WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
რა ვარ მე ფიქრი?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Mortgage, ვალი, ფული ასხამს ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
და ვიგრძენი ერთიანად ... მე ვიცი, კიბოს, როდესაც ვგრძნობ, რომ ეს.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
სად არის იგი? რა არის ის, რომ? არასოდეს მოუწოდებს, არ ვამბობ სიტყვას ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
სტრესი.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
ეს არის ყველასათვის inferno,

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
bedeviling ჩვენს გონებაში, ქმნიან ჩვენი ღამე,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
upending ჩვენი წონასწორობა, მაგრამ ეს ყოველთვის არ ყოფილა ასე.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
მას შემდეგ, რაც მისი მიზანი იყო გადაგვარჩენს.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
თუ თქვენ ნორმალური ძუძუმწოვარი, რა სტრესი შესახებ

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
სამი წუთის ყვირილი ტერორის SAVANNAH, მას შემდეგ, რაც ის ან

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
მეტი თქვენ ან თქვენ დასრულდა.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
მაგრამ ყველაფერი შეიცვალა.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
რა ერთხელ დაგვეხმარა გადარჩენის გახდა უბედურების ჩვენი ცხოვრება.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
და მე უბრალოდ ატირდა და ტიროდა და ტიროდა.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
დღეს,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
სამეცნიერო აღმოჩენების, ამ სფეროში

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
და ლაბორატორიაში,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
იმის დასამტკიცებლად, რომ სტრესი არ არის სახელმწიფო გონების, მაგრამ რაღაც გეგმაზომიერი

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
და სახიფათო. ეს არ არის აბსტრაქტული ცნება. ეს არ არის ის, რაც

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
იქნებ ოდესმე თქვენ უნდა გაანძრიონ. თქვენ უნდა დაესწროს მას

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
დღეს. ზოგიერთი ყველაზე მოულოდნელ ადგილებში,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
მეცნიერები გამოვლენა, თუ რამდენად ლეტალური სტრესი შეიძლება იყოს.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
ქრონიკული სტრესი შეიძლება რაღაც როგორც unsubtle

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
და გროტესკული როგორც მოკვლა თქვენი ტვინის უჯრედები.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
ზემოქმედების სტრესი გვხვდება ღრმა ჩვენში, მცირდება, ჩვენი ტვინი,

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
დასძინა, fat ჩვენი bellies, მაშინაც კი, ხელი შეუშალოს ჩვენი ქრომოსომა.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
ეს არის რეალური, ეს არ არის მხოლოდ ვინმეს

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
წუწუნი.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
სტრესი ... მხსნელი, ტირანი, ჭირი ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
მისი პორტრეტი გამოვლინდა.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
ამ პროგრამის განხორციელება შესაძლებელი წვლილი თქვენი

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
PBS სადგური მაყურებელს, როგორც თქვენ. დიდი მადლობა.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
ყველა ჩვენგანს აქვს პირადი ურთიერთობა სტრესი,

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
მაგრამ რამდენიმე ჩვენგანი ვიცით, როგორ მოქმედებს ჩვენში,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
და გაგება, თუ როგორ onslaught თანამედროვე მსოფლიოში

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
შეიძლება აღვნიშნო გვაძლევს ხოცავდნენ.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
ნაკლები მაინც ვიცით, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამის შესახებ.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
მაგრამ ბოლო სამი ათწლეულის განმავლობაში, სტენფორდის უნივერსიტეტის neurobiologist

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
რობერტ Sapolsky, უკვე მიიწევს ჩვენი გაგება სტრესი,

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
როგორ აისახება ჩვენი ორგანოები, და ჩვენი სოციალური მდგომარეობის შეუძლია მოგვცემს უფრო

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
ან ნაკლებად მგრძნობიარე. არის საერთო ცუდი ამბავი

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
და სხვა ... ყველაზე დროის, ნახავთ მას ასწავლის და იკვლევს იმ

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
მაღალი მისაღწევად, მაღალი ხაზი გაუსვა მსოფლიოში ტვინის მეცნიერების.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
გაზეთი ამ დიდი კონტრასტი ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
კლასი ... მაგრამ ეს მხოლოდ ნაწილი მისი ამბავი.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
რამდენიმე კვირის განმავლობაში ყოველ წელს ან ასე, Sapolsky გადადის თავის ლაბორატორიაში, რათა ადგილი უფრო

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
9,000 კილომეტრის მოშორებით

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
საქართველოს PLAINES საქართველოს Masai Mara Reserve, კენიაში, აღმოსავლეთ აფრიკაში.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
რობერტ Sapolsky პირველი მოვიდა აფრიკის 30-ზე მეტი წლის წინ კუზი.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
იგი ეჭვმიტანილია ის შეიძლება გაირკვეს უფრო მეტი ადამიანის სტრესი და დაავადებების

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
ეძებს არასამთავრობო ადამიანები და იცოდა,

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
მხოლოდ არასამთავრობო ადამიანები.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
თქვენ ცხოვრობთ ადგილას, თქვენ baboon, და თქვენ მხოლოდ უნდა გაატარონ შესახებ

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
სამი საათის განმავლობაში მიღების თქვენი კალორია.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
და თუ თქვენ მხოლოდ უნდა იმუშაოს სამი საათის განმავლობაში, შენ ცხრა საათი თავისუფალი დრო

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
ყოველდღე

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
დაუთმოს, რათა სხვისი მხოლოდ უმწეო

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
ისინი არ მიმდინარეობს ხაზი ლომები მისდევდნენ მათ ყველა დროის,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
ისინი ხაზგასმით ერთმანეთს. ისინი ხაზგასმით სოციალური და

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
ფსიქოლოგიური შფოთი

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
გამოგონილი საკუთარი სახეობის. ისინი სრულყოფილი მოდელი დასავლელ

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
სტრესი დაკავშირებული დაავადება.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
რათა დადგინდეს მხოლოდ ის, რაც ზარი სტრესი იღებდა მათი ორგანოების,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky სურდა შიგნიდან ამ ველური baboons ფიჭური დონეზე

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
ამისთვის პირველად. ამის გაკეთება,

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
მან უნდა მიიღოს მათი სისხლი ყველაზე მოკრძალებული გზა.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
ძირითადად, თუ რას ცდილობს, anaesthetize baboon,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
მის გარეშე იცის ის მოდის. იმის გამო, რომ თქვენ არ გსურთ, რომ ნებისმიერი

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
ამ anticipatory სტრესი,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ, თქვენ იცით, მიიღონ თქვენი ჯიპი და აყვანას baboon up და down სფეროში

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
სამი საათის განმავლობაში, და ბოლოს და ბოლოს, როდესაც ის ლიკვიდაცია,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
რეიტინგი მას საანესთეზიო.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
ახლა, დიდი უპირატესობა დარტყმა იარაღი

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
ის არის, რომ ეს არის საკმაოდ ბევრი ჩუმად, და

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
არ აქვს მთელი ბევრი მოძრავი ნაწილები, მაგრამ დიდი პრობლემა

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
ის არის, რომ ჯერ კიდევ არ არის ძალიან შორს. ასე რომ, რაც თქვენ დახარჯავს მხოლოდ

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
უცნაური დროის აკეთებს, ცდილობს გაერკვნენ

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
როგორ უნდა გამოიყურებოდეს nonchalant გარშემო baboon.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
მიიღო მას ... ახლა?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Okay, იგი wobbling ახლა.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Whoop, იქ მიდის.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
თითოეული baboon სისხლის ნიმუშს, რობერტ იზომება დონის ჰორმონების ცენტრალური სტრესი

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
საპასუხოდ.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
ისე, რომ აზრი, თუ რა ხდება თქვენი სხეულის, თქვენ მოხვდით ამ

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
ორი ჰორმონების, რომლებიც workhorses მთელი სტრესის საპასუხოდ. ერთ-ერთი მათგანი, ჩვენ ყველა

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
ვიცი,

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
ადრენალინი, ამერიკული ვერსია, ეპინეფრინი, სხვა

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
ნაკლებად ცნობილი ჰორმონის მოუწოდა glucocorticoids რომ გამოვა თირკმელზედა ჯირკვლის

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
ერთად ადრენალინი და ეს ორი backbones სტრესის საპასუხოდ.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
რომ სტრესი პასუხი

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
და იმ ორი ჰორმონების კრიტიკული ჩვენი გადარჩენის.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
იმის გამო, რომ ის, რაც სტრესი არის ის, რომ ვიღაცას ძალიან უნდოდა, ჭამა

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
თქვენ, ან ძალიან განზრახვა ჭამა ვინმეს და არ არსებობს უშუალო კრიზისი

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
მიმდინარეობს.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
როდესაც თქვენ აწარმოებს თქვენი ცხოვრება,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
საფუძვლები, რომ ყველა საკითხზე. ფილტვების მუშაობა ზეგანაკვეთური სატუმბო მამონტის რაოდენობით

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
ჟანგბადის შევიდა სისხლის.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
გული გონკები სატუმბო, რომ ჟანგბადის მთელი სხეულის

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
ასე რომ, კუნთების რეაგირება მყისიერად. თქვენ უნდა თქვენი წნევის up სიტყვით რომ

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
ენერგია.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
თქვენ უნდა გამორთოთ არაფერი რომ არ არის აუცილებელი ... ზრდა, რეპროდუქცია, თქვენ იცით,

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
თქვენ გაშვებული თქვენს ცხოვრებაში, ეს არ არის დრო, რომ ovulate,

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
ქსოვილის სარემონტო, რომ ყველა სახის რამ ... ამის გაკეთება მოგვიანებით, თუ არ არის გვიან.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
როდესაც zebra escapes, მისი სტრესის საპასუხოდ ხურავს.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
მაგრამ ადამიანთა შეუძლია, როგორც ჩანს, რათა იპოვოს მათი

