1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Ką aš galvoju apie?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Hipotekos, skolų, pinigų išliejimas ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
Ir pajutau vienkartinės ... Žinau vėžį, kai aš jaučiu.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Kur Ji? Kas yra Toji, IKi? Niekada telefonu, niekada pasakyti žodį ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Stresas.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Tai kiekvieno asmens Inferno,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling mūsų protus, užsidegti mūsų naktys,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
upending mūsų pusiausvyrą, tačiau ji ne visada buvo toks.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Kartą, jo tikslas buvo mus išgelbėti.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
jei esate normalus žinduolių, kas stresas apie

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
yra tris minutes rėkia siaubą ant savanos, po kurio jis arba

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
kartu su jumis ar esate vyresnis nei su.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Tačiau viskas pasikeitė.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Kas kartą padėjo mums išgyventi tapo mūsų gyvenimo rykštė.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
Ir aš tiesiog apsiverkė ir verkė, ir verkė.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Šiandien

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
moksliniai atradimai, šioje srityje

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
ir į laboratoriją,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
įrodyti, kad stresas yra ne dvasinė būsena, bet kažkas išmatuojami

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
ir pavojinga. Tai ne abstrakti sąvoka. Tai nėra kažkas, Kad

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
Kada gal Nors jums reikia padaryti kažką apie. Jums reikia atvykti į jį

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
šiandien. Kai kuriose pačiose netikėčiausiose vietose,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
Mokslininkai atskleidžia, kiek mirtina stresas gali būti.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Lėtinis stresas gali padaryti ką nors unsubtle

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
ir groteskas, kaip nužudyti kai kurie iš jūsų smegenų ląstelių.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
Galima rasti streso poveikis giliai mumyse, mažėja mūsų smegenys,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
pridedant riebalų mūsų pilvui, net ardymas mūsų chromosomas.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Tai reali tai yra ne tik kažkas

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
inkštimas.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Stresas ... gelbėtojas, tironas, maras ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
jos portretas atskleista.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Ši programa buvo įmanoma įmokų į savo

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
LPS stotis iš žiūrovų, kaip jūs. Ačiū.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Visi mes turime asmeninį santykį su stresu,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
tačiau tik nedaugelis iš mūsų žino, kaip ji veikia mumyse,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
ar suprasti, kaip šiuolaikiniame pasaulyje veržiasi

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
gali pabrėžti mus mirties taške.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Mažiau dar nežino, ką mes galime padaryti apie tai.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Tačiau per pastaruosius tris dešimtmečius, Stanfordo universiteto neurobiologas

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robertas Sapolsky buvo plečiant mūsų žinias apie streso,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
Kaip tai poveikis mūsų kūnai, ir kaip mūsų socialinės padėties gali mums daugiau

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
ar mažiau jautrūs. Ar bendra bloga žinia

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
ir dar daugiau ... Dauguma laiko, galite rasti jį mokyti ir tiriant iš

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
aukšto pasiekti, aukštos pabrėžė pasaulis smegenų mokslo.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Straipsnyje tai didžiulis kontrastas tarp ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
klasė ... Bet tai tik dalis jo istoriją.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Jau keletą savaičių per metus arba tiek, Sapolsky pamainomis savo laboratoriją į vietą daugiau

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
nei 9000 mylių

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
apie Masai Mara rezervatas, Kenija, Rytų Afrikoje Plaines.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robertas Sapolsky pirmą kartą atvyko į Afriką daugiau nei prieš 30 metų ant nuojauta.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Jis įtariamas jis galėtų daugiau sužinoti apie žmogaus streso ir ligos

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
pažvelgus ne žmonėms, ir jis žinojo,

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
Tiesiog ne žmonėms.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Jūs gyvenate, kaip šioje vietoje, jūs esate pavianas, ir jūs turite tik išleisti apie

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
tris valandas per dieną gauti savo kalorijų.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
Ir jei jūs tik turi dirbti tris valandas per dieną, jūs turite devynias valandas laisvo laiko

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
kiekvieną dieną

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
skirti priimant kažkas tiesiog nelaimingas

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Jie nėra pabrėžė liūtų vejasi juos visą laiką,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
Jie yra pabrėžti, vienas prie Kito. Jie buvo pabrėžė socialinę ir

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
psichologinis karas prieš

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
išrado Savo rūšies. Jie yra puikus westernized modelis

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
streso liga.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Norėdami nustatyti, ką rinkliava stresas buvo atsižvelgiant į jų kūnus,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky norėjo pažvelgti į vidų šių laukinių babuinų ląstelių lygiu

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
už labai pirmą kartą. Norėdami Tai padaryti

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
jis turės imtis savo kraują labiausiai kuklus būdu.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
Iš esmės, ką jūs bandote daryti tai anestezuoti pavianas,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
be Jo, žinant Tai ateina. Kadangi jūs nenorite turėti BET

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
Šios išankstinės streso,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
todėl jūs galite ne tik, žinote, gauti į savo džipą ir persekioti babuinų aukštyn ir žemyn srityje

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
tris valandas, o galiausiai, kai jis kalbantis,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
lėkti jį su anestetikais.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Dabar didelis Privalumai pūtimo pistoletai

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
yra tai, kad jis gana daug tylus, ir

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
turi ne visai daug judančių dalių, tačiau didelis trūkumas

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
Tai yra, Kad Ji neturi EITI labai Toli. Taigi, ką jūs Tik išleisti

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
keistai daug laiko daro, bando išsiaiškinti,

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
Kaip atrodo abejingas aplink babuinų.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Turite jam ... laikas?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Gerai, jis Įtaka dabar.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Rėkauti, ten jis eina.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Iš kiekvieno pavianas kraujo mėginį, Robertas matuojamas lygius hormonų centrines į stresą

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
atsakas.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Na, prasmės, kas vyksta jūsų kūne, jūs turite tai

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
du hormonai, kurios yra visai streso atsaką darbiniai arkliukai. Vienas iš jų, MES visi

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
žinoti

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
adrenalino, Amerikos versija, epinefrino, kitas yra

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
mažiau žinomas hormonas, vadinamų gliukokortikoidais, kad išeina iš antinksčių

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
kartu su adrenalino ir tai yra du magistralinių streso atsaką.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Kad stresas atsakymą

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
ir šie du hormonai yra labai svarbūs mūsų išgyvenimui.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Nes tai, kas stresas yra apie tai, kad kažkas yra labai ketinimų valgyti

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
Jūs arba esate labai ketinimų valgyti ką nors, ir yra tiesioginis krizės

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
vyksta.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Paleidus jūsų gyvenime,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
pagrindai yra viskas, klausimas. Plaučiai dirbti viršvalandžius pumpuoti mamutas kiekį

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
deguonies į kraują.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
Širdies rasių pumpuoti tą deguonį po visą kūną

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
taip raumenys reaguoja akimirksniu. Jūs turite Savo kraujospūdį IKi pristatyti, Kad

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
energija.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Jūs turite išjungti nieko, kas nėra būtina ... augimas, reprodukcija, žinote,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
vykdote savo gyvenimo tai ne laikas ovuliacija,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
audinių remontas, visi, kad dalykas rūšiuoti ... tai padaryti vėliau, jei yra vėliau.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Kai zebras išbėga, jo stresas atsakas išsijungia.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Bet žmonės, atrodo, negalime rasti savo

