WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
چه هستم من در مورد تفکر؟

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
وام مسکن، بدهی، پول ریختن ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
و من احساس توده ... من می دانم سرطان زمانی که من آن را احساس کنید.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
کجاست؟ چه او تا؟ هرگز خواستار، هرگز گفتن کلمه ای ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
استرس.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
این دوزخ همه است،

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
bedeviling ذهن ما، اشتعال شب ما،

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
پایان بخشیدن به تعادل ما است، اما همواره نمی کنم.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
یک بار، هدف آن به ما را نجات بود.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
اگر شما یک پستاندار طبیعی، چه در مورد استرس هستید

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
سه دقیقه از فریاد ترور در ساوانا، و پس از آن آن چه است

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
بیش از با شما و یا شما را با می باشد.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
اما همه چیز تغییر کرده است.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
چه یک بار به ما کمک کرد زنده ماندن در حال حاضر بلای زندگی ما تبدیل شده است.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
و من فقط اشک و گریه، و گریستم.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
امروز،

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
اکتشافات علمی، در زمینه

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
و در آزمایشگاه،

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
ثابت کند که استرس است یک حالت ذهنی است، اما چیزی اندازه گیری نیست

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
و خطرناک است. این یک مفهوم انتزاعی نیست. این چیزی نیست که

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
شاید روزی شما باید چیزی در مورد انجام دهد. شما نیاز به حضور در آن را

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
امروز. در برخی از مکان های غیر منتظره ترین،

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
دانشمندان در حال آشکار که چگونه استرس کشنده می تواند باشد.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
استرس مزمن می تواند چیزی به عنوان unsubtle انجام

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
و چیز عجیب و غریب به عنوان کشتن برخی از سلول های مغز شما.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
تاثیر استرس را می توان در اعماق ما در بر داشت، کوچک کردن مغز ما،

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
اضافه کردن چربی به شکم ما، حتی ریشه در کروموزوم ما است.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
این واقعی است این است فقط کسی نمی

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
ناله.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
استرس ... ناجی، ستمگر، طاعون ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
پرتره خود را نشان داد.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
این برنامه با مشارکت به ممکن شده است خود را

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
ایستگاه PBS از بینندگان مثل شما. متشکرم.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
همه ما یک رابطه شخصی با استرس،

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
اما تعداد کمی از ما می دانیم که چگونه آن را در درون ما عمل،

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
و یا درک چگونگی یورش جهان مدرن

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
می تواند ما را به نقطه مرگ استرس است.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
کمتر هنوز هم می دانم آنچه ما می توانیم در مورد آن انجام دهد.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
اما در طول سه دهه گذشته، دانشمند نوروبیولوژی دانشگاه استنفورد

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
رابرت باشید، شده است پیشرفت درک ما از استرس،

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
چگونه اثرات آن بدن ما، و چگونه جایگاه اجتماعی ما می تواند ما را بیشتر

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
و یا کمتر در معرض. آیا خبر بد دانه ها

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
و بیشتر ... بسیاری از زمان، شما می توانید او را به تدریس و تحقیق در

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
بالا دستیابی به، جهان بالا تاکید علوم مغز است.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
در این مقاله این تقابل بزرگ بین است ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
کلاس ... اما این تنها بخشی از داستان خود است.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
برای هر سال و یا تا چند هفته، باشید شیفت آزمایشگاه خود را به یک مکان دیگر

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
از 9000 مایل دور

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
در plaines از ماسایی مارا رزرو، در کنیا، شرق آفریقا.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
رابرت باشید برای اولین بار به آفریقا بیش از 30 سال پیش در یک حدس بود.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
او مشکوک او می تواند بیشتر در مورد استرس و بیماری های انسان

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
با نگاه به غیر انسان، و او می دانست

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
فقط غیر انسان است.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
شما در جایی مثل این زندگی می کنند، شما یک بابون، و شما تنها به صرف در مورد

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
سه ساعت در روز گرفتن کالری خود را.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
و اگر شما فقط به کار سه ساعت در روز، شما نه ساعت از وقت آزاد کردم

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
هر روز

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
اختصاص به ساخت یک نفر دیگر فقط بدبختی

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
آنها که توسط شیرها تعقیب آنها را در همه زمان ها تاکید نمی کند،

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
آنها که توسط هر یک از دیگر تاکید کرد. آنها که توسط اجتماعی تاکید و

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
جنجال و هیاهو روانی

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
توسط گونه های خود را اختراع کرد. آنها یک مدل مناسب برای غربی می

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
مربوط به استرس بیماری است.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
برای تعیین فقط به آنچه استرس تلفات مصرف در بدن آنها شد،

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
باشید می خواستم به داخل این این baboons وحشی نگاه در سطح سلولی

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
برای اولین بار. برای انجام این

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
او می خواهد به خون خود را در راه بی تکلف است.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
در واقع، آنچه را که شما در تلاش برای انجام است بی هوش بابون،

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
بدون او دانستن آن را آینده. از آنجا که شما نمی خواهید به هیچ

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
این استرس پیش بینی،

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
بنابراین شما می توانید نه تنها، می دانید، در جیپ خود را دریافت کنید و تعقیب بابون بالا و پایین درست

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
به مدت سه ساعت و در نهایت زمانی که او نفس،

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
او را با بیهوشی DART.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
در حال حاضر، مزیت های بزرگ از یک تفنگ ضربه

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
این است که آن را بسیار ساکت و آروم، و

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
نه زیادی از قطعات متحرک است، اما اشکال بزرگ

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
است که آن را نمی بسیار دور. بنابراین چه چیزی شما را صرف فقط

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
مقدار عجیب و غریب از زمان انجام می دهند، است تلاش برای کشف کردن

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
چگونه به نگاه بی اطراف یک بابون.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
او کردم ... زمان؟

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
خوب، او در حال حاضر wobbling.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
فریاد، وجود دارد او می رود.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
از هر نمونه خون بابون، رابرت سطح هورمون مرکزی به استرس اندازه گیری

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
پاسخ.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
خوب، برای درک آنچه که در بدن شما اتفاق می افتد، شما رو این

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
دو هورمون که اسب های کاری از کل پاسخ استرس می باشد. یکی از آنها ما همه

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
دانستن

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
آدرنالین، نسخه آمریکایی، اپی نفرین، از سوی دیگر است

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
یک هورمون کمتر شناخته شده به نام گلوکوکورتیکوئیدها که از غده آدرنال می آید

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
همراه با آدرنالین و این دو ستون فقرات پاسخ استرس هستند.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
که پاسخ استرس

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
و کسانی که دو هورمون برای بقای ما حیاتی هستند.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
از آنجا که تاکید است که در مورد این است که کسی بسیار قصد غذا خوردن است

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
شما، و یا شما بسیار قصد خوردن کسی هستند، و بحران فوری وجود دارد

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
در جریان.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
هنگامی که شما برای زندگی خود اجرا کنید،

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
اصول اولیه هستند که ماده. ریه ها کار اضافه کاری به پمپ مقادیر عظیم از

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
اکسیژن را به داخل جریان خون.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
نژادها قلب برای پمپ است که اکسیژن را در بدن

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
بنابراین عضلات فورا پاسخ دهند. شما باید فشار خون خود را تا که برای ارائه

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
انرژی است.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
شما نیاز به خاموش کردن هر چیزی که ضروری ... رشد، تولید مثل نیست، شما می دانید،

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
شما در حال اجرا برای زندگی شما این است که هیچ زمان تخمک گذاری است،

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
ترمیم بافت، همه این نوع هستند که این کار را انجام ... بعد، اگر یک بعد وجود دارد.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
هنگامی که گورخر فرار، پاسخ استرس خود را خاموش می شود.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
اما انسان نمی تواند به نظر می رسد برای پیدا کردن آنها

