1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Che cosa sto pensando?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Mutuo, debito, denaro versando ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
E ho sentito un nodulo ... So cancro quando lo sento.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Dov'è lei? Cosa sta facendo? Mai chiamata, mai dire una parola ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Lo stress.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
E 'inferno di tutti,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling le nostre menti, accendendo le nostre notti,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
ribaltamento nostro equilibrio, ma non è sempre stato così.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Una volta, il suo scopo era quello di salvarci.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
se sei un mammifero normale, ciò che lo stress su

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
è tre minuti di urla di terrore nella savana, dopo di che è sia

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
sopra con te o sei finita.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Ma tutto è cambiato.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Quello che una volta ci ha aiutato a sopravvivere è diventata la piaga della nostra vita.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
E ho appena scoppiata in lacrime, e piansi, e piansi.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Oggi,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
scoperte scientifiche, nel campo

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
e in laboratorio,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
dimostrare che lo stress non è uno stato d'animo, ma qualcosa di misurabile

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
e pericolosa. Questo non è un concetto astratto. Non è qualcosa che

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
forse un giorno si dovrebbe fare qualcosa al riguardo. Hai bisogno di partecipare ad essa

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00:01:24,210 --> 00:01:28,440
oggi. In alcuni dei luoghi più inaspettati,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
gli scienziati stanno rivelando solo come lo stress può essere letale.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Lo stress cronico potrebbe fare qualcosa come unsubtle

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00:01:35,910 --> 00:01:39,460
e grottesco come uccidere alcune delle vostre cellule cerebrali.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
L'impatto dello stress può essere trovato nel nostro intimo, restringimento nostro cervello,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
l'aggiunta di grassi per le nostre pance, anche dipanando nostri cromosomi.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Questo è vero questo non è solo qualcuno

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
piagnistei.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Lo stress ... salvatore, tiranno, la peste ...

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00:01:59,580 --> 00:02:12,880
il suo ritratto rivelato.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Questo programma è stato reso possibile dal contributo al vostro

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
Stazione PBS da spettatori come te. Grazie.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Tutti noi abbiamo un rapporto personale con lo stress,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
ma pochi di noi sanno come funziona dentro di noi,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
o capire come l'assalto del mondo moderno

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
ci può sottolineare il punto di morte.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Meno ancora sapere che cosa possiamo fare al riguardo.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Ma nel corso degli ultimi tre decenni, la Stanford University neurobiologo

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky, è stata avanzata la nostra comprensione dello stress,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
come incide il nostro corpo, e come la nostra posizione sociale può renderci più

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
o meno sensibili. È l'aggregato cattive notizie

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
e altro ... La maggior parte del tempo, è possibile trovare insegnargli e di ricerca nel

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
-alto raggiungimento, mondo-alto ha sottolineato di scienza del cervello.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
La carta è questo enorme contrasto tra ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
classe ... Ma questa è solo una parte della sua storia.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Per un paio di settimane ogni anno o giù di lì, Sapolsky sposta il suo laboratorio in un luogo più

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
oltre 9.000 miglia di distanza

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
sulle plaines della riserva Masai Mara, in Kenya, Africa orientale.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky la prima volta in Africa più di 30 anni fa, su una sensazione istintiva.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Sospettava che poteva saperne di più circa lo sforzo umano e la malattia

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
cercando in non-umani, e sapeva

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
solo i non-umani.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Voi vivete in un posto come questo, sei un babbuino, e hai solo spendere circa

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
tre ore al giorno ricevendo le vostre calorie.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
E se hai solo lavorare tre ore al giorno, avete ottenuto nove ore di tempo libero

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
ogni giorno

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
da dedicare a fare qualcun altro solo miserabile

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Non sono essere stressati da leoni a caccia di loro tutto il tempo,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
essi vengono stressati da ogni altro. Sono in corso di stressati da fattori sociali e

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
tumulto psicologico

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
inventato da loro stessa specie. Sono un modello perfetto per occidentalizzata

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
legati allo stress della malattia.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Per determinare solo ciò che lo stress pedaggio stava prendendo sui loro corpi,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky voluto guardare dentro questi babbuini selvatici a livello cellulare

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
per la prima volta. Per farlo

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
avrebbe dovuto prendere il loro sangue in modo più modesto.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
In sostanza, quello che si sta cercando di fare è di anestetizzare un babbuino,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
senza conoscerlo sta arrivando. Perché non si vuole avere qualsiasi

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
di questo stress anticipatoria,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
in modo da poter non solo, si sa, ottenere nel vostro jeep e inseguire il babbuino su e giù per il campo

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
per tre ore, e infine quando è avvolto,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
lo sfrecciare con un anestetico.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Ora, i grandi vantaggi di una pistola soffiaggio

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
sono che è praticamente in silenzio, e

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
non ha un sacco di parti in movimento, ma il grosso difetto

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
è che non va molto lontano. Quindi quello che si spende solo

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
una quantità bizzarro di tempo a fare, sta cercando di capire

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
come guardare indifferente intorno ad un babbuino.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Lo Got ... Il tempo?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Okay, sta vacillando ora.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Whoop, ci va.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Da ogni campione di sangue babbuino, Robert misurato i livelli di ormoni centrali per lo stress

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
risposta.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Beh, per dare un senso a quello che sta succedendo nel vostro corpo, hai questi

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
due ormoni che sono i cavalli di lavoro di tutta la risposta allo stress. Uno di loro tutti

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
sapere

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
adrenalina, versione americana, adrenalina, l'altro è

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
un ormone meno noto chiamato glucocorticoidi che esce dalla ghiandola surrenale

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
insieme con adrenalina e questi sono i due dorsali della risposta allo stress.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Che risposta allo stress

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
e questi due ormoni sono fondamentali per la nostra sopravvivenza.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Perché ciò che lo stress è circa è che qualcuno è molto intento a mangiare

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
voi, o siete molto intenti a mangiare qualcuno, e non c'è crisi immediata

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
in corso.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Quando si esegue per la tua vita,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
principi fondamentali sono tutto ciò che conta. Polmoni lavoro straordinario per pompare quantità gigantesche di

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
ossigeno nel sangue.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
Le gare cuore di pompare che l'ossigeno in tutto il corpo

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
così muscoli rispondono immediatamente. È necessario la pressione sanguigna fino a consegnare quella

