1 00:00:00,089 --> 00:00:03,510 2 00:00:03,510 --> 00:00:10,340 3 00:00:10,340 --> 00:00:13,980 Mi vagyok én gondolok? 4 00:00:13,980 --> 00:00:17,260 Jelzálog, adósság, penzkiadasok... 5 00:00:17,260 --> 00:00:20,740 És éreztem, egy csomót ... Megismerem a rákot, amikor érzem. 6 00:00:20,740 --> 00:00:24,900 Hol van ő? O mit csinal mostanaban? Soha nem hív, soha nem szól egy szót sem... 7 00:00:24,900 --> 00:00:26,470 Stressz. 8 00:00:26,470 --> 00:00:28,780 Ez mindannyiunk kozos pokla 9 00:00:28,780 --> 00:00:31,930 megorjiti az elménket, felgyujta az éjszakáinkat, 10 00:00:31,930 --> 00:00:36,480 felboritja az egyensúlyunkat, de nem volt ez mindig így. 11 00:00:36,480 --> 00:00:41,090 valamikor ennek az volt a celja hogy megmentse az eletunket 12 00:00:41,090 --> 00:00:44,140 ha normális emlős vagy, akkor a stressz az 13 00:00:44,140 --> 00:00:48,370 harom percnyi sikolto terror a szavannan, amiutan vagy 14 00:00:48,370 --> 00:00:49,870 vege lesz, vagy neked lesz veged. 15 00:00:49,870 --> 00:00:53,110 De minden megváltozott. 16 00:00:53,110 --> 00:00:57,480 Ami egyszer segített nekunk eletben maradni, az most tonkre teszi az eletunket. 17 00:00:57,480 --> 00:01:00,610 És sírva fakadtam és sírtam, sírtam. 18 00:01:00,610 --> 00:01:03,670 Ma, 19 00:01:03,670 --> 00:01:06,810 tudományos felfedezések, mind a termeszetben 20 00:01:06,810 --> 00:01:10,040 és a laboratoriumban, 21 00:01:10,040 --> 00:01:14,590 bizonyítják, hogy a stressz nem egy lelkiállapot, hanem valami mérhető 22 00:01:14,590 --> 00:01:20,330 és veszélyes. Ez nem egy elvont fogalom. Ez nem olyan dolog, hogy 23 00:01:20,330 --> 00:01:24,210 talán majd egyszer majd csinalsz vele valamit. Erre ma kell odafigyelni. 24 00:01:24,210 --> 00:01:28,440 A tudosok a legváratlanabb helyeken, 25 00:01:28,440 --> 00:01:32,350 jottek ra, hogy milyen halálos is lehet a stressz. 26 00:01:32,350 --> 00:01:35,910 A krónikus stressz 27 00:01:35,910 --> 00:01:39,460 és groteszk, mint megölni néhány agysejtek. 28 00:01:39,460 --> 00:01:44,530 A hatás a stressz megtalálható mélyen bennünk, csökken az agyunkat, 29 00:01:44,530 --> 00:01:49,009 hozzátéve zsír a hasa, még kibontakozása a kromoszómák. 30 00:01:49,009 --> 00:01:52,780 Ez az igazi, ez nem csak valaki 31 00:01:52,780 --> 00:01:56,270 nyafka. 32 00:01:56,270 --> 00:01:59,580 A stressz ... megmentője, zsarnok, a pestis ... 33 00:01:59,580 --> 00:02:12,880 A portré kiderült. 34 00:02:12,880 --> 00:02:24,180 35 00:02:24,180 --> 00:02:29,600 36 00:02:29,600 --> 00:02:32,440 37 00:02:32,440 --> 00:02:35,500 Ez a program tette lehetővé hozzájárulást a 38 00:02:35,500 --> 00:02:41,859 PBS állomás nézők, mint te. Köszönöm. 39 00:02:41,859 --> 00:02:46,639 Mindannyiunknak van egy személyes kapcsolat a stressz, 40 00:02:46,639 --> 00:02:49,930 de kevesen tudjuk, hogyan működik bennünk, 41 00:02:49,930 --> 00:02:54,430 vagy megérteni, hogy a támadás a modern világban 42 00:02:54,430 --> 00:03:01,310 megterhelheti minket a halál. 43 00:03:01,310 --> 00:03:10,060 Még kevesebben tudják, hogy mit tehetünk ellene. 44 00:03:10,060 --> 00:03:13,220 45 00:03:13,220 --> 00:03:17,700 De az elmúlt három évtizedben, a Stanford Egyetem neurobiológus 46 00:03:17,700 --> 00:03:21,650 Robert Sapolsky, már előre, hogy megértsük a stressz, 47 00:03:21,650 --> 00:03:27,340 hogyan befolyásolják a testünk, és hogyan szociális helyzettől is, hogy nekünk több 48 00:03:27,340 --> 00:03:31,970 vagy kevésbé érzékenyek. Az összesített rossz hír 49 00:03:31,970 --> 00:03:35,870 és így tovább ... Az idő nagy részében, megtalálja őt oktató-kutató a 50 00:03:35,870 --> 00:03:39,100 jól tanuló, nagy hangsúlyozta világában agykutatás. 51 00:03:39,100 --> 00:03:42,220 A papír a hatalmas kontraszt a ... 52 00:03:42,220 --> 00:03:45,890 osztály ... De ez csak egy része a történetnek. 53 00:03:45,890 --> 00:03:51,110 Néhány hétig minden évben, vagy úgy, Sapolsky eltolódik laborjában egy helyre több 54 00:03:51,110 --> 00:03:53,270 mint 9000 mérföld távolságban 55 00:03:53,270 --> 00:03:57,910 A Plaines a Masai Mara Reserve, Kenya, Kelet-Afrikában. 56 00:03:57,910 --> 00:04:01,000 57 00:04:01,000 --> 00:04:08,390 58 00:04:08,390 --> 00:04:12,970 Robert Sapolsky először jött Afrikában több mint 30 évvel ezelőtt egy megérzés. 59 00:04:12,970 --> 00:04:18,329 Sejtette tudott többet megtudni az emberi stressz és a betegségek 60 00:04:18,329 --> 00:04:21,860 nézi, nem emberek, és tudta, 61 00:04:21,860 --> 00:04:25,820 csak a nem-emberek. 62 00:04:25,820 --> 00:04:29,430 Él egy ilyen helyen, akkor egy pávián, és csak akkor kell tölteni a 63 00:04:29,430 --> 00:04:31,770 napi három órát kapok a kalóriákat. 64 00:04:31,770 --> 00:04:35,740 És ha csak dolgozni napi három órát, van kilenc óra szabadidejük marad 65 00:04:35,740 --> 00:04:36,510 minden nap 66 00:04:36,510 --> 00:04:40,020 szánni ahhoz, hogy valaki csak nyomorúságos 67 00:04:40,020 --> 00:04:48,000 Ők nem is hangsúlyozta, az oroszlánok kergeti őket az idő, 68 00:04:48,000 --> 00:04:51,720 ők is hangsúlyozta egymást. Ők is hangsúlyozták a társadalmi és 69 00:04:51,720 --> 00:04:53,290 pszichológiai tumultus 70 00:04:53,290 --> 00:04:57,550 által kitalált saját faj. Ők a tökéletes modellt nyugatias 71 00:04:57,550 --> 00:04:58,590 stressz okozta betegségek. 72 00:04:58,590 --> 00:05:03,190 Annak megállapítására, hogy mi útdíj stressz volt véve a testükön, 73 00:05:03,190 --> 00:05:08,020 Sapolsky akart belenézni ezek a vad páviánok a sejtek szintjén 74 00:05:08,020 --> 00:05:11,590 A legelső alkalommal. Ehhez 75 00:05:11,590 --> 00:05:15,450 ő volna, hogy a vér a legtöbb igénytelen módon. 76 00:05:15,450 --> 00:05:21,160 Alapvetően, amit próbálunk tenni, az altatásra pávián, 77 00:05:21,160 --> 00:05:25,620 tudta nélkül, hogy jön. Mert nem akarjuk, hogy minden 78 00:05:25,620 --> 00:05:27,050 Ezen előzetes stressz, 79 00:05:27,050 --> 00:05:30,520 így nem lehet csak, tudod, hogy a dzsip, és üldözőbe a pávián fel-alá a pályán 80 00:05:30,520 --> 00:05:32,960 három órán át, és végül, ha ő kifulladt, 81 00:05:32,960 --> 00:05:38,470 dart neki egy érzéstelenítő. 82 00:05:38,470 --> 00:05:41,510 Most, a nagy előnye a csapást pisztoly 83 00:05:41,510 --> 00:05:44,940 az, hogy elég sok néma, és 84 00:05:44,940 --> 00:05:48,600 nem egy csomó mozgó alkatrészek, de a nagy hátránya, 85 00:05:48,600 --> 00:05:55,230 az, hogy nem nagyon messzire. Szóval mit költeni csak 86 00:05:55,230 --> 00:05:59,050 bizarr időt csinál, megpróbálja kitalálni, 87 00:05:59,050 --> 00:06:02,220 hogyan néz nemtörődöm körül egy pávián. 88 00:06:02,220 --> 00:06:05,710 Van neki ... Time? 89 00:06:05,710 --> 00:06:09,370 Oké, lötyög most. 90 00:06:09,370 --> 00:06:13,490 Nosza, ott megy. 91 00:06:13,490 --> 00:06:18,040 Minden egyes pávián vérminta, Robert mért hormonok szintjének központi szerepet játszik a stressz 92 00:06:18,040 --> 00:06:18,870 választ. 93 00:06:18,870 --> 00:06:23,340 Nos, hogy van értelme a mi történik a szervezetben, vannak ezek 94 00:06:23,340 --> 00:06:27,690 Két hormonok, melyek a legfontosabb anyagai az egész stressz. Egyikük mindannyian 95 00:06:27,690 --> 00:06:28,110 tud 96 00:06:28,110 --> 00:06:32,570 adrenalin, amerikai változata, epinefrin, a másik 97 00:06:32,570 --> 00:06:36,590 egy kevésbé ismert nevű hormon glükokortikoid, hogy jön ki a mellékvese 98 00:06:36,590 --> 00:06:40,720 együtt adrenalin és ez a két gerincek a stressz válasz. 99 00:06:40,720 --> 00:06:43,890 Hogy stresszválasz 100 00:06:43,890 --> 00:06:47,140 és e két hormon is elengedhetetlen a túléléshez. 101 00:06:47,140 --> 00:06:51,139 102 00:06:51,139 --> 00:06:54,599 Mert mi is a stressz arról van szó, hogy valaki nagyon akar enni, 103 00:06:54,599 --> 00:06:58,650 Ön, vagy ha nagyon akar enni valakivel, és van közvetlen válság 104 00:06:58,650 --> 00:06:59,319 történik. 105 00:06:59,319 --> 00:07:03,399 Amikor fuss az életedért, 106 00:07:03,399 --> 00:07:08,889 alapjait minden, ami számít. Tüdő túlmunkát pumpálni mamut mennyiségben 107 00:07:08,889 --> 00:07:10,460 oxigént juttat a véráramba. 108 00:07:10,460 --> 00:07:15,129 A szív versenyek pumpálni, hogy egész szervezetben az oxigént 109 00:07:15,129 --> 00:07:21,240 így az izmok azonnal reagálnak. Szükség van a vérnyomás akár szállítani, hogy 110 00:07:21,240 --> 00:07:22,089 energiát. 111 00:07:22,089 --> 00:07:27,009 Be kell, hogy kapcsolja ki mindent, ami nem lényeges ... növekedés, szaporodás, tudod, 112 00:07:27,009 --> 00:07:29,550 futsz az életedért most nincs ideje a peteérés, 113 00:07:29,550 --> 00:07:33,550 szöveti regeneráció, minden ilyesmi ... nem később, ha van egy később. 114 00:07:33,550 --> 00:07:38,199 Amikor a zebra menekül, annak stressz leáll. 