WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Ką aš galvoju apie?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Hipotekos, skolų, pinigų išliejimas ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
Ir pajutau vienkartinės ... Žinau vėžį, kai aš jaučiu.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
Kur Ji? Kas yra Toji, IKi? Niekada telefonu, niekada pasakyti žodį ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Stresas.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Tai kiekvieno asmens Inferno,

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
bedeviling mūsų protus, užsidegti mūsų naktys,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
upending mūsų pusiausvyrą, tačiau ji ne visada buvo toks.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
Kartą, jo tikslas buvo mus išgelbėti.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
jei esate normalus žinduolių, kas stresas apie

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
yra tris minutes rėkia siaubą ant savanos, po kurio jis arba

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
kartu su jumis ar esate vyresnis nei su.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
Tačiau viskas pasikeitė.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Kas kartą padėjo mums išgyventi tapo mūsų gyvenimo rykštė.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
Ir aš tiesiog apsiverkė ir verkė, ir verkė.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Šiandien

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
moksliniai atradimai, šioje srityje

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
ir į laboratoriją,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
įrodyti, kad stresas yra ne dvasinė būsena, bet kažkas išmatuojami

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
ir pavojinga. Tai ne abstrakti sąvoka. Tai nėra kažkas, Kad

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
Kada gal Nors jums reikia padaryti kažką apie. Jums reikia atvykti į jį

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
šiandien. Kai kuriose pačiose netikėčiausiose vietose,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
Mokslininkai atskleidžia, kiek mirtina stresas gali būti.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
Lėtinis stresas gali padaryti ką nors unsubtle

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
ir groteskas, kaip nužudyti kai kurie iš jūsų smegenų ląstelių.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
Galima rasti streso poveikis giliai mumyse, mažėja mūsų smegenys,

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
pridedant riebalų mūsų pilvui, net ardymas mūsų chromosomas.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
Tai reali tai yra ne tik kažkas

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
inkštimas.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
Stresas ... gelbėtojas, tironas, maras ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
jos portretas atskleista.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Ši programa buvo įmanoma įmokų į savo

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
LPS stotis iš žiūrovų, kaip jūs. Ačiū.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Visi mes turime asmeninį santykį su stresu,

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
tačiau tik nedaugelis iš mūsų žino, kaip ji veikia mumyse,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
ar suprasti, kaip šiuolaikiniame pasaulyje veržiasi

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
gali pabrėžti mus mirties taške.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Mažiau dar nežino, ką mes galime padaryti apie tai.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
Tačiau per pastaruosius tris dešimtmečius, Stanfordo universiteto neurobiologas

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Robertas Sapolsky buvo plečiant mūsų žinias apie streso,

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
Kaip tai poveikis mūsų kūnai, ir kaip mūsų socialinės padėties gali mums daugiau

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
ar mažiau jautrūs. Ar bendra bloga žinia

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
ir dar daugiau ... Dauguma laiko, galite rasti jį mokyti ir tiriant iš

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
aukšto pasiekti, aukštos pabrėžė pasaulis smegenų mokslo.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
Straipsnyje tai didžiulis kontrastas tarp ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
klasė ... Bet tai tik dalis jo istoriją.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
Jau keletą savaičių per metus arba tiek, Sapolsky pamainomis savo laboratoriją į vietą daugiau

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
nei 9000 mylių

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
apie Masai Mara rezervatas, Kenija, Rytų Afrikoje Plaines.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Robertas Sapolsky pirmą kartą atvyko į Afriką daugiau nei prieš 30 metų ant nuojauta.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
Jis įtariamas jis galėtų daugiau sužinoti apie žmogaus streso ir ligos

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
pažvelgus ne žmonėms, ir jis žinojo,

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
Tiesiog ne žmonėms.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Jūs gyvenate, kaip šioje vietoje, jūs esate pavianas, ir jūs turite tik išleisti apie

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
tris valandas per dieną gauti savo kalorijų.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
Ir jei jūs tik turi dirbti tris valandas per dieną, jūs turite devynias valandas laisvo laiko

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
kiekvieną dieną

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
skirti priimant kažkas tiesiog nelaimingas

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
Jie nėra pabrėžė liūtų vejasi juos visą laiką,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
Jie yra pabrėžti, vienas prie Kito. Jie buvo pabrėžė socialinę ir

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
psichologinis karas prieš

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
išrado Savo rūšies. Jie yra puikus westernized modelis

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
streso liga.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
Norėdami nustatyti, ką rinkliava stresas buvo atsižvelgiant į jų kūnus,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky norėjo pažvelgti į vidų šių laukinių babuinų ląstelių lygiu

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
už labai pirmą kartą. Norėdami Tai padaryti

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
jis turės imtis savo kraują labiausiai kuklus būdu.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
Iš esmės, ką jūs bandote daryti tai anestezuoti pavianas,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
be Jo, žinant Tai ateina. Kadangi jūs nenorite turėti BET

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
Šios išankstinės streso,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
todėl jūs galite ne tik, žinote, gauti į savo džipą ir persekioti babuinų aukštyn ir žemyn srityje

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
tris valandas, o galiausiai, kai jis kalbantis,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
lėkti jį su anestetikais.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Dabar didelis Privalumai pūtimo pistoletai

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
yra tai, kad jis gana daug tylus, ir

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
turi ne visai daug judančių dalių, tačiau didelis trūkumas

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
Tai yra, Kad Ji neturi EITI labai Toli. Taigi, ką jūs Tik išleisti

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
keistai daug laiko daro, bando išsiaiškinti,

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
Kaip atrodo abejingas aplink babuinų.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Turite jam ... laikas?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Gerai, jis Įtaka dabar.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Rėkauti, ten jis eina.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
Iš kiekvieno pavianas kraujo mėginį, Robertas matuojamas lygius hormonų centrines į stresą

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
atsakas.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Na, prasmės, kas vyksta jūsų kūne, jūs turite tai

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
du hormonai, kurios yra visai streso atsaką darbiniai arkliukai. Vienas iš jų, MES visi

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
žinoti

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
adrenalino, Amerikos versija, epinefrino, kitas yra

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
mažiau žinomas hormonas, vadinamų gliukokortikoidais, kad išeina iš antinksčių

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
kartu su adrenalino ir tai yra du magistralinių streso atsaką.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Kad stresas atsakymą

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
ir šie du hormonai yra labai svarbūs mūsų išgyvenimui.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Nes tai, kas stresas yra apie tai, kad kažkas yra labai ketinimų valgyti

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
Jūs arba esate labai ketinimų valgyti ką nors, ir yra tiesioginis krizės

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
vyksta.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
Paleidus jūsų gyvenime,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
pagrindai yra viskas, klausimas. Plaučiai dirbti viršvalandžius pumpuoti mamutas kiekį

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
deguonies į kraują.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
Širdies rasių pumpuoti tą deguonį po visą kūną

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
taip raumenys reaguoja akimirksniu. Jūs turite Savo kraujospūdį IKi pristatyti, Kad

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
energija.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Jūs turite išjungti nieko, kas nėra būtina ... augimas, reprodukcija, žinote,

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
vykdote savo gyvenimo tai ne laikas ovuliacija,

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
audinių remontas, visi, kad dalykas rūšiuoti ... tai padaryti vėliau, jei yra vėliau.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
Kai zebras išbėga, jo stresas atsakas išsijungia.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
Bet žmonės, atrodo, negalime rasti savo

