WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Яғни, менің туралы ойладым?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Төкпес Ипотека, борыш, ақша ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
Мен бұл сезінемін кезде мен рагы білемін ... ісігім сезіндім.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
Ол қайда? Ол дейін қандай? Сөзді былай ешқашан, қоңырау Ешқашан ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Стресс.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Бұл әркімнің Inferno болып табылады,

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
, біздің умы әлі жалтақтауды, біздің түнгі от алдыру,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
Біздің тепе upending, бірақ бұл әрдайым солай болған жоқ.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
Бірде, оның мақсаты бізді құтқару үшін болды.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
туралы сіз қалыпты сүтқоректілердің болсаңыз, қандай стресс

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
ол, не ғой, содан кейін саванне бойынша террорды алақайлап үш минут

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
астам сізге немесе сіздермен бірге астам болып табылады.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
Бірақ бәрі өзгерді.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Қандай бір рет бізге аман көмектесті, қазір біздің өміріміздің бичом болды.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
Мен жай ғана расплакалась, және жылады, және жылады.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Бүгін,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
саласындағы ғылыми жаңалықтар,

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
және зертханада,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
стресс ақыл мемлекеттік, бірақ өлшенетін нәрсе емес екенін дәлелдеуге

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
және қауіпті. Бұл дерексіз ұғым емес. Айта нәрсе емес,

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
Мүмкін, бір кездері сіз туралы бірдеңе істеу керек. Сіз оған қатысу үшін қажет

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
бүгін. Ең күтпеген жерлерде кейбір,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
ғалымдар стресс болуы мүмкін қаншалықты өлімге анықтау болып табылады.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
Созылмалы стресс unsubtle ретінде нәрсе жасай алмады

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
сондай-ақ гротеск сіздің ми жасушаларының кейбір өлтіруді.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
стресс әсері біздің ми шөгуінің, терең бойымызда табуға болады,

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
тіпті біздің хромосома бәсеңдей, біздің іштің үшін май қосу.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
Бұл нақты осы ғана біреу емес болып табылады

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
хныкающ.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
Стресс ... құтқарушысы, тир, оба ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
оның портреті анықталды.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Бұл бағдарлама сіздің жарналар арқылы мүмкін болды

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
Сен сияқты көрермендер бастап PBS станциясы. Рақмет сізге.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Барлық біз стресс жеке қарым-қатынаста болуы,

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
бірақ біз бірнеше ол бізге аясында жұмыс істейді, қалай білемін,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
немесе қалай қазіргі әлемнің қыспағына түсіну

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
өле-өлгенше бізді атап болады.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Аз әлі біз бұл туралы не істей алатынын білеміз.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
Бірақ соңғы үш онжылдықта, Стэнфорд университеті neurobiologist астам

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Роберт Sapolsky, стресс түсінігімізді алға болды,

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
ол қалай әсер біздің органдар, және қалай біздің әлеуметтік тұрақты астам бізге жасай алады

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
немесе одан кем сезімтал. Жиынтық жаман жаңалық

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
және одан да көп ... Көптеген уақыт, сіз оған тәлім және зерттеу таба аласыз

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
ми ғылым жоғары қол жеткізу, жоғары атап әлемдік.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
Қағаз арасындағы осы үлкен Контрасты ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
сынып ... Бірақ бұл оның тарихы ғана бөлігі.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
Бірнеше апта жыл сайын немесе, сондықтан алу үшін, Sapolsky көп жерге өз зертханаға жылжытады

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
қарағанда 9000 миль қашықтықта

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
Masai Mara қорығының Plaines бойынша, Кения, Шығыс Африка.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Роберт Sapolsky алдымен интуитивті 30 жыл бұрын Африка келді.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
Ол адам стресс және ауру туралы көбірек білуге мекен күдікті

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
емес адамдардың қарап, ол білген

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
ғана емес, адамдар.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Сіз бұл сияқты жерде өмір сүріп, сіз павиан табылады, ал Сіз тек қана туралы жұмсауға тиіс

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
күнiне үш сағаттан Егер калория алу.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
Егер Сіз тек үш сағат бойы жұмыс істеуге бар болса, сіз бос уақытын тоғыз сағат алды

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
күн сайын

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
басқа біреу ғана бақытсыз қабылдау үшін арнау

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
Олар оларға барлық уақытта қуып арыстандар атап жатқан жоқ жатқан,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
олар бір-біріне атап жатыр. Олар әлеуметтік атап жатыр жатсаңыз және

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
психологиялық переполох

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
өз түрлер ойлап. Олар прозападное үшін тамаша үлгісі болып табылады

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
стресс-байланысты ауру.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
Ақылы стресс олардың органдарының жатқан дәл анықтау үшін,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky жасушалық деңгейде осы жабайы baboons ішке көз келеді

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
алғаш рет. Бұл әрекетті орындау үшін

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
ол ең қарапайым жолмен олардың қан қабылдауға тура келеді.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
Негізінен, не сіз жасауға тырысады өзгертетін павиан anaesthetize болып табылады,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
оған ол алдағы жатыр білмей. Егер сіз кез келген болуы келмейді, Өйткені

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
Осы алдын стресс,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
сондықтан сіз жай ғана, сіз білесіз, сіздің джип алуға және павиан дейін ізіне мүмкін емес және кен төмен

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
сайып келгенде, үш сағат, және ол тұншыға болған кезінде,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
Егер анестетиктер оған отқа.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Соққы тапанша Енді үлкен артықшылықтары

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
ол өте көп үнсіз деп табылады, және

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
емес қозғалмалы бөліктерін тұтас көп, бірақ үлкен кемшілігі бар

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
ол өте алыс емес деп табылады. Сондықтан, сіз жай ғана жұмсайды қандай

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
уақыт жүргізудің қаларлық сомасы, анықтауға тырысып жатыр

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
а Baboon айналасында Ұқыпсыздық қарауға қалай.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Оған Got ... Time?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Жарайды, енді ол качания отыр.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Whoop, онда ол жүріп жатыр.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
Әрбір павиан қан үлгісі бойынша, Роберт стресс орталық Гормондардың деңгейін өлшенеді

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
жауап.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Ал, сіздің теле жатқан қандай мағынасы, сіз осы алдым

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
бүкіл стресс жауап жылқы екі гормондар. Солардың бірі, біз барлық

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
білу

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
адреналин, американдық нұсқасы, адреналин, басқа болып табылады

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
бүйрек үсті безінің шығады глюкокортикоидтар деп аталатын аз белгілі гормон

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
адреналин және осы бірге стресс жауап екі тірекке болып табылады.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Бұл стресс жауап

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
және осы екі гормондар Біздің қалу үшін өте маңызды болып табылады.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Қандай стресс туралы біреу тамақтану өте ниетті екенін, өйткені

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
Сіз, немесе сіз біреуді жеп өте ниет болып табылады, және дереу дағдарыс бар

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
жатқан.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
Егер сіз өмір бойы іске қосқан кезде,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
негіздері, бұл барлық мәселе болып табылады. Ның мамонт санын айдауға өкпе жұмыс Үстеме

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
қанға оттегінің.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
бүкіл организмнің бұл оттегін айдау жүрек жарысы

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
сондықтан бұлшық бірден жауап. Сіз бұл жеткізуге сіздің қан қысымы жоғары болу керек

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
энергия.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Сіз білесіз бе, маңызды емес, ештеңе өшіру қажет ... өсу, көбею

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
Сіз бұл овуляция уақыт емес сіздің өмір үшін жұмыс істеп жатырмыз,

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
кейінірек бар болса тіндік жөндеу, нәрсе, бұл барлық сұрыптау ..., кейінірек мұны.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
Зебра елемейтін кезде, оның стресс жауап өшіріледі.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
Бірақ Адамдар өз таба көрінуі мүмкін емес

