WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Այն, ինչ ես մտածում այդ մասին?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Mortgage, պարտքը, փողը հորդառատ դուրս ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
Եվ ես զգացի Ելունդ ... Ես գիտեմ, քաղցկեղ, երբ ես զգում այն.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
Որտեղ է նա. Ինչ է նա մինչեւ. Երբեք մի զանգահարելով, երբեք խոսք ասելով ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Սթրես.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Այն է, բոլորի Inferno,

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
bedeviling մեր միտքը, igniting մեր գիշեր,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
upending մեր հավասարակշռությունը, բայց դա միշտ չէ, որ.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
Մի անգամ, նրա նպատակն էր փրկել մեզ.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
եթե դու նորմալ կաթնասուն կենդանի է, թե ինչ սթրես մասին

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
է երեք րոպե գոռում ահաբեկչության վրա SAVANNAH, որից հետո դա էլ

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
ավելի քան ձեզ հետ, կամ դուք ավելի է:

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
Սակայն, ամեն ինչ փոխվեց.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Ինչ ժամանակին օգնել է մեզ գոյատեւել այժմ դարձել է պատուհաս մեր կյանքում.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
Եւ ես լաց, լաց եղաւ, եւ լաց եղաւ.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Այսօր,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
գիտական հայտնագործությունները, ոլորտում

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
եւ լաբորատորիայում,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
ապացուցում են, որ սթրեսը պետություն չէ մտքի, բայց մի բան չափելի

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
եւ վտանգավոր: Սա ոչ թե վերացական հասկացություն է. Դա մի բան, որ

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
գուցե մի օր դուք պետք է անել ինչ - որ բան. Դուք պետք է հաճախել է այն

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
այսօր. Որոշ առավել անսպասելի վայրերում,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
գիտնականները բացահայտում, թե ինչպես մահացու սթրեսը կարող է լինել.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
Քրոնիկ սթրես կարող է անել ինչ - որ բան, ինչպես unsubtle

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
եւ գրոտեսկային ինչպես նաեւ սպանել է որոշ ձեր ուղեղի բջիջների.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
The ազդեցությունը սթրեսի կարելի խորը ներսում, shrinking մեր ուղեղը,

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
ավելացնելով, ճարպ մեր bellies, նույնիսկ unraveling մեր քրոմոսոմները.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
Սա է իրական սա ոչ միայն ինչ-որ մեկը

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
whining.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
Սթրես ... փրկիչ, բռնակալ, ժանտախտը ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
նրա դիմանկարը բացահայտվել.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Այս ծրագիրը հնարավոր է դարձել ներդրումները Ձեր

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
PBS կայանը ից հեռուստադիտողների նման ձեզ. Շնորհակալություն:

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Բոլորս էլ պետք է անձնական փոխհարաբերություններ սթրեսի,

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
բայց քչերն են մեզ, թե ինչպես է այն գործում է մեզ համար,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
կամ հասկանալ, թե ինչպես հարձակում է ժամանակակից աշխարհում

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
կարող է ընդգծել, մեզ մահ.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Ավելի քիչ են տեղյակ, թե ինչ կարող ենք անել դրա մասին:

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
Սակայն, վերջին երեք տասնամյակների ընթացքում, Stanford University neurobiologist

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Robert Sapolsky արդեն տանելու մեր հասկացողությունը սթրեսի,

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
Ինչպես է այն ազդում է մեր մարմինները, եւ թե ինչպես է մեր սոցիալական դրությունը կարող է անել մեզ ավելի

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
կամ պակաս ենթակա. Այն է, որ ընդհանուր վատ լուրեր

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
եւ ավելի ... Մեծ մասը ժամանակի, դուք կարող եք գտնել նրան դասավանդում եւ ուսումնասիրելն է

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
բարձր հասնելու, բարձր ընդգծել է աշխարհի ուղեղի գիտության.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
Թերթը է այս մեծ հակադրություն միջեւ ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
կարգի ... Բայց դա միայն մի մասն իր պատմությունը:

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
Մի քանի շաբաթների ընթացքում ամեն տարի կամ այնքան, Sapolsky տեղաշարժեր իր լաբորատոր մի տեղ ավելի շատ

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
քան 9000 մղոն հեռավորության վրա

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
վրա Plaines է Masai Mara արգելոցի, Քենիա, Արեւելյան Աֆրիկայում:

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Robert Sapolsky առաջին անգամ եկել է Աֆրիկայում ավելի քան 30 տարի առաջ, մի կուզ.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
Նա կասկածվում է նա կարող է պարզել, թե ավելի շատ մարդկային սթրեսի եւ հիվանդության

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
նայում ոչ մարդկանց, եւ նա գիտեր,

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
միայն ոչ մարդիկ.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Դուք ապրում են մի տեղ, նման, դու baboon, եւ դուք միայն պետք է ծախսել մոտ

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
երեք ժամ օրական ստանալու ձեր կալորիա.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
Եւ եթե դուք միայն պետք է աշխատել, երեք ժամ, դուք ստացել ինը ժամ ազատ ժամանակ

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
ամեն օր,

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
նվիրել դարձնելու ուրիշի միայն թշվառ

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
Նրանք չեն ընդգծել է առյուծների հետապնդում նրանց ամբողջ ժամանակ,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
դրանք ընդգծել է միմյանց. Նրանք ընդգծել են սոցիալական եւ

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
հոգեբանական աղմուկ

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
հորինել են իրենց սեփական տեսակների. Նրանք մի կատարյալ մոդելը արեւմտամետ

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
սթրես հետ կապված հիվանդություն.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
Որոշելու, թե պարզապես ինչ թիվը սթրես էր ունենում իրենց մարմինների,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky ուզում է նայել ներսում այդ վայրի baboons է բջջային մակարդակում

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
է հենց առաջին անգամ: Որպեսզի դա անել

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
նա պետք է իրենց արյուն առավել համեստ ձեւով.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
Հիմնականում, թե ինչ եք փորձում է անել է անզգայացնել է baboon,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
առանց նրան իմանալով, որ գալիս. Քանի որ դուք չեք ցանկանում, որ որեւէ

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
Այս նախնական սթրեսի,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
այնպես որ դուք կարող եք ոչ միայն, որ դուք գիտեք, ստանալ ձեր jeep եւ հետապնդելու baboon վեր ու վար է դաշտում

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
երեք ժամ, եւ, ի վերջո, երբ նա winded,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
նետ նրան անզգայացնող միջոց.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Այժմ, մեծ առավելությունները մի հարված ատրճանակ

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
են, որ դա բավականին շատ լուռ, եւ

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
ունի ոչ մի ամբողջ շատ շարժվող մասերի, բայց մեծ թերություն

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
այն է, որ չի գնա, շատ հեռու. Այսպիսով, ինչ եք ծախսում միայն

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
արտառոց գումարը ժամանակ անում, փորձում է պարզել,

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
թե ինչպես պետք է անհոգ շուրջ baboon.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Got նրան ... ժամանակ.

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Okay, նա wobbling այժմ.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Բացականչություն, նա այնտեղ է գնում.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
Յուրաքանչյուր Baboon արյան նմուշ, Ռոբերտ չափվում մակարդակները հորմոնների կենտրոնական է սթրեսի

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
արձագանքը.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Well, իմաստ, թե ինչ է կատարվում ձեր մարմնի, դու դրանք

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
երկու հորմոնների, որոնք այդ workhorses ամբողջ սթրես պատասխան. Նրանցից մեկը, որ մենք բոլորին

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
իմանալ

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
adrenaline, ամերիկյան տարբերակը, epinephrine, մյուսը,

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
մի քիչ հայտնի հորմոն կոչվում է glucocorticoids, որ դուրս է գալիս վերերիկամային գեղձի

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
հետ միասին adrenaline եւ սրանք երկու backbones է սթրես պատասխան.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Որ սթրեսը արձագանքը

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
եւ այդ երկու հորմոններ են կարեւոր է մեր գոյատեւման.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Որովհետեւ այն, ինչ սթրեսը մասին, որ ինչ-որ մեկը շատ մտադիր է ուտում

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
դուք, կամ դուք շատ մտադիր է ուտել մեկին, եւ առկա է անհապաղ ճգնաժամ է

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
շարունակվում է.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
Երբ դուք առաջադրվելու համար ձեր կյանքում,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
հիմունքներ բոլորս, որ հարց է. Թոքերը աշխատել արտաժամյա մղել կենդանի քանակությամբ

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
թթվածին մեջ bloodstream.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
The Heart Ավտոմրցույթ մղել այդ թթվածին ամբողջ մարմինը

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
այնպես որ, մկանները արձագանքել ակնթարթորեն. Դուք պետք է ձեր արյան ճնշումը, մինչեւ մատուցել, որ

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
էներգիա.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Դուք պետք է անջատել մի բան, որը ոչ էական ... աճը, վերարտադրության, դուք գիտեք,

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
դուք վազում ձեր կյանքի այս ժամանակը չէ ovulate,

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
հյուսվածք վերանորոգման, այն ամենը, ինչ տեսակ բան ... դա անել ավելի ուշ, եթե կա ավելի ուշ:

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
Երբ ԶԵԲՐԱ խուսափում, նրա սթրես արձագանքը shuts ներքեւ.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
Սակայն, մարդկային էակներ կարող է թվալ գտնել իրենց

