WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Што сум јас размислува за?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Хипотека, долг, пари излевањето ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
А јас не чувствував грутка ... Знам рак кога јас го чувствувам.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
Каде е таа? Што е тоа кога ќе пораснеш? Никогаш јавувате не се, не никогаш ништо вели ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Стрес.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Тоа е пекол на секого,

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
bedeviling нашите умови, палење нашите ноќи,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
upending нашата рамнотежа, но тоа не е секогаш така.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
Откако, чија цел беше да нè спаси.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
ако сте нормален цицач, она стрес за

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
е три минути на вреска терор на савана, по што е или

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
повеќе со вас или сте во текот со.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
Но, сè се променило.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Она што некогаш ни помогна да преживее сега стана уверувањето на нашите животи.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
И јас само пукна во солзи, и плачеше, и заплака.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Денес,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
научните откритија, во областа

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
и во лабораторија,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
докаже дека стресот не е состојба на умот, туку нешто мерливи

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
и опасно. Ова не е апстрактен поим. Тоа не е нешто што

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
можеби еден ќе треба ден да се во направи нешто врска. Вие треба присуствува да на тоа

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
денес. Во некои од повеќето неочекувани места,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
Научниците се открива колку можат да бидат смртоносни стрес.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
Хроничниот стрес може да се направи нешто како unsubtle

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
и гротеска како се убие неколку мозочни клетки.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
Влијанието на стресот може да се најде длабоко во нас, се намалува нашиот мозок,

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
додавање на масти за нашите стомаци, дури и разрешница нашите хромозоми.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
Ова е реално ова не е само некој

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
лелекаат.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
Стрес ... Спасител, тиранин, чума ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
нејзиниот портрет откриени.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Оваа програма е овозможена од страна на придонесите за да ги

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
Шемата гледачите како од тебе за фармацевтски бенефиции станица. Ви благодариме.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Сите ние имаме личен однос со стресот,

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
но малкумина од нас знаат како тоа функционира во рамките на САД,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
или да се разбере како напад на современиот свет

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
може да се нагласи до точка на смрт.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Помалку сеуште знаат што можеме да направиме во врска со тоа.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
Но, во текот на последните три децении, Универзитетот Стенфорд невробиолог

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Роберт Sapolsky, е унапредувањето на нашето разбирање на стрес,

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
како тоа влијае на нашите тела, и како нашите општествена положба можат да ни прават повеќе

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
или помалку подложни. Е агрегат лоши вести

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
и повеќе ... Поголемиот дел од времето, може да се најдат го учеше и истражување во

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
високо постигнување, високо-истакна светот на мозокот науката.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
На хартија е овој огромен контраст помеѓу ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
класа ... Но, тоа е само дел од неговата приказна.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
За неколку недели секоја година или така, Sapolsky смени неговата лабораторија на едно место повеќе

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
од 9.000 милји далеку

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
на PLAINES на резерви на Масаи Мара, во Кенија, Источна Африка.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Роберт Sapolsky прв пат дојде во Африка пред повеќе од 30 години на комат.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
Дека се сомнева дека може да дознаете нешто повеќе за човековите стрес и болести

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
од страна гледајќи во не-луѓето, и тој знаеше

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
само на не-луѓето.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Вие живеете во место како ова, ти си мајмун, и вие само треба да потроши околу

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
три часа на ден добивање на вашиот калории.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
И ако сте само треба да работат три часа на ден, ќе морате девет часа слободно време

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
секој ден

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
да се посветат на изработка на некој друг само мизерни

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
Тие не се истакна со лавови си поигруваше со нив цело време,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
тие истакна се со со едни други. Тие истакна со се и социјални

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
психолошки метеж

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
измислен од страна на своите видови. Тие се за совршен модел западната,

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
стрес-поврзана болест.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
За да се утврди само она што патарина акцент беше преземање на нивните тела,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky сака да се погледне во внатрешноста на овие диви павијаните на клеточно ниво

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
за прв пат. За да го направите ова

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
тој ќе мора да се земе крв во повеќето скромен начин.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
Во суштина, она што се обидувате да направите е да anaesthetize на мајмун,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
без да го знае тоа доаѓа. Бидејќи вие да не сакате имате било какви

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
на оваа акција на стрес,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
па можете да не само, знаеш, да стапат во вашиот џип и бркаат мајмун нагоре и надолу на теренот

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
за три часа, и, конечно, кога тој е досаден,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
му стрела со анестетик.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Сега, од големите предности на удар пиштол

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
се дека тоа е доста тивок, и

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
има не во целина многу подвижни делови, но голем недостаток

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
дека тоа не е оди многу далеку. Значи она што го трошат само

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
бизарна износот на време прават, се обидува да дознаам

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
како да се погледне безгрижен околу еден мајмун.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Да го навлечам ... Време?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Океј, тој се тетеравел сега.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Шиштење, таму оди.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
Од секој мајмун крв, Роберт мери нивото на хормони од централно значење за стрес

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
одговор.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Па, да се направи смисла на она што се случува во вашето тело, имаш овие

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
хормони кои workhorses се на два на целиот одговор стресот. Еден од нив сите ние

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
знам

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
адреналин, американската верзија, епинефрин, а другата е

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
помалку познати хормон наречен глукокортикоиди што излегува на надбубрежната жлезда

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
заедно со адреналин и овие се двата столба на одговор на стресот.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Тоа одговор на стресот

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
и тие два хормони се од клучно значење за нашиот опстанок.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Затоа што стресот е околу е дека некој е многу намерата на јадење

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
вас, или вие сте многу намера да јаде некој, а постои непосредна криза

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
случува.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
Кога ќе се кандидира за вашиот живот,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
основите се сите тоа прашање. Белите дробови работат прекувремено за да се на испумпува мамут количини

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
кислород во крвотокот.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
Трки срцето да пумпа која кислород низ телото

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
па мускули одговорат веднаш. Ви до треба вашиот крвен притисок реализација дека

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
енергија.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Вие треба да се исклучи нешто што не е од суштинско значење ... раст, репродукција, знаете,

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
сте се кандидира за вашиот живот, ова не е време да се овулација,