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
өшіру. Біз дәл сол стресс жауап қосыңыз

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
туралы ойлауға таза психологиялық мемлекеттердің ... үшін

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
озон қабатын, пайда салықтар, өлім-жітім,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30-жылдық ипотекалық ... біз сол стресс жауап және кілт қосыңыз

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
айырмашылық бар,

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
біз нақты физиологиялық себеппен бірдеңе істеу емес, және біз мұны жатырмыз

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
қонбай.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Өмірдің тығындарды ден кезде стресс жауап өшіру емес By,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
біз Гормондардың коррозиялық ваннаға ЗАБК.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Ол өмір немесе өлім емес, Тіпті,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
біз, біздің жүрек фунт hyperventilate,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
қауырт бұлшық.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
Қызық, біраз уақыттан кейін стресс жауап астам зақымдайтын болып табылады

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
өзін стресс,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
стресс сіз құлап жатқан кейбір психологиялық нонсенс, өйткені.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Жер бетінде жоқ зебра, оның өмірі үшін жұмыс істеп, неге түсінуге болар еді ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
жұртшылықтың сөйлеу қорқыныш

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
Сіз бұл нүктесінде істеп жатыр, сол гормондар секретировать тудыруы еді

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
оның өмірін сақтап қалу үшін.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
Стресс шақыру үшін арттыру органның тәсілі болып табылады,

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
міндет тривиальна, өмірге қауіп төндіретін болып табылады ма

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
немесе көңілді. Сіз стресс оң сомасын алуға және біз ынталандыру деп атайды.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
өмірде мақсаты стресс құтылу емес, өмірде мақсат құқылы болып табылады

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
стресс түрі,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
бұл дұрыс түрі болып табылады кезде, біз оны жақсы көреміз, өйткені.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Біз осылай атап өтті алуға жақсы ақша төлейді, оны бастан біздің орындық секіріп.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
Бұл осы ... Сіз өтпелі деп, стрессора алдым қалыпты стресс, болуға ұмтылады

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
емес ештеңе төбешік сапарлар үшін үш апта ұзақ емес.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
Ал ең алдымен, қандай олар туралы сіз бақылау сәл бас болып табылады

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
жалпы қауіпсіз сезінеді параметрде.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
бірақ нақты өмірде Робертс baboons, оның ішінде бізге сонша приматов үшін

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
басқару элементі параметр болып табылады. Мұнда Сіз үлкен ер бар

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
кім күресті жоғалтады және қосалқы ересек айдауға?

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
кім нәрестені тарсылдатпаңыз кәмелетке толмаған шапалақпен тартып жіберді әйел туралы кусает

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
ағаштың жүзеге барлық он бес секунд

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
стресс орасан зор компоненті болып табылады, себебі сіз әлі күнге дейін білеміз

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
бақылаудың жоқтығы, сіз сонда және тек сидя жатқан болжамдылығы болмауы

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
мерт қыла көруді

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
және басқа біреу жаман күні бар және ол кескілеген алуға ниетті Егер артқы-соңы

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
үшін кейбір өте психологиялық стресс

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
адамдар үшін одан әрі төмен иерархиясында туралы. Робертс бірі

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
ерте Аян стресс арасында байланыс анықтау болды

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
және baboons жылы иерархия. Кейбір baboons әскерлері 100 күшті астам

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
Біз сияқты олар ірі күрделі шарлау үшін үлкен ми дамыды

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
қоғамдар

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
мұнда өмір сүру түрі талап

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
Ең қу және агрессивті ер адам павиан саяси зеректігімен

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
жоғарғы атағы және барлық жеңілдіктер ие,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
таңдау үшін аналық, олар жейді барлық азық-түлік

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
және дайын Грумеры шексіз retenue. Әрбір ер қайда ол біледі

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
қоғамдағы тұр

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
кім ол азапталып болады, кімге оны азаптап болады

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
және кім өз кезегінде torturee азаптамайды болады

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Ал, бұл отыз жылдан кейін мойындауға қорқынышты нәрсе ретінде естіледі, бірақ

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
Мен шын мәнінде, барлық, бұл көп baboons сияқты емес, және жыл ішінде жеке жігіттер болды

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
Мен мүлдем сүйемін деп

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
бірақ олар осы коварстве, бэк-пышақпен болып табылады

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
бір-біріне зақым макиавеллизма ублюдки

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
сондықтан олар Мен олармен сөйлесіп жүзеге мұнда емеспін, білдіреді, менің ғылым үшін үлкен болсаңыз

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
олар Мен оқуға не үшін тамаша боласыз. 22 жыл бұрын

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
30 Sapolsky ның айтулы зерттеу жасында

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
оған Макартур Қордың Genius қарым тапқан

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
оның ерте жұмыс

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
өндірілетін қаннан стресс гормондары өлшеу екі тамаша жаңалықтар әкелді

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
а Baboon ның атағы оның жүйесінде стресс гормонының деңгейін анықтау

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
Сіз үстем ер болсаңыз, сондықтан Сіз өз стресс гормондары төмен болуы күтуге болады

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
және сіз кіріптарлықтың, егер

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
әлдеқайда жоғары, бірақ одан да анықтау табылған болды

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
төмен деген күдікпен қатардағы жауынгерлер туралы Sapolsky ның үлгісінде

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
бар-жарлылардың жүрек бағамын өсті

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
қан қысымы және жоғары. Бұл бірінші рет болды

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
кез келген нашарлауына денсаулығына стресс байланысты болды

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
Табиғатта бір дінбасы туралы. Негізінде

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
Сіз типтік жасағының бір атап, әдеттен павиан болсаңыз

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
қан қысымы жоғары. стресс гормондары жоғары деңгейі, сіз иммундық бар

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
сондай-ақ жұмыс істемейді жүйесі

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
Егер репродуктивті жүйе жарамсыз күйде нокаутқа жатқан неғұрлым осал болып табылады

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
Егер ми химия сіз көріп, кейбір ұқсастық бар бірі болып табылады

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
клиникалық депрессия адамдар

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
және сол заттар, бұл барлық шешем, мықты және кәрілік Предикторы болып табылмайтын

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
Бұл сондай-ақ, бұл үшін шынайы болуы мүмкін

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
Роберт Sapolsky-ақ басқа да примат

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
baboons профессор сэр Майкл Marmot стресс мониторинг өтті

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
олар астам денсаулығын қадағалап Ұлыбританияда зерттеу жетекші болды

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
Қырық жыл бойы 28000 адам

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
ол үшін аталды

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
Whitehall, әрбір тапсырма а орында Британ мемлекеттік қызмет цитадель

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
дәл иерархиясы

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
адамдардың екендігін анықтау үшін тамаша зертханалық

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
атағы мен стресс арасында байланыс бар болуы мүмкін

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Мен бұл менің ойымша, сіз де оған қарап алдым деп ойлаймын стресс туралы нәрсе ғой білдіреді

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
өткір терминдер мен Мен созылмалы стресс жағдайында болдым деп ойлаймын созылмалы терминдер

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
осы ұйымның Мен дөңгелек тесікке шаршы байлау емеспін жай, өйткені

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Кевин Brooks оның атағы, мемлекеттік заңгер

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
деңгейі 7 ол өзінің бөлімінде аз еңбек өтілі бар білдіреді

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
ол бағыныштының өмір

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Мен қандай Мен уақытта ең білген жұмыс жүктемесін және қалай болды деп ойлайсыз

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
Мен бақылауында оған ең болды, бірақ менің жағдайларда бір емес еді

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
толық бақылауында Мен ол сырғып мүмкіндік береді және ол сәл сияқты болды

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
мұз патч соққы автомобильде болып табылатын

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
және конькимен бірақ соған қарамастан, мен келді

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Дүйсенбі күні таңертең және менің тікелей менеджері