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
سوئیچ خاموش است. ما در دقیق آن پاسخ استرس میکنند

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
برای ایالات صرفا روانی ... فکر کردن در مورد

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
از لایه اوزون، مالیات بالا آمدن، مرگ و میر،

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
وام های مسکن 30 ساله ... ما در پاسخ به استرس و همان کلید

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
تفاوت وجود دارد،

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
ما آن را انجام نمی دهد به دلیل فیزیولوژیکی واقعی و ما در حال انجام آن

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
بدون توقف.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
با روشن نمی کردن پاسخ های استرسی زمانی که در واکنش به ترافیک زندگی،

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
ما در یک حمام خورنده هورمون غلت بخورم.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
حتی اگر آن مرگ یا زندگی نیست،

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
ما hyperventilate، قلب ما پوند،

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
منقبض کردن ماهیچه.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
از قضا، پس از مدتی پاسخ استرس مخرب تر از است

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
خود را استرس زا،

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
به این دلیل که استرس زا برخی از مزخرف روانی است که شما برای سقوط است.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
بدون گورخر بر روی زمین، در حال اجرا برای زندگی خود، به درک چرا ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
ترس از صحبت کردن در انظار عمومی

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
باعث می شود شما به ترشح هورمون همان است که آن را انجام می دهند که در آن نقطه

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
برای نجات زندگی خود را.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
استرس راه بدن افزایش به یک چالش است،

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
آیا چالش تهدید کننده زندگی، بی اهمیت است

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
و یا سرگرم کننده است. شما دریافت می کنید مقدار مناسب از استرس و ما آن را تحریک.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
هدف در زندگی است که نه می توانید از استرس خلاص شدن از شر، هدف در زندگی این است که این حق را دارند

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
نوع استرس،

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
چون زمانی که آن را از نوع حق است، ما آن را دوست دارم.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
ما از صندلی خود را به آن را تجربه پرش، ما پول خوب پرداخت برای دریافت تاکید کرد که راه.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
این امر منجر به یک عامل استرس زا در حد متوسط، که در آن شما یک عامل استرسزا که گذرا کردم ... آن را

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
نه برای هیچ چیز سواری رولرکوسترهای سه هفته طولانی نیست.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
و بیشتر از همه، آنچه را که در مورد این است که شما از دست کمی از کنترل

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
در یک محیط است که به طور کلی احساس امنیت.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
اما در زندگی واقعی برای بسیاری از ما، پستانداران از جمله این baboons رابرتز

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
کنترل یک گزینه نیست. در اینجا شما یک مرد بزرگ

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
که مبارزه از دست می دهد و تعقیب یک زیر بزرگسالان

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
که در یک زن که سیلی نوجوان که ضربه نوزاد گزش

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
از یک درخت، همه در پانزده ثانیه

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
شما می دانید که در تا کنون به عنوان یک جزء عظیمی از استرس است

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
عدم کنترل، عدم پیش بینی شما نشسته وجود دارد و فقط

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
تماشای گورخر

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
و کسی دیگری است که با داشتن یک روز بد و آن را عقب پایان است که برای به دست آوردن چاک دار است

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
برخی از فوق العاده روانی برای استرس زا

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
برای مردمی بیشتر پایین در سلسله مراتب. یکی از رابرتز

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
آیات اولیه بود شناسایی رابطه بین استرس

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
و سلسله مراتب در این baboons. برخی از نیروهای این baboons بیش از 100 قوی هستند

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
مثل ما آنها مغز بزرگ به حرکت به پیچیدگی های بزرگ تکامل یافته اند

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
جوامع

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
بقا در اینجا نیاز به یک نوع از

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
بابون زرنگ و دانا سیاسی با مردان حیله گری ترین و تهاجمی

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
به دست آوردن رتبه بالا و تمام قدرت پردازش،

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
زنان برای انتخاب، تمام مواد غذایی که آنها می توانند خوردن

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
و retenue بی پایان از groomers حاضر. هر مرد می داند که در آن او

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
می ایستد در جامعه

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
که می تواند او را شکنجه که او می تواند شکنجه

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
و که به نوبه خود می تواند torturee شکنجه

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
خوب آن را مانند یک چیز وحشتناک صدا بعد از سی سال به اعتراف اما

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
من نمی واقع مانند این baboons همه که بسیار است و بچه های فردی در طول سال وجود دارد

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
که من عاشق

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
اما آنها این نقشه، پشت سلاح سرد

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
حرامزاده ماکیاولی که هر یک از دیگر صدمه دیده است

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
آنها آنقدر بزرگ برای علم من هستی، منظورم من از اینجا به کمون با آنها نمی

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
آنها عالی برای آنچه که من مطالعه کنید. 22 سال پیش

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
در سن 30 نقطه عطفی پژوهش باشید در

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
او به دست آورده یاران نابغه بنیاد مک آرتور را

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
کارهای اولیه او

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
اندازه گیری هورمون های استرس از خون استخراج منجر به دو کشف قابل توجه

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
رتبه بابون در تعیین سطح هورمون استرس در سیستم خود

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
بنابراین اگر شما یک مرد غالب هستید شما می توانید انتظار هورمون های استرس خود را به کم

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
و اگر شما تسلیم می

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
بسیار بالاتر بود، اما حتی بیشتر آشکار پیدا کردن وجود دارد

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
در نمونه باشید از rankers کم

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
و فاقد ژنتیک ضربان قلب افزایش یافته بود

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
و فشار خون بالاتر است. این اولین بار بود

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
هر کسی استرس به سلامت به وخامت مرتبط بود

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
یک پستاندار در وحشی. بطور اساسی

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
اگر شما یک استرس، بابون ناسالم در نیروهای نظامی معمولی هستید

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
فشار خون بالا. سطوح بالای هورمون های استرس، شما باید ایمنی

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
سیستم که کار نمی کند و همچنین

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
سیستم تناسلی خود را بیشتر به حال از ضربت سخت زدن زدم آسیب پذیر است

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
شیمی مغز شما یک است که برخی از شباهت به آنچه که شما در دیدن است

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
انسان بالینی افسرده

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
و تمام چیزهای که کسانی که پیش بینی هیل و سن دلچسب قدیمی

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
می تواند این هم درست است که می شود

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
پستاندار دیگر به عنوان رابرت باشید

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
شد نظارت بر استرس در این baboons استاد سر مایکل موش خرمای کوهی

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
بود که منجر به یک مطالعه در بریتانیا آنها سلامت بیش از ردیابی

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
28000 نفر در طول چهل سال

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
آن را برای نامگذاری شد

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
وایت، ارگ از خدمات دولتی بریتانیا که در آن هر کار در رتبه

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
سلسله مراتب دقیق

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
آزمایشگاه کامل برای تعیین اینکه آیا در انسان

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
ممکن است یک ارتباط بین رتبه و استرس وجود دارد

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
منظورم این است که چیزی که در مورد استرس من فکر می کنم شما رو به آن نگاه در هر دو است

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
شرایط حاد و مزمن نظر من فکر می کنم من تحت استرس مزمن بوده ام

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
در این سازمان فقط به خاطر من میخ مربع در یک سوراخ دور هستم

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
کوین بروکس یک وکیل دولت رتبه خود است،

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
سطح 7 یعنی او دارای ارشد کمی در بخش خود

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
او از زندگی یک تابع زندگی می کند

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
من فکر می کنم آنچه که من بیشتر از در زمان آگاه بود حجم کار شد و چگونه

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
من بیشتر از آن را تحت کنترل داشته، اما یکی از موارد من بود نمی

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
به طور کامل تحت کنترل من اجازه آن را از قلم و آن را کمی شبیه بود

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
بودن در یک ماشین ضربه پچ یخ

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
و اسکیت اما با این وجود من در آمد

