[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.09,0:00:03.51,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:00:03.51,0:00:10.34,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:00:10.34,0:00:13.98,Default,,0000,0000,0000,,Zer ari naiz pentsatzen nuen buruz?
Dialogue: 0,0:00:13.98,0:00:17.26,Default,,0000,0000,0000,,Hipoteka, zorra, dirua botatzen ...
Dialogue: 0,0:00:17.26,0:00:20.74,Default,,0000,0000,0000,,Eta bakar bat sentitu nuen ... minbizia jakin dut sentitzen dut.
Dialogue: 0,0:00:20.74,0:00:24.90,Default,,0000,0000,0000,,Non dago? Zein da zuen eman nahi? Inoiz deituz, hitz bat ez da inoiz esaten ...
Dialogue: 0,0:00:24.90,0:00:26.47,Default,,0000,0000,0000,,Stress.
Dialogue: 0,0:00:26.47,0:00:28.78,Default,,0000,0000,0000,,Guztion inferno da,
Dialogue: 0,0:00:28.78,0:00:31.93,Default,,0000,0000,0000,,gure adimenak bedeviling, gure gau su,
Dialogue: 0,0:00:31.93,0:00:36.48,Default,,0000,0000,0000,,gure oreka upending, baina ez da beti honela izan.
Dialogue: 0,0:00:36.48,0:00:41.09,Default,,0000,0000,0000,,Behin, bere helburua gurekin gorde zen.
Dialogue: 0,0:00:41.09,0:00:44.14,Default,,0000,0000,0000,,Oraindik ugaztun normal bat, zertaz estresa bada
Dialogue: 0,0:00:44.14,0:00:48.37,Default,,0000,0000,0000,,sabanaren on terror garrasika, eta horren ondoren, bai da hiru minutu da
Dialogue: 0,0:00:48.37,0:00:49.87,Default,,0000,0000,0000,,zuk edo gehiagoko baino gehiago zara.
Dialogue: 0,0:00:49.87,0:00:53.11,Default,,0000,0000,0000,,Baina dena aldatu da.
Dialogue: 0,0:00:53.11,0:00:57.48,Default,,0000,0000,0000,,Behin Zer lagundu bizirauteko digu gaur egun gure bizitzako gaitz bihurtu.
Dialogue: 0,0:00:57.48,0:01:00.61,Default,,0000,0000,0000,,Eta negarrari eman nion lehertu besterik, eta negarrez, negarrez.
Dialogue: 0,0:01:00.61,0:01:03.67,Default,,0000,0000,0000,,Gaurkoan
Dialogue: 0,0:01:03.67,0:01:06.81,Default,,0000,0000,0000,,aurkikuntza zientifiko, eremuan
Dialogue: 0,0:01:06.81,0:01:10.04,Default,,0000,0000,0000,,eta laborategian,
Dialogue: 0,0:01:10.04,0:01:14.59,Default,,0000,0000,0000,,frogatu estresa ez da jarrera bat, baina zerbait neurgarria
Dialogue: 0,0:01:14.59,0:01:20.33,Default,,0000,0000,0000,,eta arriskutsua. Hau ez da kontzeptu abstraktua. Ez da zerbait egiten duten
Dialogue: 0,0:01:20.33,0:01:24.21,Default,,0000,0000,0000,,Agian egunen batean zerbait egin behar duzu. Bertara joateko behar duzu
Dialogue: 0,0:01:24.21,0:01:28.44,Default,,0000,0000,0000,,gaur. Gehien ustekabeko lekuetan batzuetan,
Dialogue: 0,0:01:28.44,0:01:32.35,Default,,0000,0000,0000,,Zientzialari agerian utziz besterik nola hilgarria estresa izan daiteke dira.
Dialogue: 0,0:01:32.35,0:01:35.91,Default,,0000,0000,0000,,Kronikoak estres zerbait unsubtle gisa egin izan
Dialogue: 0,0:01:35.91,0:01:39.46,Default,,0000,0000,0000,,eta hiltzeko zure garuneko zelula batzuk groteskoa bezala.
Dialogue: 0,0:01:39.46,0:01:44.53,Default,,0000,0000,0000,,Estresaren eragina sakon gurekin barruan aurki daitezke, gure garunak gutxitu,
Dialogue: 0,0:01:44.53,0:01:49.01,Default,,0000,0000,0000,,gantz gehituz gure sabelak, nahiz eta gure kromosoma argitu.
Dialogue: 0,0:01:49.01,0:01:52.78,Default,,0000,0000,0000,,Hau da benetako honetan ez da bakarrik norbaiti
Dialogue: 0,0:01:52.78,0:01:56.27,Default,,0000,0000,0000,,negartia.
Dialogue: 0,0:01:56.27,0:01:59.58,Default,,0000,0000,0000,,Stress ... salbatzailea, tirano, izurrite ...
Dialogue: 0,0:01:59.58,0:02:12.88,Default,,0000,0000,0000,,bere erretratu agerian.
Dialogue: 0,0:02:12.88,0:02:24.18,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:02:24.18,0:02:29.60,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:02:29.60,0:02:32.44,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:02:32.44,0:02:35.50,Default,,0000,0000,0000,,Programa hau posible egin ahal izateko ekarpen zure
Dialogue: 0,0:02:35.50,0:02:41.86,Default,,0000,0000,0000,,PBS geltokia gusta ikusleek. Eskerrik asko.
Dialogue: 0,0:02:41.86,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Guztiok estresa harreman pertsonal bat dute,
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:49.93,Default,,0000,0000,0000,,baina gutako batzuk nola funtzionatzen geure barruan dakigu,
Dialogue: 0,0:02:49.93,0:02:54.43,Default,,0000,0000,0000,,edo ulertu mundu modernoaren nola eraso
Dialogue: 0,0:02:54.43,0:03:01.31,Default,,0000,0000,0000,,Gurekin azpimarratu daiteke heriotza-puntua.
Dialogue: 0,0:03:01.31,0:03:10.06,Default,,0000,0000,0000,,Gutxiago oraindik ezagutzen zer egin dezakegu.
Dialogue: 0,0:03:10.06,0:03:13.22,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:03:13.22,0:03:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Baina azken hiru hamarkadetan, Stanford University neurobiologist
Dialogue: 0,0:03:17.70,0:03:21.65,Default,,0000,0000,0000,,Robert Sapolsky, izan da gure estresaren hobeto ezagutzea,
Dialogue: 0,0:03:21.65,0:03:27.34,Default,,0000,0000,0000,,eragina nola gure gorputzak, eta gure gizarte zutik gehiago guri nola egin ahal
Dialogue: 0,0:03:27.34,0:03:31.97,Default,,0000,0000,0000,,edo gutxiago jasan. Albiste txarra agregatua da
Dialogue: 0,0:03:31.97,0:03:35.87,Default,,0000,0000,0000,,eta gehiago ... Gehienetan, irakaskuntza berari eta ikertzen zaren
Dialogue: 0,0:03:35.87,0:03:39.10,Default,,0000,0000,0000,,handiko lortzea, goi-azpimarratu garuneko zientzia munduan.
Dialogue: 0,0:03:39.10,0:03:42.22,Default,,0000,0000,0000,,Paper artean kontraste handi hau da ...
Dialogue: 0,0:03:42.22,0:03:45.89,Default,,0000,0000,0000,,Klase ... Baina hori bere istorioa zati bakarra da.
Dialogue: 0,0:03:45.89,0:03:51.11,Default,,0000,0000,0000,,Aste batzuk urtero edo eskuratzeko, Sapolsky gehiago bere laborategian dabilen leku bat
Dialogue: 0,0:03:51.11,0:03:53.27,Default,,0000,0000,0000,,9.000 mila kanpoan
Dialogue: 0,0:03:53.27,0:03:57.91,Default,,0000,0000,0000,,Masai Mara Erreserba, Kenya, Afrikako ekialdeko plaines gainean.
Dialogue: 0,0:03:57.91,0:04:01.00,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:01.00,0:04:08.39,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:08.39,0:04:12.97,Default,,0000,0000,0000,,Robert Sapolsky Duela 30 urte baino gehiago Afrikara iritsi zen lehenengo hunch baten gainean.
Dialogue: 0,0:04:12.97,0:04:18.33,Default,,0000,0000,0000,,Giza estresa eta gaixotasuna buruz gehiago jakin zuen zitekeela susmatzen zuen
Dialogue: 0,0:04:18.33,0:04:21.86,Default,,0000,0000,0000,,ek ez-gizakiak begira, eta berak bazekien
Dialogue: 0,0:04:21.86,0:04:25.82,Default,,0000,0000,0000,,besterik ez gizakiak.
Dialogue: 0,0:04:25.82,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,Bizitzeko honelako toki batean nago, babuino bat zara, eta soilik inguru gastatu behar duzu
Dialogue: 0,0:04:29.43,0:04:31.77,Default,,0000,0000,0000,,Egun bat zure kaloria lortzean hiru orduz.
Dialogue: 0,0:04:31.77,0:04:35.74,Default,,0000,0000,0000,,Eta bada hiru orduz lan egiteko besterik ez duzu, bederatzi denbora librea ordu lortu duzu
Dialogue: 0,0:04:35.74,0:04:36.51,Default,,0000,0000,0000,,egunero
Dialogue: 0,0:04:36.51,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,norbaitek besterik miserable egiteko buru-belarri
Dialogue: 0,0:04:40.02,0:04:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Ez ari dira ari lehoiak horiek baitira denbora guztian azpimarratu,
Dialogue: 0,0:04:48.00,0:04:51.72,Default,,0000,0000,0000,,beraien artean azpimarratu du. Oraindik ez dute gizarte azpimarratu ari eta
Dialogue: 0,0:04:51.72,0:04:53.29,Default,,0000,0000,0000,,tumultoric psikologikoak
Dialogue: 0,0:04:53.29,0:04:57.55,Default,,0000,0000,0000,,beren espeziekoa asmatu. Mendebaldeko eredu perfektua dira
Dialogue: 0,0:04:57.55,0:04:58.59,Default,,0000,0000,0000,,estresa lotutako gaixotasun.
Dialogue: 0,0:04:58.59,0:05:03.19,Default,,0000,0000,0000,,Besterik zer ordainleku estresa zuten euren gorputzak hartzen duen zehazteko,
Dialogue: 0,0:05:03.19,0:05:08.02,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky den joak basati hauen barruan begiratu zelula mailan nahi
Dialogue: 0,0:05:08.02,0:05:11.59,Default,,0000,0000,0000,,Oso lehen aldiz. Horretarako
Dialogue: 0,0:05:11.59,0:05:15.45,Default,,0000,0000,0000,,beren odol hartzeko gehien unassuming modu batean izan zuen.
Dialogue: 0,0:05:15.45,0:05:21.16,Default,,0000,0000,0000,,Funtsean, zer egiten saiatzen ari zaren babuino bat lokarraraztera da,
Dialogue: 0,0:05:21.16,0:05:25.62,Default,,0000,0000,0000,,zion jakin gabe datozen. Ez duzulako nahi duen dute
Dialogue: 0,0:05:25.62,0:05:27.05,Default,,0000,0000,0000,,Aitzinamendu estresa honen,
Dialogue: 0,0:05:27.05,0:05:30.52,Default,,0000,0000,0000,,beraz, ezin duzu, badakizu, zure jeep lortu eta babuino atzetik gora eta behera eremuan
Dialogue: 0,0:05:30.52,0:05:32.96,Default,,0000,0000,0000,,hiru orduz, eta, azkenik, noiz egin winded zuen,
Dialogue: 0,0:05:32.96,0:05:38.47,Default,,0000,0000,0000,,dardoak zion anestesiko bat.
Dialogue: 0,0:05:38.47,0:05:41.51,Default,,0000,0000,0000,,Orain, kolpe-pistola bat abantaila handi
Dialogue: 0,0:05:41.51,0:05:44.94,Default,,0000,0000,0000,,nahiko askoz isila dela, eta
Dialogue: 0,0:05:44.94,0:05:48.60,Default,,0000,0000,0000,,Ez higikorrak asko, baina eragozpen handiak ditu
Dialogue: 0,0:05:48.60,0:05:55.23,Default,,0000,0000,0000,,da ez dela oso urrun. Beraz, zer besterik gastatzen duzu
Dialogue: 0,0:05:55.23,0:05:59.05,Default,,0000,0000,0000,,denbora eginez zenbatekoa bitxi bat, irudikatu nahi da
Dialogue: 0,0:05:59.05,0:06:02.22,Default,,0000,0000,0000,,nola babuino baten inguruan zakar itxura.
Dialogue: 0,0:06:02.22,0:06:05.71,Default,,0000,0000,0000,,Got zion ... Time?
Dialogue: 0,0:06:05.71,0:06:09.37,Default,,0000,0000,0000,,Ongi da, orain wobbling zuen.
