1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Այն, ինչ ես մտածում այդ մասին?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Mortgage, պարտքը, փողը հորդառատ դուրս ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
Եվ ես զգացի Ելունդ ... Ես գիտեմ, քաղցկեղ, երբ ես զգում այն.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Որտեղ է նա. Ինչ է նա մինչեւ. Երբեք մի զանգահարելով, երբեք խոսք ասելով ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Սթրես.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Այն է, բոլորի Inferno,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling մեր միտքը, igniting մեր գիշեր,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
upending մեր հավասարակշռությունը, բայց դա միշտ չէ, որ.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Մի անգամ, նրա նպատակն էր փրկել մեզ.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
եթե դու նորմալ կաթնասուն կենդանի է, թե ինչ սթրես մասին

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
է երեք րոպե գոռում ահաբեկչության վրա SAVANNAH, որից հետո դա էլ

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
ավելի քան ձեզ հետ, կամ դուք ավելի է:

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Սակայն, ամեն ինչ փոխվեց.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Ինչ ժամանակին օգնել է մեզ գոյատեւել այժմ դարձել է պատուհաս մեր կյանքում.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
Եւ ես լաց, լաց եղաւ, եւ լաց եղաւ.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Այսօր,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
գիտական հայտնագործությունները, ոլորտում

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
եւ լաբորատորիայում,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
ապացուցում են, որ սթրեսը պետություն չէ մտքի, բայց մի բան չափելի

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
եւ վտանգավոր: Սա ոչ թե վերացական հասկացություն է. Դա մի բան, որ

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
գուցե մի օր դուք պետք է անել ինչ - որ բան. Դուք պետք է հաճախել է այն

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
այսօր. Որոշ առավել անսպասելի վայրերում,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
գիտնականները բացահայտում, թե ինչպես մահացու սթրեսը կարող է լինել.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Քրոնիկ սթրես կարող է անել ինչ - որ բան, ինչպես unsubtle

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
եւ գրոտեսկային ինչպես նաեւ սպանել է որոշ ձեր ուղեղի բջիջների.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
The ազդեցությունը սթրեսի կարելի խորը ներսում, shrinking մեր ուղեղը,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
ավելացնելով, ճարպ մեր bellies, նույնիսկ unraveling մեր քրոմոսոմները.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Սա է իրական սա ոչ միայն ինչ-որ մեկը

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
whining.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Սթրես ... փրկիչ, բռնակալ, ժանտախտը ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
նրա դիմանկարը բացահայտվել.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Այս ծրագիրը հնարավոր է դարձել ներդրումները Ձեր

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
PBS կայանը ից հեռուստադիտողների նման ձեզ. Շնորհակալություն:

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Բոլորս էլ պետք է անձնական փոխհարաբերություններ սթրեսի,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
բայց քչերն են մեզ, թե ինչպես է այն գործում է մեզ համար,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
կամ հասկանալ, թե ինչպես հարձակում է ժամանակակից աշխարհում

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
կարող է ընդգծել, մեզ մահ.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Ավելի քիչ են տեղյակ, թե ինչ կարող ենք անել դրա մասին:

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Սակայն, վերջին երեք տասնամյակների ընթացքում, Stanford University neurobiologist

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky արդեն տանելու մեր հասկացողությունը սթրեսի,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
Ինչպես է այն ազդում է մեր մարմինները, եւ թե ինչպես է մեր սոցիալական դրությունը կարող է անել մեզ ավելի

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
կամ պակաս ենթակա. Այն է, որ ընդհանուր վատ լուրեր

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
եւ ավելի ... Մեծ մասը ժամանակի, դուք կարող եք գտնել նրան դասավանդում եւ ուսումնասիրելն է

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
բարձր հասնելու, բարձր ընդգծել է աշխարհի ուղեղի գիտության.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Թերթը է այս մեծ հակադրություն միջեւ ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
կարգի ... Բայց դա միայն մի մասն իր պատմությունը:

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Մի քանի շաբաթների ընթացքում ամեն տարի կամ այնքան, Sapolsky տեղաշարժեր իր լաբորատոր մի տեղ ավելի շատ

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
քան 9000 մղոն հեռավորության վրա

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
վրա Plaines է Masai Mara արգելոցի, Քենիա, Արեւելյան Աֆրիկայում:

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky առաջին անգամ եկել է Աֆրիկայում ավելի քան 30 տարի առաջ, մի կուզ.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Նա կասկածվում է նա կարող է պարզել, թե ավելի շատ մարդկային սթրեսի եւ հիվանդության

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
նայում ոչ մարդկանց, եւ նա գիտեր,

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
միայն ոչ մարդիկ.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Դուք ապրում են մի տեղ, նման, դու baboon, եւ դուք միայն պետք է ծախսել մոտ

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
երեք ժամ օրական ստանալու ձեր կալորիա.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
Եւ եթե դուք միայն պետք է աշխատել, երեք ժամ, դուք ստացել ինը ժամ ազատ ժամանակ

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
ամեն օր,

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
նվիրել դարձնելու ուրիշի միայն թշվառ

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Նրանք չեն ընդգծել է առյուծների հետապնդում նրանց ամբողջ ժամանակ,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
դրանք ընդգծել է միմյանց. Նրանք ընդգծել են սոցիալական եւ

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
հոգեբանական աղմուկ

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
հորինել են իրենց սեփական տեսակների. Նրանք մի կատարյալ մոդելը արեւմտամետ

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
սթրես հետ կապված հիվանդություն.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Որոշելու, թե պարզապես ինչ թիվը սթրես էր ունենում իրենց մարմինների,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky ուզում է նայել ներսում այդ վայրի baboons է բջջային մակարդակում

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
է հենց առաջին անգամ: Որպեսզի դա անել

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
նա պետք է իրենց արյուն առավել համեստ ձեւով.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
Հիմնականում, թե ինչ եք փորձում է անել է անզգայացնել է baboon,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
առանց նրան իմանալով, որ գալիս. Քանի որ դուք չեք ցանկանում, որ որեւէ

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
Այս նախնական սթրեսի,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
այնպես որ դուք կարող եք ոչ միայն, որ դուք գիտեք, ստանալ ձեր jeep եւ հետապնդելու baboon վեր ու վար է դաշտում

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
երեք ժամ, եւ, ի վերջո, երբ նա winded,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
նետ նրան անզգայացնող միջոց.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Այժմ, մեծ առավելությունները մի հարված ատրճանակ

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
են, որ դա բավականին շատ լուռ, եւ

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
ունի ոչ մի ամբողջ շատ շարժվող մասերի, բայց մեծ թերություն

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
այն է, որ չի գնա, շատ հեռու. Այսպիսով, ինչ եք ծախսում միայն

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
արտառոց գումարը ժամանակ անում, փորձում է պարզել,

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
թե ինչպես պետք է անհոգ շուրջ baboon.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Got նրան ... ժամանակ.

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Okay, նա wobbling այժմ.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Բացականչություն, նա այնտեղ է գնում.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
Յուրաքանչյուր Baboon արյան նմուշ, Ռոբերտ չափվում մակարդակները հորմոնների կենտրոնական է սթրեսի

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
արձագանքը.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Well, իմաստ, թե ինչ է կատարվում ձեր մարմնի, դու դրանք

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
երկու հորմոնների, որոնք այդ workhorses ամբողջ սթրես պատասխան. Նրանցից մեկը, որ մենք բոլորին

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
իմանալ

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
adrenaline, ամերիկյան տարբերակը, epinephrine, մյուսը,

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
մի քիչ հայտնի հորմոն կոչվում է glucocorticoids, որ դուրս է գալիս վերերիկամային գեղձի

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
հետ միասին adrenaline եւ սրանք երկու backbones է սթրես պատասխան.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Որ սթրեսը արձագանքը

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
եւ այդ երկու հորմոններ են կարեւոր է մեր գոյատեւման.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Որովհետեւ այն, ինչ սթրեսը մասին, որ ինչ-որ մեկը շատ մտադիր է ուտում

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
դուք, կամ դուք շատ մտադիր է ուտել մեկին, եւ առկա է անհապաղ ճգնաժամ է

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
շարունակվում է.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Երբ դուք առաջադրվելու համար ձեր կյանքում,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
հիմունքներ բոլորս, որ հարց է. Թոքերը աշխատել արտաժամյա մղել կենդանի քանակությամբ

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
թթվածին մեջ bloodstream.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
The Heart Ավտոմրցույթ մղել այդ թթվածին ամբողջ մարմինը

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
այնպես որ, մկանները արձագանքել ակնթարթորեն. Դուք պետք է ձեր արյան ճնշումը, մինչեւ մատուցել, որ

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
էներգիա.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Դուք պետք է անջատել մի բան, որը ոչ էական ... աճը, վերարտադրության, դուք գիտեք,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
դուք վազում ձեր կյանքի այս ժամանակը չէ ovulate,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
հյուսվածք վերանորոգման, այն ամենը, ինչ տեսակ բան ... դա անել ավելի ուշ, եթե կա ավելի ուշ:

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Երբ ԶԵԲՐԱ խուսափում, նրա սթրես արձագանքը shuts ներքեւ.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Սակայն, մարդկային էակներ կարող է թվալ գտնել իրենց

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
off switch. Մենք դիմել է ճիշտ նույն սթրես պատասխան

