0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Mi vagyok én gondolok?

0:00:13.980,0:00:17.260
Jelzálog, adósság, penzkiadasok...

0:00:17.260,0:00:20.740
És éreztem, egy csomót ... Megismerem a rákot, amikor érzem.

0:00:20.740,0:00:24.900
Hol van ő? O mit csinal mostanaban? Soha nem hív, soha nem szól egy szót sem...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stressz.

0:00:26.470,0:00:28.780
Ez mindannyiunk kozos pokla

0:00:28.780,0:00:31.930
megorjiti az elménket, felgyujta az éjszakáinkat,

0:00:31.930,0:00:36.480
felboritja az egyensúlyunkat, de nem volt ez mindig így.

0:00:36.480,0:00:41.090
valamikor ennek az volt a celja hogy megmentse az eletunket

0:00:41.090,0:00:44.140
ha normális emlős vagy, akkor a stressz az

0:00:44.140,0:00:48.370
harom percnyi sikolto terror a szavannan, amiutan vagy

0:00:48.370,0:00:49.870
vege lesz, vagy neked lesz veged.

0:00:49.870,0:00:53.110
De minden megváltozott.

0:00:53.110,0:00:57.480
Ami egyszer segített nekunk eletben maradni, az most tonkre teszi az eletunket.

0:00:57.480,0:01:00.610
És sírva fakadtam és sírtam, sírtam.

0:01:00.610,0:01:03.670
Ma,

0:01:03.670,0:01:06.810
tudományos felfedezések, mind a termeszetben

0:01:06.810,0:01:10.040
és a laboratoriumban,

0:01:10.040,0:01:14.590
bizonyítják, hogy a stressz nem egy lelkiállapot, hanem valami mérhető

0:01:14.590,0:01:20.330
és veszélyes. Ez nem egy elvont fogalom. Ez nem olyan dolog, hogy

0:01:20.330,0:01:24.210
talán majd egyszer majd csinalsz vele valamit. Erre ma kell odafigyelni.

0:01:24.210,0:01:28.440
A tudosok a legváratlanabb helyeken,

0:01:28.440,0:01:32.350
jottek ra, hogy milyen halálos is lehet a stressz.

0:01:32.350,0:01:35.910
A krónikus stressz

0:01:35.910,0:01:39.460
és groteszk, mint megölni néhány agysejtek.

0:01:39.460,0:01:44.530
A hatás a stressz megtalálható mélyen bennünk, csökken az agyunkat,

0:01:44.530,0:01:49.009
hozzátéve zsír a hasa, még kibontakozása a kromoszómák.

0:01:49.009,0:01:52.780
Ez az igazi, ez nem csak valaki

0:01:52.780,0:01:56.270
nyafka.

0:01:56.270,0:01:59.580
A stressz ... megmentője, zsarnok, a pestis ...

0:01:59.580,0:02:12.880
A portré kiderült.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Ez a program tette lehetővé hozzájárulást a

0:02:35.500,0:02:41.859
PBS állomás nézők, mint te. Köszönöm.

0:02:41.859,0:02:46.639
Mindannyiunknak van egy személyes kapcsolat a stressz,

0:02:46.639,0:02:49.930
de kevesen tudjuk, hogyan működik bennünk,

0:02:49.930,0:02:54.430
vagy megérteni, hogy a támadás a modern világban

0:02:54.430,0:03:01.310
megterhelheti minket a halál.

0:03:01.310,0:03:10.060
Még kevesebben tudják, hogy mit tehetünk ellene.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
De az elmúlt három évtizedben, a Stanford Egyetem neurobiológus

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, már előre, hogy megértsük a stressz,

0:03:21.650,0:03:27.340
hogyan befolyásolják a testünk, és hogyan szociális helyzettől is, hogy nekünk több

0:03:27.340,0:03:31.970
vagy kevésbé érzékenyek. Az összesített rossz hír

0:03:31.970,0:03:35.870
és így tovább ... Az idő nagy részében, megtalálja őt oktató-kutató a

0:03:35.870,0:03:39.100
jól tanuló, nagy hangsúlyozta világában agykutatás.

0:03:39.100,0:03:42.220
A papír a hatalmas kontraszt a ...

0:03:42.220,0:03:45.890
osztály ... De ez csak egy része a történetnek.

0:03:45.890,0:03:51.110
Néhány hétig minden évben, vagy úgy, Sapolsky eltolódik laborjában egy helyre több

0:03:51.110,0:03:53.270
mint 9000 mérföld távolságban

0:03:53.270,0:03:57.910
A Plaines a Masai Mara Reserve, Kenya, Kelet-Afrikában.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky először jött Afrikában több mint 30 évvel ezelőtt egy megérzés.

0:04:12.970,0:04:18.329
Sejtette tudott többet megtudni az emberi stressz és a betegségek

0:04:18.329,0:04:21.860
nézi, nem emberek, és tudta,

0:04:21.860,0:04:25.820
csak a nem-emberek.

0:04:25.820,0:04:29.430
Él egy ilyen helyen, akkor egy pávián, és csak akkor kell tölteni a

0:04:29.430,0:04:31.770
napi három órát kapok a kalóriákat.

0:04:31.770,0:04:35.740
És ha csak dolgozni napi három órát, van kilenc óra szabadidejük marad

0:04:35.740,0:04:36.510
minden nap

0:04:36.510,0:04:40.020
szánni ahhoz, hogy valaki csak nyomorúságos

0:04:40.020,0:04:48.000
Ők nem is hangsúlyozta, az oroszlánok kergeti őket az idő,

0:04:48.000,0:04:51.720
ők is hangsúlyozta egymást. Ők is hangsúlyozták a társadalmi és

0:04:51.720,0:04:53.290
pszichológiai tumultus

0:04:53.290,0:04:57.550
által kitalált saját faj. Ők a tökéletes modellt nyugatias

0:04:57.550,0:04:58.590
stressz okozta betegségek.

0:04:58.590,0:05:03.190
Annak megállapítására, hogy mi útdíj stressz volt véve a testükön,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky akart belenézni ezek a vad páviánok a sejtek szintjén

0:05:08.020,0:05:11.590
A legelső alkalommal. Ehhez

0:05:11.590,0:05:15.450
ő volna, hogy a vér a legtöbb igénytelen módon.

0:05:15.450,0:05:21.160
Alapvetően, amit próbálunk tenni, az altatásra pávián,

0:05:21.160,0:05:25.620
tudta nélkül, hogy jön. Mert nem akarjuk, hogy minden

0:05:25.620,0:05:27.050
Ezen előzetes stressz,

0:05:27.050,0:05:30.520
így nem lehet csak, tudod, hogy a dzsip, és üldözőbe a pávián fel-alá a pályán

0:05:30.520,0:05:32.960
három órán át, és végül, ha ő kifulladt,

0:05:32.960,0:05:38.470
dart neki egy érzéstelenítő.

0:05:38.470,0:05:41.510
Most, a nagy előnye a csapást pisztoly

0:05:41.510,0:05:44.940
az, hogy elég sok néma, és

0:05:44.940,0:05:48.600
nem egy csomó mozgó alkatrészek, de a nagy hátránya,

0:05:48.600,0:05:55.230
az, hogy nem nagyon messzire. Szóval mit költeni csak

0:05:55.230,0:05:59.050
bizarr időt csinál, megpróbálja kitalálni,

0:05:59.050,0:06:02.220
hogyan néz nemtörődöm körül egy pávián.

0:06:02.220,0:06:05.710
Van neki ... Time?

0:06:05.710,0:06:09.370
Oké, lötyög most.

0:06:09.370,0:06:13.490
Nosza, ott megy.

0:06:13.490,0:06:18.040
Minden egyes pávián vérminta, Robert mért hormonok szintjének központi szerepet játszik a stressz

0:06:18.040,0:06:18.870
választ.

0:06:18.870,0:06:23.340
Nos, hogy van értelme a mi történik a szervezetben, vannak ezek

0:06:23.340,0:06:27.690
Két hormonok, melyek a legfontosabb anyagai az egész stressz. Egyikük mindannyian

0:06:27.690,0:06:28.110
tud

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalin, amerikai változata, epinefrin, a másik

0:06:32.570,0:06:36.590
egy kevésbé ismert nevű hormon glükokortikoid, hogy jön ki a mellékvese

0:06:36.590,0:06:40.720
együtt adrenalin és ez a két gerincek a stressz válasz.

0:06:40.720,0:06:43.890
Hogy stresszválasz

0:06:43.890,0:06:47.140
és e két hormon is elengedhetetlen a túléléshez.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Mert mi is a stressz arról van szó, hogy valaki nagyon akar enni,

0:06:54.599,0:06:58.650
Ön, vagy ha nagyon akar enni valakivel, és van közvetlen válság

0:06:58.650,0:06:59.319
történik.

0:06:59.319,0:07:03.399
Amikor fuss az életedért,

0:07:03.399,0:07:08.889
alapjait minden, ami számít. Tüdő túlmunkát pumpálni mamut mennyiségben

0:07:08.889,0:07:10.460
oxigént juttat a véráramba.

0:07:10.460,0:07:15.129
A szív versenyek pumpálni, hogy egész szervezetben az oxigént

0:07:15.129,0:07:21.240
így az izmok azonnal reagálnak. Szükség van a vérnyomás akár szállítani, hogy

0:07:21.240,0:07:22.089
energiát.

0:07:22.089,0:07:27.009
Be kell, hogy kapcsolja ki mindent, ami nem lényeges ... növekedés, szaporodás, tudod,

0:07:27.009,0:07:29.550
futsz az életedért most nincs ideje a peteérés,

0:07:29.550,0:07:33.550
szöveti regeneráció, minden ilyesmi ... nem később, ha van egy később.

0:07:33.550,0:07:38.199
Amikor a zebra menekül, annak stressz leáll.

