0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Ką aš galvoju apie?

0:00:13.980,0:00:17.260
Hipotekos, skolų, pinigų išliejimas ...

0:00:17.260,0:00:20.740
Ir pajutau vienkartinės ... Žinau vėžį, kai aš jaučiu.

0:00:20.740,0:00:24.900
Kur Ji? Kas yra Toji, IKi? Niekada telefonu, niekada pasakyti žodį ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stresas.

0:00:26.470,0:00:28.780
Tai kiekvieno asmens Inferno,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling mūsų protus, užsidegti mūsų naktys,

0:00:31.930,0:00:36.480
upending mūsų pusiausvyrą, tačiau ji ne visada buvo toks.

0:00:36.480,0:00:41.090
Kartą, jo tikslas buvo mus išgelbėti.

0:00:41.090,0:00:44.140
jei esate normalus žinduolių, kas stresas apie

0:00:44.140,0:00:48.370
yra tris minutes rėkia siaubą ant savanos, po kurio jis arba

0:00:48.370,0:00:49.870
kartu su jumis ar esate vyresnis nei su.

0:00:49.870,0:00:53.110
Tačiau viskas pasikeitė.

0:00:53.110,0:00:57.480
Kas kartą padėjo mums išgyventi tapo mūsų gyvenimo rykštė.

0:00:57.480,0:01:00.610
Ir aš tiesiog apsiverkė ir verkė, ir verkė.

0:01:00.610,0:01:03.670
Šiandien

0:01:03.670,0:01:06.810
moksliniai atradimai, šioje srityje

0:01:06.810,0:01:10.040
ir į laboratoriją,

0:01:10.040,0:01:14.590
įrodyti, kad stresas yra ne dvasinė būsena, bet kažkas išmatuojami

0:01:14.590,0:01:20.330
ir pavojinga. Tai ne abstrakti sąvoka. Tai nėra kažkas, Kad

0:01:20.330,0:01:24.210
Kada gal Nors jums reikia padaryti kažką apie. Jums reikia atvykti į jį

0:01:24.210,0:01:28.440
šiandien. Kai kuriose pačiose netikėčiausiose vietose,

0:01:28.440,0:01:32.350
Mokslininkai atskleidžia, kiek mirtina stresas gali būti.

0:01:32.350,0:01:35.910
Lėtinis stresas gali padaryti ką nors unsubtle

0:01:35.910,0:01:39.460
ir groteskas, kaip nužudyti kai kurie iš jūsų smegenų ląstelių.

0:01:39.460,0:01:44.530
Galima rasti streso poveikis giliai mumyse, mažėja mūsų smegenys,

0:01:44.530,0:01:49.009
pridedant riebalų mūsų pilvui, net ardymas mūsų chromosomas.

0:01:49.009,0:01:52.780
Tai reali tai yra ne tik kažkas

0:01:52.780,0:01:56.270
inkštimas.

0:01:56.270,0:01:59.580
Stresas ... gelbėtojas, tironas, maras ...

0:01:59.580,0:02:12.880
jos portretas atskleista.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Ši programa buvo įmanoma įmokų į savo

0:02:35.500,0:02:41.859
LPS stotis iš žiūrovų, kaip jūs. Ačiū.

0:02:41.859,0:02:46.639
Visi mes turime asmeninį santykį su stresu,

0:02:46.639,0:02:49.930
tačiau tik nedaugelis iš mūsų žino, kaip ji veikia mumyse,

0:02:49.930,0:02:54.430
ar suprasti, kaip šiuolaikiniame pasaulyje veržiasi

0:02:54.430,0:03:01.310
gali pabrėžti mus mirties taške.

0:03:01.310,0:03:10.060
Mažiau dar nežino, ką mes galime padaryti apie tai.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Tačiau per pastaruosius tris dešimtmečius, Stanfordo universiteto neurobiologas

0:03:17.700,0:03:21.650
Robertas Sapolsky buvo plečiant mūsų žinias apie streso,

0:03:21.650,0:03:27.340
Kaip tai poveikis mūsų kūnai, ir kaip mūsų socialinės padėties gali mums daugiau

0:03:27.340,0:03:31.970
ar mažiau jautrūs. Ar bendra bloga žinia

0:03:31.970,0:03:35.870
ir dar daugiau ... Dauguma laiko, galite rasti jį mokyti ir tiriant iš

0:03:35.870,0:03:39.100
aukšto pasiekti, aukštos pabrėžė pasaulis smegenų mokslo.

0:03:39.100,0:03:42.220
Straipsnyje tai didžiulis kontrastas tarp ...

0:03:42.220,0:03:45.890
klasė ... Bet tai tik dalis jo istoriją.

0:03:45.890,0:03:51.110
Jau keletą savaičių per metus arba tiek, Sapolsky pamainomis savo laboratoriją į vietą daugiau

0:03:51.110,0:03:53.270
nei 9000 mylių

0:03:53.270,0:03:57.910
apie Masai Mara rezervatas, Kenija, Rytų Afrikoje Plaines.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robertas Sapolsky pirmą kartą atvyko į Afriką daugiau nei prieš 30 metų ant nuojauta.

0:04:12.970,0:04:18.329
Jis įtariamas jis galėtų daugiau sužinoti apie žmogaus streso ir ligos

0:04:18.329,0:04:21.860
pažvelgus ne žmonėms, ir jis žinojo,

0:04:21.860,0:04:25.820
Tiesiog ne žmonėms.

0:04:25.820,0:04:29.430
Jūs gyvenate, kaip šioje vietoje, jūs esate pavianas, ir jūs turite tik išleisti apie

0:04:29.430,0:04:31.770
tris valandas per dieną gauti savo kalorijų.

0:04:31.770,0:04:35.740
Ir jei jūs tik turi dirbti tris valandas per dieną, jūs turite devynias valandas laisvo laiko

0:04:35.740,0:04:36.510
kiekvieną dieną

0:04:36.510,0:04:40.020
skirti priimant kažkas tiesiog nelaimingas

0:04:40.020,0:04:48.000
Jie nėra pabrėžė liūtų vejasi juos visą laiką,

0:04:48.000,0:04:51.720
Jie yra pabrėžti, vienas prie Kito. Jie buvo pabrėžė socialinę ir

0:04:51.720,0:04:53.290
psichologinis karas prieš

0:04:53.290,0:04:57.550
išrado Savo rūšies. Jie yra puikus westernized modelis

0:04:57.550,0:04:58.590
streso liga.

0:04:58.590,0:05:03.190
Norėdami nustatyti, ką rinkliava stresas buvo atsižvelgiant į jų kūnus,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky norėjo pažvelgti į vidų šių laukinių babuinų ląstelių lygiu

0:05:08.020,0:05:11.590
už labai pirmą kartą. Norėdami Tai padaryti

0:05:11.590,0:05:15.450
jis turės imtis savo kraują labiausiai kuklus būdu.

0:05:15.450,0:05:21.160
Iš esmės, ką jūs bandote daryti tai anestezuoti pavianas,

0:05:21.160,0:05:25.620
be Jo, žinant Tai ateina. Kadangi jūs nenorite turėti BET

0:05:25.620,0:05:27.050
Šios išankstinės streso,

0:05:27.050,0:05:30.520
todėl jūs galite ne tik, žinote, gauti į savo džipą ir persekioti babuinų aukštyn ir žemyn srityje

0:05:30.520,0:05:32.960
tris valandas, o galiausiai, kai jis kalbantis,

0:05:32.960,0:05:38.470
lėkti jį su anestetikais.

0:05:38.470,0:05:41.510
Dabar didelis Privalumai pūtimo pistoletai

0:05:41.510,0:05:44.940
yra tai, kad jis gana daug tylus, ir

0:05:44.940,0:05:48.600
turi ne visai daug judančių dalių, tačiau didelis trūkumas

0:05:48.600,0:05:55.230
Tai yra, Kad Ji neturi EITI labai Toli. Taigi, ką jūs Tik išleisti

0:05:55.230,0:05:59.050
keistai daug laiko daro, bando išsiaiškinti,

0:05:59.050,0:06:02.220
Kaip atrodo abejingas aplink babuinų.

0:06:02.220,0:06:05.710
Turite jam ... laikas?

0:06:05.710,0:06:09.370
Gerai, jis Įtaka dabar.

0:06:09.370,0:06:13.490
Rėkauti, ten jis eina.

0:06:13.490,0:06:18.040
Iš kiekvieno pavianas kraujo mėginį, Robertas matuojamas lygius hormonų centrines į stresą

0:06:18.040,0:06:18.870
atsakas.

0:06:18.870,0:06:23.340
Na, prasmės, kas vyksta jūsų kūne, jūs turite tai

0:06:23.340,0:06:27.690
du hormonai, kurios yra visai streso atsaką darbiniai arkliukai. Vienas iš jų, MES visi

0:06:27.690,0:06:28.110
žinoti

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalino, Amerikos versija, epinefrino, kitas yra

0:06:32.570,0:06:36.590
mažiau žinomas hormonas, vadinamų gliukokortikoidais, kad išeina iš antinksčių

0:06:36.590,0:06:40.720
kartu su adrenalino ir tai yra du magistralinių streso atsaką.

0:06:40.720,0:06:43.890
Kad stresas atsakymą

0:06:43.890,0:06:47.140
ir šie du hormonai yra labai svarbūs mūsų išgyvenimui.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Nes tai, kas stresas yra apie tai, kad kažkas yra labai ketinimų valgyti

0:06:54.599,0:06:58.650
Jūs arba esate labai ketinimų valgyti ką nors, ir yra tiesioginis krizės

0:06:58.650,0:06:59.319
vyksta.

0:06:59.319,0:07:03.399
Paleidus jūsų gyvenime,

0:07:03.399,0:07:08.889
pagrindai yra viskas, klausimas. Plaučiai dirbti viršvalandžius pumpuoti mamutas kiekį

0:07:08.889,0:07:10.460
deguonies į kraują.

0:07:10.460,0:07:15.129
Širdies rasių pumpuoti tą deguonį po visą kūną

0:07:15.129,0:07:21.240
taip raumenys reaguoja akimirksniu. Jūs turite Savo kraujospūdį IKi pristatyti, Kad

0:07:21.240,0:07:22.089
energija.

0:07:22.089,0:07:27.009
Jūs turite išjungti nieko, kas nėra būtina ... augimas, reprodukcija, žinote,

0:07:27.009,0:07:29.550
vykdote savo gyvenimo tai ne laikas ovuliacija,

0:07:29.550,0:07:33.550
audinių remontas, visi, kad dalykas rūšiuoti ... tai padaryti vėliau, jei yra vėliau.