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
išjungimo jungiklis. Mes įjungti patį streso atsaką

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
grynai psichologinių būsenų ... galvoju apie

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
ozono sluoksnis, mokesčiai artėja, mirtingumas,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30-metų hipotekos ... mes savo ruožtu dėl to paties streso atsaką ir raktą

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
Skirtumas yra,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
mes ne daro nekilnojamojo fiziologinės priežasties ir mes darome

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
be sustojimo.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Iki negali išjungti streso atsaką reaguojant į gyvenimo spūstyse,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
mes pasinerti į ėsdinančios vonia hormonų.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Nors tai nėra gyvybės ar mirties,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
mes hyperventilate, mūsų širdys svaras,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
raumenys įsitempę.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Ironiška, po kurio laiko streso reakcija yra daugiau žalos nei

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
stresorius pati,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
nes stresą yra kai psichologinė nesąmonė, kad jūs mažėja.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Nėra Žemėje zebras, veikia jo gyvenime, būtų suprasti, kodėl ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
baimė kalbėti viešai

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
galėtų sukelti jums išskiria tuos pačius hormonus, kurie tai daro tuo momentu

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
išgelbėti savo gyvenimą.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Stresas yra organizmo būdas pakilo iki iššūkis,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
ar iššūkis yra pavojinga gyvybei, trivialus

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
ar įdomus. Jūs gaunate reikiamą kiekį streso ir MES jį vadiname stimuliacija.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Gyvenimo tikslas yra ne atsikratyti streso, gyvenimo tikslas yra turėti teisę

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
tipo stresas,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
nes kai jis yra teisus tipo, mes tai patinka.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Mes iššokti iš mūsų sėdynės jį patirti, mes mokame gerus pinigus gauti pabrėžė, kad taip.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Jis linkęs būti vidutinio stresą, kur jūs turite stresą, kad yra laikinas ... tai

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
Ne veltui kalnelius važiuoja ne tris savaites laiko.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
Ir visų svarbiausia, ką jie apie tai, kad jūs atsisakyti šiek tiek kontrolės

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
į parametrą, kad apskritai jaučiasi saugus.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
bet realiame gyvenime tiek daug iš mūsų primatų, įskaitant Roberts babuinų

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
kontrolė nėra išeitis. Čia jūs turite didelį vyrų

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
kas praranda kovą ir vejasi sub-suaugusiems

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
kas kanda ant moterų, kurie slaps nepilnamečiui, kad paskambina kūdikį

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
iš medžio, visi penkiolika sekundžių

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
jūs žinote, kiek didžiulis komponentas streso

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
kontrolės stoka, nuspėjamumo stokos esate sėdi ten ir tiesiog

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
žiūrėti ZEBRA

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
ir kažkas daro bloga diena ir tai yra jūsų galinės kad ketina gauti sumažino

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
kai milžiniškai psichologiškai įtemptas

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
už žmonių toliau žemyn hierarchijos. Vienas Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
Ankstyvi apreiškimai buvo nustatyti ryšį tarp streso nuorodą

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
ir hierarchija babuinų. Kai Baboons kariai yra daugiau nei 100 stiprios

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
kaip mus jie keitėsi didžiules smegenis, naršyti didelių sunkumų

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
visuomenės

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
išlikimo čia reikalauja natūra

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
babuinų politinį išminties labiausiai gudrus ir agresyvių vyrų

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
įgyti aukščiausią rangą ir visas privilegijos,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
moterys dėl pasirinkimo, visi maisto jie gali valgyti

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
ir neribotos retenue norinčių Kirpėjai. Kiekvienas Vyras žino, Kur JIS

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
stovi visuomenėje

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
kurie gali kankinti tą, kurį jis gali kankinti

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
ir kuris savo ruožtu torturee gali kankinti

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Na tai skamba kaip baisiausias dalykas prisipažinti po trisdešimties metų, tačiau

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
Aš ne iš tikrųjų, kaip babuinų visi, kad daug ir ten buvo individualūs vaikinai per metus

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
kad aš labai patinka

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
bet jie tai intrigos, nugaros veriantis

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
Makiaweliczny mišrūnai, kad skauda tarpusavyje

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
todėl jie puikiai tinka mano mokslo, aš turiu galvoje, aš nesu čia bendrauti su jais

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
Jie puikiai Tinka ką studijuoti. 22 años

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
It ties 30 Sapolsky orientyras tyrimų amžiaus

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
uždirbo jam MacArthur Genius fondo stipendijos

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
jo anksti darbas

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
matavimo streso hormonų nuo išgautos kraujo lėmė du nuostabius atradimus

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
babuinų reitingo nustatyti streso hormono lygį savo sistemos

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
Taigi, jei esate dominuojantis patinas galite tikėtis streso hormonai būti mažas

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
ir, jei esate nuolankūs

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
daug didesnis, bet ten buvo dar labiau atskleisti radinys

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
į Sapolsky Rūmų imtyje mažos Rankers

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
Beturčiai išaugo širdies kainos

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
ir didesnis kraujo spaudimas. Tai buvo pirmą kartą

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
kas nors susiję stresą į blogėjančią sveikatą

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
iš gamtoje primatų. Iš esmės

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
jei esate pabrėžė, nesveika pavianas tipiškas kariuomenę

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
aukštas kraujo spaudimas. Padidėjęs streso hormonų, turite imuninė

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
sistema, kuri neveikia, taip pat

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
Jūsų reprodukcinė sistema yra labiau pažeidžiami yra išmuštas sugedęs

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
jūsų smegenys chemija yra vienas, kad yra šiek tiek panašus į tai, ką matote

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
Kliniškai prislėgtas žmonės

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
ir visa tai stuff jie nėra veiksniai, į Hale ir širdingas senatvėje

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
tai galėtų taip pat būti tiesa, kad

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
kitas primatas kaip Robert Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
buvo stebėti stresą Baboons profesorius seras Michael Marmot

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
buvo pirmaujanti Didžiojoje Britanijoje tyrimą jie stebimi sveikatos daugiau nei

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28.000 žmonių per keturiasdešimt metų žinoma

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
ji buvo pavadinta

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Whitehall, citadelė britų valstybės tarnyboje, kur kiekvienas darbas yra suskirstytos į

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
tiksli hierarchija

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
puikus laboratorija nustatyti, ar žmonėms

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
ten gali būti tarp rango ir streso ryšys

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Aš turiu galvoje, kad tai dalykas, apie streso Manau, jūs turite pažvelgti į jį tiek

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
ūmus nuostatos ir lėtinės terminai Manau, kad buvote pagal lėtinės streso

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
šioje organizacijoje tiesiog, nes aš aikštėje PEG apvalia skyle

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevinas Brooksas yra vyriausybės teisininkas, jo rangas

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
7 lygis reiškia, kad jis turi mažai darbo stažo jo skyriaus

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
jis gyvena su pavaldžios gyvenimą

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Manau, tai, ką aš buvo geriausiai supranta tuo metu buvo darbo krūvį ir kaip

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
Aš kėlinyje jį kontroliuoti, bet vienas iš mano atvejais nebuvo

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
visiškai kontroliuoti aš tegul jis slydimo ir tai buvo tarsi šiek tiek

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
būdamas automobilyje pataikyti ledo pleistras

