0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Что я думаю?

0:00:13.980,0:00:17.260
Ипотека, долг, деньги изливая ...

0:00:17.260,0:00:20.740
И я почувствовал комок ... Я знаю, рак, когда я это чувствую.

0:00:20.740,0:00:24.900
Где она? Что она до? Никогда вызова, никогда не говоря ни слова ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Стресс.

0:00:26.470,0:00:28.780
Это ад каждого,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling наши умы, зажигая наши ночи,

0:00:31.930,0:00:36.480
переворачивая наше равновесие, но это не всегда было так.

0:00:36.480,0:00:41.090
Однажды, его целью было, чтобы спасти нас.

0:00:41.090,0:00:44.140
если вы нормальный млекопитающего, какой стресс о

0:00:44.140,0:00:48.370
это три минуты кричал террора в саванне, после чего он либо

0:00:48.370,0:00:49.870
они с вами или вы покончить с этим.

0:00:49.870,0:00:53.110
Но все изменилось.

0:00:53.110,0:00:57.480
Что когда-то помог нам выжить стала бичом нашей жизни.

0:00:57.480,0:01:00.610
И я просто расплакалась, и плакал, и плакал.

0:01:00.610,0:01:03.670
Сегодня

0:01:03.670,0:01:06.810
научные открытия, в области

0:01:06.810,0:01:10.040
и в лаборатории,

0:01:10.040,0:01:14.590
доказать, что стресс является не состояние души, но что-то измеримые

0:01:14.590,0:01:20.330
и опасно. Это не абстрактное понятие. Это не то, что

0:01:20.330,0:01:24.210
может быть, когда-нибудь вы должны сделать что-то о. Вы должны присутствовать на нем

0:01:24.210,0:01:28.440
сегодня. В некоторых из самых неожиданных местах,

0:01:28.440,0:01:32.350
Ученые раскрывают, насколько смертельной стресс может быть.

0:01:32.350,0:01:35.910
Хронический стресс может сделать что-то как нетонкий

0:01:35.910,0:01:39.460
и гротеск, как убить некоторых из ваших клеток головного мозга.

0:01:39.460,0:01:44.530
Влияние стресса могут быть найдены глубоко внутри нас, сокращение нашего мозга,

0:01:44.530,0:01:49.009
добавления жира наших животах, даже распутывания наших хромосомах.

0:01:49.009,0:01:52.780
Это реальная это не просто кто-то

0:01:52.780,0:01:56.270
ныть.

0:01:56.270,0:01:59.580
Стресс ... спаситель, тиран, чума ...

0:01:59.580,0:02:12.880
его портрет выявлено.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Эта программа стала возможной за счет взносов по Вашему

0:02:35.500,0:02:41.859
Станция PBS от зрителей, как вы. Спасибо.

0:02:41.859,0:02:46.639
У всех нас есть личные отношения со стрессом,

0:02:46.639,0:02:49.930
но лишь немногие из нас знают, как это работает внутри нас,

0:02:49.930,0:02:54.430
или понять, как натиск современном мире

0:02:54.430,0:03:01.310
может подчеркнуть нас к смерти.

0:03:01.310,0:03:10.060
Еще меньше знают, что мы можем с этим поделать.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Но за последние три десятилетия, Стэнфордский университет нейробиолог

0:03:17.700,0:03:21.650
Роберт Sapolsky, была продвижения нашего понимания стресс,

0:03:21.650,0:03:27.340
Как это влияет на наши тела, и как наш социальный статус может сделать нас более

0:03:27.340,0:03:31.970
или менее восприимчивы. Это совокупность плохие новости

0:03:31.970,0:03:35.870
и многое другое ... Большую часть времени, вы можете найти его преподавания и исследования в

0:03:35.870,0:03:39.100
высокого достижения, высокое подчеркнул мир науки о мозге.

0:03:39.100,0:03:42.220
Бумага это огромный контраст между ...

0:03:42.220,0:03:45.890
класс ... Но это только часть его истории.

0:03:45.890,0:03:51.110
В течение нескольких недель каждый год или около того, Sapolsky сдвигает свою лабораторию в месте более

0:03:51.110,0:03:53.270
чем 9000 миль

0:03:53.270,0:03:57.910
на Плейнс Масаи Мара в Кении, в Восточной Африке.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Роберт Sapolsky впервые приехал в Африку более 30 лет назад по наитию.

0:04:12.970,0:04:18.329
Он подозревал, что он может узнать больше о человеческой стресса и болезни

0:04:18.329,0:04:21.860
глядя на нелюдей, и он знал,

0:04:21.860,0:04:25.820
только нелюди.

0:04:25.820,0:04:29.430
Вы живете в таком месте, как это, вы бабуин, и у вас есть только потратить около

0:04:29.430,0:04:31.770
три часа в день получать ваши калории.

0:04:31.770,0:04:35.740
И если у вас есть только три часа работы в день, вы получили девять часов свободного времени

0:04:35.740,0:04:36.510
каждый день

0:04:36.510,0:04:40.020
посвятить делает кто-то другой просто несчастным

0:04:40.020,0:04:48.000
Они не подчеркнул львами чеканка их все время,

0:04:48.000,0:04:51.720
они подчеркивается друг друга. Они подчеркивается в социальной и

0:04:51.720,0:04:53.290
психологическое смятение

0:04:53.290,0:04:57.550
изобрел их собственного вида. Они идеально модель для вестернизированными

0:04:57.550,0:04:58.590
связанные со стрессом заболевания.

0:04:58.590,0:05:03.190
Чтобы определить только то, что потери напряжения принимает на их телах,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky хотел, чтобы заглянуть внутрь этих диких бабуинов на клеточном уровне

0:05:08.020,0:05:11.590
в первый раз. Сделать это

0:05:11.590,0:05:15.450
он должен принять свою кровь в самом скромном образом.

0:05:15.450,0:05:21.160
В принципе, то, что вы пытаетесь сделать, это обезболивания бабуина,

0:05:21.160,0:05:25.620
без него, зная, что идет. Потому что вы не хотите, чтобы любой

0:05:25.620,0:05:27.050
этой упреждающей напряжения,

0:05:27.050,0:05:30.520
так что вы можете не только вы знаете, попасть в джип и преследовать бабуина вверх и вниз по области

0:05:30.520,0:05:32.960
в течение трех часов, и, наконец, когда он наматывается,

0:05:32.960,0:05:38.470
дартс ему обезболивающее.

0:05:38.470,0:05:41.510
Теперь, большие преимущества выдувного пистолета

0:05:41.510,0:05:44.940
в том, что это в значительной степени молчат, и

0:05:44.940,0:05:48.600
имеет не много движущихся частей, но большой недостаток

0:05:48.600,0:05:55.230
является то, что он не очень далеко зайти. Так что вы тратите только

0:05:55.230,0:05:59.050
странно количество времени делает, пытается выяснить,

0:05:59.050,0:06:02.220
как смотреть равнодушно вокруг бабуина.

0:06:02.220,0:06:05.710
Получил он ... Время?

0:06:05.710,0:06:09.370
Хорошо, он в настоящее время шатания.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, там он идет.

0:06:13.490,0:06:18.040
Из каждого образца крови бабуин, Роберт измерили уровни гормонов центральных на стресс

0:06:18.040,0:06:18.870
ответ.

0:06:18.870,0:06:23.340
Ну, смысл того, что происходит в вашем теле, у вас есть эти

0:06:23.340,0:06:27.690
два гормона, которые являются рабочими лошадками стрессовой реакции в целом. Один из них мы все

0:06:27.690,0:06:28.110
знать

0:06:28.110,0:06:32.570
адреналин, американская версия, адреналин, другой

0:06:32.570,0:06:36.590
менее известный гормон под названием глюкокортикоиды, что выходит из надпочечников

0:06:36.590,0:06:40.720
наряду с адреналином и эти два скелеты стрессового ответа.

0:06:40.720,0:06:43.890
Это реакция на стресс

0:06:43.890,0:06:47.140
и эти два гормона имеют решающее значение для нашего выживания.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Потому что то, что стресс является о том, что кто-то очень решимости еды

0:06:54.599,0:06:58.650
Вы, или вы очень решимости есть кто-то, и есть нынешний кризис

0:06:58.650,0:06:59.319
продолжается.

0:06:59.319,0:07:03.399
При запуске для вашей жизни,

0:07:03.399,0:07:08.889
Основы все, что дело. Легкие работают сверхурочно, чтобы накачать гигантские количества

0:07:08.889,0:07:10.460
кислорода в кровоток.

0:07:10.460,0:07:15.129
В сердце рас, чтобы накачать, что кислород по всему телу

0:07:15.129,0:07:21.240
так мышцы мгновенно реагировать. Вы должны артериальное давление до доставки, что

0:07:21.240,0:07:22.089
энергия.

0:07:22.089,0:07:27.009
Вы должны выключить все, что не является существенным ... рост, размножение, вы знаете,

0:07:27.009,0:07:29.550
вы работаете для вашей жизни это не время, чтобы овуляция,

0:07:29.550,0:07:33.550
ремонт ткани, все такого рода вещи ... сделать это позже, если есть позже.

0:07:33.550,0:07:38.199
Когда зебра убегает, его реакция на стресс выключается.

