0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Što sam ja razmišljam o?

0:00:13.980,0:00:17.260
Hipoteka, duga, novac izlijeva ...

0:00:17.260,0:00:20.740
I osjećao sam kvržicu ... Znam rak kad sam ga osjećam.

0:00:20.740,0:00:24.900
Gdje je ona? Ono što je ona do? Nikad zove, nikad izgovorenu riječ ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stres.

0:00:26.470,0:00:28.780
To je svačija Inferno,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling naše umove, paljenje naše noći,

0:00:31.930,0:00:36.480
upending našu ravnotežu, ali to nije uvijek bilo tako.

0:00:36.480,0:00:41.090
Jednom, njegova svrha je da nas spasi.

0:00:41.090,0:00:44.140
ako si normalan sisavaca, što je stres oko

0:00:44.140,0:00:48.370
je tri minute vrištanje užas na savane, nakon čega je bilo

0:00:48.370,0:00:49.870
s vama ili ste preko sa.

0:00:49.870,0:00:53.110
No, sve se promijenilo.

0:00:53.110,0:00:57.480
Ono što je jednom pomogao nam preživjeti je sada postala pošast našeg života.

0:00:57.480,0:01:00.610
I samo sam briznula u plač, i plakao, i plakao.

0:01:00.610,0:01:03.670
Danas,

0:01:03.670,0:01:06.810
znanstvena otkrića, u području

0:01:06.810,0:01:10.040
te u laboratoriju,

0:01:10.040,0:01:14.590
dokazati da stres nije stanje svijesti, ali nešto mjerljivi

0:01:14.590,0:01:20.330
i opasna. Ovo nije apstraktan pojam. To nije nešto što se

0:01:20.330,0:01:24.210
Možda jednog dana što bi trebalo učiniti nešto o tome. Morate da prisustvuju na njega

0:01:24.210,0:01:28.440
i danas. U nekim većini neočekivanim mjestima,

0:01:28.440,0:01:32.350
Znanstvenici otkrivaju koliko stres može biti smrtonosna.

0:01:32.350,0:01:35.910
Kronični stres može učiniti nešto što nesuptilan

0:01:35.910,0:01:39.460
i grotesku kao što je ubiti neke svoje moždane stanice.

0:01:39.460,0:01:44.530
Utjecaj stresa može se naći duboko u nama, skupljanje naš mozak,

0:01:44.530,0:01:49.009
dodavanje masnoće našim trbuha, čak i raspad naše kromosoma.

0:01:49.009,0:01:52.780
Ovo je stvarno to nije samo netko

0:01:52.780,0:01:56.270
grintav.

0:01:56.270,0:01:59.580
Stres ... spasitelj, tiranin, kuga ...

0:01:59.580,0:02:12.880
njegov portret otkrio.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Ovaj program je omogućeno doprinosa na svoj

0:02:35.500,0:02:41.859
PBS stanica od gledatelja poput vas. Hvala.

0:02:41.859,0:02:46.639
Svatko od nas ima osobni odnos s stresom,

0:02:46.639,0:02:49.930
ali malo nas zna kako se to radi u nama,

0:02:49.930,0:02:54.430
ili shvatiti kako juriš suvremenom svijetu

0:02:54.430,0:03:01.310
Možete nas stres do točke smrti.

0:03:01.310,0:03:10.060
Još manje znam što mi možemo učiniti o tome.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
No, u posljednja tri desetljeća, Stanford University neurobiologist

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, potrebno je pregledati naše razumijevanje stresa,

0:03:21.650,0:03:27.340
Kako to utječe na naše tijelo, a kako naše društvenom položaju nas može učiniti više

0:03:27.340,0:03:31.970
ili manje osjetljivi. Je agregat loše vijesti

0:03:31.970,0:03:35.870
i više ... Većinu vremena, možete ga pronaći poučavanje i istraživanje u

0:03:35.870,0:03:39.100
visoke postizanje visoke naglasio svijet znanosti mozga.

0:03:39.100,0:03:42.220
Rad je ovaj veliki kontrast između ...

0:03:42.220,0:03:45.890
Klasa ... Ali to je samo dio njegove priče.

0:03:45.890,0:03:51.110
Za nekoliko tjedana svake godine ili tako, Sapolsky prebacuje svoj laboratorij na mjesto više

0:03:51.110,0:03:53.270
od 9.000 milja daleko

0:03:53.270,0:03:57.910
na Plainesu u Masai Mara rezervat, u Keniji, istočnoj Africi.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky prvi put došao u Afriku prije više od 30 godina na predosjećaj.

0:04:12.970,0:04:18.329
Sumnjao je mogao saznati više o ljudskom stres i bolesti

0:04:18.329,0:04:21.860
gledajući ne-ljudi, a znao

0:04:21.860,0:04:25.820
samo ne-ljudi.

0:04:25.820,0:04:29.430
Vi živite u ovakvom mjestu, vi ste babun, a vi samo morati potrošiti oko

0:04:29.430,0:04:31.770
Tri sata dnevno za dobivanje kalorije.

0:04:31.770,0:04:35.740
A ako imate samo raditi tri sata dnevno, što je dobio devet sati slobodnog vremena

0:04:35.740,0:04:36.510
svaki dan

0:04:36.510,0:04:40.020
posvetiti tome netko drugi samo jadno

0:04:40.020,0:04:48.000
Nisu se ističe lavovima jurnjava ih cijelo vrijeme,

0:04:48.000,0:04:51.720
oni su naglasili jedni druge. Oni se ističe društveni i

0:04:51.720,0:04:53.290
psihološka metež

0:04:53.290,0:04:57.550
izumio svoje vrste. Oni su savršeni model za pozapadnjačena

0:04:57.550,0:04:58.590
stres povezanih bolesti.

0:04:58.590,0:05:03.190
Da biste utvrdili samo ono stresa cestarine uzimao na njihovim tijelima,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky htio pogledati u divljih pavijana na staničnoj razini

0:05:08.020,0:05:11.590
po prvi put. Da biste to učinili

0:05:11.590,0:05:15.450
on će morati uzeti krv u većini skroman način.

0:05:15.450,0:05:21.160
U osnovi, ono što pokušavate učiniti je neosjetljivim babun,

0:05:21.160,0:05:25.620
bez njega znajući da dolazi. Jer ne želim imati bilo

0:05:25.620,0:05:27.050
ove starosne stresa,

0:05:27.050,0:05:30.520
tako da možete ne samo, znaš, dobiti u svoj džip i potjerati babun gore i dolje na terenu

0:05:30.520,0:05:32.960
tri sata, a na kraju kad je ostala bez daha,

0:05:32.960,0:05:38.470
strijelica ga s anestezijom.

0:05:38.470,0:05:41.510
Sada, velike prednosti udarac pištoljem

0:05:41.510,0:05:44.940
su da je prilično tihi i

0:05:44.940,0:05:48.600
nema ni puno pokretnih dijelova, ali veliki nedostatak

0:05:48.600,0:05:55.230
je da to ne ide vrlo daleko. Dakle, što ćete potrošiti samo

0:05:55.230,0:05:59.050
Bizarna iznos od vrijeme radi, pokušava shvatiti

0:05:59.050,0:06:02.220
kako izgledaju nonšalantno oko pavijana.

0:06:02.220,0:06:05.710
Dobio ga ... vrijeme?

0:06:05.710,0:06:09.370
Ok, on je wobbling sada.

0:06:09.370,0:06:13.490
Poklič, tamo ide.

0:06:13.490,0:06:18.040
Od svakog uzorka krvi babun Robert izmjerena razina hormona središnje stresa

0:06:18.040,0:06:18.870
odgovor.

0:06:18.870,0:06:23.340
Pa, na smisao onoga što se događa u vašem tijelu, imaš ti

0:06:23.340,0:06:27.690
dva hormona koji su se workhorses cijele stres odgovor. Jedan od njih mi sve

0:06:27.690,0:06:28.110
znam

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalin, američka verzija, epinefrin, drugi je

0:06:32.570,0:06:36.590
manje poznati hormon zvan glukokortikoidi koji dolazi iz nadbubrežne žlijezde

0:06:36.590,0:06:40.720
uz adrenalina, a to su dvije okosnice odgovoru na stres.

0:06:40.720,0:06:43.890
To odgovor na stres

0:06:43.890,0:06:47.140
i ta dva hormona su ključni za naš opstanak.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Jer ono što je stres o tome da je netko vrlo usredotočen na jelo

0:06:54.599,0:06:58.650
ti ili si jako namjeri jede nekoga, a tu je neposredna kriza

0:06:58.650,0:06:59.319
ići na.

0:06:59.319,0:07:03.399
Kada trčanje za svoj život,

0:07:03.399,0:07:08.889
Osnove su sve to stvar. Pluća raditi prekovremeno da pumpa mamutskih količine

0:07:08.889,0:07:10.460
kisik u krvotok.

0:07:10.460,0:07:15.129
Srce utrke pumpa da kisik cijelom tijelu

0:07:15.129,0:07:21.240
tako mišiće odgovoriti odmah. Trebate krvnog tlaka do isporuku kako

0:07:21.240,0:07:22.089
energija.

0:07:22.089,0:07:27.009
Morate isključiti sve ono što nije bitno ... rast, reprodukcija, znate,

0:07:27.009,0:07:29.550
radite za svoj život ovo nije vrijeme za ovulaciju,

0:07:29.550,0:07:33.550
popravak tkiva, sve takve stvari ... to kasnije, ako postoji kasnije.

0:07:33.550,0:07:38.199
Kad zebra pobjegne, njegov odgovor na stres gasi.