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
զուտ հոգեբանական է ... մտածում է այն մասին,

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
որ օզոնային շերտը, հարկերը գալիս, մահացության,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30-ամյա հիփոթեքային ... մենք դիմել է նույն սթրես պատասխան եւ բանալին

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
տարբերությունն կա,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
մենք չենք անում, դրա համար իրական ֆիզիոլոգիական պատճառով, եւ մենք անում այն

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
ոչ կանգառը:

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Ոչ անջատելով սթրես պատասխան, երբ արձագանքում կյանքի երթեւեկության Ջեմեր,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
Մենք թաղվել է քայքայիչ բաղնիք հորմոնների.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Թեեւ դա ոչ թե կյանքի կամ մահվան,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
Մենք նեղսրտեք, մեր սրտերը ֆունտ,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
մկանները լարված.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Ճակատագրի հեգնանքով, որոշ ժամանակ անց սթրեսը պատասխանն է ավելի վնասակար է, քան

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
stressor է ինքն իրեն,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
քանի որ stressor որոշ հոգեբանական անհեթեթություն է, որ դուք ընկնում է.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Ոչ ԶԵԲՐԱ Երկրի վրա, վազում է իր կյանքի համար, որ հասկանալ, թե ինչու ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
վախը խոսում հասարակության

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
չէր առաջացնի ձեզ արտազատել նույն հորմոններ, որոնք դա անում է այդ կետը

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
է փրկել իր կյանքը:

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Սթրես է մարմնի ճանապարհ բարձրանում է մարտահրավեր,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
արդյոք մարտահրավեր է կյանքին սպառնացող, չնչին

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
կամ զվարճալի. Դուք ստանում եք ճիշտ քանակությամբ սթրեսի եւ մենք կոչ ենք անում, որ խթանում.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Նպատակն է կյանքի ոչ թե ազատվել սթրեսի, որի նպատակն է կյանքի պետք է իրավունք

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
տեսակ սթրեսի,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
քանի որ, երբ որ դա ճիշտ տեսակը, մենք սիրում այն.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Մենք ցատկել դուրս մեր տեղերի զգալ այն, որ մենք վճարում լավ գումար ստանալ ընդգծել է, որ ճանապարհը.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Այն հակված լինել զուսպ stressor, որտեղ դուք ունեք մի stressor, որը անցողիկ ... դա

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
ոչ թե ոչինչ ակ արծաթե սկուտեղ rides չեն երեք շաբաթ երկար.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
Եւ ամենից, թե ինչ են նրանք այդ մասին է, որ դուք հրաժարվել մի քիչ վերահսկողության

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
մի ընդլայնված որ ընդհանուր զգում անվտանգ.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
բայց իրական կյանքում այնքան շատ է մեզ primates, այդ թվում, Roberts baboons

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
վերահսկողությունը չէ տարբերակ. Այստեղ դուք ունեք մի մեծ արու

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
ովքեր կորցնում պայքար եւ chases ենթահանձնաժողով չափահաս

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
ովքեր խայթոցների է կնոջ, որը ապտակում անչափահասին, որը թակում է երեխայի

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
դուրս մի ծառի, բոլոր տասնհինգ վայրկյանում

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
Դուք գիտեք, այնքանով, որքանով հսկայական բաղադրիչն սթրեսի է

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
բացակայությունը վերահսկողության, պակասը կանխատեսելիության դուք նստած այնտեղ, եւ միայն

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
հետեւում zebra

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
եւ ուրիշի ունենալ մի վատ օր, եւ դա ձեր հետեւի վերջը, որը պատրաստվում է ստանալ slashed

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
ոմանք չափազանց հոգեբանորեն սթրեսային համար

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
համար folks հետագա ներքեւ է հիերարխիայում. Մեկը Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
վաղ բացահայտումներ էր պարզելու կապը սթրեսի

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
եւ հիերարխիան baboons. Որոշ baboons զորքերը ավարտվել են 100 ուժեղ

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
մեզ նման, նրանք դարձել են մեծ ուղեղը նավարկելու բարդությունները մեծ է

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
հասարակությունները

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
գոյատեւման այստեղ պահանջում է որոշակի

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
Baboon քաղաքական ըմբռնողություն, ինչպես առավել խորամանկ ու ագրեսիվ տղամարդկանց

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
վաստակելով լավագույն կոչում եւ բոլոր perks,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
իգական համար ընտրությամբ, բոլոր սնունդը, որ նրանք կարող են ուտել

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
եւ անվերջ retenue են ցանկացող groomers. Ամեն մի արու գիտի, որտեղ նա

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
կանգնած է հասարակության մեջ

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
ով կարող է տանջել նրան, ում նա կարող է տանջել

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
եւ ով է հերթին torturee կարող է տանջել

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Նաեւ այն հնչի նման սարսափելի բան է խոստովանեմ, դրանից հետո երեսուն տարի, սակայն

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
Ես չեմ իրականում ուզում baboons այդ ամենը շատ ու եղել է անհատական տղաները տարիների ընթացքում

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
որ ես բացարձակապես սիրում

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
սակայն նրանք դրանք խառնակիչ, back-դանակահարությունը

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
մաքիավելլական Bastards որ վնասել են միմյանց

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
այնպես որ, նրանք մեծ իմ գիտության, ես նկատի ունեմ, ես չեմ այստեղ, որ համայնքի նրանց հետ

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
նրանք կատարյալ, թե ինչ եմ սովորել. 22 տարի առաջ

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
հասակում 30 Sapolsky իր շրջադարձային հետազոտությունների

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
վաստակել նրան MACARTHUR հիմնադրամի Genius կրթաթոշակ

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
նրա վաղ է աշխատանքը

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
չափման սթրեսի հորմոններ են արդյունահանվող արյունից հանգեցրել է երկու ուշագրավ հայտնագործությունների

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
a Baboon կոչում որոշելու մակարդակի սթրես հորմոն է իր համակարգում

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
այնպես որ, եթե դու մի գերիշխող արական դուք կարող եք ակնկալել ձեր սթրես հորմոններ պետք է ցածր

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
եւ եթե դուք հնազանդ

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
շատ ավելի բարձր է, բայց կար նույնիսկ ավելի բացահայտման գտնել

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
ի Sapolsky նմուշի ցածր rankers

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
որ ունեն-nots աճել սրտի տոկոսադրույքները

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
եւ բարձր արյան ճնշում. Սա էր առաջին անգամ

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
որեւէ մեկը կապված սթրեսը է առողջական վիճակի վատթարացման

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
մի առաջնորդի, վայրի. Հիմնականում

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
եթե դու ընդգծել է, անառողջ Baboon է տիպիկ զորամիավորման

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
արյան բարձր ճնշումը. բարձր մակարդակները սթրես հորմոնների, դուք պետք է իմունային

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
համակարգ, որը չի աշխատում, ինչպես նաեւ

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
Ձեր վերարտադրողական համակարգը շատ ավելի խոցելի է, որ նոկաուտի բաժանել

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
Ձեր ուղեղը քիմիա մեկն է, որ ունի որոշակի նմանություն է, թե ինչ եք տեսնում

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
clinically հետամնաց մարդիկ

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
եւ այն ամենը, stuff նրանք, ովքեր չեն predictors մի Hale եւ առատ ծերության

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
կարող է դա լինել նաեւ ճիշտ է, որ

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
այլ primate է Ռոբերտ Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
մոնիտորինգի սթրեսը baboons, պրոֆեսոր Sir Մայքլ Արջամուկ

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
էր առաջատար է ուսումնասիրություն Մեծ Բրիտանիայում նրանք հետեւում են առողջության ավելի քան

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28,000 մարդ, շուրջ ընթացքում քառասուն տարիների

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
այն կոչվել է

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Whitehall, միջնաբերդը բրիտանական քաղաքացիական ծառայության, որտեղ յուրաքանչյուր աշխատանքի տեղում է

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
ճշգրիտ հիերարխիա

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
կատարյալ լաբորատորիան է որոշելու, թե արդյոք մարդկանց

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
կարող է լինել կապը կոչում եւ սթրեսային

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Ես նկատի ունեմ, որ դա այն մասին, սթրես, կարծում եմ, որ դուք ստացել է նայում դրան, այնպես էլ

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
սուր եւ պայմանները քրոնիկ պայմանները, կարծում եմ, ես եմ եղել տակ խրոնիկական սթրեսի

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
Այս կազմակերպության պարզապես այն պատճառով, որ ես հրապարակում կախարան կլոր փոս

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks է կառավարության փաստաբանը, նրա կոչումը

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
մակարդակ, 7 նշանակում է, որ նա ունի շատ քիչ ստաժի իր բաժնի

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
Նա ապրում է կյանքը ենթակա

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Կարծում եմ, որ այն, ինչ ես էի ամենից տեղյակ է այդ ժամանակ էր, ծանրաբեռնվածություն, եւ ինչպես

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
Ես ունեի մեծ մասը դրանից հսկողության տակ, բայց մեկը իմ դեպքերի չէր

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
ամբողջությամբ հսկողության տակ եմ թող սահում, եւ դա մի քիչ նման

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
լինելով մի մեքենայի հարվածել է սառույցը կարկատել

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
եւ չմուշկներով սահելը, բայց այնուամենայնիվ ես եկա

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
Երկուշաբթի առավոտյան եւ իմ անմիջական ղեկավարը

