0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
के म सोचिरहेको छु?

0:00:13.980,0:00:17.260
बंधक, ऋण, पैसा बाहिर घनघोर ...

0:00:17.260,0:00:20.740
अनि म यो महसुस गर्दा म क्यान्सर थाहा ... एक डल्लो जस्तो लाग्यो।

0:00:20.740,0:00:24.900
त्यो कहाँ छ? त्यो के सम्म छ? कहिल्यै कहिल्यै एक शब्द यसो कल ...

0:00:24.900,0:00:26.470
तनाव।

0:00:26.470,0:00:28.780
यो, सबैको inferno छ

0:00:28.780,0:00:31.930
हाम्रो मन bedeviling हाम्रो रात igniting,

0:00:31.930,0:00:36.480
हाम्रो संतुलन upending, तर यो सधैं यति भएको छैन।

0:00:36.480,0:00:41.090
एकचोटि, यसको उद्देश्य हामीलाई बचत थियो।

0:00:41.090,0:00:44.140
तपाईं के तनाव बारे एक सामान्य स्तनधारी हुनुहुन्छ भने

0:00:44.140,0:00:48.370
यो या त हो जो पछि, Savannah मा आतंक चिल्ला तीन मिनेट छ

0:00:48.370,0:00:49.870
तपाईं वा संग भन्दा तिमी माथि संग छन्।

0:00:49.870,0:00:53.110
तर सबै कुरा परिवर्तन।

0:00:53.110,0:00:57.480
के एक पटक हामीलाई अब हाम्रो जीवन को महामारीले भएको छ बाँच्न मदत गर्नुभयो।

0:00:57.480,0:01:00.610
अनि म सिर्फ आँसु मा फुट्छ, र रोए, र रोए।

0:01:00.610,0:01:03.670
आज,

0:01:03.670,0:01:06.810
खेतमा वैज्ञानिक आविष्कारहरू,

0:01:06.810,0:01:10.040
र प्रयोगशाला मा,

0:01:10.040,0:01:14.590
भनेर तनाव एक मन राज्य, तर measurable केहि छैन साबित

0:01:14.590,0:01:20.330
र खतरनाक। यो एउटा अमूर्त अवधारणा छैन। यो कुरा छैन कि

0:01:20.330,0:01:24.210
शायद दिन तपाईं बारे केही गर्नुपर्छ। तपाईं यो धाउन आवश्यकता

0:01:24.210,0:01:28.440
आज। सबैभन्दा अनपेक्षित ठाउँमा केहि,

0:01:28.440,0:01:32.350
वैज्ञानिकहरू घातक तनाव हुन सक्छ बस कसरी प्रकट छन्।

0:01:32.350,0:01:35.910
पुरानो तनाव unsubtle रूपमा केहि गर्न सक्छ

0:01:35.910,0:01:39.460
र grotesque रूपमा आफ्नो मस्तिष्क कक्षहरू केही मार्न।

0:01:39.460,0:01:44.530
तनाव को प्रभाव, हाम्रो दिमाग shrinking, गहिरो हामीलाई भित्र पाउन सकिन्छ

0:01:44.530,0:01:49.009
पनि हाम्रो गुणसूत्रहरु unraveling, हाम्रो bellies गर्न बोसो थप्दा।

0:01:49.009,0:01:52.780
यो सिर्फ कसैलाई छैन वास्तविक छ

0:01:52.780,0:01:56.270
whining।

0:01:56.270,0:01:59.580
तनाव ... मुक्तिदाता, उत्पीडक, महामारीले ...

0:01:59.580,0:02:12.880
यसको चित्र प्रकट गर्नुभयो।

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
यो कार्यक्रम गर्न योगदान द्वारा संभव थियो आफ्नो

0:02:35.500,0:02:41.859
तपाईं जस्तै दर्शकहरु देखि PBS स्टेशन। धन्यवाद।

0:02:41.859,0:02:46.639
हामी सबै, तनाव व्यक्तिगत सम्बन्ध छ

0:02:46.639,0:02:49.930
तर यो हामीलाई भित्र संचालित कसरी हामी केही थाहा छ,

0:02:49.930,0:02:54.430
वा आधुनिक संसारको कसरी onslaught बुझ्न

0:02:54.430,0:03:01.310
मृत्युको बिन्दु हामीलाई जोड सक्छन्।

0:03:01.310,0:03:10.060
थोरै अझै हामी यो बारेमा के गर्न सक्छ थाह छ।

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
तर पछिल्लो तीन दशक भन्दा, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय neurobiologist

0:03:17.700,0:03:21.650
रबर्ट Sapolsky, तनाव हाम्रो समझ अग्रिम गरिएको छ

0:03:21.650,0:03:27.340
कसरी यो प्रभावहरु हाम्रो शरीर, र हाम्रो सामाजिक खडा हामीलाई अधिक बनाउन सक्छौं

0:03:27.340,0:03:31.970
वा कम susceptible। यो कुल खराब समाचार छ

0:03:31.970,0:03:35.870
र अधिक ... समय सबैभन्दा तपाईं उहाँलाई सिकाउन र मा अनुसन्धान पाउन सक्नुहुन्छ

0:03:35.870,0:03:39.100
मस्तिष्क विज्ञान उच्च-प्राप्त, उच्च-जोड संसारमा।

0:03:39.100,0:03:42.220
कागज बीच यस विशाल विपरीत छ ...

0:03:42.220,0:03:45.890
वर्ग ... तर आफ्नो कथा को मात्र भाग हो।

0:03:45.890,0:03:51.110
केही सप्ताह हरेक वर्ष या त को लागि, Sapolsky अधिक एक ठाउँमा आफ्नो प्रयोगशाला परिवर्तन

0:03:51.110,0:03:53.270
भन्दा 9,000 किलोमिटर टाढा

0:03:53.270,0:03:57.910
केन्या मा Masai Mara रिजर्व, पूर्व अफ्रीका को Plaines मा।

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
रबर्ट Sapolsky पहिलो एक hunch मा 30 वर्ष पहिले अफ्रिका आए।

0:04:12.970,0:04:18.329
उहाँले मानव तनाव र रोग बारे थप पाउन सक्छ संदिग्ध

0:04:18.329,0:04:21.860
द्वारा गैर-मानिसहरूलाई देख, र उहाँले थाह

0:04:21.860,0:04:25.820
बस गैर-मानिसहरूलाई।

0:04:25.820,0:04:29.430
तपाईं यस जस्तै ठाउँ बस्ने, तपाईं एक बादर छन्, र तपाईं मात्र खर्च गर्न

0:04:29.430,0:04:31.770
तीन घन्टा आफ्नो क्यालोरी प्राप्त एक दिन।

0:04:31.770,0:04:35.740
तपाईं केवल तीन घन्टा एक दिन काम गर्न भने र, तपाईं मुक्त समय को नौ घन्टा मिल्यो

0:04:35.740,0:04:36.510
हरेक दिन

0:04:36.510,0:04:40.020
अरू कसैलाई बस दुःखी बनाउन गर्न समर्पित

0:04:40.020,0:04:48.000
तिनीहरू सबै समय तिनीहरूलाई Chasing सिंह द्वारा जोड छैन छौं,

0:04:48.000,0:04:51.720
आपसमा द्वारा जोड छन्। तिनीहरूले सामाजिक द्वारा जोड भइरहेको हुनुहुन्छ र

0:04:51.720,0:04:53.290
मनोवैज्ञानिक खैलाबैला मच्चाए

0:04:53.290,0:04:57.550
आफ्नै प्रजाति द्वारा आविष्कार। तिनीहरूले Westernized लागि एक सिद्ध मोडेल हो

0:04:57.550,0:04:58.590
तनाव-सम्बन्धित रोग।

0:04:58.590,0:05:03.190
टोल तनाव आफ्नो शरीर मा लिएर थियो बस निर्धारित के गर्न,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky सेलुलर स्तर मा यी जंगली Baboons भित्र हेर्न चाहन्थे

0:05:08.020,0:05:11.590
पहिलो पटक। यस गर्न

0:05:11.590,0:05:15.450
उहाँले सबैभन्दा unassuming तरिकामा आफ्नो रगत लिन हुनेछ।

0:05:15.450,0:05:21.160
साधारणतया, तपाईं के गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ के एक बादर anaesthetize छ,

0:05:21.160,0:05:25.620
उहाँलाई थाह बिना यो आउनुहुनेछ। तपाईं कुनै पनि छन् चाहँदैनन् किनभने

0:05:25.620,0:05:27.050
यस anticipatory तनाव को,

0:05:27.050,0:05:30.520
ताकि तपाईं बस, तपाईंलाई थाहा छ, आफ्नो जीप मा प्राप्त गर्न सक्दैन र बादर माथि चेज र क्षेत्र तल

0:05:30.520,0:05:32.960
तीन घन्टा लागि, र अन्तमा उहाँले winded गर्नुपर्छ जब,

0:05:32.960,0:05:38.470
एक शरिरका कुनै भाग बेहोस बनाउन दिइने औषधि उहाँलाई डार्ट।

0:05:38.470,0:05:41.510
एक झटका बन्दूक को, अब ठूलो फाइदा

0:05:41.510,0:05:44.940
यो धेरै धेरै मौन भन्ने हो, र

0:05:44.940,0:05:48.600
छैन बढ भागहरु को एक पुरा धेरै, तर ठूलो drawback छ

0:05:48.600,0:05:55.230
यो धेरै टाढा जान गर्दैन छ। त्यसैले तपाईं बस कुन खर्च

0:05:55.230,0:05:59.050
समय गरिरहेको एक विचित्र राशि, समझ गर्न प्रयास गर्दै छ

0:05:59.050,0:06:02.220
कसरी एक बादर आसपास nonchalant हेर्न।

0:06:02.220,0:06:05.710
उहाँलाई मिल्यो ... समय?

0:06:05.710,0:06:09.370
ठीक छ, उहाँले अब wobbling छ।

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, त्यहाँ उहाँले जान्छ।

0:06:13.490,0:06:18.040
प्रत्येक बादर रगत नमूना देखि, रबर्ट तनाव गर्न केन्द्रीय हर्मोन को स्तर मापन

0:06:18.040,0:06:18.870
प्रतिक्रिया।

0:06:18.870,0:06:23.340
खैर, आफ्नो शरीर मा भइरहेका के को अर्थमा बनाउन, तपाईं मिल्यो गर्नुभएको यी

0:06:23.340,0:06:27.690
सारा तनाव प्रतिक्रिया को workhorses छन् कि दुई हर्मोन। तिनीहरूलाई हामी सबै को एक

0:06:27.690,0:06:28.110
थाहा

0:06:28.110,0:06:32.570
एड्रेनालाईन, अमेरिकी संस्करण, epinephrine, अन्य छ

0:06:32.570,0:06:36.590
यस adrenal ग्रंथियाँ बाहिर आउँछ भन्ने glucocorticoids भनिने कम ज्ञात हर्मोन

0:06:36.590,0:06:40.720
एड्रेनालाईन साथ र यी तनाव प्रतिक्रिया को दुई backbones छन्।

0:06:40.720,0:06:43.890
त्यो तनाव प्रतिक्रिया

0:06:43.890,0:06:47.140
र ती दुई हर्मोन हाम्रो अस्तित्व गर्न महत्वपूर्ण हो।

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
के तनाव बारे छ कसैलाई खाने मा धेरै इरादा हो कि किनभने

0:06:54.599,0:06:58.650
तपाईं, या तपाईं कसैलाई खाने मा धेरै आशय हो, र तत्काल संकट छ

0:06:58.650,0:06:59.319
मा जा।

0:06:59.319,0:07:03.399
तपाईं आफ्नो जीवन को लागि चलान गर्दा,

0:07:03.399,0:07:08.889
बुनियादी सबै कुरा हो। फेफडों को Mammoth मात्रा पंप गर्न ओवरटाइम काम

0:07:08.889,0:07:10.460
यस Bloodstream मा अक्सिजन।

0:07:10.460,0:07:15.129
हृदय जात शरीर भर भनेर अक्सिजन पंप गर्न

0:07:15.129,0:07:21.240
यति मांसपेशियों तत्काल प्रतिक्रिया। तपाईं कि छुटाउन तपाईंको रक्तचाप माथि आवश्यक

0:07:21.240,0:07:22.089
ऊर्जा।

0:07:22.089,0:07:27.009
तपाईं थाहा छ, आवश्यक ... वृद्धि, प्रजनन छैन भनेर केहि बन्द गर्न आवश्यक

0:07:27.009,0:07:29.550
तपाईं, यो ovulate कुनै समय छ आफ्नो जीवन लागि चलिरहेको छौं

0:07:29.550,0:07:33.550
एक पछि छ भने ऊतक मरम्मत, कुरा सबै किसिमको ..., पछि यो काम।

