1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
What am I jaħsbu dwar?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Ipoteki, debitu, flus tferra ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
U ħassejtni f'daqqa ... I know kanċer meta I tħossha.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Fejn hija hi? Dak li huwa hi sa? Qatt ssejjaħ, qatt tgħid kelma ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Stress.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Huwa Inferno kulħadd,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling imħuħ tagħna, li jitqabbad iljieli tagħna,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
upending ekwilibriju tagħna, iżda mhux dejjem kien hekk.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Ladarba, l-iskop tagħha kien li ssalvana.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
jekk int mamiferu normali, dak stress dwar

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
huwa tliet minuti ta 'screaming terrur fuq il-Savannah, wara li huwa jew

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
fuq miegħek jew inti fuq il.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Imma kollox inbidel.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Dak li darba għen lilna jgħix issa saret l-pjaga tal-ħajja tagħna.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
U I biss fqigħ fis-tiċrit, u wept, u wept.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Illum,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
iskoperti xjentifiċi, fil-qasam

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
u fil-laboratorju,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
jipprova li l-istress mhix stat tal-moħħ, iżda xi ħaġa li jista 'jitkejjel

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
u perikolużi. Dan mhuwiex kunċett astratt. Huwa mhux xi ħaġa li

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
forsi someday inti għandek tagħmel xi ħaġa dwar. Għandek bżonn biex jattendu għaliha

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
illum. F'xi wħud mill-aktar postijiet mhux mistennija,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
xjentisti qed tiżvela kemm stress letali jista 'jkun.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Stress kroniku jistgħu jagħmlu xi ħaġa unsubtle

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
u grotteski bħala joqtlu xi wħud mill ċelloli tal-moħħ tiegħek.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
L-impatt ta 'stress tista' tinstab fil-fond ġewwa fina, li qed tiċkien imħuħ tagħna,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
żżid xaħam li bellies tagħna, anke tħallil kromożomi tagħna.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Dan huwa veru dan mhux biss xi ħadd

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
whining.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Stress ... salvatur, tyrant, pesta ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
ritratt tiegħu żvelat.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Dan il-programm kien magħmul possibbli mill-kontribuzzjonijiet għall tiegħek

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
Istazzjon PBS minn telespettaturi bħalek. Grazzi.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Lkoll jkollhom relazzjoni personali ma 'stress,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
imma ftit minna jafu kif topera ġewwa fina,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
jew jifhmu kif il-onslaught tad-dinja moderna

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
jistax jenfasizza magħna sal-punt tal-mewt.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Inqas għadhom jafu dak li nistgħu nagħmlu dwar dan.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Iżda matul l-aħħar tliet deċennji, neurobiologist Stanford University

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky, ġie quddiem il-fehim tagħna ta 'stress,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
kif iħalli impatt korpi tagħna, u kif qagħda soċjali tagħna jista 'jagħmel magħna aktar

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
jew inqas suxxettibbli. Huwa l-aħbar ħażina aggregat

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
u aktar ... Ħafna mill-ħin, inti tista 'ssib lilu tagħlim u riċerka fil-

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
high-kisba, dinja high-saħaq tax-xjenza moħħ.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Il-karta hija din kuntrast enormi bejn ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
klassi ... Imma dak li biss parti mill-istorja tiegħu.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Għal ftit ġimgħat kull sena jew hekk, Sapolsky xiftijiet laboratorju tiegħu għal post aktar

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
minn 9,000 mili bogħod

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
fuq il PLAINES tal-Mara Masaj Riserva, fil-Kenja, l-Afrika tal-Lvant.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky ewwel daħal għall-Afrika aktar minn 30 sena ilu fuq hunch.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Huwa suspettat huwa seta issir taf aktar dwar l-istress tal-bniedem u l-mard

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
billi tħares lejn persuni mhux bnedmin, u kien jaf

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
biss il-persuni mhux bnedmin.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Inti tgħix f'post bħal dan, inti babwini, u inti biss għandek jonfqu madwar

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
tliet sigħat kuljum jkollna kaloriji tiegħek.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
U jekk inti biss għandek biex jaħdmu tliet sigħat kuljum, inti ltqajna disa 'sigħat ta' ħin liberu

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
kuljum

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
li jiddedikaw li jagħmlu xi ħadd ieħor biss miserable

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Huma qed mhux qed enfasizzat mill iljuni tmur minnhom il-ħin kollu,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
dawn qed jiġu enfasizzat mill xulxin. Huma qed jiġu enfasizzat mill soëjali u

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
tumult psikoloġiku

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
ivvintati minn speċi tagħhom stess. Dawn huma mudell perfett għall Westernized

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
mard konness ma 'stress.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Sabiex jiddeterminaw biss dak stress pedaġġ kien qed fuq ġisimhom,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky riedu tfittex ġewwa dawn babuni selvaġġi fuq livell ċellulari

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
għall-ewwel darba. Biex tagħmel dan

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
li kien ikollhom jieħdu demm tagħhom bl-aktar mod unassuming.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
Bażikament, dak li qed tipprova tagħmel hu anaesthetize a babwini,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
mingħajr lilu jafu huwa ġejjin. Għaliex inti ma tridx li jkollhom xi

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
ta 'dan l-istress antiċipatorji,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
sabiex inti tista 'mhux biss, inti taf, tagħmel jeep tiegħek u chase l-babwini up u' l isfel l-qasam

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
għal tliet sigħat, u finalment meta hu xejn b'xejn,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
dart lilu ma 'anestetiku.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Issa, il-vantaġġi l-kbar ta 'pistola blow

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
huma li huwa pjuttost ħafna siekta, u

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
ma jkollux lott kollu ta 'partijiet li jiċċaqalqu, iżda l-iżvantaġġ big

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
hija li ma tmurx 'l bogħod ħafna. Allura dak li jonfqu biss

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
ammont stramba ħin jagħmlu, qed tipprova biex insemmu

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
kif tfittex nonchalant madwar babwini.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Ltqajna lilu ... Time?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Okay, huwa wobbling issa.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Konvulżjonijiet, hemm imur.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Minn kull kampjun babwini demm, Robert mkejla livelli ta 'ormoni ċentrali għall-istress

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
rispons.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Ukoll, jagħmlu sens ta 'dak li qed jiġri fil-ġisem tiegħek, inti ħadthom ltqajna dawn

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
żewġ ormoni li huma l-workhorses tar-rispons kollu stress. Wieħed minnhom ilkoll

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
taf

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
adrenaline, verżjoni l-Amerika, epinephrine, l-ieħor huwa

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
ormon inqas magħrufa imsejħa glukokortikojdi li toħroġ mill-glandola adrenali

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
flimkien ma 'adrenalina u dawn huma l-żewġ sinsla tar-rispons istress.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Li r-rispons istress

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
u dawk iż-żewġ ormoni huma kritiċi għas-sopravivenza tagħna.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Għaliex dak l-istress huwa dwar huwa li xi ħadd hija ntiża ħafna fuq tiekol

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
inti, jew inti intenzjoni ħafna fuq tiekol xi ħadd, u hemm kriżi immedjata

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
għaddejjin.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Meta inti tmexxi għall-ħajja tiegħek,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
baŜi huma kollha dik il-kwistjoni. Pulmun jaħdmu bis-sahra li pompa kwantitajiet Mammoth ta

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
ossiġnu fid-demm.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
-Tiġrijiet tal-qalb biex tippompja l-ossiġnu fil-ġisem

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
hekk muskoli jirrispondu istantanjament. Ikollok bżonn pressjoni tad-demm tiegħek up biex iwasslu dak

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
enerġija.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Ikollok bżonn li itfi xi ħaġa li mhix essenzjali ... it-tkabbir, ir-riproduzzjoni, tafu,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
int taħdem għall-ħajja tiegħek dan huwa l-ebda ħin biex ovulate,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
tiswija tat-tessuti, dak kollu li tip ta 'ħaġa ... tagħmel dan aktar tard, jekk ikun hemm aktar tard.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Meta l-zebra taħrab, rispons istress tagħha tieqaf topera.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Iżda bnedmin ma jistgħux jidhru li ssib tagħhom