115 00:07:38,199 --> 00:07:42,379 De az ember nem úgy tűnik, hogy megtalálja a 116 00:07:42,379 --> 00:07:46,649 off kapcsoló. Azt viszont pontosan ugyanazon stresszválasz 117 00:07:46,649 --> 00:07:49,740 tisztán pszichés állapotát ... gondolkodik 118 00:07:49,740 --> 00:07:54,229 Az ózonréteg, az adókat jön, mortalitás, 119 00:07:54,229 --> 00:07:57,409 30 éves jelzálog ... mi pedig ugyanazon a stressz és a kulcs 120 00:07:57,409 --> 00:07:58,529 különbség van, 121 00:07:58,529 --> 00:08:02,039 mi nem csinálom, valódi fiziológiai oka, és mi csináljuk 122 00:08:02,039 --> 00:08:05,460 állandó. 123 00:08:05,460 --> 00:08:10,000 Azzal, hogy nem kapcsolja ki a stressz, amikor reagál az élet a forgalmi dugókat, 124 00:08:10,000 --> 00:08:13,830 mi gázol a maró fürdő a hormonok. 125 00:08:13,830 --> 00:08:17,040 Annak ellenére, hogy ez nem élet vagy halál, 126 00:08:17,040 --> 00:08:20,110 mi hyperventilate, a szívünk verni, 127 00:08:20,110 --> 00:08:23,400 izmok feszült. 128 00:08:23,400 --> 00:08:27,820 A sors iróniája, egy idő után a stresszválasz alatt ártalmasabb, mint a 129 00:08:27,820 --> 00:08:28,950 stresszor magát, 130 00:08:28,950 --> 00:08:32,640 mert a stresszor némi pszichológiai képtelenség, hogy te beleszeret. 131 00:08:32,640 --> 00:08:37,429 Nem zebra a Földön, futás az életéért, meg fogja érteni, hogy miért ... 132 00:08:37,429 --> 00:08:40,650 félelem beszél a nyilvánosság előtt 133 00:08:40,650 --> 00:08:44,110 okozna, hogy titkos ugyanaz a hormon, hogy csinál ezen a ponton 134 00:08:44,110 --> 00:08:45,250 megmenteni az életét. 135 00:08:45,250 --> 00:08:50,430 A stressz a szervezetben a mód, ahogyan emelkedik a kihívást, 136 00:08:50,430 --> 00:08:53,700 hogy a kihívás életveszélyes, triviális 137 00:08:53,700 --> 00:08:59,230 vagy szórakoztató. Kap a megfelelő mennyiségű stressz és hívjuk stimuláció. 138 00:08:59,230 --> 00:09:02,740 A cél az életben nem lehet megszabadulni a stressz, a célja az életben, hogy a megfelelő 139 00:09:02,740 --> 00:09:03,750 típusú stressz, 140 00:09:03,750 --> 00:09:10,149 mert ha ez a megfelelő típusú, szeretjük. 141 00:09:10,149 --> 00:09:14,690 Mi ugrik ki a helyünkre, hogy megtapasztalják, mi jó pénzt fizetnek, hogy kap hangsúlyozta, hogy így. 142 00:09:14,690 --> 00:09:15,120 143 00:09:15,120 --> 00:09:20,529 Úgy látszik, hogy a mérsékelt stresszor, ahol van egy stresszor, ami átmeneti ... ez 144 00:09:20,529 --> 00:09:23,510 nem semmi hullámvasút túrák nem három hetes. 145 00:09:23,510 --> 00:09:28,740 És legfőképpen, hogy mit szólnak az, hogy lemond egy kicsit az ellenőrzés 146 00:09:28,740 --> 00:09:34,660 olyan beállítás, amely összességében biztonságban érzi magát. 147 00:09:34,660 --> 00:09:38,750 de a való életben oly sokan főemlősök, beleértve Roberts páviánok 148 00:09:38,750 --> 00:09:50,829 szabályozás nem opció. Itt van egy nagy hím 149 00:09:50,829 --> 00:09:54,230 aki elveszíti a küzdelmet, és üldözi a átszíneződő 150 00:09:54,230 --> 00:09:59,370 aki harap a nő, aki megüti a fiatalkorú hogy kopogtat egy csecsemő 151 00:09:59,370 --> 00:10:02,420 ki egy fa, minden tizenöt másodpercen 152 00:10:02,420 --> 00:10:08,060 Tudja, amennyiben egy hatalmas összetevője stressz 153 00:10:08,060 --> 00:10:12,269 az ellenőrzés hiánya, kiszámíthatóság hiánya ülsz ott, és csak 154 00:10:12,269 --> 00:10:13,420 figyeli a zebra 155 00:10:13,420 --> 00:10:18,010 és valaki más rossz napot fogott ki, és ez a hátsó, hogy megy, hogy megnyirbálták 156 00:10:18,010 --> 00:10:21,320 Néhány rettenetesen lelkileg megterhelő 157 00:10:21,320 --> 00:10:27,170 Az emberek tovább lefelé a hierarchiában. Az egyik Roberts 158 00:10:27,170 --> 00:10:31,089 korai kinyilatkoztatásokat kapott azonosító közötti kapcsolat a stressz 159 00:10:31,089 --> 00:10:37,079 és hierarchia páviánok. Néhány páviánok csapatok több mint 100 erős 160 00:10:37,079 --> 00:10:42,029 mint mi őket alakultak ki nagy agya navigálni a bonyolult nagy 161 00:10:42,029 --> 00:10:43,779 társadalmak 162 00:10:43,779 --> 00:10:46,949 túlélési itt igényel egyfajta 163 00:10:46,949 --> 00:10:51,390 pávián politikai hozzáértés a legravaszabb és agresszív hímek 164 00:10:51,390 --> 00:10:54,540 egyre Top Rank és az összes hegyezi, 165 00:10:54,540 --> 00:10:58,290 nőstény választott, az összes ételt tudnak enni 166 00:10:58,290 --> 00:11:05,329 és végtelen retenue akarni ápoláshoz. Minden férfi tudja, hol 167 00:11:05,329 --> 00:11:06,680 áll a társadalomban 168 00:11:06,680 --> 00:11:10,639 aki tud kínozni, akit lehet kínozni 169 00:11:10,639 --> 00:11:14,220 és aki viszont a torturee lehet kínozni 170 00:11:14,220 --> 00:11:20,779 Hát ez úgy hangzik, mint egy borzasztó dolog megvallani harminc év után, de 171 00:11:20,779 --> 00:11:25,360 Igazából nem, mint a páviánok, hogy sok minden, és ott volt az egyéni srácok az évek során 172 00:11:25,360 --> 00:11:26,640 hogy én imádom 173 00:11:26,640 --> 00:11:30,760 de ezek a cselszövő, back-szúró 174 00:11:30,760 --> 00:11:34,130 machiavellista gazemberek, hogy bántani egymást 175 00:11:34,130 --> 00:11:38,010 így ők nagy az én tudományos, úgy értem, nem vagyok itt településen a velük 176 00:11:38,010 --> 00:11:42,189 Ők tökéletes, amit tanulok. 22 évvel ezelőtt 177 00:11:42,189 --> 00:11:45,870 évesen 30 Sapolsky jelképe kutatási 178 00:11:45,870 --> 00:11:49,720 kiérdemelte a MacArthur Alapítvány Genius ösztöndíj 179 00:11:49,720 --> 00:11:53,069 korai munkáiban 180 00:11:53,069 --> 00:11:58,449 mérő stressz hormonok kivezetett vér vezetett két figyelemre méltó felfedezések 181 00:11:58,449 --> 00:12:03,569 pávián rangját szintjének meghatározása stressz hormon a szervezetében 182 00:12:03,569 --> 00:12:06,740 183 00:12:06,740 --> 00:12:11,730 így ha egy domináns hím számíthat a stressz hormonok alacsony lesz 184 00:12:11,730 --> 00:12:15,760 és ha alázatos 185 00:12:15,760 --> 00:12:20,870 sokkal magasabb, de volt egy még többet elárul find 186 00:12:20,870 --> 00:12:23,970 a Sapolsky mintájában az alacsony rankers 187 00:12:23,970 --> 00:12:27,079 a nincstelenek nőtt szívfrekvencia 188 00:12:27,079 --> 00:12:30,610 és a magasabb vérnyomást. Ez volt az első alkalom 189 00:12:30,610 --> 00:12:34,120 bárki is kapcsolódik a stressz a romló egészségi 190 00:12:34,120 --> 00:12:37,510 főemlős a vadonban. Alapvetően 191 00:12:37,510 --> 00:12:41,689 ha egy hangsúlyozta, egészségtelen pávián egy tipikus csapatszállító 192 00:12:41,689 --> 00:12:45,550 magas vérnyomás. megemelkedett stressz hormonok, akkor az immunrendszer 193 00:12:45,550 --> 00:12:47,310 rendszer, amely nem működik olyan jól, 194 00:12:47,310 --> 00:12:51,420 a reproduktív rendszer sokkal kiszolgáltatottabbá váltak kiütötte az ütés 195 00:12:51,420 --> 00:12:56,240 az agy kémiája egyik, hogy van némi hasonlóság, hogy mit látsz 196 00:12:56,240 --> 00:12:57,760 klinikailag depressziós emberek 197 00:12:57,760 --> 00:13:07,610 és minden ilyesmi ezek nem előrejelzője a Hale és tápláló öregség 198 00:13:07,610 --> 00:13:09,710 lehet ez is igaz, hogy 199 00:13:09,710 --> 00:13:13,050 más főemlős, mint Robert Sapolsky 200 00:13:13,050 --> 00:13:17,370 figyelte stressz páviánok professzor Sir Michael Marmot 201 00:13:17,370 --> 00:13:21,220 vezette tanulmány Nagy-Britanniában azok nyomon egészségét több mint 202 00:13:21,220 --> 00:13:25,250 28.000 ember során negyven év 203 00:13:25,250 --> 00:13:28,320 nevezték a 204 00:13:28,320 --> 00:13:33,290 Whitehall, fellegvár, a brit közszolgálati ahol minden feladat rangsorolása 205 00:13:33,290 --> 00:13:34,690 pontos hierarchiát 206 00:13:34,690 --> 00:13:40,260 a tökéletes laboratóriumi annak megállapítására, hogy embereknél 207 00:13:40,260 --> 00:13:43,530 ott lehet a kapcsolat a rangot és a stressz 208 00:13:43,530 --> 00:13:48,050 Úgy értem, hogy ez a dolog a stressz Azt hiszem, muszáj nézni, hogy mindkét 209 00:13:48,050 --> 00:13:51,530 akut és krónikus szempontból tekintve azt hiszem, én már alá krónikus stressz 210 00:13:51,530 --> 00:13:55,510 Ebben a szervezetben egyszerűen azért, mert én vagyok a tér Peg egy kerek lyuk 211 00:13:55,510 --> 00:13:59,860 Kevin Brooks egy kormány ügyvéd, a rangja 212 00:13:59,860 --> 00:14:03,910 7. szintű azt jelenti, hogy kevés idő figyelembevételét osztály 213 00:14:03,910 --> 00:14:06,980 él az élet egy alárendelt 214 00:14:06,980 --> 00:14:13,300 Azt hiszem, amit én leginkább tisztában akkoriban a munkaterhelés és hogyan 215 00:14:13,300 --> 00:14:16,700 Volt legtöbb azt ellenőrzésük alatt, de egyik esetben sem volt 216 00:14:16,700 --> 00:14:20,780 teljes ellenőrzés alatt Hagytam, hogy csúszik, és ez egy kicsit olyan, mint 217 00:14:20,780 --> 00:14:24,770 hogy egy autó üti jeges tapasz 218 00:14:24,770 --> 00:14:27,900 és korcsolyázás, de mégis bejöttem 219 00:14:27,900 --> 00:14:31,250 Hétfő reggel, és