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
off switch. Մենք դիմել է ճիշտ նույն սթրես պատասխան

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
զուտ հոգեբանական է ... մտածում է այն մասին,

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
որ օզոնային շերտը, հարկերը գալիս, մահացության,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30-ամյա հիփոթեքային ... մենք դիմել է նույն սթրես պատասխան եւ բանալին

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
տարբերությունն կա,

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
մենք չենք անում, դրա համար իրական ֆիզիոլոգիական պատճառով, եւ մենք անում այն

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
ոչ կանգառը:

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Ոչ անջատելով սթրես պատասխան, երբ արձագանքում կյանքի երթեւեկության Ջեմեր,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
Մենք թաղվել է քայքայիչ բաղնիք հորմոնների.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Թեեւ դա ոչ թե կյանքի կամ մահվան,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
Մենք նեղսրտեք, մեր սրտերը ֆունտ,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
մկանները լարված.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
Ճակատագրի հեգնանքով, որոշ ժամանակ անց սթրեսը պատասխանն է ավելի վնասակար է, քան

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
stressor է ինքն իրեն,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
քանի որ stressor որոշ հոգեբանական անհեթեթություն է, որ դուք ընկնում է.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Ոչ ԶԵԲՐԱ Երկրի վրա, վազում է իր կյանքի համար, որ հասկանալ, թե ինչու ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
վախը խոսում հասարակության

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
չէր առաջացնի ձեզ արտազատել նույն հորմոններ, որոնք դա անում է այդ կետը

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
է փրկել իր կյանքը:

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
Սթրես է մարմնի ճանապարհ բարձրանում է մարտահրավեր,

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
արդյոք մարտահրավեր է կյանքին սպառնացող, չնչին

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
կամ զվարճալի. Դուք ստանում եք ճիշտ քանակությամբ սթրեսի եւ մենք կոչ ենք անում, որ խթանում.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
Նպատակն է կյանքի ոչ թե ազատվել սթրեսի, որի նպատակն է կյանքի պետք է իրավունք

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
տեսակ սթրեսի,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
քանի որ, երբ որ դա ճիշտ տեսակը, մենք սիրում այն.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Մենք ցատկել դուրս մեր տեղերի զգալ այն, որ մենք վճարում լավ գումար ստանալ ընդգծել է, որ ճանապարհը.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
Այն հակված լինել զուսպ stressor, որտեղ դուք ունեք մի stressor, որը անցողիկ ... դա

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
ոչ թե ոչինչ ակ արծաթե սկուտեղ rides չեն երեք շաբաթ երկար.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
Եւ ամենից, թե ինչ են նրանք այդ մասին է, որ դուք հրաժարվել մի քիչ վերահսկողության

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
մի ընդլայնված որ ընդհանուր զգում անվտանգ.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
բայց իրական կյանքում այնքան շատ է մեզ primates, այդ թվում, Roberts baboons

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
վերահսկողությունը չէ տարբերակ. Այստեղ դուք ունեք մի մեծ արու

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
ովքեր կորցնում պայքար եւ chases ենթահանձնաժողով չափահաս

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
ովքեր խայթոցների է կնոջ, որը ապտակում անչափահասին, որը թակում է երեխայի

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
դուրս մի ծառի, բոլոր տասնհինգ վայրկյանում

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
Դուք գիտեք, այնքանով, որքանով հսկայական բաղադրիչն սթրեսի է

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
բացակայությունը վերահսկողության, պակասը կանխատեսելիության դուք նստած այնտեղ, եւ միայն

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
հետեւում zebra

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
եւ ուրիշի ունենալ մի վատ օր, եւ դա ձեր հետեւի վերջը, որը պատրաստվում է ստանալ slashed

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
ոմանք չափազանց հոգեբանորեն սթրեսային համար

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
համար folks հետագա ներքեւ է հիերարխիայում. Մեկը Roberts

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
վաղ բացահայտումներ էր պարզելու կապը սթրեսի

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
եւ հիերարխիան baboons. Որոշ baboons զորքերը ավարտվել են 100 ուժեղ

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
մեզ նման, նրանք դարձել են մեծ ուղեղը նավարկելու բարդությունները մեծ է

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
հասարակությունները

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
գոյատեւման այստեղ պահանջում է որոշակի

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
Baboon քաղաքական ըմբռնողություն, ինչպես առավել խորամանկ ու ագրեսիվ տղամարդկանց

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
վաստակելով լավագույն կոչում եւ բոլոր perks,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
իգական համար ընտրությամբ, բոլոր սնունդը, որ նրանք կարող են ուտել

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
եւ անվերջ retenue են ցանկացող groomers. Ամեն մի արու գիտի, որտեղ նա

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
կանգնած է հասարակության մեջ

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
ով կարող է տանջել նրան, ում նա կարող է տանջել

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
եւ ով է հերթին torturee կարող է տանջել

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Նաեւ այն հնչի նման սարսափելի բան է խոստովանեմ, դրանից հետո երեսուն տարի, սակայն

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
Ես չեմ իրականում ուզում baboons այդ ամենը շատ ու եղել է անհատական տղաները տարիների ընթացքում

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
որ ես բացարձակապես սիրում

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
սակայն նրանք դրանք խառնակիչ, back-դանակահարությունը

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
մաքիավելլական Bastards որ վնասել են միմյանց

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
այնպես որ, նրանք մեծ իմ գիտության, ես նկատի ունեմ, ես չեմ այստեղ, որ համայնքի նրանց հետ

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
նրանք կատարյալ, թե ինչ եմ սովորել. 22 տարի առաջ

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
հասակում 30 Sapolsky իր շրջադարձային հետազոտությունների

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
վաստակել նրան MACARTHUR հիմնադրամի Genius կրթաթոշակ

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
նրա վաղ է աշխատանքը

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
չափման սթրեսի հորմոններ են արդյունահանվող արյունից հանգեցրել է երկու ուշագրավ հայտնագործությունների

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
a Baboon կոչում որոշելու մակարդակի սթրես հորմոն է իր համակարգում

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
այնպես որ, եթե դու մի գերիշխող արական դուք կարող եք ակնկալել ձեր սթրես հորմոններ պետք է ցածր

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
եւ եթե դուք հնազանդ

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
շատ ավելի բարձր է, բայց կար նույնիսկ ավելի բացահայտման գտնել

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
ի Sapolsky նմուշի ցածր rankers

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
որ ունեն-nots աճել սրտի տոկոսադրույքները

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
եւ բարձր արյան ճնշում. Սա էր առաջին անգամ

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
որեւէ մեկը կապված սթրեսը է առողջական վիճակի վատթարացման

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
մի առաջնորդի, վայրի. Հիմնականում

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
եթե դու ընդգծել է, անառողջ Baboon է տիպիկ զորամիավորման

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
արյան բարձր ճնշումը. բարձր մակարդակները սթրես հորմոնների, դուք պետք է իմունային

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
համակարգ, որը չի աշխատում, ինչպես նաեւ

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
Ձեր վերարտադրողական համակարգը շատ ավելի խոցելի է, որ նոկաուտի բաժանել

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
Ձեր ուղեղը քիմիա մեկն է, որ ունի որոշակի նմանություն է, թե ինչ եք տեսնում

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
clinically հետամնաց մարդիկ

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
եւ այն ամենը, stuff նրանք, ովքեր չեն predictors մի Hale եւ առատ ծերության

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
կարող է դա լինել նաեւ ճիշտ է, որ

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
այլ primate է Ռոբերտ Sapolsky

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
մոնիտորինգի սթրեսը baboons, պրոֆեսոր Sir Մայքլ Արջամուկ

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
էր առաջատար է ուսումնասիրություն Մեծ Բրիտանիայում նրանք հետեւում են առողջության ավելի քան

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
28,000 մարդ, շուրջ ընթացքում քառասուն տարիների

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
այն կոչվել է

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
Whitehall, միջնաբերդը բրիտանական քաղաքացիական ծառայության, որտեղ յուրաքանչյուր աշխատանքի տեղում է

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
ճշգրիտ հիերարխիա

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
կատարյալ լաբորատորիան է որոշելու, թե արդյոք մարդկանց

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
կարող է լինել կապը կոչում եւ սթրեսային

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Ես նկատի ունեմ, որ դա այն մասին, սթրես, կարծում եմ, որ դուք ստացել է նայում դրան, այնպես էլ

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
սուր եւ պայմանները քրոնիկ պայմանները, կարծում եմ, ես եմ եղել տակ խրոնիկական սթրեսի

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
Այս կազմակերպության պարզապես այն պատճառով, որ ես հրապարակում կախարան կլոր փոս

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Kevin Brooks է կառավարության փաստաբանը, նրա կոչումը

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
մակարդակ, 7 նշանակում է, որ նա ունի շատ քիչ ստաժի իր բաժնի

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
Նա ապրում է կյանքը ենթակա

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Կարծում եմ, որ այն, ինչ ես էի ամենից տեղյակ է այդ ժամանակ էր, ծանրաբեռնվածություն, եւ ինչպես

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
Ես ունեի մեծ մասը դրանից հսկողության տակ, բայց մեկը իմ դեպքերի չէր

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
ամբողջությամբ հսկողության տակ եմ թող սահում, եւ դա մի քիչ նման

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
լինելով մի մեքենայի հարվածել է սառույցը կարկատել

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
եւ չմուշկներով սահելը, բայց այնուամենայնիվ ես եկա