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
եկեք զանգահարել նրան Ben, ապա ցանկանում է խոսքը ձեզ հետ, ուստի մենք գտնում ենք մի սենյակ

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
Նա shuts դուռը, ապա նա ասում է, դուք գիտեք, թե ինչ եք արել

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
Դուք գիտեք, թե ինչ է տեղի ունեցել, իսկ դուք են հեռու մենք չենք կարող գտնել մեկին ձեր ֆայլերը

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Դուք գիտեք, թե ինչ է նկատի ունեցել. Նա պարզապես ինձ է

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
Լավ նախագիծն, հոգեբանորեն նա արեց ինձ ավելի

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
եւ վերջում այն, որ դա ավելի շատ սպառնալիքներ. Այն էր, ճիշտ է, որ դա միգուցե կարգապահական հարց

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
այնպես որ ես դուրս եկավ սենյակից հատել է միջանցքի իմ սեփական սենյակում

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
եւ ես լաց ու լաց ու լաց եղան

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sarah Woodall աշխատում է նաեւ կառավարության համար

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
Ի տարբերություն Kevin նա ավագ քաղաքացիական ծառայող

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
կա մոտ հարյուր վաթսուն մարդիկ հաշվետու են ինձ, ի վերջո

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
մեկ ճանապարհ կամ այլ ներսում ոլորտում. I do

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
իրոք, վայելում աշխատում մեր ծառայությանը դա բավական դինամիկ

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
միջավայրը, դա կարող է լինել բավականին հետաքրքիր

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Ես սիրում եմ աշխատել բազմաթիվ մարդկանց

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Ես չեմ, իրոք, վայելում եմ իմ աշխատանքը. Այդպիսի կտրուկ տարբեր Մտորումներ

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
բեմականացնել մեկը ապշեցուցիչ գիտական արդյունքների է Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
հետազոտություն

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
առաջին հերթին, յուրաքանչյուր ցույց տվեց, որ

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
ավելի ցածր դուք էին հիերարխիայի բարձրագույն ձեր ռիսկի սրտի հիվանդություն

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
եւ այլ հիվանդություններ, որ մարդիկ երկրորդ վերեւից

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
ուներ բարձր ռիսկ, քան նրանք, ովքեր վերեւում ժողովրդի երրորդը վերեւից

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
ուներ ավելի բարձր ռիսկ, քան նրանք, ովքեր երկրորդ վերեւից, եւ այն վազեց

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
ամբողջ ճանապարհը վերեւից ներքեւ. Մենք գործ ունենք մարդկանց հետ կայուն աշխատատեղեր հետ

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
ոչ արդյունաբերական արվող բացահայտումները

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
եւ դեռ քո դիրքը հիերարխիայի

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
intimately կապված է ձեր ռիսկի հիվանդության

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
եւ երկարությամբ կյանքի. Ես շատ բախտավոր է

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Ես երբեք չեմ զգացել որեւէ խնդիր իմ առողջության

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
քանի որ ես եղել ավագ ծառայությունից Ես չեմ ունեցել մի օր դուրս

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
ինչպես վատ առողջության, ես շատ բախտավոր

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
Իմ սեփական իրավիճակում ես կարծում եմ, որ իմ կարիերան բավականին շատ

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
tainted, բավականին շատ

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
ձերբակալվել է, քանի որ ես ունեցել, օրինակ, վերջին երեք տարիների ընթացքում աշխատանքի եմ եղել off

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
հիվանդ

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
եւ հավանաբար կես, այն ժամանակ. Սա մասնավորապես ուսումնասիրությունը տեսակ Rosetta

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Stone մի ամբողջ դաշտ պատճառով

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
դա Մեծ Բրիտանիայի քաղաքացիական ծառայության համակարգի, բոլորն ստացել է նույն բժշկական օգնություն

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
բոլորը ստացել է նույն համընդհանուր առողջապահական համակարգ

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
ճիշտ այնպես, ինչպես baboons բոլոր baboons ուտում են նույն բանը, նրանք ունեն նույն մակարդակի վրա

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
Գործունեության

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
դա ոչ թե իրերը, որ ախ, եթե դու մի ցածր բարձրաստիճան baboon դուք ծխում է շատ, եւ

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
դուք խմել շատ, եւ եթե դու ցածր բարձրաստիճան Բրիտանական քաղաքացիական ծառայության

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
guy դուք երբեք գնալ բժշկի, եւ դուք չեք ստանում կանխարգելիչ պատվաստանյութ, թե այս

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
ուսումնասիրություններ բացառել այս հերքում

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
եւ նրանք արտադրում գրեթե միանման արդյունքները. Երկու կողմերում առաջնորդի

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
բաժանել

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
կան հոգին wrenching պատմություններ եւ կյանքի սպառնացող հետեւանքները

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Յուրաքանչյուր ենթակա նման Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
ապրում կյանքի Baboon անորոշության կա ալֆա

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
strutting իր իրերը, պարծանքին է իշխանության

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
ավելի ուրիշին մեկը unsuspecting

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
ինչ ցածր վարկանիշը

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Got նրան.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
12:46 do կամ տեսնում, որտեղ նետ է.

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Այո: Okay տղաները, ովքեր ինչ եք կարծում, ավելի բարձր է, բարձրաստիճան ...

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Մեր guy ... Այո.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Much ուշադիր համոզվեք, որ մյուս guy չի ջանքերը նրան.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
Այս տարի Ռոբերտ բերել իր ընտանիքը Աֆրիկա

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
նրա կինը neuropsychologist Lisa Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
նաեւ արել լայնածավալ հետազոտություն հետ baboons

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
եւ առաջին անգամ նրանք բերել են իրենց երեխաներին

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin եւ Rachel. Քանի որ քնած է, քանի որ նա նայում ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
բոլոր baboons են կատարելապես պատրաստ են ստանալ շատ գծավոր դուրս

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
մի մարդու գալիս է, եւ շոշափում մեկը այս տղաները, բայց ծածկել էր նրան հետ

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
կտավ եւ նա այլեւս գոյություն չունի

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
Աստված իմ, նա այնտեղ է, նա ... ոչ այնտեղ այլեւս

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
սա այնքան էլ նման է վերցնել ձեր երեխաներին աշխատել օրը

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
բայց դա բավական կենտրոնական առանձնահատկությունն

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
ով եմ ես մինչեւ հիմա, եւ ով իմ կինն ու ես

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
եւ երեխաները ուզում են իմանալ, թե որտեղից ենք եկել

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
եւ սա բավականին հիմնարար. Քանի որ նախորդ եղանակներին

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert չափում, թե ինչպես անհատներին ամեն մակարդակով Baboon հիերարխիայի

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
արձագանքում է եւ վերականգնվում է սթրեսի

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Այնպես որ, այն, ինչ մենք անում դա, մենք այժմ պատրաստվում է վիճարկել համակարգը

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
աճող doses են epinephrine

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
the Baboon պատասխանը անմիջապես վերցրել է իր արյան մեջ

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
կենսական նշաններ, որոնք կարող են խորը սառեցված է հավերժական

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Դա այս պահեստ պոտենցիալ գիտելիքների եւ ես ստացել 30 տարի այդ արյան նմուշների

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
սառեցվել հեռու այս պահին, քանի որ

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
Երբեք չես իմանա, թե երբ ինչ - որ նոր հորմոն կամ մի նոր բան է, կամ այլ pops մինչեւ

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
եւ դա մի բան է նայում, եւ սկսել քաշվել այս նմուշները վերադառնալ, երբ

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
Դուք գիտեք, Jimmy Carter նախագահն էր: 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Ակնկալում երկար գալ սթրեսի է վերջին գաղափար է,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
եւ մի ժամանակ, երբ Ռոբերտ Ռաքէլ տարիքը, գիտնականները կարծում սթրես էր պատճառը

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
միայն մեկ հիմնական խնդիր է. Սա է պատկերը ամերիկյան

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
անձնակազմը problem ... տգեղ սաստիկ է, որ բժիշկները կոչ են մարսողական խոց

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
ուտում հեռու է պատին մի մարդու ստամոքսի.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Այդ ստամոքսի ցավեր, որ դուք խոսում,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
the gnawing, այրվող, դրանք ակնհայտ ախտանիշեր ստամոքսի խոց.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Երեսուն տարի առաջ, թե ինչ է հիվանդությունը, որը գալիս է բոլորի մտքում, երբ ձեզ

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
նշել, սթրեսը ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
դա խոցեր, սթրես եւ խոցեր. Իսկ

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
սա առաջին սթրես հետ կապված հիվանդություն է հայտնաբերվել, ըստ էության, 70 տարի առաջ.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Այն, ինչ ես ուզում եմ ձեզ անել այն է, որ աշխատել է ձեր վերաբերմունքը.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Իմ վերաբերմունքը. Դա ճիշտ է. Խոցեր ցեղատեսակի սխալ տեսակի զգացմունքների.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Դուք պետք է լինի ազնիվ ինքներդ ձեզ այն մասին, թե կարծում եք, որ դրա մասին.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Գտնելու նոր բժիշկ հնչում է ավելի լավ պատասխան ինձ.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Կապը սթրեսի եւ

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
խոցեր էր mainstream բժշկական ավետարանը, մինչեւ վաղ 1980 - ականների.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Այնուհետեւ, Ավստրալիայի Հետազոտողները հայտնաբերել է բակտերիաների