én közvetlen vezetője 220 00:14:31,250 --> 00:14:34,820 nevezzük őt Ben, majd beszélni akar veled, hogy találunk egy szobában 221 00:14:34,820 --> 00:14:38,050 ő becsukja az ajtót, majd azt mondja, tudja, mit tettél 222 00:14:38,050 --> 00:14:42,290 Tudod, mi történt, amíg távol voltál nem találtunk egyik fájlok 223 00:14:42,290 --> 00:14:45,450 Tudja, mit jelent ez? Csak kaptam egy 224 00:14:45,450 --> 00:14:48,810 jó rúgás, lelkileg ő engem 225 00:14:48,810 --> 00:14:53,660 és a végén azt ez több volt fenyegetések. Helyes volt, hogy ez talán egy fegyelmi ügy 226 00:14:53,660 --> 00:14:57,670 így kimentem a szobából átment a folyosón a szobámba 227 00:14:57,670 --> 00:15:01,640 és én csak sírva fakadt, és sírt és sírt 228 00:15:01,640 --> 00:15:05,960 229 00:15:05,960 --> 00:15:09,800 Sarah Woodall is működik a kormány 230 00:15:09,800 --> 00:15:13,360 eltérően Kevin ő egy főtisztviselői 231 00:15:13,360 --> 00:15:17,370 ott mintegy százhatvan jelentő emberek nekem végül 232 00:15:17,370 --> 00:15:21,170 így vagy úgy az ágazaton belül. Csinálok 233 00:15:21,170 --> 00:15:24,910 Nagyon szeretek együtt dolgozni szolgáltatásunkat ez elég dinamikus 234 00:15:24,910 --> 00:15:28,780 környezet, lehet elég izgalmas 235 00:15:28,780 --> 00:15:32,050 Szeretek dolgozni, sok-sok ember 236 00:15:32,050 --> 00:15:37,330 Én nagyon szeretem a munkám. Az ilyen drámaian eltérő gondolatokkal 237 00:15:37,330 --> 00:15:41,320 dramatizálja az egyik legelképesztőbb tudományos felfedezéseket Whitehall 238 00:15:41,320 --> 00:15:41,890 tanulmány 239 00:15:41,890 --> 00:15:44,920 Először is minden egyes azt mutatta, hogy 240 00:15:44,920 --> 00:15:49,620 Az alsó voltál a hierarchia minél magasabb a szívbetegség kockázatát 241 00:15:49,620 --> 00:15:53,340 és más betegségek, így az emberek a második felülről 242 00:15:53,340 --> 00:15:57,020 volt nagyobb a kockázata, mint azok a tetején embereket harmadik felülről 243 00:15:57,020 --> 00:16:00,080 magasabb volt a kockázata, mint azok, második a felső és futott 244 00:16:00,080 --> 00:16:05,190 egészen fentről lefelé. Van szó, az emberek stabil munkahelyet 245 00:16:05,190 --> 00:16:07,100 nincs ipari kitettségek 246 00:16:07,100 --> 00:16:10,350 és mégis a pozícióját a hierarchiában 247 00:16:10,350 --> 00:16:13,560 szorosan kapcsolódnak a betegségek kockázatát 248 00:16:13,560 --> 00:16:16,690 hosszban az élet. Én nagyon szerencsés 249 00:16:16,690 --> 00:16:19,830 Én még soha nem tapasztalt semmi baja, az egészségem 250 00:16:19,830 --> 00:16:23,590 mióta a vezető szolgáltató már nem volt egy nap szabadságot 251 00:16:23,590 --> 00:16:26,870 A rossz egészségi állapot, voltam nagyon szerencsés 252 00:16:26,870 --> 00:16:31,580 Az én saját helyzetét úgy gondolom, hogy a karrierem elég sok 253 00:16:31,580 --> 00:16:34,780 romlott, nagyjából 254 00:16:34,780 --> 00:16:39,890 tartóztattak le, mert volt már, például az elmúlt három évben a munkahelyi voltam off 255 00:16:39,890 --> 00:16:40,550 beteg 256 00:16:40,550 --> 00:16:45,050 A valószínűleg feleannyi ideje. Ez a különleges tanulmány a fajta a Rosetta 257 00:16:45,050 --> 00:16:46,590 Kő egy egész területen, mert 258 00:16:46,590 --> 00:16:50,950 ez a brit közszolgálati rendszer, mindenkinek van ugyanaz az orvosi ellátás 259 00:16:50,950 --> 00:16:54,060 Mindenkinek megvan ugyanaz az egyetemes egészségügyi rendszer 260 00:16:54,060 --> 00:16:57,520 csakúgy, mint a páviánok a páviánok ugyanazt megenni, hogy ugyanaz a szint 261 00:16:57,520 --> 00:16:58,430 A tevékenység 262 00:16:58,430 --> 00:17:02,280 ez nem a dolgok, hogy jaj, ha egy alacsony rangú pávián dohányzik, hogy mennyi és 263 00:17:02,280 --> 00:17:05,359 túl sokat iszik, és ha egy alacsony rangú brit közszolgálati 264 00:17:05,359 --> 00:17:09,290 srác soha nem megy az orvoshoz, és ha nem kap védőoltások mind e 265 00:17:09,290 --> 00:17:11,459 tanulmányok zárja ki mindez megzavarja 266 00:17:11,459 --> 00:17:16,829 és az általuk termelt gyakorlatilag azonos megállapításokat. Mindkét oldalán a főemlős 267 00:17:16,829 --> 00:17:17,619 vízválasztó 268 00:17:17,619 --> 00:17:21,560 vannak lélek fájdalmas történetek és életveszélyes következményei 269 00:17:21,560 --> 00:17:25,849 Minden alárendelt, mint Kevin 270 00:17:25,849 --> 00:17:29,740 életre kel pávián bizonytalanság létezik alfa 271 00:17:29,740 --> 00:17:32,960 lépdelt a dolgát, dicsekedünk a hatalom 272 00:17:32,960 --> 00:17:36,330 több mint valaki más valaki gyanútlan 273 00:17:36,330 --> 00:17:40,650 valaki alacsony rangú 274 00:17:40,650 --> 00:17:48,710 275 00:17:48,710 --> 00:17:51,560 Elkapta. 276 00:17:51,560 --> 00:17:56,340 00:46 Tegye látod, ahol a dart? 277 00:17:56,340 --> 00:17:59,990 Igen. Oké srácok, akik mit gondolsz, magasabb rendű? 278 00:17:59,990 --> 00:18:07,060 A mi emberünk ... Igen. 279 00:18:07,060 --> 00:18:10,500 Sokkal gondosan ellenőrizze, hogy a másik srác nem zaklatni őt. 280 00:18:10,500 --> 00:18:14,200 Idén Robert elhozta a családját, hogy Afrikában 281 00:18:14,200 --> 00:18:18,160 felesége neuropszichológusa Lisa Sapolsky 282 00:18:18,160 --> 00:18:21,230 is tette kiterjedt kutatás páviánok 283 00:18:21,230 --> 00:18:24,770 és az első alkalommal hoztak magukkal a gyerekek 284 00:18:24,770 --> 00:18:31,800 Benjamin és Rachel. Ahogy alszik, mint amilyennek látszik ... 285 00:18:31,800 --> 00:18:35,880 286 00:18:35,880 --> 00:18:40,910 minden páviánok tökéletesen hajlandó, hogy nagyon kiakadt 287 00:18:40,910 --> 00:18:44,590 Egy ember jön át, és megérintette az egyik ilyen fickók, de kiterjed rá a 288 00:18:44,590 --> 00:18:46,630 Vászon és ő már nem létezik 289 00:18:46,630 --> 00:18:54,940 Istenem, hogy ott van, ő ... nem létezik többé 290 00:18:54,940 --> 00:18:57,840 ez nem egészen olyan, mint hogy a gyerekek munkanap 291 00:18:57,840 --> 00:19:01,510 de ez egy elég központi eleme 292 00:19:01,510 --> 00:19:05,289 ki vagyok most, és aki a feleségem és én 293 00:19:05,289 --> 00:19:09,820 és a gyerekek szeretné tudni, hogy honnan jöttünk, 294 00:19:09,820 --> 00:19:13,840 és ez nagyon alapvető. Akárcsak az előző szezont 295 00:19:13,840 --> 00:19:18,269 Robert méri, hogy milyen egyének minden szinten a pávián hierarchia 296 00:19:18,269 --> 00:19:21,649 reagál, és helyreállítja a stressz 297 00:19:21,649 --> 00:19:26,389 Szóval mit csinálunk akkor, mi most fog megtámadni a rendszer 298 00:19:26,389 --> 00:19:29,429 növekvő dózisú adrenalin 299 00:19:29,429 --> 00:19:37,809 A pávián válasza azonnal felvette a vérbe 300 00:19:37,809 --> 00:19:41,539 életjeleket, hogy lehet mélyhűtött örökre 301 00:19:41,539 --> 00:19:44,980 302 00:19:44,980 --> 00:19:50,049 Ez az a raktár a potenciális tudás és kaptam 30 évvel e vérmintát 303 00:19:50,049 --> 00:19:51,740 fagyasztjuk le ezen a ponton, mert 304 00:19:51,740 --> 00:19:55,970 soha nem tudhatod, mikor néhány új hormonnak vagy néhány új vagy valami más bukkan fel 305 00:19:55,970 --> 00:20:00,690 és ez a dolog, hogy nézd meg, és elindításához húzza ki ezt a mintát vissza, amikor 306 00:20:00,690 --> 00:20:05,850 Tudod Jimmy Carter elnök volt. 50 ... 25 ... 307 00:20:05,850 --> 00:20:09,380 Készüljünk fel a hosszú eléri a stressz egy újabb ötlet, 308 00:20:09,380 --> 00:20:14,309 egy, amikor Robert Rachel életkora a tudósok úgy vélték stressz volt az oka 309 00:20:14,309 --> 00:20:20,820 Az egyetlen nagy probléma. Ez a kép egy nagy amerikai 310 00:20:20,820 --> 00:20:26,049 személyi probléma ... egy csúnya seb, amely az orvosok hívja a gyomorfekély 311 00:20:26,049 --> 00:20:33,580 eszik el a falon egy ember gyomra. 312 00:20:33,580 --> 00:20:36,760 Azok gyomorfájás, hogy beszélni, 313 00:20:36,760 --> 00:20:40,320 A gyötrő, az égő, azok egyértelmű tünetek gyomorfekély. 314 00:20:40,320 --> 00:20:44,460 Harminc évvel ezelőtt, mi a betegség, jut mindenkinek eszébe, ha a 315 00:20:44,460 --> 00:20:45,480 beszélve a stressz ... 316 00:20:45,480 --> 00:20:49,180 ez fekélyek, a stressz és a fekélyek. És 317 00:20:49,180 --> 00:20:52,840 ez volt az első stressz betegség felfedezett, sőt 70 évvel ezelőtt. 318 00:20:52,840 --> 00:20:57,410 Azt szeretném csinálni, hogy a munka a hozzáállás. 319 00:20:57,410 --> 00:21:01,120 Saját hozzáállás? Ez így van. Fekélyek szaporodnak a rossz fajta érzéseit. 320 00:21:01,120 --> 00:21:04,580 Van, hogy őszinte magaddal arról, ahogy a véleménye róla. 321 00:21:04,580 --> 00:21:07,690 Finding egy új orvos úgy hangzik, mint egy jobb választ nekem. 322 00:21:07,690 --> 00:21:10,740 A kapcsolat a stressz és 323 00:21:10,740 --> 00:21:15,310 fekélyek volt általános orvosi evangéliumot, amíg az 1980. 324 00:21:15,310 --> 00:21:19,430 Aztán ausztrál kutatók azonosítottak egy baktérium 325 00:21:19,430 --> 00:21:22,159 mint a fő oka a fekélyek. 