[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.09,0:00:03.51,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:00:03.51,0:00:10.34,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:00:10.34,0:00:13.98,Default,,0000,0000,0000,,מה אני חושב?
Dialogue: 0,0:00:13.98,0:00:17.26,Default,,0000,0000,0000,,משכנתא, חוב, כסף נשפך החוצה ...
Dialogue: 0,0:00:17.26,0:00:20.74,Default,,0000,0000,0000,,והרגשתי גוש ... אני יודע סרטן כאשר אני מרגיש את זה.
Dialogue: 0,0:00:20.74,0:00:24.90,Default,,0000,0000,0000,,איפה הוא? מה היא עושה? אף פעם לא קורא, לא אומר מילה ...
Dialogue: 0,0:00:24.90,0:00:26.47,Default,,0000,0000,0000,,מתח.
Dialogue: 0,0:00:26.47,0:00:28.78,Default,,0000,0000,0000,,זה הגיהינום של כולם,
Dialogue: 0,0:00:28.78,0:00:31.93,Default,,0000,0000,0000,,bedeviling מוחנו, הצתת הלילות שלנו,
Dialogue: 0,0:00:31.93,0:00:36.48,Default,,0000,0000,0000,,upending שיווי המשקל שלנו, אבל זה לא תמיד היה כך.
Dialogue: 0,0:00:36.48,0:00:41.09,Default,,0000,0000,0000,,פעם אחת, מטרתה הייתה להציל אותנו.
Dialogue: 0,0:00:41.09,0:00:44.14,Default,,0000,0000,0000,,אם אתה יונק נורמלי, מה לחץ על
Dialogue: 0,0:00:44.14,0:00:48.37,Default,,0000,0000,0000,,שלוש דקות של צרחות אימה בסוואנה, לאחר שזה גם
Dialogue: 0,0:00:48.37,0:00:49.87,Default,,0000,0000,0000,,על איתך או אתה מעל עם.
Dialogue: 0,0:00:49.87,0:00:53.11,Default,,0000,0000,0000,,אבל הכל השתנה.
Dialogue: 0,0:00:53.11,0:00:57.48,Default,,0000,0000,0000,,מה שעזר לנו לשרוד ברגע הפך כעת הנגע של חיינו.
Dialogue: 0,0:00:57.48,0:01:00.61,Default,,0000,0000,0000,,ואני פשוט פרצתי בבכי, ובכיתי, ובכיתי.
Dialogue: 0,0:01:00.61,0:01:03.67,Default,,0000,0000,0000,,היום,
Dialogue: 0,0:01:03.67,0:01:06.81,Default,,0000,0000,0000,,תגליות מדעיות, בתחום
Dialogue: 0,0:01:06.81,0:01:10.04,Default,,0000,0000,0000,,ובמעבדה,
Dialogue: 0,0:01:10.04,0:01:14.59,Default,,0000,0000,0000,,להוכיח כי לחץ הוא לא מצב נפשי, אבל משהו מדיד
Dialogue: 0,0:01:14.59,0:01:20.33,Default,,0000,0000,0000,,ומסוכן. זה לא מושג מופשט. זה לא משהו ש
Dialogue: 0,0:01:20.33,0:01:24.21,Default,,0000,0000,0000,,אולי יום אחד אתה צריך לעשות משהו בקשר ל. אתה צריך לטפל בזה
Dialogue: 0,0:01:24.21,0:01:28.44,Default,,0000,0000,0000,,היום. בחלק מהמקומות הכי פחות הצפויים,
Dialogue: 0,0:01:28.44,0:01:32.35,Default,,0000,0000,0000,,מדענים חשפו עד כמה לחץ קטלני יכול להיות.
Dialogue: 0,0:01:32.35,0:01:35.91,Default,,0000,0000,0000,,מתח כרוני יכול לעשות משהו כמו מעודן
Dialogue: 0,0:01:35.91,0:01:39.46,Default,,0000,0000,0000,,וגרוטסקי כלהרוג כמה תאי המוח שלך.
Dialogue: 0,0:01:39.46,0:01:44.53,Default,,0000,0000,0000,,ניתן למצוא את ההשפעה של מתח עמוק בתוכנו, המוח שלנו הולכת ומצטמצמת,
Dialogue: 0,0:01:44.53,0:01:49.01,Default,,0000,0000,0000,,הוספת שומן לבטן שלנו, אפילו נפרמת הכרומוזומים שלנו.
Dialogue: 0,0:01:49.01,0:01:52.78,Default,,0000,0000,0000,,זה אמיתי זה לא רק מישהו
Dialogue: 0,0:01:52.78,0:01:56.27,Default,,0000,0000,0000,,להתבכיין.
Dialogue: 0,0:01:56.27,0:01:59.58,Default,,0000,0000,0000,,מתח ... מושיע, רודן, מגפה ...
Dialogue: 0,0:01:59.58,0:02:12.88,Default,,0000,0000,0000,,דיוקנה נחשף.
Dialogue: 0,0:02:12.88,0:02:24.18,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:02:24.18,0:02:29.60,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:02:29.60,0:02:32.44,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:02:32.44,0:02:35.50,Default,,0000,0000,0000,,תכנית זו התאפשרה על ידי תרומות לך
Dialogue: 0,0:02:35.50,0:02:41.86,Default,,0000,0000,0000,,תחנת PBS מצופים כמוך. תודה.
Dialogue: 0,0:02:41.86,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,לכולנו יש מערכת יחסים אישית עם לחץ,
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:49.93,Default,,0000,0000,0000,,אבל כמה מאתנו יודעים איך זה פועל בתוכנו,
Dialogue: 0,0:02:49.93,0:02:54.43,Default,,0000,0000,0000,,או להבין איך המתקפה של העולם המודרני
Dialogue: 0,0:02:54.43,0:03:01.31,Default,,0000,0000,0000,,יכול להדגיש אותנו לנקודה של מוות.
Dialogue: 0,0:03:01.31,0:03:10.06,Default,,0000,0000,0000,,מעטה עוד יותר יודעים מה אנחנו יכולים לעשות בקשר לזה.
Dialogue: 0,0:03:10.06,0:03:13.22,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:03:13.22,0:03:17.70,Default,,0000,0000,0000,,אבל בשלושת העשורים האחרונים, נוירוביולוג באוניברסיטת סטנפורד
Dialogue: 0,0:03:17.70,0:03:21.65,Default,,0000,0000,0000,,רוברט Sapolsky, כבר קידום ההבנה של לחץ שלנו,
Dialogue: 0,0:03:21.65,0:03:27.34,Default,,0000,0000,0000,,איך זה משפיע על הגוף שלנו, ואיך המעמד החברתי שלנו יכול לגרום לנו יותר
Dialogue: 0,0:03:27.34,0:03:31.97,Default,,0000,0000,0000,,או פחות רגיש. האם החדשות הרעות המצרפי
Dialogue: 0,0:03:31.97,0:03:35.87,Default,,0000,0000,0000,,ועוד ... רוב הזמן, אתה יכול למצוא אותו בהוראה ובמחקר ב
Dialogue: 0,0:03:35.87,0:03:39.10,Default,,0000,0000,0000,,עולם השגת גבוה, הדגיש גבוה של מדעי המוח.
Dialogue: 0,0:03:39.10,0:03:42.22,Default,,0000,0000,0000,,הנייר הוא ניגוד עצום בין ...
Dialogue: 0,0:03:42.22,0:03:45.89,Default,,0000,0000,0000,,כיתה ... אבל זה רק חלק מהסיפור שלו.
Dialogue: 0,0:03:45.89,0:03:51.11,Default,,0000,0000,0000,,במשך כמה שבועות בכל שנה או כך, Sapolsky משמרות המעבדה שלו למקום יותר
Dialogue: 0,0:03:51.11,0:03:53.27,Default,,0000,0000,0000,,מ -9,000 קילומטרים
Dialogue: 0,0:03:53.27,0:03:57.91,Default,,0000,0000,0000,,על Plaines של מסאי מארה שמור, בקניה, מזרח אפריקה.
Dialogue: 0,0:03:57.91,0:04:01.00,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:01.00,0:04:08.39,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:08.39,0:04:12.97,Default,,0000,0000,0000,,רוברט Sapolsky הגיע לראשונה לאפריקה לפני יותר מ -30 שנים על תחושת בטן.
Dialogue: 0,0:04:12.97,0:04:18.33,Default,,0000,0000,0000,,הוא החשד שהוא יכול לגלות יותר על מתח ומחלות של בני אדם
Dialogue: 0,0:04:18.33,0:04:21.86,Default,,0000,0000,0000,,על ידי התבוננות בבני אדם שאינם-, והוא ידע
Dialogue: 0,0:04:21.86,0:04:25.82,Default,,0000,0000,0000,,אינם בני האדם רק.
Dialogue: 0,0:04:25.82,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,אתה חי במקום כזה, אתה בבון, ואתה רק צריך להשקיע כ
Dialogue: 0,0:04:29.43,0:04:31.77,Default,,0000,0000,0000,,שלוש שעות ביום מקבל הקלוריות שלך.
Dialogue: 0,0:04:31.77,0:04:35.74,Default,,0000,0000,0000,,ואם אתה רק צריך לעבוד שלוש שעות ביום, יש לך תשע שעות של זמן פנוי
Dialogue: 0,0:04:35.74,0:04:36.51,Default,,0000,0000,0000,,כל יום
Dialogue: 0,0:04:36.51,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,להקדיש למישהו אחר עושה רק אומלל
Dialogue: 0,0:04:40.02,0:04:48.00,Default,,0000,0000,0000,,הם אינם הדגישו ידי אריות רודפים אחריהם כל הזמן,
Dialogue: 0,0:04:48.00,0:04:51.72,Default,,0000,0000,0000,,הם נמצאים הדגישו ידי אחד את השני. הם הדגישו שעל ידי חברתיים ו
Dialogue: 0,0:04:51.72,0:04:53.29,Default,,0000,0000,0000,,המולה פסיכולוגית
Dialogue: 0,0:04:53.29,0:04:57.55,Default,,0000,0000,0000,,הומצא על ידי המין שלהם. הם מודל מושלם למערבי
Dialogue: 0,0:04:57.55,0:04:58.59,Default,,0000,0000,0000,,הקשורות במתח מחלה.
Dialogue: 0,0:04:58.59,0:05:03.19,Default,,0000,0000,0000,,כדי לקבוע בדיוק מה מתח אגרה היה לוקח על גופם,
Dialogue: 0,0:05:03.19,0:05:08.02,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky רצה להביט פנימה בבונים הפראיים אלה ברמה התאית
Dialogue: 0,0:05:08.02,0:05:11.59,Default,,0000,0000,0000,,בפעם הראשונה. כדי לעשות זאת
Dialogue: 0,0:05:11.59,0:05:15.45,Default,,0000,0000,0000,,הוא היה צריך לקחת את הדם שלהם בדרך הצנועה ביותר.
Dialogue: 0,0:05:15.45,0:05:21.16,Default,,0000,0000,0000,,בעיקרון, מה שאתה מנסה לעשות הוא לטשטש בבון,
Dialogue: 0,0:05:21.16,0:05:25.62,Default,,0000,0000,0000,,בלי לדעת שזה מגיע. כי אתה לא רוצה להיות כל
Dialogue: 0,0:05:25.62,0:05:27.05,Default,,0000,0000,0000,,מתח ציפייה זו,
Dialogue: 0,0:05:27.05,0:05:30.52,Default,,0000,0000,0000,,כך שאתה יכול לא רק, אתה יודע, תקבל בג'יפ שלך ולרדוף בון למעלה ולמטה השדה
Dialogue: 0,0:05:30.52,0:05:32.96,Default,,0000,0000,0000,,במשך שלוש שעות, ולבסוף כשהוא מתנשם ומתנשף,
Dialogue: 0,0:05:32.96,0:05:38.47,Default,,0000,0000,0000,,מתרוצץ לו בהרדמה.
Dialogue: 0,0:05:38.47,0:05:41.51,Default,,0000,0000,0000,,עכשיו, את היתרונות הגדולים של אקדח מכה
Dialogue: 0,0:05:41.51,0:05:44.94,Default,,0000,0000,0000,,הם שזה פחות או יותר שקט, ו
Dialogue: 0,0:05:44.94,0:05:48.60,Default,,0000,0000,0000,,יש לא הרבה חלקים נעים, אבל חסרון הגדול
Dialogue: 0,0:05:48.60,0:05:55.23,Default,,0000,0000,0000,,הוא שזה לא ללכת רחוק מאוד. אז מה שאתה מוציא רק
Dialogue: 0,0:05:55.23,0:05:59.05,Default,,0000,0000,0000,,סכום מוזר של הזמן עושה, הוא מנסה להבין
Dialogue: 0,0:05:59.05,0:06:02.22,Default,,0000,0000,0000,,איך להסתכל אדיש סביב בון.
Dialogue: 0,0:06:02.22,0:06:05.71,Default,,0000,0000,0000,,יש לו ... זמן?
Dialogue: 0,0:06:05.71,0:06:09.37,Default,,0000,0000,0000,,אוקיי, הוא מתנדנד עכשיו.
Dialogue: 0,0:06:09.37,0:06:13.49,Default,,0000,0000,0000,,תרועה, שם הוא נמצא.
Dialogue: 0,0:06:13.49,0:06:18.04,Default,,0000,0000,0000,,מכל דגימת דם בבון, רוברט נמדד רמות הורמונים מרכזיות ללחץ
Dialogue: 0,0:06:18.04,0:06:18.87,Default,,0000,0000,0000,,תגובה.
Dialogue: 0,0:06:18.87,0:06:23.34,Default,,0000,0000,0000,,אלה ובכן, כדי להבין את מה שקורה בגוף שלך, יש לך
Dialogue: 0,0:06:23.34,0:06:27.69,Default,,0000,0000,0000,,שני הורמונים כי הם סוסי עבודה של כל תגובת הלחץ. אחד מהם כולנו
Dialogue: 0,0:06:27.69,0:06:28.11,Default,,0000,0000,0000,,יודע
Dialogue: 0,0:06:28.11,0:06:32.57,Default,,0000,0000,0000,,אדרנלין, גרסה אמריקנית, אפינפרין, האחר היא
Dialogue: 0,0:06:32.57,0:06:36.59,Default,,0000,0000,0000,,הורמון פחות ידוע בשם סטרואידים שיוצא מבלוטת יותרת הכליה
Dialogue: 0,0:06:36.59,0:06:40.72,Default,,0000,0000,0000,,יחד עם אדרנלין ואלה הם שני העמודים התווך של תגובת הלחץ.
Dialogue: 0,0:06:40.72,0:06:43.89,Default,,0000,0000,0000,,כי תגובת לחץ
Dialogue: 0,0:06:43.89,0:06:47.14,Default,,0000,0000,0000,,ושני הורמונים אלה הם קריטיים להישרדות שלנו.
Dialogue: 0,0:06:47.14,0:06:51.14,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:06:51.14,0:06:54.60,Default,,0000,0000,0000,,כי מה שהלחץ הוא על זה שמישהו הוא מאוד נחוש באכילה
Dialogue: 0,0:06:54.60,0:06:58.65,Default,,0000,0000,0000,,אתה, או שאתה מאוד מרוכז באכילת מישהו, ויש משבר מיידי
Dialogue: 0,0:06:58.65,0:06:59.32,Default,,0000,0000,0000,,קורה.
Dialogue: 0,0:06:59.32,0:07:03.40,Default,,0000,0000,0000,,כאשר אתה מפעיל על החיים שלך,
Dialogue: 0,0:07:03.40,0:07:08.89,Default,,0000,0000,0000,,יסודות הם כל עניין ש. ריאות לעבוד שעות נוספות כדי לשאוב כמויות ענק של
Dialogue: 0,0:07:08.89,0:07:10.46,Default,,0000,0000,0000,,חמצן לזרם הדם.
Dialogue: 0,0:07:10.46,0:07:15.13,Default,,0000,0000,0000,,הגזעים הלב לשאוב חמצן שכל הגוף
Dialogue: 0,0:07:15.13,0:07:21.24,Default,,0000,0000,0000,,כך שרירים להגיב באופן מיידי. אתה צריך את לחץ הדם שלך עד כדי לספק ש
Dialogue: 0,0:07:21.24,0:07:22.09,Default,,0000,0000,0000,,אנרגיה.
Dialogue: 0,0:07:22.09,0:07:27.01,Default,,0000,0000,0000,,אתה צריך לכבות את כל מה שאינו חיונית ... צמיחה, רבייה, אתה יודע,
Dialogue: 0,0:07:27.01,0:07:29.55,Default,,0000,0000,0000,,אתה מפעיל על החיים שלך זה לא זמן ביוץ,
Dialogue: 0,0:07:29.55,0:07:33.55,Default,,0000,0000,0000,,תיקון רקמות, כל דברים מהסוג הזה ... לעשות את זה מאוחר יותר, אם יש בהמשך.