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
switch off. Ngħaddu fuq l-istess rispons eżatt stress

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
għall-istati purament psikoloġika ... jaħsbu dwar

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
is-saff tal-ożonu, it-taxxi ġejjin up, mortalità,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
Ipoteki 30-il sena ... ngħaddu fuq l-istess rispons istress u l-muftieħ

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
differenza hemm,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
aħna mhux qed tagħmel dan għal raġuni fiżjoloġika vera u aħna qed tagħmel dan

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
non-stop.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Billi ma jintefa ir-rispons istress meta jirreaġixxu għal konġestjonijiet tat-traffiku tal-ħajja,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
aħna wallow fil-banju korrużiv ta 'ormoni.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Anki jekk mhuwiex ħajja jew mewt,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
aħna hyperventilate, qlub tagħna lira,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
muskoli miġbudin.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Ironikament, wara filwaqt li r-rispons istress huwa aktar ħsara milli l-

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
stressor innifsu,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
minħabba li l-stressor hija xi nonsense psikoloġiku li qed jaqgħu għall.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Nru zebra fid-Dinja, tmexxija għall-ħajja tiegħu, jifhem għaliex ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
biża 'jitkellmu fil-pubbliku

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
jikkawża li inti inixxu l-istess ormoni li huwa qed jagħmel f'dak il-punt

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
biex isalvaw ħajja tiegħu.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Stress huwa l-mod tal-ġisem tħabbatha ma 'sfida,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
jekk l-isfida hija ta 'theddida għall-ħajja, trivjali

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
jew gost. Ikollok l-ammont korrett ta 'stress u aħna sejħa hija stimulazzjoni.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
L-għan fil-ħajja m'hijiex biex jeħles ta 'stress, l-għan fil-ħajja huwa li jkollu d-dritt

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
tip ta 'stress,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
għaliex meta huwa t-tip korrett, aħna imħabba tiegħu.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Aħna jaqbżu perjodu ta 'siġġijiet tagħna li l-esperjenza, li nħallsu flus tajba biex tikseb enfasizzat il-mod.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Hemm tendenza li jkun stressor moderat, fejn inti ħadthom ltqajna stressor li l temporanja ... huwa

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
mhux għal xejn karozzini roller coaster mhumiex tliet ġimgħat twal.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
U fuq kollox, dak li huma dwar huwa li inti tħalli xi ftit ta 'kontroll

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
fl-iffissar li b'mod ġenerali jħoss sikur.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
iżda fil-ħajja reali għal tant minna primati inklużi babuni Roberts

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
kontroll mhijiex għażla. Hawnhekk għandek maskili big

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
li jitlef ġlieda u chases sub-adulti

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
li gdim fuq mara li issikket minorenni li knocks tarbija

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
barra ta 'siġra, kollha fil ħmistax-il sekonda

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
inti taf sa fejn komponent kbir ta 'stress huwa

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
nuqqas ta 'kontroll, nuqqas ta' prevedibbiltà int seduta hemm u biss

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
jaraw il-zebra

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
u xi ħadd ieħor huwa li jkollhom jum ħażina u huwa-tarf ta 'wara tiegħek li se tikseb maqsuma

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
xi kbir psikoloġikament stressanti għall

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
għall-folks aktar 'l isfel fuq il-ġerarkija. Wieħed mill Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
rivelazzjonijiet kmieni kien li jidentifika l-konnessjoni bejn l-istress

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
u l-ġerarkija fil babuni. Xi truppi babuni huma aktar minn 100 qawwija

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
bħalna dawn evolvew imħuħ kbar biex jinnaviga l-kumplessitajiet ta 'kbar

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
soċjetajiet

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
sopravivenza hawn jeħtieġ tip ta '

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
babwini sofistikati politiku mal-irġiel l-aktar cunning u aggressivi

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
jiksbu rank top u l-perks,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
nisa għall-għażla, l-ikel li jistgħu jieklu

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
u retenue bla tmiem ta 'groomers lesti. Kull raġel jaf fejn hu

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
stands fis-soċjetà

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
li jistgħu tortura lilu min huwa jista tortura

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
u li min-naħa l-torturee jista tortura

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Ukoll ħoss bħal ħaġa terribbli li nistqarr wara tletin sena iżda

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
I ma attwalment bħall-babuni kollha li ħafna u kien hemm guys individwali matul is-snin

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
li I assolutament imħabba

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
iżda huma dawn scheming, back-qawwi

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
bastards Machiavellian li iweġġgħu lil xulxin

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
allura jkunu kbar għax-xjenza tiegħi, I tfisser jien ma hawn biex komun magħhom

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
dawn qed perfetta għal dak I studju. 22 sena ilu

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
fl-età ta 'riċerka monumentali 30 Sapolsky tal

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
qala lilu fellowship Genius-Fondazzjoni MacArthur tal

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
ħidma bikrija tiegħu

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
kejl ormoni stress mid-demm estratt wassal għal żewġ skoperti notevoli

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
rank ta 'babwini tal jiddeterminaw il-livell ta' ormon istress fis-sistema tiegħu

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
hekk jekk int raġel dominanti ghandek tistenna ormoni stress tiegħek li tkun baxxa

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
u jekk int sottomessi

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
ferm ogħla, iżda kien hemm jsibu aktar tiżvela

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
f'kampjun Sapolsky ta 'rankers baxxi

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
il-nots jkollu kien żdied rati tal-qalb

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
u l-pressjoni tad-demm għolja. Din kienet l-ewwel darba

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
ħadd kienet marbuta stress li tiddeterjora s-saħħa

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
ta 'primati fis-selvaġġ. Bażikament

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
jekk int enfasizzat, babwini ħżiena għas-saħħa fil-truppi tipiku

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
pressjoni tad-demm għolja. livelli elevati ta 'ormoni stress, inti għandek immuni

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
sistema li ma taħdimx kif ukoll

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
sistema riproduttiva tiegħek huwa aktar vulnerabbli li qed knocked out minn whack

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
kimika moħħ tiegħek hija waħda li għandha xi xebh ma 'dak li inti tara fil

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
bnedmin klinikament depressi

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
u dak kollu li Jittieħed dawn mhumiex bassara ta 'hale u xjuħija Hearty

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
jista 'wkoll din ikun veru għal dik

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
primat ieħor kif Robert Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
kienet qiegħda tissorvelja istress fil-babuni professur Sir Michael Marmot

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
kien qed iwassal studju fil-Gran Brittanja huma ssorveljati s-saħħa ta 'aktar minn

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28,000 nies matul il-kors ta 'erbgħin sena

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
li kien imsemmi għal

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Whitehall, Ċittadella tas-servizz ċivili British fejn kull impjieg hija kklassifikati fil-

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
ġerarkija preċiża

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
il-laboratorju perfett biex tiddetermina jekk fil-bnedmin

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
jista 'jkun hemm rabta bejn rank u l-istress

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
I tfisser li l-ħaġa dwar l-istress Naħseb li inti stajt ltqajna biex tħares lejn din fiż-żewġ

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
termini akuti u kroniċi termini I think stajt kienu taħt stress kroniku

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
f'dan organizzazzjoni sempliċiment għaliex jien musmar kwadru toqba tonda

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks huwa avukat gvern, rank tiegħu

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
livell 7 ifisser li għandu ftit anzjanità fid-dipartiment tiegħu

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
jgħix il-ħajja ta 'subordinata

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
I think dak I kien l-aktar konxju ta 'meta kien l-ammont ta' xogħol u kif

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
I kellhom ħafna minnha taħt il-kontroll iżda wieħed mill-każijiet tiegħi ma kienx

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
totalment taħt il-kontroll I let slip u kien qisu

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
qiegħed ġo karozza laqtu garża silġ

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
u skating iżda madankollu I daħal

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
Tnejn filgħodu u l-maniġer immedjat tiegħi