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
off შეცვლა. ჩვენ ჩართოთ ზუსტად იგივე სტრესი პასუხი

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
წმინდა ფსიქოლოგიური ქვეყნების ... ფიქრი

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
ოზონის შრის, გადასახადები ახლოვდება, სიკვდილიანობის,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30-წლიანი იპოთეკური სესხი ... ჩვენ მივმართოთ იმავე სტრესის საპასუხოდ და გასაღები

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
განსხვავება არ არის,

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
ჩვენ არ ვაკეთებთ ნამდვილი ფსიქოლოგიური მიზეზი და რას ვაკეთებთ

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
შეუსვენებლად.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
არ შეწყვეტით სტრესის საპასუხოდ, როდესაც რეაგირებს ცხოვრების საცობები,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
ჩვენ wallow in კოროზიული აბანო ჰორმონების.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ცხოვრების ან სიკვდილის,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
ჩვენ hyperventilate, ჩვენი გული ფუნტი,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
კუნთები დაძაბულია.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
ბედის ირონიით, მას შემდეგ, ხოლო სტრესის საპასუხოდ უფრო საზიანოა, ვიდრე

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
stressor თავად,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
იმის გამო, რომ stressor გარკვეული ფსიქოლოგიური სისულელეა, რომ თქვენ დაცემა.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
არარის zebra დედამიწაზე, გაშვებული მისი ცხოვრება, რომ გავიგოთ, თუ რატომ ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
შიში საუბარი საჯარო

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
გამოიწვევს თქვენ გამოყოს იგივე ჰორმონების, რომ ის აკეთებს, რომ წერტილი

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
გადარჩენა მისი ცხოვრება.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
სტრესი სხეულის გზა იზრდება გამოწვევა,

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
თუ არა გამოწვევა არის სიცოცხლისათვის საშიში, ტრივიალური

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
ან fun. თქვენ გაქვთ უფლება ოდენობით სტრესი და ჩვენ მას სტიმულირება.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
მიზანი ცხოვრებაში არ არის, თავი დაეღწია სტრესი, მიზანი ცხოვრებაში არის ის, რომ უფლება აქვს,

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
ტიპი სტრესი,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
იმიტომ, რომ მაშინ, როდესაც ეს უფლება ტიპის, ჩვენ გვიყვარს იგი.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
ჩვენ გადმოხტა ჩვენი რაოდენობა განიცდიან, ჩვენ გადაიხადონ კარგი ფული უნდა ხაზი გაუსვა, რომ გზა.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
ეს tends უნდა იყოს ზომიერი stressor, სადაც თქვენ მოხვდით stressor, რომ გარდამავალი ... ეს

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
არა არაფერი ატრაქციონი ჩავა სამი კვირაც არ არის ხანგრძლივი.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
და ყველაზე მეტად, რასაც ისინი არის ის, რომ თქვენ დათმოს ცოტა კონტროლი

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
ამ გარემოში, რომ საერთო გრძნობს უსაფრთხო.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში ამდენი ჩვენგანი პრიმატებს შორის Roberts baboons

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
კონტროლი არ არის ვარიანტი. აქ თქვენ გაქვთ დიდი მამრობითი

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
ვინც კარგავს ბრძოლა და დაედევნა sub-მოზრდილთა

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
რომელიც კბენს წლის ქალი, რომელსაც სილას არასრულწლოვანი, რომ კარზე ჩვილი

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
გარეთ ხე, ყველა თხუთმეტი წამი

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
თქვენ იცით, იმდენად, რამდენადაც დიდი კომპონენტი სტრესი

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
კონტროლის არარსებობა, წინასწარ განჭვრეტისა თქვენ იჯდა იქ და მხოლოდ

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
თვალს zebra

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
და სხვისი მქონე ცუდი დღე და ეს არის თქვენი უკანა მხარეების, რომ აპირებს მიიღოს შემცირდა

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
ზოგიერთი საოცრად ფსიქოლოგიური სტრესი

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
ეგ კიდევ უფრო ქვემოთ იერარქიაში. ერთ-ერთი Roberts

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
ადრე revelations იყო საიდენტიფიკაციო დამაკავშირებელი სტრესი

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
და იერარქიის baboons. ზოგიერთი baboons ძალების 100-ზე მეტი ძლიერი

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
როგორც ჩვენთვის ისინი არ განვითარდა დიდი ტვინი ნავიგაცია სირთულეების დიდი

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
საზოგადოების

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
გადარჩენის აქ მოითხოვს სახის

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
BaBoon პოლიტიკური savvy ყველაზე cunning და აგრესიული მამაკაცი

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
იძენს ყველაზე წოდება და ყველა აღმავლობა,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
ქალი რომ არჩევანით, ყველა საკვები მათ შეუძლიათ ჭამა

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
და გაუთავებელი retenue სურვილი groomers. ყველა მამაკაცმა იცის, სადაც ის

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
დგას საზოგადოება

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
რომელსაც შეუძლია წამებას მას რომელთანაც მას შეუძლია აწამო

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
და რომელიც, თავის მხრივ, torturee შეიძლება წამებას

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
ისე ჟღერს, როგორც საშინელი რამ უნდა ვაღიაროთ, ოცდაათი წლის შემდეგ, მაგრამ

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
მე არ მომწონს baboons, რომ ბევრი რამ და არ ყოფილა ინდივიდუალური ბიჭები წლების განმავლობაში

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
რომ მე აბსოლუტურად მიყვარს

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
მაგრამ ისინი ამ ინტრიგანს, back-დაჭრის

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
machiavellian bastards, რომ ავნებს ერთმანეთს

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
ასე რომ, ისინი დიდი ჩემი მეცნიერების, ვგულისხმობ მე არ ვარ აქ კომუნა მათთან

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
ისინი სრულყოფილი, რაც ვსწავლობ. 22 წლის წინ

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
ასაკში 30 Sapolsky საეტაპო კვლევა

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
მას MacArthur ფონდის Genius სტიპენდია

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
თავის ადრეულ მუშაობა

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
საზომი სტრესის ჰორმონების from მოპოვებული სისხლის გამოიწვია ორი რამ აღმოაჩინეს

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
baboon წოდება განსაზღვრავს დონეზე სტრესის ჰორმონის მისი სისტემა

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
ასე რომ, თუ თქვენ დომინანტური მამრობითი შეგიძლიათ ველით თქვენს სტრესის ჰორმონების დაბალი იქნება

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
და თუ მორჩილი

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
ბევრად უფრო მაღალია, მაგრამ იქ იყო კიდევ უფრო თვალსაჩინო find

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
in Sapolsky ნიმუში დაბალი rankers

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
ღატაკებისთვის გაიზარდა გულის განაკვეთები

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
და მაღალი წნევის. ეს იყო პირველი შემთხვევა,

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
ვინმეს დაკავშირებული სტრესი ჯანმრთელობის გაუარესების

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
ერთი პრიმატის გარეული. ძირითადად

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
თუ თქვენ ხაზი გაუსვა, არაჯანსაღი baboon ტიპიური სამხედრო

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
მაღალი არტერიული წნევა. მომატებული სტრესის ჰორმონების, თქვენ გაქვთ იმუნური

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
სისტემა, რომელიც არ მუშაობს, ასევე

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
რეპროდუქციული სისტემა უფრო დაუცველია მიმდინარეობს გუნდი შეუფერებელი

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
თქვენი ტვინის ქიმიის ერთ-ერთი, რომელსაც აქვს გარკვეული მსგავსება, რასაც თქვენ ხედავთ

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
კლინიკურად დეპრესიაში ადამიანები

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
და ყველა, რომ პერსონალის ის არ არის უდაო Hale და hearty სიბერის

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
შეიძლება ეს ასევე მართალია, რომ

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
სხვა პრიმატის რობერტ Sapolsky

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
მონიტორინგს სტრესი baboons პროფესორი სერ მაიკლ Marmot

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
წამყვანი შესწავლა დიდ ბრიტანეთში, მათ თვალყურს ჯანმრთელობის მეტი

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
28,000-ზე მეტ ადამიანს ორმოცი წელი

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
ეს ეწოდა

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
WHITEHALL, ციხე ბრიტანეთის საჯარო სამსახურში, სადაც ყოველ სამუშაო ადგილზეა

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
ზუსტი იერარქიაში

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
სრულყოფილი ლაბორატორიული, რათა დადგინდეს, თუ არა ადამიანებში

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
შეიძლება იყოს დამაკავშირებელი წოდება და სტრესი

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
ვგულისხმობ იმას, რომ ის, რაც სტრესი მე ვფიქრობ, რომ თქვენ მოხვდით შევხედოთ მას, როგორც

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
მწვავე ვადები და ქრონიკული თვალსაზრისით, ვფიქრობ, უკვე ქვეშ ქრონიკული სტრესი

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
ამ ორგანიზაციის უბრალოდ იმიტომ, რომ მე მოედანზე peg წელს მრგვალი ხვრელი

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Kevin Brooks არის ხელისუფლების ადვოკატი, მისი წოდება

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
დონე 7 იმას ნიშნავს, რომ მას აქვს პატარა სტაჟის თავის უწყებაში

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
ის ცხოვრობს ცხოვრებაში დაქვემდებარებაში

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
მე ვფიქრობ, რომ ის, რაც მე ყველაზე მეტად იცის იმ დროს დატვირთვა და როგორ

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
მე მქონდა ყველაზე მეტად ის კონტროლის ქვეშ, მაგრამ ჩემი ერთ-ერთი შემთხვევა არ იყო

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
მთლიანად კონტროლის ქვეშ მე ასეც გადაიჩეხო და ეს იყო ცოტა მოსწონს

