0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Ko es domāju par?

0:00:13.980,0:00:17.260
Hipotēku, parādu, naudas ielejot ...

0:00:17.260,0:00:20.740
Un es jutu vienreizēju ... Es zinu, vēzi, kad es jūtu.

0:00:20.740,0:00:24.900
Kur viņa ir? Kas ir viņa līdz? Nekad zvana, nekad pasakot vārdu ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stress.

0:00:26.470,0:00:28.780
Tas ir ikviena Inferno,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling mūsu prātus, aizdedzināšanai mūsu naktis,

0:00:31.930,0:00:36.480
izjaukšana mūsu līdzsvaru, bet tas ne vienmēr ir bijis tik.

0:00:36.480,0:00:41.090
Reiz, tās mērķis bija glābt mūs.

0:00:41.090,0:00:44.140
ja tu esi normāls zīdītāju, ko stress par

0:00:44.140,0:00:48.370
ir trīs minūtes kliedz teroru uz savanna, pēc kura tas ir vai nu

0:00:48.370,0:00:49.870
pāri ar jums vai jums ir vairāk nekā ar.

0:00:49.870,0:00:53.110
Bet viss mainījās.

0:00:53.110,0:00:57.480
Kas reiz palīdzēja mums izdzīvot ir kļuvis posts mūsu dzīvē.

0:00:57.480,0:01:00.610
Un es tikai raudāt, un raudāja, un raudāja.

0:01:00.610,0:01:03.670
Šodien,

0:01:03.670,0:01:06.810
zinātniskie atklājumi, jomā

0:01:06.810,0:01:10.040
un lab,

0:01:10.040,0:01:14.590
pierādīt, ka stress nav prāta stāvoklis, bet kaut izmērāmi

0:01:14.590,0:01:20.330
un bīstami. Tas nav abstrakts jēdziens. Tas nav kaut kas

0:01:20.330,0:01:24.210
varbūt kādreiz jums vajadzētu darīt kaut ko par. Jums ir nepieciešams, lai apmeklētu to

0:01:24.210,0:01:28.440
šodien. Dažās no visnegaidītākajās vietās,

0:01:28.440,0:01:32.350
zinātnieki atklāj, cik nāvējošs stress var būt.

0:01:32.350,0:01:35.910
Hronisks stress varētu darīt kaut kā unsubtle

0:01:35.910,0:01:39.460
un groteska kā nogalināt daži no jūsu smadzeņu šūnas.

0:01:39.460,0:01:44.530
Stresa ietekme var atrast dziļi mūsos, sarūk mūsu smadzenes,

0:01:44.530,0:01:49.009
pievienojot tauku mūsu vēderiem, pat unraveling mūsu hromosomas.

0:01:49.009,0:01:52.780
Tas ir reāls, tas nav tikai kāds

0:01:52.780,0:01:56.270
whining.

0:01:56.270,0:01:59.580
Stress ... glābējs, tirāns, mēris ...

0:01:59.580,0:02:12.880
tā portrets atklāts.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Šī programma bija iespējams, iemaksām jūsu

0:02:35.500,0:02:41.859
PBS stacija no skatītājiem kā jūs. Paldies.

0:02:41.859,0:02:46.639
Visi no mums ir personīgas attiecības ar stresu,

0:02:46.639,0:02:49.930
bet daži no mums zina, kā tas darbojas mūsos,

0:02:49.930,0:02:54.430
vai saprast, kā uzbrukums mūsdienu pasaulē

0:02:54.430,0:03:01.310
var uzsvērt mūs uz miršanu.

0:03:01.310,0:03:10.060
Mazāk vēl zināt, ko mēs varam darīt, par to.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Taču pēdējo trīs desmitgažu laikā, Stanford University neurobiologist

0:03:17.700,0:03:21.650
Roberts Sapolsky, ir padziļinot mūsu izpratni par stresu,

0:03:21.650,0:03:27.340
kā tas ietekmē mūsu ķermenis, un kā mūsu sociālā stāvokļa, var padarīt mūs vairāk

0:03:27.340,0:03:31.970
vai mazāk uzņēmīgi. Vai kopējais slikta ziņa

0:03:31.970,0:03:35.870
un vēl ... Lielāko daļu laika, jūs varat atrast viņam mācot un pētot

0:03:35.870,0:03:39.100
augstas sasniegšanai, augstas uzsvēra pasaule smadzeņu zinātni.

0:03:39.100,0:03:42.220
Papīrs ir tas milzīgs kontrasts starp ...

0:03:42.220,0:03:45.890
klase ... Bet tas ir tikai daļa no viņa stāsta.

0:03:45.890,0:03:51.110
Jau pāris nedēļas katru gadu, vai arī tā, Sapolsky pāriet viņa lab uz vietu vairāk

0:03:51.110,0:03:53.270
nekā 9000 jūdžu attālumā

0:03:53.270,0:03:57.910
uz Plaines no Masai Mara Reserve, Kenijā, Austrumāfrikā.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky pirmo reizi nāca uz Āfriku vairāk nekā pirms 30 gadiem uz saliekt.

0:04:12.970,0:04:18.329
Viņš aizdomas viņš varētu uzzināt vairāk par cilvēka stresu un slimībām

0:04:18.329,0:04:21.860
skatoties uz nepilsoņu cilvēkiem, un viņš zināja

0:04:21.860,0:04:25.820
tikai ne-cilvēkiem.

0:04:25.820,0:04:29.430
Jūs dzīvojat vietā, kā šis, jūs esat paviāns, un jums ir tikai tērēt aptuveni

0:04:29.430,0:04:31.770
trīs stundas diennaktī, kā iegūt jūsu kalorijas.

0:04:31.770,0:04:35.740
Un, ja jums ir tikai jāstrādā trīs stundas dienā, jums ir deviņas stundas brīva laika

0:04:35.740,0:04:36.510
katru dienu

0:04:36.510,0:04:40.020
veltīt, lai padarītu kāds cits vienkārši nožēlojams

0:04:40.020,0:04:48.000
Viņi netiek uzsvērts lauvas pakaļdzīšanās tos visu laiku,

0:04:48.000,0:04:51.720
tie tiek uzsver ar otru. Viņi tiek uzsvērts sociālās un

0:04:51.720,0:04:53.290
psiholoģisks nemiers

0:04:53.290,0:04:57.550
izgudroja viņu pašu sugas. Tie ir ideāls paraugs Westernized

0:04:57.550,0:04:58.590
stresu saistītu slimību.

0:04:58.590,0:05:03.190
Lai noteiktu tikai to, ko nodeva stress bija, ņemot par to iestādes,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky gribēja ieskatīties šiem savvaļas paviānu šūnu līmenī

0:05:08.020,0:05:11.590
par ļoti pirmo reizi. Lai to izdarītu

0:05:11.590,0:05:15.450
viņš būtu jāņem savas asinis visvairāk pieticīgs veidā.

0:05:15.450,0:05:21.160
Būtībā, tas, ko jūs mēģināt darīt, ir anestezēt ar paviāns,

0:05:21.160,0:05:25.620
bez viņa nezinot tas nāk. Tāpēc, ka jūs nevēlaties, lai būtu kāds

0:05:25.620,0:05:27.050
Šīs sagaidāmā stresa,

0:05:27.050,0:05:30.520
lai jūs varētu ne tikai, jūs zināt, iegūt savā džipu un tramdīt paviāns augšu un uz leju jomā

0:05:30.520,0:05:32.960
trīs stundas, un, visbeidzot, kad viņš aizdusu,

0:05:32.960,0:05:38.470
šautriņu viņam ar anestēziju.

0:05:38.470,0:05:41.510
Tagad, lielie priekšrocības trieciens lielgabals

0:05:41.510,0:05:44.940
ir, ka tas ir diezgan daudz kluss, un

0:05:44.940,0:05:48.600
nav visai daudz kustīgu detaļu, bet liels trūkums

0:05:48.600,0:05:55.230
ir tā, ka tas nav iet ļoti tālu. Tātad, ko jūs pavadīt tikai

0:05:55.230,0:05:59.050
dīvains daudz laika darot, mēģina izdomāt

0:05:59.050,0:06:02.220
kā meklēt vienaldzīgāki ap paviāniem.

0:06:02.220,0:06:05.710
Got viņam ... laiku?

0:06:05.710,0:06:09.370
Labi, viņš ir wobbling tagad.

0:06:09.370,0:06:13.490
Klepot, tur viņš iet.

0:06:13.490,0:06:18.040
No katra paviāns asins paraugu, Robert mēra līmeni hormonu centrālās ar stresa

0:06:18.040,0:06:18.870
atbilde.

0:06:18.870,0:06:23.340
Nu, lai jēgas par to, kas notiek jūsu ķermeņa, jūs esat ieguvuši šos

0:06:23.340,0:06:27.690
divi hormoni, kas ir workhorses no visa stresa reakciju. Viens no viņiem, mēs visi

0:06:27.690,0:06:28.110
zināt

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalīna, amerikāņu variants, epinefrīnu, no otras puses, ir

0:06:32.570,0:06:36.590
mazāk pazīstams Hormons glikokortikoīdus, kas nāk ārā no virsnieru dziedzera

0:06:36.590,0:06:40.720
kopā ar adrenalīna un tie ir divi mugurkaulu stresa reakciju.

0:06:40.720,0:06:43.890
Ka stress atbilde

0:06:43.890,0:06:47.140
un šie divi hormoni ir izšķiroša mūsu izdzīvošanai.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Jo tas, ko stress ir par ir tas, ka kāds ir ļoti nodomiem ēšanas

0:06:54.599,0:06:58.650
jums, vai jums ir ļoti nodomiem ēšanas kādu, un ir tūlītēja krīze

0:06:58.650,0:06:59.319
notiek.

0:06:59.319,0:07:03.399
Kad jūs palaist savu dzīvi,

0:07:03.399,0:07:08.889
pamati ir viss, kas jautājums. Plaušas strādāt virsstundas, lai sūknis mamuts daudzumu

0:07:08.889,0:07:10.460
skābeklis asinsritē.

0:07:10.460,0:07:15.129
Sirds sacīkstēm, lai sūknētu ka skābekli visā organismā

0:07:15.129,0:07:21.240
tāpēc muskuļi atbildēt uzreiz. Jums ir nepieciešams jūsu asinsspiedienu līdz piegādāt ka

0:07:21.240,0:07:22.089
enerģija.

0:07:22.089,0:07:27.009
Jums ir nepieciešams, lai izslēgtu kaut ko, kas nav būtiski ... izaugsmi, reproducēšana, jūs zināt,

0:07:27.009,0:07:29.550
jūs strādājat par savu dzīvi šis nav laiks, lai ovulācija,

0:07:29.550,0:07:33.550
audu remonts, viss, kas veida lieta ... darīt to vēlāk, ja ir vēlāk.

