WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Qu'est-ce que je pense?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Hypothèques, dettes, l'argent qui s'évapore ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
Et j'ai senti une protubérance ... Je sais reconnaître une tumeur.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
Où est-elle? Quelle est-elle devenue? N' appelle jamais, ne dit jamais un mot...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Le stress.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Il est l'enfer de tout le monde,

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
nuisant à nos esprits, gâchant nos nuits,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
bouleversant notre équilibre, mais il n'a pas toujours été ainsi.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
A la base, son but était de nous sauver.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
si vous êtes un mammifère normal, ce qu'est le stress,

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
ce sont trois minutes de cris de terreur dans la savane, après quoi il n'est

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
plus avec vous ou vous êtes fini.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
Mais tout a changé.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Ce qui autrefois nous a aidés à survivre est devenu le fléau de nos vies.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
Et je éclate tout en larmes, et je pleurais, et je pleurais.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Aujourd'hui,

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
des découvertes scientifiques, sur le terrain

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
et dans le laboratoire,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
prouvent que le stress n'est pas un état d'esprit, mais quelque chose de mesurable

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
et de dangereux. Ce n'est pas un concept abstrait. Ce n'est pas que

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
peut-être un jour vous devriez faire quelque chose. Vous devez vous en occuper

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
aujourd'hui. Dans certains des endroits les plus inattendus,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
des scientifiques révèlent à quel point le stress peut être mortel.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
Le stress chronique pourrait faire quelque chose d'aussi peu subtile

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
et grotesque que de tuer certaines cellules du cerveau.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
L'impact du stress peut être trouvé au plus profond de nous, le rétrécissement de notre cerveau,

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
l'ajout de gras à nos ventres, même le démêlement de nos chromosomes.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
C'est réel, ce n'est pas juste quelqu'un

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
qui pleurniche.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
Stress ... sauveur, tyran, peste ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
son portrait révélé.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Ce programme a été rendu possible par des contributions à votre

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
Station PBS de téléspectateurs comme vous. Merci.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Chacun d'entre nous a une relation personnelle avec le stress,

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
mais peu d'entre nous savent comment il fonctionne en nous,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
ou comprend comment l'assaut du monde moderne

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
peut nous stresser au point de la mort.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Moins savent encore ce que nous pouvons faire à ce sujet.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
Mais au cours des trois dernières décennies, des neurobiologiste de l'Université de Stanford comme

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Robert Sapolsky, ont poussé l'avancement de notre compréhension du stress,

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
comment il influence notre corps, et comment notre statut social peut nous rendre plus

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
ou moins vulnérable. Les mauvaises nouvelles globale

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
et plus encore ... La plupart du temps, vous pouvez le trouver dans l'enseignement et dans la recherche, dans le

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
monde de la science du cerveau.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
Le papier est cet énorme contraste entre ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
classe ... Mais cela est seulement une partie de son histoire.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
Depuis quelques semaines chaque année ou presque, Sapolsky déplace son laboratoire à un endroit à plus

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
de 9000 miles de distance

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
sur les plaines de la Masai Mara Reserve, au Kenya, en Afrique de l'Est.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Robert Sapolsky est d'abord venu en Afrique il ya plus de 30 ans sur une intuition.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
Il soupçonnait qu'il pouvait en apprendre plus sur le stress et les maladies humaines

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
en regardant les non-humains, et il connaissait les bons

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
non-humains.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Vous vivez dans un endroit comme celui-ci, vous êtes un babouin, et vous avez seulement à travailler environ

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
trois heures par jour obtenir vos calories.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
Et si vous avez seulement à travailler trois heures par jour, vous avez neuf heures de temps libre

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
tous les jours

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
à consacrer à rendre quelqu'un d'autre misérable.

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
Ils ne sont pas stressés par les lions chassant tout le temps,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
ils sont stressés par l'autre. Ils sont stressés par des facteurs sociaux et

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
des tumulte psychologiques

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
inventé par leurs propre espèce. Ils sont un modèle parfait pour le stress pathologique

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
à l'occidentale.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
Pour déterminer exactement ce qu'est le stress des prélêvements ont été pris sur leur corps,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky voulait regarder à l'intérieur de ces babouins sauvages au niveau cellulaire

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
pour la toute première fois. Pour faire ça

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
il aurait à prendre leur sang de la manière la plus discrète.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
Fondamentalement, ce que vous essayez de faire est d'anesthésier un babouin,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
sans qu'il sache que ça vient. Parce que vous ne voulez pas avoir de

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
de ce stress anticipatoire,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
de sorte que vous ne pouvez pas, vous savez, foncer dans votre jeep et chasser le babouin de haut et en bas du terrain

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
pendant trois heures, et enfin, quand il est épuisé,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
le darder avec un anesthésique.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Maintenant, le grand avantage d'une sarbacane

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
est qu'elle est à peu près silencieuse, et

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
n'a pas un tas de pièces mobiles, mais le gros inconvénient

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
est qu'elle ne va pas très loin. Donc, ce que vous passer juste

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
une quantité bizarre de temps à faire, est d'essayer de comprendre

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
comment avoir l'air nonchalant autour d'un babouin.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Lui a ... Temps?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Ok, il est maintenant vacillant.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Whoop, là il y passe.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
De chaque échantillon de sang de babouin, Robert mesure les niveaux d'hormones centrales à la réponse

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
au stress.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Eh bien, pour donner un sens à ce qui se passe dans votre corps, vous avez

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
deux hormones qui sont les bêtes de somme de l'ensemble de la réponse au stress. L'une d'elles nous la connaissons

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
tous, c'est

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
l'adrénaline, version américaine, l'épinéphrine, l'autre est

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
une hormone moins connu appelé glucocorticoïdes qui sort de la glande surrénale

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
avec l'adrénaline ce sont les deux piliers de la réponse au stress.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Cette réponse au stress

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
et ces deux hormones sont essentielles à notre survie.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Parce que ce que le stress est sur le fait que quelqu'un est très déterminé à vous manger,

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
ou vous êtes très intentionné à manger quelqu'un, et il ya crise immédiate passagère.

