1 00:00:00,089 --> 00:00:03,510 2 00:00:03,510 --> 00:00:10,340 3 00:00:10,340 --> 00:00:13,980 Hva er det jeg tenker på? 4 00:00:13,980 --> 00:00:17,260 Boliglån, gjeld, penger strømme ut ... 5 00:00:17,260 --> 00:00:20,740 Og jeg følte en klump ... Jeg vet kreft når jeg føler det. 6 00:00:20,740 --> 00:00:24,900 Hvor er hun? Hva er hun opp til? Aldri ringer, aldri si et ord ... 7 00:00:24,900 --> 00:00:26,470 Stress. 8 00:00:26,470 --> 00:00:28,780 Det er alles inferno, 9 00:00:28,780 --> 00:00:31,930 bedeviling våre sinn, tenne våre netter, 10 00:00:31,930 --> 00:00:36,480 upending vår likevekt, men det har ikke alltid vært slik. 11 00:00:36,480 --> 00:00:41,090 En gang, dens formål var å redde oss. 12 00:00:41,090 --> 00:00:44,140 hvis du er en normal pattedyr, hva stress om 13 00:00:44,140 --> 00:00:48,370 er tre minutter av skrikende terror på savannen, etter som det er enten 14 00:00:48,370 --> 00:00:49,870 over med deg eller du er ferdig med det. 15 00:00:49,870 --> 00:00:53,110 Men alt forandret. 16 00:00:53,110 --> 00:00:57,480 Det som en gang hjalp oss å overleve har nå blitt svøpe av våre liv. 17 00:00:57,480 --> 00:01:00,610 Og jeg bare brast i gråt og gråt og gråt. 18 00:01:00,610 --> 00:01:03,670 I dag, 19 00:01:03,670 --> 00:01:06,810 vitenskapelige oppdagelser, i feltet 20 00:01:06,810 --> 00:01:10,040 og i laboratoriet, 21 00:01:10,040 --> 00:01:14,590 bevise at stress ikke er en sinnstilstand, men noe målbar 22 00:01:14,590 --> 00:01:20,330 og farlig. Dette er ikke et abstrakt begrep. Det er ikke noe som 23 00:01:20,330 --> 00:01:24,210 kanskje en dag bør du gjøre noe med. Du må delta på den 24 00:01:24,210 --> 00:01:28,440 dag. I noen av de mest uventede steder, 25 00:01:28,440 --> 00:01:32,350 Forskerne avslører hvor dødelig stress kan være. 26 00:01:32,350 --> 00:01:35,910 Kronisk stress kan gjøre noe så unsubtle 27 00:01:35,910 --> 00:01:39,460 og grotesk som dreper noen av hjernecellene. 28 00:01:39,460 --> 00:01:44,530 Virkningen av stress kan bli funnet dypt inne i oss, krymper hjernen vår, 29 00:01:44,530 --> 00:01:49,009 legge fett til våre magen, selv rakne våre kromosomer. 30 00:01:49,009 --> 00:01:52,780 Dette er ekte dette er ikke bare noen 31 00:01:52,780 --> 00:01:56,270 klynking. 32 00:01:56,270 --> 00:01:59,580 Stress ... frelser, tyrann, pest ... 33 00:01:59,580 --> 00:02:12,880 sitt portrett avslørt. 34 00:02:12,880 --> 00:02:24,180 35 00:02:24,180 --> 00:02:29,600 36 00:02:29,600 --> 00:02:32,440 37 00:02:32,440 --> 00:02:35,500 Dette programmet ble gjort mulig ved bidrag til 38 00:02:35,500 --> 00:02:41,859 PBS stasjon fra seere som deg. Takk. 39 00:02:41,859 --> 00:02:46,639 Alle av oss har et personlig forhold til stress, 40 00:02:46,639 --> 00:02:49,930 men få av oss vet hvordan den fungerer i oss, 41 00:02:49,930 --> 00:02:54,430 eller forstå hvordan angrep av den moderne verden 42 00:02:54,430 --> 00:03:01,310 kan stress oss til døden. 43 00:03:01,310 --> 00:03:10,060 Enda færre vet hva vi kan gjøre med det. 44 00:03:10,060 --> 00:03:13,220 45 00:03:13,220 --> 00:03:17,700 Men i løpet av de siste tre tiårene, Stanford University nevrobiolog 46 00:03:17,700 --> 00:03:21,650 Robert Sapolsky, har vært fremme vår forståelse av stress, 47 00:03:21,650 --> 00:03:27,340 hvordan det påvirker kroppen vår, og hvordan vår sosiale status kan gjøre oss mer 48 00:03:27,340 --> 00:03:31,970 eller mindre utsatt. Er det samlede dårlige nyheter 49 00:03:31,970 --> 00:03:35,870 og mer ... Mesteparten av tiden, kan du finne ham undervise og forske i 50 00:03:35,870 --> 00:03:39,100 høy oppnå høy stresset verden av hjernen vitenskap. 51 00:03:39,100 --> 00:03:42,220 Papiret er denne enorme kontrasten mellom ... 52 00:03:42,220 --> 00:03:45,890 klasse ... Men det er bare en del av hans historie. 53 00:03:45,890 --> 00:03:51,110 For noen få uker hvert år eller så, skifter Sapolsky laboratoriet hans til et sted mer 54 00:03:51,110 --> 00:03:53,270 enn 9000 miles away 55 00:03:53,270 --> 00:03:57,910 på plaines i Masai Mara Reserve, i Kenya, Øst-Afrika. 56 00:03:57,910 --> 00:04:01,000 57 00:04:01,000 --> 00:04:08,390 58 00:04:08,390 --> 00:04:12,970 Robert Sapolsky først kom til Afrika over 30 år siden på en anelse. 59 00:04:12,970 --> 00:04:18,329 Han mistenkte at han kunne finne ut mer om menneskelig stress og sykdom 60 00:04:18,329 --> 00:04:21,860 ved å se på ikke-mennesker, og han visste 61 00:04:21,860 --> 00:04:25,820 bare de ikke-mennesker. 62 00:04:25,820 --> 00:04:29,430 Du bor på et sted som dette, er du en bavian, og du trenger bare å bruke ca 63 00:04:29,430 --> 00:04:31,770 tre timer om dagen å få kalorier. 64 00:04:31,770 --> 00:04:35,740 Og hvis du bare nødt til å jobbe tre timer om dagen, du fikk ni timer av fritiden 65 00:04:35,740 --> 00:04:36,510 hver dag 66 00:04:36,510 --> 00:04:40,020 å vie til å gjøre noen andre bare elendig 67 00:04:40,020 --> 00:04:48,000 De er ikke å bli stresset av løver jage dem hele tiden, 68 00:04:48,000 --> 00:04:51,720 de blir stresset av hverandre. De blir stresset av sosial og 69 00:04:51,720 --> 00:04:53,290 psykologisk tumult 70 00:04:53,290 --> 00:04:57,550 oppfunnet av sin egen art. De er en perfekt modell for vestlig 71 00:04:57,550 --> 00:04:58,590 stressrelaterte sykdommer. 72 00:04:58,590 --> 00:05:03,190 For å finne ut akkurat hva toll stresset tok på kroppen, 73 00:05:03,190 --> 00:05:08,020 Sapolsky ønsket å se inni disse ville bavianer på cellenivå 74 00:05:08,020 --> 00:05:11,590 for aller første gang. Å gjøre dette 75 00:05:11,590 --> 00:05:15,450 han måtte ta deres blod i den mest upretensiøse måte. 76 00:05:15,450 --> 00:05:21,160 Innerst inne, hva du prøver å gjøre er bedøver en bavian, 77 00:05:21,160 --> 00:05:25,620 uten at han visste det er som kommer. Fordi du ikke vil ha noen 78 00:05:25,620 --> 00:05:27,050 av dette foregripende stress, 79 00:05:27,050 --> 00:05:30,520 så du kan ikke bare, du vet, komme i jeep og jage bavian opp og ned i feltet 80 00:05:30,520 --> 00:05:32,960 i tre timer, og til slutt når han er omstendelig, 81 00:05:32,960 --> 00:05:38,470 dart ham med en bedøvelse. 82 00:05:38,470 --> 00:05:41,510 Nå, de store fordelene med et blåserør 83 00:05:41,510 --> 00:05:44,940 er at det er ganske mye stille, og 84 00:05:44,940 --> 00:05:48,600 har ikke en hel masse bevegelige deler, men den store ulempen 85 00:05:48,600 --> 00:05:55,230 er at det ikke går veldig langt. Så hva du bruker bare 86 00:05:55,230 --> 00:05:59,050 en bisarr mengde tid på å gjøre, er å prøve å finne ut 87 00:05:59,050 --> 00:06:02,220 hvordan å se nonchalant rundt en bavian. 88 00:06:02,220 --> 00:06:05,710 Fikk ham ... Time? 89 00:06:05,710 --> 00:06:09,370 Ok, han vingler nå. 90 00:06:09,370 --> 00:06:13,490 Whoop, der går han. 91 00:06:13,490 --> 00:06:18,040 Fra hver bavian blodprøve, målt Robert nivåer av hormoner som er sentrale for stress 92 00:06:18,040 --> 00:06:18,870 respons. 93 00:06:18,870 --> 00:06:23,340 Vel, for å forstå hva som skjer i kroppen din, har du fått disse 94 00:06:23,340 --> 00:06:27,690 to hormoner som er arbeidshestene i hele stressrespons. En av dem vi alle 95 00:06:27,690 --> 00:06:28,110 vet 96 00:06:28,110 --> 00:06:32,570 adrenalin, amerikansk utgave, adrenalin, er den annen 97 00:06:32,570 --> 00:06:36,590 en mindre kjent hormon som kalles glukokortikoider som kommer ut av binyrene 98 00:06:36,590 --> 00:06:40,720 sammen med adrenalin og disse er de to ryggbein av stressresponsen. 99 00:06:40,720 --> 00:06:43,890 Det stressrespons 100 00:06:43,890 --> 00:06:47,140 og disse to hormonene er avgjørende for vår overlevelse. 101 00:06:47,140 --> 00:06:51,139 102 00:06:51,139 --> 00:06:54,599 Fordi hva stress er om er at noen er veldig oppsatt på å spise 103 00:06:54,599 --> 00:06:58,650 deg, eller du er veldig oppsatt på å spise noen, og det er umiddelbar krise 104 00:06:58,650 --> 00:06:59,319 fortsette. 105 00:06:59,319 --> 00:07:03,399 Når du kjører for livet ditt, 106 00:07:03,399 --> 00:07:08,889 grunnleggende er all den saks skyld. Lunger jobbe overtid for å pumpe mammut mengder 107 00:07:08,889 --> 00:07:10,460 oksygen i blodet. 108 00:07:10,460 --> 00:07:15,129 Hjertet løp å pumpe at oksygen i hele kroppen 109 00:07:15,129 --> 00:07:21,240 så musklene svarer umiddelbart. Du må blodtrykket opp for å levere det 110 00:07:21,240 --> 00:07:22,089 energi. 111 00:07:22,089 --> 00:07:27,009 Du må slå av noe som ikke er viktig ... vekst, reproduksjon, du vet, 112 00:07:27,009 --> 00:07:29,550 du kjører for livet ditt dette er ingen tid å eggløsning, 113 00:07:29,550 --> 00:07:33,550 vev reparasjon, all den slags ting ... gjøre det senere, hvis det er en senere. 