WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
શું હું વિશે વિચારવાનો છું?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
ગીરો, દેવું, પૈસા રેડતા ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
અને હું તે લાગે છે ત્યારે હું કેન્સર ખબર ... એક સામટી લાગ્યું.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
તે ક્યાં છે? તે શું છે? ક્યારેય ક્યારેય એક શબ્દ કહ્યા, ફોન ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
તણાવ.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
તે દરેકને માતાનો ઇન્ફર્નો છે

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
અમારા મનમાં bedeviling અમારી રાત લગાડે છે

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
અમારા સંતુલન upending છે, પરંતુ તે હંમેશા જેથી નથી.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
એકવાર તેના હેતુ આપણને સેવ હતી.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
તમે શું તણાવ વિશે સામાન્ય સસ્તન હો તો

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
તે ક્યાં છે કે જે પછી, ઘાસવાળું વૃક્ષો વગરનું મેદાન પર ત્રાસવાદી ચીસો ત્રણ મિનિટ છે

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
તમે અથવા પર તમે સાથે હોય.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
પરંતુ બધું બદલાઈ.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
શું એક વાર ચાલો હવે અમારા જીવન શાપ બની છે ટકી મદદ કરી હતી.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
અને હું માત્ર આંસુ માં વિસ્ફોટ, અને રડી પડ્યા હતા, અને રડી પડ્યા હતા.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
આજે,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
ક્ષેત્રમાં વૈજ્ઞાનિક શોધો,

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
અને લેબ,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
કે તણાવ મન રાજ્ય, પરંતુ માપી કંઈક નથી સાબિત

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
અને જોખમી છે. આ એક અમૂર્ત ખ્યાલ નથી. તે કંઈક નથી કે

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
કદાચ ફરીથી ભેગાં થઈને તમે વિશે કંઈક કરવું જોઈએ. તમે તેને હાજરી જરૂર

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
આજે. સૌથી અનપેક્ષિત સ્થળોએ કેટલાક,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
વૈજ્ઞાનિકો ઘાતક તણાવ હોઈ શકે છે માત્ર કેવી રીતે છતી થાય છે.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
ક્રોનિક તણાવ unsubtle તરીકે કંઈક કરી શકે છે

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
અને વિચિત્ર તરીકે તમારા મગજના કોષો અમુક મારી નાંખે છે.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
તણાવ અસર, અમારા વિશેષજ્ઞ ઘટતી, ઊંડા અમને અંદર મળી શકે છે

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
પણ અમારા રંગસૂત્રો નિરાકરણકાળ, અમારા માંસનું ચરબી ઉમેરી રહ્યા છે.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
આ કોઇની નથી વાસ્તવિક છે

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
રડવું.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
તણાવ ... તારનાર જુલમી, પ્લેગ ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
તેના પોટ્રેટ હતી.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
આ કાર્યક્રમ માટે યોગદાન દ્વારા શક્ય બનાવાયું હતું તમારા

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
તમારા જેવા દર્શકો તરફથી પીબીએસ મથક. આપનો આભાર.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
અમને બધા તણાવ સાથે વ્યક્તિગત સંબંધ હોય

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
પરંતુ તે અમારી અંદર ચલાવે કેવી રીતે અમને થોડા જાણો છો,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
અથવા આધુનિક વિશ્વના કેવી રીતે આક્રમણ સમજી

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
મૃત્યુ નિર્દેશ કરવા ભારપૂર્વક કરી શકો છો.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
ઓછા હજુ પણ અમે તે વિશે શું કરી શકો છો ખબર.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
પરંતુ છેલ્લા ત્રણ દાયકાઓ સુધી, સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટી neurobiologist

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
રોબર્ટ Sapolsky, તણાવ અમારી સમજ આગળ કરવામાં આવી છે

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
છે તે કેવી રીતે અસરો આપણા શરીરમાં, અને અમારા સામાજિક સમયથી અમને વધુ કરી શકે છે

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
અથવા ઓછા સંવેદનશીલ. એકંદર ખરાબ સમાચાર છે

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
અને વધુ ... તો મોટા ભાગના વખતે, તો તમે તેને શિક્ષણ અને સંશોધન શોધી શકો છો

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
મગજ વિજ્ઞાન ઉચ્ચ હાંસલ, ઉચ્ચ ભાર વિશ્વ.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
આ પેપર વચ્ચે આ વિશાળ વિપરીત છે ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
વર્ગ ... પરંતુ તે તેના વાર્તા માત્ર ભાગ છે.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
થોડા અઠવાડિયા દર વર્ષે અથવા તેથી, Sapolsky વધુ એક સ્થળ માટે તેમના લેબ લઇ જાય છે

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
9,000 કરતાં માઈલ દૂર

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
કેન્યામાં મસાઈ મારા રિઝર્વ, પૂર્વ આફ્રિકા ના Plaines છે.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
રોબર્ટ Sapolsky પ્રથમ એક જાડો પર 30 વર્ષ પહેલાં આફ્રિકા આવ્યા હતા.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
તેમણે માનવ તણાવ અને રોગ છે તે વિશે વધુ શોધવા શકે શંકાસ્પદ

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
દ્વારા બિન-મનુષ્યો પર જોઈ છે, અને તેઓ જાણતા હતા

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
માત્ર માનવી સિવાયના પ્રાણીઓમાં.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
તમે આ જેમ એક જગ્યાએ રહે છે, તમે એક દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું છે, અને તમે જ વિશે વિતાવે છે

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
ત્રણ કલાક તમારી કેલરી મેળવવામાં એક દિવસ.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
તમે માત્ર ત્રણ કલાક કામ કરવા માટે હોય, તો તમે મફત સમય નવ કલાક મળી

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
દરેક દિવસ

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
બીજા કોઇની માત્ર તુચ્છ બનાવવા માટે સમર્પિત

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
તેઓ તેમને બધા સમય પીછો સિંહ દ્વારા ભાર આવી નથી કરી રહ્યાં છો,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
તેઓ દરેક અન્ય દ્વારા ભાર આવી રહી છે. તેઓ સામાજિક દ્વારા ભાર કરવામાં આવી રહ્યાં છો અને

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
માનસિક રમખાણ

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
તેમની પોતાની જાતિના દ્વારા શોધ કરી હતી. એ પશ્ચિમી માટે એક સંપૂર્ણ મોડેલ છે

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
તાણ સંબંધી રોગ.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
ટોલ ભાર તેમના શરીર પર લઇ રહ્યો હતો, તે નક્કી કરવા માટે,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky સેલ્યુલર સ્તરે આ જંગલી baboons અંદર જોવા માગતા હતા

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
આ ખૂબ જ પ્રથમ વખત. આ કરવા માટે

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
તેમણે સૌથી નમ્ર રીતે તેમના રક્ત લેવા માટે હોય છે.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
મૂળભૂત રીતે, તમે પ્રયાસ કરી રહ્યા છો શું દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું anaesthetize છે,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
તેને જાણ્યા વગર તેને આવે છે. જો તમે કોઇ હોય માંગો છો નથી કારણ કે

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
આ આગોતરા તણાવ,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
જેથી તમે માત્ર તમે જાણો છો, તમારા જીપગાડી માં ન મળી શકે અને દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું ઉપર પીછો અને નીચે ક્ષેત્ર

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
ત્રણ કલાક માટે, અને છેલ્લે તે winded છે જ્યારે,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
એક બેશુદ્ધ બનાવનાર સાથે તેને ડાર્ટ.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
એક ફટકો બંદૂક હવે, મોટા ફાયદા

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
તે ખૂબ ખૂબ શાંત છે કે જે હોય છે, અને

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
નથી ચલિત ભાગોમાં એક સમગ્ર ઘણો છે, પરંતુ મોટા ખામી છે

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
તે ખૂબ જ દૂર સુધી જવા નથી કે છે. તેથી જો તમે માત્ર શું ખર્ચ

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
સમય કરી એક વિચિત્ર રકમ બહાર આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરી છે

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
કેવી રીતે દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું આસપાસ બેતમા જુઓ.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
તેમને મળી ... ટાઇમ?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
ઠીક છે, તેઓ હવે wobbling છે.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
ઉસને, ત્યાં તેમણે જાય છે.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
દરેક દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું રક્ત નમૂના માંથી, રોબર્ટ તણાવ સેન્ટ્રલ હોર્મોન્સ સ્તરો માપવામાં

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
પ્રતિભાવ.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
વેલ, તમારા શરીરમાં શું ચાલી રહ્યું છે અર્થમાં બનાવવા માટે, તમે મળી છે આ

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
સમગ્ર તણાવ પ્રતિભાવ workhorses છે કે બે હોર્મોન્સ. તેમને અમે બધા એક

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
ખબર

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
એડ્રેનાલિન, અમેરિકન આવૃત્તિ, એપિનેફ્રાઇન, અન્ય છે

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
એડ્રીનલ ગ્રંથિની બહાર આવે છે કે ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ કહેવાય ઓછી જાણીતી હોર્મોન

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
એડ્રેનાલિન સાથે અને આ તણાવ પ્રતિભાવ બે હાડકાઓ છે.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
કે તણાવ પ્રતિભાવ

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
અને તે બે હોર્મોન્સ અમારા અસ્તિત્વ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
શું તણાવ વિશે છે કોઈકને આહાર પર ખૂબ જ ઉદ્દેશ છે કે કારણ કે

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
તમે, અથવા તમે કોઈકને ખાવાથી પર ખૂબ જ ઉદ્દેશ છે, અને તાત્કાલિક કટોકટી છે

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
પર જવાનું.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
શું તમે તમારા જીવન માટે ચલાવવા જ્યારે,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
ઈપીએસ બધા તે બાબત છે. ફેફસાંની પ્રચંડ માત્રામાં પંપ સમય કામ

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ ઓક્સિજન.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
હૃદય રેસ સમગ્ર શરીરમાં કે ઓક્સિજન પંપ

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
જેથી સ્નાયુઓ તરત પ્રતિભાવ આપે છે. તમે કે પહોંચાડવા માટે તમારા બ્લડ પ્રેશર ઉપર જરૂર

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
ઊર્જા.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
તમે, તમે જાણો છો, જરૂરી ... વૃદ્ધિ, પ્રજનન નથી કે જે કંઈપણ બંધ કરવાની જરૂર છે

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
જો તમે આ ovulate આ બોલ પર કોઈ સમય છે તમારા જીવન માટે ચલાવી રહ્યા છો

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
પછીની હોય તો પેશીની, વસ્તુ ના કે બધા પ્રકારની ... પાછળથી તે કરું છું.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
ઝેબ્રા ભાગી, ત્યારે તેની તણાવ પ્રતિભાવ નીચે બંધ થઇ જાય.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
પરંતુ મનુષ્ય શોધવા માટે લાગતું નથી કરી શકો છો તેમના

