0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Che cosa sto pensando?

0:00:13.980,0:00:17.260
Mutuo, debito, denaro versando ...

0:00:17.260,0:00:20.740
E ho sentito un nodulo ... So cancro quando lo sento.

0:00:20.740,0:00:24.900
Dov'è lei? Cosa sta facendo? Mai chiamata, mai dire una parola ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Lo stress.

0:00:26.470,0:00:28.780
E 'inferno di tutti,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling le nostre menti, accendendo le nostre notti,

0:00:31.930,0:00:36.480
ribaltamento nostro equilibrio, ma non è sempre stato così.

0:00:36.480,0:00:41.090
Una volta, il suo scopo era quello di salvarci.

0:00:41.090,0:00:44.140
se sei un mammifero normale, ciò che lo stress su

0:00:44.140,0:00:48.370
è tre minuti di urla di terrore nella savana, dopo di che è sia

0:00:48.370,0:00:49.870
sopra con te o sei finita.

0:00:49.870,0:00:53.110
Ma tutto è cambiato.

0:00:53.110,0:00:57.480
Quello che una volta ci ha aiutato a sopravvivere è diventata la piaga della nostra vita.

0:00:57.480,0:01:00.610
E ho appena scoppiata in lacrime, e piansi, e piansi.

0:01:00.610,0:01:03.670
Oggi,

0:01:03.670,0:01:06.810
scoperte scientifiche, nel campo

0:01:06.810,0:01:10.040
e in laboratorio,

0:01:10.040,0:01:14.590
dimostrare che lo stress non è uno stato d'animo, ma qualcosa di misurabile

0:01:14.590,0:01:20.330
e pericolosa. Questo non è un concetto astratto. Non è qualcosa che

0:01:20.330,0:01:24.210
forse un giorno si dovrebbe fare qualcosa al riguardo. Hai bisogno di partecipare ad essa

0:01:24.210,0:01:28.440
oggi. In alcuni dei luoghi più inaspettati,

0:01:28.440,0:01:32.350
gli scienziati stanno rivelando solo come lo stress può essere letale.

0:01:32.350,0:01:35.910
Lo stress cronico potrebbe fare qualcosa come unsubtle

0:01:35.910,0:01:39.460
e grottesco come uccidere alcune delle vostre cellule cerebrali.

0:01:39.460,0:01:44.530
L'impatto dello stress può essere trovato nel nostro intimo, restringimento nostro cervello,

0:01:44.530,0:01:49.009
l'aggiunta di grassi per le nostre pance, anche dipanando nostri cromosomi.

0:01:49.009,0:01:52.780
Questo è vero questo non è solo qualcuno

0:01:52.780,0:01:56.270
piagnistei.

0:01:56.270,0:01:59.580
Lo stress ... salvatore, tiranno, la peste ...

0:01:59.580,0:02:12.880
il suo ritratto rivelato.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Questo programma è stato reso possibile dal contributo al vostro

0:02:35.500,0:02:41.859
Stazione PBS da spettatori come te. Grazie.

0:02:41.859,0:02:46.639
Tutti noi abbiamo un rapporto personale con lo stress,

0:02:46.639,0:02:49.930
ma pochi di noi sanno come funziona dentro di noi,

0:02:49.930,0:02:54.430
o capire come l'assalto del mondo moderno

0:02:54.430,0:03:01.310
ci può sottolineare il punto di morte.

0:03:01.310,0:03:10.060
Meno ancora sapere che cosa possiamo fare al riguardo.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Ma nel corso degli ultimi tre decenni, la Stanford University neurobiologo

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, è stata avanzata la nostra comprensione dello stress,

0:03:21.650,0:03:27.340
come incide il nostro corpo, e come la nostra posizione sociale può renderci più

0:03:27.340,0:03:31.970
o meno sensibili. È l'aggregato cattive notizie

0:03:31.970,0:03:35.870
e altro ... La maggior parte del tempo, è possibile trovare insegnargli e di ricerca nel

0:03:35.870,0:03:39.100
-alto raggiungimento, mondo-alto ha sottolineato di scienza del cervello.

0:03:39.100,0:03:42.220
La carta è questo enorme contrasto tra ...

0:03:42.220,0:03:45.890
classe ... Ma questa è solo una parte della sua storia.

0:03:45.890,0:03:51.110
Per un paio di settimane ogni anno o giù di lì, Sapolsky sposta il suo laboratorio in un luogo più

0:03:51.110,0:03:53.270
oltre 9.000 miglia di distanza

0:03:53.270,0:03:57.910
sulle plaines della riserva Masai Mara, in Kenya, Africa orientale.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky la prima volta in Africa più di 30 anni fa, su una sensazione istintiva.

0:04:12.970,0:04:18.329
Sospettava che poteva saperne di più circa lo sforzo umano e la malattia

0:04:18.329,0:04:21.860
cercando in non-umani, e sapeva

0:04:21.860,0:04:25.820
solo i non-umani.

0:04:25.820,0:04:29.430
Voi vivete in un posto come questo, sei un babbuino, e hai solo spendere circa

0:04:29.430,0:04:31.770
tre ore al giorno ricevendo le vostre calorie.

0:04:31.770,0:04:35.740
E se hai solo lavorare tre ore al giorno, avete ottenuto nove ore di tempo libero

0:04:35.740,0:04:36.510
ogni giorno

0:04:36.510,0:04:40.020
da dedicare a fare qualcun altro solo miserabile

0:04:40.020,0:04:48.000
Non sono essere stressati da leoni a caccia di loro tutto il tempo,

0:04:48.000,0:04:51.720
essi vengono stressati da ogni altro. Sono in corso di stressati da fattori sociali e

0:04:51.720,0:04:53.290
tumulto psicologico

0:04:53.290,0:04:57.550
inventato da loro stessa specie. Sono un modello perfetto per occidentalizzata

0:04:57.550,0:04:58.590
legati allo stress della malattia.

0:04:58.590,0:05:03.190
Per determinare solo ciò che lo stress pedaggio stava prendendo sui loro corpi,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky voluto guardare dentro questi babbuini selvatici a livello cellulare

0:05:08.020,0:05:11.590
per la prima volta. Per farlo

0:05:11.590,0:05:15.450
avrebbe dovuto prendere il loro sangue in modo più modesto.

0:05:15.450,0:05:21.160
In sostanza, quello che si sta cercando di fare è di anestetizzare un babbuino,

0:05:21.160,0:05:25.620
senza conoscerlo sta arrivando. Perché non si vuole avere qualsiasi

0:05:25.620,0:05:27.050
di questo stress anticipatoria,

0:05:27.050,0:05:30.520
in modo da poter non solo, si sa, ottenere nel vostro jeep e inseguire il babbuino su e giù per il campo

0:05:30.520,0:05:32.960
per tre ore, e infine quando è avvolto,

0:05:32.960,0:05:38.470
lo sfrecciare con un anestetico.

0:05:38.470,0:05:41.510
Ora, i grandi vantaggi di una pistola soffiaggio

0:05:41.510,0:05:44.940
sono che è praticamente in silenzio, e

0:05:44.940,0:05:48.600
non ha un sacco di parti in movimento, ma il grosso difetto

0:05:48.600,0:05:55.230
è che non va molto lontano. Quindi quello che si spende solo

0:05:55.230,0:05:59.050
una quantità bizzarro di tempo a fare, sta cercando di capire

0:05:59.050,0:06:02.220
come guardare indifferente intorno ad un babbuino.

0:06:02.220,0:06:05.710
Lo Got ... Il tempo?

0:06:05.710,0:06:09.370
Okay, sta vacillando ora.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, ci va.

0:06:13.490,0:06:18.040
Da ogni campione di sangue babbuino, Robert misurato i livelli di ormoni centrali per lo stress

0:06:18.040,0:06:18.870
risposta.

0:06:18.870,0:06:23.340
Beh, per dare un senso a quello che sta succedendo nel vostro corpo, hai questi

0:06:23.340,0:06:27.690
due ormoni che sono i cavalli di lavoro di tutta la risposta allo stress. Uno di loro tutti

0:06:27.690,0:06:28.110
sapere

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalina, versione americana, adrenalina, l'altro è

0:06:32.570,0:06:36.590
un ormone meno noto chiamato glucocorticoidi che esce dalla ghiandola surrenale

0:06:36.590,0:06:40.720
insieme con adrenalina e questi sono i due dorsali della risposta allo stress.

0:06:40.720,0:06:43.890
Che risposta allo stress

0:06:43.890,0:06:47.140
e questi due ormoni sono fondamentali per la nostra sopravvivenza.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Perché ciò che lo stress è circa è che qualcuno è molto intento a mangiare

0:06:54.599,0:06:58.650
voi, o siete molto intenti a mangiare qualcuno, e non c'è crisi immediata

0:06:58.650,0:06:59.319
in corso.

0:06:59.319,0:07:03.399
Quando si esegue per la tua vita,

0:07:03.399,0:07:08.889
principi fondamentali sono tutto ciò che conta. Polmoni lavoro straordinario per pompare quantità gigantesche di

0:07:08.889,0:07:10.460
ossigeno nel sangue.

0:07:10.460,0:07:15.129
Le gare cuore di pompare che l'ossigeno in tutto il corpo

0:07:15.129,0:07:21.240
così muscoli rispondono immediatamente. È necessario la pressione sanguigna fino a consegnare quella

0:07:21.240,0:07:22.089
energia.