0:07:33.550,0:07:38.199
Kai zebras išbėga, jo stresas atsakas išsijungia.

0:07:38.199,0:07:42.379
Bet žmonės, atrodo, negalime rasti savo

0:07:42.379,0:07:46.649
išjungimo jungiklis. Mes įjungti patį streso atsaką

0:07:46.649,0:07:49.740
grynai psichologinių būsenų ... galvoju apie

0:07:49.740,0:07:54.229
ozono sluoksnis, mokesčiai artėja, mirtingumas,

0:07:54.229,0:07:57.409
30-metų hipotekos ... mes savo ruožtu dėl to paties streso atsaką ir raktą

0:07:57.409,0:07:58.529
Skirtumas yra,

0:07:58.529,0:08:02.039
mes ne daro nekilnojamojo fiziologinės priežasties ir mes darome

0:08:02.039,0:08:05.460
be sustojimo.

0:08:05.460,0:08:10.000
Iki negali išjungti streso atsaką reaguojant į gyvenimo spūstyse,

0:08:10.000,0:08:13.830
mes pasinerti į ėsdinančios vonia hormonų.

0:08:13.830,0:08:17.040
Nors tai nėra gyvybės ar mirties,

0:08:17.040,0:08:20.110
mes hyperventilate, mūsų širdys svaras,

0:08:20.110,0:08:23.400
raumenys įsitempę.

0:08:23.400,0:08:27.820
Ironiška, po kurio laiko streso reakcija yra daugiau žalos nei

0:08:27.820,0:08:28.950
stresorius pati,

0:08:28.950,0:08:32.640
nes stresą yra kai psichologinė nesąmonė, kad jūs mažėja.

0:08:32.640,0:08:37.429
Nėra Žemėje zebras, veikia jo gyvenime, būtų suprasti, kodėl ...

0:08:37.429,0:08:40.650
baimė kalbėti viešai

0:08:40.650,0:08:44.110
galėtų sukelti jums išskiria tuos pačius hormonus, kurie tai daro tuo momentu

0:08:44.110,0:08:45.250
išgelbėti savo gyvenimą.

0:08:45.250,0:08:50.430
Stresas yra organizmo būdas pakilo iki iššūkis,

0:08:50.430,0:08:53.700
ar iššūkis yra pavojinga gyvybei, trivialus

0:08:53.700,0:08:59.230
ar įdomus. Jūs gaunate reikiamą kiekį streso ir MES jį vadiname stimuliacija.

0:08:59.230,0:09:02.740
Gyvenimo tikslas yra ne atsikratyti streso, gyvenimo tikslas yra turėti teisę

0:09:02.740,0:09:03.750
tipo stresas,

0:09:03.750,0:09:10.149
nes kai jis yra teisus tipo, mes tai patinka.

0:09:10.149,0:09:14.690
Mes iššokti iš mūsų sėdynės jį patirti, mes mokame gerus pinigus gauti pabrėžė, kad taip.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Jis linkęs būti vidutinio stresą, kur jūs turite stresą, kad yra laikinas ... tai

0:09:20.529,0:09:23.510
Ne veltui kalnelius važiuoja ne tris savaites laiko.

0:09:23.510,0:09:28.740
Ir visų svarbiausia, ką jie apie tai, kad jūs atsisakyti šiek tiek kontrolės

0:09:28.740,0:09:34.660
į parametrą, kad apskritai jaučiasi saugus.

0:09:34.660,0:09:38.750
bet realiame gyvenime tiek daug iš mūsų primatų, įskaitant Roberts babuinų

0:09:38.750,0:09:50.829
kontrolė nėra išeitis. Čia jūs turite didelį vyrų

0:09:50.829,0:09:54.230
kas praranda kovą ir vejasi sub-suaugusiems

0:09:54.230,0:09:59.370
kas kanda ant moterų, kurie slaps nepilnamečiui, kad paskambina kūdikį

0:09:59.370,0:10:02.420
iš medžio, visi penkiolika sekundžių

0:10:02.420,0:10:08.060
jūs žinote, kiek didžiulis komponentas streso

0:10:08.060,0:10:12.269
kontrolės stoka, nuspėjamumo stokos esate sėdi ten ir tiesiog

0:10:12.269,0:10:13.420
žiūrėti ZEBRA

0:10:13.420,0:10:18.010
ir kažkas daro bloga diena ir tai yra jūsų galinės kad ketina gauti sumažino

0:10:18.010,0:10:21.320
kai milžiniškai psichologiškai įtemptas

0:10:21.320,0:10:27.170
už žmonių toliau žemyn hierarchijos. Vienas Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
Ankstyvi apreiškimai buvo nustatyti ryšį tarp streso nuorodą

0:10:31.089,0:10:37.079
ir hierarchija babuinų. Kai Baboons kariai yra daugiau nei 100 stiprios

0:10:37.079,0:10:42.029
kaip mus jie keitėsi didžiules smegenis, naršyti didelių sunkumų

0:10:42.029,0:10:43.779
visuomenės

0:10:43.779,0:10:46.949
išlikimo čia reikalauja natūra

0:10:46.949,0:10:51.390
babuinų politinį išminties labiausiai gudrus ir agresyvių vyrų

0:10:51.390,0:10:54.540
įgyti aukščiausią rangą ir visas privilegijos,

0:10:54.540,0:10:58.290
moterys dėl pasirinkimo, visi maisto jie gali valgyti

0:10:58.290,0:11:05.329
ir neribotos retenue norinčių Kirpėjai. Kiekvienas Vyras žino, Kur JIS

0:11:05.329,0:11:06.680
stovi visuomenėje

0:11:06.680,0:11:10.639
kurie gali kankinti tą, kurį jis gali kankinti

0:11:10.639,0:11:14.220
ir kuris savo ruožtu torturee gali kankinti

0:11:14.220,0:11:20.779
Na tai skamba kaip baisiausias dalykas prisipažinti po trisdešimties metų, tačiau

0:11:20.779,0:11:25.360
Aš ne iš tikrųjų, kaip babuinų visi, kad daug ir ten buvo individualūs vaikinai per metus

0:11:25.360,0:11:26.640
kad aš labai patinka

0:11:26.640,0:11:30.760
bet jie tai intrigos, nugaros veriantis

0:11:30.760,0:11:34.130
Makiaweliczny mišrūnai, kad skauda tarpusavyje

0:11:34.130,0:11:38.010
todėl jie puikiai tinka mano mokslo, aš turiu galvoje, aš nesu čia bendrauti su jais

0:11:38.010,0:11:42.189
Jie puikiai Tinka ką studijuoti. 22 años

0:11:42.189,0:11:45.870
It ties 30 Sapolsky orientyras tyrimų amžiaus

0:11:45.870,0:11:49.720
uždirbo jam MacArthur Genius fondo stipendijos

0:11:49.720,0:11:53.069
jo anksti darbas

0:11:53.069,0:11:58.449
matavimo streso hormonų nuo išgautos kraujo lėmė du nuostabius atradimus

0:11:58.449,0:12:03.569
babuinų reitingo nustatyti streso hormono lygį savo sistemos

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
Taigi, jei esate dominuojantis patinas galite tikėtis streso hormonai būti mažas

0:12:11.730,0:12:15.760
ir, jei esate nuolankūs

0:12:15.760,0:12:20.870
daug didesnis, bet ten buvo dar labiau atskleisti radinys

0:12:20.870,0:12:23.970
į Sapolsky Rūmų imtyje mažos Rankers

0:12:23.970,0:12:27.079
Beturčiai išaugo širdies kainos

0:12:27.079,0:12:30.610
ir didesnis kraujo spaudimas. Tai buvo pirmą kartą

0:12:30.610,0:12:34.120
kas nors susiję stresą į blogėjančią sveikatą

0:12:34.120,0:12:37.510
iš gamtoje primatų. Iš esmės

0:12:37.510,0:12:41.689
jei esate pabrėžė, nesveika pavianas tipiškas kariuomenę

0:12:41.689,0:12:45.550
aukštas kraujo spaudimas. Padidėjęs streso hormonų, turite imuninė

0:12:45.550,0:12:47.310
sistema, kuri neveikia, taip pat

0:12:47.310,0:12:51.420
Jūsų reprodukcinė sistema yra labiau pažeidžiami yra išmuštas sugedęs

0:12:51.420,0:12:56.240
jūsų smegenys chemija yra vienas, kad yra šiek tiek panašus į tai, ką matote

0:12:56.240,0:12:57.760
Kliniškai prislėgtas žmonės

0:12:57.760,0:13:07.610
ir visa tai stuff jie nėra veiksniai, į Hale ir širdingas senatvėje

0:13:07.610,0:13:09.710
tai galėtų taip pat būti tiesa, kad

0:13:09.710,0:13:13.050
kitas primatas kaip Robert Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
buvo stebėti stresą Baboons profesorius seras Michael Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
buvo pirmaujanti Didžiojoje Britanijoje tyrimą jie stebimi sveikatos daugiau nei

0:13:21.220,0:13:25.250
28.000 žmonių per keturiasdešimt metų žinoma

0:13:25.250,0:13:28.320
ji buvo pavadinta

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, citadelė britų valstybės tarnyboje, kur kiekvienas darbas yra suskirstytos į

0:13:33.290,0:13:34.690
tiksli hierarchija

0:13:34.690,0:13:40.260
puikus laboratorija nustatyti, ar žmonėms

0:13:40.260,0:13:43.530
ten gali būti tarp rango ir streso ryšys

0:13:43.530,0:13:48.050
Aš turiu galvoje, kad tai dalykas, apie streso Manau, jūs turite pažvelgti į jį tiek

0:13:48.050,0:13:51.530
ūmus nuostatos ir lėtinės terminai Manau, kad buvote pagal lėtinės streso

0:13:51.530,0:13:55.510
šioje organizacijoje tiesiog, nes aš aikštėje PEG apvalia skyle

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevinas Brooksas yra vyriausybės teisininkas, jo rangas

0:13:59.860,0:14:03.910
7 lygis reiškia, kad jis turi mažai darbo stažo jo skyriaus

0:14:03.910,0:14:06.980
jis gyvena su pavaldžios gyvenimą

0:14:06.980,0:14:13.300
Manau, tai, ką aš buvo geriausiai supranta tuo metu buvo darbo krūvį ir kaip

0:14:13.300,0:14:16.700
Aš kėlinyje jį kontroliuoti, bet vienas iš mano atvejais nebuvo

0:14:16.700,0:14:20.780
visiškai kontroliuoti aš tegul jis slydimo ir tai buvo tarsi šiek tiek

