1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
क्या मैं के बारे में सोच रहा हूँ?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
बंधक, ऋण, पैसा बाहर डालने का कार्य ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
और मुझे लगता है कि मैं यह महसूस हो रहा है जब मैं कैंसर पता है ... एक गांठ लगा।

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
वह कहाँ है? वह क्या करने के लिए हो रहा है? कभी कभी एक शब्द भी कहे, बुला ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
तनाव।

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
यह हर किसी के नरक है

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
हमारे मन bedeviling हमारे रातों igniting,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
हमारे संतुलन upending, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं किया गया है।

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
एक बार, अपने उद्देश्य के लिए हमें बचाने के लिए किया गया था।

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
आप, क्या तनाव के बारे में एक सामान्य स्तनपायी कर रहे हैं

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
यह या तो है, जिसके बाद सवाना पर आतंकी चिल्ला के तीन मिनट है

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
आप या के साथ खत्म हो तुम पर साथ हैं।

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
लेकिन सब कुछ बदल दिया है।

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
क्या एक बार हमें अब हमारे जीवन का संकट बन गया है और जीवित रहने में मदद की।

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
और मैं सिर्फ जोर से रोना, और रोने लगा, और रोने लगे।

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
आज,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
क्षेत्र में वैज्ञानिक खोजों,

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
और प्रयोगशाला में,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
तनाव है कि मन की स्थिति है, लेकिन औसत दर्जे का कुछ नहीं है साबित

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
और खतरनाक है। यह एक अमूर्त अवधारणा नहीं है। यह कुछ नहीं है कि

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
शायद किसी दिन तुम्हारे बारे में कुछ करना चाहिए। आप इसे करने के लिए भाग लेने की जरूरत

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
आज। सबसे अप्रत्याशित स्थानों में से कुछ में,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
वैज्ञानिकों घातक तनाव हो सकता है बस कैसे खुलासा कर रहे हैं।

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
लगातार तनाव unsubtle के रूप में कुछ कर सकता है

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
और विचित्र रूप में अपने मस्तिष्क की कोशिकाओं में से कुछ को मार डालो।

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
तनाव के प्रभाव, हमारे दिमाग सिकुड़ने, गहरी हमारे भीतर पाया जा सकता है

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
यहां तक कि हमारे गुणसूत्रों unraveling, हमारे पेट वसा जोड़ने।

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
यह इस बस किसी को नहीं है असली है

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
रोना।

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
तनाव ... उद्धारकर्ता, तानाशाह, प्लेग ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
अपने चित्र का पता चला।

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
इस कार्यक्रम के लिए योगदान के द्वारा ही संभव बनाया गया था अपने

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
आप की तरह दर्शकों से पीबीएस स्टेशन। धन्यवाद।

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
हम सब, तनाव के साथ एक व्यक्तिगत संबंध है

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
लेकिन यह हमारे भीतर चल रही है कि कैसे हम में से कुछ पता है,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
या आधुनिक दुनिया की कैसे हमले को समझने

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
मौत के मुद्दे पर तनाव कर सकते हैं।

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
कम अभी भी हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
लेकिन पिछले तीन दशकों में, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय neurobiologist

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
रॉबर्ट Sapolsky, तनाव के बारे में हमारी समझ को आगे बढ़ाने की गई है

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
यह कैसे प्रभावों हमारे शरीर है, और हमारे सामाजिक खड़े हमें और अधिक कैसे कर सकते हैं

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
या कम अतिसंवेदनशील। कुल बुरी खबर है

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
और अधिक ... समय के अधिकांश, तुम उसे अध्यापन और शोध में पता कर सकते हैं

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
मस्तिष्क विज्ञान के उच्च प्राप्त करने, उच्च जोर देकर दुनिया।

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
कागज के बीच इस विशाल विपरीत है ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
कक्षा ... लेकिन यह है कि उसकी कहानी का ही हिस्सा है।

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
कुछ ही हफ्तों के लिए हर वर्ष या ऐसा करने के लिए, Sapolsky अधिक एक जगह करने के लिए अपनी प्रयोगशाला बदलाव

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
9,000 से मील दूर

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
केन्या में मसाई मारा रिजर्व, पूर्वी अफ्रीका के Plaines पर।

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
रॉबर्ट Sapolsky पहले एक कूबड़ पर 30 से अधिक साल पहले अफ्रीका के लिए आया था।

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
उन्होंने कहा कि वह मानव तनाव और बीमारी के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकता है संदिग्ध

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
द्वारा गैर मनुष्यों पर विचार कर रही है, और वह जानता था

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
सिर्फ गैर-मनुष्य।

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
आप इस तरह एक जगह में रहते हैं, तो आप एक लंगूर हैं, और आप ही के बारे में खर्च करने के लिए

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
तीन घंटे के अपने कैलोरी हो रही है एक दिन।

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
आप केवल तीन घंटे एक दिन काम करने के लिए है, तो आप खाली समय के नौ घंटे मिल गया

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
हर दिन

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
किसी और सिर्फ दुखी बनाने के लिए समर्पित करने के लिए

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
वे हर समय उन्हें पीछा करते हुए शेर ने जोर दिया जा रहा नहीं कर रहे हैं,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
वे एक दूसरे से जोर दिया जा रहा है। वे सामाजिक द्वारा पर बल दिया जा रहा हो और

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
मनोवैज्ञानिक कोलाहल

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
अपनी ही प्रजाति द्वारा आविष्कार किया। वे पाश्चात्य के लिए एक आदर्श मॉडल हैं

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
तनाव से संबंधित बीमारी है।

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
टोल तनाव अपने शरीर पर ले जा रहा था बस क्या यह निर्धारित करने के लिए,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky सेलुलर स्तर पर इन जंगली बबून्स के अंदर देखना चाहते थे

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
बहुत पहले समय के लिए। यह करने के लिए

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
वह सबसे सरल तरीके से अपने रक्त ले जाना होगा।

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
असल में, तुम क्या करने की कोशिश कर रहे हैं एक लंगूर चतनाशून्य है,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
उसे जानने के बिना यह आ रहा है। आप किसी भी है नहीं करना चाहती क्योंकि

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
इस अग्रिम तनाव की वजह से,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
तो आप सिर्फ तुम्हें पता है, अपनी जीप में नहीं मिल सकता है और लंगूर ऊपर का पीछा करने और क्षेत्र के नीचे

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
तीन घंटे के लिए, और अंत में वह चढ़ा हुआ है जब,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
एक संवेदनाहारी के साथ उसे डार्ट।

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
एक झटका बंदूक की अब, बड़े फायदे

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
यह बहुत ज्यादा चुप है कि कर रहे हैं, और

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
नहीं चलती भागों की एक पूरी बहुत कुछ है, लेकिन बड़ी खामी है

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
यह बहुत दूर नहीं जाना पड़ता है। तो अगर आप अभी क्या खर्च

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
समय करने का एक विचित्र राशि, यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
कैसे एक लंगूर के आसपास बेपरवाह देखने के लिए।

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
उसे मिल गया ... समय?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
ठीक है, वह अब wobbling है।

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
ललकार, वह वहां चला जाता है।

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
प्रत्येक लंगूर रक्त के नमूने से, रॉबर्ट तनाव के लिए केंद्रीय हार्मोन के स्तर को मापा

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
प्रतिक्रिया।

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
खैर, अपने शरीर में क्या हो रहा है की भावना बनाने के लिए, तुम मिल गया है इन

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
पूरे तनाव की प्रतिक्रिया के workhorses हैं कि दो हार्मोन। उन्हें हम सब में से एक

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
जानना

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
एड्रेनालाईन, अमेरिकी संस्करण, एपिनेफ्रीन, अन्य है

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
अधिवृक्क ग्रंथि से बाहर आता है कि glucocorticoids नामक एक कम ज्ञात हार्मोन

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
एड्रेनालाईन के साथ साथ और इन तनाव की प्रतिक्रिया के दो अनिवार्य जरूरतों हैं।

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
यही कारण है कि तनाव की प्रतिक्रिया

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
और उन दो हार्मोन हमारे अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण हैं।

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
क्या तनाव के बारे में है किसी को खाने पर बहुत मंशा है कि है क्योंकि

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
तुम, या आप किसी को खाने पर बहुत आमादा हैं, और तत्काल संकट नहीं है

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
चल रहा।

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
आप अपने जीवन के लिए चलाने के लिए,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
मूल बातें है कि सभी बात कर रहे हैं। फेफड़ों के विशाल मात्रा पंप करने के लिए अतिरिक्त समय काम

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
खून में ऑक्सीजन।

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
दिल दौड़ पूरे शरीर में ऑक्सीजन कि पंप करने के लिए

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
ताकि मांसपेशियों को तुरन्त जवाब। आपको लगता है कि वितरित करने के लिए अपने ब्लड प्रेशर की जरूरत

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
ऊर्जा।

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
तुम्हें पता है, आप जानते हैं, आवश्यक ... विकास, प्रजनन नहीं है कि कुछ भी बंद करने की आवश्यकता

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
यदि आप इस ovulate करने के लिए कोई समय नहीं है अपने जीवन के लिए चला रहे हैं

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
एक बाद अगर वहाँ ऊतकों की मरम्मत, बात का है कि सभी प्रकार का ..., बाद में इसे करते हैं।

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
ज़ेबरा पलायन करते हैं, तो अपने तनाव प्रतिक्रिया नीचे बन्द हो जाता है।

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
लेकिन मनुष्य को खोजने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते उनके

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
बंद स्विच। हम सटीक एक ही तनाव की प्रतिक्रिया पर बारी

