0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
რა ვარ მე ფიქრი?

0:00:13.980,0:00:17.260
Mortgage, ვალი, ფული ასხამს ...

0:00:17.260,0:00:20.740
და ვიგრძენი ერთიანად ... მე ვიცი, კიბოს, როდესაც ვგრძნობ, რომ ეს.

0:00:20.740,0:00:24.900
სად არის იგი? რა არის ის, რომ? არასოდეს მოუწოდებს, არ ვამბობ სიტყვას ...

0:00:24.900,0:00:26.470
სტრესი.

0:00:26.470,0:00:28.780
ეს არის ყველასათვის inferno,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling ჩვენს გონებაში, ქმნიან ჩვენი ღამე,

0:00:31.930,0:00:36.480
upending ჩვენი წონასწორობა, მაგრამ ეს ყოველთვის არ ყოფილა ასე.

0:00:36.480,0:00:41.090
მას შემდეგ, რაც მისი მიზანი იყო გადაგვარჩენს.

0:00:41.090,0:00:44.140
თუ თქვენ ნორმალური ძუძუმწოვარი, რა სტრესი შესახებ

0:00:44.140,0:00:48.370
სამი წუთის ყვირილი ტერორის SAVANNAH, მას შემდეგ, რაც ის ან

0:00:48.370,0:00:49.870
მეტი თქვენ ან თქვენ დასრულდა.

0:00:49.870,0:00:53.110
მაგრამ ყველაფერი შეიცვალა.

0:00:53.110,0:00:57.480
რა ერთხელ დაგვეხმარა გადარჩენის გახდა უბედურების ჩვენი ცხოვრება.

0:00:57.480,0:01:00.610
და მე უბრალოდ ატირდა და ტიროდა და ტიროდა.

0:01:00.610,0:01:03.670
დღეს,

0:01:03.670,0:01:06.810
სამეცნიერო აღმოჩენების, ამ სფეროში

0:01:06.810,0:01:10.040
და ლაბორატორიაში,

0:01:10.040,0:01:14.590
იმის დასამტკიცებლად, რომ სტრესი არ არის სახელმწიფო გონების, მაგრამ რაღაც გეგმაზომიერი

0:01:14.590,0:01:20.330
და სახიფათო. ეს არ არის აბსტრაქტული ცნება. ეს არ არის ის, რაც

0:01:20.330,0:01:24.210
იქნებ ოდესმე თქვენ უნდა გაანძრიონ. თქვენ უნდა დაესწროს მას

0:01:24.210,0:01:28.440
დღეს. ზოგიერთი ყველაზე მოულოდნელ ადგილებში,

0:01:28.440,0:01:32.350
მეცნიერები გამოვლენა, თუ რამდენად ლეტალური სტრესი შეიძლება იყოს.

0:01:32.350,0:01:35.910
ქრონიკული სტრესი შეიძლება რაღაც როგორც unsubtle

0:01:35.910,0:01:39.460
და გროტესკული როგორც მოკვლა თქვენი ტვინის უჯრედები.

0:01:39.460,0:01:44.530
ზემოქმედების სტრესი გვხვდება ღრმა ჩვენში, მცირდება, ჩვენი ტვინი,

0:01:44.530,0:01:49.009
დასძინა, fat ჩვენი bellies, მაშინაც კი, ხელი შეუშალოს ჩვენი ქრომოსომა.

0:01:49.009,0:01:52.780
ეს არის რეალური, ეს არ არის მხოლოდ ვინმეს

0:01:52.780,0:01:56.270
წუწუნი.

0:01:56.270,0:01:59.580
სტრესი ... მხსნელი, ტირანი, ჭირი ...

0:01:59.580,0:02:12.880
მისი პორტრეტი გამოვლინდა.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
ამ პროგრამის განხორციელება შესაძლებელი წვლილი თქვენი

0:02:35.500,0:02:41.859
PBS სადგური მაყურებელს, როგორც თქვენ. დიდი მადლობა.

0:02:41.859,0:02:46.639
ყველა ჩვენგანს აქვს პირადი ურთიერთობა სტრესი,

0:02:46.639,0:02:49.930
მაგრამ რამდენიმე ჩვენგანი ვიცით, როგორ მოქმედებს ჩვენში,

0:02:49.930,0:02:54.430
და გაგება, თუ როგორ onslaught თანამედროვე მსოფლიოში

0:02:54.430,0:03:01.310
შეიძლება აღვნიშნო გვაძლევს ხოცავდნენ.

0:03:01.310,0:03:10.060
ნაკლები მაინც ვიცით, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამის შესახებ.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
მაგრამ ბოლო სამი ათწლეულის განმავლობაში, სტენფორდის უნივერსიტეტის neurobiologist

0:03:17.700,0:03:21.650
რობერტ Sapolsky, უკვე მიიწევს ჩვენი გაგება სტრესი,

0:03:21.650,0:03:27.340
როგორ აისახება ჩვენი ორგანოები, და ჩვენი სოციალური მდგომარეობის შეუძლია მოგვცემს უფრო

0:03:27.340,0:03:31.970
ან ნაკლებად მგრძნობიარე. არის საერთო ცუდი ამბავი

0:03:31.970,0:03:35.870
და სხვა ... ყველაზე დროის, ნახავთ მას ასწავლის და იკვლევს იმ

0:03:35.870,0:03:39.100
მაღალი მისაღწევად, მაღალი ხაზი გაუსვა მსოფლიოში ტვინის მეცნიერების.

0:03:39.100,0:03:42.220
გაზეთი ამ დიდი კონტრასტი ...

0:03:42.220,0:03:45.890
კლასი ... მაგრამ ეს მხოლოდ ნაწილი მისი ამბავი.

0:03:45.890,0:03:51.110
რამდენიმე კვირის განმავლობაში ყოველ წელს ან ასე, Sapolsky გადადის თავის ლაბორატორიაში, რათა ადგილი უფრო

0:03:51.110,0:03:53.270
9,000 კილომეტრის მოშორებით

0:03:53.270,0:03:57.910
საქართველოს PLAINES საქართველოს Masai Mara Reserve, კენიაში, აღმოსავლეთ აფრიკაში.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
რობერტ Sapolsky პირველი მოვიდა აფრიკის 30-ზე მეტი წლის წინ კუზი.

0:04:12.970,0:04:18.329
იგი ეჭვმიტანილია ის შეიძლება გაირკვეს უფრო მეტი ადამიანის სტრესი და დაავადებების

0:04:18.329,0:04:21.860
ეძებს არასამთავრობო ადამიანები და იცოდა,

0:04:21.860,0:04:25.820
მხოლოდ არასამთავრობო ადამიანები.

0:04:25.820,0:04:29.430
თქვენ ცხოვრობთ ადგილას, თქვენ baboon, და თქვენ მხოლოდ უნდა გაატარონ შესახებ

0:04:29.430,0:04:31.770
სამი საათის განმავლობაში მიღების თქვენი კალორია.

0:04:31.770,0:04:35.740
და თუ თქვენ მხოლოდ უნდა იმუშაოს სამი საათის განმავლობაში, შენ ცხრა საათი თავისუფალი დრო

0:04:35.740,0:04:36.510
ყოველდღე

0:04:36.510,0:04:40.020
დაუთმოს, რათა სხვისი მხოლოდ უმწეო

0:04:40.020,0:04:48.000
ისინი არ მიმდინარეობს ხაზი ლომები მისდევდნენ მათ ყველა დროის,

0:04:48.000,0:04:51.720
ისინი ხაზგასმით ერთმანეთს. ისინი ხაზგასმით სოციალური და

0:04:51.720,0:04:53.290
ფსიქოლოგიური შფოთი

0:04:53.290,0:04:57.550
გამოგონილი საკუთარი სახეობის. ისინი სრულყოფილი მოდელი დასავლელ

0:04:57.550,0:04:58.590
სტრესი დაკავშირებული დაავადება.

0:04:58.590,0:05:03.190
რათა დადგინდეს მხოლოდ ის, რაც ზარი სტრესი იღებდა მათი ორგანოების,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky სურდა შიგნიდან ამ ველური baboons ფიჭური დონეზე

0:05:08.020,0:05:11.590
ამისთვის პირველად. ამის გაკეთება,

0:05:11.590,0:05:15.450
მან უნდა მიიღოს მათი სისხლი ყველაზე მოკრძალებული გზა.

0:05:15.450,0:05:21.160
ძირითადად, თუ რას ცდილობს, anaesthetize baboon,

0:05:21.160,0:05:25.620
მის გარეშე იცის ის მოდის. იმის გამო, რომ თქვენ არ გსურთ, რომ ნებისმიერი

0:05:25.620,0:05:27.050
ამ anticipatory სტრესი,

0:05:27.050,0:05:30.520
ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ, თქვენ იცით, მიიღონ თქვენი ჯიპი და აყვანას baboon up და down სფეროში

0:05:30.520,0:05:32.960
სამი საათის განმავლობაში, და ბოლოს და ბოლოს, როდესაც ის ლიკვიდაცია,

0:05:32.960,0:05:38.470
რეიტინგი მას საანესთეზიო.

0:05:38.470,0:05:41.510
ახლა, დიდი უპირატესობა დარტყმა იარაღი

0:05:41.510,0:05:44.940
ის არის, რომ ეს არის საკმაოდ ბევრი ჩუმად, და

0:05:44.940,0:05:48.600
არ აქვს მთელი ბევრი მოძრავი ნაწილები, მაგრამ დიდი პრობლემა

0:05:48.600,0:05:55.230
ის არის, რომ ჯერ კიდევ არ არის ძალიან შორს. ასე რომ, რაც თქვენ დახარჯავს მხოლოდ

0:05:55.230,0:05:59.050
უცნაური დროის აკეთებს, ცდილობს გაერკვნენ

0:05:59.050,0:06:02.220
როგორ უნდა გამოიყურებოდეს nonchalant გარშემო baboon.

0:06:02.220,0:06:05.710
მიიღო მას ... ახლა?

0:06:05.710,0:06:09.370
Okay, იგი wobbling ახლა.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, იქ მიდის.

0:06:13.490,0:06:18.040
თითოეული baboon სისხლის ნიმუშს, რობერტ იზომება დონის ჰორმონების ცენტრალური სტრესი

0:06:18.040,0:06:18.870
საპასუხოდ.

0:06:18.870,0:06:23.340
ისე, რომ აზრი, თუ რა ხდება თქვენი სხეულის, თქვენ მოხვდით ამ

0:06:23.340,0:06:27.690
ორი ჰორმონების, რომლებიც workhorses მთელი სტრესის საპასუხოდ. ერთ-ერთი მათგანი, ჩვენ ყველა

0:06:27.690,0:06:28.110
ვიცი,

0:06:28.110,0:06:32.570
ადრენალინი, ამერიკული ვერსია, ეპინეფრინი, სხვა

0:06:32.570,0:06:36.590
ნაკლებად ცნობილი ჰორმონის მოუწოდა glucocorticoids რომ გამოვა თირკმელზედა ჯირკვლის

0:06:36.590,0:06:40.720
ერთად ადრენალინი და ეს ორი backbones სტრესის საპასუხოდ.

0:06:40.720,0:06:43.890
რომ სტრესი პასუხი

0:06:43.890,0:06:47.140
და იმ ორი ჰორმონების კრიტიკული ჩვენი გადარჩენის.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
იმის გამო, რომ ის, რაც სტრესი არის ის, რომ ვიღაცას ძალიან უნდოდა, ჭამა

0:06:54.599,0:06:58.650
თქვენ, ან ძალიან განზრახვა ჭამა ვინმეს და არ არსებობს უშუალო კრიზისი

0:06:58.650,0:06:59.319
მიმდინარეობს.

0:06:59.319,0:07:03.399
როდესაც თქვენ აწარმოებს თქვენი ცხოვრება,

0:07:03.399,0:07:08.889
საფუძვლები, რომ ყველა საკითხზე. ფილტვების მუშაობა ზეგანაკვეთური სატუმბო მამონტის რაოდენობით

0:07:08.889,0:07:10.460
ჟანგბადის შევიდა სისხლის.

0:07:10.460,0:07:15.129
გული გონკები სატუმბო, რომ ჟანგბადის მთელი სხეულის

0:07:15.129,0:07:21.240
ასე რომ, კუნთების რეაგირება მყისიერად. თქვენ უნდა თქვენი წნევის up სიტყვით რომ

0:07:21.240,0:07:22.089
ენერგია.

0:07:22.089,0:07:27.009
თქვენ უნდა გამორთოთ არაფერი რომ არ არის აუცილებელი ... ზრდა, რეპროდუქცია, თქვენ იცით,

0:07:27.009,0:07:29.550
თქვენ გაშვებული თქვენს ცხოვრებაში, ეს არ არის დრო, რომ ovulate,

0:07:29.550,0:07:33.550
ქსოვილის სარემონტო, რომ ყველა სახის რამ ... ამის გაკეთება მოგვიანებით, თუ არ არის გვიან.

