1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Co mam o tym myśleć?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Hipoteka, dług, pieniądze wyciekają ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
I wyczułem guzek ... Potrafie wyczuć raka.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Gdzie ona jest? Co ona planuje? Nigdy nie dzwoni, nigdy nie mówi ani słowa ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Stres.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
To piekło każdego z nas,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
sponiewiera nasze umysły, rozpala nasze noce.

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
Niszczy naszą równowagę, ale nie zawsze tak było.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Niegdyś, jego celem było, aby nas chronić.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
Dla typowego ssaka, stres to

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
trzy minuty krzyklliwego przerażenia na sawannie, po którym to albo

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
zginiesz albo uciekniesz.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Ale wszystko się zmieniło.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Co niegdys pomógło nam przetrwać, teraz staje się plagą naszego życia.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
Ja po prostu rozpłakałem się, i płakałem, płakałem.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Dziś

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
odkrycia naukowe na otwartej przestrzeni,

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
oraz w laboratorium

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
udowodniają, że stres nie jest stanem umysłu, ale czymś dającym się zmierzyć

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
i niebezpiecznym. To nie jest pojęcie abstrakcyjne. To nie jest coś, co

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
może kiedyś trzeba coś z tym zrobić. Trzeba zająć się nim

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
dzisiaj. W niektórych z najbardziej nieoczekiwanych miejscach,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
naukowcy ujawniają, jak zabójczy potrafi być stres.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Przewlekły stres może zrobić coś tak niewidocznego

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
i niespodziewanego, jak zabić niektóre z komórek mózgu.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
Wpływ stresu można znaleźć głęboko w nas, zmniejszając nasze mózgi,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
powodując tłuszczu na naszych brzuchach, nawet rozplata nasze chromosomy.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
To jest rzeczywistość, to nie jest po prostu czyjeś

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
marudzenie.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Stres ... zbawca, tyran, zaraza ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
Jego portret ujawnono.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Program ten został wyprodukowany dzięki składkom dla

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
stacji PBS od widzów takich jak ty. Dziękujemy.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Każdy z nas ma osobistą relację ze stresem,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
ale niewielu z nas wie, w jaki sposób funkcjonuje wewnątrz nas,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
lub zrozumieć, jak atak współczesnego świata

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
Może nas zestresować aż do punktu śmierci.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Jeszcze mniej wiemy, co możemy z tym zrobić.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Ale w ciągu ostatnich trzech dekad, neurobiolog z Stanford University,

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky, pogłębiał zrozumienia stresu,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
Jak wpływa na nasze ciała, i jak nasza pozycja społeczna czyni nas bardziej

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
lub mniej wrażliwymi.

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
Przez większość czasu, można go znaleźć podczas nauczania i badania

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
w świecie wielkich osiągnięć i wielkiego stresu, nauki o mózgu.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220


52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
Ale to tylko część jego historii.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Każdego roku, przez mniej więcej kilka tygodni, Sapolsky przenosi swoje laboratorium na miejscu więcej

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
o ponad 9000 mil

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
do Plaines w Masai Mara, w Kenii, Afryce Wschodniej.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky po raz pierwszy przybył do Afryki, ponad 30 lat temu wiedziony przeczuciem.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Podejrzewał, że może dowiedzieć się więcej o ludzkich chorobach i stresie

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
patrząc na nie-ludzi i wiedział,

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
tylko i wyłącznie nie-ludzie.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Żyjesz w takim miejscu, gdy jesteś pawianem, a masz tylko

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
trzy godziny dziennie na zdobywanie kalorii.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
A jeśli masz pracować tylko trzy godziny dziennie, masz dziewięć godzin czasu

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
codziennie

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
przeznaczajac aby uczynic ktoś nieszczęśliwym.

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
One nie są zestresowane przez lwy goniące je cały czas,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
One są zestresowane przez samych siebie. One są zestresowane przez społeczny i

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
psychologiczny zgiełk,

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
wymyślona przez ich własnego gatunku. Są one idealnym modelem dla zachodnich

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
chorób związanych ze stresem.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Aby ustalić tylko to, jak niesłychany stres wplywal na ich ciała,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky chciał zajrzeć do tych dzikich pawianów na poziomie komórkowym

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
po raz pierwszy. Aby to zrobić

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
będzie musiał pobrać ich krew w najbardziej bezpretensjonalny sposób.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
Zasadniczo, co próbujesz zrobić, to znieczulic pawiana,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
bez jego wiedzy, że to nastąpi. Ponieważ nie chcemy mieć

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
tego przedterminowego stresu,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
więc nie można po prostu wsiąść do jeepa i gonić pawiana w

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
przez trzy godziny, a na końcu, kiedy jest zdyszany,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
podać mu narkozę.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Więc, wielką zaletą dmuchawki

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
jest to, że jest to dość cicha,

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
i nie ma ruchomych części, ale wielką wadą

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
jest to, że nie ma dużego zasięgu. Więc spędzisz

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
nadzwyczajną ilość czasu, próbując wykombinować,

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
jak wyglądają nonszalancko wokół pawiana.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Masz go ... czas?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Dobra, teraz już się chwieje.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Super, jest tam.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Z każdej próbki krwi pawiana, Robert mierzono poziomy hormonów centralne na stres

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
Odpowiedź.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Dobrze, aby zrozumieć, co dzieje się w twoim ciele, masz te

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
dwa hormony, które są konie pociągowe całej reakcji na stres. Jeden z nich wszyscy

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
wiedzieć

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
adrenalina, wersja amerykańska, adrenalina, drugi jest

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
mniej znane Hormon zwany glikokortykosteroidów, które wychodzi z nadnercza

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
wraz z adrenaliny i są to dwa kręgosłupy reakcji na stres.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
To reakcja na stres

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
i te dwa hormony są kluczem do naszego przetrwania.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Bo to, co stres jest o to, że ktoś jest bardzo intencyjny w sprawie odżywiania

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
Ci, albo jesteś bardzo intencyjny w sprawie jedzenia kogoś, i nie jest natychmiastowy kryzys

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
dziać się.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Po uruchomieniu w swoim życiu,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
Podstawy są wszystko sprawy. Płuca pracują w godzinach nadliczbowych pompować gigantyczne ilości

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
tlenu do krwi.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
Wyścigi serca do pompowania, że tlen w organizmie

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
więc mięśnie reagować natychmiast. Musisz ciśnienie krwi, że do dostarczenia

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
energii.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Musisz wyłączyć wszystko, co nie jest istotne ... wzrostu, reprodukcji, wiesz,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
używasz do życia to nie jest czas owulacji,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
naprawy tkanek, wszystkie tego typu rzeczy ... zrobić to później, jeśli jest później.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Gdy zebra ucieka, jego reakcja na stres wyłącza.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Ale ludzie nie wydaje się znaleźć ich