0:07:33.550,0:07:38.199
Kad zebra aizbēg, tā stresa reakcija izslēdzas.

0:07:38.199,0:07:42.379
Bet cilvēki, šķiet, nevaram atrast savu

0:07:42.379,0:07:46.649
izslēgšanas slēdzis. Mēs savukārt par tieši tādu pašu stresa reakciju

0:07:46.649,0:07:49.740
tīri psiholoģisko valstīm ... domājot par

0:07:49.740,0:07:54.229
ozona slāni, nodokļi nāk uz augšu, mirstība,

0:07:54.229,0:07:57.409
30 gadu hipotēkas ... mēs savukārt uz tā paša stresa reakciju un atslēgas

0:07:57.409,0:07:58.529
Atšķirība ir,

0:07:58.529,0:08:02.039
mēs nedarām to reālu fizioloģisku iemeslu dēļ, un mēs darām to

0:08:02.039,0:08:05.460
non-stop.

0:08:05.460,0:08:10.000
Ar ne izslēgt stresa reakciju, reaģējot uz dzīves sastrēgumiem,

0:08:10.000,0:08:13.830
mēs vārtīties korodējošu vannā hormonu.

0:08:13.830,0:08:17.040
Pat ja tas nav dzīvības vai nāves,

0:08:17.040,0:08:20.110
mēs hyperventilate, mūsu sirdis mārciņa,

0:08:20.110,0:08:23.400
muskuļi saspringta.

0:08:23.400,0:08:27.820
Ironiski, pēc brītiņa stresa reakcija ir vairāk kaitē nekā

0:08:27.820,0:08:28.950
stresa sevi,

0:08:28.950,0:08:32.640
jo stresa ir daži psiholoģiski absurds, ka jūs, kas par.

0:08:32.640,0:08:37.429
Nr zebra uz Zemes, darbojas savu dzīvi, varētu saprast, kāpēc ...

0:08:37.429,0:08:40.650
bailes no uzstāšanās publiski

0:08:40.650,0:08:44.110
varētu izraisīt jums izdalīt tos pašus hormonus, kas tā dara šajā brīdī

0:08:44.110,0:08:45.250
glābt savu dzīvību.

0:08:45.250,0:08:50.430
Stress ir organisma veids, pieaugot līdz izaicinājums,

0:08:50.430,0:08:53.700
vai izaicinājumu apdraud dzīvību, triviāla

0:08:53.700,0:08:59.230
vai jautri. Jūs saņemsiet tiesības summu stresa un mēs to saucam stimulācija.

0:08:59.230,0:09:02.740
Dzīvē mērķis nav atbrīvoties no stresa, dzīves mērķis ir panākt, lai tiesības

0:09:02.740,0:09:03.750
stresa veids,

0:09:03.750,0:09:10.149
jo, kad tas ir pareizais veids, mēs mīlam to.

0:09:10.149,0:09:14.690
Mēs izlēkt no mūsu sēdekļiem piedzīvot to, mēs maksājam labu naudu, lai saņemtu uzsvēra, ka veidā.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Tā mēdz būt mērenu stresa, kur jums ir stresa, kas ir pārejoša ... tas ir

0:09:20.529,0:09:23.510
ne velti amerikāņu kalniņi braucieni ir ne trīs nedēļas ilgi.

0:09:23.510,0:09:28.740
Un lielākā daļa no visiem, ko viņi par to ir, ka jūs atteikties mazliet kontroles

0:09:28.740,0:09:34.660
apstākļos, kas kopumā jūtas droši.

0:09:34.660,0:09:38.750
bet reālajā dzīvē tik daudzus no mums primāti, tostarp Roberts paviānu

0:09:38.750,0:09:50.829
kontrole nav risinājums. Te jums ir liels vīriešu

0:09:50.829,0:09:54.230
kurš zaudē cīņu un iepirkumi sub-pieaugušo

0:09:54.230,0:09:59.370
kurš kodumi uz sievietēm, kas slaps nepilngadīgo ka sitieniem zīdaini

0:09:59.370,0:10:02.420
no koka, visi piecpadsmit sekundes

0:10:02.420,0:10:08.060
jūs zināt, ciktāl milzīgs sastāvdaļa stress ir

0:10:08.060,0:10:12.269
kontroles trūkums, neprognozējamība jūs sēžat tur un tikai

0:10:12.269,0:10:13.420
skatoties zebra

0:10:13.420,0:10:18.010
un kāds cits, kam slikta diena, un tas ir jūsu aizmugures gals, kas gatavojas saņemt samazinājusi

0:10:18.010,0:10:21.320
daži ārkārtīgi psiholoģiski stresa

0:10:21.320,0:10:27.170
par ļaudīm lejup uz hierarhiju. Viens Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
agri atklāsmes bija identificēt saikni starp stresu

0:10:31.089,0:10:37.079
un hierarhija paviānu. Daži Paviāni karaspēks ir vairāk nekā 100 spēcīgu

0:10:37.079,0:10:42.029
piemēram, mums tie ir attīstījušies lielas smadzenes, lai virzītos sarežģītību liels

0:10:42.029,0:10:43.779
biedrības

0:10:43.779,0:10:46.949
izdzīvošana šeit ir nepieciešama sava veida

0:10:46.949,0:10:51.390
paviāns politisko gudriem ar visvairāk viltīgs un agresīvu vīriešiem

0:10:51.390,0:10:54.540
iegūt top rank un visas perks,

0:10:54.540,0:10:58.290
mātītes par izvēles, visu pārtiku, ko viņi var ēst

0:10:58.290,0:11:05.329
un nebeidzamu retenue no ieinteresētām groomers. Katrs vīrietis zina, kur viņš

0:11:05.329,0:11:06.680
stāv sabiedrībā

0:11:06.680,0:11:10.639
kas var spīdzināšanu viņam, kam viņš var mocīt

0:11:10.639,0:11:14.220
un kurš savukārt torturee var mocīt

0:11:14.220,0:11:20.779
Nu tas izklausīsies briesmīga lieta atzīties pēc trīsdesmit gadiem, bet

0:11:20.779,0:11:25.360
Man nav tiešām patīk paviāni, ka daudz, un ir bijis individuālie puiši gadu gaitā

0:11:25.360,0:11:26.640
ka es absolūti mīlu

0:11:26.640,0:11:30.760
bet tie ir tie scheming, back-durošas

0:11:30.760,0:11:34.130
Machiavellian bastards ka cietis viens otru

0:11:34.130,0:11:38.010
tāpēc viņi lieliski manu zinātnē, es domāju es neesmu šeit, lai sarunātos ar viņiem

0:11:38.010,0:11:42.189
viņi ideāls, ko es mācīties. Pirms 22 gadiem

0:11:42.189,0:11:45.870
vecumā 30 Sapolsky nozīmīgajā pētniecības

0:11:45.870,0:11:49.720
nopelnījis viņam MacArthur fonda Genius sadraudzība

0:11:49.720,0:11:53.069
viņa agrīno darbu

0:11:53.069,0:11:58.449
mērot stresa hormonu no iegūtās asinīm noveda pie diviem izciliem atklājumiem

0:11:58.449,0:12:03.569
kāda paviāns rangs noteiktu līmeni, stresa hormona savā sistēmā

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
Tātad, ja jūs esat dominējošais vīrietis jūs varat sagaidīt jūsu stresa hormoni ir zema

0:12:11.730,0:12:15.760
un, ja jums ir padevīgs

0:12:15.760,0:12:20.870
daudz lielāks, bet tur bija vēl atklāt atradums

0:12:20.870,0:12:23.970
in Sapolsky paraugā zemo rankers

0:12:23.970,0:12:27.079
tad ir-nots bija pieaudzis sirds likmes

0:12:27.079,0:12:30.610
un augstāks asinsspiediens. Šī bija pirmā reize

0:12:30.610,0:12:34.120
kāds bija saistīts stress ar veselības stāvokļa pasliktināšanos

0:12:34.120,0:12:37.510
par primātu savvaļā. Būtībā

0:12:37.510,0:12:41.689
ja jūs esat uzsvēra, neveselīgs paviāns tipisks pulks

0:12:41.689,0:12:45.550
augsts asinsspiediens. paaugstināts stresa hormonu, jums ir imūns

0:12:45.550,0:12:47.310
sistēma, kas nedarbojas, kā arī

0:12:47.310,0:12:51.420
Jūsu reproduktīvo sistēmu ir vairāk pakļauti ir pārdota no dauzīt

0:12:51.420,0:12:56.240
jūsu smadzenes ķīmija ir viens, kas ir zināma līdzība ar to, ko jūs redzat

0:12:56.240,0:12:57.760
klīniski nomākts cilvēki

0:12:57.760,0:13:07.610
un visu, kas stuff tie nav prognozēt kādas Hale un sirsnīgs vecuma

0:13:07.610,0:13:09.710
tas varēja arī būt taisnība, ka

0:13:09.710,0:13:13.050
cits primāts kā Roberts Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
tika uzraudzība stresu paviāni profesors sers Maikls murkšķis

0:13:17.370,0:13:21.220
vadīja pētījumu Lielbritānijā tie kāpurķēžu veselību vairāk nekā

0:13:21.220,0:13:25.250
28,000 cilvēki Gaitā četrdesmit gadu

0:13:25.250,0:13:28.320
tas tika nosaukts par

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, citadele britu civildienesta kur katrs darbs tiek sarindoti

0:13:33.290,0:13:34.690
precīza hierarhija

0:13:34.690,0:13:40.260
ideāls laboratorijai, lai noteiktu, vai cilvēkam

0:13:40.260,0:13:43.530
tur varētu būt saikne starp pakāpi un stress

0:13:43.530,0:13:48.050
Es domāju, ka ir lieta, par stresu es domāju, ka tev paskatīties uz to gan

0:13:48.050,0:13:51.530
akūta termini un hroniskas terminus es domāju, ka es esmu bijis ar hronisku stresu

0:13:51.530,0:13:55.510
šajā organizācijā vienkārši tāpēc, ka es esmu Square Peg, apaļš caurums

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks ir valdības advokāts, viņa rangs

0:13:59.860,0:14:03.910
7 līmenis nozīmē, ka viņš ir maz darba stāžu savā departamentā

0:14:03.910,0:14:06.980
viņš dzīvo dzīvi pakārtota

0:14:06.980,0:14:13.300
Es domāju, ka tas, ko es biju visvairāk apzinās brīdī bija darba slodzi un cik

0:14:13.300,0:14:16.700
Man bija lielākā daļa no tā kontrolē, bet viens no maniem gadījumiem nebija