Dialogue: 0,0:07:33.55,0:07:38.20,Default,,0000,0000,0000,,כאשר הזברה בורחת, תגובת הלחץ שלו נכבה.
Dialogue: 0,0:07:38.20,0:07:42.38,Default,,0000,0000,0000,,אבל נראה שבני אדם לא יכול למצוא את
Dialogue: 0,0:07:42.38,0:07:46.65,Default,,0000,0000,0000,,כיבוי. אנו פונים באותו תגובת לחץ המדויקת
Dialogue: 0,0:07:46.65,0:07:49.74,Default,,0000,0000,0000,,למדינות פסיכולוגיות גרידא ... לחשוב על
Dialogue: 0,0:07:49.74,0:07:54.23,Default,,0000,0000,0000,,שכבת האוזון, המסים עולים, תמותה,
Dialogue: 0,0:07:54.23,0:07:57.41,Default,,0000,0000,0000,,משכנתאות ל -30 שנה ... אנו פונים באותו תגובת לחץ ואת המפתח
Dialogue: 0,0:07:57.41,0:07:58.53,Default,,0000,0000,0000,,הבדל יש,
Dialogue: 0,0:07:58.53,0:08:02.04,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו לא עושים את זה מסיבה פיזיולוגית אמיתית ואנחנו עושים את זה
Dialogue: 0,0:08:02.04,0:08:05.46,Default,,0000,0000,0000,,ללא הפסקה.
Dialogue: 0,0:08:05.46,0:08:10.00,Default,,0000,0000,0000,,בכך שלא מכבה את תגובת לחץ כאשר מגיב לפקקי התנועה של החיים,
Dialogue: 0,0:08:10.00,0:08:13.83,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו מתפלשים באמבטיה מאכלת של הורמונים.
Dialogue: 0,0:08:13.83,0:08:17.04,Default,,0000,0000,0000,,למרות שזה לא חיים או מוות,
Dialogue: 0,0:08:17.04,0:08:20.11,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו להתנשף, לבנו להלום,
Dialogue: 0,0:08:20.11,0:08:23.40,Default,,0000,0000,0000,,שרירים מתוחים.
Dialogue: 0,0:08:23.40,0:08:27.82,Default,,0000,0000,0000,,באופן אירוני, אחרי כמה זמן תגובת הלחץ היא יותר נזק מאשר
Dialogue: 0,0:08:27.82,0:08:28.95,Default,,0000,0000,0000,,לחץ עצמו,
Dialogue: 0,0:08:28.95,0:08:32.64,Default,,0000,0000,0000,,בגלל הלחץ הוא חלק שטויות פסיכולוגיות שאתה נופל ל.
Dialogue: 0,0:08:32.64,0:08:37.43,Default,,0000,0000,0000,,אין זברה על פני כדור הארץ, פועל על חייו, הייתה מבינה למה ...
Dialogue: 0,0:08:37.43,0:08:40.65,Default,,0000,0000,0000,,פחד של דיבור בציבור
Dialogue: 0,0:08:40.65,0:08:44.11,Default,,0000,0000,0000,,יגרום לך להפריש אותם ההורמונים שהוא עושה בשלב זה
Dialogue: 0,0:08:44.11,0:08:45.25,Default,,0000,0000,0000,,כדי להציל את חייו.
Dialogue: 0,0:08:45.25,0:08:50.43,Default,,0000,0000,0000,,מתח הוא הדרך של הגוף של עולה לאתגר,
Dialogue: 0,0:08:50.43,0:08:53.70,Default,,0000,0000,0000,,אם האתגר הוא סכנת חיים, של מה בכך
Dialogue: 0,0:08:53.70,0:08:59.23,Default,,0000,0000,0000,,או כיף. אתה מקבל את הכמות הנכונה של מתח ואנחנו קוראים לזה גירוי.
Dialogue: 0,0:08:59.23,0:09:02.74,Default,,0000,0000,0000,,המטרה בחיים היא לא להיפטר של מתח, המטרה בחיים היא להיות תקין
Dialogue: 0,0:09:02.74,0:09:03.75,Default,,0000,0000,0000,,סוג של מתח,
Dialogue: 0,0:09:03.75,0:09:10.15,Default,,0000,0000,0000,,כי כשזה הסוג הנכון, אנחנו אוהבים את זה.
Dialogue: 0,0:09:10.15,0:09:14.69,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו קופצים ממקום מושבנו לחוות אותו, אנחנו משלמים כסף טוב כדי לקבל הדגישו כי הדרך.
Dialogue: 0,0:09:14.69,0:09:15.12,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:09:15.12,0:09:20.53,Default,,0000,0000,0000,,הוא נוטה להיות לחץ מתון, שבו יש לך לחץ זה חולף ... זה
Dialogue: 0,0:09:20.53,0:09:23.51,Default,,0000,0000,0000,,לא לחינם רוכב רכבת הרים לא ארוך שלושה שבועות.
Dialogue: 0,0:09:23.51,0:09:28.74,Default,,0000,0000,0000,,ויותר מכל, מה הם עומדים הוא שאתה מוותר קצת שליטה
Dialogue: 0,0:09:28.74,0:09:34.66,Default,,0000,0000,0000,,בהגדרה שכוללות מרגישה בטוח.
Dialogue: 0,0:09:34.66,0:09:38.75,Default,,0000,0000,0000,,אבל בחיים אמיתיים כל כך רבים מאיתנו קופים כוללים בבונים רוברטס
Dialogue: 0,0:09:38.75,0:09:50.83,Default,,0000,0000,0000,,שליטה היא לא אופציה. כאן יש לך גבר גדול
Dialogue: 0,0:09:50.83,0:09:54.23,Default,,0000,0000,0000,,שמאבד את מאבק ומגרש משנה בוגר
Dialogue: 0,0:09:54.23,0:09:59.37,Default,,0000,0000,0000,,שנושך בנקבה שסוטרת לנוער שדופק תינוק
Dialogue: 0,0:09:59.37,0:10:02.42,Default,,0000,0000,0000,,מעץ, כולם בחמש עשר שניות
Dialogue: 0,0:10:02.42,0:10:08.06,Default,,0000,0000,0000,,אתה יודע בעד כה כמרכיב עצום של מתח הוא
Dialogue: 0,0:10:08.06,0:10:12.27,Default,,0000,0000,0000,,חוסר השליטה, חוסר יכולת החיזוי שאתה יושב שם ורק
Dialogue: 0,0:10:12.27,0:10:13.42,Default,,0000,0000,0000,,צופה הזברה
Dialogue: 0,0:10:13.42,0:10:18.01,Default,,0000,0000,0000,,ומישהו אחר הוא שיש יום רע וזה אחורי-הסוף שלך כי הוא הולך לקבל קיצץ
Dialogue: 0,0:10:18.01,0:10:21.32,Default,,0000,0000,0000,,כמה מאוד מבחינה פסיכולוגית מלחיץ עבור
Dialogue: 0,0:10:21.32,0:10:27.17,Default,,0000,0000,0000,,לאנשים נוספים על ההיררכיה. אחד רוברטס
Dialogue: 0,0:10:27.17,0:10:31.09,Default,,0000,0000,0000,,גילויים מוקדמים זיהוי הקשר בין המתח
Dialogue: 0,0:10:31.09,0:10:37.08,Default,,0000,0000,0000,,והיררכיה בבונים. חיילים בבונים חלקם מעל 100 חזקים
Dialogue: 0,0:10:37.08,0:10:42.03,Default,,0000,0000,0000,,כמונו הם התפתחו מוח גדול כדי לנווט את המורכבות של גדול
Dialogue: 0,0:10:42.03,0:10:43.78,Default,,0000,0000,0000,,חברות
Dialogue: 0,0:10:43.78,0:10:46.95,Default,,0000,0000,0000,,הישרדות כאן דורשת סוג של
Dialogue: 0,0:10:46.95,0:10:51.39,Default,,0000,0000,0000,,בון מתמצא פוליטי עם גברים הערמומיים והאגרסיביים ביותר
Dialogue: 0,0:10:51.39,0:10:54.54,Default,,0000,0000,0000,,צובר דרגה עליונה וכל ההטבות,
Dialogue: 0,0:10:54.54,0:10:58.29,Default,,0000,0000,0000,,נקבות לבחירה, כל המזון שהם יכולים לאכול
Dialogue: 0,0:10:58.29,0:11:05.33,Default,,0000,0000,0000,,וretenue אינסופי של groomers מוכנה. כל זכר יודע איפה הוא
Dialogue: 0,0:11:05.33,0:11:06.68,Default,,0000,0000,0000,,עומד בחברה
Dialogue: 0,0:11:06.68,0:11:10.64,Default,,0000,0000,0000,,מי יכול לענות אותו שהוא יכול לענות
Dialogue: 0,0:11:10.64,0:11:14.22,Default,,0000,0000,0000,,ואשר בתורו יכול לענות torturee
Dialogue: 0,0:11:14.22,0:11:20.78,Default,,0000,0000,0000,,ובכן, זה נשמע כמו דבר נורא להתוודות לאחר שלושים שנים, אבל
Dialogue: 0,0:11:20.78,0:11:25.36,Default,,0000,0000,0000,,אני לא ממש כמו בבונים כל כך הרבה וחל בחורים בודדים לאורך השנים
Dialogue: 0,0:11:25.36,0:11:26.64,Default,,0000,0000,0000,,כי אני ממש אוהב
Dialogue: 0,0:11:26.64,0:11:30.76,Default,,0000,0000,0000,,אבל הם אלה במזימות, גב-דקירה
Dialogue: 0,0:11:30.76,0:11:34.13,Default,,0000,0000,0000,,ממזרים ערמומיים שלפגוע זה בזה
Dialogue: 0,0:11:34.13,0:11:38.01,Default,,0000,0000,0000,,כך הם גדולים למדע שלי, אני אומר שאני לא כאן כדי להתייחד עימם
Dialogue: 0,0:11:38.01,0:11:42.19,Default,,0000,0000,0000,,הם מושלמים למה שאני לומד. לפני 22 שנים
Dialogue: 0,0:11:42.19,0:11:45.87,Default,,0000,0000,0000,,בגיל 30 מחקר ציון הדרך של Sapolsky
Dialogue: 0,0:11:45.87,0:11:49.72,Default,,0000,0000,0000,,זיכה אותו מלגת הגאון של קרן מקארתור
Dialogue: 0,0:11:49.72,0:11:53.07,Default,,0000,0000,0000,,עבודתו המוקדמת
Dialogue: 0,0:11:53.07,0:11:58.45,Default,,0000,0000,0000,,מדידת הורמוני לחץ דם מחילוץ הוביל לשתי תגליות מדהימות
Dialogue: 0,0:11:58.45,0:12:03.57,Default,,0000,0000,0000,,הדרגה של בון לקבוע את רמת הורמון לחץ במערכת שלו
Dialogue: 0,0:12:03.57,0:12:06.74,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:12:06.74,0:12:11.73,Default,,0000,0000,0000,,כך שאם אתה גבר דומיננטי אתה יכול לצפות הורמוני הלחץ שלך להיות נמוכים
Dialogue: 0,0:12:11.73,0:12:15.76,Default,,0000,0000,0000,,ואם אתה כנוע
Dialogue: 0,0:12:15.76,0:12:20.87,Default,,0000,0000,0000,,הרבה יותר גבוה, אבל לא היה למצוא אפילו יותר חושפני
Dialogue: 0,0:12:20.87,0:12:23.97,Default,,0000,0000,0000,,במדגם של Sapolsky של rankers הנמוך
Dialogue: 0,0:12:23.97,0:12:27.08,Default,,0000,0000,0000,,מי שאין לי עלה קצב לב
Dialogue: 0,0:12:27.08,0:12:30.61,Default,,0000,0000,0000,,ולחץ דם גבוה. זו הייתה הפעם הראשונה
Dialogue: 0,0:12:30.61,0:12:34.12,Default,,0000,0000,0000,,מישהו היה קשור ללחץ הבריאות מתדרדרת
Dialogue: 0,0:12:34.12,0:12:37.51,Default,,0000,0000,0000,,של קופים בטבע. בעיקרון
Dialogue: 0,0:12:37.51,0:12:41.69,Default,,0000,0000,0000,,אם אתה בבון הדגיש, לא בריא בכוחות טיפוסיים
Dialogue: 0,0:12:41.69,0:12:45.55,Default,,0000,0000,0000,,לחץ דם גבוה. רמות גבוהות של הורמוני לחץ, יש לך מערכת חיסונית
Dialogue: 0,0:12:45.55,0:12:47.31,Default,,0000,0000,0000,,מערכת שלא עובד כמו גם
Dialogue: 0,0:12:47.31,0:12:51.42,Default,,0000,0000,0000,,מערכת הרבייה שלך היא יותר פגיעה שלדפק חורג מהטעם טוב
Dialogue: 0,0:12:51.42,0:12:56.24,Default,,0000,0000,0000,,הכימיה של המוח שלך היא אחד שיש לו כמה דמיון למה שאתה רואה ב
Dialogue: 0,0:12:56.24,0:12:57.76,Default,,0000,0000,0000,,בני אדם בדיכאון קליני
Dialogue: 0,0:12:57.76,0:13:07.61,Default,,0000,0000,0000,,וכל הדברים האלה הם לא מנבאים בריאים וזקנה לבבית
Dialogue: 0,0:13:07.61,0:13:09.71,Default,,0000,0000,0000,,זה יכול גם להיות נכון של
Dialogue: 0,0:13:09.71,0:13:13.05,Default,,0000,0000,0000,,קופים אחרים כמו רוברט Sapolsky
Dialogue: 0,0:13:13.05,0:13:17.37,Default,,0000,0000,0000,,היה ניטור מתח בפרוף בבונים סר מייקל מרמוט
Dialogue: 0,0:13:17.37,0:13:21.22,Default,,0000,0000,0000,,הוביל מחקר בבריטניה הם עקבו אחר בריאותם של יותר מ
Dialogue: 0,0:13:21.22,0:13:25.25,Default,,0000,0000,0000,,28,000 אנשים במשך שנים ארבעים
Dialogue: 0,0:13:25.25,0:13:28.32,Default,,0000,0000,0000,,זה נקרא על שמו
Dialogue: 0,0:13:28.32,0:13:33.29,Default,,0000,0000,0000,,וייטהול, מצודה של השירות האזרחי הבריטי שבו כל עבודה מדורגת ב
Dialogue: 0,0:13:33.29,0:13:34.69,Default,,0000,0000,0000,,היררכיה מדויקת
Dialogue: 0,0:13:34.69,0:13:40.26,Default,,0000,0000,0000,,המעבדה המושלמת כדי לקבוע אם בבני אדם
Dialogue: 0,0:13:40.26,0:13:43.53,Default,,0000,0000,0000,,ייתכן שיש קשר בין דרגה ומתח
Dialogue: 0,0:13:43.53,0:13:48.05,Default,,0000,0000,0000,,אני אומר שזה הדבר על מתח אני חושב שיש לך להסתכל על זה בשני
Dialogue: 0,0:13:48.05,0:13:51.53,Default,,0000,0000,0000,,מונחים חריפים וכרוניים מונחים אני חושבים שהיה תחת לחץ כרוני
Dialogue: 0,0:13:51.53,0:13:55.51,Default,,0000,0000,0000,,בארגון זה פשוט כי אני יתד מרובעת בחור עגול
Dialogue: 0,0:13:55.51,0:13:59.86,Default,,0000,0000,0000,,קווין ברוקס הוא עורך דין ממשלה, דרגתו
Dialogue: 0,0:13:59.86,0:14:03.91,Default,,0000,0000,0000,,רמת 7 אומרת שיש לו ותק קטן במחלקה שלו
Dialogue: 0,0:14:03.91,0:14:06.98,Default,,0000,0000,0000,,הוא חי את חייו של פקוד
Dialogue: 0,0:14:06.98,0:14:13.30,Default,,0000,0000,0000,,אני חושב שמה שהיה מודע רוב באותה העת היה עומס העבודה וכיצד
Dialogue: 0,0:14:13.30,0:14:16.70,Default,,0000,0000,0000,,היה לי רובו בשליטה, אבל אחד מהמקרים שלי לא היה
Dialogue: 0,0:14:16.70,0:14:20.78,Default,,0000,0000,0000,,מלא תחת שליטתי לתת לו להחליק וזה היה קצת כמו
Dialogue: 0,0:14:20.78,0:14:24.77,Default,,0000,0000,0000,,להיות ברכב שפגע תיקון קרח
Dialogue: 0,0:14:24.77,0:14:27.90,Default,,0000,0000,0000,,והחלקה אבל בכל זאת באתי ב