0:07:33.550,0:07:38.199
როდესაც zebra escapes, მისი სტრესის საპასუხოდ ხურავს.

0:07:38.199,0:07:42.379
მაგრამ ადამიანთა შეუძლია, როგორც ჩანს, რათა იპოვოს მათი

0:07:42.379,0:07:46.649
off შეცვლა. ჩვენ ჩართოთ ზუსტად იგივე სტრესი პასუხი

0:07:46.649,0:07:49.740
წმინდა ფსიქოლოგიური ქვეყნების ... ფიქრი

0:07:49.740,0:07:54.229
ოზონის შრის, გადასახადები ახლოვდება, სიკვდილიანობის,

0:07:54.229,0:07:57.409
30-წლიანი იპოთეკური სესხი ... ჩვენ მივმართოთ იმავე სტრესის საპასუხოდ და გასაღები

0:07:57.409,0:07:58.529
განსხვავება არ არის,

0:07:58.529,0:08:02.039
ჩვენ არ ვაკეთებთ ნამდვილი ფსიქოლოგიური მიზეზი და რას ვაკეთებთ

0:08:02.039,0:08:05.460
შეუსვენებლად.

0:08:05.460,0:08:10.000
არ შეწყვეტით სტრესის საპასუხოდ, როდესაც რეაგირებს ცხოვრების საცობები,

0:08:10.000,0:08:13.830
ჩვენ wallow in კოროზიული აბანო ჰორმონების.

0:08:13.830,0:08:17.040
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის ცხოვრების ან სიკვდილის,

0:08:17.040,0:08:20.110
ჩვენ hyperventilate, ჩვენი გული ფუნტი,

0:08:20.110,0:08:23.400
კუნთები დაძაბულია.

0:08:23.400,0:08:27.820
ბედის ირონიით, მას შემდეგ, ხოლო სტრესის საპასუხოდ უფრო საზიანოა, ვიდრე

0:08:27.820,0:08:28.950
stressor თავად,

0:08:28.950,0:08:32.640
იმის გამო, რომ stressor გარკვეული ფსიქოლოგიური სისულელეა, რომ თქვენ დაცემა.

0:08:32.640,0:08:37.429
არარის zebra დედამიწაზე, გაშვებული მისი ცხოვრება, რომ გავიგოთ, თუ რატომ ...

0:08:37.429,0:08:40.650
შიში საუბარი საჯარო

0:08:40.650,0:08:44.110
გამოიწვევს თქვენ გამოყოს იგივე ჰორმონების, რომ ის აკეთებს, რომ წერტილი

0:08:44.110,0:08:45.250
გადარჩენა მისი ცხოვრება.

0:08:45.250,0:08:50.430
სტრესი სხეულის გზა იზრდება გამოწვევა,

0:08:50.430,0:08:53.700
თუ არა გამოწვევა არის სიცოცხლისათვის საშიში, ტრივიალური

0:08:53.700,0:08:59.230
ან fun. თქვენ გაქვთ უფლება ოდენობით სტრესი და ჩვენ მას სტიმულირება.

0:08:59.230,0:09:02.740
მიზანი ცხოვრებაში არ არის, თავი დაეღწია სტრესი, მიზანი ცხოვრებაში არის ის, რომ უფლება აქვს,

0:09:02.740,0:09:03.750
ტიპი სტრესი,

0:09:03.750,0:09:10.149
იმიტომ, რომ მაშინ, როდესაც ეს უფლება ტიპის, ჩვენ გვიყვარს იგი.

0:09:10.149,0:09:14.690
ჩვენ გადმოხტა ჩვენი რაოდენობა განიცდიან, ჩვენ გადაიხადონ კარგი ფული უნდა ხაზი გაუსვა, რომ გზა.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
ეს tends უნდა იყოს ზომიერი stressor, სადაც თქვენ მოხვდით stressor, რომ გარდამავალი ... ეს

0:09:20.529,0:09:23.510
არა არაფერი ატრაქციონი ჩავა სამი კვირაც არ არის ხანგრძლივი.

0:09:23.510,0:09:28.740
და ყველაზე მეტად, რასაც ისინი არის ის, რომ თქვენ დათმოს ცოტა კონტროლი

0:09:28.740,0:09:34.660
ამ გარემოში, რომ საერთო გრძნობს უსაფრთხო.

0:09:34.660,0:09:38.750
მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში ამდენი ჩვენგანი პრიმატებს შორის Roberts baboons

0:09:38.750,0:09:50.829
კონტროლი არ არის ვარიანტი. აქ თქვენ გაქვთ დიდი მამრობითი

0:09:50.829,0:09:54.230
ვინც კარგავს ბრძოლა და დაედევნა sub-მოზრდილთა

0:09:54.230,0:09:59.370
რომელიც კბენს წლის ქალი, რომელსაც სილას არასრულწლოვანი, რომ კარზე ჩვილი

0:09:59.370,0:10:02.420
გარეთ ხე, ყველა თხუთმეტი წამი

0:10:02.420,0:10:08.060
თქვენ იცით, იმდენად, რამდენადაც დიდი კომპონენტი სტრესი

0:10:08.060,0:10:12.269
კონტროლის არარსებობა, წინასწარ განჭვრეტისა თქვენ იჯდა იქ და მხოლოდ

0:10:12.269,0:10:13.420
თვალს zebra

0:10:13.420,0:10:18.010
და სხვისი მქონე ცუდი დღე და ეს არის თქვენი უკანა მხარეების, რომ აპირებს მიიღოს შემცირდა

0:10:18.010,0:10:21.320
ზოგიერთი საოცრად ფსიქოლოგიური სტრესი

0:10:21.320,0:10:27.170
ეგ კიდევ უფრო ქვემოთ იერარქიაში. ერთ-ერთი Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
ადრე revelations იყო საიდენტიფიკაციო დამაკავშირებელი სტრესი

0:10:31.089,0:10:37.079
და იერარქიის baboons. ზოგიერთი baboons ძალების 100-ზე მეტი ძლიერი

0:10:37.079,0:10:42.029
როგორც ჩვენთვის ისინი არ განვითარდა დიდი ტვინი ნავიგაცია სირთულეების დიდი

0:10:42.029,0:10:43.779
საზოგადოების

0:10:43.779,0:10:46.949
გადარჩენის აქ მოითხოვს სახის

0:10:46.949,0:10:51.390
BaBoon პოლიტიკური savvy ყველაზე cunning და აგრესიული მამაკაცი

0:10:51.390,0:10:54.540
იძენს ყველაზე წოდება და ყველა აღმავლობა,

0:10:54.540,0:10:58.290
ქალი რომ არჩევანით, ყველა საკვები მათ შეუძლიათ ჭამა

0:10:58.290,0:11:05.329
და გაუთავებელი retenue სურვილი groomers. ყველა მამაკაცმა იცის, სადაც ის

0:11:05.329,0:11:06.680
დგას საზოგადოება

0:11:06.680,0:11:10.639
რომელსაც შეუძლია წამებას მას რომელთანაც მას შეუძლია აწამო

0:11:10.639,0:11:14.220
და რომელიც, თავის მხრივ, torturee შეიძლება წამებას

0:11:14.220,0:11:20.779
ისე ჟღერს, როგორც საშინელი რამ უნდა ვაღიაროთ, ოცდაათი წლის შემდეგ, მაგრამ

0:11:20.779,0:11:25.360
მე არ მომწონს baboons, რომ ბევრი რამ და არ ყოფილა ინდივიდუალური ბიჭები წლების განმავლობაში

0:11:25.360,0:11:26.640
რომ მე აბსოლუტურად მიყვარს

0:11:26.640,0:11:30.760
მაგრამ ისინი ამ ინტრიგანს, back-დაჭრის

0:11:30.760,0:11:34.130
machiavellian bastards, რომ ავნებს ერთმანეთს

0:11:34.130,0:11:38.010
ასე რომ, ისინი დიდი ჩემი მეცნიერების, ვგულისხმობ მე არ ვარ აქ კომუნა მათთან

0:11:38.010,0:11:42.189
ისინი სრულყოფილი, რაც ვსწავლობ. 22 წლის წინ

0:11:42.189,0:11:45.870
ასაკში 30 Sapolsky საეტაპო კვლევა

0:11:45.870,0:11:49.720
მას MacArthur ფონდის Genius სტიპენდია

0:11:49.720,0:11:53.069
თავის ადრეულ მუშაობა

0:11:53.069,0:11:58.449
საზომი სტრესის ჰორმონების from მოპოვებული სისხლის გამოიწვია ორი რამ აღმოაჩინეს

0:11:58.449,0:12:03.569
baboon წოდება განსაზღვრავს დონეზე სტრესის ჰორმონის მისი სისტემა

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
ასე რომ, თუ თქვენ დომინანტური მამრობითი შეგიძლიათ ველით თქვენს სტრესის ჰორმონების დაბალი იქნება

0:12:11.730,0:12:15.760
და თუ მორჩილი

0:12:15.760,0:12:20.870
ბევრად უფრო მაღალია, მაგრამ იქ იყო კიდევ უფრო თვალსაჩინო find

0:12:20.870,0:12:23.970
in Sapolsky ნიმუში დაბალი rankers

0:12:23.970,0:12:27.079
ღატაკებისთვის გაიზარდა გულის განაკვეთები

0:12:27.079,0:12:30.610
და მაღალი წნევის. ეს იყო პირველი შემთხვევა,

0:12:30.610,0:12:34.120
ვინმეს დაკავშირებული სტრესი ჯანმრთელობის გაუარესების

0:12:34.120,0:12:37.510
ერთი პრიმატის გარეული. ძირითადად

0:12:37.510,0:12:41.689
თუ თქვენ ხაზი გაუსვა, არაჯანსაღი baboon ტიპიური სამხედრო

0:12:41.689,0:12:45.550
მაღალი არტერიული წნევა. მომატებული სტრესის ჰორმონების, თქვენ გაქვთ იმუნური

0:12:45.550,0:12:47.310
სისტემა, რომელიც არ მუშაობს, ასევე

0:12:47.310,0:12:51.420
რეპროდუქციული სისტემა უფრო დაუცველია მიმდინარეობს გუნდი შეუფერებელი

0:12:51.420,0:12:56.240
თქვენი ტვინის ქიმიის ერთ-ერთი, რომელსაც აქვს გარკვეული მსგავსება, რასაც თქვენ ხედავთ

0:12:56.240,0:12:57.760
კლინიკურად დეპრესიაში ადამიანები

0:12:57.760,0:13:07.610
და ყველა, რომ პერსონალის ის არ არის უდაო Hale და hearty სიბერის

0:13:07.610,0:13:09.710
შეიძლება ეს ასევე მართალია, რომ

0:13:09.710,0:13:13.050
სხვა პრიმატის რობერტ Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
მონიტორინგს სტრესი baboons პროფესორი სერ მაიკლ Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
წამყვანი შესწავლა დიდ ბრიტანეთში, მათ თვალყურს ჯანმრთელობის მეტი

0:13:21.220,0:13:25.250
28,000-ზე მეტ ადამიანს ორმოცი წელი

0:13:25.250,0:13:28.320
ეს ეწოდა

0:13:28.320,0:13:33.290
WHITEHALL, ციხე ბრიტანეთის საჯარო სამსახურში, სადაც ყოველ სამუშაო ადგილზეა

0:13:33.290,0:13:34.690
ზუსტი იერარქიაში

0:13:34.690,0:13:40.260
სრულყოფილი ლაბორატორიული, რათა დადგინდეს, თუ არა ადამიანებში

0:13:40.260,0:13:43.530
შეიძლება იყოს დამაკავშირებელი წოდება და სტრესი

0:13:43.530,0:13:48.050
ვგულისხმობ იმას, რომ ის, რაც სტრესი მე ვფიქრობ, რომ თქვენ მოხვდით შევხედოთ მას, როგორც

0:13:48.050,0:13:51.530
მწვავე ვადები და ქრონიკული თვალსაზრისით, ვფიქრობ, უკვე ქვეშ ქრონიკული სტრესი

0:13:51.530,0:13:55.510
ამ ორგანიზაციის უბრალოდ იმიტომ, რომ მე მოედანზე peg წელს მრგვალი ხვრელი

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks არის ხელისუფლების ადვოკატი, მისი წოდება

0:13:59.860,0:14:03.910
დონე 7 იმას ნიშნავს, რომ მას აქვს პატარა სტაჟის თავის უწყებაში

0:14:03.910,0:14:06.980
ის ცხოვრობს ცხოვრებაში დაქვემდებარებაში

0:14:06.980,0:14:13.300
მე ვფიქრობ, რომ ის, რაც მე ყველაზე მეტად იცის იმ დროს დატვირთვა და როგორ

0:14:13.300,0:14:16.700
მე მქონდა ყველაზე მეტად ის კონტროლის ქვეშ, მაგრამ ჩემი ერთ-ერთი შემთხვევა არ იყო

0:14:16.700,0:14:20.780
მთლიანად კონტროლის ქვეშ მე ასეც გადაიჩეხო და ეს იყო ცოტა მოსწონს