0:14:16.700,0:14:20.780
pilnībā kontrolē es nemaz to slīdēšanu un tas bija mazliet kā

0:14:20.780,0:14:24.770
atrodoties automašīnā trāpot ledus plāksteris

0:14:24.770,0:14:27.900
un slidošana, bet tomēr man nāca

0:14:27.900,0:14:31.250
Pirmdienas rītā un mana tūlītēja vadītājs

0:14:31.250,0:14:34.820
sauksim viņu Ben, tad vēlas vārdu ar jums, lai mēs atrast istabu

0:14:34.820,0:14:38.050
viņš aizver durvis, tad viņš saka, jūs zināt, ko jūs esat darījuši

0:14:38.050,0:14:42.290
Jūs zināt, kas noticis, kamēr tu biji prom, mēs nevarējām atrast vienu no saviem failiem

0:14:42.290,0:14:45.450
Vai jūs zināt, ko tas nozīmē? Viņš tikko man iedeva

0:14:45.450,0:14:48.810
labs kicking, psiholoģiski viņš mani vairāk

0:14:48.810,0:14:53.660
un beigās tā bija vairāk draudiem. Tā bija taisnība, ka tas varbūt disciplinārlieta

0:14:53.660,0:14:57.670
tāpēc es atstāja istabu pārgāja gaitenī uz savu istabu

0:14:57.670,0:15:01.640
un es tikai raudāt un raudāja un raudāja

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall arī strādā valdībā

0:15:09.800,0:15:13.360
atšķirībā Kevin viņa ir vecākais ierēdnis

0:15:13.360,0:15:17.370
tur apmēram simts sešdesmit cilvēki ziņot man galu galā

0:15:17.370,0:15:21.170
vienu vai otru nozari veidā. I do

0:15:21.170,0:15:24.910
tiešām patīk strādāt ar mūsu pakalpojumu, tas ir diezgan dinamisks

0:15:24.910,0:15:28.780
vide, tas var būt diezgan aizraujošs

0:15:28.780,0:15:32.050
Man patīk strādāt ar daudz cilvēkiem

0:15:32.050,0:15:37.330
Man tiešām patīk mans darbs. Šādi krasi atšķirīgas pārdomas

0:15:37.330,0:15:41.320
dramatizēt vienu no visvairāk apbrīnojams zinātniskajiem atklājumiem šajā Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
Pētījums

0:15:41.890,0:15:44.920
pirmkārt katrs parādīja, ka

0:15:44.920,0:15:49.620
zemākas jums bija hierarhijā lielāks jūsu risks saslimt ar sirds slimībām

0:15:49.620,0:15:53.340
un citām slimībām, lai cilvēki otrais no augšas

0:15:53.340,0:15:57.020
bija lielāks risks nekā tiem, pie top tautas trešais no augšas

0:15:57.020,0:16:00.080
bija augstāks risks nekā tiem, otrais no augšas, un tas bija

0:16:00.080,0:16:05.190
visu ceļu no augšas uz leju. Mums ir darīšana ar cilvēkiem stabilu darbu ar

0:16:05.190,0:16:07.100
Nav rūpniecības riska darījumi

0:16:07.100,0:16:10.350
un tomēr savu pozīciju hierarhijā

0:16:10.350,0:16:13.560
cieši saistīti ar jūsu risks slimības

0:16:13.560,0:16:16.690
un garums dzīvē. Es esmu ļoti laimīgs

0:16:16.690,0:16:19.830
Es nekad neesmu pieredzējis problēmas ar manu veselību

0:16:19.830,0:16:23.590
jo es esmu bijis vecākais dienestā man nav bijusi diena off

0:16:23.590,0:16:26.870
ar sliktu veselību, es esmu bijis ļoti paveicies

0:16:26.870,0:16:31.580
Manā situācijā es domāju, ka mana karjera ir diezgan daudz

0:16:31.580,0:16:34.780
sabojāta, ir diezgan daudz

0:16:34.780,0:16:39.890
arestēts, jo man ir bijusi, piemēram, pēdējo trīs gadu laikā darbā es esmu off

0:16:39.890,0:16:40.550
slims

0:16:40.550,0:16:45.050
par, iespējams, pusi no minētā laika. Šis konkrētais pētījums ir sava veida Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Akmens visa jomā, jo

0:16:46.590,0:16:50.950
tas ir britu civildienesta sistēmas, visi ir ieguvuši to pašu medicīnisko aprūpi

0:16:50.950,0:16:54.060
visi dabūja to pašu universālo veselības aprūpes sistēmu

0:16:54.060,0:16:57.520
tāpat kā paviānu visi paviāni ēd to pašu, viņiem ir tāda paša līmeņa

0:16:57.520,0:16:58.430
Darbības

0:16:58.430,0:17:02.280
tas nav sīkumi, ka oh, ja jūs esat zema līmeņa paviāns jūs smēķējat daudz un

0:17:02.280,0:17:05.359
jūs dzert pārāk daudz, un, ja jūs esat zema ranga britu civildienests

0:17:05.359,0:17:09.290
puisis jūs nekad iet pie ārsta, un jūs nesaņemat profilaktiskās vakcīnas abas šīs

0:17:09.290,0:17:11.459
Pētījumi izslēgt visu šo confounds

0:17:11.459,0:17:16.829
un tie rada praktiski identiskas secinājumus. Abās pusēs primātu

0:17:16.829,0:17:17.619
dalīt

0:17:17.619,0:17:21.560
tur ir dvēsele wrenching stāsti un dzīvībai bīstamas sekas

0:17:21.560,0:17:25.849
Par katru pakļautībā kā Kevin

0:17:25.849,0:17:29.740
dzīvo dzīvi Baboon nenoteiktības ir alfa

0:17:29.740,0:17:32.960
strutting viņa stuff, glorying varas

0:17:32.960,0:17:36.330
vairāk nekā kādam citam kāds nenojauš

0:17:36.330,0:17:40.650
kāds zema ranga

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Got viņu.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 Vai kāds no jums redzēt, kur šautriņu ir?

0:17:56.340,0:17:59.990
Jā. Labi puiši, kuri, jūsuprāt, ir augstāka ranga?

0:17:59.990,0:18:07.060
Mūsu puisis ... Jā.

0:18:07.060,0:18:10.500
Daudz uzmanīgi pārliecinieties citi puisis nav apgrūtinājumus viņu.

0:18:10.500,0:18:14.200
šogad Robert ko viņa ģimeni uz Āfriku

0:18:14.200,0:18:18.160
viņa sieva neuropsychologist Lisa Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
ir darījusi arī plašu pētījumu ar paviānu

0:18:21.230,0:18:24.770
un pirmo reizi viņi līdzi saviem bērniem

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin un Rachel. Kā aizmigusi, kā viņš izskatās ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
visi Paviāni ir pilnīgi gatavi, lai saņemtu ļoti freaked ar

0:18:40.910,0:18:44.590
cilvēka nāk atkal un pieskaras viens no šiem puišiem, bet aptver viņam

0:18:44.590,0:18:46.630
rupjš audekls un viņš vairs neeksistē

0:18:46.630,0:18:54.940
Ak mans Dievs, viņš ir tur, viņš ... nav tur vairs

0:18:54.940,0:18:57.840
tas nav gluži kā veikt savus bērnus uz darbu diena

0:18:57.840,0:19:01.510
bet tas ir diezgan galvenā iezīme

0:19:01.510,0:19:05.289
kas es esmu līdz šim un kas mana sieva un es esam

0:19:05.289,0:19:09.820
un bērni vēlas zināt, no kurienes nākam

0:19:09.820,0:19:13.840
un tas ir diezgan būtisks. Tāpat kā iepriekšējās sezonās

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert pasākumi kā indivīdi katrā līmenī Baboon hierarhijas

0:19:18.269,0:19:21.649
reaģē uz un atgūst no stresa

0:19:21.649,0:19:26.389
Tātad, ko mēs darām, ir, mēs tagad gatavojas apstrīdēt sistēmu

0:19:26.389,0:19:29.429
ar palielinot devu epinefrīns

0:19:29.429,0:19:37.809
paviāns atbilde uzreiz paņēma tās asinīs

0:19:37.809,0:19:41.539
dzīvībai svarīgās pazīmes, ka var sasaldēti mūžīgiem laikiem

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Tas ir tas krātuve iespējamo zināšanu un es saņēmu 30 gadus no tiem asins paraugiem

0:19:50.049,0:19:51.740
sasaldēt prom pie šo jautājumu, jo

0:19:51.740,0:19:55.970
Jūs nekad zināt, kad kādu jaunu hormonu vai kādu jaunu kaut vai citu NOP

0:19:55.970,0:20:00.690
un ka ir lieta, lai apskatīt un sākt izvelkot šo paraugus atpakaļ, kad

0:20:00.690,0:20:05.850
jūs zināt, Jimmy Carter bija prezidents. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Paredzot ilgi sasniedzamības stress ir nesen ideja,

0:20:09.380,0:20:14.309
par vienu, kad Roberts bija Rachel vecumu, zinātnieki uzskatīja, stress bija iemesls

0:20:14.309,0:20:20.820
no tikai viena liela problēma. Tas ir priekšstatu par lielāko amerikāņu

0:20:20.820,0:20:26.049
personāla problēma ... neglīts sāpīga, ka ārsti izsaukt kuņģa čūla

0:20:26.049,0:20:33.580
ēšanas prom pie sienas vīrieša kuņģī.

0:20:33.580,0:20:36.760
Šīs sāpes kuņģī, ka jūs runājat par,

0:20:36.760,0:20:40.320
grauzt, dedzināšana, tās ir acīmredzamas simptomi kuņģa čūla.

0:20:40.320,0:20:44.460
Pirms trīsdesmit gadiem, kas ir slimība, kas nāk pie ikviena prātā, kad jūs

0:20:44.460,0:20:45.480
minēt stresu ...

0:20:45.480,0:20:49.180
tas ir čūlas, stress un čūlas. Un

0:20:49.180,0:20:52.840
Tas bija pirmais stress saistīto slimību atklāja, patiesībā pirms 70 gadiem.

0:20:52.840,0:20:57.410
Ko es gribu, lai jūs darīt, ir strādāt pie jūsu attieksmi.

0:20:57.410,0:21:01.120
Mana attieksme? Tas ir labi. Čūlas izaudzēt par nepareizu veida jūtas.

0:21:01.120,0:21:04.580
Jūs esat nokļuvis būt godīgs ar sevi par to, kā jūs jūtaties par to.

0:21:04.580,0:21:07.690
Meklējot jaunu ārstu izklausās labāk atbildi uz mani.

0:21:07.690,0:21:10.740
Savienojums starp stresu un

0:21:10.740,0:21:15.310
čūlas bija mainstream medicīnas evaņģēlijs līdz 1980 sākumā.

