1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Qu'est-ce que je pense?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Hypothèques, dettes, l'argent qui s'évapore ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
Et j'ai senti une protubérance ... Je sais reconnaître une tumeur.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Où est-elle? Quelle est-elle devenue? N' appelle jamais, ne dit jamais un mot...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Le stress.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Il est l'enfer de tout le monde,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
nuisant à nos esprits, gâchant nos nuits,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
bouleversant notre équilibre, mais il n'a pas toujours été ainsi.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
A la base, son but était de nous sauver.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
si vous êtes un mammifère normal, ce qu'est le stress,

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
ce sont trois minutes de cris de terreur dans la savane, après quoi il n'est

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
plus avec vous ou vous êtes fini.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Mais tout a changé.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Ce qui autrefois nous a aidés à survivre est devenu le fléau de nos vies.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
Et je éclate tout en larmes, et je pleurais, et je pleurais.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Aujourd'hui,

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
des découvertes scientifiques, sur le terrain

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
et dans le laboratoire,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
prouvent que le stress n'est pas un état d'esprit, mais quelque chose de mesurable

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
et de dangereux. Ce n'est pas un concept abstrait. Ce n'est pas que

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
peut-être un jour vous devriez faire quelque chose. Vous devez vous en occuper

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
aujourd'hui. Dans certains des endroits les plus inattendus,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
des scientifiques révèlent à quel point le stress peut être mortel.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Le stress chronique pourrait faire quelque chose d'aussi peu subtile

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
et grotesque que de tuer certaines cellules du cerveau.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
L'impact du stress peut être trouvé au plus profond de nous, le rétrécissement de notre cerveau,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
l'ajout de gras à nos ventres, même le démêlement de nos chromosomes.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
C'est réel, ce n'est pas juste quelqu'un

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
qui pleurniche.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Stress ... sauveur, tyran, peste ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
son portrait révélé.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Ce programme a été rendu possible par des contributions à votre

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
Station PBS de téléspectateurs comme vous. Merci.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Chacun d'entre nous a une relation personnelle avec le stress,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
mais peu d'entre nous savent comment il fonctionne en nous,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
ou comprend comment l'assaut du monde moderne

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
peut nous stresser au point de la mort.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Moins savent encore ce que nous pouvons faire à ce sujet.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Mais au cours des trois dernières décennies, des neurobiologiste de l'Université de Stanford comme

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky, ont poussé l'avancement de notre compréhension du stress,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
comment il influence notre corps, et comment notre statut social peut nous rendre plus

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
ou moins vulnérable. Les mauvaises nouvelles globale

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
et plus encore ... La plupart du temps, vous pouvez le trouver dans l'enseignement et dans la recherche, dans le

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
monde de la science du cerveau.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Le papier est cet énorme contraste entre ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
classe ... Mais cela est seulement une partie de son histoire.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
Depuis quelques semaines chaque année ou presque, Sapolsky déplace son laboratoire à un endroit à plus

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
de 9000 miles de distance

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
sur les plaines de la Masai Mara Reserve, au Kenya, en Afrique de l'Est.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky est d'abord venu en Afrique il ya plus de 30 ans sur une intuition.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Il soupçonnait qu'il pouvait en apprendre plus sur le stress et les maladies humaines

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
en regardant les non-humains, et il connaissait les bons

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
non-humains.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Vous vivez dans un endroit comme celui-ci, vous êtes un babouin, et vous avez seulement à travailler environ

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
trois heures par jour obtenir vos calories.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
Et si vous avez seulement à travailler trois heures par jour, vous avez neuf heures de temps libre

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
tous les jours

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
à consacrer à rendre quelqu'un d'autre misérable.

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Ils ne sont pas stressés par les lions chassant tout le temps,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
ils sont stressés par l'autre. Ils sont stressés par des facteurs sociaux et

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
des tumulte psychologiques

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
inventé par leurs propre espèce. Ils sont un modèle parfait pour le stress pathologique

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
à l'occidentale.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
Pour déterminer exactement ce qu'est le stress des prélêvements ont été pris sur leur corps,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky voulait regarder à l'intérieur de ces babouins sauvages au niveau cellulaire

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
pour la toute première fois. Pour faire ça

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
il aurait à prendre leur sang de la manière la plus discrète.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
Fondamentalement, ce que vous essayez de faire est d'anesthésier un babouin,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
sans qu'il sache que ça vient. Parce que vous ne voulez pas avoir de

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
de ce stress anticipatoire,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
de sorte que vous ne pouvez pas, vous savez, foncer dans votre jeep et chasser le babouin de haut et en bas du terrain

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
pendant trois heures, et enfin, quand il est épuisé,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
le darder avec un anesthésique.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Maintenant, le grand avantage d'une sarbacane

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
est qu'elle est à peu près silencieuse, et

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
n'a pas un tas de pièces mobiles, mais le gros inconvénient

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
est qu'elle ne va pas très loin. Donc, ce que vous passer juste

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
une quantité bizarre de temps à faire, est d'essayer de comprendre

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
comment avoir l'air nonchalant autour d'un babouin.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Lui a ... Temps?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Ok, il est maintenant vacillant.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Whoop, là il y passe.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
De chaque échantillon de sang de babouin, Robert mesure les niveaux d'hormones centrales à la réponse

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
au stress.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Eh bien, pour donner un sens à ce qui se passe dans votre corps, vous avez

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
deux hormones qui sont les bêtes de somme de l'ensemble de la réponse au stress. L'une d'elles nous la connaissons

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
tous, c'est

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
l'adrénaline, version américaine, l'épinéphrine, l'autre est

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
une hormone moins connu appelé glucocorticoïdes qui sort de la glande surrénale

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
avec l'adrénaline ce sont les deux piliers de la réponse au stress.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Cette réponse au stress

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
et ces deux hormones sont essentielles à notre survie.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Parce que ce que le stress est sur le fait que quelqu'un est très déterminé à vous manger,

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
ou vous êtes très intentionné à manger quelqu'un, et il ya crise immédiate passagère.