114 00:07:33,550 --> 00:07:38,199 Når sebra rømming, slår sin stressrespons ned. 115 00:07:38,199 --> 00:07:42,379 Men mennesket kan ikke synes å finne sin 116 00:07:42,379 --> 00:07:46,649 På bryter. Vi slår på nøyaktig samme stressrespons 117 00:07:46,649 --> 00:07:49,740 for rent psykologiske tilstander ... tenker på 118 00:07:49,740 --> 00:07:54,229 ozonlaget, skatter kommer opp, dødelighet, 119 00:07:54,229 --> 00:07:57,409 30-år boliglån ... vi slår på samme stressrespons og nøkkelen 120 00:07:57,409 --> 00:07:58,529 forskjell det er, 121 00:07:58,529 --> 00:08:02,039 vi ikke gjør det på ordentlig fysiologisk grunn, og vi gjør det 122 00:08:02,039 --> 00:08:05,460 non-stop. 123 00:08:05,460 --> 00:08:10,000 Ved å ikke slå av stressrespons når reagerer på livets trafikkorker, 124 00:08:10,000 --> 00:08:13,830 vi velte seg i et etsende bad av hormoner. 125 00:08:13,830 --> 00:08:17,040 Selv om det ikke er liv eller død, 126 00:08:17,040 --> 00:08:20,110 vi hyperventilere, våre hjerter hamre, 127 00:08:20,110 --> 00:08:23,400 musklene spent. 128 00:08:23,400 --> 00:08:27,820 Ironisk nok, etter en stund stressresponsen er mer skadelig enn 129 00:08:27,820 --> 00:08:28,950 stressor selv, 130 00:08:28,950 --> 00:08:32,640 fordi stressor er noe psykologisk tull at du faller for. 131 00:08:32,640 --> 00:08:37,429 Ingen sebra på jorda, kjører for sitt liv, ville forstå hvorfor ... 132 00:08:37,429 --> 00:08:40,650 frykt for å snakke i offentligheten 133 00:08:40,650 --> 00:08:44,110 ville føre til at du skiller ut de samme hormonene som det gjør på det tidspunktet 134 00:08:44,110 --> 00:08:45,250 å redde sitt liv. 135 00:08:45,250 --> 00:08:50,430 Stress er kroppens måte å stige til en utfordring, 136 00:08:50,430 --> 00:08:53,700 om utfordringen er livstruende, triviell 137 00:08:53,700 --> 00:08:59,230 eller moro. Du får riktig mengde stress, og vi kaller det stimulering. 138 00:08:59,230 --> 00:09:02,740 Målet i livet er ikke å bli kvitt stress, målet i livet er å ha rett 139 00:09:02,740 --> 00:09:03,750 type stress, 140 00:09:03,750 --> 00:09:10,149 fordi når det er riktig type, vi elsker det. 141 00:09:10,149 --> 00:09:14,690 Vi hopper ut av setene våre til å oppleve det, vi betaler gode penger for å bli stresset på den måten. 142 00:09:14,690 --> 00:09:15,120 143 00:09:15,120 --> 00:09:20,529 Det pleier å være en moderat stressor, hvor du har en stressfaktor som er forbigående ... det er 144 00:09:20,529 --> 00:09:23,510 ikke for ingenting roller coaster rides ikke tre uker lang. 145 00:09:23,510 --> 00:09:28,740 Og mest av alt, hva de handler om, er at du gi avkall på en liten bit av kontroll 146 00:09:28,740 --> 00:09:34,660 i en innstilling som samlet føles trygt. 147 00:09:34,660 --> 00:09:38,750 men i det virkelige liv for så mange av oss primater inkludert Roberts bavianer 148 00:09:38,750 --> 00:09:50,829 kontroll er ikke et alternativ. Her har du en stor mann 149 00:09:50,829 --> 00:09:54,230 som taper en kamp, og jager en sub-voksen 150 00:09:54,230 --> 00:09:59,370 som biter på en kvinne som slår en juvenile som banker et spedbarn 151 00:09:59,370 --> 00:10:02,420 ut av et tre, alt i femten sekunder 152 00:10:02,420 --> 00:10:08,060 du vet så langt en stor komponent av stress er 153 00:10:08,060 --> 00:10:12,269 mangel på kontroll, mangel på forutsigbarhet du sitter der og bare 154 00:10:12,269 --> 00:10:13,420 ser på zebra 155 00:10:13,420 --> 00:10:18,010 og noen andre er å ha en dårlig dag, og det er din påkjørsler som kommer til å bli kuttet 156 00:10:18,010 --> 00:10:21,320 noen enormt psykisk belastende for 157 00:10:21,320 --> 00:10:27,170 for folk lenger ned på hierarkiet. En av Roberts 158 00:10:27,170 --> 00:10:31,089 tidlige åpenbaringer ble identifisere koblingen mellom stress 159 00:10:31,089 --> 00:10:37,079 og hierarki i bavianer. Noen bavianer tropper er over 100 sterk 160 00:10:37,079 --> 00:10:42,029 som oss de har utviklet seg store hjerner for å navigere kompleksiteten i stor 161 00:10:42,029 --> 00:10:43,779 samfunn 162 00:10:43,779 --> 00:10:46,949 overlevelse her krever en form for 163 00:10:46,949 --> 00:10:51,390 Baboon politisk kunnskapsrike med de mest utspekulerte og aggressive hanner 164 00:10:51,390 --> 00:10:54,540 få topp rangering og alle perks, 165 00:10:54,540 --> 00:10:58,290 hunner for valg, all maten de kan spise 166 00:10:58,290 --> 00:11:05,329 og en endeløs retenue av villige groomers. Hver mann vet hvor han 167 00:11:05,329 --> 00:11:06,680 står i samfunnet 168 00:11:06,680 --> 00:11:10,639 som kan torturere ham hvem han kan torturere 169 00:11:10,639 --> 00:11:14,220 og som i sin tur torturee kan tortur 170 00:11:14,220 --> 00:11:20,779 Vel det høres ut som en forferdelig ting å tilstå etter tretti år, men 171 00:11:20,779 --> 00:11:25,360 Jeg gjør faktisk ikke som bavianer alle så mye og det har vært enkelte gutter med årene 172 00:11:25,360 --> 00:11:26,640 som jeg absolutt elsker 173 00:11:26,640 --> 00:11:30,760 men de er disse intrigant, back-knivstikking 174 00:11:30,760 --> 00:11:34,130 utspekulerte jævler som sårer hverandre 175 00:11:34,130 --> 00:11:38,010 så de er bra for min vitenskap, mener jeg at jeg er ikke her ute å kommunisere med dem 176 00:11:38,010 --> 00:11:42,189 de er perfekt for det jeg studerer. 22 år siden 177 00:11:42,189 --> 00:11:45,870 i en alder av 30 Sapolsky landemerke forskning 178 00:11:45,870 --> 00:11:49,720 tjent ham MacArthur Foundation Genius fellesskap 179 00:11:49,720 --> 00:11:53,069 hans tidlige arbeid 180 00:11:53,069 --> 00:11:58,449 måle stresshormoner fra hentet blod førte til to bemerkelsesverdige funn 181 00:11:58,449 --> 00:12:03,569 en bavian rang bestemme nivået av stresshormonet i hans system 182 00:12:03,569 --> 00:12:06,740 183 00:12:06,740 --> 00:12:11,730 så hvis du er en dominant hann kan du forvente at stresshormoner for å være lav 184 00:12:11,730 --> 00:12:15,760 og hvis du er underdanig 185 00:12:15,760 --> 00:12:20,870 mye høyere, men det var en enda mer avslørende funn 186 00:12:20,870 --> 00:12:23,970 i Sapolsky prøve lave rankers 187 00:12:23,970 --> 00:12:27,079 de har lite hadde økt hjertefrekvens 188 00:12:27,079 --> 00:12:30,610 og høyere blodtrykk. Dette var første gang 189 00:12:30,610 --> 00:12:34,120 noen hadde knyttet spenning til den forverrede helse 190 00:12:34,120 --> 00:12:37,510 av en primat i naturen. I utgangspunktet 191 00:12:37,510 --> 00:12:41,689 hvis du er en stresset, usunn bavian i en typisk tropp 192 00:12:41,689 --> 00:12:45,550 høyt blodtrykk. forhøyede nivåer av stresshormoner, har du en immun 193 00:12:45,550 --> 00:12:47,310 system som ikke fungerer så godt 194 00:12:47,310 --> 00:12:51,420 reproduktive systemet er mer utsatt for å bli slått ut av klask 195 00:12:51,420 --> 00:12:56,240 hjernens kjemi er en som har en viss likhet med det du ser i 196 00:12:56,240 --> 00:12:57,760 klinisk deprimerte mennesker 197 00:12:57,760 --> 00:13:07,610 og alt det der de ikke er prediktorer for en hale og solid alderdom 198 00:13:07,610 --> 00:13:09,710 kan dette også være sant for det 199 00:13:09,710 --> 00:13:13,050 andre primater som Robert Sapolsky 200 00:13:13,050 --> 00:13:17,370 var overvåking stress i bavianer professor Sir Michael Marmot 201 00:13:17,370 --> 00:13:21,220 ledet en studie i Storbritannia de spores helsen til mer enn 202 00:13:21,220 --> 00:13:25,250 28.000 mennesker i løpet av førti år 203 00:13:25,250 --> 00:13:28,320 det ble kalt for 204 00:13:28,320 --> 00:13:33,290 Whitehall, borgen den britiske sivil tjeneste der hver jobb er rangert på en 205 00:13:33,290 --> 00:13:34,690 presis hierarki 206 00:13:34,690 --> 00:13:40,260 perfekt laboratorium for å bestemme om i mennesker 207 00:13:40,260 --> 00:13:43,530 det kan være en sammenheng mellom rang og stress 208 00:13:43,530 --> 00:13:48,050 Jeg mener det er tingen om stress Jeg tror du er nødt til å se på det i begge 209 00:13:48,050 --> 00:13:51,530 akutte vilkår og kroniske vilkår jeg tror jeg har vært under kronisk stress 210 00:13:51,530 --> 00:13:55,510 i denne organisasjonen rett og slett fordi jeg er en firkantet pinne i en runde hull 211 00:13:55,510 --> 00:13:59,860 Kevin Brooks er en regjering advokat, hans rang 212 00:13:59,860 --> 00:14:03,910 level 7 betyr at han har liten ansiennitet i sin avdeling 213 00:14:03,910 --> 00:14:06,980 han lever livet til en underordnet 214 00:14:06,980 --> 00:14:13,300 Jeg tror det jeg var mest klar over på den tiden var arbeidsmengden og hvordan 215 00:14:13,300 --> 00:14:16,700 Jeg hadde det meste under kontroll, men en av mine tilfeller var ikke 216 00:14:16,700 --> 00:14:20,780 helt under kontroll jeg la det skli og det var litt som 217 00:14:20,780 --> 00:14:24,770 å være i en bil