WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
私は考えていますか？

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
住宅ローン、借金、お金が溢れ出...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
そして私は、私はそれを感じるとき、私が癌を知っている...しこりを感じました。

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
彼女はどこですか？彼女は最大何ですか？単語を言ったことがない、呼び出すことはありません...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
ストレス。

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
これは、すべての人の地獄です

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
、私たちの心をbedeviling私たちの夜を点火、

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
私たちの平衡をupendingが、それは必ずしもそうではなかったです。

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
一度、その目的は、私たちを救うことでした。

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
約あなたは、通常の哺乳動物であれば、どのようなストレス

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
それはどちらかだ、その後、サバンナの恐怖を絶叫の3分です

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
上のあなたやあなたとは、との上にあります。

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
しかし、すべてが変わりました。

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
何がかつて私たちは今、私たちの生活の惨劇となってい生き残る助けました。

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
そして、私はただ泣き出して、泣いて、泣きました。

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
今日では、

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
フィールドの科学的発見、

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
ラボでは、

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
ストレスは心の状態が、測定可能なものではないことを証明

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
と危険。これは抽象的概念ではありません。それは何かではないこと

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
多分いつかあなたがについて何かを行う必要があります。あなたはそれに出席するために必要

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
今日。最も予想外の場所のいくつかでは、

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
科学者たちは、致死的ストレスがすることができますどれだけ明らかにされています。

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
慢性的なストレスは、大ざっぱなような何かができます

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
とグロテスクとしては、あなたの脳細胞の一部を殺します。

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
ストレスの影響は、私たちの脳を縮小し、深い私たちの中に見つけることができます

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
でも、私たちの染色体を解明、私たちの腹に脂肪を加えます。

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
これは、実際のこれはただ誰かではありません

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
泣き言。

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
ストレス...救世主、暴君、ペスト...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
その肖像画が明らかになりました。

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
このプログラムは、あなたへの貢献によって可能となりました。

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
あなたのような視聴者からのPBS局。ありがとう。

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
私たちのすべては、ストレスとの個人的な関係を持っています

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
しかし、私たちのいくつかは、それが私たちの内で動作する方法を知っています、

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
またはどのように現代の世界の猛攻撃を理解します

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
死のポイントに私たちを強調することができます。

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
少ないが、まだ我々はそれについて何ができるか知っています。

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
しかし、過去30年にわたって、スタンフォード大学の神経生物学者

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
ロバートSapolskyは、ストレスの我々の理解を進めてきました、

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
どのように影響を与える私たちの体、そして私たちの社会的地位は、私たちはもっと作ることができる方法

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
または影響を受けにくいです。集計悪いニュースです

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
などなど...ほとんどの場合、あなたは彼の教えとに研究を見つけることができます

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
脳科学の高達成、高ストレスの世界。

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
論文は、間のこの巨大なコントラストです...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
クラス...しかし、それは彼の話の一部だけです。

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
数週間ごとに1年かそこらのために、Sapolskyは、より多くの場所に自分の研究室をシフト

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
9,000マイル離れました

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
ケニアのマサイマラ保護区、東アフリカのプレーンズに。

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
ロバートSapolskyは、最初の直感で30年以上前にアフリカに来ました。

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
彼は人間のストレスや病気についての詳細を見つけることができると疑われます

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
非人間を見て、彼は知っていました

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
ただ、非ヒトです。

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
あなたはこのような場所に住んでいる、あなたはヒヒであり、あなたはわずか約費やす必要

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
1日3時間、あなたのカロリーを取得します。

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
あなたが唯一の1日3時間を仕事にしている場合と、あなたは自由な時間の9時間を持って

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
毎日

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
他の誰かがちょうど悲惨な作りに専念します

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
彼らはすべての時間をそれらを追いかけライオンによって強調されていません、

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
これらは相互に強調されています。彼らは社会によって強調されていると

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
心理的混乱

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
自分の種によって発明。彼らは西洋に最適なモデルです

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
ストレス関連疾患。

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
有料ストレスは自分の体に取っていただけで何を決定するために、

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolskyは細胞レベルでこれらの野生のヒヒの内部を見るたかったです

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
非常に最初の時間。これを行うには

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
彼が最も控えめな方法で彼らの血を取る必要があります。

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
基本的には、あなたが何をしようとしていることはヒヒを麻酔しています、

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
彼は知らなくても、それが来ています。あなたがいずれかを持っている必要はありませんので

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
この予期ストレス、

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
だからあなただけの、あなたが知っている、あなたのジープで取得し、ヒヒを追いかけることができず、フィールドダウン

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
3時間、そして最終的に彼は息切れだとき、

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
麻酔薬で彼をダーツ。

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
ブローガンの今、大きな利点

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
それはかなり静かだということであり、

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
ない可動部品の全体の多くが、大きな欠点があります

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
それは非常に遠くに行っていないということです。だから、あなただけのものを過ごします

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
時間やっての奇妙な量は、把握しようとしています

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
ヒヒの周りに平然と見てどのように。

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
彼を手に入れた...時間を？

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
さて、彼は今、ウォブリングされています。

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
叫び声を上げる、そこに彼が行きます。

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
各ヒヒの血液サンプルから、ロバートは、ストレスの中心ホルモンのレベルを測定しました

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
応答。

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
さて、あなたの体に何が起こっているかを理解するために、あなたが持っているこれらの

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
全体ストレス応答の主力である2つのホルモン。そのうちの一つ我々はすべて

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
知っています

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
アドレナリン、アメリカ版、エピネフリン、その他があります

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
副腎から出てくるのグルココルチコイドと呼ばれるあまり知らホルモン

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
アドレナリンとともに、これらはストレス応答の2バックボーンです。

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
そのストレス応答

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
およびそれらの2つのホルモンは、私たちの生存に重要です。

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
何のストレスが約あることは、誰かが食べるには非常に意図であるということですので

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
あなた、またはあなたが誰かを食べに非常に意図され、即時の危機があります

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
起こっ。

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
あなたの人生のために実行すると、

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
基本はすべてが問題です。肺はの巨大な量をポンプするために残業します

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
血流中への酸素。

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
身体全体の酸素を送り出す心臓のレース

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
その筋肉が即座に応答します。あなたはそれを提供するために、あなたの血圧を必要とします

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
エネルギー。

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
あなたは、あなたが知っている、必須ではない何かをオフにする必要があり...成長、生殖

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
あなたは、これが排卵する時ではない、あなたの人生のために実行しています