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319


105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Lorsque vous combattez pour votre vie,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
les bases sont tout ce qui compte. Les poumons travaillent des heures supplémentaires pour pomper des quantités gigantesques d'

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
oxygène dans le sang.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
Le coeur s'épuise à pomper l'oxygène dans tout le corps,

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
les muscles répondent instantanément. Vous avez besoin de toute votre pression artérielle pour livrer cette

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
énergie.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Vous devez désactiver tout ce qui n'est pas indispensable ... la croissance, la reproduction, vous le savez,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
vous combattez pour votre vie, ce n'est pas le temps d' ovuler,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
la réparation des tissus, tout ce genre de chose ... sont à faire plus tard, si il ya un plus tard.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Lorsque le zèbre s'échappe, sa réponse au stress s'arrête.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Mais les êtres humains ne semblent pas trouver leur

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
interrupteur. Nous produisont exactement la même réponse au stress

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
pour des états purement psychologiques ... on pense à

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
la couche d'ozone, les impôts à venir, la mortalité,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
l'hypothèques de 30 ans ... nous produisons la même réponse au stress et la différence clé

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
qu'il y a

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
nous ne le faisons pas pour de vrai raison physiologique et nous le faisons

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
sans arrêt.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Au lieu de désactiver la réponse au stress lors de la réaction aux embouteillages de la vie,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
nous nous complaisons dans un bain corrosif des hormones.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Même si il n'en va pas de la vie ou de la mort,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
nous hyperventilons, nos cœurs battent la chamade,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
les muscles sont tendus.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
Ironiquement, après un certain temps la réponse au stress est plus dommageable que les

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
facteurs de stress,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
parce que le stress psychologique que vous subissez est souvent absurde.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Aucun zèbre sur Terre, courant pour sa vie, serait capable de comprendre pourquoi ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
la peur de parler en public

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
vous ferait sécrèter les mêmes hormones qu'il fait à ce point

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
pour sauver sa vie.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Le stress est la façon de relever un défi de l'organisme,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
si le défi est la vie en danger, est trivial

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
ou est pour le plaisir. Vous obtenez la bonne quantité de stress et vous appelez ça "stimulation".

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Le but dans la vie n'est pas de se débarrasser du stress, le but dans la vie est d'avoir le bon

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
type de stress,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
parce que quand il est le bon type, nous l'aimons.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Nous sautons sur nos sièges pour en faire l'expérience, nous payons beaucoup d'argent pour être stressé de cette façon.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Il tend à être un facteur de stress modéré, où vous avez un facteur de stress qui est transitoire ... il n'est

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
pas pour rien que les tours de montagnes russes ne durent pas trois semaines.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
Et surtout, ce qu'ils font est que vous renoncez à un peu de contrôle

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
dans un cadre qui est globalement sécurisé.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
Mais dans la vraie vie pour beaucoup d'entre nous, y compris les primates babouins de Roberts

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
le contrôle n'est pas une option. Ici vous avez un gros mâle

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
qui perd un combat et poursuit un sub-adulte

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
qui mord sur une femelle qui gifle un adolescent qui frappe un enfant

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
pour le faire tomber d'un arbre, le tout en quinze secondes.

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
Vous savez une composante importante du stress est

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
l'absence de contrôle, le manque de prévisibilité. Vous êtes assis là, à juste

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
regarder le zèbre

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
et quelqu'un d'autre est dans un mauvais jour et c'est votre derrière qui va prendre un coup,

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
c'est énormément psychologiquement stressant

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
pour les gens plus bas dans la hiérarchie. Pour Roberts l'une des

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
premières révélations était d'identifier le lien entre le stress

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
et la hiérarchie chez les babouins. Certaines troupes de babouins sont fortes de plus de 100 membres,

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
comme nous, ils ont évolué de grands cerveaux pour naviguer dans les complexités de grande

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
sociétés

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
la survie ici nécessite une sorte de

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
sens politique "babouin" avec les mâles les plus rusés et agressifs

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
gagnant les hauts rangs et tous les avantages,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
femelles au choix, toute la nourriture qu'ils peuvent manger

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
et une cour de toiletteurs consentants. Tout mâle sait où il

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
se situe dans la société

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
qui peut le torturer, qui il peut torturer

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
et qui à son tour le torturé peut torturer

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Eh bien, ça sonne comme une chose terrible à avouer après trente ans, mais

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
je n'aime pas vraiment les babouins tant que ça, mais il y a eu des gars individuels au fil des ans

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
que j'adore

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
mais ils y a ces comploteurs, traîtres,

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
bâtards machiavéliques qui blessent les autres

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
donc ils sont parfaits pour ma science, je veux dire que je ne suis pas ici pour communier avec eux

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
ils sont parfaits pour ce que je étudie. Il y a 22 ans

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
à l'âge de 30 ans, la recherche de valeure historique de Sapolsky

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
lui a valu la bourse Genius de la Fondation MacArthur

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
ses premiers travaux

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
mesurant les hormones de stress dans le sang extrait conduisirent à deux découvertes remarquables

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
le rang d'un babouin détermine le niveau des hormones de stress dans son système

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
donc si vous êtes un mâle dominant vous pouvez vous attendre à des taux d'hormones de stress faibles

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
et si vous êtes soumis

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
à des taux beaucoup plus élevé, mais il y avait une découverte encore plus révélatrice

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
dans l'échantillon de Sapolsky des bas rangs

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
les pauvres avaient des fréquences cardiaques augmentées

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
et des pressions artérielles plus élevées. Ce fut la première fois que

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
quelqu'un avait lié le stress à la détérioration de la santé

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
d'un primate à l'état sauvage. Fondamentalement

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
si vous êtes un babouin stressé, malsain, soumis, dans une troupe typique

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
vous avez de l'hypertension artérielle, des niveaux élevés d'hormones de stress, vous avez un système

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
immunitaire qui ne fonctionne pas aussi bien

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
votre système de reproduction est plus vulnérable à être détraqué

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
et la chimie de votre cerveau a une certaine similitude avec ce que vous voyez dans les

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
humains cliniquement déprimés

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
et tout ça ce ne sont pas prédictifs d'une vieillesse heureuse et saine.

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
Cela pourrait-il être vrai aussi pour

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
un autre primate? Pendant que Robert Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
étudiait le stress chez les babouins, professeur Sir Michael Marmot

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
menait une étude en Grande-Bretagne dans laquelle ils ont suivi la santé de plus de

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28.000 personnes au cours de 40 années

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
Elle a été nommée Whitehall,

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
pour la citadelle de la fonction publique britannique où chaque emploi est classé dans une

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
hiérarchie précise

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
le laboratoire idéal pour déterminer si chez l'homme

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
il pourrait y avoir un lien entre le rang et le stress

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Ce que je veux dire sur le stress, je pense que vous avez à regarder à la fois

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
en termes aigus et chroniques, je pense que je suis en situation de stress chronique

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
dans cette organisation tout simplement parce que je suis une cheville carrée dans un trou rond

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Kevin Brooks est un avocat du gouvernement, son rang

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
de niveau 7 signifie qu'il a peu d'ancienneté dans son département

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
il vit la vie d'un subordonné

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Je pense que ce qui m'a marqué le plus à l'époque était la charge de travail et comment

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
j'avais la plupart sous contrôle, mais l'un de mes cas n'étais pas

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
entièrement sous contrôle, je laissais glisser et c'était un peu comme

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
être dans une voiture patinant sur une plaque de glace

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
mais néanmoins je suis aller travailler

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
Lundi matin et mon supérieur immédiat

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
appelons-le Ben, veut alors un mot avec moi, nous trouvons une pièce,

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
il ferme la porte, puis il dit, vous savez ce que vous avez fait

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
vous savez ce qui est arrivé pendant que vous étiez absent, nous ne pouvions pas trouver un de vos dossiers.