0:21:15.310,0:21:19.430
Tad Austrālijas pētnieki identificējuši baktērijas

0:21:19.430,0:21:22.159
kā galveno cēloni čūlas.

0:21:22.159,0:21:25.600
Un tas gāza visu lauku, tas bija,

0:21:25.600,0:21:28.970
tas ir got nekāda sakara ar stresu, tā ir bakteriāla slimība.

0:21:28.970,0:21:32.429
Un es esmu gatavs derēt pusi gastroenterologi uz Zemes, kad tie

0:21:32.429,0:21:36.110
dzirdējuši par to, izgāja un svinēja, ka nakts. Tas bija, piemēram, vislielākais

0:21:36.110,0:21:39.669
jaunumi ... nekad atkal bija viņiem nāksies sēdēt savus pacientus, un

0:21:39.669,0:21:43.960
veikt acu kontaktu un uzdot viņiem, kā tas notiek, tāpēc, kaut saspringta ...

0:21:43.960,0:21:48.369
tas ir got nekāda sakara ar stresu, tā ir bakteriāla slimība ... Tātad vairs

0:21:48.369,0:21:50.269
risinājums būtu stresa vadība,

0:21:50.269,0:21:53.480
tagad tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā tableti.

0:21:53.480,0:22:00.830
Tas bija nozīmīgs sasniegums. Stress neizraisīja čūlas.

0:22:00.830,0:22:05.440
Lieta slēgta.

0:22:05.440,0:22:08.220
Bet dažus gadus vēlāk,

0:22:08.220,0:22:12.600
pētījums paņēma jaunu vērpjot. Zinātnieki atklājuši, ka šis

0:22:12.600,0:22:16.419
čūla izraisošās baktērijas nebija unikāla ... patiesībā,

0:22:16.419,0:22:19.770
tik daudz kā divas trešdaļas pasaules iedzīvotāju ir tā.

0:22:19.770,0:22:25.059
Tātad, kāpēc tikai daļa no šiem cilvēkiem attīstīt čūlas?

0:22:25.059,0:22:28.059
Pētījumi atklāja, ka tad, kad uzsvēra,

0:22:28.059,0:22:31.570
organisms sāk slēgtu visas nebūtiskus sistēmas,

0:22:31.570,0:22:35.760
tostarp imūnsistēmu. Un tas kļuva skaidrs, ka,

0:22:35.760,0:22:39.290
ja jums jāslēdz imūnsistēmu, kuņģa baktērijas

0:22:39.290,0:22:43.630
var zaudēt savaldīšanos ... Jo ko stress dara,

0:22:43.630,0:22:48.309
tiek noslaucīt spējas jūsu ķermeņa, lai sāktu, lai remonts jūsu vēdera sienas

0:22:48.309,0:22:53.679
kad viņi sāk puves prom no šīs baktērijas ... Tātad stress

0:22:53.679,0:22:59.179
var izraisīt čūlas, izjaucot mūsu organisma spēja dziedēt sevi.

0:22:59.179,0:23:02.720
Ja stress var apdraudēt imūnsistēmu,

0:23:02.720,0:23:08.570
Kādas citas postošas sekas tas var dot vaļu? Viena atbilde nāk no koloniju nebrīvē

0:23:08.570,0:23:09.860
makaks pērtiķiem

0:23:09.860,0:23:15.210
netālu no Winston-Salem, North Carolina. Cilvēki domā par stresu, kā kaut ko, kas saglabā

0:23:15.210,0:23:16.730
tos naktī, vai

0:23:16.730,0:23:19.820
kaut kas, kas padara tos kliegt uz viņu bērniem.

0:23:19.820,0:23:23.140
Bet, kad tu man jautā, kas ir stress, es saku

0:23:23.140,0:23:26.150
apskatīt to, tas ir šo milzīgo plāksne

0:23:26.150,0:23:29.420
Šajā artērijā, ka tas, ko stress ir.

0:23:29.420,0:23:32.430
Divus gadu desmitus ārsts Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
pētīja artērijas makaku.

0:23:36.290,0:23:39.740
Tāpat kā paviānu un britu ierēdņu,

0:23:39.740,0:23:44.150
šie primāti organizēt sevi izteikti hierarhisku grupu,

0:23:44.150,0:23:51.100
un ievērojot viens otru ar sociālo spriedzi.

0:23:51.100,0:23:56.020
Stresa hormoni var izraisīt intensīvu negatīvu sirds un asinsvadu reakciju,

0:23:56.020,0:23:59.430
sirdsklauves sirds, paaugstināts asinsspiediens

0:23:59.430,0:24:05.030
Tātad, ja stress šāds rangs, būtu sirds un asinsvadu sistēmu, augsta ranga

0:24:05.030,0:24:06.000
makaks,

0:24:06.000,0:24:10.390
zvanu viņam primāts CEO, atšķirsies no viņa pakļautībā?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Kad Shively paskatījās artērijās dominējošā pērtiķis,

0:24:17.460,0:24:21.200
viens ar nelielu vēsturi stresa, tās artērijas bija tīras.

0:24:21.200,0:24:24.200
Bet padotības Pērtiķa artērijas

0:24:24.200,0:24:28.340
pastāstīja baigs stāsts ... pakļauts artērija

0:24:28.340,0:24:31.460
ir daudz vairāk aterosklerozes būvēt

0:24:31.460,0:24:35.030
up iekšpusē tā kā dominējošā artērija ir.

0:24:35.030,0:24:38.330
Stress, un rezultātā plūdu hormonu, bija

0:24:38.330,0:24:41.440
paaugstināts asinsspiediens, bojājot artēriju sienām,

0:24:41.440,0:24:45.520
padarot tos krātuves plāksne.

0:24:45.520,0:24:50.020
Tāpēc tagad, kad jūs jūtaties apdraudēta, jūsu artērijas nav paplašināt,

0:24:50.020,0:24:53.580
un jūsu sirds muskulis nesaņem vairāk asiņu, un ka

0:24:53.580,0:24:59.090
var izraisīt sirdslēkmes. Tas nav abstrakts jēdziens, tas nav kaut kas

0:24:59.090,0:24:59.490
ka

0:24:59.490,0:25:03.480
varbūt kādreiz jums vajadzētu darīt kaut ko par to, jums ir nepieciešams, lai apmeklētu to

0:25:03.480,0:25:07.150
šodien, jo tas ietekmē to, kā jūsu ķermeņa funkcijas,

0:25:07.150,0:25:12.140
un stress šodien ietekmēs jūsu veselību rīt un turpmākajos gados.

0:25:12.140,0:25:16.750
Sociālā un psiholoģiskā spriedze,

0:25:16.750,0:25:21.070
vai makaks, cilvēku, vai paviāniem, var nosprostot mūsu artērijas,

0:25:21.070,0:25:24.790
ierobežot asinsriti, apdraudētu veselību, mūsu sirds ...

0:25:24.790,0:25:28.750
un tas ir tikai sākums stress s

0:25:28.750,0:25:30.470
nāvīga lāsts.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Roberta agri pētniecība

0:25:36.799,0:25:41.539
pierādīts, ka stress var strādāt pie mums vēl vairāk biedējoši veidā.

0:25:41.539,0:25:45.390
Nu, atpakaļ, kad man sāka

0:25:45.390,0:25:49.780
šajā biznesā, ko es likvidēts koncentrējoties uz to, kas bija

0:25:49.780,0:25:52.919
šķita pilnīgi neuzticamos ideja brīdī,

0:25:52.919,0:25:56.950
kas bija hronisks stress un hroniska iedarbība

0:25:56.950,0:26:01.730
glikokortikoīdus varētu darīt kaut ko tik unsubtle un grotesku, kā

0:26:01.730,0:26:07.610
nogalināt daži no jūsu smadzeņu šūnas. Kā doktora kandidāts pie Rokfellera universitātē

0:26:07.610,0:26:08.760
agri 80s,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky sadarbojies ar viņa mentors, ārsta Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
sekot ceļu stresa smadzenēs. Viņi pakļauti laboratorijas žurkas pie hroniskām

0:26:20.809,0:26:21.690
stress,

0:26:21.690,0:26:27.030
un pēc tam pārbaudīja savas smadzeņu šūnas. Komanda veikts pārsteidzošs atrast.

0:26:27.030,0:26:31.590
Kamēr šūnas normālos žurku smadzenes ir plašas zarus,

0:26:31.590,0:26:35.650
uzsvēra žurku smadzeņu šūnas bija dramatiski mazāks.

0:26:35.650,0:26:41.720
Un kas bija pats interesantākais daudzējādā ziņā bija daļa no smadzeņu, ja tas

0:26:41.720,0:26:42.580
bija noticis ...

0:26:42.580,0:26:48.380
Hippocampus. Tu ņem Intro Neurobiology jebkurā laikā pēdējos 5000 gados un

0:26:48.380,0:26:49.169
ko jūs mācīties, ir:

0:26:49.169,0:26:54.220
Hippocampus ir mācīšanās un atmiņas. Stress šajos žurkām

0:26:54.220,0:26:57.600
saruka daļu savu smadzeņu, kas atbild par atmiņu.

0:26:57.600,0:27:01.140
Stress ietekmē atmiņu divos veidos.

0:27:01.140,0:27:04.140
Hronisks stress faktiski var mainīties

0:27:04.140,0:27:08.000
smadzeņu shēmas, tā ka mēs zaudējam spēju

0:27:08.000,0:27:13.070
atcerēties lietas, kā mums ir nepieciešams. Ļoti smaga

0:27:13.070,0:27:17.020
akūts stress var būt cits efekts,

0:27:17.020,0:27:20.840
kas bieži vien ir ... mēs saucam par stress liek jums stulba,

0:27:20.840,0:27:24.090
kas padara neiespējamu jums,

0:27:24.090,0:27:27.960
vairāk nekā īsu laiku atcerēties lietas jūs zināt ļoti labi.

0:27:27.960,0:27:32.610
Mēs visi zinām, ka fenomenu, mēs visi zinām, ka viens no aizmugures, kad mēs uzsvēra

0:27:32.610,0:27:34.710
paši ar nesaņemu gulēt vispār. Un

0:27:34.710,0:27:38.299
nākamajā rītā pie 09:00, mēs nevarētu atcerēties viena lieta

0:27:38.299,0:27:39.510
ka gala eksāmens.