326 00:21:22,159 --> 00:21:25,600 És ez megdöntötte az egész területen, ez volt, 327 00:21:25,600 --> 00:21:28,970 Ennek semmi köze a stressz, ez egy bakteriális betegség. 328 00:21:28,970 --> 00:21:32,429 És nem vagyok hajlandó fogadni a fele a gasztroenterológus a Földön, amikor 329 00:21:32,429 --> 00:21:36,110 ezt meghallotta, kiment, és ünnepelte azon az éjszakán. Ez volt, mint a legnagyobb 330 00:21:36,110 --> 00:21:39,669 hírek ... soha többé arra fognak, hogy üljön le azok a betegek, és 331 00:21:39,669 --> 00:21:43,960 szemkontaktust, és kérje meg őket, hogy megy a dolog, így, semmi stresszes ... 332 00:21:43,960 --> 00:21:48,369 Ennek semmi köze a stressz, ez egy bakteriális betegség ... Szóval már nem lenne a 333 00:21:48,369 --> 00:21:50,269 megoldás lehet a stressz kezelése, 334 00:21:50,269 --> 00:21:53,480 Most lehet, hogy valami olyan egyszerű, mint a tabletta. 335 00:21:53,480 --> 00:22:00,830 Ez volt a nagy áttörés. A stressz nem okozott fekélyek. 336 00:22:00,830 --> 00:22:05,440 Ügy lezárva. 337 00:22:05,440 --> 00:22:08,220 De néhány évvel később, 338 00:22:08,220 --> 00:22:12,600 A kutatás vett új fordulatot. A tudósok felfedezték, hogy ez a 339 00:22:12,600 --> 00:22:16,419 fekély okozó baktériumok nem volt egyedülálló ... sőt, 340 00:22:16,419 --> 00:22:19,770 mint kétharmadát a világ lakosságának is. 341 00:22:19,770 --> 00:22:25,059 Akkor miért csak egy töredéke ezeknek az embereknek fejleszteni fekélyek? 342 00:22:25,059 --> 00:22:28,059 Kutatás rávilágított arra, amikor hangsúlyozta, 343 00:22:28,059 --> 00:22:31,570 a szervezet elkezdi leállítani az összes nem alapvető fontosságú rendszerek, 344 00:22:31,570 --> 00:22:35,760 beleértve az immunrendszert. És világossá vált, hogy, 345 00:22:35,760 --> 00:22:39,290 ha leállt az immunrendszert, a gyomor baktérium 346 00:22:39,290 --> 00:22:43,630 lehet ámokfutó ... Mert mi a stressz teszi, 347 00:22:43,630 --> 00:22:48,309 A kiirtani a képességét, a szervezet elkezdi javítani a gyomor falak 348 00:22:48,309 --> 00:22:53,679 amikor elkezdik rothadó távol a baktériumokat ... Szóval stressz 349 00:22:53,679 --> 00:22:59,179 okozhat fekélyek megzavarásával testünk képes meggyógyítani magát. 350 00:22:59,179 --> 00:23:02,720 Ha stressz aláássa az immunrendszert, 351 00:23:02,720 --> 00:23:08,570 milyen más pusztítást tud okozni ez? Az egyik válasz érkezik gyarmata fogságban 352 00:23:08,570 --> 00:23:09,860 makákó majom 353 00:23:09,860 --> 00:23:15,210 közelében Winston-Salem, North Carolina. Az emberek azt hiszik a stressz, mint valami, ami megtartja 354 00:23:15,210 --> 00:23:16,730 őket éjjel, vagy 355 00:23:16,730 --> 00:23:19,820 valami, ami nekik kiabálni a gyerekek. 356 00:23:19,820 --> 00:23:23,140 De, ha engem kérdezel, mi a stressz, azt mondják, 357 00:23:23,140 --> 00:23:26,150 nézd meg, hogy ez a hatalmas plakk 358 00:23:26,150 --> 00:23:29,420 ebben az artéria, ez az, ami a stressz. 359 00:23:29,420 --> 00:23:32,430 Két évtizede orvos Carol Shively 360 00:23:32,430 --> 00:23:36,290 óta tanulmányozza az artériák makákók. 361 00:23:36,290 --> 00:23:39,740 Mint páviánok és a brit köztisztviselők, 362 00:23:39,740 --> 00:23:44,150 ezek a főemlősök tömörülés tisztán hierarchikus csoportok, 363 00:23:44,150 --> 00:23:51,100 és figyelemmel egymással a társadalmi stresszt. 364 00:23:51,100 --> 00:23:56,020 A stressz hormonok kiválthatja egy intenzív negatív kardiovaszkuláris választ, 365 00:23:56,020 --> 00:23:59,430 lüktető szíve, a vérnyomás-emelkedés 366 00:23:59,430 --> 00:24:05,030 Tehát, ha a stressz következik rangja lenne a kardiovaszkuláris rendszer magas rangú 367 00:24:05,030 --> 00:24:06,000 makákó, 368 00:24:06,000 --> 00:24:10,390 Hívd fel egy főemlős vezérigazgatója, különbözni beosztottja? 369 00:24:10,390 --> 00:24:12,380 370 00:24:12,380 --> 00:24:17,460 Amikor Shively nézett az artériák a domináns majom, 371 00:24:17,460 --> 00:24:21,200 Egy kis történelem, a stressz, az artériákat tiszta volt. 372 00:24:21,200 --> 00:24:24,200 De alárendelt majom artériák 373 00:24:24,200 --> 00:24:28,340 mondta egy komor mese ... Egy alárendelt artéria 374 00:24:28,340 --> 00:24:31,460 van még sok más atherosclerosis építmények 375 00:24:31,460 --> 00:24:35,030 up benne, mint a domináns artéria. 376 00:24:35,030 --> 00:24:38,330 A stressz, és a kapott árvíz a hormonok, volt 377 00:24:38,330 --> 00:24:41,440 vérnyomás-emelkedés, károsítja az érfalat, 378 00:24:41,440 --> 00:24:45,520 így lerakataiban lepedéket. 379 00:24:45,520 --> 00:24:50,020 Tehát most, amikor fenyegetve érzik magukat, az artériák kiterjedése nem növekszik, 380 00:24:50,020 --> 00:24:53,580 és a szívizom nem kap több vért, és hogy 381 00:24:53,580 --> 00:24:59,090 vezethet a szívroham. Ez nem egy elvont fogalom, ez nem olyasmi, 382 00:24:59,090 --> 00:24:59,490 hogy 383 00:24:59,490 --> 00:25:03,480 talán majd egyszer meg kell csinálni valamit, meg kell, hogy részt vegyen rá 384 00:25:03,480 --> 00:25:07,150 ma, mert ez befolyásolja azt, ahogyan a szervezet funkcióit, 385 00:25:07,150 --> 00:25:12,140 és a stressz ma hatással lesz az egészségre holnap, és az elkövetkező években. 386 00:25:12,140 --> 00:25:16,750 Szociális és pszichológiai stressz, 387 00:25:16,750 --> 00:25:21,070 hogy makákó, emberi, vagy pávián, eltömítheti a artériák, 388 00:25:21,070 --> 00:25:24,790 korlátozza a véráramlást, veszélyezteti az egészségügyi szívünk ... 389 00:25:24,790 --> 00:25:28,750 és ez még csak a kezdete a stressz a 390 00:25:28,750 --> 00:25:30,470 halálos átkot. 391 00:25:30,470 --> 00:25:33,520 392 00:25:33,520 --> 00:25:36,799 Robert korai kutatási 393 00:25:36,799 --> 00:25:41,539 kimutatták, hogy a stressz dolgozni velünk egy még ijesztőbb módon. 394 00:25:41,539 --> 00:25:45,390 Nos, hát amikor elkezdtem 395 00:25:45,390 --> 00:25:49,780 ebben a szakmában, amit felszámolás összpontosítva volt, amit 396 00:25:49,780 --> 00:25:52,919 tűnt, teljesen valószínűtlen ötletnek, 397 00:25:52,919 --> 00:25:56,950 ami a krónikus stressz és a krónikus kitettség 398 00:25:56,950 --> 00:26:01,730 glükortikoid tenni valamit, mint unsubtle és groteszk, mint 399 00:26:01,730 --> 00:26:07,610 megölni néhány agysejtek. Mivel doktorandusza Rockefeller Egyetemen 400 00:26:07,610 --> 00:26:08,760 A korai 80-as évek, 401 00:26:08,760 --> 00:26:13,210 Sapolsky együttműködött a mentora, orvos Bruce McEwan, 402 00:26:13,210 --> 00:26:20,809 hogy kövesse az utat a stressz az agyba. Ők kitéve laboratóriumi patkányok krónikus 403 00:26:20,809 --> 00:26:21,690 stressz, 404 00:26:21,690 --> 00:26:27,030 majd megvizsgálta az agysejtek. A csapat elképesztő felfedezés. 405 00:26:27,030 --> 00:26:31,590 Míg a sejtek normális patkányok agyában kiterjedt ágak, 406 00:26:31,590 --> 00:26:35,650 Hangsúlyozta patkányok agyi sejtek drasztikusan kisebb. 407 00:26:35,650 --> 00:26:41,720 És mi volt a legérdekesebb sok szempontból az volt a része az agynak, ahol ezt 408 00:26:41,720 --> 00:26:42,580 történt ... 409 00:26:42,580 --> 00:26:48,380 A hippocampus. Veszel Intro Neurobiológiai bármikor az elmúlt 5000 évben, és 410 00:26:48,380 --> 00:26:49,169 mit tanulni a következő: 411 00:26:49,169 --> 00:26:54,220 hippocampus a tanulás és a memória. Stressz Ezekben a patkányokban 412 00:26:54,220 --> 00:26:57,600 zsugorodott az a része, az agy felelős a memória. 413 00:26:57,600 --> 00:27:01,140 A stressz hatással van a memória két módon. 414 00:27:01,140 --> 00:27:04,140 A krónikus stressz valóban változtatni 415 00:27:04,140 --> 00:27:08,000 agyi áramkörök, így elveszítjük a kapacitás 416 00:27:08,000 --> 00:27:13,070 emlékezni dolgokra, mint mi kell. Nagyon súlyos 417 00:27:13,070 --> 00:27:17,020 akut stressz lehet egy másik hatása, 418 00:27:17,020 --> 00:27:20,840 ami gyakran ... úgy neveznek, hogy a stressz butít, 419 00:27:20,840 --> 00:27:24,090 amely lehetetlenné teszi az Ön számára, 420 00:27:24,090 --> 00:27:27,960 a rövid ideig emlékezni dolgokra jól tudod. 421 00:27:27,960 --> 00:27:32,610 Mindannyian tudjuk, hogy a jelenség, mindannyian tudjuk, hogy az egyik, hátulról, amikor hangsúlyozta, 422 00:27:32,610 --> 00:27:34,710 magunkat azzal, hogy nem kapok semmilyen aludni egyáltalán. És 423 00:27:34,710 --> 00:27:38,299 Másnap reggel kilenc órakor, akkor nem emlékezett egyetlen dolog 424 00:27:38,299 --> 00:27:39,510 hogy a záróvizsga. 