1 00:00:11,265 --> 00:00:12,879 "생각할 게 너무 많아.. 2 00:00:12,879 --> 00:00:17,260 주택 융자, 빚, 돈이 쏟아져 나가... 3 00:00:17,260 --> 00:00:20,740 암 걸릴것 같아.. 4 00:00:20,863 --> 00:00:24,900 그녀는 어디 있을까? 그녀는 뭘 하고 있을까? 전화도 할수 없고.. 말할 수 도없고.." 5 00:00:24,900 --> 00:00:26,470 스트레스. 6 00:00:26,470 --> 00:00:28,780 그것은 우리의 마음을 괴롭히고, 잠 못들게 하고 7 00:00:28,780 --> 00:00:33,860 우리 삶을 뒤집어 놓는 지옥같은 것이지만 8 00:00:34,441 --> 00:00:38,220 항상 그렇지는 않다. 9 00:00:38,704 --> 00:00:41,090 한 때, 그것의 목적은 우리를 지키기 위한 것이었다. 10 00:00:41,090 --> 00:00:44,140 "당신이 일반적인 포유 동물이라면 11 00:00:44,140 --> 00:00:48,370 스트레스는 사바나에서 공포로 3분간 소리를 지르는 것이며, 12 00:00:48,370 --> 00:00:50,560 그 후에 그것은 그대로 끝이 났습니다." 13 00:00:50,563 --> 00:00:53,110 그러나 모든 것이 바뀌었다. 14 00:00:53,110 --> 00:00:57,480 한 때 우리가 생존하도록 도와줬던 것이 지금은 우리의 삶을 위협하고 있다. 15 00:00:57,480 --> 00:01:00,610 "전 그저 무기력하게 눈물을 터뜨리고 울 뿐이었어요.." 16 00:01:02,598 --> 00:01:03,670 오늘날에 17 00:01:03,670 --> 00:01:06,810 실험실과 밖에서 과학적으로 발견한 것은 18 00:01:10,799 --> 00:01:14,590 스트레스가 마음의 한 상태가 아니라 19 00:01:14,590 --> 00:01:17,685 측정가능하고 위험한 무언가라는 것을 증명했다. 20 00:01:17,685 --> 00:01:22,774 "이것은 추상적인 개념이 아닙니다. 그리고 그것은 당신이 언젠가는 뭔가를 해야만 하는 21 00:01:22,774 --> 00:01:25,794 그런것도 아닙니다. 당신은 그것을 처리할 필요가 있습니다." 22 00:01:25,958 --> 00:01:31,814 과학자들은 예상치 못한 곳에서 스트레스가 얼마나 치명적일 수 있는지 밝혀내고 있다. 23 00:01:33,157 --> 00:01:38,348 만성 스트레스는 당신의 뇌세포를 죽일 만큼 기괴하고 난해한 것을 할 수 있다. 24 00:01:39,797 --> 00:01:44,530 스트레스는 우리의 뇌를 줄어들게 하고, 살찌게 하며 25 00:01:46,451 --> 00:01:49,009 심지어 우리의 염색체를 푸는 등 영향을 준다. 26 00:01:50,856 --> 00:01:53,297 "이건 현실입니다. 이건 다른 사람이 징징대고 불평하는 그런게 아니에요." 27 00:01:55,868 --> 00:01:59,580 스트레스 ... 구세주이자 폭군이자 전염병인 28 00:01:59,580 --> 00:02:03,709 그 모습이 밝혀졌다 29 00:02:32,440 --> 00:02:35,500 이 프로그램은 기여에 의해 가능하게되었다 당신의 30 00:02:43,791 --> 00:02:46,639 우리 모두 스트레스 속에서 인간관계를 맺고 있지만, 31 00:02:46,639 --> 00:02:49,930 우리 중 소수만이 그 스트레스가 우리 안에서 어떻게 작용하는지 알고 32 00:02:51,407 --> 00:02:54,430 또는 현대 세계의 맹공이 어떻게 우리를 죽도록 힘들게 하는지 이해하고 있다. 33 00:03:00,943 --> 00:03:05,888 더 적은 소수가 스트레스에 대해 대처할줄 안다. 34 00:03:13,220 --> 00:03:17,700 그러나 지난 30 년 동안, 스탠포드 대학 신경 생물학자인 35 00:03:17,700 --> 00:03:21,650 Robert Sapolsky는 스트레스가 어떻게 우리 몸에 영향을 미치고, 어떻게 사회적 지위가 36 00:03:21,650 --> 00:03:27,340 우리를 더 또는 덜 스트레스에 민감할 수 있게 만드는지 등을 연구해 37 00:03:27,340 --> 00:03:30,340 스트레스에 대한 우리의 이해를 발전하고 있다. 38 00:03:31,970 --> 00:03:35,870 대부분의 시간, 당신은 그가 학생들을 가르치고 39 00:03:35,870 --> 00:03:39,100 고성과-고스트레스 사회에 대한 뇌과학 분야에 대해 연구하는 것을 찾을 수 있다. 40 00:03:42,220 --> 00:03:45,890 하지만 그건 그의 이야기의 일부분이다. 41 00:03:45,890 --> 00:03:52,990 매년 몇주 정도, Sapolsky는 그의 연구실을 9000 마일보다 더 떨어진 42 00:03:53,270 --> 00:03:58,063 동아프리카 케냐에 있는 Masai Mara Reserve로 옮긴다. 43 00:04:08,390 --> 00:04:12,970 Robert Sapolsky는 먼저 직감적으로 30 년 전 아프리카에왔다. 44 00:04:14,468 --> 00:04:18,329 그는 인간의 스트레스와 질병에 대한 것을 45 00:04:18,329 --> 00:04:21,860 인간이 아닌 것을 관찰함으로써 찾아낼 수 있을거라 추측했고, 46 00:04:21,860 --> 00:04:25,820 인간이 아닌 것에서 그것을 알아냈다. [여기까지밖에 번역..] 47 00:04:25,820 --> 00:04:29,430 당신은이 같은 장소에서 살고, 당신은 원숭이, 그리고 당신은 단지에 대한 지출해야 48 00:04:29,430 --> 00:04:31,770 삼시간 칼로리를 받고 하루. 49 00:04:31,770 --> 00:04:35,740 만 하루 3 시간 일을해야하는 경우, 당신은 자유 시간 9 시간있어 50 00:04:35,740 --> 00:04:36,510 매일 51 00:04:36,510 --> 00:04:40,020 다른 사람이 단지 비참하게 만들기 위해 헌신하는 52 00:04:40,020 --> 00:04:48,000 그들은 항상 그들을 쫓는 사자가 강조되지 않는 것, 53 00:04:48,000 --> 00:04:51,720 그들은 서로에 의해 강조되고있다. 그들은 사회적으로 강조되고있어와 54 00:04:51,720 --> 00:04:53,290 심리적 소동 55 00:04:53,290 --> 00:04:57,550 자신의 종에 의해 발명했습니다. 그들은 서구화을위한 완벽한 모델입니다 56 00:04:57,550 --> 00:04:58,590 스트레스 관련 질병. 57 00:04:58,590 --> 00:05:03,190 유료 스트레스가 몸에 복용했다 단지 무엇을 결정하기 위해, 58 00:05:03,190 --> 00:05:08,020 Sapolsky은 세포 수준에서 이러한 야생 개코 원숭이 내부 모습을 원했다 59 00:05:08,020 --> 00:05:11,590 난생 처음. 이 작업을 수행하려면 60 00:05:11,590 --> 00:05:15,450 그는 가장 겸손한 방법으로 자신의 혈액을해야 할 것입니다. 61 00:05:15,450 --> 00:05:21,160 기본적으로, 당신이 뭘 하려는지 것은 원숭이를 마취시키다입니다, 62 00:05:21,160 --> 00:05:25,620 그 모르게이오고있다. 당신은 어떤을 갖고 싶어하지 않기 때문에 63 00:05:25,620 --> 00:05:27,050 이 선행 스트레스, 64 00:05:27,050 --> 00:05:30,520 그래서 당신은, 당신도 알다시피, 당신의 지프에서 얻을 수 있으며, 원숭이를 쫓아 필드 아래로 65 00:05:30,520 --> 00:05:32,960 3 시간 동안, 그리고 마침내는 역풍 때, 66 00:05:32,960 --> 00:05:38,470 마취 그를 다트. 67 00:05:38,470 --> 00:05:41,510 블로우 건 이제 큰 장점 68 00:05:41,510 --> 00:05:44,940 그것은 거의 침묵 있다고하고, 69 00:05:44,940 --> 00:05:48,600 아니 움직이는 부분의 전체를 많이하지만 큰 단점이있다 70 00:05:48,600 --> 00:05:55,230 아주 멀리 이동하지 않습니다. 그래서 당신은 무엇을 지출 71 00:05:55,230 --> 00:05:59,050 시간 일을 기괴한 양이 알아 내기 위해 노력하고있다 72 00:05:59,050 --> 00:06:02,220 어떻게 원숭이 주위에 무심한 볼 수 있습니다. 73 00:06:02,220 --> 00:06:05,710 그를있어 ... 시간? 74 00:06:05,710 --> 00:06:09,370 그래, 그는 지금 흔들된다. 75 00:06:09,370 --> 00:06:13,490 웁, 거기에 그는 간다. 76 00:06:13,490 --> 00:06:18,040 각각의 원숭이의 혈액 샘플로부터, 로버트 응력 중심 호르몬 수준을 측정 77 00:06:18,040 --> 00:06:18,870 응답. 78 00:06:18,870 --> 00:06:23,340 글쎄, 당신의 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지를 이해하기 위해, 당신이있어이 79 00:06:23,340 --> 00:06:27,690 전체 스트레스 반응의 골격을 이루는 두 호르몬. 그들을 우리 모두 하나 80 00:06:27,690 --> 00:06:28,110 알고있다 81 00:06:28,110 --> 00:06:32,570 아드레날린, 미국 버전, 에피네프린, 다른입니다 82 00:06:32,570 --> 00:06:36,590 부신에서 나오는 글루코 코르티코이드라는 덜 알려진 호르몬 83 00:06:36,590 --> 00:06:40,720 아드레날린 함께 이들은 스트레스 반응의 두 골격이다. 84 00:06:40,720 --> 00:06:43,890 즉, 스트레스 반응 85 00:06:43,890 --> 00:06:47,140 그 두 호르몬은 우리의 생존에 중요하다. 86 00:06:47,140 --> 00:06:51,139 . 87 00:06:51,139 --> 00:06:54,599 어떤 스트레스에 대한 것은 누군가가 식사에 매우 의도입니다 때문에 88 00:06:54,599 --> 00:06:58,650 당신이, 또는 당신이 사람을 먹는 아주 의도하고, 즉각적인 위기가 89 00:06:58,650 --> 00:06:59,319 진행. 90 00:06:59,319 --> 00:07:03,399 당신의 인생에 대한 실행하면, 91 00:07:03,399 --> 00:07:08,889 기본은 모든 문제입니다. 폐의 거대한 양의 펌프 초과 근무 92 00:07:08,889 --> 00:07:10,460 혈액에 산소. 93 00:07:10,460 --> 00:07:15,129 심장 경주는 몸 전체에 산소를 펌핑 94 00:07:15,129 --> 00:07:21,240 그래서 근육이 즉시 반응한다. 당신은을 제공하기 위해 혈압을 필요 95 00:07:21,240 --> 00:07:22,089 에너지. 96 00:07:22,089 --> 00:07:27,009 당신은, 당신이 알고, 필수 ... 성장, 재생되지 않습니다 아무것도 해제해야 97 00:07:27,009 --> 00:07:29,550 당신은이 배란 할 시간 없다 당신의 인생에 대한 실행하고 98 00:07:29,550 --> 00:07:33,550 나중에이있는 경우 조직 복구, 일의 모든 종류의 ..., 나중에 않습니다. 99 00:07:33,550 --> 00:07:38,199 얼룩말 탈출 할 때, 그 스트레스 반응은 종료됩니다. 100 00:07:38,199 --> 00:07:42,379 그러나 인간은 찾을 수 없습니다 자신의 101 00:07:42,379 --> 00:07:46,649 오프 스위치. 