0:07:33.550,0:07:38.199
यस जेब्रा पलायन गर्दा, यसको तनाव प्रतिक्रिया तल shuts।

0:07:38.199,0:07:42.379
तर मानवशरीरहरु पाउन लाग्न सक्दैन आफ्नो

0:07:42.379,0:07:46.649
बन्द स्विच। हामी ठीक त्यसै तनाव प्रतिक्रिया चालू

0:07:46.649,0:07:49.740
विशुद्ध मनोवैज्ञानिक अमेरिका लागि ... सोचिरहेका

0:07:49.740,0:07:54.229
यस ओजोन तह, यो कर माथि आउँदै, मृत्यु,

0:07:54.229,0:07:57.409
30 वर्ष बन्धकी ... हामी नै तनाव प्रतिक्रिया र प्रमुख चालू

0:07:57.409,0:07:58.529
फरक, त्यहाँ छ

0:07:58.529,0:08:02.039
हामी वास्तविक शारीरिक कारण लागि यो गरिरहेको छैन छौं र हामी यो गरिरहेको छौं

0:08:02.039,0:08:05.460
गैर-स्टप।

0:08:05.460,0:08:10.000
जीवनका यातायात जाम गर्न प्रतिक्रिया जब तनाव प्रतिक्रिया बन्द छैन द्वारा,

0:08:10.000,0:08:13.830
हामी हर्मोन को एक संक्षारक स्नान wallow।

0:08:13.830,0:08:17.040
यो जीवन वा मृत्यु छैन तापनि,

0:08:17.040,0:08:20.110
हामी हाम्रो मन पाउंड, hyperventilate,

0:08:20.110,0:08:23.400
काल मांसपेशियों।

0:08:23.400,0:08:27.820
Ironically, एक समय पछि तनाव प्रतिक्रिया को भन्दा अधिक हानिकारक छ

0:08:27.820,0:08:28.950
आफैले stressor,

0:08:28.950,0:08:32.640
यस stressor तपाईं को लागि गिरने हुनुहुन्छ भनेर केही मनोवैज्ञानिक बात छ किनभने।

0:08:32.640,0:08:37.429
धरती मा कुनै जेब्रा, यसको जीवन लागि चलिरहेको, किन बुझ्ने ...

0:08:37.429,0:08:40.650
सार्वजनिक बोल्न डर

0:08:40.650,0:08:44.110
तपाईं यो हो कि बिंदु गरिरहेको गर्नुपर्छ भन्ने नै हर्मोन स्राव गराउन थियो

0:08:44.110,0:08:45.250
यसको जीवन बचाउन।

0:08:45.250,0:08:50.430
तनाव, चुनौती गर्न बढ्दो को शरीर गरेको तरिका हो

0:08:50.430,0:08:53.700
चुनौती कि जीवन-धमकी, तुच्छ छ

0:08:53.700,0:08:59.230
या मजा। तपाईं तनाव को सही राशि प्राप्त र हामी पे्ररणा यो कल।

0:08:59.230,0:09:02.740
तनाव हटाउनु छैन जीवनमा लक्ष्य छ, जीवनमा लक्ष्य सही छ छ

0:09:02.740,0:09:03.750
तनाव को प्रकार,

0:09:03.750,0:09:10.149
यो सही प्रकारको छ जब किनभने, हामी यो प्रेम।

0:09:10.149,0:09:14.690
हामी, हामी बाटो जोड प्राप्त गर्न राम्रो पैसा तिर्न यो अनुभव गर्न हाम्रो सिट बाहिर हाम फाल्न।

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
यो हो ... तपाईं क्षणिक भन्ने एक stressor मिल्यो गर्नुभएको जहाँ एक मध्यम stressor, हुन tends

0:09:20.529,0:09:23.510
छैन केही लागि रोलर कोस्टर सवारी तीन सप्ताह लामो छैनन्।

0:09:23.510,0:09:28.740
अनि सबै को सबै भन्दा, के तिनीहरूले बारे तपाईं नियन्त्रण थोडा त्यागिन् छ

0:09:28.740,0:09:34.660
समग्र सुरक्षित महसुस कि एक सेटिंग मा।

0:09:34.660,0:09:38.750
तर रॉबर्ट्स Baboons सहित हामीलाई यति धेरै प्राइमेट्स लागि वास्तविक जीवन मा

0:09:38.750,0:09:50.829
नियन्त्रण एक विकल्प छैन। यहाँ तपाईं ठूलो पुरुष छन्

0:09:50.829,0:09:54.230
जो लडाई खो दि्छ र उप-वयस्क chases

0:09:54.230,0:09:59.370
एउटा शिशु knocks एक किशोर slaps जो एक महिला मा बाइट्स

0:09:59.370,0:10:02.420
रूख बाहिर, सबै पन्ध्र सेकेन्ड मा

0:10:02.420,0:10:08.060
तपाईं सम्म तनाव को एक विशाल घटक छ रूपमा थाह

0:10:08.060,0:10:12.269
नियन्त्रण कमी, predictability कमी तपाईं त्यहाँ र बस बसिरहेका छौं

0:10:12.269,0:10:13.420
यस जेब्रा हेरिरहेका

0:10:13.420,0:10:18.010
र अरू कसैलाई नराम्रो दिन भएको छ र यो slashed प्राप्त गर्न भनेर आफ्नो पछि-अन्त छ

0:10:18.010,0:10:21.320
केही एकदम मनोवैज्ञानिक तनावपूर्ण

0:10:21.320,0:10:27.170
थप तल तहगत मा मान्छे को लागि। रॉबर्ट्स को एक

0:10:27.170,0:10:31.089
प्रारम्भिक खुलासे तनाव बीच लिंक पहिचान थियो

0:10:31.089,0:10:37.079
र Baboons मा तहगत। केही Baboons सेना बलियो 100 भन्दा बढी छन्

0:10:37.079,0:10:42.029
हामीलाई जस्तै तिनीहरूले ठूलो को जटिलताओं नेभिगेट गर्न ठूलो दिमाग विकसित छन्

0:10:42.029,0:10:43.779
समाज

0:10:43.779,0:10:46.949
बचाउको यहाँ एक प्रकारको आवश्यकता

0:10:46.949,0:10:51.390
सबैभन्दा cunning र आक्रामक पुरुषहरु संग राजनीतिक savvy बादर

0:10:51.390,0:10:54.540
शीर्ष रैंक र सबै भत्तों प्राप्त,

0:10:54.540,0:10:58.290
यो छान्ने लागि महिलाहरुको, सबै खाना तिनीहरूले खान सक्छ

0:10:58.290,0:11:05.329
इच्छुक groomers र एक अनन्त retenue। हरेक पुरुष कहाँ थाह उहाँले

0:11:05.329,0:11:06.680
समाजमा खडा

0:11:06.680,0:11:10.639
उहाँले यातना सक्छ जसलाई उहाँलाई यातना सक्ने

0:11:10.639,0:11:14.220
र बारी मा torturee यातना सक्ने

0:11:14.220,0:11:20.779
खैर यो तीस वर्ष पछि स्वीकार गर्न एक भयानक कुरा जस्तै लाग्न तर

0:11:20.779,0:11:25.360
म सबै धेरै Baboons जस्तै छैन वास्तवमा के र वर्षभन्दा व्यक्तिगत मान्छे त्यहाँ भएको छ

0:11:25.360,0:11:26.640
म बिल्कुल प्रेम कि

0:11:26.640,0:11:30.760
तर तिनीहरूले यी, scheming छन् फिर्ता-stabbing

0:11:30.760,0:11:34.130
प्रत्येक अन्य चोट भनेर machiavellian Bastards

0:11:34.130,0:11:38.010
त्यसैले तिनीहरू मेरो विज्ञान लागि ठूलो छौं, म तिनीहरूलाई आश्रम बाहिर यहाँ होइन मतलब

0:11:38.010,0:11:42.189
तिनीहरूले म अध्ययन के को लागि सिद्ध छौं। 22 वर्ष पहिले

0:11:42.189,0:11:45.870
30 Sapolsky गरेको ऐतिहासिक अनुसन्धान को उमेर मा

0:11:45.870,0:11:49.720
उहाँलाई मैकआर्थर फाउंडेशन गरेको प्रतिभाशाली संघ कमाएका

0:11:49.720,0:11:53.069
आफ्नो प्रारम्भिक काम

0:11:53.069,0:11:58.449
दुई उल्लेखनीय आविष्कारहरू गर्न नेतृत्व निकालिएको रगत देखि तनाव हर्मोन नापन

0:11:58.449,0:12:03.569
एक बादर गरेको रैंक आफ्नो सिस्टम मा तनाव हर्मोन को स्तर निर्धारण

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
तपाईं मूख्य पुरुष हुनुहुन्छ भने त तपाईं आफ्नो तनाव हर्मोन कम आशा गर्न

0:12:11.730,0:12:15.760
र तपाईं आज्ञाकारी छन् भने

0:12:15.760,0:12:20.870
धेरै उच्च, तर एक पनि अधिक प्रकट खोजी थियो

0:12:20.870,0:12:23.970
कम rankers को Sapolsky गरेको नमूना मा

0:12:23.970,0:12:27.079
यस छन्-nots हृदय दर वृद्धि भएको थियो

0:12:27.079,0:12:30.610
र उच्च रक्तचाप। यो पहिलो पटक थियो

0:12:30.610,0:12:34.120
कसैले deteriorating स्वास्थ्य तनाव जोडिएको थियो

0:12:34.120,0:12:37.510
जङ्गली मा एक प्राइमेट को। साधारणतया

0:12:37.510,0:12:41.689
तपाईं विशिष्ट सेना मा एक जोर, अस्वस्थ बादर हुनुहुन्छ भने

0:12:41.689,0:12:45.550
उच्च रक्तचाप। तनाव हर्मोन को बुलंद स्तर, तपाईं एक प्रतिरक्षा छ

0:12:45.550,0:12:47.310
साथै काम गर्दैन सिस्टम

0:12:47.310,0:12:51.420
आफ्नो प्रजनन सिस्टम whack बाहिर knocked भइरहेको चपेटामा छ

0:12:51.420,0:12:56.240
आफ्नो दिमाग रसायन तपाईंलाई देख्न के गर्न केही समानता छ भनेर छ

0:12:56.240,0:12:57.760
चिकित्सकीय निराश मानिसहरूलाई

0:12:57.760,0:13:07.610
र ती सामान सबै एक तन्दुस्र्स्त र hearty बुढ्यौली को predictors छैनन्

0:13:07.610,0:13:09.710
यो पनि लागि साँचो हुन सक्छ

0:13:09.710,0:13:13.050
रबर्ट Sapolsky अन्य प्राइमेट

0:13:13.050,0:13:17.370
Baboons प्रोफेसर महोदय माइकल Marmot मा तनाव निगरानीका थियो

0:13:17.370,0:13:21.220
ग्रेट ब्रिटेन मा एक अध्ययन अग्रणी थियो तिनीहरूले भन्दा बढी स्वास्थ्य ट्रैक

0:13:21.220,0:13:25.250
चालीस वर्ष को पाठ्यक्रम भन्दा 28.000 मान्छे

0:13:25.250,0:13:28.320
यसको लागि नाम थियो

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, हरेक काम एक मा Ranked छ जहाँ ब्रिटिश नागरिक सेवा Citadel

0:13:33.290,0:13:34.690
सटीक तहगत

0:13:34.690,0:13:40.260
सिद्ध प्रयोगशाला मानिसहरूलाई मा कि निर्धारण

0:13:40.260,0:13:43.530
रैंक र तनाव बीच एक लिंक त्यहाँ हुन सक्छ

0:13:43.530,0:13:48.050
म म तिमी दुवै मा यो देखो गर्न मिल्यो गर्नुभएको लाग्छ तनाव बारेमा कुरा छ मतलब

0:13:48.050,0:13:51.530
तीव्र नियम र पुरानो सर्तहरू म पुरानो तनाव गरिएको गर्नुभएको लाग्छ

0:13:51.530,0:13:55.510
यस संगठनमा म एक एक गोल होल मा एक वर्ग किला छु बस किनकी

0:13:55.510,0:13:59.860
केभिन ब्रूक्स, आफ्नो रैंक सरकार वकील छ

0:13:59.860,0:14:03.910
स्तर 7 उहाँले आफ्नो विभाग मा सानो जेठोपन छ मतलब

0:14:03.910,0:14:06.980
उहाँले एक अधीनस्थ जीवन जीवित

0:14:06.980,0:14:13.300
म समय को सबै भन्दा थाह थियो के workload थियो विचार र कसरी

