1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
რა ვარ მე ფიქრი?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Mortgage, ვალი, ფული ასხამს ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
და ვიგრძენი ერთიანად ... მე ვიცი, კიბოს, როდესაც ვგრძნობ, რომ ეს.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
სად არის იგი? რა არის ის, რომ? არასოდეს მოუწოდებს, არ ვამბობ სიტყვას ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
სტრესი.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
ეს არის ყველასათვის inferno,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling ჩვენს გონებაში, ქმნიან ჩვენი ღამე,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
upending ჩვენი წონასწორობა, მაგრამ ეს ყოველთვის არ ყოფილა ასე.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
მას შემდეგ, რაც მისი მიზანი იყო გადაგვარჩენს.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
თუ თქვენ ნორმალური ძუძუმწოვარი, რა სტრესი შესახებ

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
სამი წუთის ყვირილი ტერორის SAVANNAH, მას შემდეგ, რაც ის ან

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
მეტი თქვენ ან თქვენ დასრულდა.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
მაგრამ ყველაფერი შეიცვალა.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
რა ერთხელ დაგვეხმარა გადარჩენის გახდა უბედურების ჩვენი ცხოვრება.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
და მე უბრალოდ ატირდა და ტიროდა და ტიროდა.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
დღეს,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
სამეცნიერო აღმოჩენების, ამ სფეროში

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
და ლაბორატორიაში,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
იმის დასამტკიცებლად, რომ სტრესი არ არის სახელმწიფო გონების, მაგრამ რაღაც გეგმაზომიერი

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
და სახიფათო. ეს არ არის აბსტრაქტული ცნება. ეს არ არის ის, რაც

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
იქნებ ოდესმე თქვენ უნდა გაანძრიონ. თქვენ უნდა დაესწროს მას

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
დღეს. ზოგიერთი ყველაზე მოულოდნელ ადგილებში,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
მეცნიერები გამოვლენა, თუ რამდენად ლეტალური სტრესი შეიძლება იყოს.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
ქრონიკული სტრესი შეიძლება რაღაც როგორც unsubtle

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
და გროტესკული როგორც მოკვლა თქვენი ტვინის უჯრედები.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
ზემოქმედების სტრესი გვხვდება ღრმა ჩვენში, მცირდება, ჩვენი ტვინი,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
დასძინა, fat ჩვენი bellies, მაშინაც კი, ხელი შეუშალოს ჩვენი ქრომოსომა.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
ეს არის რეალური, ეს არ არის მხოლოდ ვინმეს

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
წუწუნი.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
სტრესი ... მხსნელი, ტირანი, ჭირი ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
მისი პორტრეტი გამოვლინდა.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
ამ პროგრამის განხორციელება შესაძლებელი წვლილი თქვენი

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
PBS სადგური მაყურებელს, როგორც თქვენ. დიდი მადლობა.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
ყველა ჩვენგანს აქვს პირადი ურთიერთობა სტრესი,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
მაგრამ რამდენიმე ჩვენგანი ვიცით, როგორ მოქმედებს ჩვენში,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
და გაგება, თუ როგორ onslaught თანამედროვე მსოფლიოში

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
შეიძლება აღვნიშნო გვაძლევს ხოცავდნენ.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
ნაკლები მაინც ვიცით, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამის შესახებ.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
მაგრამ ბოლო სამი ათწლეულის განმავლობაში, სტენფორდის უნივერსიტეტის neurobiologist

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
რობერტ Sapolsky, უკვე მიიწევს ჩვენი გაგება სტრესი,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
როგორ აისახება ჩვენი ორგანოები, და ჩვენი სოციალური მდგომარეობის შეუძლია მოგვცემს უფრო

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
ან ნაკლებად მგრძნობიარე. არის საერთო ცუდი ამბავი

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
და სხვა ... ყველაზე დროის, ნახავთ მას ასწავლის და იკვლევს იმ

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
მაღალი მისაღწევად, მაღალი ხაზი გაუსვა მსოფლიოში ტვინის მეცნიერების.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
გაზეთი ამ დიდი კონტრასტი ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
კლასი ... მაგრამ ეს მხოლოდ ნაწილი მისი ამბავი.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
რამდენიმე კვირის განმავლობაში ყოველ წელს ან ასე, Sapolsky გადადის თავის ლაბორატორიაში, რათა ადგილი უფრო

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
9,000 კილომეტრის მოშორებით

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
საქართველოს PLAINES საქართველოს Masai Mara Reserve, კენიაში, აღმოსავლეთ აფრიკაში.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
რობერტ Sapolsky პირველი მოვიდა აფრიკის 30-ზე მეტი წლის წინ კუზი.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
იგი ეჭვმიტანილია ის შეიძლება გაირკვეს უფრო მეტი ადამიანის სტრესი და დაავადებების

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
ეძებს არასამთავრობო ადამიანები და იცოდა,

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
მხოლოდ არასამთავრობო ადამიანები.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
თქვენ ცხოვრობთ ადგილას, თქვენ baboon, და თქვენ მხოლოდ უნდა გაატარონ შესახებ

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
სამი საათის განმავლობაში მიღების თქვენი კალორია.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
და თუ თქვენ მხოლოდ უნდა იმუშაოს სამი საათის განმავლობაში, შენ ცხრა საათი თავისუფალი დრო

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
ყოველდღე

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
დაუთმოს, რათა სხვისი მხოლოდ უმწეო

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
ისინი არ მიმდინარეობს ხაზი ლომები მისდევდნენ მათ ყველა დროის,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
ისინი ხაზგასმით ერთმანეთს. ისინი ხაზგასმით სოციალური და

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
ფსიქოლოგიური შფოთი

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
გამოგონილი საკუთარი სახეობის. ისინი სრულყოფილი მოდელი დასავლელ

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
სტრესი დაკავშირებული დაავადება.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
რათა დადგინდეს მხოლოდ ის, რაც ზარი სტრესი იღებდა მათი ორგანოების,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky სურდა შიგნიდან ამ ველური baboons ფიჭური დონეზე

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
ამისთვის პირველად. ამის გაკეთება,

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
მან უნდა მიიღოს მათი სისხლი ყველაზე მოკრძალებული გზა.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
ძირითადად, თუ რას ცდილობს, anaesthetize baboon,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
მის გარეშე იცის ის მოდის. იმის გამო, რომ თქვენ არ გსურთ, რომ ნებისმიერი

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
ამ anticipatory სტრესი,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ, თქვენ იცით, მიიღონ თქვენი ჯიპი და აყვანას baboon up და down სფეროში

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
სამი საათის განმავლობაში, და ბოლოს და ბოლოს, როდესაც ის ლიკვიდაცია,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
რეიტინგი მას საანესთეზიო.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
ახლა, დიდი უპირატესობა დარტყმა იარაღი

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
ის არის, რომ ეს არის საკმაოდ ბევრი ჩუმად, და

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
არ აქვს მთელი ბევრი მოძრავი ნაწილები, მაგრამ დიდი პრობლემა

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
ის არის, რომ ჯერ კიდევ არ არის ძალიან შორს. ასე რომ, რაც თქვენ დახარჯავს მხოლოდ

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
უცნაური დროის აკეთებს, ცდილობს გაერკვნენ

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
როგორ უნდა გამოიყურებოდეს nonchalant გარშემო baboon.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
მიიღო მას ... ახლა?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Okay, იგი wobbling ახლა.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Whoop, იქ მიდის.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
თითოეული baboon სისხლის ნიმუშს, რობერტ იზომება დონის ჰორმონების ცენტრალური სტრესი

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
საპასუხოდ.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
ისე, რომ აზრი, თუ რა ხდება თქვენი სხეულის, თქვენ მოხვდით ამ

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
ორი ჰორმონების, რომლებიც workhorses მთელი სტრესის საპასუხოდ. ერთ-ერთი მათგანი, ჩვენ ყველა

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
ვიცი,

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
ადრენალინი, ამერიკული ვერსია, ეპინეფრინი, სხვა

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
ნაკლებად ცნობილი ჰორმონის მოუწოდა glucocorticoids რომ გამოვა თირკმელზედა ჯირკვლის

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
ერთად ადრენალინი და ეს ორი backbones სტრესის საპასუხოდ.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
რომ სტრესი პასუხი

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
და იმ ორი ჰორმონების კრიტიკული ჩვენი გადარჩენის.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
იმის გამო, რომ ის, რაც სტრესი არის ის, რომ ვიღაცას ძალიან უნდოდა, ჭამა

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
თქვენ, ან ძალიან განზრახვა ჭამა ვინმეს და არ არსებობს უშუალო კრიზისი

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
მიმდინარეობს.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
როდესაც თქვენ აწარმოებს თქვენი ცხოვრება,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
საფუძვლები, რომ ყველა საკითხზე. ფილტვების მუშაობა ზეგანაკვეთური სატუმბო მამონტის რაოდენობით

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
ჟანგბადის შევიდა სისხლის.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
გული გონკები სატუმბო, რომ ჟანგბადის მთელი სხეულის

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
ასე რომ, კუნთების რეაგირება მყისიერად. თქვენ უნდა თქვენი წნევის up სიტყვით რომ

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
ენერგია.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
თქვენ უნდა გამორთოთ არაფერი რომ არ არის აუცილებელი ... ზრდა, რეპროდუქცია, თქვენ იცით,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
თქვენ გაშვებული თქვენს ცხოვრებაში, ეს არ არის დრო, რომ ovulate,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
ქსოვილის სარემონტო, რომ ყველა სახის რამ ... ამის გაკეთება მოგვიანებით, თუ არ არის გვიან.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
როდესაც zebra escapes, მისი სტრესის საპასუხოდ ხურავს.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
მაგრამ ადამიანთა შეუძლია, როგორც ჩანს, რათა იპოვოს მათი