0:07:38.199,0:07:42.379
De az ember nem úgy tűnik, hogy megtalálja a

0:07:42.379,0:07:46.649
off kapcsoló. Azt viszont pontosan ugyanazon stresszválasz

0:07:46.649,0:07:49.740
tisztán pszichés állapotát ... gondolkodik

0:07:49.740,0:07:54.229
Az ózonréteg, az adókat jön, mortalitás,

0:07:54.229,0:07:57.409
30 éves jelzálog ... mi pedig ugyanazon a stressz és a kulcs

0:07:57.409,0:07:58.529
különbség van,

0:07:58.529,0:08:02.039
mi nem csinálom, valódi fiziológiai oka, és mi csináljuk

0:08:02.039,0:08:05.460
állandó.

0:08:05.460,0:08:10.000
Azzal, hogy nem kapcsolja ki a stressz, amikor reagál az élet a forgalmi dugókat,

0:08:10.000,0:08:13.830
mi gázol a maró fürdő a hormonok.

0:08:13.830,0:08:17.040
Annak ellenére, hogy ez nem élet vagy halál,

0:08:17.040,0:08:20.110
mi hyperventilate, a szívünk verni,

0:08:20.110,0:08:23.400
izmok feszült.

0:08:23.400,0:08:27.820
A sors iróniája, egy idő után a stresszválasz alatt ártalmasabb, mint a

0:08:27.820,0:08:28.950
stresszor magát,

0:08:28.950,0:08:32.640
mert a stresszor némi pszichológiai képtelenség, hogy te beleszeret.

0:08:32.640,0:08:37.429
Nem zebra a Földön, futás az életéért, meg fogja érteni, hogy miért ...

0:08:37.429,0:08:40.650
félelem beszél a nyilvánosság előtt

0:08:40.650,0:08:44.110
okozna, hogy titkos ugyanaz a hormon, hogy csinál ezen a ponton

0:08:44.110,0:08:45.250
megmenteni az életét.

0:08:45.250,0:08:50.430
A stressz a szervezetben a mód, ahogyan emelkedik a kihívást,

0:08:50.430,0:08:53.700
hogy a kihívás életveszélyes, triviális

0:08:53.700,0:08:59.230
vagy szórakoztató. Kap a megfelelő mennyiségű stressz és hívjuk stimuláció.

0:08:59.230,0:09:02.740
A cél az életben nem lehet megszabadulni a stressz, a célja az életben, hogy a megfelelő

0:09:02.740,0:09:03.750
típusú stressz,

0:09:03.750,0:09:10.149
mert ha ez a megfelelő típusú, szeretjük.

0:09:10.149,0:09:14.690
Mi ugrik ki a helyünkre, hogy megtapasztalják, mi jó pénzt fizetnek, hogy kap hangsúlyozta, hogy így.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Úgy látszik, hogy a mérsékelt stresszor, ahol van egy stresszor, ami átmeneti ... ez

0:09:20.529,0:09:23.510
nem semmi hullámvasút túrák nem három hetes.

0:09:23.510,0:09:28.740
És legfőképpen, hogy mit szólnak az, hogy lemond egy kicsit az ellenőrzés

0:09:28.740,0:09:34.660
olyan beállítás, amely összességében biztonságban érzi magát.

0:09:34.660,0:09:38.750
de a való életben oly sokan főemlősök, beleértve Roberts páviánok

0:09:38.750,0:09:50.829
szabályozás nem opció. Itt van egy nagy hím

0:09:50.829,0:09:54.230
aki elveszíti a küzdelmet, és üldözi a átszíneződő

0:09:54.230,0:09:59.370
aki harap a nő, aki megüti a fiatalkorú hogy kopogtat egy csecsemő

0:09:59.370,0:10:02.420
ki egy fa, minden tizenöt másodpercen

0:10:02.420,0:10:08.060
Tudja, amennyiben egy hatalmas összetevője stressz

0:10:08.060,0:10:12.269
az ellenőrzés hiánya, kiszámíthatóság hiánya ülsz ott, és csak

0:10:12.269,0:10:13.420
figyeli a zebra

0:10:13.420,0:10:18.010
és valaki más rossz napot fogott ki, és ez a hátsó, hogy megy, hogy megnyirbálták

0:10:18.010,0:10:21.320
Néhány rettenetesen lelkileg megterhelő

0:10:21.320,0:10:27.170
Az emberek tovább lefelé a hierarchiában. Az egyik Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
korai kinyilatkoztatásokat kapott azonosító közötti kapcsolat a stressz

0:10:31.089,0:10:37.079
és hierarchia páviánok. Néhány páviánok csapatok több mint 100 erős

0:10:37.079,0:10:42.029
mint mi őket alakultak ki nagy agya navigálni a bonyolult nagy

0:10:42.029,0:10:43.779
társadalmak

0:10:43.779,0:10:46.949
túlélési itt igényel egyfajta

0:10:46.949,0:10:51.390
pávián politikai hozzáértés a legravaszabb és agresszív hímek

0:10:51.390,0:10:54.540
egyre Top Rank és az összes hegyezi,

0:10:54.540,0:10:58.290
nőstény választott, az összes ételt tudnak enni

0:10:58.290,0:11:05.329
és végtelen retenue akarni ápoláshoz. Minden férfi tudja, hol

0:11:05.329,0:11:06.680
áll a társadalomban

0:11:06.680,0:11:10.639
aki tud kínozni, akit lehet kínozni

0:11:10.639,0:11:14.220
és aki viszont a torturee lehet kínozni

0:11:14.220,0:11:20.779
Hát ez úgy hangzik, mint egy borzasztó dolog megvallani harminc év után, de

0:11:20.779,0:11:25.360
Igazából nem, mint a páviánok, hogy sok minden, és ott volt az egyéni srácok az évek során

0:11:25.360,0:11:26.640
hogy én imádom

0:11:26.640,0:11:30.760
de ezek a cselszövő, back-szúró

0:11:30.760,0:11:34.130
machiavellista gazemberek, hogy bántani egymást

0:11:34.130,0:11:38.010
így ők nagy az én tudományos, úgy értem, nem vagyok itt településen a velük

0:11:38.010,0:11:42.189
Ők tökéletes, amit tanulok. 22 évvel ezelőtt

0:11:42.189,0:11:45.870
évesen 30 Sapolsky jelképe kutatási

0:11:45.870,0:11:49.720
kiérdemelte a MacArthur Alapítvány Genius ösztöndíj

0:11:49.720,0:11:53.069
korai munkáiban

0:11:53.069,0:11:58.449
mérő stressz hormonok kivezetett vér vezetett két figyelemre méltó felfedezések

0:11:58.449,0:12:03.569
pávián rangját szintjének meghatározása stressz hormon a szervezetében

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
így ha egy domináns hím számíthat a stressz hormonok alacsony lesz

0:12:11.730,0:12:15.760
és ha alázatos

0:12:15.760,0:12:20.870
sokkal magasabb, de volt egy még többet elárul find

0:12:20.870,0:12:23.970
a Sapolsky mintájában az alacsony rankers

0:12:23.970,0:12:27.079
a nincstelenek nőtt szívfrekvencia

0:12:27.079,0:12:30.610
és a magasabb vérnyomást. Ez volt az első alkalom

0:12:30.610,0:12:34.120
bárki is kapcsolódik a stressz a romló egészségi

0:12:34.120,0:12:37.510
főemlős a vadonban. Alapvetően

0:12:37.510,0:12:41.689
ha egy hangsúlyozta, egészségtelen pávián egy tipikus csapatszállító

0:12:41.689,0:12:45.550
magas vérnyomás. megemelkedett stressz hormonok, akkor az immunrendszer

0:12:45.550,0:12:47.310
rendszer, amely nem működik olyan jól,

0:12:47.310,0:12:51.420
a reproduktív rendszer sokkal kiszolgáltatottabbá váltak kiütötte az ütés

0:12:51.420,0:12:56.240
az agy kémiája egyik, hogy van némi hasonlóság, hogy mit látsz

0:12:56.240,0:12:57.760
klinikailag depressziós emberek

0:12:57.760,0:13:07.610
és minden ilyesmi ezek nem előrejelzője a Hale és tápláló öregség

0:13:07.610,0:13:09.710
lehet ez is igaz, hogy

0:13:09.710,0:13:13.050
más főemlős, mint Robert Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
figyelte stressz páviánok professzor Sir Michael Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
vezette tanulmány Nagy-Britanniában azok nyomon egészségét több mint

0:13:21.220,0:13:25.250
28.000 ember során negyven év

0:13:25.250,0:13:28.320
nevezték a

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, fellegvár, a brit közszolgálati ahol minden feladat rangsorolása

0:13:33.290,0:13:34.690
pontos hierarchiát

0:13:34.690,0:13:40.260
a tökéletes laboratóriumi annak megállapítására, hogy embereknél

0:13:40.260,0:13:43.530
ott lehet a kapcsolat a rangot és a stressz

0:13:43.530,0:13:48.050
Úgy értem, hogy ez a dolog a stressz Azt hiszem, muszáj nézni, hogy mindkét

0:13:48.050,0:13:51.530
akut és krónikus szempontból tekintve azt hiszem, én már alá krónikus stressz

0:13:51.530,0:13:55.510
Ebben a szervezetben egyszerűen azért, mert én vagyok a tér Peg egy kerek lyuk

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks egy kormány ügyvéd, a rangja

0:13:59.860,0:14:03.910
7. szintű azt jelenti, hogy kevés idő figyelembevételét osztály

0:14:03.910,0:14:06.980
él az élet egy alárendelt

0:14:06.980,0:14:13.300
Azt hiszem, amit én leginkább tisztában akkoriban a munkaterhelés és hogyan

0:14:13.300,0:14:16.700
Volt legtöbb azt ellenőrzésük alatt, de egyik esetben sem volt

0:14:16.700,0:14:20.780
teljes ellenőrzés alatt Hagytam, hogy csúszik, és ez egy kicsit olyan, mint

0:14:20.780,0:14:24.770
hogy egy autó üti jeges tapasz

0:14:24.770,0:14:27.900
és korcsolyázás, de mégis bejöttem

0:14:27.900,0:14:31.250
Hétfő reggel, és én közvetlen vezetője

0:14:31.250,0:14:34.820
nevezzük őt Ben, majd beszélni akar veled, hogy találunk egy szobában

