Ką aš galvoju apie? Hipotekos, skolų, pinigų išliejimas ... Ir pajutau vienkartinės ... Žinau vėžį, kai aš jaučiu. Kur Ji? Kas yra Toji, IKi? Niekada telefonu, niekada pasakyti žodį ... Stresas. Tai kiekvieno asmens Inferno, bedeviling mūsų protus, užsidegti mūsų naktys, upending mūsų pusiausvyrą, tačiau ji ne visada buvo toks. Kartą, jo tikslas buvo mus išgelbėti. jei esate normalus žinduolių, kas stresas apie yra tris minutes rėkia siaubą ant savanos, po kurio jis arba kartu su jumis ar esate vyresnis nei su. Tačiau viskas pasikeitė. Kas kartą padėjo mums išgyventi tapo mūsų gyvenimo rykštė. Ir aš tiesiog apsiverkė ir verkė, ir verkė. Šiandien moksliniai atradimai, šioje srityje ir į laboratoriją, įrodyti, kad stresas yra ne dvasinė būsena, bet kažkas išmatuojami ir pavojinga. Tai ne abstrakti sąvoka. Tai nėra kažkas, Kad Kada gal Nors jums reikia padaryti kažką apie. Jums reikia atvykti į jį šiandien. Kai kuriose pačiose netikėčiausiose vietose, Mokslininkai atskleidžia, kiek mirtina stresas gali būti. Lėtinis stresas gali padaryti ką nors unsubtle ir groteskas, kaip nužudyti kai kurie iš jūsų smegenų ląstelių. Galima rasti streso poveikis giliai mumyse, mažėja mūsų smegenys, pridedant riebalų mūsų pilvui, net ardymas mūsų chromosomas. Tai reali tai yra ne tik kažkas inkštimas. Stresas ... gelbėtojas, tironas, maras ... jos portretas atskleista. Ši programa buvo įmanoma įmokų į savo LPS stotis iš žiūrovų, kaip jūs. Ačiū. Visi mes turime asmeninį santykį su stresu, tačiau tik nedaugelis iš mūsų žino, kaip ji veikia mumyse, ar suprasti, kaip šiuolaikiniame pasaulyje veržiasi gali pabrėžti mus mirties taške. Mažiau dar nežino, ką mes galime padaryti apie tai. Tačiau per pastaruosius tris dešimtmečius, Stanfordo universiteto neurobiologas Robertas Sapolsky buvo plečiant mūsų žinias apie streso, Kaip tai poveikis mūsų kūnai, ir kaip mūsų socialinės padėties gali mums daugiau ar mažiau jautrūs. Ar bendra bloga žinia ir dar daugiau ... Dauguma laiko, galite rasti jį mokyti ir tiriant iš aukšto pasiekti, aukštos pabrėžė pasaulis smegenų mokslo. Straipsnyje tai didžiulis kontrastas tarp ... klasė ... Bet tai tik dalis jo istoriją. Jau keletą savaičių per metus arba tiek, Sapolsky pamainomis savo laboratoriją į vietą daugiau nei 9000 mylių apie Masai Mara rezervatas, Kenija, Rytų Afrikoje Plaines. Robertas Sapolsky pirmą kartą atvyko į Afriką daugiau nei prieš 30 metų ant nuojauta. Jis įtariamas jis galėtų daugiau sužinoti apie žmogaus streso ir ligos pažvelgus ne žmonėms, ir jis žinojo, Tiesiog ne žmonėms. Jūs gyvenate, kaip šioje vietoje, jūs esate pavianas, ir jūs turite tik išleisti apie tris valandas per dieną gauti savo kalorijų. Ir jei jūs tik turi dirbti tris valandas per dieną, jūs turite devynias valandas laisvo laiko kiekvieną dieną skirti priimant kažkas tiesiog nelaimingas Jie nėra pabrėžė liūtų vejasi juos visą laiką, Jie yra pabrėžti, vienas prie Kito. Jie buvo pabrėžė socialinę ir psichologinis karas prieš išrado Savo rūšies. Jie yra puikus westernized modelis streso liga. Norėdami nustatyti, ką rinkliava stresas buvo atsižvelgiant į jų kūnus, Sapolsky norėjo pažvelgti į vidų šių laukinių babuinų ląstelių lygiu už labai pirmą kartą. Norėdami Tai padaryti jis turės imtis savo kraują labiausiai kuklus būdu. Iš esmės, ką jūs bandote daryti tai anestezuoti pavianas, be Jo, žinant Tai ateina. Kadangi jūs nenorite turėti BET Šios išankstinės streso, todėl jūs galite ne tik, žinote, gauti į savo džipą ir persekioti babuinų aukštyn ir žemyn srityje tris valandas, o galiausiai, kai jis kalbantis, lėkti jį su anestetikais. Dabar didelis Privalumai pūtimo pistoletai yra tai, kad jis gana daug tylus, ir turi ne visai daug judančių dalių, tačiau didelis trūkumas Tai yra, Kad Ji neturi EITI labai Toli. Taigi, ką jūs Tik išleisti keistai daug laiko daro, bando išsiaiškinti, Kaip atrodo abejingas aplink babuinų. Turite jam ... laikas? Gerai, jis Įtaka dabar. Rėkauti, ten jis eina. Iš kiekvieno pavianas kraujo mėginį, Robertas matuojamas lygius hormonų centrines į stresą atsakas. Na, prasmės, kas vyksta jūsų kūne, jūs turite tai du hormonai, kurios yra visai streso atsaką darbiniai arkliukai. Vienas iš jų, MES visi žinoti adrenalino, Amerikos versija, epinefrino, kitas yra mažiau žinomas hormonas, vadinamų gliukokortikoidais, kad išeina iš antinksčių kartu su adrenalino ir tai yra du magistralinių streso atsaką. Kad stresas atsakymą ir šie du hormonai yra labai svarbūs mūsų išgyvenimui. Nes tai, kas stresas yra apie tai, kad kažkas yra labai ketinimų valgyti Jūs arba esate labai ketinimų valgyti ką nors, ir yra tiesioginis krizės vyksta. Paleidus jūsų gyvenime, pagrindai yra viskas, klausimas. Plaučiai dirbti viršvalandžius pumpuoti mamutas kiekį deguonies į kraują. Širdies rasių pumpuoti tą deguonį po visą kūną taip raumenys reaguoja akimirksniu. Jūs turite Savo kraujospūdį IKi pristatyti, Kad energija. Jūs turite išjungti nieko, kas nėra būtina ... augimas, reprodukcija, žinote, vykdote savo gyvenimo tai ne laikas ovuliacija, audinių remontas, visi, kad dalykas rūšiuoti ... tai padaryti vėliau, jei yra vėliau. Kai zebras išbėga, jo stresas atsakas išsijungia. Bet