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Savez-vous ce que cela signifiait? Il m'a juste donné un

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
bon coup de pied, psychologiquement, il m'a cassé

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
et à la fin il y avait des menaces. C'est vrai que c'était peut-être une question de discipline

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
donc j'ai quitter la pièce, traversé le couloir vers ma propre pièce

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
et j'ai fondu en larmes et pleuré et pleuré

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Sarah Woodall travaille également pour le gouvernement

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
contrairement à Kevin, elle est un haut fonctionnaire

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
Il y a environ cent soixante personnes sous ma direction,

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
d'une manière ou d'une autre dans le secteur.

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
J'apprécie vraiment de travailler avec notre service, c'est un

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
environnement dynamique, qui peut être tout à fait passionnant

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
J'aime travailler avec beaucoup de gens

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
J'apprécie vraiment mon travail. Ces réflexions radicalement différentes

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
dramatisent une des découvertes scientifiques les plus étonnantes dans l'étude Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890


239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
Tout d'abord elle a montré que

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
le plus bas vous êtes dans la hiérarchie, plus haut est votre risque de maladie cardiaque

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
et d'autres maladies. Les gens seconds à partir du haut

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
avaient un risque plus élevé que ceux d'en haut, les gens en troisième à partir du haut

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
avaient un risque plus élevé que ceux en second du sommet et ça a continué comme ça

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
de haut en bas. Nous parlons de personnes dans des emplois stables avec

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
aucune exposition industrielle

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
et pourtant votre position dans la hiérarchie

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
est intimement lié à votre risque de maladie

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
et la durée de vie. Je suis très chanceuse

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
je n'ai jamais rencontré aucun problème avec ma santé

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
depuis que je suis dans le service de direction, je n'ai pas eu un jour de congé

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
dû à un problème de santé, je suis très chanceuse

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
Dans ma propre situation, je pense que ma carrière est à peu près

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
gâchée, est à peu près

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
arrêtée parce que je ai eu, par exemple, pour les trois dernières années de travail, des congés maladie

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550


256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
probablement pour moitié du temps. Cette étude particulière est une sorte de Pierre de Rosette

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
de tout une discipline parce

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
que dans le système de la fonction publique britannique, tout le monde a les même soins médicaux

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
tout le monde a le même système de soins de santé universels

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
tout comme chez les babouins, tous les babouins mangent la même chose, ils ont le même niveau

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
d'activité

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
Ce n'est pas que si vous êtes un babouin de bas rang vous fumez beaucoup et

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
vous buvez trop et que si vous êtes un fonctionnaire civil britannique de bas rang

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
que vous n'allez jamais chez le médecin et que vous ne recevez pas de vaccins préventifs. Les deux

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
études excluent tous ces facteurs confondants

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
et ils produisent des résultats pratiquement identiques. Sur les deux côtés de la division primatologique

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619


268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
il y a des histoires déchirantes et dramatiques et des conséquences mortelles.

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
Pour chaque subordonné comme Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
vivant une vie d'incertitude de babouin, il y a un alpha

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
se pavanant, se glorifiant de sa puissance

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
sur quelqu'un d'autre, quelqu'un sans méfiance

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
quelqu'un de bas rang

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Je l'ai eu.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
12 heure46, l'un de vous voit où la fléchette est plantée?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Oui. Bon les gars, qui pensez-vous est de rang supérieur?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Le notre ... Oui.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Vérifiez bien que l'autre gars ne le tracasse pas.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
Cette année Robert a amené sa famille en Afrique

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
sa femme Lisa, la neuropsychologue Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
a également effectué des recherches approfondies avec des babouins

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
et pour la première fois ils ont emmené leurs enfants

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Benjamin et Rachel. Aussi endormi qu'il en a l'air...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
Tous les babouins sont parfaitement disposés à être stressés par

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
un être humain venant toucher l'un des leurs, mais couvrez le avec une

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
toile de jute et il ne existe plus.

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
Oh mon Dieu, il est là, il n'est pas là ... plus là

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
ce n'est pas tout à fait comme prendre vos enfants à votre lieu de travail

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
mais c'est une caractéristique assez centrale de

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
qui je suis maintenant, et qui ma femme et moi sommes

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
et les enfants veulent savoir d'où nous venons

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
et cela est assez fondamental. Comme dans les saisons précédentes

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert mesure la façon dont les individus à tous les niveaux de la hiérarchie de babouin

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
réagissent à et récupèrent du stress.

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Donc, ce que nous lui faisons, est que nous allons maintenant tester son système

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
avec des doses croissantes d'épinéphrine

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
la réponse du babouin est immédiatement prélevée dans son sang,

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
des signes vitaux qui peuvent être congelés à perpétuité

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Il est ce réservoir de connaissances potentielles et j'ai 30 années de ces échantillons de sang

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
congelés en stock parce que

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
vous ne savez jamais quand une nouvelle hormone ou quelque chose de nouveau ou d'autres est découverte

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
et qui est la chose à regarder et à commencer à chercher dans cette échantillons à l'époque où

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
vous savez Jimmy Carter était président. 150 ... 125 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
Anticipant l'effet à long terme du stress est une idée récente,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
par exemple lorsque Robert avait l'âge de Rachel, les scientifiques croyaient que le stress était la cause

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
d'un seul problème majeur. Ceci est une photo d'un problème personnel

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
américain majeur ... une plaie laide que les médecins appellent un ulcère gastro-duodénal

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
qui ronge la paroi de l'estomac d'un homme.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Ces douleurs d'estomac dont vous parlez,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
ces rongements, ces brûlures, ce sont des symptômes typiques de ulcère gastrique.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Il y a trente ans, quelle est la maladie qui vient à l'esprit de tout le monde quand vous

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
évoquez le stress ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
c'est l'ulcère, le stress et les ulcères.