00:06:58.650 --> 00:06:59.319


00:06:59.319 --> 00:07:03.399
Lorsque vous combattez pour votre vie,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
les bases sont tout ce qui compte. Les poumons travaillent des heures supplémentaires pour pomper des quantités gigantesques d'

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
oxygène dans le sang.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
Le coeur s'épuise à pomper l'oxygène dans tout le corps,

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
les muscles répondent instantanément. Vous avez besoin de toute votre pression artérielle pour livrer cette

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
énergie.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Vous devez désactiver tout ce qui n'est pas indispensable ... la croissance, la reproduction, vous le savez,

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
vous combattez pour votre vie, ce n'est pas le temps d' ovuler,

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
la réparation des tissus, tout ce genre de chose ... sont à faire plus tard, si il ya un plus tard.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
Lorsque le zèbre s'échappe, sa réponse au stress s'arrête.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
Mais les êtres humains ne semblent pas trouver leur

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
interrupteur. Nous produisont exactement la même réponse au stress

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
pour des états purement psychologiques ... on pense à

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
la couche d'ozone, les impôts à venir, la mortalité,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
l'hypothèques de 30 ans ... nous produisons la même réponse au stress et la différence clé

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
qu'il y a

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
nous ne le faisons pas pour de vrai raison physiologique et nous le faisons

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
sans arrêt.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Au lieu de désactiver la réponse au stress lors de la réaction aux embouteillages de la vie,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
nous nous complaisons dans un bain corrosif des hormones.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Même si il n'en va pas de la vie ou de la mort,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
nous hyperventilons, nos cœurs battent la chamade,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
les muscles sont tendus.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
Ironiquement, après un certain temps la réponse au stress est plus dommageable que les

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
facteurs de stress,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
parce que le stress psychologique que vous subissez est souvent absurde.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Aucun zèbre sur Terre, courant pour sa vie, serait capable de comprendre pourquoi ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
la peur de parler en public

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
vous ferait sécrèter les mêmes hormones qu'il fait à ce point

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
pour sauver sa vie.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
Le stress est la façon de relever un défi de l'organisme,

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
si le défi est la vie en danger, est trivial

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
ou est pour le plaisir. Vous obtenez la bonne quantité de stress et vous appelez ça "stimulation".

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
Le but dans la vie n'est pas de se débarrasser du stress, le but dans la vie est d'avoir le bon

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
type de stress,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
parce que quand il est le bon type, nous l'aimons.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Nous sautons sur nos sièges pour en faire l'expérience, nous payons beaucoup d'argent pour être stressé de cette façon.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
Il tend à être un facteur de stress modéré, où vous avez un facteur de stress qui est transitoire ... il n'est

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
pas pour rien que les tours de montagnes russes ne durent pas trois semaines.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
Et surtout, ce qu'ils font est que vous renoncez à un peu de contrôle

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
dans un cadre qui est globalement sécurisé.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
Mais dans la vraie vie pour beaucoup d'entre nous, y compris les primates babouins de Roberts

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
le contrôle n'est pas une option. Ici vous avez un gros mâle

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
qui perd un combat et poursuit un sub-adulte

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
qui mord sur une femelle qui gifle un adolescent qui frappe un enfant

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
pour le faire tomber d'un arbre, le tout en quinze secondes.

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
Vous savez une composante importante du stress est

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
l'absence de contrôle, le manque de prévisibilité. Vous êtes assis là, à juste

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
regarder le zèbre

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
et quelqu'un d'autre est dans un mauvais jour et c'est votre derrière qui va prendre un coup,

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
c'est énormément psychologiquement stressant

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
pour les gens plus bas dans la hiérarchie. Pour Roberts l'une des

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
premières révélations était d'identifier le lien entre le stress

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
et la hiérarchie chez les babouins. Certaines troupes de babouins sont fortes de plus de 100 membres,

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
comme nous, ils ont évolué de grands cerveaux pour naviguer dans les complexités de grande

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
sociétés

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
la survie ici nécessite une sorte de

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
sens politique "babouin" avec les mâles les plus rusés et agressifs

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
gagnant les hauts rangs et tous les avantages,

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
femelles au choix, toute la nourriture qu'ils peuvent manger

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
et une cour de toiletteurs consentants. Tout mâle sait où il

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
se situe dans la société

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
qui peut le torturer, qui il peut torturer

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
et qui à son tour le torturé peut torturer

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Eh bien, ça sonne comme une chose terrible à avouer après trente ans, mais

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
je n'aime pas vraiment les babouins tant que ça, mais il y a eu des gars individuels au fil des ans

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
que j'adore

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
mais ils y a ces comploteurs, traîtres,

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
bâtards machiavéliques qui blessent les autres

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
donc ils sont parfaits pour ma science, je veux dire que je ne suis pas ici pour communier avec eux

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
ils sont parfaits pour ce que je étudie. Il y a 22 ans

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
à l'âge de 30 ans, la recherche de valeure historique de Sapolsky

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
lui a valu la bourse Genius de la Fondation MacArthur

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
ses premiers travaux

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
mesurant les hormones de stress dans le sang extrait conduisirent à deux découvertes remarquables

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
le rang d'un babouin détermine le niveau des hormones de stress dans son système

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
donc si vous êtes un mâle dominant vous pouvez vous attendre à des taux d'hormones de stress faibles

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
et si vous êtes soumis

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
à des taux beaucoup plus élevé, mais il y avait une découverte encore plus révélatrice

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
dans l'échantillon de Sapolsky des bas rangs

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
les pauvres avaient des fréquences cardiaques augmentées

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
et des pressions artérielles plus élevées. Ce fut la première fois que

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
quelqu'un avait lié le stress à la détérioration de la santé

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
d'un primate à l'état sauvage. Fondamentalement

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
si vous êtes un babouin stressé, malsain, soumis, dans une troupe typique

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
vous avez de l'hypertension artérielle, des niveaux élevés d'hormones de stress, vous avez un système

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
immunitaire qui ne fonctionne pas aussi bien

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
votre système de reproduction est plus vulnérable à être détraqué

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
et la chimie de votre cerveau a une certaine similitude avec ce que vous voyez dans les

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
humains cliniquement déprimés

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
et tout ça ce ne sont pas prédictifs d'une vieillesse heureuse et saine.

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
Cela pourrait-il être vrai aussi pour

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
un autre primate? Pendant que Robert Sapolsky

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
étudiait le stress chez les babouins, professeur Sir Michael Marmot

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
menait une étude en Grande-Bretagne dans laquelle ils ont suivi la santé de plus de

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
28.000 personnes au cours de 40 années

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
Elle a été nommée Whitehall,

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
pour la citadelle de la fonction publique britannique où chaque emploi est classé dans une

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
hiérarchie précise

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
le laboratoire idéal pour déterminer si chez l'homme

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
il pourrait y avoir un lien entre le rang et le stress

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Ce que je veux dire sur le stress, je pense que vous avez à regarder à la fois

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
en termes aigus et chroniques, je pense que je suis en situation de stress chronique

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
dans cette organisation tout simplement parce que je suis une cheville carrée dans un trou rond

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Kevin Brooks est un avocat du gouvernement, son rang

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
de niveau 7 signifie qu'il a peu d'ancienneté dans son département

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
il vit la vie d'un subordonné

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Je pense que ce qui m'a marqué le plus à l'époque était la charge de travail et comment

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
j'avais la plupart sous contrôle, mais l'un de mes cas n'étais pas

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
entièrement sous contrôle, je laissais glisser et c'était un peu comme

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
être dans une voiture patinant sur une plaque de glace

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
mais néanmoins je suis aller travailler

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Lundi matin et mon supérieur immédiat

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
appelons-le Ben, veut alors un mot avec moi, nous trouvons une pièce,

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
il ferme la porte, puis il dit, vous savez ce que vous avez fait

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
vous savez ce qui est arrivé pendant que vous étiez absent, nous ne pouvions pas trouver un de vos dossiers.