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
બંધ સ્વિચ કરો. અમે ચોક્કસ જ તણાવ પ્રતિભાવ ચાલુ

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
કેવળ મનોવૈજ્ઞાનિક સ્ટેટ્સ માટે ... વિશે વિચારવાનો

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
ઓઝોન સ્તર, કર ઉપર આવતા, મૃત્યુ,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30 વર્ષ ગીરો ... અમે એ જ તણાવ પ્રતિભાવ અને કી ચાલુ

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
તફાવત છે,

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
અમે વાસ્તવિક શારીરિક કારણોસર તે નથી કરી રહ્યાં છો અને અમે તેને કરી રહ્યા છીએ

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
બિન સ્ટોપ.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
જીવન ટ્રાફિક જામ પ્રતિક્રિયા જ્યારે તણાવ પ્રતિભાવ બંધ કરી દેવાનો ન કરીને,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
અમે હોર્મોન્સ જે સડો કરે તેવો સ્નાન વિલાસ કે મોજ કરવી.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
તે જીવન કે મૃત્યુ નથી છતાં પણ,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
અમે અમારા હૃદય પાઉન્ડ, hyperventilate,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
તંગ સ્નાયુઓ.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
વ્યંગાત્મક રીતે, જ્યારે પછી તણાવ પ્રતિભાવ કરતાં વધુ નુકસાનકર્તા છે

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
પોતે સ્ટ્રેસર

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
સ્ટ્રેસર તમારા માટે ઘટી રહ્યાં છો કે જે અમુક માનસિક નોનસેન્સ છે.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
પૃથ્વી પર કોઈ ઝેબ્રા, તેના જીવન માટે ચાલી રહ્યું છે, શા માટે સમજવા કરશે ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
જાહેર બોલતા ભય

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
તમે તેને તે સમયે શું કરી રહ્યો છે તે જ હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કારણ બની શકે છે

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
તેના જીવન સાચવો.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
તણાવ, એક પડકાર વધી ના શરીરની માર્ગ છે

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
પડકાર છે કે કેમ તે જીવન માટે જોખમી, તુચ્છ છે

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
અથવા મજા. તમે તણાવ અધિકાર રકમ મળી છે અને અમે ઉત્તેજન કૉલ કરો.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
તણાવ દૂર કરવા માટે નથી જીવન ધ્યેય છે, જીવન ધ્યેય યોગ્ય હોય છે

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
તણાવ પ્રકાર,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
કે તે જમણી પ્રકાર હોય છે ત્યારે, અમે તેને પ્રેમ.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
અમે કે જે રીતે ભાર વિચાર સારો પૈસા ચૂકવવા તે અનુભવ અમારી બેઠકો બહાર આવો.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
તે છે ... તમે ક્ષણિક છે કે સ્ટ્રેસર મળી છે, જ્યાં મધ્યમ સ્ટ્રેસર હોઇ શકે છે

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
કંઇ માટે રોલર કોસ્ટર સવારી ત્રણ અઠવાડિયા લાંબી નથી.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
અને તમામ મોટા ભાગના, તેઓ શું વિશે છે તમે નિયંત્રણ થોડો છોડવું છે

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
એકંદર સલામત લાગે છે કે સેટિંગ.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
પરંતુ રોબર્ટ્સ baboons સહિત અમને ઘણા વાંદરા માટે વાસ્તવિક જીવનની

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
નિયંત્રણ વિકલ્પ નથી. અહીં તમે એક મોટી પુરૂષ છે

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
જે લડાઈ ગુમાવે છે અને પેટા પુખ્ત પીછો

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
એક શિશુ જે નહીં કે એક કિશોર slaps જે સ્ત્રી પર કરડવાથી

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
એક વૃક્ષ બહાર, બધા પંદર સેકન્ડોમાં

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
તમે અત્યાર સુધી તણાવ એક વિશાળ ઘટક છે, કારણ કે ખબર

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
નિયંત્રણ અભાવ, અનુમાન ક્ષમતા અભાવ તમે ત્યાં અને માત્ર બેઠક કરી રહ્યાં છો

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
ઝેબ્રા જોવાનું

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
અને કોઈ બીજા એક ખરાબ દિવસ આવી રહી છે અને તે slashed કરો રહ્યું છે કે જે તમારા પાછળ ઓવરને છે

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
માટે અમુક જબરદસ્ત માનસિક તણાવપૂર્ણ

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
વધુ નીચે વંશવેલો પર લોકો માટે. રોબર્ટ્સ એક

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
શરૂઆતમાં ઘટનાઓ તણાવ વચ્ચે કડી ઓળખવા હતો

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
અને baboons વંશવેલો. કેટલાક baboons સૈનિકો મજબૂત 100 કરતાં વધુ છે

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
અમને જેમ તેઓ મોટા જટીલતાઓને નેવિગેટ કરવા માટે મોટી વિશેષજ્ઞ વિકાસ થયો છે

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
સમાજ

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
અસ્તિત્વ અહીં એક પ્રકારની જરૂરી છે

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
સૌથી ઘડાયેલું અને આક્રમક પુરુષો સાથે રાજકીય સમજશકિત દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
ટોચના ક્રમ અને તમામ પ્રભાવને રહ્યો છે,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
આ પસંદગીમાં સ્ત્રીઓ, બધા ખોરાક ખાય છે તેઓ કરી શકો છો

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
તૈયાર groomers અને એક અનંત retenue. દરેક પુરુષ જાણે છે કે જ્યાં તેઓ

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
સમાજમાં રહે છે

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
તેણે યાતના શકે છે જેમને તેને યાતના કરી શકે છે જે

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
અને વળાંક torturee યાતના શકો છો, જે

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
વેલ તે ત્રીસ વર્ષ પછી કબૂલાત ભયંકર વસ્તુ જેવા ધ્વનિ પરંતુ

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
હું તે બધા ખૂબ baboons જેવા ખરેખર નથી અને વર્ષો વ્યક્તિગત ગાય્ઝ આવી છે

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
હું સંપૂર્ણપણે પ્રેમ કે

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
પરંતુ તેઓ આ કાવતરાખોર છે બેક છરાબાજી

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
દરેક અન્ય નુકસાન કે લુચ્ચું bastards

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
જેથી તેઓ મારા વિજ્ઞાન માટે મહાન છો, હું તેમને સાથે વાત કરવા અહીં બહાર નથી અર્થ

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
તેઓ મને અભ્યાસ શું માટે યોગ્ય છો. 22 વર્ષ પહેલાં

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
30 Sapolsky સીમાચિહ્ન સંશોધન વર્ષની ઉંમરે

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
તેને M અ c આર્થુર ફાઉન્ડેશનના જીનિયસ ફેલોશિપ મળ્યું

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
તેના પ્રારંભિક કામ

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
બે નોંધપાત્ર ડિસ્કવરીઝ તરફ દોરી કાઢવામાં રક્ત તણાવ હોર્મોન્સ માપવા

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
એક દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું ક્રમ તેના સિસ્ટમ તણાવ હોર્મોન સ્તર નક્કી

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
તમે એક પ્રભાવશાળી પુરુષ છો, તેથી જો તમે તમારા તણાવ હોર્મોન્સ નીચા હોઈ અપેક્ષા કરી શકો છો

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
અને તમે આજ્ઞાકારી હોય તો

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
ઘણી ઊંચી છે, પરંતુ એક પણ વધુ વાતને શોધો આવી હતી

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
નીચા rankers ના Sapolsky માતાનો નમૂના

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
પાસે- nots હૃદય દરમાં વધારો કર્યો હતો

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
અને ઉચ્ચ રક્ત દબાણ. આ પ્રથમ વખત હતો

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
કોઈને પણ આ સતત કથળી રહ્યા આરોગ્ય તણાવ કડી હતી

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
જંગલી માં પ્રથમ સ્થાને રહેલી વ્યક્તિ હતા. મૂળભૂત રીતે

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
તમે એક લાક્ષણિક ટુકડી એક ભાર, અનિચ્છનીય દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું હો તો

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
હાઈ બ્લડ પ્રેશર. તણાવ હોર્મોન્સ એલિવેટેડ સ્તરે, તમે એક પ્રતિકારક છે

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
તેમજ કામ કરતું નથી કે જે સિસ્ટમ

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
તમારી પ્રજનન તંત્ર વેક બહાર ફેંકાઇ ગયું રહી વધારે સંવેદનશીલ હોય છે

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
તમારા મગજ રસાયણશાસ્ત્ર તમે જુઓ શું કેટલાક સમાનતા ધરાવે છે કે જે એક છે

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
તબીબી હતાશ મનુષ્ય

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
અને તે સામગ્રી છે કે જે બધા એક હેલ અને હાર્દિક વૃદ્ધાવસ્થા અનુમાનો નથી

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
આ પણ તે માટે સાચી હોઈ શકે છે

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
રોબર્ટ Sapolsky, જેમ કે અન્ય પ્રથમ સ્થાને રહેલી વ્યક્તિ

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
baboons પ્રોફેસર સર માઈકલ Marmot તણાવ મોનીટરીંગ કરવામાં આવી હતી

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
ગ્રેટ બ્રિટન એક અભ્યાસ આગળ હતું તેઓ કરતાં વધુ આરોગ્ય ટ્રેક

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
ચાળીસ વર્ષ દરમિયાન 28,000 લોકો

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
તે માટે નામ આપવામાં આવ્યું હતું

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
વ્હાઇટહોલ, દરેક કામ એક માં ક્રમે આવે છે જ્યાં બ્રિટિશ સિવિલ સર્વિસ રાજગઢ

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
ચોક્કસ વંશવેલો

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
સંપૂર્ણ પ્રયોગશાળા માનવમાં તે નક્કી કરવા માટે

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
ક્રમ અને તણાવ વચ્ચે એક લિંક હોઈ શકે છે

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
મને લાગે છે કે હું તમને બંને તે જોવા માટે મળી છે લાગે છે તણાવ વિશે વાત છે અર્થ

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
તીવ્ર શરતો અને ક્રોનિક શરતો હું ક્રોનિક તણાવ હેઠળ કરવામાં આવી છે લાગે છે

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
આ સંસ્થા માં હું એક રાઉન્ડ હોલ એક ચોરસ ખીલી છું માત્ર કારણ કે

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
કેવિન બ્રૂક્સ, તેના ક્રમ એક સરકારી વકીલ છે

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
સ્તર 7 તેઓ તેમના વિભાગ માં લિટલ પ્રવરતા છે એનો અર્થ એ થાય

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
તેમણે ગૌણ ના જીવન જીવે છે

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
હું તે સમયે મોટા ભાગના વાકેફ હતી શું વર્કલોડ લાગે છે અને કેવી રીતે

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
હું નિયંત્રણ હેઠળ તે સૌથી હતો, પરંતુ મારી કિસ્સાઓમાં એક ન હતી