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
ir čiuožimo, bet vis tiek aš atėjau

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
Pirmadienį ryte ir mano tiesioginis vadovas

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
pavadinkime jį Benas, tada nori žodį su jumis, kad mes rasti kambarį

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
jis išsijungia duris, tada jis sako, kad jūs žinote, ką tu padarei

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
jūs žinote, kas atsitiko, kol buvote toli mes negalėjome rasti vieną iš savo failus

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Ar žinote, ką Tai reiškia? JIS tiesiog man

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
geras spardymas, psichologiškai jis padarė mane per

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
ir daugiau buvo tuo Jo Tai pabaigoje grėsmių. JIS buvo teisus, Kad Tai gal drausminė nesvarbu

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
taip palikau kambarį perėjo koridorių į mano asmeninį kambarį

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
ir aš tiesiog apsiverkė ir verkė ir verkė

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sara Woodall taip pat veikia vyriausybės

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
skirtingai Kevin ji yra vyresnysis tarnautojas

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
ten apie šimtas šešiasdešimt žmonių ataskaitų mane galiausiai

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
vieną ar kitą šiame sektoriuje būdas. Darau

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
tikrai patinka dirbti su mūsų paslaugų tai gana dinamiška

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
aplinka, ji gali būti gana įdomus

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Man patinka dirbti su daugybe žmonių

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Aš tikrai patinka Mano darbas. Tokie dramatiškai skirtingi atspindžiai

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
dramatizuoti viena iš labiausiai stulbinantis mokslo atradimus The Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
studija

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
pirmiausia parodė, kad kiekviena

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
mažesnis jums buvo hierarchijos didesnis jūsų rizika susirgti širdies ligomis

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
ir kitomis ligomis, todėl žmonės antras iš viršaus

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
turėjo didesnę riziką viršuje trečdalis žmonių iš viršaus

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
turėjo didesnę riziką antrą nuo viršaus ir tai vyko

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
visi būdas iš viršaus į apačią. Mes susiduriame su žmonėmis stabilių darbo vietų,

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
nėra pramonės pozicijos

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
ir dar savo poziciją hierarchijoje

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
glaudžiai susijęs su jūsų susirgimo rizika

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
ir ilgis gyvenimo. Aš buvau labai laimingas

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Aš niekada nepatyrė jokių su mano sveikatos problemas

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
nes aš buvo vyresnysis paslaugą aš neturėjo diena

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
su blogos sveikatos, aš buvau labai pasisekė

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
Mano paties situacijoje manau, kad mano karjera yra gana daug

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
suteptas, yra gana daug

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
suimtas, nes aš turėjo, pavyzdžiui, per pastaruosius trejus metus darbe buvau išjungtas

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
sergantis

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
už turbūt pusę tuo METU. Tai yra ypač tyrimas tarsi iš Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Stone visiškai srityje, nes

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
tai britų Tarnautojų sistema, visi gavo tą patį medicininę priežiūrą

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
visi gavo tą patį visuotinį sveikatos priežiūros sistemą

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
kaip ir babuinų visi Baboons valgyti tą patį, jie turi tą patį lygį

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
Veiklos

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
tai ne stuff, kad oi, jei esate mažo rango babuinų Jūs rūkote, kad daug ir

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
geriate per daug ir jei esate mažo rango britų Tarnautojų

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
vaikinas niekada eiti pas gydytoją ir jums nereikia gauti prevencinės vakcinų tiek tai

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
tyrimai paneigti visus šiuos confounds

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
ir Jie gamina beveik identiškas išvadas. Ant abiejų pusių primato

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
takoskyra

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
yra siela atsukti istorijos ir gyvybei padarinius

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Už kiekvieną kaip Kevin pavaldus

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
gyvena iš babuinų netikrumo gyvenimą yra alfa

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
strutting savo daiktų, girtis valdžioje

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
per kažkas kažkas neįtaria

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
kažkas mažas reitingą

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Turite jį.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
00:46 Atlikite vieną iš jūsų pamatyti, kur lėkti yra?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Taip. Okay vaikinai, kurie jūsų manymu, yra aukštesnio Rango?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Mūsų vaikinas ... Taip.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Daug kruopščiai įsitikinti, kitas vaikinas neturi vargo jį.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
Šiemet Robertas atnešė savo šeimą į Afriką

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
jo žmona Liza neuropsychologist Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
taip pat padarė daug tyrimų su babuinų

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
ir pirmą kartą jie atsinešė savo vaikams

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjaminas ir Rachelė. Kaip miega kaip JIS atrodo ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
visi Baboons puikiai pasiruošęs gauti labai Pstry

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
žmogaus ateina ir liečiant vieną iš šių vaikinai, bet ant kamuolio su

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
Kanapės ir jis nebeegzistuoja

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
Oh my God, jis ten, jis ... ne ten nebėra

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
tai ne visai kaip pasiimti savo vaikus dirbti dieną

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
bet tai gana centrinis bruožas

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
kas aš esu dabar ir kas mano žmona ir aš

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
ir vaikai nori žinoti, kur mes atėjo iš

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
Tai yra ir Gana svarbus. Kaip ir ankstesniais sezonais

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robertas matuoja, kaip asmenis, kiekviename babuinų hierarchijos lygio

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
reaguoja į ir susitraukia nuo streso

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Taigi, ką mes darome, tai yra, mes dabar ketina ginčyti sistema

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
didėjant dozės adrenalino

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
į babuinų atsakas iš karto pakėlė savo krauju

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
gyvybinių požymių, kad gali būti užšaldyti visam laikui

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Tai šis galimą žinių saugykla ir aš 30 metų iš tų kraujo mėginiai

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
užšaldyti toli šiuo metu, nes

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
Jūs niekada nežinote, kada kai kurių naujų hormonų arba kai naujos nors ar kitų iššoka

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
ir tai yra dalykas, pažvelgti ir pradėti ištraukę šiuos mėginius atgal į kai

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
jūs žinote, Jimmy Carteris buvo prezidentas. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Numatyti ilgą pasiekti streso yra neseniai idėja,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
už vieną, kai Robertas buvo Rachelės amžius, mokslininkai tikėjo, stresas buvo priežastis

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
Tik vieno didelė problema. Tai yra stambaus Amerikos vaizdas

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
personalo problema ... bjaurus gerklės, kad gydytojai skambinti pepsinė opa

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
valgyti toli nuo žmogaus skrandžio sienelės.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Šie pilvo skausmai, kad Jūs kalbate apie,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
graužti, deginimas, tai yra akivaizdūs simptomai skrandžio opa.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Prieš trisdešimt metų, kas liga, kuri ateina į kiekvieno žmogaus galvoje, kai jūs

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
paminėti stresą ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
Tai OPA, stresas ir OPOS. Ir

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
tai buvo pirmasis stresas susijęs liga atrado, iš tikrųjų prieš 70 metų.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Ką aš noriu jums reikia padaryti, tai dirbti savo požiūrį.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Mano požiūris? Teisingai. OPOS veisti apie klaidingą rūšies jausmus.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Jūs turite būti sąžiningas su savimi apie tai, kaip jūs manote apie tai.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Rasti naują gydytoją skamba geriau atsakyti į mane.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Tarp streso ir jungtis

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
opos buvo pagrindinės medicinos Evangelija iki 1980 pradžioje.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Tada Australijos mokslininkai identifikavo bakterijas