0:07:38.199,0:07:42.379
No, ljudska bića ne mogu činiti se pronaći njihove

0:07:42.379,0:07:46.649
isključivanje. Skrećemo na isti odgovor na stres

0:07:46.649,0:07:49.740
iz čisto psiholoških stanja ... razmišljam o

0:07:49.740,0:07:54.229
ozonski sloj, porezi dolaze, smrtnosti,

0:07:54.229,0:07:57.409
30-godišnje hipoteka ... skrećemo na istom odgovoru na stres i ključa

0:07:57.409,0:07:58.529
Razlika postoji,

0:07:58.529,0:08:02.039
nismo to radili za pravi fiziološka razloga, a mi smo to radili

0:08:02.039,0:08:05.460
neprekidno.

0:08:05.460,0:08:10.000
Po ne isključivanjem odgovor na stres, kada reagiraju na životne prometne gužve,

0:08:10.000,0:08:13.830
mi valjati u korozivnim kupelji hormona.

0:08:13.830,0:08:17.040
Iako to nije život ili smrt,

0:08:17.040,0:08:20.110
smo hyperventilate, naša srca funta,

0:08:20.110,0:08:23.400
mišići napeti.

0:08:23.400,0:08:27.820
Ironično, nakon nekog vremena je odgovor na stres je više štete nego

0:08:27.820,0:08:28.950
sama stresor,

0:08:28.950,0:08:32.640
jer stresor je neki psihološki glupost da ste pada za.

0:08:32.640,0:08:37.429
Ne zebre na Zemlji, trčanje za svoj život, ne bi razumio zašto ...

0:08:37.429,0:08:40.650
strah od govora u javnosti

0:08:40.650,0:08:44.110
će uzrokovati da se luče iste hormone da radi u tom trenutku

0:08:44.110,0:08:45.250
spasiti svoj život.

0:08:45.250,0:08:50.430
Stres je tjelesni način diže na izazov,

0:08:50.430,0:08:53.700
je li izazov je život opasne, trivijalno

0:08:53.700,0:08:59.230
ili zabavno. Možete dobiti pravo količinu stresa, a mi ga zovemo stimulacije.

0:08:59.230,0:09:02.740
Cilj u životu je ne biste dobili osloboditi od stresa, cilj u životu je da ima pravo

0:09:02.740,0:09:03.750
vrsta stresa,

0:09:03.750,0:09:10.149
jer kada je to pravo vrsta, mi to volimo.

0:09:10.149,0:09:14.690
Mi skok iz našeg mjesta to iskustvo, mi platiti dobar novac da bi naglasio taj način.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Ona teži da bude umjeren stresu, gdje imaš stresu koji je prolazna ... to je

0:09:20.529,0:09:23.510
Nije za ništa roller coaster vožnje nisu dugo tri tjedna.

0:09:23.510,0:09:28.740
A najviše od svega, ono što su oni o tome je da se odreknu malo kontrole

0:09:28.740,0:09:34.660
u okruženju koje sveukupno osjeća sigurno.

0:09:34.660,0:09:38.750
ali u stvarnom životu za toliko od nas primati uključujući Roberts pavijana

0:09:38.750,0:09:50.829
kontrola nije opcija. Ovdje imate veliki muškarac

0:09:50.829,0:09:54.230
koji gubi borbu i potjera pod-odrasle

0:09:54.230,0:09:59.370
koji ujeda na žensko koji udaraju maloljetnika koji kuca jednog djeteta

0:09:59.370,0:10:02.420
iz stabla, sve u petnaest sekundi

0:10:02.420,0:10:08.060
znate utoliko što veliki dio stresa je

0:10:08.060,0:10:12.269
nedostatak kontrole, nedostatak predvidivosti sjedite tamo i jednostavno

0:10:12.269,0:10:13.420
gledajući zebra

0:10:13.420,0:10:18.010
a netko drugi ima loš dan i to je vaš stražnji kraj koji će se spustile

0:10:18.010,0:10:21.320
neki strahovito psihički stres za

0:10:21.320,0:10:27.170
za narod i dalje dolje na hijerarhiji. Jedan od Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
Rani otkrića je identificiranje vezu između stresa

0:10:31.089,0:10:37.079
i hijerarhija na majmunima. Neki pavijana trupe su preko 100 jakim

0:10:37.079,0:10:42.029
poput nas su se razvili veliki mozak za navigaciju složenosti velikih

0:10:42.029,0:10:43.779
društva

0:10:43.779,0:10:46.949
opstanak ovdje zahtijeva svojevrsnu

0:10:46.949,0:10:51.390
babun političku pamet s najviše lukav i agresivnih muškaraca

0:10:51.390,0:10:54.540
dobivanjem vrh rang i sve perks,

0:10:54.540,0:10:58.290
Ženke za odabir, sva hrana se može jesti

0:10:58.290,0:11:05.329
i beskrajne retenue od voljnih sluga. Svaki muškarac zna gdje je

0:11:05.329,0:11:06.680
stoji u društvu

0:11:06.680,0:11:10.639
koji ga mogu mučiti koga može mučiti

0:11:10.639,0:11:14.220
a koji je pak torturee može mučiti

0:11:14.220,0:11:20.779
Pa to zvuči kao strašna stvar priznati nakon trideset godina, ali

0:11:20.779,0:11:25.360
Ne znam zapravo kao pavijana sve što je mnogo, a tu je pojedinačni dečki tijekom godina

0:11:25.360,0:11:26.640
da ja apsolutno ljubav

0:11:26.640,0:11:30.760
ali oni su to spletkama, back-ubadanje

0:11:30.760,0:11:34.130
makijavelizam gadovi koji povrijediti jedni druge

0:11:34.130,0:11:38.010
pa oni su veliki za moju znanost, mislim nisam ovdje da komuniciramo s njima

0:11:38.010,0:11:42.189
oni su savršeni za ono što sam učiti. Prije 22 godine

0:11:42.189,0:11:45.870
u dobi od 30 Sapolsky je orijentir istraživanja

0:11:45.870,0:11:49.720
donijela mu je MacArthur Zaklade Genius zajedništvo

0:11:49.720,0:11:53.069
njegov rani rad

0:11:53.069,0:11:58.449
mjerenje hormona stresa od ekstrahiranog krvi dovelo do dvije izvanredne otkrića

0:11:58.449,0:12:03.569
babun rang odrediti razinu hormona stresa u svom sustavu

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
pa ako ste dominantni mužjak možete očekivati stres hormona biti niska

0:12:11.730,0:12:15.760
a ako ste submisivni

0:12:15.760,0:12:20.870
mnogo veći, ali se još više otkriva nalaz

0:12:20.870,0:12:23.970
u Sapolsky u uzorku niske rankeri

0:12:23.970,0:12:27.079
a imaju-nots povećao broj otkucaja srca

0:12:27.079,0:12:30.610
i viši krvni tlak. To je bio prvi put

0:12:30.610,0:12:34.120
tko je povezan stres pogoršanja zdravlja

0:12:34.120,0:12:37.510
od primata u divljini. U osnovi

0:12:37.510,0:12:41.689
ako ste pod stresom, nezdravo babun u tipičnoj postrojbi

0:12:41.689,0:12:45.550
visoki krvni tlak. povišene razine hormona stresa, imate imunološki

0:12:45.550,0:12:47.310
Sustav koji ne radi, kao i

0:12:47.310,0:12:51.420
Vaš reproduktivni sustav je ranjiv na pokucao iz udio

0:12:51.420,0:12:56.240
Vaš kemija mozga je onaj koji ima neke sličnosti na ono što vidite u

0:12:56.240,0:12:57.760
klinički depresivni ljudi

0:12:57.760,0:13:07.610
i sve to oni nisu prediktori za zdrav i čio starosti

0:13:07.610,0:13:09.710
bi to moglo biti istina za to

0:13:09.710,0:13:13.050
drugi primata kao Robert Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
je praćenje stresa u pavijani profesora Sir Michaela svizac

0:13:17.370,0:13:21.220
vodila studiju u Velikoj Britaniji su pratili zdravlje više od

0:13:21.220,0:13:25.250
28.000 ljudi tijekom četrdeset godina

0:13:25.250,0:13:28.320
je imenovan za

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, kaštel britanske državne službe u kojem je svaki posao je rangiran u

0:13:33.290,0:13:34.690
precizna hijerarhija

0:13:34.690,0:13:40.260
savršena laboratorij kako bi se utvrdilo je li u ljudi

0:13:40.260,0:13:43.530
možda postoji veza između čina i stresa

0:13:43.530,0:13:48.050
Mislim da je to stvar o stresu Mislim da moraš gledati na to u oba

0:13:48.050,0:13:51.530
akutne i kronične pojmovi pojmovi Mislim da sam bio pod kroničnim stresom

0:13:51.530,0:13:55.510
u ovoj organizaciji jednostavno zato sam trg klin u okruglu rupu

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks je vlada odvjetnik, njegov rang

0:13:59.860,0:14:03.910
Razina 7 znači da ima malo staža u svom odjelu

0:14:03.910,0:14:06.980
živi život podređen

0:14:06.980,0:14:13.300
Mislim da sam bio vrlo svjestan u to vrijeme bio je opterećenje i kako

0:14:13.300,0:14:16.700
Imao sam većinu toga pod kontrolom, ali jedan od mojih slučajeva nije bilo

0:14:16.700,0:14:20.780
cijelosti pod kontrolom sam neka ga skliznuti i to je malo kao