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
energia.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
È necessario disattivare tutto ciò che non è essenziale ... crescita, la riproduzione, si sa,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
si sta eseguendo per la tua vita non è il momento di ovulare,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
riparazione dei tessuti, tutto questo genere di cose ... fare in un secondo momento, se c'è un dopo.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Quando la zebra fugge, la sua risposta allo stress si spegne.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Ma gli esseri umani non possono sembrare trovare loro

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
spegnimento. Accendiamo la stessa identica risposta allo stress

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
per gli stati puramente psicologici ... pensare

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
lo strato di ozono, le tasse in arrivo, la mortalità,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
Mutui a 30 anni ... si accendono la stessa risposta allo stress e la chiave

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
differenza che c'è,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
non stiamo facendo per davvero ragione fisiologica e lo stiamo facendo

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
non stop.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Per non spegnere la risposta allo stress quando reagisce a ingorghi della vita,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
ci sguazzano in un bagno corrosivo di ormoni.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Anche se non è la vita o la morte,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
noi iperventilazione, i nostri cuori libbra,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
muscoli tesi.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Ironia della sorte, dopo un po 'la risposta allo stress è più dannoso che il

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
stressanti sé,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
perché il fattore di stress è qualche sciocchezza psicologico che si sta innamorando di.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
No zebra sulla Terra, in corsa per la sua vita, avrebbe capito perché ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
la paura di parlare in pubblico

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
li induca a secernere gli stessi ormoni che sta facendo in quel punto

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
per salvare la sua vita.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Lo stress è il senso del corpo di aumento a una sfida,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
se la sfida è pericolosa per la vita, banale

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
o divertimento. È possibile ottenere la giusta quantità di stress e la chiamiamo stimolazione.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Non L'obiettivo nella vita è quello di liberarsi dello stress, l'obiettivo nella vita è quello di avere il diritto

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
tipo di stress,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
perché quando si tratta del tipo giusto, ci piace.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Saltiamo dai nostri posti di sperimentare, noi paghiamo fior di quattrini per avere sottolineato che modo.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Tende ad essere un fattore di stress moderato, dove hai un fattore di stress che è transitorio ... è

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
Non per niente montagne russe non sono lunghe tre settimane.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
E soprattutto, che cosa si tratta è che si rinuncia un po 'di controllo

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
in un ambiente che si sente al sicuro nel complesso.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
ma nella vita reale per tanti di noi primati, tra cui i babbuini Roberts

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
controllo non è un'opzione. Qui si ha un grosso maschio

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
che perde una lotta e insegue un sub-adulto

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
che morde su una femmina che schiaffeggia un giovane che bussa un bambino

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
da un albero, tutto entro quindici secondi

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
si sa, in quanto componente enorme di stress è

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
mancanza di controllo, la mancanza di prevedibilità sei seduto lì e solo

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
guardando la zebra

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
e qualcun altro sta avendo una brutta giornata ed è il vostro retrotreno che sta per ottenere ridotto

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
alcuni tremendamente psicologicamente stressante per

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
per la gente più in basso nella gerarchia. Uno di Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
prime rivelazioni fu individuando il legame tra stress

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
e la gerarchia in babbuini. Alcuni soldati babbuini sono oltre 100 forti

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
come noi si sono evolute grandi cervelli per navigare le complessità di grandi dimensioni

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
società

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
sopravvivenza qui richiede una sorta di

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
Babbuino buon senso politico con i maschi più astuti e aggressivi

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
guadagnando alto rango e tutti i vantaggi,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
femmine per la scelta, tutto il cibo che riescono a mangiare

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
e un retenue infinita di battipista volenterosi. Ogni maschio sa dove

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
si trova nella società

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
chi può torturare quali può torturare

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
e che a sua volta la torturee può torturare

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Beh, suona come una cosa terribile confessare dopo 30 anni, ma

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
Non mi realtà come babbuini più di tanto e non vi è stata singoli ragazzi nel corso degli anni

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
che sono assolutamente d'amore

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
ma sono questi intrigante, pugnalate alle spalle

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
bastardi machiavellici che fanno male a vicenda

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
quindi sono grandi per la mia scienza, voglio dire che non sono qui fuori per comunicare con loro

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
sono perfetti per quello che io studio. 22 anni fa

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
all'età di ricerca punto di riferimento di 30 Sapolsky

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
gli è valso Genius comunione della Fondazione MacArthur

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
suoi primi lavori

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
misurare gli ormoni dello stress da sangue estratto portato a due scoperte notevoli

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
rango di un babbuino determinare il livello di ormone dello stress nel suo sistema

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
quindi se sei un maschio dominante si può aspettare i vostri ormoni dello stress di essere basso

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
e se siete sottomessi

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
molto più alto, ma non è stata una scoperta ancora più rivelatrice

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
in campioni di Sapolsky di bassi Rankers

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
i poveri sono aumentati i tassi di cuore

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
e più alta pressione sanguigna. Questa era la prima volta

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
nessuno aveva collegato stress per il deterioramento della salute

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
di un primate in natura. Fondamentalmente

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
se sei un stressato, babbuino malsano in una truppa tipico

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
alta pressione sanguigna. elevati livelli di ormoni dello stress, si dispone di un sistema immunitario

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
sistema che non funziona altrettanto bene

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
il sistema riproduttivo è più vulnerabile di essere eliminato Whack

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
la chimica del cervello è uno che ha qualche somiglianza con quello che si vede in

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
gli esseri umani clinicamente depressi

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
e tutta quella roba quelli non sono predittori di una viva e vegeta vecchiaia

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
questo potrebbe essere vero anche per questo

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
altro primate come Robert Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
è stato il monitoraggio dello stress nei babbuini professor Sir Michael Marmot

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
stava conducendo uno studio in Gran Bretagna hanno rintracciato la salute di più di

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28.000 persone nel corso di 40 anni

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
è stato chiamato per

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Whitehall, cittadella del servizio civile britannica, dove ogni lavoro è classificato in una

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
precisa gerarchia

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
il perfetto laboratorio per determinare se nell'uomo

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
ci potrebbe essere un legame tra rango e lo stress

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Voglio dire che è la cosa sullo stress penso che hai avuto modo di vedere le cose in entrambi

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
condizioni acute e croniche condizioni credo che sono stato sotto stress cronico

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
in questa organizzazione semplicemente perché sono un piolo quadrato in un buco rotondo

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks è un avvocato del governo, il suo rango

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
livello 7 significa che ha poco anzianità nel suo dipartimento

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
vive la vita di un subordinato