0:14:13.300,0:14:16.700
म नियन्त्रणमा यो भन्दा थियो तर मेरो अवस्थामा एक थियो

0:14:16.700,0:14:20.780
पूर्ण नियन्त्रणमा म यो पर्ची गरौं र यो जस्तै एक बिट थियो

0:14:20.780,0:14:24.770
एक बरफ टालो मार एक कार मा जा

0:14:24.770,0:14:27.900
र स्केटिङ तर तैपनि म आए

0:14:27.900,0:14:31.250
सोमवार बिहान र मेरो तत्काल प्रबन्धक

0:14:31.250,0:14:34.820
यो बेन उहाँलाई कल गरौं, त्यसपछि तपाईं संग एक शब्द चाहनुहुन्छ, त्यसैले हामी कोठा पाउन

0:14:34.820,0:14:38.050
उहाँले ढोका shuts, त्यसपछि उहाँले तपाईं गरेका थाहा भन्छन्

0:14:38.050,0:14:42.290
के तपाईं दूर हामी तपाईँको फाइलहरू को एक पाउन सकिएन थिए जबकि के थाहा

0:14:42.290,0:14:45.450
तपाईं अर्थ के थाहा छ? उहाँले बस मलाई दिनुभयो एक

0:14:45.450,0:14:48.810
लात मार राम्रो, मनोवैज्ञानिक उहाँले ममाथि गरे

0:14:48.810,0:14:53.660
र यो अन्त मा यो अधिक धम्की थियो। त्यो शायद एक शास्त्रीय कुरा हो सही थियो

0:14:53.660,0:14:57.670
त्यसैले म मेरो आफ्नै कोठामा गलियारे भन्दा पार कोठा छोडेर

0:14:57.670,0:15:01.640
र म सिर्फ आँसु मा फुट्छ र रोए र रोए

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
सारा Woodall पनि सरकार लागि काम गर्दछ

0:15:09.800,0:15:13.360
केभिन विपरीत त्यो एक वरिष्ठ नागरिक सेवक

0:15:13.360,0:15:17.370
सय बारेमा र साठी मान्छे अंततः मलाई रिपोर्ट त्यहाँ

0:15:17.370,0:15:21.170
एउटा तरिका वा क्षेत्र भित्र अर्को। म

0:15:21.170,0:15:24.910
साँच्चै यो एकदम गतिशील छ हाम्रो सेवा संग काम आनन्द

0:15:24.910,0:15:28.780
वातावरण, यो एकदम रोमाञ्चक हुन सक्छ

0:15:28.780,0:15:32.050
म मान्छे धेरै संग काम जस्तै

0:15:32.050,0:15:37.330
म साँच्चै मेरो काम मनपर्छ। यस्ता नाटकीय विभिन्न विचार

0:15:37.330,0:15:41.320
यस Whitehall सबैभन्दा अद्भुत वैज्ञानिक निष्कर्ष को एक dramatize

0:15:41.320,0:15:41.890
अध्ययन

0:15:41.890,0:15:44.920
पहिले प्रत्येक देखाउनुभयो

0:15:44.920,0:15:49.620
तल्लो तपाईं तहगत मा हृदय रोग को उच्च आफ्नो जोखिम थिए

0:15:49.620,0:15:53.340
र अन्य रोग, दोस्रो मान्छे माथि देखि त

0:15:53.340,0:15:57.020
माथि देखि तेस्रो शीर्ष मान्छे मा ती भन्दा उच्च जोखिम थियो

0:15:57.020,0:16:00.080
माथि देखि दोस्रो ती भन्दा एक उच्च जोखिम थियो र यो भाग्यो

0:16:00.080,0:16:05.190
तल माथि देखि सबै बाटो। हामी संग स्थिर जब मान्छे संग काम गर्दै छन्

0:16:05.190,0:16:07.100
कुनै औद्योगिक संपर्क

0:16:07.100,0:16:10.350
तहगत र अहिले तपाईंको स्थिति

0:16:10.350,0:16:13.560
intimately रोग को आफ्नो जोखिम सम्बन्धित

0:16:13.560,0:16:16.690
र जीवनको lenght। म धेरै भाग्यशाली भएको छु

0:16:16.690,0:16:19.830
म मेरो स्वास्थ्य संग कुनै समस्या अनुभव कहिल्यै छन्

0:16:19.830,0:16:23.590
म वरिष्ठ सेवामा पुग्नु भएका पछि म बन्द एक दिन थियो छैन

0:16:23.590,0:16:26.870
बिरामी स्वास्थ्य संग, म धेरै भाग्यवान् पुग्नु भएका

0:16:26.870,0:16:31.580
मेरो आफ्नै परिस्थितिमा म मेरो क्यारियर धेरै ज्यादा छ भन्ने विचार

0:16:31.580,0:16:34.780
दूषित छ, धेरै ज्यादा छ

0:16:34.780,0:16:39.890
म थियो किनभने काम अन्तिम तीन वर्ष, उदाहरणका लागि, पक्राउ म बन्द भएको छु

0:16:39.890,0:16:40.550
बिरामी

0:16:40.550,0:16:45.050
शायद आधा समय को लागि। यस विशेष अध्ययन Rosetta को किसिमको छ

0:16:45.050,0:16:46.590
एक सारा क्षेत्र किनभने स्टोन

0:16:46.590,0:16:50.950
यो ब्रिटिश नागरिक सेवा प्रणाली, सबैको एउटै चिकित्सा मिल्यो गर्नुपर्छ गर्नुपर्छ

0:16:50.950,0:16:54.060
सबैको एउटै सार्वभौमिक स्वास्थ्य हेरविचार सिस्टम मिल्यो गर्नुपर्छ

0:16:54.060,0:16:57.520
बस सबै Baboons नै कुरा खाने Baboons जस्तै, तिनीहरूले नै स्तर छ

0:16:57.520,0:16:58.430
गतिविधिको

0:16:58.430,0:17:02.280
यो तपाईं कम-र्याङ्किङ्ग बादर हुनुहुन्छ भने ओह तपाईं धेरै गर्न धूम्रपान कि सामान छैन र

0:17:02.280,0:17:05.359
तपाईं पनि धेरै पिउन र तपाईं कम-र्याङ्किङ्ग ब्रिटिश नागरिक सेवा हुनुहुन्छ भने

0:17:05.359,0:17:09.290
मान्छे तपाईं कहिल्यै डाक्टर जानुहोस् र तपाईंले निवारक सुइहरु यो दुवै प्राप्त छैन

0:17:09.290,0:17:11.459
अध्ययन यो सबै confounds बाहिर शासन

0:17:11.459,0:17:16.829
र तिनीहरूले वस्तुतः समान निष्कर्ष उत्पादन। यस प्राइमेट दुवै पक्षलाई

0:17:16.829,0:17:17.619
विभाजित

0:17:17.619,0:17:21.560
प्राण wrenching कथाहरू र जीवन-धमकी परिणामहरू छन्

0:17:21.560,0:17:25.849
केभिन जस्तै हरेक अधीनस्थ लागि

0:17:25.849,0:17:29.740
बादर अनिश्चितता जीवन बाँचिरहेका एक अल्फा छ

0:17:29.740,0:17:32.960
शक्ति मा glorying, आफ्नो सामान strutting

0:17:32.960,0:17:36.330
कसैको भन्दा कुनै unsuspecting

0:17:36.330,0:17:40.650
कसैले कम र्याङ्किङ्ग

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
उहाँलाई मिल्यो।

0:17:51.560,0:17:56.340
यस डार्ट छ जहाँ 12:46 तपाईं को या त देख्नुहुन्छ?

0:17:56.340,0:17:59.990
हो। लाग्छ जो ठीक मान्छे उच्च र्याङ्किङ्ग छ?

0:17:59.990,0:18:07.060
हाम्रो मान्छे ... हो।

0:18:07.060,0:18:10.500
धेरै ध्यान दिएर अन्य मान्छे उहाँलाई परेशानी छैन सुनिश्चित।

0:18:10.500,0:18:14.200
यस वर्ष रबर्ट अफ्रिका आफ्नो परिवारलाई ल्याए

0:18:14.200,0:18:18.160
पत्नी neuropsychologist लिसा Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
पनि Baboons संग व्यापक अनुसन्धान गर्नुभएको छ

0:18:21.230,0:18:24.770
र पहिलो पटक तिनीहरूले बच्चाहरु साथ ल्याए

0:18:24.770,0:18:31.800
बेन्जामिन र राहेललाई। उहाँले देखिन्छ जस्तै सुतेको ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
सबै Baboons धेरै द्वारा बाहिर freaked प्राप्त गर्न पूर्णतया इच्छुक छन्

0:18:40.910,0:18:44.590
अधिक आउँदै र यी मान्छे को एक छोएर तर उहाँलाई कवर मानव

0:18:44.590,0:18:46.630
बरल्याप र उहाँले अब अवस्थित छैन

0:18:46.630,0:18:54.940
ओह मेरो परमेश्वरले अब छैन त्यहाँ ..., उहाँले छ त्यहाँ छ

0:18:54.940,0:18:57.840
यो एकदम जस्तै दिन काम गर्न आफ्नो बच्चाहरु लिन छैन

0:18:57.840,0:19:01.510
तर यो एक राम्रो केन्द्रीय सुविधाको

0:19:01.510,0:19:05.289
म जो अब द्वारा छु र जो मेरो पत्नी र म हो

0:19:05.289,0:19:09.820
हामी आयो जहाँ र बच्चाहरु जान्न चाहन्छु

0:19:09.820,0:19:13.840
र यो राम्रो मौलिक छ। अघिल्लो मौसम रूपमा

0:19:13.840,0:19:18.269
रबर्ट र बादर तहगत हरेक स्तर मा कसरी व्यक्तिहरूलाई उपाय

0:19:18.269,0:19:21.649
गर्न प्रतिक्रिया करते र तनाव देखि ठीक हो जाए

0:19:21.649,0:19:26.389
हामी अब सिस्टम चुनौती जा हुनुहुन्छ त्यसैले के हामी यो छ गर्दैछौं

0:19:26.389,0:19:29.429
epinephrine को वृद्धि खुराकहरुमा संग

0:19:29.429,0:19:37.809
यो बादर प्रतिक्रिया तुरुन्तै आफ्नो रगतमा छानिएन छ

0:19:37.809,0:19:41.539
गहिरो perpetuity मा स्थिर गर्न सकिन्छ अत्यावश्यक संकेत

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
यो संभावित ज्ञान को यस storehouse छ र म ती रगत नमूनों 30 वर्ष मिल्यो

0:19:50.049,0:19:51.740
यो बिन्दु किनकी मा दूर स्थिर

0:19:51.740,0:19:55.970
तपाईंलाई थाहा कहिल्यै केही नयाँ हर्मोन या केही नयाँ कुरा वा अन्य pops माथि

0:19:55.970,0:20:00.690
र भन्ने कुरा देखो र जब फिर्ता नमूने बाहिर खींच सुरु छ

0:20:00.690,0:20:05.850
तपाईं जिमी कार्टर राष्ट्रपति थिए थाहा छ। 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
तनाव को लामो पहुंच आशंका भर्खरको विचार छ,

0:20:09.380,0:20:14.309
रबर्ट राहेल गरेको उमेर हुँदा एक को लागि, वैज्ञानिकहरू तनाव कारण थियो विश्वास

0:20:14.309,0:20:20.820
केवल एक प्रमुख समस्या। यो एक प्रमुख अमेरिकन को एक तस्वीर छ

0:20:20.820,0:20:26.049
कर्मी समस्या ... डाक्टर एक peptic अल्सर कल भनेर एउटा भोंडा दुखेको

0:20:26.049,0:20:33.580
मानिसको पेट को पर्खाल मा दूर खाने।

0:20:33.580,0:20:36.760
तपाईं कुरा ती पेट दुःखले,

0:20:36.760,0:20:40.320
यस gnawing, ज्वलंत, ती गैस्ट्रिक अल्सर को स्पष्ट लक्षण हो।

0:20:40.320,0:20:44.460
तीस वर्ष पहिले, सबैको मन आउछ कि रोग के गर्दा तपाईं

0:20:44.460,0:20:45.480
तनाव उल्लेख ...

