0:00:11.265,0:00:12.879
"생각할 게 너무 많아..

0:00:12.879,0:00:17.260
주택 융자, 빚, 돈이 쏟아져 나가...

0:00:17.260,0:00:20.740
암 걸릴것 같아..

0:00:20.863,0:00:24.900
그녀는 어디 있을까? 그녀는 뭘 하고 있을까? 전화도 할수 없고.. 말할 수 도없고.."

0:00:24.900,0:00:26.470
스트레스.

0:00:26.470,0:00:28.780
그것은 우리의 마음을 괴롭히고, 잠 못들게 하고

0:00:28.780,0:00:33.860
우리 삶을 뒤집어 놓는 지옥같은 것이지만

0:00:34.441,0:00:38.220
항상 그렇지는 않다.

0:00:38.704,0:00:41.090
한 때, 그것의 목적은 우리를 지키기 위한 것이었다.

0:00:41.090,0:00:44.140
"당신이 일반적인 포유 동물이라면

0:00:44.140,0:00:48.370
스트레스는 사바나에서 공포로 3분간 소리를 지르는 것이며,

0:00:48.370,0:00:50.560
그 후에 그것은 그대로 끝이 났습니다."

0:00:50.563,0:00:53.110
그러나 모든 것이 바뀌었다.

0:00:53.110,0:00:57.480
한 때 우리가 생존하도록 도와줬던 것이 지금은 우리의 삶을 위협하고 있다.

0:00:57.480,0:01:00.610
"전 그저 무기력하게 눈물을 터뜨리고 울 뿐이었어요.."

0:01:02.598,0:01:03.670
오늘날에

0:01:03.670,0:01:06.810
실험실과 밖에서 과학적으로 발견한 것은

0:01:10.799,0:01:14.590
스트레스가 마음의 한 상태가 아니라

0:01:14.590,0:01:17.685
측정가능하고 위험한 무언가라는 것을 증명했다.

0:01:17.685,0:01:22.774
"이것은 추상적인 개념이 아닙니다. 그리고 그것은 당신이 언젠가는 뭔가를 해야만 하는

0:01:22.774,0:01:25.794
그런것도 아닙니다. 당신은 그것을 처리할 필요가 있습니다."

0:01:25.958,0:01:31.814
과학자들은 예상치 못한 곳에서 스트레스가 얼마나 치명적일 수 있는지 밝혀내고 있다.

0:01:33.157,0:01:38.348
만성 스트레스는 당신의 뇌세포를 죽일 만큼 기괴하고 난해한 것을 할 수 있다.

0:01:39.797,0:01:44.530
스트레스는 우리의 뇌를 줄어들게 하고, 살찌게 하며

0:01:46.451,0:01:49.009
심지어 우리의 염색체를 푸는 등 영향을 준다.

0:01:50.856,0:01:53.297
"이건 현실입니다. 이건 다른 사람이 징징대고 불평하는 그런게 아니에요."

0:01:55.868,0:01:59.580
스트레스 ... 구세주이자 폭군이자 전염병인

0:01:59.580,0:02:03.709
그 모습이 밝혀졌다

0:02:32.440,0:02:35.500
이 프로그램은 기여에 의해 가능하게되었다 당신의

0:02:43.791,0:02:46.639
우리 모두 스트레스 속에서 인간관계를 맺고 있지만,

0:02:46.639,0:02:49.930
우리 중 소수만이 그 스트레스가 우리 안에서 어떻게 작용하는지 알고

0:02:51.407,0:02:54.430
또는 현대 세계의 맹공이 어떻게 우리를 죽도록 힘들게 하는지 이해하고 있다.

0:03:00.943,0:03:05.888
더 적은 소수가 스트레스에 대해 대처할줄 안다.

0:03:13.220,0:03:17.700
그러나 지난 30 년 동안, 스탠포드 대학 신경 생물학자인

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky는 스트레스가 어떻게 우리 몸에 영향을 미치고, 어떻게 사회적 지위가

0:03:21.650,0:03:27.340
우리를 더 또는 덜 스트레스에 민감할 수 있게 만드는지 등을 연구해

0:03:27.340,0:03:30.340
스트레스에 대한 우리의 이해를 발전하고 있다.

0:03:31.970,0:03:35.870
대부분의 시간, 당신은 그가 학생들을 가르치고

0:03:35.870,0:03:39.100
고성과-고스트레스 사회에 대한 뇌과학 분야에 대해 연구하는 것을 찾을 수 있다.

0:03:42.220,0:03:45.890
하지만 그건 그의 이야기의 일부분이다.

0:03:45.890,0:03:52.990
매년 몇주 정도, Sapolsky는 그의 연구실을 9000 마일보다 더 떨어진

0:03:53.270,0:03:58.063
동아프리카 케냐에 있는 Masai Mara Reserve로 옮긴다.

0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky는 먼저 직감적으로 30 년 전 아프리카에왔다.

0:04:14.468,0:04:18.329
그는 인간의 스트레스와 질병에 대한 것을

0:04:18.329,0:04:21.860
인간이 아닌 것을 관찰함으로써 찾아낼 수 있을거라 추측했고,

0:04:21.860,0:04:25.820
인간이 아닌 것에서 그것을 알아냈다. [여기까지밖에 번역..]

0:04:25.820,0:04:29.430
당신은이 같은 장소에서 살고, 당신은 원숭이, 그리고 당신은 단지에 대한 지출해야

0:04:29.430,0:04:31.770
삼시간 칼로리를 받고 하루.

0:04:31.770,0:04:35.740
만 하루 3 시간 일을해야하는 경우, 당신은 자유 시간 9 시간있어

0:04:35.740,0:04:36.510
매일

0:04:36.510,0:04:40.020
다른 사람이 단지 비참하게 만들기 위해 헌신하는

0:04:40.020,0:04:48.000
그들은 항상 그들을 쫓는 사자가 강조되지 않는 것,

0:04:48.000,0:04:51.720
그들은 서로에 의해 강조되고있다. 그들은 사회적으로 강조되고있어와

0:04:51.720,0:04:53.290
심리적 소동

0:04:53.290,0:04:57.550
자신의 종에 의해 발명했습니다. 그들은 서구화을위한 완벽한 모델입니다

0:04:57.550,0:04:58.590
스트레스 관련 질병.

0:04:58.590,0:05:03.190
유료 스트레스가 몸에 복용했다 단지 무엇을 결정하기 위해,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky은 세포 수준에서 이러한 야생 개코 원숭이 내부 모습을 원했다

0:05:08.020,0:05:11.590
난생 처음. 이 작업을 수행하려면

0:05:11.590,0:05:15.450
그는 가장 겸손한 방법으로 자신의 혈액을해야 할 것입니다.

0:05:15.450,0:05:21.160
기본적으로, 당신이 뭘 하려는지 것은 원숭이를 마취시키다입니다,

0:05:21.160,0:05:25.620
그 모르게이오고있다. 당신은 어떤을 갖고 싶어하지 않기 때문에

0:05:25.620,0:05:27.050
이 선행 스트레스,

0:05:27.050,0:05:30.520
그래서 당신은, 당신도 알다시피, 당신의 지프에서 얻을 수 있으며, 원숭이를 쫓아 필드 아래로

0:05:30.520,0:05:32.960
3 시간 동안, 그리고 마침내는 역풍 때,

0:05:32.960,0:05:38.470
마취 그를 다트.

0:05:38.470,0:05:41.510
블로우 건 이제 큰 장점

0:05:41.510,0:05:44.940
그것은 거의 침묵 있다고하고,

0:05:44.940,0:05:48.600
아니 움직이는 부분의 전체를 많이하지만 큰 단점이있다

0:05:48.600,0:05:55.230
아주 멀리 이동하지 않습니다. 그래서 당신은 무엇을 지출

0:05:55.230,0:05:59.050
시간 일을 기괴한 양이 알아 내기 위해 노력하고있다

0:05:59.050,0:06:02.220
어떻게 원숭이 주위에 무심한 볼 수 있습니다.

0:06:02.220,0:06:05.710
그를있어 ... 시간?

0:06:05.710,0:06:09.370
그래, 그는 지금 흔들된다.

0:06:09.370,0:06:13.490
웁, 거기에 그는 간다.

0:06:13.490,0:06:18.040
각각의 원숭이의 혈액 샘플로부터, 로버트 응력 중심 호르몬 수준을 측정

0:06:18.040,0:06:18.870
응답.

0:06:18.870,0:06:23.340
글쎄, 당신의 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지를 이해하기 위해, 당신이있어이

0:06:23.340,0:06:27.690
전체 스트레스 반응의 골격을 이루는 두 호르몬. 그들을 우리 모두 하나

0:06:27.690,0:06:28.110
알고있다

0:06:28.110,0:06:32.570
아드레날린, 미국 버전, 에피네프린, 다른입니다

0:06:32.570,0:06:36.590
부신에서 나오는 글루코 코르티코이드라는 덜 알려진 호르몬

0:06:36.590,0:06:40.720
아드레날린 함께 이들은 스트레스 반응의 두 골격이다.

0:06:40.720,0:06:43.890
즉, 스트레스 반응

0:06:43.890,0:06:47.140
그 두 호르몬은 우리의 생존에 중요하다.

0:06:47.140,0:06:51.139
.

0:06:51.139,0:06:54.599
어떤 스트레스에 대한 것은 누군가가 식사에 매우 의도입니다 때문에

0:06:54.599,0:06:58.650
당신이, 또는 당신이 사람을 먹는 아주 의도하고, 즉각적인 위기가

0:06:58.650,0:06:59.319
진행.

0:06:59.319,0:07:03.399
당신의 인생에 대한 실행하면,

0:07:03.399,0:07:08.889
기본은 모든 문제입니다. 폐의 거대한 양의 펌프 초과 근무

0:07:08.889,0:07:10.460
혈액에 산소.

0:07:10.460,0:07:15.129
심장 경주는 몸 전체에 산소를 펌핑

0:07:15.129,0:07:21.240
그래서 근육이 즉시 반응한다. 당신은을 제공하기 위해 혈압을 필요

0:07:21.240,0:07:22.089
에너지.

0:07:22.089,0:07:27.009
당신은, 당신이 알고, 필수 ... 성장, 재생되지 않습니다 아무것도 해제해야

0:07:27.009,0:07:29.550
당신은이 배란 할 시간 없다 당신의 인생에 대한 실행하고

0:07:29.550,0:07:33.550
나중에이있는 경우 조직 복구, 일의 모든 종류의 ..., 나중에 않습니다.