Dialogue: 0,0:14:27.90,0:14:31.25,Default,,0000,0000,0000,,יום שני בבוקר והמנהל המיידי שלי
Dialogue: 0,0:14:31.25,0:14:34.82,Default,,0000,0000,0000,,נקראים לו בן, ולאחר מכן רוצה לדבר איתך, ולכן אנחנו מוצאים את חדר
Dialogue: 0,0:14:34.82,0:14:38.05,Default,,0000,0000,0000,,הוא סוגר את הדלת, ואז הוא אומר שאתה יודע מה יש לך לעשות
Dialogue: 0,0:14:38.05,0:14:42.29,Default,,0000,0000,0000,,אתה יודע מה קרה בזמן שהיית שם לא יכולתי למצוא אחד את הקבצים שלך
Dialogue: 0,0:14:42.29,0:14:45.45,Default,,0000,0000,0000,,האם אתה יודע מה זה אומר? הוא רק נתן לי
Dialogue: 0,0:14:45.45,0:14:48.81,Default,,0000,0000,0000,,בועט טוב, מבחינה פסיכולוגית שהוא עשה לי על
Dialogue: 0,0:14:48.81,0:14:53.66,Default,,0000,0000,0000,,ובסופו של אותו זה היה יותר איומים. זה היה נכון זה אולי עניין משמעתי
Dialogue: 0,0:14:53.66,0:14:57.67,Default,,0000,0000,0000,,אז עזבתי את החדר חצה את המסדרון לחדר שלי
Dialogue: 0,0:14:57.67,0:15:01.64,Default,,0000,0000,0000,,ואני פשוט פרצתי בבכי ובכיתי ובכו
Dialogue: 0,0:15:01.64,0:15:05.96,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:15:05.96,0:15:09.80,Default,,0000,0000,0000,,שרה וודול פועל גם עבור הממשלה
Dialogue: 0,0:15:09.80,0:15:13.36,Default,,0000,0000,0000,,שלא כמו קווין היא עובדת מדינה בכירה
Dialogue: 0,0:15:13.36,0:15:17.37,Default,,0000,0000,0000,,יש כמאה ושישים אנשים שדיווחו לי בסופו של
Dialogue: 0,0:15:17.37,0:15:21.17,Default,,0000,0000,0000,,דרך זו או אחר במגזר. אני עושה
Dialogue: 0,0:15:21.17,0:15:24.91,Default,,0000,0000,0000,,מאוד נהנה לעבוד עם השירות שלנו זה די דינמי
Dialogue: 0,0:15:24.91,0:15:28.78,Default,,0000,0000,0000,,סביבה, זה יכול להיות די מרגש
Dialogue: 0,0:15:28.78,0:15:32.05,Default,,0000,0000,0000,,אני אוהב לעבוד עם הרבה אנשים
Dialogue: 0,0:15:32.05,0:15:37.33,Default,,0000,0000,0000,,אני באמת נהנה מהעבודה שלי. השתקפויות שונות באופן דרמטי מסוג זה
Dialogue: 0,0:15:37.33,0:15:41.32,Default,,0000,0000,0000,,להמחיז אחד הממצאים המדעיים המדהימים ביותר בוייטהול
Dialogue: 0,0:15:41.32,0:15:41.89,Default,,0000,0000,0000,,מחקר
Dialogue: 0,0:15:41.89,0:15:44.92,Default,,0000,0000,0000,,ראשית כל הראה ש
Dialogue: 0,0:15:44.92,0:15:49.62,Default,,0000,0000,0000,,הנמוך היית בהיררכיה הסיכון שלך גבוה יותר של מחלות לב
Dialogue: 0,0:15:49.62,0:15:53.34,Default,,0000,0000,0000,,ומחלות אחרות, כך שאנשים שני מלמעלה
Dialogue: 0,0:15:53.34,0:15:57.02,Default,,0000,0000,0000,,היה סיכון גבוה יותר מאלו באנשים העליונים שלישי מלמעלה
Dialogue: 0,0:15:57.02,0:16:00.08,Default,,0000,0000,0000,,היה בסיכון גבוה יותר מאלו שני מלמעלה וזה רץ
Dialogue: 0,0:16:00.08,0:16:05.19,Default,,0000,0000,0000,,כל הדרך מלמעלה למטה. עם אנשים במקומות עבודה יציבים עם אנו עוסקים
Dialogue: 0,0:16:05.19,0:16:07.10,Default,,0000,0000,0000,,אין חשיפות תעשייתיות
Dialogue: 0,0:16:07.10,0:16:10.35,Default,,0000,0000,0000,,ובכל זאת העמדה שלך בהיררכיה
Dialogue: 0,0:16:10.35,0:16:13.56,Default,,0000,0000,0000,,אינטימי הקשורים לסיכון למחלות שלך
Dialogue: 0,0:16:13.56,0:16:16.69,Default,,0000,0000,0000,,ואורך חיים. אני כבר מאוד מזל
Dialogue: 0,0:16:16.69,0:16:19.83,Default,,0000,0000,0000,,מעולם לא חווה בעיות עם הבריאות שלי
Dialogue: 0,0:16:19.83,0:16:23.59,Default,,0000,0000,0000,,מאז שאני בשירות הבכיר לא היה לי יום חופש
Dialogue: 0,0:16:23.59,0:16:26.87,Default,,0000,0000,0000,,עם בריאות לקויה, אני כבר מאוד בר מזל
Dialogue: 0,0:16:26.87,0:16:31.58,Default,,0000,0000,0000,,במצב שלי אני חושב שהקריירה שלי היא פחות או יותר
Dialogue: 0,0:16:31.58,0:16:34.78,Default,,0000,0000,0000,,נגוע, הוא פחות או יותר
Dialogue: 0,0:16:34.78,0:16:39.89,Default,,0000,0000,0000,,נעצרתי בגלל שהיה לי, למשל, בשלוש השנים האחרונות בעבודה הייתי מ
Dialogue: 0,0:16:39.89,0:16:40.55,Default,,0000,0000,0000,,חולה
Dialogue: 0,0:16:40.55,0:16:45.05,Default,,0000,0000,0000,,למחצית כנראה שהזמן. מחקר זה בפרט הוא סוג של רוזטה
Dialogue: 0,0:16:45.05,0:16:46.59,Default,,0000,0000,0000,,אבן של שדה כולו, כי
Dialogue: 0,0:16:46.59,0:16:50.95,Default,,0000,0000,0000,,הוא מערכת השירות האזרחי הבריטית, יש לו את כולם באותו טיפול רפואי
Dialogue: 0,0:16:50.95,0:16:54.06,Default,,0000,0000,0000,,כולם קיבלו את אותה מערכת בריאות אוניברסלית
Dialogue: 0,0:16:54.06,0:16:57.52,Default,,0000,0000,0000,,בדיוק כמו בבונים כל הבונים לאכול את אותו הדבר, יש להם את אותה הרמה
Dialogue: 0,0:16:57.52,0:16:58.43,Default,,0000,0000,0000,,פעילות
Dialogue: 0,0:16:58.43,0:17:02.28,Default,,0000,0000,0000,,זה לא הדברים שהו אם אתה בבון זוטר אתה מעשן יותר מדי ו
Dialogue: 0,0:17:02.28,0:17:05.36,Default,,0000,0000,0000,,אתה שותה יותר מדי ואם אתה שירות מדינה בריטי זוטר
Dialogue: 0,0:17:05.36,0:17:09.29,Default,,0000,0000,0000,,בחור שאף פעם לא הולכים לרופא ואתה לא מקבל חיסונים מונעים שניהם זה
Dialogue: 0,0:17:09.29,0:17:11.46,Default,,0000,0000,0000,,מחקרים לשלול כל זה בלבול
Dialogue: 0,0:17:11.46,0:17:16.83,Default,,0000,0000,0000,,והם מייצרים ממצאים כמעט זהים. בשני הצדדים של הקופים
Dialogue: 0,0:17:16.83,0:17:17.62,Default,,0000,0000,0000,,הפרד
Dialogue: 0,0:17:17.62,0:17:21.56,Default,,0000,0000,0000,,יש סיפורים קורע את הנשמה והשלכות מסכנות חיים
Dialogue: 0,0:17:21.56,0:17:25.85,Default,,0000,0000,0000,,לכל כפוף כמו קווין
Dialogue: 0,0:17:25.85,0:17:29.74,Default,,0000,0000,0000,,לחיות חיים של חוסר ודאות בבון יש אלפא
Dialogue: 0,0:17:29.74,0:17:32.96,Default,,0000,0000,0000,,התגנדרות את הדברים שלו, מתהדר בכוח
Dialogue: 0,0:17:32.96,0:17:36.33,Default,,0000,0000,0000,,על מישהו אחר מישהו תמים
Dialogue: 0,0:17:36.33,0:17:40.65,Default,,0000,0000,0000,,דירוג נמוך מישהו
Dialogue: 0,0:17:40.65,0:17:48.71,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:17:48.71,0:17:51.56,Default,,0000,0000,0000,,יש לו.
Dialogue: 0,0:17:51.56,0:17:56.34,Default,,0000,0000,0000,,00:46 אל אחד מכם לראות היכן החץ הוא?
Dialogue: 0,0:17:56.34,0:17:59.99,Default,,0000,0000,0000,,כן. בחורים טוב שאתה חושב שהוא גבוה יותר בדירוג?
Dialogue: 0,0:17:59.99,0:18:07.06,Default,,0000,0000,0000,,הבחור שלנו ... כן.
Dialogue: 0,0:18:07.06,0:18:10.50,Default,,0000,0000,0000,,הרבה לוודא הבחור האחר לא להטריד אותו בזהירות.
Dialogue: 0,0:18:10.50,0:18:14.20,Default,,0000,0000,0000,,השנה רוברט הביאה את משפחתו לאפריקה
Dialogue: 0,0:18:14.20,0:18:18.16,Default,,0000,0000,0000,,נוירופסיכולוג אשתו ליסה Sapolsky
Dialogue: 0,0:18:18.16,0:18:21.23,Default,,0000,0000,0000,,גם עשה מחקר מקיף עם בבונים
Dialogue: 0,0:18:21.23,0:18:24.77,Default,,0000,0000,0000,,ובפעם הראשונה שהם הביאו איתם את הילדים
Dialogue: 0,0:18:24.77,0:18:31.80,Default,,0000,0000,0000,,בנימין ורחל. כישן כמו שהוא נראה ...
Dialogue: 0,0:18:31.80,0:18:35.88,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:18:35.88,0:18:40.91,Default,,0000,0000,0000,,כל הבונים מוכנים בצורה מושלמת למתחרפן לגמרי מאוד על ידי
Dialogue: 0,0:18:40.91,0:18:44.59,Default,,0000,0000,0000,,אדם מגיע שוב ונוגע אחד הבחורים האלה אבל לכסות אותו ב
Dialogue: 0,0:18:44.59,0:18:46.63,Default,,0000,0000,0000,,יוטה והוא כבר לא קיים
Dialogue: 0,0:18:46.63,0:18:54.94,Default,,0000,0000,0000,,הו אלוהים שלי שהוא שם, הוא כבר לא שם ...
Dialogue: 0,0:18:54.94,0:18:57.84,Default,,0000,0000,0000,,זה ממש כמו לא לקחת את הילדים שלך לעבודה יום
Dialogue: 0,0:18:57.84,0:19:01.51,Default,,0000,0000,0000,,אבל זה תכונה של די מרכזית
Dialogue: 0,0:19:01.51,0:19:05.29,Default,,0000,0000,0000,,מי אני עד עכשיו ושאשתי ואני נמצא
Dialogue: 0,0:19:05.29,0:19:09.82,Default,,0000,0000,0000,,וילדים רוצים לדעת מאיפה באנו
Dialogue: 0,0:19:09.82,0:19:13.84,Default,,0000,0000,0000,,וזה די בסיסי. כמו בעונות קודמות
Dialogue: 0,0:19:13.84,0:19:18.27,Default,,0000,0000,0000,,רוברט מודד כמה אנשים בכל רמה של היררכית בון
Dialogue: 0,0:19:18.27,0:19:21.65,Default,,0000,0000,0000,,מגיב ולמתאושש מלחץ
Dialogue: 0,0:19:21.65,0:19:26.39,Default,,0000,0000,0000,,אז מה שאנחנו עושים זה, אנחנו הולכים עכשיו לאתגר את המערכת
Dialogue: 0,0:19:26.39,0:19:29.43,Default,,0000,0000,0000,,עם מינונים הולכים וגדל של אפינפרין
Dialogue: 0,0:19:29.43,0:19:37.81,Default,,0000,0000,0000,,התגובה של בון היא מייד הרימה בדם שלה
Dialogue: 0,0:19:37.81,0:19:41.54,Default,,0000,0000,0000,,סימנים חיוניים שיכול להיות קפוא עמוק לנצח
Dialogue: 0,0:19:41.54,0:19:44.98,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:19:44.98,0:19:50.05,Default,,0000,0000,0000,,זה המחסן הזה של ידע פוטנציאל ויש לי 30 שנים של דגימות דם אלה
Dialogue: 0,0:19:50.05,0:19:51.74,Default,,0000,0000,0000,,קפוא משם בשלב זה, כי
Dialogue: 0,0:19:51.74,0:19:55.97,Default,,0000,0000,0000,,אתה אף פעם לא יודע מתי כמה הורמון חדש או משהו חדש או צץ אחרים
Dialogue: 0,0:19:55.97,0:20:00.69,Default,,0000,0000,0000,,וזה הדבר להסתכל ומתחיל למשוך את זה דגימות בחזרה כאשר
Dialogue: 0,0:20:00.69,0:20:05.85,Default,,0000,0000,0000,,אתה יודע, ג'ימי קרטר היה נשיא. 50 ... 25 ...
Dialogue: 0,0:20:05.85,0:20:09.38,Default,,0000,0000,0000,,מצפה להישג ידם של מתח הארוך הוא רעיון האחרון,
Dialogue: 0,0:20:09.38,0:20:14.31,Default,,0000,0000,0000,,לאחד, כאשר רוברט היה הגיל של רחל, מדענים האמינו לחץ היה הגורם
Dialogue: 0,0:20:14.31,0:20:20.82,Default,,0000,0000,0000,,בעיה של רק אחד גדולה. זוהי תמונה של אמריקאי גדול
Dialogue: 0,0:20:20.82,0:20:26.05,Default,,0000,0000,0000,,בעיה כוח האדם ... כואב מכוערת שרופאים מכנים כיב פפטי
Dialogue: 0,0:20:26.05,0:20:33.58,Default,,0000,0000,0000,,מכרסם בקיר של בטנו של איש.
Dialogue: 0,0:20:33.58,0:20:36.76,Default,,0000,0000,0000,,כאבי בטן אלה שאתה מדבר על,
Dialogue: 0,0:20:36.76,0:20:40.32,Default,,0000,0000,0000,,הכרסום, השריפה, אלה הם סימפטומים ברורים של כיב קיבה.
Dialogue: 0,0:20:40.32,0:20:44.46,Default,,0000,0000,0000,,לפני שלושים שנה, מה המחלה שעולה על דעתם של כולם כאשר אתה
Dialogue: 0,0:20:44.46,0:20:45.48,Default,,0000,0000,0000,,להזכיר לחץ ...
Dialogue: 0,0:20:45.48,0:20:49.18,Default,,0000,0000,0000,,זה כיבים, לחץ וכיבים. ו
Dialogue: 0,0:20:49.18,0:20:52.84,Default,,0000,0000,0000,,זה היה המחלה הקשורות ללחץ הראשונה שהתגלתה, למעשה לפני 70 שנים.
Dialogue: 0,0:20:52.84,0:20:57.41,Default,,0000,0000,0000,,מה שאני רוצה לעשות הוא לעבוד על הגישה שלך.
Dialogue: 0,0:20:57.41,0:21:01.12,Default,,0000,0000,0000,,הגישה שלי? זה נכון. כיבים להתרבות בסוג הלא נכון של רגשות.
Dialogue: 0,0:21:01.12,0:21:04.58,Default,,0000,0000,0000,,אתה חייב להיות כנה עם עצמך על הדרך בה אתה מרגיש לגבי זה.
Dialogue: 0,0:21:04.58,0:21:07.69,Default,,0000,0000,0000,,מציאת רופא חדש נשמעת כמו תשובה טובה יותר לי.
Dialogue: 0,0:21:07.69,0:21:10.74,Default,,0000,0000,0000,,הקשר בין המתח ו
Dialogue: 0,0:21:10.74,0:21:15.31,Default,,0000,0000,0000,,הכיבים היו הבשורה רפואית הזרם המרכזי עד תחילת 1980.