treffer en is patch 218 00:14:24,770 --> 00:14:27,900 og skøyter, men likevel jeg kom i 219 00:14:27,900 --> 00:14:31,250 Mandag morgen og min nærmeste leder 220 00:14:31,250 --> 00:14:34,820 la oss kalle ham Ben, ønsker da et ord med deg, så finner vi et rom 221 00:14:34,820 --> 00:14:38,050 Han lukker døren, så han sier at du vet hva du har gjort 222 00:14:38,050 --> 00:14:42,290 du vet hva som skjedde mens du var borte vi ikke kunne finne en av filene dine 223 00:14:42,290 --> 00:14:45,450 Vet du hva det betydde? Han bare ga meg en 224 00:14:45,450 --> 00:14:48,810 god sparker, psykologisk han gjorde meg over 225 00:14:48,810 --> 00:14:53,660 og ved slutten av det var det flere trusler. Det ble akkurat det er kanskje en disiplinærsak 226 00:14:53,660 --> 00:14:57,670 så jeg forlot rommet krysset over korridoren til mitt eget rom 227 00:14:57,670 --> 00:15:01,640 og jeg brast i gråt og gråt og gråt 228 00:15:01,640 --> 00:15:05,960 229 00:15:05,960 --> 00:15:09,800 Sarah Woodall fungerer også for regjeringen 230 00:15:09,800 --> 00:15:13,360 i motsetning til Kevin hun er en embetsmann 231 00:15:13,360 --> 00:15:17,370 der omtrent hundre og seksti mennesker rapporterer til meg til slutt 232 00:15:17,370 --> 00:15:21,170 en eller annen måte innenfor sektoren. Jeg gjør 233 00:15:21,170 --> 00:15:24,910 virkelig liker å jobbe med vår tjeneste det er ganske dynamisk 234 00:15:24,910 --> 00:15:28,780 miljø, kan det være ganske spennende 235 00:15:28,780 --> 00:15:32,050 Jeg liker å jobbe med mange mennesker 236 00:15:32,050 --> 00:15:37,330 Jeg liker virkelig jobben min. Slike dramatisk forskjellige refleksjoner 237 00:15:37,330 --> 00:15:41,320 dramatisere en av de mest forbløffende vitenskapelige funn i Whitehall 238 00:15:41,320 --> 00:15:41,890 studie 239 00:15:41,890 --> 00:15:44,920 først hver viste at 240 00:15:44,920 --> 00:15:49,620 jo lavere du var i hierarkiet desto høyere risiko for hjertesykdom 241 00:15:49,620 --> 00:15:53,340 og andre sykdommer, slik at folk andre fra toppen 242 00:15:53,340 --> 00:15:57,020 hadde høyere risiko enn de på de beste menneskene tredje fra toppen 243 00:15:57,020 --> 00:16:00,080 hadde en høyere risiko enn de andre fra toppen og det gikk 244 00:16:00,080 --> 00:16:05,190 hele veien fra topp til bunn. Vi har å gjøre med folk i stabile jobber med 245 00:16:05,190 --> 00:16:07,100 ingen industrielle eksponeringer 246 00:16:07,100 --> 00:16:10,350 men deres posisjon i hierarkiet 247 00:16:10,350 --> 00:16:13,560 nært knyttet til risikoen for sykdom 248 00:16:13,560 --> 00:16:16,690 og lengde i livet. Jeg har vært veldig heldig 249 00:16:16,690 --> 00:16:19,830 Jeg har aldri opplevd noen problemer med min helse 250 00:16:19,830 --> 00:16:23,590 siden jeg har vært i senior tjeneste jeg ikke har hatt en fridag 251 00:16:23,590 --> 00:16:26,870 med dårlig helse, har jeg vært veldig heldig 252 00:16:26,870 --> 00:16:31,580 I min egen situasjon jeg tror at min karriere er ganske mye 253 00:16:31,580 --> 00:16:34,780 skjemt, er ganske mye 254 00:16:34,780 --> 00:16:39,890 arrestert fordi jeg har hatt, for eksempel, for de siste tre år på arbeidet jeg har vært av 255 00:16:39,890 --> 00:16:40,550 syk 256 00:16:40,550 --> 00:16:45,050 for sannsynligvis halvparten av den tiden. Denne studien er liksom Rosetta 257 00:16:45,050 --> 00:16:46,590 Stone of a hele feltet fordi 258 00:16:46,590 --> 00:16:50,950 det er den britiske sivil service system, alle har den samme medisinske behandling 259 00:16:50,950 --> 00:16:54,060 alle har den samme universelle helsevesenet 260 00:16:54,060 --> 00:16:57,520 akkurat som bavianer alle bavianer spiser det samme, de har samme nivå 261 00:16:57,520 --> 00:16:58,430 aktivitet 262 00:16:58,430 --> 00:17:02,280 det er ikke den ting at hvis du er en lav-ranking bavian røyke oh du for mye og 263 00:17:02,280 --> 00:17:05,359 du drikker for mye, og hvis du er en lav-ranking britisk sivil tjeneste 264 00:17:05,359 --> 00:17:09,290 fyr du aldri går til legen, og du ikke får forebyggende vaksiner begge dette 265 00:17:09,290 --> 00:17:11,459 studier utelukke alt dette forundrer 266 00:17:11,459 --> 00:17:16,829 og de produserer nesten identiske funn. På begge sider av primate 267 00:17:16,829 --> 00:17:17,619 skillet 268 00:17:17,619 --> 00:17:21,560 det er sjeleskjærende historier og livstruende konsekvenser 269 00:17:21,560 --> 00:17:25,849 For hver underordnet som Kevin 270 00:17:25,849 --> 00:17:29,740 leve et liv i bavian usikkerhet det er en alfa 271 00:17:29,740 --> 00:17:32,960 strutting sine ting, glorying i kraft 272 00:17:32,960 --> 00:17:36,330 i løpet av noen andre noen intetanende 273 00:17:36,330 --> 00:17:40,650 noen lav rangering 274 00:17:40,650 --> 00:17:48,710 275 00:17:48,710 --> 00:17:51,560 Fikk ham. 276 00:17:51,560 --> 00:17:56,340 12:46 vet noen av dere se hvor dart er? 277 00:17:56,340 --> 00:17:59,990 Ja. Ok gutter som tror du er overordnet? 278 00:17:59,990 --> 00:18:07,060 Vår mann ... Ja. 279 00:18:07,060 --> 00:18:10,500 Mye nøye sørge for den andre fyren ikke problemfri ham. 280 00:18:10,500 --> 00:18:14,200 dette året Robert brakt hans familie til Afrika 281 00:18:14,200 --> 00:18:18,160 hans kone neuropsychologist Lisa Sapolsky 282 00:18:18,160 --> 00:18:21,230 har også gjort omfattende forskning med bavianer 283 00:18:21,230 --> 00:18:24,770 og for første gang de brakte sammen barna sine 284 00:18:24,770 --> 00:18:31,800 Benjamin og Rachel. Så sovnet mens han ser ... 285 00:18:31,800 --> 00:18:35,880 286 00:18:35,880 --> 00:18:40,910 alle bavianer er helt villig til å bli veldig freaked ut av 287 00:18:40,910 --> 00:18:44,590 et menneske kommer over og berøre en av disse gutta, men dekke ham med en 288 00:18:44,590 --> 00:18:46,630 burlap og han eksisterer ikke lenger 289 00:18:46,630 --> 00:18:54,940 Herregud han er der, han er ... ikke der lenger 290 00:18:54,940 --> 00:18:57,840 dette er ikke helt som tar barna til å jobbe dag 291 00:18:57,840 --> 00:19:01,510 men det er en ganske sentral funksjon i 292 00:19:01,510 --> 00:19:05,289 hvem jeg er nå, og som min kone og jeg er 293 00:19:05,289 --> 00:19:09,820 og barna ønsker å vite hvor vi kom fra 294 00:19:09,820 --> 00:19:13,840 og dette er ganske grunnleggende. Som i tidligere sesonger 295 00:19:13,840 --> 00:19:18,269 Robert måler hvor enkeltpersoner på alle nivåer i bavian hierarkiet 296 00:19:18,269 --> 00:19:21,649 reagerer på og gjenoppretter fra stress 297 00:19:21,649 --> 00:19:26,389 Så hva vi gjør det er vi nå kommer til å utfordre systemet 298 00:19:26,389 --> 00:19:29,429 med økende doser av adrenalin 299 00:19:29,429 --> 00:19:37,809 bavian svar umiddelbart plukket opp i blodet 300 00:19:37,809 --> 00:19:41,539 vitale tegn som kan være dypt frosset i det uendelige 301 00:19:41,539 --> 00:19:44,980 302 00:19:44,980 --> 00:19:50,049 Det er denne lagerbygning av potensialet kunnskap og jeg fikk 30 år av disse blodprøvene 303 00:19:50,049 --> 00:19:51,740 frosset bort på dette punktet fordi 304 00:19:51,740 --> 00:19:55,970 du vet aldri når noen nye hormonet eller noen nye noe eller andre dukker opp 305 00:19:55,970 --> 00:20:00,690 og det er ting å se på og begynne å trekke ut denne prøver tilbake til når 306 00:20:00,690 --> 00:20:05,850 du vet Jimmy Carter var president. 50 ... 25 ... 307 00:20:05,850 --> 00:20:09,380 I påvente av den lange rekkevidden av stress er en fersk idé, 308 00:20:09,380 --> 00:20:14,309 for en når robert var Rachel alder, forskere trodd stresset var årsaken 309 00:20:14,309 --> 00:20:20,820 av bare ett stort problem. Dette er et bilde av en stor amerikansk 310 00:20:20,820 --> 00:20:26,049 personell problem ... en stygg sår som legene kaller en magesår 311 00:20:26,049 --> 00:20:33,580 spise bort på veggen av en manns mage. 312 00:20:33,580 --> 00:20:36,760 De magesmerter som du snakker om, 313 00:20:36,760 --> 00:20:40,320 den nagende, brenning, de er åpenbare symptomer på magesår. 314 00:20:40,320 --> 00:20:44,460 For tretti år siden, hva er sykdommen som kommer til alles sinn når du 315 00:20:44,460 --> 00:20:45,480 nevne stresset ... 316 00:20:45,480 --> 00:20:49,180 det er magesår, stress og magesår. Og 317 00:20:49,180 --> 00:20:52,840 Dette var den første spenning relatert sykdom oppdaget, nemlig for 70 år siden. 318 00:20:52,840 --> 00:20:57,410 Hva jeg vil du skal gjøre er å jobbe med holdningen din. 319 00:20:57,410 --> 00:21:01,120 Min holdning? Riktig. Sår avle på feil type følelser. 320 00:21:01,120 --> 00:21:04,580 Du er nødt til å være ærlig med deg selv om måten du føler om det. 321 00:21:04,580 --> 00:21:07,690 Å finne en ny lege høres ut som et bedre svar til meg. 322 00:21:07,690 --> 00:21:10,740 Forbindelsen mellom stress og 323 00:21:10,740 --> 00:21:15,310 magesår var mainstream medisinsk evangeliet til tidlig 1980-tallet. 