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
دوشنبه صبح و مدیر فوری من

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
اجازه دهید او را بن، سپس می خواهد یک کلمه با شما، بنابراین ما پیدا کردن اتاق

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
او خاموش درب، سپس او می گوید شما می دانید آنچه شما انجام داده اند

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
شما می دانید چه اتفاقی افتاده است در حالی که شما بودند دور ما می تواند یکی از فایل های خود را پیدا کنید

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
آیا می دانید چه که به معنای؟ او فقط به من

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
لگد زدن خوب است، روانی او به من داد بیش از

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
و در پایان آن را تهدید بود. درست است که بود شاید یک ماده انضباطی

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
بنابراین من از اتاق عبور بیش از راهرو به اتاق خود من سمت چپ

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
و من فقط اشک و گریه و گریه

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
سارا راهنمایی Woodall همچنین دولت کار می کند

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
بر خلاف کوین او یک کارمند ارشد عمران است

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
وجود دارد حدود صد و شصت نفر گزارش به من در نهایت

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
یک راه یا دیگری در بخش. انجام میدهم

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
واقعا کار با خدمات ما لذت بردن از آن کاملا پویا

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
محیط زیست، می توان آن را کاملا هیجان انگیز

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
من دوست دارم کار با تعداد زیادی از مردم

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
من واقعا کار من لذت ببرید. چنین بازتاب به طور چشمگیری متفاوت

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
نمایش بگذارد یکی از یافته های علمی حیرت انگیز ترین در وایت

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
مطالعه

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
ابتدا هر نشان داد که

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
کمتر شما را در سلسله مراتب بالاتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی بودند

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
و دیگر بیماری، تا مردم دوم از بالا

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
خطر بالاتر از آن در افراد بالای سوم از بالا به حال

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
حال خطر بالاتر از آن دوم از بالا و آن زد

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
تمام راه را از بالا به پایین. ما در برخورد با مردم در مشاغل پایدار با

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
هیچ مواجهه صنعتی

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
و در عین حال موقعیت خود را در سلسله مراتب

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
ارتباط تنگاتنگی با خطر ابتلا به بیماری های مرتبط

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
و طول زندگی است. من بسیار خوش شانس بوده ام

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
من هر گونه مشکل با سلامتی من تجربه نکرده

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
از آنجایی که من در خدمت ارشد بوده است من یک روز مرخصی نداشته است

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
با بیماری، من بسیار خوش شانس بوده ام

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
در وضعیت خود من فکر می کنم که زندگی حرفه ای من خیلی است

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
آلوده است، تقریبا

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
بازداشت چون من داشته اند، به عنوان مثال، برای سه سال گذشته در محل کار من خاموش شده است

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
بیمار

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
برای احتمالا نیمی از آن زمان. این مطالعه خاص نوع روزتا است

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
سنگ درست کل به دلیل

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
آن سیستم خدمات دولتی بریتانیا، همه کردم مراقبت های پزشکی یکسان

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
هر کسی در همان سیستم مراقبت های بهداشتی جهانی

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
درست مثل این baboons تمام این baboons خوردن همان چیزی، آنها را به همان سطح

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
فعالیت

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
آن را به چیزهای که آه اگر شما یک بابون پایین رتبه هستید شما را به حد سیگار نکشید و

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
شما می نوشند بیش از حد و اگر شما یک خدمات دولتی بریتانیا پایین رتبه هستید

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
پسر شما هرگز به دکتر مراجعه و شما واکسن پیشگیرانه می کنید هر دو از این

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
مطالعات رد این همه ریختن

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
و آنها تولید یافته های تقریبا یکسان. در هر دو طرف از پستانداران عالی

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
شکاف

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
داستان دردناک روح و عواقب مرگبار وجود دارد

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
برای هر تابع مانند کوین

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
زندگی یک زندگی از عدم قطعیت بابون است آلفا وجود دارد

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
آمد و رفت وسایل او را، glorying در قدرت

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
بیش از شخص دیگری کسی شکی به آن نداریم

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
کسی رتبه بندی کم

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
او شده بود.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
00:46 انجام هر کدام از شما می بینید که در آن حرکت تند است؟

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
بله. خوب بچه ها که می توانم به شما فکر می کنم بالاتر رتبه؟

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
پسر ما ... بله.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
بسیار دقت مطمئن شوید آن مرد دیگر او را بدون هیچ زحمتی نیست.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
در این سال رابرت خانواده اش به آفریقا آورده

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
اعصاب همسرش لیزا باشید

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
همچنین تحقیقات گسترده با این baboons انجام

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
و برای اولین بار آنها به همراه کودکان خود را به ارمغان آورد

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
بنیامین و راشل. به عنوان خواب به عنوان او به نظر می رسد ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
تمام این baboons کاملا مایل به دریافت بسیار انجام شده توسط freaked

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
انسان های آینده بیش و لمس کردن یکی از این بچه ها، اما او را با یک پوشش

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
کرباس و او وجود ندارد دیگر

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
آه خدای من او وجود دارد، او ... وجود ندارد دیگر

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
این است که کاملا مانند بچه خود را به کار روز

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
اما یکی از ویژگی های بسیار مرکزی است

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
که من در حال حاضر هستم و که من و همسرم می

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
و بچه ها می خواهند بدانند که در آن ما را از آمد

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
و این بسیار اساسی است. همانطور که در فصول قبلی

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
رابرت اندازه گیری چگونه افراد در هر سطح از سلسله مراتب بابون

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
واکنش نشان می دهد و بهبود از استرس

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
بنابراین آنچه که ما در حال انجام آن است، ما در حال حاضر رفتن برای به چالش کشیدن سیستم

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
با افزایش دوز از اپی نفرین

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
پاسخ بابون است بلافاصله در خون خود را برداشت

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
علائم حیاتی است که می تواند عمیق در ابد منجمد

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
این انبار از دانش بالقوه است و من 30 سال رو از آن نمونه خون

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
دور در این نقطه به دلیل یخ زده

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
شما هیچ وقت نمی دانید زمانی که برخی از هورمون های جدید و یا برخی از چیزی جدید و یا دیگر بالا میآید

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
و آن این است چیزی که در نگاه و شروع به بیرون کشیدن این نمونه ها به هنگام

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
شما می دانید که جیمی کارتر رئيس جمهور بود. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
پیش بینی دسترس طولانی از استرس یک ایده جدید است،

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
برای یک زمانی که رابرت سن راشل بود، دانشمندان بر این باور بودند استرس باعث شد

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
تنها از یک مشکل عمده است. این یک عکس از یک آمریکایی بزرگ است

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
مشکل پرسنل ... یک زخم زشت است که پزشکان می گویند زخم معده

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
غذا خوردن دور در دیوار معده یک مرد.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
کسانی که درد معده که شما در مورد صحبت می کنید،

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
gnawing، سوزاندن، کسانی که علائم آشکار زخم معده.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
سی سال پیش، چه بیماری که به ذهن همه می آید زمانی که شما

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
ذکر استرس ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
آن زخم، استرس و زخم است. و

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
این بیماری ناشی از استرس اولین کشف 70 سال پیش بود، در واقع.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
چه من می خواهم شما را به انجام است به کار بر روی نگرش خود را.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
نگرش من؟ درست است. بروز زخم در نوع اشتباه از احساسات نژاد.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
شما رو به با خود در مورد راه شما در مورد آن احساس صادق باشید.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
پیدا کردن یک دکتر جدید برای تلفن های موبایل مانند یک پاسخ بهتری به من.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
ارتباط بین استرس و

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
زخم انجیل پزشکی جریان اصلی تا اوایل 1980s بود.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
سپس محققان استرالیایی یک باکتری شناسایی

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
به عنوان علت عمده زخم.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
و این را سرنگون تمام زمینه، این بود،