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक राज्यों के लिए ... के बारे में सोच

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
ओजोन परत, करों आ रहा है, मृत्यु दर,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30 साल बंधक ... हम एक ही तनाव की प्रतिक्रिया और कुंजी पर बारी

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
अंतर है,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
हम वास्तविक शारीरिक कारण के लिए नहीं कर रहे हैं और हम यह कर रहे हैं

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
बिना रुके।

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
जीवन के ट्रैफिक जाम पर प्रतिक्रिया जब तनाव प्रतिक्रिया को बंद करने नहीं करके,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
हम हार्मोन के एक संक्षारक स्नान में लोट लगाते हैं।

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
यह जीवन या मौत नहीं है, हालांकि,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
हम हमारे दिल पौंड, hyperventilate,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
तनाव की मांसपेशियों।

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
विडंबना यह है कि एक समय के बाद तनाव की प्रतिक्रिया से ज्यादा हानिकारक है

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
खुद को तनाव,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
तनाव-आप के लिए गिर रहे हैं कि कुछ मनोवैज्ञानिक बकवास है।

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
पृथ्वी पर कोई ज़ेबरा, अपने जीवन के लिए चल रहा है, क्यों समझ जाएगा ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
सार्वजनिक रूप से बोलने के डर

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
आप यह है कि बिंदु पर कर रहा है कि एक ही हार्मोन स्रावित करने का कारण होगा

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
अपनी जान बचाने के लिए।

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
तनाव, एक चुनौती के लिए बढ़ती के शरीर की तरह है

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
चुनौती है कि क्या जीवन के लिए खतरा, तुच्छ है

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
या मज़ा। आप तनाव के सही मात्रा में मिलता है और हम उत्तेजना कहते हैं।

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
तनाव से छुटकारा पाने के लिए नहीं जीवन में लक्ष्य है, जीवन में लक्ष्य को सही करने के लिए है

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
तनाव के प्रकार,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
यह सही प्रकार है क्योंकि जब हम इसे प्यार करता हूँ।

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
हम, हम चाहते हैं कि जिस तरह से बल मिलता है अच्छा करने के लिए पैसे का भुगतान यह अनुभव करने के लिए अपनी सीटों से बाहर कूद।

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
यह बात है ... आप क्षणिक है कि एक तनाव-मिल गया है, जहां एक उदारवादी तनाव, हो जाता है

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
नहीं कुछ नहीं के लिए रोलर कोस्टर की सवारी तीन सप्ताह के लंबे समय तक नहीं कर रहे हैं।

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
और सभी के अधिकांश, क्या वे के बारे में कर रहे हैं आप नियंत्रण का एक छोटा सा त्यागना यह है कि

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
समग्र सुरक्षित महसूस करता है कि एक स्थापित करने में।

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
लेकिन रॉबर्ट्स बबून्स सहित हम में से कई प्राइमेट के लिए वास्तविक जीवन में

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
नियंत्रण एक विकल्प नहीं है। यहाँ आप एक बड़ा पुरुष है

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
जो एक लड़ाई खो देता है और एक उप वयस्क पीछा

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
जो एक शिशु दस्तक देता है कि एक किशोर थप्पड़, जो एक महिला पर काटता

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
एक पेड़ से बाहर है, सभी पन्द्रह सेकंड में

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
आप अब तक तनाव का एक बड़ा घटक है, के रूप में जानते हैं

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
नियंत्रण की कमी, predictability की कमी तुम वहाँ और बस बैठे हैं

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
ज़ेबरा देख

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
और किसी और को एक बुरा दिन रहा है और इसे घटा दिया पाने के लिए जा रहा है कि अपने पीछे के अंत है

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
के लिए कुछ काफी मानसिक रुप से तनावपूर्ण

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
आगे नीचे पदानुक्रम पर लोगों के लिए। रॉबर्ट्स में से एक

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
जल्दी खुलासे तनाव के बीच की कड़ी की पहचान की गई थी

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
और बबून्स में पदानुक्रम। कुछ बबून्स सैनिकों को मजबूत 100 से अधिक कर रहे हैं

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
हमारे जैसे वे बड़े की जटिलताओं को नेविगेट करने के लिए बड़े दिमाग विकसित किया है

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
समाजों

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
अस्तित्व के यहाँ से एक प्रकार की आवश्यकता है

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
सबसे चालाक और आक्रामक पुरुषों के साथ राजनीतिक समझ रखने वाले लंगूर

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
शीर्ष रैंक और सभी भत्तों को फायदा हो रहा,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
चुनने के लिए महिलाओं, सभी खाद्य वे खा सकते हैं

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
तैयार groomers के और एक अंतहीन retenue। हर पुरुष जानता है, जहां वह

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
समाज में खड़ा

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
वह अत्याचार कर सकते हैं जिसे उसे यातना कर सकते हैं

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
और बदले में torturee अत्याचार कर सकते हैं

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
वैसे यह तीस साल के बाद स्वीकार करने के लिए एक भयानक बात की तरह लग सकता है लेकिन

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
मैं सब इतना बबून्स की तरह नहीं वास्तव में क्या करना है और पिछले कुछ वर्षों में अलग-अलग लोगों को कर दिया गया है

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
मैं पूरी तरह से है कि प्यार

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
लेकिन वे इन, षडयंत्रकारी रहे हैं वापस-छुरा

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
एक दूसरे को चोट उस धूर्त कमीनों

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
इसलिए वे मेरे विज्ञान के लिए महान हैं, मुझे लगता है मैं उन लोगों के साथ बातचीत करने के लिए यहाँ से बाहर नहीं कर रहा हूँ मतलब

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
वे मैं अध्ययन के लिए क्या सही कर रहे हैं। 22 साल पहले

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
30 Sapolsky के ऐतिहासिक अनुसंधान की उम्र में

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
उसे मैकआर्थर फाउंडेशन की प्रतिभा फेलोशिप अर्जित

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
अपने काम शुरू

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
दो उल्लेखनीय खोजों के नेतृत्व में निकाली गई खून से तनाव हार्मोन को मापने

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
एक लंगूर की रैंक अपने सिस्टम में तनाव हार्मोन के स्तर को निर्धारित

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
यदि आप एक प्रमुख पुरुष कर रहे हैं, इसलिए यदि आप अपने तनाव हार्मोन कम होने की उम्मीद कर सकते हैं

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
और आप विनम्र हैं अगर

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
बहुत अधिक है, लेकिन एक भी ज्यादा हैरानी लगाएं वहां गया था

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
कम rankers के Sapolsky के नमूने में

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
वंचितों दिल की दर से वृद्धि हुई थी

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
और उच्च रक्तचाप। यह पहली बार था

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
किसी को भी बिगड़ती स्वास्थ्य के लिए तनाव से जुड़ा हुआ था

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
जंगली में एक रहनुमा की। असल में

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
यदि आप एक विशिष्ट सेना में एक जोर दिया, अस्वस्थ लंगूर कर रहे हैं

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
उच्च रक्तचाप। तनाव हार्मोन के स्तर को ऊपर उठाया, तो आप एक प्रतिरक्षा है

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
के रूप में अच्छी तरह से काम नहीं करता है कि सिस्टम

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
अपने प्रजनन प्रणाली अजीब से बाहर खटखटाया जा रहा है की चपेट में है

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
अपने मस्तिष्क रसायन शास्त्र आप में क्या देखने के लिए कुछ समानता है कि एक है

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
नैदानिक उदास मनुष्यों

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
और उन लोगों के सामान है कि सभी एक चुस्त और तंदुरुस्त बुढ़ापे के भविष्यवक्ताओं नहीं कर रहे हैं

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
यह भी उस के लिए सच हो सकता है

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
रॉबर्ट Sapolsky के रूप में अन्य रहनुमा

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
बबून्स प्रोफेसर सर माइकल Marmot में तनाव की निगरानी कर रहा था

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
ग्रेट ब्रिटेन में एक अध्ययन का नेतृत्व किया गया है कि वे अधिक से अधिक के स्वास्थ्य पर नज़र रखी

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
चालीस वर्षों के दौरान 28,000 लोग

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
इसके लिए नामित किया गया था

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
व्हाइटहॉल, हर काम एक में स्थान दिया गया है, जहां ब्रिटिश सिविल सेवा के गढ़

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
सटीक पदानुक्रम

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
आदर्श प्रयोगशाला में मानव में निर्धारित करने के लिए

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
पद और तनाव के बीच एक कड़ी हो सकता है

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
मुझे लगता है कि मैं तुम दोनों में यह देखने के लिए मिल गया है लगता है कि तनाव के बारे में बात है मतलब

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
तीव्र नियम और पुरानी शर्तों मुझे लगता है मैं पुराने तनाव के तहत किया गया है लगता है

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
इस संगठन में मैं एक गोल छेद में एक स्क्वायर खूंटी हूँ सिर्फ इसलिए कि

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
केविन ब्रूक्स, उनके रैंक के एक सरकारी वकील है

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
7 स्तर है कि वह अपने विभाग में छोटे से वरिष्ठता का मतलब

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
वह एक अधीनस्थ के जीवन रहता है

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
मुझे लगता है मैं उस समय के सबसे बारे में पता था क्या काम का बोझ किया गया था और लगता है कि कैसे

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
मैं इसे नियंत्रण में से ज्यादातर के लिए किया था, लेकिन मेरे मामलों में से एक नहीं था

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
पूरी तरह नियंत्रण में मैं इसे पर्ची और यह की तरह एक सा हो गया था

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
एक बर्फ पैच से टकराने के एक कार में जा रहा है

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
और स्केटिंग लेकिन फिर भी मैं में आया

