چه هستم من در مورد تفکر؟
وام مسکن، بدهی، پول ریختن ...
و من احساس توده ... من می دانم سرطان زمانی که من آن را احساس کنید.
کجاست؟ چه او تا؟ هرگز خواستار، هرگز گفتن کلمه ای ...
استرس.
این دوزخ همه است،
bedeviling ذهن ما، اشتعال شب ما،
پایان بخشیدن به تعادل ما است، اما همواره نمی کنم.
یک بار، هدف آن به ما را نجات بود.
اگر شما یک پستاندار طبیعی، چه در مورد استرس هستید
سه دقیقه از فریاد ترور در ساوانا، و پس از آن آن چه است
بیش از با شما و یا شما را با می باشد.
اما همه چیز تغییر کرده است.
چه یک بار به ما کمک کرد زنده ماندن در حال حاضر بلای زندگی ما تبدیل شده است.
و من فقط اشک و گریه، و گریستم.
امروز،
اکتشافات علمی، در زمینه
و در آزمایشگاه،
ثابت کند که استرس است یک حالت ذهنی است، اما چیزی اندازه گیری نیست
و خطرناک است. این یک مفهوم انتزاعی نیست. این چیزی نیست که
شاید روزی شما باید چیزی در مورد انجام دهد. شما نیاز به حضور در آن را
امروز. در برخی از مکان های غیر منتظره ترین،
دانشمندان در حال آشکار که چگونه استرس کشنده می تواند باشد.
استرس مزمن می تواند چیزی به عنوان unsubtle انجام
و چیز عجیب و غریب به عنوان کشتن برخی از سلول های مغز شما.
تاثیر استرس را می توان در اعماق ما در بر داشت، کوچک کردن مغز ما،
اضافه کردن چربی به شکم ما، حتی ریشه در کروموزوم ما است.
این واقعی است این است فقط کسی نمی
ناله.
استرس ... ناجی، ستمگر، طاعون ...
پرتره خود را نشان داد.
این برنامه با مشارکت به ممکن شده است خود را
ایستگاه PBS از بینندگان مثل شما. متشکرم.
همه ما یک رابطه شخصی با استرس،
اما تعداد کمی از ما می دانیم که چگونه آن را در درون ما عمل،
و یا درک چگونگی یورش جهان مدرن
می تواند ما را به نقطه مرگ استرس است.
کمتر هنوز هم می دانم آنچه ما می توانیم در مورد آن انجام دهد.
اما در طول سه دهه گذشته، دانشمند نوروبیولوژی دانشگاه استنفورد
رابرت باشید، شده است پیشرفت درک ما از استرس،
چگونه اثرات آن بدن ما، و چگونه جایگاه اجتماعی ما می تواند ما را بیشتر
و یا کمتر در معرض. آیا خبر بد دانه ها
و بیشتر ... بسیاری از زمان، شما می توانید او را به تدریس و تحقیق در
بالا دستیابی به، جهان بالا تاکید علوم مغز است.
در این مقاله این تقابل بزرگ بین است ...
کلاس ... اما این تنها بخشی از داستان خود است.
برای هر سال و یا تا چند هفته، باشید شیفت آزمایشگاه خود را به یک مکان دیگر
از 9000 مایل دور
در plaines از ماسایی مارا رزرو، در کنیا، شرق آفریقا.
رابرت باشید برای اولین بار به آفریقا بیش از 30 سال پیش در یک حدس بود.
او مشکوک او می تواند بیشتر در مورد استرس و بیماری های انسان
با نگاه به غیر انسان، و او می دانست
فقط غیر انسان است.
شما در جایی مثل این زندگی می کنند، شما یک بابون، و شما تنها به صرف در مورد
سه ساعت در روز گرفتن کالری خود را.
و اگر شما فقط به کار سه ساعت در روز، شما نه ساعت از وقت آزاد کردم
هر روز
اختصاص به ساخت یک نفر دیگر فقط بدبختی
آنها که توسط شیرها تعقیب آنها را در همه زمان ها تاکید نمی کند،
آنها که توسط هر یک از دیگر تاکید کرد. آنها که توسط اجتماعی تاکید و
جنجال و هیاهو روانی
توسط گونه های خود را اختراع کرد. آنها یک مدل مناسب برای غربی می
مربوط به استرس بیماری است.
برای تعیین فقط به آنچه استرس تلفات مصرف در بدن آنها شد،
باشید می خواستم به داخل این این baboons وحشی نگاه در سطح سلولی
برای اولین بار. برای انجام این
او می خواهد به خون خود را در راه بی تکلف است.
در واقع، آنچه را که شما در تلاش برای انجام است بی هوش بابون،
بدون او دانستن آن را آینده. از آنجا که شما نمی خواهید به هیچ
این استرس پیش بینی،
بنابراین شما می توانید نه تنها، می دانید، در جیپ خود را دریافت کنید و تعقیب بابون بالا و پایین درست
به مدت سه ساعت و در نهایت زمانی که او نفس،
او را با بیهوشی DART.
در حال حاضر، مزیت های بزرگ از یک تفنگ ضربه
این است که آن را بسیار ساکت و آروم، و
نه زیادی از قطعات متحرک است، اما اشکال بزرگ
است که آن را نمی بسیار دور. بنابراین چه چیزی شما را صرف فقط
مقدار عجیب و غریب از زمان انجام می دهند، است تلاش برای کشف کردن
چگونه به نگاه بی اطراف یک بابون.
او کردم ... زمان؟
خوب، او در حال حاضر wobbling.
فریاد، وجود دارد او می رود.
از هر نمونه خون بابون، رابرت سطح هورمون مرکزی به استرس اندازه گیری
پاسخ.
خوب، برای درک آنچه که در بدن شما اتفاق می افتد، شما رو این
دو هورمون که اسب های کاری از کل پاسخ استرس می باشد. یکی از آنها ما همه
دانستن
آدرنالین، نسخه آمریکایی، اپی نفرین، از سوی دیگر است
یک هورمون کمتر شناخته شده به نام گلوکوکورتیکوئیدها که از غده آدرنال می آید
همراه با آدرنالین و این دو ستون فقرات پاسخ استرس هستند.
که پاسخ استرس
و کسانی که دو هورمون برای بقای ما حیاتی هستند.
از آنجا که تاکید است که در مورد این است که کسی بسیار قصد غذا خوردن است
شما، و یا شما بسیار قصد خوردن کسی هستند، و بحران فوری وجود دارد
در جریان.
هنگامی که شما برای زندگی خود اجرا کنید،
اصول اولیه هستند که ماده. ریه ها کار اضافه کاری به پمپ مقادیر عظیم از
اکسیژن را به داخل جریان خون.
نژادها قلب برای پمپ است که اکسیژن را در بدن
بنابراین عضلات فورا پاسخ دهند. شما باید فشار خون خود را تا که برای ارائه
انرژی است.
شما نیاز به خاموش کردن هر چیزی که ضروری ... رشد، تولید مثل نیست، شما می دانید،
شما در حال اجرا برای زندگی شما این است که هیچ زمان تخمک گذاری است،
ترمیم بافت، همه این نوع هستند که این کار را انجام ... بعد، اگر یک بعد وجود دارد.
هنگامی که گورخر فرار، پاسخ استرس خود را خاموش می شود.
