1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Wat ben ik denken?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Hypotheek, schuld, geld te storten ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
En ik voelde een brok ... Ik weet dat kanker toen ik voel het.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Waar is zij? Wat is ze aan het doen? Nooit bellen, nooit een woord te zeggen ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Stress.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Het is ieders inferno,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling onze geest, het ontsteken van onze nachten,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
upending onze evenwicht, maar het is niet altijd zo geweest.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Eens, zijn doel was om ons te redden.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
als je een normaal zoogdier, wat spanning over

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
is drie minuten van schreeuwen terreur op de savanne, waarna het is ofwel

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
dan met u of u ouder bent dan met.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Maar alles veranderde.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Wat ooit heeft ons geholpen te overleven is nu uitgegroeid tot de gesel van ons leven.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
En ik barstte in tranen uit en huilde en huilde.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Vandaag,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
wetenschappelijke ontdekkingen op het gebied

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
en in het laboratorium,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
bewijzen dat stress is niet een state of mind, maar iets meetbare

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
en gevaarlijk. Dit is niet een abstract begrip. Het is niet iets dat

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
misschien op een dag moet je iets doen. Je nodig hebt om bij te wonen om het

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
vandaag. In sommige van de meest onverwachte plaatsen,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
wetenschappers zijn onthullend hoe dodelijk stress kan zijn.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Chronische stress kan iets unsubtle doen

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
en grotesk als doden sommige van uw hersencellen.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
De impact van stress kan worden gevonden diep in ons, onze hersenen krimpen,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
het toevoegen van vet om onze buiken, zelfs het ontrafelen van onze chromosomen.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Dit is echt dit is niet alleen iemand

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
zeuren.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Stress ... redder, tiran, de pest ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
haar portret onthuld.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Dit programma werd mede mogelijk gemaakt door bijdragen aan uw

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
PBS station van kijkers zoals jij. Dankjewel.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Ieder van ons heeft een persoonlijke relatie met stress,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
maar weinigen van ons weten hoe het werkt in ons,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
of begrijpen hoe de aanval van de moderne wereld

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
kunnen wij benadrukken op het punt van de dood.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Minder nog steeds weten wat we kunnen doen.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Maar de afgelopen drie decennia, Stanford University neurobioloog

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky, is het bevorderen van ons begrip van de stress,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
hoe het invloed heeft ons lichaam, en hoe onze sociale status ons meer kan maken

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
of minder gevoelig. Is de totale slechte nieuws

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
en nog veel meer ... De meeste van de tijd, je kunt hem vinden onderwijs en onderzoek in de

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
presterende, high-benadrukte wereld van de hersenen wetenschap.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Het papier is dit een enorm contrast tussen ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
class ... Maar dat is maar een deel van zijn verhaal.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Voor een paar weken per jaar of zo, Sapolsky verschuift zijn lab naar een plek meer

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
dan 9.000 mijl afstand

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
op de vlakten van de Masai Mara Reserve, Kenia, Oost-Afrika.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky kwam voor het eerst naar Afrika meer dan 30 jaar geleden op een voorgevoel.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Hij vermoedde dat hij meer over de menselijke stress en ziekte konden vinden

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
door te kijken naar niet-mensen, en hij wist

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
alleen de niet-mensen.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
U woont in een plek als deze, je bent een baviaan, en je hoeft alleen maar te over te brengen

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
drie uur per dag krijgen van uw calorieën.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
En als je alleen maar tot drie uur per dag te werken, heb je negen uur vrije tijd

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
elke dag

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
om te besteden aan het maken van iemand anders gewoon ellendig

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Ze zijn niet wordt benadrukt door leeuwen jagen ze de hele tijd,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
ze worden benadrukt door elkaar. Ze worden benadrukt door sociale en

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
psychologische tumult

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
uitgevonden door hun eigen soort. Ze zijn een perfect model voor verwesterde

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
stress-gerelateerde ziekte.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Om te bepalen wat tol spanning nam op hun lichaam,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky wilde kijken in deze wilde bavianen op cellulair niveau

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
voor de allereerste keer. Om dit te doen

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
hij zou hebben om hun bloed te nemen in de meest bescheiden manier.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
Kortom, wat je probeert te doen is verdoven een baviaan,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
zonder dat hij het te weten komt. Omdat je niet wilt een hebben

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
van deze anticiperende stress,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
dus je kunt niet zomaar, weet je, in je jeep en jagen de baviaan omhoog en omlaag het veld

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
drie uur, en tenslotte als hij buiten adem,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
dart hem met een verdoving.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Nu, de grote voordelen van een blaaspistool

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
zijn dat het vrijwel stil, en

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
heeft niet heel veel van bewegende delen, maar het grote nadeel

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
is dat het niet ver verder gaat. Dus wat je uitgeeft net

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
een bizarre hoeveelheid tijd te doen, is proberen te achterhalen

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
hoe om te kijken nonchalant rond een baviaan.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Heb hem ... Time?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Oke, hij is nu wiebelt.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Whoop, daar gaat hij.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Van elke baviaan bloedmonster, Robert gemeten niveaus van hormonen centraal in de stress

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
respons.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Nou, om te begrijpen wat er gebeurt in je lichaam te maken, heb je deze

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
twee hormonen die de werkpaarden van de gehele reactie op stress zijn. Eén daarvan we

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
weten

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
adrenaline, Amerikaanse versie, epinefrine, de andere is

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
een minder bekende hormoon glucocorticoïden die uit de bijnier komt

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
samen met adrenaline en dit zijn de twee backbones van de stress respons.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Dat stress respons

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
en deze twee hormonen zijn van cruciaal belang voor onze overleving.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Want wat stress is over is dat iemand heel de bedoeling op te eten

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
u, of u bent zeer opzet op het eten van iemand, en er is directe crisis

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
aan de hand.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Als je rennen voor je leven,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
basics zijn al die materie. Longen werken overuren om gigantische hoeveelheden pomp

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
zuurstof in de bloedbaan.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
Het hart races om dat zuurstof pompen door het hele lichaam

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
zodat de spieren reageren direct. U moet uw bloeddruk omhoog te leveren die

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
energie.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Je moet iets dat niet essentieel is ... groei, reproductie uit te schakelen, je weet wel,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
je draait voor je leven is dit geen tijd om te ovuleren,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
weefselherstel, al dat soort dingen ... doe het later, als er een later.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Wanneer de zebra ontsnapt, de stress respons wordt afgesloten.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Maar de mens kan niet lijken te vinden hun