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
सोमवार की सुबह और मेरी तत्काल प्रबंधक

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
बेन उसे फोन करते हैं, तो आप के साथ एक शब्द चाहता है, तो हम एक कमरा मिल

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
वह दरवाजा बन्द हो जाता है, तो वह आप आप क्या किया है पता कहते हैं

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
क्या आप दूर हम अपनी फ़ाइलों में से एक भी नहीं मिल सकता थे, जबकि पता है क्या हुआ

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
आपको लगता है कि क्या मतलब पता है? वह सिर्फ मुझे दिया था एक

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
लात मार अच्छा है, मनोवैज्ञानिक तौर पर वह मुझ पर किया था

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
और यह के अंत में इसे और अधिक खतरों था। ऐसा लगता है कि शायद एक अनुशासनात्मक बात है सही किया गया था

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
इसलिए मैं अपने खुद के कमरे में गलियारा पार कर कमरे में छोड़ दिया

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
और मैं सिर्फ जोर से रोना और रोने लगा और रोने लगा

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
सारा Woodall भी सरकार के लिए काम करता है

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
केविन के विपरीत वह एक वरिष्ठ प्रशासनिक अधिकारी है

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
बारे में एक सौ और साठ लोग अंततः मुझे रिपोर्टिंग करने वहाँ

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
एक तरह से या क्षेत्र के भीतर एक और। मैं करूं

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
वास्तव में यह काफी एक गतिशील है हमारी सेवा के साथ काम करने का आनंद

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
पर्यावरण, यह काफी रोमांचक हो सकता है

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
मैं लोगों के बहुत सारे के साथ काम करना पसंद है

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
मैं वास्तव में मेरे काम का आनंद है। इस तरह के नाटकीय रूप से अलग प्रतिबिंब

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
व्हाइटहॉल में सबसे चौंकाने वैज्ञानिक निष्कर्षों में से एक उपन्यास रूप में बदलना

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
अध्ययन

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
सबसे पहले प्रत्येक से पता चला कि

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
कम आप पदानुक्रम में हृदय रोग के उच्च अपने जोखिम थे

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
और अन्य बीमारियों, दूसरे लोगों के ऊपर से इतना

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
ऊपर से तीसरे शीर्ष लोगों में उन लोगों की तुलना में अधिक जोखिम था

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
ऊपर से दूसरे लोगों की तुलना में अधिक खतरा था और वह भाग गया

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
ऊपर से नीचे तक सभी तरह। हम साथ स्थिर नौकरियों में लोगों के साथ काम कर रहे हैं

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
कोई औद्योगिक निवेश जोखिम

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
पदानुक्रम में है और अभी तक अपनी स्थिति

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
परिचित रोग का खतरा करने के लिए संबंधित

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
और जीवन की लंबाई। मैं बहुत भाग्यशाली हूँ

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
मैं अपने स्वास्थ्य के साथ किसी भी समस्याओं का अनुभव नहीं है

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
मैं वरिष्ठ सेवा में किया गया है के बाद से मैं एक दिन की छुट्टी नहीं किया है

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
बीमार स्वास्थ्य के साथ, मैं बहुत भाग्यशाली रहा हूँ

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
मेरी खुद की स्थिति में मैं अपने कैरियर में बहुत ज्यादा लगता है कि

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
दागी, बहुत ज्यादा है

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
मैं पड़ा है क्योंकि काम पर पिछले तीन साल के लिए, उदाहरण के लिए, को गिरफ्तार कर लिया है कि मैं बंद कर दिया गया है

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
बीमार

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
शायद कि आधे समय के लिए। यह विशेष रूप से अध्ययन जानने की तरह है

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
एक पूरे क्षेत्र की वजह से स्टोन

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
यह ब्रिटिश नागरिक सेवा प्रणाली है, हर कोई एक ही चिकित्सा देखभाल मिल गया है है

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
हर कोई एक ही सार्वभौमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली मिल गया है

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
बस सभी बबून्स एक ही बात खाने बबून्स की तरह, वे एक ही स्तर पर है

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
गतिविधि का

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
यह आप एक कम रैंकिंग लंगूर कर रहे हैं ओह तुम इतना करने के लिए धूम्रपान है कि सामान नहीं है और

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
अगर आप बहुत ज्यादा पीते हैं और आप एक कम रैंकिंग ब्रिटिश सिविल सेवा कर रहे हैं

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
आदमी को आप कभी नहीं डॉक्टर के पास जाना है और आप निवारक टीकों इस के दोनों नहीं मिलता

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
अध्ययनों से यह सब घालमेल कर शासन से बाहर

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
और वे लगभग समान निष्कर्षों का उत्पादन। रहनुमा के दोनों किनारों पर

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
डिवाइड

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
आत्मा विदारक कहानियों और जीवन के लिए खतरा परिणाम हैं

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
केविन की तरह हर अधीनस्थ के लिए

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
लंगूर अनिश्चितता का जीवन जी एक अल्फा नहीं है

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
सत्ता में glorying, उसके सामान strutting

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
किसी और पर किसी को पहले से न सोचा

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
किसी को कम रैंकिंग

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
उसे पकड़ लिया।

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
डार्ट है जहां 00:46 आप दोनों में से किसी में देखते हैं?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
हां। तुम्हें क्या लगता है, जो ठीक है दोस्तों उच्च रैंकिंग है?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
हमारे आदमी ... हाँ।

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
बहुत ध्यान से दूसरे आदमी उसे परेशानी नहीं करता है सुनिश्चित करें।

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
इस साल रॉबर्ट अफ्रीका के लिए अपने परिवार के लिए लाया

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
उसकी पत्नी neuropsychologist लिसा Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
यह भी बबून्स के साथ व्यापक शोध किया है

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
और पहली बार के लिए है कि वे अपने बच्चों को भी साथ लाया

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
बेंजामिन और राहेल। वह लग रहा है जैसे ही सो ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
सभी बबून्स बहुत से हालत खराब करने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
अधिक आ रहा है और इन लोगों में से एक को छू लेकिन एक साथ उसे कवर एक मानव

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
बर्लेप और वह अब मौजूद नहीं है

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
हे भगवान वह वहाँ नहीं ..., वह वहाँ है

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
यह काफी की तरह दिन काम करने के लिए अपने बच्चों को नहीं ले रहा है

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
लेकिन इसके बारे में एक सुंदर केंद्रीय सुविधा है

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
जो मैं अब कर रहा हूँ और जो मेरी पत्नी और मैं कर रहे हैं

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
हम कहाँ से आया और बच्चों को जानना चाहता हूँ

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
और यह बहुत मौलिक है। पिछले सीजन में के रूप में

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
रॉबर्ट लंगूर पदानुक्रम के हर स्तर पर कैसे व्यक्तियों के उपाय

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
के प्रति प्रतिक्रिया करता है और तनाव से ठीक हो जाए

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
, अब हम प्रणाली को चुनौती देने के लिए जा रहे हैं तो क्या हम यह है क्या कर रहे हैं

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
एपिनेफ्रीन की बढ़ती खुराक के साथ

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
लंगूर की प्रतिक्रिया तुरंत अपने रक्त में उठाया है

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
गहरी शाश्वत जमे हुए किया जा सकता है कि महत्वपूर्ण संकेत

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
यह संभावित ज्ञान के इस गोदाम है और मैं उन लोगों के रक्त के नमूनों के 30 वर्षों के लिए मिला

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
इस बात की वजह से कम से दूर जमे हुए

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
तुम कभी पता नहीं जब कुछ नया हार्मोन या कुछ कुछ नया या अन्य चबूतरे के ऊपर

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
और बात यह है कि कम से देखते हैं और जब वापस करने के लिए इस नमूने को बाहर खींच शुरू करने के लिए है

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
आप जिमी कार्टर राष्ट्रपति थे पता है। 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
तनाव के लंबे समय तक पहुँच आशंका हाल ही में एक विचार है,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
रॉबर्ट राहेल की उम्र का था, जब एक के लिए, वैज्ञानिकों तनाव का कारण माना गया था

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
का केवल एक बड़ी समस्या है। यह एक प्रमुख अमेरिकी की एक तस्वीर है

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
कर्मियों समस्या ... डॉक्टरों एक पेप्टिक अल्सर कहते हैं कि एक बदसूरत पीड़ादायक

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
एक आदमी के पेट की दीवार पर दूर खा रहा है।

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
आप के बारे में बात करते हैं उन है कि पेट में दर्द,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
gnawing, जल, उन गैस्ट्रिक अल्सर के स्पष्ट लक्षण हैं।

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
तीस साल पहले, हर किसी के मन में आता है कि बीमारी क्या है जब आप

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
तनाव का उल्लेख ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
यह अल्सर, तनाव और अल्सर है। और

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
इस 70 साल पहले वास्तव में, खोज की पहली तनाव से संबंधित बीमारी थी।

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
क्या मैं तुम्हें क्या करना चाहते हैं अपने रुख पर काम करने के लिए है।

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
मेरा दृष्टिकोण? यह सही है। अल्सर भावनाओं की तरह गलत पर नस्ल।

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
आप इसके बारे में महसूस रास्ते के बारे में खुद के साथ ईमानदार होना करने के लिए मिल गया है।

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
एक नए चिकित्सक ढूँढना मेरे लिए एक बेहतर जवाब की तरह लग रहा है।

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
तनाव के बीच कनेक्शन

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
अल्सर 1980 के दशक तक मुख्यधारा की चिकित्सा सुसमाचार था।

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
तो फिर ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं ने एक बैक्टीरिया की पहचान की