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
քանի որ հիմնական գործին խոցերի.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
Եւ սա տապալեց ամբողջ դաշտը, այս էր,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
դա ոչինչ անել սթրեսի, դա ԲԱԿՏԵՐԱՅԻՆ խանգարում.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
Եւ ես պատրաստ եմ գրազ կես Գաստրոէնտերոլոգներ Երկրի վրա, երբ նրանք

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
լսեցին, ելան եւ նշվում է, որ գիշերը. Այս էր, ինչպես, ամենամեծ

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
լուրեր ... երբեք կրկին էին պատրաստվում են նստել իրենց հիվանդներին, եւ

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
կատարել աչքի կոնտակտը եւ հարցնել, թե ինչպես է այն պատրաստվում է, այնպես որ, մի բան սթրեսային ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
դա ոչինչ անել սթրեսի, դա ԲԱԿՏԵՐԱՅԻՆ խանգարում ... Այնպես որ, այլեւս պիտի

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
Լուծումը պետք է սթրես կառավարում,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
այժմ այն կարող է լինել մի բան, ինչպես պարզ է որպես հաբ.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
Դա եղել է մեծ առաջընթաց: Սթրես չի առաջացնում խոցեր.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Case փակ է.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Բայց մի քանի տարի անց,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
հետազոտական մի նոր շրջադարձ. Գիտնականները հայտնաբերել են, որ սա

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
խոցի պատճառելով մանրէներ չէր եզակի ... ըստ էության,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
որքան երկու երրորդը աշխարհի բնակչության ունի այն:

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Այնպես որ, ինչու միայն մի մասն է այդ մարդկանց զարգացնել խոցեր.

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Research ցույց տվեց, որ երբ ընդգծել է,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
մարմինը սկսում փակելով բոլոր ոչ էական համակարգեր,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
այդ թվում` իմունային համակարգը: Եւ պարզ դարձավ, որ,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
եթե դուք փակել է իմունային համակարգը, ստամոքսի բակտերիաների

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
կարող է հարձակվել ... Որովհետեւ այն, ինչ սթրես է անում,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
է սրբել դուրս կարողությունը ձեր մարմնի սկսել է վերանորոգել ձեր ստամոքսի պատերը

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
երբ նրանք սկսում են փտել հեռու այս բակտերիաների ... այնքան սթրես

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
կարող է առաջացնել խոցեր են disrupting մեր մարմնի կարողությունը բուժելու իրեն.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Եթե սթրես կարող է քայքայել է իմունային համակարգը,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
ինչ այլ կործանում կարող է ազատություն տալ. One պատասխանը գալիս է մի գաղութ գերին

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
Macaque Կապիկներ

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
հարեւանությամբ Winston-Salem, Հյուսիսային Կարոլինա. Մարդիկ կարծում են սթրեսի, քանի որ ինչ - որ բան, որ պահում

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
դրանք գիշերը, կամ

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
մի բան, որ ստիպում է նրանց բղավում են իրենց երեխաներին.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Սակայն, երբ դուք խնդրեք ինձ, թե ինչ է սթրես, ես ասում եմ

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
նայում դրան, դա այս մեծ ափսե

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
Այս զարկերակի, որ այն, ինչ սթրեսը.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
Երկու տասնամյակ բժիշկ Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
եղել ուսումնասիրել զարկերակների է macaques.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Like baboons եւ բրիտանական Քաղաքացիական ծառայողների,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
այդ Primates կազմակերպել իրենց մեջ հստակ հիերարխիկ խմբերի,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
եւ ենթակա զիրար սոցիալական սթրեսի.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Սթրես հորմոններ կարող է ձգան ուժեղ բացասական սրտանոթային պատասխան,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
a pounding սիրտը, ժամը ավելացել է արյան ճնշման

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Այնպես որ, եթե սթրես հետեւում է կոչում, որ սրտանոթային համակարգը բարձրաստիճան

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
macaque,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
զանգահարել նրան primate CEO է, տարբերվում է իր ենթակա.

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Երբ Shively նայեց զարկերակների մի գերիշխող կապիկ,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
մեկը քիչ պատմության սթրեսի, դրա զարկերակների մաքուր էին.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Սակայն, ենթակա անիմաստ է զարկերակների

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
- ասել է մռայլ հեքիաթ ... A ենթակա պողոտա

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
ունի շատ ավելի atherosclerosis կառուցել

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
ներսում, քան գերիշխող զարկերակի ունի.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Սթրես, իսկ արդյունքում ջրհեղեղ հորմոնների, ունեցել

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
ավելացել է արյան ճնշումը, վնասելով զարկերակի պատերը,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
դրանք դարձնելով պահոցները համար սկավառակ.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Այնպես որ, հիմա, երբ դուք զգում սպառնում, ձեր զարկերակների չեն ընդլայնել,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
եւ ձեր սիրտը մկանային չի ստանում ավելի շատ արյուն, եւ որ

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածից: Սա ոչ թե վերացական հասկացություն է, դա ոչ մի բան,

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
որ

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
գուցե մի օր պետք է մի բան անել, դուք պետք է հաճախել է այն

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
այսօր, քանի որ այն ազդում ճանապարհին ձեր մարմնի գործառույթները,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
եւ սթրես այսօր ազդում ձեր առողջությունը վաղը եւ տարիներին.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Սոցիալական եւ հոգեբանական սթրես,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
թե արդյոք Macaque, մարդու կամ baboon, կարող է խցանվել մեր զարկերակների,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
սահմանափակել արյան հոսքը, վտանգվել առողջությունը մեր սրտի ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
եւ դա միայն սկիզբն է շեշտը ի

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
մահացու հայհոյանք.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Robert նախնական հետազոտությունը

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
ցույց տվեց, որ սթրես կարող է աշխատել մեզ էլ ավելի երկյուղալի ճանապարհով.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Well, ետ երբ ես սկսում

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
այս բիզնեսում, թե ինչ ես վերքը մինչեւ կենտրոնանալով այն էր, ինչ

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
Թվում էր, մի բոլորովին implausible գաղափարը, այն ժամանակ,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
ինչը քրոնիկ սթրեսի եւ քրոնիկ ազդեցության

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
glucocorticoids կարող է անել ինչ - որ բան, ինչպես նաեւ unsubtle եւ անճոռնի, ինչպես նաեւ

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
սպանում քո ուղեղի բջիջների. Որպես գիտությունների թեկնածու ժամը Rockefeller համալսարանում

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
80-ականների սկզբին,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky համագործակցել իր ավագ, բժիշկ Bruce McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
հետեւել ուղին սթրեսի մեջ ուղեղի. Նրանք ենթարկվում լաբորատոր առնետների քրոնիկ

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
սթրես,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
եւ հետո ուսումնասիրվել են իրենց ուղեղի բջիջները. Որ թիմը հանդես է զարմանալի գտնել.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Մինչ բջիջները նորմալ առնետի ուղեղի ունեն ընդարձակ մասնաճյուղեր,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
ընդգծել առնետների ուղեղի բջիջներ էին կտրուկ փոքր է.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
Եւ այն, ինչ առավել հետաքրքիր է շատ առումներով էր մասն է ուղեղի, որտեղ այս

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
էր կատարվում ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
է hippocampus. Դուք վերցնել Intro neurobiology ցանկացած պահի վերջին 5000 տարիների ընթացքում եւ

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
ինչ եք սովորել է:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
hippocampus սովորում եւ հիշողության մեջ: Սթրես այդ առնետների

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
կրճատվել մասը իրենց ուղեղի համար պատասխանատու հիշատակին.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Սթրես ազդում հիշողությունը երկու ձեւերով.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Խրոնիկական սթրեսի կարող ըստ էության փոխել

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
ուղեղի սխեմաներ, որ մենք կորցնում կարողությունները

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
է հիշել բաներ, ինչպես մենք պետք է. Շատ ծանր

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
սուր սթրեսային կարող է ունենալ մեկ այլ ազդեցություն,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
որը հաճախ ... մենք անվանում ենք սթրես է ձեզ հիմար,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
որը դարձնելով այն անհնար է ձեզ համար,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
ավելի կարճ ժամկետները է հիշել բաներ, որ դուք գիտեք, լավ.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Մենք բոլորս գիտենք, որ երեւույթը, մենք բոլորս գիտենք, որ, սկսած հետեւի երբ մենք ընդգծել

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
ինքներս չի ստանում որեւէ քուն բնավ. Իսկ

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
հաջորդ առավոտ ժամը ինը ժամը, մենք չէինք կարող հիշում մի բան

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
որ վերջնական քննություն.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Դուք մի մարդու, եւ ընդգծել, նրանց մեծ ժամանակ է, երկար ժամանակ,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
եւ դուք պատրաստվում է ունենալ hippocampus, որը վճարում գինը, ինչպես նաեւ. Ի լրումն

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
խափանելով մեր առողջությունը

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
սթրես կարող է անել մեզ զգալ պարզ թշվառ

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively ձեռնամուխ է պարզել, թե ինչու

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
նա սկսեց ոչ թե թշվառության, այլ հաճույքով

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively կասկածում, որ կար կապը սթրեսի

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
հաճելի եւ որտեղ մենք կանգնած է սոցիալական աստիճանակարգման