اما انسان نمی تواند به نظر می رسد برای پیدا کردن آنها
سوئیچ خاموش است. ما در دقیق آن پاسخ استرس میکنند
برای ایالات صرفا روانی ... فکر کردن در مورد
از لایه اوزون، مالیات بالا آمدن، مرگ و میر،
وام های مسکن 30 ساله ... ما در پاسخ به استرس و همان کلید
تفاوت وجود دارد،
ما آن را انجام نمی دهد به دلیل فیزیولوژیکی واقعی و ما در حال انجام آن
بدون توقف.
با روشن نمی کردن پاسخ های استرسی زمانی که در واکنش به ترافیک زندگی،
ما در یک حمام خورنده هورمون غلت بخورم.
حتی اگر آن مرگ یا زندگی نیست،
ما hyperventilate، قلب ما پوند،
منقبض کردن ماهیچه.
از قضا، پس از مدتی پاسخ استرس مخرب تر از است
خود را استرس زا،
به این دلیل که استرس زا برخی از مزخرف روانی است که شما برای سقوط است.
بدون گورخر بر روی زمین، در حال اجرا برای زندگی خود، به درک چرا ...
ترس از صحبت کردن در انظار عمومی
باعث می شود شما به ترشح هورمون همان است که آن را انجام می دهند که در آن نقطه
برای نجات زندگی خود را.
استرس راه بدن افزایش به یک چالش است،
آیا چالش تهدید کننده زندگی، بی اهمیت است
و یا سرگرم کننده است. شما دریافت می کنید مقدار مناسب از استرس و ما آن را تحریک.
هدف در زندگی است که نه می توانید از استرس خلاص شدن از شر، هدف در زندگی این است که این حق را دارند
نوع استرس،
چون زمانی که آن را از نوع حق است، ما آن را دوست دارم.
ما از صندلی خود را به آن را تجربه پرش، ما پول خوب پرداخت برای دریافت تاکید کرد که راه.
این امر منجر به یک عامل استرس زا در حد متوسط، که در آن شما یک عامل استرسزا که گذرا کردم ... آن را
نه برای هیچ چیز سواری رولرکوسترهای سه هفته طولانی نیست.
و بیشتر از همه، آنچه را که در مورد این است که شما از دست کمی از کنترل
در یک محیط است که به طور کلی احساس امنیت.
اما در زندگی واقعی برای بسیاری از ما، پستانداران از جمله این baboons رابرتز
کنترل یک گزینه نیست. در اینجا شما یک مرد بزرگ
که مبارزه از دست می دهد و تعقیب یک زیر بزرگسالان
که در یک زن که سیلی نوجوان که ضربه نوزاد گزش
از یک درخت، همه در پانزده ثانیه
شما می دانید که در تا کنون به عنوان یک جزء عظیمی از استرس است
عدم کنترل، عدم پیش بینی شما نشسته وجود دارد و فقط
تماشای گورخر
و کسی دیگری است که با داشتن یک روز بد و آن را عقب پایان است که برای به دست آوردن چاک دار است
برخی از فوق العاده روانی برای استرس زا
برای مردمی بیشتر پایین در سلسله مراتب. یکی از رابرتز
آیات اولیه بود شناسایی رابطه بین استرس
و سلسله مراتب در این baboons. برخی از نیروهای این baboons بیش از 100 قوی هستند
مثل ما آنها مغز بزرگ به حرکت به پیچیدگی های بزرگ تکامل یافته اند
جوامع
بقا در اینجا نیاز به یک نوع از
بابون زرنگ و دانا سیاسی با مردان حیله گری ترین و تهاجمی
به دست آوردن رتبه بالا و تمام قدرت پردازش،
زنان برای انتخاب، تمام مواد غذایی که آنها می توانند خوردن
و retenue بی پایان از groomers حاضر. هر مرد می داند که در آن او
می ایستد در جامعه
که می تواند او را شکنجه که او می تواند شکنجه
و که به نوبه خود می تواند torturee شکنجه
خوب آن را مانند یک چیز وحشتناک صدا بعد از سی سال به اعتراف اما
من نمی واقع مانند این baboons همه که بسیار است و بچه های فردی در طول سال وجود دارد
که من عاشق
اما آنها این نقشه، پشت سلاح سرد
حرامزاده ماکیاولی که هر یک از دیگر صدمه دیده است
آنها آنقدر بزرگ برای علم من هستی، منظورم من از اینجا به کمون با آنها نمی
آنها عالی برای آنچه که من مطالعه کنید. 22 سال پیش
در سن 30 نقطه عطفی پژوهش باشید در
او به دست آورده یاران نابغه بنیاد مک آرتور را
کارهای اولیه او
اندازه گیری هورمون های استرس از خون استخراج منجر به دو کشف قابل توجه
رتبه بابون در تعیین سطح هورمون استرس در سیستم خود
بنابراین اگر شما یک مرد غالب هستید شما می توانید انتظار هورمون های استرس خود را به کم
و اگر شما تسلیم می
بسیار بالاتر بود، اما حتی بیشتر آشکار پیدا کردن وجود دارد
در نمونه باشید از rankers کم
و فاقد ژنتیک ضربان قلب افزایش یافته بود
و فشار خون بالاتر است. این اولین بار بود
هر کسی استرس به سلامت به وخامت مرتبط بود
یک پستاندار در وحشی. بطور اساسی
اگر شما یک استرس، بابون ناسالم در نیروهای نظامی معمولی هستید
فشار خون بالا. سطوح بالای هورمون های استرس، شما باید ایمنی
سیستم که کار نمی کند و همچنین
سیستم تناسلی خود را بیشتر به حال از ضربت سخت زدن زدم آسیب پذیر است
شیمی مغز شما یک است که برخی از شباهت به آنچه که شما در دیدن است
انسان بالینی افسرده
و تمام چیزهای که کسانی که پیش بینی هیل و سن دلچسب قدیمی
می تواند این هم درست است که می شود
پستاندار دیگر به عنوان رابرت باشید
شد نظارت بر استرس در این baboons استاد سر مایکل موش خرمای کوهی
بود که منجر به یک مطالعه در بریتانیا آنها سلامت بیش از ردیابی
28000 نفر در طول چهل سال
آن را برای نامگذاری شد
وایت، ارگ از خدمات دولتی بریتانیا که در آن هر کار در رتبه
سلسله مراتب دقیق
آزمایشگاه کامل برای تعیین اینکه آیا در انسان
ممکن است یک ارتباط بین رتبه و استرس وجود دارد
منظورم این است که چیزی که در مورد استرس من فکر می کنم شما رو به آن نگاه در هر دو است
شرایط حاد و مزمن نظر من فکر می کنم من تحت استرس مزمن بوده ام
در این سازمان فقط به خاطر من میخ مربع در یک سوراخ دور هستم
کوین بروکس یک وکیل دولت رتبه خود است،
سطح 7 یعنی او دارای ارشد کمی در بخش خود
او از زندگی یک تابع زندگی می کند
من فکر می کنم آنچه که من بیشتر از در زمان آگاه بود حجم کار شد و چگونه
من بیشتر از آن را تحت کنترل داشته، اما یکی از موارد من بود نمی
به طور کامل تحت کنترل من اجازه آن را از قلم و آن را کمی شبیه بود
بودن در یک ماشین ضربه پچ یخ
و اسکیت اما با این وجود من در آمد
