WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Apa yang saya berfikir tentang?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Gadai janji, hutang, wang mengalir ke luar ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
Dan saya merasakan ketulan ... saya tahu kanser apabila saya merasainya.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
DIA di Mana? Apa Yang DIA sehingga? Jangan sekali-kali memanggil, tidak pernah berkata APA ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Tekanan.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Ia adalah neraka semua orang,

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
bedeviling fikiran kita, menyebabkan malam kami,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
upending keseimbangan kita, tetapi ia tidak selalunya begitu.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
Sekali, tujuannya adalah untuk menyelamatkan kita.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
jika anda seorang mamalia biasa, apa tekanan kira-kira

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
adalah tiga minit menjerit keganasan di savana, dan selepas itu ia sama ada

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
lebih dengan anda atau anda lebih dengan.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
Tetapi segala-galanya berubah.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Apa yang pernah membantu kami terus hidup kini telah menjadi musuh nombor satu kehidupan kita.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
Dan saya hanya menangis dan menangis, dan menangis.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Hari ini,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
penemuan saintifik, dalam bidang

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
dan di makmal,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
membuktikan tekanan yang bukan keadaan minda, tetapi sesuatu yang boleh diukur

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
dan berbahaya. Ini bukan konsep abstrak. Ia Yang bukan sesuatu

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
mungkin suatu Hari nanti anda PerlU melakukan sesuatu mengenainya. Anda PerlU menghadiri kepadanya

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
Hari INI. tempat Yang Di beberapa paling tidak dijangka,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
saintis mendedahkan betapa tekanan maut boleh.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
Tekanan kronik boleh melakukan sesuatu yang unsubtle

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
dan menjijikkan seperti membunuh beberapa sel-sel otak anda.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
Kesan tekanan boleh ditemui jauh di dalam kita, mengecut otak kita,

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
menambah lemak ke perut kita, walaupun unraveling kromosom kami.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
Ini adalah benar ini bukan sahaja orang

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
merengek.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
Tekanan ... penyelamat, kejam, tulah ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
potret yang diturunkan.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Program ini telah dijayakan oleh sumbangan kepada anda

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
Stesen PBS DARI penonton seperti anda. Terima kasih.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Kita semua mempunyai hubungan peribadi dengan tekanan,

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
tetapi beberapa dari kita tahu bagaimana ia beroperasi dalam diri kita,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
atau memahami bagaimana serangan dunia moden

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
boleh menekankan kita kepada hampir mati.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Kurang masih tahu apa yang boleh kita lakukan.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
Tetapi sejak tiga dekad yang lalu, Universiti Stanford neurobiologist

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Robert Sapolsky, telah memajukan pemahaman kita tentang tekanan,

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
bagaimana ia memberi kesan badan kita, dan bagaimana kedudukan sosial kita boleh menjadikan kita lebih

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
atau kurang terdedah. Adalah Berita buruk Agregat

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
dan banyak lagi ... Kebanyakan masa, anda dapat bertemu dengan Dia mengajar dan penyelidikan dalam

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
tinggi mencapai, dunia tinggi menekankan sains otak.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
Akhbar itu adalah berbeza ini besar antara ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
kelas ... Tetapi itu hanya sebahagian daripada kisahnya.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
Untuk beberapa minggu setiap tahun atau lebih, Sapolsky beralih makmal ke tempat yang lebih

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
daripada 9,000 batu

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
pada Plaines daripada Mara Reserve Masai, di Kenya, Afrika Timur.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Robert Sapolsky pertama kali datang ke Afrika lebih 30 tahun yang lalu pada firasat.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
Beliau mengesyaki dia boleh mengetahui lebih lanjut mengenai tekanan dan penyakit manusia

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
dengan melihat bukan manusia, dan dia tahu

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
hanya bukan manusia.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Anda tinggal di tempat seperti ini, anda babun, dan anda hanya perlu membelanjakan kira-kira

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
tiga jam sehari mendapatkan kalori anda.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
Dan jika anda hanya perlu bekerja tiga jam sehari, anda mendapat sembilan jam masa percuma

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
setiap hari

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
untuk menumpukan kepada membuat orang lain hanya sengsara

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
Mereka tidak disuarakan oleh singa mengejar mereka sepanjang masa,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
Satu sama dengan mereka sedang tertekan Lain. Mereka dan Yang ditekankan Oleh sosial

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
keributan psikologi

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
dicipta Oleh spesies mereka sendiri. Mereka adalah untuk Model Yang sempurna kebaratan

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
yang berkaitan dengan tekanan penyakit.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
Untuk menentukan apa tekanan tol telah mengambil tubuh mereka,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky mahu melihat dalam ini babun liar pada tahap sel

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
buat Pertama kali. Untuk INI melakukan

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
dia akan perlu mengambil darah mereka dengan cara yang paling sederhana.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
Pada asasnya, apa yang anda cuba lakukan adalah membius babun yang,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
tanpa DIA mengetahui ia Akan Datang. Kerana anda tidak mahu mempunyai APA-APA

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
tekanan ini jangkaan,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
supaya anda boleh bukan sahaja, anda tahu, dapatkan dalam jip anda dan mengejar babun atas dan ke bawah bidang

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
selama tiga jam, dan akhirnya apabila dia lebar,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
dart dia dengan ubat bius.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Sekarang, kelebihan besar senapang tamparan

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
adalah bahawa itu cukup banyak berdiam diri, dan

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
mempunyai tidak banyak bahagian yang bergerak, tetapi kelemahan yang besar

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
adalah bahawa ia tidak pergi jauh. Jadi Yang APA anda Hanya menghabiskan

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
jumlah yang pelik masa lakukan, cuba untuk memikirkan

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
bagaimana untuk kelihatan sambil lewa sekitar babun a.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Ada dia ... Time?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Okay, dia terumbang-ambing sekarang.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Sorak, ada dia pergi.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
Dari setiap sampel darah babun, Robert diukur tahap hormon penting kepada tekanan

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
tindak balas.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Nah, untuk memahami apa yang berlaku di dalam badan anda, anda perlu ini

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
Dua hormon Yang menjadi workhorses daripada tindak Balas tekanan keseluruhan. Salah seorang daripada Kita mereka semua

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
tahu

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
adrenalin, versi Amerika, adrenalina, yang lain adalah

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
hormon yang kurang dikenali dipanggil glukokortikoid yang keluar dari kelenjar adrenal

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
bersama-sama dengan adrenalin dan ini adalah dua tulang belakang daripada tindak balas tekanan.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Bahawa tindak balas tekanan

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
dan kedua-dua hormon adalah penting untuk kelangsungan hidup kita.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Kerana apa tekanan adalah tentang adalah bahawa seseorang adalah sangat berniat makan

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
anda, atau anda sangat berniat makan orang, dan ada krisis segera

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
berlaku.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
Apabila anda menjalankan untuk hidup anda,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
ASAS ASAS-semua perkara ITU. Paru Paru-bekerja untuk lebih masa mengepam kuantiti Besar-besaran daripada

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
oksigen ke dalam aliran darah.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
Kaum jantung untuk mengepam oksigen yang seluruh badan

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
supaya otot bertindak Balas Serta-merta. PerlU tekanan Darah anda untuk Anda Yang menyelamatkan

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
tenaga.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Anda perlu untuk mematikan apa-apa yang tidak penting ... pertumbuhan, pembiakan, anda tahu,

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
anda menjalankan untuk hidup anda ini ada masa untuk ovulate,

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
pembaikan tisu, semua perkara seperti ... melakukannya kemudian, jika ada yang kemudian.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
Apabila zebra melarikan diri, tindak balas tekanan yang menutup.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
Tetapi manusia tidak boleh seolah-olah untuk mencari mereka