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
uitschakelaar. We draaien op exact dezelfde reactie op stress

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
voor louter psychologische toestanden ... denken over

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
de ozonlaag, de belastingen komen, mortaliteit,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30-jarige hypotheken ... we weer op dezelfde stress respons en de sleutel

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
verschil is er,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
we doen het niet voor echt fysiologische reden en we doen

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
non-stop.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Door het niet uitschakelen van de stress respons wanneer reageren op files het leven,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
we wentelen in een corrosieve bad van hormonen.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Ook al is het geen leven of dood,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
we hyperventileren, ons hart pond,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
spieren gespannen.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Ironisch genoeg, na een tijdje de stress respons is schadelijker dan het

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
stressor zelf,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
omdat de stressor is een aantal psychologische onzin dat je vallen voor.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Geen zebra op aarde, lopen voor zijn leven, zou begrijpen waarom ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
angst voor spreken in het openbaar

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
zou ertoe leiden dat u dezelfde hormonen die het doet op dat punt afscheiden

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
om zijn leven te redden.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Stress is de weg van de stijgende tot een uitdaging van het lichaam,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
of de uitdaging is levensbedreigend, triviaal

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
of fun. U krijgt de juiste hoeveelheid stress en we noemen het stimulatie.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Het doel in het leven is niet om zich te ontdoen van stress, het doel in het leven is om het recht

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
vorm van stress,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
want als het is het juiste type, we love it.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
We springen uit onze stoelen om het te ervaren, betalen we goed geld te gestrest raken op die manier.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Het heeft de neiging om een gematigde stressor, waar u een stressor die voorbijgaande heb ... het is

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
niet voor niets achtbaan ritten zijn niet drie weken lang.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
En bovenal, wat ze zijn over is dat je afstand doen van een beetje van controle

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
in een omgeving die het algemeen zich veilig voelt.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
maar in het echte leven voor zo velen van ons primaten, waaronder Roberts bavianen

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
controle geen optie. Hier heb je een grote mannelijke

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
die een gevecht verliest en jaagt een sub-adult

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
die op een vrouw die een jongere die een baby klopt slaat bijt

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
uit een boom, allemaal in vijftien seconden

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
u zover een groot deel van stress

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
gebrek aan controle, gebrek aan voorspelbaarheid je daar en gewoon zitten

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
kijken naar de zebra

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
en iemand anders is het hebben van een slechte dag en het is je achterste-end die gaat krijgen drastisch

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
sommige enorm psychologisch belastend voor

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
voor de mensen verder naar beneden op de hiërarchie. Eén van Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
vroege openbaringen was het identificeren van de koppeling tussen stress

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
en hiërarchie in bavianen. Sommige bavianen troepen zijn meer dan 100 sterk

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
zoals wij ze grote hersenen om de complexiteit van grote navigeren zijn geëvolueerd

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
samenlevingen

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
survival hier vereist een soort

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
baviaan politieke savvy met de meest sluwe en agressieve mannen

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
wint bovenste rang en alle perks,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
vrouwtjes voor de keuze, al het voedsel dat ze kunnen eten

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
en een eindeloze retenue van bereid groomers. Elke man weet waar hij

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
staat in de maatschappij

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
die hem kan martelen wie hij kan martelen

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
en die op hun beurt de torturee kan martelen

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Nou, het klinkt als een vreselijk iets bekennen na dertig jaar, maar

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
Ik eigenlijk niet zoals bavianen dat alles veel en er is individuele jongens door de jaren heen

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
dat ik helemaal gek

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
maar ze zijn deze gekonkel, back-steken

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
machiavellistische klootzakken die elkaar pijn doen

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
dus ze zijn geweldig voor mijn wetenschap, Ik bedoel, ik ben niet hier om te communiceren met hen

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
ze zijn perfect voor wat ik studeren. 22 jaar geleden

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
op de leeftijd van 30 Sapolsky onderzoek mijlpaal

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
leverde hem van de MacArthur Foundation Genius fellowship

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
zijn vroege werk

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
meten van stresshormonen uit gehaald bloed leidde tot twee opmerkelijke ontdekkingen

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
rang een baviaan bepalen het niveau van het stresshormoon in zijn systeem

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
dus als je een dominant mannetje u kunt verwachten van uw stress hormonen te laag zijn

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
en als je onderdanig bent

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
veel hoger, maar er was nog onthullende vondst

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
in Sapolsky's steekproef van laag rankers

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
de have-nots had hart tarieven verhoogd

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
en hogere bloeddruk. Dit was de eerste keer

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
iedereen had van stress in verband met de verslechterende gezondheid

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
van een primaat in het wild. Eigenlijk

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
als je een gestresste, ongezonde baviaan in een typische troep

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
hoge bloeddruk. verhoogde niveaus van stresshormonen, heb je een immuun

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
systeem dat ook niet werkt

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
uw reproductieve systeem is kwetsbaarder voor wordt geklopt in de war

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
je hersenen chemie is er een die enige gelijkenis met wat je ziet in heeft

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
klinisch depressief mens

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
en al dat die spullen zijn geen voorspellers van een gezond en ouderdom

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
zou dit ook voor dat zijn

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
andere primaten zoals Robert Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
werd de controle stress in bavianen professor Sir Michael Marmot

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
leidde een onderzoek in Engeland zij volgde de gezondheid van meer dan

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28.000 mensen in de loop van veertig jaar

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
Het werd genoemd voor

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Whitehall, citadel van de Britse civiele dienst waarbij elke baan is gerangschikt in een

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
nauwkeurige hiërarchie

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
de perfecte laboratorium om te bepalen of de mens

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
er mogelijk een verband tussen rang en stress

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Ik bedoel, dat is het ding over stress die ik denk dat je moet kijken naar het in beide

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
acute en chronische termen termen ik denk dat ik onder chronische stress geweest

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
in deze organisatie simpelweg omdat ik een vierkante pen in een rond gat

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks is een advocaat van de overheid, zijn rang

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
level 7 betekent dat hij heeft weinig anciënniteit in zijn afdeling

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
Hij leeft het leven van een ondergeschikte

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Ik denk dat wat ik het meest bewust van op het moment dat was de werkdruk en hoe

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
I had het meeste onder controle maar een van mijn zaken niet

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
geheel onder controle Ik laat glijden en het was een beetje als

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
het zijn in een auto raakt een ijs patch

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
en schaatsen maar toch kwam ik in

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
Maandagmorgen en mijn directe manager

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
laten we noemen hem Ben, dan wil een woord met u, dus vinden we een kamer