0:14:20.780,0:14:24.770
būdamas automobilyje pataikyti ledo pleistras

0:14:24.770,0:14:27.900
ir čiuožimo, bet vis tiek aš atėjau

0:14:27.900,0:14:31.250
Pirmadienį ryte ir mano tiesioginis vadovas

0:14:31.250,0:14:34.820
pavadinkime jį Benas, tada nori žodį su jumis, kad mes rasti kambarį

0:14:34.820,0:14:38.050
jis išsijungia duris, tada jis sako, kad jūs žinote, ką tu padarei

0:14:38.050,0:14:42.290
jūs žinote, kas atsitiko, kol buvote toli mes negalėjome rasti vieną iš savo failus

0:14:42.290,0:14:45.450
Ar žinote, ką Tai reiškia? JIS tiesiog man

0:14:45.450,0:14:48.810
geras spardymas, psichologiškai jis padarė mane per

0:14:48.810,0:14:53.660
ir daugiau buvo tuo Jo Tai pabaigoje grėsmių. JIS buvo teisus, Kad Tai gal drausminė nesvarbu

0:14:53.660,0:14:57.670
taip palikau kambarį perėjo koridorių į mano asmeninį kambarį

0:14:57.670,0:15:01.640
ir aš tiesiog apsiverkė ir verkė ir verkė

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sara Woodall taip pat veikia vyriausybės

0:15:09.800,0:15:13.360
skirtingai Kevin ji yra vyresnysis tarnautojas

0:15:13.360,0:15:17.370
ten apie šimtas šešiasdešimt žmonių ataskaitų mane galiausiai

0:15:17.370,0:15:21.170
vieną ar kitą šiame sektoriuje būdas. Darau

0:15:21.170,0:15:24.910
tikrai patinka dirbti su mūsų paslaugų tai gana dinamiška

0:15:24.910,0:15:28.780
aplinka, ji gali būti gana įdomus

0:15:28.780,0:15:32.050
Man patinka dirbti su daugybe žmonių

0:15:32.050,0:15:37.330
Aš tikrai patinka Mano darbas. Tokie dramatiškai skirtingi atspindžiai

0:15:37.330,0:15:41.320
dramatizuoti viena iš labiausiai stulbinantis mokslo atradimus The Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
studija

0:15:41.890,0:15:44.920
pirmiausia parodė, kad kiekviena

0:15:44.920,0:15:49.620
mažesnis jums buvo hierarchijos didesnis jūsų rizika susirgti širdies ligomis

0:15:49.620,0:15:53.340
ir kitomis ligomis, todėl žmonės antras iš viršaus

0:15:53.340,0:15:57.020
turėjo didesnę riziką viršuje trečdalis žmonių iš viršaus

0:15:57.020,0:16:00.080
turėjo didesnę riziką antrą nuo viršaus ir tai vyko

0:16:00.080,0:16:05.190
visi būdas iš viršaus į apačią. Mes susiduriame su žmonėmis stabilių darbo vietų,

0:16:05.190,0:16:07.100
nėra pramonės pozicijos

0:16:07.100,0:16:10.350
ir dar savo poziciją hierarchijoje

0:16:10.350,0:16:13.560
glaudžiai susijęs su jūsų susirgimo rizika

0:16:13.560,0:16:16.690
ir ilgis gyvenimo. Aš buvau labai laimingas

0:16:16.690,0:16:19.830
Aš niekada nepatyrė jokių su mano sveikatos problemas

0:16:19.830,0:16:23.590
nes aš buvo vyresnysis paslaugą aš neturėjo diena

0:16:23.590,0:16:26.870
su blogos sveikatos, aš buvau labai pasisekė

0:16:26.870,0:16:31.580
Mano paties situacijoje manau, kad mano karjera yra gana daug

0:16:31.580,0:16:34.780
suteptas, yra gana daug

0:16:34.780,0:16:39.890
suimtas, nes aš turėjo, pavyzdžiui, per pastaruosius trejus metus darbe buvau išjungtas

0:16:39.890,0:16:40.550
sergantis

0:16:40.550,0:16:45.050
už turbūt pusę tuo METU. Tai yra ypač tyrimas tarsi iš Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Stone visiškai srityje, nes

0:16:46.590,0:16:50.950
tai britų Tarnautojų sistema, visi gavo tą patį medicininę priežiūrą

0:16:50.950,0:16:54.060
visi gavo tą patį visuotinį sveikatos priežiūros sistemą

0:16:54.060,0:16:57.520
kaip ir babuinų visi Baboons valgyti tą patį, jie turi tą patį lygį

0:16:57.520,0:16:58.430
Veiklos

0:16:58.430,0:17:02.280
tai ne stuff, kad oi, jei esate mažo rango babuinų Jūs rūkote, kad daug ir

0:17:02.280,0:17:05.359
geriate per daug ir jei esate mažo rango britų Tarnautojų

0:17:05.359,0:17:09.290
vaikinas niekada eiti pas gydytoją ir jums nereikia gauti prevencinės vakcinų tiek tai

0:17:09.290,0:17:11.459
tyrimai paneigti visus šiuos confounds

0:17:11.459,0:17:16.829
ir Jie gamina beveik identiškas išvadas. Ant abiejų pusių primato

0:17:16.829,0:17:17.619
takoskyra

0:17:17.619,0:17:21.560
yra siela atsukti istorijos ir gyvybei padarinius

0:17:21.560,0:17:25.849
Už kiekvieną kaip Kevin pavaldus

0:17:25.849,0:17:29.740
gyvena iš babuinų netikrumo gyvenimą yra alfa

0:17:29.740,0:17:32.960
strutting savo daiktų, girtis valdžioje

0:17:32.960,0:17:36.330
per kažkas kažkas neįtaria

0:17:36.330,0:17:40.650
kažkas mažas reitingą

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Turite jį.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 Atlikite vieną iš jūsų pamatyti, kur lėkti yra?

0:17:56.340,0:17:59.990
Taip. Okay vaikinai, kurie jūsų manymu, yra aukštesnio Rango?

0:17:59.990,0:18:07.060
Mūsų vaikinas ... Taip.

0:18:07.060,0:18:10.500
Daug kruopščiai įsitikinti, kitas vaikinas neturi vargo jį.

0:18:10.500,0:18:14.200
Šiemet Robertas atnešė savo šeimą į Afriką

0:18:14.200,0:18:18.160
jo žmona Liza neuropsychologist Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
taip pat padarė daug tyrimų su babuinų

0:18:21.230,0:18:24.770
ir pirmą kartą jie atsinešė savo vaikams

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjaminas ir Rachelė. Kaip miega kaip JIS atrodo ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
visi Baboons puikiai pasiruošęs gauti labai Pstry

0:18:40.910,0:18:44.590
žmogaus ateina ir liečiant vieną iš šių vaikinai, bet ant kamuolio su

0:18:44.590,0:18:46.630
Kanapės ir jis nebeegzistuoja

0:18:46.630,0:18:54.940
Oh my God, jis ten, jis ... ne ten nebėra

0:18:54.940,0:18:57.840
tai ne visai kaip pasiimti savo vaikus dirbti dieną

0:18:57.840,0:19:01.510
bet tai gana centrinis bruožas

0:19:01.510,0:19:05.289
kas aš esu dabar ir kas mano žmona ir aš

0:19:05.289,0:19:09.820
ir vaikai nori žinoti, kur mes atėjo iš

0:19:09.820,0:19:13.840
Tai yra ir Gana svarbus. Kaip ir ankstesniais sezonais

0:19:13.840,0:19:18.269
Robertas matuoja, kaip asmenis, kiekviename babuinų hierarchijos lygio

0:19:18.269,0:19:21.649
reaguoja į ir susitraukia nuo streso

0:19:21.649,0:19:26.389
Taigi, ką mes darome, tai yra, mes dabar ketina ginčyti sistema

0:19:26.389,0:19:29.429
didėjant dozės adrenalino

0:19:29.429,0:19:37.809
į babuinų atsakas iš karto pakėlė savo krauju

0:19:37.809,0:19:41.539
gyvybinių požymių, kad gali būti užšaldyti visam laikui

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Tai šis galimą žinių saugykla ir aš 30 metų iš tų kraujo mėginiai

0:19:50.049,0:19:51.740
užšaldyti toli šiuo metu, nes

0:19:51.740,0:19:55.970
Jūs niekada nežinote, kada kai kurių naujų hormonų arba kai naujos nors ar kitų iššoka

0:19:55.970,0:20:00.690
ir tai yra dalykas, pažvelgti ir pradėti ištraukę šiuos mėginius atgal į kai

0:20:00.690,0:20:05.850
jūs žinote, Jimmy Carteris buvo prezidentas. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Numatyti ilgą pasiekti streso yra neseniai idėja,

0:20:09.380,0:20:14.309
už vieną, kai Robertas buvo Rachelės amžius, mokslininkai tikėjo, stresas buvo priežastis

0:20:14.309,0:20:20.820
Tik vieno didelė problema. Tai yra stambaus Amerikos vaizdas

0:20:20.820,0:20:26.049
personalo problema ... bjaurus gerklės, kad gydytojai skambinti pepsinė opa

0:20:26.049,0:20:33.580
valgyti toli nuo žmogaus skrandžio sienelės.

0:20:33.580,0:20:36.760
Šie pilvo skausmai, kad Jūs kalbate apie,

0:20:36.760,0:20:40.320
graužti, deginimas, tai yra akivaizdūs simptomai skrandžio opa.

0:20:40.320,0:20:44.460
Prieš trisdešimt metų, kas liga, kuri ateina į kiekvieno žmogaus galvoje, kai jūs

0:20:44.460,0:20:45.480
paminėti stresą ...

0:20:45.480,0:20:49.180
Tai OPA, stresas ir OPOS. Ir

0:20:49.180,0:20:52.840
tai buvo pirmasis stresas susijęs liga atrado, iš tikrųjų prieš 70 metų.

0:20:52.840,0:20:57.410
Ką aš noriu jums reikia padaryti, tai dirbti savo požiūrį.

0:20:57.410,0:21:01.120
Mano požiūris? Teisingai. OPOS veisti apie klaidingą rūšies jausmus.

0:21:01.120,0:21:04.580
Jūs turite būti sąžiningas su savimi apie tai, kaip jūs manote apie tai.

0:21:04.580,0:21:07.690
Rasti naują gydytoją skamba geriau atsakyti į mane.

0:21:07.690,0:21:10.740
Tarp streso ir jungtis

0:21:10.740,0:21:15.310
opos buvo pagrindinės medicinos Evangelija iki 1980 pradžioje.

0:21:15.310,0:21:19.430
Tada Australijos mokslininkai identifikavo bakterijas

0:21:19.430,0:21:22.159
kaip pagrindinė priežastis, dėl opos.