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
ejja jsejjaħħlu Ben, allura trid kelma miegħek, hekk insibu kamra

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
hu tieqaf il-bieb, allura huwa jgħid inti taf dak li għamiltu

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
inti taf dak li ġara waqt li kienu 'l bogħod aħna ma setgħux isibu waħda minn fajls tiegħek

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Taf liema li kienet tfisser? Huwa biss tatni

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
tajba kicking, psikoloġikament huwa ma me tul

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
u fl-aħħar ta 'dan kien aktar theddid. Kien id-dritt li l forsi kwistjoni dixxiplinari

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
so I ħallew il-kamra qalbu l-kuritur għall-kamra tiegħi stess

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
u I biss jinfaqax fis-tiċrit u wept u wept

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sarah Woodall taħdem ukoll għall-gvern

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
b'differenza Kevin hi ma jkunx impjegat taċ-ċivil f'kariga għolja

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
hemm madwar mitt u sittin nies rappurtar lill me finalment

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
b'xi mod jew ieħor fi ħdan is-settur. I do

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
verament gost naħdem ma 'servizz tagħna huwa pjuttost dinamiku

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
ambjent, jista 'jkun pjuttost eċċitanti

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
I simili li jaħdmu ma 'lottijiet ta' nies

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
I do verament igawdu impjieg tiegħi. Riflessjonijiet bħal dawn b'mod drammatiku differenti

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
dramatize waħda mis-sejbiet xjentifiċi l-aktar ċifra inkredibbli fil-Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
Studju

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
ewwelnett kull wera li

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
l-inqas inti kienu fil-ġerarkija l-ogħla riskju tiegħek ta 'mard tal-qalb

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
u mard ieħor, sabiex in-nies tat-tieni mill-quċċata

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
kellhom riskju ogħla minn dawk lejn il-poplu ta 'fuq terza mill-quċċata

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
kellhom riskju ogħla minn dawk tieni mill-quċċata u dam

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
it-triq kollha minn fuq għal isfel. Aħna qed jittrattaw ma 'nies fl-impjiegi stabbli ma

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
ebda esposizzjonijiet industrijali

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
u għadhom pożizzjoni tiegħek fil-ġerarkija

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
intimament relatati ma 'riskju tiegħek ta' mard

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
u tul tal-ħajja. Stajt ġiet xortik tajba ħafna

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
I qatt ma esperjenzaw xi problemi bil-saħħa tiegħi

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
peress I kont qed fis-servizz anzjan I ma kellhomx ġurnata ta 'mistrieħ

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
ma 'mard, stajt ġiet ħafna xorti

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
Fis-sitwazzjoni tiegħi stess naħseb li l-karriera tiegħi hija pjuttost

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
imċappas, huwa pretty ħafna

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
arrestati minħabba I kellhom, per eżempju, għall-aħħar tliet snin fuq ix-xogħol stajt ġiet off

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
morda

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
għal probabbilment nofs dak iż-żmien. Dan l-istudju partikolari huwa tip ta 'l-Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Stone ta 'qasam kollu minħabba

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
huwa s-sistema tas-servizz ċivili Brittaniċi, kulħadd ltqajna l-istess kura medika

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
kulħadd ltqajna l-istess sistema universali kura tas-saħħa

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
istess bħall-babuni l-babuni jieklu l-istess ħaġa, huma għandhom l-istess livell

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
ta 'attività

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
mhuwiex l-għalf li oh jekk int babwini baxx ranking tpejjep għal ħafna u

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
int qed tixrob wisq u jekk int servizz ċivili British low-klassifikazzjoni

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
Guy inti qatt tmur għand it-tabib u inti ma tieħux vaċċini preventivi kemm ta 'din

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
Studji jeskludix dan kollu confounds

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
u dawn jipproduċu riżultati kważi identiċi. Fuq iż-żewġ naħat tal-primati

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
firda

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
hemm stejjer jinqarsu ruħ u l-konsegwenzi periklu għall-ħajja

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Għal kull subordinata bħal Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
jgħixu ħajja ta 'inċertezza babwini hemm alpha

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
strutting Jittieħed tiegħu, glorying fil-poter

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
fuq xi ħadd ieħor xi ħadd unsuspecting

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
xi ħadd ranking baxx

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Ltqajna lilu.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
00:46 do xi waħda int tara fejn il-dart hu?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Iva. Guys Okay Min taħseb hija superjuri?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Guy tagħna ... Iva.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Ħafna b'attenzjoni tagħmel żgur li l-Guy-oħra ma battikata lilu.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
din is-sena Robert miġjuba familja tiegħu fl-Afrika

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
neuropsychologist martu Lisa Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
għamel ukoll riċerka estensiva mal-babuni

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
u għall-ewwel darba li jinġiebu flimkien it-tfal tagħhom

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin u Rachel. Kif rieqda kif hu jistenna ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
l-babuni huma perfettament lesti li tikseb ħafna freaked out mill

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
bniedem li ġejjin fuq u tmiss wieħed minn dawn guys imma jkopru lilu bil-

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
burlap u hu m'għadhiex teżisti

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
oh my God hu hemm, hu ... mhux hemm aktar

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
dan mhux pjuttost simili tieħu gidjien tiegħek biex jaħdmu kuljum

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
imma hija karatteristika pretty ċentrali ta '

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
li I am minn issa u li l-mara tiegħi u I huma

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
u gidjien tixtieq tkun taf fejn aħna ġew minn

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
u dan huwa pretty fundamentali. Kif fl-istaġuni ta 'qabel

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert miżuri tagħhom kif individwi f'kull livell tal-ġerarkija babwini

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
jirreaġixxi għal u jirkupra mill-istress

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Allura dak li aħna qed tagħmel huwa, aħna issa qed tmur biex jiddisputa s-sistema

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
b'dożi jiżdiedu ta 'epinephrine

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
rispons tal-babwini hija immedjatament telgħet fid-demm tagħha

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
sinjali vitali li jistgħu jiġu ffriżati fil-fond għal dejjem

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Huwa dan maħżen ta 'l-għarfien potenzjal u sibt 30 sena ta' dawk il-kampjuni tad-demm

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
iffriżati bogħod f'dan il-punt minħabba

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
int qatt ma tkun taf meta xi ormon ġdid jew xi ħaġa ġdida jew pops oħra sa

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
u li huwa l-ħaġa li wieħed iħares lejn u tibda billi jiġbed dan kampjuni lura meta

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
inti taf Jimmy Carter kien president. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Antiċipazzjoni jintlaħaqx twil ta 'stress hija idea reċenti,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
għal wieħed meta robert kien età Rachel, xjentisti jemmnu stress kienet il-kawża

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
problema ewlenija ta 'biss wieħed. Din hija stampa ta 'american maġġuri

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
problema persunal ... fil-griżmejn ikrah li t-tobba sejħa ulċera peptika

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
tiekol bogħod fil-ħajt ta istonku tar-raġel.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Dawk uġigħ fl-istonku li inti jitkellmu dwar,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
l gnawing, il-ħruq, dawn huma sintomi ovvji ta 'ulċera gastrika.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Tletin sena ilu, x'inhu l-mard li tiġi f'moħħna kulħadd meta inti

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
isemmu stress ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
huwa ulċeri, stress u ulċeri. U

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
din kienet l-ewwel marda istress relatat skoperti, fil-fatt 70 sena ilu.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Dak li nixtieq li inti tagħmel huwa li taħdem fuq l-attitudni tiegħek.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Attitudni tiegħi? Dak id-dritt. Ulċeri razza fuq it-tip żbaljata ta 'sentimenti.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
You ħadthom ltqajna biex ikunu onesti mal ruħek dwar il-mod kif tħossok dwar dan.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Tfittxija tabib ġdid ħsejjes bħal tweġiba aħjar lili.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Il-konnessjoni bejn l-istress u

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
ulċeri kien Evanġelju medika mainstream sakemm il-1980s kmieni.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Imbagħad riċerkaturi Awstraljani identifikati batterji