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Savez-vous ce que cela signifiait? Il m'a juste donné un

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
bon coup de pied, psychologiquement, il m'a cassé

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
et à la fin il y avait des menaces. C'est vrai que c'était peut-être une question de discipline

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
donc j'ai quitter la pièce, traversé le couloir vers ma propre pièce

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
et j'ai fondu en larmes et pleuré et pleuré

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Sarah Woodall travaille également pour le gouvernement

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
contrairement à Kevin, elle est un haut fonctionnaire

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
Il y a environ cent soixante personnes sous ma direction,

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
d'une manière ou d'une autre dans le secteur.

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
J'apprécie vraiment de travailler avec notre service, c'est un

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
environnement dynamique, qui peut être tout à fait passionnant

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
J'aime travailler avec beaucoup de gens

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
J'apprécie vraiment mon travail. Ces réflexions radicalement différentes

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
dramatisent une des découvertes scientifiques les plus étonnantes dans l'étude Whitehall

00:15:41.320 --> 00:15:41.890


00:15:41.890 --> 00:15:44.920
Tout d'abord elle a montré que

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
le plus bas vous êtes dans la hiérarchie, plus haut est votre risque de maladie cardiaque

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
et d'autres maladies. Les gens seconds à partir du haut

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
avaient un risque plus élevé que ceux d'en haut, les gens en troisième à partir du haut

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
avaient un risque plus élevé que ceux en second du sommet et ça a continué comme ça

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
de haut en bas. Nous parlons de personnes dans des emplois stables avec

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
aucune exposition industrielle

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
et pourtant votre position dans la hiérarchie

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
est intimement lié à votre risque de maladie

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
et la durée de vie. Je suis très chanceuse

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
je n'ai jamais rencontré aucun problème avec ma santé

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
depuis que je suis dans le service de direction, je n'ai pas eu un jour de congé

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
dû à un problème de santé, je suis très chanceuse

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
Dans ma propre situation, je pense que ma carrière est à peu près

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
gâchée, est à peu près

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
arrêtée parce que je ai eu, par exemple, pour les trois dernières années de travail, des congés maladie

00:16:39.890 --> 00:16:40.550


00:16:40.550 --> 00:16:45.050
probablement pour moitié du temps. Cette étude particulière est une sorte de Pierre de Rosette

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
de tout une discipline parce

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
que dans le système de la fonction publique britannique, tout le monde a les même soins médicaux

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
tout le monde a le même système de soins de santé universels

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
tout comme chez les babouins, tous les babouins mangent la même chose, ils ont le même niveau

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
d'activité

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
Ce n'est pas que si vous êtes un babouin de bas rang vous fumez beaucoup et

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
vous buvez trop et que si vous êtes un fonctionnaire civil britannique de bas rang

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
que vous n'allez jamais chez le médecin et que vous ne recevez pas de vaccins préventifs. Les deux

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
études excluent tous ces facteurs confondants

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
et ils produisent des résultats pratiquement identiques. Sur les deux côtés de la division primatologique

00:17:16.829 --> 00:17:17.619


00:17:17.619 --> 00:17:21.560
il y a des histoires déchirantes et dramatiques et des conséquences mortelles.

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
Pour chaque subordonné comme Kevin

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
vivant une vie d'incertitude de babouin, il y a un alpha

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
se pavanant, se glorifiant de sa puissance

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
sur quelqu'un d'autre, quelqu'un sans méfiance

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
quelqu'un de bas rang

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Je l'ai eu.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
12 heure46, l'un de vous voit où la fléchette est plantée?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Oui. Bon les gars, qui pensez-vous est de rang supérieur?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
Le notre ... Oui.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Vérifiez bien que l'autre gars ne le tracasse pas.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
Cette année Robert a amené sa famille en Afrique

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
sa femme Lisa, la neuropsychologue Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
a également effectué des recherches approfondies avec des babouins

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
et pour la première fois ils ont emmené leurs enfants

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Benjamin et Rachel. Aussi endormi qu'il en a l'air...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
Tous les babouins sont parfaitement disposés à être stressés par

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
un être humain venant toucher l'un des leurs, mais couvrez le avec une

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
toile de jute et il ne existe plus.

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
Oh mon Dieu, il est là, il n'est pas là ... plus là

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
ce n'est pas tout à fait comme prendre vos enfants à votre lieu de travail

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
mais c'est une caractéristique assez centrale de

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
qui je suis maintenant, et qui ma femme et moi sommes

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
et les enfants veulent savoir d'où nous venons

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
et cela est assez fondamental. Comme dans les saisons précédentes

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Robert mesure la façon dont les individus à tous les niveaux de la hiérarchie de babouin

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
réagissent à et récupèrent du stress.

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
Donc, ce que nous lui faisons, est que nous allons maintenant tester son système

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
avec des doses croissantes d'épinéphrine

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
la réponse du babouin est immédiatement prélevée dans son sang,

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
des signes vitaux qui peuvent être congelés à perpétuité

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Il est ce réservoir de connaissances potentielles et j'ai 30 années de ces échantillons de sang

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
congelés en stock parce que

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
vous ne savez jamais quand une nouvelle hormone ou quelque chose de nouveau ou d'autres est découverte

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
et qui est la chose à regarder et à commencer à chercher dans cette échantillons à l'époque où

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
vous savez Jimmy Carter était président. 150 ... 125 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Anticipant l'effet à long terme du stress est une idée récente,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
par exemple lorsque Robert avait l'âge de Rachel, les scientifiques croyaient que le stress était la cause

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
d'un seul problème majeur. Ceci est une photo d'un problème personnel

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
américain majeur ... une plaie laide que les médecins appellent un ulcère gastro-duodénal

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
qui ronge la paroi de l'estomac d'un homme.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
Ces douleurs d'estomac dont vous parlez,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
ces rongements, ces brûlures, ce sont des symptômes typiques de ulcère gastrique.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
Il y a trente ans, quelle est la maladie qui vient à l'esprit de tout le monde quand vous

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
évoquez le stress ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
c'est l'ulcère, le stress et les ulcères.