0:07:33.550,0:07:38.199
얼룩말 탈출 할 때, 그 스트레스 반응은 종료됩니다.

0:07:38.199,0:07:42.379
그러나 인간은 찾을 수 없습니다 자신의

0:07:42.379,0:07:46.649
오프 스위치. 우리는 동일한 스트레스 반응을 켭니다

0:07:46.649,0:07:49.740
순전히 심리적 상태에 대한 ...에 대한 생각

0:07:49.740,0:07:54.229
오존층은 세금이 올라오고, 사망,

0:07:54.229,0:07:57.409
30 년 모기지는 ... 우리는 같은 스트레스 반응과 키를 켜

0:07:57.409,0:07:58.529
차이가있을

0:07:58.529,0:08:02.039
우리는 진짜 생리 학적 이유로 그 일을하지 않을 우리는 그것을하고있어

0:08:02.039,0:08:05.460
논스톱.

0:08:05.460,0:08:10.000
생활의 교통 체증에 반응 할 때 스트레스 반응을 해제하지 않음으로써,

0:08:10.000,0:08:13.830
우리는 호르몬의 부식 목욕에 빠지다.

0:08:13.830,0:08:17.040
그것은 삶과 죽음이 아니다하더라도,

0:08:17.040,0:08:20.110
우리는 우리의 마음은 파운드,과 호흡,

0:08:20.110,0:08:23.400
긴장된 근육.

0:08:23.400,0:08:27.820
아이러니하게도, 잠시 후 스트레스 반응은보다 더 해롭다

0:08:27.820,0:08:28.950
자신을 스트레스,

0:08:28.950,0:08:32.640
스트레스는 당신이 떨어지고있어 일부 심리적 넌센스이기 때문이다.

0:08:32.640,0:08:37.429
지구에는 얼룩말, 수명에 출마, 이유를 이해하지 않을 것이다 ...

0:08:37.429,0:08:40.650
공공 장소에서 말하기의 두려움

0:08:40.650,0:08:44.110
당신이 그 시점에서 뭐하는거야 같은 호르몬을 분비하는 원인이

0:08:44.110,0:08:45.250
수명을 저장합니다.

0:08:45.250,0:08:50.430
스트레스는 도전 상승의 신체의 방법입니다

0:08:50.430,0:08:53.700
도전 여부 생명을 위협하는, 사소한

0:08:53.700,0:08:59.230
또는 재미. 당신은 스트레스의 적당한 양을 얻고 우리는 자극을 호출합니다.

0:08:59.230,0:09:02.740
스트레스를 제거하지 않는 인생의 목표는, 인생의 목표는 권리를 가지고있다

0:09:02.740,0:09:03.750
스트레스의 유형,

0:09:03.750,0:09:10.149
그것이 올바른 유형 인 경우 때문에, 우리는 그것을 사랑 해요.

0:09:10.149,0:09:14.690
우리는, 우리가 그런 식으로 스트레스를 얻을 좋은 돈을 지불을 경험하는 우리의 좌석에서 뛰어.

0:09:15.120,0:09:20.529
그것은이다 ... 당신이 과도의 스트레스 요인이있어 적당한 스트레스를하는 경향이

0:09:20.529,0:09:23.510
하지 아무것도 롤러 코스터 놀이기구 3 주 긴하지 않습니다.

0:09:23.510,0:09:28.740
그리고 무엇보다도, 그들이에 대해있는 것은 당신이 통제 조금을 포기한다는 것입니다

0:09:28.740,0:09:34.660
전체 안전 느낌 설정에서.