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
off შეცვლა. ჩვენ ჩართოთ ზუსტად იგივე სტრესი პასუხი

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
წმინდა ფსიქოლოგიური ქვეყნების ... ფიქრი

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
ოზონის შრის, გადასახადები ახლოვდება, სიკვდილიანობის,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30-წლიანი იპოთეკური სესხი ... ჩვენ მივმართოთ იმავე სტრესის საპასუხოდ და გასაღები

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
განსხვავება არ არის,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
ჩვენ არ ვაკეთებთ ნამდვილი ფსიქოლოგიური მიზეზი და რას ვაკეთებთ

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
შეუსვენებლად.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
არ შეწყვეტით სტრესის საპასუხოდ, როდესაც რეაგირებს ცხოვრების საცობები,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
ჩვენ wallow in კოროზიული აბანო ჰორმონების.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ცხოვრების ან სიკვდილის,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
ჩვენ hyperventilate, ჩვენი გული ფუნტი,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
კუნთები დაძაბულია.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
ბედის ირონიით, მას შემდეგ, ხოლო სტრესის საპასუხოდ უფრო საზიანოა, ვიდრე

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
stressor თავად,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
იმის გამო, რომ stressor გარკვეული ფსიქოლოგიური სისულელეა, რომ თქვენ დაცემა.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
არარის zebra დედამიწაზე, გაშვებული მისი ცხოვრება, რომ გავიგოთ, თუ რატომ ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
შიში საუბარი საჯარო

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
გამოიწვევს თქვენ გამოყოს იგივე ჰორმონების, რომ ის აკეთებს, რომ წერტილი

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
გადარჩენა მისი ცხოვრება.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
სტრესი სხეულის გზა იზრდება გამოწვევა,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
თუ არა გამოწვევა არის სიცოცხლისათვის საშიში, ტრივიალური

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
ან fun. თქვენ გაქვთ უფლება ოდენობით სტრესი და ჩვენ მას სტიმულირება.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
მიზანი ცხოვრებაში არ არის, თავი დაეღწია სტრესი, მიზანი ცხოვრებაში არის ის, რომ უფლება აქვს,

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
ტიპი სტრესი,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
იმიტომ, რომ მაშინ, როდესაც ეს უფლება ტიპის, ჩვენ გვიყვარს იგი.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
ჩვენ გადმოხტა ჩვენი რაოდენობა განიცდიან, ჩვენ გადაიხადონ კარგი ფული უნდა ხაზი გაუსვა, რომ გზა.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
ეს tends უნდა იყოს ზომიერი stressor, სადაც თქვენ მოხვდით stressor, რომ გარდამავალი ... ეს

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
არა არაფერი ატრაქციონი ჩავა სამი კვირაც არ არის ხანგრძლივი.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
და ყველაზე მეტად, რასაც ისინი არის ის, რომ თქვენ დათმოს ცოტა კონტროლი

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
ამ გარემოში, რომ საერთო გრძნობს უსაფრთხო.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში ამდენი ჩვენგანი პრიმატებს შორის Roberts baboons

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
კონტროლი არ არის ვარიანტი. აქ თქვენ გაქვთ დიდი მამრობითი

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
ვინც კარგავს ბრძოლა და დაედევნა sub-მოზრდილთა

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
რომელიც კბენს წლის ქალი, რომელსაც სილას არასრულწლოვანი, რომ კარზე ჩვილი

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
გარეთ ხე, ყველა თხუთმეტი წამი

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
თქვენ იცით, იმდენად, რამდენადაც დიდი კომპონენტი სტრესი

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
კონტროლის არარსებობა, წინასწარ განჭვრეტისა თქვენ იჯდა იქ და მხოლოდ

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
თვალს zebra

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
და სხვისი მქონე ცუდი დღე და ეს არის თქვენი უკანა მხარეების, რომ აპირებს მიიღოს შემცირდა

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
ზოგიერთი საოცრად ფსიქოლოგიური სტრესი

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
ეგ კიდევ უფრო ქვემოთ იერარქიაში. ერთ-ერთი Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
ადრე revelations იყო საიდენტიფიკაციო დამაკავშირებელი სტრესი

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
და იერარქიის baboons. ზოგიერთი baboons ძალების 100-ზე მეტი ძლიერი

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
როგორც ჩვენთვის ისინი არ განვითარდა დიდი ტვინი ნავიგაცია სირთულეების დიდი

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
საზოგადოების

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
გადარჩენის აქ მოითხოვს სახის

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
BaBoon პოლიტიკური savvy ყველაზე cunning და აგრესიული მამაკაცი

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
იძენს ყველაზე წოდება და ყველა აღმავლობა,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
ქალი რომ არჩევანით, ყველა საკვები მათ შეუძლიათ ჭამა

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
და გაუთავებელი retenue სურვილი groomers. ყველა მამაკაცმა იცის, სადაც ის

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
დგას საზოგადოება

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
რომელსაც შეუძლია წამებას მას რომელთანაც მას შეუძლია აწამო

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
და რომელიც, თავის მხრივ, torturee შეიძლება წამებას

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
ისე ჟღერს, როგორც საშინელი რამ უნდა ვაღიაროთ, ოცდაათი წლის შემდეგ, მაგრამ

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
მე არ მომწონს baboons, რომ ბევრი რამ და არ ყოფილა ინდივიდუალური ბიჭები წლების განმავლობაში

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
რომ მე აბსოლუტურად მიყვარს

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
მაგრამ ისინი ამ ინტრიგანს, back-დაჭრის

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
machiavellian bastards, რომ ავნებს ერთმანეთს

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
ასე რომ, ისინი დიდი ჩემი მეცნიერების, ვგულისხმობ მე არ ვარ აქ კომუნა მათთან

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
ისინი სრულყოფილი, რაც ვსწავლობ. 22 წლის წინ

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
ასაკში 30 Sapolsky საეტაპო კვლევა

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
მას MacArthur ფონდის Genius სტიპენდია

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
თავის ადრეულ მუშაობა

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
საზომი სტრესის ჰორმონების from მოპოვებული სისხლის გამოიწვია ორი რამ აღმოაჩინეს

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
baboon წოდება განსაზღვრავს დონეზე სტრესის ჰორმონის მისი სისტემა

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
ასე რომ, თუ თქვენ დომინანტური მამრობითი შეგიძლიათ ველით თქვენს სტრესის ჰორმონების დაბალი იქნება

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
და თუ მორჩილი

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
ბევრად უფრო მაღალია, მაგრამ იქ იყო კიდევ უფრო თვალსაჩინო find

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
in Sapolsky ნიმუში დაბალი rankers

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
ღატაკებისთვის გაიზარდა გულის განაკვეთები

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
და მაღალი წნევის. ეს იყო პირველი შემთხვევა,

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
ვინმეს დაკავშირებული სტრესი ჯანმრთელობის გაუარესების

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
ერთი პრიმატის გარეული. ძირითადად

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
თუ თქვენ ხაზი გაუსვა, არაჯანსაღი baboon ტიპიური სამხედრო

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
მაღალი არტერიული წნევა. მომატებული სტრესის ჰორმონების, თქვენ გაქვთ იმუნური

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
სისტემა, რომელიც არ მუშაობს, ასევე

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
რეპროდუქციული სისტემა უფრო დაუცველია მიმდინარეობს გუნდი შეუფერებელი

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
თქვენი ტვინის ქიმიის ერთ-ერთი, რომელსაც აქვს გარკვეული მსგავსება, რასაც თქვენ ხედავთ

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
კლინიკურად დეპრესიაში ადამიანები

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
და ყველა, რომ პერსონალის ის არ არის უდაო Hale და hearty სიბერის

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
შეიძლება ეს ასევე მართალია, რომ

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
სხვა პრიმატის რობერტ Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
მონიტორინგს სტრესი baboons პროფესორი სერ მაიკლ Marmot

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
წამყვანი შესწავლა დიდ ბრიტანეთში, მათ თვალყურს ჯანმრთელობის მეტი

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28,000-ზე მეტ ადამიანს ორმოცი წელი

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
ეს ეწოდა

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
WHITEHALL, ციხე ბრიტანეთის საჯარო სამსახურში, სადაც ყოველ სამუშაო ადგილზეა

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
ზუსტი იერარქიაში

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
სრულყოფილი ლაბორატორიული, რათა დადგინდეს, თუ არა ადამიანებში

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
შეიძლება იყოს დამაკავშირებელი წოდება და სტრესი

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
ვგულისხმობ იმას, რომ ის, რაც სტრესი მე ვფიქრობ, რომ თქვენ მოხვდით შევხედოთ მას, როგორც

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
მწვავე ვადები და ქრონიკული თვალსაზრისით, ვფიქრობ, უკვე ქვეშ ქრონიკული სტრესი

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
ამ ორგანიზაციის უბრალოდ იმიტომ, რომ მე მოედანზე peg წელს მრგვალი ხვრელი

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks არის ხელისუფლების ადვოკატი, მისი წოდება

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
დონე 7 იმას ნიშნავს, რომ მას აქვს პატარა სტაჟის თავის უწყებაში

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
ის ცხოვრობს ცხოვრებაში დაქვემდებარებაში

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
მე ვფიქრობ, რომ ის, რაც მე ყველაზე მეტად იცის იმ დროს დატვირთვა და როგორ

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
მე მქონდა ყველაზე მეტად ის კონტროლის ქვეშ, მაგრამ ჩემი ერთ-ერთი შემთხვევა არ იყო

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
მთლიანად კონტროლის ქვეშ მე ასეც გადაიჩეხო და ეს იყო ცოტა მოსწონს