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
Hij sluit de deur, dan zegt hij je weet wat je hebt gedaan

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
weet je wat er is gebeurd terwijl je weg konden we niet vinden een van uw bestanden

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Weet je wat dat betekent? Hij gaf me een

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
goede schoppen, psychologisch deed hij me over

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
en aan het eind ervan was meer bedreigingen. Het was goed dat is misschien een disciplinaire kwestie

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
dus ik verliet de kamer overgestoken de gang naar mijn eigen kamer

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
en ik barstte in tranen uit en huilde en huilde

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sarah Woodall werkt ook voor de overheid

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
in tegenstelling tot Kevin ze is een hoge ambtenaar

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
er ongeveer honderd en zestig mensen rapporteren aan me uiteindelijk

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
de een of andere manier binnen de sector. Ik doe

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
echt geniet van het werken met onze service het is nogal een dynamische

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
omgeving, kan het heel spannend

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Ik werk graag met veel mensen

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Ik heb echt genieten van mijn werk. Dergelijke dramatisch anders reflecties

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
dramatiseren een van de meest verbazingwekkende wetenschappelijke bevindingen in het Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
studie

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
enerzijds elke gebleken dat

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
hoe lager je in de hiërarchie van de hoger uw risico op hart-en vaatziekten

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
en andere ziekten, zodat mensen tweede van boven

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
had hoger risico dan degenen aan de top mensen derde uit de top

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
een hoger risico dan de tweede van boven en liep

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
helemaal van boven naar beneden. We hebben te maken met mensen in stabiele banen met

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
geen industriële blootstellingen

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
en toch uw positie in de hiërarchie

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
nauw verbonden met het risico van de ziekte

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
en de lengte van het leven. Ik heb veel geluk gehad

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Ik heb nooit problemen gehad met mijn gezondheid ervaren

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
sinds ik in de hogere dienst ben geweest heb ik niet een dag vrij gehad

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
met een slechte gezondheid, heb ik zeer gelukkig geweest

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
In mijn eigen situatie denk ik dat mijn carrière is vrij veel

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
besmet, is vrij veel

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
gearresteerd omdat ik heb gehad, bijvoorbeeld, voor de laatste drie jaar op het werk heb ik af geweest

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
ziek

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
voor waarschijnlijk de helft van die tijd. Deze bijzondere studie is een soort van de Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Steen van een hele veld omdat

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
het is de Britse civil service systeem, iedereen heeft dezelfde medische zorg

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
iedereen heeft dezelfde universele gezondheidszorg

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
net als de bavianen alle bavianen hetzelfde eten, ze hebben hetzelfde niveau

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
activiteiten

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
het is niet de dingen die oh als je een low-ranking baviaan u rookt te veel en

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
je te veel drinkt en als je een low-ranking Britse ambtenarenapparaat

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
man die je nooit naar de dokter en je niet preventieve vaccins krijgt zowel van deze

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
studies uit dat al deze verwart

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
en produceren vrijwel identieke resultaten. Aan beide zijden van de primaten

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
verdelen

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
er zijn ziel hartverscheurende verhalen en levensbedreigende gevolgen

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Voor elke ondergeschikte als Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
een leven van baviaan onzekerheid is er een alpha

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
strutting zijn spullen, roemen in de macht

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
dan iemand anders iemand nietsvermoedende

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
iemand lage ranking

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Heb hem.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
00:46 weet een van jullie zien waar de dart is?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Ja. Oke jongens die denk je dat is hogere?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Onze man ... Ja.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Veel zorg ervoor zorgen dat de andere man hem niet gedoe.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
dit jaar Robert bracht zijn familie naar Afrika

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
zijn vrouw neuropsycholoog Lisa Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
heeft ook uitgebreid onderzoek gedaan met bavianen

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
en voor de eerste keer dat ze brachten samen hun kinderen

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin en Rachel. Zoals in slaap als hij kijkt ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
alle bavianen zijn volkomen bereid om zich te zeer freaked door

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
een mens komt over en raken een van deze jongens, maar hem bedekken met een

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
jute en hij bestaat niet meer

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
oh mijn God, hij is er, hij is er niet meer ...

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
Dit is niet helemaal zoals neem uw kinderen tot dag te werken

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
maar het is een vrij centrale kenmerk van

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
wie ik ben nu en die mijn vrouw en ik zijn

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
en kinderen willen weten waar we vandaan komen

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
en dit is vrij fundamenteel. Net als in voorgaande seizoenen

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert meet hoe mensen op elk niveau van de baviaan hiërarchie

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
reageert op en herstelt van stress

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Dus wat we doen is, gaan we nu naar het systeem uitdagen

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
met toenemende doses van epinefrine

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
de reactie van de baviaan wordt onmiddellijk opgepikt in zijn bloed

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
vitale functies die in de eeuwigheid diep kan worden ingevroren

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Het is deze opslagplaats van potentiële kennis en ik heb 30 jaar van die bloedmonsters

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
bevroren weg op dit punt, omdat

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
je weet nooit wanneer een aantal nieuwe hormoon of een nieuwe iets of andere pops up

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
en dat is het ding om naar te kijken en beginnen te trekken uit deze monsters terug naar toen

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
je weet Jimmy Carter was president. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Vooruitlopend op de lange bereik van stress is een recent idee,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
één toen Robert was Rachel's leeftijd, wetenschappers geloofden spanning de oorzaak was

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
van slechts één groot probleem. Dit is een beeld van een grote Amerikaanse

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
personeel probleem ... een lelijke wond dat artsen noemen een maagzweer

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
eten weg op de muur van een man maag.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Degenen buikpijn dat je praat over,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
het knagen, het branden, dat zijn duidelijke symptomen van maagzweer.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Dertig jaar geleden, wat is de ziekte die opkomt iedereen wanneer u

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
noemen van stress ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
het zweren, stress en zweren. En

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
Dit was de eerste spanning gerelateerde ziekte ontdekt, namelijk 70 jaar geleden.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Wat ik wil dat je moet doen is om te werken aan je houding.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Mijn houding? Dat klopt. Zweren broeden op de verkeerde soort gevoelens.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Je moet eerlijk met jezelf over de manier waarop je je voelt over het.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Het vinden van een nieuwe arts klinkt als een beter antwoord voor mij.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Het verband tussen stress en

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
zweren was reguliere medische evangelie tot in de vroege jaren 1980.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Dan geïdentificeerd Australische onderzoekers een bacterie