0:09:34.660,0:09:38.750
그러나 로버츠 원숭이를 포함하여 우리의 많은 영장류에 대한 실제 생활에서

0:09:38.750,0:09:50.829
컨트롤이 옵션을 선택하지 않습니다. 여기서 당신은 큰 남성이

0:09:50.829,0:09:54.230
누가 싸움을 잃고 서브 성인을 따라가는

0:09:54.230,0:09:59.370
누가 유아를 노크 청소년을 때려 여성에 물린

0:09:59.370,0:10:02.420
나무에서, 모든 십오초에

0:10:02.420,0:10:08.060
당신은 지금까지 스트레스의 거대한 구성 요소가로 알고

0:10:08.060,0:10:12.269
제어의 부족, 예측의 부족은 당신이 그냥 앉아있어

0:10:12.269,0:10:13.420
얼룩말을보고

0:10:13.420,0:10:18.010
그리고 다른 사람은 나쁜 하루는 데 그것은 인하받을 것입니다 리어 엔드입니다

0:10:18.010,0:10:21.320
일부 엄청난 심리적 스트레스

0:10:21.320,0:10:27.170
더 아래 계층의 사람들을 위해. 로버츠 중 하나

0:10:27.170,0:10:31.089
초기 계시 스트레스 사이의 연결을 확인했다

0:10:31.089,0:10:37.079
와 비비의 계층 구조. 일부 비비 군대는 강한 100 세 이상

0:10:37.079,0:10:42.029
우리처럼 그들은 대규모의 복잡성을 탐색하는 큰 뇌를 진화

0:10:42.029,0:10:43.779
사회

0:10:43.779,0:10:46.949
생존 여기의 종류를 필요

0:10:46.949,0:10:51.390
가장 교활하고 적극적인 남성과 정치에 정통한을 원숭이

0:10:51.390,0:10:54.540
상위 순위와 모든 특권을 얻고,

0:10:54.540,0:10:58.290
선택할 수있는 여성은, 모든 음식들은 먹을 수있는

0:10:58.290,0:11:05.329
기꺼이 루머와 끝없는 retenue. 모든 남성은 위치를 알고 그

0:11:05.329,0:11:06.680
사회에 서

0:11:06.680,0:11:10.639
그는 고문 수 있습니다 누구 그를 고문 수있는

0:11:10.639,0:11:14.220
차례로 torturee는 고문 할 수있는 사람

0:11:14.220,0:11:20.779
잘은 삼십년 후 고백 끔찍한 일 같은 소리 만

0:11:20.779,0:11:25.360
나는 모든 그렇게 많은 원숭이처럼 실제로 수행하고 수년에 걸쳐 각 사람이 있었다

0:11:25.360,0:11:26.640
나는 절대적으로 사랑하는

0:11:26.640,0:11:30.760
그러나 이러한, 여행 중 아르 백 찔러

0:11:30.760,0:11:34.130
서로 상처 마키아 벨리 나쁜 놈

0:11:34.130,0:11:38.010
그래서 그들은 내 과학에 대한 좋은거야, 내가 그들과 교제 밖으로 여기 아니에요 의미

0:11:38.010,0:11:42.189
그들은 공부하는 것에 대해 완벽한입니다. 22년 전

0:11:42.189,0:11:45.870
30 Sapolsky의 랜드 마크 연구의 나이에

0:11:45.870,0:11:49.720
그에게 맥아더 재단의 천재 교제를 벌었 다

0:11:49.720,0:11:53.069
그의 초기 작품

0:11:53.069,0:11:58.449
이 놀라운 발견을 주도 추출한 혈액에서 스트레스 호르몬을 측정

0:11:58.449,0:12:03.569
비비의 랭크 그의 시스템에서 스트레스 호르몬의 수준을 결정

0:12:06.740,0:12:11.730
당신이 지배적 인 남성 인 경우에 그래서 당신은 당신의 스트레스 호르몬이 낮은 것으로 예상 할 수있다

0:12:11.730,0:12:15.760
당신은 복종하는 경우

0:12:15.760,0:12:20.870
훨씬 더 높은, 그러나 더 계시 찾기가 있었다

0:12:20.870,0:12:23.970
낮은 rankers의 Sapolsky의 샘플

0:12:23.970,0:12:27.079
이-nots의 심장 속도를 증가했다

0:12:27.079,0:12:30.610
높은 혈압. 이것은 처음

0:12:30.610,0:12:34.120
사람이 건강 악화로 스트레스를 연결했다

0:12:34.120,0:12:37.510
야생에서 영장류의. 근본적으로

0:12:37.510,0:12:41.689
당신은 전형적인 병력의 스트레스, 건강에 해로운 원숭이 인 경우에

0:12:41.689,0:12:45.550
고혈압. 스트레스 호르몬의 높은 수준, 당신은 면역이

0:12:45.550,0:12:47.310
뿐만 아니라 작동하지 않는 시스템

0:12:47.310,0:12:51.420
당신의 생식 시스템은 구타 떨어진에 더 취약

0:12:51.420,0:12:56.240
당신의 두뇌 화학은 당신이 무엇을보고 몇 가지 유사성을 가지고 하나입니다

0:12:56.240,0:12:57.760
임상 적으로 우울 인간

0:12:57.760,0:13:07.610
그 물건이 모두는 원기 왕성한 나이의 예측하지 않습니다

0:13:07.610,0:13:09.710
이 또한 마찬가지 일 수

0:13:09.710,0:13:13.050
로버트 Sapolsky와 같은 다른 영장류

0:13:13.050,0:13:17.370
비비 교수 선생님 마이클 마모에 스트레스를 모니터링했다

0:13:17.370,0:13:21.220
영국에서 연구를 이끌고 그들보다 더 많은의 상태를 추적

0:13:21.220,0:13:25.250
사십년의 과정을 통해 2만8천명

0:13:25.250,0:13:28.320
그것은 지명되었다

0:13:28.320,0:13:33.290
화이트 홀, 모든 작업이 순위에 영국 공무원의 성채

0:13:33.290,0:13:34.690
정확한 계층 구조

0:13:34.690,0:13:40.260
완벽한 실험실은 인간의 여부를 확인하는

0:13:40.260,0:13:43.530
계급과 스트레스 사이의 링크가있을 수 있습니다

0:13:43.530,0:13:48.050
그게 당신이 모두 그것을보고있어 생각 스트레스에 대한 일이 의미

0:13:48.050,0:13:51.530
급성 규정 및 만성 용어는 내가 만성 스트레스 봤는데 생각

0:13:51.530,0:13:55.510
이 조직에서 나는 둥근 구멍에 사각형 못 해요 간단하기 때문에

0:13:55.510,0:13:59.860
케빈 브룩스는 자신의 순위 정부 변호사

0:13:59.860,0:14:03.910
레벨 7은 그가 자신의 부서에 약간의 연공 서열이 의미

0:14:03.910,0:14:06.980
그는 하위의 생활을

0:14:06.980,0:14:13.300
나는 당시 대부분 알고 있었다 무슨 작업을하고 생각하는 방법

0:14:13.300,0:14:16.700
나는 통제하에 그것의 대부분을했지만, 내 경우 중 하나가 아니었다

0:14:16.700,0:14:20.780
전적으로 통제하에 나는 슬립하자이 같은 비트이었다

0:14:20.780,0:14:24.770
얼음 패치를 타격 차에있는

0:14:24.770,0:14:27.900
및 스케이트하지만 그럼에도 불구하고 나는 와서

0:14:27.900,0:14:31.250
월요일 아침 내 즉시 관리자

0:14:31.250,0:14:34.820
의 벤 그를 부르 자, 당신과 함께 단어를 원한다, 그래서 우리는 방을 찾을 수

0:14:34.820,0:14:38.050
그가 문을 종료, 그는 당신이 한 일을 알고 말한다

0:14:38.050,0:14:42.290
당신은 당신이 떨어져 우리는 당신의 파일 중 하나를 찾을 수 없습니다 동안 무슨 일이 있었는지

0:14:42.290,0:14:45.450
당신은 무엇을 의미하는 지 알고 있나요? 그는 단지 나에게 준

0:14:45.450,0:14:48.810
발로 좋은, 심리적으로 그는 나를 위로했다

0:14:48.810,0:14:53.660
및 그것의 끝에서가 더 위협이었다. 그것은 그 어쩌면 징계 문제입니다 옳았다

0:14:53.660,0:14:57.670
그래서 난 내 자신의 방에 복도 건너 방을 왼쪽

0:14:57.670,0:15:01.640
난 그냥 눈물을 터뜨렸다 울었다 울며

0:15:05.960,0:15:09.800
사라 WOODALL 또한 정부 작동

0:15:09.800,0:15:13.360
케빈과는 달리 그녀는 고위 공무원이다

0:15:13.360,0:15:17.370
백에 대한 육십 사람들은 궁극적으로 나에게보고가

0:15:17.370,0:15:21.170
방법은 하나 또는 섹터 내의 다른. 내가 할

0:15:21.170,0:15:24.910
정말 매우 동적이다 우리의 서비스와 협력 즐길 수

0:15:24.910,0:15:28.780
환경, 그것은 매우 흥미로운 일 수

0:15:28.780,0:15:32.050
나는 많은 사람들과 협력 좋아

0:15:32.050,0:15:37.330
난 정말 내 일을 즐기십니까. 이러한 극적으로 다른 반사

0:15:37.330,0:15:41.320
관청에서 가장 놀라운 과학적 발견 중 하나를 극적으로

0:15:41.320,0:15:41.890
연구

0:15:41.890,0:15:44.920
먼저 각각 것으로 나타났다

0:15:44.920,0:15:49.620
낮은 당신은 계층 구조에서 심장 질환의 높은 위험했다

0:15:49.620,0:15:53.340
및 기타 질환, 두번째 사람 위에서 너무

0:15:53.340,0:15:57.020
위에서 세 번째 상위 사람들에 비해 높은 위험이 있었다

0:15:57.020,0:16:00.080
상단에서 두 번째보다 더 높은 위험을 가지고 있었고, 그것을 실행

0:16:00.080,0:16:05.190
위에서 아래로 모든 방법. 우리는 안정적인 일자리 사람들 다루고

0:16:05.190,0:16:07.100
어떤 산업 노출되지

0:16:07.100,0:16:10.350
계층 구조에서 아직 당신의 위치

0:16:10.350,0:16:13.560
밀접하게 질병의 위험과 관련

0:16:13.560,0:16:16.690
삶의 아이폰에. 나는 매우 운이 있었어

0:16:16.690,0:16:19.830
나는 내 건강에 문제를 경험 한 적이있다

0:16:19.830,0:16:23.590
내가 수석 서비스 후로 나는 떨어져 날이 없었어요

0:16:23.590,0:16:26.870
건강 쇠약으로, 나는 매우 운이 있었어

0:16:26.870,0:16:31.580
내 자신의 상황에서 나는 내 경력이 꽤 많이 있다고 생각

0:16:31.580,0:16:34.780
오염 꽤 많이

0:16:34.780,0:16:39.890
내가 가진 때문에 직장에서 지난 3 년 동안, 예를 들어, 체포 나는 떨어져 있었어

0:16:39.890,0:16:40.550
아픈

0:16:40.550,0:16:45.050
아마 절반 시간. 이 특정 연구는 로제타의 일종이다

0:16:45.050,0:16:46.590
전체 필드 때문에 돌

0:16:46.590,0:16:50.950
그것은 영국의 시민 서비스 시스템, 모두가 같은 치료를 가지고있어

0:16:50.950,0:16:54.060
모두가 같은 보편적 인 의료 시스템을 가지고

0:16:54.060,0:16:57.520
단지 모든 원숭이가 똑같은 먹을 비비 같이, 그들은 동일한 레벨을 가지고

0:16:57.520,0:16:58.430
활동

0:16:58.430,0:17:02.280
당신이 낮은 순위 원숭이라면 오 당신이 훨씬에 연기 물건이 아니다 및

0:17:02.280,0:17:05.359
당신은 너무 많이 마시고, 당신은 낮은 순위 영국 공무원 인 경우에

0:17:05.359,0:17:09.290
사람은 결코 의사에게 갈 당신은 예방 백신이 모두를 얻을하지 않습니다

0:17:09.290,0:17:11.459
연구는이 모든 교란을 배제

0:17:11.459,0:17:16.829
그들은 거의 동일한 결과를 생성합니다. 영장류의 양측

0:17:16.829,0:17:17.619
분할

0:17:17.619,0:17:21.560
영혼의 고통스런 이야기와 생명을 위협하는 결과가있다

0:17:21.560,0:17:25.849
케빈과 같은 모든 종속 들어

0:17:25.849,0:17:29.740
원숭이 불확실성의 삶을 살고 알파가

0:17:29.740,0:17:32.960
힘 glorying, 자신의 물건을 뽐내며

0:17:32.960,0:17:36.330
다른 사람을 통해 사람이 의심

0:17:36.330,0:17:40.650
누군가 낮은 순위

0:17:48.710,0:17:51.560
그를 얻었다.

0:17:51.560,0:17:56.340
다트가 어디 12시 46분 당신 중 하나를 볼 수 있습니까?

0:17:56.340,0:17:59.990
예. 당신이 생각 좋아 사람은 더 높은 순위인가?

0:17:59.990,0:18:07.060
우리 사람 ... 예.

0:18:07.060,0:18:10.500
많은 신중하게 다른 사람이 그를 번거 로움하지 않습니다 있는지 확인하십시오.

0:18:10.500,0:18:14.200
올해 로버트는 아프리카에 그의 가족을 가져

0:18:14.200,0:18:18.160
그의 아내의 신경 심리학자 리사 Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
또한 비비와 광범위한 연구를 수행하고있다

0:18:21.230,0:18:24.770
처음으로 그들은 그들의 아이들을 함께 가져

0:18:24.770,0:18:31.800
벤자민과 레이첼. 그가 보이는만큼 잠 ...

0:18:35.880,0:18:40.910
모든 원숭이는 매우에 의해 흥분 얻을 완벽하게 기꺼이

0:18:40.910,0:18:44.590
오는 이러한 사람 중 하나를 터치하지만 그를 다루 사람

0:18:44.590,0:18:46.630
베 그는 더 이상 존재하지 않습니다

0:18:46.630,0:18:54.940
오 나의 하나님은 더 이상 거기 ..., 그가의 존재

0:18:54.940,0:18:57.840
이 꽤 같은 하루 일을 당신의 아이를 가지고 있지 않습니다

0:18:57.840,0:19:01.510
그러나 그것은 꽤 중심 기능입니다

0:19:01.510,0:19:05.289
누가 내가 지금 나는 누가 내 아내와 나는이

0:19:05.289,0:19:09.820
우리가 어디에서 왔는지와 아이들이 알고 싶다

0:19:09.820,0:19:13.840
이 꽤 필수적입니다. 이전 시즌에서와 같이

0:19:13.840,0:19:18.269
로버트는 원숭이 계층 구조의 모든 수준에서 어떻게 개인을 측정

0:19:18.269,0:19:21.649
반응과 스트레스로부터 회복

0:19:21.649,0:19:26.389
우리는 지금 시스템에 도전하는거야 그래서 우리가이 일을하는지

0:19:26.389,0:19:29.429
에피네프린의 증가 용량과

0:19:29.429,0:19:37.809
원숭이의 응답은 즉시 혈액에서 선택됩니다

0:19:37.809,0:19:41.539
깊은 영구적으로 고정 할 수있다 활력 징후

0:19:44.980,0:19:50.049
그것은 잠재적 인 지식의 창고이고 나는 그 혈액 샘플 30 년있어

0:19:50.049,0:19:51.740
이 점 때문에 멀리 동결

0:19:51.740,0:19:55.970
당신은 결코 알지 못할 때 새로운 호르몬 또는 새로운 무언가 또는 다른 팝까지

0:19:55.970,0:20:00.690
그리고 그 일을보고 할 때 다시이 샘플을 잡아 당겨 시작하는 것입니다

0:20:00.690,0:20:05.850
당신은 지미 카터가 대통령 알고있다. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
스트레스의 긴 범위를 예측하는 것은 최근의 생각이다,

0:20:09.380,0:20:14.309
로버트 레이첼의 나이 하나, 과학자들은 스트레스가 원인이었던 것으로

0:20:14.309,0:20:20.820
단 하나의 큰 문제. 이것은 미국의 주요의 사진입니다

0:20:20.820,0:20:26.049
인사 문제 ... 의사가 위궤양을 부르는 못생긴 아픈

0:20:26.049,0:20:33.580
사람의 위의 벽에서 멀리 먹고.

0:20:33.580,0:20:36.760
당신이 이야기들은 복통,

0:20:36.760,0:20:40.320
갉아 먹는, 연소, 사람들은 위궤양의 명백한 증상이다.

0:20:40.320,0:20:44.460
30 년 전에는, 모든 사람의 마음에 오는 질병은 무엇인가 때를

0:20:44.460,0:20:45.480
스트레스를 언급 ...