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
それ以降がある場合、組織修復、事のすべてのその種は...、後でそれを行います。

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
シマウマが逃げると、そのストレス応答はシャットダウンします。

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
しかし、人間は自分を見つけるように見えることはできません

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
オフスイッチ。私たちは、正確に同じストレス応答をオン

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
純粋に心理状態のために...を考えます

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
オゾン層、来税、死亡率、

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30年の住宅ローンは...私たちは、同じストレス応答とキーをオンにします

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
違いは、あります

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
私たちは本当の生理学的な理由のためにそれをやっていない、我々はそれをやっています

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
ノンストップ。

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
人生の交通渋滞に反応するとき、ストレス応答をオフにしないことにより、

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
我々はホルモンの腐食性浴にふけます。

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
それは生きるか死ぬかではないにもかかわらず、

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
私たちは、私たちの心のポンドを過換気します、

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
緊張した筋肉。

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
皮肉なことに、しばらくしてストレス反応がより損傷であります

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
自分自身をストレッサー、

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
ストレッサーはあなたが落下しているいくつかの心理的なナンセンスであるからです。

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
地球にはシマウマは、その生活のために実行して、その理由を理解しないだろう...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
人前で話すの恐怖

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
あなたはそれがその時点でやっている同じホルモンを分泌する原因となります

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
その寿命を保存します。

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
ストレスは、挑戦に上昇の体の方法です

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
課題は些細な、生命を脅かすであるかどうか

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
または楽しいです。あなたはストレスの適切な量を取得し、私たちは刺激を呼び出します。

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
人生の目標は、ストレスを取り除くことではなく、生活の中での目標は、権利を持っていることです

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
ストレスの種類、

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
それが正しい型である場合、我々はそれを気に入っている理由。

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
私たちはそのようにストレスがたまるために良いお金を払って、それを体験するために私たちの席から飛び出します。

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
それはね...あなたは一時だストレッサーを持っている適度なストレス要因、になる傾向があります

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
ない何もジェットコースターの乗り物のための三週間長くありません。

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
そして、すべてのほとんどは、彼らが周りにあることは、あなたがコントロールの少しを放棄することです

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
全体的に安全な感じの設定で。

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
しかしロバーツのヒヒを含む私たちの多くの霊長類のための実際の生活の中で

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
コントロールはオプションではありません。ここでは、大きなオスを持っています

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
誰が戦いを失い、サブ大人を追います

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
誰幼児をノック少年をたたくメスに刺さ

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
木のうち、すべて15秒で

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
ストレスの巨大な構成要素であるとして、あなたは、これまでにわかっています

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
コントロールの欠如は、予測可能性の欠如は、あなたがそこに、ちょうど座っています

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
シマウマを見て

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
と他の誰かが悪い日を過ごしており、それが大幅に削減を取得しようとしているあなたの追突であります

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
のためのいくつかの途方もなく精神的にストレスの多いです

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
さらに下の階層の人々のために。ロバーツの一つ

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
初期の啓示は、ストレスとの間のリンクを識別しました。

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
およびヒヒにおける階層。いくつかのヒヒ軍が強い100を超えています

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
私達のよう彼らは大の複雑さをナビゲートするために、大きな脳を進化させてきました

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
社会

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
生存率は、ここのようなものを必要とします

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
最も狡猾かつ積極的な男性とのヒヒ政治精通しました

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
トップランクとのすべての特典を獲得し、

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
選択するための女性、彼らは食べることができるすべての食品

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
と喜んでゲレンデの無限の慎み。すべての男性がここで彼を知っています

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
社会の中で立っています

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
人は彼が拷問することができます誰に彼を拷問することができます

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
誰順番にtortureeを拷問することができます

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
まあ、それは30年後に告白する恐ろしいことのように聞こえるが、

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
私は実際にすべてのことずっとヒヒ好きではないし、年間で個々の人がありました

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
私は絶対に愛すること

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
しかし、彼らはこれらの陰謀、バック刺すあります

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
お互いを傷つけるマキャベリできそこない

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
ので、私は彼らとコミューンに出ないんだけど、ここで意味、私の科学のための偉大です

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
彼らは私が勉強何のためも最適です。22年前

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
30 Sapolskyの画期的な研究の年齢で

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
彼にマッカーサー財団の天才フェローシップを獲得しました

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
彼の初期の作品

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
抽出された血液からストレスホルモンを測定すると、2つの顕著な発見につながりました

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
ヒヒのランクは自分のシステムにストレスホルモンのレベルを決定します

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
あなたが支配的な男性のならそう、あなたのストレスホルモンが低くなることを期待することができます

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
あなたは従順であれば

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
はるかに高いが、より一層意義深い発見がありました

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
低rankersのSapolskyのサンプル中

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
貧乏人は心拍数を増加していました

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
血圧および高いです。これが初めてでした

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
誰もが健康状態の悪化にストレスをリンクされていました

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
野生霊長類の。基本的には

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
あなたは典型的な部隊で強調し、不健康なヒヒなら

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
高血圧。ストレスホルモンのレベルの上昇は、あなたが免疫を持っています

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
同様に動作しないシステム

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
あなたの生殖システムは調子が悪いノックされることに、より脆弱です

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
あなたの脳内の化学成分は、あなたが見るものにいくつかの類似性を有するものです

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
臨床的に落ち込ん人間

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
そしてそれらを詰め込むことすべてが元気旺盛な老後の予測因子ではありません

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
これはまた、そのための真の可能性

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
ロバートSapolskyのような他の霊長類

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
ヒヒ教授サー·マイケル·マーモットの応力を監視していました

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
イギリスの研究をリードしていた彼らはより多くの健康を追跡しました

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
40年にわたって28,000人

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
それがために命名されました

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
ホワイトホール、すべてのジョブがにランクされている英国の公務員の砦

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
正確な階層

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
ヒトでのかどうかを判断するのに最適な実験室

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
ランクとストレスとの間のリンクがあるかもしれません

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
私は、私はあなたが両方でそれを見るために持っていると思うのストレスについての事だ意味します

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
急性および慢性の用語の用語は、私は慢性ストレス下にあったと思います

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
この組織では、私は場違いな人だというだけの理由

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
ケビン·ブルックスは、彼のランクの政府の弁護士であり、

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
レベル7は、彼が彼の部門ではほとんど年功序列を有することを意味します

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
彼は、下位の人生を生きます

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
私は当時のほとんどの知っていたものをワークロードをしたと思うし、どのように