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
als de belangrijkste oorzaak van maagzweren.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
En dit wierp het hele veld, dit was,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
het heeft niets te maken met stress, het is een bacteriële aandoening.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
En ik ben bereid om de helft van de gastro-enterologen op aarde inzetten als ze

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
dit hoorde, ging naar buiten en vierden die avond. Dit was, net als de grootste

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
nieuws ... nooit meer waren ze moeten gaan zitten hun patiënten, en

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
oogcontact te maken en hen vragen hoe is het te gaan, dus, alles stressvol ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
het heeft niets te maken met stress, het is een bacteriële aandoening ... Dus niet langer zou de

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
oplossing stress management,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
nu kan het iets eenvoudigs als een pil zijn.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
Het was een grote doorbraak. Stress niet zweren.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Zaak gesloten.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Maar een paar jaar later,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
het onderzoek nam een nieuwe wending. Wetenschappers ontdekten dat deze

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
-maagzweer veroorzakende bacteriën was niet uniek ... in feite,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
wel twee derde van de wereldbevolking heeft het.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Dus waarom slechts een fractie van deze mensen ontwikkelen zweren?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Onderzoek wees uit dat bij stress,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
het lichaam begint afgesloten alle niet-essentiële systemen

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
waaronder het immuunsysteem. En het werd duidelijk dat,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
als je het afsluiten van de immuunsysteem, maag bacteriën

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
kan amok ... Want wat de stress doet,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
wordt veeg uit het vermogen van je lichaam om te beginnen met je maag muren te repareren

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
als ze weg beginnen te rotten van deze bacteriën ... Dus spanning

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
kan zweren veroorzaken door het verstoren van het vermogen van ons lichaam om zichzelf te genezen.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Als spanning het immuunsysteem kan ondermijnen,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
wat andere ravage kan aanrichten? Een antwoord komt van een kolonie van captive

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
makaken

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
in de buurt van Winston-Salem, North Carolina. Mensen denken van stress als iets dat blijft

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
ze 's nachts, of

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
iets dat maakt ze schreeuwen tegen hun kinderen.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Maar, als je het mij vraagt, wat is stress, ik zeg

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
kijken, het is deze enorme plaque

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
in deze slagader, dat is wat stress is.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
Voor twee decennia arts Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
is het bestuderen van de slagaders van de makaken.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Net als bavianen en Britse ambtenaren,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
deze primaten zichzelf te organiseren in duidelijk hiërarchische groepen,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
en één onder andere om sociale stress.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Stress hormonen kan een intense negatieve cardiovasculaire reactie triggeren,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
een kloppend hart, op verhoogde bloeddruk

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Dus als spanning volgt rang, zou het cardiovasculaire systeem van een hooggeplaatste

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
makaken,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
Noem hem een primaat CEO, verschillend zijn van zijn ondergeschikte?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Wanneer Shively keek naar de slagaders van een dominante aap,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
één met weinig geschiedenis van stress, zijn bloedvaten schoon waren.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Maar slagaders een ondergeschikte aap

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
vertelde een grimmige verhaal ... Een ondergeschikte slagader

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
heeft veel meer atherosclerose build

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
up binnen is dan een dominante slagader heeft.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Stress, en de resulterende stroom van hormonen, had

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
verhoogde bloeddruk, beschadigen slagader muren,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
waardoor ze repositories voor plaque.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Dus nu, als je bedreigd voelt, je bloedvaten niet uit te breiden,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
en je hartspier niet meer bloed te krijgen, en dat

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
kan leiden tot een hartaanval. Dit is niet een abstract begrip, het is niet iets

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
dat

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
misschien op een dag moet je iets aan te doen, je nodig hebt om bij te wonen om het

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
vandaag de dag, omdat het invloed op de manier waarop uw lichaam functioneert,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
en een stress-vandaag zal invloed hebben op uw gezondheid morgen en voor de komende jaren.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Sociale en psychologische stress,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
of makaak, mens of baviaan, kunnen onze slagaders verstoppen,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
beperken de doorbloeding, in gevaar brengen van de gezondheid van ons hart ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
en dat is nog maar het begin van stress's

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
dodelijke vloek.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Vroege onderzoek Robert's

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
aangetoond dat stress kunnen werken aan ons in een nog meer angstaanjagende manier.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Nou, toen ik begon

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
in deze business wat ik geliquideerd concentreren op was wat

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
leek een volstrekt ongeloofwaardige idee op het moment,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
waarbij chronische stress en chronische blootstelling was

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
glucocorticoïden kan iets unsubtle en grotesk als doen

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
doden sommige van uw hersencellen. Als promovendus aan de Rockefeller University in

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
de vroege jaren '80,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky samen met zijn mentor, dokter Bruce McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
om het pad te volgen van stress in de hersenen. Ze onderworpen laboratoriumratten tot chronische

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
stress,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
en dan hun hersencellen onderzocht. Het team maakte een verbazingwekkende vondst.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Terwijl de cellen van normale rattenhersenen hebben uitgebreide takken,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
benadrukte ratten hersencellen waren aanzienlijk kleiner.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
En wat het meest belangrijk in vele opzichten is dat deel van de hersenen waar deze

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
gebeurde ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
de hippocampus. Je neemt Intro Neurobiologie altijd voor de laatste 5000 jaar en

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
wat je leert is:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
hippocampus is het leren en geheugen. Stress in deze ratten

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
kromp het deel van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het geheugen.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Stress beïnvloedt geheugen op twee manieren.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Chronische stress kan eigenlijk veranderen

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
hersenen circuits, zodat we het vermogen verliezen

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
om dingen te herinneren als we nodig hebben om. Zeer ernstig

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
acute stress kan een ander effect hebben,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
die vaak ... verwijzen we naar stress maakt je dom,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
dat maakt het onmogelijk voor u in,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
over korte periodes van tijd om dingen te onthouden weet je heel goed.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
We weten allemaal dat fenomeen, we weten allemaal dat een, van toen we gestrest

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
onszelf door geen slaap niet krijgen op alle. En

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
de volgende ochtend om negen uur, konden we niet herinneren één ding voor

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
dat eindexamen.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Je neemt een mens en benadrukken ze big-time, lange tijd,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
en je gaat naar een hippocampus dat de prijs betaalt net zo goed. Bovendien

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
ondermijnen onze gezondheid

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
stress kan maken ons duidelijk ellendig voelen

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively uiteengezet om erachter te komen waarom

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
ze begon niet met ellende, maar met plezier

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively vermoeden dat er een verband tussen stress