425 00:27:39,510 --> 00:27:43,140 Veszel egy emberi és hangsúlyozni őket nagy idő, hosszú idő, 426 00:27:43,140 --> 00:27:47,730 és máris megy, hogy egy hippocampus, hogy megfizeti az árát is. Továbbá 427 00:27:47,730 --> 00:27:49,190 aláássa az egészségünkre 428 00:27:49,190 --> 00:27:52,309 stressz érezzük magunkat sima nyomorúságos 429 00:27:52,309 --> 00:27:55,899 Carol Shively tűzte ki, hogy megtudja, miért 430 00:27:55,899 --> 00:27:59,960 elkezdett nem a nyomor, hanem a gyönyörtől 431 00:27:59,960 --> 00:28:03,919 Shively gyanította, hogy van-e kapcsolat a stressz 432 00:28:03,919 --> 00:28:07,240 öröm és hol állunk a társadalmi hierarchia 433 00:28:07,240 --> 00:28:12,049 csakúgy, mint a stressz, öröm kapcsolódik a kémia az agy 434 00:28:12,049 --> 00:28:17,340 amikor egy neurotranszmitter dopamin nevű szabadul az agyban 435 00:28:17,340 --> 00:28:25,030 receptorokhoz kötődik jelző öröm 436 00:28:25,030 --> 00:28:29,230 Shively használt egy pozitron emissziós tomográfia szkenner, hogy megvizsgálja az agy egy nem-hangsúlyozta 437 00:28:29,230 --> 00:28:30,010 prímás 438 00:28:30,010 --> 00:28:35,510 a prímás vezérigazgatója. Amit látunk, 439 00:28:35,510 --> 00:28:39,800 az, hogy az agy a domináns majmok világít fényes sok dopamin 440 00:28:39,800 --> 00:28:40,360 kötelező 441 00:28:40,360 --> 00:28:44,360 ezen a területen oly fontos, hogy jutalmazza és érzés öröm az élet 442 00:28:44,360 --> 00:28:47,440 Shively majd megnézte a beosztottak agy 443 00:28:47,440 --> 00:28:51,760 mi felfedeztük, hogy az agy a beosztott majmok 444 00:28:51,760 --> 00:28:55,290 Nagyon unalmas, mert van 445 00:28:55,290 --> 00:28:58,520 sokkal kevesebb receptor-kötő folyik ezen a területen 446 00:28:58,520 --> 00:29:02,970 miért van az, hogy mi van ezzel a terület az agyban 447 00:29:02,970 --> 00:29:06,290 ha kevesebb dopamin mindent 448 00:29:06,290 --> 00:29:11,120 Ön körül, amit egyébként gyönyörködjön. kevésbé élvezetes, így a 449 00:29:11,120 --> 00:29:14,320 Nap nem süt olyan fényes a fű nem olyan zöld 450 00:29:14,320 --> 00:29:18,320 étel íze nem olyan jó ez, mert az út az agyad működik, hogy 451 00:29:18,320 --> 00:29:21,200 csinálsz, hogy és az agy működését, hogy így, mert nincs elég 452 00:29:21,200 --> 00:29:24,980 a társadalmi státusz hierarchiájában. Az egyik jellemzője az alacsony rangú, hogy az alacsony 453 00:29:24,980 --> 00:29:25,560 rangsor 454 00:29:25,560 --> 00:29:29,790 A valóságban, még erősebb a funkciót az időt kap az ember, az 455 00:29:29,790 --> 00:29:32,910 Nem csak, hogy az alacsony rangú, vagy rossz, ez az érzés 456 00:29:32,910 --> 00:29:36,940 alacsony rangú, vagy rossz, és az egyik legjobb módja, hogy a társadalom úgy érzi, 457 00:29:36,940 --> 00:29:38,580 mint egy a nincstelenek 458 00:29:38,580 --> 00:29:41,670 az, hogy dörzsölje az orrod újra és újra és újra 459 00:29:41,670 --> 00:29:45,970 azzal, amit nem kell. Richmond California 460 00:29:45,970 --> 00:29:50,110 Egy város, ahol a társadalmak szélsőségek is észrevette, közvetlenül az autó 461 00:29:50,110 --> 00:29:54,190 ez a rendszeres közlekedhetnek a kardiológus Jeffrey Ritterman 462 00:29:54,190 --> 00:29:58,250 Meg lehet tanulni sokat elárul a szorongást és 463 00:29:58,250 --> 00:30:01,790 egészségügyi eredményét csak a környéken látogat, és 464 00:30:01,790 --> 00:30:06,080 ezen a környéken a várható élettartam elég jó, és 465 00:30:06,080 --> 00:30:11,530 a legtöbb ember elég egészséges és ahogy eléri a domb tetején, hogy 466 00:30:11,530 --> 00:30:14,710 lesz, hogy egy kicsit kevesebb, 467 00:30:14,710 --> 00:30:18,220 privilegizált és ahogy hogy ez az átmenet 468 00:30:18,220 --> 00:30:21,750 A társadalmi státusz kezd bontani 469 00:30:21,750 --> 00:30:24,960 és ennek megfelelően azokon a területeken 470 00:30:24,960 --> 00:30:30,600 Az egészségi mutatók sokkal rosszabb, és ezek az emberek nem megy, hogy 471 00:30:30,600 --> 00:30:32,420 ugyanaz a várható élettartam 472 00:30:32,420 --> 00:30:39,120 mint az emberek, hogy a középosztálybeli területen elkezdtük. 473 00:30:39,120 --> 00:30:44,070 Az emberek résen, az emberek éber, élnek a stresszes élet 474 00:30:44,070 --> 00:30:49,090 Ez egy olyan közösség, amely kiváló stresszhormonok emberek 475 00:30:49,090 --> 00:30:53,510 és a túlóra hogy veszi a vámot. Az egyik orvos Ritterman a 476 00:30:53,510 --> 00:30:56,780 beteg 65 éves Emanuel Johnson 477 00:30:56,780 --> 00:31:02,530 pályafutása útmutatást tanácsosa Amerika egyik legveszélyesebb városrészek 478 00:31:02,530 --> 00:31:05,900 valamint tavaly valóban azt hiszem, mi volt negyvenhét emberölés 479 00:31:05,900 --> 00:31:10,380 Az elmúlt négy nap volt 11 lövöldözés három haláleset 480 00:31:10,380 --> 00:31:15,320 és kilenc alkalommal tízből ez lesz a relatív 481 00:31:15,320 --> 00:31:20,530 vagy valaki Fogadok a gyerekek tudják. Emanuel Johnson 482 00:31:20,530 --> 00:31:23,780 ára van a krónikus expozíció ezt a stresszt 483 00:31:23,780 --> 00:31:29,090 Öt évvel ezelőtt volt egy szívrohama vagyok cukorbeteg is. Dolgoznom kell rajta 484 00:31:29,090 --> 00:31:30,020 állandóan 485 00:31:30,020 --> 00:31:33,380 mert én már ebben a szakmában húsz éve, így csak ez stresszes 486 00:31:33,380 --> 00:31:36,600 csak dolgozik a munkát, így az évek során, hogy tudod, 487 00:31:36,600 --> 00:31:40,670 a koleszterin, a vérnyomás, a cukor érkezett később 488 00:31:40,670 --> 00:31:44,410 de a stressz mindig ott volt, mielőtt jött be 489 00:31:44,410 --> 00:31:49,680 Emanuel Johnson teste lehet mondani még egy történet a stressz 490 00:31:49,680 --> 00:31:52,690 A Whitehall tanulni Angliában 491 00:31:52,690 --> 00:31:57,480 találtam egy hihetetlen közötti kapcsolat a stressz, a pozícióját a társadalmi hierarchiában 492 00:31:57,480 --> 00:32:02,920 és hogyan súlyfelesleget. Szóval lehet, hogy nem csak a 493 00:32:02,920 --> 00:32:05,930 testsúlygyarapodás hanem az elosztási 494 00:32:05,930 --> 00:32:09,340 Az, hogy a tömeg és az elosztási, hogy a tömeg 495 00:32:09,340 --> 00:32:14,190 üzembe azt a középpontja körül összefügg a pozícióját a hierarchiában 496 00:32:14,190 --> 00:32:18,770 és amely viszont kapcsolatban lehet a krónikus stressz utak 497 00:32:18,770 --> 00:32:22,660 és azt mondtuk, lehetséges ez a majmok 498 00:32:22,660 --> 00:32:27,010 mert maguk szervezik meg a hierarchia is, és kiderül, hogy ez 499 00:32:27,010 --> 00:32:27,560 nem 500 00:32:27,560 --> 00:32:31,800 alárendelt majmok nagyobb valószínűséggel van zsír a hasüregben 501 00:32:31,800 --> 00:32:37,600 majd a dominánsak majmok. Azt hiszem, a legcsodálatosabb 502 00:32:37,600 --> 00:32:40,860 megfigyelés, hogy 503 00:32:40,860 --> 00:32:45,640 Csináltam én labor ezt az elképzelést, hogy a stressz 504 00:32:45,640 --> 00:32:49,610 ténylegesen megváltoztatja zsírlerakódásra a testén 505 00:32:49,610 --> 00:32:53,950 Nekem ez volt a bizarr ötlet, hogy ténylegesen 506 00:32:53,950 --> 00:32:58,460 változtatja meg a módját zsíreloszlás 507 00:32:58,460 --> 00:33:03,560 Sapolsky Shively és mások úgy vélik, a stressz lehet a döntő tényező a globális 508 00:33:03,560 --> 00:33:04,890 elhízás-járvány 509 00:33:04,890 --> 00:33:08,270 Még rosszabb a zsír által előidézett stressz 510 00:33:08,270 --> 00:33:15,370 veszélyes zsír. Tudja, hogy a zsír végzett a törzsön, illetve a ténylegesen 511 00:33:15,370 --> 00:33:20,630 a hasüregben sokkal rosszabb az Ön számára, mint a zsír végzett a test más részén 512 00:33:20,630 --> 00:33:24,820 ez másképp viselkedik, akkor gyárt különféle 513 00:33:24,820 --> 00:33:28,720 hormonok és vegyi anyagok és különböző hatásai vannak az egészségre 514 00:33:28,720 --> 00:33:32,010 akármi is az, hogy a művek 515 00:33:32,010 --> 00:33:35,910 az egyén számára, amelyre szükségük van, hogy értéket 516 00:33:35,910 --> 00:33:39,770 stressz csökkentésére. Azt hiszem, a probléma a mai társadalomban az, hogy mi nem 517 00:33:39,770 --> 00:33:42,920 érték stressz csökkentése azt a tényt érték az ellenkezője 518 00:33:42,920 --> 00:33:48,420 Csodáljuk a személy, aki nem csak multitasks és két dolgot egyszerre 519 00:33:48,420 --> 00:33:52,380 de nem öt dolgot egyszerre. Megcsodáljuk az adott személy. Hogyan sikerül, hogy 520 00:33:52,380 --> 00:33:52,850 tudod 521 00:33:52,850 --> 00:33:55,890 ez egy hihetetlenül stresszes 522 00:33:55,890 --> 00:34:01,120 módon élni kell megváltoztatnunk értékeinket és ár-érték emberek, akik megértik 523 00:34:01,120 --> 00:34:10,150 a kiegyensúlyozott és nyugodt életet 524 00:34:10,150 --> 00:34:14,590 Egy szívszorító pillanat a történelemben kiderül, hogy a stressz valójában 525 00:34:14,590 --> 00:34:22,679 kárt nekünk régen vagyunk még tisztában 526 00:34:22,679 --> 00:34:26,079 Holland 1944 végén 527 00:34:26,079 --> 00:34:29,619 brutális téli és a könyörtelen megszálló hadsereg 528 00:34:29,619 --> 00:34:32,730 összejátszanak, hogy éhen egy nemzet 529 00:34:32,730 --> 00:34:37,639 ez az úgynevezett holland éhség téli azok számára, akik életben ma 530 00:34:37,639 --> 00:34:42,920 ezek kísértő emlékeket. 531 00:34:42,920 --> 00:34:46,699 Nem volt semmi. Én már nem táplálkoznak a fiam. 532 00:34:46,699 --> 00:34:50,050 Annyira beteg. 