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
Et ce fut la première pathologie liée au stress découverte, en fait il ya 70 ans.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Ce que je veux que vous fassiez est de travailler sur votre attitude.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Mon attitude? C'est vrai. Les ulcères se reproduisent sur les mauvais types de sentiments.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Vous devez être honnête avec vous sur la façon dont vous vous sentez à ce sujet.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Trouver un nouveau médecin me parait être une meilleure solution pour moi.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Le lien entre le stress et

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
les ulcères était évangile médical traditionnel jusqu'au début des années 1980.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Puis des chercheurs australiens ont identifié une bactérie

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
comme la principale cause des ulcères.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
Et cela a renversé la totalité du domaine, ce fut,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
ça n'a rien à voir avec le stress, c'est un trouble bactérien.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
Et je suis prêt à parier que la moitié des gastro-entérologues sur Terre quand ils

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
entendu la nouvelle, sont sorti et ont célébré toute la nuit. Ce fut, comme, la plus grande

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
nouvelle ... jamais allaient-ils avoir à s'asseoir auprès de leurs patients, et

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
établir un contact visuel et leur demander comment ça va, donc, rien de stressant dans votre vie...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
ça n'a rien à voir avec le stress, c'est un trouble bactérien ... Donc, ce ne sera plus la

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
gestion du stress la solution,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
maintenant, ça pourrait être quelque chose d'aussi simple qu'une pilule.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
C'était une percée majeure. Le stress ne cause pas d'ulcères.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Affaire classée.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Mais quelques années plus tard,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
la recherche a pris une nouvelle tournure. Les scientifiques ont découvert que cette

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
bactérie qui cause l'ulcère n'était pas rare ... en fait,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
autant que deux tiers de la population du monde l'a.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Alors, pourquoi une fraction seulement de ces personnes développent des ulcères?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
La recherche a révélé que lorsqu'il est stressé,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
le corps commence à arrêter tous les systèmes non essentiels,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
y compris le système immunitaire. Et il est devenu clair que,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
si vous arrêtez le système immunitaire, les bactéries de l'estomac

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
peuvent se déchaîner ... Parce que ce que le stress fait,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
est d'anéantir la capacité de votre corps à commencer à réparer vos parois de l'estomac

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
quand ils commencent à pourrir de cette bactérie ... Donc le stress

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
peut causer des ulcères en perturbant la capacité de notre corps à se guérir.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Si le stress peut nuire au système immunitaire,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
où d'autres peut-il faire des ravages? Une réponse vient d'une colonie de macaques

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
en captivité

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
près de Winston-Salem, en Caroline du Nord. Les gens pensent au stress comme quelque chose qui les maintient

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
éveillés la nuit, ou

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
quelque chose qui les fait criéer sur leurs enfants.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Mais, quand vous me demandez, qu'est ce que le stress, je dis

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
regardez-le, il est cette énorme plaque

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
dans cette artère, voilà ce qu'est le stress.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
Depuis deux décennies, la doctoresse Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
a étudié les artères de macaques.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Comme les babouins et les fonctionnaires britanniques,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
ces primates sont organisés en groupes hiérarchiques distincts,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
et se font subir les uns les autres des stress sociaux.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Les hormones du stress peuvent déclencher une réponse cardiovasculaire nocive intense,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
un cœur battant, augmenter la tension artérielle.

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Donc, si le stress suit le rang, serait le système cardiovasculaire d'un macaque de haut rang,

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000


368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
appelons le un PDG primate, différent de son subordonné?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Lorsque Shively regarda les artères d'un singe dominant,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
avec peu d'histoire de stress, ses artères étaient propres.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Mais les artères d'un singe subordonné

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
raconte une histoire sombre ... Une artère subordonnée

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
a beaucoup plus d'athérosclérose accumulée

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
qu'à l'intérieur d'une artère dominante.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Le stress et l'inondation résultante des hormones, a

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
augmenté la pression artérielle, endommageant les parois des artères,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
les transformant en dépôts pour la plaque.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Alors maintenant, quand vous vous sentez menacé, vos artères ne se dilatent pas,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
et votre muscle cardiaque ne reçoit pas plus de sang, et cela

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
peut conduire à une crise cardiaque. Ce n'est pas un concept abstrait, ce n'est pas quelque chose

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
à propos de quoi

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
peut-être un jour vous devriez faire quelque chose, vous avez besoin de vous en occuper

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
aujourd'hui, parce que cela affecte la façon dont votre corps fonctionne,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
et un stress aujourd'hui aura une incidence sur votre santé demain et pour les années à venir.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Le stress social et psychologique,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
chez le macaque, l'humain, ou le babouin, peuvent boucher nos artères,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
restreindre le flux sanguin, compromettre la santé de notre cœur ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
et ce n'est que le début de la malédiction

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
mortelle du stress.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Les premières recherches de Robert

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
ont démontré que le stress peut travailler sur nous d'une manière encore plus effrayante.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Eh bien, quand je commençais

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
dans cette affaire, je me suis retrouvé à me concentrer sur ce qui

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
semblait être une idée tout à fait invraisemblable à l'époque,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
qui était que le stress chronique et l'exposition chronique aux

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
glucocorticoïdes pouvaient faire quelque chose d'aussi peu subtile et grotesque que

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
tuer certaines cellules du cerveau. En tant que candidat au doctorat à l'Université Rockefeller, au

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
début des années 80,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky a collaboré avec son mentor, le docteur Bruce McEwan,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
en étudiant le chemin du stress dans le cerveau. Ils ont soumis des rats de laboratoire à un stress chronique

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690


404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
et ensuite examiné les cellules du cerveau. L'équipe a fait une découverte étonnante.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Alors que les cellules de cerveaux de rats normaux ont de vastes branches,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
les cellules du cerveau des rats stressés étaient considérablement plus petites.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
Et ce qui était le plus intéressant à bien des égards est la partie du cerveau où

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
c'est arrivé ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
l'hippocampe. Vous prenez un cours d'introduction en neurobiologie, n'importe quand durant les 5000 dernières années et

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
ce que vous apprenez est:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
l'hippocampe est l'apprentissage et la mémoire. Stress chez ces rats

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
rétréci la partie de leur cerveau responsable de la mémoire.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Le stress affecte la mémoire de deux façons.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Le stress chronique peut réellement changer

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
les circuits du cerveau, de sorte que nous perdons la capacité

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
de nous souvenir des choses que nous devons.

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
Un stress très aigu peut avoir un autre effet,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
qui est souvent ... que nous appelons le stress vous rend stupide,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
qui est ce qui rend impossible pour vous,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
sur de courtes périodes de temps, de vous rappeler des choses que vous savez parfaitement.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Nous connaissons tous ce phénomène, de l'époque où nous nous sommes stressés

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
au point de ne pas pouvoir dormir du tout.

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
Et le lendemain matin, à neuf heures, on ne pouvait pas se souvenir de rien pour

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
l'examen final.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Vous prenez un humain et le stressez beaucoup, longtemps,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
et vous allez avoir un hippocampe qui en paie le prix. En plus de

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
miner notre santé

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
le stress peut nous faire sentir complètement misérable.

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively a cherché à savoir pourquoi.