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
მყოფი მანქანის დარტყმის ყინულის patch

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
და skating, მაგრამ მაინც ჩამოვედი

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
ორშაბათს დილით და ჩემი უშუალო მენეჯერი

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
მოდით მას ბენ, მაშინ სურს სიტყვა თქვენ, ასე რომ ჩვენ ოთახი

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
მან shuts კარი, შემდეგ კი ამბობს რომ თქვენ იცით, რაც თქვენ გააკეთეთ

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
იცით, რა მოხდა, ხოლო თქვენ მოშორებით, ჩვენ ვერ იპოვოს ერთი თქვენი ფაილი

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
იცით, რას ნიშნავდა ეს? მან მხოლოდ მომცა

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
კარგი kicking, ფსიქოლოგიურად მან მე მეტი

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
და ბოლოს, ეს იყო უფრო საფრთხეებს. ეს იყო სწორი, რომ ის, შესაძლოა დისციპლინური საკითხზე

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
ამიტომ დავტოვე ოთახი გადმოკვეთა დერეფანში ჩემი საკუთარი ოთახი

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
და მე უბრალოდ ატირდა და ტიროდა და ქვითინებდა

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
სარა Woodall ასევე მუშაობს მთავრობა

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
განსხვავებით Kevin ის არის უფროსი მოხელე

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
იქ დაახლოებით ას სამოცი ადამიანი შემატყობინონ საბოლოოდ

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
ერთი გზა ან სხვა სექტორის ფარგლებში. გავაკეთო

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
ნამდვილად სარგებლობენ მუშაობის ჩვენი მომსახურების ეს არის საკმაოდ დინამიური

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
გარემოს, ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ საინტერესო

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
მომწონს მუშაობის უამრავი ადამიანი

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
მე ნამდვილად სარგებლობენ ჩემი სამუშაო. ასეთი მკვეთრად განსხვავებული მოსაზრებები

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
დრამატიზება ერთი ყველაზე astounding სამეცნიერო დასკვნები Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
სასწავლო

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
პირველ რიგში თითოეულ აჩვენა, რომ

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
ქვედა თქვენ ამ იერარქიაში უმაღლესი თქვენი რისკი გულის დაავადება

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
და სხვა დაავადებების, ასე რომ ადამიანი მეორე ზემოდან

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
უფრო მაღალი რისკის ქვეშ, ვიდრე იმ ზედა ადამიანი მესამედი ზემოდან

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
ჰქონდა მაღალი რისკის ქვეშ, ვიდრე ის, მეორე ზემოდან და გაიქცა

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
ყველა გზა ზემოდან. ჩვენ საქმე ადამიანი სტაბილური სამუშაო

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
არსებობს სამრეწველო გამოვლინებების

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
და თქვენი იერარქიის

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
მჭიდროდ არის დაკავშირებული თქვენი დაავადების რისკი

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
და სიგრძით ცხოვრებაში. მე ძალიან გაუმართლა

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
მე არასდროს გამოცდილი არანაირი პრობლემა ჩემი ჯანმრთელობის

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
მას შემდეგ, რაც მე უფროსი სამსახურის მე არ მქონდა უქმე

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
ერთად ავად, მე ძალიან ბედნიერი

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
ჩემს სიტუაციაში მე ვფიქრობ, რომ ჩემი კარიერა საკმაოდ ბევრი

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
უვარგისი, არის საკმაოდ ბევრი

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
დააკავეს იმიტომ, რომ მე არ ჰქონდა, მაგალითად, ბოლო სამი წლის განმავლობაში სამუშაო მე off

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
ავადმყოფი

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
ამისთვის ალბათ ნახევარი იმ დროს. ეს კონკრეტული კვლევა არის ერთგვარი Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Stone მთელი იმიტომ, რომ

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
ის ბრიტანეთის საჯარო სამსახურის სისტემაში, ყველას ერთნაირი სამედიცინო მომსახურების

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
ყველას ერთნაირი უნივერსალური ჯანდაცვის სისტემის

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
ისევე, როგორც baboons ყველა baboons ჭამა იგივე, მათ აქვთ იგივე დონის

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
საქმიანობის

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
ეს არ არის პერსონალი, oh, თუ თქვენ დაბალი რანგის baboon ეწევით, რომ ბევრი და

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
თქვენ სვამს ძალიან ბევრი და თუ თქვენ დაბალი რანგის ინგლისელი სამოქალაქო სამსახური

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
ბიჭი არასოდეს წასვლა ექიმი და თქვენ არ მიიღოს პრევენციული ვაქცინები, როგორც ამ

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
სწავლა გამოვრიცხავთ ყველა ამ რეჟიმთან

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
და ისინი პრაქტიკულად იდენტურია დასკვნები. ორივე მხარეს პრიმატის

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
გათიშე

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
არსებობს სული მწვავე მოთხრობები და სიცოცხლისათვის საშიში შედეგები

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
ყველა კანონქვემდებარე როგორიცაა Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
მცხოვრები ცხოვრებაში baboon გაურკვევლობა არსებობს alpha

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
strutting მისი პერსონალის, glorying ხელისუფლებაში

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
სხვის ვინმე unsuspecting

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
ვინმე დაბალი რანგის

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
მიიღო მას.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
12:46 არ არც ხედავთ, სადაც dart არის?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
დიახ. Okay, ბიჭები, რომლებიც ფიქრობთ, მაღალი რანგის?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
ჩვენი ბიჭი ... დიახ.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
ბევრი ყურადღებით დარწმუნდით სხვა ბიჭი არ hassle მას.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
წელს რობერტ თავისი ოჯახის აფრიკაში

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
მისი მეუღლე neuropsychologist Lisa Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
ასევე კეთდება ფართო კვლევა baboons

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
და პირველად მათ მოუტანა ერთად მათი ბავშვები

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin და რეიჩელ. როგორც ეძინა, როგორც ის უყურებს ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
ყველა baboons შესანიშნავად მზად უნდა ძალიან freaked მიერ

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
ადამიანის მოდის გამო და ეხება ერთ-ერთი ასეთი ბიჭები, მაგრამ მოიცავს მას

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
დარბოდა და ის აღარ არსებობს

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
ღმერთო ჩემო, რომ ის არსებობს, ის ... იქ აღარ

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
ეს არ არის საკმაოდ, როგორც თქვენი ბავშვებისათვის მუშაობა დღეს

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
მაგრამ ეს საკმაოდ ცენტრალური თვისება

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
ვინ ვარ მე ახლა და ვინც მე და ჩემი მეუღლე ვართ

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
და ბავშვები გვინდა ვიცოდეთ, სადაც ჩვენ მოვიდა

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
და ეს არის საკმაოდ ფუნდამენტური. ისევე, როგორც წინა სეზონის

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
რობერტ ზომავს თუ ფიზიკური პირების ყველა დონეზე baboon იერარქიაში

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
რეაგირებს და აღდგება სტრესი

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
ასე რომ, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, რომ ეს არის, ჩვენ ახლა აპირებს დაუპირისპირდეს სისტემა

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
ერთად იზრდება დოზის ადრენალინის

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
baboon პასუხი მაშინვე აიყვანეს მისი სისხლი

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
სასიცოცხლო, რომელიც შეიძლება ღრმა გაყინული სამუდამოდ

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
ეს არის ამ საწყობი პოტენციალი, ცოდნა და მე მივიღე 30 წლის იმ სისხლის ნიმუშები

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
გაყინული მოშორებით ამ ეტაპზე, რადგან

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
თქვენ არასოდეს არ ვიცი, როდესაც ახალი ჰორმონის ან რაღაც ახალი რაღაც ან სხვა pops up

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
და ეს არის, რაც უნდა შევხედოთ და დაიწყოს უბიძგებენ ამ ნიმუშების უკან, როდესაც

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
თქვენ იცით, ჯიმი კარტერი იყო პრეზიდენტი. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
მოლოდინში გრძელი სტრესი არის ბოლო იდეა,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
ერთი, როდესაც robert რეიჩელ ასაკის, მეცნიერები სჯეროდა სტრესი იყო მიზეზი

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
მხოლოდ ერთი მთავარი პრობლემა. ეს არის სურათი, ძირითადი american

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
პერსონალის პრობლემა ... მახინჯი sore, რომ ექიმები წყლულოვანი

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
ჭამა მოშორებით კედელი ადამიანის კუჭის.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
იმ კუჭის ტკივილი, რომ თქვენ საუბრობენ,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
gnawing, დაწვის, ეს არის აშკარა სიმპტომები კუჭის წყლული.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
ოცდაათი წლის წინ, რა არის დაავადება, რომელიც მოდის ყველას გონება, როდესაც თქვენ

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
ვთქვათ, სტრესი ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
ეს წყლულები, სტრესი და წყლულები. და

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
ეს იყო პირველი სტრესი დაკავშირებული დაავადებების აღმოაჩინა, სინამდვილეში 70 წლის წინ.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
რა მინდა გააკეთოთ, რათა მუშაობა თქვენი დამოკიდებულება.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
ჩემი დამოკიდებულება? ეს უფლება. წყლულები გამოყვანა არასწორი სახის გრძნობები.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
თქვენ მოხვდით იყოს პატიოსანი ერთად თავს შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ შესახებ.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
მოძიება ახალი ექიმი ჟღერს უკეთესი პასუხი ჩემთვის.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
კავშირი სტრესი და

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
წყლულები იყო ზომიერ სამედიცინო სახარებას სანამ 1980 წლის დასაწყისში.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
შემდეგ ავსტრალიელი მკვლევარები განსაზღვრული ბაქტერიების