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
Et ce fut la première pathologie liée au stress découverte, en fait il ya 70 ans.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Ce que je veux que vous fassiez est de travailler sur votre attitude.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Mon attitude? C'est vrai. Les ulcères se reproduisent sur les mauvais types de sentiments.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Vous devez être honnête avec vous sur la façon dont vous vous sentez à ce sujet.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Trouver un nouveau médecin me parait être une meilleure solution pour moi.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
Le lien entre le stress et

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
les ulcères était évangile médical traditionnel jusqu'au début des années 1980.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Puis des chercheurs australiens ont identifié une bactérie

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
comme la principale cause des ulcères.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
Et cela a renversé la totalité du domaine, ce fut,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
ça n'a rien à voir avec le stress, c'est un trouble bactérien.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
Et je suis prêt à parier que la moitié des gastro-entérologues sur Terre quand ils

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
entendu la nouvelle, sont sorti et ont célébré toute la nuit. Ce fut, comme, la plus grande

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
nouvelle ... jamais allaient-ils avoir à s'asseoir auprès de leurs patients, et

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
établir un contact visuel et leur demander comment ça va, donc, rien de stressant dans votre vie...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
ça n'a rien à voir avec le stress, c'est un trouble bactérien ... Donc, ce ne sera plus la

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
gestion du stress la solution,

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
maintenant, ça pourrait être quelque chose d'aussi simple qu'une pilule.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
C'était une percée majeure. Le stress ne cause pas d'ulcères.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Affaire classée.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
Mais quelques années plus tard,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
la recherche a pris une nouvelle tournure. Les scientifiques ont découvert que cette

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
bactérie qui cause l'ulcère n'était pas rare ... en fait,

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
autant que deux tiers de la population du monde l'a.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Alors, pourquoi une fraction seulement de ces personnes développent des ulcères?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
La recherche a révélé que lorsqu'il est stressé,

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
le corps commence à arrêter tous les systèmes non essentiels,

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
y compris le système immunitaire. Et il est devenu clair que,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
si vous arrêtez le système immunitaire, les bactéries de l'estomac

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
peuvent se déchaîner ... Parce que ce que le stress fait,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
est d'anéantir la capacité de votre corps à commencer à réparer vos parois de l'estomac

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
quand ils commencent à pourrir de cette bactérie ... Donc le stress

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
peut causer des ulcères en perturbant la capacité de notre corps à se guérir.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Si le stress peut nuire au système immunitaire,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
où d'autres peut-il faire des ravages? Une réponse vient d'une colonie de macaques

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
en captivité

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
près de Winston-Salem, en Caroline du Nord. Les gens pensent au stress comme quelque chose qui les maintient

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
éveillés la nuit, ou

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
quelque chose qui les fait criéer sur leurs enfants.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
Mais, quand vous me demandez, qu'est ce que le stress, je dis

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
regardez-le, il est cette énorme plaque

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
dans cette artère, voilà ce qu'est le stress.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
Depuis deux décennies, la doctoresse Carol Shively

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
a étudié les artères de macaques.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Comme les babouins et les fonctionnaires britanniques,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
ces primates sont organisés en groupes hiérarchiques distincts,

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
et se font subir les uns les autres des stress sociaux.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
Les hormones du stress peuvent déclencher une réponse cardiovasculaire nocive intense,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
un cœur battant, augmenter la tension artérielle.

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Donc, si le stress suit le rang, serait le système cardiovasculaire d'un macaque de haut rang,

00:24:05.030 --> 00:24:06.000


00:24:06.000 --> 00:24:10.390
appelons le un PDG primate, différent de son subordonné?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Lorsque Shively regarda les artères d'un singe dominant,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
avec peu d'histoire de stress, ses artères étaient propres.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
Mais les artères d'un singe subordonné

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
raconte une histoire sombre ... Une artère subordonnée

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
a beaucoup plus d'athérosclérose accumulée

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
qu'à l'intérieur d'une artère dominante.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
Le stress et l'inondation résultante des hormones, a

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
augmenté la pression artérielle, endommageant les parois des artères,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
les transformant en dépôts pour la plaque.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Alors maintenant, quand vous vous sentez menacé, vos artères ne se dilatent pas,

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
et votre muscle cardiaque ne reçoit pas plus de sang, et cela

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
peut conduire à une crise cardiaque. Ce n'est pas un concept abstrait, ce n'est pas quelque chose

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
à propos de quoi

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
peut-être un jour vous devriez faire quelque chose, vous avez besoin de vous en occuper

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
aujourd'hui, parce que cela affecte la façon dont votre corps fonctionne,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
et un stress aujourd'hui aura une incidence sur votre santé demain et pour les années à venir.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Le stress social et psychologique,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
chez le macaque, l'humain, ou le babouin, peuvent boucher nos artères,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
restreindre le flux sanguin, compromettre la santé de notre cœur ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
et ce n'est que le début de la malédiction

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
mortelle du stress.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Les premières recherches de Robert

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
ont démontré que le stress peut travailler sur nous d'une manière encore plus effrayante.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Eh bien, quand je commençais

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
dans cette affaire, je me suis retrouvé à me concentrer sur ce qui

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
semblait être une idée tout à fait invraisemblable à l'époque,

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
qui était que le stress chronique et l'exposition chronique aux

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
glucocorticoïdes pouvaient faire quelque chose d'aussi peu subtile et grotesque que

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
tuer certaines cellules du cerveau. En tant que candidat au doctorat à l'Université Rockefeller, au

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
début des années 80,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky a collaboré avec son mentor, le docteur Bruce McEwan,

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
en étudiant le chemin du stress dans le cerveau. Ils ont soumis des rats de laboratoire à un stress chronique

00:26:20.809 --> 00:26:21.690


00:26:21.690 --> 00:26:27.030
et ensuite examiné les cellules du cerveau. L'équipe a fait une découverte étonnante.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Alors que les cellules de cerveaux de rats normaux ont de vastes branches,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
les cellules du cerveau des rats stressés étaient considérablement plus petites.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
Et ce qui était le plus intéressant à bien des égards est la partie du cerveau où

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
c'est arrivé ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
l'hippocampe. Vous prenez un cours d'introduction en neurobiologie, n'importe quand durant les 5000 dernières années et

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
ce que vous apprenez est:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
l'hippocampe est l'apprentissage et la mémoire. Stress chez ces rats

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
rétréci la partie de leur cerveau responsable de la mémoire.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
Le stress affecte la mémoire de deux façons.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
Le stress chronique peut réellement changer

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
les circuits du cerveau, de sorte que nous perdons la capacité

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
de nous souvenir des choses que nous devons.

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
Un stress très aigu peut avoir un autre effet,

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
qui est souvent ... que nous appelons le stress vous rend stupide,

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
qui est ce qui rend impossible pour vous,

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
sur de courtes périodes de temps, de vous rappeler des choses que vous savez parfaitement.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Nous connaissons tous ce phénomène, de l'époque où nous nous sommes stressés

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
au point de ne pas pouvoir dormir du tout.

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
Et le lendemain matin, à neuf heures, on ne pouvait pas se souvenir de rien pour

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
l'examen final.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Vous prenez un humain et le stressez beaucoup, longtemps,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
et vous allez avoir un hippocampe qui en paie le prix. En plus de

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
miner notre santé

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
le stress peut nous faire sentir complètement misérable.