0:14:20.780,0:14:24.770
მყოფი მანქანის დარტყმის ყინულის patch

0:14:24.770,0:14:27.900
და skating, მაგრამ მაინც ჩამოვედი

0:14:27.900,0:14:31.250
ორშაბათს დილით და ჩემი უშუალო მენეჯერი

0:14:31.250,0:14:34.820
მოდით მას ბენ, მაშინ სურს სიტყვა თქვენ, ასე რომ ჩვენ ოთახი

0:14:34.820,0:14:38.050
მან shuts კარი, შემდეგ კი ამბობს რომ თქვენ იცით, რაც თქვენ გააკეთეთ

0:14:38.050,0:14:42.290
იცით, რა მოხდა, ხოლო თქვენ მოშორებით, ჩვენ ვერ იპოვოს ერთი თქვენი ფაილი

0:14:42.290,0:14:45.450
იცით, რას ნიშნავდა ეს? მან მხოლოდ მომცა

0:14:45.450,0:14:48.810
კარგი kicking, ფსიქოლოგიურად მან მე მეტი

0:14:48.810,0:14:53.660
და ბოლოს, ეს იყო უფრო საფრთხეებს. ეს იყო სწორი, რომ ის, შესაძლოა დისციპლინური საკითხზე

0:14:53.660,0:14:57.670
ამიტომ დავტოვე ოთახი გადმოკვეთა დერეფანში ჩემი საკუთარი ოთახი

0:14:57.670,0:15:01.640
და მე უბრალოდ ატირდა და ტიროდა და ქვითინებდა

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
სარა Woodall ასევე მუშაობს მთავრობა

0:15:09.800,0:15:13.360
განსხვავებით Kevin ის არის უფროსი მოხელე

0:15:13.360,0:15:17.370
იქ დაახლოებით ას სამოცი ადამიანი შემატყობინონ საბოლოოდ

0:15:17.370,0:15:21.170
ერთი გზა ან სხვა სექტორის ფარგლებში. გავაკეთო

0:15:21.170,0:15:24.910
ნამდვილად სარგებლობენ მუშაობის ჩვენი მომსახურების ეს არის საკმაოდ დინამიური

0:15:24.910,0:15:28.780
გარემოს, ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ საინტერესო

0:15:28.780,0:15:32.050
მომწონს მუშაობის უამრავი ადამიანი

0:15:32.050,0:15:37.330
მე ნამდვილად სარგებლობენ ჩემი სამუშაო. ასეთი მკვეთრად განსხვავებული მოსაზრებები

0:15:37.330,0:15:41.320
დრამატიზება ერთი ყველაზე astounding სამეცნიერო დასკვნები Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
სასწავლო

0:15:41.890,0:15:44.920
პირველ რიგში თითოეულ აჩვენა, რომ

0:15:44.920,0:15:49.620
ქვედა თქვენ ამ იერარქიაში უმაღლესი თქვენი რისკი გულის დაავადება

0:15:49.620,0:15:53.340
და სხვა დაავადებების, ასე რომ ადამიანი მეორე ზემოდან

0:15:53.340,0:15:57.020
უფრო მაღალი რისკის ქვეშ, ვიდრე იმ ზედა ადამიანი მესამედი ზემოდან

0:15:57.020,0:16:00.080
ჰქონდა მაღალი რისკის ქვეშ, ვიდრე ის, მეორე ზემოდან და გაიქცა

0:16:00.080,0:16:05.190
ყველა გზა ზემოდან. ჩვენ საქმე ადამიანი სტაბილური სამუშაო

0:16:05.190,0:16:07.100
არსებობს სამრეწველო გამოვლინებების

0:16:07.100,0:16:10.350
და თქვენი იერარქიის

0:16:10.350,0:16:13.560
მჭიდროდ არის დაკავშირებული თქვენი დაავადების რისკი

0:16:13.560,0:16:16.690
და სიგრძით ცხოვრებაში. მე ძალიან გაუმართლა

0:16:16.690,0:16:19.830
მე არასდროს გამოცდილი არანაირი პრობლემა ჩემი ჯანმრთელობის

0:16:19.830,0:16:23.590
მას შემდეგ, რაც მე უფროსი სამსახურის მე არ მქონდა უქმე

0:16:23.590,0:16:26.870
ერთად ავად, მე ძალიან ბედნიერი

0:16:26.870,0:16:31.580
ჩემს სიტუაციაში მე ვფიქრობ, რომ ჩემი კარიერა საკმაოდ ბევრი

0:16:31.580,0:16:34.780
უვარგისი, არის საკმაოდ ბევრი

0:16:34.780,0:16:39.890
დააკავეს იმიტომ, რომ მე არ ჰქონდა, მაგალითად, ბოლო სამი წლის განმავლობაში სამუშაო მე off

0:16:39.890,0:16:40.550
ავადმყოფი

0:16:40.550,0:16:45.050
ამისთვის ალბათ ნახევარი იმ დროს. ეს კონკრეტული კვლევა არის ერთგვარი Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Stone მთელი იმიტომ, რომ

0:16:46.590,0:16:50.950
ის ბრიტანეთის საჯარო სამსახურის სისტემაში, ყველას ერთნაირი სამედიცინო მომსახურების

0:16:50.950,0:16:54.060
ყველას ერთნაირი უნივერსალური ჯანდაცვის სისტემის

0:16:54.060,0:16:57.520
ისევე, როგორც baboons ყველა baboons ჭამა იგივე, მათ აქვთ იგივე დონის

0:16:57.520,0:16:58.430
საქმიანობის

0:16:58.430,0:17:02.280
ეს არ არის პერსონალი, oh, თუ თქვენ დაბალი რანგის baboon ეწევით, რომ ბევრი და

0:17:02.280,0:17:05.359
თქვენ სვამს ძალიან ბევრი და თუ თქვენ დაბალი რანგის ინგლისელი სამოქალაქო სამსახური

0:17:05.359,0:17:09.290
ბიჭი არასოდეს წასვლა ექიმი და თქვენ არ მიიღოს პრევენციული ვაქცინები, როგორც ამ

0:17:09.290,0:17:11.459
სწავლა გამოვრიცხავთ ყველა ამ რეჟიმთან

0:17:11.459,0:17:16.829
და ისინი პრაქტიკულად იდენტურია დასკვნები. ორივე მხარეს პრიმატის

0:17:16.829,0:17:17.619
გათიშე

0:17:17.619,0:17:21.560
არსებობს სული მწვავე მოთხრობები და სიცოცხლისათვის საშიში შედეგები

0:17:21.560,0:17:25.849
ყველა კანონქვემდებარე როგორიცაა Kevin

0:17:25.849,0:17:29.740
მცხოვრები ცხოვრებაში baboon გაურკვევლობა არსებობს alpha

0:17:29.740,0:17:32.960
strutting მისი პერსონალის, glorying ხელისუფლებაში

0:17:32.960,0:17:36.330
სხვის ვინმე unsuspecting

0:17:36.330,0:17:40.650
ვინმე დაბალი რანგის

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
მიიღო მას.

0:17:51.560,0:17:56.340
12:46 არ არც ხედავთ, სადაც dart არის?

0:17:56.340,0:17:59.990
დიახ. Okay, ბიჭები, რომლებიც ფიქრობთ, მაღალი რანგის?

0:17:59.990,0:18:07.060
ჩვენი ბიჭი ... დიახ.

0:18:07.060,0:18:10.500
ბევრი ყურადღებით დარწმუნდით სხვა ბიჭი არ hassle მას.

0:18:10.500,0:18:14.200
წელს რობერტ თავისი ოჯახის აფრიკაში

0:18:14.200,0:18:18.160
მისი მეუღლე neuropsychologist Lisa Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
ასევე კეთდება ფართო კვლევა baboons

0:18:21.230,0:18:24.770
და პირველად მათ მოუტანა ერთად მათი ბავშვები

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin და რეიჩელ. როგორც ეძინა, როგორც ის უყურებს ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
ყველა baboons შესანიშნავად მზად უნდა ძალიან freaked მიერ

0:18:40.910,0:18:44.590
ადამიანის მოდის გამო და ეხება ერთ-ერთი ასეთი ბიჭები, მაგრამ მოიცავს მას

0:18:44.590,0:18:46.630
დარბოდა და ის აღარ არსებობს

0:18:46.630,0:18:54.940
ღმერთო ჩემო, რომ ის არსებობს, ის ... იქ აღარ

0:18:54.940,0:18:57.840
ეს არ არის საკმაოდ, როგორც თქვენი ბავშვებისათვის მუშაობა დღეს

0:18:57.840,0:19:01.510
მაგრამ ეს საკმაოდ ცენტრალური თვისება

0:19:01.510,0:19:05.289
ვინ ვარ მე ახლა და ვინც მე და ჩემი მეუღლე ვართ

0:19:05.289,0:19:09.820
და ბავშვები გვინდა ვიცოდეთ, სადაც ჩვენ მოვიდა

0:19:09.820,0:19:13.840
და ეს არის საკმაოდ ფუნდამენტური. ისევე, როგორც წინა სეზონის

0:19:13.840,0:19:18.269
რობერტ ზომავს თუ ფიზიკური პირების ყველა დონეზე baboon იერარქიაში

0:19:18.269,0:19:21.649
რეაგირებს და აღდგება სტრესი

0:19:21.649,0:19:26.389
ასე რომ, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, რომ ეს არის, ჩვენ ახლა აპირებს დაუპირისპირდეს სისტემა

0:19:26.389,0:19:29.429
ერთად იზრდება დოზის ადრენალინის

0:19:29.429,0:19:37.809
baboon პასუხი მაშინვე აიყვანეს მისი სისხლი

0:19:37.809,0:19:41.539
სასიცოცხლო, რომელიც შეიძლება ღრმა გაყინული სამუდამოდ

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
ეს არის ამ საწყობი პოტენციალი, ცოდნა და მე მივიღე 30 წლის იმ სისხლის ნიმუშები

0:19:50.049,0:19:51.740
გაყინული მოშორებით ამ ეტაპზე, რადგან

0:19:51.740,0:19:55.970
თქვენ არასოდეს არ ვიცი, როდესაც ახალი ჰორმონის ან რაღაც ახალი რაღაც ან სხვა pops up

0:19:55.970,0:20:00.690
და ეს არის, რაც უნდა შევხედოთ და დაიწყოს უბიძგებენ ამ ნიმუშების უკან, როდესაც

0:20:00.690,0:20:05.850
თქვენ იცით, ჯიმი კარტერი იყო პრეზიდენტი. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
მოლოდინში გრძელი სტრესი არის ბოლო იდეა,

0:20:09.380,0:20:14.309
ერთი, როდესაც robert რეიჩელ ასაკის, მეცნიერები სჯეროდა სტრესი იყო მიზეზი

0:20:14.309,0:20:20.820
მხოლოდ ერთი მთავარი პრობლემა. ეს არის სურათი, ძირითადი american

0:20:20.820,0:20:26.049
პერსონალის პრობლემა ... მახინჯი sore, რომ ექიმები წყლულოვანი

0:20:26.049,0:20:33.580
ჭამა მოშორებით კედელი ადამიანის კუჭის.

0:20:33.580,0:20:36.760
იმ კუჭის ტკივილი, რომ თქვენ საუბრობენ,

0:20:36.760,0:20:40.320
gnawing, დაწვის, ეს არის აშკარა სიმპტომები კუჭის წყლული.

0:20:40.320,0:20:44.460
ოცდაათი წლის წინ, რა არის დაავადება, რომელიც მოდის ყველას გონება, როდესაც თქვენ

0:20:44.460,0:20:45.480
ვთქვათ, სტრესი ...

0:20:45.480,0:20:49.180
ეს წყლულები, სტრესი და წყლულები. და

0:20:49.180,0:20:52.840
ეს იყო პირველი სტრესი დაკავშირებული დაავადებების აღმოაჩინა, სინამდვილეში 70 წლის წინ.

0:20:52.840,0:20:57.410
რა მინდა გააკეთოთ, რათა მუშაობა თქვენი დამოკიდებულება.

0:20:57.410,0:21:01.120
ჩემი დამოკიდებულება? ეს უფლება. წყლულები გამოყვანა არასწორი სახის გრძნობები.

0:21:01.120,0:21:04.580
თქვენ მოხვდით იყოს პატიოსანი ერთად თავს შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ შესახებ.

0:21:04.580,0:21:07.690
მოძიება ახალი ექიმი ჟღერს უკეთესი პასუხი ჩემთვის.

0:21:07.690,0:21:10.740
კავშირი სტრესი და

0:21:10.740,0:21:15.310
წყლულები იყო ზომიერ სამედიცინო სახარებას სანამ 1980 წლის დასაწყისში.

0:21:15.310,0:21:19.430
შემდეგ ავსტრალიელი მკვლევარები განსაზღვრული ბაქტერიების

0:21:19.430,0:21:22.159
როგორც ძირითადი მიზეზი წყლულები.