دوشنبه صبح و مدیر فوری من
اجازه دهید او را بن، سپس می خواهد یک کلمه با شما، بنابراین ما پیدا کردن اتاق
او خاموش درب، سپس او می گوید شما می دانید آنچه شما انجام داده اند
شما می دانید چه اتفاقی افتاده است در حالی که شما بودند دور ما می تواند یکی از فایل های خود را پیدا کنید
آیا می دانید چه که به معنای؟ او فقط به من
لگد زدن خوب است، روانی او به من داد بیش از
و در پایان آن را تهدید بود. درست است که بود شاید یک ماده انضباطی
بنابراین من از اتاق عبور بیش از راهرو به اتاق خود من سمت چپ
و من فقط اشک و گریه و گریه
سارا راهنمایی Woodall همچنین دولت کار می کند
بر خلاف کوین او یک کارمند ارشد عمران است
وجود دارد حدود صد و شصت نفر گزارش به من در نهایت
یک راه یا دیگری در بخش. انجام میدهم
واقعا کار با خدمات ما لذت بردن از آن کاملا پویا
محیط زیست، می توان آن را کاملا هیجان انگیز
من دوست دارم کار با تعداد زیادی از مردم
من واقعا کار من لذت ببرید. چنین بازتاب به طور چشمگیری متفاوت
نمایش بگذارد یکی از یافته های علمی حیرت انگیز ترین در وایت
مطالعه
ابتدا هر نشان داد که
کمتر شما را در سلسله مراتب بالاتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی بودند
و دیگر بیماری، تا مردم دوم از بالا
خطر بالاتر از آن در افراد بالای سوم از بالا به حال
حال خطر بالاتر از آن دوم از بالا و آن زد
تمام راه را از بالا به پایین. ما در برخورد با مردم در مشاغل پایدار با
هیچ مواجهه صنعتی
و در عین حال موقعیت خود را در سلسله مراتب
ارتباط تنگاتنگی با خطر ابتلا به بیماری های مرتبط
و طول زندگی است. من بسیار خوش شانس بوده ام
من هر گونه مشکل با سلامتی من تجربه نکرده
از آنجایی که من در خدمت ارشد بوده است من یک روز مرخصی نداشته است
با بیماری، من بسیار خوش شانس بوده ام
در وضعیت خود من فکر می کنم که زندگی حرفه ای من خیلی است
آلوده است، تقریبا
بازداشت چون من داشته اند، به عنوان مثال، برای سه سال گذشته در محل کار من خاموش شده است
بیمار
برای احتمالا نیمی از آن زمان. این مطالعه خاص نوع روزتا است
سنگ درست کل به دلیل
آن سیستم خدمات دولتی بریتانیا، همه کردم مراقبت های پزشکی یکسان
هر کسی در همان سیستم مراقبت های بهداشتی جهانی
درست مثل این baboons تمام این baboons خوردن همان چیزی، آنها را به همان سطح
فعالیت
آن را به چیزهای که آه اگر شما یک بابون پایین رتبه هستید شما را به حد سیگار نکشید و
شما می نوشند بیش از حد و اگر شما یک خدمات دولتی بریتانیا پایین رتبه هستید
پسر شما هرگز به دکتر مراجعه و شما واکسن پیشگیرانه می کنید هر دو از این
مطالعات رد این همه ریختن
و آنها تولید یافته های تقریبا یکسان. در هر دو طرف از پستانداران عالی
شکاف
داستان دردناک روح و عواقب مرگبار وجود دارد
برای هر تابع مانند کوین
زندگی یک زندگی از عدم قطعیت بابون است آلفا وجود دارد
آمد و رفت وسایل او را، glorying در قدرت
بیش از شخص دیگری کسی شکی به آن نداریم
کسی رتبه بندی کم
او شده بود.
00:46 انجام هر کدام از شما می بینید که در آن حرکت تند است؟
بله. خوب بچه ها که می توانم به شما فکر می کنم بالاتر رتبه؟
پسر ما ... بله.
بسیار دقت مطمئن شوید آن مرد دیگر او را بدون هیچ زحمتی نیست.
در این سال رابرت خانواده اش به آفریقا آورده
اعصاب همسرش لیزا باشید
همچنین تحقیقات گسترده با این baboons انجام
و برای اولین بار آنها به همراه کودکان خود را به ارمغان آورد
بنیامین و راشل. به عنوان خواب به عنوان او به نظر می رسد ...
تمام این baboons کاملا مایل به دریافت بسیار انجام شده توسط freaked
انسان های آینده بیش و لمس کردن یکی از این بچه ها، اما او را با یک پوشش
کرباس و او وجود ندارد دیگر
آه خدای من او وجود دارد، او ... وجود ندارد دیگر
این است که کاملا مانند بچه خود را به کار روز
اما یکی از ویژگی های بسیار مرکزی است
که من در حال حاضر هستم و که من و همسرم می
و بچه ها می خواهند بدانند که در آن ما را از آمد
و این بسیار اساسی است. همانطور که در فصول قبلی
رابرت اندازه گیری چگونه افراد در هر سطح از سلسله مراتب بابون
واکنش نشان می دهد و بهبود از استرس
بنابراین آنچه که ما در حال انجام آن است، ما در حال حاضر رفتن برای به چالش کشیدن سیستم
با افزایش دوز از اپی نفرین
پاسخ بابون است بلافاصله در خون خود را برداشت
علائم حیاتی است که می تواند عمیق در ابد منجمد
این انبار از دانش بالقوه است و من 30 سال رو از آن نمونه خون
دور در این نقطه به دلیل یخ زده
شما هیچ وقت نمی دانید زمانی که برخی از هورمون های جدید و یا برخی از چیزی جدید و یا دیگر بالا میآید
و آن این است چیزی که در نگاه و شروع به بیرون کشیدن این نمونه ها به هنگام
شما می دانید که جیمی کارتر رئيس جمهور بود. 50 ... 25 ...
پیش بینی دسترس طولانی از استرس یک ایده جدید است،
برای یک زمانی که رابرت سن راشل بود، دانشمندان بر این باور بودند استرس باعث شد
تنها از یک مشکل عمده است. این یک عکس از یک آمریکایی بزرگ است
مشکل پرسنل ... یک زخم زشت است که پزشکان می گویند زخم معده
غذا خوردن دور در دیوار معده یک مرد.
کسانی که درد معده که شما در مورد صحبت می کنید،
gnawing، سوزاندن، کسانی که علائم آشکار زخم معده.
سی سال پیش، چه بیماری که به ذهن همه می آید زمانی که شما
ذکر استرس ...
آن زخم، استرس و زخم است. و
این بیماری ناشی از استرس اولین کشف 70 سال پیش بود، در واقع.
چه من می خواهم شما را به انجام است به کار بر روی نگرش خود را.
نگرش من؟ درست است. بروز زخم در نوع اشتباه از احساسات نژاد.
شما رو به با خود در مورد راه شما در مورد آن احساس صادق باشید.
پیدا کردن یک دکتر جدید برای تلفن های موبایل مانند یک پاسخ بهتری به من.
ارتباط بین استرس و
زخم انجیل پزشکی جریان اصلی تا اوایل 1980s بود.
سپس محققان استرالیایی یک باکتری شناسایی
به عنوان علت عمده زخم.