324 00:21:15,310 --> 00:21:19,430 Deretter identifiseres australske forskere bakterier 325 00:21:19,430 --> 00:21:22,159 som den viktigste årsaken til magesår. 326 00:21:22,159 --> 00:21:25,600 Og dette ødela hele feltet, dette var, 327 00:21:25,600 --> 00:21:28,970 det har ingenting å gjøre med stress, det er en bakteriesykdom. 328 00:21:28,970 --> 00:21:32,429 Og jeg er villig til å satse halvparten av gastroenterologer på jorda når de 329 00:21:32,429 --> 00:21:36,110 hørte om dette, gikk ut og feiret den kvelden. Det var, som den største 330 00:21:36,110 --> 00:21:39,669 nyheter ... aldri igjen ble de nødt til å sitte ned sine pasienter, og 331 00:21:39,669 --> 00:21:43,960 få øyekontakt og spør dem hvordan det går, så noe stressende ... 332 00:21:43,960 --> 00:21:48,369 det har ingenting å gjøre med stress, det er en bakteriesykdom ... Så ikke lenger ville den 333 00:21:48,369 --> 00:21:50,269 løsningen være stress, 334 00:21:50,269 --> 00:21:53,480 Nå kan det være noe så enkelt som en pille. 335 00:21:53,480 --> 00:22:00,830 Det var et stort gjennombrudd. Stress forårsaket ikke magesår. 336 00:22:00,830 --> 00:22:05,440 Saken er avsluttet. 337 00:22:05,440 --> 00:22:08,220 Men et par år senere, 338 00:22:08,220 --> 00:22:12,600 forskningen tok en ny vri. Forskere oppdaget at dette 339 00:22:12,600 --> 00:22:16,419 sår-bakterier var ikke unik ... faktisk, 340 00:22:16,419 --> 00:22:19,770 så mye som to tredjedeler av verdens befolkning har det. 341 00:22:19,770 --> 00:22:25,059 Så hvorfor bare en brøkdel av disse personene utvikler magesår gjøre? 342 00:22:25,059 --> 00:22:28,059 Forskning viser at når stresset, 343 00:22:28,059 --> 00:22:31,570 Kroppen begynner å stenge ned alle ikke-essensielle systemer, 344 00:22:31,570 --> 00:22:35,760 inkludert immunsystemet. Og det ble klart at, 345 00:22:35,760 --> 00:22:39,290 Hvis du slår av immunsystemet, magebakterier 346 00:22:39,290 --> 00:22:43,630 kan kjøre amok ... Fordi hva stress gjør, 347 00:22:43,630 --> 00:22:48,309 er utslette evnen til kroppen din til å begynne å reparere mage vegger 348 00:22:48,309 --> 00:22:53,679 når de begynner å råtne bort fra denne bakterien ... Så stresset 349 00:22:53,679 --> 00:22:59,179 kan forårsake magesår ved å forstyrre kroppens evne til å helbrede seg selv. 350 00:22:59,179 --> 00:23:02,720 Hvis stress kan svekke immunforsvaret, 351 00:23:02,720 --> 00:23:08,570 hva annet kaos kan det skape? Ett svar kommer fra en koloni av fangenskap 352 00:23:08,570 --> 00:23:09,860 system apekatter 353 00:23:09,860 --> 00:23:15,210 nær Winston-Salem, North Carolina. Folk tror på stress som noe som holder 354 00:23:15,210 --> 00:23:16,730 dem opp om natten, eller 355 00:23:16,730 --> 00:23:19,820 noe som gjør dem kjefte på barna sine. 356 00:23:19,820 --> 00:23:23,140 Men når du spør meg, hva er stress, jeg sier 357 00:23:23,140 --> 00:23:26,150 ser på det, det er denne enorme plakk 358 00:23:26,150 --> 00:23:29,420 i denne arterien, det er hva stress er. 359 00:23:29,420 --> 00:23:32,430 For to tiår lege Carol Shively 360 00:23:32,430 --> 00:23:36,290 har vært å studere arteriene makaker. 361 00:23:36,290 --> 00:23:39,740 Som bavianer og britiske tjenestemenn, 362 00:23:39,740 --> 00:23:44,150 disse primater organisere seg i utpreget hierarkiske grupper, 363 00:23:44,150 --> 00:23:51,100 og under hverandre til sosialt stress. 364 00:23:51,100 --> 00:23:56,020 Stresshormoner kan utløse en intens negativ kardiovaskulær respons, 365 00:23:56,020 --> 00:23:59,430 et bankende hjerte, ved økt blodtrykk 366 00:23:59,430 --> 00:24:05,030 Så hvis stresset følger rang, ville det kardiovaskulære systemet av en høytstående 367 00:24:05,030 --> 00:24:06,000 macaque, 368 00:24:06,000 --> 00:24:10,390 kalle ham en primat CEO, være forskjellig fra hans underordnede? 369 00:24:10,390 --> 00:24:12,380 370 00:24:12,380 --> 00:24:17,460 Når Shively sett på arteriene en dominerende ape, 371 00:24:17,460 --> 00:24:21,200 ett med liten historie av stress, sine arterier var rene. 372 00:24:21,200 --> 00:24:24,200 Men en underordnet ape arterier 373 00:24:24,200 --> 00:24:28,340 fortalte en uhyggelig fortelling ... En underordnet arterie 374 00:24:28,340 --> 00:24:31,460 har mye mer åreforkalkning build 375 00:24:31,460 --> 00:24:35,030 opp inne i den enn en dominant arterie har. 376 00:24:35,030 --> 00:24:38,330 Stress, og den resulterende strøm av hormoner, hadde 377 00:24:38,330 --> 00:24:41,440 økt blodtrykk, skade blodårene, 378 00:24:41,440 --> 00:24:45,520 noe som gjør dem depotene for plakk. 379 00:24:45,520 --> 00:24:50,020 Så nå, når du føler deg truet, arteriene ikke utvide, 380 00:24:50,020 --> 00:24:53,580 og hjertemuskelen ikke får mer blod, og at 381 00:24:53,580 --> 00:24:59,090 kan føre til et hjerteinfarkt. Dette er ikke et abstrakt begrep, det er ikke noe 382 00:24:59,090 --> 00:24:59,490 det 383 00:24:59,490 --> 00:25:03,480 kanskje en dag bør du gjøre noe med, du må delta på den 384 00:25:03,480 --> 00:25:07,150 i dag, fordi den påvirker måten kroppen din fungerer, 385 00:25:07,150 --> 00:25:12,140 og en stress dag vil påvirke helsen din i morgen og i årene som kommer. 386 00:25:12,140 --> 00:25:16,750 Sosial og psykologisk stress, 387 00:25:16,750 --> 00:25:21,070 enten macaque, menneske, eller bavian, kan tette blodårene, 388 00:25:21,070 --> 00:25:24,790 begrense blodstrøm, true helsen til vårt hjerte ... 389 00:25:24,790 --> 00:25:28,750 og det er bare begynnelsen på stress er 390 00:25:28,750 --> 00:25:30,470 dødelig forbannelse. 391 00:25:30,470 --> 00:25:33,520 392 00:25:33,520 --> 00:25:36,799 Robert tidlige forskning 393 00:25:36,799 --> 00:25:41,539 vist at stress kan arbeide med oss i en enda mer skremmende måte. 394 00:25:41,539 --> 00:25:45,390 Vel, da jeg var begynt 395 00:25:45,390 --> 00:25:49,780 i denne bransjen det jeg endte opp med å fokusere på var hva 396 00:25:49,780 --> 00:25:52,919 virket en helt usannsynlig idé på den tiden, 397 00:25:52,919 --> 00:25:56,950 som var kronisk stress og kronisk eksponering for 398 00:25:56,950 --> 00:26:01,730 glukokortikoider kunne gjøre noe så unsubtle og grotesk som 399 00:26:01,730 --> 00:26:07,610 drepe noen av hjernecellene. Som stipendiat ved Rockefeller University i 400 00:26:07,610 --> 00:26:08,760 tidlig på 80-tallet, 401 00:26:08,760 --> 00:26:13,210 Sapolsky samarbeidet med sin mentor, lege Bruce McEwan, 402 00:26:13,210 --> 00:26:20,809 å følge stien til stress i hjernen. De utsettes lab rotter til kronisk 403 00:26:20,809 --> 00:26:21,690 stress, 404 00:26:21,690 --> 00:26:27,030 og deretter undersøkt sine hjerneceller. Teamet har gjort en forbløffende funn. 405 00:26:27,030 --> 00:26:31,590 Mens celler fra normale rottehjerner har omfattende grener, 406 00:26:31,590 --> 00:26:35,650 stressede rotter hjerneceller var dramatisk mindre. 407 00:26:35,650 --> 00:26:41,720 Og hva var mest interessant på mange måter var den delen av hjernen hvor dette 408 00:26:41,720 --> 00:26:42,580 som skjedde ... 409 00:26:42,580 --> 00:26:48,380 hippocampus. Du tar Intro nevrobiologi når som helst for de siste 5000 år, og 410 00:26:48,380 --> 00:26:49,169 det du lærer er: 411 00:26:49,169 --> 00:26:54,220 hippocampus er læring og hukommelse. Stress i disse rotter 412 00:26:54,220 --> 00:26:57,600 krympet den delen av hjernen er ansvarlig for minne. 413 00:26:57,600 --> 00:27:01,140 Stress rammer hukommelse på to måter. 414 00:27:01,140 --> 00:27:04,140 Kronisk stress kan faktisk endre 415 00:27:04,140 --> 00:27:08,000 hjernen kretser, slik at vi mister evnen 416 00:27:08,000 --> 00:27:13,070 til å huske ting som vi må. Svært alvorlig 417 00:27:13,070 --> 00:27:17,020 akutt stress kan ha en annen effekt, 418 00:27:17,020 --> 00:27:20,840 som ofte ... vi refererer til som stress gjør deg dum, 419 00:27:20,840 --> 00:27:24,090 som gjør det umulig for deg i, 420 00:27:24,090 --> 00:27:27,960 over korte perioder til å huske ting du vet utmerket godt. 421 00:27:27,960 --> 00:27:32,610 Vi vet alle at fenomenet, vi vet alle at fra da vi stresset 422 00:27:32,610 --> 00:27:34,710 oss selv ved ikke å få noe søvn i det hele tatt. Og 423 00:27:34,710 --> 00:27:38,299 neste morgen klokken ni, vi kunne ikke huske en eneste ting for 424 00:27:38,299 --> 00:27:39,510 at avsluttende eksamen. 