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
સંપૂર્ણ નિયંત્રણ હેઠળ હું તેને કાપલી દો અને તે જેવી થોડી હતી

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
એક બરફ પેચ હિટ એક કાર છે

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
અને સ્કેટિંગ, પરંતુ તેમ છતાં, હું આવ્યો

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
સોમવારે સવારે અને મારી તાત્કાલિક મેનેજર

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
બેન તેમને કૉલ દો, તો પછી તમે સાથે એક શબ્દ માંગે છે, તેથી અમે એક જગ્યા શોધવા

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
તેમણે દરવાજો બંધ થઇ જાય છે, તો પછી તે તમારી શું કર્યું કહે

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
તમે દૂર અમે તમારી ફાઇલોને એક શોધી શક્યા નથી હતા શું થયું ખબર

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
તમે શું અર્થ થાય છે ખબર છે? તેમણે માત્ર મને આપ્યો

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
લાત સારા, માનસિક તેમણે મને ઉપર હતી

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
અને તે ઓવરને અંતે તે વધુ ધમકીઓ હતી. તે કદાચ એક શિસ્ત બાબત છે અધિકાર હતી

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
તેથી હું મારી પોતાની રૂમ માટે કોરિડોર પર ઓળંગી ખંડ છોડી

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
અને હું માત્ર આંસુ માં વિસ્ફોટ અને રડી પડ્યા હતા અને રડી પડ્યા હતા

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
સારાહ Woodall પણ સરકાર માટે કામ કરે છે

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
કેવિન વિપરિત તે એક વરિષ્ઠ સરકારી કર્મચારી છે

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
સોએક અને સાઠ લોકો આખરે મને જાણ ત્યાં

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
એક રીતે અથવા ક્ષેત્રની અંદર અન્ય. હું શું

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
, ખરેખર તે એક તદ્દન ગતિશીલ છે અમારા સેવા સાથે કામ આનંદ

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
પર્યાવરણ, તે તદ્દન આકર્ષક હોઈ શકે છે

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
હું લોકો ઘણાં બધાં સાથે કામ ગમે

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
હું ખરેખર મારા કામ આનંદ નથી. આવા નાટ્યાત્મક અલગ અસર

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
આ વ્હાઇટહોલ સૌથી ચમકાવતું વૈજ્ઞાનિક તારણો એક નાટ્યાત્મક

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
અભ્યાસ

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
પ્રથમ દરેક દર્શાવે છે કે

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
નીચલા તમે વંશવેલો માં હૃદય રોગ ઊંચા જોખમ હતા

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
અને અન્ય રોગો, બીજા લોકો ટોચ પરથી તેથી

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
ટોચ પરથી ત્રીજા ટોચના લોકો કરતા વધારે જોખમ હતું

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
ટોચ પરથી બીજા કરતાં એક ઉચ્ચ જોખમ હતી અને તે ચાલી હતી

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
ટોચ પરથી નીચે બધી રીતે. અમે સાથે સ્થિર નોકરી લોકો સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
કોઈ ઔદ્યોગિક ઉતારી

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
તે પદાનુક્રમમાં અને હજી સુધી તમારા સ્થિતિ

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
ગાઢ રોગ તમારા જોખમ સંબંધિત

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
અને જીવન લંબાઈ. મને ખૂબ જ નસીબદાર રહી કર્યા છે

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
હું મારા આરોગ્ય સાથે કોઈ સમસ્યા ક્યારેય અનુભવ કર્યો હોય

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
હું સિનિયર સેવા કરી છે, કારણ કે હું એક દિવસ બંધ થયું નથી

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
બીમાર આરોગ્ય સાથે, હું ખૂબ જ નસીબદાર છું

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
મારી પોતાની પરિસ્થિતિમાં હું મારી કારકિર્દી ખૂબ ખૂબ લાગે છે કે

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
દૂષિત, ખૂબ ખૂબ છે

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
હું હતી છે કારણ કે કામ પર છેલ્લા ત્રણ વર્ષ માટે, હમણાં પૂરતું, ધરપકડ હું બંધ કરવામાં આવી કર્યું

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
બીમાર

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
કદાચ અડધા સમય માટે. આ ચોક્કસ અભ્યાસ Rosetta પ્રકારની છે

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
સમગ્ર ક્ષેત્ર કારણ કે સ્ટોન

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
તે બ્રિટિશ નાગરિક સેવા સિસ્ટમ, દરેકને સમાન તબીબી સંભાળ મળી છે છે

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
બધાને જ સાર્વત્રિક આરોગ્ય સંભાળ સિસ્ટમ મળ્યું છે

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
ફક્ત તમામ baboons જ વસ્તુ ખાય છે baboons જેમ, તેઓ સમાન સ્તર

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
પ્રવૃત્તિ

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
તે તમને એક ઓછા ક્રમના દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું હોય, તો ઓહ તમે ખૂબ ધુમાડો કે સામગ્રી નથી અને

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
તમે ખૂબ જ ન પીવા અને તમે ઓછા ક્રમના બ્રિટિશ સિવિલ સેવા હો તો

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
ગાય તમે ક્યારેય ડૉક્ટર પર જાઓ અને તમે નિવારક રસી આ બંને મળી નથી

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
અભ્યાસ આ બધા confounds બહાર શાસન

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
અને તેઓ વાસ્તવમાં સમાન તારણ ઉત્પાદન. આ પ્રથમ સ્થાને રહેલી વ્યક્તિ બંને પક્ષો પર

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
વિભાજન

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
સોલ wrenching કથાઓ અને જીવન માટે જોખમી પરિણામો હોય છે

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
કેવિન જેવા દરેક ગૌણ માટે

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું અનિશ્ચિતતા જીવન જીવતા આલ્ફા છે

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
પાવર અભિમાન રાખો છે, તેની સામગ્રી strutting

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
બીજા કોઈને ઉપર કોઈને unsuspecting

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
કોઈને નીચા રેન્કિંગ

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
તેને મળ્યો.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
ડાર્ટ છે કે જ્યાં 12:46 તમે ક્યાં જુઓ છો?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
યસ. તમે વિચારો છો, જે ઠીક ગાય્ઝ ઉચ્ચ કક્ષાના છે?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
અમારા વ્યક્તિ છે ... હા.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
મોટા ભાગની કાળજીપૂર્વક અન્ય વ્યક્તિ તેને હેરાન નથી તેની ખાતરી કરો.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
આ વર્ષે રોબર્ટ આફ્રિકા માટે તેમના પરિવાર લાવવામાં

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
તેની પત્ની neuropsychologist લિસા Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
પણ baboons સાથે વ્યાપક સંશોધન કર્યું છે

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
અને પ્રથમ સમય માટે તેઓ તેમના બાળકો સાથે લાવ્યા

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
બેન્જામિન અને રશેલ. તેણે લાગે છે કે ઊંઘી ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
બધા baboons ખૂબ દ્વારા બહાર રંગબેરંગી ડાઘાડાઘાવાળું વિચાર કરવા માટે તૈયાર છે

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
પર આવતા અને આ ગાય્ઝ એક સ્પર્શ પરંતુ તેને આવરી માનવ

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
ગૂણપાટ અને તે હવે અસ્તિત્વમાં નથી

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
ઓહ માય ગોડ તેમણે હવે નથી ત્યાં ..., તેમણે ત્યાં છે

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
આ તદ્દન જેવા દિવસ કામ કરવા માટે તમારા બાળકો લેવા નથી

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
પરંતુ તે એક ખૂબ કેન્દ્રીય લક્ષણ છે

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
હું આજે જે છું દ્વારા અને જે મારી પત્ની અને હું છે

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
અમે જ્યાંથી આવ્યા હતા અને બાળકો ખબર કરવા માંગો છો

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
અને આ ખૂબ મૂળભૂત છે. અગાઉના સીઝનમાં તરીકે

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
રોબર્ટ દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું વંશવેલો દરેક સ્તરે કેવી રીતે વ્યક્તિઓ પગલાં

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
પ્રતિક્રિયા અને તણાવ સાજો

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
, અમે હવે સિસ્ટમ પડકાર માટે જઈ રહ્યાં છો તેથી શું અમે તેને કરી રહ્યા છીએ

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
એપિનેફ્રાઇન વધતા ડોઝ સાથે

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
આ દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું પ્રતિભાવ તરત જ તેનું લોહી માં લેવામાં આવે છે

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
ઊંડા શાશ્વત સ્થિર કરી શકો છો કે જે મહત્વપૂર્ણ ચિહ્નો

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
તે સંભવિત જ્ઞાન આ storehouse છે અને હું તે લોહીના નમૂના 30 વર્ષ મળી

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
આ બિંદુએ, કારણ કે અંતે દૂર સ્થિર

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
તમે જાણો છો ક્યારેય જ્યારે કેટલાક નવા હોર્મોન અથવા અમુક નવું કંઈક અથવા અન્ય પોપ્સ અપ

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
અને આ વસ્તુ કે જોવા અને જ્યારે પાછા આ નમૂનાઓ બહાર ખેંચીને શરૂ કરવા માટે છે

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
તમે જિમી કાર્ટર પ્રમુખ હતી ખબર. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
તણાવ લાંબા પહોંચ ધારણાએ તાજેતરમાં વિચાર છે,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
રોબર્ટ રચેલ્સ ઉંમર હતી, ત્યારે એક, વૈજ્ઞાનિકો તણાવ કે કારણ માનતા હતા

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
માત્ર એક મુખ્ય સમસ્યા નથી. આ એક મોટી અમેરિકન એક ચિત્ર છે

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
કર્મચારીઓ સમસ્યા ... ડોકટરો peptic અલ્સર કૉલ કે નીચ વ્રણ

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
એક માણસ પેટ ના દિવાલ દૂર ખાવું.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
તમે વાત છે કે તે પેટ દુ: ખ,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
સતત દરદ કે પીડા બર્નિંગ, તે હોજરીનો અલ્સર સ્પષ્ટ લક્ષણો છે.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
ત્રીસ વર્ષ પહેલાં, બધાને ધ્યાનમાં આવે છે કે આ રોગ શું છે જ્યારે તમે

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
તણાવ ઉલ્લેખ ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
તે અલ્સર, તણાવ અને અલ્સર છે. અને

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
આ 70 વર્ષ પહેલાં હકીકતમાં, શોધી પ્રથમ તણાવ સંબંધિત રોગ હતો.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
શું હું તમને શું કરવા માંગો છો તમારા અભિગમ પર કામ કરે છે.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
મારું વલણ? કે અધિકાર છે. અલ્સર લાગણીઓ ખોટી પ્રકારની પર પ્રજનન.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
તમે તે વિશે લાગે માર્ગ વિશે પોતાની સાથે પ્રમાણિક પ્રયત્ન મળ્યું છે.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
નવી ડૉક્ટર શોધવા મને એક સારી જવાબ જેવું વાગે છે.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
તણાવ અને વચ્ચે જોડાણ