و این را سرنگون تمام زمینه، این بود،
این همان چیزی برای انجام با استرس، به یک اختلال باکتریایی است.
و من حاضر به شرط بندی نیمی از متخصصان گوارش بر روی زمین زمانی که آنها هستم
در مورد این شنیده می شود، بیرون رفت و آن شب را جشن گرفتند. این بود، مانند، بزرگترین
اخبار ... هرگز دوباره آنها شد رفتن به نشستن بیماران خود، و
تماس چشم و آنها را بپرسید که چگونه است آن رفتن، بنابراین، هر چیزی استرس زا ...
این همان چیزی برای انجام با استرس، به یک اختلال باکتریایی است ... بنابراین دیگر
راه حل مدیریت استرس می شود،
در حال حاضر از آن می تواند چیزی به عنوان ساده به عنوان یک قرص.
این دستیابی به موفقیت بزرگ بود. استرس را زخم ایجاد نمی کند.
پرونده بسته شد.
اما چند سال بعد،
پژوهش و جو در زمان پیچ و تاب و های جدید. دانشمندان کشف کردند که این
باکتری زخم زا منحصر به فرد نیست ... در واقع،
به اندازه دو سوم از جمعیت جهان از آن است.
پس چرا تنها بخشی از این افراد توسعه زخم؟
تحقیقات نشان داد که زمانی که استرس،
بدن شروع به بستن سیستم های غیر ضروری،
از جمله سیستم ایمنی بدن. و روشن است که تبدیل شد،
اگر شما تعطیل سیستم ایمنی بدن، باکتری معده
یک نوع جنون دراثر مرض مالاریا که منجر به خودکشی میشود می تواند اجرا شود ... چون آنچه را که استرس می کند،
است از بین بردن توانایی بدن شما برای شروع به تعمیر دیوار معده شما
زمانی که آنها شروع فاسد به دور از این باکتری ... بنابراین استرس
می تواند زخم های بر هم زدن توانایی بدن ما را به خود التیام شود.
اگر استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند،
چه ویران می توانید آن را خراب کاری؟ یک پاسخ می آید از یک مستعمره اسیر
میمون نوعی میمون دنیای قدیم
در نزدیکی وینستون سالم، کارولینای شمالی. مردم استرس را به عنوان چیزی است که فکر می کنم نگه می دارد
آنها را در شب، و یا
چیزی که باعث می شود آنها را در کودکان خود را داد.
اما، هنگامی که شما از من بپرسید، چه استرس است، من می گویم
در آن نگاه کنید، آن را به این پلاک بزرگ است
در این عروق، این چیزی است که استرس می باشد.
برای دو دهه دکتر کارول Shively
در حال مطالعه شریان از macaques.
مانند baboons و مامورین بریتانیا،
این پستانداران خود را به گروه های مجزا سلسله مراتبی سازماندهی،
و یکی دیگر به استرس اجتماعی موضوع.
هورمون های استرس می تواند یک واکنش منفی شدید قلبی و عروقی باعث،
طپش قلب، افزایش فشار خون در
بنابراین اگر استرس شرح زیر رتبه، به سیستم قلبی و عروقی از یک رده بالا
نوعی میمون دنیای قدیم،
او مدیر عامل شرکت پستاندار تماس، متفاوت از تابع او باشد؟
هنگامی که Shively نگاه شریان از یک میمون غالب،
یکی با سابقه کمی از استرس، عروق آن را تمیز بودند.
اما سرخرگ یک میمون تابع را
گفت داستان تیره و تار ... عروق تابع
دارای تعداد زیادی بیشتر ساخت آترواسکلروز
تا داخل آن از یک شریان غالب است.
استرس، و سیل ناشی از هورمون ها، به حال
افزایش فشار خون، آسیب رساندن به دیواره شریان ها،
آنها را برای مخازن پلاک.
بنابراین در حال حاضر، زمانی که شما احساس تهدید، شریان ها را نمی گسترش نیست،
و عضله قلب شما خون بیشتری می کنید، و
می تواند به حمله قلبی منجر شود. این یک مفهوم انتزاعی نیست، آن چیزی نمی
که
شاید روزی شما باید چیزی در مورد، شما نیاز به حضور در آن را
امروز، به دلیل آن را تحت تاثیر قرار راه عملکردهای بدن خود را،
و امروز استرس سلامت خود را فردا تاثیر می گذارد و برای سال آمده است.
اجتماعی و تنش روانی،
آیا نوعی میمون دنیای قدیم، انسان، و یا عجیب و غریب، می تواند شریان ها را مسدود ما،
محدود کردن جریان خون، به خطر اندازد سلامت قلب ما ...
و این تنها آغاز تنش در است
لعنت کشنده باشد.
تحقیقات اولیه رابرت
نشان داد که استرس می تواند بر ما در راه و حتی بیشتر ترسناک کار می کنند.
خب، به زمانی که من شروع
در این کسب و کار چیزی است که من زخم تا با تمرکز بر چیزی بود که
یک ایده کاملا غیرمحتمل به نظر می رسید در آن زمان،
که استرس مزمن و قرار گرفتن در معرض مزمن بود
گلوکوکورتیکوئیدها می تواند چیزی به عنوان unsubtle و مضحک به عنوان انجام
کشتن برخی از سلول های مغز شما. به عنوان یک نامزد دکترا در دانشگاه راکفلر در
اوایل 80s،
باشید با همکاری استادش، دکتر بروس مک ایوان،
به دنبال راه استرس به مغز. آنها در معرض موش های آزمایشگاهی به مزمن
استرس،
و سپس سلول های مغز خود را مورد بررسی قرار. تیم پیدا شگفت آور ساخته شده است.
در حالی که سلول های مغز موش نرمال باید در شاخه گسترده،
سلول های مغز موش تاکید به طور چشمگیری کوچکتر بودند.
و چه جالب ترین در بسیاری از بود بخشی از مغز که در آن این
داشت اتفاق میافتاد ...
هیپوکامپ. شما را معرفی نوروبیولوژی در هر زمان برای 5000 سال گذشته و
آنچه به شما یاد می باشد:
هیپوکامپ در حال یادگیری و حافظه است. استرس در موش
بخشی از مغز آنها مسئول حافظه کاهش یافت.
استرس حافظه را به دو روش تاثیر می گذارد.
استرس مزمن می تواند در واقع تغییر
مدارهای مغز، به طوری که ما ظرفیت از دست دادن
به خاطر داشته باشید همه چیز به عنوان ما به نیاز. بسیار شدید
استرس حاد می تواند اثر دیگری داشته باشد،
است که اغلب ... ما به عنوان استرس باعث می شود شما احمق مراجعه کنید،
است که آن را غیر ممکن برای شما در،
در طول دوره کوتاه از زمان به یاد داشته باشید چیزهایی که شما خوب می دانید.
همه ما می دانیم که پدیده، همه ما می دانیم که یکی از پشت هنگامی که استرس ما
خودمان را با گرفتن هر خواب نه در همه. و
صبح روز بعد در ساعت نه، ما می تواند یک چیز خوب برای به یاد داشته باشید
که امتحان نهایی.