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
kaip pagrindinė priežastis, dėl opos.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
Ir tai nuvertė visą lauką, tai buvo,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
jis gavo nieko su stresu, tai bakterinė liga.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
Ir aš pasirengęs bet pusė gastroenterologams Žemėje, kai jie

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
girdėję apie Tai, išėjo ir švenčiama naktį. Tai buvo, kaip, didžiausias

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
naujienos ... niekada jie buvo ketinate turi atsisėsti savo pacientus ir

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
padaryti akis ir paprašykite jų, kaip tai vyksta, todėl, nieko stresą ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
jis gavo nieko su stresu, tai bakterinė liga ... Taigi nebebūtų

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
sprendimas bus streso valdymą,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
Dabar tai gali būti kažkas taip paprasta, kaip tabletes.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
Tai buvo didžiulis laimėjimas. Stresas nesukėlė OPOS.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Byla baigta.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Tačiau po kelerių metų,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
tyrimai paėmė naują Tvist. Mokslininkai atrado, Kad šis

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
opos, sukeliančių bakterijų nebuvo unikalus ... iš tikrųjų,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
kiek du trečdaliai pasaulio gyventojų turi ją.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Tad kodėl tik šių žmonių dalis sukurti opos?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Tyrimai parodė, kad kai pabrėžė,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
organizmas pradeda uždaryti visas neesminius sistemas,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
įskaitant imuninę sistemą. Ir TAPO aišku, Kad,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
jei uždaryti imuninę sistemą, skrandžio bakterijų

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
gali puldinėti ... Nes tai, kas stresas daro,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
yra sunaikinti savo kūno galimybes pradėti remontuoti savo skrandžio sieneles

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
kai jie pradeda puvimo nuo šio bakterijų ... Taigi streso

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
gali sukelti opas sutrikdyti mūsų organizmo gebėjimą išgydyti save.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Jei stresas gali pakenkti imuninei sistemai,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
Kokie kiti siaubti JIS Gali išlieti? Vienas atsakymas ateina iš nelaisvėje kolonija

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
makakos beždžionių

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
netoli Winston-Salem, Šiaurės Karolinoje. Žmonės galvoja, streso, kaip kažkas, Kad saugo

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
juos naktį, arba

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
kažkas, kad daro juos klykauti ne savo vaikams.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Tačiau, kai jūs paprašykite manęs, kas yra stresas, sakau

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
pažvelgti į jį, tai tik didžiulė lenta

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
Šioje arterijos, kad tai, ką stresas yra.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
Du dešimtmečius gydytojas Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
buvo studijuoja makakų arterijas.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Kaip babuinų ir Didžiosios Britanijos valstybės tarnautojų,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
Šie primatai burtis į aiškiai hierarchiškai organizuotas grupes,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
ir gali vienas kitą socialinį stresą.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Streso hormonai gali sukelti intensyvų neigiamą širdies ir kraujagyslių reakcija,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
Łomotanie širdies, ne padidėjęs kraujospūdis

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Taigi, jei stresas taip rank būtų širdies ir kraujagyslių sistemą aukšto rango

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
makakos,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
skambinti jam primatų Vadovas, skiriasi nuo savo pavaldiniui?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Kai Shively pažvelgė dominuojančia beždžionė arterijų,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
vienas su mažai istorijos streso, jos arterijos buvo švarus.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Bet pavaldžių Monkey arterijos

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
sakė niūrios pasakos ... pavaldus arterija

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
turi daug daugiau aterosklerozė statyti

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
iki jos viduje, nei dominuojanti arterija turi.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Stresas ir dėl potvynių hormonų, turėjo

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
padidėjęs kraujospūdis, kenkia arterijų sienelių,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
padaryti juos saugyklas apnašas.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Taigi, dabar, kai jaučia grėsmę, jūsų arterijas nedidėja,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
ir jūsų širdies raumens negauna daugiau kraujo, ir kad

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
Gali sukelti širdies priepuolis. Tai ne abstrakti sąvoka, Tai nėra kažkas

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
kad

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
gal kada nors jums reikia padaryti kažką apie, jums reikia atvykti į jį

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
šiandien, nes tai daro įtaką jūsų kūno funkcijas,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
ir streso šiandien turės įtakos jūsų sveikatai rytoj ir ateityje.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Socialinė ir psichologinė įtampa,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
ar makakos, žmogaus, ar babuinų, gali užkimšti mūsų arterijas,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
apriboti kraujotaką, kelia pavojų mūsų širdies sveikatos ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
ir tai tik streso dešimtmečio pradžioje

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
mirtinas prakeikimas.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Roberto pradžioje tyrimai

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
parodė, kad stresas gali dirbti mums dar labiau bauginantis būdu.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Na, atgal, kai aš pradėjau

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
šiame versle, ką aš likviduojama dėmesio buvo tai, ką

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
atrodė visiškai neįtikimų idėja tuo metu,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
kuris buvo lėtinis stresas ir lėtinis poveikis

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
gliukokortikoidai gali padaryti ką nors unsubtle ir groteskišką kaip

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
nužudyti kai kurie iš jūsų smegenų ląstelių. Kaip doktorantas Rokfelerio universiteto

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
ankstyvo 80s,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky bendradarbiavo su savo mokytojo, gydytojo Bruce McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
sekti streso kelią į smegenis. Jie atliekami laboratorijos žiurkes lėtinio

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
stresas,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
ir Tada išnagrinėjo Savo smegenų ląsteles. Komanda padarė stulbinantį Randa.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Kadangi įprastų žiurkių smegenų ląstelės turi plačias šakas,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
streso žiurkių smegenų ląstelės buvo žymiai mažesnis.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
Ir tai, kas buvo įdomiausia daugeliu atžvilgių buvo smegenų dalis, kai tai

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
vyksta ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
hipokampo. Jūs imtis Intro neurobiologijos BET kuriuo METU per pastaruosius 5000 años ir

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
ko mokytis yra:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
hipokampo yra ir mokymosi atminties. Stresas šių žiurkių

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
sumažėjo jų smegenų dalis, atsakinga už atmintį.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Stresas paveikia atmintį dviem būdais.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Lėtinis stresas iš tikrųjų galite pakeisti

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
smegenų grandines, kad mes prarasime gebėjimą

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
prisiminti dalykus, kaip MES turime. Labai sunkus

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
ūmus stresas gali turėti kitą poveikį,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
kuri dažnai yra ... mes vadiname stresas daro jums kvailas,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
kuris yra todėl neįmanoma jumis,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
per trumpą laiką prisiminti ką jūs puikiai žinote.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Mes visi žinome, kad reiškinys, mes visi žinome, kad vienas iš nugaros, kai mes pabrėžė,

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
patys ne ne gauti BET miegas visiems. Ir

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
Kitą rytą devintą valandą, mes negalėjo prisiminti vieną dalyką už

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
kad egzaminas.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Jūs imtis žmogiškųjų ir pabrėžti jų didelis laiko, ilgą laiką,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
ir jūs ketinate turėti hipokampo, Kad moka kainą, taip pat. Be to,

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
kenkia mūsų sveikatai

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
stresas gali padaryti mums jaustis paprastas nelaimingas

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Karolis Shively, nustatytus siekiant išsiaiškinti, kodėl