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
અલ્સર 1980 ના દાયકાની શરૂઆતમાં ત્યાં સુધી મુખ્ય પ્રવાહમાં તબીબી ગોસ્પેલ હતી.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
પછી ઓસ્ટ્રેલિયન સંશોધકો બેક્ટેરિયા ઓળખી

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
અલ્સર મુખ્ય કારણ છે.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
અને આ સમગ્ર ક્ષેત્ર સત્તા, આ હતો,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
તે તણાવ સાથે કરવાનું કંઈ મળ્યું છે, તે એક બેક્ટેરિયલ ડિસઓર્ડર છે.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
અને હું જ્યારે તેઓ પૃથ્વી પર અડધા Gastroenterologists હોડ કરવા માટે તૈયાર છું

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
આ વિશે સાંભળ્યું છે, બહાર ગયા અને તે જ રાત્રે ઉજવવામાં આવે છે. આ સૌથી મહાન જેવી હતી

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
સમાચાર ... ફરી ક્યારેય તેઓ તેમના દર્દીઓ નીચે બેસી હોય રહ્યું છે, અને આવી હતી

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
તણાવપૂર્ણ કંઈપણ આંખ સંપર્ક કરો અને તે ચાલે છે કેવી રીતે તેમને પૂછો, તેથી ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
તે તણાવ સાથે કરવાનું કંઈ મળ્યું છે, તેથી તે લાંબા સમય સુધી કરશે ... બેક્ટેરીયલ ડિસઓર્ડર છે

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
ઉકેલ, તણાવ વ્યવસ્થાપન હોઈ

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
હવે તે એક ગોળી તરીકે સરળ કંઈક હોઈ શકે છે.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
તે એક મુખ્ય સિદ્ધિ હતી. તણાવ અલ્સર પેદા ન હતી.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
કેસ બંધ રહ્યો હતો.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
પરંતુ થોડા વર્ષો બાદ,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
સંશોધન એક નવા ટ્વિસ્ટ લીધો હતો. વિજ્ઞાનીઓ આ વાતની ખબર છે કે

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
અલ્સર પેદા બેક્ટેરિયા, હકીકતમાં ... અનન્ય ન હતી

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
વિશ્વની વસ્તી ઘણોબધો બે તૃતીયાંશ તે છે.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
તેથી શા માટે આ લોકો માત્ર એક અપૂર્ણાંક અલ્સર વિકાસ છે?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
સંશોધન, કે ભાર ત્યારે જાહેર

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
શરીર, બધા બિન-આવશ્યક સિસ્ટમો બંધ શરૂ થાય છે

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
રોગ પ્રતિકારક સિસ્ટમ સમાવેશ થાય છે. અને તે સ્પષ્ટ બન્યું હતું કે

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
તમે પ્રતિકારક સિસ્ટમ, પેટ બેક્ટેરિયા શટ ડાઉન જો

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
તણાવ શું કરે છે કારણ કે ... હિંસક ચાલી શકે છે,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
તમારા પેટ માટે દિવાલો સુધારવા શરૂ કરવાની તમારા શરીરના ક્ષમતા બહાર સાફ છે

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
તેઓ આ બેક્ટેરિયા ... તેથી તણાવ દૂર rotting શરૂ જ્યારે

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
પોતે ગોઠવે છે અમારા શરીરની ક્ષમતા છિન્નભિન્ન દ્વારા અલ્સર થઇ શકે છે.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
તણાવ પ્રતિકારક સિસ્ટમ ગુપ્ત રીતે કરી શકે છે, તો

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
તે શું અન્ય પાયમાલી ગુસ્સો ઇ કરી શકો છો? એક જવાબ કેપ્ટિવ વસાહત તરફથી આવે છે

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
macaque વાંદરાઓ

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
વિન્સ્ટન-સાલેમ, નોર્થ કેરોલિના નજીક. લોકો રાખે છે કે જે કંઈક તણાવ લાગે

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
રાત્રે તેમને, અથવા

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
તેમને તેમના બાળકો કિકિયારી છે કે જે કંઈક.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
પરંતુ, જો તમે મને પૂછો ત્યારે, હું શું કહે છે, તણાવ છે

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
આ વિશાળ તકતી છે, તે જોવા

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
આ ધમની, કે તણાવ શું છે.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
બે દાયકા ડૉક્ટર કેરોલ Shively માટે

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
વાનરનો ના ધમનીઓ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Baboons અને બ્રિટિશ સનદી અધિકારીઓને જેમ,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
આ વાંદરા સ્પષ્ટ અધિક્રમિક જૂથો માં પોતાને આયોજન,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
અને વિષય એક સામાજિક તણાવ અન્ય.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
તણાવ હોર્મોન્સ એક તીવ્ર નકારાત્મક રક્તવાહિની પ્રતિભાવ ટ્રિગર કરી શકે છે,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
બ્લડ પ્રેશર વધી ખાતે pounding હૃદય,

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
તણાવ, ઉચ્ચ કક્ષાના રહેશે રક્તવાહિની સિસ્ટમ ક્રમ નીચે તેથી જો

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
macaque,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
તેમના ગૌણ અલગ હોઈ એક પ્રથમ સ્થાને રહેલી વ્યક્તિ સીઇઓ તેમને કૉલ?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Shively એક પ્રભાવશાળી વાનર ધમનીઓ પર જોવામાં જ્યારે,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
તણાવ થોડો ઇતિહાસ સાથે એક, તેના ધમનીઓ સ્વચ્છ હતા.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
પરંતુ એક ગૌણ મંકી ધમનીઓ

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
એક આઘાતજનક વાર્તા કહેવામાં ... ગૌણ ધમની

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
વધુ ઘણાં એથરોસ્ક્લેરોસિસના બિલ્ડ છે

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
કરતાં તે અંદર એક પ્રબળ ધમની ધરાવે છે.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
તણાવ, અને હોર્મોન્સની પરિણામી પૂર હતી

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
બ્લડ પ્રેશર વધી, ધમની દિવાલો નુકસાન,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
તેમને બનાવે છે તકતી માટે રિપોઝીરીઓને.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
તેથી હવે, તમે ધમકી આપવામાં આવી હોય ત્યારે, તમારા ધમનીઓ વિસ્તૃત નથી

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
અને તમારા હૃદય સ્નાયુ વધુ રક્ત વિચાર, અને તે નથી

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
એક હૃદયરોગનો હુમલો પરિણમી શકે. આ તે કંઈક નથી, એક અમૂર્ત ખ્યાલ નથી

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
કે

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
તમે તેને હાજરી જરૂર વિશે કદાચ ફરીથી ભેગાં થઈને કામ તમે કંઈક કરવું જોઈએ

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
આજે, તે રીતે તમારા શરીરને કાર્યો અસર છે, કારણ

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
અને તણાવ આજે કાલે તમારા આરોગ્ય ઉપર અસર પડશે અને વર્ષો સુધી આવો.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
સામાજિક અને માનસિક તણાવ,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
macaque માનવ, અથવા દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું, શું આપણા ધમનીઓ પગરખું કરી શકો છો,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
, રક્ત પ્રવાહ પ્રતિબંધિત અમારા હૃદય આરોગ્ય સંકટમાં મૂકવું ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
અને તણાવ ના માત્ર શરૂઆત છે

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
ઘોર શાપ.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
રોબર્ટ પ્રારંભિક સંશોધન

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
તણાવ પણ વધુ ભયાનક રીતે અમને પર કામ કરી શકે છે દર્શાવ્યું હતું.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
વેલ, પાછા હું શરૂ કરવામાં આવી હતી જ્યારે

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
આ બિઝનેસ હું હતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ઘા શું

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
તે સમયે એક તદ્દન અસંભવિત વિચાર લાગતું

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
ક્રોનિક તણાવ અને ક્રોનિક સંપર્કમાં હતી, જે

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ તરીકે unsubtle અને વિચિત્ર કંઈક કરી શકે

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
તમારા મગજના કોષો અમુક મારી નાંખે છે. રોકફેલર યુનિવર્સિટી ખાતે પીએચડી ઉમેદવાર તરીકે

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
80 ના દાયકાની શરૂઆતમાં,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky તેના માર્ગદર્શક, ડૉક્ટર બ્રુસ McEwan સાથે સહયોગ

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
મગજની અંદર તણાવ પાથ અનુસરો. તેઓ હઠીલા લેબ ઉંદરો આધિન

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
તણાવ,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
અને પછી તેમના મગજના કોષો તપાસ કરી. ટીમ એક આશ્ચર્યજનક શોધો કરી હતી.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
સામાન્ય ઉંદર મગજના કોષો વ્યાપક શાખાઓ હોય છે,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
ભાર ઉંદરો મગજના કોષો નાટકીય નાના હતા.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
અને શું ઘણી રીતે સૌથી વધુ રસપ્રદ હતી મગજના ભાગ હતી, જ્યાં આ

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
શું થઈ રહ્યું કરવામાં આવી હતી ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
હિપ્પોકેમ્પસમાં. તમે જો છેલ્લા 5000 વર્ષ માટે ગમે ત્યારે પ્રસ્તાવના ન્યુરોબાયોલોજી લેવા અને

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
શું તમે જાણવા છે:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
હિપ્પોકેમ્પસમાં શીખવાની અને યાદશક્તિની છે. આ ઉંદરો માં તણાવ

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
મેમરી માટે જવાબદાર તેમના મગજના ભાગ સંકોચન.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
તણાવ બે રીતે મેમરી કરેછે.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
ક્રોનિક તણાવ ખરેખર બદલી શકો છો

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
કે જેથી મગજ સર્કિટ, અમે ક્ષમતા ગુમાવી

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
અમે જરૂર તરીકે વસ્તુઓ યાદ. ખૂબ જ ગંભીર

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
તીવ્ર તાણ, અન્ય અસર કરી શકે છે

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
ઘણી વખત છે, જે ... અમે તણાવ તમે મૂર્ખ બનાવે છે નો સંદર્ભ લો

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
જે તે અશક્ય તમે માટે બનાવે છે

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
થોડા સમય વસ્તુઓ યાદ પર તમે સંપૂર્ણપણે સારી રીતે જાણે છે.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
અમે બધા અમે બધા એક ખબર, કે ઘટના અમે ભાર પાછા જ્યારે થી ખબર

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
કોઈપણ ઊંઘ બધા અંતે ન મળતો દ્વારા જાતને. અને

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
નવ વાગ્યે તેના પછીની સવારે, અમે એક વસ્તુ યાદ રાખી શકે છે

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
કે અંતિમ પરીક્ષા.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
તમે માનવ લેવા અને મોટા સમય તેમને ભાર, લાંબા સમય,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
અને તમે પણ કિંમત ચૂકવે છે કે હિપ્પોકેમ્પસમાં હોય રહ્યા છીએ. ઉપરાંત