533 00:34:50,050 --> 00:34:53,179 És akkor meg kell vigyázni a gyermek. 534 00:34:53,179 --> 00:34:56,090 Azt találták, hogy szörnyű. 535 00:34:56,090 --> 00:34:59,400 Elmentem a templomba, a Dam mellett a palotába, 536 00:34:59,400 --> 00:35:03,330 és arra kérte a pap felesége, ha ő lenne felnevelni a gyermeket, amíg a háború zajlott. 537 00:35:03,330 --> 00:35:09,080 Mert nem tudok csinálni. 538 00:35:09,080 --> 00:35:13,730 Holland kutató Tessa roseboom már hallottam sok ilyen tragikus emlékeit 539 00:35:13,730 --> 00:35:17,960 ő és csapata szerette volna tudni, van-e utóhatása 540 00:35:17,960 --> 00:35:21,540 Roseboom tudta 541 00:35:21,540 --> 00:35:25,630 hogy a testünk reagál éhínség ugyanúgy reagálnak más 542 00:35:25,630 --> 00:35:26,410 stresszorok 543 00:35:26,410 --> 00:35:29,480 így ő tűzte ki, hogy hátha a magzatok a 544 00:35:29,480 --> 00:35:34,800 a nők teherbe ezekben nehéz napokban esetleg befolyásolhatja a stressz 545 00:35:34,800 --> 00:35:40,620 mert a gondos nyilvántartási holland 546 00:35:40,620 --> 00:35:44,560 Roseboom képes volt azonosítani több mint 2400 fő 547 00:35:44,560 --> 00:35:49,740 aki lehetett volna hatással. Ő és csapata 548 00:35:49,740 --> 00:35:53,430 elemezte az adatokat születettek alatt és után az éhínség 549 00:35:53,430 --> 00:35:59,470 és jött a meglepő következtetésre. Azt hiszem, hogy meg tudná mondani, hogy 550 00:35:59,470 --> 00:36:02,580 ezek a babák voltak kitéve a stressz 551 00:36:02,580 --> 00:36:07,750 a magzati élet és még mindig szenved a következményeit 552 00:36:07,750 --> 00:36:11,040 Most, hatvan évvel később. 553 00:36:11,040 --> 00:36:15,380 Sok a holland éhínség téli gyermek él ma 554 00:36:15,380 --> 00:36:21,170 Minden a hatvanas években sokan még mindig viseli a hegek a háború 555 00:36:21,170 --> 00:36:25,250 azt találtuk, hogy a babák, akik fogant az éhínség idején 556 00:36:25,250 --> 00:36:28,630 nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegség, hogy van 557 00:36:28,630 --> 00:36:31,870 Több hypercholesterolemia vannak 558 00:36:31,870 --> 00:36:35,910 fogékonyabbá hangsúlyozni, és általában a 559 00:36:35,910 --> 00:36:39,170 rosszabb egészségi, mint az emberek, akik előtt születtek az éhínség 560 00:36:39,170 --> 00:36:42,810 vagy után fogant meg 561 00:36:42,810 --> 00:36:46,200 a kutatók úgy vélik, hogy a stresszhormonok egy anya vérében 562 00:36:46,200 --> 00:36:50,020 kiváltott változás az idegrendszer a magzat, mert küzdött 563 00:36:50,020 --> 00:36:50,930 éhezés 564 00:36:50,930 --> 00:36:55,930 ez volt az magzatok első találkozás a stressz 565 00:36:55,930 --> 00:37:00,130 Hat évtizeddel később a szervek ilyen holland éhínség téli gyermek 566 00:37:00,130 --> 00:37:04,910 Még mindig nem felejtették el. Mi már tudjuk, hogy 567 00:37:04,910 --> 00:37:08,859 ez nem csak a zsírsejtek, hogy megszünteti veszélyeztetett kiépítése 568 00:37:08,859 --> 00:37:13,579 felé események, mint ez, ez az agy kémiája, ez a képesség, hogy megtanulják 569 00:37:13,579 --> 00:37:15,829 ez a kapacitás 570 00:37:15,829 --> 00:37:19,980 hogy válaszoljon a stressz adaptívan helyett maladaptively 571 00:37:19,980 --> 00:37:23,740 milyen könnyű esel bele a depresszió, mennyire sebezhető vagytok a pszichiátriai 572 00:37:23,740 --> 00:37:24,819 rendellenességek 573 00:37:24,819 --> 00:37:29,030 még egy birodalom, ahol a korai tapasztalatok és a korai stressz hagyhat nagyon 574 00:37:29,030 --> 00:37:33,890 nagyon rossz lábnyom. Ha lett volna egy 575 00:37:33,890 --> 00:37:36,890 opciót én nem döntött, hogy 576 00:37:36,890 --> 00:37:40,039 bipoláris de most, hogy én vagyok a bipoláris 577 00:37:40,039 --> 00:37:44,410 Majd meg kell élni vele. Nehéz nekem, hogy legyen rugalmas. 578 00:37:44,410 --> 00:37:48,220 Én nagyon gyorsan dühbe. 579 00:37:48,220 --> 00:37:51,359 580 00:37:51,359 --> 00:37:54,450 Mi a holland éhínség téli megfigyelt jelenség az, 581 00:37:54,450 --> 00:37:58,569 tapasztalatok, a környezet kezdeni a hosszú születés előtt és a kedvezőtlen 582 00:37:58,569 --> 00:38:02,369 stresszes környezetben impresszum és hegeket hagynak 583 00:38:02,369 --> 00:38:10,430 tartós egy lyuk életre. 584 00:38:10,430 --> 00:38:16,490 585 00:38:16,490 --> 00:38:25,740 586 00:38:25,740 --> 00:38:26,630 Veszünk 587 00:38:26,630 --> 00:38:31,269 ujjlenyomatok, mert nincs pávián ugyanolyan ujjlenyomatok egy másikat. 588 00:38:31,269 --> 00:38:35,319 Szóval csak tudomásul gumicukor medvék és remélem, hogy ott, és kap az övé. 589 00:38:35,319 --> 00:38:40,999 Ez alatt az év többgenerációs kutatás, 590 00:38:40,999 --> 00:38:44,819 Robert, aki töltött pályafutását dokumentáló hangsúlyozza hatások 591 00:38:44,819 --> 00:38:45,630 egyéni 592 00:38:45,630 --> 00:38:50,759 és a sejt követi a nyomvonalat a stressz még mélyebbre a testünket 593 00:38:50,759 --> 00:38:55,400 Az egyik legérdekesebb új irányt stressz kutatás 594 00:38:55,400 --> 00:39:00,150 vesz a stressz hatásait le a csavarokat és anyákat szinten 595 00:39:00,150 --> 00:39:04,630 hogyan sejtek működését, hogyan gének működnek, hogy fél tucat évvel ezelőtt senki sem tudta volna 596 00:39:04,630 --> 00:39:05,210 képzelt 597 00:39:05,210 --> 00:39:10,849 az is elképzelhetetlen genetikai szerkezetében úgynevezett telomerek 598 00:39:10,849 --> 00:39:15,359 amelyek védik a végén mi kromoszómák kirojtosodását 599 00:39:15,359 --> 00:39:19,420 Ahogy öregszünk, a telomerek lerövidíti, ami érdekes 600 00:39:19,420 --> 00:39:22,910 a stressz útján stressz hormonok 601 00:39:22,910 --> 00:39:26,779 felgyorsíthatja a lerövidítése telomerek, így a feltételezés számára 602 00:39:26,779 --> 00:39:28,700 pontosan ugyanolyan korú fiúk 603 00:39:28,700 --> 00:39:32,710 ha egy alacsony rangú srác, aki épp most marinírozásra stresszhormonok 604 00:39:32,710 --> 00:39:38,150 a telomerek lesznek rövidebb. Tehát hogyan működik ez nagyszerű megállapítás vonatkozik 605 00:39:38,150 --> 00:39:38,900 nekünk 606 00:39:38,900 --> 00:39:42,690 San Rafael California 607 00:39:42,690 --> 00:39:47,549 Hetente egyszer Janet Lawson tartja egy nagyon fontos találkozó 608 00:39:47,549 --> 00:39:52,200 csatlakozott más anyák, akik osztoznak a körülmények, hogy krónikus 609 00:39:52,200 --> 00:39:56,569 lankadatlan stressz. Szóval ... de ő elveszti az egyensúlyát, és ez az ijesztő rész 610 00:39:56,569 --> 00:39:59,819 így csak kiment valójában tegnap este, és vettem egy új sisak csak szórakozásból 611 00:39:59,819 --> 00:40:03,769 Ő öregszik, és szeretnének többet függetlenséget ez egyre nehezebb 612 00:40:03,769 --> 00:40:07,309 Minden ilyen nők anya gyermek fogyatékos 613 00:40:07,309 --> 00:40:11,589 Számunkra a fiam még csak 8 és és van elég tudom kezelni, és nem engedem 614 00:40:11,589 --> 00:40:12,680 magam, hogy menjen 615 00:40:12,680 --> 00:40:16,509 Túl sok belőle, nem tudom. Volt egy barátom, aki nemrég azt mondta nekem 616 00:40:16,509 --> 00:40:20,739 tudod, azt hiszem, tényleg fontolja Lexie egy otthon és 617 00:40:20,739 --> 00:40:24,249 ez tényleg stresszes, és önmagában gondolkodni 618 00:40:24,249 --> 00:40:28,289 wahou így ... 619 00:40:28,289 --> 00:40:32,349 így, mint hogyan lehet 620 00:40:32,349 --> 00:40:35,980 még azt mondják, hogy? Ő, tudod, egy kicsit barátnője 621 00:40:35,980 --> 00:40:39,999 ő, bár ő nem tud igazán kommunikálni 622 00:40:39,999 --> 00:40:45,960 ő szereti 623 00:40:45,960 --> 00:40:50,230 ő szereti 624 00:40:50,230 --> 00:40:53,540 Ezek a figyelemre méltó nő jött a figyelmet a biológus 625 00:40:53,540 --> 00:40:58,520 orvos Elizabeth Blackburn. Én nem tudom, közvetlenül az egyének 626 00:40:58,520 --> 00:41:02,710 de tudom, hogy a történetek és anyukája vagyok magam, és így amikor hallottam ezt 627 00:41:02,710 --> 00:41:03,380 kohorsz 628 00:41:03,380 --> 00:41:06,540 Tényleg azt hittem, hogy érdemes kideríteni 629 00:41:06,540 --> 00:41:10,330 ami igazán történik meg a szíve a sejtek 630 00:41:10,330 --> 00:41:15,490 ezek az anyák, akik csinálnak egy ilyen nehéz dolog ilyen hosszú ideig 631 00:41:15,490 --> 00:41:20,750 orvos Blackburn egy vezető ezen a téren a telomer kutatás. 632 00:41:20,750 --> 00:41:24,580 Mi van 46 kromoszómák és azok korlátozott le 633 00:41:24,580 --> 00:41:28,910 mindkét végén telomerek. Senki sem tudta az emberben 634 00:41:28,910 --> 00:41:32,240 Wether telomerek és kopnak le az élet felett 635 00:41:32,240 --> 00:41:35,680 hatással lenne a krónikus stressz, és így, 636 00:41:35,680 --> 00:41:38,840 úgy döntöttünk, mi lenne nézni ennek a korcsoportnak a 637 00:41:38,840 --> 00:41:44,030 krónikusan stresszelt anyák. És úgy döntöttünk, hogy megkérdezze, mi történik a 638 00:41:44,030 --> 00:41:47,080 telomerek és fenntartása a telomerek. 