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
поправка ткиво, сите тој вид на работа ... направете го тоа подоцна, ако постои подоцна.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
Кога зебра бега, неговите одговор на стресот се исклучи.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
Но, човекот не може да изгледа да се најде нивната

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
исклучување. Ние сврти се на на иста одговор стресот

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
за чисто психолошки состојби ... Размислувајќи за

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
озонската обвивка, даноците доаѓа, морталитет,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30-годишниот хипотеки ... ние се претвори во ист одговор на стресот и клучните

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
Разликата постои,

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
ние не сме го прави тоа за вистински физиолошки причини и ние сме го прави тоа

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
нон-стоп.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Со тоа што не исклучување на одговор на стресот кога реагираат на сообраќајниот метеж на животот,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
ние се обвиткуваме со корозивни бања на хормони.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Иако тоа не е живот или смрт,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
ние hyperventilate, нашите срца Паунд,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
мускулите се напнати.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
Иронично, по некое време на одговор на стресот е повеќе штетен отколку на

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
се стрес,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
бидејќи на стрес е психолошки глупости дека сте опаѓа.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Не зебра на Земјата, се кандидира за својот живот, ќе се разбере зошто ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
страв од зборување во јавност

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
ќе предизвика да лачат истите хормони дека тоа го прави во тој момент

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
за да го спаси својот живот.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
Стресот е начинот на кој на телото на зголемувањето на предизвикот,

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
дали предизвик е се опасни по живот, тривијални

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
или забава. Ќе го добиете точниот износ ние го и на стрес нарекуваме стимулација.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
На цел во животот е да не се ослободи од стрес, цел во животот е да имаат право на

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
вид на стрес,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
бидејќи кога тоа е вистинскиот тип, ние тоа го сакаат.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Ние скок од нашите места да се доживее, ние плаќаат многу пари за да се нагласи тој начин.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
Тоа се стреми да биде умерен стрес, каде што имаш стрес тоа е минлива ... тоа е

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
не за ништо тобоганот вози не се долги од три недели.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
И најмногу од сè, она што тие се за се што ви се откаже малку контрола

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
во поставување на кои целокупната се чувствува безбедно.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
но во реалниот живот за толку многу од нас примати вклучувајќи Робертс павијаните

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
контрола не е опција. Тука имате голема машки

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
кој губи борба и брка под-возрасни

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
кои каснувања на женски кои шлаканици малолетник кој чука на новороденчето

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
од дрво, сите во петнаесет секунди

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
знаете во толку далеку што огромен компонента на стрес е

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
недостаток на контрола, недостаток на предвидливост седите таму и само

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
гледање на зебра

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
и некој друг е да се има лош ден и тоа е вашата задниот дел што се случува да се намали

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
некои неверојатно психолошки стрес за

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
луѓе многу за на подолу хиерархија. Еден од Робертс

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
почетокот на откровенија беше идентификување на врската помеѓу стресот

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
хиерархија и во павијаните. Некои павијаните војници повеќе се од 100 силни

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
како нас, тие се претворија големи мозоци за да отидете на комплексноста на големи

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
општества

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
преживување тука бара еден вид на

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
мајмун политички такт со најмногу зајадлив и агресивни мажи

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
добивање на врвот ранг и сите бакшиш,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
женките за избор, сите храната што може да се јаде

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
бесконечна retenue и на подготвени groomers. Секој маж знае каде

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
стои во општеството

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
кои може да го измачуваат кои тој може да ги мачи

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
и кои за возврат на torturee може тортура

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Добро, тоа звучи како страшна работа е да се исповедаат по триесет години, но

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
Јас не, всушност, како павијаните сите дека многу и има индивидуален момци во текот на годините

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
дека јас апсолутно љубов

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
но тие се овие scheming, back-прободување

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
макијавелистички копилиња што боли едни со други

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
па тие се одлично за мојата наука, значи не сум овде да комуницираме со нив

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
тие совршени се за го она што учат. Пред 22 години

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
на возраст од обележје истражување 30 Sapolsky е

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
му го донесоа Genius стипендија Фондацијата Мекартур

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
почетокот на својата работа

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
мерење на стрес хормони од извлечениот крв доведе до две извонреден откритија

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
ранг на мајмун е се утврди нивото на хормонот на стресот во неговиот систем

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
па ако сте доминантна машки можете да очекувате вашиот стрес хормони да бидат ниски

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
и ако се потчинуваат

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
многу повисока, но имаше уште откривајќи откритие

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
во примерокот на ниско rankers Sapolsky е

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
на тие што немаат се зголеми на срцето

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
и висок крвен притисок. Ова беше прв пат

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
некој имаше поврзани стрес на влошување на здравјето

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
во на приматот дивината. Во суштина

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
Ако сте под стрес, нездраво мајмун во типичен војници

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
висок крвен притисок. зголемени нивоа хормоните на на стресот, имате имунолошкиот

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
систем кој не функционира толку добро

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
твојот репродуктивен систем е поподложни да бидат исфрлени од колосек

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
вашиот мозок хемија е оној што има некои сличности со она што го гледате

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
клинички депресивни луѓе

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
и сите тие работи оние кои не се предвесници на здрав и јак старост

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
тоа би можело да биде вистина за тоа

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
други приматот како Роберт Sapolsky

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
е следење на стрес во павијаните професор Сер Мајкл мармот

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
е водечки една студија во Велика Британија се следи здравјето на повеќе од

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
28.000 луѓе во текот на четириесет години

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
тоа беше именуван за

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
Вајтхол, тврдината на Британската државна служба, каде што секоја работа е рангирана во

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
прецизни хиерархија

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
совршен лабораторија за да се утврди дали кај луѓето

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
може да има врска помеѓу чин и стрес

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Мислам дека е нешто во врска стрес Мислам дека имаш да се погледне во него и во двете

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
акутна смисла и хронични услови мислам дека сум бил под хроничен стрес

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
во оваа организација, едноставно затоа што јас сум плоштадот колче во кружна дупка

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Кевин Брукс е влада адвокат, неговиот ранг

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
ниво 7 значи дека тој има малку стаж во неговиот оддел

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
тој живее животот на потчинет

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Мислам дека она што јас бев најмногу свесни во времето на обемот на работа и како

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
Имав поголемиот дел од него под контрола, но еден од моите случаи не беше