0:21:22.159,0:21:25.600
Ir tai nuvertė visą lauką, tai buvo,

0:21:25.600,0:21:28.970
jis gavo nieko su stresu, tai bakterinė liga.

0:21:28.970,0:21:32.429
Ir aš pasirengęs bet pusė gastroenterologams Žemėje, kai jie

0:21:32.429,0:21:36.110
girdėję apie Tai, išėjo ir švenčiama naktį. Tai buvo, kaip, didžiausias

0:21:36.110,0:21:39.669
naujienos ... niekada jie buvo ketinate turi atsisėsti savo pacientus ir

0:21:39.669,0:21:43.960
padaryti akis ir paprašykite jų, kaip tai vyksta, todėl, nieko stresą ...

0:21:43.960,0:21:48.369
jis gavo nieko su stresu, tai bakterinė liga ... Taigi nebebūtų

0:21:48.369,0:21:50.269
sprendimas bus streso valdymą,

0:21:50.269,0:21:53.480
Dabar tai gali būti kažkas taip paprasta, kaip tabletes.

0:21:53.480,0:22:00.830
Tai buvo didžiulis laimėjimas. Stresas nesukėlė OPOS.

0:22:00.830,0:22:05.440
Byla baigta.

0:22:05.440,0:22:08.220
Tačiau po kelerių metų,

0:22:08.220,0:22:12.600
tyrimai paėmė naują Tvist. Mokslininkai atrado, Kad šis

0:22:12.600,0:22:16.419
opos, sukeliančių bakterijų nebuvo unikalus ... iš tikrųjų,

0:22:16.419,0:22:19.770
kiek du trečdaliai pasaulio gyventojų turi ją.

0:22:19.770,0:22:25.059
Tad kodėl tik šių žmonių dalis sukurti opos?

0:22:25.059,0:22:28.059
Tyrimai parodė, kad kai pabrėžė,

0:22:28.059,0:22:31.570
organizmas pradeda uždaryti visas neesminius sistemas,

0:22:31.570,0:22:35.760
įskaitant imuninę sistemą. Ir TAPO aišku, Kad,

0:22:35.760,0:22:39.290
jei uždaryti imuninę sistemą, skrandžio bakterijų

0:22:39.290,0:22:43.630
gali puldinėti ... Nes tai, kas stresas daro,

0:22:43.630,0:22:48.309
yra sunaikinti savo kūno galimybes pradėti remontuoti savo skrandžio sieneles

0:22:48.309,0:22:53.679
kai jie pradeda puvimo nuo šio bakterijų ... Taigi streso

0:22:53.679,0:22:59.179
gali sukelti opas sutrikdyti mūsų organizmo gebėjimą išgydyti save.

0:22:59.179,0:23:02.720
Jei stresas gali pakenkti imuninei sistemai,

0:23:02.720,0:23:08.570
Kokie kiti siaubti JIS Gali išlieti? Vienas atsakymas ateina iš nelaisvėje kolonija

0:23:08.570,0:23:09.860
makakos beždžionių

0:23:09.860,0:23:15.210
netoli Winston-Salem, Šiaurės Karolinoje. Žmonės galvoja, streso, kaip kažkas, Kad saugo

0:23:15.210,0:23:16.730
juos naktį, arba

0:23:16.730,0:23:19.820
kažkas, kad daro juos klykauti ne savo vaikams.

0:23:19.820,0:23:23.140
Tačiau, kai jūs paprašykite manęs, kas yra stresas, sakau

0:23:23.140,0:23:26.150
pažvelgti į jį, tai tik didžiulė lenta

0:23:26.150,0:23:29.420
Šioje arterijos, kad tai, ką stresas yra.

0:23:29.420,0:23:32.430
Du dešimtmečius gydytojas Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
buvo studijuoja makakų arterijas.

0:23:36.290,0:23:39.740
Kaip babuinų ir Didžiosios Britanijos valstybės tarnautojų,

0:23:39.740,0:23:44.150
Šie primatai burtis į aiškiai hierarchiškai organizuotas grupes,

0:23:44.150,0:23:51.100
ir gali vienas kitą socialinį stresą.

0:23:51.100,0:23:56.020
Streso hormonai gali sukelti intensyvų neigiamą širdies ir kraujagyslių reakcija,

0:23:56.020,0:23:59.430
Łomotanie širdies, ne padidėjęs kraujospūdis

0:23:59.430,0:24:05.030
Taigi, jei stresas taip rank būtų širdies ir kraujagyslių sistemą aukšto rango

0:24:05.030,0:24:06.000
makakos,

0:24:06.000,0:24:10.390
skambinti jam primatų Vadovas, skiriasi nuo savo pavaldiniui?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Kai Shively pažvelgė dominuojančia beždžionė arterijų,

0:24:17.460,0:24:21.200
vienas su mažai istorijos streso, jos arterijos buvo švarus.

0:24:21.200,0:24:24.200
Bet pavaldžių Monkey arterijos

0:24:24.200,0:24:28.340
sakė niūrios pasakos ... pavaldus arterija

0:24:28.340,0:24:31.460
turi daug daugiau aterosklerozė statyti

0:24:31.460,0:24:35.030
iki jos viduje, nei dominuojanti arterija turi.

0:24:35.030,0:24:38.330
Stresas ir dėl potvynių hormonų, turėjo

0:24:38.330,0:24:41.440
padidėjęs kraujospūdis, kenkia arterijų sienelių,

0:24:41.440,0:24:45.520
padaryti juos saugyklas apnašas.

0:24:45.520,0:24:50.020
Taigi, dabar, kai jaučia grėsmę, jūsų arterijas nedidėja,

0:24:50.020,0:24:53.580
ir jūsų širdies raumens negauna daugiau kraujo, ir kad

0:24:53.580,0:24:59.090
Gali sukelti širdies priepuolis. Tai ne abstrakti sąvoka, Tai nėra kažkas

0:24:59.090,0:24:59.490
kad

0:24:59.490,0:25:03.480
gal kada nors jums reikia padaryti kažką apie, jums reikia atvykti į jį

0:25:03.480,0:25:07.150
šiandien, nes tai daro įtaką jūsų kūno funkcijas,

0:25:07.150,0:25:12.140
ir streso šiandien turės įtakos jūsų sveikatai rytoj ir ateityje.

0:25:12.140,0:25:16.750
Socialinė ir psichologinė įtampa,

0:25:16.750,0:25:21.070
ar makakos, žmogaus, ar babuinų, gali užkimšti mūsų arterijas,

0:25:21.070,0:25:24.790
apriboti kraujotaką, kelia pavojų mūsų širdies sveikatos ...

0:25:24.790,0:25:28.750
ir tai tik streso dešimtmečio pradžioje

0:25:28.750,0:25:30.470
mirtinas prakeikimas.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Roberto pradžioje tyrimai

0:25:36.799,0:25:41.539
parodė, kad stresas gali dirbti mums dar labiau bauginantis būdu.

0:25:41.539,0:25:45.390
Na, atgal, kai aš pradėjau

0:25:45.390,0:25:49.780
šiame versle, ką aš likviduojama dėmesio buvo tai, ką

0:25:49.780,0:25:52.919
atrodė visiškai neįtikimų idėja tuo metu,

0:25:52.919,0:25:56.950
kuris buvo lėtinis stresas ir lėtinis poveikis

0:25:56.950,0:26:01.730
gliukokortikoidai gali padaryti ką nors unsubtle ir groteskišką kaip

0:26:01.730,0:26:07.610
nužudyti kai kurie iš jūsų smegenų ląstelių. Kaip doktorantas Rokfelerio universiteto

0:26:07.610,0:26:08.760
ankstyvo 80s,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky bendradarbiavo su savo mokytojo, gydytojo Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
sekti streso kelią į smegenis. Jie atliekami laboratorijos žiurkes lėtinio

0:26:20.809,0:26:21.690
stresas,

0:26:21.690,0:26:27.030
ir Tada išnagrinėjo Savo smegenų ląsteles. Komanda padarė stulbinantį Randa.

0:26:27.030,0:26:31.590
Kadangi įprastų žiurkių smegenų ląstelės turi plačias šakas,

0:26:31.590,0:26:35.650
streso žiurkių smegenų ląstelės buvo žymiai mažesnis.

0:26:35.650,0:26:41.720
Ir tai, kas buvo įdomiausia daugeliu atžvilgių buvo smegenų dalis, kai tai

0:26:41.720,0:26:42.580
vyksta ...

0:26:42.580,0:26:48.380
hipokampo. Jūs imtis Intro neurobiologijos BET kuriuo METU per pastaruosius 5000 años ir

0:26:48.380,0:26:49.169
ko mokytis yra:

0:26:49.169,0:26:54.220
hipokampo yra ir mokymosi atminties. Stresas šių žiurkių

0:26:54.220,0:26:57.600
sumažėjo jų smegenų dalis, atsakinga už atmintį.

0:26:57.600,0:27:01.140
Stresas paveikia atmintį dviem būdais.

0:27:01.140,0:27:04.140
Lėtinis stresas iš tikrųjų galite pakeisti

0:27:04.140,0:27:08.000
smegenų grandines, kad mes prarasime gebėjimą

0:27:08.000,0:27:13.070
prisiminti dalykus, kaip MES turime. Labai sunkus

0:27:13.070,0:27:17.020
ūmus stresas gali turėti kitą poveikį,

0:27:17.020,0:27:20.840
kuri dažnai yra ... mes vadiname stresas daro jums kvailas,

0:27:20.840,0:27:24.090
kuris yra todėl neįmanoma jumis,

0:27:24.090,0:27:27.960
per trumpą laiką prisiminti ką jūs puikiai žinote.

0:27:27.960,0:27:32.610
Mes visi žinome, kad reiškinys, mes visi žinome, kad vienas iš nugaros, kai mes pabrėžė,

0:27:32.610,0:27:34.710
patys ne ne gauti BET miegas visiems. Ir

0:27:34.710,0:27:38.299
Kitą rytą devintą valandą, mes negalėjo prisiminti vieną dalyką už

0:27:38.299,0:27:39.510
kad egzaminas.