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
wyłączanie. Skręcamy na dokładnie tej samej reakcji na stres

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
dla państw czysto psychologicznych ... myśli o

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
Warstwa ozonowa, podatki wymyślanie, śmiertelność,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30 lat kredyty hipoteczne ... skręcamy w tej samej reakcji na stres i klucz

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
Różnica jest,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
nie robimy go na prawdziwe fizjologicznego powodu i robimy to

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
non-stop.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
By nie wyłączenie reakcji na stres, gdy reaguje na korkach życia,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
możemy pławić się w korozyjne kąpieli hormonów.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Mimo, że nie jest to życie, czy śmierć,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
my hiperwentylacji, nasze serca bić,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
mięśnie napięte.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Jak na ironię, po chwili reakcja na stres jest bardziej szkodliwe niż

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
stresora się,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
bo stresora jest nonsensem, że niektóre psychologiczne spadasz do.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Nie zebra na Ziemi, działa dla jego życia, by zrozumieć, dlaczego ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
strach wystąpień publicznych

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
by doprowadzić do wydzielania hormonów, które same to robią w tym momencie

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
aby zapisać swoje życie.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Stres jest sposobem organizmu wznieść na wyzwanie,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
czy wyzwaniem jest zagrożenie życia, trywialne

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
lub zabawy. Masz odpowiednią ilość stresu i nazywamy to stymulacja.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Celem w życiu jest, aby nie pozbyć się stresu, celem w życiu jest, aby mieć prawo

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
rodzaj stresu,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
bo kiedy jest odpowiedni rodzaj, kochamy go.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Wskakujemy z naszych miejsc, żeby go doświadczyć, zwracamy pieniądze, aby podkreślić w ten sposób.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
To wydaje się być umiarkowany stresora, gdzie masz stresora, który jest ... to jest przemijające

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
nie za nic nie przejażdżki roller coaster trzech tygodni.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
A przede wszystkim, jakie są o to, że można zrezygnować z trochę kontroli

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
w otoczeniu, że ogólnie czuje się bezpiecznie.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
ale w rzeczywistości dla wielu z nas naczelnych, w tym pawiany Roberts

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
kontroli nie jest rozwiązaniem. Tutaj masz duży mężczyzna

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
który traci walki i pościgów sub-dorosłych

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
który gryzie na kobiety, która uderza nieletniego, który puka niemowlę

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
z drzewa, wszystko w piętnaście sekund

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
wiesz, w jakim ogromnym elementem stresu

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
brak kontroli, brak przewidywalności siedzisz tam i po prostu

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
oglądanie zebra

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
a ktoś inny jest zły dzień i to jest w tył, że będzie się ciął

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
niektóre ogromnie psychicznie stresujące dla

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
dla ludzi dalej w dół w hierarchii. Jednym z Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
Wczesne rewelacje został uznających związek między stresem

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
i hierarchia w pawianów. Niektóre pawiany ponad 100 oddziały są silne

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
jak my, jaki rozwinął się duże mózgi, aby poruszać zawiłości duże

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
społeczeństwa

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
Przetrwanie tutaj wymaga pewnego rodzaju

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
pawian doświadczonych politycznego z najbardziej przebiegłych i agresywnych mężczyzn

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
zdobycie najwyższej rangi i wszystkie dodatkowe korzyści,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
kobiety do wyboru, wszystkie żywności mogą jeść

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
i nieograniczone retenue chętnych RATRAKI. Każdy mężczyzna wie, gdzie

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
stoi w społeczeństwie

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
którzy mogą torturować go torturować, którym może

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
i którzy z kolei mogą torturować torturee

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Dobrze to brzmi jak straszne wyznać, ale po trzydziestu latach

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
I w rzeczywistości nie jak pawiany aż tak dużo i nie było indywidualne faceci na przestrzeni lat

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
że bardzo mi się podoba

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
ale są to kombinuje, back-przeszywający

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
makiaweliczne dranie, które ranią się nawzajem

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
więc są idealne dla mojej nauki, to znaczy, że nie jestem tu obcować z nimi

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
są idealne do tego co studiuję. 22 lata temu

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
w wieku przełomowe badania 30 Sapolsky na

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
przyniosła mu Fundacji MacArthura Genius społeczność

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
Jego wczesne prace

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
pomiar hormonów stresu z wydobytego krwi doprowadziło do dwóch niezwykłych odkryć

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
Ranking pawiana określić poziom hormonu stresu w swoim systemie

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
więc jeśli jesteś dominujący samiec można spodziewać hormony stresu za niskie

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
a jeśli są uległe

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
znacznie wyższa, ale nie było nawet bardziej owocna znalezisko

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
w próbce Sapolsky na niskich rankers

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
biednymi wzrosła tętno

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
i wyższe ciśnienie krwi. To był pierwszy raz,

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
ktoś związany stres dla zdrowia pogarszającej

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
z naczelnych na wolności. Zasadniczo

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
jeśli jesteś zestresowany, niezdrowe pawiana w typowym oddziału

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
wysokie ciśnienie krwi. podwyższony poziom hormonów stresu, masz odpornościowy

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
system, który nie działa, jak również

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
Twój układ rozrodczy jest bardziej narażone na znokautowany walnięcie

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
Twój chemia mózgu jest jeden, który ma pewne podobieństwo do tego, co można zobaczyć w

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
klinicznie depresji ludzie

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
i wszystkie rzeczy te nie są predyktorami hale i obfite starości

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
może to być również to, że dla

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
inne naczelne, jak Robert Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
monitorował stres w pawiany Sir Michael Marmot profesora

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
Prowadził badania w Wielkiej Brytanii są śledzone zdrowia ponad

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28.000 osób w ciągu czterdziestu lat

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
został nazwany

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Whitehall, Cytadela brytyjskiej służby cywilnej, gdzie każda praca jest w rankingu

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
precyzyjna hierarchia

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
doskonałe laboratorium do określenia, czy u ludzi

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
może istnieć związek między rangi i stresu

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Chodzi mi o to, że jest rzeczą stresu Myślę, że masz na to patrzeć w obu

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
Terminy i warunki ostre przewlekłe Myślę, że był pod przewlekłego stresu

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
w tej organizacji po prostu dlatego, że jestem peg plac w okrągłym otworze

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks jest prawnikiem rząd, jego ranga

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
poziom 7 oznacza, że ma trochę staż na jego wydziale

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
żyje życie podporządkowane

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Myślę, że to, co ja najbardziej świadomi w tym czasie był nakład pracy i jak

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
Miałem większość to pod kontrolą, ale jednym z moich przypadków nie było

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
całkowicie pod kontrolą I pozwolił mu się wyślizgnąć i było trochę jak

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
będąc w samochodzie trafienia poprawkę na lodzie

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
i jazda na łyżwach, ale mimo Przyszedłem