0:14:20.780,0:14:24.770
da su u automobilu udarajući led patch

0:14:24.770,0:14:27.900
i klizanje, ali ipak sam došao

0:14:27.900,0:14:31.250
U ponedjeljak ujutro i moj neposredni voditelj

0:14:31.250,0:14:34.820
nazovimo ga je Ben, onda želi razgovarati s vama, tako da smo pronašli sobu

0:14:34.820,0:14:38.050
On zatvori vrata, onda on kaže da znate što ste učinili

0:14:38.050,0:14:42.290
znate što se dogodilo dok ste bili daleko nismo mogli naći jedan od vaših datoteka

0:14:42.290,0:14:45.450
Znate li što to znači? On mi je dao

0:14:45.450,0:14:48.810
dobro udaranje, psihološki on me učinio više

0:14:48.810,0:14:53.660
a na kraju ga je bilo više prijetnje. To je u redu da je možda i stegovni stvar

0:14:53.660,0:14:57.670
pa sam napustio sobu prešao preko hodnika u svoju sobu

0:14:57.670,0:15:01.640
a ja samo briznula u plač i plakao i plakao

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sara Woodall također radi za vladu

0:15:09.800,0:15:13.360
za razliku od Kevina ona je viši državni službenik

0:15:13.360,0:15:17.370
postoji oko sto šezdeset ljudi izvješćivanje mi u konačnici

0:15:17.370,0:15:21.170
jedan ili drugi u sektoru način. Radim

0:15:21.170,0:15:24.910
stvarno uživaju radeći s našom uslugom to je prilično dinamična

0:15:24.910,0:15:28.780
okoliš, to može biti vrlo uzbudljivo

0:15:28.780,0:15:32.050
Volim raditi s puno ljudi

0:15:32.050,0:15:37.330
Ja stvarno ne uživaju svoj posao. Takve dramatično različita razmišljanja

0:15:37.330,0:15:41.320
dramatizirati jedan od najvažnijih zapanjujući znanstvenim spoznajama u Whitehallu

0:15:41.320,0:15:41.890
studija

0:15:41.890,0:15:44.920
prvo svaka pokazali da

0:15:44.920,0:15:49.620
donja ste bili u hijerarhiji viši rizik od bolesti srca

0:15:49.620,0:15:53.340
i drugih bolesti, tako da ljudi drugi iz vrha

0:15:53.340,0:15:57.020
imali veći rizik od onih na vrhu ljudima treći od vrha

0:15:57.020,0:16:00.080
imala veći rizik od onih drugog od vrha, a da nakon

0:16:00.080,0:16:05.190
sve od vrha do dna. Radi se o ljudima u stabilnim poslovima s

0:16:05.190,0:16:07.100
nema industrijskih izloženosti

0:16:07.100,0:16:10.350
a ipak svoju poziciju u hijerarhiji

0:16:10.350,0:16:13.560
usko vezana uz rizik od bolesti

0:16:13.560,0:16:16.690
i duljina života. Bio sam vrlo sretan

0:16:16.690,0:16:19.830
Nikad nisam doživio bilo kakvih problema s moje zdravlje

0:16:19.830,0:16:23.590
jer sam bio u viši uslugu nisam imao slobodan dan

0:16:23.590,0:16:26.870
s bolesti, bio sam vrlo sretan

0:16:26.870,0:16:31.580
U mom vlastitom situaciji mislim da je moja karijera je prilično puno

0:16:31.580,0:16:34.780
zaražen, poprilično je

0:16:34.780,0:16:39.890
uhićen zato što sam imala, primjerice, za posljednje tri godine na poslu sam bio off

0:16:39.890,0:16:40.550
bolestan

0:16:40.550,0:16:45.050
za vjerojatno pola toga vremena. Ovaj studij je vrsta od Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Kamen čitavog područja zato

0:16:46.590,0:16:50.950
to je britanski državni sustav usluga, svatko je dobio istu medicinsku njegu

0:16:50.950,0:16:54.060
svatko ima isti univerzalni zdravstveni sustav

0:16:54.060,0:16:57.520
baš kao pavijana sve pavijani jedu istu stvar, oni imaju istu razinu

0:16:57.520,0:16:58.430
aktivnosti

0:16:58.430,0:17:02.280
to nije stvar koja oh, ako ste nisko rangirane babun pušite previše i

0:17:02.280,0:17:05.359
pijete previše i ako ste nisko rangirani britanski državnu službu

0:17:05.359,0:17:09.290
momak nikada otići liječniku i ne dobijete preventivne cjepiva oba ova

0:17:09.290,0:17:11.459
Studije isključiti sve to zbunjuje

0:17:11.459,0:17:16.829
i oni proizvode gotovo identične rezultate. S obje strane primata

0:17:16.829,0:17:17.619
podijeliti

0:17:17.619,0:17:21.560
postoje duša iskrivljenje priče i po život opasne posljedice

0:17:21.560,0:17:25.849
Za svaki podređeni, poput Kevina

0:17:25.849,0:17:29.740
živi život babunskog neizvjesnosti je alfa

0:17:29.740,0:17:32.960
kočoperan njegove stvari, uživajući u snazi

0:17:32.960,0:17:36.330
više netko nekoga bezazlen

0:17:36.330,0:17:40.650
netko nizak rang

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Imaš ga.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 Učinite nešto od vas vidim gdje je pikado?

0:17:56.340,0:17:59.990
Da. Dobro momci koji mislite da je višeg ranga?

0:17:59.990,0:18:07.060
Naš čovjek ... Da.

0:18:07.060,0:18:10.500
Mnogo Pažljivo provjerite je li onaj drugi ga ne gnjavite.

0:18:10.500,0:18:14.200
ove godine je Robert doveo svoju obitelj u Africi

0:18:14.200,0:18:18.160
njegova supruga Lisa neuropsiholog Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
također je učinio opsežno istraživanje s pavijana

0:18:21.230,0:18:24.770
a po prvi put su donijeli sa sobom svoju djecu

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin i Rachel. Kao u snu, kao što izgleda ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
svi pavijani su savršeno spremni da biste dobili vrlo panici zbog

0:18:40.910,0:18:44.590
ljudski dolaze i dodirivanjem jednog od tih dečki, ali pokriti ga s

0:18:44.590,0:18:46.630
juta i on više ne postoji

0:18:46.630,0:18:54.940
Bože moj on je tu, on je ... ne postoji više

0:18:54.940,0:18:57.840
to nije baš kao uzeti svoju djecu da rade dan

0:18:57.840,0:19:01.510
ali to je prilično središnja značajka

0:19:01.510,0:19:05.289
tko sam ja do sada i tko je moja supruga i ja smo

0:19:05.289,0:19:09.820
a djeca žele znati odakle smo došli

0:19:09.820,0:19:13.840
i to je prilično temeljno. Kao i prethodnih sezona

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert mjere kako pojedinci na svakoj razini hijerarhije babunskog

0:19:18.269,0:19:21.649
reagira na i oporavi od stresa

0:19:21.649,0:19:26.389
Dakle, ono što mi radimo je, sada ćemo osporiti sustav

0:19:26.389,0:19:29.429
sa rastućim dozama adrenalin

0:19:29.429,0:19:37.809
Odgovor babun je odmah pokupila u krvi

0:19:37.809,0:19:41.539
vitalni znakovi koji se mogu zamrznuti u vječnost

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
To je to skladište potencijalnog znanja i dobio sam 30 godina tih uzoraka krvi

0:19:50.049,0:19:51.740
zamrznuti daleko na ovom trenutku, jer

0:19:51.740,0:19:55.970
nikad ne znate kada su neki novi hormon ili neki novi nešto ili drugih pops gore

0:19:55.970,0:20:00.690
a to je stvar za pogledati i početi čupanje ovaj uzorke natrag kada

0:20:00.690,0:20:05.850
znate Jimmy Carter bio predsjednik. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Predviđanje dugo doseg stresa je nedavna ideja,

0:20:09.380,0:20:14.309
za jedan, kada je Robert bio Rachelina godina, znanstvenici su vjerovali stres je uzrok

0:20:14.309,0:20:20.820
od samo jedan veliki problem. To je slika velikog Amerikanca

0:20:20.820,0:20:26.049
Problem osoblja ... ružna bolovima koje liječnici nazivaju peptički ulkus

0:20:26.049,0:20:33.580
jede daleko na zidu čovjeka želudac.

0:20:33.580,0:20:36.760
Ti bolove u stomaku da razgovarati,

0:20:36.760,0:20:40.320
glodati, gori, to su očiti simptomi čira na želucu.

0:20:40.320,0:20:44.460
Prije trideset godina, što je bolest koja dolazi u svačijem umu kada

0:20:44.460,0:20:45.480
spominjemo stres ...

0:20:45.480,0:20:49.180
to čirevi, stres i čireva. I

0:20:49.180,0:20:52.840
ovo je bio prvi stres vezane bolest otkrivena, u stvari, prije 70 godina.

0:20:52.840,0:20:57.410
Ono što želim da učinite je da se radi o vašem stavu.

0:20:57.410,0:21:01.120
Moj stav? Tako je. ČIR uzgajati na pogrešnoj vrsti osjećaja.

0:21:01.120,0:21:04.580
Moraš biti iskren sa sobom o načinu na koji se osjećate o tome.

0:21:04.580,0:21:07.690
Pronalaženje novog liječnika zvuči kao bolji odgovor na mene.

0:21:07.690,0:21:10.740
Veza između stresa i

0:21:10.740,0:21:15.310
čirevi je glavna medicinska evanđelje sve do početka 1980-ih.