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
მყოფი მანქანის დარტყმის ყინულის patch

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
და skating, მაგრამ მაინც ჩამოვედი

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
ორშაბათს დილით და ჩემი უშუალო მენეჯერი

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
მოდით მას ბენ, მაშინ სურს სიტყვა თქვენ, ასე რომ ჩვენ ოთახი

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
მან shuts კარი, შემდეგ კი ამბობს რომ თქვენ იცით, რაც თქვენ გააკეთეთ

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
იცით, რა მოხდა, ხოლო თქვენ მოშორებით, ჩვენ ვერ იპოვოს ერთი თქვენი ფაილი

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
იცით, რას ნიშნავდა ეს? მან მხოლოდ მომცა

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
კარგი kicking, ფსიქოლოგიურად მან მე მეტი

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
და ბოლოს, ეს იყო უფრო საფრთხეებს. ეს იყო სწორი, რომ ის, შესაძლოა დისციპლინური საკითხზე

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
ამიტომ დავტოვე ოთახი გადმოკვეთა დერეფანში ჩემი საკუთარი ოთახი

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
და მე უბრალოდ ატირდა და ტიროდა და ქვითინებდა

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
სარა Woodall ასევე მუშაობს მთავრობა

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
განსხვავებით Kevin ის არის უფროსი მოხელე

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
იქ დაახლოებით ას სამოცი ადამიანი შემატყობინონ საბოლოოდ

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
ერთი გზა ან სხვა სექტორის ფარგლებში. გავაკეთო

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
ნამდვილად სარგებლობენ მუშაობის ჩვენი მომსახურების ეს არის საკმაოდ დინამიური

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
გარემოს, ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ საინტერესო

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
მომწონს მუშაობის უამრავი ადამიანი

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
მე ნამდვილად სარგებლობენ ჩემი სამუშაო. ასეთი მკვეთრად განსხვავებული მოსაზრებები

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
დრამატიზება ერთი ყველაზე astounding სამეცნიერო დასკვნები Whitehall

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
სასწავლო

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
პირველ რიგში თითოეულ აჩვენა, რომ

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
ქვედა თქვენ ამ იერარქიაში უმაღლესი თქვენი რისკი გულის დაავადება

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
და სხვა დაავადებების, ასე რომ ადამიანი მეორე ზემოდან

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
უფრო მაღალი რისკის ქვეშ, ვიდრე იმ ზედა ადამიანი მესამედი ზემოდან

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
ჰქონდა მაღალი რისკის ქვეშ, ვიდრე ის, მეორე ზემოდან და გაიქცა

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
ყველა გზა ზემოდან. ჩვენ საქმე ადამიანი სტაბილური სამუშაო

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
არსებობს სამრეწველო გამოვლინებების

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
და თქვენი იერარქიის

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
მჭიდროდ არის დაკავშირებული თქვენი დაავადების რისკი

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
და სიგრძით ცხოვრებაში. მე ძალიან გაუმართლა

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
მე არასდროს გამოცდილი არანაირი პრობლემა ჩემი ჯანმრთელობის

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
მას შემდეგ, რაც მე უფროსი სამსახურის მე არ მქონდა უქმე

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
ერთად ავად, მე ძალიან ბედნიერი

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
ჩემს სიტუაციაში მე ვფიქრობ, რომ ჩემი კარიერა საკმაოდ ბევრი

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
უვარგისი, არის საკმაოდ ბევრი

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
დააკავეს იმიტომ, რომ მე არ ჰქონდა, მაგალითად, ბოლო სამი წლის განმავლობაში სამუშაო მე off

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
ავადმყოფი

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
ამისთვის ალბათ ნახევარი იმ დროს. ეს კონკრეტული კვლევა არის ერთგვარი Rosetta

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Stone მთელი იმიტომ, რომ

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
ის ბრიტანეთის საჯარო სამსახურის სისტემაში, ყველას ერთნაირი სამედიცინო მომსახურების

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
ყველას ერთნაირი უნივერსალური ჯანდაცვის სისტემის

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
ისევე, როგორც baboons ყველა baboons ჭამა იგივე, მათ აქვთ იგივე დონის

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
საქმიანობის

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
ეს არ არის პერსონალი, oh, თუ თქვენ დაბალი რანგის baboon ეწევით, რომ ბევრი და

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
თქვენ სვამს ძალიან ბევრი და თუ თქვენ დაბალი რანგის ინგლისელი სამოქალაქო სამსახური

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
ბიჭი არასოდეს წასვლა ექიმი და თქვენ არ მიიღოს პრევენციული ვაქცინები, როგორც ამ

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
სწავლა გამოვრიცხავთ ყველა ამ რეჟიმთან

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
და ისინი პრაქტიკულად იდენტურია დასკვნები. ორივე მხარეს პრიმატის

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
გათიშე

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
არსებობს სული მწვავე მოთხრობები და სიცოცხლისათვის საშიში შედეგები

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
ყველა კანონქვემდებარე როგორიცაა Kevin

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
მცხოვრები ცხოვრებაში baboon გაურკვევლობა არსებობს alpha

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
strutting მისი პერსონალის, glorying ხელისუფლებაში

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
სხვის ვინმე unsuspecting

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
ვინმე დაბალი რანგის

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
მიიღო მას.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
12:46 არ არც ხედავთ, სადაც dart არის?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
დიახ. Okay, ბიჭები, რომლებიც ფიქრობთ, მაღალი რანგის?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
ჩვენი ბიჭი ... დიახ.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
ბევრი ყურადღებით დარწმუნდით სხვა ბიჭი არ hassle მას.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
წელს რობერტ თავისი ოჯახის აფრიკაში

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
მისი მეუღლე neuropsychologist Lisa Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
ასევე კეთდება ფართო კვლევა baboons

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
და პირველად მათ მოუტანა ერთად მათი ბავშვები

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Benjamin და რეიჩელ. როგორც ეძინა, როგორც ის უყურებს ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
ყველა baboons შესანიშნავად მზად უნდა ძალიან freaked მიერ

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
ადამიანის მოდის გამო და ეხება ერთ-ერთი ასეთი ბიჭები, მაგრამ მოიცავს მას

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
დარბოდა და ის აღარ არსებობს

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
ღმერთო ჩემო, რომ ის არსებობს, ის ... იქ აღარ

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
ეს არ არის საკმაოდ, როგორც თქვენი ბავშვებისათვის მუშაობა დღეს

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
მაგრამ ეს საკმაოდ ცენტრალური თვისება

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
ვინ ვარ მე ახლა და ვინც მე და ჩემი მეუღლე ვართ

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
და ბავშვები გვინდა ვიცოდეთ, სადაც ჩვენ მოვიდა

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
და ეს არის საკმაოდ ფუნდამენტური. ისევე, როგორც წინა სეზონის

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
რობერტ ზომავს თუ ფიზიკური პირების ყველა დონეზე baboon იერარქიაში

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
რეაგირებს და აღდგება სტრესი

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
ასე რომ, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, რომ ეს არის, ჩვენ ახლა აპირებს დაუპირისპირდეს სისტემა

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
ერთად იზრდება დოზის ადრენალინის

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
baboon პასუხი მაშინვე აიყვანეს მისი სისხლი

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
სასიცოცხლო, რომელიც შეიძლება ღრმა გაყინული სამუდამოდ

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
ეს არის ამ საწყობი პოტენციალი, ცოდნა და მე მივიღე 30 წლის იმ სისხლის ნიმუშები

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
გაყინული მოშორებით ამ ეტაპზე, რადგან

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
თქვენ არასოდეს არ ვიცი, როდესაც ახალი ჰორმონის ან რაღაც ახალი რაღაც ან სხვა pops up

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
და ეს არის, რაც უნდა შევხედოთ და დაიწყოს უბიძგებენ ამ ნიმუშების უკან, როდესაც

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
თქვენ იცით, ჯიმი კარტერი იყო პრეზიდენტი. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
მოლოდინში გრძელი სტრესი არის ბოლო იდეა,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
ერთი, როდესაც robert რეიჩელ ასაკის, მეცნიერები სჯეროდა სტრესი იყო მიზეზი

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
მხოლოდ ერთი მთავარი პრობლემა. ეს არის სურათი, ძირითადი american

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
პერსონალის პრობლემა ... მახინჯი sore, რომ ექიმები წყლულოვანი

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
ჭამა მოშორებით კედელი ადამიანის კუჭის.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
იმ კუჭის ტკივილი, რომ თქვენ საუბრობენ,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
gnawing, დაწვის, ეს არის აშკარა სიმპტომები კუჭის წყლული.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
ოცდაათი წლის წინ, რა არის დაავადება, რომელიც მოდის ყველას გონება, როდესაც თქვენ

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
ვთქვათ, სტრესი ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
ეს წყლულები, სტრესი და წყლულები. და

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
ეს იყო პირველი სტრესი დაკავშირებული დაავადებების აღმოაჩინა, სინამდვილეში 70 წლის წინ.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
რა მინდა გააკეთოთ, რათა მუშაობა თქვენი დამოკიდებულება.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
ჩემი დამოკიდებულება? ეს უფლება. წყლულები გამოყვანა არასწორი სახის გრძნობები.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
თქვენ მოხვდით იყოს პატიოსანი ერთად თავს შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ შესახებ.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
მოძიება ახალი ექიმი ჟღერს უკეთესი პასუხი ჩემთვის.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
კავშირი სტრესი და

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
წყლულები იყო ზომიერ სამედიცინო სახარებას სანამ 1980 წლის დასაწყისში.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
შემდეგ ავსტრალიელი მკვლევარები განსაზღვრული ბაქტერიების