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
ның Бен оны атасақ, содан кейін сіздермен Сөзді қалайды, сондықтан біз бөлмені таба

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
ол есікті өшеді, онда ол сіз не істегенімді түсінесіңдер дейді

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
Сіз біз сіздің файлдар бірін таба алмады Сіз алыс болды, ал не болғанын білеміз

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Сіз бұл дегеніміз не екенін білесіз бе? Ол жай ғана мені берді

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
ұрыстан жақсы, психологиялық, ол мені астам жасады

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
және оған соңында ол көбірек қауіп болды. Ол оң деп, мүмкін тәртіптік мәселе болды

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
сондықтан менің өз бөлмесіне дәлізінің астам кесіп тастап нөмірі

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
және мен ғана жылап және стонал кіріп

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Сара Woodall Сондай-ақ, үкімет үшін жұмыс істейді

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
Кевин айырмашылығы ол аға мемлекеттік қызметші болып табылады

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
онда жүз және сайып келгенде маған есеп алпыс адамдар туралы

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
бір жолы немесе секторының шегінде басқа. Мен істеу

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
шын мәнінде бұл өте динамикалық ғой біздің қызмет істеу ұнайды

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
қоршаған орта, ол өте қызықты болуы мүмкін

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
Мен адамдардың көп жұмыс ұнайды

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
Мен шынында менің жұмысым ұнайды. Мұндай күрт түрлі ойлар

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
Whitehall ең керемет ғылыми тұжырымдар бірін драматизировать

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
оқу

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
біріншіден, әрбір көрсеткендей

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
төменгі сіз иерархияда жүрек аурулары жоғары сіздің тәуекел болды

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
және басқа да аурулар, сондықтан екінші жоғарыдан адам

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
жоғарыдан үшінші жоғарғы адамдардың сол қарағанда жоғары тәуекел болды

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
жоғарыдан екінші сол қарағанда жоғары тәуекел болды және ол жүгіріп

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
жоғарыдан төменге барлық жолы. Біз тұрақты жұмыс орындарын адамдармен ісі

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
ешқандай өнеркәсіптік ұшырау

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
және иерархиясында әлі сіздің позиция

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
аурудың сіздің тәуекелге тығыз байланысты

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
және өмір ұзындығы. Мен өте сәті болғанмын

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
Менің денсаулығына қандай да бір проблемалар ешқашан бастан

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
Мен демалыс күні болған жоқ аға қызметте болғанмын бері

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
денсаулығы нашар отырып, мен өте бақытты болдым

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
Менің өз жағдайда менің мансап өте көп деп ойлаймын

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
бүлінген, өте көп

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
Мен жұмыста соңғы үш жылда, мысалы, болды, өйткені қамауға Мен өшіру болғанмын

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
ауру

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
бәлкім, жарты сол уақыт. Бұл, атап айтқанда, зерттеу Rosetta түрі болып табылады

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Тұтас кен тас, өйткені

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
ол Британдық мемлекеттік қызмет жүйе, барлығы-ның сол медициналық көмек алды

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
барлығы бірдей әмбебап денсаулық сақтау жүйесін алды

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
ғана baboons сияқты барлық baboons бірдей жеп, олар бірдей деңгейі бар

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
қызмет

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
ол сіз төмен шенді павиан болсаңыз о сіз көп үшін шегуге бұл материал емес және

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
Сіз тым көп ішу және сіз төмен шенді британдық азаматтық қызмет болсаңыз

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
жігіт, сіз дәрігерге барып ешқашан және сіз профилактикалық вакциналар осы екі алуға емес,

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
зерттеулер барлық осы абыржытып тастайды жоққа

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
және олар іс жүзінде бірдей нәтижелерді шығарады. Дінбасы екі жағында

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
бөлу

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
жаны қайғылы тарихты, өмірге қауіп төндіретін салдары бар

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
Кевин сияқты әр бағыныштының үшін

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
павиан белгісіздік өмір альфа бар

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
билік glorying, оның материалды прохаживался

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
басқа біреу астам біреу күдікті ештеңе

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
біреу төмен рейтингі

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Оған алды.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
12:46 Dart онда сізге кез қараңыз істеу керек?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Иә. Сіз жоғары шенді деп ойлайсыз Төмен Жарамды жігіттер?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
Біздің жігіт ... Иә.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Әлдеқайда мұқият басқа жігіт оны қойыңыз емес, көз жеткізіңіз.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
Осы жылы Роберт Африкаға оның отбасына әкелді

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
оның әйелі нейропсихолог Lisa Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
Сондай-ақ, baboons бар зерттеулер кең жасады

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
және алғаш рет олар балаларға бойымен әкелді

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Бенджамин және Рэйчел. Ол көрінеді ретінде ұйықтап ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
барлық baboons өте арқылы қобалжу алуға әбден дайын

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
адам үстінен алдағы және осы жігіт бірін тиіп, бірақ оған жабуға

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
Burlap және ол енді жоқ,

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
О, менің Құдай бар, ол осы ... емес, онда енді

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
Осы емес әбден күні жұмыс істеу үшін балаларды алуға ұқсайды

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
бірақ ол өте орталық мүмкіндігінің

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
кім Мен енді сенімдімін және кім менің және мен әйелі бар

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
және балалар біз қайдан білеміз келеді

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
және осы өте іргелі болып табылады. Алдыңғы маусымдарда ретінде

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Роберт павиан иерархияның әрбір деңгейінде қалай жеке тұлғаларды өлшейді

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
стресс жауап және қалпына

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
Сондықтан қандай біз оны істеп жатқан, біз қазір жүйесін шағымдануға жатырмыз отыр

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
эпинефрин доза ұлғайған

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
Baboon жауабы дереу оның қанда көтеріледі

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
терең мәңгі тоңазытуға болатын өмірлік белгілері

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Ол сол қан үлгілерін 30 жыл алды әлеуетті білім мен І осы қоймасы деп

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
өйткені осы сәтте алыс мұздатылған

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
кезде кейбір жаңа гормонын немесе кейбір жаңа нәрсе немесе басқа ТОЛ дейін Сіз білесіз ешқашан

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
және бұл қарап, қайтадан кезде осы үлгілерді тарту бастау үшін нәрсе

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
Сіз Джимми Картер президенті болды білеміз. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Стресс ұзақ қамту күткен соңғы идея,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
Роберт Рахиланың жасы болды бірінде, ғалымдар стресс себеп болды сенді

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
тек бір маңызды мәселені. Бұл ірі американдық бір сурет

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
кадр проблемасы ... бір сұрықсыз Аяғымның дәрігерлер Ойық жара ауруы деп атайды

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
адам асқазан қабырғасында жеп.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
Сіз туралы әңгіме Бұл асқазан ауруы,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
грызть, жағу, сол асқазан жарасына айқын белгілері болып табылады.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
Отыз жыл бұрын, сіз жұрттың ақыл келеді ауру қандай

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
стресс еске ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
ол жарасына, стресс және жарасына ғой. Мен

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
Бұл, шын мәнінде, 70 жыл бұрын, табылған бірінші стресс байланысты ауру болды.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Яғни, менің істегіңіз келеді Сіздің көзқарасыңыз бойынша жұмыс болып табылады.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Менің қатынасы? Дұрыс. Жарасына сезім дұрыс түріне тұқымды.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Сіз бұл туралы сезінеді жолы туралы өзіне адал болуға алдым.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Жаңа дәрігер табу маған жақсы жауап сияқты естіледі.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
стресс арасындағы байланыс және

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
жарасына 1980 дейін негізгі медициналық евангелия болды.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Содан кейін австралиялық зерттеушілер бактериялар анықталған

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
ойық негізгі себептері ретінде.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
Және бұл бүкіл өрісті тақтан, осы болды,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
ол бактериялық бұзылуы деп, стресс ештеңе алды.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
Ал мен кезінде олар Жердегі жарты гастроэнтеролог бәс дайын екенімді