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
plezier en waar we staan op de sociale hiërarchie

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
net zoals stress, is genot verbonden met de chemie van de hersenen

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
wanneer een neurotransmitter dopamine vrijkomt in de hersenen

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
het bindt aan receptoren signaleren plezier

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively gebruikte een positron emissie tomografie scanner aan de hersenen van een spanningsvrije onderzocht

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
primaat

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
onze primaat CEO. Wat we zien

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
is dat de hersenen van dominante apen oplichten helder met veel dopamine

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
bindend

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
in dit gebied, dat zo belangrijk is voor belonen en voelen plezier over het leven

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively vervolgens gekeken naar de ondergeschikten hersenen

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
Wat we ontdekten is dat de hersenen van de ondergeschikte apen

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
zijn erg saai, want er is

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
minder receptor-bindende dat op dit gebied

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
waarom is dat, wat is het over dit gebied van de hersenen

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
wanneer je minder dopamine alles

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
om je heen dat je normaal zou plezier in. is minder aangenaam zo de

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Zon niet schijnt zo helder het gras niet zo groen

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
voedsel smaakt niet zo goed is het gevolg van de manier waarop je hersenen functioneert dat

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
je dat doet en je brein functioneert op die manier, omdat je laag bent

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
over de sociale status hiërarchie. Een kenmerk van een lage rang wordt laag

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
ranking

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
de realiteit, een nog sterkere functie van de tijd dat je voor de mens, is

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
niet alleen maar lage ranking of slecht, het is gevoel

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
lage ranking of armen en een van de beste manieren om de samenleving te zorgen dat u zich

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
als een van de have-nots

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
is te wrijven je neus over en over en weer

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
met wat je niet hebt. Richmond California

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
een stad waar samenlevingen uitersten recht kunnen worden gespot vanuit uw auto

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
Dit is de reguliere pendelen van cardioloog Jeffrey Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
U kunt veel over de nood te leren en

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
gezondheid uitkomst alleen van de buurten die u bezoekt en

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
in deze buurt de levensverwachting is vrij goed en

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
de meeste mensen zijn vrij gezond en als we de top van de heuvel te bereiken is

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
krijgt een beetje minder

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
bevoorrecht en zoals we deze overgang maken

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
de sociale status begint te dalen

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
en dienovereenkomstig in die gebieden

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
de gezondheid uitkomst is veel erger en deze mensen zijn niet van plan te hebben

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
dezelfde levensverwachting

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
als de mensen in die middenklasse gebied waar we begonnen in.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
Mensen zijn op hun hoede, mensen zijn waakzaam, ze leven een stressvol leven

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
Dit is een gemeenschap die hoge stress hormonen produceert in mensen

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
overuren en het neemt zijn tol. Eén van de arts Ritterman's

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
patiënt is 65-jarige Emanuel Johnson

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
zijn carrière is begeleider in een van de gevaarlijkste buurten van Amerika

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
goed vorig jaar eigenlijk denk ik dat we hadden zevenenveertig moorden

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
in de laatste vier dagen hadden we 11 schietpartijen drie doden

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
en negen van de tien keer het gaat een familielid te zijn

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
of iemand die ik wed dat de kinderen weten. Voor Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
Er is een prijs voor chronische blootstelling aan deze spanning

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
vijf jaar geleden had ik een hartaanval Ik ben een diabeticus ook. Ik moet werken op

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
voortdurend

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
omdat ik in deze business twintig jaar geweest, dus gewoon het is stressvol

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
gewoon aan het werk van de baan, zo over de jaren die, weet je

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
de cholesterol, de bloeddruk, de suiker kwam later

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
maar de spanning was altijd in voordat ze kwamen op

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Emanuel Johnson's lichaam kan vertellen nog een ander verhaal van stress

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
de Whitehall studie in Engeland

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
vond een ongelooflijke verband tussen stress, uw positie in de sociale hiërarchie

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
en hoe je op gewicht. Zodat zij niet gewoon

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
zetten op gewicht, maar ook de distributie

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
van dat gewicht en de verdeling van dat gewicht

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
schoot rondom het midden is gerelateerd aan positie in de hiërarchie

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
en dat op zijn beurt kan worden gerelateerd aan chronische stress pathways

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
dus we zeiden, gebeurt dat bij apen

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
omdat ze zich organiseren in een hiërarchie ook en het blijkt dat het

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
doet

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
ondergeschikte apen hebben meer kans om vet in hun buik

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
dan zijn dominante apen. Ik denk dat de meest verbazingwekkende

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
observatie dat

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Ik heb gemaakt in mijn lab is dit idee dat stress

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
kon eigenlijk veranderen de manier waarop je vet storten op je lichaam

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
voor mij was dat een bizarre idee dat je kon eigenlijk

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
de manier waarop vet wordt verdeeld te veranderen

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively en anderen denken van stress kan een kritische factor in de wereldwijde worden

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
obesitas-epidemie

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Erger nog vet veroorzaakt door stress

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
gevaarlijk vet. Je weet dat vet uitgevoerd op de stam of feitelijk

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
in de buik is veel slechter voor u dan vet elders in het lichaam gedragen

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
het anders gedraagt, produceert verschillende

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
hormonen en chemicaliën en heeft verschillende effecten op uw gezondheid

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
wat het ook is dat werken

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
voor een individu, ze moeten waarderen

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
stressreductie. Ik denk dat het probleem in onze samenleving is dat we niet

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
waarde spanningsvermindering we inderdaad waarde tegengestelde

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
We bewonderen de persoon die niet alleen multitasks en doet twee dingen tegelijk

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
maar wel vijf dingen tegelijk. We bewonderen die persoon. Hoe ze dat voor elkaar

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
weet je

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
Dat is een ongelooflijk stressvolle

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
manier om te leven moeten we onze waarden en de mensen de waarde die begrijpen veranderen

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
een evenwichtige en serene leven

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
een hartverscheurend moment in de geschiedenis laat zien dat stress kan in feite

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
ons beschadigen lang voordat we zijn zelfs bewust

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Holland eind 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
een brutale winter en een genadeloze bezettingsleger

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
samenzweren om een natie verhongeren

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
het is bekend als de Nederlandse hongerwinter voor degenen die vandaag overleven

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
deze zijn rondspoken herinneringen.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Ik had niets. Ik kon mijn zoon niet meer voeden.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Ik was zo ziek.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
En dan moet je zorgen voor een kind.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Ik vond dat verschrikkelijk.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Ik ging naar de kerk op de Dam naast het paleis,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
en vroeg de vrouw van de priester als ze mijn kind zou verhogen, zolang de oorlog plaatsvond.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Want ik kan het niet meer doen.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
Nederlandse onderzoeker Tessa Roseboom had veel van die tragische herinneringen gehoord