0:27:39.510,0:27:43.140
Jūs veikt cilvēka un uzsvērt tās big-time, ilgu laiku,

0:27:43.140,0:27:47.730
jūs nāksies un cenu maksā hippocampus Kas, kā arī. Papildus

0:27:47.730,0:27:49.190
apdraudot mūsu veselību

0:27:49.190,0:27:52.309
stress var padarīt mūs justies plain nelaimīgs

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively noteikts, lai noskaidrotu, kāpēc

0:27:55.899,0:27:59.960
viņa sāka nevis ar postu, bet ar prieku

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively aizdomas, ka pastāv saikne starp stresu

0:28:03.919,0:28:07.240
prieks un kur mēs stāvam uz sociālo hierarhiju

0:28:07.240,0:28:12.049
tāpat kā stress, baudu ir saistīta ar ķīmiju smadzeņu

0:28:12.049,0:28:17.340
kad neiromediatoru sauc par dopamīna izdalās smadzenēs

0:28:17.340,0:28:25.030
tas saistās ar receptoriem signalizēšanas baudu

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively izmantoja pozitronu emisijas tomogrāfija skeneris pārbaudīt smadzenes nav uzsvērts

0:28:29.230,0:28:30.010
primāts

0:28:30.010,0:28:35.510
Mūsu primāts CEO. Ko mēs redzam

0:28:35.510,0:28:39.800
ir tas, ka smadzenes dominējošā pērtiķiem iedegties spilgti ar daudz dopamīna

0:28:39.800,0:28:40.360
saistošs

0:28:40.360,0:28:44.360
šajā jomā, kas ir tik svarīgi, lai atalgotu un sajūta, prieks par dzīvi

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively tad paskatījās padotajiem smadzenēs

0:28:47.440,0:28:51.760
tas, ko mēs atklājām, ka ir smadzenes padotības pērtiķiem

0:28:51.760,0:28:55.290
ir ļoti blāvi, jo tur ir

0:28:55.290,0:28:58.520
daudz mazāk receptoriem notiek šajā jomā

0:28:58.520,0:29:02.970
kāpēc ir tā, ka tas, ko tas ir par šo jomu smadzenēs

0:29:02.970,0:29:06.290
ja jums ir mazāk dopamīna viss

0:29:06.290,0:29:11.120
ap jums, ka jūs parasti izbaudīt. ir mazāk baudāmu tik

0:29:11.120,0:29:14.320
Saule nav spīdēt tik spilgti zāle nav tik zaļa

0:29:14.320,0:29:18.320
pārtika nav garša tik labi, tas ir tāpēc, ka, kā jūsu smadzenes funkcionē, ka

0:29:18.320,0:29:21.200
jūs darāt to un jūsu smadzenes darbojas, ka veidā, jo jums ir zems

0:29:21.200,0:29:24.980
sociālā par statusa hierarhijā. Viens No Zema Ranga funkcija tiek zems

0:29:24.980,0:29:25.560
ranking

0:29:25.560,0:29:29.790
realitāti, pat spēcīgāks līdzeklis ar laiku jums cilvēkiem, ir

0:29:29.790,0:29:32.910
ne tikai ir zema ranga vai slikta, tā ir sajūta

0:29:32.910,0:29:36.940
zema ranga vai slikta, un viens no labākajiem veidiem, kā sabiedrībai, lai jūs justos

0:29:36.940,0:29:38.580
piemēram, viens no kuriem ir-nots

0:29:38.580,0:29:41.670
ir berzēt degunu atkal un atkal un atkal

0:29:41.670,0:29:45.970
ar to, Kas nav jums. Richmond California

0:29:45.970,0:29:50.110
pilsētā, kur biedrības galējības var satikt tieši no jūsu auto

0:29:50.110,0:29:54.190
tas ir regulārs aizstāt ar kardiologs Jeffrey RITTERMAN

0:29:54.190,0:29:58.250
Jūs varat uzzināt daudz par ciešanām un

0:29:58.250,0:30:01.790
Veselības iznākums tikai no apkaimēs jūs apmeklējat, un

0:30:01.790,0:30:06.080
šajā apkaimē dzīves ilgums ir diezgan laba, un

0:30:06.080,0:30:11.530
lielākā daļa cilvēku ir diezgan veselīgi un kā mēs sasniegtu aug kalna tā

0:30:11.530,0:30:14.710
izpaužas būtu mazliet mazāk

0:30:14.710,0:30:18.220
priviliģētu un kā mēs šo pāreju

0:30:18.220,0:30:21.750
sociālais statuss sāk samazināties

0:30:21.750,0:30:24.960
un attiecīgi šajās jomās

0:30:24.960,0:30:30.600
veselība iznākums ir daudz sliktāka, un šie cilvēki nav nāksies

0:30:30.600,0:30:32.420
pats dzīves ilgums

0:30:32.420,0:30:39.120
kā cilvēki šajā vidusšķiras jomā mēs sākām.

0:30:39.120,0:30:44.070
Cilvēki ir par aizsargu, cilvēki ir modrs, viņi dzīvo daudz stresa dzīvi

0:30:44.070,0:30:49.090
tas ir kopiena, kas ražo augstas stresa hormonus cilvēki

0:30:49.090,0:30:53.510
TAS un virsstundas ņem nodevu. RITTERMAN S Viens ārsts

0:30:53.510,0:30:56.780
Pacients ir 65 gadus vecs Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
Viņa karjera ir norādījumi konsultants vienā no Amerikas visvairāk bīstamo apkaimēs

0:31:02.530,0:31:05.900
arī pagājušajā gadā patiesībā es domāju, ka mums bija četrdesmit septiņas slepkavības

0:31:05.900,0:31:10.380
pēdējo četru dienu laikā mums bija 11 šaušanu trim nāves gadījumiem

0:31:10.380,0:31:15.320
un deviņas reizes no desmit tas būs relatīvs

0:31:15.320,0:31:20.530
vai kāds I BET bērni zina. Par Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
ir cena par hronisku iedarbību uz šo stresu

0:31:23.780,0:31:29.090
Pirms pieciem gadiem man bija sirdslēkme es esmu Diabētiskā TOO. Man ir jāstrādā pie tā

0:31:29.090,0:31:30.020
pastāvīgi

0:31:30.020,0:31:33.380
jo es esmu šajā biznesā divdesmit gadus, lai tikai tas ir saspringta

0:31:33.380,0:31:36.600
vienkārši strādāt darbu, lai gadu gaitā, ka jūs zināt

0:31:36.600,0:31:40.670
holesterīns, asinsspiediens, cukura nāca vēlāk

0:31:40.670,0:31:44.410
bet stress bija vienmēr, pirms tie nāca uz

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson ķermenis var stāstīt vēl vienu stāstu par stresu

0:31:49.680,0:31:52.690
Whitehall pētījumā Anglijā

0:31:52.690,0:31:57.480
konstatēja neticami saikni starp stresu, savu pozīciju sociālajā hierarhijā

0:31:57.480,0:32:02.920
kā un jūs svarā. Tātad TAS nevar būt tikai

0:32:02.920,0:32:05.930
liekot uz svaru, bet arī izplatīšanu

0:32:05.930,0:32:09.340
Minētās svara un šī svara sadalījumu

0:32:09.340,0:32:14.190
liekot to ap centru ir saistīta ar pozīciju hierarhijā

0:32:14.190,0:32:18.770
un kas, savukārt, var būt saistīti ar hroniskām stresa ceļiem

0:32:18.770,0:32:22.660
tāpēc mēs teicām, ka tas notiks pērtiķiem

0:32:22.660,0:32:27.010
jo tās organizē paši hierarhijā pārāk, un izrādās, ka tā

0:32:27.010,0:32:27.560
dara

0:32:27.560,0:32:31.800
padotības mērkaķīši ir vairāk iespējams, ir tauku savā vēderā

0:32:31.800,0:32:37.600
TAD ir dominējošā pērtiķiem. Es domāju, Ka visvairāk apbrīnojamo

0:32:37.600,0:32:40.860
novērojums, ka

0:32:40.860,0:32:45.640
Esmu manā lab tas ir ideja, ka stress

0:32:45.640,0:32:49.610
patiešām varētu mainīt veidu, kā jūs noguldīt tauku uz ķermeņa

0:32:49.610,0:32:53.950
man tas bija savāda ideja, ka jūs varētu faktiski

0:32:53.950,0:32:58.460
mainīt veidu tauki tiek izplatīts

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively un citi domā, ka stress varētu būt kritisks faktors pasaules

0:33:03.560,0:33:04.890
aptaukošanās epidēmija

0:33:04.890,0:33:08.270
Pat ļaunāk tauki celta stress

0:33:08.270,0:33:15.370
ir bīstama tauki. Jūs zināt, ka tauku veikta uz stumbra vai faktiski

0:33:15.370,0:33:20.630
iekšpusē vēdera ir daudz sliktāka par jums nekā tauki notiek citur organismā

0:33:20.630,0:33:24.820
tas uzvedas savādāk, tā ražo dažāda veida

0:33:24.820,0:33:28.720
hormoni un ķīmisko vielu un ir dažāda ietekme uz veselību

0:33:28.720,0:33:32.010
neatkarīgi no tā, ka darbi

0:33:32.010,0:33:35.910
indivīdam, viņiem ir nepieciešams vērtēt

0:33:35.910,0:33:39.770
stresa samazināšana. Es domāju, ka problēma mūsu sabiedrībā ir tas, ka mums nav

0:33:39.770,0:33:42.920
vērtība stresa samazināšana mēs faktiski vērtībā pretējā

0:33:42.920,0:33:48.420
Mēs apbrīnojam personu, kas ne tikai multitasks un dara divas lietas uzreiz

0:33:48.420,0:33:52.380
bet tas piecas lietas uzreiz. Mēs apbrīnojam šo personu. Kā viņi pārvalda ka

0:33:52.380,0:33:52.850
jūs zināt

0:33:52.850,0:33:55.890
tas ir neticami saspringta

0:33:55.890,0:34:01.120
veids, kā dzīvot mums ir jāmaina mūsu vērtības un vērtību cilvēkiem, kas saprot

0:34:01.120,0:34:10.150
līdzsvarotu un rāms dzīve

0:34:10.150,0:34:14.590
viens heartbreaking brīdis vēsturē, atklājas, ka stress var faktiski

0:34:14.590,0:34:22.679
sabojāt mums ilgi pirms mēs pat zināms

0:34:22.679,0:34:26.079
Holland 1944 vēlu

0:34:26.079,0:34:29.619
brutāls ziemas un nežēlīgs armijas okupācijas

0:34:29.619,0:34:32.730
rīkot sazvērestību badoties nāciju

0:34:32.730,0:34:37.639
tas ir pazīstams kā holandiešu bada ziemā tiem, kas izdzīvo šodien

0:34:37.639,0:34:42.920
tie vajā atmiņas.

0:34:42.920,0:34:46.699
Man nebija nekas. Es vairs varētu pabarot savu dēlu.

0:34:46.699,0:34:50.050
Es biju tik slims.