Dialogue: 0,0:21:15.31,0:21:19.43,Default,,0000,0000,0000,,לאחר מכן חוקרים אוסטרליים זיהו חיידקים
Dialogue: 0,0:21:19.43,0:21:22.16,Default,,0000,0000,0000,,כגורם העיקרי לכיבים.
Dialogue: 0,0:21:22.16,0:21:25.60,Default,,0000,0000,0000,,וזה הפיל את כל השדה, זה היה,
Dialogue: 0,0:21:25.60,0:21:28.97,Default,,0000,0000,0000,,יש לה ולא כלום עם לחץ, זה הפרעת חיידקים.
Dialogue: 0,0:21:28.97,0:21:32.43,Default,,0000,0000,0000,,ואני מוכן להתערב מחצית גסטרואנטרולוגים על כדור הארץ כשהם
Dialogue: 0,0:21:32.43,0:21:36.11,Default,,0000,0000,0000,,שמע על זה, יצא וחגג באותו הלילה. זה היה, כמו, הגדול ביותר
Dialogue: 0,0:21:36.11,0:21:39.67,Default,,0000,0000,0000,,חדשות ... לעולם לא היו הם יצטרכו לשבת המטופלים שלהם, ו
Dialogue: 0,0:21:39.67,0:21:43.96,Default,,0000,0000,0000,,ליצור קשר עין ושואל אותם איך זה הולך, כל כך, כל דבר מלחיץ ...
Dialogue: 0,0:21:43.96,0:21:48.37,Default,,0000,0000,0000,,יש לה ולא כלום עם לחץ, זה הפרעת חיידקים ... אז לא היית
Dialogue: 0,0:21:48.37,0:21:50.27,Default,,0000,0000,0000,,פתרון להיות ניהול מתח,
Dialogue: 0,0:21:50.27,0:21:53.48,Default,,0000,0000,0000,,עכשיו זה יכול להיות משהו פשוט כמו הגלולה.
Dialogue: 0,0:21:53.48,0:22:00.83,Default,,0000,0000,0000,,זה היה פריצת דרך משמעותית. מתח לא לגרום לכיבים.
Dialogue: 0,0:22:00.83,0:22:05.44,Default,,0000,0000,0000,,תיק סגור.
Dialogue: 0,0:22:05.44,0:22:08.22,Default,,0000,0000,0000,,אבל כמה שנים מאוחר יותר,
Dialogue: 0,0:22:08.22,0:22:12.60,Default,,0000,0000,0000,,המחקר לקח טוויסט חדש. מדענים גילו שזה
Dialogue: 0,0:22:12.60,0:22:16.42,Default,,0000,0000,0000,,חיידקי גורמי כיב לא היו ייחודיים ... למעשה,
Dialogue: 0,0:22:16.42,0:22:19.77,Default,,0000,0000,0000,,ככל שני שלישים מאוכלוסיית העולם של יש לו.
Dialogue: 0,0:22:19.77,0:22:25.06,Default,,0000,0000,0000,,אז למה רק חלק קטן מהאנשים האלה לפתח כיבים?
Dialogue: 0,0:22:25.06,0:22:28.06,Default,,0000,0000,0000,,המחקר גילה כי כאשר הדגיש,
Dialogue: 0,0:22:28.06,0:22:31.57,Default,,0000,0000,0000,,הגוף מתחיל כיבוי כל המערכות שאינן חיוניות,
Dialogue: 0,0:22:31.57,0:22:35.76,Default,,0000,0000,0000,,כולל את המערכת החיסונית. והתברר כי,
Dialogue: 0,0:22:35.76,0:22:39.29,Default,,0000,0000,0000,,אם אתה סוגר את המערכת החיסונית, חיידקים בקיבה
Dialogue: 0,0:22:39.29,0:22:43.63,Default,,0000,0000,0000,,יכול אמוק ... כי מה שהלחץ עושה,
Dialogue: 0,0:22:43.63,0:22:48.31,Default,,0000,0000,0000,,הוא יחסל את היכולת של הגוף שלך להתחיל לתקן קירות הבטן שלך
Dialogue: 0,0:22:48.31,0:22:53.68,Default,,0000,0000,0000,,כאשר הם מתחילים נרקבים מחיידקים ... אז הלחץ הזה
Dialogue: 0,0:22:53.68,0:22:59.18,Default,,0000,0000,0000,,יכול לגרום לכיבים ע"י שיבוש היכולת של הגוף שלנו לרפא את עצמו.
Dialogue: 0,0:22:59.18,0:23:02.72,Default,,0000,0000,0000,,אם מתח יכול לערער את המערכת החיסונית,
Dialogue: 0,0:23:02.72,0:23:08.57,Default,,0000,0000,0000,,מה שמות אחרים זה יכול להמיט? תשובה אחת מגיעה ממושבה של שבוי
Dialogue: 0,0:23:08.57,0:23:09.86,Default,,0000,0000,0000,,קופים מקוק
Dialogue: 0,0:23:09.86,0:23:15.21,Default,,0000,0000,0000,,ליד ווינסטון סיילם, צפון קרוליינה. אנשים חושבים על מתח כמו משהו שמחזיק
Dialogue: 0,0:23:15.21,0:23:16.73,Default,,0000,0000,0000,,אותם בלילה, או
Dialogue: 0,0:23:16.73,0:23:19.82,Default,,0000,0000,0000,,משהו שגורם להם לצעוק על הילדים שלהם.
Dialogue: 0,0:23:19.82,0:23:23.14,Default,,0000,0000,0000,,אבל, כאשר אתה שואל אותי, מה הוא לחץ, אני אומר
Dialogue: 0,0:23:23.14,0:23:26.15,Default,,0000,0000,0000,,תסתכל על זה, זה שלט ענק זה
Dialogue: 0,0:23:26.15,0:23:29.42,Default,,0000,0000,0000,,בעורק זה, זה מה שהוא מתח.
Dialogue: 0,0:23:29.42,0:23:32.43,Default,,0000,0000,0000,,לרופא שני עשורים קרול Shively
Dialogue: 0,0:23:32.43,0:23:36.29,Default,,0000,0000,0000,,כבר לומד את העורקים של קופי.
Dialogue: 0,0:23:36.29,0:23:39.74,Default,,0000,0000,0000,,כמו בבונים ועובדי מדינה בריטיים,
Dialogue: 0,0:23:39.74,0:23:44.15,Default,,0000,0000,0000,,הקופים האלה להתארגן לקבוצות מובהקות היררכיות,
Dialogue: 0,0:23:44.15,0:23:51.10,Default,,0000,0000,0000,,והנושא אחד אחרת ללחץ חברתי.
Dialogue: 0,0:23:51.10,0:23:56.02,Default,,0000,0000,0000,,הורמוני מתח יכולים לגרום לתגובה שלילית אינטנסיבית לב וכלי דם,
Dialogue: 0,0:23:56.02,0:23:59.43,Default,,0000,0000,0000,,דפיקות לב, בלחץ דם מוגבר
Dialogue: 0,0:23:59.43,0:24:05.03,Default,,0000,0000,0000,,אז אם לחץ כדלקמן דרגה, היית מערכת הלב וכלי הדם של בכיר
Dialogue: 0,0:24:05.03,0:24:06.00,Default,,0000,0000,0000,,מקוק,
Dialogue: 0,0:24:06.00,0:24:10.39,Default,,0000,0000,0000,,קורא לו מנכ"ל הפרימטים, להיות שונה מפקודו?
Dialogue: 0,0:24:10.39,0:24:12.38,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:24:12.38,0:24:17.46,Default,,0000,0000,0000,,כאשר Shively הביט בעורקים של קוף דומיננטי,
Dialogue: 0,0:24:17.46,0:24:21.20,Default,,0000,0000,0000,,אחד עם ההיסטוריה הקטנה של מתח, עורקיה היו נקיים.
Dialogue: 0,0:24:21.20,0:24:24.20,Default,,0000,0000,0000,,אבל העורקים של הקוף כפוף
Dialogue: 0,0:24:24.20,0:24:28.34,Default,,0000,0000,0000,,אמר לי סיפור עגום ... עורק כפוף
Dialogue: 0,0:24:28.34,0:24:31.46,Default,,0000,0000,0000,,יש לו הרבה יותר לבנות טרשת עורקים
Dialogue: 0,0:24:31.46,0:24:35.03,Default,,0000,0000,0000,,בתוכו יותר מעורק דומיננטי יש.
Dialogue: 0,0:24:35.03,0:24:38.33,Default,,0000,0000,0000,,מתח, והמבול של הורמונים וכתוצאה מכך, היה לי
Dialogue: 0,0:24:38.33,0:24:41.44,Default,,0000,0000,0000,,עלייה בלחץ דם, פגיעה דפנות עורקים,
Dialogue: 0,0:24:41.44,0:24:45.52,Default,,0000,0000,0000,,מה שהופך אותם למאגרי נתונים של שלט.
Dialogue: 0,0:24:45.52,0:24:50.02,Default,,0000,0000,0000,,אז עכשיו, כשאתה מרגיש מאוים, העורקים שלך לא להרחיב,
Dialogue: 0,0:24:50.02,0:24:53.58,Default,,0000,0000,0000,,ושריר הלב שלך לא מקבל יותר דם, וש
Dialogue: 0,0:24:53.58,0:24:59.09,Default,,0000,0000,0000,,יכול להוביל להתקפי לב. זה לא מושג מופשט, זה לא משהו ש
Dialogue: 0,0:24:59.09,0:24:59.49,Default,,0000,0000,0000,,ש
Dialogue: 0,0:24:59.49,0:25:03.48,Default,,0000,0000,0000,,אולי יום אחד אתה צריך לעשות משהו בקשר ל, אתה צריך לטפל בזה
Dialogue: 0,0:25:03.48,0:25:07.15,Default,,0000,0000,0000,,היום, כי זה משפיע על הדרך תפקודי הגוף שלך,
Dialogue: 0,0:25:07.15,0:25:12.14,Default,,0000,0000,0000,,והיום לחץ ישפיע על הבריאות שלך מחר ובמשך שנים רבות.
Dialogue: 0,0:25:12.14,0:25:16.75,Default,,0000,0000,0000,,חברתי ולחץ פסיכולוגי,
Dialogue: 0,0:25:16.75,0:25:21.07,Default,,0000,0000,0000,,אם מקוק, אנושי, או בבון, יכול לסתום את העורקים שלנו,
Dialogue: 0,0:25:21.07,0:25:24.79,Default,,0000,0000,0000,,להגביל את זרימת דם, לסכן את בריאות הלב שלנו ...
Dialogue: 0,0:25:24.79,0:25:28.75,Default,,0000,0000,0000,,וזה רק ההתחלה של הלחץ של
Dialogue: 0,0:25:28.75,0:25:30.47,Default,,0000,0000,0000,,קללה קטלנית.
Dialogue: 0,0:25:30.47,0:25:33.52,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:25:33.52,0:25:36.80,Default,,0000,0000,0000,,מחקרו המוקדם של רוברט
Dialogue: 0,0:25:36.80,0:25:41.54,Default,,0000,0000,0000,,הוכיח כי מתח יכול לעבוד עלינו באפילו יותר מפחיד דרך.
Dialogue: 0,0:25:41.54,0:25:45.39,Default,,0000,0000,0000,,ובכן, חזרה כשמתחיל
Dialogue: 0,0:25:45.39,0:25:49.78,Default,,0000,0000,0000,,בעסק הזה מה מצאתי את עצמי מתמקד בהיה מה
Dialogue: 0,0:25:49.78,0:25:52.92,Default,,0000,0000,0000,,נראה רעיון בלתי סביר לחלוטין בזמן,
Dialogue: 0,0:25:52.92,0:25:56.95,Default,,0000,0000,0000,,שהיה לחץ כרוני וחשיפה כרונית ל
Dialogue: 0,0:25:56.95,0:26:01.73,Default,,0000,0000,0000,,סטרואידים יכולים לעשות משהו מעודן וגרוטסקי כמו
Dialogue: 0,0:26:01.73,0:26:07.61,Default,,0000,0000,0000,,להרוג כמה תאי המוח שלך. כמועמד לתואר שלישי באוניברסיטת רוקפלר ב
Dialogue: 0,0:26:07.61,0:26:08.76,Default,,0000,0000,0000,,תחילת שנתי ה -80,
Dialogue: 0,0:26:08.76,0:26:13.21,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky שתף פעולה עם המורה שלו, רופא ברוס מקיואן,
Dialogue: 0,0:26:13.21,0:26:20.81,Default,,0000,0000,0000,,ללכת בדרך של לחץ במוח. הם נתון חולדות מעבדה לכרונית
Dialogue: 0,0:26:20.81,0:26:21.69,Default,,0000,0000,0000,,מתח,
Dialogue: 0,0:26:21.69,0:26:27.03,Default,,0000,0000,0000,,ולאחר מכן בחן את תאי המוח שלהם. צוות עשה למצוא מדהים.
Dialogue: 0,0:26:27.03,0:26:31.59,Default,,0000,0000,0000,,אמנם יש לי התאים של מוח עכברוש הרגיל סניפים נרחבים,
Dialogue: 0,0:26:31.59,0:26:35.65,Default,,0000,0000,0000,,תאי מוח חולדות הדגישו היו דרמטי קטנים יותר.
Dialogue: 0,0:26:35.65,0:26:41.72,Default,,0000,0000,0000,,ומה היה הכי מעניין במובנים רבים היה החלק של המוח שבו זה
Dialogue: 0,0:26:41.72,0:26:42.58,Default,,0000,0000,0000,,קורה ...
Dialogue: 0,0:26:42.58,0:26:48.38,Default,,0000,0000,0000,,ההיפוקמפוס. אתה לוקח מבוא לנוירוביולוגיה בכל עת ל5000 השנים האחרונות ו
Dialogue: 0,0:26:48.38,0:26:49.17,Default,,0000,0000,0000,,מה שאתה לומד הוא:
Dialogue: 0,0:26:49.17,0:26:54.22,Default,,0000,0000,0000,,ההיפוקמפוס הוא ללמוד וזיכרון. מתח בחולדות אלה
Dialogue: 0,0:26:54.22,0:26:57.60,Default,,0000,0000,0000,,התכווצתי חלק במוח האחראי על זיכרון שלהם.
Dialogue: 0,0:26:57.60,0:27:01.14,Default,,0000,0000,0000,,לחץ משפיע על זיכרון בשתי דרכים.
Dialogue: 0,0:27:01.14,0:27:04.14,Default,,0000,0000,0000,,מתח כרוני יכול למעשה לשנות
Dialogue: 0,0:27:04.14,0:27:08.00,Default,,0000,0000,0000,,מעגלים חשמליים במוח, כך שאנו מאבדים את היכולת
Dialogue: 0,0:27:08.00,0:27:13.07,Default,,0000,0000,0000,,לזכור את הדברים כפי שאנחנו צריכים. חמור מאוד
Dialogue: 0,0:27:13.07,0:27:17.02,Default,,0000,0000,0000,,מתח חריף יכול להיות השפעה אחרת,
Dialogue: 0,0:27:17.02,0:27:20.84,Default,,0000,0000,0000,,אשר לעתים קרובות ... אנו מתייחסים אליו כלחץ גורם לך טיפשי,
Dialogue: 0,0:27:20.84,0:27:24.09,Default,,0000,0000,0000,,שהוא עושה את זה בלתי אפשרי עבורך ב,
Dialogue: 0,0:27:24.09,0:27:27.96,Default,,0000,0000,0000,,על פני תקופות זמן קצרות לזכור דברים שאתה יודע היטב.
Dialogue: 0,0:27:27.96,0:27:32.61,Default,,0000,0000,0000,,כולנו יודעים שתופעה, שכולנו יודע שאחד, מהגב כאשר הדגשנו
Dialogue: 0,0:27:32.61,0:27:34.71,Default,,0000,0000,0000,,את עצמנו בכך שלא מקבלים כל שינה בכלל. ו
Dialogue: 0,0:27:34.71,0:27:38.30,Default,,0000,0000,0000,,למחרת בבוקר בשעה תשע, לא יכולנו לזכור דבר אחד ל
Dialogue: 0,0:27:38.30,0:27:39.51,Default,,0000,0000,0000,,שבחינה סופית.