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
zij en haar team wilde weten of er nog aanhoudende effecten

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom knew

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
dat ons lichaam reageren op hongersnood in vrijwel dezelfde manier waarop ze reageren op andere

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
stressoren

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
dus ze opgenomen om te zien of de foetussen van

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
vrouwen zwanger tijdens deze moeilijke dagen zou kunnen worden beïnvloed door stress

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
vanwege zorgvuldige bijhouden van de Nederlandse

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom was in staat om te identificeren meer dan 2400 mensen

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
die had kunnen worden beïnvloed. Zij en haar team

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
Gegevens uit deze geboren tijdens en na de honger geanalyseerd

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
en kwam tot een verrassende conclusie. Ik denk dat je zou kunnen zeggen dat

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
deze baby's werden blootgesteld aan spanning

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
in het foetale leven en ze zijn nog steeds lijden onder de gevolgen van die

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
Nu, zestig jaar later.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Veel van de Nederlandse hongerwinter kinderen leven vandaag

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
allemaal in hun zestig velen nog steeds de littekens van de oorlog te dragen

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
vonden we dat de baby's die tijdens de hongersnood waren ontworpen

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten zij

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
Meer hypercholesterolemie zij

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
ontvankelijker te benadrukken en over het algemeen zijn in

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
slechtere gezondheid dan mensen die zijn geboren vóór de hongersnood

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
of bedacht nadat het

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
onderzoekers denken dat stresshormonen in het bloed van een moeder

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
veroorzaakt een verandering in het zenuwstelsel van de foetus zoals moeite bij

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
uithongering

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
dit was de foetussen eerste ontmoeting met stress

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
zes decennia later de lichamen van deze Nederlandse hongerwinter kinderen

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
nog steeds niet vergeten. Wat we nu weten is dat

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
het is niet alleen uw vetcellen die liquideren kwetsbaar op te bouwen

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
richting van evenementen zoals deze, het is uw hersenen chemie, het is uw vermogen om te leren

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
het is uw vermogen

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
om maladaptively reageren op stress adaptief plaats

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
hoe gemakkelijk je valt in een depressie, hoe kwetsbaar je bent om psychiatrische

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
aandoeningen

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
nog een ander domein waarin de vroege ervaring en vroege stress kan een zeer vertrekken

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
heel slecht footprint. Als ik had een

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
optie zou ik niet hebben gekozen te worden

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
bipolair, maar nu dat ik een bipolaire

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Ik moet leven. Het is moeilijk voor mij om flexibel te zijn.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Ik ben heel snel boos.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Wat de Nederlandse hongerwinter fenomeen is over is

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
ervaring, omgevingen beginnen lang voor de geboorte en ongunstige

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
stressvolle omgevingen kunnen stempelen en laat littekens

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
blijvend een gat leven.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
We nemen

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
vingerafdrukken omdat er geen baviaan dezelfde vingerafdrukken andere.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Dus we namen gummi beren en ik hoop om daar te krijgen en zijn.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Gedurende deze jaren meerdere generaties onderzoek,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Robert die zijn carrière documenteren heeft besteed benadrukt effecten op het

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
individu

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
en op de cel volgt het spoor van stress nog dieper in ons lichaam

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Eén van de meest interessante nieuwe richting in stressonderzoek

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
neemt de effecten van stress tot een bouten en moeren level

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
hoe cellen werken, hoe genen werken, dat een half dozijn jaar geleden had niemand kunnen hebben

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
ingebeeld

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
degenen onvoorstelbare genetische structuren, genaamd telomeren

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
waarbij de uiteinden van onze chromosomen rafelen beschermen

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
als we ouder worden onze telomeren verkorten, wat interessant is

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
is stress door middel van stresshormonen

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
kan het verkorten van telomeren te versnellen, zodat de veronderstelling is voor

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
exact dezelfde oude jongens

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
als je een low-ranking man die net marineren in stresshormonen

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
je telomeren gaan korter. Dus hoe verhoudt dit formidabele bevinding van toepassing

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
aan ons

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafael California

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
een keer per week Janet Lawson houdt een zeer belangrijke afspraak

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
ze bij andere moeders die omstandigheden dat chronische produceren delen

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
aflatende stress. Dus ... maar ze verliest haar evenwicht en dat is het enge deel

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
dus we gingen gewoon eigenlijk gisteravond en kocht een nieuwe helm gewoon voor de lol

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Ze is ouder en willen meer onafhankelijkheid het wordt steeds moeilijker

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Elk van deze vrouwen is moeder van een gehandicapt kind

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Voor ons is mijn zoon is slechts 8 en en er is genoeg ik aankan en ik niet toestaan

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
mezelf om te gaan

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
te veel uit, ik kan het niet. Ik had een vriend die onlangs aan me zei

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
je weet dat ik denk dat je moet echt overwegen om Lexie in een huis en

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
dat was echt stressvol in en van zichzelf te denken

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
Wahou dus ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
dus het is net hoe kun je

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
zelfs zeggen dat? Ze is, weet je een beetje vriendin

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
ze is, hoewel ze kan niet echt communiceren

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
ze houdt van

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
ze houdt van

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Deze opmerkelijke vrouwen kwamen onder de aandacht van de bioloog

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
arts Elizabeth Blackburn. Ik wist niet direct weten de individuen

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
maar ik weet dat de verhalen en ik ben een moeder mezelf en dus toen ik hoorde over dit

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
cohorte

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Ik dacht dat het was de moeite waard uit te zoeken

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
wat er werkelijk gebeurt in het hart van de cellen in

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
deze moeders die aan het doen zijn zo'n moeilijk ding voor zo'n lange tijd

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
arts Blackburn is een leider op het gebied van telomeren onderzoek.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
We hebben 46 chromosomen en ze zijn afgedekt weg

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
aan elk uiteinde van telomeren. Niemand wist bij de mens

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
Of telomeren en hun rafelen neer over het leven

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
worden met chronische stress, enzovoort,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
we besloten we zouden kijken naar dit cohort van

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
chronisch benadrukt moeders. En we besloten om te vragen wat er gebeurt met hun

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomeren en het onderhoud van hun telomeren.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Wat we vonden was de lengte van de telomeren

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
rechtstreeks betrekking op de hoeveelheid stress