شما را یک انسان و بزرگ زمان استرس آنها، مدت زمان طولانی،
و شما در حال رفتن به یک هیپوکامپ که می پردازد قیمت نیز هست. بعلاوه
تضعیف سلامت ما
استرس باعث می شود که ما احساس بدبختی ساده
کارول Shively مجموعه ای را به پیدا کردن که چرا
او با بدبختی اما با لذت شروع شد
Shively مشکوک بود که ارتباط بین استرس وجود دارد
لذت و که در آن ما در سلسله مراتب اجتماعی ایستاده
درست مثل استرس، لذت به شیمی مرتبط با مغز
هنگامی که یک انتقال دهنده عصبی به نام دوپامین در مغز منتشر شد
آن را به گیرنده متصل می شود لذت سیگنالینگ
Shively با استفاده از یک اسکنر توموگرافی گسیل پوزیترون به بررسی مغز یک بدون تنش
راسته پستانداران نخستین پایه
مدیر عامل شرکت پستاندار ما. آنچه ما می بینیم
این است که مغز میمون غالب روشن روشن با بسیاری از دوپامین
اجباری
در این زمینه این است که بسیار مهم است به پاداش و احساس لذت در مورد زندگی
Shively پس از آن در مغز زیردستان نگاه
چیزی که ما کشف این است که مغز میمون تابع
بسیار کسل کننده به دلیل وجود دارد
بسیار کمتر گیرنده الزام آور که در این زمینه
به همین دلیل است که، آنچه در آن است در مورد این منطقه از مغز
هنگامی که شما به کمتر دوپامین همه چیز
در اطراف شما است که شما به طور معمول لذت را در کمتر لذت بخش است به طوری که
خورشید نمی تابد تا روشن روی این چمن است تا سبز
غذا به دلیل راه مغز شما عملکرد است که به عنوان طعم خوب آن نیست
شما در حال انجام است که مغز شما و عملکرد آن راه دلیل این که شما کم است
در سلسله مراتب موقعیت اجتماعی است. یکی از ویژگی های رتبه پایین است که کم
رتبه بندی
واقعیت، یک ویژگی حتی قوی تر در زمانی که شما به انسان دریافت است،
نه فقط بودن رتبه بندی کم یا فقیر، آن را احساس
کم رتبه بندی و یا فقیر و یکی از بهترین راه را برای جامعه به شما احساس می کنید
مانند یکی از داشته ندار
است به مالش بینی خود را بارها و بارها و بارها
با آنچه شما لازم نیست. ریچموند کالیفرنیا
یک شهر که در آن جوامع افراط و می تواند حق را از ماشین خود را خال خال
این رفت و آمد به طور منظم از متخصص قلب و عروق جفری Ritterman است
شما می توانید بسیاری در مورد زجر و یادگیری
نتایج بهداشتی فقط از محله بازدید می کنید و
در این محله امید به زندگی کاملا خوب است و
بسیاری از مردم خیلی سالم و همانطور که ما در رسیدن به بالای تپه آن
می شود به یک کمی کمتر
ممتاز و ما را به عنوان این انتقال
موقعیت اجتماعی شروع به رها کردن
و به همان نسبت در آن مناطق
نتیجه سلامت است که بسیار بدتر و این مردم در حال رفتن نیست به
امید به زندگی همان
به عنوان مردم در آن منطقه طبقه متوسط ما در آغاز شده است.
مردم در گارد هستند، مردم مراقب باشند، آنها زندگی می کنند زندگی پر استرس تر
این جامعه است که تولید هورمون های استرس بالا در افراد است
و اضافه کاری که طول می کشد تلفات خود را. یکی از دکتر Ritterman را
بیمار 65 ساله امانوئل جانسون است
کار خود را مشاور در یکی از محله های خطرناک ترین در امریکا است
همچنین در سال گذشته در واقع من فکر می کنم ما تا به حال چهل و هفتم قتل
در چهار روز گذشته 11 تیراندازی سه مرگ به حال
و نه بار از ده آن را برای رفتن به یک نسبت
یا کسی که من شرط می بندم بچه ها می دانم. برای امانوئل جانسون
یک قیمت برای قرار گرفتن در معرض مزمن به این استرس وجود دارد
پنج سال پیش من یک حمله قلبی من دیابتی هستم بیش از حد. من به کار بر روی آن
به طور مداوم
چون من در این کسب و کار بیست سال بوده است، بنابراین فقط آن را استرس زا
فقط کار کار، به طوری که در طول سال ها، شما می دانید
کلسترول، فشار خون، قند در بعد
اما استرس همیشه در قبل از آنها در آمد
بدن امانوئل جانسون ممکن است گفتن هنوز یکی دیگر از داستان استرس
مطالعه وایت در انگلستان
پیدا لینک های باور نکردنی بین استرس، موقعیت خود را در سلسله مراتب اجتماعی
و چگونه شما بر وزن قرار داده است. پس از آن ممکن است درست باشد
قرار دادن بر وزن بلکه همچنین در توزیع
از وزن و توزیع وزن
قرار دادن آن در اطراف مرکز مربوط به موقعیت در سلسله مراتب است
و که به نوبه خود ممکن است به مسیرهای استرس مزمن مرتبط
بنابراین ما گفت، آیا که اتفاق می افتد در میمون ها
چرا که آنها خود را در یک سلسله مراتب سازماندهی بیش از حد و معلوم است که آن را
میکند
میمون تابع احتمال بیشتری برای چربی شکم در خود
سپس میمون غالب هستند. من فکر می کنم شگفت انگیز ترین
مشاهده است که
من در آزمایشگاه من ساخته ام این ایده که استرس است
در واقع می تواند راه را به شما سپرده چربی در بدن شما تغییر
به من که یک ایده عجیب بود که شما می توانید در واقع
تغییر راه چربی توزیع شده است
Shively باشید و دیگران فکر می کنم استرس می تواند یک عامل مهم در جهانی
اپیدمی چاقی
چربی حتی بدتر توسط استرس بوجود آید
چربی خطرناک است. شما می دانید که چربی انجام شده بر روی تنه یا در واقع
در داخل شکم است که بسیار بدتر برای شما از چربی در نقاط دیگر بدن انجام
آن رفتار متفاوت، آن را به تولید انواع مختلف
هورمونها و مواد شیمیایی و اثرات مختلف بر سلامت خود را
هر آنچه در آن است که آثار
برای یک فرد، آنها نیاز به ارزش
کاهش استرس. من فکر می کنم مشکل در جامعه ما این است که ما نمی
کاهش استرس ارزش ما در واقع ارزش مخالف
ما کسی که نه تنها multitasks و دو چیز در یک بار تحسین
اما پنج چیز در یک بار. ما آن شخص را تحسین کنید. چگونه آنها را مدیریت که
میدونی
که فوق العاده استرس زا
راه زندگی ما مجبور به تغییر ارزش های ما و ارزش افرادی که درک
یک زندگی متعادل و بی سر و صدا
یک لحظه دلخراش در تاریخ نشان می دهد که استرس ممکن است در واقع
ما آسیب طولانی قبل از ما حتی آگاه
هلند اواخر سال 1944
زمستان بی رحمانه و یک ارتش بی رحم اشغال
توطئه برای گرسنگی یک ملت
آن را به عنوان زمستان گرسنگی هلندی برای کسانی که امروز زنده ماندن شناخته شده
این خاطرات فراموش نشدنی.
من هیچ چیز نداشت. دیگر نمی توانستم پسرم غذا.
من خیلی بیمار بود.