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
ji pradėjo ne kančia, bet su malonumu

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively Įtariama, kad ten buvo tarp streso ryšys

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
malonumas ir kur mes stovime ant socialinės hierarchijos

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
kaip ir streso, poilsio yra susijęs su smegenų chemiją

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
kai neuromediatorių dopaminas išsiskiria į smegenis

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
jis jungiasi prie receptorių signalizacijos malonumą

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively naudojami pozitronų emisijos tomografijos skeneris išnagrinėti ne pabrėžė smegenis

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
primas

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
mūsų primatų generalinis direktorius. Ką MES matome

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
yra tai, kad dominuojančių beždžionių smegenys įsižiebti ryškiai su daug dopamino

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
įpareigojantis

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
šioje srityje, kuri yra taip svarbu apdovanoti ir jausmas malonumas apie gyvenimą

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively tada pažvelgė į pavaldinių smegenis

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
ką mes atradome, yra tai, kad pavaldžių beždžionių smegenys

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
yra labai nuobodu, nes ten

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
daug mažiau receptoriaus rišimosi vyksta šioje srityje

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
kodėl yra tai, kad, kas yra tai, apie šį smegenų srityje

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
kai turite mažiau dopamino viską

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
aplink jus, kad jūs paprastai imtis malonumą. mažiau malonus, kad

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Saulė nešviečia labai ryškus žolė yra ne taip žalia

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
maisto produktas neturi skonio taip gerai, tai dėl to, kaip jūsų smegenys funkcionuoja, kad

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
darai, kad ir jūsų smegenys veikia, kad taip, nes esate mažas

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
Nuo socialinio statuso hierarchijoje. Vienas požymis mažai rangas yra žemas

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
reitingą

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
realybe, dar stipresnis funkcija iki to laiko jūs gaunate žmonėms, yra

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
ne tik yra mažas reitingą ar vargšas, tai jausmas

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
žemo rango ar prasta ir vienas iš geriausių būdų visuomenei, kad Jūs jaustumėtės

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
kaip vienas iš Beturčiai

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
yra patrinti nosį vėl ir vėl ir vėl

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
su tuo, ką jūs neturite. Ričmondas Kalifornijos

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
miestas, kuriame visuomenė kraštutinumai gali būti pastebėtas tiesiai iš savo automobilio

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
tai reguliariai važinėti ir kardiologas Jeffrey Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Jūs galite išmokti apie nelaimės daug ir

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
sveikatos rezultatas tik iš rajonų apsilankyti ir

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
kaimynystėje gyvenimo trukmė yra gana gera ir

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
dauguma žmonių yra gana sveika ir kaip mes pasiekti kalno viršūnę jis

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
pasireiškia būti šiek tiek mažiau

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
privilegijuota ir kaip mes šį perėjimą

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
socialinė padėtis pradeda kristi

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
ir atitinkamai tose srityse,

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
sveikatos rezultatas yra daug blogiau ir šie žmonės nesiruošia turėti

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
Tas pats gyvenimo trukmė

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
kaip tos viduriniosios klasės rajone žmonių mes pradėjome.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
Žmonės sargyboje, žmonės budrūs, jie gyvena daugiau streso gyvenimą

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
tai bendruomenė, kuri gamina aukštos streso hormonų žmonėms

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
ir viršvalandžius užtrunka Savo rinkliava. Vienas gydytojas Ritterman S

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
pacientas yra 65-metų Emanuel Johnsonas

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
jo karjera yra orientavimo konsultantas viename iš Amerikos labiausiai pavojingų rajonų

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
gerai pernai iš tikrųjų aš manau, mes turėjome keturiasdešimt septyni žmogžudystėmis

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
per pastaruosius ketverius dienų mes turėjome 11 fotografuoti trimis mirties

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
ir devynis kartus iš dešimties tai bus santykinis

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
Kas ar Nors aš BET Kad vaikai žino. Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
yra kaina lėtinio poveikio šio streso

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
Prieš penkerius metus aš turėjau širdies priepuolis aš cukriniu diabetu taip pat. Turiu dirbti su juo

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
nuolat

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
nes aš jau šiame versle dvidešimt metų, todėl tiesiog tai stresą

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
tiesiog dirba savo darbą, todėl per metus, kad jūs žinote,

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
cholesterolis, kraujospūdis, cukrus, išėjo vėliau

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
bet stresas visada buvo prieš juos, išėjo

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Emanuel Johnson įstaiga gali būti pasakoja dar vieną streso istorija

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
Whitehall tyrimą Anglijoje

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
rasti neįtikėtiną ryšį tarp streso, savo poziciją socialinės hierarchijos

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
ir kaip jums priaugti svorio. Taigi, Ji ne Tik Gali būti

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
pradėti nuo svorio, bet ir paskirstymo

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
tos svorio ir tos masės pasiskirstymo

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
išleisti jį aplink centre yra susijusi su padėtimi hierarchijos

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
ir kad, savo ruožtu, gali būti susijęs su lėtinio streso takais

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
taip sakėme, ar tai atsitiks su beždžionėmis

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
nes jie burtis į hierarchiją, taip pat ir paaiškėja, kad juo

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
nėra

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
pavaldžios beždžionės yra labiau linkę turėti riebalų savo pilvo

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
Tada yra dominuojantys beždžionės. Manau, labiausiai stebina

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
pastebėjimas, kad

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Aš atlikau savo laboratorijoje yra ši idėja, kad stresas

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
iš tiesų gali pakeisti būdą jūs deponuoti riebalų ant jūsų kūno

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
man tai buvo keista mintis, kad jūs iš tiesų gali

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
pakeisti kelią riebalų persiskirstymo

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively ir kiti galvoja stresas gali būti svarbus veiksnys pasaulio

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
nutukimo epidemija

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Streso Dar blogiau riebalų pareikštas

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
yra pavojingas riebalų. Jūs žinote, Kad riebalų vežamos kamieno ar faktiškai

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
į pilvo ertmę yra daug blogesnė už jus, nei riebalų atliekami kitur organizme

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
ji elgiasi skirtingai, ji gamina įvairių rūšių

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
hormonai ir cheminių medžiagų ir turi skirtingą poveikį jūsų sveikatai

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
kokia ji yra, kad darbai

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
individui, jie turi vertiname

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
streso mažinimo. Manau, mūsų visuomenėje problema yra TA, MES Kad ne

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
vertė streso mažinimo mes iš tikrųjų vertės priešingą

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Žavimės asmenį, kuris ne tik multitasks ir daro du dalykus vienu metu

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
BET ar penkis dalykus vienu METU. Žavimės tą asmenį. Kaip sugeba Jie, Kad

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
tu žinai

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
tai neįtikėtinai įtemptas

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
būdas gyventi mes turime pakeisti mūsų vertybes ir vertinu zmones, kurie supranta

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
subalansuota ir giedras gyvenimas

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
viena skaudi istorijos momentas rodo, kad stresas gali iš tikrųjų

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
sugadinti mus ilgai, kol mes net nežino,

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Olandija 1944 vėlu

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
žiauriai žiemą ir negailestingas kariuomenė okupacijos

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
sąmokslą badauti tautą

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
jis yra žinomas kaip olandų bado žiemą tiems, kurie išgyventi šiandien