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
išjungimo jungiklis. Mes įjungti patį streso atsaką

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
grynai psichologinių būsenų ... galvoju apie

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
ozono sluoksnis, mokesčiai artėja, mirtingumas,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30-metų hipotekos ... mes savo ruožtu dėl to paties streso atsaką ir raktą

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
Skirtumas yra,

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
mes ne daro nekilnojamojo fiziologinės priežasties ir mes darome

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
be sustojimo.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Iki negali išjungti streso atsaką reaguojant į gyvenimo spūstyse,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
mes pasinerti į ėsdinančios vonia hormonų.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Nors tai nėra gyvybės ar mirties,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
mes hyperventilate, mūsų širdys svaras,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
raumenys įsitempę.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
Ironiška, po kurio laiko streso reakcija yra daugiau žalos nei

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
stresorius pati,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
nes stresą yra kai psichologinė nesąmonė, kad jūs mažėja.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Nėra Žemėje zebras, veikia jo gyvenime, būtų suprasti, kodėl ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
baimė kalbėti viešai

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
galėtų sukelti jums išskiria tuos pačius hormonus, kurie tai daro tuo momentu

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
išgelbėti savo gyvenimą.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
Stresas yra organizmo būdas pakilo iki iššūkis,

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
ar iššūkis yra pavojinga gyvybei, trivialus

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
ar įdomus. Jūs gaunate reikiamą kiekį streso ir MES jį vadiname stimuliacija.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
Gyvenimo tikslas yra ne atsikratyti streso, gyvenimo tikslas yra turėti teisę

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
tipo stresas,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
nes kai jis yra teisus tipo, mes tai patinka.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Mes iššokti iš mūsų sėdynės jį patirti, mes mokame gerus pinigus gauti pabrėžė, kad taip.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
Jis linkęs būti vidutinio stresą, kur jūs turite stresą, kad yra laikinas ... tai

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
Ne veltui kalnelius važiuoja ne tris savaites laiko.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
Ir visų svarbiausia, ką jie apie tai, kad jūs atsisakyti šiek tiek kontrolės

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
į parametrą, kad apskritai jaučiasi saugus.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
bet realiame gyvenime tiek daug iš mūsų primatų, įskaitant Roberts babuinų

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
kontrolė nėra išeitis. Čia jūs turite didelį vyrų

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
kas praranda kovą ir vejasi sub-suaugusiems

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
kas kanda ant moterų, kurie slaps nepilnamečiui, kad paskambina kūdikį

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
iš medžio, visi penkiolika sekundžių

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
jūs žinote, kiek didžiulis komponentas streso

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
kontrolės stoka, nuspėjamumo stokos esate sėdi ten ir tiesiog

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
žiūrėti ZEBRA

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
ir kažkas daro bloga diena ir tai yra jūsų galinės kad ketina gauti sumažino

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
kai milžiniškai psichologiškai įtemptas

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
už žmonių toliau žemyn hierarchijos. Vienas Roberts

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
Ankstyvi apreiškimai buvo nustatyti ryšį tarp streso nuorodą

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
ir hierarchija babuinų. Kai Baboons kariai yra daugiau nei 100 stiprios

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
kaip mus jie keitėsi didžiules smegenis, naršyti didelių sunkumų

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
visuomenės

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
išlikimo čia reikalauja natūra

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
babuinų politinį išminties labiausiai gudrus ir agresyvių vyrų

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
įgyti aukščiausią rangą ir visas privilegijos,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
moterys dėl pasirinkimo, visi maisto jie gali valgyti

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
ir neribotos retenue norinčių Kirpėjai. Kiekvienas Vyras žino, Kur JIS

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
stovi visuomenėje

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
kurie gali kankinti tą, kurį jis gali kankinti

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
ir kuris savo ruožtu torturee gali kankinti

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Na tai skamba kaip baisiausias dalykas prisipažinti po trisdešimties metų, tačiau

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
Aš ne iš tikrųjų, kaip babuinų visi, kad daug ir ten buvo individualūs vaikinai per metus

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
kad aš labai patinka

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
bet jie tai intrigos, nugaros veriantis

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
Makiaweliczny mišrūnai, kad skauda tarpusavyje

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
todėl jie puikiai tinka mano mokslo, aš turiu galvoje, aš nesu čia bendrauti su jais

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
Jie puikiai Tinka ką studijuoti. 22 años

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
It ties 30 Sapolsky orientyras tyrimų amžiaus

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
uždirbo jam MacArthur Genius fondo stipendijos

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
jo anksti darbas

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
matavimo streso hormonų nuo išgautos kraujo lėmė du nuostabius atradimus

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
babuinų reitingo nustatyti streso hormono lygį savo sistemos

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
Taigi, jei esate dominuojantis patinas galite tikėtis streso hormonai būti mažas

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
ir, jei esate nuolankūs

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
daug didesnis, bet ten buvo dar labiau atskleisti radinys

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
į Sapolsky Rūmų imtyje mažos Rankers

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
Beturčiai išaugo širdies kainos

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
ir didesnis kraujo spaudimas. Tai buvo pirmą kartą

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
kas nors susiję stresą į blogėjančią sveikatą

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
iš gamtoje primatų. Iš esmės

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
jei esate pabrėžė, nesveika pavianas tipiškas kariuomenę

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
aukštas kraujo spaudimas. Padidėjęs streso hormonų, turite imuninė

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
sistema, kuri neveikia, taip pat

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
Jūsų reprodukcinė sistema yra labiau pažeidžiami yra išmuštas sugedęs

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
jūsų smegenys chemija yra vienas, kad yra šiek tiek panašus į tai, ką matote

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
Kliniškai prislėgtas žmonės

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
ir visa tai stuff jie nėra veiksniai, į Hale ir širdingas senatvėje

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
tai galėtų taip pat būti tiesa, kad

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
kitas primatas kaip Robert Sapolsky

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
buvo stebėti stresą Baboons profesorius seras Michael Marmot

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
buvo pirmaujanti Didžiojoje Britanijoje tyrimą jie stebimi sveikatos daugiau nei

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
28.000 žmonių per keturiasdešimt metų žinoma

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
ji buvo pavadinta

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
Whitehall, citadelė britų valstybės tarnyboje, kur kiekvienas darbas yra suskirstytos į

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
tiksli hierarchija

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
puikus laboratorija nustatyti, ar žmonėms

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
ten gali būti tarp rango ir streso ryšys

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Aš turiu galvoje, kad tai dalykas, apie streso Manau, jūs turite pažvelgti į jį tiek

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
ūmus nuostatos ir lėtinės terminai Manau, kad buvote pagal lėtinės streso

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
šioje organizacijoje tiesiog, nes aš aikštėje PEG apvalia skyle

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Kevinas Brooksas yra vyriausybės teisininkas, jo rangas

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
7 lygis reiškia, kad jis turi mažai darbo stažo jo skyriaus

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
jis gyvena su pavaldžios gyvenimą

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Manau, tai, ką aš buvo geriausiai supranta tuo metu buvo darbo krūvį ir kaip

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
Aš kėlinyje jį kontroliuoti, bet vienas iš mano atvejais nebuvo

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
visiškai kontroliuoti aš tegul jis slydimo ir tai buvo tarsi šiek tiek

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
būdamas automobilyje pataikyti ledo pleistras