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
როგორც ძირითადი მიზეზი წყლულები.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
და ეს დაამხო მთელი სფეროში, ეს იყო,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
ეს რა შუაშია სტრესი, ეს არის ბაქტერიული არეულობის.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
და მე სურვილი, რომ დადებს ნახევარი Gastroenterologists დედამიწაზე, როდესაც ისინი

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
მსმენია, გამოვიდა და აღინიშნება, რომ ღამით. ეს იყო, ისევე, როგორც, ყველაზე დიდი

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
ახალი ამბები ... აღარასოდეს ისინი აპირებენ უნდა დასხდნენ მათი პაციენტები, და

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
თვალის კონტაქტის და მათ ვთხოვთ, თუ როგორ არის იგი აპირებს, ასე რომ, არაფერი სტრესული ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
ეს რა შუაშია სტრესი, ეს არის ბაქტერიული არეულობის ... ასე რომ, აღარ გვინდა

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
გამოსავალი იყოს სტრესის მენეჯმენტი,

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
ახლა ეს შეიძლება იყოს რაღაც ისეთი მარტივი, როგორც აბი.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
ეს იყო ძირითადი გარღვევა. სტრესი არ გამოიწვიოს წყლულები.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
საქმე დაიხურა.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
მაგრამ რამდენიმე წლის შემდეგ,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
კვლევის აიღო ახალი Twist. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
წყლულის გამომწვევი ბაქტერიების უნიკალური არ იყო ... სინამდვილეში,

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
ისევე როგორც ორი მესამედი მსოფლიოს მოსახლეობის აქვს.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
ასე რომ, რატომ მხოლოდ ფრაქცია ამ ხალხის განვითარება წყლულები?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ როდესაც მან ხაზი გაუსვა,

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
სხეულის იწყება გამოირთვება ყველა არასამთავრობო არსებითი სისტემები,

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
მათ შორის იმუნური სისტემის. და ნათელი გახდა, რომ,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
თუ დახურეს იმუნური სისტემის, კუჭის ბაქტერიების

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
შეიძლება აწარმოებს amok ... იმის გამო, რომ ის, რაც სტრესი აკეთებს,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
არის wipe out შესაძლებლობა თქვენი სხეულის დაიწყოს გაარემონტოთ კუჭის კედლები

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
როდესაც ისინი დაიწყოს ლპობის მოშორებით ამ ბაქტერიების ... ასე რომ სტრესი

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
შეიძლება წყლულის შეწყვეტით ჩვენი სხეულის უნარი მოშუშებისა თავს.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
თუ სტრესი შეიძლება ძირი გამოუთხაროს იმუნური სისტემის,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
სხვა რა ქაოსი შეიძლება ეს wreak? ერთი პასუხი მოდის კოლონია ტყვე

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
macaque monkeys

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
უახლოეს Winston-Salem, ჩრდილოეთ კაროლინას. ხალხი ფიქრობს, რომ სტრესი, როგორც ის, რომ ინარჩუნებს

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
ისინი ღამით, ან

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
ის, რაც მათ დაწეროთ მათი ბავშვები.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
მაგრამ, როცა მეკითხებიან, რა არის სტრესი, მე ვიტყვი,

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
შეხედეთ მას, ის ამ დიდი დაფა

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
ამ არტერიის, რომ ის, რაც სტრესი.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
ორი ათეული წლის განმავლობაში ექიმი Carol Shively

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
უკვე სწავლობს არტერიების macaques.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Like baboons და ბრიტანეთის საჯარო მოსამსახურეები,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
ამ პრიმატებს ორგანიზება თავად შევიდა მკაფიოდ იერარქიული ჯგუფები,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
და სათაური ერთმანეთს სოციალური სტრესი.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
სტრესის ჰორმონების შეიძლება გამოიწვიოს ინტენსიური უარყოფით სისხლძარღვთა პასუხი,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
ძლიერმა გული, გაზრდილი არტერიული წნევის

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
ასე რომ, თუ სტრესი შემდეგნაირად წოდება, რომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მაღალი რანგის

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
მაკაკა,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
მოვუწოდებთ მას პრიმატის აღმასრულებელი დირექტორი, იყოს განსხვავებული მის დაქვემდებარებაში?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
როდესაც Shively შევხედე არტერიების დომინანტური მაიმუნი,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
ერთი პატარა ისტორია სტრესი, მისი არტერიების იყო სუფთა.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
მაგრამ დაქვემდებარებული მაიმუნის არტერიების

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
განუცხადა საშინელი ზღაპარი ... დაქვემდებარებული არტერიის

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
აქვს უამრავი უფრო ათეროსკლეროზი build

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
შიგნით, ვიდრე დომინანტური არტერიის აქვს.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
სტრესი და შედეგად წყალდიდობა ჰორმონების, ჰქონდა

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
არტერიული წნევის მომატება, დაზიანების არტერიის კედლები,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
მათი საცავებში for დაფა.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
ახლა, როდესაც თქვენ თავს დაემუქრა, თქვენი არტერიების არ გაფართოებას,

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
და თქვენი გულის კუნთის არ მიიღოთ უფრო მეტი სისხლი, და რომ

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევით. ეს არ არის აბსტრაქტული ცნება, ეს არ არის რაღაც

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
რომ

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
იქნებ ოდესმე თქვენ უნდა გაანძრიონ, თქვენ უნდა დაესწროს მას

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
დღეს, იმიტომ, რომ ის გავლენას ახდენს გზა თქვენი სხეულის ფუნქციები,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
და სტრესი დღეს იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობას ხვალ და წლების განმავლობაში მოდის.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
სოციალური და ფსიქოლოგიური სტრესი,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
არა მაკაკა, ადამიანის, ან baboon, შეიძლება გაჭედოს ჩვენი არტერიების,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
ზღუდავს სისხლის ნაკადის, საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობის ჩვენი გულის ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
და ეს მხოლოდ დასაწყისია სტრესი ს

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
სასიკვდილო წყევლა.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
რობერტ ადრეულ კვლევის

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
აჩვენა, რომ სტრესის შეუძლია მუშაობა ჩვენთვის კიდევ უფრო საშიში გზა.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
ისე, უკან, როდესაც მე დაწყებული

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
ამ ბიზნესში, რაც მე ჭრილობა up აქცენტი იყო რა

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
როგორც ჩანს, სრულიად წარმოუდგენელია იდეა დრო,

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
რომელიც ქრონიკული სტრესი და ქრონიკული ზემოქმედების

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
გლუკოკორტიკოიდები შეიძლება რაღაც როგორც unsubtle და გროტესკული, როგორც

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
მოკვლა თქვენი ტვინის უჯრედები. როგორც დოქტორანტი Rockefeller უნივერსიტეტი

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
ადრეულ 80,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky თანამშრომლობდა მისი მენტორი, ექიმი ბრიუს McEwan,

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
გზას სტრესი ტვინის. ისინი ექვემდებარებიან ლაბორატორიული ვირთხები ქრონიკული

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
სტრესი,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
და შემდეგ შეისწავლა მათი ტვინის უჯრედებს. გუნდი გააკეთა გასაოცარი იპოვოს.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
მიუხედავად იმისა, რომ უჯრედების ნორმალური რათ ტვინი აქვს ფართო ფილიალი,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
ხაზი გაუსვა ვირთხების ტვინის უჯრედები იყო მკვეთრად პატარა.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
და რაც ყველაზე საინტერესოა, მრავალი გზა იყო ნაწილი ტვინის, სადაც ეს

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
ხდებოდა ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
ჰიპოკამპის. თქვენ მიიღოს Intro ნეირობიოლოგიის ნებისმიერ დროს ბოლო 5000 წლის განმავლობაში და

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
რას სწავლობ არის:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
ჰიპოკამპის სწავლის და მეხსიერება. სტრესი ამ rats

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
შემცირდა ნაწილი მათი ტვინის პასუხისმგებელი მეხსიერებაში.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
სტრესი გავლენას ახდენს მეხსიერების ორი გზა.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
ქრონიკული სტრესი შეიძლება რეალურად შეცვალოს

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
ტვინის სქემები, რომ ჩვენ დასაკარგი მოცულობა

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
უნდა გვახსოვდეს, როგორც ჩვენ უნდა. ძალიან მძიმე

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
მწვავე სტრესი შეიძლება ჰქონდეს სხვა ეფექტი,

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
რომელიც ხშირად ... ჩვენ ეხება როგორც სტრესი რაც თქვენ სულელური,

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
რომელიც შეუძლებელს ხდის თქვენ,

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
მეტი მოკლე დროში უნდა გვახსოვდეს რამ თქვენ ძალიან კარგად იცით.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მოვლენაა, ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ერთი, უკან, როდესაც ჩვენ ხაზგასმით

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
თავს არ მიღების ძილის ყველა. და

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
დილით დილის ცხრა საათზე, ჩვენ ვერ მახსოვს ერთი რამ

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
რომ საბოლოო გამოცდა.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
თქვენ მიიღოს ადამიანური და ხაზი გავუსვა, მათ დიდი დრო, დიდი ხნის განმავლობაში,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
და თქვენ აპირებს აქვს ჰიპოკამპში, რომ იხდის ფასი ისევე. გარდა ამისა,

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
ძირს უთხრის ჩვენი ჯანმრთელობა

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
სტრესი შეიძლება გვაიძულებს გრძნობენ ჩვეულებრივი უმწეო

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Carol Shively შეიქმნა იმისათვის, რომ გაირკვეს, რატომ

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
მან დაიწყო არა სიღარიბეს, მაგრამ დიდი სიამოვნებით

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively ეჭვი, რომ იქ იყო დამაკავშირებელი სტრესი

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
სიამოვნება და სადაც ჩვენ დავდგეთ სოციალურ იერარქიაში

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
ისევე, როგორც სტრესი, სიამოვნებით უკავშირდება ქიმიის ტვინის

