Ko es domāju par? Hipotēku, parādu, naudas ielejot ... Un es jutu vienreizēju ... Es zinu, vēzi, kad es jūtu. Kur viņa ir? Kas ir viņa līdz? Nekad zvana, nekad pasakot vārdu ... Stress. Tas ir ikviena Inferno, bedeviling mūsu prātus, aizdedzināšanai mūsu naktis, izjaukšana mūsu līdzsvaru, bet tas ne vienmēr ir bijis tik. Reiz, tās mērķis bija glābt mūs. ja tu esi normāls zīdītāju, ko stress par ir trīs minūtes kliedz teroru uz savanna, pēc kura tas ir vai nu pāri ar jums vai jums ir vairāk nekā ar. Bet viss mainījās. Kas reiz palīdzēja mums izdzīvot ir kļuvis posts mūsu dzīvē. Un es tikai raudāt, un raudāja, un raudāja. Šodien, zinātniskie atklājumi, jomā un lab, pierādīt, ka stress nav prāta stāvoklis, bet kaut izmērāmi un bīstami. Tas nav abstrakts jēdziens. Tas nav kaut kas varbūt kādreiz jums vajadzētu darīt kaut ko par. Jums ir nepieciešams, lai apmeklētu to šodien. Dažās no visnegaidītākajās vietās, zinātnieki atklāj, cik nāvējošs stress var būt. Hronisks stress varētu darīt kaut kā unsubtle un groteska kā nogalināt daži no jūsu smadzeņu šūnas. Stresa ietekme var atrast dziļi mūsos, sarūk mūsu smadzenes, pievienojot tauku mūsu vēderiem, pat unraveling mūsu hromosomas. Tas ir reāls, tas nav tikai kāds whining. Stress ... glābējs, tirāns, mēris ... tā portrets atklāts. Šī programma bija iespējams, iemaksām jūsu PBS stacija no skatītājiem kā jūs. Paldies. Visi no mums ir personīgas attiecības ar stresu, bet daži no mums zina, kā tas darbojas mūsos, vai saprast, kā uzbrukums mūsdienu pasaulē var uzsvērt mūs uz miršanu. Mazāk vēl zināt, ko mēs varam darīt, par to. Taču pēdējo trīs desmitgažu laikā, Stanford University neurobiologist Roberts Sapolsky, ir padziļinot mūsu izpratni par stresu, kā tas ietekmē mūsu ķermenis, un kā mūsu sociālā stāvokļa, var padarīt mūs vairāk vai mazāk uzņēmīgi. Vai kopējais slikta ziņa un vēl ... Lielāko daļu laika, jūs varat atrast viņam mācot un pētot augstas sasniegšanai, augstas uzsvēra pasaule smadzeņu zinātni. Papīrs ir tas milzīgs kontrasts starp ... klase ... Bet tas ir tikai daļa no viņa stāsta. Jau pāris nedēļas katru gadu, vai arī tā, Sapolsky pāriet viņa lab uz vietu vairāk nekā 9000 jūdžu attālumā uz Plaines no Masai Mara Reserve, Kenijā, Austrumāfrikā. Robert Sapolsky pirmo reizi nāca uz Āfriku vairāk nekā pirms 30 gadiem uz saliekt. Viņš aizdomas viņš varētu uzzināt vairāk par cilvēka stresu un slimībām skatoties uz nepilsoņu cilvēkiem, un viņš zināja tikai ne-cilvēkiem. Jūs dzīvojat vietā, kā šis, jūs esat paviāns, un jums ir tikai tērēt aptuveni trīs stundas diennaktī, kā iegūt jūsu kalorijas. Un, ja jums ir tikai jāstrādā trīs stundas dienā, jums ir deviņas stundas brīva laika katru dienu veltīt, lai padarītu kāds cits vienkārši nožēlojams Viņi netiek uzsvērts lauvas pakaļdzīšanās tos visu laiku, tie tiek uzsver ar otru. Viņi tiek uzsvērts sociālās un psiholoģisks nemiers izgudroja viņu pašu sugas. Tie ir ideāls paraugs Westernized stresu saistītu slimību. Lai noteiktu tikai to, ko nodeva stress bija, ņemot par to iestādes, Sapolsky gribēja ieskatīties šiem savvaļas paviānu šūnu līmenī par ļoti pirmo reizi. Lai to izdarītu viņš būtu jāņem savas asinis visvairāk pieticīgs veidā. Būtībā, tas, ko jūs mēģināt darīt, ir anestezēt ar paviāns, bez viņa nezinot tas nāk. Tāpēc, ka jūs nevēlaties, lai būtu kāds Šīs sagaidāmā stresa, lai jūs varētu ne tikai, jūs zināt, iegūt savā džipu un tramdīt paviāns augšu un uz leju jomā trīs stundas, un, visbeidzot, kad viņš aizdusu, šautriņu viņam ar anestēziju. Tagad, lielie priekšrocības trieciens lielgabals ir, ka tas ir diezgan daudz kluss, un nav visai daudz kustīgu detaļu, bet liels trūkums ir tā, ka tas nav iet ļoti tālu. Tātad, ko jūs pavadīt tikai dīvains daudz laika darot, mēģina izdomāt kā meklēt vienaldzīgāki ap paviāniem. Got viņam ... laiku? Labi, viņš ir wobbling tagad. Klepot, tur viņš iet. No katra paviāns asins paraugu, Robert mēra līmeni hormonu centrālās ar stresa atbilde. Nu, lai jēgas par to, kas notiek jūsu ķermeņa, jūs esat ieguvuši šos divi hormoni, kas ir workhorses no visa stresa reakciju. Viens no viņiem, mēs visi zināt adrenalīna, amerikāņu variants, epinefrīnu, no otras puses, ir mazāk pazīstams Hormons glikokortikoīdus, kas nāk ārā no virsnieru dziedzera kopā ar adrenalīna un tie ir divi mugurkaulu stresa reakciju. Ka stress atbilde un šie divi hormoni ir izšķiroša mūsu izdzīvošanai. Jo tas, ko stress ir par ir tas, ka kāds ir ļoti nodomiem ēšanas jums, vai jums ir ļoti nodomiem ēšanas kādu, un ir tūlītēja krīze notiek. Kad jūs palaist savu dzīvi, pamati ir viss, kas jautājums. Plaušas strādāt virsstundas, lai sūknis mamuts daudzumu skābeklis asinsritē. Sirds sacīkstēm, lai sūknētu ka skābekli visā organismā tāpēc muskuļi atbildēt uzreiz. Jums ir nepieciešams jūsu asinsspiedienu līdz piegādāt ka enerģija. Jums ir nepieciešams, lai izslēgtu kaut ko, kas nav būtiski ... izaugsmi, reproducēšana, jūs zināt, jūs strādājat par savu dzīvi šis nav laiks, lai ovulācija, audu remonts, viss, kas veida lieta ... darīt to vēlāk, ja ir vēlāk. Kad zebra aizbēg, tā stresa reakcija izslēdzas. Bet