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
suis off. Kami sama menghidupkan tindak Balas tekanan Yang tepat

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
bagi negara-negara semata-mata psikologi ... memikirkan

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
lapisan ozon, cukai datang, kematian,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
Gadai janji 30 tahun ... kita menghidupkan tindak balas tekanan yang sama dan kunci

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
perbezaan ada,

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
kami tidak melakukannya atas sebab-sebab fisiologi sebenar dan kami melakukannya

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
tanpa henti.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Dengan tidak mematikan tindak balas tekanan apabila bertindak balas kepada kesesakan lalu lintas hidup,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
kita berkubang dalam mandi menghakis hormon.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Walaupun ia tidak hidup atau mati,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
kita hyperventilate, menumbuk hati kita,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
otot tegang.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
Ironinya, selepas beberapa ketika tindak balas tekanan yang lebih merosakkan daripada

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
mengurangkan tekanan itu sendiri,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
kerana mengurangkan tekanan adalah beberapa karut psikologi bahawa anda jatuh untuk.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Tiada zebra di Bumi, berlari untuk hidup, akan faham mengapa ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
takut bercakap di khalayak ramai

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
akan menyebabkan anda untuk merembeskan hormon yang sama yang ia lakukan pada ketika itu

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
untuk menyelamatkan nyawanya.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
Tekanan adalah cara badan yang semakin meningkat kepada cabaran,

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
sama ada cabarannya adalah mengancam nyawa, remeh

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
atau berseronok. mendapat jumlah Yang Akan Anda dan Kita tepat tekanan panggil ia rangsangan.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
Matlamat dalam hidup tidak untuk menghilangkan tekanan, matlamat dalam hidup adalah untuk mempunyai hak

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
jenis tekanan,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
kerana apabila ia adalah jenis yang betul, kita menyukainya.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Kami melompat keluar dari tempat duduk kami untuk mengalaminya, kita membayar wang yang baik untuk menegaskan cara itu.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
Ia cenderung menjadi mengurangkan tekanan sederhana, di mana anda telah mendapat mengurangkan tekanan itu fana ... itu

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
Tidak apa-apa permainan roller coaster tidak tiga minggu panjang.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
Dan yang paling penting, apa yang mereka tentang adalah bahawa anda melepaskan sedikit kawalan

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
dalam suasana yang keseluruhan berasa selamat.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
tetapi dalam kehidupan sebenar begitu ramai di antara kita primat termasuk babun Roberts

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
kawalan bukan Satu pilihan. Di SINI anda mempunyai seorang Yang Besar lelaki

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
yang kehilangan pergaduhan dan mengejar sub-dewasa

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
yang menggigit pada wanita yang dapat menolak seorang remaja yang mengetuk bayi

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
daripada pokok, semua dalam lima belas saat

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
anda kenal setakat ini sebagai komponen yang besar tekanan adalah

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
kekurangan kawalan, kurang kebolehramalan anda duduk di sana dan hanya

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
menonton zebra

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
dan orang lain sedang mengalami hari yang buruk dan ia adalah anda belakang-akhir yang akan dapat dikurangkan

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
beberapa pesat psikologi tekanan kepada

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
Orang untuk lebih bawah Pada hierarki. Salah Satu Roberts

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
ayat-ayat awal telah mengenal pasti hubungan antara tekanan

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
hierarki Dalam dan babun. Beberapa tentera babun lebih 100 kuat

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
seperti kami bahawa mereka telah berkembang otak besar untuk mengemudi kerumitan besar

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
masyarakat

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
hidup di sini memerlukan sejenis

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
babun celik politik dengan lelaki yang paling licik dan agresif

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
mendapat pangkat teratas dan semua faedah,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
perempuan untuk pilih, semua makanan yang mereka boleh makan

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
dan retenue tanpa henti bersedia groomers. Setiap Laki-Laki tahu di Mana DIA

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
berdiri dalam masyarakat

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
yang boleh menyiksa dia yang dia boleh menyiksa

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
dan yang kemudiannya torturee boleh menyiksa

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Baik ia bunyi seperti satu perkara yang dahsyat untuk mengaku selepas tiga puluh tahun tetapi

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
Saya tidak benar-benar seperti babun semua yang banyak dan terdapat lelaki individu selama ini

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
bahawa saya benar-benar suka

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
tetapi mereka ini licik, back-menikam

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
anak haram Machiavelli yang menyakiti antara satu sama lain

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
jadi mereka yang besar untuk sains saya, maksud saya saya tidak di sini untuk berkomunikasi dengan mereka

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
sempurna mereka untuk saya belajar APA Yang. Yang 22 tahun Lalu

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
pada usia penyelidikan mercu tanda 30 Sapolsky ini

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
diperolehi beliau Genius persekutuan MacArthur Foundation

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
kerja awal

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
mengukur hormon tekanan darah diekstrak membawa kepada dua penemuan yang luar biasa

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
pangkat yang babun yang menentukan tahap hormon tekanan dalam sistemnya

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
jadi jika anda seorang lelaki dominan anda boleh mengharapkan hormon tekanan anda menjadi rendah

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
dan jika anda tunduk

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
lebih tinggi, tetapi terdapat find lebih mendedahkan

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
dalam sampel Sapolsky ini rankers rendah

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
yang miskin telah meningkat kadar jantung

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
Darah Tinggi dan tekanan. Ini adalah Pertama kali

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
sesiapa ada hubungan tekanan kepada kesihatan semakin merosot

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
daripada primat di Hutan. Pada asasnya

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
jika anda seorang tertekan, babun tidak sihat dalam pasukan khas

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
tekanan Darah Tinggi. peningkatan tahap hormon tekanan, anda mempunyai imun

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
sistem yang tidak berfungsi serta

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
sistem pembiakan anda adalah lebih terdedah kepada disingkirkan dari rosak

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
kimia otak anda adalah salah satu yang mempunyai beberapa persamaan dengan apa yang anda lihat dalam

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
manusia klinikal tertekan

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
dan semua barang-barang yang mereka tidak peramal yang sehat dan usia tua enak

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
boleh ini juga benar untuk itu

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
primat lain Robert Sapolsky

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
sedang memantau tekanan dalam babun profesor Sir Michael Marmot

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
mengetuai kajian di Great Britain mereka dikesan kesihatan yang lebih daripada

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
28,000 orang sepanjang empat puluh tahun

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
ia dinamakan untuk

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
Whitehall, benteng perkhidmatan awam British di mana setiap pekerjaan disenaraikan dalam

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
hierarki tepat

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
makmal yang sempurna untuk menentukan sama ada pada manusia

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
mungkin ada kaitan antara pangkat dan tekanan

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Yang saya maksudkan itu adalah perkara tentang tekanan saya fikir anda perlu melihat ke dalam kedua-dua

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
terma-terma dan syarat-syarat akut kronik saya rasa saya telah berada di bawah tekanan kronik

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
dalam organisasi ini semata-mata kerana saya pasak persegi dalam lubang bulat

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Kevin Brooks adalah seorang peguam kerajaan, pangkatnya

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
tahap 7 bermakna dia mempunyai sedikit kekananan dalam jabatannya

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
dia hidup kehidupan seorang bawahan

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Saya rasa apa yang saya amat sedar pada masa itu beban kerja dan bagaimana

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
Saya mempunyai sebahagian besar di bawah kawalan tetapi salah satu kes saya tidak

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
penuh di bawah kawalan saya biarkan ia tergelincir dan ia adalah sedikit seperti

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
berada di dalam kereta memukul patch ais

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
dan luncur tetapi masih saya datang