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
این همان چیزی برای انجام با استرس، به یک اختلال باکتریایی است.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
و من حاضر به شرط بندی نیمی از متخصصان گوارش بر روی زمین زمانی که آنها هستم

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
در مورد این شنیده می شود، بیرون رفت و آن شب را جشن گرفتند. این بود، مانند، بزرگترین

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
اخبار ... هرگز دوباره آنها شد رفتن به نشستن بیماران خود، و

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
تماس چشم و آنها را بپرسید که چگونه است آن رفتن، بنابراین، هر چیزی استرس زا ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
این همان چیزی برای انجام با استرس، به یک اختلال باکتریایی است ... بنابراین دیگر

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
راه حل مدیریت استرس می شود،

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
در حال حاضر از آن می تواند چیزی به عنوان ساده به عنوان یک قرص.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
این دستیابی به موفقیت بزرگ بود. استرس را زخم ایجاد نمی کند.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
پرونده بسته شد.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
اما چند سال بعد،

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
پژوهش و جو در زمان پیچ و تاب و های جدید. دانشمندان کشف کردند که این

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
باکتری زخم زا منحصر به فرد نیست ... در واقع،

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
به اندازه دو سوم از جمعیت جهان از آن است.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
پس چرا تنها بخشی از این افراد توسعه زخم؟

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
تحقیقات نشان داد که زمانی که استرس،

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
بدن شروع به بستن سیستم های غیر ضروری،

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
از جمله سیستم ایمنی بدن. و روشن است که تبدیل شد،

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
اگر شما تعطیل سیستم ایمنی بدن، باکتری معده

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
یک نوع جنون دراثر مرض مالاریا که منجر به خودکشی میشود می تواند اجرا شود ... چون آنچه را که استرس می کند،

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
است از بین بردن توانایی بدن شما برای شروع به تعمیر دیوار معده شما

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
زمانی که آنها شروع فاسد به دور از این باکتری ... بنابراین استرس

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
می تواند زخم های بر هم زدن توانایی بدن ما را به خود التیام شود.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
اگر استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند،

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
چه ویران می توانید آن را خراب کاری؟ یک پاسخ می آید از یک مستعمره اسیر

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
میمون نوعی میمون دنیای قدیم

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
در نزدیکی وینستون سالم، کارولینای شمالی. مردم استرس را به عنوان چیزی است که فکر می کنم نگه می دارد

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
آنها را در شب، و یا

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
چیزی که باعث می شود آنها را در کودکان خود را داد.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
اما، هنگامی که شما از من بپرسید، چه استرس است، من می گویم

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
در آن نگاه کنید، آن را به این پلاک بزرگ است

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
در این عروق، این چیزی است که استرس می باشد.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
برای دو دهه دکتر کارول Shively

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
در حال مطالعه شریان از macaques.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
مانند baboons و مامورین بریتانیا،

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
این پستانداران خود را به گروه های مجزا سلسله مراتبی سازماندهی،

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
و یکی دیگر به استرس اجتماعی موضوع.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
هورمون های استرس می تواند یک واکنش منفی شدید قلبی و عروقی باعث،

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
طپش قلب، افزایش فشار خون در

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
بنابراین اگر استرس شرح زیر رتبه، به سیستم قلبی و عروقی از یک رده بالا

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
نوعی میمون دنیای قدیم،

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
او مدیر عامل شرکت پستاندار تماس، متفاوت از تابع او باشد؟

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
هنگامی که Shively نگاه شریان از یک میمون غالب،

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
یکی با سابقه کمی از استرس، عروق آن را تمیز بودند.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
اما سرخرگ یک میمون تابع را

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
گفت داستان تیره و تار ... عروق تابع

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
دارای تعداد زیادی بیشتر ساخت آترواسکلروز

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
تا داخل آن از یک شریان غالب است.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
استرس، و سیل ناشی از هورمون ها، به حال

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
افزایش فشار خون، آسیب رساندن به دیواره شریان ها،

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
آنها را برای مخازن پلاک.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
بنابراین در حال حاضر، زمانی که شما احساس تهدید، شریان ها را نمی گسترش نیست،

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
و عضله قلب شما خون بیشتری می کنید، و

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
می تواند به حمله قلبی منجر شود. این یک مفهوم انتزاعی نیست، آن چیزی نمی

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
که

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
شاید روزی شما باید چیزی در مورد، شما نیاز به حضور در آن را

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
امروز، به دلیل آن را تحت تاثیر قرار راه عملکردهای بدن خود را،

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
و امروز استرس سلامت خود را فردا تاثیر می گذارد و برای سال آمده است.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
اجتماعی و تنش روانی،

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
آیا نوعی میمون دنیای قدیم، انسان، و یا عجیب و غریب، می تواند شریان ها را مسدود ما،

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
محدود کردن جریان خون، به خطر اندازد سلامت قلب ما ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
و این تنها آغاز تنش در است

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
لعنت کشنده باشد.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
تحقیقات اولیه رابرت

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
نشان داد که استرس می تواند بر ما در راه و حتی بیشتر ترسناک کار می کنند.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
خب، به زمانی که من شروع

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
در این کسب و کار چیزی است که من زخم تا با تمرکز بر چیزی بود که

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
یک ایده کاملا غیرمحتمل به نظر می رسید در آن زمان،

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
که استرس مزمن و قرار گرفتن در معرض مزمن بود

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
گلوکوکورتیکوئیدها می تواند چیزی به عنوان unsubtle و مضحک به عنوان انجام

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
کشتن برخی از سلول های مغز شما. به عنوان یک نامزد دکترا در دانشگاه راکفلر در

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
اوایل 80s،

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
باشید با همکاری استادش، دکتر بروس مک ایوان،

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
به دنبال راه استرس به مغز. آنها در معرض موش های آزمایشگاهی به مزمن

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
استرس،

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
و سپس سلول های مغز خود را مورد بررسی قرار. تیم پیدا شگفت آور ساخته شده است.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
در حالی که سلول های مغز موش نرمال باید در شاخه گسترده،

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
سلول های مغز موش تاکید به طور چشمگیری کوچکتر بودند.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
و چه جالب ترین در بسیاری از بود بخشی از مغز که در آن این

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
داشت اتفاق میافتاد ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
هیپوکامپ. شما را معرفی نوروبیولوژی در هر زمان برای 5000 سال گذشته و

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
آنچه به شما یاد می باشد:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
هیپوکامپ در حال یادگیری و حافظه است. استرس در موش

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
بخشی از مغز آنها مسئول حافظه کاهش یافت.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
استرس حافظه را به دو روش تاثیر می گذارد.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
استرس مزمن می تواند در واقع تغییر

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
مدارهای مغز، به طوری که ما ظرفیت از دست دادن

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
به خاطر داشته باشید همه چیز به عنوان ما به نیاز. بسیار شدید

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
استرس حاد می تواند اثر دیگری داشته باشد،

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
است که اغلب ... ما به عنوان استرس باعث می شود شما احمق مراجعه کنید،

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
است که آن را غیر ممکن برای شما در،

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
در طول دوره کوتاه از زمان به یاد داشته باشید چیزهایی که شما خوب می دانید.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
همه ما می دانیم که پدیده، همه ما می دانیم که یکی از پشت هنگامی که استرس ما

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
خودمان را با گرفتن هر خواب نه در همه. و

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
صبح روز بعد در ساعت نه، ما می تواند یک چیز خوب برای به یاد داشته باشید

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
که امتحان نهایی.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
شما را یک انسان و بزرگ زمان استرس آنها، مدت زمان طولانی،

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
و شما در حال رفتن به یک هیپوکامپ که می پردازد قیمت نیز هست. بعلاوه