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
ճիշտ այնպես, ինչպես սթրեսի, հաճելի կապված է քիմիայի ուղեղի

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
երբ neurotransmitter կոչվում է dopamine ազատ է արձակվել է ուղեղի

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
այն կապում է ընկալիչները ազդանշանային հաճույք

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively օգտագործվում է պոզիտրոնային էմիսիոն տոմոգրաֆիա սկաների ուսումնասիրել ուղեղը ոչ ընդգծել

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
գահերեցծ նախաթոտ արքեպիսկոպոս

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
Մեր primate CEO. Այն, ինչ մենք տեսնում ենք,

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
այն է, որ ուղեղն Գերիշխող Կապիկներ թեթեւ մինչեւ պայծառ բազմաթիվ dopamine

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
պարտավորեցնող

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
այս ոլորտում, որը շատ կարեւոր է կհատուցի եւ զգում հաճույք կյանքի մասին

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively ապա նայեց ենթականերին ուղեղի

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
այն, ինչ մենք պարզեցինք, այն է, որ ուղեղն են ենթակա Կապիկներ

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
շատ ձանձրալի է, քանի որ այնտեղ

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
շատ ավելի քիչ receptor պարտադիր շարունակվում է այս ոլորտում

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
ինչու է, որ, ինչ է այն մասին, այդ տարածքում ուղեղի

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
երբ դուք ունեք ավելի քիչ դոպամինի ամեն ինչ

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
ձեր շուրջը, որ դուք սովորաբար հաճույք. պակաս, հաճելի այնքան

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Արեւը չի փայլում այնքան վառ խոտ չէ, որ կանաչ

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
Սննդի չի համտեսել, քանի որ լավ է այն պատճառով, որ այն ճանապարհը ձեր ուղեղը գործում է, որ

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
դուք եք անում, որ, եւ ձեր ուղեղը գործում, եւ այդ ճանապարհը, քանի որ դուք ցածր

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
սոցիալական կարգավիճակի հիերարխիայում. One առանձնահատկությունն ցածր կոչում է լինելու ցածր

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
բարձրաստիճան

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
իրականությունը, նույնիսկ ավելի ուժեղ առանձնահատկությունն այն ժամանակ, դուք ստանում մարդկանց, այն է,

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
ոչ թե պարզապես լինելով ցածր վարկանիշը կամ աղքատ, դա զգացում է

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
ցածր վարկանիշը կամ աղքատ եւ մեկն է այն լավագույն միջոցներից հասարակության որպեսզի դուք զգաք

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
նման մեկը, որ ունեն-nots

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
այն է, որ քսում ձեր քիթը, կրկին ու կրկին ու կրկին

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
այն, ինչ դուք չունեք. Richmond California

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
մի քաղաք, որտեղ հասարակությունները ծայրահեղությունների կարող է խայտաբղետ ճիշտ ձեր մեքենան

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
սա է հերթական փոխել են սրտաբան Jeffrey Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Դուք կարող եք իմանալ, մի բան մասին նեղութեան եւ

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
Առողջապահության արդյունքը հենց թաղամասերի եք այցելել եւ

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
Այս թաղամասում կյանքը տեւողությունը բավականին լավ է, եւ

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
մեծ մասը մարդիկ են, բավականին առողջ է եւ, քանի որ մենք հասնենք վերին բլրի այն

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
ստանում է մի քիչ ավելի քիչ,

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
արտոնյալ եւ քանի որ մենք այս անցումը

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
սոցիալական կարգավիճակը սկսում է թողնել

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
եւ համապատասխանաբար այդ վայրերում

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
առողջական արդյունքը շատ ավելի վատ է, եւ այդ մարդիկ չեն ունենալու

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
նույնն է կյանքի տեւողությունը

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
քանի որ մարդիկ այդ միջին խավի տարածքում, մենք սկսեցինք գործել

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
Մարդիկ են, պահակ, մարդիկ զգոն, որ նրանք ապրում են ավելի սթրեսային կյանքը

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
սա մի համայնք է, որը արտադրում է բարձր սթրեսի հորմոններ է մարդկանց

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
եւ արտաժամյա դա տեւում է իր նսեմացում. Մեկը բժիշկ Ritterman ի

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
հիվանդը 65-ամյա Էմանուել Johnson

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
նրա կարիերան ուղղորդում խորհրդական մեկում Ամերիկայի ամենավտանգավոր թաղամասեր

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
նաեւ անցյալ տարի, ըստ էության, ես կարծում եմ, որ մենք քառասուն յոթ սպանություններն

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
վերջին չորս օրերի ընթացքում մենք ունեինք 11 կրակոցներ երեք մահերի

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
եւ ինը անգամ դուրս տաս դա լինելու է հարաբերական

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
կամ ինչ - որ մեկը, ես գրազ երեխաները գիտեն. For Էմանուել Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
կա գինը քրոնիկական ազդեցության այս սթրեսի

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
Հինգ տարի առաջ ես սրտի կաթված ես դիաբետիկ էլ. Ես պետք է աշխատել դրա վրա

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
մշտապես

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
քանի որ ես եմ եղել այս բիզնեսում քսան տարի է, այնպես որ պարզապես դա սթրեսային

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
պարզապես աշխատում աշխատանքը, այնպես որ տարիների ընթացքում, որ դուք գիտեք,

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
խոլեստերինի, արյան ճնշումը, շաքարավազ եկավ ավելի ուշ

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
բայց շեշտը միշտ եղել է նախքան նրանք եկան

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Էմանուել Johnson մարմինը կարող է պատմում հերթական պատմությունը սթրեսի

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
որ Whitehall ուսումնասիրությունը Անգլիայում

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
ավելացնել անհավատալի միջեւ կապը սթրեսի, ձեր դիրքորոշումը սոցիալական հիերարխիայի

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
եւ ինչպես դուք ցանկանում եք տեղադրել քաշը. Այնպես որ, դա կարող է լինել միայն

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
դնելով քաշի, այլեւ բաշխման

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
այդ քաշի եւ բաշխման այդ քաշով

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
դնելով այն շուրջ կենտրոնում է կապված դիրքի հիերարխիայի

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
եւ որ իր հերթին կարող է կապված քրոնիկ սթրեսի ուղիների

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
այնպես որ, մենք ասել, դա տեղի չի ունենա Կապիկներ

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
քանի որ նրանք կազմակերպել են մի հիերարխիայում էլ, եւ պարզվում է, որ դրա համար

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
է անում

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
ենթակա Կապիկներ ավելի հավանական է, որ ճարպ իրենց որովայնի

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
ուրեմն գերիշխող Կապիկներ. Կարծում եմ, որ առավել զարմանալի

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
դիտորդական որ

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Ես արել եմ իմ լաբորատորիայում է այս գաղափարը, որ սթրեսը

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
կարող է, ըստ էության, փոխել ճանապարհը եք ավանդի fat ձեր մարմնի

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
է ինձ, որ մի տարօրինակ գաղափար է, որը դուք կարող եք ըստ էության,

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
փոխել ճանապարհը ճարպը տարածվում է

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively եւ մյուսները կարծում սթրեսը կարող է լինել կարեւոր գործոն է համաշխարհային

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
գիրություն համաճարակը

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Նույնիսկ վատ ճարպ բերել կողմից սթրեսի

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
վտանգավոր է յուղ. Դուք գիտեք, որ ճարպը իրականացվում է միջքաղաքային կամ իրականում

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
ներսում որովայնի շատ ավելի վատ է, քան ձեզ ճարպ իրականացվում այլուր է մարմնի

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
այն behaves այլ կերպ, որ արտադրում է տարբեր տեսակի

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
հորմոններ եւ քիմիական նյութերի եւ ունի տարբեր ազդեցություն ձեր առողջության

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
ինչ է, որ աշխատանքները

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
անհատի, նրանք պետք է արժեւորում

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
սթրես նվազեցման. Կարծում եմ, որ խնդիրը մեր հասարակության մեջ այն է, որ մենք չենք

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
արժեքը սթրես նվազեցում մենք փաստորեն արժեքի հակառակ

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Մենք հիանում այն անձին, ով ոչ միայն multitasks է եւ չի երկու բան միանգամից

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
սակայն հինգ բան միանգամից. Մենք հիանում այդ մարդուն. Ինչպես են նրանք կարողանում են, որ

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
Դուք գիտեք,

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
որ դա աներեւակայելի սթրեսային

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
միջոց է ապրել, մենք պետք է փոխենք մեր արժեքները, եւ արժեքային մարդիկ, ովքեր հասկանում

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
հավասարակշռված եւ համերաշխ կյանքը

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
մեկ ցավալի պահ է պատմության բացահայտում է, որ սթրես կարող, ըստ էության,

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
վնասել մեզ դեռ նախքան մենք նույնիսկ տեղյակ է

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Holland ուշ, 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
դաժան ձմեռ, եւ անողոք բանակը օկուպացիայի

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
համաձայնվել ձգտել մի ազգ

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
այն հայտնի է որպես Հոլանդիայի հացադուլի ձմռանը նրանց համար, ովքեր գոյատեւում today