425 00:27:39,510 --> 00:27:43,140 Du tar et menneske, og understreke dem big-time, lang tid, 426 00:27:43,140 --> 00:27:47,730 og du kommer til å ha en hippocampus som betaler prisen også. I tillegg til 427 00:27:47,730 --> 00:27:49,190 undergrave vår helse 428 00:27:49,190 --> 00:27:52,309 stress kan gjøre oss til å føle og slett elendig 429 00:27:52,309 --> 00:27:55,899 Carol Shively satt ut for å finne ut hvorfor 430 00:27:55,899 --> 00:27:59,960 Hun begynte ikke med elendighet, men med glede 431 00:27:59,960 --> 00:28:03,919 Shively mistanke om at det var en sammenheng mellom stress 432 00:28:03,919 --> 00:28:07,240 nytelse og hvor vi står på det sosiale hierarkiet 433 00:28:07,240 --> 00:28:12,049 akkurat som stress, er gleden knyttet til kjemien i hjernen 434 00:28:12,049 --> 00:28:17,340 når et signalstoff som heter dopamin blir frigjort i hjernen 435 00:28:17,340 --> 00:28:25,030 det binder seg til reseptorer signale glede 436 00:28:25,030 --> 00:28:29,230 Shively anvendes en positronemisjonstomografi skanner for å undersøke hjernen til en ustresset 437 00:28:29,230 --> 00:28:30,010 primat 438 00:28:30,010 --> 00:28:35,510 vår primat CEO. Det vi ser 439 00:28:35,510 --> 00:28:39,800 er at hjernen til dominerende aper lyse opp lyse med mye dopamin 440 00:28:39,800 --> 00:28:40,360 bindende 441 00:28:40,360 --> 00:28:44,360 i dette området som er så viktig å belønne og føler glede over livet 442 00:28:44,360 --> 00:28:47,440 Shively deretter sett på den underordnede hjernen 443 00:28:47,440 --> 00:28:51,760 hva vi oppdaget er at hjernen til de underordnede aper 444 00:28:51,760 --> 00:28:55,290 er veldig kjedelig fordi det er 445 00:28:55,290 --> 00:28:58,520 mye mindre reseptor-binding skjer i dette området 446 00:28:58,520 --> 00:29:02,970 hvorfor er det, hva er det med dette området av hjernen 447 00:29:02,970 --> 00:29:06,290 når du har mindre dopamin alt 448 00:29:06,290 --> 00:29:11,120 rundt deg som du normalt ville ta glede i. er mindre lystbetont så 449 00:29:11,120 --> 00:29:14,320 Sun ikke skinner så lys gresset ikke er så grønt 450 00:29:14,320 --> 00:29:18,320 maten smaker ikke så godt det er på grunn av måten hjernen din fungerer som 451 00:29:18,320 --> 00:29:21,200 du gjør det, og hjernen fungerer på den måten fordi du er lav 452 00:29:21,200 --> 00:29:24,980 på den sosiale status hierarkiet. En funksjon av lav rang blir lav 453 00:29:24,980 --> 00:29:25,560 vurdering 454 00:29:25,560 --> 00:29:29,790 virkeligheten, en enda sterkere funksjon av tiden du får til mennesker, er 455 00:29:29,790 --> 00:29:32,910 ikke bare å være lav ranking eller dårlig, det er følelsen 456 00:29:32,910 --> 00:29:36,940 lav ranking eller dårlig, og en av de beste måtene for samfunnet å føle deg 457 00:29:36,940 --> 00:29:38,580 som en av de har lite 458 00:29:38,580 --> 00:29:41,670 er å gni nesen om og om og om igjen 459 00:29:41,670 --> 00:29:45,970 med det du ikke har. Richmond California 460 00:29:45,970 --> 00:29:50,110 en by der samfunn ytterpunktene kan bli oppdaget rett fra bilen 461 00:29:50,110 --> 00:29:54,190 Dette er den vanlige pendle av kardiolog Jeffrey Ritterman 462 00:29:54,190 --> 00:29:58,250 Du kan lære mye om nød og 463 00:29:58,250 --> 00:30:01,790 helseutfall bare fra nabolagene du besøker og 464 00:30:01,790 --> 00:30:06,080 i dette nabolaget forventet levealder er ganske god og 465 00:30:06,080 --> 00:30:11,530 de fleste er ganske sunt, og som vi nå toppen av bakken er det 466 00:30:11,530 --> 00:30:14,710 kommer til å bli litt mindre 467 00:30:14,710 --> 00:30:18,220 privilegert og som vi gjøre denne overgangen 468 00:30:18,220 --> 00:30:21,750 sosial status begynner å falle 469 00:30:21,750 --> 00:30:24,960 og tilsvarende i de områder 470 00:30:24,960 --> 00:30:30,600 helse utfallet er mye verre, og disse menneskene ikke kommer til å ha 471 00:30:30,600 --> 00:30:32,420 samme levealder 472 00:30:32,420 --> 00:30:39,120 som folk i at middelklassen området vi startet i. 473 00:30:39,120 --> 00:30:44,070 Folk er på vakt, folk er årvåken, de lever et mer stressende liv 474 00:30:44,070 --> 00:30:49,090 dette er et fellesskap som gir høy stresshormoner i mennesker 475 00:30:49,090 --> 00:30:53,510 og overtid det tar sin toll. En av lege Ritterman s 476 00:30:53,510 --> 00:30:56,780 Pasienten er 65 år gamle Emanuel Johnson 477 00:30:56,780 --> 00:31:02,530 hans karriere er rådgiver i en av USAs farligste nabolag 478 00:31:02,530 --> 00:31:05,900 bra i fjor faktisk tror jeg vi hadde førtisyv drap 479 00:31:05,900 --> 00:31:10,380 i de siste fire dagene hadde vi 11 skyteepisoder tre dødsfall 480 00:31:10,380 --> 00:31:15,320 og ni av ti ganger det kommer til å være en slektning 481 00:31:15,320 --> 00:31:20,530 eller noen jeg vedder barna kjenner. For Emanuel Johnson 482 00:31:20,530 --> 00:31:23,780 det er en pris for kronisk eksponering for dette stress 483 00:31:23,780 --> 00:31:29,090 fem år siden hadde jeg et hjerteinfarkt jeg er en diabetiker også. Jeg må jobbe med det 484 00:31:29,090 --> 00:31:30,020 stadig 485 00:31:30,020 --> 00:31:33,380 fordi jeg har vært i denne bransjen tyve år, så bare det er stressende 486 00:31:33,380 --> 00:31:36,600 bare å jobbe på jobb, så i løpet av årene som, vet du 487 00:31:36,600 --> 00:31:40,670 kolesterol, blodtrykket, sukker kom senere 488 00:31:40,670 --> 00:31:44,410 men stress var alltid i før de kom på 489 00:31:44,410 --> 00:31:49,680 Emanuel Johnson kropp kan fortelle enda en historie stress 490 00:31:49,680 --> 00:31:52,690 Whitehall studie i england 491 00:31:52,690 --> 00:31:57,480 funnet en utrolig sammenheng mellom stress, din posisjon i det sosiale hierarkiet 492 00:31:57,480 --> 00:32:02,920 og hvordan du legger på vekt. Så det kan ikke være bare 493 00:32:02,920 --> 00:32:05,930 sette på vekt, men også fordelingen 494 00:32:05,930 --> 00:32:09,340 av at vekten og fordelingen av det vekt 495 00:32:09,340 --> 00:32:14,190 å sette den på rundt senteret er relatert til posisjonen i hierarkiet 496 00:32:14,190 --> 00:32:18,770 og som i sin tur kan være relatert til kronisk stress trasé 497 00:32:18,770 --> 00:32:22,660 så vi sa, skjer det hos aper 498 00:32:22,660 --> 00:32:27,010 fordi de organiserer seg i et hierarki også, og det viser seg at det 499 00:32:27,010 --> 00:32:27,560 gjør 500 00:32:27,560 --> 00:32:31,800 underordnede aper er mer sannsynlig å ha fett i magen 501 00:32:31,800 --> 00:32:37,600 Da er dominerende aper. Jeg tror den mest fantastiske 502 00:32:37,600 --> 00:32:40,860 observasjon at 503 00:32:40,860 --> 00:32:45,640 Jeg har gjort i min lab er denne ideen at stress 504 00:32:45,640 --> 00:32:49,610 kan faktisk endre måten du setter fett på kroppen din 505 00:32:49,610 --> 00:32:53,950 for meg at var en bisarr idé som du kunne faktisk 506 00:32:53,950 --> 00:32:58,460 endre måten fettet er fordelt 507 00:32:58,460 --> 00:33:03,560 Sapolsky Shively og andre mener stress kan være en kritisk faktor i den globale 508 00:33:03,560 --> 00:33:04,890 fedme-epidemien 509 00:33:04,890 --> 00:33:08,270 Enda verre fett forårsaket av stress 510 00:33:08,270 --> 00:33:15,370 er farlig fett. Du vet at fett gjennomført på stammen eller faktisk 511 00:33:15,370 --> 00:33:20,630 inne i magen er mye verre for deg enn fett gjennomført andre steder i kroppen 512 00:33:20,630 --> 00:33:24,820 den oppfører seg annerledes, det produserer ulike typer 513 00:33:24,820 --> 00:33:28,720 hormoner og kjemikalier og har ulik effekt på helsen din 514 00:33:28,720 --> 00:33:32,010 hva det er som virker 515 00:33:32,010 --> 00:33:35,910 for en person, trenger de å verd 516 00:33:35,910 --> 00:33:39,770 stressreduksjon. Jeg tror problemet i vårt samfunn er at vi ikke gjør det 517 00:33:39,770 --> 00:33:42,920 verdi stressreduksjon vi faktisk verdi motsatt 518 00:33:42,920 --> 00:33:48,420 Vi beundrer den personen som ikke bare multitasks og gjør to ting på en gang 519 00:33:48,420 --> 00:33:52,380 men gjør fem ting på en gang. Vi beundrer den personen. Hvordan de klarer det 520 00:33:52,380 --> 00:33:52,850 du vet 521 00:33:52,850 --> 00:33:55,890 det er en utrolig stressende 522 00:33:55,890 --> 00:34:01,120 måte å leve vi må endre våre verdier og verdi folk som forstår 523 00:34:01,120 --> 00:34:10,150 en balansert og rolig liv 524 00:34:10,150 --> 00:34:14,590 en hjerteskjærende øyeblikk i historien viser at stress kan faktisk 525 00:34:14,590 --> 00:34:22,679 skade oss lenge før vi er selv klar 526 00:34:22,679 --> 00:34:26,079 Holland sent 1944 527 00:34:26,079 --> 00:34:29,619 en brutal vinter og en nådeløs hær av okkupasjon 528 00:34:29,619 --> 00:34:32,730 konspirerer for å sulte en nasjon 529 00:34:32,730 --> 00:34:37,639 Det er kjent som den nederlandske sult vinteren for de som overlever i dag 530 00:34:37,639 --> 00:34:42,920 disse er haunting minner. 531 00:34:42,920 --> 00:34:46,699 Jeg hadde ingenting. Jeg kunne ikke lenger mate min sønn. 532 00:34:46,699 --> 00:34:50,050 Jeg var så syk. 533 00:34:50,050 --> 00:34:53,179 Og så må du ta vare på et barn. 534 00:34:53,179 --> 00:34:56,090 Jeg fant ut at forferdelig. 