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
целосно под контрола, јас нека се лизга и тоа беше малку како

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
да биде во автомобил притискање на мраз закрпи

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
и лизгање но сепак дојдов во

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Понеделник наутро и моја менаџер

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
ајде да го наречеме Бен, потоа повторно сака збор со вас, па ќе најдеме соба

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
тој ја затвора вратата, а потоа тој вели дека знаете што сте го направиле

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
знаеш што се случи додека сте биле далеку не можевме да најдеме една од вашите датотеки

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Знаете ли што значи тоа? Тој само ми даде

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
добар корне, психолошки тој ме направи над

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
и на крајот тоа беше повеќе закани. Тоа беше можеби прашања врзани за е во право дека дисциплината

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
па јас ја напушти собата преминал во ходникот на мојата сопствена соба

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
и јас само пукна во солзи и плаче и плачеа

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Сара Woodall, исто така, работи за владата

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
за разлика од Кевин таа е висок државен службеник

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
има околу сто и шеесет лица известување за мене на крајот

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
еден начин во друг или на рамките секторот. Јас

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
навистина уживате во работата со нашата услуга е прилично динамичен

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
животната средина, тоа може да биде навистина возбудливо

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
Ми се допаѓа работа со многу луѓе

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
Јас навистина уживаат работа во својата. Како драматично различни рефлексии

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
драматизира една од најпознатите неверојатни научни откритија во Вајтхол

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
студија

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
Прво секој покажа дека

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
долниот сте биле во хиерархијата на повисок ризик од срцеви заболувања

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
и други болести, па луѓето вториот од врвот

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
имаа поголем ризик од оние на врвот луѓе третина од врвот

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
имаат поголем ризик од оние секунда од врвот и се стрча

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
целиот пат врвот по од до дното. Ние занимаваат со се во луѓе стабилна работа со

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
нема индустриски изложеност

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
а сепак вашиот позиција во хиерархијата

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
интимно поврзани со ризикот од болести

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
должина и на животот. Сум била многу среќа

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
Јас никогаш не сте доживеале било какви проблеми со моето здравје

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
бидејќи јас сум бил во високи услуга не сум имал слободен ден

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
со лошо здравје, јас сум бил многу среќен

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
Во мојата ситуација мислам дека мојата кариера е доста

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
расипани, е доста

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
уапсени затоа што сум имал, на пример, за последните три години на работа сум бил надвор

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
болни

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
веројатно половина од време за тоа. Ова особено студија е на вид Розета

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Камен на целата област, бидејќи

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
тоа е британскиот систем на државна служба, на секого доби исто медицинска нега

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
сите доби истиот универзален систем на здравствена заштита

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
исто како павијаните сите павијаните јадам истото, тие имаат исто ниво

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
на активност

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
тоа не е нешто што ох, ако сте од понизок ранг мајмун пушиш премногу и

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
Ти пиеш премногу и ако сте од понизок ранг британската државна служба

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
човек никогаш нема да одат на лекар и да не добие превентивни вакцини и на овој

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
студии отфрли сето ова збунува

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
и тие произведуваат речиси идентични наоди. Од двете страни на приматот

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
јаз

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
има душа болен приказни и опасна по живот последици

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
За секој подредени како Кевин

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
живее живот на несигурност мајмун има алфа

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
strutting неговите работи, славење на власт

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
над некој друг некој доверчив

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
некој низок ранг

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Да го навлечам.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
00:46 не било кој од вас се види каде стрела е?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Да. Океј момци кои мислите дека е повисок ранг?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
Нашиот човек ... Да.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Многу внимателно да бидете сигурни дека на другиот не му се расправаме.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
оваа година Роберт донесе неговото семејство во Африка

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
неговата сопруга Лиза neuropsychologist Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
исто така, направи детално истражување со павијаните

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
и за прв пат ќе го донесе со себе нивните деца

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Бенјамин и Рејчел. Како во сон како тој изгледа ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
сите павијаните се совршено подготвен да се многу исполнет надвор од

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
човек доаѓа во текот и допирање еден од овие момци, но го покрие со

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
burlap и тој повеќе не постои

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
О, боже тој е таму, тој е ... не постои веќе

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
ова не е сосема како ги вашите деца да работат и дење

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
но тоа е прилично централна карактеристика на

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
кој сум јас до сега и кој јас и жена ми се

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
и децата сакаат да знаат од каде сме дошле

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
ова е и прилично основните. Како и во претходните сезони

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Роберт мери колку поединци во секое ниво во хиерархијата на мајмун

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
реагира и се опоравува од стрес

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
Значи она што го правиш и да е, ние сме сега се случува да се спротивстават на системот

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
со зголемување на дозите на епинефрин

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
одговор на мајмун е веднаш да се подигнат во неговата крв

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
виталните знаци кои можат да бидат длабоко замрзнати во вечни времиња

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Тоа е тоа складиште на потенцијалните знаење и добив 30 години од тие примероци на крв

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
замрзнати далеку во овој момент, бидејќи

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
никогаш не знаеш кога некои нови хормон или некои нови нешто или други скокнува нанадвор

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
а тоа е нешто што треба да се види и да почне со повлекување од овој примероци назад кога

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
знаете Џими Картер беше претседател. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Во пресрет на долг домет на стрес е една неодамнешна идеја,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
за еден кога Роберт возраст Рашела, научниците веруваа стресот е причина

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
само на еден голем проблем. Ова е на слика голем американски

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
Проблемот персонал ... грда болки што лекарите го нарекуваат пептичен улкус

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
јаде на ѕидот на желудникот на човекот.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
Оние болки во стомакот, кој ќе се зборува за,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
неподносливиот, согорувањето, тие се очигледни симптоми на чир на желудникот.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
Пред триесет години, што е болест која ми доаѓа на ум на секого кога ќе

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
се спомене стрес ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
тоа чиреви е, и стрес чиреви. И

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
ова е прв поврзани со стресот болест откриле, всушност пред 70 години.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Она што сакам да направите е да работат на вашиот став.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Мојот став? Дека е во право. Чирови раса погрешен на вид на чувства.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Имаш да се биде искрен со себе си за начинот на кој ќе се чувствуваат во врска со тоа.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Наоѓање на нов лекар звучи како подобар одговор за мене.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
Врската помеѓу стресот и

