1 00:00:00,089 --> 00:00:03,510 2 00:00:03,510 --> 00:00:10,340 3 00:00:10,340 --> 00:00:13,980 Apa yang saya berfikir tentang? 4 00:00:13,980 --> 00:00:17,260 Gadai janji, hutang, wang mengalir ke luar ... 5 00:00:17,260 --> 00:00:20,740 Dan saya merasakan ketulan ... saya tahu kanser apabila saya merasainya. 6 00:00:20,740 --> 00:00:24,900 DIA di Mana? Apa Yang DIA sehingga? Jangan sekali-kali memanggil, tidak pernah berkata APA ... 7 00:00:24,900 --> 00:00:26,470 Tekanan. 8 00:00:26,470 --> 00:00:28,780 Ia adalah neraka semua orang, 9 00:00:28,780 --> 00:00:31,930 bedeviling fikiran kita, menyebabkan malam kami, 10 00:00:31,930 --> 00:00:36,480 upending keseimbangan kita, tetapi ia tidak selalunya begitu. 11 00:00:36,480 --> 00:00:41,090 Sekali, tujuannya adalah untuk menyelamatkan kita. 12 00:00:41,090 --> 00:00:44,140 jika anda seorang mamalia biasa, apa tekanan kira-kira 13 00:00:44,140 --> 00:00:48,370 adalah tiga minit menjerit keganasan di savana, dan selepas itu ia sama ada 14 00:00:48,370 --> 00:00:49,870 lebih dengan anda atau anda lebih dengan. 15 00:00:49,870 --> 00:00:53,110 Tetapi segala-galanya berubah. 16 00:00:53,110 --> 00:00:57,480 Apa yang pernah membantu kami terus hidup kini telah menjadi musuh nombor satu kehidupan kita. 17 00:00:57,480 --> 00:01:00,610 Dan saya hanya menangis dan menangis, dan menangis. 18 00:01:00,610 --> 00:01:03,670 Hari ini, 19 00:01:03,670 --> 00:01:06,810 penemuan saintifik, dalam bidang 20 00:01:06,810 --> 00:01:10,040 dan di makmal, 21 00:01:10,040 --> 00:01:14,590 membuktikan tekanan yang bukan keadaan minda, tetapi sesuatu yang boleh diukur 22 00:01:14,590 --> 00:01:20,330 dan berbahaya. Ini bukan konsep abstrak. Ia Yang bukan sesuatu 23 00:01:20,330 --> 00:01:24,210 mungkin suatu Hari nanti anda PerlU melakukan sesuatu mengenainya. Anda PerlU menghadiri kepadanya 24 00:01:24,210 --> 00:01:28,440 Hari INI. tempat Yang Di beberapa paling tidak dijangka, 25 00:01:28,440 --> 00:01:32,350 saintis mendedahkan betapa tekanan maut boleh. 26 00:01:32,350 --> 00:01:35,910 Tekanan kronik boleh melakukan sesuatu yang unsubtle 27 00:01:35,910 --> 00:01:39,460 dan menjijikkan seperti membunuh beberapa sel-sel otak anda. 28 00:01:39,460 --> 00:01:44,530 Kesan tekanan boleh ditemui jauh di dalam kita, mengecut otak kita, 29 00:01:44,530 --> 00:01:49,009 menambah lemak ke perut kita, walaupun unraveling kromosom kami. 30 00:01:49,009 --> 00:01:52,780 Ini adalah benar ini bukan sahaja orang 31 00:01:52,780 --> 00:01:56,270 merengek. 32 00:01:56,270 --> 00:01:59,580 Tekanan ... penyelamat, kejam, tulah ... 33 00:01:59,580 --> 00:02:12,880 potret yang diturunkan. 34 00:02:12,880 --> 00:02:24,180 35 00:02:24,180 --> 00:02:29,600 36 00:02:29,600 --> 00:02:32,440 37 00:02:32,440 --> 00:02:35,500 Program ini telah dijayakan oleh sumbangan kepada anda 38 00:02:35,500 --> 00:02:41,859 Stesen PBS DARI penonton seperti anda. Terima kasih. 39 00:02:41,859 --> 00:02:46,639 Kita semua mempunyai hubungan peribadi dengan tekanan, 40 00:02:46,639 --> 00:02:49,930 tetapi beberapa dari kita tahu bagaimana ia beroperasi dalam diri kita, 41 00:02:49,930 --> 00:02:54,430 atau memahami bagaimana serangan dunia moden 42 00:02:54,430 --> 00:03:01,310 boleh menekankan kita kepada hampir mati. 43 00:03:01,310 --> 00:03:10,060 Kurang masih tahu apa yang boleh kita lakukan. 44 00:03:10,060 --> 00:03:13,220 45 00:03:13,220 --> 00:03:17,700 Tetapi sejak tiga dekad yang lalu, Universiti Stanford neurobiologist 46 00:03:17,700 --> 00:03:21,650 Robert Sapolsky, telah memajukan pemahaman kita tentang tekanan, 47 00:03:21,650 --> 00:03:27,340 bagaimana ia memberi kesan badan kita, dan bagaimana kedudukan sosial kita boleh menjadikan kita lebih 48 00:03:27,340 --> 00:03:31,970 atau kurang terdedah. Adalah Berita buruk Agregat 49 00:03:31,970 --> 00:03:35,870 dan banyak lagi ... Kebanyakan masa, anda dapat bertemu dengan Dia mengajar dan penyelidikan dalam 50 00:03:35,870 --> 00:03:39,100 tinggi mencapai, dunia tinggi menekankan sains otak. 51 00:03:39,100 --> 00:03:42,220 Akhbar itu adalah berbeza ini besar antara ... 52 00:03:42,220 --> 00:03:45,890 kelas ... Tetapi itu hanya sebahagian daripada kisahnya. 53 00:03:45,890 --> 00:03:51,110 Untuk beberapa minggu setiap tahun atau lebih, Sapolsky beralih makmal ke tempat yang lebih 54 00:03:51,110 --> 00:03:53,270 daripada 9,000 batu 55 00:03:53,270 --> 00:03:57,910 pada Plaines daripada Mara Reserve Masai, di Kenya, Afrika Timur. 56 00:03:57,910 --> 00:04:01,000 57 00:04:01,000 --> 00:04:08,390 58 00:04:08,390 --> 00:04:12,970 Robert Sapolsky pertama kali datang ke Afrika lebih 30 tahun yang lalu pada firasat. 59 00:04:12,970 --> 00:04:18,329 Beliau mengesyaki dia boleh mengetahui lebih lanjut mengenai tekanan dan penyakit manusia 60 00:04:18,329 --> 00:04:21,860 dengan melihat bukan manusia, dan dia tahu 61 00:04:21,860 --> 00:04:25,820 hanya bukan manusia. 62 00:04:25,820 --> 00:04:29,430 Anda tinggal di tempat seperti ini, anda babun, dan anda hanya perlu membelanjakan kira-kira 63 00:04:29,430 --> 00:04:31,770 tiga jam sehari mendapatkan kalori anda. 64 00:04:31,770 --> 00:04:35,740 Dan jika anda hanya perlu bekerja tiga jam sehari, anda mendapat sembilan jam masa percuma 65 00:04:35,740 --> 00:04:36,510 setiap hari 66 00:04:36,510 --> 00:04:40,020 untuk menumpukan kepada membuat orang lain hanya sengsara 67 00:04:40,020 --> 00:04:48,000 Mereka tidak disuarakan oleh singa mengejar mereka sepanjang masa, 68 00:04:48,000 --> 00:04:51,720 Satu sama dengan mereka sedang tertekan Lain. Mereka dan Yang ditekankan Oleh sosial 69 00:04:51,720 --> 00:04:53,290 keributan psikologi 70 00:04:53,290 --> 00:04:57,550 dicipta Oleh spesies mereka sendiri. Mereka adalah untuk Model Yang sempurna kebaratan 71 00:04:57,550 --> 00:04:58,590 yang berkaitan dengan tekanan penyakit. 72 00:04:58,590 --> 00:05:03,190 Untuk menentukan apa tekanan tol telah mengambil tubuh mereka, 73 00:05:03,190 --> 00:05:08,020 Sapolsky mahu melihat dalam ini babun liar pada tahap sel 74 00:05:08,020 --> 00:05:11,590 buat Pertama kali. Untuk INI melakukan 75 00:05:11,590 --> 00:05:15,450 dia akan perlu mengambil darah mereka dengan cara yang paling sederhana. 76 00:05:15,450 --> 00:05:21,160 Pada asasnya, apa yang anda cuba lakukan adalah membius babun yang, 77 00:05:21,160 --> 00:05:25,620 tanpa DIA mengetahui ia Akan Datang. Kerana anda tidak mahu mempunyai APA-APA 78 00:05:25,620 --> 00:05:27,050 tekanan ini jangkaan, 79 00:05:27,050 --> 00:05:30,520 supaya anda boleh bukan sahaja, anda tahu, dapatkan dalam jip anda dan mengejar babun atas dan ke bawah bidang 80 00:05:30,520 --> 00:05:32,960 selama tiga jam, dan akhirnya apabila dia lebar, 81 00:05:32,960 --> 00:05:38,470 dart dia dengan ubat bius. 82 00:05:38,470 --> 00:05:41,510 Sekarang, kelebihan besar senapang tamparan 83 00:05:41,510 --> 00:05:44,940 adalah bahawa itu cukup banyak berdiam diri, dan 84 00:05:44,940 --> 00:05:48,600 mempunyai tidak banyak bahagian yang bergerak, tetapi kelemahan yang besar 85 00:05:48,600 --> 00:05:55,230 adalah bahawa ia tidak pergi jauh. Jadi Yang APA anda Hanya menghabiskan 86 00:05:55,230 --> 00:05:59,050 jumlah yang pelik masa lakukan, cuba untuk memikirkan 87 00:05:59,050 --> 00:06:02,220 bagaimana untuk kelihatan sambil lewa sekitar babun a. 88 00:06:02,220 --> 00:06:05,710 Ada dia ... Time? 89 00:06:05,710 --> 00:06:09,370 Okay, dia terumbang-ambing sekarang. 90 00:06:09,370 --> 00:06:13,490 Sorak, ada dia pergi. 91 00:06:13,490 --> 00:06:18,040 Dari setiap sampel darah babun, Robert diukur tahap hormon penting kepada tekanan 92 00:06:18,040 --> 00:06:18,870 tindak balas. 93 00:06:18,870 --> 00:06:23,340 Nah, untuk memahami apa yang berlaku di dalam badan anda, anda perlu ini 94 00:06:23,340 --> 00:06:27,690 Dua hormon Yang menjadi workhorses daripada tindak Balas tekanan keseluruhan. Salah seorang daripada Kita mereka semua 95 00:06:27,690 --> 00:06:28,110 tahu 96 00:06:28,110 --> 00:06:32,570 adrenalin, versi Amerika, adrenalina, yang lain adalah 97 00:06:32,570 --> 00:06:36,590 hormon yang kurang dikenali dipanggil glukokortikoid yang keluar dari kelenjar adrenal 98 00:06:36,590 --> 00:06:40,720 bersama-sama dengan adrenalin dan ini adalah dua tulang belakang daripada tindak balas tekanan. 99 00:06:40,720 --> 00:06:43,890 Bahawa tindak balas tekanan 100 00:06:43,890 --> 00:06:47,140 dan kedua-dua hormon adalah penting untuk kelangsungan hidup kita. 101 00:06:47,140 --> 00:06:51,139 102 00:06:51,139 --> 00:06:54,599 Kerana apa tekanan adalah tentang adalah bahawa seseorang adalah sangat berniat makan 103 00:06:54,599 --> 00:06:58,650 anda, atau anda sangat berniat makan orang, dan ada krisis segera 104 00:06:58,650 --> 00:06:59,319 berlaku. 105 00:06:59,319 --> 00:07:03,399 Apabila anda menjalankan untuk hidup anda, 106 00:07:03,399 --> 00:07:08,889 ASAS ASAS-semua perkara ITU. Paru Paru-bekerja untuk lebih masa mengepam kuantiti Besar-besaran daripada 107 00:07:08,889 --> 00:07:10,460 oksigen ke dalam aliran darah. 108 00:07:10,460 --> 00:07:15,129 Kaum jantung untuk mengepam oksigen yang seluruh badan 109 00:07:15,129 --> 00:07:21,240 supaya otot bertindak Balas Serta-merta. PerlU tekanan Darah anda untuk Anda Yang menyelamatkan 110 00:07:21,240 --> 00:07:22,089 tenaga. 111 00:07:22,089 --> 00:07:27,009 Anda perlu untuk mematikan apa-apa yang tidak penting ... pertumbuhan, pembiakan, anda tahu, 112 00:07:27,009 --> 00:07:29,550 anda menjalankan untuk hidup anda ini ada masa untuk ovulate, 113 00:07:29,550 --> 00:07:33,550 pembaikan tisu, semua perkara seperti ... melakukannya kemudian, jika ada yang kemudian. 