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
bħala l-kawża ewlenija ta 'ulċeri.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
U dan waqqa 'l-qasam kollu, dan kien,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
huwa ltqajna x'taqsam xejn ma 'stress, huwa disturb batterjali.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
U jien lest li bet nofs il-gastroenterologists fid-Dinja meta

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
jinstemgħu dwar dan, marru out u ċċelebrat li bil-lejl. Dan kien, simili, l-akbar

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
aħbarijiet ... qatt ma jerġa kienu dawn se jkollhom joqogħdu bilqegħda pazjenti tagħhom, u

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
jagħmlu kuntatt mal-għajnejn u jistaqsihom kif huwa għaddej, hekk, xejn stressanti ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
huwa ltqajna x'taqsam xejn ma 'stress, huwa disturb batterjali ... Allura ma jkollhomx l-

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
Soluzzjoni jkun ġestjoni stress,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
issa jista 'jkun xi ħaġa sempliċi bħala pillola.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
Kien avvanz kbir. Stress ma kkawżax ulċeri.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Każ magħluq.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Iżda ftit snin wara,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
ir-riċerka ħa twist ġdid. Xjentisti skoprew li dan

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
batterji li jikkawżaw-ulċeri ma kien uniku ... fil-fatt,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
kemm żewġ terzi tal-popolazzjoni tad-dinja kien minnu.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Allura għalfejn biss frazzjoni ta 'dawn in-nies jiżviluppaw ulċeri?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Riċerka wriet li meta enfasizzat,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
il-korp jibda l-għeluq sistemi kollha mhux essenzjali,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
inkluża s-sistema immuni. U deher ċar li,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
jekk inti mitfija-sistema immunitarja, batterji istonku

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
tista 'taħdem amok ... Minħabba dak l-istress ma,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
huwa imsaħ l-ħila tal-ġisem tiegħek biex tibda tiswija ħitan istonku tiegħek

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
meta dawn jibdew taħsir bogħod minn din il-batterji ... So stress

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
jista 'jikkawża ulċeri billi jfixklu ħila tal-ġisem tagħna għall-fejqan innifsu.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Jekk l-istress jistgħu idgħajfu s-sistema immunitarja,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
dak havoc oħra jista 'wreak? Tweġiba waħda ġej minn kolonja ta 'captive

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
xadini macaque

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
qrib Winston Salem-, North Carolina. Nies jaħsbu ta 'stress bħala xi ħaġa li jżomm

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
up bil-lejl, jew

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
xi ħaġa li jagħmilhom Yell fil-tfal tagħhom.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Iżda, meta inti ssaqsi me, dak li huwa l-istress, I say

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
tħares lejn din, huwa dan plakka enormi

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
f'dan il-arterja, dan huwa dak l-istress huwa.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
Għal żewġ deċennji tabib Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
kien qiegħed jistudja l-arterji ta 'macaques.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Bħal babuni u impjegati ċivili Brittaniċi,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
dawn primati jorganizzaw ruħhom fi gruppi distint ġerarkiċi,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
u suġġett ieħor għal stress soċjali.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Ormoni stress jistgħu jikkawżaw reazzjoni kardjovaskulari intensa negattiva,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
qalb tħabbat bil-qawwa, fil Żieda fil-pressjoni tad-demm

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Hekk jekk stress ġej rank, kieku s-sistema kardjovaskulari ta 'grad għoli

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
macaque,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
jsejjaħħlu a CEO primati, tkun differenti minn subordinat tiegħu?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Meta Shively ħares lejn l-arterji ta xadina dominanti,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
wieħed bi ftit storja ta 'stress, arterji tagħha kienu nodfa.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Iżda arterji xadina subordinat ta

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
told a tale skura ... A arterja subordinat

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
għandha lottijiet aktar aterosklerożi build

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
up ġewwa fih minn arterja dominanti għandha.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Stress, u l-għargħar li jirriżulta ta 'ormoni, kellhom

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
pressjoni tad-demm, il-ħsara ħitan arterja,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
jagħmluhom repożitorji għall plakka.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Allura issa, meta tħoss mhedda, arterji tiegħek ma jinfirxux,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
u l-muskoli tal-qalb tiegħek ma nikseb aktar demm, u li

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
jista 'jwassal għal attakk Tal-qalb. Dan mhuwiex kunċett astratt, mhuwiex XI ħaġa

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
li

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
forsi someday inti għandek tagħmel xi ħaġa dwar, għandek bżonn biex jattendu għaliha

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
illum, għaliex dan huwa jaffettwaw il-mod kif funzjonijiet tal-ġisem tiegħek,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
u stress llum se jaffettwaw is-saħħa tiegħek għada u għas-snin li ġejjin.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Soċjali u stress psikoloġiku,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
jekk macaque, umani, jew babwini, jistgħu jinstaddu arterji tagħna,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
jirrestrinġu fluss tad-demm, jipperikolaw is-saħħa tal-qalb tagħna ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
u li jinsab biss il-bidu ta 'l-istress

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
curse fatali.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Riċerka kmieni Robert

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
wera li l-istress jistgħu jaħdmu fuq us b'mod saħansitra aktar biża.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Ukoll, lura meta I kien jibdew

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
f'dan in-negozju dak I stralċjata tiffoka fuq kien dak li

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
deher idea biddlu plawżibbli fiż-żmien,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
li kien stress kroniku u l-espożizzjoni kronika għall-

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
glukokortikojdi tista 'tagħmel xi ħaġa unsubtle u grotteski bħala

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
joqtlu XI wħud Mill ċelloli Tal-moħħ tiegħek. Bħala kandidat PhD FL Rockefeller Università

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
l-80s kmieni,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky kkollaboraw ma mentor tiegħu, it-tabib Bruce McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
li jsegwu L-passaġġ TA 'stress FIL-moħħ. Huma soġġetti firien laboratorju għall kronika

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
stress,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
U mbagħad eżaminat ċelloli Tal-moħħ tagħhom. It għamlet-Tim isibu zaskakuje.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Filwaqt li l-ċelluli tal-imħuħ normali far jkollhom fergħat estensivi,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
ċelloli tal-moħħ firien enfasizzat kienu drammatiku iżgħar.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
U dak li kien l-aktar interessanti f'ħafna modi kienet il-parti tal-moħħ fejn dan

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
kien qed jiġri ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
L-hippocampus. Tieħu Intro Neurobiology ghaċ għall-aħħar sena 5000 U

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
dak li titgħallem hu:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
hippocampus huwa T-tagħlim U L-memorja. Stress f'dawn firien

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
inxtorob il-parti tal-moħħ tagħhom responsabbli għall-memorja.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Stress taffettwa l-memorja f'żewġ modi.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Stress kroniku jistgħu attwalment ibiddlu

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
ċirkwiti moħħ, sabiex inkunu jitilfu l-kapaċità

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
biex tiftakar affarijiet KIF għandna bżonn. Severa ħafna

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
stress akut jista 'jkollhom effett ieħor,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
li huwa spiss ... nirreferu għalih bħala l-istress sirt stupid,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
li qed tagħmilha impossibbli għalik fi,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
fuq perjodi qosra ta 'żmien biex tiftakar affarijiet li għandek tkun taf perfettament.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Aħna lkoll nafu dan il-fenomenu, aħna lkoll nafu li wieħed, mis lura meta aħna enfasizza

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
lilna nfusna Billi mA jkollna EBDA irqad FIL-livelli kollha. U

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
l-għada filgħodu fil 09:00, aħna ma setgħux tiftakar ħaġa waħda għall

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
li eżami finali.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Inti tieħu umana u jenfasizzaw minnhom big-time, żmien twil,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
U int li se jkollhom hippocampus tħallas ukoll il-prezz KIF. Minbarra L

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
jimminaw is-saħħa tagħna

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
stress jista 'jagħmel magħna jħossu sempliċi miserable

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively stabbiliti biex issir taf għaliex

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
hi bdiet mhux ma miżerja iżda bi pjaċir