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
դրանք haunting հիշողությունները.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Ես ունեի, ոչինչ. Ես կարող եմ այլեւս կերակրել իմ որդուն.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Ես այնքան հիվանդ է.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
Եւ ապա դուք պետք է հոգ տանել երեխայի.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Ես գտա, որ սարսափելի.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Ես գնացի եկեղեցի է պատնեշ կողքին պալատում,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
եւ հարցրեց, թե քահանայի կնոջը, եթե նա կարող է բարձրացնել իմ երեխային, քանի դեռ պատերազմը տեղի է ունեցել.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Քանի որ ես չեմ կարող դա անել, այլեւս.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
dutch հետազոտող Թեսսա Roseboom լսել էին շատերը ողբերգական հիշողությունների

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
նա եւ իր թիմը ցանկանում է իմանալ, թե արդյոք եղել է որեւէ երկարատեւ ազդեցությունները

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom գիտեի

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
որ մեր մարմինները պատասխանում են սով է շատ նույն կերպ են պատասխանել այլ

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
stressors

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
այնպես որ, նա ձեռնամուխ է տեսնել, եթե fetuses են

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
կանայք հղի այդ դժվար օրերի հնարավոր է ազդել սթրեսի

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
այն պատճառով, որ մանրակրկիտ հաշվառման կողմից Հոլանդերեն

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom կարողանում էր բացահայտել է, 2400 ժողովրդին

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
ովքեր կարող են ազդել. Նա եւ իր թիմը

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
վերլուծել տվյալները ծնվածների ընթացքում եւ հետո սովից

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
եւ եկել է մի զարմանալի եզրակացության. Ես կարծում եմ, որ դուք կարող եք ասել, որ

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
այդ երեխա ենթարկվում սթրեսի

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
պտղի կյանքի եւ նրանք շարունակում են տառապում հետեւանքները, որոնք

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
հիմա, վաթսուն տարի անց.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Շատերը Հոլանդական սովը ձմեռային երեխաների ապրում այսօր

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
բոլորը իրենց sixties շատերը դեռ կրում scars պատերազմի

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
մենք գտանք, որ նորածիններն, ովքեր բեղմնավորված ընթացքում սովի

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
ունեն ավելի սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը նրանք ունեն

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
ավելի շատ hypercholesterolemia որ նրանք

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
ավելի պատասխանատու է շեշտել, եւ, ընդհանուր առմամբ, գտնվում են

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
աղքատ առողջության, քան մարդիկ, ովքեր ծնվել մինչեւ սով

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
կամ բեղմնավորված հետո

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
հետազոտողները կարծում են, որ սթրես հորմոնները է մոր արյան մեջ

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
առիթը մի փոփոխություն է նյարդային համակարգի պտղի, քանի որ այն պայքարում

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
սովամահություն

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
Սա էր fetuses առաջին հանդիպում սթրեսի

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
վեց տասնամյակ անց մարմինները այդ հոլանդացի սովից ձմեռային երեխաների

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
դեռ չեն մոռացել. Այն, ինչ մենք հիմա գիտենք, այն է, որ

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
դա ոչ միայն ձեր ճարպային բջիջները, որ քամու մինչեւ լինելով խոցելի կառուցել

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
դեպի իրադարձությունների նման, դա ձեր ուղեղը քիմիա, դա ձեր կարողությունները է սովորել

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
դա ձեր կարողությունները

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
արձագանքել է սթրեսի adaptively, այլ ոչ թե maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
թե ինչպես պատրաստակամորեն դուք Ընկնել դեպրեսիայի, թե որքան խոցելի դուք պետք է հոգեբուժական

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
խանգարումներ

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
եւս մեկ ոլորտ, որտեղ early փորձը եւ վաղ սթրեսը կարող եք թողնել շատ

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
շատ վատ ոտնահետք. Եթե ես ուներ

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
տարբերակը, ես չէի անջատվել լինել

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
երկբեւեռ բայց հիմա, որ ես եմ երկբեւեռ

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Ես պետք է ապրել դրա հետ. Դա դժվար է ինձ լինել ճկուն.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Ես շատ արագ զայրույթի.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Ինչ է հոլանդական քաղց ձմեռային երեւույթն այն մասին,

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
փորձը, միջավայրեր սկսել դեռ մինչեւ ծննդյան եւ բացասական

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
սթրեսային միջավայրեր կարող է հետք եւ հեռանալ scars

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
տեւական փոս կյանքի ընթացքում:

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Մենք պետք է հաշվի

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
մատնահետքերը քանի որ ոչ Baboon ունի նույն մատնահետքերը, ինչպես մեկ այլ.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Այնպես որ, մենք պարզապես վերցրել Gummi Արջուկներ եւ ես հույս ունենալով ստանալ այնտեղ եւ իր.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Ընթացքում այս տարի բազմաբնակարան generational հետազոտության,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Robert ով է ծախսել իր կարիերայի documenting ընդգծում ազդեցություն

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
անհատ

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
եւ բանտախցում հետքերը հետք սթրեսի, նույնիսկ ավելի խորը մեջ մեր մարմինները

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Մեկը առավել հետաքրքիր նոր ուղղության սթրեսի հետազոտությունների

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
է ունենում հետեւանքները սթրեսի ներքեւ մի Հեղույսներ եւ ընկույզներ մակարդակով

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
թե ինչպես է բջիջները է աշխատել, ինչպես գեների է աշխատել, որ կես տասնյակ տարի առաջ ոչ ոք չէր կարող ունենալ

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
պատկերացնում

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
նրանք, աներեւակայելի գենետիկական կառույցները կոչված, telomeres

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
որոնք պաշտպանում ծայրերում մեր քրոմոսոմների ից fraying

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
քանի որ մենք տարիքը մեր telomeres կրճատել, ինչ հետաքրքիր է

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
սթրես ճանապարհով սթրես հորմոնների

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
կարող է արագացնել կրճատել է telomeres, ուստի ենթադրություն է

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
ճիշտ նույն տարեկան տղաները

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
եթե դու ցածր բարձրաստիճան guy ով պարզապես marinating է սթրեսի հորմոնների

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
Ձեր telomeres են լինելու կարճ. Այսպիսով, ինչպես է դա ահռելի եզրակացությունը կիրառվում,

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
մեզ համար

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafael California

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
շաբաթը մեկ անգամ Janet Lawson պահում է մի շատ կարեւոր խորհրդակցություն

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
նա միացավ այլ մայրերի, ովքեր կիսում են հանգամանքները, որոնք արտադրում chronic

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
անդադար սթրես. Այնպես որ, ... բայց նա կորցնում է իր հավասարակշռությունը, եւ դա սարսափելի մասը

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
այնպես որ, մենք պարզապես դուրս ելաւ, ըստ էության, անցյալ գիշեր եւ գնել է նոր սաղավարտ պարզապես հաճույքի համար

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Նա ստանում է ավելի ու ցանկանում է ավելի շատ անկախություն դա դառնում է դժվար

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Յուրաքանչյուր այդ կանանց մայրը հաշմանդամ երեխայի

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Մեզ համար իմ որդին միայն 8 եւ, եւ այնտեղ բավական ես կարող եմ կարգավորել, եւ ես չեմ թույլ տա

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
ինքս գնալ

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
չափազանց շատ է, ես չեմ կարող. Ես ունեի մի ընկերոջ վերջին ով է ասել, որ ինձ համար

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
Դուք գիտեք, որ ես կարծում եմ, որ դուք իսկապես պետք է հաշվի առնել դնում lexie է տանը եւ

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
որ իսկապես սթրեսային եւ ինքնին պետք է մտածել

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou այնքան ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
այնպես որ դա նման է, թե ինչպես է, դուք կարող եք

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
նույնիսկ ասում են, որ? Նա է, որ դուք գիտեք, մի քիչ ընկերուհու

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
նա է, թեեւ նա չի կարող, իրոք, շփվել

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
նա սիրում է

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
նա սիրում է

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Այս ուշագրավ կանայք եկան ուշադրությունը կենսաբան

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
բժիշկ Էլիզաբեթ Բլեքբեռն. Ես չէի անմիջականորեն իմանալ, թե ֆիզիկական անձանց

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
բայց ես գիտեմ, որ պատմություններ, եւ ես մի մայր եմ եւ, այնպես որ, երբ ես լսեցի, այս մասին

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
cohort

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Ես, իրոք, մտածեցի, որ դա եղել է արժանի պարզել,

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
թե ինչ է իրականում տեղի է ունենում սրտում բջիջների մեջ

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
այդ մայրերը, ովքեր անում նման դժվարին բան նման երկար ժամանակ

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
բժիշկ Բլեքբեռն է առաջատար ոլորտում telomere հետազոտության.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Մենք ունենք 46 քրոմոսոմ եւ նրանք պատած off

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
յուրաքանչյուր ավարտին կողմից telomeres. Ոչ ոք չգիտեր, մարդկանց

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
wether telomeres եւ դրանց fraying ներքեւ է կյանքի

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
կարող է ազդել խրոնիկական սթրեսի, եւ այլն,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
մենք որոշեցինք, որ պետք է նայենք այս cohort են

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
chronically ընդգծել է մայրերին: Եւ մենք որոշեցինք հարցնել, թե ինչ է կատարվում իրենց

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomeres եւ պահպանման իրենց telomeres.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Այն, ինչ մենք գտանք էր երկարությունը telomeres

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
ուղղակիորեն վերաբերում է գումարի սթրեսի

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
ինչ-որ մեկը տակ, իսկ տարիների