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
W poniedziałek rano, a mój bezpośredni kierownik

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
nazwijmy go Ben, to chce porozmawiać z tobą, więc znaleźć pokój

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
On zamyka drzwi, a potem mówi, wiesz, co masz zrobić

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
wiesz, co się stało podczas nieobecności nie mogliśmy znaleźć jednego z plików

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Czy wiesz, co to oznacza? On po prostu dał mi

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
dobre kopanie, psychologicznie zrobił mnie

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
i na koniec to było więcej zagrożeń. To miał rację, że to może być sprawa dyscyplinarna

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
więc wyszedłem z pokoju przeszedł korytarzem do mojego pokoju

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
a ja po prostu rozpłakała się i płakał i płakał

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sarah Woodall działa również dla rządu

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
w przeciwieństwie do Kevina ona jest starszy urzędnik

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
istnieje około sześćdziesiąt osób, raportowanie do mnie ostatecznie

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
taki czy inny sposób w ramach sektora. Ja robię

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
bardzo lubię pracować z naszych usług jest dość dynamiczna

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
środowiska, może to być bardzo ekscytujące

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Lubię pracować z wieloma osobami

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Ja bardzo lubię swoją pracę. Takie dramatycznie różne refleksje

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
dramatyzować jeden z najbardziej zdumiewających odkryć naukowych w Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
badanie

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
wykazała, że po pierwsze każdy

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
niższe jesteś w hierarchii większe ryzyko chorób serca

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
i innych chorób, więc ludzie sekund z góry

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
miał większe ryzyko niż te, na najlepszych ludzi, trzecia od góry

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
miał większe ryzyko niż te, drugi od góry i biegła

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
aż od góry do dołu. Mamy do czynienia z ludźmi w stabilnych miejsc pracy z

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
nie wystąpiło przemysłowe

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
a jednak swoje miejsce w hierarchii

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
ściśle związany z ryzykiem choroby

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
i długość życia. Byłem bardzo szczęśliwy,

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Nigdy nie doświadczyłem żadnych problemów z moim zdrowiem

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
odkąd jestem w starszym usługi nie miałem dzień wolny

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
ze złego stanu zdrowia, byłem bardzo szczęśliwy

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
W mojej własnej sytuacji myślę, że moja kariera jest dość dużo

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
skażone, jest dość dużo

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
aresztowany, ponieważ miałem, na przykład, w ciągu ostatnich trzech lat w pracy byłem wyłączony

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
chory

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
dla prawdopodobnie połowę tego czasu. Ten szczególny rodzaj badań jest w Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Kamień z całego pola, ponieważ

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
to brytyjski system służby cywilnej, każdy ma taką samą opiekę medyczną

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
Każdy ma ten sam uniwersalny system opieki zdrowotnej

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
podobnie jak pawiany wszystkie pawiany jedzą to samo, mają ten sam poziom

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
działalności

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
to nie rzeczy, które oh, jeśli jesteś niski rangą pawiana palisz za dużo i

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
można pić za dużo i jeśli jesteś brytyjska służba cywilna niżsi

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
Facet nigdy nie pójdziesz do lekarza i nie dostaniesz szczepionek ochronnych, zarówno tego

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
Badania wykluczyć wszystkie te zaskakuje

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
i praktycznie identyczne produkują wyniki. Po obu stronach prymasa

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
podzielić

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
nie ma duszy historie kątnym i konsekwencje zagrażające życiu

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Dla każdego podwładnego jak Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
życiem w niepewności pawiana jest alfa

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
dumnie swoje rzeczy, w mocy glorying

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
przez kogoś innego ktoś niczego nie podejrzewających

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
ktoś niski ranking

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Mam go.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
12:46 czy któryś z was zobaczyć, gdzie dart jest?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Tak. Dobra chłopaki, którzy sądzisz jest wyższy rangą?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Nasz facet ... Tak.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Dużo starannie upewnić się inny facet go nie kłopotów.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
w tym roku Robert przyniósł jego rodzinę do Afryki

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
jego żona Lisa Sapolsky neuropsycholog

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
także zrobić wiele badań z pawianów

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
i po raz pierwszy przywieźli wzdłuż ich dzieci

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin i Rachel. Jak we śnie, jak wygląda ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
wszystkie pawiany są całkowicie gotowi, aby uzyskać bardzo pstry przez

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
ludzka podchodząc i dotykając jednego z tych facetów, ale obejmuje go

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
Juta i on już nie istnieje

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
o mój Boże, że jest tam, on już nie ma ...

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
to nie jest całkiem jak zabrać swoje dzieci do pracy dzień

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
ale to całkiem głównym elementem

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
kim jestem i kim teraz ja i moja żona są

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
a dzieci chcą wiedzieć, skąd jesteśmy

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
i to jest dość zasadnicza. Tak jak w poprzednich sezonach

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert wyznacznikiem osób na każdym poziomie hierarchii pawiana

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
reaguje na stres i odzyskuje

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Więc to, co robimy jest to, jesteśmy teraz będzie kwestionować system

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
wraz ze zwiększaniem dawki epinefryny

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
Odpowiedź pawian jest natychmiast podniósł w jego krwi

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
życiowych, które mogą być głęboko zamrożone na zawsze

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Jest to skarbnica wiedzy i potencjału Mam 30 lat z tych próbek krwi

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
zamraża się w tym momencie, ponieważ

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
nigdy nie wiadomo, kiedy jakiś nowy hormon lub jakiś nowy coś wyskakuje w górę lub inne

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
i to jest rzeczą, aby przyjrzeć się i zacząć ciągnąc to próbki z powrotem do kiedy

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
wiesz Jimmy Carter był prezydentem. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Przewidując daleki zasięg stresu jest ostatnim pomysłem,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
dla jednego, gdy Robert był wiek Rachel naukowcy uważali, stres był przyczyną

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
stanowi tylko jeden poważny problem. To jest zdjęcie z głównych amerykańskich

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
Problem personel ... brzydki ból, że lekarze nazywają się wrzód trawienny

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
od jedzenia w ścianie żołądka człowieka.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Te bóle brzucha, które mówią o,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
gryzienia, spalanie, to są oczywiste objawy choroby wrzodowej żołądka.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Trzydzieści lat temu, co jest chorobą, która przychodzi do głowy każdego człowieka, gdy ci

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
wspomnieć stres ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
to wrzody, stres i wrzody. I

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
była to pierwsza odkryta stres związany z chorobą, w rzeczywistości 70 lat temu.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Co masz zrobić, to pracować nad swoją postawą.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Mój stosunek? Zgadza się. Wrzody rasy na niewłaściwym rodzaju uczuć.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Musisz być uczciwym wobec siebie o tym, jak czujesz się na ten temat.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Znalezienie nowego lekarza brzmi jak lepsze odpowiedzi na mnie.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Związek między stresem a