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
私は制御の下で、そのほとんどを持っていたが、私のケースの一つではありませんでした

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
完全に制御下で、私はそれがスリップしてみましょう、それは少しのようでした

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
氷のパッチを打つ車であります

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
とスケートそれでも、私は入って来ました

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
月曜日の朝、私の直属の上司

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
のベン彼に電話しましょう、あなたとの言葉を望んでいるので、私たちは部屋を見つけます

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
彼はドアをシャット、彼は、あなたが何をしたか知っていると言います

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
あなたは私たちがあなたのファイルのいずれかを見つけることができなかったあなたが留守の間に何が起こったかを知っています

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
あなたはそれが何を意味するのか知っていますか？彼は私を得ました

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
蹴り良い、心理的に彼は私の上にいました

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
それの終わりに、それはより多くの脅威でした。それは右のそれは多分懲戒問題だました

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
だから私は自分の部屋に廊下を渡っ部屋を出

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
と私は泣き出したと泣いたと泣き

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
サラWoodallは、政府のために働きます

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
ケビンとは異なり、彼女は上級公務員であります

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
百約六十人が最終的に私に報告があります

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
片道またはセクター内の別。私がやります

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
本当にそれは非常にダイナミックだ私たちのサービスに働くのが好き

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
環境、それは非常にエキサイティングなものにすることができ

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
私はたくさんの人と協力したいです

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
私は実際に私の仕事を楽しんでください。このような劇的に異なる反射

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
ホワイトホールの中で最も驚異的な科学的発見の一つを脚色

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
調査

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
まず、それぞれがあることを示しました

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
下位、階層で心臓病の高いリスクでした

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
や他の病気なので、上から2番目の人

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
三段目のトップの人にそれらより高いリスクを持っていました

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
上から二よりも高いリスクを持っていたし、それは走りました

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
上から下まですべての方法。我々は、安定した仕事に人を扱っています

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
何の産業エクスポージャーはありません

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
階層内の、まだ自分の位置

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
疾患のリスクに密接に関連して

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
と生活のな長さ。私は非常に幸運してきました

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
私は私の健康の問題を経験したことのありません

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
私はシニアサービスにしてきたので、私は休みがありませんでした

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
不健康で、私は非常に幸運してきました

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
私自身の状況では、私は私のキャリアはかなりあると思います

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
汚染された、かなりあります

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
私が持っていたので、職場での最後の3年間は、例えば、逮捕私はオフにしてきました

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
病気の

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
おそらくその半分の時間のために。この特定の研究では、ロゼッタの一種であります

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
フィールド全体のためのストーン

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
それは英国の公務員制度、誰もが同じ医療を持っています

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
誰もが同じユニバーサルヘルスケアシステムを持っています

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
ただ、すべてのヒヒが同じものを食べるヒヒのように、彼らは同じレベルを持っています

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
活動の

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
それはあなたが下位のヒヒをしている場合は、ああ、あなたがはるかに喫煙ものではありませんし、

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
あなたは飲み過ぎ、あなたは低ランクの英国の公務員なら

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
男あなたは医者に行くことはありませんし、予防ワクチンにこのの両方を得ることはありません

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
研究では、このすべての交絡を排除します

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
彼らは実質的に同一の結果を生成します。霊長類の両側には

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
分割

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
魂痛む話や生命を脅かす結果があります

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
ケビンのようなすべての下位のための

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
ヒヒの不確実性の生活をすることは、アルファがあります

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
電源にglorying、彼のものを気取っ

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
誰か他の人の上に人が疑うことを知りません

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
誰か低ランク

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
彼を得ました。

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
12：46にはダーツがどこにあるのいずれかが見ていますか？

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
はい。あなたが上位のだと思います大丈夫、みんな？

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
私たちの男...はい。

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
ずっと慎重に他の男が彼を面倒しないことを確認してください。

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
今年ロバートはアフリカに彼の家族をもたらしました

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
妻の神経心理学者リサSapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
また、ヒヒとの広範な研究を行っています

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
そして初めて、彼らは彼らの子供に沿ってもたらしました

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
ベンジャミンとレイチェル。彼は見た目ほど眠って...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
すべてのヒヒは非常によりびびる取得するために完全に喜んで

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
人間が来るとこれらの人のいずれかに触れるが、彼をカバー

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
黄麻布、彼はもう存在しません

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
オハイオ州私の神は、彼はもうない存在...、彼はだあります

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
これはかなりのように一日仕事にあなたの子供を取るされていません

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
それはかなりの中心的な特徴です

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
誰私は今では午前、誰私の妻と私はあります

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
と子供たちは、私たちがどこから来たのか知りたいです

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
これは非常に基本的です。前シーズンのように、

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
ロバートはヒヒ階層のすべてのレベルでどのように個人を測定します

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
に反応し、ストレスから回復

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
だから私たちはそれをやっているのは、今のシステムに挑戦するつもりされています

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
エピネフリンの漸増用量で

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
ヒヒの応答はすぐに血液中にピックアップされ、

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
深い永久に凍結することができるバイタルサイン

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
これは、潜在的な知識の宝庫だと私はそれらの血液サンプルの30年です

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
ので、この時点では、離れて凍結

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
あなたが知っていることはありませんときにいくつかの新しいホルモンまたはいくつかの新しい何かまたは他のポップアップ

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
それは見て、戻ったときに、このサンプルを引き出す開始することです

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
あなたはジミー·カーターが大統領だった知っています。50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
ストレスの長いリーチを予測することは、最近の考えで、

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
ロバートはレイチェルの年齢だった1のため、科学者たちはストレスが原因だと信じていました

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
の唯一の大きな問題。これは、主要なアメリカの写真です

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
人事問題...医師は消化性潰瘍を呼び出すことを醜いただれ

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
人間の胃の壁に離れて食べます。

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
あなたはそれらの話胃痛、

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
かじる、燃焼が、それらは、胃潰瘍の明らかな症状です。

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
30年前、あなたみんなの心に来る病気は何ですか

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
ストレスに言及...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
それは潰瘍、ストレスや潰瘍です。と

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
これは70年前に実際には、最初に発見ストレス関連疾患でした。

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
私はあなたがやりたいことはあなたの態度に取り組むことです。

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
私の態度？そのとおり。潰瘍は感情の間違った種類に繁殖します。

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
あなたはそれについて感じる方法について自分に正直であるようになってきました。

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
新しい医師を見つけることは私には良い答えのように聞こえます。