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
અમારા આરોગ્ય ઉપેક્ષા

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
તણાવ તુચ્છ સાદા લાગે કરી શકો છો

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
કેરોલ Shively શોધવા માટે શા માટે બહાર સુયોજિત

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
તે યાતના, પરંતુ આનંદ સાથે શરૂ કર્યું

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively તણાવ વચ્ચે એક કડી ત્યાં હતી કે શંકાસ્પદ

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
આનંદ અને જ્યાં અમે સામાજિક સ્તરીકરણ પર ઊભા

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
માત્ર તણાવ જેવી, આનંદ મગજ રસાયણશાસ્ત્ર સાથે કડી થયેલ છે

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
ડોપામાઇન કહેવાય ન્યુરોટ્રાન્સમીટર મગજમાં પ્રકાશિત થાય છે ત્યારે

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
તે આનંદ સિગ્નલિંગ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાઈ જાય છે

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively બિન-ભાર મગજ પરીક્ષણ કરવા માટે એક પોઝીટ્રોન એમીસન ટોમોગ્રાફી સ્કેનર ઉપયોગ

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
પ્રથમ સ્થાને રહેલી વ્યક્તિ

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
અમારા પ્રથમ સ્થાને રહેલી વ્યક્તિ સીઈઓ. શું અમે જુઓ

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
પ્રબળ વાંદરા ના વિશેષજ્ઞ ડોપામાઇન ઘણાં બધાં સાથે તેજસ્વી પ્રકાશ છે

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
બંધાઈ

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
ઈનામ અને જીવન વિશે આનંદ લાગણી જેથી મહત્વપૂર્ણ છે કે આ વિસ્તારમાં

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively પછી સહકર્મચારીઓ મગજ પર જોવામાં

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
અમે શું શોધી ગૌણ વાંદરા કે મગજના છે

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
કારણ કે ત્યાં ખૂબ જ શુષ્ક છે

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
ઘણી ઓછી આ વિસ્તારમાં ચાલી રહ્યું રીસેપ્ટર બંધનકર્તા

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
શા માટે મગજના આ વિસ્તાર વિશે તે શું છે, કે જે

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
તમે ઓછી ડોપામાઇન બધું હોય ત્યારે

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
તમે આસપાસ સામાન્ય રીતે આનંદ લેવા જશે. જેથી ઓછી આનંદદાયક હોય છે

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
સન જેથી તેજસ્વી ઘાસ જેથી લીલા નથી ચમકવું નથી

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
ખોરાક, કારણ કે તમારા મગજ કે કામ કરે છે જે રીતે તે તરીકે સારી સ્વાદ નથી

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
તમે જે કરી રહ્યાં છો અને તમે ઓછી છે, કારણ કે તમારા મગજ જે રીતે કામ કરે છે

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
સામાજિક સ્થિતિ વંશવેલો પર. નીચા ક્રમ એક લક્ષણ નીચા કરવામાં આવી રહી છે

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
રેન્કિંગ

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
વાસ્તવિકતા, તમે મનુષ્ય મેળવવા આ સમય સુધીમાં એક પણ મજબૂત લક્ષણ છે

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
માત્ર નીચી રેન્કિંગ કે ગરીબ ન હોવાથી, તે લાગણી છે

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
નીચા રેન્કિંગ કે ગરીબ અને સોસાયટી માટે શ્રેષ્ઠ રીતે એક તમે લાગે બનાવવા માટે

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
આ પાસે- nots એક જેવી

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
ફરીથી અને ઉપર અને ઉપર તમારા નાક ઓપવું છે

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
તમારી પાસે જે નથી તે છે. રિચમોન્ડ કેલિફોર્નિયા

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
સમાજ અત્યંત તમારી કાર માંથી અધિકાર દેખાયો કરી શકો છો, જ્યાં નગર

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
આ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ જેફરી Ritterman નિયમિત ઘટાડવું છે

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
તમે તકલીફ વિશે ઘણું જાણી શકો છો અને

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
તમે મુલાકાત લો છો માત્ર વિસ્તારોમાંથી આરોગ્ય પરિણામ અને

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
આ પાડોશમાં અપેક્ષિત આયુષ્ય ખૂબ સારી છે અને

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
લોકો મોટા ભાગના ખૂબ તંદુરસ્ત હોય છે અને અમે ટેકરી ની ટોચ સુધી પહોંચવા, કે

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
થોડો ઓછો હોઈ નહીં

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
વિશેષાધિકૃત અને અમે આ સંક્રમણ બનાવવા

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
સામાજિક સ્થિતિ મૂકવા શરૂ થાય છે

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
અને સંલગ્ન તે વિસ્તારોમાં

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
આરોગ્ય પરિણામ ખૂબ ખરાબ છે અને આ લોકો પાસે નથી જઈ રહ્યા છે

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
એ જ અપેક્ષિત આયુષ્ય

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
કે મધ્યમ વર્ગ વિસ્તારમાં લોકો અમે શરૂ કર્યું.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
લોકો રક્ષક પર હોય છે, લોકો જાગ્રત, તેઓ એક વધુ તણાવપૂર્ણ જીવન જીવે છે છે

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
આ લોકો ઉચ્ચ તણાવ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે કે જે સમુદાય છે

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
અને સમય તે તેના ભોગ લે છે. ડૉક્ટર Ritterman ના એક

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
દર્દી 65 વર્ષીય ઇમેન્યુઅલ જોહ્ન્સનનો છે

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
તેમની કારકિર્દી અમેરિકાના સૌથી ખતરનાક પડોશીઓ એક માર્ગદર્શન કાઉન્સેલર છે

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
ખરેખર સારી રીતે ગયા વર્ષે હું અમે ચાલીસ સાત હત્યાની હતી લાગે છે

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
છેલ્લા ચાર દિવસમાં અમે 11 ગોળીબાર ત્રણ મૃત્યુ હતી

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
અને દસ બહાર નવ વખત એક સંબંધિત હોઈ ચાલે છે

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
અથવા કોઈને હું બાળકો ખબર હોડ. ઇમેન્યુઅલ જોહ્ન્સનનો માટે

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
આ તણાવ સતત સંપર્કમાં માટે એક કિંમત હોય છે

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
પાંચ વર્ષ પહેલાં હું ખૂબ ડાયાબિટીસ છું હૃદયરોગનો હુમલો હતો. હું તેના પર કામ હોય છે

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
સતત

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
હું આ ધંધામાં વીસ વર્ષ કરી છે કારણ કે, તેથી માત્ર તે તણાવપૂર્ણ છે

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
, તેથી તમે જાણો છો કે વર્ષો સુધી, કામ કામ

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
કોલ્સ્ટ્રેરોલ, રક્ત દબાણ, ખાંડ પાછળથી આવ્યા

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
તેઓ પર આવ્યા તે પહેલાં પણ તણાવ હંમેશા હતો

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
ઇમેન્યુઅલ જોહ્ન્સનનો શરીર તણાવ હજુ સુધી અન્ય વાર્તા કહેવી કરી શકે છે

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
ઇંગ્લેન્ડમાં વ્હાઇટહોલ અભ્યાસ

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
સામાજિક વંશવેલો અકલ્પનીય તણાવ વચ્ચે કડી, તમારી સ્થિતિને મળી

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
અને તમે વજન પર મૂકી છે કેવી રીતે. તેથી તે માત્ર ન હોઈ શકે

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
વજન પણ વિતરણ પર મૂકવા

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
કે વજન અને વજન વિતરણ

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
કેન્દ્ર આસપાસ તે પર મૂકવા વંશવેલો સ્થિતિ સાથે સંબંધિત છે

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
અને બદલામાં કે ક્રોનિક તણાવ રસ્તાઓ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
તેથી અમે તે વાંદરાઓ થાય જણાવ્યું હતું કે,

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
તેઓ પણ એક વંશવેલો પોતાને આયોજન અને તે તારણ છે કે જે કારણ કે

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
કરે છે

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
ગૌણ વાંદરા તેમના પેટ ચરબી હોય તેવી શક્યતા છે

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
પછી પ્રભુત્વ વાંદરાઓ છે. હું સૌથી સુંદર લાગે છે

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
અવલોકન કે

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
હું મારા લેબ કર્યા આ વિચાર તણાવ છે

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
વાસ્તવમાં તમે તમારા શરીર પર ચરબી જમા રીતે બદલી શકે છે

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
મારા માટે તો આ એક વિચિત્ર વિચાર હતો કે તમે ખરેખર કરી શકે

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
ચરબી વિતરણ કરવામાં આવે છે જે રીતે બદલી

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively અને અન્ય તણાવ વૈશ્વિક નિર્ણાયક પરિબળ બની શકે છે

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
સ્થૂળતા રોગચાળો

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
પણ ખરાબ ચરબી તણાવ દ્વારા લાવવામાં

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
ખતરનાક ચરબી હોય છે. તમે ખરેખર ટ્રંક અથવા હાથ પર કે ચરબી ખબર

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
પેટ અંદર ચરબી શરીરમાં અન્યત્ર ધરવામાં કરતાં તમારા માટે ખૂબ ખરાબ છે

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
તે અલગ વર્તે છે, તે વિવિધ પ્રકારના પેદા કરે છે

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
હોર્મોન્સ અને કેમિકલ્સ અને તમારા આરોગ્ય પર વિવિધ અસરો હોય છે

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
કે તે છે તે કામ કરે છે કે

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
એક વ્યક્તિગત, તેઓ કદર જરૂર

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
તણાવ ઘટાડો. હું અમારા સમાજ માં સમસ્યા અમે નથી લાગે છે

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
હકીકત કિંમત વિરુદ્ધ કિંમત તણાવ ઘટાડો અમે

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
અમે multitasks અને માત્ર એક જ સમયે બે બાબતો કરે છે જે વ્યક્તિ પ્રશંસક

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
પરંતુ એક જ સમયે પાંચ વસ્તુઓ કરે છે. અમે તે વ્યક્તિ પ્રશંસક. તેઓ કે જે મેનેજ કેવી રીતે

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
તમે જાણો છો

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
કે એક ઉત્સાહી તણાવપૂર્ણ છે

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
રીતે આપણે સમજી શકે તેવા આપણા મૂલ્યો અને કિંમત લોકો બદલી છે રહેવા માટે

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
એક સંતુલિત અને શાંત જીવન

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
ઇતિહાસમાં એક હ્રદયસ્પર્શી ક્ષણ કે તણાવ હકીકતમાં શકે છતી

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
અમે પણ છે તો ધ્યાન રાખો લાંબા પહેલાં અમને નુકસાન

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
ના અંતમાં 1944 હોલેન્ડના

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
એક ક્રૂર શિયાળામાં અને વ્યવસાય નિર્દય આર્મી