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
jie klaidžioja prisiminimus.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Aš nieko. Nebegalėjau maitinti sūnų Savo.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Man buvo taip serga.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
Ir tada jūs turite rūpintis vaiku.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Radau, kad baisi.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Nuėjau į bažnyčią tuo Dam šalia rūmų,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
ir paprašė kunigo žmoną, jei ji keltų savo vaiką tol, kol karas vyko.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Nes aš negaliu to padaryti daugiau.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
olandų mokslininkas Tessa Roseboom girdėjo daugelis šių tragiškų prisiminimų

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
Ji ir jos komanda norėjo sužinoti, ar yra kokių nors išlikęs poveikis

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom žinojo

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
kad mūsų kūnai reaguoti į badą panašiai, kaip jie reaguoja į kitos

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
stresoriai

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
todėl ji išdėstyta matyti, jeigu vaisiai

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
moterys nėščios, per šių sunkių dienų galėtų būti paveikti streso

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
nes kruopščiai registravimą Olandijos

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom galėjo nustatyti per 2400 žmonių

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
Kas galėjo būti paveikta. Ji ir Jos komanda

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
analizavo duomenis iš gimusiųjų metu ir po bado

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
ir atėjo stebina sudarymo. Manau, Kad galima sakyti, Kad

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
Šie kūdikiai buvo veikiami streso

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
vaisiaus gyvenimą ir jie vis dar kenčia tos pasekmės

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
dabar šešiasdešimt metų.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Daugelis Olandijos bado žiemos vaikai gyvena šiandien

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
visi jų dešimtmečio daugelis vis dar padengia karo randus

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
Mes nustatėme, kad kūdikiai, kurie buvo sumanyti per bado

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
yra padidėjusi rizika sirgti širdies ligomis jie turi

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
daugiau hipercholesterolemija jie yra

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
labiau reaguoja pabrėžti ir paprastai yra

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
skurdesnių sveikatos, nei žmonių, kurie gimė prieš badą

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
arba pastojo po jo

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
Mokslininkai mano, kad stresas hormonų motinos kraujyje

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
sukėlė pokyčius nervų sistemoje vaisiaus, nes ji kovojo su

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
badas

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
Tai buvo pirmasis vaisius susidurti su stresu

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
vėliau šešis dešimtmečius šių Olandų bado žiemos vaikų įstaigos

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
nepamiršo dar. Ką MES dabar žinome, Kad

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
tai ne tik savo riebalų ląstelės, baigti yra pažeidžiami sukurti

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
į įvykius, kaip šis, tai jūsų smegenys chemija, tai jūsų gebėjimas mokytis

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
tai jūsų talpa

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
reaguoti į stresą adaptyviai, o ne maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
kaip lengvai patenka į depresiją, kaip pažeidžiamos esate psichiatrijos

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
sutrikimai

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
dar vienas sfera, kurioje anksti patirtis ir anksti stresas gali palikti labai

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
labai blogai pėdsakas. Jeigu aš turėjo

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
galimybė nebūčiau pasirinko būti

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
bipolinis bet dabar, kad aš esu Bipolar

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Aš su turiu gyventi juo. Sunku man būtų lankstus.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Esu labai greitai pyktį.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Kas Olandų bado žiemos reiškinys yra apie tai

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
patirtis, aplinka pradeda ilgai prieš gimimą ir nepalankius

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
stresinės aplinka gali leidyklos ir palikti randus

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
trunkantis skylė visą gyvenimą.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Mes imamės

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
Pirštų atspaudai nes nėra pavianas turi tuos pačius pirštų atspaudus kuo kitu.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Taigi mes tiesiog paėmė Gummi lokiai ir aš tikiuosi gauti ten ir gauti jo.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Per šių metų kelių kartų tyrimų,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Robertas, kuris praleido savo karjeros dokumentavimą pabrėžia poveikį

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
individualus

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
ir ląstelės seka streso takas dar giliau į mūsų kūnus

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Vienas iš įdomiausių naujosios krypties streso tyrimų

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
imasi streso poveikį sumažinti iki varžtai ir veržlės lygio

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
kaip ląstelės dirba, kaip genai veikia, kad prieš pusę tuzino metų niekas negalėjo turėti

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
įsivaizdavau

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
tie neįsivaizduojamas genetinių struktūrų vadinamų Telomera

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
kurios apsaugo mūsų chromosomų galuose irimui

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
kaip mes amžiaus mūsų Telomera sutrumpinti, kas įdomu

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
yra stresas būdu streso hormonų

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
gali paspartinti Telomera sutrumpinimo, todėl prielaida yra

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
lygiai toks pats amžiaus vaikinai

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
jei esate mažo rango vaikinas, kuris tiesiog marinavimas ir streso hormonų

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
Jūsų Telomera ketinate būti trumpesnis. Taigi, kaip Tai didžiulis išvada taikoma

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
mums

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafaelis Kalifornijos

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
kartą per savaitę Janet Lawson "išlaiko labai svarbų susitikimą

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
ji prisijungė prie kitų motinų, kurie dalijasi aplinkybes, kurios gamina lėtinis

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
atkaklus stresas. Taigi ... BET Ji praranda Savo pusiausvyrą, Tai ir baisu dalis

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
todėl mes tiesiog išėjo iš tikrųjų praeitą naktį ir nusipirkau naują šalmą tiesiog for fun

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Ji sensta ir nori daugiau savarankiškumo jis darosi vis sunkiau

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Kiekviena iš šių moterų yra motinos neįgalų vaiką

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Mums mano sūnus tik 8 ir ten pakankamai galiu dirbti ir man neleidžia

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
sau go

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
per daug, aš negaliu. Turėjau draugą, kuris pasakė man neseniai

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
žinote, aš manau, kad jums tikrai turėtų apsvarstyti galimybę Lexie ne namuose ir

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
kad buvo tikrai įtemptas ir pati galvoti

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou taip ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
todėl, pavyzdžiui, kaip jūs galite

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
net sakyti, Kad? yra Ji, jūs žinote, šiek tiek draugei

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
ji, nors ji tikrai negali bendrauti

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
ji myli

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
ji myli

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Šie nuostabūs moterys atėjo į biologas dėmesio

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
gydytojui Elizabeth Blackburn. Aš ne tiesiogiai pažinti asmenis

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
bet aš žinau, istorijas, ir aš esu mama save ir todėl, kai aš girdėjau apie tai

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
kohortos

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Aš tikrai maniau jis buvo verta sužinoti

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
tai, kas iš tikrųjų vyksta tuo, kad ląstelės širdies

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
Šios mamos, kurie atlieka tokį sudėtingą dalyką tokį ilgą laiką

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
Gydytojas "Blackburn" yra į Telomera mokslinių tyrimų srityje vadovas.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Mes turime 46 chromosomas, ir jie apribota išjungtas

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
kiekvienoje pabaigoje Telomera. Niekas nežinojo žmonėms

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
Orai Telomera ir jų Wystrzępienie žemyn per gyvenimą

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
būtų pažeista lėtinio streso, ir taip,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
mes nusprendėme mes pažvelgti šios kohortos

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
chroniškai pabrėžė motinų. Ir MES nusprendėme paklausti, Kas vyksta jų

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
Telomera ir jų Telomera priežiūra.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Ką mes radome buvo iš Telomera ilgis