114 00:07:33,550 --> 00:07:38,199 Apabila zebra melarikan diri, tindak balas tekanan yang menutup. 115 00:07:38,199 --> 00:07:42,379 Tetapi manusia tidak boleh seolah-olah untuk mencari mereka 116 00:07:42,379 --> 00:07:46,649 suis off. Kami sama menghidupkan tindak Balas tekanan Yang tepat 117 00:07:46,649 --> 00:07:49,740 bagi negara-negara semata-mata psikologi ... memikirkan 118 00:07:49,740 --> 00:07:54,229 lapisan ozon, cukai datang, kematian, 119 00:07:54,229 --> 00:07:57,409 Gadai janji 30 tahun ... kita menghidupkan tindak balas tekanan yang sama dan kunci 120 00:07:57,409 --> 00:07:58,529 perbezaan ada, 121 00:07:58,529 --> 00:08:02,039 kami tidak melakukannya atas sebab-sebab fisiologi sebenar dan kami melakukannya 122 00:08:02,039 --> 00:08:05,460 tanpa henti. 123 00:08:05,460 --> 00:08:10,000 Dengan tidak mematikan tindak balas tekanan apabila bertindak balas kepada kesesakan lalu lintas hidup, 124 00:08:10,000 --> 00:08:13,830 kita berkubang dalam mandi menghakis hormon. 125 00:08:13,830 --> 00:08:17,040 Walaupun ia tidak hidup atau mati, 126 00:08:17,040 --> 00:08:20,110 kita hyperventilate, menumbuk hati kita, 127 00:08:20,110 --> 00:08:23,400 otot tegang. 128 00:08:23,400 --> 00:08:27,820 Ironinya, selepas beberapa ketika tindak balas tekanan yang lebih merosakkan daripada 129 00:08:27,820 --> 00:08:28,950 mengurangkan tekanan itu sendiri, 130 00:08:28,950 --> 00:08:32,640 kerana mengurangkan tekanan adalah beberapa karut psikologi bahawa anda jatuh untuk. 131 00:08:32,640 --> 00:08:37,429 Tiada zebra di Bumi, berlari untuk hidup, akan faham mengapa ... 132 00:08:37,429 --> 00:08:40,650 takut bercakap di khalayak ramai 133 00:08:40,650 --> 00:08:44,110 akan menyebabkan anda untuk merembeskan hormon yang sama yang ia lakukan pada ketika itu 134 00:08:44,110 --> 00:08:45,250 untuk menyelamatkan nyawanya. 135 00:08:45,250 --> 00:08:50,430 Tekanan adalah cara badan yang semakin meningkat kepada cabaran, 136 00:08:50,430 --> 00:08:53,700 sama ada cabarannya adalah mengancam nyawa, remeh 137 00:08:53,700 --> 00:08:59,230 atau berseronok. mendapat jumlah Yang Akan Anda dan Kita tepat tekanan panggil ia rangsangan. 138 00:08:59,230 --> 00:09:02,740 Matlamat dalam hidup tidak untuk menghilangkan tekanan, matlamat dalam hidup adalah untuk mempunyai hak 139 00:09:02,740 --> 00:09:03,750 jenis tekanan, 140 00:09:03,750 --> 00:09:10,149 kerana apabila ia adalah jenis yang betul, kita menyukainya. 141 00:09:10,149 --> 00:09:14,690 Kami melompat keluar dari tempat duduk kami untuk mengalaminya, kita membayar wang yang baik untuk menegaskan cara itu. 142 00:09:14,690 --> 00:09:15,120 143 00:09:15,120 --> 00:09:20,529 Ia cenderung menjadi mengurangkan tekanan sederhana, di mana anda telah mendapat mengurangkan tekanan itu fana ... itu 144 00:09:20,529 --> 00:09:23,510 Tidak apa-apa permainan roller coaster tidak tiga minggu panjang. 145 00:09:23,510 --> 00:09:28,740 Dan yang paling penting, apa yang mereka tentang adalah bahawa anda melepaskan sedikit kawalan 146 00:09:28,740 --> 00:09:34,660 dalam suasana yang keseluruhan berasa selamat. 147 00:09:34,660 --> 00:09:38,750 tetapi dalam kehidupan sebenar begitu ramai di antara kita primat termasuk babun Roberts 148 00:09:38,750 --> 00:09:50,829 kawalan bukan Satu pilihan. Di SINI anda mempunyai seorang Yang Besar lelaki 149 00:09:50,829 --> 00:09:54,230 yang kehilangan pergaduhan dan mengejar sub-dewasa 150 00:09:54,230 --> 00:09:59,370 yang menggigit pada wanita yang dapat menolak seorang remaja yang mengetuk bayi 151 00:09:59,370 --> 00:10:02,420 daripada pokok, semua dalam lima belas saat 152 00:10:02,420 --> 00:10:08,060 anda kenal setakat ini sebagai komponen yang besar tekanan adalah 153 00:10:08,060 --> 00:10:12,269 kekurangan kawalan, kurang kebolehramalan anda duduk di sana dan hanya 154 00:10:12,269 --> 00:10:13,420 menonton zebra 155 00:10:13,420 --> 00:10:18,010 dan orang lain sedang mengalami hari yang buruk dan ia adalah anda belakang-akhir yang akan dapat dikurangkan 156 00:10:18,010 --> 00:10:21,320 beberapa pesat psikologi tekanan kepada 157 00:10:21,320 --> 00:10:27,170 Orang untuk lebih bawah Pada hierarki. Salah Satu Roberts 158 00:10:27,170 --> 00:10:31,089 ayat-ayat awal telah mengenal pasti hubungan antara tekanan 159 00:10:31,089 --> 00:10:37,079 hierarki Dalam dan babun. Beberapa tentera babun lebih 100 kuat 160 00:10:37,079 --> 00:10:42,029 seperti kami bahawa mereka telah berkembang otak besar untuk mengemudi kerumitan besar 161 00:10:42,029 --> 00:10:43,779 masyarakat 162 00:10:43,779 --> 00:10:46,949 hidup di sini memerlukan sejenis 163 00:10:46,949 --> 00:10:51,390 babun celik politik dengan lelaki yang paling licik dan agresif 164 00:10:51,390 --> 00:10:54,540 mendapat pangkat teratas dan semua faedah, 165 00:10:54,540 --> 00:10:58,290 perempuan untuk pilih, semua makanan yang mereka boleh makan 166 00:10:58,290 --> 00:11:05,329 dan retenue tanpa henti bersedia groomers. Setiap Laki-Laki tahu di Mana DIA 167 00:11:05,329 --> 00:11:06,680 berdiri dalam masyarakat 168 00:11:06,680 --> 00:11:10,639 yang boleh menyiksa dia yang dia boleh menyiksa 169 00:11:10,639 --> 00:11:14,220 dan yang kemudiannya torturee boleh menyiksa 170 00:11:14,220 --> 00:11:20,779 Baik ia bunyi seperti satu perkara yang dahsyat untuk mengaku selepas tiga puluh tahun tetapi 171 00:11:20,779 --> 00:11:25,360 Saya tidak benar-benar seperti babun semua yang banyak dan terdapat lelaki individu selama ini 172 00:11:25,360 --> 00:11:26,640 bahawa saya benar-benar suka 173 00:11:26,640 --> 00:11:30,760 tetapi mereka ini licik, back-menikam 174 00:11:30,760 --> 00:11:34,130 anak haram Machiavelli yang menyakiti antara satu sama lain 175 00:11:34,130 --> 00:11:38,010 jadi mereka yang besar untuk sains saya, maksud saya saya tidak di sini untuk berkomunikasi dengan mereka 176 00:11:38,010 --> 00:11:42,189 sempurna mereka untuk saya belajar APA Yang. Yang 22 tahun Lalu 177 00:11:42,189 --> 00:11:45,870 pada usia penyelidikan mercu tanda 30 Sapolsky ini 178 00:11:45,870 --> 00:11:49,720 diperolehi beliau Genius persekutuan MacArthur Foundation 179 00:11:49,720 --> 00:11:53,069 kerja awal 180 00:11:53,069 --> 00:11:58,449 mengukur hormon tekanan darah diekstrak membawa kepada dua penemuan yang luar biasa 181 00:11:58,449 --> 00:12:03,569 pangkat yang babun yang menentukan tahap hormon tekanan dalam sistemnya 182 00:12:03,569 --> 00:12:06,740 183 00:12:06,740 --> 00:12:11,730 jadi jika anda seorang lelaki dominan anda boleh mengharapkan hormon tekanan anda menjadi rendah 184 00:12:11,730 --> 00:12:15,760 dan jika anda tunduk 185 00:12:15,760 --> 00:12:20,870 lebih tinggi, tetapi terdapat find lebih mendedahkan 186 00:12:20,870 --> 00:12:23,970 dalam sampel Sapolsky ini rankers rendah 187 00:12:23,970 --> 00:12:27,079 yang miskin telah meningkat kadar jantung 188 00:12:27,079 --> 00:12:30,610 Darah Tinggi dan tekanan. Ini adalah Pertama kali 189 00:12:30,610 --> 00:12:34,120 sesiapa ada hubungan tekanan kepada kesihatan semakin merosot 190 00:12:34,120 --> 00:12:37,510 daripada primat di Hutan. Pada asasnya 191 00:12:37,510 --> 00:12:41,689 jika anda seorang tertekan, babun tidak sihat dalam pasukan khas 192 00:12:41,689 --> 00:12:45,550 tekanan Darah Tinggi. peningkatan tahap hormon tekanan, anda mempunyai imun 193 00:12:45,550 --> 00:12:47,310 sistem yang tidak berfungsi serta 194 00:12:47,310 --> 00:12:51,420 sistem pembiakan anda adalah lebih terdedah kepada disingkirkan dari rosak 195 00:12:51,420 --> 00:12:56,240 kimia otak anda adalah salah satu yang mempunyai beberapa persamaan dengan apa yang anda lihat dalam 196 00:12:56,240 --> 00:12:57,760 manusia klinikal tertekan 197 00:12:57,760 --> 00:13:07,610 dan semua barang-barang yang mereka tidak peramal yang sehat dan usia tua enak 198 00:13:07,610 --> 00:13:09,710 boleh ini juga benar untuk itu 199 00:13:09,710 --> 00:13:13,050 primat lain Robert Sapolsky 200 00:13:13,050 --> 00:13:17,370 sedang memantau tekanan dalam babun profesor Sir Michael Marmot 201 00:13:17,370 --> 00:13:21,220 mengetuai kajian di Great Britain mereka dikesan kesihatan yang lebih daripada 202 00:13:21,220 --> 00:13:25,250 28,000 orang sepanjang empat puluh tahun 203 00:13:25,250 --> 00:13:28,320 ia dinamakan untuk 204 00:13:28,320 --> 00:13:33,290 Whitehall, benteng perkhidmatan awam British di mana setiap pekerjaan disenaraikan dalam 205 00:13:33,290 --> 00:13:34,690 hierarki tepat 206 00:13:34,690 --> 00:13:40,260 makmal yang sempurna untuk menentukan sama ada pada manusia 207 00:13:40,260 --> 00:13:43,530 mungkin ada kaitan antara pangkat dan tekanan 208 00:13:43,530 --> 00:13:48,050 Yang saya maksudkan itu adalah perkara tentang tekanan saya fikir anda perlu melihat ke dalam kedua-dua 209 00:13:48,050 --> 00:13:51,530 terma-terma dan syarat-syarat akut kronik saya rasa saya telah berada di bawah tekanan kronik 210 00:13:51,530 --> 00:13:55,510 dalam organisasi ini semata-mata kerana saya pasak persegi dalam lubang bulat 211 00:13:55,510 --> 00:13:59,860 Kevin Brooks adalah seorang peguam kerajaan, pangkatnya 212 00:13:59,860 --> 00:14:03,910 tahap 7 bermakna dia mempunyai sedikit kekananan dalam jabatannya 213 00:14:03,910 --> 00:14:06,980 dia hidup kehidupan seorang bawahan 214 00:14:06,980 --> 00:14:13,300 Saya rasa apa yang saya amat sedar pada masa itu beban kerja dan bagaimana 215 00:14:13,300 --> 00:14:16,700 Saya mempunyai sebahagian besar di bawah kawalan tetapi salah satu kes saya tidak 216 00:14:16,700 --> 00:14:20,780 penuh di bawah kawalan saya biarkan ia tergelincir dan ia adalah sedikit seperti 217 00:14:20,780 --> 00:14:24,770 berada di dalam kereta memukul patch