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
ストレスとの間の接続

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
潰瘍は、1980年代初めまで主流医療福音でした。

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
その後、オーストラリアの研究者らは、細菌を同定しました

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
潰瘍の主な原因として。

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
これはフィールド全体を打ち倒し、これがありました、

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
それがストレスとは何の関係も持っていないのは、それは、細菌性疾患です。

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
そして、私はときに、彼らが地球上半分消化器内科を賭けて喜びました

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
この話を聞いた、出て行って、その夜祝いました。これは、同じように、最大でした

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
ニュースは...決して再び彼らは患者を座っているつもり、としました。

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
アイコンタクトを作るとどのようにそれが起こっているそれらを求めるので、ストレスの多いもの...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
それがストレスに行うようになった何もない、それは細菌性疾患です...だからもうだろう

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
解決策は、ストレス管理すること

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
今はピルような単純なものである可能性があります。

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
それは大きな進展でした。ストレスは潰瘍を引き起こすことはありませんでした。

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
ケースを閉じ。

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
しかし数年後、

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
研究では、新たな工夫をしました。科学者たちは、このことを発見しました

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
潰瘍の原因となる細菌は、実際には...一意ではありませんでした

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
世界の人口の多くの二つのような3分のそれを持っています。

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
では、なぜこれらの人々の一部だけが潰瘍を発症しますか？

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
研究では、ストレスを受けたときにことを明らかにしました

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
本体は、すべての非本質的なシステムのシャットダウンを開始します

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
免疫系を含みます。そしてそれは、ことが明らかになりました

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
あなたは、免疫システムをシャットダウンした場合、胃の細菌

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
逆上し実行することができます...ストレスが何ので、

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
あなたの胃の壁を修復するために開始するあなたの体の能力を一掃され、

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
彼らは離れて、この細菌からの腐敗起動すると...だからストレス

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
自分自身を癒すために私たちの体の能力を破壊することによって潰瘍を引き起こす可能性があります。

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
ストレスが免疫システムを弱体化させることができれば、

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
それは他のどのような大混乱をもたらすことができますか？一つの答えは、キャプティブの植民地から来ています

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
アカゲザル

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
ウィンストンセーラム、ノースカロライナ州の近く。人々は保つものとしてストレスを考えます

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
夜にそれらをアップ、または

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
彼らは自分の子供で叫ぶことができる何か。

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
しかし、あなたはストレスとは何か、私に尋ねるとき、私は言います

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
それはこの巨大なプラークです、それを見て

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
この動脈内に、それはストレスがあるものです。

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
二十年の医師キャロルShivelyのため

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
マカクの動脈を研究しています。

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
ヒヒと英国の公務員と同様に、

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
これらの霊長類は、明らかに階層グループに自分自身を整理し、

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
と社会的ストレスに互いを施します。

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
ストレスホルモンが強い負の心血管応答をトリガすることができ、

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
血圧上昇でドキドキ心臓、

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
だからストレスがランクを以下の場合は、上位の心臓血管系のだろう

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
マカク、

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
彼に霊長類の最高経営責任者（CEO）を呼び出し、彼の配下とは異なること？

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Shivelyのは、支配的なサルの動脈を見たとき、

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
ストレスの少ない歴史を持つものは、その動脈はきれいでした。

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
しかし、下位のサルの動脈

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
厳しい物語を言った...下位動脈

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
もっとたくさんのアテローム性動脈硬化症のビルドを持っています

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
その中の最大支配動脈よりも持っています。

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
ストレス、ホルモンの結果として洪水、持っていました

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
血圧上昇、動脈壁に損傷を与えます、

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
それらを作ることは、プラークのためのレポジトリ。

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
だから今、あなたが脅威を感じるとき、あなたの動脈は、展開されません。

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
あなたの心臓の筋肉はより多くの血液を取得し、それはありません

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
心臓発作につながることができます。これは抽象的概念ではありません、それは何かではありません

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
その

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
あなたはについて何かを行う必要があり、多分いつか、あなたはそれに出席するために必要

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
今日、それはあなたの体の機能の方法に影響を与えているため、

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
ストレス今日は明日あなたの健康に影響を与え、今後数年間のためになります。

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
社会的、心理的ストレス、

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
マカク、ヒト、またはヒヒかどうか、私達の動脈を詰まらせることができ、

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
血液の流れを制限する、心の健康を危険にさらします...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
それはストレスののちょうど始まりです

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
致命的な呪い。

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
ロバートの初期の研究

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
ストレスがさらに恐ろしい方法で、私たちに働くことができることを実証しました。

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
さて、戻って私が始めていたとき

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
このビジネスで私がいたに焦点を当てて巻き取るものを何

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
一度に全く信じ難い考えを見えました、

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
慢性的なストレスや慢性暴露はにありました

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
グルココルチコイドは限り大ざっぱなとグロテスクな何かを行うことができます

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
あなたの脳細胞の一部を殺します。ロックフェラー大学の博士課程のように、

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
80年代初頭、

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolskyは彼の指導者、医師ブルース·マキューアンと協力し、

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
脳にストレスのパスに従います。彼らは慢性的に実験室のラットを施し

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
ストレス、

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
した後、それらの脳細胞を調べました。チームは驚くべき発見をしました。

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
通常のラットの脳の細胞が豊富な枝を持っているが、

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
ストレスを受けたラットの脳細胞は劇的に小さかったです。

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
そして、何多くの点で最も興味深かったことは、この脳の一部でした

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
起こっていました...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
海馬。あなたは最後の5000年のためにいつでもイントロ神経生物学を取り、

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
何を学ぶことです。

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
海馬は、学習および記憶されています。これらのラットにおけるストレス

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
メモリを担当する彼らの脳の部分を縮小しました。

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
ストレスは、2つの方法でメモリに影響を与えます。

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
慢性的なストレスは、実際に変更することができます

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
脳の回路に、我々は容量を失うように、

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
私たちがする必要があるようなものを覚えています。非常に厳しいです

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
急性ストレスは、別の効果を有することができ

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
ストレスはあなたが愚かになるよう、多くの場合、これは...我々は、を参照してください。

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
これは、中にそれは不可能あなたのために作っています

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
完全によくあなたが知っている事を覚えているための時間の短い期間で。

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
我々は、すべてのバック我々が強調したときから、我々はすべて、そのいずれかを知って、その現象を知っています

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
自分自身全く睡眠を得ていないこともできます。と

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
9時に翌朝、我々はのための単一の事を覚えていませんでした