0:21:22.159,0:21:25.600
და ეს დაამხო მთელი სფეროში, ეს იყო,

0:21:25.600,0:21:28.970
ეს რა შუაშია სტრესი, ეს არის ბაქტერიული არეულობის.

0:21:28.970,0:21:32.429
და მე სურვილი, რომ დადებს ნახევარი Gastroenterologists დედამიწაზე, როდესაც ისინი

0:21:32.429,0:21:36.110
მსმენია, გამოვიდა და აღინიშნება, რომ ღამით. ეს იყო, ისევე, როგორც, ყველაზე დიდი

0:21:36.110,0:21:39.669
ახალი ამბები ... აღარასოდეს ისინი აპირებენ უნდა დასხდნენ მათი პაციენტები, და

0:21:39.669,0:21:43.960
თვალის კონტაქტის და მათ ვთხოვთ, თუ როგორ არის იგი აპირებს, ასე რომ, არაფერი სტრესული ...

0:21:43.960,0:21:48.369
ეს რა შუაშია სტრესი, ეს არის ბაქტერიული არეულობის ... ასე რომ, აღარ გვინდა

0:21:48.369,0:21:50.269
გამოსავალი იყოს სტრესის მენეჯმენტი,

0:21:50.269,0:21:53.480
ახლა ეს შეიძლება იყოს რაღაც ისეთი მარტივი, როგორც აბი.

0:21:53.480,0:22:00.830
ეს იყო ძირითადი გარღვევა. სტრესი არ გამოიწვიოს წყლულები.

0:22:00.830,0:22:05.440
საქმე დაიხურა.

0:22:05.440,0:22:08.220
მაგრამ რამდენიმე წლის შემდეგ,

0:22:08.220,0:22:12.600
კვლევის აიღო ახალი Twist. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს

0:22:12.600,0:22:16.419
წყლულის გამომწვევი ბაქტერიების უნიკალური არ იყო ... სინამდვილეში,

0:22:16.419,0:22:19.770
ისევე როგორც ორი მესამედი მსოფლიოს მოსახლეობის აქვს.

0:22:19.770,0:22:25.059
ასე რომ, რატომ მხოლოდ ფრაქცია ამ ხალხის განვითარება წყლულები?

0:22:25.059,0:22:28.059
კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ როდესაც მან ხაზი გაუსვა,

0:22:28.059,0:22:31.570
სხეულის იწყება გამოირთვება ყველა არასამთავრობო არსებითი სისტემები,

0:22:31.570,0:22:35.760
მათ შორის იმუნური სისტემის. და ნათელი გახდა, რომ,

0:22:35.760,0:22:39.290
თუ დახურეს იმუნური სისტემის, კუჭის ბაქტერიების

0:22:39.290,0:22:43.630
შეიძლება აწარმოებს amok ... იმის გამო, რომ ის, რაც სტრესი აკეთებს,

0:22:43.630,0:22:48.309
არის wipe out შესაძლებლობა თქვენი სხეულის დაიწყოს გაარემონტოთ კუჭის კედლები

0:22:48.309,0:22:53.679
როდესაც ისინი დაიწყოს ლპობის მოშორებით ამ ბაქტერიების ... ასე რომ სტრესი

0:22:53.679,0:22:59.179
შეიძლება წყლულის შეწყვეტით ჩვენი სხეულის უნარი მოშუშებისა თავს.

0:22:59.179,0:23:02.720
თუ სტრესი შეიძლება ძირი გამოუთხაროს იმუნური სისტემის,

0:23:02.720,0:23:08.570
სხვა რა ქაოსი შეიძლება ეს wreak? ერთი პასუხი მოდის კოლონია ტყვე

0:23:08.570,0:23:09.860
macaque monkeys

0:23:09.860,0:23:15.210
უახლოეს Winston-Salem, ჩრდილოეთ კაროლინას. ხალხი ფიქრობს, რომ სტრესი, როგორც ის, რომ ინარჩუნებს

0:23:15.210,0:23:16.730
ისინი ღამით, ან

0:23:16.730,0:23:19.820
ის, რაც მათ დაწეროთ მათი ბავშვები.

0:23:19.820,0:23:23.140
მაგრამ, როცა მეკითხებიან, რა არის სტრესი, მე ვიტყვი,

0:23:23.140,0:23:26.150
შეხედეთ მას, ის ამ დიდი დაფა

0:23:26.150,0:23:29.420
ამ არტერიის, რომ ის, რაც სტრესი.

0:23:29.420,0:23:32.430
ორი ათეული წლის განმავლობაში ექიმი Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
უკვე სწავლობს არტერიების macaques.

0:23:36.290,0:23:39.740
Like baboons და ბრიტანეთის საჯარო მოსამსახურეები,

0:23:39.740,0:23:44.150
ამ პრიმატებს ორგანიზება თავად შევიდა მკაფიოდ იერარქიული ჯგუფები,

0:23:44.150,0:23:51.100
და სათაური ერთმანეთს სოციალური სტრესი.

0:23:51.100,0:23:56.020
სტრესის ჰორმონების შეიძლება გამოიწვიოს ინტენსიური უარყოფით სისხლძარღვთა პასუხი,

0:23:56.020,0:23:59.430
ძლიერმა გული, გაზრდილი არტერიული წნევის

0:23:59.430,0:24:05.030
ასე რომ, თუ სტრესი შემდეგნაირად წოდება, რომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მაღალი რანგის

0:24:05.030,0:24:06.000
მაკაკა,

0:24:06.000,0:24:10.390
მოვუწოდებთ მას პრიმატის აღმასრულებელი დირექტორი, იყოს განსხვავებული მის დაქვემდებარებაში?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
როდესაც Shively შევხედე არტერიების დომინანტური მაიმუნი,

0:24:17.460,0:24:21.200
ერთი პატარა ისტორია სტრესი, მისი არტერიების იყო სუფთა.

0:24:21.200,0:24:24.200
მაგრამ დაქვემდებარებული მაიმუნის არტერიების

0:24:24.200,0:24:28.340
განუცხადა საშინელი ზღაპარი ... დაქვემდებარებული არტერიის

0:24:28.340,0:24:31.460
აქვს უამრავი უფრო ათეროსკლეროზი build

0:24:31.460,0:24:35.030
შიგნით, ვიდრე დომინანტური არტერიის აქვს.

0:24:35.030,0:24:38.330
სტრესი და შედეგად წყალდიდობა ჰორმონების, ჰქონდა

0:24:38.330,0:24:41.440
არტერიული წნევის მომატება, დაზიანების არტერიის კედლები,

0:24:41.440,0:24:45.520
მათი საცავებში for დაფა.

0:24:45.520,0:24:50.020
ახლა, როდესაც თქვენ თავს დაემუქრა, თქვენი არტერიების არ გაფართოებას,

0:24:50.020,0:24:53.580
და თქვენი გულის კუნთის არ მიიღოთ უფრო მეტი სისხლი, და რომ

0:24:53.580,0:24:59.090
შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევით. ეს არ არის აბსტრაქტული ცნება, ეს არ არის რაღაც

0:24:59.090,0:24:59.490
რომ

0:24:59.490,0:25:03.480
იქნებ ოდესმე თქვენ უნდა გაანძრიონ, თქვენ უნდა დაესწროს მას

0:25:03.480,0:25:07.150
დღეს, იმიტომ, რომ ის გავლენას ახდენს გზა თქვენი სხეულის ფუნქციები,

0:25:07.150,0:25:12.140
და სტრესი დღეს იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობას ხვალ და წლების განმავლობაში მოდის.

0:25:12.140,0:25:16.750
სოციალური და ფსიქოლოგიური სტრესი,

0:25:16.750,0:25:21.070
არა მაკაკა, ადამიანის, ან baboon, შეიძლება გაჭედოს ჩვენი არტერიების,

0:25:21.070,0:25:24.790
ზღუდავს სისხლის ნაკადის, საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობის ჩვენი გულის ...

0:25:24.790,0:25:28.750
და ეს მხოლოდ დასაწყისია სტრესი ს

0:25:28.750,0:25:30.470
სასიკვდილო წყევლა.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
რობერტ ადრეულ კვლევის

0:25:36.799,0:25:41.539
აჩვენა, რომ სტრესის შეუძლია მუშაობა ჩვენთვის კიდევ უფრო საშიში გზა.

0:25:41.539,0:25:45.390
ისე, უკან, როდესაც მე დაწყებული

0:25:45.390,0:25:49.780
ამ ბიზნესში, რაც მე ჭრილობა up აქცენტი იყო რა

0:25:49.780,0:25:52.919
როგორც ჩანს, სრულიად წარმოუდგენელია იდეა დრო,

0:25:52.919,0:25:56.950
რომელიც ქრონიკული სტრესი და ქრონიკული ზემოქმედების

0:25:56.950,0:26:01.730
გლუკოკორტიკოიდები შეიძლება რაღაც როგორც unsubtle და გროტესკული, როგორც

0:26:01.730,0:26:07.610
მოკვლა თქვენი ტვინის უჯრედები. როგორც დოქტორანტი Rockefeller უნივერსიტეტი

0:26:07.610,0:26:08.760
ადრეულ 80,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky თანამშრომლობდა მისი მენტორი, ექიმი ბრიუს McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
გზას სტრესი ტვინის. ისინი ექვემდებარებიან ლაბორატორიული ვირთხები ქრონიკული

0:26:20.809,0:26:21.690
სტრესი,

0:26:21.690,0:26:27.030
და შემდეგ შეისწავლა მათი ტვინის უჯრედებს. გუნდი გააკეთა გასაოცარი იპოვოს.

0:26:27.030,0:26:31.590
მიუხედავად იმისა, რომ უჯრედების ნორმალური რათ ტვინი აქვს ფართო ფილიალი,

0:26:31.590,0:26:35.650
ხაზი გაუსვა ვირთხების ტვინის უჯრედები იყო მკვეთრად პატარა.

0:26:35.650,0:26:41.720
და რაც ყველაზე საინტერესოა, მრავალი გზა იყო ნაწილი ტვინის, სადაც ეს

0:26:41.720,0:26:42.580
ხდებოდა ...

0:26:42.580,0:26:48.380
ჰიპოკამპის. თქვენ მიიღოს Intro ნეირობიოლოგიის ნებისმიერ დროს ბოლო 5000 წლის განმავლობაში და

0:26:48.380,0:26:49.169
რას სწავლობ არის:

0:26:49.169,0:26:54.220
ჰიპოკამპის სწავლის და მეხსიერება. სტრესი ამ rats

0:26:54.220,0:26:57.600
შემცირდა ნაწილი მათი ტვინის პასუხისმგებელი მეხსიერებაში.

0:26:57.600,0:27:01.140
სტრესი გავლენას ახდენს მეხსიერების ორი გზა.

0:27:01.140,0:27:04.140
ქრონიკული სტრესი შეიძლება რეალურად შეცვალოს

0:27:04.140,0:27:08.000
ტვინის სქემები, რომ ჩვენ დასაკარგი მოცულობა

0:27:08.000,0:27:13.070
უნდა გვახსოვდეს, როგორც ჩვენ უნდა. ძალიან მძიმე

0:27:13.070,0:27:17.020
მწვავე სტრესი შეიძლება ჰქონდეს სხვა ეფექტი,

0:27:17.020,0:27:20.840
რომელიც ხშირად ... ჩვენ ეხება როგორც სტრესი რაც თქვენ სულელური,

0:27:20.840,0:27:24.090
რომელიც შეუძლებელს ხდის თქვენ,

0:27:24.090,0:27:27.960
მეტი მოკლე დროში უნდა გვახსოვდეს რამ თქვენ ძალიან კარგად იცით.

0:27:27.960,0:27:32.610
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ მოვლენაა, ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ერთი, უკან, როდესაც ჩვენ ხაზგასმით

0:27:32.610,0:27:34.710
თავს არ მიღების ძილის ყველა. და

0:27:34.710,0:27:38.299
დილით დილის ცხრა საათზე, ჩვენ ვერ მახსოვს ერთი რამ

0:27:38.299,0:27:39.510
რომ საბოლოო გამოცდა.

