[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.09,0:00:03.51,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:00:03.51,0:00:10.34,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:00:10.34,0:00:13.98,Default,,0000,0000,0000,,Hva er det jeg tenker på?
Dialogue: 0,0:00:13.98,0:00:17.26,Default,,0000,0000,0000,,Boliglån, gjeld, penger strømme ut ...
Dialogue: 0,0:00:17.26,0:00:20.74,Default,,0000,0000,0000,,Og jeg følte en klump ... Jeg vet kreft når jeg føler det.
Dialogue: 0,0:00:20.74,0:00:24.90,Default,,0000,0000,0000,,Hvor er hun? Hva er hun opp til? Aldri ringer, aldri si et ord ...
Dialogue: 0,0:00:24.90,0:00:26.47,Default,,0000,0000,0000,,Stress.
Dialogue: 0,0:00:26.47,0:00:28.78,Default,,0000,0000,0000,,Det er alles inferno,
Dialogue: 0,0:00:28.78,0:00:31.93,Default,,0000,0000,0000,,bedeviling våre sinn, tenne våre netter,
Dialogue: 0,0:00:31.93,0:00:36.48,Default,,0000,0000,0000,,upending vår likevekt, men det har ikke alltid vært slik.
Dialogue: 0,0:00:36.48,0:00:41.09,Default,,0000,0000,0000,,En gang, dens formål var å redde oss.
Dialogue: 0,0:00:41.09,0:00:44.14,Default,,0000,0000,0000,,hvis du er en normal pattedyr, hva stress om
Dialogue: 0,0:00:44.14,0:00:48.37,Default,,0000,0000,0000,,er tre minutter av skrikende terror på savannen, etter som det er enten
Dialogue: 0,0:00:48.37,0:00:49.87,Default,,0000,0000,0000,,over med deg eller du er ferdig med det.
Dialogue: 0,0:00:49.87,0:00:53.11,Default,,0000,0000,0000,,Men alt forandret.
Dialogue: 0,0:00:53.11,0:00:57.48,Default,,0000,0000,0000,,Det som en gang hjalp oss å overleve har nå blitt svøpe av våre liv.
Dialogue: 0,0:00:57.48,0:01:00.61,Default,,0000,0000,0000,,Og jeg bare brast i gråt og gråt og gråt.
Dialogue: 0,0:01:00.61,0:01:03.67,Default,,0000,0000,0000,,I dag,
Dialogue: 0,0:01:03.67,0:01:06.81,Default,,0000,0000,0000,,vitenskapelige oppdagelser, i feltet
Dialogue: 0,0:01:06.81,0:01:10.04,Default,,0000,0000,0000,,og i laboratoriet,
Dialogue: 0,0:01:10.04,0:01:14.59,Default,,0000,0000,0000,,bevise at stress ikke er en sinnstilstand, men noe målbar
Dialogue: 0,0:01:14.59,0:01:20.33,Default,,0000,0000,0000,,og farlig. Dette er ikke et abstrakt begrep. Det er ikke noe som
Dialogue: 0,0:01:20.33,0:01:24.21,Default,,0000,0000,0000,,kanskje en dag bør du gjøre noe med. Du må delta på den
Dialogue: 0,0:01:24.21,0:01:28.44,Default,,0000,0000,0000,,dag. I noen av de mest uventede steder,
Dialogue: 0,0:01:28.44,0:01:32.35,Default,,0000,0000,0000,,Forskerne avslører hvor dødelig stress kan være.
Dialogue: 0,0:01:32.35,0:01:35.91,Default,,0000,0000,0000,,Kronisk stress kan gjøre noe så unsubtle
Dialogue: 0,0:01:35.91,0:01:39.46,Default,,0000,0000,0000,,og grotesk som dreper noen av hjernecellene.
Dialogue: 0,0:01:39.46,0:01:44.53,Default,,0000,0000,0000,,Virkningen av stress kan bli funnet dypt inne i oss, krymper hjernen vår,
Dialogue: 0,0:01:44.53,0:01:49.01,Default,,0000,0000,0000,,legge fett til våre magen, selv rakne våre kromosomer.
Dialogue: 0,0:01:49.01,0:01:52.78,Default,,0000,0000,0000,,Dette er ekte dette er ikke bare noen
Dialogue: 0,0:01:52.78,0:01:56.27,Default,,0000,0000,0000,,klynking.
Dialogue: 0,0:01:56.27,0:01:59.58,Default,,0000,0000,0000,,Stress ... frelser, tyrann, pest ...
Dialogue: 0,0:01:59.58,0:02:12.88,Default,,0000,0000,0000,,sitt portrett avslørt.
Dialogue: 0,0:02:12.88,0:02:24.18,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:02:24.18,0:02:29.60,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:02:29.60,0:02:32.44,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:02:32.44,0:02:35.50,Default,,0000,0000,0000,,Dette programmet ble gjort mulig ved bidrag til
Dialogue: 0,0:02:35.50,0:02:41.86,Default,,0000,0000,0000,,PBS stasjon fra seere som deg. Takk.
Dialogue: 0,0:02:41.86,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Alle av oss har et personlig forhold til stress,
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:49.93,Default,,0000,0000,0000,,men få av oss vet hvordan den fungerer i oss,
Dialogue: 0,0:02:49.93,0:02:54.43,Default,,0000,0000,0000,,eller forstå hvordan angrep av den moderne verden
Dialogue: 0,0:02:54.43,0:03:01.31,Default,,0000,0000,0000,,kan stress oss til døden.
Dialogue: 0,0:03:01.31,0:03:10.06,Default,,0000,0000,0000,,Enda færre vet hva vi kan gjøre med det.
Dialogue: 0,0:03:10.06,0:03:13.22,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:03:13.22,0:03:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Men i løpet av de siste tre tiårene, Stanford University nevrobiolog
Dialogue: 0,0:03:17.70,0:03:21.65,Default,,0000,0000,0000,,Robert Sapolsky, har vært fremme vår forståelse av stress,
Dialogue: 0,0:03:21.65,0:03:27.34,Default,,0000,0000,0000,,hvordan det påvirker kroppen vår, og hvordan vår sosiale status kan gjøre oss mer
Dialogue: 0,0:03:27.34,0:03:31.97,Default,,0000,0000,0000,,eller mindre utsatt. Er det samlede dårlige nyheter
Dialogue: 0,0:03:31.97,0:03:35.87,Default,,0000,0000,0000,,og mer ... Mesteparten av tiden, kan du finne ham undervise og forske i
Dialogue: 0,0:03:35.87,0:03:39.10,Default,,0000,0000,0000,,høy oppnå høy stresset verden av hjernen vitenskap.
Dialogue: 0,0:03:39.10,0:03:42.22,Default,,0000,0000,0000,,Papiret er denne enorme kontrasten mellom ...
Dialogue: 0,0:03:42.22,0:03:45.89,Default,,0000,0000,0000,,klasse ... Men det er bare en del av hans historie.
Dialogue: 0,0:03:45.89,0:03:51.11,Default,,0000,0000,0000,,For noen få uker hvert år eller så, skifter Sapolsky laboratoriet hans til et sted mer
Dialogue: 0,0:03:51.11,0:03:53.27,Default,,0000,0000,0000,,enn 9000 miles away
Dialogue: 0,0:03:53.27,0:03:57.91,Default,,0000,0000,0000,,på plaines i Masai Mara Reserve, i Kenya, Øst-Afrika.
Dialogue: 0,0:03:57.91,0:04:01.00,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:01.00,0:04:08.39,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:08.39,0:04:12.97,Default,,0000,0000,0000,,Robert Sapolsky først kom til Afrika over 30 år siden på en anelse.
Dialogue: 0,0:04:12.97,0:04:18.33,Default,,0000,0000,0000,,Han mistenkte at han kunne finne ut mer om menneskelig stress og sykdom
Dialogue: 0,0:04:18.33,0:04:21.86,Default,,0000,0000,0000,,ved å se på ikke-mennesker, og han visste
Dialogue: 0,0:04:21.86,0:04:25.82,Default,,0000,0000,0000,,bare de ikke-mennesker.
Dialogue: 0,0:04:25.82,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,Du bor på et sted som dette, er du en bavian, og du trenger bare å bruke ca
Dialogue: 0,0:04:29.43,0:04:31.77,Default,,0000,0000,0000,,tre timer om dagen å få kalorier.
Dialogue: 0,0:04:31.77,0:04:35.74,Default,,0000,0000,0000,,Og hvis du bare nødt til å jobbe tre timer om dagen, du fikk ni timer av fritiden
Dialogue: 0,0:04:35.74,0:04:36.51,Default,,0000,0000,0000,,hver dag
Dialogue: 0,0:04:36.51,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,å vie til å gjøre noen andre bare elendig
Dialogue: 0,0:04:40.02,0:04:48.00,Default,,0000,0000,0000,,De er ikke å bli stresset av løver jage dem hele tiden,
Dialogue: 0,0:04:48.00,0:04:51.72,Default,,0000,0000,0000,,de blir stresset av hverandre. De blir stresset av sosial og
Dialogue: 0,0:04:51.72,0:04:53.29,Default,,0000,0000,0000,,psykologisk tumult
Dialogue: 0,0:04:53.29,0:04:57.55,Default,,0000,0000,0000,,oppfunnet av sin egen art. De er en perfekt modell for vestlig
Dialogue: 0,0:04:57.55,0:04:58.59,Default,,0000,0000,0000,,stressrelaterte sykdommer.
Dialogue: 0,0:04:58.59,0:05:03.19,Default,,0000,0000,0000,,For å finne ut akkurat hva toll stresset tok på kroppen,
Dialogue: 0,0:05:03.19,0:05:08.02,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky ønsket å se inni disse ville bavianer på cellenivå
Dialogue: 0,0:05:08.02,0:05:11.59,Default,,0000,0000,0000,,for aller første gang. Å gjøre dette
Dialogue: 0,0:05:11.59,0:05:15.45,Default,,0000,0000,0000,,han måtte ta deres blod i den mest upretensiøse måte.
Dialogue: 0,0:05:15.45,0:05:21.16,Default,,0000,0000,0000,,Innerst inne, hva du prøver å gjøre er bedøver en bavian,
Dialogue: 0,0:05:21.16,0:05:25.62,Default,,0000,0000,0000,,uten at han visste det er som kommer. Fordi du ikke vil ha noen
Dialogue: 0,0:05:25.62,0:05:27.05,Default,,0000,0000,0000,,av dette foregripende stress,
Dialogue: 0,0:05:27.05,0:05:30.52,Default,,0000,0000,0000,,så du kan ikke bare, du vet, komme i jeep og jage bavian opp og ned i feltet
Dialogue: 0,0:05:30.52,0:05:32.96,Default,,0000,0000,0000,,i tre timer, og til slutt når han er omstendelig,
Dialogue: 0,0:05:32.96,0:05:38.47,Default,,0000,0000,0000,,dart ham med en bedøvelse.
Dialogue: 0,0:05:38.47,0:05:41.51,Default,,0000,0000,0000,,Nå, de store fordelene med et blåserør
Dialogue: 0,0:05:41.51,0:05:44.94,Default,,0000,0000,0000,,er at det er ganske mye stille, og
Dialogue: 0,0:05:44.94,0:05:48.60,Default,,0000,0000,0000,,har ikke en hel masse bevegelige deler, men den store ulempen
Dialogue: 0,0:05:48.60,0:05:55.23,Default,,0000,0000,0000,,er at det ikke går veldig langt. Så hva du bruker bare
Dialogue: 0,0:05:55.23,0:05:59.05,Default,,0000,0000,0000,,en bisarr mengde tid på å gjøre, er å prøve å finne ut
Dialogue: 0,0:05:59.05,0:06:02.22,Default,,0000,0000,0000,,hvordan å se nonchalant rundt en bavian.
Dialogue: 0,0:06:02.22,0:06:05.71,Default,,0000,0000,0000,,Fikk ham ... Time?
Dialogue: 0,0:06:05.71,0:06:09.37,Default,,0000,0000,0000,,Ok, han vingler nå.
Dialogue: 0,0:06:09.37,0:06:13.49,Default,,0000,0000,0000,,Whoop, der går han.
Dialogue: 0,0:06:13.49,0:06:18.04,Default,,0000,0000,0000,,Fra hver bavian blodprøve, målt Robert nivåer av hormoner som er sentrale for stress
Dialogue: 0,0:06:18.04,0:06:18.87,Default,,0000,0000,0000,,respons.
Dialogue: 0,0:06:18.87,0:06:23.34,Default,,0000,0000,0000,,Vel, for å forstå hva som skjer i kroppen din, har du fått disse
Dialogue: 0,0:06:23.34,0:06:27.69,Default,,0000,0000,0000,,to hormoner som er arbeidshestene i hele stressrespons. En av dem vi alle
Dialogue: 0,0:06:27.69,0:06:28.11,Default,,0000,0000,0000,,vet
Dialogue: 0,0:06:28.11,0:06:32.57,Default,,0000,0000,0000,,adrenalin, amerikansk utgave, adrenalin, er den annen
Dialogue: 0,0:06:32.57,0:06:36.59,Default,,0000,0000,0000,,en mindre kjent hormon som kalles glukokortikoider som kommer ut av binyrene
Dialogue: 0,0:06:36.59,0:06:40.72,Default,,0000,0000,0000,,sammen med adrenalin og disse er de to ryggbein av stressresponsen.
Dialogue: 0,0:06:40.72,0:06:43.89,Default,,0000,0000,0000,,Det stressrespons
Dialogue: 0,0:06:43.89,0:06:47.14,Default,,0000,0000,0000,,og disse to hormonene er avgjørende for vår overlevelse.
Dialogue: 0,0:06:47.14,0:06:51.14,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:06:51.14,0:06:54.60,Default,,0000,0000,0000,,Fordi hva stress er om er at noen er veldig oppsatt på å spise
Dialogue: 0,0:06:54.60,0:06:58.65,Default,,0000,0000,0000,,deg, eller du er veldig oppsatt på å spise noen, og det er umiddelbar krise
Dialogue: 0,0:06:58.65,0:06:59.32,Default,,0000,0000,0000,,fortsette.
Dialogue: 0,0:06:59.32,0:07:03.40,Default,,0000,0000,0000,,Når du kjører for livet ditt,
Dialogue: 0,0:07:03.40,0:07:08.89,Default,,0000,0000,0000,,grunnleggende er all den saks skyld. Lunger jobbe overtid for å pumpe mammut mengder
Dialogue: 0,0:07:08.89,0:07:10.46,Default,,0000,0000,0000,,oksygen i blodet.
Dialogue: 0,0:07:10.46,0:07:15.13,Default,,0000,0000,0000,,Hjertet løp å pumpe at oksygen i hele kroppen
Dialogue: 0,0:07:15.13,0:07:21.24,Default,,0000,0000,0000,,så musklene svarer umiddelbart. Du må blodtrykket opp for å levere det
Dialogue: 0,0:07:21.24,0:07:22.09,Default,,0000,0000,0000,,energi.
Dialogue: 0,0:07:22.09,0:07:27.01,Default,,0000,0000,0000,,Du må slå av noe som ikke er viktig ... vekst, reproduksjon, du vet,
Dialogue: 0,0:07:27.01,0:07:29.55,Default,,0000,0000,0000,,du kjører for livet ditt dette er ingen tid å eggløsning,
Dialogue: 0,0:07:29.55,0:07:33.55,Default,,0000,0000,0000,,vev reparasjon, all den slags ting ... gjøre det senere, hvis det er en senere.