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Isnin pagi dan pengurus serta-merta saya

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
mari kita memanggilnya Ben, kemudian mahu satu perkataan dengan anda, jadi kami mencari bilik

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
ia menutup pintu, kemudian dia berkata anda tahu apa yang anda lakukan

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
anda tahu apa yang berlaku semasa anda tiada, kami tidak dapat mencari satu fail anda

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Adakah anda tahu APA Yang dimaksudkan? Hanya Dia memberikan saya

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
baik menendang, psikologi dia daku

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
Pada akhir ia dan lebih ancaman ITU. ITU Ia benar mungkin perkara tatatertib

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
jadi saya meninggalkan bilik pindah koridor ke bilik saya sendiri

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
dan saya hanya menangis dan menangis dan menangis

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Sarah Woodall juga bekerja untuk kerajaan

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
tidak seperti Kevin dia adalah seorang penjawat awam kanan

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
terdapat kira-kira seratus dan enam puluh orang melaporkan kepada saya akhirnya

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
Satu Dalam Sektor INI cara atau Yang Lain. Saya lakukan

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
benar-benar seronok bekerja dengan perkhidmatan kami ia agak dinamik

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
alam sekitar, ia boleh menjadi agak menarik

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
Saya suka bekerja dengan ramai orang

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
Benar-kerja saya Saya benar menikmati. Seperti pantulan dramatik Yang berbeza

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
melakonkan salah satu penemuan paling mengejutkan saintifik dalam Whitehall

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
kajian

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
pertama setiap menunjukkan bahawa

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
yang lebih rendah anda berada dalam hierarki risiko yang lebih tinggi penyakit jantung

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
dan penyakit-penyakit lain, jadi orang kedua dari atas

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada yang di atas orang ketiga dari atas

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada yang kedua dari atas dan ia berlari

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
sepanjang jalan DARI ATAS bawah node. berhadapan dengan Orang Kita Yang Dalam pekerjaan STABIL dengan

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
tiada pendedahan perindustrian

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
tetapi kedudukan anda dalam hierarki

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
berkait rapat dengan risiko penyakit

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
dan lenght kehidupan. Saya Amat bertuah

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
Saya tidak pernah mengalami masalah dengan kesihatan saya

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
kerana saya telah berkhidmat kanan saya tidak mempunyai cuti sehari

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
dengan kesihatan, saya amat bernasib baik

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
Dalam keadaan saya sendiri Saya fikir kerjaya saya adalah cukup banyak

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
tercemar, adalah cukup banyak

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
ditangkap kerana saya mempunyai, misalnya, sejak tiga tahun lepas di tempat kerja saya telah off

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
sakit

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
mungkin separuh ITU untuk masa. Kajian tertentu adalah jenis Yang Rosetta

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Batu medan keseluruhan kerana

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
ia sistem perkhidmatan awam British, semua orang yang mendapat rawatan perubatan yang sama

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
semua orang punya universal sistem penjagaan kesihatan yang sama

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
sama seperti babun semua babun makan benda yang sama, mereka mempunyai tahap yang sama

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
aktiviti

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
ia bukan barangan yang oh jika anda babun rendah kedudukan anda merokok untuk banyak dan

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
anda minum terlalu banyak dan jika anda perkhidmatan awam British yang berpangkat rendah

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
lelaki anda tidak pergi ke doktor dan anda tidak mendapat vaksin pencegahan kedua-dua ini

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
kajian menolak semua ini telah membaurkan

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
dan mereka menghasilkan penemuan hampir serupa. Pada kedua-Dua belah Yang primat

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
jurang

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
terdapat jiwa menyayat cerita dan kesan yang mengancam nyawa

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
Untuk setiap bawahan seperti Kevin

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
hidup kehidupan yang babun ketidakpastian terdapat alpha satu

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
mengigal barangan itu, glorying berkuasa

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
lebih orang lain seseorang yang tidak curiga

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
seseorang ranking rendah

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Mendapat dia.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
00:46 janganlah salah seorang daripada anda melihat di mana dart ini?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Ya. Okay Guys Yang fikir anda adalah lebih Tinggi berpangkat?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
Lelaki kami ... Ya.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Lebih berhati-hati memastikan lelaki yang lain tidak mudah kepadanya.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
tahun ini Robert membawa keluarganya ke Afrika

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
neuropsychologist isterinya Lisa Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
juga telah melakukan kajian yang luas dengan babun

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
dan buat pertama kali mereka membawa bersama-sama anak-anak mereka

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Rachel Benjamin dan. Sebagai tidur kerana DIA kelihatan ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
semua babun-benar bersedia untuk sangat yg ditandai oleh

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
manusia datang lebih dan menyentuh salah satu daripada orang-orang ini tetapi melindungi dia dengan

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
kain terpal dan dia tidak wujud lagi

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
oh Tuhan saya dia ada, dia ... tidak ada lagi

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
ini tidak cukup seperti mengambil anak-anak anda untuk bekerja hari

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
tetapi ia adalah ciri-ciri cantik tengah

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
siapa saya sekarang dan yang isteri saya dan saya

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
dan anak-anak ingin tahu di mana kita datang dari

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
dan INI adalah cukup ASAS. Seperti di musim sebelumnya

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Robert mengukur bagaimana individu di setiap peringkat hierarki babun yang

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
bertindak balas kepada dan pulih daripada tekanan

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
Jadi apa yang kita lakukan itu, kita sedang akan mencabar sistem

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
dengan peningkatan dos adrenalina

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
sambutan babun adalah serta-merta meningkat dalam darah

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
tanda-tanda penting yang boleh dalam dibekukan selama-lamanya

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Ia adalah gudang ilmu ini berpotensi dan saya 30 tahun mereka sampel darah

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
beku dari sini pada ketika ini kerana

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
anda tidak pernah tahu apabila beberapa hormon baru atau sebahagian sesuatu yang baru atau lain pop up

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
dan itu adalah perkara yang dipandang dan mula menarik keluar sampel ini kembali ke apabila

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
anda adalah presiden tahu Jimmy Carter. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Menjangkakan jangkauan panjang tekanan adalah idea yang baru-baru ini,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
untuk satu ketika robert adalah umur Rahel, ahli-ahli sains percaya tekanan adalah punca

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
Hanya Satu masalah Besar. Ini adalah gambar seorang American Utama

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
masalah peribadi ... yang sakit hodoh bahawa doktor memanggil ulser peptik

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
makan jauh di dinding perut lelaki.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
Mereka yang sakit perut yang anda bercakap tentang,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
perih sekali itu, pembakaran, mereka adalah tanda-tanda yang jelas daripada ulser gastrik.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
Tiga puluh tahun yang lalu, apa penyakit yang terlintas di fikiran semua orang apabila anda

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
menyebut tekanan ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
ia ulser, tekanan dan ulser. Dan

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
ini adalah penyakit yang berkaitan tekanan yang pertama ditemui, malah 70 tahun yang lalu.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Apa yang saya mahu anda lakukan adalah untuk bekerja pada sikap anda.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Sikap saya? Betul. Ulser membiak Pada jenis Yang perasaan salah.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Anda perlu jujur ââdengan diri sendiri tentang cara anda rasa mengenainya.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Mencari seorang doktor baru bunyi seperti jawapan yang lebih baik kepada saya.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
Hubungan antara tekanan dan

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
ulser ialah injil perubatan arus perdana sehingga awal 1980-an.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Kemudian penyelidik Australia mengenal pasti bakteria