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
მსგავსი neurotransmitter მოუწოდა დოფამინის გამოვიდა ტვინის

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
იგი ავალდებულებს რეცეპტორების სასიგნალო სიამოვნებით

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively გამოიყენება პოზიტრონულ-ემისიური ტომოგრაფი შეისწავლოს ტვინის არასამთავრობო ხაზი გაუსვა,

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
პრიმატის

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
ჩვენი პრიმატის აღმასრულებელი დირექტორი. რასაც ჩვენ ვხედავთ,

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
ის არის, რომ ტვინი დომინანტური monkeys უნათებენ ნათელი უამრავი დოფამინის

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
სავალდებულო

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
ამ სფეროში, რომელიც იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ საკადრის და შეგრძნება სიამოვნებით ცხოვრების შესახებ

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively მაშინ შევხედე ქვეშევრდომებს ტვინის

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
აღმოვაჩინეთ, რომ ტვინი დაქვემდებარებული monkeys

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
ძალიან მოსაწყენი, რადგან იქ

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
გაცილებით ნაკლებია რეცეპტორ-სავალდებულო ხდება ამ ტერიტორიაზე

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
რატომ არის, რომ, რა არის ეს, ამ სფეროში ტვინის

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
როდესაც თქვენ გაქვთ ნაკლები დოფამინის ყველაფერი

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
გარშემო, რომ თქვენ, როგორც წესი, მიიღოს სიამოვნება. ნაკლებად სასიამოვნო ასე

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
მზე აღარ ბრწყინავს იმდენად ნათელი ბალახის ასე არ არის მწვანე

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
საკვები არ გასინჯვა, როგორც კარგი, ეს იმიტომ, რომ გზა თქვენი ტვინის ფუნქციონირებს რომ

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
თქვენ აკეთებთ, რომ და თქვენი ტვინის ფუნქციონირებს რომ გზა, რადგან თქვენ ხართ დაბალი

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
სოციალური სტატუსი იერარქიაში. ერთი თვისება დაბალი რანგის მიმდინარეობს დაბალი

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
რეიტინგში

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
რეალობა, უფრო ძლიერი ფუნქცია დროს თქვენ ადამიანებისა, არის

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
არა მხოლოდ იმიტომ, რომ დაბალი რანგის ან ღარიბი, ეს შეგრძნება

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
დაბალი რანგის და ღარიბი და ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა საზოგადოებაში, რათა გრძნობთ

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
როგორც ერთ-ერთი ღატაკებისთვის

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
არის რუბლს შეადგენს თქვენი ცხვირი და უსასრულოდ

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
ის, რაც თქვენ არ გაქვთ. Richmond California

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
ქალაქი, სადაც საზოგადოების უკიდურესი შეიძლება მყივანი უფლება თქვენი მანქანის

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
ეს არის რეგულარული commute of კარდიოლოგი Jeffrey Ritterman

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი რამ distress და

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
ჯანდაცვის სისტემა მხოლოდ იმ უბნების თქვენ ეწვევა, და

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
ამ სამეზობლოში სიცოცხლის საკმაოდ კარგი და

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
ყველაზე ხალხი საკმაოდ ჯანმრთელი და როგორც მივაღწევთ ზევით გორაზე ეს

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
იღებს უნდა იყოს ცოტა ნაკლები

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
პრივილეგირებული და, როგორც ჩვენ, რომ ეს გარდამავალი

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
სოციალური სტატუსის იწყება ვარდნა

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
და, შესაბამისად, იმ ადგილებში,

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
ჯანმრთელობის შედეგს გაცილებით უარესი და ეს ხალხი არ აპირებს

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
იგივე სიცოცხლის ხანგრძლივობა

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
როგორც ადამიანი, რომ საშუალო კლასის ტერიტორიაზე, ჩვენ დავიწყეთ.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
ხალხი ფხიზლად, ხალხი ვიყოთ, ისინი ცხოვრობენ უფრო სტრესული ცხოვრების

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
ეს არის საზოგადოების, რომელიც აწარმოებს მაღალი სტრესის ჰორმონები ადამიანი

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
და ზეგანაკვეთური სჭირდება მისი ზარი. ერთ-ერთი ექიმი Ritterman ს

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
პაციენტი 65 წლის ემანუელ Johnson

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
მისი კარიერა ხელმძღვანელობით მრჩეველი ამერიკის ერთ-ერთი ყველაზე სახიფათო უბნების

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
გასულ წელს, ფაქტობრივად, მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ გვქონდა ორმოცდაშვიდი homicides

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
ბოლო ოთხი დღის განმავლობაში ჩვენ გვქონდა 11 სროლა სამი ადამიანი დაიღუპა

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
და ცხრა ჯერ ათიდან ის აპირებს იყოს ნათესავი

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
ან ვინმე მე დადებს ბავშვები ვიცით. იყიდება Emanuel Johnson

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
არის ფასი ქრონიკული ზემოქმედების სტრესი

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
ხუთი წლის წინ მქონდა გულის შეტევით ვარ დიაბეტით ძალიან. მაქვს მუშაობა

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
მუდმივად

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
იმიტომ, რომ მე უკვე ამ ბიზნესში ოცი წლის განმავლობაში, ასე რომ მხოლოდ ის სტრესული

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
მხოლოდ სამუშაო სამუშაო, ასე რომ წლების განმავლობაში, რომ თქვენ იცით,

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
ქოლესტერინის, არტერიული წნევის, შაქრის მოვიდა შემდეგ

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
მაგრამ სტრესი ყოველთვის ადრე მოვიდნენ on

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Emanuel Johnson სხეული შეიძლება ეუბნება კიდევ ერთი ამბავი სტრესი

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
Whitehall შესწავლა england

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
ი წარმოუდგენელი დამაკავშირებელი სტრესი, თქვენი პოზიცია სოციალურ იერარქიაში

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
და როგორ დააყენა წონა. ასე რომ, ეს არ შეიძლება იყოს მხოლოდ

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
აყენებს წონა არამედ განაწილების

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
რომ წონა და განაწილების წონა

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
აყენებს მას ცენტრის ირგვლივ არის დაკავშირებული იერარქიის

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
და რომ, თავის მხრივ, შეიძლება იყოს დაკავშირებული ქრონიკული სტრესი გზები

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
ასე რომ, ჩვენ ვთქვით, რომ მოხდეს მაიმუნი

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
იმიტომ, რომ ისინი ორგანიზება თავად იერარქია ძალიან და ეს თურმე

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
აკეთებს

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
დაქვემდებარებული მაიმუნი უფრო სავარაუდოა, რომ ცხიმის მათი მუცლის

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
მაშინ დომინანტური monkeys. მე ვფიქრობ, რომ ყველაზე საოცარი

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
დაკვირვება

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
მე გააკეთა ჩემს ლაბორატორიაში იდეა, რომ სტრესი

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
შეიძლება რეალურად ცვლის შეიტანოს fat თქვენი სხეულის

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
ჩემთვის, რომ იყო უცნაური იდეა, რომ თქვენ შეიძლება რეალურად

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
შეცვალოს გზა fat ნაწილდება

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively და სხვები ფიქრობენ, სტრესი შეიძლება იყოს კრიტიკული ფაქტორია გლობალური

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
სიმსუქნის ეპიდემია

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
კიდევ უფრო უარესი fat მოუტანა მიერ სტრესი

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
საშიში ცხიმი. თქვენ იცით, რომ fat ხორციელდება მაგისტრალური ან რეალურად

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
შიგნით მუცლის გაცილებით უარესი, ვიდრე თქვენ fat განახორციელა სხვაგან ორგანო

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
ის იქცევა განსხვავებულად, ის აწარმოებს სხვადასხვა სახის

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
ჰორმონები და ქიმიკატების და აქვს სხვადასხვა ეფექტი თქვენი ჯანმრთელობის

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
რაც არ არის, რომ სამუშაოები

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
ინდივიდუალური, მათ უნდა ვაფასებთ

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
სტრესის შემცირება. მე ვფიქრობ, რომ პრობლემა ჩვენს საზოგადოებაში არის ის, რომ ჩვენ არ

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
მნიშვნელობა სტრესის შემცირება ჩვენ რეალურად მნიშვნელობა საპირისპირო

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
ჩვენ აღფრთოვანებული პირი, რომელიც არა მხოლოდ multitasks და აკეთებს ორი რამ ერთდროულად

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
მაგრამ ჯერ ხუთი რამ ერთდროულად. ჩვენ აღფრთოვანებული ვარ, რომ პირი. როგორ ახერხებს, რომ

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
თქვენ იცით,

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
რომ წარმოუდგენლად სტრესული

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
ცხოვრების გზა, ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი ღირებულებები და მნიშვნელობა ადამიანები, რომლებსაც ესმით

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
დაბალანსებული და serene ცხოვრებაში

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
ერთი გულდასაწყვეტი მომენტი ისტორია ცხადყოფს, რომ სტრესი შეიძლება რეალურად

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
დაზიანების us დიდი ხნით ადრე ჩვენ კი ვიცით,

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Holland გვიან 1944

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
სასტიკი ზამთარი და დაუნდობელი ჯარი საოკუპაციო

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
ჩანს, შიმშილით ერი

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
იგი ცნობილია, როგორც ჰოლანდიის შიმშილი ზამთარში მათთვის, ვინც გადარჩება დღეს

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
ეს აგდებს მოგონებები.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
მე არაფერი. მე ვეღარ შესანახი ჩემი შვილი.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
მე იმდენად ავადმყოფი.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
და მაშინ თქვენ უნდა იზრუნოს ბავშვი.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
მივხვდი, რომ საშინელი.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
მივედი ეკლესიის Dam შემდეგი სასახლე,