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
એક રાષ્ટ્ર ભૂખ્યા કાવતરું

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
તે આજે અસ્તિત્વ ધરાવે છે જેઓ માટે ડચ ભૂખ વિન્ટર તરીકે ઓળખાય છે

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
આ યાદોને આવિષ્કારી છે.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
હું કંઈ હતી. હું લાંબા સમય સુધી મારા પુત્ર ફીડ શકે છે.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
હું તેથી બીમાર હતી.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
અને તો પછી તમે એક બાળક સંભાળ લેવા પડશે.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
મને લાગે છે કે ભયંકર જોવા મળે છે.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
હું ડેમ ખાતે ચર્ચ મહેલમાં આગામી ગયા

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
તે લાંબા સમય સુધી યુદ્ધ સ્થળ લીધો તરીકે મારા બાળક એકત્ર કરશે અને જો પાદરી પત્ની પૂછવામાં.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
હું હવે તેને કરી શકો છો કારણ કે.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
Dutch સંશોધક ટેસ્સા Roseboom તે કરૂણ યાદોને ઘણી સાંભળ્યું હતું

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
કોઈ વિલંબિત અસરો ત્યાં તો તે અને તેની ટીમ જાણવા માગતા

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom જાણતા

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
આપણા શરીરમાં જ દુકાળ માટે જવાબ છે કે તેઓ અન્ય પ્રતિસાદ

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
ઉભું

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
તેથી તે ગર્ભસ્થ જુઓ જો બહાર સુયોજિત કરવા માટે

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
આ દુષ્કર દિવસ દરમ્યાન સગર્ભા સ્ત્રીઓ કદાચ તણાવ અસર થઇ શકે છે

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
કારણ કે ડચ દ્વારા ઝીણવટભરી રેકોર્ડ રાખવા

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom 2400 લોકો પર ઓળખવા માટે સક્ષમ હતી

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
જે અસર પડી શકે છે. તેમણે અને તેની ટીમ

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
દરમિયાન જન્મેલા તે અને દુકાળ પછી માહિતી વિશ્લેષણ

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
અને એક આશ્ચર્યજનક નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા. હું તમને કહી શકે છે કે લાગે છે કે

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
આ બાળકો તણાવ બહાર આવ્યા હતા

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
અને ગર્ભ જીવન માં તેઓ હજુ પણ છે કે પરિણામ પીડાતા કરી રહ્યાં છો

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
હવે, સાઠ વર્ષ પછી.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
ડચ ભૂખ વિન્ટર બાળકો ઘણા લાઈવ આજે

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
તેમના તમામ sixties માં ઘણા હજુ પણ યુદ્ધ ના scars સહન

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
અમે જાણવા મળ્યું હતું કે દુકાળ વખતે કલ્પના કરવામાં આવી હતી જે બાળકો

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
તેઓ પાસે રક્તવાહિની રોગ જોખમ વધારે રહે છે

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
છે કે તેઓ વધારે હાઇપરકોલેસ્ટરોલેમીયા

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
ભાર અને સામાન્ય રીતે છે વધુ રિસ્પોન્સિવ

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
દુકાળ પહેલાં જન્મ થયા હતા, જે લોકો કરતાં ગરીબ આરોગ્ય

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
અથવા તે પછી કલ્પના

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
સંશોધકો તણાવ એક માતાના રક્ત હોર્મોન્સ લાગે છે કે

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
તેની સાથે સંઘર્ષ તરીકે ગર્ભ નર્વસ સિસ્ટમ એક ફેરફાર કારણભૂત

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
ભૂખમરો

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
આ ભ્રૂણ પોતે પ્રથમ તણાવ સાથે એન્કાઉન્ટર હતી

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
આ ડચ ભૂખ વિન્ટર બાળકો છ દાયકા બાદ શરીર

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
હજુ પણ ભૂલી નથી. શું આપણે હવે ખબર છે

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
કે તે બિલ્ડ સંવેદનશીલ હોવા અપ પવન કે જે હમણાં જ તમારા ચરબી કોષો નથી

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
આ જેમ ઘટનાઓ તરફ, તે તમારા મગજ રસાયણશાસ્ત્ર, તે જાણવા માટે તમારા ક્ષમતા છે

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
તે તમારા ક્ષમતા છે

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
તણાવ પ્રતિભાવ adaptively બદલે maladaptively માટે

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
કેવી રીતે સરળતાથી તમે ડિપ્રેશન માં કરાયું છે, કેવી રીતે સંવેદનશીલ તમે માનસિક છે

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
વિકૃતિઓ

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
હજુ સુધી અન્ય ક્ષેત્ર કે જે શરૂઆતમાં અનુભવ અને પ્રારંભિક તણાવ ખૂબ જ છોડી શકો છો

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
ખૂબ જ ખરાબ પદચિહ્ન. હું હતી તો

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
હું પસંદ ન હોત વિકલ્પ હોઈ

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
દ્વિધ્રુવી પરંતુ હવે હું છું કે દ્વિધ્રુવી

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
હું તેની સાથે રહેવા પડશે. મને લવચીક હોઈ કરવા માટે તે મુશ્કેલ છે.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
હું ગુસ્સો ખૂબ જ ઝડપી છું.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
શું ડચ ભૂખ વિન્ટર બાબત છે વિશે છે

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
અનુભવ, વાતાવરણ જન્મ અને પ્રતિકૂળ પહેલાં લાંબા શરૂ

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
તણાવપૂર્ણ વાતાવરણ છાપ અને scars છોડી શકો છો

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
એક છિદ્ર આજીવન ટકી.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
અમે લઈ રહ્યા છે

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
કોઈ દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું બીજું એક જ ફિંગર છે, કારણ કે ફિંગર.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
તેથી અમે માત્ર Gummi રીંછ લીધો અને હું ત્યાં મેળવવા માટે અને તેના વિચાર આશા છું.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
આ વર્ષ મલ્ટી પેઢી સંશોધન દરમિયાન,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
તેમની કારકિર્દી દસ્તાવેજીકરણ ખર્ચ્યા છે જે રોબર્ટ પર અસરો પર ભાર મૂકે છે

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
વ્યક્તિગત

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
અને સેલ પર અમારા શરીર માં પણ ઊંડા તણાવ ટ્રાયલ ટ્રેક

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
તણાવ સંશોધન સૌથી રસપ્રદ નવી દિશા એક

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
એક બોલ્ટ્સ સામેલ છે અને બદામ સ્તર પર નીચે તણાવ અસરો રહી છે

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
કોષો કેવી રીતે કામ કરે જનીનો કેવી રીતે કામ કરે છે કે જે અડધા એક ડઝન વર્ષ પહેલાં કોઈએ કરી શકે છે

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
કલ્પના

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
રાશિઓ અકલ્પનીય આનુવંશિક માળખાં કહેવાય telomeres

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
જે fraying અમારા રંગસૂત્રો ના અંત રક્ષણ

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
અમે અમારા telomeres ટૂંકી ઉંમર, શું રસપ્રદ છે

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
તણાવ તણાવ હોર્મોન્સ રીતે છે

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
ધારણા છે, તેથી telomeres ની ટૂકાં વધારો કરી શકે છે

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
ચોક્કસ જ વૃદ્ધ ગાય્ઝ

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
તમે માત્ર તણાવ હોર્મોન્સ marinating છે જે ઓછી રેન્કિંગ વ્યક્તિ છો, તો

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
તમારા telomeres ટૂંકા હશે આવે છે. તેથી આ પ્રચંડ શોધવી લાગુ પડે છે કેવી રીતે

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
અમને

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
સન રાફિયેલ કેલિફોર્નિયા

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
એક સપ્તાહ એકવાર જેનેટ લોસન એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નિમણૂક રાખે

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
તે ક્રોનિક પેદા કરે છે સંજોગોમાં ધરાવનારા અન્ય માતાઓ જોડાયા

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
અવિરત તણાવ. તેથી ... પરંતુ તે તેના સંતુલન looses અને તે ડરામણી ભાગ છે

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
તેથી અમે ફક્ત છેલ્લા રાત્રે ખરેખર બહાર ગયા અને માત્ર આનંદ માટે એક નવી હેલ્મેટ ખરીદી

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
તે જૂની મેળવવામાં અને તેને કઠણ મેળવવામાં વધુ સ્વતંત્રતા માંગે છે

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
આ મહિલાઓ દરેક એક અપંગ બાળકને માતા છે

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
અમારા માટે મારો પુત્ર છે 8 ફક્ત અને મને હેન્ડલ કરી શકે છે પૂરતી છે અને મને મંજૂરી આપતા નથી

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
મારી જાઓ

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
ખૂબ બહાર, હું નથી કરી શકો છો. હું મને કહ્યું તાજેતરમાં જે એક મિત્ર હતી

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
હું તમને ખરેખર એક ઘરે Lexie મૂકવા વિચારણા કરીશું લાગે જાણે છે અને

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
કે ખરેખર તણાવપૂર્ણ હતી અને પોતે લાગે

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou તેથી ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
તેથી તે જેવું છે કેવી રીતે તમે આ કરી શકો છો

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
તે પણ છે કે કહે છે? તેમણે તમે થોડી ગર્લફ્રેન્ડ ખબર છે,

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
તે ખરેખર વાતચીત કરી શકે છે, તેમ છતાં છે

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
તે પ્રેમ

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
તે પ્રેમ

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
આ નોંધપાત્ર સ્ત્રીઓ જીવવિજ્ઞાની ના ધ્યાન પર આવ્યું

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
એલિઝાબેથ બ્લેકબર્ન ડૉક્ટર. હું સીધી વ્યક્તિઓ ખબર ન હતી

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
પરંતુ હું વાર્તાઓ જાણો છો અને હું એક માતા છું મારી જાતને અને તેથી હું આ વિશે સાંભળ્યું ત્યારે

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
સમૂહ

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
હું ખરેખર તે શોધવા યોગ્ય હતી

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
ખરેખર કોશિકાઓ હૃદય પર શું થઈ રહ્યું છે

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
જેમ કે લાંબા સમય માટે આવા મુશ્કેલ વસ્તુ કરી રહ્યા છે, જે આ માતાઓ

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
ડૉક્ટર બ્લેકબર્ન telomere સંશોધન ક્ષેત્રમાં એક નેતા છે.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
અમે 46 રંગસૂત્રો ધરાવે છે અને તેઓ માટે આ બોલ આવ્યાં છે

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
telomeres દ્વારા દરેક ઓવરને મુ. કોઇએ મનુષ્ય જાણતા હતા

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
બાંધેલો ઘેટો telomeres અને જીવન પર તેમના fraying નીચે

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
ક્રોનિક તણાવ અસર થશે, અને તેથી,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
અમે આ સમૂહ જોવા નક્કી કર્યું