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
अल्सर के प्रमुख कारण के रूप में।

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
और इस पूरे क्षेत्र को उखाड़ फेंका है, इस था,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
यह तनाव से कुछ लेना देना नहीं है, यह एक जीवाणु विकार है।

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
और मैं जब वे पृथ्वी पर आधा gastroenterologists शर्त को तैयार हूँ

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
इस बारे में सुना है, बाहर चला गया और उस रात मनाया। यह सबसे बड़ा की तरह था,

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
खबर है ... फिर कभी वे अपने मरीजों को नीचे बैठने के लिए करने जा रहे थे, और

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
तनावपूर्ण कुछ भी आँख से संपर्क बनाने के लिए और यह जा रहा है कि कैसे उन्हें पूछना है, तो ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
यह तनाव से कुछ लेना देना नहीं है, यह तो अब नहीं होगा ... एक जीवाणु विकार है

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
समाधान, तनाव प्रबंधन हो

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
अब यह एक गोली के रूप में सरल रूप में कुछ हो सकता है।

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
यह एक बड़ी सफलता थी। तनाव अल्सर का कारण नहीं था।

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
मामला बंद।

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
लेकिन कुछ साल बाद,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
अनुसंधान एक नया मोड़ ले लिया। वैज्ञानिकों ने इस खोज की है कि

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया, ... वास्तव में अद्वितीय नहीं था

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
दुनिया की आबादी के रूप में ज्यादा के रूप में दो तिहाई यह है।

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
तो क्यों इन लोगों में से केवल एक अंश अल्सर विकसित हो?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
रिसर्च, जोर देकर कहा कि जब से पता चला

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
शरीर, सभी गैर जरूरी सिस्टम नीचे बंद शुरू होता है

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
प्रतिरक्षा प्रणाली भी शामिल है। और यह स्पष्ट हो गया कि

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
आप प्रतिरक्षा प्रणाली, पेट के बैक्टीरिया को शट डाउन अगर

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
तनाव क्या करता है, क्योंकि ... आपे से बाहर चला सकते हैं,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
अपने पेट की दीवारों की मरम्मत शुरू करने के लिए अपने शरीर की क्षमता को मिटा रहा है

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
वे इस बैक्टीरिया ... तो तनाव से दूर सड़ जब शुरू

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
खुद को चंगा करने के लिए हमारे शरीर की क्षमता में बाधा पहुँचा द्वारा अल्सर पैदा कर सकता है।

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
यह क्या अन्य कहर बरपा सकते हैं? एक उत्तर बंदी की एक कॉलोनी से आता है

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
मकाक बंदरों

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
विंस्टन-सलेम, उत्तरी कैरोलिना के पास। लोगों को रहता है कि कुछ के रूप में तनाव के बारे में सोच

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
रात में उन्हें, या

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
उन्हें अपने बच्चों पर चिल्लाना कुछ करता है कि।

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
लेकिन, अगर आप मुझसे पूछते हैं, क्या मैं कहता हूँ, तनाव है

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
यह इस विशाल पट्टिका है, इसे देखो

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
इस धमनी में, कि तनाव क्या है।

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
दो दशकों के चिकित्सक कैरल Shively के लिए

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
मकाक की धमनियों का अध्ययन किया गया है।

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
बबून्स और ब्रिटिश सिविल सेवकों की तरह,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
इन वानरों साफ़ तौर पर श्रेणीबद्ध समूहों में खुद को संगठित करने,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
और इस विषय एक सामाजिक तनाव के लिए एक और।

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
तनाव हार्मोन एक तीव्र नकारात्मक हृदय प्रतिक्रिया ट्रिगर कर सकते हैं,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
बढ़ा रक्तचाप पर एक तेज़ दिल,

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
तनाव, एक उच्च रैंकिंग का होगा हृदय प्रणाली रैंक इस प्रकार है तो अगर

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
मकाक,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
, अपने अधीनस्थ से अलग हो एक रहनुमा सीईओ उसे कहते हैं?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Shively एक प्रमुख बंदर की धमनियों पर जब देखा,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
तनाव के छोटे से इतिहास के साथ एक, अपनी धमनियों साफ कर रहे थे।

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
लेकिन एक अधीनस्थ बंदर की धमनियों

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
एक गंभीर कहानी कहा था ... एक अधीनस्थ धमनी

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
बहुत अधिक atherosclerosis के गठन किया गया है

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
की तुलना में यह अंदर एक प्रमुख धमनी है।

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
तनाव और हार्मोन के परिणामस्वरूप बाढ़, था

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
बढ़ा रक्तचाप, धमनी की दीवारों को नुकसान पहुँचाए,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
उन्हें बनाने पट्टिका के लिए खजाने।

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
तो अब, आप की धमकी दी महसूस करते हैं, तो आपकी धमनियों, विस्तार नहीं करते

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
और अपने हृदय की मांसपेशी अधिक रक्त मिलता है, और है कि नहीं करता है

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
दिल का दौरा करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इस तरह से यह कुछ नहीं है, एक अमूर्त अवधारणा नहीं है

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
कि

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
आप इसे करने के लिए भाग लेने के लिए की जरूरत है, के बारे में शायद किसी दिन आप कुछ करना चाहिए

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
आज, यह जिस तरह से अपने शरीर के कार्यों को प्रभावित कर रहा है, क्योंकि

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
और एक तनाव आज कल आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा और साल के लिए आने के लिए।

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
सामाजिक और मनोवैज्ञानिक तनाव,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
मकाक, मानव, या लंगूर, चाहे हमारी धमनियों रोकना कर सकते हैं,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
, रक्त प्रवाह को सीमित हमारे दिल के स्वास्थ्य को खतरे में डाल ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
और उस तनाव की सिर्फ शुरुआत है

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
घातक अभिशाप।

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
रॉबर्ट के प्रारंभिक अनुसंधान

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
तनाव एक और भी अधिक भयावह तरीके से हम पर काम कर सकते हैं कि प्रदर्शन किया।

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
खैर, पहले मैं शुरू किया गया था जब

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
इस कारोबार में मैं गया था पर ध्यान केंद्रित कर घाव क्या क्या

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
समय पर एक बिलकुल अकल्पनीय विचार लग रहा था

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
पुराने तनाव और जीर्ण प्रदर्शन करने के लिए किया गया था जो

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
glucocorticoids के रूप में unsubtle और के रूप में विचित्र कुछ कर सकता है

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
अपने मस्तिष्क की कोशिकाओं में से कुछ को मार डालो। रॉकफेलर विश्वविद्यालय में पीएचडी के उम्मीदवार के रूप में

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
शुरुआती 80,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky, अपने गुरु, डॉक्टर ब्रूस मैकइवान के साथ सहयोग

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
मस्तिष्क में तनाव के मार्ग का अनुसरण करने के लिए। वे पुरानी करने के लिए प्रयोगशाला में चूहों अधीन

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
तनाव,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
और फिर उनके मस्तिष्क की कोशिकाओं की जांच की। टीम एक आश्चर्यजनक पाते हैं।

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
सामान्य चूहे के दिमाग की कोशिकाओं को व्यापक शाखाएं हैं, वहीं

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
बल दिया चूहों के मस्तिष्क की कोशिकाओं को नाटकीय रूप से छोटे थे।

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
और क्या कई मायनों में सबसे दिलचस्प था मस्तिष्क का हिस्सा था, जहां इस

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
हो रही थी ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
हिप्पोकैम्पस। आप पिछले 5000 वर्षों के लिए कभी भी पहचान तंत्रिका जीव विज्ञान लेते हैं और

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
क्या आप सीखना है:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
हिप्पोकैम्पस में सीखने और स्मृति है। इन चूहों में तनाव

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
स्मृति के लिए जिम्मेदार उनके मस्तिष्क का हिस्सा सिकुड़ गया।

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
तनाव दूर करने के दो तरीके में स्मृति को प्रभावित करता है।

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
लगातार तनाव वास्तव में बदल सकते हैं

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
इतना है कि मस्तिष्क सर्किट, हम अपनी क्षमता खो देते हैं

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
हम करने की आवश्यकता के रूप में चीजों को याद करने के लिए। अधिक गंभीर

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
भारी तनाव, एक और प्रभाव हो सकता है

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
अक्सर होता है ... जो हम तनाव तुम बेवकूफ बनाता है के रूप में देखें,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
जो, में यह असंभव है कि आप के लिए कर रही है

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
समय का संक्षिप्त अवधि बातें याद करने पर आप पूरी तरह से अच्छी तरह से पता है।

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
हम सब, हम सब एक है कि पता है, कि घटना हम पर बल दिया जब पीछे से जानते हैं

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
किसी भी सो सब पर नहीं हो रही द्वारा अपने आप को। और

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
नौ बजे अगली सुबह, हम के लिए एक ही बात याद नहीं कर सकता

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
कि अंतिम परीक्षा।

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
आप एक मानव लेने के लिए और बड़े समय उन्हें तनाव, लंबे समय से,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
और आप के रूप में अच्छी तरह से कीमत का भुगतान करती है कि एक हिप्पोकैम्पस करने जा रहे हैं। के अतिरिक्त

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
हमारे स्वास्थ्य को कम

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
तनाव हमें दुखी सादे महसूस कर सकते हैं

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
कैरल Shively बाहर क्यों खोजने के लिए बाहर सेट

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
वह दुख के साथ, लेकिन खुशी के साथ नहीं शुरू किया

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively तनाव के बीच एक कड़ी था कि संदिग्ध

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
खुशी और जहां हम सामाजिक पदानुक्रम पर खड़े