ais 218 00:14:24,770 --> 00:14:27,900 dan luncur tetapi masih saya datang 219 00:14:27,900 --> 00:14:31,250 Isnin pagi dan pengurus serta-merta saya 220 00:14:31,250 --> 00:14:34,820 mari kita memanggilnya Ben, kemudian mahu satu perkataan dengan anda, jadi kami mencari bilik 221 00:14:34,820 --> 00:14:38,050 ia menutup pintu, kemudian dia berkata anda tahu apa yang anda lakukan 222 00:14:38,050 --> 00:14:42,290 anda tahu apa yang berlaku semasa anda tiada, kami tidak dapat mencari satu fail anda 223 00:14:42,290 --> 00:14:45,450 Adakah anda tahu APA Yang dimaksudkan? Hanya Dia memberikan saya 224 00:14:45,450 --> 00:14:48,810 baik menendang, psikologi dia daku 225 00:14:48,810 --> 00:14:53,660 Pada akhir ia dan lebih ancaman ITU. ITU Ia benar mungkin perkara tatatertib 226 00:14:53,660 --> 00:14:57,670 jadi saya meninggalkan bilik pindah koridor ke bilik saya sendiri 227 00:14:57,670 --> 00:15:01,640 dan saya hanya menangis dan menangis dan menangis 228 00:15:01,640 --> 00:15:05,960 229 00:15:05,960 --> 00:15:09,800 Sarah Woodall juga bekerja untuk kerajaan 230 00:15:09,800 --> 00:15:13,360 tidak seperti Kevin dia adalah seorang penjawat awam kanan 231 00:15:13,360 --> 00:15:17,370 terdapat kira-kira seratus dan enam puluh orang melaporkan kepada saya akhirnya 232 00:15:17,370 --> 00:15:21,170 Satu Dalam Sektor INI cara atau Yang Lain. Saya lakukan 233 00:15:21,170 --> 00:15:24,910 benar-benar seronok bekerja dengan perkhidmatan kami ia agak dinamik 234 00:15:24,910 --> 00:15:28,780 alam sekitar, ia boleh menjadi agak menarik 235 00:15:28,780 --> 00:15:32,050 Saya suka bekerja dengan ramai orang 236 00:15:32,050 --> 00:15:37,330 Benar-kerja saya Saya benar menikmati. Seperti pantulan dramatik Yang berbeza 237 00:15:37,330 --> 00:15:41,320 melakonkan salah satu penemuan paling mengejutkan saintifik dalam Whitehall 238 00:15:41,320 --> 00:15:41,890 kajian 239 00:15:41,890 --> 00:15:44,920 pertama setiap menunjukkan bahawa 240 00:15:44,920 --> 00:15:49,620 yang lebih rendah anda berada dalam hierarki risiko yang lebih tinggi penyakit jantung 241 00:15:49,620 --> 00:15:53,340 dan penyakit-penyakit lain, jadi orang kedua dari atas 242 00:15:53,340 --> 00:15:57,020 mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada yang di atas orang ketiga dari atas 243 00:15:57,020 --> 00:16:00,080 mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada yang kedua dari atas dan ia berlari 244 00:16:00,080 --> 00:16:05,190 sepanjang jalan DARI ATAS bawah node. berhadapan dengan Orang Kita Yang Dalam pekerjaan STABIL dengan 245 00:16:05,190 --> 00:16:07,100 tiada pendedahan perindustrian 246 00:16:07,100 --> 00:16:10,350 tetapi kedudukan anda dalam hierarki 247 00:16:10,350 --> 00:16:13,560 berkait rapat dengan risiko penyakit 248 00:16:13,560 --> 00:16:16,690 dan lenght kehidupan. Saya Amat bertuah 249 00:16:16,690 --> 00:16:19,830 Saya tidak pernah mengalami masalah dengan kesihatan saya 250 00:16:19,830 --> 00:16:23,590 kerana saya telah berkhidmat kanan saya tidak mempunyai cuti sehari 251 00:16:23,590 --> 00:16:26,870 dengan kesihatan, saya amat bernasib baik 252 00:16:26,870 --> 00:16:31,580 Dalam keadaan saya sendiri Saya fikir kerjaya saya adalah cukup banyak 253 00:16:31,580 --> 00:16:34,780 tercemar, adalah cukup banyak 254 00:16:34,780 --> 00:16:39,890 ditangkap kerana saya mempunyai, misalnya, sejak tiga tahun lepas di tempat kerja saya telah off 255 00:16:39,890 --> 00:16:40,550 sakit 256 00:16:40,550 --> 00:16:45,050 mungkin separuh ITU untuk masa. Kajian tertentu adalah jenis Yang Rosetta 257 00:16:45,050 --> 00:16:46,590 Batu medan keseluruhan kerana 258 00:16:46,590 --> 00:16:50,950 ia sistem perkhidmatan awam British, semua orang yang mendapat rawatan perubatan yang sama 259 00:16:50,950 --> 00:16:54,060 semua orang punya universal sistem penjagaan kesihatan yang sama 260 00:16:54,060 --> 00:16:57,520 sama seperti babun semua babun makan benda yang sama, mereka mempunyai tahap yang sama 261 00:16:57,520 --> 00:16:58,430 aktiviti 262 00:16:58,430 --> 00:17:02,280 ia bukan barangan yang oh jika anda babun rendah kedudukan anda merokok untuk banyak dan 263 00:17:02,280 --> 00:17:05,359 anda minum terlalu banyak dan jika anda perkhidmatan awam British yang berpangkat rendah 264 00:17:05,359 --> 00:17:09,290 lelaki anda tidak pergi ke doktor dan anda tidak mendapat vaksin pencegahan kedua-dua ini 265 00:17:09,290 --> 00:17:11,459 kajian menolak semua ini telah membaurkan 266 00:17:11,459 --> 00:17:16,829 dan mereka menghasilkan penemuan hampir serupa. Pada kedua-Dua belah Yang primat 267 00:17:16,829 --> 00:17:17,619 jurang 268 00:17:17,619 --> 00:17:21,560 terdapat jiwa menyayat cerita dan kesan yang mengancam nyawa 269 00:17:21,560 --> 00:17:25,849 Untuk setiap bawahan seperti Kevin 270 00:17:25,849 --> 00:17:29,740 hidup kehidupan yang babun ketidakpastian terdapat alpha satu 271 00:17:29,740 --> 00:17:32,960 mengigal barangan itu, glorying berkuasa 272 00:17:32,960 --> 00:17:36,330 lebih orang lain seseorang yang tidak curiga 273 00:17:36,330 --> 00:17:40,650 seseorang ranking rendah 274 00:17:40,650 --> 00:17:48,710 275 00:17:48,710 --> 00:17:51,560 Mendapat dia. 276 00:17:51,560 --> 00:17:56,340 00:46 janganlah salah seorang daripada anda melihat di mana dart ini? 277 00:17:56,340 --> 00:17:59,990 Ya. Okay Guys Yang fikir anda adalah lebih Tinggi berpangkat? 278 00:17:59,990 --> 00:18:07,060 Lelaki kami ... Ya. 279 00:18:07,060 --> 00:18:10,500 Lebih berhati-hati memastikan lelaki yang lain tidak mudah kepadanya. 280 00:18:10,500 --> 00:18:14,200 tahun ini Robert membawa keluarganya ke Afrika 281 00:18:14,200 --> 00:18:18,160 neuropsychologist isterinya Lisa Sapolsky 282 00:18:18,160 --> 00:18:21,230 juga telah melakukan kajian yang luas dengan babun 283 00:18:21,230 --> 00:18:24,770 dan buat pertama kali mereka membawa bersama-sama anak-anak mereka 284 00:18:24,770 --> 00:18:31,800 Rachel Benjamin dan. Sebagai tidur kerana DIA kelihatan ... 285 00:18:31,800 --> 00:18:35,880 286 00:18:35,880 --> 00:18:40,910 semua babun-benar bersedia untuk sangat yg ditandai oleh 287 00:18:40,910 --> 00:18:44,590 manusia datang lebih dan menyentuh salah satu daripada orang-orang ini tetapi melindungi dia dengan 288 00:18:44,590 --> 00:18:46,630 kain terpal dan dia tidak wujud lagi 289 00:18:46,630 --> 00:18:54,940 oh Tuhan saya dia ada, dia ... tidak ada lagi 290 00:18:54,940 --> 00:18:57,840 ini tidak cukup seperti mengambil anak-anak anda untuk bekerja hari 291 00:18:57,840 --> 00:19:01,510 tetapi ia adalah ciri-ciri cantik tengah 292 00:19:01,510 --> 00:19:05,289 siapa saya sekarang dan yang isteri saya dan saya 293 00:19:05,289 --> 00:19:09,820 dan anak-anak ingin tahu di mana kita datang dari 294 00:19:09,820 --> 00:19:13,840 dan INI adalah cukup ASAS. Seperti di musim sebelumnya 295 00:19:13,840 --> 00:19:18,269 Robert mengukur bagaimana individu di setiap peringkat hierarki babun yang 296 00:19:18,269 --> 00:19:21,649 bertindak balas kepada dan pulih daripada tekanan 297 00:19:21,649 --> 00:19:26,389 Jadi apa yang kita lakukan itu, kita sedang akan mencabar sistem 298 00:19:26,389 --> 00:19:29,429 dengan peningkatan dos adrenalina 299 00:19:29,429 --> 00:19:37,809 sambutan babun adalah serta-merta meningkat dalam darah 300 00:19:37,809 --> 00:19:41,539 tanda-tanda penting yang boleh dalam dibekukan selama-lamanya 301 00:19:41,539 --> 00:19:44,980 302 00:19:44,980 --> 00:19:50,049 Ia adalah gudang ilmu ini berpotensi dan saya 30 tahun mereka sampel darah 303 00:19:50,049 --> 00:19:51,740 beku dari sini pada ketika ini kerana 304 00:19:51,740 --> 00:19:55,970 anda tidak pernah tahu apabila beberapa hormon baru atau sebahagian sesuatu yang baru atau lain pop up 305 00:19:55,970 --> 00:20:00,690 dan itu adalah perkara yang dipandang dan mula menarik keluar sampel ini kembali ke apabila 306 00:20:00,690 --> 00:20:05,850 anda adalah presiden tahu Jimmy Carter. 50 ... 25 ... 307 00:20:05,850 --> 00:20:09,380 Menjangkakan jangkauan panjang tekanan adalah idea yang baru-baru ini, 308 00:20:09,380 --> 00:20:14,309 untuk satu ketika robert adalah umur Rahel, ahli-ahli sains percaya tekanan adalah punca 309 00:20:14,309 --> 00:20:20,820 Hanya Satu masalah Besar. Ini adalah gambar seorang American Utama 310 00:20:20,820 --> 00:20:26,049 masalah peribadi ... yang sakit hodoh bahawa doktor memanggil ulser peptik 311 00:20:26,049 --> 00:20:33,580 makan jauh di dinding perut lelaki. 312 00:20:33,580 --> 00:20:36,760 Mereka yang sakit perut yang anda bercakap tentang, 313 00:20:36,760 --> 00:20:40,320 perih sekali itu, pembakaran, mereka adalah tanda-tanda yang jelas daripada ulser gastrik. 314 00:20:40,320 --> 00:20:44,460 Tiga puluh tahun yang lalu, apa penyakit yang terlintas di fikiran semua orang apabila anda 315 00:20:44,460 --> 00:20:45,480 menyebut tekanan ... 316 00:20:45,480 --> 00:20:49,180 ia ulser, tekanan dan ulser. Dan 317 00:20:49,180 --> 00:20:52,840 ini adalah penyakit yang berkaitan tekanan yang pertama ditemui, malah 70 tahun yang lalu. 318 00:20:52,840 --> 00:20:57,410 Apa yang saya mahu anda lakukan adalah untuk bekerja pada sikap anda. 319 00:20:57,410 --> 00:21:01,120 Sikap saya? Betul. Ulser membiak Pada jenis Yang perasaan salah. 320 00:21:01,120 --> 00:21:04,580 Anda perlu jujur ââdengan diri sendiri tentang cara anda rasa mengenainya. 321 00:21:04,580 --> 00:21:07,690 Mencari seorang doktor baru bunyi seperti jawapan yang lebih baik kepada saya. 322 00:21:07,690 --> 00:21:10,740 Hubungan antara tekanan dan 323 00:21:10,740 --> 00:21:15,310 ulser ialah injil perubatan arus perdana sehingga awal 1980-an. 324 00:21:15,310 --> 00:21:19,430 Kemudian penyelidik Australia mengenal pasti bakteria 325 00:21:19,430 --> 00:21:22,159 sebagai punca utama ulser. 