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
લાંબા સમયથી માતાઓ પર ભાર મૂક્યો. અને અમે શું થઈ રહ્યું છે પૂછો નક્કી કર્યું તેમના

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
telomeres અને તેમના telomeres જાળવણી છે.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
અમે શું મળી telomeres ની લંબાઈ હતી

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
સીધા તણાવ જથ્થો સાથે સંબંધિત છે

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
કોઇની હેઠળ છે, અને વર્ષો

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
તેઓ તણાવ હેઠળ કરવામાં આવી કર્યું છે. આવા ભાર માતાઓ એક કેન્દ્રિત બન્યું

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
ડૉક્ટર બ્લેકબર્ન સાથીદાર દ્વારા અભ્યાસ,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
મનોવિજ્ઞાની Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
યુવાન બાળકો માતાઓ ખૂબ ભાર જૂથ છે.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
તેઓ ઘણી વખત કામ જેવી સ્પર્ધા માગ સંતુલિત છે

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
અને બાળક પોતાની જાતને કાળજી લેવા માટે સમય ન હોય વારંવાર પાલનપોષણ, અને.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
તેથી, જો તમે કે ટોચ કાળજી વધારાની બોજ ઉમેરો

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
ખાસ જરૂરિયાતો સાથે એક બાળક માટે, તે જબરજસ્ત હોઈ શકે છે.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
તે લોકો ટકાવી કે ખૂબ જ અનામત કર શકો છો

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
તેઓ ભાર કરી રહ્યાં છો, તો તેઓ તણાવ જાણ અને, જો તેઓ અગાઉ મૃત્યુ પામે છે વલણ ધરાવે છે.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Telomeres ટૂંકા હોય આ મહિલાઓ, આ એન્ઝાઇમ પ્રવૃત્તિ ઘટાડો

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
અને દરેક વર્ષ માટે ખૂબ ખૂબ રફ નંબર તમે લાંબા સમયથી કાળજી લેતા હતા

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
બીમાર બાળક,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
તમે વૃદ્ધ આશરે છ વર્ષ વર્થ મળી.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
આ રડવું કોઇની નથી, વાસ્તવિક છે ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
આ તબીબી ગંભીર, વાસ્તવિક છે

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
વૃદ્ધત્વ પર રહ્યું છે, અને અમે તેને ખરેખર કારણે છે કે જોઈ શકો છો

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
ક્રોનિક તણાવ.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
પરંતુ આશા છે. ડોક્ટર બ્લેકબર્ન સહ શોધ્યું એક

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
નુકસાન સુધારવા કરી શકો છો કે એન્ઝાઇમ telomerase.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
હું હંમેશા આશા ધમકી કૉલ શું છે ... કે સારા હોય છે છે. કે હા ... સારી છે.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
પ્રાથમિક માહિતી

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
, આ જેમ મનમાં એક બેઠક ખરેખર એક સ્વાસ્થ્ય લાભ હોઈ શકે છે કે જે સૂચવે છે

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
telomerase ના હીલિંગ અસરો ઉત્તેજિત દ્વારા.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
અને હસવું અને હસવું, તમને હસવું ન હોય તો, તે ભૂલી, તો તમે તેને સંભાળી શકતું નથી ... તે છે ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
શું હું મળી રમૂજ કંઈક છે ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
અમે અમારા બાળકો વિશે હોય કે કાળા રમૂજ એક ચોક્કસ સ્તર છે

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
માત્ર અમે કદર છે, અમે ટુચકાઓ વિચાર માત્ર મુદ્દાઓ જે છો, અને

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
એક રીતે આપણે ટુચકાઓ પર હસવું માન્ય છે જે માત્ર રાશિઓ છે.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
તણાવ ક્ષેત્રમાં એક પ્રશ્ન તમને ખબર છે, સક્રિય ઘટકો શું છે, છે

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
કે તણાવ ઘટાડવા અને તે લાંબા સમય સુધી ચાલે પ્રોત્સાહન?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
અન્ય લોકો માટે અને કરુણા અને કાળજી

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સાધનસામગ્રીની કદાચ એક. તેથી, તે કદાચ પરિબળો

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
કે લાંબા આયુષ્ય પ્રોત્સાહન અને telomerase વધારો,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
અને rejuvenating અને પુનઃજનન અમારા કોશિકાઓ રાખવા

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
તેથી, કદાચ અન્ય લોકો સાથે જોડાઈ અને માટે મદદ

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
અમને જાતને દુરસ્તી મદદ, અને કદાચ પણ લાંબા સમય સુધી રહી શકે છે,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
તંદુરસ્ત જીવન.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
વીસ વર્ષ પહેલાં, રોબર્ટ આ વિચાર એક આઘાતજનક પૂર્વાવલોકન મળી.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
તેમણે ક્યારેય અભ્યાસ કર્યો હતો પ્રથમ ટુકડી, આ baboons તેમણે નજીકના લાગ્યું

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
એક આફત સહન વિશે અને પુસ્તકો લખ્યા હતા.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
તે તેના સંશોધન પર ગહન અસર પડશે.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
આ Keekorok ટુકડી, હું ત્રીસ વર્ષ પહેલાં સાથે પ્રારંભ એક છે

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
અને તે સમયે તમારા મૂળભૂત જૂના દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું ટુકડી હતા, અને એનો અર્થ એ થાય

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
પુરુષો આક્રમક હતા, અને સમાજ ખૂબ સ્તરીય હતી, અને

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
સ્ત્રીઓ દુઃખ ઘણો લીધો હતો, અને રેક દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું ટુકડી બોલ તમારા મૂળભૂત.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
અને પછી, વિશે હવે લગભગ વીસ વર્ષ પહેલાં

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
ભયાનક અને વૈજ્ઞાનિક ખૂબ જ રસપ્રદ કંઈક કે ટુકડી થયું.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
આ Keekorok ટુકડી એક લોકપ્રિય કચરો ડમ્પ માં ખોરાક માટે ચારો લીધો

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
પ્રવાસી લોજ.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
તે ઘાતક ચાલ હતી. કચરો સમાવેશ થાય છે માંસ

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
ક્ષય રોગ સાથે દૂષિત.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
પરિણામે ટુકડી લગભગ અડધી પુરુષો મૃત્યુ પામ્યા હતા કે હતી.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
વિનાનો નથી, હું નરક તરીકે ડિપ્રેશન અને લગભગ ખૂબ ખૂબ જ ક્રોધે શું

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
થયું.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
તમે 30 વર્ષ જૂના છે, ત્યારે તમે પર લાગણી ઘણો ચૂકવાય પરવડી શકે છે, ખબર

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
એક દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું ટ્રુપ, અને

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
લાગણી ઘણો ત્યાં હતી.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
રોબર્ટ માટે, સંશોધન એક દાયકા લુપ્ત થઇ ગયું છે દેખાયા હતા.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
પરંતુ તે પછી તેમણે એક વિચિત્ર નિરીક્ષણ કરવામાં

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
મૃત્યુ પામ્યા હતા અને જે હતી તે વિશે બચી ગયા હતા.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
તે મૃત્યુ પામ્યા, જે રેન્ડમ ન હતી. કે ટુકડી માં,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
તમે ખાસ કરીને સામાજિક જોડાયેલ ન હતા તો તમે આક્રમક હતા, અને જો,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
સામાજિક affiliative, તમે માવજત અને સમય પસાર કરી રહ્યાં તમારા સમય પસાર ન હતી,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
તમે પુરુષ કે પ્રકારની હતી, જો તમે મૃત્યુ પામ્યા હતા.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
દરેક આલ્ફા પુરુષ ગયો હતો. આ Keekorok ટુકડી

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
પરિવર્તન આવ્યું હતું. અને તમારી સાથે છોડી હતી શું હતું

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
પુરુષોએ બે વાર ઘણા સ્ત્રીઓ. અને બાકીની હતા પુરુષો હતા,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
તમે માત્ર તેઓ સારા ગાય્સ હતા, વૈજ્ઞાનિક કલકલ વાપરવા માટે ખબર.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
તેઓ ન હતા આક્રમક jerks, તેઓ સ્ત્રીઓ માટે સરસ હતા, તેઓ ખૂબ જ હતા

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
સામાજિક affiliative, તે સંપૂર્ણપણે ટુકડી વાતાવરણમાં પરિવર્તન.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
પુરુષ baboons કિશોરાવસ્થા સુધી પહોંચે ત્યારે,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
તેઓ ખાસ કરીને, તેમના ઘર ટુકડી છોડી અને ભટકવું

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
છેવટે એક નવો ટુકડી શોધવા.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
નવા કિશોર પુરુષો ટુકડી જોડાવા કરશે ત્યારે તેઓ માત્ર કોઇ માંસની ચીરી તરીકે આવવા માગતા

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
અન્યત્ર આ ગ્રહ પર કિશોર પુરુષો,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
અને તે અમે આ ટુકડી કે જેમ કરી રહ્યાં છો ... જાણવા માટે લગભગ છ મહિના તેમને લેશે.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
અમે જેમ સામગ્રી નથી. અમે તે આક્રમક નથી. અમે વધુ સમય વિતાવે છે

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
દરેક અન્ય માવજત. નર એકબીજા સાથે calmer છે. તમે એક ડમ્પ નથી

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
સ્ત્રી તમે ખરાબ મૂડ છો.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
અને તે છ મહિના વિશે આ નવા ગાય્ઝ લે છે, અને

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
તેઓ આ શૈલી જેવું થવું છે, અને તમે આ ચોક્કસ ટુકડી માં દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું સંસ્કૃતિ

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
એક સંસ્કૃતિ છે

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
આક્રમણ ખૂબ જ ઓછી સ્તર, અને સામાજિક જોડાણ ઉચ્ચ સ્તર, તેઓ છો

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
વીસ વર્ષ પછી તે કરી.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
અને તેથી આ દુર્ઘટના મૂળભૂત પાઠ સાથે રોબર્ટ આપી હતી,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
માત્ર કોષો વિશે, પરંતુ કેવી રીતે

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
તણાવ ગેરહાજરી સમાજ પર અસર કરી શકે છે. આ ગાય્ઝ એક જ સમસ્યાઓ હોય

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
નં આ ગાય્ઝ મગજ રસાયણશાસ્ત્ર સંબંધિત સાથે જ સમસ્યાઓ હોય

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
ચિંતા તણાવ હોર્મોન સ્તરો માટે? અંતે તમામ નથી.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
તે ફક્ત તમારા ક્રમ નથી

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
તે તમારા ક્રમ તમારા સમાજમાં એનો શું અર્થ થાય છે. અને એ જ મનુષ્ય માટે સાચું છે

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
માત્ર થોડો તફાવત સાથે. અમે બહુવિધ ધર્માધિકારીઓ સંબંધ