Dialogue: 0,0:07:33.55,0:07:38.20,Default,,0000,0000,0000,,Når sebra rømming, slår sin stressrespons ned.
Dialogue: 0,0:07:38.20,0:07:42.38,Default,,0000,0000,0000,,Men mennesket kan ikke synes å finne sin
Dialogue: 0,0:07:42.38,0:07:46.65,Default,,0000,0000,0000,,På bryter. Vi slår på nøyaktig samme stressrespons
Dialogue: 0,0:07:46.65,0:07:49.74,Default,,0000,0000,0000,,for rent psykologiske tilstander ... tenker på
Dialogue: 0,0:07:49.74,0:07:54.23,Default,,0000,0000,0000,,ozonlaget, skatter kommer opp, dødelighet,
Dialogue: 0,0:07:54.23,0:07:57.41,Default,,0000,0000,0000,,30-år boliglån ... vi slår på samme stressrespons og nøkkelen
Dialogue: 0,0:07:57.41,0:07:58.53,Default,,0000,0000,0000,,forskjell det er,
Dialogue: 0,0:07:58.53,0:08:02.04,Default,,0000,0000,0000,,vi ikke gjør det på ordentlig fysiologisk grunn, og vi gjør det
Dialogue: 0,0:08:02.04,0:08:05.46,Default,,0000,0000,0000,,non-stop.
Dialogue: 0,0:08:05.46,0:08:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Ved å ikke slå av stressrespons når reagerer på livets trafikkorker,
Dialogue: 0,0:08:10.00,0:08:13.83,Default,,0000,0000,0000,,vi velte seg i et etsende bad av hormoner.
Dialogue: 0,0:08:13.83,0:08:17.04,Default,,0000,0000,0000,,Selv om det ikke er liv eller død,
Dialogue: 0,0:08:17.04,0:08:20.11,Default,,0000,0000,0000,,vi hyperventilere, våre hjerter hamre,
Dialogue: 0,0:08:20.11,0:08:23.40,Default,,0000,0000,0000,,musklene spent.
Dialogue: 0,0:08:23.40,0:08:27.82,Default,,0000,0000,0000,,Ironisk nok, etter en stund stressresponsen er mer skadelig enn
Dialogue: 0,0:08:27.82,0:08:28.95,Default,,0000,0000,0000,,stressor selv,
Dialogue: 0,0:08:28.95,0:08:32.64,Default,,0000,0000,0000,,fordi stressor er noe psykologisk tull at du faller for.
Dialogue: 0,0:08:32.64,0:08:37.43,Default,,0000,0000,0000,,Ingen sebra på jorda, kjører for sitt liv, ville forstå hvorfor ...
Dialogue: 0,0:08:37.43,0:08:40.65,Default,,0000,0000,0000,,frykt for å snakke i offentligheten
Dialogue: 0,0:08:40.65,0:08:44.11,Default,,0000,0000,0000,,ville føre til at du skiller ut de samme hormonene som det gjør på det tidspunktet
Dialogue: 0,0:08:44.11,0:08:45.25,Default,,0000,0000,0000,,å redde sitt liv.
Dialogue: 0,0:08:45.25,0:08:50.43,Default,,0000,0000,0000,,Stress er kroppens måte å stige til en utfordring,
Dialogue: 0,0:08:50.43,0:08:53.70,Default,,0000,0000,0000,,om utfordringen er livstruende, triviell
Dialogue: 0,0:08:53.70,0:08:59.23,Default,,0000,0000,0000,,eller moro. Du får riktig mengde stress, og vi kaller det stimulering.
Dialogue: 0,0:08:59.23,0:09:02.74,Default,,0000,0000,0000,,Målet i livet er ikke å bli kvitt stress, målet i livet er å ha rett
Dialogue: 0,0:09:02.74,0:09:03.75,Default,,0000,0000,0000,,type stress,
Dialogue: 0,0:09:03.75,0:09:10.15,Default,,0000,0000,0000,,fordi når det er riktig type, vi elsker det.
Dialogue: 0,0:09:10.15,0:09:14.69,Default,,0000,0000,0000,,Vi hopper ut av setene våre til å oppleve det, vi betaler gode penger for å bli stresset på den måten.
Dialogue: 0,0:09:14.69,0:09:15.12,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:09:15.12,0:09:20.53,Default,,0000,0000,0000,,Det pleier å være en moderat stressor, hvor du har en stressfaktor som er forbigående ... det er
Dialogue: 0,0:09:20.53,0:09:23.51,Default,,0000,0000,0000,,ikke for ingenting roller coaster rides ikke tre uker lang.
Dialogue: 0,0:09:23.51,0:09:28.74,Default,,0000,0000,0000,,Og mest av alt, hva de handler om, er at du gi avkall på en liten bit av kontroll
Dialogue: 0,0:09:28.74,0:09:34.66,Default,,0000,0000,0000,,i en innstilling som samlet føles trygt.
Dialogue: 0,0:09:34.66,0:09:38.75,Default,,0000,0000,0000,,men i det virkelige liv for så mange av oss primater inkludert Roberts bavianer
Dialogue: 0,0:09:38.75,0:09:50.83,Default,,0000,0000,0000,,kontroll er ikke et alternativ. Her har du en stor mann
Dialogue: 0,0:09:50.83,0:09:54.23,Default,,0000,0000,0000,,som taper en kamp, og jager en sub-voksen
Dialogue: 0,0:09:54.23,0:09:59.37,Default,,0000,0000,0000,,som biter på en kvinne som slår en juvenile som banker et spedbarn
Dialogue: 0,0:09:59.37,0:10:02.42,Default,,0000,0000,0000,,ut av et tre, alt i femten sekunder
Dialogue: 0,0:10:02.42,0:10:08.06,Default,,0000,0000,0000,,du vet så langt en stor komponent av stress er
Dialogue: 0,0:10:08.06,0:10:12.27,Default,,0000,0000,0000,,mangel på kontroll, mangel på forutsigbarhet du sitter der og bare
Dialogue: 0,0:10:12.27,0:10:13.42,Default,,0000,0000,0000,,ser på zebra
Dialogue: 0,0:10:13.42,0:10:18.01,Default,,0000,0000,0000,,og noen andre er å ha en dårlig dag, og det er din påkjørsler som kommer til å bli kuttet
Dialogue: 0,0:10:18.01,0:10:21.32,Default,,0000,0000,0000,,noen enormt psykisk belastende for
Dialogue: 0,0:10:21.32,0:10:27.17,Default,,0000,0000,0000,,for folk lenger ned på hierarkiet. En av Roberts
Dialogue: 0,0:10:27.17,0:10:31.09,Default,,0000,0000,0000,,tidlige åpenbaringer ble identifisere koblingen mellom stress
Dialogue: 0,0:10:31.09,0:10:37.08,Default,,0000,0000,0000,,og hierarki i bavianer. Noen bavianer tropper er over 100 sterk
Dialogue: 0,0:10:37.08,0:10:42.03,Default,,0000,0000,0000,,som oss de har utviklet seg store hjerner for å navigere kompleksiteten i stor
Dialogue: 0,0:10:42.03,0:10:43.78,Default,,0000,0000,0000,,samfunn
Dialogue: 0,0:10:43.78,0:10:46.95,Default,,0000,0000,0000,,overlevelse her krever en form for
Dialogue: 0,0:10:46.95,0:10:51.39,Default,,0000,0000,0000,,Baboon politisk kunnskapsrike med de mest utspekulerte og aggressive hanner
Dialogue: 0,0:10:51.39,0:10:54.54,Default,,0000,0000,0000,,få topp rangering og alle perks,
Dialogue: 0,0:10:54.54,0:10:58.29,Default,,0000,0000,0000,,hunner for valg, all maten de kan spise
Dialogue: 0,0:10:58.29,0:11:05.33,Default,,0000,0000,0000,,og en endeløs retenue av villige groomers. Hver mann vet hvor han
Dialogue: 0,0:11:05.33,0:11:06.68,Default,,0000,0000,0000,,står i samfunnet
Dialogue: 0,0:11:06.68,0:11:10.64,Default,,0000,0000,0000,,som kan torturere ham hvem han kan torturere
Dialogue: 0,0:11:10.64,0:11:14.22,Default,,0000,0000,0000,,og som i sin tur torturee kan tortur
Dialogue: 0,0:11:14.22,0:11:20.78,Default,,0000,0000,0000,,Vel det høres ut som en forferdelig ting å tilstå etter tretti år, men
Dialogue: 0,0:11:20.78,0:11:25.36,Default,,0000,0000,0000,,Jeg gjør faktisk ikke som bavianer alle så mye og det har vært enkelte gutter med årene
Dialogue: 0,0:11:25.36,0:11:26.64,Default,,0000,0000,0000,,som jeg absolutt elsker
Dialogue: 0,0:11:26.64,0:11:30.76,Default,,0000,0000,0000,,men de er disse intrigant, back-knivstikking
Dialogue: 0,0:11:30.76,0:11:34.13,Default,,0000,0000,0000,,utspekulerte jævler som sårer hverandre
Dialogue: 0,0:11:34.13,0:11:38.01,Default,,0000,0000,0000,,så de er bra for min vitenskap, mener jeg at jeg er ikke her ute å kommunisere med dem
Dialogue: 0,0:11:38.01,0:11:42.19,Default,,0000,0000,0000,,de er perfekt for det jeg studerer. 22 år siden
Dialogue: 0,0:11:42.19,0:11:45.87,Default,,0000,0000,0000,,i en alder av 30 Sapolsky landemerke forskning
Dialogue: 0,0:11:45.87,0:11:49.72,Default,,0000,0000,0000,,tjent ham MacArthur Foundation Genius fellesskap
Dialogue: 0,0:11:49.72,0:11:53.07,Default,,0000,0000,0000,,hans tidlige arbeid
Dialogue: 0,0:11:53.07,0:11:58.45,Default,,0000,0000,0000,,måle stresshormoner fra hentet blod førte til to bemerkelsesverdige funn
Dialogue: 0,0:11:58.45,0:12:03.57,Default,,0000,0000,0000,,en bavian rang bestemme nivået av stresshormonet i hans system
Dialogue: 0,0:12:03.57,0:12:06.74,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:12:06.74,0:12:11.73,Default,,0000,0000,0000,,så hvis du er en dominant hann kan du forvente at stresshormoner for å være lav
Dialogue: 0,0:12:11.73,0:12:15.76,Default,,0000,0000,0000,,og hvis du er underdanig
Dialogue: 0,0:12:15.76,0:12:20.87,Default,,0000,0000,0000,,mye høyere, men det var en enda mer avslørende funn
Dialogue: 0,0:12:20.87,0:12:23.97,Default,,0000,0000,0000,,i Sapolsky prøve lave rankers
Dialogue: 0,0:12:23.97,0:12:27.08,Default,,0000,0000,0000,,de har lite hadde økt hjertefrekvens
Dialogue: 0,0:12:27.08,0:12:30.61,Default,,0000,0000,0000,,og høyere blodtrykk. Dette var første gang
Dialogue: 0,0:12:30.61,0:12:34.12,Default,,0000,0000,0000,,noen hadde knyttet spenning til den forverrede helse
Dialogue: 0,0:12:34.12,0:12:37.51,Default,,0000,0000,0000,,av en primat i naturen. I utgangspunktet
Dialogue: 0,0:12:37.51,0:12:41.69,Default,,0000,0000,0000,,hvis du er en stresset, usunn bavian i en typisk tropp
Dialogue: 0,0:12:41.69,0:12:45.55,Default,,0000,0000,0000,,høyt blodtrykk. forhøyede nivåer av stresshormoner, har du en immun
Dialogue: 0,0:12:45.55,0:12:47.31,Default,,0000,0000,0000,,system som ikke fungerer så godt
Dialogue: 0,0:12:47.31,0:12:51.42,Default,,0000,0000,0000,,reproduktive systemet er mer utsatt for å bli slått ut av klask
Dialogue: 0,0:12:51.42,0:12:56.24,Default,,0000,0000,0000,,hjernens kjemi er en som har en viss likhet med det du ser i
Dialogue: 0,0:12:56.24,0:12:57.76,Default,,0000,0000,0000,,klinisk deprimerte mennesker
Dialogue: 0,0:12:57.76,0:13:07.61,Default,,0000,0000,0000,,og alt det der de ikke er prediktorer for en hale og solid alderdom
Dialogue: 0,0:13:07.61,0:13:09.71,Default,,0000,0000,0000,,kan dette også være sant for det
Dialogue: 0,0:13:09.71,0:13:13.05,Default,,0000,0000,0000,,andre primater som Robert Sapolsky
Dialogue: 0,0:13:13.05,0:13:17.37,Default,,0000,0000,0000,,var overvåking stress i bavianer professor Sir Michael Marmot
Dialogue: 0,0:13:17.37,0:13:21.22,Default,,0000,0000,0000,,ledet en studie i Storbritannia de spores helsen til mer enn
Dialogue: 0,0:13:21.22,0:13:25.25,Default,,0000,0000,0000,,28.000 mennesker i løpet av førti år
Dialogue: 0,0:13:25.25,0:13:28.32,Default,,0000,0000,0000,,det ble kalt for
Dialogue: 0,0:13:28.32,0:13:33.29,Default,,0000,0000,0000,,Whitehall, borgen den britiske sivil tjeneste der hver jobb er rangert på en
Dialogue: 0,0:13:33.29,0:13:34.69,Default,,0000,0000,0000,,presis hierarki
Dialogue: 0,0:13:34.69,0:13:40.26,Default,,0000,0000,0000,,perfekt laboratorium for å bestemme om i mennesker
Dialogue: 0,0:13:40.26,0:13:43.53,Default,,0000,0000,0000,,det kan være en sammenheng mellom rang og stress
Dialogue: 0,0:13:43.53,0:13:48.05,Default,,0000,0000,0000,,Jeg mener det er tingen om stress Jeg tror du er nødt til å se på det i begge
Dialogue: 0,0:13:48.05,0:13:51.53,Default,,0000,0000,0000,,akutte vilkår og kroniske vilkår jeg tror jeg har vært under kronisk stress
Dialogue: 0,0:13:51.53,0:13:55.51,Default,,0000,0000,0000,,i denne organisasjonen rett og slett fordi jeg er en firkantet pinne i en runde hull
Dialogue: 0,0:13:55.51,0:13:59.86,Default,,0000,0000,0000,,Kevin Brooks er en regjering advokat, hans rang
Dialogue: 0,0:13:59.86,0:14:03.91,Default,,0000,0000,0000,,level 7 betyr at han har liten ansiennitet i sin avdeling
Dialogue: 0,0:14:03.91,0:14:06.98,Default,,0000,0000,0000,,han lever livet til en underordnet
Dialogue: 0,0:14:06.98,0:14:13.30,Default,,0000,0000,0000,,Jeg tror det jeg var mest klar over på den tiden var arbeidsmengden og hvordan
Dialogue: 0,0:14:13.30,0:14:16.70,Default,,0000,0000,0000,,Jeg hadde det meste under kontroll, men en av mine tilfeller var ikke
Dialogue: 0,0:14:16.70,0:14:20.78,Default,,0000,0000,0000,,helt under kontroll jeg la det skli og det var litt som
Dialogue: 0,0:14:20.78,0:14:24.77,Default,,0000,0000,0000,,å være i en bil treffer en is patch
Dialogue: 0,0:14:24.77,0:14:27.90,Default,,0000,0000,0000,,og skøyter, men likevel jeg kom i