cilvēki, šķiet, nevaram atrast savu izslēgšanas slēdzis. Mēs savukārt par tieši tādu pašu stresa reakciju tīri psiholoģisko valstīm ... domājot par ozona slāni, nodokļi nāk uz augšu, mirstība, 30 gadu hipotēkas ... mēs savukārt uz tā paša stresa reakciju un atslēgas Atšķirība ir, mēs nedarām to reālu fizioloģisku iemeslu dēļ, un mēs darām to non-stop. Ar ne izslēgt stresa reakciju, reaģējot uz dzīves sastrēgumiem, mēs vārtīties korodējošu vannā hormonu. Pat ja tas nav dzīvības vai nāves, mēs hyperventilate, mūsu sirdis mārciņa, muskuļi saspringta. Ironiski, pēc brītiņa stresa reakcija ir vairāk kaitē nekā stresa sevi, jo stresa ir daži psiholoģiski absurds, ka jūs, kas par. Nr zebra uz Zemes, darbojas savu dzīvi, varētu saprast, kāpēc ... bailes no uzstāšanās publiski varētu izraisīt jums izdalīt tos pašus hormonus, kas tā dara šajā brīdī glābt savu dzīvību. Stress ir organisma veids, pieaugot līdz izaicinājums, vai izaicinājumu apdraud dzīvību, triviāla vai jautri. Jūs saņemsiet tiesības summu stresa un mēs to saucam stimulācija. Dzīvē mērķis nav atbrīvoties no stresa, dzīves mērķis ir panākt, lai tiesības stresa veids, jo, kad tas ir pareizais veids, mēs mīlam to. Mēs izlēkt no mūsu sēdekļiem piedzīvot to, mēs maksājam labu naudu, lai saņemtu uzsvēra, ka veidā. Tā mēdz būt mērenu stresa, kur jums ir stresa, kas ir pārejoša ... tas ir ne velti amerikāņu kalniņi braucieni ir ne trīs nedēļas ilgi. Un lielākā daļa no visiem, ko viņi par to ir, ka jūs atteikties mazliet kontroles apstākļos, kas kopumā jūtas droši. bet reālajā dzīvē tik daudzus no mums primāti, tostarp Roberts paviānu kontrole nav risinājums. Te jums ir liels vīriešu kurš zaudē cīņu un iepirkumi sub-pieaugušo kurš kodumi uz sievietēm, kas slaps nepilngadīgo ka sitieniem zīdaini no koka, visi piecpadsmit sekundes jūs zināt, ciktāl milzīgs sastāvdaļa stress ir kontroles trūkums, neprognozējamība jūs sēžat tur un tikai skatoties zebra un kāds cits, kam slikta diena, un tas ir jūsu aizmugures gals, kas gatavojas saņemt samazinājusi daži ārkārtīgi psiholoģiski stresa par ļaudīm lejup uz hierarhiju. Viens Roberts agri atklāsmes bija identificēt saikni starp stresu un hierarhija paviānu. Daži Paviāni karaspēks ir vairāk nekā 100 spēcīgu piemēram, mums tie ir attīstījušies lielas smadzenes, lai virzītos sarežģītību liels biedrības izdzīvošana šeit ir nepieciešama sava veida paviāns politisko gudriem ar visvairāk viltīgs un agresīvu vīriešiem iegūt top rank un visas perks, mātītes par izvēles, visu pārtiku, ko viņi var ēst un nebeidzamu retenue no ieinteresētām groomers. Katrs vīrietis zina, kur viņš stāv sabiedrībā kas var spīdzināšanu viņam, kam viņš var mocīt un kurš savukārt torturee var mocīt Nu tas izklausīsies briesmīga lieta atzīties pēc trīsdesmit gadiem, bet Man nav tiešām patīk paviāni, ka daudz, un ir bijis individuālie puiši gadu gaitā ka es absolūti mīlu bet tie ir tie scheming, back-durošas Machiavellian bastards ka cietis viens otru tāpēc viņi lieliski manu zinātnē, es domāju es neesmu šeit, lai sarunātos ar viņiem viņi ideāls, ko es mācīties. Pirms 22 gadiem vecumā 30 Sapolsky nozīmīgajā pētniecības nopelnījis viņam MacArthur fonda Genius sadraudzība viņa agrīno darbu mērot stresa hormonu no iegūtās asinīm noveda pie diviem izciliem atklājumiem kāda paviāns rangs noteiktu līmeni, stresa hormona savā sistēmā Tātad, ja jūs esat dominējošais vīrietis jūs varat sagaidīt jūsu stresa hormoni ir zema un, ja jums ir padevīgs daudz lielāks, bet tur bija vēl atklāt atradums in Sapolsky paraugā zemo rankers tad ir-nots bija pieaudzis sirds likmes un augstāks asinsspiediens. Šī bija pirmā reize kāds bija saistīts stress ar veselības stāvokļa pasliktināšanos par primātu savvaļā. Būtībā ja jūs esat uzsvēra, neveselīgs paviāns tipisks pulks augsts asinsspiediens. paaugstināts stresa hormonu, jums ir imūns sistēma, kas nedarbojas, kā arī Jūsu reproduktīvo sistēmu ir vairāk pakļauti ir pārdota no dauzīt jūsu smadzenes ķīmija ir viens, kas ir zināma līdzība ar to, ko jūs redzat klīniski nomākts cilvēki un visu, kas stuff tie nav prognozēt kādas Hale un sirsnīgs vecuma tas varēja arī būt taisnība, ka cits primāts kā Roberts Sapolsky tika uzraudzība stresu paviāni profesors sers Maikls murkšķis vadīja pētījumu Lielbritānijā tie kāpurķēžu veselību vairāk nekā 28,000 cilvēki Gaitā četrdesmit gadu tas tika nosaukts par Whitehall, citadele britu civildienesta kur katrs darbs tiek sarindoti precīza hierarhija ideāls laboratorijai, lai noteiktu, vai cilvēkam tur varētu būt saikne starp pakāpi un stress Es domāju, ka ir lieta, par stresu es domāju, ka tev paskatīties uz to gan akūta termini un hroniskas terminus es domāju, ka es esmu bijis ar hronisku stresu šajā organizācijā vienkārši tāpēc, ka es esmu Square Peg, apaļš caurums Kevin Brooks ir valdības advokāts, viņa rangs 7 līmenis nozīmē, ka viņš ir maz darba stāžu savā departamentā viņš dzīvo dzīvi pakārtota Es domāju, ka tas, ko es biju visvairāk apzinās brīdī bija darba slodzi un cik Man bija lielākā daļa no tā kontrolē, bet viens no maniem gadījumiem nebija pilnībā kontrolē es nemaz to slīdēšanu un tas