0:20:45.480,0:20:49.180
यो अल्सर, तनाव र अल्सर छ। र

0:20:49.180,0:20:52.840
यो 70 वर्ष पहिले वास्तवमा, खोज पहिलो तनाव सम्बन्धित रोग थियो।

0:20:52.840,0:20:57.410
के म के गर्न चाहनुहुन्छ आफ्नो मनोवृत्ति मा काम गर्न छ।

0:20:57.410,0:21:01.120
मेरो मनोवृत्ति? सही हो। अल्सर भावना गलत प्रकारको मा पाल्नु।

0:21:01.120,0:21:04.580
तपाईं यो महसुस बाटो बारे आफैलाई संग इमानदार हुन मिल्यो गर्नुभयो।

0:21:04.580,0:21:07.690
नयाँ डाक्टर पत्ता मलाई एक राम्रो जवाफ जस्तै आवाज।

0:21:07.690,0:21:10.740
तनाव र बीच जडान

0:21:10.740,0:21:15.310
अल्सर प्रारम्भिक 1980 सम्म मुख्यधारा चिकित्सा सुसमाचार थियो।

0:21:15.310,0:21:19.430
त्यसपछि अष्ट्रेलियन शोधकर्ताओं एक ब्याक्टेरिया पहिचान

0:21:19.430,0:21:22.159
अल्सर को प्रमुख कारण हो।

0:21:22.159,0:21:25.600
र यो सम्पूर्ण क्षेत्र overthrew, यो थियो,

0:21:25.600,0:21:28.970
यो तनाव संग गर्न केही मिल्यो गर्नुपर्छ, यो एक जीवाणु विकार हो।

0:21:28.970,0:21:32.429
अनि म जब तिनीहरूले धरती मा आधा Gastroenterologists शर्त गर्न इच्छुक छु

0:21:32.429,0:21:36.110
यस बारे सुने, बाहिर गए र त्यस रात मनाइन्छ। यो, सबैभन्दा ठूलो जस्तै थियो

0:21:36.110,0:21:39.669
समाचार ... कहिल्यै फेरि तिनीहरूले रोगियों तल बस्ने जाँदैछन्, र थियो

0:21:39.669,0:21:43.960
, तनावपूर्ण केहि आँखा सम्पर्क बनाउन र यसलाई जा छ तिनीहरूलाई कसरी सोध्न, यति ...

0:21:43.960,0:21:48.369
यो तनाव संग गर्न केही मिल्यो गर्नुपर्छ, यो त अब हुनेछ ... एक जीवाणु विकार हो यो

0:21:48.369,0:21:50.269
समाधान, तनाव व्यवस्थापन हुन

0:21:50.269,0:21:53.480
अब यो एक चक्की रूपमा सरल कुरा हुन सक्छ।

0:21:53.480,0:22:00.830
यो एक प्रमुख सफलता थियो। तनाव अल्सर कारण थिएन।

0:22:00.830,0:22:05.440
प्रकरण बन्द।

0:22:05.440,0:22:08.220
तर केही वर्ष पछि,

0:22:08.220,0:22:12.600
अनुसन्धान नयाँ मोड लिए। वैज्ञानिकहरूले यस भन्ने पत्ता

0:22:12.600,0:22:16.419
अल्सर-पैदा ब्याक्टेरिया, वास्तवमा ... अनुपम थियो

0:22:16.419,0:22:19.770
संसारको जनसंख्या को रूपमा धेरै दुई रूप तिहाई यो छ।

0:22:19.770,0:22:25.059
त्यसैले किन यी मानिसहरूलाई मात्र एक अंश अल्सर विकास गर्छन्?

0:22:25.059,0:22:28.059
अनुसन्धान, कि जोड गर्दा प्रकट

0:22:28.059,0:22:31.570
शरीर, सबै गैर-आवश्यक प्रणाली बन्द शुरू

0:22:31.570,0:22:35.760
प्रतिरक्षा प्रणाली सहित। र यो, कि स्पष्ट भयो

0:22:35.760,0:22:39.290
तपाईं प्रतिरक्षा प्रणाली, पेट ब्याक्टेरिया बन्द भने

0:22:39.290,0:22:43.630
तनाव कस्तो किनभने ... amok चलाउन सक्नुहुन्छ,

0:22:43.630,0:22:48.309
आफ्नो पेट पर्खालहरु मर्मत गर्न सुरु गर्न आफ्नो शरीर को क्षमता बाहिर नामेट छ

0:22:48.309,0:22:53.679
तिनीहरूले यो ब्याक्टेरिया ... त्यसैले तनाव दूर rotting शुरू गर्दा

0:22:53.679,0:22:59.179
आफैले निको हाम्रो शरीर क्षमता disrupting द्वारा अल्सर हुन सक्छ।

0:22:59.179,0:23:02.720
तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर सक्नुहुन्छ भने,

0:23:02.720,0:23:08.570
यो के अन्य विनाश wreak सक्छौं? एउटा उत्तर बन्दी एक बस्ती आउँछ

0:23:08.570,0:23:09.860
macaque बाँदर

0:23:09.860,0:23:15.210
विन्सटन-सलिम, उत्तरी क्यारोलिना नजिकै। मान्छे राख्छ केहि रूपमा तनाव विचार

0:23:15.210,0:23:16.730
राती उनलाई, या

0:23:16.730,0:23:19.820
तिनीहरूलाई आफ्नो बच्चाहरु मा चिल्लाना बनाउँछ भन्ने कुरा।

0:23:19.820,0:23:23.140
तर, तपाईंले मलाई सोध्न गर्दा, के म भन्न, तनाव छ

0:23:23.140,0:23:26.150
यो विशाल पट्टिका छ, यो देखो

0:23:26.150,0:23:29.420
यो धमनी मा, कि तनाव छ के।

0:23:29.420,0:23:32.430
दुई दशक डाक्टर कैरल Shively लागि

0:23:32.430,0:23:36.290
macaques को धमनिहरु अध्ययन गरिएको छ।

0:23:36.290,0:23:39.740
Baboons र ब्रिटिश नागरिक सेवकहरू जस्तै,

0:23:39.740,0:23:44.150
यी प्राइमेट्स distinctly पदानुक्रमित समूह मा आफूलाई संगठित,

0:23:44.150,0:23:51.100
र विषय एक सामाजिक तनाव अर्को।

0:23:51.100,0:23:56.020
तनाव हर्मोन एक तीव्र नकारात्मक हृदय प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्न सक्छन्,

0:23:56.020,0:23:59.430
बढ रक्तचाप मा एक pounding हृदय,

0:23:59.430,0:24:05.030
तनाव, एक उच्च र्याङ्किङ्ग को हुनेछ हृदय सिस्टम रैंक निम्नानुसार भने

0:24:05.030,0:24:06.000
macaque,

0:24:06.000,0:24:10.390
आफ्नो अधीनस्थ फरक हुन एक प्राइमेट सीईओ उहाँलाई कल?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Shively एक मूख्य बाँदर को धमनिहरु देख्यो जब,

0:24:17.460,0:24:21.200
तनाव को सानो इतिहास संग एक, यसको धमनिहरु सफा थिए।

0:24:21.200,0:24:24.200
तर एक अधीनस्थ बाँदर गरेको धमनिहरु

0:24:24.200,0:24:28.340
एक कठोर कथा भन्नुभयो ... एक अधीनस्थ धमनी

0:24:28.340,0:24:31.460
धेरै अधिक atherosclerosis को गठन भएको छ

0:24:31.460,0:24:35.030
भन्दा यो भित्र माथि एक मूख्य धमनी छ।

0:24:35.030,0:24:38.330
तनाव, र हर्मोन को परिणामस्वरूप बाढी, थियो

0:24:38.330,0:24:41.440
वृद्धि रक्तचाप, धमनी पर्खालहरु हानिकारक,

0:24:41.440,0:24:45.520
तिनीहरूलाई बनाउने पट्टिका लागि भण्डारहरूको।

0:24:45.520,0:24:50.020
त्यसैले अब, तपाईं धम्की महसुस गर्दा, आफ्नो धमनिहरु, विस्तार छैन

0:24:50.020,0:24:53.580
र आफ्नो हृदय को मांसपेशी अधिक रगत प्राप्त, र छैन

0:24:53.580,0:24:59.090
एक हृदयघात नेतृत्व गर्न सक्छन्। यो यो कुरा छैन, एक अमूर्त अवधारणा छैन

0:24:59.090,0:24:59.490
कि

0:24:59.490,0:25:03.480
तपाईं यो धाउन आवश्यकता बारे शायद एकदिन तपाईं केहि गर्नुपर्छ

0:25:03.480,0:25:07.150
आज, यो बाटो आफ्नो शरीर कार्यहरु प्रभावित गर्नुपर्छ किनभने,

0:25:07.150,0:25:12.140
र एक तनाव आज भोलि आफ्नो स्वास्थ्य असर गर्नेछ र वर्ष को लागि आउन।

0:25:12.140,0:25:16.750
सामाजिक र मनोवैज्ञानिक तनाव,

0:25:16.750,0:25:21.070
macaque, मानव वा बादर कि, हाम्रो धमनिहरु clog सक्छ,

0:25:21.070,0:25:24.790
, रक्त प्रवाह प्रतिबन्धित हाम्रो हृदयको स्वास्थ्य jeopardize ...

0:25:24.790,0:25:28.750
र तनाव गरेको बस शुरुवात हो

0:25:28.750,0:25:30.470
घातक श्राप।

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
रबर्ट गरेको प्रारम्भिक अनुसन्धान

0:25:36.799,0:25:41.539
तनाव एक पनि अधिक भयात्यो तरिकामा हामीलाई काम गर्न सक्छन् भनेर प्रकट।

0:25:41.539,0:25:45.390
खैर, फिर्ता म शुरू भएको थियो जब

0:25:45.390,0:25:49.780
यो व्यवसाय मा म थियो ध्यानकेन्द्रित माथि घाउ के के

0:25:49.780,0:25:52.919
, समय एक utterly implausible विचार देखिन्थ्यो

0:25:52.919,0:25:56.950
पुरानो तनाव र पुरानो जोखिम थियो जो

0:25:56.950,0:26:01.730
glucocorticoids रूपमा unsubtle र रूप grotesque केहि गर्न सक्छ

0:26:01.730,0:26:07.610
आफ्नो दिमाग कक्षहरू केही मार्न। रकफेलर विश्वविद्यालय पीएचडी उम्मेदवार जस्तै

0:26:07.610,0:26:08.760
प्रारम्भिक 80s,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky, आफ्नो mentor, डाक्टर ब्रुस McEwan संग collaborated

0:26:13.210,0:26:20.809
मस्तिष्क मा तनाव को बाटो पछ्याउन। तिनीहरू पुरानो गर्न प्रयोगशाला चूहहरुमा subjected

0:26:20.809,0:26:21.690
तनाव,

0:26:21.690,0:26:27.030
र त्यसपछि आफ्नो मस्तिष्क कक्षहरू जांच। टीम एक आश्चर्यजनक खोजी गरे।

0:26:27.030,0:26:31.590
सामान्य मुसा दिमाग को कक्षहरू व्यापक शाखा छन् जबकि,

0:26:31.590,0:26:35.650
जोड चूहहरुमा मस्तिष्क कक्षहरू नाटकीय साना थिए।

0:26:35.650,0:26:41.720
अनि के थुप्रै तरिकामा भन्दा रोचक थियो मस्तिष्क को भाग थियो जहाँ यो

0:26:41.720,0:26:42.580
भइरहेका थिए ...

0:26:42.580,0:26:48.380
यस hippocampus। तपाईं अन्तिम 5000 साल लागि कुनै पनि समय Intro Neurobiology लिन र

0:26:48.380,0:26:49.169
के तपाईं सिक्न छ:

0:26:49.169,0:26:54.220
hippocampus सिक्न र स्मृति छ। यी चूहहरुमा तनाव

0:26:54.220,0:26:57.600
स्मृति लागि जिम्मेवार आफ्ना मस्तिष्क को भाग shrank।

0:26:57.600,0:27:01.140
तनाव दुई तरिकामा स्मृति असर गर्छ।

0:27:01.140,0:27:04.140
पुरानो तनाव वास्तवमा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ

0:27:04.140,0:27:08.000
ताकि मस्तिष्क सर्किट, हामी क्षमता गुमाउन

0:27:08.000,0:27:13.070
हामी आवश्यक रूपमा कुराहरू सम्झना छन्। धेरै गंभीर

0:27:13.070,0:27:17.020
तीव्र तनाव, अर्को असर गर्न सक्छ

0:27:17.020,0:27:20.840
अक्सर छ ... हामी तनाव तपाईं मूर्ख बनाउँछ रूपमा उल्लेख,

0:27:20.840,0:27:24.090
जो, यो असम्भव तपाईं को लागि बनाउने छ

0:27:24.090,0:27:27.960
समय कम समयावधिसम्म कुराहरू सम्झना गर्न तपाईं पूर्णतया राम्रो थाहा छ।

0:27:27.960,0:27:32.610
हामी सबै, हामी सबै एक थाहा छ, कि घटना हामी जोड गर्दा फिर्ता देखि थाहा

0:27:32.610,0:27:34.710
कुनै पनि निद्रामा सबै रही छैन द्वारा आफैलाई। र

0:27:34.710,0:27:38.299
नौ बजे मा अर्को बिहान, हामी को लागि एक कुरा सम्झना सकिएन

0:27:38.299,0:27:39.510
त्यस अन्तिम परीक्षा।

0:27:39.510,0:27:43.140
तपाईं एक मानव लिन र ठूलो-समय तिनीहरूलाई जोड, लामो समय,

0:27:43.140,0:27:47.730
र तपाईं राम्रो मूल्य pays एक hippocampus जाँदैछन् हुनुहुन्छ। साथै