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
чирови е мејнстрим медицински евангелието до почетокот на 1980-тите.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Потоа Австралиските истражувачи идентификуваа бактерии

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
како главна причина за чирови.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
И ова го собори целото поле, ова беше,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
тоа е мора ништо да се направи со стресот, тоа е бактериска болест.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
И јас сум подготвен да се обложи половина на гастроентеролози на Земјата, кога тие

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
слушнале за ова, излезе и да се слави таа ноќ. Тоа беше, како, на најголемите

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
вести ... никогаш повторно се случува да мора да се седне на нивните пациенти, како и

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
направи контакт со очите и прашајте ги колку е тоа се случува, па така, ништо стресни ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
тоа е мора ништо да се направи со стресот, тоа е бактериска нарушување ... Значи веќе не би

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
решение да биде стрес менаџмент,

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
сега тоа би можело да биде нешто едноставно како пилула.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
Тоа беше голем чекор напред. Стресот не предизвика чир.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Случајот е затворен.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
Но, неколку години подоцна,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
Анкетирањето се нов пресврт. Научниците откриле дека овој

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
чир предизвикуваат бактерии не е единствен ... всушност,

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
колку што е две третини од светската популација има.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Па зошто само мал дел од овие луѓе се развие чир?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
Истражување покажа дека кога се под стрес,

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
Кога телото започне исклучувам сите несуштински системи,

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
вклучувајќи го и систем имунолошкиот. И стана јасно дека,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
ако се затвори на имунолошкиот систем, стомакот бактерии

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
може да се кандидира Амок ... Затоа што на стрес прави,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
се избрише од способноста на вашето тело да почнат да се поправи вашиот стомак ѕидови

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
Кога тие ќе започнат гнили далеку од оваа бактерија ... Значи стрес

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
може да предизвика чир од попречување на способноста на нашето тело да се лекува.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Ако стресот можат да ја поткопаат на имунолошкиот систем,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
да она што другите може изливам хаос? Еден одговор доаѓа колонија од на тарифните

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
макаки мајмуни

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
во на близина Винстон-Салем, Северна Каролина. Луѓето мислат дека на стресот како нешто што ги држи

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
нив во текот на ноќта, или

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
нешто што ги прави се развикам на нивните деца.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
Но, кога ќе ме праша, што е стресот, велам

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
се погледне во него, тоа е овој огромен плоча

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
во оваа артерија, тоа е она што стресот е.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
За две децении доктор Керол Shively

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
е проучување на артериите на макаки.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Како павијаните и британски државни службеници,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
овие примати се организираат во јасно хиерархиска групи,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
и еден друг предмет на социјална стрес.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
Хормоните на стресот може да предизвика интензивна негативни кардиоваскуларни одговор,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
на некакво срце, се изложени на зголемен крвен притисок

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Значи, ако стрес следува ранг, ќе кардиоваскуларниот систем на висок

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
макаки,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
да го наречеме приматот извршен директор, да бидат различни од неговите подредени?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Кога Shively гледаше во артериите на доминантна мајмун,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
еден со малку историја на стрес, неговите артерии се чисти.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
Но артерии подредена мајмун

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
изјави на мрачната приказна ... А подредени артерија

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
има многу повеќе атеросклероза изгради

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
Внатре од еден доминантен артерија.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
Стрес, и како резултат на поплавите на хормони, имаше

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
зголемен крвен притисок, оштетување на ѕидовите на артериите,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
што ги прави складишта за плоча.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Па сега, кога ќе се чувствуваат загрозени, артериите не се прошири,

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
и срцевиот мускул не добие повеќе крв, и дека

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
може да до доведе срцев удар. Ова не е апстрактен поим, тоа не е нешто

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
дека

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
можеби еден ден ќе треба да се направи нешто во врска со, што треба да присуствува на тоа

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
денес, бидејќи тоа е што влијаат на начинот на кој вашиот телесни функции,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
и стрес денес ќе влијае на вашето здравје утре и за годините што доаѓаат.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Социјални и психолошки стрес,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
дали макак, човечки, или мајмун, може да ги заглави нашите артерии,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
ограничи протокот на крв, ги загрозуваат здравјето на нашето срце ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
и тоа е само почеток на стрес е

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
смртоносен проклетство.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Рано истражување Роберт

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
покажа дека стресот може да работи за нас во уште застрашувачки начин.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Па, во времето кога јас почнував

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
во овој бизнис, она што јас ликвидирано се фокусира на она што беше

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
изгледа крајно неверојатна идеја во тоа време,

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
кој беше хроничен стрес и хронична изложеност на

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
глукокортикоиди може да се направи нешто како unsubtle и гротеска како

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
убие неколку мозочни клетки. Како докторант во на Универзитетот Рокфелер

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
на почетокот на 80-тите години,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky соработувал со неговиот ментор, доктор Брус McEwan,

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
следи патот да го во на стрес мозокот. Тие подложен лабараториски глувци со хронична

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
стрес,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
потоа а се испита нивниот мозок клетки. Тимот направи неверојатен пронајдок.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Додека клетките на нормалните мозокот на глушецот имаат долгогодишно гранки,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
истакна стаорци мозочните клетки беа драстично помали.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
И она што е најинтересно во многу начини беше дел од мозокот каде што тоа

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
се случува ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
хипокампусот. Ќе се земе Вовед Neurobiology последните 5000 години и за време во секое

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
она што го учат е:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
хипокампусот е и учењето меморијата. Стресот во овие стаорци

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
се намали делот од мозокот одговорен за меморија.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
Стресот влијае на меморијата на два начина.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
Хроничниот стрес може да го променат

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
мозочните кола, така што можеме изгуби капацитет

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
да се на сетам работите како што треба. Многу сериозна

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
акутен стрес можат да имаат уште еден ефект,

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
кој е често ... ние се однесуваат како стресот те прави глупави,

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
што е што го прави невозможно за вас во,

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
во кратки периоди на време да се присетиш работи што знам совршено добро.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Ние сите знаеме дека феномен, ние сите знаеме дека еден, од времето кога ние стрес

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
себеси добива никакви сон не на со тоа што сите. И