bija mazliet kā atrodoties automašīnā trāpot ledus plāksteris un slidošana, bet tomēr man nāca Pirmdienas rītā un mana tūlītēja vadītājs sauksim viņu Ben, tad vēlas vārdu ar jums, lai mēs atrast istabu viņš aizver durvis, tad viņš saka, jūs zināt, ko jūs esat darījuši Jūs zināt, kas noticis, kamēr tu biji prom, mēs nevarējām atrast vienu no saviem failiem Vai jūs zināt, ko tas nozīmē? Viņš tikko man iedeva labs kicking, psiholoģiski viņš mani vairāk un beigās tā bija vairāk draudiem. Tā bija taisnība, ka tas varbūt disciplinārlieta tāpēc es atstāja istabu pārgāja gaitenī uz savu istabu un es tikai raudāt un raudāja un raudāja Sarah Woodall arī strādā valdībā atšķirībā Kevin viņa ir vecākais ierēdnis tur apmēram simts sešdesmit cilvēki ziņot man galu galā vienu vai otru nozari veidā. I do tiešām patīk strādāt ar mūsu pakalpojumu, tas ir diezgan dinamisks vide, tas var būt diezgan aizraujošs Man patīk strādāt ar daudz cilvēkiem Man tiešām patīk mans darbs. Šādi krasi atšķirīgas pārdomas dramatizēt vienu no visvairāk apbrīnojams zinātniskajiem atklājumiem šajā Whitehall Pētījums pirmkārt katrs parādīja, ka zemākas jums bija hierarhijā lielāks jūsu risks saslimt ar sirds slimībām un citām slimībām, lai cilvēki otrais no augšas bija lielāks risks nekā tiem, pie top tautas trešais no augšas bija augstāks risks nekā tiem, otrais no augšas, un tas bija visu ceļu no augšas uz leju. Mums ir darīšana ar cilvēkiem stabilu darbu ar Nav rūpniecības riska darījumi un tomēr savu pozīciju hierarhijā cieši saistīti ar jūsu risks slimības un garums dzīvē. Es esmu ļoti laimīgs Es nekad neesmu pieredzējis problēmas ar manu veselību jo es esmu bijis vecākais dienestā man nav bijusi diena off ar sliktu veselību, es esmu bijis ļoti paveicies Manā situācijā es domāju, ka mana karjera ir diezgan daudz sabojāta, ir diezgan daudz arestēts, jo man ir bijusi, piemēram, pēdējo trīs gadu laikā darbā es esmu off slims par, iespējams, pusi no minētā laika. Šis konkrētais pētījums ir sava veida Rosetta Akmens visa jomā, jo tas ir britu civildienesta sistēmas, visi ir ieguvuši to pašu medicīnisko aprūpi visi dabūja to pašu universālo veselības aprūpes sistēmu tāpat kā paviānu visi paviāni ēd to pašu, viņiem ir tāda paša līmeņa Darbības tas nav sīkumi, ka oh, ja jūs esat zema līmeņa paviāns jūs smēķējat daudz un jūs dzert pārāk daudz, un, ja jūs esat zema ranga britu civildienests puisis jūs nekad iet pie ārsta, un jūs nesaņemat profilaktiskās vakcīnas abas šīs Pētījumi izslēgt visu šo confounds un tie rada praktiski identiskas secinājumus. Abās pusēs primātu dalīt tur ir dvēsele wrenching stāsti un dzīvībai bīstamas sekas Par katru pakļautībā kā Kevin dzīvo dzīvi Baboon nenoteiktības ir alfa strutting viņa stuff, glorying varas vairāk nekā kādam citam kāds nenojauš kāds zema ranga Got viņu. 00:46 Vai kāds no jums redzēt, kur šautriņu ir? Jā. Labi puiši, kuri, jūsuprāt, ir augstāka ranga? Mūsu puisis ... Jā. Daudz uzmanīgi pārliecinieties citi puisis nav apgrūtinājumus viņu. šogad Robert ko viņa ģimeni uz Āfriku viņa sieva neuropsychologist Lisa Sapolsky ir darījusi arī plašu pētījumu ar paviānu un pirmo reizi viņi līdzi saviem bērniem Benjamin un Rachel. Kā aizmigusi, kā viņš izskatās ... visi Paviāni ir pilnīgi gatavi, lai saņemtu ļoti freaked ar cilvēka nāk atkal un pieskaras viens no šiem puišiem, bet aptver viņam rupjš audekls un viņš vairs neeksistē Ak mans Dievs, viņš ir tur, viņš ... nav tur vairs tas nav gluži kā veikt savus bērnus uz darbu diena bet tas ir diezgan galvenā iezīme kas es esmu līdz šim un kas mana sieva un es esam un bērni vēlas zināt, no kurienes nākam un tas ir diezgan būtisks. Tāpat kā iepriekšējās sezonās Robert pasākumi kā indivīdi katrā līmenī Baboon hierarhijas reaģē uz un atgūst no stresa Tātad, ko mēs darām, ir, mēs tagad gatavojas apstrīdēt sistēmu ar palielinot devu epinefrīns paviāns atbilde uzreiz paņēma tās asinīs dzīvībai svarīgās pazīmes, ka var sasaldēti mūžīgiem laikiem Tas ir tas krātuve iespējamo zināšanu un es saņēmu 30 gadus no tiem asins paraugiem sasaldēt prom pie šo jautājumu, jo Jūs nekad zināt, kad kādu jaunu hormonu vai kādu jaunu kaut vai citu NOP un ka ir lieta, lai apskatīt un sākt izvelkot šo paraugus atpakaļ, kad jūs zināt, Jimmy Carter bija prezidents. 50 ... 25 ... Paredzot ilgi sasniedzamības stress ir nesen ideja, par vienu, kad Roberts bija Rachel vecumu, zinātnieki uzskatīja, stress bija iemesls no tikai viena liela problēma. Tas ir priekšstatu par lielāko amerikāņu personāla problēma ... neglīts sāpīga, ka ārsti izsaukt kuņģa čūla ēšanas prom pie sienas vīrieša kuņģī. Šīs sāpes kuņģī, ka jūs runājat par, grauzt, dedzināšana, tās ir acīmredzamas simptomi kuņģa čūla. Pirms trīsdesmit gadiem, kas ir slimība, kas nāk pie ikviena prātā, kad jūs minēt stresu ... tas ir čūlas, stress un čūlas. Un Tas bija pirmais stress saistīto slimību atklāja, patiesībā pirms 70 gadiem. Ko es gribu, lai jūs darīt, ir strādāt pie jūsu attieksmi. Mana attieksme? Tas ir labi. Čūlas izaudzēt par nepareizu veida jūtas. Jūs esat nokļuvis būt godīgs ar sevi par to, kā jūs jūtaties par to. Meklējot