Dialogue: 0,0:27:39.51,0:27:43.14,Default,,0000,0000,0000,,אתה לוקח אדם ולהדגיש אותם בגדול, זמן רב,
Dialogue: 0,0:27:43.14,0:27:47.73,Default,,0000,0000,0000,,ואתה הולך לי ההיפוקמפוס שמשלם את המחיר גם כן. בנוסף ל
Dialogue: 0,0:27:47.73,0:27:49.19,Default,,0000,0000,0000,,ערעור על הבריאות שלנו
Dialogue: 0,0:27:49.19,0:27:52.31,Default,,0000,0000,0000,,מתח יכול לגרום לנו להרגיש אומלל רגיל
Dialogue: 0,0:27:52.31,0:27:55.90,Default,,0000,0000,0000,,קרול Shively יצא לברר מדוע
Dialogue: 0,0:27:55.90,0:27:59.96,Default,,0000,0000,0000,,היא לא התחילה עם אומללות אבל בהנאה
Dialogue: 0,0:27:59.96,0:28:03.92,Default,,0000,0000,0000,,Shively חשד שקיים קשר בין לחץ
Dialogue: 0,0:28:03.92,0:28:07.24,Default,,0000,0000,0000,,הנאה ואיפה אנחנו עומדים בהיררכיה החברתית
Dialogue: 0,0:28:07.24,0:28:12.05,Default,,0000,0000,0000,,בדיוק כמו מתח, הנאה קשורה לכימיה של המוח
Dialogue: 0,0:28:12.05,0:28:17.34,Default,,0000,0000,0000,,כאשר מוליך עצבי הנקרא דופמין משתחרר במוח
Dialogue: 0,0:28:17.34,0:28:25.03,Default,,0000,0000,0000,,הוא נקשר לקולטנים איתות הנאה
Dialogue: 0,0:28:25.03,0:28:29.23,Default,,0000,0000,0000,,Shively משמש סורק טומוגרפיית פליטת פוזיטרונים לבחון את המוח של אי הדגיש
Dialogue: 0,0:28:29.23,0:28:30.01,Default,,0000,0000,0000,,קופים
Dialogue: 0,0:28:30.01,0:28:35.51,Default,,0000,0000,0000,,המנכ"ל הפרימאטים. מה שאנו רואים
Dialogue: 0,0:28:35.51,0:28:39.80,Default,,0000,0000,0000,,הוא שמוחם של הקופים דומיננטיים להאיר בהיר עם הרבה דופמין
Dialogue: 0,0:28:39.80,0:28:40.36,Default,,0000,0000,0000,,מחייב
Dialogue: 0,0:28:40.36,0:28:44.36,Default,,0000,0000,0000,,בתחום זה שהוא כל כך חשוב לתגמל ומרגיש הנאה על חיים
Dialogue: 0,0:28:44.36,0:28:47.44,Default,,0000,0000,0000,,Shively אז הסתכל על מוח הפקודים
Dialogue: 0,0:28:47.44,0:28:51.76,Default,,0000,0000,0000,,מה שגילינו הוא שמוחם של הקופים הכפופים
Dialogue: 0,0:28:51.76,0:28:55.29,Default,,0000,0000,0000,,מאוד משעממים כי יש
Dialogue: 0,0:28:55.29,0:28:58.52,Default,,0000,0000,0000,,הרבה פחות קולט מחייב קורה בתחום זה
Dialogue: 0,0:28:58.52,0:29:02.97,Default,,0000,0000,0000,,למה זה, מה הוא על אזור זה של המוח זה
Dialogue: 0,0:29:02.97,0:29:06.29,Default,,0000,0000,0000,,כאשר יש לך כל מה שדופמין פחות
Dialogue: 0,0:29:06.29,0:29:11.12,Default,,0000,0000,0000,,סביבך, כי אתה בדרך כלל ליהנות. הוא פחות מהנה כל כך
Dialogue: 0,0:29:11.12,0:29:14.32,Default,,0000,0000,0000,,שמש אינה זורחת כל כך בהיר הדשא הוא לא כל כך ירוק
Dialogue: 0,0:29:14.32,0:29:18.32,Default,,0000,0000,0000,,מזון לא טעים כמו שזה בגלל הדרך שהמוח שלך מתפקד ש
Dialogue: 0,0:29:18.32,0:29:21.20,Default,,0000,0000,0000,,אתה עושה את זה והמוח שלך מתפקד ככה בגלל שאתה נמוך
Dialogue: 0,0:29:21.20,0:29:24.98,Default,,0000,0000,0000,,על היררכית המעמד החברתית. תכונה אחת של דרגה נמוכה היא להיות נמוכה
Dialogue: 0,0:29:24.98,0:29:25.56,Default,,0000,0000,0000,,דירוג
Dialogue: 0,0:29:25.56,0:29:29.79,Default,,0000,0000,0000,,המציאות, תכונה חזקה עוד יותר עד שתגיע לבני אדם, היא
Dialogue: 0,0:29:29.79,0:29:32.91,Default,,0000,0000,0000,,לא פשוט להיות דירוג נמוך או עניים, זה הרגשה
Dialogue: 0,0:29:32.91,0:29:36.94,Default,,0000,0000,0000,,נמוך דירוג או עני ואחת הדרכים הטובות ביותר עבור חברה כדי לגרום לך להרגיש
Dialogue: 0,0:29:36.94,0:29:38.58,Default,,0000,0000,0000,,כמו אחד מי שאין לי
Dialogue: 0,0:29:38.58,0:29:41.67,Default,,0000,0000,0000,,הוא לשפשף את האף שלך שוב ושוב ושוב
Dialogue: 0,0:29:41.67,0:29:45.97,Default,,0000,0000,0000,,עם מה שאין לך. ריצ'מונד קליפורניה
Dialogue: 0,0:29:45.97,0:29:50.11,Default,,0000,0000,0000,,עיר שבה ניתן הבחינה קיצוני החברות תקין מהרכב שלך
Dialogue: 0,0:29:50.11,0:29:54.19,Default,,0000,0000,0000,,זה את הנסיעות קבועות של קרדיולוג ג'פרי Ritterman
Dialogue: 0,0:29:54.19,0:29:58.25,Default,,0000,0000,0000,,אתה יכול ללמוד הרבה על המצוקה ו
Dialogue: 0,0:29:58.25,0:30:01.79,Default,,0000,0000,0000,,ותוצאת בריאות רק מהשכונות שאתה מבקר
Dialogue: 0,0:30:01.79,0:30:06.08,Default,,0000,0000,0000,,בשכונה זו תוחלת החיים היא די טובה ו
Dialogue: 0,0:30:06.08,0:30:11.53,Default,,0000,0000,0000,,רוב האנשים הם די בריאים וכמו שאנחנו מגיעים לראש הגבעה זה
Dialogue: 0,0:30:11.53,0:30:14.71,Default,,0000,0000,0000,,הופך להיות קצת פחות
Dialogue: 0,0:30:14.71,0:30:18.22,Default,,0000,0000,0000,,חסוי וכפי שאנו עושים את המעבר הזה
Dialogue: 0,0:30:18.22,0:30:21.75,Default,,0000,0000,0000,,המעמד החברתי מתחיל לרדת
Dialogue: 0,0:30:21.75,0:30:24.96,Default,,0000,0000,0000,,ובמקביל באזורים אלה
Dialogue: 0,0:30:24.96,0:30:30.60,Default,,0000,0000,0000,,תוצאת הבריאות היא הרבה יותר גרועה והאנשים האלה לא הולכים לי
Dialogue: 0,0:30:30.60,0:30:32.42,Default,,0000,0000,0000,,אותו תוחלת החיים
Dialogue: 0,0:30:32.42,0:30:39.12,Default,,0000,0000,0000,,כאנשים שבאזור המעמד בינוני התחלנו ב.
Dialogue: 0,0:30:39.12,0:30:44.07,Default,,0000,0000,0000,,אנשים על משמר, אנשים המשמר, הם חי חיים מלחיצים יותר
Dialogue: 0,0:30:44.07,0:30:49.09,Default,,0000,0000,0000,,זו קהילה שמייצרת הורמוני מתח גבוה באנשים
Dialogue: 0,0:30:49.09,0:30:53.51,Default,,0000,0000,0000,,ושעות נוספות זה עושה את שלו. אחד מרופא Ritterman של
Dialogue: 0,0:30:53.51,0:30:56.78,Default,,0000,0000,0000,,מטופל הוא עמנואל ג'ונסון 65, בן
Dialogue: 0,0:30:56.78,0:31:02.53,Default,,0000,0000,0000,,הקריירה שלו היא יועצת באחת השכונות מסוכנות ביותר באמריקה
Dialogue: 0,0:31:02.53,0:31:05.90,Default,,0000,0000,0000,,גם בשנה שעברה למעשה אני חושב שהייתי לנו ארבעים ושבעה מקרי רצח
Dialogue: 0,0:31:05.90,0:31:10.38,Default,,0000,0000,0000,,בארבעת הימים האחרונים היו לנו 11 ירי שלושה מקרי מוות
Dialogue: 0,0:31:10.38,0:31:15.32,Default,,0000,0000,0000,,ותשע מתוך עשר פעמים שזה הולך להיות יחסי
Dialogue: 0,0:31:15.32,0:31:20.53,Default,,0000,0000,0000,,או מישהו שאני בטוח שהילדים יודעים. לעמנואל ג'ונסון
Dialogue: 0,0:31:20.53,0:31:23.78,Default,,0000,0000,0000,,יש מחיר לחשיפה כרונית ללחץ זה
Dialogue: 0,0:31:23.78,0:31:29.09,Default,,0000,0000,0000,,לפני חמש שנים היה לי התקף לב אני סוכרתי מדי. אני צריך לעבוד על זה
Dialogue: 0,0:31:29.09,0:31:30.02,Default,,0000,0000,0000,,כל הזמן
Dialogue: 0,0:31:30.02,0:31:33.38,Default,,0000,0000,0000,,כי אני כבר בעסק הזה שנות עשרים, כל כך פשוט שזה מלחיץ
Dialogue: 0,0:31:33.38,0:31:36.60,Default,,0000,0000,0000,,רק עובד העבודה, כך במשך השנים, אתה יודע
Dialogue: 0,0:31:36.60,0:31:40.67,Default,,0000,0000,0000,,הכולסטרול, לחץ הדם, הסוכר בא בהמשך
Dialogue: 0,0:31:40.67,0:31:44.41,Default,,0000,0000,0000,,אבל המתח תמיד היה בלפני שהם הגיעו ב
Dialogue: 0,0:31:44.41,0:31:49.68,Default,,0000,0000,0000,,גופו של עמנואל ג'ונסון ניתן לספר עוד סיפור של מתח
Dialogue: 0,0:31:49.68,0:31:52.69,Default,,0000,0000,0000,,המחקר וייטהול באנגליה
Dialogue: 0,0:31:52.69,0:31:57.48,Default,,0000,0000,0000,,מצא קישור מדהים בין המתח, את המיקום שלך בהיררכיה החברתית
Dialogue: 0,0:31:57.48,0:32:02.92,Default,,0000,0000,0000,,ואיך אתה לשים על משקל. אז זה לא יכול להיות רק
Dialogue: 0,0:32:02.92,0:32:05.93,Default,,0000,0000,0000,,לעלות במשקל, אלא גם את ההפצה
Dialogue: 0,0:32:05.93,0:32:09.34,Default,,0000,0000,0000,,של שמשקל וחלוקת המשקל ש
Dialogue: 0,0:32:09.34,0:32:14.19,Default,,0000,0000,0000,,לשים על זה סביב המרכז הוא קשור למעמד בהיררכיה
Dialogue: 0,0:32:14.19,0:32:18.77,Default,,0000,0000,0000,,וזה בתורו עשוי להיות קשור למסלולי לחץ כרוניים
Dialogue: 0,0:32:18.77,0:32:22.66,Default,,0000,0000,0000,,אז אמרנו, אין לזה לקרות בקופים
Dialogue: 0,0:32:22.66,0:32:27.01,Default,,0000,0000,0000,,משום שהם עצמם לארגן בהיררכיה מדי ומתברר שזה
Dialogue: 0,0:32:27.01,0:32:27.56,Default,,0000,0000,0000,,עושה
Dialogue: 0,0:32:27.56,0:32:31.80,Default,,0000,0000,0000,,קופים כפופים נוטים יותר יש שומן בבטנם
Dialogue: 0,0:32:31.80,0:32:37.60,Default,,0000,0000,0000,,אז הם קופים דומיננטיים. אני חושב שהכי מדהים
Dialogue: 0,0:32:37.60,0:32:40.86,Default,,0000,0000,0000,,תצפית ש
Dialogue: 0,0:32:40.86,0:32:45.64,Default,,0000,0000,0000,,אני כבר עשיתי במעבדה שלי הוא רעיון שמתח
Dialogue: 0,0:32:45.64,0:32:49.61,Default,,0000,0000,0000,,באמת יכול לשנות את הדרך בה אתה להפקיד שומן בגוף שלך
Dialogue: 0,0:32:49.61,0:32:53.95,Default,,0000,0000,0000,,לי זה היה רעיון מוזר שאתה באמת יכול
Dialogue: 0,0:32:53.95,0:32:58.46,Default,,0000,0000,0000,,לשנות את דרך השומן מופץ
Dialogue: 0,0:32:58.46,0:33:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky Shively ואחרים חושבים מתח יכול להיות גורם קריטי בעולם
Dialogue: 0,0:33:03.56,0:33:04.89,Default,,0000,0000,0000,,מגיפת השמנה
Dialogue: 0,0:33:04.89,0:33:08.27,Default,,0000,0000,0000,,שומן אפילו יותר גרוע הביא על ידי מתח
Dialogue: 0,0:33:08.27,0:33:15.37,Default,,0000,0000,0000,,הוא שומן מסוכן. אתה יודע ששומן מתבצע על הגזע או בעצם
Dialogue: 0,0:33:15.37,0:33:20.63,Default,,0000,0000,0000,,בתוך הבטן היא הרבה יותר גרועה בשבילך מאשר השומן מתבצע במקום אחר בגוף
Dialogue: 0,0:33:20.63,0:33:24.82,Default,,0000,0000,0000,,הוא מתנהג בצורה שונה, זה מייצר סוגים שונים של
Dialogue: 0,0:33:24.82,0:33:28.72,Default,,0000,0000,0000,,הורמונים וכימיקלים ויש השפעות שונות על הבריאות שלך
Dialogue: 0,0:33:28.72,0:33:32.01,Default,,0000,0000,0000,,מה שזה לא הוא שעבודות
Dialogue: 0,0:33:32.01,0:33:35.91,Default,,0000,0000,0000,,ליחיד, הם צריכים להעריך
Dialogue: 0,0:33:35.91,0:33:39.77,Default,,0000,0000,0000,,הפחתת מתח. אני חושב שהבעיה בחברה שלנו היא שאנחנו לא
Dialogue: 0,0:33:39.77,0:33:42.92,Default,,0000,0000,0000,,הפחתת מתח ערך שאנו בערך למעשה ההפך
Dialogue: 0,0:33:42.92,0:33:48.42,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו מעריצים את מי שלא רק multitasks ועושה שני דברים בבת אחת
Dialogue: 0,0:33:48.42,0:33:52.38,Default,,0000,0000,0000,,אבל עושה חמישה דברים בבת אחת. אנו מעריכים את האדם ש. איך הם מצליחים ש
Dialogue: 0,0:33:52.38,0:33:52.85,Default,,0000,0000,0000,,אתה יודע
Dialogue: 0,0:33:52.85,0:33:55.89,Default,,0000,0000,0000,,זה מלחיץ מאוד
Dialogue: 0,0:33:55.89,0:34:01.12,Default,,0000,0000,0000,,דרך לחיות אנחנו צריכים לשנות את הערכים שלנו ואנשים שמבינים ערך
Dialogue: 0,0:34:01.12,0:34:10.15,Default,,0000,0000,0000,,חיים מאוזנים ושלווים
Dialogue: 0,0:34:10.15,0:34:14.59,Default,,0000,0000,0000,,רגע קורע לב אחד בהיסטוריה מגלה כי לחץ עשוי למעשה
Dialogue: 0,0:34:14.59,0:34:22.68,Default,,0000,0000,0000,,הניזק הרבה לפני שהם אפילו מודעים
Dialogue: 0,0:34:22.68,0:34:26.08,Default,,0000,0000,0000,,הולנד שלהי 1944
Dialogue: 0,0:34:26.08,0:34:29.62,Default,,0000,0000,0000,,חורף אכזרי וחסר רחמים של צבא כיבוש
Dialogue: 0,0:34:29.62,0:34:32.73,Default,,0000,0000,0000,,זומם להרעיב אומה
Dialogue: 0,0:34:32.73,0:34:37.64,Default,,0000,0000,0000,,הוא ידוע בתור חורף הרעב ההולנדי לאלה ששורדים היום
Dialogue: 0,0:34:37.64,0:34:42.92,Default,,0000,0000,0000,,אלה רודפים את הזיכרונות.
Dialogue: 0,0:34:42.92,0:34:46.70,Default,,0000,0000,0000,,לא היה לי שום דבר. כבר לא יכולתי להאכיל את הבן שלי.