326 00:21:22,159 --> 00:21:25,600 Dan ini menggulingkan keseluruhan lapangan, ini adalah, 327 00:21:25,600 --> 00:21:28,970 ia mempunyai apa-apa kaitan dengan tekanan, ia adalah satu gangguan bakteria. 328 00:21:28,970 --> 00:21:32,429 Dan saya sanggup bertaruh separuh gastroenterologi di Bumi apabila mereka 329 00:21:32,429 --> 00:21:36,110 mendengar tentang perkara INI, keluar dan diraikan Pada Malam ITU. Ini adalah, seperti, Yang paling Besar 330 00:21:36,110 --> 00:21:39,669 berita ... tidak lagi yang akan dia perlu duduk pesakit mereka, dan 331 00:21:39,669 --> 00:21:43,960 membuat hubungan mata dan bertanya kepada mereka bagaimana ia pergi, jadi, apa-apa tekanan ... 332 00:21:43,960 --> 00:21:48,369 ia mempunyai apa-apa kaitan dengan tekanan, ia adalah satu gangguan bakteria ... Jadi tidak lagi akan di 333 00:21:48,369 --> 00:21:50,269 penyelesaian menjadi pengurusan tekanan, 334 00:21:50,269 --> 00:21:53,480 kini ia boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti pil. 335 00:21:53,480 --> 00:22:00,830 Ia adalah Satu kejayaan Besar. Tekanan tidak menyebabkan ulser. 336 00:22:00,830 --> 00:22:05,440 Kes ditutup. 337 00:22:05,440 --> 00:22:08,220 Namun, beberapa tahun kemudian, 338 00:22:08,220 --> 00:22:12,600 penyelidikan ITU mengambil Twist baru. Para saintis mendapati INI bahawa 339 00:22:12,600 --> 00:22:16,419 bakteria yang menyebabkan ulser tidak unik ... sebenarnya, 340 00:22:16,419 --> 00:22:19,770 sebanyak dua pertiga daripada penduduk dunia mempunyai ia. 341 00:22:19,770 --> 00:22:25,059 Jadi, mengapa hanya sebahagian kecil daripada orang-orang ini membangunkan ulser? 342 00:22:25,059 --> 00:22:28,059 Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila tertekan, 343 00:22:28,059 --> 00:22:31,570 badan mula menutup semua sistem yang tidak penting, 344 00:22:31,570 --> 00:22:35,760 termasuk Sistem imun. Dan ia menjadi jelas bahawa, 345 00:22:35,760 --> 00:22:39,290 jika anda menutup sistem imun, bakteria perut 346 00:22:39,290 --> 00:22:43,630 boleh mengamuk ... Kerana apa tekanan yang tidak, 347 00:22:43,630 --> 00:22:48,309 adalah menghapuskan keupayaan badan anda untuk mula membaiki dinding perut anda 348 00:22:48,309 --> 00:22:53,679 apabila mereka mula reput dari bakteria ini ... Jadi tekanan 349 00:22:53,679 --> 00:22:59,179 boleh menyebabkan ulser dengan mengganggu keupayaan badan untuk memulihkan diri sendiri. 350 00:22:59,179 --> 00:23:02,720 Jika tekanan boleh melemahkan sistem imun, 351 00:23:02,720 --> 00:23:08,570 APA malapetaka Yang Lain melampiaskan boleh? Satu jawapan Datang DARI sebuah koloni tawanan 352 00:23:08,570 --> 00:23:09,860 monyet beruk 353 00:23:09,860 --> 00:23:15,210 berhampiran Winston-Salem, North Carolina. berfikir tekanan Orang Yang sebagai sesuatu membuat 354 00:23:15,210 --> 00:23:16,730 mereka pada waktu malam, atau 355 00:23:16,730 --> 00:23:19,820 sesuatu yang membuat mereka menjerit pada anak-anak mereka. 356 00:23:19,820 --> 00:23:23,140 Tetapi, apabila anda bertanya kepada saya, apakah tekanan, saya katakan 357 00:23:23,140 --> 00:23:26,150 melihat ia, itu plak yang besar ini 358 00:23:26,150 --> 00:23:29,420 dalam arteri ini, itulah yang stress adalah. 359 00:23:29,420 --> 00:23:32,430 Selama dua dekad doktor Carol Shively 360 00:23:32,430 --> 00:23:36,290 telah mengkaji arteri daripada kera. 361 00:23:36,290 --> 00:23:39,740 Seperti babun dan Kakitangan Kerajaan British, 362 00:23:39,740 --> 00:23:44,150 primat ini mengatur mereka kepada kumpulan jelas hierarki, 363 00:23:44,150 --> 00:23:51,100 dan satu mata pelajaran lain kepada tekanan sosial. 364 00:23:51,100 --> 00:23:56,020 Hormon tekanan boleh mencetuskan tindak balas kardiovaskular sengit negatif, 365 00:23:56,020 --> 00:23:59,430 hati yang berdebar-debar, pada tekanan darah yang meningkat 366 00:23:59,430 --> 00:24:05,030 Jadi, jika tekanan berikut pangkat, akan sistem kardiovaskular daripada kedudukan tinggi 367 00:24:05,030 --> 00:24:06,000 beruk, 368 00:24:06,000 --> 00:24:10,390 panggilan dia CEO primat, berbeza dari bawahannya? 369 00:24:10,390 --> 00:24:12,380 370 00:24:12,380 --> 00:24:17,460 Apabila Shively memandang arteri seekor monyet dominan, 371 00:24:17,460 --> 00:24:21,200 satu dengan sejarah sedikit tekanan, arteri yang bersih. 372 00:24:21,200 --> 00:24:24,200 Tetapi arteri monyet bawahan ini 373 00:24:24,200 --> 00:24:28,340 kepada kisah suram ... A arteri bawahan 374 00:24:28,340 --> 00:24:31,460 mempunyai banyak lagi aterosklerosis bina 375 00:24:31,460 --> 00:24:35,030 sehingga di dalamnya daripada arteri dominan mempunyai. 376 00:24:35,030 --> 00:24:38,330 Tekanan, dan banjir akibat hormon, mempunyai 377 00:24:38,330 --> 00:24:41,440 tekanan darah meningkat, merosakkan dinding arteri, 378 00:24:41,440 --> 00:24:45,520 menjadikan mereka repositori bagi plak. 379 00:24:45,520 --> 00:24:50,020 Maka sekarang, apabila anda berasa terancam, arteri anda tidak berkembang, 380 00:24:50,020 --> 00:24:53,580 dan otot jantung anda tidak mendapat lebih banyak darah, dan bahawa 381 00:24:53,580 --> 00:24:59,090 boleh membawa kepada serangan jantung. Ini bukan konsep abstrak, bukan ia sesuatu 382 00:24:59,090 --> 00:24:59,490 yang 383 00:24:59,490 --> 00:25:03,480 mungkin suatu hari nanti anda perlu melakukan sesuatu, anda perlu menghadiri kepadanya 384 00:25:03,480 --> 00:25:07,150 hari ini, kerana ia memberi kesan kepada cara fungsi badan anda, 385 00:25:07,150 --> 00:25:12,140 dan tekanan hari ini akan menjejaskan kesihatan anda esok dan selama bertahun-tahun akan datang. 386 00:25:12,140 --> 00:25:16,750 Sosial dan tekanan psikologi, 387 00:25:16,750 --> 00:25:21,070 sama ada beruk, manusia, atau babun, boleh menyumbat arteri kita, 388 00:25:21,070 --> 00:25:24,790 menyekat aliran darah, menjejaskan kesihatan hati kita ... 389 00:25:24,790 --> 00:25:28,750 dan itu hanya permulaan tekanan ini 390 00:25:28,750 --> 00:25:30,470 kutukan maut. 391 00:25:30,470 --> 00:25:33,520 392 00:25:33,520 --> 00:25:36,799 Penyelidikan awal Robert 393 00:25:36,799 --> 00:25:41,539 menunjukkan bahawa tekanan boleh bekerja pada kami dengan cara yang lebih menakutkan. 394 00:25:41,539 --> 00:25:45,390 Nah, kembali apabila saya bermula 395 00:25:45,390 --> 00:25:49,780 dalam perniagaan ini apa yang saya digulung memberi tumpuan kepada apa yang telah 396 00:25:49,780 --> 00:25:52,919 seolah-olah idea sama sekali tidak masuk akal pada masa itu, 397 00:25:52,919 --> 00:25:56,950 iaitu tekanan kronik dan pendedahan kronik kepada 398 00:25:56,950 --> 00:26:01,730 glukokortikoid boleh melakukan sesuatu yang unsubtle dan menjijikkan sebagai 399 00:26:01,730 --> 00:26:07,610 membunuh beberapa sel-sel otak anda. Sebagai Calon PhD Universiti Rockefeller di Dalam 400 00:26:07,610 --> 00:26:08,760 awal 80-an, 401 00:26:08,760 --> 00:26:13,210 Sapolsky bekerjasama dengan mentornya, doktor Bruce McEwan, 402 00:26:13,210 --> 00:26:20,809 mengikuti untuk jalan tekanan otak node. Mereka tertakluk tikus makmal untuk kronik 403 00:26:20,809 --> 00:26:21,690 tekanan, 404 00:26:21,690 --> 00:26:27,030 kemudian diperiksa otak mereka dan sel-sel. Pasukan ITU membuat penemuan menakjubkan. 405 00:26:27,030 --> 00:26:31,590 Ketika sel-sel otak tikus normal mempunyai cawangan yang banyak, 406 00:26:31,590 --> 00:26:35,650 menegaskan tikus sel-sel otak secara mendadak adalah lebih kecil. 407 00:26:35,650 --> 00:26:41,720 Dan apa yang paling menarik dalam pelbagai cara merupakan bahagian otak yang mana ini 408 00:26:41,720 --> 00:26:42,580 yang berlaku ... 409 00:26:42,580 --> 00:26:48,380 hippocampus. mengambil Pengenalan Neurobiologi Bila-Bila Anda untuk masa Lalu dan Yang tahun 5000 410 00:26:48,380 --> 00:26:49,169 apa yang anda pelajari ialah: 411 00:26:49,169 --> 00:26:54,220 hippocampus adalah pembelajaran dan ingatan. Tekanan Pada INI tikus 412 00:26:54,220 --> 00:26:57,600 menyusut bahagian otak mereka bertanggungjawab untuk ingatan. 413 00:26:57,600 --> 00:27:01,140 Tekanan memberi kesan ingatan dalam dua cara. 414 00:27:01,140 --> 00:27:04,140 Tekanan kronik sebenarnya boleh mengubah 415 00:27:04,140 --> 00:27:08,000 litar otak, sehingga kita kehilangan keupayaan 416 00:27:08,000 --> 00:27:13,070 mengingati perkara untuk Kita Yang PerlU. Sangat teruk 417 00:27:13,070 --> 00:27:17,020 stres akut boleh mempunyai kesan yang lain, 418 00:27:17,020 --> 00:27:20,840 yang sering ... kita rujuk sebagai tekanan membuat anda bodoh, 419 00:27:20,840 --> 00:27:24,090 yang menjadikannya mustahil untuk anda, 420 00:27:24,090 --> 00:27:27,960 dalam jangka masa yang singkat untuk mengingati perkara yang anda tahu dengan baik. 421 00:27:27,960 --> 00:27:32,610 Kita semua tahu fenomena itu, kita semua tahu bahawa satu, dari belakang apabila kita tertekan 422 00:27:32,610 --> 00:27:34,710 DIRI mendapat APA-APA tidur Kita tidak sama dengan sekali. Dan 423 00:27:34,710 --> 00:27:38,299 keesokan harinya pada pukul sembilan, kami tidak dapat ingat satu perkara yang tunggal untuk 424 00:27:38,299 --> 00:27:39,510 bahawa peperiksaan akhir. 