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
sebagai punca utama ulser.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
Dan ini menggulingkan keseluruhan lapangan, ini adalah,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
ia mempunyai apa-apa kaitan dengan tekanan, ia adalah satu gangguan bakteria.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
Dan saya sanggup bertaruh separuh gastroenterologi di Bumi apabila mereka

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
mendengar tentang perkara INI, keluar dan diraikan Pada Malam ITU. Ini adalah, seperti, Yang paling Besar

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
berita ... tidak lagi yang akan dia perlu duduk pesakit mereka, dan

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
membuat hubungan mata dan bertanya kepada mereka bagaimana ia pergi, jadi, apa-apa tekanan ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
ia mempunyai apa-apa kaitan dengan tekanan, ia adalah satu gangguan bakteria ... Jadi tidak lagi akan di

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
penyelesaian menjadi pengurusan tekanan,

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
kini ia boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti pil.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
Ia adalah Satu kejayaan Besar. Tekanan tidak menyebabkan ulser.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Kes ditutup.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
Namun, beberapa tahun kemudian,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
penyelidikan ITU mengambil Twist baru. Para saintis mendapati INI bahawa

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
bakteria yang menyebabkan ulser tidak unik ... sebenarnya,

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
sebanyak dua pertiga daripada penduduk dunia mempunyai ia.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Jadi, mengapa hanya sebahagian kecil daripada orang-orang ini membangunkan ulser?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila tertekan,

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
badan mula menutup semua sistem yang tidak penting,

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
termasuk Sistem imun. Dan ia menjadi jelas bahawa,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
jika anda menutup sistem imun, bakteria perut

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
boleh mengamuk ... Kerana apa tekanan yang tidak,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
adalah menghapuskan keupayaan badan anda untuk mula membaiki dinding perut anda

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
apabila mereka mula reput dari bakteria ini ... Jadi tekanan

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
boleh menyebabkan ulser dengan mengganggu keupayaan badan untuk memulihkan diri sendiri.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Jika tekanan boleh melemahkan sistem imun,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
APA malapetaka Yang Lain melampiaskan boleh? Satu jawapan Datang DARI sebuah koloni tawanan

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
monyet beruk

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
berhampiran Winston-Salem, North Carolina. berfikir tekanan Orang Yang sebagai sesuatu membuat

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
mereka pada waktu malam, atau

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
sesuatu yang membuat mereka menjerit pada anak-anak mereka.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
Tetapi, apabila anda bertanya kepada saya, apakah tekanan, saya katakan

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
melihat ia, itu plak yang besar ini

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
dalam arteri ini, itulah yang stress adalah.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
Selama dua dekad doktor Carol Shively

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
telah mengkaji arteri daripada kera.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Seperti babun dan Kakitangan Kerajaan British,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
primat ini mengatur mereka kepada kumpulan jelas hierarki,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
dan satu mata pelajaran lain kepada tekanan sosial.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
Hormon tekanan boleh mencetuskan tindak balas kardiovaskular sengit negatif,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
hati yang berdebar-debar, pada tekanan darah yang meningkat

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Jadi, jika tekanan berikut pangkat, akan sistem kardiovaskular daripada kedudukan tinggi

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
beruk,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
panggilan dia CEO primat, berbeza dari bawahannya?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Apabila Shively memandang arteri seekor monyet dominan,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
satu dengan sejarah sedikit tekanan, arteri yang bersih.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
Tetapi arteri monyet bawahan ini

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
kepada kisah suram ... A arteri bawahan

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
mempunyai banyak lagi aterosklerosis bina

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
sehingga di dalamnya daripada arteri dominan mempunyai.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
Tekanan, dan banjir akibat hormon, mempunyai

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
tekanan darah meningkat, merosakkan dinding arteri,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
menjadikan mereka repositori bagi plak.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Maka sekarang, apabila anda berasa terancam, arteri anda tidak berkembang,

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
dan otot jantung anda tidak mendapat lebih banyak darah, dan bahawa

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
boleh membawa kepada serangan jantung. Ini bukan konsep abstrak, bukan ia sesuatu

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
yang

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
mungkin suatu hari nanti anda perlu melakukan sesuatu, anda perlu menghadiri kepadanya

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
hari ini, kerana ia memberi kesan kepada cara fungsi badan anda,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
dan tekanan hari ini akan menjejaskan kesihatan anda esok dan selama bertahun-tahun akan datang.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Sosial dan tekanan psikologi,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
sama ada beruk, manusia, atau babun, boleh menyumbat arteri kita,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
menyekat aliran darah, menjejaskan kesihatan hati kita ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
dan itu hanya permulaan tekanan ini

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
kutukan maut.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Penyelidikan awal Robert

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
menunjukkan bahawa tekanan boleh bekerja pada kami dengan cara yang lebih menakutkan.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Nah, kembali apabila saya bermula

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
dalam perniagaan ini apa yang saya digulung memberi tumpuan kepada apa yang telah

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
seolah-olah idea sama sekali tidak masuk akal pada masa itu,

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
iaitu tekanan kronik dan pendedahan kronik kepada

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
glukokortikoid boleh melakukan sesuatu yang unsubtle dan menjijikkan sebagai

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
membunuh beberapa sel-sel otak anda. Sebagai Calon PhD Universiti Rockefeller di Dalam

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
awal 80-an,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky bekerjasama dengan mentornya, doktor Bruce McEwan,

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
mengikuti untuk jalan tekanan otak node. Mereka tertakluk tikus makmal untuk kronik

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
tekanan,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
kemudian diperiksa otak mereka dan sel-sel. Pasukan ITU membuat penemuan menakjubkan.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Ketika sel-sel otak tikus normal mempunyai cawangan yang banyak,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
menegaskan tikus sel-sel otak secara mendadak adalah lebih kecil.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
Dan apa yang paling menarik dalam pelbagai cara merupakan bahagian otak yang mana ini

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
yang berlaku ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
hippocampus. mengambil Pengenalan Neurobiologi Bila-Bila Anda untuk masa Lalu dan Yang tahun 5000

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
apa yang anda pelajari ialah:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
hippocampus adalah pembelajaran dan ingatan. Tekanan Pada INI tikus

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
menyusut bahagian otak mereka bertanggungjawab untuk ingatan.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
Tekanan memberi kesan ingatan dalam dua cara.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
Tekanan kronik sebenarnya boleh mengubah

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
litar otak, sehingga kita kehilangan keupayaan

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
mengingati perkara untuk Kita Yang PerlU. Sangat teruk

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
stres akut boleh mempunyai kesan yang lain,

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
yang sering ... kita rujuk sebagai tekanan membuat anda bodoh,

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
yang menjadikannya mustahil untuk anda,

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
dalam jangka masa yang singkat untuk mengingati perkara yang anda tahu dengan baik.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Kita semua tahu fenomena itu, kita semua tahu bahawa satu, dari belakang apabila kita tertekan

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
DIRI mendapat APA-APA tidur Kita tidak sama dengan sekali. Dan

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
keesokan harinya pada pukul sembilan, kami tidak dapat ingat satu perkara yang tunggal untuk

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
bahawa peperiksaan akhir.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Anda mengambil manusia dan menekankan mereka besar masa, masa yang lama,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
anda harga dan juga membayar Yang Akan mempunyai hippocampus. Selain

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
menjejaskan kesihatan kita

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
tekanan boleh membuat kita berasa kosong sengsara

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Carol Shively dinyatakan untuk mengetahui mengapa

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
dia tidak bermula dengan kesengsaraan tetapi dengan keseronokan

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively disyaki bahawa terdapat hubungan antara tekanan

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
keseronokan dan di mana kita berdiri di atas hierarki sosial

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
seperti tekanan, keseronokan dikaitkan dengan kimia otak