0:14:34.820,0:14:38.050
ő becsukja az ajtót, majd azt mondja, tudja, mit tettél

0:14:38.050,0:14:42.290
Tudod, mi történt, amíg távol voltál nem találtunk egyik fájlok

0:14:42.290,0:14:45.450
Tudja, mit jelent ez? Csak kaptam egy

0:14:45.450,0:14:48.810
jó rúgás, lelkileg ő engem

0:14:48.810,0:14:53.660
és a végén azt ez több volt fenyegetések. Helyes volt, hogy ez talán egy fegyelmi ügy

0:14:53.660,0:14:57.670
így kimentem a szobából átment a folyosón a szobámba

0:14:57.670,0:15:01.640
és én csak sírva fakadt, és sírt és sírt

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall is működik a kormány

0:15:09.800,0:15:13.360
eltérően Kevin ő egy főtisztviselői

0:15:13.360,0:15:17.370
ott mintegy százhatvan jelentő emberek nekem végül

0:15:17.370,0:15:21.170
így vagy úgy az ágazaton belül. Csinálok

0:15:21.170,0:15:24.910
Nagyon szeretek együtt dolgozni szolgáltatásunkat ez elég dinamikus

0:15:24.910,0:15:28.780
környezet, lehet elég izgalmas

0:15:28.780,0:15:32.050
Szeretek dolgozni, sok-sok ember

0:15:32.050,0:15:37.330
Én nagyon szeretem a munkám. Az ilyen drámaian eltérő gondolatokkal

0:15:37.330,0:15:41.320
dramatizálja az egyik legelképesztőbb tudományos felfedezéseket Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
tanulmány

0:15:41.890,0:15:44.920
Először is minden egyes azt mutatta, hogy

0:15:44.920,0:15:49.620
Az alsó voltál a hierarchia minél magasabb a szívbetegség kockázatát

0:15:49.620,0:15:53.340
és más betegségek, így az emberek a második felülről

0:15:53.340,0:15:57.020
volt nagyobb a kockázata, mint azok a tetején embereket harmadik felülről

0:15:57.020,0:16:00.080
magasabb volt a kockázata, mint azok, második a felső és futott

0:16:00.080,0:16:05.190
egészen fentről lefelé. Van szó, az emberek stabil munkahelyet

0:16:05.190,0:16:07.100
nincs ipari kitettségek

0:16:07.100,0:16:10.350
és mégis a pozícióját a hierarchiában

0:16:10.350,0:16:13.560
szorosan kapcsolódnak a betegségek kockázatát

0:16:13.560,0:16:16.690
hosszban az élet. Én nagyon szerencsés

0:16:16.690,0:16:19.830
Én még soha nem tapasztalt semmi baja, az egészségem

0:16:19.830,0:16:23.590
mióta a vezető szolgáltató már nem volt egy nap szabadságot

0:16:23.590,0:16:26.870
A rossz egészségi állapot, voltam nagyon szerencsés

0:16:26.870,0:16:31.580
Az én saját helyzetét úgy gondolom, hogy a karrierem elég sok

0:16:31.580,0:16:34.780
romlott, nagyjából

0:16:34.780,0:16:39.890
tartóztattak le, mert volt már, például az elmúlt három évben a munkahelyi voltam off

0:16:39.890,0:16:40.550
beteg

0:16:40.550,0:16:45.050
A valószínűleg feleannyi ideje. Ez a különleges tanulmány a fajta a Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Kő egy egész területen, mert

0:16:46.590,0:16:50.950
ez a brit közszolgálati rendszer, mindenkinek van ugyanaz az orvosi ellátás

0:16:50.950,0:16:54.060
Mindenkinek megvan ugyanaz az egyetemes egészségügyi rendszer

0:16:54.060,0:16:57.520
csakúgy, mint a páviánok a páviánok ugyanazt megenni, hogy ugyanaz a szint

0:16:57.520,0:16:58.430
A tevékenység

0:16:58.430,0:17:02.280
ez nem a dolgok, hogy jaj, ha egy alacsony rangú pávián dohányzik, hogy mennyi és

0:17:02.280,0:17:05.359
túl sokat iszik, és ha egy alacsony rangú brit közszolgálati

0:17:05.359,0:17:09.290
srác soha nem megy az orvoshoz, és ha nem kap védőoltások mind e

0:17:09.290,0:17:11.459
tanulmányok zárja ki mindez megzavarja

0:17:11.459,0:17:16.829
és az általuk termelt gyakorlatilag azonos megállapításokat. Mindkét oldalán a főemlős

0:17:16.829,0:17:17.619
vízválasztó

0:17:17.619,0:17:21.560
vannak lélek fájdalmas történetek és életveszélyes következményei

0:17:21.560,0:17:25.849
Minden alárendelt, mint Kevin

0:17:25.849,0:17:29.740
életre kel pávián bizonytalanság létezik alfa

0:17:29.740,0:17:32.960
lépdelt a dolgát, dicsekedünk a hatalom

0:17:32.960,0:17:36.330
több mint valaki más valaki gyanútlan

0:17:36.330,0:17:40.650
valaki alacsony rangú

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Elkapta.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 Tegye látod, ahol a dart?

0:17:56.340,0:17:59.990
Igen. Oké srácok, akik mit gondolsz, magasabb rendű?

0:17:59.990,0:18:07.060
A mi emberünk ... Igen.

0:18:07.060,0:18:10.500
Sokkal gondosan ellenőrizze, hogy a másik srác nem zaklatni őt.

0:18:10.500,0:18:14.200
Idén Robert elhozta a családját, hogy Afrikában

0:18:14.200,0:18:18.160
felesége neuropszichológusa Lisa Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
is tette kiterjedt kutatás páviánok

0:18:21.230,0:18:24.770
és az első alkalommal hoztak magukkal a gyerekek

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin és Rachel. Ahogy alszik, mint amilyennek látszik ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
minden páviánok tökéletesen hajlandó, hogy nagyon kiakadt

0:18:40.910,0:18:44.590
Egy ember jön át, és megérintette az egyik ilyen fickók, de kiterjed rá a

0:18:44.590,0:18:46.630
Vászon és ő már nem létezik

0:18:46.630,0:18:54.940
Istenem, hogy ott van, ő ... nem létezik többé

0:18:54.940,0:18:57.840
ez nem egészen olyan, mint hogy a gyerekek munkanap

0:18:57.840,0:19:01.510
de ez egy elég központi eleme

0:19:01.510,0:19:05.289
ki vagyok most, és aki a feleségem és én

0:19:05.289,0:19:09.820
és a gyerekek szeretné tudni, hogy honnan jöttünk,

0:19:09.820,0:19:13.840
és ez nagyon alapvető. Akárcsak az előző szezont

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert méri, hogy milyen egyének minden szinten a pávián hierarchia

0:19:18.269,0:19:21.649
reagál, és helyreállítja a stressz

0:19:21.649,0:19:26.389
Szóval mit csinálunk akkor, mi most fog megtámadni a rendszer

0:19:26.389,0:19:29.429
növekvő dózisú adrenalin

0:19:29.429,0:19:37.809
A pávián válasza azonnal felvette a vérbe

0:19:37.809,0:19:41.539
életjeleket, hogy lehet mélyhűtött örökre

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Ez az a raktár a potenciális tudás és kaptam 30 évvel e vérmintát

0:19:50.049,0:19:51.740
fagyasztjuk le ezen a ponton, mert

0:19:51.740,0:19:55.970
soha nem tudhatod, mikor néhány új hormonnak vagy néhány új vagy valami más bukkan fel

0:19:55.970,0:20:00.690
és ez a dolog, hogy nézd meg, és elindításához húzza ki ezt a mintát vissza, amikor

0:20:00.690,0:20:05.850
Tudod Jimmy Carter elnök volt. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Készüljünk fel a hosszú eléri a stressz egy újabb ötlet,

0:20:09.380,0:20:14.309
egy, amikor Robert Rachel életkora a tudósok úgy vélték stressz volt az oka

0:20:14.309,0:20:20.820
Az egyetlen nagy probléma. Ez a kép egy nagy amerikai

0:20:20.820,0:20:26.049
személyi probléma ... egy csúnya seb, amely az orvosok hívja a gyomorfekély

0:20:26.049,0:20:33.580
eszik el a falon egy ember gyomra.

0:20:33.580,0:20:36.760
Azok gyomorfájás, hogy beszélni,

0:20:36.760,0:20:40.320
A gyötrő, az égő, azok egyértelmű tünetek gyomorfekély.

0:20:40.320,0:20:44.460
Harminc évvel ezelőtt, mi a betegség, jut mindenkinek eszébe, ha a

0:20:44.460,0:20:45.480
beszélve a stressz ...

0:20:45.480,0:20:49.180
ez fekélyek, a stressz és a fekélyek. És

0:20:49.180,0:20:52.840
ez volt az első stressz betegség felfedezett, sőt 70 évvel ezelőtt.

0:20:52.840,0:20:57.410
Azt szeretném csinálni, hogy a munka a hozzáállás.

0:20:57.410,0:21:01.120
Saját hozzáállás? Ez így van. Fekélyek szaporodnak a rossz fajta érzéseit.

0:21:01.120,0:21:04.580
Van, hogy őszinte magaddal arról, ahogy a véleménye róla.

0:21:04.580,0:21:07.690
Finding egy új orvos úgy hangzik, mint egy jobb választ nekem.

0:21:07.690,0:21:10.740
A kapcsolat a stressz és

0:21:10.740,0:21:15.310
fekélyek volt általános orvosi evangéliumot, amíg az 1980.

0:21:15.310,0:21:19.430
Aztán ausztrál kutatók azonosítottak egy baktérium

0:21:19.430,0:21:22.159
mint a fő oka a fekélyek.

0:21:22.159,0:21:25.600
És ez megdöntötte az egész területen, ez volt,

0:21:25.600,0:21:28.970
Ennek semmi köze a stressz, ez egy bakteriális betegség.