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively suspett li kien hemm rabta bejn l-istress

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
divertiment u fejn aħna toqgħod fuq il-ġerarkija soċjali

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
bħad stress, pleasure hija marbuta mal-kimika tal-moħħ

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
meta newrotrasmettitur imsejjaħ dopamine huwa rilaxxat fil-moħħ

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
dan jeħel mar-riċetturi ta 'sinjalazzjoni pjaċir

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively użat skaner tomografija emissjoni positron li teżamina l-moħħ ta 'non-saħaq

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
primat

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
CEO primat tagħna. Dak li naraw

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
huwa li l-imħuħ ta 'xadini dominanti jixegħlu bright ma' lottijiet ta 'dopamine

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
jorbtu

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
f'dan il-qasam li hija tant importanti li tiġi premjata u tħossok pjaċir dwar il-ħajja

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively imbagħad ħares lejn il-moħħ subordinati

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
dak li sirna nafu hu li l-imħuħ ta 'l-xadini subordinati

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
huma ħafna matt għaliex hemm

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
ħafna inqas riċettur vinkolanti għaddejjin f'dan il-qasam

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
għaliex hija li, dak li huwa madwar il-qasam tal-moħħ

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
meta jkollok inqas dopamine kollox

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
madwarek li inti normalment tieħu pjaċir. hija inqas pleasurable hekk il-

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Sun ma shine bright hekk il-ħaxix ma jkunx hekk aħdar

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
ikel ma togħma tajba huwa minħabba l-mod moħħ tiegħek qed jaħdem li

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
int tagħmel dan u moħħ qed jaħdem il-mod għaliex inti huma baxxi

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
fuq il-ġerarkija istatus soċjali. Karatteristika waħda ta 'rank baxx qed baxxa

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
klassifikazzjoni

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
ir-realtà, fattur saħansitra aktar b'saħħitha mill-ħin li inti tikseb għall-bnedmin, huwa

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
mhux biss qed grad baxx jew foqra, huwa sensazzjoni

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
baxx klassifikazzjoni jew foqra u wieħed mill-aħjar modi għas-soċjetà li jġiegħlek tħossok

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
bħal wieħed mill-jkollu-nots

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
huwa biex togħrok mnieħrek aktar u aktar u aktar mill-ġdid

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
ma 'dak li inti ma għandekx. Richmond California

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
belt fejn estremi soċjetajiet jistgħu jiġu mmarkati dritt mill-karozza tiegħek

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
dan huwa l-jibdel regolari ta 'cardiologist Jeffrey Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Tista 'titgħallem ħafna dwar il-periklu u

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
riżultat saħħa biss mill-kwartieri li żżur u

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
f'dan il-lokal tal-għomor tal-ħajja hija pjuttost tajba u

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
maġġoranza tal-poplu huma pretty b'saħħithom u kif aħna tilħaq il-quċċata ta 'l-għoljiet li

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
gets li tkun xi ftit inqas

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
privileġġjat u kif nagħmlu din it-tranżizzjoni

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
l-istatus soċjali tibda taqa '

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
u b'mod korrispondenti f'dawk l-oqsma

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
ir-riżultat tas-saħħa hija ħafna agħar u dawn in-nies mhux se jkollhom

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
l-istess għomor tal-ħajja

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
kif il-poplu f'dak il-qasam klassi tan-nofs bdejna fil.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
In-nies huma fuq gwardja, in-nies huma viġilanti, dawn qed jgħixu ħajja aktar stressanti

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
dan hija komunità li tipproduċi ormoni stress għoli fin-nies

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
U li Sahra tieħu toll tagħha. Wieħed Mill TA-tabib Ritterman

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
pazjent huwa Emanuel Johnson 65-il sena

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
karriera tiegħu huwa konsulent gwida f'wieħed mill neighborhoods aktar perikolużi Amerika

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
ukoll sena li għaddiet fil-fatt I think we kellhom sebgħa u erbgħin homicides

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
fl-aħħar erbat ijiem kellna 11 kiber tliet imwiet

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
u disa 'darbiet minn għaxar li għaddej biex tkun qarib

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
I BET Jew XI ħadd L-gidjien jafu. Għal Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
hemm prezz għall-espożizzjoni kronika għall-dan l-istress

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
ħames snin ILU Kelli attakk Tal-qalb Jien dijabetika wisq. I jkollhom jaħdmu fuqha

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
kontinwament

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
għaliex stajt ġew f'dan in-negozju għoxrin sena, hekk biss huwa stressanti

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
tax-xogħol ġusti l-impjieg, hekk matul is-snin li, inti taf

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
il-kolesterol, il-pressjoni tad-demm, iz-zokkor daħal jilgħab aktar tard

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
iżda l-istress kien dejjem qabel ma kellhom daħal jilgħab

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Korp Emanuel Johnson tista 'tiġi javżak għadhom storja oħra ta' stress

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
l-istudju Whitehall fl-Ingilterra

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
sabet rabta inkredibbli bejn l-istress, il-pożizzjoni tiegħek fil-ġerarkija soċjali

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
KIF U inti tpoġġi fuq il-piż. għalhekk U mA jista 'jkun BISS

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
tqegħid fuq il-piż iżda wkoll id-distribuzzjoni

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
ta 'dak il-piż u d-distribuzzjoni ta' dak il-piż

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
tqegħid fuq madwar iċ-ċentru huwa relatat ma 'pożizzjoni fil-ġerarkija

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
u li mbagħad jistgħu jkunu relatati ma mogħdijiet istress kroniku

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
hekk aħna qal, ma li jiġri fix-xadini

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
minħabba li jorganizzaw ruħhom ġerarkija wisq u jirriżulta li huwa

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
ma

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
xadini subordinati huma aktar probabbli li jkollhom xaħam fil addome tagħhom

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
Allura huma xadini dominanti. Naħseb L-aktar li aqwa

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
osservazzjoni li

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Stajt magħmula fil-laboratorju tiegħi huwa din l-idea li l-istress

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
tista 'effettivament tibdel il-mod inti depożitu xaħam fuq il-ġisem tiegħek

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
lili li kienet idea stramba li inti tista 'attwalment

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
tbiddel il-mod ta 'xaħam huwa mqassam

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively u oħrajn jaħsbu stress tista 'tkun fattur kritiku fil-globali

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
epidemija tal-obeżità

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Xaħam saħansitra agħar miġjuba minn stress

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
Hu bla xaħam perikolużi. Inti TAF xaħam mwettqa fuq li iz-zokk Jew FIL-Fatt

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
ġewwa l-addome hija ħafna agħar għalik minn xaħam mwettqa xi mkien ieħor fil-ġisem

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
iġib ruħu b'mod differenti, hija tipproduċi tipi differenti ta '

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
ormoni u kimiċi u għandu effetti differenti fuq is-saħħa tiegħek

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
kwalunkwe huwa li x-xogħlijiet

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
għall-individwu, li għandhom bżonn għall-valur

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
tnaqqis TA 'stress. Naħseb L-problema li hija li fis-soċjetà tagħna mA aħna

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
tnaqqis stress valur aħna fil-valur fatt l-oppost

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Aħna jammiraw il-persuna li mhux biss multitasks u ma żewġ affarijiet f'daqqa

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
imma mA ħames affarijiet f'daqqa. Aħna jammiraw Dik il-persuna. Kif jamministraw li

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
inti taf

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
li l-oerhört stressanti

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
mod biex jgħixu irridu bidla valuri tagħna u nies valur li jifhmu

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
ħajja bilanċjata u trankwilla

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
wieħed mument qalb fl-istorja turi li l-istress jista 'fil-fatt

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
ħsara lill us twil qabel we huma saħansitra konxji

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Holland tard 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
xitwa brutali u armata merciless ta 'okkupazzjoni

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
conspire biex starve nazzjon

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
huwa magħruf bħala l-xitwa ġuħ Olandiż għal dawk li jgħixu llum