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
تضعیف سلامت ما

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
استرس باعث می شود که ما احساس بدبختی ساده

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
کارول Shively مجموعه ای را به پیدا کردن که چرا

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
او با بدبختی اما با لذت شروع شد

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively مشکوک بود که ارتباط بین استرس وجود دارد

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
لذت و که در آن ما در سلسله مراتب اجتماعی ایستاده

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
درست مثل استرس، لذت به شیمی مرتبط با مغز

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
هنگامی که یک انتقال دهنده عصبی به نام دوپامین در مغز منتشر شد

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
آن را به گیرنده متصل می شود لذت سیگنالینگ

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively با استفاده از یک اسکنر توموگرافی گسیل پوزیترون به بررسی مغز یک بدون تنش

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
راسته پستانداران نخستین پایه

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
مدیر عامل شرکت پستاندار ما. آنچه ما می بینیم

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
این است که مغز میمون غالب روشن روشن با بسیاری از دوپامین

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
اجباری

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
در این زمینه این است که بسیار مهم است به پاداش و احساس لذت در مورد زندگی

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively پس از آن در مغز زیردستان نگاه

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
چیزی که ما کشف این است که مغز میمون تابع

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
بسیار کسل کننده به دلیل وجود دارد

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
بسیار کمتر گیرنده الزام آور که در این زمینه

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
به همین دلیل است که، آنچه در آن است در مورد این منطقه از مغز

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
هنگامی که شما به کمتر دوپامین همه چیز

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
در اطراف شما است که شما به طور معمول لذت را در کمتر لذت بخش است به طوری که

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
خورشید نمی تابد تا روشن روی این چمن است تا سبز

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
غذا به دلیل راه مغز شما عملکرد است که به عنوان طعم خوب آن نیست

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
شما در حال انجام است که مغز شما و عملکرد آن راه دلیل این که شما کم است

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
در سلسله مراتب موقعیت اجتماعی است. یکی از ویژگی های رتبه پایین است که کم

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
رتبه بندی

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
واقعیت، یک ویژگی حتی قوی تر در زمانی که شما به انسان دریافت است،

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
نه فقط بودن رتبه بندی کم یا فقیر، آن را احساس

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
کم رتبه بندی و یا فقیر و یکی از بهترین راه را برای جامعه به شما احساس می کنید

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
مانند یکی از داشته ندار

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
است به مالش بینی خود را بارها و بارها و بارها

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
با آنچه شما لازم نیست. ریچموند کالیفرنیا

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
یک شهر که در آن جوامع افراط و می تواند حق را از ماشین خود را خال خال

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
این رفت و آمد به طور منظم از متخصص قلب و عروق جفری Ritterman است

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
شما می توانید بسیاری در مورد زجر و یادگیری

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
نتایج بهداشتی فقط از محله بازدید می کنید و

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
در این محله امید به زندگی کاملا خوب است و

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
بسیاری از مردم خیلی سالم و همانطور که ما در رسیدن به بالای تپه آن

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
می شود به یک کمی کمتر

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
ممتاز و ما را به عنوان این انتقال

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
موقعیت اجتماعی شروع به رها کردن

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
و به همان نسبت در آن مناطق

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
نتیجه سلامت است که بسیار بدتر و این مردم در حال رفتن نیست به

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
امید به زندگی همان

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
به عنوان مردم در آن منطقه طبقه متوسط ما در آغاز شده است.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
مردم در گارد هستند، مردم مراقب باشند، آنها زندگی می کنند زندگی پر استرس تر

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
این جامعه است که تولید هورمون های استرس بالا در افراد است

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
و اضافه کاری که طول می کشد تلفات خود را. یکی از دکتر Ritterman را

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
بیمار 65 ساله امانوئل جانسون است

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
کار خود را مشاور در یکی از محله های خطرناک ترین در امریکا است

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
همچنین در سال گذشته در واقع من فکر می کنم ما تا به حال چهل و هفتم قتل

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
در چهار روز گذشته 11 تیراندازی سه مرگ به حال

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
و نه بار از ده آن را برای رفتن به یک نسبت

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
یا کسی که من شرط می بندم بچه ها می دانم. برای امانوئل جانسون

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
یک قیمت برای قرار گرفتن در معرض مزمن به این استرس وجود دارد

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
پنج سال پیش من یک حمله قلبی من دیابتی هستم بیش از حد. من به کار بر روی آن

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
به طور مداوم

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
چون من در این کسب و کار بیست سال بوده است، بنابراین فقط آن را استرس زا

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
فقط کار کار، به طوری که در طول سال ها، شما می دانید

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
کلسترول، فشار خون، قند در بعد

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
اما استرس همیشه در قبل از آنها در آمد

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
بدن امانوئل جانسون ممکن است گفتن هنوز یکی دیگر از داستان استرس

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
مطالعه وایت در انگلستان

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
پیدا لینک های باور نکردنی بین استرس، موقعیت خود را در سلسله مراتب اجتماعی

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
و چگونه شما بر وزن قرار داده است. پس از آن ممکن است درست باشد

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
قرار دادن بر وزن بلکه همچنین در توزیع

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
از وزن و توزیع وزن

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
قرار دادن آن در اطراف مرکز مربوط به موقعیت در سلسله مراتب است

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
و که به نوبه خود ممکن است به مسیرهای استرس مزمن مرتبط

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
بنابراین ما گفت، آیا که اتفاق می افتد در میمون ها

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
چرا که آنها خود را در یک سلسله مراتب سازماندهی بیش از حد و معلوم است که آن را

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
میکند

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
میمون تابع احتمال بیشتری برای چربی شکم در خود

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
سپس میمون غالب هستند. من فکر می کنم شگفت انگیز ترین

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
مشاهده است که

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
من در آزمایشگاه من ساخته ام این ایده که استرس است

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
در واقع می تواند راه را به شما سپرده چربی در بدن شما تغییر

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
به من که یک ایده عجیب بود که شما می توانید در واقع

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
تغییر راه چربی توزیع شده است

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Shively باشید و دیگران فکر می کنم استرس می تواند یک عامل مهم در جهانی

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
اپیدمی چاقی

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
چربی حتی بدتر توسط استرس بوجود آید

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
چربی خطرناک است. شما می دانید که چربی انجام شده بر روی تنه یا در واقع

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
در داخل شکم است که بسیار بدتر برای شما از چربی در نقاط دیگر بدن انجام

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
آن رفتار متفاوت، آن را به تولید انواع مختلف

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
هورمونها و مواد شیمیایی و اثرات مختلف بر سلامت خود را

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
هر آنچه در آن است که آثار

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
برای یک فرد، آنها نیاز به ارزش

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
کاهش استرس. من فکر می کنم مشکل در جامعه ما این است که ما نمی

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
کاهش استرس ارزش ما در واقع ارزش مخالف

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
ما کسی که نه تنها multitasks و دو چیز در یک بار تحسین

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
اما پنج چیز در یک بار. ما آن شخص را تحسین کنید. چگونه آنها را مدیریت که

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
میدونی

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
که فوق العاده استرس زا

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
راه زندگی ما مجبور به تغییر ارزش های ما و ارزش افرادی که درک

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
یک زندگی متعادل و بی سر و صدا

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
یک لحظه دلخراش در تاریخ نشان می دهد که استرس ممکن است در واقع

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
ما آسیب طولانی قبل از ما حتی آگاه

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
هلند اواخر سال 1944

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
زمستان بی رحمانه و یک ارتش بی رحم اشغال

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
توطئه برای گرسنگی یک ملت

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
آن را به عنوان زمستان گرسنگی هلندی برای کسانی که امروز زنده ماندن شناخته شده