0:27:47.730,0:27:49.190
हाम्रो स्वास्थ्य undermining

0:27:49.190,0:27:52.309
तनाव हामीलाई दुःखी सादा महसुस गर्न सक्छन्

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively किन पत्ता बाहिर सेट

0:27:55.899,0:27:59.960
त्यो दुःखी संग तर खुशी संग छैन थाले

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively तनाव बीच एक लिंक थियो कि संदिग्ध

0:28:03.919,0:28:07.240
खुशी र कहाँ हामी सामाजिक तहगत मा खडा

0:28:07.240,0:28:12.049
बस तनाव जस्तै, खुशी मस्तिष्क को रसायन जोडिएको छ

0:28:12.049,0:28:17.340
dopamine भनिने neurotransmitter मस्तिष्क मा जारी छ जब

0:28:17.340,0:28:25.030
यो खुसीको कुरा हो संकेत रिसेप्टर्स गर्न binds

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively एक गैर-जोड को मस्तिष्क जाँच्न एक पोजीट्रान उत्सर्जन टोमोग्राफी स्क्यानर प्रयोग

0:28:29.230,0:28:30.010
प्राइमेट

0:28:30.010,0:28:35.510
हाम्रो प्राइमेट सीईओ। के हामी देख्न

0:28:35.510,0:28:39.800
मूख्य बाँदर को दिमाग dopamine धेरै संग उज्ज्वल माथि प्रकाश छ

0:28:39.800,0:28:40.360
बाध्यकारी

0:28:40.360,0:28:44.360
इनाम र जीवनबारे खुशी महसूस गर्न यति महत्त्वपूर्ण छ कि यो क्षेत्रमा

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively त्यसपछि subordinates मस्तिष्क देख्यो

0:28:47.440,0:28:51.760
के हामी पत्ता को अधीनस्थ बाँदर को कि दिमाग छ

0:28:51.760,0:28:55.290
त्यहाँ छ किनभने धेरै नीरस छन्

0:28:55.290,0:28:58.520
धेरै कम यस क्षेत्र मा मा जा रिसेप्टर-बाध्यकारी

0:28:58.520,0:29:02.970
किन मस्तिष्क को यस क्षेत्र बारे के छ, छ

0:29:02.970,0:29:06.290
तपाईं कम dopamine सबै जब

0:29:06.290,0:29:11.120
तपाईं आसपास तपाईं सामान्यतया मा खुशी ले भनेर। यो त कम सुखद छ

0:29:11.120,0:29:14.320
सूर्य यति उज्ज्वल र घाँस त हरे छैन चमक छैन

0:29:14.320,0:29:18.320
खाना किनभने आफ्नो मस्तिष्क भनेर कार्य छ बाटो को यो हो रूपमा राम्रो स्वाद छैन

0:29:18.320,0:29:21.200
तपाईं गर्दैछौं र तपाईं कम छन् किनभने आफ्नो मस्तिष्क तरिका कार्य छ

0:29:21.200,0:29:24.980
सामाजिक स्थिति तहगत मा। कम रैंक को एक सुविधा कम भइरहेको छ

0:29:24.980,0:29:25.560
र्याङ्किङ्ग

0:29:25.560,0:29:29.790
वास्तविकता, तपाईं मानिसहरूलाई प्राप्त समय द्वारा एक पनि बलियो सुविधा, छ

0:29:29.790,0:29:32.910
बस कम र्याङ्किङ्ग वा गरिब हुनुको छैन, यो भाव छ

0:29:32.910,0:29:36.940
कम र्याङ्किङ्ग वा गरिब र समाज को लागि सबै भन्दा राम्रो तरिका को एक महसुस गर्न

0:29:36.940,0:29:38.580
यस छन्-nots को एक जस्तै

0:29:38.580,0:29:41.670
फेरि माथि र अधिक र अधिक आफ्नो नाक RUB छ

0:29:41.670,0:29:45.970
तपाईं छैन के। रिचमण्ड क्यालिफोर्निया

0:29:45.970,0:29:50.110
समाज चरम आफ्नो कार देखि सही चितकबरा सकिन्छ जहाँ एक शहर

0:29:50.110,0:29:54.190
यस हृदयरोग विशेषज्ञ जेफरी Ritterman को नियमित रूपान्तरणमा छ

0:29:54.190,0:29:58.250
तपाईं संकट बारे धेरै कुरा सिक्न सक्छन् र

0:29:58.250,0:30:01.790
तपाईं भ्रमण बस छिमेक देखि स्वास्थ्य नतिजा र

0:30:01.790,0:30:06.080
यो छिमेक मा जीवन expectancy एकदम राम्रो छ र

0:30:06.080,0:30:11.530
मानिसहरूले भन्दा धेरै स्वस्थ छन् र हामी पहाडी को शीर्ष पुग्न रूपमा

0:30:11.530,0:30:14.710
थोडा कम हुन हुन्छ

0:30:14.710,0:30:18.220
विशेषाधिकार र हामी यस संक्रमण बनाउन रूपमा

0:30:18.220,0:30:21.750
सामाजिक स्थिति खसाल्न सुरु

0:30:21.750,0:30:24.960
र तदनुसार ती क्षेत्रमा

0:30:24.960,0:30:30.600
स्वास्थ्य नतिजा धेरै बुरा र यी मानिसहरू जाँदैछन् छैनन्

0:30:30.600,0:30:32.420
एउटै जीवन expectancy

0:30:32.420,0:30:39.120
कि मध्यम वर्ग क्षेत्र मा रूपमा हामी थाले.

0:30:39.120,0:30:44.070
मान्छे होसियार छन्, मानिसहरू vigilant, तिनीहरूले एक अधिक तनावपूर्ण जीवन बाँचिरहेका छौं छन्

0:30:44.070,0:30:49.090
यो मान्छे मा उच्च तनाव हर्मोन उत्पादन समुदाय छ

0:30:49.090,0:30:53.510
र ओवरटाइम यसको टोल लिन्छ. डाक्टर Ritterman एक गरेको

0:30:53.510,0:30:56.780
रोगी 65 वर्षीया Emanuel जनसन छ

0:30:56.780,0:31:02.530
आफ्नो क्यारियर अमेरिका सबैभन्दा खतरनाक छिमेक को एक निर्देशन सल्लाहकार छ

0:31:02.530,0:31:05.900
वास्तवमा राम्रो पछिल्लो वर्ष हामी चालीस सात homicides थियो विचार

0:31:05.900,0:31:10.380
पछिल्लो चार दिनहरुमा हामी 11 shootings तीन को मृत्यु भएको थियो

0:31:10.380,0:31:15.320
र दस बाहिर नौ पटक यो एक नातेदार हुन जा गर्नुपर्छ

0:31:15.320,0:31:20.530
वा कसैलाई म बच्चाहरु थाहा शर्त. Emanuel जनसन लागि

0:31:20.530,0:31:23.780
यो तनाव गर्न पुरानो जोखिम लागि मूल्य छ

0:31:23.780,0:31:29.090
पाँच वर्ष पहिले म पनि मधुमेह छु एक एक हृदयघात थियो. म यो काम गर्न छ

0:31:29.090,0:31:30.020
निरन्तर

0:31:30.020,0:31:33.380
म यो व्यवसाय मा बीस वर्ष पुग्नु किनभने, यति बस यो तनावपूर्ण छ

0:31:33.380,0:31:36.600
बस यति, तपाईंलाई थाहा छ कि वर्षभन्दा, यो काम काम

0:31:36.600,0:31:40.670
कोलेस्ट्रोलरहितडेस्कटपपरिवेशसंस्करण, रगत दबाव, चीनी पछि मा आए

0:31:40.670,0:31:44.410
तिनीहरूले मा आउनुअघि तर तनाव मा सधैं

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel जनसन गरेको शरीर तनाव अर्को कहानी बताउन सक्छ

0:31:49.680,0:31:52.690
इङ्गल्याण्ड मा Whitehall अध्ययन

0:31:52.690,0:31:57.480
सामाजिक तहगत मा एक अविश्वसनीय तनाव बीच लिंक, आफ्नो स्थिति फेला

0:31:57.480,0:32:02.920
र तपाईं वजन धारण कसरी. त्यसैले यो सिर्फ नहुन सक्छ

0:32:02.920,0:32:05.930
वजन तर पनि वितरण मा दिइरहेको

0:32:05.930,0:32:09.340
कि वजन र वजन को वितरण को

0:32:09.340,0:32:14.190
केन्द्र आसपास यो दिइरहेको तहगत मा स्थिति सम्बन्धित छ

0:32:14.190,0:32:18.770
र बारी त्यो पुरानो तनाव दे सम्बन्धित हुन सक्छ

0:32:18.770,0:32:22.660
त्यसैले हामी कि बाँदर मा के गर्छ, भने

0:32:22.660,0:32:27.010
तिनीहरूले पनि तहगत मा आफूलाई संगठित र यो कि बाहिर उत्तेजित गर्दछ किनभने

0:32:27.010,0:32:27.560
गर्छ

0:32:27.560,0:32:31.800
अधीनस्थ बाँदर आफ्नो पेट मा बोसो गर्न अधिक सम्भावना

0:32:31.800,0:32:37.600
त्यसपछि मूख्य बाँदर छन्. म सबै भन्दा अचम्मको लाग्छ

0:32:37.600,0:32:40.860
अवलोकन कि

0:32:40.860,0:32:45.640
म मेरो प्रयोगशाला मा गर्नुभयो यस विचार तनाव छ

0:32:45.640,0:32:49.610
वास्तवमा तपाईं आफ्नो शरीर मा बोसो जम्मा बाटो परिवर्तन सक्छ

0:32:49.610,0:32:53.950
मलाई एक विचित्र विचार थियो कि तपाईं वास्तव सकिनँ

0:32:53.950,0:32:58.460
बोसो वितरण गरिएको छ बाटो बदल

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively र अरूलाई तनाव विश्वव्यापी मा एक महत्वपूर्ण कारक हुन सक्छ विचार

0:33:03.560,0:33:04.890
मोटापा महामारी

0:33:04.890,0:33:08.270
बुरा बोसो तनाव द्वारा मा ल्याए

0:33:08.270,0:33:15.370
खतरनाक बोसो छ. तपाईं वास्तवमा ट्रंक वा मा लगे कि बोसो थाह

0:33:15.370,0:33:20.630
यो पेट भित्र बोसो शरीर अरू ठाउँमा लगे भन्दा तपाईं को लागि धेरै बुरा

0:33:20.630,0:33:24.820
यो अलग बर्ताव, यो विभिन्न प्रकारका उत्पादन

0:33:24.820,0:33:28.720
हर्मोन र रसायन र आफ्नो स्वास्थ्य मा विभिन्न प्रभाव छ

0:33:28.720,0:33:32.010
यो छ जो काम कि

0:33:32.010,0:33:35.910
एक व्यक्ति को लागि, तिनीहरू कदर गर्न आवश्यक

0:33:35.910,0:33:39.770
तनाव कमी. म हाम्रो समाजमा समस्या हामी नहीं छ लाग्छ

0:33:39.770,0:33:42.920
वास्तवमा मूल्य विपरीत मा मूल्य तनाव कमी हामी

0:33:42.920,0:33:48.420
हामी multitasks र मात्र एक पटकमा दुई कुराहरू गर्छ जसले व्यक्ति पराउँछु

0:33:48.420,0:33:52.380
एक तर पटकमा पाँच कुराहरू गर्छ. हामी व्यक्ति पराउँछु. तिनीहरू व्यवस्थापन कसरी

0:33:52.380,0:33:52.850
तपाईंलाई थाहा छ

0:33:52.850,0:33:55.890
एक अविश्वसनीय तनावपूर्ण छ

0:33:55.890,0:34:01.120
बाटो हामी बुझ्न जो हाम्रो मान र मूल्य मानिसहरूलाई परिवर्तन गर्न बाँच्न

0:34:01.120,0:34:10.150
एक सन्तुलित र निर्मल जीवन

0:34:10.150,0:34:14.590
इतिहासको एक heartbreaking क्षण भनेर तनाव वास्तवमा मई प्रकट

0:34:14.590,0:34:22.679
हामी पनि सजग छन् लामो अघि हामीलाई हानि

0:34:22.679,0:34:26.079
लेट 1944 हल्याण्ड

0:34:26.079,0:34:29.619
एक निर्दय हिउँदमा र पेशागत एक merciless सेना

0:34:29.619,0:34:32.730
राष्ट्रको भोकभोकै गर्न कुचक्र रचना

0:34:32.730,0:34:37.639
यो आज बाँच्न गर्नेहरूका लागि डच भोक हिउँदमा रूपमा जानिन्छ

0:34:37.639,0:34:42.920
यी सम्झनाहरु haunting छन्.