žmonės, atrodo, negalime rasti savo išjungimo jungiklis. Mes įjungti patį streso atsaką grynai psichologinių būsenų ... galvoju apie ozono sluoksnis, mokesčiai artėja, mirtingumas, 30-metų hipotekos ... mes savo ruožtu dėl to paties streso atsaką ir raktą Skirtumas yra, mes ne daro nekilnojamojo fiziologinės priežasties ir mes darome be sustojimo. Iki negali išjungti streso atsaką reaguojant į gyvenimo spūstyse, mes pasinerti į ėsdinančios vonia hormonų. Nors tai nėra gyvybės ar mirties, mes hyperventilate, mūsų širdys svaras, raumenys įsitempę. Ironiška, po kurio laiko streso reakcija yra daugiau žalos nei stresorius pati, nes stresą yra kai psichologinė nesąmonė, kad jūs mažėja. Nėra Žemėje zebras, veikia jo gyvenime, būtų suprasti, kodėl ... baimė kalbėti viešai galėtų sukelti jums išskiria tuos pačius hormonus, kurie tai daro tuo momentu išgelbėti savo gyvenimą. Stresas yra organizmo būdas pakilo iki iššūkis, ar iššūkis yra pavojinga gyvybei, trivialus ar įdomus. Jūs gaunate reikiamą kiekį streso ir MES jį vadiname stimuliacija. Gyvenimo tikslas yra ne atsikratyti streso, gyvenimo tikslas yra turėti teisę tipo stresas, nes kai jis yra teisus tipo, mes tai patinka. Mes iššokti iš mūsų sėdynės jį patirti, mes mokame gerus pinigus gauti pabrėžė, kad taip. Jis linkęs būti vidutinio stresą, kur jūs turite stresą, kad yra laikinas ... tai Ne veltui kalnelius važiuoja ne tris savaites laiko. Ir visų svarbiausia, ką jie apie tai, kad jūs atsisakyti šiek tiek kontrolės į parametrą, kad apskritai jaučiasi saugus. bet realiame gyvenime tiek daug iš mūsų primatų, įskaitant Roberts babuinų kontrolė nėra išeitis. Čia jūs turite didelį vyrų kas praranda kovą ir vejasi sub-suaugusiems kas kanda ant moterų, kurie slaps nepilnamečiui, kad paskambina kūdikį iš medžio, visi penkiolika sekundžių jūs žinote, kiek didžiulis komponentas streso kontrolės stoka, nuspėjamumo stokos esate sėdi ten ir tiesiog žiūrėti ZEBRA ir kažkas daro bloga diena ir tai yra jūsų galinės kad ketina gauti sumažino kai milžiniškai psichologiškai įtemptas už žmonių toliau žemyn hierarchijos. Vienas Roberts Ankstyvi apreiškimai buvo nustatyti ryšį tarp streso nuorodą ir hierarchija babuinų. Kai Baboons kariai yra daugiau nei 100 stiprios kaip mus jie keitėsi didžiules smegenis, naršyti didelių sunkumų visuomenės išlikimo čia reikalauja natūra babuinų politinį išminties labiausiai gudrus ir agresyvių vyrų įgyti aukščiausią rangą ir visas privilegijos, moterys dėl pasirinkimo, visi maisto jie gali valgyti ir neribotos retenue norinčių Kirpėjai. Kiekvienas Vyras žino, Kur JIS stovi visuomenėje kurie gali kankinti tą, kurį jis gali kankinti ir kuris savo ruožtu torturee gali kankinti Na tai skamba kaip baisiausias dalykas prisipažinti po trisdešimties metų, tačiau Aš ne iš tikrųjų, kaip babuinų visi, kad daug ir ten buvo individualūs vaikinai per metus kad aš labai patinka bet jie tai intrigos, nugaros veriantis Makiaweliczny mišrūnai, kad skauda tarpusavyje todėl jie puikiai tinka mano mokslo, aš turiu galvoje, aš nesu čia bendrauti su jais Jie puikiai Tinka ką studijuoti. 22 años It ties 30 Sapolsky orientyras tyrimų amžiaus uždirbo jam MacArthur Genius fondo stipendijos jo anksti darbas matavimo streso hormonų nuo išgautos kraujo lėmė du nuostabius atradimus babuinų reitingo nustatyti streso hormono lygį savo sistemos Taigi, jei esate dominuojantis patinas galite tikėtis streso hormonai būti mažas ir, jei esate nuolankūs daug didesnis, bet ten buvo dar labiau atskleisti radinys į Sapolsky Rūmų imtyje mažos Rankers Beturčiai išaugo širdies kainos ir didesnis kraujo spaudimas. Tai buvo pirmą kartą kas nors susiję stresą į blogėjančią sveikatą iš gamtoje primatų. Iš esmės jei esate pabrėžė, nesveika pavianas tipiškas kariuomenę aukštas kraujo spaudimas. Padidėjęs streso hormonų, turite imuninė sistema, kuri neveikia, taip pat Jūsų reprodukcinė sistema yra labiau pažeidžiami yra išmuštas sugedęs jūsų smegenys chemija yra vienas, kad yra šiek tiek panašus į tai, ką matote Kliniškai prislėgtas žmonės ir visa tai stuff jie nėra veiksniai, į Hale ir širdingas senatvėje tai galėtų taip pat būti tiesa, kad kitas primatas kaip Robert Sapolsky buvo stebėti stresą Baboons profesorius seras Michael Marmot buvo pirmaujanti Didžiojoje Britanijoje tyrimą jie stebimi sveikatos daugiau nei 28.000 žmonių per keturiasdešimt metų žinoma ji buvo pavadinta Whitehall, citadelė britų valstybės tarnyboje, kur kiekvienas darbas yra suskirstytos į tiksli hierarchija puikus laboratorija nustatyti, ar žmonėms ten gali būti tarp rango ir streso ryšys Aš turiu galvoje, kad tai dalykas, apie streso Manau, jūs turite pažvelgti į jį tiek ūmus nuostatos ir lėtinės terminai Manau, kad buvote pagal lėtinės streso šioje organizacijoje tiesiog, nes aš aikštėje PEG apvalia skyle Kevinas Brooksas yra vyriausybės teisininkas, jo rangas 7 lygis reiškia, kad jis turi mažai darbo stažo jo skyriaus jis gyvena su pavaldžios gyvenimą Manau, tai, ką aš buvo geriausiai supranta tuo metu buvo darbo krūvį ir kaip Aš kėlinyje jį kontroliuoti, bet vienas iš mano atvejais nebuvo visiškai kontroliuoti aš tegul jis slydimo ir tai buvo tarsi šiek tiek būdamas automobilyje pataikyti