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
Бұл туралы естіген, шығып және сол түні атап өтті. Бұл сияқты, ұлы болды

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
жаңалықтар ... ешқашан қайтадан олар, олардың науқастарды сесть болуы жиналады және

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
көзге жасауға және ол қалай жүріп жатыр, оларды сұраңыз, сондықтан, стресстік нәрсе ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
ол стресс істеу алды ештеңе деп, ол бактериялық бұзылуы деп ... Сондықтан бұдан былай еді

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
шешім стресс басқару болуы,

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
қазір ол таблетка сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
Ол ірі қадам болды. Стресс жарасына тудыруы жоқ.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Case жабық.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
Бірақ, бірнеше жыл өткен соң,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
ғылыми-зерттеу жаңа бағыт алды. Ғалымдар бұл тауып, бұл

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
жара тудыратын бактериялар іс жүзінде ... бірегей емес еді,

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
әлемдегі халықтың сонша екі ретінде үштен оны бар.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Мәселен неліктен осы адамдардың ғана фракциясы жарасына дамыту ма?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
Ғылыми-зерттеу, атап, бұл кезде анықталды

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
дене барлық емес маңызды жүйелерін жауып басталады,

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
Иммундық жүйенің, соның ішінде. Және бұл түсінікті болды,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
Сіз иммундық жүйесін өшіріңіз, егер, асқазан бактериялар

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
АМОК іске қосуға болады ... стресс қандай болғандықтан,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
Егер асқазан қабырғалары жөндеу үшін бастау үшін сіздің дене қабілетін сүртіп болып табылады

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
олар алыс осы бактериялар шіруге бастағанда ... Сондықтан стресс

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
өзін сауықтыруын біздің ағзаның қабілеті бұзып арқылы жарасына тудыруы мүмкін.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Стресс иммундық жүйесін нұқсан алатын болса,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
ол басқа қандай залал келтiруi мүмкiн? Бір жауап Каптив колониясы шыққан

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
макака маймылдар

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
Уинстон-Salem, Солтүстік Каролина, жақын. Адамдар ұстап нәрсе ретінде стресс ойлаймын

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
Түнде олардың жоғары, немесе

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
олардың балаларға кричать етеді нәрсе.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
Бірақ, сіз стресс қандай, мені сұрайды кезде, мен айта

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
ол осы үлкен тақта деп, оған қарап

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
Осы артериялары, бұл стресс болып табылады, қандай екен.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
Екі онжылдықта дәрігер Кэрол Shively үшін

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
macaques артерияларының зерттеп келеді.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Baboons және британдық Азаматтық қызметшілер сияқты,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
Осы приматы айқын иерархиялық топқа өздерін ұйымдастыру,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
және әлеуметтік стресс бір-бірін тігеді.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
Стресс гормондар қарқынды теріс жүрек-қан тамырлары реакция тудыруы мүмкін,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
жоғары қан қысымы кезінде жарылған жүрек,

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Сондықтан стресс атағы мынадай болса, жоғары лауазымды жүрек-қан тамырлары жүйесі еді

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
макака,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
оған примат бас директоры қоңырау, оның бағынатын әр түрлі болуы?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Shively үстем маймылдар артерияларының смотрела кезде,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
стресс кішкентай тарихы бар бір, оның артериялары таза болды.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
Бірақ бағынысты маймылдар ның артериялары

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
сұрақ ащы әңгіме ... A бағынысты артериясы айтты

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
көп басқа атеросклероз құрастыруды бар

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
оған ішіндегі дейін үстем артериясы қарағанда бар.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
Стресс және гормондардың, нәтижесінде су тасқыны болды

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
артериясы қабырғалары зақымдайтын, қан қысымын өсті,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
оларды қабылдау тақта үшін негізде.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Сондықтан қазір, сіз қатер сезінеді кезде, сіздің артерияларының, кеңейту емес,

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
және сіздің жүрек бұлшық көп қан алу, және бұл емес,

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
жүрек талмасынан әкелуі мүмкін. Бұл дерексіз ұғым емес, ол нәрсе емес қой

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
сол

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
Сіз туралы бірдеңе істеу керек, мүмкін, бір кездері, сіз оған қатысу үшін қажет

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
бүгін, ол сіздің дене функциялары жолын қозғайтын себебі,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
және стресс бүгін ертең Егер денсаулығына әсер және ұзақ жылдар болады.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Әлеуметтік және психологиялық стресс,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
макака, адам, немесе Baboon ма, біздің артерияларының қалмас болады,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
қан айналымын шектеу, біздің жүрек денсаулығына қатер төндіретін ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
және бұл стресс-ның ғана басы

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
өлімге қарғыс.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Роберт жылдардың басында зерттеу

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
стресс одан қорқынышты жолмен бізге істей алатынын көрсетті.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Ал, артынан Мен бастаған кезде

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
Бұл бизнесте қандай Мен назар аудара дейін жара қандай болды

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
уақытта мүлдем шындыққа сəйкес келмейтін идеясын көрінген,

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
онда стресс және созылмалы экспозиция созылмалы болды

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
глюкокортикоидтар ретінде unsubtle және гротеск нәрсе жасай алмады

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
Егер ми жасушаларының кейбір өлтіруді. Жылы Рокфеллер университетінде PhD кандидат ретінде

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
ерте 80s,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky оның ұстазы, дәрігер Брюс McEwan ынтымақтастықта,

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
миы стресс жолды ұстануға. Олар созылмалы үшін зертханалық егеуқұйрықтарды ұшыраған

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
стресс,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
содан кейін олардың ми жасушалары танысты. команда таңғажайып табу құрады.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Қалыпты егеуқұйрықтарды ми жасушалары мол филиалдары бар болғанымен,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
күрт аз болды егеуқұйрықтарды ми жасушалары атап өтті.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
Ал қандай да көптеген жолдармен ең қызықты болды, бұл ми бөлігі болды

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
болып жатқан ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
гиппокамп. Сіз соңғы 5000 жыл бойы кез келген уақытта Intro нейробиологиясы жайлы қабылдауға және

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
сен не білу болып табылады:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
гиппокамп оқыту және жад отыр. Осы егеуқұйрықтарды Стресс

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
еске жауапты олардың ми бөлігін қысқарды.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
Стресс екі жолмен жады әсер етеді.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
Созылмалы стресс шын мәнінде өзгерте аласыз

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
ми схемалар, біз әлеуетін жоғалтып, сондықтан

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
біз қажет-ақ заттар есте сақтау. Өте ауыр

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
өткір стресс басқа әсер етуі мүмкін,

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
стресс Сіз ақымақ етеді ретінде жиі болып табылатын ... біз, қараңыз

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
ол мүмкін емес, сіз үшін, ол отыр,

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
өте жақсы Сіз білесіз нәрселерді есте сақтау қысқа уақыт кезеңі ішінде.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Біз барлық қайтып біз атап кезде, біз барлық бұл бір білемін, бұл құбылыс білемін

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
өзіміз барлық кез келген ұйқы емес,. Мен

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
тоғыз сағат Келесі күні таңертең, біз үшін бір нәрсе еске алмады

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
бұл қорытынды емтихан.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Сіз, адам қабылдауға және үлкен уақыт, оларды атап, ұзақ уақыт

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
және сіз сондай-ақ бағасы төлейді гиппокамп бар жатырмыз. Қосымша ретінде

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
Біздің денсаулық нұқсан

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
стресс бізге кәдімгі тошно жасай аласыз

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Кэрол Shively неге білу үшін баяндалған

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
ол бақытсыздыққа бірақ қуана емес басталды

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively стресс арасында байланыс бар екенін күдікті

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
рахат және қайда біз әлеуметтік иерархияның тұра