425 00:27:39,510 --> 00:27:43,140 Anda mengambil manusia dan menekankan mereka besar masa, masa yang lama, 426 00:27:43,140 --> 00:27:47,730 anda harga dan juga membayar Yang Akan mempunyai hippocampus. Selain 427 00:27:47,730 --> 00:27:49,190 menjejaskan kesihatan kita 428 00:27:49,190 --> 00:27:52,309 tekanan boleh membuat kita berasa kosong sengsara 429 00:27:52,309 --> 00:27:55,899 Carol Shively dinyatakan untuk mengetahui mengapa 430 00:27:55,899 --> 00:27:59,960 dia tidak bermula dengan kesengsaraan tetapi dengan keseronokan 431 00:27:59,960 --> 00:28:03,919 Shively disyaki bahawa terdapat hubungan antara tekanan 432 00:28:03,919 --> 00:28:07,240 keseronokan dan di mana kita berdiri di atas hierarki sosial 433 00:28:07,240 --> 00:28:12,049 seperti tekanan, keseronokan dikaitkan dengan kimia otak 434 00:28:12,049 --> 00:28:17,340 apabila neurotransmitter yang dipanggil dopamin dilepaskan dalam otak 435 00:28:17,340 --> 00:28:25,030 ia mengikat kepada reseptor isyarat keseronokan 436 00:28:25,030 --> 00:28:29,230 Shively menggunakan pengimbas positron pelepasan tomografi untuk mengkaji otak bukan menekankan- 437 00:28:29,230 --> 00:28:30,010 primat 438 00:28:30,010 --> 00:28:35,510 Ketua Pegawai Eksekutif primat Kami. Apa Yang Kita lihat 439 00:28:35,510 --> 00:28:39,800 adalah bahawa otak monyet dominan menyala terang dengan banyak dopamin 440 00:28:39,800 --> 00:28:40,360 mengikat 441 00:28:40,360 --> 00:28:44,360 di kawasan ini yang begitu penting untuk memberi ganjaran dan merasa keseronokan tentang kehidupan 442 00:28:44,360 --> 00:28:47,440 Shively memandang otak bawahan yang 443 00:28:47,440 --> 00:28:51,760 apa yang kami mendapati bahawa otak monyet bawahan 444 00:28:51,760 --> 00:28:55,290 adalah sangat membosankan kerana ada 445 00:28:55,290 --> 00:28:58,520 lebih kurang reseptor-mengikat berlaku di kawasan ini 446 00:28:58,520 --> 00:29:02,970 mengapa adalah bahawa, apa yang ia kira-kira kawasan ini otak 447 00:29:02,970 --> 00:29:06,290 apabila anda mempunyai kurang dopamin semua 448 00:29:06,290 --> 00:29:11,120 di sekeliling anda bahawa anda biasanya dalam berkenan. kurang menyenangkan maka 449 00:29:11,120 --> 00:29:14,320 Matahari tidak bersinar terang supaya rumput tidak begitu hijau 450 00:29:14,320 --> 00:29:18,320 makanan tidak rasa yang baik itu kerana cara otak anda berfungsi yang 451 00:29:18,320 --> 00:29:21,200 yang anda lakukan itu dan otak anda berfungsi dengan cara itu kerana anda adalah rendah 452 00:29:21,200 --> 00:29:24,980 hierarki sosial status. berpangkat rendah Yang Yang Satu ciri rendah 453 00:29:24,980 --> 00:29:25,560 kedudukan 454 00:29:25,560 --> 00:29:29,790 realiti, ciri yang lebih kuat pada masa anda mendapatkan kepada manusia, adalah 455 00:29:29,790 --> 00:29:32,910 tidak hanya menjadi ranking rendah atau miskin, ia adalah perasaan 456 00:29:32,910 --> 00:29:36,940 ranking rendah atau miskin dan salah satu cara yang terbaik untuk masyarakat untuk membuat anda berasa 457 00:29:36,940 --> 00:29:38,580 seperti salah satu daripada yang miskin 458 00:29:38,580 --> 00:29:41,670 adalah untuk menggosok hidung anda berulang-ulang kali 459 00:29:41,670 --> 00:29:45,970 APA Yang dengan anda tidak mempunyai. Richmond California 460 00:29:45,970 --> 00:29:50,110 sebuah bandar di mana masyarakat keterlaluan boleh dilihat terus dari kereta anda 461 00:29:50,110 --> 00:29:54,190 ini adalah berulang-alik tetap kardiologi Jeffrey Ritterman 462 00:29:54,190 --> 00:29:58,250 Anda boleh belajar banyak tentang kesusahan dan 463 00:29:58,250 --> 00:30:01,790 kualiti hidup hanya dari kawasan-kawasan perumahan yang anda lawati dan 464 00:30:01,790 --> 00:30:06,080 di kejiranan ini jangka hayat yang agak baik dan 465 00:30:06,080 --> 00:30:11,530 kebanyakan orang cukup sihat dan seperti yang kita mencapai puncak bukit itu 466 00:30:11,530 --> 00:30:14,710 mendapat untuk menjadi sedikit kurang 467 00:30:14,710 --> 00:30:18,220 bernasib baik dan seperti yang kita membuat peralihan ini 468 00:30:18,220 --> 00:30:21,750 status sosial bermula untuk menggugurkan 469 00:30:21,750 --> 00:30:24,960 dan sepadan di kawasan-kawasan 470 00:30:24,960 --> 00:30:30,600 hasil kesihatan adalah lebih buruk dan orang-orang ini tidak akan mempunyai 471 00:30:30,600 --> 00:30:32,420 jangka hayat yang sama 472 00:30:32,420 --> 00:30:39,120 sebagai rakyat dalam kawasan kelas menengah kami mula masuk. 473 00:30:39,120 --> 00:30:44,070 Orang-jaga, orang yang berjaga-jaga, mereka yang hidup kehidupan yang lebih tertekan 474 00:30:44,070 --> 00:30:49,090 ini adalah masyarakat yang menghasilkan hormon tekanan yang tinggi pada orang 475 00:30:49,090 --> 00:30:53,510 kerja dan lebih masa ia mengambil Tol. Salah Satu doktor INI Ritterman 476 00:30:53,510 --> 00:30:56,780 pesakit berusia 65 tahun Emanuel Johnson 477 00:30:56,780 --> 00:31:02,530 kerjayanya adalah kaunselor bimbingan di salah satu kawasan yang paling berbahaya di Amerika 478 00:31:02,530 --> 00:31:05,900 baik tahun lepas sebenarnya saya rasa kami mempunyai empat puluh tujuh kes pembunuhan 479 00:31:05,900 --> 00:31:10,380 dalam tempoh empat hari lepas, kita mempunyai 11 tembakan tiga kematian 480 00:31:10,380 --> 00:31:15,320 dan sembilan kali daripada sepuluh ia akan menjadi seorang saudara 481 00:31:15,320 --> 00:31:20,530 Yakin Anak-Anak Yang saya atau seseorang tahu. Untuk Emanuel Johnson 482 00:31:20,530 --> 00:31:23,780 ada harga untuk pendedahan kronik kepada tekanan ini 483 00:31:23,780 --> 00:31:29,090 Lima tahun Yang Lalu, kencing Manis saya saya juga mengalami serangan jantung. Saya PerlU bekerja di atasnya 484 00:31:29,090 --> 00:31:30,020 sentiasa 485 00:31:30,020 --> 00:31:33,380 kerana saya telah berada dalam perniagaan ini dua puluh tahun, jadi ia tertekan 486 00:31:33,380 --> 00:31:36,600 hanya bekerja pekerjaan, jadi selama ini bahawa, anda tahu 487 00:31:36,600 --> 00:31:40,670 kolesterol, tekanan darah, gula datang di kemudian 488 00:31:40,670 --> 00:31:44,410 tetapi tekanan itu sentiasa dalam sebelum mereka datang pada 489 00:31:44,410 --> 00:31:49,680 Badan Emanuel Johnson boleh memberitahu satu lagi cerita tekanan 490 00:31:49,680 --> 00:31:52,690 kajian Whitehall di england 491 00:31:52,690 --> 00:31:57,480 menemui pautan yang luar biasa di antara tekanan, kedudukan anda dalam hierarki sosial 492 00:31:57,480 --> 00:32:02,920 bagaimana Berat badan dan anda menambah. Oleh ITU ia tidak Hanya mungkin 493 00:32:02,920 --> 00:32:05,930 berat badan tetapi juga pengagihan 494 00:32:05,930 --> 00:32:09,340 itu berat badan dan pengagihan berat yang 495 00:32:09,340 --> 00:32:14,190 meletakkannya di sekitar pusat ini yang berkaitan dengan kedudukan dalam hierarki 496 00:32:14,190 --> 00:32:18,770 dan yang seterusnya mungkin berkaitan dengan laluan tekanan kronik 497 00:32:18,770 --> 00:32:22,660 jadi kami berkata, adakah itu berlaku dalam monyet 498 00:32:22,660 --> 00:32:27,010 kerana mereka mengatur diri mereka dalam hierarki juga dan ternyata bahawa ia 499 00:32:27,010 --> 00:32:27,560 tidak 500 00:32:27,560 --> 00:32:31,800 monyet bawahan adalah lebih cenderung mempunyai lemak di bahagian perut mereka 501 00:32:31,800 --> 00:32:37,600 Maka adalah monyet dominan. Saya Rasa Yang paling menakjubkan 502 00:32:37,600 --> 00:32:40,860 pemerhatian yang 503 00:32:40,860 --> 00:32:45,640 Saya telah dibuat dalam makmal saya adalah idea bahawa tekanan 504 00:32:45,640 --> 00:32:49,610 sebenarnya boleh mengubah cara anda deposit lemak pada badan anda 505 00:32:49,610 --> 00:32:53,950 kepada saya bahawa adalah satu idea yang pelik yang anda boleh benar-benar 506 00:32:53,950 --> 00:32:58,460 mengubah cara lemak diedarkan 507 00:32:58,460 --> 00:33:03,560 Sapolsky Shively dan lain-lain berfikir tekanan boleh menjadi faktor kritikal dalam global 508 00:33:03,560 --> 00:33:04,890 wabak obesiti 509 00:33:04,890 --> 00:33:08,270 Lemak lebih teruk disebabkan oleh tekanan 510 00:33:08,270 --> 00:33:15,370 berbahaya lemak. tahu lemak Yang Anda atau dijalankan Dalam Batang sebenarnya 511 00:33:15,370 --> 00:33:20,630 di dalam abdomen adalah lebih buruk untuk anda daripada lemak dijalankan di tempat lain dalam badan 512 00:33:20,630 --> 00:33:24,820 ia berkelakuan berbeza, ia menghasilkan pelbagai jenis 513 00:33:24,820 --> 00:33:28,720 hormon dan bahan kimia dan mempunyai kesan yang berbeza ke atas kesihatan anda 514 00:33:28,720 --> 00:33:32,010 apa sahaja yang kerja-kerja 515 00:33:32,010 --> 00:33:35,910 untuk individu, mereka perlu menghargai 516 00:33:35,910 --> 00:33:39,770 pengurangan tekanan. masalah INI Dalam masyarakat Rasa Saya tidak Kita Kita ialah 517 00:33:39,770 --> 00:33:42,920 nilai pengurangan tekanan kita nilai fakta yang bertentangan 518 00:33:42,920 --> 00:33:48,420 Kami mengagumi orang yang bukan sahaja multitasks dan melakukan dua perkara sekaligus 519 00:33:48,420 --> 00:33:52,380 tetapi tidak Lima perkara sekaligus. Kami mengagumi Orang ITU. Bagaimana mereka Berjaya Yang 520 00:33:52,380 --> 00:33:52,850 anda tahu 521 00:33:52,850 --> 00:33:55,890 itulah yang amat tertekan 522 00:33:55,890 --> 00:34:01,120 cara untuk hidup kita perlu menukar nilai dan nilai orang yang memahami 523 00:34:01,120 --> 00:34:10,150 kehidupan yang seimbang dan tenang 524 00:34:10,150 --> 00:34:14,590 satu masa menyayat hati dalam sejarah mendedahkan bahawa tekanan boleh sebenarnya 525 00:34:14,590 --> 00:34:22,679 merosakkan kita lama sebelum kita sedar pun 526 00:34:22,679 --> 00:34:26,079 Belanda lewat 1944 527 00:34:26,079 --> 00:34:29,619 musim sejuk yang kejam dan tanpa belas kasihan tentera pendudukan 528 00:34:29,619 --> 00:34:32,730 berkomplot untuk kebuluran negara 529 00:34:32,730 --> 00:34:37,639 ia dikenali sebagai kelaparan musim sejuk Belanda bagi mereka yang hidup hari ini 530 00:34:37,639 --> 00:34:42,920 ini menghantui kenangan. 531 00:34:42,920 --> 00:34:46,699 APA-APA mempunyai Saya. Saya tidak lagi makan Anak memberi boleh saya. 532 00:34:46,699 --> 00:34:50,050 Saya begitu sakit. 533 00:34:50,050 --> 00:34:53,179 Dan kemudian anda perlu untuk menjaga kanak-kanak. 534 00:34:53,179 --> 00:34:56,090 Saya mendapati bahawa amat dahsyat. 