ledo pleistras ir čiuožimo, bet vis tiek aš atėjau Pirmadienį ryte ir mano tiesioginis vadovas pavadinkime jį Benas, tada nori žodį su jumis, kad mes rasti kambarį jis išsijungia duris, tada jis sako, kad jūs žinote, ką tu padarei jūs žinote, kas atsitiko, kol buvote toli mes negalėjome rasti vieną iš savo failus Ar žinote, ką Tai reiškia? JIS tiesiog man geras spardymas, psichologiškai jis padarė mane per ir daugiau buvo tuo Jo Tai pabaigoje grėsmių. JIS buvo teisus, Kad Tai gal drausminė nesvarbu taip palikau kambarį perėjo koridorių į mano asmeninį kambarį ir aš tiesiog apsiverkė ir verkė ir verkė Sara Woodall taip pat veikia vyriausybės skirtingai Kevin ji yra vyresnysis tarnautojas ten apie šimtas šešiasdešimt žmonių ataskaitų mane galiausiai vieną ar kitą šiame sektoriuje būdas. Darau tikrai patinka dirbti su mūsų paslaugų tai gana dinamiška aplinka, ji gali būti gana įdomus Man patinka dirbti su daugybe žmonių Aš tikrai patinka Mano darbas. Tokie dramatiškai skirtingi atspindžiai dramatizuoti viena iš labiausiai stulbinantis mokslo atradimus The Whitehall studija pirmiausia parodė, kad kiekviena mažesnis jums buvo hierarchijos didesnis jūsų rizika susirgti širdies ligomis ir kitomis ligomis, todėl žmonės antras iš viršaus turėjo didesnę riziką viršuje trečdalis žmonių iš viršaus turėjo didesnę riziką antrą nuo viršaus ir tai vyko visi būdas iš viršaus į apačią. Mes susiduriame su žmonėmis stabilių darbo vietų, nėra pramonės pozicijos ir dar savo poziciją hierarchijoje glaudžiai susijęs su jūsų susirgimo rizika ir ilgis gyvenimo. Aš buvau labai laimingas Aš niekada nepatyrė jokių su mano sveikatos problemas nes aš buvo vyresnysis paslaugą aš neturėjo diena su blogos sveikatos, aš buvau labai pasisekė Mano paties situacijoje manau, kad mano karjera yra gana daug suteptas, yra gana daug suimtas, nes aš turėjo, pavyzdžiui, per pastaruosius trejus metus darbe buvau išjungtas sergantis už turbūt pusę tuo METU. Tai yra ypač tyrimas tarsi iš Rosetta Stone visiškai srityje, nes tai britų Tarnautojų sistema, visi gavo tą patį medicininę priežiūrą visi gavo tą patį visuotinį sveikatos priežiūros sistemą kaip ir babuinų visi Baboons valgyti tą patį, jie turi tą patį lygį Veiklos tai ne stuff, kad oi, jei esate mažo rango babuinų Jūs rūkote, kad daug ir geriate per daug ir jei esate mažo rango britų Tarnautojų vaikinas niekada eiti pas gydytoją ir jums nereikia gauti prevencinės vakcinų tiek tai tyrimai paneigti visus šiuos confounds ir Jie gamina beveik identiškas išvadas. Ant abiejų pusių primato takoskyra yra siela atsukti istorijos ir gyvybei padarinius Už kiekvieną kaip Kevin pavaldus gyvena iš babuinų netikrumo gyvenimą yra alfa strutting savo daiktų, girtis valdžioje per kažkas kažkas neįtaria kažkas mažas reitingą Turite jį. 00:46 Atlikite vieną iš jūsų pamatyti, kur lėkti yra? Taip. Okay vaikinai, kurie jūsų manymu, yra aukštesnio Rango? Mūsų vaikinas ... Taip. Daug kruopščiai įsitikinti, kitas vaikinas neturi vargo jį. Šiemet Robertas atnešė savo šeimą į Afriką jo žmona Liza neuropsychologist Sapolsky taip pat padarė daug tyrimų su babuinų ir pirmą kartą jie atsinešė savo vaikams Benjaminas ir Rachelė. Kaip miega kaip JIS atrodo ... visi Baboons puikiai pasiruošęs gauti labai Pstry žmogaus ateina ir liečiant vieną iš šių vaikinai, bet ant kamuolio su Kanapės ir jis nebeegzistuoja Oh my God, jis ten, jis ... ne ten nebėra tai ne visai kaip pasiimti savo vaikus dirbti dieną bet tai gana centrinis bruožas kas aš esu dabar ir kas mano žmona ir aš ir vaikai nori žinoti, kur mes atėjo iš Tai yra ir Gana svarbus. Kaip ir ankstesniais sezonais Robertas matuoja, kaip asmenis, kiekviename babuinų hierarchijos lygio reaguoja į ir susitraukia nuo streso Taigi, ką mes darome, tai yra, mes dabar ketina ginčyti sistema didėjant dozės adrenalino į babuinų atsakas iš karto pakėlė savo krauju gyvybinių požymių, kad gali būti užšaldyti visam laikui Tai šis galimą žinių saugykla ir aš 30 metų iš tų kraujo mėginiai užšaldyti toli šiuo metu, nes Jūs niekada nežinote, kada kai kurių naujų hormonų arba kai naujos nors ar kitų iššoka ir tai yra dalykas, pažvelgti ir pradėti ištraukę šiuos mėginius atgal į kai jūs žinote, Jimmy Carteris buvo prezidentas. 50 ... 25 ... Numatyti ilgą pasiekti streso yra neseniai idėja, už vieną, kai Robertas buvo Rachelės amžius, mokslininkai tikėjo, stresas buvo priežastis Tik vieno didelė problema. Tai yra stambaus Amerikos vaizdas personalo problema ... bjaurus gerklės, kad gydytojai skambinti pepsinė opa valgyti toli nuo žmogaus skrandžio sienelės. Šie pilvo skausmai, kad Jūs kalbate apie, graužti, deginimas, tai yra akivaizdūs simptomai skrandžio opa. Prieš trisdešimt metų, kas liga, kuri ateina į kiekvieno žmogaus galvoje, kai jūs paminėti stresą ... Tai OPA, stresas ir OPOS. Ir tai buvo pirmasis stresas susijęs liga atrado, iš tikrųjų prieš 70 metų. Ką aš noriu jums reikia padaryti, tai dirbti savo požiūrį. Mano požiūris? Teisingai. OPOS veisti apie klaidingą rūšies jausmus. Jūs turite būti sąžiningas su savimi apie tai, kaip jūs manote apie tai. Rasti naują gydytoją skamba geriau atsakyti į mane. Tarp streso ir jungtis opos buvo pagrindinės medicinos