0:07:38.199,0:07:42.379
Но человеческие существа не могу найти их

0:07:42.379,0:07:46.649
Выключатель. Перейдем на той же реакции на стресс

0:07:46.649,0:07:49.740
чисто психологических состояний ... думать о

0:07:49.740,0:07:54.229
Озоновый слой, налоги придумывать, смертность,

0:07:54.229,0:07:57.409
30-летний ипотеки ... мы включаем же реакции на стресс и ключ

0:07:57.409,0:07:58.529
Разница есть,

0:07:58.529,0:08:02.039
мы не делаем это для реальных физиологических причине, и мы делаем это

0:08:02.039,0:08:05.460
без остановки.

0:08:05.460,0:08:10.000
По не выключая стрессовую реакцию, реагируя на пробках жизни,

0:08:10.000,0:08:13.830
мы валяться в коррозионной ванной гормонов.

0:08:13.830,0:08:17.040
Даже если это не жизнь или смерть,

0:08:17.040,0:08:20.110
мы гипервентиляцию, наши сердца фунт,

0:08:20.110,0:08:23.400
мышцы напрягаются.

0:08:23.400,0:08:27.820
Как ни странно, через некоторое время реакция на стресс является более разрушительным, чем

0:08:27.820,0:08:28.950
СТРЕССОР себя,

0:08:28.950,0:08:32.640
потому что стресс является психологическая чушь, что ты падаешь на.

0:08:32.640,0:08:37.429
Нет зебры на Земле, работает за свою жизнь, не поймет, почему ...

0:08:37.429,0:08:40.650
Страх публичных выступлений

0:08:40.650,0:08:44.110
будет привести к секретируют гормоны, которые же это делают в этой точке

0:08:44.110,0:08:45.250
чтобы спасти свою жизнь.

0:08:45.250,0:08:50.430
Стресс является способ тела подняться на вызов,

0:08:50.430,0:08:53.700
ли вызов представляет угрозу для жизни, тривиальным

0:08:53.700,0:08:59.230
или весело. Вы получаете нужное количество стресса, и мы называем это стимуляция.

0:08:59.230,0:09:02.740
Цель в жизни не избавиться от стресса, цель в жизни, чтобы иметь право

0:09:02.740,0:09:03.750
тип стресса,

0:09:03.750,0:09:10.149
потому что, когда это правильный тип, мы любим его.

0:09:10.149,0:09:14.690
Мы выпрыгнуть из наших мест, чтобы испытать его, мы платим хорошие деньги, чтобы получить подчеркнул, что путь.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Это, как правило, умеренный стрессор, где у вас есть стрессор, что это переходный ... Это

0:09:20.529,0:09:23.510
Не зря американские горки едет не три недель.

0:09:23.510,0:09:28.740
И, прежде всего, то, что они о том, что вы отказаться немного контроля

0:09:28.740,0:09:34.660
в условиях, что в целом чувствует себя в безопасности.

0:09:34.660,0:09:38.750
но в реальной жизни, так многие из нас, включая приматов Робертс бабуинов

0:09:38.750,0:09:50.829
контроль не вариант. Здесь у вас есть большой мужчина

0:09:50.829,0:09:54.230
кто теряет бой и преследует суб-взрослый

0:09:54.230,0:09:59.370
кто кусает на женщине, которая хлопает несовершеннолетнего, что сбивает младенца

0:09:59.370,0:10:02.420
из дерева, все в пятнадцать секунд

0:10:02.420,0:10:08.060
Вы знаете, в той мере, огромный компонент стресса

0:10:08.060,0:10:12.269
Отсутствие контроля, отсутствие предсказуемости вы сидите там и просто

0:10:12.269,0:10:13.420
смотреть зебру

0:10:13.420,0:10:18.010
и кто-то еще, имеющий плохой день, и это ваш задний конец, который собирается получить сокращены

0:10:18.010,0:10:21.320
некоторые чрезвычайно психологически напряженным для

0:10:21.320,0:10:27.170
для людей дальше на иерархии. Один из Робертс

0:10:27.170,0:10:31.089
Ранние откровения была идентификации связь между стрессом

0:10:31.089,0:10:37.079
и иерархия в бабуинов. Некоторые бабуины войска более 100 сильным

0:10:37.079,0:10:42.029
как нас они развивались большие мозги, чтобы перемещаться сложности большой

0:10:42.029,0:10:43.779
общества

0:10:43.779,0:10:46.949
выживание здесь требуется своего рода

0:10:46.949,0:10:51.390
Бабуин политической смекалкой с самыми хитрыми и агрессивными мужчин

0:10:51.390,0:10:54.540
набирает Top Rank и все льготы,

0:10:54.540,0:10:58.290
женщины для выбора, все продукты питания они могут съесть

0:10:58.290,0:11:05.329
и бесконечные retenue из готовых парикмахеров. Каждый мужчина знает, где он

0:11:05.329,0:11:06.680
стоит в обществе

0:11:06.680,0:11:10.639
которые могут пытать его, кого он может мучить

0:11:10.639,0:11:14.220
и кто, в свою очередь torturee может мучить

0:11:14.220,0:11:20.779
Ну это звучит как страшное признаться после тридцати лет, но

0:11:20.779,0:11:25.360
Я на самом деле не как бабуины все, что многое и было отдельные ребята в течение года

0:11:25.360,0:11:26.640
что я очень люблю

0:11:26.640,0:11:30.760
но они эти интриги, бэк-колоть

0:11:30.760,0:11:34.130
Макиавелли ублюдки, которые наносят ущерб друг другу

0:11:34.130,0:11:38.010
так что они прекрасно подходят для моей науки, я имею в виду, я не здесь, чтобы общаться с ними

0:11:38.010,0:11:42.189
они идеально подходят для того, что я учусь. 22 лет назад

0:11:42.189,0:11:45.870
в возрасте ориентир исследования 30 Sapolsky в

0:11:45.870,0:11:49.720
принесла ему Genius общение Фонда Макартуров в

0:11:49.720,0:11:53.069
Его ранние работы

0:11:53.069,0:11:58.449
измерения гормонов стресса от добытой кровью во главе с двумя замечательными открытиями

0:11:58.449,0:12:03.569
Оценка Бабуин определяют уровень гормона стресса в его системе

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
так что если вы доминантный самец вы можете ожидать, что ваши гормоны стресса, чтобы быть низкой

0:12:11.730,0:12:15.760
и если вы покорны

0:12:15.760,0:12:20.870
гораздо выше, но там было еще более показательным находка

0:12:20.870,0:12:23.970
в образце Sapolsky в низких чинов

0:12:23.970,0:12:27.079
неимущие возросла частота сердечных

0:12:27.079,0:12:30.610
и выше кровяное давление. Это был первый раз,

0:12:30.610,0:12:34.120
кто связал стресс с ухудшением здоровья

0:12:34.120,0:12:37.510
из приматов в дикой природе. В основном

0:12:37.510,0:12:41.689
если вы подчеркнул, нездоровый бабуин в типичном войска

0:12:41.689,0:12:45.550
высокое кровяное давление. повышенные уровни гормонов стресса, у вас есть иммунитет

0:12:45.550,0:12:47.310
система, которая не работает, как хорошо

0:12:47.310,0:12:51.420
Ваш репродуктивная система более уязвима к постучал в неисправном состоянии

0:12:51.420,0:12:56.240
Ваш мозг химии является тот, который имеет некоторое сходство к тому, что вы видите в

0:12:56.240,0:12:57.760
клинически депрессивные люди

0:12:57.760,0:13:07.610
и все, что вещи таковыми не являются предикторами крепкий и бодрый старости

0:13:07.610,0:13:09.710
это могло быть верно для этого

0:13:09.710,0:13:13.050
другой примат, как Роберт Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
следит напряжение в бабуины профессора сэра Michael Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
ведет исследование в Великобритании они отслеживали здоровье больше чем

0:13:21.220,0:13:25.250
28000 человек в течение сорока лет

0:13:25.250,0:13:28.320
Он был назван в

0:13:28.320,0:13:33.290
Уайтхолл, цитадель британской гражданской службы, где каждая работа является попавшая в

0:13:33.290,0:13:34.690
точная иерархия

0:13:34.690,0:13:40.260
идеально лаборатория для определения в организме человека

0:13:40.260,0:13:43.530
там может быть связь между ранга и стресса

0:13:43.530,0:13:48.050
Я имею в виду, что это вещь, о стрессе Я думаю, вы должны смотреть на него в обоих

0:13:48.050,0:13:51.530
острые и хронические условия условия я думаю, что я был под хронического стресса

0:13:51.530,0:13:55.510
в этой организации просто потому, что я квадратный колышек в круглое отверстие

0:13:55.510,0:13:59.860
Кевин Брукс правительство адвокат, его ранг

0:13:59.860,0:14:03.910
7 уровень означает, что он имеет мало стаж в его отделе

0:14:03.910,0:14:06.980
он живет жизнью в подчинении

0:14:06.980,0:14:13.300
Я думаю, что я был в курсе самых в то время был нагрузку и, как

0:14:13.300,0:14:16.700
Я имел большинство из них под контролем, но один из моих случаев не было

0:14:16.700,0:14:20.780
полностью под контролем, я проговорился, и это было немного как