Dialogue: 0,0:34:46.70,0:34:50.05,Default,,0000,0000,0000,,הייתי כל כך חולה.
Dialogue: 0,0:34:50.05,0:34:53.18,Default,,0000,0000,0000,,ואז אתה צריך לדאוג לילד.
Dialogue: 0,0:34:53.18,0:34:56.09,Default,,0000,0000,0000,,מצאתי כי נורא.
Dialogue: 0,0:34:56.09,0:34:59.40,Default,,0000,0000,0000,,הלכתי לכנסייה בסכר ליד הארמון,
Dialogue: 0,0:34:59.40,0:35:03.33,Default,,0000,0000,0000,,וביקשתי מאשתו של הכומר אם היא הייתה לגדל את הילד שלי, כל עוד המלחמה התרחשה.
Dialogue: 0,0:35:03.33,0:35:09.08,Default,,0000,0000,0000,,כי אני לא יכול לעשות את זה יותר.
Dialogue: 0,0:35:09.08,0:35:13.73,Default,,0000,0000,0000,,חוקר הולנדי טסה Roseboom שמע רב של זכרונות הטרגיים אלה
Dialogue: 0,0:35:13.73,0:35:17.96,Default,,0000,0000,0000,,היא וצוות שלה רצה לדעת אם היו השפעות מתמשכות
Dialogue: 0,0:35:17.96,0:35:21.54,Default,,0000,0000,0000,,Roseboom ידע
Dialogue: 0,0:35:21.54,0:35:25.63,Default,,0000,0000,0000,,כי הגוף שלנו מגיב לרעב באותה הדרך בה הם מגיבים לאחרים
Dialogue: 0,0:35:25.63,0:35:26.41,Default,,0000,0000,0000,,גורמי לחץ
Dialogue: 0,0:35:26.41,0:35:29.48,Default,,0000,0000,0000,,אז היא יצאה לראות אם העוברים של
Dialogue: 0,0:35:29.48,0:35:34.80,Default,,0000,0000,0000,,נשים בהריון בימים המפרכים האלה אולי יכולות להיות מושפעות מלחץ
Dialogue: 0,0:35:34.80,0:35:40.62,Default,,0000,0000,0000,,בגלל רישומים קפדניים על ידי ההולנדי
Dialogue: 0,0:35:40.62,0:35:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Roseboom היה מסוגל לזהות מעל 2400 אנשים
Dialogue: 0,0:35:44.56,0:35:49.74,Default,,0000,0000,0000,,שניתן היה מושפע. היא וצוות שלה
Dialogue: 0,0:35:49.74,0:35:53.43,Default,,0000,0000,0000,,ניתח את הנתונים מאלה שנולדו בזמן ואחרי הרעב
Dialogue: 0,0:35:53.43,0:35:59.47,Default,,0000,0000,0000,,והגיע למסקנה מפתיעה. אני חושב שאפשר לומר ש
Dialogue: 0,0:35:59.47,0:36:02.58,Default,,0000,0000,0000,,תינוקות אלה נחשפו ללחץ
Dialogue: 0,0:36:02.58,0:36:07.75,Default,,0000,0000,0000,,בחיים עובריים והם עדיין סובלים מהשלכות של ש
Dialogue: 0,0:36:07.75,0:36:11.04,Default,,0000,0000,0000,,עכשיו, כעבור שישים שנה.
Dialogue: 0,0:36:11.04,0:36:15.38,Default,,0000,0000,0000,,רבים מילדי חורף רעב ההולנדי חי היום
Dialogue: 0,0:36:15.38,0:36:21.17,Default,,0000,0000,0000,,כולם בשנתי השישים רבים עדיין נושאים את צלקות מלחמה
Dialogue: 0,0:36:21.17,0:36:25.25,Default,,0000,0000,0000,,מצאנו כי התינוקות שנולדו בזמן הרעב
Dialogue: 0,0:36:25.25,0:36:28.63,Default,,0000,0000,0000,,יש סיכון מוגבר למחל לב וכלי דם שיש להם
Dialogue: 0,0:36:28.63,0:36:31.87,Default,,0000,0000,0000,,יותר היפרכולסטרולמיה הם
Dialogue: 0,0:36:31.87,0:36:35.91,Default,,0000,0000,0000,,תגובה יעילה יותר ללחץ ובדרך כלל נמצא ב
Dialogue: 0,0:36:35.91,0:36:39.17,Default,,0000,0000,0000,,בריאות עניות יותר אנשים שנולדו לפני הרעב
Dialogue: 0,0:36:39.17,0:36:42.81,Default,,0000,0000,0000,,או הגה לאחר ש
Dialogue: 0,0:36:42.81,0:36:46.20,Default,,0000,0000,0000,,חוקרים חושבים שמתח ההורמונים בדם של אמא
Dialogue: 0,0:36:46.20,0:36:50.02,Default,,0000,0000,0000,,מופעל על שינוי במערכת העצבים של העובר כפי שנאבק ב
Dialogue: 0,0:36:50.02,0:36:50.93,Default,,0000,0000,0000,,רעב
Dialogue: 0,0:36:50.93,0:36:55.93,Default,,0000,0000,0000,,זה היה מפגש ראשון עם עוברי מתח
Dialogue: 0,0:36:55.93,0:37:00.13,Default,,0000,0000,0000,,שישה עשורים מאוחר יותר הגופות של ילדי חורף רעב הולנדי אלה
Dialogue: 0,0:37:00.13,0:37:04.91,Default,,0000,0000,0000,,עדיין לא שכח. מה עכשיו שאנחנו יודעים הוא ש
Dialogue: 0,0:37:04.91,0:37:08.86,Default,,0000,0000,0000,,זה לא רק בתאי השומן שלך, כי בסופו של דבר להיות פגיע לבנות
Dialogue: 0,0:37:08.86,0:37:13.58,Default,,0000,0000,0000,,לקראת אירועים כמו זה, זה הכימיה של המוח שלך, זה היכולת שלך ללמוד
Dialogue: 0,0:37:13.58,0:37:15.83,Default,,0000,0000,0000,,זה היכולת שלך
Dialogue: 0,0:37:15.83,0:37:19.98,Default,,0000,0000,0000,,להגיב ללחץ הסתגלות ולא maladaptively
Dialogue: 0,0:37:19.98,0:37:23.74,Default,,0000,0000,0000,,איך בקלות אתה נופל לתוך דיכאון, איך אתה פגיע לפסיכיאטרי
Dialogue: 0,0:37:23.74,0:37:24.82,Default,,0000,0000,0000,,הפרעות
Dialogue: 0,0:37:24.82,0:37:29.03,Default,,0000,0000,0000,,עדיין תחום נוסף שבו ניסיון מוקדם ולחץ מוקדם יכולים לעזוב מאוד
Dialogue: 0,0:37:29.03,0:37:33.89,Default,,0000,0000,0000,,טביעת רגל רעה מאוד. אם היה לי
Dialogue: 0,0:37:33.89,0:37:36.89,Default,,0000,0000,0000,,אפשרות לא הייתי העדפתי להיות
Dialogue: 0,0:37:36.89,0:37:40.04,Default,,0000,0000,0000,,דו-קוטבי, אבל עכשיו שאני דו קוטבי
Dialogue: 0,0:37:40.04,0:37:44.41,Default,,0000,0000,0000,,אני אצטרך לחיות עם זה. קשה לי להיות גמיש.
Dialogue: 0,0:37:44.41,0:37:48.22,Default,,0000,0000,0000,,אני מאוד מהיר לכעס.
Dialogue: 0,0:37:48.22,0:37:51.36,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:37:51.36,0:37:54.45,Default,,0000,0000,0000,,מה תופעת חורף רעב ההולנדית היא על זה
Dialogue: 0,0:37:54.45,0:37:58.57,Default,,0000,0000,0000,,ניסיון, סביבות להתחיל הרבה לפני הלידה ושלילית
Dialogue: 0,0:37:58.57,0:38:02.37,Default,,0000,0000,0000,,סביבות מלחיצות יכולות להטביע ולהשאיר צלקות
Dialogue: 0,0:38:02.37,0:38:10.43,Default,,0000,0000,0000,,נמשך כל החיים חור.
Dialogue: 0,0:38:10.43,0:38:16.49,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:38:16.49,0:38:25.74,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:38:25.74,0:38:26.63,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו לוקחים
Dialogue: 0,0:38:26.63,0:38:31.27,Default,,0000,0000,0000,,טביעות אצבעות, כי אין לו בבון באותו טביעות אצבעות כעוד אחת.
Dialogue: 0,0:38:31.27,0:38:35.32,Default,,0000,0000,0000,,אז אנחנו פשוט לקחנו את דובי Gummi ואני מקווה להגיע לשם ולקבלו.
Dialogue: 0,0:38:35.32,0:38:40.100,Default,,0000,0000,0000,,במהלך מחקר רב-דורית שנים זה,
Dialogue: 0,0:38:40.100,0:38:44.82,Default,,0000,0000,0000,,רוברט שבילה תיעוד הקריירה שלו מדגיש השפעות על
Dialogue: 0,0:38:44.82,0:38:45.63,Default,,0000,0000,0000,,פרט
Dialogue: 0,0:38:45.63,0:38:50.76,Default,,0000,0000,0000,,ועל התא עוקב שובל של לחץ אפילו עמוק יותר לתוך הגוף שלנו
Dialogue: 0,0:38:50.76,0:38:55.40,Default,,0000,0000,0000,,אחד לכיוון החדש המעניין ביותר במחקר מתח
Dialogue: 0,0:38:55.40,0:39:00.15,Default,,0000,0000,0000,,הוא לוקח את ההשפעות של מתח עד לברגים ורמת אגוזים
Dialogue: 0,0:39:00.15,0:39:04.63,Default,,0000,0000,0000,,כיצד תאים עובדים כיצד גנים פועלים, לפני חצי תריסר שנים יש לי אף אחד, שיכול
Dialogue: 0,0:39:04.63,0:39:05.21,Default,,0000,0000,0000,,דמיינו
Dialogue: 0,0:39:05.21,0:39:10.85,Default,,0000,0000,0000,,אלה הטלומרים מבנים גנטיים הנקראים בלתי נתפסים
Dialogue: 0,0:39:10.85,0:39:15.36,Default,,0000,0000,0000,,המגנה על הקצוות של כרומוזומים שלנו ממתפוררים
Dialogue: 0,0:39:15.36,0:39:19.42,Default,,0000,0000,0000,,ככל שאנו מתבגרים הטלומרים שלנו לקצר, מה מעניין
Dialogue: 0,0:39:19.42,0:39:22.91,Default,,0000,0000,0000,,הוא מתח בדרך של הורמוני לחץ
Dialogue: 0,0:39:22.91,0:39:26.78,Default,,0000,0000,0000,,יכול להאיץ את קיצור הטלומרים, כך שההנחה היא ל
Dialogue: 0,0:39:26.78,0:39:28.70,Default,,0000,0000,0000,,אותם הבחורים בגיל המדויקים
Dialogue: 0,0:39:28.70,0:39:32.71,Default,,0000,0000,0000,,אם אתה בחור זוטר שרק שרייה בהורמוני לחץ
Dialogue: 0,0:39:32.71,0:39:38.15,Default,,0000,0000,0000,,הטלומרים שלך הולכים להיות קצר יותר. אז איך ממצא אדיר זה חל
Dialogue: 0,0:39:38.15,0:39:38.90,Default,,0000,0000,0000,,לנו
Dialogue: 0,0:39:38.90,0:39:42.69,Default,,0000,0000,0000,,סן רפאל קליפורניה
Dialogue: 0,0:39:42.69,0:39:47.55,Default,,0000,0000,0000,,פעם בשבוע ג'נט וסון שומר מינוי חשוב מאוד
Dialogue: 0,0:39:47.55,0:39:52.20,Default,,0000,0000,0000,,היא הצטרפה אמהות אחרות שחולקות נסיבות המייצרות כרוני
Dialogue: 0,0:39:52.20,0:39:56.57,Default,,0000,0000,0000,,מתח בלתי פוסק. אז ... אבל היא מאבדת את שיווי המשקל שלה וזה חלק המפחיד
Dialogue: 0,0:39:56.57,0:39:59.82,Default,,0000,0000,0000,,אז אנחנו פשוט יצאנו ממש אתמול בלילה וקנינו קסדה חדשה רק בשביל כיף
Dialogue: 0,0:39:59.82,0:40:03.77,Default,,0000,0000,0000,,היא מזדקנת ורוצה יותר עצמאות זה נהיה קשה יותר
Dialogue: 0,0:40:03.77,0:40:07.31,Default,,0000,0000,0000,,כל אחת מהנשים הללו הוא אמא לילד נכה
Dialogue: 0,0:40:07.31,0:40:11.59,Default,,0000,0000,0000,,לנו הבן שלי רק 8 ויש מספיק שאני יכול להתמודד ואני לא מרשה
Dialogue: 0,0:40:11.59,0:40:12.68,Default,,0000,0000,0000,,עצמי ללכת
Dialogue: 0,0:40:12.68,0:40:16.51,Default,,0000,0000,0000,,יותר מדי החוצה, אני לא יכול. היה לי חבר לאחרונה שאמר לי
Dialogue: 0,0:40:16.51,0:40:20.74,Default,,0000,0000,0000,,אתה יודע שאני חושב שאתה באמת צריך לשקול לשים לקסי בבית ו
Dialogue: 0,0:40:20.74,0:40:24.25,Default,,0000,0000,0000,,זה היה ממש מלחיץ בפני עצמו לחשוב
Dialogue: 0,0:40:24.25,0:40:28.29,Default,,0000,0000,0000,,wahou כל כך ...
Dialogue: 0,0:40:28.29,0:40:32.35,Default,,0000,0000,0000,,אז זה כמו איך אתה יכול
Dialogue: 0,0:40:32.35,0:40:35.98,Default,,0000,0000,0000,,אפילו אומר את זה? היא, אתה יודע קצת חברה
Dialogue: 0,0:40:35.98,0:40:39.100,Default,,0000,0000,0000,,היא, למרות שהיא לא באמת יכולה לתקשר
Dialogue: 0,0:40:39.100,0:40:45.96,Default,,0000,0000,0000,,היא אוהבת
Dialogue: 0,0:40:45.96,0:40:50.23,Default,,0000,0000,0000,,היא אוהבת
Dialogue: 0,0:40:50.23,0:40:53.54,Default,,0000,0000,0000,,נשים מדהימות אלה הגיעו לידיעתו של ביולוג
Dialogue: 0,0:40:53.54,0:40:58.52,Default,,0000,0000,0000,,רופא אליזבת בלקבר. אני ישירות לא ידעתי אנשים
Dialogue: 0,0:40:58.52,0:41:02.71,Default,,0000,0000,0000,,אבל אני מכיר את הסיפורים ואני אם בעצמי וכל כך כששמעתי על זה
Dialogue: 0,0:41:02.71,0:41:03.38,Default,,0000,0000,0000,,עוקבה
Dialogue: 0,0:41:03.38,0:41:06.54,Default,,0000,0000,0000,,אני באמת חשבתי שזה היה כדאי לברר
Dialogue: 0,0:41:06.54,0:41:10.33,Default,,0000,0000,0000,,מה באמת קורה בלבם של התאים ב
Dialogue: 0,0:41:10.33,0:41:15.49,Default,,0000,0000,0000,,אמהות אלה שעושים דבר כזה קשה לכל כך הרבה זמן
Dialogue: 0,0:41:15.49,0:41:20.75,Default,,0000,0000,0000,,הרופא בלקבורן הוא מוביל בתחום מחקר הטלומרים.
Dialogue: 0,0:41:20.75,0:41:24.58,Default,,0000,0000,0000,,יש לנו 46 כרומוזומים והם הכתיר את
Dialogue: 0,0:41:24.58,0:41:28.91,Default,,0000,0000,0000,,בכל קצה על ידי הטלומרים. אף אחד לא ידע בבני אדם
Dialogue: 0,0:41:28.91,0:41:32.24,Default,,0000,0000,0000,,הטלומרים wether ומתפורר למטה על חיים
Dialogue: 0,0:41:32.24,0:41:35.68,Default,,0000,0000,0000,,יהיה מושפע מלחץ כרוני, וכן,
Dialogue: 0,0:41:35.68,0:41:38.84,Default,,0000,0000,0000,,החלטנו שאנחנו היו מסתכלים על קבוצה זו של
Dialogue: 0,0:41:38.84,0:41:44.03,Default,,0000,0000,0000,,כרוני הדגיש אמהות. והחלטנו לשאול מה קורה להם
Dialogue: 0,0:41:44.03,0:41:47.08,Default,,0000,0000,0000,,הטלומרים והתחזוקה של הטלומרים שלהם.