Dialogue: 0,0:14:27.90,0:14:31.25,Default,,0000,0000,0000,,Mandag morgen og min nærmeste leder
Dialogue: 0,0:14:31.25,0:14:34.82,Default,,0000,0000,0000,,la oss kalle ham Ben, ønsker da et ord med deg, så finner vi et rom
Dialogue: 0,0:14:34.82,0:14:38.05,Default,,0000,0000,0000,,Han lukker døren, så han sier at du vet hva du har gjort
Dialogue: 0,0:14:38.05,0:14:42.29,Default,,0000,0000,0000,,du vet hva som skjedde mens du var borte vi ikke kunne finne en av filene dine
Dialogue: 0,0:14:42.29,0:14:45.45,Default,,0000,0000,0000,,Vet du hva det betydde? Han bare ga meg en
Dialogue: 0,0:14:45.45,0:14:48.81,Default,,0000,0000,0000,,god sparker, psykologisk han gjorde meg over
Dialogue: 0,0:14:48.81,0:14:53.66,Default,,0000,0000,0000,,og ved slutten av det var det flere trusler. Det ble akkurat det er kanskje en disiplinærsak
Dialogue: 0,0:14:53.66,0:14:57.67,Default,,0000,0000,0000,,så jeg forlot rommet krysset over korridoren til mitt eget rom
Dialogue: 0,0:14:57.67,0:15:01.64,Default,,0000,0000,0000,,og jeg brast i gråt og gråt og gråt
Dialogue: 0,0:15:01.64,0:15:05.96,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:15:05.96,0:15:09.80,Default,,0000,0000,0000,,Sarah Woodall fungerer også for regjeringen
Dialogue: 0,0:15:09.80,0:15:13.36,Default,,0000,0000,0000,,i motsetning til Kevin hun er en embetsmann
Dialogue: 0,0:15:13.36,0:15:17.37,Default,,0000,0000,0000,,der omtrent hundre og seksti mennesker rapporterer til meg til slutt
Dialogue: 0,0:15:17.37,0:15:21.17,Default,,0000,0000,0000,,en eller annen måte innenfor sektoren. Jeg gjør
Dialogue: 0,0:15:21.17,0:15:24.91,Default,,0000,0000,0000,,virkelig liker å jobbe med vår tjeneste det er ganske dynamisk
Dialogue: 0,0:15:24.91,0:15:28.78,Default,,0000,0000,0000,,miljø, kan det være ganske spennende
Dialogue: 0,0:15:28.78,0:15:32.05,Default,,0000,0000,0000,,Jeg liker å jobbe med mange mennesker
Dialogue: 0,0:15:32.05,0:15:37.33,Default,,0000,0000,0000,,Jeg liker virkelig jobben min. Slike dramatisk forskjellige refleksjoner
Dialogue: 0,0:15:37.33,0:15:41.32,Default,,0000,0000,0000,,dramatisere en av de mest forbløffende vitenskapelige funn i Whitehall
Dialogue: 0,0:15:41.32,0:15:41.89,Default,,0000,0000,0000,,studie
Dialogue: 0,0:15:41.89,0:15:44.92,Default,,0000,0000,0000,,først hver viste at
Dialogue: 0,0:15:44.92,0:15:49.62,Default,,0000,0000,0000,,jo lavere du var i hierarkiet desto høyere risiko for hjertesykdom
Dialogue: 0,0:15:49.62,0:15:53.34,Default,,0000,0000,0000,,og andre sykdommer, slik at folk andre fra toppen
Dialogue: 0,0:15:53.34,0:15:57.02,Default,,0000,0000,0000,,hadde høyere risiko enn de på de beste menneskene tredje fra toppen
Dialogue: 0,0:15:57.02,0:16:00.08,Default,,0000,0000,0000,,hadde en høyere risiko enn de andre fra toppen og det gikk
Dialogue: 0,0:16:00.08,0:16:05.19,Default,,0000,0000,0000,,hele veien fra topp til bunn. Vi har å gjøre med folk i stabile jobber med
Dialogue: 0,0:16:05.19,0:16:07.10,Default,,0000,0000,0000,,ingen industrielle eksponeringer
Dialogue: 0,0:16:07.10,0:16:10.35,Default,,0000,0000,0000,,men deres posisjon i hierarkiet
Dialogue: 0,0:16:10.35,0:16:13.56,Default,,0000,0000,0000,,nært knyttet til risikoen for sykdom
Dialogue: 0,0:16:13.56,0:16:16.69,Default,,0000,0000,0000,,og lengde i livet. Jeg har vært veldig heldig
Dialogue: 0,0:16:16.69,0:16:19.83,Default,,0000,0000,0000,,Jeg har aldri opplevd noen problemer med min helse
Dialogue: 0,0:16:19.83,0:16:23.59,Default,,0000,0000,0000,,siden jeg har vært i senior tjeneste jeg ikke har hatt en fridag
Dialogue: 0,0:16:23.59,0:16:26.87,Default,,0000,0000,0000,,med dårlig helse, har jeg vært veldig heldig
Dialogue: 0,0:16:26.87,0:16:31.58,Default,,0000,0000,0000,,I min egen situasjon jeg tror at min karriere er ganske mye
Dialogue: 0,0:16:31.58,0:16:34.78,Default,,0000,0000,0000,,skjemt, er ganske mye
Dialogue: 0,0:16:34.78,0:16:39.89,Default,,0000,0000,0000,,arrestert fordi jeg har hatt, for eksempel, for de siste tre år på arbeidet jeg har vært av
Dialogue: 0,0:16:39.89,0:16:40.55,Default,,0000,0000,0000,,syk
Dialogue: 0,0:16:40.55,0:16:45.05,Default,,0000,0000,0000,,for sannsynligvis halvparten av den tiden. Denne studien er liksom Rosetta
Dialogue: 0,0:16:45.05,0:16:46.59,Default,,0000,0000,0000,,Stone of a hele feltet fordi
Dialogue: 0,0:16:46.59,0:16:50.95,Default,,0000,0000,0000,,det er den britiske sivil service system, alle har den samme medisinske behandling
Dialogue: 0,0:16:50.95,0:16:54.06,Default,,0000,0000,0000,,alle har den samme universelle helsevesenet
Dialogue: 0,0:16:54.06,0:16:57.52,Default,,0000,0000,0000,,akkurat som bavianer alle bavianer spiser det samme, de har samme nivå
Dialogue: 0,0:16:57.52,0:16:58.43,Default,,0000,0000,0000,,aktivitet
Dialogue: 0,0:16:58.43,0:17:02.28,Default,,0000,0000,0000,,det er ikke den ting at hvis du er en lav-ranking bavian røyke oh du for mye og
Dialogue: 0,0:17:02.28,0:17:05.36,Default,,0000,0000,0000,,du drikker for mye, og hvis du er en lav-ranking britisk sivil tjeneste
Dialogue: 0,0:17:05.36,0:17:09.29,Default,,0000,0000,0000,,fyr du aldri går til legen, og du ikke får forebyggende vaksiner begge dette
Dialogue: 0,0:17:09.29,0:17:11.46,Default,,0000,0000,0000,,studier utelukke alt dette forundrer
Dialogue: 0,0:17:11.46,0:17:16.83,Default,,0000,0000,0000,,og de produserer nesten identiske funn. På begge sider av primate
Dialogue: 0,0:17:16.83,0:17:17.62,Default,,0000,0000,0000,,skillet
Dialogue: 0,0:17:17.62,0:17:21.56,Default,,0000,0000,0000,,det er sjeleskjærende historier og livstruende konsekvenser
Dialogue: 0,0:17:21.56,0:17:25.85,Default,,0000,0000,0000,,For hver underordnet som Kevin
Dialogue: 0,0:17:25.85,0:17:29.74,Default,,0000,0000,0000,,leve et liv i bavian usikkerhet det er en alfa
Dialogue: 0,0:17:29.74,0:17:32.96,Default,,0000,0000,0000,,strutting sine ting, glorying i kraft
Dialogue: 0,0:17:32.96,0:17:36.33,Default,,0000,0000,0000,,i løpet av noen andre noen intetanende
Dialogue: 0,0:17:36.33,0:17:40.65,Default,,0000,0000,0000,,noen lav rangering
Dialogue: 0,0:17:40.65,0:17:48.71,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:17:48.71,0:17:51.56,Default,,0000,0000,0000,,Fikk ham.
Dialogue: 0,0:17:51.56,0:17:56.34,Default,,0000,0000,0000,,12:46 vet noen av dere se hvor dart er?
Dialogue: 0,0:17:56.34,0:17:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Ja. Ok gutter som tror du er overordnet?
Dialogue: 0,0:17:59.99,0:18:07.06,Default,,0000,0000,0000,,Vår mann ... Ja.
Dialogue: 0,0:18:07.06,0:18:10.50,Default,,0000,0000,0000,,Mye nøye sørge for den andre fyren ikke problemfri ham.
Dialogue: 0,0:18:10.50,0:18:14.20,Default,,0000,0000,0000,,dette året Robert brakt hans familie til Afrika
Dialogue: 0,0:18:14.20,0:18:18.16,Default,,0000,0000,0000,,hans kone neuropsychologist Lisa Sapolsky
Dialogue: 0,0:18:18.16,0:18:21.23,Default,,0000,0000,0000,,har også gjort omfattende forskning med bavianer
Dialogue: 0,0:18:21.23,0:18:24.77,Default,,0000,0000,0000,,og for første gang de brakte sammen barna sine
Dialogue: 0,0:18:24.77,0:18:31.80,Default,,0000,0000,0000,,Benjamin og Rachel. Så sovnet mens han ser ...
Dialogue: 0,0:18:31.80,0:18:35.88,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:18:35.88,0:18:40.91,Default,,0000,0000,0000,,alle bavianer er helt villig til å bli veldig freaked ut av
Dialogue: 0,0:18:40.91,0:18:44.59,Default,,0000,0000,0000,,et menneske kommer over og berøre en av disse gutta, men dekke ham med en
Dialogue: 0,0:18:44.59,0:18:46.63,Default,,0000,0000,0000,,burlap og han eksisterer ikke lenger
Dialogue: 0,0:18:46.63,0:18:54.94,Default,,0000,0000,0000,,Herregud han er der, han er ... ikke der lenger
Dialogue: 0,0:18:54.94,0:18:57.84,Default,,0000,0000,0000,,dette er ikke helt som tar barna til å jobbe dag
Dialogue: 0,0:18:57.84,0:19:01.51,Default,,0000,0000,0000,,men det er en ganske sentral funksjon i
Dialogue: 0,0:19:01.51,0:19:05.29,Default,,0000,0000,0000,,hvem jeg er nå, og som min kone og jeg er
Dialogue: 0,0:19:05.29,0:19:09.82,Default,,0000,0000,0000,,og barna ønsker å vite hvor vi kom fra
Dialogue: 0,0:19:09.82,0:19:13.84,Default,,0000,0000,0000,,og dette er ganske grunnleggende. Som i tidligere sesonger
Dialogue: 0,0:19:13.84,0:19:18.27,Default,,0000,0000,0000,,Robert måler hvor enkeltpersoner på alle nivåer i bavian hierarkiet
Dialogue: 0,0:19:18.27,0:19:21.65,Default,,0000,0000,0000,,reagerer på og gjenoppretter fra stress
Dialogue: 0,0:19:21.65,0:19:26.39,Default,,0000,0000,0000,,Så hva vi gjør det er vi nå kommer til å utfordre systemet
Dialogue: 0,0:19:26.39,0:19:29.43,Default,,0000,0000,0000,,med økende doser av adrenalin
Dialogue: 0,0:19:29.43,0:19:37.81,Default,,0000,0000,0000,,bavian svar umiddelbart plukket opp i blodet
Dialogue: 0,0:19:37.81,0:19:41.54,Default,,0000,0000,0000,,vitale tegn som kan være dypt frosset i det uendelige
Dialogue: 0,0:19:41.54,0:19:44.98,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:19:44.98,0:19:50.05,Default,,0000,0000,0000,,Det er denne lagerbygning av potensialet kunnskap og jeg fikk 30 år av disse blodprøvene
Dialogue: 0,0:19:50.05,0:19:51.74,Default,,0000,0000,0000,,frosset bort på dette punktet fordi
Dialogue: 0,0:19:51.74,0:19:55.97,Default,,0000,0000,0000,,du vet aldri når noen nye hormonet eller noen nye noe eller andre dukker opp
Dialogue: 0,0:19:55.97,0:20:00.69,Default,,0000,0000,0000,,og det er ting å se på og begynne å trekke ut denne prøver tilbake til når
Dialogue: 0,0:20:00.69,0:20:05.85,Default,,0000,0000,0000,,du vet Jimmy Carter var president. 50 ... 25 ...
Dialogue: 0,0:20:05.85,0:20:09.38,Default,,0000,0000,0000,,I påvente av den lange rekkevidden av stress er en fersk idé,
Dialogue: 0,0:20:09.38,0:20:14.31,Default,,0000,0000,0000,,for en når robert var Rachel alder, forskere trodd stresset var årsaken
Dialogue: 0,0:20:14.31,0:20:20.82,Default,,0000,0000,0000,,av bare ett stort problem. Dette er et bilde av en stor amerikansk
Dialogue: 0,0:20:20.82,0:20:26.05,Default,,0000,0000,0000,,personell problem ... en stygg sår som legene kaller en magesår
Dialogue: 0,0:20:26.05,0:20:33.58,Default,,0000,0000,0000,,spise bort på veggen av en manns mage.
Dialogue: 0,0:20:33.58,0:20:36.76,Default,,0000,0000,0000,,De magesmerter som du snakker om,
Dialogue: 0,0:20:36.76,0:20:40.32,Default,,0000,0000,0000,,den nagende, brenning, de er åpenbare symptomer på magesår.
Dialogue: 0,0:20:40.32,0:20:44.46,Default,,0000,0000,0000,,For tretti år siden, hva er sykdommen som kommer til alles sinn når du
Dialogue: 0,0:20:44.46,0:20:45.48,Default,,0000,0000,0000,,nevne stresset ...
Dialogue: 0,0:20:45.48,0:20:49.18,Default,,0000,0000,0000,,det er magesår, stress og magesår. Og
Dialogue: 0,0:20:49.18,0:20:52.84,Default,,0000,0000,0000,,Dette var den første spenning relatert sykdom oppdaget, nemlig for 70 år siden.
Dialogue: 0,0:20:52.84,0:20:57.41,Default,,0000,0000,0000,,Hva jeg vil du skal gjøre er å jobbe med holdningen din.
Dialogue: 0,0:20:57.41,0:21:01.12,Default,,0000,0000,0000,,Min holdning? Riktig. Sår avle på feil type følelser.
Dialogue: 0,0:21:01.12,0:21:04.58,Default,,0000,0000,0000,,Du er nødt til å være ærlig med deg selv om måten du føler om det.
Dialogue: 0,0:21:04.58,0:21:07.69,Default,,0000,0000,0000,,Å finne en ny lege høres ut som et bedre svar til meg.
Dialogue: 0,0:21:07.69,0:21:10.74,Default,,0000,0000,0000,,Forbindelsen mellom stress og
Dialogue: 0,0:21:10.74,0:21:15.31,Default,,0000,0000,0000,,magesår var mainstream medisinsk evangeliet til tidlig 1980-tallet.