0:20:45.480,0:20:49.180
그것은 궤양, 스트레스와 궤양이다. 과

0:20:49.180,0:20:52.840
이 70 년 전 사실, 발견 된 최초의 스트레스 관련 질병이었다.

0:20:52.840,0:20:57.410
내가 당신이 원하는 것은 당신의 태도에서 작동하는 것입니다.

0:20:57.410,0:21:01.120
내 태도? 맞습니다. 궤양은 감정의 잘못된 종류의 번식.

0:21:01.120,0:21:04.580
당신은 당신이 그것에 대해 생각하는 방식에 대해 자신에게 정직있어.

0:21:04.580,0:21:07.690
새로운 의사를 찾는 것은 나에게 더 나은 대답처럼 들린다.

0:21:07.690,0:21:10.740
응력 간의 연결

0:21:10.740,0:21:15.310
궤양은 1980 년대 초까지 주류 의료 복음이었다.

0:21:15.310,0:21:19.430
그리고 호주 연구진은 박테리아를 식별

0:21:19.430,0:21:22.159
궤양의 주요 원인으로.

0:21:22.159,0:21:25.600
그리고 이것은 전체 필드를 전복이 있었다,

0:21:25.600,0:21:28.970
이 스트레스를 함께 할 아무것도, 그것은 세균 질환이다.

0:21:28.970,0:21:32.429
그리고이 때 지구에서 절반 소화기 내과 전문의를 내기 기꺼이

0:21:32.429,0:21:36.110
이것에 대해 듣고 나가서 밤 축하했다. 이것은 큰 등이었다

0:21:36.110,0:21:39.669
소식은 ... 결코 다시 그들은 그들의 환자를 앉아서해야 할 것, 그리고 한

0:21:39.669,0:21:43.960
스트레스 아무것도 눈 접촉을하고가는 방법을 물어, 그래서 ...

0:21:43.960,0:21:48.369
이 스트레스를 함께 할 아무것도, 그렇게 더 이상 것 ... 세균성 질환이다

0:21:48.369,0:21:50.269
용액 스트레스 관리 될

0:21:50.269,0:21:53.480
지금은 알약처럼 간단한 일이 될 수 있습니다.

0:21:53.480,0:22:00.830
그것은 중요한 돌파구이었다. 스트레스는 궤양을 유발하지 않았다.

0:22:00.830,0:22:05.440
케이스 마감했다.

0:22:05.440,0:22:08.220
그러나 몇 년 후,

0:22:08.220,0:22:12.600
연구는 새로운 트위스트를했다. 과학자들은이 발견

0:22:12.600,0:22:16.419
궤양을 유발하는 박테리아는, 사실은 ... 독특한 아니었다

0:22:16.419,0:22:19.770
세계 인구의 많은 두으로 3 분을 보유하고 있습니다.

0:22:19.770,0:22:25.059
왜이 사람들의 일부는 궤양을 개발합니까?

0:22:25.059,0:22:28.059
연구는 강조 때 표시

0:22:28.059,0:22:31.570
몸은, 모든 중요하지 않은 시스템 종료 시작

0:22:31.570,0:22:35.760
면역 체계를 포함. 그리고, 명확하게되었다

0:22:35.760,0:22:39.290
당신은 면역 체계, 위장 박테리아를 종료하는 경우

0:22:39.290,0:22:43.630
스트레스가 무엇 때문에 ... 미친 듯이 날 뛰어 실행할 수 있습니다,

0:22:43.630,0:22:48.309
당신의 위 벽을 복구하기 시작하는 신체의 능력을 쓸어된다

0:22:48.309,0:22:53.679
그들은이 박테리아 ... 그래서 스트레스로부터 떨어져 썩어 시작할 때

0:22:53.679,0:22:59.179
자신을 치유하는 우리 몸의 기능을 방해하여 궤양을 일으킬 수 있습니다.

0:22:59.179,0:23:02.720
응력은 면역계를 손상 할 수있는 경우,

0:23:02.720,0:23:08.570
그것은 어떤 다른 위력을 과시 할 수 있습니까? 하나의 대답은 포로의 식민지에서 온다

0:23:08.570,0:23:09.860
짧은 꼬리 원숭이

0:23:09.860,0:23:15.210
윈스턴 세일럼, 노스 캐롤라이나 근처. 사람들은 계속 무언가로 스트레스의 생각

0:23:15.210,0:23:16.730
밤에 그들을 위로, 또는

0:23:16.730,0:23:19.820
그들의 아이들에 고함하게 뭔가.

0:23:19.820,0:23:23.140
그러나, 당신이 저를 요구하는 경우, 어떻게 내가 말할 스트레스입니다

0:23:23.140,0:23:26.150
그것은이 거대한 상패, 그것은보고

0:23:26.150,0:23:29.420
이 동맥에, 그 스트레스가 무엇인지입니다.

0:23:29.420,0:23:32.430
이십년 의사 캐롤 Shively 들어

0:23:32.430,0:23:36.290
짧은 꼬리 원숭이의 동맥을 공부하고있다.

0:23:36.290,0:23:39.740
비비과 영국 공무원처럼,

0:23:39.740,0:23:44.150
이 영장류는 분명히 계층 그룹으로 스스로를 조직,

0:23:44.150,0:23:51.100
및 주제 한 사회적 스트레스에 다른.

0:23:51.100,0:23:56.020
스트레스 호르몬은 강렬한 부정적인 심장 혈관 반응을 일으킬 수 있습니다,

0:23:56.020,0:23:59.430
혈압 상승에 두근 거리는 마음,

0:23:59.430,0:24:05.030
스트레스가 높은 순위하고자 심혈을 순위를 다음과 경우에 따라서

0:24:05.030,0:24:06.000
짧은 꼬리 원숭이,

0:24:06.000,0:24:10.390
그의 하위 다를 수 영장류 CEO에게 전화?

0:24:12.380,0:24:17.460
Shively이 지배적 원숭이의 동맥에서 보았을 때,

0:24:17.460,0:24:21.200
스트레스의 작은 역사를 가진 하나의 동맥은 깨끗했다.

0:24:21.200,0:24:24.200
그러나 하위 원숭이의 동맥

0:24:24.200,0:24:28.340
냉혹 한 이야기를 이야기 ... 하위 동맥

0:24:28.340,0:24:31.460
많은 더 많은 동맥 경화 빌드를 가지고

0:24:31.460,0:24:35.030
보다 그 안에까지의 지배적 인 동맥이있다.

0:24:35.030,0:24:38.330
스트레스, 호르몬의 결과로 홍수했다

0:24:38.330,0:24:41.440
증가 된 혈압, 동맥 벽의 손상,

0:24:41.440,0:24:45.520
를 만드는 것은 플라크에 대한 레포지토리.

0:24:45.520,0:24:50.020
그래서 지금, 당신이 위협을 느낄 때, 당신의 동맥을 확장하지 않습니다

0:24:50.020,0:24:53.580
당신의 심장 근육은 더 많은 혈액을 얻을, 그리고하지 않습니다

0:24:53.580,0:24:59.090
심장 마비로 이어질 수 있습니다. 이것은 뭔가 아니다, 추상적 인 개념이 아니다

0:24:59.090,0:24:59.490
그

0:24:59.490,0:25:03.480
당신이 그것에 참석하기 위해 필요에 대해 언젠가 당신이 뭔가를해야

0:25:03.480,0:25:07.150
오늘,이 방법 당신의 신체 기능에 영향을 미치는 있기 때문에,

0:25:07.150,0:25:12.140
및 스트레스 오늘 내일 당신의 건강에 영향을 미칠 것이며, 년간 와서.

0:25:12.140,0:25:16.750
사회 심리적 스트레스,

0:25:16.750,0:25:21.070
짧은 꼬리 원숭이, 인간, 또는 원숭이인지, 우리의 동맥을 방해 할 수 있습니다,

0:25:21.070,0:25:24.790
혈류를 제한 마음의 건강을 위태롭게 ...

0:25:24.790,0:25:28.750
그 스트레스의의 시작에 불과

0:25:28.750,0:25:30.470
치명적인 저주.

0:25:33.520,0:25:36.799
로버트의 초기 연구

0:25:36.799,0:25:41.539
스트레스가 훨씬 더 무서운 방법으로 우리를 작업 할 수 보여 주었다.

0:25:41.539,0:25:45.390
음, 다시 내가 시작했을 때

0:25:45.390,0:25:49.780
이 사업에 나는이었다에 초점을 감아 무엇 무엇을

0:25:49.780,0:25:52.919
당시 완전히 믿기 어려운 아이디어를 보였다

0:25:52.919,0:25:56.950
만성 스트레스 및 만성 노출에이었다

0:25:56.950,0:26:01.730
글루코 코르티코이드는 unsubtle하고 괴기 한 뭔가를 할 수

0:26:01.730,0:26:07.610
당신의 뇌 세포의 일부를 죽일. 록펠러 대학의 박사 후보와 마찬가지로

0:26:07.610,0:26:08.760
80 년대 초반,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky은, 그의 지도자, 의사 브루스 McEwan은과 협력

0:26:13.210,0:26:20.809
뇌에 스트레스의 경로를 따르십시오. 그들은 만성에 실험실 쥐를 대상

0:26:20.809,0:26:21.690
스트레스,

0:26:21.690,0:26:27.030
다음 그들의 뇌 세포를 조사했다. 이 팀은 놀라운 발견을했다.

0:26:27.030,0:26:31.590
정상 쥐의 뇌 세포가 광범위한 지점을 가지고 있지만,

0:26:31.590,0:26:35.650
스트레스 쥐 뇌 세포 극적 작았 다.

0:26:35.650,0:26:41.720
그리고 무엇 여러 가지면에서 가장 흥미로웠다 것은 뇌의 일부였다 곳

0:26:41.720,0:26:42.580
무슨 일이 벌어지고 ...

0:26:42.580,0:26:48.380
해마. 당신은 지난 오천년을 위해 언제 소개 신경 생물학을 가지고

0:26:48.380,0:26:49.169
당신이 배울 것은 :

0:26:49.169,0:26:54.220
해마는 학습과 기억된다. 이 쥐에서 스트레스

0:26:54.220,0:26:57.600
메모리에 대한 책임 뇌의 부분 감소했다.