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
жай стресс сияқты, рахат ми химия байланысты

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
дофамин деп аталатын нейротрансмиттера ми шығарды кезде

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
ол ләззат сигналдық рецепторлардың байланыстырады

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively емес атап миы қарау үшін позитрондық-эмиссиондық томография Сканерді пайдаланылады

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
примат

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
Bizdiң Primat Bas Direktory. Agni, Biz Karaңyz

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
үстем маймылдар миы допамин көп жарқын жанады, бұл

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
міндетті күші

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
өмір туралы рахат сый мен сезім соншалықты маңызды осы саладағы

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively содан кейін бағынатын ми взглянул

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
қандай біз тауып, бұл бағынатын маймылдар миы болып табылады

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
бар, өйткені өте түтіккен болып табылады

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
әлдеқайда аз рецепторлардың байланыстыратын осы саладағы жатқан

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
неге ол мидың осы саладағы туралы, яғни

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
Сіз аз дофамин бәрі бар кезде

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
сізді айналасында әдетте сіз ләззат алуға болатынын. кем жағымды, сондықтан

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Sun шөп сондықтан жасыл емес, сондықтан жарқын түспейтін жерге

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
азық-түлік, ол, өйткені сіздің ми деп жұмыс істейді жолында болғандықтан дәмі жақсы емес

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
Сіз мұны жатсаңыз және төмен, өйткені сіздің ми осылай жұмыс істейді

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
Əleumettik Mərtebesi Ierarhia Bojynsa. Tөmen Dərezedegi Biri Erekseligi Tөmen Bolyp Tabylady

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
рейтингінде

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
шындық, сіз адамдардың жету уақыт тіпті күшті ерекшелігі болып табылады,

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
ғана ол сезім, төмен рейтингі немесе кедей болып табылмайтын

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
төмен рейтингі немесе кедей және қоғам сезіндіретін үшін жақсы тәсілдерінің бірі

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
бар-жарлылардың бірі сияқты

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
қайтадан қайтадан және одан мұрныңды сүрту болып табылады

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
Siz Zok, Ne Bar. Richmond California

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
қоғамдар шектен оң Егер көліктен айқындауға болады қала

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
Бұл кардиолог Джеффри Ritterman кезекті коммутируют болып табылады

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Сіз мүшкіл туралы көп біле аласыз және

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
ғана сіз келуге маңында денсаулық нәтижесі және

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
Бұл ауданда өмір сүру ұзақтығы өте жақсы және

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
адамдардың көпшілігі өте сау болып табылады және біз төбеден ол жоғарғы жетеді ретінде

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
сәл кем болуы алады

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
артықшылықты және біз осы көшу ретінде

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
әлеуметтік мәртебесі құлдырауы басталады

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
және тиісінше, осы салаларда

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
денсаулық нәтижесі әлдеқайда нашар болып табылады және бұл адамдар бар емес жиналады

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
сол өмір сүру ұзақтығы

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
бұл орта таптың саладағы адамдар ретінде біз басталды.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
Адамдар, олар неғұрлым стресстік өмір сүріп жатырмыз, адамдар қырағы болып, сақ болып табылады

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
Осы адамдардың жоғары стресс гормон қауымдастық

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
Zəne Үsteme Ol Өziniң Əser Alady. Dəriger Ritterman Nyң Biri

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
Науқас 65 жастағы Emanuel Джонсон болып табылады

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
оның мансап Американың ең қауіпті аудандардың бірінде басшылық кеңесшісі

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
ақ іс жүзінде Менің ойымша, біз қырық жеті кісі өлтіру болды деп ойлаймын, өткен жылдың

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
біз 11 түсіруді үш өлім болды, соңғы төрт күн

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
бұл салыстырмалы болмақ он шығып және тоғыз есе

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
Nemese Men Balalar Bilemin Bəs Bireu. Emanuel Dzonson Үsin

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
Осы стресс созылмалы әсерінен үшін баға бар

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
Bes Zyl Bұryn Men De Diabettik Emespin Infarkt Boldy. Men Ogan Zұmys Isteuge Tiis

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
үнемі

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
Мен осы бизнесте жиырма жыл болдым, сондықтан жай ғана ол стресс себебі

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
ғана сіздер білесіздер, соншалықты жылда жұмысқа жұмыс

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
холестерин, қан қысымы, қант кейінірек келді

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
олар келді бұрын, бірақ стресс әрқашан болды

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Emanuel Джонсонның орган әлі стресс басқа әңгіме айтып мүмкін

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
Англияда Whitehall зерттеу

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
әлеуметтік иерархиясында сіздің позиция, стресс арасындағы керемет сілтемені тапты

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
Zəne Kalaj Siz Salmagy Kojdy. Sondyktan, Bұl Zaj Gana Boluy Mүmkin Emes

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
салмағы, сонымен қатар бөлу туралы қою

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
бұл салмағы мен сол салмағы бөлу

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
орталығының айналасында оны киер иерархиясында лауазымына байланысты

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
және өз кезегінде созылмалы стресс жолдарын байланысты болуы мүмкін, бұл

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
сондықтан біз бұл маймылдар орын емес, деді

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
олар тым иерархияда өздерін ұйымдастыруға және оған екен, өйткені

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
жасайды

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
ведомстволық бағыныстағы маймылдар олардың іштің май болуы, ең алдымен,

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
Sodan Kejin Үstem Majmyldar Bolyp Tabylady. Men Eң Gazajyp Ojlajmyn

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
байқау, бұл

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Менің зертханада жасағаныңызды стресс бұл идея

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
шын мәнінде, сіз өз денесінде май сақтауға жол өзгеруі мүмкін

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
маған бұл сіз үшін шын мәнінде еді қаларлық идея болды

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
май таратылады жолын өзгертуге

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively және т.б. стресс Global маңызды фактор болуы мүмкін деп ойлаймын

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
семіздік эпидемиялық

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Стресс әкелді Тіпті нашар май

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
Kauipti Maj Bolyp Tabylady. Siz Syn Məninde Maj Diңi Bojynsa Zүrgiziledi Bilemiz, Nemese

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
Іштің ішіндегі май органға басқа жерде жүргізіледі қарағанда сіз үшін әлдеқайда нашар

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
ол түрлі өндіреді, басқаша әрекет етеді

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
гормондар және химиялық заттар мен сіздің денсаулығына әр түрлі әсер етеді

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
бұл жұмыстар болып табылады кез келген

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
жеке тұлға үшін, олар бағалаймыз қажет

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
Stress Tөmendetu. Men Bizdiң Kogamda Problema Biz Emes Pe, Bұl Ojymsa,

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
факт құнының мәні стресс төмендету біз қарама-қарсы

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Біз бірден екі нәрсені ғана емес көпфункционалды және адамды таң

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
Birak Birden Bes Nərseni Zasajdy. Biz Bұl Adamdy Taң. Olar Bұl Baskarusy Kalaj

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
сен білесің

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
бұл керемет стресс деп

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
біз түсіну біздің құндылықтар мен мәні адамдарды өзгерту керек өмір сүруге жол

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
теңдестірілген және тыныш өмір

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
тарихында бір душераздирающих сәт стресс шын мәнінде мүмкін көрсеткендей

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
біз тіпті біледі ұзақ уақыт бұрын бізге зақымдауы

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Кеш 1944 Holland

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
қатал қыс және оккупациялау ымырасыз армия

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
ұлт ашыққандарға мақсатында сөз байласу

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
ол бүгін аман үшін, кім Нидерланды аштық қыста ретінде белгілі

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
осы естеліктер қудаланады жатыр.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
Men Esteңe Bolgan Zok. Men Endi Meniң Ұly Tamaktandyryp Mүmkin.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
Мен де ауыр болды.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
Ал содан кейін сіз баланың қамқорлық керек.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Мен бұл қорқынышты тапты.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Мен келесі сарайының Dam кезінде шіркеуге барып,