0:27:39.510,0:27:43.140
თქვენ მიიღოს ადამიანური და ხაზი გავუსვა, მათ დიდი დრო, დიდი ხნის განმავლობაში,

0:27:43.140,0:27:47.730
და თქვენ აპირებს აქვს ჰიპოკამპში, რომ იხდის ფასი ისევე. გარდა ამისა,

0:27:47.730,0:27:49.190
ძირს უთხრის ჩვენი ჯანმრთელობა

0:27:49.190,0:27:52.309
სტრესი შეიძლება გვაიძულებს გრძნობენ ჩვეულებრივი უმწეო

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively შეიქმნა იმისათვის, რომ გაირკვეს, რატომ

0:27:55.899,0:27:59.960
მან დაიწყო არა სიღარიბეს, მაგრამ დიდი სიამოვნებით

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively ეჭვი, რომ იქ იყო დამაკავშირებელი სტრესი

0:28:03.919,0:28:07.240
სიამოვნება და სადაც ჩვენ დავდგეთ სოციალურ იერარქიაში

0:28:07.240,0:28:12.049
ისევე, როგორც სტრესი, სიამოვნებით უკავშირდება ქიმიის ტვინის

0:28:12.049,0:28:17.340
მსგავსი neurotransmitter მოუწოდა დოფამინის გამოვიდა ტვინის

0:28:17.340,0:28:25.030
იგი ავალდებულებს რეცეპტორების სასიგნალო სიამოვნებით

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively გამოიყენება პოზიტრონულ-ემისიური ტომოგრაფი შეისწავლოს ტვინის არასამთავრობო ხაზი გაუსვა,

0:28:29.230,0:28:30.010
პრიმატის

0:28:30.010,0:28:35.510
ჩვენი პრიმატის აღმასრულებელი დირექტორი. რასაც ჩვენ ვხედავთ,

0:28:35.510,0:28:39.800
ის არის, რომ ტვინი დომინანტური monkeys უნათებენ ნათელი უამრავი დოფამინის

0:28:39.800,0:28:40.360
სავალდებულო

0:28:40.360,0:28:44.360
ამ სფეროში, რომელიც იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ საკადრის და შეგრძნება სიამოვნებით ცხოვრების შესახებ

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively მაშინ შევხედე ქვეშევრდომებს ტვინის

0:28:47.440,0:28:51.760
აღმოვაჩინეთ, რომ ტვინი დაქვემდებარებული monkeys

0:28:51.760,0:28:55.290
ძალიან მოსაწყენი, რადგან იქ

0:28:55.290,0:28:58.520
გაცილებით ნაკლებია რეცეპტორ-სავალდებულო ხდება ამ ტერიტორიაზე

0:28:58.520,0:29:02.970
რატომ არის, რომ, რა არის ეს, ამ სფეროში ტვინის

0:29:02.970,0:29:06.290
როდესაც თქვენ გაქვთ ნაკლები დოფამინის ყველაფერი

0:29:06.290,0:29:11.120
გარშემო, რომ თქვენ, როგორც წესი, მიიღოს სიამოვნება. ნაკლებად სასიამოვნო ასე

0:29:11.120,0:29:14.320
მზე აღარ ბრწყინავს იმდენად ნათელი ბალახის ასე არ არის მწვანე

0:29:14.320,0:29:18.320
საკვები არ გასინჯვა, როგორც კარგი, ეს იმიტომ, რომ გზა თქვენი ტვინის ფუნქციონირებს რომ

0:29:18.320,0:29:21.200
თქვენ აკეთებთ, რომ და თქვენი ტვინის ფუნქციონირებს რომ გზა, რადგან თქვენ ხართ დაბალი

0:29:21.200,0:29:24.980
სოციალური სტატუსი იერარქიაში. ერთი თვისება დაბალი რანგის მიმდინარეობს დაბალი

0:29:24.980,0:29:25.560
რეიტინგში

0:29:25.560,0:29:29.790
რეალობა, უფრო ძლიერი ფუნქცია დროს თქვენ ადამიანებისა, არის

0:29:29.790,0:29:32.910
არა მხოლოდ იმიტომ, რომ დაბალი რანგის ან ღარიბი, ეს შეგრძნება

0:29:32.910,0:29:36.940
დაბალი რანგის და ღარიბი და ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა საზოგადოებაში, რათა გრძნობთ

0:29:36.940,0:29:38.580
როგორც ერთ-ერთი ღატაკებისთვის

0:29:38.580,0:29:41.670
არის რუბლს შეადგენს თქვენი ცხვირი და უსასრულოდ

0:29:41.670,0:29:45.970
ის, რაც თქვენ არ გაქვთ. Richmond California

0:29:45.970,0:29:50.110
ქალაქი, სადაც საზოგადოების უკიდურესი შეიძლება მყივანი უფლება თქვენი მანქანის

0:29:50.110,0:29:54.190
ეს არის რეგულარული commute of კარდიოლოგი Jeffrey Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი რამ distress და

0:29:58.250,0:30:01.790
ჯანდაცვის სისტემა მხოლოდ იმ უბნების თქვენ ეწვევა, და

0:30:01.790,0:30:06.080
ამ სამეზობლოში სიცოცხლის საკმაოდ კარგი და

0:30:06.080,0:30:11.530
ყველაზე ხალხი საკმაოდ ჯანმრთელი და როგორც მივაღწევთ ზევით გორაზე ეს

0:30:11.530,0:30:14.710
იღებს უნდა იყოს ცოტა ნაკლები

0:30:14.710,0:30:18.220
პრივილეგირებული და, როგორც ჩვენ, რომ ეს გარდამავალი

0:30:18.220,0:30:21.750
სოციალური სტატუსის იწყება ვარდნა

0:30:21.750,0:30:24.960
და, შესაბამისად, იმ ადგილებში,

0:30:24.960,0:30:30.600
ჯანმრთელობის შედეგს გაცილებით უარესი და ეს ხალხი არ აპირებს

0:30:30.600,0:30:32.420
იგივე სიცოცხლის ხანგრძლივობა

0:30:32.420,0:30:39.120
როგორც ადამიანი, რომ საშუალო კლასის ტერიტორიაზე, ჩვენ დავიწყეთ.

0:30:39.120,0:30:44.070
ხალხი ფხიზლად, ხალხი ვიყოთ, ისინი ცხოვრობენ უფრო სტრესული ცხოვრების

0:30:44.070,0:30:49.090
ეს არის საზოგადოების, რომელიც აწარმოებს მაღალი სტრესის ჰორმონები ადამიანი

0:30:49.090,0:30:53.510
და ზეგანაკვეთური სჭირდება მისი ზარი. ერთ-ერთი ექიმი Ritterman ს

0:30:53.510,0:30:56.780
პაციენტი 65 წლის ემანუელ Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
მისი კარიერა ხელმძღვანელობით მრჩეველი ამერიკის ერთ-ერთი ყველაზე სახიფათო უბნების

0:31:02.530,0:31:05.900
გასულ წელს, ფაქტობრივად, მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ გვქონდა ორმოცდაშვიდი homicides

0:31:05.900,0:31:10.380
ბოლო ოთხი დღის განმავლობაში ჩვენ გვქონდა 11 სროლა სამი ადამიანი დაიღუპა

0:31:10.380,0:31:15.320
და ცხრა ჯერ ათიდან ის აპირებს იყოს ნათესავი

0:31:15.320,0:31:20.530
ან ვინმე მე დადებს ბავშვები ვიცით. იყიდება Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
არის ფასი ქრონიკული ზემოქმედების სტრესი

0:31:23.780,0:31:29.090
ხუთი წლის წინ მქონდა გულის შეტევით ვარ დიაბეტით ძალიან. მაქვს მუშაობა

0:31:29.090,0:31:30.020
მუდმივად

0:31:30.020,0:31:33.380
იმიტომ, რომ მე უკვე ამ ბიზნესში ოცი წლის განმავლობაში, ასე რომ მხოლოდ ის სტრესული

0:31:33.380,0:31:36.600
მხოლოდ სამუშაო სამუშაო, ასე რომ წლების განმავლობაში, რომ თქვენ იცით,

0:31:36.600,0:31:40.670
ქოლესტერინის, არტერიული წნევის, შაქრის მოვიდა შემდეგ

0:31:40.670,0:31:44.410
მაგრამ სტრესი ყოველთვის ადრე მოვიდნენ on

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson სხეული შეიძლება ეუბნება კიდევ ერთი ამბავი სტრესი

0:31:49.680,0:31:52.690
Whitehall შესწავლა england

0:31:52.690,0:31:57.480
ი წარმოუდგენელი დამაკავშირებელი სტრესი, თქვენი პოზიცია სოციალურ იერარქიაში

0:31:57.480,0:32:02.920
და როგორ დააყენა წონა. ასე რომ, ეს არ შეიძლება იყოს მხოლოდ

0:32:02.920,0:32:05.930
აყენებს წონა არამედ განაწილების

0:32:05.930,0:32:09.340
რომ წონა და განაწილების წონა

0:32:09.340,0:32:14.190
აყენებს მას ცენტრის ირგვლივ არის დაკავშირებული იერარქიის

0:32:14.190,0:32:18.770
და რომ, თავის მხრივ, შეიძლება იყოს დაკავშირებული ქრონიკული სტრესი გზები

0:32:18.770,0:32:22.660
ასე რომ, ჩვენ ვთქვით, რომ მოხდეს მაიმუნი

0:32:22.660,0:32:27.010
იმიტომ, რომ ისინი ორგანიზება თავად იერარქია ძალიან და ეს თურმე

0:32:27.010,0:32:27.560
აკეთებს

0:32:27.560,0:32:31.800
დაქვემდებარებული მაიმუნი უფრო სავარაუდოა, რომ ცხიმის მათი მუცლის

0:32:31.800,0:32:37.600
მაშინ დომინანტური monkeys. მე ვფიქრობ, რომ ყველაზე საოცარი

0:32:37.600,0:32:40.860
დაკვირვება

0:32:40.860,0:32:45.640
მე გააკეთა ჩემს ლაბორატორიაში იდეა, რომ სტრესი

0:32:45.640,0:32:49.610
შეიძლება რეალურად ცვლის შეიტანოს fat თქვენი სხეულის

0:32:49.610,0:32:53.950
ჩემთვის, რომ იყო უცნაური იდეა, რომ თქვენ შეიძლება რეალურად

0:32:53.950,0:32:58.460
შეცვალოს გზა fat ნაწილდება

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively და სხვები ფიქრობენ, სტრესი შეიძლება იყოს კრიტიკული ფაქტორია გლობალური

0:33:03.560,0:33:04.890
სიმსუქნის ეპიდემია

0:33:04.890,0:33:08.270
კიდევ უფრო უარესი fat მოუტანა მიერ სტრესი

0:33:08.270,0:33:15.370
საშიში ცხიმი. თქვენ იცით, რომ fat ხორციელდება მაგისტრალური ან რეალურად

0:33:15.370,0:33:20.630
შიგნით მუცლის გაცილებით უარესი, ვიდრე თქვენ fat განახორციელა სხვაგან ორგანო

0:33:20.630,0:33:24.820
ის იქცევა განსხვავებულად, ის აწარმოებს სხვადასხვა სახის

0:33:24.820,0:33:28.720
ჰორმონები და ქიმიკატების და აქვს სხვადასხვა ეფექტი თქვენი ჯანმრთელობის

0:33:28.720,0:33:32.010
რაც არ არის, რომ სამუშაოები

0:33:32.010,0:33:35.910
ინდივიდუალური, მათ უნდა ვაფასებთ

0:33:35.910,0:33:39.770
სტრესის შემცირება. მე ვფიქრობ, რომ პრობლემა ჩვენს საზოგადოებაში არის ის, რომ ჩვენ არ

0:33:39.770,0:33:42.920
მნიშვნელობა სტრესის შემცირება ჩვენ რეალურად მნიშვნელობა საპირისპირო

0:33:42.920,0:33:48.420
ჩვენ აღფრთოვანებული პირი, რომელიც არა მხოლოდ multitasks და აკეთებს ორი რამ ერთდროულად

0:33:48.420,0:33:52.380
მაგრამ ჯერ ხუთი რამ ერთდროულად. ჩვენ აღფრთოვანებული ვარ, რომ პირი. როგორ ახერხებს, რომ

0:33:52.380,0:33:52.850
თქვენ იცით,

0:33:52.850,0:33:55.890
რომ წარმოუდგენლად სტრესული

0:33:55.890,0:34:01.120
ცხოვრების გზა, ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი ღირებულებები და მნიშვნელობა ადამიანები, რომლებსაც ესმით

0:34:01.120,0:34:10.150
დაბალანსებული და serene ცხოვრებაში

0:34:10.150,0:34:14.590
ერთი გულდასაწყვეტი მომენტი ისტორია ცხადყოფს, რომ სტრესი შეიძლება რეალურად

0:34:14.590,0:34:22.679
დაზიანების us დიდი ხნით ადრე ჩვენ კი ვიცით,

0:34:22.679,0:34:26.079
Holland გვიან 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
სასტიკი ზამთარი და დაუნდობელი ჯარი საოკუპაციო

0:34:29.619,0:34:32.730
ჩანს, შიმშილით ერი

0:34:32.730,0:34:37.639
იგი ცნობილია, როგორც ჰოლანდიის შიმშილი ზამთარში მათთვის, ვინც გადარჩება დღეს

0:34:37.639,0:34:42.920
ეს აგდებს მოგონებები.

0:34:42.920,0:34:46.699
მე არაფერი. მე ვეღარ შესანახი ჩემი შვილი.

0:34:46.699,0:34:50.050
მე იმდენად ავადმყოფი.

0:34:50.050,0:34:53.179
და მაშინ თქვენ უნდა იზრუნოს ბავშვი.

0:34:53.179,0:34:56.090
მივხვდი, რომ საშინელი.