Evangelija iki 1980 pradžioje. Tada Australijos mokslininkai identifikavo bakterijas kaip pagrindinė priežastis, dėl opos. Ir tai nuvertė visą lauką, tai buvo, jis gavo nieko su stresu, tai bakterinė liga. Ir aš pasirengęs bet pusė gastroenterologams Žemėje, kai jie girdėję apie Tai, išėjo ir švenčiama naktį. Tai buvo, kaip, didžiausias naujienos ... niekada jie buvo ketinate turi atsisėsti savo pacientus ir padaryti akis ir paprašykite jų, kaip tai vyksta, todėl, nieko stresą ... jis gavo nieko su stresu, tai bakterinė liga ... Taigi nebebūtų sprendimas bus streso valdymą, Dabar tai gali būti kažkas taip paprasta, kaip tabletes. Tai buvo didžiulis laimėjimas. Stresas nesukėlė OPOS. Byla baigta. Tačiau po kelerių metų, tyrimai paėmė naują Tvist. Mokslininkai atrado, Kad šis opos, sukeliančių bakterijų nebuvo unikalus ... iš tikrųjų, kiek du trečdaliai pasaulio gyventojų turi ją. Tad kodėl tik šių žmonių dalis sukurti opos? Tyrimai parodė, kad kai pabrėžė, organizmas pradeda uždaryti visas neesminius sistemas, įskaitant imuninę sistemą. Ir TAPO aišku, Kad, jei uždaryti imuninę sistemą, skrandžio bakterijų gali puldinėti ... Nes tai, kas stresas daro, yra sunaikinti savo kūno galimybes pradėti remontuoti savo skrandžio sieneles kai jie pradeda puvimo nuo šio bakterijų ... Taigi streso gali sukelti opas sutrikdyti mūsų organizmo gebėjimą išgydyti save. Jei stresas gali pakenkti imuninei sistemai, Kokie kiti siaubti JIS Gali išlieti? Vienas atsakymas ateina iš nelaisvėje kolonija makakos beždžionių netoli Winston-Salem, Šiaurės Karolinoje. Žmonės galvoja, streso, kaip kažkas, Kad saugo juos naktį, arba kažkas, kad daro juos klykauti ne savo vaikams. Tačiau, kai jūs paprašykite manęs, kas yra stresas, sakau pažvelgti į jį, tai tik didžiulė lenta Šioje arterijos, kad tai, ką stresas yra. Du dešimtmečius gydytojas Carol Shively buvo studijuoja makakų arterijas. Kaip babuinų ir Didžiosios Britanijos valstybės tarnautojų, Šie primatai burtis į aiškiai hierarchiškai organizuotas grupes, ir gali vienas kitą socialinį stresą. Streso hormonai gali sukelti intensyvų neigiamą širdies ir kraujagyslių reakcija, Łomotanie širdies, ne padidėjęs kraujospūdis Taigi, jei stresas taip rank būtų širdies ir kraujagyslių sistemą aukšto rango makakos, skambinti jam primatų Vadovas, skiriasi nuo savo pavaldiniui? Kai Shively pažvelgė dominuojančia beždžionė arterijų, vienas su mažai istorijos streso, jos arterijos buvo švarus. Bet pavaldžių Monkey arterijos sakė niūrios pasakos ... pavaldus arterija turi daug daugiau aterosklerozė statyti iki jos viduje, nei dominuojanti arterija turi. Stresas ir dėl potvynių hormonų, turėjo padidėjęs kraujospūdis, kenkia arterijų sienelių, padaryti juos saugyklas apnašas. Taigi, dabar, kai jaučia grėsmę, jūsų arterijas nedidėja, ir jūsų širdies raumens negauna daugiau kraujo, ir kad Gali sukelti širdies priepuolis. Tai ne abstrakti sąvoka, Tai nėra kažkas kad gal kada nors jums reikia padaryti kažką apie, jums reikia atvykti į jį šiandien, nes tai daro įtaką jūsų kūno funkcijas, ir streso šiandien turės įtakos jūsų sveikatai rytoj ir ateityje. Socialinė ir psichologinė įtampa, ar makakos, žmogaus, ar babuinų, gali užkimšti mūsų arterijas, apriboti kraujotaką, kelia pavojų mūsų širdies sveikatos ... ir tai tik streso dešimtmečio pradžioje mirtinas prakeikimas. Roberto pradžioje tyrimai parodė, kad stresas gali dirbti mums dar labiau bauginantis būdu. Na, atgal, kai aš pradėjau šiame versle, ką aš likviduojama dėmesio buvo tai, ką atrodė visiškai neįtikimų idėja tuo metu, kuris buvo lėtinis stresas ir lėtinis poveikis gliukokortikoidai gali padaryti ką nors unsubtle ir groteskišką kaip nužudyti kai kurie iš jūsų smegenų ląstelių. Kaip doktorantas Rokfelerio universiteto ankstyvo 80s, Sapolsky bendradarbiavo su savo mokytojo, gydytojo Bruce McEwan, sekti streso kelią į smegenis. Jie atliekami laboratorijos žiurkes lėtinio stresas, ir Tada išnagrinėjo Savo smegenų ląsteles. Komanda padarė stulbinantį Randa. Kadangi įprastų žiurkių smegenų ląstelės turi plačias šakas, streso žiurkių smegenų ląstelės buvo žymiai mažesnis. Ir tai, kas buvo įdomiausia daugeliu atžvilgių buvo smegenų dalis, kai tai vyksta ... hipokampo. Jūs imtis Intro neurobiologijos BET kuriuo METU per pastaruosius 5000 años ir ko mokytis yra: hipokampo yra ir mokymosi atminties. Stresas šių žiurkių sumažėjo jų smegenų dalis, atsakinga už atmintį. Stresas paveikia atmintį dviem būdais. Lėtinis stresas iš tikrųjų galite pakeisti smegenų grandines, kad mes prarasime gebėjimą prisiminti dalykus, kaip MES turime. Labai sunkus ūmus stresas gali turėti kitą poveikį, kuri dažnai yra ... mes vadiname stresas daro jums kvailas, kuris yra todėl neįmanoma jumis, per trumpą laiką prisiminti ką jūs puikiai žinote. Mes visi žinome, kad reiškinys, mes visi žinome, kad vienas iš nugaros, kai mes pabrėžė, patys ne ne gauti BET miegas visiems. Ir Kitą rytą devintą valandą, mes negalėjo prisiminti vieną dalyką už kad egzaminas. Jūs imtis žmogiškųjų ir pabrėžti jų didelis laiko, ilgą laiką, ir jūs ketinate turėti hipokampo, Kad moka kainą, taip pat. Be to, kenkia mūsų sveikatai stresas gali padaryti mums jaustis paprastas