Dialogue: 0,0:41:47.08,0:41:50.79,Default,,0000,0000,0000,,מה שמצאנו היה באורך של הטלומרים
Dialogue: 0,0:41:50.79,0:41:54.22,Default,,0000,0000,0000,,נוגע ישירות לכמות לחץ
Dialogue: 0,0:41:54.22,0:41:57.61,Default,,0000,0000,0000,,מישהו נמצא תחת, ומספר השנים
Dialogue: 0,0:41:57.61,0:42:02.13,Default,,0000,0000,0000,,כי הם כבר תחת הלחץ. אמהות הדגישו כזה הפכו למוקד של
Dialogue: 0,0:42:02.13,0:42:04.45,Default,,0000,0000,0000,,ללמוד על ידי עמיתו של הרופא בלקבורן,
Dialogue: 0,0:42:04.45,0:42:07.75,Default,,0000,0000,0000,,פסיכולוג מחקר, אלישה אפל.
Dialogue: 0,0:42:07.75,0:42:11.57,Default,,0000,0000,0000,,אמהות לילדים צעירים הן קבוצה מאוד הדגישה.
Dialogue: 0,0:42:11.57,0:42:14.92,Default,,0000,0000,0000,,לעתים קרובות הם איזון דרישות מתחרות כמו עבודה
Dialogue: 0,0:42:14.92,0:42:19.27,Default,,0000,0000,0000,,וגידול ילדים, ולעתים קרובות אין להם זמן לטפל בעצמם.
Dialogue: 0,0:42:19.27,0:42:22.91,Default,,0000,0000,0000,,לכן, אם אתה מוסיף על גבי זה, נטל הנוסף של אכפתיות
Dialogue: 0,0:42:22.91,0:42:27.05,Default,,0000,0000,0000,,לילד עם צרכי מיוחדים, זה יכול להיות מכריע.
Dialogue: 0,0:42:27.05,0:42:31.34,Default,,0000,0000,0000,,זה יכול מס מאוד עתודות המקיימות אנשים,
Dialogue: 0,0:42:31.34,0:42:34.93,Default,,0000,0000,0000,,ואם הם הדגישו, אם הם מדווחים לחץ, הם נוטים למות מוקדם יותר.
Dialogue: 0,0:42:34.93,0:42:40.08,Default,,0000,0000,0000,,נשים אלה קיצרו הטלומרים, ירידה בפעילות של אנזים זה,
Dialogue: 0,0:42:40.08,0:42:44.18,Default,,0000,0000,0000,,ומספר מאוד מאוד קשה עבור כל שנה שהיית בטיפול באופן כרוני
Dialogue: 0,0:42:44.18,0:42:45.09,Default,,0000,0000,0000,,ילד חולה,
Dialogue: 0,0:42:45.09,0:42:48.49,Default,,0000,0000,0000,,יש לך בערך שש שנים בשווי של הזדקנות.
Dialogue: 0,0:42:48.49,0:42:51.86,Default,,0000,0000,0000,,זה אמיתי, זה לא רק מישהו להתבכיין ...
Dialogue: 0,0:42:51.86,0:42:55.50,Default,,0000,0000,0000,,זה אמיתי, רציני מבחינה רפואית
Dialogue: 0,0:42:55.50,0:43:00.40,Default,,0000,0000,0000,,ההזדקנות קורה, ואנחנו יכולים לראות שהיא נגרמת למעשה
Dialogue: 0,0:43:00.40,0:43:03.62,Default,,0000,0000,0000,,על ידי הלחץ הכרוני.
Dialogue: 0,0:43:03.62,0:43:07.20,Default,,0000,0000,0000,,אבל יש תקווה. גילה-שיתוף הרופא בלקבורן
Dialogue: 0,0:43:07.20,0:43:10.66,Default,,0000,0000,0000,,אנזים, טלומרז, שיכול לתקן את הנזק.
Dialogue: 0,0:43:10.66,0:43:15.08,Default,,0000,0000,0000,,זה מה שאני תמיד קורא את האיום של תקווה ... זה טוב. זה טוב ... כן.
Dialogue: 0,0:43:15.08,0:43:19.29,Default,,0000,0000,0000,,נתונים ראשוניים
Dialogue: 0,0:43:19.29,0:43:24.58,Default,,0000,0000,0000,,מצביע על כך שמפגש מוחות, כגון זה, ייתכן שבאמת יש יתרון בריאותי,
Dialogue: 0,0:43:24.58,0:43:27.79,Default,,0000,0000,0000,,על ידי גירוי ההשפעות המרפאות של טלומרז.
Dialogue: 0,0:43:27.79,0:43:32.80,Default,,0000,0000,0000,,ולצחוק ולצחוק, אם אתה לא צוחק, תשכח מזה, אתה לא יכול להתמודד עם זה ... זה ...
Dialogue: 0,0:43:32.80,0:43:37.12,Default,,0000,0000,0000,,מה שמצאתי הוא שההומור הוא משהו ...
Dialogue: 0,0:43:37.12,0:43:41.48,Default,,0000,0000,0000,,יש רמה מסוימת של הומור שחור שיש לנו על הילדים שלנו
Dialogue: 0,0:43:41.48,0:43:45.72,Default,,0000,0000,0000,,שרק אנו מעריכים, אנחנו היחידים שמקבלים את הבדיחות, ו
Dialogue: 0,0:43:45.72,0:43:48.78,Default,,0000,0000,0000,,בדרך בה אנו היחידים שמורשים לצחוק מהבדיחות.
Dialogue: 0,0:43:48.78,0:43:53.62,Default,,0000,0000,0000,,אחת השאלות בתחום המתח הוא, אתה יודע, מה הם המרכיבים הפעילים
Dialogue: 0,0:43:53.62,0:43:57.16,Default,,0000,0000,0000,,שלהפחית את הלחץ ושמקדם אריכות ימים?
Dialogue: 0,0:43:57.16,0:44:01.12,Default,,0000,0000,0000,,וחמלה ואכפתיות ועבור אחרים
Dialogue: 0,0:44:01.12,0:44:06.02,Default,,0000,0000,0000,,אולי אחד מהמרכיבים החשובים ביותר אלה. אז, אולי הגורמים אלה
Dialogue: 0,0:44:06.02,0:44:08.92,Default,,0000,0000,0000,,המקדם תוחלת חיים ולהגדיל את טלומרז,
Dialogue: 0,0:44:08.92,0:44:12.03,Default,,0000,0000,0000,,ולשמור על התאים שלנו התחדשות והתחדשות
Dialogue: 0,0:44:12.03,0:44:18.32,Default,,0000,0000,0000,,אז, אולי חיבור עם ולעזור לאחרים
Dialogue: 0,0:44:18.32,0:44:22.95,Default,,0000,0000,0000,,יכול לעזור לנו לתקן את עצמנו, ואולי אפילו לחיות יותר,
Dialogue: 0,0:44:22.95,0:44:26.25,Default,,0000,0000,0000,,חיים בריאים.
Dialogue: 0,0:44:26.25,0:44:30.78,Default,,0000,0000,0000,,לפני עשרים שנה, רוברט לי מקדים מזעזעת של הרעיון הזה.
Dialogue: 0,0:44:30.78,0:44:35.77,Default,,0000,0000,0000,,הלהקה הראשונה שהוא למד, בבונים שהרגיש הכי קרובה ל
Dialogue: 0,0:44:35.77,0:44:39.21,Default,,0000,0000,0000,,וכתב ספרים על, סבל אסון.
Dialogue: 0,0:44:39.21,0:44:43.50,Default,,0000,0000,0000,,תהיה לו השפעה עמוקה על מחקרו.
Dialogue: 0,0:44:43.50,0:44:49.74,Default,,0000,0000,0000,,כוחות Keekorok הוא אחד התחלתי עם לפני שלושים שנה,
Dialogue: 0,0:44:49.74,0:44:54.08,Default,,0000,0000,0000,,והם היו להקת בון הזקן הבסיסית שלך בזמן, ומה שאומר ש
Dialogue: 0,0:44:54.08,0:44:57.76,Default,,0000,0000,0000,,הזכרים היו אגרסיביים, והחברה הייתה מרובדת מאוד, ו
Dialogue: 0,0:44:57.76,0:45:01.95,Default,,0000,0000,0000,,נקבות לקחו הרבה צער, ושלך בסיסיות את להקת בון המדף.
Dialogue: 0,0:45:01.95,0:45:05.91,Default,,0000,0000,0000,,ולאחר מכן על ידי החברה לפני כמעט עשרים שנה
Dialogue: 0,0:45:05.91,0:45:12.70,Default,,0000,0000,0000,,משהו נורא ומדעי מעניין מאוד קרה לחיילים ש.
Dialogue: 0,0:45:12.70,0:45:17.10,Default,,0000,0000,0000,,כוחות Keekorok לקחו לחיפוש אחר אוכל במזבלה של פופולרי
Dialogue: 0,0:45:17.10,0:45:20.14,Default,,0000,0000,0000,,אכסניית תיירות.
Dialogue: 0,0:45:20.14,0:45:24.39,Default,,0000,0000,0000,,זה היה מהלך קטלני. בשר האשפה הכלולה
Dialogue: 0,0:45:24.39,0:45:27.50,Default,,0000,0000,0000,,נגוע בשחפת.
Dialogue: 0,0:45:27.50,0:45:32.78,Default,,0000,0000,0000,,התוצאה הייתה שקרוב למחצית הגברים בשבט מתו.
Dialogue: 0,0:45:32.78,0:45:34.92,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:45:34.92,0:45:39.89,Default,,0000,0000,0000,,לא באופן בלתי סביר, יש לי בדיכאון כמו גיהינום ויפה לעזאזל כועסים על מה ש
Dialogue: 0,0:45:39.89,0:45:40.60,Default,,0000,0000,0000,,קרה.
Dialogue: 0,0:45:40.60,0:45:45.37,Default,,0000,0000,0000,,אתה יודע, כשאתה בן 30, אתה יכול להרשות לעצמו להוציא הרבה רגש ב
Dialogue: 0,0:45:45.37,0:45:46.92,Default,,0000,0000,0000,,להקת בון, ו
Dialogue: 0,0:45:46.92,0:45:50.56,Default,,0000,0000,0000,,היה הרבה רגש יש.
Dialogue: 0,0:45:50.56,0:45:54.83,Default,,0000,0000,0000,,לרוברט, עשור של מחקר הופיע לאבד.
Dialogue: 0,0:45:54.83,0:45:58.52,Default,,0000,0000,0000,,אבל אז הוא עשה תצפית סקרנית
Dialogue: 0,0:45:58.52,0:46:02.40,Default,,0000,0000,0000,,על שמת וששרדו.
Dialogue: 0,0:46:02.40,0:46:05.78,Default,,0000,0000,0000,,זה לא היה מקרי שמת. בכוחות ש,
Dialogue: 0,0:46:05.78,0:46:10.30,Default,,0000,0000,0000,,אם הייתם אגרסיביים, ואם אתה לא מחובר במיוחד מבחינה חברתית,
Dialogue: 0,0:46:10.30,0:46:13.89,Default,,0000,0000,0000,,מבחינה חברתית חברותי, אתה לא מבזבז את הזמן שלך טיפוח ולהסתובב,
Dialogue: 0,0:46:13.89,0:46:17.59,Default,,0000,0000,0000,,אם היית זה סוג של גבר שמת.
Dialogue: 0,0:46:17.59,0:46:21.66,Default,,0000,0000,0000,,כל זכר אלפא נעלם. כוחות Keekorok
Dialogue: 0,0:46:21.66,0:46:26.08,Default,,0000,0000,0000,,עבר שינוי. ואת מה שנשאר עם היה
Dialogue: 0,0:46:26.08,0:46:30.02,Default,,0000,0000,0000,,פעמיים נקבות רבות ככל זכרים. והזכרים שנותרו היו,
Dialogue: 0,0:46:30.02,0:46:33.76,Default,,0000,0000,0000,,אתה יודע, רק כדי להשתמש בז'רגון מדעי, הם היו בחורים טובים.
Dialogue: 0,0:46:33.76,0:46:37.60,Default,,0000,0000,0000,,הם לא היו מטומטמים אגרסיביים, הם היו נחמדים אל הנקבות, הם היו מאוד
Dialogue: 0,0:46:37.60,0:46:41.61,Default,,0000,0000,0000,,מבחינה חברתית חברותי, זה שינה לחלוטין את האווירה בפלוגה.
Dialogue: 0,0:46:41.61,0:46:46.69,Default,,0000,0000,0000,,כאשר בוני זכרים להגיע התבגרות,
Dialogue: 0,0:46:46.69,0:46:49.69,Default,,0000,0000,0000,,הם בדרך כלל לעזוב את להקת ביתם ולנדוד,
Dialogue: 0,0:46:49.69,0:46:53.48,Default,,0000,0000,0000,,סופו של דבר למצוא כוחות חדשים.
Dialogue: 0,0:46:53.48,0:46:58.21,Default,,0000,0000,0000,,וכאשר זכרים מתבגרים חדשים יצטרפו ללהקה, הם היינו באים רק כקופצניים כמו כל
Dialogue: 0,0:46:58.21,0:47:00.48,Default,,0000,0000,0000,,גברים בגיל ההתבגרות במקום אחר על פני כדור הארץ,
Dialogue: 0,0:47:00.48,0:47:04.87,Default,,0000,0000,0000,,וזה ייקח להם על שישה חודשים כדי ללמוד ... אנחנו אוהבים את זה בכוחות זה.
Dialogue: 0,0:47:04.87,0:47:07.99,Default,,0000,0000,0000,,אנחנו לא עושים דברים כאלה. אנחנו לא שאגרסיביים. אנחנו מבלים יותר זמן
Dialogue: 0,0:47:07.99,0:47:11.87,Default,,0000,0000,0000,,טיפוח אחד את השני. זכרים רגועים יותר אחד עם השני. אתה לא לזרוק על
Dialogue: 0,0:47:11.87,0:47:13.45,Default,,0000,0000,0000,,נקבה אם אתה במצב רוח רעה.
Dialogue: 0,0:47:13.45,0:47:16.51,Default,,0000,0000,0000,,וזה לוקח בחורים החדשים אלה כשישה חודשים, ו
Dialogue: 0,0:47:16.51,0:47:21.95,Default,,0000,0000,0000,,הם להטמיע הסגנון הזה, ויש לך תרבות בבון בכוחות מיוחדים זה
Dialogue: 0,0:47:21.95,0:47:22.89,Default,,0000,0000,0000,,יש תרבות של
Dialogue: 0,0:47:22.89,0:47:27.10,Default,,0000,0000,0000,,רמות נמוכות מאוד של תוקפנות, ורמות גבוהות של השתייכות חברתית, הם
Dialogue: 0,0:47:27.10,0:47:28.54,Default,,0000,0000,0000,,עושה את זה עשרים שנה מאוחר יותר.
Dialogue: 0,0:47:28.54,0:47:34.64,Default,,0000,0000,0000,,וכך הטרגדיה סיפקה רוברט עם שיעור בסיסי,
Dialogue: 0,0:47:34.64,0:47:37.66,Default,,0000,0000,0000,,לא רק על תאים, אבל איך
Dialogue: 0,0:47:37.66,0:47:42.75,Default,,0000,0000,0000,,היעדר הלחץ יכול להשפיע חברה. האם יש לי הבחורים האלה אותן הבעיות
Dialogue: 0,0:47:42.75,0:47:43.92,Default,,0000,0000,0000,,עם לחץ דם גבוה?
Dialogue: 0,0:47:43.92,0:47:48.10,Default,,0000,0000,0000,,מס 'האם יש לי הבחורים האלה את אותן בעיות עם כימיה של המוח קשור
Dialogue: 0,0:47:48.10,0:47:51.09,Default,,0000,0000,0000,,לרמות הורמון לחץ חרדה? בכלל לא.
Dialogue: 0,0:47:51.09,0:47:53.20,Default,,0000,0000,0000,,זה לא רק את הדירוג שלך,
Dialogue: 0,0:47:53.20,0:47:58.35,Default,,0000,0000,0000,,זה מה הדרגה שלך אומרת בחברה שלך. והדבר נכון גם לבני אדם,
Dialogue: 0,0:47:58.35,0:48:02.88,Default,,0000,0000,0000,,רק עם שינוי קל. אנחנו שייכים להיררכיות מרובות,
Dialogue: 0,0:48:02.88,0:48:08.09,Default,,0000,0000,0000,,וייתכן שיש לך את העבודה הכי גרועה בתאגיד שלך, ולא אוטונומיה ושליטה
Dialogue: 0,0:48:08.09,0:48:09.29,Default,,0000,0000,0000,,ויכולת חיזוי,
Dialogue: 0,0:48:09.29,0:48:12.31,Default,,0000,0000,0000,,אבל אתה הקפטן של נבחרת כדורסל החברה באותה שנה.