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
این خاطرات فراموش نشدنی.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
من هیچ چیز نداشت. دیگر نمی توانستم پسرم غذا.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
من خیلی بیمار بود.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
و سپس شما را به مراقبت از یک کودک.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
من پیدا کردم که وحشتناک است.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
من در سد به کلیسا رفت و در کنار قصر،

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
و پرسید: همسر کشیش اگر او را فرزند من تا زمانی که جنگ صورت گرفت، بالا ببرد.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
از آنجا که من می توانم این کار را انجام نمی کنه.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
محقق هلندی تسا Roseboom بسیاری از کسانی که خاطرات غم انگیز شنیده بود

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
او و تیم او می خواستند بدانند اگر هر گونه عوارض طولانی وجود دارد

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom می دانستند

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
که بدن ما به قحطی در بسیار به همان شیوه پاسخ آنها به دیگر پاسخ

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
عوامل استرس زا

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
بنابراین او شروع به دیدن اگر جنین از

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
زنان در این روزهای سخت باردار احتمالا می تواند توسط استرس متاثر می شود

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
به دلیل دقیق رکورد نگه داشتن توسط هلندی

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom قادر به بیش از 2400 نفر شناسایی شد

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
که می توانست نهفته شده است. او و تیم او

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
داده ها از کسانی که متولد شده در طول و بعد از قحطی تجزیه و تحلیل

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
و به یک نتیجه شگفت آور بود. من فکر می کنم که می توان گفت که

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
این بچه ها به استرس قرار گرفتند

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
در زندگی جنینی و آنها هنوز هم رنج می برند عواقب آن

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
در حال حاضر، شصت سال بعد.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
بسیاری از کودکان در زمستان گرسنگی هلندی امروز زندگی می کنند

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
همه در دهه شصت خود را هنوز هم بسیاری از تحمل زخم های جنگ

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
ما متوجه شدیم که کودکانی که در طول قحطی را درک کرده اند

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
باید افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی آنها

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
کلسترول بیشتری هستند

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
پاسخ به تنش و به طور کلی در می

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
سلامت فقیرتر از افرادی که قبل از قحطی به دنیا آمده اند

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
و یا بعد از آن تصور

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
محققان فکر می کنند که استرس هورمون در خون مادر

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
تغییر در سیستم عصبی جنین باعث آن را به عنوان با تلاش

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
گرسنگی

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
این بود جنین برای اولین بار با استرس روبرو می شوند

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
شش دهه بعد اجساد این کودکان در زمستان گرسنگی هلندی

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
هنوز فراموش نکرده اند. آنچه ما اکنون می دانیم این است که

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
آن را فقط به سلول های چربی خود را که باد آسیب پذیر برای ساخت تا نه

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
به سمت هایی مانند این، آن شیمی مغز شما، آن را ظرفیت خود را به یادگیری

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
آن ظرفیت خود را

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
برای پاسخ به استرس انطباقی به جای maladaptively

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
چگونه به راحتی شما را به افسردگی در پاییز، چگونه آسیب پذیر شما را به بهداشت روان

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
اختلالات

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
هنوز یکی دیگر از عرصه است که در آن تجربه اولیه و استرس زود هنگام می تواند ترک بسیار

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
رد پای بسیار بد است. اگر من تا به حال به حال

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
گزینه من ثبت نشده اند به

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
دو قطبی اما در حال حاضر که من دو قطبی هستم

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
من باید با آن زندگی می کنند. این سخت است برای من که انعطاف پذیر.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
من خیلی سریع به خشم هستم.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
چه پدیده زمستان گرسنگی هلندی است که در مورد است

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
تجربه، محیط شروع طولانی قبل از تولد و عوارض جانبی

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
محیط های استرس زا می تواند انتشار و زخم ترک

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
مدت طول عمر سوراخ.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
ما در حال بدست گرفتن

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
اثر انگشت زیرا هیچ بابون دارای اثر انگشت همان یکدیگر است.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
بنابراین ما فقط در زمان خرس gummi و من به امید دریافت بیش از وجود دارد و او.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
در طول این سال تحقیق چند نسل،

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
رابرت که مستند حرفه ای خود را صرف تاکید اثرات آن بر

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
فردی

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
و بر روی سلول آهنگ دنباله از استرس حتی عمیق تر به بدن ما

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
یکی از جالب ترین مسیر جدید در تحقیق استرس

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
در حال شکل گرفتن اثرات استرس را به پیچ و مهره و سطح آجیل

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
چگونه سلول های کار، که ژنها چگونه کار می کنند، که نیمی از دوازده سال پیش هیچ کس می تواند داشته باشد

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
تصور

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
آنهایی که غیر قابل تصور ساختارهای ژنتیکی به نام تلومرها

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
که محافظت از به پایان می رسد از کروموزوم ما را از آشفته

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
وقتی سن ما تلومرها کوتاه ما، چه جالب است

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
استرس است از طریق هورمون های استرس

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
می توانید کوتاه شدن تلومرها سرعت بخشیدن به، بنابراین فرض بر این است برای

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
بچه ها در سن دقیق

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
اگر شما یک مرد پایین رتبه که فقط خواباندن در هورمون های استرس هستید

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
تلومرها خود را در حال رفتن به کوتاه تر. پس چگونه این یافته توانمند اعمال می شود

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
به ما

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
سن رافائل کالیفرنیا

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
یک بار در هفته جانت لاوسون یک ملاقات بسیار مهم را نگه می دارد

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
او پیوست مادران دیگر که شرایطی که تولید مزمن اشتراک

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
استرس مداوم. پس ... اما او قاپیده تعادل او و بخشی ترسناک است

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
بنابراین ما فقط از شب گذشته رفت و در واقع یک کلاه ایمنی جدید فقط برای تفریح خریداری

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
او مسن تر شدن و مایل استقلال بیشتری آن را سخت تر و سخت

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
هر یک از این زنان مادر به فرزند معلول است

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
برای ما پسر من تنها 8 و و به اندازه کافی من می تواند اداره وجود دارد و من اجازه نمی دهد

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
خودم را برای رفتن

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
بیش از حد، من نمی تواند. من تا به حال یک دوست اخیرا که به من گفت

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
شما می دانید که من فکر می کنم شما واقعا باید در نظر قرار دادن Lexie در یک خانه و

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
که واقعا در استرس زا بود و از خودش را به فکر می کنم

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou تا ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
تا آن را مانند که چگونه می تواند به شما

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
حتی می گویند که؟ او است، شما می دانید که یک دوست دختر کمی

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
او، حتی اگر او واقعا نمی توانند ارتباط برقرار

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
او دوست دارد

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
او دوست دارد

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
این زنان قابل توجه به توجه زیست شناس آمد

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
دکتر الیزابت بلکبرن. من به طور مستقیم نمی دانم افراد

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
اما من می دانم که داستان ها و من یک مادر هستم خودم و تا زمانی که من در مورد این شنیده

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
گروه

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
من واقعا فکر آن را ارزشمند پیدا کردن بود

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
آنچه که واقعا در قلب از سلول ها در اتفاق می افتد

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
این مادران انجام می دهند که چنین چیزی دشوار برای چنین مدت طولانی

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
دکتر بلکبرن یک رهبر در زمینه تحقیقات تلومر است.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
ما 46 کروموزوم و آنها برجسته

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
در هر انتها توسط تلومرها. هیچ کس در انسان می دانستند

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
تلومرها خواجه و آشفته خودشون بر زندگی

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
خواهد بود استرس مزمن مبتلا شده است، و به همین ترتیب،

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
ما تصمیم گرفتیم که ما در این گروه متشکل از نگاه

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
مزمن مادران تاکید کرد. و ما تصمیم گرفتیم به درخواست آنچه اتفاق می افتد به خود

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
تلومرها و به تعمیر و نگهداری تلومرها خود را.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
طول تلومرها آنچه ما در بر داشت