0:21:15.310,0:21:19.430
Zatim Australski znanstvenici identificirali bakteriju

0:21:19.430,0:21:22.159
kao glavni uzrok ulkusa.

0:21:22.159,0:21:25.600
A to uništi cijelo polje, to je bio,

0:21:25.600,0:21:28.970
to nema nikakve veze sa stresom, to je bakterijska bolest.

0:21:28.970,0:21:32.429
I ja sam spreman kladiti pola gastroenterologa na Zemlji kada

0:21:32.429,0:21:36.110
čuo za to, iziđe i slavi tu noć. To je, kao, najveći

0:21:36.110,0:21:39.669
vijesti ... nikad više bili oni će morati sjesti svojim pacijentima, i

0:21:39.669,0:21:43.960
napraviti kontakt očima i pitati ih kako to ide, tako da, ništa stresno ...

0:21:43.960,0:21:48.369
to nema nikakve veze sa stresom, to je bakterijska bolest ... Dakle, više ne bi

0:21:48.369,0:21:50.269
Rješenje se upravljanje stresom,

0:21:50.269,0:21:53.480
Sada bi to moglo biti nešto kao jednostavan kao pilula.

0:21:53.480,0:22:00.830
Bio je to veliki napredak. Stres nije uzrok čireva.

0:22:00.830,0:22:05.440
Slučaj zatvoren.

0:22:05.440,0:22:08.220
No, nekoliko godina kasnije,

0:22:08.220,0:22:12.600
Istraživanje je novi obrat. Znanstvenici otkrili da je to

0:22:12.600,0:22:16.419
ulkus-uzrokujući bakterija nije bio jedinstven ... u stvari,

0:22:16.419,0:22:19.770
čak dvije trećine svjetske populacije ima.

0:22:19.770,0:22:25.059
Pa zašto je samo dio tih ljudi razviju čirevi?

0:22:25.059,0:22:28.059
Istraživanje je pokazalo da kada su pod stresom,

0:22:28.059,0:22:31.570
tijelo počinje zaklopac dolje sve nebitnih sustava,

0:22:31.570,0:22:35.760
uključujući imunološki sustav. I postalo je jasno da je,

0:22:35.760,0:22:39.290
ako isključite imunološki sustav, bakterije u želucu

0:22:39.290,0:22:43.630
mogu podivljati ... Zato što stres čini,

0:22:43.630,0:22:48.309
je uništiti sposobnost vašeg tijela da se počne popravljati svoj želudac zidova

0:22:48.309,0:22:53.679
kad počnu trunuti od ove bakterije ... tako stresa

0:22:53.679,0:22:59.179
može izazvati čir prekidanjem sposobnost našeg tijela da liječe sebe.

0:22:59.179,0:23:02.720
Ako stres može narušiti imunološki sustav,

0:23:02.720,0:23:08.570
Što drugo može iskaliti pustoš? Jedan odgovor dolazi iz kolonija u ropstvo

0:23:08.570,0:23:09.860
makak majmuna

0:23:09.860,0:23:15.210
u blizini Winston-Salemu u Sjevernoj Karolini. Ljudi misle stresa kao nešto što čuva

0:23:15.210,0:23:16.730
ih noću, ili

0:23:16.730,0:23:19.820
nešto što ih čini vikati na svoju djecu.

0:23:19.820,0:23:23.140
Ali, kad me pitaju, što je stres, ja kažem

0:23:23.140,0:23:26.150
gledati na to, to je to ogromna ploča

0:23:26.150,0:23:29.420
u ovom arterije, to je ono što je stres.

0:23:29.420,0:23:32.430
Za dva desetljeća liječnik Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
je studirao arterije macaques.

0:23:36.290,0:23:39.740
Kao pavijana i britanskih državnih službenika,

0:23:39.740,0:23:44.150
ove primata se organizirati u izrazito hijerarhijske skupine,

0:23:44.150,0:23:51.100
i podložni jedni druge na socijalnu stresa.

0:23:51.100,0:23:56.020
Stres hormoni mogu izazvati intenzivan negativan kardiovaskularni odgovor,

0:23:56.020,0:23:59.430
lupa srce, na povišen krvni tlak

0:23:59.430,0:24:05.030
Dakle, ako stres slijedi čin, ne bi kardiovaskularni sustav visoki

0:24:05.030,0:24:06.000
makak,

0:24:06.000,0:24:10.390
poziva ga primata direktor, biti drugačiji od svojih podređenih?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Kad Shively pogledao arterije vladajućeg majmuna,

0:24:17.460,0:24:21.200
jedan s malo povijesti stresa, njegove arterije su čiste.

0:24:21.200,0:24:24.200
Ali podređeni majmuna arterije

0:24:24.200,0:24:28.340
Rekao je strašan priču ... podređen arterije

0:24:28.340,0:24:31.460
ima puno više ateroskleroze graditi

0:24:31.460,0:24:35.030
se unutar njega nego dominantna arterija ima.

0:24:35.030,0:24:38.330
Stres i nastala poplava hormona, imala

0:24:38.330,0:24:41.440
povišen krvni tlak, oštećenje stijenke arterija,

0:24:41.440,0:24:45.520
čineći ih spremišta za plaketu.

0:24:45.520,0:24:50.020
Tako sada, kada se osjećate ugroženo, vaše arterije ne proširi,

0:24:50.020,0:24:53.580
i vaše srce mišić ne dobiva više krvi, te da

0:24:53.580,0:24:59.090
može dovesti do srčanog udara. Ovo nije apstraktan pojam, to nije nešto

0:24:59.090,0:24:59.490
da

0:24:59.490,0:25:03.480
Možda jednog dana što bi trebalo učiniti nešto o tome, morate sudjelovati na njega

0:25:03.480,0:25:07.150
danas, jer to utječe na način na koji tijelo funkcije,

0:25:07.150,0:25:12.140
a danas je stres će utjecati na vaše zdravlje sutra i za godine koje dolaze.

0:25:12.140,0:25:16.750
Društveni i psihološki stres,

0:25:16.750,0:25:21.070
li makak, čovjeka ili pavijana, može začepiti arterije naše,

0:25:21.070,0:25:24.790
ograničiti protok krvi, ugroziti zdravlje našeg srca ...

0:25:24.790,0:25:28.750
i to je samo početak stres-a

0:25:28.750,0:25:30.470
smrtno prokletstvo.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Robertova rano istraživanje

0:25:36.799,0:25:41.539
pokazala da stres može raditi na nas u još zastrašujuće način.

0:25:41.539,0:25:45.390
Pa, kad sam bio s početkom

0:25:45.390,0:25:49.780
u ovom poslu što sam završio s naglaskom na ono što je

0:25:49.780,0:25:52.919
činilo krajnje nevjerojatan ideja u to vrijeme,

0:25:52.919,0:25:56.950
što je kronični stres i kronični izlaganje

0:25:56.950,0:26:01.730
glukokortikoidi mogli učiniti nešto što nesuptilan i groteskni kao

0:26:01.730,0:26:07.610
ubiti neke svoje moždane stanice. Kao Doktorand na Sveučilištu Rockefeller u

0:26:07.610,0:26:08.760
ranih 80-ih,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky surađivao sa svojim mentorom, liječnik Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
slijediti put stresa u mozgu. Oni podvrgnuti laboratorijskih štakora do kronične

0:26:20.809,0:26:21.690
stres,

0:26:21.690,0:26:27.030
a zatim ispituje svoje moždane stanice. Tim je napravio nevjerojatan nalaz.

0:26:27.030,0:26:31.590
Dok su stanice normalne mozga štakora imaju široke grane,

0:26:31.590,0:26:35.650
naglasio štakori moždane stanice su dramatično manji.

0:26:35.650,0:26:41.720
I što je najzanimljivije u mnogočemu bila dio mozga gdje se to

0:26:41.720,0:26:42.580
se događa ...

0:26:42.580,0:26:48.380
hipokampus. Uzmete Intro Neurobiologija bilo za posljednjih 5000 godina i

0:26:48.380,0:26:49.169
ono što ste naučili je:

0:26:49.169,0:26:54.220
hipokampus je učenje i pamćenje. Stres u tim štakora

0:26:54.220,0:26:57.600
smanjio dio mozga odgovoran za pamćenje.

0:26:57.600,0:27:01.140
Stres utječe memoriju na dva načina.

0:27:01.140,0:27:04.140
Kronični stres može zapravo promijeniti

0:27:04.140,0:27:08.000
mozak krugova, tako da smo izgubili sposobnost

0:27:08.000,0:27:13.070
zapamtiti stvari kao što je potrebno. Vrlo teška

0:27:13.070,0:27:17.020
akutni stres može imati još jedan učinak,

0:27:17.020,0:27:20.840
što je često ... mi nazivamo stres čini glupo,

0:27:20.840,0:27:24.090
što čini nemogućim za vas u,

0:27:24.090,0:27:27.960
tijekom kratko vrijeme da zapamtite stvari koje savršeno dobro znate.

0:27:27.960,0:27:32.610
Svi znamo da je fenomen, svi znamo da je jedan od leđa kad smo je naglasio

0:27:32.610,0:27:34.710
sami po ne uzimajući bilo koji spavaju na sve. I

0:27:34.710,0:27:38.299
Sljedećeg jutra u devet sati, nismo mogli zapamtiti jednu stvar za

0:27:38.299,0:27:39.510
da završni ispit.