Dialogue: 0,0:06:09.37,0:06:13.49,Default,,0000,0000,0000,,Whoop, ez zuen doa.
Dialogue: 0,0:06:13.49,0:06:18.04,Default,,0000,0000,0000,,Babuino odol bakoitzeko lagin aurrera, Robert neurtuta estresa zentrala hormona mailak
Dialogue: 0,0:06:18.04,0:06:18.87,Default,,0000,0000,0000,,erantzunez.
Dialogue: 0,0:06:18.87,0:06:23.34,Default,,0000,0000,0000,,Beno, zer da zure gorputzean gertatzen zentzurik, baina dituzun horiek
Dialogue: 0,0:06:23.34,0:06:27.69,Default,,0000,0000,0000,,Bi hormona osoari estresa erantzun of workhorses dira. Horietako dugu guztien One
Dialogue: 0,0:06:27.69,0:06:28.11,Default,,0000,0000,0000,,jakin
Dialogue: 0,0:06:28.11,0:06:32.57,Default,,0000,0000,0000,,Adrenalina, American bertsioa, epinephrine, bestea da
Dialogue: 0,0:06:32.57,0:06:36.59,Default,,0000,0000,0000,,glukokortikoide izeneko hormona gutxiago ezagutzen duten adrenal guruina ateratzen
Dialogue: 0,0:06:36.59,0:06:40.72,Default,,0000,0000,0000,,Adrenalina batera eta horiek bi estresaren erantzuna bizkarrezurra dira.
Dialogue: 0,0:06:40.72,0:06:43.89,Default,,0000,0000,0000,,Estresaren erantzuna
Dialogue: 0,0:06:43.89,0:06:47.14,Default,,0000,0000,0000,,eta bi hormona horiek gure biziraupena kritikoa.
Dialogue: 0,0:06:47.14,0:06:51.14,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:06:51.14,0:06:54.60,Default,,0000,0000,0000,,Estresa ingurukoa da delako norbait hori oso jateko asmo da
Dialogue: 0,0:06:54.60,0:06:58.65,Default,,0000,0000,0000,,duzu, edo bestela dira oso norbaiti jateko asmo, eta han berehala krisia da
Dialogue: 0,0:06:58.65,0:06:59.32,Default,,0000,0000,0000,,joan.
Dialogue: 0,0:06:59.32,0:07:03.40,Default,,0000,0000,0000,,Noiz zure bizitza eske,
Dialogue: 0,0:07:03.40,0:07:08.89,Default,,0000,0000,0000,,Oinarriak materia hori guztia dira. Birikak lan ordu estrak kantitate Mamut ponpa
Dialogue: 0,0:07:08.89,0:07:10.46,Default,,0000,0000,0000,,oxigenoa odolean sartu.
Dialogue: 0,0:07:10.46,0:07:15.13,Default,,0000,0000,0000,,Bihotza lasterketak gorputz osoan zehar oxigenoa ponpatu
Dialogue: 0,0:07:15.13,0:07:21.24,Default,,0000,0000,0000,,beraz, muskuluak berehala erantzutea. Tentsioa behar duzu osatzen duten emateko
Dialogue: 0,0:07:21.24,0:07:22.09,Default,,0000,0000,0000,,energia.
Dialogue: 0,0:07:22.09,0:07:27.01,Default,,0000,0000,0000,,Itzaltzea aukera hori ez da ezinbestekoa ... hazkuntza, ugalketa ezer behar duzu, badakizu,
Dialogue: 0,0:07:27.01,0:07:29.55,Default,,0000,0000,0000,,duzu zure bizitza exekutatzen ari hau da, denbora ez ovulate,
Dialogue: 0,0:07:29.55,0:07:33.55,Default,,0000,0000,0000,,Ehun konponketa, horrelako gauzarik guztiak ... beranduago egin, ez bada geroago.
Dialogue: 0,0:07:33.55,0:07:38.20,Default,,0000,0000,0000,,Zebra ihes egiten duenean, bere estresaren erantzuna itzaltzen.
Dialogue: 0,0:07:38.20,0:07:42.38,Default,,0000,0000,0000,,Baina gizakiok ezin dirudi aurkitzeko beren
Dialogue: 0,0:07:42.38,0:07:46.65,Default,,0000,0000,0000,,itzaltzeko. Buelta zehatza berean estresa erantzun dugu
Dialogue: 0,0:07:46.65,0:07:49.74,Default,,0000,0000,0000,,estatuen psikologikoa guztiz ... pentsatzen
Dialogue: 0,0:07:49.74,0:07:54.23,Default,,0000,0000,0000,,ozono geruza, zergak datozen, heriotza-tasa,
Dialogue: 0,0:07:54.23,0:07:57.41,Default,,0000,0000,0000,,30 urteko hipotekak ... joko dugu estresa erantzun bera eta teklan
Dialogue: 0,0:07:57.41,0:07:58.53,Default,,0000,0000,0000,,aldea ez da,
Dialogue: 0,0:07:58.53,0:08:02.04,Default,,0000,0000,0000,,ez gara egiten arrazoi fisiologiko benetako eta egiten ari gara
Dialogue: 0,0:08:02.04,0:08:05.46,Default,,0000,0000,0000,,non-stop.
Dialogue: 0,0:08:05.46,0:08:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Ez itzaltzea bizitzaren auto-ilarak erreakzionatzeko denean estresaren erantzuna batez,
Dialogue: 0,0:08:10.00,0:08:13.83,Default,,0000,0000,0000,,iraulkatuko hormonen bainu korrosibo bat dugu.
Dialogue: 0,0:08:13.83,0:08:17.04,Default,,0000,0000,0000,,Ez da hil ala biziko nahiz,
Dialogue: 0,0:08:17.04,0:08:20.11,Default,,0000,0000,0000,,, hyperventilate dugu gure zuregana,
Dialogue: 0,0:08:20.11,0:08:23.40,Default,,0000,0000,0000,,muskuluak tentsioz.
Dialogue: 0,0:08:23.40,0:08:27.82,Default,,0000,0000,0000,,Ironikoki, estresaren erantzuna baino gehiago kaltegarriak da pixka bat egin ondoren
Dialogue: 0,0:08:27.82,0:08:28.95,Default,,0000,0000,0000,,estres bera,
Dialogue: 0,0:08:28.95,0:08:32.64,Default,,0000,0000,0000,,stressor zentzugabekeria psikologiko batzuk duzula erortzen ari delako.
Dialogue: 0,0:08:32.64,0:08:37.43,Default,,0000,0000,0000,,No zebra Lurrean, bere bizitza korrika, ulertzen zergatik ... litzateke
Dialogue: 0,0:08:37.43,0:08:40.65,Default,,0000,0000,0000,,jendaurrean hitz egiteko beldurra
Dialogue: 0,0:08:40.65,0:08:44.11,Default,,0000,0000,0000,,dela puntu horretan egiten hormona bera askatzen duzu eragingo luke
Dialogue: 0,0:08:44.11,0:08:45.25,Default,,0000,0000,0000,,bere bizitza salbatzeko.
Dialogue: 0,0:08:45.25,0:08:50.43,Default,,0000,0000,0000,,Stress gorputzaren erronka bat igotzen da bidea,
Dialogue: 0,0:08:50.43,0:08:53.70,Default,,0000,0000,0000,,bizitza arriskuan, trivial da erronka ala
Dialogue: 0,0:08:53.70,0:08:59.23,Default,,0000,0000,0000,,edo fun. Estresaren zenbatekoa eskubidea lortuko duzu eta estimulazioa deitzen duguna.
Dialogue: 0,0:08:59.23,0:09:02.74,Default,,0000,0000,0000,,Ez bizitzan Helburua da estresa kentzeko, bizitzako helburua da eskubidea dute
Dialogue: 0,0:09:02.74,0:09:03.75,Default,,0000,0000,0000,,estres mota,
Dialogue: 0,0:09:03.75,0:09:10.15,Default,,0000,0000,0000,,eskuineko mota delako, maite dugu.
Dialogue: 0,0:09:10.15,0:09:14.69,Default,,0000,0000,0000,,Salto gure lekuak ezagutzera atera gara, dirua ordaintzen dugu era horretan azpimarratu emateko.
Dialogue: 0,0:09:14.69,0:09:15.12,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:09:15.12,0:09:20.53,Default,,0000,0000,0000,,Stressor moderatua, non lortu duzun stressor bat hori da, transizioa izan ohi da ... da,
Dialogue: 0,0:09:20.53,0:09:23.51,Default,,0000,0000,0000,,Ez da ezer errusiar mendi ibilaldiak ez dira hiru aste luze.
Dialogue: 0,0:09:23.51,0:09:28.74,Default,,0000,0000,0000,,Eta batez ere, zer dira about dute kontrol pixka bat uko duzula
Dialogue: 0,0:09:28.74,0:09:34.66,Default,,0000,0000,0000,,hori, oro har, ez dago seguru batean.
Dialogue: 0,0:09:34.66,0:09:38.75,Default,,0000,0000,0000,,baina bizitza errealean, beraz, gutako askok primates Roberts joak barne saioa
Dialogue: 0,0:09:38.75,0:09:50.83,Default,,0000,0000,0000,,kontrola ez da aukera bat. Hemen gizonezkoa handi bat behar duzu
Dialogue: 0,0:09:50.83,0:09:54.23,Default,,0000,0000,0000,,Borroka bat galtzen du eta sub-helduen bat atzetik nor
Dialogue: 0,0:09:54.23,0:09:59.37,Default,,0000,0000,0000,,duten emakume batek haur bat kolpeak duten gazteen slaps on ziztadak
Dialogue: 0,0:09:59.37,0:10:02.42,Default,,0000,0000,0000,,zuhaitz baten out, guztiak hamabost segundotan
Dialogue: 0,0:10:02.42,0:10:08.06,Default,,0000,0000,0000,,Dakizuenez, orain arte bezala, estresa osagai handi bat da
Dialogue: 0,0:10:08.06,0:10:12.27,Default,,0000,0000,0000,,kontrol falta, ez eta besterik eserita zu aurreikuspen faltagatik
Dialogue: 0,0:10:12.27,0:10:13.42,Default,,0000,0000,0000,,zebra behaketa
Dialogue: 0,0:10:13.42,0:10:18.01,Default,,0000,0000,0000,,eta egun txarra beste norbait izatea da eta zure atzeko-end hori slashed emateko joan da
Dialogue: 0,0:10:18.01,0:10:21.32,Default,,0000,0000,0000,,batzuk izugarri psikologikoki estresagarria
Dialogue: 0,0:10:21.32,0:10:27.17,Default,,0000,0000,0000,,Folks gehiagorako hierarkiari buruzko behera egiteko. Roberts bat
Dialogue: 0,0:10:27.17,0:10:31.09,Default,,0000,0000,0000,,Errebelazio goiz zen estresaren arteko lotura identifikatzea
Dialogue: 0,0:10:31.09,0:10:37.08,Default,,0000,0000,0000,,eta joak hierarkia. Batzuk joak tropa 100 izatera pasa dira
Dialogue: 0,0:10:37.08,0:10:42.03,Default,,0000,0000,0000,,garunak handi handi konplexutasunak nabigatzeko eboluzionatu dute gu bezala dute
Dialogue: 0,0:10:42.03,0:10:43.78,Default,,0000,0000,0000,,gizarteetan
Dialogue: 0,0:10:43.78,0:10:46.95,Default,,0000,0000,0000,,biziraupena hemen mota bat eskatzen
Dialogue: 0,0:10:46.95,0:10:51.39,Default,,0000,0000,0000,,babuino savvy politiko maltzurrak eta oldarkorra gizonezko batera
Dialogue: 0,0:10:51.39,0:10:54.54,Default,,0000,0000,0000,,goi maila eta perks guztiak irabaziz,
Dialogue: 0,0:10:54.54,0:10:58.29,Default,,0000,0000,0000,,hautatu zutenean emakumezkoentzat, janari guztia jan ahal izango dute
Dialogue: 0,0:10:58.29,0:11:05.33,Default,,0000,0000,0000,,eta prest groomers of Retenue amaigabea. Gizaseme badakien non
Dialogue: 0,0:11:05.33,0:11:06.68,Default,,0000,0000,0000,,gizartean nabarmentzen
Dialogue: 0,0:11:06.68,0:11:10.64,Default,,0000,0000,0000,,nork eman zion torturatzeko norekin torturatzeko ahal zuen
Dialogue: 0,0:11:10.64,0:11:14.22,Default,,0000,0000,0000,,eta nor bere aldetik torturee torturatu dezake
Dialogue: 0,0:11:14.22,0:11:20.78,Default,,0000,0000,0000,,Beno soinua gauza izugarri bat bezalakoa da, hogeita hamar urte pasa ondoren konfesatu baina
Dialogue: 0,0:11:20.78,0:11:25.36,Default,,0000,0000,0000,,Ez, egia esan, ez dut joak bezala askoz guztiak eta ez du urteetan zehar banakako mutilak izan dira
Dialogue: 0,0:11:25.36,0:11:26.64,Default,,0000,0000,0000,,erabat maite dut
Dialogue: 0,0:11:26.64,0:11:30.76,Default,,0000,0000,0000,,baina hauek, scheming dira back-stabbing
Dialogue: 0,0:11:30.76,0:11:34.13,Default,,0000,0000,0000,,Hori elkarri minik makiavelikoen bastards
Dialogue: 0,0:11:34.13,0:11:38.01,Default,,0000,0000,0000,,beraz, nire zientzia handia dute, ez naiz hemen egindako haiekin comuna esan nahi dut
Dialogue: 0,0:11:38.01,0:11:42.19,Default,,0000,0000,0000,,zer ikasi ezin hobeak dira. Duela 22 urte
Dialogue: 0,0:11:42.19,0:11:45.87,Default,,0000,0000,0000,,30 Sapolsky mugarri ikerketa urterekin
Dialogue: 0,0:11:45.87,0:11:49.72,Default,,0000,0000,0000,,irabazi zion MacArthur Fundazioak Genio elkartasun-
Dialogue: 0,0:11:49.72,0:11:53.07,Default,,0000,0000,0000,,Bere lehen lanak
Dialogue: 0,0:11:53.07,0:11:58.45,Default,,0000,0000,0000,,bi aurkikuntza nabarmenak ekarri zuen haien odola batetik estresaren hormonak neurtzeko
Dialogue: 0,0:11:58.45,0:12:03.57,Default,,0000,0000,0000,,babuino baten heina estresa hormona maila zehaztu bere sistema