0:07:22.089,0:07:27.009
È necessario disattivare tutto ciò che non è essenziale ... crescita, la riproduzione, si sa,

0:07:27.009,0:07:29.550
si sta eseguendo per la tua vita non è il momento di ovulare,

0:07:29.550,0:07:33.550
riparazione dei tessuti, tutto questo genere di cose ... fare in un secondo momento, se c'è un dopo.

0:07:33.550,0:07:38.199
Quando la zebra fugge, la sua risposta allo stress si spegne.

0:07:38.199,0:07:42.379
Ma gli esseri umani non possono sembrare trovare loro

0:07:42.379,0:07:46.649
spegnimento. Accendiamo la stessa identica risposta allo stress

0:07:46.649,0:07:49.740
per gli stati puramente psicologici ... pensare

0:07:49.740,0:07:54.229
lo strato di ozono, le tasse in arrivo, la mortalità,

0:07:54.229,0:07:57.409
Mutui a 30 anni ... si accendono la stessa risposta allo stress e la chiave

0:07:57.409,0:07:58.529
differenza che c'è,

0:07:58.529,0:08:02.039
non stiamo facendo per davvero ragione fisiologica e lo stiamo facendo

0:08:02.039,0:08:05.460
non stop.

0:08:05.460,0:08:10.000
Per non spegnere la risposta allo stress quando reagisce a ingorghi della vita,

0:08:10.000,0:08:13.830
ci sguazzano in un bagno corrosivo di ormoni.

0:08:13.830,0:08:17.040
Anche se non è la vita o la morte,

0:08:17.040,0:08:20.110
noi iperventilazione, i nostri cuori libbra,

0:08:20.110,0:08:23.400
muscoli tesi.

0:08:23.400,0:08:27.820
Ironia della sorte, dopo un po 'la risposta allo stress è più dannoso che il

0:08:27.820,0:08:28.950
stressanti sé,

0:08:28.950,0:08:32.640
perché il fattore di stress è qualche sciocchezza psicologico che si sta innamorando di.

0:08:32.640,0:08:37.429
No zebra sulla Terra, in corsa per la sua vita, avrebbe capito perché ...

0:08:37.429,0:08:40.650
la paura di parlare in pubblico

0:08:40.650,0:08:44.110
li induca a secernere gli stessi ormoni che sta facendo in quel punto

0:08:44.110,0:08:45.250
per salvare la sua vita.

0:08:45.250,0:08:50.430
Lo stress è il senso del corpo di aumento a una sfida,

0:08:50.430,0:08:53.700
se la sfida è pericolosa per la vita, banale

0:08:53.700,0:08:59.230
o divertimento. È possibile ottenere la giusta quantità di stress e la chiamiamo stimolazione.

0:08:59.230,0:09:02.740
Non L'obiettivo nella vita è quello di liberarsi dello stress, l'obiettivo nella vita è quello di avere il diritto

0:09:02.740,0:09:03.750
tipo di stress,

0:09:03.750,0:09:10.149
perché quando si tratta del tipo giusto, ci piace.

0:09:10.149,0:09:14.690
Saltiamo dai nostri posti di sperimentare, noi paghiamo fior di quattrini per avere sottolineato che modo.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Tende ad essere un fattore di stress moderato, dove hai un fattore di stress che è transitorio ... è

0:09:20.529,0:09:23.510
Non per niente montagne russe non sono lunghe tre settimane.

0:09:23.510,0:09:28.740
E soprattutto, che cosa si tratta è che si rinuncia un po 'di controllo

0:09:28.740,0:09:34.660
in un ambiente che si sente al sicuro nel complesso.

0:09:34.660,0:09:38.750
ma nella vita reale per tanti di noi primati, tra cui i babbuini Roberts

0:09:38.750,0:09:50.829
controllo non è un'opzione. Qui si ha un grosso maschio

0:09:50.829,0:09:54.230
che perde una lotta e insegue un sub-adulto

0:09:54.230,0:09:59.370
che morde su una femmina che schiaffeggia un giovane che bussa un bambino

0:09:59.370,0:10:02.420
da un albero, tutto entro quindici secondi

0:10:02.420,0:10:08.060
si sa, in quanto componente enorme di stress è

0:10:08.060,0:10:12.269
mancanza di controllo, la mancanza di prevedibilità sei seduto lì e solo

0:10:12.269,0:10:13.420
guardando la zebra

0:10:13.420,0:10:18.010
e qualcun altro sta avendo una brutta giornata ed è il vostro retrotreno che sta per ottenere ridotto

0:10:18.010,0:10:21.320
alcuni tremendamente psicologicamente stressante per

0:10:21.320,0:10:27.170
per la gente più in basso nella gerarchia. Uno di Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
prime rivelazioni fu individuando il legame tra stress

0:10:31.089,0:10:37.079
e la gerarchia in babbuini. Alcuni soldati babbuini sono oltre 100 forti

0:10:37.079,0:10:42.029
come noi si sono evolute grandi cervelli per navigare le complessità di grandi dimensioni

0:10:42.029,0:10:43.779
società

0:10:43.779,0:10:46.949
sopravvivenza qui richiede una sorta di

0:10:46.949,0:10:51.390
Babbuino buon senso politico con i maschi più astuti e aggressivi

0:10:51.390,0:10:54.540
guadagnando alto rango e tutti i vantaggi,

0:10:54.540,0:10:58.290
femmine per la scelta, tutto il cibo che riescono a mangiare

0:10:58.290,0:11:05.329
e un retenue infinita di battipista volenterosi. Ogni maschio sa dove

0:11:05.329,0:11:06.680
si trova nella società

0:11:06.680,0:11:10.639
chi può torturare quali può torturare

0:11:10.639,0:11:14.220
e che a sua volta la torturee può torturare

0:11:14.220,0:11:20.779
Beh, suona come una cosa terribile confessare dopo 30 anni, ma

0:11:20.779,0:11:25.360
Non mi realtà come babbuini più di tanto e non vi è stata singoli ragazzi nel corso degli anni

0:11:25.360,0:11:26.640
che sono assolutamente d'amore

0:11:26.640,0:11:30.760
ma sono questi intrigante, pugnalate alle spalle

0:11:30.760,0:11:34.130
bastardi machiavellici che fanno male a vicenda

0:11:34.130,0:11:38.010
quindi sono grandi per la mia scienza, voglio dire che non sono qui fuori per comunicare con loro

0:11:38.010,0:11:42.189
sono perfetti per quello che io studio. 22 anni fa

0:11:42.189,0:11:45.870
all'età di ricerca punto di riferimento di 30 Sapolsky

0:11:45.870,0:11:49.720
gli è valso Genius comunione della Fondazione MacArthur

0:11:49.720,0:11:53.069
suoi primi lavori

0:11:53.069,0:11:58.449
misurare gli ormoni dello stress da sangue estratto portato a due scoperte notevoli

0:11:58.449,0:12:03.569
rango di un babbuino determinare il livello di ormone dello stress nel suo sistema

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
quindi se sei un maschio dominante si può aspettare i vostri ormoni dello stress di essere basso

0:12:11.730,0:12:15.760
e se siete sottomessi

0:12:15.760,0:12:20.870
molto più alto, ma non è stata una scoperta ancora più rivelatrice

0:12:20.870,0:12:23.970
in campioni di Sapolsky di bassi Rankers

0:12:23.970,0:12:27.079
i poveri sono aumentati i tassi di cuore

0:12:27.079,0:12:30.610
e più alta pressione sanguigna. Questa era la prima volta

0:12:30.610,0:12:34.120
nessuno aveva collegato stress per il deterioramento della salute

0:12:34.120,0:12:37.510
di un primate in natura. Fondamentalmente

0:12:37.510,0:12:41.689
se sei un stressato, babbuino malsano in una truppa tipico

0:12:41.689,0:12:45.550
alta pressione sanguigna. elevati livelli di ormoni dello stress, si dispone di un sistema immunitario

0:12:45.550,0:12:47.310
sistema che non funziona altrettanto bene

0:12:47.310,0:12:51.420
il sistema riproduttivo è più vulnerabile di essere eliminato Whack

0:12:51.420,0:12:56.240
la chimica del cervello è uno che ha qualche somiglianza con quello che si vede in

0:12:56.240,0:12:57.760
gli esseri umani clinicamente depressi

0:12:57.760,0:13:07.610
e tutta quella roba quelli non sono predittori di una viva e vegeta vecchiaia

0:13:07.610,0:13:09.710
questo potrebbe essere vero anche per questo

0:13:09.710,0:13:13.050
altro primate come Robert Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
è stato il monitoraggio dello stress nei babbuini professor Sir Michael Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
stava conducendo uno studio in Gran Bretagna hanno rintracciato la salute di più di

0:13:21.220,0:13:25.250
28.000 persone nel corso di 40 anni

0:13:25.250,0:13:28.320
è stato chiamato per

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, cittadella del servizio civile britannica, dove ogni lavoro è classificato in una

0:13:33.290,0:13:34.690
precisa gerarchia

0:13:34.690,0:13:40.260
il perfetto laboratorio per determinare se nell'uomo

0:13:40.260,0:13:43.530
ci potrebbe essere un legame tra rango e lo stress

0:13:43.530,0:13:48.050
Voglio dire che è la cosa sullo stress penso che hai avuto modo di vedere le cose in entrambi

0:13:48.050,0:13:51.530
condizioni acute e croniche condizioni credo che sono stato sotto stress cronico

0:13:51.530,0:13:55.510
in questa organizzazione semplicemente perché sono un piolo quadrato in un buco rotondo

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks è un avvocato del governo, il suo rango

0:13:59.860,0:14:03.910
livello 7 significa che ha poco anzianità nel suo dipartimento