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
ол сондай-ақ ұзақ соғыс өтті ретінде менің баланы көтеріп еді, егер мен діни қызметкердің әйелі сұрады.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Мен енді мұны мүмкін емес.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
Нидерланды зерттеуші Тесса Roseboom сол қайғылы естеліктер көп естіген

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
ол және оның командасы кез келген созылмалы салдары болды, егер білгісі келді

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom білген

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
Біздің органдар олар басқа жауап сол жолмен аштық жауап бұл

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
стресстер

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
сондықтан ол туралы Нәрестелердің көру үшін, егер баяндалған

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
Осы қиын күн ішінде жүкті әйелдер, мүмкін стресс әсер мүмкін

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
өйткені голландтық арқылы мұқият есепке алу

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom 2400-ден астам адам ерекшелеуге сәттi болды

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
Kim Əser Edi. Ol Zəne Onyң Komandasy

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
аштық кезінде және кейін туған сол деректерді талдады

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
Zəne Taң Korytyndyga Keldi. Men Sizge Ajta Alar Dep Ojlajmyn

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
Осы нәресте стресс ұшыраған

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
ұрықтың өмірде және олар әлі де сол салдарын ауыратын жатырмыз

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
Енді, міне, алпыс жыл өткен соң.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Балалар бүгін өмір сүріп Нидерланды аштық қыстың Көптеген

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
олардың барлық алпысыншы көптеген әлі соғыс тыртықты көтереді

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
біз сәби аштық кезінде ойластырылған болатын кім тауып, бұл

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
олар бар жүрек-қан тамырлары аурулары бар жоғары тәуекел

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
көп гиперхолестеринемия олар

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
әдетте көп стресс жауап және бар

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
ашаршылық бұрын дүниеге келді адамдарға қарағанда кедей денсаулық

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
немесе одан кейін ойластырылған

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
зерттеушілер стресс ананың қан гормондар деп ойлаймын

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
ол күресіп ретінде ұрықтың жүйке жүйесінің өзгерісін тудырған

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
аштық

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
Осы стресс Нәрестелердің бірінші кездесуі болды

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
алты жыл өткен соң осы Нидерланды аштық қысқы балалардың органдарының

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
Əli Ұmytkan Zok. Agni, Biz Endi Bilemiz, Bұl

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
ол салу осал болып табылатын жел ғана сіздің май жасушалары емес қой

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
Осы сияқты іс-шараларға қатысты, ол сіздің ми химия ғой, ол білу үшін, сіздің қуаты

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
ол сіздің қуаты

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
стресс жауап бейімдеу гөрі maladaptively үшін

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
қалай оңай сіз депрессия түсіп, сіз психиатриялық қаншалықты осал

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
бұзылулар

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
ерте тәжірибесі мен ерте стресс өте қалдыра алады, онда тағы бір сала

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
Өte Nasar Iz. Men Bolgan Bolsa

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
Мен болуы шешім емес еді опция

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
қазір мен биполярлық екенімді биполярлық бірақ

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
Men Onymen Өmir Sүruge Tura Keledi. Magan Ikemdi Boluy Үsin Kiyn.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Мен ашу-ыза өте жылдам сенімдімін.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Қандай Нидерланды аштық қысқы құбылыс туралы

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
тәжірибесі, орталар туғанға дейінгі ұзақ бастау және қолайсыз

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
стресстік орталар шрамы басылуы және қалдыра алады

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
тесік мерзімін тұрақты.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Біз жатқан

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
саусақ іздері жоқ павиан басқа бірі ретінде сол саусақ іздерін себебі.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Сондықтан, біз жай ғана Gummi аюлар алды, мен-ден астам жерде алуға және өз алуға үмітпен.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Осы жылдар ішінде көп ұрпақтардың зерттеу,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Кернеуі әсер құжаттандыру Еңбек жолын өткізді Роберт

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
жеке

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
және ұяшыққа тіпті терең Біздің объектілеріне стресс қадағалайды

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
Стресс зерттеулер ең қызықты жаңа бағыттарының бірі

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
төмен болттар үшін стресс әсерін ескере отырып және жаңғақтар деңгейі

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
қалай клеткалар полдюжины жыл бұрын ешкім болуы мүмкін екенін, гендер қалай жұмыс, жұмыс

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
елестетемін

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
Теломерлер деп аталатын адамдар невообразимой генетикалық құрылымын

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
тозбайтын біздің хромосомалар ұшы қорғау онда

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
біз біздің Теломерлер қызықты қандай, қысқартады қартаю

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
стресс стресс гормондары арқылы табылады

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
жорамал үшін, сондықтан, Теломерлер қысқаруын жеделдету аласыз

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
дәл сол жастағы жігіттер

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
Сіз жай ғана стресс Гормондардың Маринования жатыр төмен шенді жігіт болсаңыз

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
Eger Telomerler Kyska Boluy Zinalady. Sondyktan Bұl Kalaj Ajbatty Tabuga Koldanylmajdy

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
бізге

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafael Калифорния

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
аптасына Джанет Lawson өте маңызды кездесуді сақтайды бір рет

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
созылмалы өндіруге мән-жайларды бөлісуге басқа аналар ол қосылды

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
Tynymsyz Stress. Sondyktan ... Birak Ol Onyң Tepe Zogaltady Zəne Bұl Korkynysty Bөligi

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
сондықтан біз тек өткен түнде шын мәнінде шығып, жай ғана ермек үшін жаңа дулыға сатып алды

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
Ол асқан және бұл қиын алуға Қосымша тәуелсіздігін ниет жатыр

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Осы әйелдердің Әрбір мүгедек балаға ана болып табылады

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
Біз үшін ұлымның тек 8 және және мен өңдеуге болады, мен мүмкіндік бермейді жеткілікті бар

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
өзім баруға

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
Zүzege Tym Kөp, Almajmyn. Men Magan Bylaj Dedi Zakynda Dosy Boldy

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
Сіз Мен сізге шынымен үйде Lexie қою қарастыру керек деп ойлаймын білемін және

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
деп ойлаймын шын мәнінде стресс және өзі болды

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou сондықтан ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
қалай, сіз аласыз сияқты, сондықтан бұл ғой

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
Tipti Ajta? Ol Siz Səl Podrugi Bilemiz, Bolyp Tabylady

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
ол шын мәнінде байланысу мүмкін емес, тіпті қой

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
ол жақсы көреді

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
ол жақсы көреді

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Бұл тамаша әйелдер биолог назарына келді

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
Dəriger Elizabet Blekbern. Men Tikelej Zeke Tұlgalardy Bilmegen,

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
Мен бұл туралы естігенде, бірақ, сондықтан, мен әңгімелер білемін және анасымын өзімді және

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
когорталық

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Мен шынында да бұл анықтау тұрған деп ойладым

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
шын мәнінде, ұяшықтар жүрегінде не болып

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
Осы аналар мұндай ұзақ уақыт бойы осындай қиын нәрсе істеп, кім

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
дәрігер Блэкберн Теломеразалы зерттеулер саласындағы көшбасшы болып табылады.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Біз 46 хромосома бар және олар өшіру шектелген

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
Telomerler Ərbir Soңynda. Eskim Adamdardyң Bilgen

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
Теломерлер және мерзімі ішінде олардың тозбайтын төмен ма

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
созылмалы стресс әсер, сондықтан болар еді,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
біз осы когорты қарап еді шешті

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
Sozylmaly Analar Atap Өtti. Zəne Biz Olardyң Үsin, Ne Bolganyn Sұrajdy Sesti

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
Теломерлер және олардың Теломерлер қамтамасыз ету үшін.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Яғни, біз табылған Теломерлер ұзындығы болды