0:27:39.510,0:27:43.140
Jūs imtis žmogiškųjų ir pabrėžti jų didelis laiko, ilgą laiką,

0:27:43.140,0:27:47.730
ir jūs ketinate turėti hipokampo, Kad moka kainą, taip pat. Be to,

0:27:47.730,0:27:49.190
kenkia mūsų sveikatai

0:27:49.190,0:27:52.309
stresas gali padaryti mums jaustis paprastas nelaimingas

0:27:52.309,0:27:55.899
Karolis Shively, nustatytus siekiant išsiaiškinti, kodėl

0:27:55.899,0:27:59.960
ji pradėjo ne kančia, bet su malonumu

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively Įtariama, kad ten buvo tarp streso ryšys

0:28:03.919,0:28:07.240
malonumas ir kur mes stovime ant socialinės hierarchijos

0:28:07.240,0:28:12.049
kaip ir streso, poilsio yra susijęs su smegenų chemiją

0:28:12.049,0:28:17.340
kai neuromediatorių dopaminas išsiskiria į smegenis

0:28:17.340,0:28:25.030
jis jungiasi prie receptorių signalizacijos malonumą

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively naudojami pozitronų emisijos tomografijos skeneris išnagrinėti ne pabrėžė smegenis

0:28:29.230,0:28:30.010
primas

0:28:30.010,0:28:35.510
mūsų primatų generalinis direktorius. Ką MES matome

0:28:35.510,0:28:39.800
yra tai, kad dominuojančių beždžionių smegenys įsižiebti ryškiai su daug dopamino

0:28:39.800,0:28:40.360
įpareigojantis

0:28:40.360,0:28:44.360
šioje srityje, kuri yra taip svarbu apdovanoti ir jausmas malonumas apie gyvenimą

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively tada pažvelgė į pavaldinių smegenis

0:28:47.440,0:28:51.760
ką mes atradome, yra tai, kad pavaldžių beždžionių smegenys

0:28:51.760,0:28:55.290
yra labai nuobodu, nes ten

0:28:55.290,0:28:58.520
daug mažiau receptoriaus rišimosi vyksta šioje srityje

0:28:58.520,0:29:02.970
kodėl yra tai, kad, kas yra tai, apie šį smegenų srityje

0:29:02.970,0:29:06.290
kai turite mažiau dopamino viską

0:29:06.290,0:29:11.120
aplink jus, kad jūs paprastai imtis malonumą. mažiau malonus, kad

0:29:11.120,0:29:14.320
Saulė nešviečia labai ryškus žolė yra ne taip žalia

0:29:14.320,0:29:18.320
maisto produktas neturi skonio taip gerai, tai dėl to, kaip jūsų smegenys funkcionuoja, kad

0:29:18.320,0:29:21.200
darai, kad ir jūsų smegenys veikia, kad taip, nes esate mažas

0:29:21.200,0:29:24.980
Nuo socialinio statuso hierarchijoje. Vienas požymis mažai rangas yra žemas

0:29:24.980,0:29:25.560
reitingą

0:29:25.560,0:29:29.790
realybe, dar stipresnis funkcija iki to laiko jūs gaunate žmonėms, yra

0:29:29.790,0:29:32.910
ne tik yra mažas reitingą ar vargšas, tai jausmas

0:29:32.910,0:29:36.940
žemo rango ar prasta ir vienas iš geriausių būdų visuomenei, kad Jūs jaustumėtės

0:29:36.940,0:29:38.580
kaip vienas iš Beturčiai

0:29:38.580,0:29:41.670
yra patrinti nosį vėl ir vėl ir vėl

0:29:41.670,0:29:45.970
su tuo, ką jūs neturite. Ričmondas Kalifornijos

0:29:45.970,0:29:50.110
miestas, kuriame visuomenė kraštutinumai gali būti pastebėtas tiesiai iš savo automobilio

0:29:50.110,0:29:54.190
tai reguliariai važinėti ir kardiologas Jeffrey Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Jūs galite išmokti apie nelaimės daug ir

0:29:58.250,0:30:01.790
sveikatos rezultatas tik iš rajonų apsilankyti ir

0:30:01.790,0:30:06.080
kaimynystėje gyvenimo trukmė yra gana gera ir

0:30:06.080,0:30:11.530
dauguma žmonių yra gana sveika ir kaip mes pasiekti kalno viršūnę jis

0:30:11.530,0:30:14.710
pasireiškia būti šiek tiek mažiau

0:30:14.710,0:30:18.220
privilegijuota ir kaip mes šį perėjimą

0:30:18.220,0:30:21.750
socialinė padėtis pradeda kristi

0:30:21.750,0:30:24.960
ir atitinkamai tose srityse,

0:30:24.960,0:30:30.600
sveikatos rezultatas yra daug blogiau ir šie žmonės nesiruošia turėti

0:30:30.600,0:30:32.420
Tas pats gyvenimo trukmė

0:30:32.420,0:30:39.120
kaip tos viduriniosios klasės rajone žmonių mes pradėjome.

0:30:39.120,0:30:44.070
Žmonės sargyboje, žmonės budrūs, jie gyvena daugiau streso gyvenimą

0:30:44.070,0:30:49.090
tai bendruomenė, kuri gamina aukštos streso hormonų žmonėms

0:30:49.090,0:30:53.510
ir viršvalandžius užtrunka Savo rinkliava. Vienas gydytojas Ritterman S

0:30:53.510,0:30:56.780
pacientas yra 65-metų Emanuel Johnsonas

0:30:56.780,0:31:02.530
jo karjera yra orientavimo konsultantas viename iš Amerikos labiausiai pavojingų rajonų

0:31:02.530,0:31:05.900
gerai pernai iš tikrųjų aš manau, mes turėjome keturiasdešimt septyni žmogžudystėmis

0:31:05.900,0:31:10.380
per pastaruosius ketverius dienų mes turėjome 11 fotografuoti trimis mirties

0:31:10.380,0:31:15.320
ir devynis kartus iš dešimties tai bus santykinis

0:31:15.320,0:31:20.530
Kas ar Nors aš BET Kad vaikai žino. Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
yra kaina lėtinio poveikio šio streso

0:31:23.780,0:31:29.090
Prieš penkerius metus aš turėjau širdies priepuolis aš cukriniu diabetu taip pat. Turiu dirbti su juo

0:31:29.090,0:31:30.020
nuolat

0:31:30.020,0:31:33.380
nes aš jau šiame versle dvidešimt metų, todėl tiesiog tai stresą

0:31:33.380,0:31:36.600
tiesiog dirba savo darbą, todėl per metus, kad jūs žinote,

0:31:36.600,0:31:40.670
cholesterolis, kraujospūdis, cukrus, išėjo vėliau

0:31:40.670,0:31:44.410
bet stresas visada buvo prieš juos, išėjo

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson įstaiga gali būti pasakoja dar vieną streso istorija

0:31:49.680,0:31:52.690
Whitehall tyrimą Anglijoje

0:31:52.690,0:31:57.480
rasti neįtikėtiną ryšį tarp streso, savo poziciją socialinės hierarchijos

0:31:57.480,0:32:02.920
ir kaip jums priaugti svorio. Taigi, Ji ne Tik Gali būti

0:32:02.920,0:32:05.930
pradėti nuo svorio, bet ir paskirstymo

0:32:05.930,0:32:09.340
tos svorio ir tos masės pasiskirstymo

0:32:09.340,0:32:14.190
išleisti jį aplink centre yra susijusi su padėtimi hierarchijos

0:32:14.190,0:32:18.770
ir kad, savo ruožtu, gali būti susijęs su lėtinio streso takais

0:32:18.770,0:32:22.660
taip sakėme, ar tai atsitiks su beždžionėmis

0:32:22.660,0:32:27.010
nes jie burtis į hierarchiją, taip pat ir paaiškėja, kad juo

0:32:27.010,0:32:27.560
nėra

0:32:27.560,0:32:31.800
pavaldžios beždžionės yra labiau linkę turėti riebalų savo pilvo

0:32:31.800,0:32:37.600
Tada yra dominuojantys beždžionės. Manau, labiausiai stebina

0:32:37.600,0:32:40.860
pastebėjimas, kad

0:32:40.860,0:32:45.640
Aš atlikau savo laboratorijoje yra ši idėja, kad stresas

0:32:45.640,0:32:49.610
iš tiesų gali pakeisti būdą jūs deponuoti riebalų ant jūsų kūno

0:32:49.610,0:32:53.950
man tai buvo keista mintis, kad jūs iš tiesų gali

0:32:53.950,0:32:58.460
pakeisti kelią riebalų persiskirstymo

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively ir kiti galvoja stresas gali būti svarbus veiksnys pasaulio

0:33:03.560,0:33:04.890
nutukimo epidemija

0:33:04.890,0:33:08.270
Streso Dar blogiau riebalų pareikštas

0:33:08.270,0:33:15.370
yra pavojingas riebalų. Jūs žinote, Kad riebalų vežamos kamieno ar faktiškai

0:33:15.370,0:33:20.630
į pilvo ertmę yra daug blogesnė už jus, nei riebalų atliekami kitur organizme

0:33:20.630,0:33:24.820
ji elgiasi skirtingai, ji gamina įvairių rūšių

0:33:24.820,0:33:28.720
hormonai ir cheminių medžiagų ir turi skirtingą poveikį jūsų sveikatai

0:33:28.720,0:33:32.010
kokia ji yra, kad darbai

0:33:32.010,0:33:35.910
individui, jie turi vertiname

0:33:35.910,0:33:39.770
streso mažinimo. Manau, mūsų visuomenėje problema yra TA, MES Kad ne

0:33:39.770,0:33:42.920
vertė streso mažinimo mes iš tikrųjų vertės priešingą

0:33:42.920,0:33:48.420
Žavimės asmenį, kuris ne tik multitasks ir daro du dalykus vienu metu

0:33:48.420,0:33:52.380
BET ar penkis dalykus vienu METU. Žavimės tą asmenį. Kaip sugeba Jie, Kad

0:33:52.380,0:33:52.850
tu žinai

0:33:52.850,0:33:55.890
tai neįtikėtinai įtemptas

0:33:55.890,0:34:01.120
būdas gyventi mes turime pakeisti mūsų vertybes ir vertinu zmones, kurie supranta

0:34:01.120,0:34:10.150
subalansuota ir giedras gyvenimas

0:34:10.150,0:34:14.590
viena skaudi istorijos momentas rodo, kad stresas gali iš tikrųjų

0:34:14.590,0:34:22.679
sugadinti mus ilgai, kol mes net nežino,

0:34:22.679,0:34:26.079
Olandija 1944 vėlu

0:34:26.079,0:34:29.619
žiauriai žiemą ir negailestingas kariuomenė okupacijos

0:34:29.619,0:34:32.730
sąmokslą badauti tautą

0:34:32.730,0:34:37.639
jis yra žinomas kaip olandų bado žiemą tiems, kurie išgyventi šiandien

0:34:37.639,0:34:42.920
jie klaidžioja prisiminimus.

0:34:42.920,0:34:46.699
Aš nieko. Nebegalėjau maitinti sūnų Savo.