0:14:03.910,0:14:06.980
vive la vita di un subordinato

0:14:06.980,0:14:13.300
Penso che quello che più mi ha informato del all'epoca era il carico di lavoro e come

0:14:13.300,0:14:16.700
Ho avuto la maggior parte sotto controllo, ma uno dei miei casi non era

0:14:16.700,0:14:20.780
tutto sotto controllo ho lasciato scivolare ed è stato un po 'come

0:14:20.780,0:14:24.770
essere in una macchina che colpisce una patch di ghiaccio

0:14:24.770,0:14:27.900
e pattinaggio ma comunque mi è venuto in

0:14:27.900,0:14:31.250
Lunedi mattina e il mio manager immediata

0:14:31.250,0:14:34.820
chiamiamolo Ben, poi vuole parlare con te, così troviamo una camera

0:14:34.820,0:14:38.050
egli chiude la porta, poi dice di sapere che cosa avete fatto

0:14:38.050,0:14:42.290
si sa che cosa è successo mentre eri via, non siamo riusciti a trovare uno dei file

0:14:42.290,0:14:45.450
Sai cosa volesse dire? Mi ha solo dato un

0:14:45.450,0:14:48.810
buona calci, psicologicamente mi ha fatto su

0:14:48.810,0:14:53.660
e alla fine di esso era più minacce. E 'stato giusto che è forse una questione disciplinare

0:14:53.660,0:14:57.670
così ho lasciato la stanza attraversato il corridoio per la mia stanza

0:14:57.670,0:15:01.640
e ho appena scoppiata in lacrime e piansi e piansi

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall lavora anche per il governo

0:15:09.800,0:15:13.360
a differenza di Kevin lei è un alto funzionario

0:15:13.360,0:15:17.370
ci sono circa un centinaio e sessanta persone riferire a me in ultima analisi,

0:15:17.370,0:15:21.170
un modo o nell'altro nel settore. Faccio

0:15:21.170,0:15:24.910
diverto molto a lavorare con il nostro servizio è piuttosto dinamica

0:15:24.910,0:15:28.780
ambiente, può essere molto eccitante

0:15:28.780,0:15:32.050
Mi piace lavorare con un sacco di gente

0:15:32.050,0:15:37.330
Io piace molto il mio lavoro. Queste riflessioni drammaticamente differenti

0:15:37.330,0:15:41.320
drammatizzano una delle scoperte scientifiche più sorprendenti del Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
studio

0:15:41.890,0:15:44.920
in primo luogo ha dimostrato che ogni

0:15:44.920,0:15:49.620
la più bassa eri nella gerarchia più alto sarà il rischio di malattie cardiache

0:15:49.620,0:15:53.340
e altre malattie, così la gente secondo dall'alto

0:15:53.340,0:15:57.020
avevano rischio maggiore rispetto a quelli le persone migliori terzo dall'alto

0:15:57.020,0:16:00.080
aveva un rischio maggiore di quelle secondo dall'alto e corse

0:16:00.080,0:16:05.190
tutto il percorso da cima a fondo. Abbiamo a che fare con le persone in posti di lavoro stabili con

0:16:05.190,0:16:07.100
no esposizioni industriali

0:16:07.100,0:16:10.350
e tuttavia la vostra posizione nella gerarchia

0:16:10.350,0:16:13.560
intimamente correlati al rischio di malattia

0:16:13.560,0:16:16.690
e lunghezza della vita. Sono stato molto fortunato

0:16:16.690,0:16:19.830
Non ho mai avuto problemi con la mia salute

0:16:19.830,0:16:23.590
da quando sono al servizio di alto livello che non ho avuto un giorno di riposo

0:16:23.590,0:16:26.870
con problemi di salute, sono stato molto fortunato

0:16:26.870,0:16:31.580
Nella mia situazione credo che la mia carriera è praticamente

0:16:31.580,0:16:34.780
contaminato, è praticamente

0:16:34.780,0:16:39.890
arrestato perché ho avuto, per esempio, per gli ultimi tre anni di lavoro sono stato fuori

0:16:39.890,0:16:40.550
malato

0:16:40.550,0:16:45.050
probabilmente per metà tempo. Questo particolare studio è una specie di Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Pietra di un intero campo, perché

0:16:46.590,0:16:50.950
è il sistema di servizio civile britannico, tutti hanno la stessa cura medica

0:16:50.950,0:16:54.060
Tutti hanno lo stesso sistema di assistenza sanitaria universale

0:16:54.060,0:16:57.520
proprio come i babbuini tutti i babbuini mangiano la stessa cosa, che hanno lo stesso livello

0:16:57.520,0:16:58.430
di attività

0:16:58.430,0:17:02.280
non è la roba che oh, se sei un babbuino di basso rango si fuma di più e

0:17:02.280,0:17:05.359
si beve troppo e se siete un servizio civile di basso rango britannico

0:17:05.359,0:17:09.290
tipo che non andare dal medico e non si ottiene vaccini preventivi entrambi questo

0:17:09.290,0:17:11.459
studi escludono tutto questo confonde

0:17:11.459,0:17:16.829
e producono risultati praticamente identici. Su entrambi i lati del primate

0:17:16.829,0:17:17.619
dividere

0:17:17.619,0:17:21.560
ci sono anima storie strazianti e le conseguenze pericolose per la vita

0:17:21.560,0:17:25.849
Per ogni subordinato come Kevin

0:17:25.849,0:17:29.740
una vita di incertezza babbuino c'è un alfa

0:17:29.740,0:17:32.960
impettito la sua roba, risplendendo in potere

0:17:32.960,0:17:36.330
su qualcun altro qualcuno ignari

0:17:36.330,0:17:40.650
qualcuno bassa classifica

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Lo Got.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 Uno di voi vedere dove il dardo è?

0:17:56.340,0:17:59.990
Sì. Ok ragazzi che pensi sia di rango superiore?

0:17:59.990,0:18:07.060
Il nostro ragazzo ... Sì.

0:18:07.060,0:18:10.500
Molto attentamente assicurarsi che l'altro ragazzo non lo stressarti.

0:18:10.500,0:18:14.200
quest'anno Robert ha portato la sua famiglia in Africa

0:18:14.200,0:18:18.160
sua moglie Lisa neuropsicologo Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
inoltre ha svolto approfondite ricerche con babbuini

0:18:21.230,0:18:24.770
e per la prima volta hanno portato con sé i propri figli

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin e Rachel. Come addormentato mentre guarda ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
tutti i babbuini sono perfettamente disposti a ottenere molto fuori di testa da

0:18:40.910,0:18:44.590
un essere umano provenienti oltre e toccando uno di questi ragazzi, ma lo coprire con un

0:18:44.590,0:18:46.630
tela ruvida e lui non esiste più

0:18:46.630,0:18:54.940
oddio è lì, lui è ... non c'è più

0:18:54.940,0:18:57.840
questo non è abbastanza come prendere i vostri figli a lavorare giorno

0:18:57.840,0:19:01.510
ma è una caratteristica piuttosto centrale di

0:19:01.510,0:19:05.289
chi sono ormai, e che mia moglie ed io siamo

0:19:05.289,0:19:09.820
e bambini vogliono sapere da dove veniamo

0:19:09.820,0:19:13.840
e questo è abbastanza fondamentale. Come nelle precedenti stagioni

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert misura quanto gli individui a tutti i livelli della gerarchia babbuino

0:19:18.269,0:19:21.649
reagisce e recupera dallo stress

0:19:21.649,0:19:26.389
Quindi quello che stiamo facendo è, ora stiamo andando a sfidare il sistema

0:19:26.389,0:19:29.429
con dosi crescenti di epinefrina

0:19:29.429,0:19:37.809
risposta del babbuino viene immediatamente prelevato nel sangue

0:19:37.809,0:19:41.539
segni vitali che possono essere congelati per sempre

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
E 'questo magazzino di potenziale conoscenza e ho avuto 30 anni di quei campioni di sangue

0:19:50.049,0:19:51.740
congelato via a questo punto perché

0:19:51.740,0:19:55.970
non si sa mai quando qualche nuovo ormone o qualche nuovo qualcosa o altro si apre

0:19:55.970,0:20:00.690
e questa è la cosa da guardare e iniziare a tirare fuori questo campioni di nuovo a quando

0:20:00.690,0:20:05.850
sapete Jimmy Carter era presidente. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Anticipando la lunga portata di stress è una recente idea,

0:20:09.380,0:20:14.309
per uno quando Robert aveva l'età di Rachel, gli scienziati credevano stress è stato la causa

0:20:14.309,0:20:20.820
di un solo problema importante. Questa è una foto di un grande americano

0:20:20.820,0:20:26.049
problema personale ... una ferita brutta che i medici chiamano una ulcera peptica

0:20:26.049,0:20:33.580
erodendo la parete dello stomaco di un uomo.

0:20:33.580,0:20:36.760
Quei dolori di stomaco che si parla su,

0:20:36.760,0:20:40.320
il rosicchiare, l'incendio, questi sono sintomi evidenti di ulcera gastrica.

0:20:40.320,0:20:44.460
Trent'anni fa, qual è la malattia che viene in mente di tutti quando si

0:20:44.460,0:20:45.480
citare lo stress ...

0:20:45.480,0:20:49.180
è ulcere, lo stress e ulcere. E

0:20:49.180,0:20:52.840
questa è stata la prima malattia stress legato scoperto, infatti 70 anni fa.

0:20:52.840,0:20:57.410
Quello che voglio fare è quello di lavorare sul vostro atteggiamento.

0:20:57.410,0:21:01.120
Il mio atteggiamento? Giusto. Ulcere riproducono il tipo sbagliato di sentimenti.