0:34:56.090,0:34:59.400
მივედი ეკლესიის Dam შემდეგი სასახლე,

0:34:59.400,0:35:03.330
და სთხოვა მღვდლის ცოლი, თუ იგი დააყენებს ჩემი შვილი, რადგან ომი მოხდა.

0:35:03.330,0:35:09.080
იმის გამო, რომ მე არ შემიძლია ამის გაკეთება აღარ.

0:35:09.080,0:35:13.730
dutch მკვლევარი Tessa Roseboom სმენოდა ბევრი ტრაგიკული მოგონებები

0:35:13.730,0:35:17.960
ის და მისი გუნდი აინტერესებდათ, თუ იყო რაიმე ხანგრძლივი ეფექტი

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom იცოდა

0:35:21.540,0:35:25.630
რომ ჩვენი ორგანოები რეაგირება შიმშილობა ზუსტად იგივე გზა მათ რეაგირება სხვა

0:35:25.630,0:35:26.410
სტრესისგან

0:35:26.410,0:35:29.480
ასე რომ, ის შეიქმნა იმისათვის, რომ ნახოთ, თუ ნაყოფზე of

0:35:29.480,0:35:34.800
ქალები ორსული ამ დროს arduous დღე შეიძლება იყოს დაზარალებული სტრესი

0:35:34.800,0:35:40.620
იმის გამო, რომ დეტალური აღრიცხვის ჰოლანდიური

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom შეძლო იდენტიფიცირება მეტი 2400 ადამიანი

0:35:44.560,0:35:49.740
რომელიც შეიძლება უკვე იმოქმედა. ის და მისი გუნდი

0:35:49.740,0:35:53.430
გაანალიზებულია მონაცემები იმ დროს დაიბადა და შემდეგ შიმშილობა

0:35:53.430,0:35:59.470
და მოვიდა გასაკვირი დასკვნა. მე ვფიქრობ, რომ თქვენ შეიძლება ითქვას, რომ

0:35:59.470,0:36:02.580
ამ ჩვილი იყო დაუცველებს სტრესი

0:36:02.580,0:36:07.750
ნაყოფის ცხოვრება და ისინი ჯერ კიდევ განიცდის შედეგების რომ

0:36:07.750,0:36:11.040
ახლა, სამოცი წლის შემდეგ.

0:36:11.040,0:36:15.380
ბევრი Dutch შიმშილი ზამთარში ბავშვები ცოცხალი დღეს

0:36:15.380,0:36:21.170
ყველა მათი სამოციანელებმა ბევრი კვლავ ეკისრება ნაწიბურების ომის

0:36:21.170,0:36:25.250
აღმოჩნდა, რომ ჩვილი, რომლებიც ჩაფიქრებული დროს შიმშილობა

0:36:25.250,0:36:28.630
აქვს რისკი სისხლძარღვთა დაავადებები, მათ აქვთ

0:36:28.630,0:36:31.870
უფრო ჰიპერქოლესტერინემია ისინი

0:36:31.870,0:36:35.910
უფრო მეტ ხაზი გავუსვა და საერთოდ არიან

0:36:35.910,0:36:39.170
ღარიბი ჯანმრთელობის ვიდრე ადამიანები, რომლებიც ადრე დაიბადნენ შიმშილობა

0:36:39.170,0:36:42.810
ან ჩაფიქრებული მას შემდეგ, რაც

0:36:42.810,0:36:46.200
მკვლევარები ფიქრობენ, რომ სტრესის ჰორმონების დედის სისხლი

0:36:46.200,0:36:50.020
გამოიწვია ცვლილება ნერვული სისტემის ნაყოფს, როგორც ეს ბრძოლა

0:36:50.020,0:36:50.930
შიმშილი

0:36:50.930,0:36:55.930
ეს იყო ნაყოფზე პირველად ექმნებათ სტრესი

0:36:55.930,0:37:00.130
ექვსი ათეული წლის შემდეგ ორგანოების Dutch შიმშილი ზამთარში ბავშვები

0:37:00.130,0:37:04.910
ჯერ კიდევ არ დავიწყებია. რა ახლა ჩვენ ვიცით, რომ

0:37:04.910,0:37:08.859
ეს არ არის მხოლოდ თქვენი ცხიმის უჯრედები, რომ ქარის up მიმდინარეობს დაუცველი დაამყარონ

0:37:08.859,0:37:13.579
მიმართ მოვლენები, როგორც ეს, ეს არის თქვენი ტვინის ქიმიის, ეს არის თქვენი შესაძლებლობა, რომ ვისწავლოთ

0:37:13.579,0:37:15.829
ეს არის თქვენი შესაძლებლობების

0:37:15.829,0:37:19.980
რეაგირება სტრესი adaptively ვიდრე maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
რამდენად ადვილად მოხვდება დეპრესია, თუ როგორ დაუცველი თქვენ ფსიქიატრიულ

0:37:23.740,0:37:24.819
დარღვევები

0:37:24.819,0:37:29.030
კიდევ ერთი სფეროში, რომელშიც ადრეული გამოცდილება და ადრეული სტრესი შეიძლება დატოვონ ძალიან

0:37:29.030,0:37:33.890
ძალიან ცუდი კვალი. მე მქონდა

0:37:33.890,0:37:36.890
ვარიანტი მე არ აირჩია

0:37:36.890,0:37:40.039
ბიპოლარული მაგრამ ახლა, რომ მე ვარ ბიპოლარული

0:37:40.039,0:37:44.410
მე უნდა ცხოვრება მას. ეს მიჭირს იყოს მოქნილი.

0:37:44.410,0:37:48.220
მე ძალიან სწრაფი გაღიზიანებამ.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
რა ჰოლანდიელი შიმშილი ზამთრის მოვლენაა დაახლოებით არის

0:37:54.450,0:37:58.569
გამოცდილება, გარემოში დაიწყოს დაბადებამდე დიდი ხნით ადრე და უარყოფითი

0:37:58.569,0:38:02.369
სტრესული გარემოში შეუძლია imprint და დატოვონ ნაწიბურების

0:38:02.369,0:38:10.430
ხანგრძლივი ხვრელი უვადოდ.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
ჩვენ იღებენ

0:38:26.630,0:38:31.269
თითის ანაბეჭდები, რადგან არ baboon აქვს იგივე თითის ანაბეჭდები, როგორც კიდევ ერთი.

0:38:31.269,0:38:35.319
ასე რომ, ჩვენ უბრალოდ აიღო რეზინის დათვი და იმედი მაქვს, რომ მისაღებად იქ და მიიღოს მისი.

0:38:35.319,0:38:40.999
ამ დროს წლის განმავლობაში მრავალ თაობათა კვლევის,

0:38:40.999,0:38:44.819
რობერტ რომელმაც გაატარა მისი კარიერის დოკუმენტირების ხაზს უსვამს ეფექტი

0:38:44.819,0:38:45.630
ინდივიდუალური

0:38:45.630,0:38:50.759
და საკანში საჩვენებელი ბილიკი სტრესი კი სიღრმეში ჩვენი ორგანოები

0:38:50.759,0:38:55.400
ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ახალი მიმართულება სტრესი კვლევა

0:38:55.400,0:39:00.150
მიმდინარეობს ეფექტი სტრესი ქვემოთ ჭანჭიკები და დონე

0:39:00.150,0:39:04.630
როგორ უჯრედების მუშაობა, როგორ გენი მუშაობა, რომ ნახევარი ათეული წლის წინათ ვერავინ ვერ უნდა

0:39:04.630,0:39:05.210
წარმოიდგენდა

0:39:05.210,0:39:10.849
პირობა წარმოუდგენელი გენეტიკური სტრუქტურების მოუწოდა telomeres

0:39:10.849,0:39:15.359
რომელიც იცავს მთავრდება ჩვენი ქრომოსომა from fraying

0:39:15.359,0:39:19.420
როგორც ჩვენ ასაკი ჩვენი telomeres შემცირება, რა არის საინტერესო

0:39:19.420,0:39:22.910
სტრესი გზით სტრესის ჰორმონების

0:39:22.910,0:39:26.779
შეიძლება დააჩქაროს შემოკლება telomeres, ასე რომ ვარაუდი არის

0:39:26.779,0:39:28.700
ზუსტად იგივე ასაკის ბიჭები

0:39:28.700,0:39:32.710
თუ თქვენ დაბალი რანგის ბიჭი, რომელიც მხოლოდ marinating in სტრესის ჰორმონების

0:39:32.710,0:39:38.150
თქვენი ტელომერები ვაპირებთ იყოს მოკლე. ასე რომ, როგორ ამ შესანიშნავი დასკვნა ვრცელდება

0:39:38.150,0:39:38.900
ჩვენთან

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael California

0:39:42.690,0:39:47.549
კვირაში ერთხელ Janet Lawson ინარჩუნებს ძალიან მნიშვნელოვანი ვიზიტი

0:39:47.549,0:39:52.200
იგი შეუერთდა სხვა დედები, რომელიც იზიარებს გარემოებები, რომ აწარმოოს ქრონიკული

0:39:52.200,0:39:56.569
unremitting სტრესი. ასე რომ ... მაგრამ ის კარგავს მისი ბალანსი და ეს საშინელი ნაწილი

0:39:56.569,0:39:59.819
ასე რომ ჩვენ უბრალოდ გამოვიდა რეალურად ღამით და შეიძინა ახალი ჩაფხუტი უბრალოდ for fun

0:39:59.819,0:40:03.769
ის დღითიდღე უფრო ძველი და სურვილს უფრო დამოუკიდებლობის ის მიღების უფრო რთული

0:40:03.769,0:40:07.309
თითოეული ამ ქალებს დედა ინვალიდი ბავშვი

0:40:07.309,0:40:11.589
ჩვენთვის, ჩემი შვილი მხოლოდ 8 და და იქ საკმარისი მე შეუძლია და არ დაუშვას

0:40:11.589,0:40:12.680
თავს წასვლა

0:40:12.680,0:40:16.509
ძალიან ბევრი, მე არ შეუძლია. მე მქონდა მეგობარი ცოტა ხნის წინ, რომელმაც განაცხადა, რომ მე

0:40:16.509,0:40:20.739
თქვენ იცით, მე ვფიქრობ, რომ თქვენ ნამდვილად უნდა განიხილოს აყენებს Lexie დროს სახლში და

0:40:20.739,0:40:24.249
რომ იყო ნამდვილად სტრესული და თავისთავად, ვფიქრობ,

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou ასე რომ ...

0:40:28.289,0:40:32.349
ასე რომ, როგორიცაა, თუ როგორ შეგიძლიათ

0:40:32.349,0:40:35.980
იმასაც ამბობენ, რომ? ის არის, რომ თქვენ იცით, პატარა მეგობარი

0:40:35.980,0:40:39.999
ის, მიუხედავად იმისა, რომ ნამდვილად ვერ კომუნიკაცია

0:40:39.999,0:40:45.960
მას უყვარს

0:40:45.960,0:40:50.230
მას უყვარს

0:40:50.230,0:40:53.540
ეს შესანიშნავი ქალები მოვიდნენ ყურადღებას ბიოლოგი

0:40:53.540,0:40:58.520
დოქტორ ელიზაბეტ Blackburn. მე პირდაპირ არ ვიცი, იმ პირებს,

0:40:58.520,0:41:02.710
მაგრამ მე ვიცი, მოთხრობები და მე ვარ დედა თავს და ასე რომ, როდესაც შევიტყვე ეს

0:41:02.710,0:41:03.380
კონტიგენტი

0:41:03.380,0:41:06.540
მე ნამდვილად ეგონა, რომ ეს იყო იმასაც მოძიებაში out

0:41:06.540,0:41:10.330
რა ხდება გულის საკნების

0:41:10.330,0:41:15.490
ამ დედები, რომლებიც აკეთებენ ასეთი რთული რამ ასეთი ხანგრძლივი დროის

0:41:15.490,0:41:20.750
ექიმი Blackburn არის ლიდერი სფეროში telomere კვლევა.

0:41:20.750,0:41:24.580
ჩვენ გვყავს 46 ქრომოსომა და ისინი იხურება off

0:41:24.580,0:41:28.910
ყოველ ბოლომდე მიერ telomeres. არავინ იცის, ადამიანები

0:41:28.910,0:41:32.240
ამინდის telomeres და მათი fraying ქვემოთ ცხოვრება

0:41:32.240,0:41:35.680
იქნება შედეგად დაზარალებულ ქრონიკული სტრესი, და ასე შემდეგ,

0:41:35.680,0:41:38.840
ჩვენ გადავწყვიტეთ, ჩვენ შევხედოთ ამ კონტიგენტი

0:41:38.840,0:41:44.030
ქრონიკულად ხაზგასმით დედები. ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ, თუ რა ხდება მათი

0:41:44.030,0:41:47.080
telomeres და ტექნიკური მათი telomeres.