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
głównego nurtu gospel wrzody medycznych był aż do początku 1980 roku.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Następnie Australijscy naukowcy zidentyfikowali bakterię

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
jako główną przyczyną wrzodów.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
I to obaliła całe pole, to był,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
nie ma to nic wspólnego ze stresem, to zaburzenia bakterii.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
I jestem gotów się założyć, połowę gastroenterologii na Ziemi, kiedy

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
Dowiedziałem się o tym, wyszedł i obchodzony tej nocy. To było podobne, największy

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
news ... nigdy nie zamierzali usiąść swoich pacjentów, a

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
nawiązać kontakt wzrokowy i poprosić ich, jak to będzie, tak, nic stresujące ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
nie ma to nic wspólnego ze stresem, to zaburzenie bakteryjne ... Więc już nie będzie

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
Rozwiązanie jest zarządzanie stresem,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
teraz to może być coś tak prostego jak pigułki.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
To był przełom. Stres nie powoduje wrzody.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Sprawa zamknięta.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Ale kilka lat później,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
Badania wziął nowy skręcają. Naukowcy odkryli, że ten

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
Bakterie powodujące wrzód był unikalny w tym, ...,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
aż dwie trzecie ludności świata ma.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Więc dlaczego tylko część z tych osób rozwijają wrzody?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Badania wykazały, że pod wpływem stresu,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
organizm zaczyna zamykając wszystkie zbędne systemy,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
w tym na układ odpornościowy. I stało się jasne, że

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
jeśli zamknąć system odpornościowy, bakterie żołądka

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
może amoku ... Bo co to stres,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
jest zniszczyć zdolność ciała do rozpoczęcia naprawy ścian żołądka

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
Kiedy zaczną gnije od tego ... więc stres bakterii

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
może powodować owrzodzenia przez zakłócenie zdolność naszego organizmu do samoleczenia.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Jeśli stres może osłabić układ odpornościowy,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
Jakie inne spustoszenie może siać? Jedną z odpowiedzi pochodzą z kolonii w niewoli

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
makaków

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
w pobliżu Winston-Salem w Północnej Karolinie. Ludzie myślą, że jak coś stresu, który utrzymuje

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
je się w nocy, lub

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
coś, co sprawia, że na ich dzieci krzyczą.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Ale, kiedy pytasz mnie, co to jest stres, mówię

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
wygląda na to, że to ta wielka tablica

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
w tej tętnicy, to właśnie stres jest.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
Przez dwie dekady doktor Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
studiuje tętnic makaków.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Jak pawiany i brytyjskich urzędników służby cywilnej,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
te naczelne organizują się w grupy wyraźnie hierarchicznych,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
i podlega siebie na stres społeczny.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Hormonów stresu może wywołać negatywną odpowiedź układu krążenia intensywny,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
walenie serca, wzrost ciśnienia krwi w

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Więc jeśli stres wynika, rangę, to układ sercowo wysokiej rangi

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
Makak,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
Zadzwoń do niego prymas CEO, być różny od jego podwładnego?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Gdy Shively spojrzał na tętnicach dominującej małpa,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
jeden z mało historii stresu, jego arterie były czyste.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Ale tętnice podwładnego małpy

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
powiedział ponurą opowieść ... tętnicy podwładnego

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
ma wiele innych miażdżycy build

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
wewnątrz, niż tętnicy dominującą ma.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Stres i hormonów w wyniku powodzi miał

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
podwyższone ciśnienie krwi, uszkodzenie ściany tętnicy,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
czyniąc je repozytoriów za tablicą.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Więc teraz, gdy czują się zagrożone, tętnic nie rozwijać,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
a mięsień sercowy nie otrzymuje więcej krwi, i że

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
może prowadzić do zawału serca. To nie jest pojęciem abstrakcyjnym, nie jest to coś

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
że

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
może kiedyś trzeba coś zrobić, trzeba zająć się tym

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
dzisiaj, bo to wpływa na sposób funkcje organizmu,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
i dziś stres wpływa na zdrowie jutro i na najbliższe lata.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Społecznego i stres psychiczny,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
czy makaka, człowieka, lub pawiana, może zablokować nasze tętnice,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
ograniczyć przepływ krwi, zagraża zdrowiu serca ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
a to dopiero początek na stres

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
śmiertelna klątwa.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Wcześniejsze badania Roberta

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
wykazały, że stres może działać na nas w jeszcze bardziej przerażający sposób.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Cóż, z powrotem, gdy zaczynałem

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
w tym biznesie, co mam likwidacji koncentruje się na to, co

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
wydawało się zupełnie nieprawdopodobne pomysł w momencie,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
który był przewlekły stres i przewlekłe narażenie na

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
glikokortykosteroidy mógłby zrobić coś jak unsubtle i groteskowy, jak

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
zabić niektóre z komórek mózgu. Jako kandydat na doktora Uniwersytetu Rockefellera

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
na początku lat 80.,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky współpracował z jego mentora, doktora Bruce'a McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
podążać ścieżką stresu do mózgu. Są one poddawane laboratoryjnych szczurów z przewlekłą

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
stres,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
a następnie zbadać swoje komórki mózgowe. Zespół dokonał zadziwiającą znalezisko.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Chociaż komórki normalnych szczurzych mózgów mają szerokie gałęzie,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
zestresowane szczury były komórki mózgowe dramatycznie mniejsze.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
I co najbardziej interesujące pod wieloma względami był częścią mózgu, gdzie ten

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
działo się ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
hipokamp. Bierzesz Intro Neurobiology w każdej chwili w ciągu ostatnich 5000 lat oraz

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
czego uczymy się:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
hipokamp jest uczenie się i pamięć. Stres w tych szczurów

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
zmniejszyła się część mózgu odpowiedzialna za pamięć.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Stresem zaburzeń pamięci na dwa sposoby.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Przewlekły stres może rzeczywiście zmienić

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
obwody mózgowe, tak, że tracimy zdolność

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
pamiętać rzeczy, jak trzeba. Bardzo ciężkie

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
ostrego stresu może mieć inny wpływ,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
które często ... nazywamy stres sprawia, że jesteś głupi,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
który uniemożliwia na Ciebie w,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
na krótkie okresy czasu, aby pamiętać rzeczy, które doskonale wiedzą.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Wszyscy wiemy, że zjawiska, wszyscy wiemy, że jeden z tyłu, kiedy podkreślił

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
sami, nie otrzymuję żadnych w ogóle spać. I

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
Następnego dnia rano o godzinie dziewiątej, nie mógł sobie przypomnieć ani jednej rzeczy dla

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
że egzamin końcowy.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Bierzesz człowieka i podkreślają ich big-czas, długi czas,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
i masz zamiar mieć hipokamp, który płaci cenę, jak również. Oprócz