nelaimingas Karolis Shively, nustatytus siekiant išsiaiškinti, kodėl ji pradėjo ne kančia, bet su malonumu Shively Įtariama, kad ten buvo tarp streso ryšys malonumas ir kur mes stovime ant socialinės hierarchijos kaip ir streso, poilsio yra susijęs su smegenų chemiją kai neuromediatorių dopaminas išsiskiria į smegenis jis jungiasi prie receptorių signalizacijos malonumą Shively naudojami pozitronų emisijos tomografijos skeneris išnagrinėti ne pabrėžė smegenis primas mūsų primatų generalinis direktorius. Ką MES matome yra tai, kad dominuojančių beždžionių smegenys įsižiebti ryškiai su daug dopamino įpareigojantis šioje srityje, kuri yra taip svarbu apdovanoti ir jausmas malonumas apie gyvenimą Shively tada pažvelgė į pavaldinių smegenis ką mes atradome, yra tai, kad pavaldžių beždžionių smegenys yra labai nuobodu, nes ten daug mažiau receptoriaus rišimosi vyksta šioje srityje kodėl yra tai, kad, kas yra tai, apie šį smegenų srityje kai turite mažiau dopamino viską aplink jus, kad jūs paprastai imtis malonumą. mažiau malonus, kad Saulė nešviečia labai ryškus žolė yra ne taip žalia maisto produktas neturi skonio taip gerai, tai dėl to, kaip jūsų smegenys funkcionuoja, kad darai, kad ir jūsų smegenys veikia, kad taip, nes esate mažas Nuo socialinio statuso hierarchijoje. Vienas požymis mažai rangas yra žemas reitingą realybe, dar stipresnis funkcija iki to laiko jūs gaunate žmonėms, yra ne tik yra mažas reitingą ar vargšas, tai jausmas žemo rango ar prasta ir vienas iš geriausių būdų visuomenei, kad Jūs jaustumėtės kaip vienas iš Beturčiai yra patrinti nosį vėl ir vėl ir vėl su tuo, ką jūs neturite. Ričmondas Kalifornijos miestas, kuriame visuomenė kraštutinumai gali būti pastebėtas tiesiai iš savo automobilio tai reguliariai važinėti ir kardiologas Jeffrey Ritterman Jūs galite išmokti apie nelaimės daug ir sveikatos rezultatas tik iš rajonų apsilankyti ir kaimynystėje gyvenimo trukmė yra gana gera ir dauguma žmonių yra gana sveika ir kaip mes pasiekti kalno viršūnę jis pasireiškia būti šiek tiek mažiau privilegijuota ir kaip mes šį perėjimą socialinė padėtis pradeda kristi ir atitinkamai tose srityse, sveikatos rezultatas yra daug blogiau ir šie žmonės nesiruošia turėti Tas pats gyvenimo trukmė kaip tos viduriniosios klasės rajone žmonių mes pradėjome. Žmonės sargyboje, žmonės budrūs, jie gyvena daugiau streso gyvenimą tai bendruomenė, kuri gamina aukštos streso hormonų žmonėms ir viršvalandžius užtrunka Savo rinkliava. Vienas gydytojas Ritterman S pacientas yra 65-metų Emanuel Johnsonas jo karjera yra orientavimo konsultantas viename iš Amerikos labiausiai pavojingų rajonų gerai pernai iš tikrųjų aš manau, mes turėjome keturiasdešimt septyni žmogžudystėmis per pastaruosius ketverius dienų mes turėjome 11 fotografuoti trimis mirties ir devynis kartus iš dešimties tai bus santykinis Kas ar Nors aš BET Kad vaikai žino. Emanuel Johnson yra kaina lėtinio poveikio šio streso Prieš penkerius metus aš turėjau širdies priepuolis aš cukriniu diabetu taip pat. Turiu dirbti su juo nuolat nes aš jau šiame versle dvidešimt metų, todėl tiesiog tai stresą tiesiog dirba savo darbą, todėl per metus, kad jūs žinote, cholesterolis, kraujospūdis, cukrus, išėjo vėliau bet stresas visada buvo prieš juos, išėjo Emanuel Johnson įstaiga gali būti pasakoja dar vieną streso istorija Whitehall tyrimą Anglijoje rasti neįtikėtiną ryšį tarp streso, savo poziciją socialinės hierarchijos ir kaip jums priaugti svorio. Taigi, Ji ne Tik Gali būti pradėti nuo svorio, bet ir paskirstymo tos svorio ir tos masės pasiskirstymo išleisti jį aplink centre yra susijusi su padėtimi hierarchijos ir kad, savo ruožtu, gali būti susijęs su lėtinio streso takais taip sakėme, ar tai atsitiks su beždžionėmis nes jie burtis į hierarchiją, taip pat ir paaiškėja, kad juo nėra pavaldžios beždžionės yra labiau linkę turėti riebalų savo pilvo Tada yra dominuojantys beždžionės. Manau, labiausiai stebina pastebėjimas, kad Aš atlikau savo laboratorijoje yra ši idėja, kad stresas iš tiesų gali pakeisti būdą jūs deponuoti riebalų ant jūsų kūno man tai buvo keista mintis, kad jūs iš tiesų gali pakeisti kelią riebalų persiskirstymo Sapolsky Shively ir kiti galvoja stresas gali būti svarbus veiksnys pasaulio nutukimo epidemija Streso Dar blogiau riebalų pareikštas yra pavojingas riebalų. Jūs žinote, Kad riebalų vežamos kamieno ar faktiškai į pilvo ertmę yra daug blogesnė už jus, nei riebalų atliekami kitur organizme ji elgiasi skirtingai, ji gamina įvairių rūšių hormonai ir cheminių medžiagų ir turi skirtingą poveikį jūsų sveikatai kokia ji yra, kad darbai individui, jie turi vertiname streso mažinimo. Manau, mūsų visuomenėje problema yra TA, MES Kad ne vertė streso mažinimo mes iš tikrųjų vertės priešingą Žavimės asmenį, kuris ne tik multitasks ir daro du dalykus vienu metu BET ar penkis dalykus vienu METU. Žavimės tą asmenį. Kaip sugeba Jie, Kad tu žinai tai neįtikėtinai įtemptas būdas gyventi mes turime pakeisti mūsų vertybes ir vertinu zmones, kurie supranta subalansuota ir giedras gyvenimas viena skaudi istorijos momentas rodo, kad stresas gali iš tikrųjų sugadinti mus ilgai, kol mes net nežino, Olandija 1944 vėlu žiauriai žiemą