우리는 동일한 스트레스 반응을 켭니다 102 00:07:46,649 --> 00:07:49,740 순전히 심리적 상태에 대한 ...에 대한 생각 103 00:07:49,740 --> 00:07:54,229 오존층은 세금이 올라오고, 사망, 104 00:07:54,229 --> 00:07:57,409 30 년 모기지는 ... 우리는 같은 스트레스 반응과 키를 켜 105 00:07:57,409 --> 00:07:58,529 차이가있을 106 00:07:58,529 --> 00:08:02,039 우리는 진짜 생리 학적 이유로 그 일을하지 않을 우리는 그것을하고있어 107 00:08:02,039 --> 00:08:05,460 논스톱. 108 00:08:05,460 --> 00:08:10,000 생활의 교통 체증에 반응 할 때 스트레스 반응을 해제하지 않음으로써, 109 00:08:10,000 --> 00:08:13,830 우리는 호르몬의 부식 목욕에 빠지다. 110 00:08:13,830 --> 00:08:17,040 그것은 삶과 죽음이 아니다하더라도, 111 00:08:17,040 --> 00:08:20,110 우리는 우리의 마음은 파운드,과 호흡, 112 00:08:20,110 --> 00:08:23,400 긴장된 근육. 113 00:08:23,400 --> 00:08:27,820 아이러니하게도, 잠시 후 스트레스 반응은보다 더 해롭다 114 00:08:27,820 --> 00:08:28,950 자신을 스트레스, 115 00:08:28,950 --> 00:08:32,640 스트레스는 당신이 떨어지고있어 일부 심리적 넌센스이기 때문이다. 116 00:08:32,640 --> 00:08:37,429 지구에는 얼룩말, 수명에 출마, 이유를 이해하지 않을 것이다 ... 117 00:08:37,429 --> 00:08:40,650 공공 장소에서 말하기의 두려움 118 00:08:40,650 --> 00:08:44,110 당신이 그 시점에서 뭐하는거야 같은 호르몬을 분비하는 원인이 119 00:08:44,110 --> 00:08:45,250 수명을 저장합니다. 120 00:08:45,250 --> 00:08:50,430 스트레스는 도전 상승의 신체의 방법입니다 121 00:08:50,430 --> 00:08:53,700 도전 여부 생명을 위협하는, 사소한 122 00:08:53,700 --> 00:08:59,230 또는 재미. 당신은 스트레스의 적당한 양을 얻고 우리는 자극을 호출합니다. 123 00:08:59,230 --> 00:09:02,740 스트레스를 제거하지 않는 인생의 목표는, 인생의 목표는 권리를 가지고있다 124 00:09:02,740 --> 00:09:03,750 스트레스의 유형, 125 00:09:03,750 --> 00:09:10,149 그것이 올바른 유형 인 경우 때문에, 우리는 그것을 사랑 해요. 126 00:09:10,149 --> 00:09:14,690 우리는, 우리가 그런 식으로 스트레스를 얻을 좋은 돈을 지불을 경험하는 우리의 좌석에서 뛰어. 127 00:09:15,120 --> 00:09:20,529 그것은이다 ... 당신이 과도의 스트레스 요인이있어 적당한 스트레스를하는 경향이 128 00:09:20,529 --> 00:09:23,510 하지 아무것도 롤러 코스터 놀이기구 3 주 긴하지 않습니다. 129 00:09:23,510 --> 00:09:28,740 그리고 무엇보다도, 그들이에 대해있는 것은 당신이 통제 조금을 포기한다는 것입니다 130 00:09:28,740 --> 00:09:34,660 전체 안전 느낌 설정에서. 131 00:09:34,660 --> 00:09:38,750 그러나 로버츠 원숭이를 포함하여 우리의 많은 영장류에 대한 실제 생활에서 132 00:09:38,750 --> 00:09:50,829 컨트롤이 옵션을 선택하지 않습니다. 여기서 당신은 큰 남성이 133 00:09:50,829 --> 00:09:54,230 누가 싸움을 잃고 서브 성인을 따라가는 134 00:09:54,230 --> 00:09:59,370 누가 유아를 노크 청소년을 때려 여성에 물린 135 00:09:59,370 --> 00:10:02,420 나무에서, 모든 십오초에 136 00:10:02,420 --> 00:10:08,060 당신은 지금까지 스트레스의 거대한 구성 요소가로 알고 137 00:10:08,060 --> 00:10:12,269 제어의 부족, 예측의 부족은 당신이 그냥 앉아있어 138 00:10:12,269 --> 00:10:13,420 얼룩말을보고 139 00:10:13,420 --> 00:10:18,010 그리고 다른 사람은 나쁜 하루는 데 그것은 인하받을 것입니다 리어 엔드입니다 140 00:10:18,010 --> 00:10:21,320 일부 엄청난 심리적 스트레스 141 00:10:21,320 --> 00:10:27,170 더 아래 계층의 사람들을 위해. 로버츠 중 하나 142 00:10:27,170 --> 00:10:31,089 초기 계시 스트레스 사이의 연결을 확인했다 143 00:10:31,089 --> 00:10:37,079 와 비비의 계층 구조. 일부 비비 군대는 강한 100 세 이상 144 00:10:37,079 --> 00:10:42,029 우리처럼 그들은 대규모의 복잡성을 탐색하는 큰 뇌를 진화 145 00:10:42,029 --> 00:10:43,779 사회 146 00:10:43,779 --> 00:10:46,949 생존 여기의 종류를 필요 147 00:10:46,949 --> 00:10:51,390 가장 교활하고 적극적인 남성과 정치에 정통한을 원숭이 148 00:10:51,390 --> 00:10:54,540 상위 순위와 모든 특권을 얻고, 149 00:10:54,540 --> 00:10:58,290 선택할 수있는 여성은, 모든 음식들은 먹을 수있는 150 00:10:58,290 --> 00:11:05,329 기꺼이 루머와 끝없는 retenue. 모든 남성은 위치를 알고 그 151 00:11:05,329 --> 00:11:06,680 사회에 서 152 00:11:06,680 --> 00:11:10,639 그는 고문 수 있습니다 누구 그를 고문 수있는 153 00:11:10,639 --> 00:11:14,220 차례로 torturee는 고문 할 수있는 사람 154 00:11:14,220 --> 00:11:20,779 잘은 삼십년 후 고백 끔찍한 일 같은 소리 만 155 00:11:20,779 --> 00:11:25,360 나는 모든 그렇게 많은 원숭이처럼 실제로 수행하고 수년에 걸쳐 각 사람이 있었다 156 00:11:25,360 --> 00:11:26,640 나는 절대적으로 사랑하는 157 00:11:26,640 --> 00:11:30,760 그러나 이러한, 여행 중 아르 백 찔러 158 00:11:30,760 --> 00:11:34,130 서로 상처 마키아 벨리 나쁜 놈 159 00:11:34,130 --> 00:11:38,010 그래서 그들은 내 과학에 대한 좋은거야, 내가 그들과 교제 밖으로 여기 아니에요 의미 160 00:11:38,010 --> 00:11:42,189 그들은 공부하는 것에 대해 완벽한입니다. 22년 전 161 00:11:42,189 --> 00:11:45,870 30 Sapolsky의 랜드 마크 연구의 나이에 162 00:11:45,870 --> 00:11:49,720 그에게 맥아더 재단의 천재 교제를 벌었 다 163 00:11:49,720 --> 00:11:53,069 그의 초기 작품 164 00:11:53,069 --> 00:11:58,449 이 놀라운 발견을 주도 추출한 혈액에서 스트레스 호르몬을 측정 165 00:11:58,449 --> 00:12:03,569 비비의 랭크 그의 시스템에서 스트레스 호르몬의 수준을 결정 166 00:12:06,740 --> 00:12:11,730 당신이 지배적 인 남성 인 경우에 그래서 당신은 당신의 스트레스 호르몬이 낮은 것으로 예상 할 수있다 167 00:12:11,730 --> 00:12:15,760 당신은 복종하는 경우 168 00:12:15,760 --> 00:12:20,870 훨씬 더 높은, 그러나 더 계시 찾기가 있었다 169 00:12:20,870 --> 00:12:23,970 낮은 rankers의 Sapolsky의 샘플 170 00:12:23,970 --> 00:12:27,079 이-nots의 심장 속도를 증가했다 171 00:12:27,079 --> 00:12:30,610 높은 혈압. 이것은 처음 172 00:12:30,610 --> 00:12:34,120 사람이 건강 악화로 스트레스를 연결했다 173 00:12:34,120 --> 00:12:37,510 야생에서 영장류의. 근본적으로 174 00:12:37,510 --> 00:12:41,689 당신은 전형적인 병력의 스트레스, 건강에 해로운 원숭이 인 경우에 175 00:12:41,689 --> 00:12:45,550 고혈압. 스트레스 호르몬의 높은 수준, 당신은 면역이 176 00:12:45,550 --> 00:12:47,310 뿐만 아니라 작동하지 않는 시스템 177 00:12:47,310 --> 00:12:51,420 당신의 생식 시스템은 구타 떨어진에 더 취약 178 00:12:51,420 --> 00:12:56,240 당신의 두뇌 화학은 당신이 무엇을보고 몇 가지 유사성을 가지고 하나입니다 179 00:12:56,240 --> 00:12:57,760 임상 적으로 우울 인간 180 00:12:57,760 --> 00:13:07,610 그 물건이 모두는 원기 왕성한 나이의 예측하지 않습니다 181 00:13:07,610 --> 00:13:09,710 이 또한 마찬가지 일 수 182 00:13:09,710 --> 00:13:13,050 로버트 Sapolsky와 같은 다른 영장류 183 00:13:13,050 --> 00:13:17,370 비비 교수 선생님 마이클 마모에 스트레스를 모니터링했다 184 00:13:17,370 --> 00:13:21,220 영국에서 연구를 이끌고 그들보다 더 많은의 상태를 추적 185 00:13:21,220 --> 00:13:25,250 사십년의 과정을 통해 2만8천명 186 00:13:25,250 --> 00:13:28,320 그것은 지명되었다 187 00:13:28,320 --> 00:13:33,290 화이트 홀, 모든 작업이 순위에 영국 공무원의 성채 188 00:13:33,290 --> 00:13:34,690 정확한 계층 구조 189 00:13:34,690 --> 00:13:40,260 완벽한 실험실은 인간의 여부를 확인하는 190 00:13:40,260 --> 00:13:43,530 계급과 스트레스 사이의 링크가있을 수 있습니다 191 00:13:43,530 --> 00:13:48,050 그게 당신이 모두 그것을보고있어 생각 스트레스에 대한 일이 의미 192 00:13:48,050 --> 00:13:51,530 급성 규정 및 만성 용어는 내가 만성 스트레스 봤는데 생각 193 00:13:51,530 --> 00:13:55,510 이 조직에서 나는 둥근 구멍에 사각형 못 해요 간단하기 때문에 194 00:13:55,510 --> 00:13:59,860 케빈 브룩스는 자신의 순위 정부 변호사 195 00:13:59,860 --> 00:14:03,910 레벨 7은 그가 자신의 부서에 약간의 연공 서열이 의미 196 00:14:03,910 --> 00:14:06,980 그는 하위의 생활을 197 00:14:06,980 --> 00:14:13,300 나는 당시 대부분 알고 있었다 무슨 작업을하고 생각하는 방법 198 00:14:13,300 --> 00:14:16,700 나는 통제하에 그것의 대부분을했지만, 내 경우 중 하나가 아니었다 199 00:14:16,700 --> 00:14:20,780 전적으로 통제하에 나는 슬립하자이 같은 비트이었다 200 00:14:20,780 --> 00:14:24,770 얼음 패치를 타격 차에있는 201 00:14:24,770 --> 00:14:27,900 및 스케이트하지만 그럼에도 불구하고 나는 와서 202 00:14:27,900 --> 00:14:31,250 월요일 아침 내 즉시 관리자 203 00:14:31,250 --> 00:14:34,820 의 벤 그를 부르 자, 당신과 함께 단어를 원한다, 그래서 우리는 방을 찾을 수 204 00:14:34,820 --> 00:14:38,050 그가 문을 종료, 그는 당신이 한 일을 알고 말한다 205 00:14:38,050 --> 00:14:42,290 당신은 당신이 떨어져 우리는 당신의 파일 중 하나를 찾을 수 없습니다 동안 무슨 일이 있었는지 206 00:14:42,290 --> 00:14:45,450 당신은 무엇을 의미하는 지 알고 있나요? 