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Երկուշաբթի առավոտյան եւ իմ անմիջական ղեկավարը

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
եկեք զանգահարել նրան Ben, ապա ցանկանում է խոսքը ձեզ հետ, ուստի մենք գտնում ենք մի սենյակ

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
Նա shuts դուռը, ապա նա ասում է, դուք գիտեք, թե ինչ եք արել

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
Դուք գիտեք, թե ինչ է տեղի ունեցել, իսկ դուք են հեռու մենք չենք կարող գտնել մեկին ձեր ֆայլերը

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Դուք գիտեք, թե ինչ է նկատի ունեցել. Նա պարզապես ինձ է

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
Լավ նախագիծն, հոգեբանորեն նա արեց ինձ ավելի

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
եւ վերջում այն, որ դա ավելի շատ սպառնալիքներ. Այն էր, ճիշտ է, որ դա միգուցե կարգապահական հարց

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
այնպես որ ես դուրս եկավ սենյակից հատել է միջանցքի իմ սեփական սենյակում

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
եւ ես լաց ու լաց ու լաց եղան

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Sarah Woodall աշխատում է նաեւ կառավարության համար

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
Ի տարբերություն Kevin նա ավագ քաղաքացիական ծառայող

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
կա մոտ հարյուր վաթսուն մարդիկ հաշվետու են ինձ, ի վերջո

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
մեկ ճանապարհ կամ այլ ներսում ոլորտում. I do

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
իրոք, վայելում աշխատում մեր ծառայությանը դա բավական դինամիկ

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
միջավայրը, դա կարող է լինել բավականին հետաքրքիր

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
Ես սիրում եմ աշխատել բազմաթիվ մարդկանց

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
Ես չեմ, իրոք, վայելում եմ իմ աշխատանքը. Այդպիսի կտրուկ տարբեր Մտորումներ

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
բեմականացնել մեկը ապշեցուցիչ գիտական արդյունքների է Whitehall

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
հետազոտություն

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
առաջին հերթին, յուրաքանչյուր ցույց տվեց, որ

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
ավելի ցածր դուք էին հիերարխիայի բարձրագույն ձեր ռիսկի սրտի հիվանդություն

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
եւ այլ հիվանդություններ, որ մարդիկ երկրորդ վերեւից

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
ուներ բարձր ռիսկ, քան նրանք, ովքեր վերեւում ժողովրդի երրորդը վերեւից

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
ուներ ավելի բարձր ռիսկ, քան նրանք, ովքեր երկրորդ վերեւից, եւ այն վազեց

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
ամբողջ ճանապարհը վերեւից ներքեւ. Մենք գործ ունենք մարդկանց հետ կայուն աշխատատեղեր հետ

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
ոչ արդյունաբերական արվող բացահայտումները

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
եւ դեռ քո դիրքը հիերարխիայի

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
intimately կապված է ձեր ռիսկի հիվանդության

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
եւ երկարությամբ կյանքի. Ես շատ բախտավոր է

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
Ես երբեք չեմ զգացել որեւէ խնդիր իմ առողջության

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
քանի որ ես եղել ավագ ծառայությունից Ես չեմ ունեցել մի օր դուրս

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
ինչպես վատ առողջության, ես շատ բախտավոր

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
Իմ սեփական իրավիճակում ես կարծում եմ, որ իմ կարիերան բավականին շատ

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
tainted, բավականին շատ

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
ձերբակալվել է, քանի որ ես ունեցել, օրինակ, վերջին երեք տարիների ընթացքում աշխատանքի եմ եղել off

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
հիվանդ

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
եւ հավանաբար կես, այն ժամանակ. Սա մասնավորապես ուսումնասիրությունը տեսակ Rosetta

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Stone մի ամբողջ դաշտ պատճառով

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
դա Մեծ Բրիտանիայի քաղաքացիական ծառայության համակարգի, բոլորն ստացել է նույն բժշկական օգնություն

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
բոլորը ստացել է նույն համընդհանուր առողջապահական համակարգ

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
ճիշտ այնպես, ինչպես baboons բոլոր baboons ուտում են նույն բանը, նրանք ունեն նույն մակարդակի վրա

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
Գործունեության

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
դա ոչ թե իրերը, որ ախ, եթե դու մի ցածր բարձրաստիճան baboon դուք ծխում է շատ, եւ

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
դուք խմել շատ, եւ եթե դու ցածր բարձրաստիճան Բրիտանական քաղաքացիական ծառայության

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
guy դուք երբեք գնալ բժշկի, եւ դուք չեք ստանում կանխարգելիչ պատվաստանյութ, թե այս

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
ուսումնասիրություններ բացառել այս հերքում

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
եւ նրանք արտադրում գրեթե միանման արդյունքները. Երկու կողմերում առաջնորդի

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
բաժանել

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
կան հոգին wrenching պատմություններ եւ կյանքի սպառնացող հետեւանքները

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
Յուրաքանչյուր ենթակա նման Kevin

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
ապրում կյանքի Baboon անորոշության կա ալֆա

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
strutting իր իրերը, պարծանքին է իշխանության

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
ավելի ուրիշին մեկը unsuspecting

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
ինչ ցածր վարկանիշը

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Got նրան.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
12:46 do կամ տեսնում, որտեղ նետ է.

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Այո: Okay տղաները, ովքեր ինչ եք կարծում, ավելի բարձր է, բարձրաստիճան ...

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
Մեր guy ... Այո.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Much ուշադիր համոզվեք, որ մյուս guy չի ջանքերը նրան.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
Այս տարի Ռոբերտ բերել իր ընտանիքը Աֆրիկա

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
նրա կինը neuropsychologist Lisa Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
նաեւ արել լայնածավալ հետազոտություն հետ baboons

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
եւ առաջին անգամ նրանք բերել են իրենց երեխաներին

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Benjamin եւ Rachel. Քանի որ քնած է, քանի որ նա նայում ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
բոլոր baboons են կատարելապես պատրաստ են ստանալ շատ գծավոր դուրս

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
մի մարդու գալիս է, եւ շոշափում մեկը այս տղաները, բայց ծածկել էր նրան հետ

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
կտավ եւ նա այլեւս գոյություն չունի

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
Աստված իմ, նա այնտեղ է, նա ... ոչ այնտեղ այլեւս

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
սա այնքան էլ նման է վերցնել ձեր երեխաներին աշխատել օրը

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
բայց դա բավական կենտրոնական առանձնահատկությունն

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
ով եմ ես մինչեւ հիմա, եւ ով իմ կինն ու ես

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
եւ երեխաները ուզում են իմանալ, թե որտեղից ենք եկել

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
եւ սա բավականին հիմնարար. Քանի որ նախորդ եղանակներին

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Robert չափում, թե ինչպես անհատներին ամեն մակարդակով Baboon հիերարխիայի

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
արձագանքում է եւ վերականգնվում է սթրեսի

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
Այնպես որ, այն, ինչ մենք անում դա, մենք այժմ պատրաստվում է վիճարկել համակարգը

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
աճող doses են epinephrine

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
the Baboon պատասխանը անմիջապես վերցրել է իր արյան մեջ

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
կենսական նշաններ, որոնք կարող են խորը սառեցված է հավերժական

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Դա այս պահեստ պոտենցիալ գիտելիքների եւ ես ստացել 30 տարի այդ արյան նմուշների

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
սառեցվել հեռու այս պահին, քանի որ

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
Երբեք չես իմանա, թե երբ ինչ - որ նոր հորմոն կամ մի նոր բան է, կամ այլ pops մինչեւ

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
եւ դա մի բան է նայում, եւ սկսել քաշվել այս նմուշները վերադառնալ, երբ

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
Դուք գիտեք, Jimmy Carter նախագահն էր: 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Ակնկալում երկար գալ սթրեսի է վերջին գաղափար է,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
եւ մի ժամանակ, երբ Ռոբերտ Ռաքէլ տարիքը, գիտնականները կարծում սթրես էր պատճառը

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
միայն մեկ հիմնական խնդիր է. Սա է պատկերը ամերիկյան

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
անձնակազմը problem ... տգեղ սաստիկ է, որ բժիշկները կոչ են մարսողական խոց

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
ուտում հեռու է պատին մի մարդու ստամոքսի.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
Այդ ստամոքսի ցավեր, որ դուք խոսում,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
the gnawing, այրվող, դրանք ակնհայտ ախտանիշեր ստամոքսի խոց.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
Երեսուն տարի առաջ, թե ինչ է հիվանդությունը, որը գալիս է բոլորի մտքում, երբ ձեզ

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
նշել, սթրեսը ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
դա խոցեր, սթրես եւ խոցեր. Իսկ

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
սա առաջին սթրես հետ կապված հիվանդություն է հայտնաբերվել, ըստ էության, 70 տարի առաջ.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Այն, ինչ ես ուզում եմ ձեզ անել այն է, որ աշխատել է ձեր վերաբերմունքը.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Իմ վերաբերմունքը. Դա ճիշտ է. Խոցեր ցեղատեսակի սխալ տեսակի զգացմունքների.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Դուք պետք է լինի ազնիվ ինքներդ ձեզ այն մասին, թե կարծում եք, որ դրա մասին.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Գտնելու նոր բժիշկ հնչում է ավելի լավ պատասխան ինձ.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
Կապը սթրեսի եւ