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Penso che quello che più mi ha informato del all'epoca era il carico di lavoro e come

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
Ho avuto la maggior parte sotto controllo, ma uno dei miei casi non era

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
tutto sotto controllo ho lasciato scivolare ed è stato un po 'come

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
essere in una macchina che colpisce una patch di ghiaccio

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
e pattinaggio ma comunque mi è venuto in

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
Lunedi mattina e il mio manager immediata

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
chiamiamolo Ben, poi vuole parlare con te, così troviamo una camera

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
egli chiude la porta, poi dice di sapere che cosa avete fatto

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
si sa che cosa è successo mentre eri via, non siamo riusciti a trovare uno dei file

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Sai cosa volesse dire? Mi ha solo dato un

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
buona calci, psicologicamente mi ha fatto su

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
e alla fine di esso era più minacce. E 'stato giusto che è forse una questione disciplinare

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
così ho lasciato la stanza attraversato il corridoio per la mia stanza

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
e ho appena scoppiata in lacrime e piansi e piansi

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sarah Woodall lavora anche per il governo

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
a differenza di Kevin lei è un alto funzionario

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
ci sono circa un centinaio e sessanta persone riferire a me in ultima analisi,

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
un modo o nell'altro nel settore. Faccio

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
diverto molto a lavorare con il nostro servizio è piuttosto dinamica

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
ambiente, può essere molto eccitante

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Mi piace lavorare con un sacco di gente

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Io piace molto il mio lavoro. Queste riflessioni drammaticamente differenti

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
drammatizzano una delle scoperte scientifiche più sorprendenti del Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
studio

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
in primo luogo ha dimostrato che ogni

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
la più bassa eri nella gerarchia più alto sarà il rischio di malattie cardiache

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
e altre malattie, così la gente secondo dall'alto

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
avevano rischio maggiore rispetto a quelli le persone migliori terzo dall'alto

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
aveva un rischio maggiore di quelle secondo dall'alto e corse

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
tutto il percorso da cima a fondo. Abbiamo a che fare con le persone in posti di lavoro stabili con

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
no esposizioni industriali

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
e tuttavia la vostra posizione nella gerarchia

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
intimamente correlati al rischio di malattia

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
e lunghezza della vita. Sono stato molto fortunato

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Non ho mai avuto problemi con la mia salute

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
da quando sono al servizio di alto livello che non ho avuto un giorno di riposo

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
con problemi di salute, sono stato molto fortunato

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
Nella mia situazione credo che la mia carriera è praticamente

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
contaminato, è praticamente

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
arrestato perché ho avuto, per esempio, per gli ultimi tre anni di lavoro sono stato fuori

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
malato

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
probabilmente per metà tempo. Questo particolare studio è una specie di Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Pietra di un intero campo, perché

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
è il sistema di servizio civile britannico, tutti hanno la stessa cura medica

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
Tutti hanno lo stesso sistema di assistenza sanitaria universale

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
proprio come i babbuini tutti i babbuini mangiano la stessa cosa, che hanno lo stesso livello

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
di attività

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
non è la roba che oh, se sei un babbuino di basso rango si fuma di più e

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
si beve troppo e se siete un servizio civile di basso rango britannico

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
tipo che non andare dal medico e non si ottiene vaccini preventivi entrambi questo

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
studi escludono tutto questo confonde

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
e producono risultati praticamente identici. Su entrambi i lati del primate

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
dividere

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
ci sono anima storie strazianti e le conseguenze pericolose per la vita

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Per ogni subordinato come Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
una vita di incertezza babbuino c'è un alfa

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
impettito la sua roba, risplendendo in potere

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
su qualcun altro qualcuno ignari

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
qualcuno bassa classifica

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Lo Got.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
00:46 Uno di voi vedere dove il dardo è?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Sì. Ok ragazzi che pensi sia di rango superiore?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Il nostro ragazzo ... Sì.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Molto attentamente assicurarsi che l'altro ragazzo non lo stressarti.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
quest'anno Robert ha portato la sua famiglia in Africa

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
sua moglie Lisa neuropsicologo Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
inoltre ha svolto approfondite ricerche con babbuini

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
e per la prima volta hanno portato con sé i propri figli

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin e Rachel. Come addormentato mentre guarda ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
tutti i babbuini sono perfettamente disposti a ottenere molto fuori di testa da

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
un essere umano provenienti oltre e toccando uno di questi ragazzi, ma lo coprire con un

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
tela ruvida e lui non esiste più

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
oddio è lì, lui è ... non c'è più

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
questo non è abbastanza come prendere i vostri figli a lavorare giorno

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
ma è una caratteristica piuttosto centrale di

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
chi sono ormai, e che mia moglie ed io siamo

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
e bambini vogliono sapere da dove veniamo

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
e questo è abbastanza fondamentale. Come nelle precedenti stagioni

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert misura quanto gli individui a tutti i livelli della gerarchia babbuino

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
reagisce e recupera dallo stress

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Quindi quello che stiamo facendo è, ora stiamo andando a sfidare il sistema

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
con dosi crescenti di epinefrina

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
risposta del babbuino viene immediatamente prelevato nel sangue

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
segni vitali che possono essere congelati per sempre

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
E 'questo magazzino di potenziale conoscenza e ho avuto 30 anni di quei campioni di sangue

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
congelato via a questo punto perché

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
non si sa mai quando qualche nuovo ormone o qualche nuovo qualcosa o altro si apre

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
e questa è la cosa da guardare e iniziare a tirare fuori questo campioni di nuovo a quando

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
sapete Jimmy Carter era presidente. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Anticipando la lunga portata di stress è una recente idea,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
per uno quando Robert aveva l'età di Rachel, gli scienziati credevano stress è stato la causa

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
di un solo problema importante. Questa è una foto di un grande americano

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
problema personale ... una ferita brutta che i medici chiamano una ulcera peptica

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
erodendo la parete dello stomaco di un uomo.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Quei dolori di stomaco che si parla su,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
il rosicchiare, l'incendio, questi sono sintomi evidenti di ulcera gastrica.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Trent'anni fa, qual è la malattia che viene in mente di tutti quando si

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
citare lo stress ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
è ulcere, lo stress e ulcere. E

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
questa è stata la prima malattia stress legato scoperto, infatti 70 anni fa.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Quello che voglio fare è quello di lavorare sul vostro atteggiamento.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Il mio atteggiamento? Giusto. Ulcere riproducono il tipo sbagliato di sentimenti.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Hai avuto modo di essere onesti con se stessi circa il modo in cui si sente su di esso.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Trovare un nuovo medico suona come una risposta migliore per me.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Il collegamento tra stress e