ir negailestingas kariuomenė okupacijos sąmokslą badauti tautą jis yra žinomas kaip olandų bado žiemą tiems, kurie išgyventi šiandien jie klaidžioja prisiminimus. Aš nieko. Nebegalėjau maitinti sūnų Savo. Man buvo taip serga. Ir tada jūs turite rūpintis vaiku. Radau, kad baisi. Nuėjau į bažnyčią tuo Dam šalia rūmų, ir paprašė kunigo žmoną, jei ji keltų savo vaiką tol, kol karas vyko. Nes aš negaliu to padaryti daugiau. olandų mokslininkas Tessa Roseboom girdėjo daugelis šių tragiškų prisiminimų Ji ir jos komanda norėjo sužinoti, ar yra kokių nors išlikęs poveikis Roseboom žinojo kad mūsų kūnai reaguoti į badą panašiai, kaip jie reaguoja į kitos stresoriai todėl ji išdėstyta matyti, jeigu vaisiai moterys nėščios, per šių sunkių dienų galėtų būti paveikti streso nes kruopščiai registravimą Olandijos Roseboom galėjo nustatyti per 2400 žmonių Kas galėjo būti paveikta. Ji ir Jos komanda analizavo duomenis iš gimusiųjų metu ir po bado ir atėjo stebina sudarymo. Manau, Kad galima sakyti, Kad Šie kūdikiai buvo veikiami streso vaisiaus gyvenimą ir jie vis dar kenčia tos pasekmės dabar šešiasdešimt metų. Daugelis Olandijos bado žiemos vaikai gyvena šiandien visi jų dešimtmečio daugelis vis dar padengia karo randus Mes nustatėme, kad kūdikiai, kurie buvo sumanyti per bado yra padidėjusi rizika sirgti širdies ligomis jie turi daugiau hipercholesterolemija jie yra labiau reaguoja pabrėžti ir paprastai yra skurdesnių sveikatos, nei žmonių, kurie gimė prieš badą arba pastojo po jo Mokslininkai mano, kad stresas hormonų motinos kraujyje sukėlė pokyčius nervų sistemoje vaisiaus, nes ji kovojo su badas Tai buvo pirmasis vaisius susidurti su stresu vėliau šešis dešimtmečius šių Olandų bado žiemos vaikų įstaigos nepamiršo dar. Ką MES dabar žinome, Kad tai ne tik savo riebalų ląstelės, baigti yra pažeidžiami sukurti į įvykius, kaip šis, tai jūsų smegenys chemija, tai jūsų gebėjimas mokytis tai jūsų talpa reaguoti į stresą adaptyviai, o ne maladaptively kaip lengvai patenka į depresiją, kaip pažeidžiamos esate psichiatrijos sutrikimai dar vienas sfera, kurioje anksti patirtis ir anksti stresas gali palikti labai labai blogai pėdsakas. Jeigu aš turėjo galimybė nebūčiau pasirinko būti bipolinis bet dabar, kad aš esu Bipolar Aš su turiu gyventi juo. Sunku man būtų lankstus. Esu labai greitai pyktį. Kas Olandų bado žiemos reiškinys yra apie tai patirtis, aplinka pradeda ilgai prieš gimimą ir nepalankius stresinės aplinka gali leidyklos ir palikti randus trunkantis skylė visą gyvenimą. Mes imamės Pirštų atspaudai nes nėra pavianas turi tuos pačius pirštų atspaudus kuo kitu. Taigi mes tiesiog paėmė Gummi lokiai ir aš tikiuosi gauti ten ir gauti jo. Per šių metų kelių kartų tyrimų, Robertas, kuris praleido savo karjeros dokumentavimą pabrėžia poveikį individualus ir ląstelės seka streso takas dar giliau į mūsų kūnus Vienas iš įdomiausių naujosios krypties streso tyrimų imasi streso poveikį sumažinti iki varžtai ir veržlės lygio kaip ląstelės dirba, kaip genai veikia, kad prieš pusę tuzino metų niekas negalėjo turėti įsivaizdavau tie neįsivaizduojamas genetinių struktūrų vadinamų Telomera kurios apsaugo mūsų chromosomų galuose irimui kaip mes amžiaus mūsų Telomera sutrumpinti, kas įdomu yra stresas būdu streso hormonų gali paspartinti Telomera sutrumpinimo, todėl prielaida yra lygiai toks pats amžiaus vaikinai jei esate mažo rango vaikinas, kuris tiesiog marinavimas ir streso hormonų Jūsų Telomera ketinate būti trumpesnis. Taigi, kaip Tai didžiulis išvada taikoma mums San Rafaelis Kalifornijos kartą per savaitę Janet Lawson "išlaiko labai svarbų susitikimą ji prisijungė prie kitų motinų, kurie dalijasi aplinkybes, kurios gamina lėtinis atkaklus stresas. Taigi ... BET Ji praranda Savo pusiausvyrą, Tai ir baisu dalis todėl mes tiesiog išėjo iš tikrųjų praeitą naktį ir nusipirkau naują šalmą tiesiog for fun Ji sensta ir nori daugiau savarankiškumo jis darosi vis sunkiau Kiekviena iš šių moterų yra motinos neįgalų vaiką Mums mano sūnus tik 8 ir ten pakankamai galiu dirbti ir man neleidžia sau go per daug, aš negaliu. Turėjau draugą, kuris pasakė man neseniai žinote, aš manau, kad jums tikrai turėtų apsvarstyti galimybę Lexie ne namuose ir kad buvo tikrai įtemptas ir pati galvoti wahou taip ... todėl, pavyzdžiui, kaip jūs galite net sakyti, Kad? yra Ji, jūs žinote, šiek tiek draugei ji, nors ji tikrai negali bendrauti ji myli ji myli Šie nuostabūs moterys atėjo į biologas dėmesio gydytojui Elizabeth Blackburn. Aš ne tiesiogiai pažinti asmenis bet aš žinau, istorijas, ir aš esu mama save ir todėl, kai aš girdėjau apie tai kohortos Aš tikrai maniau jis buvo verta sužinoti tai, kas iš tikrųjų vyksta tuo, kad ląstelės širdies Šios mamos, kurie atlieka tokį sudėtingą dalyką tokį ilgą laiką Gydytojas "Blackburn" yra į Telomera mokslinių tyrimų srityje vadovas. Mes turime 46 chromosomas, ir jie apribota išjungtas kiekvienoje pabaigoje Telomera. Niekas nežinojo žmonėms Orai Telomera ir jų Wystrzępienie žemyn per gyvenimą būtų pažeista lėtinio streso, ir taip, mes nusprendėme mes pažvelgti šios kohortos chroniškai pabrėžė motinų. Ir MES nusprendėme paklausti, Kas vyksta jų Telomera ir jų Telomera priežiūra. Ką