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
тікелей стресс сомасына қатысты

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
біреу астында болып табылады, және жыл саны

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
Olar Kerneu Astynda Boldym Dep. Mұndaj Atap Analar A Fokus Boldy

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
дәрігер Блэкберн ның әріптесі зерттеу,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
психолог Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
Жас балалардың аналары жоғары атап өтті топ болып табылады.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
Олар жиі жұмыс сияқты бәсекелес талаптарын теңдестіру жатыр

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
мен бала тәрбиелеу, және жиі өзіне қамқорлық уақыт жоқ.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Мәселен, сіз, бұл шыңында қамқорлық қосымша ауыртпалығын қоссаңыз

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
ерекше қажеттіліктері бар балаға, ол басым болуы мүмкін.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
ол халқын қолдауға өте резервтерді салық мүмкін,

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
олар атап жатсаңыз олар стресс хабарлауға және егер, олар бұрын өліп бейім.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Бұл әйелдер Теломерлер қысқартылған болса, осы ферментінің белсенділігі төмендеді,

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
және жыл сайын өте өте өрескел саны сіз созылмалы қамқорлық болды

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
ауырып бала,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
Сіз қартаю құны шамамен алты жыл алды.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Бұл жай ғана біреу ұлыған емес, нақты ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
Бұл медициналық елеулі, нақты болып табылады

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
жатқан қартаю, және біз бұл іс жүзінде туындаған көруге болады, бұл

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
созылмалы стресс.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
Birak Үmit Bar. Doktory Blekbern Teң Askan

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
зардабының болады ферменттер теломеразе.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Men Ərkasan Үmit Kater Dep Atajmyz ... Bұl Zaksy. Bұl ... Iə Zaksy.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
Алдын ала деректер

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
осындай санасында кездесуі, шын мәнінде денсаулық пайда болуы мүмкін деп болжайды,

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
теломеразе емдік әсерін ынталандыру жолымен.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
Сіз Бұл екен ..., күледі ол, сіз оны өңдей алмайды ұмытпаңыздар, және егер, күле және күлкі ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Яғни, менің табылған оспақ нәрсе болып табылады ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
біз біздің балалармен туралы бар қара юмор белгілі бір деңгейі бар

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
тек біз әзіл алу ғана болсаңыз, бағалаймыз, бұл және

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
жолда біз әзіл күле рұқсат етілген ғана болып табылады.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
Стресс саласындағы мәселелердің бірі сіздер білесіздер, болып табылады, белсенді ингредиенттер қандай

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
бұл стресс және бұл ықпал ұзақ ғұмыр азайту?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
Ал жанашырлық және және басқа да қамқорлық

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
Mүmkin, Sol Eң Maңyzdy Ingredientterdiң Biri. Mүmkin Məselen, Osy Faktorlar

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
бұл ұзақ ғұмыр көтермелеу және теломеразе арттыру,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
және жасартатын және қалпына келтіруші біздің жасушаларды сақтауға

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Сондықтан, мүмкін қосылу және өзгелерге көмектесу

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
өзімізді түзетуге көмектеседі, және мүмкін, тіпті ұзағырақ өмір сүруге болады,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
сау өмірі.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
Осыдан жиырма жыл бұрын, Роберт осы идеяның шокирующим алдын ала қарау алды.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
ол кездерде оқыған бірінші труппасы, ол жақын сезініп baboons

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
және апатқа ұшырады, туралы кітаптар жазған.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Бұл оның зерттеу бойынша терең әсер еді.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
Keekorok әскерлер Мен отыз жыл бұрын басталды бірі болып табылады,

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
және олар уақытта сіздің негізгі ескі павиан әскерлер болды, және ол қаражат

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
ер агрессивті болды, және қоғам жоғары Қабатты болды, және

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
аналық қайғы көп алды, және тісті павиан жасағының өшіру сіздің негізгі.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
Ал содан кейін енді дерлік жиырма жыл бұрын, шамамен

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
түршігерлік және ғылыми өте қызықты нәрсе деп жасағының болды.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
Keekorok әскерлер танымал қоқыс тастайтын азық-түлік үшін пара алды

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
туристік Lodge.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
Bұl Өlimge Kadam Boldy. Kokys Et Engizilgen

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
туберкулезбен азған.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
нәтижесі жасағының дерлік жартысы ер қайтыс болды деп еді.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Негізсіз емес, мен тозақ ретінде депрессия және өте қарғыс қандай туралы ашулы танысты

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
болды.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Сіз 30 жасқа кезде Сіз туралы эмоциялар көп жұмсауға мүмкіндік алады, білемін

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
а павиан труппасы, және

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
онда эмоциялар көп болды.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
Роберт үшін, зерттеу онжылдық жоғалып кетті көрінді.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
Бірақ содан кейін ол қызық бақылауын жасады

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
қайтыс болды және кім бастан кім туралы.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Ol Kajtys Bolgan Kim Kezdejsok Emes Edi. Bұl Zasagynyң Zyly,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
Сіз агрессивті болды, және сіз емес, егер әсіресе әлеуметтік қосылған болса,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
әлеуметтік affiliative, сіз, сырт көрінісі мен жүзеге ілулі уақытыңызды жоқ,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
Сіз ер деп сұрап, егер сіз қайтыс болды.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Ərbir Alfa Er Ketti. Keekorok Əskerler

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
Kajta Bolatyn. Al Sen Ne Kaldy Boldy

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
Eki Ret Er Retinde Kөptegen Əjelder Siakty. Al Kalgan Bolatyn Er Boldy,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
Сіз олар жақсы жігіттер болды, жай ғана ғылыми жаргонизмы пайдалануға, білемін.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
Олар, олар аналық жақсы болды, агрессивті құрысулар болған жоқ, олар өте болды

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
әлеуметтік affiliative, ол толығымен жасағының атмосфераға қайта.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
Ер baboons жасөспірімдер жасқа жетеді кезде,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
олар әдетте, олардың үй взвод және Броды қалдыру

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
сайып келгенде, жаңа взвод табу.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
Жаңа жасөспірім ер взвод қосылуға еді кезде, олар кез келген сияқты Jerky ретінде келіп келеді

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
басқа жерде осы планетада жасөспірім ер,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
және ол ... біз осы жасағының бұл сияқты емес болсаңыз үйрену туралы алты ай оларды алуға болады.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Biz Osyndaj Nərselerdi Zasajmyz Emes. Biz Bұl Agressivti Emes Bolasyz. Biz Kөp Uakyt Zұmsajdy

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
Bir-Birine Kүtim. Erkek Bir-Birimen Sabyrly Bolyp Tabylady. Siz A Turaly Damp Emes,

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
әйел, сіз нашар көңіл болсаңыз.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
Және бұл алты ай туралы осы жаңа жігіттер алады, және

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
олар осы стиль сіңіріледі, және сіз осы нақты жасағының жылы павиан мәдениеті бар

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
мәдениетін бар

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
агрессия өте төмен деңгейде, және әлеуметтік тегі жоғары деңгейдегі, олар ғой

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
бұл жиырма жыл өткен соң жасайды.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
Және де трагедия іргелі сабақ Роберт берген,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
туралы жасушалар, бірақ қалай ғана емес,

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
Stress Bolmauy Kogam Əser Etui Mүmkin. Osy Zigitter Sol Problemalar Bar Ma

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
қан қысымы жоғары?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
Жоқ, бұл жігіттер байланысты ми химия бірдей проблемалар бар ма

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
Dabylyn Stress Gormonynyң Deңgejdegi? Estene Etpejdi.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Бұл жай ғана сіздің атағы емес,

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
Ol Sizdiң Atagy Sizdiң Kogamda Bildiredi. Al Sol Adam Үsin Synajy Bolyp Tabylady,

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
Samaly Gana Variacia. Biz Birnese Ierarhialar Tiesili,