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
Следното утро во 9:00, не можев да се сетам на една работа за

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
дека завршниот испит.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Ќе се земе со луѓе и ги нагласи голем време, долго време,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
и да ви се случува имаат хипокампусот, кој плаќа цената, како и. Во на прилог

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
поткопување на нашето здравје

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
стрес може да направи да се чувствуваме обичен мизерни

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Керол Shively е утврдено да дознаете зошто

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
таа не започна со беда, но со задоволство

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively сомневање дека постои врска помеѓу стресот

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
задоволство и каде стоиме на општествената хиерархија

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
исто како стрес, задоволство е поврзано со хемијата на мозокот

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
кога невротрансмитер вика допамин е пуштен во мозокот

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
се врзува за рецепторите сигнализација задоволство

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively користи томографија емисиона томографија скенер да се испита мозокот на не-стрес

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
приматот

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
нашите приматот извршен директор. Она што го гледаме

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
е дека мозокот на доминантна мајмуни светне светла со многу допамин

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
обврзувачки

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
во оваа област што е толку важно да се наградат и со чувство на задоволство во врска со животот

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Тогаш Shively гледаше во мозокот на подредените

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
она што го откриле е дека мозокот на подредени мајмуни

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
се многу досадна, бидејќи има

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
многу помалку рецептор-врзувачкиот случува во оваа област

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
зошто е тоа така, што е за оваа област на мозокот

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
кога ќе имаат помалку допамин што

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
околу вас, кои нормално ќе уживаат во. е помалку пријатни па

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Сонцето не свети толку светла што тревата не е толку зелено

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
храна не е вкусна како добро тоа е поради начинот на кој вашиот мозок функционира дека

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
што го правиш тоа и вашиот мозок функционира на тој начин затоа што се ниски

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
хиерархијата на статус на социјалниот. Една карактеристика се е на низок ранг ниски

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
ранг

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
реалноста, уште посилна функција од кога ќе се добие на луѓето, е

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
не само што е низок ранг или сиромашни, тоа е чувство

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
низок ранг или сиромашни и еден од најдобрите начини за општеството да направи да се чувствувате

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
како еден од тие што немаат

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
е да се фаќа за вашиот нос одново и одново и одново

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
она со што го немаат. Ричмонд, Калифорнија

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
град во кој општества крајности може да биде забележан уште од вашиот автомобил

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
Ова е регуларниот менуваат на кардиолог Џефри Ritterman

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Можете да дознаете многу за вознемиреност и

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
здравствениот исход само од населби ќе ја посетите и

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
во оваа населба очекуваното траење на животот е сосема добра и

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
повеќето од луѓето се прилично здрави и како да стигнеме до врвот на ридот тоа

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
добива да биде малку помалку

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
привилегирана и како што направи оваа транзиција

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
социјалниот статус почнува да се откажат од

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
а следствено и во оние области

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
на здравствениот исход е многу полошо и овие луѓе не се случува да имаат

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
исто очекуваното траење на животот

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
како луѓе во таа област средната класа почнавме во.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
Луѓето се поставени на стража, луѓето се претпазливи, тие живеат повеќе стресни животни

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
ова е заедница која создава висок стрес хормони кај луѓето

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
го и прекувремено зема својот данок. Еден лекар е Ritterman

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
пациентот е 65-годишниот Емануел Џонсон

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
неговата кариера е водство советник во една од најопасните населби на Америка

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
и минатата година, всушност, мислам дека имавме 47 убиства

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
во последните четири дена имавме 11 престрелки три смртни случаи

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
и девет пати од десет тоа се случува да биде роднина

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
некој или се обложувам дека децата знаат. За Емануел Џонсон

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
постои цена за хронична изложеност на стресот

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
Пред пет години сум имал срцев удар Јас сум дијабетичар премногу. Јас треба работат да на тоа

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
постојано

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
бидејќи јас сум во овој бизнис дваесет години, па само тоа е стресно

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
само работа на работа, па во текот на годините, знаете

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
на холестеролот, крвниот притисок, шеќер дојде подоцна

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
но стрес секогаш беше во пред тие да дојде на

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Тело Емануел Џонсон може да се кажува уште една приказна на стрес

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
студијата Вајтхол во Англија

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
најде неверојатна поврзаност помеѓу стресот, вашата позиција во општествената хиерархија

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
како да се и на стави тежина. Така што може не само да биде

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
ставање на тежина, но исто така и дистрибуција

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
на таа тежина и дистрибуција на таа тежина

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
што го става на околу центарот е поврзана со позицијата во хиерархијата

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
и дека за возврат може да биде поврзана со хроничен стрес патишта

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
така што рече, се случува тоа во мајмуни

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
бидејќи тие се организираат во хиерархијата премногу и се покажа дека тоа

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
не

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
подредени мајмуните се со поголема веројатност да имаат масти во стомакот

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
тогаш се доминантни мајмуни. Мислам дека повеќето неверојатни

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
заклучокот дека

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Јас направив во мојата лабораторија е оваа идеја дека стресот

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
всушност би можеле да го промените начинот на масните наслаги на вашето тело

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
за мене тоа беше бизарна идеја која всушност би можеле да

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
смени начинот на масти се дистрибуира

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively и други сметаат дека стресот може да биде критичен фактор во глобалниот

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
епидемија на дебелина

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Дури и полошо масти предизвикани од стрес

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
е опасно масти. Вие знаете дека масти врши или на трупот, всушност,

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
во пределот на стомакот е многу полошо за вас отколку масти врши други места во телото

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
тоа се однесува поинаку, таа произведува различни видови на

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
хормони и хемикалии и има различни ефекти врз вашето здравје

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
што и да е што работи

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
за поединец, тие треба да го цениме

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
намалување за на стресот. Мислам дека проблемот дека ние не е во нашето општество

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
вредност за намалување на стресот ние всушност вредноста на спротивната

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Ние се восхитуваме на лице кое не само multitasks и прави две работи одеднаш

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
но не пет работи одеднаш. Им восхитуваме се на лице тоа. Како тие успеваат дека

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
знаете

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
тоа е неверојатно стресна

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
начин да се живее ние мора да се променат нашите вредности и вредноста луѓе кои ги разбираат