0:34:50.050,0:34:53.179
Un tad jums ir rūpēties par bērnu.

0:34:53.179,0:34:56.090
Es atklāju, ka briesmīgi.

0:34:56.090,0:34:59.400
Es devos uz baznīcu pie Dam blakus pils,

0:34:59.400,0:35:03.330
un lūdza priestera sievu, ja viņa varētu pacelt savu bērnu, kamēr karš notika.

0:35:03.330,0:35:09.080
Jo es nevaru to darīt vairs.

0:35:09.080,0:35:13.730
dutch pētnieks Tessa Roseboom bija dzirdējuši daudzi no šiem traģiskajiem atmiņām

0:35:13.730,0:35:17.960
viņa un viņas komanda vēlējās zināt, vai pastāv jebkādas ieilgušās sekas

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom zināja

0:35:21.540,0:35:25.630
ka mūsu ķermenis reaģē uz badu daudz pašā veidā, viņi reaģē uz citu

0:35:25.630,0:35:26.410
stresu

0:35:26.410,0:35:29.480
tāpēc viņa noteikti, lai redzētu, vai augļiem, kas

0:35:29.480,0:35:34.800
Grūtniecēm šajās grūtiem dienās, iespējams, varētu ietekmēt stress

0:35:34.800,0:35:40.620
tāpēc rūpīgi lietvedības Nīderlandes

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom varēja identificēt vairāk nekā 2400 cilvēku

0:35:44.560,0:35:49.740
Kas varētu būt ietekmētas. Viņa un viņas komanda

0:35:49.740,0:35:53.430
analizēja datus no tiem, kas dzimuši laikā un pēc bads

0:35:53.430,0:35:59.470
nonāca un pie pārsteidzoša secinājuma. Es domāju, Ka jūs varētu teikt, Ka

0:35:59.470,0:36:02.580
šie bērni ir pakļauti stresa

0:36:02.580,0:36:07.750
augļa dzīvē un viņi joprojām cīnās ar sekām, kas

0:36:07.750,0:36:11.040
tagad, sešdesmit gadus vēlāk.

0:36:11.040,0:36:15.380
Daudzi no Nīderlandes izsalkums ziemas bērniem dzīvot šodien

0:36:15.380,0:36:21.170
viss savās sešdesmitie daudzi joprojām sedz rētas kara

0:36:21.170,0:36:25.250
mēs noskaidrojām, ka bērni, kuri bija paredzēti bads laikā

0:36:25.250,0:36:28.630
ir palielināts kardiovaskulāro slimību viņi ir

0:36:28.630,0:36:31.870
vairāk hiperholesterinēmija tie ir

0:36:31.870,0:36:35.910
vairāk reaģē uz stresa un parasti ir

0:36:35.910,0:36:39.170
nabadzīgāki veselība nekā cilvēki, kas dzimuši pirms bads

0:36:39.170,0:36:42.810
vai ieņemts pēc tam

0:36:42.810,0:36:46.200
Pētnieki domā, ka stress hormonu mātes asinīs

0:36:46.200,0:36:50.020
izraisīja pārmaiņas nervu sistēmā augli, jo tas cīnījās ar

0:36:50.020,0:36:50.930
badošanās

0:36:50.930,0:36:55.930
Šī bija augļi pirmais saskaras ar stresu

0:36:55.930,0:37:00.130
sešas desmitgades vēlāk struktūrām šo holandiešu bada ziemas bērniem

0:37:00.130,0:37:04.910
vēl nav aizmirsuši. Ko mēs tagad zinām, ir TAS, Ka

0:37:04.910,0:37:08.859
tas nav tikai jūsu tauku šūnas, likvidēt to neaizsargāti, lai izveidotu

0:37:08.859,0:37:13.579
uz notikumiem, piemēram, tas, tas ir jūsu smadzenes ķīmija, tas ir jūsu spējas mācīties

0:37:13.579,0:37:15.829
tas ir jūsu spējas

0:37:15.829,0:37:19.980
reaģēt uz stresu adaptively nevis maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
cik viegli jūs iekrist depresijā, cik neaizsargāti jums ir psihiatrisko

0:37:23.740,0:37:24.819
traucējumi

0:37:24.819,0:37:29.030
vēl viena sfēra, kurā agri pieredze un agri stress var atstāt ļoti

0:37:29.030,0:37:33.890
ļoti slikti nospiedumu. Ja man bija

0:37:33.890,0:37:36.890
iespēja man nebūtu izvēlējusies būt

0:37:36.890,0:37:40.039
bipolāriem bet tagad, ka es esmu bipolāri

0:37:40.039,0:37:44.410
Nāksies man to dzīvot ar. Tas ir grūti man jābūt elastīgai.

0:37:44.410,0:37:48.220
Es esmu ļoti ātri dusmas.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Kāds holandiešu bada ziemas parādība ir par to ir

0:37:54.450,0:37:58.569
pieredze, vide sākas ilgi pirms dzimšanas un negatīvu

0:37:58.569,0:38:02.369
saspringta vide var iemūžināt un atstāt rētas

0:38:02.369,0:38:10.430
ilgst caurumu dzīves laikā.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Mēs veicam

0:38:26.630,0:38:31.269
pirkstu nospiedumi, jo nav paviāns ir tādas pašas pirkstu nospiedumus, kā vienu citu.

0:38:31.269,0:38:35.319
Tātad mēs vienkārši ņēma gummi lāči, un es esmu cerot, lai saņemtu tur un saņemt viņa.

0:38:35.319,0:38:40.999
Šajā gadiem vairāku paaudžu pētījuma laikā,

0:38:40.999,0:38:44.819
Roberts, kurš ir pavadījis savu karjeru dokumentēšanu uzsver sekas

0:38:44.819,0:38:45.630
individuāls

0:38:45.630,0:38:50.759
un uz šūnas dziesmas taka stresa pat dziļāk mūsu ķermeņos

0:38:50.759,0:38:55.400
Viens no interesantākajiem jaunu virzienu stresa pētniecībā

0:38:55.400,0:39:00.150
veic stresa ietekmi uz leju, lai skrūvēm un uzgriežņiem līmenī

0:39:00.150,0:39:04.630
cik šūnas strādāt, kā gēni strādā, ka pirms pusducis gadiem neviens nevarēja būt

0:39:04.630,0:39:05.210
iedomājies

0:39:05.210,0:39:10.849
tie neiedomājamas ģenētiskās struktūras sauc Telomeres

0:39:10.849,0:39:15.359
kas aizsargā galus mūsu hromosomu fraying

0:39:15.359,0:39:19.420
kā mēs vecumu mūsu telomeres saīsināt, kas ir interesanti

0:39:19.420,0:39:22.910
ir stress veidā stresa hormonu

0:39:22.910,0:39:26.779
var paātrināt saīsināt telomeres, tāpēc pieņēmums ir

0:39:26.779,0:39:28.700
Tieši tādu pašu veci puiši

0:39:28.700,0:39:32.710
ja jūs esat zema ranga puisis, kurš tikko marinēšana stresa hormonu

0:39:32.710,0:39:38.150
Jūsu telomeres gribam būt īsāks. Tātad, kā TAS iespaidīgi secinājums attiecas

0:39:38.150,0:39:38.900
mums

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael California

0:39:42.690,0:39:47.549
reizi nedēļā Janet Lawson uztur ļoti svarīgu tikšanos

0:39:47.549,0:39:52.200
viņa pievienojās citas mātes, kas dalīties apstākļus, kas ražo hronisku

0:39:52.200,0:39:56.569
neatslābstošs stress. Tātad ... BET viņa zaudē Savu līdzsvaru, un ir TAS biedējošu daļa

0:39:56.569,0:39:59.819
tāpēc mēs vienkārši izgāja faktiski pēdējā naktī, un nopirka jaunu ķiveri vienkārši prieka

0:39:59.819,0:40:03.769
Viņa kļūst vecāki un vēlas lielāku neatkarību tas kļūst grūtāk

0:40:03.769,0:40:07.309
Katra no šīm sievietēm ir māte ar bērnu invalīdu

0:40:07.309,0:40:11.589
Mums mans dēls ir tikai 8 un un tur ir pietiekami daudz es varu rīkoties, un es neļauj

0:40:11.589,0:40:12.680
sevi, lai dotos

0:40:12.680,0:40:16.509
pārāk daudz ārā, es nevaru. Man bija draugs, kurš nesen man teica

0:40:16.509,0:40:20.739
jūs zināt, es domāju, ka jums patiešām vajadzētu apsvērt liekot Lexie pie mājas un

0:40:20.739,0:40:24.249
tas bija patiešām saspringta un pats par sevi domāt

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou tik ...

0:40:28.289,0:40:32.349
tāpēc tas ir tāpat, kā jūs varat

0:40:32.349,0:40:35.980
pat teikt, Ka? Viņa ir, jūs zināt mazliet draudzeni

0:40:35.980,0:40:39.999
viņa ir, kaut arī viņa nevar īsti sazināties

0:40:39.999,0:40:45.960
viņa mīl

0:40:45.960,0:40:50.230
viņa mīl

0:40:50.230,0:40:53.540
Šo ievērojamo sievietes nonāca uzmanības biologa

0:40:53.540,0:40:58.520
ārsts Elizabeth Blackburn. Man nebija tieši zināt indivīdus

0:40:58.520,0:41:02.710
bet es zinu, stāstus un es esmu māte sevi un tad, kad es dzirdēju par šo

0:41:02.710,0:41:03.380
kohorta

0:41:03.380,0:41:06.540
Es tiešām domāju, ka tas bija vērts uzzināt

0:41:06.540,0:41:10.330
kas īsti notiek pie sirds šūnām

0:41:10.330,0:41:15.490
šīs mātes, kas dara tik sarežģīta lieta tik ilgu laiku

0:41:15.490,0:41:20.750
ārsts Blackburn ir līderis šajā jomā telomere pētījumiem.

0:41:20.750,0:41:24.580
Mums ir 46 hromosomas, un tiem ir robeža off

0:41:24.580,0:41:28.910
katrā galā ar telomeres. Neviens nezināja cilvēkiem

0:41:28.910,0:41:32.240
, Laika telomeres un to beržot leju pa dzīvi

0:41:32.240,0:41:35.680
būtu ietekmējis hronisku stresu, un tāpēc,

0:41:35.680,0:41:38.840
mēs nolēmām mēs gribētu apskatīt šo kohortas

0:41:38.840,0:41:44.030
hroniski uzsvēra mātēm. Un mēs nolēma to lūgt, Kas ar notiek viņu

0:41:44.030,0:41:47.080
It telomeres un uz to telomeres uzturēšanu.