jaunu ārstu izklausās labāk atbildi uz mani. Savienojums starp stresu un čūlas bija mainstream medicīnas evaņģēlijs līdz 1980 sākumā. Tad Austrālijas pētnieki identificējuši baktērijas kā galveno cēloni čūlas. Un tas gāza visu lauku, tas bija, tas ir got nekāda sakara ar stresu, tā ir bakteriāla slimība. Un es esmu gatavs derēt pusi gastroenterologi uz Zemes, kad tie dzirdējuši par to, izgāja un svinēja, ka nakts. Tas bija, piemēram, vislielākais jaunumi ... nekad atkal bija viņiem nāksies sēdēt savus pacientus, un veikt acu kontaktu un uzdot viņiem, kā tas notiek, tāpēc, kaut saspringta ... tas ir got nekāda sakara ar stresu, tā ir bakteriāla slimība ... Tātad vairs risinājums būtu stresa vadība, tagad tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā tableti. Tas bija nozīmīgs sasniegums. Stress neizraisīja čūlas. Lieta slēgta. Bet dažus gadus vēlāk, pētījums paņēma jaunu vērpjot. Zinātnieki atklājuši, ka šis čūla izraisošās baktērijas nebija unikāla ... patiesībā, tik daudz kā divas trešdaļas pasaules iedzīvotāju ir tā. Tātad, kāpēc tikai daļa no šiem cilvēkiem attīstīt čūlas? Pētījumi atklāja, ka tad, kad uzsvēra, organisms sāk slēgtu visas nebūtiskus sistēmas, tostarp imūnsistēmu. Un tas kļuva skaidrs, ka, ja jums jāslēdz imūnsistēmu, kuņģa baktērijas var zaudēt savaldīšanos ... Jo ko stress dara, tiek noslaucīt spējas jūsu ķermeņa, lai sāktu, lai remonts jūsu vēdera sienas kad viņi sāk puves prom no šīs baktērijas ... Tātad stress var izraisīt čūlas, izjaucot mūsu organisma spēja dziedēt sevi. Ja stress var apdraudēt imūnsistēmu, Kādas citas postošas sekas tas var dot vaļu? Viena atbilde nāk no koloniju nebrīvē makaks pērtiķiem netālu no Winston-Salem, North Carolina. Cilvēki domā par stresu, kā kaut ko, kas saglabā tos naktī, vai kaut kas, kas padara tos kliegt uz viņu bērniem. Bet, kad tu man jautā, kas ir stress, es saku apskatīt to, tas ir šo milzīgo plāksne Šajā artērijā, ka tas, ko stress ir. Divus gadu desmitus ārsts Carol Shively pētīja artērijas makaku. Tāpat kā paviānu un britu ierēdņu, šie primāti organizēt sevi izteikti hierarhisku grupu, un ievērojot viens otru ar sociālo spriedzi. Stresa hormoni var izraisīt intensīvu negatīvu sirds un asinsvadu reakciju, sirdsklauves sirds, paaugstināts asinsspiediens Tātad, ja stress šāds rangs, būtu sirds un asinsvadu sistēmu, augsta ranga makaks, zvanu viņam primāts CEO, atšķirsies no viņa pakļautībā? Kad Shively paskatījās artērijās dominējošā pērtiķis, viens ar nelielu vēsturi stresa, tās artērijas bija tīras. Bet padotības Pērtiķa artērijas pastāstīja baigs stāsts ... pakļauts artērija ir daudz vairāk aterosklerozes būvēt up iekšpusē tā kā dominējošā artērija ir. Stress, un rezultātā plūdu hormonu, bija paaugstināts asinsspiediens, bojājot artēriju sienām, padarot tos krātuves plāksne. Tāpēc tagad, kad jūs jūtaties apdraudēta, jūsu artērijas nav paplašināt, un jūsu sirds muskulis nesaņem vairāk asiņu, un ka var izraisīt sirdslēkmes. Tas nav abstrakts jēdziens, tas nav kaut kas ka varbūt kādreiz jums vajadzētu darīt kaut ko par to, jums ir nepieciešams, lai apmeklētu to šodien, jo tas ietekmē to, kā jūsu ķermeņa funkcijas, un stress šodien ietekmēs jūsu veselību rīt un turpmākajos gados. Sociālā un psiholoģiskā spriedze, vai makaks, cilvēku, vai paviāniem, var nosprostot mūsu artērijas, ierobežot asinsriti, apdraudētu veselību, mūsu sirds ... un tas ir tikai sākums stress s nāvīga lāsts. Roberta agri pētniecība pierādīts, ka stress var strādāt pie mums vēl vairāk biedējoši veidā. Nu, atpakaļ, kad man sāka šajā biznesā, ko es likvidēts koncentrējoties uz to, kas bija šķita pilnīgi neuzticamos ideja brīdī, kas bija hronisks stress un hroniska iedarbība glikokortikoīdus varētu darīt kaut ko tik unsubtle un grotesku, kā nogalināt daži no jūsu smadzeņu šūnas. Kā doktora kandidāts pie Rokfellera universitātē agri 80s, Sapolsky sadarbojies ar viņa mentors, ārsta Bruce McEwan, sekot ceļu stresa smadzenēs. Viņi pakļauti laboratorijas žurkas pie hroniskām stress, un pēc tam pārbaudīja savas smadzeņu šūnas. Komanda veikts pārsteidzošs atrast. Kamēr šūnas normālos žurku smadzenes ir plašas zarus, uzsvēra žurku smadzeņu šūnas bija dramatiski mazāks. Un kas bija pats interesantākais daudzējādā ziņā bija daļa no smadzeņu, ja tas bija noticis ... Hippocampus. Tu ņem Intro Neurobiology jebkurā laikā pēdējos 5000 gados un ko jūs mācīties, ir: Hippocampus ir mācīšanās un atmiņas. Stress šajos žurkām saruka daļu savu smadzeņu, kas atbild par atmiņu. Stress ietekmē atmiņu divos veidos. Hronisks stress faktiski var mainīties smadzeņu shēmas, tā ka mēs zaudējam spēju atcerēties lietas, kā mums ir nepieciešams. Ļoti smaga akūts stress var būt cits efekts, kas bieži vien ir ... mēs saucam par stress liek jums stulba, kas padara neiespējamu jums, vairāk nekā īsu laiku atcerēties lietas jūs zināt ļoti labi. Mēs visi zinām, ka fenomenu, mēs visi zinām, ka viens no aizmugures, kad mēs uzsvēra paši ar nesaņemu gulēt vispār. Un nākamajā rītā pie 09:00, mēs nevarētu atcerēties viena lieta ka gala eksāmens. Jūs veikt cilvēka un uzsvērt tās big-time, ilgu laiku, jūs