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
ir čiuožimo, bet vis tiek aš atėjau

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Pirmadienį ryte ir mano tiesioginis vadovas

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
pavadinkime jį Benas, tada nori žodį su jumis, kad mes rasti kambarį

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
jis išsijungia duris, tada jis sako, kad jūs žinote, ką tu padarei

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
jūs žinote, kas atsitiko, kol buvote toli mes negalėjome rasti vieną iš savo failus

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Ar žinote, ką Tai reiškia? JIS tiesiog man

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
geras spardymas, psichologiškai jis padarė mane per

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
ir daugiau buvo tuo Jo Tai pabaigoje grėsmių. JIS buvo teisus, Kad Tai gal drausminė nesvarbu

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
taip palikau kambarį perėjo koridorių į mano asmeninį kambarį

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
ir aš tiesiog apsiverkė ir verkė ir verkė

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Sara Woodall taip pat veikia vyriausybės

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
skirtingai Kevin ji yra vyresnysis tarnautojas

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
ten apie šimtas šešiasdešimt žmonių ataskaitų mane galiausiai

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
vieną ar kitą šiame sektoriuje būdas. Darau

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
tikrai patinka dirbti su mūsų paslaugų tai gana dinamiška

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
aplinka, ji gali būti gana įdomus

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
Man patinka dirbti su daugybe žmonių

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
Aš tikrai patinka Mano darbas. Tokie dramatiškai skirtingi atspindžiai

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
dramatizuoti viena iš labiausiai stulbinantis mokslo atradimus The Whitehall

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
studija

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
pirmiausia parodė, kad kiekviena

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
mažesnis jums buvo hierarchijos didesnis jūsų rizika susirgti širdies ligomis

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
ir kitomis ligomis, todėl žmonės antras iš viršaus

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
turėjo didesnę riziką viršuje trečdalis žmonių iš viršaus

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
turėjo didesnę riziką antrą nuo viršaus ir tai vyko

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
visi būdas iš viršaus į apačią. Mes susiduriame su žmonėmis stabilių darbo vietų,

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
nėra pramonės pozicijos

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
ir dar savo poziciją hierarchijoje

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
glaudžiai susijęs su jūsų susirgimo rizika

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
ir ilgis gyvenimo. Aš buvau labai laimingas

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
Aš niekada nepatyrė jokių su mano sveikatos problemas

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
nes aš buvo vyresnysis paslaugą aš neturėjo diena

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
su blogos sveikatos, aš buvau labai pasisekė

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
Mano paties situacijoje manau, kad mano karjera yra gana daug

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
suteptas, yra gana daug

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
suimtas, nes aš turėjo, pavyzdžiui, per pastaruosius trejus metus darbe buvau išjungtas

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
sergantis

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
už turbūt pusę tuo METU. Tai yra ypač tyrimas tarsi iš Rosetta

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Stone visiškai srityje, nes

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
tai britų Tarnautojų sistema, visi gavo tą patį medicininę priežiūrą

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
visi gavo tą patį visuotinį sveikatos priežiūros sistemą

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
kaip ir babuinų visi Baboons valgyti tą patį, jie turi tą patį lygį

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
Veiklos

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
tai ne stuff, kad oi, jei esate mažo rango babuinų Jūs rūkote, kad daug ir

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
geriate per daug ir jei esate mažo rango britų Tarnautojų

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
vaikinas niekada eiti pas gydytoją ir jums nereikia gauti prevencinės vakcinų tiek tai

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
tyrimai paneigti visus šiuos confounds

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
ir Jie gamina beveik identiškas išvadas. Ant abiejų pusių primato

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
takoskyra

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
yra siela atsukti istorijos ir gyvybei padarinius

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
Už kiekvieną kaip Kevin pavaldus

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
gyvena iš babuinų netikrumo gyvenimą yra alfa

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
strutting savo daiktų, girtis valdžioje

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
per kažkas kažkas neįtaria

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
kažkas mažas reitingą

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Turite jį.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
00:46 Atlikite vieną iš jūsų pamatyti, kur lėkti yra?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Taip. Okay vaikinai, kurie jūsų manymu, yra aukštesnio Rango?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
Mūsų vaikinas ... Taip.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Daug kruopščiai įsitikinti, kitas vaikinas neturi vargo jį.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
Šiemet Robertas atnešė savo šeimą į Afriką

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
jo žmona Liza neuropsychologist Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
taip pat padarė daug tyrimų su babuinų

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
ir pirmą kartą jie atsinešė savo vaikams

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Benjaminas ir Rachelė. Kaip miega kaip JIS atrodo ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
visi Baboons puikiai pasiruošęs gauti labai Pstry

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
žmogaus ateina ir liečiant vieną iš šių vaikinai, bet ant kamuolio su

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
Kanapės ir jis nebeegzistuoja

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
Oh my God, jis ten, jis ... ne ten nebėra

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
tai ne visai kaip pasiimti savo vaikus dirbti dieną

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
bet tai gana centrinis bruožas

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
kas aš esu dabar ir kas mano žmona ir aš

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
ir vaikai nori žinoti, kur mes atėjo iš

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
Tai yra ir Gana svarbus. Kaip ir ankstesniais sezonais

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Robertas matuoja, kaip asmenis, kiekviename babuinų hierarchijos lygio

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
reaguoja į ir susitraukia nuo streso

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
Taigi, ką mes darome, tai yra, mes dabar ketina ginčyti sistema

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
didėjant dozės adrenalino

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
į babuinų atsakas iš karto pakėlė savo krauju

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
gyvybinių požymių, kad gali būti užšaldyti visam laikui

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Tai šis galimą žinių saugykla ir aš 30 metų iš tų kraujo mėginiai

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
užšaldyti toli šiuo metu, nes

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
Jūs niekada nežinote, kada kai kurių naujų hormonų arba kai naujos nors ar kitų iššoka

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
ir tai yra dalykas, pažvelgti ir pradėti ištraukę šiuos mėginius atgal į kai

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
jūs žinote, Jimmy Carteris buvo prezidentas. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Numatyti ilgą pasiekti streso yra neseniai idėja,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
už vieną, kai Robertas buvo Rachelės amžius, mokslininkai tikėjo, stresas buvo priežastis

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
Tik vieno didelė problema. Tai yra stambaus Amerikos vaizdas

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
personalo problema ... bjaurus gerklės, kad gydytojai skambinti pepsinė opa

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
valgyti toli nuo žmogaus skrandžio sienelės.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
Šie pilvo skausmai, kad Jūs kalbate apie,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
graužti, deginimas, tai yra akivaizdūs simptomai skrandžio opa.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
Prieš trisdešimt metų, kas liga, kuri ateina į kiekvieno žmogaus galvoje, kai jūs

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
paminėti stresą ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
Tai OPA, stresas ir OPOS. Ir

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
tai buvo pirmasis stresas susijęs liga atrado, iš tikrųjų prieš 70 metų.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Ką aš noriu jums reikia padaryti, tai dirbti savo požiūrį.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Mano požiūris? Teisingai. OPOS veisti apie klaidingą rūšies jausmus.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Jūs turite būti sąžiningas su savimi apie tai, kaip jūs manote apie tai.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Rasti naują gydytoją skamba geriau atsakyti į mane.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
Tarp streso ir jungtis