0:27:39.510,0:27:43.140
Uzmete čovjeka i naglasiti ih velika vremena, dugo vremena,

0:27:43.140,0:27:47.730
i ti si idući u imati hipokampus koji plaća cijenu kao dobro. Dodatno

0:27:47.730,0:27:49.190
potkopavaju naše zdravlje

0:27:49.190,0:27:52.309
stres može učiniti da se osjećamo jadno obični

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively krenuo saznati zašto

0:27:55.899,0:27:59.960
nije započela s bijedom, ali sa zadovoljstvom

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively sumnja da postoji veza između stresa

0:28:03.919,0:28:07.240
Zadovoljstvo i gdje stojimo na društvenoj hijerarhiji

0:28:07.240,0:28:12.049
baš kao i stres, užitak je vezan za kemiju mozga

0:28:12.049,0:28:17.340
kada neurotransmiter dopamin zove se oslobađa u mozgu

0:28:17.340,0:28:25.030
da se veže na receptore signalne zadovoljstvo

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively koristi tomografija emisije pozitrona skener ispitati mozak ne-naglasio

0:28:29.230,0:28:30.010
primat

0:28:30.010,0:28:35.510
naš primat direktor. Ono što vidimo

0:28:35.510,0:28:39.800
je da mozak dominantnih majmuna upaliti svijetla s puno dopamina

0:28:39.800,0:28:40.360
vezivanje

0:28:40.360,0:28:44.360
na ovom području koje je tako važno nagraditi i osjećaj zadovoljstva o životu

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively zatim pogledao u podređeni mozgu

0:28:47.440,0:28:51.760
ono što smo otkrili je da je mozak podređenih majmuna

0:28:51.760,0:28:55.290
vrlo dosadno, jer postoji

0:28:55.290,0:28:58.520
mnogo manje receptora veže se događa u ovom području

0:28:58.520,0:29:02.970
zašto je to tako, što je to o tom području mozga

0:29:02.970,0:29:06.290
kada imate manje dopamina sve

0:29:06.290,0:29:11.120
oko sebe da bi se normalno uživati u. je manje ugodno, tako

0:29:11.120,0:29:14.320
Sunce ne sjaji tako svijetle trava nije tako zelena

0:29:14.320,0:29:18.320
hrana ne okus kao dobro je to zbog načina na koji vaš mozak funkcionira kako

0:29:18.320,0:29:21.200
radite to i tvoj mozak funkcionira na taj način, jer su niske

0:29:21.200,0:29:24.980
o hijerarhiji društvenog statusa. Jedna značajka niskog ranga je bio nizak

0:29:24.980,0:29:25.560
rang

0:29:25.560,0:29:29.790
stvarnost, čak i jači značajka je vrijeme kada se na ljude, je

0:29:29.790,0:29:32.910
ne samo kao niska rang ili siromašan, to je osjećaj

0:29:32.910,0:29:36.940
nizak rang ili siromašan i jedna od najboljih načina za društvo da se osjećate

0:29:36.940,0:29:38.580
kao jedan od moraju siromašnih

0:29:38.580,0:29:41.670
je trljati nos iznova i iznova i iznova

0:29:41.670,0:29:45.970
s onim što nemate. Richmond California

0:29:45.970,0:29:50.110
grad u kojem društvima krajnosti može uočiti desno od vašeg automobila

0:29:50.110,0:29:54.190
ovo je redovito mijenjati od kardiolog Jeffrey Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Možete naučiti puno o nevolji i

0:29:58.250,0:30:01.790
zdravstveni ishod samo iz četvrti koje posjećujete i

0:30:01.790,0:30:06.080
u ovoj četvrti životni vijek je prilično dobar i

0:30:06.080,0:30:11.530
većina ljudi su prilično zdravi i što smo do vrha brda je

0:30:11.530,0:30:14.710
dobiva se malo manje

0:30:14.710,0:30:18.220
privilegirani i kao što smo napraviti ovaj prijelaz

0:30:18.220,0:30:21.750
socijalni status počne padati

0:30:21.750,0:30:24.960
i odgovarajuće u tim područjima

0:30:24.960,0:30:30.600
zdravstveni ishod je mnogo gore, a ti ljudi se ne događa da imaju

0:30:30.600,0:30:32.420
Isti životni vijek

0:30:32.420,0:30:39.120
kao ljudi na tom području srednje klase smo započeli u.

0:30:39.120,0:30:44.070
Ljudi su na oprezu, ljudi su budni, oni su živi više stresan život

0:30:44.070,0:30:49.090
to je zajednica koja proizvodi hormone stresa visoka u ljudi

0:30:49.090,0:30:53.510
i prekovremeni to uzima svoj danak. Jedan od liječnika Ritterman-a

0:30:53.510,0:30:56.780
Pacijent je 65-godišnji Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
njegova karijera je vodstvo savjetnik u jednom od američkih najopasnijih četvrti

0:31:02.530,0:31:05.900
dobro prošle godine zapravo mislim da smo imali četrdeset sedam ubojstava

0:31:05.900,0:31:10.380
u posljednja četiri dana imali smo 11 pucnjave Tri smrti

0:31:10.380,0:31:15.320
a devet od deset puta će to biti relativna

0:31:15.320,0:31:20.530
ili netko Kladim djeca znaju. Za Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
tu je cijena za kronične izloženosti stresu ovom

0:31:23.780,0:31:29.090
Prije pet godina sam imao srčani udar Ja sam dijabetičarka previše. Moram raditi na njemu

0:31:29.090,0:31:30.020
stalno

0:31:30.020,0:31:33.380
jer sam u ovom poslu dvadeset godina, pa samo da je stresna

0:31:33.380,0:31:36.600
samo radi posao, tako da tijekom godina da znate

0:31:36.600,0:31:40.670
kolesterol, krvni tlak, šećer je došao na kasnije

0:31:40.670,0:31:44.410
ali stres je uvijek prije nego su došli na

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson tijelo može reći još jednu priču o stresu

0:31:49.680,0:31:52.690
Studija Whitehall u Engleskoj

0:31:52.690,0:31:57.480
pronašao nevjerojatan vezu između stresa, svoj položaj u društvenoj hijerarhiji

0:31:57.480,0:32:02.920
i kako ste na težini. Dakle, to ne može biti samo

0:32:02.920,0:32:05.930
stavljanjem na težini, ali i distribuciju

0:32:05.930,0:32:09.340
te mase i distribucije težine tog

0:32:09.340,0:32:14.190
stavljajući ga na oko mjesta je vezano za položaj u hijerarhiji

0:32:14.190,0:32:18.770
i koji, zauzvrat, može biti povezana s kroničnim stresom putova

0:32:18.770,0:32:22.660
tako smo rekli, to se dogodilo u majmuna

0:32:22.660,0:32:27.010
jer su se organiziraju u hijerarhije previše i ispada da je to

0:32:27.010,0:32:27.560
se

0:32:27.560,0:32:31.800
podređeni majmuni su više vjerojatno da će imati masnoća u trbuhu

0:32:31.800,0:32:37.600
tada su dominantni majmuni. Mislim da je većina nevjerojatna

0:32:37.600,0:32:40.860
primjedba da

0:32:40.860,0:32:45.640
Ja sam napravio u mom laboratoriju je ova ideja da stres

0:32:45.640,0:32:49.610
moze promijeniti način na depozit masnoća na vašem tijelu

0:32:49.610,0:32:53.950
mi se da je bizarna ideja da bi mogao zapravo

0:32:53.950,0:32:58.460
promijeniti način masnoća distribuira

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively i drugi misle stres bi mogao biti presudan faktor u globalnom

0:33:03.560,0:33:04.890
epidemija pretilosti

0:33:04.890,0:33:08.270
Još gore masti doveo na stres

0:33:08.270,0:33:15.370
Opasno je mast. Znate da masti nosio na trupu ili zapravo

0:33:15.370,0:33:20.630
unutar trbuha je mnogo gori za tebe od masti odvija negdje drugdje u tijelu

0:33:20.630,0:33:24.820
se ponaša drugačije, proizvodi različite vrste

0:33:24.820,0:33:28.720
hormone i kemikalije i ima različite učinke na vaše zdravlje

0:33:28.720,0:33:32.010
bez obzira na to je da se radovi

0:33:32.010,0:33:35.910
za pojedinca, što im je potrebno da se vrijednost

0:33:35.910,0:33:39.770
smanjenje stresa. Mislim da je problem u našem društvu je da mi ne

0:33:39.770,0:33:42.920
Vrijednost smanjenje stresa smo zapravo vrijednosti nasuprot

0:33:42.920,0:33:48.420
Divimo se osoba koja ne samo multitasks i čini dvije stvari odjednom

0:33:48.420,0:33:52.380
ali ne pet stvari odjednom. Divimo tu osobu. Kako su uspjeli da

0:33:52.380,0:33:52.850
znaš

0:33:52.850,0:33:55.890
to je nevjerojatno stresno

0:33:55.890,0:34:01.120
način da žive moramo promijeniti naše vrijednosti i vrijednosti ljudi koji razumiju

0:34:01.120,0:34:10.150
uravnotežen i spokojan život

0:34:10.150,0:34:14.590
jedan srceparajući trenutak u povijesti otkriva da stres može zapravo

0:34:14.590,0:34:22.679
oštetiti nas mnogo prije nego što su čak i svjesni

0:34:22.679,0:34:26.079
Nizozemska kasno 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
brutalna zima i nemilosrdna vojska okupacije

0:34:29.619,0:34:32.730
urote gladovati naciju

0:34:32.730,0:34:37.639
to je poznato kao nizozemskog glađu zimi za one koji prežive danas

0:34:37.639,0:34:42.920
to su nezaboravna sjećanja.