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
Elle n'a pas commencé avec la misère mais avec le plaisir.

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively a soupçonné qu'il y avait un lien entre le stress,

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
le plaisir et où nous sommes situés dans la hiérarchie sociale.

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
Tout comme le stress, le plaisir est lié à la chimie du cerveau

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
quand un neurotransmetteur appelé dopamine est libérée dans le cerveau

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
il se lie à des récepteurs signalant le plaisir.

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively a utilisé un scanner de tomographie par émission de positons pour étudier le cerveau d'un primate

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
non-stressé,

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
notre PDG primate. Ce que nous voyons

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
est que le cerveau des singes dominants s'allument brillamment avec beaucoup de dopamine

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
se liant

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
dans cette région qui est si importante pour la gratification et la sensation de plaisir dans la vie

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
Puis Shively regarda le cerveau des subordonnés.

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
Ce que nous avons découvert est que le cerveau des singes subordonnés

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
sont très peu brillants car il y a

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
beaucoup moins de liaisons au récepteurs dans cette région.

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
Pourquoi est-ce comme ça? Ce qu'il y a dans cette zone du cerveau

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
est que quand vous avez moins de dopamine, tout

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
autour de vous que vous auriez normalement apprécié est moins agréable, de sorte que le

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
soleil ne brille pas autant, que l'herbe est moins verte,

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
que la nourriture ne semble pas aussi bonne. C'est à cause de la façon dont votre cerveau fonctionne que

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
vous faites cela et votre cerveau fonctionne de cette façon parce que vous êtes de bas

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
statut dans la hiérarchie sociale. Une des caractéristiques des bas rangs est d'être bas

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
dans la hiérachie.

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
Dans la réalité, une caractéristique encore plus forte au moment où vous arrivez à l'homme, n'est

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
pas seulement d'être de bas rang ou pauvre, c'est le sentiment

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
d'être de bas rang ou pauvre et l'un des meilleurs moyens pour la société pour vous faire sentir

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
comme l'un des démunis

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
est de frotter votre nez encore et encore et encore

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
avec ce que vous n'avez pas. Richmond en Californie,

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
une ville où les extrêmes de la société peuvent être vus à partir de votre voiture.

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
Ceci est le parcours régulier du cardiologue Jeffrey Ritterman.

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Vous pouvez en apprendre beaucoup sur la détresse et

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
le résultat sur la santé uniquement à partir des quartiers que vous visitez et

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
dans ce quartier l'espérance de vie est très bonne et

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
la plupart des gens sont assez sains et dès que nous atteignons le sommet de la colline,

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
ça devient un peu moins

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
privilégié et pendant que nous faisons cette transition

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
le statut social commence à baisser

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
et de manière correspondante dans ces zones

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
l'état de santé est bien pire et ces gens ne vont pas avoir

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
la même espérance de vie

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
que les gens de la zone de classe moyenne dont nous sommes partis.

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
Les gens sont sur leurs gardes, les gens sont vigilants, ils vivent une vie plus stressante.

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
C'est une communauté qui produit des taux élevé d'hormones de stress chez les personnes

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
et avec le temps, cela fait des dégâts. Un des patients de Ritterman

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
est Emanuel Johnson, âgé de 65 ans.

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
Son métier est conseiller d'orientation dans un des quartiers les plus dangereux d'Amérique

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
Ainsi, l'année dernière, en fait, je pense que nous avons eu quarante-sept homicides.

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
Dans les quatre derniers jours nous avons eu 11 fusillades et trois décès,

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
et neuf fois sur dix, ça va être un parent

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
ou quelqu'un que je parie que les enfants connaissent. Pour Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
il y a un prix pour l'exposition chronique à ce stress.

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
Il ya cinq ans, j'ai eu une crise cardiaque, je suis aussi diabétique. Je dois travailler dessus

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
constamment

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
parce que je suis dans ce travail depuis vingt ans, c'est stressant

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
juste le travail, donc au fil des ans, vous savez

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
le cholestérol, la tension artérielle, le diabète sont venu plus tard

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
mais le stress était toujours là, avant leur arrivée.

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Le corps de Johnson Emanuel raconte peut être aussi une autre histoire à propos du stress,

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
l'étude Whitehall en Angleterre

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
a trouvé un lien incroyable entre le stress, votre position dans la hiérarchie sociale

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
et comment vous prenez du poids. Ce n'est pas juste une question

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
de prendre du poids mais aussi de la distribution

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
de ce poids. La répartition de ce poids

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
autour du centre, de l'abdomen est lié à la position dans la hiérarchie,

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
ce qui à son tour peut être lié à des voies de stress chroniques.

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
Nous nous sommes dit, est-ce que ça se fait chez les singes

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
parce qu'ils s'organisent aussi dans une hiérarchie et il se trouve que les

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560


500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
singes subordonnés sont plus susceptibles d'avoir de la graisse dans l'abdomen

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
que les singes dominants. Je pense que la plus étonnante

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
observation que

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Je ai fait dans mon laboratoire est cette idée que le stress

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
pourrait réellement changer la façon dont vous déposez la graisse sur votre corps.

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
Pour moi, ce fut une idée bizarre que vous pouvez réellement

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
modifier la façon dont la graisse est distribuée.

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky, Shively et d'autres pensent que le stress pourrait être un facteur critique dans l'épidémie

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
mondiale de l'obésité.

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Pire encore, la graisse provoquée par le stress

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
est une graisse dangereuse. Vous savez que la graisse porté sur le tronc ou en réalité

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
à l'intérieur de l'abdomen est bien pire pour vous que la graisse accumulée ailleurs dans le corps.

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
Elle se comporte différemment, elle produit différents types

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
d'hormones et de produits chimiques et a des effets différents sur votre santé.

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
Quoi que ce soit qui fonctionne

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
pour un individu, ils ont besoin de valoriser

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
la réduction du stress. Je pense que le problème dans notre société est que nous ne valorisons pas

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
la réduction du stress, nous valorisons en fait le contraire.

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Nous admirons la personne qui non seulement fait deux choses à la fois

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
mais fait cinq choses à la fois. Nous admirons cette personne. Comme ils gèrent ça,

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
vous savez,

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
c'est une incroyablement stressante

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
façon de vivre, nous devons changer nos valeurs et valoriser les gens qui ont

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
une vie équilibrée et sereine.

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
Un moment déchirant de l'Histoire révèle que le stress peut en fait

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
nous endommager longtemps avant que nous en soyons au courant.

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Hollande fin 1944

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
un hiver brutal et une armée impitoyable d'occupation,

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
conspirant pour affamer une nation.