0:41:47.080,0:41:50.790
აღმოვაჩინეთ სიგრძე ტელომერები

0:41:50.790,0:41:54.220
პირდაპირ უკავშირდება ოდენობით სტრესი

0:41:54.220,0:41:57.609
ვინმეს ქვეშ, და რამდენიმე წლის განმავლობაში

0:41:57.609,0:42:02.130
რომ ისინი ქვეშ სტრესი. ასეთი ხაზგასმით აღნიშნა, დედები გახდა აქცენტი

0:42:02.130,0:42:04.450
სწავლა ექიმი Blackburn კოლეგას,

0:42:04.450,0:42:07.750
ფსიქოლოგი Elissa EPEL.

0:42:07.750,0:42:11.570
დედები ბავშვებს ძალიან ხაზგასმით აღნიშნა, ჯგუფი.

0:42:11.570,0:42:14.920
ისინი ხშირად ბალანსს კონკურენტი მოთხოვნებს, როგორიცაა მუშაობა

0:42:14.920,0:42:19.270
და ბავშვთა აღზრდის, და ხშირად არ გვაქვს დრო, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

0:42:19.270,0:42:22.910
ასე რომ, თუ თქვენ დაამატებთ თავზე რომ, ზედმეტი ტვირთი ზრუნვა

0:42:22.910,0:42:27.050
ბავშვის განსაკუთრებული საჭიროებების მქონე, ეს შეიძლება იყოს აბსოლუტური.

0:42:27.050,0:42:31.340
მას შეუძლია საგადასახადო ძალიან მარაგი, რომელიც შეინარჩუნებს ადამიანი,

0:42:31.340,0:42:34.930
და თუ ისინი ხაზგასმით აღნიშნა, თუ ისინი ანგარიშს სტრესი, ისინი, როგორც წესი, იღუპება ადრე.

0:42:34.930,0:42:40.080
ეს ქალები არ შემცირდა telomeres, შემცირდა საქმიანობის ამ ფერმენტით

0:42:40.080,0:42:44.180
და ძალიან ძალიან უხეში ნომერი ყოველწლიურად თქვენ ზრუნვა ქრონიკულად

0:42:44.180,0:42:45.090
ავადმყოფი ბავშვი,

0:42:45.090,0:42:48.490
თქვენ მიიღო დაახლოებით ექვსი წლის განმავლობაში ღირებულების მოძველებული.

0:42:48.490,0:42:51.859
ეს არის რეალური, ეს არ არის მხოლოდ ვინმეს წუწუნი ...

0:42:51.859,0:42:55.500
ეს არის რეალური, სამედიცინო სერიოზული

0:42:55.500,0:43:00.400
ვინმე აპირებს, და ჩვენ ვხედავთ, რომ ეს რეალურად გამოწვეული

0:43:00.400,0:43:03.620
ქრონიკული სტრესი.

0:43:03.620,0:43:07.200
მაგრამ არის იმედი. დოქტორი Blackburn co-აღმოაჩინეს

0:43:07.200,0:43:10.660
ფერმენტის, telomerase, რომელიც შეიძლება დაზიანების.

0:43:10.660,0:43:15.080
ეს არის ის, რაც მე ყოველთვის მოვუწოდებთ საფრთხე იმედი ... ეს არის კარგი. ეს არის კარგი ... ჰო.

0:43:15.080,0:43:19.290
წინასწარი მონაცემებით,

0:43:19.290,0:43:24.580
ვარაუდობს, რომ შეხვედრა გონება, როგორიცაა ამ, შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სარგებელი,

0:43:24.580,0:43:27.790
სტიმულირების სამკურნალო ეფექტი telomerase.

0:43:27.790,0:43:32.800
და სიცილი და სიცილი, თუ არ სიცილი, დაივიწყებს, თქვენ ვერ უმკლავდება ... ეს ...

0:43:32.800,0:43:37.120
რა აღმოვაჩინე, რომ იუმორი არის რაღაც ...

0:43:37.120,0:43:41.480
არსებობს გარკვეული დონე შავი იუმორით, რომ ჩვენ გვაქვს, ჩვენი ბავშვები

0:43:41.480,0:43:45.720
რომ მხოლოდ ჩვენ ვაფასებთ, ჩვენ ერთადერთი, ვინც მიიღეთ ხუმრობები, და

0:43:45.720,0:43:48.780
ისე, ჩვენ ვართ ერთადერთი, ვინც ეძლევათ სიცილი ხუმრობები.

0:43:48.780,0:43:53.620
ერთ-ერთი კითხვა სტრესის ველი, თქვენ იცით, რა არის აქტიური ინგრედიენტები

0:43:53.620,0:43:57.160
რომ შეამციროს სტრესი და, რაც ხელს შეუწყობს ხანგრძლივობა?

0:43:57.160,0:44:01.120
და თანაგრძნობა და და ზრუნვა სხვა

0:44:01.120,0:44:06.020
შესაძლოა ერთ-ერთი იმ ყველაზე მნიშვნელოვანი ინგრედიენტები. ასე რომ, იმ იქნებ ფაქტორები

0:44:06.020,0:44:08.920
რომლებიც ხელს უწყობენ დღეგრძელობისა და გაზრდის telomerase,

0:44:08.920,0:44:12.030
და შევინარჩუნოთ ჩვენი საკნები გამაახალგაზრდავებელი და აღმდგენ

0:44:12.030,0:44:18.320
ასე რომ, ალბათ დამაკავშირებელი და ეხმარება სხვებს

0:44:18.320,0:44:22.950
დაგვეხმარება შეკეთებას საკუთარ თავს, და შესაძლოა, აღარ ცხოვრობენ,

0:44:22.950,0:44:26.250
ჯანმრთელი სიცოცხლე.

0:44:26.250,0:44:30.780
ოცი წლის წინ, რობერტ მიიღო შოკისმომგვრელი ესკიზი ამ იდეას.

0:44:30.780,0:44:35.770
პირველი ჯარების მას ოდესმე სწავლობდა, baboons მან იგრძნო, ყველაზე ახლოს

0:44:35.770,0:44:39.210
და ჰქონდა დაწერილი წიგნების შესახებ, განიცადა უბედურება.

0:44:39.210,0:44:43.500
ეს იქნებოდა დიდი გავლენა მოახდინა მისი კვლევა.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok ჯარების ერთ-ერთი დავიწყე ოცდაათი წლის წინ,

0:44:49.740,0:44:54.080
და ისინი თქვენი ძირითადი ძველი baboon ჯარების დროს და რაც ნიშნავს,

0:44:54.080,0:44:57.760
მამაკაცი იყო აგრესიული და საზოგადოების უაღრესად სტრატიფიცირებული და

0:44:57.760,0:45:01.950
ქალი დასჭირდა ბევრი მწუხარება, და თქვენი ძირითადი off თაროს baboon ჯარების.

0:45:01.950,0:45:05.910
ხოლო შემდეგ, უკვე თითქმის ოცი წლის წინ

0:45:05.910,0:45:12.700
რაღაც საზარელი და მეცნიერულად ძალიან საინტერესო მოხდა, რომ ჯარების.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok ჯარების მიიღო საკვების მოპოვების საჭმელი ნაგავსაყრელის პოპულარული

0:45:17.100,0:45:20.140
ტურისტული lodge.

0:45:20.140,0:45:24.390
ეს იყო საბედისწერო ნაბიჯი. ნაგვის ხორცი

0:45:24.390,0:45:27.500
უვარგისი ტუბერკულოზით.

0:45:27.500,0:45:32.780
შედეგი ის იყო, რომ თითქმის ნახევარი მამაკაცი ჯარების გარდაიცვალა.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
დაუსაბუთებლად არ, მე მივიღე დეპრესიაში, როგორც ჯოჯოხეთი და საკმაოდ რა გაბრაზებული რა

0:45:39.890,0:45:40.599
მოხდა.

0:45:40.599,0:45:45.369
თქვენ იცით, როდესაც თქვენ ხართ 30 წლის, თქვენ შეუძლია ძალებს ბევრი ემოცია

0:45:45.369,0:45:46.919
baboon ჯარების და

0:45:46.919,0:45:50.559
იყო ბევრი ემოცია არსებობს.

0:45:50.559,0:45:54.829
რობერტ, ათწლეულის კვლევის აღმოჩნდა უკვე დაკარგა.

0:45:54.829,0:45:58.519
მაგრამ შემდეგ მან საინტერესო დაკვირვება

0:45:58.519,0:46:02.400
შესახებ, რომელიც გარდაიცვალა და ვინც გადარჩა.

0:46:02.400,0:46:05.779
ეს არ იყო შემთხვევითი, რომელიც გარდაიცვალა. იმ სამხედრო,

0:46:05.779,0:46:10.299
თუ იყო აგრესიული, და თუ არ იყო, განსაკუთრებით სოციალურად დაკავშირებული,

0:46:10.299,0:46:13.890
სოციალურად affiliative, თქვენ არ დახარჯოს დრო grooming და დაკიდებული,

0:46:13.890,0:46:17.589
თუ იყო, რომ ასეთი კაცი გარდაიცვალა.

0:46:17.589,0:46:21.660
ყველა alpha მამრობითი იყო წასული. Keekorok ჯარების

0:46:21.660,0:46:26.079
გარდაიქმნება. და რა დარჩა იყო

0:46:26.079,0:46:30.019
ორჯერ ბევრი ქალი როგორც მამაკაცებში. და მამაკაცი, რომლებიც დარჩენილი იყო,

0:46:30.019,0:46:33.759
თქვენ იცით, უბრალოდ უნდა გამოიყენოს სამეცნიერო jargon, რომ ისინი კარგი ბიჭები.

0:46:33.759,0:46:37.599
ისინი არ იყვნენ აგრესიული jerks, ისინი ლამაზი ქალი, ისინი ძალიან

0:46:37.599,0:46:41.609
სოციალურად affiliative, ეს მთლიანად გარდაიქმნება ატმოსფერო ჯარების.

0:46:41.609,0:46:46.689
როდესაც მამრობითი baboons მიღწევა მოზარდობის,

0:46:46.689,0:46:49.689
ისინი, როგორც წესი სახლის დატოვება ჯარების და roam,

0:46:49.689,0:46:53.479
საბოლოოდ მოძიებაში ახალი სამხედრო.

0:46:53.479,0:46:58.209
და როდესაც ახალი მოზარდი მამაკაცი შეუერთდება ჯარების, მათ მინდა მოსვლა, ისევე როგორც jerky როგორც ნებისმიერი

0:46:58.209,0:47:00.479
მოზარდი მამაკაცი სხვაგან ამ პლანეტაზე,

0:47:00.479,0:47:04.869
და დასჭირდება მათ დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში უნდა ვისწავლოთ ... ჩვენ არ მინდა, რომ ამ სამხედრო.

0:47:04.869,0:47:07.989
ჩვენ არ გავაკეთოთ პერსონალის იგრძნობა. ჩვენ არ ვართ, რომ აგრესიული. ჩვენ უფრო მეტი დრო

0:47:07.989,0:47:11.869
grooming ერთმანეთს. მამაკაცებში მშვიდად ერთმანეთს. თქვენ არ ვაკრიტიკებთ

0:47:11.869,0:47:13.449
ქალი, თუ თქვენ ცუდ ხასიათზე.

0:47:13.449,0:47:16.509
და ეს ხდება ამ ახალი ბიჭები დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში, და

0:47:16.509,0:47:21.949
ისინი ათვისება ამ სტილის, და თქვენ უნდა baboon კულტურის ამ კონკრეტულ სამხედრო

0:47:21.949,0:47:22.890
აქვს კულტურის

0:47:22.890,0:47:27.099
ძალიან დაბალი დონის აგრესია, და მაღალი დონის სოციალური კუთვნილებისა, ისინი

0:47:27.099,0:47:28.539
აკეთებს, რომ ოცი წლის შემდეგ.

0:47:28.539,0:47:34.640
ასე რომ, ტრაგედია იყო გათვალისწინებული Robert ფუნდამენტური გაკვეთილი,

0:47:34.640,0:47:37.659
არა მხოლოდ საკნებში, არამედ თუ როგორ

0:47:37.659,0:47:42.749
არარსებობის სტრესი შეიძლება გავლენა საზოგადოებაში. ნუ ამ ბიჭებს აქვს იგივე პრობლემები

0:47:42.749,0:47:43.919
მაღალი არტერიული წნევა?

0:47:43.919,0:47:48.099
მე ნუ ამ ბიჭებს აქვს იგივე პრობლემები ტვინის ქიმიის დაკავშირებული

0:47:48.099,0:47:51.089
შფოთვა სტრესის ჰორმონის დონე? არა ყველა.

0:47:51.089,0:47:53.200
ეს არ არის მხოლოდ თქვენი წოდება,

0:47:53.200,0:47:58.349
ეს არის ის, რაც თქვენი წოდება ნიშნავს თქვენს საზოგადოებაში. და იგივე ადამიანები,

0:47:58.349,0:48:02.880
მხოლოდ უმნიშვნელო ცვლილებები. ჩვენ ეკუთვნის მრავალი იერარქიები,

0:48:02.880,0:48:08.089
და თქვენ შეიძლება ჰქონდეს ყველაზე ცუდი სამუშაო თქვენს კორპორაცია, და არავითარი ავტონომია და კონტროლი

0:48:08.089,0:48:09.289
და პროგნოზირებადობის

0:48:09.289,0:48:12.309
მაგრამ თქვენ კაპიტანი კომპანია დაყენება გუნდი წელს.

