WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Mi vagyok én gondolok?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Jelzálog, adósság, penzkiadasok...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
És éreztem, egy csomót ... Megismerem a rákot, amikor érzem.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
Hol van ő? O mit csinal mostanaban? Soha nem hív, soha nem szól egy szót sem...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Stressz.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Ez mindannyiunk kozos pokla

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
megorjiti az elménket, felgyujta az éjszakáinkat,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
felboritja az egyensúlyunkat, de nem volt ez mindig így.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
valamikor ennek az volt a celja hogy megmentse az eletunket

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
ha normális emlős vagy, akkor a stressz az

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
harom percnyi sikolto terror a szavannan, amiutan vagy

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
vege lesz, vagy neked lesz veged.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
De minden megváltozott.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Ami egyszer segített nekunk eletben maradni, az most tonkre teszi az eletunket.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
És sírva fakadtam és sírtam, sírtam.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Ma,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
tudományos felfedezések, mind a termeszetben

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
és a laboratoriumban,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
bizonyítják, hogy a stressz nem egy lelkiállapot, hanem valami mérhető

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
és veszélyes. Ez nem egy elvont fogalom. Ez nem olyan dolog, hogy

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
talán majd egyszer majd csinalsz vele valamit. Erre ma kell odafigyelni.

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
A tudosok a legváratlanabb helyeken,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
jottek ra, hogy milyen halálos is lehet a stressz.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
A krónikus stressz

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
és groteszk, mint megölni néhány agysejtek.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
A hatás a stressz megtalálható mélyen bennünk, csökken az agyunkat,

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
hozzátéve zsír a hasa, még kibontakozása a kromoszómák.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
Ez az igazi, ez nem csak valaki

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
nyafka.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
A stressz ... megmentője, zsarnok, a pestis ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
A portré kiderült.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Ez a program tette lehetővé hozzájárulást a

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
PBS állomás nézők, mint te. Köszönöm.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Mindannyiunknak van egy személyes kapcsolat a stressz,

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
de kevesen tudjuk, hogyan működik bennünk,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
vagy megérteni, hogy a támadás a modern világban

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
megterhelheti minket a halál.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Még kevesebben tudják, hogy mit tehetünk ellene.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
De az elmúlt három évtizedben, a Stanford Egyetem neurobiológus

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Robert Sapolsky, már előre, hogy megértsük a stressz,

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
hogyan befolyásolják a testünk, és hogyan szociális helyzettől is, hogy nekünk több

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
vagy kevésbé érzékenyek. Az összesített rossz hír

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
és így tovább ... Az idő nagy részében, megtalálja őt oktató-kutató a

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
jól tanuló, nagy hangsúlyozta világában agykutatás.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
A papír a hatalmas kontraszt a ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
osztály ... De ez csak egy része a történetnek.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
Néhány hétig minden évben, vagy úgy, Sapolsky eltolódik laborjában egy helyre több

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
mint 9000 mérföld távolságban

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
A Plaines a Masai Mara Reserve, Kenya, Kelet-Afrikában.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Robert Sapolsky először jött Afrikában több mint 30 évvel ezelőtt egy megérzés.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
Sejtette tudott többet megtudni az emberi stressz és a betegségek

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
nézi, nem emberek, és tudta,

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
csak a nem-emberek.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Él egy ilyen helyen, akkor egy pávián, és csak akkor kell tölteni a

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
napi három órát kapok a kalóriákat.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
És ha csak dolgozni napi három órát, van kilenc óra szabadidejük marad

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
minden nap

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
szánni ahhoz, hogy valaki csak nyomorúságos

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
Ők nem is hangsúlyozta, az oroszlánok kergeti őket az idő,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
ők is hangsúlyozta egymást. Ők is hangsúlyozták a társadalmi és

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
pszichológiai tumultus

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
által kitalált saját faj. Ők a tökéletes modellt nyugatias

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
stressz okozta betegségek.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
Annak megállapítására, hogy mi útdíj stressz volt véve a testükön,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky akart belenézni ezek a vad páviánok a sejtek szintjén

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
A legelső alkalommal. Ehhez

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
ő volna, hogy a vér a legtöbb igénytelen módon.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
Alapvetően, amit próbálunk tenni, az altatásra pávián,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
tudta nélkül, hogy jön. Mert nem akarjuk, hogy minden

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
Ezen előzetes stressz,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
így nem lehet csak, tudod, hogy a dzsip, és üldözőbe a pávián fel-alá a pályán

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
három órán át, és végül, ha ő kifulladt,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
dart neki egy érzéstelenítő.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Most, a nagy előnye a csapást pisztoly

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
az, hogy elég sok néma, és

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
nem egy csomó mozgó alkatrészek, de a nagy hátránya,

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
az, hogy nem nagyon messzire. Szóval mit költeni csak

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
bizarr időt csinál, megpróbálja kitalálni,

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
hogyan néz nemtörődöm körül egy pávián.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Van neki ... Time?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Oké, lötyög most.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Nosza, ott megy.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
Minden egyes pávián vérminta, Robert mért hormonok szintjének központi szerepet játszik a stressz

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
választ.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Nos, hogy van értelme a mi történik a szervezetben, vannak ezek

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
Két hormonok, melyek a legfontosabb anyagai az egész stressz. Egyikük mindannyian

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
tud

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
adrenalin, amerikai változata, epinefrin, a másik

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
egy kevésbé ismert nevű hormon glükokortikoid, hogy jön ki a mellékvese

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
együtt adrenalin és ez a két gerincek a stressz válasz.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Hogy stresszválasz

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
és e két hormon is elengedhetetlen a túléléshez.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Mert mi is a stressz arról van szó, hogy valaki nagyon akar enni,

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
Ön, vagy ha nagyon akar enni valakivel, és van közvetlen válság

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
történik.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
Amikor fuss az életedért,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
alapjait minden, ami számít. Tüdő túlmunkát pumpálni mamut mennyiségben

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
oxigént juttat a véráramba.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
A szív versenyek pumpálni, hogy egész szervezetben az oxigént

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
így az izmok azonnal reagálnak. Szükség van a vérnyomás akár szállítani, hogy

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
energiát.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Be kell, hogy kapcsolja ki mindent, ami nem lényeges ... növekedés, szaporodás, tudod,

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
futsz az életedért most nincs ideje a peteérés,

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
szöveti regeneráció, minden ilyesmi ... nem később, ha van egy később.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
Amikor a zebra menekül, annak stressz leáll.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
De az ember nem úgy tűnik, hogy megtalálja a

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
off kapcsoló. Azt viszont pontosan ugyanazon stresszválasz

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
tisztán pszichés állapotát ... gondolkodik

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
Az ózonréteg, az adókat jön, mortalitás,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30 éves jelzálog ... mi pedig ugyanazon a stressz és a kulcs