535 00:34:56,090 --> 00:34:59,400 Saya pergi ke gereja di Empangan sebelah istana, 536 00:34:59,400 --> 00:35:03,330 dan meminta isteri imam jika dia akan menaikkan anak saya selama perang berlangsung. 537 00:35:03,330 --> 00:35:09,080 Kerana saya tidak boleh melakukannya lagi. 538 00:35:09,080 --> 00:35:13,730 penyelidik belanda Tessa Roseboom telah mendengar ramai orang-orang kenangan tragis 539 00:35:13,730 --> 00:35:17,960 dia dan pasukannya ingin tahu sama ada terdapat apa-apa kesan berpanjangan 540 00:35:17,960 --> 00:35:21,540 Roseboom tahu 541 00:35:21,540 --> 00:35:25,630 bahawa badan kita bertindak balas kepada kebuluran dalam banyak cara yang sama mereka bertindak balas terhadap lain 542 00:35:25,630 --> 00:35:26,410 tekanan 543 00:35:26,410 --> 00:35:29,480 jadi dia yang dibentangkan untuk melihat jika janin daripada 544 00:35:29,480 --> 00:35:34,800 wanita mengandung semasa hari-hari sukar mungkin boleh terjejas oleh tekanan 545 00:35:34,800 --> 00:35:40,620 kerana teliti penyimpanan rekod oleh Belanda 546 00:35:40,620 --> 00:35:44,560 Roseboom dapat mengenal pasti lebih daripada 2400 orang 547 00:35:44,560 --> 00:35:49,740 Yang mungkin telah terjejas. Beliau dan pasukannya 548 00:35:49,740 --> 00:35:53,430 menganalisis data daripada mereka yang lahir semasa dan selepas kebuluran 549 00:35:53,430 --> 00:35:59,470 Datang dan Yang mengejutkan kesimpulan node. kamu Rasa Saya boleh mengatakan bahawa 550 00:35:59,470 --> 00:36:02,580 bayi ini terdedah kepada tekanan 551 00:36:02,580 --> 00:36:07,750 dalam kehidupan janin dan mereka masih menderita akibat yang 552 00:36:07,750 --> 00:36:11,040 sekarang, enam puluh tahun kemudian. 553 00:36:11,040 --> 00:36:15,380 Kebanyakan kanak-kanak Belanda musim sejuk kelaparan hidup hari ini 554 00:36:15,380 --> 00:36:21,170 semua dalam tahun enam puluhan mereka masih ramai yang menanggung parut perang 555 00:36:21,170 --> 00:36:25,250 kami mendapati bahawa bayi yang dikandung semasa kebuluran 556 00:36:25,250 --> 00:36:28,630 mempunyai peningkatan risiko penyakit kardiovaskular mereka mempunyai 557 00:36:28,630 --> 00:36:31,870 lebih hiperkolesterolemia mereka 558 00:36:31,870 --> 00:36:35,910 lebih responsif kepada tekanan dan secara amnya berada dalam 559 00:36:35,910 --> 00:36:39,170 kesihatan yang lebih miskin daripada orang yang dilahirkan sebelum kebuluran 560 00:36:39,170 --> 00:36:42,810 atau mengandung selepas ia 561 00:36:42,810 --> 00:36:46,200 penyelidik berfikir bahawa tekanan hormon dalam darah seorang ibu 562 00:36:46,200 --> 00:36:50,020 mencetuskan perubahan dalam sistem saraf janin kerana ia bergelut dengan 563 00:36:50,020 --> 00:36:50,930 kebuluran 564 00:36:50,930 --> 00:36:55,930 ini adalah yang pertama janin hadapi dengan tekanan 565 00:36:55,930 --> 00:37:00,130 enam dekad kemudian mayat kanak-kanak ini musim sejuk kelaparan Belanda 566 00:37:00,130 --> 00:37:04,910 Masih tidak LUPA. Apa Yang Kini Kita tahu bahawa 567 00:37:04,910 --> 00:37:08,859 ia bukan hanya sel-sel lemak anda yang menggulung menjadi terdedah kepada membina 568 00:37:08,859 --> 00:37:13,579 terhadap peristiwa-peristiwa seperti ini, ia adalah kimia otak anda, keupayaan anda untuk belajar 569 00:37:13,579 --> 00:37:15,829 itu keupayaan anda 570 00:37:15,829 --> 00:37:19,980 untuk bertindak balas kepada tekanan ADAPTIF bukannya maladaptively 571 00:37:19,980 --> 00:37:23,740 bagaimana dengan mudah anda jatuh ke dalam kemurungan, bagaimana anda terdedah kepada psikiatri 572 00:37:23,740 --> 00:37:24,819 gangguan 573 00:37:24,819 --> 00:37:29,030 lagi bidang lain di mana pengalaman awal dan tekanan awal boleh meninggalkan yang sangat 574 00:37:29,030 --> 00:37:33,890 kesan Yang Sangat buruk. Jika saya mempunyai 575 00:37:33,890 --> 00:37:36,890 pilihan saya tidak akan memilih untuk menjadi 576 00:37:36,890 --> 00:37:40,039 bipolar tetapi sekarang saya bipolar 577 00:37:40,039 --> 00:37:44,410 Saya Akan mempunyai untuk hidup bersamanya. Sukar untuk saya bagi menjadi fleksibel. 578 00:37:44,410 --> 00:37:48,220 Saya amat cepat marah. 579 00:37:48,220 --> 00:37:51,359 580 00:37:51,359 --> 00:37:54,450 Apa Belanda fenomena musim sejuk lapar adalah kira-kira adalah 581 00:37:54,450 --> 00:37:58,569 pengalaman, persekitaran bermula lama sebelum kelahiran dan buruk 582 00:37:58,569 --> 00:38:02,369 persekitaran tekanan boleh jejak dan meninggalkan parut 583 00:38:02,369 --> 00:38:10,430 berpanjangan seumur hidup lubang. 584 00:38:10,430 --> 00:38:16,490 585 00:38:16,490 --> 00:38:25,740 586 00:38:25,740 --> 00:38:26,630 Kami mengambil 587 00:38:26,630 --> 00:38:31,269 cap jari kerana tidak ada babun mempunyai cap jari yang sama dengan yang lain. 588 00:38:31,269 --> 00:38:35,319 Oleh itu, kita hanya mengambil beruang gummi dan saya berharap untuk mendapatkan di sana dan mendapatkan beliau. 589 00:38:35,319 --> 00:38:40,999 Semasa tahun-tahun penyelidikan multi-generasi ini, 590 00:38:40,999 --> 00:38:44,819 Robert yang telah membelanjakan mendokumentasikan kerjayanya menekankan kesan ke atas 591 00:38:44,819 --> 00:38:45,630 individu 592 00:38:45,630 --> 00:38:50,759 dan sel menjejaki jejak tekanan walaupun lebih mendalam ke dalam badan kita 593 00:38:50,759 --> 00:38:55,400 Salah satu hala tuju baru yang paling menarik dalam penyelidikan tekanan 594 00:38:55,400 --> 00:39:00,150 mengambil kesan-kesan tekanan ke bawah kepada bolt dan tahap kacang 595 00:39:00,150 --> 00:39:04,630 bagaimana sel-sel berfungsi, bagaimana gen berfungsi, sekumpulan kecil tahun lalu tiada siapa yang boleh mempunyai 596 00:39:04,630 --> 00:39:05,210 bayangkan 597 00:39:05,210 --> 00:39:10,849 orang-orang yang tidak dapat dibayangkan struktur genetik dipanggil telomeres 598 00:39:10,849 --> 00:39:15,359 yang melindungi hujung kromosom kami dari fraying 599 00:39:15,359 --> 00:39:19,420 sebagai usia kita telomeres kami memendekkan, apa yang menarik 600 00:39:19,420 --> 00:39:22,910 adalah tekanan melalui hormon tekanan 601 00:39:22,910 --> 00:39:26,779 boleh mempercepatkan pemendekan telomeres, jadi andaian adalah untuk 602 00:39:26,779 --> 00:39:28,700 sebenar lelaki sama yang berusia 603 00:39:28,700 --> 00:39:32,710 jika anda seorang lelaki berpangkat rendah yang yang hanya memerap dalam hormon tekanan 604 00:39:32,710 --> 00:39:38,150 anda telomeres Akan menjadi lebih pendek. Jadi Yang bagaimana dapatan menggerunkan INI memohon 605 00:39:38,150 --> 00:39:38,900 kepada kami 606 00:39:38,900 --> 00:39:42,690 San Rafael California 607 00:39:42,690 --> 00:39:47,549 seminggu sekali Janet Lawson menyimpan pelantikan sangat penting 608 00:39:47,549 --> 00:39:52,200 beliau menyertai ibu-ibu lain yang berkongsi keadaan yang menghasilkan kronik 609 00:39:52,200 --> 00:39:56,569 tekanan Tak henti-henti. Jadi ... tetapi DIA looses keseimbangan dan Yang bahawa bahagian menakutkan 610 00:39:56,569 --> 00:39:59,819 jadi kami hanya pergi keluar sebenarnya malam tadi dan membeli topi keledar baru hanya untuk bersenang-senang 611 00:39:59,819 --> 00:40:03,769 Dia semakin tua dan mahu lebih banyak kebebasan ia semakin sukar 612 00:40:03,769 --> 00:40:07,309 Setiap wanita adalah ibu kepada kanak-kanak kurang upaya 613 00:40:07,309 --> 00:40:11,589 Bagi kami anak saya hanya adalah 8 dan dan tidak cukup saya boleh mengendalikan dan saya tidak membenarkan 614 00:40:11,589 --> 00:40:12,680 diri saya untuk pergi 615 00:40:12,680 --> 00:40:16,509 terlalu banyak keluar, saya tidak boleh. mempunyai rakan Saya baru-baru saya INI kepada Yang berkata 616 00:40:16,509 --> 00:40:20,739 anda tahu, saya fikir anda benar-benar harus mempertimbangkan meletakkan Lexie di rumah dan 617 00:40:20,739 --> 00:40:24,249 yang benar-benar memberi tekanan dalam dan dengan sendirinya untuk berfikir 618 00:40:24,249 --> 00:40:28,289 wahou jadi ... 619 00:40:28,289 --> 00:40:32,349 jadi ia seperti bagaimana boleh anda 620 00:40:32,349 --> 00:40:35,980 bahkan mengatakan bahawa? Dia, anda tahu teman wanita sedikit 621 00:40:35,980 --> 00:40:39,999 dia, walaupun dia tidak dapat berkomunikasi 622 00:40:39,999 --> 00:40:45,960 dia suka 623 00:40:45,960 --> 00:40:50,230 dia suka 624 00:40:50,230 --> 00:40:53,540 Wanita-wanita yang luar biasa datang kepada perhatian ahli biologi 625 00:40:53,540 --> 00:40:58,520 Elizabeth Blackburn doktor. Saya tidak tahu langsung individu 626 00:40:58,520 --> 00:41:02,710 tetapi saya tahu cerita-cerita dan saya seorang ibu kepada diri saya dan apabila saya mendengar tentang ini 627 00:41:02,710 --> 00:41:03,380 kohort 628 00:41:03,380 --> 00:41:06,540 Saya benar-benar fikir ia adalah berbaloi untuk mengetahui 629 00:41:06,540 --> 00:41:10,330 apa yang sebenarnya sedang berlaku di tengah-tengah sel-sel dalam 630 00:41:10,330 --> 00:41:15,490 ibu ini yang melakukan perkara yang sukar bagi apa-apa masa yang lama 631 00:41:15,490 --> 00:41:20,750 doktor Blackburn adalah pemimpin dalam bidang penyelidikan telomere. 632 00:41:20,750 --> 00:41:24,580 Kami mempunyai 46 kromosom dan mereka dihadkan off 633 00:41:24,580 --> 00:41:28,910 Pada setiap akhir Oleh telomeres. siapa Tiada Yang tahu Pada manusia 634 00:41:28,910 --> 00:41:32,240 telomeres kibas dan fraying mereka ke bawah sepanjang hayat 635 00:41:32,240 --> 00:41:35,680 akan terjejas oleh tekanan kronik, dan sebagainya, 636 00:41:35,680 --> 00:41:38,840 kami memutuskan kita akan melihat kohort ini 637 00:41:38,840 --> 00:41:44,030 kronik menegaskan IBU. Dan Kami mengambil keputusan APA Yang berlaku kepada mereka untuk bertanya 638 00:41:44,030 --> 00:41:47,080 telomeres dan penyelenggaraan telomeres mereka. 