0:41:47.080,0:41:50.790
Ko mēs atradām bija garums telomeres

0:41:50.790,0:41:54.220
tieši saistīta ar summu, stresa

0:41:54.220,0:41:57.609
kāds ir zem, un gadu skaits

0:41:57.609,0:42:02.130
Ka tie ESAM bijuši ZEM spriedzes. Šādi uzsvēra mātes kļuva uzmanības centrā

0:42:02.130,0:42:04.450
studēt Doctor Blackburn kolēģis,

0:42:04.450,0:42:07.750
psihologs Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Mātēm maziem bērniem ir ļoti uzsvēra grupa.

0:42:11.570,0:42:14.920
Tās bieži balansēšana konkurējošas prasības, piemēram, darba

0:42:14.920,0:42:19.270
un bērnu audzināšanu, un bieži vien nav laika rūpēties par sevi.

0:42:19.270,0:42:22.910
Tātad, ja jūs pievienot uz augšu, ka, papildu slogu rūpējas

0:42:22.910,0:42:27.050
par bērnu ar īpašām vajadzībām, tas var būt milzīgs.

0:42:27.050,0:42:31.340
tā var aplikt ar nodokli tos pašus rezerves, kas uztur cilvēkus,

0:42:31.340,0:42:34.930
un ja viņi uzsvēra, ja tās ziņo stresu, viņi mēdz nomirt agrāk.

0:42:34.930,0:42:40.080
Šīs sievietes ir saīsināts Telomeres, samazināta šā enzīma aktivitāti,

0:42:40.080,0:42:44.180
un ļoti ļoti aptuvenu skaitu par katru gadu jums bija rūpēties par hroniski

0:42:44.180,0:42:45.090
slims bērns,

0:42:45.090,0:42:48.490
jums aptuveni sešu gadu garumā novecošanās.

0:42:48.490,0:42:51.859
Tas ir reāls, tas nav tikai kāds whining ...

0:42:51.859,0:42:55.500
tas ir reāls, medicīniski nopietns

0:42:55.500,0:43:00.400
novecošanās notiek, un mēs varam redzēt, ka tas ir faktiski izraisījusi

0:43:00.400,0:43:03.620
ar hronisku stresu.

0:43:03.620,0:43:07.200
BET ir cerība. Ārsts Blackburn sadarbības atklāja

0:43:07.200,0:43:10.660
ferments, telomerase, kas var izlabot bojājumus.

0:43:10.660,0:43:15.080
Tas ir TAS, Ko es vienmēr aicinu draudus cerību ... Tas ir labi. Tas ir ... Jā Labs.

0:43:15.080,0:43:19.290
Sākotnējie dati

0:43:19.290,0:43:24.580
liecina, ka sanāksme prātos, piemēram, tas, faktiski var būt veselības labā,

0:43:24.580,0:43:27.790
stimulējot sadzīšana ietekmi telomerase.

0:43:27.790,0:43:32.800
Un smieties un smieties, ja jums nav smieties, aizmirst to, jūs nevarat rīkoties tā ... Tas ir ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Ko es atklāju, ka humors ir kaut kas ...

0:43:37.120,0:43:41.480
tur ir noteikta līmeņa melnā humora, kas mums ir par mūsu bērniem

0:43:41.480,0:43:45.720
ka tikai mēs novērtējam, mēs esam vienīgie, kas saņem jokiem, un

0:43:45.720,0:43:48.780
tādā veidā mēs esam vienīgie, kas ir atļauts pasmieties par jokiem.

0:43:48.780,0:43:53.620
Viens no jautājumiem stresa jomā ir, jūs zināt, kādas ir aktīvās sastāvdaļas

0:43:53.620,0:43:57.160
kas samazina stresu un veicināt ilgmūžību?

0:43:57.160,0:44:01.120
Un līdzjūtību un un rūpējas par citiem

0:44:01.120,0:44:06.020
varbūt Viena No tām svarīgākajām sastāvdaļām. Tātad, tie varbūt faktori

0:44:06.020,0:44:08.920
kas veicina ilgmūžību un palielināt telomerase,

0:44:08.920,0:44:12.030
un saglabāt mūsu šūnas atjaunojošu un atjaunojošs

0:44:12.030,0:44:18.320
Tātad, iespējams, savienojot ar un palīdzot citiem

0:44:18.320,0:44:22.950
var mums palīdzēt salabot sevi, un varbūt pat dzīvot ilgāk,

0:44:22.950,0:44:26.250
veselīgāk.

0:44:26.250,0:44:30.780
Pirms divdesmit gadiem, Robert saņēmu šokējošu priekšskatījumu šo ideju.

0:44:30.780,0:44:35.770
Pirmais pulks viņš kādreiz mācījās, ka paviāni viņš jutās vistuvāk

0:44:35.770,0:44:39.210
un bija uzrakstījis grāmatu par, cieta nelaime.

0:44:39.210,0:44:43.500
Tā būtu milzīga ietekme uz viņa pētījumiem.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok pulks ir viens es sāku ar pirms trīsdesmit gadiem,

0:44:49.740,0:44:54.080
un tie bija jūsu pamata veco paviāns pulks tajā laikā, un tas nozīmē,

0:44:54.080,0:44:57.760
vīrieši bija agresīvs, un sabiedrība bija ļoti stratificēta, un

0:44:57.760,0:45:01.950
mātītes bija daudz skumjas, un jūsu pamata off plaukts paviāniem pulks.

0:45:01.950,0:45:05.910
Un tad par, ko tagad gandrīz pirms divdesmit gadiem

0:45:05.910,0:45:12.700
kaut šausminoši un zinātniski ļoti interesants noticis šai pulks.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok pulks izgāja uzlasot barību šajā izgāztuvē no tautas

0:45:17.100,0:45:20.140
tūristu lodge.

0:45:20.140,0:45:24.390
TAS bija letāls gājiens. Trash iekļauti gaļa

0:45:24.390,0:45:27.500
sabojāta ar tuberkulozi.

0:45:27.500,0:45:32.780
Rezultāts bija tāds, ka gandrīz puse no vīriešiem, kas pulks nomira.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Ne nepamatoti, es saņēmu nomākts kā ellē, un diezgan nopelt dusmīgs par to, ko

0:45:39.890,0:45:40.599
noticis.

0:45:40.599,0:45:45.369
Jūs zināt, kad jums ir 30 gadus vecs, jūs varat atļauties tērēt daudz emociju par

0:45:45.369,0:45:46.919
paviāns pulks, un

0:45:46.919,0:45:50.559
tur bija daudz emociju tur.

0:45:50.559,0:45:54.829
Robert, desmit gadu pētījumu, šķiet, ir pazuduši.

0:45:54.829,0:45:58.519
Bet tad viņš ziņkārīgs novērojumu

0:45:58.519,0:46:02.400
par to, kas bija miris, un kuri bija pārdzīvojuši.

0:46:02.400,0:46:05.779
Tas nebija nejauši kurš nomira. Šajā karaspēka,

0:46:05.779,0:46:10.299
ja Jums bija agresīvs, un, ja jums nav īpaši sociāli savienoti,

0:46:10.299,0:46:13.890
sociāli affiliative, jums nav tērēt savu laiku uzmākšanās un piekārtiem,

0:46:13.890,0:46:17.589
ja jums bija, ka sava veida vīriešu jūs nomira.

0:46:17.589,0:46:21.660
Alfa Katru tēviņš bija pagājis. Keekorok pulks

0:46:21.660,0:46:26.079
tika pārveidota. Un Ko tu bija palicis

0:46:26.079,0:46:30.019
divreiz Tik daudz sievietes, kā vīrieši. Un vīrieši, Kas bija pārējie bija,

0:46:30.019,0:46:33.759
Ziniet, vienkārši izmantot zinātnisko žargonu, viņi bija labi puiši.

0:46:33.759,0:46:37.599
Viņi nebija agresīvs jerks, viņi bija jauki mātītes, tie bija ļoti

0:46:37.599,0:46:41.609
sociāli affiliative, tas pilnībā pārveidoja atmosfēru pulks.

0:46:41.609,0:46:46.689
Kad vīrietis paviānu sasniedz pusaudža,

0:46:46.689,0:46:49.689
viņi parasti atstāj savas mājas pulks un klīst,

0:46:49.689,0:46:53.479
beidzot atrast jaunu pulks.

0:46:53.479,0:46:58.209
Un, kad jauni pusaudžu vīrieši, pievienosies pulkam, viņi nonāk tikpat saraustīts kā jebkurš

0:46:58.209,0:47:00.479
pusaudžu tēviņi citur uz šīs planētas,

0:47:00.479,0:47:04.869
un tas būtu nepieciešams tos apmēram sešus mēnešus, lai uzzinātu ... mēs nepatīk, ka šajā pulks.

0:47:04.869,0:47:07.989
Mums nav darīt stuff, piemēram, Ka. Ka Mēs neesam agresīvs. Mēs pavadīt vairāk Laika

0:47:07.989,0:47:11.869
kopšanas otru viens. Tēviņi ir ar mierīgāki otru. Jums nav dump

0:47:11.869,0:47:13.449
sieviete, ja tu esi slikts garastāvoklis.

0:47:13.449,0:47:16.509
Un tas aizņem šos jaunos puišus par sešiem mēnešiem, un

0:47:16.509,0:47:21.949
viņi asimilēt šo stilu, un jums ir Baboon kultūru šajā konkrētajā karaspēka

0:47:21.949,0:47:22.890
ir kultūru

0:47:22.890,0:47:27.099
ļoti zems agresijas, un augstā līmeņa sociālās piederības, viņi

0:47:27.099,0:47:28.539
dara, ka divdesmit gadus vēlāk.

0:47:28.539,0:47:34.640
Un tā traģēdija bija sniedzis Robertam ar fundamentālu mācība,

0:47:34.640,0:47:37.659
ne tikai par šūnām, bet kā

0:47:37.659,0:47:42.749
neesamība Stresa varētu ietekmēt sabiedrību. šie puiši Vai ir tādas pašas problēmas

0:47:42.749,0:47:43.919
ar augstu asinsspiedienu?

0:47:43.919,0:47:48.099
Nē. Vai šie puiši ir tādas pašas problēmas ar smadzeņu ķīmiju saistītā

0:47:48.099,0:47:51.089
trauksmi stress hormonu līmenis? Nepavisam.

0:47:51.089,0:47:53.200
Tas ir ne tikai jūsu rangs,

0:47:53.200,0:47:58.349
ir TAS TAS, Ko jūsu rangs nozīmē jūsu sabiedrībā. Un PATS TAS attiecas UZ cilvēkiem,

0:47:58.349,0:48:02.880
tikai ar nelielu variāciju. Mēs piederam pie vairākiem hierarhijas,

0:48:02.880,0:48:08.089
un jums var būt sliktākais darbu jūsu uzņēmumu, un nav autonomiju un kontroli

0:48:08.089,0:48:09.289
un prognozējamība,

0:48:09.289,0:48:12.309
bet tu esi kapteinis kompānija softbola komanda šajā gadā.