Dialogue: 0,0:21:15.31,0:21:19.43,Default,,0000,0000,0000,,Deretter identifiseres australske forskere bakterier
Dialogue: 0,0:21:19.43,0:21:22.16,Default,,0000,0000,0000,,som den viktigste årsaken til magesår.
Dialogue: 0,0:21:22.16,0:21:25.60,Default,,0000,0000,0000,,Og dette ødela hele feltet, dette var,
Dialogue: 0,0:21:25.60,0:21:28.97,Default,,0000,0000,0000,,det har ingenting å gjøre med stress, det er en bakteriesykdom.
Dialogue: 0,0:21:28.97,0:21:32.43,Default,,0000,0000,0000,,Og jeg er villig til å satse halvparten av gastroenterologer på jorda når de
Dialogue: 0,0:21:32.43,0:21:36.11,Default,,0000,0000,0000,,hørte om dette, gikk ut og feiret den kvelden. Det var, som den største
Dialogue: 0,0:21:36.11,0:21:39.67,Default,,0000,0000,0000,,nyheter ... aldri igjen ble de nødt til å sitte ned sine pasienter, og
Dialogue: 0,0:21:39.67,0:21:43.96,Default,,0000,0000,0000,,få øyekontakt og spør dem hvordan det går, så noe stressende ...
Dialogue: 0,0:21:43.96,0:21:48.37,Default,,0000,0000,0000,,det har ingenting å gjøre med stress, det er en bakteriesykdom ... Så ikke lenger ville den
Dialogue: 0,0:21:48.37,0:21:50.27,Default,,0000,0000,0000,,løsningen være stress,
Dialogue: 0,0:21:50.27,0:21:53.48,Default,,0000,0000,0000,,Nå kan det være noe så enkelt som en pille.
Dialogue: 0,0:21:53.48,0:22:00.83,Default,,0000,0000,0000,,Det var et stort gjennombrudd. Stress forårsaket ikke magesår.
Dialogue: 0,0:22:00.83,0:22:05.44,Default,,0000,0000,0000,,Saken er avsluttet.
Dialogue: 0,0:22:05.44,0:22:08.22,Default,,0000,0000,0000,,Men et par år senere,
Dialogue: 0,0:22:08.22,0:22:12.60,Default,,0000,0000,0000,,forskningen tok en ny vri. Forskere oppdaget at dette
Dialogue: 0,0:22:12.60,0:22:16.42,Default,,0000,0000,0000,,sår-bakterier var ikke unik ... faktisk,
Dialogue: 0,0:22:16.42,0:22:19.77,Default,,0000,0000,0000,,så mye som to tredjedeler av verdens befolkning har det.
Dialogue: 0,0:22:19.77,0:22:25.06,Default,,0000,0000,0000,,Så hvorfor bare en brøkdel av disse personene utvikler magesår gjøre?
Dialogue: 0,0:22:25.06,0:22:28.06,Default,,0000,0000,0000,,Forskning viser at når stresset,
Dialogue: 0,0:22:28.06,0:22:31.57,Default,,0000,0000,0000,,Kroppen begynner å stenge ned alle ikke-essensielle systemer,
Dialogue: 0,0:22:31.57,0:22:35.76,Default,,0000,0000,0000,,inkludert immunsystemet. Og det ble klart at,
Dialogue: 0,0:22:35.76,0:22:39.29,Default,,0000,0000,0000,,Hvis du slår av immunsystemet, magebakterier
Dialogue: 0,0:22:39.29,0:22:43.63,Default,,0000,0000,0000,,kan kjøre amok ... Fordi hva stress gjør,
Dialogue: 0,0:22:43.63,0:22:48.31,Default,,0000,0000,0000,,er utslette evnen til kroppen din til å begynne å reparere mage vegger
Dialogue: 0,0:22:48.31,0:22:53.68,Default,,0000,0000,0000,,når de begynner å råtne bort fra denne bakterien ... Så stresset
Dialogue: 0,0:22:53.68,0:22:59.18,Default,,0000,0000,0000,,kan forårsake magesår ved å forstyrre kroppens evne til å helbrede seg selv.
Dialogue: 0,0:22:59.18,0:23:02.72,Default,,0000,0000,0000,,Hvis stress kan svekke immunforsvaret,
Dialogue: 0,0:23:02.72,0:23:08.57,Default,,0000,0000,0000,,hva annet kaos kan det skape? Ett svar kommer fra en koloni av fangenskap
Dialogue: 0,0:23:08.57,0:23:09.86,Default,,0000,0000,0000,,system apekatter
Dialogue: 0,0:23:09.86,0:23:15.21,Default,,0000,0000,0000,,nær Winston-Salem, North Carolina. Folk tror på stress som noe som holder
Dialogue: 0,0:23:15.21,0:23:16.73,Default,,0000,0000,0000,,dem opp om natten, eller
Dialogue: 0,0:23:16.73,0:23:19.82,Default,,0000,0000,0000,,noe som gjør dem kjefte på barna sine.
Dialogue: 0,0:23:19.82,0:23:23.14,Default,,0000,0000,0000,,Men når du spør meg, hva er stress, jeg sier
Dialogue: 0,0:23:23.14,0:23:26.15,Default,,0000,0000,0000,,ser på det, det er denne enorme plakk
Dialogue: 0,0:23:26.15,0:23:29.42,Default,,0000,0000,0000,,i denne arterien, det er hva stress er.
Dialogue: 0,0:23:29.42,0:23:32.43,Default,,0000,0000,0000,,For to tiår lege Carol Shively
Dialogue: 0,0:23:32.43,0:23:36.29,Default,,0000,0000,0000,,har vært å studere arteriene makaker.
Dialogue: 0,0:23:36.29,0:23:39.74,Default,,0000,0000,0000,,Som bavianer og britiske tjenestemenn,
Dialogue: 0,0:23:39.74,0:23:44.15,Default,,0000,0000,0000,,disse primater organisere seg i utpreget hierarkiske grupper,
Dialogue: 0,0:23:44.15,0:23:51.10,Default,,0000,0000,0000,,og under hverandre til sosialt stress.
Dialogue: 0,0:23:51.10,0:23:56.02,Default,,0000,0000,0000,,Stresshormoner kan utløse en intens negativ kardiovaskulær respons,
Dialogue: 0,0:23:56.02,0:23:59.43,Default,,0000,0000,0000,,et bankende hjerte, ved økt blodtrykk
Dialogue: 0,0:23:59.43,0:24:05.03,Default,,0000,0000,0000,,Så hvis stresset følger rang, ville det kardiovaskulære systemet av en høytstående
Dialogue: 0,0:24:05.03,0:24:06.00,Default,,0000,0000,0000,,macaque,
Dialogue: 0,0:24:06.00,0:24:10.39,Default,,0000,0000,0000,,kalle ham en primat CEO, være forskjellig fra hans underordnede?
Dialogue: 0,0:24:10.39,0:24:12.38,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:24:12.38,0:24:17.46,Default,,0000,0000,0000,,Når Shively sett på arteriene en dominerende ape,
Dialogue: 0,0:24:17.46,0:24:21.20,Default,,0000,0000,0000,,ett med liten historie av stress, sine arterier var rene.
Dialogue: 0,0:24:21.20,0:24:24.20,Default,,0000,0000,0000,,Men en underordnet ape arterier
Dialogue: 0,0:24:24.20,0:24:28.34,Default,,0000,0000,0000,,fortalte en uhyggelig fortelling ... En underordnet arterie
Dialogue: 0,0:24:28.34,0:24:31.46,Default,,0000,0000,0000,,har mye mer åreforkalkning build
Dialogue: 0,0:24:31.46,0:24:35.03,Default,,0000,0000,0000,,opp inne i den enn en dominant arterie har.
Dialogue: 0,0:24:35.03,0:24:38.33,Default,,0000,0000,0000,,Stress, og den resulterende strøm av hormoner, hadde
Dialogue: 0,0:24:38.33,0:24:41.44,Default,,0000,0000,0000,,økt blodtrykk, skade blodårene,
Dialogue: 0,0:24:41.44,0:24:45.52,Default,,0000,0000,0000,,noe som gjør dem depotene for plakk.
Dialogue: 0,0:24:45.52,0:24:50.02,Default,,0000,0000,0000,,Så nå, når du føler deg truet, arteriene ikke utvide,
Dialogue: 0,0:24:50.02,0:24:53.58,Default,,0000,0000,0000,,og hjertemuskelen ikke får mer blod, og at
Dialogue: 0,0:24:53.58,0:24:59.09,Default,,0000,0000,0000,,kan føre til et hjerteinfarkt. Dette er ikke et abstrakt begrep, det er ikke noe
Dialogue: 0,0:24:59.09,0:24:59.49,Default,,0000,0000,0000,,det
Dialogue: 0,0:24:59.49,0:25:03.48,Default,,0000,0000,0000,,kanskje en dag bør du gjøre noe med, du må delta på den
Dialogue: 0,0:25:03.48,0:25:07.15,Default,,0000,0000,0000,,i dag, fordi den påvirker måten kroppen din fungerer,
Dialogue: 0,0:25:07.15,0:25:12.14,Default,,0000,0000,0000,,og en stress dag vil påvirke helsen din i morgen og i årene som kommer.
Dialogue: 0,0:25:12.14,0:25:16.75,Default,,0000,0000,0000,,Sosial og psykologisk stress,
Dialogue: 0,0:25:16.75,0:25:21.07,Default,,0000,0000,0000,,enten macaque, menneske, eller bavian, kan tette blodårene,
Dialogue: 0,0:25:21.07,0:25:24.79,Default,,0000,0000,0000,,begrense blodstrøm, true helsen til vårt hjerte ...
Dialogue: 0,0:25:24.79,0:25:28.75,Default,,0000,0000,0000,,og det er bare begynnelsen på stress er
Dialogue: 0,0:25:28.75,0:25:30.47,Default,,0000,0000,0000,,dødelig forbannelse.
Dialogue: 0,0:25:30.47,0:25:33.52,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:25:33.52,0:25:36.80,Default,,0000,0000,0000,,Robert tidlige forskning
Dialogue: 0,0:25:36.80,0:25:41.54,Default,,0000,0000,0000,,vist at stress kan arbeide med oss i en enda mer skremmende måte.
Dialogue: 0,0:25:41.54,0:25:45.39,Default,,0000,0000,0000,,Vel, da jeg var begynt
Dialogue: 0,0:25:45.39,0:25:49.78,Default,,0000,0000,0000,,i denne bransjen det jeg endte opp med å fokusere på var hva
Dialogue: 0,0:25:49.78,0:25:52.92,Default,,0000,0000,0000,,virket en helt usannsynlig idé på den tiden,
Dialogue: 0,0:25:52.92,0:25:56.95,Default,,0000,0000,0000,,som var kronisk stress og kronisk eksponering for
Dialogue: 0,0:25:56.95,0:26:01.73,Default,,0000,0000,0000,,glukokortikoider kunne gjøre noe så unsubtle og grotesk som
Dialogue: 0,0:26:01.73,0:26:07.61,Default,,0000,0000,0000,,drepe noen av hjernecellene. Som stipendiat ved Rockefeller University i
Dialogue: 0,0:26:07.61,0:26:08.76,Default,,0000,0000,0000,,tidlig på 80-tallet,
Dialogue: 0,0:26:08.76,0:26:13.21,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky samarbeidet med sin mentor, lege Bruce McEwan,
Dialogue: 0,0:26:13.21,0:26:20.81,Default,,0000,0000,0000,,å følge stien til stress i hjernen. De utsettes lab rotter til kronisk
Dialogue: 0,0:26:20.81,0:26:21.69,Default,,0000,0000,0000,,stress,
Dialogue: 0,0:26:21.69,0:26:27.03,Default,,0000,0000,0000,,og deretter undersøkt sine hjerneceller. Teamet har gjort en forbløffende funn.
Dialogue: 0,0:26:27.03,0:26:31.59,Default,,0000,0000,0000,,Mens celler fra normale rottehjerner har omfattende grener,
Dialogue: 0,0:26:31.59,0:26:35.65,Default,,0000,0000,0000,,stressede rotter hjerneceller var dramatisk mindre.
Dialogue: 0,0:26:35.65,0:26:41.72,Default,,0000,0000,0000,,Og hva var mest interessant på mange måter var den delen av hjernen hvor dette
Dialogue: 0,0:26:41.72,0:26:42.58,Default,,0000,0000,0000,,som skjedde ...
Dialogue: 0,0:26:42.58,0:26:48.38,Default,,0000,0000,0000,,hippocampus. Du tar Intro nevrobiologi når som helst for de siste 5000 år, og
Dialogue: 0,0:26:48.38,0:26:49.17,Default,,0000,0000,0000,,det du lærer er:
Dialogue: 0,0:26:49.17,0:26:54.22,Default,,0000,0000,0000,,hippocampus er læring og hukommelse. Stress i disse rotter
Dialogue: 0,0:26:54.22,0:26:57.60,Default,,0000,0000,0000,,krympet den delen av hjernen er ansvarlig for minne.
Dialogue: 0,0:26:57.60,0:27:01.14,Default,,0000,0000,0000,,Stress rammer hukommelse på to måter.
Dialogue: 0,0:27:01.14,0:27:04.14,Default,,0000,0000,0000,,Kronisk stress kan faktisk endre
Dialogue: 0,0:27:04.14,0:27:08.00,Default,,0000,0000,0000,,hjernen kretser, slik at vi mister evnen
Dialogue: 0,0:27:08.00,0:27:13.07,Default,,0000,0000,0000,,til å huske ting som vi må. Svært alvorlig
Dialogue: 0,0:27:13.07,0:27:17.02,Default,,0000,0000,0000,,akutt stress kan ha en annen effekt,
Dialogue: 0,0:27:17.02,0:27:20.84,Default,,0000,0000,0000,,som ofte ... vi refererer til som stress gjør deg dum,
Dialogue: 0,0:27:20.84,0:27:24.09,Default,,0000,0000,0000,,som gjør det umulig for deg i,
Dialogue: 0,0:27:24.09,0:27:27.96,Default,,0000,0000,0000,,over korte perioder til å huske ting du vet utmerket godt.
Dialogue: 0,0:27:27.96,0:27:32.61,Default,,0000,0000,0000,,Vi vet alle at fenomenet, vi vet alle at fra da vi stresset
Dialogue: 0,0:27:32.61,0:27:34.71,Default,,0000,0000,0000,,oss selv ved ikke å få noe søvn i det hele tatt. Og
Dialogue: 0,0:27:34.71,0:27:38.30,Default,,0000,0000,0000,,neste morgen klokken ni, vi kunne ikke huske en eneste ting for
Dialogue: 0,0:27:38.30,0:27:39.51,Default,,0000,0000,0000,,at avsluttende eksamen.