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
C'est connu comme la faim de l'hiver néerlandais pour ceux qui survivent aujourd'hui

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
cela hantent les mémoires.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Je n'avais rien. Je ne pouvais plus nourrir mon fils.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
J'étais tellement malade.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
Et vous devez prendre soin d'un enfant.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Je trouvais cela terrible.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Je suis allé à l'église vers le barrage à côté du palais,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
et ai demandé à l'épouse du prêtre si elle voulait élever mon enfant aussi longtemps que la guerre aurait lieu.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Parce que je ne peux plus le faire.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
La chercheuse néerlandaise Tessa Roseboom avait entendu beaucoup de ces souvenirs tragiques.

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
Elle et son équipe voulait savoir si il y avait des effets persistants.

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom savait

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
que notre corps réagit à la famine de la même façon qu'il réagit à d'autres

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
facteurs de stress.

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
Elle entreprit donc de voir si les fœtus des

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
femmes enceintes au cours de ces jours difficiles pourraient avoir être touchés par le stress.

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
En raison de la tenue des registres méticuleux par les Hollandais,

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom a pu identifier plus de 2400 personnes

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
qui pourrait avoir subi des conséquences. Elle et son équipe

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
ont analysé les données provenant de ceux qui sont nés pendant et après la famine

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
et en sont venu à une conclusion surprenante. Je pense que vous pourriez dire que

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
ces bébés ont été exposés à un stress

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
dans la vie fœtale et ils souffrent encore des conséquences de cela

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
maintenant, soixante ans plus tard.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Beaucoup d'enfants de l'hiver de la faim hollandais vivent encore aujourd'hui.

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
Tous sont dans la soixantaine et beaucoup portent encore les cicatrices de la guerre.

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
Nous avons constaté que les bébés qui ont été conçus pendant la famine

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
ont un risque accru de maladie cardiovasculaire,

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
ils ont plus d'hypercholestérolémie,

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
sont plus sensible au stress et généralement sont en

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
moins bonne santé que les gens qui sont nés avant la famine

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
ou conçus après.

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
Les chercheurs pensent que les hormones de stress dans le sang de la mère

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
ont déclenché un changement dans le système nerveux du fœtus parce qu'il a lutté avec

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
la famine.

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
Ce fut la première rencontre des foetus avec le stress.

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
Six décennies plus tard, les corps de ces enfants de l'hiver de la faim Néerlandais

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
n'ont toujours pas oublié. Ce que nous savons maintenant est qu'

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
il n'y a pas que vos cellules graisseuses qui se retrouvent être vulnérable s'accumuler

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
après de tels événements, il y a la chimie de votre cerveau, il y a votre capacité à apprendre

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
il y a votre capacité

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
à répondre au stress de manière adaptatée plutôt que maladaptée.

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
Avec quelle facilité vous tombez dans la dépression, votre vulnérabilité aux troubles psychiatriques

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819


573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
sont encore des autres domaines dans lequel l'expérience précoce et le stress précoce peuvent laisser une très

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
très mauvaise empreinte. Si j'avais eu une

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
option, je n'aurais pas choisi d'être

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
bipolaire, mais maintenant que je suis bipolaire

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
je vais devoir vivre avec. Il est difficile pour moi d'être flexible.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Je suis très prompt à la colère.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Le phénomène de la faim de l'hiver néerlandais nous apprends que

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
l'expérience, les environnements commencent bien avant la naissance et

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
les environnements défavorables, stressants peuvent s'imprimer et laisser des cicatrices

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
durant la vie entière.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Nous prenons

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
des empreintes digitales, car aucun babouin n'a les mêmes empreintes digitales.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Donc nous avons juste pris ceux de Gummibear et j'espère d'aller vers Riff pour obtenir les siens.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
Au cours de ces année de recherche multi-générationnelle,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Robert qui a passé sa carrière à documenter les effets du stress sur

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
l'individu

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
et sur la cellule suit le parcours du stress encore plus profondément dans nos corps.

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Une des nouvelles directions les plus intéressantes dans la recherche sur le stress

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
étudie les effets du stress au un niveau des boulons et des écrous.

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
Comment les cellules fonctionnent, comment les gènes fonctionnent, des choses qu'il ya une demi-douzaine d'années personne ne pourrait avoir

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
imaginé.

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
Les encore récemment inimaginables structures génétiques appelées télomères

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
qui protègent les extrémités de nos chromosomes de l'effilochage,

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
pendant que nous vieillissons nos télomères raccourcissent, ce qui est intéressant

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
est que le stress, par la voie des hormones de stress

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
peut accélérer le raccourcissement des télomères, alors l'hypothèse est que pour

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
des personnes de même âge,

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
si vous êtes une personne de bas rang qui marine dans les hormones de stress,

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
vos télomères vont être plus courts. Alors, comment appliquer cette constatation formidable

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
à nous, humains.

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafael, en Californie...

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
une fois par semaine Janet Lawson a un rendez-vous très important.

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
Elle a rejoint des mères qui partagent des circonstances qui produisent un stress chronique

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
sans relâche. Alors ... mais elle perd son équilibre et c'est la partie qui fait peur...

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
donc nous sommes sorties hier soir et avons acheté un nouveau casque juste pour le plaisir.

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Elle grandit et veut plus d'indépendance, ça devient plus difficile.

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Chacune de ces femmes est la mère d'un enfant handicapé.

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
Pour nous, mon fils a seulement 8 ans et il y a suffisamment que je peux gérer et je ne me permet pas

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
d'aller dehors

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
trop souvent, je ne peux pas. J'avais un ami récemment qui m'a dit

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
tu sais, je pense que vous devriez vraiment envisager de mettre Lexie dans une maison spécialisée et

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
c'était vraiment stressant en soi de penser

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
Wahou donc ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
donc comment pouvez-vous

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
même dire cela? Elle est, vous savez un peu ma petite amie,

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
elle est... même si elle ne peut pas vraiment communiquer

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
elle aime

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
elle aime

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Ces femmes remarquables sont venues à l'attention de la biologiste

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
doctoresse Elizabeth Blackburn. Je ne connaissais pas directement les individus

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
mais je connais les histoires et je suis une mère moi-même quand je entendu parler de cette

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
cohorte

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Je pensais vraiment que ça valait la peine de découvrir

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
ce qui se passe réellement au cœur des cellules dans

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
ces mères qui font une telle chose difficile pour une si longue période

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
docteur Blackburn est un chef de file dans le domaine de la recherche des télomères.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Nous avons 46 chromosomes et ils sont plafonnés off

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
à chaque extrémité par des télomères. Personne ne savait chez les humains

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
télomères castrés et leur effilochage vers le bas sur la vie

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
seraient affectés par le stress chronique, et ainsi,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
nous avons décidé de regarder cette cohorte de

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
stress chronique mères. Et nous avons décidé de demander ce qui se passe à leur