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
különbség van,

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
mi nem csinálom, valódi fiziológiai oka, és mi csináljuk

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
állandó.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Azzal, hogy nem kapcsolja ki a stressz, amikor reagál az élet a forgalmi dugókat,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
mi gázol a maró fürdő a hormonok.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Annak ellenére, hogy ez nem élet vagy halál,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
mi hyperventilate, a szívünk verni,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
izmok feszült.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
A sors iróniája, egy idő után a stresszválasz alatt ártalmasabb, mint a

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
stresszor magát,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
mert a stresszor némi pszichológiai képtelenség, hogy te beleszeret.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Nem zebra a Földön, futás az életéért, meg fogja érteni, hogy miért ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
félelem beszél a nyilvánosság előtt

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
okozna, hogy titkos ugyanaz a hormon, hogy csinál ezen a ponton

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
megmenteni az életét.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
A stressz a szervezetben a mód, ahogyan emelkedik a kihívást,

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
hogy a kihívás életveszélyes, triviális

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
vagy szórakoztató. Kap a megfelelő mennyiségű stressz és hívjuk stimuláció.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
A cél az életben nem lehet megszabadulni a stressz, a célja az életben, hogy a megfelelő

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
típusú stressz,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
mert ha ez a megfelelő típusú, szeretjük.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Mi ugrik ki a helyünkre, hogy megtapasztalják, mi jó pénzt fizetnek, hogy kap hangsúlyozta, hogy így.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
Úgy látszik, hogy a mérsékelt stresszor, ahol van egy stresszor, ami átmeneti ... ez

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
nem semmi hullámvasút túrák nem három hetes.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
És legfőképpen, hogy mit szólnak az, hogy lemond egy kicsit az ellenőrzés

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
olyan beállítás, amely összességében biztonságban érzi magát.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
de a való életben oly sokan főemlősök, beleértve Roberts páviánok

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
szabályozás nem opció. Itt van egy nagy hím

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
aki elveszíti a küzdelmet, és üldözi a átszíneződő

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
aki harap a nő, aki megüti a fiatalkorú hogy kopogtat egy csecsemő

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
ki egy fa, minden tizenöt másodpercen

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
Tudja, amennyiben egy hatalmas összetevője stressz

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
az ellenőrzés hiánya, kiszámíthatóság hiánya ülsz ott, és csak

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
figyeli a zebra

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
és valaki más rossz napot fogott ki, és ez a hátsó, hogy megy, hogy megnyirbálták

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
Néhány rettenetesen lelkileg megterhelő

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
Az emberek tovább lefelé a hierarchiában. Az egyik Roberts

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
korai kinyilatkoztatásokat kapott azonosító közötti kapcsolat a stressz

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
és hierarchia páviánok. Néhány páviánok csapatok több mint 100 erős

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
mint mi őket alakultak ki nagy agya navigálni a bonyolult nagy

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
társadalmak

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
túlélési itt igényel egyfajta

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
pávián politikai hozzáértés a legravaszabb és agresszív hímek

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
egyre Top Rank és az összes hegyezi,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
nőstény választott, az összes ételt tudnak enni

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
és végtelen retenue akarni ápoláshoz. Minden férfi tudja, hol

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
áll a társadalomban

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
aki tud kínozni, akit lehet kínozni

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
és aki viszont a torturee lehet kínozni

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Hát ez úgy hangzik, mint egy borzasztó dolog megvallani harminc év után, de

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
Igazából nem, mint a páviánok, hogy sok minden, és ott volt az egyéni srácok az évek során

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
hogy én imádom

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
de ezek a cselszövő, back-szúró

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
machiavellista gazemberek, hogy bántani egymást

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
így ők nagy az én tudományos, úgy értem, nem vagyok itt településen a velük

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
Ők tökéletes, amit tanulok. 22 évvel ezelőtt

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
évesen 30 Sapolsky jelképe kutatási

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
kiérdemelte a MacArthur Alapítvány Genius ösztöndíj

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
korai munkáiban

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
mérő stressz hormonok kivezetett vér vezetett két figyelemre méltó felfedezések

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
pávián rangját szintjének meghatározása stressz hormon a szervezetében

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
így ha egy domináns hím számíthat a stressz hormonok alacsony lesz

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
és ha alázatos

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
sokkal magasabb, de volt egy még többet elárul find

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
a Sapolsky mintájában az alacsony rankers

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
a nincstelenek nőtt szívfrekvencia

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
és a magasabb vérnyomást. Ez volt az első alkalom

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
bárki is kapcsolódik a stressz a romló egészségi

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
főemlős a vadonban. Alapvetően

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
ha egy hangsúlyozta, egészségtelen pávián egy tipikus csapatszállító

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
magas vérnyomás. megemelkedett stressz hormonok, akkor az immunrendszer

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
rendszer, amely nem működik olyan jól,

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
a reproduktív rendszer sokkal kiszolgáltatottabbá váltak kiütötte az ütés

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
az agy kémiája egyik, hogy van némi hasonlóság, hogy mit látsz

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
klinikailag depressziós emberek

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
és minden ilyesmi ezek nem előrejelzője a Hale és tápláló öregség

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
lehet ez is igaz, hogy

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
más főemlős, mint Robert Sapolsky

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
figyelte stressz páviánok professzor Sir Michael Marmot

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
vezette tanulmány Nagy-Britanniában azok nyomon egészségét több mint

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
28.000 ember során negyven év

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
nevezték a

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
Whitehall, fellegvár, a brit közszolgálati ahol minden feladat rangsorolása

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
pontos hierarchiát

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
a tökéletes laboratóriumi annak megállapítására, hogy embereknél

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
ott lehet a kapcsolat a rangot és a stressz

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Úgy értem, hogy ez a dolog a stressz Azt hiszem, muszáj nézni, hogy mindkét

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
akut és krónikus szempontból tekintve azt hiszem, én már alá krónikus stressz

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
Ebben a szervezetben egyszerűen azért, mert én vagyok a tér Peg egy kerek lyuk

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Kevin Brooks egy kormány ügyvéd, a rangja

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
7. szintű azt jelenti, hogy kevés idő figyelembevételét osztály

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
él az élet egy alárendelt

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Azt hiszem, amit én leginkább tisztában akkoriban a munkaterhelés és hogyan

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
Volt legtöbb azt ellenőrzésük alatt, de egyik esetben sem volt

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
teljes ellenőrzés alatt Hagytam, hogy csúszik, és ez egy kicsit olyan, mint

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
hogy egy autó üti jeges tapasz

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
és korcsolyázás, de mégis bejöttem

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Hétfő reggel, és én közvetlen vezetője

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
nevezzük őt Ben, majd beszélni akar veled, hogy találunk egy szobában