Dialogue: 0,0:48:12.31,0:48:16.03,Default,,0000,0000,0000,,ואתה בטוח שאתה יותר טוב הולך להיות כל מיני אמצעים פסיכולוגיים ל
Dialogue: 0,0:48:16.03,0:48:16.78,Default,,0000,0000,0000,,להחליט
Dialogue: 0,0:48:16.78,0:48:20.72,Default,,0000,0000,0000,,זה רק עבודה, 9 עד 5, זה לא מה שהוא העולם על, מה הוא העולם
Dialogue: 0,0:48:20.72,0:48:21.69,Default,,0000,0000,0000,,על זה
Dialogue: 0,0:48:21.69,0:48:25.20,Default,,0000,0000,0000,,סופטבול, אני ראש צוות שלי, אנשים מסתכלים אליי
Dialogue: 0,0:48:25.20,0:48:29.39,Default,,0000,0000,0000,,ואתה יוצא מזה שיחליט שאתה בראש ההיררכיה שחשוב לך.
Dialogue: 0,0:48:29.39,0:48:36.31,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:48:36.31,0:48:40.39,Default,,0000,0000,0000,,ובכן, זה עבד ... והרבה צואה בבון.
Dialogue: 0,0:48:40.39,0:48:44.05,Default,,0000,0000,0000,,אשר,
Dialogue: 0,0:48:44.05,0:48:50.70,Default,,0000,0000,0000,,בנסיבות הנכונות, עם הניסוי של העונה הנכונה הוא מכרה זהב.
Dialogue: 0,0:48:50.70,0:48:54.20,Default,,0000,0000,0000,,לרוע המזל, הפעם זה רק
Dialogue: 0,0:48:54.20,0:49:02.78,Default,,0000,0000,0000,,כלוב שיש לי כדי לנקות עכשיו.
Dialogue: 0,0:49:02.78,0:49:06.33,Default,,0000,0000,0000,,אני לומד מתח לשלושים שנים, ואני אפילו
Dialogue: 0,0:49:06.33,0:49:09.62,Default,,0000,0000,0000,,לספר לאנשים איך הם צריכים לחיות באופן שונה, ולכן יש להניח שאני צריך
Dialogue: 0,0:49:09.62,0:49:11.77,Default,,0000,0000,0000,,שילב את כל זה, והמציאות היא,
Dialogue: 0,0:49:11.77,0:49:15.07,Default,,0000,0000,0000,,כמו, אני לא ייאמן הדגשתי, וסוג, ו
Dialogue: 0,0:49:15.07,0:49:19.77,Default,,0000,0000,0000,,גרוע התמודדות, ולמה עוד אני לומד הדברים 80 שעות בשבוע?
Dialogue: 0,0:49:19.77,0:49:24.54,Default,,0000,0000,0000,,לא כל מה שאני מייעץ ספק עלול לאבד את כל אמינותה אם אני להתעלף מת
Dialogue: 0,0:49:24.54,0:49:26.81,Default,,0000,0000,0000,,מהתקף לב בתחילת שנות ה -50 שלי.
Dialogue: 0,0:49:26.81,0:49:30.11,Default,,0000,0000,0000,,אני לא טוב בהתמודדות עם מצבי לחץ.
Dialogue: 0,0:49:30.11,0:49:34.49,Default,,0000,0000,0000,,אתה יודע, דבר אחד שפועל לטובתי הוא שאני אוהב את העבודה שלי ואני אוהב את
Dialogue: 0,0:49:34.49,0:49:36.56,Default,,0000,0000,0000,,כל היבט שלו, אז זה טוב ...
Dialogue: 0,0:49:36.56,0:49:40.78,Default,,0000,0000,0000,,עם זאת, זה די ברור למקום אחר
Dialogue: 0,0:49:40.78,0:49:43.96,Default,,0000,0000,0000,,מהסוואנה במזרח אפריקה.
Dialogue: 0,0:49:43.96,0:49:47.71,Default,,0000,0000,0000,,אתה יכול לעשות את המדע כאן זה שונה מאוד ו
Dialogue: 0,0:49:47.71,0:49:51.18,Default,,0000,0000,0000,,יותר מעניינים במובנים מסוימים, אתה יכול לקבל מקלחות חמות על בסיס קבוע יותר
Dialogue: 0,0:49:51.18,0:49:52.80,Default,,0000,0000,0000,,זה יותר
Dialogue: 0,0:49:52.80,0:49:55.99,Default,,0000,0000,0000,,עולם מעניין, מגוון בהרבה דרכים
Dialogue: 0,0:49:55.99,0:50:02.68,Default,,0000,0000,0000,,אבל יש הרבה שם בחוץ, כי בטוח שאתה מתגעגע.
Dialogue: 0,0:50:02.68,0:50:07.90,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:50:07.90,0:50:10.77,Default,,0000,0000,0000,,יש מקום די מופלא, שבו
Dialogue: 0,0:50:10.77,0:50:14.19,Default,,0000,0000,0000,,כל ארוחה טעימה, והם שלך
Dialogue: 0,0:50:14.19,0:50:21.51,Default,,0000,0000,0000,,עשר פעמים יותר מודעים לכל תחושה. זה מקום קשה
Dialogue: 0,0:50:21.51,0:50:24.91,Default,,0000,0000,0000,,לבוא לשנה אחרי השנה בלי לקבל, אני חושב, מאוד
Dialogue: 0,0:50:24.91,0:50:27.99,Default,,0000,0000,0000,,חילוף חומרים שונים וטמפרמנט.
Dialogue: 0,0:50:27.99,0:50:31.09,Default,,0000,0000,0000,,אני מוחצן יותר כאן, אני יותר,
Dialogue: 0,0:50:31.09,0:50:34.76,Default,,0000,0000,0000,,יותר שמח ...
Dialogue: 0,0:50:34.76,0:50:38.57,Default,,0000,0000,0000,,זה מקום קשה שלא להיות מאושר.
Dialogue: 0,0:50:38.57,0:50:42.20,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:50:42.20,0:50:45.50,Default,,0000,0000,0000,,אז אחת
Dialogue: 0,0:50:45.50,0:50:49.41,Default,,0000,0000,0000,,תרופה ללחץ ניתן למצוא מקום שבו יש לנו שליטה
Dialogue: 0,0:50:49.41,0:50:53.38,Default,,0000,0000,0000,,אבל איך אנחנו להתמודד עם כל הזמן שאנחנו מבלים בעבודה
Dialogue: 0,0:50:53.38,0:50:57.22,Default,,0000,0000,0000,,הייתי אומר את מה שלמדנו מ
Dialogue: 0,0:50:57.22,0:51:01.34,Default,,0000,0000,0000,,המחקר וייטהול, מהמחקרים של פרימטים שאינם בני אדם
Dialogue: 0,0:51:01.34,0:51:05.38,Default,,0000,0000,0000,,הוא התנאים שבהם אנשים חיים ועובד
Dialogue: 0,0:51:05.38,0:51:08.55,Default,,0000,0000,0000,,הם חיוניים לבריאות
Dialogue: 0,0:51:08.55,0:51:11.74,Default,,0000,0000,0000,,עובד מדינה בכירה שרה Woodhall
Dialogue: 0,0:51:11.74,0:51:15.61,Default,,0000,0000,0000,,נהנה מהיתרונות של שליטה. אני לא
Dialogue: 0,0:51:15.61,0:51:19.27,Default,,0000,0000,0000,,חושב שאני סובל מלחץ אני לא עובד 100 שעות בשבוע
Dialogue: 0,0:51:19.27,0:51:23.89,Default,,0000,0000,0000,,אני שולט בכמות העבודה שאני עושה כדי לוודא ש
Dialogue: 0,0:51:23.89,0:51:27.68,Default,,0000,0000,0000,,אני יכול להמשיך ולספק לטווח ארוך
Dialogue: 0,0:51:27.68,0:51:31.29,Default,,0000,0000,0000,,שליטה ... הסכום של שליטה הוא אינטימי קשור
Dialogue: 0,0:51:31.29,0:51:34.60,Default,,0000,0000,0000,,להיכן אתה נמצא בהיררכיה התעסוקתית
Dialogue: 0,0:51:34.60,0:51:38.12,Default,,0000,0000,0000,,ומה שמצאנו הוא באופן כללי
Dialogue: 0,0:51:38.12,0:51:41.34,Default,,0000,0000,0000,,אנשים מדווחים לנו שהדברים החמירו
Dialogue: 0,0:51:41.34,0:51:44.71,Default,,0000,0000,0000,,כי הסכום של לחץ בעבודה הוא עלה
Dialogue: 0,0:51:44.71,0:51:49.85,Default,,0000,0000,0000,,שיעורי המחלה שלהם לעלות. שבו אנשים לדווח לנו שיש להם יותר שליטה
Dialogue: 0,0:51:49.85,0:51:53.85,Default,,0000,0000,0000,,אתה מתייחס אליהם באופן נאות יותר בעבודה, יש יותר צדק
Dialogue: 0,0:51:53.85,0:51:57.06,Default,,0000,0000,0000,,בסך של טיפול כל כך דברים נעשים טובים יותר,
Dialogue: 0,0:51:57.06,0:52:01.18,Default,,0000,0000,0000,,הסכום של מחלה יורד. אני כבר מאוד מזל ש
Dialogue: 0,0:52:01.18,0:52:06.30,Default,,0000,0000,0000,,מעולם לא חווה בעיות עם הבריאות שלי. אבל לא כולם כל כך בר מזל
Dialogue: 0,0:52:06.30,0:52:10.70,Default,,0000,0000,0000,,אז האם יש מרשם עבור הרוב המכריע שלנו
Dialogue: 0,0:52:10.70,0:52:15.53,Default,,0000,0000,0000,,שאינם בראש? תן לאנשים יותר מעורב בעבודה לתת להם יותר לומר ב
Dialogue: 0,0:52:15.53,0:52:16.57,Default,,0000,0000,0000,,מה שהם עושים
Dialogue: 0,0:52:16.57,0:52:20.19,Default,,0000,0000,0000,,לתת להם יותר שכר בסכום של מאמצים הם מוציאים
Dialogue: 0,0:52:20.19,0:52:23.90,Default,,0000,0000,0000,,וזה יכול גם להיות שיש לך לא רק מקום עבודה בריאה
Dialogue: 0,0:52:23.90,0:52:29.07,Default,,0000,0000,0000,,אבל מקום עבודה יצרנית יותר גם כן.
Dialogue: 0,0:52:29.07,0:52:32.16,Default,,0000,0000,0000,,אני כבר הצלחתי להשיג מידה מסוימת של שליטה
Dialogue: 0,0:52:32.16,0:52:36.47,Default,,0000,0000,0000,,ברגע שאני במצב טוב מאוד שזו הפעם הראשונה היתה אני מרגיש
Dialogue: 0,0:52:36.47,0:52:37.27,Default,,0000,0000,0000,,היה לי
Dialogue: 0,0:52:37.27,0:52:41.54,Default,,0000,0000,0000,,בוס שמעריך אותי. הוא אינו שולט פגישות צוות הוא יושב בחזרה
Dialogue: 0,0:52:41.54,0:52:45.48,Default,,0000,0000,0000,,הוא מזמין אנשים לתרום, הוא מאפשר לי כיסא אנשים אחרים
Dialogue: 0,0:52:45.48,0:52:50.08,Default,,0000,0000,0000,,הוא מנהל אמיתי והוא, מההתחלה כשחזרתי מהמחלה האחרונה שלי
Dialogue: 0,0:52:50.08,0:52:51.40,Default,,0000,0000,0000,,להשאיר רק לפני שישה חודשים
Dialogue: 0,0:52:51.40,0:52:54.43,Default,,0000,0000,0000,,הוא היה כל כך חיובי שאני חושב שאני מרגיש מספיק
Dialogue: 0,0:52:54.43,0:52:58.77,Default,,0000,0000,0000,,הוסמך
Dialogue: 0,0:52:58.77,0:53:02.48,Default,,0000,0000,0000,,מי היה מעלה בדעה
Dialogue: 0,0:53:02.48,0:53:05.48,Default,,0000,0000,0000,,כי בבוניו של רוברט היו מצביעים לנו בני אדם
Dialogue: 0,0:53:05.48,0:53:10.43,Default,,0000,0000,0000,,לקראת אוטופיה ללא מתח. זה אולי נשמע
Dialogue: 0,0:53:10.43,0:53:15.43,Default,,0000,0000,0000,,דמיוני קטן אבל אני חושב שמה שאנחנו מנסים ליצור
Dialogue: 0,0:53:15.43,0:53:20.24,Default,,0000,0000,0000,,היא חברה טובה יותר. ההשלכות של שני בבונים
Dialogue: 0,0:53:20.24,0:53:23.97,Default,,0000,0000,0000,,ושל השירותים האזרחיים הבריטיים הוא איך אנחנו יכולים ליצור
Dialogue: 0,0:53:23.97,0:53:29.26,Default,,0000,0000,0000,,חברה שיש לו את התנאים שיאפשר לאנשים לפרוח
Dialogue: 0,0:53:29.26,0:53:32.57,Default,,0000,0000,0000,,וזה מקום שבי זה הוא כותרת ליצירה
Dialogue: 0,0:53:32.57,0:53:39.90,Default,,0000,0000,0000,,חברה טובה יותר שמקדמת שגשוג אנושי
Dialogue: 0,0:53:39.90,0:53:42.94,Default,,0000,0000,0000,,אז מה עושה בבונים ללמד האדם הממוצע שם
Dialogue: 0,0:53:42.94,0:53:46.14,Default,,0000,0000,0000,,לא נושך מישהו בגלל שיש לך יום רע
Dialogue: 0,0:53:46.14,0:53:51.09,Default,,0000,0000,0000,,לא רק לתפוס עליהם בכל סוג של צורה, השתייכות חברתית היא להפליא
Dialogue: 0,0:53:51.09,0:53:52.73,Default,,0000,0000,0000,,ודבר חזק
Dialogue: 0,0:53:52.73,0:53:57.62,Default,,0000,0000,0000,,שנאמר על ידי מישהו שחי בעולם שבו שאיפה וכונן ולהקליד דברים
Dialogue: 0,0:53:57.62,0:54:00.14,Default,,0000,0000,0000,,וכל סוג של דברים שולטים
Dialogue: 0,0:54:00.14,0:54:05.25,Default,,0000,0000,0000,,הדברים האלה הם באמת חשובים ואחת הצורות הגדולות ביותר של sociality
Dialogue: 0,0:54:05.25,0:54:08.57,Default,,0000,0000,0000,,הוא נותן ולא מקבל ו
Dialogue: 0,0:54:08.57,0:54:14.23,Default,,0000,0000,0000,,כל הדברים האלה עושים לעולם טוב יותר
Dialogue: 0,0:54:14.23,0:54:17.54,Default,,0000,0000,0000,,עוד אחד מהדברים שמלמדים אותנו בבונים
Dialogue: 0,0:54:17.54,0:54:22.22,Default,,0000,0000,0000,,הוא אם הם יכולים, בדור אחד לשנות את מה שהם אמורים
Dialogue: 0,0:54:22.22,0:54:22.87,Default,,0000,0000,0000,,להיות
Dialogue: 0,0:54:22.87,0:54:26.37,Default,,0000,0000,0000,,ספרי לימוד סוג מערכות חברתיות, של חקוק באבן,
Dialogue: 0,0:54:26.37,0:54:30.29,Default,,0000,0000,0000,,אין לנו תירוץ כאשר אנו אומרים שהם בלתי-נמנעים מסוימים על
Dialogue: 0,0:54:30.29,0:54:34.90,Default,,0000,0000,0000,,מערכות חברתיות אנושיות
Dialogue: 0,0:54:34.90,0:54:39.31,Default,,0000,0000,0000,,וכך, השאלה רודפת שמחזיקה מעמד ממפעל חייו של רוברט
Dialogue: 0,0:54:39.31,0:54:43.55,Default,,0000,0000,0000,,האם אנו אמיצים מספיק כדי ללמוד מבון?
Dialogue: 0,0:54:43.55,0:54:48.44,Default,,0000,0000,0000,,כוחות Kikarak לא רק לשרוד ללא לחץ
Dialogue: 0,0:54:48.44,0:54:52.21,Default,,0000,0000,0000,,הם שגשגו.
Dialogue: 0,0:54:52.21,0:55:01.94,Default,,0000,0000,0000,,האם אנחנו יכולים?
Dialogue: 0,0:55:01.94,0:55:05.85,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:05.85,0:55:10.24,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:10.24,0:55:13.80,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:13.80,0:55:16.80,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:16.80,0:55:19.77,Default,,0000,0000,0000,,