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
सिर्फ तनाव की तरह, खुशी मस्तिष्क के रसायन विज्ञान से जुड़ा हुआ है

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
डोपामाइन नामक न्यूरोट्रांसमीटर मस्तिष्क में जारी की है जब

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
यह खुशी संकेत रिसेप्टर्स को बांधता

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively एक गैर-बल दिया के मस्तिष्क की जांच के लिए एक पोजीट्रान एमिशन टोमोग्राफी स्कैनर का इस्तेमाल किया

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
रहनुमा

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
हमारे रहनुमा सीईओ। क्या हम देखते हैं

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
प्रमुख बंदरों के दिमाग डोपामाइन के साथ बहुत उज्ज्वल है कि प्रकाश है

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
बाध्यकारी

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
इनाम और जीवन के बारे में खुशी महसूस करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि इस क्षेत्र में

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Shively तो मातहत मस्तिष्क को देखा

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
क्या हमें पता चला अधीनस्थ बंदरों की है कि दिमाग है

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
क्योंकि वहाँ बहुत सुस्त हैं

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
बहुत कम इस क्षेत्र में चल रही रिसेप्टर बाध्यकारी

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
यही कारण मस्तिष्क के इस क्षेत्र के बारे में यह क्या है, वह यह है

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
आप कम डोपामाइन सब कुछ है जब

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
आप के आसपास आप सामान्य रूप में आनंद ले जाएगा। इसलिए कम सुखद है

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
सूर्य बहुत उज्ज्वल घास इतनी हरा नहीं है चमक नहीं है

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
खाद्य क्योंकि अपने मस्तिष्क कि कार्य कर रहा है जिस तरह से यह है के रूप में अच्छा स्वाद नहीं है

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
आपको लगता है कि कर रहे हैं और आप कम कर रहे हैं क्योंकि अपने मस्तिष्क कि जिस तरह से कार्य कर रहा है

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
सामाजिक स्थिति पदानुक्रम पर। कम रैंक की एक विशेषता यह कम किया जा रहा है

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
श्रेणी

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
वास्तविकता यह है कि तुम मनुष्य के लिए मिल समय से एक भी मजबूत की सुविधा है,

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
सिर्फ कम रैंकिंग या गरीब नहीं किया जा रहा है, यह लग रहा है

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
कम रैंकिंग या गरीब और समाज के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि आप महसूस करने के लिए

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
वंचितों की तरह

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
और फिर से और अधिक से अधिक अपनी नाक रगड़ के लिए है

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
आप क्या नहीं है के साथ। रिचमंड कैलिफोर्निया

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
समाजों चरम सीमाओं अपनी कार से सही देखा जा सकता है, जहां एक शहर

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
इस हृदय रोग विशेषज्ञ जेफरी Ritterman का नियमित रूप से पहनना है

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
तुम संकट के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं और

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
आप की यात्रा बस इलाकों से स्वास्थ्य परिणाम और

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
इस पड़ोस में जीवन प्रत्याशा काफी अच्छा है और

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
लोगों की सबसे सुंदर स्वस्थ हैं और हम पहाड़ी के शीर्ष तक पहुँचने के रूप में यह

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
एक छोटा सा कम हो जाता है

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
विशेषाधिकार प्राप्त है और हम इस संक्रमण बनाने के रूप में

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
सामाजिक स्थिति ड्रॉप करने के लिए शुरू होता है

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
और तदनुसार उन क्षेत्रों में

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
स्वास्थ्य परिणाम बहुत बुरा है और इन लोगों के पास करने के लिए नहीं जा रहे हैं

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
एक ही जीवन प्रत्याशा

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
कि मध्यम वर्ग के क्षेत्र में लोगों के रूप में हम में शुरू कर दिया।

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
लोग गार्ड पर कर रहे हैं, लोगों को जागरूक है, वे एक और अधिक तनावपूर्ण जीवन जी रहे हैं कर रहे हैं

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
यह लोगों में उच्च तनाव के हार्मोन का उत्पादन एक समुदाय है

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
और अतिरिक्त समय यह अपने टोल लेता है। डॉक्टर Ritterman में से एक

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
मरीज 65 वर्षीय एमानुएल जॉनसन है

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
अपने कैरियर अमेरिका के सबसे खतरनाक इलाकों में से एक में मार्गदर्शन काउंसलर है

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
वास्तव में अच्छी तरह से पिछले साल मुझे लगता है हम सैंतालीस हत्या किया था लगता है

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
पिछले चार दिनों में हम 11 शूटिंग तीन लोगों की मृत्यु था

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
और दस में से नौ बार यह एक रिश्तेदार होने जा रहा है

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
या कोई और मैं बच्चों को पता है शर्त। एमानुएल जॉनसन के लिए

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
इस तनाव के लिए पुरानी जोखिम के लिए एक कीमत होती है

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
पांच साल पहले मैंने सोचा कि मैं भी एक मधुमेह हूँ दिल का दौरा पड़ा। मैं इस पर काम करने के लिए है

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
निरंतर

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
मैं इस कारोबार में बीस साल के लिए किया गया है क्योंकि, तो बस यह तनावपूर्ण है

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
सिर्फ इतना, कि आप जानते हैं कि पिछले कुछ वर्षों में, काम काम

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, शुगर पर बाद में आया

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
वे पर आया था, लेकिन इससे पहले तनाव में हमेशा से था

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
एमानुएल जॉनसन के शरीर तनाव का एक और कहानी कह रही हो सकता

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
इंग्लैंड में व्हाइटहॉल अध्ययन

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
सामाजिक पदानुक्रम में एक अविश्वसनीय तनाव के बीच की कड़ी है, अपनी स्थिति पाया

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
और आप वजन पर डाल कैसे। तो यह सिर्फ नहीं किया जा सकता

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
वजन लेकिन यह भी वितरण पर डाल

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
कि वजन और है कि वजन का वितरण

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
केंद्र के चारों ओर उस पर डाल पदानुक्रम में स्थिति से संबंधित है

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
और बदले में कि पुराने तनाव रास्ते से संबंधित हो सकता है

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
इसलिए हम चाहते हैं कि बंदरों में होता है, ने कहा कि

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
वे भी एक पदानुक्रम में खुद को व्यवस्थित करना और उसे यह पता चला है कि क्योंकि

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
करता है

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
अधीनस्थ बंदरों उनके पेट में वसा की अधिक संभावना कर रहे हैं

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
तब प्रमुख बंदरों हैं। मैं सबसे आश्चर्यजनक लगता है

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
अवलोकन कि

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
मैं अपनी प्रयोगशाला में किए गए इस विचार है कि तनाव है

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
वास्तव में आप अपने शरीर पर चर्बी जमा रास्ता बदल सकता है

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
मुझे लगता है कि एक विचित्र विचार था कि आप वास्तव में कर सकता है

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
वसा वितरित किया जाता है जिस तरह से बदल

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively और दूसरों को तनाव वैश्विक में एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
मोटापा महामारी

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
इससे बुरा वसा तनाव द्वारा लाया

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
खतरनाक मोटा है। आप वास्तव में ट्रंक या को आगे बढ़ाया है कि वसा जानते हैं

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
पेट के अंदर वसा शरीर में कहीं और ले गए तुलना में आप के लिए बहुत बुरा है

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
यह अलग ढंग से व्यवहार करती है, इसके बारे में विभिन्न प्रकार का उत्पादन

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
हार्मोन और रसायनों और अपने स्वास्थ्य पर अलग-अलग असर पड़ता है

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
जो भी काम करता है कि

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
एक व्यक्ति के लिए, वे मूल्य करने की जरूरत है

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
तनाव में कमी। मैं हमारे समाज में समस्या है, हम ऐसा नहीं है कि लगता है कि

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
तथ्य यह है कि मूल्य विपरीत में मूल्य तनाव में कमी हम

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
हम multitasks और न केवल एक बार में दो बातें करता है जो व्यक्ति की प्रशंसा

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
लेकिन एक बार में पांच बातें करता है। हम चाहते हैं कि व्यक्ति प्रशंसा करता हूँ। वे कहते हैं कि कैसे प्रबंधित

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
आपको पता है

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
कि एक अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण है

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
जिस तरह से हम समझते हैं जो हमारे मूल्यों और मूल्य लोगों को परिवर्तित करने के लिए रहने के लिए

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
एक संतुलित और शांत जीवन

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
इतिहास में एक शोकाकुल पल तनाव है कि वास्तव में हो सकता है पता चलता है

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
हम भी जानते हैं लंबे समय से पहले हमें नुकसान पहुंचा

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
देर से 1944 हॉलैंड

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
एक क्रूर सर्दियों और कब्जे के एक निर्दयी सेना

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
एक राष्ट्र भूखा षड्यंत्र

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
यह आज जीवित रहते हैं जो उन लोगों के लिए डच भूख सर्दियों के रूप में जाना जाता है

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
इन यादों को सता रहे हैं।

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
मैं कुछ भी नहीं था। मैं अब अपने बेटे को खिला सकता है।

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
मैं बहुत बीमार था।

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
और फिर तुम एक बच्चे का ख्याल रखना होगा।

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
मुझे लगता है कि भयानक पाया।

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
मुझे लगता है कि बांध पर चर्च करने के लिए महल के बगल में चला गया

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
वह लंबे समय के युद्ध जगह ले ली के रूप में अपने बच्चे को उठाना होगा और अगर पुजारी की पत्नी से पूछा।

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
मैं इसे अब और नहीं कर सकते हैं।

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
डच शोधकर्ता टेसा Roseboom उन दुखद यादों के कई सुना था