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
ulcere era tradizionale vangelo medico fino agli inizi del 1980.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Poi i ricercatori australiani hanno identificato un batterio

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
come la principale causa di ulcere.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
E questo ha rovesciato l'intero campo, questo è stato,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
non ha niente a che fare con lo stress, è un disturbo batterica.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
E io sono pronto a scommettere la metà dei gastroenterologi sulla Terra quando

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
sentito parlare di questo, uscì e celebrato quella notte. Questo è stato, come, il più grande

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
notizie ... mai più stati hanno costretta a sedersi loro pazienti, e

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
stabilire un contatto visivo e chiedere loro come sta andando, così, qualsiasi cosa stressante ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
non ha niente a che fare con lo stress, si tratta di un disturbo batterica ... Quindi non sarebbe la

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
soluzione sia la gestione dello stress,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
ora potrebbe essere qualcosa di semplice come una pillola.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
E 'stato un importante passo avanti. Lo stress non ha causato ulcere.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Caso chiuso.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Ma pochi anni dopo,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
la ricerca ha preso una nuova svolta. Gli scienziati hanno scoperto che questo

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
batteri-ulcera causante non era unico ... infatti,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
fino a due terzi della popolazione mondiale ha.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Allora, perché non solo una parte di queste persone sviluppano ulcere?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
La ricerca ha rivelato che, quando ha sottolineato,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
il corpo inizia a spegnere tutti i sistemi non essenziali,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
compreso il sistema immunitario. Ed è apparso chiaro che,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
se si arresta il sistema immunitario, i batteri dello stomaco

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
può funzionare amok ... Perché quello che lo stress fa,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
è annientare la capacità del vostro corpo per iniziare a riparare le pareti dello stomaco

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
quando iniziano a marcire da questo batterio ... Così lo stress

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
può causare ulcere da sconvolgere la capacità del nostro corpo di guarire se stesso.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Se lo stress può minare il sistema immunitario,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
quale altro caos può causare? Una risposta arriva da una colonia di prigioniero

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
macachi

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
vicino a Winston-Salem, North Carolina. La gente pensa di stress come qualcosa che mantiene

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
li di notte, o

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
qualcosa che li fa urlare ai loro figli.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Ma, quando mi si chiede, che cosa è lo stress, dico

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
guardi, è questo enorme placca

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
in questa arteria, che è ciò che lo stress è.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
Per due decenni medico Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
ha studiato le arterie di macachi.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Come babbuini e funzionari pubblici britannici,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
questi primati si organizzano in gruppi gerarchici distintamente,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
e un soggetto all'altro a stress sociale.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Gli ormoni dello stress può scatenare un intenso risposta cardiovascolare negativo,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
un cuore che batte, in un aumento della pressione sanguigna

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Quindi, se lo stress segue rango, sarebbe il sistema cardiovascolare di un alto

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
macaco,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
Lo chiamo un CEO primate, essere diverso dal suo subordinato?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Quando Shively guardò le arterie di una scimmia dominante,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
uno con poca storia di stress, le sue arterie erano pulite.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Ma le arterie di una scimmia subordinato

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
ha detto un racconto cupo ... A arteria subordinato

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
ha un sacco di più aterosclerosi costruire

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
fino al suo interno di una arteria dominante ha.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Lo stress, e la conseguente inondazione di ormoni, aveva

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
aumento della pressione sanguigna, danneggiando le pareti delle arterie,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
rendendoli repository per placca.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Così ora, quando ci si sente minacciati, le arterie non si espandono,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
e il muscolo cardiaco non riceve più sangue, e che

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
può portare a un attacco di cuore. Questo non è un concetto astratto, non è qualcosa

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
che

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
forse un giorno si dovrebbe fare qualcosa al riguardo, è necessario partecipare ad essa

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
oggi, perché è influenzare il modo in cui le funzioni del corpo,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
e uno stress oggi sarà influenzare la salute di domani e per gli anni a venire.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Sociale e stress psicologico,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
se macaco, umana, o babbuino, possono ostruire le nostre arterie,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
limitare il flusso di sangue, mettere a repentaglio la salute del nostro cuore ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
e questo è solo l'inizio dello stress di

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
maledizione mortale.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Prime ricerche di Robert

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
ha dimostrato che lo stress può lavorare su di noi in un modo ancora più spaventoso.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Beh, quando stavo iniziando

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
in questo business quello che finii per concentrarsi su ciò che è stato

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
Sembrava un'idea del tutto inverosimile, al momento,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
che era lo stress cronico e l'esposizione cronica a

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
glucocorticoidi potrebbe fare qualcosa di troppo rigido e grottesco come

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
uccidere un po 'delle vostre cellule cerebrali. Come candidato PhD alla Rockefeller University in

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
i primi anni '80,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky ha collaborato con il suo mentore, medico Bruce McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
a seguire il percorso di stress nel cervello. Hanno sottoposto topi di laboratorio a cronica

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
stress,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
e poi esaminate le loro cellule cerebrali. Il team ha fatto un ritrovamento sorprendente.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Mentre le cellule del cervello dei topi normali hanno ampi sportelli,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
stressati ratti cellule cerebrali erano drammaticamente più piccoli.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
E cosa più interessante per molti aspetti era la parte del cervello dove questo

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
stava succedendo ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
l'ippocampo. Si prende Intro Neurobiologia in qualsiasi momento per gli ultimi 5000 anni e

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
ciò che si impara è:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
ippocampo è l'apprendimento e la memoria. Lo stress in questi ratti

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
si ridusse la parte del loro cervello responsabile della memoria.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Lo stress colpisce la memoria in due modi.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Lo stress cronico può effettivamente cambiare

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
circuiti cerebrali, in modo che si perde la capacità di

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
di ricordare le cose come abbiamo bisogno di. Molto grave

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
stress acuto può avere un altro effetto,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
che è spesso ... ci riferiamo a come lo stress rende stupidi,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
che sta rendendo impossibile per voi in,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
in brevi periodi di tempo per ricordare le cose sai perfettamente.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Sappiamo tutti che fenomeno, sappiamo tutti che uno, da indietro quando abbiamo sottolineato

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
noi stessi, non ottenendo il sonno a tutti. E