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
խոցեր էր mainstream բժշկական ավետարանը, մինչեւ վաղ 1980 - ականների.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Այնուհետեւ, Ավստրալիայի Հետազոտողները հայտնաբերել է բակտերիաների

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
քանի որ հիմնական գործին խոցերի.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
Եւ սա տապալեց ամբողջ դաշտը, այս էր,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
դա ոչինչ անել սթրեսի, դա ԲԱԿՏԵՐԱՅԻՆ խանգարում.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
Եւ ես պատրաստ եմ գրազ կես Գաստրոէնտերոլոգներ Երկրի վրա, երբ նրանք

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
լսեցին, ելան եւ նշվում է, որ գիշերը. Այս էր, ինչպես, ամենամեծ

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
լուրեր ... երբեք կրկին էին պատրաստվում են նստել իրենց հիվանդներին, եւ

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
կատարել աչքի կոնտակտը եւ հարցնել, թե ինչպես է այն պատրաստվում է, այնպես որ, մի բան սթրեսային ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
դա ոչինչ անել սթրեսի, դա ԲԱԿՏԵՐԱՅԻՆ խանգարում ... Այնպես որ, այլեւս պիտի

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
Լուծումը պետք է սթրես կառավարում,

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
այժմ այն կարող է լինել մի բան, ինչպես պարզ է որպես հաբ.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
Դա եղել է մեծ առաջընթաց: Սթրես չի առաջացնում խոցեր.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Case փակ է.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
Բայց մի քանի տարի անց,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
հետազոտական մի նոր շրջադարձ. Գիտնականները հայտնաբերել են, որ սա

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
խոցի պատճառելով մանրէներ չէր եզակի ... ըստ էության,

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
որքան երկու երրորդը աշխարհի բնակչության ունի այն:

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Այնպես որ, ինչու միայն մի մասն է այդ մարդկանց զարգացնել խոցեր.

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
Research ցույց տվեց, որ երբ ընդգծել է,

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
մարմինը սկսում փակելով բոլոր ոչ էական համակարգեր,

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
այդ թվում` իմունային համակարգը: Եւ պարզ դարձավ, որ,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
եթե դուք փակել է իմունային համակարգը, ստամոքսի բակտերիաների

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
կարող է հարձակվել ... Որովհետեւ այն, ինչ սթրես է անում,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
է սրբել դուրս կարողությունը ձեր մարմնի սկսել է վերանորոգել ձեր ստամոքսի պատերը

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
երբ նրանք սկսում են փտել հեռու այս բակտերիաների ... այնքան սթրես

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
կարող է առաջացնել խոցեր են disrupting մեր մարմնի կարողությունը բուժելու իրեն.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Եթե սթրես կարող է քայքայել է իմունային համակարգը,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
ինչ այլ կործանում կարող է ազատություն տալ. One պատասխանը գալիս է մի գաղութ գերին

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
Macaque Կապիկներ

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
հարեւանությամբ Winston-Salem, Հյուսիսային Կարոլինա. Մարդիկ կարծում են սթրեսի, քանի որ ինչ - որ բան, որ պահում

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
դրանք գիշերը, կամ

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
մի բան, որ ստիպում է նրանց բղավում են իրենց երեխաներին.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
Սակայն, երբ դուք խնդրեք ինձ, թե ինչ է սթրես, ես ասում եմ

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
նայում դրան, դա այս մեծ ափսե

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
Այս զարկերակի, որ այն, ինչ սթրեսը.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
Երկու տասնամյակ բժիշկ Carol Shively

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
եղել ուսումնասիրել զարկերակների է macaques.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Like baboons եւ բրիտանական Քաղաքացիական ծառայողների,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
այդ Primates կազմակերպել իրենց մեջ հստակ հիերարխիկ խմբերի,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
եւ ենթակա զիրար սոցիալական սթրեսի.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
Սթրես հորմոններ կարող է ձգան ուժեղ բացասական սրտանոթային պատասխան,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
a pounding սիրտը, ժամը ավելացել է արյան ճնշման

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Այնպես որ, եթե սթրես հետեւում է կոչում, որ սրտանոթային համակարգը բարձրաստիճան

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
macaque,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
զանգահարել նրան primate CEO է, տարբերվում է իր ենթակա.

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Երբ Shively նայեց զարկերակների մի գերիշխող կապիկ,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
մեկը քիչ պատմության սթրեսի, դրա զարկերակների մաքուր էին.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
Սակայն, ենթակա անիմաստ է զարկերակների

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
- ասել է մռայլ հեքիաթ ... A ենթակա պողոտա

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
ունի շատ ավելի atherosclerosis կառուցել

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
ներսում, քան գերիշխող զարկերակի ունի.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
Սթրես, իսկ արդյունքում ջրհեղեղ հորմոնների, ունեցել

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
ավելացել է արյան ճնշումը, վնասելով զարկերակի պատերը,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
դրանք դարձնելով պահոցները համար սկավառակ.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Այնպես որ, հիմա, երբ դուք զգում սպառնում, ձեր զարկերակների չեն ընդլայնել,

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
եւ ձեր սիրտը մկանային չի ստանում ավելի շատ արյուն, եւ որ

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածից: Սա ոչ թե վերացական հասկացություն է, դա ոչ մի բան,

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
որ

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
գուցե մի օր պետք է մի բան անել, դուք պետք է հաճախել է այն

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
այսօր, քանի որ այն ազդում ճանապարհին ձեր մարմնի գործառույթները,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
եւ սթրես այսօր ազդում ձեր առողջությունը վաղը եւ տարիներին.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Սոցիալական եւ հոգեբանական սթրես,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
թե արդյոք Macaque, մարդու կամ baboon, կարող է խցանվել մեր զարկերակների,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
սահմանափակել արյան հոսքը, վտանգվել առողջությունը մեր սրտի ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
եւ դա միայն սկիզբն է շեշտը ի

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
մահացու հայհոյանք.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Robert նախնական հետազոտությունը

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
ցույց տվեց, որ սթրես կարող է աշխատել մեզ էլ ավելի երկյուղալի ճանապարհով.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Well, ետ երբ ես սկսում

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
այս բիզնեսում, թե ինչ ես վերքը մինչեւ կենտրոնանալով այն էր, ինչ

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
Թվում էր, մի բոլորովին implausible գաղափարը, այն ժամանակ,

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
ինչը քրոնիկ սթրեսի եւ քրոնիկ ազդեցության

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
glucocorticoids կարող է անել ինչ - որ բան, ինչպես նաեւ unsubtle եւ անճոռնի, ինչպես նաեւ

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
սպանում քո ուղեղի բջիջների. Որպես գիտությունների թեկնածու ժամը Rockefeller համալսարանում

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
80-ականների սկզբին,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky համագործակցել իր ավագ, բժիշկ Bruce McEwan,

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
հետեւել ուղին սթրեսի մեջ ուղեղի. Նրանք ենթարկվում լաբորատոր առնետների քրոնիկ

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
սթրես,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
եւ հետո ուսումնասիրվել են իրենց ուղեղի բջիջները. Որ թիմը հանդես է զարմանալի գտնել.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Մինչ բջիջները նորմալ առնետի ուղեղի ունեն ընդարձակ մասնաճյուղեր,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
ընդգծել առնետների ուղեղի բջիջներ էին կտրուկ փոքր է.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
Եւ այն, ինչ առավել հետաքրքիր է շատ առումներով էր մասն է ուղեղի, որտեղ այս

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
էր կատարվում ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
է hippocampus. Դուք վերցնել Intro neurobiology ցանկացած պահի վերջին 5000 տարիների ընթացքում եւ

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
ինչ եք սովորել է:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
hippocampus սովորում եւ հիշողության մեջ: Սթրես այդ առնետների

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
կրճատվել մասը իրենց ուղեղի համար պատասխանատու հիշատակին.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
Սթրես ազդում հիշողությունը երկու ձեւերով.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
Խրոնիկական սթրեսի կարող ըստ էության փոխել

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
ուղեղի սխեմաներ, որ մենք կորցնում կարողությունները

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
է հիշել բաներ, ինչպես մենք պետք է. Շատ ծանր

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
սուր սթրեսային կարող է ունենալ մեկ այլ ազդեցություն,

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
որը հաճախ ... մենք անվանում ենք սթրես է ձեզ հիմար,

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
որը դարձնելով այն անհնար է ձեզ համար,

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
ավելի կարճ ժամկետները է հիշել բաներ, որ դուք գիտեք, լավ.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Մենք բոլորս գիտենք, որ երեւույթը, մենք բոլորս գիտենք, որ, սկսած հետեւի երբ մենք ընդգծել

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
ինքներս չի ստանում որեւէ քուն բնավ. Իսկ

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
հաջորդ առավոտ ժամը ինը ժամը, մենք չէինք կարող հիշում մի բան

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
որ վերջնական քննություն.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Դուք մի մարդու, եւ ընդգծել, նրանց մեծ ժամանակ է, երկար ժամանակ,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
եւ դուք պատրաստվում է ունենալ hippocampus, որը վճարում գինը, ինչպես նաեւ. Ի լրումն

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
խափանելով մեր առողջությունը

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
սթրես կարող է անել մեզ զգալ պարզ թշվառ

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Carol Shively ձեռնամուխ է պարզել, թե ինչու

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
նա սկսեց ոչ թե թշվառության, այլ հաճույքով

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively կասկածում, որ կար կապը սթրեսի