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
балансиран и спокоен живот

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
една потресна момент во историјата открива дека стресот може, всушност,

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
да го оштети нас долго пред да се свесни

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Холандија крајот од 1944 година

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
брутален зима и безмилосно армија на окупацијата

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
конспирирам да гладуваат на нацијата

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
таа е позната како холандската глад зима за оние кои постојат и денес

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
овие се прогонувачки спомени.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
Немав ништо. Веќе можев да не се хранат мојот син.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
Бев толку болни.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
И тогаш ќе мора да се грижи за детето.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Сфатив дека страшно.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Отидов во црквата на браната во близина на палатата,

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
и праша жена на свештеникот дали ќе се подигне моето дете додека војната се одржа.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Бидејќи не можам да го прават тоа.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
Холандскиот истражувач Теса Roseboom слушнале многу од тие трагични спомени

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
таа и нејзиниот тим, сакав да знам дали имало било бавни ефекти

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom знаеја

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
дека нашите тела се одговори на глад во поголемиот дел на ист начин како што се одговори на другите

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
стрес

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
така што е утврдено да се види дали фетуси на

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
бремени жени во текот на овие тешките денови би можеле да бидат погодени од стрес

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
бидејќи на прецизен евиденција од страна на холандската

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom беше во можност да се идентификуваат повеќе од 2400 луѓе

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
кои би да можеле бидат погодени. Таа и нејзиниот тим

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
анализираа податоци од оние кои се родени за време и по глад

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
дојде и до изненадувачки заклучок. Мислам дека може да се каже дека

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
овие бебиња се изложени на стрес

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
во феталниот живот и тие се уште ги трпи последиците од тоа

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
сега, шеесет години подоцна.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Многу од холандската глад зима деца живеат денес

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
сите во шеесеттите години многумина се 'уште го носи лузните од војната

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
ние откривме дека бебињата кои беа зачнати за време на глад

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
имаат зголемен ризик од кардиоваскуларни болести имаат

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
повеќе хиперхолестеролемија тие се

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
повеќе одговора на стрес и обично се во

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
посиромашното здравје отколку луѓето кои се родени пред глад

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
или зачнати по него

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
Истражувачите сметаат дека стресните хормони во крвта на мајката

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
предизвика промени во нервниот систем на фетусот, како што се бореше со

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
глад

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
ова беше фетуси првата средба со стресот

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
шест децении подоцна, телата на овие холандската глад зима деца

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
уште не сум заборавил. што ние Она е сега знаеме дека

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
тоа не е само вашиот масните клетки кои навивам се ранливи да се изгради

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
кон настани како овој, тоа е вашиот мозок хемија, тоа е вашата способност да учат

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
тоа е вашата способност

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
да одговори на стрес adaptively наместо maladaptively

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
колку лесно ќе падне во депресија, како ранливи сте во психијатриски

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
нарушувања

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
уште еден царството во кое рано искуство и почетокот на стрес може да ја напушти многу

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
многу лоша стапало. Ако сум имал

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
опција јас не би се одлучија да се биде

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
биполарно но сега дека јас сум биполарно

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
Јас ќе мора живее да со неа. Тоа тешко е да се за мене биде флексибилен.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Јас сум многу брзо да лутина.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Што холандската глад зима феномен е за се

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
искуство, околини почнете долго пред раѓањето и негативни

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
стресна средина, можат да ги испишува и остави лузни

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
во траење од една дупка живот.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Ние сме преземање

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
отпечатоци од прсти, бидејќи нема мајмун има истите отпечатоци од прсти како уште еден.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Па ние само се гума мечки и јас сум надевајќи се дека за да се добие таму и да си.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Во текот на оваа година мулти-генерациски истражувања,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Роберт кои ја помина својата кариера документирање нагласува ефекти врз

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
поединец

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
и на мобилен следи патеката на стрес дури и подлабоко во нашите тела

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
Еден од најинтересните нова насока во стрес истражување

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
е преземање на последиците од стресот сведува на завртки и навртки ниво

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
како клетките работат, како гените работат, дека пред десетина години никој не може да има

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
замисли

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
оние незамисливи генетски структури наречени теломери

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
со кои се штитат краевите на нашите хромозоми од протриване

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
Како што старееме нашата теломерите го скрати, она што е интересно

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
е стрес по пат на хормоните на стресот

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
може да се забрза скратување на теломерите, па претпоставката е за

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
на иста возраст момци

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
ако сте од понизок ранг човек кој само се marinating во хормоните на стресот

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
Вашиот теломерите случува да се биде пократок. Па, како го прави ова импресивен откритие применуваат

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
за нас

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
Сан Рафаел во Калифорнија

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
еднаш неделно Џенет Lawson држи многу важен состанок

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
таа се приклучи на другите мајки кои делат околности кои произведуваат хронична

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
незапирливата стрес. Значи ... Но, таа губи рамнотежа го е и тоа страшно дел

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
па ние само излезе всушност минатата ноќ и купи нова кацига само за забава

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
Таа старее и сакаат повеќе независност станува потешко

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Секој од овие жени е мајка на дете со посебни потреби

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
За нас мојот син е само 8 и и има доволно Можам да се справам и не дозволувам

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
мене да одат

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
. премногу, јас можам не ми Јас имам пријател кој неодамна рече:

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
ти знаеш дека јас мислам дека навистина треба да се разгледа ставајќи Lexie на земјата и

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
тоа беше навистина стресни во себе и за себе да мислат

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou па ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
па тоа е како како може да ви

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
дури и да се каже дека? Таа е, знаеш малку девојка

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
таа е, иако таа не може навистина да комуницираат

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
таа го сака,

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
таа го сака,

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Овие извонредни жени дојде да го сврти вниманието на биолог

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
лекар Елизабет Блекбурн. Јас не се директно знаат поединци

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
но знам приказни и јас сум мајка си и така кога слушнав за ова

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
група

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Навистина мислев дека е вредно да дознаваат

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
она што навистина се случува во срцето на клетките во

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
овие мајки кои се прави такво нешто тешко за толку долго време

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
доктор Блекбурн е лидер во областа на теломерите истражување.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Имаме 46 хромозоми и тие се ограничени надвор

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
од страна на на секој крај теломерите. Никој не знаеше кај луѓето