0:21:01.120,0:21:04.580
Hai avuto modo di essere onesti con se stessi circa il modo in cui si sente su di esso.

0:21:04.580,0:21:07.690
Trovare un nuovo medico suona come una risposta migliore per me.

0:21:07.690,0:21:10.740
Il collegamento tra stress e

0:21:10.740,0:21:15.310
ulcere era tradizionale vangelo medico fino agli inizi del 1980.

0:21:15.310,0:21:19.430
Poi i ricercatori australiani hanno identificato un batterio

0:21:19.430,0:21:22.159
come la principale causa di ulcere.

0:21:22.159,0:21:25.600
E questo ha rovesciato l'intero campo, questo è stato,

0:21:25.600,0:21:28.970
non ha niente a che fare con lo stress, è un disturbo batterica.

0:21:28.970,0:21:32.429
E io sono pronto a scommettere la metà dei gastroenterologi sulla Terra quando

0:21:32.429,0:21:36.110
sentito parlare di questo, uscì e celebrato quella notte. Questo è stato, come, il più grande

0:21:36.110,0:21:39.669
notizie ... mai più stati hanno costretta a sedersi loro pazienti, e

0:21:39.669,0:21:43.960
stabilire un contatto visivo e chiedere loro come sta andando, così, qualsiasi cosa stressante ...

0:21:43.960,0:21:48.369
non ha niente a che fare con lo stress, si tratta di un disturbo batterica ... Quindi non sarebbe la

0:21:48.369,0:21:50.269
soluzione sia la gestione dello stress,

0:21:50.269,0:21:53.480
ora potrebbe essere qualcosa di semplice come una pillola.

0:21:53.480,0:22:00.830
E 'stato un importante passo avanti. Lo stress non ha causato ulcere.

0:22:00.830,0:22:05.440
Caso chiuso.

0:22:05.440,0:22:08.220
Ma pochi anni dopo,

0:22:08.220,0:22:12.600
la ricerca ha preso una nuova svolta. Gli scienziati hanno scoperto che questo

0:22:12.600,0:22:16.419
batteri-ulcera causante non era unico ... infatti,

0:22:16.419,0:22:19.770
fino a due terzi della popolazione mondiale ha.

0:22:19.770,0:22:25.059
Allora, perché non solo una parte di queste persone sviluppano ulcere?

0:22:25.059,0:22:28.059
La ricerca ha rivelato che, quando ha sottolineato,

0:22:28.059,0:22:31.570
il corpo inizia a spegnere tutti i sistemi non essenziali,

0:22:31.570,0:22:35.760
compreso il sistema immunitario. Ed è apparso chiaro che,

0:22:35.760,0:22:39.290
se si arresta il sistema immunitario, i batteri dello stomaco

0:22:39.290,0:22:43.630
può funzionare amok ... Perché quello che lo stress fa,

0:22:43.630,0:22:48.309
è annientare la capacità del vostro corpo per iniziare a riparare le pareti dello stomaco

0:22:48.309,0:22:53.679
quando iniziano a marcire da questo batterio ... Così lo stress

0:22:53.679,0:22:59.179
può causare ulcere da sconvolgere la capacità del nostro corpo di guarire se stesso.

0:22:59.179,0:23:02.720
Se lo stress può minare il sistema immunitario,

0:23:02.720,0:23:08.570
quale altro caos può causare? Una risposta arriva da una colonia di prigioniero

0:23:08.570,0:23:09.860
macachi

0:23:09.860,0:23:15.210
vicino a Winston-Salem, North Carolina. La gente pensa di stress come qualcosa che mantiene

0:23:15.210,0:23:16.730
li di notte, o

0:23:16.730,0:23:19.820
qualcosa che li fa urlare ai loro figli.

0:23:19.820,0:23:23.140
Ma, quando mi si chiede, che cosa è lo stress, dico

0:23:23.140,0:23:26.150
guardi, è questo enorme placca

0:23:26.150,0:23:29.420
in questa arteria, che è ciò che lo stress è.

0:23:29.420,0:23:32.430
Per due decenni medico Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
ha studiato le arterie di macachi.

0:23:36.290,0:23:39.740
Come babbuini e funzionari pubblici britannici,

0:23:39.740,0:23:44.150
questi primati si organizzano in gruppi gerarchici distintamente,

0:23:44.150,0:23:51.100
e un soggetto all'altro a stress sociale.

0:23:51.100,0:23:56.020
Gli ormoni dello stress può scatenare un intenso risposta cardiovascolare negativo,

0:23:56.020,0:23:59.430
un cuore che batte, in un aumento della pressione sanguigna

0:23:59.430,0:24:05.030
Quindi, se lo stress segue rango, sarebbe il sistema cardiovascolare di un alto

0:24:05.030,0:24:06.000
macaco,

0:24:06.000,0:24:10.390
Lo chiamo un CEO primate, essere diverso dal suo subordinato?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Quando Shively guardò le arterie di una scimmia dominante,

0:24:17.460,0:24:21.200
uno con poca storia di stress, le sue arterie erano pulite.

0:24:21.200,0:24:24.200
Ma le arterie di una scimmia subordinato

0:24:24.200,0:24:28.340
ha detto un racconto cupo ... A arteria subordinato

0:24:28.340,0:24:31.460
ha un sacco di più aterosclerosi costruire

0:24:31.460,0:24:35.030
fino al suo interno di una arteria dominante ha.

0:24:35.030,0:24:38.330
Lo stress, e la conseguente inondazione di ormoni, aveva

0:24:38.330,0:24:41.440
aumento della pressione sanguigna, danneggiando le pareti delle arterie,

0:24:41.440,0:24:45.520
rendendoli repository per placca.

0:24:45.520,0:24:50.020
Così ora, quando ci si sente minacciati, le arterie non si espandono,

0:24:50.020,0:24:53.580
e il muscolo cardiaco non riceve più sangue, e che

0:24:53.580,0:24:59.090
può portare a un attacco di cuore. Questo non è un concetto astratto, non è qualcosa

0:24:59.090,0:24:59.490
che

0:24:59.490,0:25:03.480
forse un giorno si dovrebbe fare qualcosa al riguardo, è necessario partecipare ad essa

0:25:03.480,0:25:07.150
oggi, perché è influenzare il modo in cui le funzioni del corpo,

0:25:07.150,0:25:12.140
e uno stress oggi sarà influenzare la salute di domani e per gli anni a venire.

0:25:12.140,0:25:16.750
Sociale e stress psicologico,

0:25:16.750,0:25:21.070
se macaco, umana, o babbuino, possono ostruire le nostre arterie,

0:25:21.070,0:25:24.790
limitare il flusso di sangue, mettere a repentaglio la salute del nostro cuore ...

0:25:24.790,0:25:28.750
e questo è solo l'inizio dello stress di

0:25:28.750,0:25:30.470
maledizione mortale.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Prime ricerche di Robert

0:25:36.799,0:25:41.539
ha dimostrato che lo stress può lavorare su di noi in un modo ancora più spaventoso.

0:25:41.539,0:25:45.390
Beh, quando stavo iniziando

0:25:45.390,0:25:49.780
in questo business quello che finii per concentrarsi su ciò che è stato

0:25:49.780,0:25:52.919
Sembrava un'idea del tutto inverosimile, al momento,

0:25:52.919,0:25:56.950
che era lo stress cronico e l'esposizione cronica a

0:25:56.950,0:26:01.730
glucocorticoidi potrebbe fare qualcosa di troppo rigido e grottesco come

0:26:01.730,0:26:07.610
uccidere un po 'delle vostre cellule cerebrali. Come candidato PhD alla Rockefeller University in

0:26:07.610,0:26:08.760
i primi anni '80,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky ha collaborato con il suo mentore, medico Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
a seguire il percorso di stress nel cervello. Hanno sottoposto topi di laboratorio a cronica

0:26:20.809,0:26:21.690
stress,

0:26:21.690,0:26:27.030
e poi esaminate le loro cellule cerebrali. Il team ha fatto un ritrovamento sorprendente.

0:26:27.030,0:26:31.590
Mentre le cellule del cervello dei topi normali hanno ampi sportelli,

0:26:31.590,0:26:35.650
stressati ratti cellule cerebrali erano drammaticamente più piccoli.

0:26:35.650,0:26:41.720
E cosa più interessante per molti aspetti era la parte del cervello dove questo

0:26:41.720,0:26:42.580
stava succedendo ...

0:26:42.580,0:26:48.380
l'ippocampo. Si prende Intro Neurobiologia in qualsiasi momento per gli ultimi 5000 anni e

0:26:48.380,0:26:49.169
ciò che si impara è:

0:26:49.169,0:26:54.220
ippocampo è l'apprendimento e la memoria. Lo stress in questi ratti

0:26:54.220,0:26:57.600
si ridusse la parte del loro cervello responsabile della memoria.

0:26:57.600,0:27:01.140
Lo stress colpisce la memoria in due modi.

0:27:01.140,0:27:04.140
Lo stress cronico può effettivamente cambiare

0:27:04.140,0:27:08.000
circuiti cerebrali, in modo che si perde la capacità di

0:27:08.000,0:27:13.070
di ricordare le cose come abbiamo bisogno di. Molto grave

0:27:13.070,0:27:17.020
stress acuto può avere un altro effetto,

0:27:17.020,0:27:20.840
che è spesso ... ci riferiamo a come lo stress rende stupidi,

0:27:20.840,0:27:24.090
che sta rendendo impossibile per voi in,

0:27:24.090,0:27:27.960
in brevi periodi di tempo per ricordare le cose sai perfettamente.