0:34:42.920,0:34:46.699
Nisam imao ništa. Ja više ne mogu hraniti mog sina.

0:34:46.699,0:34:50.050
Bio sam tako bolestan.

0:34:50.050,0:34:53.179
A onda morate voditi brigu o djetetu.

0:34:53.179,0:34:56.090
Otkrio sam da je strašno.

0:34:56.090,0:34:59.400
Otišao sam u crkvu na brane pokraj palače,

0:34:59.400,0:35:03.330
i pitao ženu svećeničku hoće li podići svoje dijete koliko god je rat dogodio.

0:35:03.330,0:35:09.080
Jer ja ne mogu to više raditi.

0:35:09.080,0:35:13.730
Nizozemski istraživač Tessa Roseboom čuo mnoge od tih tragičnih uspomena

0:35:13.730,0:35:17.960
ona i njezin tim su htjeli znati je li bilo zaostali učinci

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom znali

0:35:21.540,0:35:25.630
da naša tijela reagiraju na glad u mnogo na isti način na koji su odgovorili na drugi

0:35:25.630,0:35:26.410
stresori

0:35:26.410,0:35:29.480
pa je krenuo da vidi je li fetusi od

0:35:29.480,0:35:34.800
žene trudnice tijekom tih napornih dana moglo biti pod utjecajem stresa

0:35:34.800,0:35:40.620
zbog pedantnog vođenja nizozemsko

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom bio u stanju identificirati više od 2.400 ljudi

0:35:44.560,0:35:49.740
koji su se mogli utjecati. Ona i njezin tim

0:35:49.740,0:35:53.430
analizirali podatke iz onih koji su rođeni za vrijeme i nakon gladi

0:35:53.430,0:35:59.470
i došao do iznenađujuće zaključka. Mislim da bi se moglo reći da je

0:35:59.470,0:36:02.580
ove bebe su izložene stresu

0:36:02.580,0:36:07.750
u fetalnom životu i još uvijek trpe posljedice koje

0:36:07.750,0:36:11.040
Sada, šezdeset godina poslije.

0:36:11.040,0:36:15.380
Mnogi od nizozemskih glad zimskim djece živi i danas

0:36:15.380,0:36:21.170
sve u svojim šezdesetima mnogi još uvijek nose ožiljke rata

0:36:21.170,0:36:25.250
otkrili smo da su djeca koja su začeta tijekom gladi

0:36:25.250,0:36:28.630
imaju povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti imaju

0:36:28.630,0:36:31.870
više hiperkolesterolemija su

0:36:31.870,0:36:35.910
osjetljiviji na stres i općenito su u

0:36:35.910,0:36:39.170
siromašniji zdravlja od ljudi koji su rođeni prije gladi

0:36:39.170,0:36:42.810
ili začeta nakon njega

0:36:42.810,0:36:46.200
Istraživači misle da stres hormona u krvi majke

0:36:46.200,0:36:50.020
pokreću promjene u živčanom sustavu fetusa kao što se borio s

0:36:50.020,0:36:50.930
gladovanje

0:36:50.930,0:36:55.930
ovo je bio prvi susret s fetusi stresa

0:36:55.930,0:37:00.130
šest desetljeća kasnije su tijela tih Nizozemski glad zimskim djecu

0:37:00.130,0:37:04.910
još uvijek nisu zaboravljeni. Ono što sada znamo je da

0:37:04.910,0:37:08.859
to nije samo tvoje masne stanice koje završiti kao ranjiva izgraditi

0:37:08.859,0:37:13.579
prema događajima kao što je ovaj, to je tvoja kemija mozga, to je vaša sposobnost da uče

0:37:13.579,0:37:15.829
to je vaš kapacitet

0:37:15.829,0:37:19.980
odgovoriti na stres adaptivno nego maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
kako lako pada u depresiju, kako ranjiva ti si na psihijatrijsko

0:37:23.740,0:37:24.819
poremećaji

0:37:24.819,0:37:29.030
još jedan carstvo u kojem rano iskustvo i rano stres može ostaviti vrlo

0:37:29.030,0:37:33.890
vrlo loše otisak. Da sam imao

0:37:33.890,0:37:36.890
opcija ne bih odlučio da se

0:37:36.890,0:37:40.039
Bipolarni ali sada da sam bipolarni

0:37:40.039,0:37:44.410
Morat ću živjeti s njom. Teško mi je biti fleksibilan.

0:37:44.410,0:37:48.220
Ja sam vrlo brzo ljutnje.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Što Nizozemski glad zima je fenomen o je

0:37:54.450,0:37:58.569
iskustva, okolina početi davno prije rođenja i štetno

0:37:58.569,0:38:02.369
stresnog okruženja može utisnuti i ostaviti ožiljke

0:38:02.369,0:38:10.430
trajanju rupu život.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Uzimamo

0:38:26.630,0:38:31.269
Otisci prstiju, jer nema babun ima iste otiske kao jedan.

0:38:31.269,0:38:35.319
Dakle, mi samo uzeo guma medvjeda, a ja sam u nadi da se tamo i dobiti svoje.

0:38:35.319,0:38:40.999
Tijekom ove godine više generacijske istraživanja,

0:38:40.999,0:38:44.819
Robert koji je proveo svoju karijeru dokumentiranje naglašava utjecaj na

0:38:44.819,0:38:45.630
pojedinac

0:38:45.630,0:38:50.759
a na stanici prati trag stresa još dublje u našim tijelima

0:38:50.759,0:38:55.400
Jedan od najzanimljivijih novom smjeru u istraživanju stresa

0:38:55.400,0:39:00.150
je to posljedica stresa dolje na vijke i matice razini

0:39:00.150,0:39:04.630
kako stanice rade, kako geni rade, da je prije pet-šest godina, nitko nije mogao imati

0:39:04.630,0:39:05.210
Zamislio

0:39:05.210,0:39:10.849
one nezamislive genetske strukture nazivaju telomere

0:39:10.849,0:39:15.359
koji štite krajeve naših kromosoma od fraying

0:39:15.359,0:39:19.420
kao što smo dobi naše telomere skraćuju, što je zanimljivo

0:39:19.420,0:39:22.910
je stres putem hormona stresa

0:39:22.910,0:39:26.779
može ubrzati skraćivanje telomera, pa je pretpostavka za

0:39:26.779,0:39:28.700
točne iste dobi dečki

0:39:28.700,0:39:32.710
ako ste nisko rangirane tip koji je samo mariniranja hormona stresa

0:39:32.710,0:39:38.150
Vaši telomere će biti kraći. Pa kako to impresivan nalaz prijaviti

0:39:38.150,0:39:38.900
nama

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael California

0:39:42.690,0:39:47.549
jednom tjedno Janet Lawson drži vrlo važan sastanak

0:39:47.549,0:39:52.200
se pridružila i druge majke koje dijele okolnosti koje proizvode kronični

0:39:52.200,0:39:56.569
ustrajan stresa. Dakle ... ali ona gubi ravnotežu i to je zastrašujuće

0:39:56.569,0:39:59.819
pa smo samo izašli zapravo sinoć i kupio novi kacigu samo za zabavu

0:39:59.819,0:40:03.769
Ona je sve stariji i žele više samostalnosti to je sve teže

0:40:03.769,0:40:07.309
Svaka od tih žena je majka djeteta s teškoćama

0:40:07.309,0:40:11.589
Za nas je moj sin je samo 8 i i ima dovoljno Mogu i ja ne dopuštaju

0:40:11.589,0:40:12.680
osobno otići

0:40:12.680,0:40:16.509
previše se, ja ne mogu. Imao sam prijatelja koji je nedavno rekao da mi

0:40:16.509,0:40:20.739
Znaš mislim da stvarno treba uzeti u obzir stavljajući Lexie u zemlji i

0:40:20.739,0:40:24.249
to je stvarno stresno samo po sebi misliti

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou tako ...

0:40:28.289,0:40:32.349
pa to je kao kako možete

0:40:32.349,0:40:35.980
čak kažu da? Ona je, znate malo djevojku

0:40:35.980,0:40:39.999
ona je, iako ona zapravo ne može komunicirati

0:40:39.999,0:40:45.960
voli

0:40:45.960,0:40:50.230
voli

0:40:50.230,0:40:53.540
Ove izvanredne žene je došao na pozornost biologa

0:40:53.540,0:40:58.520
liječnika Elizabeth Blackburn. Nisam izravno znali pojedince

0:40:58.520,0:41:02.710
ali znam priče i ja sam majka sebe pa kad sam čuo o tome

0:41:02.710,0:41:03.380
kohorta

0:41:03.380,0:41:06.540
Ja stvarno mislio da je vrijedno saznate

0:41:06.540,0:41:10.330
što se stvarno događa u srcu stanica u

0:41:10.330,0:41:15.490
ove majke koje rade takav teško stvar za tako dugo vremena

0:41:15.490,0:41:20.750
Liječnik Blackburn je lider u području istraživanja telomera.

0:41:20.750,0:41:24.580
Imamo 46 kromosoma, a oni su kapom off

0:41:24.580,0:41:28.910
na svakom kraju po telomera. Nitko nije znao u ljudi

0:41:28.910,0:41:32.240
vremenske telomere i njihovo habanje dolje preko života

0:41:32.240,0:41:35.680
će biti pogođene kroničnim stresom, i tako,

0:41:35.680,0:41:38.840
smo odlučili da će pogledati ovaj kohorti

0:41:38.840,0:41:44.030
kronično naglasio majke. I odlučili smo pitati što se događa s njihovim

0:41:44.030,0:41:47.080
telomere i održavanju njihovih telomera.