0:26:57.600,0:27:01.140
스트레스는 두 가지 방법으로 메모리에 영향을 미칩니다.

0:27:01.140,0:27:04.140
만성 스트레스는 실제로 변경할 수 있습니다

0:27:04.140,0:27:08.000
그래서 뇌 회로, 우리는 능력을 잃게

0:27:08.000,0:27:13.070
우리가 필요로하는 일을 기억합니다. 매우 심한

0:27:13.070,0:27:17.020
급성 스트레스, 다른 효과를 가질 수있다

0:27:17.020,0:27:20.840
자주있는 ... 우리가 스트레스가 당신이 바보 만들면서 참조

0:27:20.840,0:27:24.090
이는,에 불가능 당신을 위해하고있다

0:27:24.090,0:27:27.960
짧은 시간 일을 기억하는 동안 당신은 완벽하게 잘 알고있다.

0:27:27.960,0:27:32.610
우리 모두는, 우리 모두가 그 일을 알고, 그 현상을 우리는 강조했다 때 다시 알고

0:27:32.610,0:27:34.710
잠을 전혀받지에 의해 자신. 과

0:27:34.710,0:27:38.299
9시에서 다음 날 아침, 우리는 위해 한 가지를 기억할 수 없었다

0:27:38.299,0:27:39.510
그 최종 시험.

0:27:39.510,0:27:43.140
당신은 인간을 큰 시간을 강조하고, 긴 시간,

0:27:43.140,0:27:47.730
당신은뿐만 아니라 가격을 지불하는 해마가 될 것입니다. 이외에도

0:27:47.730,0:27:49.190
우리의 건강을 훼손

0:27:49.190,0:27:52.309
스트레스는 우리가 비참 일반 느낄 수 있습니다

0:27:52.309,0:27:55.899
캐롤 Shively는 이유를 찾기 위해 밖으로 설정

0:27:55.899,0:27:59.960
그녀는 고통과 쾌락 만하지 시작

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively 스트레스 사이의 링크가 있다고 의심

0:28:03.919,0:28:07.240
즐거움과 여기서 우리는 사회 계층에 서

0:28:07.240,0:28:12.049
단지 스트레스와 같은 즐거움은 뇌의 화학에 연결되어

0:28:12.049,0:28:17.340
도파민이라는 신경 전달 물질이 뇌에서 해제 될 때

0:28:17.340,0:28:25.030
그것은 쾌락 신호 수용체에 결합

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively 비 스트레스의 뇌를 조사하는 양전자 방출 단층 촬영 스캐너를 사용

0:28:29.230,0:28:30.010
대주교

0:28:30.010,0:28:35.510
우리의 영장류의 CEO. 우리가 참조

0:28:35.510,0:28:39.800
지배적 인 원숭이의 뇌는 도파민이 많은 밝은 빛이다

0:28:39.800,0:28:40.360
제본

0:28:40.360,0:28:44.360
보상과 삶에 대한 즐거움을 느끼는 것은 매우 중요하다이 지역에

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively는 부하 직원의 뇌 보았다

0:28:47.440,0:28:51.760
우리가 발견 한 것은 하위 원숭이의 뇌입니다

0:28:51.760,0:28:55.290
이 때문에 지루한 있습니다

0:28:55.290,0:28:58.520
훨씬 적은이 지역에서 진행 수용체 결합

0:28:58.520,0:29:02.970
왜 뇌의이 부분에 대해 그것을 무엇 점이다

0:29:02.970,0:29:06.290
당신은 더 적은 도파민 모든이있을 때

0:29:06.290,0:29:11.120
당신의 주위에 당신이 일반적으로 기쁨을 것입니다. 그래서 덜 즐겁다

0:29:11.120,0:29:14.320
Sun은 너무 밝은 잔디가 너무 녹색되지 않습니다 빛나는하지 않습니다

0:29:14.320,0:29:18.320
음식 때문에 당신의 뇌가 작동하는 방식 그것의 좋은 맛을하지 않습니다

0:29:18.320,0:29:21.200
당신은 그 일을하고 당신이 저 때문에 당신의 뇌는 그런 식으로 작동

0:29:21.200,0:29:24.980
사회적 신분 계층에. 낮은 계급의 한 특징은 낮은되고있는

0:29:24.980,0:29:25.560
순위

0:29:25.560,0:29:29.790
현실, 당신이 인간에 도착하는 시간에 의해 더욱 강력한 기능입니다

0:29:29.790,0:29:32.910
다만 낮은 순위 또는 가난하지, 그것은 느낌

0:29:32.910,0:29:36.940
낮은 순위 또는 가난하고 사회를위한 가장 좋은 방법 중 하나는 당신이 느낄 수 있도록

0:29:36.940,0:29:38.580
이 무산자의 같은

0:29:38.580,0:29:41.670
또 다시 이상 코를 문질러하는 것입니다

0:29:41.670,0:29:45.970
당신이없는 것과. 리치몬드 캘리포니아

0:29:45.970,0:29:50.110
사회의 극단적 인 당신의 차에서 바로 발견 할 수있는 마을

0:29:50.110,0:29:54.190
이 심장 제프리 RITTERMAN의 일반 통근입니다

0:29:54.190,0:29:58.250
당신은 고통에 대해 많은 것을 배울 수 있으며,

0:29:58.250,0:30:01.790
방문 바로 인근에서 건강 결과와

0:30:01.790,0:30:06.080
이 주변의 수명이 매우 양호하고,

0:30:06.080,0:30:11.530
대부분의 사람들은 매우 건강하고 우리는 언덕의 정상에 도달로

0:30:11.530,0:30:14.710
조금 이하로 가져옵니다

0:30:14.710,0:30:18.220
특권과 우리는이 전환을로

0:30:18.220,0:30:21.750
사회적 지위가 하락 시작

0:30:21.750,0:30:24.960
및 대응 그 지역에

0:30:24.960,0:30:30.600
건강 결과는 훨씬 더이고,이 사람들은 가지고 갈 수 없습니다

0:30:30.600,0:30:32.420
동일한 수명

0:30:32.420,0:30:39.120
그 중산층 지역에있는 사람들과 같이 우리는 시작했다.

0:30:39.120,0:30:44.070
사람들은 가드에있는 사람들은 경계, 그들은 더 스트레스가 삶을 살고있다

0:30:44.070,0:30:49.090
이 사람들에 높은 스트레스 호르몬을 생성하는 커뮤니티입니다

0:30:49.090,0:30:53.510
및 초과 근무는 그것의 통행세를합니다. 의사 RITTERMAN의 하나

0:30:53.510,0:30:56.780
환자는 65 세의 엠마누엘 존슨입니다

0:30:56.780,0:31:02.530
그의 경력은 미국에서 가장 위험한 지역 중 하나에 상담 교사입니다

0:31:02.530,0:31:05.900
실제로 잘 작년에 우리가 마흔일곱 살인 사건을 가졌다 고 생각

0:31:05.900,0:31:10.380
마지막 네 일 우리는 11 세 총격 사망했다

0:31:10.380,0:31:15.320
그리고 10 명 중 아홉은 상대가 될 것

0:31:15.320,0:31:20.530
또는 누군가가 나는 아이들이 알고 내기. 엠마누엘 존슨

0:31:20.530,0:31:23.780
이 스트레스에 만성 노출에 대한 가격이있다

0:31:23.780,0:31:29.090
5 년 전 내가 너무 당뇨병 해요 심장 마비를했다. 나는 그것이 작동해야

0:31:29.090,0:31:30.020
끊임없이

0:31:30.020,0:31:33.380
나는이 사업에 이십년되어 있었기 때문에, 그래서 그냥 스트레스의

0:31:33.380,0:31:36.600
그냥 그렇게, 당신이 알고있는 것을 수년에 걸쳐 작업을 작업

0:31:36.600,0:31:40.670
콜레스테롤, 혈압, 설탕 나중에왔다

0:31:40.670,0:31:44.410
그들이에 오기 전에 그러나 스트레스는 항상 있었다

0:31:44.410,0:31:49.680
엠마누엘 존슨의 몸은 스트레스의 또 다른 이야기를 할 수있다

0:31:49.680,0:31:52.690
영국에서 화이트 홀 연구

0:31:52.690,0:31:57.480
사회 계층의 놀라운 스트레스 사이의 연결, 위치를 찾을

0:31:57.480,0:32:02.920
당신은 체중이 방법. 그래서 그냥하지 않을 수 있습니다

0:32:02.920,0:32:05.930
무게뿐만 아니라 분포에 넣어

0:32:05.930,0:32:09.340
그 무게와 그 무게의 분포

0:32:09.340,0:32:14.190
센터 주위을 착용하면 계층 구조의 위치와 관련이

0:32:14.190,0:32:18.770
차례로 그 만성 스트레스 경로에 관련이있을 수 있습니다

0:32:18.770,0:32:22.660
그래서 우리는 그 원숭이에서 일어나는 않습니다 말했다

0:32:22.660,0:32:27.010
그들도 계층 구조에서 자신을 구성하고 그것을 밝혀 때문에

0:32:27.010,0:32:27.560
하지

0:32:27.560,0:32:31.800
하위 원숭이는 자신의 복부에 지방이 자주 발생합니다

0:32:31.800,0:32:37.600
다음 지배적 인 원숭이입니다. 나는 가장 놀라운 생각

0:32:37.600,0:32:40.860
관찰 그

0:32:40.860,0:32:45.640
내 연구실에서 변경 한이 아이디어 스트레스 즉

0:32:45.640,0:32:49.610
실제로 당신이 당신의 몸에 지방을 증착하는 방법을 변경할 수있다

0:32:49.610,0:32:53.950
나에게 그 기괴한 아이디어는 것을 당신은 실제로 수

0:32:53.950,0:32:58.460
지방이 분배되는 방법을 변경

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively 등 스트레스가 세계에서 중요한 요소가 될 수 있다고 생각