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
その最終試験。

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
あなたは、人間を取ると大きな時間にそれらを強調、長時間

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
そしてあなたにも代金を支払う海馬を持っているつもりです。に加えて

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
私たちの健康を損ないます

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
ストレスは、私たちは、プレーン惨めな気分にさせることができます

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
キャロルShivelyのは理由を見つけるために着手しました

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
彼女は不幸ではなく喜びではない始まりました

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shivelyのは、ストレスとの間にリンクがあったことを疑われます

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
喜びとどこが社会階層の上に立ちます

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
ちょうどストレスと同様に、喜びは、脳の化学的性質にリンクされています

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
ドーパミンと呼ばれる神経伝達物質は、脳内で解放されたとき

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
それは喜びをシグナル伝達受容体に結合します

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shivelyの非ストレスの脳を調べるための陽電子放出断層撮影スキャナを使用しました

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
霊長類

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
私たちの霊長類の最高経営責任者（CEO）。私たちはを参照してください。

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
支配的なサルの脳はドーパミンのたくさんの明るいを点灯することです

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
バインディング

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
報酬や生活についての喜びを感じする非常に重要であるこのエリアで

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shivelyのは、その後、部下の脳を見て

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
私たちが発見すると、その下位のサルの脳であります

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
ありますので、非常に鈍いです

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
はるかに少ないこの地域で起こって受容体結合

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
なぜ、脳のこの領域について、それを何ですか、ということです

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
あなたはより少ないドーパミンすべてを持っているとき

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
あなたの周りあなたが通常に喜びを感じるだろうと。あまり楽しいですので、

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Sunは草はとても緑ではありませんので、明るく輝いていません

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
食べ物は、それがためにあなたの脳はそれを機能している方法のためだとして良い味がしません

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
あなたはそれをやっている、あなたが低いため、あなたの脳はそのように機能しています

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
社会的地位の階層構造に。低ランクの一つの特徴は、低中です

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
ランキング

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
現実、あなたが人間に取得する時間によってさらに強力な機能があり、

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
ただ、低ランクか悪いではない、それは気持ちです

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
低順位や貧しい人々や社会のための最善の方法の一つは、あなたが感じるように

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
持たざる者のような

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
何度も何度も繰り返しあなたの鼻をこすることです

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
あなたが持っていないもので。リッチモンドカリフォルニア州

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
社会の極端な右あなたの車から発見することができます町

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
これは、心臓病専門医ジェフリーRittermanの定期的な通勤です

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
あなたが苦痛について多くを学ぶことができ、

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
ちょうどあなたが訪問地域からの健康アウトカムと

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
この周辺に寿命が非常に良好であり、

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
ほとんどの人は非常に健康的であり、私たちは丘の頂上に到達するように

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
少し小さくなるようになります

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
特権と我々は、この移行を行うよう

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
社会的地位は低下し始めます

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
これに対応し、それらの領域で

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
健康転帰がはるかに悪いですし、これらの人々が持っているつもりされていません

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
同じ平均余命

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
その中クラス地域の人々のように、我々はに始まりました。

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
人々は、彼らがより多くのストレスの多い生活をしている、人々が警戒され、ガード上にあります

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
これは、人々に高いストレスホルモンを生成するコミュニティです

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
残業はそれがその通行料を取ります。医師Rittermanの一

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
患者は65歳のエマニュエル·ジョンソンです

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
彼のキャリアは、アメリカの最も危険な地区の一つに指導カウンセラーであり、

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
よく、実際に私たちは47殺人を持っていたと思う昨年

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
最後の4日間で、私たちは11銃撃3人が死亡していました

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
及び10のうち9回は、それは相対的なことになるだろう

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
または誰か私は子供たちが知っているに違いありません。エマニュエル·ジョンソンのために

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
このストレスへの慢性暴露の料金があります

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
5年前、私は私も糖尿病だ心臓発作を起こしました。私はそれに仕事をしなければなりません

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
絶えず

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
私がこのビジネスで20年間してきたので、これだけではストレスの多いです

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
ちょうどので、あなたが知っていることを長年にわたって、仕事の作業

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
コレステロール、血圧、糖は、後に来

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
彼らが来る前にしかし、ストレスが常にありました

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
エマニュエル·ジョンソンの体がストレスのさらに別の物語を伝えることができます

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
イギリスのホワイトホール·スタディ

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
社会的階層内の信じられないほどのストレスとの間のリンク、自分の位置を見つけました

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
とどのように重量を置きます。だから、それだけではないかもしれません

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
体重だけでなく、分布に置きます

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
その重量とその重量の分布

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
中心の周りにそれを置くことは、階層内の位置に関係しています

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
ひいては慢性ストレス経路に関係することができること

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
私たちはそれがサルに起こるのでしょう、と述べました

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
彼らはあまりにも階層で自分自身を整理し、それことが判明しているため

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
ありません

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
下位のサルは彼らの腹部の脂肪を持っている可能性があります

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
その後、支配的なサルです。私が最も素晴らしいと思います

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
という観察

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
私は私の研究室で行ったことを強調。この考えであります

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
実際にあなたがあなたの体に脂肪を堆積させる方法を変更することができます

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
私にはそれは、あなたが実際にできた奇妙な考えでした

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
脂肪が分散される方法を変更

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shivelyの他はストレスがグローバルに重要な要因であると思います

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
肥満のまん延

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
さらに悪い脂肪は、ストレスによってもたらさ

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
危険な脂肪です。あなた実際に脂肪がトランク上で伝送されたことを知っていますか、

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
腹部の内側に脂肪が体内の他の場所に運ばよりもあなたのためにはるかに悪いです。

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
それは別の種類を生成、動作が異なります

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
ホルモンや化学物質と健康上のさまざまな効果を持っています

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
その作品が何であれ

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
個々のために、彼らは価値する必要があります

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
ストレス軽減。私は、私たちの社会の問題は、我々がないことだと思います

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
実際値の値のストレス低減私たちは反対

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
我々は、一度に二つのことをしないだけでマルチタスクと人を称賛します

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
しかし、一度に5つのことを行います。私たちは、その人を賞賛します。彼らはそれを管理する方法

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
ええと

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
それは信じられないほどストレスのです

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
私たちが理解し、当社の価値観と価値の人々を変更する必要が生きるための方法

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
バランスのとれた穏やかな生活

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
歴史の中で1悲痛な瞬間は、ストレスが実際に可能性があることを明らかに