0:34:42.920,0:34:46.699
म केही थिएन. म अब मेरो छोरा खुवाउन सक्छ.

0:34:46.699,0:34:50.050
म त बिरामी थियो.

0:34:50.050,0:34:53.179
अनि त तपाईं एक बच्चाको हेरविचार गर्न.

0:34:53.179,0:34:56.090
म भयानक पाइएन.

0:34:56.090,0:34:59.400
म बाँध मा चर्च महल गर्न अर्को गए

0:34:59.400,0:35:03.330
त्यो लामो समय युद्ध भयो रूपमा मेरो बच्चा हुर्काउन थियो भने र पुजारी पत्नी सोधे.

0:35:03.330,0:35:09.080
म अब उप्रान्त यो काम गर्न सक्दैन किनभने.

0:35:09.080,0:35:13.730
डच शोधकर्ता टेसा Roseboom ती दुखान्त सम्झनाहरु को धेरै सुनेका थिए

0:35:13.730,0:35:17.960
कुनै पनि lingering प्रभाव थिए भने त्यो र उनको टीम थाहा चाहन्थे

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom थाह

0:35:21.540,0:35:25.630
हाम्रो शरीर धेरै नै तरिकामा अनिकाल प्रतिक्रिया कि तिनीहरूले अन्य प्रतिक्रिया

0:35:25.630,0:35:26.410
stressors

0:35:26.410,0:35:29.480
यति त्यो fetuses को भने हेर्न बाहिर सेट

0:35:29.480,0:35:34.800
यी कठिन दिनमा गर्भवती महिला संभवतः तनाव प्रभावित हुन सक्छ

0:35:34.800,0:35:40.620
किनभने डच द्वारा सावधान रेकर्ड-व्यवस्था को

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom 2400 मानिसहरूमाथि पहिचान गर्न सक्षम थियो

0:35:44.560,0:35:49.740
जो प्रभाव पारेको सकिन्थ्यो। तिनी र तिनको टीम

0:35:49.740,0:35:53.430
समयमा जन्म ती देखि र अनिकाल पछि डाटा विश्लेषण

0:35:53.430,0:35:59.470
र एक आश्चर्यजनक निष्कर्षमा आए. म तिमीलाई भन्न सक्ने विचार

0:35:59.470,0:36:02.580
यी शिशुलाई तनाव गर्न उजागर थिए

0:36:02.580,0:36:07.750
र भ्रूण जीवनमा तिनीहरू अझै पनि कि को परिणाम पीडित हुनुहुन्छ

0:36:07.750,0:36:11.040
अब, साठी वर्ष पछि.

0:36:11.040,0:36:15.380
डच भोक हिउँदमा छोराछोरीलाई थुप्रै जीवित आज

0:36:15.380,0:36:21.170
सबै आफ्नो sixties थुप्रै अझै युद्ध scars सहन

0:36:21.170,0:36:25.250
हामी फेला कि अनिकाल समयमा गर्भधारण थिए बच्चाहरु

0:36:25.250,0:36:28.630
तिनीहरूले छन् हृदय रोग को एक वृद्धि जोखिम छ

0:36:28.630,0:36:31.870
तिनीहरू हुन् अधिक hypercholesterolemia

0:36:31.870,0:36:35.910
जोड र साधारण हो बढी उत्तरदायी

0:36:35.910,0:36:39.170
यो अनिकाल पहिले जन्मेका थिए मानिसहरू भन्दा गरीब स्वास्थ्य

0:36:39.170,0:36:42.810
या यो पछि गर्भधारण

0:36:42.810,0:36:46.200
शोधकर्ताओं तनाव आमा रगतमा हर्मोन भन्ने विचार

0:36:46.200,0:36:50.020
यो संघर्ष रूपमा भ्रूण को स्नायु प्रणालीमा परिवर्तन ट्रिगर

0:36:50.020,0:36:50.930
अनिकालबाट

0:36:50.930,0:36:55.930
यो fetuses पहिलो तनाव संग सामना थियो

0:36:55.930,0:37:00.130
यी डच भोक हिउँदमा छोराछोरीको छ दशक पछि शरीर

0:37:00.130,0:37:04.910
अझै पनि बिर्सेका छैनन्. अब के हामी थाह छ

0:37:04.910,0:37:08.859
यसलाई निर्माण गर्न कमजोर हुनुको माथि wind त्यो केवल आफ्नो बोसो कक्षहरू छैन

0:37:08.859,0:37:13.579
यो जस्तै घटनाहरू तिर, यो आफ्नो मस्तिष्क रसायन हो, यो जान्न तपाईँको क्षमता छ

0:37:13.579,0:37:15.829
यो आफ्नो क्षमता छ

0:37:15.829,0:37:19.980
तनाव प्रतिक्रिया adaptively भन्दा maladaptively गर्न

0:37:19.980,0:37:23.740
कसरी सजिलै तपाईं निराश मा गिरावट, कसरी कमजोर तपाईं मनोरोग हो

0:37:23.740,0:37:24.819
विकारहरु

0:37:24.819,0:37:29.030
अर्को दायरे जसमा प्रारम्भिक अनुभव र प्रारम्भिक तनाव धेरै छोड गर्न सक्छन्

0:37:29.030,0:37:33.890
धेरै खराब फुटप्रिन्ट. म थियो थिए एक भने

0:37:33.890,0:37:36.890
म रोजेका छन् थियो विकल्प हुन

0:37:36.890,0:37:40.039
द्विध्रुवी तर अब म द्विध्रुवी हुँ भनी

0:37:40.039,0:37:44.410
म यो संग बाँचिरहेका छौं छौँ. मलाई लचिलो हुन लागि यो कठिन छ.

0:37:44.410,0:37:48.220
म रिसले धेरै छिटो हुँ.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
के डच भोक हिउँदमा घटना छ बारे छ

0:37:54.450,0:37:58.569
अनुभव, वातावरण जन्म र प्रतिकूल पहिले लामो सुरु

0:37:58.569,0:38:02.369
तनावपूर्ण वातावरण छाप र scars छोड गर्न सक्छन्

0:38:02.369,0:38:10.430
एक होल जीवनभरि स्थायी.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
हामी लिएर छन्

0:38:26.630,0:38:31.269
कुनै बादर अर्को एक नै औंलाहरु छ किनभने औंलाहरु.

0:38:31.269,0:38:35.319
त्यसैले हामी सिर्फ गम्मी बेयर्स लिएर म भन्दा त्यहाँ र आफ्नो प्राप्त आशा छु.

0:38:35.319,0:38:40.999
यस वर्ष बहु- generational अनुसन्धान समयमा,

0:38:40.999,0:38:44.819
आफ्नो क्यारियर दस्तावेजीकरण बिताए छ जो रबर्ट अन प्रभाव जोड

0:38:44.819,0:38:45.630
व्यक्तिगत

0:38:45.630,0:38:50.759
र कक्षमा हाम्रो शरीर मा पनि गहिरो तनाव को निशान ट्रैक

0:38:50.759,0:38:55.400
तनाव अनुसन्धान सबैभन्दा रोचक नयाँ दिशा को एक

0:38:55.400,0:39:00.150
एक बोल्ट र पागल स्तर तल तनाव को प्रभाव लिएर छ

0:39:00.150,0:39:04.630
कक्षहरू काम कसरी, जीन काम कसरी, कि आधा दर्जन वर्ष पहिले कोही होइन सक्थे

0:39:04.630,0:39:05.210
कल्पना

0:39:05.210,0:39:10.849
यस व्यक्तिहरूलाई विश्वास नलाग्दो आनुवंशिक संरचना भनिन्छ telomeres

0:39:10.849,0:39:15.359
जो उधेडनेवाला देखि हाम्रो गुणसूत्रहरु टाउकोहरु रक्षा

0:39:15.359,0:39:19.420
हामी हाम्रो telomeres छोटा उमेर, कुन रोचक छ

0:39:19.420,0:39:22.910
तनाव तनाव हर्मोन को तरिका हो

0:39:22.910,0:39:26.779
यो धारणा छ त, telomeres को छोटा तेजी सक्छ

0:39:26.779,0:39:28.700
सही नै वृद्ध मान्छे

0:39:28.700,0:39:32.710
तपाईं बस तनाव हर्मोन मा marinating गर्नुपर्छ जसले कम-र्याङ्किङ्ग मान्छे हुनुहुन्छ भने

0:39:32.710,0:39:38.150
आफ्नो telomeres छोटो हुन जाँदैछन्. त्यसैले यो Formidable खोजन लागू गर्छ

0:39:38.150,0:39:38.900
हामीलाई

0:39:38.900,0:39:42.690
सान राफेल क्यालिफोर्निया

0:39:42.690,0:39:47.549
एक हप्ता एक पटक जेनेट लसन एक धेरै महत्त्वपूर्ण नियुक्ति राख्छ

0:39:47.549,0:39:52.200
त्यो पुरानो उत्पादित परिस्थितिमा साझा अरू आमाहरू सामेल

0:39:52.200,0:39:56.569
निरंतर तनाव. त्यसैले ... तर त्यो उनको सन्तुलन looses र भन्ने डरावना भाग हो

0:39:56.569,0:39:59.819
त्यसैले हामी सिर्फ अन्तिम रात वास्तवमा गए र बस मजा लागि नयाँ टोप किनेको

0:39:59.819,0:40:03.769
त्यो पुरानो रही र यो कठिन रही गर्नुपर्छ अधिक स्वतन्त्रता चाहने गर्नुपर्छ

0:40:03.769,0:40:07.309
यी महिलाहरु प्रत्येक एक अक्षम चाइल्ड आमा

0:40:07.309,0:40:11.589
हाम्रो लागि मेरो छोरा 8 मात्र हो र म ह्यान्डल गर्न सक्छन् पर्याप्त त्यहाँ छ र म अनुमति छैन

0:40:11.589,0:40:12.680
आफैलाई जान

0:40:12.680,0:40:16.509
धेरै बाहिर, म छैन सक्छन्. मलाई भन्नुभयो हालै जो एक मित्र थियो

0:40:16.509,0:40:20.739
मैले तिमीहरूलाई साँच्चै एक घरमा Lexie दिइरहेको विचार गर्नुपर्छ लाग्छ थाहा र

0:40:20.739,0:40:24.249
कि वास्तव मा तनावपूर्ण थियो र नै विचार गर्न

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou त ...

0:40:28.289,0:40:32.349
यसैले यो जस्तै छ तपाईं कसरी गर्न सक्छन्

0:40:32.349,0:40:35.980
पनि भन्न? उनले तपाईंलाई सानो प्रेमिका थाहा छ

0:40:35.980,0:40:39.999
त्यो त्यो साँच्चै संवाद गर्न सक्दैन तापनि, छ

0:40:39.999,0:40:45.960
त्यो प्रेम

0:40:45.960,0:40:50.230
त्यो प्रेम

0:40:50.230,0:40:53.540
यी उल्लेखनीय महिलाहरु जीवविज्ञानी को ध्यान आए

0:40:53.540,0:40:58.520
एलिजाबेथ ब्ल्याकबर्न डाक्टर. म सीधा व्यक्तिहरूलाई थाहा थिएन

0:40:58.520,0:41:02.710
तर म कथाहरू थाहा र म एक आमा हुँ आफैलाई र यति म यस बारे सुने गर्दा

0:41:02.710,0:41:03.380
cohort

0:41:03.380,0:41:06.540
म साँच्चै यो बाहिर खोजन सार्थक लाग्यो

0:41:06.540,0:41:10.330
साँच्चै कक्षहरू को हृदयमा मा भइरहेका छ

0:41:10.330,0:41:15.490
यस्तो लामो समय को लागि यस्तो कठिन कुरा गर्दै यी आमाहरू

0:41:15.490,0:41:20.750
डाक्टर ब्ल्याकबर्न telomere अनुसन्धान को क्षेत्र मा एक नेता हो.

0:41:20.750,0:41:24.580
हामी 46 गुणसूत्रहरु र तिनीहरूले बन्द capped छन्

0:41:24.580,0:41:28.910
प्रत्येक telomeres अन्त मा. कसैले मानिसहरूलाई मा थाह

0:41:28.910,0:41:32.240
wether telomeres र जीवन भन्दा आफ्नो उधेडनेवाला तल

0:41:32.240,0:41:35.680
पुरानो तनाव प्रभावित हुनेछ, र यति,

0:41:35.680,0:41:38.840
हामी यस cohort देखो हुनेछ निर्णय

0:41:38.840,0:41:44.030
चिरकाल आमाहरू जोड. अनि हामी गर्न भइरहेका के सोध्नु निर्णय आफ्नो

0:41:44.030,0:41:47.080
telomeres र आफ्नो telomeres को मर्मतका लागि.