0:34:46.699,0:34:50.050
Man buvo taip serga.

0:34:50.050,0:34:53.179
Ir tada jūs turite rūpintis vaiku.

0:34:53.179,0:34:56.090
Radau, kad baisi.

0:34:56.090,0:34:59.400
Nuėjau į bažnyčią tuo Dam šalia rūmų,

0:34:59.400,0:35:03.330
ir paprašė kunigo žmoną, jei ji keltų savo vaiką tol, kol karas vyko.

0:35:03.330,0:35:09.080
Nes aš negaliu to padaryti daugiau.

0:35:09.080,0:35:13.730
olandų mokslininkas Tessa Roseboom girdėjo daugelis šių tragiškų prisiminimų

0:35:13.730,0:35:17.960
Ji ir jos komanda norėjo sužinoti, ar yra kokių nors išlikęs poveikis

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom žinojo

0:35:21.540,0:35:25.630
kad mūsų kūnai reaguoti į badą panašiai, kaip jie reaguoja į kitos

0:35:25.630,0:35:26.410
stresoriai

0:35:26.410,0:35:29.480
todėl ji išdėstyta matyti, jeigu vaisiai

0:35:29.480,0:35:34.800
moterys nėščios, per šių sunkių dienų galėtų būti paveikti streso

0:35:34.800,0:35:40.620
nes kruopščiai registravimą Olandijos

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom galėjo nustatyti per 2400 žmonių

0:35:44.560,0:35:49.740
Kas galėjo būti paveikta. Ji ir Jos komanda

0:35:49.740,0:35:53.430
analizavo duomenis iš gimusiųjų metu ir po bado

0:35:53.430,0:35:59.470
ir atėjo stebina sudarymo. Manau, Kad galima sakyti, Kad

0:35:59.470,0:36:02.580
Šie kūdikiai buvo veikiami streso

0:36:02.580,0:36:07.750
vaisiaus gyvenimą ir jie vis dar kenčia tos pasekmės

0:36:07.750,0:36:11.040
dabar šešiasdešimt metų.

0:36:11.040,0:36:15.380
Daugelis Olandijos bado žiemos vaikai gyvena šiandien

0:36:15.380,0:36:21.170
visi jų dešimtmečio daugelis vis dar padengia karo randus

0:36:21.170,0:36:25.250
Mes nustatėme, kad kūdikiai, kurie buvo sumanyti per bado

0:36:25.250,0:36:28.630
yra padidėjusi rizika sirgti širdies ligomis jie turi

0:36:28.630,0:36:31.870
daugiau hipercholesterolemija jie yra

0:36:31.870,0:36:35.910
labiau reaguoja pabrėžti ir paprastai yra

0:36:35.910,0:36:39.170
skurdesnių sveikatos, nei žmonių, kurie gimė prieš badą

0:36:39.170,0:36:42.810
arba pastojo po jo

0:36:42.810,0:36:46.200
Mokslininkai mano, kad stresas hormonų motinos kraujyje

0:36:46.200,0:36:50.020
sukėlė pokyčius nervų sistemoje vaisiaus, nes ji kovojo su

0:36:50.020,0:36:50.930
badas

0:36:50.930,0:36:55.930
Tai buvo pirmasis vaisius susidurti su stresu

0:36:55.930,0:37:00.130
vėliau šešis dešimtmečius šių Olandų bado žiemos vaikų įstaigos

0:37:00.130,0:37:04.910
nepamiršo dar. Ką MES dabar žinome, Kad

0:37:04.910,0:37:08.859
tai ne tik savo riebalų ląstelės, baigti yra pažeidžiami sukurti

0:37:08.859,0:37:13.579
į įvykius, kaip šis, tai jūsų smegenys chemija, tai jūsų gebėjimas mokytis

0:37:13.579,0:37:15.829
tai jūsų talpa

0:37:15.829,0:37:19.980
reaguoti į stresą adaptyviai, o ne maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
kaip lengvai patenka į depresiją, kaip pažeidžiamos esate psichiatrijos

0:37:23.740,0:37:24.819
sutrikimai

0:37:24.819,0:37:29.030
dar vienas sfera, kurioje anksti patirtis ir anksti stresas gali palikti labai

0:37:29.030,0:37:33.890
labai blogai pėdsakas. Jeigu aš turėjo

0:37:33.890,0:37:36.890
galimybė nebūčiau pasirinko būti

0:37:36.890,0:37:40.039
bipolinis bet dabar, kad aš esu Bipolar

0:37:40.039,0:37:44.410
Aš su turiu gyventi juo. Sunku man būtų lankstus.

0:37:44.410,0:37:48.220
Esu labai greitai pyktį.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Kas Olandų bado žiemos reiškinys yra apie tai

0:37:54.450,0:37:58.569
patirtis, aplinka pradeda ilgai prieš gimimą ir nepalankius

0:37:58.569,0:38:02.369
stresinės aplinka gali leidyklos ir palikti randus

0:38:02.369,0:38:10.430
trunkantis skylė visą gyvenimą.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Mes imamės

0:38:26.630,0:38:31.269
Pirštų atspaudai nes nėra pavianas turi tuos pačius pirštų atspaudus kuo kitu.

0:38:31.269,0:38:35.319
Taigi mes tiesiog paėmė Gummi lokiai ir aš tikiuosi gauti ten ir gauti jo.

0:38:35.319,0:38:40.999
Per šių metų kelių kartų tyrimų,

0:38:40.999,0:38:44.819
Robertas, kuris praleido savo karjeros dokumentavimą pabrėžia poveikį

0:38:44.819,0:38:45.630
individualus

0:38:45.630,0:38:50.759
ir ląstelės seka streso takas dar giliau į mūsų kūnus

0:38:50.759,0:38:55.400
Vienas iš įdomiausių naujosios krypties streso tyrimų

0:38:55.400,0:39:00.150
imasi streso poveikį sumažinti iki varžtai ir veržlės lygio

0:39:00.150,0:39:04.630
kaip ląstelės dirba, kaip genai veikia, kad prieš pusę tuzino metų niekas negalėjo turėti

0:39:04.630,0:39:05.210
įsivaizdavau

0:39:05.210,0:39:10.849
tie neįsivaizduojamas genetinių struktūrų vadinamų Telomera

0:39:10.849,0:39:15.359
kurios apsaugo mūsų chromosomų galuose irimui

0:39:15.359,0:39:19.420
kaip mes amžiaus mūsų Telomera sutrumpinti, kas įdomu

0:39:19.420,0:39:22.910
yra stresas būdu streso hormonų

0:39:22.910,0:39:26.779
gali paspartinti Telomera sutrumpinimo, todėl prielaida yra

0:39:26.779,0:39:28.700
lygiai toks pats amžiaus vaikinai

0:39:28.700,0:39:32.710
jei esate mažo rango vaikinas, kuris tiesiog marinavimas ir streso hormonų

0:39:32.710,0:39:38.150
Jūsų Telomera ketinate būti trumpesnis. Taigi, kaip Tai didžiulis išvada taikoma

0:39:38.150,0:39:38.900
mums

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafaelis Kalifornijos

0:39:42.690,0:39:47.549
kartą per savaitę Janet Lawson "išlaiko labai svarbų susitikimą

0:39:47.549,0:39:52.200
ji prisijungė prie kitų motinų, kurie dalijasi aplinkybes, kurios gamina lėtinis

0:39:52.200,0:39:56.569
atkaklus stresas. Taigi ... BET Ji praranda Savo pusiausvyrą, Tai ir baisu dalis

0:39:56.569,0:39:59.819
todėl mes tiesiog išėjo iš tikrųjų praeitą naktį ir nusipirkau naują šalmą tiesiog for fun

0:39:59.819,0:40:03.769
Ji sensta ir nori daugiau savarankiškumo jis darosi vis sunkiau

0:40:03.769,0:40:07.309
Kiekviena iš šių moterų yra motinos neįgalų vaiką

0:40:07.309,0:40:11.589
Mums mano sūnus tik 8 ir ten pakankamai galiu dirbti ir man neleidžia

0:40:11.589,0:40:12.680
sau go

0:40:12.680,0:40:16.509
per daug, aš negaliu. Turėjau draugą, kuris pasakė man neseniai

0:40:16.509,0:40:20.739
žinote, aš manau, kad jums tikrai turėtų apsvarstyti galimybę Lexie ne namuose ir

0:40:20.739,0:40:24.249
kad buvo tikrai įtemptas ir pati galvoti

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou taip ...

0:40:28.289,0:40:32.349
todėl, pavyzdžiui, kaip jūs galite

0:40:32.349,0:40:35.980
net sakyti, Kad? yra Ji, jūs žinote, šiek tiek draugei

0:40:35.980,0:40:39.999
ji, nors ji tikrai negali bendrauti

0:40:39.999,0:40:45.960
ji myli

0:40:45.960,0:40:50.230
ji myli

0:40:50.230,0:40:53.540
Šie nuostabūs moterys atėjo į biologas dėmesio

0:40:53.540,0:40:58.520
gydytojui Elizabeth Blackburn. Aš ne tiesiogiai pažinti asmenis

0:40:58.520,0:41:02.710
bet aš žinau, istorijas, ir aš esu mama save ir todėl, kai aš girdėjau apie tai

0:41:02.710,0:41:03.380
kohortos

0:41:03.380,0:41:06.540
Aš tikrai maniau jis buvo verta sužinoti

0:41:06.540,0:41:10.330
tai, kas iš tikrųjų vyksta tuo, kad ląstelės širdies

0:41:10.330,0:41:15.490
Šios mamos, kurie atlieka tokį sudėtingą dalyką tokį ilgą laiką

0:41:15.490,0:41:20.750
Gydytojas "Blackburn" yra į Telomera mokslinių tyrimų srityje vadovas.

0:41:20.750,0:41:24.580
Mes turime 46 chromosomas, ir jie apribota išjungtas

0:41:24.580,0:41:28.910
kiekvienoje pabaigoje Telomera. Niekas nežinojo žmonėms

0:41:28.910,0:41:32.240
Orai Telomera ir jų Wystrzępienie žemyn per gyvenimą

0:41:32.240,0:41:35.680
būtų pažeista lėtinio streso, ir taip,

0:41:35.680,0:41:38.840
mes nusprendėme mes pažvelgti šios kohortos

0:41:38.840,0:41:44.030
chroniškai pabrėžė motinų. Ir MES nusprendėme paklausti, Kas vyksta jų

0:41:44.030,0:41:47.080
Telomera ir jų Telomera priežiūra.