Dialogue: 0,0:27:39.51,0:27:43.14,Default,,0000,0000,0000,,Du tar et menneske, og understreke dem big-time, lang tid,
Dialogue: 0,0:27:43.14,0:27:47.73,Default,,0000,0000,0000,,og du kommer til å ha en hippocampus som betaler prisen også. I tillegg til
Dialogue: 0,0:27:47.73,0:27:49.19,Default,,0000,0000,0000,,undergrave vår helse
Dialogue: 0,0:27:49.19,0:27:52.31,Default,,0000,0000,0000,,stress kan gjøre oss til å føle og slett elendig
Dialogue: 0,0:27:52.31,0:27:55.90,Default,,0000,0000,0000,,Carol Shively satt ut for å finne ut hvorfor
Dialogue: 0,0:27:55.90,0:27:59.96,Default,,0000,0000,0000,,Hun begynte ikke med elendighet, men med glede
Dialogue: 0,0:27:59.96,0:28:03.92,Default,,0000,0000,0000,,Shively mistanke om at det var en sammenheng mellom stress
Dialogue: 0,0:28:03.92,0:28:07.24,Default,,0000,0000,0000,,nytelse og hvor vi står på det sosiale hierarkiet
Dialogue: 0,0:28:07.24,0:28:12.05,Default,,0000,0000,0000,,akkurat som stress, er gleden knyttet til kjemien i hjernen
Dialogue: 0,0:28:12.05,0:28:17.34,Default,,0000,0000,0000,,når et signalstoff som heter dopamin blir frigjort i hjernen
Dialogue: 0,0:28:17.34,0:28:25.03,Default,,0000,0000,0000,,det binder seg til reseptorer signale glede
Dialogue: 0,0:28:25.03,0:28:29.23,Default,,0000,0000,0000,,Shively anvendes en positronemisjonstomografi skanner for å undersøke hjernen til en ustresset
Dialogue: 0,0:28:29.23,0:28:30.01,Default,,0000,0000,0000,,primat
Dialogue: 0,0:28:30.01,0:28:35.51,Default,,0000,0000,0000,,vår primat CEO. Det vi ser
Dialogue: 0,0:28:35.51,0:28:39.80,Default,,0000,0000,0000,,er at hjernen til dominerende aper lyse opp lyse med mye dopamin
Dialogue: 0,0:28:39.80,0:28:40.36,Default,,0000,0000,0000,,bindende
Dialogue: 0,0:28:40.36,0:28:44.36,Default,,0000,0000,0000,,i dette området som er så viktig å belønne og føler glede over livet
Dialogue: 0,0:28:44.36,0:28:47.44,Default,,0000,0000,0000,,Shively deretter sett på den underordnede hjernen
Dialogue: 0,0:28:47.44,0:28:51.76,Default,,0000,0000,0000,,hva vi oppdaget er at hjernen til de underordnede aper
Dialogue: 0,0:28:51.76,0:28:55.29,Default,,0000,0000,0000,,er veldig kjedelig fordi det er
Dialogue: 0,0:28:55.29,0:28:58.52,Default,,0000,0000,0000,,mye mindre reseptor-binding skjer i dette området
Dialogue: 0,0:28:58.52,0:29:02.97,Default,,0000,0000,0000,,hvorfor er det, hva er det med dette området av hjernen
Dialogue: 0,0:29:02.97,0:29:06.29,Default,,0000,0000,0000,,når du har mindre dopamin alt
Dialogue: 0,0:29:06.29,0:29:11.12,Default,,0000,0000,0000,,rundt deg som du normalt ville ta glede i. er mindre lystbetont så
Dialogue: 0,0:29:11.12,0:29:14.32,Default,,0000,0000,0000,,Sun ikke skinner så lys gresset ikke er så grønt
Dialogue: 0,0:29:14.32,0:29:18.32,Default,,0000,0000,0000,,maten smaker ikke så godt det er på grunn av måten hjernen din fungerer som
Dialogue: 0,0:29:18.32,0:29:21.20,Default,,0000,0000,0000,,du gjør det, og hjernen fungerer på den måten fordi du er lav
Dialogue: 0,0:29:21.20,0:29:24.98,Default,,0000,0000,0000,,på den sosiale status hierarkiet. En funksjon av lav rang blir lav
Dialogue: 0,0:29:24.98,0:29:25.56,Default,,0000,0000,0000,,vurdering
Dialogue: 0,0:29:25.56,0:29:29.79,Default,,0000,0000,0000,,virkeligheten, en enda sterkere funksjon av tiden du får til mennesker, er
Dialogue: 0,0:29:29.79,0:29:32.91,Default,,0000,0000,0000,,ikke bare å være lav ranking eller dårlig, det er følelsen
Dialogue: 0,0:29:32.91,0:29:36.94,Default,,0000,0000,0000,,lav ranking eller dårlig, og en av de beste måtene for samfunnet å føle deg
Dialogue: 0,0:29:36.94,0:29:38.58,Default,,0000,0000,0000,,som en av de har lite
Dialogue: 0,0:29:38.58,0:29:41.67,Default,,0000,0000,0000,,er å gni nesen om og om og om igjen
Dialogue: 0,0:29:41.67,0:29:45.97,Default,,0000,0000,0000,,med det du ikke har. Richmond California
Dialogue: 0,0:29:45.97,0:29:50.11,Default,,0000,0000,0000,,en by der samfunn ytterpunktene kan bli oppdaget rett fra bilen
Dialogue: 0,0:29:50.11,0:29:54.19,Default,,0000,0000,0000,,Dette er den vanlige pendle av kardiolog Jeffrey Ritterman
Dialogue: 0,0:29:54.19,0:29:58.25,Default,,0000,0000,0000,,Du kan lære mye om nød og
Dialogue: 0,0:29:58.25,0:30:01.79,Default,,0000,0000,0000,,helseutfall bare fra nabolagene du besøker og
Dialogue: 0,0:30:01.79,0:30:06.08,Default,,0000,0000,0000,,i dette nabolaget forventet levealder er ganske god og
Dialogue: 0,0:30:06.08,0:30:11.53,Default,,0000,0000,0000,,de fleste er ganske sunt, og som vi nå toppen av bakken er det
Dialogue: 0,0:30:11.53,0:30:14.71,Default,,0000,0000,0000,,kommer til å bli litt mindre
Dialogue: 0,0:30:14.71,0:30:18.22,Default,,0000,0000,0000,,privilegert og som vi gjøre denne overgangen
Dialogue: 0,0:30:18.22,0:30:21.75,Default,,0000,0000,0000,,sosial status begynner å falle
Dialogue: 0,0:30:21.75,0:30:24.96,Default,,0000,0000,0000,,og tilsvarende i de områder
Dialogue: 0,0:30:24.96,0:30:30.60,Default,,0000,0000,0000,,helse utfallet er mye verre, og disse menneskene ikke kommer til å ha
Dialogue: 0,0:30:30.60,0:30:32.42,Default,,0000,0000,0000,,samme levealder
Dialogue: 0,0:30:32.42,0:30:39.12,Default,,0000,0000,0000,,som folk i at middelklassen området vi startet i.
Dialogue: 0,0:30:39.12,0:30:44.07,Default,,0000,0000,0000,,Folk er på vakt, folk er årvåken, de lever et mer stressende liv
Dialogue: 0,0:30:44.07,0:30:49.09,Default,,0000,0000,0000,,dette er et fellesskap som gir høy stresshormoner i mennesker
Dialogue: 0,0:30:49.09,0:30:53.51,Default,,0000,0000,0000,,og overtid det tar sin toll. En av lege Ritterman s
Dialogue: 0,0:30:53.51,0:30:56.78,Default,,0000,0000,0000,,Pasienten er 65 år gamle Emanuel Johnson
Dialogue: 0,0:30:56.78,0:31:02.53,Default,,0000,0000,0000,,hans karriere er rådgiver i en av USAs farligste nabolag
Dialogue: 0,0:31:02.53,0:31:05.90,Default,,0000,0000,0000,,bra i fjor faktisk tror jeg vi hadde førtisyv drap
Dialogue: 0,0:31:05.90,0:31:10.38,Default,,0000,0000,0000,,i de siste fire dagene hadde vi 11 skyteepisoder tre dødsfall
Dialogue: 0,0:31:10.38,0:31:15.32,Default,,0000,0000,0000,,og ni av ti ganger det kommer til å være en slektning
Dialogue: 0,0:31:15.32,0:31:20.53,Default,,0000,0000,0000,,eller noen jeg vedder barna kjenner. For Emanuel Johnson
Dialogue: 0,0:31:20.53,0:31:23.78,Default,,0000,0000,0000,,det er en pris for kronisk eksponering for dette stress
Dialogue: 0,0:31:23.78,0:31:29.09,Default,,0000,0000,0000,,fem år siden hadde jeg et hjerteinfarkt jeg er en diabetiker også. Jeg må jobbe med det
Dialogue: 0,0:31:29.09,0:31:30.02,Default,,0000,0000,0000,,stadig
Dialogue: 0,0:31:30.02,0:31:33.38,Default,,0000,0000,0000,,fordi jeg har vært i denne bransjen tyve år, så bare det er stressende
Dialogue: 0,0:31:33.38,0:31:36.60,Default,,0000,0000,0000,,bare å jobbe på jobb, så i løpet av årene som, vet du
Dialogue: 0,0:31:36.60,0:31:40.67,Default,,0000,0000,0000,,kolesterol, blodtrykket, sukker kom senere
Dialogue: 0,0:31:40.67,0:31:44.41,Default,,0000,0000,0000,,men stress var alltid i før de kom på
Dialogue: 0,0:31:44.41,0:31:49.68,Default,,0000,0000,0000,,Emanuel Johnson kropp kan fortelle enda en historie stress
Dialogue: 0,0:31:49.68,0:31:52.69,Default,,0000,0000,0000,,Whitehall studie i england
Dialogue: 0,0:31:52.69,0:31:57.48,Default,,0000,0000,0000,,funnet en utrolig sammenheng mellom stress, din posisjon i det sosiale hierarkiet
Dialogue: 0,0:31:57.48,0:32:02.92,Default,,0000,0000,0000,,og hvordan du legger på vekt. Så det kan ikke være bare
Dialogue: 0,0:32:02.92,0:32:05.93,Default,,0000,0000,0000,,sette på vekt, men også fordelingen
Dialogue: 0,0:32:05.93,0:32:09.34,Default,,0000,0000,0000,,av at vekten og fordelingen av det vekt
Dialogue: 0,0:32:09.34,0:32:14.19,Default,,0000,0000,0000,,å sette den på rundt senteret er relatert til posisjonen i hierarkiet
Dialogue: 0,0:32:14.19,0:32:18.77,Default,,0000,0000,0000,,og som i sin tur kan være relatert til kronisk stress trasé
Dialogue: 0,0:32:18.77,0:32:22.66,Default,,0000,0000,0000,,så vi sa, skjer det hos aper
Dialogue: 0,0:32:22.66,0:32:27.01,Default,,0000,0000,0000,,fordi de organiserer seg i et hierarki også, og det viser seg at det
Dialogue: 0,0:32:27.01,0:32:27.56,Default,,0000,0000,0000,,gjør
Dialogue: 0,0:32:27.56,0:32:31.80,Default,,0000,0000,0000,,underordnede aper er mer sannsynlig å ha fett i magen
Dialogue: 0,0:32:31.80,0:32:37.60,Default,,0000,0000,0000,,Da er dominerende aper. Jeg tror den mest fantastiske
Dialogue: 0,0:32:37.60,0:32:40.86,Default,,0000,0000,0000,,observasjon at
Dialogue: 0,0:32:40.86,0:32:45.64,Default,,0000,0000,0000,,Jeg har gjort i min lab er denne ideen at stress
Dialogue: 0,0:32:45.64,0:32:49.61,Default,,0000,0000,0000,,kan faktisk endre måten du setter fett på kroppen din
Dialogue: 0,0:32:49.61,0:32:53.95,Default,,0000,0000,0000,,for meg at var en bisarr idé som du kunne faktisk
Dialogue: 0,0:32:53.95,0:32:58.46,Default,,0000,0000,0000,,endre måten fettet er fordelt
Dialogue: 0,0:32:58.46,0:33:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky Shively og andre mener stress kan være en kritisk faktor i den globale
Dialogue: 0,0:33:03.56,0:33:04.89,Default,,0000,0000,0000,,fedme-epidemien
Dialogue: 0,0:33:04.89,0:33:08.27,Default,,0000,0000,0000,,Enda verre fett forårsaket av stress
Dialogue: 0,0:33:08.27,0:33:15.37,Default,,0000,0000,0000,,er farlig fett. Du vet at fett gjennomført på stammen eller faktisk
Dialogue: 0,0:33:15.37,0:33:20.63,Default,,0000,0000,0000,,inne i magen er mye verre for deg enn fett gjennomført andre steder i kroppen
Dialogue: 0,0:33:20.63,0:33:24.82,Default,,0000,0000,0000,,den oppfører seg annerledes, det produserer ulike typer
Dialogue: 0,0:33:24.82,0:33:28.72,Default,,0000,0000,0000,,hormoner og kjemikalier og har ulik effekt på helsen din
Dialogue: 0,0:33:28.72,0:33:32.01,Default,,0000,0000,0000,,hva det er som virker
Dialogue: 0,0:33:32.01,0:33:35.91,Default,,0000,0000,0000,,for en person, trenger de å verd
Dialogue: 0,0:33:35.91,0:33:39.77,Default,,0000,0000,0000,,stressreduksjon. Jeg tror problemet i vårt samfunn er at vi ikke gjør det
Dialogue: 0,0:33:39.77,0:33:42.92,Default,,0000,0000,0000,,verdi stressreduksjon vi faktisk verdi motsatt
Dialogue: 0,0:33:42.92,0:33:48.42,Default,,0000,0000,0000,,Vi beundrer den personen som ikke bare multitasks og gjør to ting på en gang
Dialogue: 0,0:33:48.42,0:33:52.38,Default,,0000,0000,0000,,men gjør fem ting på en gang. Vi beundrer den personen. Hvordan de klarer det
Dialogue: 0,0:33:52.38,0:33:52.85,Default,,0000,0000,0000,,du vet
Dialogue: 0,0:33:52.85,0:33:55.89,Default,,0000,0000,0000,,det er en utrolig stressende
Dialogue: 0,0:33:55.89,0:34:01.12,Default,,0000,0000,0000,,måte å leve vi må endre våre verdier og verdi folk som forstår
Dialogue: 0,0:34:01.12,0:34:10.15,Default,,0000,0000,0000,,en balansert og rolig liv
Dialogue: 0,0:34:10.15,0:34:14.59,Default,,0000,0000,0000,,en hjerteskjærende øyeblikk i historien viser at stress kan faktisk
Dialogue: 0,0:34:14.59,0:34:22.68,Default,,0000,0000,0000,,skade oss lenge før vi er selv klar
Dialogue: 0,0:34:22.68,0:34:26.08,Default,,0000,0000,0000,,Holland sent 1944
Dialogue: 0,0:34:26.08,0:34:29.62,Default,,0000,0000,0000,,en brutal vinter og en nådeløs hær av okkupasjon
Dialogue: 0,0:34:29.62,0:34:32.73,Default,,0000,0000,0000,,konspirerer for å sulte en nasjon
Dialogue: 0,0:34:32.73,0:34:37.64,Default,,0000,0000,0000,,Det er kjent som den nederlandske sult vinteren for de som overlever i dag
Dialogue: 0,0:34:37.64,0:34:42.92,Default,,0000,0000,0000,,disse er haunting minner.
Dialogue: 0,0:34:42.92,0:34:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Jeg hadde ingenting. Jeg kunne ikke lenger mate min sønn.
Dialogue: 0,0:34:46.70,0:34:50.05,Default,,0000,0000,0000,,Jeg var så syk.
Dialogue: 0,0:34:50.05,0:34:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Og så må du ta vare på et barn.