그는 단지 나에게 준 207 00:14:45,450 --> 00:14:48,810 발로 좋은, 심리적으로 그는 나를 위로했다 208 00:14:48,810 --> 00:14:53,660 및 그것의 끝에서가 더 위협이었다. 그것은 그 어쩌면 징계 문제입니다 옳았다 209 00:14:53,660 --> 00:14:57,670 그래서 난 내 자신의 방에 복도 건너 방을 왼쪽 210 00:14:57,670 --> 00:15:01,640 난 그냥 눈물을 터뜨렸다 울었다 울며 211 00:15:05,960 --> 00:15:09,800 사라 WOODALL 또한 정부 작동 212 00:15:09,800 --> 00:15:13,360 케빈과는 달리 그녀는 고위 공무원이다 213 00:15:13,360 --> 00:15:17,370 백에 대한 육십 사람들은 궁극적으로 나에게보고가 214 00:15:17,370 --> 00:15:21,170 방법은 하나 또는 섹터 내의 다른. 내가 할 215 00:15:21,170 --> 00:15:24,910 정말 매우 동적이다 우리의 서비스와 협력 즐길 수 216 00:15:24,910 --> 00:15:28,780 환경, 그것은 매우 흥미로운 일 수 217 00:15:28,780 --> 00:15:32,050 나는 많은 사람들과 협력 좋아 218 00:15:32,050 --> 00:15:37,330 난 정말 내 일을 즐기십니까. 이러한 극적으로 다른 반사 219 00:15:37,330 --> 00:15:41,320 관청에서 가장 놀라운 과학적 발견 중 하나를 극적으로 220 00:15:41,320 --> 00:15:41,890 연구 221 00:15:41,890 --> 00:15:44,920 먼저 각각 것으로 나타났다 222 00:15:44,920 --> 00:15:49,620 낮은 당신은 계층 구조에서 심장 질환의 높은 위험했다 223 00:15:49,620 --> 00:15:53,340 및 기타 질환, 두번째 사람 위에서 너무 224 00:15:53,340 --> 00:15:57,020 위에서 세 번째 상위 사람들에 비해 높은 위험이 있었다 225 00:15:57,020 --> 00:16:00,080 상단에서 두 번째보다 더 높은 위험을 가지고 있었고, 그것을 실행 226 00:16:00,080 --> 00:16:05,190 위에서 아래로 모든 방법. 우리는 안정적인 일자리 사람들 다루고 227 00:16:05,190 --> 00:16:07,100 어떤 산업 노출되지 228 00:16:07,100 --> 00:16:10,350 계층 구조에서 아직 당신의 위치 229 00:16:10,350 --> 00:16:13,560 밀접하게 질병의 위험과 관련 230 00:16:13,560 --> 00:16:16,690 삶의 아이폰에. 나는 매우 운이 있었어 231 00:16:16,690 --> 00:16:19,830 나는 내 건강에 문제를 경험 한 적이있다 232 00:16:19,830 --> 00:16:23,590 내가 수석 서비스 후로 나는 떨어져 날이 없었어요 233 00:16:23,590 --> 00:16:26,870 건강 쇠약으로, 나는 매우 운이 있었어 234 00:16:26,870 --> 00:16:31,580 내 자신의 상황에서 나는 내 경력이 꽤 많이 있다고 생각 235 00:16:31,580 --> 00:16:34,780 오염 꽤 많이 236 00:16:34,780 --> 00:16:39,890 내가 가진 때문에 직장에서 지난 3 년 동안, 예를 들어, 체포 나는 떨어져 있었어 237 00:16:39,890 --> 00:16:40,550 아픈 238 00:16:40,550 --> 00:16:45,050 아마 절반 시간. 이 특정 연구는 로제타의 일종이다 239 00:16:45,050 --> 00:16:46,590 전체 필드 때문에 돌 240 00:16:46,590 --> 00:16:50,950 그것은 영국의 시민 서비스 시스템, 모두가 같은 치료를 가지고있어 241 00:16:50,950 --> 00:16:54,060 모두가 같은 보편적 인 의료 시스템을 가지고 242 00:16:54,060 --> 00:16:57,520 단지 모든 원숭이가 똑같은 먹을 비비 같이, 그들은 동일한 레벨을 가지고 243 00:16:57,520 --> 00:16:58,430 활동 244 00:16:58,430 --> 00:17:02,280 당신이 낮은 순위 원숭이라면 오 당신이 훨씬에 연기 물건이 아니다 및 245 00:17:02,280 --> 00:17:05,359 당신은 너무 많이 마시고, 당신은 낮은 순위 영국 공무원 인 경우에 246 00:17:05,359 --> 00:17:09,290 사람은 결코 의사에게 갈 당신은 예방 백신이 모두를 얻을하지 않습니다 247 00:17:09,290 --> 00:17:11,459 연구는이 모든 교란을 배제 248 00:17:11,459 --> 00:17:16,829 그들은 거의 동일한 결과를 생성합니다. 영장류의 양측 249 00:17:16,829 --> 00:17:17,619 분할 250 00:17:17,619 --> 00:17:21,560 영혼의 고통스런 이야기와 생명을 위협하는 결과가있다 251 00:17:21,560 --> 00:17:25,849 케빈과 같은 모든 종속 들어 252 00:17:25,849 --> 00:17:29,740 원숭이 불확실성의 삶을 살고 알파가 253 00:17:29,740 --> 00:17:32,960 힘 glorying, 자신의 물건을 뽐내며 254 00:17:32,960 --> 00:17:36,330 다른 사람을 통해 사람이 의심 255 00:17:36,330 --> 00:17:40,650 누군가 낮은 순위 256 00:17:48,710 --> 00:17:51,560 그를 얻었다. 257 00:17:51,560 --> 00:17:56,340 다트가 어디 12시 46분 당신 중 하나를 볼 수 있습니까? 258 00:17:56,340 --> 00:17:59,990 예. 당신이 생각 좋아 사람은 더 높은 순위인가? 259 00:17:59,990 --> 00:18:07,060 우리 사람 ... 예. 260 00:18:07,060 --> 00:18:10,500 많은 신중하게 다른 사람이 그를 번거 로움하지 않습니다 있는지 확인하십시오. 261 00:18:10,500 --> 00:18:14,200 올해 로버트는 아프리카에 그의 가족을 가져 262 00:18:14,200 --> 00:18:18,160 그의 아내의 신경 심리학자 리사 Sapolsky 263 00:18:18,160 --> 00:18:21,230 또한 비비와 광범위한 연구를 수행하고있다 264 00:18:21,230 --> 00:18:24,770 처음으로 그들은 그들의 아이들을 함께 가져 265 00:18:24,770 --> 00:18:31,800 벤자민과 레이첼. 그가 보이는만큼 잠 ... 266 00:18:35,880 --> 00:18:40,910 모든 원숭이는 매우에 의해 흥분 얻을 완벽하게 기꺼이 267 00:18:40,910 --> 00:18:44,590 오는 이러한 사람 중 하나를 터치하지만 그를 다루 사람 268 00:18:44,590 --> 00:18:46,630 베 그는 더 이상 존재하지 않습니다 269 00:18:46,630 --> 00:18:54,940 오 나의 하나님은 더 이상 거기 ..., 그가의 존재 270 00:18:54,940 --> 00:18:57,840 이 꽤 같은 하루 일을 당신의 아이를 가지고 있지 않습니다 271 00:18:57,840 --> 00:19:01,510 그러나 그것은 꽤 중심 기능입니다 272 00:19:01,510 --> 00:19:05,289 누가 내가 지금 나는 누가 내 아내와 나는이 273 00:19:05,289 --> 00:19:09,820 우리가 어디에서 왔는지와 아이들이 알고 싶다 274 00:19:09,820 --> 00:19:13,840 이 꽤 필수적입니다. 이전 시즌에서와 같이 275 00:19:13,840 --> 00:19:18,269 로버트는 원숭이 계층 구조의 모든 수준에서 어떻게 개인을 측정 276 00:19:18,269 --> 00:19:21,649 반응과 스트레스로부터 회복 277 00:19:21,649 --> 00:19:26,389 우리는 지금 시스템에 도전하는거야 그래서 우리가이 일을하는지 278 00:19:26,389 --> 00:19:29,429 에피네프린의 증가 용량과 279 00:19:29,429 --> 00:19:37,809 원숭이의 응답은 즉시 혈액에서 선택됩니다 280 00:19:37,809 --> 00:19:41,539 깊은 영구적으로 고정 할 수있다 활력 징후 281 00:19:44,980 --> 00:19:50,049 그것은 잠재적 인 지식의 창고이고 나는 그 혈액 샘플 30 년있어 282 00:19:50,049 --> 00:19:51,740 이 점 때문에 멀리 동결 283 00:19:51,740 --> 00:19:55,970 당신은 결코 알지 못할 때 새로운 호르몬 또는 새로운 무언가 또는 다른 팝까지 284 00:19:55,970 --> 00:20:00,690 그리고 그 일을보고 할 때 다시이 샘플을 잡아 당겨 시작하는 것입니다 285 00:20:00,690 --> 00:20:05,850 당신은 지미 카터가 대통령 알고있다. 50 ... 25 ... 286 00:20:05,850 --> 00:20:09,380 스트레스의 긴 범위를 예측하는 것은 최근의 생각이다, 287 00:20:09,380 --> 00:20:14,309 로버트 레이첼의 나이 하나, 과학자들은 스트레스가 원인이었던 것으로 288 00:20:14,309 --> 00:20:20,820 단 하나의 큰 문제. 이것은 미국의 주요의 사진입니다 289 00:20:20,820 --> 00:20:26,049 인사 문제 ... 의사가 위궤양을 부르는 못생긴 아픈 290 00:20:26,049 --> 00:20:33,580 사람의 위의 벽에서 멀리 먹고. 291 00:20:33,580 --> 00:20:36,760 당신이 이야기들은 복통, 292 00:20:36,760 --> 00:20:40,320 갉아 먹는, 연소, 사람들은 위궤양의 명백한 증상이다. 293 00:20:40,320 --> 00:20:44,460 30 년 전에는, 모든 사람의 마음에 오는 질병은 무엇인가 때를 294 00:20:44,460 --> 00:20:45,480 스트레스를 언급 ... 295 00:20:45,480 --> 00:20:49,180 그것은 궤양, 스트레스와 궤양이다. 과 296 00:20:49,180 --> 00:20:52,840 이 70 년 전 사실, 발견 된 최초의 스트레스 관련 질병이었다. 297 00:20:52,840 --> 00:20:57,410 내가 당신이 원하는 것은 당신의 태도에서 작동하는 것입니다. 298 00:20:57,410 --> 00:21:01,120 내 태도? 맞습니다. 궤양은 감정의 잘못된 종류의 번식. 299 00:21:01,120 --> 00:21:04,580 당신은 당신이 그것에 대해 생각하는 방식에 대해 자신에게 정직있어. 300 00:21:04,580 --> 00:21:07,690 새로운 의사를 찾는 것은 나에게 더 나은 대답처럼 들린다. 301 00:21:07,690 --> 00:21:10,740 응력 간의 연결 302 00:21:10,740 --> 00:21:15,310 궤양은 1980 년대 초까지 주류 의료 복음이었다. 