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
հաճելի եւ որտեղ մենք կանգնած է սոցիալական աստիճանակարգման

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
ճիշտ այնպես, ինչպես սթրեսի, հաճելի կապված է քիմիայի ուղեղի

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
երբ neurotransmitter կոչվում է dopamine ազատ է արձակվել է ուղեղի

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
այն կապում է ընկալիչները ազդանշանային հաճույք

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively օգտագործվում է պոզիտրոնային էմիսիոն տոմոգրաֆիա սկաների ուսումնասիրել ուղեղը ոչ ընդգծել

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
գահերեցծ նախաթոտ արքեպիսկոպոս

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
Մեր primate CEO. Այն, ինչ մենք տեսնում ենք,

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
այն է, որ ուղեղն Գերիշխող Կապիկներ թեթեւ մինչեւ պայծառ բազմաթիվ dopamine

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
պարտավորեցնող

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
այս ոլորտում, որը շատ կարեւոր է կհատուցի եւ զգում հաճույք կյանքի մասին

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively ապա նայեց ենթականերին ուղեղի

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
այն, ինչ մենք պարզեցինք, այն է, որ ուղեղն են ենթակա Կապիկներ

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
շատ ձանձրալի է, քանի որ այնտեղ

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
շատ ավելի քիչ receptor պարտադիր շարունակվում է այս ոլորտում

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
ինչու է, որ, ինչ է այն մասին, այդ տարածքում ուղեղի

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
երբ դուք ունեք ավելի քիչ դոպամինի ամեն ինչ

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
ձեր շուրջը, որ դուք սովորաբար հաճույք. պակաս, հաճելի այնքան

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Արեւը չի փայլում այնքան վառ խոտ չէ, որ կանաչ

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
Սննդի չի համտեսել, քանի որ լավ է այն պատճառով, որ այն ճանապարհը ձեր ուղեղը գործում է, որ

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
դուք եք անում, որ, եւ ձեր ուղեղը գործում, եւ այդ ճանապարհը, քանի որ դուք ցածր

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
սոցիալական կարգավիճակի հիերարխիայում. One առանձնահատկությունն ցածր կոչում է լինելու ցածր

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
բարձրաստիճան

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
իրականությունը, նույնիսկ ավելի ուժեղ առանձնահատկությունն այն ժամանակ, դուք ստանում մարդկանց, այն է,

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
ոչ թե պարզապես լինելով ցածր վարկանիշը կամ աղքատ, դա զգացում է

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
ցածր վարկանիշը կամ աղքատ եւ մեկն է այն լավագույն միջոցներից հասարակության որպեսզի դուք զգաք

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
նման մեկը, որ ունեն-nots

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
այն է, որ քսում ձեր քիթը, կրկին ու կրկին ու կրկին

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
այն, ինչ դուք չունեք. Richmond California

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
մի քաղաք, որտեղ հասարակությունները ծայրահեղությունների կարող է խայտաբղետ ճիշտ ձեր մեքենան

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
սա է հերթական փոխել են սրտաբան Jeffrey Ritterman

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Դուք կարող եք իմանալ, մի բան մասին նեղութեան եւ

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
Առողջապահության արդյունքը հենց թաղամասերի եք այցելել եւ

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
Այս թաղամասում կյանքը տեւողությունը բավականին լավ է, եւ

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
մեծ մասը մարդիկ են, բավականին առողջ է եւ, քանի որ մենք հասնենք վերին բլրի այն

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
ստանում է մի քիչ ավելի քիչ,

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
արտոնյալ եւ քանի որ մենք այս անցումը

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
սոցիալական կարգավիճակը սկսում է թողնել

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
եւ համապատասխանաբար այդ վայրերում

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
առողջական արդյունքը շատ ավելի վատ է, եւ այդ մարդիկ չեն ունենալու

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
նույնն է կյանքի տեւողությունը

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
քանի որ մարդիկ այդ միջին խավի տարածքում, մենք սկսեցինք գործել

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
Մարդիկ են, պահակ, մարդիկ զգոն, որ նրանք ապրում են ավելի սթրեսային կյանքը

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
սա մի համայնք է, որը արտադրում է բարձր սթրեսի հորմոններ է մարդկանց

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
եւ արտաժամյա դա տեւում է իր նսեմացում. Մեկը բժիշկ Ritterman ի

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
հիվանդը 65-ամյա Էմանուել Johnson

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
նրա կարիերան ուղղորդում խորհրդական մեկում Ամերիկայի ամենավտանգավոր թաղամասեր

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
նաեւ անցյալ տարի, ըստ էության, ես կարծում եմ, որ մենք քառասուն յոթ սպանություններն

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
վերջին չորս օրերի ընթացքում մենք ունեինք 11 կրակոցներ երեք մահերի

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
եւ ինը անգամ դուրս տաս դա լինելու է հարաբերական

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
կամ ինչ - որ մեկը, ես գրազ երեխաները գիտեն. For Էմանուել Johnson

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
կա գինը քրոնիկական ազդեցության այս սթրեսի

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
Հինգ տարի առաջ ես սրտի կաթված ես դիաբետիկ էլ. Ես պետք է աշխատել դրա վրա

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
մշտապես

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
քանի որ ես եմ եղել այս բիզնեսում քսան տարի է, այնպես որ պարզապես դա սթրեսային

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
պարզապես աշխատում աշխատանքը, այնպես որ տարիների ընթացքում, որ դուք գիտեք,

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
խոլեստերինի, արյան ճնշումը, շաքարավազ եկավ ավելի ուշ

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
բայց շեշտը միշտ եղել է նախքան նրանք եկան

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Էմանուել Johnson մարմինը կարող է պատմում հերթական պատմությունը սթրեսի

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
որ Whitehall ուսումնասիրությունը Անգլիայում

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
ավելացնել անհավատալի միջեւ կապը սթրեսի, ձեր դիրքորոշումը սոցիալական հիերարխիայի

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
եւ ինչպես դուք ցանկանում եք տեղադրել քաշը. Այնպես որ, դա կարող է լինել միայն

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
դնելով քաշի, այլեւ բաշխման

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
այդ քաշի եւ բաշխման այդ քաշով

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
դնելով այն շուրջ կենտրոնում է կապված դիրքի հիերարխիայի

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
եւ որ իր հերթին կարող է կապված քրոնիկ սթրեսի ուղիների

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
այնպես որ, մենք ասել, դա տեղի չի ունենա Կապիկներ

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
քանի որ նրանք կազմակերպել են մի հիերարխիայում էլ, եւ պարզվում է, որ դրա համար

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
է անում

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
ենթակա Կապիկներ ավելի հավանական է, որ ճարպ իրենց որովայնի

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
ուրեմն գերիշխող Կապիկներ. Կարծում եմ, որ առավել զարմանալի

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
դիտորդական որ

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Ես արել եմ իմ լաբորատորիայում է այս գաղափարը, որ սթրեսը

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
կարող է, ըստ էության, փոխել ճանապարհը եք ավանդի fat ձեր մարմնի

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
է ինձ, որ մի տարօրինակ գաղափար է, որը դուք կարող եք ըստ էության,

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
փոխել ճանապարհը ճարպը տարածվում է

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively եւ մյուսները կարծում սթրեսը կարող է լինել կարեւոր գործոն է համաշխարհային

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
գիրություն համաճարակը

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Նույնիսկ վատ ճարպ բերել կողմից սթրեսի

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
վտանգավոր է յուղ. Դուք գիտեք, որ ճարպը իրականացվում է միջքաղաքային կամ իրականում

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
ներսում որովայնի շատ ավելի վատ է, քան ձեզ ճարպ իրականացվում այլուր է մարմնի

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
այն behaves այլ կերպ, որ արտադրում է տարբեր տեսակի

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
հորմոններ եւ քիմիական նյութերի եւ ունի տարբեր ազդեցություն ձեր առողջության

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
ինչ է, որ աշխատանքները

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
անհատի, նրանք պետք է արժեւորում

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
սթրես նվազեցման. Կարծում եմ, որ խնդիրը մեր հասարակության մեջ այն է, որ մենք չենք

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
արժեքը սթրես նվազեցում մենք փաստորեն արժեքի հակառակ

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Մենք հիանում այն անձին, ով ոչ միայն multitasks է եւ չի երկու բան միանգամից

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
սակայն հինգ բան միանգամից. Մենք հիանում այդ մարդուն. Ինչպես են նրանք կարողանում են, որ

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
Դուք գիտեք,

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
որ դա աներեւակայելի սթրեսային

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
միջոց է ապրել, մենք պետք է փոխենք մեր արժեքները, եւ արժեքային մարդիկ, ովքեր հասկանում

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
հավասարակշռված եւ համերաշխ կյանքը

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
մեկ ցավալի պահ է պատմության բացահայտում է, որ սթրես կարող, ըստ էության,

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
վնասել մեզ դեռ նախքան մենք նույնիսկ տեղյակ է

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Holland ուշ, 1944

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
դաժան ձմեռ, եւ անողոք բանակը օկուպացիայի

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
համաձայնվել ձգտել մի ազգ

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
այն հայտնի է որպես Հոլանդիայի հացադուլի ձմռանը նրանց համար, ովքեր գոյատեւում today