639 00:41:47,080 --> 00:41:50,790 Azt találtuk, a hossza a telomerek 640 00:41:50,790 --> 00:41:54,220 közvetlenül kapcsolódik a stresszt 641 00:41:54,220 --> 00:41:57,609 valaki mellett, és az évek száma 642 00:41:57,609 --> 00:42:02,130 hogy ők már a stressz. Az ilyen hangsúlyozta anyák középpontjába került egy 643 00:42:02,130 --> 00:42:04,450 tanulmányozza az orvos Blackburn munkatársa, 644 00:42:04,450 --> 00:42:07,750 pszichológus Elissa Epel. 645 00:42:07,750 --> 00:42:11,570 A kisgyermekes anyák egy nagy igénybevételnek kitett csoport. 646 00:42:11,570 --> 00:42:14,920 Gyakran kiegyensúlyozó versengő igényeket, mint a munka 647 00:42:14,920 --> 00:42:19,270 és a gyermeknevelés, és gyakran nincs ideje, hogy vigyázzanak magukra. 648 00:42:19,270 --> 00:42:22,910 Tehát, ha hozzá a tetején, hogy az extra teher gondoskodó 649 00:42:22,910 --> 00:42:27,050 a gyermek a speciális igényű, akkor elsöprő. 650 00:42:27,050 --> 00:42:31,340 akkor adót a nagyon tartalékok, amelyek fenntartják az emberek, 651 00:42:31,340 --> 00:42:34,930 és ha ők hangsúlyozták, amennyiben jelentésben stressz, általában korábban halnak meg. 652 00:42:34,930 --> 00:42:40,080 Ezek a nők is lerövidült telomerek, csökkent enzim aktivitása, 653 00:42:40,080 --> 00:42:44,180 és egy nagyon-nagyon durva szám minden évben arra vigyáz a krónikusan 654 00:42:44,180 --> 00:42:45,090 beteg gyermek, 655 00:42:45,090 --> 00:42:48,490 megvan nagyjából hat évnyi öregedés. 656 00:42:48,490 --> 00:42:51,859 Ez a valóság, ez nem csak valaki nyafka ... 657 00:42:51,859 --> 00:42:55,500 ez az igazi, orvosilag súlyos 658 00:42:55,500 --> 00:43:00,400 öregedés folyik, és látjuk, hogy ténylegesen okozott 659 00:43:00,400 --> 00:43:03,620 A krónikus stressz. 660 00:43:03,620 --> 00:43:07,200 De van remény. Doctor Blackburn co-felfedezett egy 661 00:43:07,200 --> 00:43:10,660 enzim, a telomeráz, amely helyrehozza a károkat. 662 00:43:10,660 --> 00:43:15,080 Ez az, amit mindig hívja a fenyegető remény ... Ez jó. Ez jó ... Igen. 663 00:43:15,080 --> 00:43:19,290 Előzetes adatok 664 00:43:19,290 --> 00:43:24,580 azt sugallja, hogy a találkozó elmék, mint ez, akkor valóban van egy egészségügyi ellátásra, 665 00:43:24,580 --> 00:43:27,790 serkenti a gyógyító hatását telomeráz. 666 00:43:27,790 --> 00:43:32,800 És nevetni és nevetni, ha nem nevetni, felejtsd el, akkor nem tudja kezelni ... Ez ... 667 00:43:32,800 --> 00:43:37,120 Amit én találtam, hogy a humor az, amit ... 668 00:43:37,120 --> 00:43:41,480 van egy bizonyos szintű fekete humor, hogy van a gyerekeimre 669 00:43:41,480 --> 00:43:45,720 hogy csak nagyra értékeljük, hogy mi vagyunk az egyetlenek, akik kap a vicceket, és 670 00:43:45,720 --> 00:43:48,780 oly módon, mi vagyunk az egyetlenek, akik szabad nevetni a vicceket. 671 00:43:48,780 --> 00:43:53,620 Az egyik kérdés a stressz mező, tudod, hogy mi a hatóanyaga 672 00:43:53,620 --> 00:43:57,160 hogy csökkenti a stresszt, és elősegíti a hosszú életet? 673 00:43:57,160 --> 00:44:01,120 Együttérzés és törődés és mások 674 00:44:01,120 --> 00:44:06,020 Talán az egyik ilyen legfontosabb összetevő. Szóval, ezek talán a tényezők 675 00:44:06,020 --> 00:44:08,920 hogy elősegíti a hosszú életet és növeli a telomeráz, 676 00:44:08,920 --> 00:44:12,030 és folyamatosan a sejtek fiatalító és regeneráló 677 00:44:12,030 --> 00:44:18,320 Szóval, talán összekötő és mások megsegítésére 678 00:44:18,320 --> 00:44:22,950 segíthet nekünk, hogy javít magunkat, és talán még hosszabb ideig élnek, 679 00:44:22,950 --> 00:44:26,250 egészségesebb életet. 680 00:44:26,250 --> 00:44:30,780 Húsz évvel ezelőtt, Robert kapott egy sokkoló preview ezt az ötletet. 681 00:44:30,780 --> 00:44:35,770 Az első csapat valaha tanult, a páviánok érezte legközelebb 682 00:44:35,770 --> 00:44:39,210 és írt könyveket, szenvedett szerencsétlenséget. 683 00:44:39,210 --> 00:44:43,500 Ez volna, mély hatással a kutatás. 684 00:44:43,500 --> 00:44:49,740 A Keekorok csapat az egyik én kezdődött harminc évvel ezelőtt, 685 00:44:49,740 --> 00:44:54,080 és ők voltak az alapvető régi babooncsapatban idején, és ami azt jelenti, 686 00:44:54,080 --> 00:44:57,760 hímek agresszív volt, és a társadalom erősen rétegzett, és 687 00:44:57,760 --> 00:45:01,950 nőstények vette a sok bánat, és az alapvető ki a rack babooncsapatban. 688 00:45:01,950 --> 00:45:05,910 És akkor arról, mostanra majdnem húsz évvel ezelőtt 689 00:45:05,910 --> 00:45:12,700 valami szörnyű és tudományosan nagyon érdekes történt, hogy a csapatok. 690 00:45:12,700 --> 00:45:17,100 A Keekorok csapatszállító vonultak táplálkozó élelmiszer a szeméttelepen egy népszerű 691 00:45:17,100 --> 00:45:20,140 turistaháztól. 692 00:45:20,140 --> 00:45:24,390 ez volt a végzetes lépés. A szemetet benne hús 693 00:45:24,390 --> 00:45:27,500 romlott a tuberkulózis. 694 00:45:27,500 --> 00:45:32,780 Az eredmény az volt, hogy közel fele a férfiak a seregek meghaltak. 695 00:45:32,780 --> 00:45:34,920 696 00:45:34,920 --> 00:45:39,890 Indokolatlanul nem, kaptam depressziós, mint a pokol, és baromi dühös mit 697 00:45:39,890 --> 00:45:40,599 történt. 698 00:45:40,599 --> 00:45:45,369 Tudod, ha 30 éves, megengedheti magának, hogy fordítsuk sok érzelem 699 00:45:45,369 --> 00:45:46,919 Egy babooncsapatban, és 700 00:45:46,919 --> 00:45:50,559 nem volt sok érzelem van. 701 00:45:50,559 --> 00:45:54,829 Robert, egy évtizedes kutatás úgy tűnt, hogy elveszett. 702 00:45:54,829 --> 00:45:58,519 De aztán csinált egy kíváncsi megfigyelő 703 00:45:58,519 --> 00:46:02,400 arról, hogy ki halt meg, és akik túlélték. 704 00:46:02,400 --> 00:46:05,779 Nem volt véletlen, aki meghalt. Ebben az csapatszállító, 705 00:46:05,779 --> 00:46:10,299 ha agresszív volt, és ha nem, különösen a társadalmi kapcsolattartásban, 706 00:46:10,299 --> 00:46:13,890 szociálisan affiliative, hogy nem tölti az idejét, ápolás és kilóg, 707 00:46:13,890 --> 00:46:17,589 ha volt, hogy a fajta férfi akkor halt meg. 708 00:46:17,589 --> 00:46:21,660 Minden alfa hím eltűnt. A Keekorok csapatszállító 709 00:46:21,660 --> 00:46:26,079 már átalakult. És mit hagyták volt 710 00:46:26,079 --> 00:46:30,019 kétszer annyi nő, mint a hímek. És a férfiak, akik megmaradt voltak, 711 00:46:30,019 --> 00:46:33,759 Tudod, csak használni a tudományos zsargon, ők voltak a jó fiúk. 712 00:46:33,759 --> 00:46:37,599 Nem voltak agresszív rándulások, kedvesek voltak a nőstények, ők nagyon 713 00:46:37,599 --> 00:46:41,609 szociálisan affiliative, ez teljesen átalakította a hangulat a csapat. 714 00:46:41,609 --> 00:46:46,689 Amikor a férfi páviánok eléri a serdülőkor, 715 00:46:46,689 --> 00:46:49,689 Ezek jellemzően hagyják otthon csapatszállító és barangol, 716 00:46:49,689 --> 00:46:53,479 hogy végül egy új csapatot. 717 00:46:53,479 --> 00:46:58,209 És ha új serdülő fiúk is csatlakoztak a csapat, jöttek mindössze a szaggatott, mint bármely 718 00:46:58,209 --> 00:47:00,479 serdülő fiúk máshol ezen a bolygón, 719 00:47:00,479 --> 00:47:04,869 és venné őket körülbelül hat hónapra tanulni ... mi nem tetszik, hogy ezt a sereget. 720 00:47:04,869 --> 00:47:07,989 Mi nem tehet ilyesmit. Mi nem vagyunk annyira agresszív. Mi több időt töltenek 721 00:47:07,989 --> 00:47:11,869 ápolás egymást. A hímek nyugodtabb egymással. Nem kiírása a 722 00:47:11,869 --> 00:47:13,449 Nő ha a rossz hangulat. 723 00:47:13,449 --> 00:47:16,509 És tart az új srácok körülbelül hat hónappal, és 724 00:47:16,509 --> 00:47:21,949 asszimilálja ezt a stílust, és van, pávián kultúra ebben a konkrét csapatszállító 725 00:47:21,949 --> 00:47:22,890 van egy kultúra 726 00:47:22,890 --> 00:47:27,099 A nagyon alacsony szintű agresszió, és a magas szintű társadalmi hovatartozás, ők 727 00:47:27,099 --> 00:47:28,539 ezzel, hogy húsz évvel később. 728 00:47:28,539 --> 00:47:34,640 És így a tragédia, feltéve, Robert egy alapvető leckét, 729 00:47:34,640 --> 00:47:37,659 nem csak a sejtek, de hogy a 730 00:47:37,659 --> 00:47:42,749 hiányában stressz hatással lehet a társadalom. Vajon ezek a srácok a probléma, 731 00:47:42,749 --> 00:47:43,919 a magas vérnyomás? 732 00:47:43,919 --> 00:47:48,099 No. Vajon ezek a srácok a probléma, az agyi kémia kapcsolódó 733 00:47:48,099 --> 00:47:51,089 a szorongás stressz hormon szintjét? Egyáltalán nem. 734 00:47:51,089 --> 00:47:53,200 Ez nem csak a rangot, 735 00:47:53,200 --> 00:47:58,349 ez az, amit a rangot jelent a társadalom számára. És ugyanez igaz az emberekre, 736 00:47:58,349 --> 00:48:02,880 csak kismértékű variáció. Mi tartozik több hierarchiája, 737 00:48:02,880 --> 00:48:08,089 és lehet, hogy a legrosszabb munkát a vállalat, és nem autonómia és az ellenőrzés 738 00:48:08,089 --> 00:48:09,289 és a kiszámíthatóság, 739 00:48:09,289 --> 00:48:12,309 de te a kapitány a cég softball csapat abban az évben. 