0:48:12.309,0:48:16.030
და თქვენ უკეთესი დადებს თქვენ ვაპირებთ აქვს ყველა სახის ფსიქოლოგიური საშუალებით to

0:48:16.030,0:48:16.780
გადაწყვიტოს

0:48:16.780,0:48:20.720
ეს მხოლოდ სამუშაო, 9 დან 5, ეს არ არის ის, რაც მსოფლიოში დაახლოებით, რა მსოფლიოში

0:48:20.720,0:48:21.690
შესახებ არის

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, უფროსი მე ვარ და ჩემი გუნდი, ხალხი ჩემთან

0:48:25.200,0:48:29.390
და თქვენ გამოვიდეთ, რომ გადამწყვეტი თქვენ თავზე იერარქია, რომელიც მნიშვნელოვანია თქვენთვის.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
ისე, რომ მუშაობდა ... და უამრავი baboon excrement.

0:48:40.390,0:48:44.050
რომელიც,

0:48:44.050,0:48:50.700
ქვეშ სწორი გარემოებები, მარჯვენა სეზონის ექსპერიმენტი ოქროს აფეთქდა.

0:48:50.700,0:48:54.200
სამწუხაროდ, ამ დროს მის გარშემო არის მხოლოდ

0:48:54.200,0:49:02.780
გალიაში, რომ მე უნდა გაწმენდა ახლა.

0:49:02.780,0:49:06.330
ვარ სწავლობს სტრესი ოცდაათი წელია, და მე კი

0:49:06.330,0:49:09.619
ვუთხრა ხალხს, როგორ უნდა იცხოვრონ განსხვავებულად, ისე, სავარაუდოდ, მე უნდა

0:49:09.619,0:49:11.770
ჩართული ყველა ამ და რეალობა,

0:49:11.770,0:49:15.070
მოსწონს, მე წარმოუდგენლად ხაზი გაუსვა, და ტიპის, და

0:49:15.070,0:49:19.770
ცუდად დაძლევა და რატომ იქნებოდა ვსწავლობ პერსონალი 80 საათის განმავლობაში?

0:49:19.770,0:49:24.540
ეჭვგარეშეა, ყველაფერი მე ურჩევს შეიძლება დაკარგოს ყველა მის სანდოობას, თუ მე keel მეტი მკვდარი

0:49:24.540,0:49:26.810
გულის შეტევით ჩემს ადრეულ 50-იან წლებში.

0:49:26.810,0:49:30.109
მე არ ვარ კარგი საქმე სტრესი.

0:49:30.109,0:49:34.490
თქვენ იცით, რომ ერთი რამ, რომ მუშაობს ჩემი უპირატესობა არის მე მიყვარს ჩემი სამუშაო და მე მიყვარს

0:49:34.490,0:49:36.560
ყველა ასპექტში ეს, ასე რომ კარგი ...

0:49:36.560,0:49:40.780
მიუხედავად ამისა, ეს არის საკმაოდ აშკარად განსხვავებული ადგილი

0:49:40.780,0:49:43.960
ვიდრე savannah აღმოსავლეთ აფრიკაში.

0:49:43.960,0:49:47.710
თქვენ შეგიძლიათ ამის მეცნიერების აქ, რომ ძალიან განსხვავებული და

0:49:47.710,0:49:51.180
უფრო საინტერესო გარკვეულწილად, შეგიძლიათ ცხელი საშხაპეები უფრო რეგულარულად

0:49:51.180,0:49:52.800
ეს არის უფრო

0:49:52.800,0:49:55.990
საინტერესო, მრავალფეროვანი მსოფლიოში უამრავი გზა

0:49:55.990,0:50:02.680
მაგრამ არსებობს ბევრი არსებობს, რომ თქვენ დარწმუნებული miss.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
არსებობს საკმაოდ სასწაულებრივი ადგილია, სადაც

0:50:10.770,0:50:14.190
ყოველ კვება გემოვნების კარგი, და შენი

0:50:14.190,0:50:21.510
ათჯერ მეტი იცის, ყველა შეგრძნება. ეს არის რთული ადგილი

0:50:21.510,0:50:24.910
მოვიდა წლის შემდეგ წელს მიღების გარეშე, ვფიქრობ, ძალიან

0:50:24.910,0:50:27.990
სხვადასხვა ცვლის და ტემპერამენტი.

0:50:27.990,0:50:31.090
მე უფრო extroverted აქ, მე უფრო,

0:50:31.090,0:50:34.760
უფრო ბედნიერი ...

0:50:34.760,0:50:38.570
ეს არის მყარი ადგილი არ უნდა იყოს ბედნიერი.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
ასე რომ, ერთი

0:50:45.500,0:50:49.410
ანტიდოტი სტრესი შეიძლება მოძიებაში ადგილი, სადაც ჩვენ გვაქვს კონტროლი

0:50:49.410,0:50:53.380
მაგრამ როგორ ვფიქრობთ, ყველა დროს ვხარჯავთ სამუშაო

0:50:53.380,0:50:57.220
მე ვიტყოდი, რომ ის, რაც ჩვენ ვისწავლეთ

0:50:57.220,0:51:01.340
Whitehall შესწავლა, იმ კვლევების არასამთავრობო ადამიანის primates

0:51:01.340,0:51:05.380
არის პირობები, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს და მუშაობს

0:51:05.380,0:51:08.550
აბსოლუტურად სასიცოცხლო ჯანმრთელობის

0:51:08.550,0:51:11.740
უფროსი მოხელე Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
სარგებლობს სარგებელი კონტროლი. მე არ

0:51:15.610,0:51:19.270
ვფიქრობ, რომ განიცდიან სტრესის მე არ მუშაობს 100 საათი კვირაში

0:51:19.270,0:51:23.890
მე რაოდენობის გაკონტროლება მუშაობა, რომ გავაკეთოთ, რათა დავრწმუნდეთ, რომ

0:51:23.890,0:51:27.680
შემიძლია გაგრძელდება სიტყვით გრძელვადიანი

0:51:27.680,0:51:31.290
კონტროლის ... თანხის კონტროლი მჭიდროდ არის დაკავშირებული

0:51:31.290,0:51:34.600
სადაც თქვენ საოკუპაციო იერარქიაში

0:51:34.600,0:51:38.120
და რა ჩვენ არ აღმოაჩინა, ზოგადად

0:51:38.120,0:51:41.340
ხალხი აცხადებს, რომ ჩვენთვის, რომ რამ დამძიმდა

0:51:41.340,0:51:44.710
რომ შრომა სტრესი გაიზარდა

0:51:44.710,0:51:49.850
მათი ავადმყოფობის განაკვეთები ახვიდეთ. სადაც ხალხი აცხადებს, რომ ისინი უფრო მეტი კონტროლი

0:51:49.850,0:51:53.850
ისინი მკურნალობს უფრო სამართლიანად მუშაობა, არ არსებობს უფრო მეტი სამართლიანობა

0:51:53.850,0:51:57.060
თანხის მკურნალობის ასე რამ უკეთესობისაკენ,

0:51:57.060,0:52:01.180
თანხის ავადმყოფობის მიდის ქვემოთ. მე ძალიან გამიმართლა

0:52:01.180,0:52:06.300
მე არასდროს გამოცდილი არანაირი პრობლემა ჩემს ჯანმრთელობას. მაგრამ ყველას არ არის ასე გაუმართლა

0:52:06.300,0:52:10.700
ასე რომ, არსებობს რეცეპტი უმრავლესობის us

0:52:10.700,0:52:15.530
რომლებიც არ არიან ზედა? მიეცით ხალხს უფრო აქტიური მუშაობა, რათა მათ კიდევ ამბობენ,

0:52:15.530,0:52:16.570
რასაც ისინი აკეთებენ,

0:52:16.570,0:52:20.190
მათ მეტი ჯილდო თანხის ძალისხმევა ისინი გარეთ

0:52:20.190,0:52:23.900
და ეს შეიძლება იყოს თქვენ უნდა არა მხოლოდ ჯანმრთელი სამუშაო ადგილი

0:52:23.900,0:52:29.070
მაგრამ უფრო პროდუქტიული სამუშაო ადგილი, ასევე.

0:52:29.070,0:52:32.160
მე შეძლო, რათა მივაღწიოთ ხარისხის კონტროლის

0:52:32.160,0:52:36.470
მომენტში მე ძალიან კარგი პოზიცია, რომ ეს არის პირველი შემთხვევა, როდესაც იყო ვგრძნობ

0:52:36.470,0:52:37.270
მე არ მქონდა

0:52:37.270,0:52:41.540
ქურდი ვინც აფასებს ჩემთვის. იგი არ გამორიცხავს გუნდი შეხვედრებს მან ზის უკან

0:52:41.540,0:52:45.480
მან იწვევს ხალხს ხელს შეუწყობს, მას საშუალებას სხვა ადამიანების თავმჯდომარე

0:52:45.480,0:52:50.080
ის რეალური მმართველი და ის დასაწყისიდან, როდესაც დავბრუნდი ჩემი ბოლო ავადმყოფი

0:52:50.080,0:52:51.400
დატოვებს მხოლოდ ექვსი თვის წინ

0:52:51.400,0:52:54.430
იგი იმდენად დადებითი ვფიქრობ, ვგრძნობ საკმარისად

0:52:54.430,0:52:58.770
უფლება

0:52:58.770,0:53:02.480
ვინ წარმოიდგენდა

0:53:02.480,0:53:05.480
რომ რობერტ baboons აღვნიშნო, ჩვენთვის ადამიანები

0:53:05.480,0:53:10.430
მიმართ სტრესი თავისუფალი უტოპია. ეს შეიძლება ჟღერდეს

0:53:10.430,0:53:15.430
ცოტა უცნაური, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ის, რაც ჩვენ ვცდილობთ, რომ შევქმნათ

0:53:15.430,0:53:20.240
არის უკეთესი საზოგადოების. შედეგები ორივე baboons

0:53:20.240,0:53:23.970
და ბრიტანეთის სამოქალაქო მომსახურების არის, თუ როგორ შეგვიძლია შევქმნათ

0:53:23.970,0:53:29.260
საზოგადოება, რომელიც აქვს პირობა, რომ საშუალებას მისცემს ხალხს აყვავება

0:53:29.260,0:53:32.570
და სწორედ ამ სასაქონლო შექმნა

0:53:32.570,0:53:39.900
უკეთესი საზოგადოების, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანის დაუდგა

0:53:39.900,0:53:42.940
ასე რომ, რას baboons ასწავლიან საშუალო პირი არ

0:53:42.940,0:53:46.140
არ bite ვინმეს იმიტომ, რომ თქვენ მქონე ცუდი დღე

0:53:46.140,0:53:51.089
არა მხოლოდ გადაადგილებულ მათ რაიმე ფორმით, სოციალური კუთვნილების არის საოცრად

0:53:51.089,0:53:52.730
ძლიერი რამ და

0:53:52.730,0:53:57.619
რომ განაცხადა, რომ ვიღაცას, რომელიც ცხოვრობს სამყაროში, სადაც ამბიცია და დისკზე და A ტიპის რამ

0:53:57.619,0:54:00.140
და ყველა რომ სახის რამ ბატონობს

0:54:00.140,0:54:05.250
იმ რამ მართლაც მნიშვნელოვანი და ერთ-ერთი ყველაზე ფორმები sociality

0:54:05.250,0:54:08.569
არის აძლევდა ვიდრე მიმღები და

0:54:08.569,0:54:14.230
ყველა იმ რამ, რათა უკეთესი მსოფლიოში

0:54:14.230,0:54:17.539
კიდევ ერთი რამ, რომ baboons გვასწავლოს

0:54:17.539,0:54:22.220
იმ შემთხვევაში, თუ მათ შეუძლიათ, ერთი თაობა გარდაქმნის რა უნდა

0:54:22.220,0:54:22.869
უნდა იყოს

0:54:22.869,0:54:26.369
სახელმძღვანელოები სოციალური სისტემების დალაგების, ჭედური ქვის,

0:54:26.369,0:54:30.289
ჩვენ არ გვაქვს საბაბი, როდესაც ჩვენ ვამბობთ, რომ ისინი გარკვეული inevitabilities შესახებ

0:54:30.289,0:54:34.900
ადამიანის სოციალური სისტემები

0:54:34.900,0:54:39.309
ასე რომ, აგდებს შეკითხვა, რომ უძლებს რობერტ ცხოვრება მუშაობა

0:54:39.309,0:54:43.549
ჩვენ მამაცი საკმარისი უნდა ვისწავლოთ baboon?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak ჯარების არ მხოლოდ გადარჩება გარეშე სტრესი

0:54:48.440,0:54:52.210
ისინი გადარჩა.

0:54:52.210,0:55:01.940
შეგვიძლია?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770