0:41:47.080,0:41:50.790
Ką mes radome buvo iš Telomera ilgis

0:41:50.790,0:41:54.220
tiesiogiai susijęs su streso suma

0:41:54.220,0:41:57.609
kas yra po, ir metų skaičius

0:41:57.609,0:42:02.130
Kad Jie buvo pagal streso. Tokie streso motinos TAPO dėmesio

0:42:02.130,0:42:04.450
tyrimas gydytoją Blackburn kolega,

0:42:04.450,0:42:07.750
Psichologas Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Motinos mažiems vaikams yra labai pabrėžė grupė.

0:42:11.570,0:42:14.920
Jie dažnai balansavimo konkuruojančių poreikių, pavyzdžiui, darbo

0:42:14.920,0:42:19.270
ir vaiko auginimo, o dažnai neturi laiko pasirūpinti savimi.

0:42:19.270,0:42:22.910
Taigi, jei jūs įtraukiate ant to, papildoma našta rūpintis

0:42:22.910,0:42:27.050
vaikui su specialiais poreikiais, jis gali būti itin svarūs.

0:42:27.050,0:42:31.340
ji gali apmokestinti pačias atsargas palaikyti žmones,

0:42:31.340,0:42:34.930
ir jei jie pabrėžė, jei jie pateikia stresą, jie linkę mirti anksčiau.

0:42:34.930,0:42:40.080
Šios moterys sutrumpinti Telomera, sumažėjęs aktyvumas šio fermento,

0:42:40.080,0:42:44.180
ir labai labai grubus skaičius kiekvienais metais jums buvo rūpintis chroniškai

0:42:44.180,0:42:45.090
serga vaikas,

0:42:45.090,0:42:48.490
jūs turite maždaug šešerius metus verta senėjimo.

0:42:48.490,0:42:51.859
Tai yra realus, tai yra ne tik kažkas inkštimas ...

0:42:51.859,0:42:55.500
tai yra realus, sunkūs

0:42:55.500,0:43:00.400
senėjimo vyksta, ir matome, kad ji yra iš tikrųjų sukelia

0:43:00.400,0:43:03.620
pagal lėtinio streso.

0:43:03.620,0:43:07.200
Tačiau yra vilties. Daktaras "Blackburn bendrai atrado

0:43:07.200,0:43:10.660
fermentas, telomerase, kad gali atitaisyti žalą.

0:43:10.660,0:43:15.080
Tai Tai yra, ką aš visada skambinkite vilties grėsmę ... gerai Tai. Tai gerai ... Taip.

0:43:15.080,0:43:19.290
Preliminariais duomenimis

0:43:19.290,0:43:24.580
rodo, kad iš proto, pavyzdžiui, šis susitikimas, iš tiesų gali turėti naudos sveikatai,

0:43:24.580,0:43:27.790
stimuliuoja gijimo poveikį telomerazės.

0:43:27.790,0:43:32.800
Ir juoktis ir juoktis, jei jūs neturite juoktis, pamiršti apie tai, jūs negalite susitvarkyti ... Tai ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Ką aš rasiu tai, kad humoras yra kažkas ...

0:43:37.120,0:43:41.480
ten tam tikro lygio juodojo humoro, kad mes turime apie mūsų vaikams

0:43:41.480,0:43:45.720
kad tik mes vertiname, mes vieninteliai, kurie gauna anekdotai ir

0:43:45.720,0:43:48.780
taip mes esame vieninteliai, kuriems leista juoktis anekdotai.

0:43:48.780,0:43:53.620
Vienas iš streso srityje klausimus, jūs žinote, kas yra veikliosios medžiagos

0:43:53.620,0:43:57.160
kad sumažinti stresą ir skatina ilgaamžiškumą?

0:43:57.160,0:44:01.120
Ir užuojauta ir ir rūpestinga kitiems

0:44:01.120,0:44:06.020
gal vienas iš tų svarbiausių ingredientų. Taigi, tie gal veiksniai

0:44:06.020,0:44:08.920
kurios skatina ilgaamžiškumą ir padidina telomerazės,

0:44:08.920,0:44:12.030
ir saugo mūsų ląsteles atjauninti ir regeneruoti

0:44:12.030,0:44:18.320
Taigi, galbūt sujungti su ir padėti kitiems

0:44:18.320,0:44:22.950
gali padėti mums taisytis save, o gal net gyvena ilgiau,

0:44:22.950,0:44:26.250
sveikesnis gyvenimas.

0:44:26.250,0:44:30.780
Prieš dvidešimt metų, Robertas gavo sukrečiančią peržiūrą šią idėją.

0:44:30.780,0:44:35.770
Pirmasis kariuomenę jis kada nors mokėsi, kad Baboons jis manė, arčiausiai

0:44:35.770,0:44:39.210
ir parašė knygas apie patyrė nelaimę.

0:44:39.210,0:44:43.500
Tai galėtų turėti didelį poveikį jo tyrimus.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok kariuomenę yra vienas aš pradėjau prieš trisdešimt metų,

0:44:49.740,0:44:54.080
ir jie buvo jūsų pagrindinė senas pavianas kariuomenę tuo metu, o tai reiškia,

0:44:54.080,0:44:57.760
vyrai buvo agresyvus, o visuomenė buvo labai sluoksniuojasi, ir

0:44:57.760,0:45:01.950
moterys paėmė pucia daug, o jūsų pagrindinė off stovas babuinų kariuomenę.

0:45:01.950,0:45:05.910
Ir tada apie iki šiol beveik prieš dvidešimt metų

0:45:05.910,0:45:12.700
kažkas siaubinga ir moksliškai labai įdomu nutiko tą kariuomenę.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok kariuomenę paėmė maitinimasis maisto į šiukšlių iš populiarios

0:45:17.100,0:45:20.140
turistinis namelis.

0:45:20.140,0:45:24.390
JIS buvo mirtinas žingsnis. Šiukšlių įtraukti mėsos

0:45:24.390,0:45:27.500
suteptas su tuberkulioze.

0:45:27.500,0:45:32.780
Rezultatas buvo tas, kad beveik pusė į kariuomenę vyrai mirė.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Ne be reikalo, aš prislėgtas, kaip pragaras, ir gana velniškai pyksta, ką

0:45:39.890,0:45:40.599
atsitiko.

0:45:40.599,0:45:45.369
Žinote, kai esate 30 metų, galite sau leisti eikvoti daug emocijų dėl

0:45:45.369,0:45:46.919
pavianas kariuomenę ir

0:45:46.919,0:45:50.559
ten buvo daug emocijų ten.

0:45:50.559,0:45:54.829
Robert, mokslinių tyrimų dešimtmetį pasirodė, kad buvo prarasta.

0:45:54.829,0:45:58.519
Bet tada jis padarė įdomų pastebėjimą

0:45:58.519,0:46:02.400
apie tai, kas mirė ir kas išgyveno.

0:46:02.400,0:46:05.779
Tai ne buvo atsitiktinis, kuris mirė. Tokiu kariuomenę,

0:46:05.779,0:46:10.299
jei buvo agresyvus, ir jei jums buvo ne itin socialiai prijungtas,

0:46:10.299,0:46:13.890
socialiai affiliative, tu negali praleisti laiką viliojimo ir hanging out,

0:46:13.890,0:46:17.589
jei buvo, kad vyrų rūšies jūs mirė.

0:46:17.589,0:46:21.660
Alfa Kiekvienas Vyriška buvo perregistruotas. Keekorok kariuomenę

0:46:21.660,0:46:26.079
buvo pertvarkyta. Ir ką jūs Liko buvo

0:46:26.079,0:46:30.019
dvigubai daugiau moterų kaip vyrų. Ir vyrai, kurie buvo likę buvo,

0:46:30.019,0:46:33.759
Žinai, tiesiog naudoti mokslinį žargoną, jie buvo geri vaikinai.

0:46:33.759,0:46:37.599
Jie nebuvo agresyvus pridurkai, jie buvo malonu patelių, jie buvo labai

0:46:37.599,0:46:41.609
socialiai affiliative, ji visiškai pasikeitė į kariuomenę atmosferą.

0:46:41.609,0:46:46.689
Kai vyrai Baboons pasiekti paauglystė,

0:46:46.689,0:46:49.689
jie paprastai palieka savo namų kariuomenę ir vaikštinėja

0:46:49.689,0:46:53.479
galiausiai rasti naują kariuomenę.

0:46:53.479,0:46:58.209
Ir kai nauji paauglių vyrų prisijungs prie kariuomenę, jie nori ateiti kaip trūkčiojantis kaip nors

0:46:58.209,0:47:00.479
paauglių vyrai kitur šioje planetoje,

0:47:00.479,0:47:04.869
ir tai juos apie šešis mėnesius išmokti ... mes ne patinka, kad šiame kariuomenę.

0:47:04.869,0:47:07.989
Mes nedarome stuff like that. Mes ne Tai, Kad agresyvus. Mes praleisti daugiau laiko

0:47:07.989,0:47:11.869
viliojimo tarpusavyje. Patinai yra ramesnis tarpusavyje. Jūs neturite Nuo sąvartynas

0:47:11.869,0:47:13.449
Panelių jei esate blogos nuotaikos.

0:47:13.449,0:47:16.509
Ir tai trunka šių naujų vaikinų apie šešis mėnesius, o

0:47:16.509,0:47:21.949
jie įsisavinti šį stilių, ir jūs turite babuinų kultūrą šioje konkrečioje kariuomenę

0:47:21.949,0:47:22.890
turi kultūrą

0:47:22.890,0:47:27.099
labai žemas agresijos, ir aukšto lygio socialinės pacientas yra apdraustas, jie

0:47:27.099,0:47:28.539
daro, kad dvidešimt metų.

0:47:28.539,0:47:34.640
Ir taip tragedija buvo numatyta Robertas su pagrindine pamoka,

0:47:34.640,0:47:37.659
ne tik apie ląstelių, bet kaip

0:47:37.659,0:47:42.749
nebuvimas stresas Gali paveikti visuomenę. Ar šie vaikinai Turi TAS pačias problemas

0:47:42.749,0:47:43.919
su aukšto kraujo spaudimo?

0:47:43.919,0:47:48.099
Ne Ar šie vaikinai turi tas pačias problemas su smegenų chemija susijusio

0:47:48.099,0:47:51.089
nerimo streso hormonų? Visai ne.

0:47:51.089,0:47:53.200
Tai ne tik jūsų rangas,

0:47:53.200,0:47:58.349
Tai, ką jūsų rangas reiškia jūsų visuomenėje. Ir ir PATS pasakytina apie žmones,

0:47:58.349,0:48:02.880
Tik su nežymiu variacijos. Mes priklausome keliais hierarchijos,

0:48:02.880,0:48:08.089
ir jums gali tekti blogiausią darbą savo pelno, o ne autonomijos ir kontrolės

0:48:08.089,0:48:09.289
ir nuspėjamumas,

0:48:09.289,0:48:12.309
bet jūs iš užimtumo futbolo komanda, kuri metų kapitonas.