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
որ նրանք եղել տակ սթրեսի. Այդպիսի ընդգծել մայրերը դարձավ ուշադրության կենտրոնում մի

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
ուսումնասիրել է բժիշկ Բլեքբեռն գործընկեր,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
հոգեբան Elissa Եփել.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Մայրերը երիտասարդ երեխաների համար են, բարձր ընդգծել է շարքից:

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Նրանք հաճախ հավասարակշռում մրցում պահանջները, ինչպիսիք աշխատանքի

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
եւ երեխայի դաստիարակության, եւ հաճախ չեն ունենա ժամանակ հոգ տանել իրենց.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Այնպես որ, եթե դուք ավելացնել գագաթին, որը, լրացուցիչ բեռը հոգատար

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
երեխայի համար հատուկ կարիքներով, դա կարող է լինել ճնշող.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
դա կարող է հարկել շատ պաշարներ, որոնք նպաստող մարդկանց,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
եւ եթե նրանք ընդգծել է, որ եթե նրանք զեկուցել սթրեսը, որ նրանք հակված են մահանում են ավելի վաղ:

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Այդ կանայք կրճատվել telomeres, նվազել գործունեության այս enzyme,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
եւ շատ, շատ կոպիտ համարը յուրաքանչյուր տարվա էիք խնամում է քրոնիկ

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
հիվանդ երեխա,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
Դուք ստացել մոտ վեց տարի արժանի ծերացման.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Սա է իրական, սա ոչ միայն ինչ-որ մեկը whining ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
սա իրական է, բժշկական լուրջ

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
ծերացման գնում է, եւ մենք կարող ենք տեսնել, որ այն, ըստ էության, պայմանավորված է

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
ըստ խրոնիկական սթրեսի.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Սակայն, հույս կա: Doctor Բլեքբեռն համանախագահ է հայտնաբերվել է

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
enzyme, telomerase, որ կարող է վերանորոգել վնաս.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Այն է, ինչ ես միշտ զանգահարել սպառնալիքը հույսի ... Դա լավ է. Դա լավ է ... Այո.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Նախնական տվյալները

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
առաջարկում է, որ հանդիպումը մտքերի, ինչպիսիք են, այս կարող է իրականում ունենալ առողջության օգուտ,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
խթանելով ապաքինող հետեւանքները telomerase.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
Եւ ծիծաղում ու ծիծաղել, եթե դուք չեք ծիծաղում, մոռանալ, որ դուք կարող եք կարգավորել այն ... Դա ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Այն, ինչ ես գտել է, որ հումորը մի բան է ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
կա որոշակի մակարդակ սեւ հումորի, որ մենք ունենք մեր երեխաներին

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
որ միայն մենք գնահատում ենք, մենք միայն նրանք, ովքեր ստանում են կատակներ, եւ

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
է այնպես, որ մենք են միայն նրանք, ովքեր թույլատրվում է ծիծաղել է jokes.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Մեկը հարցերի սթրեսային դաշտում, դուք գիտեք, թե ինչ են ակտիվ բաղադրիչները

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
որ նվազեցնել սթրեսը, եւ որ խթանել երկարակեցությունը.

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
Եւ կարեկցանքի եւ եւ հոգատար ուրիշների համար

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
գուցե մեկը այն կարեւորագույն բաղադրիչների. Այնպես որ, այդ գուցե գործոնները

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
որ խթանել երկարակեցությունը եւ բարձրացնել telomerase,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
եւ պահել մեր բջիջները երիտասարդացնում եւ վերականգնող

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Այնպես որ, թերեւս կապող եւ օգնել ուրիշներին

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
կարող է օգնել մեզ նորոգել ինքներս մեզ, եւ գուցե նույնիսկ ավելի երկար են ապրում,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
առողջ կյանքը.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Քսան տարի առաջ, Ռոբերտ ստացել ցնցող նախադիտումը այս գաղափարը.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
Առաջին թատերախումբը, որ նա երբեւէ ուսումնասիրել է, որ baboons նա զգաց ամենամոտ

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
եւ գրել էր գրքեր, կրել աղետ.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Այն, որ պետք է մեծ ազդեցություն է իր հետազոտության.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
The Keekorok թատերախումբը մեկն է: Ես սկսել երեսուն տարի առաջ,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
եւ նրանք ձեր հիմնական հին Baboon զորքերի ժամանակ, եւ որը նշանակում է,

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
տղամարդիկ էին ագրեսիվ, եւ հասարակությունը խիստ ստրատիֆիկացված, եւ

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
իգական վերցրեց շատ վշտի, եւ ձեր հիմնական դուրս դարակ Baboon զորամիավորման.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
Եվ ապա մոտ, հիմա գրեթե քսան տարի առաջ

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
մի բան, սարսափելի է եւ գիտականորեն, շատ հետաքրքիր է տեղի ունեցել այդ զորամիավորման.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
The Keekorok թատերախումբը տեղի է foraging սննդի համար է աղբանոցի մի հայտնի է

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
տուրիստական տնակ.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
դա եղել է ճակատագրական քայլ. Զամբյուղից ներառված միս

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
արատավորված տուբերկուլյոզի.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Արդյունքում գրեթե կեսը տղամարդիկ են զորամիավորման մահացել.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Not անհիմն, ես հետամնաց, քանի որ դժոխք եւ բավականին նզովել զայրացած, թե ինչ է

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
պատահել.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Դուք գիտեք, թե երբ եք 30 տարեկան, դուք կարող եք թույլ տալ ծախսել մի շատ զգացմունքներով վրա

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
a Baboon զորքերի, եւ

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
կար մի շատ զգացմունքներով կա.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Ռոբերտ, մի տասնամյակ հետազոտությունների հայտնվել արդեն կորցրել.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Բայց հետո նա հետաքրքիր դիտարկմանը

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
ով է մահացել էր, եւ ով էր մնացել.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Դա չի եղել պատահական ով մահացել է: Այդ զորամիավորման,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
եթե դուք էին ագրեսիվ, եւ եթե դուք չեք հատկապես սոցիալապես կապված,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
սոցիալապես affiliative, դուք չեք ծախսում ձեր ժամանակը պահվածքը եւ կախվել է,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
եթե դուք էին, որ ինչ-որ տղամարդու դուք մահացել.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Ամեն մի ալֆա արական էր գնացել. The Keekorok բազմություն

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
էր վերափոխվել. Եւ այն, ինչ դուք մնացել էր

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
երկու անգամ, քանի որ շատ կանայք, ինչպես նաեւ տղամարդկանց. Իսկ տղամարդիկ, ովքեր մնում են,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
Դուք գիտեք, պարզապես օգտագործել գիտական ժարգոն, նրանք լավ guys.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Նրանք չեն ագրեսիվ տղամարդ, նրանք գեղեցիկ են կանանց, որ նրանք շատ

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
սոցիալապես affiliative, այն ամբողջությամբ փոխակերպվում մթնոլորտը զորամիավորման.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Երբ արական baboons հասնում պատանեկության,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
նրանք սովորաբար թողնում են իրենց տունը ջոկատ եւ թափառել,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
ի վերջո, գտնելով նոր ջոկատ.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
Եւ երբ նոր դեռահաս տղամարդիկ կմիանա ջոկատ, նրանք ուզում են գալ այնպես, ինչպես կցկտուր, ինչպես ցանկացած

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
դեռահաս տղամարդիկ այլուր այս մոլորակի,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
եւ այն, որ դրանք մոտ վեց ամիս է սովորել ... մենք չենք ուզում, որ այս զորամիավորման.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Մենք դա չենք անում stuff նման. Մենք չենք, որ ագրեսիվ. Մենք ավելի շատ ժամանակ

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
հարդարանքը միմյանց. Տղամարդիկ ավելի հանգիստ են միմյանց հետ: Դուք չունեք հաղորդագրություն փակցնելու թափել վրա

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
իգական եթե դու վատ տրամադրությամբ.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
Եւ դա տեւում է այդ նոր տղաներին մոտ վեց ամիս, եւ

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
նրանք assimilate այս ոճը, եւ դուք պետք է Baboon մշակույթը տվյալ զորամիավորման

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
ունի մշակույթը

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
շատ ցածր մակարդակի ագրեսիայի, եւ բարձր մակարդակի սոցիալական պատկանելության, նրանք

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
անում, որ քսան տարի անց.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
Եվ այսպես, ողբերգությունը էր տրամադրել Ռոբերտ հետ հիմնարար դասը,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
ոչ թե միայն մեր բջիջների, բայց թե ինչպես է

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
բացակայությունը սթրեսի կարող է ազդել հասարակության վրա: Մի այդ տղաները ունեն նույն խնդիրները

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
բարձր արյան ճնշման.