0:27:27.960,0:27:32.610
Sappiamo tutti che fenomeno, sappiamo tutti che uno, da indietro quando abbiamo sottolineato

0:27:32.610,0:27:34.710
noi stessi, non ottenendo il sonno a tutti. E

0:27:34.710,0:27:38.299
la mattina dopo alle 09:00, non riusciva a ricordare una sola cosa per

0:27:38.299,0:27:39.510
che esame finale.

0:27:39.510,0:27:43.140
Si prende un essere umano e lo stress loro big-tempo, molto tempo,

0:27:43.140,0:27:47.730
e si sta andando ad avere un ippocampo che paga il prezzo pure. Inoltre

0:27:47.730,0:27:49.190
minando la nostra salute

0:27:49.190,0:27:52.309
lo stress può farci sentire pianura miserabile

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively ha precisato per scoprire perché

0:27:55.899,0:27:59.960
lei non ha avuto inizio con la miseria, ma con piacere

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively sospettava che ci fosse un legame tra stress

0:28:03.919,0:28:07.240
piacere e dove ci troviamo sulla gerarchia sociale

0:28:07.240,0:28:12.049
come stress, piacere è legato alla chimica del cervello

0:28:12.049,0:28:17.340
quando un neurotrasmettitore chiamato dopamina viene rilasciato nel cervello

0:28:17.340,0:28:25.030
si lega ai recettori di segnalazione piacere

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively utilizzato uno scanner tomografia ad emissione di positroni per esaminare il cervello di un non-sottolineato

0:28:29.230,0:28:30.010
primate

0:28:30.010,0:28:35.510
il nostro CEO primate. Quello che vediamo

0:28:35.510,0:28:39.800
è che il cervello delle scimmie dominanti illuminano luminoso con un sacco di dopamina

0:28:39.800,0:28:40.360
rilegatura

0:28:40.360,0:28:44.360
in questa zona che è così importante per premiare e provare piacere sulla vita

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively poi guardò il cervello subordinati

0:28:47.440,0:28:51.760
quello che abbiamo scoperto è che il cervello delle scimmie subordinate

0:28:51.760,0:28:55.290
sono molto noioso perché non c'è

0:28:55.290,0:28:58.520
tanto meno recettore vincolante in corso in questo settore

0:28:58.520,0:29:02.970
perché è così, che cosa si tratta questa zona del cervello

0:29:02.970,0:29:06.290
quando si hanno meno dopamina tutto

0:29:06.290,0:29:11.120
intorno a voi che si sarebbe normalmente prendere il piacere di. è meno piacevole in modo che il

0:29:11.120,0:29:14.320
Sun non splende così brillante l'erba non è così verde

0:29:14.320,0:29:18.320
cibo non ha un sapore così buono è a causa del modo in cui il cervello funziona che

0:29:18.320,0:29:21.200
si sta facendo che e il tuo cervello funziona in questo modo perché sono bassi

0:29:21.200,0:29:24.980
sulla gerarchia status sociale. Una caratteristica di basso rango è essere basso

0:29:24.980,0:29:25.560
posto

0:29:25.560,0:29:29.790
la realtà, una caratteristica ancora più forte nel momento in cui arriva a esseri umani, è

0:29:29.790,0:29:32.910
non solo di essere bassa classifica o povero, è sentimento

0:29:32.910,0:29:36.940
bassa classifica o poveri e uno dei modi migliori per la società per farvi sentire

0:29:36.940,0:29:38.580
come uno dei non abbienti

0:29:38.580,0:29:41.670
è quello di strofinare il naso più e più e più volte

0:29:41.670,0:29:45.970
con quello che non hai. Richmond California

0:29:45.970,0:29:50.110
una città dove Societies estremi possono essere individuati direttamente dal vostro auto

0:29:50.110,0:29:54.190
questo è il pendolarismo regolare di cardiologo Jeffrey Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Si può imparare molto sulla sofferenza e

0:29:58.250,0:30:01.790
esito di salute solo dai quartieri che si visita e

0:30:01.790,0:30:06.080
in questo quartiere la speranza di vita è abbastanza buona e

0:30:06.080,0:30:11.530
la maggior parte delle persone sono abbastanza sano e come si raggiunge la cima della collina,

0:30:11.530,0:30:14.710
arriva a essere un po 'meno

0:30:14.710,0:30:18.220
privilegiato e come facciamo questa transizione

0:30:18.220,0:30:21.750
lo status sociale inizia a scendere

0:30:21.750,0:30:24.960
e corrispondentemente in quelle aree

0:30:24.960,0:30:30.600
il risultato di salute è molto peggio e queste persone non stanno per avere

0:30:30.600,0:30:32.420
la stessa aspettativa di vita

0:30:32.420,0:30:39.120
come le persone in quella zona ceto medio abbiamo iniziato a.

0:30:39.120,0:30:44.070
La gente è in guardia, le persone sono vigili, stanno vivendo una vita più stressante

0:30:44.070,0:30:49.090
Questa è una comunità che produce gli ormoni di stress nelle persone

0:30:49.090,0:30:53.510
e gli straordinari che prende il pedaggio. Uno dei medico di Ritterman

0:30:53.510,0:30:56.780
paziente è 65 anni, Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
la sua carriera è consulente di orientamento in uno dei quartieri più pericolosi d'America

0:31:02.530,0:31:05.900
bene l'anno scorso in realtà penso che abbiamo avuto quarantasette omicidi

0:31:05.900,0:31:10.380
negli ultimi quattro giorni abbiamo avuto 11 tiri tre morti

0:31:10.380,0:31:15.320
e nove volte su dieci si sta andando essere un parente

0:31:15.320,0:31:20.530
o qualcuno Scommetto che i bambini sanno. Per Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
c'è un prezzo per l'esposizione cronica a questo stress

0:31:23.780,0:31:29.090
cinque anni fa ho avuto un attacco di cuore sono un diabetico troppo. Devo lavorare su di esso

0:31:29.090,0:31:30.020
costantemente

0:31:30.020,0:31:33.380
perché sono stato in questo business 20 anni, così appena è stressante

0:31:33.380,0:31:36.600
solo lavorando il lavoro, in modo che nel corso degli anni, si sa

0:31:36.600,0:31:40.670
colesterolo, la pressione sanguigna, lo zucchero entra successivamente

0:31:40.670,0:31:44.410
ma lo stress è stato sempre in prima di venire su

0:31:44.410,0:31:49.680
Il corpo di Emanuel Johnson può raccontare un'altra storia di stress

0:31:49.680,0:31:52.690
lo studio Whitehall in Inghilterra

0:31:52.690,0:31:57.480
trovato un legame incredibile tra stress, la vostra posizione nella gerarchia sociale

0:31:57.480,0:32:02.920
e come si mette su peso. Quindi non può essere solo

0:32:02.920,0:32:05.930
mettere su peso, ma anche la distribuzione

0:32:05.930,0:32:09.340
di che il peso e la distribuzione di quel peso

0:32:09.340,0:32:14.190
metterlo intorno al centro è correlata alla posizione nella gerarchia

0:32:14.190,0:32:18.770
e che a loro volta possono essere correlati a percorsi di stress cronico

0:32:18.770,0:32:22.660
così abbiamo detto, succede questo nella scimmia

0:32:22.660,0:32:27.010
perché si organizzano in una gerarchia troppo e si scopre che

0:32:27.010,0:32:27.560
fa

0:32:27.560,0:32:31.800
scimmie subordinati hanno maggiori probabilità di avere il grasso in loro addome

0:32:31.800,0:32:37.600
poi sono scimmie dominanti. Penso che la più incredibile

0:32:37.600,0:32:40.860
osservazione che

0:32:40.860,0:32:45.640
Ho fatto nel mio laboratorio è questa idea che lo stress

0:32:45.640,0:32:49.610
potrebbe effettivamente cambiare il modo in cui si deposita il grasso sul tuo corpo

0:32:49.610,0:32:53.950
a me che era una bizzarra idea che si potrebbe effettivamente

0:32:53.950,0:32:58.460
modificare il modo grasso è distribuito

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively e altri pensano stress potrebbe essere un fattore critico nel globale

0:33:03.560,0:33:04.890
epidemia di obesità

0:33:04.890,0:33:08.270
Ancora peggio grasso causata da stress

0:33:08.270,0:33:15.370
è grasso pericoloso. Voi sapete che il grasso portato sul tronco o realtà

0:33:15.370,0:33:20.630
all'interno dell'addome è molto peggio per voi che il grasso effettuato in altre parti del corpo

0:33:20.630,0:33:24.820
si comporta diversamente, produce diversi tipi di

0:33:24.820,0:33:28.720
ormoni e sostanze chimiche ed ha effetti diversi sulla salute

0:33:28.720,0:33:32.010
qualunque essa sia che le opere

0:33:32.010,0:33:35.910
per un individuo, devono valutare

0:33:35.910,0:33:39.770
riduzione dello stress. Penso che il problema della nostra società è che non lo facciamo

0:33:39.770,0:33:42.920
riduzione dello stress valore che in termini di valore infatti il contrario

0:33:42.920,0:33:48.420
Ammiriamo la persona che non solo multitasks e fa due cose alla volta

0:33:48.420,0:33:52.380
ma lo fa cinque cose contemporaneamente. Ammiriamo quella persona. Come gestire tale

0:33:52.380,0:33:52.850
sai

0:33:52.850,0:33:55.890
questo è un incredibilmente stressante

0:33:55.890,0:34:01.120
modo di vivere, dobbiamo cambiare i nostri valori e le persone di valore che capiscono

0:34:01.120,0:34:10.150
una vita equilibrata e serena

0:34:10.150,0:34:14.590
un momento straziante della storia rivela che lo stress può in realtà

0:34:14.590,0:34:22.679
ci danneggia molto prima siamo nemmeno a conoscenza

0:34:22.679,0:34:26.079
Olanda fine del 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
un inverno brutale e un esercito spietato occupazione

0:34:29.619,0:34:32.730
cospirano per morire di fame una nazione

0:34:32.730,0:34:37.639
è noto come l'inverno fame olandese per coloro che sopravvivono oggi

0:34:37.639,0:34:42.920
questi sono inquietante ricordi.