0:41:47.080,0:41:50.790
Ono što smo otkrili je duljina telomera

0:41:50.790,0:41:54.220
izravno odnosi na količinu stresa

0:41:54.220,0:41:57.609
netko je pod, a broj godina

0:41:57.609,0:42:02.130
da ste bili pod stresom. Takve stresa majke postala žarište

0:42:02.130,0:42:04.450
Studija liječnika Blackburn je kolega,

0:42:04.450,0:42:07.750
psiholog Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Majke male djece su vrlo naglasio skupina.

0:42:11.570,0:42:14.920
Oni su često balansiranje suprotstavljenih zahtjeva poput rada

0:42:14.920,0:42:19.270
i dijete uzgoja, i često nemaju vremena za brigu o sebi.

0:42:19.270,0:42:22.910
Dakle, ako dodate na vrhu toga, dodatni teret brige

0:42:22.910,0:42:27.050
za dijete s posebnim potrebama, to može biti porazan.

0:42:27.050,0:42:31.340
može oporezivati same rezerve koje potpomažu ljudi,

0:42:31.340,0:42:34.930
i ako su pod stresom, ako se prijaviti stres, oni imaju tendenciju da ranije umru.

0:42:34.930,0:42:40.080
Te žene su skratili telomere, smanjena aktivnost tog enzima,

0:42:40.080,0:42:44.180
i vrlo vrlo grubo broj za svaku godinu što su brigu o kronično

0:42:44.180,0:42:45.090
bolesno dijete,

0:42:45.090,0:42:48.490
imaš otprilike šest godina vrijedi starenja.

0:42:48.490,0:42:51.859
To je stvarno, to nije samo netko grintav ...

0:42:51.859,0:42:55.500
ovo je pravi, ozbiljan medicinski

0:42:55.500,0:43:00.400
starenja događa, i mi možemo vidjeti da je zapravo uzrokovalo

0:43:00.400,0:43:03.620
od kroničnog stresa.

0:43:03.620,0:43:07.200
Ali postoji nada. Doktor Blackburn ko-otkrio

0:43:07.200,0:43:10.660
enzima, telomeraza, koja može popraviti štetu.

0:43:10.660,0:43:15.080
To je ono što sam uvijek pozovite prijetnju nade ... To je dobro. To je dobro ... Da.

0:43:15.080,0:43:19.290
Preliminarni podaci

0:43:19.290,0:43:24.580
sugerira da susret umova, kao što je to, zapravo može imati zdravstvene koristi,

0:43:24.580,0:43:27.790
stimuliranjem ljekovite učinke telomeraze.

0:43:27.790,0:43:32.800
I smijati i smijati, ako ne smijati, zaboravi, ne mogu to podnijeti ... to je ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Ono što sam našao je da je humor nešto ...

0:43:37.120,0:43:41.480
postoji određena razina crnog humora koji imamo o našim djecu

0:43:41.480,0:43:45.720
da samo cijenimo, mi smo jedini koji su dobili viceva i

0:43:45.720,0:43:48.780
na način da smo jedini koji smiju smijati šale.

0:43:48.780,0:43:53.620
Jedno od pitanja u području stresa je, znate, što su aktivni sastojci

0:43:53.620,0:43:57.160
kako smanjiti stres i da promiču dugovječnost?

0:43:57.160,0:44:01.120
I suosjećanje i brigu i za druge

0:44:01.120,0:44:06.020
možda jedan od onih najvažnijih sastojaka. Dakle, oni možda faktori

0:44:06.020,0:44:08.920
da promiču dugovječnost i povećati telomeraze,

0:44:08.920,0:44:12.030
i zadržati naše stanice pomlađivanje i regeneraciju

0:44:12.030,0:44:18.320
Dakle, možda povezivanje sa i pomaganje drugima

0:44:18.320,0:44:22.950
može nam pomoći da se oporavi, a možda čak i žive dulje,

0:44:22.950,0:44:26.250
zdraviji život.

0:44:26.250,0:44:30.780
Prije dvadeset godina, Robert je dobio šokantnu pregled ove ideje.

0:44:30.780,0:44:35.770
Prva četa je ikada studirao, su pavijani osjećao najbliže

0:44:35.770,0:44:39.210
i pisao knjige o, pretrpio nesreću.

0:44:39.210,0:44:43.500
To će imati dubok utjecaj na njegova istraživanja.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok četa je ona počela sam s prije trideset godina,

0:44:49.740,0:44:54.080
i oni su tvoja osnovna stara babun postrojbi u to vrijeme, a što znači

0:44:54.080,0:44:57.760
mužjaci su agresivni, a društvo je vrlo slojevita i

0:44:57.760,0:45:01.950
ženke je puno tuge, i vaš osnovni off stalak babunskog postrojbi.

0:45:01.950,0:45:05.910
A onda o tome, do sada je prije gotovo dvadeset godina

0:45:05.910,0:45:12.700
nešto užasno i znanstveno vrlo zanimljivo dogodilo toj postrojbi.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok postrojbi odveli u krmne za hranu u smetlišta i popularni

0:45:17.100,0:45:20.140
Turistički dom.

0:45:20.140,0:45:24.390
bilo je kobno potez. Smeće uključeno meso

0:45:24.390,0:45:27.500
zaražen tuberkulozom.

0:45:27.500,0:45:32.780
Rezultat je bio da je gotovo polovica muškaraca u postrojbi umro.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Ne nerazumno, dobio sam depresivan kao pakao i prokleto ljuta što

0:45:39.890,0:45:40.599
dogodilo.

0:45:40.599,0:45:45.369
Znate, kad ste 30 godina, možete si priuštiti potrošiti puno emocija na

0:45:45.369,0:45:46.919
babun četa, i

0:45:46.919,0:45:50.559
bilo je puno emocija postoji.

0:45:50.559,0:45:54.829
Za Roberta, desetljeće istraživanja čini se da su izgubili.

0:45:54.829,0:45:58.519
Ali onda je napravio neobičnu primjedbu

0:45:58.519,0:46:02.400
o tome tko je umro i tko je preživio.

0:46:02.400,0:46:05.779
To nije bio slučajan, koji je umro. U toj postrojbi,

0:46:05.779,0:46:10.299
ako ste bili agresivni, a ako nisu posebno socijalno povezani,

0:46:10.299,0:46:13.890
socijalno AFILIJATIVNE, niste potrošiti svoje vrijeme timarenje i druženje,

0:46:13.890,0:46:17.589
ako su ta vrsta muških umro.

0:46:17.589,0:46:21.660
Svaki alfa mužjak je otišao. Keekorok četa

0:46:21.660,0:46:26.079
su pretvoreni. A što si ostavio je

0:46:26.079,0:46:30.019
duplo više žena što muškaraca. A muškarci koji su ostali bili su,

0:46:30.019,0:46:33.759
Znaš, samo koristiti znanstveni žargon, oni su bili dobri momci.

0:46:33.759,0:46:37.599
Oni nisu bili agresivni kreteni, oni su lijepo ženki, oni su bili vrlo

0:46:37.599,0:46:41.609
socijalno AFILIJATIVNE, to je potpuno transformira atmosferu u postrojbi.

0:46:41.609,0:46:46.689
Kada muški pavijani doći mladost,

0:46:46.689,0:46:49.689
oni obično ostavljaju svoj dom četa i lutaju,

0:46:49.689,0:46:53.479
eventualno pronalaženje novog četa.

0:46:53.479,0:46:58.209
A kada novi adolescent mužjaci će se pridružiti četa, oni bi došli u jednako grčevit kao bilo

0:46:58.209,0:47:00.479
adolescent muškaraca drugdje na ovoj planeti,

0:47:00.479,0:47:04.869
i to će im trebati oko šest mjeseci kako bi naučili ... nismo željeli da se u ovoj postrojbi.

0:47:04.869,0:47:07.989
Mi ne radimo takve stvari. Nismo to agresivno. Trošimo više vremena

0:47:07.989,0:47:11.869
timarenje jedni druge. Mužjaci su smireniji međusobno. Ne deponij na

0:47:11.869,0:47:13.449
Ženka ako ste u lošem raspoloženju.

0:47:13.449,0:47:16.509
I to traje ove nove momke oko šest mjeseci, a

0:47:16.509,0:47:21.949
oni asimiliraju ovaj stil, a imate babun kulture u ovom postrojbi

0:47:21.949,0:47:22.890
ima kulturu

0:47:22.890,0:47:27.099
vrlo niske razine agresije, i visoke razine socijalne pripadnosti, oni su

0:47:27.099,0:47:28.539
da radiš dvadeset godina kasnije.

0:47:28.539,0:47:34.640
I tako tragedija dala Robertu s temeljnim lekciju,

0:47:34.640,0:47:37.659
ne samo o stanicama, ali kako

0:47:37.659,0:47:42.749
odsutnost stresa mogu utjecati na društvo. Zar ovi momci imaju iste probleme

0:47:42.749,0:47:43.919
s visokim krvnim tlakom?

0:47:43.919,0:47:48.099
Ne li ti dečki imaju iste probleme s mozga kemije srodnih

0:47:48.099,0:47:51.089
da anksioznost razine hormona stresa? Nikako.

0:47:51.089,0:47:53.200
To nije samo tvoj čin,

0:47:53.200,0:47:58.349
to je ono što vaš rang znači u vašem društvu. A isto vrijedi i za ljude,

0:47:58.349,0:48:02.880
uz manje varijacije. Mi pripadamo više hijerarhije,

0:48:02.880,0:48:08.089
a vi svibanj imati najgori posao u svom poduzeću, i nema autonomiju i kontrolu

0:48:08.089,0:48:09.289
i predvidivost,

0:48:09.289,0:48:12.309
ali ti si kapetan tvrtke softball momčadi te godine.