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
դրանք haunting հիշողությունները.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
Ես ունեի, ոչինչ. Ես կարող եմ այլեւս կերակրել իմ որդուն.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
Ես այնքան հիվանդ է.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
Եւ ապա դուք պետք է հոգ տանել երեխայի.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Ես գտա, որ սարսափելի.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Ես գնացի եկեղեցի է պատնեշ կողքին պալատում,

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
եւ հարցրեց, թե քահանայի կնոջը, եթե նա կարող է բարձրացնել իմ երեխային, քանի դեռ պատերազմը տեղի է ունեցել.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Քանի որ ես չեմ կարող դա անել, այլեւս.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
dutch հետազոտող Թեսսա Roseboom լսել էին շատերը ողբերգական հիշողությունների

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
նա եւ իր թիմը ցանկանում է իմանալ, թե արդյոք եղել է որեւէ երկարատեւ ազդեցությունները

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom գիտեի

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
որ մեր մարմինները պատասխանում են սով է շատ նույն կերպ են պատասխանել այլ

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
stressors

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
այնպես որ, նա ձեռնամուխ է տեսնել, եթե fetuses են

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
կանայք հղի այդ դժվար օրերի հնարավոր է ազդել սթրեսի

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
այն պատճառով, որ մանրակրկիտ հաշվառման կողմից Հոլանդերեն

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom կարողանում էր բացահայտել է, 2400 ժողովրդին

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
ովքեր կարող են ազդել. Նա եւ իր թիմը

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
վերլուծել տվյալները ծնվածների ընթացքում եւ հետո սովից

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
եւ եկել է մի զարմանալի եզրակացության. Ես կարծում եմ, որ դուք կարող եք ասել, որ

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
այդ երեխա ենթարկվում սթրեսի

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
պտղի կյանքի եւ նրանք շարունակում են տառապում հետեւանքները, որոնք

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
հիմա, վաթսուն տարի անց.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Շատերը Հոլանդական սովը ձմեռային երեխաների ապրում այսօր

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
բոլորը իրենց sixties շատերը դեռ կրում scars պատերազմի

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
մենք գտանք, որ նորածիններն, ովքեր բեղմնավորված ընթացքում սովի

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
ունեն ավելի սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը նրանք ունեն

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
ավելի շատ hypercholesterolemia որ նրանք

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
ավելի պատասխանատու է շեշտել, եւ, ընդհանուր առմամբ, գտնվում են

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
աղքատ առողջության, քան մարդիկ, ովքեր ծնվել մինչեւ սով

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
կամ բեղմնավորված հետո

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
հետազոտողները կարծում են, որ սթրես հորմոնները է մոր արյան մեջ

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
առիթը մի փոփոխություն է նյարդային համակարգի պտղի, քանի որ այն պայքարում

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
սովամահություն

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
Սա էր fetuses առաջին հանդիպում սթրեսի

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
վեց տասնամյակ անց մարմինները այդ հոլանդացի սովից ձմեռային երեխաների

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
դեռ չեն մոռացել. Այն, ինչ մենք հիմա գիտենք, այն է, որ

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
դա ոչ միայն ձեր ճարպային բջիջները, որ քամու մինչեւ լինելով խոցելի կառուցել

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
դեպի իրադարձությունների նման, դա ձեր ուղեղը քիմիա, դա ձեր կարողությունները է սովորել

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
դա ձեր կարողությունները

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
արձագանքել է սթրեսի adaptively, այլ ոչ թե maladaptively

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
թե ինչպես պատրաստակամորեն դուք Ընկնել դեպրեսիայի, թե որքան խոցելի դուք պետք է հոգեբուժական

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
խանգարումներ

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
եւս մեկ ոլորտ, որտեղ early փորձը եւ վաղ սթրեսը կարող եք թողնել շատ

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
շատ վատ ոտնահետք. Եթե ես ուներ

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
տարբերակը, ես չէի անջատվել լինել

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
երկբեւեռ բայց հիմա, որ ես եմ երկբեւեռ

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
Ես պետք է ապրել դրա հետ. Դա դժվար է ինձ լինել ճկուն.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Ես շատ արագ զայրույթի.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Ինչ է հոլանդական քաղց ձմեռային երեւույթն այն մասին,

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
փորձը, միջավայրեր սկսել դեռ մինչեւ ծննդյան եւ բացասական

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
սթրեսային միջավայրեր կարող է հետք եւ հեռանալ scars

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
տեւական փոս կյանքի ընթացքում:

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Մենք պետք է հաշվի

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
մատնահետքերը քանի որ ոչ Baboon ունի նույն մատնահետքերը, ինչպես մեկ այլ.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Այնպես որ, մենք պարզապես վերցրել Gummi Արջուկներ եւ ես հույս ունենալով ստանալ այնտեղ եւ իր.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Ընթացքում այս տարի բազմաբնակարան generational հետազոտության,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Robert ով է ծախսել իր կարիերայի documenting ընդգծում ազդեցություն

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
անհատ

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
եւ բանտախցում հետքերը հետք սթրեսի, նույնիսկ ավելի խորը մեջ մեր մարմինները

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
Մեկը առավել հետաքրքիր նոր ուղղության սթրեսի հետազոտությունների

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
է ունենում հետեւանքները սթրեսի ներքեւ մի Հեղույսներ եւ ընկույզներ մակարդակով

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
թե ինչպես է բջիջները է աշխատել, ինչպես գեների է աշխատել, որ կես տասնյակ տարի առաջ ոչ ոք չէր կարող ունենալ

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
պատկերացնում

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
նրանք, աներեւակայելի գենետիկական կառույցները կոչված, telomeres

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
որոնք պաշտպանում ծայրերում մեր քրոմոսոմների ից fraying

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
քանի որ մենք տարիքը մեր telomeres կրճատել, ինչ հետաքրքիր է

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
սթրես ճանապարհով սթրես հորմոնների

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
կարող է արագացնել կրճատել է telomeres, ուստի ենթադրություն է

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
ճիշտ նույն տարեկան տղաները

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
եթե դու ցածր բարձրաստիճան guy ով պարզապես marinating է սթրեսի հորմոնների

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
Ձեր telomeres են լինելու կարճ. Այսպիսով, ինչպես է դա ահռելի եզրակացությունը կիրառվում,

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
մեզ համար

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafael California

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
շաբաթը մեկ անգամ Janet Lawson պահում է մի շատ կարեւոր խորհրդակցություն

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
նա միացավ այլ մայրերի, ովքեր կիսում են հանգամանքները, որոնք արտադրում chronic

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
անդադար սթրես. Այնպես որ, ... բայց նա կորցնում է իր հավասարակշռությունը, եւ դա սարսափելի մասը

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
այնպես որ, մենք պարզապես դուրս ելաւ, ըստ էության, անցյալ գիշեր եւ գնել է նոր սաղավարտ պարզապես հաճույքի համար

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
Նա ստանում է ավելի ու ցանկանում է ավելի շատ անկախություն դա դառնում է դժվար

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Յուրաքանչյուր այդ կանանց մայրը հաշմանդամ երեխայի

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
Մեզ համար իմ որդին միայն 8 եւ, եւ այնտեղ բավական ես կարող եմ կարգավորել, եւ ես չեմ թույլ տա

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
ինքս գնալ

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
չափազանց շատ է, ես չեմ կարող. Ես ունեի մի ընկերոջ վերջին ով է ասել, որ ինձ համար

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
Դուք գիտեք, որ ես կարծում եմ, որ դուք իսկապես պետք է հաշվի առնել դնում lexie է տանը եւ

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
որ իսկապես սթրեսային եւ ինքնին պետք է մտածել

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou այնքան ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
այնպես որ դա նման է, թե ինչպես է, դուք կարող եք

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
նույնիսկ ասում են, որ? Նա է, որ դուք գիտեք, մի քիչ ընկերուհու

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
նա է, թեեւ նա չի կարող, իրոք, շփվել

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
նա սիրում է

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
նա սիրում է

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Այս ուշագրավ կանայք եկան ուշադրությունը կենսաբան

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
բժիշկ Էլիզաբեթ Բլեքբեռն. Ես չէի անմիջականորեն իմանալ, թե ֆիզիկական անձանց

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
բայց ես գիտեմ, որ պատմություններ, եւ ես մի մայր եմ եւ, այնպես որ, երբ ես լսեցի, այս մասին

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
cohort

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Ես, իրոք, մտածեցի, որ դա եղել է արժանի պարզել,

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
թե ինչ է իրականում տեղի է ունենում սրտում բջիջների մեջ

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
այդ մայրերը, ովքեր անում նման դժվարին բան նման երկար ժամանակ

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
բժիշկ Բլեքբեռն է առաջատար ոլորտում telomere հետազոտության.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Մենք ունենք 46 քրոմոսոմ եւ նրանք պատած off

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
յուրաքանչյուր ավարտին կողմից telomeres. Ոչ ոք չգիտեր, մարդկանց

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
wether telomeres եւ դրանց fraying ներքեւ է կյանքի

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
կարող է ազդել խրոնիկական սթրեսի, եւ այլն,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
մենք որոշեցինք, որ պետք է նայենք այս cohort են

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
chronically ընդգծել է մայրերին: Եւ մենք որոշեցինք հարցնել, թե ինչ է կատարվում իրենց

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
telomeres եւ պահպանման իրենց telomeres.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Այն, ինչ մենք գտանք էր երկարությունը telomeres

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
ուղղակիորեն վերաբերում է գումարի սթրեսի