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
ő becsukja az ajtót, majd azt mondja, tudja, mit tettél

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
Tudod, mi történt, amíg távol voltál nem találtunk egyik fájlok

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Tudja, mit jelent ez? Csak kaptam egy

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
jó rúgás, lelkileg ő engem

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
és a végén azt ez több volt fenyegetések. Helyes volt, hogy ez talán egy fegyelmi ügy

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
így kimentem a szobából átment a folyosón a szobámba

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
és én csak sírva fakadt, és sírt és sírt

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Sarah Woodall is működik a kormány

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
eltérően Kevin ő egy főtisztviselői

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
ott mintegy százhatvan jelentő emberek nekem végül

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
így vagy úgy az ágazaton belül. Csinálok

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
Nagyon szeretek együtt dolgozni szolgáltatásunkat ez elég dinamikus

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
környezet, lehet elég izgalmas

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
Szeretek dolgozni, sok-sok ember

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
Én nagyon szeretem a munkám. Az ilyen drámaian eltérő gondolatokkal

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
dramatizálja az egyik legelképesztőbb tudományos felfedezéseket Whitehall

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
tanulmány

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
Először is minden egyes azt mutatta, hogy

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
Az alsó voltál a hierarchia minél magasabb a szívbetegség kockázatát

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
és más betegségek, így az emberek a második felülről

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
volt nagyobb a kockázata, mint azok a tetején embereket harmadik felülről

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
magasabb volt a kockázata, mint azok, második a felső és futott

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
egészen fentről lefelé. Van szó, az emberek stabil munkahelyet

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
nincs ipari kitettségek

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
és mégis a pozícióját a hierarchiában

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
szorosan kapcsolódnak a betegségek kockázatát

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
hosszban az élet. Én nagyon szerencsés

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
Én még soha nem tapasztalt semmi baja, az egészségem

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
mióta a vezető szolgáltató már nem volt egy nap szabadságot

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
A rossz egészségi állapot, voltam nagyon szerencsés

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
Az én saját helyzetét úgy gondolom, hogy a karrierem elég sok

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
romlott, nagyjából

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
tartóztattak le, mert volt már, például az elmúlt három évben a munkahelyi voltam off

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
beteg

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
A valószínűleg feleannyi ideje. Ez a különleges tanulmány a fajta a Rosetta

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Kő egy egész területen, mert

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
ez a brit közszolgálati rendszer, mindenkinek van ugyanaz az orvosi ellátás

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
Mindenkinek megvan ugyanaz az egyetemes egészségügyi rendszer

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
csakúgy, mint a páviánok a páviánok ugyanazt megenni, hogy ugyanaz a szint

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
A tevékenység

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
ez nem a dolgok, hogy jaj, ha egy alacsony rangú pávián dohányzik, hogy mennyi és

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
túl sokat iszik, és ha egy alacsony rangú brit közszolgálati

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
srác soha nem megy az orvoshoz, és ha nem kap védőoltások mind e

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
tanulmányok zárja ki mindez megzavarja

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
és az általuk termelt gyakorlatilag azonos megállapításokat. Mindkét oldalán a főemlős

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
vízválasztó

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
vannak lélek fájdalmas történetek és életveszélyes következményei

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
Minden alárendelt, mint Kevin

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
életre kel pávián bizonytalanság létezik alfa

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
lépdelt a dolgát, dicsekedünk a hatalom

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
több mint valaki más valaki gyanútlan

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
valaki alacsony rangú

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Elkapta.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
00:46 Tegye látod, ahol a dart?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Igen. Oké srácok, akik mit gondolsz, magasabb rendű?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
A mi emberünk ... Igen.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Sokkal gondosan ellenőrizze, hogy a másik srác nem zaklatni őt.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
Idén Robert elhozta a családját, hogy Afrikában

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
felesége neuropszichológusa Lisa Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
is tette kiterjedt kutatás páviánok

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
és az első alkalommal hoztak magukkal a gyerekek

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Benjamin és Rachel. Ahogy alszik, mint amilyennek látszik ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
minden páviánok tökéletesen hajlandó, hogy nagyon kiakadt

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
Egy ember jön át, és megérintette az egyik ilyen fickók, de kiterjed rá a

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
Vászon és ő már nem létezik

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
Istenem, hogy ott van, ő ... nem létezik többé

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
ez nem egészen olyan, mint hogy a gyerekek munkanap

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
de ez egy elég központi eleme

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
ki vagyok most, és aki a feleségem és én

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
és a gyerekek szeretné tudni, hogy honnan jöttünk,

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
és ez nagyon alapvető. Akárcsak az előző szezont

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Robert méri, hogy milyen egyének minden szinten a pávián hierarchia

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
reagál, és helyreállítja a stressz

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
Szóval mit csinálunk akkor, mi most fog megtámadni a rendszer

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
növekvő dózisú adrenalin

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
A pávián válasza azonnal felvette a vérbe

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
életjeleket, hogy lehet mélyhűtött örökre

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Ez az a raktár a potenciális tudás és kaptam 30 évvel e vérmintát

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
fagyasztjuk le ezen a ponton, mert

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
soha nem tudhatod, mikor néhány új hormonnak vagy néhány új vagy valami más bukkan fel

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
és ez a dolog, hogy nézd meg, és elindításához húzza ki ezt a mintát vissza, amikor

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
Tudod Jimmy Carter elnök volt. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Készüljünk fel a hosszú eléri a stressz egy újabb ötlet,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
egy, amikor Robert Rachel életkora a tudósok úgy vélték stressz volt az oka

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
Az egyetlen nagy probléma. Ez a kép egy nagy amerikai

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
személyi probléma ... egy csúnya seb, amely az orvosok hívja a gyomorfekély

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
eszik el a falon egy ember gyomra.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
Azok gyomorfájás, hogy beszélni,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
A gyötrő, az égő, azok egyértelmű tünetek gyomorfekély.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
Harminc évvel ezelőtt, mi a betegség, jut mindenkinek eszébe, ha a

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
beszélve a stressz ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
ez fekélyek, a stressz és a fekélyek. És

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
ez volt az első stressz betegség felfedezett, sőt 70 évvel ezelőtt.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Azt szeretném csinálni, hogy a munka a hozzáállás.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Saját hozzáállás? Ez így van. Fekélyek szaporodnak a rossz fajta érzéseit.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Van, hogy őszinte magaddal arról, ahogy a véleménye róla.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Finding egy új orvos úgy hangzik, mint egy jobb választ nekem.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
A kapcsolat a stressz és

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
fekélyek volt általános orvosi evangéliumot, amíg az 1980.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Aztán ausztrál kutatók azonosítottak egy baktérium