0:33:03.560,0:33:04.890
비만 전염병

0:33:04.890,0:33:08.270
더 나쁜 지방은 스트레스로 인한

0:33:08.270,0:33:15.370
위험한 지방이다. 당신은 실제로 트렁크 나에 실시한 지방을 알고

0:33:15.370,0:33:20.630
복부 내부에 지방이 몸의 다른 곳에서 수행 것보다 훨씬 더 나쁘다

0:33:20.630,0:33:24.820
이 다르게 작동, 그것은 다른 종류를 생산

0:33:24.820,0:33:28.720
호르몬과 화학 물질과 건강에 다른 영향을 미친다

0:33:28.720,0:33:32.010
그것이 어떤 작품이

0:33:32.010,0:33:35.910
개인을 위해, 그들은 가치를 필요

0:33:35.910,0:33:39.770
스트레스 감소. 나는 우리 사회의 문제는 우리가하지 않는 것이 생각

0:33:39.770,0:33:42.920
사실 값 반대를 가치의 스트레스 감소 우리

0:33:42.920,0:33:48.420
우리는 멀티 태스킹과뿐만 아니라 한 번에 두 가지 일을 수행하는 사람을 존경

0:33:48.420,0:33:52.380
하지만 한 번에 다섯 가지 않습니다. 우리는 그 사람을 존경합니다. 그들은 그 관리 방법

0:33:52.380,0:33:52.850
당신은 알고있다

0:33:52.850,0:33:55.890
그 믿을 수 없을만큼 스트레스의

0:33:55.890,0:34:01.120
방법은 우리가 이해하고 우리의 가치와 값 사람들을 변경해야 살

0:34:01.120,0:34:10.150
균형과 평화로운 삶

0:34:10.150,0:34:14.590
역사에서 하나의 가슴 아픈 순간 스트레스가 사실 수도 밝혀

0:34:14.590,0:34:22.679
우리는 심지어 알고 오래 전에 우리를 손상

0:34:22.679,0:34:26.079
늦은 1944 네덜란드

0:34:26.079,0:34:29.619
잔인한 겨울과 직업의 무자비한 군대

0:34:29.619,0:34:32.730
나라를 굶어 공모

0:34:32.730,0:34:37.639
그것은 오늘날 생존하는 사람들을 위해 네덜란드 기아 겨울로 알려져있다

0:34:37.639,0:34:42.920
이러한 기억을 잊혀지지있다.

0:34:42.920,0:34:46.699
나는 아무 것도 없었다. 나는 더 이상 내 아들을 먹이 없었다.

0:34:46.699,0:34:50.050
나는 너무 아팠다.

0:34:50.050,0:34:53.179
그리고 당신은 아이를 돌봐해야합니다.

0:34:53.179,0:34:56.090
나는 그 끔찍한를 발견했다.

0:34:56.090,0:34:59.400
나는 댐에서 교회에 궁전 옆에 갔다

0:34:59.400,0:35:03.330
그녀는 오랫동안 전쟁이 일어났다 내 아이를 키울 것인지 제사장의 아내를 물었다.

0:35:03.330,0:35:09.080
나는 더 이상 그것을 할 수 있기 때문이다.

0:35:09.080,0:35:13.730
네덜란드 연구원 테사 Roseboom 그 비극적 인 기억의 많은 들었다

0:35:13.730,0:35:17.960
어떤 느린 효과가 있다면 그녀와 그녀의 팀은 알고 싶어

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom는 알고 있었다

0:35:21.540,0:35:25.630
우리 몸이 거의 같은 방법으로 기근에 응답 것을 그들은 다른 반응

0:35:25.630,0:35:26.410
스트레스

0:35:26.410,0:35:29.480
그래서 그녀는 태아의 있는지 확인하기 위해 밖으로 설정

0:35:29.480,0:35:34.800
이러한 힘든 일 동안 임신 한 여성은 아마도 스트레스에 의해 영향을받을 수

0:35:34.800,0:35:40.620
때문에 네덜란드에 의한 세심한 기록 유지의

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom 2400 명 이상 식별 할 수 있었다

0:35:44.560,0:35:49.740
누가하는 영향을 수 있었다. 그녀와 그녀의 팀

0:35:49.740,0:35:53.430
시에 태어난 사람에서와 기근 후 데이터를 분석

0:35:53.430,0:35:59.470
그리고 놀라운 결론에 도달했다. 난 당신이 그런 말을 할 수 있다고 생각

0:35:59.470,0:36:02.580
이들 아기가 스트레스에 노출시켰다

0:36:02.580,0:36:07.750
태아 인생에서 그들은 여전히 그 결과를 앓고있어

0:36:07.750,0:36:11.040
지금 육십 년 후.

0:36:11.040,0:36:15.380
네덜란드 기아의 겨울 아이들의 많은 라이브 오늘

0:36:15.380,0:36:21.170
그들의 60 년대 많은 아직도 전쟁의 상처를 부담

0:36:21.170,0:36:25.250
우리는 발견 기근 동안 잉태 된 아기

0:36:25.250,0:36:28.630
그들은이 심혈관 질환의 위험이 증가

0:36:28.630,0:36:31.870
그들이 더 콜레스테롤 혈증

0:36:31.870,0:36:35.910
스트레스 일반적에 더 반응

0:36:35.910,0:36:39.170
기근 이전에 출생 한 사람보다 가난한 건강

0:36:39.170,0:36:42.810
또는 그 이후에 임신

0:36:42.810,0:36:46.200
연구진은 스트레스가 어머니의 혈액에서 호르몬 생각

0:36:46.200,0:36:50.020
이 고심 태아의 신경계의 변화를 트리거

0:36:50.020,0:36:50.930
굶주림

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이 태아 먼저 스트레스가 발생했다

0:36:55.930,0:37:00.130
이러한 네덜란드 기아의 겨울 아이들의 여섯 년 후 시체

0:37:00.130,0:37:04.910
아직도 잊지 않고있다. 우리가 지금 알고하는 것입니다

0:37:04.910,0:37:08.859
그것은 구축에 취약되는 바람 당신의 지방 세포 아니다

0:37:08.859,0:37:13.579
이 같은 사건으로, 그것은 당신의 두뇌 화학, 그것은 배울 수있는 용량이다

0:37:13.579,0:37:15.829
그것은 당신의 능력이다

0:37:15.829,0:37:19.980
스트레스에 반응 적응보다는 maladaptively하기

0:37:19.980,0:37:23.740
어떻게 쉽게 우울증에 빠지다, 어떻게 취약 당신은 정신에있다

0:37:23.740,0:37:24.819
장애

0:37:24.819,0:37:29.030
또 다른 영역은 초기 경험과 초기 스트레스는 매우를 남길 수 있습니다

0:37:29.030,0:37:33.890
아주 나쁜 발자국. 내가 있었다면

0:37:33.890,0:37:36.890
나는 선택했다하지 않았을 옵션이 될

0:37:36.890,0:37:40.039
양극성하지만 지금은 바이폴라 오전

0:37:40.039,0:37:44.410
내가 살고해야합니다. 저를 유연하게하는 것은 어렵다.

0:37:44.410,0:37:48.220
나는 분노에 매우 빠른입니다.

0:37:51.359,0:37:54.450
무엇 네덜란드 기아의 겨울 현상이 약이다

0:37:54.450,0:37:58.569
경험, 환경 탄생과 불리한 오래 전에 시작

0:37:58.569,0:38:02.369
스트레스 환경은 인쇄물과 흉터를 남길 수 있습니다

0:38:02.369,0:38:10.430
정공 수명을 지속.

0:38:25.740,0:38:26.630
우리는 복용

0:38:26.630,0:38:31.269
더 원숭이가 다른 것과 같은 지문이 없기 때문에 지문을.

0:38:31.269,0:38:35.319
그래서 우리는 단지 젤리 곰을했고 나는 거기 얻고 자신을 얻을 수 있었으면하고있다.

0:38:35.319,0:38:40.999
이 년 동안 여러 세대 연구하는 동안,

0:38:40.999,0:38:44.819
그의 경력의 문서화를 보냈다 로버트에 미치는 영향을 강조

0:38:44.819,0:38:45.630
개인

0:38:45.630,0:38:50.759
셀에 우리의 몸으로도 깊은 스트레스의 흔적을 추적

0:38:50.759,0:38:55.400
스트레스 연구에서 가장 흥미로운 새로운 방향의 한

0:38:55.400,0:39:00.150
볼트와 너트 수준까지의 응력 효과를 복용

0:39:00.150,0:39:04.630
세포가 어떻게 작동하는지, 유전자가 어떻게 작동하는지, 그 절반 12 년 전 아무도없는 수

0:39:04.630,0:39:05.210
상상

0:39:05.210,0:39:10.849
사람 상상할 수없는 유전 적 구조라는 텔로미어

0:39:10.849,0:39:15.359
이는 마모에서 우리의 염색체의 끝을 보호

0:39:15.359,0:39:19.420
우리는 우리의 텔로미어가 짧아 나이, 무슨 일이 재미있다

0:39:19.420,0:39:22.910
스트레스는 스트레스 호르몬의 방법입니다

0:39:22.910,0:39:26.779
가정을 위해, 그래서, 텔로미어의 단축을 가속화 할 수 있습니다

0:39:26.779,0:39:28.700
동일한 세 사람

0:39:28.700,0:39:32.710
당신은 스트레스 호르몬에 담그는 것 낮은 순위 사람이 있다면

0:39:32.710,0:39:38.150
당신의 텔로미어는 짧아 질 것입니다. 그래서이 무서운 발견이 적용 되는가하는 방법

0:39:38.150,0:39:38.900
우리에게

0:39:38.900,0:39:42.690
산 라파엘 캘리포니아

0:39:42.690,0:39:47.549
일주일에 한 번 자넷 로손은 매우 중요한 약속을 유지

0:39:47.549,0:39:52.200
그녀는 만성를 생산 상황을 공유하는 다른 어머니에 합류

0:39:52.200,0:39:56.569
끊임없는 스트레스. 그래서 ...하지만 그녀는 그녀의 균형을 푼다 그리고 그 무서운 부분

0:39:56.569,0:39:59.819
그래서 우리는 지난 밤 실제로 나가서 그냥 재미를위한 새로운 헬멧을 구입

0:39:59.819,0:40:03.769
그녀는 나이가 점점 힘들어지고있어 더 독립을 원하는 것

0:40:03.769,0:40:07.309
이 여성의 각각은 장애 아동에 어머니

0:40:07.309,0:40:11.589
우리를 위해 내 아들은 8 만 그리고 내가 처리 할 수있는만큼 거기에 내가 허용하지 않습니다

0:40:11.589,0:40:12.680
자신 이동

0:40:12.680,0:40:16.509
너무 많은 아웃, 난 할 수 없습니다. 나는 나에게 말했다 최근에 친구가 있었다

0:40:16.509,0:40:20.739
당신은 내가 당신이 정말로 집에서 렉시 퍼팅 고려해야한다고 생각 알고

0:40:20.739,0:40:24.249
그건 정말 스트레스이었고, 그 자체의 생각

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou 그래서 ...