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
ինչ-որ մեկը տակ, իսկ տարիների

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
որ նրանք եղել տակ սթրեսի. Այդպիսի ընդգծել մայրերը դարձավ ուշադրության կենտրոնում մի

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
ուսումնասիրել է բժիշկ Բլեքբեռն գործընկեր,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
հոգեբան Elissa Եփել.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
Մայրերը երիտասարդ երեխաների համար են, բարձր ընդգծել է շարքից:

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
Նրանք հաճախ հավասարակշռում մրցում պահանջները, ինչպիսիք աշխատանքի

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
եւ երեխայի դաստիարակության, եւ հաճախ չեն ունենա ժամանակ հոգ տանել իրենց.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Այնպես որ, եթե դուք ավելացնել գագաթին, որը, լրացուցիչ բեռը հոգատար

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
երեխայի համար հատուկ կարիքներով, դա կարող է լինել ճնշող.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
դա կարող է հարկել շատ պաշարներ, որոնք նպաստող մարդկանց,

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
եւ եթե նրանք ընդգծել է, որ եթե նրանք զեկուցել սթրեսը, որ նրանք հակված են մահանում են ավելի վաղ:

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Այդ կանայք կրճատվել telomeres, նվազել գործունեության այս enzyme,

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
եւ շատ, շատ կոպիտ համարը յուրաքանչյուր տարվա էիք խնամում է քրոնիկ

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
հիվանդ երեխա,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
Դուք ստացել մոտ վեց տարի արժանի ծերացման.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Սա է իրական, սա ոչ միայն ինչ-որ մեկը whining ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
սա իրական է, բժշկական լուրջ

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
ծերացման գնում է, եւ մենք կարող ենք տեսնել, որ այն, ըստ էության, պայմանավորված է

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
ըստ խրոնիկական սթրեսի.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
Սակայն, հույս կա: Doctor Բլեքբեռն համանախագահ է հայտնաբերվել է

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
enzyme, telomerase, որ կարող է վերանորոգել վնաս.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Այն է, ինչ ես միշտ զանգահարել սպառնալիքը հույսի ... Դա լավ է. Դա լավ է ... Այո.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
Նախնական տվյալները

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
առաջարկում է, որ հանդիպումը մտքերի, ինչպիսիք են, այս կարող է իրականում ունենալ առողջության օգուտ,

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
խթանելով ապաքինող հետեւանքները telomerase.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
Եւ ծիծաղում ու ծիծաղել, եթե դուք չեք ծիծաղում, մոռանալ, որ դուք կարող եք կարգավորել այն ... Դա ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Այն, ինչ ես գտել է, որ հումորը մի բան է ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
կա որոշակի մակարդակ սեւ հումորի, որ մենք ունենք մեր երեխաներին

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
որ միայն մենք գնահատում ենք, մենք միայն նրանք, ովքեր ստանում են կատակներ, եւ

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
է այնպես, որ մենք են միայն նրանք, ովքեր թույլատրվում է ծիծաղել է jokes.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
Մեկը հարցերի սթրեսային դաշտում, դուք գիտեք, թե ինչ են ակտիվ բաղադրիչները

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
որ նվազեցնել սթրեսը, եւ որ խթանել երկարակեցությունը.

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
Եւ կարեկցանքի եւ եւ հոգատար ուրիշների համար

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
գուցե մեկը այն կարեւորագույն բաղադրիչների. Այնպես որ, այդ գուցե գործոնները

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
որ խթանել երկարակեցությունը եւ բարձրացնել telomerase,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
եւ պահել մեր բջիջները երիտասարդացնում եւ վերականգնող

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Այնպես որ, թերեւս կապող եւ օգնել ուրիշներին

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
կարող է օգնել մեզ նորոգել ինքներս մեզ, եւ գուցե նույնիսկ ավելի երկար են ապրում,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
առողջ կյանքը.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
Քսան տարի առաջ, Ռոբերտ ստացել ցնցող նախադիտումը այս գաղափարը.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
Առաջին թատերախումբը, որ նա երբեւէ ուսումնասիրել է, որ baboons նա զգաց ամենամոտ

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
եւ գրել էր գրքեր, կրել աղետ.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Այն, որ պետք է մեծ ազդեցություն է իր հետազոտության.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
The Keekorok թատերախումբը մեկն է: Ես սկսել երեսուն տարի առաջ,

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
եւ նրանք ձեր հիմնական հին Baboon զորքերի ժամանակ, եւ որը նշանակում է,

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
տղամարդիկ էին ագրեսիվ, եւ հասարակությունը խիստ ստրատիֆիկացված, եւ

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
իգական վերցրեց շատ վշտի, եւ ձեր հիմնական դուրս դարակ Baboon զորամիավորման.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
Եվ ապա մոտ, հիմա գրեթե քսան տարի առաջ

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
մի բան, սարսափելի է եւ գիտականորեն, շատ հետաքրքիր է տեղի ունեցել այդ զորամիավորման.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
The Keekorok թատերախումբը տեղի է foraging սննդի համար է աղբանոցի մի հայտնի է

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
տուրիստական տնակ.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
դա եղել է ճակատագրական քայլ. Զամբյուղից ներառված միս

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
արատավորված տուբերկուլյոզի.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
Արդյունքում գրեթե կեսը տղամարդիկ են զորամիավորման մահացել.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Not անհիմն, ես հետամնաց, քանի որ դժոխք եւ բավականին նզովել զայրացած, թե ինչ է

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
պատահել.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Դուք գիտեք, թե երբ եք 30 տարեկան, դուք կարող եք թույլ տալ ծախսել մի շատ զգացմունքներով վրա

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
a Baboon զորքերի, եւ

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
կար մի շատ զգացմունքներով կա.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
Ռոբերտ, մի տասնամյակ հետազոտությունների հայտնվել արդեն կորցրել.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
Բայց հետո նա հետաքրքիր դիտարկմանը

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
ով է մահացել էր, եւ ով էր մնացել.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Դա չի եղել պատահական ով մահացել է: Այդ զորամիավորման,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
եթե դուք էին ագրեսիվ, եւ եթե դուք չեք հատկապես սոցիալապես կապված,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
սոցիալապես affiliative, դուք չեք ծախսում ձեր ժամանակը պահվածքը եւ կախվել է,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
եթե դուք էին, որ ինչ-որ տղամարդու դուք մահացել.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Ամեն մի ալֆա արական էր գնացել. The Keekorok բազմություն

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
էր վերափոխվել. Եւ այն, ինչ դուք մնացել էր

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
երկու անգամ, քանի որ շատ կանայք, ինչպես նաեւ տղամարդկանց. Իսկ տղամարդիկ, ովքեր մնում են,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
Դուք գիտեք, պարզապես օգտագործել գիտական ժարգոն, նրանք լավ guys.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
Նրանք չեն ագրեսիվ տղամարդ, նրանք գեղեցիկ են կանանց, որ նրանք շատ

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
սոցիալապես affiliative, այն ամբողջությամբ փոխակերպվում մթնոլորտը զորամիավորման.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
Երբ արական baboons հասնում պատանեկության,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
նրանք սովորաբար թողնում են իրենց տունը ջոկատ եւ թափառել,

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
ի վերջո, գտնելով նոր ջոկատ.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
Եւ երբ նոր դեռահաս տղամարդիկ կմիանա ջոկատ, նրանք ուզում են գալ այնպես, ինչպես կցկտուր, ինչպես ցանկացած

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
դեռահաս տղամարդիկ այլուր այս մոլորակի,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
եւ այն, որ դրանք մոտ վեց ամիս է սովորել ... մենք չենք ուզում, որ այս զորամիավորման.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Մենք դա չենք անում stuff նման. Մենք չենք, որ ագրեսիվ. Մենք ավելի շատ ժամանակ

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
հարդարանքը միմյանց. Տղամարդիկ ավելի հանգիստ են միմյանց հետ: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու թափել վրա

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
իգական եթե դու վատ տրամադրությամբ.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
Եւ դա տեւում է այդ նոր տղաներին մոտ վեց ամիս, եւ

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
նրանք assimilate այս ոճը, եւ դուք պետք է Baboon մշակույթը տվյալ զորամիավորման

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
ունի մշակույթը

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
շատ ցածր մակարդակի ագրեսիայի, եւ բարձր մակարդակի սոցիալական պատկանելության, նրանք

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
անում, որ քսան տարի անց.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
Եվ այսպես, ողբերգությունը էր տրամադրել Ռոբերտ հետ հիմնարար դասը,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
ոչ թե միայն մեր բջիջների, բայց թե ինչպես է

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
բացակայությունը սթրեսի կարող է ազդել հասարակության վրա: Մի այդ տղաները ունեն նույն խնդիրները

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
բարձր արյան ճնշման.