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
osłabia nasze zdrowie

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
stres może sprawić, że poczujemy prostu nieszczęśliwy

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively określone, aby dowiedzieć się, dlaczego

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
ona nie zaczęła się z nędzy, ale z przyjemnością

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively podejrzewa, że istnieje związek między stresem

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
przyjemność i gdzie stoimy na hierarchii społecznej

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
jak stres, przyjemność jest połączony z chemii mózgu

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
przy neuroprzekaźnika dopaminy nazywany jest uwalniany w mózgu

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
wiąże się z receptorami przyjemność sygnalizacyjnych

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively używany skaner pozytonowej tomografii emisyjnej zbadać mózg nie podkreślił

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
prymas

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
nasz prymas CEO. To, co widzimy

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
jest to, że mózg dominujących małp zapalić jasne z dużą ilością dopaminy

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
wiążący

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
w tej dziedzinie, które jest tak ważne, aby nagradzać i uczucie przyjemności o życiu

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively czym spojrzał na mózg uzależnia

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
co odkryliśmy to, że mózgi małp podległych

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
są bardzo nudne, ponieważ nie

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
mniej wiązania receptora dzieje się w tej dziedzinie

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
dlaczego tak jest, co to jest o tym obszarze mózgu

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
gdy masz mniej dopaminy wszystko

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
wokół ciebie, które normalnie przyjemność w. jest mniej przyjemne tak

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Słońce nie świeci tak jasno, że trawa nie jest tak zielono

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
jedzenie nie smakuje tak dobrze, że to ze względu na sposób funkcjonowania mózgu, który jest

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
robisz, że i twój mózg działa w ten sposób, ponieważ są niskie

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
w hierarchii statusu społecznego. Jedną z cech niskiej rangi jest jako niskie

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
ranking

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
rzeczywistością, jeszcze bardziej funkcja do czasu można dostać się do ludzi, jest

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
nie tylko jest niski ranking, czy biedny, to uczucie

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
niski ranking, czy biedny, a jednym z najlepszych sposobów na społeczeństwo, aby czuć się

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
jak jeden z biednymi

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
jest ponownie pocierać nos w kółko i ponad

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
z tym, co nie trzeba. Richmond Kalifornia

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
miasto, w którym można towarzystwa skrajności zauważył bezpośrednio z samochodu

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
jest to regularne dojazdy od kardiologa Jeffrey Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Można dowiedzieć się wiele o niebezpieczeństwie i

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
Wynik zdrowia tylko z okolic, polecamy odwiedzić i

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
w tej okolicy długość życia jest dość dobra i

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
większość ludzi są bardzo zdrowe i jak dotrzeć na szczyt wzgórza, że

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
staje się nieco mniej

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
uprzywilejowane i jak robimy to przejście

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
status społeczny zaczyna spadać

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
i odpowiednio w tych obszarach,

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
Wynik zdrowie jest o wiele gorzej, a ci ludzie nie będą musieli

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
sama długość życia

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
jak ludzie w tym obszarze średniej klasy zaczęliśmy się.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
Ludzie są na baczności, ludzie są czujni, żyją bardziej stresujące życie

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
jest to społeczność, która produkuje hormony stresu u osób o wysokiej

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
oraz w godzinach nadliczbowych to ma swoje piętno. Jeden z lekarzem Ritterman na

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
Pacjent jest 65-letni Emanuel Johnson

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
jego kariera jest doradcy zawodowego w jednej z najniebezpieczniejszych amerykańskich dzielnicach

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
jak w zeszłym roku naprawdę myślę, że mieliśmy czterdzieści siedem zabójstw

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
w ciągu ostatnich czterech dni, kiedy miał 11 strzelaniny trzy zgony

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
i dziewięć razy na dziesięć to będzie względna

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
lub ktoś Założę dzieci wiedzą. Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
Cena nie jest przewlekłej ekspozycji na ten stres

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
pięć lat temu miałem zawał serca jestem cukrzykiem też. Muszę nad tym pracować

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
stale

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
bo byłem w tym biznesie dwadzieścia lat, więc po prostu to stresujące

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
tylko pracy pracę, więc z biegiem lat, wiesz

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
cholesterol, ciśnienie krwi, poziom cukru wszedł na później

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
ale stres był zawsze, zanim przyszedł na

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Ciało Emanuela Johnsona można powiedzieć jeszcze jedną historię stresu

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
Badanie Whitehall w Anglii

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
Znaleziono niesamowity związek między stresem, swoją pozycję w hierarchii społecznej

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
i jak można przybrać na wadze. Więc to nie może być tylko

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
wprowadzenie na wadze, ale także dystrybucji

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
tej masy i rozkładu tego ciężaru

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
umieszczenie go na całym jest związane z pozycją w hierarchii

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
a to z kolei może być związane z przewlekłymi ścieżek naprężeń

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
więc powiedział, to się dzieje u małp

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
dlatego, że organizują się w hierarchii zbyt i okazuje się, że to

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
robi

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
podległych małpy są bardziej prawdopodobne, że ich brzuch tłuszczu

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
następnie są dominujące małpy. Myślę, że najbardziej niesamowite

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
Obserwacja, że

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Zrobiłem w moim laboratorium jest ta idea, że stres

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
może faktycznie zmienić sposób depozytu tłuszczu na ciele

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
dla mnie to było dziwne pomysł, że można właściwie

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
zmienić sposób rozproszony tłuszcz

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively i inni uważają, stres może być decydującym czynnikiem w globalnej

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
Epidemia otyłości

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Jeszcze gorzej tłuszczu wywołane przez stres

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
jest niebezpieczne tłuszczu. Wiesz, że tłuszcz prowadzone na pniu lub faktycznie

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
wewnątrz jamy brzusznej jest znacznie gorzej dla ciebie niż tłuszczu odbywa się w organizmie

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
zachowuje się inaczej, wytwarza różne typy

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
hormony i substancje chemiczne i ma różny wpływ na zdrowie

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
bez względu na to, że prace

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
dla osoby, muszą cenić

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
redukcji stresu. Myślę, że problemem w naszym społeczeństwie jest to, że nie

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
redukcji stresu, że w rzeczywistości wartość wartości przeciwnej

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Podziwiamy osobę, która nie tylko wiele zadań i robi dwie rzeczy na raz

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
ale czy pięć rzeczy na raz. Podziwiamy tej osoby. Jak udaje im, że

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
wiesz

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
to jest bardzo stresujące

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
sposób na życie musimy zmienić nasze wartości i ludzi, którzy rozumieją wartość

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
zrównoważone i spokojne życie

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
jeden bolesny moment w historii ujawnia, że stres może w rzeczywistości

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
uszkodzić nam na długo przed jesteśmy nawet świadomi

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Holland późno 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
brutalna i bezlitosna zima okupacyjna armia