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
apabila neurotransmitter yang dipanggil dopamin dilepaskan dalam otak

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
ia mengikat kepada reseptor isyarat keseronokan

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively menggunakan pengimbas positron pelepasan tomografi untuk mengkaji otak bukan menekankan-

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
primat

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
Ketua Pegawai Eksekutif primat Kami. Apa Yang Kita lihat

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
adalah bahawa otak monyet dominan menyala terang dengan banyak dopamin

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
mengikat

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
di kawasan ini yang begitu penting untuk memberi ganjaran dan merasa keseronokan tentang kehidupan

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively memandang otak bawahan yang

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
apa yang kami mendapati bahawa otak monyet bawahan

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
adalah sangat membosankan kerana ada

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
lebih kurang reseptor-mengikat berlaku di kawasan ini

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
mengapa adalah bahawa, apa yang ia kira-kira kawasan ini otak

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
apabila anda mempunyai kurang dopamin semua

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
di sekeliling anda bahawa anda biasanya dalam berkenan. kurang menyenangkan maka

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Matahari tidak bersinar terang supaya rumput tidak begitu hijau

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
makanan tidak rasa yang baik itu kerana cara otak anda berfungsi yang

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
yang anda lakukan itu dan otak anda berfungsi dengan cara itu kerana anda adalah rendah

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
hierarki sosial status. berpangkat rendah Yang Yang Satu ciri rendah

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
kedudukan

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
realiti, ciri yang lebih kuat pada masa anda mendapatkan kepada manusia, adalah

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
tidak hanya menjadi ranking rendah atau miskin, ia adalah perasaan

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
ranking rendah atau miskin dan salah satu cara yang terbaik untuk masyarakat untuk membuat anda berasa

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
seperti salah satu daripada yang miskin

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
adalah untuk menggosok hidung anda berulang-ulang kali

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
APA Yang dengan anda tidak mempunyai. Richmond California

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
sebuah bandar di mana masyarakat keterlaluan boleh dilihat terus dari kereta anda

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
ini adalah berulang-alik tetap kardiologi Jeffrey Ritterman

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Anda boleh belajar banyak tentang kesusahan dan

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
kualiti hidup hanya dari kawasan-kawasan perumahan yang anda lawati dan

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
di kejiranan ini jangka hayat yang agak baik dan

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
kebanyakan orang cukup sihat dan seperti yang kita mencapai puncak bukit itu

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
mendapat untuk menjadi sedikit kurang

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
bernasib baik dan seperti yang kita membuat peralihan ini

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
status sosial bermula untuk menggugurkan

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
dan sepadan di kawasan-kawasan

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
hasil kesihatan adalah lebih buruk dan orang-orang ini tidak akan mempunyai

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
jangka hayat yang sama

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
sebagai rakyat dalam kawasan kelas menengah kami mula masuk.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
Orang-jaga, orang yang berjaga-jaga, mereka yang hidup kehidupan yang lebih tertekan

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
ini adalah masyarakat yang menghasilkan hormon tekanan yang tinggi pada orang

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
kerja dan lebih masa ia mengambil Tol. Salah Satu doktor INI Ritterman

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
pesakit berusia 65 tahun Emanuel Johnson

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
kerjayanya adalah kaunselor bimbingan di salah satu kawasan yang paling berbahaya di Amerika

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
baik tahun lepas sebenarnya saya rasa kami mempunyai empat puluh tujuh kes pembunuhan

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
dalam tempoh empat hari lepas, kita mempunyai 11 tembakan tiga kematian

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
dan sembilan kali daripada sepuluh ia akan menjadi seorang saudara

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
Yakin Anak-Anak Yang saya atau seseorang tahu. Untuk Emanuel Johnson

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
ada harga untuk pendedahan kronik kepada tekanan ini

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
Lima tahun Yang Lalu, kencing Manis saya saya juga mengalami serangan jantung. Saya PerlU bekerja di atasnya

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
sentiasa

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
kerana saya telah berada dalam perniagaan ini dua puluh tahun, jadi ia tertekan

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
hanya bekerja pekerjaan, jadi selama ini bahawa, anda tahu

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
kolesterol, tekanan darah, gula datang di kemudian

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
tetapi tekanan itu sentiasa dalam sebelum mereka datang pada

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Badan Emanuel Johnson boleh memberitahu satu lagi cerita tekanan

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
kajian Whitehall di england

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
menemui pautan yang luar biasa di antara tekanan, kedudukan anda dalam hierarki sosial

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
bagaimana Berat badan dan anda menambah. Oleh ITU ia tidak Hanya mungkin

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
berat badan tetapi juga pengagihan

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
itu berat badan dan pengagihan berat yang

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
meletakkannya di sekitar pusat ini yang berkaitan dengan kedudukan dalam hierarki

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
dan yang seterusnya mungkin berkaitan dengan laluan tekanan kronik

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
jadi kami berkata, adakah itu berlaku dalam monyet

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
kerana mereka mengatur diri mereka dalam hierarki juga dan ternyata bahawa ia

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
tidak

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
monyet bawahan adalah lebih cenderung mempunyai lemak di bahagian perut mereka

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
Maka adalah monyet dominan. Saya Rasa Yang paling menakjubkan

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
pemerhatian yang

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Saya telah dibuat dalam makmal saya adalah idea bahawa tekanan

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
sebenarnya boleh mengubah cara anda deposit lemak pada badan anda

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
kepada saya bahawa adalah satu idea yang pelik yang anda boleh benar-benar

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
mengubah cara lemak diedarkan

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively dan lain-lain berfikir tekanan boleh menjadi faktor kritikal dalam global

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
wabak obesiti

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Lemak lebih teruk disebabkan oleh tekanan

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
berbahaya lemak. tahu lemak Yang Anda atau dijalankan Dalam Batang sebenarnya

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
di dalam abdomen adalah lebih buruk untuk anda daripada lemak dijalankan di tempat lain dalam badan

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
ia berkelakuan berbeza, ia menghasilkan pelbagai jenis

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
hormon dan bahan kimia dan mempunyai kesan yang berbeza ke atas kesihatan anda

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
apa sahaja yang kerja-kerja

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
untuk individu, mereka perlu menghargai

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
pengurangan tekanan. masalah INI Dalam masyarakat Rasa Saya tidak Kita Kita ialah

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
nilai pengurangan tekanan kita nilai fakta yang bertentangan

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Kami mengagumi orang yang bukan sahaja multitasks dan melakukan dua perkara sekaligus

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
tetapi tidak Lima perkara sekaligus. Kami mengagumi Orang ITU. Bagaimana mereka Berjaya Yang

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
anda tahu

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
itulah yang amat tertekan

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
cara untuk hidup kita perlu menukar nilai dan nilai orang yang memahami

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
kehidupan yang seimbang dan tenang

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
satu masa menyayat hati dalam sejarah mendedahkan bahawa tekanan boleh sebenarnya

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
merosakkan kita lama sebelum kita sedar pun

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Belanda lewat 1944

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
musim sejuk yang kejam dan tanpa belas kasihan tentera pendudukan

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
berkomplot untuk kebuluran negara

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
ia dikenali sebagai kelaparan musim sejuk Belanda bagi mereka yang hidup hari ini

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
ini menghantui kenangan.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
APA-APA mempunyai Saya. Saya tidak lagi makan Anak memberi boleh saya.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
Saya begitu sakit.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
Dan kemudian anda perlu untuk menjaga kanak-kanak.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Saya mendapati bahawa amat dahsyat.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Saya pergi ke gereja di Empangan sebelah istana,