303 00:21:15,310 --> 00:21:19,430 그리고 호주 연구진은 박테리아를 식별 304 00:21:19,430 --> 00:21:22,159 궤양의 주요 원인으로. 305 00:21:22,159 --> 00:21:25,600 그리고 이것은 전체 필드를 전복이 있었다, 306 00:21:25,600 --> 00:21:28,970 이 스트레스를 함께 할 아무것도, 그것은 세균 질환이다. 307 00:21:28,970 --> 00:21:32,429 그리고이 때 지구에서 절반 소화기 내과 전문의를 내기 기꺼이 308 00:21:32,429 --> 00:21:36,110 이것에 대해 듣고 나가서 밤 축하했다. 이것은 큰 등이었다 309 00:21:36,110 --> 00:21:39,669 소식은 ... 결코 다시 그들은 그들의 환자를 앉아서해야 할 것, 그리고 한 310 00:21:39,669 --> 00:21:43,960 스트레스 아무것도 눈 접촉을하고가는 방법을 물어, 그래서 ... 311 00:21:43,960 --> 00:21:48,369 이 스트레스를 함께 할 아무것도, 그렇게 더 이상 것 ... 세균성 질환이다 312 00:21:48,369 --> 00:21:50,269 용액 스트레스 관리 될 313 00:21:50,269 --> 00:21:53,480 지금은 알약처럼 간단한 일이 될 수 있습니다. 314 00:21:53,480 --> 00:22:00,830 그것은 중요한 돌파구이었다. 스트레스는 궤양을 유발하지 않았다. 315 00:22:00,830 --> 00:22:05,440 케이스 마감했다. 316 00:22:05,440 --> 00:22:08,220 그러나 몇 년 후, 317 00:22:08,220 --> 00:22:12,600 연구는 새로운 트위스트를했다. 과학자들은이 발견 318 00:22:12,600 --> 00:22:16,419 궤양을 유발하는 박테리아는, 사실은 ... 독특한 아니었다 319 00:22:16,419 --> 00:22:19,770 세계 인구의 많은 두으로 3 분을 보유하고 있습니다. 320 00:22:19,770 --> 00:22:25,059 왜이 사람들의 일부는 궤양을 개발합니까? 321 00:22:25,059 --> 00:22:28,059 연구는 강조 때 표시 322 00:22:28,059 --> 00:22:31,570 몸은, 모든 중요하지 않은 시스템 종료 시작 323 00:22:31,570 --> 00:22:35,760 면역 체계를 포함. 그리고, 명확하게되었다 324 00:22:35,760 --> 00:22:39,290 당신은 면역 체계, 위장 박테리아를 종료하는 경우 325 00:22:39,290 --> 00:22:43,630 스트레스가 무엇 때문에 ... 미친 듯이 날 뛰어 실행할 수 있습니다, 326 00:22:43,630 --> 00:22:48,309 당신의 위 벽을 복구하기 시작하는 신체의 능력을 쓸어된다 327 00:22:48,309 --> 00:22:53,679 그들은이 박테리아 ... 그래서 스트레스로부터 떨어져 썩어 시작할 때 328 00:22:53,679 --> 00:22:59,179 자신을 치유하는 우리 몸의 기능을 방해하여 궤양을 일으킬 수 있습니다. 329 00:22:59,179 --> 00:23:02,720 응력은 면역계를 손상 할 수있는 경우, 330 00:23:02,720 --> 00:23:08,570 그것은 어떤 다른 위력을 과시 할 수 있습니까? 하나의 대답은 포로의 식민지에서 온다 331 00:23:08,570 --> 00:23:09,860 짧은 꼬리 원숭이 332 00:23:09,860 --> 00:23:15,210 윈스턴 세일럼, 노스 캐롤라이나 근처. 사람들은 계속 무언가로 스트레스의 생각 333 00:23:15,210 --> 00:23:16,730 밤에 그들을 위로, 또는 334 00:23:16,730 --> 00:23:19,820 그들의 아이들에 고함하게 뭔가. 335 00:23:19,820 --> 00:23:23,140 그러나, 당신이 저를 요구하는 경우, 어떻게 내가 말할 스트레스입니다 336 00:23:23,140 --> 00:23:26,150 그것은이 거대한 상패, 그것은보고 337 00:23:26,150 --> 00:23:29,420 이 동맥에, 그 스트레스가 무엇인지입니다. 338 00:23:29,420 --> 00:23:32,430 이십년 의사 캐롤 Shively 들어 339 00:23:32,430 --> 00:23:36,290 짧은 꼬리 원숭이의 동맥을 공부하고있다. 340 00:23:36,290 --> 00:23:39,740 비비과 영국 공무원처럼, 341 00:23:39,740 --> 00:23:44,150 이 영장류는 분명히 계층 그룹으로 스스로를 조직, 342 00:23:44,150 --> 00:23:51,100 및 주제 한 사회적 스트레스에 다른. 343 00:23:51,100 --> 00:23:56,020 스트레스 호르몬은 강렬한 부정적인 심장 혈관 반응을 일으킬 수 있습니다, 344 00:23:56,020 --> 00:23:59,430 혈압 상승에 두근 거리는 마음, 345 00:23:59,430 --> 00:24:05,030 스트레스가 높은 순위하고자 심혈을 순위를 다음과 경우에 따라서 346 00:24:05,030 --> 00:24:06,000 짧은 꼬리 원숭이, 347 00:24:06,000 --> 00:24:10,390 그의 하위 다를 수 영장류 CEO에게 전화? 348 00:24:12,380 --> 00:24:17,460 Shively이 지배적 원숭이의 동맥에서 보았을 때, 349 00:24:17,460 --> 00:24:21,200 스트레스의 작은 역사를 가진 하나의 동맥은 깨끗했다. 350 00:24:21,200 --> 00:24:24,200 그러나 하위 원숭이의 동맥 351 00:24:24,200 --> 00:24:28,340 냉혹 한 이야기를 이야기 ... 하위 동맥 352 00:24:28,340 --> 00:24:31,460 많은 더 많은 동맥 경화 빌드를 가지고 353 00:24:31,460 --> 00:24:35,030 보다 그 안에까지의 지배적 인 동맥이있다. 354 00:24:35,030 --> 00:24:38,330 스트레스, 호르몬의 결과로 홍수했다 355 00:24:38,330 --> 00:24:41,440 증가 된 혈압, 동맥 벽의 손상, 356 00:24:41,440 --> 00:24:45,520 를 만드는 것은 플라크에 대한 레포지토리. 357 00:24:45,520 --> 00:24:50,020 그래서 지금, 당신이 위협을 느낄 때, 당신의 동맥을 확장하지 않습니다 358 00:24:50,020 --> 00:24:53,580 당신의 심장 근육은 더 많은 혈액을 얻을, 그리고하지 않습니다 359 00:24:53,580 --> 00:24:59,090 심장 마비로 이어질 수 있습니다. 이것은 뭔가 아니다, 추상적 인 개념이 아니다 360 00:24:59,090 --> 00:24:59,490 그 361 00:24:59,490 --> 00:25:03,480 당신이 그것에 참석하기 위해 필요에 대해 언젠가 당신이 뭔가를해야 362 00:25:03,480 --> 00:25:07,150 오늘,이 방법 당신의 신체 기능에 영향을 미치는 있기 때문에, 363 00:25:07,150 --> 00:25:12,140 및 스트레스 오늘 내일 당신의 건강에 영향을 미칠 것이며, 년간 와서. 364 00:25:12,140 --> 00:25:16,750 사회 심리적 스트레스, 365 00:25:16,750 --> 00:25:21,070 짧은 꼬리 원숭이, 인간, 또는 원숭이인지, 우리의 동맥을 방해 할 수 있습니다, 366 00:25:21,070 --> 00:25:24,790 혈류를 제한 마음의 건강을 위태롭게 ... 367 00:25:24,790 --> 00:25:28,750 그 스트레스의의 시작에 불과 368 00:25:28,750 --> 00:25:30,470 치명적인 저주. 369 00:25:33,520 --> 00:25:36,799 로버트의 초기 연구 370 00:25:36,799 --> 00:25:41,539 스트레스가 훨씬 더 무서운 방법으로 우리를 작업 할 수 보여 주었다. 371 00:25:41,539 --> 00:25:45,390 음, 다시 내가 시작했을 때 372 00:25:45,390 --> 00:25:49,780 이 사업에 나는이었다에 초점을 감아 무엇 무엇을 373 00:25:49,780 --> 00:25:52,919 당시 완전히 믿기 어려운 아이디어를 보였다 374 00:25:52,919 --> 00:25:56,950 만성 스트레스 및 만성 노출에이었다 375 00:25:56,950 --> 00:26:01,730 글루코 코르티코이드는 unsubtle하고 괴기 한 뭔가를 할 수 376 00:26:01,730 --> 00:26:07,610 당신의 뇌 세포의 일부를 죽일. 록펠러 대학의 박사 후보와 마찬가지로 377 00:26:07,610 --> 00:26:08,760 80 년대 초반, 378 00:26:08,760 --> 00:26:13,210 Sapolsky은, 그의 지도자, 의사 브루스 McEwan은과 협력 379 00:26:13,210 --> 00:26:20,809 뇌에 스트레스의 경로를 따르십시오. 그들은 만성에 실험실 쥐를 대상 380 00:26:20,809 --> 00:26:21,690 스트레스, 381 00:26:21,690 --> 00:26:27,030 다음 그들의 뇌 세포를 조사했다. 이 팀은 놀라운 발견을했다. 382 00:26:27,030 --> 00:26:31,590 정상 쥐의 뇌 세포가 광범위한 지점을 가지고 있지만, 383 00:26:31,590 --> 00:26:35,650 스트레스 쥐 뇌 세포 극적 작았 다. 384 00:26:35,650 --> 00:26:41,720 그리고 무엇 여러 가지면에서 가장 흥미로웠다 것은 뇌의 일부였다 곳 385 00:26:41,720 --> 00:26:42,580 무슨 일이 벌어지고 ... 386 00:26:42,580 --> 00:26:48,380 해마. 당신은 지난 오천년을 위해 언제 소개 신경 생물학을 가지고 387 00:26:48,380 --> 00:26:49,169 당신이 배울 것은 : 388 00:26:49,169 --> 00:26:54,220 해마는 학습과 기억된다. 이 쥐에서 스트레스 389 00:26:54,220 --> 00:26:57,600 메모리에 대한 책임 뇌의 부분 감소했다. 390 00:26:57,600 --> 00:27:01,140 스트레스는 두 가지 방법으로 메모리에 영향을 미칩니다. 391 00:27:01,140 --> 00:27:04,140 만성 스트레스는 실제로 변경할 수 있습니다 392 00:27:04,140 --> 00:27:08,000 그래서 뇌 회로, 우리는 능력을 잃게 393 00:27:08,000 --> 00:27:13,070 우리가 필요로하는 일을 기억합니다. 매우 심한 394 00:27:13,070 --> 00:27:17,020 급성 스트레스, 다른 효과를 가질 수있다 395 00:27:17,020 --> 00:27:20,840 자주있는 ... 우리가 스트레스가 당신이 바보 만들면서 참조 396 00:27:20,840 --> 00:27:24,090 이는,에 불가능 당신을 위해하고있다 397 00:27:24,090 --> 00:27:27,960 짧은 시간 일을 기억하는 동안 당신은 완벽하게 잘 알고있다. 398 00:27:27,960 --> 00:27:32,610 우리 모두는, 우리 모두가 그 일을 알고, 그 현상을 우리는 강조했다 때 다시 알고 399 00:27:32,610 --> 00:27:34,710 잠을 전혀받지에 의해 자신. 과 400 00:27:34,710 --> 00:27:38,299 9시에서 다음 날 아침, 우리는 위해 한 가지를 기억할 수 없었다 401 00:27:38,299 --> 00:27:39,510 그 최종 시험. 402 00:27:39,510 --> 00:27:43,140 당신은 인간을 큰 시간을 강조하고, 긴 시간, 403 00:27:43,140 --> 00:27:47,730 당신은뿐만 아니라 가격을 지불하는 해마가 될 것입니다. 