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
Сізге және сіздің корпорациясының ең нашар жұмысты, және ешқандай автономия және бақылау болуы мүмкін

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
және болжамдылығын,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
бірақ сіз сол жылы компания софтбола командасының капитаны боласыз.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
Ал сіз жақсы, сіз психологиялық құралдарын барлық түрлерін жиналады бәс

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
шешу

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
ол әлем қандай, бұл әлемдік туралы не емес, 5 ғана жұмыс, 9 ғой

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
туралы болып

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
софтбола, менің құрамасының бас сенімдімін, адамдар маған ізденіз

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
және сіз сізге маңызды иерархиясының жоғарғы жағында болып шешім қабылдау осы шығады.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Ал, бұл жұмыс істеді ... және павиан экскрементов көп.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Қандай,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
оң жағдайларда, оң маусымның эксперимент бар алтын кеніш.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
Өкінішке орай, бұл жолы ғана болып табылады

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
Мен қазір тазалау үшін бар жасуша.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
Мен қазір отыз жыл бойы стресс оқып жатырмын, мен тіпті

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
олар басқаша өмір сүруге тиіс, сондықтан, бәлкім, маған керек, қалай адам айтып

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
Бұл барлық тіркелген, және шындық бар,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
сияқты, Мен керемет атап, және А теріңіз жатырмын, және

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
нашар алмауда, және неліктен тағы Мен материал 80 сағат аптасына оқуға еді?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
І өлі астам түссе егер Мен кеңес күмән жоқ, бәрі оның барлық сенімін жоғалтып алуымыз мүмкін

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
менің ерте 50 жылы жүрек талмасынан.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Мен стресс айналысатын жақсы емеспін.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Білесіз бе, менің пайдасына жұмыс істейді, бір нәрсе, менің жұмысын сүйемін, мен сүйемін отыр

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
оның әрбір аспектісі, сондықтан бұл жақсы ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Дегенмен, бұл өте анық түрлі орны болып табылады

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
Шығыс Африкада саванне қарағанда.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Сіз өте өзгеше, мұнда ғылым істей алады және

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
кейбір жолдармен көп қызықты, сіз неғұрлым тұрақты негізде ыстық душ болуы мүмкін

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
Бұл көп

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
жолдарын көптеген қызықты, түрлі әлемдік

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
бірақ көп аруы Сіз сенімді жерде бар.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Өте керемет орын қайда бар,

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
әрбір тамақ дәмді, және сіздің Are

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
On Ese Kөp, Ərbir Sezim Habardar. Bұl Үsin Kiyn Orny Bolyp Tabylady

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
Менің ойымша, алусыз жылдан кейін бір жыл келіп, өте

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
түрлі метаболизм және темперамент.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Мен көп сенімдімін, мұнда көп extroverted сенемін,

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
көп бақытты ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
Ол бақытты болуы мүмкін емес қатты орны болып табылады.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Сондықтан бір

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
стресс антидот біз бақылауды бар орын табу мүмкін

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
бірақ қалай біз жұмыста өткіземіз барлық уақытта ескеруге жоқ

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Менің ойымша, біз түскен үйрендім айта еді

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
Емес, адам приматов зерттеулер Whitehall зерттеу,

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
адам өмір сүріп жатқан жағдайлар мен жұмыс

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
денсаулығы үшін өмірлік маңызы бар

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
Аға азаматтық қызметші Сара Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
Bakylau Artyksylyktaryn Pajdalanady. Men Emes,

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
Мен 100 сағат, аптасына жұмыс істемейді стресс зардап шегеді деп ойлаймын

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
Мен көз жеткізу үшін не істеу жұмыс көлемін бақылау

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
Мен ұзақ мерзімді жеткізу жалғастыра алады

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Басқару ... бақылау сомасы тығыз байланысты болып табылады

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
Сіз кәсіби иерархиясында онда үшін

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
және қандай біз тапты жалпы болып табылады

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
адам жағдайдың нашарлап алды деп бізге хабарлауға

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
жұмыс стресс сомасы көтерілді екенін

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
Olardyң Auru Karkyny Zogary Өtiңiz. Adamdar Kөp Bakylaudy Aldy Dep Bizge Habarlauga Kajda

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
олар көп әділдік бар, жұмыста көп әділ емделіп жатқан жатырмыз

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
емдеу мөлшерінде жағдайы жақсарып, сондықтан,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
Auru Somasy Tөmendejdi. Men Өte Səti Bolganmyn

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
Meniң Densaulygyna Kandaj Da Bir Problemalar Eskasan Bastan. Birak Bəri Birdej, Sondyktan Səti Bolyp Tabylady

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
сондықтан біз басым көпшілігі үшін рецептуралық бар

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
Syңynda Kim Emes Pe? Adamdarga Zұmysyna Kөp Tartu Beriңiz Olarga Kөp Ajta Beruge

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
олар не істеп жатырмыз

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
олар қоюға күш-жігерін сомасы оларға көбірек сауап береді

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
және ол жақсы, сіз ғана емес, сау жұмыс орнын бар болуы мүмкін

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
бірақ көп өнімді жұмыс орнында, сондай-ақ.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Мен бақылау дәрежесі қол жеткізді жасадыңыз

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
Мен өте жақсы позицияда тұтамын сәтте осы сезінемін жүргізілді және алғаш рет болып

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
Мен болды

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
Meni Bagalajdy Boss. Ol Kajtyp Sidit Komandasy Kezdesuler Үstemdik Emes,

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
ол басқа адамдар орындықты мүмкіндік береді, ықпал үшін адамдарды шақырады

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Ол менің ең соңғы науқастарды оралды басынан бастап, нақты менеджері және ол берілген

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
ғана алты ай бұрын қалдыру

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
ол Мен жеткілікті сезінемін ойлаймын, сондықтан оң болды

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
уәкілетті

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Кім елестетіп еді

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
Роберт: baboons бізге адамдарды өткім келеді, бұл

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
Stress-Tegin Kialga Karaj. Bұl Kөrinui Mүmkin

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
сәл қаларлық, бірақ менің ойымша, біз жасауға тырысып жатқан қандай деп ойлайсыз

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
Zaksy Kogam Bolyp Tabylady. Baboons Saldary Eki

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
және британдық азаматтық қызметтердің біз жасай аласыз қалай

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
адам гүлдене мүмкіндік береді жағдайлар бар қоғам

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
және осы жасау үшін бара жатыр, онда сол

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
адам гүлденуін ықпал жақсы қоғам

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Сондықтан baboons бар орташа адамды не нәрсеге үйретеді

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
Сіз жаман күні пайда себебі біреуді тістеп емес,

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
ғана әлеуметтік-жарақтары керемет болып, тәртіппен қандай оларға ығыстыра емес,

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
қуатты нәрсе және

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
A заттар менмендіктен және жетек және теріңіз әлемде өмір сүріп біреу былай деп

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
және заттарды осындай барлық басым

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
сол нәрселер шын мәнінде маңызды болып табылады және жұртшылықтың ұлы нысандарының бірі

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
бере отырып емес, қабылдау және

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
заттар бәрі жақсы әлем үшін жасауға

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Baboons бізге үйрету заттарды Тағы бір

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
олар, бір ұрпаққа көзделіп қандай түрлендіру қабілетті, егер

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
болуы

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
тас нақышталған оқулықтар әлеуметтік жүйелер сұрыптау,

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
біз олар туралы белгілі бір шарасыз болсаңыз айта кезде біз ақтауға жоқ,

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
адам әлеуметтік жүйелер

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
Және де, Роберт өмірі жұмыс шыдайды қудалау сұрақ

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
біз Baboon үйренуге жеткілікті батыл?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
Kikarak әскерлер ғана стресс тірішілік жоқ,

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
олар тауып отырды.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
Біз Болады?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770