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
અને તમે તમારા કોર્પોરેશન સૌથી ખરાબ કામ છે, અને કોઈ સ્વાયત્તતા અને નિયંત્રણ હોઈ શકે છે

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
અને અનુમાન,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
પરંતુ જો તમે કંપની સોફ્ટબોલ ટીમ ના કપ્તાન કે વર્ષ છો.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
અને તમે વધુ સારી રીતે તમે મનોવૈજ્ઞાનિક અર્થ તમામ પ્રકારના હોય જતાં હોય છે હોડ

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
નક્કી

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
તે માત્ર એક કામ છે 9 થી 5, કે વિશ્વ વિશે, વિશ્વ છે શું છે નથી

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
વિશે છે

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
સોફ્ટબોલ, હું મારી ટીમ વડા છું, લોકો મને લુકઅપ

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
અને તમે બાબતો છે કે વંશવેલો ટોચ પર હોય છે નક્કી છે કે બહાર આવે છે.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
ઠીક છે, કે કામ કર્યું ... અને દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું પ્રાણીનાં મળમૂત્ર ઘણી બધી.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
જે

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
જમણી સંજોગોમાં, અધિકાર સીઝનના પ્રયોગ સાથે એક સોનાની ખાણ છે.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
કમનસીબે, તે આ સમય આસપાસ માત્ર છે

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
મને છે કે એક પાંજરામાં હમણાં સાફ.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
કે હું હવે, ત્રીસ વર્ષ તણાવ અભ્યાસ, પણ હું છું

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
કે તેઓ અલગ રહેવા જોઈએ લોકો કેવી રીતે કહી શકે છે, તેથી કદાચ, હું થવી જોઇએ

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
આ તમામ સમાવેશ થાય છે, અને વાસ્તવિકતા છે છે,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
જેમ કે, હું ડિઝીટલ ભાર, અને પ્રકાર એ, અને છું

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
નબળી કંદોરો, અને બીજું મને શા માટે સામગ્રી 80 કલાક એક સપ્તાહ અભ્યાસ કરશે?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
હું મૃત પર પઠાણ તો હું સલાહ આપે છે એમાં કોઈ શંકા નથી કે બધું બધા તેની વિશ્વસનીયતા ગુમાવી શકે છે

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
મારા પ્રારંભિક 50 મી સદીના એક હૃદયરોગનો હુમલો.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
હું તણાવ સાથે વ્યવહાર પર સારી નથી.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
તમે જાણો છો, મારા લાભ માટે કામ કરે છે કે એક વસ્તુ હું મારા કામ પ્રેમ અને હું પ્રેમ છે

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
તે દરેક પાસા છે, કે જેથી સારી છે ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
આમ છતાં, આ ખૂબ સ્પષ્ટ રીતે અલગ જગ્યાએ છે

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
પૂર્વ આફ્રિકામાં ઘાસવાળું વૃક્ષો વગરનું મેદાન કરતાં.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
તમે ખૂબ જ અલગ છે કે અહીં વિજ્ઞાન કરી શકો છો અને

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
વધુ રસપ્રદ કેટલીક રીતે, તમે વધુ નિયમિત ધોરણે ગરમ ફુવારાઓ હોઈ શકે છે

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
કે વધુ છે

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
ઘણી બધી રીતો રસપ્રદ, વૈવિધ્યસભર વિશ્વમાં

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
પરંતુ ત્યાં ત્યાં બહાર તમે ખાતરી કરો કે ચૂકી છે કે ઘણો છે.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
એક સુંદર ચમત્કારિક સ્થળ, જ્યાં ત્યાં છે

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
દરેક ભોજન સારા સ્વાદ, અને તમારા છે

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
દરેક સનસનાટીભર્યા વધુ પરિચિત દસ વખત. આ માટે હાર્ડ સ્થળ છે

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
ખૂબ, મને લાગે છે કે મેળવવામાં વગર વર્ષ બાદ વર્ષ આવે છે

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
વિવિધ ચયાપચય અને સ્વભાવ.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
હું અહીં વધુ extroverted છું, હું વધુ છું

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
વધુ ખુશ ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
તે ખુશ ન હોઈ હાર્ડ સ્થળ છે.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
તેથી એક

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
તણાવ મારણ અમે નિયંત્રણ હોય છે, જ્યાં સ્થળ શોધવા થઈ શકે છે

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
પરંતુ કેવી રીતે અમે કામ પર પસાર બધા સમય સાથે ગણવું નથી

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
હું અમે પાસેથી શીખી છે શું કહે છે

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
બિન માનવીય વાંદરા ના અભ્યાસ પરથી વ્હાઇટહોલ અભ્યાસ,

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
લોકો રહેતા, જે શરતો અને કામ છે

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
આરોગ્ય માટે સંપૂર્ણપણે આવશ્યક છે

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
વરિષ્ઠ સરકારી કર્મચારી હિસ્સો Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
નિયંત્રણ ફાયદા ધરાવે છે. હું નથી

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
હું તણાવ પીડાતા લાગે છે કે હું એક સપ્તાહ 100 કલાક કામ નથી

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
હું ખાતરી કરવા માટે કે શું કે વર્ક જથ્થો નિયંત્રિત

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
હું લાંબા ગાળાના પહોંચાડવા માટે ચાલુ રાખી શકો છો

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
નિયંત્રણ ... નિયંત્રણ જથ્થો દિલોજાનીપૂર્વક સંબંધિત છે

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
તમે આ વ્યવસાય વંશવેલો છે જ્યાં

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
અને અમે શું જાણવા મળ્યું છે સામાન્ય રીતે છે

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
લોકો વસ્તુઓ ખરાબ મળી છે કે અમને જાણ

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
કામ તણાવ જથ્થો ઉપર ગયો છે કે

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
તેમની માંદગી દરો જાઓ. લોકો અમને જાણ જ્યાં તેઓ વધુ નિયંત્રણ મળ્યું છે કે

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
તેઓ વધુ એકદમ કામ પર સારવાર કરવામાં આવી રહ્યાં છો, વધુ ન્યાય છે

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
સારવાર જથ્થો માં વસ્તુઓ, સારું થઇ રહ્યંુ છે જેથી

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
માંદગી જથ્થો નીચે જાય છે. હું ખૂબ જ નસીબદાર હું કર્યું

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
હું મારા આરોગ્ય સાથે કોઈ સમસ્યા ક્યારેય અનુભવ કર્યો હોય. પરંતુ દરેક જણ જેથી નસીબદાર છે

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
તેથી અમને વિશાળ બહુમતી માટે એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
ટોચ પર જે નથી? લોકો કામ વધુ સંડોવણી આપો કહે તેમને વધુ આપે છે

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
તેઓ શું કરી રહ્યા છીએ

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
તેઓ બહાર મૂકી પ્રયાસો રકમ માટે તેમને વધુ ઈનામ આપી

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
અને તે સારી રીતે તમે માત્ર એક તંદુરસ્ત કાર્યસ્થળ ન હોય હોઈ શકે છે

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
પરંતુ વધુ ઉત્પાદક કાર્યસ્થળ તેમજ.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
હું નિયંત્રણ એક ડિગ્રી હાંસલ કરવા માટે વ્યવસ્થાપિત કર્યું

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
કે હું ખૂબ જ સારી સ્થિતિમાં છું ક્ષણે આ પ્રથમ વખત મને લાગે છે હતા

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
હું આવી હોય

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
મારી કદર જે બોસ. તેમણે પાછા બેસે ટીમ બેઠકો પર પ્રભુત્વ નથી

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
તેણે ફાળો લોકો આમંત્રણ આપે છે, તે અન્ય લોકો માટે ખુરશી દે

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
હું મારા તાજેતરની બીમાર પાછા ફર્યા ત્યારે તેમણે શરૂઆતથી એક વાસ્તવિક મેનેજર અને તેમણે છે

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
માત્ર છ મહિના પહેલા છોડી

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
તેમણે જેથી પોઝિટિવ રહી હતી હું પૂરતી લાગે

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
સત્તા

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
કોણ કલ્પના કરી શકે છે

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
રોબર્ટ baboons અમને મનુષ્યો નિર્દેશ કરશે કે

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
એક તણાવ મુક્ત Utopia તરફ. આ ધ્વનિ શકે છે

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
પરંતુ થોડી તરંગી હું અમે બનાવવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો શું વિચારો

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
એક સારી સોસાયટી છે. સૂચિતાર્થ એ baboons બંને

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
અને બ્રિટીશ નાગરિક સેવાઓ અમે કેવી રીતે બનાવી શકાય છે

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
લોકો ખીલી માટે પરવાનગી આપે છે કે જે શરતો છે કે જે સમાજ

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
અને તે આ બનાવવા માટે મથાળા છે જ્યાં

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
માનવ વિકાસ પ્રોત્સાહન કે સારા સમાજના

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
તેથી baboons ત્યાં સરેરાશ વ્યક્તિ શીખવે છે શું

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
તમે ખરાબ દિવસ આવી રહી છે, કારણ કે કોઈકને પડવું નથી

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
માત્ર રીતે કોઇ પણ પ્રકારની તેમના પર સ્થાનભ્રષ્ટ નથી, સામાજિક જોડાણ એક નોંધપાત્ર છે

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
શક્તિશાળી વસ્તુ અને

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
કે વિશ્વમાં રહે છે જે કોઇની દ્વારા જણાવ્યું હતું કે, જ્યાં મહત્વાકાંક્ષા અને વાહન અને વસ્તુઓ લખો

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
અને વસ્તુઓ કે પ્રકારના તમામ પ્રભુત્વ ધરાવે છે

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
તે વસ્તુઓ ખરેખર મહત્વનું છે અને sociality મહાન સ્વરૂપો એક

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
આપીને બદલે પ્રાપ્ત છે અને

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
તે તમામ બાબતો સારા વિશ્વ બનાવવા માટે

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Baboons અમને શીખવે છે કે જે વસ્તુઓ અન્ય એક

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
તેઓ એક પેઢી માનવામાં આવે છે શું પરિવર્તન કરી શકે છે, તો છે

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
પ્રયત્ન કરવા માટે

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
સામાજિક સિસ્ટમો સૉર્ટ કરો, પથ્થર માં કોતરવામાં પાઠ્યપુસ્તકો

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
અમે તેઓ વિશે ચોક્કસ inevitabilities છો કહે છે ત્યારે એક બહાનું નથી

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
માનવ સામાજિક સિસ્ટમો

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
અને તેથી, રોબર્ટ જીવન કામ રહે છે કે હંટીંગ પ્રશ્ન

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
અમે એક દેખાવે કૂતરા જેવું મોટું પાસેથી જાણવા માટે પૂરતી બહાદુર છે?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
આ Kikarak ટુકડી માત્ર તણાવ વગર ટકી ન હતી

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
તેઓ સુવિકસિત.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
અમે કરી શકો છો?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770