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
私たちも知っている長い前に私達を損傷

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
後半に1944年オランダ

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
残忍な冬と占領の無慈悲な軍

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
国民を飢えさせるために共謀

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
それは今日生き残る人のためのオランダの飢餓の冬として知られています

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
これらは、思い出を忘れられないされています。

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
私は何もありませんでした。私はもはや私の息子を養うことができませんでした。

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
私は病気でした。

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
それから、あなたは子供の世話をする必要があります。

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
私はそれは恐ろしい発見しました。

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
私は次の宮殿にダムで教会に行きました、

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
彼女がいる限り戦争が起こったとして、私の子供を育てることになる場合には司祭の妻に尋ねました。

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
私はもうそれを行うことはできませんので。

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
オランダの研究者テッサRoseboomは、これらの悲劇的な思い出の多くを聞いていました

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
彼女と彼女のチームは、任意の長引く影響があったかどうかを知りたいと思いました

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboomは知っていました

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
私たちの体は、他に応答するほとんど同じように飢饉に応答すること

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
ストレッサー

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
彼女は胎児のかどうかを確認するために着手しました

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
これらの骨の折れる日の間に妊娠中の女性は、おそらくストレスの影響を受ける可能性があります

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
なぜならオランダによる細心の記録保持の

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboomは2400人以上の人々を識別することができました

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
誰が影響を受けている可能性があります。彼女と彼女のチーム

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
飢饉の間と後に生まれたものからのデータを分析しました

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
と驚くべき結論に達しました。私はあなたがそれを言うことができると思います

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
これらの赤ちゃんは、ストレスにさらされました

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
胎児の生活の中で、彼らはまだその場合の影響に苦しんでいます

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
今、60年後。

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
オランダ飢餓の冬の子どもたちの多くはライブ今日

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
すべての60代に多く、まだ戦争の傷跡を負担

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
発明者らは、飢饉の際に考案された赤ちゃん

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
彼らは、心血管疾患のリスクが高いです

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
彼らはより多くの高コレステロール血症

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
一般的に多くのストレスに応答するとしています

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
飢饉以前に生まれた人よりも劣っ健康

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
またはそれの後に考案

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
研究者はストレスが母親の血液中のホルモンと思います

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
それはに苦労として、胎児の神経系の変化を引き起こしました

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
飢餓

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
これは、ストレスと胎児の最初の出会いでした

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
60年後、これらのオランダ飢餓の冬の子供の遺体

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
まだ忘れていません。私たちが今知っていることはことです

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
それが構築する脆弱という羽目にちょうどあなたの脂肪細胞ではありません

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
このようなイベントに向けて、それはあなたの脳内の化学成分ですが、それは学ぶためにあなたの能力です

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
それはあなたの能力です

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
ストレスに応答する適応的ではなく、maladaptivelyします

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
どのように簡単にあなたがうつ病に陥る、あなたが精神にどれだけ脆弱

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
障害

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
初期の経験と初期のストレスが非常に残すことができるさらに別のレルム

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
非常に悪いフットプリント。私が持っていた場合

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
私がすることを選択したではないだろうオプション

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
バイポーラが、今、私は双極性だということ

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
私はそれと一緒に暮らす必要があります。私は柔軟であることが難しいです。

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
私は怒りに非常に速いです。

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
何オランダ飢餓の冬の現象であることについてです

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
経験、環境は出生前に長い開始と有害

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
ストレスの多い環境では、インプリントや傷跡を残すことができます

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
ホール寿命を持続。

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
私たちは、服用しています

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
指紋ないヒヒは別のものと同一の指紋を持っていないため。

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
だから私たちはグミのクマを取って、私はあそこに取得し、彼を得ることを望んでいます。

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
この年の間に多世代研究、

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
上のストレスの影響を文書化する彼のキャリアを費やしてきたロバート

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
個人

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
そして細胞に私たちの体の中にさらに深くストレスの軌跡を追跡

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
ストレス研究の中で最も興味深い新しい方向性の一つ

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
ボルトとナットレベルまでストレスの影響を取っています

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
細胞がどのように機能するか、遺伝子がどのように機能するか、ということは、半ダース年前には誰も持っていませんでした

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
想像

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
テロメアと呼ばれるものの想像を絶する遺伝的構造

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
ほつれから私たちの染色体の末端を保護します

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
我々はテロメアが短く年齢として、何が面白いです

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
ストレスは、ストレスホルモンによるものです

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
仮定はするためのものであるので、テロメアの短縮を加速することができます

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
正確に同じ高齢者の男

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
あなただけのストレスホルモンでマリネの低ランクの男なら

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
あなたのテロメアは短くなるようにしようとしています。だから、どのようにこの恐ろしい発見は、適用されます

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
私たちに

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
サンラファエル、カリフォルニア

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
週に一度ジャネット·ローソンは、非常に重要な約束を保持します

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
彼女は慢性の生産状況を共有する他の母親に参加しました

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
絶え間ないストレス。だから...しかし、彼女は彼女のバランスを失い、それが怖い部分です

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
私たちはちょうど昨晩実際に出て行って、楽しみのためだけに新しいヘルメットを購入しました

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
彼女は年を取ると、それが難しくなってきて、より独立性を望んでいます

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
これらの女性のそれぞれは、障害児の母であります

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
私たちのために私の息子は8だけだと、私は扱うことができる十分な存在だと私は許可していません

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
私は行くために

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
あまりにも多く出て、私はできません。私は私に言った、最近の友達を持っていました

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
あなた私はあなたが本当に自宅でLexieを配置することを検討すべきだと思う知っていて、

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
それは本当にストレスの多いし、自分自身のことを考えて

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahouそう...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
どのようにすることができますようなので、それはです

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
でも、それを言いますか？彼女は、あなたは少しのガールフレンドを知っている、あります

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
彼女は彼女が実際に通信することができないにも関わらず、です

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
彼女は愛します

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
彼女は愛します

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
これらの顕著な女性は生物学者の注目を集めました

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
医師エリザベスブラックバーン。私は、直接個人を知りませんでした

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
私は物語を知っていると私は母です自分自身をので、私はこれについて聞いたとき

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
コホート

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
私は実際にそれを見つけ出す価値があると思いました

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
実際に細胞の中心部にある時に何が起こっているのか

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
このような長い時間のために、このような難しいことをやっている、これらの母親

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
医師ブラックバーンは、テロメア研究の分野のリーダーです。

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
私たちは46の染色体を持っており、それらがオフにキャップされています