0:21:28.970,0:21:32.429
És nem vagyok hajlandó fogadni a fele a gasztroenterológus a Földön, amikor

0:21:32.429,0:21:36.110
ezt meghallotta, kiment, és ünnepelte azon az éjszakán. Ez volt, mint a legnagyobb

0:21:36.110,0:21:39.669
hírek ... soha többé arra fognak, hogy üljön le azok a betegek, és

0:21:39.669,0:21:43.960
szemkontaktust, és kérje meg őket, hogy megy a dolog, így, semmi stresszes ...

0:21:43.960,0:21:48.369
Ennek semmi köze a stressz, ez egy bakteriális betegség ... Szóval már nem lenne a

0:21:48.369,0:21:50.269
megoldás lehet a stressz kezelése,

0:21:50.269,0:21:53.480
Most lehet, hogy valami olyan egyszerű, mint a tabletta.

0:21:53.480,0:22:00.830
Ez volt a nagy áttörés. A stressz nem okozott fekélyek.

0:22:00.830,0:22:05.440
Ügy lezárva.

0:22:05.440,0:22:08.220
De néhány évvel később,

0:22:08.220,0:22:12.600
A kutatás vett új fordulatot. A tudósok felfedezték, hogy ez a

0:22:12.600,0:22:16.419
fekély okozó baktériumok nem volt egyedülálló ... sőt,

0:22:16.419,0:22:19.770
mint kétharmadát a világ lakosságának is.

0:22:19.770,0:22:25.059
Akkor miért csak egy töredéke ezeknek az embereknek fejleszteni fekélyek?

0:22:25.059,0:22:28.059
Kutatás rávilágított arra, amikor hangsúlyozta,

0:22:28.059,0:22:31.570
a szervezet elkezdi leállítani az összes nem alapvető fontosságú rendszerek,

0:22:31.570,0:22:35.760
beleértve az immunrendszert. És világossá vált, hogy,

0:22:35.760,0:22:39.290
ha leállt az immunrendszert, a gyomor baktérium

0:22:39.290,0:22:43.630
lehet ámokfutó ... Mert mi a stressz teszi,

0:22:43.630,0:22:48.309
A kiirtani a képességét, a szervezet elkezdi javítani a gyomor falak

0:22:48.309,0:22:53.679
amikor elkezdik rothadó távol a baktériumokat ... Szóval stressz

0:22:53.679,0:22:59.179
okozhat fekélyek megzavarásával testünk képes meggyógyítani magát.

0:22:59.179,0:23:02.720
Ha stressz aláássa az immunrendszert,

0:23:02.720,0:23:08.570
milyen más pusztítást tud okozni ez? Az egyik válasz érkezik gyarmata fogságban

0:23:08.570,0:23:09.860
makákó majom

0:23:09.860,0:23:15.210
közelében Winston-Salem, North Carolina. Az emberek azt hiszik a stressz, mint valami, ami megtartja

0:23:15.210,0:23:16.730
őket éjjel, vagy

0:23:16.730,0:23:19.820
valami, ami nekik kiabálni a gyerekek.

0:23:19.820,0:23:23.140
De, ha engem kérdezel, mi a stressz, azt mondják,

0:23:23.140,0:23:26.150
nézd meg, hogy ez a hatalmas plakk

0:23:26.150,0:23:29.420
ebben az artéria, ez az, ami a stressz.

0:23:29.420,0:23:32.430
Két évtizede orvos Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
óta tanulmányozza az artériák makákók.

0:23:36.290,0:23:39.740
Mint páviánok és a brit köztisztviselők,

0:23:39.740,0:23:44.150
ezek a főemlősök tömörülés tisztán hierarchikus csoportok,

0:23:44.150,0:23:51.100
és figyelemmel egymással a társadalmi stresszt.

0:23:51.100,0:23:56.020
A stressz hormonok kiválthatja egy intenzív negatív kardiovaszkuláris választ,

0:23:56.020,0:23:59.430
lüktető szíve, a vérnyomás-emelkedés

0:23:59.430,0:24:05.030
Tehát, ha a stressz következik rangja lenne a kardiovaszkuláris rendszer magas rangú

0:24:05.030,0:24:06.000
makákó,

0:24:06.000,0:24:10.390
Hívd fel egy főemlős vezérigazgatója, különbözni beosztottja?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Amikor Shively nézett az artériák a domináns majom,

0:24:17.460,0:24:21.200
Egy kis történelem, a stressz, az artériákat tiszta volt.

0:24:21.200,0:24:24.200
De alárendelt majom artériák

0:24:24.200,0:24:28.340
mondta egy komor mese ... Egy alárendelt artéria

0:24:28.340,0:24:31.460
van még sok más atherosclerosis építmények

0:24:31.460,0:24:35.030
up benne, mint a domináns artéria.

0:24:35.030,0:24:38.330
A stressz, és a kapott árvíz a hormonok, volt

0:24:38.330,0:24:41.440
vérnyomás-emelkedés, károsítja az érfalat,

0:24:41.440,0:24:45.520
így lerakataiban lepedéket.

0:24:45.520,0:24:50.020
Tehát most, amikor fenyegetve érzik magukat, az artériák kiterjedése nem növekszik,

0:24:50.020,0:24:53.580
és a szívizom nem kap több vért, és hogy

0:24:53.580,0:24:59.090
vezethet a szívroham. Ez nem egy elvont fogalom, ez nem olyasmi,

0:24:59.090,0:24:59.490
hogy

0:24:59.490,0:25:03.480
talán majd egyszer meg kell csinálni valamit, meg kell, hogy részt vegyen rá

0:25:03.480,0:25:07.150
ma, mert ez befolyásolja azt, ahogyan a szervezet funkcióit,

0:25:07.150,0:25:12.140
és a stressz ma hatással lesz az egészségre holnap, és az elkövetkező években.

0:25:12.140,0:25:16.750
Szociális és pszichológiai stressz,

0:25:16.750,0:25:21.070
hogy makákó, emberi, vagy pávián, eltömítheti a artériák,

0:25:21.070,0:25:24.790
korlátozza a véráramlást, veszélyezteti az egészségügyi szívünk ...

0:25:24.790,0:25:28.750
és ez még csak a kezdete a stressz a

0:25:28.750,0:25:30.470
halálos átkot.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Robert korai kutatási

0:25:36.799,0:25:41.539
kimutatták, hogy a stressz dolgozni velünk egy még ijesztőbb módon.

0:25:41.539,0:25:45.390
Nos, hát amikor elkezdtem

0:25:45.390,0:25:49.780
ebben a szakmában, amit felszámolás összpontosítva volt, amit

0:25:49.780,0:25:52.919
tűnt, teljesen valószínűtlen ötletnek,

0:25:52.919,0:25:56.950
ami a krónikus stressz és a krónikus kitettség

0:25:56.950,0:26:01.730
glükortikoid tenni valamit, mint unsubtle és groteszk, mint

0:26:01.730,0:26:07.610
megölni néhány agysejtek. Mivel doktorandusza Rockefeller Egyetemen

0:26:07.610,0:26:08.760
A korai 80-as évek,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky együttműködött a mentora, orvos Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
hogy kövesse az utat a stressz az agyba. Ők kitéve laboratóriumi patkányok krónikus

0:26:20.809,0:26:21.690
stressz,

0:26:21.690,0:26:27.030
majd megvizsgálta az agysejtek. A csapat elképesztő felfedezés.

0:26:27.030,0:26:31.590
Míg a sejtek normális patkányok agyában kiterjedt ágak,

0:26:31.590,0:26:35.650
Hangsúlyozta patkányok agyi sejtek drasztikusan kisebb.

0:26:35.650,0:26:41.720
És mi volt a legérdekesebb sok szempontból az volt a része az agynak, ahol ezt

0:26:41.720,0:26:42.580
történt ...

0:26:42.580,0:26:48.380
A hippocampus. Veszel Intro Neurobiológiai bármikor az elmúlt 5000 évben, és

0:26:48.380,0:26:49.169
mit tanulni a következő:

0:26:49.169,0:26:54.220
hippocampus a tanulás és a memória. Stressz Ezekben a patkányokban

0:26:54.220,0:26:57.600
zsugorodott az a része, az agy felelős a memória.

0:26:57.600,0:27:01.140
A stressz hatással van a memória két módon.

0:27:01.140,0:27:04.140
A krónikus stressz valóban változtatni

0:27:04.140,0:27:08.000
agyi áramkörök, így elveszítjük a kapacitás

0:27:08.000,0:27:13.070
emlékezni dolgokra, mint mi kell. Nagyon súlyos

0:27:13.070,0:27:17.020
akut stressz lehet egy másik hatása,

0:27:17.020,0:27:20.840
ami gyakran ... úgy neveznek, hogy a stressz butít,

0:27:20.840,0:27:24.090
amely lehetetlenné teszi az Ön számára,

0:27:24.090,0:27:27.960
a rövid ideig emlékezni dolgokra jól tudod.

0:27:27.960,0:27:32.610
Mindannyian tudjuk, hogy a jelenség, mindannyian tudjuk, hogy az egyik, hátulról, amikor hangsúlyozta,

0:27:32.610,0:27:34.710
magunkat azzal, hogy nem kapok semmilyen aludni egyáltalán. És

0:27:34.710,0:27:38.299
Másnap reggel kilenc órakor, akkor nem emlékezett egyetlen dolog

0:27:38.299,0:27:39.510
hogy a záróvizsga.