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Carol Shively a cherché à savoir pourquoi.

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
Elle n'a pas commencé avec la misère mais avec le plaisir.

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively a soupçonné qu'il y avait un lien entre le stress,

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
le plaisir et où nous sommes situés dans la hiérarchie sociale.

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
Tout comme le stress, le plaisir est lié à la chimie du cerveau

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
quand un neurotransmetteur appelé dopamine est libérée dans le cerveau

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
il se lie à des récepteurs signalant le plaisir.

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively a utilisé un scanner de tomographie par émission de positons pour étudier le cerveau d'un primate

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
non-stressé,

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
notre PDG primate. Ce que nous voyons

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
est que le cerveau des singes dominants s'allument brillamment avec beaucoup de dopamine

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
se liant

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
dans cette région qui est si importante pour la gratification et la sensation de plaisir dans la vie

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Puis Shively regarda le cerveau des subordonnés.

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
Ce que nous avons découvert est que le cerveau des singes subordonnés

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
sont très peu brillants car il y a

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
beaucoup moins de liaisons au récepteurs dans cette région.

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
Pourquoi est-ce comme ça? Ce qu'il y a dans cette zone du cerveau

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
est que quand vous avez moins de dopamine, tout

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
autour de vous que vous auriez normalement apprécié est moins agréable, de sorte que le

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
soleil ne brille pas autant, que l'herbe est moins verte,

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
que la nourriture ne semble pas aussi bonne. C'est à cause de la façon dont votre cerveau fonctionne que

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
vous faites cela et votre cerveau fonctionne de cette façon parce que vous êtes de bas

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
statut dans la hiérarchie sociale. Une des caractéristiques des bas rangs est d'être bas

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
dans la hiérachie.

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
Dans la réalité, une caractéristique encore plus forte au moment où vous arrivez à l'homme, n'est

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
pas seulement d'être de bas rang ou pauvre, c'est le sentiment

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
d'être de bas rang ou pauvre et l'un des meilleurs moyens pour la société pour vous faire sentir

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
comme l'un des démunis

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
est de frotter votre nez encore et encore et encore

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
avec ce que vous n'avez pas. Richmond en Californie,

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
une ville où les extrêmes de la société peuvent être vus à partir de votre voiture.

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
Ceci est le parcours régulier du cardiologue Jeffrey Ritterman.

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Vous pouvez en apprendre beaucoup sur la détresse et

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
le résultat sur la santé uniquement à partir des quartiers que vous visitez et

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
dans ce quartier l'espérance de vie est très bonne et

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
la plupart des gens sont assez sains et dès que nous atteignons le sommet de la colline,

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
ça devient un peu moins

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
privilégié et pendant que nous faisons cette transition

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
le statut social commence à baisser

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
et de manière correspondante dans ces zones

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
l'état de santé est bien pire et ces gens ne vont pas avoir

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
la même espérance de vie

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
que les gens de la zone de classe moyenne dont nous sommes partis.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
Les gens sont sur leurs gardes, les gens sont vigilants, ils vivent une vie plus stressante.

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
C'est une communauté qui produit des taux élevé d'hormones de stress chez les personnes

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
et avec le temps, cela fait des dégâts. Un des patients de Ritterman

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
est Emanuel Johnson, âgé de 65 ans.

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
Son métier est conseiller d'orientation dans un des quartiers les plus dangereux d'Amérique

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
Ainsi, l'année dernière, en fait, je pense que nous avons eu quarante-sept homicides.

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
Dans les quatre derniers jours nous avons eu 11 fusillades et trois décès,

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
et neuf fois sur dix, ça va être un parent

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
ou quelqu'un que je parie que les enfants connaissent. Pour Emanuel Johnson

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
il y a un prix pour l'exposition chronique à ce stress.

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
Il ya cinq ans, j'ai eu une crise cardiaque, je suis aussi diabétique. Je dois travailler dessus

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
constamment

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
parce que je suis dans ce travail depuis vingt ans, c'est stressant

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
juste le travail, donc au fil des ans, vous savez

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
le cholestérol, la tension artérielle, le diabète sont venu plus tard

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
mais le stress était toujours là, avant leur arrivée.

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Le corps de Johnson Emanuel raconte peut être aussi une autre histoire à propos du stress,

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
l'étude Whitehall en Angleterre

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
a trouvé un lien incroyable entre le stress, votre position dans la hiérarchie sociale

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
et comment vous prenez du poids. Ce n'est pas juste une question

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
de prendre du poids mais aussi de la distribution

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
de ce poids. La répartition de ce poids

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
autour du centre, de l'abdomen est lié à la position dans la hiérarchie,

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
ce qui à son tour peut être lié à des voies de stress chroniques.

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
Nous nous sommes dit, est-ce que ça se fait chez les singes

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
parce qu'ils s'organisent aussi dans une hiérarchie et il se trouve que les

00:32:27.010 --> 00:32:27.560


00:32:27.560 --> 00:32:31.800
singes subordonnés sont plus susceptibles d'avoir de la graisse dans l'abdomen

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
que les singes dominants. Je pense que la plus étonnante

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
observation que

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Je ai fait dans mon laboratoire est cette idée que le stress

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
pourrait réellement changer la façon dont vous déposez la graisse sur votre corps.

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
Pour moi, ce fut une idée bizarre que vous pouvez réellement

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
modifier la façon dont la graisse est distribuée.

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky, Shively et d'autres pensent que le stress pourrait être un facteur critique dans l'épidémie

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
mondiale de l'obésité.

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Pire encore, la graisse provoquée par le stress

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
est une graisse dangereuse. Vous savez que la graisse porté sur le tronc ou en réalité

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
à l'intérieur de l'abdomen est bien pire pour vous que la graisse accumulée ailleurs dans le corps.

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
Elle se comporte différemment, elle produit différents types

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
d'hormones et de produits chimiques et a des effets différents sur votre santé.

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
Quoi que ce soit qui fonctionne

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
pour un individu, ils ont besoin de valoriser

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
la réduction du stress. Je pense que le problème dans notre société est que nous ne valorisons pas

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
la réduction du stress, nous valorisons en fait le contraire.

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Nous admirons la personne qui non seulement fait deux choses à la fois

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
mais fait cinq choses à la fois. Nous admirons cette personne. Comme ils gèrent ça,

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
vous savez,

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
c'est une incroyablement stressante

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
façon de vivre, nous devons changer nos valeurs et valoriser les gens qui ont

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
une vie équilibrée et sereine.

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
Un moment déchirant de l'Histoire révèle que le stress peut en fait

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
nous endommager longtemps avant que nous en soyons au courant.