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
dawn huma Haunting memorji.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
I kellhom xejn. I mA setgħux jibqgħu għalf tiegħi Son.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
I kien tant morda.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
U allura inti għandek tieħu kura ta 'tarbija.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
I sabet li terribbli.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
I marru għall-knisja fil-Dam li jmiss għall-palazz,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
u talab lill-mara l-qassis jekk hi tista 'tgħolli tifel tiegħi sakemm il-gwerra seħħet.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Minħabba I ma tistax tagħmel dan aktar.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
riċerkatur dutch Tessa Roseboom kien sema ħafna minn dawk memorji traġiċi

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
hi u t-tim tagħha riedu jkunu jafu jekk kien hemm xi effetti wieqaf

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom kien jaf

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
li l-korpi tagħna jirrispondu għall-ġuħ fil ħafna bl-istess mod li jwieġbu għall-oħra

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
tensjoni

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
hekk hi stabbilita biex tara jekk il-feti tal

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
nisa tqal matul dawn il-jiem diffiċli jista 'possibbilment tiġi affettwata minn stress

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
minħabba metikoluż record-żamma mill-Olandiż

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom kien kapaċi li jidentifikaw aktar minn 2,400 ruħ

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
li setgħu ġew milquta. Hi Tim U T-tagħha

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
analizzat id-dejta minn dawk li jkunu twieldu matul u wara l-ġuħ

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
U waslet għal konklużjoni sorprendenti. Naħseb li inti jista 'jgħid li

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
dawn il-trabi kienu esposti għall-istress

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
fil-ħajja tal-fetu u dawn qed għadhom qed ibatu l-konsegwenzi ta 'dik

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
issa, sittin sena wara.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Ħafna mill-tfal tax-xitwa ġuħ Olandiżi live llum

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
kollha fil sittinijiet tagħhom ħafna għadhom iġorru l-ċikatriċi tal-gwerra

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
sibna li l-trabi li kienu mnissla matul il-ġuħ

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
għandhom riskju akbar ta 'mard kardjovaskulari li jkunu

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
aktar hypercholesterolemia huma

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
aktar responsivi għal stress u ġeneralment huma

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
saħħa ifqar minn nies li twieldu qabel l-ġuħ

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
jew maħsub wara li

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
riċerkaturi jaħsbu li l-istress ormoni fid-demm ta 'omm

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
wassal għal bidla fis-sistema nervuża tal-fetu kif tħabtu ma '

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
ġuħ

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
din kienet l-feti ewwel jiltaqgħu ma 'stress

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
sittin sena wara l-korpi ta 'dawn it-tfal tax-xitwa ġuħ Olandiż

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
xorta mA kinux minsija. Dak li li Hu ISSA jafu

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
huwa mhux biss ċelluli tax-xaħam tiegħek li tagħlaq jkunu vulnerabbli li jibnu

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
lejn avvenimenti bħal din, huwa kimika moħħ tiegħek, huwa kapaċità tiegħek biex jitgħallmu

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
huwa kapaċità tiegħek

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
li jirrispondu għal stress adaptively aktar milli maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
kif faċilment inti jaqgħu fis-dipressjoni, kif vulnerabbli inti biex psikjatrika

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
Disturbi

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
għadhom isfera ieħor li fih esperjenza bikrija u stress kmieni tista 'tħalli ħafna

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
ħażina ħafna footprint. Kieku Kelli kellu

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
għażla I ma kienx għażel li jkun

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
bipolari imma issa li jiena bipolari

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
I ser ikollhom biex jgħixu miegħu. Huwa diffiċli għalija li tkun flessibbli.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
I am very malajr biex rabja.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Dak il-fenomenu tax-xitwa ġuħ Olandiż huwa dwar huwa

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
esperjenza, ambjenti tibda twil qabel it-twelid u avversa

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
ambjenti stressanti jista imprint u jħallu feriti

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
dejjiema ħajja toqba.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Qegħdin nieħdu

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
marki tas-swaba għaliex l-ebda babwini għandu l-istess marki tas-swaba bħal xulxin.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Allura aħna biss ħa orsijiet gummi u I am bit-tama li tikseb hemmhekk u tikseb tiegħu.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Matul dan snin ta 'riċerka multi-ġenerazzjonali,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Robert li qatta dokumentazzjoni karriera tiegħu jenfasizza l-effetti fuq il-

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
individwali

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
u fuq iċ-ċellula binarji it-traċċa ta 'stress saħansitra aktar profonda fis-korpi tagħna

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Wieħed mill-direzzjoni ġdida l-aktar interessanti fir-riċerka stress

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
qed tieħu l-effetti ta 'stress jinżel għal boltijiet u skorfini livell

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
kif ċelluli xogħol, kif ġeni xogħol, li snin nofs tużżana ilu ħadd ma jista 'jkollu

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
immaġina

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
dawk istrutturi ġenetiċi imsejħa telomeres inkonċepibbli

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
li jipproteġu l-truf ta 'kromożomi tagħna minn djgħufija

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
kif aħna l-età telomeres tagħna jqassar, dak li huwa interessanti

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
huwa stress permezz ta 'ormoni stress

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
tista 'taċċellera l-tqassir tal telomeres, għalhekk is-suppożizzjoni hija għal

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
l-istess guys anzjani eżatt

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
jekk int Guy baxx ranking li jinsab biss immarinar fil ormoni stress

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
tiegħek telomeres ser ikunu iqsar. Allura KIF mA japplikax DIN il-konstatazzjoni formidabbli

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
lilna

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafael California

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
darba fil-ġimgħa Janet Lawson iżomm ħatra importanti ħafna

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
hi magħquda ommijiet oħra li jaqsmu ċirkostanzi li jipproduċu kronika

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
bla waqfien stress. Allura ... imma Hi jitlef bilanċ tagħha U L-parti li Scary

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
hekk aħna biss marru out attwalment aħħar lejl u xtraw elmu ġdid biss għall-gost

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Hi tixjieħ u li jixtiequ aktar indipendenza huwa jkollna aktar diffiċli

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Kull wieħed minn dawn in-nisa hija omm għal wild b'diżabilità

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Għalina tifel tiegħi biss 8 uu hemm biżżejjed I jistgħu jimmaniġġjaw u jien ma jippermettux

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
ruħi li jmorru

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
wisq out, nistax mA. Kelli ħabib reċentement Qal li lili

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
inti taf I think inti verament għandhom jikkunsidraw tqegħid Lexie fi dar u

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
li kien verament stressanti u fih innifsu biex jaħsbu

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou hekk ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
dan huwa simili kif tista 'inti

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
anki ngħid li? Hi, inti TAF ftit ħabiba

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
hi tal, anki jekk hija ma tistax verament jikkomunikaw

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
hi tant iħobb

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
hi tant iħobb

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Dawn in-nisa notevoli waslet għall-attenzjoni ta 'bijologu

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
tabib Elizabeth Blackburn. Ma kontx NAF direttament L-individwi

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
imma naf l-istejjer u I am a omm myself u għalhekk meta smajt dwar dan

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
koorti

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
I really ħsibt li kien utli jiskopru

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
dak li verament qed jiġri fil-qalba taċ-ċelloli fil-

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
dawn l-ommijiet li qed jagħmlu tali ħaġa diffiċli għal tali żmien twil

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
tabib Blackburn hija mexxejja fil-qasam tar-riċerka telomere.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Għandna 46 kromożomi u li jkun hemm limitu off

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
f'kull tarf Billi telomeres. Ħadd mA Kien JAF FIL-bnedmin

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
telomeres temp ul djgħufija tagħhom stabbiliti fuq il-ħajja

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
se jiġu affettwati mill-istress kroniku, u għalhekk,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
aħna iddeċieda aħna se tħares lejn dan il-grupp ta '

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
kronikament enfasizzat ommijiet. U aħna iddeċieda jitlob dak li li li QED jiġri tagħhom

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomeres u għaż-żamma ta 'telomeres tagħhom.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Dak li nstab kien it-tul ta 'l-telomeres

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
tirrelata direttament mal-ammont ta 'stress