535 00:34:56,090 --> 00:34:59,400 Jeg dro til kirken i Dam ved siden av palasset, 536 00:34:59,400 --> 00:35:03,330 og spurte prestens kone om hun ville heve barnet mitt så lenge krigen fant sted. 537 00:35:03,330 --> 00:35:09,080 Fordi jeg kan ikke gjøre det lenger. 538 00:35:09,080 --> 00:35:13,730 nederlandsk forsker Tessa Roseboom hadde hørt mange av de tragiske minnene 539 00:35:13,730 --> 00:35:17,960 hun og hennes team ønsket å vite om det var noen langvarig effekt 540 00:35:17,960 --> 00:35:21,540 Roseboom visste 541 00:35:21,540 --> 00:35:25,630 at våre kropper svare på hungersnød i mye på samme måte som de svare på andre 542 00:35:25,630 --> 00:35:26,410 stressors 543 00:35:26,410 --> 00:35:29,480 så hun satt ut for å se om de fostre av 544 00:35:29,480 --> 00:35:34,800 kvinner gravide i løpet av disse vanskelige dagene kan muligens bli påvirket av stress 545 00:35:34,800 --> 00:35:40,620 på grunn av nitid journalføring av den nederlandske 546 00:35:40,620 --> 00:35:44,560 Roseboom var i stand til å identifisere over 2400 mennesker 547 00:35:44,560 --> 00:35:49,740 som kunne ha blitt påvirket. Hun og hennes team 548 00:35:49,740 --> 00:35:53,430 analysert dataene fra de som er født under og etter hungersnøden 549 00:35:53,430 --> 00:35:59,470 og kom til en overraskende konklusjon. Jeg tror at du kan si at 550 00:35:59,470 --> 00:36:02,580 disse barna ble eksponert for stress 551 00:36:02,580 --> 00:36:07,750 i fosterlivet og de er fortsatt lider konsekvensene av at 552 00:36:07,750 --> 00:36:11,040 nå, seksti år senere. 553 00:36:11,040 --> 00:36:15,380 Mange av de nederlandske sult vinter barn lever i dag 554 00:36:15,380 --> 00:36:21,170 alt i deres sekstitallet mange fortsatt bærer arr av krig 555 00:36:21,170 --> 00:36:25,250 Vi fant at babyer som ble unnfanget under hungersnøden 556 00:36:25,250 --> 00:36:28,630 har en økt risiko for hjerte- og karsykdom de har 557 00:36:28,630 --> 00:36:31,870 mer hyperkolesterolemi de er 558 00:36:31,870 --> 00:36:35,910 mer responsiv å understreke og generelt er i 559 00:36:35,910 --> 00:36:39,170 dårligere helse enn personer som ble født før hungersnød 560 00:36:39,170 --> 00:36:42,810 eller unnfanget etter at det 561 00:36:42,810 --> 00:36:46,200 Forskerne tror at stress hormoner i en mors blod 562 00:36:46,200 --> 00:36:50,020 utløst en endring i nervesystemet hos fosteret som det kjempet med 563 00:36:50,020 --> 00:36:50,930 sult 564 00:36:50,930 --> 00:36:55,930 dette var fostrene første møte stress 565 00:36:55,930 --> 00:37:00,130 seks tiår senere likene av disse Dutch sult vinter barn 566 00:37:00,130 --> 00:37:04,910 har fortsatt ikke glemt. Det vi nå vet er at 567 00:37:04,910 --> 00:37:08,859 det er ikke bare fettcellene som vind opp med å bli utsatt for å bygge opp 568 00:37:08,859 --> 00:37:13,579 mot hendelser som dette, er det din hjernens kjemi, er det din evne til å lære 569 00:37:13,579 --> 00:37:15,829 det er din kapasitet 570 00:37:15,829 --> 00:37:19,980 å reagere på stress adaptivt snarere enn maladaptively 571 00:37:19,980 --> 00:37:23,740 hvor lett du faller inn i en depresjon, hvor sårbar du er til psykiatrisk 572 00:37:23,740 --> 00:37:24,819 lidelser 573 00:37:24,819 --> 00:37:29,030 enda en sfære der tidlig erfaring og tidlig stress kan legge igjen en meget 574 00:37:29,030 --> 00:37:33,890 veldig dårlig fotavtrykk. Hvis jeg hadde hatt en 575 00:37:33,890 --> 00:37:36,890 alternativ jeg ville ikke ha valgt å være 576 00:37:36,890 --> 00:37:40,039 bipolar men nå som jeg er bipolar 577 00:37:40,039 --> 00:37:44,410 Jeg må leve med det. Det er vanskelig for meg å være fleksibel. 578 00:37:44,410 --> 00:37:48,220 Jeg er veldig raske til sinne. 579 00:37:48,220 --> 00:37:51,359 580 00:37:51,359 --> 00:37:54,450 Hva den nederlandske sult vinteren fenomenet er om er 581 00:37:54,450 --> 00:37:58,569 erfaring, miljøer begynner lenge før fødselen og uønskede 582 00:37:58,569 --> 00:38:02,369 stressende miljøer kan innprente og etterlate arr 583 00:38:02,369 --> 00:38:10,430 varig et hull levetid. 584 00:38:10,430 --> 00:38:16,490 585 00:38:16,490 --> 00:38:25,740 586 00:38:25,740 --> 00:38:26,630 Vi tar 587 00:38:26,630 --> 00:38:31,269 fingeravtrykk fordi ingen bavian har samme fingeravtrykk som en annen. 588 00:38:31,269 --> 00:38:35,319 Så vi bare tok gummibjørner, og jeg håper å komme dit og få hans. 589 00:38:35,319 --> 00:38:40,999 I løpet av årets flergenerasjons forskning, 590 00:38:40,999 --> 00:38:44,819 Robert som har tilbrakt sin karriere dokumentere streker effekter på 591 00:38:44,819 --> 00:38:45,630 individuell 592 00:38:45,630 --> 00:38:50,759 og på cellen spor sporet av stresset enda dypere inn i kroppen 593 00:38:50,759 --> 00:38:55,400 En av de mest interessante nye retningen i stress forskning 594 00:38:55,400 --> 00:39:00,150 tar effektene av stress ned til noen bolter og muttere nivå 595 00:39:00,150 --> 00:39:04,630 hvordan celler fungerer, hvordan gener virker, at et halvt dusin år siden ingen kunne ha 596 00:39:04,630 --> 00:39:05,210 forestilt 597 00:39:05,210 --> 00:39:10,849 de ufattelige genetiske strukturer som kalles telomerer 598 00:39:10,849 --> 00:39:15,359 som beskytter endene av våre kromosomer fra fraying 599 00:39:15,359 --> 00:39:19,420 som vi alder våre telomerer forkorte, hva som er interessant 600 00:39:19,420 --> 00:39:22,910 er stress ved hjelp av stresshormoner 601 00:39:22,910 --> 00:39:26,779 kan akselerere forkorting av telomerer, slik forutsetningen er for 602 00:39:26,779 --> 00:39:28,700 nøyaktig samme alderen gutta 603 00:39:28,700 --> 00:39:32,710 hvis du er en lav-ranking fyr som nettopp marina i stresshormoner 604 00:39:32,710 --> 00:39:38,150 dine telomerer kommer til å bli kortere. Så hvordan gjelder dette formidable funn 605 00:39:38,150 --> 00:39:38,900 til oss 606 00:39:38,900 --> 00:39:42,690 San Rafael California 607 00:39:42,690 --> 00:39:47,549 en gang i uken Janet Lawson holder en svært viktig avtale 608 00:39:47,549 --> 00:39:52,200 hun ble med andre mødre som deler omstendigheter som produserer kronisk 609 00:39:52,200 --> 00:39:56,569 låste stress. Så ... men hun mister balansen og det er den skumle delen 610 00:39:56,569 --> 00:39:59,819 så vi bare gikk ut faktisk går kveld og kjøpte en ny hjelm bare for moro skyld 611 00:39:59,819 --> 00:40:03,769 Hun blir eldre og ønsker mer uavhengighet det blir vanskeligere 612 00:40:03,769 --> 00:40:07,309 Hver av disse kvinnene er mor til et funksjonshemmet barn 613 00:40:07,309 --> 00:40:11,589 For oss sønnen min er bare 8 og og det er nok jeg kan håndtere, og jeg tillater ikke 614 00:40:11,589 --> 00:40:12,680 meg til å gå 615 00:40:12,680 --> 00:40:16,509 for mye ut, jeg kan ikke. Jeg hadde en venn nylig som sa til meg 616 00:40:16,509 --> 00:40:20,739 du vet at jeg tror du virkelig bør vurdere å sette Lexie på et hjem og 617 00:40:20,739 --> 00:40:24,249 det var veldig stressende i seg selv til å tenke 618 00:40:24,249 --> 00:40:28,289 wahou så ... 619 00:40:28,289 --> 00:40:32,349 så det er som hvordan kan du 620 00:40:32,349 --> 00:40:35,980 selv si det? Hun er, du vet litt kjæreste 621 00:40:35,980 --> 00:40:39,999 hun er, selv om hun ikke kan virkelig kommunisere 622 00:40:39,999 --> 00:40:45,960 hun elsker 623 00:40:45,960 --> 00:40:50,230 hun elsker 624 00:40:50,230 --> 00:40:53,540 Disse bemerkelsesverdige kvinnene kom til seg oppmerksomheten til biologen 625 00:40:53,540 --> 00:40:58,520 lege Elizabeth Blackburn. Jeg visste ikke direkte kjenner individene 626 00:40:58,520 --> 00:41:02,710 men jeg vet historiene og jeg er mor selv, og så når jeg hørte om dette 627 00:41:02,710 --> 00:41:03,380 kohort 628 00:41:03,380 --> 00:41:06,540 Jeg trodde det var verdt å finne ut 629 00:41:06,540 --> 00:41:10,330 hva som virkelig skjer i hjertet av cellene i 630 00:41:10,330 --> 00:41:15,490 disse mødrene som gjør en så vanskelig ting for en så lang tid 631 00:41:15,490 --> 00:41:20,750 Legen Blackburn er ledende innen telomere forskning. 632 00:41:20,750 --> 00:41:24,580 Vi har 46 kromosomer og de blir avkortet av 633 00:41:24,580 --> 00:41:28,910 ved hver ende av telomerer. Ingen visste i mennesker 634 00:41:28,910 --> 00:41:32,240 Enten telomerer og deres frynsete ned over livet 635 00:41:32,240 --> 00:41:35,680 ville bli påvirket av kronisk stress, og så 636 00:41:35,680 --> 00:41:38,840 vi bestemte oss for at vi ville se på dette kohort av 637 00:41:38,840 --> 00:41:44,030 kronisk stresset mødre. Og vi bestemte oss for å spørre hva som skjer med deres 638 00:41:44,030 --> 00:41:47,080 telomerer og for opprettholdelse av deres telomerer. 