Dialogue: 0,0:34:53.18,0:34:56.09,Default,,0000,0000,0000,,Jeg fant ut at forferdelig.
Dialogue: 0,0:34:56.09,0:34:59.40,Default,,0000,0000,0000,,Jeg dro til kirken i Dam ved siden av palasset,
Dialogue: 0,0:34:59.40,0:35:03.33,Default,,0000,0000,0000,,og spurte prestens kone om hun ville heve barnet mitt så lenge krigen fant sted.
Dialogue: 0,0:35:03.33,0:35:09.08,Default,,0000,0000,0000,,Fordi jeg kan ikke gjøre det lenger.
Dialogue: 0,0:35:09.08,0:35:13.73,Default,,0000,0000,0000,,nederlandsk forsker Tessa Roseboom hadde hørt mange av de tragiske minnene
Dialogue: 0,0:35:13.73,0:35:17.96,Default,,0000,0000,0000,,hun og hennes team ønsket å vite om det var noen langvarig effekt
Dialogue: 0,0:35:17.96,0:35:21.54,Default,,0000,0000,0000,,Roseboom visste
Dialogue: 0,0:35:21.54,0:35:25.63,Default,,0000,0000,0000,,at våre kropper svare på hungersnød i mye på samme måte som de svare på andre
Dialogue: 0,0:35:25.63,0:35:26.41,Default,,0000,0000,0000,,stressors
Dialogue: 0,0:35:26.41,0:35:29.48,Default,,0000,0000,0000,,så hun satt ut for å se om de fostre av
Dialogue: 0,0:35:29.48,0:35:34.80,Default,,0000,0000,0000,,kvinner gravide i løpet av disse vanskelige dagene kan muligens bli påvirket av stress
Dialogue: 0,0:35:34.80,0:35:40.62,Default,,0000,0000,0000,,på grunn av nitid journalføring av den nederlandske
Dialogue: 0,0:35:40.62,0:35:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Roseboom var i stand til å identifisere over 2400 mennesker
Dialogue: 0,0:35:44.56,0:35:49.74,Default,,0000,0000,0000,,som kunne ha blitt påvirket. Hun og hennes team
Dialogue: 0,0:35:49.74,0:35:53.43,Default,,0000,0000,0000,,analysert dataene fra de som er født under og etter hungersnøden
Dialogue: 0,0:35:53.43,0:35:59.47,Default,,0000,0000,0000,,og kom til en overraskende konklusjon. Jeg tror at du kan si at
Dialogue: 0,0:35:59.47,0:36:02.58,Default,,0000,0000,0000,,disse barna ble eksponert for stress
Dialogue: 0,0:36:02.58,0:36:07.75,Default,,0000,0000,0000,,i fosterlivet og de er fortsatt lider konsekvensene av at
Dialogue: 0,0:36:07.75,0:36:11.04,Default,,0000,0000,0000,,nå, seksti år senere.
Dialogue: 0,0:36:11.04,0:36:15.38,Default,,0000,0000,0000,,Mange av de nederlandske sult vinter barn lever i dag
Dialogue: 0,0:36:15.38,0:36:21.17,Default,,0000,0000,0000,,alt i deres sekstitallet mange fortsatt bærer arr av krig
Dialogue: 0,0:36:21.17,0:36:25.25,Default,,0000,0000,0000,,Vi fant at babyer som ble unnfanget under hungersnøden
Dialogue: 0,0:36:25.25,0:36:28.63,Default,,0000,0000,0000,,har en økt risiko for hjerte- og karsykdom de har
Dialogue: 0,0:36:28.63,0:36:31.87,Default,,0000,0000,0000,,mer hyperkolesterolemi de er
Dialogue: 0,0:36:31.87,0:36:35.91,Default,,0000,0000,0000,,mer responsiv å understreke og generelt er i
Dialogue: 0,0:36:35.91,0:36:39.17,Default,,0000,0000,0000,,dårligere helse enn personer som ble født før hungersnød
Dialogue: 0,0:36:39.17,0:36:42.81,Default,,0000,0000,0000,,eller unnfanget etter at det
Dialogue: 0,0:36:42.81,0:36:46.20,Default,,0000,0000,0000,,Forskerne tror at stress hormoner i en mors blod
Dialogue: 0,0:36:46.20,0:36:50.02,Default,,0000,0000,0000,,utløst en endring i nervesystemet hos fosteret som det kjempet med
Dialogue: 0,0:36:50.02,0:36:50.93,Default,,0000,0000,0000,,sult
Dialogue: 0,0:36:50.93,0:36:55.93,Default,,0000,0000,0000,,dette var fostrene første møte stress
Dialogue: 0,0:36:55.93,0:37:00.13,Default,,0000,0000,0000,,seks tiår senere likene av disse Dutch sult vinter barn
Dialogue: 0,0:37:00.13,0:37:04.91,Default,,0000,0000,0000,,har fortsatt ikke glemt. Det vi nå vet er at
Dialogue: 0,0:37:04.91,0:37:08.86,Default,,0000,0000,0000,,det er ikke bare fettcellene som vind opp med å bli utsatt for å bygge opp
Dialogue: 0,0:37:08.86,0:37:13.58,Default,,0000,0000,0000,,mot hendelser som dette, er det din hjernens kjemi, er det din evne til å lære
Dialogue: 0,0:37:13.58,0:37:15.83,Default,,0000,0000,0000,,det er din kapasitet
Dialogue: 0,0:37:15.83,0:37:19.98,Default,,0000,0000,0000,,å reagere på stress adaptivt snarere enn maladaptively
Dialogue: 0,0:37:19.98,0:37:23.74,Default,,0000,0000,0000,,hvor lett du faller inn i en depresjon, hvor sårbar du er til psykiatrisk
Dialogue: 0,0:37:23.74,0:37:24.82,Default,,0000,0000,0000,,lidelser
Dialogue: 0,0:37:24.82,0:37:29.03,Default,,0000,0000,0000,,enda en sfære der tidlig erfaring og tidlig stress kan legge igjen en meget
Dialogue: 0,0:37:29.03,0:37:33.89,Default,,0000,0000,0000,,veldig dårlig fotavtrykk. Hvis jeg hadde hatt en
Dialogue: 0,0:37:33.89,0:37:36.89,Default,,0000,0000,0000,,alternativ jeg ville ikke ha valgt å være
Dialogue: 0,0:37:36.89,0:37:40.04,Default,,0000,0000,0000,,bipolar men nå som jeg er bipolar
Dialogue: 0,0:37:40.04,0:37:44.41,Default,,0000,0000,0000,,Jeg må leve med det. Det er vanskelig for meg å være fleksibel.
Dialogue: 0,0:37:44.41,0:37:48.22,Default,,0000,0000,0000,,Jeg er veldig raske til sinne.
Dialogue: 0,0:37:48.22,0:37:51.36,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:37:51.36,0:37:54.45,Default,,0000,0000,0000,,Hva den nederlandske sult vinteren fenomenet er om er
Dialogue: 0,0:37:54.45,0:37:58.57,Default,,0000,0000,0000,,erfaring, miljøer begynner lenge før fødselen og uønskede
Dialogue: 0,0:37:58.57,0:38:02.37,Default,,0000,0000,0000,,stressende miljøer kan innprente og etterlate arr
Dialogue: 0,0:38:02.37,0:38:10.43,Default,,0000,0000,0000,,varig et hull levetid.
Dialogue: 0,0:38:10.43,0:38:16.49,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:38:16.49,0:38:25.74,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:38:25.74,0:38:26.63,Default,,0000,0000,0000,,Vi tar
Dialogue: 0,0:38:26.63,0:38:31.27,Default,,0000,0000,0000,,fingeravtrykk fordi ingen bavian har samme fingeravtrykk som en annen.
Dialogue: 0,0:38:31.27,0:38:35.32,Default,,0000,0000,0000,,Så vi bare tok gummibjørner, og jeg håper å komme dit og få hans.
Dialogue: 0,0:38:35.32,0:38:40.100,Default,,0000,0000,0000,,I løpet av årets flergenerasjons forskning,
Dialogue: 0,0:38:40.100,0:38:44.82,Default,,0000,0000,0000,,Robert som har tilbrakt sin karriere dokumentere streker effekter på
Dialogue: 0,0:38:44.82,0:38:45.63,Default,,0000,0000,0000,,individuell
Dialogue: 0,0:38:45.63,0:38:50.76,Default,,0000,0000,0000,,og på cellen spor sporet av stresset enda dypere inn i kroppen
Dialogue: 0,0:38:50.76,0:38:55.40,Default,,0000,0000,0000,,En av de mest interessante nye retningen i stress forskning
Dialogue: 0,0:38:55.40,0:39:00.15,Default,,0000,0000,0000,,tar effektene av stress ned til noen bolter og muttere nivå
Dialogue: 0,0:39:00.15,0:39:04.63,Default,,0000,0000,0000,,hvordan celler fungerer, hvordan gener virker, at et halvt dusin år siden ingen kunne ha
Dialogue: 0,0:39:04.63,0:39:05.21,Default,,0000,0000,0000,,forestilt
Dialogue: 0,0:39:05.21,0:39:10.85,Default,,0000,0000,0000,,de ufattelige genetiske strukturer som kalles telomerer
Dialogue: 0,0:39:10.85,0:39:15.36,Default,,0000,0000,0000,,som beskytter endene av våre kromosomer fra fraying
Dialogue: 0,0:39:15.36,0:39:19.42,Default,,0000,0000,0000,,som vi alder våre telomerer forkorte, hva som er interessant
Dialogue: 0,0:39:19.42,0:39:22.91,Default,,0000,0000,0000,,er stress ved hjelp av stresshormoner
Dialogue: 0,0:39:22.91,0:39:26.78,Default,,0000,0000,0000,,kan akselerere forkorting av telomerer, slik forutsetningen er for
Dialogue: 0,0:39:26.78,0:39:28.70,Default,,0000,0000,0000,,nøyaktig samme alderen gutta
Dialogue: 0,0:39:28.70,0:39:32.71,Default,,0000,0000,0000,,hvis du er en lav-ranking fyr som nettopp marina i stresshormoner
Dialogue: 0,0:39:32.71,0:39:38.15,Default,,0000,0000,0000,,dine telomerer kommer til å bli kortere. Så hvordan gjelder dette formidable funn
Dialogue: 0,0:39:38.15,0:39:38.90,Default,,0000,0000,0000,,til oss
Dialogue: 0,0:39:38.90,0:39:42.69,Default,,0000,0000,0000,,San Rafael California
Dialogue: 0,0:39:42.69,0:39:47.55,Default,,0000,0000,0000,,en gang i uken Janet Lawson holder en svært viktig avtale
Dialogue: 0,0:39:47.55,0:39:52.20,Default,,0000,0000,0000,,hun ble med andre mødre som deler omstendigheter som produserer kronisk
Dialogue: 0,0:39:52.20,0:39:56.57,Default,,0000,0000,0000,,låste stress. Så ... men hun mister balansen og det er den skumle delen
Dialogue: 0,0:39:56.57,0:39:59.82,Default,,0000,0000,0000,,så vi bare gikk ut faktisk går kveld og kjøpte en ny hjelm bare for moro skyld
Dialogue: 0,0:39:59.82,0:40:03.77,Default,,0000,0000,0000,,Hun blir eldre og ønsker mer uavhengighet det blir vanskeligere
Dialogue: 0,0:40:03.77,0:40:07.31,Default,,0000,0000,0000,,Hver av disse kvinnene er mor til et funksjonshemmet barn
Dialogue: 0,0:40:07.31,0:40:11.59,Default,,0000,0000,0000,,For oss sønnen min er bare 8 og og det er nok jeg kan håndtere, og jeg tillater ikke
Dialogue: 0,0:40:11.59,0:40:12.68,Default,,0000,0000,0000,,meg til å gå
Dialogue: 0,0:40:12.68,0:40:16.51,Default,,0000,0000,0000,,for mye ut, jeg kan ikke. Jeg hadde en venn nylig som sa til meg
Dialogue: 0,0:40:16.51,0:40:20.74,Default,,0000,0000,0000,,du vet at jeg tror du virkelig bør vurdere å sette Lexie på et hjem og
Dialogue: 0,0:40:20.74,0:40:24.25,Default,,0000,0000,0000,,det var veldig stressende i seg selv til å tenke
Dialogue: 0,0:40:24.25,0:40:28.29,Default,,0000,0000,0000,,wahou så ...
Dialogue: 0,0:40:28.29,0:40:32.35,Default,,0000,0000,0000,,så det er som hvordan kan du
Dialogue: 0,0:40:32.35,0:40:35.98,Default,,0000,0000,0000,,selv si det? Hun er, du vet litt kjæreste
Dialogue: 0,0:40:35.98,0:40:39.100,Default,,0000,0000,0000,,hun er, selv om hun ikke kan virkelig kommunisere
Dialogue: 0,0:40:39.100,0:40:45.96,Default,,0000,0000,0000,,hun elsker
Dialogue: 0,0:40:45.96,0:40:50.23,Default,,0000,0000,0000,,hun elsker
Dialogue: 0,0:40:50.23,0:40:53.54,Default,,0000,0000,0000,,Disse bemerkelsesverdige kvinnene kom til seg oppmerksomheten til biologen
Dialogue: 0,0:40:53.54,0:40:58.52,Default,,0000,0000,0000,,lege Elizabeth Blackburn. Jeg visste ikke direkte kjenner individene
Dialogue: 0,0:40:58.52,0:41:02.71,Default,,0000,0000,0000,,men jeg vet historiene og jeg er mor selv, og så når jeg hørte om dette
Dialogue: 0,0:41:02.71,0:41:03.38,Default,,0000,0000,0000,,kohort
Dialogue: 0,0:41:03.38,0:41:06.54,Default,,0000,0000,0000,,Jeg trodde det var verdt å finne ut
Dialogue: 0,0:41:06.54,0:41:10.33,Default,,0000,0000,0000,,hva som virkelig skjer i hjertet av cellene i
Dialogue: 0,0:41:10.33,0:41:15.49,Default,,0000,0000,0000,,disse mødrene som gjør en så vanskelig ting for en så lang tid
Dialogue: 0,0:41:15.49,0:41:20.75,Default,,0000,0000,0000,,Legen Blackburn er ledende innen telomere forskning.
Dialogue: 0,0:41:20.75,0:41:24.58,Default,,0000,0000,0000,,Vi har 46 kromosomer og de blir avkortet av
Dialogue: 0,0:41:24.58,0:41:28.91,Default,,0000,0000,0000,,ved hver ende av telomerer. Ingen visste i mennesker
Dialogue: 0,0:41:28.91,0:41:32.24,Default,,0000,0000,0000,,Enten telomerer og deres frynsete ned over livet
Dialogue: 0,0:41:32.24,0:41:35.68,Default,,0000,0000,0000,,ville bli påvirket av kronisk stress, og så
Dialogue: 0,0:41:35.68,0:41:38.84,Default,,0000,0000,0000,,vi bestemte oss for at vi ville se på dette kohort av
Dialogue: 0,0:41:38.84,0:41:44.03,Default,,0000,0000,0000,,kronisk stresset mødre. Og vi bestemte oss for å spørre hva som skjer med deres
Dialogue: 0,0:41:44.03,0:41:47.08,Default,,0000,0000,0000,,telomerer og for opprettholdelse av deres telomerer.