Dialogue: 0,0:12:03.57,0:12:06.74,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:12:06.74,0:12:11.73,Default,,0000,0000,0000,,beraz Oraindik dominante gizonezko bat izanez gero, zure estresa hormona txikia izan espero dezakezu
Dialogue: 0,0:12:11.73,0:12:15.76,Default,,0000,0000,0000,,eta zauden otzanak bada
Dialogue: 0,0:12:15.76,0:12:20.87,Default,,0000,0000,0000,,askoz ere handiagoa da, baina ez dago, are gehiago esanguratsua aurkikuntza bat izan zen
Dialogue: 0,0:12:20.87,0:12:23.97,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky en rankers baxua lagin batean
Dialogue: 0,0:12:23.97,0:12:27.08,Default,,0000,0000,0000,,eduki-nots bihotza tasak handitu zuen
Dialogue: 0,0:12:27.08,0:12:30.61,Default,,0000,0000,0000,,eta odol-presioa altuagoa. Lehen aldia izan da
Dialogue: 0,0:12:30.61,0:12:34.12,Default,,0000,0000,0000,,Edozeinek estresa lotuta zuen okerrera osasunerako
Dialogue: 0,0:12:34.12,0:12:37.51,Default,,0000,0000,0000,,basatia primate baten. Funtsean
Dialogue: 0,0:12:37.51,0:12:41.69,Default,,0000,0000,0000,,Oraindik azpimarratu, Osasungaitz Tropa tipikoa babuino bat bada
Dialogue: 0,0:12:41.69,0:12:45.55,Default,,0000,0000,0000,,hipertentsio arteriala. estresa hormona mailak altxatutako, immune bat behar duzu
Dialogue: 0,0:12:45.55,0:12:47.31,Default,,0000,0000,0000,,sistema horrek ez du lan egiten baita
Dialogue: 0,0:12:47.31,0:12:51.42,Default,,0000,0000,0000,,zure ugalketa sistema gehiago ari Whack postuan zaurgarria
Dialogue: 0,0:12:51.42,0:12:56.24,Default,,0000,0000,0000,,Zure garuneko kimika bat dagoela zer ikusten duzuna antzekotasun batzuk ditu
Dialogue: 0,0:12:56.24,0:12:57.76,Default,,0000,0000,0000,,klinikoki deprimituta gizakiak
Dialogue: 0,0:12:57.76,0:13:07.61,Default,,0000,0000,0000,,eta horiek gauza guztiak ez dira hale eta hearty zahartzarora predictivos
Dialogue: 0,0:13:07.61,0:13:09.71,Default,,0000,0000,0000,,ezin izan da hau, gainera, hori egia izan
Dialogue: 0,0:13:09.71,0:13:13.05,Default,,0000,0000,0000,,beste primate Robert Sapolsky gisa
Dialogue: 0,0:13:13.05,0:13:17.37,Default,,0000,0000,0000,,zen estresa jarraipen joak irakaslea Sir Michael marmotak saioa
Dialogue: 0,0:13:17.37,0:13:21.22,Default,,0000,0000,0000,,zen Britainia Handian ikerketa baten buru osasun arloak dute baino gehiago
Dialogue: 0,0:13:21.22,0:13:25.25,Default,,0000,0000,0000,,28.000 berrogei urtetan zehar jende
Dialogue: 0,0:13:25.25,0:13:28.32,Default,,0000,0000,0000,,Bere omenez izendatu zen
Dialogue: 0,0:13:28.32,0:13:33.29,Default,,0000,0000,0000,,Whitehall, Funtzio Publikoa British non lan bakoitza da bat ere sailkapenean gotorleku
Dialogue: 0,0:13:33.29,0:13:34.69,Default,,0000,0000,0000,,hierarkia zehatza
Dialogue: 0,0:13:34.69,0:13:40.26,Default,,0000,0000,0000,,laborategi perfektua gizakietan diren erabakitzeko
Dialogue: 0,0:13:40.26,0:13:43.53,Default,,0000,0000,0000,,ez rank eta estresaren arteko lotura bat izan liteke
Dialogue: 0,0:13:43.53,0:13:48.05,Default,,0000,0000,0000,,Estresa gauzarik lortu duzun begiratzen biak ere uste dut esan nahi dut
Dialogue: 0,0:13:48.05,0:13:51.53,Default,,0000,0000,0000,,Termino akutua eta kronikoa dagokionez, uste dut estres kronikoa pean egon naiz
Dialogue: 0,0:13:51.53,0:13:55.51,Default,,0000,0000,0000,,erakunde honen plaza biribila zulo bat Peg bat naiz, besterik gabe, delako
Dialogue: 0,0:13:55.51,0:13:59.86,Default,,0000,0000,0000,,Kevin Brooks gobernu abokatu bat bere maila da,
Dialogue: 0,0:13:59.86,0:14:03.91,Default,,0000,0000,0000,,7 mailan esan bere saila antzinatasuna gutxi izan du
Dialogue: 0,0:14:03.91,0:14:06.98,Default,,0000,0000,0000,,menpeko baten bizitza vive
Dialogue: 0,0:14:06.98,0:14:13.30,Default,,0000,0000,0000,,Gehienak garai hartan jakitun zer izan zen uste dut lanaren zen eta nola
Dialogue: 0,0:14:13.30,0:14:16.70,Default,,0000,0000,0000,,Gehiena izan nuen kontrolpean baina nire kasu bat ez zela
Dialogue: 0,0:14:16.70,0:14:20.78,Default,,0000,0000,0000,,osorik kontrolpean utzi dut irrist eta atsegin apur bat izan zen
Dialogue: 0,0:14:20.78,0:14:24.77,Default,,0000,0000,0000,,izotz adabaki bat kolpatzeko auto batean egotea
Dialogue: 0,0:14:24.77,0:14:27.90,Default,,0000,0000,0000,,eta skating baina, hala ere etorri nintzen
Dialogue: 0,0:14:27.90,0:14:31.25,Default,,0000,0000,0000,,Astelehen goizean eta nire berehalako manager
Dialogue: 0,0:14:31.25,0:14:34.82,Default,,0000,0000,0000,,dezagun Ben deitu zion, orduan zurekin hitz bat nahi du, beraz, gela bat aurkituko dugu
Dialogue: 0,0:14:34.82,0:14:38.05,Default,,0000,0000,0000,,atea itxi zuen, ondoren, zer egin duzu badakizu, dio
Dialogue: 0,0:14:38.05,0:14:42.29,Default,,0000,0000,0000,,zer gertatu zinen kanpoan ezin izan dugu zure fitxategiak bat aurkitu bitartean badakizu
Dialogue: 0,0:14:42.29,0:14:45.45,Default,,0000,0000,0000,,Ba al dakizu zer esan nahi duten dakizu? Besterik eman zidan zuen bat
Dialogue: 0,0:14:45.45,0:14:48.81,Default,,0000,0000,0000,,ona ostikoka, psikologikoki me egin duela dirudi,
Dialogue: 0,0:14:48.81,0:14:53.66,Default,,0000,0000,0000,,eta horren amaieran mehatxuak gehiago izan zen. Eskubidea, hori izan zen, agian diziplina-materia
Dialogue: 0,0:14:53.66,0:14:57.67,Default,,0000,0000,0000,,beraz korridoretik zeharkatu zuen gelatik nire gelara dut
Dialogue: 0,0:14:57.67,0:15:01.64,Default,,0000,0000,0000,,eta besterik negarrez hasi nintzen eta negarrez eta negarrez
Dialogue: 0,0:15:01.64,0:15:05.96,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:15:05.96,0:15:09.80,Default,,0000,0000,0000,,Sarah Woodall halaber, gobernuak lan egiten du
Dialogue: 0,0:15:09.80,0:15:13.36,Default,,0000,0000,0000,,Kevin bezala funtzionarioa senior izango da aurten
Dialogue: 0,0:15:13.36,0:15:17.37,Default,,0000,0000,0000,,Han jendea, ehun eta hirurogei azken finean, niri jakinaraztea
Dialogue: 0,0:15:17.37,0:15:21.17,Default,,0000,0000,0000,,Modu batera edo bestera sektorean. I egin
Dialogue: 0,0:15:21.17,0:15:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Gozatu egiten gure zerbitzuarekin lan dinamika bat nahiko da
Dialogue: 0,0:15:24.91,0:15:28.78,Default,,0000,0000,0000,,ingurumena, nahiko zirraragarria izan daiteke
Dialogue: 0,0:15:28.78,0:15:32.05,Default,,0000,0000,0000,,Jende asko gustatzen zait lanean
Dialogue: 0,0:15:32.05,0:15:37.33,Default,,0000,0000,0000,,Ez benetan nire lana gozatzen dut. Horrelako hausnarketak nabarmen desberdinak
Dialogue: 0,0:15:37.33,0:15:41.32,Default,,0000,0000,0000,,harrigarria Whitehall aurkikuntza zientifiko bat antzeztu
Dialogue: 0,0:15:41.32,0:15:41.89,Default,,0000,0000,0000,,azterketa
Dialogue: 0,0:15:41.89,0:15:44.92,Default,,0000,0000,0000,,lehenik eta behin, bakoitzak erakutsi
Dialogue: 0,0:15:44.92,0:15:49.62,Default,,0000,0000,0000,,behekoan hierarkian zinen zure handiagorik bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua
Dialogue: 0,0:15:49.62,0:15:53.34,Default,,0000,0000,0000,,eta beste gaixotasun, bigarren pertsona goitik beraz
Dialogue: 0,0:15:53.34,0:15:57.02,Default,,0000,0000,0000,,Goiko jendeak laborategiekin hirugarren goitik baino arrisku handiagoa izan
Dialogue: 0,0:15:57.02,0:16:00.08,Default,,0000,0000,0000,,dutenak baino arrisku handiagoa goitik bigarren izan eta ran
Dialogue: 0,0:16:00.08,0:16:05.19,Default,,0000,0000,0000,,goitik behera modu guztiak. Dituzten lanpostu egonkor pertsona aurre ari gara
Dialogue: 0,0:16:05.19,0:16:07.10,Default,,0000,0000,0000,,no industrial esposizioak
Dialogue: 0,0:16:07.10,0:16:10.35,Default,,0000,0000,0000,,eta, hala ere, zure hierarkian posizio
Dialogue: 0,0:16:10.35,0:16:13.56,Default,,0000,0000,0000,,estuki zure gaixotasuna arriskua lotutako
Dialogue: 0,0:16:13.56,0:16:16.69,Default,,0000,0000,0000,,eta bizitza luzera. Nik oso zortea izan dut
Dialogue: 0,0:16:16.69,0:16:19.83,Default,,0000,0000,0000,,Inoiz ez dut nire osasun arazorik
Dialogue: 0,0:16:19.83,0:16:23.59,Default,,0000,0000,0000,,senior zerbitzua naiz geroztik ez dut egun bat off izan
Dialogue: 0,0:16:23.59,0:16:26.87,Default,,0000,0000,0000,,Gaixo osasun batera, oso zorioneko izan dut
Dialogue: 0,0:16:26.87,0:16:31.58,Default,,0000,0000,0000,,Nire egoera propioa, nire ibilbidean dela nahiko askoz uste dut
Dialogue: 0,0:16:31.58,0:16:34.78,Default,,0000,0000,0000,,kutsatua, ez da nahiko askoz
Dialogue: 0,0:16:34.78,0:16:39.89,Default,,0000,0000,0000,,atxilotu dut izan delako, esate baterako, azken hiru urteetan lanean Nik off izan naiz
Dialogue: 0,0:16:39.89,0:16:40.55,Default,,0000,0000,0000,,gaixoa
Dialogue: 0,0:16:40.55,0:16:45.05,Default,,0000,0000,0000,,seguruenik denbora horren erdia da. Azterketa honek Rosetta moduko da
Dialogue: 0,0:16:45.05,0:16:46.59,Default,,0000,0000,0000,,Eremu oso bat delako of Stone
Dialogue: 0,0:16:46.59,0:16:50.95,Default,,0000,0000,0000,,nik britainiar funtzio publikoaren sistema, denon lortu medikoa bera
Dialogue: 0,0:16:50.95,0:16:54.06,Default,,0000,0000,0000,,denon lortu osasun unibertsala sistema bera
Dialogue: 0,0:16:54.06,0:16:57.52,Default,,0000,0000,0000,,besterik joak du joak guztian gauza bera jan bezala, maila bereko dute
Dialogue: 0,0:16:57.52,0:16:58.43,Default,,0000,0000,0000,,jarduera-
Dialogue: 0,0:16:58.43,0:17:02.28,Default,,0000,0000,0000,,Ez da gauza hori oh Oraindik babuino behe-mailako ranking bada erretzen Zurekin eta
Dialogue: 0,0:17:02.28,0:17:05.36,Default,,0000,0000,0000,,gehiegi edaten duzu eta zauden britainiar zerbitzu zibil behe-mailako ranking bada
Dialogue: 0,0:17:05.36,0:17:09.29,Default,,0000,0000,0000,,Guy duzu inoiz medikuarengana joan eta ez duzu prebentiboa txertoak lortzeko honek bai
Dialogue: 0,0:17:09.29,0:17:11.46,Default,,0000,0000,0000,,ikasketak nahasten hori guztia baztertzen
Dialogue: 0,0:17:11.46,0:17:16.83,Default,,0000,0000,0000,,eta aurkikuntza ia berdin ekoizten dute. Primate aldeetan
Dialogue: 0,0:17:16.83,0:17:17.62,Default,,0000,0000,0000,,arraila
Dialogue: 0,0:17:17.62,0:17:21.56,Default,,0000,0000,0000,,daude arima wrenching istorioak eta bizitza arriskuan ondorioak
Dialogue: 0,0:17:21.56,0:17:25.85,Default,,0000,0000,0000,,Kevin bezalako menpeko bakoitzeko
Dialogue: 0,0:17:25.85,0:17:29.74,Default,,0000,0000,0000,,babuino ziurgabetasuna bizitza bizi ez Alfa da
Dialogue: 0,0:17:29.74,0:17:32.96,Default,,0000,0000,0000,,bere stuff strutting, power glorying
Dialogue: 0,0:17:32.96,0:17:36.33,Default,,0000,0000,0000,,Beste norbaitek gorako norbait sineskorren
Dialogue: 0,0:17:36.33,0:17:40.65,Default,,0000,0000,0000,,Norbaitek ranking txikia
Dialogue: 0,0:17:40.65,0:17:48.71,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:17:48.71,0:17:51.56,Default,,0000,0000,0000,,Got zion.