0:40:28.289,0:40:32.349
그래서처럼 어떻게 당신에게 수

0:40:32.349,0:40:35.980
심지어 그런 말을? 그녀는 당신이 작은 여자 친구를 알고있다

0:40:35.980,0:40:39.999
그녀는 정말로 통신 할 수없는 경우에도있어

0:40:39.999,0:40:45.960
그녀는 사랑

0:40:45.960,0:40:50.230
그녀는 사랑

0:40:50.230,0:40:53.540
이 놀라운 여성은 생물학의 관심에왔다

0:40:53.540,0:40:58.520
엘리자베스 블랙번을 의사. 나는 직접 개인을 몰랐다

0:40:58.520,0:41:02.710
그러나 나는 이야기를 알고 난 어머니입니다 자신을 그리고 나는 이것에 대해 들었을 때

0:41:02.710,0:41:03.380
일대

0:41:03.380,0:41:06.540
정말이 찾는 가치라고 생각

0:41:06.540,0:41:10.330
정말 셀의 마음에 무슨 일이 일어나고 있는지

0:41:10.330,0:41:15.490
이러한 오랜 시간 동안 같은 어려운 일을하고있다이 엄마

0:41:15.490,0:41:20.750
의사 블랙번은 텔로미어 연구 분야의 선두 주자입니다.

0:41:20.750,0:41:24.580
우리는 46 개의 염색체를 가지고 있고 오프 덮인된다

0:41:24.580,0:41:28.910
텔로미어하여 각 끝. 아무도 인간 몰랐다

0:41:28.910,0:41:32.240
거세한 숫양의 텔로미어와 생활을 통해 자신의 마모 아래로

0:41:32.240,0:41:35.680
만성 스트레스에 의해 영향을받을 것이고, 따라서

0:41:35.680,0:41:38.840
우리는 우리가이 일대에 보일 것이다 결정

0:41:38.840,0:41:44.030
만성적으로 어머니를 강조했다. 그리고 우리는에 무슨 일이 일어나고 있는지 물어 결정 자신의

0:41:44.030,0:41:47.080
텔로미어과 텔로미어의 유지.

0:41:47.080,0:41:50.790
우리가 발견하는 것은 텔로미어의 길이였다

0:41:50.790,0:41:54.220
직접 응력의 양에 관한

0:41:54.220,0:41:57.609
누군가 미만이고, 연수

0:41:57.609,0:42:02.130
그들은 스트레스를 받고 있었던 것이다. 이러한 스트레스 어머니의 초점이되었다

0:42:02.130,0:42:04.450
의사 블랙번의 동료에 의해 연구,

0:42:04.450,0:42:07.750
심리학자 엘리사 EPEL.

0:42:07.750,0:42:11.570
어린 아이들의 어머니는 매우 스트레스를 그룹입니다.

0:42:11.570,0:42:14.920
그들은 종종 작업 같은 경쟁의 요구를 균형됩니다

0:42:14.920,0:42:19.270
그리고 아이는 자신을 돌볼 시간이 없어 자주 양육합니다.

0:42:19.270,0:42:22.910
그래서, 당신은 그 꼭대기, 배려의 추가 부담에 추가하는 경우

0:42:22.910,0:42:27.050
특별한 도움이 필요한 아이를 위해, 그것은 압도적 인 수 있습니다.

0:42:27.050,0:42:31.340
그것은 사람을 유지 매우 보유 과세 할 수

0:42:31.340,0:42:34.930
그들이 강조하는 경우가 스트레스를보고 할 경우, 그들은 일찍 죽는 경향이있다.

0:42:34.930,0:42:40.080
텔로미어 단축 한이 여성들은이 효소의 활성을 감소

0:42:40.080,0:42:44.180
매년위한 매우 매우 거친 수 당신은 만성적으로 돌보는했다

0:42:44.180,0:42:45.090
아픈 아이,

0:42:45.090,0:42:48.490
당신은 노화의 약 육년 가치가있어.

0:42:48.490,0:42:51.859
이이 징징 단지 누군가 아니다, 진짜 ...

0:42:51.859,0:42:55.500
이 의학적으로 심각한, 진짜

0:42:55.500,0:43:00.400
노화에 가고, 우리는 그것을 실제로 발생하는 것을 볼 수 있습니다

0:43:00.400,0:43:03.620
만성 스트레스에 의해.

0:43:03.620,0:43:07.200
그러나 희망은있다. 의사 블랙번의 공동 발견

0:43:07.200,0:43:10.660
피해를 복구 할 수 있습니다 효소, 텔로 머라.

0:43:10.660,0:43:15.080
그것은 내가 항상 희망의 위협을 부르는 ... 그건 좋은입니다. 즉, 예 ... 좋다.

0:43:15.080,0:43:19.290
예비 데이터

0:43:19.290,0:43:24.580
, 이와 같은 마음의 회의, 실제로 의료 혜택을 수 있음을 시사

0:43:24.580,0:43:27.790
텔로 머라 제의 치료 효과를 자극하여.

0:43:27.790,0:43:32.800
그리고 웃음과 웃음, 당신은 웃음을하지 않을 경우, 그것을 잊지, 당신이 그것을 처리 할 수 없습니다 ... 그건 ...

0:43:32.800,0:43:37.120
내가 발견하면 유머가 뭔가 있다는 것입니다 ...

0:43:37.120,0:43:41.480
우리는 우리의 아이들에 대해이 블랙 유머의 일정 수준이있다

0:43:41.480,0:43:45.720
단지 우리가 감사, 우리는 농담을 얻을 수있는 유일한 사람하고 있으며,

0:43:45.720,0:43:48.780
방법으로 우리는 농담에 웃을 수있는 유일한 사람입니다.

0:43:48.780,0:43:53.620
스트레스 필드에 질문 중 하나는 당신도 알다시피, 활성 성분이 무엇이며,

0:43:53.620,0:43:57.160
그 스트레스를 줄이고 그 수명을 홍보?

0:43:57.160,0:44:01.120
다른 사람에 대한 연민과 배려

0:44:01.120,0:44:06.020
그 가장 중요한 성분 어쩌면 하나. 그래서, 그 아마 요인

0:44:06.020,0:44:08.920
그 장수를 촉진하고 텔로 머라 아제를 증가,

0:44:08.920,0:44:12.030
과 활력이 넘칩니다 및 재생 우리의 세포를 유지

0:44:12.030,0:44:18.320
그래서, 아마도 다른 사람과 연결하고 돕는

0:44:18.320,0:44:22.950
우리가 우리 자신을 개선하는 데 도움이, 그리고 어쩌면 더 이상 살 수있다,

0:44:22.950,0:44:26.250
건강한 삶.

0:44:26.250,0:44:30.780
20 년 전, 로버트는이 아이디어의 충격적인 미리보기를 얻었다.

0:44:30.780,0:44:35.770
그 사람이 공부 첫 번째 부대는, 비비 그는에 가까운 느낌

0:44:35.770,0:44:39.210
, 재앙을 고통에 대한 책을 썼다.

0:44:39.210,0:44:43.500
그것은 자신의 연구에 큰 영향을 미칠 것입니다.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok 병력, 나는 30 년 전에는 시작이다

0:44:49.740,0:44:54.080
그들은 당시의 기본적인 오래된 원숭이 병력이었고, 그 말은

0:44:54.080,0:44:57.760
남성은 공격적이었고, 사회는 고도로 계층화, 그리고

0:44:57.760,0:45:01.950
여성은 슬픔을 많이했다, 랙 원숭이 병력 오프 기본적인.

0:45:01.950,0:45:05.910
그리고, 약 지금 쯤은 거의 20 년 전

0:45:05.910,0:45:12.700
무서운 과학적으로 매우 흥미로운 일이 그 병력에 일어났다.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok 병력 인기의 쓰레기 덤프에서 음식을 구하고로했다

0:45:17.100,0:45:20.140
관광 별장.

0:45:20.140,0:45:24.390
그것은 치명적인 이동했다. 쓰레기 포함 고기

0:45:24.390,0:45:27.500
결핵 오염.

0:45:27.500,0:45:32.780
결과는 병력의 거의 절반 남성이 사망이었다.

0:45:34.920,0:45:39.890
부당하지, 나는 지옥으로 우울 약 굉장히 화가 무엇

0:45:39.890,0:45:40.599
일어났다.

0:45:40.599,0:45:45.369
당신은 당신이 30 살 때, 당신이 감정을 많이 소비 감당할 수, 알고

0:45:45.369,0:45:46.919
원숭이 병력 및

0:45:46.919,0:45:50.559
감정이 많이 있었다.

0:45:50.559,0:45:54.829
로버트를 들어, 연구 10 년이 손실 된 것으로 나타났다.

0:45:54.829,0:45:58.519
그러나 그는 호기심 관찰했다

0:45:58.519,0:46:02.400
죽은 사람 한 사람에 대해이 살아 남았다.

0:46:02.400,0:46:05.779
그것은 죽은 임의 아니었다. 그 부대에서,

0:46:05.779,0:46:10.299
당신은 특히 사회적으로 연결되지 않은 경우 공격적이었고, 경우,

0:46:10.299,0:46:13.890
사회적 affiliative, 당신은 정리하고 매달려 시간을 낭비하지 않았다,

0:46:13.890,0:46:17.589
당신이 남성의 종류 인 경우에 당신은 죽었다.

0:46:17.589,0:46:21.660
모든 알파 남성은 사라졌다. Keekorok 병력

0:46:21.660,0:46:26.079
변형되었다. 그리고 당신이 남아 있었는지이었다

0:46:26.079,0:46:30.019
남성보다 두 배 많은 여성. 그리고 나머지 한 명의 남성이었다

0:46:30.019,0:46:33.759
당신은 단지 그들이 좋은 사람이었다, 과학적인 전문 용어를 사용하는 것을 알고있다.

0:46:33.759,0:46:37.599
그들은하지 않았다 공격적인 바보, 그들은 여성에게 친절했다, 그들은 매우했다

0:46:37.599,0:46:41.609
사회적 affiliative, 완전히 부대 내의 분위기를 바꾸었다.