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
როგორც ძირითადი მიზეზი წყლულები.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
და ეს დაამხო მთელი სფეროში, ეს იყო,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
ეს რა შუაშია სტრესი, ეს არის ბაქტერიული არეულობის.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
და მე სურვილი, რომ დადებს ნახევარი Gastroenterologists დედამიწაზე, როდესაც ისინი

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
მსმენია, გამოვიდა და აღინიშნება, რომ ღამით. ეს იყო, ისევე, როგორც, ყველაზე დიდი

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
ახალი ამბები ... აღარასოდეს ისინი აპირებენ უნდა დასხდნენ მათი პაციენტები, და

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
თვალის კონტაქტის და მათ ვთხოვთ, თუ როგორ არის იგი აპირებს, ასე რომ, არაფერი სტრესული ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
ეს რა შუაშია სტრესი, ეს არის ბაქტერიული არეულობის ... ასე რომ, აღარ გვინდა

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
გამოსავალი იყოს სტრესის მენეჯმენტი,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
ახლა ეს შეიძლება იყოს რაღაც ისეთი მარტივი, როგორც აბი.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
ეს იყო ძირითადი გარღვევა. სტრესი არ გამოიწვიოს წყლულები.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
საქმე დაიხურა.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
მაგრამ რამდენიმე წლის შემდეგ,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
კვლევის აიღო ახალი Twist. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
წყლულის გამომწვევი ბაქტერიების უნიკალური არ იყო ... სინამდვილეში,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
ისევე როგორც ორი მესამედი მსოფლიოს მოსახლეობის აქვს.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
ასე რომ, რატომ მხოლოდ ფრაქცია ამ ხალხის განვითარება წყლულები?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ როდესაც მან ხაზი გაუსვა,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
სხეულის იწყება გამოირთვება ყველა არასამთავრობო არსებითი სისტემები,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
მათ შორის იმუნური სისტემის. და ნათელი გახდა, რომ,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
თუ დახურეს იმუნური სისტემის, კუჭის ბაქტერიების

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
შეიძლება აწარმოებს amok ... იმის გამო, რომ ის, რაც სტრესი აკეთებს,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
არის wipe out შესაძლებლობა თქვენი სხეულის დაიწყოს გაარემონტოთ კუჭის კედლები

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
როდესაც ისინი დაიწყოს ლპობის მოშორებით ამ ბაქტერიების ... ასე რომ სტრესი

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
შეიძლება წყლულის შეწყვეტით ჩვენი სხეულის უნარი მოშუშებისა თავს.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
თუ სტრესი შეიძლება ძირი გამოუთხაროს იმუნური სისტემის,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
სხვა რა ქაოსი შეიძლება ეს wreak? ერთი პასუხი მოდის კოლონია ტყვე

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
macaque monkeys

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
უახლოეს Winston-Salem, ჩრდილოეთ კაროლინას. ხალხი ფიქრობს, რომ სტრესი, როგორც ის, რომ ინარჩუნებს

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
ისინი ღამით, ან

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
ის, რაც მათ დაწეროთ მათი ბავშვები.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
მაგრამ, როცა მეკითხებიან, რა არის სტრესი, მე ვიტყვი,

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
შეხედეთ მას, ის ამ დიდი დაფა

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
ამ არტერიის, რომ ის, რაც სტრესი.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
ორი ათეული წლის განმავლობაში ექიმი Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
უკვე სწავლობს არტერიების macaques.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Like baboons და ბრიტანეთის საჯარო მოსამსახურეები,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
ამ პრიმატებს ორგანიზება თავად შევიდა მკაფიოდ იერარქიული ჯგუფები,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
და სათაური ერთმანეთს სოციალური სტრესი.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
სტრესის ჰორმონების შეიძლება გამოიწვიოს ინტენსიური უარყოფით სისხლძარღვთა პასუხი,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
ძლიერმა გული, გაზრდილი არტერიული წნევის

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
ასე რომ, თუ სტრესი შემდეგნაირად წოდება, რომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მაღალი რანგის

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
მაკაკა,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
მოვუწოდებთ მას პრიმატის აღმასრულებელი დირექტორი, იყოს განსხვავებული მის დაქვემდებარებაში?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
როდესაც Shively შევხედე არტერიების დომინანტური მაიმუნი,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
ერთი პატარა ისტორია სტრესი, მისი არტერიების იყო სუფთა.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
მაგრამ დაქვემდებარებული მაიმუნის არტერიების

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
განუცხადა საშინელი ზღაპარი ... დაქვემდებარებული არტერიის

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
აქვს უამრავი უფრო ათეროსკლეროზი build

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
შიგნით, ვიდრე დომინანტური არტერიის აქვს.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
სტრესი და შედეგად წყალდიდობა ჰორმონების, ჰქონდა

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
არტერიული წნევის მომატება, დაზიანების არტერიის კედლები,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
მათი საცავებში for დაფა.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
ახლა, როდესაც თქვენ თავს დაემუქრა, თქვენი არტერიების არ გაფართოებას,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
და თქვენი გულის კუნთის არ მიიღოთ უფრო მეტი სისხლი, და რომ

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევით. ეს არ არის აბსტრაქტული ცნება, ეს არ არის რაღაც

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
რომ

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
იქნებ ოდესმე თქვენ უნდა გაანძრიონ, თქვენ უნდა დაესწროს მას

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
დღეს, იმიტომ, რომ ის გავლენას ახდენს გზა თქვენი სხეულის ფუნქციები,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
და სტრესი დღეს იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობას ხვალ და წლების განმავლობაში მოდის.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
სოციალური და ფსიქოლოგიური სტრესი,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
არა მაკაკა, ადამიანის, ან baboon, შეიძლება გაჭედოს ჩვენი არტერიების,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
ზღუდავს სისხლის ნაკადის, საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობის ჩვენი გულის ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
და ეს მხოლოდ დასაწყისია სტრესი ს

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
სასიკვდილო წყევლა.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
რობერტ ადრეულ კვლევის

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
აჩვენა, რომ სტრესის შეუძლია მუშაობა ჩვენთვის კიდევ უფრო საშიში გზა.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
ისე, უკან, როდესაც მე დაწყებული

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
ამ ბიზნესში, რაც მე ჭრილობა up აქცენტი იყო რა

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
როგორც ჩანს, სრულიად წარმოუდგენელია იდეა დრო,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
რომელიც ქრონიკული სტრესი და ქრონიკული ზემოქმედების

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
გლუკოკორტიკოიდები შეიძლება რაღაც როგორც unsubtle და გროტესკული, როგორც

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
მოკვლა თქვენი ტვინის უჯრედები. როგორც დოქტორანტი Rockefeller უნივერსიტეტი

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
ადრეულ 80,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky თანამშრომლობდა მისი მენტორი, ექიმი ბრიუს McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
გზას სტრესი ტვინის. ისინი ექვემდებარებიან ლაბორატორიული ვირთხები ქრონიკული

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
სტრესი,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
და შემდეგ შეისწავლა მათი ტვინის უჯრედებს. გუნდი გააკეთა გასაოცარი იპოვოს.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
მიუხედავად იმისა, რომ უჯრედების ნორმალური რათ ტვინი აქვს ფართო ფილიალი,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
ხაზი გაუსვა ვირთხების ტვინის უჯრედები იყო მკვეთრად პატარა.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
და რაც ყველაზე საინტერესოა, მრავალი გზა იყო ნაწილი ტვინის, სადაც ეს

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
ხდებოდა ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
ჰიპოკამპის. თქვენ მიიღოს Intro ნეირობიოლოგიის ნებისმიერ დროს ბოლო 5000 წლის განმავლობაში და

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
რას სწავლობ არის:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
ჰიპოკამპის სწავლის და მეხსიერება. სტრესი ამ rats

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
შემცირდა ნაწილი მათი ტვინის პასუხისმგებელი მეხსიერებაში.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
სტრესი გავლენას ახდენს მეხსიერების ორი გზა.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
ქრონიკული სტრესი შეიძლება რეალურად შეცვალოს

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
ტვინის სქემები, რომ ჩვენ დასაკარგი მოცულობა

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
უნდა გვახსოვდეს, როგორც ჩვენ უნდა. ძალიან მძიმე

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
მწვავე სტრესი შეიძლება ჰქონდეს სხვა ეფექტი,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
რომელიც ხშირად ... ჩვენ ეხება როგორც სტრესი რაც თქვენ სულელური,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
რომელიც შეუძლებელს ხდის თქვენ,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
მეტი მოკლე დროში უნდა გვახსოვდეს რამ თქვენ ძალიან კარგად იცით.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მოვლენაა, ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ერთი, უკან, როდესაც ჩვენ ხაზგასმით

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
თავს არ მიღების ძილის ყველა. და

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
დილით დილის ცხრა საათზე, ჩვენ ვერ მახსოვს ერთი რამ

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
რომ საბოლოო გამოცდა.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
თქვენ მიიღოს ადამიანური და ხაზი გავუსვა, მათ დიდი დრო, დიდი ხნის განმავლობაში,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
და თქვენ აპირებს აქვს ჰიპოკამპში, რომ იხდის ფასი ისევე. გარდა ამისა,

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
ძირს უთხრის ჩვენი ჯანმრთელობა

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
სტრესი შეიძლება გვაიძულებს გრძნობენ ჩვეულებრივი უმწეო

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively შეიქმნა იმისათვის, რომ გაირკვეს, რატომ

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
მან დაიწყო არა სიღარიბეს, მაგრამ დიდი სიამოვნებით

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively ეჭვი, რომ იქ იყო დამაკავშირებელი სტრესი

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
სიამოვნება და სადაც ჩვენ დავდგეთ სოციალურ იერარქიაში

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
ისევე, როგორც სტრესი, სიამოვნებით უკავშირდება ქიმიის ტვინის