Dialogue: 0,0:17:51.56,0:17:56.34,Default,,0000,0000,0000,,12:46 daukazu bai ikusi non dardoak da?
Dialogue: 0,0:17:56.34,0:17:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Bai. Nor uste duzu Ados mutilak da goi-ranking?
Dialogue: 0,0:17:59.99,0:18:07.06,Default,,0000,0000,0000,,Gure lasaia ... Bai.
Dialogue: 0,0:18:07.06,0:18:10.50,Default,,0000,0000,0000,,Askoz arretaz ziurtatu beste lasaia ez hassle zion.
Dialogue: 0,0:18:10.50,0:18:14.20,Default,,0000,0000,0000,,aurten Robert bere familia ekarri Afrikara
Dialogue: 0,0:18:14.20,0:18:18.16,Default,,0000,0000,0000,,bere emaztea neuropsikologo Lisa Sapolsky
Dialogue: 0,0:18:18.16,0:18:21.23,Default,,0000,0000,0000,,halaber joak dituzten ikerketa zabala egin du,
Dialogue: 0,0:18:21.23,0:18:24.77,Default,,0000,0000,0000,,eta, lehen aldiz ekarri beren haurrekin batera dute
Dialogue: 0,0:18:24.77,0:18:31.80,Default,,0000,0000,0000,,Benjamin eta Rachel. As lotan zuen itxura bezala ...
Dialogue: 0,0:18:31.80,0:18:35.88,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:18:35.88,0:18:40.91,Default,,0000,0000,0000,,joak guztia primeran prest oso freaked ateratzeko moduan daude
Dialogue: 0,0:18:40.91,0:18:44.59,Default,,0000,0000,0000,,datozen eta mutil hauek bat ukitu baina estali zion batekin giza a
Dialogue: 0,0:18:44.59,0:18:46.63,Default,,0000,0000,0000,,Burlap eta berak ez du existitzen
Dialogue: 0,0:18:46.63,0:18:54.94,Default,,0000,0000,0000,,Oh my God han zuen, baina ... ez dago jada
Dialogue: 0,0:18:54.94,0:18:57.84,Default,,0000,0000,0000,,hau da, hori ez da nahiko atsegin zure seme-alabek hartu duen lan
Dialogue: 0,0:18:57.84,0:19:01.51,Default,,0000,0000,0000,,baina beste ezaugarri nahiko zentral bat da
Dialogue: 0,0:19:01.51,0:19:05.29,Default,,0000,0000,0000,,nor naizen honezkero eta nire emaztea eta biok
Dialogue: 0,0:19:05.29,0:19:09.82,Default,,0000,0000,0000,,eta haurrekin jakin nahi nondik gatozen
Dialogue: 0,0:19:09.82,0:19:13.84,Default,,0000,0000,0000,,eta hori nahiko oinarrizkoa. Aurreko denboraldietan bezala
Dialogue: 0,0:19:13.84,0:19:18.27,Default,,0000,0000,0000,,Robert neurtzen nola gizabanako babuino hierarkian maila guztietan
Dialogue: 0,0:19:18.27,0:19:21.65,Default,,0000,0000,0000,,erreakzionatzen eta estresa berreskuratzen
Dialogue: 0,0:19:21.65,0:19:26.39,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, zer ari da egiten dugu, ari gara orain sistema desafio joan
Dialogue: 0,0:19:26.39,0:19:29.43,Default,,0000,0000,0000,,epinephrine dosi handituz batera
Dialogue: 0,0:19:29.43,0:19:37.81,Default,,0000,0000,0000,,babuinoaren erantzuna berehala jaso arte odoletan
Dialogue: 0,0:19:37.81,0:19:41.54,Default,,0000,0000,0000,,hori ezin sakona betiko izoztu vital seinaleak
Dialogue: 0,0:19:41.54,0:19:44.98,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:19:44.98,0:19:50.05,Default,,0000,0000,0000,,Ezagutza potentzial dudanez hau da, eta 30 urte lortu odol laginak horietako I
Dialogue: 0,0:19:50.05,0:19:51.74,Default,,0000,0000,0000,,izoztuta kanpoan puntu honetan delako
Dialogue: 0,0:19:51.74,0:19:55.97,Default,,0000,0000,0000,,ez dakizu denean hormona berri batzuk edo zerbait berri bat edo beste azalduko da
Dialogue: 0,0:19:55.97,0:20:00.69,Default,,0000,0000,0000,,eta hori gauza ikusteko eta hasteko laginak hau atera dio itzuli denean
Dialogue: 0,0:20:00.69,0:20:05.85,Default,,0000,0000,0000,,Dakizuenez Jimmy Carter presidente izan zen. 50 ... 25 ...
Dialogue: 0,0:20:05.85,0:20:09.38,Default,,0000,0000,0000,,Estresaren eskura luze aurreratuz berrienak ideia bat da,
Dialogue: 0,0:20:09.38,0:20:14.31,Default,,0000,0000,0000,,Bat Robert Rachel adina izan denean, zientzialariek uste zuten estresaren kausa izan zen
Dialogue: 0,0:20:14.31,0:20:20.82,Default,,0000,0000,0000,,arazo garrantzitsu bat bakarrik. Hau amerikar nagusietako baten irudia da
Dialogue: 0,0:20:20.82,0:20:26.05,Default,,0000,0000,0000,,langileen arazo ... itsusi genukeela medikuek ultzera peptikoak bat deitzeko
Dialogue: 0,0:20:26.05,0:20:33.58,Default,,0000,0000,0000,,kanpoan jateko gizon baten sabeleko horman.
Dialogue: 0,0:20:33.58,0:20:36.76,Default,,0000,0000,0000,,Tripako min hoiek buruz hitz egin duzu hori,
Dialogue: 0,0:20:36.76,0:20:40.32,Default,,0000,0000,0000,,gnawing du, erretzen ari direnen ultzera gastrikoa sintomak bistakoak dira.
Dialogue: 0,0:20:40.32,0:20:44.46,Default,,0000,0000,0000,,Duela hogeita hamar urte, zer da gaixotasuna dela guztion kontuan dator duzunean
Dialogue: 0,0:20:44.46,0:20:45.48,Default,,0000,0000,0000,,aipatzearren estresa ...
Dialogue: 0,0:20:45.48,0:20:49.18,Default,,0000,0000,0000,,ultzerak, estresa eta ultzerak da. Eta
Dialogue: 0,0:20:49.18,0:20:52.84,Default,,0000,0000,0000,,hau lehen estresari lotutako gaixotasuna aurkitu zuen orain dela 70 urte izan zen, hain zuzen ere.
Dialogue: 0,0:20:52.84,0:20:57.41,Default,,0000,0000,0000,,Zer egin nahi dut da zure jarrera lan egiteko.
Dialogue: 0,0:20:57.41,0:21:01.12,Default,,0000,0000,0000,,Nire jarrera? Hori da. Ultzera oker sentimenduak mota hazten dira.
Dialogue: 0,0:21:01.12,0:21:04.58,Default,,0000,0000,0000,,Lortu duzu zeure burua zintzoa modu horri buruz sentitzen duzu izango dela.
Dialogue: 0,0:21:04.58,0:21:07.69,Default,,0000,0000,0000,,Mediku berri bat aurkitzea me erantzun hobea bezala soinuak.
Dialogue: 0,0:21:07.69,0:21:10.74,Default,,0000,0000,0000,,Estresa eta arteko konexioa
Dialogue: 0,0:21:10.74,0:21:15.31,Default,,0000,0000,0000,,ultzerak zeharkakoa mediku gospel zen 1980ko hamarkadaren hasieran arte.
Dialogue: 0,0:21:15.31,0:21:19.43,Default,,0000,0000,0000,,Ondoren Australiako ikertzaile bakteriak bat identifikatu
Dialogue: 0,0:21:19.43,0:21:22.16,Default,,0000,0000,0000,,ultzerak arrazoi nagusia bezala.
Dialogue: 0,0:21:22.16,0:21:25.60,Default,,0000,0000,0000,,Eta hau erauzi zuen eremu osoa, hau izan da,
Dialogue: 0,0:21:25.60,0:21:28.97,Default,,0000,0000,0000,,nik lortu nothing estresari egin, bakterio-nahaste bat da.
Dialogue: 0,0:21:28.97,0:21:32.43,Default,,0000,0000,0000,,Eta Lurrean gastroenterologoak erdia apostu direnean prest nago
Dialogue: 0,0:21:32.43,0:21:36.11,Default,,0000,0000,0000,,honi buruz entzun, atera ziren eta gau hartan ospatzen. Hau izan zen, bezala, handienak
Dialogue: 0,0:21:36.11,0:21:39.67,Default,,0000,0000,0000,,Berri ... never again ziren esertzera beren paziente izan joan ziren, eta
Dialogue: 0,0:21:39.67,0:21:43.96,Default,,0000,0000,0000,,begi harremana eta eskatu nola da, eta, beraz, ezer estres ...
Dialogue: 0,0:21:43.96,0:21:48.37,Default,,0000,0000,0000,,nik lortu nothing estresari egin, bakterio-nahaste bat da ... Beraz, ez litzateke egin
Dialogue: 0,0:21:48.37,0:21:50.27,Default,,0000,0000,0000,,konponbidea izan estresa kudeaketa,
Dialogue: 0,0:21:50.27,0:21:53.48,Default,,0000,0000,0000,,orain bezala, pilula bat bezain sinplea zerbait izan zitekeen.