Dialogue: 0,0:41:47.08,0:41:50.79,Default,,0000,0000,0000,,Det vi fant var lengden på telomerer
Dialogue: 0,0:41:50.79,0:41:54.22,Default,,0000,0000,0000,,direkte relatert til mengden stress
Dialogue: 0,0:41:54.22,0:41:57.61,Default,,0000,0000,0000,,noen er under, og antall år
Dialogue: 0,0:41:57.61,0:42:02.13,Default,,0000,0000,0000,,at de har vært under stress. Slike stressede mødre ble fokus for en
Dialogue: 0,0:42:02.13,0:42:04.45,Default,,0000,0000,0000,,studere legen Blackburn kollega,
Dialogue: 0,0:42:04.45,0:42:07.75,Default,,0000,0000,0000,,psykolog Elissa Epel.
Dialogue: 0,0:42:07.75,0:42:11.57,Default,,0000,0000,0000,,Mødre med små barn er en svært stresset gruppe.
Dialogue: 0,0:42:11.57,0:42:14.92,Default,,0000,0000,0000,,De er ofte balansere konkurrerende kravene som arbeid
Dialogue: 0,0:42:14.92,0:42:19.27,Default,,0000,0000,0000,,og barneoppdragelse, og ofte ikke har tid til å ta vare på seg selv.
Dialogue: 0,0:42:19.27,0:42:22.91,Default,,0000,0000,0000,,Så, hvis du legger på toppen av det, den ekstra byrden av omsorg
Dialogue: 0,0:42:22.91,0:42:27.05,Default,,0000,0000,0000,,for et barn med spesielle behov, kan det være overveldende.
Dialogue: 0,0:42:27.05,0:42:31.34,Default,,0000,0000,0000,,det kan skatt få de reservene som opprett mennesker,
Dialogue: 0,0:42:31.34,0:42:34.93,Default,,0000,0000,0000,,og hvis de er stresset, hvis de rapporterer stress, har de en tendens til å dø tidligere.
Dialogue: 0,0:42:34.93,0:42:40.08,Default,,0000,0000,0000,,Disse kvinnene har kortere telomerer, redusert aktivitet av dette enzymet,
Dialogue: 0,0:42:40.08,0:42:44.18,Default,,0000,0000,0000,,og en veldig veldig grov nummer for hvert år du skulle ta vare på en kronisk
Dialogue: 0,0:42:44.18,0:42:45.09,Default,,0000,0000,0000,,syke barn,
Dialogue: 0,0:42:45.09,0:42:48.49,Default,,0000,0000,0000,,du fikk omtrent seks år igjen av aldring.
Dialogue: 0,0:42:48.49,0:42:51.86,Default,,0000,0000,0000,,Dette er ekte, dette er ikke bare noen sutre ...
Dialogue: 0,0:42:51.86,0:42:55.50,Default,,0000,0000,0000,,dette er ekte, medisinsk alvorlig
Dialogue: 0,0:42:55.50,0:43:00.40,Default,,0000,0000,0000,,aldring skjer, og vi kan se at det faktisk er forårsaket
Dialogue: 0,0:43:00.40,0:43:03.62,Default,,0000,0000,0000,,av kronisk stress.
Dialogue: 0,0:43:03.62,0:43:07.20,Default,,0000,0000,0000,,Men det er håp. Doctor Blackburn co-oppdaget en
Dialogue: 0,0:43:07.20,0:43:10.66,Default,,0000,0000,0000,,enzym, telomerase, som kan reparere skaden.
Dialogue: 0,0:43:10.66,0:43:15.08,Default,,0000,0000,0000,,Det er det jeg alltid ringe trusselen om håp ... Det er bra. Det er bra ... Ja.
Dialogue: 0,0:43:15.08,0:43:19.29,Default,,0000,0000,0000,,Foreløpige data
Dialogue: 0,0:43:19.29,0:43:24.58,Default,,0000,0000,0000,,tyder på at et møte i sinn, slik som denne, faktisk kan ha en helsemessig gevinst,
Dialogue: 0,0:43:24.58,0:43:27.79,Default,,0000,0000,0000,,ved å stimulere den helbredende effekten av telomerase.
Dialogue: 0,0:43:27.79,0:43:32.80,Default,,0000,0000,0000,,Og le og le, hvis du ikke ler, glem det, du kan ikke håndtere det ... Det er ...
Dialogue: 0,0:43:32.80,0:43:37.12,Default,,0000,0000,0000,,Det jeg har funnet er at humor er noe ...
Dialogue: 0,0:43:37.12,0:43:41.48,Default,,0000,0000,0000,,det er en viss grad av svart humor som vi har om våre barn
Dialogue: 0,0:43:41.48,0:43:45.72,Default,,0000,0000,0000,,at bare vi setter pris på, vi er de eneste som får vitser, og
Dialogue: 0,0:43:45.72,0:43:48.78,Default,,0000,0000,0000,,på en måte er vi de eneste som får lov til å le av vitser.
Dialogue: 0,0:43:48.78,0:43:53.62,Default,,0000,0000,0000,,Ett av spørsmålene i feltet stress er, du vet, hva er de aktive ingrediensene
Dialogue: 0,0:43:53.62,0:43:57.16,Default,,0000,0000,0000,,som reduserer stress og som fremmer lang levetid?
Dialogue: 0,0:43:57.16,0:44:01.12,Default,,0000,0000,0000,,Og medfølelse og og omsorg for andre
Dialogue: 0,0:44:01.12,0:44:06.02,Default,,0000,0000,0000,,kanskje en av de viktigste ingrediensene. Så, de kanskje de faktorene
Dialogue: 0,0:44:06.02,0:44:08.92,Default,,0000,0000,0000,,som fremmer lang levetid og øke telomerase,
Dialogue: 0,0:44:08.92,0:44:12.03,Default,,0000,0000,0000,,og holde våre celler foryngende og regenererende
Dialogue: 0,0:44:12.03,0:44:18.32,Default,,0000,0000,0000,,Så, kanskje forbinder med og hjelpe andre
Dialogue: 0,0:44:18.32,0:44:22.95,Default,,0000,0000,0000,,kan hjelpe oss til å reparere selv, og kanskje til og med leve lenger,
Dialogue: 0,0:44:22.95,0:44:26.25,Default,,0000,0000,0000,,sunnere liv.
Dialogue: 0,0:44:26.25,0:44:30.78,Default,,0000,0000,0000,,Tjue år siden, Robert fikk en sjokkerende forhåndsvisning av denne ideen.
Dialogue: 0,0:44:30.78,0:44:35.77,Default,,0000,0000,0000,,Den første tropp han noen gang studert, bavianer han følte nærmest
Dialogue: 0,0:44:35.77,0:44:39.21,Default,,0000,0000,0000,,og hadde skrevet bøker om, led en katastrofe.
Dialogue: 0,0:44:39.21,0:44:43.50,Default,,0000,0000,0000,,Det ville ha en dyp effekt på hans forskning.
Dialogue: 0,0:44:43.50,0:44:49.74,Default,,0000,0000,0000,,Den Keekorok tropp er den jeg startet med tretti år siden,
Dialogue: 0,0:44:49.74,0:44:54.08,Default,,0000,0000,0000,,og de var grunnleggende gamle bavian tropp på den tiden, og som betyr
Dialogue: 0,0:44:54.08,0:44:57.76,Default,,0000,0000,0000,,hannene var aggressive, og samfunnet var svært lagdelt, og
Dialogue: 0,0:44:57.76,0:45:01.95,Default,,0000,0000,0000,,kvinner tok mye sorg, og den grunnleggende av rack bavian tropp.
Dialogue: 0,0:45:01.95,0:45:05.91,Default,,0000,0000,0000,,Og så om, nå nesten tjue år siden
Dialogue: 0,0:45:05.91,0:45:12.70,Default,,0000,0000,0000,,noe forferdelige og vitenskapelig veldig interessant skjedde med den troppen.
Dialogue: 0,0:45:12.70,0:45:17.10,Default,,0000,0000,0000,,Den Keekorok tropp tok til i henhold til mat i søppeldynge av en populær
Dialogue: 0,0:45:17.10,0:45:20.14,Default,,0000,0000,0000,,turisthytte.
Dialogue: 0,0:45:20.14,0:45:24.39,Default,,0000,0000,0000,,det var en fatal trekk. Søppelet inkludert kjøtt
Dialogue: 0,0:45:24.39,0:45:27.50,Default,,0000,0000,0000,,smittet med tuberkulose.
Dialogue: 0,0:45:27.50,0:45:32.78,Default,,0000,0000,0000,,Resultatet var at nesten halvparten av menn i troppen døde.
Dialogue: 0,0:45:32.78,0:45:34.92,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:45:34.92,0:45:39.89,Default,,0000,0000,0000,,Ikke urimelig, fikk jeg deprimert som faen og ganske forbanna sint om hva
Dialogue: 0,0:45:39.89,0:45:40.60,Default,,0000,0000,0000,,skjedde.
Dialogue: 0,0:45:40.60,0:45:45.37,Default,,0000,0000,0000,,Du vet, når du er 30 år gammel, kan du råd til å bruke mye følelser på
Dialogue: 0,0:45:45.37,0:45:46.92,Default,,0000,0000,0000,,en bavian tropp, og
Dialogue: 0,0:45:46.92,0:45:50.56,Default,,0000,0000,0000,,Det var mye følelser der.
Dialogue: 0,0:45:50.56,0:45:54.83,Default,,0000,0000,0000,,For Robert, et tiår med forskning ut til å ha gått tapt.
Dialogue: 0,0:45:54.83,0:45:58.52,Default,,0000,0000,0000,,Men så gjorde han en nysgjerrig observasjon
Dialogue: 0,0:45:58.52,0:46:02.40,Default,,0000,0000,0000,,om hvem som hadde dødd og som hadde overlevd.
Dialogue: 0,0:46:02.40,0:46:05.78,Default,,0000,0000,0000,,Det var ikke tilfeldig som døde. I så tropp,
Dialogue: 0,0:46:05.78,0:46:10.30,Default,,0000,0000,0000,,hvis du var aggressiv, og hvis du ikke var spesielt sosialt tilkoblet,
Dialogue: 0,0:46:10.30,0:46:13.89,Default,,0000,0000,0000,,sosialt affiliative, gjorde du ikke bruke tiden stell og henger ut,
Dialogue: 0,0:46:13.89,0:46:17.59,Default,,0000,0000,0000,,hvis du var den slags mannlig du døde.
Dialogue: 0,0:46:17.59,0:46:21.66,Default,,0000,0000,0000,,Hver alpha male var borte. Den Keekorok tropp
Dialogue: 0,0:46:21.66,0:46:26.08,Default,,0000,0000,0000,,hadde blitt forvandlet. Og det du var igjen med var
Dialogue: 0,0:46:26.08,0:46:30.02,Default,,0000,0000,0000,,dobbelt så mange kvinner som menn. Og de menn som ble gjenværende var,
Dialogue: 0,0:46:30.02,0:46:33.76,Default,,0000,0000,0000,,Du vet, bare for å bruke vitenskapelig sjargong, var de gode gutta.
Dialogue: 0,0:46:33.76,0:46:37.60,Default,,0000,0000,0000,,De var ikke aggressive rykk, de var hyggelig å hunnene, de var veldig
Dialogue: 0,0:46:37.60,0:46:41.61,Default,,0000,0000,0000,,sosialt affiliative, det helt forvandlet stemningen i troppen.
Dialogue: 0,0:46:41.61,0:46:46.69,Default,,0000,0000,0000,,Når mannlige bavianer nå oppvekst,
Dialogue: 0,0:46:46.69,0:46:49.69,Default,,0000,0000,0000,,de vanligvis forlate sine hjem tropp og streife,
Dialogue: 0,0:46:49.69,0:46:53.48,Default,,0000,0000,0000,,slutt å finne en ny tropp.
Dialogue: 0,0:46:53.48,0:46:58.21,Default,,0000,0000,0000,,Og når nye unge menn ville slutte seg til troppen, ville de komme i like jerky som helst
Dialogue: 0,0:46:58.21,0:47:00.48,Default,,0000,0000,0000,,unge menn andre steder på denne planeten,
Dialogue: 0,0:47:00.48,0:47:04.87,Default,,0000,0000,0000,,og det ville ta dem ca seks måneder å lære ... vi er ikke sånn i denne troppen.
Dialogue: 0,0:47:04.87,0:47:07.99,Default,,0000,0000,0000,,Vi gjør ikke sånt. Vi er ikke så aggressive. Vi bruker mer tid
Dialogue: 0,0:47:07.99,0:47:11.87,Default,,0000,0000,0000,,grooming hverandre. Menn er roligere med hverandre. Du trenger ikke dumpe på en
Dialogue: 0,0:47:11.87,0:47:13.45,Default,,0000,0000,0000,,kvinnelig hvis du er i dårlig humør.
Dialogue: 0,0:47:13.45,0:47:16.51,Default,,0000,0000,0000,,Og det tar disse nye gutta ca seks måneder, og
Dialogue: 0,0:47:16.51,0:47:21.95,Default,,0000,0000,0000,,de assimilere denne stilen, og du har bavian kultur i denne troppen
Dialogue: 0,0:47:21.95,0:47:22.89,Default,,0000,0000,0000,,har en kultur for
Dialogue: 0,0:47:22.89,0:47:27.10,Default,,0000,0000,0000,,av svært lave nivåer av aggresjon, og høye nivåer av sosial tilhørighet, er de
Dialogue: 0,0:47:27.10,0:47:28.54,Default,,0000,0000,0000,,gjør at tjue år senere.
Dialogue: 0,0:47:28.54,0:47:34.64,Default,,0000,0000,0000,,Og så tragedien hadde gitt Robert med en grunnleggende leksjon,
Dialogue: 0,0:47:34.64,0:47:37.66,Default,,0000,0000,0000,,ikke bare om celler, men hvordan
Dialogue: 0,0:47:37.66,0:47:42.75,Default,,0000,0000,0000,,fravær av stress kan påvirke samfunnet. Har disse gutta har de samme problemene
Dialogue: 0,0:47:42.75,0:47:43.92,Default,,0000,0000,0000,,med høyt blodtrykk?
Dialogue: 0,0:47:43.92,0:47:48.10,Default,,0000,0000,0000,,Nei. Har disse gutta har de samme problemene med hjernens kjemi relatert
Dialogue: 0,0:47:48.10,0:47:51.09,Default,,0000,0000,0000,,til angst stresset hormonnivået? Ikke i det hele tatt.
Dialogue: 0,0:47:51.09,0:47:53.20,Default,,0000,0000,0000,,Det er ikke bare din rangering,
Dialogue: 0,0:47:53.20,0:47:58.35,Default,,0000,0000,0000,,det er hva din rangering betyr i samfunnet. Og det samme gjelder for mennesker,
Dialogue: 0,0:47:58.35,0:48:02.88,Default,,0000,0000,0000,,med bare en liten variasjon. Vi tilhører flere hierarkier,
Dialogue: 0,0:48:02.88,0:48:08.09,Default,,0000,0000,0000,,og du kan ha den verste jobben i ditt selskap, og ingen autonomi og kontroll
Dialogue: 0,0:48:08.09,0:48:09.29,Default,,0000,0000,0000,,og forutsigbarhet,
Dialogue: 0,0:48:09.29,0:48:12.31,Default,,0000,0000,0000,,men du er kaptein på selskapets fotballag det året.