740 00:48:12,309 --> 00:48:16,030 És jobb, ha Fogadjunk, hogy megy, hogy mindenféle pszichológiai eszközökkel 741 00:48:16,030 --> 00:48:16,780 dönt 742 00:48:16,780 --> 00:48:20,720 ez csak egy munka, 9-5, ez nem az, amit a világ hamarosan, mi a világ 743 00:48:20,720 --> 00:48:21,690 arról van szó, 744 00:48:21,690 --> 00:48:25,200 softball, én vagyok a vezetője a csapatom, az emberek felnéznek rám 745 00:48:25,200 --> 00:48:29,390 és akkor jön ki, hogy a döntés Ön a hierarchia csúcsán, ami számít az Ön számára. 746 00:48:29,390 --> 00:48:36,310 747 00:48:36,310 --> 00:48:40,390 Nos, ez működött ... és sok-sok pávián ürülék. 748 00:48:40,390 --> 00:48:44,050 Ami, 749 00:48:44,050 --> 00:48:50,700 a megfelelő körülmények között, a jobb szezon kísérlet egy aranybánya. 750 00:48:50,700 --> 00:48:54,200 Sajnos, ezúttal ez csak 751 00:48:54,200 --> 00:49:02,780 egy ketrecben, hogy meg kell tisztítani most. 752 00:49:02,780 --> 00:49:06,330 Tanulok stressz harminc éve, és én is 753 00:49:06,330 --> 00:49:09,619 mondani az embereknek, hogyan kell élni, másképp, így valószínűleg kéne 754 00:49:09,619 --> 00:49:11,770 beépítették mindezt, és a valóság az, 755 00:49:11,770 --> 00:49:15,070 mint, én hihetetlenül hangsúlyozta, és A típusú, és 756 00:49:15,070 --> 00:49:19,770 rosszul megküzdési, és miért lenne más tanulok a cucc 80 órát egy héten? 757 00:49:19,770 --> 00:49:24,540 Nem kétséges, mindent, amit tanácsolja egészében elveszítheti hitelességét, ha i felborul halott 758 00:49:24,540 --> 00:49:26,810 szívrohamban éveim elején 50-es évek. 759 00:49:26,810 --> 00:49:30,109 Nem vagyok jó szó a stressz. 760 00:49:30,109 --> 00:49:34,490 Tudod, egy dolog, ami működik, hogy én előnye, szeretem a munkám és szeretem 761 00:49:34,490 --> 00:49:36,560 minden oldala, tehát ez jó ... 762 00:49:36,560 --> 00:49:40,780 Mindazonáltal ez elég egyértelműen egy másik helyen 763 00:49:40,780 --> 00:49:43,960 mint a szavanna Kelet-Afrikában. 764 00:49:43,960 --> 00:49:47,710 Meg tudod csinálni a tudomány, hogy itt nagyon más és 765 00:49:47,710 --> 00:49:51,180 érdekesebb valamilyen módon, akkor meleg zuhany a rendszeresebben 766 00:49:51,180 --> 00:49:52,800 Ez egy sokkal 767 00:49:52,800 --> 00:49:55,990 Érdekes, változatos világ sok szempontból 768 00:49:55,990 --> 00:50:02,680 de van egy csomó, hogy ott vagy benne, kisasszony. 769 00:50:02,680 --> 00:50:07,900 770 00:50:07,900 --> 00:50:10,770 Van egy szép csodálatos hely, ahol 771 00:50:10,770 --> 00:50:14,190 minden étkezés íze jó, és akkor eleve 772 00:50:14,190 --> 00:50:21,510 tízszer jobban tudatában minden érzés. Ez egy nehéz hely 773 00:50:21,510 --> 00:50:24,910 jönnek évről évre, anélkül, hogy azt hiszem, nagyon 774 00:50:24,910 --> 00:50:27,990 különböző anyagcsere és temperamentum. 775 00:50:27,990 --> 00:50:31,090 Én több extrovertált itt vagyok, több, 776 00:50:31,090 --> 00:50:34,760 több boldog ... 777 00:50:34,760 --> 00:50:38,570 Ez egy kemény hely, nem lehet boldog. 778 00:50:38,570 --> 00:50:42,200 779 00:50:42,200 --> 00:50:45,500 Tehát az egyik 780 00:50:45,500 --> 00:50:49,410 stresszoldás lehet találni egy helyet, ahol van ellenőrzési 781 00:50:49,410 --> 00:50:53,380 de hogyan tudjuk számolni az összes időt töltünk a munkahelyen 782 00:50:53,380 --> 00:50:57,220 Azt mondjuk, amit tanultam 783 00:50:57,220 --> 00:51:01,340 a Whitehall tanulmány, a tanulmányok nem humán főemlősök 784 00:51:01,340 --> 00:51:05,380 a feltételeket, amelyek az emberek életének és munkájának 785 00:51:05,380 --> 00:51:08,550 létfontosságúak az egészségre 786 00:51:08,550 --> 00:51:11,740 Főtisztviselői Sara Woodhall 787 00:51:11,740 --> 00:51:15,610 élvezi az előnyeit ellenőrzés. Én nem 788 00:51:15,610 --> 00:51:19,270 hiszem, szenved a stressztől nem dolgozom a 100 órát egy héten 789 00:51:19,270 --> 00:51:23,890 Én irányítom a munka mennyiségét, amit tehetünk, hogy győződjön meg arról, hogy 790 00:51:23,890 --> 00:51:27,680 Én továbbra is olyan hosszú idejű 791 00:51:27,680 --> 00:51:31,290 Ellenőrző ... az összeget az ellenőrzés szorosan kapcsolódik 792 00:51:31,290 --> 00:51:34,600 hogy hol van a foglalkoztatási hierarchia 793 00:51:34,600 --> 00:51:38,120 és mit találtunk általában 794 00:51:38,120 --> 00:51:41,340 emberek, jelezze ezt számunkra, hogy a dolgok rosszabbra 795 00:51:41,340 --> 00:51:44,710 hogy az összeg a munkahelyi stressz ment fel 796 00:51:44,710 --> 00:51:49,850 betegségükkel árak megy fel. Ahol az emberek jelent nekünk, hogy jobban ellenőrizhették 797 00:51:49,850 --> 00:51:53,850 ők kezelik igazságosabban a munkát, van több igazságosságot 798 00:51:53,850 --> 00:51:57,060 az összeg a kezelés, így a dolgok javulnak, 799 00:51:57,060 --> 00:52:01,180 az összeg a betegség lemegy. Már nagyon szerencsés vagyok 800 00:52:01,180 --> 00:52:06,300 Én még soha nem tapasztalt semmi baja, az egészségem. De nem mindenki ilyen szerencsés 801 00:52:06,300 --> 00:52:10,700 Szóval van egy recept a túlnyomó többsége velünk 802 00:52:10,700 --> 00:52:15,530 akik nem a tetején? Hogy az emberek nagyobb arányban vegyen részt a munkát adjon nekik nagyobb beleszólást 803 00:52:15,530 --> 00:52:16,570 mit csinálnak 804 00:52:16,570 --> 00:52:20,190 nekik több jutalom összege erőfeszítéseket tesznek ki 805 00:52:20,190 --> 00:52:23,900 és hogy talán jól van nem csak egy egészségesebb munkahely 806 00:52:23,900 --> 00:52:29,070 de a termelékenyebb munkahely is. 807 00:52:29,070 --> 00:52:32,160 Sikerült elérni bizonyos ellenőrzést 808 00:52:32,160 --> 00:52:36,470 abban a pillanatban én vagyok a nagyon jó helyzetben ez az első alkalom volt, úgy érzem, 809 00:52:36,470 --> 00:52:37,270 Nekem volt 810 00:52:37,270 --> 00:52:41,540 a főnök, aki értékeli engem. Ő nem dominál team ül vissza 811 00:52:41,540 --> 00:52:45,480 ő kéri az embereket, hogy hozzájáruljon, s lehetővé teszi más emberek szék 812 00:52:45,480 --> 00:52:50,080 Ő egy igazi menedzser, és ő, a kezdetektől, amikor visszatértem, az én legújabb beteg 813 00:52:50,080 --> 00:52:51,400 hagyja mindössze hat hónappal ezelőtt 814 00:52:51,400 --> 00:52:54,430 ő volt annyira pozitív Azt hiszem, úgy érzem, elég 815 00:52:54,430 --> 00:52:58,770 felhatalmazott 816 00:52:58,770 --> 00:53:02,480 Ki gondolta volna, 817 00:53:02,480 --> 00:53:05,480 hogy Robert páviánok emlékeztet minket az emberek 818 00:53:05,480 --> 00:53:10,430 felé stresszmentes utópia. Ez tűnhet 819 00:53:10,430 --> 00:53:15,430 egy kicsit fantáziadús, de azt hiszem, mi is próbálunk létrehozni 820 00:53:15,430 --> 00:53:20,240 egy jobb társadalom. A következmények mind a páviánok 821 00:53:20,240 --> 00:53:23,970 és a brit civil szolgáltatások hogyan lehet létrehozni 822 00:53:23,970 --> 00:53:29,260 Egy olyan társadalomban, amely a feltételeket, amelyek lehetővé teszik az emberek, hogy virágzik 823 00:53:29,260 --> 00:53:32,570 és ez az, ahol ez tart létrehozni 824 00:53:32,570 --> 00:53:39,900 egy jobb társadalom, amely elősegíti az emberi virágzó 825 00:53:39,900 --> 00:53:42,940 Tehát mit jelent a páviánok tanítani az átlagember van 826 00:53:42,940 --> 00:53:46,140 Nem harap valakit, mert te rossz napja 827 00:53:46,140 --> 00:53:51,089 Nem csak kiszorítják őket bármiféle módon, a társadalmi hovatartozás egy rendkívül 828 00:53:51,089 --> 00:53:52,730 hatalmas dolog, és 829 00:53:52,730 --> 00:53:57,619 hogy az a valaki, aki él a világban, ahol az ambíció és a meghajtó és A típusú dolgokat 830 00:53:57,619 --> 00:54:00,140 és minden adott fajta dolgokat dominál 831 00:54:00,140 --> 00:54:05,250 azokat a dolgokat, amelyek igazán fontosak, és az egyik legnagyobb formák társas 832 00:54:05,250 --> 00:54:08,569 ez így ahelyett, fogadására és 833 00:54:08,569 --> 00:54:14,230 mindazokat a dolgokat, hogy egy jobb világot 834 00:54:14,230 --> 00:54:17,539 Egy másik dolog, hogy a páviánok tanítanak minket 835 00:54:17,539 --> 00:54:22,220 az, ha képesek az egyik generáció transzformálására mit kellene 836 00:54:22,220 --> 00:54:22,869 lenni 837 00:54:22,869 --> 00:54:26,369 tankönyvek szociális rendszerek sort, a kőbe vésett, 838 00:54:26,369 --> 00:54:30,289 nincs mentség, ha azt mondjuk, ők bizonyos inevitabilities mintegy 839 00:54:30,289 --> 00:54:34,900 emberi társadalmi rendszerek 840 00:54:34,900 --> 00:54:39,309 És igen, a visszatérő kérdése, hogy megmarad Robert életműve 841 00:54:39,309 --> 00:54:43,549 vagyunk elég bátrak, hogy tanuljanak a pávián? 842 00:54:43,549 --> 00:54:48,440 A Kikarak csapat nem csak túlélni stressz nélkül 843 00:54:48,440 --> 00:54:52,210 ők virágzott. 844 00:54:52,210 --> 00:55:01,940 Tudunk? 845 00:55:01,940 --> 00:55:05,849 846 00:55:05,849 --> 00:55:10,240 847 00:55:10,240 --> 00:55:13,800 848 00:55:13,800 --> 00:55:16,800 849 00:55:16,800 --> 00:55:19,770