0:48:12.309,0:48:16.030
I bolje kladiti ćete imati sve vrste psiholoških sredstava za

0:48:16.030,0:48:16.780
odlučiti

0:48:16.780,0:48:20.720
to je samo posao, 9-5, to nije ono što je svijet oko, što je svijet

0:48:20.720,0:48:21.690
o je

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, ja sam glavu mog tima, ljudi gledati na mene

0:48:25.200,0:48:29.390
a ti se iz toga odlučivanje ste na vrhu hijerarhije koja vam je bitna.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Pa, to je radio ... i puno babunskog izmeta.

0:48:40.390,0:48:44.050
Koji,

0:48:44.050,0:48:50.700
pod pravim okolnostima, s pravom sezone eksperiment je rudnik zlata.

0:48:50.700,0:48:54.200
Nažalost, ovaj put oko njega je samo

0:48:54.200,0:49:02.780
kavez da moram očistiti sada.

0:49:02.780,0:49:06.330
Ja sam studirao stres trideset godina, a čak sam

0:49:06.330,0:49:09.619
reći ljudima kako bi trebali živjeti drugačije, pa valjda sam trebao

0:49:09.619,0:49:11.770
su uključene sve to, a stvarnost je,

0:49:11.770,0:49:15.070
kao, ja sam nevjerojatno stresom, i tip, i

0:49:15.070,0:49:19.770
slabo suočavanje, i zašto bi inače studiram stvari 80 sati tjedno?

0:49:19.770,0:49:24.540
Nema sumnje da sve što savjetuje mogao izgubiti sav svoj kredibilitet ako ja izvrnu mrtvih

0:49:24.540,0:49:26.810
od srčanog udara u mojim ranim 50-ih godina.

0:49:26.810,0:49:30.109
Nisam dobar u rješavanju stresa.

0:49:30.109,0:49:34.490
Znate, jedna stvar koja radi na mom prednost je volim svoj posao i volim

0:49:34.490,0:49:36.560
svaki aspekt njega, tako da je dobro ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Ipak, to je prilično očito drugačije mjesto

0:49:40.780,0:49:43.960
od Savannah u istočnoj Africi.

0:49:43.960,0:49:47.710
Možete napraviti znanost ovdje je vrlo različit i

0:49:47.710,0:49:51.180
više zanimljiv na neki način, možete imati tople tuševe na više redovito

0:49:51.180,0:49:52.800
To je više

0:49:52.800,0:49:55.990
Zanimljivo, raznolik svijet na mnogo načina

0:49:55.990,0:50:02.680
ali postoji puno vani da li sigurni propustiti.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Tu je prilično čudesno mjesto, gdje

0:50:10.770,0:50:14.190
svaki obrok dobar ukus, a Vi

0:50:14.190,0:50:21.510
deset puta više svjesni svake senzacije. To je teško mjesto za

0:50:21.510,0:50:24.910
dolaze iz godine u godinu bez da, mislim, vrlo

0:50:24.910,0:50:27.990
različiti metabolizam i temperament.

0:50:27.990,0:50:31.090
Ja sam više ekstrovertni ovdje, ja sam više,

0:50:31.090,0:50:34.760
više sretan ...

0:50:34.760,0:50:38.570
To je teško mjesto ne biti sretan.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Dakle, jedan

0:50:45.500,0:50:49.410
protuotrov za stres može pronaći mjesto gdje ćemo imati kontrolu

0:50:49.410,0:50:53.380
ali kako ćemo računati sa svih vremena provodimo na poslu

0:50:53.380,0:50:57.220
Ja bih rekao ono što smo naučili iz

0:50:57.220,0:51:01.340
Studija Whitehall, iz studije nehumanih primata

0:51:01.340,0:51:05.380
je uvjete u kojima ljudi žive i rade

0:51:05.380,0:51:08.550
su apsolutno vitalnog značaja za zdravlje

0:51:08.550,0:51:11.740
Viši službenik Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
uživa u blagodatima kontrole. Ne znam

0:51:15.610,0:51:19.270
mislim da pate od stresa ne rade više od 100 sati tjedno

0:51:19.270,0:51:23.890
Ja kontrolirati količinu posla koji radim kako bi bili sigurni da je

0:51:23.890,0:51:27.680
Mogu nastaviti isporučivati dugoročne

0:51:27.680,0:51:31.290
Kontrola ... količina kontrole usko povezani

0:51:31.290,0:51:34.600
gdje ste u hijerarhiji zanimanja

0:51:34.600,0:51:38.120
i što smo našli je u cjelini

0:51:38.120,0:51:41.340
ljudi izjavljuju nam je da su se stvari su se pogoršale

0:51:41.340,0:51:44.710
da je iznos od stresa na poslu je otišao do

0:51:44.710,0:51:49.850
njihove bolesti cijene ići gore. Gdje ljudi izjavljuju nam je da su dobili veću kontrolu

0:51:49.850,0:51:53.850
oni se liječi više dosta na poslu, ima više pravde

0:51:53.850,0:51:57.060
u iznosu od liječenja, tako se stvari bolje,

0:51:57.060,0:52:01.180
iznos bolesti ide dolje. Bio sam vrlo sretan sam

0:52:01.180,0:52:06.300
Nikad nisam doživio bilo kakvih problema s moje zdravlje. No, nisu svi te sreće

0:52:06.300,0:52:10.700
tako da postoji recept za veliku većinu nas

0:52:10.700,0:52:15.530
koji nisu na vrhu? Dajte ljudi više sudjelovati u radu im dati više reći u

0:52:15.530,0:52:16.570
što rade

0:52:16.570,0:52:20.190
im dati više nagrada za iznos od napora da stavite van

0:52:20.190,0:52:23.900
i to bi moglo biti dobro da imate ne samo zdravije radno mjesto

0:52:23.900,0:52:29.070
ali produktivniji na radnom mjestu, kao dobro.

0:52:29.070,0:52:32.160
Ja sam uspio postići stupanj kontrole

0:52:32.160,0:52:36.470
trenutno sam u vrlo dobroj poziciji, ovo je prvi put da su se osjećam

0:52:36.470,0:52:37.270
Imao sam

0:52:37.270,0:52:41.540
šef koji me cijeni. On ne dominira tim sastancima on sjedi nazad

0:52:41.540,0:52:45.480
On poziva ljude da doprinesu, on omogućuje druge ljude stolica

0:52:45.480,0:52:50.080
On je pravi trener, a on, od samog početka, kad sam se vratio na moj najnoviji bolesne

0:52:50.080,0:52:51.400
ostaviti samo prije šest mjeseci

0:52:51.400,0:52:54.430
On je bio toliko pozitivan mislim da osjećam dovoljno

0:52:54.430,0:52:58.770
ovlašćen

0:52:58.770,0:53:02.480
Tko bi mogao zamisliti

0:53:02.480,0:53:05.480
da bi nam Robertova pavijani ukazati ljudima

0:53:05.480,0:53:10.430
ka bez stresa utopije. Ovaj svibanj zvuk

0:53:10.430,0:53:15.430
malo maštovite, ali mislim da ono što mi pokušavamo stvoriti

0:53:15.430,0:53:20.240
je bolje društvo. Implikacije oba od pavijana

0:53:20.240,0:53:23.970
i britanskih državnih službi kako možemo stvoriti

0:53:23.970,0:53:29.260
društvo koje ima uvjete koji će omogućiti ljudima da cvjeta

0:53:29.260,0:53:32.570
i to je gdje je to ide za stvaranje

0:53:32.570,0:53:39.900
bolje društvo koje promiče ljudska procvat

0:53:39.900,0:53:42.940
Pa što su pavijani naučiti prosječna osoba u tu

0:53:42.940,0:53:46.140
nemojte gristi nekoga zato imate loš dan

0:53:46.140,0:53:51.089
ne samo micati na njih u bilo kakve način, socijalna pripadnost je izuzetno

0:53:51.089,0:53:52.730
moćna stvar i

0:53:52.730,0:53:57.619
kako je rekao netko tko živi u svijetu u kojem ambicija i pogon i upišite stvari

0:53:57.619,0:54:00.140
i sve takve stvari dominira

0:54:00.140,0:54:05.250
te stvari su stvarno važno i jedan od najvećih oblika društvenosti

0:54:05.250,0:54:08.569
je davanje umjesto primanja i

0:54:08.569,0:54:14.230
sve te stvari čine za bolji svijet

0:54:14.230,0:54:17.539
Još jedna od stvari koje nas uče pavijani

0:54:17.539,0:54:22.220
je ako su u mogućnosti, u jednoj generaciji transformirati ono što su trebali

0:54:22.220,0:54:22.869
biti

0:54:22.869,0:54:26.369
Udžbenici društveni sustavi vrsta, od uklesan u kamenu,

0:54:26.369,0:54:30.289
nemamo opravdanje kada kažemo da su neke neminovnosti o

0:54:30.289,0:54:34.900
ljudski društveni sustavi

0:54:34.900,0:54:39.309
I tako, nezaboravna pitanje koje traje od Robertove životno djelo

0:54:39.309,0:54:43.549
smo hrabri dovoljno da uče iz pavijana?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak četa nije jednostavno preživjeti bez stresa

0:54:48.440,0:54:52.210
oni razvijalo.

0:54:52.210,0:55:01.940
Možemo li?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770