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
Թիվ Արդյոք այդ տղաները ունեն նույն խնդիրները, ինչպես ուղեղի քիմիայի հարակից

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
անհանգստության սթրես հորմոն մակարդակներում. Ամենեւին:

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Դա ոչ միայն ձեր կոչումը,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
այն է, թե ինչ է ձեր կոչումը նշանակում է ձեր հասարակության. Եւ նույն ճիշտ է մարդկանց,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
միայն մի փոքր տատանումների. Մենք պատկանում բազմաթիվ հիերարխիաների,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
եւ դուք կարող եք ունենալ ամենավատ աշխատանքը ձեր կորպորացիայի, եւ ոչ ինքնավարությունը եւ վերահսկողությունը

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
եւ կանխատեսելիությունը,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
բայց դու ավագ ընկերությունը դնել Դարձնել սկզբնական թիմի այդ տարի.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
Եւ դուք ավելի լավ է գրազ դուք պատրաստվում են բոլոր տեսակի հոգեբանական միջոցներով

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
որոշել

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
դա պարզապես աշխատանք, 9 5, դա ոչ թե այն, ինչ աշխարհը մասին, թե ինչ է աշխարհը, որ

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
մասին,

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
ՍՈՖՏԲՈԼԻ, ես գլուխը իմ թիմի, մարդիկ նայում ինձ

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
եւ դուք դուրս գալ, որ որոշում է, որ դու վերեւում հիերարխիայի, որը կարեւոր է ձեզ համար.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Լավ է, որ աշխատել է ... եւ շատ Baboon excrement.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Որը,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
տակ ճիշտ պայմաններում, ինչպես ճիշտ մրցաշրջանի փորձի է ոսկու հանքը.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Ցավոք, այս անգամ շուրջ այն է, ընդամենը

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
բանտ է, որ ես պետք է մաքրել է.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Ես սովորում սթրեսը երեսուն տարի, եւ ես նույնիսկ

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
մարդկանց ասել, թե ինչպես նրանք պետք է ապրել այլ կերպ, այնպես որ, հավանաբար, որ ես պետք է

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
ներառված այս ամենը, եւ իրականությունն այն է,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
նման, ես եմ անհավատալիորեն ընդգծել է, ու տեսակը A, եւ

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
վատ որմնեզր, եւ ինչու էլ ես ուսումնասիրել կազմի 80 ժամ, շաբաթը.

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Կասկած չկա, որ ամեն ինչ ես խորհուրդ է տալիս, կարող է կորցնել իր ողջ վստահելիությունը, եթե ես ողնուց է մեռած

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
է սրտի կաթվածից իմ վաղ 50s.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Ես ոչ լավ գործ սթրեսի.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Դուք գիտեք, մի բան, որ աշխատում է իմ առավելությունն այն է, որ ես սիրում եմ իմ աշխատանքը, եւ ես սիրում եմ

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
յուրաքանչյուր ոլորտ, այնպես որ դա լավ է ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Այնուամենայնիվ, սա բավականին հստակ տարբերվում վայր

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
քան Savannah Արեւելյան Աֆրիկայում:

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Դուք կարող եք անել գիտությունը, որ այստեղ շատ տարբեր են, եւ

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
ավելի հետաքրքիր, որոշ առումներով, դուք կարող եք ունենալ տաք ցնցուղ է ավելի կանոնավոր կերպով

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
Որ ավելի

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
Հետաքրքիր է, բազմազան աշխարհը բազմաթիվ ձեւերով

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
բայց կա մի բան կա, որ դուք համոզվեք, որ կարոտում.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Կա մի գեղեցիկ հրաշք վայր, որտեղ

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
ամեն սնունդ նախասիրություններում արտացոլված լավ է, եւ ձեր են

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
տասն անգամ ավելի տեղյակ յուրաքանչյուր սենսացիա. Սա դժվար տեղ

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
գալիս են տարեցտարի առանց, ես կարծում եմ, որ շատ

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
տարբերվում նյութափոխանակության եւ բնավորություն.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Ես ավելի extroverted այստեղ, ես ավելին,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
ավելի երջանիկ ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Դա դժվար տեղ չեն լինի երջանիկ.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Այնպես որ, մեկ

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
հակաթույն է սթրեսի կարող է գտնել մի վայր, որտեղ մենք ունենք վերահսկողությունը

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
բայց ինչպես ենք հաշվի նստել ամբողջ ժամանակ մենք ծախսել է աշխատանքի

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Ես կասեի, թե ինչ ենք սովորել

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
the Whitehall ուսումնասիրության, սկսած հետազոտությունների ոչ մարդկային primates

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
է պայմանները, որոնք բնակվում եւ աշխատում

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
բացարձակապես կարեւոր է առողջության համար

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Ավագ քաղաքացիական ծառայող Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
վայելում օգուտները վերահսկողության. Ես չեմ

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
կարծում եմ, որ տառապում սթրես ես չեմ աշխատում, 100 ժամ մեկ շաբաթ

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
I հսկել աշխատանքը, որ ես անել, որպեսզի համոզվեք, որ

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Ես կարող եմ շարունակել մատուցել երկարաժամկետ

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Control ... գումարը վերահսկողության intimately կապված

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
, որտեղ դուք գտնվում են մասնագիտական հիերարխիայում

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
եւ այն, ինչ մենք գտել է ընդհանուր առմամբ

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
մարդիկ հաղորդել է մեզ, որ ամեն ինչ ստացել է ավելի վատ

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
որ գումարը աշխատանքի սթրեսի գնացել է

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
իրենց հիվանդության տոկոսադրույքները գնալ մինչեւ. Որտեղ մարդիկ զեկուցել է, որ նրանք ստացել է ավելի վերահսկողությունը

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
նրանք բուժվում է ավելի բավականին աշխատանքի, կա ավելի արդարության

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
չափով բուժման, այնպես բաներ են ստանում ավելի լավ է,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
գումարը հիվանդության գնում է ներքեւ. Ես շատ բախտավոր է I

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Ես երբեք չեմ զգացել որեւէ խնդիր իմ առողջության համար: Սակայն ոչ բոլորն չէ, որ բախտ

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
այնպես որ, կա մի դեղատոմս է ճնշող մեծամասնության մեզ

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
ովքեր չեն վերեւում. Տվեք մարդկանց ավելի ներգրավվածությունը աշխատանքի կտա նրանց ավելի ասում են

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
թե ինչ են նրանք անում

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
տալ նրանց ավելի պարգեւ է գումարի ջանքերով նրանք դրել են,

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
եւ դա կարող է նաեւ լինել ունեք ոչ միայն առողջ աշխատավայրում

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
բայց ավելի արդյունավետ աշխատավայր, ինչպես նաեւ.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Ես կարողացել է հասնել մի աստիճան վերահսկողության

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
տվյալ պահին ես մի շատ լավ դիրքում է, որ առաջին անգամ էին զգում եմ,

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
Ես ունեցել

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
շեֆը, ովքեր գնահատում են ինձ: Նա չի տիրել թիմերի հանդիպումները, նա նստում ետ

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
Նա հրավիրում է մարդկանց նպաստել է, որ թույլ է տալիս այլ մարդկանց աթոռ

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Նա իսկական մենեջեր, եւ նա, սկզբից, երբ ես վերադարձա իմ վերջին հիվանդ

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
թողնել միայն վեց ամիս առաջ

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
նա այնքան դրական ես կարծում եմ, ես զգում եմ, բավականաչափ

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
լիազորված

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Ով պետք է պատկերացնել

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
որ Ռոբերտի baboons էր նշում մեզ մարդկանց

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
դեպի սթրես ազատ ուտոպիա. Սա կարող է հնչի

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
մի քիչ տարօրինակ, բայց ես կարծում եմ, որ այն, ինչ մենք փորձում ենք ստեղծել

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
ավելի լավ հասարակություն. Հետեւանքները երկու baboons

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
եւ բրիտանական քաղաքացիական ծառայությունների, ինչպես մենք կարող ենք ստեղծել

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
հասարակությունը, որը ունի այն պայմանները, որոնք թույլ են տալիս, որ մարդիկ ծաղկել

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
եւ դա, որտեղ այդ շարժվում է ստեղծել

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
ավելի լավ հասարակություն, որը նպաստում է մարդու զարգանալու

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Այնպես որ, ինչ ունի baboons սովորեցնում միջին անձին կա

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
չեն կծում մեկին, քանի որ դուք ցանկանում եք ունենալ մի վատ օր,

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
պարզապես չեն փոխարինել նրանց վրա որեւէ տեսակի ձեւով, սոցիալական պատկանելությունը է չտեսնված

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
հզոր բան է, եւ

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
որ ասել է ինչ - որ մեկի, ով ապրում է մի աշխարհում, որտեղ փառասիրությունը եւ drive եւ տպեք Ա բաներ

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
եւ բոլոր այդ տեսակ բաներ գերիշխում

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
այդ բաները, իրոք, կարեւոր եւ մեծագույն ձեւերի հասարակության

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
է տալով, այլ ոչ թե ստանալու եւ

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
այդ բոլոր բաները, որպեսզի ավելի լավ աշխարհ

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Եվս մեկ բաներ, որոնք baboons սովորեցնում է մեզ

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
եթե նրանք կարողանում են, մեկ սերնդի վերափոխել այն, ինչ ենթադրվում

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
լինել

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
դասագրքերը սոցիալական համակարգեր տեսակ է, փորագրված է քարի,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
մենք չենք ունենա արդարացում, երբ մենք ասում ենք, նրանք որոշ inevitabilities մոտ

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
Մարդու սոցիալական համակարգեր

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
Եվ այսպես, haunting հարցը, որ տոկայ Ռոբերտ կյանքի աշխատանքի

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
մենք քաջ բավարար է սովորել baboon.

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
The Kikarak թատերախումբը չի միայն գոյատեւել առանց սթրեսի

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
նրանք բարգավաճեց:

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Կարող ենք.

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770