Dialogue: 0,0:21:53.48,0:22:00.83,Default,,0000,0000,0000,,Aurrerapauso garrantzitsu bat izan zen. Stress ez ultzerak sor.
Dialogue: 0,0:22:00.83,0:22:05.44,Default,,0000,0000,0000,,Case itxita.
Dialogue: 0,0:22:05.44,0:22:08.22,Default,,0000,0000,0000,,Baina urte batzuk geroago,
Dialogue: 0,0:22:08.22,0:22:12.60,Default,,0000,0000,0000,,Ikerketaren bira berri bat hartu zuen. Zientzialariek aurkitu hori
Dialogue: 0,0:22:12.60,0:22:16.42,Default,,0000,0000,0000,,ultzera eragiten dituzten bakterioek ez da bakarra ... Izan ere,
Dialogue: 0,0:22:16.42,0:22:19.77,Default,,0000,0000,0000,,askoz bi munduko biztanleriaren heren ditu.
Dialogue: 0,0:22:19.77,0:22:25.06,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, zergatik ez, pertsona horien zati bat bakarrik ultzerak garatzeko?
Dialogue: 0,0:22:25.06,0:22:28.06,Default,,0000,0000,0000,,Ikerketa agerian dagoela azpimarratu,
Dialogue: 0,0:22:28.06,0:22:31.57,Default,,0000,0000,0000,,Gorputzaren hasten behera funtsezkoak ez sistema guztiak itxirik,
Dialogue: 0,0:22:31.57,0:22:35.76,Default,,0000,0000,0000,,Immunitate-sistema barne. Eta argi hori izan zen,
Dialogue: 0,0:22:35.76,0:22:39.29,Default,,0000,0000,0000,,itzali immunitate-sistema, sabeleko bakteriak bada
Dialogue: 0,0:22:39.29,0:22:43.63,Default,,0000,0000,0000,,Amok exekutatu daiteke ... zer estresa ez delako,
Dialogue: 0,0:22:43.63,0:22:48.31,Default,,0000,0000,0000,,da garbiketa zure sabeleko hormak konpontzea hasteko zure gorputzaren gaitasuna
Dialogue: 0,0:22:48.31,0:22:53.68,Default,,0000,0000,0000,,kanpoan usteltzen hasten dira bakteriak ... Beraz estresa honetatik
Dialogue: 0,0:22:53.68,0:22:59.18,Default,,0000,0000,0000,,ultzerak sor ditzake gure gorputzaren burua sendatzeko gaitasuna duena hondatu arabera.
Dialogue: 0,0:22:59.18,0:23:02.72,Default,,0000,0000,0000,,Estresa, sistema immunologikoa ahuldu bada,
Dialogue: 0,0:23:02.72,0:23:08.57,Default,,0000,0000,0000,,zer beste hondamena wreak da? Erantzun bat gatibu kolonia bat dator
Dialogue: 0,0:23:08.57,0:23:09.86,Default,,0000,0000,0000,,makakoa tximinoak
Dialogue: 0,0:23:09.86,0:23:15.21,Default,,0000,0000,0000,,gertu Winston-Salem, North Carolina. Pertsonak estresaren uste hori mantentzen den zerbait bezala
Dialogue: 0,0:23:15.21,0:23:16.73,Default,,0000,0000,0000,,horiek gauez, edo
Dialogue: 0,0:23:16.73,0:23:19.82,Default,,0000,0000,0000,,zerbait egiten oihu beren seme-eko horiek.
Dialogue: 0,0:23:19.82,0:23:23.14,Default,,0000,0000,0000,,Baina, noiz galdetu duzu, zer da estresa, diot
Dialogue: 0,0:23:23.14,0:23:26.15,Default,,0000,0000,0000,,begiratu, plaka erraldoi hau da
Dialogue: 0,0:23:26.15,0:23:29.42,Default,,0000,0000,0000,,arteria honetan, hori da estresa.
Dialogue: 0,0:23:29.42,0:23:32.43,Default,,0000,0000,0000,,Carol Shively bi hamarkadetan doctor For
Dialogue: 0,0:23:32.43,0:23:36.29,Default,,0000,0000,0000,,izan macaques arterien ikasten.
Dialogue: 0,0:23:36.29,0:23:39.74,Default,,0000,0000,0000,,Joak eta British funtzionarioak bezala,
Dialogue: 0,0:23:39.74,0:23:44.15,Default,,0000,0000,0000,,primates hauek antolatzeko bere burua talde argiro hierarkikoa sartu,
Dialogue: 0,0:23:44.15,0:23:51.10,Default,,0000,0000,0000,,eta inork gaia beste gizarte estresa.
Dialogue: 0,0:23:51.10,0:23:56.02,Default,,0000,0000,0000,,Estresa hormona erantzunez kardiobaskularrak negatibo bizia eragin dezake,
Dialogue: 0,0:23:56.02,0:23:59.43,Default,,0000,0000,0000,,pounding bihotza, odol-presioa handitu
Dialogue: 0,0:23:59.43,0:24:05.03,Default,,0000,0000,0000,,Estresa oharpenak litzateke goi mailako sistema kardiobaskularrak jarraitzen badu, So
Dialogue: 0,0:24:05.03,0:24:06.00,Default,,0000,0000,0000,,makakoa,
Dialogue: 0,0:24:06.00,0:24:10.39,Default,,0000,0000,0000,,primate CEO deitu, izan bere menpeko desberdinak?
Dialogue: 0,0:24:10.39,0:24:12.38,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:24:12.38,0:24:17.46,Default,,0000,0000,0000,,Shively tximinoa nagusitasun egoeraz baliatuta arterien begiratzen ziotenean,
Dialogue: 0,0:24:17.46,0:24:21.20,Default,,0000,0000,0000,,estresa historia apur bat, bere arteriak garbi izan ziren.
Dialogue: 0,0:24:21.20,0:24:24.20,Default,,0000,0000,0000,,Baina bat menpeko tximinoa en arteriak
Dialogue: 0,0:24:24.20,0:24:28.34,Default,,0000,0000,0000,,sombrĂa ipuin bat kontatu ... menpeko arteria A
Dialogue: 0,0:24:28.34,0:24:31.46,Default,,0000,0000,0000,,asko gehiago atherosclerosis eraikitze
Dialogue: 0,0:24:31.46,0:24:35.03,Default,,0000,0000,0000,,bere barruko eman baino arteria dominante bat dauka.
Dialogue: 0,0:24:35.03,0:24:38.33,Default,,0000,0000,0000,,Stress, eta ondorioz hormona uholde, izan
Dialogue: 0,0:24:38.33,0:24:41.44,Default,,0000,0000,0000,,Odol-presioa igo, arteria hormak kaltetu,
Dialogue: 0,0:24:41.44,0:24:45.52,Default,,0000,0000,0000,,horiek egiteko plaka for repositories.
Dialogue: 0,0:24:45.52,0:24:50.02,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, orain, mehatxatuta sentitzen duzu, zure arterien ez zabaltzeko,
Dialogue: 0,0:24:50.02,0:24:53.58,Default,,0000,0000,0000,,eta zure bihotza muskulua ez du odol gehiago lortzeko, eta hori
Dialogue: 0,0:24:53.58,0:24:59.09,Default,,0000,0000,0000,,bihotzekoak bat ekarriko. Hau ez da kontzeptu abstraktu bat, ez da zerbait
Dialogue: 0,0:24:59.09,0:24:59.49,Default,,0000,0000,0000,,duten
Dialogue: 0,0:24:59.49,0:25:03.48,Default,,0000,0000,0000,,Agian egunen batean zerbait egin behar duzula, buruz bertara joateko behar duzun
Dialogue: 0,0:25:03.48,0:25:07.15,Default,,0000,0000,0000,,gaur egun, zure gorputzaren funtzio Honez modu eragiten duelako,
Dialogue: 0,0:25:07.15,0:25:12.14,Default,,0000,0000,0000,,eta, gaur egun, estresa zure osasun eragingo die bihar eta urte etorri.
Dialogue: 0,0:25:12.14,0:25:16.75,Default,,0000,0000,0000,,Gizarte eta estres psikologikoa,
Dialogue: 0,0:25:16.75,0:25:21.07,Default,,0000,0000,0000,,makakoa, giza, edo babuino ala ez, gure arteriak Abarquero daiteke,
Dialogue: 0,0:25:21.07,0:25:24.79,Default,,0000,0000,0000,,Odol-fluxua murriztu, gure bihotz-osasuna arriskuan ...
Dialogue: 0,0:25:24.79,0:25:28.75,Default,,0000,0000,0000,,eta hori besterik estresa ren hasieran
Dialogue: 0,0:25:28.75,0:25:30.47,Default,,0000,0000,0000,,madarikazio hilgarria.
Dialogue: 0,0:25:30.47,0:25:33.52,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:25:33.52,0:25:36.80,Default,,0000,0000,0000,,Robert hasieran ikerketa
Dialogue: 0,0:25:36.80,0:25:41.54,Default,,0000,0000,0000,,frogatu estresa diezaguke lan egiteko, are gehiago beldurgarria modu batean.
Dialogue: 0,0:25:41.54,0:25:45.39,Default,,0000,0000,0000,,Beno, itzuli denean hasten ari nintzen
Dialogue: 0,0:25:45.39,0:25:49.78,Default,,0000,0000,0000,,enpresa honetan zer Zauria I zen bideratua zer
Dialogue: 0,0:25:49.78,0:25:52.92,Default,,0000,0000,0000,,erabat implausible ideia bat zirudien unean,
Dialogue: 0,0:25:52.92,0:25:56.95,Default,,0000,0000,0000,,bertan estres kronikoa eta esposizio kronikoa zen
Dialogue: 0,0:25:56.95,0:26:01.73,Default,,0000,0000,0000,,glukokortikoide zerbait bezala unsubtle eta gisa groteskoa egin izan
Dialogue: 0,0:26:01.73,0:26:07.61,Default,,0000,0000,0000,,hiltzeko zure garuneko zelula batzuk. Doktore-Rockefeller Unibertsitateko hautagaia den bezala
Dialogue: 0,0:26:07.61,0:26:08.76,Default,,0000,0000,0000,,80ko hamarkadaren hasieran,
Dialogue: 0,0:26:08.76,0:26:13.21,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky bere Tutore, Bruce McEwan medikuak elkarlanean,
Dialogue: 0,0:26:13.21,0:26:20.81,Default,,0000,0000,0000,,estresa bidea jarraitu garunean sartu. Lab kronikoa arratoiak jasaten dute
Dialogue: 0,0:26:20.81,0:26:21.69,Default,,0000,0000,0000,,estresa,
Dialogue: 0,0:26:21.69,0:26:27.03,Default,,0000,0000,0000,,eta, ondoren, bere garuneko zelulak aztertu. Taldeak aurkikuntza izugarria gertatu zen.
Dialogue: 0,0:26:27.03,0:26:31.59,Default,,0000,0000,0000,,Arratoi normal garunak zelulak adarretan zabala izan arren,
Dialogue: 0,0:26:31.59,0:26:35.65,Default,,0000,0000,0000,,azpimarratu arratoiak garuneko zelulak nabarmen txikiagoak izan ziren.
Dialogue: 0,0:26:35.65,0:26:41.72,Default,,0000,0000,0000,,Eta zer da gehien modu askotan interesgarria izan zen garuneko zatia bertan honetan
Dialogue: 0,0:26:41.72,0:26:42.58,Default,,0000,0000,0000,,gertatzen ari zen ...
Dialogue: 0,0:26:42.58,0:26:48.38,Default,,0000,0000,0000,,Hippocampus. Intro Neurobiology hartu duzu edonoiz azken 5000 urteetan, eta
Dialogue: 0,0:26:48.38,0:26:49.17,Default,,0000,0000,0000,,zer ikasi da:
Dialogue: 0,0:26:49.17,0:26:54.22,Default,,0000,0000,0000,,Hippocampus ikaskuntza eta memoria da. Arratoiak hauetan Stress
Dialogue: 0,0:26:54.22,0:26:57.60,Default,,0000,0000,0000,,bere garuneko zatia memoria arduraduna ezberdin batetan.
Dialogue: 0,0:26:57.60,0:27:01.14,Default,,0000,0000,0000,,Stress memoria eragiten bi modutara.