mes radome buvo iš Telomera ilgis tiesiogiai susijęs su streso suma kas yra po, ir metų skaičius Kad Jie buvo pagal streso. Tokie streso motinos TAPO dėmesio tyrimas gydytoją Blackburn kolega, Psichologas Elissa Epel. Motinos mažiems vaikams yra labai pabrėžė grupė. Jie dažnai balansavimo konkuruojančių poreikių, pavyzdžiui, darbo ir vaiko auginimo, o dažnai neturi laiko pasirūpinti savimi. Taigi, jei jūs įtraukiate ant to, papildoma našta rūpintis vaikui su specialiais poreikiais, jis gali būti itin svarūs. ji gali apmokestinti pačias atsargas palaikyti žmones, ir jei jie pabrėžė, jei jie pateikia stresą, jie linkę mirti anksčiau. Šios moterys sutrumpinti Telomera, sumažėjęs aktyvumas šio fermento, ir labai labai grubus skaičius kiekvienais metais jums buvo rūpintis chroniškai serga vaikas, jūs turite maždaug šešerius metus verta senėjimo. Tai yra realus, tai yra ne tik kažkas inkštimas ... tai yra realus, sunkūs senėjimo vyksta, ir matome, kad ji yra iš tikrųjų sukelia pagal lėtinio streso. Tačiau yra vilties. Daktaras "Blackburn bendrai atrado fermentas, telomerase, kad gali atitaisyti žalą. Tai Tai yra, ką aš visada skambinkite vilties grėsmę ... gerai Tai. Tai gerai ... Taip. Preliminariais duomenimis rodo, kad iš proto, pavyzdžiui, šis susitikimas, iš tiesų gali turėti naudos sveikatai, stimuliuoja gijimo poveikį telomerazės. Ir juoktis ir juoktis, jei jūs neturite juoktis, pamiršti apie tai, jūs negalite susitvarkyti ... Tai ... Ką aš rasiu tai, kad humoras yra kažkas ... ten tam tikro lygio juodojo humoro, kad mes turime apie mūsų vaikams kad tik mes vertiname, mes vieninteliai, kurie gauna anekdotai ir taip mes esame vieninteliai, kuriems leista juoktis anekdotai. Vienas iš streso srityje klausimus, jūs žinote, kas yra veikliosios medžiagos kad sumažinti stresą ir skatina ilgaamžiškumą? Ir užuojauta ir ir rūpestinga kitiems gal vienas iš tų svarbiausių ingredientų. Taigi, tie gal veiksniai kurios skatina ilgaamžiškumą ir padidina telomerazės, ir saugo mūsų ląsteles atjauninti ir regeneruoti Taigi, galbūt sujungti su ir padėti kitiems gali padėti mums taisytis save, o gal net gyvena ilgiau, sveikesnis gyvenimas. Prieš dvidešimt metų, Robertas gavo sukrečiančią peržiūrą šią idėją. Pirmasis kariuomenę jis kada nors mokėsi, kad Baboons jis manė, arčiausiai ir parašė knygas apie patyrė nelaimę. Tai galėtų turėti didelį poveikį jo tyrimus. Keekorok kariuomenę yra vienas aš pradėjau prieš trisdešimt metų, ir jie buvo jūsų pagrindinė senas pavianas kariuomenę tuo metu, o tai reiškia, vyrai buvo agresyvus, o visuomenė buvo labai sluoksniuojasi, ir moterys paėmė pucia daug, o jūsų pagrindinė off stovas babuinų kariuomenę. Ir tada apie iki šiol beveik prieš dvidešimt metų kažkas siaubinga ir moksliškai labai įdomu nutiko tą kariuomenę. Keekorok kariuomenę paėmė maitinimasis maisto į šiukšlių iš populiarios turistinis namelis. JIS buvo mirtinas žingsnis. Šiukšlių įtraukti mėsos suteptas su tuberkulioze. Rezultatas buvo tas, kad beveik pusė į kariuomenę vyrai mirė. Ne be reikalo, aš prislėgtas, kaip pragaras, ir gana velniškai pyksta, ką atsitiko. Žinote, kai esate 30 metų, galite sau leisti eikvoti daug emocijų dėl pavianas kariuomenę ir ten buvo daug emocijų ten. Robert, mokslinių tyrimų dešimtmetį pasirodė, kad buvo prarasta. Bet tada jis padarė įdomų pastebėjimą apie tai, kas mirė ir kas išgyveno. Tai ne buvo atsitiktinis, kuris mirė. Tokiu kariuomenę, jei buvo agresyvus, ir jei jums buvo ne itin socialiai prijungtas, socialiai affiliative, tu negali praleisti laiką viliojimo ir hanging out, jei buvo, kad vyrų rūšies jūs mirė. Alfa Kiekvienas Vyriška buvo perregistruotas. Keekorok kariuomenę buvo pertvarkyta. Ir ką jūs Liko buvo dvigubai daugiau moterų kaip vyrų. Ir vyrai, kurie buvo likę buvo, Žinai, tiesiog naudoti mokslinį žargoną, jie buvo geri vaikinai. Jie nebuvo agresyvus pridurkai, jie buvo malonu patelių, jie buvo labai socialiai affiliative, ji visiškai pasikeitė į kariuomenę atmosferą. Kai vyrai Baboons pasiekti paauglystė, jie paprastai palieka savo namų kariuomenę ir vaikštinėja galiausiai rasti naują kariuomenę. Ir kai nauji paauglių vyrų prisijungs prie kariuomenę, jie nori ateiti kaip trūkčiojantis kaip nors paauglių vyrai kitur šioje planetoje, ir tai juos apie šešis mėnesius išmokti ... mes ne patinka, kad šiame kariuomenę. Mes nedarome stuff like that. Mes ne Tai, Kad agresyvus. Mes praleisti daugiau laiko viliojimo tarpusavyje. Patinai yra ramesnis tarpusavyje. Jūs neturite Nuo sąvartynas Panelių jei esate blogos nuotaikos. Ir tai trunka šių naujų vaikinų apie šešis mėnesius, o jie įsisavinti šį stilių, ir jūs turite babuinų kultūrą šioje konkrečioje kariuomenę turi kultūrą labai žemas agresijos, ir aukšto lygio socialinės pacientas yra apdraustas, jie daro, kad dvidešimt metų. Ir taip tragedija buvo numatyta Robertas su pagrindine pamoka, ne tik apie ląstelių, bet kaip nebuvimas stresas Gali paveikti visuomenę. Ar šie vaikinai Turi TAS pačias problemas su aukšto kraujo spaudimo? Ne Ar šie vaikinai turi tas pačias problemas su smegenų chemija susijusio nerimo streso hormonų? Visai ne. Tai ne tik jūsų rangas, Tai, ką jūsų rangas reiškia jūsų