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
la mattina dopo alle 09:00, non riusciva a ricordare una sola cosa per

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
che esame finale.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Si prende un essere umano e lo stress loro big-tempo, molto tempo,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
e si sta andando ad avere un ippocampo che paga il prezzo pure. Inoltre

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
minando la nostra salute

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
lo stress può farci sentire pianura miserabile

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively ha precisato per scoprire perché

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
lei non ha avuto inizio con la miseria, ma con piacere

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively sospettava che ci fosse un legame tra stress

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
piacere e dove ci troviamo sulla gerarchia sociale

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
come stress, piacere è legato alla chimica del cervello

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
quando un neurotrasmettitore chiamato dopamina viene rilasciato nel cervello

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
si lega ai recettori di segnalazione piacere

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively utilizzato uno scanner tomografia ad emissione di positroni per esaminare il cervello di un non-sottolineato

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
primate

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
il nostro CEO primate. Quello che vediamo

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
è che il cervello delle scimmie dominanti illuminano luminoso con un sacco di dopamina

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
rilegatura

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
in questa zona che è così importante per premiare e provare piacere sulla vita

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively poi guardò il cervello subordinati

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
quello che abbiamo scoperto è che il cervello delle scimmie subordinate

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
sono molto noioso perché non c'è

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
tanto meno recettore vincolante in corso in questo settore

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
perché è così, che cosa si tratta questa zona del cervello

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
quando si hanno meno dopamina tutto

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
intorno a voi che si sarebbe normalmente prendere il piacere di. è meno piacevole in modo che il

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Sun non splende così brillante l'erba non è così verde

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
cibo non ha un sapore così buono è a causa del modo in cui il cervello funziona che

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
si sta facendo che e il tuo cervello funziona in questo modo perché sono bassi

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
sulla gerarchia status sociale. Una caratteristica di basso rango è essere basso

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
posto

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
la realtà, una caratteristica ancora più forte nel momento in cui arriva a esseri umani, è

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
non solo di essere bassa classifica o povero, è sentimento

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
bassa classifica o poveri e uno dei modi migliori per la società per farvi sentire

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
come uno dei non abbienti

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
è quello di strofinare il naso più e più e più volte

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
con quello che non hai. Richmond California

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
una città dove Societies estremi possono essere individuati direttamente dal vostro auto

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
questo è il pendolarismo regolare di cardiologo Jeffrey Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Si può imparare molto sulla sofferenza e

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
esito di salute solo dai quartieri che si visita e

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
in questo quartiere la speranza di vita è abbastanza buona e

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
la maggior parte delle persone sono abbastanza sano e come si raggiunge la cima della collina,

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
arriva a essere un po 'meno

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
privilegiato e come facciamo questa transizione

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
lo status sociale inizia a scendere

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
e corrispondentemente in quelle aree

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
il risultato di salute è molto peggio e queste persone non stanno per avere

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
la stessa aspettativa di vita

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
come le persone in quella zona ceto medio abbiamo iniziato a.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
La gente è in guardia, le persone sono vigili, stanno vivendo una vita più stressante

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
Questa è una comunità che produce gli ormoni di stress nelle persone

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
e gli straordinari che prende il pedaggio. Uno dei medico di Ritterman

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
paziente è 65 anni, Emanuel Johnson

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
la sua carriera è consulente di orientamento in uno dei quartieri più pericolosi d'America

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
bene l'anno scorso in realtà penso che abbiamo avuto quarantasette omicidi

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
negli ultimi quattro giorni abbiamo avuto 11 tiri tre morti

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
e nove volte su dieci si sta andando essere un parente

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
o qualcuno Scommetto che i bambini sanno. Per Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
c'è un prezzo per l'esposizione cronica a questo stress

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
cinque anni fa ho avuto un attacco di cuore sono un diabetico troppo. Devo lavorare su di esso

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
costantemente

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
perché sono stato in questo business 20 anni, così appena è stressante

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
solo lavorando il lavoro, in modo che nel corso degli anni, si sa

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
colesterolo, la pressione sanguigna, lo zucchero entra successivamente

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
ma lo stress è stato sempre in prima di venire su

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Il corpo di Emanuel Johnson può raccontare un'altra storia di stress

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
lo studio Whitehall in Inghilterra

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
trovato un legame incredibile tra stress, la vostra posizione nella gerarchia sociale

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
e come si mette su peso. Quindi non può essere solo

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
mettere su peso, ma anche la distribuzione

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
di che il peso e la distribuzione di quel peso

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
metterlo intorno al centro è correlata alla posizione nella gerarchia

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
e che a loro volta possono essere correlati a percorsi di stress cronico

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
così abbiamo detto, succede questo nella scimmia

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
perché si organizzano in una gerarchia troppo e si scopre che

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
fa

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
scimmie subordinati hanno maggiori probabilità di avere il grasso in loro addome

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
poi sono scimmie dominanti. Penso che la più incredibile

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
osservazione che

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Ho fatto nel mio laboratorio è questa idea che lo stress

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
potrebbe effettivamente cambiare il modo in cui si deposita il grasso sul tuo corpo

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
a me che era una bizzarra idea che si potrebbe effettivamente

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
modificare il modo grasso è distribuito

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively e altri pensano stress potrebbe essere un fattore critico nel globale

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
epidemia di obesità

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Ancora peggio grasso causata da stress

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
è grasso pericoloso. Voi sapete che il grasso portato sul tronco o realtà

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
all'interno dell'addome è molto peggio per voi che il grasso effettuato in altre parti del corpo

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
si comporta diversamente, produce diversi tipi di

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
ormoni e sostanze chimiche ed ha effetti diversi sulla salute

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
qualunque essa sia che le opere

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
per un individuo, devono valutare

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
riduzione dello stress. Penso che il problema della nostra società è che non lo facciamo

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
riduzione dello stress valore che in termini di valore infatti il contrario

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Ammiriamo la persona che non solo multitasks e fa due cose alla volta

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
ma lo fa cinque cose contemporaneamente. Ammiriamo quella persona. Come gestire tale

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
sai

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
questo è un incredibilmente stressante

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
modo di vivere, dobbiamo cambiare i nostri valori e le persone di valore che capiscono

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
una vita equilibrata e serena

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
un momento straziante della storia rivela che lo stress può in realtà

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
ci danneggia molto prima siamo nemmeno a conoscenza

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Olanda fine del 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
un inverno brutale e un esercito spietato occupazione

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
cospirano per morire di fame una nazione