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
opos buvo pagrindinės medicinos Evangelija iki 1980 pradžioje.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Tada Australijos mokslininkai identifikavo bakterijas

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
kaip pagrindinė priežastis, dėl opos.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
Ir tai nuvertė visą lauką, tai buvo,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
jis gavo nieko su stresu, tai bakterinė liga.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
Ir aš pasirengęs bet pusė gastroenterologams Žemėje, kai jie

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
girdėję apie Tai, išėjo ir švenčiama naktį. Tai buvo, kaip, didžiausias

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
naujienos ... niekada jie buvo ketinate turi atsisėsti savo pacientus ir

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
padaryti akis ir paprašykite jų, kaip tai vyksta, todėl, nieko stresą ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
jis gavo nieko su stresu, tai bakterinė liga ... Taigi nebebūtų

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
sprendimas bus streso valdymą,

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
Dabar tai gali būti kažkas taip paprasta, kaip tabletes.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
Tai buvo didžiulis laimėjimas. Stresas nesukėlė OPOS.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Byla baigta.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
Tačiau po kelerių metų,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
tyrimai paėmė naują Tvist. Mokslininkai atrado, Kad šis

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
opos, sukeliančių bakterijų nebuvo unikalus ... iš tikrųjų,

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
kiek du trečdaliai pasaulio gyventojų turi ją.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Tad kodėl tik šių žmonių dalis sukurti opos?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
Tyrimai parodė, kad kai pabrėžė,

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
organizmas pradeda uždaryti visas neesminius sistemas,

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
įskaitant imuninę sistemą. Ir TAPO aišku, Kad,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
jei uždaryti imuninę sistemą, skrandžio bakterijų

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
gali puldinėti ... Nes tai, kas stresas daro,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
yra sunaikinti savo kūno galimybes pradėti remontuoti savo skrandžio sieneles

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
kai jie pradeda puvimo nuo šio bakterijų ... Taigi streso

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
gali sukelti opas sutrikdyti mūsų organizmo gebėjimą išgydyti save.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Jei stresas gali pakenkti imuninei sistemai,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
Kokie kiti siaubti JIS Gali išlieti? Vienas atsakymas ateina iš nelaisvėje kolonija

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
makakos beždžionių

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
netoli Winston-Salem, Šiaurės Karolinoje. Žmonės galvoja, streso, kaip kažkas, Kad saugo

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
juos naktį, arba

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
kažkas, kad daro juos klykauti ne savo vaikams.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
Tačiau, kai jūs paprašykite manęs, kas yra stresas, sakau

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
pažvelgti į jį, tai tik didžiulė lenta

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
Šioje arterijos, kad tai, ką stresas yra.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
Du dešimtmečius gydytojas Carol Shively

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
buvo studijuoja makakų arterijas.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Kaip babuinų ir Didžiosios Britanijos valstybės tarnautojų,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
Šie primatai burtis į aiškiai hierarchiškai organizuotas grupes,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
ir gali vienas kitą socialinį stresą.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
Streso hormonai gali sukelti intensyvų neigiamą širdies ir kraujagyslių reakcija,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
Łomotanie širdies, ne padidėjęs kraujospūdis

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Taigi, jei stresas taip rank būtų širdies ir kraujagyslių sistemą aukšto rango

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
makakos,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
skambinti jam primatų Vadovas, skiriasi nuo savo pavaldiniui?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Kai Shively pažvelgė dominuojančia beždžionė arterijų,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
vienas su mažai istorijos streso, jos arterijos buvo švarus.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
Bet pavaldžių Monkey arterijos

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
sakė niūrios pasakos ... pavaldus arterija

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
turi daug daugiau aterosklerozė statyti

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
iki jos viduje, nei dominuojanti arterija turi.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
Stresas ir dėl potvynių hormonų, turėjo

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
padidėjęs kraujospūdis, kenkia arterijų sienelių,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
padaryti juos saugyklas apnašas.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Taigi, dabar, kai jaučia grėsmę, jūsų arterijas nedidėja,

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
ir jūsų širdies raumens negauna daugiau kraujo, ir kad

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
Gali sukelti širdies priepuolis. Tai ne abstrakti sąvoka, Tai nėra kažkas

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
kad

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
gal kada nors jums reikia padaryti kažką apie, jums reikia atvykti į jį

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
šiandien, nes tai daro įtaką jūsų kūno funkcijas,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
ir streso šiandien turės įtakos jūsų sveikatai rytoj ir ateityje.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Socialinė ir psichologinė įtampa,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
ar makakos, žmogaus, ar babuinų, gali užkimšti mūsų arterijas,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
apriboti kraujotaką, kelia pavojų mūsų širdies sveikatos ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
ir tai tik streso dešimtmečio pradžioje

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
mirtinas prakeikimas.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Roberto pradžioje tyrimai

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
parodė, kad stresas gali dirbti mums dar labiau bauginantis būdu.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Na, atgal, kai aš pradėjau

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
šiame versle, ką aš likviduojama dėmesio buvo tai, ką

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
atrodė visiškai neįtikimų idėja tuo metu,

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
kuris buvo lėtinis stresas ir lėtinis poveikis

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
gliukokortikoidai gali padaryti ką nors unsubtle ir groteskišką kaip

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
nužudyti kai kurie iš jūsų smegenų ląstelių. Kaip doktorantas Rokfelerio universiteto

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
ankstyvo 80s,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky bendradarbiavo su savo mokytojo, gydytojo Bruce McEwan,

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
sekti streso kelią į smegenis. Jie atliekami laboratorijos žiurkes lėtinio

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
stresas,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
ir Tada išnagrinėjo Savo smegenų ląsteles. Komanda padarė stulbinantį Randa.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Kadangi įprastų žiurkių smegenų ląstelės turi plačias šakas,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
streso žiurkių smegenų ląstelės buvo žymiai mažesnis.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
Ir tai, kas buvo įdomiausia daugeliu atžvilgių buvo smegenų dalis, kai tai

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
vyksta ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
hipokampo. Jūs imtis Intro neurobiologijos BET kuriuo METU per pastaruosius 5000 años ir

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
ko mokytis yra:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
hipokampo yra ir mokymosi atminties. Stresas šių žiurkių

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
sumažėjo jų smegenų dalis, atsakinga už atmintį.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
Stresas paveikia atmintį dviem būdais.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
Lėtinis stresas iš tikrųjų galite pakeisti

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
smegenų grandines, kad mes prarasime gebėjimą

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
prisiminti dalykus, kaip MES turime. Labai sunkus

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
ūmus stresas gali turėti kitą poveikį,

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
kuri dažnai yra ... mes vadiname stresas daro jums kvailas,

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
kuris yra todėl neįmanoma jumis,

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
per trumpą laiką prisiminti ką jūs puikiai žinote.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Mes visi žinome, kad reiškinys, mes visi žinome, kad vienas iš nugaros, kai mes pabrėžė,

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
patys ne ne gauti BET miegas visiems. Ir

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
Kitą rytą devintą valandą, mes negalėjo prisiminti vieną dalyką už

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
kad egzaminas.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Jūs imtis žmogiškųjų ir pabrėžti jų didelis laiko, ilgą laiką,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
ir jūs ketinate turėti hipokampo, Kad moka kainą, taip pat. Be to,

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
kenkia mūsų sveikatai

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
stresas gali padaryti mums jaustis paprastas nelaimingas