639 00:41:47,080 --> 00:41:50,790 Apa yang kami temui ialah panjang telomeres 640 00:41:50,790 --> 00:41:54,220 secara langsung berkaitan dengan jumlah stres 641 00:41:54,220 --> 00:41:57,609 ada orang yang di bawah, dan bilangan tahun 642 00:41:57,609 --> 00:42:02,130 bahawa mereka berada telah di bawah tekanan. Seperti IBU IBU-menegaskan menjadi Yang tumpuan 643 00:42:02,130 --> 00:42:04,450 mengkaji dengan rakan sekerja doktor Blackburn, 644 00:42:04,450 --> 00:42:07,750 psikologi Elissa Epel. 645 00:42:07,750 --> 00:42:11,570 Ibu kanak-kanak muda adalah kumpulan yang sangat ditekankan. 646 00:42:11,570 --> 00:42:14,920 Mereka sering mengimbangi permintaan yang bersaing seperti kerja 647 00:42:14,920 --> 00:42:19,270 dan membesarkan anak, dan sering tidak mempunyai masa untuk menjaga diri mereka sendiri. 648 00:42:19,270 --> 00:42:22,910 Jadi, jika anda menambah di atas itu, beban tambahan penyayang 649 00:42:22,910 --> 00:42:27,050 untuk kanak-kanak dengan keperluan khas, ia dapat banyak. 650 00:42:27,050 --> 00:42:31,340 ia boleh cukai rizab yang sangat mengekalkan orang, 651 00:42:31,340 --> 00:42:34,930 dan jika mereka menegaskan, jika mereka melaporkan tekanan, mereka cenderung untuk mati lebih awal. 652 00:42:34,930 --> 00:42:40,080 Wanita-wanita ini telah dipendekkan telomeres, penurunan aktiviti enzim ini, 653 00:42:40,080 --> 00:42:44,180 dan jumlah yang sangat sangat kasar untuk setiap tahun anda menjaga yang kronik 654 00:42:44,180 --> 00:42:45,090 anak sakit, 655 00:42:45,090 --> 00:42:48,490 anda mendapat kira-kira enam tahun bernilai penuaan. 656 00:42:48,490 --> 00:42:51,859 Ini adalah benar, ini bukan sahaja orang merengek ... 657 00:42:51,859 --> 00:42:55,500 ini adalah benar, dari segi perubatan yang serius 658 00:42:55,500 --> 00:43:00,400 penuaan berlaku, dan kita boleh melihat bahawa ia sebenarnya disebabkan 659 00:43:00,400 --> 00:43:03,620 oleh tekanan yang kronik. 660 00:43:03,620 --> 00:43:07,200 Tetapi Ada harapan. Doktor Blackburn Bersama menemui 661 00:43:07,200 --> 00:43:10,660 enzim, telomerase, yang boleh memperbaiki kerosakan. 662 00:43:10,660 --> 00:43:15,080 Ia APA Yang saya adalah selalu memanggil ancaman harapan ... Itulah Yang Baik. Itulah ... Ya Yang Baik. 663 00:43:15,080 --> 00:43:19,290 Data awal 664 00:43:19,290 --> 00:43:24,580 mencadangkan bahawa mesyuarat fikiran seperti ini, sebenarnya mungkin mempunyai manfaat kesihatan, 665 00:43:24,580 --> 00:43:27,790 dengan merangsang kesan penyembuhan telomerase. 666 00:43:27,790 --> 00:43:32,800 Dan ketawa dan ketawa, jika anda tidak ketawa, lupa, anda tidak boleh mengatasinya ... Ia ... 667 00:43:32,800 --> 00:43:37,120 Apa yang saya dapati ialah humor adalah sesuatu ... 668 00:43:37,120 --> 00:43:41,480 ada satu tahap humor hitam yang kita ada tentang anak-anak kita 669 00:43:41,480 --> 00:43:45,720 yang hanya kita menghargai, kami sahaja yang mendapat jenaka, dan 670 00:43:45,720 --> 00:43:48,780 dengan cara yang kita sahaja yang dibenarkan untuk ketawa pada jenaka. 671 00:43:48,780 --> 00:43:53,620 Salah satu soalan dalam bidang tekanan itu, anda tahu, apakah bahan-bahan aktif 672 00:43:53,620 --> 00:43:57,160 yang mengurangkan tekanan dan yang menggalakkan panjang umur? 673 00:43:57,160 --> 00:44:01,120 Dan belas kasihan dan penyayang dan untuk orang lain 674 00:44:01,120 --> 00:44:06,020 mungkin salah seorang daripada mereka bahan Yang paling penting. Jadi, mereka mungkin Faktor 675 00:44:06,020 --> 00:44:08,920 yang menggalakkan panjang umur dan meningkatkan telomerase, 676 00:44:08,920 --> 00:44:12,030 dan menjaga sel-sel kita meremajakan dan menghasilkan sel 677 00:44:12,030 --> 00:44:18,320 Jadi, mungkin berhubung dengan dan membantu orang lain 678 00:44:18,320 --> 00:44:22,950 boleh membantu kita untuk memperbaiki diri kita sendiri, dan mungkin juga hidup lebih lama, 679 00:44:22,950 --> 00:44:26,250 kehidupan yang lebih sihat. 680 00:44:26,250 --> 00:44:30,780 Dua puluh tahun yang lalu, Robert mendapat pratonton mengejutkan idea ini. 681 00:44:30,780 --> 00:44:35,770 Para pasukan pertama yang pernah dikaji, babun dia merasa paling dekat dengan 682 00:44:35,770 --> 00:44:39,210 dan telah menulis buku mengenai, mengalami bencana. 683 00:44:39,210 --> 00:44:43,500 Ia akan mempunyai kesan yang mendalam kepada kajian beliau. 684 00:44:43,500 --> 00:44:49,740 The Keekorok tentera adalah yang saya memulakan dengan tiga puluh tahun yang lalu, 685 00:44:49,740 --> 00:44:54,080 dan mereka asas tentera babun lama anda pada masa itu, dan yang bermaksud 686 00:44:54,080 --> 00:44:57,760 lelaki agresif, dan masyarakat adalah sangat berstrata, dan 687 00:44:57,760 --> 00:45:01,950 perempuan mengambil banyak kesedihan, dan asas anda daripada tentera rak babun. 688 00:45:01,950 --> 00:45:05,910 Dan kemudian kira-kira, sekarang hampir dua puluh tahun yang lalu 689 00:45:05,910 --> 00:45:12,700 sesuatu yang ngeri dan saintifik yang sangat menarik yang berlaku kepada pasukan itu. 690 00:45:12,700 --> 00:45:17,100 The Keekorok pasukan mengambil untuk mencari makan di tempat pembuangan sampah suatu popular 691 00:45:17,100 --> 00:45:20,140 Rumah persinggahan pelancong. 692 00:45:20,140 --> 00:45:24,390 ia adalah Yang Satu langkah membawa maut. Daging sampah dimasukkan 693 00:45:24,390 --> 00:45:27,500 dicemari dengan batuk kering. 694 00:45:27,500 --> 00:45:32,780 Hasilnya adalah bahawa hampir separuh daripada lelaki dalam pasukan itu meninggal dunia. 695 00:45:32,780 --> 00:45:34,920 696 00:45:34,920 --> 00:45:39,890 Tidak munasabah, saya tidak perlu lagi tertekan sebagai neraka dan cantik sialan marah tentang apa yang 697 00:45:39,890 --> 00:45:40,599 berlaku. 698 00:45:40,599 --> 00:45:45,369 Anda tahu, apabila anda berumur 30 tahun, anda mampu untuk membelanjakan banyak emosi pada 699 00:45:45,369 --> 00:45:46,919 sekumpulan babun, dan 700 00:45:46,919 --> 00:45:50,559 terdapat banyak emosi di sana. 701 00:45:50,559 --> 00:45:54,829 Untuk Robert, satu dekad penyelidikan muncul telah hilang. 702 00:45:54,829 --> 00:45:58,519 Tetapi kemudian beliau membuat pemerhatian ingin tahu 703 00:45:58,519 --> 00:46:02,400 kira-kira yang telah mati dan yang terselamat. 704 00:46:02,400 --> 00:46:05,779 Ia tidak rawak meninggal Dunia Yang. Dalam pasukan ITU, 705 00:46:05,779 --> 00:46:10,299 jika anda adalah agresif, dan jika anda tidak terutamanya yang berkaitan sosial, 706 00:46:10,299 --> 00:46:13,890 affiliative sosial, anda tidak menghabiskan masa anda dandanan dan melepak, 707 00:46:13,890 --> 00:46:17,589 jika anda adalah yang jenis lelaki anda meninggal dunia. 708 00:46:17,589 --> 00:46:21,660 Setiap Laki-Laki alpha telah hilang. The Keekorok pasukan 709 00:46:21,660 --> 00:46:26,079 telah bertukar. Dan Yang APA tinggal anda adalah 710 00:46:26,079 --> 00:46:30,019 Dua kali ganda perempuan sebagai lelaki. Dan Yang lelaki selebihnya adalah, 711 00:46:30,019 --> 00:46:33,759 anda tahu, hanya untuk menggunakan jargon saintifik, mereka orang baik. 712 00:46:33,759 --> 00:46:37,599 Mereka tidak jerks agresif, mereka baik kepada perempuan, mereka sangat 713 00:46:37,599 --> 00:46:41,609 affiliative sosial, ia benar-benar mengubah suasana di pasukan itu. 714 00:46:41,609 --> 00:46:46,689 Apabila babun jantan meningkat remaja, 715 00:46:46,689 --> 00:46:49,689 mereka biasanya meninggalkan pasukan rumah mereka dan berkeliaran, 716 00:46:49,689 --> 00:46:53,479 akhirnya mencari pasukan baru. 717 00:46:53,479 --> 00:46:58,209 Dan apabila lelaki remaja baru akan menyertai pasukan tersebut, mereka akan datang dalam seperti tersentak-sentak seperti mana-mana 718 00:46:58,209 --> 00:47:00,479 lelaki remaja di tempat lain di dunia ini, 719 00:47:00,479 --> 00:47:04,869 dan ia akan membawa mereka kira-kira enam bulan untuk belajar ... kita tidak suka itu dalam pasukan ini. 720 00:47:04,869 --> 00:47:07,989 Kami tidak melakukan HAL HAL-seperti ITU. bukan Orang Kita Yang agresif. Kita menghabiskan lebih banyak masa 721 00:47:07,989 --> 00:47:11,869 dandanan Satu sama Lain. Lelaki adalah Satu sama dengan lebih tenang Lain. Anda tidak membuang Pada 722 00:47:11,869 --> 00:47:13,449 wanita jika anda berada dalam mood yang tidak baik. 723 00:47:13,449 --> 00:47:16,509 Dan ia mengambil ini lelaki yang baru kira-kira enam bulan, dan 724 00:47:16,509 --> 00:47:21,949 mereka mengasimilasikan gaya ini, dan anda mempunyai budaya babun dalam pasukan khusus ini 725 00:47:21,949 --> 00:47:22,890 mempunyai budaya 726 00:47:22,890 --> 00:47:27,099 daripada tahap yang sangat rendah pencerobohan, dan tahap yang tinggi fahaman sosial, mereka 727 00:47:27,099 --> 00:47:28,539 melakukan yang dua puluh tahun kemudian. 728 00:47:28,539 --> 00:47:34,640 Dan supaya tragedi itu telah menyediakan Robert dengan pelajaran asas, 729 00:47:34,640 --> 00:47:37,659 bukan hanya sel-sel, tetapi bagaimana 730 00:47:37,659 --> 00:47:42,749 ketiadaan tekanan boleh memberi kesan kepada masyarakat. Adakah Orang-Orang Yang INI mempunyai masalah sama 731 00:47:42,749 --> 00:47:43,919 dengan tekanan darah tinggi? 