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
è noto come l'inverno fame olandese per coloro che sopravvivono oggi

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
questi sono inquietante ricordi.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Non avevo nulla. Non riuscivo più a mangiare mio figlio.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Ero così malato.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
E poi si deve prendere cura di un bambino.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Ho trovato che terribile.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Sono andata in chiesa alla diga accanto al palazzo,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
e ha chiesto la moglie del prete se alzava mia figlia fino a quando la guerra ha avuto luogo.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Perché non posso farlo più.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
ricercatore olandese Tessa Roseboom aveva sentito molti di quei tragici ricordi

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
lei e il suo team ha voluto sapere se ci fossero effetti persistenti

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom sapeva

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
che i nostri corpi rispondono alla fame più o meno allo stesso modo in cui rispondono ad altri

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
fattori di stress

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
così ha deciso di vedere se i feti di

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
le donne in gravidanza in questi giorni difficili potrebbero eventualmente essere colpite da stress

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
a causa della meticolosa tenuta di registri dagli olandesi

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom stato in grado di identificare oltre 2400 persone

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
che potrebbe essere stato influenzato. Lei e il suo team

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
analizzato i dati provenienti da coloro che sono nati durante e dopo la carestia

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
e giunse a una conclusione sorprendente. Penso che si potrebbe dire che

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
questi bambini sono stati esposti a stress

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
nella vita fetale e stanno ancora soffrendo le conseguenze di quella

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
Ora, 60 anni più tardi.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Molti dei bambini olandesi fame inverno vivo oggi

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
tutto sulla sessantina molti sopportare ancora le cicatrici della guerra

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
abbiamo scoperto che i bambini che sono stati concepiti durante la carestia

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
hanno un aumentato rischio di malattie cardiovascolari hanno

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
più ipercolesterolemia sono

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
più reattivo allo stress e generalmente sono in

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
salute più povero di persone che sono nati prima della carestia

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
o concepita dopo

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
ricercatori pensano che lo stress ormoni nel sangue di una madre

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
innescato un cambiamento nel sistema nervoso del feto mentre lottava con

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
inedia

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
questo è stato il primo incontro con feti lo stress

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
sei decenni più tardi i corpi di questi fame olandese bambini d'inverno

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
ancora non hanno dimenticato. Ciò che ora sappiamo è che

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
non è solo le cellule di grasso che si snodano per essere vulnerabili a costruire

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
verso eventi come questo, è il tuo chimica del cervello, è la vostra capacità di imparare

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
è la capacità

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
di rispondere allo stress adattivo piuttosto che maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
come facilmente si cade in depressione, come si è vulnerabili a psichiatrico

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
Disturbi

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
ancora un altro regno in cui l'esperienza precoce e stress precoce può lasciare un

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
molto male footprint. Se avessi avuto un

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
opzione non avrei scelto di essere

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
bipolare, ma ora che sono bipolare

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Dovrò convivere con essa. E 'difficile per me essere flessibile.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Sono molto veloce per la rabbia.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Ciò che il fenomeno della fame olandese inverno è di circa è

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
esperienza, ambienti iniziano molto prima della nascita e negativi

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
ambienti stressanti possono imprimere e lasciare cicatrici

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
della durata di una vita buco.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Stiamo prendendo

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
impronte digitali perché nessun babbuino ha le stesse impronte digitali come un altro.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Così abbiamo appena preso orsetti gommosi e spero di arrivare lì e ottenere il suo.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Nel corso di questo anno di ricerca multi-generazionale,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Robert, che ha speso la sua carriera documenta sottolinea effetti sul

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
individuale

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
e sulla cella tracce tracce di stress ancora più a fondo il nostro corpo

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Uno della nuova direzione più interessante nel campo della ricerca dello stress

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
sta prendendo gli effetti dello stress giù ad bulloni e dadi livello

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
come le cellule funzionano, funzionamento dei geni, che una mezza dozzina di anni fa nessuno avrebbe potuto

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
immaginato

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
quelli inimmaginabili strutture genetiche chiamate telomeri

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
che proteggono le estremità dei nostri cromosomi da sfilacciamento

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
con l'avanzare dell'età i nostri telomeri si accorciano, ciò che è interessante

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
è lo stress per mezzo di ormoni dello stress

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
può accelerare l'accorciamento dei telomeri, quindi l'assunzione è per

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
esattamente lo stesso ragazzi di età compresa tra

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
se sei un ragazzo di basso rango che è appena marinatura degli ormoni dello stress

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
i vostri telomeri stanno per essere più breve. Quindi, come si applica questo risultato formidabile

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
a noi

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafael in California

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
una volta a settimana Janet Lawson mantiene un appuntamento molto importante

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
si unì altre madri che condividono circostanze che producono cronica

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
sforzo incessante. Quindi ... ma perde l'equilibrio e questa è la parte spaventosa

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
quindi siamo andati fuori in realtà la scorsa notte e ho comprato un nuovo casco solo per divertimento

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Sta invecchiando e che vogliono maggiore indipendenza è sempre più difficile

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Ognuna di queste donne è la madre di un figlio disabile

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Per noi mio figlio è solo 8 e e c'è abbastanza posso gestire e io non consentono

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
a me stesso di andare

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
troppo fuori, non posso. Avevo un amico di recente che mi ha detto

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
tu sai che io penso che davvero dovrebbe valutare l'ipotesi di Lexie in una casa e

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
che era davvero stressante di per sé per pensare

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou così ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
quindi è come come si può

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
anche dire che? Lei è, si conosce un po 'fidanzata

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
lei è, anche se non si può davvero comunicare

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
lei ama

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
lei ama

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Queste donne notevoli sono portati a conoscenza di biologo

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
medico Elizabeth Blackburn. Non sapevo direttamente gli individui

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
ma so che le storie e io sono una madre me stesso e così quando ho sentito parlare di questo

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
coorte

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Ho davvero pensato che valeva la pena scoprire

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
ciò che realmente sta accadendo nel cuore delle cellule in

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
queste madri che stanno facendo una cosa così difficile per un tempo così lungo

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
medico Blackburn è un leader nel campo della ricerca dei telomeri.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Abbiamo 46 cromosomi e che sono tagliate fuori

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
ad ogni estremità da telomeri. Nessuno sapeva negli esseri umani

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
telomeri castrato e la loro sfilacciamento giù sulla vita

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
sarebbe influenzato da stress cronico, e così,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
abbiamo deciso di guardare a questa coorte di