0:34:42.920,0:34:46.699
Non avevo nulla. Non riuscivo più a mangiare mio figlio.

0:34:46.699,0:34:50.050
Ero così malato.

0:34:50.050,0:34:53.179
E poi si deve prendere cura di un bambino.

0:34:53.179,0:34:56.090
Ho trovato che terribile.

0:34:56.090,0:34:59.400
Sono andata in chiesa alla diga accanto al palazzo,

0:34:59.400,0:35:03.330
e ha chiesto la moglie del prete se alzava mia figlia fino a quando la guerra ha avuto luogo.

0:35:03.330,0:35:09.080
Perché non posso farlo più.

0:35:09.080,0:35:13.730
ricercatore olandese Tessa Roseboom aveva sentito molti di quei tragici ricordi

0:35:13.730,0:35:17.960
lei e il suo team ha voluto sapere se ci fossero effetti persistenti

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom sapeva

0:35:21.540,0:35:25.630
che i nostri corpi rispondono alla fame più o meno allo stesso modo in cui rispondono ad altri

0:35:25.630,0:35:26.410
fattori di stress

0:35:26.410,0:35:29.480
così ha deciso di vedere se i feti di

0:35:29.480,0:35:34.800
le donne in gravidanza in questi giorni difficili potrebbero eventualmente essere colpite da stress

0:35:34.800,0:35:40.620
a causa della meticolosa tenuta di registri dagli olandesi

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom stato in grado di identificare oltre 2400 persone

0:35:44.560,0:35:49.740
che potrebbe essere stato influenzato. Lei e il suo team

0:35:49.740,0:35:53.430
analizzato i dati provenienti da coloro che sono nati durante e dopo la carestia

0:35:53.430,0:35:59.470
e giunse a una conclusione sorprendente. Penso che si potrebbe dire che

0:35:59.470,0:36:02.580
questi bambini sono stati esposti a stress

0:36:02.580,0:36:07.750
nella vita fetale e stanno ancora soffrendo le conseguenze di quella

0:36:07.750,0:36:11.040
Ora, 60 anni più tardi.

0:36:11.040,0:36:15.380
Molti dei bambini olandesi fame inverno vivo oggi

0:36:15.380,0:36:21.170
tutto sulla sessantina molti sopportare ancora le cicatrici della guerra

0:36:21.170,0:36:25.250
abbiamo scoperto che i bambini che sono stati concepiti durante la carestia

0:36:25.250,0:36:28.630
hanno un aumentato rischio di malattie cardiovascolari hanno

0:36:28.630,0:36:31.870
più ipercolesterolemia sono

0:36:31.870,0:36:35.910
più reattivo allo stress e generalmente sono in

0:36:35.910,0:36:39.170
salute più povero di persone che sono nati prima della carestia

0:36:39.170,0:36:42.810
o concepita dopo

0:36:42.810,0:36:46.200
ricercatori pensano che lo stress ormoni nel sangue di una madre

0:36:46.200,0:36:50.020
innescato un cambiamento nel sistema nervoso del feto mentre lottava con

0:36:50.020,0:36:50.930
inedia

0:36:50.930,0:36:55.930
questo è stato il primo incontro con feti lo stress

0:36:55.930,0:37:00.130
sei decenni più tardi i corpi di questi fame olandese bambini d'inverno

0:37:00.130,0:37:04.910
ancora non hanno dimenticato. Ciò che ora sappiamo è che

0:37:04.910,0:37:08.859
non è solo le cellule di grasso che si snodano per essere vulnerabili a costruire

0:37:08.859,0:37:13.579
verso eventi come questo, è il tuo chimica del cervello, è la vostra capacità di imparare

0:37:13.579,0:37:15.829
è la capacità

0:37:15.829,0:37:19.980
di rispondere allo stress adattivo piuttosto che maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
come facilmente si cade in depressione, come si è vulnerabili a psichiatrico

0:37:23.740,0:37:24.819
Disturbi

0:37:24.819,0:37:29.030
ancora un altro regno in cui l'esperienza precoce e stress precoce può lasciare un

0:37:29.030,0:37:33.890
molto male footprint. Se avessi avuto un

0:37:33.890,0:37:36.890
opzione non avrei scelto di essere

0:37:36.890,0:37:40.039
bipolare, ma ora che sono bipolare

0:37:40.039,0:37:44.410
Dovrò convivere con essa. E 'difficile per me essere flessibile.

0:37:44.410,0:37:48.220
Sono molto veloce per la rabbia.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Ciò che il fenomeno della fame olandese inverno è di circa è

0:37:54.450,0:37:58.569
esperienza, ambienti iniziano molto prima della nascita e negativi

0:37:58.569,0:38:02.369
ambienti stressanti possono imprimere e lasciare cicatrici

0:38:02.369,0:38:10.430
della durata di una vita buco.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Stiamo prendendo

0:38:26.630,0:38:31.269
impronte digitali perché nessun babbuino ha le stesse impronte digitali come un altro.

0:38:31.269,0:38:35.319
Così abbiamo appena preso orsetti gommosi e spero di arrivare lì e ottenere il suo.

0:38:35.319,0:38:40.999
Nel corso di questo anno di ricerca multi-generazionale,

0:38:40.999,0:38:44.819
Robert, che ha speso la sua carriera documenta sottolinea effetti sul

0:38:44.819,0:38:45.630
individuale

0:38:45.630,0:38:50.759
e sulla cella tracce tracce di stress ancora più a fondo il nostro corpo

0:38:50.759,0:38:55.400
Uno della nuova direzione più interessante nel campo della ricerca dello stress

0:38:55.400,0:39:00.150
sta prendendo gli effetti dello stress giù ad bulloni e dadi livello

0:39:00.150,0:39:04.630
come le cellule funzionano, funzionamento dei geni, che una mezza dozzina di anni fa nessuno avrebbe potuto

0:39:04.630,0:39:05.210
immaginato

0:39:05.210,0:39:10.849
quelli inimmaginabili strutture genetiche chiamate telomeri

0:39:10.849,0:39:15.359
che proteggono le estremità dei nostri cromosomi da sfilacciamento

0:39:15.359,0:39:19.420
con l'avanzare dell'età i nostri telomeri si accorciano, ciò che è interessante

0:39:19.420,0:39:22.910
è lo stress per mezzo di ormoni dello stress

0:39:22.910,0:39:26.779
può accelerare l'accorciamento dei telomeri, quindi l'assunzione è per

0:39:26.779,0:39:28.700
esattamente lo stesso ragazzi di età compresa tra

0:39:28.700,0:39:32.710
se sei un ragazzo di basso rango che è appena marinatura degli ormoni dello stress

0:39:32.710,0:39:38.150
i vostri telomeri stanno per essere più breve. Quindi, come si applica questo risultato formidabile

0:39:38.150,0:39:38.900
a noi

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael in California

0:39:42.690,0:39:47.549
una volta a settimana Janet Lawson mantiene un appuntamento molto importante

0:39:47.549,0:39:52.200
si unì altre madri che condividono circostanze che producono cronica

0:39:52.200,0:39:56.569
sforzo incessante. Quindi ... ma perde l'equilibrio e questa è la parte spaventosa

0:39:56.569,0:39:59.819
quindi siamo andati fuori in realtà la scorsa notte e ho comprato un nuovo casco solo per divertimento

0:39:59.819,0:40:03.769
Sta invecchiando e che vogliono maggiore indipendenza è sempre più difficile

0:40:03.769,0:40:07.309
Ognuna di queste donne è la madre di un figlio disabile

0:40:07.309,0:40:11.589
Per noi mio figlio è solo 8 e e c'è abbastanza posso gestire e io non consentono

0:40:11.589,0:40:12.680
a me stesso di andare

0:40:12.680,0:40:16.509
troppo fuori, non posso. Avevo un amico di recente che mi ha detto

0:40:16.509,0:40:20.739
tu sai che io penso che davvero dovrebbe valutare l'ipotesi di Lexie in una casa e

0:40:20.739,0:40:24.249
che era davvero stressante di per sé per pensare

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou così ...

0:40:28.289,0:40:32.349
quindi è come come si può

0:40:32.349,0:40:35.980
anche dire che? Lei è, si conosce un po 'fidanzata

0:40:35.980,0:40:39.999
lei è, anche se non si può davvero comunicare

0:40:39.999,0:40:45.960
lei ama

0:40:45.960,0:40:50.230
lei ama

0:40:50.230,0:40:53.540
Queste donne notevoli sono portati a conoscenza di biologo

0:40:53.540,0:40:58.520
medico Elizabeth Blackburn. Non sapevo direttamente gli individui

0:40:58.520,0:41:02.710
ma so che le storie e io sono una madre me stesso e così quando ho sentito parlare di questo

0:41:02.710,0:41:03.380
coorte

0:41:03.380,0:41:06.540
Ho davvero pensato che valeva la pena scoprire

0:41:06.540,0:41:10.330
ciò che realmente sta accadendo nel cuore delle cellule in

0:41:10.330,0:41:15.490
queste madri che stanno facendo una cosa così difficile per un tempo così lungo

0:41:15.490,0:41:20.750
medico Blackburn è un leader nel campo della ricerca dei telomeri.