0:27:39.510,0:27:43.140
Veszel egy emberi és hangsúlyozni őket nagy idő, hosszú idő,

0:27:43.140,0:27:47.730
és máris megy, hogy egy hippocampus, hogy megfizeti az árát is. Továbbá

0:27:47.730,0:27:49.190
aláássa az egészségünkre

0:27:49.190,0:27:52.309
stressz érezzük magunkat sima nyomorúságos

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively tűzte ki, hogy megtudja, miért

0:27:55.899,0:27:59.960
elkezdett nem a nyomor, hanem a gyönyörtől

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively gyanította, hogy van-e kapcsolat a stressz

0:28:03.919,0:28:07.240
öröm és hol állunk a társadalmi hierarchia

0:28:07.240,0:28:12.049
csakúgy, mint a stressz, öröm kapcsolódik a kémia az agy

0:28:12.049,0:28:17.340
amikor egy neurotranszmitter dopamin nevű szabadul az agyban

0:28:17.340,0:28:25.030
receptorokhoz kötődik jelző öröm

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively használt egy pozitron emissziós tomográfia szkenner, hogy megvizsgálja az agy egy nem-hangsúlyozta

0:28:29.230,0:28:30.010
prímás

0:28:30.010,0:28:35.510
a prímás vezérigazgatója. Amit látunk,

0:28:35.510,0:28:39.800
az, hogy az agy a domináns majmok világít fényes sok dopamin

0:28:39.800,0:28:40.360
kötelező

0:28:40.360,0:28:44.360
ezen a területen oly fontos, hogy jutalmazza és érzés öröm az élet

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively majd megnézte a beosztottak agy

0:28:47.440,0:28:51.760
mi felfedeztük, hogy az agy a beosztott majmok

0:28:51.760,0:28:55.290
Nagyon unalmas, mert van

0:28:55.290,0:28:58.520
sokkal kevesebb receptor-kötő folyik ezen a területen

0:28:58.520,0:29:02.970
miért van az, hogy mi van ezzel a terület az agyban

0:29:02.970,0:29:06.290
ha kevesebb dopamin mindent

0:29:06.290,0:29:11.120
Ön körül, amit egyébként gyönyörködjön. kevésbé élvezetes, így a

0:29:11.120,0:29:14.320
Nap nem süt olyan fényes a fű nem olyan zöld

0:29:14.320,0:29:18.320
étel íze nem olyan jó ez, mert az út az agyad működik, hogy

0:29:18.320,0:29:21.200
csinálsz, hogy és az agy működését, hogy így, mert nincs elég

0:29:21.200,0:29:24.980
a társadalmi státusz hierarchiájában. Az egyik jellemzője az alacsony rangú, hogy az alacsony

0:29:24.980,0:29:25.560
rangsor

0:29:25.560,0:29:29.790
A valóságban, még erősebb a funkciót az időt kap az ember, az

0:29:29.790,0:29:32.910
Nem csak, hogy az alacsony rangú, vagy rossz, ez az érzés

0:29:32.910,0:29:36.940
alacsony rangú, vagy rossz, és az egyik legjobb módja, hogy a társadalom úgy érzi,

0:29:36.940,0:29:38.580
mint egy a nincstelenek

0:29:38.580,0:29:41.670
az, hogy dörzsölje az orrod újra és újra és újra

0:29:41.670,0:29:45.970
azzal, amit nem kell. Richmond California

0:29:45.970,0:29:50.110
Egy város, ahol a társadalmak szélsőségek is észrevette, közvetlenül az autó

0:29:50.110,0:29:54.190
ez a rendszeres közlekedhetnek a kardiológus Jeffrey Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Meg lehet tanulni sokat elárul a szorongást és

0:29:58.250,0:30:01.790
egészségügyi eredményét csak a környéken látogat, és

0:30:01.790,0:30:06.080
ezen a környéken a várható élettartam elég jó, és

0:30:06.080,0:30:11.530
a legtöbb ember elég egészséges és ahogy eléri a domb tetején, hogy

0:30:11.530,0:30:14.710
lesz, hogy egy kicsit kevesebb,

0:30:14.710,0:30:18.220
privilegizált és ahogy hogy ez az átmenet

0:30:18.220,0:30:21.750
A társadalmi státusz kezd bontani

0:30:21.750,0:30:24.960
és ennek megfelelően azokon a területeken

0:30:24.960,0:30:30.600
Az egészségi mutatók sokkal rosszabb, és ezek az emberek nem megy, hogy

0:30:30.600,0:30:32.420
ugyanaz a várható élettartam

0:30:32.420,0:30:39.120
mint az emberek, hogy a középosztálybeli területen elkezdtük.

0:30:39.120,0:30:44.070
Az emberek résen, az emberek éber, élnek a stresszes élet

0:30:44.070,0:30:49.090
Ez egy olyan közösség, amely kiváló stresszhormonok emberek

0:30:49.090,0:30:53.510
és a túlóra hogy veszi a vámot. Az egyik orvos Ritterman a

0:30:53.510,0:30:56.780
beteg 65 éves Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
pályafutása útmutatást tanácsosa Amerika egyik legveszélyesebb városrészek

0:31:02.530,0:31:05.900
valamint tavaly valóban azt hiszem, mi volt negyvenhét emberölés

0:31:05.900,0:31:10.380
Az elmúlt négy nap volt 11 lövöldözés három haláleset

0:31:10.380,0:31:15.320
és kilenc alkalommal tízből ez lesz a relatív

0:31:15.320,0:31:20.530
vagy valaki Fogadok a gyerekek tudják. Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
ára van a krónikus expozíció ezt a stresszt

0:31:23.780,0:31:29.090
Öt évvel ezelőtt volt egy szívrohama vagyok cukorbeteg is. Dolgoznom kell rajta

0:31:29.090,0:31:30.020
állandóan

0:31:30.020,0:31:33.380
mert én már ebben a szakmában húsz éve, így csak ez stresszes

0:31:33.380,0:31:36.600
csak dolgozik a munkát, így az évek során, hogy tudod,

0:31:36.600,0:31:40.670
a koleszterin, a vérnyomás, a cukor érkezett később

0:31:40.670,0:31:44.410
de a stressz mindig ott volt, mielőtt jött be

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson teste lehet mondani még egy történet a stressz

0:31:49.680,0:31:52.690
A Whitehall tanulni Angliában

0:31:52.690,0:31:57.480
találtam egy hihetetlen közötti kapcsolat a stressz, a pozícióját a társadalmi hierarchiában

0:31:57.480,0:32:02.920
és hogyan súlyfelesleget. Szóval lehet, hogy nem csak a

0:32:02.920,0:32:05.930
testsúlygyarapodás hanem az elosztási

0:32:05.930,0:32:09.340
Az, hogy a tömeg és az elosztási, hogy a tömeg

0:32:09.340,0:32:14.190
üzembe azt a középpontja körül összefügg a pozícióját a hierarchiában

0:32:14.190,0:32:18.770
és amely viszont kapcsolatban lehet a krónikus stressz utak

0:32:18.770,0:32:22.660
és azt mondtuk, lehetséges ez a majmok

0:32:22.660,0:32:27.010
mert maguk szervezik meg a hierarchia is, és kiderül, hogy ez

0:32:27.010,0:32:27.560
nem

0:32:27.560,0:32:31.800
alárendelt majmok nagyobb valószínűséggel van zsír a hasüregben

0:32:31.800,0:32:37.600
majd a dominánsak majmok. Azt hiszem, a legcsodálatosabb

0:32:37.600,0:32:40.860
megfigyelés, hogy

0:32:40.860,0:32:45.640
Csináltam én labor ezt az elképzelést, hogy a stressz

0:32:45.640,0:32:49.610
ténylegesen megváltoztatja zsírlerakódásra a testén

0:32:49.610,0:32:53.950
Nekem ez volt a bizarr ötlet, hogy ténylegesen

0:32:53.950,0:32:58.460
változtatja meg a módját zsíreloszlás

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively és mások úgy vélik, a stressz lehet a döntő tényező a globális

0:33:03.560,0:33:04.890
elhízás-járvány

0:33:04.890,0:33:08.270
Még rosszabb a zsír által előidézett stressz

0:33:08.270,0:33:15.370
veszélyes zsír. Tudja, hogy a zsír végzett a törzsön, illetve a ténylegesen

0:33:15.370,0:33:20.630
a hasüregben sokkal rosszabb az Ön számára, mint a zsír végzett a test más részén

0:33:20.630,0:33:24.820
ez másképp viselkedik, akkor gyárt különféle

0:33:24.820,0:33:28.720
hormonok és vegyi anyagok és különböző hatásai vannak az egészségre

0:33:28.720,0:33:32.010
akármi is az, hogy a művek

0:33:32.010,0:33:35.910
az egyén számára, amelyre szükségük van, hogy értéket

0:33:35.910,0:33:39.770
stressz csökkentésére. Azt hiszem, a probléma a mai társadalomban az, hogy mi nem

0:33:39.770,0:33:42.920
érték stressz csökkentése azt a tényt érték az ellenkezője

0:33:42.920,0:33:48.420
Csodáljuk a személy, aki nem csak multitasks és két dolgot egyszerre

0:33:48.420,0:33:52.380
de nem öt dolgot egyszerre. Megcsodáljuk az adott személy. Hogyan sikerül, hogy

0:33:52.380,0:33:52.850
tudod

0:33:52.850,0:33:55.890
ez egy hihetetlenül stresszes

0:33:55.890,0:34:01.120
módon élni kell megváltoztatnunk értékeinket és ár-érték emberek, akik megértik

0:34:01.120,0:34:10.150
a kiegyensúlyozott és nyugodt életet

0:34:10.150,0:34:14.590
Egy szívszorító pillanat a történelemben kiderül, hogy a stressz valójában

0:34:14.590,0:34:22.679
kárt nekünk régen vagyunk még tisztában

0:34:22.679,0:34:26.079
Holland 1944 végén

0:34:26.079,0:34:29.619
brutális téli és a könyörtelen megszálló hadsereg

0:34:29.619,0:34:32.730
összejátszanak, hogy éhen egy nemzet

0:34:32.730,0:34:37.639
ez az úgynevezett holland éhség téli azok számára, akik életben ma

0:34:37.639,0:34:42.920
ezek kísértő emlékeket.

0:34:42.920,0:34:46.699
Nem volt semmi. Én már nem táplálkoznak a fiam.

0:34:46.699,0:34:50.050
Annyira beteg.

0:34:50.050,0:34:53.179
És akkor meg kell vigyázni a gyermek.

0:34:53.179,0:34:56.090
Azt találták, hogy szörnyű.