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
dan meminta isteri imam jika dia akan menaikkan anak saya selama perang berlangsung.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Kerana saya tidak boleh melakukannya lagi.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
penyelidik belanda Tessa Roseboom telah mendengar ramai orang-orang kenangan tragis

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
dia dan pasukannya ingin tahu sama ada terdapat apa-apa kesan berpanjangan

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom tahu

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
bahawa badan kita bertindak balas kepada kebuluran dalam banyak cara yang sama mereka bertindak balas terhadap lain

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
tekanan

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
jadi dia yang dibentangkan untuk melihat jika janin daripada

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
wanita mengandung semasa hari-hari sukar mungkin boleh terjejas oleh tekanan

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
kerana teliti penyimpanan rekod oleh Belanda

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom dapat mengenal pasti lebih daripada 2400 orang

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
Yang mungkin telah terjejas. Beliau dan pasukannya

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
menganalisis data daripada mereka yang lahir semasa dan selepas kebuluran

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
Datang dan Yang mengejutkan kesimpulan node. kamu Rasa Saya boleh mengatakan bahawa

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
bayi ini terdedah kepada tekanan

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
dalam kehidupan janin dan mereka masih menderita akibat yang

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
sekarang, enam puluh tahun kemudian.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Kebanyakan kanak-kanak Belanda musim sejuk kelaparan hidup hari ini

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
semua dalam tahun enam puluhan mereka masih ramai yang menanggung parut perang

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
kami mendapati bahawa bayi yang dikandung semasa kebuluran

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
mempunyai peningkatan risiko penyakit kardiovaskular mereka mempunyai

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
lebih hiperkolesterolemia mereka

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
lebih responsif kepada tekanan dan secara amnya berada dalam

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
kesihatan yang lebih miskin daripada orang yang dilahirkan sebelum kebuluran

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
atau mengandung selepas ia

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
penyelidik berfikir bahawa tekanan hormon dalam darah seorang ibu

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
mencetuskan perubahan dalam sistem saraf janin kerana ia bergelut dengan

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
kebuluran

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
ini adalah yang pertama janin hadapi dengan tekanan

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
enam dekad kemudian mayat kanak-kanak ini musim sejuk kelaparan Belanda

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
Masih tidak LUPA. Apa Yang Kini Kita tahu bahawa

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
ia bukan hanya sel-sel lemak anda yang menggulung menjadi terdedah kepada membina

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
terhadap peristiwa-peristiwa seperti ini, ia adalah kimia otak anda, keupayaan anda untuk belajar

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
itu keupayaan anda

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
untuk bertindak balas kepada tekanan ADAPTIF bukannya maladaptively

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
bagaimana dengan mudah anda jatuh ke dalam kemurungan, bagaimana anda terdedah kepada psikiatri

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
gangguan

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
lagi bidang lain di mana pengalaman awal dan tekanan awal boleh meninggalkan yang sangat

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
kesan Yang Sangat buruk. Jika saya mempunyai

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
pilihan saya tidak akan memilih untuk menjadi

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
bipolar tetapi sekarang saya bipolar

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
Saya Akan mempunyai untuk hidup bersamanya. Sukar untuk saya bagi menjadi fleksibel.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Saya amat cepat marah.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Apa Belanda fenomena musim sejuk lapar adalah kira-kira adalah

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
pengalaman, persekitaran bermula lama sebelum kelahiran dan buruk

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
persekitaran tekanan boleh jejak dan meninggalkan parut

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
berpanjangan seumur hidup lubang.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Kami mengambil

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
cap jari kerana tidak ada babun mempunyai cap jari yang sama dengan yang lain.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Oleh itu, kita hanya mengambil beruang gummi dan saya berharap untuk mendapatkan di sana dan mendapatkan beliau.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Semasa tahun-tahun penyelidikan multi-generasi ini,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Robert yang telah membelanjakan mendokumentasikan kerjayanya menekankan kesan ke atas

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
individu

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
dan sel menjejaki jejak tekanan walaupun lebih mendalam ke dalam badan kita

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
Salah satu hala tuju baru yang paling menarik dalam penyelidikan tekanan

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
mengambil kesan-kesan tekanan ke bawah kepada bolt dan tahap kacang

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
bagaimana sel-sel berfungsi, bagaimana gen berfungsi, sekumpulan kecil tahun lalu tiada siapa yang boleh mempunyai

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
bayangkan

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
orang-orang yang tidak dapat dibayangkan struktur genetik dipanggil telomeres

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
yang melindungi hujung kromosom kami dari fraying

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
sebagai usia kita telomeres kami memendekkan, apa yang menarik

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
adalah tekanan melalui hormon tekanan

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
boleh mempercepatkan pemendekan telomeres, jadi andaian adalah untuk

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
sebenar lelaki sama yang berusia

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
jika anda seorang lelaki berpangkat rendah yang yang hanya memerap dalam hormon tekanan

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
anda telomeres Akan menjadi lebih pendek. Jadi Yang bagaimana dapatan menggerunkan INI memohon

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
kepada kami

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafael California

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
seminggu sekali Janet Lawson menyimpan pelantikan sangat penting

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
beliau menyertai ibu-ibu lain yang berkongsi keadaan yang menghasilkan kronik

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
tekanan Tak henti-henti. Jadi ... tetapi DIA looses keseimbangan dan Yang bahawa bahagian menakutkan

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
jadi kami hanya pergi keluar sebenarnya malam tadi dan membeli topi keledar baru hanya untuk bersenang-senang

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
Dia semakin tua dan mahu lebih banyak kebebasan ia semakin sukar

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Setiap wanita adalah ibu kepada kanak-kanak kurang upaya

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
Bagi kami anak saya hanya adalah 8 dan dan tidak cukup saya boleh mengendalikan dan saya tidak membenarkan

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
diri saya untuk pergi

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
terlalu banyak keluar, saya tidak boleh. mempunyai rakan Saya baru-baru saya INI kepada Yang berkata

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
anda tahu, saya fikir anda benar-benar harus mempertimbangkan meletakkan Lexie di rumah dan

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
yang benar-benar memberi tekanan dalam dan dengan sendirinya untuk berfikir

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou jadi ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
jadi ia seperti bagaimana boleh anda

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
bahkan mengatakan bahawa? Dia, anda tahu teman wanita sedikit

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
dia, walaupun dia tidak dapat berkomunikasi

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
dia suka

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
dia suka

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Wanita-wanita yang luar biasa datang kepada perhatian ahli biologi

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
Elizabeth Blackburn doktor. Saya tidak tahu langsung individu

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
tetapi saya tahu cerita-cerita dan saya seorang ibu kepada diri saya dan apabila saya mendengar tentang ini

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
kohort

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Saya benar-benar fikir ia adalah berbaloi untuk mengetahui

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
apa yang sebenarnya sedang berlaku di tengah-tengah sel-sel dalam

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
ibu ini yang melakukan perkara yang sukar bagi apa-apa masa yang lama

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
doktor Blackburn adalah pemimpin dalam bidang penyelidikan telomere.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Kami mempunyai 46 kromosom dan mereka dihadkan off

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
Pada setiap akhir Oleh telomeres. siapa Tiada Yang tahu Pada manusia

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
telomeres kibas dan fraying mereka ke bawah sepanjang hayat

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
akan terjejas oleh tekanan kronik, dan sebagainya,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
kami memutuskan kita akan melihat kohort ini

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
kronik menegaskan IBU. Dan Kami mengambil keputusan APA Yang berlaku kepada mereka untuk bertanya

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
telomeres dan penyelenggaraan telomeres mereka.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Apa yang kami temui ialah panjang telomeres

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
secara langsung berkaitan dengan jumlah stres

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
ada orang yang di bawah, dan bilangan tahun