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
किसी भी सुस्त प्रभाव अगर वहाँ थे वह और उसकी टीम में जानना चाहता था

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom पता था

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
हमारे शरीर को बहुत ही रास्ते में अकाल का जवाब है कि वे अन्य का जवाब

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
तनाव

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
इसलिए वह भ्रूण के देखने के लिए अगर बाहर सेट

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
इन कठिन दिनों के दौरान गर्भवती महिलाओं संभवतः तनाव से प्रभावित किया जा सकता है

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
क्योंकि डच द्वारा सावधानीपूर्वक रिकार्ड रखने की

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom 2400 से अधिक लोगों को पहचान करने में सक्षम था

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
जो प्रभावित किया जा सकता था। वह और उसकी टीम

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
के दौरान पैदा हुए उन लोगों से और अकाल के बाद डेटा का विश्लेषण

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
और एक आश्चर्य की बात इस निष्कर्ष पर पहुंचा। मैं आप कह सकते हैं कि लगता है कि

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
इन बच्चों को तनाव से अवगत कराया गया

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
और भ्रूण जीवन में वे अभी भी उस के परिणामों पीड़ित रहे हैं

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
अब, साठ साल बाद।

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
डच भूख सर्दियों के बच्चों में से कई लाइव आज

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
अपने सभी साठ के दशक में कई अभी भी युद्ध के निशान सहन

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
हमने पाया है कि अकाल के दौरान कल्पना की थी जो बच्चों को

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
वे है हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
वे कर रहे हैं और अधिक hypercholesterolemia

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
तनाव और आम तौर पर कर रहे हैं करने के लिए और अधिक उत्तरदायी

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
अकाल से पहले पैदा हुए थे जो लोगों की तुलना में गरीब स्वास्थ्य

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
या इसे करने के बाद गर्भवती हुई

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
शोधकर्ताओं तनाव एक मां के रक्त में हार्मोन लगता है कि

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
इसके साथ संघर्ष के रूप में भ्रूण के तंत्रिका तंत्र में एक परिवर्तन ट्रिगर

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
उपवास

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
इस भ्रूण पहले तनाव के साथ मुठभेड़ थी

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
इन डच भूख सर्दियों के बच्चों के छह दशक बाद शव

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
अभी भी नहीं भूले हैं। क्या अब हम जानते हैं कि है

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
इसे बनाने की चपेट में किया जा रहा है कि हवा सिर्फ अपने वसा कोशिकाओं नहीं है

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
इस तरह की घटनाओं की दिशा में, यह आपके मस्तिष्क रसायन शास्त्र है, यह जानने के लिए अपने क्षमता है

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
यह आपकी क्षमता है

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
तनाव का जवाब adaptively बजाय maladaptively करने के लिए

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
आसानी से कैसे आप अवसाद में गिर जाते हैं, कैसे कमजोर आप मनोरोग करने के लिए कर रहे हैं

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
विकारों

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
अभी तक एक दायरे में जो जल्दी अनुभव और जल्दी तनाव एक बहुत छोड़ सकते हैं

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
बहुत बुरा पदचिह्न। मैं था, तो एक

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
मैं का विकल्प चुना है नहीं होगा विकल्प हो

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
द्विध्रुवी लेकिन अब मैं द्विध्रुवी हूँ कि

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
मैं इसके साथ जीना होगा। मुझे लचीला होना करने के लिए यह कठिन है।

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
मैं क्रोध करने के लिए बहुत जल्दी कर रहा हूँ।

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
क्या डच भूख सर्दियों घटना है के बारे में है

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
अनुभव, वातावरण जन्म और प्रतिकूल लंबे समय से पहले शुरू

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
तनावपूर्ण वातावरण छाप और निशान छोड़ सकते हैं

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
एक छेद जीवन भर तक चलने वाले।

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
हम ले रहे हैं

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
कोई लंगूर एक और एक के रूप में एक ही उंगलियों के निशान है, क्योंकि उंगलियों के निशान।

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
तो हम बस Gummi बियर ले गया और मैं वहाँ पाने के लिए और उसके पाने के लिए उम्मीद कर रहा हूँ।

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
इस साल बहु पीढ़ीगत शोध के दौरान,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
अपने कैरियर का दस्तावेजीकरण खर्च किया गया है, जो रॉबर्ट पर प्रभाव पर जोर दिया

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
व्यक्ति

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
और सेल पर हमारे शरीर में भी गहरे तनाव के निशान पटरियों

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
तनाव अनुसंधान के क्षेत्र में सबसे दिलचस्प नई दिशा में से एक

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
एक बोल्ट और पागल स्तर तक नीचे तनाव के प्रभावों को ले जा रहा है

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
कोशिकाओं कैसे काम करते हैं, जीन कैसे काम करते हैं, कि आधा दर्जन साल पहले कोई नहीं हो सकता था

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
कल्पना की

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
लोगों अकल्पनीय आनुवंशिक संरचनाओं बुलाया telomeres

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
जो उधेड़नेवाला से हमारे गुणसूत्रों के सिरों की रक्षा

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
हम अपने telomeres छोटा उम्र के रूप में, क्या दिलचस्प है

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
तनाव तनाव हार्मोन के माध्यम से है

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
इस धारणा के लिए है तो, telomeres की छोटा तेज कर सकते हैं

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
ठीक उसी आयु वर्ग के लोग

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
तुम सिर्फ तनाव हार्मोन में marinating है जो एक कम रैंकिंग आदमी हो तो

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
अपने telomeres कम होने जा रहे हैं। तो इस विकट खोज लागू करता है कैसे

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
हमें

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
सैन राफेल कैलिफोर्निया

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
एक सप्ताह में एक बार जेनेट लॉसन एक बहुत ही महत्वपूर्ण नियुक्ति रहता है

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
वह पुरानी उत्पादन परिस्थितियों है कि जो शेयर एक अन्य माताओं में शामिल हो गए

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
लगातार तनाव। इसलिए ... लेकिन वह उसे संतुलन खो देता है और उस डरावना हिस्सा है

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
तो हम बस कल रात वास्तव में बाहर चला गया और सिर्फ मनोरंजन के लिए एक नया हेलमेट खरीदा

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
वह बड़ी हो रही है और यह कठिन हो रहा है और अधिक स्वतंत्रता चाहते है

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
इन महिलाओं में से प्रत्येक में एक विकलांग बच्चे के लिए मां है

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
हमें अपने बेटे 8 ही है और और मैं संभाल कर सकते हैं पर्याप्त नहीं है और मुझे लगता है की अनुमति नहीं देते

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
अपने आप को जाने के लिए

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
बहुत ज्यादा बाहर, मैं नहीं कर सकता। मैं मुझ से कहा, जो हाल ही में एक दोस्त था

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
तुम्हें पता है मैं क्या तुम सच में एक घर पर लेक्सी लगाने पर विचार करना चाहिए लगता है कि पता है और

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
कि वास्तव में तनावपूर्ण था और खुद के बारे में सोचना

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou तो ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
तो यह की तरह है कि कैसे आप कर सकते हैं

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
यहां तक कहना है कि? वह आप एक छोटे से प्रेमिका को पता है,

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
उसने कहा कि वह वास्तव में बातचीत नहीं कर सकते, भले ही है

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
वह प्यार करती है

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
वह प्यार करती है

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
इन उल्लेखनीय महिलाओं जीवविज्ञानी के ध्यान में आया

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
एलिजाबेथ ब्लैकबर्न डॉक्टर। मैं सीधे व्यक्तियों को नहीं पता था

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
लेकिन मैं कहानियों को जानते हैं और मैं एक माँ हूँ अपने आप को और इसलिए मैं इस बारे में जब मैंने सुना

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
काउहोट

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
मैं वास्तव में यह पता लग सार्थक सोचा था

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
वास्तव में कोशिकाओं के केंद्र में में क्या हो रहा है

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
इतने लंबे समय के लिए इस तरह के एक मुश्किल काम कर रहे हैं जो इन माताओं

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
डॉक्टर ब्लैकबर्न टेलोमेर अनुसंधान के क्षेत्र में एक नेता है।

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
हम 46 गुणसूत्रों की है और वे बंद छाया हुआ है

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
telomeres से प्रत्येक के अंत में। कोई भी मनुष्य में पता था

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
मौसम telomeres और जीवन पर उनके उधेड़नेवाला नीचे

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
पुराने तनाव से प्रभावित हो जाएगा, और इसलिए,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
हम हम के इस पलटन पर देखने के लिए होगा फैसला

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
लंबे समय से माताओं पर बल दिया। और हम करने के लिए क्या हो रहा है पूछने का फैसला उनके

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
telomeres और उनके telomeres की रखरखाव के लिए।

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
क्या हमने पाया telomeres की लंबाई थी

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
सीधे तनाव की राशि से संबंधित है

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
किसी के अधीन है, और वर्षों की संख्या

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
वे तनाव के तहत किया गया है। इस तरह की जोर दिया माताओं एक का ध्यान केंद्रित हो गया

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
डॉक्टर ब्लैकबर्न सहयोगी द्वारा अध्ययन,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
मनोविज्ञानी एलिसा Epel।

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
छोटे बच्चों की माताओं को एक अत्यधिक बल समूह हैं।

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
वे अक्सर काम की तरह मांगों संतुलन रहे हैं

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
और बच्चे के लिए खुद की देखभाल करने के लिए समय नहीं है अक्सर पालन, और।

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
तो, अगर आप उस के ऊपर, देखभाल के अतिरिक्त बोझ को जोड़ने के लिए

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
विशेष जरूरतों के साथ एक बच्चे के लिए, यह भारी हो सकता है।