0:34:56.090,0:34:59.400
Elmentem a templomba, a Dam mellett a palotába,

0:34:59.400,0:35:03.330
és arra kérte a pap felesége, ha ő lenne felnevelni a gyermeket, amíg a háború zajlott.

0:35:03.330,0:35:09.080
Mert nem tudok csinálni.

0:35:09.080,0:35:13.730
Holland kutató Tessa roseboom már hallottam sok ilyen tragikus emlékeit

0:35:13.730,0:35:17.960
ő és csapata szerette volna tudni, van-e utóhatása

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom tudta

0:35:21.540,0:35:25.630
hogy a testünk reagál éhínség ugyanúgy reagálnak más

0:35:25.630,0:35:26.410
stresszorok

0:35:26.410,0:35:29.480
így ő tűzte ki, hogy hátha a magzatok a

0:35:29.480,0:35:34.800
a nők teherbe ezekben nehéz napokban esetleg befolyásolhatja a stressz

0:35:34.800,0:35:40.620
mert a gondos nyilvántartási holland

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom képes volt azonosítani több mint 2400 fő

0:35:44.560,0:35:49.740
aki lehetett volna hatással. Ő és csapata

0:35:49.740,0:35:53.430
elemezte az adatokat születettek alatt és után az éhínség

0:35:53.430,0:35:59.470
és jött a meglepő következtetésre. Azt hiszem, hogy meg tudná mondani, hogy

0:35:59.470,0:36:02.580
ezek a babák voltak kitéve a stressz

0:36:02.580,0:36:07.750
a magzati élet és még mindig szenved a következményeit

0:36:07.750,0:36:11.040
Most, hatvan évvel később.

0:36:11.040,0:36:15.380
Sok a holland éhínség téli gyermek él ma

0:36:15.380,0:36:21.170
Minden a hatvanas években sokan még mindig viseli a hegek a háború

0:36:21.170,0:36:25.250
azt találtuk, hogy a babák, akik fogant az éhínség idején

0:36:25.250,0:36:28.630
nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegség, hogy van

0:36:28.630,0:36:31.870
Több hypercholesterolemia vannak

0:36:31.870,0:36:35.910
fogékonyabbá hangsúlyozni, és általában a

0:36:35.910,0:36:39.170
rosszabb egészségi, mint az emberek, akik előtt születtek az éhínség

0:36:39.170,0:36:42.810
vagy után fogant meg

0:36:42.810,0:36:46.200
a kutatók úgy vélik, hogy a stresszhormonok egy anya vérében

0:36:46.200,0:36:50.020
kiváltott változás az idegrendszer a magzat, mert küzdött

0:36:50.020,0:36:50.930
éhezés

0:36:50.930,0:36:55.930
ez volt az magzatok első találkozás a stressz

0:36:55.930,0:37:00.130
Hat évtizeddel később a szervek ilyen holland éhínség téli gyermek

0:37:00.130,0:37:04.910
Még mindig nem felejtették el. Mi már tudjuk, hogy

0:37:04.910,0:37:08.859
ez nem csak a zsírsejtek, hogy megszünteti veszélyeztetett kiépítése

0:37:08.859,0:37:13.579
felé események, mint ez, ez az agy kémiája, ez a képesség, hogy megtanulják

0:37:13.579,0:37:15.829
ez a kapacitás

0:37:15.829,0:37:19.980
hogy válaszoljon a stressz adaptívan helyett maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
milyen könnyű esel bele a depresszió, mennyire sebezhető vagytok a pszichiátriai

0:37:23.740,0:37:24.819
rendellenességek

0:37:24.819,0:37:29.030
még egy birodalom, ahol a korai tapasztalatok és a korai stressz hagyhat nagyon

0:37:29.030,0:37:33.890
nagyon rossz lábnyom. Ha lett volna egy

0:37:33.890,0:37:36.890
opciót én nem döntött, hogy

0:37:36.890,0:37:40.039
bipoláris de most, hogy én vagyok a bipoláris

0:37:40.039,0:37:44.410
Majd meg kell élni vele. Nehéz nekem, hogy legyen rugalmas.

0:37:44.410,0:37:48.220
Én nagyon gyorsan dühbe.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Mi a holland éhínség téli megfigyelt jelenség az,

0:37:54.450,0:37:58.569
tapasztalatok, a környezet kezdeni a hosszú születés előtt és a kedvezőtlen

0:37:58.569,0:38:02.369
stresszes környezetben impresszum és hegeket hagynak

0:38:02.369,0:38:10.430
tartós egy lyuk életre.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Veszünk

0:38:26.630,0:38:31.269
ujjlenyomatok, mert nincs pávián ugyanolyan ujjlenyomatok egy másikat.

0:38:31.269,0:38:35.319
Szóval csak tudomásul gumicukor medvék és remélem, hogy ott, és kap az övé.

0:38:35.319,0:38:40.999
Ez alatt az év többgenerációs kutatás,

0:38:40.999,0:38:44.819
Robert, aki töltött pályafutását dokumentáló hangsúlyozza hatások

0:38:44.819,0:38:45.630
egyéni

0:38:45.630,0:38:50.759
és a sejt követi a nyomvonalat a stressz még mélyebbre a testünket

0:38:50.759,0:38:55.400
Az egyik legérdekesebb új irányt stressz kutatás

0:38:55.400,0:39:00.150
vesz a stressz hatásait le a csavarokat és anyákat szinten

0:39:00.150,0:39:04.630
hogyan sejtek működését, hogyan gének működnek, hogy fél tucat évvel ezelőtt senki sem tudta volna

0:39:04.630,0:39:05.210
képzelt

0:39:05.210,0:39:10.849
az is elképzelhetetlen genetikai szerkezetében úgynevezett telomerek

0:39:10.849,0:39:15.359
amelyek védik a végén mi kromoszómák kirojtosodását

0:39:15.359,0:39:19.420
Ahogy öregszünk, a telomerek lerövidíti, ami érdekes

0:39:19.420,0:39:22.910
a stressz útján stressz hormonok

0:39:22.910,0:39:26.779
felgyorsíthatja a lerövidítése telomerek, így a feltételezés számára

0:39:26.779,0:39:28.700
pontosan ugyanolyan korú fiúk

0:39:28.700,0:39:32.710
ha egy alacsony rangú srác, aki épp most marinírozásra stresszhormonok

0:39:32.710,0:39:38.150
a telomerek lesznek rövidebb. Tehát hogyan működik ez nagyszerű megállapítás vonatkozik

0:39:38.150,0:39:38.900
nekünk

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael California

0:39:42.690,0:39:47.549
Hetente egyszer Janet Lawson tartja egy nagyon fontos találkozó

0:39:47.549,0:39:52.200
csatlakozott más anyák, akik osztoznak a körülmények, hogy krónikus

0:39:52.200,0:39:56.569
lankadatlan stressz. Szóval ... de ő elveszti az egyensúlyát, és ez az ijesztő rész

0:39:56.569,0:39:59.819
így csak kiment valójában tegnap este, és vettem egy új sisak csak szórakozásból

0:39:59.819,0:40:03.769
Ő öregszik, és szeretnének többet függetlenséget ez egyre nehezebb

0:40:03.769,0:40:07.309
Minden ilyen nők anya gyermek fogyatékos

0:40:07.309,0:40:11.589
Számunkra a fiam még csak 8 és és van elég tudom kezelni, és nem engedem

0:40:11.589,0:40:12.680
magam, hogy menjen

0:40:12.680,0:40:16.509
Túl sok belőle, nem tudom. Volt egy barátom, aki nemrég azt mondta nekem

0:40:16.509,0:40:20.739
tudod, azt hiszem, tényleg fontolja Lexie egy otthon és

0:40:20.739,0:40:24.249
ez tényleg stresszes, és önmagában gondolkodni

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou így ...

0:40:28.289,0:40:32.349
így, mint hogyan lehet

0:40:32.349,0:40:35.980
még azt mondják, hogy? Ő, tudod, egy kicsit barátnője

0:40:35.980,0:40:39.999
ő, bár ő nem tud igazán kommunikálni

0:40:39.999,0:40:45.960
ő szereti

0:40:45.960,0:40:50.230
ő szereti

0:40:50.230,0:40:53.540
Ezek a figyelemre méltó nő jött a figyelmet a biológus

0:40:53.540,0:40:58.520
orvos Elizabeth Blackburn. Én nem tudom, közvetlenül az egyének

0:40:58.520,0:41:02.710
de tudom, hogy a történetek és anyukája vagyok magam, és így amikor hallottam ezt

0:41:02.710,0:41:03.380
kohorsz

0:41:03.380,0:41:06.540
Tényleg azt hittem, hogy érdemes kideríteni

0:41:06.540,0:41:10.330
ami igazán történik meg a szíve a sejtek

0:41:10.330,0:41:15.490
ezek az anyák, akik csinálnak egy ilyen nehéz dolog ilyen hosszú ideig

0:41:15.490,0:41:20.750
orvos Blackburn egy vezető ezen a téren a telomer kutatás.

0:41:20.750,0:41:24.580
Mi van 46 kromoszómák és azok korlátozott le

0:41:24.580,0:41:28.910
mindkét végén telomerek. Senki sem tudta az emberben

0:41:28.910,0:41:32.240
Wether telomerek és kopnak le az élet felett

0:41:32.240,0:41:35.680
hatással lenne a krónikus stressz, és így,

0:41:35.680,0:41:38.840
úgy döntöttünk, mi lenne nézni ennek a korcsoportnak a

0:41:38.840,0:41:44.030
krónikusan stresszelt anyák. És úgy döntöttünk, hogy megkérdezze, mi történik a

0:41:44.030,0:41:47.080
telomerek és fenntartása a telomerek.