이외에도 404 00:27:47,730 --> 00:27:49,190 우리의 건강을 훼손 405 00:27:49,190 --> 00:27:52,309 스트레스는 우리가 비참 일반 느낄 수 있습니다 406 00:27:52,309 --> 00:27:55,899 캐롤 Shively는 이유를 찾기 위해 밖으로 설정 407 00:27:55,899 --> 00:27:59,960 그녀는 고통과 쾌락 만하지 시작 408 00:27:59,960 --> 00:28:03,919 Shively 스트레스 사이의 링크가 있다고 의심 409 00:28:03,919 --> 00:28:07,240 즐거움과 여기서 우리는 사회 계층에 서 410 00:28:07,240 --> 00:28:12,049 단지 스트레스와 같은 즐거움은 뇌의 화학에 연결되어 411 00:28:12,049 --> 00:28:17,340 도파민이라는 신경 전달 물질이 뇌에서 해제 될 때 412 00:28:17,340 --> 00:28:25,030 그것은 쾌락 신호 수용체에 결합 413 00:28:25,030 --> 00:28:29,230 Shively 비 스트레스의 뇌를 조사하는 양전자 방출 단층 촬영 스캐너를 사용 414 00:28:29,230 --> 00:28:30,010 대주교 415 00:28:30,010 --> 00:28:35,510 우리의 영장류의 CEO. 우리가 참조 416 00:28:35,510 --> 00:28:39,800 지배적 인 원숭이의 뇌는 도파민이 많은 밝은 빛이다 417 00:28:39,800 --> 00:28:40,360 제본 418 00:28:40,360 --> 00:28:44,360 보상과 삶에 대한 즐거움을 느끼는 것은 매우 중요하다이 지역에 419 00:28:44,360 --> 00:28:47,440 Shively는 부하 직원의 뇌 보았다 420 00:28:47,440 --> 00:28:51,760 우리가 발견 한 것은 하위 원숭이의 뇌입니다 421 00:28:51,760 --> 00:28:55,290 이 때문에 지루한 있습니다 422 00:28:55,290 --> 00:28:58,520 훨씬 적은이 지역에서 진행 수용체 결합 423 00:28:58,520 --> 00:29:02,970 왜 뇌의이 부분에 대해 그것을 무엇 점이다 424 00:29:02,970 --> 00:29:06,290 당신은 더 적은 도파민 모든이있을 때 425 00:29:06,290 --> 00:29:11,120 당신의 주위에 당신이 일반적으로 기쁨을 것입니다. 그래서 덜 즐겁다 426 00:29:11,120 --> 00:29:14,320 Sun은 너무 밝은 잔디가 너무 녹색되지 않습니다 빛나는하지 않습니다 427 00:29:14,320 --> 00:29:18,320 음식 때문에 당신의 뇌가 작동하는 방식 그것의 좋은 맛을하지 않습니다 428 00:29:18,320 --> 00:29:21,200 당신은 그 일을하고 당신이 저 때문에 당신의 뇌는 그런 식으로 작동 429 00:29:21,200 --> 00:29:24,980 사회적 신분 계층에. 낮은 계급의 한 특징은 낮은되고있는 430 00:29:24,980 --> 00:29:25,560 순위 431 00:29:25,560 --> 00:29:29,790 현실, 당신이 인간에 도착하는 시간에 의해 더욱 강력한 기능입니다 432 00:29:29,790 --> 00:29:32,910 다만 낮은 순위 또는 가난하지, 그것은 느낌 433 00:29:32,910 --> 00:29:36,940 낮은 순위 또는 가난하고 사회를위한 가장 좋은 방법 중 하나는 당신이 느낄 수 있도록 434 00:29:36,940 --> 00:29:38,580 이 무산자의 같은 435 00:29:38,580 --> 00:29:41,670 또 다시 이상 코를 문질러하는 것입니다 436 00:29:41,670 --> 00:29:45,970 당신이없는 것과. 리치몬드 캘리포니아 437 00:29:45,970 --> 00:29:50,110 사회의 극단적 인 당신의 차에서 바로 발견 할 수있는 마을 438 00:29:50,110 --> 00:29:54,190 이 심장 제프리 RITTERMAN의 일반 통근입니다 439 00:29:54,190 --> 00:29:58,250 당신은 고통에 대해 많은 것을 배울 수 있으며, 440 00:29:58,250 --> 00:30:01,790 방문 바로 인근에서 건강 결과와 441 00:30:01,790 --> 00:30:06,080 이 주변의 수명이 매우 양호하고, 442 00:30:06,080 --> 00:30:11,530 대부분의 사람들은 매우 건강하고 우리는 언덕의 정상에 도달로 443 00:30:11,530 --> 00:30:14,710 조금 이하로 가져옵니다 444 00:30:14,710 --> 00:30:18,220 특권과 우리는이 전환을로 445 00:30:18,220 --> 00:30:21,750 사회적 지위가 하락 시작 446 00:30:21,750 --> 00:30:24,960 및 대응 그 지역에 447 00:30:24,960 --> 00:30:30,600 건강 결과는 훨씬 더이고,이 사람들은 가지고 갈 수 없습니다 448 00:30:30,600 --> 00:30:32,420 동일한 수명 449 00:30:32,420 --> 00:30:39,120 그 중산층 지역에있는 사람들과 같이 우리는 시작했다. 450 00:30:39,120 --> 00:30:44,070 사람들은 가드에있는 사람들은 경계, 그들은 더 스트레스가 삶을 살고있다 451 00:30:44,070 --> 00:30:49,090 이 사람들에 높은 스트레스 호르몬을 생성하는 커뮤니티입니다 452 00:30:49,090 --> 00:30:53,510 및 초과 근무는 그것의 통행세를합니다. 의사 RITTERMAN의 하나 453 00:30:53,510 --> 00:30:56,780 환자는 65 세의 엠마누엘 존슨입니다 454 00:30:56,780 --> 00:31:02,530 그의 경력은 미국에서 가장 위험한 지역 중 하나에 상담 교사입니다 455 00:31:02,530 --> 00:31:05,900 실제로 잘 작년에 우리가 마흔일곱 살인 사건을 가졌다 고 생각 456 00:31:05,900 --> 00:31:10,380 마지막 네 일 우리는 11 세 총격 사망했다 457 00:31:10,380 --> 00:31:15,320 그리고 10 명 중 아홉은 상대가 될 것 458 00:31:15,320 --> 00:31:20,530 또는 누군가가 나는 아이들이 알고 내기. 엠마누엘 존슨 459 00:31:20,530 --> 00:31:23,780 이 스트레스에 만성 노출에 대한 가격이있다 460 00:31:23,780 --> 00:31:29,090 5 년 전 내가 너무 당뇨병 해요 심장 마비를했다. 나는 그것이 작동해야 461 00:31:29,090 --> 00:31:30,020 끊임없이 462 00:31:30,020 --> 00:31:33,380 나는이 사업에 이십년되어 있었기 때문에, 그래서 그냥 스트레스의 463 00:31:33,380 --> 00:31:36,600 그냥 그렇게, 당신이 알고있는 것을 수년에 걸쳐 작업을 작업 464 00:31:36,600 --> 00:31:40,670 콜레스테롤, 혈압, 설탕 나중에왔다 465 00:31:40,670 --> 00:31:44,410 그들이에 오기 전에 그러나 스트레스는 항상 있었다 466 00:31:44,410 --> 00:31:49,680 엠마누엘 존슨의 몸은 스트레스의 또 다른 이야기를 할 수있다 467 00:31:49,680 --> 00:31:52,690 영국에서 화이트 홀 연구 468 00:31:52,690 --> 00:31:57,480 사회 계층의 놀라운 스트레스 사이의 연결, 위치를 찾을 469 00:31:57,480 --> 00:32:02,920 당신은 체중이 방법. 그래서 그냥하지 않을 수 있습니다 470 00:32:02,920 --> 00:32:05,930 무게뿐만 아니라 분포에 넣어 471 00:32:05,930 --> 00:32:09,340 그 무게와 그 무게의 분포 472 00:32:09,340 --> 00:32:14,190 센터 주위을 착용하면 계층 구조의 위치와 관련이 473 00:32:14,190 --> 00:32:18,770 차례로 그 만성 스트레스 경로에 관련이있을 수 있습니다 474 00:32:18,770 --> 00:32:22,660 그래서 우리는 그 원숭이에서 일어나는 않습니다 말했다 475 00:32:22,660 --> 00:32:27,010 그들도 계층 구조에서 자신을 구성하고 그것을 밝혀 때문에 476 00:32:27,010 --> 00:32:27,560 하지 477 00:32:27,560 --> 00:32:31,800 하위 원숭이는 자신의 복부에 지방이 자주 발생합니다 478 00:32:31,800 --> 00:32:37,600 다음 지배적 인 원숭이입니다. 나는 가장 놀라운 생각 479 00:32:37,600 --> 00:32:40,860 관찰 그 480 00:32:40,860 --> 00:32:45,640 내 연구실에서 변경 한이 아이디어 스트레스 즉 481 00:32:45,640 --> 00:32:49,610 실제로 당신이 당신의 몸에 지방을 증착하는 방법을 변경할 수있다 482 00:32:49,610 --> 00:32:53,950 나에게 그 기괴한 아이디어는 것을 당신은 실제로 수 483 00:32:53,950 --> 00:32:58,460 지방이 분배되는 방법을 변경 484 00:32:58,460 --> 00:33:03,560 Sapolsky Shively 등 스트레스가 세계에서 중요한 요소가 될 수 있다고 생각 485 00:33:03,560 --> 00:33:04,890 비만 전염병 486 00:33:04,890 --> 00:33:08,270 더 나쁜 지방은 스트레스로 인한 487 00:33:08,270 --> 00:33:15,370 위험한 지방이다. 당신은 실제로 트렁크 나에 실시한 지방을 알고 488 00:33:15,370 --> 00:33:20,630 복부 내부에 지방이 몸의 다른 곳에서 수행 것보다 훨씬 더 나쁘다 489 00:33:20,630 --> 00:33:24,820 이 다르게 작동, 그것은 다른 종류를 생산 490 00:33:24,820 --> 00:33:28,720 호르몬과 화학 물질과 건강에 다른 영향을 미친다 491 00:33:28,720 --> 00:33:32,010 그것이 어떤 작품이 492 00:33:32,010 --> 00:33:35,910 개인을 위해, 그들은 가치를 필요 493 00:33:35,910 --> 00:33:39,770 스트레스 감소. 나는 우리 사회의 문제는 우리가하지 않는 것이 생각 494 00:33:39,770 --> 00:33:42,920 사실 값 반대를 가치의 스트레스 감소 우리 495 00:33:42,920 --> 00:33:48,420 우리는 멀티 태스킹과뿐만 아니라 한 번에 두 가지 일을 수행하는 사람을 존경 496 00:33:48,420 --> 00:33:52,380 하지만 한 번에 다섯 가지 않습니다. 우리는 그 사람을 존경합니다. 그들은 그 관리 방법 497 00:33:52,380 --> 00:33:52,850 당신은 알고있다 498 00:33:52,850 --> 00:33:55,890 그 믿을 수 없을만큼 스트레스의 499 00:33:55,890 --> 00:34:01,120 방법은 우리가 이해하고 우리의 가치와 값 사람들을 변경해야 살 500 00:34:01,120 --> 00:34:10,150 균형과 평화로운 삶 501 00:34:10,150 --> 00:34:14,590 역사에서 하나의 가슴 아픈 순간 스트레스가 사실 수도 밝혀 502 00:34:14,590 --> 00:34:22,679 우리는 심지어 알고 오래 전에 우리를 손상 503 00:34:22,679 --> 00:34:26,079 늦은 1944 네덜란드 504 00:34:26,079 --> 00:34:29,619 잔인한 겨울과 직업의 무자비한 군대 505 00:34:29,619 --> 00:34:32,730 나라를 굶어 공모 506 00:34:32,730 --> 00:34:37,639 그것은 오늘날 생존하는 사람들을 위해 네덜란드 기아 겨울로 알려져있다 507 00:34:37,639 --> 00:34:42,920 이러한 기억을 잊혀지지있다. 508 00:34:42,920 --> 00:34:46,699 나는 아무 것도 없었다. 