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
მსგავსი neurotransmitter მოუწოდა დოფამინის გამოვიდა ტვინის

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
იგი ავალდებულებს რეცეპტორების სასიგნალო სიამოვნებით

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively გამოიყენება პოზიტრონულ-ემისიური ტომოგრაფი შეისწავლოს ტვინის არასამთავრობო ხაზი გაუსვა,

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
პრიმატის

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
ჩვენი პრიმატის აღმასრულებელი დირექტორი. რასაც ჩვენ ვხედავთ,

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
ის არის, რომ ტვინი დომინანტური monkeys უნათებენ ნათელი უამრავი დოფამინის

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
სავალდებულო

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
ამ სფეროში, რომელიც იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ საკადრის და შეგრძნება სიამოვნებით ცხოვრების შესახებ

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively მაშინ შევხედე ქვეშევრდომებს ტვინის

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
აღმოვაჩინეთ, რომ ტვინი დაქვემდებარებული monkeys

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
ძალიან მოსაწყენი, რადგან იქ

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
გაცილებით ნაკლებია რეცეპტორ-სავალდებულო ხდება ამ ტერიტორიაზე

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
რატომ არის, რომ, რა არის ეს, ამ სფეროში ტვინის

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
როდესაც თქვენ გაქვთ ნაკლები დოფამინის ყველაფერი

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
გარშემო, რომ თქვენ, როგორც წესი, მიიღოს სიამოვნება. ნაკლებად სასიამოვნო ასე

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
მზე აღარ ბრწყინავს იმდენად ნათელი ბალახის ასე არ არის მწვანე

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
საკვები არ გასინჯვა, როგორც კარგი, ეს იმიტომ, რომ გზა თქვენი ტვინის ფუნქციონირებს რომ

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
თქვენ აკეთებთ, რომ და თქვენი ტვინის ფუნქციონირებს რომ გზა, რადგან თქვენ ხართ დაბალი

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
სოციალური სტატუსი იერარქიაში. ერთი თვისება დაბალი რანგის მიმდინარეობს დაბალი

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
რეიტინგში

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
რეალობა, უფრო ძლიერი ფუნქცია დროს თქვენ ადამიანებისა, არის

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
არა მხოლოდ იმიტომ, რომ დაბალი რანგის ან ღარიბი, ეს შეგრძნება

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
დაბალი რანგის და ღარიბი და ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა საზოგადოებაში, რათა გრძნობთ

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
როგორც ერთ-ერთი ღატაკებისთვის

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
არის რუბლს შეადგენს თქვენი ცხვირი და უსასრულოდ

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
ის, რაც თქვენ არ გაქვთ. Richmond California

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
ქალაქი, სადაც საზოგადოების უკიდურესი შეიძლება მყივანი უფლება თქვენი მანქანის

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
ეს არის რეგულარული commute of კარდიოლოგი Jeffrey Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი რამ distress და

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
ჯანდაცვის სისტემა მხოლოდ იმ უბნების თქვენ ეწვევა, და

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
ამ სამეზობლოში სიცოცხლის საკმაოდ კარგი და

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
ყველაზე ხალხი საკმაოდ ჯანმრთელი და როგორც მივაღწევთ ზევით გორაზე ეს

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
იღებს უნდა იყოს ცოტა ნაკლები

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
პრივილეგირებული და, როგორც ჩვენ, რომ ეს გარდამავალი

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
სოციალური სტატუსის იწყება ვარდნა

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
და, შესაბამისად, იმ ადგილებში,

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
ჯანმრთელობის შედეგს გაცილებით უარესი და ეს ხალხი არ აპირებს

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
იგივე სიცოცხლის ხანგრძლივობა

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
როგორც ადამიანი, რომ საშუალო კლასის ტერიტორიაზე, ჩვენ დავიწყეთ.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
ხალხი ფხიზლად, ხალხი ვიყოთ, ისინი ცხოვრობენ უფრო სტრესული ცხოვრების

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
ეს არის საზოგადოების, რომელიც აწარმოებს მაღალი სტრესის ჰორმონები ადამიანი

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
და ზეგანაკვეთური სჭირდება მისი ზარი. ერთ-ერთი ექიმი Ritterman ს

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
პაციენტი 65 წლის ემანუელ Johnson

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
მისი კარიერა ხელმძღვანელობით მრჩეველი ამერიკის ერთ-ერთი ყველაზე სახიფათო უბნების

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
გასულ წელს, ფაქტობრივად, მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ გვქონდა ორმოცდაშვიდი homicides

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
ბოლო ოთხი დღის განმავლობაში ჩვენ გვქონდა 11 სროლა სამი ადამიანი დაიღუპა

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
და ცხრა ჯერ ათიდან ის აპირებს იყოს ნათესავი

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
ან ვინმე მე დადებს ბავშვები ვიცით. იყიდება Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
არის ფასი ქრონიკული ზემოქმედების სტრესი

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
ხუთი წლის წინ მქონდა გულის შეტევით ვარ დიაბეტით ძალიან. მაქვს მუშაობა

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
მუდმივად

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
იმიტომ, რომ მე უკვე ამ ბიზნესში ოცი წლის განმავლობაში, ასე რომ მხოლოდ ის სტრესული

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
მხოლოდ სამუშაო სამუშაო, ასე რომ წლების განმავლობაში, რომ თქვენ იცით,

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
ქოლესტერინის, არტერიული წნევის, შაქრის მოვიდა შემდეგ

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
მაგრამ სტრესი ყოველთვის ადრე მოვიდნენ on

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Emanuel Johnson სხეული შეიძლება ეუბნება კიდევ ერთი ამბავი სტრესი

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
Whitehall შესწავლა england

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
ი წარმოუდგენელი დამაკავშირებელი სტრესი, თქვენი პოზიცია სოციალურ იერარქიაში

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
და როგორ დააყენა წონა. ასე რომ, ეს არ შეიძლება იყოს მხოლოდ

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
აყენებს წონა არამედ განაწილების

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
რომ წონა და განაწილების წონა

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
აყენებს მას ცენტრის ირგვლივ არის დაკავშირებული იერარქიის

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
და რომ, თავის მხრივ, შეიძლება იყოს დაკავშირებული ქრონიკული სტრესი გზები

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
ასე რომ, ჩვენ ვთქვით, რომ მოხდეს მაიმუნი

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
იმიტომ, რომ ისინი ორგანიზება თავად იერარქია ძალიან და ეს თურმე

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
აკეთებს

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
დაქვემდებარებული მაიმუნი უფრო სავარაუდოა, რომ ცხიმის მათი მუცლის

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
მაშინ დომინანტური monkeys. მე ვფიქრობ, რომ ყველაზე საოცარი

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
დაკვირვება

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
მე გააკეთა ჩემს ლაბორატორიაში იდეა, რომ სტრესი

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
შეიძლება რეალურად ცვლის შეიტანოს fat თქვენი სხეულის

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
ჩემთვის, რომ იყო უცნაური იდეა, რომ თქვენ შეიძლება რეალურად

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
შეცვალოს გზა fat ნაწილდება

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively და სხვები ფიქრობენ, სტრესი შეიძლება იყოს კრიტიკული ფაქტორია გლობალური

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
სიმსუქნის ეპიდემია

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
კიდევ უფრო უარესი fat მოუტანა მიერ სტრესი

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
საშიში ცხიმი. თქვენ იცით, რომ fat ხორციელდება მაგისტრალური ან რეალურად

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
შიგნით მუცლის გაცილებით უარესი, ვიდრე თქვენ fat განახორციელა სხვაგან ორგანო

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
ის იქცევა განსხვავებულად, ის აწარმოებს სხვადასხვა სახის

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
ჰორმონები და ქიმიკატების და აქვს სხვადასხვა ეფექტი თქვენი ჯანმრთელობის

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
რაც არ არის, რომ სამუშაოები

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
ინდივიდუალური, მათ უნდა ვაფასებთ

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
სტრესის შემცირება. მე ვფიქრობ, რომ პრობლემა ჩვენს საზოგადოებაში არის ის, რომ ჩვენ არ

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
მნიშვნელობა სტრესის შემცირება ჩვენ რეალურად მნიშვნელობა საპირისპირო

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
ჩვენ აღფრთოვანებული პირი, რომელიც არა მხოლოდ multitasks და აკეთებს ორი რამ ერთდროულად

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
მაგრამ ჯერ ხუთი რამ ერთდროულად. ჩვენ აღფრთოვანებული ვარ, რომ პირი. როგორ ახერხებს, რომ

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
თქვენ იცით,

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
რომ წარმოუდგენლად სტრესული

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
ცხოვრების გზა, ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი ღირებულებები და მნიშვნელობა ადამიანები, რომლებსაც ესმით

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
დაბალანსებული და serene ცხოვრებაში

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
ერთი გულდასაწყვეტი მომენტი ისტორია ცხადყოფს, რომ სტრესი შეიძლება რეალურად

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
დაზიანების us დიდი ხნით ადრე ჩვენ კი ვიცით,

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Holland გვიან 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
სასტიკი ზამთარი და დაუნდობელი ჯარი საოკუპაციო

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
ჩანს, შიმშილით ერი

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
იგი ცნობილია, როგორც ჰოლანდიის შიმშილი ზამთარში მათთვის, ვინც გადარჩება დღეს

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
ეს აგდებს მოგონებები.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
მე არაფერი. მე ვეღარ შესანახი ჩემი შვილი.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
მე იმდენად ავადმყოფი.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
და მაშინ თქვენ უნდა იზრუნოს ბავშვი.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
მივხვდი, რომ საშინელი.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
მივედი ეკლესიის Dam შემდეგი სასახლე,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
და სთხოვა მღვდლის ცოლი, თუ იგი დააყენებს ჩემი შვილი, რადგან ომი მოხდა.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
იმის გამო, რომ მე არ შემიძლია ამის გაკეთება აღარ.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
dutch მკვლევარი Tessa Roseboom სმენოდა ბევრი ტრაგიკული მოგონებები