visuomenėje. Ir ir PATS pasakytina apie žmones, Tik su nežymiu variacijos. Mes priklausome keliais hierarchijos, ir jums gali tekti blogiausią darbą savo pelno, o ne autonomijos ir kontrolės ir nuspėjamumas, bet jūs iš užimtumo futbolo komanda, kuri metų kapitonas. Ir jūs geriau bet jūs ketinate turėti visus psichologinių priemonių rūšių ir nuspręsti tai tik darbas 9 iki 5, tai ne tai, ko pasaulis yra apie, tai, ką pasaulis apie tai futbolo, aš esu mano komanda galvą, žmonės žiūri į mane ir jūs išeiti iš, kad sprendžiant, jūs esate ant hierarchijos, kad Jums rūpi. Na, tai dirbo ... ir daug babuinų ekskrementų. Kuris, esant tinkamoms aplinkybėms, su teise sezono eksperimentas aukso kasyklos. Deja, šį kartą aplink jį yra tik narvas, kad turiu valyti dabar. Aš mokausi stresą trisdešimt metų dabar, ir aš net pasakyti žmonėms, kaip jie turi gyventi kitaip, todėl turbūt turėčiau turime įtraukti visa tai, ir realybės yra, kaip aš neįtikėtinai pabrėžė ir tipą ir prastai susidoroja, ir kodėl dar turėčiau mokytis stuff 80 valandas per savaitę? Nėra abejonių, viskas, ką pataria gali prarasti visą savo patikimumą, jei aš apsiversti miręs nuo širdies priepuolio mano pradžioje 50s. Nesu gerai, susijusius su stresu. Žinote, vienas dalykas, kad veikia mano privalumas yra tai, Aš myliu savo darbą ir man patinka kas tai aspektas, kad gerai ... Nepaisant to, tai yra gana aiškiai skiriasi vieta nei Rytų Afrikoje savanos. Jūs galite tai padaryti mokslą, kad čia labai skirtingi, ir įdomiau tam tikrais būdais, jūs galite turėti karšto dušo ant reguliariau Tai yra daugiau Įdomu, įvairus pasaulis, daug būdų bet yra daug ten, kad jūs tikrai praleisti. Yra gana stebuklingas vieta, kurioje kiekvieno valgio skonis geras, ir jūsų yra dešimt kartų daugiau apie žinoti kiekvieną pojūtis. vieta Tai sunku ateiti į metus po metų be getting, manau, labai skiriasi metabolizmą ir temperamentas. Aš esu labiau ekstravertiški čia, aš esu labiau, daugiau laimingas ... Tai sunku vieta negali būti laimingas. Taigi vienas priešnuodis stresui gali būti rasti vietą, kur mes turime kontroliuoti bet kaip mes skaitytis su visą laiką mes praleidžiame darbe Sakyčiau, ką mes sužinojome iš Whitehall tyrimą, iš nežmoginių primatų tyrimų yra sąlygos, kuriomis žmonės gyvena ir dirba yra labai svarbu, kad sveikatos Vyresnysis valstybės tarnautojas Sara Woodhall naudojasi kontrolės naudą. Aš ne manau kenčia nuo streso Nemanau dirbti 100 valandų per savaitę Kontroliuoti darbo kiekį, kad aš padaryti, įsitikinkite, kad Galiu ir toliau teikti ilgalaikę Valdymo ... kontrolės suma yra glaudžiai susiję kur esate profesinės hierarchijos ir ką mes nustatėme, apskritai yra žmonių pranešti mums, kad viskas pablogėjo kad darbo streso suma išaugo jų Ligos normos EITI. Kur žmonės teigia mums, Kad Jie gavo daugiau kontrolės jie gydomas teisingiau darbe, yra daugiau teisingumo į gydymo sumą, kad viskas gerėja, Ligos Suma krinta. Aš buvau labai laimingas, aš Aš su Mano niekada nepatyrė jokių sveikatos problemas. Tačiau taip yra ne visi pasisekė tai yra ten, kad dauguma iš mūsų recepto kurie yra ne viršuje? Duokite žmonėms daugiau dalyvavimą darbo suteikti jiems daugiau pasakyti ką jie daro suteikti jiems daugiau atlygio už pastangas sumos, kurią jie užgesino ir ji gali būti ir jūs turite ne tik sveikiau darbo vietą bet labiau produktyvus darbo vieta taip pat. Aš sugebėjo pasiekti kontrolės laipsnį Šiuo metu aš labai gera vieta tai pirmas kartas buvo jaučiu Turėjau bosas, kuris vertina mane. JIS JIS neturi dominuoti komandos susitikimus sėdi atgal Jis kviečia žmones prisidėti, jis leidžia kitiems žmonėms kėdę Jis nekilnojamojo vadybininkas ir jis, nuo pat pradžių, kai grįžau iš mano naujausia ligonių palikti tik prieš šešis mėnesius jis buvo toks teigiamas Manau, kad jaučiasi pakankamai įgaliotas Kas būtų galėjęs įsivaizduoti kad Roberto Baboons būtų mums atkreipti žmonių Link streso utopija. Tai Gali skambėti tiek išgalvotas, bet aš manau, kad tai, ką mes bandome sukurti yra geresnės visuomenės. Pasekmės abi babuinų ir britų civilinių tarnybų, kaip mes galime sukurti visuomenė, kuri turi tokias sąlygas, kurios leis žmonėms klestėti ir tai, kur tai pozicijai sukurti geresnę visuomenę, kuri skatina žmogaus suklestėjimą Taigi, ką Baboons mokyti vidutinis žmogus ten do not bite ką nors, nes jums iškilo bloga diena ne tik išstumti juos bet taip rūšiuoti, socialinė priklausomybė yra nepaprastai galingas dalykas, ir tai sakė kažkas, kuris gyvena pasaulyje, kuriame ambicijos ir vairuoti ir įveskite dalykus ir visi, kad dalykų rūšiuoti dominuoja tie dalykai yra tikrai svarbūs ir vienas iš didžiausių formų bendruomeniškumo yra duoti, o ne gauti ir visi tie dalykai, kad dėl geresnio pasaulio Dar vienas iš dalykų, kad Baboons moko mus yra, jei jie galėtų iš vienos kartos transformuoti ką turėtų būti vadovėliuose socialinės sistemos rūšiuoti, iš išgraviruotas akmenyje, mes neturime pasiteisinimas, kai mes sakome, kad jie tam tikrus neišvengiamybės apie žmogaus socialinės sistemos Ir taip, vaiduokliškos klausimas, trunka nuo Roberto gyvenimo darbą mes drąsus pakankamai, kad mokytis iš babuinų? Kikarak būrys buvo ne tik išgyventi be streso jie klestėjo. Ar galim?