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
spiskują głodować narodu

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
jest znany jako holenderskiego głodu zimie dla tych, którzy już przetrwać

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
są one prześladuje wspomnienia.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Nie miałem nic wspólnego. Nie mogłem dłużej karmić mojego syna.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Byłem tak chory.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
A potem trzeba dbać o dziecko.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Okazało się, że straszne.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Poszedłem do kościoła w Dam obok pałacu,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
i poprosił żonę kapłana, jeśli ona podnieść moje dziecko tak długo, jak wojna miała miejsce.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Bo nie mogę robić tego więcej.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
Holenderski naukowiec Tessa Roseboom słyszał wiele z tych tragicznych wspomnień

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
ona i jej zespół chciał wiedzieć, czy są jakieś efekty utrzymujące

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom wiedział

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
że nasze ciała w odpowiedzi na głód podobny sposób reagują na inne

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
stresory

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
więc postanowił sprawdzić, czy płodów

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
kobiety w ciąży w czasie tych trudnych dni mogłaby mieć wpływ stresu

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
dzięki skrupulatnej ewidencji przez Holendrów

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom był w stanie zidentyfikować ponad 2400 osób

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
który mógł być wpływ. Ona i jej zespół

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
przeanalizował dane z osób urodzonych w trakcie i po głodu

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
i doszedł do zaskakującego wniosku. Myślę, że można powiedzieć, że

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
Dzieci te były narażone na naprężenia

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
w życiu płodowym, a one wciąż odczuwają skutki, które

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
Teraz, po sześćdziesięciu latach.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Wiele holenderskich głód dzieci zimą na żywo dziś

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
wszystko w swoich sześćdziesiątych wielu nadal ponosi blizny wojny

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
okazało się, że dzieci, które zostały poczęte w czasie głodu

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
mają zwiększone ryzyko chorób układu krążenia mają

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
więcej hipercholesterolemia są

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
lepiej reagować na stres i na ogół są w

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
biedniejszych zdrowia niż ludzie, którzy urodzili się przed głodem

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
lub po niej poczęte

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
Naukowcy uważają, że we krwi hormonów stresu matki

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
wywołały zmiany w układzie nerwowym płodu, jak zmagał się z

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
głód

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
To było pierwsze spotkanie z płodów stresu

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
Sześć lat później ciała tych dzieci zimowych holenderski głodu

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
jeszcze nie zapomnieli. Co teraz wiemy, jest to, że

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
to nie tylko twoje komórki tłuszczowe, które są narażone likwidują budować

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
do wydarzeń, takich jak ta, to twój chemii mózgu, to twoja zdolność uczenia się

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
to twoje zdolności

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
w odpowiedzi na stres adaptacyjnie niż maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
jak łatwo można wpaść w depresję, jak podatny jesteś na psychiatryczne

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
Zaburzenia

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
kolejna dziedzina, w której na początku doświadczenia i wczesne stres może zostawić bardzo

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
bardzo zły ślad. Gdybym miał

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
Opcja I nie zdecydowały się

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
bipolarny, ale teraz, że jestem dwubiegunowa

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Muszę z tym żyć. Trudno mi być elastyczny.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Jestem bardzo szybkie do gniewu.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Co Holenderski głód zimą zjawisko jest o to,

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
Doświadczenie, na długo przed środowisk rozpocząć urodzenia i niekorzystne

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
środowiska stresowe mogą drukować i pozostawić blizny

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
trwające całe życie otworu.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Bierzemy

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
odciski palców, ponieważ nie pawian ma takie same odciski jak innym.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Więc po prostu wziął Gummi ponosi i mam nadzieję, że się tam i dostać się do niego.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Podczas tego roku wielopokoleniowej badań,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Robert, który spędził dokumentowanie kariery podkreśla wpływ na

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
osoba

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
i na komórce śledzi szlak stresu jeszcze głębiej w naszych ciałach

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Jednym z najbardziej interesujących nowy kierunek badań naprężeń

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
bierze skutki stresu w dół do śrub i nakrętek poziomie

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
jak działają komórki, jak działają geny, że połowa kilkanaście lat temu nikt nie mógł mieć

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
wyobrażał sobie

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
te niewyobrażalne struktury genetyczne zwane telomery

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
które chronią końce chromosomów z strzępienia

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
jak się starzejemy nasze telomery skracają, co jest interesujące

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
jest stres w drodze hormonów stresu

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
przyspiesza skracanie telomerów, więc założenie jest

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
dokładnie te same chłopaki wieku

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
jeśli jesteś niżsi facet, który właśnie marynowanie w hormonów stresu

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
Twoje telomery będą krótsze. Więc jak to ogromne odkrycie zastosowania

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
do nas

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
California San Rafael

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
raz w tygodniu Janet Lawson utrzymuje bardzo ważne spotkanie

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
dołączyła do innych matek, którzy podzielają okoliczności, które powodują przewlekłe

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
nieustannym stresem. Tak ... ale traci równowagę i to jest przerażające część

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
więc po prostu wyszedł właściwie w nocy i kupił nowy kask dla zabawy

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Ona się starzeje i chce więcej niezależności to coraz trudniejsze

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Każda z tych kobiet jest matką dziecka niepełnosprawnego

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Dla nas, mój syn jest tylko 8 i tyle, a tam mogę poradzić i nie pozwalają

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
ja iść

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
za dużo się nie mogę. Miałem przyjaciela, który powiedział niedawno do mnie

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
wiesz, myślę, że naprawdę powinien rozważyć wprowadzenie Lexie w domu i

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
to było naprawdę stresujące w sobie myśleć

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou tak ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
tak to jest jak, jak można

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
nawet powiedzieć, że? Ona jest, wiesz, trochę dziewczynę

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
ona jest, choć nie da się komunikować

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
ona kocha

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
ona kocha

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Te niezwykłe kobiety zwróciła uwagę biologa

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
Elizabeth Blackburn lekarza. Nie znam osoby bezpośrednio

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
ale wiem, historie i jestem matką siebie i tak, gdy usłyszałem o tym

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
kohorta

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Naprawdę myślałem, że było warto dowiedzieć się,

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
co tak naprawdę dzieje się w sercu komórek w

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
te matki, którzy robią tak trudną rzeczą na tak długi czas

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
Lekarz Blackburn jest liderem w dziedzinie badań telomerów.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Mamy 46 chromosomów i są zwieńczeniem

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
Na każdym końcu przez telomerów. Nikt nie wiedział, u ludzi

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
telomery pogoda i ich przetarcia się nad życiem

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
będą miały wpływu przewlekłego stresu, a więc,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
zdecydowaliśmy, że przyjrzymy się tej grupie

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
przewlekle podkreślił matki. I zdecydowaliśmy się zapytać, co się dzieje z ich

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomery oraz do utrzymania ich telomerów.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Znaleźliśmy długość telomerów