732 00:47:43,919 --> 00:47:48,099 No. Adakah orang-orang ini mempunyai masalah yang sama dengan kimia otak yang berkaitan 733 00:47:48,099 --> 00:47:51,089 kepada kebimbangan tahap hormon tekanan? Tidak sekali sama. 734 00:47:51,089 --> 00:47:53,200 Ia bukan hanya pangkat anda, 735 00:47:53,200 --> 00:47:58,349 APA pangkat ia adalah anda anda masyarakat bermakna Dalam. Dan Yang sama adalah untuk benar manusia, 736 00:47:58,349 --> 00:48:02,880 Hanya dengan sedikit perbezaan. Kita tergolong Dalam pelbagai hierarki, 737 00:48:02,880 --> 00:48:08,089 dan anda mungkin mempunyai pekerjaan yang paling teruk dalam syarikat anda, dan tidak ada autonomi dan kawalan 738 00:48:08,089 --> 00:48:09,289 dan kebolehramalan, 739 00:48:09,289 --> 00:48:12,309 tetapi anda kapten pasukan bola lisut syarikat tahun itu. 740 00:48:12,309 --> 00:48:16,030 Dan anda lebih baik pasti anda akan mempunyai pelbagai cara psikologi untuk 741 00:48:16,030 --> 00:48:16,780 membuat keputusan 742 00:48:16,780 --> 00:48:20,720 ia hanya pekerjaan, 9-5, itu tidak apa yang dunia adalah kira-kira, apa yang dunia adalah 743 00:48:20,720 --> 00:48:21,690 kira-kira adalah 744 00:48:21,690 --> 00:48:25,200 lisut, saya ketua pasukan saya, orang melihat kepada saya 745 00:48:25,200 --> 00:48:29,390 dan anda keluar dari yang memutuskan anda di atas hierarki yang penting kepada anda. 746 00:48:29,390 --> 00:48:36,310 747 00:48:36,310 --> 00:48:40,390 Nah, yang bekerja ... dan banyak babun najis. 748 00:48:40,390 --> 00:48:44,050 Yang, 749 00:48:44,050 --> 00:48:50,700 dalam keadaan yang betul, dengan eksperimen musim yang tepat adalah sebuah lombong emas. 750 00:48:50,700 --> 00:48:54,200 Malangnya, kali ini ia hanya 751 00:48:54,200 --> 00:49:02,780 sangkar yang saya perlu membersihkan sekarang. 752 00:49:02,780 --> 00:49:06,330 Saya belajar tekanan selama tiga puluh tahun sekarang, dan saya juga 753 00:49:06,330 --> 00:49:09,619 memberitahu orang bagaimana mereka harus hidup berbeza, jadi mungkin saya perlu 754 00:49:09,619 --> 00:49:11,770 telah diperbadankan semua ini, dan realitinya adalah, 755 00:49:11,770 --> 00:49:15,070 seperti, Saya unbelievably tertekan, dan jenis A, dan 756 00:49:15,070 --> 00:49:19,770 kurang menghadapi, dan mengapa lagi yang saya akan mengkaji bahan yang 80 jam seminggu? 757 00:49:19,770 --> 00:49:24,540 Tidak syak lagi semua yang saya menasihatkan boleh kehilangan semua kredibilitinya jika i Keel lebih mati 758 00:49:24,540 --> 00:49:26,810 dari serangan jantung pada 50-an awal saya. 759 00:49:26,810 --> 00:49:30,109 Saya tidak pandai berurusan dengan tekanan. 760 00:49:30,109 --> 00:49:34,490 Anda tahu, satu perkara yang bekerja untuk keuntungan saya adalah saya suka kerja saya dan saya suka 761 00:49:34,490 --> 00:49:36,560 setiap aspek, maka itulah yang baik ... 762 00:49:36,560 --> 00:49:40,780 Walau bagaimanapun, ini adalah cukup jelas tempat yang berbeza 763 00:49:40,780 --> 00:49:43,960 daripada savana di Afrika Timur. 764 00:49:43,960 --> 00:49:47,710 Anda boleh melakukan sains di sini yang sangat berbeza dan 765 00:49:47,710 --> 00:49:51,180 lebih menarik dalam beberapa cara, anda boleh mempunyai pancuran mandi panas secara lebih kerap 766 00:49:51,180 --> 00:49:52,800 Itulah yang lebih 767 00:49:52,800 --> 00:49:55,990 menarik, dunia yang berbeza-beza dalam banyak cara 768 00:49:55,990 --> 00:50:02,680 tetapi terdapat banyak di luar sana yang anda pasti miss. 769 00:50:02,680 --> 00:50:07,900 770 00:50:07,900 --> 00:50:10,770 Ada tempat yang cukup ajaib, di mana 771 00:50:10,770 --> 00:50:14,190 setiap hidangan rasa yang baik, dan anda 772 00:50:14,190 --> 00:50:21,510 sepuluh kali lebih Sedar setiap sensasi. Ini adalah untuk tempat Yang sukar 773 00:50:21,510 --> 00:50:24,910 datang tahun demi tahun tanpa mendapat, saya fikir, yang sangat 774 00:50:24,910 --> 00:50:27,990 metabolisme yang berbeza dan perangai. 775 00:50:27,990 --> 00:50:31,090 Saya lebih extroverted di sini, saya lebih, 776 00:50:31,090 --> 00:50:34,760 lebih bahagia ... 777 00:50:34,760 --> 00:50:38,570 Ia adalah tempat yang sukar untuk tidak menjadi gembira. 778 00:50:38,570 --> 00:50:42,200 779 00:50:42,200 --> 00:50:45,500 Jadi, satu 780 00:50:45,500 --> 00:50:49,410 penawar kepada tekanan yang mencari tempat di mana kita mempunyai kawalan 781 00:50:49,410 --> 00:50:53,380 tetapi bagaimana kita menghitung dengan semua masa yang kita belanjakan di tempat kerja 782 00:50:53,380 --> 00:50:57,220 Saya akan mengatakan apa yang kita telah belajar daripada 783 00:50:57,220 --> 00:51:01,340 kajian Whitehall, dari kajian primat bukan manusia 784 00:51:01,340 --> 00:51:05,380 adalah keadaan di mana orang tinggal dan bekerja 785 00:51:05,380 --> 00:51:08,550 adalah amat penting untuk kesihatan 786 00:51:08,550 --> 00:51:11,740 Penjawat awam kanan Sara Woodhall 787 00:51:11,740 --> 00:51:15,610 menikmati faedah daripada kawalan. Saya tidak 788 00:51:15,610 --> 00:51:19,270 rasa saya mengalami tekanan saya tidak bekerja 100 jam seminggu 789 00:51:19,270 --> 00:51:23,890 Saya mengawal jumlah kerja yang saya lakukan untuk memastikan bahawa 790 00:51:23,890 --> 00:51:27,680 Saya boleh terus menyediakan jangka panjang 791 00:51:27,680 --> 00:51:31,290 Kawalan ... jumlah kawalan adalah berkait rapat 792 00:51:31,290 --> 00:51:34,600 kepada di mana anda berada dalam hierarki pekerjaan 793 00:51:34,600 --> 00:51:38,120 dan apa yang kita dapati adalah secara umum 794 00:51:38,120 --> 00:51:41,340 orang melaporkan kepada kita bahawa keadaan telah menjadi lebih buruk 795 00:51:41,340 --> 00:51:44,710 bahawa jumlah tekanan kerja meningkat 796 00:51:44,710 --> 00:51:49,850 Kadar penyakit mereka Naik. Di Mana Orang ramai melaporkan Kami bahawa kepada mereka lebih mendapat kawalan 797 00:51:49,850 --> 00:51:53,850 mereka yang dirawat dengan lebih adil di tempat kerja, ada keadilan lebih 798 00:51:53,850 --> 00:51:57,060 dalam jumlah rawatan supaya perkara-perkara yang semakin baik, 799 00:51:57,060 --> 00:52:01,180 jumlah penyakit terbenam. Saya telah saya Sangat bertuah 800 00:52:01,180 --> 00:52:06,300 Saya tidak pernah mengalami masalah kesihatan dengan saya. Tetapi tidak semua Orang bernasib Baik 801 00:52:06,300 --> 00:52:10,700 jadi ada preskripsi untuk sebahagian besar dari kita 802 00:52:10,700 --> 00:52:15,530 Yang tidak di berada ATAS? Memberi Orang Dalam lebih penglibatan kerja-kerja Yang memberi mereka lebih katakan Dalam 803 00:52:15,530 --> 00:52:16,570 apa yang mereka lakukan 804 00:52:16,570 --> 00:52:20,190 memberikan mereka lebih banyak ganjaran bagi jumlah usaha mereka memadamkan 805 00:52:20,190 --> 00:52:23,900 dan dengan baik mungkin anda tidak mempunyai hanya tempat kerja yang sihat 806 00:52:23,900 --> 00:52:29,070 tetapi tempat kerja yang lebih produktif juga. 807 00:52:29,070 --> 00:52:32,160 Saya telah berjaya mencapai tahap kawalan 808 00:52:32,160 --> 00:52:36,470 pada masa ini saya dalam kedudukan yang sangat baik ini adalah kali pertama ialah saya rasa 809 00:52:36,470 --> 00:52:37,270 Saya mempunyai 810 00:52:37,270 --> 00:52:41,540 Yang menghargai bos saya. pasukan DIA Dia tidak menguasai mesyuarat duduk belakang 811 00:52:41,540 --> 00:52:45,480 beliau mengajak manusia untuk menyumbang, dia membolehkan orang lain kerusi 812 00:52:45,480 --> 00:52:50,080 Dia seorang pengurus sebenar dan dia, dari awal apabila saya pulang dari sakit terbaru saya 813 00:52:50,080 --> 00:52:51,400 meninggalkan hanya enam bulan yang lalu 814 00:52:51,400 --> 00:52:54,430 dia begitu positif saya rasa saya berasa cukup 815 00:52:54,430 --> 00:52:58,770 kuasa 816 00:52:58,770 --> 00:53:02,480 Siapa yang akan membayangkan 817 00:53:02,480 --> 00:53:05,480 bahawa babun Robert akan menunjukkan kita manusia 818 00:53:05,480 --> 00:53:10,430 arah node UTOPIA bebas tekanan. Bunyinya mungkin 819 00:53:10,430 --> 00:53:15,430 satu khayalan sedikit tetapi saya fikir apa yang kita cuba untuk mewujudkan 820 00:53:15,430 --> 00:53:20,240 adalah lebih masyarakat Yang Baik. Implikasi kedua-Dua babun 821 00:53:20,240 --> 00:53:23,970 dan perkhidmatan awam British ialah bagaimana kita boleh membuat 822 00:53:23,970 --> 00:53:29,260 masyarakat yang mempunyai syarat-syarat yang akan membolehkan orang ramai untuk berkembang 823 00:53:29,260 --> 00:53:32,570 dan itulah di mana ini sedang menuju untuk mewujudkan 824 00:53:32,570 --> 00:53:39,900 masyarakat yang lebih baik yang menggalakkan berkembang manusia 825 00:53:39,900 --> 00:53:42,940 Jadi apakah yang babun mengajar rata-rata orang di sana 826 00:53:42,940 --> 00:53:46,140 tidak menggigit orang kerana anda mempunyai hari yang buruk 827 00:53:46,140 --> 00:53:51,089 jangan hanya menggantikan mereka dalam apa-apa jenis cara dan badan sosial yang amat 828 00:53:51,089 --> 00:53:52,730 Perkara yang kuat dan 829 00:53:52,730 --> 00:53:57,619 yang dikatakan oleh seseorang yang hidup dalam dunia di mana cita-cita dan pemacu A dan taip perkara 830 00:53:57,619 --> 00:54:00,140 dan semua yang jenis perkara yang mendominasi 831 00:54:00,140 --> 00:54:05,250 perkara-perkara yang benar-benar penting dan salah satu bentuk yang paling besar sociality 832 00:54:05,250 --> 00:54:08,569 adalah memberi dan bukan menerima dan 833 00:54:08,569 --> 00:54:14,230 semua perkara yang membuat untuk dunia yang lebih baik 834 00:54:14,230 --> 00:54:17,539 Satu lagi salah satu daripada perkara-perkara yang babun mengajar kita 835 00:54:17,539 --> 00:54:22,220 adalah jika mereka boleh, dalam satu generasi mengubah apa yang sepatutnya 836 00:54:22,220 --> 00:54:22,869 untuk menjadi 837 00:54:22,869 --> 00:54:26,369 Buku-buku teks jenis sistem sosial, yang terukir dalam batu, 838 00:54:26,369 --> 00:54:30,289 kita tidak mempunyai alasan apabila kita katakan mereka inevitabilities tertentu tentang 839 00:54:30,289 --> 00:54:34,900 sistem sosial manusia 840 00:54:34,900 --> 00:54:39,309 Dan sebagainya, soalan menghantui yang tetap kekal dari kerja kehidupan Robert 841 00:54:39,309 --> 00:54:43,549 kita berani cukup untuk belajar daripada babun satu? 842 00:54:43,549 --> 00:54:48,440 The Kikarak pasukan tidak hanya hidup tanpa tekanan 843 00:54:48,440 --> 00:54:52,210 mereka berkembang pesat. 844 00:54:52,210 --> 00:55:01,940 Bolehkah kita? 845 00:55:01,940 --> 00:55:05,849 846 00:55:05,849 --> 00:55:10,240 847 00:55:10,240 --> 00:55:13,800 848 00:55:13,800 --> 00:55:16,800 849 00:55:16,800 --> 00:55:19,770