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
यह लोगों को बनाए रखने कि बहुत भंडार कर सकते हैं

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
वे जोर देकर कर रहे हैं तो वे तनाव रिपोर्ट और, यदि वे पहले मर जाते हैं।

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Telomeres छोटा है इन महिलाओं, इस एंजाइम की गतिविधि में कमी आई

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
और हर साल के लिए एक बहुत बहुत मोटा संख्या आप एक लंबे समय से की देखभाल ले जा रहे थे

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
बीमार बच्चे,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
आप उम्र बढ़ने के लिए मोटे तौर पर छह साल के लायक हो गया।

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
यह इस रोना सिर्फ किसी को नहीं है, असली है ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
इस चिकित्सकीय गंभीर, वास्तविक है

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
उम्र बढ़ने पर जा रहे हैं, और हम यह वास्तव में कारण होता है कि देख सकते हैं

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
पुराने तनाव से।

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
लेकिन आशा है। डॉक्टर ब्लैकबर्न सह-खोज की एक

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
क्षति की मरम्मत कर सकते हैं कि एंजाइम टेलोमिरेज,।

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
यह मैं हमेशा आशा की धमकी क्या कहते हैं ... यह अच्छा है है। कि हाँ ... अच्छा है।

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
प्रारंभिक आंकड़े

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
, इस जैसे मन की एक बैठक है, वास्तव में एक स्वास्थ्य लाभ हो सकता है कि पता चलता है

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
टेलोमिरेज के उपचार के प्रभाव उत्तेजक द्वारा।

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
और हँसते हैं और हँसते हैं, आप हंसी नहीं है, तो यह भूल जाते हैं, तो आप इसे संभाल नहीं कर सकते ... यह है ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
मुझे क्या मिला हास्य कुछ है वह यह है कि ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
हम अपने बच्चों के बारे में है कि काले हास्य की एक निश्चित स्तर है

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
केवल हम सराहना करते हैं कि, हम चुटकुले मिल ही हैं जो कर रहे हैं, और

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
एक तरह से हम चुटकुले पर हंसते की अनुमति दी जाती ही हैं जो कर रहे हैं।

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
तनाव के क्षेत्र में एक सवाल आप जानते हैं, सक्रिय तत्व क्या हैं, है

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
कि तनाव को कम करने और उस दीर्घायु को बढ़ावा?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
दूसरों के लिए और करुणा और और देखभाल

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
उन सबसे महत्वपूर्ण तत्व के शायद एक। तो, उन शायद कारकों

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
कि दीर्घायु को बढ़ावा देने और टेलोमिरेज वृद्धि,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
और कायाकल्प और regenerating हमारी कोशिकाओं रखना

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
तो, शायद दूसरों के साथ जोड़ने और मदद

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
हमें अपने आप को ठीक करने के लिए मदद, और शायद यह भी लंबे समय तक रह सकते हैं,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
स्वस्थ जीवन।

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
बीस साल पहले, रॉबर्ट इस विचार का एक चौंकाने वाला पूर्वावलोकन मिला।

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
वह कभी भी अध्ययन किया पहली टुकड़ी, बबून्स वह करने के लिए करीब से महसूस किया

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
एक आपदा का सामना करना पड़ा बारे में और किताबें लिखी थी।

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
यह अपने शोध पर गहरा असर होगा।

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Keekorok सेना, मैं तीस साल पहले के साथ शुरू कर दिया है

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
और वे समय पर अपने मूल पुराने लंगूर सेना में थे, और जो इसका मतलब है

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
पुरुषों आक्रामक थे, और समाज अत्यधिक स्तरीकृत था, और

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
महिलाओं के दु: ख का एक बहुत ले लिया है, और रैक लंगूर सेना से अपने बुनियादी।

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
और फिर, के बारे में अब तक लगभग बीस साल पहले

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
भीषण और वैज्ञानिक दृष्टि से बहुत कुछ दिलचस्प है कि सेना के लिए हुआ है।

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Keekorok दल एक लोकप्रिय का कचरा डंप में भोजन के लिए foraging के लिए ले लिया

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
पर्यटक लॉज।

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
यह एक घातक कदम था। कचरा शामिल मांस

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
तपेदिक से दागी।

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
परिणाम सेना में लगभग आधे पुरुषों की मृत्यु हो गई थी।

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
अनुचित रूप से ऐसा नहीं है, मैं नरक के रूप में उदास और के बारे में बहुत बहुत गुस्सा आ गया क्या

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
क्या हुआ।

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
आप 30 साल पुराने हैं, जब आप पर भावना का एक बहुत व्यय वहन कर सकते हैं, जानते हैं

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
एक लंगूर सेना, और

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
भावना का एक बहुत कुछ नहीं था।

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
रॉबर्ट के लिए, अनुसंधान के एक दशक खो गया है दिखाई दिया।

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
लेकिन तब वह एक जिज्ञासु अवलोकन किया

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
मर गया, और जो था, जो के बारे में बच गया था।

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
यह जो मर यादृच्छिक नहीं था। कि सेना में,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
आप विशेष रूप से सामाजिक रूप से जुड़े हुए नहीं थे अगर आप आक्रामक थे, और अगर,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
सामाजिक रूप से affiliative, आप को संवारने और बाहर फांसी अपना समय खर्च नहीं किया,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
आप पुरुष के उस तरह के थे अगर तुम मर गया।

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
हर अल्फा पुरुष चला गया था। Keekorok सेना

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
तब्दील हो गया था। और आप के साथ छोड़ दिया गया था क्या

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
पुरुषों के रूप में दो बार के रूप में कई महिलाओं। और शेष थे, जो पुरुषों के थे,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
आप, सिर्फ इसलिए कि वे अच्छे लोग थे, वैज्ञानिक शब्दजाल का उपयोग पता है।

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
वे नहीं थे आक्रामक झटके, वे महिलाओं के लिए अच्छे थे, वे बहुत ही थे

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
सामाजिक रूप से affiliative, यह पूरी तरह से सेना में माहौल बदल दिया।

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
पुरुष बबून्स किशोरावस्था तक पहुँचते हैं,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
वे आम तौर पर उनके घर सेना छोड़ने के लिए और घूमने

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
अंततः एक नया दल ढूँढने।

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
नई किशोर पुरुषों के दल में शामिल हो जाएगा और जब वे किसी भी रूप में झटकेदार के रूप में आया था

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
कहीं और इस ग्रह पर किशोर पुरुषों,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
और यह है कि हम इस दल में उस तरह नहीं कर रहे हैं ... जानने के लिए के बारे में छह महीने के लिए उन्हें ले जाएगा।

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
हम इस तरह से सामान नहीं करते। हम चाहते हैं कि आक्रामक नहीं कर रहे हैं। हम और अधिक समय बिताने

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
एक दूसरे को संवारने। नर एक दूसरे के साथ शांत कर रहे हैं। आप एक पर डंप नहीं है

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
महिला तुम एक बुरे मूड में हैं।

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
और यह छह महीने के बारे में इन नए लड़के लेता है, और

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
वे इस शैली आत्मसात, और आप इस विशेष दल में लंगूर संस्कृति है

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
की एक संस्कृति है

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
आक्रामकता का स्तर बहुत कम है, और सामाजिक संबद्धता के उच्च स्तर के कारण, वे कर रहे हैं

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
बीस साल बाद कर रही है कि।

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
और तो त्रासदी एक मौलिक सबक के साथ रॉबर्ट प्रदान की थी,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
न सिर्फ कोशिकाओं के बारे में है, लेकिन कैसे

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
तनाव के अभाव में समाज को प्रभावित कर सकता है। इन लोगों को एक ही समस्या है

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
उच्च रक्तचाप के साथ?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
सं इन लोगों के मस्तिष्क रसायन शास्त्र संबंधित के साथ एक ही समस्या है

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
चिंता तनाव हार्मोन के स्तर के लिए? बिल्कुल नहीं।

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
यह सिर्फ अपने पद नहीं है

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
यह अपने पद से अपने समाज में क्या मतलब है। और एक ही है, मनुष्य के लिए सच है

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
केवल एक मामूली बदलाव के साथ। हम कई पदानुक्रम के हैं

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
और आप अपने निगम में सबसे बुरा काम है, और कोई स्वायत्तता और नियंत्रण हो सकता है

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
और predictability,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
लेकिन आप कंपनी सॉफ्टबॉल टीम के कप्तान उस वर्ष कर रहे हैं।

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
और आप बेहतर करने के लिए आप मनोवैज्ञानिक साधन के सभी प्रकार के लिए जा रहे हैं शर्त

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
तय है

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
यह सिर्फ एक काम है 9 से 5, कि दुनिया के बारे में, दुनिया में क्या है क्या नहीं है

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
के बारे में

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
सॉफ्टबॉल, मैं अपनी टीम के सिर हूँ, लोग मेरे लिए ऊपर देखो

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
और आपको लगता है कि आप के लिए मायने रखती है कि पदानुक्रम के शीर्ष पर हैं निर्णय लेने से उस से बाहर आ गए।

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
वैसे, यह काम किया ... और लंगूर मलमूत्र के बहुत सारे।

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
कौन सा है,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
सही परिस्थितियों में, सही मौसम के प्रयोग के साथ एक सोने की खान है।

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
दुर्भाग्य से, यह इस बार के आसपास बस है

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
मुझे लगता है कि एक पिंजरे अब साफ करने के लिए।

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
मैं अब तीस साल के लिए तनाव का अध्ययन कर रहा है, और यहां तक कि मैं कर रहा हूँ

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
वे अलग कैसे जीना चाहिए लोगों को बताना है, तो मुमकिन है कि मैं चाहिए