나는 더 이상 내 아들을 먹이 없었다. 509 00:34:46,699 --> 00:34:50,050 나는 너무 아팠다. 510 00:34:50,050 --> 00:34:53,179 그리고 당신은 아이를 돌봐해야합니다. 511 00:34:53,179 --> 00:34:56,090 나는 그 끔찍한를 발견했다. 512 00:34:56,090 --> 00:34:59,400 나는 댐에서 교회에 궁전 옆에 갔다 513 00:34:59,400 --> 00:35:03,330 그녀는 오랫동안 전쟁이 일어났다 내 아이를 키울 것인지 제사장의 아내를 물었다. 514 00:35:03,330 --> 00:35:09,080 나는 더 이상 그것을 할 수 있기 때문이다. 515 00:35:09,080 --> 00:35:13,730 네덜란드 연구원 테사 Roseboom 그 비극적 인 기억의 많은 들었다 516 00:35:13,730 --> 00:35:17,960 어떤 느린 효과가 있다면 그녀와 그녀의 팀은 알고 싶어 517 00:35:17,960 --> 00:35:21,540 Roseboom는 알고 있었다 518 00:35:21,540 --> 00:35:25,630 우리 몸이 거의 같은 방법으로 기근에 응답 것을 그들은 다른 반응 519 00:35:25,630 --> 00:35:26,410 스트레스 520 00:35:26,410 --> 00:35:29,480 그래서 그녀는 태아의 있는지 확인하기 위해 밖으로 설정 521 00:35:29,480 --> 00:35:34,800 이러한 힘든 일 동안 임신 한 여성은 아마도 스트레스에 의해 영향을받을 수 522 00:35:34,800 --> 00:35:40,620 때문에 네덜란드에 의한 세심한 기록 유지의 523 00:35:40,620 --> 00:35:44,560 Roseboom 2400 명 이상 식별 할 수 있었다 524 00:35:44,560 --> 00:35:49,740 누가하는 영향을 수 있었다. 그녀와 그녀의 팀 525 00:35:49,740 --> 00:35:53,430 시에 태어난 사람에서와 기근 후 데이터를 분석 526 00:35:53,430 --> 00:35:59,470 그리고 놀라운 결론에 도달했다. 난 당신이 그런 말을 할 수 있다고 생각 527 00:35:59,470 --> 00:36:02,580 이들 아기가 스트레스에 노출시켰다 528 00:36:02,580 --> 00:36:07,750 태아 인생에서 그들은 여전히 그 결과를 앓고있어 529 00:36:07,750 --> 00:36:11,040 지금 육십 년 후. 530 00:36:11,040 --> 00:36:15,380 네덜란드 기아의 겨울 아이들의 많은 라이브 오늘 531 00:36:15,380 --> 00:36:21,170 그들의 60 년대 많은 아직도 전쟁의 상처를 부담 532 00:36:21,170 --> 00:36:25,250 우리는 발견 기근 동안 잉태 된 아기 533 00:36:25,250 --> 00:36:28,630 그들은이 심혈관 질환의 위험이 증가 534 00:36:28,630 --> 00:36:31,870 그들이 더 콜레스테롤 혈증 535 00:36:31,870 --> 00:36:35,910 스트레스 일반적에 더 반응 536 00:36:35,910 --> 00:36:39,170 기근 이전에 출생 한 사람보다 가난한 건강 537 00:36:39,170 --> 00:36:42,810 또는 그 이후에 임신 538 00:36:42,810 --> 00:36:46,200 연구진은 스트레스가 어머니의 혈액에서 호르몬 생각 539 00:36:46,200 --> 00:36:50,020 이 고심 태아의 신경계의 변화를 트리거 540 00:36:50,020 --> 00:36:50,930 굶주림 541 00:36:50,930 --> 00:36:55,930 이 태아 먼저 스트레스가 발생했다 542 00:36:55,930 --> 00:37:00,130 이러한 네덜란드 기아의 겨울 아이들의 여섯 년 후 시체 543 00:37:00,130 --> 00:37:04,910 아직도 잊지 않고있다. 우리가 지금 알고하는 것입니다 544 00:37:04,910 --> 00:37:08,859 그것은 구축에 취약되는 바람 당신의 지방 세포 아니다 545 00:37:08,859 --> 00:37:13,579 이 같은 사건으로, 그것은 당신의 두뇌 화학, 그것은 배울 수있는 용량이다 546 00:37:13,579 --> 00:37:15,829 그것은 당신의 능력이다 547 00:37:15,829 --> 00:37:19,980 스트레스에 반응 적응보다는 maladaptively하기 548 00:37:19,980 --> 00:37:23,740 어떻게 쉽게 우울증에 빠지다, 어떻게 취약 당신은 정신에있다 549 00:37:23,740 --> 00:37:24,819 장애 550 00:37:24,819 --> 00:37:29,030 또 다른 영역은 초기 경험과 초기 스트레스는 매우를 남길 수 있습니다 551 00:37:29,030 --> 00:37:33,890 아주 나쁜 발자국. 내가 있었다면 552 00:37:33,890 --> 00:37:36,890 나는 선택했다하지 않았을 옵션이 될 553 00:37:36,890 --> 00:37:40,039 양극성하지만 지금은 바이폴라 오전 554 00:37:40,039 --> 00:37:44,410 내가 살고해야합니다. 저를 유연하게하는 것은 어렵다. 555 00:37:44,410 --> 00:37:48,220 나는 분노에 매우 빠른입니다. 556 00:37:51,359 --> 00:37:54,450 무엇 네덜란드 기아의 겨울 현상이 약이다 557 00:37:54,450 --> 00:37:58,569 경험, 환경 탄생과 불리한 오래 전에 시작 558 00:37:58,569 --> 00:38:02,369 스트레스 환경은 인쇄물과 흉터를 남길 수 있습니다 559 00:38:02,369 --> 00:38:10,430 정공 수명을 지속. 560 00:38:25,740 --> 00:38:26,630 우리는 복용 561 00:38:26,630 --> 00:38:31,269 더 원숭이가 다른 것과 같은 지문이 없기 때문에 지문을. 562 00:38:31,269 --> 00:38:35,319 그래서 우리는 단지 젤리 곰을했고 나는 거기 얻고 자신을 얻을 수 있었으면하고있다. 563 00:38:35,319 --> 00:38:40,999 이 년 동안 여러 세대 연구하는 동안, 564 00:38:40,999 --> 00:38:44,819 그의 경력의 문서화를 보냈다 로버트에 미치는 영향을 강조 565 00:38:44,819 --> 00:38:45,630 개인 566 00:38:45,630 --> 00:38:50,759 셀에 우리의 몸으로도 깊은 스트레스의 흔적을 추적 567 00:38:50,759 --> 00:38:55,400 스트레스 연구에서 가장 흥미로운 새로운 방향의 한 568 00:38:55,400 --> 00:39:00,150 볼트와 너트 수준까지의 응력 효과를 복용 569 00:39:00,150 --> 00:39:04,630 세포가 어떻게 작동하는지, 유전자가 어떻게 작동하는지, 그 절반 12 년 전 아무도없는 수 570 00:39:04,630 --> 00:39:05,210 상상 571 00:39:05,210 --> 00:39:10,849 사람 상상할 수없는 유전 적 구조라는 텔로미어 572 00:39:10,849 --> 00:39:15,359 이는 마모에서 우리의 염색체의 끝을 보호 573 00:39:15,359 --> 00:39:19,420 우리는 우리의 텔로미어가 짧아 나이, 무슨 일이 재미있다 574 00:39:19,420 --> 00:39:22,910 스트레스는 스트레스 호르몬의 방법입니다 575 00:39:22,910 --> 00:39:26,779 가정을 위해, 그래서, 텔로미어의 단축을 가속화 할 수 있습니다 576 00:39:26,779 --> 00:39:28,700 동일한 세 사람 577 00:39:28,700 --> 00:39:32,710 당신은 스트레스 호르몬에 담그는 것 낮은 순위 사람이 있다면 578 00:39:32,710 --> 00:39:38,150 당신의 텔로미어는 짧아 질 것입니다. 그래서이 무서운 발견이 적용 되는가하는 방법 579 00:39:38,150 --> 00:39:38,900 우리에게 580 00:39:38,900 --> 00:39:42,690 산 라파엘 캘리포니아 581 00:39:42,690 --> 00:39:47,549 일주일에 한 번 자넷 로손은 매우 중요한 약속을 유지 582 00:39:47,549 --> 00:39:52,200 그녀는 만성를 생산 상황을 공유하는 다른 어머니에 합류 583 00:39:52,200 --> 00:39:56,569 끊임없는 스트레스. 그래서 ...하지만 그녀는 그녀의 균형을 푼다 그리고 그 무서운 부분 584 00:39:56,569 --> 00:39:59,819 그래서 우리는 지난 밤 실제로 나가서 그냥 재미를위한 새로운 헬멧을 구입 585 00:39:59,819 --> 00:40:03,769 그녀는 나이가 점점 힘들어지고있어 더 독립을 원하는 것 586 00:40:03,769 --> 00:40:07,309 이 여성의 각각은 장애 아동에 어머니 587 00:40:07,309 --> 00:40:11,589 우리를 위해 내 아들은 8 만 그리고 내가 처리 할 수있는만큼 거기에 내가 허용하지 않습니다 588 00:40:11,589 --> 00:40:12,680 자신 이동 589 00:40:12,680 --> 00:40:16,509 너무 많은 아웃, 난 할 수 없습니다. 나는 나에게 말했다 최근에 친구가 있었다 590 00:40:16,509 --> 00:40:20,739 당신은 내가 당신이 정말로 집에서 렉시 퍼팅 고려해야한다고 생각 알고 591 00:40:20,739 --> 00:40:24,249 그건 정말 스트레스이었고, 그 자체의 생각 592 00:40:24,249 --> 00:40:28,289 wahou 그래서 ... 593 00:40:28,289 --> 00:40:32,349 그래서처럼 어떻게 당신에게 수 594 00:40:32,349 --> 00:40:35,980 심지어 그런 말을? 그녀는 당신이 작은 여자 친구를 알고있다 595 00:40:35,980 --> 00:40:39,999 그녀는 정말로 통신 할 수없는 경우에도있어 596 00:40:39,999 --> 00:40:45,960 그녀는 사랑 597 00:40:45,960 --> 00:40:50,230 그녀는 사랑 598 00:40:50,230 --> 00:40:53,540 이 놀라운 여성은 생물학의 관심에왔다 599 00:40:53,540 --> 00:40:58,520 엘리자베스 블랙번을 의사. 나는 직접 개인을 몰랐다 600 00:40:58,520 --> 00:41:02,710 그러나 나는 이야기를 알고 난 어머니입니다 자신을 그리고 나는 이것에 대해 들었을 때 601 00:41:02,710 --> 00:41:03,380 일대 602 00:41:03,380 --> 00:41:06,540 정말이 찾는 가치라고 생각 603 00:41:06,540 --> 00:41:10,330 정말 셀의 마음에 무슨 일이 일어나고 있는지 604 00:41:10,330 --> 00:41:15,490 이러한 오랜 시간 동안 같은 어려운 일을하고있다이 엄마 605 00:41:15,490 --> 00:41:20,750 의사 블랙번은 텔로미어 연구 분야의 선두 주자입니다. 606 00:41:20,750 --> 00:41:24,580 우리는 46 개의 염색체를 가지고 있고 오프 덮인된다 607 00:41:24,580 --> 00:41:28,910 텔로미어하여 각 끝. 아무도 인간 몰랐다 608 00:41:28,910 --> 00:41:32,240 거세한 숫양의 텔로미어와 생활을 통해 자신의 마모 아래로 609 00:41:32,240 --> 00:41:35,680 만성 스트레스에 의해 영향을받을 것이고, 따라서 610 00:41:35,680 --> 00:41:38,840 우리는 우리가이 일대에 보일 것이다 결정 611 00:41:38,840 --> 00:41:44,030 만성적으로 어머니를 강조했다. 