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Karolis Shively, nustatytus siekiant išsiaiškinti, kodėl

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
ji pradėjo ne kančia, bet su malonumu

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively Įtariama, kad ten buvo tarp streso ryšys

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
malonumas ir kur mes stovime ant socialinės hierarchijos

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
kaip ir streso, poilsio yra susijęs su smegenų chemiją

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
kai neuromediatorių dopaminas išsiskiria į smegenis

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
jis jungiasi prie receptorių signalizacijos malonumą

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively naudojami pozitronų emisijos tomografijos skeneris išnagrinėti ne pabrėžė smegenis

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
primas

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
mūsų primatų generalinis direktorius. Ką MES matome

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
yra tai, kad dominuojančių beždžionių smegenys įsižiebti ryškiai su daug dopamino

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
įpareigojantis

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
šioje srityje, kuri yra taip svarbu apdovanoti ir jausmas malonumas apie gyvenimą

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively tada pažvelgė į pavaldinių smegenis

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
ką mes atradome, yra tai, kad pavaldžių beždžionių smegenys

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
yra labai nuobodu, nes ten

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
daug mažiau receptoriaus rišimosi vyksta šioje srityje

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
kodėl yra tai, kad, kas yra tai, apie šį smegenų srityje

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
kai turite mažiau dopamino viską

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
aplink jus, kad jūs paprastai imtis malonumą. mažiau malonus, kad

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Saulė nešviečia labai ryškus žolė yra ne taip žalia

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
maisto produktas neturi skonio taip gerai, tai dėl to, kaip jūsų smegenys funkcionuoja, kad

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
darai, kad ir jūsų smegenys veikia, kad taip, nes esate mažas

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
Nuo socialinio statuso hierarchijoje. Vienas požymis mažai rangas yra žemas

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
reitingą

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
realybe, dar stipresnis funkcija iki to laiko jūs gaunate žmonėms, yra

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
ne tik yra mažas reitingą ar vargšas, tai jausmas

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
žemo rango ar prasta ir vienas iš geriausių būdų visuomenei, kad Jūs jaustumėtės

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
kaip vienas iš Beturčiai

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
yra patrinti nosį vėl ir vėl ir vėl

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
su tuo, ką jūs neturite. Ričmondas Kalifornijos

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
miestas, kuriame visuomenė kraštutinumai gali būti pastebėtas tiesiai iš savo automobilio

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
tai reguliariai važinėti ir kardiologas Jeffrey Ritterman

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Jūs galite išmokti apie nelaimės daug ir

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
sveikatos rezultatas tik iš rajonų apsilankyti ir

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
kaimynystėje gyvenimo trukmė yra gana gera ir

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
dauguma žmonių yra gana sveika ir kaip mes pasiekti kalno viršūnę jis

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
pasireiškia būti šiek tiek mažiau

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
privilegijuota ir kaip mes šį perėjimą

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
socialinė padėtis pradeda kristi

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
ir atitinkamai tose srityse,

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
sveikatos rezultatas yra daug blogiau ir šie žmonės nesiruošia turėti

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
Tas pats gyvenimo trukmė

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
kaip tos viduriniosios klasės rajone žmonių mes pradėjome.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
Žmonės sargyboje, žmonės budrūs, jie gyvena daugiau streso gyvenimą

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
tai bendruomenė, kuri gamina aukštos streso hormonų žmonėms

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
ir viršvalandžius užtrunka Savo rinkliava. Vienas gydytojas Ritterman S

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
pacientas yra 65-metų Emanuel Johnsonas

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
jo karjera yra orientavimo konsultantas viename iš Amerikos labiausiai pavojingų rajonų

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
gerai pernai iš tikrųjų aš manau, mes turėjome keturiasdešimt septyni žmogžudystėmis

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
per pastaruosius ketverius dienų mes turėjome 11 fotografuoti trimis mirties

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
ir devynis kartus iš dešimties tai bus santykinis

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
Kas ar Nors aš BET Kad vaikai žino. Emanuel Johnson

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
yra kaina lėtinio poveikio šio streso

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
Prieš penkerius metus aš turėjau širdies priepuolis aš cukriniu diabetu taip pat. Turiu dirbti su juo

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
nuolat

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
nes aš jau šiame versle dvidešimt metų, todėl tiesiog tai stresą

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
tiesiog dirba savo darbą, todėl per metus, kad jūs žinote,

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
cholesterolis, kraujospūdis, cukrus, išėjo vėliau

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
bet stresas visada buvo prieš juos, išėjo

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Emanuel Johnson įstaiga gali būti pasakoja dar vieną streso istorija

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
Whitehall tyrimą Anglijoje

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
rasti neįtikėtiną ryšį tarp streso, savo poziciją socialinės hierarchijos

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
ir kaip jums priaugti svorio. Taigi, Ji ne Tik Gali būti

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
pradėti nuo svorio, bet ir paskirstymo

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
tos svorio ir tos masės pasiskirstymo

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
išleisti jį aplink centre yra susijusi su padėtimi hierarchijos

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
ir kad, savo ruožtu, gali būti susijęs su lėtinio streso takais

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
taip sakėme, ar tai atsitiks su beždžionėmis

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
nes jie burtis į hierarchiją, taip pat ir paaiškėja, kad juo

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
nėra

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
pavaldžios beždžionės yra labiau linkę turėti riebalų savo pilvo

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
Tada yra dominuojantys beždžionės. Manau, labiausiai stebina

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
pastebėjimas, kad

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Aš atlikau savo laboratorijoje yra ši idėja, kad stresas

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
iš tiesų gali pakeisti būdą jūs deponuoti riebalų ant jūsų kūno

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
man tai buvo keista mintis, kad jūs iš tiesų gali

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
pakeisti kelią riebalų persiskirstymo

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively ir kiti galvoja stresas gali būti svarbus veiksnys pasaulio

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
nutukimo epidemija

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Streso Dar blogiau riebalų pareikštas

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
yra pavojingas riebalų. Jūs žinote, Kad riebalų vežamos kamieno ar faktiškai

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
į pilvo ertmę yra daug blogesnė už jus, nei riebalų atliekami kitur organizme

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
ji elgiasi skirtingai, ji gamina įvairių rūšių

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
hormonai ir cheminių medžiagų ir turi skirtingą poveikį jūsų sveikatai

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
kokia ji yra, kad darbai

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
individui, jie turi vertiname

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
streso mažinimo. Manau, mūsų visuomenėje problema yra TA, MES Kad ne

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
vertė streso mažinimo mes iš tikrųjų vertės priešingą

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Žavimės asmenį, kuris ne tik multitasks ir daro du dalykus vienu metu

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
BET ar penkis dalykus vienu METU. Žavimės tą asmenį. Kaip sugeba Jie, Kad

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
tu žinai

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
tai neįtikėtinai įtemptas

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
būdas gyventi mes turime pakeisti mūsų vertybes ir vertinu zmones, kurie supranta

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
subalansuota ir giedras gyvenimas

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
viena skaudi istorijos momentas rodo, kad stresas gali iš tikrųjų

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
sugadinti mus ilgai, kol mes net nežino,

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Olandija 1944 vėlu

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
žiauriai žiemą ir negailestingas kariuomenė okupacijos

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
sąmokslą badauti tautą

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
jis yra žinomas kaip olandų bado žiemą tiems, kurie išgyventi šiandien