nāksies un cenu maksā hippocampus Kas, kā arī. Papildus apdraudot mūsu veselību stress var padarīt mūs justies plain nelaimīgs Carol Shively noteikts, lai noskaidrotu, kāpēc viņa sāka nevis ar postu, bet ar prieku Shively aizdomas, ka pastāv saikne starp stresu prieks un kur mēs stāvam uz sociālo hierarhiju tāpat kā stress, baudu ir saistīta ar ķīmiju smadzeņu kad neiromediatoru sauc par dopamīna izdalās smadzenēs tas saistās ar receptoriem signalizēšanas baudu Shively izmantoja pozitronu emisijas tomogrāfija skeneris pārbaudīt smadzenes nav uzsvērts primāts Mūsu primāts CEO. Ko mēs redzam ir tas, ka smadzenes dominējošā pērtiķiem iedegties spilgti ar daudz dopamīna saistošs šajā jomā, kas ir tik svarīgi, lai atalgotu un sajūta, prieks par dzīvi Shively tad paskatījās padotajiem smadzenēs tas, ko mēs atklājām, ka ir smadzenes padotības pērtiķiem ir ļoti blāvi, jo tur ir daudz mazāk receptoriem notiek šajā jomā kāpēc ir tā, ka tas, ko tas ir par šo jomu smadzenēs ja jums ir mazāk dopamīna viss ap jums, ka jūs parasti izbaudīt. ir mazāk baudāmu tik Saule nav spīdēt tik spilgti zāle nav tik zaļa pārtika nav garša tik labi, tas ir tāpēc, ka, kā jūsu smadzenes funkcionē, ka jūs darāt to un jūsu smadzenes darbojas, ka veidā, jo jums ir zems sociālā par statusa hierarhijā. Viens No Zema Ranga funkcija tiek zems ranking realitāti, pat spēcīgāks līdzeklis ar laiku jums cilvēkiem, ir ne tikai ir zema ranga vai slikta, tā ir sajūta zema ranga vai slikta, un viens no labākajiem veidiem, kā sabiedrībai, lai jūs justos piemēram, viens no kuriem ir-nots ir berzēt degunu atkal un atkal un atkal ar to, Kas nav jums. Richmond California pilsētā, kur biedrības galējības var satikt tieši no jūsu auto tas ir regulārs aizstāt ar kardiologs Jeffrey RITTERMAN Jūs varat uzzināt daudz par ciešanām un Veselības iznākums tikai no apkaimēs jūs apmeklējat, un šajā apkaimē dzīves ilgums ir diezgan laba, un lielākā daļa cilvēku ir diezgan veselīgi un kā mēs sasniegtu aug kalna tā izpaužas būtu mazliet mazāk priviliģētu un kā mēs šo pāreju sociālais statuss sāk samazināties un attiecīgi šajās jomās veselība iznākums ir daudz sliktāka, un šie cilvēki nav nāksies pats dzīves ilgums kā cilvēki šajā vidusšķiras jomā mēs sākām. Cilvēki ir par aizsargu, cilvēki ir modrs, viņi dzīvo daudz stresa dzīvi tas ir kopiena, kas ražo augstas stresa hormonus cilvēki TAS un virsstundas ņem nodevu. RITTERMAN S Viens ārsts Pacients ir 65 gadus vecs Emanuel Johnson Viņa karjera ir norādījumi konsultants vienā no Amerikas visvairāk bīstamo apkaimēs arī pagājušajā gadā patiesībā es domāju, ka mums bija četrdesmit septiņas slepkavības pēdējo četru dienu laikā mums bija 11 šaušanu trim nāves gadījumiem un deviņas reizes no desmit tas būs relatīvs vai kāds I BET bērni zina. Par Emanuel Johnson ir cena par hronisku iedarbību uz šo stresu Pirms pieciem gadiem man bija sirdslēkme es esmu Diabētiskā TOO. Man ir jāstrādā pie tā pastāvīgi jo es esmu šajā biznesā divdesmit gadus, lai tikai tas ir saspringta vienkārši strādāt darbu, lai gadu gaitā, ka jūs zināt holesterīns, asinsspiediens, cukura nāca vēlāk bet stress bija vienmēr, pirms tie nāca uz Emanuel Johnson ķermenis var stāstīt vēl vienu stāstu par stresu Whitehall pētījumā Anglijā konstatēja neticami saikni starp stresu, savu pozīciju sociālajā hierarhijā kā un jūs svarā. Tātad TAS nevar būt tikai liekot uz svaru, bet arī izplatīšanu Minētās svara un šī svara sadalījumu liekot to ap centru ir saistīta ar pozīciju hierarhijā un kas, savukārt, var būt saistīti ar hroniskām stresa ceļiem tāpēc mēs teicām, ka tas notiks pērtiķiem jo tās organizē paši hierarhijā pārāk, un izrādās, ka tā dara padotības mērkaķīši ir vairāk iespējams, ir tauku savā vēderā TAD ir dominējošā pērtiķiem. Es domāju, Ka visvairāk apbrīnojamo novērojums, ka Esmu manā lab tas ir ideja, ka stress patiešām varētu mainīt veidu, kā jūs noguldīt tauku uz ķermeņa man tas bija savāda ideja, ka jūs varētu faktiski mainīt veidu tauki tiek izplatīts Sapolsky Shively un citi domā, ka stress varētu būt kritisks faktors pasaules aptaukošanās epidēmija Pat ļaunāk tauki celta stress ir bīstama tauki. Jūs zināt, ka tauku veikta uz stumbra vai faktiski iekšpusē vēdera ir daudz sliktāka par jums nekā tauki notiek citur organismā tas uzvedas savādāk, tā ražo dažāda veida hormoni un ķīmisko vielu un ir dažāda ietekme uz veselību neatkarīgi no tā, ka darbi indivīdam, viņiem ir nepieciešams vērtēt stresa samazināšana. Es domāju, ka problēma mūsu sabiedrībā ir tas, ka mums nav vērtība stresa samazināšana mēs faktiski vērtībā pretējā Mēs apbrīnojam personu, kas ne tikai multitasks un dara divas lietas uzreiz bet tas piecas lietas uzreiz. Mēs apbrīnojam šo personu. Kā viņi pārvalda ka jūs zināt tas ir neticami saspringta veids, kā dzīvot mums ir jāmaina mūsu vērtības un vērtību cilvēkiem, kas saprot līdzsvarotu un rāms dzīve viens heartbreaking brīdis vēsturē, atklājas, ka stress var faktiski sabojāt mums ilgi pirms mēs pat zināms Holland 1944 vēlu brutāls ziemas un nežēlīgs armijas okupācijas rīkot sazvērestību badoties nāciju tas ir pazīstams kā holandiešu