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
odnosi się bezpośrednio do wartości naprężenia

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
ktoś jest w i szereg lat

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
że byłem pod naciskiem. Takie zestresowane matki stał się celem

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
Badanie przeprowadzone przez kolegę lekarza, Blackburn,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
Psycholog Elissa EPEL.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Matki z małymi dziećmi są bardzo podkreślić grupy.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Często są one zrównoważenie dużego zapotrzebowania, jak pracy

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
i wychowywanie dzieci, a często nie mają czasu, aby zadbać o siebie.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Tak więc, jeśli dodać, że na szczycie, dodatkowego ciężaru opieki

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
dla dziecka ze specjalnymi potrzebami, może być przytłaczająca.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
może opodatkować same rezerwy, które wspierają ludzi,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
a jeśli jesteś zestresowany, jeśli zgłaszają stres, mają tendencję do wcześniej umierają.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Te kobiety mają skrócone telomery, zmniejszona aktywność tego enzymu,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
i bardzo, bardzo szorstki numer dla każdego roku można było opiekować przewlekle

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
chore dziecko,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
masz około sześciu lat warto starzenia.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
To jest prawdziwe, to nie jest tylko ktoś, marudzenie ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
to jest prawdziwe, poważne medycznie

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
starzenie się dzieje, i widzimy, że to jest rzeczywiście spowodowane

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
przez przewlekły stres.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Ale jest nadzieja. Doktor Blackburn odkryto co-

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
Enzym, telomerazy, który może naprawić szkody.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
To jest to, co zawsze wywołać zagrożenie nadziei ... To dobrze. To dobrze ... Tak.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Wstępne dane

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
sugeruje, że spotkanie umysłów, takich jak ten, może faktycznie mają korzystny wpływ na zdrowie,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
stymulując działanie lecznicze telomerazy.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
I śmiać się i śmiać się, jeśli nie śmiać się, zapomnieć, nie można sobie z tym poradzić ... To ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Co znalazłem to, że humor jest coś ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
istnieje pewien poziom czarnego humoru, że mamy o naszych dzieci

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
że tylko my oceniamy, że jesteśmy jedynymi, którzy się żarty, a

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
w taki sposób, że są jedynymi, którzy są w stanie śmiać się z dowcipów.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Jedno z pytań w dziedzinie stresu jest, wiesz, jakie są składniki aktywne

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
że zmniejszenie stresu i że na długowieczność?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
I współczucie, a dla innych i opiekuńczego

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
być może jeden z tych najważniejszych składników. Tak więc, być może, że czynniki te

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
że na długowieczność i zwiększenie telomerazy,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
i zachować nasze odmładzające i regenerujące komórki

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Tak, być może połączenia z i pomaganie innym

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
może nam pomóc naprawić sami, a może nawet żyć dłużej,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
zdrowsze życie.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Dwadzieścia lat temu, Robert dostał szokującą podgląd tego pomysłu.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
Pierwszy oddział kiedykolwiek studiował, pawiany czuł się najbliżej

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
i pisał książki o, poniósł klęskę.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
To ma ogromny wpływ na jego badań.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Keekorok oddział jest jednym zacząłem z trzydzieści lat temu,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
i były one podstawowy oddział stary pawian w czasie, a co oznacza,

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
mężczyźni byli agresywni, a społeczeństwo było bardzo podzielone, oraz

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
kobiety było dużo żalu, a podstawowe off oddziału stojak pawiana.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
A potem o, już prawie dwadzieścia lat temu

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
coś przerażającego i naukowo bardzo interesujące się do tego oddziału.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Keekorok oddział wziął do żerowania na żywność w śmietniskiem popularne

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
schronisko turystyczne.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
to było śmiertelne pojedynek. Mięso zawiera śmieci

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
skażone gruźlicy.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Wynikało, że prawie połowa mężczyźni w oddziale zmarł.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Nie bezpodstawnie, mam depresję jak diabli i cholernie zły na to, co

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
się stało.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Wiesz, kiedy jesteś 30 lat, możesz sobie pozwolić wydać dużo emocji na

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
oddział pawian, a

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
nie było tam wiele emocji.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Dla Roberta dekadą badań wydaje się być stracone.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Ale potem zrobił dziwną obserwację

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
o tym, kto zginął, a kto przeżył.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
To nie był przypadkowy, którzy zginęli. W tym oddziale,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
gdybyś był agresywny, a jeśli nie były szczególnie społecznie podłączony,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
społecznie affiliative, że nie spędzić czas uwodzenie i wiszące,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
jeśli było, że rodzaj męski umarłeś.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Każdy samiec alfa nie było. Keekorok oddział

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
zostały przekształcone. A to, co pozostało z było

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
dwa razy więcej mężczyzn. jak kobiety A mężczyźni, którzy pozostali byli,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
Wiesz, po prostu używać żargonu naukowego, byli dobrzy.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Oni nie były agresywne szarpnięcia, byli mili dla kobiet, byli bardzo

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
społecznie affiliative, że całkowicie zmieniła atmosferę w oddziale.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Gdy mężczyzna pawiany dotrzeć dorastania,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
są one zazwyczaj opuszczają oddział i wędrować do domu,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
w końcu znalezienie nowego oddziału.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
A kiedy nowe mężczyźni młodzieży przystąpi do oddziału, oni są w tak samo, jak każda jerky

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
młodzieży mężczyźni gdzie indziej na tej planecie,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
i zajmie im około sześciu miesięcy, aby dowiedzieć się ... my nie podoba, że w tym oddziale.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Nie robimy takich rzeczy. Nie jesteśmy, że agresywny. Spędzamy więcej czasu

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
grooming siebie. Mężczyźni są spokojniejsze ze sobą. Nie zrzucić na

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
kobiet, jeśli jesteś w złym nastroju.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
I to ma te nowych ludzi o sześć miesięcy, a

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
oni przyswoić ten styl i masz kulturę pawian w tym konkretnym oddziale

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
ma kultury

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
bardzo niski poziom agresji i wysokim poziomem przynależności społecznej, są

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
robi, że dwadzieścia lat później.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
I tak tragedia dostarczył Robert z podstawowej lekcji,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
nie tylko o komórkach, ale jak

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
Brak stresu może mieć wpływ społeczeństwa. Czy ci ludzie mają takie same problemy

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
z wysokim ciśnieniem krwi?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
Nie. Czy ci ludzie mają takie same problemy z chemii mózgu powiązanych

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
do poziomu hormonów stresu lęku? Ani trochę.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
To nie tylko pozycja,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
to jest to, co pozycja w społeczeństwie oznacza. I samo jest prawdą dla ludzi

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
przy niewielkiej zmienności. Należymy do wielu hierarchii,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
a może masz najgorszą pracę w korporacji, a nie autonomii i kontroli