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
mint a fő oka a fekélyek.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
És ez megdöntötte az egész területen, ez volt,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
Ennek semmi köze a stressz, ez egy bakteriális betegség.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
És nem vagyok hajlandó fogadni a fele a gasztroenterológus a Földön, amikor

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
ezt meghallotta, kiment, és ünnepelte azon az éjszakán. Ez volt, mint a legnagyobb

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
hírek ... soha többé arra fognak, hogy üljön le azok a betegek, és

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
szemkontaktust, és kérje meg őket, hogy megy a dolog, így, semmi stresszes ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
Ennek semmi köze a stressz, ez egy bakteriális betegség ... Szóval már nem lenne a

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
megoldás lehet a stressz kezelése,

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
Most lehet, hogy valami olyan egyszerű, mint a tabletta.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
Ez volt a nagy áttörés. A stressz nem okozott fekélyek.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Ügy lezárva.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
De néhány évvel később,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
A kutatás vett új fordulatot. A tudósok felfedezték, hogy ez a

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
fekély okozó baktériumok nem volt egyedülálló ... sőt,

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
mint kétharmadát a világ lakosságának is.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Akkor miért csak egy töredéke ezeknek az embereknek fejleszteni fekélyek?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
Kutatás rávilágított arra, amikor hangsúlyozta,

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
a szervezet elkezdi leállítani az összes nem alapvető fontosságú rendszerek,

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
beleértve az immunrendszert. És világossá vált, hogy,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
ha leállt az immunrendszert, a gyomor baktérium

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
lehet ámokfutó ... Mert mi a stressz teszi,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
A kiirtani a képességét, a szervezet elkezdi javítani a gyomor falak

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
amikor elkezdik rothadó távol a baktériumokat ... Szóval stressz

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
okozhat fekélyek megzavarásával testünk képes meggyógyítani magát.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Ha stressz aláássa az immunrendszert,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
milyen más pusztítást tud okozni ez? Az egyik válasz érkezik gyarmata fogságban

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
makákó majom

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
közelében Winston-Salem, North Carolina. Az emberek azt hiszik a stressz, mint valami, ami megtartja

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
őket éjjel, vagy

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
valami, ami nekik kiabálni a gyerekek.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
De, ha engem kérdezel, mi a stressz, azt mondják,

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
nézd meg, hogy ez a hatalmas plakk

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
ebben az artéria, ez az, ami a stressz.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
Két évtizede orvos Carol Shively

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
óta tanulmányozza az artériák makákók.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Mint páviánok és a brit köztisztviselők,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
ezek a főemlősök tömörülés tisztán hierarchikus csoportok,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
és figyelemmel egymással a társadalmi stresszt.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
A stressz hormonok kiválthatja egy intenzív negatív kardiovaszkuláris választ,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
lüktető szíve, a vérnyomás-emelkedés

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Tehát, ha a stressz következik rangja lenne a kardiovaszkuláris rendszer magas rangú

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
makákó,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
Hívd fel egy főemlős vezérigazgatója, különbözni beosztottja?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Amikor Shively nézett az artériák a domináns majom,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
Egy kis történelem, a stressz, az artériákat tiszta volt.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
De alárendelt majom artériák

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
mondta egy komor mese ... Egy alárendelt artéria

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
van még sok más atherosclerosis építmények

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
up benne, mint a domináns artéria.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
A stressz, és a kapott árvíz a hormonok, volt

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
vérnyomás-emelkedés, károsítja az érfalat,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
így lerakataiban lepedéket.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Tehát most, amikor fenyegetve érzik magukat, az artériák kiterjedése nem növekszik,

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
és a szívizom nem kap több vért, és hogy

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
vezethet a szívroham. Ez nem egy elvont fogalom, ez nem olyasmi,

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
hogy

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
talán majd egyszer meg kell csinálni valamit, meg kell, hogy részt vegyen rá

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
ma, mert ez befolyásolja azt, ahogyan a szervezet funkcióit,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
és a stressz ma hatással lesz az egészségre holnap, és az elkövetkező években.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Szociális és pszichológiai stressz,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
hogy makákó, emberi, vagy pávián, eltömítheti a artériák,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
korlátozza a véráramlást, veszélyezteti az egészségügyi szívünk ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
és ez még csak a kezdete a stressz a

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
halálos átkot.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Robert korai kutatási

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
kimutatták, hogy a stressz dolgozni velünk egy még ijesztőbb módon.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Nos, hát amikor elkezdtem

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
ebben a szakmában, amit felszámolás összpontosítva volt, amit

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
tűnt, teljesen valószínűtlen ötletnek,

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
ami a krónikus stressz és a krónikus kitettség

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
glükortikoid tenni valamit, mint unsubtle és groteszk, mint

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
megölni néhány agysejtek. Mivel doktorandusza Rockefeller Egyetemen

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
A korai 80-as évek,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky együttműködött a mentora, orvos Bruce McEwan,

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
hogy kövesse az utat a stressz az agyba. Ők kitéve laboratóriumi patkányok krónikus

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
stressz,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
majd megvizsgálta az agysejtek. A csapat elképesztő felfedezés.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Míg a sejtek normális patkányok agyában kiterjedt ágak,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
Hangsúlyozta patkányok agyi sejtek drasztikusan kisebb.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
És mi volt a legérdekesebb sok szempontból az volt a része az agynak, ahol ezt

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
történt ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
A hippocampus. Veszel Intro Neurobiológiai bármikor az elmúlt 5000 évben, és

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
mit tanulni a következő:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
hippocampus a tanulás és a memória. Stressz Ezekben a patkányokban

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
zsugorodott az a része, az agy felelős a memória.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
A stressz hatással van a memória két módon.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
A krónikus stressz valóban változtatni

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
agyi áramkörök, így elveszítjük a kapacitás

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
emlékezni dolgokra, mint mi kell. Nagyon súlyos

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
akut stressz lehet egy másik hatása,

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
ami gyakran ... úgy neveznek, hogy a stressz butít,

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
amely lehetetlenné teszi az Ön számára,

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
a rövid ideig emlékezni dolgokra jól tudod.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Mindannyian tudjuk, hogy a jelenség, mindannyian tudjuk, hogy az egyik, hátulról, amikor hangsúlyozta,

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
magunkat azzal, hogy nem kapok semmilyen aludni egyáltalán. És

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
Másnap reggel kilenc órakor, akkor nem emlékezett egyetlen dolog

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
hogy a záróvizsga.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Veszel egy emberi és hangsúlyozni őket nagy idő, hosszú idő,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
és máris megy, hogy egy hippocampus, hogy megfizeti az árát is. Továbbá

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
aláássa az egészségünkre

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
stressz érezzük magunkat sima nyomorúságos

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Carol Shively tűzte ki, hogy megtudja, miért

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
elkezdett nem a nyomor, hanem a gyönyörtől