bada ziemā tiem, kas izdzīvo šodien tie vajā atmiņas. Man nebija nekas. Es vairs varētu pabarot savu dēlu. Es biju tik slims. Un tad jums ir rūpēties par bērnu. Es atklāju, ka briesmīgi. Es devos uz baznīcu pie Dam blakus pils, un lūdza priestera sievu, ja viņa varētu pacelt savu bērnu, kamēr karš notika. Jo es nevaru to darīt vairs. dutch pētnieks Tessa Roseboom bija dzirdējuši daudzi no šiem traģiskajiem atmiņām viņa un viņas komanda vēlējās zināt, vai pastāv jebkādas ieilgušās sekas Roseboom zināja ka mūsu ķermenis reaģē uz badu daudz pašā veidā, viņi reaģē uz citu stresu tāpēc viņa noteikti, lai redzētu, vai augļiem, kas Grūtniecēm šajās grūtiem dienās, iespējams, varētu ietekmēt stress tāpēc rūpīgi lietvedības Nīderlandes Roseboom varēja identificēt vairāk nekā 2400 cilvēku Kas varētu būt ietekmētas. Viņa un viņas komanda analizēja datus no tiem, kas dzimuši laikā un pēc bads nonāca un pie pārsteidzoša secinājuma. Es domāju, Ka jūs varētu teikt, Ka šie bērni ir pakļauti stresa augļa dzīvē un viņi joprojām cīnās ar sekām, kas tagad, sešdesmit gadus vēlāk. Daudzi no Nīderlandes izsalkums ziemas bērniem dzīvot šodien viss savās sešdesmitie daudzi joprojām sedz rētas kara mēs noskaidrojām, ka bērni, kuri bija paredzēti bads laikā ir palielināts kardiovaskulāro slimību viņi ir vairāk hiperholesterinēmija tie ir vairāk reaģē uz stresa un parasti ir nabadzīgāki veselība nekā cilvēki, kas dzimuši pirms bads vai ieņemts pēc tam Pētnieki domā, ka stress hormonu mātes asinīs izraisīja pārmaiņas nervu sistēmā augli, jo tas cīnījās ar badošanās Šī bija augļi pirmais saskaras ar stresu sešas desmitgades vēlāk struktūrām šo holandiešu bada ziemas bērniem vēl nav aizmirsuši. Ko mēs tagad zinām, ir TAS, Ka tas nav tikai jūsu tauku šūnas, likvidēt to neaizsargāti, lai izveidotu uz notikumiem, piemēram, tas, tas ir jūsu smadzenes ķīmija, tas ir jūsu spējas mācīties tas ir jūsu spējas reaģēt uz stresu adaptively nevis maladaptively cik viegli jūs iekrist depresijā, cik neaizsargāti jums ir psihiatrisko traucējumi vēl viena sfēra, kurā agri pieredze un agri stress var atstāt ļoti ļoti slikti nospiedumu. Ja man bija iespēja man nebūtu izvēlējusies būt bipolāriem bet tagad, ka es esmu bipolāri Nāksies man to dzīvot ar. Tas ir grūti man jābūt elastīgai. Es esmu ļoti ātri dusmas. Kāds holandiešu bada ziemas parādība ir par to ir pieredze, vide sākas ilgi pirms dzimšanas un negatīvu saspringta vide var iemūžināt un atstāt rētas ilgst caurumu dzīves laikā. Mēs veicam pirkstu nospiedumi, jo nav paviāns ir tādas pašas pirkstu nospiedumus, kā vienu citu. Tātad mēs vienkārši ņēma gummi lāči, un es esmu cerot, lai saņemtu tur un saņemt viņa. Šajā gadiem vairāku paaudžu pētījuma laikā, Roberts, kurš ir pavadījis savu karjeru dokumentēšanu uzsver sekas individuāls un uz šūnas dziesmas taka stresa pat dziļāk mūsu ķermeņos Viens no interesantākajiem jaunu virzienu stresa pētniecībā veic stresa ietekmi uz leju, lai skrūvēm un uzgriežņiem līmenī cik šūnas strādāt, kā gēni strādā, ka pirms pusducis gadiem neviens nevarēja būt iedomājies tie neiedomājamas ģenētiskās struktūras sauc Telomeres kas aizsargā galus mūsu hromosomu fraying kā mēs vecumu mūsu telomeres saīsināt, kas ir interesanti ir stress veidā stresa hormonu var paātrināt saīsināt telomeres, tāpēc pieņēmums ir Tieši tādu pašu veci puiši ja jūs esat zema ranga puisis, kurš tikko marinēšana stresa hormonu Jūsu telomeres gribam būt īsāks. Tātad, kā TAS iespaidīgi secinājums attiecas mums San Rafael California reizi nedēļā Janet Lawson uztur ļoti svarīgu tikšanos viņa pievienojās citas mātes, kas dalīties apstākļus, kas ražo hronisku neatslābstošs stress. Tātad ... BET viņa zaudē Savu līdzsvaru, un ir TAS biedējošu daļa tāpēc mēs vienkārši izgāja faktiski pēdējā naktī, un nopirka jaunu ķiveri vienkārši prieka Viņa kļūst vecāki un vēlas lielāku neatkarību tas kļūst grūtāk Katra no šīm sievietēm ir māte ar bērnu invalīdu Mums mans dēls ir tikai 8 un un tur ir pietiekami daudz es varu rīkoties, un es neļauj sevi, lai dotos pārāk daudz ārā, es nevaru. Man bija draugs, kurš nesen man teica jūs zināt, es domāju, ka jums patiešām vajadzētu apsvērt liekot Lexie pie mājas un tas bija patiešām saspringta un pats par sevi domāt wahou tik ... tāpēc tas ir tāpat, kā jūs varat pat teikt, Ka? Viņa ir, jūs zināt mazliet draudzeni viņa ir, kaut arī viņa nevar īsti sazināties viņa mīl viņa mīl Šo ievērojamo sievietes nonāca uzmanības biologa ārsts Elizabeth Blackburn. Man nebija tieši zināt indivīdus bet es zinu, stāstus un es esmu māte sevi un tad, kad es dzirdēju par šo kohorta Es tiešām domāju, ka tas bija vērts uzzināt kas īsti notiek pie sirds šūnām šīs mātes, kas dara tik sarežģīta lieta tik ilgu laiku ārsts Blackburn ir līderis šajā jomā telomere pētījumiem. Mums ir 46 hromosomas, un tiem ir robeža off katrā galā ar telomeres. Neviens nezināja cilvēkiem , Laika telomeres un to beržot leju pa dzīvi būtu ietekmējis hronisku stresu, un tāpēc, mēs nolēmām mēs gribētu apskatīt šo kohortas hroniski uzsvēra mātēm. Un mēs nolēma to lūgt, Kas ar notiek viņu It telomeres un uz to telomeres