639 00:41:47,080 --> 00:41:50,790 Det vi fant var lengden på telomerer 640 00:41:50,790 --> 00:41:54,220 direkte relatert til mengden stress 641 00:41:54,220 --> 00:41:57,609 noen er under, og antall år 642 00:41:57,609 --> 00:42:02,130 at de har vært under stress. Slike stressede mødre ble fokus for en 643 00:42:02,130 --> 00:42:04,450 studere legen Blackburn kollega, 644 00:42:04,450 --> 00:42:07,750 psykolog Elissa Epel. 645 00:42:07,750 --> 00:42:11,570 Mødre med små barn er en svært stresset gruppe. 646 00:42:11,570 --> 00:42:14,920 De er ofte balansere konkurrerende kravene som arbeid 647 00:42:14,920 --> 00:42:19,270 og barneoppdragelse, og ofte ikke har tid til å ta vare på seg selv. 648 00:42:19,270 --> 00:42:22,910 Så, hvis du legger på toppen av det, den ekstra byrden av omsorg 649 00:42:22,910 --> 00:42:27,050 for et barn med spesielle behov, kan det være overveldende. 650 00:42:27,050 --> 00:42:31,340 det kan skatt få de reservene som opprett mennesker, 651 00:42:31,340 --> 00:42:34,930 og hvis de er stresset, hvis de rapporterer stress, har de en tendens til å dø tidligere. 652 00:42:34,930 --> 00:42:40,080 Disse kvinnene har kortere telomerer, redusert aktivitet av dette enzymet, 653 00:42:40,080 --> 00:42:44,180 og en veldig veldig grov nummer for hvert år du skulle ta vare på en kronisk 654 00:42:44,180 --> 00:42:45,090 syke barn, 655 00:42:45,090 --> 00:42:48,490 du fikk omtrent seks år igjen av aldring. 656 00:42:48,490 --> 00:42:51,859 Dette er ekte, dette er ikke bare noen sutre ... 657 00:42:51,859 --> 00:42:55,500 dette er ekte, medisinsk alvorlig 658 00:42:55,500 --> 00:43:00,400 aldring skjer, og vi kan se at det faktisk er forårsaket 659 00:43:00,400 --> 00:43:03,620 av kronisk stress. 660 00:43:03,620 --> 00:43:07,200 Men det er håp. Doctor Blackburn co-oppdaget en 661 00:43:07,200 --> 00:43:10,660 enzym, telomerase, som kan reparere skaden. 662 00:43:10,660 --> 00:43:15,080 Det er det jeg alltid ringe trusselen om håp ... Det er bra. Det er bra ... Ja. 663 00:43:15,080 --> 00:43:19,290 Foreløpige data 664 00:43:19,290 --> 00:43:24,580 tyder på at et møte i sinn, slik som denne, faktisk kan ha en helsemessig gevinst, 665 00:43:24,580 --> 00:43:27,790 ved å stimulere den helbredende effekten av telomerase. 666 00:43:27,790 --> 00:43:32,800 Og le og le, hvis du ikke ler, glem det, du kan ikke håndtere det ... Det er ... 667 00:43:32,800 --> 00:43:37,120 Det jeg har funnet er at humor er noe ... 668 00:43:37,120 --> 00:43:41,480 det er en viss grad av svart humor som vi har om våre barn 669 00:43:41,480 --> 00:43:45,720 at bare vi setter pris på, vi er de eneste som får vitser, og 670 00:43:45,720 --> 00:43:48,780 på en måte er vi de eneste som får lov til å le av vitser. 671 00:43:48,780 --> 00:43:53,620 Ett av spørsmålene i feltet stress er, du vet, hva er de aktive ingrediensene 672 00:43:53,620 --> 00:43:57,160 som reduserer stress og som fremmer lang levetid? 673 00:43:57,160 --> 00:44:01,120 Og medfølelse og og omsorg for andre 674 00:44:01,120 --> 00:44:06,020 kanskje en av de viktigste ingrediensene. Så, de kanskje de faktorene 675 00:44:06,020 --> 00:44:08,920 som fremmer lang levetid og øke telomerase, 676 00:44:08,920 --> 00:44:12,030 og holde våre celler foryngende og regenererende 677 00:44:12,030 --> 00:44:18,320 Så, kanskje forbinder med og hjelpe andre 678 00:44:18,320 --> 00:44:22,950 kan hjelpe oss til å reparere selv, og kanskje til og med leve lenger, 679 00:44:22,950 --> 00:44:26,250 sunnere liv. 680 00:44:26,250 --> 00:44:30,780 Tjue år siden, Robert fikk en sjokkerende forhåndsvisning av denne ideen. 681 00:44:30,780 --> 00:44:35,770 Den første tropp han noen gang studert, bavianer han følte nærmest 682 00:44:35,770 --> 00:44:39,210 og hadde skrevet bøker om, led en katastrofe. 683 00:44:39,210 --> 00:44:43,500 Det ville ha en dyp effekt på hans forskning. 684 00:44:43,500 --> 00:44:49,740 Den Keekorok tropp er den jeg startet med tretti år siden, 685 00:44:49,740 --> 00:44:54,080 og de var grunnleggende gamle bavian tropp på den tiden, og som betyr 686 00:44:54,080 --> 00:44:57,760 hannene var aggressive, og samfunnet var svært lagdelt, og 687 00:44:57,760 --> 00:45:01,950 kvinner tok mye sorg, og den grunnleggende av rack bavian tropp. 688 00:45:01,950 --> 00:45:05,910 Og så om, nå nesten tjue år siden 689 00:45:05,910 --> 00:45:12,700 noe forferdelige og vitenskapelig veldig interessant skjedde med den troppen. 690 00:45:12,700 --> 00:45:17,100 Den Keekorok tropp tok til i henhold til mat i søppeldynge av en populær 691 00:45:17,100 --> 00:45:20,140 turisthytte. 692 00:45:20,140 --> 00:45:24,390 det var en fatal trekk. Søppelet inkludert kjøtt 693 00:45:24,390 --> 00:45:27,500 smittet med tuberkulose. 694 00:45:27,500 --> 00:45:32,780 Resultatet var at nesten halvparten av menn i troppen døde. 695 00:45:32,780 --> 00:45:34,920 696 00:45:34,920 --> 00:45:39,890 Ikke urimelig, fikk jeg deprimert som faen og ganske forbanna sint om hva 697 00:45:39,890 --> 00:45:40,599 skjedde. 698 00:45:40,599 --> 00:45:45,369 Du vet, når du er 30 år gammel, kan du råd til å bruke mye følelser på 699 00:45:45,369 --> 00:45:46,919 en bavian tropp, og 700 00:45:46,919 --> 00:45:50,559 Det var mye følelser der. 701 00:45:50,559 --> 00:45:54,829 For Robert, et tiår med forskning ut til å ha gått tapt. 702 00:45:54,829 --> 00:45:58,519 Men så gjorde han en nysgjerrig observasjon 703 00:45:58,519 --> 00:46:02,400 om hvem som hadde dødd og som hadde overlevd. 704 00:46:02,400 --> 00:46:05,779 Det var ikke tilfeldig som døde. I så tropp, 705 00:46:05,779 --> 00:46:10,299 hvis du var aggressiv, og hvis du ikke var spesielt sosialt tilkoblet, 706 00:46:10,299 --> 00:46:13,890 sosialt affiliative, gjorde du ikke bruke tiden stell og henger ut, 707 00:46:13,890 --> 00:46:17,589 hvis du var den slags mannlig du døde. 708 00:46:17,589 --> 00:46:21,660 Hver alpha male var borte. Den Keekorok tropp 709 00:46:21,660 --> 00:46:26,079 hadde blitt forvandlet. Og det du var igjen med var 710 00:46:26,079 --> 00:46:30,019 dobbelt så mange kvinner som menn. Og de menn som ble gjenværende var, 711 00:46:30,019 --> 00:46:33,759 Du vet, bare for å bruke vitenskapelig sjargong, var de gode gutta. 712 00:46:33,759 --> 00:46:37,599 De var ikke aggressive rykk, de var hyggelig å hunnene, de var veldig 713 00:46:37,599 --> 00:46:41,609 sosialt affiliative, det helt forvandlet stemningen i troppen. 714 00:46:41,609 --> 00:46:46,689 Når mannlige bavianer nå oppvekst, 715 00:46:46,689 --> 00:46:49,689 de vanligvis forlate sine hjem tropp og streife, 716 00:46:49,689 --> 00:46:53,479 slutt å finne en ny tropp. 717 00:46:53,479 --> 00:46:58,209 Og når nye unge menn ville slutte seg til troppen, ville de komme i like jerky som helst 718 00:46:58,209 --> 00:47:00,479 unge menn andre steder på denne planeten, 719 00:47:00,479 --> 00:47:04,869 og det ville ta dem ca seks måneder å lære ... vi er ikke sånn i denne troppen. 720 00:47:04,869 --> 00:47:07,989 Vi gjør ikke sånt. Vi er ikke så aggressive. Vi bruker mer tid 721 00:47:07,989 --> 00:47:11,869 grooming hverandre. Menn er roligere med hverandre. Du trenger ikke dumpe på en 722 00:47:11,869 --> 00:47:13,449 kvinnelig hvis du er i dårlig humør. 723 00:47:13,449 --> 00:47:16,509 Og det tar disse nye gutta ca seks måneder, og 724 00:47:16,509 --> 00:47:21,949 de assimilere denne stilen, og du har bavian kultur i denne troppen 725 00:47:21,949 --> 00:47:22,890 har en kultur for 726 00:47:22,890 --> 00:47:27,099 av svært lave nivåer av aggresjon, og høye nivåer av sosial tilhørighet, er de 727 00:47:27,099 --> 00:47:28,539 gjør at tjue år senere. 728 00:47:28,539 --> 00:47:34,640 Og så tragedien hadde gitt Robert med en grunnleggende leksjon, 729 00:47:34,640 --> 00:47:37,659 ikke bare om celler, men hvordan 730 00:47:37,659 --> 00:47:42,749 fravær av stress kan påvirke samfunnet. Har disse gutta har de samme problemene 731 00:47:42,749 --> 00:47:43,919 med høyt blodtrykk? 732 00:47:43,919 --> 00:47:48,099 Nei. Har disse gutta har de samme problemene med hjernens kjemi relatert 733 00:47:48,099 --> 00:47:51,089 til angst stresset hormonnivået? Ikke i det hele tatt. 734 00:47:51,089 --> 00:47:53,200 Det er ikke bare din rangering, 735 00:47:53,200 --> 00:47:58,349 det er hva din rangering betyr i samfunnet. Og det samme gjelder for mennesker, 736 00:47:58,349 --> 00:48:02,880 med bare en liten variasjon. Vi tilhører flere hierarkier, 737 00:48:02,880 --> 00:48:08,089 og du kan ha den verste jobben i ditt selskap, og ingen autonomi og kontroll 738 00:48:08,089 --> 00:48:09,289 og forutsigbarhet, 739 00:48:09,289 --> 00:48:12,309 men du er kaptein på selskapets fotballag det året. 740 00:48:12,309 --> 00:48:16,030 Og du bedre vedder på at du kommer til å ha alle slags psykologiske midler til 741 00:48:16,030 --> 00:48:16,780 bestemmer 742 00:48:16,780 --> 00:48:20,720 det er bare en jobb, 9 til 5, det er ikke hva verden handler om, hva verden er 743 00:48:20,720 --> 00:48:21,690 om er 744 00:48:21,690 --> 00:48:25,200 softball, jeg er leder av laget mitt, folk ser opp til meg 745 00:48:25,200 --> 00:48:29,390 og du kommer ut av at de bestemmer du er på toppen av hierarkiet som betyr noe for deg. 746 00:48:29,390 --> 00:48:36,310 747 00:48:36,310 --> 00:48:40,390 Vel, som fungerte ... og masse bavian ekskrementer. 