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
tiesiogiai susijęs su streso suma

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
kas yra po, ir metų skaičius

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
Kad Jie buvo pagal streso. Tokie streso motinos TAPO dėmesio

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
tyrimas gydytoją Blackburn kolega,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
Psichologas Elissa Epel.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Motinos mažiems vaikams yra labai pabrėžė grupė.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Jie dažnai balansavimo konkuruojančių poreikių, pavyzdžiui, darbo

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
ir vaiko auginimo, o dažnai neturi laiko pasirūpinti savimi.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Taigi, jei jūs įtraukiate ant to, papildoma našta rūpintis

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
vaikui su specialiais poreikiais, jis gali būti itin svarūs.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
ji gali apmokestinti pačias atsargas palaikyti žmones,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
ir jei jie pabrėžė, jei jie pateikia stresą, jie linkę mirti anksčiau.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Šios moterys sutrumpinti Telomera, sumažėjęs aktyvumas šio fermento,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
ir labai labai grubus skaičius kiekvienais metais jums buvo rūpintis chroniškai

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
serga vaikas,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
jūs turite maždaug šešerius metus verta senėjimo.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Tai yra realus, tai yra ne tik kažkas inkštimas ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
tai yra realus, sunkūs

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
senėjimo vyksta, ir matome, kad ji yra iš tikrųjų sukelia

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
pagal lėtinio streso.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Tačiau yra vilties. Daktaras "Blackburn bendrai atrado

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
fermentas, telomerase, kad gali atitaisyti žalą.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Tai Tai yra, ką aš visada skambinkite vilties grėsmę ... gerai Tai. Tai gerai ... Taip.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Preliminariais duomenimis

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
rodo, kad iš proto, pavyzdžiui, šis susitikimas, iš tiesų gali turėti naudos sveikatai,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
stimuliuoja gijimo poveikį telomerazės.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
Ir juoktis ir juoktis, jei jūs neturite juoktis, pamiršti apie tai, jūs negalite susitvarkyti ... Tai ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Ką aš rasiu tai, kad humoras yra kažkas ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
ten tam tikro lygio juodojo humoro, kad mes turime apie mūsų vaikams

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
kad tik mes vertiname, mes vieninteliai, kurie gauna anekdotai ir

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
taip mes esame vieninteliai, kuriems leista juoktis anekdotai.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Vienas iš streso srityje klausimus, jūs žinote, kas yra veikliosios medžiagos

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
kad sumažinti stresą ir skatina ilgaamžiškumą?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
Ir užuojauta ir ir rūpestinga kitiems

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
gal vienas iš tų svarbiausių ingredientų. Taigi, tie gal veiksniai

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
kurios skatina ilgaamžiškumą ir padidina telomerazės,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
ir saugo mūsų ląsteles atjauninti ir regeneruoti

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Taigi, galbūt sujungti su ir padėti kitiems

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
gali padėti mums taisytis save, o gal net gyvena ilgiau,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
sveikesnis gyvenimas.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Prieš dvidešimt metų, Robertas gavo sukrečiančią peržiūrą šią idėją.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
Pirmasis kariuomenę jis kada nors mokėsi, kad Baboons jis manė, arčiausiai

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
ir parašė knygas apie patyrė nelaimę.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Tai galėtų turėti didelį poveikį jo tyrimus.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Keekorok kariuomenę yra vienas aš pradėjau prieš trisdešimt metų,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
ir jie buvo jūsų pagrindinė senas pavianas kariuomenę tuo metu, o tai reiškia,

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
vyrai buvo agresyvus, o visuomenė buvo labai sluoksniuojasi, ir

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
moterys paėmė pucia daug, o jūsų pagrindinė off stovas babuinų kariuomenę.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
Ir tada apie iki šiol beveik prieš dvidešimt metų

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
kažkas siaubinga ir moksliškai labai įdomu nutiko tą kariuomenę.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Keekorok kariuomenę paėmė maitinimasis maisto į šiukšlių iš populiarios

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
turistinis namelis.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
JIS buvo mirtinas žingsnis. Šiukšlių įtraukti mėsos

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
suteptas su tuberkulioze.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Rezultatas buvo tas, kad beveik pusė į kariuomenę vyrai mirė.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Ne be reikalo, aš prislėgtas, kaip pragaras, ir gana velniškai pyksta, ką

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
atsitiko.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Žinote, kai esate 30 metų, galite sau leisti eikvoti daug emocijų dėl

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
pavianas kariuomenę ir

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
ten buvo daug emocijų ten.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Robert, mokslinių tyrimų dešimtmetį pasirodė, kad buvo prarasta.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Bet tada jis padarė įdomų pastebėjimą

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
apie tai, kas mirė ir kas išgyveno.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Tai ne buvo atsitiktinis, kuris mirė. Tokiu kariuomenę,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
jei buvo agresyvus, ir jei jums buvo ne itin socialiai prijungtas,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
socialiai affiliative, tu negali praleisti laiką viliojimo ir hanging out,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
jei buvo, kad vyrų rūšies jūs mirė.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Alfa Kiekvienas Vyriška buvo perregistruotas. Keekorok kariuomenę

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
buvo pertvarkyta. Ir ką jūs Liko buvo

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
dvigubai daugiau moterų kaip vyrų. Ir vyrai, kurie buvo likę buvo,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
Žinai, tiesiog naudoti mokslinį žargoną, jie buvo geri vaikinai.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Jie nebuvo agresyvus pridurkai, jie buvo malonu patelių, jie buvo labai

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
socialiai affiliative, ji visiškai pasikeitė į kariuomenę atmosferą.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Kai vyrai Baboons pasiekti paauglystė,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
jie paprastai palieka savo namų kariuomenę ir vaikštinėja

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
galiausiai rasti naują kariuomenę.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
Ir kai nauji paauglių vyrų prisijungs prie kariuomenę, jie nori ateiti kaip trūkčiojantis kaip nors

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
paauglių vyrai kitur šioje planetoje,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
ir tai juos apie šešis mėnesius išmokti ... mes ne patinka, kad šiame kariuomenę.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Mes nedarome stuff like that. Mes ne Tai, Kad agresyvus. Mes praleisti daugiau laiko

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
viliojimo tarpusavyje. Patinai yra ramesnis tarpusavyje. Jūs neturite Nuo sąvartynas

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
Panelių jei esate blogos nuotaikos.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
Ir tai trunka šių naujų vaikinų apie šešis mėnesius, o

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
jie įsisavinti šį stilių, ir jūs turite babuinų kultūrą šioje konkrečioje kariuomenę

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
turi kultūrą

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
labai žemas agresijos, ir aukšto lygio socialinės pacientas yra apdraustas, jie

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
daro, kad dvidešimt metų.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
Ir taip tragedija buvo numatyta Robertas su pagrindine pamoka,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
ne tik apie ląstelių, bet kaip

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
nebuvimas stresas Gali paveikti visuomenę. Ar šie vaikinai Turi TAS pačias problemas

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
su aukšto kraujo spaudimo?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
Ne Ar šie vaikinai turi tas pačias problemas su smegenų chemija susijusio

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
nerimo streso hormonų? Visai ne.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Tai ne tik jūsų rangas,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
Tai, ką jūsų rangas reiškia jūsų visuomenėje. Ir ir PATS pasakytina apie žmones,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
Tik su nežymiu variacijos. Mes priklausome keliais hierarchijos,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
ir jums gali tekti blogiausią darbą savo pelno, o ne autonomijos ir kontrolės