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
ის და მისი გუნდი აინტერესებდათ, თუ იყო რაიმე ხანგრძლივი ეფექტი

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom იცოდა

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
რომ ჩვენი ორგანოები რეაგირება შიმშილობა ზუსტად იგივე გზა მათ რეაგირება სხვა

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
სტრესისგან

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
ასე რომ, ის შეიქმნა იმისათვის, რომ ნახოთ, თუ ნაყოფზე of

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
ქალები ორსული ამ დროს arduous დღე შეიძლება იყოს დაზარალებული სტრესი

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
იმის გამო, რომ დეტალური აღრიცხვის ჰოლანდიური

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom შეძლო იდენტიფიცირება მეტი 2400 ადამიანი

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
რომელიც შეიძლება უკვე იმოქმედა. ის და მისი გუნდი

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
გაანალიზებულია მონაცემები იმ დროს დაიბადა და შემდეგ შიმშილობა

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
და მოვიდა გასაკვირი დასკვნა. მე ვფიქრობ, რომ თქვენ შეიძლება ითქვას, რომ

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
ამ ჩვილი იყო დაუცველებს სტრესი

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
ნაყოფის ცხოვრება და ისინი ჯერ კიდევ განიცდის შედეგების რომ

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
ახლა, სამოცი წლის შემდეგ.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
ბევრი Dutch შიმშილი ზამთარში ბავშვები ცოცხალი დღეს

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
ყველა მათი სამოციანელებმა ბევრი კვლავ ეკისრება ნაწიბურების ომის

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
აღმოჩნდა, რომ ჩვილი, რომლებიც ჩაფიქრებული დროს შიმშილობა

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
აქვს რისკი სისხლძარღვთა დაავადებები, მათ აქვთ

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
უფრო ჰიპერქოლესტერინემია ისინი

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
უფრო მეტ ხაზი გავუსვა და საერთოდ არიან

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
ღარიბი ჯანმრთელობის ვიდრე ადამიანები, რომლებიც ადრე დაიბადნენ შიმშილობა

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
ან ჩაფიქრებული მას შემდეგ, რაც

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
მკვლევარები ფიქრობენ, რომ სტრესის ჰორმონების დედის სისხლი

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
გამოიწვია ცვლილება ნერვული სისტემის ნაყოფს, როგორც ეს ბრძოლა

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
შიმშილი

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
ეს იყო ნაყოფზე პირველად ექმნებათ სტრესი

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
ექვსი ათეული წლის შემდეგ ორგანოების Dutch შიმშილი ზამთარში ბავშვები

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
ჯერ კიდევ არ დავიწყებია. რა ახლა ჩვენ ვიცით, რომ

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
ეს არ არის მხოლოდ თქვენი ცხიმის უჯრედები, რომ ქარის up მიმდინარეობს დაუცველი დაამყარონ

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
მიმართ მოვლენები, როგორც ეს, ეს არის თქვენი ტვინის ქიმიის, ეს არის თქვენი შესაძლებლობა, რომ ვისწავლოთ

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
ეს არის თქვენი შესაძლებლობების

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
რეაგირება სტრესი adaptively ვიდრე maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
რამდენად ადვილად მოხვდება დეპრესია, თუ როგორ დაუცველი თქვენ ფსიქიატრიულ

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
დარღვევები

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
კიდევ ერთი სფეროში, რომელშიც ადრეული გამოცდილება და ადრეული სტრესი შეიძლება დატოვონ ძალიან

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
ძალიან ცუდი კვალი. მე მქონდა

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
ვარიანტი მე არ აირჩია

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
ბიპოლარული მაგრამ ახლა, რომ მე ვარ ბიპოლარული

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
მე უნდა ცხოვრება მას. ეს მიჭირს იყოს მოქნილი.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
მე ძალიან სწრაფი გაღიზიანებამ.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
რა ჰოლანდიელი შიმშილი ზამთრის მოვლენაა დაახლოებით არის

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
გამოცდილება, გარემოში დაიწყოს დაბადებამდე დიდი ხნით ადრე და უარყოფითი

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
სტრესული გარემოში შეუძლია imprint და დატოვონ ნაწიბურების

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
ხანგრძლივი ხვრელი უვადოდ.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
ჩვენ იღებენ

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
თითის ანაბეჭდები, რადგან არ baboon აქვს იგივე თითის ანაბეჭდები, როგორც კიდევ ერთი.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
ასე რომ, ჩვენ უბრალოდ აიღო რეზინის დათვი და იმედი მაქვს, რომ მისაღებად იქ და მიიღოს მისი.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
ამ დროს წლის განმავლობაში მრავალ თაობათა კვლევის,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
რობერტ რომელმაც გაატარა მისი კარიერის დოკუმენტირების ხაზს უსვამს ეფექტი

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
ინდივიდუალური

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
და საკანში საჩვენებელი ბილიკი სტრესი კი სიღრმეში ჩვენი ორგანოები

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ახალი მიმართულება სტრესი კვლევა

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
მიმდინარეობს ეფექტი სტრესი ქვემოთ ჭანჭიკები და დონე

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
როგორ უჯრედების მუშაობა, როგორ გენი მუშაობა, რომ ნახევარი ათეული წლის წინათ ვერავინ ვერ უნდა

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
წარმოიდგენდა

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
პირობა წარმოუდგენელი გენეტიკური სტრუქტურების მოუწოდა telomeres

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
რომელიც იცავს მთავრდება ჩვენი ქრომოსომა from fraying

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
როგორც ჩვენ ასაკი ჩვენი telomeres შემცირება, რა არის საინტერესო

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
სტრესი გზით სტრესის ჰორმონების

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
შეიძლება დააჩქაროს შემოკლება telomeres, ასე რომ ვარაუდი არის

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
ზუსტად იგივე ასაკის ბიჭები

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
თუ თქვენ დაბალი რანგის ბიჭი, რომელიც მხოლოდ marinating in სტრესის ჰორმონების

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
თქვენი ტელომერები ვაპირებთ იყოს მოკლე. ასე რომ, როგორ ამ შესანიშნავი დასკვნა ვრცელდება

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
ჩვენთან

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafael California

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
კვირაში ერთხელ Janet Lawson ინარჩუნებს ძალიან მნიშვნელოვანი ვიზიტი

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
იგი შეუერთდა სხვა დედები, რომელიც იზიარებს გარემოებები, რომ აწარმოოს ქრონიკული

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
unremitting სტრესი. ასე რომ ... მაგრამ ის კარგავს მისი ბალანსი და ეს საშინელი ნაწილი

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
ასე რომ ჩვენ უბრალოდ გამოვიდა რეალურად ღამით და შეიძინა ახალი ჩაფხუტი უბრალოდ for fun

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
ის დღითიდღე უფრო ძველი და სურვილს უფრო დამოუკიდებლობის ის მიღების უფრო რთული

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
თითოეული ამ ქალებს დედა ინვალიდი ბავშვი

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
ჩვენთვის, ჩემი შვილი მხოლოდ 8 და და იქ საკმარისი მე შეუძლია და არ დაუშვას

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
თავს წასვლა

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
ძალიან ბევრი, მე არ შეუძლია. მე მქონდა მეგობარი ცოტა ხნის წინ, რომელმაც განაცხადა, რომ მე

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
თქვენ იცით, მე ვფიქრობ, რომ თქვენ ნამდვილად უნდა განიხილოს აყენებს Lexie დროს სახლში და

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
რომ იყო ნამდვილად სტრესული და თავისთავად, ვფიქრობ,

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou ასე რომ ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
ასე რომ, როგორიცაა, თუ როგორ შეგიძლიათ

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
იმასაც ამბობენ, რომ? ის არის, რომ თქვენ იცით, პატარა მეგობარი

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
ის, მიუხედავად იმისა, რომ ნამდვილად ვერ კომუნიკაცია

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
მას უყვარს

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
მას უყვარს

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
ეს შესანიშნავი ქალები მოვიდნენ ყურადღებას ბიოლოგი

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
დოქტორ ელიზაბეტ Blackburn. მე პირდაპირ არ ვიცი, იმ პირებს,

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
მაგრამ მე ვიცი, მოთხრობები და მე ვარ დედა თავს და ასე რომ, როდესაც შევიტყვე ეს

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
კონტიგენტი

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
მე ნამდვილად ეგონა, რომ ეს იყო იმასაც მოძიებაში out

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
რა ხდება გულის საკნების

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
ამ დედები, რომლებიც აკეთებენ ასეთი რთული რამ ასეთი ხანგრძლივი დროის

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
ექიმი Blackburn არის ლიდერი სფეროში telomere კვლევა.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
ჩვენ გვყავს 46 ქრომოსომა და ისინი იხურება off

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
ყოველ ბოლომდე მიერ telomeres. არავინ იცის, ადამიანები

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
ამინდის telomeres და მათი fraying ქვემოთ ცხოვრება

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
იქნება შედეგად დაზარალებულ ქრონიკული სტრესი, და ასე შემდეგ,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
ჩვენ გადავწყვიტეთ, ჩვენ შევხედოთ ამ კონტიგენტი

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
ქრონიკულად ხაზგასმით დედები. ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ, თუ რა ხდება მათი

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomeres და ტექნიკური მათი telomeres.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
აღმოვაჩინეთ სიგრძე ტელომერები

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
პირდაპირ უკავშირდება ოდენობით სტრესი