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
به طور مستقیم به میزان استرس مربوط

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
کسی است کمتر است، و تعداد سال

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
که آنها تحت استرس بوده است. چنین مادران تاکید تمرکز شد

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
مطالعه انجام شده توسط همکار دکتر بلکبرن،

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
الیسا Epel روانشناس.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
مادران کودکان جوان یک گروه بسیار تاکید کرد.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
آنها اغلب متعادل خواسته رقابت مانند کار

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
و پرورش فرزند، و اغلب هم به مراقبت از خود را ندارند.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
بنابراین، اگر شما در بالا از آن، بار اضافی از مراقبت اضافه

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
برای یک کودک با نیازهای ویژه، می توان آن را خسته کننده باشد.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
آن را می توانید از ذخایر بسیار که مردم حفظ مالیاتی،

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
و اگر آنها استرس هستید، اگر آنها استرس گزارش، آنها تمایل به قبل از آن می میرند.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
این زنان تلومرها کوتاهتر کرده اند، کاهش فعالیت این آنزیم،

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
و تعداد بسیار بسیار خشن برای هر سال شما را مصرف می کردند مراقبت از یک مزمن

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
کودک بیمار،

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
شما رو تقریبا شش سال به ارزش از پیری است.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
این واقعی است، این است که فقط کسی ناله نمی ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
این واقعی، پزشکی جدی است

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
پیری در جریان است، و ما می توانید ببینید که آن است که در واقع باعث

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
توسط استرس مزمن.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
اما امید وجود دارد. دکتر بلکبرن همکاری کشف

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
آنزیم تلومراز، که می تواند آسیب تعمیر.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
این همان چیزی است که من همیشه تماس بگیرید تهدید از امید ... که خوب است. این خوب ... بله.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
داده های اولیه

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
نشان می دهد که یک جلسه از ذهن، مانند این، در واقع ممکن است به نفع سلامت داشته باشد،

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
با تحریک اثرات شفا از تلومراز.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
و میخندند و میخندند، اگر شما نمی خنده، آن را فراموش کرده، شما می توانید آن را اداره نمی ... این ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
چیزی که من پیدا است که طنز چیزی است ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
یک سطح معینی از طنز سیاه است که ما در مورد بچه های ما وجود دارد

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
که تنها ما قدر، ما تنها کسانی که دچار جوک، و

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
در راه ما تنها کسانی که مجاز به خنده در جوک می باشد.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
یکی از سوالات در زمینه استرس است، شما می دانید، چه مواد تشکیل دهنده فعال هستند

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
که کاهش استرس و که ترویج طول عمر؟

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
و شفقت و و توجه به دیگران

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
شاید یکی از کسانی که مواد تشکیل دهنده مهم است. بنابراین، کسانی که شاید عوامل

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
که ترویج طول عمر و افزایش تلومراز،

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
و نگه داشتن سلول های ما جوان کننده و بازسازی

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
بنابراین، شاید اتصال با و کمک به دیگران

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
می تواند کمک به ما را به خودمان ترمیم، و شاید حتی دیگر زندگی می کنند،

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
زندگی سالم.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
بیست سال پیش، رابرت یک پیش نمایش تکان دهنده از این ایده.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
اولین نیروهای نظامی او تا کنون مورد مطالعه، این baboons او احساس نزدیک به

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
و کتاب نوشته بود در مورد، دچار یک فاجعه.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
این یک تاثیر عمیقی بر تحقیقات خود را داشته باشد.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
نیروهای نظامی Keekorok که من با سی سال پیش آغاز شده است،

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
و آنها عمومی نیروهای نظامی بابون قدیمی خود را در آن زمان بودند، و این بدان معناست که

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
مردان پرخاشگر بودند، و جامعه بسیار طبقه بندی شده بود، و

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
زنان بسیاری از غم و اندوه و جو در زمان و عمومی خود را از نیروهای نظامی بابون دندانه دار کردن.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
و پس از آن در مورد، در حال حاضر تقریبا بیست سال پیش

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
چیزی وحشتناک و علمی بسیار جالب است که رخ داده به نیروهای نظامی.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
نیروهای نظامی Keekorok به جستجوی غذا برای مواد غذایی در تخلیه زباله از محبوب و جو در زمان

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
تسلیم توریستی.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
آن یک حرکت مرگبار بود. سطل زباله شامل گوشت

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
آلوده به سل.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
نتیجه این بود که تقریبا نیمی از مردان در نیروهای نظامی کشته شدند.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
نامعقول نیست، من به عنوان جهنم افسرده شدم و خیلی لعنتی در مورد عصبانی چه

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
اتفاق افتاده است.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
شما می دانید، هنگامی که شما 30 ساله هستند، شما می توانید استطاعت به صرف بسیاری از احساسات در

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
نیروهای نظامی بابون، و

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
بود بسیاری از احساسات وجود دارد.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
برای رابرت، یک دهه تحقیق به نظر می رسد از دست رفته است.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
اما پس از آن او ساخته شده مشاهده کنجکاو

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
در مورد کسی که فوت کرده است و کسی که زنده مانده بودند.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
این بود که فوت تصادفی نیست. در آن نیروهای نظامی،

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
اگر شما تهاجمی بودند، و اگر شما به خصوص اجتماعی متصل نشده است،

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
اجتماعی affiliative، شما وقت خود را صرف نیست نظافت و حلق آویز کردن،

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
اگر شما این نوع از مرد بودند شما درگذشت.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
هر مرد آلفا رفته بود. نیروهای نظامی Keekorok

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
تبدیل شده است. و آنچه شما را با سمت چپ بود

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
دو بار زن به عنوان بسیاری از مردان. و مرد که باقی مانده بودند،

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
شما می دانید، فقط به استفاده از اصطلاحات مخصوص یک صنف علمی، آنها آدم های خوب بودند.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
آنها نمی پرشهای تهاجمی، آنها خوب به زن بودند، آنها بسیار بود

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
اجتماعی affiliative، آن را کاملا جو در نیروهای نظامی تبدیل شده است.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
هنگامی که این baboons مرد رسیدن به نوجوانی،

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
آنها به طور معمول نیروهای نظامی به خانه های خود را ترک و پرسه زدن،

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
در نهایت پیدا کردن یک نیروهای جدید.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
و هنگامی که پسران نوجوان جدید نیروهای نظامی بپیوندند، آنها می خواهم در آمده فقط به عنوان به عنوان هر تشنجی

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
پسران نوجوان در جای دیگر در این سیاره،

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
و این کار به آنها حدود شش ماه را به یاد ... ما را دوست ندارد که در این نیروها.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
ما چیزهای که نمی کنند. ما که مهاجم نیست. ما زمان بیشتری را صرف

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
نظافت هر یک از دیگر. مرد آرامتر با یکدیگر. شما در کمپرسی نمی

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
زن اگر شما در خلق و خوی بد است.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
و آن طول می کشد این بچه ها جدید در مورد شش ماه، و

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
آنها جذب این سبک، و شما باید فرهنگ بابون در این نیروهای خاص

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
دارای یک فرهنگ

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
از سطوح بسیار پایین از پرخاشگری، و سطح بالایی از وابستگی اجتماعی، آنها

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
انجام آن بیست سال بعد.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
و به این ترتیب تراژدی رابرت با یک درس اساسی ارائه کرده بود،

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
نه فقط در مورد سلول های، اما چگونه

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
عدم وجود استرس می تواند جامعه تأثیر می گذارد. آیا این بچه ها هم همان مشکل وجود

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
با فشار خون بالا؟

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
شماره آیا این افراد دارای مشکلات مشابه با شیمی مغز مرتبط

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
به سطوح هورمون استرس اضطراب؟ اصلا.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
این فقط و رتبه خود نیست،