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
テロメアによって各端に。誰もヒトで知っていました

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
去勢された雄羊のテロメアと寿命にわたってそのほつれダウン

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
慢性ストレスによる影響を受けるであろう、従って、

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
我々は、このコホートを見てことを決めました

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
慢性的に母親を強調しました。そして、我々は彼らに何が起こっているのか尋ねることにしました

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
テロメアとそのテロメアの維持に。

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
私たちが発見したテロメアの長さでした

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
直接ストレスの量に関係

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
誰かが下にあり、年数

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
彼らはストレス下にあったこと。そのようなストレスを受けた母親は、焦点となりました

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
医師ブラックバーンの同僚による研究、

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
心理学者エリッサEPEL。

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
幼児の母親は非常に強調したグループです。

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
彼らは頻繁に仕事のような相反する要求をバランスされています

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
と子供が飼育し、多くの場合、自分の世話をする時間がありません。

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
だから、あなたはその上、思いやりの余分な負担に追加した場合

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
特別なニーズを持つ子供のために、それは圧倒的なことができます。

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
それは人々を維持する非常に留保に課税することができ、

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
彼らは強調している場合、彼らはストレスを報告した場合や、彼らが早く死ぬ傾向にあります。

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
テロメアを短縮しているこれらの女性は、この酵素の活性を減少しました

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
毎年のために非常に非常に粗い数は慢性の世話をしました。

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
病気の子供、

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
あなたは老化の約6年分です。

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
これは、これはただ誰か泣き言ではない、本物です...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
これは医学的に重大な、本物です

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
高齢化が起こっている、と我々はそれが実際に生じていることがわかります

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
慢性ストレスによる。

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
しかし、希望はあります。ドクターブラックバーンの共同発見

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
損傷を修復することができる酵素、テロメラーゼ、。

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
それは私が常に希望の脅威を呼んでいます...それは良いことです。それははい...良いことです。

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
予備データ

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
このような心の会議は、実際に健康上の利益を有することを示唆しています、

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
テロメラーゼの癒し効果を刺激することによって。

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
と笑いと笑い、あなたが笑っていない場合は、それを忘れて、あなたはそれを扱うことができない...それはね...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
私が発見したユーモアは何かであるということです...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
私たちは子供たちについて持っているブラックユーモアのある特定のレベルがあります

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
唯一の私たちは感謝していることを、私たちはジョークを取得する唯一のものだし、

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
のように私たちはジョークで笑うことを許可されている唯一のものです。

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
応力場における問題の一つは、あなたが知っている、活性成分が何であるか、あります

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
それは、ストレスを軽減し、それが長寿を促進しますか？

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
と思いやりと、その他の世話

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
多分それらの最も重要な成分の一つ。そうかもしれない、これらの要因

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
それは、長寿を促進し、テロメラーゼを高めます、

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
と癒しと再生私たちの細胞を維持します

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
だから、多分に接続し、他人を助けます

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
私たちは自分自身を修復するのに役立つ、と多分長く生きることができ、

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
健康的な生活。

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
20年前、ロバートはこのアイデアの衝撃的なプレビューを得ました。

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
彼が今まで勉強し、最初軍隊、彼は最も近い感じヒヒ

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
と災難に見舞われ、についての本を書いていました。

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
それは、彼の研究に大きな影響を持っているでしょう。

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
キーコロック軍は、私が30年前に始めたものであり、

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
彼らは一度にあなたの基本的な古いヒヒ部隊であった、とする手段

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
男性は積極的であった、社会は非常に層状であり、

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
女性は、悲しみの多くを取って、ラックヒヒ部隊オフあなたの基本的な。

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
そして、約今ではほぼ20年前

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
恐ろしいと科学的に非常に興味深いものが、その部隊に起こりました。

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
キーコロック軍は、人気のゴミ捨て場で食べ物を採餌にかかりました

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
観光ロッジ。

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
それは致命的な動きでした。ゴミ含ま肉

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
結核に汚染されました。

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
その結果、部隊内のほぼ半分男性が死亡したということでした。

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
不当ではない、私は地獄のように押さとかなり気かについて怒りました

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
起こりました。

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
あなたは30歳である場合、あなたは感情の多くを費やす余裕がある、知っています

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
ヒヒの群れ、および

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
感情がたくさんありました。

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
ロバートのために、研究の十年は失われているように見えました。

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
しかし、その後、彼は好奇心の観察を行いました

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
死んだと誰が生き残っていたかについて。

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
これは、死亡した人ランダムではありませんでした。その軍隊は、

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
あなたは、特に社会的に接続されていなかった場合は積極的であった場合、および、

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
社会的親和、あなたがグルーミングとぶらぶらあなたの時間をかけていません、

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
あなたが男性のようなものであった場合は、死亡しました。

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
すべてのアルファオスは消えていました。キーコロック部隊

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
形質転換しました。そして、あなたがして残っていたものでした

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
男性の2倍の女性。そして残りた男性がいました、

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
あなたは彼らが良い人だった、ただ科学的専門用語を使用するには、知っています。

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
彼らは、彼らが女性に素敵だった、積極的な急な動きはなかった、彼らは非常にありました

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
社会的親和、それは完全に部隊内の雰囲気を形質転換しました。

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
男性のヒヒは思春期に到達すると、

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
彼らは一般的に、自宅の部隊を離れて歩き回ります

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
最終的には新たな部隊を発見。

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
新しい思春期の男性は軍隊に参加するだろうというとき、彼らはただのようなぎくしゃくとしてくるだろう

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
他の場所で、この地球上で思春期の男性、

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
そして、それは我々がこの部隊にそれを好きではないです...学ぶために約6ヶ月にそれらを取ることになります。

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
我々はそのようなものをしてはいけません。我々は積極的ではないです。我々は、より多くの時間を費やします

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
お互いをグルーミング。男性はお互いに落ち着いています。あなたは上でダンプしません。

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
女性のあなたが悪い気分にしている場合。

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
そして、それは半年程度、これらの新しい男をとり、

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
彼らはこのスタイルを吸収し、あなたは、この特定の部隊にヒヒの文化を持っています

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
の文化を持っています

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
侵略の非常に低いレベル、および社会的な所属の高レベルのため、彼らがしています

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
20年後のことをやって。

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
だから悲劇は基本レッスンとロバートを提供していました、

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
約細胞が、どのようにだけでなく、

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
ストレスのないことは、社会に影響を与える可能性があります。これらの人は、同じ問題を持っていますか