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively gyanította, hogy van-e kapcsolat a stressz

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
öröm és hol állunk a társadalmi hierarchia

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
csakúgy, mint a stressz, öröm kapcsolódik a kémia az agy

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
amikor egy neurotranszmitter dopamin nevű szabadul az agyban

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
receptorokhoz kötődik jelző öröm

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively használt egy pozitron emissziós tomográfia szkenner, hogy megvizsgálja az agy egy nem-hangsúlyozta

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
prímás

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
a prímás vezérigazgatója. Amit látunk,

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
az, hogy az agy a domináns majmok világít fényes sok dopamin

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
kötelező

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
ezen a területen oly fontos, hogy jutalmazza és érzés öröm az élet

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively majd megnézte a beosztottak agy

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
mi felfedeztük, hogy az agy a beosztott majmok

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
Nagyon unalmas, mert van

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
sokkal kevesebb receptor-kötő folyik ezen a területen

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
miért van az, hogy mi van ezzel a terület az agyban

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
ha kevesebb dopamin mindent

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
Ön körül, amit egyébként gyönyörködjön. kevésbé élvezetes, így a

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Nap nem süt olyan fényes a fű nem olyan zöld

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
étel íze nem olyan jó ez, mert az út az agyad működik, hogy

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
csinálsz, hogy és az agy működését, hogy így, mert nincs elég

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
a társadalmi státusz hierarchiájában. Az egyik jellemzője az alacsony rangú, hogy az alacsony

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
rangsor

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
A valóságban, még erősebb a funkciót az időt kap az ember, az

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
Nem csak, hogy az alacsony rangú, vagy rossz, ez az érzés

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
alacsony rangú, vagy rossz, és az egyik legjobb módja, hogy a társadalom úgy érzi,

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
mint egy a nincstelenek

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
az, hogy dörzsölje az orrod újra és újra és újra

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
azzal, amit nem kell. Richmond California

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
Egy város, ahol a társadalmak szélsőségek is észrevette, közvetlenül az autó

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
ez a rendszeres közlekedhetnek a kardiológus Jeffrey Ritterman

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Meg lehet tanulni sokat elárul a szorongást és

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
egészségügyi eredményét csak a környéken látogat, és

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
ezen a környéken a várható élettartam elég jó, és

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
a legtöbb ember elég egészséges és ahogy eléri a domb tetején, hogy

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
lesz, hogy egy kicsit kevesebb,

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
privilegizált és ahogy hogy ez az átmenet

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
A társadalmi státusz kezd bontani

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
és ennek megfelelően azokon a területeken

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
Az egészségi mutatók sokkal rosszabb, és ezek az emberek nem megy, hogy

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
ugyanaz a várható élettartam

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
mint az emberek, hogy a középosztálybeli területen elkezdtük.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
Az emberek résen, az emberek éber, élnek a stresszes élet

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
Ez egy olyan közösség, amely kiváló stresszhormonok emberek

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
és a túlóra hogy veszi a vámot. Az egyik orvos Ritterman a

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
beteg 65 éves Emanuel Johnson

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
pályafutása útmutatást tanácsosa Amerika egyik legveszélyesebb városrészek

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
valamint tavaly valóban azt hiszem, mi volt negyvenhét emberölés

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
Az elmúlt négy nap volt 11 lövöldözés három haláleset

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
és kilenc alkalommal tízből ez lesz a relatív

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
vagy valaki Fogadok a gyerekek tudják. Emanuel Johnson

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
ára van a krónikus expozíció ezt a stresszt

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
Öt évvel ezelőtt volt egy szívrohama vagyok cukorbeteg is. Dolgoznom kell rajta

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
állandóan

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
mert én már ebben a szakmában húsz éve, így csak ez stresszes

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
csak dolgozik a munkát, így az évek során, hogy tudod,

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
a koleszterin, a vérnyomás, a cukor érkezett később

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
de a stressz mindig ott volt, mielőtt jött be

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Emanuel Johnson teste lehet mondani még egy történet a stressz

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
A Whitehall tanulni Angliában

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
találtam egy hihetetlen közötti kapcsolat a stressz, a pozícióját a társadalmi hierarchiában

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
és hogyan súlyfelesleget. Szóval lehet, hogy nem csak a

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
testsúlygyarapodás hanem az elosztási

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
Az, hogy a tömeg és az elosztási, hogy a tömeg

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
üzembe azt a középpontja körül összefügg a pozícióját a hierarchiában

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
és amely viszont kapcsolatban lehet a krónikus stressz utak

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
és azt mondtuk, lehetséges ez a majmok

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
mert maguk szervezik meg a hierarchia is, és kiderül, hogy ez

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
nem

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
alárendelt majmok nagyobb valószínűséggel van zsír a hasüregben

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
majd a dominánsak majmok. Azt hiszem, a legcsodálatosabb

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
megfigyelés, hogy

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Csináltam én labor ezt az elképzelést, hogy a stressz

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
ténylegesen megváltoztatja zsírlerakódásra a testén

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
Nekem ez volt a bizarr ötlet, hogy ténylegesen

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
változtatja meg a módját zsíreloszlás

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively és mások úgy vélik, a stressz lehet a döntő tényező a globális

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
elhízás-járvány

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Még rosszabb a zsír által előidézett stressz

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
veszélyes zsír. Tudja, hogy a zsír végzett a törzsön, illetve a ténylegesen

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
a hasüregben sokkal rosszabb az Ön számára, mint a zsír végzett a test más részén

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
ez másképp viselkedik, akkor gyárt különféle

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
hormonok és vegyi anyagok és különböző hatásai vannak az egészségre

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
akármi is az, hogy a művek

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
az egyén számára, amelyre szükségük van, hogy értéket

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
stressz csökkentésére. Azt hiszem, a probléma a mai társadalomban az, hogy mi nem

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
érték stressz csökkentése azt a tényt érték az ellenkezője

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Csodáljuk a személy, aki nem csak multitasks és két dolgot egyszerre

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
de nem öt dolgot egyszerre. Megcsodáljuk az adott személy. Hogyan sikerül, hogy

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
tudod

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
ez egy hihetetlenül stresszes

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
módon élni kell megváltoztatnunk értékeinket és ár-érték emberek, akik megértik

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
a kiegyensúlyozott és nyugodt életet

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
Egy szívszorító pillanat a történelemben kiderül, hogy a stressz valójában

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
kárt nekünk régen vagyunk még tisztában

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Holland 1944 végén

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
brutális téli és a könyörtelen megszálló hadsereg

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
összejátszanak, hogy éhen egy nemzet

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
ez az úgynevezett holland éhség téli azok számára, akik életben ma