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
ir nuspėjamumas,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
bet jūs iš užimtumo futbolo komanda, kuri metų kapitonas.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
Ir jūs geriau bet jūs ketinate turėti visus psichologinių priemonių rūšių ir

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
nuspręsti

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
tai tik darbas 9 iki 5, tai ne tai, ko pasaulis yra apie, tai, ką pasaulis

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
apie tai

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
futbolo, aš esu mano komanda galvą, žmonės žiūri į mane

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
ir jūs išeiti iš, kad sprendžiant, jūs esate ant hierarchijos, kad Jums rūpi.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Na, tai dirbo ... ir daug babuinų ekskrementų.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Kuris,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
esant tinkamoms aplinkybėms, su teise sezono eksperimentas aukso kasyklos.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Deja, šį kartą aplink jį yra tik

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
narvas, kad turiu valyti dabar.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Aš mokausi stresą trisdešimt metų dabar, ir aš net

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
pasakyti žmonėms, kaip jie turi gyventi kitaip, todėl turbūt turėčiau

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
turime įtraukti visa tai, ir realybės yra,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
kaip aš neįtikėtinai pabrėžė ir tipą ir

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
prastai susidoroja, ir kodėl dar turėčiau mokytis stuff 80 valandas per savaitę?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Nėra abejonių, viskas, ką pataria gali prarasti visą savo patikimumą, jei aš apsiversti miręs

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
nuo širdies priepuolio mano pradžioje 50s.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Nesu gerai, susijusius su stresu.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Žinote, vienas dalykas, kad veikia mano privalumas yra tai, Aš myliu savo darbą ir man patinka

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
kas tai aspektas, kad gerai ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Nepaisant to, tai yra gana aiškiai skiriasi vieta

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
nei Rytų Afrikoje savanos.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Jūs galite tai padaryti mokslą, kad čia labai skirtingi, ir

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
įdomiau tam tikrais būdais, jūs galite turėti karšto dušo ant reguliariau

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
Tai yra daugiau

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
Įdomu, įvairus pasaulis, daug būdų

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
bet yra daug ten, kad jūs tikrai praleisti.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Yra gana stebuklingas vieta, kurioje

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
kiekvieno valgio skonis geras, ir jūsų yra

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
dešimt kartų daugiau apie žinoti kiekvieną pojūtis. vieta Tai sunku

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
ateiti į metus po metų be getting, manau, labai

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
skiriasi metabolizmą ir temperamentas.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Aš esu labiau ekstravertiški čia, aš esu labiau,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
daugiau laimingas ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Tai sunku vieta negali būti laimingas.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Taigi vienas

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
priešnuodis stresui gali būti rasti vietą, kur mes turime kontroliuoti

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
bet kaip mes skaitytis su visą laiką mes praleidžiame darbe

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Sakyčiau, ką mes sužinojome iš

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
Whitehall tyrimą, iš nežmoginių primatų tyrimų

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
yra sąlygos, kuriomis žmonės gyvena ir dirba

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
yra labai svarbu, kad sveikatos

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Vyresnysis valstybės tarnautojas Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
naudojasi kontrolės naudą. Aš ne

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
manau kenčia nuo streso Nemanau dirbti 100 valandų per savaitę

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
Kontroliuoti darbo kiekį, kad aš padaryti, įsitikinkite, kad

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Galiu ir toliau teikti ilgalaikę

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Valdymo ... kontrolės suma yra glaudžiai susiję

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
kur esate profesinės hierarchijos

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
ir ką mes nustatėme, apskritai yra

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
žmonių pranešti mums, kad viskas pablogėjo

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
kad darbo streso suma išaugo

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
jų Ligos normos EITI. Kur žmonės teigia mums, Kad Jie gavo daugiau kontrolės

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
jie gydomas teisingiau darbe, yra daugiau teisingumo

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
į gydymo sumą, kad viskas gerėja,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
Ligos Suma krinta. Aš buvau labai laimingas, aš

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Aš su Mano niekada nepatyrė jokių sveikatos problemas. Tačiau taip yra ne visi pasisekė

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
tai yra ten, kad dauguma iš mūsų recepto

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
kurie yra ne viršuje? Duokite žmonėms daugiau dalyvavimą darbo suteikti jiems daugiau pasakyti

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
ką jie daro

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
suteikti jiems daugiau atlygio už pastangas sumos, kurią jie užgesino

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
ir ji gali būti ir jūs turite ne tik sveikiau darbo vietą

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
bet labiau produktyvus darbo vieta taip pat.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Aš sugebėjo pasiekti kontrolės laipsnį

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
Šiuo metu aš labai gera vieta tai pirmas kartas buvo jaučiu

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
Turėjau

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
bosas, kuris vertina mane. JIS JIS neturi dominuoti komandos susitikimus sėdi atgal

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
Jis kviečia žmones prisidėti, jis leidžia kitiems žmonėms kėdę

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Jis nekilnojamojo vadybininkas ir jis, nuo pat pradžių, kai grįžau iš mano naujausia ligonių

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
palikti tik prieš šešis mėnesius

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
jis buvo toks teigiamas Manau, kad jaučiasi pakankamai

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
įgaliotas

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Kas būtų galėjęs įsivaizduoti

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
kad Roberto Baboons būtų mums atkreipti žmonių

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
Link streso utopija. Tai Gali skambėti

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
tiek išgalvotas, bet aš manau, kad tai, ką mes bandome sukurti

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
yra geresnės visuomenės. Pasekmės abi babuinų

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
ir britų civilinių tarnybų, kaip mes galime sukurti

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
visuomenė, kuri turi tokias sąlygas, kurios leis žmonėms klestėti

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
ir tai, kur tai pozicijai sukurti

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
geresnę visuomenę, kuri skatina žmogaus suklestėjimą

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Taigi, ką Baboons mokyti vidutinis žmogus ten

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
do not bite ką nors, nes jums iškilo bloga diena

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
ne tik išstumti juos bet taip rūšiuoti, socialinė priklausomybė yra nepaprastai

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
galingas dalykas, ir

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
tai sakė kažkas, kuris gyvena pasaulyje, kuriame ambicijos ir vairuoti ir įveskite dalykus

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
ir visi, kad dalykų rūšiuoti dominuoja

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
tie dalykai yra tikrai svarbūs ir vienas iš didžiausių formų bendruomeniškumo

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
yra duoti, o ne gauti ir

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
visi tie dalykai, kad dėl geresnio pasaulio

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Dar vienas iš dalykų, kad Baboons moko mus

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
yra, jei jie galėtų iš vienos kartos transformuoti ką turėtų

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
būti

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
vadovėliuose socialinės sistemos rūšiuoti, iš išgraviruotas akmenyje,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
mes neturime pasiteisinimas, kai mes sakome, kad jie tam tikrus neišvengiamybės apie

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
žmogaus socialinės sistemos

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
Ir taip, vaiduokliškos klausimas, trunka nuo Roberto gyvenimo darbą

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
mes drąsus pakankamai, kad mokytis iš babuinų?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Kikarak būrys buvo ne tik išgyventi be streso

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
jie klestėjo.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Ar galim?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770