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
და სთხოვა მღვდლის ცოლი, თუ იგი დააყენებს ჩემი შვილი, რადგან ომი მოხდა.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
იმის გამო, რომ მე არ შემიძლია ამის გაკეთება აღარ.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
dutch მკვლევარი Tessa Roseboom სმენოდა ბევრი ტრაგიკული მოგონებები

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
ის და მისი გუნდი აინტერესებდათ, თუ იყო რაიმე ხანგრძლივი ეფექტი

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom იცოდა

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
რომ ჩვენი ორგანოები რეაგირება შიმშილობა ზუსტად იგივე გზა მათ რეაგირება სხვა

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
სტრესისგან

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
ასე რომ, ის შეიქმნა იმისათვის, რომ ნახოთ, თუ ნაყოფზე of

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
ქალები ორსული ამ დროს arduous დღე შეიძლება იყოს დაზარალებული სტრესი

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
იმის გამო, რომ დეტალური აღრიცხვის ჰოლანდიური

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom შეძლო იდენტიფიცირება მეტი 2400 ადამიანი

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
რომელიც შეიძლება უკვე იმოქმედა. ის და მისი გუნდი

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
გაანალიზებულია მონაცემები იმ დროს დაიბადა და შემდეგ შიმშილობა

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
და მოვიდა გასაკვირი დასკვნა. მე ვფიქრობ, რომ თქვენ შეიძლება ითქვას, რომ

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
ამ ჩვილი იყო დაუცველებს სტრესი

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
ნაყოფის ცხოვრება და ისინი ჯერ კიდევ განიცდის შედეგების რომ

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
ახლა, სამოცი წლის შემდეგ.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
ბევრი Dutch შიმშილი ზამთარში ბავშვები ცოცხალი დღეს

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
ყველა მათი სამოციანელებმა ბევრი კვლავ ეკისრება ნაწიბურების ომის

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
აღმოჩნდა, რომ ჩვილი, რომლებიც ჩაფიქრებული დროს შიმშილობა

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
აქვს რისკი სისხლძარღვთა დაავადებები, მათ აქვთ

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
უფრო ჰიპერქოლესტერინემია ისინი

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
უფრო მეტ ხაზი გავუსვა და საერთოდ არიან

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
ღარიბი ჯანმრთელობის ვიდრე ადამიანები, რომლებიც ადრე დაიბადნენ შიმშილობა

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
ან ჩაფიქრებული მას შემდეგ, რაც

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
მკვლევარები ფიქრობენ, რომ სტრესის ჰორმონების დედის სისხლი

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
გამოიწვია ცვლილება ნერვული სისტემის ნაყოფს, როგორც ეს ბრძოლა

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
შიმშილი

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
ეს იყო ნაყოფზე პირველად ექმნებათ სტრესი

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
ექვსი ათეული წლის შემდეგ ორგანოების Dutch შიმშილი ზამთარში ბავშვები

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
ჯერ კიდევ არ დავიწყებია. რა ახლა ჩვენ ვიცით, რომ

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
ეს არ არის მხოლოდ თქვენი ცხიმის უჯრედები, რომ ქარის up მიმდინარეობს დაუცველი დაამყარონ

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
მიმართ მოვლენები, როგორც ეს, ეს არის თქვენი ტვინის ქიმიის, ეს არის თქვენი შესაძლებლობა, რომ ვისწავლოთ

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
ეს არის თქვენი შესაძლებლობების

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
რეაგირება სტრესი adaptively ვიდრე maladaptively

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
რამდენად ადვილად მოხვდება დეპრესია, თუ როგორ დაუცველი თქვენ ფსიქიატრიულ

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
დარღვევები

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
კიდევ ერთი სფეროში, რომელშიც ადრეული გამოცდილება და ადრეული სტრესი შეიძლება დატოვონ ძალიან

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
ძალიან ცუდი კვალი. მე მქონდა

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
ვარიანტი მე არ აირჩია

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
ბიპოლარული მაგრამ ახლა, რომ მე ვარ ბიპოლარული

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
მე უნდა ცხოვრება მას. ეს მიჭირს იყოს მოქნილი.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
მე ძალიან სწრაფი გაღიზიანებამ.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
რა ჰოლანდიელი შიმშილი ზამთრის მოვლენაა დაახლოებით არის

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
გამოცდილება, გარემოში დაიწყოს დაბადებამდე დიდი ხნით ადრე და უარყოფითი

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
სტრესული გარემოში შეუძლია imprint და დატოვონ ნაწიბურების

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
ხანგრძლივი ხვრელი უვადოდ.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
ჩვენ იღებენ

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
თითის ანაბეჭდები, რადგან არ baboon აქვს იგივე თითის ანაბეჭდები, როგორც კიდევ ერთი.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
ასე რომ, ჩვენ უბრალოდ აიღო რეზინის დათვი და იმედი მაქვს, რომ მისაღებად იქ და მიიღოს მისი.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
ამ დროს წლის განმავლობაში მრავალ თაობათა კვლევის,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
რობერტ რომელმაც გაატარა მისი კარიერის დოკუმენტირების ხაზს უსვამს ეფექტი

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
ინდივიდუალური

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
და საკანში საჩვენებელი ბილიკი სტრესი კი სიღრმეში ჩვენი ორგანოები

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ახალი მიმართულება სტრესი კვლევა

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
მიმდინარეობს ეფექტი სტრესი ქვემოთ ჭანჭიკები და დონე

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
როგორ უჯრედების მუშაობა, როგორ გენი მუშაობა, რომ ნახევარი ათეული წლის წინათ ვერავინ ვერ უნდა

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
წარმოიდგენდა

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
პირობა წარმოუდგენელი გენეტიკური სტრუქტურების მოუწოდა telomeres

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
რომელიც იცავს მთავრდება ჩვენი ქრომოსომა from fraying

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
როგორც ჩვენ ასაკი ჩვენი telomeres შემცირება, რა არის საინტერესო

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
სტრესი გზით სტრესის ჰორმონების

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
შეიძლება დააჩქაროს შემოკლება telomeres, ასე რომ ვარაუდი არის

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
ზუსტად იგივე ასაკის ბიჭები

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
თუ თქვენ დაბალი რანგის ბიჭი, რომელიც მხოლოდ marinating in სტრესის ჰორმონების

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
თქვენი ტელომერები ვაპირებთ იყოს მოკლე. ასე რომ, როგორ ამ შესანიშნავი დასკვნა ვრცელდება

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
ჩვენთან

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafael California

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
კვირაში ერთხელ Janet Lawson ინარჩუნებს ძალიან მნიშვნელოვანი ვიზიტი

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
იგი შეუერთდა სხვა დედები, რომელიც იზიარებს გარემოებები, რომ აწარმოოს ქრონიკული

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
unremitting სტრესი. ასე რომ ... მაგრამ ის კარგავს მისი ბალანსი და ეს საშინელი ნაწილი

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
ასე რომ ჩვენ უბრალოდ გამოვიდა რეალურად ღამით და შეიძინა ახალი ჩაფხუტი უბრალოდ for fun

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
ის დღითიდღე უფრო ძველი და სურვილს უფრო დამოუკიდებლობის ის მიღების უფრო რთული

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
თითოეული ამ ქალებს დედა ინვალიდი ბავშვი

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
ჩვენთვის, ჩემი შვილი მხოლოდ 8 და და იქ საკმარისი მე შეუძლია და არ დაუშვას

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
თავს წასვლა

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
ძალიან ბევრი, მე არ შეუძლია. მე მქონდა მეგობარი ცოტა ხნის წინ, რომელმაც განაცხადა, რომ მე

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
თქვენ იცით, მე ვფიქრობ, რომ თქვენ ნამდვილად უნდა განიხილოს აყენებს Lexie დროს სახლში და

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
რომ იყო ნამდვილად სტრესული და თავისთავად, ვფიქრობ,

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou ასე რომ ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
ასე რომ, როგორიცაა, თუ როგორ შეგიძლიათ

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
იმასაც ამბობენ, რომ? ის არის, რომ თქვენ იცით, პატარა მეგობარი

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
ის, მიუხედავად იმისა, რომ ნამდვილად ვერ კომუნიკაცია

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
მას უყვარს

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
მას უყვარს

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
ეს შესანიშნავი ქალები მოვიდნენ ყურადღებას ბიოლოგი

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
დოქტორ ელიზაბეტ Blackburn. მე პირდაპირ არ ვიცი, იმ პირებს,

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
მაგრამ მე ვიცი, მოთხრობები და მე ვარ დედა თავს და ასე რომ, როდესაც შევიტყვე ეს

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
კონტიგენტი

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
მე ნამდვილად ეგონა, რომ ეს იყო იმასაც მოძიებაში out

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
რა ხდება გულის საკნების

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
ამ დედები, რომლებიც აკეთებენ ასეთი რთული რამ ასეთი ხანგრძლივი დროის

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
ექიმი Blackburn არის ლიდერი სფეროში telomere კვლევა.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
ჩვენ გვყავს 46 ქრომოსომა და ისინი იხურება off

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
ყოველ ბოლომდე მიერ telomeres. არავინ იცის, ადამიანები

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
ამინდის telomeres და მათი fraying ქვემოთ ცხოვრება

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
იქნება შედეგად დაზარალებულ ქრონიკული სტრესი, და ასე შემდეგ,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
ჩვენ გადავწყვიტეთ, ჩვენ შევხედოთ ამ კონტიგენტი

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
ქრონიკულად ხაზგასმით დედები. ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ, თუ რა ხდება მათი

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
telomeres და ტექნიკური მათი telomeres.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
აღმოვაჩინეთ სიგრძე ტელომერები

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
პირდაპირ უკავშირდება ოდენობით სტრესი