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
bahawa mereka berada telah di bawah tekanan. Seperti IBU IBU-menegaskan menjadi Yang tumpuan

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
mengkaji dengan rakan sekerja doktor Blackburn,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
psikologi Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
Ibu kanak-kanak muda adalah kumpulan yang sangat ditekankan.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
Mereka sering mengimbangi permintaan yang bersaing seperti kerja

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
dan membesarkan anak, dan sering tidak mempunyai masa untuk menjaga diri mereka sendiri.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Jadi, jika anda menambah di atas itu, beban tambahan penyayang

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
untuk kanak-kanak dengan keperluan khas, ia dapat banyak.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
ia boleh cukai rizab yang sangat mengekalkan orang,

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
dan jika mereka menegaskan, jika mereka melaporkan tekanan, mereka cenderung untuk mati lebih awal.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Wanita-wanita ini telah dipendekkan telomeres, penurunan aktiviti enzim ini,

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
dan jumlah yang sangat sangat kasar untuk setiap tahun anda menjaga yang kronik

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
anak sakit,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
anda mendapat kira-kira enam tahun bernilai penuaan.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Ini adalah benar, ini bukan sahaja orang merengek ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
ini adalah benar, dari segi perubatan yang serius

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
penuaan berlaku, dan kita boleh melihat bahawa ia sebenarnya disebabkan

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
oleh tekanan yang kronik.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
Tetapi Ada harapan. Doktor Blackburn Bersama menemui

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
enzim, telomerase, yang boleh memperbaiki kerosakan.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Ia APA Yang saya adalah selalu memanggil ancaman harapan ... Itulah Yang Baik. Itulah ... Ya Yang Baik.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
Data awal

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
mencadangkan bahawa mesyuarat fikiran seperti ini, sebenarnya mungkin mempunyai manfaat kesihatan,

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
dengan merangsang kesan penyembuhan telomerase.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
Dan ketawa dan ketawa, jika anda tidak ketawa, lupa, anda tidak boleh mengatasinya ... Ia ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Apa yang saya dapati ialah humor adalah sesuatu ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
ada satu tahap humor hitam yang kita ada tentang anak-anak kita

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
yang hanya kita menghargai, kami sahaja yang mendapat jenaka, dan

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
dengan cara yang kita sahaja yang dibenarkan untuk ketawa pada jenaka.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
Salah satu soalan dalam bidang tekanan itu, anda tahu, apakah bahan-bahan aktif

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
yang mengurangkan tekanan dan yang menggalakkan panjang umur?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
Dan belas kasihan dan penyayang dan untuk orang lain

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
mungkin salah seorang daripada mereka bahan Yang paling penting. Jadi, mereka mungkin Faktor

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
yang menggalakkan panjang umur dan meningkatkan telomerase,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
dan menjaga sel-sel kita meremajakan dan menghasilkan sel

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Jadi, mungkin berhubung dengan dan membantu orang lain

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
boleh membantu kita untuk memperbaiki diri kita sendiri, dan mungkin juga hidup lebih lama,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
kehidupan yang lebih sihat.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
Dua puluh tahun yang lalu, Robert mendapat pratonton mengejutkan idea ini.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
Para pasukan pertama yang pernah dikaji, babun dia merasa paling dekat dengan

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
dan telah menulis buku mengenai, mengalami bencana.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Ia akan mempunyai kesan yang mendalam kepada kajian beliau.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
The Keekorok tentera adalah yang saya memulakan dengan tiga puluh tahun yang lalu,

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
dan mereka asas tentera babun lama anda pada masa itu, dan yang bermaksud

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
lelaki agresif, dan masyarakat adalah sangat berstrata, dan

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
perempuan mengambil banyak kesedihan, dan asas anda daripada tentera rak babun.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
Dan kemudian kira-kira, sekarang hampir dua puluh tahun yang lalu

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
sesuatu yang ngeri dan saintifik yang sangat menarik yang berlaku kepada pasukan itu.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
The Keekorok pasukan mengambil untuk mencari makan di tempat pembuangan sampah suatu popular

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
Rumah persinggahan pelancong.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
ia adalah Yang Satu langkah membawa maut. Daging sampah dimasukkan

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
dicemari dengan batuk kering.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
Hasilnya adalah bahawa hampir separuh daripada lelaki dalam pasukan itu meninggal dunia.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Tidak munasabah, saya tidak perlu lagi tertekan sebagai neraka dan cantik sialan marah tentang apa yang

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
berlaku.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Anda tahu, apabila anda berumur 30 tahun, anda mampu untuk membelanjakan banyak emosi pada

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
sekumpulan babun, dan

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
terdapat banyak emosi di sana.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
Untuk Robert, satu dekad penyelidikan muncul telah hilang.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
Tetapi kemudian beliau membuat pemerhatian ingin tahu

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
kira-kira yang telah mati dan yang terselamat.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Ia tidak rawak meninggal Dunia Yang. Dalam pasukan ITU,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
jika anda adalah agresif, dan jika anda tidak terutamanya yang berkaitan sosial,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
affiliative sosial, anda tidak menghabiskan masa anda dandanan dan melepak,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
jika anda adalah yang jenis lelaki anda meninggal dunia.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Setiap Laki-Laki alpha telah hilang. The Keekorok pasukan

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
telah bertukar. Dan Yang APA tinggal anda adalah

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
Dua kali ganda perempuan sebagai lelaki. Dan Yang lelaki selebihnya adalah,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
anda tahu, hanya untuk menggunakan jargon saintifik, mereka orang baik.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
Mereka tidak jerks agresif, mereka baik kepada perempuan, mereka sangat

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
affiliative sosial, ia benar-benar mengubah suasana di pasukan itu.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
Apabila babun jantan meningkat remaja,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
mereka biasanya meninggalkan pasukan rumah mereka dan berkeliaran,

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
akhirnya mencari pasukan baru.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
Dan apabila lelaki remaja baru akan menyertai pasukan tersebut, mereka akan datang dalam seperti tersentak-sentak seperti mana-mana

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
lelaki remaja di tempat lain di dunia ini,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
dan ia akan membawa mereka kira-kira enam bulan untuk belajar ... kita tidak suka itu dalam pasukan ini.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Kami tidak melakukan HAL HAL-seperti ITU. bukan Orang Kita Yang agresif. Kita menghabiskan lebih banyak masa

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
dandanan Satu sama Lain. Lelaki adalah Satu sama dengan lebih tenang Lain. Anda tidak membuang Pada

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
wanita jika anda berada dalam mood yang tidak baik.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
Dan ia mengambil ini lelaki yang baru kira-kira enam bulan, dan

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
mereka mengasimilasikan gaya ini, dan anda mempunyai budaya babun dalam pasukan khusus ini

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
mempunyai budaya

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
daripada tahap yang sangat rendah pencerobohan, dan tahap yang tinggi fahaman sosial, mereka

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
melakukan yang dua puluh tahun kemudian.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
Dan supaya tragedi itu telah menyediakan Robert dengan pelajaran asas,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
bukan hanya sel-sel, tetapi bagaimana

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
ketiadaan tekanan boleh memberi kesan kepada masyarakat. Adakah Orang-Orang Yang INI mempunyai masalah sama

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
dengan tekanan darah tinggi?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
No. Adakah orang-orang ini mempunyai masalah yang sama dengan kimia otak yang berkaitan

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
kepada kebimbangan tahap hormon tekanan? Tidak sekali sama.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Ia bukan hanya pangkat anda,

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
APA pangkat ia adalah anda anda masyarakat bermakna Dalam. Dan Yang sama adalah untuk benar manusia,