0:46:41.609,0:46:46.689
남성 비비가 사춘기에 도달하면,

0:46:46.689,0:46:49.689
그들은 일반적으로 자신의 집 병력을 떠나 로밍

0:46:49.689,0:46:53.479
결국 새로운 병력을 찾는.

0:46:53.479,0:46:58.209
새로운 사춘기 남성은 군대에 가입 할 때, 그들은 단지 어떤으로 육포로 올 것

0:46:58.209,0:47:00.479
다른 곳에서이 행성에 사춘기 남성,

0:47:00.479,0:47:04.869
그리고 우리는이 부대에서 그 싫어하고 ... 배우에 대한 육개월을 걸릴 것이다.

0:47:04.869,0:47:07.989
우리는 같은 물건을하지 않습니다. 우리는 적극적인 아니에요. 우리는 더 많은 시간을 보내고

0:47:07.989,0:47:11.869
서로를 손질. 남성은 서로 조용한 있습니다. 당신은에 덤프하지 않습니다

0:47:11.869,0:47:13.449
여자는 나쁜 원하실 경우.

0:47:13.449,0:47:16.509
그리고 약 6 개월이 새로운 사람을 받아,

0:47:16.509,0:47:21.949
그들은이 스타일을 흡수하고, 당신이 특정 부대에서 원숭이 문화가

0:47:21.949,0:47:22.890
의 문화를 가지고

0:47:22.890,0:47:27.099
침략의 매우 낮은 수준, 사회 소속의 높은 수준, 그들은있어

0:47:27.099,0:47:28.539
20 년 후 것을하고.

0:47:28.539,0:47:34.640
그리고 비극은 기본적인 교훈과 로버트를 제공했다,

0:47:34.640,0:47:37.659
뿐만 아니라 세포에 대한,하지만 어떻게

0:47:37.659,0:47:42.749
스트레스의 부재는 사회에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 사람들은 동일한 문제가 있습니까

0:47:42.749,0:47:43.919
고혈압?

0:47:43.919,0:47:48.099
제 놈들은 뇌의 화학 관련을 가진 동일한 문제가 있습니까

0:47:48.099,0:47:51.089
불안 스트레스 호르몬 수준에? 전혀.

0:47:51.089,0:47:53.200
그것은 당신의 계급이 아니다

0:47:53.200,0:47:58.349
그것은 당신의 계급이 사회에서 어떤 의미입니다. 그리고 같은 인간도 마찬가지입니다

0:47:58.349,0:48:02.880
단지 약간의 변화와 함께. 우리는 여러 계층에 속하는

0:48:02.880,0:48:08.089
당신은 당신의 회사에 최악의 직업, 어떠한 자율성과 제어를 할 수 있습니다

0:48:08.089,0:48:09.289
과 예측,

0:48:09.289,0:48:12.309
하지만 당신은 회사의 소프트볼 팀의 주장 그 해입니다.

0:48:12.309,0:48:16.030
그리고 당신은 더 나은 당신이 심리적 수단의 모든 종류를해야 할 것 내기

0:48:16.030,0:48:16.780
결정

0:48:16.780,0:48:20.720
그것은 단지 직업 9-5, 즉 세계에 대한, 세계가 무엇인지 무엇인지 아니다

0:48:20.720,0:48:21.690
약

0:48:21.690,0:48:25.200
소프트볼, 내 팀의 머리를 오전, 사람들은 나에게 찾아

0:48:25.200,0:48:29.390
당신은 당신이 당신에게 중요한 계층 구조의 상단에있는 결정이 나올.

0:48:36.310,0:48:40.390
글쎄, 그건 일을 ... 그리고 원숭이의 배설물을 많이.

0:48:40.390,0:48:44.050
어느,

0:48:44.050,0:48:50.700
오른쪽 상황에서, 오른쪽 시즌의 실험 금광이다.

0:48:50.700,0:48:54.200
불행히도, 이번에는 그냥

0:48:54.200,0:49:02.780
내가 가진 케이지는 이제 청소합니다.

0:49:02.780,0:49:06.330
지금은 30 년 동안 스트레스를 공부하고, 심지어 내가하고

0:49:06.330,0:49:09.619
그들은 다르게 사는 방법을 사람들에게, 그래서 아마도 내가해야

0:49:09.619,0:49:11.770
이 모든 것을 통합하고, 현실은 한

0:49:11.770,0:49:15.070
같은, 나는 믿을 수 없을 정도로 강조하고, A 형, 및 AM

0:49:15.070,0:49:19.770
제대로 대처, 그리고 왜 다른 나는 물건 80 시간 주 연구까요?

0:49:19.770,0:49:24.540
내가 죽은 이상 용골 경우 내가 조언 의심의 여지 모든 모든 신뢰를 잃을 수

0:49:24.540,0:49:26.810
나의 50 대 초반에 심장 마비로.

0:49:26.810,0:49:30.109
나는 스트레스를 다루는 잘 모르겠어요.

0:49:30.109,0:49:34.490
알다시피, 내 장점에 작동 한 것은 내 일을 사랑하고 사랑입니다

0:49:34.490,0:49:36.560
그것의 모든 측면은, 그래서 좋은 ...

0:49:36.560,0:49:40.780
그럼에도 불구하고,이 꽤 분명 다른 장소

0:49:40.780,0:49:43.960
동 아프리카의 사바나보다.

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당신은 매우 다르다 그 여기에 과학을 할 수 있으며,

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더 흥미로운 몇 가지 방법으로, 당신은 더 정기적으로 뜨거운 샤워를 할 수 있습니다

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즉 더 많이

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많은 방법에 흥미있는, 다양한 세계

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하지만 거기에 당신이 확인 미스가 많이있다.

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꽤 기적의 장소가있다

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모든 식사는 좋은 맛, 그리고 아르

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모든 감각을 더 잘 인식 열 번. 이에 어려운 곳입니다

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매우, 생각, 점점없이 매년 온

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다른 신진 대사와 기질.

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내가 여기에 더 외향적이다, 나는 더 많은입니다

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더 행복 ...

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그것은 행복하지 힘든 곳입니다.

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그래서 하나

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스트레스에 대한 해독제는 우리가 제어 할 수있는 장소를 발견 할 수있다

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그러나 우리는 어떻게 우리가 직장에서 보내는 모든 시간을 이해 할수 않습니다

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나는 우리가에서 배운 것을 말할 것입니다

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인간이 아닌 영장류의 연구에서 화이트 홀 연구,

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사람들이 살고있는 조건 작품입니다

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건강을 위해 절대적으로 중요하다

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고위 공무원 사라 우드 홀

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제어의 이점을 누리고 있습니다. 내가하지

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내가 스트레스로 고통 생각 나는 일주일에 100 시간 작동하지 않습니다

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내가 있는지 확인하기 위해 할 일의 양을 제어

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나는 장기를 지속적으로 제공 할 수 있습니다

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제어 ... 제어량 친밀하다 관련

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당신이 직업 계층에있는 곳으로

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그리고 우리가 발견하는 것은 일반적이다

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사람들은 상황을 악화 가지고 있음을 우리에게보고

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직장 스트레스의 양이 올라가고된다

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자신의 질병 율은 최대 이동합니다. 사람들이 우리보고 어디 그들은 더 많은 컨트롤을 가지고 있음

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그들은 더 공정하게 직장에서 치료를 받고있어, 더 많은 정의가있다

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치료의 양 일들이 더 좋아지고되도록

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질병의 양이 내려 간다. 나는 매우 운이 내가 봤는데

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나는 내 건강에 문제를 경험 한 적이있다. 그러나 모든 사람이 그렇게 운이

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그래서 우리의 대부분을위한 처방이있다

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상단에 누가하지? 사람들이 작업에 더 많은 참여를 줘에서 말을 더들을 제공

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그들이하고있는

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그들이 넣어 노력의 양이 그들에게 더 많은 보상을 제공

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그것은 잘 당신은 단지 건강한 직장을하지 않은 수 있습니다

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하지만 좀 더 생산적인 직장뿐만 아니라.

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나는 제어의 정도를 달성하기 위해 관리했습니다

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내가 아주 좋은 위치에있어 현재이 처음 내 기분이었다입니다

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나는 있었다

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저를 감사 보스. 그는 다시 앉아 팀 회의를 지배하지 않습니다

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그는 기여하는 사람들을 초대, 그는 다른 사람의 의자를 할 수 있습니다

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내 최신 아픈의 돌아 왔을 때 그는 처음부터, 실제 관리자와 그의

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불과 6 개월 전 떠나

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그가 그렇게 긍정적 나는 충분히 느낄 생각

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능력

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누가 상상했을 것이다

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로버트의 원숭이는 우리에게 인간을 가리키는 것

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스트레스없는 유토피아를 향해. 이 들릴 수도

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하지만 공상 조금 나는 우리가 만들려고하는지 생각

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더 사회이다. 의미 비비 모두

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그리고 영국의 시민 서비스를 우리가 만들 수있는 방법이다

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사람들이 번성 할 수 있도록 조건을 가지고 사회

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그리고이 만들 향하고 어디

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인간의 번영을 촉진하는 더 나은 사회

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그래서 비비가의 평균 사람을 가르치고 무엇을

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당신이 나쁜 하루는 데 있기 때문에 사람을 물지 않습니다

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다만 방식으로 모든 종류의에서 그들을 대체하지 않는, 사회 제휴는 현저입니다

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강력한 것이나

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그 세계에 사는 사람 말했다 곳 야망과 드라이브와 일을 입력

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물건의 종류의 모든 지배

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그 일이 정말 중요하고 사회성의 가장 큰 형태 중 하나

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주는 것이 아니라 수신입니다

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모든 일들이 더 나은 세상을 위해 할

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원숭이가 우리를 가르 칠 것 중 또 다른 하나

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그들은, 한 세대에서 가정 무엇을 변환 할 수있는 경우이다

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할 수

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사회 시스템의 종류,의 돌에 새겨진 교과서

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우리는 우리가 그들에 대해 어떤 필연이야 말할 때 변명이 없습니다

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인간 사회 시스템

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그리고, 로버트의 삶의 직장에서 영속 잊혀지지 질문

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우리는 원숭이에서 배울 수있을만큼 용감?

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Kikarak 병력은 스트레스없이 생존하지 않았다

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그들은 번성.

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우리가 할 수 있습니까?