0:41:47.080,0:41:50.790
के हामी पाइने telomeres को लम्बाइ थियो

0:41:50.790,0:41:54.220
सीधा तनाव को राशि गर्न भन्छिन्

0:41:54.220,0:41:57.609
कसैलाई अन्तर्गत छ, र वर्ष को संख्या

0:41:57.609,0:42:02.130
तिनीहरूले तनाव गरिएको गर्नुभएको. यस्ता जोड आमा को एक ध्यान भए

0:42:02.130,0:42:04.450
डाक्टर ब्ल्याकबर्न गरेको सहयोगी द्वारा अध्ययन,

0:42:04.450,0:42:07.750
मनोवैज्ञानिक Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
जवान छोराछोरीलाई को आमा एक अत्यधिक जोड समूह हो.

0:42:11.570,0:42:14.920
तिनीहरू अक्सर काम जस्तै प्रतिस्पर्धा मागहरू संतुलन छन्

0:42:14.920,0:42:19.270
र बच्चा आफूलाई हेरविचार गर्न समय छैन अक्सर rearing, र.

0:42:19.270,0:42:22.910
त्यसैले, तपाईं को शीर्ष, हेरचाह को अतिरिक्त बोझ मा थप भने

0:42:22.910,0:42:27.050
विशेष आवश्यकता संग एक बच्चाको लागि, यो भारी हुन सक्छ.

0:42:27.050,0:42:31.340
यो, मान्छे धान्न कि धेरै रिजर्व गरेर सक्छ

0:42:31.340,0:42:34.930
तिनीहरूले जोड हुनुहुन्छ भने तिनीहरूले तनाव रिपोर्ट भने र, तिनीहरूले पहिले मर्न गर्छन.

0:42:34.930,0:42:40.080
Telomeres छोटा छन् यी महिलाहरू यो इन्जाइम को गतिविधि कम

0:42:40.080,0:42:44.180
र हरेक वर्ष को लागि एक धेरै धेरै कुनै न कुनै नम्बर तपाईं चिरकाल हेरविचार लिएर थिए

0:42:44.180,0:42:45.090
बिरामी बच्चालाई,

0:42:45.090,0:42:48.490
तपाईं उमेर बढन लगभग छ वर्ष लायक पाएँ.

0:42:48.490,0:42:51.859
यो whining बस कसैलाई छैन, वास्तविक छ ...

0:42:51.859,0:42:55.500
यस medically गम्भीर वास्तविक छ

0:42:55.500,0:43:00.400
उमेर बढन मा जा, र हामी यो वास्तव कारण छ भनेर बुझ्न सक्छौं

0:43:00.400,0:43:03.620
यो पुरानो तनाव द्वारा.

0:43:03.620,0:43:07.200
तर आशा छ. डाक्टर ब्ल्याकबर्न सह-एक खोज

0:43:07.200,0:43:10.660
यो क्षति मर्मत गर्न सक्ने इन्जाइम, telomerase ,.

0:43:10.660,0:43:15.080
यो म सधैं आशा खतरा को के हो कल ... त्यो राम्रो छ. त्यो हो, ... राम्रो छ.

0:43:15.080,0:43:19.290
प्रारम्भिक डाटा

0:43:19.290,0:43:24.580
, यस्तो रूपमा मन, एक बैठक, वास्तवमा एक स्वास्थ्य लाभ हुन सक्छ कि सुझाव

0:43:24.580,0:43:27.790
telomerase को निको प्रभाव प्रेरक द्वारा.

0:43:27.790,0:43:32.800
र हाँस्न र रमाइलो, तपाईं हाँस्न छैन भने, यो भूल, तपाईं यसलाई सम्हाल्न सक्दैन ... यो हो ...

0:43:32.800,0:43:37.120
के म पाइने हास्य कुरा हो कि छ ...

0:43:37.120,0:43:41.480
हामी हाम्रो बच्चाहरु छन् भनेर काले हास्य को एक निश्चित स्तर त्यहाँ छ

0:43:41.480,0:43:45.720
केवल हामीले मूल्यांकन कि, हामी मजाक प्राप्त गर्ने मात्र व्यक्तिहरूलाई छौं, र

0:43:45.720,0:43:48.780
एक प्रकारले हामी मजाक हाँस्न गर्न अनुमति केवल यिनै हुन्.

0:43:48.780,0:43:53.620
तनाव क्षेत्र मा प्रश्नहरूको एक तपाईंलाई थाहा, सक्रिय सामाग्री के-के हुन्, छ

0:43:53.620,0:43:57.160
भनेर तनाव कम र दीर्घायु बढाउन?

0:43:57.160,0:44:01.120
अरूलाई र अनुकम्पा र र हेरचाह गर्ने

0:44:01.120,0:44:06.020
ती सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सामाग्री को एक शायद. त्यसैले, ती शायद कारक

0:44:06.020,0:44:08.920
कि दीर्घायु बढाउन र telomerase वृद्धि,

0:44:08.920,0:44:12.030
र कायाकल्प र regenerating हाम्रो कक्षहरू राख्न

0:44:12.030,0:44:18.320
त्यसैले, सायद अरूसित जडान र मदत

0:44:18.320,0:44:22.950
हामीलाई आफैलाई मरमत गर्नु मदत, र शायद पनि अब जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ,

0:44:22.950,0:44:26.250
स्वस्थ जीवन.

0:44:26.250,0:44:30.780
बीस वर्ष पहिले, रबर्ट यो विचार को एक कठोर पूर्वावलोकन मिल्यो.

0:44:30.780,0:44:35.770
उहाँले कहिल्यै अध्ययन पहिलो सेना, को Baboons उहाँले गर्न नजिकका महसुस

0:44:35.770,0:44:39.210
एक विपत्ति भोगे बारेमा र पुस्तकहरू लेखिएका थिए.

0:44:39.210,0:44:43.500
यो आफ्नो अनुसन्धान मा एक अचाक्ली प्रभाव थियो.

0:44:43.500,0:44:49.740
यो Keekorok सेना, म तीस वर्ष पहिले संग शुरू छ

0:44:49.740,0:44:54.080
र तिनीहरूले समयमा आफ्नो आधारभूत पुराना बादर सेना थिए, र जो अर्थ

0:44:54.080,0:44:57.760
पुरुषहरु आक्रामक थिए, र समाज अत्यधिक stratified थियो, र

0:44:57.760,0:45:01.950
महिलाहरुको दुःख को धेरै लिनुभयो, र दराज बादर सेना बन्द आफ्नो आधारभूत.

0:45:01.950,0:45:05.910
अनि त लगभग अब द्वारा लगभग बीस वर्ष पहिले

0:45:05.910,0:45:12.700
horrific र वैज्ञानिक धेरै रोचक कुरा भनेर सेना भयो.

0:45:12.700,0:45:17.100
यो Keekorok सेना एक लोकप्रिय को फोहोर फाल्ने खानेकुरा लागि foraging गर्न लिए

0:45:17.100,0:45:20.140
पर्यटक दर्ज.

0:45:20.140,0:45:24.390
यो घातक कदम थियो. रद्दीटोकरीमा समावेश मासु

0:45:24.390,0:45:27.500
क्षयरोग घुसेका.

0:45:27.500,0:45:32.780
नतीजा सेना मा लगभग आधा पुरुषहरु मृत्यु थियो.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Unreasonably छैन, म नरक रूपमा उदास र बारेमा धेरै बेइमान क्रोधित भयो के

0:45:39.890,0:45:40.599
भयो.

0:45:40.599,0:45:45.369
तपाईं 30 वर्ष पुरानो हो जब मा भावना को धेरै expend गर्न खर्च गर्न सक्छन्, थाहा

0:45:45.369,0:45:46.919
एक बादर सेना, र

0:45:46.919,0:45:50.559
भावना को धेरै वहाँ थियो.

0:45:50.559,0:45:54.829
रबर्ट लागि, अनुसन्धान को एक दशक हराएको देखा पर्नुभयो.

0:45:54.829,0:45:58.519
तर त्यसपछि उहाँले एक उत्सुक अवलोकन गरे

0:45:58.519,0:46:02.400
मृत्यु र जो थिए भएका बच थियो.

0:46:02.400,0:46:05.779
यो मृत्यु भयो अनियमित थिएन. कि सेना मा,

0:46:05.779,0:46:10.299
तपाईं विशेष सामाजिक जोडिएको छैन भने तपाईं आक्रामक थिए, र यदि,

0:46:10.299,0:46:13.890
सामाजिक affiliative, तपाईं सौंदर्य र बाहिर झुन्डिएको आफ्नो समय खर्च गरेनन्,

0:46:13.890,0:46:17.589
तपाईं पुरुष को भनेर प्रकारको थिए भने तपाईं मृत्यु भएको छ.

0:46:17.589,0:46:21.660
हरेक अल्फा पुरुष गएका थिए. यो Keekorok सेना

0:46:21.660,0:46:26.079
कायापलट भएको थियो. अनि तपाईं संग बायाँ थिए के थियो

0:46:26.079,0:46:30.019
पुरुषहरु रूपमा दोब्बर महिलाहरुको. अनि बाँकी थिए जो पुरुषहरु थिए

0:46:30.019,0:46:33.759
तपाईं बस उनि राम्रो मान्छे थिए, वैज्ञानिक शब्दजाल प्रयोग गर्न थाह छ.

0:46:33.759,0:46:37.599
तिनीहरू थिएनन् आक्रामक jerks, तिनीहरूले महिलाहरुको राम्रो थिए, तिनीहरूले धेरै थिए

0:46:37.599,0:46:41.609
सामाजिक affiliative, यो पूरी सेना मा वातावरण कायापलट.

0:46:41.609,0:46:46.689
पुरुष Baboons किशोरावस्था पुग्छन्,

0:46:46.689,0:46:49.689
तिनीहरूले सामान्यतया आफ्नो घर सेना छोडेर roam

0:46:49.689,0:46:53.479
अन्ततः नयाँ सेना खोजन.

0:46:53.479,0:46:58.209
नयाँ किशोर पुरुषहरु को सेना सामेल थियो जब, तिनीहरूले कुनै पनि रूपमा झटके ~ को ~ रूपमा आउन चाहन्छु

0:46:58.209,0:47:00.479
अन्यत्र यस ग्रहमा किशोर पुरुषहरु,

0:47:00.479,0:47:04.869
र यो हामी यो सेना त्यो रुचि छैन हुनुहुन्छ ... सिक्न बारेमा छ महिना तिनीहरूलाई लिन थियो.

0:47:04.869,0:47:07.989
हामी जस्तो सामान के छैन. हामी आक्रामक हुनुहुन्न. हामी बढी समय खर्च

0:47:07.989,0:47:11.869
अन्य प्रत्येक सौंदर्य. पुरुषहरुको दोश्रो छन् calmer. तपाईं एक मा डम्प छैन

0:47:11.869,0:47:13.449
महिला तपाईं खराब मुड मा हुनुहुन्छ भने.

0:47:13.449,0:47:16.509
र यो छ महिना बारे यी नयाँ मान्छे लिन्छ, र

0:47:16.509,0:47:21.949
तिनीहरूले यो शैली assimilate, र तपाईं यस विशेष सेना मा बादर संस्कृति छ

0:47:21.949,0:47:22.890
एक संस्कृति छ

0:47:22.890,0:47:27.099
आक्रमण धेरै कम स्तर, र सामाजिक संबंध उच्च स्तर को, तिनीहरूले छौं

0:47:27.099,0:47:28.539
बीस वर्षपछि गरिरहेको.

0:47:28.539,0:47:34.640
अनि यति त्रासदी एक मौलिक पाठ रबर्ट प्रदान गरेका थिए,

0:47:34.640,0:47:37.659
बस कक्षहरू बारेमा, तर कसरी

0:47:37.659,0:47:42.749
तनाव को अभाव समाज प्रभावित सक्छ. यी मान्छे नै समस्या नगर्नुहोस्

0:47:42.749,0:47:43.919
उच्च रक्तचाप संग?

0:47:43.919,0:47:48.099
न यी मान्छे मस्तिष्क रसायन सम्बन्धित संग नै समस्या हुन्छ

0:47:48.099,0:47:51.089
फिक्री तनाव हर्मोन स्तर? छैन सबै.