748 00:48:40,390 --> 00:48:44,050 Hvilke, 749 00:48:44,050 --> 00:48:50,700 under de rette omstendigheter, med den rette sesongens eksperimentet er en gullgruve. 750 00:48:50,700 --> 00:48:54,200 Dessverre, denne gangen er det bare 751 00:48:54,200 --> 00:49:02,780 et bur som jeg må rydde nå. 752 00:49:02,780 --> 00:49:06,330 Jeg studerer stress for tretti år nå, og jeg selv 753 00:49:06,330 --> 00:49:09,619 fortelle folk hvordan de skal leve annerledes, så antagelig burde jeg 754 00:49:09,619 --> 00:49:11,770 har tatt alt dette, og realiteten er, 755 00:49:11,770 --> 00:49:15,070 liker, jeg utrolig stresset, og type A, og 756 00:49:15,070 --> 00:49:19,770 dårlig mestring, og hvorfor skulle jeg studere ting 80 timer i uken? 757 00:49:19,770 --> 00:49:24,540 Ingen tvil om alt jeg råder kunne miste all sin troverdighet hvis jeg kjøl over døde 758 00:49:24,540 --> 00:49:26,810 fra et hjerteinfarkt i mine tidlige 50-tallet. 759 00:49:26,810 --> 00:49:30,109 Jeg er ikke god på å håndtere stress. 760 00:49:30,109 --> 00:49:34,490 Du vet, er en ting som fungerer til min fordel Jeg elsker jobben min og jeg elsker 761 00:49:34,490 --> 00:49:36,560 alle aspekter av det, så det er bra ... 762 00:49:36,560 --> 00:49:40,780 Likevel, dette er ganske tydelig et annet sted 763 00:49:40,780 --> 00:49:43,960 enn savannen i Øst-Afrika. 764 00:49:43,960 --> 00:49:47,710 Du kan gjøre vitenskap her som er veldig forskjellige, og 765 00:49:47,710 --> 00:49:51,180 mer interessant på noen måter, kan du ha varme dusjer på en mer regelmessig basis 766 00:49:51,180 --> 00:49:52,800 Det er et mer 767 00:49:52,800 --> 00:49:55,990 interessant, variert verden på mange måter 768 00:49:55,990 --> 00:50:02,680 men det er mye der ute som du sikkert savner. 769 00:50:02,680 --> 00:50:07,900 770 00:50:07,900 --> 00:50:10,770 Det er en ganske mirakuløst sted, der 771 00:50:10,770 --> 00:50:14,190 hvert måltid smaker godt, og din er 772 00:50:14,190 --> 00:50:21,510 ti ganger mer oppmerksomme på hver sensasjon. Dette er et vanskelig sted å 773 00:50:21,510 --> 00:50:24,910 kommer til år etter år uten å bli, tror jeg, en veldig 774 00:50:24,910 --> 00:50:27,990 forskjellig metabolisme og temperament. 775 00:50:27,990 --> 00:50:31,090 Jeg er mer utadvendt her, er jeg mer, 776 00:50:31,090 --> 00:50:34,760 mer fornøyd ... 777 00:50:34,760 --> 00:50:38,570 Det er et vanskelig sted å ikke være fornøyd. 778 00:50:38,570 --> 00:50:42,200 779 00:50:42,200 --> 00:50:45,500 Så en 780 00:50:45,500 --> 00:50:49,410 motgift mot stress kan være å finne et sted hvor vi har kontroll 781 00:50:49,410 --> 00:50:53,380 men hvordan regner vi med all den tiden vi bruker på jobben 782 00:50:53,380 --> 00:50:57,220 Jeg vil si det vi har lært fra 783 00:50:57,220 --> 00:51:01,340 Whitehall studien, fra studier av ikke-menneskelige primater 784 00:51:01,340 --> 00:51:05,380 er forholdene der folk bor og arbeider 785 00:51:05,380 --> 00:51:08,550 er helt avgjørende for helsen 786 00:51:08,550 --> 00:51:11,740 Embetsmann Sara Woodhall 787 00:51:11,740 --> 00:51:15,610 nyter fordelene av kontroll. Jeg gjør ikke 788 00:51:15,610 --> 00:51:19,270 tror jeg lider av stress jeg ikke jobber 100 timer i uken 789 00:51:19,270 --> 00:51:23,890 Jeg kontrollere mengden av arbeid som jeg gjør for å sørge for at 790 00:51:23,890 --> 00:51:27,680 Jeg kan fortsette å levere langsiktig 791 00:51:27,680 --> 00:51:31,290 Kontroll ... mengden av kontrollen er nært beslektet 792 00:51:31,290 --> 00:51:34,600 til hvor du er i yrkeshierarkiet 793 00:51:34,600 --> 00:51:38,120 og hva vi har funnet er generelt 794 00:51:38,120 --> 00:51:41,340 folk rapporterer til oss at ting har blitt verre 795 00:51:41,340 --> 00:51:44,710 at mengden av arbeid stress er gått opp 796 00:51:44,710 --> 00:51:49,850 deres sykdom prisene går opp. Hvor folk rapporterer til oss at de fikk mer kontroll 797 00:51:49,850 --> 00:51:53,850 de blir behandlet mer rettferdig på jobben, er det mer rettferdighet 798 00:51:53,850 --> 00:51:57,060 i mengden av behandling slik at ting blir bedre, 799 00:51:57,060 --> 00:52:01,180 mengden av sykdommen går ned. Jeg har vært veldig heldig jeg 800 00:52:01,180 --> 00:52:06,300 Jeg har aldri opplevd noen problemer med min helse. Men ikke alle er så heldige 801 00:52:06,300 --> 00:52:10,700 så er det en resept for de aller fleste av oss 802 00:52:10,700 --> 00:52:15,530 som ikke er på toppen? Gi folk mer engasjement i arbeidet gi dem mer å si i 803 00:52:15,530 --> 00:52:16,570 hva de gjør 804 00:52:16,570 --> 00:52:20,190 gi dem mer belønning for hvor mye innsats de legger ut 805 00:52:20,190 --> 00:52:23,900 og det kan godt være du har ikke bare en sunnere arbeidsplass 806 00:52:23,900 --> 00:52:29,070 men en mer produktiv arbeidsplass også. 807 00:52:29,070 --> 00:52:32,160 Jeg har klart å oppnå en viss grad av kontroll 808 00:52:32,160 --> 00:52:36,470 i øyeblikket jeg er i en veldig god posisjon dette er første gang var jeg føler 809 00:52:36,470 --> 00:52:37,270 Jeg har hatt 810 00:52:37,270 --> 00:52:41,540 en sjef som setter pris på meg. Han dominerer ikke gruppemøter han sitter tilbake 811 00:52:41,540 --> 00:52:45,480 han inviterer folk til å bidra, lar han andre mennesker stol 812 00:52:45,480 --> 00:52:50,080 Han er en ekte manager, og han, fra starten da jeg kom tilbake fra min siste syk 813 00:52:50,080 --> 00:52:51,400 la bare seks måneder siden 814 00:52:51,400 --> 00:52:54,430 han var så positiv jeg tror jeg føler meg tilstrekkelig 815 00:52:54,430 --> 00:52:58,770 empowered 816 00:52:58,770 --> 00:53:02,480 Hvem ville ha trodd 817 00:53:02,480 --> 00:53:05,480 at Robert bavianer vil peke oss mennesker 818 00:53:05,480 --> 00:53:10,430 mot en stressfri utopi. Dette kan høres 819 00:53:10,430 --> 00:53:15,430 litt fantasifull, men jeg tror det vi prøver å skape 820 00:53:15,430 --> 00:53:20,240 er et bedre samfunn. Implikasjonene både av bavianer 821 00:53:20,240 --> 00:53:23,970 og av de britiske sivile tjenester er hvordan kan vi skape 822 00:53:23,970 --> 00:53:29,260 et samfunn som har de forhold som vil tillate folk å blomstre 823 00:53:29,260 --> 00:53:32,570 og det er der dette er på vei til å skape 824 00:53:32,570 --> 00:53:39,900 et bedre samfunn som fremmer menneskelig blomstrende 825 00:53:39,900 --> 00:53:42,940 Så hva gjør bavianer lære den gjennomsnittlige personen der 826 00:53:42,940 --> 00:53:46,140 ikke bite noen fordi du har en dårlig dag 827 00:53:46,140 --> 00:53:51,089 ikke bare fortrenge på dem i alle slags måte, er sosial tilhørighet en bemerkelsesverdig 828 00:53:51,089 --> 00:53:52,730 mektig ting og 829 00:53:52,730 --> 00:53:57,619 som sagt av noen som lever i en verden hvor ambisjoner og stasjonen og type A ting 830 00:53:57,619 --> 00:54:00,140 og alle den slags ting dominerer 831 00:54:00,140 --> 00:54:05,250 disse tingene er veldig viktig, og en av de største formene for sosialitet 832 00:54:05,250 --> 00:54:08,569 er å gi i stedet for å motta og 833 00:54:08,569 --> 00:54:14,230 alle disse tingene gjøre for en bedre verden 834 00:54:14,230 --> 00:54:17,539 En av de tingene som bavianer lærer oss 835 00:54:17,539 --> 00:54:22,220 er hvis de er i stand til, i en generasjon forvandle hva er ment 836 00:54:22,220 --> 00:54:22,869 å være 837 00:54:22,869 --> 00:54:26,369 lærebøker sosiale systemer slags, av gravert i stein, 838 00:54:26,369 --> 00:54:30,289 vi har ikke en unnskyldning når vi sier at de er visse inevitabilities om 839 00:54:30,289 --> 00:54:34,900 menneskelige sosiale systemer 840 00:54:34,900 --> 00:54:39,309 Og så, den uforglemmelige spørsmålet som varer fra Robert livsverk 841 00:54:39,309 --> 00:54:43,549 vi er modige nok til å lære av en bavian? 842 00:54:43,549 --> 00:54:48,440 Den Kikarak tropp gjorde ikke bare overleve uten belastning 843 00:54:48,440 --> 00:54:52,210 de blomstret. 844 00:54:52,210 --> 00:55:01,940 Kan vi? 845 00:55:01,940 --> 00:55:05,849 846 00:55:05,849 --> 00:55:10,240 847 00:55:10,240 --> 00:55:13,800 848 00:55:13,800 --> 00:55:16,800 849 00:55:16,800 --> 00:55:19,770