0:48:12.309,0:48:16.030
Un jūs labāk bet jūs nāksies visu veidu psiholoģiskajām līdzekļiem

0:48:16.030,0:48:16.780
izlemt

0:48:16.780,0:48:20.720
tas ir tikai darbs, 9. līdz 5, tas nav tas, ko pasaule ir par, ko pasaule

0:48:20.720,0:48:21.690
par to ir

0:48:21.690,0:48:25.200
softbols, es esmu galvas manu komandu, cilvēki meklē pie manis

0:48:25.200,0:48:29.390
un jūs iznākt no ka lemjot jums ir uz augšu no hierarhijas, ka jautājumus, lai jums.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Nu, kas strādāja ... un daudz Baboon ekskrementiem.

0:48:40.390,0:48:44.050
Kurš,

0:48:44.050,0:48:50.700
pareizajos apstākļos ar tiesībām sezonas eksperiments ir zelta raktuves.

0:48:50.700,0:48:54.200
Diemžēl, šoreiz tas ir tikai

0:48:54.200,0:49:02.780
būris, ka man ir tīrīt tagad.

0:49:02.780,0:49:06.330
Es mācos stresu trīsdesmit gadus, un es pat

0:49:06.330,0:49:09.619
pastāstīt cilvēkiem, kā viņi būtu dzīvot savādāk, tāpēc, iespējams, es būtu

0:49:09.619,0:49:11.770
ir iekļauti visu šo, un realitāte ir,

0:49:11.770,0:49:15.070
piemēram, es esmu neticami uzsvēra, un veidu, un

0:49:15.070,0:49:19.770
slikti galā, un kāpēc vēl es varētu mācīties stuff 80 stundas nedēļā?

0:49:19.770,0:49:24.540
Nav šaubu, viss, ko es konsultē varētu zaudēt visu savu uzticamību, ja man apstāsies miris

0:49:24.540,0:49:26.810
no sirdslēkmes manā agrīnā 50s.

0:49:26.810,0:49:30.109
Es neesmu labi, kas nodarbojas ar stresu.

0:49:30.109,0:49:34.490
Ziniet, viena lieta, kas darbojas uz manu priekšrocība ir tā, es mīlu savu darbu un es mīlu

0:49:34.490,0:49:36.560
katru aspektu no tā, tā ka ir labi ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Tomēr, tas ir diezgan acīmredzami citā vietā

0:49:40.780,0:49:43.960
nekā savanna Austrumāfrikā.

0:49:43.960,0:49:47.710
Jūs varat darīt zinātni šeit, ka ir ļoti atšķirīgs un

0:49:47.710,0:49:51.180
interesantāku dažos veidos, jums var būt karstas dušas uz regulārāk

0:49:51.180,0:49:52.800
Tas ir vairāk

0:49:52.800,0:49:55.990
Interesanti, daudzveidīga pasaule partijās veidos

0:49:55.990,0:50:02.680
bet tur ir daudz kas tur, ka tu esi pārliecināts garām.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Ir diezgan brīnumains vietu, kur

0:50:10.770,0:50:14.190
katrā ēdienreizē garšo labi, un jūsu ir

0:50:14.190,0:50:21.510
desmit reizes informēti vairāk par Katra sajūta. Tas ir vieta grūti

0:50:21.510,0:50:24.910
nāk uz gadu pēc gada bez kļūst, es domāju, ir ļoti

0:50:24.910,0:50:27.990
atšķirīga vielmaiņa un temperaments.

0:50:27.990,0:50:31.090
Es esmu vairāk extroverted šeit, es esmu vairāk,

0:50:31.090,0:50:34.760
vairāk laimīgs ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Tā ir vieta, kur grūti nav, lai būtu laimīgs.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Tik viens

0:50:45.500,0:50:49.410
pretlīdzeklis stresu var atrast vietu, kur mums ir kontrolēt

0:50:49.410,0:50:53.380
bet kā mēs jārēķinās ar visu laiku mēs pavadām darbā

0:50:53.380,0:50:57.220
Es teiktu, ka tas, ko mēs esam iemācījušies no

0:50:57.220,0:51:01.340
Whitehall pētījums, no pētījumiem par primātu

0:51:01.340,0:51:05.380
ir apstākļi, kādos cilvēki dzīvo un strādā

0:51:05.380,0:51:08.550
Ir ārkārtīgi svarīgi, lai veselības

0:51:08.550,0:51:11.740
Vecākais ierēdnis Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
bauda priekšrocības kontroli. Man nav

0:51:15.610,0:51:19.270
domāju, ka es cieš no stresa man nav jāstrādā 100 stundas nedēļā

0:51:19.270,0:51:23.890
Es kontrolēt darba apjomu, kas man jādara, lai pārliecinātos, ka

0:51:23.890,0:51:27.680
Es varētu turpināt sniegt ilgtermiņa

0:51:27.680,0:51:31.290
Kontrole ... summa kontrole ir cieši saistīta ar

0:51:31.290,0:51:34.600
lai kur jūs atrodaties profesijas hierarhijā

0:51:34.600,0:51:38.120
un ko mēs esam atraduši kopumā ir

0:51:38.120,0:51:41.340
cilvēki ziņo mums, ka lietas ir pasliktinājusies

0:51:41.340,0:51:44.710
ka darba apjoms stress ir kāpušas

0:51:44.710,0:51:49.850
Savu slimību likmes IET UZ augšu. Kur cilvēki ziņo mums, Ka viņi ieguva lielāku kontroli

0:51:49.850,0:51:53.850
viņi tiek ārstēti vairāk godīgi darbā, ir vairāk taisnīgums

0:51:53.850,0:51:57.060
apmērā ārstēšanas tāpēc lietas kļūst labāk,

0:51:57.060,0:52:01.180
apmērs slimības IET UZ leju. Es esmu ļoti I laimīgs

0:52:01.180,0:52:06.300
Manu ar es nekad neesmu pieredzējis nekādas problēmas veselību. Bet ne ir visi Tik laimīgs

0:52:06.300,0:52:10.700
tā ir tur recepšu lielākajai daļai no mums

0:52:10.700,0:52:15.530
Kas nav augšā? Dodiet cilvēkiem vairāk iesaistīties darbā dot viņiem vairāk teikt

0:52:15.530,0:52:16.570
ko viņi dara

0:52:16.570,0:52:20.190
dot viņiem lielāku atlīdzību par summu centienu viņi izbāzt

0:52:20.190,0:52:23.900
un tas varētu būt jums ir ne tikai veselīgāku darbavietu

0:52:23.900,0:52:29.070
bet ražīgāku darba, kā arī.

0:52:29.070,0:52:32.160
Man izdevās panākt zināmu kontroli

0:52:32.160,0:52:36.470
šobrīd es esmu ļoti labā stāvoklī, šī ir pirmā reize bija es jūtos

0:52:36.470,0:52:37.270
Man ir bijusi

0:52:37.270,0:52:41.540
BOSS, kurš novērtē Mani. Viņš nav dominēt komandas sanāksmēs, viņš sēž atpakaļ

0:52:41.540,0:52:45.480
Viņš aicina cilvēkus, lai veicinātu, viņš ļauj citu cilvēku krēsls

0:52:45.480,0:52:50.080
Viņš ir īsts vadītājs, un viņš, no paša sākuma, kad es atgriezos no manas jaunākās slimu

0:52:50.080,0:52:51.400
atstāt tikai pirms sešiem mēnešiem

0:52:51.400,0:52:54.430
viņš bija tik pozitīva, es domāju, ka es jūtos pietiekami

0:52:54.430,0:52:58.770
pilnvarota

0:52:58.770,0:53:02.480
Kurš varēja iedomāties

0:53:02.480,0:53:05.480
ka Roberta paviāni atgādinu mums cilvēkiem

0:53:05.480,0:53:10.430
ceļā Bez utopijas Stresa. Tas var likties

0:53:10.430,0:53:15.430
nedaudz izdomāts, bet es domāju, ka tas, ko mēs cenšamies radīt

0:53:15.430,0:53:20.240
ir labāka sabiedrība. Ietekme gan No paviānu

0:53:20.240,0:53:23.970
un britu civildienesta ir tas, kā mēs varam izveidot

0:53:23.970,0:53:29.260
sabiedrība, kas ir nosacījumi, kas ļaus cilvēkiem plaukt

0:53:29.260,0:53:32.570
un tas ir, ja tas ir pozīcijā, lai radītu

0:53:32.570,0:53:39.900
labāka sabiedrība, kas veicina cilvēku uzplaukumu

0:53:39.900,0:53:42.940
Tātad, ko tas paviāni māca vidusmēra cilvēks, kas tur

0:53:42.940,0:53:46.140
nekož kāds, jo jums ir slikta diena

0:53:46.140,0:53:51.089
ne tikai izspiest no tiem jebkādu veidā, sociālā piederība ir ļoti

0:53:51.089,0:53:52.730
spēcīgs lieta un

0:53:52.730,0:53:57.619
ka teica kāds, kas dzīvo pasaulē, kur ambīcijas un disku un ierakstiet lietas

0:53:57.619,0:54:00.140
un visi šāda veida lietām, dominē

0:54:00.140,0:54:05.250
šīs lietas ir ļoti svarīgi, un ir viens no lielākajiem formām socialitātes

0:54:05.250,0:54:08.569
ir dot nevis saņemt un

0:54:08.569,0:54:14.230
visas šīs lietas padara par labāku pasauli

0:54:14.230,0:54:17.539
Vēl viens no lietām, kas paviāni māca mūs vienu

0:54:17.539,0:54:22.220
ir, ja viņi spēj vienā paaudzē pārveidot to, ko vajadzēja

0:54:22.220,0:54:22.869
būt

0:54:22.869,0:54:26.369
mācību grāmatas sociālās sistēmas veida, no iegravēts akmens,

0:54:26.369,0:54:30.289
mums nav attaisnojums, kad mēs sakām, ka viņi dažus inevitabilities par

0:54:30.289,0:54:34.900
cilvēku sociālo sistēmu

0:54:34.900,0:54:39.309
Un tā, haunting jautājums, kas pacieš no Roberta mūža darbu

0:54:39.309,0:54:43.549
mēs drosmīgs pietiekami, lai mācīties no paviāniem?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak pulks nebija vienkārši izdzīvot bez stresa

0:54:48.440,0:54:52.210
viņi uzplauka.

0:54:52.210,0:55:01.940
Mēs varam?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770