Dialogue: 0,0:27:01.14,0:27:04.14,Default,,0000,0000,0000,,Kronikoak estres benetan aldatu ahal
Dialogue: 0,0:27:04.14,0:27:08.00,Default,,0000,0000,0000,,garuneko zirkuituak, beraz ahalmena galtzen dugu
Dialogue: 0,0:27:08.00,0:27:13.07,Default,,0000,0000,0000,,Gauza gogoratu behar dugu. Oso larria
Dialogue: 0,0:27:13.07,0:27:17.02,Default,,0000,0000,0000,,estres akutua efektuko beste bat izan daiteke,
Dialogue: 0,0:27:17.02,0:27:20.84,Default,,0000,0000,0000,,hau da, askotan ... aipatzeko estresa egiten duzu ergelak bezala dugu,
Dialogue: 0,0:27:20.84,0:27:24.09,Default,,0000,0000,0000,,hau da, egiten duzun ezinezkoa da,
Dialogue: 0,0:27:24.09,0:27:27.96,Default,,0000,0000,0000,,gorako denbora-tarte laburrean gauzak gogoratzeko Ondo ezagutzen duzu.
Dialogue: 0,0:27:27.96,0:27:32.61,Default,,0000,0000,0000,,Fenomeno hori denok dakigu, denok dakigu bat dagoela, atzera azpimarratu dugu
Dialogue: 0,0:27:32.61,0:27:34.71,Default,,0000,0000,0000,,ez da inolako lo batere eskuratzerakoan geure buruari. Eta
Dialogue: 0,0:27:34.71,0:27:38.30,Default,,0000,0000,0000,,bederatzietan hurrengo goizean, ezin izan dugu gauza bakar bat gogoratzen
Dialogue: 0,0:27:38.30,0:27:39.51,Default,,0000,0000,0000,,azken azterketa hori.
Dialogue: 0,0:27:39.51,0:27:43.14,Default,,0000,0000,0000,,Giza bat hartu eta azpimarratu horiek big-denbora, denbora luzean,
Dialogue: 0,0:27:43.14,0:27:47.73,Default,,0000,0000,0000,,eta ari prezioan ordaintzen baita hippocampus bat izan behar duzu. Gain
Dialogue: 0,0:27:47.73,0:27:49.19,Default,,0000,0000,0000,,gure osasuna ahulduz
Dialogue: 0,0:27:49.19,0:27:52.31,Default,,0000,0000,0000,,estresa arrunta miserable sentiarazteko dezake
Dialogue: 0,0:27:52.31,0:27:55.90,Default,,0000,0000,0000,,Carol Shively ezarritako jakiteko zergatik
Dialogue: 0,0:27:55.90,0:27:59.96,Default,,0000,0000,0000,,ez asi miseria, baina gustura hartzen zuen
Dialogue: 0,0:27:59.96,0:28:03.92,Default,,0000,0000,0000,,Shively susmatzen ez dagoela estresaren arteko lotura izan zen
Dialogue: 0,0:28:03.92,0:28:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Plazerra eta kokatzen garen gizarte hierarkia on
Dialogue: 0,0:28:07.24,0:28:12.05,Default,,0000,0000,0000,,besterik estresa bezala, plazer burmuinean kimikan lotuta
Dialogue: 0,0:28:12.05,0:28:17.34,Default,,0000,0000,0000,,denean dopamina izeneko neurotransmitter burmuinean kaleratu
Dialogue: 0,0:28:17.34,0:28:25.03,Default,,0000,0000,0000,,lotzen errezeptore plazer seinalatzeko da
Dialogue: 0,0:28:25.03,0:28:29.23,Default,,0000,0000,0000,,Shively erabiltzen positroi-igorpen-tomografia eskaner bat ez azpimarratu garuna aztertzeko
Dialogue: 0,0:28:29.23,0:28:30.01,Default,,0000,0000,0000,,primate
Dialogue: 0,0:28:30.01,0:28:35.51,Default,,0000,0000,0000,,gure primate zuzendari nagusia. Ikusten duguna
Dialogue: 0,0:28:35.51,0:28:39.80,Default,,0000,0000,0000,,da tximinoak dominante garunak pizten duten distiratsua dopamina asko
Dialogue: 0,0:28:39.80,0:28:40.36,Default,,0000,0000,0000,,loteslea
Dialogue: 0,0:28:40.36,0:28:44.36,Default,,0000,0000,0000,,Arlo honetan hain garrantzitsua saritzeko eta bizitzari buruz plazerra sentitu
Dialogue: 0,0:28:44.36,0:28:47.44,Default,,0000,0000,0000,,Orduz Shively subordinates garunean begiratu zion
Dialogue: 0,0:28:47.44,0:28:51.76,Default,,0000,0000,0000,,zer aurkitu dugu menpeko tximinoak garunak da
Dialogue: 0,0:28:51.76,0:28:55.29,Default,,0000,0000,0000,,dira oso tristea delako ez da
Dialogue: 0,0:28:55.29,0:28:58.52,Default,,0000,0000,0000,,askoz gutxiago receptor loteslea gertatzen arlo honetan
Dialogue: 0,0:28:58.52,0:29:02.97,Default,,0000,0000,0000,,Horregatik da, zer, noiz da garunaren atal honi buruz
Dialogue: 0,0:29:02.97,0:29:06.29,Default,,0000,0000,0000,,denean dopamina guztia gutxiago behar duzu
Dialogue: 0,0:29:06.29,0:29:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Zure inguruan duzula normalean plazer hartu ere. da dibertigarriagoa gutxiago hain
Dialogue: 0,0:29:11.12,0:29:14.32,Default,,0000,0000,0000,,Sun ez du distira hain distiratsua belarra ez da hain berdea
Dialogue: 0,0:29:14.32,0:29:18.32,Default,,0000,0000,0000,,janaria ez du dastatu bezain ona da, delako modu burmuina funtzionamendua dela
Dialogue: 0,0:29:18.32,0:29:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Hori egiten ari zarenean eta zure garuna modu horretan funtzionatzen ari da txikia zarelako
Dialogue: 0,0:29:21.20,0:29:24.98,Default,,0000,0000,0000,,estatus sozial hierarkia orrian. Heina baxua ezaugarri bat da txikia izanik
Dialogue: 0,0:29:24.98,0:29:25.56,Default,,0000,0000,0000,,sailkapena
Dialogue: 0,0:29:25.56,0:29:29.79,Default,,0000,0000,0000,,errealitatea, are indartsuagoa eginbideak ordua iritsi gizakiarentzat arabera, da
Dialogue: 0,0:29:29.79,0:29:32.91,Default,,0000,0000,0000,,ez soilik ranking txikia edo pobrea izanik, sentimendua da
Dialogue: 0,0:29:32.91,0:29:36.94,Default,,0000,0000,0000,,behe ranking edo pobre eta gizartean modu onenetako bat sentitzen duzu egin behar
Dialogue: 0,0:29:36.94,0:29:38.58,Default,,0000,0000,0000,,eduki-nots bat bezala
Dialogue: 0,0:29:38.58,0:29:41.67,Default,,0000,0000,0000,,da zure sudurra baino gehiago eta gehiagoko baino gehiago igurtzi berriro
Dialogue: 0,0:29:41.67,0:29:45.97,Default,,0000,0000,0000,,zer ez duzu batera. Richmond California
Dialogue: 0,0:29:45.97,0:29:50.11,Default,,0000,0000,0000,,non gizarteak muturren ikusi ahal izango dira zuzenean auto batetik herri bat
Dialogue: 0,0:29:50.11,0:29:54.19,Default,,0000,0000,0000,,hau erregularra kardiologoarekin Jeffrey Ritterman of mugitzen da
Dialogue: 0,0:29:54.19,0:29:58.25,Default,,0000,0000,0000,,Apuros buruz asko ikasi ahal izango duzu, eta
Dialogue: 0,0:29:58.25,0:30:01.79,Default,,0000,0000,0000,,osasun emaitza justua auzo bisitatzen duzun eta
Dialogue: 0,0:30:01.79,0:30:06.08,Default,,0000,0000,0000,,Auzo honetan bizi itxaropena ez da oso ona eta
Dialogue: 0,0:30:06.08,0:30:11.53,Default,,0000,0000,0000,,Jende gehiena nahiko osasuntsu eta aldapa goraino iritsiko garen heinean,
Dialogue: 0,0:30:11.53,0:30:14.71,Default,,0000,0000,0000,,Lortzen pixka bat gutxiago izan nahi du
Dialogue: 0,0:30:14.71,0:30:18.22,Default,,0000,0000,0000,,pribilegiatua eta trantsizio hau egin dugu
Dialogue: 0,0:30:18.22,0:30:21.75,Default,,0000,0000,0000,,gizarte-egoera erortzen hasten
Dialogue: 0,0:30:21.75,0:30:24.96,Default,,0000,0000,0000,,eta arlo horietan dagokion
Dialogue: 0,0:30:24.96,0:30:30.60,Default,,0000,0000,0000,,osasun emaitza askoz okerragoa eta pertsona horiek ez dira behar joan
Dialogue: 0,0:30:30.60,0:30:32.42,Default,,0000,0000,0000,,Bizi-itxaropen bera
Dialogue: 0,0:30:32.42,0:30:39.12,Default,,0000,0000,0000,,hasi ginen hori burgesia inguruan jendea bezala.