0:14:20.780,0:14:24.770
находясь в автомобиле удара фразу патч

0:14:24.770,0:14:27.900
и катание, но, тем не менее я пришел в

0:14:27.900,0:14:31.250
В понедельник утром, и мой непосредственный руководитель

0:14:31.250,0:14:34.820
давайте называть его Бен, то хочет поговорить с вами, так что мы находим номер

0:14:34.820,0:14:38.050
он закрывает дверь, то он говорит, что вы знаете, что вы сделали

0:14:38.050,0:14:42.290
Вы знаете, что произошло, пока вы были далеко, мы не могли найти один из ваших файлов

0:14:42.290,0:14:45.450
Знаете ли вы, что это значит? Он просто дал мне

0:14:45.450,0:14:48.810
хорошо ногами, психологически он меня

0:14:48.810,0:14:53.660
и в конце этого было больше угроз. Было правильно, что это, может быть, дисциплинарное дело

0:14:53.660,0:14:57.670
так что я вышел из комнаты пересек коридор в свою комнату

0:14:57.670,0:15:01.640
и я просто заплакала и плакала и плакала

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Сара Вудалл также работает на правительство

0:15:09.800,0:15:13.360
в отличие от Кевина она старший государственный служащий

0:15:13.360,0:15:17.370
есть отчетности о ста шестидесяти человек для меня в конечном счете,

0:15:17.370,0:15:21.170
так или иначе в секторе. Я делаю

0:15:21.170,0:15:24.910
очень нравится работать с нашим сервисом вполне динамичный

0:15:24.910,0:15:28.780
среда, она может быть довольно захватывающим

0:15:28.780,0:15:32.050
Мне нравится работать с большим количеством людей,

0:15:32.050,0:15:37.330
Я действительно нравится моя работа. Такие разные отражения резко

0:15:37.330,0:15:41.320
драматизировать один из самых поразительных научных открытий в Уайтхолле

0:15:41.320,0:15:41.890
исследование

0:15:41.890,0:15:44.920
во-первых, каждый показал, что

0:15:44.920,0:15:49.620
ниже вы были в иерархии выше риск сердечно-сосудистых заболеваний

0:15:49.620,0:15:53.340
и другие заболевания, поэтому люди второй сверху

0:15:53.340,0:15:57.020
имели более высокий риск, чем те, на верхних людей третье сверху

0:15:57.020,0:16:00.080
имели более высокий риск, чем те, второй сверху и он побежал

0:16:00.080,0:16:05.190
Все путь от начала до конца. Мы имеем дело с людьми, в стабильных рабочих мест с

0:16:05.190,0:16:07.100
нет промышленных воздействия

0:16:07.100,0:16:10.350
и еще ваша позиция в иерархии

0:16:10.350,0:16:13.560
тесно связаны с вашей риском заболевания

0:16:13.560,0:16:16.690
и длина жизни. Я был очень повезло,

0:16:16.690,0:16:19.830
Я никогда не испытывал никаких проблем с моим здоровьем

0:16:19.830,0:16:23.590
так как я был в старшей службы я не имел выходной

0:16:23.590,0:16:26.870
плохое здоровье, я был очень повезло

0:16:26.870,0:16:31.580
В моей собственной ситуации я думаю, что моя карьера в значительной степени

0:16:31.580,0:16:34.780
запятнана, в значительной степени

0:16:34.780,0:16:39.890
арестован, потому что я был, например, за последние три года на работе я был выключен

0:16:39.890,0:16:40.550
больной

0:16:40.550,0:16:45.050
за возможно половины этого времени. Данное исследование является своего рода Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Камень в целой области, потому что

0:16:46.590,0:16:50.950
это британская система гражданской службы, все есть то же самое медицинское обслуживание

0:16:50.950,0:16:54.060
все есть тот же универсальную систему здравоохранения

0:16:54.060,0:16:57.520
как бабуины все бабуины едят одно и то же, они имеют тот же уровень

0:16:57.520,0:16:58.430
деятельности

0:16:58.430,0:17:02.280
это не вещи, которые о, если ты низкоранговых бабуин Вы курите много, и

0:17:02.280,0:17:05.359
вы пьете слишком много и если вы низкого ранга британской гражданской службы

0:17:05.359,0:17:09.290
парень вы никогда не идете к врачу, и вы не получите профилактических вакцин и это

0:17:09.290,0:17:11.459
исследования исключить все это путает

0:17:11.459,0:17:16.829
и они производят практически идентичные результаты. С обеих сторон приматов

0:17:16.829,0:17:17.619
разделение

0:17:17.619,0:17:21.560
Есть душа мучительным рассказы и последствия, угрожающие жизни

0:17:21.560,0:17:25.849
Для каждого подчиненного, как Кевин

0:17:25.849,0:17:29.740
жить жизнью бабуина неопределенности есть альфа

0:17:29.740,0:17:32.960
напыщенный его вещи, хвалиться власти

0:17:32.960,0:17:36.330
над кем-то кто-то ничего не подозревающих

0:17:36.330,0:17:40.650
кто низкий рейтинг

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Получил его.

0:17:51.560,0:17:56.340
12:46 у любого из вас увидеть, где дротик?

0:17:56.340,0:17:59.990
Да. Ладно, ребята, вы думаете, кто является вышестоящим?

0:17:59.990,0:18:07.060
Наша парень ... Да.

0:18:07.060,0:18:10.500
Большая тщательно убедиться другой парень не возиться с ним.

0:18:10.500,0:18:14.200
В этом году Роберт привез свою семью в Африку

0:18:14.200,0:18:18.160
его жена Лиза нейрофизиолог Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
также сделал обширные исследования с бабуинов

0:18:21.230,0:18:24.770
и впервые они привезли своих детей

0:18:24.770,0:18:31.800
Бенджамин и Рэйчел. Как спит, как он выглядит ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
все бабуины вполне готовы, чтобы очень волновался

0:18:40.910,0:18:44.590
человек приходит снова и прикоснувшись к одному из этих парней, но покрывают его

0:18:44.590,0:18:46.630
мешковину, и он больше не существует

0:18:46.630,0:18:54.940
Боже мой, что он там, он ... не существует больше

0:18:54.940,0:18:57.840
это не совсем так взять своих детей, чтобы работать день

0:18:57.840,0:19:01.510
но это довольно центральным элементом

0:19:01.510,0:19:05.289
кто я сейчас, и кто моя жена и я

0:19:05.289,0:19:09.820
и дети хотят знать, откуда мы пришли

0:19:09.820,0:19:13.840
и это довольно фундаментальным. Как и в предыдущие сезоны

0:19:13.840,0:19:18.269
Роберт меры, как люди на каждом уровне иерархии бабуина

0:19:18.269,0:19:21.649
реагирует на и восстанавливает от стресса

0:19:21.649,0:19:26.389
Итак, что мы делаем это, мы теперь собираемся бросить вызов системе

0:19:26.389,0:19:29.429
с увеличением дозы адреналина

0:19:29.429,0:19:37.809
ответ бабуина сразу взял в его крови

0:19:37.809,0:19:41.539
жизненно важные признаки, которые могут быть глубоко замороженные в бессрочное

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Именно это кладезь знаний потенциального, и я получил 30 лет из этих образцов крови

0:19:50.049,0:19:51.740
заморожены далеко в этот момент, потому что

0:19:51.740,0:19:55.970
Вы никогда не знаете, когда некоторые новые гормонов или какой-то новый-то или другие всплывает

0:19:55.970,0:20:00.690
и это дело смотреть и начать вывод этой образцы назад, когда

0:20:00.690,0:20:05.850
Вы знаете, Джимми Картер был президентом. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Предвидя длинную досягаемость стресса последнее идея,

0:20:09.380,0:20:14.309
для одного, когда Роберт был возраст Рахили, ученые полагают, напряжение было причиной

0:20:14.309,0:20:20.820
только одного из основных проблем. Это картина крупных американских

0:20:20.820,0:20:26.049
Кадровая проблема ... некрасиво боль, что врачи называют язвенной болезни

0:20:26.049,0:20:33.580
разъедает стенки желудка человека.

0:20:33.580,0:20:36.760
Эти боли в желудке, что вы говорите о,

0:20:36.760,0:20:40.320
ноющая, жжение, те очевидные симптомы язвы желудка.

0:20:40.320,0:20:44.460
Тридцать лет назад, что болезнь, которая приходит на ум, когда всеобщему вас

0:20:44.460,0:20:45.480
говоря стресс ...

0:20:45.480,0:20:49.180
это язвы, стресс и язвы. И

0:20:49.180,0:20:52.840
это было первым стрессом болезнь обнаружили, на самом деле 70 лет назад.

0:20:52.840,0:20:57.410
То, что я хочу, чтобы вы сделать, это работать от вашего отношения.

0:20:57.410,0:21:01.120
Мое отношение? Это верно. Язвы размножаются на неправильном рода чувств.

0:21:01.120,0:21:04.580
Вы должны быть честным с самим собой о том, как вы чувствуете об этом.

0:21:04.580,0:21:07.690
Поиск нового врача звучит как лучший ответ мне.

0:21:07.690,0:21:10.740
Связь между стрессом и

0:21:10.740,0:21:15.310
язвы не было основной медицинской Евангелие до начала 1980-х годов.

0:21:15.310,0:21:19.430
Тогда австралийские исследователи определили бактерии

0:21:19.430,0:21:22.159
как основной причины язв.