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
jie klaidžioja prisiminimus.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
Aš nieko. Nebegalėjau maitinti sūnų Savo.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
Man buvo taip serga.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
Ir tada jūs turite rūpintis vaiku.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Radau, kad baisi.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Nuėjau į bažnyčią tuo Dam šalia rūmų,

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
ir paprašė kunigo žmoną, jei ji keltų savo vaiką tol, kol karas vyko.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Nes aš negaliu to padaryti daugiau.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
olandų mokslininkas Tessa Roseboom girdėjo daugelis šių tragiškų prisiminimų

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
Ji ir jos komanda norėjo sužinoti, ar yra kokių nors išlikęs poveikis

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom žinojo

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
kad mūsų kūnai reaguoti į badą panašiai, kaip jie reaguoja į kitos

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
stresoriai

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
todėl ji išdėstyta matyti, jeigu vaisiai

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
moterys nėščios, per šių sunkių dienų galėtų būti paveikti streso

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
nes kruopščiai registravimą Olandijos

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom galėjo nustatyti per 2400 žmonių

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
Kas galėjo būti paveikta. Ji ir Jos komanda

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
analizavo duomenis iš gimusiųjų metu ir po bado

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
ir atėjo stebina sudarymo. Manau, Kad galima sakyti, Kad

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
Šie kūdikiai buvo veikiami streso

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
vaisiaus gyvenimą ir jie vis dar kenčia tos pasekmės

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
dabar šešiasdešimt metų.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Daugelis Olandijos bado žiemos vaikai gyvena šiandien

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
visi jų dešimtmečio daugelis vis dar padengia karo randus

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
Mes nustatėme, kad kūdikiai, kurie buvo sumanyti per bado

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
yra padidėjusi rizika sirgti širdies ligomis jie turi

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
daugiau hipercholesterolemija jie yra

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
labiau reaguoja pabrėžti ir paprastai yra

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
skurdesnių sveikatos, nei žmonių, kurie gimė prieš badą

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
arba pastojo po jo

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
Mokslininkai mano, kad stresas hormonų motinos kraujyje

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
sukėlė pokyčius nervų sistemoje vaisiaus, nes ji kovojo su

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
badas

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
Tai buvo pirmasis vaisius susidurti su stresu

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
vėliau šešis dešimtmečius šių Olandų bado žiemos vaikų įstaigos

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
nepamiršo dar. Ką MES dabar žinome, Kad

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
tai ne tik savo riebalų ląstelės, baigti yra pažeidžiami sukurti

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
į įvykius, kaip šis, tai jūsų smegenys chemija, tai jūsų gebėjimas mokytis

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
tai jūsų talpa

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
reaguoti į stresą adaptyviai, o ne maladaptively

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
kaip lengvai patenka į depresiją, kaip pažeidžiamos esate psichiatrijos

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
sutrikimai

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
dar vienas sfera, kurioje anksti patirtis ir anksti stresas gali palikti labai

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
labai blogai pėdsakas. Jeigu aš turėjo

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
galimybė nebūčiau pasirinko būti

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
bipolinis bet dabar, kad aš esu Bipolar

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
Aš su turiu gyventi juo. Sunku man būtų lankstus.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Esu labai greitai pyktį.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Kas Olandų bado žiemos reiškinys yra apie tai

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
patirtis, aplinka pradeda ilgai prieš gimimą ir nepalankius

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
stresinės aplinka gali leidyklos ir palikti randus

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
trunkantis skylė visą gyvenimą.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Mes imamės

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
Pirštų atspaudai nes nėra pavianas turi tuos pačius pirštų atspaudus kuo kitu.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Taigi mes tiesiog paėmė Gummi lokiai ir aš tikiuosi gauti ten ir gauti jo.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Per šių metų kelių kartų tyrimų,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Robertas, kuris praleido savo karjeros dokumentavimą pabrėžia poveikį

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
individualus

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
ir ląstelės seka streso takas dar giliau į mūsų kūnus

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
Vienas iš įdomiausių naujosios krypties streso tyrimų

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
imasi streso poveikį sumažinti iki varžtai ir veržlės lygio

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
kaip ląstelės dirba, kaip genai veikia, kad prieš pusę tuzino metų niekas negalėjo turėti

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
įsivaizdavau

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
tie neįsivaizduojamas genetinių struktūrų vadinamų Telomera

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
kurios apsaugo mūsų chromosomų galuose irimui

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
kaip mes amžiaus mūsų Telomera sutrumpinti, kas įdomu

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
yra stresas būdu streso hormonų

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
gali paspartinti Telomera sutrumpinimo, todėl prielaida yra

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
lygiai toks pats amžiaus vaikinai

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
jei esate mažo rango vaikinas, kuris tiesiog marinavimas ir streso hormonų

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
Jūsų Telomera ketinate būti trumpesnis. Taigi, kaip Tai didžiulis išvada taikoma

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
mums

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafaelis Kalifornijos

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
kartą per savaitę Janet Lawson "išlaiko labai svarbų susitikimą

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
ji prisijungė prie kitų motinų, kurie dalijasi aplinkybes, kurios gamina lėtinis

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
atkaklus stresas. Taigi ... BET Ji praranda Savo pusiausvyrą, Tai ir baisu dalis

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
todėl mes tiesiog išėjo iš tikrųjų praeitą naktį ir nusipirkau naują šalmą tiesiog for fun

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
Ji sensta ir nori daugiau savarankiškumo jis darosi vis sunkiau

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Kiekviena iš šių moterų yra motinos neįgalų vaiką

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
Mums mano sūnus tik 8 ir ten pakankamai galiu dirbti ir man neleidžia

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
sau go

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
per daug, aš negaliu. Turėjau draugą, kuris pasakė man neseniai

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
žinote, aš manau, kad jums tikrai turėtų apsvarstyti galimybę Lexie ne namuose ir

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
kad buvo tikrai įtemptas ir pati galvoti

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou taip ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
todėl, pavyzdžiui, kaip jūs galite

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
net sakyti, Kad? yra Ji, jūs žinote, šiek tiek draugei

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
ji, nors ji tikrai negali bendrauti

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
ji myli

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
ji myli

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Šie nuostabūs moterys atėjo į biologas dėmesio

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
gydytojui Elizabeth Blackburn. Aš ne tiesiogiai pažinti asmenis

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
bet aš žinau, istorijas, ir aš esu mama save ir todėl, kai aš girdėjau apie tai

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
kohortos

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Aš tikrai maniau jis buvo verta sužinoti

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
tai, kas iš tikrųjų vyksta tuo, kad ląstelės širdies

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
Šios mamos, kurie atlieka tokį sudėtingą dalyką tokį ilgą laiką

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
Gydytojas "Blackburn" yra į Telomera mokslinių tyrimų srityje vadovas.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Mes turime 46 chromosomas, ir jie apribota išjungtas

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
kiekvienoje pabaigoje Telomera. Niekas nežinojo žmonėms

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
Orai Telomera ir jų Wystrzępienie žemyn per gyvenimą

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
būtų pažeista lėtinio streso, ir taip,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
mes nusprendėme mes pažvelgti šios kohortos

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
chroniškai pabrėžė motinų. Ir MES nusprendėme paklausti, Kas vyksta jų

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
Telomera ir jų Telomera priežiūra.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Ką mes radome buvo iš Telomera ilgis