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
ვინმეს ქვეშ, და რამდენიმე წლის განმავლობაში

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
რომ ისინი ქვეშ სტრესი. ასეთი ხაზგასმით აღნიშნა, დედები გახდა აქცენტი

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
სწავლა ექიმი Blackburn კოლეგას,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
ფსიქოლოგი Elissa EPEL.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
დედები ბავშვებს ძალიან ხაზგასმით აღნიშნა, ჯგუფი.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
ისინი ხშირად ბალანსს კონკურენტი მოთხოვნებს, როგორიცაა მუშაობა

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
და ბავშვთა აღზრდის, და ხშირად არ გვაქვს დრო, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
ასე რომ, თუ თქვენ დაამატებთ თავზე რომ, ზედმეტი ტვირთი ზრუნვა

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
ბავშვის განსაკუთრებული საჭიროებების მქონე, ეს შეიძლება იყოს აბსოლუტური.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
მას შეუძლია საგადასახადო ძალიან მარაგი, რომელიც შეინარჩუნებს ადამიანი,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
და თუ ისინი ხაზგასმით აღნიშნა, თუ ისინი ანგარიშს სტრესი, ისინი, როგორც წესი, იღუპება ადრე.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
ეს ქალები არ შემცირდა telomeres, შემცირდა საქმიანობის ამ ფერმენტით

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
და ძალიან ძალიან უხეში ნომერი ყოველწლიურად თქვენ ზრუნვა ქრონიკულად

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
ავადმყოფი ბავშვი,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
თქვენ მიიღო დაახლოებით ექვსი წლის განმავლობაში ღირებულების მოძველებული.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
ეს არის რეალური, ეს არ არის მხოლოდ ვინმეს წუწუნი ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
ეს არის რეალური, სამედიცინო სერიოზული

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
ვინმე აპირებს, და ჩვენ ვხედავთ, რომ ეს რეალურად გამოწვეული

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
ქრონიკული სტრესი.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
მაგრამ არის იმედი. დოქტორი Blackburn co-აღმოაჩინეს

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
ფერმენტის, telomerase, რომელიც შეიძლება დაზიანების.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
ეს არის ის, რაც მე ყოველთვის მოვუწოდებთ საფრთხე იმედი ... ეს არის კარგი. ეს არის კარგი ... ჰო.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
წინასწარი მონაცემებით,

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
ვარაუდობს, რომ შეხვედრა გონება, როგორიცაა ამ, შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სარგებელი,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
სტიმულირების სამკურნალო ეფექტი telomerase.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
და სიცილი და სიცილი, თუ არ სიცილი, დაივიწყებს, თქვენ ვერ უმკლავდება ... ეს ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
რა აღმოვაჩინე, რომ იუმორი არის რაღაც ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
არსებობს გარკვეული დონე შავი იუმორით, რომ ჩვენ გვაქვს, ჩვენი ბავშვები

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
რომ მხოლოდ ჩვენ ვაფასებთ, ჩვენ ერთადერთი, ვინც მიიღეთ ხუმრობები, და

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
ისე, ჩვენ ვართ ერთადერთი, ვინც ეძლევათ სიცილი ხუმრობები.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
ერთ-ერთი კითხვა სტრესის ველი, თქვენ იცით, რა არის აქტიური ინგრედიენტები

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
რომ შეამციროს სტრესი და, რაც ხელს შეუწყობს ხანგრძლივობა?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
და თანაგრძნობა და და ზრუნვა სხვა

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
შესაძლოა ერთ-ერთი იმ ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტები. ასე რომ, იმ იქნებ ფაქტორები

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
რომლებიც ხელს უწყობენ დღეგრძელობისა და გაზრდის telomerase,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
და შევინარჩუნოთ ჩვენი საკნები გამაახალგაზრდავებელი და აღმდგენ

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
ასე რომ, ალბათ დამაკავშირებელი და ეხმარება სხვებს

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
დაგვეხმარება შეკეთებას საკუთარ თავს, და შესაძლოა, აღარ ცხოვრობენ,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
ჯანმრთელი სიცოცხლე.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
ოცი წლის წინ, რობერტ მიიღო შოკისმომგვრელი ესკიზი ამ იდეას.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
პირველი ჯარების მას ოდესმე სწავლობდა, baboons მან იგრძნო, ყველაზე ახლოს

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
და ჰქონდა დაწერილი წიგნების შესახებ, განიცადა უბედურება.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
ეს იქნებოდა დიდი გავლენა მოახდინა მისი კვლევა.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Keekorok ჯარების ერთ-ერთი დავიწყე ოცდაათი წლის წინ,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
და ისინი თქვენი ძირითადი ძველი baboon ჯარების დროს და რაც ნიშნავს,

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
მამაკაცი იყო აგრესიული და საზოგადოების უაღრესად სტრატიფიცირებული და

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
ქალი დასჭირდა ბევრი მწუხარება, და თქვენი ძირითადი off თაროს baboon ჯარების.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
ხოლო შემდეგ, უკვე თითქმის ოცი წლის წინ

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
რაღაც საზარელი და მეცნიერულად ძალიან საინტერესო მოხდა, რომ ჯარების.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Keekorok ჯარების მიიღო საკვების მოპოვების საჭმელი ნაგავსაყრელის პოპულარული

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
ტურისტული lodge.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
ეს იყო საბედისწერო ნაბიჯი. ნაგვის ხორცი

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
უვარგისი ტუბერკულოზით.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
შედეგი ის იყო, რომ თითქმის ნახევარი მამაკაცი ჯარების გარდაიცვალა.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
დაუსაბუთებლად არ, მე მივიღე დეპრესიაში, როგორც ჯოჯოხეთი და საკმაოდ რა გაბრაზებული რა

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
მოხდა.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
თქვენ იცით, როდესაც თქვენ ხართ 30 წლის, თქვენ შეუძლია ძალებს ბევრი ემოცია

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
baboon ჯარების და

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
იყო ბევრი ემოცია არსებობს.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
რობერტ, ათწლეულის კვლევის აღმოჩნდა უკვე დაკარგა.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
მაგრამ შემდეგ მან საინტერესო დაკვირვება

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
შესახებ, რომელიც გარდაიცვალა და ვინც გადარჩა.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
ეს არ იყო შემთხვევითი, რომელიც გარდაიცვალა. იმ სამხედრო,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
თუ იყო აგრესიული, და თუ არ იყო, განსაკუთრებით სოციალურად დაკავშირებული,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
სოციალურად affiliative, თქვენ არ დახარჯოს დრო grooming და დაკიდებული,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
თუ იყო, რომ ასეთი კაცი გარდაიცვალა.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
ყველა alpha მამრობითი იყო წასული. Keekorok ჯარების

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
გარდაიქმნება. და რა დარჩა იყო

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
ორჯერ ბევრი ქალი როგორც მამაკაცებში. და მამაკაცი, რომლებიც დარჩენილი იყო,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
თქვენ იცით, უბრალოდ უნდა გამოიყენოს სამეცნიერო jargon, რომ ისინი კარგი ბიჭები.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
ისინი არ იყვნენ აგრესიული jerks, ისინი ლამაზი ქალი, ისინი ძალიან

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
სოციალურად affiliative, ეს მთლიანად გარდაიქმნება ატმოსფერო ჯარების.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
როდესაც მამრობითი baboons მიღწევა მოზარდობის,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
ისინი, როგორც წესი სახლის დატოვება ჯარების და roam,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
საბოლოოდ მოძიებაში ახალი სამხედრო.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
და როდესაც ახალი მოზარდი მამაკაცი შეუერთდება ჯარების, მათ მინდა მოსვლა, ისევე როგორც jerky როგორც ნებისმიერი

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
მოზარდი მამაკაცი სხვაგან ამ პლანეტაზე,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
და დასჭირდება მათ დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში უნდა ვისწავლოთ ... ჩვენ არ მინდა, რომ ამ სამხედრო.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
ჩვენ არ გავაკეთოთ პერსონალის იგრძნობა. ჩვენ არ ვართ, რომ აგრესიული. ჩვენ უფრო მეტი დრო

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
grooming ერთმანეთს. მამაკაცებში მშვიდად ერთმანეთს. თქვენ არ ვაკრიტიკებთ

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
ქალი, თუ თქვენ ცუდ ხასიათზე.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
და ეს ხდება ამ ახალი ბიჭები დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში, და

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
ისინი ათვისება ამ სტილის, და თქვენ უნდა baboon კულტურის ამ კონკრეტულ სამხედრო

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
აქვს კულტურის

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
ძალიან დაბალი დონის აგრესია, და მაღალი დონის სოციალური კუთვნილებისა, ისინი

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
აკეთებს, რომ ოცი წლის შემდეგ.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
ასე რომ, ტრაგედია იყო გათვალისწინებული Robert ფუნდამენტური გაკვეთილი,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
არა მხოლოდ საკნებში, არამედ თუ როგორ

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
არარსებობის სტრესი შეიძლება გავლენა საზოგადოებაში. ნუ ამ ბიჭებს აქვს იგივე პრობლემები

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
მაღალი არტერიული წნევა?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
მე ნუ ამ ბიჭებს აქვს იგივე პრობლემები ტვინის ქიმიის დაკავშირებული

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
შფოთვა სტრესის ჰორმონის დონე? არა ყველა.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
ეს არ არის მხოლოდ თქვენი წოდება,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
ეს არის ის, რაც თქვენი წოდება ნიშნავს თქვენს საზოგადოებაში. და იგივე ადამიანები,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
მხოლოდ უმნიშვნელო ცვლილებები. ჩვენ ეკუთვნის მრავალი იერარქიები,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
და თქვენ შეიძლება ჰქონდეს ყველაზე ცუდი სამუშაო თქვენს კორპორაცია, და არავითარი ავტონომია და კონტროლი