uzturēšanu. Ko mēs atradām bija garums telomeres tieši saistīta ar summu, stresa kāds ir zem, un gadu skaits Ka tie ESAM bijuši ZEM spriedzes. Šādi uzsvēra mātes kļuva uzmanības centrā studēt Doctor Blackburn kolēģis, psihologs Elissa Epel. Mātēm maziem bērniem ir ļoti uzsvēra grupa. Tās bieži balansēšana konkurējošas prasības, piemēram, darba un bērnu audzināšanu, un bieži vien nav laika rūpēties par sevi. Tātad, ja jūs pievienot uz augšu, ka, papildu slogu rūpējas par bērnu ar īpašām vajadzībām, tas var būt milzīgs. tā var aplikt ar nodokli tos pašus rezerves, kas uztur cilvēkus, un ja viņi uzsvēra, ja tās ziņo stresu, viņi mēdz nomirt agrāk. Šīs sievietes ir saīsināts Telomeres, samazināta šā enzīma aktivitāti, un ļoti ļoti aptuvenu skaitu par katru gadu jums bija rūpēties par hroniski slims bērns, jums aptuveni sešu gadu garumā novecošanās. Tas ir reāls, tas nav tikai kāds whining ... tas ir reāls, medicīniski nopietns novecošanās notiek, un mēs varam redzēt, ka tas ir faktiski izraisījusi ar hronisku stresu. BET ir cerība. Ārsts Blackburn sadarbības atklāja ferments, telomerase, kas var izlabot bojājumus. Tas ir TAS, Ko es vienmēr aicinu draudus cerību ... Tas ir labi. Tas ir ... Jā Labs. Sākotnējie dati liecina, ka sanāksme prātos, piemēram, tas, faktiski var būt veselības labā, stimulējot sadzīšana ietekmi telomerase. Un smieties un smieties, ja jums nav smieties, aizmirst to, jūs nevarat rīkoties tā ... Tas ir ... Ko es atklāju, ka humors ir kaut kas ... tur ir noteikta līmeņa melnā humora, kas mums ir par mūsu bērniem ka tikai mēs novērtējam, mēs esam vienīgie, kas saņem jokiem, un tādā veidā mēs esam vienīgie, kas ir atļauts pasmieties par jokiem. Viens no jautājumiem stresa jomā ir, jūs zināt, kādas ir aktīvās sastāvdaļas kas samazina stresu un veicināt ilgmūžību? Un līdzjūtību un un rūpējas par citiem varbūt Viena No tām svarīgākajām sastāvdaļām. Tātad, tie varbūt faktori kas veicina ilgmūžību un palielināt telomerase, un saglabāt mūsu šūnas atjaunojošu un atjaunojošs Tātad, iespējams, savienojot ar un palīdzot citiem var mums palīdzēt salabot sevi, un varbūt pat dzīvot ilgāk, veselīgāk. Pirms divdesmit gadiem, Robert saņēmu šokējošu priekšskatījumu šo ideju. Pirmais pulks viņš kādreiz mācījās, ka paviāni viņš jutās vistuvāk un bija uzrakstījis grāmatu par, cieta nelaime. Tā būtu milzīga ietekme uz viņa pētījumiem. Keekorok pulks ir viens es sāku ar pirms trīsdesmit gadiem, un tie bija jūsu pamata veco paviāns pulks tajā laikā, un tas nozīmē, vīrieši bija agresīvs, un sabiedrība bija ļoti stratificēta, un mātītes bija daudz skumjas, un jūsu pamata off plaukts paviāniem pulks. Un tad par, ko tagad gandrīz pirms divdesmit gadiem kaut šausminoši un zinātniski ļoti interesants noticis šai pulks. Keekorok pulks izgāja uzlasot barību šajā izgāztuvē no tautas tūristu lodge. TAS bija letāls gājiens. Trash iekļauti gaļa sabojāta ar tuberkulozi. Rezultāts bija tāds, ka gandrīz puse no vīriešiem, kas pulks nomira. Ne nepamatoti, es saņēmu nomākts kā ellē, un diezgan nopelt dusmīgs par to, ko noticis. Jūs zināt, kad jums ir 30 gadus vecs, jūs varat atļauties tērēt daudz emociju par paviāns pulks, un tur bija daudz emociju tur. Robert, desmit gadu pētījumu, šķiet, ir pazuduši. Bet tad viņš ziņkārīgs novērojumu par to, kas bija miris, un kuri bija pārdzīvojuši. Tas nebija nejauši kurš nomira. Šajā karaspēka, ja Jums bija agresīvs, un, ja jums nav īpaši sociāli savienoti, sociāli affiliative, jums nav tērēt savu laiku uzmākšanās un piekārtiem, ja jums bija, ka sava veida vīriešu jūs nomira. Alfa Katru tēviņš bija pagājis. Keekorok pulks tika pārveidota. Un Ko tu bija palicis divreiz Tik daudz sievietes, kā vīrieši. Un vīrieši, Kas bija pārējie bija, Ziniet, vienkārši izmantot zinātnisko žargonu, viņi bija labi puiši. Viņi nebija agresīvs jerks, viņi bija jauki mātītes, tie bija ļoti sociāli affiliative, tas pilnībā pārveidoja atmosfēru pulks. Kad vīrietis paviānu sasniedz pusaudža, viņi parasti atstāj savas mājas pulks un klīst, beidzot atrast jaunu pulks. Un, kad jauni pusaudžu vīrieši, pievienosies pulkam, viņi nonāk tikpat saraustīts kā jebkurš pusaudžu tēviņi citur uz šīs planētas, un tas būtu nepieciešams tos apmēram sešus mēnešus, lai uzzinātu ... mēs nepatīk, ka šajā pulks. Mums nav darīt stuff, piemēram, Ka. Ka Mēs neesam agresīvs. Mēs pavadīt vairāk Laika kopšanas otru viens. Tēviņi ir ar mierīgāki otru. Jums nav dump sieviete, ja tu esi slikts garastāvoklis. Un tas aizņem šos jaunos puišus par sešiem mēnešiem, un viņi asimilēt šo stilu, un jums ir Baboon kultūru šajā konkrētajā karaspēka ir kultūru ļoti zems agresijas, un augstā līmeņa sociālās piederības, viņi dara, ka divdesmit gadus vēlāk. Un tā traģēdija bija sniedzis Robertam ar fundamentālu mācība, ne tikai par šūnām, bet kā neesamība Stresa varētu ietekmēt sabiedrību. šie puiši Vai ir tādas pašas problēmas ar augstu asinsspiedienu? Nē. Vai šie puiši ir tādas pašas problēmas ar smadzeņu ķīmiju saistītā trauksmi stress hormonu līmenis? Nepavisam. Tas ir ne tikai jūsu rangs, ir TAS TAS, Ko jūsu rangs nozīmē jūsu sabiedrībā. Un PATS TAS