0:21:22.159,0:21:25.600
И это свергли все поле, это было,

0:21:25.600,0:21:28.970
это не имеет ничего общего со стрессом, это бактериальная расстройства.

0:21:28.970,0:21:32.429
И я готов поспорить, половина гастроэнтерологов на Земле, когда они

0:21:32.429,0:21:36.110
слышал об этом, вышел, и отмечается, что ночью. Это было, как, большой

0:21:36.110,0:21:39.669
новости ... никогда они собираются иметь, чтобы сесть своих пациентов, и

0:21:39.669,0:21:43.960
сделать зрительный контакт и спросите их, как это происходит, так, ничего ... стрессовой

0:21:43.960,0:21:48.369
это не имеет ничего общего со стрессом, это бактериальная расстройство ... Так больше не будет

0:21:48.369,0:21:50.269
Решение будет стрессом,

0:21:50.269,0:21:53.480
Теперь это может быть что-то же просто, как таблетки.

0:21:53.480,0:22:00.830
Это был крупный прорыв. Стресс не вызывает язвы.

0:22:00.830,0:22:05.440
Дело закрыто.

0:22:05.440,0:22:08.220
Но несколько лет спустя,

0:22:08.220,0:22:12.600
Исследование взял новый поворот. Ученые обнаружили, что это

0:22:12.600,0:22:16.419
язва бактерии, вызывающие не был уникален ... на самом деле,

0:22:16.419,0:22:19.770
целых две трети населения мира имеет его.

0:22:19.770,0:22:25.059
Так почему же только часть из этих людей развивать язвы?

0:22:25.059,0:22:28.059
Исследования показали, что при стрессе,

0:22:28.059,0:22:31.570
Тело начинает закрытие всех несущественных систем,

0:22:31.570,0:22:35.760
в том числе иммунной системы. И стало ясно, что,

0:22:35.760,0:22:39.290
если вы закрыли иммунную систему, бактерии в желудке

0:22:39.290,0:22:43.630
может буйствовать ... Потому что то, что делает стресс,

0:22:43.630,0:22:48.309
является уничтожить способность вашего тела, чтобы начать ремонт ваших стен желудка

0:22:48.309,0:22:53.679
когда они начинают гниет с этой бактерии ... Так стресса

0:22:53.679,0:22:59.179
может вызвать язвы, нарушая способность нашего организма к самовосстановлению.

0:22:59.179,0:23:02.720
Если стресс может подорвать иммунную систему,

0:23:02.720,0:23:08.570
что другой хаос это может нанести? Один ответ приходит из колонии в плен

0:23:08.570,0:23:09.860
макак

0:23:09.860,0:23:15.210
рядом Уинстон-Салем, Северная Каролина. Люди думают, что от стресса, как что-то, что держит

0:23:15.210,0:23:16.730
их на ночь, или

0:23:16.730,0:23:19.820
то, что делает их кричать на своих детей.

0:23:19.820,0:23:23.140
Но, когда вы спросите меня, что это стресс, я говорю

0:23:23.140,0:23:26.150
посмотрите на нее, это эта огромная доска

0:23:26.150,0:23:29.420
в этой артерии, это то, что стресс является.

0:23:29.420,0:23:32.430
В течение двух десятилетий доктора Кэрол Шивели

0:23:32.430,0:23:36.290
занимается изучением артерии макак.

0:23:36.290,0:23:39.740
Как бабуинов и британских гражданских служащих,

0:23:39.740,0:23:44.150
эти приматы организовать себя в иерархические группы отчетливо,

0:23:44.150,0:23:51.100
и при условии одно другое социального стресса.

0:23:51.100,0:23:56.020
Гормоны стресса может вызвать интенсивное негативное сердечно-сосудистой реакции,

0:23:56.020,0:23:59.430
стучать сердце, в повышение артериального давления

0:23:59.430,0:24:05.030
Так что, если стресс следующим звание, будет сердечно-сосудистой системы высокопоставленный

0:24:05.030,0:24:06.000
макаки,

0:24:06.000,0:24:10.390
Позвоните ему генеральный директор приматов, будет отличаться от своего подчиненного?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Когда Шивли посмотрел на артериях доминирующей обезьяны,

0:24:17.460,0:24:21.200
один с немного истории стресса, его артерии были чистыми.

0:24:21.200,0:24:24.200
Но артерий подчиненного обезьяны

0:24:24.200,0:24:28.340
сказал мрачный рассказ ... подчиненный артерии

0:24:28.340,0:24:31.460
есть много больше атеросклероза сборки

0:24:31.460,0:24:35.030
внутри, чем доминирующая артерии.

0:24:35.030,0:24:38.330
Стресс и в результате наводнения гормонов, были

0:24:38.330,0:24:41.440
повышение артериального давления, повреждения стенок артерий,

0:24:41.440,0:24:45.520
что делает их хранилищ для доски.

0:24:45.520,0:24:50.020
Так что теперь, когда вы чувствуете, угрожал, ваши артерии не расширяются,

0:24:50.020,0:24:53.580
и сердечная мышца не получает больше крови, и что

0:24:53.580,0:24:59.090
может привести к сердечному приступу. Это не абстрактное понятие, это не то,

0:24:59.090,0:24:59.490
что

0:24:59.490,0:25:03.480
может быть, когда-нибудь вы должны сделать что-то о, необходимо присутствовать на нем

0:25:03.480,0:25:07.150
сегодня, потому что это влияет на способ вашего тела функции,

0:25:07.150,0:25:12.140
и стресс сегодня, будут влиять на ваше здоровье завтра и на долгие годы.

0:25:12.140,0:25:16.750
Социальные и психологические нагрузки,

0:25:16.750,0:25:21.070
ли макаки, человека, или павиан, может засорить наши артерии,

0:25:21.070,0:25:24.790
ограничивать поток крови, поставить под угрозу здоровье нашего сердца ...

0:25:24.790,0:25:28.750
и это только начало напряженно-х

0:25:28.750,0:25:30.470
смертельной проклятие.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Раннее исследование Роберта

0:25:36.799,0:25:41.539
показали, что стресс может работать на нас в еще более пугающим образом.

0:25:41.539,0:25:45.390
Ну, когда я начал

0:25:45.390,0:25:49.780
в этом бизнесе, что я попал упором на то, что было

0:25:49.780,0:25:52.919
казалось совершенно неправдоподобным идею в то время,

0:25:52.919,0:25:56.950
который был хронический стресс и хроническое воздействие

0:25:56.950,0:26:01.730
глюкокортикоиды могут сделать что-то, как нетонкий и гротескный, как

0:26:01.730,0:26:07.610
убить некоторые из ваших клеток головного мозга. Как кандидат в доктора философии в Университете Рокфеллера

0:26:07.610,0:26:08.760
в начале 80-х,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky сотрудничал со своим наставником, доктор Брюс Макьюэн,

0:26:13.210,0:26:20.809
следовать по пути стресса в головном мозге. Они подвергли лабораторных крыс к хроническому

0:26:20.809,0:26:21.690
стресс,

0:26:21.690,0:26:27.030
и затем исследовали их мозговые клетки. Команда сделала удивительный находку.

0:26:27.030,0:26:31.590
В то время как клетки мозга нормальных крыс имеют широкие ветви,

0:26:31.590,0:26:35.650
подчеркнул крысы клетки мозга были резко меньше.

0:26:35.650,0:26:41.720
И то, что было самым интересным во многих отношениях был частью мозга, где это

0:26:41.720,0:26:42.580
происходило ...

0:26:42.580,0:26:48.380
гиппокамп. Вы берете Интро нейробиологии в любое время за последние 5000 лет и

0:26:48.380,0:26:49.169
то, что вы узнаете, это:

0:26:49.169,0:26:54.220
гиппокамп обучения и память. Стресс у этих крыс

0:26:54.220,0:26:57.600
сократилась часть их мозга, ответственный за память.

0:26:57.600,0:27:01.140
Стресс влияет на память двумя способами.

0:27:01.140,0:27:04.140
Хронический стресс может изменить

0:27:04.140,0:27:08.000
схемы мозга, так что мы теряем способность

0:27:08.000,0:27:13.070
помнить вещи, как мы должны. Очень тяжелая

0:27:13.070,0:27:17.020
острый стресс может иметь другой эффект,

0:27:17.020,0:27:20.840
который часто ... мы называем стресс делает вас глупым,

0:27:20.840,0:27:24.090
который делает невозможным для вас,

0:27:24.090,0:27:27.960
в течение коротких периодов времени, чтобы вспомнить, что вы знаете, отлично.

0:27:27.960,0:27:32.610
Мы все знаем, что явления, мы все знаем, что один из спине, когда мы подчеркнули,

0:27:32.610,0:27:34.710
сами, не получив никакого сна вообще. И

0:27:34.710,0:27:38.299
На следующее утро в девять часов, мы не могли вспомнить одну вещь для

0:27:38.299,0:27:39.510
что последний экзамен.