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
Hanya dengan sedikit perbezaan. Kita tergolong Dalam pelbagai hierarki,

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
dan anda mungkin mempunyai pekerjaan yang paling teruk dalam syarikat anda, dan tidak ada autonomi dan kawalan

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
dan kebolehramalan,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
tetapi anda kapten pasukan bola lisut syarikat tahun itu.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
Dan anda lebih baik pasti anda akan mempunyai pelbagai cara psikologi untuk

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
membuat keputusan

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
ia hanya pekerjaan, 9-5, itu tidak apa yang dunia adalah kira-kira, apa yang dunia adalah

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
kira-kira adalah

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
lisut, saya ketua pasukan saya, orang melihat kepada saya

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
dan anda keluar dari yang memutuskan anda di atas hierarki yang penting kepada anda.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Nah, yang bekerja ... dan banyak babun najis.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Yang,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
dalam keadaan yang betul, dengan eksperimen musim yang tepat adalah sebuah lombong emas.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
Malangnya, kali ini ia hanya

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
sangkar yang saya perlu membersihkan sekarang.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
Saya belajar tekanan selama tiga puluh tahun sekarang, dan saya juga

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
memberitahu orang bagaimana mereka harus hidup berbeza, jadi mungkin saya perlu

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
telah diperbadankan semua ini, dan realitinya adalah,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
seperti, Saya unbelievably tertekan, dan jenis A, dan

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
kurang menghadapi, dan mengapa lagi yang saya akan mengkaji bahan yang 80 jam seminggu?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
Tidak syak lagi semua yang saya menasihatkan boleh kehilangan semua kredibilitinya jika i Keel lebih mati

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
dari serangan jantung pada 50-an awal saya.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Saya tidak pandai berurusan dengan tekanan.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Anda tahu, satu perkara yang bekerja untuk keuntungan saya adalah saya suka kerja saya dan saya suka

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
setiap aspek, maka itulah yang baik ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Walau bagaimanapun, ini adalah cukup jelas tempat yang berbeza

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
daripada savana di Afrika Timur.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Anda boleh melakukan sains di sini yang sangat berbeza dan

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
lebih menarik dalam beberapa cara, anda boleh mempunyai pancuran mandi panas secara lebih kerap

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
Itulah yang lebih

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
menarik, dunia yang berbeza-beza dalam banyak cara

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
tetapi terdapat banyak di luar sana yang anda pasti miss.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Ada tempat yang cukup ajaib, di mana

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
setiap hidangan rasa yang baik, dan anda

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
sepuluh kali lebih Sedar setiap sensasi. Ini adalah untuk tempat Yang sukar

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
datang tahun demi tahun tanpa mendapat, saya fikir, yang sangat

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
metabolisme yang berbeza dan perangai.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Saya lebih extroverted di sini, saya lebih,

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
lebih bahagia ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
Ia adalah tempat yang sukar untuk tidak menjadi gembira.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Jadi, satu

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
penawar kepada tekanan yang mencari tempat di mana kita mempunyai kawalan

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
tetapi bagaimana kita menghitung dengan semua masa yang kita belanjakan di tempat kerja

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Saya akan mengatakan apa yang kita telah belajar daripada

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
kajian Whitehall, dari kajian primat bukan manusia

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
adalah keadaan di mana orang tinggal dan bekerja

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
adalah amat penting untuk kesihatan

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
Penjawat awam kanan Sara Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
menikmati faedah daripada kawalan. Saya tidak

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
rasa saya mengalami tekanan saya tidak bekerja 100 jam seminggu

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
Saya mengawal jumlah kerja yang saya lakukan untuk memastikan bahawa

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
Saya boleh terus menyediakan jangka panjang

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Kawalan ... jumlah kawalan adalah berkait rapat

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
kepada di mana anda berada dalam hierarki pekerjaan

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
dan apa yang kita dapati adalah secara umum

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
orang melaporkan kepada kita bahawa keadaan telah menjadi lebih buruk

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
bahawa jumlah tekanan kerja meningkat

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
Kadar penyakit mereka Naik. Di Mana Orang ramai melaporkan Kami bahawa kepada mereka lebih mendapat kawalan

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
mereka yang dirawat dengan lebih adil di tempat kerja, ada keadilan lebih

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
dalam jumlah rawatan supaya perkara-perkara yang semakin baik,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
jumlah penyakit terbenam. Saya telah saya Sangat bertuah

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
Saya tidak pernah mengalami masalah kesihatan dengan saya. Tetapi tidak semua Orang bernasib Baik

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
jadi ada preskripsi untuk sebahagian besar dari kita

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
Yang tidak di berada ATAS? Memberi Orang Dalam lebih penglibatan kerja-kerja Yang memberi mereka lebih katakan Dalam

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
apa yang mereka lakukan

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
memberikan mereka lebih banyak ganjaran bagi jumlah usaha mereka memadamkan

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
dan dengan baik mungkin anda tidak mempunyai hanya tempat kerja yang sihat

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
tetapi tempat kerja yang lebih produktif juga.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Saya telah berjaya mencapai tahap kawalan

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
pada masa ini saya dalam kedudukan yang sangat baik ini adalah kali pertama ialah saya rasa

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
Saya mempunyai

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
Yang menghargai bos saya. pasukan DIA Dia tidak menguasai mesyuarat duduk belakang

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
beliau mengajak manusia untuk menyumbang, dia membolehkan orang lain kerusi

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Dia seorang pengurus sebenar dan dia, dari awal apabila saya pulang dari sakit terbaru saya

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
meninggalkan hanya enam bulan yang lalu

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
dia begitu positif saya rasa saya berasa cukup

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
kuasa

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Siapa yang akan membayangkan

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
bahawa babun Robert akan menunjukkan kita manusia

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
arah node UTOPIA bebas tekanan. Bunyinya mungkin

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
satu khayalan sedikit tetapi saya fikir apa yang kita cuba untuk mewujudkan

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
adalah lebih masyarakat Yang Baik. Implikasi kedua-Dua babun

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
dan perkhidmatan awam British ialah bagaimana kita boleh membuat

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
masyarakat yang mempunyai syarat-syarat yang akan membolehkan orang ramai untuk berkembang

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
dan itulah di mana ini sedang menuju untuk mewujudkan

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
masyarakat yang lebih baik yang menggalakkan berkembang manusia

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Jadi apakah yang babun mengajar rata-rata orang di sana

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
tidak menggigit orang kerana anda mempunyai hari yang buruk

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
jangan hanya menggantikan mereka dalam apa-apa jenis cara dan badan sosial yang amat

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
Perkara yang kuat dan

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
yang dikatakan oleh seseorang yang hidup dalam dunia di mana cita-cita dan pemacu A dan taip perkara

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
dan semua yang jenis perkara yang mendominasi

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
perkara-perkara yang benar-benar penting dan salah satu bentuk yang paling besar sociality

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
adalah memberi dan bukan menerima dan

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
semua perkara yang membuat untuk dunia yang lebih baik

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Satu lagi salah satu daripada perkara-perkara yang babun mengajar kita

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
adalah jika mereka boleh, dalam satu generasi mengubah apa yang sepatutnya

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
untuk menjadi

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
Buku-buku teks jenis sistem sosial, yang terukir dalam batu,

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
kita tidak mempunyai alasan apabila kita katakan mereka inevitabilities tertentu tentang

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
sistem sosial manusia

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
Dan sebagainya, soalan menghantui yang tetap kekal dari kerja kehidupan Robert

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
kita berani cukup untuk belajar daripada babun satu?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
The Kikarak pasukan tidak hanya hidup tanpa tekanan

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
mereka berkembang pesat.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
Bolehkah kita?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770