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
इस सब के शामिल किया है, और वास्तविकता यह है है,

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00:49:11,770 --> 00:49:15,070
की तरह, मैं अविश्वसनीय बल दिया, और प्रकार एक, और कर रहा हूँ

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
खराब मुकाबला, और क्यों मैं सामान 80 घंटे एक सप्ताह का अध्ययन होगा?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
मैं मर उलटना अगर मैं सलाह देता है इसमें कोई शक नहीं है कि सब कुछ उसकी साख खो सकता है

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
अपने शुरुआती 50 के दशक में दिल का दौरा पड़ने से।

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
मैं तनाव के साथ काम करने में अच्छा नहीं कर रहा हूँ।

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
तुम्हें पता है, अपने लाभ के लिए काम करता है एक बात है कि मैं अपने काम से प्यार है और मैं प्यार करता है

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
इसके बारे में हर पहलू है, तो यह अच्छी बात है ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
बहरहाल, यह बहुत स्पष्ट रूप से एक अलग जगह है

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
पूर्वी अफ्रीका में सवाना से अधिक है।

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
आप बहुत अलग है कि यहां विज्ञान क्या कर सकते हैं और

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
और अधिक दिलचस्प कुछ मायनों में, आप एक अधिक नियमित आधार पर गर्म वर्षा हो सकती है

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
यह एक अधिक है

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
बहुत सारे तरीके में दिलचस्प, विविध दुनिया

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
लेकिन वहाँ बाहर आप यकीन है कि मिस कि एक बहुत कुछ है।

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
एक बहुत चमत्कारी जगह है, जहां नहीं है

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
हर भोजन के स्वाद अच्छा, और अपने Are

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
हर अनुभूति को और अधिक जागरूक दस गुना। इस के लिए एक मुश्किल जगह है

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
एक बहुत, मुझे लगता है, हो रही बिना वर्ष के बाद वर्ष के लिए आते हैं

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
विभिन्न चयापचय और स्वभाव।

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
मैं यहाँ और अधिक बहिर्मुखी हूँ, मैं अधिक रहा हूँ

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
अधिक खुश ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
यह खुश होने के लिए नहीं है और एक मुश्किल जगह है।

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00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
तो एक

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
तनाव के लिए मारक हम नियंत्रण नहीं है, जहां एक जगह ढूँढने की जा सकती है

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
लेकिन हम कैसे हम काम पर खर्च करते हैं सब समय के साथ लगता है

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
मुझे लगता है हम से सीखा है क्या कहेंगे

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
गैर मानव प्राइमेट के अध्ययन से व्हाइटहॉल अध्ययन,

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
लोग रहते हैं जिसमें शर्तों और काम है

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से महत्वपूर्ण हैं

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
वरिष्ठ प्रशासनिक अधिकारी सारा Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
नियंत्रण के लाभों को प्राप्त है। मैं नहीं

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
मैं तनाव से ग्रस्त लगता है कि मैं एक सप्ताह के लिए एक 100 घंटे काम नहीं करते

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
मुझे लगता है कि यह सुनिश्चित करना है कि काम की मात्रा को नियंत्रित

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
मैं लंबे समय तक वितरित करने के लिए जारी रख सकते हैं

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
नियंत्रण ... नियंत्रण की राशि परिचित संबंधित है

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
आप व्यावसायिक पदानुक्रम में हैं, जहां के लिए

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
और क्या हमने पाया है सामान्य रूप में है

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
लोग बातें बदतर हो गया है कि हमारे पास रिपोर्ट

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
काम के तनाव की राशि बढ़ गई है कि

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
उनकी बीमारी की दरों ऊपर जाना है। लोग हमें करने के लिए रिपोर्ट कहां से वे और अधिक नियंत्रण हो गया है कि

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
वे और अधिक काफी काम में इलाज किया जा रहा हो, उतना ही न्याय है

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
उपचार की राशि में चीजें बेहतर हो रही है इसलिए

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
बीमारी की राशि नीचे चला जाता है। मैं बहुत भाग्यशाली मैं गया है

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
मैं अपने स्वास्थ्य के साथ किसी भी समस्याओं का अनुभव नहीं है। लेकिन हर कोई इतना भाग्यशाली है

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
इसलिए हम में से अधिकांश के लिए एक नुस्खा नहीं है

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
शीर्ष पर जो नहीं कर रहे हैं? लोगों को काम में अधिक भागीदारी दे दो में कहते हैं उन्हें और अधिक दे

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
वे क्या कर रहे हैं

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
वे बाहर रखा प्रयासों की राशि के लिए उन्हें और अधिक इनाम देना

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
और यह अच्छी तरह से आप सिर्फ एक स्वस्थ कार्यस्थल नहीं है हो सकता है

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
लेकिन एक और अधिक उत्पादक कार्यस्थल के रूप में अच्छी तरह से।

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
मैं नियंत्रण की डिग्री हासिल करने में कामयाब है

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00:52:32,160 --> 00:52:36,470
मैं एक बहुत ही अच्छी स्थिति में हूँ पल में यह पहली बार है कि मैं महसूस कर रहे थे है

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00:52:36,470 --> 00:52:37,270
मैं पड़ा है

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
मुझे सराहना करता है जो एक बॉस। उन्होंने कहा कि वह वापस बैठता टीम की बैठकों पर हावी नहीं करता

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00:52:41,540 --> 00:52:45,480
वह योगदान करने के लिए लोगों को आमंत्रित किया है, वह अन्य लोगों को कुर्सी की सुविधा देता है

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
मैं अपनी नवीनतम बीमार की जब वे लौटे शुरू से ही, एक असली प्रबंधक और वह है

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
सिर्फ छह महीने पहले छोड़

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00:52:51,400 --> 00:52:54,430
वह बहुत सकारात्मक था मुझे लगता है मैं पर्याप्त रूप से महसूस लगता है

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00:52:54,430 --> 00:52:58,770
सशक्त

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00:52:58,770 --> 00:53:02,480
कौन सोचा होगा

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00:53:02,480 --> 00:53:05,480
रॉबर्ट के बबून्स हमें मनुष्यों बिंदु होगा कि

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00:53:05,480 --> 00:53:10,430
एक तनाव मुक्त स्वप्नलोक की ओर। यह लग सकता है

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
लेकिन काल्पनिक एक छोटे से मुझे लगता है हम बनाने की कोशिश कर रहे हैं क्या लगता है

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
एक बेहतर समाज है। निहितार्थ बबून्स के दोनों

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00:53:20,240 --> 00:53:23,970
और ब्रिटिश नागरिक सेवाओं के हम कैसे बना सकते है

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00:53:23,970 --> 00:53:29,260
लोगों को पनपने की अनुमति देगा कि स्थिति है कि एक समाज

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
और कहा कि इस बनाने के लिए बढ़ रहा है, जहां है

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00:53:32,570 --> 00:53:39,900
मानव उत्कर्ष को बढ़ावा देता है कि एक बेहतर समाज

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00:53:39,900 --> 00:53:42,940
तो बबून्स वहाँ में औसत व्यक्ति को पढ़ाने करता है क्या

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00:53:42,940 --> 00:53:46,140
यदि आप एक बुरा दिन चल रहे हैं, क्योंकि किसी को काट नहीं है

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00:53:46,140 --> 00:53:51,089
बस तरीके के किसी भी प्रकार में उन पर विस्थापित नहीं है, सामाजिक संबद्धता एक उल्लेखनीय है

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00:53:51,089 --> 00:53:52,730
शक्तिशाली बात और

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00:53:52,730 --> 00:53:57,619
एक दुनिया है कि जो जीवन में किसी के द्वारा कहा जहां महत्वाकांक्षा और ड्राइव और एक बातें टाइप

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00:53:57,619 --> 00:54:00,140
और चीजों की है कि तरह के सभी हावी

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00:54:00,140 --> 00:54:05,250
उन बातों को वास्तव में महत्वपूर्ण हैं और समाज की सबसे बड़ी रूपों में से एक

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00:54:05,250 --> 00:54:08,569
देने के बजाय प्राप्त करने और है

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00:54:08,569 --> 00:54:14,230
उन सभी चीजों को एक बेहतर दुनिया के लिए बना

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00:54:14,230 --> 00:54:17,539
बबून्स हमें सिखाते हैं कि चीजों में से एक और एक

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00:54:17,539 --> 00:54:22,220
वे एक पीढ़ी में अपेक्षा की जाती है कि क्या बदलने में सक्षम हैं अगर है

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00:54:22,220 --> 00:54:22,869
होने के लिए

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00:54:22,869 --> 00:54:26,369
, सामाजिक व्यवस्था, सॉर्ट के पत्थर में उत्कीर्ण पाठ्यपुस्तकों

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00:54:26,369 --> 00:54:30,289
हम हम के बारे में वे कुछ inevitabilities कहते हैं कि जब एक बहाना भी नहीं है

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00:54:30,289 --> 00:54:34,900
मानव सामाजिक व्यवस्था

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00:54:34,900 --> 00:54:39,309
और हां, तो रॉबर्ट की जिंदगी काम से सदा कि सता सवाल

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00:54:39,309 --> 00:54:43,549
हम एक लंगूर से सीखने के लिए बहुत बहादुर हैं?

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00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Kikarak दल सिर्फ तनाव के बिना जीवित नहीं किया

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00:54:48,440 --> 00:54:52,210
वे अच्छे आसार हैं।

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00:54:52,210 --> 00:55:01,940
क्या हम?

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00:55:01,940 --> 00:55:05,849


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00:55:10,240 --> 00:55:13,800


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