0:27:39.510,0:27:43.140
Вы берете человека и подчеркнуть их большое время, долгое время,

0:27:43.140,0:27:47.730
и вы будете иметь гиппокамп, который платит цену, а также. В дополнение к

0:27:47.730,0:27:49.190
подрывая наше здоровье

0:27:49.190,0:27:52.309
стресс может заставить нас чувствовать себя несчастным равнины

0:27:52.309,0:27:55.899
Кэрол Шивли изложены, чтобы выяснить, почему

0:27:55.899,0:27:59.960
она началась не с горя, но с удовольствием

0:27:59.960,0:28:03.919
Шивли подозревал, что существует связь между стрессом

0:28:03.919,0:28:07.240
удовольствие и где мы стоим на социальной иерархии

0:28:07.240,0:28:12.049
так же, как стресс, радость связана с химией мозга

0:28:12.049,0:28:17.340
когда нейромедиатор дофамин называется выпущен в мозге

0:28:17.340,0:28:25.030
он связывается с рецепторами удовольствие сигнализации

0:28:25.030,0:28:29.230
Шивли использовали позитронно-эмиссионной томографии сканер, чтобы исследовать мозг не подчеркнул

0:28:29.230,0:28:30.010
примат

0:28:30.010,0:28:35.510
наш предстоятель генеральный директор. То, что мы видим

0:28:35.510,0:28:39.800
является то, что мозг обезьян доминантных загораются яркие с большим количеством допамина

0:28:39.800,0:28:40.360
обязательный

0:28:40.360,0:28:44.360
в этой области, который так важен для поощрения и чувство удовольствия о жизни

0:28:44.360,0:28:47.440
Шивли потом посмотрел на мозг подчиненных

0:28:47.440,0:28:51.760
то, что мы обнаружили, что мозг подчиненных обезьян

0:28:51.760,0:28:55.290
очень скучно, потому что есть

0:28:55.290,0:28:58.520
гораздо меньше рецепторов связывания происходит в этой области

0:28:58.520,0:29:02.970
почему это, что это об этой области головного мозга

0:29:02.970,0:29:06.290
когда у вас меньше дофамина все

0:29:06.290,0:29:11.120
вокруг вас, что вы, как правило, с удовольствием. меньше удовольствие, так

0:29:11.120,0:29:14.320
Солнце не светит так ярко трава не такой зеленый

0:29:14.320,0:29:18.320
еда не вкус, как хорошее это потому, что пути ваш мозг функционирует, что

0:29:18.320,0:29:21.200
Вы делаете это, и ваш мозг функционирует так, потому что у вас низкий

0:29:21.200,0:29:24.980
иерархии на социального статуса. Одной из особенностей низкого ранга в настоящее время низкий

0:29:24.980,0:29:25.560
ранжирование

0:29:25.560,0:29:29.790
Реальность, еще сильнее функция по времени, вы получите человека, является

0:29:29.790,0:29:32.910
не просто быть низкий рейтинг или плохой, это чувство

0:29:32.910,0:29:36.940
низкий рейтинг или плохой, и один из лучших способов для общества, чтобы сделать вас чувствовать себя

0:29:36.940,0:29:38.580
как один из неимущих

0:29:38.580,0:29:41.670
это тереть нос снова и снова и снова

0:29:41.670,0:29:45.970
с тем, что не вы должны. Ричмонд Калифорния

0:29:45.970,0:29:50.110
город, где кружки крайности могут быть замечены прямо с вашего автомобиля

0:29:50.110,0:29:54.190
это обычная коммутируют кардиолога Джеффри Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Вы можете узнать много нового о бедственном положении и

0:29:58.250,0:30:01.790
здоровье исход только из окрестностей вы посещаете, и

0:30:01.790,0:30:06.080
в этом районе средняя продолжительность жизни довольно хорошо и

0:30:06.080,0:30:11.530
большинство людей довольно здоровой и, как мы достигнем вершины холма он

0:30:11.530,0:30:14.710
добирается, чтобы быть немного меньше,

0:30:14.710,0:30:18.220
привилегированных и, как мы сделать этот переход

0:30:18.220,0:30:21.750
социальный статус начинает снижаться

0:30:21.750,0:30:24.960
и, соответственно, в тех областях,

0:30:24.960,0:30:30.600
Результатом здоровье гораздо хуже, и эти люди не собираются, чтобы иметь

0:30:30.600,0:30:32.420
же продолжительность жизни

0:30:32.420,0:30:39.120
как люди в этом районе среднего класса мы начали в.

0:30:39.120,0:30:44.070
Люди стоят на страже, люди бдительность, они живут более стрессовой жизни

0:30:44.070,0:30:49.090
это сообщество, которое производит высококачественные гормоны стресса у людей

0:30:49.090,0:30:53.510
сверхурочные берет свое и это. Один из доктор Ritterman-Kha

0:30:53.510,0:30:56.780
Пациент 65-летний Эмануэль Джонсон

0:30:56.780,0:31:02.530
его карьера методист в одном из самых опасных районов Америки

0:31:02.530,0:31:05.900
а в прошлом году на самом деле я думаю, что мы были сорок семь убийств

0:31:05.900,0:31:10.380
в течение последних четырех дней у нас было 11 съемки три человека погибли

0:31:10.380,0:31:15.320
и в девяти случаях из десяти это будет относительно

0:31:15.320,0:31:20.530
или кто-то, я держал пари, что дети знают. Для Emanuel Джонсон

0:31:20.530,0:31:23.780
есть цена для хронического воздействия на этот стресс

0:31:23.780,0:31:29.090
пять лет назад у меня был сердечный приступ я тоже диабетик. Я должен работать на ней

0:31:29.090,0:31:30.020
постоянно

0:31:30.020,0:31:33.380
потому что я был в этом бизнесе двадцать лет, так что просто это стресс

0:31:33.380,0:31:36.600
только работает работу, так на протяжении многих лет, что, вы знаете,

0:31:36.600,0:31:40.670
холестерина, кровяное давление, сахар пришел позже

0:31:40.670,0:31:44.410
но напряжение было всегда, прежде чем они пришли на

0:31:44.410,0:31:49.680
Тело Эммануила Джонсона может говорить еще один рассказ стресса

0:31:49.680,0:31:52.690
Исследование Уайтхолла в Англии

0:31:52.690,0:31:57.480
найти невероятное связь между стрессом, ваше положение в социальной иерархии

0:31:57.480,0:32:02.920
положили вы и как в весе. Поэтому он не может быть просто

0:32:02.920,0:32:05.930
прибавляет в весе, но и распределения

0:32:05.930,0:32:09.340
из этой массы и распределение этой массы

0:32:09.340,0:32:14.190
положить его вокруг центра связана с положением в иерархии

0:32:14.190,0:32:18.770
и что, в свою очередь, может быть связано с хроническими путей стресса

0:32:18.770,0:32:22.660
поэтому мы сказали, это происходит у обезьян

0:32:22.660,0:32:27.010
потому что они сами организуют в иерархии тоже, и оказывается, что это

0:32:27.010,0:32:27.560
делает

0:32:27.560,0:32:31.800
подчиненные обезьян, скорее всего, есть жир в брюшной полости их

0:32:31.800,0:32:37.600
Затем являются доминирующими обезьян. Я думаю, что самое удивительное

0:32:37.600,0:32:40.860
Наблюдение, что

0:32:40.860,0:32:45.640
Я сделал в моей лаборатории эта идея, что стресс

0:32:45.640,0:32:49.610
может на самом деле изменить способ депозит жира на вашем теле

0:32:49.610,0:32:53.950
мне, что был странным идея, что вы могли бы на самом деле

0:32:53.950,0:32:58.460
изменить способ жир распределяется

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Шивли и другие думают, что стресс может быть важным фактором в мировой

0:33:03.560,0:33:04.890
Эпидемия ожирения

0:33:04.890,0:33:08.270
Еще хуже жира вызванные стрессом

0:33:08.270,0:33:15.370
опасно жира. знаете Вы, что на жир осуществляется стволе или на самом деле

0:33:15.370,0:33:20.630
внутри живота гораздо хуже для вас, чем жир осуществляется в других частях тела

0:33:20.630,0:33:24.820
он ведет себя по-разному, он производит различные виды

0:33:24.820,0:33:28.720
гормоны и химические вещества и имеет различное воздействие на ваше здоровье

0:33:28.720,0:33:32.010
все это, что работы

0:33:32.010,0:33:35.910
для человека, они должны ценить

0:33:35.910,0:33:39.770
снижение стресса. Я думаю, что проблема в нашем обществе, что мы не

0:33:39.770,0:33:42.920
снижение стресса ценность, которую мы на самом деле значение противоположного

0:33:42.920,0:33:48.420
Мы восхищаемся человеком, который не только многозадачность и делает две вещи сразу

0:33:48.420,0:33:52.380
но делает пять вещей сразу. Мы восхищаемся, что человек. Как им удается что

0:33:52.380,0:33:52.850
вы знаете

0:33:52.850,0:33:55.890
это невероятно напряженный

0:33:55.890,0:34:01.120
способ жить, мы должны изменить наши ценности и ценить людей, которые понимают,

0:34:01.120,0:34:10.150
сбалансированным и спокойная жизнь

0:34:10.150,0:34:14.590
одна душераздирающая момент в истории показывает, что стресс может на самом деле

0:34:14.590,0:34:22.679
повредить нам прежде, чем мы даже знать

0:34:22.679,0:34:26.079
Голландия в конце 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
жестокой зимой и беспощадный оккупационная армия

0:34:29.619,0:34:32.730
сговор с целью голодать нацию

0:34:32.730,0:34:37.639
он известен как голландского голода зимой для тех, кто выживают сегодня

0:34:37.639,0:34:42.920
они преследуют воспоминания.