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
iemand is onder, en het aantal jaren

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
dat zij onder de stress geweest. Dergelijke benadrukte moeders werd de focus van een

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
bestuderen door arts Blackburn's collega,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
psycholoog Elissa Epel.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Moeders van jonge kinderen zijn een zeer gestrest groep.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Ze worden vaak balanceren concurrerende eisen als werk

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
en het opvoeden van kinderen, en vaak geen tijd om voor zichzelf te zorgen niet.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Dus, als je toe te voegen aan de top van dat, de extra last van de zorg

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
voor een kind met speciale behoeften, kan het overweldigend zijn.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
het kan belasten de reserves die mensen te ondersteunen,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
en als zij benadrukt, dat deze spanning melden dat zij hun sterven eerder.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Deze vrouwen hebben telomeren korter, verminderde activiteit van dit enzym,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
en een zeer ruw aantal voor elk jaar dat je het verzorgen van een chronisch

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
ziek kind,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
heb je ongeveer zes jaar ter waarde van veroudering.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Dit is echt, dit is niet alleen iemand zeuren ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
dit is echt, medisch ernstige

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
aging gaande, en we kunnen zien dat het eigenlijk is veroorzaakt

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
Door de chronische stress.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Maar er is hoop. Doctor Blackburn co-ontdekte een

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
enzym telomerase, dat de schade kan herstellen.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Het is wat ik altijd de dreiging van de hoop noemen ... Dat is goed. Dat is goed ... Ja.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Voorlopige gegevens

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
suggereert dat een vergadering van geesten, zoals deze, kan eigenlijk een voordeel voor de gezondheid,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
door het stimuleren van de helende werking van telomerase.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
En lachen en lachen, als je niet lachen, vergeet het maar, je kan niet omgaan ... Het is ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Wat ik vond is dat de humor is iets ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
er is een zekere mate van zwarte humor die we hebben over onze kinderen

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
dat alleen wij waarderen, we zijn de enigen die de grappen te krijgen, en

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
op een manier die wij zijn de enigen die mogen lachen om de grappen.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Een van de vragen op het gebied van stress is, weet je, wat zijn de actieve bestanddelen

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
dat het verminderen van stress en dat te bevorderen levensduur?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
En mededogen en en zorg voor anderen

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
misschien wel een van de belangrijkste ingrediënten. Dus, die misschien de factoren

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
dat de bevordering van duurzaamheid en het verhogen van telomerase,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
en houden onze cellen verjongen en regenereren

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Dus, misschien een verbinding met en het helpen van anderen

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
kan ons helpen om onszelf te herstellen, en misschien zelfs langer leven,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
gezonder leven.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Twintig jaar geleden, Robert kreeg een schokkend voorbeeld van dit idee.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
De eerste troep hij ooit studeerde, de bavianen voelde hij zich het dichtst bij

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
en had boeken geschreven over, getroffen door een ramp.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Het zou een diepgaand effect op zijn onderzoek te hebben.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
De Keekorok troep is degene die ik begonnen met dertig jaar geleden,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
en ze waren uw fundamentele oude baviaan troepen in de tijd, en dat betekent

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
mannetjes waren agressief, en de samenleving was zeer gelaagd, en

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
vrouwtjes nam veel verdriet, en uw basis uit het rek baviaan troep.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
En dan over, nu bijna twintig jaar geleden

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
iets gruwelijke en wetenschappelijk zeer interessant is er gebeurd met die troep.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
De Keekorok troep nam foerageren naar voedsel in de vuilnisbelt van een populair

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
toeristische lodge.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
het was een fatale move. De prullenbak inclusief vlees

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
besmet met tuberculose.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Het resultaat was dat bijna de helft van de mannen in de troep overleden.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Niet onredelijk, ik kreeg depressief als de hel en verdomd boos over wat

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
gebeurd.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Weet je, als je 30 jaar oud, kunt u zich veroorloven om veel emotie besteden aan

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
een baviaan troep, en

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
er was veel emotie daar.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Voor Robert, een decennium van onderzoek leek te zijn verloren.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Maar toen maakte hij een merkwaardige constatering

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
over die was overleden en wie had overleefd.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Het was niet toevallig die stierf. In die troep,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
als je agressief was, en als je niet bijzonder sociaal verbonden,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
sociaal affiliatief, u niet uw tijd verzorging en opknoping uit,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
als je dat soort mannen was je gestorven.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Elke alpha male was verdwenen. De Keekorok troop

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
was veranderd. En wat je achter met was

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
twee keer zoveel vrouwen als mannen. En de mannen die waren overgebleven waren,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
Je weet wel, gewoon om wetenschappelijk jargon te gebruiken, ze waren goed jongens.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Ze waren niet agressief schokken, ze waren leuk om de vrouwtjes, waren ze erg

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
sociaal affiliatief, het volledig veranderde de sfeer in de troep.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Bij mannelijke bavianen bereiken adolescentie,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
ze meestal verlaten hun huis troep en zwerven,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
uiteindelijk vinden van een nieuwe troep.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
En als er nieuwe adolescente mannen zou toetreden tot de troepen, zouden ze komen net zo schokkerig als elke

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
adolescente mannen elders op deze planeet,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
en het zou hen ongeveer zes maanden om te leren ... we zijn niet zoals dat in deze troep.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
We hebben geen dingen doen, zoals dat. We zijn niet zo agressief. We besteden meer tijd

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
elkaar verzorgen. Mannetjes zijn rustiger met elkaar. U hoeft niet te dumpen op een

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
vrouwelijke als je in een slecht humeur.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
En het duurt deze nieuwe jongens ongeveer zes maanden, en

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
ze assimileren deze stijl, en je hebt baviaan cultuur in dit specifieke troep

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
heeft een cultuur van

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
van zeer lage niveaus van agressie, en een hoog niveau van sociale aansluiting, ze zijn

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
doet dat twintig jaar later.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
En dus de tragedie had Robert voorzien van een fundamentele les,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
niet alleen over cellen, maar hoe de

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
afwezigheid van stress invloed kunnen de samenleving. Hebben deze jongens hebben dezelfde problemen

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
met hoge bloeddruk?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
Nee. Hebben deze jongens hebben dezelfde problemen met de hersenen chemie verwante

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
angst stresshormoon niveaus? Helemaal niet.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Het is niet alleen je rang,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
het is wat je rang betekent in jullie samenleving. Hetzelfde geldt voor mensen,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
met slechts een kleine variatie. Wij behoren tot meerdere hiërarchieën,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
en je kan de slechtste baan in uw bedrijf, en geen autonomie en controle