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
télomères et à l'entretien de leurs télomères.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Qu'est-ce que nous avons trouvé était la longueur des télomères

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
est directement liée à la quantité de stress

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
quelqu'un est en cours, et le nombre d'années

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
qu'ils ont été sous la contrainte. Ces mères stressées sont devenus l'objet d'un

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
étudier par le collègue du docteur Blackburn,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
Elissa Epel psychologue.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Les mères de jeunes enfants sont un groupe très stressés.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Ils sont souvent en équilibrant des demandes concurrentes, comme le travail

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
et l'éducation des enfants, et souvent ne pas avoir le temps de prendre soin d'eux-mêmes.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Donc, si vous ajoutez en plus de cela, la charge supplémentaire de la compassion

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
pour un enfant ayant des besoins spéciaux, il peut être écrasante.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
il peut taxer les réserves qui font vivre les gens,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
et si ils sont stressés, si elles rapportent de stress, ils ont tendance à mourir plus tôt.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Ces femmes ont des télomères plus courts, diminution de l'activité de cette enzyme,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
Et en nombres très approximatifs, pour chaque année que vous prenez soin d'un enfant

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
souffrant d'une maladie chronique,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
vous avez environ six ans de vieillissement.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Cela est réel, cela n'est pas quelqu'un qui pleurniche,

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
cela est réel, cela est un viellissement médicalement sérieux,

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
et nous pouvons voir qu'il est effectivement causé

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
par le stress chronique.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Mais il y a de l'espoir. La doctoresse Blackburn a co-découvert une

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
enzyme, la télomérase, qui permet de réparer les dégâts.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Il est ce que je appelle toujours la menace d'espoir ... C'est bon. C'est bon... Oui.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Les données préliminaires

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
suggèrent qu'une rencontre des esprits, comme celle-ci, peut réellement avoir un avantage pour la santé,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
en stimulant les effets de guérison de la télomérase.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
Et rire et rire, si vous ne riez pas, vous pouvez oubliez, vous ne pouvez pas gérer ... C'est ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Ce que je trouve est que l'humour est quelque chose ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
il y a un certain niveau d'humour noir que nous avons sur nos enfants

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
que seulement nous apprécions, nous sommes les seules à comprendre les blagues, et

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
dans un sens, nous sommes les seuls autorisés à rire des ces blagues.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Une des questions dans le domaine du stress est, vous savez, quels sont les ingrédients actifs

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
qui réduisent le stress et qui favorisent la longévité?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
Et la compassion et et l'altruisme sont,

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
peut-être, parmi les ingrédients les plus importants. Alors, peut-être ces facteurs

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
favorisent la longévité et augmente la télomérase,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
et aident nos cellules à se réjuvéner et à se régénérer.

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Donc, peut-être se connecter avec et aider les autres

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
peut nous aider à nous réparer, et peut-être même à vivre plus longtemps,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
plus sainement.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Il ya vingt ans, Robert a obtenu un aperçu choquant de cette idée.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
La première troupe q'il ait étudié, les babouins dont il se sentait le plus proche,

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
et sur lesquels il avait écrit des livres, a subi une calamité.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Cela eu un effet profond sur sa recherche.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
La troupe Keekorok est celle avec laquelle j'ai commencé il ya trente ans,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
et ils étaient troupe de babouins de base à l'époque, et ce qui signifie que

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
les mâles étaient agressifs, et la société était fortement stratifiée, et

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
les femelles subissaient beaucoup de chagrin, dans votre base troupe de babouin de base.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
Et puis un jour, maintenant il y a près de vingt ans de cela,

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
quelque chose de terrible et de scientifiquement très intéressant est arrivé à cette troupe.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
La troupe Keekorok se mis à la recherche de nourriture dans le dépotoir d'une loge

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
touristique populaire.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
Ce fut un geste fatal. La viande dans les poubelles était

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
contaminée par la tuberculose.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Le résultat était que presque la moitié des mâles de la troupe moururent.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Non sans raison, j'ai été très déprimé, et sacrément en colère en raison de ce qui

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
était arrivé.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Vous savez, quand vous avez 30 ans, vous pouvez vous permettre de dépenser beaucoup d'émotion sur

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
une troupe de babouins, et

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
il y avait beaucoup d'émotion.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
Pour Robert, une décennie de recherche semblait avoir été perdue.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Mais ensuite, il a fait une observation curieuse

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
à propos de qui était mort et qui avait survécu.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Les décès n'étaient pas aléatoires. Dans cette troupe,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
si vous étiez agressif, et si vous n'étiez pas particulièrement connecté socialement,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
socialement affiliatif, vous ne passiez pas votre temps au toilettage et à traîner,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
si vous étiez ce genre de mâle vous étiez mort.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Chaque mâle alpha avait disparu. La troupe Keekorok

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
avait été transformée. Ce qui restait était

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
deux fois plus de femelles que de mâles. Et les mâles qui restaient étaient,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
vous savez, juste pour utiliser le jargon scientifique, étaient de bons gars.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Ils n'étaient pas des gars agressifs, ils étaient gentils avec les femelles, ils étaient très

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
affiliatif socialement, cela a complètement transformé l'atmosphère dans la troupe.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Lorsque les mâles babouins atteignent l'adolescence,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
ils quittent généralement de leur troupe d'origine et errent,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
pour finalement trouver une nouvelle troupe.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
Et quand de nouveaux mâles adolescents venaient rejoindre la troupe, ils étaient aussi arrogants

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
que n'importe quels adolescents mâles ailleurs sur cette planète,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
et il leur faudra environ six mois pour apprendre ... nous ne sommes pas comme ça dans cette troupe.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Nous ne faisons pas des choses comme ça. Nous ne sommes pas si agressifs. Nous passons plus de temps

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
au toilettage de l'autre. Les mâles sont plus calme avec les autres. Vous ne vous défoulez pas sur une

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
femelle, si vous êtes de mauvaise humeur.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
Et il faut pour ces nouveaux gars environ six mois, et

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
ils assimiler ce style, et vous avez une culture de babouin. Dans cette troupe particulière

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
il y a une culture de

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
de très faibles niveaux d'agressivité, et des niveaux élevés d'appartenance sociale, ils font

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
cela encore vingt ans plus tard.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
Et la tragédie avait fourni à Robert une leçon fondamentale,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
pas seulement sur les cellules, mais sur le fait que

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
l'absence de stress pouvait avoir un impact sur la société. Ces gars-là ont-ils les mêmes problèmes

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
avec l'hypertension artérielle?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
Non. Ces gars ont-ils les mêmes problèmes avec la chimie du cerveau liée

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
à des niveaux d'hormones de stress de l'anxiété? Pas du tout.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Ce n'est pas seulement votre rang,