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Hollande fin 1944

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
un hiver brutal et une armée impitoyable d'occupation,

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
conspirant pour affamer une nation.

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
C'est connu comme la faim de l'hiver néerlandais pour ceux qui survivent aujourd'hui

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
cela hantent les mémoires.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
Je n'avais rien. Je ne pouvais plus nourrir mon fils.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
J'étais tellement malade.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
Et vous devez prendre soin d'un enfant.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Je trouvais cela terrible.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Je suis allé à l'église vers le barrage à côté du palais,

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
et ai demandé à l'épouse du prêtre si elle voulait élever mon enfant aussi longtemps que la guerre aurait lieu.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Parce que je ne peux plus le faire.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
La chercheuse néerlandaise Tessa Roseboom avait entendu beaucoup de ces souvenirs tragiques.

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
Elle et son équipe voulait savoir si il y avait des effets persistants.

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom savait

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
que notre corps réagit à la famine de la même façon qu'il réagit à d'autres

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
facteurs de stress.

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
Elle entreprit donc de voir si les fœtus des

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
femmes enceintes au cours de ces jours difficiles pourraient avoir être touchés par le stress.

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
En raison de la tenue des registres méticuleux par les Hollandais,

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom a pu identifier plus de 2400 personnes

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
qui pourrait avoir subi des conséquences. Elle et son équipe

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
ont analysé les données provenant de ceux qui sont nés pendant et après la famine

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
et en sont venu à une conclusion surprenante. Je pense que vous pourriez dire que

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
ces bébés ont été exposés à un stress

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
dans la vie fœtale et ils souffrent encore des conséquences de cela

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
maintenant, soixante ans plus tard.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Beaucoup d'enfants de l'hiver de la faim hollandais vivent encore aujourd'hui.

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
Tous sont dans la soixantaine et beaucoup portent encore les cicatrices de la guerre.

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
Nous avons constaté que les bébés qui ont été conçus pendant la famine

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
ont un risque accru de maladie cardiovasculaire,

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
ils ont plus d'hypercholestérolémie,

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
sont plus sensible au stress et généralement sont en

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
moins bonne santé que les gens qui sont nés avant la famine

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
ou conçus après.

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
Les chercheurs pensent que les hormones de stress dans le sang de la mère

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
ont déclenché un changement dans le système nerveux du fœtus parce qu'il a lutté avec

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
la famine.

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
Ce fut la première rencontre des foetus avec le stress.

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
Six décennies plus tard, les corps de ces enfants de l'hiver de la faim Néerlandais

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
n'ont toujours pas oublié. Ce que nous savons maintenant est qu'

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
il n'y a pas que vos cellules graisseuses qui se retrouvent être vulnérable s'accumuler

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
après de tels événements, il y a la chimie de votre cerveau, il y a votre capacité à apprendre

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
il y a votre capacité

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
à répondre au stress de manière adaptatée plutôt que maladaptée.

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
Avec quelle facilité vous tombez dans la dépression, votre vulnérabilité aux troubles psychiatriques

00:37:23.740 --> 00:37:24.819


00:37:24.819 --> 00:37:29.030
sont encore des autres domaines dans lequel l'expérience précoce et le stress précoce peuvent laisser une très

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
très mauvaise empreinte. Si j'avais eu une

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
option, je n'aurais pas choisi d'être

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
bipolaire, mais maintenant que je suis bipolaire

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
je vais devoir vivre avec. Il est difficile pour moi d'être flexible.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Je suis très prompt à la colère.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Le phénomène de la faim de l'hiver néerlandais nous apprends que

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
l'expérience, les environnements commencent bien avant la naissance et

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
les environnements défavorables, stressants peuvent s'imprimer et laisser des cicatrices

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
durant la vie entière.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Nous prenons

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
des empreintes digitales, car aucun babouin n'a les mêmes empreintes digitales.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Donc nous avons juste pris ceux de Gummibear et j'espère d'aller vers Riff pour obtenir les siens.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Au cours de ces année de recherche multi-générationnelle,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Robert qui a passé sa carrière à documenter les effets du stress sur

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
l'individu

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
et sur la cellule suit le parcours du stress encore plus profondément dans nos corps.

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
Une des nouvelles directions les plus intéressantes dans la recherche sur le stress

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
étudie les effets du stress au un niveau des boulons et des écrous.

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
Comment les cellules fonctionnent, comment les gènes fonctionnent, des choses qu'il ya une demi-douzaine d'années personne ne pourrait avoir

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
imaginé.

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
Les encore récemment inimaginables structures génétiques appelées télomères

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
qui protègent les extrémités de nos chromosomes de l'effilochage,

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
pendant que nous vieillissons nos télomères raccourcissent, ce qui est intéressant

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
est que le stress, par la voie des hormones de stress

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
peut accélérer le raccourcissement des télomères, alors l'hypothèse est que pour

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
des personnes de même âge,

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
si vous êtes une personne de bas rang qui marine dans les hormones de stress,

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
vos télomères vont être plus courts. Alors, comment appliquer cette constatation formidable

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
à nous, humains.

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafael, en Californie...

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
une fois par semaine Janet Lawson a un rendez-vous très important.

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
Elle a rejoint des mères qui partagent des circonstances qui produisent un stress chronique

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
sans relâche. Alors ... mais elle perd son équilibre et c'est la partie qui fait peur...

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
donc nous sommes sorties hier soir et avons acheté un nouveau casque juste pour le plaisir.

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
Elle grandit et veut plus d'indépendance, ça devient plus difficile.

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Chacune de ces femmes est la mère d'un enfant handicapé.

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
Pour nous, mon fils a seulement 8 ans et il y a suffisamment que je peux gérer et je ne me permet pas

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
d'aller dehors

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
trop souvent, je ne peux pas. J'avais un ami récemment qui m'a dit

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
tu sais, je pense que vous devriez vraiment envisager de mettre Lexie dans une maison spécialisée et

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
c'était vraiment stressant en soi de penser

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
Wahou donc ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
donc comment pouvez-vous

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
même dire cela? Elle est, vous savez un peu ma petite amie,

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
elle est... même si elle ne peut pas vraiment communiquer

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
elle aime

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
elle aime

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Ces femmes remarquables sont venues à l'attention de la biologiste

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
doctoresse Elizabeth Blackburn. Je ne connaissais pas directement les individus

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
mais je connais les histoires et je suis une mère moi-même quand je entendu parler de cette

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
cohorte

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Je pensais vraiment que ça valait la peine de découvrir

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
ce qui se passe réellement au cœur des cellules dans

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
ces mères qui font une telle chose difficile pour une si longue période

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
docteur Blackburn est un chef de file dans le domaine de la recherche des télomères.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Nous avons 46 chromosomes et ils sont plafonnés off

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
à chaque extrémité par des télomères. Personne ne savait chez les humains

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
télomères castrés et leur effilochage vers le bas sur la vie