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
tiesiogiai susijęs su streso suma

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
kas yra po, ir metų skaičius

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
Kad Jie buvo pagal streso. Tokie streso motinos TAPO dėmesio

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
tyrimas gydytoją Blackburn kolega,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
Psichologas Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
Motinos mažiems vaikams yra labai pabrėžė grupė.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
Jie dažnai balansavimo konkuruojančių poreikių, pavyzdžiui, darbo

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
ir vaiko auginimo, o dažnai neturi laiko pasirūpinti savimi.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Taigi, jei jūs įtraukiate ant to, papildoma našta rūpintis

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
vaikui su specialiais poreikiais, jis gali būti itin svarūs.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
ji gali apmokestinti pačias atsargas palaikyti žmones,

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
ir jei jie pabrėžė, jei jie pateikia stresą, jie linkę mirti anksčiau.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Šios moterys sutrumpinti Telomera, sumažėjęs aktyvumas šio fermento,

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
ir labai labai grubus skaičius kiekvienais metais jums buvo rūpintis chroniškai

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
serga vaikas,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
jūs turite maždaug šešerius metus verta senėjimo.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Tai yra realus, tai yra ne tik kažkas inkštimas ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
tai yra realus, sunkūs

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
senėjimo vyksta, ir matome, kad ji yra iš tikrųjų sukelia

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
pagal lėtinio streso.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
Tačiau yra vilties. Daktaras "Blackburn bendrai atrado

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
fermentas, telomerase, kad gali atitaisyti žalą.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Tai Tai yra, ką aš visada skambinkite vilties grėsmę ... gerai Tai. Tai gerai ... Taip.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
Preliminariais duomenimis

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
rodo, kad iš proto, pavyzdžiui, šis susitikimas, iš tiesų gali turėti naudos sveikatai,

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
stimuliuoja gijimo poveikį telomerazės.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
Ir juoktis ir juoktis, jei jūs neturite juoktis, pamiršti apie tai, jūs negalite susitvarkyti ... Tai ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Ką aš rasiu tai, kad humoras yra kažkas ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
ten tam tikro lygio juodojo humoro, kad mes turime apie mūsų vaikams

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
kad tik mes vertiname, mes vieninteliai, kurie gauna anekdotai ir

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
taip mes esame vieninteliai, kuriems leista juoktis anekdotai.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
Vienas iš streso srityje klausimus, jūs žinote, kas yra veikliosios medžiagos

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
kad sumažinti stresą ir skatina ilgaamžiškumą?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
Ir užuojauta ir ir rūpestinga kitiems

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
gal vienas iš tų svarbiausių ingredientų. Taigi, tie gal veiksniai

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
kurios skatina ilgaamžiškumą ir padidina telomerazės,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
ir saugo mūsų ląsteles atjauninti ir regeneruoti

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Taigi, galbūt sujungti su ir padėti kitiems

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
gali padėti mums taisytis save, o gal net gyvena ilgiau,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
sveikesnis gyvenimas.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
Prieš dvidešimt metų, Robertas gavo sukrečiančią peržiūrą šią idėją.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
Pirmasis kariuomenę jis kada nors mokėsi, kad Baboons jis manė, arčiausiai

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
ir parašė knygas apie patyrė nelaimę.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Tai galėtų turėti didelį poveikį jo tyrimus.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
Keekorok kariuomenę yra vienas aš pradėjau prieš trisdešimt metų,

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
ir jie buvo jūsų pagrindinė senas pavianas kariuomenę tuo metu, o tai reiškia,

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
vyrai buvo agresyvus, o visuomenė buvo labai sluoksniuojasi, ir

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
moterys paėmė pucia daug, o jūsų pagrindinė off stovas babuinų kariuomenę.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
Ir tada apie iki šiol beveik prieš dvidešimt metų

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
kažkas siaubinga ir moksliškai labai įdomu nutiko tą kariuomenę.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
Keekorok kariuomenę paėmė maitinimasis maisto į šiukšlių iš populiarios

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
turistinis namelis.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
JIS buvo mirtinas žingsnis. Šiukšlių įtraukti mėsos

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
suteptas su tuberkulioze.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
Rezultatas buvo tas, kad beveik pusė į kariuomenę vyrai mirė.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Ne be reikalo, aš prislėgtas, kaip pragaras, ir gana velniškai pyksta, ką

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
atsitiko.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Žinote, kai esate 30 metų, galite sau leisti eikvoti daug emocijų dėl

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
pavianas kariuomenę ir

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
ten buvo daug emocijų ten.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
Robert, mokslinių tyrimų dešimtmetį pasirodė, kad buvo prarasta.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
Bet tada jis padarė įdomų pastebėjimą

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
apie tai, kas mirė ir kas išgyveno.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Tai ne buvo atsitiktinis, kuris mirė. Tokiu kariuomenę,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
jei buvo agresyvus, ir jei jums buvo ne itin socialiai prijungtas,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
socialiai affiliative, tu negali praleisti laiką viliojimo ir hanging out,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
jei buvo, kad vyrų rūšies jūs mirė.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Alfa Kiekvienas Vyriška buvo perregistruotas. Keekorok kariuomenę

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
buvo pertvarkyta. Ir ką jūs Liko buvo

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
dvigubai daugiau moterų kaip vyrų. Ir vyrai, kurie buvo likę buvo,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
Žinai, tiesiog naudoti mokslinį žargoną, jie buvo geri vaikinai.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
Jie nebuvo agresyvus pridurkai, jie buvo malonu patelių, jie buvo labai

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
socialiai affiliative, ji visiškai pasikeitė į kariuomenę atmosferą.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
Kai vyrai Baboons pasiekti paauglystė,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
jie paprastai palieka savo namų kariuomenę ir vaikštinėja

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
galiausiai rasti naują kariuomenę.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
Ir kai nauji paauglių vyrų prisijungs prie kariuomenę, jie nori ateiti kaip trūkčiojantis kaip nors

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
paauglių vyrai kitur šioje planetoje,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
ir tai juos apie šešis mėnesius išmokti ... mes ne patinka, kad šiame kariuomenę.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Mes nedarome stuff like that. Mes ne Tai, Kad agresyvus. Mes praleisti daugiau laiko

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
viliojimo tarpusavyje. Patinai yra ramesnis tarpusavyje. Jūs neturite Nuo sąvartynas

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
Panelių jei esate blogos nuotaikos.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
Ir tai trunka šių naujų vaikinų apie šešis mėnesius, o

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
jie įsisavinti šį stilių, ir jūs turite babuinų kultūrą šioje konkrečioje kariuomenę

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
turi kultūrą

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
labai žemas agresijos, ir aukšto lygio socialinės pacientas yra apdraustas, jie

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
daro, kad dvidešimt metų.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
Ir taip tragedija buvo numatyta Robertas su pagrindine pamoka,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
ne tik apie ląstelių, bet kaip

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
nebuvimas stresas Gali paveikti visuomenę. Ar šie vaikinai Turi TAS pačias problemas

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
su aukšto kraujo spaudimo?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
Ne Ar šie vaikinai turi tas pačias problemas su smegenų chemija susijusio

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
nerimo streso hormonų? Visai ne.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Tai ne tik jūsų rangas,

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
Tai, ką jūsų rangas reiškia jūsų visuomenėje. Ir ir PATS pasakytina apie žmones,