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
Времето теломерите и нивните протриване долу повеќе од животот

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
ќе бидат погодени од хроничен стрес, и така,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
ние одлучивме дека би изгледале во оваа група на

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
хронично истакна мајки. решивме И да се прашам што случува со нивните

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
теломерите и за одржување на нивните теломерите.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Она што го пронајдовме беше должината на теломерите

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
директно се однесува на износот на стрес

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
некој е во, како и бројот на години

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
дека бил сум на под влијание стресот. Таквите истакна мајки стана на фокус

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
учат од колега лекар Блекбурн е,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
психолог Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
Мајки на мали деца се високо истакна група.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
Тие често се балансирање на конкурентните барања како работа

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
и одгледување на децата, и често немаат време да се грижи за себе.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Значи, ако додадете згора на тоа, на дополнителен товар за грижа

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
за дете со посебни потреби, тоа може да биде огромно.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
тоа може да се оданочи многу резерви кои се одржи на луѓето,

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
и ако тие се под стрес, ако тие го пријавите стрес, тие имаат тенденција да умрат порано.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Овие се скрати теломерите жени, намалена активност на овој ензим,

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
и многу многу груб број за секоја година ќе се грижи за хронично

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
болно дете,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
сте ја добиле околу шест години во вредност од стареење.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Ова е реално, ова не е само некој лелекаат ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
ова е реално, медицински сериозна

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
стареењето се случува, а ние може да се види дека тоа е всушност предизвикува

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
од страна на хроничен стрес.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
Но, има надеж. Доктор Блекбурн ко-открија

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
ензим, теломеразата, што може да се поправи штетата.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Тоа е на она што јас секогаш јавите заканата од се е добро надеж ... Тоа. Тоа ... Да е добро.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
Прелиминарните податоци

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
укажува на тоа дека на состанокот на умот, како што тоа, всушност, може да имаат здравствена корист,

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
преку стимулирање на исцелување ефекти на теломераза.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
И да се смеат и да се смеат, ако не се смееш, да го заборавам, не може да се справи со неа ... Тоа е ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Она што го најдов е дека хуморот е нешто ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
има одредено ниво на црн хумор што ги имаме за нашите деца

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
дека само ние го цениме, ние сме единствените кои се шеги, и

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
во начинот на кој ние сме единствените кои им е дозволено да се смееш на шеги.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
Едно од прашањата во областа на стрес е, знаеш, она што се активни состојки

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
кои го намалуваат стресот и кои промовираат долговечноста?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
И сожалување и и се грижат за другите

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
можеби еден од оние најважните состојки. Значи, тие можеби фактори

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
со кои се промовира долговечноста и зголемување на теломеразата,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
и ги одржуваме нашите клетки подмладителен и регенерира

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Значи, можеби ги поврзува со и помагање на другите

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
може да ни помогне да се лечи, а можеби дури и живеат подолго,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
поздрав живот.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
Пред дваесет години, Роберт доби шокантен преглед на оваа идеја.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
Првиот војниците што некогаш студирал, павијаните дека се чувствува најблиску до

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
и имаше напишано книги за, доживеа несреќа.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Тоа ќе има големо влијание врз неговото истражување.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
На војниците Keekorok е еден почнав со пред триесет години,

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
и тие беа вашите основни стари мајмун војници во тоа време, и што значи

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
мажите биле агресивни, и општеството беше високо стратификуван, и

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
женките се многу тага, и вашите основни надвор решетката мајмун војниците на.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
А потоа и за, до сега речиси дваесет години

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
нешто ужасно, а научно многу интересно се случи со онаа на војниците.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
На војниците Keekorok излегоа на хранењето за храна во ѓубриште на популарниот

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
туристички поднесе.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
тоа беше фатална потег. Ѓубре вклучени месо

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
извалкани со туберкулоза.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
Резултатот беше дека речиси половина од мажите во војници загинаа.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Не неразумно, добив депресија како пекол и прилично проклето лути за она што

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
се случи.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Знаете, кога сте 30 години, може да си дозволи да шириме многу емоции на

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
на мајмун војниците, и

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
имаше многу емоции таму.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
За Роберт, една деценија на истражување се чини дека да се изгуби.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
Но, тогаш тој направи љубопитни набљудување

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
за кои умреле и кои ја преживеале несреќата.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Тоа не беше случаен кој почина. Во кои војниците,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
Ако сте биле агресивни, и ако не беа особено социјално поврзани,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
социјално affiliative, не сте трошат вашето време чешлање и дружење,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
Ако сте биле во тој вид на машки си умрел.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Секој алфа мажјак беше нема. На војниците Keekorok

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
се трансформираше. И она што беа оставени беше

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
двојно повеќе и од жените мажите. И мажи кои беа останатите беа,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
Знаете, само за да користат научни жаргон, тие беа добри момци.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
Тие не биле агресивни трзаи, тие беа пријатни за жените, тие беа многу

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
социјално affiliative, таа целосно се трансформира атмосферата во војниците.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
Кога машки павијаните достигне адолесценција,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
тие обично ги напуштат своите дом на војниците и се шета,

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
на крајот изнаоѓање на нови војници.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
И кога нови адолесцент мажите ќе им се придружат на војниците, тие ќе дојдат во исто толку отсечен како и секој

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
адолесцент мажи на друго место на планетава,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
и тоа ќе им трае околу шест месеци за да научат ... ние не сме како што во овој војниците.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Ние не го правам такви работи. Ние не сме дека агресивен. Ние поминуваме повеќе време

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
чешлање едни со други. Машките се со помирни едни други. Вие не на шутнат

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
женски ако сте во лошо расположение.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
И тоа трае овие нови момци околу шест месеци, и

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
тие се асимилираат овој стил, и имаш мајмун култура во оваа особено војници

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
има култура на

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
на многу ниско ниво на агресијата, како и високо ниво на социјална припадност, тие се

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
тоа го прават дваесет години подоцна.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
И така трагедијата беше предвидено Роберт со основни лекција,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
не само за клетки, но како

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
отсуство стрес може на да на влијае општеството. Дали овие момци имаат истите проблеми

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
со висок крвен притисок?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
Не Дали овие момци имаат истите проблеми со мозокот хемија поврзани со