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
ვინმეს ქვეშ, და რამდენიმე წლის განმავლობაში

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
რომ ისინი ქვეშ სტრესი. ასეთი ხაზგასმით აღნიშნა, დედები გახდა აქცენტი

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
სწავლა ექიმი Blackburn კოლეგას,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
ფსიქოლოგი Elissa EPEL.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
დედები ბავშვებს ძალიან ხაზგასმით აღნიშნა, ჯგუფი.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
ისინი ხშირად ბალანსს კონკურენტი მოთხოვნებს, როგორიცაა მუშაობა

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
და ბავშვთა აღზრდის, და ხშირად არ გვაქვს დრო, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
ასე რომ, თუ თქვენ დაამატებთ თავზე რომ, ზედმეტი ტვირთი ზრუნვა

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
ბავშვის განსაკუთრებული საჭიროებების მქონე, ეს შეიძლება იყოს აბსოლუტური.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
მას შეუძლია საგადასახადო ძალიან მარაგი, რომელიც შეინარჩუნებს ადამიანი,

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
და თუ ისინი ხაზგასმით აღნიშნა, თუ ისინი ანგარიშს სტრესი, ისინი, როგორც წესი, იღუპება ადრე.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
ეს ქალები არ შემცირდა telomeres, შემცირდა საქმიანობის ამ ფერმენტით

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
და ძალიან ძალიან უხეში ნომერი ყოველწლიურად თქვენ ზრუნვა ქრონიკულად

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
ავადმყოფი ბავშვი,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
თქვენ მიიღო დაახლოებით ექვსი წლის განმავლობაში ღირებულების მოძველებული.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
ეს არის რეალური, ეს არ არის მხოლოდ ვინმეს წუწუნი ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
ეს არის რეალური, სამედიცინო სერიოზული

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
ვინმე აპირებს, და ჩვენ ვხედავთ, რომ ეს რეალურად გამოწვეული

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
ქრონიკული სტრესი.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
მაგრამ არის იმედი. დოქტორი Blackburn co-აღმოაჩინეს

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
ფერმენტის, telomerase, რომელიც შეიძლება დაზიანების.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
ეს არის ის, რაც მე ყოველთვის მოვუწოდებთ საფრთხე იმედი ... ეს არის კარგი. ეს არის კარგი ... ჰო.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
წინასწარი მონაცემებით,

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
ვარაუდობს, რომ შეხვედრა გონება, როგორიცაა ამ, შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სარგებელი,

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
სტიმულირების სამკურნალო ეფექტი telomerase.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
და სიცილი და სიცილი, თუ არ სიცილი, დაივიწყებს, თქვენ ვერ უმკლავდება ... ეს ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
რა აღმოვაჩინე, რომ იუმორი არის რაღაც ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
არსებობს გარკვეული დონე შავი იუმორით, რომ ჩვენ გვაქვს, ჩვენი ბავშვები

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
რომ მხოლოდ ჩვენ ვაფასებთ, ჩვენ ერთადერთი, ვინც მიიღეთ ხუმრობები, და

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
ისე, ჩვენ ვართ ერთადერთი, ვინც ეძლევათ სიცილი ხუმრობები.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
ერთ-ერთი კითხვა სტრესის ველი, თქვენ იცით, რა არის აქტიური ინგრედიენტები

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
რომ შეამციროს სტრესი და, რაც ხელს შეუწყობს ხანგრძლივობა?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
და თანაგრძნობა და და ზრუნვა სხვა

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
შესაძლოა ერთ-ერთი იმ ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტები. ასე რომ, იმ იქნებ ფაქტორები

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
რომლებიც ხელს უწყობენ დღეგრძელობისა და გაზრდის telomerase,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
და შევინარჩუნოთ ჩვენი საკნები გამაახალგაზრდავებელი და აღმდგენ

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
ასე რომ, ალბათ დამაკავშირებელი და ეხმარება სხვებს

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
დაგვეხმარება შეკეთებას საკუთარ თავს, და შესაძლოა, აღარ ცხოვრობენ,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
ჯანმრთელი სიცოცხლე.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
ოცი წლის წინ, რობერტ მიიღო შოკისმომგვრელი ესკიზი ამ იდეას.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
პირველი ჯარების მას ოდესმე სწავლობდა, baboons მან იგრძნო, ყველაზე ახლოს

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
და ჰქონდა დაწერილი წიგნების შესახებ, განიცადა უბედურება.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
ეს იქნებოდა დიდი გავლენა მოახდინა მისი კვლევა.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
Keekorok ჯარების ერთ-ერთი დავიწყე ოცდაათი წლის წინ,

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
და ისინი თქვენი ძირითადი ძველი baboon ჯარების დროს და რაც ნიშნავს,

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
მამაკაცი იყო აგრესიული და საზოგადოების უაღრესად სტრატიფიცირებული და

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
ქალი დასჭირდა ბევრი მწუხარება, და თქვენი ძირითადი off თაროს baboon ჯარების.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
ხოლო შემდეგ, უკვე თითქმის ოცი წლის წინ

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
რაღაც საზარელი და მეცნიერულად ძალიან საინტერესო მოხდა, რომ ჯარების.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
Keekorok ჯარების მიიღო საკვების მოპოვების საჭმელი ნაგავსაყრელის პოპულარული

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
ტურისტული lodge.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
ეს იყო საბედისწერო ნაბიჯი. ნაგვის ხორცი

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
უვარგისი ტუბერკულოზით.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
შედეგი ის იყო, რომ თითქმის ნახევარი მამაკაცი ჯარების გარდაიცვალა.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
დაუსაბუთებლად არ, მე მივიღე დეპრესიაში, როგორც ჯოჯოხეთი და საკმაოდ რა გაბრაზებული რა

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
მოხდა.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
თქვენ იცით, როდესაც თქვენ ხართ 30 წლის, თქვენ შეუძლია ძალებს ბევრი ემოცია

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
baboon ჯარების და

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
იყო ბევრი ემოცია არსებობს.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
რობერტ, ათწლეულის კვლევის აღმოჩნდა უკვე დაკარგა.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
მაგრამ შემდეგ მან საინტერესო დაკვირვება

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
შესახებ, რომელიც გარდაიცვალა და ვინც გადარჩა.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
ეს არ იყო შემთხვევითი, რომელიც გარდაიცვალა. იმ სამხედრო,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
თუ იყო აგრესიული, და თუ არ იყო, განსაკუთრებით სოციალურად დაკავშირებული,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
სოციალურად affiliative, თქვენ არ დახარჯოს დრო grooming და დაკიდებული,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
თუ იყო, რომ ასეთი კაცი გარდაიცვალა.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
ყველა alpha მამრობითი იყო წასული. Keekorok ჯარების

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
გარდაიქმნება. და რა დარჩა იყო

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
ორჯერ ბევრი ქალი როგორც მამაკაცებში. და მამაკაცი, რომლებიც დარჩენილი იყო,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
თქვენ იცით, უბრალოდ უნდა გამოიყენოს სამეცნიერო jargon, რომ ისინი კარგი ბიჭები.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
ისინი არ იყვნენ აგრესიული jerks, ისინი ლამაზი ქალი, ისინი ძალიან

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
სოციალურად affiliative, ეს მთლიანად გარდაიქმნება ატმოსფერო ჯარების.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
როდესაც მამრობითი baboons მიღწევა მოზარდობის,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
ისინი, როგორც წესი სახლის დატოვება ჯარების და roam,

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
საბოლოოდ მოძიებაში ახალი სამხედრო.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
და როდესაც ახალი მოზარდი მამაკაცი შეუერთდება ჯარების, მათ მინდა მოსვლა, ისევე როგორც jerky როგორც ნებისმიერი

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
მოზარდი მამაკაცი სხვაგან ამ პლანეტაზე,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
და დასჭირდება მათ დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში უნდა ვისწავლოთ ... ჩვენ არ მინდა, რომ ამ სამხედრო.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
ჩვენ არ გავაკეთოთ პერსონალის იგრძნობა. ჩვენ არ ვართ, რომ აგრესიული. ჩვენ უფრო მეტი დრო

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
grooming ერთმანეთს. მამაკაცებში მშვიდად ერთმანეთს. თქვენ არ ვაკრიტიკებთ

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
ქალი, თუ თქვენ ცუდ ხასიათზე.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
და ეს ხდება ამ ახალი ბიჭები დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში, და

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
ისინი ათვისება ამ სტილის, და თქვენ უნდა baboon კულტურის ამ კონკრეტულ სამხედრო

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
აქვს კულტურის

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
ძალიან დაბალი დონის აგრესია, და მაღალი დონის სოციალური კუთვნილებისა, ისინი

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
აკეთებს, რომ ოცი წლის შემდეგ.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
ასე რომ, ტრაგედია იყო გათვალისწინებული Robert ფუნდამენტური გაკვეთილი,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
არა მხოლოდ საკნებში, არამედ თუ როგორ

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
არარსებობის სტრესი შეიძლება გავლენა საზოგადოებაში. ნუ ამ ბიჭებს აქვს იგივე პრობლემები

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
მაღალი არტერიული წნევა?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
მე ნუ ამ ბიჭებს აქვს იგივე პრობლემები ტვინის ქიმიის დაკავშირებული

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
შფოთვა სტრესის ჰორმონის დონე? არა ყველა.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
ეს არ არის მხოლოდ თქვენი წოდება,

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
ეს არის ის, რაც თქვენი წოდება ნიშნავს თქვენს საზოგადოებაში. და იგივე ადამიანები,

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
მხოლოდ უმნიშვნელო ცვლილებები. ჩვენ ეკუთვნის მრავალი იერარქიები,