و سپس شما را به مراقبت از یک کودک.
من پیدا کردم که وحشتناک است.
من در سد به کلیسا رفت و در کنار قصر،
و پرسید: همسر کشیش اگر او را فرزند من تا زمانی که جنگ صورت گرفت، بالا ببرد.
از آنجا که من می توانم این کار را انجام نمی کنه.
محقق هلندی تسا Roseboom بسیاری از کسانی که خاطرات غم انگیز شنیده بود
او و تیم او می خواستند بدانند اگر هر گونه عوارض طولانی وجود دارد
Roseboom می دانستند
که بدن ما به قحطی در بسیار به همان شیوه پاسخ آنها به دیگر پاسخ
عوامل استرس زا
بنابراین او شروع به دیدن اگر جنین از
زنان در این روزهای سخت باردار احتمالا می تواند توسط استرس متاثر می شود
به دلیل دقیق رکورد نگه داشتن توسط هلندی
Roseboom قادر به بیش از 2400 نفر شناسایی شد
که می توانست نهفته شده است. او و تیم او
داده ها از کسانی که متولد شده در طول و بعد از قحطی تجزیه و تحلیل
و به یک نتیجه شگفت آور بود. من فکر می کنم که می توان گفت که
این بچه ها به استرس قرار گرفتند
در زندگی جنینی و آنها هنوز هم رنج می برند عواقب آن
در حال حاضر، شصت سال بعد.
بسیاری از کودکان در زمستان گرسنگی هلندی امروز زندگی می کنند
همه در دهه شصت خود را هنوز هم بسیاری از تحمل زخم های جنگ
ما متوجه شدیم که کودکانی که در طول قحطی را درک کرده اند
باید افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی آنها
کلسترول بیشتری هستند
پاسخ به تنش و به طور کلی در می
سلامت فقیرتر از افرادی که قبل از قحطی به دنیا آمده اند
و یا بعد از آن تصور
محققان فکر می کنند که استرس هورمون در خون مادر
تغییر در سیستم عصبی جنین باعث آن را به عنوان با تلاش
گرسنگی
این بود جنین برای اولین بار با استرس روبرو می شوند
شش دهه بعد اجساد این کودکان در زمستان گرسنگی هلندی
هنوز فراموش نکرده اند. آنچه ما اکنون می دانیم این است که
آن را فقط به سلول های چربی خود را که باد آسیب پذیر برای ساخت تا نه
به سمت هایی مانند این، آن شیمی مغز شما، آن را ظرفیت خود را به یادگیری
آن ظرفیت خود را
برای پاسخ به استرس انطباقی به جای maladaptively
چگونه به راحتی شما را به افسردگی در پاییز، چگونه آسیب پذیر شما را به بهداشت روان
اختلالات
هنوز یکی دیگر از عرصه است که در آن تجربه اولیه و استرس زود هنگام می تواند ترک بسیار
رد پای بسیار بد است. اگر من تا به حال به حال
گزینه من ثبت نشده اند به
دو قطبی اما در حال حاضر که من دو قطبی هستم
من باید با آن زندگی می کنند. این سخت است برای من که انعطاف پذیر.
من خیلی سریع به خشم هستم.
چه پدیده زمستان گرسنگی هلندی است که در مورد است
تجربه، محیط شروع طولانی قبل از تولد و عوارض جانبی
محیط های استرس زا می تواند انتشار و زخم ترک
مدت طول عمر سوراخ.
ما در حال بدست گرفتن
اثر انگشت زیرا هیچ بابون دارای اثر انگشت همان یکدیگر است.
بنابراین ما فقط در زمان خرس gummi و من به امید دریافت بیش از وجود دارد و او.
در طول این سال تحقیق چند نسل،
رابرت که مستند حرفه ای خود را صرف تاکید اثرات آن بر
فردی
و بر روی سلول آهنگ دنباله از استرس حتی عمیق تر به بدن ما
یکی از جالب ترین مسیر جدید در تحقیق استرس
در حال شکل گرفتن اثرات استرس را به پیچ و مهره و سطح آجیل
چگونه سلول های کار، که ژنها چگونه کار می کنند، که نیمی از دوازده سال پیش هیچ کس می تواند داشته باشد
تصور
آنهایی که غیر قابل تصور ساختارهای ژنتیکی به نام تلومرها
که محافظت از به پایان می رسد از کروموزوم ما را از آشفته
وقتی سن ما تلومرها کوتاه ما، چه جالب است
استرس است از طریق هورمون های استرس
می توانید کوتاه شدن تلومرها سرعت بخشیدن به، بنابراین فرض بر این است برای
بچه ها در سن دقیق
اگر شما یک مرد پایین رتبه که فقط خواباندن در هورمون های استرس هستید
تلومرها خود را در حال رفتن به کوتاه تر. پس چگونه این یافته توانمند اعمال می شود
به ما
سن رافائل کالیفرنیا
یک بار در هفته جانت لاوسون یک ملاقات بسیار مهم را نگه می دارد
او پیوست مادران دیگر که شرایطی که تولید مزمن اشتراک
استرس مداوم. پس ... اما او قاپیده تعادل او و بخشی ترسناک است
بنابراین ما فقط از شب گذشته رفت و در واقع یک کلاه ایمنی جدید فقط برای تفریح خریداری
او مسن تر شدن و مایل استقلال بیشتری آن را سخت تر و سخت
هر یک از این زنان مادر به فرزند معلول است
برای ما پسر من تنها 8 و و به اندازه کافی من می تواند اداره وجود دارد و من اجازه نمی دهد
خودم را برای رفتن
بیش از حد، من نمی تواند. من تا به حال یک دوست اخیرا که به من گفت
شما می دانید که من فکر می کنم شما واقعا باید در نظر قرار دادن Lexie در یک خانه و
که واقعا در استرس زا بود و از خودش را به فکر می کنم
wahou تا ...
تا آن را مانند که چگونه می تواند به شما
حتی می گویند که؟ او است، شما می دانید که یک دوست دختر کمی
او، حتی اگر او واقعا نمی توانند ارتباط برقرار
او دوست دارد
این زنان قابل توجه به توجه زیست شناس آمد
دکتر الیزابت بلکبرن. من به طور مستقیم نمی دانم افراد
اما من می دانم که داستان ها و من یک مادر هستم خودم و تا زمانی که من در مورد این شنیده
گروه
من واقعا فکر آن را ارزشمند پیدا کردن بود
آنچه که واقعا در قلب از سلول ها در اتفاق می افتد
این مادران انجام می دهند که چنین چیزی دشوار برای چنین مدت طولانی
دکتر بلکبرن یک رهبر در زمینه تحقیقات تلومر است.
ما 46 کروموزوم و آنها برجسته
در هر انتها توسط تلومرها. هیچ کس در انسان می دانستند
تلومرها خواجه و آشفته خودشون بر زندگی
خواهد بود استرس مزمن مبتلا شده است، و به همین ترتیب،
ما تصمیم گرفتیم که ما در این گروه متشکل از نگاه
مزمن مادران تاکید کرد. و ما تصمیم گرفتیم به درخواست آنچه اتفاق می افتد به خود
تلومرها و به تعمیر و نگهداری تلومرها خود را.