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
آن چیزی است که رتبه شما به این معنی است که در جامعه خود را. و همان درست است برای انسان است،

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
تنها با تنوع اندک. ما به سلسله مراتب چندگانه تعلق دارند،

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
و شما ممکن است بدترین شغل در شرکت خود، و هیچ استقلال و کنترل دارند

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
و قابل پیش بینی،

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
اما شما کاپیتان تیم سافتبال شرکت که در سال است.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
و شما بهتر است شرط می بندم شما می خواهید به تمام انواع ابزار روانی به

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
تصمیم گیری

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
آن را فقط یک کار است، 9 تا 5، که چه جهان است در مورد، چه جهان است

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
در مورد است

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
سافت بال، من رئیس تیم من هستم، مردم نگاه کردن به من

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
و شما از آن آمده تصمیم گیری شما را در بالای سلسله مراتب است که مهم به شما می باشد.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
خوب، این کار ... و تعداد زیادی از مدفوع بابون.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
کدام،

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
در شرایط مناسب، با تجربه فصل سمت راست یک معدن طلا است.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
متاسفانه، این زمان در اطراف آن است که فقط

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
یک قفس که من آن را به حال تمیز می کند.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
من مطالعه دارم استرس برای سی سال در حال حاضر، و من حتی

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
مردم چگونه باید متفاوت زندگی می کنند بگویم، بنابراین احتمالا من باید

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
همه از این گنجانیده شده اند، و واقعیت این است،

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
مانند، من باور نکردنی تاکید، و نوع A، و

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
ضعیف مقابله، و به همین دلیل دیگری را مطالعه من چیزهای 80 ساعت در هفته؟

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
بدون شک همه چیز من توصیه می تواند تمام اعتبار خود را اگر من بیش از مرده دلسرد شدن از دست بدهند

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
از یک حمله قلبی در اوایل 50S من.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
من به خوبی در برخورد با استرس نیست.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
شما می دانید، یک چیز است که به نفع من کار می کند چون من عاشق کارم و دوست دارم

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
هر جنبه از آن، به طوری که خوب است ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
با این حال، این خیلی به وضوح یک محل های مختلف

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
از ساوانا در شرق آفریقا.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
شما می توانید علم در اینجا انجام این کار بسیار متفاوت و

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
جالب تر در برخی از راه، شما می توانید دوش آب گرم را به صورت منظم تر دارند

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
این است که بیشتر

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
جالب توجه است، جهان متنوع در بسیاری از راه های

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
اما بسیاری وجود دارد که شما مطمئن خانم وجود دارد.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
یک جای خوشگل معجزه آسا، که در آن وجود دارد

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
هر وعده غذا طعم خوب و شما

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
ده برابر هر احساس آگاه تر. این یک مکان سخت است

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
پس از سال به سال آمده بدون گرفتن، من فکر می کنم، بسیار

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
سوخت و ساز بدن و خلق و خو متفاوت است.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
من برونگرا تر اینجا هستم، من بیش هستم،

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
خوشحال تر ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
این یک مکان سخت به نه شاد بودن است.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
به همین دلیل یک

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
پادزهر استرس ممکن است پیدا کردن یک محل که در آن ما کنترل

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
اما چگونه می توان با تمام زمان ما در محل کار صرف حساب

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
من می خواهم بگویم آنچه که ما از آموخته ام

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
مطالعه وایت هال، از مطالعات از پستانداران غیر انسانی

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
شرایط که در آن مردم زندگی و کار است

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
کاملا برای سلامتی حیاتی

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
کارمند ارشد عمران سارا Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
مزایای کنترل برخوردار است. نمیدونم

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
فکر می کنم من از استرس رنج می برند من 100 ساعت کار در هفته

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
من کنترل مقدار کار است که من مطمئن شوید که

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
من می تواند همچنان به ارائه بلند مدت

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
کنترل ... مقدار کنترل است رابطه ی تنگاتنگی

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
به جایی که شما در سلسله مراتب شغلی

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
و آنچه ما در یافته اند که به طور کلی

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
مردم به ما گزارش که اوضاع بدتر اند

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
که میزان استرس کار بالا رفته است

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
نرخ بیماری خود بالا برود. که در آن مردم به ما گزارش که آنها کنترل بیشتری کردم

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
آنها تحت درمان نسبتا بیشتری در محل کار است، عدالت بیشتری وجود دارد

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
در مقدار درمان بنابراین همه چیز در حال بهتر شدن است،

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
میزان بیماری پایین می رود. من من بسیار خوش شانس بوده ام

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
من هر گونه مشکل با سلامتی من تجربه نکرده. اما همه خیلی خوش شانس است

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
بنابراین یک نسخه برای اکثریت قریب به اتفاق از ما وجود دارد

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
که در بالای نه؟ به مردم مشارکت بیشتر در کار آنها را بیشتر می گویند در

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
آنچه آنها در حال انجام

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
آنها پاداش بیشتری می دهد برای مقدار تلاش آنها را از

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
و آن را به خوبی ممکن است شما فقط محل کار سالمتر

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
اما یک محل کار سازنده تر نیز هست.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
من موفق به رسیدن به درجه ای از کنترل

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
در حال حاضر من در موقعیت بسیار خوبی هستم این است که اولین بار بود من احساس می کنم

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
من داشته ام

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
رئیس که به من قدردانی می کند. او به جلسات تیم تسلط ندارد او نشسته

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
او مردم را دعوت به کمک، او اجازه می دهد تا صندلی افراد دیگر

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
او یک مدیر واقعی و او، از آغاز زمانی که من از همه بیمار من بازگشت

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
ترک فقط شش ماه قبل

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
او تا مثبت بود من فکر می کنم احساس می کنم به اندازه کافی

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
قدرت

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
که تصور

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
که این baboons رابرت ما انسان اشاره

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
به سوی یک مدینه فاضله بدون استرس. این صدا ممکن است

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
کمی خیالی اما من فکر می کنم آنچه ما در حال تلاش برای ایجاد

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
یک جامعه بهتر است. پیامدهای هر دو از این baboons

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
و از خدمات دولتی بریتانیا است که چگونه می توانیم ایجاد

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
یک جامعه است که شرایط اجازه می دهد که مردم را به شکوفا

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
و در آنجا بود که این است عنوان به ایجاد

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
جامعه بهتر است که به ترویج شکوفایی انسان

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
پس چه این baboons فرد به طور متوسط در آن وجود دارد آموزش

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
انجام کسی را نیش می زنند نه به خاطر شما با داشتن یک روز بد

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
نه تنها بر روی آنها جابجا در هر نوع شیوه ای، وابستگی اجتماعی است قابل ملاحظه ای

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
چیزی که قدرتمند و

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
که توسط کسی که در جهان زندگی می کند گفت که در آن جاه طلبی و درایو و نوع چیز

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
و همه از این نوع هستند چیز غالب

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
کسانی که همه چیز واقعا مهم هستند و یکی از بزرگترین اشکال اجتماعی

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
است به جای دریافت و

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
همه کسانی که همه چیز برای یک دنیای بهتر را

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
یکی دیگر از چیزهایی که به ما می آموزند این baboons

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
است اگر آنها قادر به، در یک نسل دگرگون آنچه قرار است

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
بودن

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
کتابهای سیستم های اجتماعی مرتب کردن، از در سنگ کنده کاری،

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
ما بهانه ای ندارد هنگامی که ما می گویند که inevitabilities خاص هستی

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
سیستم های اجتماعی انسان

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
و بنابراین، این پرسش که فراموش نشدنی از زندگی رابرت تحمل

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
ما به اندازه کافی برای از بابون یاد شجاع؟

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
نیروهای نظامی Kikarak فقط بدون استرس نه زنده ماندن

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
آنها به فعالیت کرد.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
آیا می توانیم؟

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770