0:34:42.920,0:34:46.699
У меня не было ничего. Я больше не мог кормить моего сына.

0:34:46.699,0:34:50.050
Я был так болен.

0:34:50.050,0:34:53.179
И тогда вы должны заботиться о ребенке.

0:34:53.179,0:34:56.090
Я обнаружил, что ужасно.

0:34:56.090,0:34:59.400
Я пошел в церковь на плотины рядом с дворцом,

0:34:59.400,0:35:03.330
и попросил жену священника, если она будет поднять ребенка, пока война проходила.

0:35:03.330,0:35:09.080
Потому что я не могу сделать это больше.

0:35:09.080,0:35:13.730
Голландский исследователь Тесса Roseboom слышал многих из тех трагических воспоминаний

0:35:13.730,0:35:17.960
она и ее команда хотела бы знать, если есть какие-либо остаточные эффекты

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom знал

0:35:21.540,0:35:25.630
что наши тела реагировать на голод почти таким же, как они реагируют на друга

0:35:25.630,0:35:26.410
стрессоры

0:35:26.410,0:35:29.480
так она отправилась, чтобы увидеть, если у плодов

0:35:29.480,0:35:34.800
женщины беременные во время этих тяжелых дней могло быть затронуты в результате стресса

0:35:34.800,0:35:40.620
из-за тщательного учета голландцами

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom удалось выявить более 2400 человек

0:35:44.560,0:35:49.740
которые можно было бы воздействовать. Она и ее команда

0:35:49.740,0:35:53.430
проанализировали данные из тех, кто родился во время и после голода

0:35:53.430,0:35:59.470
и пришли к удивительному выводу. Я думаю, что вы могли бы сказать, что

0:35:59.470,0:36:02.580
эти дети подвергаются стрессу

0:36:02.580,0:36:07.750
в эмбриональной жизни, и они до сих пор страдают от последствий, которые

0:36:07.750,0:36:11.040
Теперь, спустя шестьдесят лет.

0:36:11.040,0:36:15.380
Многие из голландских голод зимой дети живут сегодня

0:36:15.380,0:36:21.170
все в шестидесятые годы многие до сих пор несут на себе следы войны

0:36:21.170,0:36:25.250
мы обнаружили, что дети, которые были зачаты во время голода

0:36:25.250,0:36:28.630
имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний у них

0:36:28.630,0:36:31.870
более гиперхолестеринемия они

0:36:31.870,0:36:35.910
более чутко реагировать на стресс и в целом в

0:36:35.910,0:36:39.170
беднее здоровья, чем людей, которые родились до голода

0:36:39.170,0:36:42.810
или зачала после него

0:36:42.810,0:36:46.200
Исследователи полагают, что гормоны стресса в крови матери

0:36:46.200,0:36:50.020
вызвало изменение в нервной системе плода, как боролся с

0:36:50.020,0:36:50.930
голодание

0:36:50.930,0:36:55.930
это были плоды впервые столкнулись со стрессом

0:36:55.930,0:37:00.130
шесть десятилетий спустя тела этих Голландский голода зимой дети

0:37:00.130,0:37:04.910
сих пор не до забыл. То, что мы теперь знаем, что

0:37:04.910,0:37:08.859
это не только ваши жировые клетки, которые ветра до будучи уязвимыми для создания

0:37:08.859,0:37:13.579
к событиям, как это, это ваш мозг химии, это ваша способность учиться

0:37:13.579,0:37:15.829
это ваша способность

0:37:15.829,0:37:19.980
в ответ на стресс, а не адаптивно maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
как легко вы попадаете в депрессию, как вы уязвимы для психиатрических

0:37:23.740,0:37:24.819
расстройства

0:37:24.819,0:37:29.030
еще один царство, в котором в начале опыта и в начале стресс может оставить очень

0:37:29.030,0:37:33.890
очень плохо след. Если бы я был

0:37:33.890,0:37:36.890
вариант Я бы не выбрали, чтобы быть

0:37:36.890,0:37:40.039
биполярный, но теперь, когда я биполярное

0:37:40.039,0:37:44.410
Мне с этим жить придется. трудно Это для меня, чтобы быть гибким.

0:37:44.410,0:37:48.220
Я очень быстро гнева.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Что Голландский голод зимой явление о том,

0:37:54.450,0:37:58.569
Опыт, сред начинаются задолго до рождения и неблагоприятные

0:37:58.569,0:38:02.369
стрессовые среды могут запечатлеть и оставить шрамы

0:38:02.369,0:38:10.430
прочного жизни дырок.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Мы принимаем

0:38:26.630,0:38:31.269
отпечатки пальцев, потому что ни павиан не имеет те же отпечатки пальцев, как другой.

0:38:31.269,0:38:35.319
Таким образом, мы просто взяли Мишки Гамми, и я надеюсь получить там и получить его.

0:38:35.319,0:38:40.999
За эти годы нескольких поколений исследований,

0:38:40.999,0:38:44.819
Роберт, который провел свою карьеру документирования подчеркивает воздействие на

0:38:44.819,0:38:45.630
индивидуальный

0:38:45.630,0:38:50.759
и на клетки отслеживает след стресса еще глубже в наших телах

0:38:50.759,0:38:55.400
Один из самых интересных нового направления в исследованиях стресса

0:38:55.400,0:39:00.150
принимает последствия стресса вниз до болтов и гаек уровне

0:39:00.150,0:39:04.630
как клетки работают, как работают гены, что половина десятков лет назад никто не мог есть

0:39:04.630,0:39:05.210
представить

0:39:05.210,0:39:10.849
те невообразимые генетические структуры, называемые теломеры

0:39:10.849,0:39:15.359
которые защищают концы наших хромосом от осыпания

0:39:15.359,0:39:19.420
как мы стареем, наши теломеры укорачиваются, что интересно

0:39:19.420,0:39:22.910
стресс путем гормонов стресса

0:39:22.910,0:39:26.779
может ускорить укорочение теломер, так предположение для

0:39:26.779,0:39:28.700
те же самые ребята в возрасте

0:39:28.700,0:39:32.710
если вы низкого ранга парень, который просто маринования в стрессовых гормонов

0:39:32.710,0:39:38.150
Ваши теломеры будет короче. Так как же это применить открытие грозным

0:39:38.150,0:39:38.900
нам

0:39:38.900,0:39:42.690
Сан - Рафаэль Калифорнии

0:39:42.690,0:39:47.549
один раз в неделю Джанет Лоусон хранит очень важную встречу

0:39:47.549,0:39:52.200
она присоединилась к другим матерям, которые разделяют обстоятельства, которые производят хронический

0:39:52.200,0:39:56.569
неустанные стресс. Так что ... но она теряет равновесие, и это часть страшная

0:39:56.569,0:39:59.819
так что мы просто вышли на самом деле вчера вечером и купил новый шлем просто для удовольствия

0:39:59.819,0:40:03.769
Она стареет и хочет больше независимости становится все труднее

0:40:03.769,0:40:07.309
Каждый из этих женщин является матерью ребенка-инвалида

0:40:07.309,0:40:11.589
Для нас Мой сын только 8 и и есть достаточно, я могу справиться, и я не позволяют

0:40:11.589,0:40:12.680
сам идти

0:40:12.680,0:40:16.509
слишком много, я не могу. У меня был друг, который мне сказал недавно

0:40:16.509,0:40:20.739
Вы знаете, я думаю, что вы действительно должны рассмотреть вопрос о создании Лекси в доме и

0:40:20.739,0:40:24.249
это было действительно напряженным и само по себе думать

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou так ...

0:40:28.289,0:40:32.349
так что это вроде как вы можете

0:40:32.349,0:40:35.980
даже сказать, что? Она, знаете немного подругу

0:40:35.980,0:40:39.999
она, хотя она не может на самом деле общаться

0:40:39.999,0:40:45.960
она любит

0:40:45.960,0:40:50.230
она любит

0:40:50.230,0:40:53.540
Эти замечательные женщины пришли к вниманию биолога

0:40:53.540,0:40:58.520
доктор Элизабет Блэкберн. Я не знаю напрямую лиц

0:40:58.520,0:41:02.710
но я знаю, рассказы, и я мать себя и поэтому, когда я услышал об этом

0:41:02.710,0:41:03.380
когорта

0:41:03.380,0:41:06.540
Я действительно думал, что это стоило выяснить

0:41:06.540,0:41:10.330
что на самом деле происходит в самом сердце клеток в

0:41:10.330,0:41:15.490
эти матери, которые делают такую сложную вещь в течение столь длительного времени

0:41:15.490,0:41:20.750
Врач Блэкберн лидером в области теломер исследования.

0:41:20.750,0:41:24.580
У нас есть 46 хромосом, и они ограничены от

0:41:24.580,0:41:28.910
каждом на конце теломер. Никто знал не, в людей

0:41:28.910,0:41:32.240
погода теломеры и их изнашивание вниз по жизни

0:41:32.240,0:41:35.680
будут затронуты хронического стресса, а значит,

0:41:35.680,0:41:38.840
мы решили, что смотреть на эту когорту

0:41:38.840,0:41:44.030
хронически подчеркнул матерей. И мы решили спросить, что их с происходит

0:41:44.030,0:41:47.080
теломеры и для поддержания их теломер.