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
seraient affectés par le stress chronique, et ainsi,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
nous avons décidé de regarder cette cohorte de

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
stress chronique mères. Et nous avons décidé de demander ce qui se passe à leur

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
télomères et à l'entretien de leurs télomères.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Qu'est-ce que nous avons trouvé était la longueur des télomères

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
est directement liée à la quantité de stress

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
quelqu'un est en cours, et le nombre d'années

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
qu'ils ont été sous la contrainte. Ces mères stressées sont devenus l'objet d'un

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
étudier par le collègue du docteur Blackburn,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
Elissa Epel psychologue.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
Les mères de jeunes enfants sont un groupe très stressés.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
Ils sont souvent en équilibrant des demandes concurrentes, comme le travail

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
et l'éducation des enfants, et souvent ne pas avoir le temps de prendre soin d'eux-mêmes.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Donc, si vous ajoutez en plus de cela, la charge supplémentaire de la compassion

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
pour un enfant ayant des besoins spéciaux, il peut être écrasante.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
il peut taxer les réserves qui font vivre les gens,

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
et si ils sont stressés, si elles rapportent de stress, ils ont tendance à mourir plus tôt.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Ces femmes ont des télomères plus courts, diminution de l'activité de cette enzyme,

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
Et en nombres très approximatifs, pour chaque année que vous prenez soin d'un enfant

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
souffrant d'une maladie chronique,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
vous avez environ six ans de vieillissement.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Cela est réel, cela n'est pas quelqu'un qui pleurniche,

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
cela est réel, cela est un viellissement médicalement sérieux,

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
et nous pouvons voir qu'il est effectivement causé

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
par le stress chronique.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
Mais il y a de l'espoir. La doctoresse Blackburn a co-découvert une

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
enzyme, la télomérase, qui permet de réparer les dégâts.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Il est ce que je appelle toujours la menace d'espoir ... C'est bon. C'est bon... Oui.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
Les données préliminaires

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
suggèrent qu'une rencontre des esprits, comme celle-ci, peut réellement avoir un avantage pour la santé,

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
en stimulant les effets de guérison de la télomérase.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
Et rire et rire, si vous ne riez pas, vous pouvez oubliez, vous ne pouvez pas gérer ... C'est ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Ce que je trouve est que l'humour est quelque chose ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
il y a un certain niveau d'humour noir que nous avons sur nos enfants

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
que seulement nous apprécions, nous sommes les seules à comprendre les blagues, et

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
dans un sens, nous sommes les seuls autorisés à rire des ces blagues.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
Une des questions dans le domaine du stress est, vous savez, quels sont les ingrédients actifs

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
qui réduisent le stress et qui favorisent la longévité?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
Et la compassion et et l'altruisme sont,

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
peut-être, parmi les ingrédients les plus importants. Alors, peut-être ces facteurs

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
favorisent la longévité et augmente la télomérase,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
et aident nos cellules à se réjuvéner et à se régénérer.

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Donc, peut-être se connecter avec et aider les autres

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
peut nous aider à nous réparer, et peut-être même à vivre plus longtemps,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
plus sainement.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
Il ya vingt ans, Robert a obtenu un aperçu choquant de cette idée.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
La première troupe q'il ait étudié, les babouins dont il se sentait le plus proche,

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
et sur lesquels il avait écrit des livres, a subi une calamité.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Cela eu un effet profond sur sa recherche.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
La troupe Keekorok est celle avec laquelle j'ai commencé il ya trente ans,

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
et ils étaient troupe de babouins de base à l'époque, et ce qui signifie que

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
les mâles étaient agressifs, et la société était fortement stratifiée, et

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
les femelles subissaient beaucoup de chagrin, dans votre base troupe de babouin de base.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
Et puis un jour, maintenant il y a près de vingt ans de cela,

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
quelque chose de terrible et de scientifiquement très intéressant est arrivé à cette troupe.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
La troupe Keekorok se mis à la recherche de nourriture dans le dépotoir d'une loge

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
touristique populaire.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
Ce fut un geste fatal. La viande dans les poubelles était

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
contaminée par la tuberculose.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
Le résultat était que presque la moitié des mâles de la troupe moururent.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Non sans raison, j'ai été très déprimé, et sacrément en colère en raison de ce qui

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
était arrivé.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Vous savez, quand vous avez 30 ans, vous pouvez vous permettre de dépenser beaucoup d'émotion sur

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
une troupe de babouins, et

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
il y avait beaucoup d'émotion.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
Pour Robert, une décennie de recherche semblait avoir été perdue.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
Mais ensuite, il a fait une observation curieuse

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
à propos de qui était mort et qui avait survécu.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Les décès n'étaient pas aléatoires. Dans cette troupe,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
si vous étiez agressif, et si vous n'étiez pas particulièrement connecté socialement,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
socialement affiliatif, vous ne passiez pas votre temps au toilettage et à traîner,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
si vous étiez ce genre de mâle vous étiez mort.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Chaque mâle alpha avait disparu. La troupe Keekorok

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
avait été transformée. Ce qui restait était

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
deux fois plus de femelles que de mâles. Et les mâles qui restaient étaient,

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
vous savez, juste pour utiliser le jargon scientifique, étaient de bons gars.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
Ils n'étaient pas des gars agressifs, ils étaient gentils avec les femelles, ils étaient très

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
affiliatif socialement, cela a complètement transformé l'atmosphère dans la troupe.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
Lorsque les mâles babouins atteignent l'adolescence,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
ils quittent généralement de leur troupe d'origine et errent,

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
pour finalement trouver une nouvelle troupe.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
Et quand de nouveaux mâles adolescents venaient rejoindre la troupe, ils étaient aussi arrogants

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
que n'importe quels adolescents mâles ailleurs sur cette planète,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
et il leur faudra environ six mois pour apprendre ... nous ne sommes pas comme ça dans cette troupe.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Nous ne faisons pas des choses comme ça. Nous ne sommes pas si agressifs. Nous passons plus de temps

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
au toilettage de l'autre. Les mâles sont plus calme avec les autres. Vous ne vous défoulez pas sur une

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
femelle, si vous êtes de mauvaise humeur.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
Et il faut pour ces nouveaux gars environ six mois, et

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
ils assimiler ce style, et vous avez une culture de babouin. Dans cette troupe particulière

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
il y a une culture de

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
de très faibles niveaux d'agressivité, et des niveaux élevés d'appartenance sociale, ils font

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
cela encore vingt ans plus tard.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
Et la tragédie avait fourni à Robert une leçon fondamentale,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
pas seulement sur les cellules, mais sur le fait que

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
l'absence de stress pouvait avoir un impact sur la société. Ces gars-là ont-ils les mêmes problèmes

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
avec l'hypertension artérielle?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
Non. Ces gars ont-ils les mêmes problèmes avec la chimie du cerveau liée