طول تلومرها آنچه ما در بر داشت
به طور مستقیم به میزان استرس مربوط
کسی است کمتر است، و تعداد سال
که آنها تحت استرس بوده است. چنین مادران تاکید تمرکز شد
مطالعه انجام شده توسط همکار دکتر بلکبرن،
الیسا Epel روانشناس.
مادران کودکان جوان یک گروه بسیار تاکید کرد.
آنها اغلب متعادل خواسته رقابت مانند کار
و پرورش فرزند، و اغلب هم به مراقبت از خود را ندارند.
بنابراین، اگر شما در بالا از آن، بار اضافی از مراقبت اضافه
برای یک کودک با نیازهای ویژه، می توان آن را خسته کننده باشد.
آن را می توانید از ذخایر بسیار که مردم حفظ مالیاتی،
و اگر آنها استرس هستید، اگر آنها استرس گزارش، آنها تمایل به قبل از آن می میرند.
این زنان تلومرها کوتاهتر کرده اند، کاهش فعالیت این آنزیم،
و تعداد بسیار بسیار خشن برای هر سال شما را مصرف می کردند مراقبت از یک مزمن
کودک بیمار،
شما رو تقریبا شش سال به ارزش از پیری است.
این واقعی است، این است که فقط کسی ناله نمی ...
این واقعی، پزشکی جدی است
پیری در جریان است، و ما می توانید ببینید که آن است که در واقع باعث
توسط استرس مزمن.
اما امید وجود دارد. دکتر بلکبرن همکاری کشف
آنزیم تلومراز، که می تواند آسیب تعمیر.
این همان چیزی است که من همیشه تماس بگیرید تهدید از امید ... که خوب است. این خوب ... بله.
داده های اولیه
نشان می دهد که یک جلسه از ذهن، مانند این، در واقع ممکن است به نفع سلامت داشته باشد،
با تحریک اثرات شفا از تلومراز.
و میخندند و میخندند، اگر شما نمی خنده، آن را فراموش کرده، شما می توانید آن را اداره نمی ... این ...
چیزی که من پیدا است که طنز چیزی است ...
یک سطح معینی از طنز سیاه است که ما در مورد بچه های ما وجود دارد
که تنها ما قدر، ما تنها کسانی که دچار جوک، و
در راه ما تنها کسانی که مجاز به خنده در جوک می باشد.
یکی از سوالات در زمینه استرس است، شما می دانید، چه مواد تشکیل دهنده فعال هستند
که کاهش استرس و که ترویج طول عمر؟
و شفقت و و توجه به دیگران
شاید یکی از کسانی که مواد تشکیل دهنده مهم است. بنابراین، کسانی که شاید عوامل
که ترویج طول عمر و افزایش تلومراز،
و نگه داشتن سلول های ما جوان کننده و بازسازی
بنابراین، شاید اتصال با و کمک به دیگران
می تواند کمک به ما را به خودمان ترمیم، و شاید حتی دیگر زندگی می کنند،
زندگی سالم.
بیست سال پیش، رابرت یک پیش نمایش تکان دهنده از این ایده.
اولین نیروهای نظامی او تا کنون مورد مطالعه، این baboons او احساس نزدیک به
و کتاب نوشته بود در مورد، دچار یک فاجعه.
این یک تاثیر عمیقی بر تحقیقات خود را داشته باشد.
نیروهای نظامی Keekorok که من با سی سال پیش آغاز شده است،
و آنها عمومی نیروهای نظامی بابون قدیمی خود را در آن زمان بودند، و این بدان معناست که
مردان پرخاشگر بودند، و جامعه بسیار طبقه بندی شده بود، و
زنان بسیاری از غم و اندوه و جو در زمان و عمومی خود را از نیروهای نظامی بابون دندانه دار کردن.
و پس از آن در مورد، در حال حاضر تقریبا بیست سال پیش
چیزی وحشتناک و علمی بسیار جالب است که رخ داده به نیروهای نظامی.
نیروهای نظامی Keekorok به جستجوی غذا برای مواد غذایی در تخلیه زباله از محبوب و جو در زمان
تسلیم توریستی.
آن یک حرکت مرگبار بود. سطل زباله شامل گوشت
آلوده به سل.
نتیجه این بود که تقریبا نیمی از مردان در نیروهای نظامی کشته شدند.
نامعقول نیست، من به عنوان جهنم افسرده شدم و خیلی لعنتی در مورد عصبانی چه
اتفاق افتاده است.
شما می دانید، هنگامی که شما 30 ساله هستند، شما می توانید استطاعت به صرف بسیاری از احساسات در
نیروهای نظامی بابون، و
بود بسیاری از احساسات وجود دارد.
برای رابرت، یک دهه تحقیق به نظر می رسد از دست رفته است.
اما پس از آن او ساخته شده مشاهده کنجکاو
در مورد کسی که فوت کرده است و کسی که زنده مانده بودند.
این بود که فوت تصادفی نیست. در آن نیروهای نظامی،
اگر شما تهاجمی بودند، و اگر شما به خصوص اجتماعی متصل نشده است،
اجتماعی affiliative، شما وقت خود را صرف نیست نظافت و حلق آویز کردن،
اگر شما این نوع از مرد بودند شما درگذشت.
هر مرد آلفا رفته بود. نیروهای نظامی Keekorok
تبدیل شده است. و آنچه شما را با سمت چپ بود
دو بار زن به عنوان بسیاری از مردان. و مرد که باقی مانده بودند،
شما می دانید، فقط به استفاده از اصطلاحات مخصوص یک صنف علمی، آنها آدم های خوب بودند.
آنها نمی پرشهای تهاجمی، آنها خوب به زن بودند، آنها بسیار بود
اجتماعی affiliative، آن را کاملا جو در نیروهای نظامی تبدیل شده است.
هنگامی که این baboons مرد رسیدن به نوجوانی،
آنها به طور معمول نیروهای نظامی به خانه های خود را ترک و پرسه زدن،
در نهایت پیدا کردن یک نیروهای جدید.
و هنگامی که پسران نوجوان جدید نیروهای نظامی بپیوندند، آنها می خواهم در آمده فقط به عنوان به عنوان هر تشنجی
پسران نوجوان در جای دیگر در این سیاره،
و این کار به آنها حدود شش ماه را به یاد ... ما را دوست ندارد که در این نیروها.
ما چیزهای که نمی کنند. ما که مهاجم نیست. ما زمان بیشتری را صرف
نظافت هر یک از دیگر. مرد آرامتر با یکدیگر. شما در کمپرسی نمی
زن اگر شما در خلق و خوی بد است.
و آن طول می کشد این بچه ها جدید در مورد شش ماه، و
آنها جذب این سبک، و شما باید فرهنگ بابون در این نیروهای خاص
دارای یک فرهنگ
از سطوح بسیار پایین از پرخاشگری، و سطح بالایی از وابستگی اجتماعی، آنها
انجام آن بیست سال بعد.
و به این ترتیب تراژدی رابرت با یک درس اساسی ارائه کرده بود،
نه فقط در مورد سلول های، اما چگونه
عدم وجود استرس می تواند جامعه تأثیر می گذارد. آیا این بچه ها هم همان مشکل وجود
با فشار خون بالا؟
شماره آیا این افراد دارای مشکلات مشابه با شیمی مغز مرتبط
به سطوح هورمون استرس اضطراب؟ اصلا.