0:41:47.080,0:41:50.790
То, что мы обнаружили, длина теломер

0:41:50.790,0:41:54.220
непосредственно относится к количеству стресса

0:41:54.220,0:41:57.609
кто находится под, а количество лет

0:41:57.609,0:42:02.130
что они были под напряжением. Такие напряженные матери стал фокусом

0:42:02.130,0:42:04.450
изучить коллега врач Блэкберна,

0:42:04.450,0:42:07.750
психолог Элисса Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Матери маленьких детей сильно нагруженных группа.

0:42:11.570,0:42:14.920
Они часто балансируя конкурирующие требования как работы

0:42:14.920,0:42:19.270
и воспитание детей, и часто не имеют времени, чтобы заботиться о себе.

0:42:19.270,0:42:22.910
Таким образом, если вы добавляете на вершине, что, дополнительного бремени заботы

0:42:22.910,0:42:27.050
для ребенка с особыми потребностями, это может быть подавляющим.

0:42:27.050,0:42:31.340
это может обложить налогом самые резервы, которые поддерживают людей,

0:42:31.340,0:42:34.930
и если они подчеркнули, если они сообщают стресс, они, как правило, умирают раньше.

0:42:34.930,0:42:40.080
Эти женщины укороченные теломеры, снижение активности этого фермента,

0:42:40.080,0:42:44.180
и очень очень грубый номер для каждого года вы были заботиться о хронически

0:42:44.180,0:42:45.090
больного ребенка,

0:42:45.090,0:42:48.490
Вы получили примерно шесть лет стоит старения.

0:42:48.490,0:42:51.859
Это реально, это не просто кто-то ныть ...

0:42:51.859,0:42:55.500
это реально, медицинской серьезно

0:42:55.500,0:43:00.400
старение происходит, и мы видим, что он на самом деле вызваны

0:43:00.400,0:43:03.620
по хронического стресса.

0:43:03.620,0:43:07.200
Но есть надежда. Доктор Блэкберн совместно обнаружили

0:43:07.200,0:43:10.660
Фермент теломераза, который может исправить повреждения.

0:43:10.660,0:43:15.080
Это то, что я всегда вызывать угрозу надежды ... Это хорошо. Это хорошо ... Да.

0:43:15.080,0:43:19.290
Предварительные данные

0:43:19.290,0:43:24.580
предполагает, что встреча умов, таких, как этот, на самом деле может иметь пользу для здоровья,

0:43:24.580,0:43:27.790
стимулируя целебные эффекты теломеразы.

0:43:27.790,0:43:32.800
И смех, и смеяться, если вы не смейтесь, забудьте его, вы не можете справиться с этим ... Это ...

0:43:32.800,0:43:37.120
То, что я нашел то, что юмор это нечто ...

0:43:37.120,0:43:41.480
есть определенный уровень черного юмора, что у нас есть о наших детях

0:43:41.480,0:43:45.720
что только мы ценим, мы единственные, кто получают шутки, и

0:43:45.720,0:43:48.780
таким образом, мы единственные, кто допускаются смеяться над шутками.

0:43:48.780,0:43:53.620
Один из вопросов, в поле напряжений, вы знаете, какие активные ингредиенты

0:43:53.620,0:43:57.160
что уменьшить стресс и способствуют долголетию?

0:43:57.160,0:44:01.120
И сострадание и забота, и для других

0:44:01.120,0:44:06.020
может быть, один из тех самых важных ингредиентов. Таким образом, те, может быть факторы

0:44:06.020,0:44:08.920
которые способствуют долговечности и повышения теломеразы,

0:44:08.920,0:44:12.030
и держать наши клетки омоложения и регенерации

0:44:12.030,0:44:18.320
Так что, возможно подключения с и помогать другим

0:44:18.320,0:44:22.950
может помочь нам исправить себя, и, возможно, даже живут дольше,

0:44:22.950,0:44:26.250
здоровый образ жизни.

0:44:26.250,0:44:30.780
Двадцать лет назад, Роберт получил шокирующую просмотр этой идеи.

0:44:30.780,0:44:35.770
Первый отряд он когда-либо изучал, бабуины он чувствовал ближе к

0:44:35.770,0:44:39.210
и написал книги о страдал бедствие.

0:44:39.210,0:44:43.500
Это будет иметь огромное влияние на его исследования.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok войск является одним я начал с тридцати лет назад,

0:44:49.740,0:44:54.080
и они были ваш основной старый бабуинов в то время, и это означает,

0:44:54.080,0:44:57.760
мужчины были агрессивны, и общество было очень расслаиваются, и

0:44:57.760,0:45:01.950
женщины взяли много горя, и ваша основная от стойки бабуинов.

0:45:01.950,0:45:05.910
И тогда о, теперь почти двадцать лет назад

0:45:05.910,0:45:12.700
то ужасающим и научно очень интересно случилось с отрядом.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok войск вышли на поисках пищи в свалке популярным

0:45:17.100,0:45:20.140
туристический домик.

0:45:20.140,0:45:24.390
это было фатальным шагом. Мусор включены мясо

0:45:24.390,0:45:27.500
заражены туберкулезом.

0:45:27.500,0:45:32.780
Результат был, что почти половина мужчин в отряде умер.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Не необоснованно, я впал в депрессию, как ад, и чертовски зол, что

0:45:39.890,0:45:40.599
произошло.

0:45:40.599,0:45:45.369
Вы знаете, когда вам 30 лет, вы можете позволить себе тратить много эмоций на

0:45:45.369,0:45:46.919
бабуинов, и

0:45:46.919,0:45:50.559
было много эмоций там.

0:45:50.559,0:45:54.829
Для Роберта, десять лет исследований, казалось, были потеряны.

0:45:54.829,0:45:58.519
Но потом он сделал любопытное наблюдение

0:45:58.519,0:46:02.400
о том, кто умер, а кто выжил.

0:46:02.400,0:46:05.779
Это не было случайным, кто умер. В этом отряде,

0:46:05.779,0:46:10.299
если вы были агрессивны, и если вы не были особенно социально подключен,

0:46:10.299,0:46:13.890
социально аффилиативные, вы не тратите свое время холить и времяпровождения,

0:46:13.890,0:46:17.589
если бы вы были, что вид мужского ты умер.

0:46:17.589,0:46:21.660
Каждый альфа-самец пропал. Keekorok войск

0:46:21.660,0:46:26.079
был преобразован. И то, что вы остались было с

0:46:26.079,0:46:30.019
женщин в два раза больше, чем у мужчин. И мужчины, которые были остальные были,

0:46:30.019,0:46:33.759
Вы знаете, просто использовать научный жаргон, они хорошие ребята.

0:46:33.759,0:46:37.599
Они не были агрессивными рывками, они были приятно самок, они были очень

0:46:37.599,0:46:41.609
социально аффилиативные, он полностью превращается в атмосферу в войска.

0:46:41.609,0:46:46.689
Когда мужчины бабуины достигают подросткового возраста,

0:46:46.689,0:46:49.689
они, как правило, оставляют свои дома войск и бродят,

0:46:49.689,0:46:53.479
в конечном итоге найти новую отряд.

0:46:53.479,0:46:58.209
И когда новые юношей присоединится к отряд, они пришли в как вяленое мясо, как любой

0:46:58.209,0:47:00.479
юношей в другом месте на этой планете,

0:47:00.479,0:47:04.869
и было бы взять их около шести месяцев, чтобы узнать ... мы не нравится, что в этом отряде.

0:47:04.869,0:47:07.989
Делаем Мы не такие вещи, как, что. Мы не то, что агрессивный. Мы больше времени тратим

0:47:07.989,0:47:11.869
ухода друг с другом. Мужчины с друг спокойнее другом. Вы не на сваливать

0:47:11.869,0:47:13.449
женщина, если вы находитесь в плохом настроении.

0:47:13.449,0:47:16.509
И он принимает эти новые ребята до шести месяцев, и

0:47:16.509,0:47:21.949
они усваивают этот стиль, и у вас есть бабуин культуры в данном конкретном войска

0:47:21.949,0:47:22.890
имеет культуру

0:47:22.890,0:47:27.099
очень низким уровнем агрессии, и высоким уровнем социальной принадлежности, они

0:47:27.099,0:47:28.539
делать, что двадцать лет спустя.

0:47:28.539,0:47:34.640
И так трагедия условии Роберта с фундаментальной урока,

0:47:34.640,0:47:37.659
не только о клетках, но, как

0:47:37.659,0:47:42.749
Отсутствие стресса может повлиять общество. Есть ли у этих парней есть те же проблемы самые,

0:47:42.749,0:47:43.919
с высоким кровяным давлением?

0:47:43.919,0:47:48.099
Количество ли эти ребята имеют те же проблемы с мозговой химии связанной

0:47:48.099,0:47:51.089
в тревожных уровней гормонов стресса? Не за что.