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
xi ħadd huwa taħt, u n-numru ta 'snin

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
li ħadthom kienu taħt L-istress. Dawn ommijiet enfasizzat saret L-fokus TA '

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
studju mill-kollega tabib Blackburn,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
psikologu Elissa Epel.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Ommijiet ta 'tfal żgħar huma grupp ferm enfasizzat.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Huma ta 'spiss ibbilanċjar talbiet li jikkompetu xogħol

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
u trobbija tat-tfal, u ħafna drabi ma jkollhom il-ħin biex jieħdu ħsieb tagħhom infushom.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Għalhekk, jekk inti żid fuq quċċata ta 'dan, il-piż żejjed ta' kura

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
għal tifel bi bżonnijiet speċjali, jista 'jkun kbira.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
hija tista 'tintaxxa r-riservi ħafna li jsostnu n-nies,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
u jekk dawn qed enfasizzat, jekk jirraportaw stress, dawn għandhom tendenza li jmutu qabel.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Dawn in-nisa jkunu imqassra telomeres, tnaqqis fl-attività ta 'din l-enzima,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
u numru ferm raffa ħafna għal kull sena inti kienu qed jieħdu kura ta 'kronikament

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
tfal morda,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
inti ltqajna madwar sitt snin b'valur ta 'tixjiħ.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Dan huwa veru, dan mhux biss xi ħadd whining ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
dan huwa reali, medikament gravi

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
tixjiħ għaddej, u nistgħu naraw li dan huwa effettivament ikkawżat

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
mill-istress kroniku.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
TAMA Iżda hemm. tabib Blackburn-Ko-skopra

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
enzima, telomerase, li jistgħu tiswija tad-dannu.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Huwa dak I dejjem sejħa Tal-theddida TA 'TAMA ... tajjeb Li. Li ... Iva tajjeb.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Data preliminari

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
jissuġġerixxi li laqgħa ta 'l-imħuħ, bħalma huma dan, jista' fil-fatt ikollhom benefiċċju tas-saħħa,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
billi tistimula l-effetti fejqan ta 'telomerase.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
U tidħaq u tidħaq, jekk inti ma tidħaq, tinsa dan, inti ma jistgħux jimmaniġġaw dan ... Huwa ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
What I nstab huwa li l-umoriżmu hija xi ħaġa ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
hemm ċertu livell ta 'umoriżmu iswed li għandna madwar tfal tagħna

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
li biss napprezzaw, aħna qed l-uniċi li jiksbu l-ċajt, u

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
b'mod aħna huma l-uniċi li huma permessi li tidħaq-ċajt.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Waħda mill-mistoqsijiet fil-qasam istress huwa, inti taf, liema huma l-ingredjenti attivi

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
li inaqqsu l-istress u li jippromwovu lonġevità?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
U l-kompassjoni u l-kura u għall-oħrajn

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
forsi wieħed L-ingredjenti L-aktar minn dawk importanti. Għalhekk, dawk il-fatturi forsi

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
li jippromwovu lonġevità u jżidu telomerase,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
u jżommu ċelluli tagħna rejuvenating u jirriġeneraw

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Allura, forsi konnessjoni ma 'u tgħin lill-oħrajn

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
tista 'tgħinna biex tissewwa nfusna, u forsi anke jgħixu ħajja itwal,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
ħajja f'saħħitha.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Għoxrin sena ilu, Robert ltqajna preview xokkanti ta 'din l-idea.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
L-ewwel truppi hu qatt studjati, l-babuni huwa sab l-eqreb għall-

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
u kien kotba bil-miktub dwar, sofra kalamità.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Huwa għandu jkollu effett profond fuq ir-riċerka tiegħu.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
L-truppi Keekorok hija dik I bdew mal tletin sena ilu,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
u kienu truppi bażiku tiegħek babwini qodma fil-ħin, u li tfisser

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
irġiel kienu aggressivi, u s-soċjetà kienet stratifikata ħafna, u

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
nisa ħadet ħafna grief, u bażiċi tiegħek barra mill-truppi babwini rack.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
U mbagħad dwar, minn issa kważi għoxrin sena ilu

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
xi ħaġa orribbli u xjentifikament interessanti ħafna ġara dak truppi.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
L-truppi Keekorok ħa biex tgħarrix għall-ikel fil-miżbla żibel ta 'popolari

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
jippreżenta turistika.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
DIN kienet mossa fatali. Il-laħam Trash inklużi

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
imċappas bit-tuberkolożi.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Ir-riżultat kien li kważi nofs l-irġiel fil-truppi miet.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Mhux irraġonevoli, sibt depressi bħala infern u pretty kkritikat rrabjata dwar dak

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
ġara.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
You know, meta inti 30 sena, inti tista 'taffordja li jintefqu ħafna ta' emozzjoni fuq

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
truppi babwini, u

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
kien hemm ħafna ta 'emozzjoni hemmhekk.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Għal Robert, għaxar snin ta 'riċerka dehru li ntilef.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Imma allura hu għamel osservazzjoni kurjuż

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
dwar min kien miet u li kien baqgħu ħajjin.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Ma li kienx każwali MIET. F'dak truppi,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
jekk inti kienu aggressivi, u jekk inti ma kinux partikolarment konnessi soċjalment,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
soċjalment affiliative, inti ma jqattgħu ħin tiegħek grooming u mdendlin,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
jekk inti kienu dak it-tip ta 'raġel inti miet.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Kull irġiel alpha kienet marret. L-truppi Keekorok

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
Kien trasformata. U dak li inti tħallew Mal kienet

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
D-Nisa KIF TA doppju irġiel. U L-irġiel li kienu fadal kienu,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
You know, biss għall-użu lingwaġġ xjentifiku, dawn kienu guys tajba.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Dawn ma kinux jerks aggressivi, huma kienu sbieħ li l-nisa, kienu ħafna

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
soċjalment affiliative, kompletament trasformati l-atmosfera fil-truppi.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Meta babuni maskili jilħqu l-adolexxenza,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
huma tipikament jitilqu truppi dar tagħhom u jimirħu,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
eventwalment tinstab truppi ġdid.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
U meta l-irġiel adolexxenti ġodda jissieħbu fl-truppi, theyd jaqgħu fil daqstant jerky kwalunkwe

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
irġiel adolexxenti x'imkien ieħor fuq din il-pjaneta,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
u li se tieħu minnhom madwar sitt xhur biex jitgħallmu ... aħna mhux qed simili li f'dan il-truppi.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Aħna mA tagħmel għalf bħal Dik. Aħna mhux QED Dik aggressivi. Aħna jqattgħu aktar ħin

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
Grooming xulxin. Males huma aktar kalmi mA 'xulxin. Inti mA dump fuq

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
femminili jekk int fil-burdata ħażina.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
U li tieħu dawn il-guys ġodda dwar sitt xhur, u

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
dawn jassimila dan l-istil, u inti għandek l-kultura babwini f'dan truppi partikolari

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
għandha kultura ta '

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
ta 'livelli baxxi ħafna ta' aggressjoni, u livelli għolja ta 'affiljazzjoni soċjali, dawn qed

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
tagħmel li għoxrin sena wara.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
U għalhekk il-traġedja kienet ipprovdiet Robert bil lezzjoni fundamentali,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
mhux biss dwar iċ-ċelluli, imma kif il-

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
nuqqas TA 'stress tista' taffettwa S-soċjetà. Do Guys jkollhom Dawn L-istess problemi

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
bi pressjoni għolja tad-demm?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
No Do dawn guys jkollhom l-istess problemi bil kimika moħħ relatat

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
li livelli TA 'ormoni stress ansjetà? Mhux FIL-livelli kollha.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Huwa mhux biss rank tiegħek,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
dan huwa dak ifisser Rank tiegħek fis-soċjetà tiegħek. U L-istess huwa veru għall-bnedmin,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
BISS varjazzjoni żgħira. Aħna jappartjenu għal ġerarkiji multipli,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
u jista 'jkollok l-impjieg agħar fil-kumpanniji tiegħek, u l-ebda awtonomija u kontroll