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
Թիվ Արդյոք այդ տղաները ունեն նույն խնդիրները, ինչպես ուղեղի քիմիայի հարակից

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
անհանգստության սթրես հորմոն մակարդակներում. Ամենեւին:

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Դա ոչ միայն ձեր կոչումը,

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
այն է, թե ինչ է ձեր կոչումը նշանակում է ձեր հասարակության. Եւ նույն ճիշտ է մարդկանց,

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
միայն մի փոքր տատանումների. Մենք պատկանում բազմաթիվ հիերարխիաների,

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
եւ դուք կարող եք ունենալ ամենավատ աշխատանքը ձեր կորպորացիայի, եւ ոչ ինքնավարությունը եւ վերահսկողությունը

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
եւ կանխատեսելիությունը,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
բայց դու ավագ ընկերությունը դնել Դարձնել սկզբնական թիմի այդ տարի.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
Եւ դուք ավելի լավ է գրազ դուք պատրաստվում են բոլոր տեսակի հոգեբանական միջոցներով

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
որոշել

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
դա պարզապես աշխատանք, 9 5, դա ոչ թե այն, ինչ աշխարհը մասին, թե ինչ է աշխարհը, որ

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
մասին,

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
ՍՈՖՏԲՈԼԻ, ես գլուխը իմ թիմի, մարդիկ նայում ինձ

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
եւ դուք դուրս գալ, որ որոշում է, որ դու վերեւում հիերարխիայի, որը կարեւոր է ձեզ համար.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Լավ է, որ աշխատել է ... եւ շատ Baboon excrement.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Որը,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
տակ ճիշտ պայմաններում, ինչպես ճիշտ մրցաշրջանի փորձի է ոսկու հանքը.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
Ցավոք, այս անգամ շուրջ այն է, ընդամենը

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
բանտ է, որ ես պետք է մաքրել է.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
Ես սովորում սթրեսը երեսուն տարի, եւ ես նույնիսկ

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
մարդկանց ասել, թե ինչպես նրանք պետք է ապրել այլ կերպ, այնպես որ, հավանաբար, որ ես պետք է

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
ներառված այս ամենը, եւ իրականությունն այն է,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
նման, ես եմ անհավատալիորեն ընդգծել է, ու տեսակը A, եւ

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
վատ որմնեզր, եւ ինչու էլ ես ուսումնասիրել կազմի 80 ժամ, շաբաթը.

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
Կասկած չկա, որ ամեն ինչ ես խորհուրդ է տալիս, կարող է կորցնել իր ողջ վստահելիությունը, եթե ես ողնուց է մեռած

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
է սրտի կաթվածից իմ վաղ 50s.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Ես ոչ լավ գործ սթրեսի.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Դուք գիտեք, մի բան, որ աշխատում է իմ առավելությունն այն է, որ ես սիրում եմ իմ աշխատանքը, եւ ես սիրում եմ

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
յուրաքանչյուր ոլորտ, այնպես որ դա լավ է ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Այնուամենայնիվ, սա բավականին հստակ տարբերվում վայր

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
քան Savannah Արեւելյան Աֆրիկայում:

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Դուք կարող եք անել գիտությունը, որ այստեղ շատ տարբեր են, եւ

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
ավելի հետաքրքիր, որոշ առումներով, դուք կարող եք ունենալ տաք ցնցուղ է ավելի կանոնավոր կերպով

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
Որ ավելի

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
Հետաքրքիր է, բազմազան աշխարհը բազմաթիվ ձեւերով

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
բայց կա մի բան կա, որ դուք համոզվեք, որ կարոտում.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Կա մի գեղեցիկ հրաշք վայր, որտեղ

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
ամեն սնունդ նախասիրություններում արտացոլված լավ է, եւ ձեր են

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
տասն անգամ ավելի տեղյակ յուրաքանչյուր սենսացիա. Սա դժվար տեղ

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
գալիս են տարեցտարի առանց, ես կարծում եմ, որ շատ

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
տարբերվում նյութափոխանակության եւ բնավորություն.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Ես ավելի extroverted այստեղ, ես ավելին,

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
ավելի երջանիկ ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
Դա դժվար տեղ չեն լինի երջանիկ.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Այնպես որ, մեկ

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
հակաթույն է սթրեսի կարող է գտնել մի վայր, որտեղ մենք ունենք վերահսկողությունը

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
բայց ինչպես ենք հաշվի նստել ամբողջ ժամանակ մենք ծախսել է աշխատանքի

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Ես կասեի, թե ինչ ենք սովորել

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
the Whitehall ուսումնասիրության, սկսած հետազոտությունների ոչ մարդկային primates

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
է պայմանները, որոնք բնակվում եւ աշխատում

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
բացարձակապես կարեւոր է առողջության համար

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
Ավագ քաղաքացիական ծառայող Sara Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
վայելում օգուտները վերահսկողության. Ես չեմ

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
կարծում եմ, որ տառապում սթրես ես չեմ աշխատում, 100 ժամ մեկ շաբաթ

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
I հսկել աշխատանքը, որ ես անել, որպեսզի համոզվեք, որ

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
Ես կարող եմ շարունակել մատուցել երկարաժամկետ

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Control ... գումարը վերահսկողության intimately կապված

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
, որտեղ դուք գտնվում են մասնագիտական հիերարխիայում

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
եւ այն, ինչ մենք գտել է ընդհանուր առմամբ

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
մարդիկ հաղորդել է մեզ, որ ամեն ինչ ստացել է ավելի վատ

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
որ գումարը աշխատանքի սթրեսի գնացել է

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
իրենց հիվանդության տոկոսադրույքները գնալ մինչեւ. Որտեղ մարդիկ զեկուցել է, որ նրանք ստացել է ավելի վերահսկողությունը

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
նրանք բուժվում է ավելի բավականին աշխատանքի, կա ավելի արդարության

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
չափով բուժման, այնպես բաներ են ստանում ավելի լավ է,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
գումարը հիվանդության գնում է ներքեւ. Ես շատ բախտավոր է I

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
Ես երբեք չեմ զգացել որեւէ խնդիր իմ առողջության համար: Սակայն ոչ բոլորն չէ, որ բախտ

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
այնպես որ, կա մի դեղատոմս է ճնշող մեծամասնության մեզ

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
ովքեր չեն վերեւում. Տվեք մարդկանց ավելի ներգրավվածությունը աշխատանքի կտա նրանց ավելի ասում են

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
թե ինչ են նրանք անում

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
տալ նրանց ավելի պարգեւ է գումարի ջանքերով նրանք դրել են,

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
եւ դա կարող է նաեւ լինել ունեք ոչ միայն առողջ աշխատավայրում

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
բայց ավելի արդյունավետ աշխատավայր, ինչպես նաեւ.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Ես կարողացել է հասնել մի աստիճան վերահսկողության

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
տվյալ պահին ես մի շատ լավ դիրքում է, որ առաջին անգամ էին զգում եմ,

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
Ես ունեցել

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
շեֆը, ովքեր գնահատում են ինձ: Նա չի տիրել թիմերի հանդիպումները, նա նստում ետ

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
Նա հրավիրում է մարդկանց նպաստել է, որ թույլ է տալիս այլ մարդկանց աթոռ

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Նա իսկական մենեջեր, եւ նա, սկզբից, երբ ես վերադարձա իմ վերջին հիվանդ

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
թողնել միայն վեց ամիս առաջ

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
նա այնքան դրական ես կարծում եմ, ես զգում եմ, բավականաչափ

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
լիազորված

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Ով պետք է պատկերացնել

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
որ Ռոբերտի baboons էր նշում մեզ մարդկանց

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
դեպի սթրես ազատ ուտոպիա. Սա կարող է հնչի

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
մի քիչ տարօրինակ, բայց ես կարծում եմ, որ այն, ինչ մենք փորձում ենք ստեղծել

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
ավելի լավ հասարակություն. Հետեւանքները երկու baboons

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
եւ բրիտանական քաղաքացիական ծառայությունների, ինչպես մենք կարող ենք ստեղծել

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
հասարակությունը, որը ունի այն պայմանները, որոնք թույլ են տալիս, որ մարդիկ ծաղկել

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
եւ դա, որտեղ այդ շարժվում է ստեղծել

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
ավելի լավ հասարակություն, որը նպաստում է մարդու զարգանալու

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Այնպես որ, ինչ ունի baboons սովորեցնում միջին անձին կա

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
չեն կծում մեկին, քանի որ դուք ցանկանում եք ունենալ մի վատ օր,

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
պարզապես չեն փոխարինել նրանց վրա որեւէ տեսակի ձեւով, սոցիալական պատկանելությունը է չտեսնված

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
հզոր բան է, եւ

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
որ ասել է ինչ - որ մեկի, ով ապրում է մի աշխարհում, որտեղ փառասիրությունը եւ drive եւ տպեք Ա բաներ

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
եւ բոլոր այդ տեսակ բաներ գերիշխում

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
այդ բաները, իրոք, կարեւոր եւ մեծագույն ձեւերի հասարակության

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
է տալով, այլ ոչ թե ստանալու եւ

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
այդ բոլոր բաները, որպեսզի ավելի լավ աշխարհ

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Եվս մեկ բաներ, որոնք baboons սովորեցնում է մեզ

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
եթե նրանք կարողանում են, մեկ սերնդի վերափոխել այն, ինչ ենթադրվում

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
լինել

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
դասագրքերը սոցիալական համակարգեր տեսակ է, փորագրված է քարի,

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
մենք չենք ունենա արդարացում, երբ մենք ասում ենք, նրանք որոշ inevitabilities մոտ

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
Մարդու սոցիալական համակարգեր

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
Եվ այսպես, haunting հարցը, որ տոկայ Ռոբերտ կյանքի աշխատանքի

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
մենք քաջ բավարար է սովորել baboon.

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
The Kikarak թատերախումբը չի միայն գոյատեւել առանց սթրեսի

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
նրանք բարգավաճեց:

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
Կարող ենք.

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770