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
ezek kísértő emlékeket.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
Nem volt semmi. Én már nem táplálkoznak a fiam.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
Annyira beteg.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
És akkor meg kell vigyázni a gyermek.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Azt találták, hogy szörnyű.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Elmentem a templomba, a Dam mellett a palotába,

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
és arra kérte a pap felesége, ha ő lenne felnevelni a gyermeket, amíg a háború zajlott.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Mert nem tudok csinálni.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
Holland kutató Tessa roseboom már hallottam sok ilyen tragikus emlékeit

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
ő és csapata szerette volna tudni, van-e utóhatása

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom tudta

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
hogy a testünk reagál éhínség ugyanúgy reagálnak más

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
stresszorok

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
így ő tűzte ki, hogy hátha a magzatok a

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
a nők teherbe ezekben nehéz napokban esetleg befolyásolhatja a stressz

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
mert a gondos nyilvántartási holland

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom képes volt azonosítani több mint 2400 fő

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
aki lehetett volna hatással. Ő és csapata

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
elemezte az adatokat születettek alatt és után az éhínség

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
és jött a meglepő következtetésre. Azt hiszem, hogy meg tudná mondani, hogy

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
ezek a babák voltak kitéve a stressz

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
a magzati élet és még mindig szenved a következményeit

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
Most, hatvan évvel később.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Sok a holland éhínség téli gyermek él ma

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
Minden a hatvanas években sokan még mindig viseli a hegek a háború

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
azt találtuk, hogy a babák, akik fogant az éhínség idején

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegség, hogy van

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
Több hypercholesterolemia vannak

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
fogékonyabbá hangsúlyozni, és általában a

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
rosszabb egészségi, mint az emberek, akik előtt születtek az éhínség

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
vagy után fogant meg

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
a kutatók úgy vélik, hogy a stresszhormonok egy anya vérében

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
kiváltott változás az idegrendszer a magzat, mert küzdött

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
éhezés

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
ez volt az magzatok első találkozás a stressz

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
Hat évtizeddel később a szervek ilyen holland éhínség téli gyermek

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
Még mindig nem felejtették el. Mi már tudjuk, hogy

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
ez nem csak a zsírsejtek, hogy megszünteti veszélyeztetett kiépítése

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
felé események, mint ez, ez az agy kémiája, ez a képesség, hogy megtanulják

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
ez a kapacitás

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
hogy válaszoljon a stressz adaptívan helyett maladaptively

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
milyen könnyű esel bele a depresszió, mennyire sebezhető vagytok a pszichiátriai

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
rendellenességek

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
még egy birodalom, ahol a korai tapasztalatok és a korai stressz hagyhat nagyon

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
nagyon rossz lábnyom. Ha lett volna egy

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
opciót én nem döntött, hogy

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
bipoláris de most, hogy én vagyok a bipoláris

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
Majd meg kell élni vele. Nehéz nekem, hogy legyen rugalmas.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Én nagyon gyorsan dühbe.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Mi a holland éhínség téli megfigyelt jelenség az,

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
tapasztalatok, a környezet kezdeni a hosszú születés előtt és a kedvezőtlen

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
stresszes környezetben impresszum és hegeket hagynak

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
tartós egy lyuk életre.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Veszünk

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
ujjlenyomatok, mert nincs pávián ugyanolyan ujjlenyomatok egy másikat.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Szóval csak tudomásul gumicukor medvék és remélem, hogy ott, és kap az övé.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Ez alatt az év többgenerációs kutatás,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Robert, aki töltött pályafutását dokumentáló hangsúlyozza hatások

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
egyéni

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
és a sejt követi a nyomvonalat a stressz még mélyebbre a testünket

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
Az egyik legérdekesebb új irányt stressz kutatás

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
vesz a stressz hatásait le a csavarokat és anyákat szinten

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
hogyan sejtek működését, hogyan gének működnek, hogy fél tucat évvel ezelőtt senki sem tudta volna

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
képzelt

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
az is elképzelhetetlen genetikai szerkezetében úgynevezett telomerek

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
amelyek védik a végén mi kromoszómák kirojtosodását

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
Ahogy öregszünk, a telomerek lerövidíti, ami érdekes

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
a stressz útján stressz hormonok

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
felgyorsíthatja a lerövidítése telomerek, így a feltételezés számára

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
pontosan ugyanolyan korú fiúk

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
ha egy alacsony rangú srác, aki épp most marinírozásra stresszhormonok

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
a telomerek lesznek rövidebb. Tehát hogyan működik ez nagyszerű megállapítás vonatkozik

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
nekünk

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafael California

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
Hetente egyszer Janet Lawson tartja egy nagyon fontos találkozó

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
csatlakozott más anyák, akik osztoznak a körülmények, hogy krónikus

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
lankadatlan stressz. Szóval ... de ő elveszti az egyensúlyát, és ez az ijesztő rész

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
így csak kiment valójában tegnap este, és vettem egy új sisak csak szórakozásból

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
Ő öregszik, és szeretnének többet függetlenséget ez egyre nehezebb

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Minden ilyen nők anya gyermek fogyatékos

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
Számunkra a fiam még csak 8 és és van elég tudom kezelni, és nem engedem

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
magam, hogy menjen

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
Túl sok belőle, nem tudom. Volt egy barátom, aki nemrég azt mondta nekem

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
tudod, azt hiszem, tényleg fontolja Lexie egy otthon és

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
ez tényleg stresszes, és önmagában gondolkodni

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou így ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
így, mint hogyan lehet

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
még azt mondják, hogy? Ő, tudod, egy kicsit barátnője

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
ő, bár ő nem tud igazán kommunikálni

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
ő szereti

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
ő szereti

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Ezek a figyelemre méltó nő jött a figyelmet a biológus

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
orvos Elizabeth Blackburn. Én nem tudom, közvetlenül az egyének

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
de tudom, hogy a történetek és anyukája vagyok magam, és így amikor hallottam ezt

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
kohorsz

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Tényleg azt hittem, hogy érdemes kideríteni

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
ami igazán történik meg a szíve a sejtek

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
ezek az anyák, akik csinálnak egy ilyen nehéz dolog ilyen hosszú ideig

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
orvos Blackburn egy vezető ezen a téren a telomer kutatás.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Mi van 46 kromoszómák és azok korlátozott le

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
mindkét végén telomerek. Senki sem tudta az emberben

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
Wether telomerek és kopnak le az élet felett

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
hatással lenne a krónikus stressz, és így,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
úgy döntöttünk, mi lenne nézni ennek a korcsoportnak a

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
krónikusan stresszelt anyák. És úgy döntöttünk, hogy megkérdezze, mi történik a

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
telomerek és fenntartása a telomerek.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Azt találtuk, a hossza a telomerek

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
közvetlenül kapcsolódik a stresszt

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
valaki mellett, és az évek száma