0:47:51.089,0:47:53.200
यो केवल आफ्नो रैंक छैन

0:47:53.200,0:47:58.349
यो आफ्नो रैंक आफ्नो समाजमा मतलब के छ. र नै, मानिसहरूले साँचो छ

0:47:58.349,0:48:02.880
एक केवल मामूली विविधता संग. हामी, धेरै Hierarchies हौं

0:48:02.880,0:48:08.089
र तपाईं आफ्नो निगम मा खराब काम, र कुनै स्वतन्त्रता र नियन्त्रण हुन सक्छ

0:48:08.089,0:48:09.289
र predictability,

0:48:09.289,0:48:12.309
तर तपाईं कम्पनी सफ्टबल टीम को कप्तान वर्ष छौं.

0:48:12.309,0:48:16.030
अनि तपाईं राम्रो तपाईं मनोवैज्ञानिक साधन सबै प्रकारका जाँदैछन् शर्त

0:48:16.030,0:48:16.780
निर्णय

0:48:16.780,0:48:20.720
यो केवल काम हो 9 5, कि दुनिया बारे, संसारको के छ के छैन

0:48:20.720,0:48:21.690
बारे छ

0:48:21.690,0:48:25.200
सफ्टबल, म मेरो टीम को टाउको हुँ, मान्छे मलाई हेर्नुहोस्

0:48:25.200,0:48:29.390
र तपाईं तपाईं मामला कि तहगत को शीर्ष मा हो तय भनेर बाहिर आउँछन्.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
खैर, कि काम ... र बादर excrement धेरै.

0:48:40.390,0:48:44.050
कुन,

0:48:44.050,0:48:50.700
सही परिस्थितिमा, सही मौसम गरेको प्रयोग संग एक सुन पनि मेरै हो.

0:48:50.700,0:48:54.200
दुर्भाग्यवश, यो आसपास यो समय सिर्फ छ

0:48:54.200,0:49:02.780
म एक पिंजरा अब सफा गर्न.

0:49:02.780,0:49:06.330
म अब तीस वर्षसम्म तनाव अध्ययन, र पनि म छु

0:49:06.330,0:49:09.619
तिनीहरूले अलग बस्न गर्नुपर्छ कसरी मानिसहरूलाई बताउन, त्यसैले संभाव्यतः म गर्नुपर्छ

0:49:09.619,0:49:11.770
यो सबै शामिल, र वास्तविकता छन्,

0:49:11.770,0:49:15.070
जस्तै, म अविश्वसनीय जोड, र प्रकार एक, र छु

0:49:15.070,0:49:19.770
खराब सामना र किन अरू म सामान 80 घन्टा एक सप्ताह अध्ययन हुनेछ?

0:49:19.770,0:49:24.540
म मरेको भन्दा keel भने म सल्लाह कुरामा कुनै शङ्का छैन सबै सबै विश्वसनीयता गुमाउन सक्छ

0:49:24.540,0:49:26.810
मेरो प्रारम्भिक 50s मा एक हृदयघात देखि.

0:49:26.810,0:49:30.109
म तनाव संग व्यवहार मा राम्रो होइन.

0:49:30.109,0:49:34.490
तपाईंलाई थाहा छ, मेरो लाभ गर्न काम गर्दछ भन्ने एउटा कुरा म मेरो काम प्रेम र म प्रेम छ

0:49:34.490,0:49:36.560
यो हरेक पक्षमा, यति राम्रो छ ...

0:49:36.560,0:49:40.780
तैपनि, यो धेरै स्पष्ट फरक ठाउँ हो

0:49:40.780,0:49:43.960
पूर्व अफ्रीका मा Savannah भन्दा.

0:49:43.960,0:49:47.710
तिमी धेरै फरक छ भनेर यहाँ विज्ञान गर्न सक्छन् र

0:49:47.710,0:49:51.180
अधिक रोचक केही तरिकामा, तपाईं एक अधिक नियमित आधार मा तातो सावर सक्छ

0:49:51.180,0:49:52.800
त्यो एक अधिक छ

0:49:52.800,0:49:55.990
तरिकामा धेरै रोचक, वैविध्यपूर्ण संसारमा

0:49:55.990,0:50:02.680
तर बाहिर त्यहाँ तपाईं पक्का गुमाउनु भनेर धेरै छ.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
एक राम्रो चमत्कारी ठाँउ, जहाँ छ

0:50:10.770,0:50:14.190
प्रत्येक भोजन राम्रो tastes, र आफ्नो हुन्

0:50:14.190,0:50:21.510
हरेक अनुभूति बढी सजग दस पल्ट. यो एक कडा ठाँउ छ

0:50:21.510,0:50:24.910
एक धेरै, म सोच्न, रही बिना वर्ष पछि साल आउन

0:50:24.910,0:50:27.990
विभिन्न चयापचय र स्वभाव.

0:50:27.990,0:50:31.090
म यहाँ अधिक extroverted हुँ, म, अधिक हुँ

0:50:31.090,0:50:34.760
अधिक खुसी ...

0:50:34.760,0:50:38.570
यो खुसी हुन एक हार्ड ठाँउ छ.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
त्यसैले एक

0:50:45.500,0:50:49.410
तनाव गर्न विषको असर रोक्ने औषघि हामी नियन्त्रण जहाँ ठाउँ ढूँढने हुन सक्छ

0:50:49.410,0:50:53.380
तर कसरी हामी काम खर्च सबै समय संग reckon गर्छन्

0:50:53.380,0:50:57.220
म हामी सिक्न गर्नुभएको के भन्छन्

0:50:57.220,0:51:01.340
गैर-मानव प्राइमेट्स को अध्ययन देखि Whitehall अध्ययन,

0:51:01.340,0:51:05.380
मानिसहरू बाँचिरहेको अवस्था र काम छ

0:51:05.380,0:51:08.550
स्वास्थ्य को लागि बिल्कुल अत्यावश्यक छन्

0:51:08.550,0:51:11.740
वरिष्ठ नागरिक सेवक सारा Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
नियन्त्रण लाभ प्राप्त. म के

0:51:15.610,0:51:19.270
म तनाव ग्रस्त लाग्छ म एक हप्ता एक 100 घण्टा काम छैन

0:51:19.270,0:51:23.890
म सुनिश्चित गर्न के काम को राशि नियन्त्रण

0:51:23.890,0:51:27.680
म दीर्घकालीन छुटाउन जारी गर्न सक्छन्

0:51:27.680,0:51:31.290
नियन्त्रण ... नियन्त्रण राशि intimately सम्बन्धित छ

0:51:31.290,0:51:34.600
तपाईं पेशागत तहगत हो जहाँ गर्न

0:51:34.600,0:51:38.120
र के हामी फेला सामान्य छ

0:51:38.120,0:51:41.340
मान्छे कुराहरू बुरा मिल्यो कि हामीलाई रिपोर्ट

0:51:41.340,0:51:44.710
काम तनाव को राशि अप गएका छ

0:51:44.710,0:51:49.850
आफ्नो रोग दर माथि जाने. मानिसहरू हामीलाई रिपोर्ट कहाँ तिनीहरूले अधिक नियन्त्रण मिल्यो कि

0:51:49.850,0:51:53.850
तिनीहरूले अधिक एकदम काम उपचार भइरहेको छौं, अधिक न्याय छ

0:51:53.850,0:51:57.060
उपचार को राशि मा कुराहरू, राम्रो रही त

0:51:57.060,0:52:01.180
रोगले राशि तल जान्छ. म धेरै भाग्यशाली म भएको छु

0:52:01.180,0:52:06.300
म मेरो स्वास्थ्य संग कुनै समस्या अनुभव कहिल्यै छन्. तर सबैलाई त भाग्यशाली छ

0:52:06.300,0:52:10.700
यति हामीलाई विशाल बहुमत लागि एक निर्धारण छ

0:52:10.700,0:52:15.530
शीर्ष मा जो छैनन्? मानिसहरू काममा अधिक संलग्नता दिनुहोस् मा भन्न अधिक तिनीहरूलाई दिन

0:52:15.530,0:52:16.570
के तिनीहरूले गर्दैछौं

0:52:16.570,0:52:20.190
तिनीहरूले बाहिर राख्नु प्रयास राशि लागि तिनीहरूलाई अधिक इनाम दिन

0:52:20.190,0:52:23.900
र यो तिमीलाई सिर्फ एक स्वस्थ कार्यस्थल नहीं हुन सक्छ

0:52:23.900,0:52:29.070
तर बढि फलदायी कार्यस्थल साथै.

0:52:29.070,0:52:32.160
म नियंत्रण एक डिग्री हासिल गर्न व्यवस्थित गर्नुभयो

0:52:32.160,0:52:36.470
म एक धेरै राम्रो स्थिति मा छु पल मा यो पहिलो पटक म महसुस थिए छ

0:52:36.470,0:52:37.270
म थियो

0:52:37.270,0:52:41.540
मलाई सराहना एक मालिक. उहाँले फिर्ता बस्छन टीम सभाहरूमा हावी छैन

0:52:41.540,0:52:45.480
उहाँले योगदान मानिसहरूलाई निम्तो, उहाँले अरू मानिसहरूलाई कुर्सी दिन्छ

0:52:45.480,0:52:50.080
म मेरो नवीनतम बिरामी को फर्कंदा उहाँले सुरु देखि वास्तविक प्रबन्धक र उहाँले छ

0:52:50.080,0:52:51.400
बस छ महिना पहिले छोड

0:52:51.400,0:52:54.430
उहाँले सकारात्मक थियो म पर्याप्त महसुस लाग्छ

0:52:54.430,0:52:58.770
शक्ति

0:52:58.770,0:53:02.480
कसले कल्पना गरेको थियो

0:53:02.480,0:53:05.480
रबर्ट गरेको Baboons हामीलाई मानिसहरूलाई इंगित भनेर

0:53:05.480,0:53:10.430
एक तनाव-मुक्त स्वप्नलोक तिर. यो लाग्न सक्छ

0:53:10.430,0:53:15.430
तर fanciful एक सानो म हामी बनाउन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ के लाग्छ

0:53:15.430,0:53:20.240
एक राम्रो समाज छ. यो निहितार्थ यो Baboons दुवै

0:53:20.240,0:53:23.970
र ब्रिटिश नागरिक सेवाहरूको हामी बनाउन सक्छौं छ

0:53:23.970,0:53:29.260
मान्छे फलिफाप गर्न अनुमति हुनेछ भन्ने अवस्था छ कि एक समाज

0:53:29.260,0:53:32.570
र यो बनाउन शीर्षक जहाँ छ

0:53:32.570,0:53:39.900
मानव उत्कर्ष फैलाउने एक राम्रो समाज

0:53:39.900,0:53:42.940
त्यसैले Baboons त्यहाँ औसत व्यक्ति सिकाउँछ के

0:53:42.940,0:53:46.140
तपाईं खराब दिन छौं किनभने कसैलाई गास छैन

0:53:46.140,0:53:51.089
बस ढंग को कुनै पनि किसिमको तिनीहरूलाई मा विस्थापित छैन, सामाजिक संबंध एक उल्लेखनीय छ

0:53:51.089,0:53:52.730
शक्तिशाली कुरा र

0:53:52.730,0:53:57.619
कि संसारमा बसोबास गर्ने कसैलाई भन्यो कहाँ अभिलाषा र ड्राइव र एक कुराहरू टाइप

0:53:57.619,0:54:00.140
र कुराहरू कि किसिमको सबै हावी

0:54:00.140,0:54:05.250
ती कुराहरू साँच्चै महत्त्वपूर्ण छन् र sociality सबैभन्दा ठूलो प्रकारका को एक

0:54:05.250,0:54:08.569
दिने भन्दा प्राप्त र छ

0:54:08.569,0:54:14.230
सबै ती कुराहरू एक राम्रो संसारमा लागि बनाउन

0:54:14.230,0:54:17.539
Baboons हामीलाई सिकाउँदछन् कुराहरू अर्को एक

0:54:17.539,0:54:22.220
तिनीहरूले, एक पुस्ता मा अनुमानित छन् के कायापलट गर्न सकेका छन् भने छ

0:54:22.220,0:54:22.869
हुन

0:54:22.869,0:54:26.369
, सामाजिक प्रणाली क्रमबद्ध, को पत्थर मा कुँदिएका पाठ्यपुस्तक

0:54:26.369,0:54:30.289
हामी तिनीहरू बारे केही inevitabilities छौं भन्न गर्दा बहाना छैन

0:54:30.289,0:54:34.900
मानव सामाजिक प्रणाली

0:54:34.900,0:54:39.309
अनि त, रबर्ट जीवन कामबाट endures कि haunting प्रश्न

0:54:39.309,0:54:43.549
हामी एक बादर सिक्न पर्याप्त साहसी छन्?

0:54:43.549,0:54:48.440
यो Kikarak सेना बस तनाव बाँच्न गरेनन्

0:54:48.440,0:54:52.210
तिनीहरूले thrived.

0:54:52.210,0:55:01.940
हामी गर्न सक्छन्?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770