0:41:47.080,0:41:50.790
Azt találtuk, a hossza a telomerek

0:41:50.790,0:41:54.220
közvetlenül kapcsolódik a stresszt

0:41:54.220,0:41:57.609
valaki mellett, és az évek száma

0:41:57.609,0:42:02.130
hogy ők már a stressz. Az ilyen hangsúlyozta anyák középpontjába került egy

0:42:02.130,0:42:04.450
tanulmányozza az orvos Blackburn munkatársa,

0:42:04.450,0:42:07.750
pszichológus Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
A kisgyermekes anyák egy nagy igénybevételnek kitett csoport.

0:42:11.570,0:42:14.920
Gyakran kiegyensúlyozó versengő igényeket, mint a munka

0:42:14.920,0:42:19.270
és a gyermeknevelés, és gyakran nincs ideje, hogy vigyázzanak magukra.

0:42:19.270,0:42:22.910
Tehát, ha hozzá a tetején, hogy az extra teher gondoskodó

0:42:22.910,0:42:27.050
a gyermek a speciális igényű, akkor elsöprő.

0:42:27.050,0:42:31.340
akkor adót a nagyon tartalékok, amelyek fenntartják az emberek,

0:42:31.340,0:42:34.930
és ha ők hangsúlyozták, amennyiben jelentésben stressz, általában korábban halnak meg.

0:42:34.930,0:42:40.080
Ezek a nők is lerövidült telomerek, csökkent enzim aktivitása,

0:42:40.080,0:42:44.180
és egy nagyon-nagyon durva szám minden évben arra vigyáz a krónikusan

0:42:44.180,0:42:45.090
beteg gyermek,

0:42:45.090,0:42:48.490
megvan nagyjából hat évnyi öregedés.

0:42:48.490,0:42:51.859
Ez a valóság, ez nem csak valaki nyafka ...

0:42:51.859,0:42:55.500
ez az igazi, orvosilag súlyos

0:42:55.500,0:43:00.400
öregedés folyik, és látjuk, hogy ténylegesen okozott

0:43:00.400,0:43:03.620
A krónikus stressz.

0:43:03.620,0:43:07.200
De van remény. Doctor Blackburn co-felfedezett egy

0:43:07.200,0:43:10.660
enzim, a telomeráz, amely helyrehozza a károkat.

0:43:10.660,0:43:15.080
Ez az, amit mindig hívja a fenyegető remény ... Ez jó. Ez jó ... Igen.

0:43:15.080,0:43:19.290
Előzetes adatok

0:43:19.290,0:43:24.580
azt sugallja, hogy a találkozó elmék, mint ez, akkor valóban van egy egészségügyi ellátásra,

0:43:24.580,0:43:27.790
serkenti a gyógyító hatását telomeráz.

0:43:27.790,0:43:32.800
És nevetni és nevetni, ha nem nevetni, felejtsd el, akkor nem tudja kezelni ... Ez ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Amit én találtam, hogy a humor az, amit ...

0:43:37.120,0:43:41.480
van egy bizonyos szintű fekete humor, hogy van a gyerekeimre

0:43:41.480,0:43:45.720
hogy csak nagyra értékeljük, hogy mi vagyunk az egyetlenek, akik kap a vicceket, és

0:43:45.720,0:43:48.780
oly módon, mi vagyunk az egyetlenek, akik szabad nevetni a vicceket.

0:43:48.780,0:43:53.620
Az egyik kérdés a stressz mező, tudod, hogy mi a hatóanyaga

0:43:53.620,0:43:57.160
hogy csökkenti a stresszt, és elősegíti a hosszú életet?

0:43:57.160,0:44:01.120
Együttérzés és törődés és mások

0:44:01.120,0:44:06.020
Talán az egyik ilyen legfontosabb összetevő. Szóval, ezek talán a tényezők

0:44:06.020,0:44:08.920
hogy elősegíti a hosszú életet és növeli a telomeráz,

0:44:08.920,0:44:12.030
és folyamatosan a sejtek fiatalító és regeneráló

0:44:12.030,0:44:18.320
Szóval, talán összekötő és mások megsegítésére

0:44:18.320,0:44:22.950
segíthet nekünk, hogy javít magunkat, és talán még hosszabb ideig élnek,

0:44:22.950,0:44:26.250
egészségesebb életet.

0:44:26.250,0:44:30.780
Húsz évvel ezelőtt, Robert kapott egy sokkoló preview ezt az ötletet.

0:44:30.780,0:44:35.770
Az első csapat valaha tanult, a páviánok érezte legközelebb

0:44:35.770,0:44:39.210
és írt könyveket, szenvedett szerencsétlenséget.

0:44:39.210,0:44:43.500
Ez volna, mély hatással a kutatás.

0:44:43.500,0:44:49.740
A Keekorok csapat az egyik én kezdődött harminc évvel ezelőtt,

0:44:49.740,0:44:54.080
és ők voltak az alapvető régi babooncsapatban idején, és ami azt jelenti,

0:44:54.080,0:44:57.760
hímek agresszív volt, és a társadalom erősen rétegzett, és

0:44:57.760,0:45:01.950
nőstények vette a sok bánat, és az alapvető ki a rack babooncsapatban.

0:45:01.950,0:45:05.910
És akkor arról, mostanra majdnem húsz évvel ezelőtt

0:45:05.910,0:45:12.700
valami szörnyű és tudományosan nagyon érdekes történt, hogy a csapatok.

0:45:12.700,0:45:17.100
A Keekorok csapatszállító vonultak táplálkozó élelmiszer a szeméttelepen egy népszerű

0:45:17.100,0:45:20.140
turistaháztól.

0:45:20.140,0:45:24.390
ez volt a végzetes lépés. A szemetet benne hús

0:45:24.390,0:45:27.500
romlott a tuberkulózis.

0:45:27.500,0:45:32.780
Az eredmény az volt, hogy közel fele a férfiak a seregek meghaltak.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Indokolatlanul nem, kaptam depressziós, mint a pokol, és baromi dühös mit

0:45:39.890,0:45:40.599
történt.

0:45:40.599,0:45:45.369
Tudod, ha 30 éves, megengedheti magának, hogy fordítsuk sok érzelem

0:45:45.369,0:45:46.919
Egy babooncsapatban, és

0:45:46.919,0:45:50.559
nem volt sok érzelem van.

0:45:50.559,0:45:54.829
Robert, egy évtizedes kutatás úgy tűnt, hogy elveszett.

0:45:54.829,0:45:58.519
De aztán csinált egy kíváncsi megfigyelő

0:45:58.519,0:46:02.400
arról, hogy ki halt meg, és akik túlélték.

0:46:02.400,0:46:05.779
Nem volt véletlen, aki meghalt. Ebben az csapatszállító,

0:46:05.779,0:46:10.299
ha agresszív volt, és ha nem, különösen a társadalmi kapcsolattartásban,

0:46:10.299,0:46:13.890
szociálisan affiliative, hogy nem tölti az idejét, ápolás és kilóg,

0:46:13.890,0:46:17.589
ha volt, hogy a fajta férfi akkor halt meg.

0:46:17.589,0:46:21.660
Minden alfa hím eltűnt. A Keekorok csapatszállító

0:46:21.660,0:46:26.079
már átalakult. És mit hagyták volt

0:46:26.079,0:46:30.019
kétszer annyi nő, mint a hímek. És a férfiak, akik megmaradt voltak,

0:46:30.019,0:46:33.759
Tudod, csak használni a tudományos zsargon, ők voltak a jó fiúk.

0:46:33.759,0:46:37.599
Nem voltak agresszív rándulások, kedvesek voltak a nőstények, ők nagyon

0:46:37.599,0:46:41.609
szociálisan affiliative, ez teljesen átalakította a hangulat a csapat.

0:46:41.609,0:46:46.689
Amikor a férfi páviánok eléri a serdülőkor,

0:46:46.689,0:46:49.689
Ezek jellemzően hagyják otthon csapatszállító és barangol,

0:46:49.689,0:46:53.479
hogy végül egy új csapatot.

0:46:53.479,0:46:58.209
És ha új serdülő fiúk is csatlakoztak a csapat, jöttek mindössze a szaggatott, mint bármely

0:46:58.209,0:47:00.479
serdülő fiúk máshol ezen a bolygón,

0:47:00.479,0:47:04.869
és venné őket körülbelül hat hónapra tanulni ... mi nem tetszik, hogy ezt a sereget.

0:47:04.869,0:47:07.989
Mi nem tehet ilyesmit. Mi nem vagyunk annyira agresszív. Mi több időt töltenek

0:47:07.989,0:47:11.869
ápolás egymást. A hímek nyugodtabb egymással. Nem kiírása a

0:47:11.869,0:47:13.449
Nő ha a rossz hangulat.

0:47:13.449,0:47:16.509
És tart az új srácok körülbelül hat hónappal, és

0:47:16.509,0:47:21.949
asszimilálja ezt a stílust, és van, pávián kultúra ebben a konkrét csapatszállító

0:47:21.949,0:47:22.890
van egy kultúra

0:47:22.890,0:47:27.099
A nagyon alacsony szintű agresszió, és a magas szintű társadalmi hovatartozás, ők

0:47:27.099,0:47:28.539
ezzel, hogy húsz évvel később.

0:47:28.539,0:47:34.640
És így a tragédia, feltéve, Robert egy alapvető leckét,

0:47:34.640,0:47:37.659
nem csak a sejtek, de hogy a

0:47:37.659,0:47:42.749
hiányában stressz hatással lehet a társadalom. Vajon ezek a srácok a probléma,

0:47:42.749,0:47:43.919
a magas vérnyomás?

0:47:43.919,0:47:48.099
No. Vajon ezek a srácok a probléma, az agyi kémia kapcsolódó

0:47:48.099,0:47:51.089
a szorongás stressz hormon szintjét? Egyáltalán nem.

0:47:51.089,0:47:53.200
Ez nem csak a rangot,

0:47:53.200,0:47:58.349
ez az, amit a rangot jelent a társadalom számára. És ugyanez igaz az emberekre,

0:47:58.349,0:48:02.880
csak kismértékű variáció. Mi tartozik több hierarchiája,

0:48:02.880,0:48:08.089
és lehet, hogy a legrosszabb munkát a vállalat, és nem autonómia és az ellenőrzés

0:48:08.089,0:48:09.289
és a kiszámíthatóság,

0:48:09.289,0:48:12.309
de te a kapitány a cég softball csapat abban az évben.