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
hogy ők már a stressz. Az ilyen hangsúlyozta anyák középpontjába került egy

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
tanulmányozza az orvos Blackburn munkatársa,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
pszichológus Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
A kisgyermekes anyák egy nagy igénybevételnek kitett csoport.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
Gyakran kiegyensúlyozó versengő igényeket, mint a munka

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
és a gyermeknevelés, és gyakran nincs ideje, hogy vigyázzanak magukra.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Tehát, ha hozzá a tetején, hogy az extra teher gondoskodó

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
a gyermek a speciális igényű, akkor elsöprő.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
akkor adót a nagyon tartalékok, amelyek fenntartják az emberek,

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
és ha ők hangsúlyozták, amennyiben jelentésben stressz, általában korábban halnak meg.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Ezek a nők is lerövidült telomerek, csökkent enzim aktivitása,

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
és egy nagyon-nagyon durva szám minden évben arra vigyáz a krónikusan

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
beteg gyermek,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
megvan nagyjából hat évnyi öregedés.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Ez a valóság, ez nem csak valaki nyafka ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
ez az igazi, orvosilag súlyos

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
öregedés folyik, és látjuk, hogy ténylegesen okozott

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
A krónikus stressz.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
De van remény. Doctor Blackburn co-felfedezett egy

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
enzim, a telomeráz, amely helyrehozza a károkat.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Ez az, amit mindig hívja a fenyegető remény ... Ez jó. Ez jó ... Igen.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
Előzetes adatok

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
azt sugallja, hogy a találkozó elmék, mint ez, akkor valóban van egy egészségügyi ellátásra,

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
serkenti a gyógyító hatását telomeráz.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
És nevetni és nevetni, ha nem nevetni, felejtsd el, akkor nem tudja kezelni ... Ez ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Amit én találtam, hogy a humor az, amit ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
van egy bizonyos szintű fekete humor, hogy van a gyerekeimre

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
hogy csak nagyra értékeljük, hogy mi vagyunk az egyetlenek, akik kap a vicceket, és

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
oly módon, mi vagyunk az egyetlenek, akik szabad nevetni a vicceket.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
Az egyik kérdés a stressz mező, tudod, hogy mi a hatóanyaga

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
hogy csökkenti a stresszt, és elősegíti a hosszú életet?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
Együttérzés és törődés és mások

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
Talán az egyik ilyen legfontosabb összetevő. Szóval, ezek talán a tényezők

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
hogy elősegíti a hosszú életet és növeli a telomeráz,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
és folyamatosan a sejtek fiatalító és regeneráló

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Szóval, talán összekötő és mások megsegítésére

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
segíthet nekünk, hogy javít magunkat, és talán még hosszabb ideig élnek,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
egészségesebb életet.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
Húsz évvel ezelőtt, Robert kapott egy sokkoló preview ezt az ötletet.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
Az első csapat valaha tanult, a páviánok érezte legközelebb

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
és írt könyveket, szenvedett szerencsétlenséget.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Ez volna, mély hatással a kutatás.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
A Keekorok csapat az egyik én kezdődött harminc évvel ezelőtt,

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
és ők voltak az alapvető régi babooncsapatban idején, és ami azt jelenti,

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
hímek agresszív volt, és a társadalom erősen rétegzett, és

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
nőstények vette a sok bánat, és az alapvető ki a rack babooncsapatban.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
És akkor arról, mostanra majdnem húsz évvel ezelőtt

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
valami szörnyű és tudományosan nagyon érdekes történt, hogy a csapatok.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
A Keekorok csapatszállító vonultak táplálkozó élelmiszer a szeméttelepen egy népszerű

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
turistaháztól.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
ez volt a végzetes lépés. A szemetet benne hús

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
romlott a tuberkulózis.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
Az eredmény az volt, hogy közel fele a férfiak a seregek meghaltak.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Indokolatlanul nem, kaptam depressziós, mint a pokol, és baromi dühös mit

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
történt.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Tudod, ha 30 éves, megengedheti magának, hogy fordítsuk sok érzelem

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
Egy babooncsapatban, és

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
nem volt sok érzelem van.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
Robert, egy évtizedes kutatás úgy tűnt, hogy elveszett.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
De aztán csinált egy kíváncsi megfigyelő

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
arról, hogy ki halt meg, és akik túlélték.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Nem volt véletlen, aki meghalt. Ebben az csapatszállító,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
ha agresszív volt, és ha nem, különösen a társadalmi kapcsolattartásban,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
szociálisan affiliative, hogy nem tölti az idejét, ápolás és kilóg,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
ha volt, hogy a fajta férfi akkor halt meg.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Minden alfa hím eltűnt. A Keekorok csapatszállító

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
már átalakult. És mit hagyták volt

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
kétszer annyi nő, mint a hímek. És a férfiak, akik megmaradt voltak,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
Tudod, csak használni a tudományos zsargon, ők voltak a jó fiúk.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
Nem voltak agresszív rándulások, kedvesek voltak a nőstények, ők nagyon

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
szociálisan affiliative, ez teljesen átalakította a hangulat a csapat.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
Amikor a férfi páviánok eléri a serdülőkor,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
Ezek jellemzően hagyják otthon csapatszállító és barangol,

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
hogy végül egy új csapatot.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
És ha új serdülő fiúk is csatlakoztak a csapat, jöttek mindössze a szaggatott, mint bármely

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
serdülő fiúk máshol ezen a bolygón,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
és venné őket körülbelül hat hónapra tanulni ... mi nem tetszik, hogy ezt a sereget.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Mi nem tehet ilyesmit. Mi nem vagyunk annyira agresszív. Mi több időt töltenek

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
ápolás egymást. A hímek nyugodtabb egymással. Nem kiírása a

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
Nő ha a rossz hangulat.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
És tart az új srácok körülbelül hat hónappal, és

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
asszimilálja ezt a stílust, és van, pávián kultúra ebben a konkrét csapatszállító

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
van egy kultúra

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
A nagyon alacsony szintű agresszió, és a magas szintű társadalmi hovatartozás, ők

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
ezzel, hogy húsz évvel később.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
És így a tragédia, feltéve, Robert egy alapvető leckét,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
nem csak a sejtek, de hogy a

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
hiányában stressz hatással lehet a társadalom. Vajon ezek a srácok a probléma,

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
a magas vérnyomás?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
No. Vajon ezek a srácok a probléma, az agyi kémia kapcsolódó

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
a szorongás stressz hormon szintjét? Egyáltalán nem.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Ez nem csak a rangot,

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
ez az, amit a rangot jelent a társadalom számára. És ugyanez igaz az emberekre,

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
csak kismértékű variáció. Mi tartozik több hierarchiája,