그리고 우리는에 무슨 일이 일어나고 있는지 물어 결정 자신의 612 00:41:44,030 --> 00:41:47,080 텔로미어과 텔로미어의 유지. 613 00:41:47,080 --> 00:41:50,790 우리가 발견하는 것은 텔로미어의 길이였다 614 00:41:50,790 --> 00:41:54,220 직접 응력의 양에 관한 615 00:41:54,220 --> 00:41:57,609 누군가 미만이고, 연수 616 00:41:57,609 --> 00:42:02,130 그들은 스트레스를 받고 있었던 것이다. 이러한 스트레스 어머니의 초점이되었다 617 00:42:02,130 --> 00:42:04,450 의사 블랙번의 동료에 의해 연구, 618 00:42:04,450 --> 00:42:07,750 심리학자 엘리사 EPEL. 619 00:42:07,750 --> 00:42:11,570 어린 아이들의 어머니는 매우 스트레스를 그룹입니다. 620 00:42:11,570 --> 00:42:14,920 그들은 종종 작업 같은 경쟁의 요구를 균형됩니다 621 00:42:14,920 --> 00:42:19,270 그리고 아이는 자신을 돌볼 시간이 없어 자주 양육합니다. 622 00:42:19,270 --> 00:42:22,910 그래서, 당신은 그 꼭대기, 배려의 추가 부담에 추가하는 경우 623 00:42:22,910 --> 00:42:27,050 특별한 도움이 필요한 아이를 위해, 그것은 압도적 인 수 있습니다. 624 00:42:27,050 --> 00:42:31,340 그것은 사람을 유지 매우 보유 과세 할 수 625 00:42:31,340 --> 00:42:34,930 그들이 강조하는 경우가 스트레스를보고 할 경우, 그들은 일찍 죽는 경향이있다. 626 00:42:34,930 --> 00:42:40,080 텔로미어 단축 한이 여성들은이 효소의 활성을 감소 627 00:42:40,080 --> 00:42:44,180 매년위한 매우 매우 거친 수 당신은 만성적으로 돌보는했다 628 00:42:44,180 --> 00:42:45,090 아픈 아이, 629 00:42:45,090 --> 00:42:48,490 당신은 노화의 약 육년 가치가있어. 630 00:42:48,490 --> 00:42:51,859 이이 징징 단지 누군가 아니다, 진짜 ... 631 00:42:51,859 --> 00:42:55,500 이 의학적으로 심각한, 진짜 632 00:42:55,500 --> 00:43:00,400 노화에 가고, 우리는 그것을 실제로 발생하는 것을 볼 수 있습니다 633 00:43:00,400 --> 00:43:03,620 만성 스트레스에 의해. 634 00:43:03,620 --> 00:43:07,200 그러나 희망은있다. 의사 블랙번의 공동 발견 635 00:43:07,200 --> 00:43:10,660 피해를 복구 할 수 있습니다 효소, 텔로 머라. 636 00:43:10,660 --> 00:43:15,080 그것은 내가 항상 희망의 위협을 부르는 ... 그건 좋은입니다. 즉, 예 ... 좋다. 637 00:43:15,080 --> 00:43:19,290 예비 데이터 638 00:43:19,290 --> 00:43:24,580 , 이와 같은 마음의 회의, 실제로 의료 혜택을 수 있음을 시사 639 00:43:24,580 --> 00:43:27,790 텔로 머라 제의 치료 효과를 자극하여. 640 00:43:27,790 --> 00:43:32,800 그리고 웃음과 웃음, 당신은 웃음을하지 않을 경우, 그것을 잊지, 당신이 그것을 처리 할 수 없습니다 ... 그건 ... 641 00:43:32,800 --> 00:43:37,120 내가 발견하면 유머가 뭔가 있다는 것입니다 ... 642 00:43:37,120 --> 00:43:41,480 우리는 우리의 아이들에 대해이 블랙 유머의 일정 수준이있다 643 00:43:41,480 --> 00:43:45,720 단지 우리가 감사, 우리는 농담을 얻을 수있는 유일한 사람하고 있으며, 644 00:43:45,720 --> 00:43:48,780 방법으로 우리는 농담에 웃을 수있는 유일한 사람입니다. 645 00:43:48,780 --> 00:43:53,620 스트레스 필드에 질문 중 하나는 당신도 알다시피, 활성 성분이 무엇이며, 646 00:43:53,620 --> 00:43:57,160 그 스트레스를 줄이고 그 수명을 홍보? 647 00:43:57,160 --> 00:44:01,120 다른 사람에 대한 연민과 배려 648 00:44:01,120 --> 00:44:06,020 그 가장 중요한 성분 어쩌면 하나. 그래서, 그 아마 요인 649 00:44:06,020 --> 00:44:08,920 그 장수를 촉진하고 텔로 머라 아제를 증가, 650 00:44:08,920 --> 00:44:12,030 과 활력이 넘칩니다 및 재생 우리의 세포를 유지 651 00:44:12,030 --> 00:44:18,320 그래서, 아마도 다른 사람과 연결하고 돕는 652 00:44:18,320 --> 00:44:22,950 우리가 우리 자신을 개선하는 데 도움이, 그리고 어쩌면 더 이상 살 수있다, 653 00:44:22,950 --> 00:44:26,250 건강한 삶. 654 00:44:26,250 --> 00:44:30,780 20 년 전, 로버트는이 아이디어의 충격적인 미리보기를 얻었다. 655 00:44:30,780 --> 00:44:35,770 그 사람이 공부 첫 번째 부대는, 비비 그는에 가까운 느낌 656 00:44:35,770 --> 00:44:39,210 , 재앙을 고통에 대한 책을 썼다. 657 00:44:39,210 --> 00:44:43,500 그것은 자신의 연구에 큰 영향을 미칠 것입니다. 658 00:44:43,500 --> 00:44:49,740 Keekorok 병력, 나는 30 년 전에는 시작이다 659 00:44:49,740 --> 00:44:54,080 그들은 당시의 기본적인 오래된 원숭이 병력이었고, 그 말은 660 00:44:54,080 --> 00:44:57,760 남성은 공격적이었고, 사회는 고도로 계층화, 그리고 661 00:44:57,760 --> 00:45:01,950 여성은 슬픔을 많이했다, 랙 원숭이 병력 오프 기본적인. 662 00:45:01,950 --> 00:45:05,910 그리고, 약 지금 쯤은 거의 20 년 전 663 00:45:05,910 --> 00:45:12,700 무서운 과학적으로 매우 흥미로운 일이 그 병력에 일어났다. 664 00:45:12,700 --> 00:45:17,100 Keekorok 병력 인기의 쓰레기 덤프에서 음식을 구하고로했다 665 00:45:17,100 --> 00:45:20,140 관광 별장. 666 00:45:20,140 --> 00:45:24,390 그것은 치명적인 이동했다. 쓰레기 포함 고기 667 00:45:24,390 --> 00:45:27,500 결핵 오염. 668 00:45:27,500 --> 00:45:32,780 결과는 병력의 거의 절반 남성이 사망이었다. 669 00:45:34,920 --> 00:45:39,890 부당하지, 나는 지옥으로 우울 약 굉장히 화가 무엇 670 00:45:39,890 --> 00:45:40,599 일어났다. 671 00:45:40,599 --> 00:45:45,369 당신은 당신이 30 살 때, 당신이 감정을 많이 소비 감당할 수, 알고 672 00:45:45,369 --> 00:45:46,919 원숭이 병력 및 673 00:45:46,919 --> 00:45:50,559 감정이 많이 있었다. 674 00:45:50,559 --> 00:45:54,829 로버트를 들어, 연구 10 년이 손실 된 것으로 나타났다. 675 00:45:54,829 --> 00:45:58,519 그러나 그는 호기심 관찰했다 676 00:45:58,519 --> 00:46:02,400 죽은 사람 한 사람에 대해이 살아 남았다. 677 00:46:02,400 --> 00:46:05,779 그것은 죽은 임의 아니었다. 그 부대에서, 678 00:46:05,779 --> 00:46:10,299 당신은 특히 사회적으로 연결되지 않은 경우 공격적이었고, 경우, 679 00:46:10,299 --> 00:46:13,890 사회적 affiliative, 당신은 정리하고 매달려 시간을 낭비하지 않았다, 680 00:46:13,890 --> 00:46:17,589 당신이 남성의 종류 인 경우에 당신은 죽었다. 681 00:46:17,589 --> 00:46:21,660 모든 알파 남성은 사라졌다. Keekorok 병력 682 00:46:21,660 --> 00:46:26,079 변형되었다. 그리고 당신이 남아 있었는지이었다 683 00:46:26,079 --> 00:46:30,019 남성보다 두 배 많은 여성. 그리고 나머지 한 명의 남성이었다 684 00:46:30,019 --> 00:46:33,759 당신은 단지 그들이 좋은 사람이었다, 과학적인 전문 용어를 사용하는 것을 알고있다. 685 00:46:33,759 --> 00:46:37,599 그들은하지 않았다 공격적인 바보, 그들은 여성에게 친절했다, 그들은 매우했다 686 00:46:37,599 --> 00:46:41,609 사회적 affiliative, 완전히 부대 내의 분위기를 바꾸었다. 687 00:46:41,609 --> 00:46:46,689 남성 비비가 사춘기에 도달하면, 688 00:46:46,689 --> 00:46:49,689 그들은 일반적으로 자신의 집 병력을 떠나 로밍 689 00:46:49,689 --> 00:46:53,479 결국 새로운 병력을 찾는. 690 00:46:53,479 --> 00:46:58,209 새로운 사춘기 남성은 군대에 가입 할 때, 그들은 단지 어떤으로 육포로 올 것 691 00:46:58,209 --> 00:47:00,479 다른 곳에서이 행성에 사춘기 남성, 692 00:47:00,479 --> 00:47:04,869 그리고 우리는이 부대에서 그 싫어하고 ... 배우에 대한 육개월을 걸릴 것이다. 693 00:47:04,869 --> 00:47:07,989 우리는 같은 물건을하지 않습니다. 우리는 적극적인 아니에요. 우리는 더 많은 시간을 보내고 694 00:47:07,989 --> 00:47:11,869 서로를 손질. 남성은 서로 조용한 있습니다. 당신은에 덤프하지 않습니다 695 00:47:11,869 --> 00:47:13,449 여자는 나쁜 원하실 경우. 696 00:47:13,449 --> 00:47:16,509 그리고 약 6 개월이 새로운 사람을 받아, 697 00:47:16,509 --> 00:47:21,949 그들은이 스타일을 흡수하고, 당신이 특정 부대에서 원숭이 문화가 698 00:47:21,949 --> 00:47:22,890 의 문화를 가지고 699 00:47:22,890 --> 00:47:27,099 침략의 매우 낮은 수준, 사회 소속의 높은 수준, 그들은있어 700 00:47:27,099 --> 00:47:28,539 20 년 후 것을하고. 701 00:47:28,539 --> 00:47:34,640 그리고 비극은 기본적인 교훈과 로버트를 제공했다, 702 00:47:34,640 --> 00:47:37,659 뿐만 아니라 세포에 대한,하지만 어떻게 703 00:47:37,659 --> 00:47:42,749 스트레스의 부재는 사회에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 사람들은 동일한 문제가 있습니까 704 00:47:42,749 --> 00:47:43,919 고혈압? 705 00:47:43,919 --> 00:47:48,099 제 놈들은 뇌의 화학 관련을 가진 동일한 문제가 있습니까 706 00:47:48,099 --> 00:47:51,089 불안 스트레스 호르몬 수준에? 전혀. 707 00:47:51,089 --> 00:47:53,200 그것은 당신의 계급이 아니다 708 00:47:53,200 --> 00:47:58,349 그것은 당신의 계급이 사회에서 어떤 의미입니다. 그리고 같은 인간도 마찬가지입니다 709 00:47:58,349 --> 00:48:02,880 단지 약간의 변화와 함께. 