Dialogue: 0,0:30:39.12,0:30:44.07,Default,,0000,0000,0000,,Pertsonak guardia dira, jendea adi, gehiago estres bizitza bizi dira
Dialogue: 0,0:30:44.07,0:30:49.09,Default,,0000,0000,0000,,hau estres handiko hormona sortzen duten pertsonen komunitate bat da
Dialogue: 0,0:30:49.09,0:30:53.51,Default,,0000,0000,0000,,eta aparteko orduak bere bidesaria hartzen. Doctor Ritterman ren bat
Dialogue: 0,0:30:53.51,0:30:56.78,Default,,0000,0000,0000,,gaixoaren 65 urteko Emanuel Johnson da
Dialogue: 0,0:30:56.78,0:31:02.53,Default,,0000,0000,0000,,Bere ibilbidean orientazio kontseilaria da Amerikako auzoetan arriskutsuenetako bat ere
Dialogue: 0,0:31:02.53,0:31:05.90,Default,,0000,0000,0000,,baita iaz benetan uste dut berrogei zazpi hilketa izan genuen
Dialogue: 0,0:31:05.90,0:31:10.38,Default,,0000,0000,0000,,azken lau egunetan 11 shootings hiru heriotzak izan genuen
Dialogue: 0,0:31:10.38,0:31:15.32,Default,,0000,0000,0000,,eta bederatzi aldiz hamar nik erlatiboa izan joan
Dialogue: 0,0:31:15.32,0:31:20.53,Default,,0000,0000,0000,,edo norbaitek I haurrek ezagutzen apostu. Emanuel Johnson For
Dialogue: 0,0:31:20.53,0:31:23.78,Default,,0000,0000,0000,,Han estresa honetarako esposizio kronikoa prezioa da
Dialogue: 0,0:31:23.78,0:31:29.09,Default,,0000,0000,0000,,Duela bost urte bihotzekoak jota diabetikoa naiz ere izan nuen. Bertan lan egiteko aukera izan nuen
Dialogue: 0,0:31:29.09,0:31:30.02,Default,,0000,0000,0000,,etengabe
Dialogue: 0,0:31:30.02,0:31:33.38,Default,,0000,0000,0000,,Negozio honetan egon naiz zeren hogei urte, beraz, besterik gabe, estres da
Dialogue: 0,0:31:33.38,0:31:36.60,Default,,0000,0000,0000,,besterik lana lanean, beraz, urte hori, badakizu baino gehiago
Dialogue: 0,0:31:36.60,0:31:40.67,Default,,0000,0000,0000,,kolesterola, odol presioa, azukre geroago iritsi zen
Dialogue: 0,0:31:40.67,0:31:44.41,Default,,0000,0000,0000,,baina estresa zen beti ere heldu ziren aurretik
Dialogue: 0,0:31:44.41,0:31:49.68,Default,,0000,0000,0000,,Emanuel Johnson gorpua egon oraindik estresaren beste istorio bat kontatzea daiteke
Dialogue: 0,0:31:49.68,0:31:52.69,Default,,0000,0000,0000,,Whitehall Ingalaterran azterketan
Dialogue: 0,0:31:52.69,0:31:57.48,Default,,0000,0000,0000,,estresaren arteko lotura sinestezina, zure posizioa gizarte hierarkia aurkitu
Dialogue: 0,0:31:57.48,0:32:02.92,Default,,0000,0000,0000,,eta nola pisua jartzen duzu. Beraz, ez da soilik izan daiteke
Dialogue: 0,0:32:02.92,0:32:05.93,Default,,0000,0000,0000,,Pisu baina, era berean, banaketa jarriz
Dialogue: 0,0:32:05.93,0:32:09.34,Default,,0000,0000,0000,,pisua eta pisu hori banaketari
Dialogue: 0,0:32:09.34,0:32:14.19,Default,,0000,0000,0000,,jarriz zentruaren inguruan hierarkian posizio lotuta dago
Dialogue: 0,0:32:14.19,0:32:18.77,Default,,0000,0000,0000,,eta, era berean, estres kronikoa bideetatik zerikusia izan dezakeela
Dialogue: 0,0:32:18.77,0:32:22.66,Default,,0000,0000,0000,,beraz, esan dugu ez dela tximinoak gertatuko
Dialogue: 0,0:32:22.66,0:32:27.01,Default,,0000,0000,0000,,antolatu dutelako hierarkia batean gehiegi eta bihurtzen da hori
Dialogue: 0,0:32:27.01,0:32:27.56,Default,,0000,0000,0000,,duela
Dialogue: 0,0:32:27.56,0:32:31.80,Default,,0000,0000,0000,,menpeko tximinoak gehiago egongo dira, gantz dute beren abdomenean
Dialogue: 0,0:32:31.80,0:32:37.60,Default,,0000,0000,0000,,Orduz dira tximinoak dominante. Harrigarrienak uste dut
Dialogue: 0,0:32:37.60,0:32:40.86,Default,,0000,0000,0000,,behaketa
Dialogue: 0,0:32:40.86,0:32:45.64,Default,,0000,0000,0000,,Nire lab Nik egin ideia hori estresa da
Dialogue: 0,0:32:45.64,0:32:49.61,Default,,0000,0000,0000,,izan ere, benetan modu gantz utzi dituzu zure gorputza aldatu
Dialogue: 0,0:32:49.61,0:32:53.95,Default,,0000,0000,0000,,me to zela Eulate ideia bat benetan izan duzula
Dialogue: 0,0:32:53.95,0:32:58.46,Default,,0000,0000,0000,,modu gantz banatzen da aldatuko
Dialogue: 0,0:32:58.46,0:33:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky Shively eta beste batzuek uste estresa globala faktore kritikoa izan daiteke
Dialogue: 0,0:33:03.56,0:33:04.89,Default,,0000,0000,0000,,obesitate epidemia
Dialogue: 0,0:33:04.89,0:33:08.27,Default,,0000,0000,0000,,Gantz Are okerrago ekarri estresa arabera
Dialogue: 0,0:33:08.27,0:33:15.37,Default,,0000,0000,0000,,gantz arriskutsua da. Enborra edo benetan burutu gantz hori ezagutzen duzu
Dialogue: 0,0:33:15.37,0:33:20.63,Default,,0000,0000,0000,,sabelaldea barruan dago askoz okerragoa baino gantz beste nonbait egiten gorputzean zuretzat
Dialogue: 0,0:33:20.63,0:33:24.82,Default,,0000,0000,0000,,berdin jokatzen da, mota ezberdinak sortzen da
Dialogue: 0,0:33:24.82,0:33:28.72,Default,,0000,0000,0000,,hormonak eta produktu kimikoak eta zure osasunean eragin ezberdinak ditu
Dialogue: 0,0:33:28.72,0:33:32.01,Default,,0000,0000,0000,,edozein da obra hori
Dialogue: 0,0:33:32.01,0:33:35.91,Default,,0000,0000,0000,,pertsona bat, baloratzen behar dute
Dialogue: 0,0:33:35.91,0:33:39.77,Default,,0000,0000,0000,,estresa murriztea. Uste dut gure gizartean arazo nagusia ez da egiten dugun
Dialogue: 0,0:33:39.77,0:33:42.92,Default,,0000,0000,0000,,balio estresa murriztea guk kontrakoa balioan
Dialogue: 0,0:33:42.92,0:33:48.42,Default,,0000,0000,0000,,Nork multitasks bakarra eta bi gauza egin aldi berean pertsona miretsi dugu
Dialogue: 0,0:33:48.42,0:33:52.38,Default,,0000,0000,0000,,baina bost gauza egiten aldi berean. Pertsona hori miresten dugu. Nola kudeatu dutela
Dialogue: 0,0:33:52.38,0:33:52.85,Default,,0000,0000,0000,,Dakizuenez
Dialogue: 0,0:33:52.85,0:33:55.89,Default,,0000,0000,0000,,Hori oso estres bat
Dialogue: 0,0:33:55.89,0:34:01.12,Default,,0000,0000,0000,,horrela gure balioak eta ulertzen duten balio jendea aldatu behar dugu bizitzeko
Dialogue: 0,0:34:01.12,0:34:10.15,Default,,0000,0000,0000,,bizitza orekatu eta lasai bat
Dialogue: 0,0:34:10.15,0:34:14.59,Default,,0000,0000,0000,,historiaren une lazgarri bat agerian uzten estresa, hain zuzen ere may
Dialogue: 0,0:34:14.59,0:34:22.68,Default,,0000,0000,0000,,kaltetu digu, nahiz eta jakitun gara luze baino lehen
Dialogue: 0,0:34:22.68,0:34:26.08,Default,,0000,0000,0000,,Holland 1944ko hamarkadaren amaieran
Dialogue: 0,0:34:26.08,0:34:29.62,Default,,0000,0000,0000,,neguan brutal eta okupazio armada gupidagabea
Dialogue: 0,0:34:29.62,0:34:32.73,Default,,0000,0000,0000,,konspiratzen nazio bat gosez
Dialogue: 0,0:34:32.73,0:34:37.64,Default,,0000,0000,0000,,izan ere, gosea Holandako neguan bezala ezagutzen gaur bizirik irauten dutenek
Dialogue: 0,0:34:37.64,0:34:42.92,Default,,0000,0000,0000,,horiek oroitzapen haunting.
Dialogue: 0,0:34:42.92,0:34:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Ezer ez nuen. Jada ez dut nire semea elikatzeko.
Dialogue: 0,0:34:46.70,0:34:50.05,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, gaixoa izan dut.
Dialogue: 0,0:34:50.05,0:34:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Eta gero, zaindu ume baten duzu.
Dialogue: 0,0:34:53.18,0:34:56.09,Default,,0000,0000,0000,,Terrible hori aurkitu dut.
Dialogue: 0,0:34:56.09,0:34:59.40,Default,,0000,0000,0000,,Elizan nahi dut Dam at jauregiaren ondoan,
Dialogue: 0,0:34:59.40,0:35:03.33,Default,,0000,0000,0000,,eta apaizaren emazteak galdetu zuen nire umea goratzeko litzateke balitz bezala luze gerran gertatu zen bezala.
Dialogue: 0,0:35:03.33,0:35:09.08,Default,,0000,0000,0000,,Ezin dut egin du jada delako.
Dialogue: 0,0:35:09.08,0:35:13.73,Default,,0000,0000,0000,,Tessa Roseboom dutch ikertzailea oroitzapen tragiko horietako askok entzun zuen
Dialogue: 0,0:35:13.73,0:35:17.96,Default,,0000,0000,0000,,jakin zuen eta bere taldeak nahi duen lingering ondorioak ez ziren bada
Dialogue: 0,0:35:17.96,0:35:21.54,Default,,0000,0000,0000,,Roseboom bazekien
Dialogue: 0,0:35:21.54,0:35:25.63,Default,,0000,0000,0000,,gure gorputzak modu berean gosetea erantzuteko erantzun beste momentu
Dialogue: 0,0:35:25.63,0:35:26.41,Default,,0000,0000,0000,,estresores
Dialogue: 0,0:35:26.41,0:35:29.48,Default,,0000,0000,0000,,beraz, kanpo ezarri zuen behar fetuses bada ikusi
Dialogue: 0,0:35:29.48,0:35:34.80,Default,,0000,0000,0000,,Emakumeek egun neketsua hauetan zehar haurdun izan ziurrenik kaltetutako estresa
Dialogue: 0,0:35:34.80,0:35:40.62,Default,,0000,0000,0000,,baita zorrotza erregistro-eramateko holandarrek arabera
Dialogue: 0,0:35:40.62,0:35:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Roseboom den 2400 pertsona baino gehiago identifikatzeko gai izan zen
Dialogue: 0,0:35:44.56,0:35:49.74,Default,,0000,0000,0000,,duten eragin izan daiteke. Berak eta bere taldeak
Dialogue: 0,0:35:49.74,0:35:53.43,Default,,0000,0000,0000,,garaian jaio dira, eta gosetea ondoren datuak aztertu
Dialogue: 0,0:35:53.43,0:35:59.47,Default,,0000,0000,0000,,eta ondorioa harrigarria izan zen. Hori dela esan dezakegu, uste dut
Dialogue: 0,0:35:59.47,0:36:02.58,Default,,0000,0000,0000,,haurtxo horiek estresa jasan zituzten
Dialogue: 0,0:36:02.58,0:36:07.75,Default,,0000,0000,0000,,dute fetal bizitzan eta oraindik horren ondorioak jasaten ari
Dialogue: 0,0:36:07.75,0:36:11.04,Default,,0000,0000,0000,,orain, hirurogei urte geroago.
Dialogue: 0,0:36:11.04,0:36:15.38,Default,,0000,0000,0000,,Zuzeneko gaur gose neguko haurrak Holandako askok
Dialogue: 0,0:36:15.38,0:36:21.17,Default,,0000,0000,0000,,guztiak beren hirurogeiko hamarkadan hasi askok oraindik gerrako zauri jasan
Dialogue: 0,0:36:21.17,0:36:25.25,Default,,0000,0000,0000,,aurkitu dugu nor ziren gosea zehar asmatutako haurtxo
Dialogue: 0,0:36:25.25,0:36:28.63,Default,,0000,0000,0000,,gaixotasun kardiobaskularrak dute arrisku handiagoa dute
Dialogue: 0,0:36:28.63,0:36:31.87,Default,,0000,0000,0000,,hiperkolesterolemia gehiago dira
Dialogue: 0,0:36:31.87,0:36:35.91,Default,,0000,0000,0000,,hobeagoa azpimarratzea eta, oro har daude
Dialogue: 0,0:36:35.91,0:36:39.17,Default,,0000,0000,0000,,osasun pertsona baino pobreago ziren gosea aurretik jaiotakoak
Dialogue: 0,0:36:39.17,0:36:42.81,Default,,0000,0000,0000,,edo horren ondoren sortu
Dialogue: 0,0:36:42.81,0:36:46.20,Default,,0000,0000,0000,,Ikertzaileek uste estresa amaren odolean hormona
Dialogue: 0,0:36:46.20,0:36:50.02,Default,,0000,0000,0000,,aldaketa bat antzeman urduri fetuak sisteman Borrokatu berarekin
Dialogue: 0,0:36:50.02,0:36:50.93,Default,,0000,0000,0000,,starvation
Dialogue: 0,0:36:50.93,0:36:55.93,Default,,0000,0000,0000,,Hau izan zen, umekiak lehen estresari topo
Dialogue: 0,0:36:55.93,0:37:00.13,Default,,0000,0000,0000,,Sei hamarkada geroago Holandako gosearen negua ume horien gorpuak
Dialogue: 0,0:37:00.13,0:37:04.91,Default,,0000,0000,0000,,oraindik ez dugu ahaztuta. Orain zer den badakigu
Dialogue: 0,0:37:04.91,0:37:08.86,Default,,0000,0000,0000,,Ez da haizeak ahulagoak eraikitzeko izateaz eman besterik ez dela zure gantz zelulak
Dialogue: 0,0:37:08.86,0:37:13.58,Default,,0000,0000,0000,,hau bezalako gertakari bidean, zure garuneko kimika da, ikasteko gaitasuna da
Dialogue: 0,0:37:13.58,0:37:15.83,Default,,0000,0000,0000,,Zure ahalmena da
Dialogue: 0,0:37:15.83,0:37:19.98,Default,,0000,0000,0000,,to estresa adaptively beharrean maladaptively erantzuten
Dialogue: 0,0:37:19.98,0:37:23.74,Default,,0000,0000,0000,,nola erraz erori depresioa sartu duzu, nola ahulagoak dira psikiatrikoak duzu
Dialogue: 0,0:37:23.74,0:37:24.82,Default,,0000,0000,0000,,nahasteak
Dialogue: 0,0:37:24.82,0:37:29.03,Default,,0000,0000,0000,,oraindik erresuman beste bertan esperientzia goiz eta estresa goiz oso bat utz dezake
Dialogue: 0,0:37:29.03,0:37:33.89,Default,,0000,0000,0000,,aztarna oso txarra. Izan nuen bat izanez gero,
Dialogue: 0,0:37:33.89,0:37:36.89,Default,,0000,0000,0000,,Aukera ez nukeen apustua egin nahi izan
Dialogue: 0,0:37:36.89,0:37:40.04,Default,,0000,0000,0000,,bipolarrak baina orain bipolarrak naizela ni
Dialogue: 0,0:37:40.04,0:37:44.41,Default,,0000,0000,0000,,Berarekin bizi izan dut. Zaila da niretzat malgua izan behar da.