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
cronicamente stressati madri. E abbiamo deciso di chiedere cosa sta succedendo a loro

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomeri e per il mantenimento dei loro telomeri.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Quello che abbiamo trovato è stata la lunghezza dei telomeri

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
si riferisce direttamente alla quantità di stress

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
qualcuno è sotto, e il numero di anni

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
che sono stati sotto stress. Tali madri stressate è diventato il centro di una

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
studiare da collega medico di Blackburn,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
psicologa Elissa Epel.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Le madri di bambini piccoli sono un gruppo altamente stressati.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Essi sono spesso equilibrando esigenze in competizione come il lavoro

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
e educazione dei figli, e spesso non hanno tempo per prendersi cura di se stessi.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Quindi, se si aggiunge per di più, l'onere aggiuntivo di cura

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
per un bambino con bisogni speciali, può essere schiacciante.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
può tassare le stesse riserve che sostengono la gente,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
e se sono stressati, se segnalano lo stress, tendono a morire prima.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Queste donne hanno accorciato i telomeri, diminuita attività di questo enzima,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
e un numero molto molto approssimativo per ogni anno si stavano prendendo cura di un cronicamente

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
bambino malato,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
avete ottenuto circa sei anni di valore di invecchiamento.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Questo è vero, questo non è solo qualcuno piagnucolare ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
questo è vero, medico serio

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
invecchiamento in corso, e possiamo vedere che in realtà è causato

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
dallo stress cronico.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Ma c'è una speranza. Medico Blackburn co-scoperto un

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
enzima, la telomerasi, che può riparare il danno.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
E 'quello che io chiamo sempre la minaccia di speranza ... Questo è un bene. Va bene ... Sì.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Dati preliminari

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
suggerisce che un incontro di menti, come questa, può effettivamente avere un beneficio per la salute,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
stimolando gli effetti curativi di telomerasi.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
E ridere e ridere, se non ridere, lascia perdere, non si può gestire la cosa ... E '...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Quello che ho trovato è che l'umorismo è una cosa ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
c'è un certo livello di umorismo nero che abbiamo per i nostri figli

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
che solo noi apprezziamo, siamo gli unici che ottengono gli scherzi, e

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
in un certo senso siamo gli unici che hanno il permesso di ridere alle battute.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Una delle domande in materia di stress è, si sa, quali sono i principi attivi

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
che riducono lo stress e che promuovono la longevità?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
E la compassione e la e la cura per gli altri

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00:44:01,120 --> 00:44:06,020
forse uno di questi ingredienti più importanti. Quindi, questi forse i fattori

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
che promuovono longevità e aumentare la telomerasi,

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00:44:08,920 --> 00:44:12,030
e mantenere le nostre cellule ringiovanimento e rigenerante

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Così, forse collegamento con e aiutare gli altri

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
ci può aiutare a riparare noi stessi, e forse anche vivere più a lungo,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
più sani vita.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Venti anni fa, Robert ha una anteprima scioccante di questa idea.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
La prima truppa ha mai studiato, i babbuini si sentiva più vicino

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
e aveva scritto libri su, ha subito una calamità.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Si avrebbe un effetto profondo sulla sua ricerca.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
La truppa Keekorok è quello che ho iniziato con una trentina di anni fa,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
e sono stati la tua base truppa vecchio babbuino, al momento, e il che significa

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
maschi erano aggressivi, e la società è stata molto stratificata, e

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
femmine ha preso un sacco di dolore, e la tua base al largo della truppa cremagliera babbuino.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
E poi su, ormai quasi vent'anni fa

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
qualcosa orribile e scientificamente molto interessante è successo a quella truppa.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
La truppa Keekorok ha portato alla ricerca di cibo in discarica di una popolare

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
lodge turistico.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
è stata una mossa fatale. La carne cestino in dotazione

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
contaminato con tubercolosi.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Il risultato fu che quasi la metà dei maschi nella truppa è morto.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Non senza ragione, mi sono depresso come l'inferno e dannatamente arrabbiato per quello che

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
successo.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Sai, quando si è 30 anni, si può permettere di spendere un sacco di emozioni su

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
una truppa babbuino, e

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
c'era un sacco di emozioni lì.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Per Robert, un decennio di ricerca sembra essere stata persa.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Ma poi ha fatto una curiosa osservazione

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
chi era morto e che erano sopravvissuti.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Non è stato casuale che è morto. In quella truppa,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
se tu fossi aggressivo, e se non fossi particolarmente connesso socialmente,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
socialmente affiliative, non avete trascorrere il vostro tempo governare ed appendere fuori,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
se tu fossi quel tipo di uomo sei morto.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Ogni maschio alfa non c'era più. La truppa Keekorok

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
era stata trasformata. E quello che si erano lasciati con era

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
il doppio delle femmine come i maschi. E i maschi che sono stati rimanenti sono stati,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
si sa, tanto per usare il gergo scientifico, erano bravi ragazzi.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Essi non erano cretini aggressivi, sono stati molto gentili alle femmine, erano molto

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
socialmente affiliative, completamente trasformato l'atmosfera nella truppa.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Quando babbuini maschi raggiungono l'adolescenza,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
che in genere lasciano il loro truppe a casa e vagare,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
alla fine trovare una nuova truppa.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
E quando i nuovi maschi adolescenti sarebbe unito la truppa, erano venuti in altrettanto scatti come qualsiasi

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
maschi adolescenti altrove su questo pianeta,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
e sarebbe prendere loro circa sei mesi per imparare ... non siamo come che in questa truppa.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Noi non facciamo cose del genere. Non siamo così aggressivi. Spendiamo più tempo

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
grooming vicenda. I maschi sono più tranquillo con l'altro. Non il dump su un

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
femmina se siete di cattivo umore.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
E ci vuole questi nuovi ragazzi di circa sei mesi, e

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
essi assimilare questo stile, e si dispone la cultura babbuino in questo particolare truppa

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
ha una cultura di

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
di livelli molto bassi di aggressione, e alti livelli di appartenenza sociale, sono

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
facendo che venti anni dopo.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
E così la tragedia aveva fornito Robert con una lezione fondamentale,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
non solo sulle cellule, ma come il

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
assenza di stress potrebbe avere ripercussioni sulla società. Non questi ragazzi hanno gli stessi problemi

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
con la pressione alta?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
No. Fare questi ragazzi hanno gli stessi problemi con la chimica del cervello correlate