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
და პროგნოზირებადობის

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
მაგრამ თქვენ კაპიტანი კომპანია დაყენება გუნდი წელს.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
და თქვენ უკეთესი დადებს თქვენ ვაპირებთ აქვს ყველა სახის ფსიქოლოგიური საშუალებით to

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
გადაწყვიტოს

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
ეს მხოლოდ სამუშაო, 9 დან 5, ეს არ არის ის, რაც მსოფლიოში დაახლოებით, რა მსოფლიოში

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
შესახებ არის

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
softball, უფროსი მე ვარ და ჩემი გუნდი, ხალხი ჩემთან

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
და თქვენ გამოვიდეთ, რომ გადამწყვეტი თქვენ თავზე იერარქია, რომელიც მნიშვნელოვანია თქვენთვის.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
ისე, რომ მუშაობდა ... და უამრავი baboon excrement.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
რომელიც,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
ქვეშ სწორი გარემოებები, მარჯვენა სეზონის ექსპერიმენტი ოქროს აფეთქდა.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
სამწუხაროდ, ამ დროს მის გარშემო არის მხოლოდ

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
გალიაში, რომ მე უნდა გაწმენდა ახლა.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
ვარ სწავლობს სტრესი ოცდაათი წელია, და მე კი

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
ვუთხრა ხალხს, როგორ უნდა იცხოვრონ განსხვავებულად, ისე, სავარაუდოდ, მე უნდა

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
ჩართული ყველა ამ და რეალობა,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
მოსწონს, მე წარმოუდგენლად ხაზი გაუსვა, და ტიპის, და

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
ცუდად დაძლევა და რატომ იქნებოდა ვსწავლობ პერსონალი 80 საათის განმავლობაში?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
ეჭვგარეშეა, ყველაფერი მე ურჩევს შეიძლება დაკარგოს ყველა მის სანდოობას, თუ მე keel მეტი მკვდარი

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
გულის შეტევით ჩემს ადრეულ 50-იან წლებში.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
მე არ ვარ კარგი საქმე სტრესი.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
თქვენ იცით, რომ ერთი რამ, რომ მუშაობს ჩემი უპირატესობა არის მე მიყვარს ჩემი სამუშაო და მე მიყვარს

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
ყველა ასპექტში ეს, ასე რომ კარგი ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
მიუხედავად ამისა, ეს არის საკმაოდ აშკარად განსხვავებული ადგილი

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
ვიდრე savannah აღმოსავლეთ აფრიკაში.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
თქვენ შეგიძლიათ ამის მეცნიერების აქ, რომ ძალიან განსხვავებული და

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
უფრო საინტერესო გარკვეულწილად, შეგიძლიათ ცხელი საშხაპეები უფრო რეგულარულად

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
ეს არის უფრო

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
საინტერესო, მრავალფეროვანი მსოფლიოში უამრავი გზა

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
მაგრამ არსებობს ბევრი არსებობს, რომ თქვენ დარწმუნებული miss.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
არსებობს საკმაოდ სასწაულებრივი ადგილია, სადაც

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
ყოველ კვება გემოვნების კარგი, და შენი

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
ათჯერ მეტი იცის, ყველა შეგრძნება. ეს არის რთული ადგილი

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
მოვიდა წლის შემდეგ წელს მიღების გარეშე, ვფიქრობ, ძალიან

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
სხვადასხვა ცვლის და ტემპერამენტი.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
მე უფრო extroverted აქ, მე უფრო,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
უფრო ბედნიერი ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
ეს არის მყარი ადგილი არ უნდა იყოს ბედნიერი.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
ასე რომ, ერთი

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
ანტიდოტი სტრესი შეიძლება მოძიებაში ადგილი, სადაც ჩვენ გვაქვს კონტროლი

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
მაგრამ როგორ ვფიქრობთ, ყველა დროს ვხარჯავთ სამუშაო

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
მე ვიტყოდი, რომ ის, რაც ჩვენ ვისწავლეთ

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
Whitehall შესწავლა, იმ კვლევების არასამთავრობო ადამიანის primates

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
არის პირობები, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს და მუშაობს

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
აბსოლუტურად სასიცოცხლო ჯანმრთელობის

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
უფროსი მოხელე Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
სარგებლობს სარგებელი კონტროლი. მე არ

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
ვფიქრობ, რომ განიცდიან სტრესის მე არ მუშაობს 100 საათი კვირაში

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
მე რაოდენობის გაკონტროლება მუშაობა, რომ გავაკეთოთ, რათა დავრწმუნდეთ, რომ

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
შემიძლია გაგრძელდება სიტყვით გრძელვადიანი

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
კონტროლის ... თანხის კონტროლი მჭიდროდ არის დაკავშირებული

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
სადაც თქვენ საოკუპაციო იერარქიაში

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
და რა ჩვენ არ აღმოაჩინა, ზოგადად

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
ხალხი აცხადებს, რომ ჩვენთვის, რომ რამ დამძიმდა

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
რომ შრომა სტრესი გაიზარდა

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
მათი ავადმყოფობის განაკვეთები ახვიდეთ. სადაც ხალხი აცხადებს, რომ ისინი უფრო მეტი კონტროლი

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
ისინი მკურნალობს უფრო სამართლიანად მუშაობა, არ არსებობს უფრო მეტი სამართლიანობა

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
თანხის მკურნალობის ასე რამ უკეთესობისაკენ,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
თანხის ავადმყოფობის მიდის ქვემოთ. მე ძალიან გამიმართლა

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
მე არასდროს გამოცდილი არანაირი პრობლემა ჩემს ჯანმრთელობას. მაგრამ ყველას არ არის ასე გაუმართლა

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
ასე რომ, არსებობს რეცეპტი უმრავლესობის us

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
რომლებიც არ არიან ზედა? მიეცით ხალხს უფრო აქტიური მუშაობა, რათა მათ კიდევ ამბობენ,

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
რასაც ისინი აკეთებენ,

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
მათ მეტი ჯილდო თანხის ძალისხმევა ისინი გარეთ

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
და ეს შეიძლება იყოს თქვენ უნდა არა მხოლოდ ჯანმრთელი სამუშაო ადგილი

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
მაგრამ უფრო პროდუქტიული სამუშაო ადგილი, ასევე.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
მე შეძლო, რათა მივაღწიოთ ხარისხის კონტროლის

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
მომენტში მე ძალიან კარგი პოზიცია, რომ ეს არის პირველი შემთხვევა, როდესაც იყო ვგრძნობ

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
მე არ მქონდა

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
ქურდი ვინც აფასებს ჩემთვის. იგი არ გამორიცხავს გუნდი შეხვედრებს მან ზის უკან

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
მან იწვევს ხალხს ხელს შეუწყობს, მას საშუალებას სხვა ადამიანების თავმჯდომარე

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
ის რეალური მმართველი და ის დასაწყისიდან, როდესაც დავბრუნდი ჩემი ბოლო ავადმყოფი

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
დატოვებს მხოლოდ ექვსი თვის წინ

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
იგი იმდენად დადებითი ვფიქრობ, ვგრძნობ საკმარისად

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
უფლება

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
ვინ წარმოიდგენდა

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
რომ რობერტ baboons აღვნიშნო, ჩვენთვის ადამიანები

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
მიმართ სტრესი თავისუფალი უტოპია. ეს შეიძლება ჟღერდეს

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
ცოტა უცნაური, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ის, რაც ჩვენ ვცდილობთ, რომ შევქმნათ

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
არის უკეთესი საზოგადოების. შედეგები ორივე baboons

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
და ბრიტანეთის სამოქალაქო მომსახურების არის, თუ როგორ შეგვიძლია შევქმნათ

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
საზოგადოება, რომელიც აქვს პირობა, რომ საშუალებას მისცემს ხალხს აყვავება

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
და სწორედ ამ სასაქონლო შექმნა

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
უკეთესი საზოგადოების, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანის დაუდგა

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
ასე რომ, რას baboons ასწავლიან საშუალო პირი არ

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
არ bite ვინმეს იმიტომ, რომ თქვენ მქონე ცუდი დღე

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
არა მხოლოდ გადაადგილებულ მათ რაიმე ფორმით, სოციალური კუთვნილების არის საოცრად

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
ძლიერი რამ და

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
რომ განაცხადა, რომ ვიღაცას, რომელიც ცხოვრობს სამყაროში, სადაც ამბიცია და დისკზე და A ტიპის რამ

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
და ყველა რომ სახის რამ ბატონობს

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
იმ რამ მართლაც მნიშვნელოვანი და ერთ-ერთი ყველაზე ფორმები sociality

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
არის აძლევდა ვიდრე მიმღები და

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
ყველა იმ რამ, რათა უკეთესი მსოფლიოში

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
კიდევ ერთი რამ, რომ baboons გვასწავლოს

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
იმ შემთხვევაში, თუ მათ შეუძლიათ, ერთი თაობა გარდაქმნის რა უნდა

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
უნდა იყოს

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
სახელმძღვანელოები სოციალური სისტემების დალაგების, ჭედური ქვის,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
ჩვენ არ გვაქვს საბაბი, როდესაც ჩვენ ვამბობთ, რომ ისინი გარკვეული inevitabilities შესახებ

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
ადამიანის სოციალური სისტემები

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
ასე რომ, აგდებს შეკითხვა, რომ უძლებს რობერტ ცხოვრება მუშაობა

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
ჩვენ მამაცი საკმარისი უნდა ვისწავლოთ baboon?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Kikarak ჯარების არ მხოლოდ გადარჩება გარეშე სტრესი

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
ისინი გადარჩა.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
შეგვიძლია?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770