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
à des niveaux d'hormones de stress de l'anxiété? Pas du tout.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Ce n'est pas seulement votre rang,

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
c'est ce que votre rang signifie dans votre société. Et la même chose est vraie pour les humains,

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
avec seulement une légère variation. Nous appartenons à plusieurs hiérarchies,

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
et vous pouvez avoir la pire emploi dans votre société, et pas d'autonomie et ni de contrôle

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
ou de prévisibilité,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
mais vous êtes le capitaine de l'équipe de softball de l'entreprise cette année.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
Et vous pouvez parier que vous allez avoir toutes sortes de moyens psychologiques pour

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
décider que

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
c'est juste un travail, de 9 à 5, qui n'est pas ce autour de quoi le monde tourne, ce autour de quoi

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
le monde tourne est

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
le softball, je suis le chef de mon équipe, les gens me respectent

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
et vous sortez de cela décidant que vous êtes au sommet de la hiérarchie qui compte pour vous.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Eh bien, cela a fonctionné ... et beaucoup d'excréments de babouins.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Qui,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
dans les bonnes circonstances, avec la bonne experience durant la bonne saison est une mine d'or.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
Malheureusement, cette fois c'est juste

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
une cage que je dois nettoyer maintenant.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
J'étudie le stress depuis trente ans maintenant, et je

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
dit même aux gens comment ils devraient vivre différemment, donc je devrais sans doute

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
avoir intégré tout cela, mais la réalité est que,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
je suis incroyablement stressé, et le type A, et

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
mal adaptaté, et pourquoi d'autre j'étudie ces trucs 80 heures par semaine?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
Sans aucun doute tous les conseils que je donne perdraient leur crédibilité si je mourrais

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
d'une crise cardiaque au début de la cinquantaine.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Je ne suis pas bon face au stress.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Vous savez, une chose qui fonctionne à mon avantage est que je aime mon travail et je en aime

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
tous les aspects, ce qui est bon ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Néanmoins, ceci est assez clairement un endroit différent

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
de la savane en Afrique de l'Est.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Vous pouvez faire ici une science qui est très différent et

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
plus intéressante à certains égards, vous pouvez avoir des douches chaudes sur plus régulièrement.

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
C'est un monde plus

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
intéressant, plus varié monde de beaucoup de façons

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
mais il y a beaucoup là-bas que vous manquer ici.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Il y a un endroit assez miraculeux, où

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
chaque repas a bon goût, et vous êtes

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
dix fois plus conscients de toutes les sensations. Ceci est un endroit difficile à

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
venir année après année sans recevoir, je pense, un

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
métabolisme et un tempérament très différent.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Je suis plus extraverti ici, je suis plus,

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
plus heureux ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
C'est un lieu où il est difficile de ne pas être heureux.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Donc, un

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
antidote au stress peut être de trouver un endroit où nous avons du contrôle.

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
Mais comment pouvons-nous gérer tout le temps que nous passons au travail?

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Je dirais que ce que nous avons appris de

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
l'étude Whitehall, à partir des études sur les primates non humains

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
est que les conditions dans lesquelles les gens vivent et travaillent,

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
sont absolument vitales pour la santé.

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
La haute fonctionnaire Sara Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
bénéficie des avantages du contrôle.

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
Je ne pense pas que je souffre du stress, je ne travaille pas 100 heures par semaine.

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
Je contrôle la quantité de travail que je fais pour pouvoir assurer que

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
je peux continuer sur le long terme.

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Contrôle ... le degré de contrôle est intimement lié

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
à l'endroit où vous êtes dans la hiérarchie professionnelle

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
et ce que nous avons trouvé est en général

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
que les gens nous rapportent que les choses ont empiré.

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
Que la quantité de stress au travail a augmenté.

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
Leurs taux de maladie montent. Là où les gens nous rapportent qu'ils ont obtenu plus de contrôle,

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
ils sont traités de façon plus équitable au travail, il y a plus de justice

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
dans la quantité de traitement, donc les choses vont mieux,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
le taux de maladie descend. Je suis très chanceuse,

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
je n'ai jamais eu aucun problème avec ma santé. Mais tout le monde n'a pas cette chance,

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
donc y a-t-il une prescription pour la grande majorité d'entre nous

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
qui ne somment pas au sommet? Donner aux gens une plus grande implication dans le travail, leur donner davantage voix au chapitre

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
sur ce qu'ils font,

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
leur donner plus de récompenses pour le montant des efforts qu'ils ont fait

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
et il pourrait bien y avoir seulement un lieu de travail plus sain

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
mais aussi un milieu de travail plus productif.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Je suis parvenu à atteindre un certain degré de contrôle,

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
pour le moment je suis dans une très bonne position, et pour la première fois je sens

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
que j'ai

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
un patron qui me apprécie. Il ne domine pas les réunions d'équipe, il se met en retrait,

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
il invite les gens à contribuer, il permet aux autres personnes de gérer.

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Il est un vrai manager, qui a été encourageant, depuis que je suis rentré de mon dernier arrêt maladie

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
il ya six mois.

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
Je pense que je me sens suffisamment

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
habilité.

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Qui aurait imaginé

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
que les babouins de Robert nous indique, nous humains

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
une utopie sans stress. Cela peut sembler

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
un peu fantaisiste, mais je pense que ce que nous essayons de créer

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
est une société meilleure. Les implications à la fois des babouins

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
et des fonctionnaires britanniques est comment pouvons-nous créer

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
une société qui a les conditions qui permettront aux gens de prospérer.

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
Et voilà où cela se dirige, pour créer

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
une société meilleure qui favorise l'épanouissement humain.

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Alors qu'est-ce que les babouins enseignent la personne moyenne?

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
Ne pas mordre quelqu'un parce que vous êtes dans un mauvais jour.

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
Ne pas simplement reporter sur les autres de toute sorte de façon. L'appartenance sociale est une chose remarquable

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
et puissante,

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
cela est dit par quelqu'un qui vit dans un monde où l'ambition, le dynamisme et les choses de type A

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
et tout ce genre de choses dominent.

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
Ces choses sont vraiment importantes et l'une des plus grandes formes de socialité

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
est de donner plutôt que de recevoir et

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
toutes ces choses font un monde meilleur.

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Une autre choses que nous enseignent les babouins

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
est que si ils sont capables, en une seule génération, de transformer ce qui est censé

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
être

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
un manuel de système social, gravé dans la pierre,

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
nous n'avons pas d'excuse quand nous disons qu'il y a certaines fatalités dans

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
les systèmes sociaux humains.

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
Et donc, la question lancinante qui perdure dans le travail de Robert est,

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
sommes nous suffisamment courageux pour apprendre d'un babouin?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
La troupe Kikarak n'a pas seulement survécu sans stress,

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
ils ont prospéré.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
Pouvons-nous le faire?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770