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
di ansia livelli di ormone dello stress? Affatto.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Non è solo il tuo grado,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
è ciò che significa che il vostro rango nella vostra società. Lo stesso vale per gli esseri umani,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
con solo una leggera variazione. Apparteniamo a più gerarchie,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
e si può avere il peggior lavoro la vostra società, e non autonomia e controllo

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
e prevedibilità,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
ma tu sei il capitano della squadra di softball società quell'anno.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
Ed è meglio scommettere che si sta per avere tutti i tipi di mezzi psicologici per

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
decidere

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
è solo un lavoro, 9 a 5, che non è quello che il mondo sta, ciò che il mondo è

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
circa è

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
softball, io sono il capo della mia squadra, la gente guarda a me

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
e si esce che decide si è in cima alla gerarchia che conta per voi.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Beh, che ha lavorato ... e un sacco di babbuino escrementi.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Che,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
nelle giuste circostanze, con l'esperimento il diritto di stagione è una miniera d'oro.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Purtroppo, questa volta è solo

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
una gabbia che devo pulire ora.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Sto studiando stress per 30 anni ormai, e ho anche

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
dire alla gente come devono vivere in modo diverso, quindi presumibilmente dovrei

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
hanno integrato tutto questo, e la realtà è,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
come, io sono incredibilmente stressato, e di tipo A, e

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
mal di coping, e perché altrimenti dovrei studiare la roba 80 ore alla settimana?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Non c'è dubbio che tutto ciò che ti ricorda potrebbe perdere tutta la sua credibilità se i crollare morti

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
da un attacco di cuore nei miei primi anni '50.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Io non sono bravo a gestire lo stress.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Sai, una cosa che funziona a mio vantaggio è che amo il mio lavoro e mi piace

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
ogni aspetto di essa, in modo che è buono ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Tuttavia, questo è abbastanza chiaramente un luogo diverso

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
che la savana in Africa orientale.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Si può fare la scienza qui che è molto diverso e

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
più interessante in qualche modo, è possibile avere docce calde su una base più regolare

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
Questo è un altro

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
interessante, variegato mondo in molti modi

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
ma c'è molto là fuori che certo perdere.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
C'è un posto abbastanza miracolosa, dove

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
ogni pasto ha un buon sapore, e il vostro sono

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
dieci volte più consapevoli di ogni sensazione. Questo è un posto difficile

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
vengo a anno dopo anno senza ottenere, credo, molto

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
diverso metabolismo e temperamento.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Io sono più estroverso qui, io sono più,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
più felici ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
E 'un posto difficile non essere felici.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Così uno

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
antidoto allo stress può essere trovare un posto in cui abbiamo il controllo

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
ma come si fa a fare i conti con tutto il tempo che passiamo al lavoro

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Direi che quello che abbiamo imparato da

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
studio Whitehall, dagli studi di primati non umani

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
sono le condizioni in cui le persone vivono e lavorano

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
sono assolutamente vitale per la salute

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Alto funzionario Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
gode dei benefici del controllo. Io non

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
credo di soffrire di stress non lavoro di 100 ore a settimana

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
Io controllo la quantità di lavoro che faccio a fare in modo che

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Posso continuare a fornire a lungo termine

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Controllo ... la quantità di controllo è intimamente connessa

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
a dove ci si trova nella gerarchia professionale

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
e quello che abbiamo trovato è in generale

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
persone riferiscono a noi che le cose sono peggiorate

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
che la quantità di stress da lavoro è salito

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
i loro tassi di malattia salgono. Dove persone riferiscono a noi che hanno ottenuto un maggiore controllo

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
stanno in trattamento più equo sul posto di lavoro, non c'è più giustizia

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
nella quantità di trattamento e quindi le cose stanno migliorando,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
la quantità di malattia scende. Sono stato molto fortunato io

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Non ho mai avuto problemi con la mia salute. Ma non tutti sono così fortunati

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
così c'è una prescrizione per la stragrande maggioranza di noi

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
che non sono al top? Dare alla gente un maggiore coinvolgimento nel lavoro dare loro più voce in capitolo

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
quello che stanno facendo

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
dare loro più premio per la quantità di sforzi hanno messo fuori

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
e potrebbe anche essere che non hai solo un posto di lavoro più sano

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
ma un lavoro più produttivo pure.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Sono riuscito a raggiungere un grado di controllo

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
al momento sono in una posizione molto buona è la prima volta sono stati mi sento

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
Ho avuto

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
un capo che mi apprezza. Egli non domina le riunioni della squadra si siede indietro

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
invita le persone a contribuire, si consente ad altre persone sedia

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
E 'un vero direttore e lui, fin dall'inizio, quando sono tornato a mio ultimo malato

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
lasciare solo sei mesi fa

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
era così positiva penso mi sento sufficientemente

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
abilitata

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Chi avrebbe mai immaginato

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
che i babbuini di Robert indicherebbero noi esseri umani

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
verso un'utopia senza stress. Questo può sembrare

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
un po 'di fantasia, ma penso che quello che stiamo cercando di creare

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
è una società migliore. Le implicazioni sia dei babbuini

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
e dei servizi civili britannici è come possiamo creare

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
una società che ha le condizioni che permetterà alle persone di prosperare

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
ed è lì che questo sta andando a creare

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
una società migliore che promuove lo sviluppo umano

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Così che cosa i babbuini insegnano la persona media in là

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
non mordere qualcuno perché si sta avendo una brutta giornata

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
non semplicemente spostare su di loro in qualsiasi tipo di modo, appartenenza sociale è un notevole

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
cosa potente e

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
Detto questo da qualcuno che vive in un mondo dove l'ambizione e unità e di tipo A cose

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
e tutto questo genere di cose domina

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queste cose sono molto importanti e una delle più grandi forme di socialità

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è dare piuttosto che ricevere e

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tutte quelle cose che fanno per un mondo migliore

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Un'altra delle cose che ci insegnano babbuini

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è se sono in grado di, in una generazione trasformare ciò che si suppone

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essere

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Libri antichi sistemi sociali sorta, di incisi nella pietra,

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non abbiamo una scusa quando diciamo sono certe inevitabilità circa

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sistemi sociali umani

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E così, la domanda inquietante che dura dal lavoro la vita di Robert

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siamo abbastanza coraggiosi da imparare da un babbuino?

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La truppa Kikarak non solo sopravvivere, senza stress

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hanno prosperato.

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Possiamo?

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