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
高血圧の？

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
いいえ。これらの人は、関連する脳内の化学成分と同じ問題を持っていますか

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
不安、ストレスホルモンのレベルか？どういたしまして。

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
それは、ちょうどあなたのランクではありません

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
それはあなたのランクがあなたの社会の中で何を意味するのかです。と同じことは、人間にも当てはまります

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
わずかな変化に。我々は、複数の階層に属しています

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
あなたは、あなたの会社の中で最悪の仕事、無自律性とコントロールを有していてもよいです

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
と予測、

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
しかし、あなたはその年の会社のソフトボールチームのキャプテンです。

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
そして、あなたはより良いあなたがへの心理的な手段のすべての種類を持ってしようとしている賭け

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
決めます

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
それは世界が何であるか、それは世界があるものについてではないが、5にただの仕事、9です

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
約です

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
ソフトボール、私は私のチームの頭を午前、人々は私にルックアップ

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
そして、あなたが問題になる、階層の最上位にある決定することから出てきます。

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
まあ、それは働いていた...とヒヒの排泄物がたくさん。

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
これは、

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
適切な状況下で、右の今シーズンの実験で金鉱山です。

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
残念ながら、今回はわずかです

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
私は今きれいにする必要があり、ケージ。

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
私は今30年間のストレスを勉強していて、私も

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
彼らは異なって生きるべきなので、おそらく、私がすべき方法を人々に伝えます

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
このすべてを組み込み、現実がありました、

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
のように、私は信じられないほど強調して、タイプA、およびAM

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
不十分な対応、そしてなぜ他の私は、スタッフに80時間、週を勉強しますか？

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
私が死んだ上でキール場合、私はアドバイス間違いなくすべてが、すべての信用を失うことができませんでした

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
私の50代前半で心臓発作から。

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
私はストレスに対処するのが得意ではないです。

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
あなたが知っている、私に有利に働く一つのことは、私は私の仕事を愛し、私は大好きです。

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
それのあらゆる側面には、そのためには、良いことです...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
それにもかかわらず、これはかなり明らかに異なる場所であります

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
東アフリカのサバンナより。

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
あなたは非常に違うここに科学を行うことができますし、

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
より興味深いいくつかの点で、あなたはより定期的にホットシャワーを持つことができます

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
それはより多くのです

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
多くの方法で興味深い、多様な世界

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
しかし、多くのミス、あなたが必ずそこにあります。

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
かなり奇跡的な場所があり、

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
毎日の食事はおいしいし、あなたのアール

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
10倍以上のすべての感覚を意識。これは、ハードな場所です

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
私が思うに、取得せず年々に来て、非常に

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
異なる代謝と気質。

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
私はより多くの午前、こちらより外向的です、

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
もっと幸せに...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
それは幸せにならないハードな場所です。

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
だから1

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
ストレスへの解毒剤は、我々がコントロールを持っている場所を見つけることができます

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
しかし、どのように我々は仕事で過ごすすべての時間と数えるん

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
私たちはから学んだことを言うでしょう

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
ヒト以外の霊長類の研究からホワイトホール研究、

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
人々が住んでいる条件や仕事です

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
健康のために絶対に不可欠です

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上級公務員サラウッドホール

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
コントロールの利点を楽しんでいます。私はしません

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
私はストレスに苦しむと思う私は週に100時間動作しません。

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
私はそのことを確認する仕事の量を制御します

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
私は、長期的に提供し続けることができます

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
制御...制御量は密接に関連しています

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
あなたは職業階層のどこにいるかに

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
そして私たちが発見したことは一般的です

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
人々は物事が悪化していることを私たちに報告します

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
仕事のストレスの量が上がっていることを

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
その病気率は上がります。人々は、彼らがより多くの制御を得たことを私たちに報告どこ

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
彼らより多くの正義があると、仕事でより公平に扱われています

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処理量に物事が良くなっているので、

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
病気の量がダウンします。私は非常に幸運してきました

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
私は私の健康の問題を経験したことがありません。しかし、誰もがとても幸運です

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
そう私達の大半のための処方箋があります

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
上部の誰ではありませんか？人々の仕事でより多くの関与を与えるで言うよりそれらを与えます

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
彼らは何をやっています

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
彼らが出して努力の量のためにそれらをより多くの報酬を与えます

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
それはよくあなただけではなく、健康的な職場を持っているかもしれません

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
しかし、より生産性の高い職場にも。

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
私は、コントロールの程度を達成するために管理してきました

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
私は非常に良いポジションにいる瞬間に、これは私が感じたの初めてです

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私が持っていました

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私に感謝ボス。彼は、彼が戻って座っているチームミーティングを支配していません

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
彼は彼が他の人の椅子をすることができます、貢献する人を招待します

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私は私の最新の病気の戻ったとき、彼は最初から、本当のマネージャーと彼です

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
わずか6ヶ月前残します

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
彼は私が十分に感じると思うので、陽性でした

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権限を与えられ

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誰が想像しただろう

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ロバートのヒヒは私達に人間を指すであろうと

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ストレスフリーなユートピアに向かって。これが聞こえるかもしれません

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少し奇抜な私は、我々が作成しようとしているものだと思います

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より良い社会です。ヒヒの意味の両方

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と英国の市民サービスの私たちが作成する方法であります

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人々が繁栄することを可能にする条件を持っている社会

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それは、これは作成するために向かっているところです

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人間の繁栄を促進し、より良い社会

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だから、ヒヒは、そこに平均的な人が何を教えています

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あなたが悪い日を過ごしているので、誰かをかみません

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ただ、社会的所属が顕著である、方法の任意の並べ替えでそれらに置換しません

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強力なものと

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物事を野心とドライブと入力し、世界に住んでいる誰かによってよると、

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と物事のその種のすべてが支配します

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それらの事は本当に重要であり、社会の最大のいずれかの形式

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
与えるのではなく受信され、

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すべてのそれらのものは、より良い世界のために作ります

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ヒヒは私たちを教えることのもう一つ

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彼らは、一世代になっているものを変換することが可能である場合であり、

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されるように

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石に刻まの教科書社会システムの並べ替え、

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我々は、彼らが約一定の必然だと言うとき、私たちは言い訳を持っていません

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人間社会システム

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そしてそのように、ロバートのライフワークから耐える忘れられない質問

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私たちは、ヒヒから学ぶ勇気がありますか？

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Kikarak軍は、ちょうどストレスなく生存しませんでした

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彼らは繁栄しました。

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我々はできますか？

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