این فقط و رتبه خود نیست،
آن چیزی است که رتبه شما به این معنی است که در جامعه خود را. و همان درست است برای انسان است،
تنها با تنوع اندک. ما به سلسله مراتب چندگانه تعلق دارند،
و شما ممکن است بدترین شغل در شرکت خود، و هیچ استقلال و کنترل دارند
و قابل پیش بینی،
اما شما کاپیتان تیم سافتبال شرکت که در سال است.
و شما بهتر است شرط می بندم شما می خواهید به تمام انواع ابزار روانی به
تصمیم گیری
آن را فقط یک کار است، 9 تا 5، که چه جهان است در مورد، چه جهان است
در مورد است
سافت بال، من رئیس تیم من هستم، مردم نگاه کردن به من
و شما از آن آمده تصمیم گیری شما را در بالای سلسله مراتب است که مهم به شما می باشد.
خوب، این کار ... و تعداد زیادی از مدفوع بابون.
کدام،
در شرایط مناسب، با تجربه فصل سمت راست یک معدن طلا است.
متاسفانه، این زمان در اطراف آن است که فقط
یک قفس که من آن را به حال تمیز می کند.
من مطالعه دارم استرس برای سی سال در حال حاضر، و من حتی
مردم چگونه باید متفاوت زندگی می کنند بگویم، بنابراین احتمالا من باید
همه از این گنجانیده شده اند، و واقعیت این است،
مانند، من باور نکردنی تاکید، و نوع A، و
ضعیف مقابله، و به همین دلیل دیگری را مطالعه من چیزهای 80 ساعت در هفته؟
بدون شک همه چیز من توصیه می تواند تمام اعتبار خود را اگر من بیش از مرده دلسرد شدن از دست بدهند
از یک حمله قلبی در اوایل 50S من.
من به خوبی در برخورد با استرس نیست.
شما می دانید، یک چیز است که به نفع من کار می کند چون من عاشق کارم و دوست دارم
هر جنبه از آن، به طوری که خوب است ...
با این حال، این خیلی به وضوح یک محل های مختلف
از ساوانا در شرق آفریقا.
شما می توانید علم در اینجا انجام این کار بسیار متفاوت و
جالب تر در برخی از راه، شما می توانید دوش آب گرم را به صورت منظم تر دارند
این است که بیشتر
جالب توجه است، جهان متنوع در بسیاری از راه های
اما بسیاری وجود دارد که شما مطمئن خانم وجود دارد.
یک جای خوشگل معجزه آسا، که در آن وجود دارد
هر وعده غذا طعم خوب و شما
ده برابر هر احساس آگاه تر. این یک مکان سخت است
پس از سال به سال آمده بدون گرفتن، من فکر می کنم، بسیار
سوخت و ساز بدن و خلق و خو متفاوت است.
من برونگرا تر اینجا هستم، من بیش هستم،
خوشحال تر ...
این یک مکان سخت به نه شاد بودن است.
به همین دلیل یک
پادزهر استرس ممکن است پیدا کردن یک محل که در آن ما کنترل
اما چگونه می توان با تمام زمان ما در محل کار صرف حساب
من می خواهم بگویم آنچه که ما از آموخته ام
مطالعه وایت هال، از مطالعات از پستانداران غیر انسانی
شرایط که در آن مردم زندگی و کار است
کاملا برای سلامتی حیاتی
کارمند ارشد عمران سارا Woodhall
مزایای کنترل برخوردار است. نمیدونم
فکر می کنم من از استرس رنج می برند من 100 ساعت کار در هفته
من کنترل مقدار کار است که من مطمئن شوید که
من می تواند همچنان به ارائه بلند مدت
کنترل ... مقدار کنترل است رابطه ی تنگاتنگی
به جایی که شما در سلسله مراتب شغلی
و آنچه ما در یافته اند که به طور کلی
مردم به ما گزارش که اوضاع بدتر اند
که میزان استرس کار بالا رفته است
نرخ بیماری خود بالا برود. که در آن مردم به ما گزارش که آنها کنترل بیشتری کردم
آنها تحت درمان نسبتا بیشتری در محل کار است، عدالت بیشتری وجود دارد
در مقدار درمان بنابراین همه چیز در حال بهتر شدن است،
میزان بیماری پایین می رود. من من بسیار خوش شانس بوده ام
من هر گونه مشکل با سلامتی من تجربه نکرده. اما همه خیلی خوش شانس است
بنابراین یک نسخه برای اکثریت قریب به اتفاق از ما وجود دارد
که در بالای نه؟ به مردم مشارکت بیشتر در کار آنها را بیشتر می گویند در
آنچه آنها در حال انجام
آنها پاداش بیشتری می دهد برای مقدار تلاش آنها را از
و آن را به خوبی ممکن است شما فقط محل کار سالمتر
اما یک محل کار سازنده تر نیز هست.
من موفق به رسیدن به درجه ای از کنترل
در حال حاضر من در موقعیت بسیار خوبی هستم این است که اولین بار بود من احساس می کنم
من داشته ام
رئیس که به من قدردانی می کند. او به جلسات تیم تسلط ندارد او نشسته
او مردم را دعوت به کمک، او اجازه می دهد تا صندلی افراد دیگر
او یک مدیر واقعی و او، از آغاز زمانی که من از همه بیمار من بازگشت
ترک فقط شش ماه قبل
او تا مثبت بود من فکر می کنم احساس می کنم به اندازه کافی
قدرت
که تصور
که این baboons رابرت ما انسان اشاره
به سوی یک مدینه فاضله بدون استرس. این صدا ممکن است
کمی خیالی اما من فکر می کنم آنچه ما در حال تلاش برای ایجاد
یک جامعه بهتر است. پیامدهای هر دو از این baboons
و از خدمات دولتی بریتانیا است که چگونه می توانیم ایجاد
یک جامعه است که شرایط اجازه می دهد که مردم را به شکوفا
و در آنجا بود که این است عنوان به ایجاد
جامعه بهتر است که به ترویج شکوفایی انسان
پس چه این baboons فرد به طور متوسط در آن وجود دارد آموزش
انجام کسی را نیش می زنند نه به خاطر شما با داشتن یک روز بد
نه تنها بر روی آنها جابجا در هر نوع شیوه ای، وابستگی اجتماعی است قابل ملاحظه ای
چیزی که قدرتمند و
که توسط کسی که در جهان زندگی می کند گفت که در آن جاه طلبی و درایو و نوع چیز
و همه از این نوع هستند چیز غالب
کسانی که همه چیز واقعا مهم هستند و یکی از بزرگترین اشکال اجتماعی
است به جای دریافت و
همه کسانی که همه چیز برای یک دنیای بهتر را
یکی دیگر از چیزهایی که به ما می آموزند این baboons
است اگر آنها قادر به، در یک نسل دگرگون آنچه قرار است
بودن
کتابهای سیستم های اجتماعی مرتب کردن، از در سنگ کنده کاری،
ما بهانه ای ندارد هنگامی که ما می گویند که inevitabilities خاص هستی
سیستم های اجتماعی انسان
و بنابراین، این پرسش که فراموش نشدنی از زندگی رابرت تحمل
ما به اندازه کافی برای از بابون یاد شجاع؟
نیروهای نظامی Kikarak فقط بدون استرس نه زنده ماندن
آنها به فعالیت کرد.
آیا می توانیم؟