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
და თქვენ შეიძლება ჰქონდეს ყველაზე ცუდი სამუშაო თქვენს კორპორაცია, და არავითარი ავტონომია და კონტროლი

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
და პროგნოზირებადობის

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
მაგრამ თქვენ კაპიტანი კომპანია დაყენება გუნდი წელს.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
და თქვენ უკეთესი დადებს თქვენ ვაპირებთ აქვს ყველა სახის ფსიქოლოგიური საშუალებით to

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
გადაწყვიტოს

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
ეს მხოლოდ სამუშაო, 9 დან 5, ეს არ არის ის, რაც მსოფლიოში დაახლოებით, რა მსოფლიოში

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
შესახებ არის

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
softball, უფროსი მე ვარ და ჩემი გუნდი, ხალხი ჩემთან

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
და თქვენ გამოვიდეთ, რომ გადამწყვეტი თქვენ თავზე იერარქია, რომელიც მნიშვნელოვანია თქვენთვის.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
ისე, რომ მუშაობდა ... და უამრავი baboon excrement.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
რომელიც,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
ქვეშ სწორი გარემოებები, მარჯვენა სეზონის ექსპერიმენტი ოქროს აფეთქდა.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
სამწუხაროდ, ამ დროს მის გარშემო არის მხოლოდ

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
გალიაში, რომ მე უნდა გაწმენდა ახლა.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
ვარ სწავლობს სტრესი ოცდაათი წელია, და მე კი

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
ვუთხრა ხალხს, როგორ უნდა იცხოვრონ განსხვავებულად, ისე, სავარაუდოდ, მე უნდა

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
ჩართული ყველა ამ და რეალობა,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
მოსწონს, მე წარმოუდგენლად ხაზი გაუსვა, და ტიპის, და

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
ცუდად დაძლევა და რატომ იქნებოდა ვსწავლობ პერსონალი 80 საათის განმავლობაში?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
ეჭვგარეშეა, ყველაფერი მე ურჩევს შეიძლება დაკარგოს ყველა მის სანდოობას, თუ მე keel მეტი მკვდარი

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
გულის შეტევით ჩემს ადრეულ 50-იან წლებში.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
მე არ ვარ კარგი საქმე სტრესი.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
თქვენ იცით, რომ ერთი რამ, რომ მუშაობს ჩემი უპირატესობა არის მე მიყვარს ჩემი სამუშაო და მე მიყვარს

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
ყველა ასპექტში ეს, ასე რომ კარგი ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
მიუხედავად ამისა, ეს არის საკმაოდ აშკარად განსხვავებული ადგილი

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
ვიდრე savannah აღმოსავლეთ აფრიკაში.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
თქვენ შეგიძლიათ ამის მეცნიერების აქ, რომ ძალიან განსხვავებული და

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
უფრო საინტერესო გარკვეულწილად, შეგიძლიათ ცხელი საშხაპეები უფრო რეგულარულად

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
ეს არის უფრო

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
საინტერესო, მრავალფეროვანი მსოფლიოში უამრავი გზა

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
მაგრამ არსებობს ბევრი არსებობს, რომ თქვენ დარწმუნებული miss.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
არსებობს საკმაოდ სასწაულებრივი ადგილია, სადაც

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
ყოველ კვება გემოვნების კარგი, და შენი

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
ათჯერ მეტი იცის, ყველა შეგრძნება. ეს არის რთული ადგილი

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
მოვიდა წლის შემდეგ წელს მიღების გარეშე, ვფიქრობ, ძალიან

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
სხვადასხვა ცვლის და ტემპერამენტი.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
მე უფრო extroverted აქ, მე უფრო,

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
უფრო ბედნიერი ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
ეს არის მყარი ადგილი არ უნდა იყოს ბედნიერი.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
ასე რომ, ერთი

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
ანტიდოტი სტრესი შეიძლება მოძიებაში ადგილი, სადაც ჩვენ გვაქვს კონტროლი

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
მაგრამ როგორ ვფიქრობთ, ყველა დროს ვხარჯავთ სამუშაო

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
მე ვიტყოდი, რომ ის, რაც ჩვენ ვისწავლეთ

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
Whitehall შესწავლა, იმ კვლევების არასამთავრობო ადამიანის primates

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
არის პირობები, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს და მუშაობს

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
აბსოლუტურად სასიცოცხლო ჯანმრთელობის

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
უფროსი მოხელე Sara Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
სარგებლობს სარგებელი კონტროლი. მე არ

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
ვფიქრობ, რომ განიცდიან სტრესის მე არ მუშაობს 100 საათი კვირაში

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
მე რაოდენობის გაკონტროლება მუშაობა, რომ გავაკეთოთ, რათა დავრწმუნდეთ, რომ

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
შემიძლია გაგრძელდება სიტყვით გრძელვადიანი

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
კონტროლის ... თანხის კონტროლი მჭიდროდ არის დაკავშირებული

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
სადაც თქვენ საოკუპაციო იერარქიაში

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
და რა ჩვენ არ აღმოაჩინა, ზოგადად

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
ხალხი აცხადებს, რომ ჩვენთვის, რომ რამ დამძიმდა

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
რომ შრომა სტრესი გაიზარდა

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
მათი ავადმყოფობის განაკვეთები ახვიდეთ. სადაც ხალხი აცხადებს, რომ ისინი უფრო მეტი კონტროლი

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
ისინი მკურნალობს უფრო სამართლიანად მუშაობა, არ არსებობს უფრო მეტი სამართლიანობა

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
თანხის მკურნალობის ასე რამ უკეთესობისაკენ,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
თანხის ავადმყოფობის მიდის ქვემოთ. მე ძალიან გამიმართლა

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
მე არასდროს გამოცდილი არანაირი პრობლემა ჩემს ჯანმრთელობას. მაგრამ ყველას არ არის ასე გაუმართლა

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
ასე რომ, არსებობს რეცეპტი უმრავლესობის us

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
რომლებიც არ არიან ზედა? მიეცით ხალხს უფრო აქტიური მუშაობა, რათა მათ კიდევ ამბობენ,

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
რასაც ისინი აკეთებენ,

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
მათ მეტი ჯილდო თანხის ძალისხმევა ისინი გარეთ

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
და ეს შეიძლება იყოს თქვენ უნდა არა მხოლოდ ჯანმრთელი სამუშაო ადგილი

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
მაგრამ უფრო პროდუქტიული სამუშაო ადგილი, ასევე.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
მე შეძლო, რათა მივაღწიოთ ხარისხის კონტროლის

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
მომენტში მე ძალიან კარგი პოზიცია, რომ ეს არის პირველი შემთხვევა, როდესაც იყო ვგრძნობ

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
მე არ მქონდა

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
ქურდი ვინც აფასებს ჩემთვის. იგი არ გამორიცხავს გუნდი შეხვედრებს მან ზის უკან

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
მან იწვევს ხალხს ხელს შეუწყობს, მას საშუალებას სხვა ადამიანების თავმჯდომარე

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
ის რეალური მმართველი და ის დასაწყისიდან, როდესაც დავბრუნდი ჩემი ბოლო ავადმყოფი

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
დატოვებს მხოლოდ ექვსი თვის წინ

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
იგი იმდენად დადებითი ვფიქრობ, ვგრძნობ საკმარისად

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
უფლება

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
ვინ წარმოიდგენდა

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
რომ რობერტ baboons აღვნიშნო, ჩვენთვის ადამიანები

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
მიმართ სტრესი თავისუფალი უტოპია. ეს შეიძლება ჟღერდეს

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
ცოტა უცნაური, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ის, რაც ჩვენ ვცდილობთ, რომ შევქმნათ

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
არის უკეთესი საზოგადოების. შედეგები ორივე baboons

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
და ბრიტანეთის სამოქალაქო მომსახურების არის, თუ როგორ შეგვიძლია შევქმნათ

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
საზოგადოება, რომელიც აქვს პირობა, რომ საშუალებას მისცემს ხალხს აყვავება

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
და სწორედ ამ სასაქონლო შექმნა

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
უკეთესი საზოგადოების, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანის დაუდგა

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
ასე რომ, რას baboons ასწავლიან საშუალო პირი არ

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
არ bite ვინმეს იმიტომ, რომ თქვენ მქონე ცუდი დღე

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
არა მხოლოდ გადაადგილებულ მათ რაიმე ფორმით, სოციალური კუთვნილების არის საოცრად

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
ძლიერი რამ და

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
რომ განაცხადა, რომ ვიღაცას, რომელიც ცხოვრობს სამყაროში, სადაც ამბიცია და დისკზე და A ტიპის რამ

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
და ყველა რომ სახის რამ ბატონობს

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
იმ რამ მართლაც მნიშვნელოვანი და ერთ-ერთი ყველაზე ფორმები sociality

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
არის აძლევდა ვიდრე მიმღები და

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
ყველა იმ რამ, რათა უკეთესი მსოფლიოში

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
კიდევ ერთი რამ, რომ baboons გვასწავლოს

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
იმ შემთხვევაში, თუ მათ შეუძლიათ, ერთი თაობა გარდაქმნის რა უნდა

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
უნდა იყოს

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
სახელმძღვანელოები სოციალური სისტემების დალაგების, ჭედური ქვის,

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
ჩვენ არ გვაქვს საბაბი, როდესაც ჩვენ ვამბობთ, რომ ისინი გარკვეული inevitabilities შესახებ

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
ადამიანის სოციალური სისტემები

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
ასე რომ, აგდებს შეკითხვა, რომ უძლებს რობერტ ცხოვრება მუშაობა

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
ჩვენ მამაცი საკმარისი უნდა ვისწავლოთ baboon?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
Kikarak ჯარების არ მხოლოდ გადარჩება გარეშე სტრესი

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
ისინი გადარჩა.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
შეგვიძლია?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770