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
c'est ce que votre rang signifie dans votre société. Et la même chose est vraie pour les humains,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
avec seulement une légère variation. Nous appartenons à plusieurs hiérarchies,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
et vous pouvez avoir la pire emploi dans votre société, et pas d'autonomie et ni de contrôle

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
ou de prévisibilité,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
mais vous êtes le capitaine de l'équipe de softball de l'entreprise cette année.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
Et vous pouvez parier que vous allez avoir toutes sortes de moyens psychologiques pour

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
décider que

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
c'est juste un travail, de 9 à 5, qui n'est pas ce autour de quoi le monde tourne, ce autour de quoi

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
le monde tourne est

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
le softball, je suis le chef de mon équipe, les gens me respectent

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
et vous sortez de cela décidant que vous êtes au sommet de la hiérarchie qui compte pour vous.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Eh bien, cela a fonctionné ... et beaucoup d'excréments de babouins.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Qui,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
dans les bonnes circonstances, avec la bonne experience durant la bonne saison est une mine d'or.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
Malheureusement, cette fois c'est juste

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
une cage que je dois nettoyer maintenant.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
J'étudie le stress depuis trente ans maintenant, et je

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
dit même aux gens comment ils devraient vivre différemment, donc je devrais sans doute

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
avoir intégré tout cela, mais la réalité est que,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
je suis incroyablement stressé, et le type A, et

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
mal adaptaté, et pourquoi d'autre j'étudie ces trucs 80 heures par semaine?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Sans aucun doute tous les conseils que je donne perdraient leur crédibilité si je mourrais

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
d'une crise cardiaque au début de la cinquantaine.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Je ne suis pas bon face au stress.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Vous savez, une chose qui fonctionne à mon avantage est que je aime mon travail et je en aime

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
tous les aspects, ce qui est bon ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Néanmoins, ceci est assez clairement un endroit différent

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
de la savane en Afrique de l'Est.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Vous pouvez faire ici une science qui est très différent et

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
plus intéressante à certains égards, vous pouvez avoir des douches chaudes sur plus régulièrement.

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
C'est un monde plus

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
intéressant, plus varié monde de beaucoup de façons

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
mais il y a beaucoup là-bas que vous manquer ici.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Il y a un endroit assez miraculeux, où

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
chaque repas a bon goût, et vous êtes

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
dix fois plus conscients de toutes les sensations. Ceci est un endroit difficile à

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
venir année après année sans recevoir, je pense, un

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
métabolisme et un tempérament très différent.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Je suis plus extraverti ici, je suis plus,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
plus heureux ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
C'est un lieu où il est difficile de ne pas être heureux.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Donc, un

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
antidote au stress peut être de trouver un endroit où nous avons du contrôle.

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
Mais comment pouvons-nous gérer tout le temps que nous passons au travail?

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Je dirais que ce que nous avons appris de

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
l'étude Whitehall, à partir des études sur les primates non humains

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
est que les conditions dans lesquelles les gens vivent et travaillent,

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
sont absolument vitales pour la santé.

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
La haute fonctionnaire Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
bénéficie des avantages du contrôle.

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
Je ne pense pas que je souffre du stress, je ne travaille pas 100 heures par semaine.

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
Je contrôle la quantité de travail que je fais pour pouvoir assurer que

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
je peux continuer sur le long terme.

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Contrôle ... le degré de contrôle est intimement lié

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
à l'endroit où vous êtes dans la hiérarchie professionnelle

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
et ce que nous avons trouvé est en général

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
que les gens nous rapportent que les choses ont empiré.

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
Que la quantité de stress au travail a augmenté.

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
Leurs taux de maladie montent. Là où les gens nous rapportent qu'ils ont obtenu plus de contrôle,

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
ils sont traités de façon plus équitable au travail, il y a plus de justice

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
dans la quantité de traitement, donc les choses vont mieux,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
le taux de maladie descend. Je suis très chanceuse,

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
je n'ai jamais eu aucun problème avec ma santé. Mais tout le monde n'a pas cette chance,

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
donc y a-t-il une prescription pour la grande majorité d'entre nous

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
qui ne somment pas au sommet? Donner aux gens une plus grande implication dans le travail, leur donner davantage voix au chapitre

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
sur ce qu'ils font,

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
leur donner plus de récompenses pour le montant des efforts qu'ils ont fait

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
et il pourrait bien y avoir seulement un lieu de travail plus sain

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
mais aussi un milieu de travail plus productif.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Je suis parvenu à atteindre un certain degré de contrôle,

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
pour le moment je suis dans une très bonne position, et pour la première fois je sens

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
que j'ai

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
un patron qui me apprécie. Il ne domine pas les réunions d'équipe, il se met en retrait,

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
il invite les gens à contribuer, il permet aux autres personnes de gérer.

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Il est un vrai manager, qui a été encourageant, depuis que je suis rentré de mon dernier arrêt maladie

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
il ya six mois.

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
Je pense que je me sens suffisamment

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
habilité.

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Qui aurait imaginé

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
que les babouins de Robert nous indique, nous humains

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
une utopie sans stress. Cela peut sembler

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
un peu fantaisiste, mais je pense que ce que nous essayons de créer

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
est une société meilleure. Les implications à la fois des babouins

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
et des fonctionnaires britanniques est comment pouvons-nous créer

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
une société qui a les conditions qui permettront aux gens de prospérer.

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
Et voilà où cela se dirige, pour créer

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
une société meilleure qui favorise l'épanouissement humain.

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Alors qu'est-ce que les babouins enseignent la personne moyenne?

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
Ne pas mordre quelqu'un parce que vous êtes dans un mauvais jour.

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
Ne pas simplement reporter sur les autres de toute sorte de façon. L'appartenance sociale est une chose remarquable

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
et puissante,

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
cela est dit par quelqu'un qui vit dans un monde où l'ambition, le dynamisme et les choses de type A

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
et tout ce genre de choses dominent.

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
Ces choses sont vraiment importantes et l'une des plus grandes formes de socialité

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
est de donner plutôt que de recevoir et

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
toutes ces choses font un monde meilleur.

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Une autre choses que nous enseignent les babouins

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
est que si ils sont capables, en une seule génération, de transformer ce qui est censé

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
être

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
un manuel de système social, gravé dans la pierre,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
nous n'avons pas d'excuse quand nous disons qu'il y a certaines fatalités dans

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
les systèmes sociaux humains.

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
Et donc, la question lancinante qui perdure dans le travail de Robert est,

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
sommes nous suffisamment courageux pour apprendre d'un babouin?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
La troupe Kikarak n'a pas seulement survécu sans stress,

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
ils ont prospéré.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Pouvons-nous le faire?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770