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
u l-prevedibbiltà,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
imma int l-kaptan tat-tim softball kumpanija dik is-sena.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
U inti aħjar bet inti se jkollu kull tip ta 'mezz ta psikoloġiku li

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
tiddeċiedi

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
huwa biss xogħol, id-9 sa 5, li mhux dak id-dinja huwa dwar, dak id-dinja huwa

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
dwar huwa

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
softball, I am il-kap tat-tim tiegħi, in-nies ħarsa sa lili

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
u inti toħroġ ta 'dak jiddeċiedi inti fuq quċċata tal-ġerarkija li l-kwistjonijiet lilek.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Ukoll, li ħadem ... u lottijiet ta 'ħmieġ babwini.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Li,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
taħt iċ-ċirkostanzi dritt, bl-esperiment tal-istaġun dritt huwa minjiera tad-deheb.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Sfortunatament, din id-darba huwa biss

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
gaġġa li jien biex jitnaddfu issa.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
I am jistudjaw stress għal tletin sena issa, u I anke

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
għid lin-nies kif għandhom jgħixu b'mod differenti, so preżumibbilment I għandhom

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
jkunu inkorporati kollha ta 'dan, u r-realtà hija,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
bħal, I am unbelievably enfasizzat, u t-tip A, u

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
ħażin jlaħħqu, u għaliex inkella se I tistudja l-għalf 80 siegħa fil-ġimgħa?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Ebda kollox dubju I jagħti parir tista 'titlef kredibilità kollha tagħha jekk i prim angolat fuq mejta

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
minn attakk tal-qalb fl-50s kmieni tiegħi.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
M'inix tajba li tittratta l-istress.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
You know, ħaġa waħda li jaħdem għall-vantaġġ tiegħi huwa I imħabba x-xogħol tiegħi u I love

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
kull aspett ta 'dan, b'tali mod li tajba ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Madankollu, dan huwa pretty ċar f'post differenti

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
mill-Savannah fl-Afrika tal-Lvant.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Inti tista 'tagħmel ix-xjenza hawn li l differenti ħafna u

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
aktar interessanti f'ċerti modi, inti jista 'jkollhom hot showers fuq bażi aktar regolari

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
Li hija aktar

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
interessanti, dinja varjata fil-lottijiet ta 'modi

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
iżda hemm ħafna hemmhekk li inti żgur miss.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Hemm post pretty mirakuluża, fejn

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
kull ikla gosti tajba, u huma tiegħek

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
għaxar darbiet aktar konxji TA 'Kull sensazzjoni. Dan huwa POST iebsa biex

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
jaslu għal sena wara sena mingħajr ma jkollna, I think, ħafna

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
metaboliżmu u t-temperament differenti.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
I am aktar extroverted hawn, I am aktar,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
aktar kuntenti ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Huwa post diffiċli li ma jkunu kuntenti.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Allura wieħed

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
antidotu għal stress tista 'tinstab f'post fejn għandna kontroll

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
imma kif nistgħu Ikkalkola l-ħin kollu nonfqu fuq ix-xogħol

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Jien ngħid dak li konna tgħallimna minn

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
l-istudju Whitehall, mill-istudji ta 'primati mhux umani

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
huwa l-kondizzjonijiet li fihom in-nies jgħixu u xogħol

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
huma assolutament vitali għas-saħħa

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Impjegat taċ-ċivil anzjan Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
igawdi L-benefiċċji Tal-KONTROLL. I do mhux

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
think I jbatu minn stress I ma jaħdmux 100 siegħa fil-ġimgħa

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
I tikkontrolla l-ammont ta 'xogħol li nagħmel biex tiżgura li

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
I tista 'tkompli twassal fit-tul

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Kontroll ... l-ammont ta 'kontroll hija marbuta intimament ma

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
li fejn inti fil-ġerarkija tax-xogħol

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
u dak li sibna huwa ġeneralment

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
nies rapport lilna li l-affarijiet marret għall-agħar

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
li l-ammont ta 'stress xogħol hija marret up

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
Rati MARD tagħhom Go up. Fejn in-NIEs tirrapporta lilna lill li kisbu aktar KONTROLL

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
dawn qed jiġu kkurati b'mod iktar ġust fuq ix-xogħol, hemm aktar ġustizzja

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
fl-ammont ta 'trattament sabiex l-affarijiet huma jkollna aħjar,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
L-ammont TA 'MARD jinżel. Stajt ġiet I xortik tajba ħafna

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Jien qatt mA esperjenzaw L-EBDA problemi BIL-saħħa tiegħi. Imma mhux hekk kulħadd huwa xxurtjati

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
għalhekk hemm preskrizzjoni għall-maġġoranza kbira minna

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
FIL-li mhumiex quċċata? Tagħti lin-NIEs aktar involviment FIL-FIL ħidma tagħtihom aktar jgħidu

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
dak li qed isir

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
jagħtihom aktar premju għall-ammont ta 'sforzi li tqiegħed

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
u jista 'jkun ikollok mhux biss post tax-xogħol f'saħħitha

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
imma post tax-xogħol aktar produttivi kif ukoll.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Stajt irnexxielhom jiksbu livell ta 'kontroll

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
fil-mument jien f'pożizzjoni tajba ħafna dan huwa l-ewwel darba kienu inħoss

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
I kellhom

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
boxxla li lili japprezza. laqgħat TAT-Tim Hu Hu mA jiddominaw tiltaqa lura

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
huwa jistieden lin-nies biex jikkontribwixxu, huwa jippermetti lin-nies oħra presidenza

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Hu maniġer reali u hu, mill-bidu meta I lura ta 'morda aħħar tiegħi

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
leave biss sitt xhur ilu

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
kien daqshekk pożittiv I think I jħossuhom biżżejjed

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
setgħa

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Min kien immaġina

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
li babuni Robert tfakkar us bnedmin

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
Utopia stress-lejn Free. Dan jista 'ħoss

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
ftit fantasija imma naħseb li dak li aħna qed tipprova toħloq

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
hija soċjetà aħjar. L-implikazzjonijiet kemm TA 'L-babuni

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
u tas-servizzi ċivili Brittaniċi hija kif nistgħu joħolqu

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
soċjetà li għandha l-kondizzjonijiet li ser jippermettu lin-nies biex jiffjorixxu

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
u li fejn dan huwa l-intestatura li joħolqu

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
soċjetà aħjar li jippromwovi jistagħna bniedem

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Allura dak li ma l-babuni jgħallmu l-persuna medja fil hemm

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
ma gidma xi ħadd għax int li jkollhom jum ħażina

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
ma biss jispostja fuqhom fi kwalunkwe tip ta 'mod, affiljazzjoni soċjali hija rimarkabbilment

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
ħaġa qawwija u

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
li qal minn xi ħadd li jgħix f'dinja fejn ambizzjoni u l-sewqan u t-tip A affarijiet

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
u kollha ta 'dik it-tip ta' affarijiet tiddomina

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
dawk l-affarijiet huma verament importanti u waħda mill-akbar forom ta 'sociality

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
huwa jagħti aktar milli jirċievu u

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
dawk kollha affarijiet tagħmel għal dinja aħjar

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Ieħor wieħed mill-affarijiet li babuni jgħallmu us

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
huwa jekk huma kapaċi li, fil-ġenerazzjoni wieħed jittrasforma dak li suppost

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
li jkun

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
Kotba sistemi soċjali sort, ta imnaqqax fil-ġebel,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
aħna ma jkollhomx skuża meta ngħidu li qed ċertu inevitabilities dwar

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
sistemi soċjali tal-bniedem

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
U għalhekk, il-kwistjoni Haunting li għaddej mix-xogħol-ħajja Robert

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
aħna kuraġġużi biżżejjed biex jitgħallmu minn babwini?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
L-truppi Kikarak ma biss jkampawx mingħajr stress

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
huma tkattru.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Nistgħu?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770