attiecas UZ cilvēkiem, tikai ar nelielu variāciju. Mēs piederam pie vairākiem hierarhijas, un jums var būt sliktākais darbu jūsu uzņēmumu, un nav autonomiju un kontroli un prognozējamība, bet tu esi kapteinis kompānija softbola komanda šajā gadā. Un jūs labāk bet jūs nāksies visu veidu psiholoģiskajām līdzekļiem izlemt tas ir tikai darbs, 9. līdz 5, tas nav tas, ko pasaule ir par, ko pasaule par to ir softbols, es esmu galvas manu komandu, cilvēki meklē pie manis un jūs iznākt no ka lemjot jums ir uz augšu no hierarhijas, ka jautājumus, lai jums. Nu, kas strādāja ... un daudz Baboon ekskrementiem. Kurš, pareizajos apstākļos ar tiesībām sezonas eksperiments ir zelta raktuves. Diemžēl, šoreiz tas ir tikai būris, ka man ir tīrīt tagad. Es mācos stresu trīsdesmit gadus, un es pat pastāstīt cilvēkiem, kā viņi būtu dzīvot savādāk, tāpēc, iespējams, es būtu ir iekļauti visu šo, un realitāte ir, piemēram, es esmu neticami uzsvēra, un veidu, un slikti galā, un kāpēc vēl es varētu mācīties stuff 80 stundas nedēļā? Nav šaubu, viss, ko es konsultē varētu zaudēt visu savu uzticamību, ja man apstāsies miris no sirdslēkmes manā agrīnā 50s. Es neesmu labi, kas nodarbojas ar stresu. Ziniet, viena lieta, kas darbojas uz manu priekšrocība ir tā, es mīlu savu darbu un es mīlu katru aspektu no tā, tā ka ir labi ... Tomēr, tas ir diezgan acīmredzami citā vietā nekā savanna Austrumāfrikā. Jūs varat darīt zinātni šeit, ka ir ļoti atšķirīgs un interesantāku dažos veidos, jums var būt karstas dušas uz regulārāk Tas ir vairāk Interesanti, daudzveidīga pasaule partijās veidos bet tur ir daudz kas tur, ka tu esi pārliecināts garām. Ir diezgan brīnumains vietu, kur katrā ēdienreizē garšo labi, un jūsu ir desmit reizes informēti vairāk par Katra sajūta. Tas ir vieta grūti nāk uz gadu pēc gada bez kļūst, es domāju, ir ļoti atšķirīga vielmaiņa un temperaments. Es esmu vairāk extroverted šeit, es esmu vairāk, vairāk laimīgs ... Tā ir vieta, kur grūti nav, lai būtu laimīgs. Tik viens pretlīdzeklis stresu var atrast vietu, kur mums ir kontrolēt bet kā mēs jārēķinās ar visu laiku mēs pavadām darbā Es teiktu, ka tas, ko mēs esam iemācījušies no Whitehall pētījums, no pētījumiem par primātu ir apstākļi, kādos cilvēki dzīvo un strādā Ir ārkārtīgi svarīgi, lai veselības Vecākais ierēdnis Sara Woodhall bauda priekšrocības kontroli. Man nav domāju, ka es cieš no stresa man nav jāstrādā 100 stundas nedēļā Es kontrolēt darba apjomu, kas man jādara, lai pārliecinātos, ka Es varētu turpināt sniegt ilgtermiņa Kontrole ... summa kontrole ir cieši saistīta ar lai kur jūs atrodaties profesijas hierarhijā un ko mēs esam atraduši kopumā ir cilvēki ziņo mums, ka lietas ir pasliktinājusies ka darba apjoms stress ir kāpušas Savu slimību likmes IET UZ augšu. Kur cilvēki ziņo mums, Ka viņi ieguva lielāku kontroli viņi tiek ārstēti vairāk godīgi darbā, ir vairāk taisnīgums apmērā ārstēšanas tāpēc lietas kļūst labāk, apmērs slimības IET UZ leju. Es esmu ļoti I laimīgs Manu ar es nekad neesmu pieredzējis nekādas problēmas veselību. Bet ne ir visi Tik laimīgs tā ir tur recepšu lielākajai daļai no mums Kas nav augšā? Dodiet cilvēkiem vairāk iesaistīties darbā dot viņiem vairāk teikt ko viņi dara dot viņiem lielāku atlīdzību par summu centienu viņi izbāzt un tas varētu būt jums ir ne tikai veselīgāku darbavietu bet ražīgāku darba, kā arī. Man izdevās panākt zināmu kontroli šobrīd es esmu ļoti labā stāvoklī, šī ir pirmā reize bija es jūtos Man ir bijusi BOSS, kurš novērtē Mani. Viņš nav dominēt komandas sanāksmēs, viņš sēž atpakaļ Viņš aicina cilvēkus, lai veicinātu, viņš ļauj citu cilvēku krēsls Viņš ir īsts vadītājs, un viņš, no paša sākuma, kad es atgriezos no manas jaunākās slimu atstāt tikai pirms sešiem mēnešiem viņš bija tik pozitīva, es domāju, ka es jūtos pietiekami pilnvarota Kurš varēja iedomāties ka Roberta paviāni atgādinu mums cilvēkiem ceļā Bez utopijas Stresa. Tas var likties nedaudz izdomāts, bet es domāju, ka tas, ko mēs cenšamies radīt ir labāka sabiedrība. Ietekme gan No paviānu un britu civildienesta ir tas, kā mēs varam izveidot sabiedrība, kas ir nosacījumi, kas ļaus cilvēkiem plaukt un tas ir, ja tas ir pozīcijā, lai radītu labāka sabiedrība, kas veicina cilvēku uzplaukumu Tātad, ko tas paviāni māca vidusmēra cilvēks, kas tur nekož kāds, jo jums ir slikta diena ne tikai izspiest no tiem jebkādu veidā, sociālā piederība ir ļoti spēcīgs lieta un ka teica kāds, kas dzīvo pasaulē, kur ambīcijas un disku un ierakstiet lietas un visi šāda veida lietām, dominē šīs lietas ir ļoti svarīgi, un ir viens no lielākajiem formām socialitātes ir dot nevis saņemt un visas šīs lietas padara par labāku pasauli Vēl viens no lietām, kas paviāni māca mūs vienu ir, ja viņi spēj vienā paaudzē pārveidot to, ko vajadzēja būt mācību grāmatas sociālās sistēmas veida, no iegravēts akmens, mums nav attaisnojums, kad mēs sakām, ka viņi dažus inevitabilities par cilvēku sociālo sistēmu Un tā, haunting jautājums, kas pacieš no Roberta mūža darbu mēs drosmīgs pietiekami, lai mācīties no paviāniem? Kikarak pulks nebija vienkārši izdzīvot bez stresa viņi uzplauka. Mēs varam?