0:41:20.750,0:41:24.580
Abbiamo 46 cromosomi e che sono tagliate fuori

0:41:24.580,0:41:28.910
ad ogni estremità da telomeri. Nessuno sapeva negli esseri umani

0:41:28.910,0:41:32.240
telomeri castrato e la loro sfilacciamento giù sulla vita

0:41:32.240,0:41:35.680
sarebbe influenzato da stress cronico, e così,

0:41:35.680,0:41:38.840
abbiamo deciso di guardare a questa coorte di

0:41:38.840,0:41:44.030
cronicamente stressati madri. E abbiamo deciso di chiedere cosa sta succedendo a loro

0:41:44.030,0:41:47.080
telomeri e per il mantenimento dei loro telomeri.

0:41:47.080,0:41:50.790
Quello che abbiamo trovato è stata la lunghezza dei telomeri

0:41:50.790,0:41:54.220
si riferisce direttamente alla quantità di stress

0:41:54.220,0:41:57.609
qualcuno è sotto, e il numero di anni

0:41:57.609,0:42:02.130
che sono stati sotto stress. Tali madri stressate è diventato il centro di una

0:42:02.130,0:42:04.450
studiare da collega medico di Blackburn,

0:42:04.450,0:42:07.750
psicologa Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Le madri di bambini piccoli sono un gruppo altamente stressati.

0:42:11.570,0:42:14.920
Essi sono spesso equilibrando esigenze in competizione come il lavoro

0:42:14.920,0:42:19.270
e educazione dei figli, e spesso non hanno tempo per prendersi cura di se stessi.

0:42:19.270,0:42:22.910
Quindi, se si aggiunge per di più, l'onere aggiuntivo di cura

0:42:22.910,0:42:27.050
per un bambino con bisogni speciali, può essere schiacciante.

0:42:27.050,0:42:31.340
può tassare le stesse riserve che sostengono la gente,

0:42:31.340,0:42:34.930
e se sono stressati, se segnalano lo stress, tendono a morire prima.

0:42:34.930,0:42:40.080
Queste donne hanno accorciato i telomeri, diminuita attività di questo enzima,

0:42:40.080,0:42:44.180
e un numero molto molto approssimativo per ogni anno si stavano prendendo cura di un cronicamente

0:42:44.180,0:42:45.090
bambino malato,

0:42:45.090,0:42:48.490
avete ottenuto circa sei anni di valore di invecchiamento.

0:42:48.490,0:42:51.859
Questo è vero, questo non è solo qualcuno piagnucolare ...

0:42:51.859,0:42:55.500
questo è vero, medico serio

0:42:55.500,0:43:00.400
invecchiamento in corso, e possiamo vedere che in realtà è causato

0:43:00.400,0:43:03.620
dallo stress cronico.

0:43:03.620,0:43:07.200
Ma c'è una speranza. Medico Blackburn co-scoperto un

0:43:07.200,0:43:10.660
enzima, la telomerasi, che può riparare il danno.

0:43:10.660,0:43:15.080
E 'quello che io chiamo sempre la minaccia di speranza ... Questo è un bene. Va bene ... Sì.

0:43:15.080,0:43:19.290
Dati preliminari

0:43:19.290,0:43:24.580
suggerisce che un incontro di menti, come questa, può effettivamente avere un beneficio per la salute,

0:43:24.580,0:43:27.790
stimolando gli effetti curativi di telomerasi.

0:43:27.790,0:43:32.800
E ridere e ridere, se non ridere, lascia perdere, non si può gestire la cosa ... E '...

0:43:32.800,0:43:37.120
Quello che ho trovato è che l'umorismo è una cosa ...

0:43:37.120,0:43:41.480
c'è un certo livello di umorismo nero che abbiamo per i nostri figli

0:43:41.480,0:43:45.720
che solo noi apprezziamo, siamo gli unici che ottengono gli scherzi, e

0:43:45.720,0:43:48.780
in un certo senso siamo gli unici che hanno il permesso di ridere alle battute.

0:43:48.780,0:43:53.620
Una delle domande in materia di stress è, si sa, quali sono i principi attivi

0:43:53.620,0:43:57.160
che riducono lo stress e che promuovono la longevità?

0:43:57.160,0:44:01.120
E la compassione e la e la cura per gli altri

0:44:01.120,0:44:06.020
forse uno di questi ingredienti più importanti. Quindi, questi forse i fattori

0:44:06.020,0:44:08.920
che promuovono longevità e aumentare la telomerasi,

0:44:08.920,0:44:12.030
e mantenere le nostre cellule ringiovanimento e rigenerante

0:44:12.030,0:44:18.320
Così, forse collegamento con e aiutare gli altri

0:44:18.320,0:44:22.950
ci può aiutare a riparare noi stessi, e forse anche vivere più a lungo,

0:44:22.950,0:44:26.250
più sani vita.

0:44:26.250,0:44:30.780
Venti anni fa, Robert ha una anteprima scioccante di questa idea.

0:44:30.780,0:44:35.770
La prima truppa ha mai studiato, i babbuini si sentiva più vicino

0:44:35.770,0:44:39.210
e aveva scritto libri su, ha subito una calamità.

0:44:39.210,0:44:43.500
Si avrebbe un effetto profondo sulla sua ricerca.

0:44:43.500,0:44:49.740
La truppa Keekorok è quello che ho iniziato con una trentina di anni fa,

0:44:49.740,0:44:54.080
e sono stati la tua base truppa vecchio babbuino, al momento, e il che significa

0:44:54.080,0:44:57.760
maschi erano aggressivi, e la società è stata molto stratificata, e

0:44:57.760,0:45:01.950
femmine ha preso un sacco di dolore, e la tua base al largo della truppa cremagliera babbuino.

0:45:01.950,0:45:05.910
E poi su, ormai quasi vent'anni fa

0:45:05.910,0:45:12.700
qualcosa orribile e scientificamente molto interessante è successo a quella truppa.

0:45:12.700,0:45:17.100
La truppa Keekorok ha portato alla ricerca di cibo in discarica di una popolare

0:45:17.100,0:45:20.140
lodge turistico.

0:45:20.140,0:45:24.390
è stata una mossa fatale. La carne cestino in dotazione

0:45:24.390,0:45:27.500
contaminato con tubercolosi.

0:45:27.500,0:45:32.780
Il risultato fu che quasi la metà dei maschi nella truppa è morto.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Non senza ragione, mi sono depresso come l'inferno e dannatamente arrabbiato per quello che

0:45:39.890,0:45:40.599
successo.

0:45:40.599,0:45:45.369
Sai, quando si è 30 anni, si può permettere di spendere un sacco di emozioni su

0:45:45.369,0:45:46.919
una truppa babbuino, e

0:45:46.919,0:45:50.559
c'era un sacco di emozioni lì.

0:45:50.559,0:45:54.829
Per Robert, un decennio di ricerca sembra essere stata persa.

0:45:54.829,0:45:58.519
Ma poi ha fatto una curiosa osservazione

0:45:58.519,0:46:02.400
chi era morto e che erano sopravvissuti.

0:46:02.400,0:46:05.779
Non è stato casuale che è morto. In quella truppa,

0:46:05.779,0:46:10.299
se tu fossi aggressivo, e se non fossi particolarmente connesso socialmente,

0:46:10.299,0:46:13.890
socialmente affiliative, non avete trascorrere il vostro tempo governare ed appendere fuori,

0:46:13.890,0:46:17.589
se tu fossi quel tipo di uomo sei morto.

0:46:17.589,0:46:21.660
Ogni maschio alfa non c'era più. La truppa Keekorok

0:46:21.660,0:46:26.079
era stata trasformata. E quello che si erano lasciati con era

0:46:26.079,0:46:30.019
il doppio delle femmine come i maschi. E i maschi che sono stati rimanenti sono stati,

0:46:30.019,0:46:33.759
si sa, tanto per usare il gergo scientifico, erano bravi ragazzi.

0:46:33.759,0:46:37.599
Essi non erano cretini aggressivi, sono stati molto gentili alle femmine, erano molto

0:46:37.599,0:46:41.609
socialmente affiliative, completamente trasformato l'atmosfera nella truppa.

0:46:41.609,0:46:46.689
Quando babbuini maschi raggiungono l'adolescenza,

0:46:46.689,0:46:49.689
che in genere lasciano il loro truppe a casa e vagare,

0:46:49.689,0:46:53.479
alla fine trovare una nuova truppa.

0:46:53.479,0:46:58.209
E quando i nuovi maschi adolescenti sarebbe unito la truppa, erano venuti in altrettanto scatti come qualsiasi

0:46:58.209,0:47:00.479
maschi adolescenti altrove su questo pianeta,

0:47:00.479,0:47:04.869
e sarebbe prendere loro circa sei mesi per imparare ... non siamo come che in questa truppa.

0:47:04.869,0:47:07.989
Noi non facciamo cose del genere. Non siamo così aggressivi. Spendiamo più tempo

0:47:07.989,0:47:11.869
grooming vicenda. I maschi sono più tranquillo con l'altro. Non il dump su un

0:47:11.869,0:47:13.449
femmina se siete di cattivo umore.