0:47:51.089,0:47:53.200
Это не только ваше звание,

0:47:53.200,0:47:58.349
это то, что означает, что в ваш ранг обществе. верно И то же самое и для человека,

0:47:58.349,0:48:02.880
только с небольшим изменением. Мы к принадлежим нескольким иерархиям,

0:48:02.880,0:48:08.089
и вы можете иметь худшую работу в вашей компании, и не автономию и контроль

0:48:08.089,0:48:09.289
и предсказуемость,

0:48:09.289,0:48:12.309
но вы капитан футбольной команды компания в этом году.

0:48:12.309,0:48:16.030
И вам лучше держать пари, вы будете иметь все виды психологических средств

0:48:16.030,0:48:16.780
решить

0:48:16.780,0:48:20.720
это просто работа, с 9 до 5, это не то, что мир вот-вот, то, что мир

0:48:20.720,0:48:21.690
о том,

0:48:21.690,0:48:25.200
софтбол, я являюсь руководителем моей команды, люди смотрят на меня

0:48:25.200,0:48:29.390
и вы вышли из, что решение вы находитесь на вершине иерархии, что имеет значение для вас.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Ну, что работал ... и много бабуинов экскрементов.

0:48:40.390,0:48:44.050
Какой,

0:48:44.050,0:48:50.700
при правильных обстоятельствах, с экспериментом правильный сезон является золотой рудник.

0:48:50.700,0:48:54.200
К сожалению, в этот раз это просто

0:48:54.200,0:49:02.780
Клетка, что у меня есть, чтобы очистить настоящее.

0:49:02.780,0:49:06.330
Я изучаю стресс в течение тридцати лет, и я даже

0:49:06.330,0:49:09.619
рассказать людям, как они должны жить по-другому, так что, вероятно, я должен

0:49:09.619,0:49:11.770
включили все это, и реальность,

0:49:11.770,0:49:15.070
как, я невероятно подчеркнул, и тип, и

0:49:15.070,0:49:19.770
плохо справляются, и почему-то я бы изучить материал 80 часов в неделю?

0:49:19.770,0:49:24.540
Нет сомнений в том, все, что я не мог советует потерять всю свою доверие, если я опрокидываться мертвых

0:49:24.540,0:49:26.810
от сердечного приступа в начале 50-х моих.

0:49:26.810,0:49:30.109
Я не очень хорошо на борьбу со стрессом.

0:49:30.109,0:49:34.490
Вы знаете, одна вещь, которая работает в мою пользу, я люблю свою работу, и я люблю

0:49:34.490,0:49:36.560
каждый аспект этого, так что это хорошо ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Тем не менее, это довольно ясно другое место

0:49:40.780,0:49:43.960
чем саванне в Восточной Африке.

0:49:43.960,0:49:47.710
Вы можете сделать науку здесь очень разные, и

0:49:47.710,0:49:51.180
более интересным в некоторых отношениях, вы можете иметь горячий душ на более регулярной основе

0:49:51.180,0:49:52.800
То есть более

0:49:52.800,0:49:55.990
Интересно, разнообразный мир во многих отношениях

0:49:55.990,0:50:02.680
но есть много там, что вы уверены, мисс.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Существует довольно чудесное место, где

0:50:10.770,0:50:14.190
каждое блюдо вкусно, и вы приехали

0:50:14.190,0:50:21.510
десять в раз больше о осведомлены каждом ощущения. Это место трудно

0:50:21.510,0:50:24.910
прийти к год за годом, не получая, как мне кажется, очень

0:50:24.910,0:50:27.990
отличается метаболизм и темперамент.

0:50:27.990,0:50:31.090
Я больше экстраверт здесь, я более,

0:50:31.090,0:50:34.760
счастливее ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Это твердое место, чтобы не быть счастливым.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Таким образом, одна

0:50:45.500,0:50:49.410
противоядие к стрессу может быть найти место, где у нас есть контроль

0:50:49.410,0:50:53.380
но как мы считаем, все время, мы проводим на работе,

0:50:53.380,0:50:57.220
Я бы сказал, что мы узнали от

0:50:57.220,0:51:01.340
Исследование Уайтхолла, от исследований приматов

0:51:01.340,0:51:05.380
это условия, в которых люди живут и работают

0:51:05.380,0:51:08.550
играют жизненно важную роль для здоровья

0:51:08.550,0:51:11.740
Старший гражданский служащий Сара Вудхолл

0:51:11.740,0:51:15.610
пользуется преимуществами управления. Я не

0:51:15.610,0:51:19.270
думаю, что я страдаю от стресса я не работаю 100 часов в неделю,

0:51:19.270,0:51:23.890
Я контролировать количество работы, что я делаю, чтобы убедиться, что

0:51:23.890,0:51:27.680
Я могу продолжать поставлять долгосрочные

0:51:27.680,0:51:31.290
Контроль ... уровень контроля тесно связано

0:51:31.290,0:51:34.600
где вы находитесь в профессиональной иерархии

0:51:34.600,0:51:38.120
и то, что мы нашли в целом

0:51:38.120,0:51:41.340
люди сообщают нам, что вещи еще хуже

0:51:41.340,0:51:44.710
что количество рабочего стресса ушел вверх

0:51:44.710,0:51:49.850
темпы их болезнь идти вверх. Там, где люди сообщают нам, что они больше получили контроля

0:51:49.850,0:51:53.850
они лечат более справедливо на работе, есть еще справедливость

0:51:53.850,0:51:57.060
в размере лечения так что вещи становятся лучше,

0:51:57.060,0:52:01.180
количество болезни идет вниз. Я был очень повезло, что я

0:52:01.180,0:52:06.300
Я никогда не с испытывал никаких проблем моим здоровьем. Но все не так повезло

0:52:06.300,0:52:10.700
так есть рецепт для подавляющего большинства из нас

0:52:10.700,0:52:15.530
кто не в верхней? Дайте людям участия в работе больше дать им сказать больше

0:52:15.530,0:52:16.570
то, что они делают

0:52:16.570,0:52:20.190
дать им больше вознаграждения на сумму усилий они потушить

0:52:20.190,0:52:23.900
и вполне может быть у вас есть не только здоровый рабочее место

0:52:23.900,0:52:29.070
но более продуктивным на рабочем месте, а также.

0:52:29.070,0:52:32.160
Мне удалось добиться степень контроля

0:52:32.160,0:52:36.470
на данный момент я нахожусь в очень хорошей позиции, это первый раз, были я чувствую

0:52:36.470,0:52:37.270
У меня было

0:52:37.270,0:52:41.540
босс, который меня ценит. Он не он доминируют командные встречи сидит назад

0:52:41.540,0:52:45.480
он приглашает людей внести свой вклад, он позволяет другим людям стул

0:52:45.480,0:52:50.080
Он реальный менеджер, и он с самого начала, когда я вернулся из моей последней больных

0:52:50.080,0:52:51.400
оставить только шесть месяцев назад

0:52:51.400,0:52:54.430
он был настолько положительным, я думаю, что я чувствую достаточно

0:52:54.430,0:52:58.770
уполномоченный

0:52:58.770,0:53:02.480
Кто бы мог подумать

0:53:02.480,0:53:05.480
что бабуины Роберта бы указать нам людей

0:53:05.480,0:53:10.430
к стресс-утопии бесплатно. Это может показаться

0:53:10.430,0:53:15.430
немного причудливая, но я думаю, что мы пытаемся создать

0:53:15.430,0:53:20.240
это лучшее общество. Последствия оба из бабуинов

0:53:20.240,0:53:23.970
и британских гражданских служб, как мы можем создать

0:53:23.970,0:53:29.260
общество, которое имеет условия, которые позволят людям процветать

0:53:29.260,0:53:32.570
и это, где это идет, чтобы создать

0:53:32.570,0:53:39.900
лучшее общество, что способствует расцвету человека

0:53:39.900,0:53:42.940
Итак, что же бабуины научить среднего человека в там

0:53:42.940,0:53:46.140
не кусаются кого, потому что у вас возникли плохой день

0:53:46.140,0:53:51.089
не просто сместить на них в какой-либо форме, социальной принадлежности является удивительно

0:53:51.089,0:53:52.730
мощная вещь и

0:53:52.730,0:53:57.619
что сказал кто-то, кто живет в мире, где амбиции и привод и введите вещи

0:53:57.619,0:54:00.140
и все в этом роде вещей доминирует

0:54:00.140,0:54:05.250
те вещи, которые действительно важны, и один из самых больших форм социальности

0:54:05.250,0:54:08.569
это дает вместо получения и

0:54:08.569,0:54:14.230
все эти вещи делают для лучшего мира

0:54:14.230,0:54:17.539
Еще одна из вещей, которые учат нас бабуины

0:54:17.539,0:54:22.220
, Если они в состоянии, в одном поколении превратить то, что, как предполагается,

0:54:22.220,0:54:22.869
быть

0:54:22.869,0:54:26.369
учебники социальные системы сортировки, из выгравированы в камне,

0:54:26.369,0:54:30.289
мы не есть оправдание, когда мы говорим, что они определенные неизбежности около

0:54:30.289,0:54:34.900
социальные системы человека

0:54:34.900,0:54:39.309
И так, вопрос, который бродит переживает из жизни Роберта работы

0:54:39.309,0:54:43.549
мы выдержать достаточно, чтобы узнать от бабуина?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak войск не просто выжить без стресса

0:54:48.440,0:54:52.210
они процветали.

0:54:52.210,0:55:01.940
Мы можем?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770