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
en voorspelbaarheid,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
maar je bent de kapitein van het bedrijf softbal team dat jaar.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
En je beter wedden dat je gaat om allerlei psychologische middelen moeten

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
beslissen

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
het is gewoon een baan, 9 tot 5, dat is niet wat de wereld over gaat, wat de wereld is

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
over is

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
softbal, ik ben het hoofd van mijn team, mensen kijken naar me

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
en je komt uit die beslissen je op de top van de hiërarchie die voor u belangrijk.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Nou, dat werkte ... en veel baviaan uitwerpselen.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Welke,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
onder de juiste omstandigheden, met het experiment het juiste seizoen is een goudmijn.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Helaas, deze keer is het net

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
een kooi die ik moet nu schoon te maken.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Ik studeer stress dertig jaar nu, en ik heb zelfs

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
vertellen mensen hoe ze anders zouden moeten leven, dus vermoedelijk ik zou

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
hebben opgenomen dit alles, en de realiteit is,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
zoals, Ik ben ongelooflijk gestrest en type A, en

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
slecht omgaan, en waarom zou ik anders studeren het spul 80 uur per week?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Geen twijfel alles wat ik adviseert zou al zijn geloofwaardigheid te verliezen als ik omvallen dood

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
van een hartaanval in mijn vroege jaren '50.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Ik ben niet goed in het omgaan met stress.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Je weet wel, een ding dat werkt mijn voordeel is dat ik hou van mijn werk en ik hou

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
elk aspect van het, dus dat is goed ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Toch, dit is vrij duidelijk een andere plek

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
dan de savanne in Oost-Afrika.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
U kunt hier de wetenschap dat doen is heel anders en

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
interessanter in sommige opzichten, kunt u warme douches hebben op een meer regelmatige basis

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
Dat is een

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
interessante, gevarieerde wereld op veel manieren

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
maar er is veel die er zijn dat je zeker missen.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Er is een mooie wonderbaarlijke plek, waar de

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
elke maaltijd smaakt goed, en uw zijn

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
tienmaal meer bewust van elke gewaarwording. Dit is een moeilijke plek om

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
komen om jaar na jaar zonder dat, denk ik, een zeer

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
ander metabolisme en temperament.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Ik ben meer extravert hier, ik ben meer,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
meer blij ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Het is een harde plaats niet om gelukkig te zijn.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Dus een

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
tegengif voor stress kan het vinden van een plek waar we controle

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
maar hoe kunnen we rekening houden met alle tijd die we doorbrengen op het werk

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Ik zou zeggen dat wat we hebben geleerd van

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
Whitehall onderzoek van de onderzoeken van niet-humane primaten

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
is de omstandigheden waarin mensen leven en werken

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
zijn absoluut van vitaal belang voor de gezondheid

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Senior ambtenaar Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
geniet van de voordelen van controle. Ik doe niet

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
denk dat ik last van stress Ik werk niet 100 uur per week

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
Ik heb de controle van de hoeveelheid werk die ik doen om ervoor te zorgen dat

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Ik kan blijven op de lange termijn

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Controle ... de mate van controle is nauw verbonden

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
waar je bent in de beroepshiërarchie

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
en wat we hebben gevonden is in het algemeen

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
mensen aan ons te melden dat de dingen slechter hebben gekregen

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
dat het bedrag van werkstress is gestegen

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
hun ziekte tarieven omhoog gaan. Waar mensen aan ons te melden dat ze kregen meer controle

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
ze worden behandeld meer vrij op het werk, is er meer rechtvaardigheid

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
in het bedrag van de behandeling dus dingen worden steeds beter,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
de hoeveelheid ziekte ondergaat. Ik heb veel geluk ik geweest

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Ik heb nooit problemen gehad met mijn gezondheid ervaren. Maar niet iedereen is zo gelukkig

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
dus er is een recept voor de overgrote meerderheid van ons

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
die niet aan de top? Geef mensen meer betrekken bij het werk geven ze meer te zeggen in

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
wat ze doen

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
geef ze meer beloning voor het bedrag van de inspanningen die zij stak

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
en het zou goed zijn heb je niet alleen een gezondere werkplek

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
maar een meer productieve werkplek ook.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Ik ben erin geslaagd om een zekere mate van controle te bereiken

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
op het moment dat ik ben in een zeer goede positie is dit de eerste keer was ik het gevoel

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
Ik heb gehad

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
een baas die me waardeert. Hij wil niet domineren teamvergaderingen hij zit terug

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
Hij nodigt mensen uit om bij te dragen, laat hij andere mensen stoel

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Hij is een echte manager en hij, vanaf het begin toen ik terugkwam van mijn laatste zieke

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
vertrekken slechts zes maanden geleden

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
hij zo positief was ik denk dat ik voel me voldoende

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
gemachtigd

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Wie zou hebben gedacht

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
dat Robert's bavianen ons wijs mens

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
naar een stress-vrij utopie. Dit klinkt misschien

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
een beetje grillig, maar ik denk dat wat we proberen te creëren

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
is een betere samenleving. De implicaties beide bavianen

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
en van de Britse civiele diensten is hoe kunnen we creëren

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
een samenleving die de voorwaarden heeft die mensen in staat stellen om te bloeien

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
en dat is waar dit is post te creëren

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
een betere samenleving dat de menselijke bloeiende bevordert

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Dus wat doet de bavianen leren de gemiddelde persoon in daar

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
weet iemand bijten niet omdat je een slechte dag

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
niet alleen verdringen op hen in een soort van manier, sociale aansluiting is een opmerkelijk

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
krachtig ding en

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
dat gezegd door iemand die leeft in een wereld waar ambitie en drive en type A dingen

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
en al dat soort dingen domineert

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
die dingen zijn echt belangrijk en een van de grootste vormen van socialiteit

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
is het geven in plaats van het ontvangen en

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
al die dingen te maken voor een betere wereld

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Nog een van de dingen die bavianen ons leren

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
is als ze in staat zijn, in één generatie te vormen welke geacht

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
zijn

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
leerboeken sociale systemen soort, van gegraveerd in steen,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
we hebben geen excuus als we zeggen dat ze bepaalde onvermijdelijkheden over

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
menselijke sociale systemen

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
En ja, de achtervolgende vraag die duurt van Robert's levenswerk

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
zijn we dapper genoeg om te leren van een baviaan?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
De Kikarak troep niet alleen overleven zonder spanning

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
ze bloeide.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Kunnen we?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770