우리는 여러 계층에 속하는 710 00:48:02,880 --> 00:48:08,089 당신은 당신의 회사에 최악의 직업, 어떠한 자율성과 제어를 할 수 있습니다 711 00:48:08,089 --> 00:48:09,289 과 예측, 712 00:48:09,289 --> 00:48:12,309 하지만 당신은 회사의 소프트볼 팀의 주장 그 해입니다. 713 00:48:12,309 --> 00:48:16,030 그리고 당신은 더 나은 당신이 심리적 수단의 모든 종류를해야 할 것 내기 714 00:48:16,030 --> 00:48:16,780 결정 715 00:48:16,780 --> 00:48:20,720 그것은 단지 직업 9-5, 즉 세계에 대한, 세계가 무엇인지 무엇인지 아니다 716 00:48:20,720 --> 00:48:21,690 약 717 00:48:21,690 --> 00:48:25,200 소프트볼, 내 팀의 머리를 오전, 사람들은 나에게 찾아 718 00:48:25,200 --> 00:48:29,390 당신은 당신이 당신에게 중요한 계층 구조의 상단에있는 결정이 나올. 719 00:48:36,310 --> 00:48:40,390 글쎄, 그건 일을 ... 그리고 원숭이의 배설물을 많이. 720 00:48:40,390 --> 00:48:44,050 어느, 721 00:48:44,050 --> 00:48:50,700 오른쪽 상황에서, 오른쪽 시즌의 실험 금광이다. 722 00:48:50,700 --> 00:48:54,200 불행히도, 이번에는 그냥 723 00:48:54,200 --> 00:49:02,780 내가 가진 케이지는 이제 청소합니다. 724 00:49:02,780 --> 00:49:06,330 지금은 30 년 동안 스트레스를 공부하고, 심지어 내가하고 725 00:49:06,330 --> 00:49:09,619 그들은 다르게 사는 방법을 사람들에게, 그래서 아마도 내가해야 726 00:49:09,619 --> 00:49:11,770 이 모든 것을 통합하고, 현실은 한 727 00:49:11,770 --> 00:49:15,070 같은, 나는 믿을 수 없을 정도로 강조하고, A 형, 및 AM 728 00:49:15,070 --> 00:49:19,770 제대로 대처, 그리고 왜 다른 나는 물건 80 시간 주 연구까요? 729 00:49:19,770 --> 00:49:24,540 내가 죽은 이상 용골 경우 내가 조언 의심의 여지 모든 모든 신뢰를 잃을 수 730 00:49:24,540 --> 00:49:26,810 나의 50 대 초반에 심장 마비로. 731 00:49:26,810 --> 00:49:30,109 나는 스트레스를 다루는 잘 모르겠어요. 732 00:49:30,109 --> 00:49:34,490 알다시피, 내 장점에 작동 한 것은 내 일을 사랑하고 사랑입니다 733 00:49:34,490 --> 00:49:36,560 그것의 모든 측면은, 그래서 좋은 ... 734 00:49:36,560 --> 00:49:40,780 그럼에도 불구하고,이 꽤 분명 다른 장소 735 00:49:40,780 --> 00:49:43,960 동 아프리카의 사바나보다. 736 00:49:43,960 --> 00:49:47,710 당신은 매우 다르다 그 여기에 과학을 할 수 있으며, 737 00:49:47,710 --> 00:49:51,180 더 흥미로운 몇 가지 방법으로, 당신은 더 정기적으로 뜨거운 샤워를 할 수 있습니다 738 00:49:51,180 --> 00:49:52,800 즉 더 많이 739 00:49:52,800 --> 00:49:55,990 많은 방법에 흥미있는, 다양한 세계 740 00:49:55,990 --> 00:50:02,680 하지만 거기에 당신이 확인 미스가 많이있다. 741 00:50:07,900 --> 00:50:10,770 꽤 기적의 장소가있다 742 00:50:10,770 --> 00:50:14,190 모든 식사는 좋은 맛, 그리고 아르 743 00:50:14,190 --> 00:50:21,510 모든 감각을 더 잘 인식 열 번. 이에 어려운 곳입니다 744 00:50:21,510 --> 00:50:24,910 매우, 생각, 점점없이 매년 온 745 00:50:24,910 --> 00:50:27,990 다른 신진 대사와 기질. 746 00:50:27,990 --> 00:50:31,090 내가 여기에 더 외향적이다, 나는 더 많은입니다 747 00:50:31,090 --> 00:50:34,760 더 행복 ... 748 00:50:34,760 --> 00:50:38,570 그것은 행복하지 힘든 곳입니다. 749 00:50:42,200 --> 00:50:45,500 그래서 하나 750 00:50:45,500 --> 00:50:49,410 스트레스에 대한 해독제는 우리가 제어 할 수있는 장소를 발견 할 수있다 751 00:50:49,410 --> 00:50:53,380 그러나 우리는 어떻게 우리가 직장에서 보내는 모든 시간을 이해 할수 않습니다 752 00:50:53,380 --> 00:50:57,220 나는 우리가에서 배운 것을 말할 것입니다 753 00:50:57,220 --> 00:51:01,340 인간이 아닌 영장류의 연구에서 화이트 홀 연구, 754 00:51:01,340 --> 00:51:05,380 사람들이 살고있는 조건 작품입니다 755 00:51:05,380 --> 00:51:08,550 건강을 위해 절대적으로 중요하다 756 00:51:08,550 --> 00:51:11,740 고위 공무원 사라 우드 홀 757 00:51:11,740 --> 00:51:15,610 제어의 이점을 누리고 있습니다. 내가하지 758 00:51:15,610 --> 00:51:19,270 내가 스트레스로 고통 생각 나는 일주일에 100 시간 작동하지 않습니다 759 00:51:19,270 --> 00:51:23,890 내가 있는지 확인하기 위해 할 일의 양을 제어 760 00:51:23,890 --> 00:51:27,680 나는 장기를 지속적으로 제공 할 수 있습니다 761 00:51:27,680 --> 00:51:31,290 제어 ... 제어량 친밀하다 관련 762 00:51:31,290 --> 00:51:34,600 당신이 직업 계층에있는 곳으로 763 00:51:34,600 --> 00:51:38,120 그리고 우리가 발견하는 것은 일반적이다 764 00:51:38,120 --> 00:51:41,340 사람들은 상황을 악화 가지고 있음을 우리에게보고 765 00:51:41,340 --> 00:51:44,710 직장 스트레스의 양이 올라가고된다 766 00:51:44,710 --> 00:51:49,850 자신의 질병 율은 최대 이동합니다. 사람들이 우리보고 어디 그들은 더 많은 컨트롤을 가지고 있음 767 00:51:49,850 --> 00:51:53,850 그들은 더 공정하게 직장에서 치료를 받고있어, 더 많은 정의가있다 768 00:51:53,850 --> 00:51:57,060 치료의 양 일들이 더 좋아지고되도록 769 00:51:57,060 --> 00:52:01,180 질병의 양이 내려 간다. 나는 매우 운이 내가 봤는데 770 00:52:01,180 --> 00:52:06,300 나는 내 건강에 문제를 경험 한 적이있다. 그러나 모든 사람이 그렇게 운이 771 00:52:06,300 --> 00:52:10,700 그래서 우리의 대부분을위한 처방이있다 772 00:52:10,700 --> 00:52:15,530 상단에 누가하지? 사람들이 작업에 더 많은 참여를 줘에서 말을 더들을 제공 773 00:52:15,530 --> 00:52:16,570 그들이하고있는 774 00:52:16,570 --> 00:52:20,190 그들이 넣어 노력의 양이 그들에게 더 많은 보상을 제공 775 00:52:20,190 --> 00:52:23,900 그것은 잘 당신은 단지 건강한 직장을하지 않은 수 있습니다 776 00:52:23,900 --> 00:52:29,070 하지만 좀 더 생산적인 직장뿐만 아니라. 777 00:52:29,070 --> 00:52:32,160 나는 제어의 정도를 달성하기 위해 관리했습니다 778 00:52:32,160 --> 00:52:36,470 내가 아주 좋은 위치에있어 현재이 처음 내 기분이었다입니다 779 00:52:36,470 --> 00:52:37,270 나는 있었다 780 00:52:37,270 --> 00:52:41,540 저를 감사 보스. 그는 다시 앉아 팀 회의를 지배하지 않습니다 781 00:52:41,540 --> 00:52:45,480 그는 기여하는 사람들을 초대, 그는 다른 사람의 의자를 할 수 있습니다 782 00:52:45,480 --> 00:52:50,080 내 최신 아픈의 돌아 왔을 때 그는 처음부터, 실제 관리자와 그의 783 00:52:50,080 --> 00:52:51,400 불과 6 개월 전 떠나 784 00:52:51,400 --> 00:52:54,430 그가 그렇게 긍정적 나는 충분히 느낄 생각 785 00:52:54,430 --> 00:52:58,770 능력 786 00:52:58,770 --> 00:53:02,480 누가 상상했을 것이다 787 00:53:02,480 --> 00:53:05,480 로버트의 원숭이는 우리에게 인간을 가리키는 것 788 00:53:05,480 --> 00:53:10,430 스트레스없는 유토피아를 향해. 이 들릴 수도 789 00:53:10,430 --> 00:53:15,430 하지만 공상 조금 나는 우리가 만들려고하는지 생각 790 00:53:15,430 --> 00:53:20,240 더 사회이다. 의미 비비 모두 791 00:53:20,240 --> 00:53:23,970 그리고 영국의 시민 서비스를 우리가 만들 수있는 방법이다 792 00:53:23,970 --> 00:53:29,260 사람들이 번성 할 수 있도록 조건을 가지고 사회 793 00:53:29,260 --> 00:53:32,570 그리고이 만들 향하고 어디 794 00:53:32,570 --> 00:53:39,900 인간의 번영을 촉진하는 더 나은 사회 795 00:53:39,900 --> 00:53:42,940 그래서 비비가의 평균 사람을 가르치고 무엇을 796 00:53:42,940 --> 00:53:46,140 당신이 나쁜 하루는 데 있기 때문에 사람을 물지 않습니다 797 00:53:46,140 --> 00:53:51,089 다만 방식으로 모든 종류의에서 그들을 대체하지 않는, 사회 제휴는 현저입니다 798 00:53:51,089 --> 00:53:52,730 강력한 것이나 799 00:53:52,730 --> 00:53:57,619 그 세계에 사는 사람 말했다 곳 야망과 드라이브와 일을 입력 800 00:53:57,619 --> 00:54:00,140 물건의 종류의 모든 지배 801 00:54:00,140 --> 00:54:05,250 그 일이 정말 중요하고 사회성의 가장 큰 형태 중 하나 802 00:54:05,250 --> 00:54:08,569 주는 것이 아니라 수신입니다 803 00:54:08,569 --> 00:54:14,230 모든 일들이 더 나은 세상을 위해 할 804 00:54:14,230 --> 00:54:17,539 원숭이가 우리를 가르 칠 것 중 또 다른 하나 805 00:54:17,539 --> 00:54:22,220 그들은, 한 세대에서 가정 무엇을 변환 할 수있는 경우이다 806 00:54:22,220 --> 00:54:22,869 할 수 807 00:54:22,869 --> 00:54:26,369 사회 시스템의 종류,의 돌에 새겨진 교과서 808 00:54:26,369 --> 00:54:30,289 우리는 우리가 그들에 대해 어떤 필연이야 말할 때 변명이 없습니다 809 00:54:30,289 --> 00:54:34,900 인간 사회 시스템 810 00:54:34,900 --> 00:54:39,309 그리고, 로버트의 삶의 직장에서 영속 잊혀지지 질문 811 00:54:39,309 --> 00:54:43,549 우리는 원숭이에서 배울 수있을만큼 용감? 812 00:54:43,549 --> 00:54:48,440 Kikarak 병력은 스트레스없이 생존하지 않았다 813 00:54:48,440 --> 00:54:52,210 그들은 번성. 814 00:54:52,210 --> 00:55:01,940 우리가 할 수 있습니까?