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
Tik su nežymiu variacijos. Mes priklausome keliais hierarchijos,

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
ir jums gali tekti blogiausią darbą savo pelno, o ne autonomijos ir kontrolės

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
ir nuspėjamumas,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
bet jūs iš užimtumo futbolo komanda, kuri metų kapitonas.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
Ir jūs geriau bet jūs ketinate turėti visus psichologinių priemonių rūšių ir

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
nuspręsti

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
tai tik darbas 9 iki 5, tai ne tai, ko pasaulis yra apie, tai, ką pasaulis

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
apie tai

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
futbolo, aš esu mano komanda galvą, žmonės žiūri į mane

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
ir jūs išeiti iš, kad sprendžiant, jūs esate ant hierarchijos, kad Jums rūpi.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Na, tai dirbo ... ir daug babuinų ekskrementų.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Kuris,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
esant tinkamoms aplinkybėms, su teise sezono eksperimentas aukso kasyklos.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
Deja, šį kartą aplink jį yra tik

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
narvas, kad turiu valyti dabar.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
Aš mokausi stresą trisdešimt metų dabar, ir aš net

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
pasakyti žmonėms, kaip jie turi gyventi kitaip, todėl turbūt turėčiau

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
turime įtraukti visa tai, ir realybės yra,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
kaip aš neįtikėtinai pabrėžė ir tipą ir

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
prastai susidoroja, ir kodėl dar turėčiau mokytis stuff 80 valandas per savaitę?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
Nėra abejonių, viskas, ką pataria gali prarasti visą savo patikimumą, jei aš apsiversti miręs

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
nuo širdies priepuolio mano pradžioje 50s.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Nesu gerai, susijusius su stresu.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Žinote, vienas dalykas, kad veikia mano privalumas yra tai, Aš myliu savo darbą ir man patinka

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
kas tai aspektas, kad gerai ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Nepaisant to, tai yra gana aiškiai skiriasi vieta

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
nei Rytų Afrikoje savanos.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Jūs galite tai padaryti mokslą, kad čia labai skirtingi, ir

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
įdomiau tam tikrais būdais, jūs galite turėti karšto dušo ant reguliariau

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
Tai yra daugiau

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
Įdomu, įvairus pasaulis, daug būdų

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
bet yra daug ten, kad jūs tikrai praleisti.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Yra gana stebuklingas vieta, kurioje

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
kiekvieno valgio skonis geras, ir jūsų yra

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
dešimt kartų daugiau apie žinoti kiekvieną pojūtis. vieta Tai sunku

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
ateiti į metus po metų be getting, manau, labai

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
skiriasi metabolizmą ir temperamentas.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Aš esu labiau ekstravertiški čia, aš esu labiau,

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
daugiau laimingas ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
Tai sunku vieta negali būti laimingas.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Taigi vienas

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
priešnuodis stresui gali būti rasti vietą, kur mes turime kontroliuoti

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
bet kaip mes skaitytis su visą laiką mes praleidžiame darbe

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Sakyčiau, ką mes sužinojome iš

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
Whitehall tyrimą, iš nežmoginių primatų tyrimų

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
yra sąlygos, kuriomis žmonės gyvena ir dirba

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
yra labai svarbu, kad sveikatos

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
Vyresnysis valstybės tarnautojas Sara Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
naudojasi kontrolės naudą. Aš ne

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
manau kenčia nuo streso Nemanau dirbti 100 valandų per savaitę

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
Kontroliuoti darbo kiekį, kad aš padaryti, įsitikinkite, kad

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
Galiu ir toliau teikti ilgalaikę

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Valdymo ... kontrolės suma yra glaudžiai susiję

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
kur esate profesinės hierarchijos

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
ir ką mes nustatėme, apskritai yra

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
žmonių pranešti mums, kad viskas pablogėjo

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
kad darbo streso suma išaugo

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
jų Ligos normos EITI. Kur žmonės teigia mums, Kad Jie gavo daugiau kontrolės

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
jie gydomas teisingiau darbe, yra daugiau teisingumo

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
į gydymo sumą, kad viskas gerėja,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
Ligos Suma krinta. Aš buvau labai laimingas, aš

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
Aš su Mano niekada nepatyrė jokių sveikatos problemas. Tačiau taip yra ne visi pasisekė

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
tai yra ten, kad dauguma iš mūsų recepto

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
kurie yra ne viršuje? Duokite žmonėms daugiau dalyvavimą darbo suteikti jiems daugiau pasakyti

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
ką jie daro

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
suteikti jiems daugiau atlygio už pastangas sumos, kurią jie užgesino

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
ir ji gali būti ir jūs turite ne tik sveikiau darbo vietą

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
bet labiau produktyvus darbo vieta taip pat.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Aš sugebėjo pasiekti kontrolės laipsnį

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
Šiuo metu aš labai gera vieta tai pirmas kartas buvo jaučiu

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
Turėjau

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
bosas, kuris vertina mane. JIS JIS neturi dominuoti komandos susitikimus sėdi atgal

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
Jis kviečia žmones prisidėti, jis leidžia kitiems žmonėms kėdę

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Jis nekilnojamojo vadybininkas ir jis, nuo pat pradžių, kai grįžau iš mano naujausia ligonių

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
palikti tik prieš šešis mėnesius

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
jis buvo toks teigiamas Manau, kad jaučiasi pakankamai

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
įgaliotas

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Kas būtų galėjęs įsivaizduoti

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
kad Roberto Baboons būtų mums atkreipti žmonių

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
Link streso utopija. Tai Gali skambėti

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
tiek išgalvotas, bet aš manau, kad tai, ką mes bandome sukurti

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
yra geresnės visuomenės. Pasekmės abi babuinų

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
ir britų civilinių tarnybų, kaip mes galime sukurti

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
visuomenė, kuri turi tokias sąlygas, kurios leis žmonėms klestėti

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
ir tai, kur tai pozicijai sukurti

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
geresnę visuomenę, kuri skatina žmogaus suklestėjimą

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Taigi, ką Baboons mokyti vidutinis žmogus ten

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
do not bite ką nors, nes jums iškilo bloga diena

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
ne tik išstumti juos bet taip rūšiuoti, socialinė priklausomybė yra nepaprastai

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
galingas dalykas, ir

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
tai sakė kažkas, kuris gyvena pasaulyje, kuriame ambicijos ir vairuoti ir įveskite dalykus

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
ir visi, kad dalykų rūšiuoti dominuoja

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
tie dalykai yra tikrai svarbūs ir vienas iš didžiausių formų bendruomeniškumo

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
yra duoti, o ne gauti ir

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
visi tie dalykai, kad dėl geresnio pasaulio

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Dar vienas iš dalykų, kad Baboons moko mus

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
yra, jei jie galėtų iš vienos kartos transformuoti ką turėtų

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
būti

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
vadovėliuose socialinės sistemos rūšiuoti, iš išgraviruotas akmenyje,

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
mes neturime pasiteisinimas, kai mes sakome, kad jie tam tikrus neišvengiamybės apie

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
žmogaus socialinės sistemos

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
Ir taip, vaiduokliškos klausimas, trunka nuo Roberto gyvenimo darbą

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
mes drąsus pakankamai, kad mokytis iš babuinų?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
Kikarak būrys buvo ne tik išgyventi be streso

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
jie klestėjo.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
Ar galim?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770