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
i przewidywalność,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
ale ty jesteś kapitanem drużyny softball firma w tym roku.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
I lepiej postawić będziesz mieć różnego rodzaju środków psychologicznych

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
zdecydować

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
to jest po prostu praca, 9 do 5, to nie jest to, co na świecie jest o, jaki jest świat

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
o to,

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
softball, jestem szef mojego zespołu, ludzie patrzą na mnie

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
i wyjdzie z tego decydując jesteś na szczycie hierarchii, że liczy się dla Ciebie.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Dobrze, że pracował ... i wiele pawiana ekskrementów.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Które,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
we właściwych warunkach, z eksperymentu prawo sezonie jest kopalnią złota.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Niestety, tym razem jest to po prostu

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
klatka, że mam do czyszczenia teraz.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Studiuję stresu przez trzydzieści lat, a ja nawet

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
powiedzieć ludziom, jak powinni żyć inaczej, więc zapewne, że powinienem

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
włączyły wszystko, a rzeczywistość jest,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
jak, jestem niesamowicie podkreślił, oraz rodzaj i

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
słabo radzi sobie i dlaczego jeszcze chciałbym studiować rzeczy 80 godzin tygodniowo?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Nie ulega wątpliwości, że wszystko, co może stracić wszystko doradza wiarygodność gdybym stępki nad żyje

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
na atak serca w moich wczesnych lat 50-tych.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Nie jestem dobry w radzenia sobie ze stresem.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Wiesz, jedna rzecz, która działa na moją korzyść jest kocham moją pracę i kocham

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
każdy aspekt to, więc to jest dobre ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Niemniej jednak, jest to dość wyraźnie inne miejsce

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
niż sawanny w Afryce Wschodniej.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Można zrobić naukę tutaj bardzo różne i

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
bardziej interesujące, w pewnym sensie, można mieć gorące prysznice na bardziej regularnie

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
To jest bardziej

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
ciekawy, zróżnicowany świat na wiele sposobów

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
ale jest wiele tam, że na pewno trafił.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Jest całkiem cudowne miejsce, gdzie

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
każdy posiłek smakuje, a Are

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
dziesięć razy bardziej świadomi każdego sensacji. Jest to trudne miejsce do

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
przyjść do rok po roku bez uzyskania, jak sądzę, bardzo

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
inny metabolizm i temperament.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Jestem bardziej ekstrawertykiem tutaj, jestem bardziej,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
bardziej szczęśliwy ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Jest to trudne miejsce nie być szczęśliwy.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Więc jednym

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
antidotum na stres może być znalezienie miejsca, gdzie mamy kontrolę

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
ale jak się liczyć z wszystkimi czasu spędzamy w pracy

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Chciałbym powiedzieć, czego się dowiedzieliśmy od

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
Badanie Whitehall, z badań ssaków naczelnych

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
to warunki, w których żyją i pracują ludzie

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
są absolutnie niezbędne dla zdrowia

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Starszy urzędnik Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
odnosi korzyści z kontroli. Nie

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
myślę, że cierpi z powodu stresu nie pracuję do 100 godzin w tygodniu

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
Kontrolować ilość pracy, że mogę zrobić, aby upewnić się, że

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Mogę nadal dostarczać długoterminowych

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Kontrola ... ilość kontroli jest ściśle związane

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
tam, gdzie jesteś w hierarchii zawodowej

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
i co stwierdziliśmy, jest na ogół

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
ludzie zgłosić do nas, że wszystko się pogorszyło

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
że ilość stresu w pracy nie ma się

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
ich ceny choroby idą w górę. Gdzie ludzie zgłosić do nas, że dostali więcej kontroli

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
oni są traktowani sprawiedliwie w pracy, jest więcej sprawiedliwości

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
w wysokości leczenia więc rzeczy są coraz lepsze,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
Kwota choroby idzie w dół. Byłem bardzo szczęśliwy, że

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Nigdy nie doświadczyłem żadnych problemów z moim zdrowiem. Ale nie każdy ma tyle szczęścia

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
tak jest tam receptę dla większości z nas

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
którzy nie są na szczycie? Daj ludziom większego zaangażowania w pracę dać im więcej do powiedzenia w

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
co robią

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
dać im więcej nagrodę za kwotę wysiłków włożyli się

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
i może się okazać, że nie mamy tylko zdrowsze miejsca pracy

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
ale bardziej produktywne miejsca pracy, jak również.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Udało mi się osiągnąć pewien stopień kontroli

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
w tej chwili jestem w bardzo dobrej pozycji, to jest pierwszy raz, były czuję

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
Miałem

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
Szef, który mnie docenia. On nie dominuje spotkania zespołu, który siedzi z powrotem

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
zaprasza ludzi do udziału, że pozwala innym osobom krzesło

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
To prawdziwy menedżer, który od samego początku, kiedy wróciłem z mojej najnowszej chorych

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
zostaw tylko sześć miesięcy temu

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
był tak pozytywny Myślę, czuję się wystarczająco

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
uprawniona

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Kto by przypuszczał

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
że pawiany Roberta przypomina nam ludzi

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
w kierunku stresu utopii. Może się to wydawać

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
trochę dziwaczny, ale myślę, że to, co staramy się tworzyć

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
jest lepsze społeczeństwo. Implikacje zarówno z pawianów

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
i brytyjskich służb cywilnych jest to, jak możemy stworzyć

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
Społeczeństwo, które ma warunki, które pozwalają ludziom się rozwijać

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
i to, gdzie to zmierza do stworzenia

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
lepiej ludzkiego społeczeństwa, które sprzyja rozkwitowi

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Więc co pawiany nauczyć przeciętnego człowieka w nie

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
nie ugryzie kogoś, bo jesteś zły dzień

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
nie tylko wypiera je w jakichkolwiek sposób, przynależność społeczna jest niezwykle

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
potężna rzecz i

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
że wspomniana przez kogoś, kto żyje w świecie, w którym napęd i ambicja i rzeczy typu A

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
i wszystkie tego typu rzeczy dominuje

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
te rzeczy są bardzo ważne i jednym z największych form uspołecznienia

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
to daje, a nie przyjmowania i

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
wszystkie te rzeczy sprawiają, że dla lepszego świata

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Kolejna jedna z rzeczy, które uczą nas pawiany

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
jest, jeśli są one w stanie, w jednym pokoleniu przekształcić co miało

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
być

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
podręczniki systemy społeczne rodzaju, z wygrawerowanym w kamieniu,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
nie mamy wymówkę, gdy mówimy, że są pewne inevitabilities temat

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
ludzkie systemy społeczne

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
I tak, prześladuje pytanie, które trwa od pracy życia Roberta

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
jesteśmy na tyle odważny, aby uczyć się od pawiana?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Kikarak oddział nie tylko przetrwać bez stresu

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
że kwitła.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Możemy?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770