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
нивото на на стрес хормонот вознемиреност? Воопшто не.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Тоа не е само вашиот ранк,

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
тоа е она во што значи вашиот ранк вашето општество. истото важи А и за луѓето,

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
само со мала варијација. Ние да на припаѓа повеќе хиерархии,

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
и може да имаат најлоша работа во вашата компанија, и нема автономија и контрола

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
и предвидливост,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
но ти си капитен на тимот на компанијата софтбол таа година.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
И подобро да се обложи ви се случува да имаат сите видови на психолошки средства за

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
да одлучи

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
тоа е само работа, 9-5, тоа не е она што во светот е за, она што во светот е

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
за е

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
софтбол, јас сум на чело на мојот тим, луѓето изгледа до мене

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
и ќе излезе од тоа да одлучат сте на врвот на хиерархијата што е важно за вас.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Па, кој работеше ... и многу мајмун измет.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Кои,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
при нормални услови, со експеримент право сезона е златен рудник.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
За жал, овој пат тоа е само

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
кафез дека јас треба да се исчисти сега.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
Јас сум студираат стрес за триесет години, и јас дури и

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
им кажете на луѓето како треба да се живее поинаку, па се претпоставува дека јас треба да

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
се приклучи на сето ова, а реалноста е,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
како, јас сум неверојатно истакна, и тип А, и

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
лошо справување, и зошто друго ќе учам работи 80 часа неделно?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
Нема сомневање дека сето она што го советува да ја изгуби сиот свој кредибилитет ако јас Јазик над својот мртов

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
од срцев удар во мојот раните 50-ти.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Јас не сум добар во справувањето со стресот.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Знаете, една работа која работи на мојата предност е што јас ја сакам мојата работа и јас сакам

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
секој аспект на тоа, па тоа е добро ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Сепак, ова е прилично јасно на некое друго место

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
од савана во Источна Африка.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Можете да го направите науката тука тоа е многу различен и

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
повеќе интересни на некој начин, може да имаат топла тушеви на повеќе редовна основа

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
Тоа е повеќе

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
интересни, разновидни светот во многу начини

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
но има многу таму што сте сигурни пропуштиме.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Таму е прилично чудесни место, каде што

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
секој оброк добар вкус, и Ти се

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
десет пати за повеќе свесни секој сензација. Ова е место за тешко

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
дојде до година по година без да се, мислам дека многу

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
различни метаболизмот и темперамент.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Јас сум повеќе екстровертна тука, јас сум повеќе,

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
повеќе среќен ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
Тоа е тешко место да не бидат среќни.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Значи еден

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
противотров за стресот може да се најде место каде што имаме контрола

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
но како да се помират со цело време ние поминуваме на работа

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Јас би рекол дека она што сме го научиле од

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
студијата Вајтхол, од студиите на не-човечки примати

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
е условите во кои луѓето живеат и работат

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
се апсолутно витално значење за здравјето

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
Висок државен службеник Сара Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
ужива придобивките од контрола. Јас не

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
мислам дека страдаат од стрес, јас не работат 100 часа неделно

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
Јас го контролираат количеството на работата што ја работам за да бидете сигурни дека

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
Јас може да продолжи да дава долгорочни

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Контрола ... износот на контрола е интимно поврзани

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
до каде сте во професионалната хиерархија

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
и она што го пронашле во целина

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
луѓе пријавите за нас дека работите се полоши

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
дека износот на работа стрес се качил

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
нивната болест стапки одат нагоре. Каде што луѓето пријавите се за нас дека тие добија поголема контрола

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
тие се лекуваат повеќе доста на работа, има повеќе правда

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
во износ од третман, па работите се подобруваат,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
износот на болеста оди надолу. Јас сум бил многу среќен

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
Јас никогаш не со сте доживеале било какви проблеми моето здравје. Но не се сите толку среќа

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
па постои рецепт за огромното мнозинство од нас

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
кои не се на врвот? Им даде работата им на луѓето поголема вклученост во во даде повеќе влијание

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
она што го правиш

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
им даде повеќе награда во износ од напори тие се стави надвор

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
и тоа би можело да биде и не сте само еден поздрав работното место

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
но попродуктивни работното место, како и.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Успеав да се постигне одреден степен на контрола

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
Во моментов сум во многу добра позиција ова е прв пат да се чувствувам

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
Имав

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
шеф кој ме цени. Тој не на доминира тим состаноците тој седи назад

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
тој ги повикува луѓето да се придонесе, тој им овозможува на другите луѓе стол

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Тој е вистински менаџер и тој, од самиот почеток, кога се вратив на мојата најнова болни

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
остави само пред шест месеци

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
тој беше толку позитивни мислам дека се чувствуваат доволно

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
овластен

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Кој би се замисли

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
дека павијаните Роберт ќе ни укаже на луѓето

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
кон стрес-утопија бесплатно. Ова можеби звучи

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
малку нереален, но мислам дека она што ние се обидуваме да се создаде

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
е подобро општество. Импликациите двата павијаните

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
и на британските државни служби е како можеме да се создаде

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
општество во кое има услови кои ќе им овозможи на луѓето да се развива

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
и тоа е каде што ова е насловот да се создаде

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
подобро општество со кој се промовира човековите процут

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Значи она што не павијаните учат на просечен човек таму

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
Не гризете некој затоа што ти си лош ден

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
не само го преместуваме на нив во било кој вид на начин, социјалната припадност е неверојатно

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
моќна работа и

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
рече дека од страна на некој кој живее во свет каде што амбиција и диск и тип А нешта

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
и сето тоа вид на работи доминира

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
тие нешта се навистина важни и еден од најголемите форми на sociality

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
е давање а не примање и

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
сите оние нешта да се направи за подобар свет

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Уште една од работите кои павијаните не научи

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
е ако тие се способни да, во една генерација се трансформира она што би требало

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
за да биде

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
учебниците општествени системи вид, се врежани во камен,

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
немаме оправдување кога велиме дека тие се одредени inevitabilities за

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
човечки општествени системи

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
И така, прогонувачки прашање кое трае од животно дело на Роберт

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
дали сме доволно храбри да учат од еден мајмун?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
На војниците Kikarak не само да опстане без стрес

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
тие се разви.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
И ние?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770