0:48:12.309,0:48:16.030
És jobb, ha Fogadjunk, hogy megy, hogy mindenféle pszichológiai eszközökkel

0:48:16.030,0:48:16.780
dönt

0:48:16.780,0:48:20.720
ez csak egy munka, 9-5, ez nem az, amit a világ hamarosan, mi a világ

0:48:20.720,0:48:21.690
arról van szó,

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, én vagyok a vezetője a csapatom, az emberek felnéznek rám

0:48:25.200,0:48:29.390
és akkor jön ki, hogy a döntés Ön a hierarchia csúcsán, ami számít az Ön számára.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Nos, ez működött ... és sok-sok pávián ürülék.

0:48:40.390,0:48:44.050
Ami,

0:48:44.050,0:48:50.700
a megfelelő körülmények között, a jobb szezon kísérlet egy aranybánya.

0:48:50.700,0:48:54.200
Sajnos, ezúttal ez csak

0:48:54.200,0:49:02.780
egy ketrecben, hogy meg kell tisztítani most.

0:49:02.780,0:49:06.330
Tanulok stressz harminc éve, és én is

0:49:06.330,0:49:09.619
mondani az embereknek, hogyan kell élni, másképp, így valószínűleg kéne

0:49:09.619,0:49:11.770
beépítették mindezt, és a valóság az,

0:49:11.770,0:49:15.070
mint, én hihetetlenül hangsúlyozta, és A típusú, és

0:49:15.070,0:49:19.770
rosszul megküzdési, és miért lenne más tanulok a cucc 80 órát egy héten?

0:49:19.770,0:49:24.540
Nem kétséges, mindent, amit tanácsolja egészében elveszítheti hitelességét, ha i felborul halott

0:49:24.540,0:49:26.810
szívrohamban éveim elején 50-es évek.

0:49:26.810,0:49:30.109
Nem vagyok jó szó a stressz.

0:49:30.109,0:49:34.490
Tudod, egy dolog, ami működik, hogy én előnye, szeretem a munkám és szeretem

0:49:34.490,0:49:36.560
minden oldala, tehát ez jó ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Mindazonáltal ez elég egyértelműen egy másik helyen

0:49:40.780,0:49:43.960
mint a szavanna Kelet-Afrikában.

0:49:43.960,0:49:47.710
Meg tudod csinálni a tudomány, hogy itt nagyon más és

0:49:47.710,0:49:51.180
érdekesebb valamilyen módon, akkor meleg zuhany a rendszeresebben

0:49:51.180,0:49:52.800
Ez egy sokkal

0:49:52.800,0:49:55.990
Érdekes, változatos világ sok szempontból

0:49:55.990,0:50:02.680
de van egy csomó, hogy ott vagy benne, kisasszony.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Van egy szép csodálatos hely, ahol

0:50:10.770,0:50:14.190
minden étkezés íze jó, és akkor eleve

0:50:14.190,0:50:21.510
tízszer jobban tudatában minden érzés. Ez egy nehéz hely

0:50:21.510,0:50:24.910
jönnek évről évre, anélkül, hogy azt hiszem, nagyon

0:50:24.910,0:50:27.990
különböző anyagcsere és temperamentum.

0:50:27.990,0:50:31.090
Én több extrovertált itt vagyok, több,

0:50:31.090,0:50:34.760
több boldog ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Ez egy kemény hely, nem lehet boldog.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Tehát az egyik

0:50:45.500,0:50:49.410
stresszoldás lehet találni egy helyet, ahol van ellenőrzési

0:50:49.410,0:50:53.380
de hogyan tudjuk számolni az összes időt töltünk a munkahelyen

0:50:53.380,0:50:57.220
Azt mondjuk, amit tanultam

0:50:57.220,0:51:01.340
a Whitehall tanulmány, a tanulmányok nem humán főemlősök

0:51:01.340,0:51:05.380
a feltételeket, amelyek az emberek életének és munkájának

0:51:05.380,0:51:08.550
létfontosságúak az egészségre

0:51:08.550,0:51:11.740
Főtisztviselői Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
élvezi az előnyeit ellenőrzés. Én nem

0:51:15.610,0:51:19.270
hiszem, szenved a stressztől nem dolgozom a 100 órát egy héten

0:51:19.270,0:51:23.890
Én irányítom a munka mennyiségét, amit tehetünk, hogy győződjön meg arról, hogy

0:51:23.890,0:51:27.680
Én továbbra is olyan hosszú idejű

0:51:27.680,0:51:31.290
Ellenőrző ... az összeget az ellenőrzés szorosan kapcsolódik

0:51:31.290,0:51:34.600
hogy hol van a foglalkoztatási hierarchia

0:51:34.600,0:51:38.120
és mit találtunk általában

0:51:38.120,0:51:41.340
emberek, jelezze ezt számunkra, hogy a dolgok rosszabbra

0:51:41.340,0:51:44.710
hogy az összeg a munkahelyi stressz ment fel

0:51:44.710,0:51:49.850
betegségükkel árak megy fel. Ahol az emberek jelent nekünk, hogy jobban ellenőrizhették

0:51:49.850,0:51:53.850
ők kezelik igazságosabban a munkát, van több igazságosságot

0:51:53.850,0:51:57.060
az összeg a kezelés, így a dolgok javulnak,

0:51:57.060,0:52:01.180
az összeg a betegség lemegy. Már nagyon szerencsés vagyok

0:52:01.180,0:52:06.300
Én még soha nem tapasztalt semmi baja, az egészségem. De nem mindenki ilyen szerencsés

0:52:06.300,0:52:10.700
Szóval van egy recept a túlnyomó többsége velünk

0:52:10.700,0:52:15.530
akik nem a tetején? Hogy az emberek nagyobb arányban vegyen részt a munkát adjon nekik nagyobb beleszólást

0:52:15.530,0:52:16.570
mit csinálnak

0:52:16.570,0:52:20.190
nekik több jutalom összege erőfeszítéseket tesznek ki

0:52:20.190,0:52:23.900
és hogy talán jól van nem csak egy egészségesebb munkahely

0:52:23.900,0:52:29.070
de a termelékenyebb munkahely is.

0:52:29.070,0:52:32.160
Sikerült elérni bizonyos ellenőrzést

0:52:32.160,0:52:36.470
abban a pillanatban én vagyok a nagyon jó helyzetben ez az első alkalom volt, úgy érzem,

0:52:36.470,0:52:37.270
Nekem volt

0:52:37.270,0:52:41.540
a főnök, aki értékeli engem. Ő nem dominál team ül vissza

0:52:41.540,0:52:45.480
ő kéri az embereket, hogy hozzájáruljon, s lehetővé teszi más emberek szék

0:52:45.480,0:52:50.080
Ő egy igazi menedzser, és ő, a kezdetektől, amikor visszatértem, az én legújabb beteg

0:52:50.080,0:52:51.400
hagyja mindössze hat hónappal ezelőtt

0:52:51.400,0:52:54.430
ő volt annyira pozitív Azt hiszem, úgy érzem, elég

0:52:54.430,0:52:58.770
felhatalmazott

0:52:58.770,0:53:02.480
Ki gondolta volna,

0:53:02.480,0:53:05.480
hogy Robert páviánok emlékeztet minket az emberek

0:53:05.480,0:53:10.430
felé stresszmentes utópia. Ez tűnhet

0:53:10.430,0:53:15.430
egy kicsit fantáziadús, de azt hiszem, mi is próbálunk létrehozni

0:53:15.430,0:53:20.240
egy jobb társadalom. A következmények mind a páviánok

0:53:20.240,0:53:23.970
és a brit civil szolgáltatások hogyan lehet létrehozni

0:53:23.970,0:53:29.260
Egy olyan társadalomban, amely a feltételeket, amelyek lehetővé teszik az emberek, hogy virágzik

0:53:29.260,0:53:32.570
és ez az, ahol ez tart létrehozni

0:53:32.570,0:53:39.900
egy jobb társadalom, amely elősegíti az emberi virágzó

0:53:39.900,0:53:42.940
Tehát mit jelent a páviánok tanítani az átlagember van

0:53:42.940,0:53:46.140
Nem harap valakit, mert te rossz napja

0:53:46.140,0:53:51.089
Nem csak kiszorítják őket bármiféle módon, a társadalmi hovatartozás egy rendkívül

0:53:51.089,0:53:52.730
hatalmas dolog, és

0:53:52.730,0:53:57.619
hogy az a valaki, aki él a világban, ahol az ambíció és a meghajtó és A típusú dolgokat

0:53:57.619,0:54:00.140
és minden adott fajta dolgokat dominál

0:54:00.140,0:54:05.250
azokat a dolgokat, amelyek igazán fontosak, és az egyik legnagyobb formák társas

0:54:05.250,0:54:08.569
ez így ahelyett, fogadására és

0:54:08.569,0:54:14.230
mindazokat a dolgokat, hogy egy jobb világot

0:54:14.230,0:54:17.539
Egy másik dolog, hogy a páviánok tanítanak minket

0:54:17.539,0:54:22.220
az, ha képesek az egyik generáció transzformálására mit kellene

0:54:22.220,0:54:22.869
lenni

0:54:22.869,0:54:26.369
tankönyvek szociális rendszerek sort, a kőbe vésett,

0:54:26.369,0:54:30.289
nincs mentség, ha azt mondjuk, ők bizonyos inevitabilities mintegy

0:54:30.289,0:54:34.900
emberi társadalmi rendszerek

0:54:34.900,0:54:39.309
És igen, a visszatérő kérdése, hogy megmarad Robert életműve

0:54:39.309,0:54:43.549
vagyunk elég bátrak, hogy tanuljanak a pávián?

0:54:43.549,0:54:48.440
A Kikarak csapat nem csak túlélni stressz nélkül

0:54:48.440,0:54:52.210
ők virágzott.

0:54:52.210,0:55:01.940
Tudunk?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770