Dialogue: 0,0:48:12.31,0:48:16.03,Default,,0000,0000,0000,,Og du bedre vedder på at du kommer til å ha alle slags psykologiske midler til
Dialogue: 0,0:48:16.03,0:48:16.78,Default,,0000,0000,0000,,bestemmer
Dialogue: 0,0:48:16.78,0:48:20.72,Default,,0000,0000,0000,,det er bare en jobb, 9 til 5, det er ikke hva verden handler om, hva verden er
Dialogue: 0,0:48:20.72,0:48:21.69,Default,,0000,0000,0000,,om er
Dialogue: 0,0:48:21.69,0:48:25.20,Default,,0000,0000,0000,,softball, jeg er leder av laget mitt, folk ser opp til meg
Dialogue: 0,0:48:25.20,0:48:29.39,Default,,0000,0000,0000,,og du kommer ut av at de bestemmer du er på toppen av hierarkiet som betyr noe for deg.
Dialogue: 0,0:48:29.39,0:48:36.31,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:48:36.31,0:48:40.39,Default,,0000,0000,0000,,Vel, som fungerte ... og masse bavian ekskrementer.
Dialogue: 0,0:48:40.39,0:48:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Hvilke,
Dialogue: 0,0:48:44.05,0:48:50.70,Default,,0000,0000,0000,,under de rette omstendigheter, med den rette sesongens eksperimentet er en gullgruve.
Dialogue: 0,0:48:50.70,0:48:54.20,Default,,0000,0000,0000,,Dessverre, denne gangen er det bare
Dialogue: 0,0:48:54.20,0:49:02.78,Default,,0000,0000,0000,,et bur som jeg må rydde nå.
Dialogue: 0,0:49:02.78,0:49:06.33,Default,,0000,0000,0000,,Jeg studerer stress for tretti år nå, og jeg selv
Dialogue: 0,0:49:06.33,0:49:09.62,Default,,0000,0000,0000,,fortelle folk hvordan de skal leve annerledes, så antagelig burde jeg
Dialogue: 0,0:49:09.62,0:49:11.77,Default,,0000,0000,0000,,har tatt alt dette, og realiteten er,
Dialogue: 0,0:49:11.77,0:49:15.07,Default,,0000,0000,0000,,liker, jeg utrolig stresset, og type A, og
Dialogue: 0,0:49:15.07,0:49:19.77,Default,,0000,0000,0000,,dårlig mestring, og hvorfor skulle jeg studere ting 80 timer i uken?
Dialogue: 0,0:49:19.77,0:49:24.54,Default,,0000,0000,0000,,Ingen tvil om alt jeg råder kunne miste all sin troverdighet hvis jeg kjøl over døde
Dialogue: 0,0:49:24.54,0:49:26.81,Default,,0000,0000,0000,,fra et hjerteinfarkt i mine tidlige 50-tallet.
Dialogue: 0,0:49:26.81,0:49:30.11,Default,,0000,0000,0000,,Jeg er ikke god på å håndtere stress.
Dialogue: 0,0:49:30.11,0:49:34.49,Default,,0000,0000,0000,,Du vet, er en ting som fungerer til min fordel Jeg elsker jobben min og jeg elsker
Dialogue: 0,0:49:34.49,0:49:36.56,Default,,0000,0000,0000,,alle aspekter av det, så det er bra ...
Dialogue: 0,0:49:36.56,0:49:40.78,Default,,0000,0000,0000,,Likevel, dette er ganske tydelig et annet sted
Dialogue: 0,0:49:40.78,0:49:43.96,Default,,0000,0000,0000,,enn savannen i Øst-Afrika.
Dialogue: 0,0:49:43.96,0:49:47.71,Default,,0000,0000,0000,,Du kan gjøre vitenskap her som er veldig forskjellige, og
Dialogue: 0,0:49:47.71,0:49:51.18,Default,,0000,0000,0000,,mer interessant på noen måter, kan du ha varme dusjer på en mer regelmessig basis
Dialogue: 0,0:49:51.18,0:49:52.80,Default,,0000,0000,0000,,Det er et mer
Dialogue: 0,0:49:52.80,0:49:55.99,Default,,0000,0000,0000,,interessant, variert verden på mange måter
Dialogue: 0,0:49:55.99,0:50:02.68,Default,,0000,0000,0000,,men det er mye der ute som du sikkert savner.
Dialogue: 0,0:50:02.68,0:50:07.90,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:50:07.90,0:50:10.77,Default,,0000,0000,0000,,Det er en ganske mirakuløst sted, der
Dialogue: 0,0:50:10.77,0:50:14.19,Default,,0000,0000,0000,,hvert måltid smaker godt, og din er
Dialogue: 0,0:50:14.19,0:50:21.51,Default,,0000,0000,0000,,ti ganger mer oppmerksomme på hver sensasjon. Dette er et vanskelig sted å
Dialogue: 0,0:50:21.51,0:50:24.91,Default,,0000,0000,0000,,kommer til år etter år uten å bli, tror jeg, en veldig
Dialogue: 0,0:50:24.91,0:50:27.99,Default,,0000,0000,0000,,forskjellig metabolisme og temperament.
Dialogue: 0,0:50:27.99,0:50:31.09,Default,,0000,0000,0000,,Jeg er mer utadvendt her, er jeg mer,
Dialogue: 0,0:50:31.09,0:50:34.76,Default,,0000,0000,0000,,mer fornøyd ...
Dialogue: 0,0:50:34.76,0:50:38.57,Default,,0000,0000,0000,,Det er et vanskelig sted å ikke være fornøyd.
Dialogue: 0,0:50:38.57,0:50:42.20,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:50:42.20,0:50:45.50,Default,,0000,0000,0000,,Så en
Dialogue: 0,0:50:45.50,0:50:49.41,Default,,0000,0000,0000,,motgift mot stress kan være å finne et sted hvor vi har kontroll
Dialogue: 0,0:50:49.41,0:50:53.38,Default,,0000,0000,0000,,men hvordan regner vi med all den tiden vi bruker på jobben
Dialogue: 0,0:50:53.38,0:50:57.22,Default,,0000,0000,0000,,Jeg vil si det vi har lært fra
Dialogue: 0,0:50:57.22,0:51:01.34,Default,,0000,0000,0000,,Whitehall studien, fra studier av ikke-menneskelige primater
Dialogue: 0,0:51:01.34,0:51:05.38,Default,,0000,0000,0000,,er forholdene der folk bor og arbeider
Dialogue: 0,0:51:05.38,0:51:08.55,Default,,0000,0000,0000,,er helt avgjørende for helsen
Dialogue: 0,0:51:08.55,0:51:11.74,Default,,0000,0000,0000,,Embetsmann Sara Woodhall
Dialogue: 0,0:51:11.74,0:51:15.61,Default,,0000,0000,0000,,nyter fordelene av kontroll. Jeg gjør ikke
Dialogue: 0,0:51:15.61,0:51:19.27,Default,,0000,0000,0000,,tror jeg lider av stress jeg ikke jobber 100 timer i uken
Dialogue: 0,0:51:19.27,0:51:23.89,Default,,0000,0000,0000,,Jeg kontrollere mengden av arbeid som jeg gjør for å sørge for at
Dialogue: 0,0:51:23.89,0:51:27.68,Default,,0000,0000,0000,,Jeg kan fortsette å levere langsiktig
Dialogue: 0,0:51:27.68,0:51:31.29,Default,,0000,0000,0000,,Kontroll ... mengden av kontrollen er nært beslektet
Dialogue: 0,0:51:31.29,0:51:34.60,Default,,0000,0000,0000,,til hvor du er i yrkeshierarkiet
Dialogue: 0,0:51:34.60,0:51:38.12,Default,,0000,0000,0000,,og hva vi har funnet er generelt
Dialogue: 0,0:51:38.12,0:51:41.34,Default,,0000,0000,0000,,folk rapporterer til oss at ting har blitt verre
Dialogue: 0,0:51:41.34,0:51:44.71,Default,,0000,0000,0000,,at mengden av arbeid stress er gått opp
Dialogue: 0,0:51:44.71,0:51:49.85,Default,,0000,0000,0000,,deres sykdom prisene går opp. Hvor folk rapporterer til oss at de fikk mer kontroll
Dialogue: 0,0:51:49.85,0:51:53.85,Default,,0000,0000,0000,,de blir behandlet mer rettferdig på jobben, er det mer rettferdighet
Dialogue: 0,0:51:53.85,0:51:57.06,Default,,0000,0000,0000,,i mengden av behandling slik at ting blir bedre,
Dialogue: 0,0:51:57.06,0:52:01.18,Default,,0000,0000,0000,,mengden av sykdommen går ned. Jeg har vært veldig heldig jeg
Dialogue: 0,0:52:01.18,0:52:06.30,Default,,0000,0000,0000,,Jeg har aldri opplevd noen problemer med min helse. Men ikke alle er så heldige
Dialogue: 0,0:52:06.30,0:52:10.70,Default,,0000,0000,0000,,så er det en resept for de aller fleste av oss
Dialogue: 0,0:52:10.70,0:52:15.53,Default,,0000,0000,0000,,som ikke er på toppen? Gi folk mer engasjement i arbeidet gi dem mer å si i
Dialogue: 0,0:52:15.53,0:52:16.57,Default,,0000,0000,0000,,hva de gjør
Dialogue: 0,0:52:16.57,0:52:20.19,Default,,0000,0000,0000,,gi dem mer belønning for hvor mye innsats de legger ut
Dialogue: 0,0:52:20.19,0:52:23.90,Default,,0000,0000,0000,,og det kan godt være du har ikke bare en sunnere arbeidsplass
Dialogue: 0,0:52:23.90,0:52:29.07,Default,,0000,0000,0000,,men en mer produktiv arbeidsplass også.
Dialogue: 0,0:52:29.07,0:52:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Jeg har klart å oppnå en viss grad av kontroll
Dialogue: 0,0:52:32.16,0:52:36.47,Default,,0000,0000,0000,,i øyeblikket jeg er i en veldig god posisjon dette er første gang var jeg føler
Dialogue: 0,0:52:36.47,0:52:37.27,Default,,0000,0000,0000,,Jeg har hatt
Dialogue: 0,0:52:37.27,0:52:41.54,Default,,0000,0000,0000,,en sjef som setter pris på meg. Han dominerer ikke gruppemøter han sitter tilbake
Dialogue: 0,0:52:41.54,0:52:45.48,Default,,0000,0000,0000,,han inviterer folk til å bidra, lar han andre mennesker stol
Dialogue: 0,0:52:45.48,0:52:50.08,Default,,0000,0000,0000,,Han er en ekte manager, og han, fra starten da jeg kom tilbake fra min siste syk
Dialogue: 0,0:52:50.08,0:52:51.40,Default,,0000,0000,0000,,la bare seks måneder siden
Dialogue: 0,0:52:51.40,0:52:54.43,Default,,0000,0000,0000,,han var så positiv jeg tror jeg føler meg tilstrekkelig
Dialogue: 0,0:52:54.43,0:52:58.77,Default,,0000,0000,0000,,empowered
Dialogue: 0,0:52:58.77,0:53:02.48,Default,,0000,0000,0000,,Hvem ville ha trodd
Dialogue: 0,0:53:02.48,0:53:05.48,Default,,0000,0000,0000,,at Robert bavianer vil peke oss mennesker
Dialogue: 0,0:53:05.48,0:53:10.43,Default,,0000,0000,0000,,mot en stressfri utopi. Dette kan høres
Dialogue: 0,0:53:10.43,0:53:15.43,Default,,0000,0000,0000,,litt fantasifull, men jeg tror det vi prøver å skape
Dialogue: 0,0:53:15.43,0:53:20.24,Default,,0000,0000,0000,,er et bedre samfunn. Implikasjonene både av bavianer
Dialogue: 0,0:53:20.24,0:53:23.97,Default,,0000,0000,0000,,og av de britiske sivile tjenester er hvordan kan vi skape
Dialogue: 0,0:53:23.97,0:53:29.26,Default,,0000,0000,0000,,et samfunn som har de forhold som vil tillate folk å blomstre
Dialogue: 0,0:53:29.26,0:53:32.57,Default,,0000,0000,0000,,og det er der dette er på vei til å skape
Dialogue: 0,0:53:32.57,0:53:39.90,Default,,0000,0000,0000,,et bedre samfunn som fremmer menneskelig blomstrende
Dialogue: 0,0:53:39.90,0:53:42.94,Default,,0000,0000,0000,,Så hva gjør bavianer lære den gjennomsnittlige personen der
Dialogue: 0,0:53:42.94,0:53:46.14,Default,,0000,0000,0000,,ikke bite noen fordi du har en dårlig dag
Dialogue: 0,0:53:46.14,0:53:51.09,Default,,0000,0000,0000,,ikke bare fortrenge på dem i alle slags måte, er sosial tilhørighet en bemerkelsesverdig
Dialogue: 0,0:53:51.09,0:53:52.73,Default,,0000,0000,0000,,mektig ting og
Dialogue: 0,0:53:52.73,0:53:57.62,Default,,0000,0000,0000,,som sagt av noen som lever i en verden hvor ambisjoner og stasjonen og type A ting
Dialogue: 0,0:53:57.62,0:54:00.14,Default,,0000,0000,0000,,og alle den slags ting dominerer
Dialogue: 0,0:54:00.14,0:54:05.25,Default,,0000,0000,0000,,disse tingene er veldig viktig, og en av de største formene for sosialitet
Dialogue: 0,0:54:05.25,0:54:08.57,Default,,0000,0000,0000,,er å gi i stedet for å motta og
Dialogue: 0,0:54:08.57,0:54:14.23,Default,,0000,0000,0000,,alle disse tingene gjøre for en bedre verden
Dialogue: 0,0:54:14.23,0:54:17.54,Default,,0000,0000,0000,,En av de tingene som bavianer lærer oss
Dialogue: 0,0:54:17.54,0:54:22.22,Default,,0000,0000,0000,,er hvis de er i stand til, i en generasjon forvandle hva er ment
Dialogue: 0,0:54:22.22,0:54:22.87,Default,,0000,0000,0000,,å være
Dialogue: 0,0:54:22.87,0:54:26.37,Default,,0000,0000,0000,,lærebøker sosiale systemer slags, av gravert i stein,
Dialogue: 0,0:54:26.37,0:54:30.29,Default,,0000,0000,0000,,vi har ikke en unnskyldning når vi sier at de er visse inevitabilities om
Dialogue: 0,0:54:30.29,0:54:34.90,Default,,0000,0000,0000,,menneskelige sosiale systemer
Dialogue: 0,0:54:34.90,0:54:39.31,Default,,0000,0000,0000,,Og så, den uforglemmelige spørsmålet som varer fra Robert livsverk
Dialogue: 0,0:54:39.31,0:54:43.55,Default,,0000,0000,0000,,vi er modige nok til å lære av en bavian?
Dialogue: 0,0:54:43.55,0:54:48.44,Default,,0000,0000,0000,,Den Kikarak tropp gjorde ikke bare overleve uten belastning
Dialogue: 0,0:54:48.44,0:54:52.21,Default,,0000,0000,0000,,de blomstret.
Dialogue: 0,0:54:52.21,0:55:01.94,Default,,0000,0000,0000,,Kan vi?
Dialogue: 0,0:55:01.94,0:55:05.85,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:05.85,0:55:10.24,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:10.24,0:55:13.80,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:13.80,0:55:16.80,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:16.80,0:55:19.77,Default,,0000,0000,0000,,