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
és lehet, hogy a legrosszabb munkát a vállalat, és nem autonómia és az ellenőrzés

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
és a kiszámíthatóság,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
de te a kapitány a cég softball csapat abban az évben.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
És jobb, ha Fogadjunk, hogy megy, hogy mindenféle pszichológiai eszközökkel

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
dönt

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
ez csak egy munka, 9-5, ez nem az, amit a világ hamarosan, mi a világ

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
arról van szó,

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
softball, én vagyok a vezetője a csapatom, az emberek felnéznek rám

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
és akkor jön ki, hogy a döntés Ön a hierarchia csúcsán, ami számít az Ön számára.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Nos, ez működött ... és sok-sok pávián ürülék.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Ami,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
a megfelelő körülmények között, a jobb szezon kísérlet egy aranybánya.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
Sajnos, ezúttal ez csak

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
egy ketrecben, hogy meg kell tisztítani most.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
Tanulok stressz harminc éve, és én is

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
mondani az embereknek, hogyan kell élni, másképp, így valószínűleg kéne

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
beépítették mindezt, és a valóság az,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
mint, én hihetetlenül hangsúlyozta, és A típusú, és

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
rosszul megküzdési, és miért lenne más tanulok a cucc 80 órát egy héten?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
Nem kétséges, mindent, amit tanácsolja egészében elveszítheti hitelességét, ha i felborul halott

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
szívrohamban éveim elején 50-es évek.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Nem vagyok jó szó a stressz.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Tudod, egy dolog, ami működik, hogy én előnye, szeretem a munkám és szeretem

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
minden oldala, tehát ez jó ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Mindazonáltal ez elég egyértelműen egy másik helyen

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
mint a szavanna Kelet-Afrikában.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Meg tudod csinálni a tudomány, hogy itt nagyon más és

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
érdekesebb valamilyen módon, akkor meleg zuhany a rendszeresebben

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
Ez egy sokkal

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
Érdekes, változatos világ sok szempontból

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
de van egy csomó, hogy ott vagy benne, kisasszony.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Van egy szép csodálatos hely, ahol

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
minden étkezés íze jó, és akkor eleve

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
tízszer jobban tudatában minden érzés. Ez egy nehéz hely

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
jönnek évről évre, anélkül, hogy azt hiszem, nagyon

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
különböző anyagcsere és temperamentum.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Én több extrovertált itt vagyok, több,

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
több boldog ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
Ez egy kemény hely, nem lehet boldog.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Tehát az egyik

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
stresszoldás lehet találni egy helyet, ahol van ellenőrzési

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
de hogyan tudjuk számolni az összes időt töltünk a munkahelyen

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Azt mondjuk, amit tanultam

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
a Whitehall tanulmány, a tanulmányok nem humán főemlősök

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
a feltételeket, amelyek az emberek életének és munkájának

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
létfontosságúak az egészségre

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
Főtisztviselői Sara Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
élvezi az előnyeit ellenőrzés. Én nem

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
hiszem, szenved a stressztől nem dolgozom a 100 órát egy héten

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
Én irányítom a munka mennyiségét, amit tehetünk, hogy győződjön meg arról, hogy

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
Én továbbra is olyan hosszú idejű

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Ellenőrző ... az összeget az ellenőrzés szorosan kapcsolódik

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
hogy hol van a foglalkoztatási hierarchia

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
és mit találtunk általában

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
emberek, jelezze ezt számunkra, hogy a dolgok rosszabbra

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
hogy az összeg a munkahelyi stressz ment fel

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
betegségükkel árak megy fel. Ahol az emberek jelent nekünk, hogy jobban ellenőrizhették

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
ők kezelik igazságosabban a munkát, van több igazságosságot

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
az összeg a kezelés, így a dolgok javulnak,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
az összeg a betegség lemegy. Már nagyon szerencsés vagyok

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
Én még soha nem tapasztalt semmi baja, az egészségem. De nem mindenki ilyen szerencsés

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
Szóval van egy recept a túlnyomó többsége velünk

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
akik nem a tetején? Hogy az emberek nagyobb arányban vegyen részt a munkát adjon nekik nagyobb beleszólást

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
mit csinálnak

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
nekik több jutalom összege erőfeszítéseket tesznek ki

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
és hogy talán jól van nem csak egy egészségesebb munkahely

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
de a termelékenyebb munkahely is.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Sikerült elérni bizonyos ellenőrzést

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
abban a pillanatban én vagyok a nagyon jó helyzetben ez az első alkalom volt, úgy érzem,

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
Nekem volt

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
a főnök, aki értékeli engem. Ő nem dominál team ül vissza

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
ő kéri az embereket, hogy hozzájáruljon, s lehetővé teszi más emberek szék

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Ő egy igazi menedzser, és ő, a kezdetektől, amikor visszatértem, az én legújabb beteg

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
hagyja mindössze hat hónappal ezelőtt

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
ő volt annyira pozitív Azt hiszem, úgy érzem, elég

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
felhatalmazott

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Ki gondolta volna,

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
hogy Robert páviánok emlékeztet minket az emberek

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
felé stresszmentes utópia. Ez tűnhet

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
egy kicsit fantáziadús, de azt hiszem, mi is próbálunk létrehozni

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
egy jobb társadalom. A következmények mind a páviánok

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
és a brit civil szolgáltatások hogyan lehet létrehozni

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
Egy olyan társadalomban, amely a feltételeket, amelyek lehetővé teszik az emberek, hogy virágzik

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
és ez az, ahol ez tart létrehozni

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
egy jobb társadalom, amely elősegíti az emberi virágzó

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Tehát mit jelent a páviánok tanítani az átlagember van

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
Nem harap valakit, mert te rossz napja

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
Nem csak kiszorítják őket bármiféle módon, a társadalmi hovatartozás egy rendkívül

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
hatalmas dolog, és

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
hogy az a valaki, aki él a világban, ahol az ambíció és a meghajtó és A típusú dolgokat

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
és minden adott fajta dolgokat dominál

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
azokat a dolgokat, amelyek igazán fontosak, és az egyik legnagyobb formák társas

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
ez így ahelyett, fogadására és

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
mindazokat a dolgokat, hogy egy jobb világot

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Egy másik dolog, hogy a páviánok tanítanak minket

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
az, ha képesek az egyik generáció transzformálására mit kellene

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
lenni

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
tankönyvek szociális rendszerek sort, a kőbe vésett,

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
nincs mentség, ha azt mondjuk, ők bizonyos inevitabilities mintegy

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
emberi társadalmi rendszerek

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
És igen, a visszatérő kérdése, hogy megmarad Robert életműve

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
vagyunk elég bátrak, hogy tanuljanak a pávián?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
A Kikarak csapat nem csak túlélni stressz nélkül

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
ők virágzott.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
Tudunk?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770