0:48:12.309,0:48:16.030
Ir jūs geriau bet jūs ketinate turėti visus psichologinių priemonių rūšių ir

0:48:16.030,0:48:16.780
nuspręsti

0:48:16.780,0:48:20.720
tai tik darbas 9 iki 5, tai ne tai, ko pasaulis yra apie, tai, ką pasaulis

0:48:20.720,0:48:21.690
apie tai

0:48:21.690,0:48:25.200
futbolo, aš esu mano komanda galvą, žmonės žiūri į mane

0:48:25.200,0:48:29.390
ir jūs išeiti iš, kad sprendžiant, jūs esate ant hierarchijos, kad Jums rūpi.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Na, tai dirbo ... ir daug babuinų ekskrementų.

0:48:40.390,0:48:44.050
Kuris,

0:48:44.050,0:48:50.700
esant tinkamoms aplinkybėms, su teise sezono eksperimentas aukso kasyklos.

0:48:50.700,0:48:54.200
Deja, šį kartą aplink jį yra tik

0:48:54.200,0:49:02.780
narvas, kad turiu valyti dabar.

0:49:02.780,0:49:06.330
Aš mokausi stresą trisdešimt metų dabar, ir aš net

0:49:06.330,0:49:09.619
pasakyti žmonėms, kaip jie turi gyventi kitaip, todėl turbūt turėčiau

0:49:09.619,0:49:11.770
turime įtraukti visa tai, ir realybės yra,

0:49:11.770,0:49:15.070
kaip aš neįtikėtinai pabrėžė ir tipą ir

0:49:15.070,0:49:19.770
prastai susidoroja, ir kodėl dar turėčiau mokytis stuff 80 valandas per savaitę?

0:49:19.770,0:49:24.540
Nėra abejonių, viskas, ką pataria gali prarasti visą savo patikimumą, jei aš apsiversti miręs

0:49:24.540,0:49:26.810
nuo širdies priepuolio mano pradžioje 50s.

0:49:26.810,0:49:30.109
Nesu gerai, susijusius su stresu.

0:49:30.109,0:49:34.490
Žinote, vienas dalykas, kad veikia mano privalumas yra tai, Aš myliu savo darbą ir man patinka

0:49:34.490,0:49:36.560
kas tai aspektas, kad gerai ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Nepaisant to, tai yra gana aiškiai skiriasi vieta

0:49:40.780,0:49:43.960
nei Rytų Afrikoje savanos.

0:49:43.960,0:49:47.710
Jūs galite tai padaryti mokslą, kad čia labai skirtingi, ir

0:49:47.710,0:49:51.180
įdomiau tam tikrais būdais, jūs galite turėti karšto dušo ant reguliariau

0:49:51.180,0:49:52.800
Tai yra daugiau

0:49:52.800,0:49:55.990
Įdomu, įvairus pasaulis, daug būdų

0:49:55.990,0:50:02.680
bet yra daug ten, kad jūs tikrai praleisti.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Yra gana stebuklingas vieta, kurioje

0:50:10.770,0:50:14.190
kiekvieno valgio skonis geras, ir jūsų yra

0:50:14.190,0:50:21.510
dešimt kartų daugiau apie žinoti kiekvieną pojūtis. vieta Tai sunku

0:50:21.510,0:50:24.910
ateiti į metus po metų be getting, manau, labai

0:50:24.910,0:50:27.990
skiriasi metabolizmą ir temperamentas.

0:50:27.990,0:50:31.090
Aš esu labiau ekstravertiški čia, aš esu labiau,

0:50:31.090,0:50:34.760
daugiau laimingas ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Tai sunku vieta negali būti laimingas.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Taigi vienas

0:50:45.500,0:50:49.410
priešnuodis stresui gali būti rasti vietą, kur mes turime kontroliuoti

0:50:49.410,0:50:53.380
bet kaip mes skaitytis su visą laiką mes praleidžiame darbe

0:50:53.380,0:50:57.220
Sakyčiau, ką mes sužinojome iš

0:50:57.220,0:51:01.340
Whitehall tyrimą, iš nežmoginių primatų tyrimų

0:51:01.340,0:51:05.380
yra sąlygos, kuriomis žmonės gyvena ir dirba

0:51:05.380,0:51:08.550
yra labai svarbu, kad sveikatos

0:51:08.550,0:51:11.740
Vyresnysis valstybės tarnautojas Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
naudojasi kontrolės naudą. Aš ne

0:51:15.610,0:51:19.270
manau kenčia nuo streso Nemanau dirbti 100 valandų per savaitę

0:51:19.270,0:51:23.890
Kontroliuoti darbo kiekį, kad aš padaryti, įsitikinkite, kad

0:51:23.890,0:51:27.680
Galiu ir toliau teikti ilgalaikę

0:51:27.680,0:51:31.290
Valdymo ... kontrolės suma yra glaudžiai susiję

0:51:31.290,0:51:34.600
kur esate profesinės hierarchijos

0:51:34.600,0:51:38.120
ir ką mes nustatėme, apskritai yra

0:51:38.120,0:51:41.340
žmonių pranešti mums, kad viskas pablogėjo

0:51:41.340,0:51:44.710
kad darbo streso suma išaugo

0:51:44.710,0:51:49.850
jų Ligos normos EITI. Kur žmonės teigia mums, Kad Jie gavo daugiau kontrolės

0:51:49.850,0:51:53.850
jie gydomas teisingiau darbe, yra daugiau teisingumo

0:51:53.850,0:51:57.060
į gydymo sumą, kad viskas gerėja,

0:51:57.060,0:52:01.180
Ligos Suma krinta. Aš buvau labai laimingas, aš

0:52:01.180,0:52:06.300
Aš su Mano niekada nepatyrė jokių sveikatos problemas. Tačiau taip yra ne visi pasisekė

0:52:06.300,0:52:10.700
tai yra ten, kad dauguma iš mūsų recepto

0:52:10.700,0:52:15.530
kurie yra ne viršuje? Duokite žmonėms daugiau dalyvavimą darbo suteikti jiems daugiau pasakyti

0:52:15.530,0:52:16.570
ką jie daro

0:52:16.570,0:52:20.190
suteikti jiems daugiau atlygio už pastangas sumos, kurią jie užgesino

0:52:20.190,0:52:23.900
ir ji gali būti ir jūs turite ne tik sveikiau darbo vietą

0:52:23.900,0:52:29.070
bet labiau produktyvus darbo vieta taip pat.

0:52:29.070,0:52:32.160
Aš sugebėjo pasiekti kontrolės laipsnį

0:52:32.160,0:52:36.470
Šiuo metu aš labai gera vieta tai pirmas kartas buvo jaučiu

0:52:36.470,0:52:37.270
Turėjau

0:52:37.270,0:52:41.540
bosas, kuris vertina mane. JIS JIS neturi dominuoti komandos susitikimus sėdi atgal

0:52:41.540,0:52:45.480
Jis kviečia žmones prisidėti, jis leidžia kitiems žmonėms kėdę

0:52:45.480,0:52:50.080
Jis nekilnojamojo vadybininkas ir jis, nuo pat pradžių, kai grįžau iš mano naujausia ligonių

0:52:50.080,0:52:51.400
palikti tik prieš šešis mėnesius

0:52:51.400,0:52:54.430
jis buvo toks teigiamas Manau, kad jaučiasi pakankamai

0:52:54.430,0:52:58.770
įgaliotas

0:52:58.770,0:53:02.480
Kas būtų galėjęs įsivaizduoti

0:53:02.480,0:53:05.480
kad Roberto Baboons būtų mums atkreipti žmonių

0:53:05.480,0:53:10.430
Link streso utopija. Tai Gali skambėti

0:53:10.430,0:53:15.430
tiek išgalvotas, bet aš manau, kad tai, ką mes bandome sukurti

0:53:15.430,0:53:20.240
yra geresnės visuomenės. Pasekmės abi babuinų

0:53:20.240,0:53:23.970
ir britų civilinių tarnybų, kaip mes galime sukurti

0:53:23.970,0:53:29.260
visuomenė, kuri turi tokias sąlygas, kurios leis žmonėms klestėti

0:53:29.260,0:53:32.570
ir tai, kur tai pozicijai sukurti

0:53:32.570,0:53:39.900
geresnę visuomenę, kuri skatina žmogaus suklestėjimą

0:53:39.900,0:53:42.940
Taigi, ką Baboons mokyti vidutinis žmogus ten

0:53:42.940,0:53:46.140
do not bite ką nors, nes jums iškilo bloga diena

0:53:46.140,0:53:51.089
ne tik išstumti juos bet taip rūšiuoti, socialinė priklausomybė yra nepaprastai

0:53:51.089,0:53:52.730
galingas dalykas, ir

0:53:52.730,0:53:57.619
tai sakė kažkas, kuris gyvena pasaulyje, kuriame ambicijos ir vairuoti ir įveskite dalykus

0:53:57.619,0:54:00.140
ir visi, kad dalykų rūšiuoti dominuoja

0:54:00.140,0:54:05.250
tie dalykai yra tikrai svarbūs ir vienas iš didžiausių formų bendruomeniškumo

0:54:05.250,0:54:08.569
yra duoti, o ne gauti ir

0:54:08.569,0:54:14.230
visi tie dalykai, kad dėl geresnio pasaulio

0:54:14.230,0:54:17.539
Dar vienas iš dalykų, kad Baboons moko mus

0:54:17.539,0:54:22.220
yra, jei jie galėtų iš vienos kartos transformuoti ką turėtų

0:54:22.220,0:54:22.869
būti

0:54:22.869,0:54:26.369
vadovėliuose socialinės sistemos rūšiuoti, iš išgraviruotas akmenyje,

0:54:26.369,0:54:30.289
mes neturime pasiteisinimas, kai mes sakome, kad jie tam tikrus neišvengiamybės apie

0:54:30.289,0:54:34.900
žmogaus socialinės sistemos

0:54:34.900,0:54:39.309
Ir taip, vaiduokliškos klausimas, trunka nuo Roberto gyvenimo darbą

0:54:39.309,0:54:43.549
mes drąsus pakankamai, kad mokytis iš babuinų?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak būrys buvo ne tik išgyventi be streso

0:54:48.440,0:54:52.210
jie klestėjo.

0:54:52.210,0:55:01.940
Ar galim?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770