0:47:13.449,0:47:16.509
E ci vuole questi nuovi ragazzi di circa sei mesi, e

0:47:16.509,0:47:21.949
essi assimilare questo stile, e si dispone la cultura babbuino in questo particolare truppa

0:47:21.949,0:47:22.890
ha una cultura di

0:47:22.890,0:47:27.099
di livelli molto bassi di aggressione, e alti livelli di appartenenza sociale, sono

0:47:27.099,0:47:28.539
facendo che venti anni dopo.

0:47:28.539,0:47:34.640
E così la tragedia aveva fornito Robert con una lezione fondamentale,

0:47:34.640,0:47:37.659
non solo sulle cellule, ma come il

0:47:37.659,0:47:42.749
assenza di stress potrebbe avere ripercussioni sulla società. Non questi ragazzi hanno gli stessi problemi

0:47:42.749,0:47:43.919
con la pressione alta?

0:47:43.919,0:47:48.099
No. Fare questi ragazzi hanno gli stessi problemi con la chimica del cervello correlate

0:47:48.099,0:47:51.089
di ansia livelli di ormone dello stress? Affatto.

0:47:51.089,0:47:53.200
Non è solo il tuo grado,

0:47:53.200,0:47:58.349
è ciò che significa che il vostro rango nella vostra società. Lo stesso vale per gli esseri umani,

0:47:58.349,0:48:02.880
con solo una leggera variazione. Apparteniamo a più gerarchie,

0:48:02.880,0:48:08.089
e si può avere il peggior lavoro la vostra società, e non autonomia e controllo

0:48:08.089,0:48:09.289
e prevedibilità,

0:48:09.289,0:48:12.309
ma tu sei il capitano della squadra di softball società quell'anno.

0:48:12.309,0:48:16.030
Ed è meglio scommettere che si sta per avere tutti i tipi di mezzi psicologici per

0:48:16.030,0:48:16.780
decidere

0:48:16.780,0:48:20.720
è solo un lavoro, 9 a 5, che non è quello che il mondo sta, ciò che il mondo è

0:48:20.720,0:48:21.690
circa è

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, io sono il capo della mia squadra, la gente guarda a me

0:48:25.200,0:48:29.390
e si esce che decide si è in cima alla gerarchia che conta per voi.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Beh, che ha lavorato ... e un sacco di babbuino escrementi.

0:48:40.390,0:48:44.050
Che,

0:48:44.050,0:48:50.700
nelle giuste circostanze, con l'esperimento il diritto di stagione è una miniera d'oro.

0:48:50.700,0:48:54.200
Purtroppo, questa volta è solo

0:48:54.200,0:49:02.780
una gabbia che devo pulire ora.

0:49:02.780,0:49:06.330
Sto studiando stress per 30 anni ormai, e ho anche

0:49:06.330,0:49:09.619
dire alla gente come devono vivere in modo diverso, quindi presumibilmente dovrei

0:49:09.619,0:49:11.770
hanno integrato tutto questo, e la realtà è,

0:49:11.770,0:49:15.070
come, io sono incredibilmente stressato, e di tipo A, e

0:49:15.070,0:49:19.770
mal di coping, e perché altrimenti dovrei studiare la roba 80 ore alla settimana?

0:49:19.770,0:49:24.540
Non c'è dubbio che tutto ciò che ti ricorda potrebbe perdere tutta la sua credibilità se i crollare morti

0:49:24.540,0:49:26.810
da un attacco di cuore nei miei primi anni '50.

0:49:26.810,0:49:30.109
Io non sono bravo a gestire lo stress.

0:49:30.109,0:49:34.490
Sai, una cosa che funziona a mio vantaggio è che amo il mio lavoro e mi piace

0:49:34.490,0:49:36.560
ogni aspetto di essa, in modo che è buono ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Tuttavia, questo è abbastanza chiaramente un luogo diverso

0:49:40.780,0:49:43.960
che la savana in Africa orientale.

0:49:43.960,0:49:47.710
Si può fare la scienza qui che è molto diverso e

0:49:47.710,0:49:51.180
più interessante in qualche modo, è possibile avere docce calde su una base più regolare

0:49:51.180,0:49:52.800
Questo è un altro

0:49:52.800,0:49:55.990
interessante, variegato mondo in molti modi

0:49:55.990,0:50:02.680
ma c'è molto là fuori che certo perdere.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
C'è un posto abbastanza miracolosa, dove

0:50:10.770,0:50:14.190
ogni pasto ha un buon sapore, e il vostro sono

0:50:14.190,0:50:21.510
dieci volte più consapevoli di ogni sensazione. Questo è un posto difficile

0:50:21.510,0:50:24.910
vengo a anno dopo anno senza ottenere, credo, molto

0:50:24.910,0:50:27.990
diverso metabolismo e temperamento.

0:50:27.990,0:50:31.090
Io sono più estroverso qui, io sono più,

0:50:31.090,0:50:34.760
più felici ...

0:50:34.760,0:50:38.570
E 'un posto difficile non essere felici.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Così uno

0:50:45.500,0:50:49.410
antidoto allo stress può essere trovare un posto in cui abbiamo il controllo

0:50:49.410,0:50:53.380
ma come si fa a fare i conti con tutto il tempo che passiamo al lavoro

0:50:53.380,0:50:57.220
Direi che quello che abbiamo imparato da

0:50:57.220,0:51:01.340
studio Whitehall, dagli studi di primati non umani

0:51:01.340,0:51:05.380
sono le condizioni in cui le persone vivono e lavorano

0:51:05.380,0:51:08.550
sono assolutamente vitale per la salute

0:51:08.550,0:51:11.740
Alto funzionario Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
gode dei benefici del controllo. Io non

0:51:15.610,0:51:19.270
credo di soffrire di stress non lavoro di 100 ore a settimana

0:51:19.270,0:51:23.890
Io controllo la quantità di lavoro che faccio a fare in modo che

0:51:23.890,0:51:27.680
Posso continuare a fornire a lungo termine

0:51:27.680,0:51:31.290
Controllo ... la quantità di controllo è intimamente connessa

0:51:31.290,0:51:34.600
a dove ci si trova nella gerarchia professionale

0:51:34.600,0:51:38.120
e quello che abbiamo trovato è in generale

0:51:38.120,0:51:41.340
persone riferiscono a noi che le cose sono peggiorate

0:51:41.340,0:51:44.710
che la quantità di stress da lavoro è salito

0:51:44.710,0:51:49.850
i loro tassi di malattia salgono. Dove persone riferiscono a noi che hanno ottenuto un maggiore controllo

0:51:49.850,0:51:53.850
stanno in trattamento più equo sul posto di lavoro, non c'è più giustizia

0:51:53.850,0:51:57.060
nella quantità di trattamento e quindi le cose stanno migliorando,

0:51:57.060,0:52:01.180
la quantità di malattia scende. Sono stato molto fortunato io

0:52:01.180,0:52:06.300
Non ho mai avuto problemi con la mia salute. Ma non tutti sono così fortunati

0:52:06.300,0:52:10.700
così c'è una prescrizione per la stragrande maggioranza di noi

0:52:10.700,0:52:15.530
che non sono al top? Dare alla gente un maggiore coinvolgimento nel lavoro dare loro più voce in capitolo

0:52:15.530,0:52:16.570
quello che stanno facendo

0:52:16.570,0:52:20.190
dare loro più premio per la quantità di sforzi hanno messo fuori

0:52:20.190,0:52:23.900
e potrebbe anche essere che non hai solo un posto di lavoro più sano

0:52:23.900,0:52:29.070
ma un lavoro più produttivo pure.

0:52:29.070,0:52:32.160
Sono riuscito a raggiungere un grado di controllo

0:52:32.160,0:52:36.470
al momento sono in una posizione molto buona è la prima volta sono stati mi sento

0:52:36.470,0:52:37.270
Ho avuto

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un capo che mi apprezza. Egli non domina le riunioni della squadra si siede indietro

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invita le persone a contribuire, si consente ad altre persone sedia

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E 'un vero direttore e lui, fin dall'inizio, quando sono tornato a mio ultimo malato

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lasciare solo sei mesi fa

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era così positiva penso mi sento sufficientemente

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abilitata

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Chi avrebbe mai immaginato

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che i babbuini di Robert indicherebbero noi esseri umani

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verso un'utopia senza stress. Questo può sembrare

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un po 'di fantasia, ma penso che quello che stiamo cercando di creare

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è una società migliore. Le implicazioni sia dei babbuini

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e dei servizi civili britannici è come possiamo creare

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una società che ha le condizioni che permetterà alle persone di prosperare

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ed è lì che questo sta andando a creare

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una società migliore che promuove lo sviluppo umano

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Così che cosa i babbuini insegnano la persona media in là

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non mordere qualcuno perché si sta avendo una brutta giornata

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non semplicemente spostare su di loro in qualsiasi tipo di modo, appartenenza sociale è un notevole

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cosa potente e

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Detto questo da qualcuno che vive in un mondo dove l'ambizione e unità e di tipo A cose

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e tutto questo genere di cose domina

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queste cose sono molto importanti e una delle più grandi forme di socialità

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è dare piuttosto che ricevere e

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tutte quelle cose che fanno per un mondo migliore

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Un'altra delle cose che ci insegnano babbuini

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è se sono in grado di, in una generazione trasformare ciò che si suppone

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essere

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Libri antichi sistemi sociali sorta, di incisi nella pietra,

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non abbiamo una scusa quando diciamo sono certe inevitabilità circa

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sistemi sociali umani

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E così, la domanda inquietante che dura dal lavoro la vita di Robert

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siamo abbastanza coraggiosi da imparare da un babbuino?

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La truppa Kikarak non solo sopravvivere, senza stress

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hanno prosperato.

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Possiamo?

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