Dialogue: 0,0:37:44.41,0:37:48.22,Default,,0000,0000,0000,,Oso haserrea azkar naiz.
Dialogue: 0,0:37:48.22,0:37:51.36,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:37:51.36,0:37:54.45,Default,,0000,0000,0000,,Zer holandar gosearen negua fenomenoa da buruz
Dialogue: 0,0:37:54.45,0:37:58.57,Default,,0000,0000,0000,,esperientzia, inguruneak hasteko luzea jaiotza eta kaltegarriak aurretik
Dialogue: 0,0:37:58.57,0:38:02.37,Default,,0000,0000,0000,,estres inguruneetan aztarna eta orbain utzi ahal
Dialogue: 0,0:38:02.37,0:38:10.43,Default,,0000,0000,0000,,Zulo, bizitza osoan iraun.
Dialogue: 0,0:38:10.43,0:38:16.49,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:38:16.49,0:38:25.74,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:38:25.74,0:38:26.63,Default,,0000,0000,0000,,Hartzen ari gara
Dialogue: 0,0:38:26.63,0:38:31.27,Default,,0000,0000,0000,,hatz-markak babuino ez hatz-markak beste bat berdina duelako.
Dialogue: 0,0:38:31.27,0:38:35.32,Default,,0000,0000,0000,,Beraz gummi hartzak hartu besterik ez dugu eta espero dut baino gehiago iritsi eta bere.
Dialogue: 0,0:38:35.32,0:38:40.100,Default,,0000,0000,0000,,Urte anitzeko belaunaldien ikerketa honetan zehar,
Dialogue: 0,0:38:40.100,0:38:44.82,Default,,0000,0000,0000,,Robert eman ditu bere ibilbidean dokumentazioa azpimarratzen buruzko ondorioak
Dialogue: 0,0:38:44.82,0:38:45.63,Default,,0000,0000,0000,,banakako
Dialogue: 0,0:38:45.63,0:38:50.76,Default,,0000,0000,0000,,eta zelula estresaren ibilbide pistak are sakonago gure organoak
Dialogue: 0,0:38:50.76,0:38:55.40,Default,,0000,0000,0000,,Estresa ikerketa norabide berri interesgarrienetako bat
Dialogue: 0,0:38:55.40,0:39:00.15,Default,,0000,0000,0000,,da estresaren ondorioak behera hartzeko bolts eta fruitu lehorrak mailara
Dialogue: 0,0:39:00.15,0:39:04.63,Default,,0000,0000,0000,,zelulak nola lan, geneak nola lan egiten, duela dozena erdi bat urte inork izan liteke
Dialogue: 0,0:39:04.63,0:39:05.21,Default,,0000,0000,0000,,imajinatu
Dialogue: 0,0:39:05.21,0:39:10.85,Default,,0000,0000,0000,,Direnak telomeroen egitura genetikoak izeneko pentsaezinak
Dialogue: 0,0:39:10.85,0:39:15.36,Default,,0000,0000,0000,,fraying gure kromosomen muturrak babesten duten
Dialogue: 0,0:39:15.36,0:39:19.42,Default,,0000,0000,0000,,Adina dugu gure telomeroak laburtu gisa, zer da interesgarria
Dialogue: 0,0:39:19.42,0:39:22.91,Default,,0000,0000,0000,,estresa estresa hormona bidez
Dialogue: 0,0:39:22.91,0:39:26.78,Default,,0000,0000,0000,,telomeroen murriztea lor daiteke, beraz, hipotesi da
Dialogue: 0,0:39:26.78,0:39:28.70,Default,,0000,0000,0000,,zehatza berean mutilak urte bitarteko
Dialogue: 0,0:39:28.70,0:39:32.71,Default,,0000,0000,0000,,Oraindik tipo behe-ranking bat besterik ez da estresa hormona marinating bada
Dialogue: 0,0:39:32.71,0:39:38.15,Default,,0000,0000,0000,,Zure telomeroen dira laburragoa izango da. Beraz, nola aplikatzen zoragarria Aurkikuntza honek
Dialogue: 0,0:39:38.15,0:39:38.90,Default,,0000,0000,0000,,Jar
Dialogue: 0,0:39:38.90,0:39:42.69,Default,,0000,0000,0000,,San Rafael California
Dialogue: 0,0:39:42.69,0:39:47.55,Default,,0000,0000,0000,,astean behin Janet Lawson hitzordua oso garrantzitsua mantentzen
Dialogue: 0,0:39:47.55,0:39:52.20,Default,,0000,0000,0000,,kronikoa sortzen duten inguruabarrak partekatzen duten beste ama sartu zen
Dialogue: 0,0:39:52.20,0:39:56.57,Default,,0000,0000,0000,,unremitting estresa. Beraz ... baina bere oreka galtzen zuen, eta hori beldurgarria parte da
Dialogue: 0,0:39:56.57,0:39:59.82,Default,,0000,0000,0000,,beraz, besterik gabe joan ginen egindako benetan bart eta kaskoa erosi berri bat, besterik gabe, ondo pasatzeko
Dialogue: 0,0:39:59.82,0:40:03.77,Default,,0000,0000,0000,,She zaharragoak lortzean eta independentzia gehiago ari gogorragoa da faltako
Dialogue: 0,0:40:03.77,0:40:07.31,Default,,0000,0000,0000,,Emakume horietako bakoitzak ama disabled haur bat
Dialogue: 0,0:40:07.31,0:40:11.59,Default,,0000,0000,0000,,Guretzat, nire semea bakarrik 8 eta eta ez da nahikoa daiteke kudeatzeko dut, eta ez dut baimendu
Dialogue: 0,0:40:11.59,0:40:12.68,Default,,0000,0000,0000,,joan neure burua
Dialogue: 0,0:40:12.68,0:40:16.51,Default,,0000,0000,0000,,gehiegi out, ezin dut. Lagun duela gutxi esan zidan izan nuen
Dialogue: 0,0:40:16.51,0:40:20.74,Default,,0000,0000,0000,,badakizu benetan jarriz Lexie kontuan hartu behar da hasiera batean uste dut eta
Dialogue: 0,0:40:20.74,0:40:24.25,Default,,0000,0000,0000,,Hori izan zen benetan estres eta bera pentsatzea
Dialogue: 0,0:40:24.25,0:40:28.29,Default,,0000,0000,0000,,wahou beraz ...
Dialogue: 0,0:40:28.29,0:40:32.35,Default,,0000,0000,0000,,beraz, dirudienez, nola egin ahal izango dituzu
Dialogue: 0,0:40:32.35,0:40:35.98,Default,,0000,0000,0000,,nahiz eta hitz horiek? Bera da, neska-laguna, apur bat badakizu
Dialogue: 0,0:40:35.98,0:40:39.100,Default,,0000,0000,0000,,zuen, nahiz eta ezin zuen benetan komunikatu
Dialogue: 0,0:40:39.100,0:40:45.96,Default,,0000,0000,0000,,maite zuen
Dialogue: 0,0:40:45.96,0:40:50.23,Default,,0000,0000,0000,,maite zuen
Dialogue: 0,0:40:50.23,0:40:53.54,Default,,0000,0000,0000,,Emakume nabarmenak hauek biologo arreta zen
Dialogue: 0,0:40:53.54,0:40:58.52,Default,,0000,0000,0000,,doctor Elizabeth Blackburn. Ez zuzenean ezagutzen ez dut gizabanakoen
Dialogue: 0,0:40:58.52,0:41:02.71,Default,,0000,0000,0000,,baina istorioak ezagutzen dut eta ama naiz neure burua, eta beraz, honi buruz entzun dut
Dialogue: 0,0:41:02.71,0:41:03.38,Default,,0000,0000,0000,,cohort
Dialogue: 0,0:41:03.38,0:41:06.54,Default,,0000,0000,0000,,Pentsatu dut merezi, jakiteko zen
Dialogue: 0,0:41:06.54,0:41:10.33,Default,,0000,0000,0000,,benetan zer da zelulak erdi-erdian gertatzen
Dialogue: 0,0:41:10.33,0:41:15.49,Default,,0000,0000,0000,,Ama horien direnek, besteak beste, gauza zaila egiten hain denbora luzez
Dialogue: 0,0:41:15.49,0:41:20.75,Default,,0000,0000,0000,,doctor Blackburn telomere ikerketaren alorrean liderra da.
Dialogue: 0,0:41:20.75,0:41:24.58,Default,,0000,0000,0000,,46 kromosoma izan dugu eta capped dira off
Dialogue: 0,0:41:24.58,0:41:28.91,Default,,0000,0000,0000,,telomeroen ek amaiera bakoitzean. Inork gizakietan bazekien
Dialogue: 0,0:41:28.91,0:41:32.24,Default,,0000,0000,0000,,wether telomeroak eta haien fraying behera bizitzaren gaineko
Dialogue: 0,0:41:32.24,0:41:35.68,Default,,0000,0000,0000,,eragina izango litzateke estres kronikoa, eta beraz,
Dialogue: 0,0:41:35.68,0:41:38.84,Default,,0000,0000,0000,,kohorte honetan ikusiko ditugu erabaki genuen
Dialogue: 0,0:41:38.84,0:41:44.03,Default,,0000,0000,0000,,kronikoak amak azpimarratu. Eta zer ari den gertatzen galdetzea erabaki genuen beraien
Dialogue: 0,0:41:44.03,0:41:47.08,Default,,0000,0000,0000,,telomeroak eta haien telomeroen mantentzeari.
Dialogue: 0,0:41:47.08,0:41:50.79,Default,,0000,0000,0000,,Zer dugu aurkitu zen telomeroen luzera
Dialogue: 0,0:41:50.79,0:41:54.22,Default,,0000,0000,0000,,zuzenean estresaren zenbatekoa erlazionatzen
Dialogue: 0,0:41:54.22,0:41:57.61,Default,,0000,0000,0000,,Norbait urte kopuru azpian dago, eta
Dialogue: 0,0:41:57.61,0:42:02.13,Default,,0000,0000,0000,,Behin dute estresa pean izan. Amak azpimarratu Horrelako bat ardatz bihurtu zen
Dialogue: 0,0:42:02.13,0:42:04.45,Default,,0000,0000,0000,,Blackburn medikuaren lankide arabera aztertzeko,
Dialogue: 0,0:42:04.45,0:42:07.75,Default,,0000,0000,0000,,psychologist Elissa Epel.
Dialogue: 0,0:42:07.75,0:42:11.57,Default,,0000,0000,0000,,Haur, gazte Amak oso azpimarratu talde bat dira.
Dialogue: 0,0:42:11.57,0:42:14.92,Default,,0000,0000,0000,,Askotan dute lehian lana eskaerei orekatzeko dira
Dialogue: 0,0:42:14.92,0:42:19.27,Default,,0000,0000,0000,,eta, haurraren hazkuntza eta askotan ez zaindu beraiek astirik.
Dialogue: 0,0:42:19.27,0:42:22.91,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, gehitzen duzunean Horren gainean, solidario zama extra on bada
Dialogue: 0,0:42:22.91,0:42:27.05,Default,,0000,0000,0000,,Behar bereziak dituzten haur bat, erabatekoa izan daiteke.
Dialogue: 0,0:42:27.05,0:42:31.34,Default,,0000,0000,0000,,jende eustea oso erreserbak zerga daiteke,
Dialogue: 0,0:42:31.34,0:42:34.93,Default,,0000,0000,0000,,eta azpimarratu dute bazabiltza, estresa salatu badute, lehenago hiltzen ohi dituzte.
Dialogue: 0,0:42:34.93,0:42:40.08,Default,,0000,0000,0000,,Emakume horiek telomeroak laburtu, murriztu egin entzimen jarduera honen,
Dialogue: 0,0:42:40.08,0:42:44.18,Default,,0000,0000,0000,,eta urtero zenbaki oso oso zakarra zainduz zinen kroniko bat
Dialogue: 0,0:42:44.18,0:42:45.09,Default,,0000,0000,0000,,gaixo haurra,
Dialogue: 0,0:42:45.09,0:42:48.49,Default,,0000,0000,0000,,Gutxi gorabehera, sei urte zahartzearen merezi duzu.
Dialogue: 0,0:42:48.49,0:42:51.86,Default,,0000,0000,0000,,Hau da benetako, hau da, ez besterik norbaiti negartia ...
Dialogue: 0,0:42:51.86,0:42:55.50,Default,,0000,0000,0000,,hau da, benetako, mediku larriak
Dialogue: 0,0:42:55.50,0:43:00.40,Default,,0000,0000,0000,,zahartzea gertatzen, eta ikusi ahal izango dugu, hori da benetan eragindako
Dialogue: 0,0:43:00.40,0:43:03.62,Default,,0000,0000,0000,,estres kronikoa.
Dialogue: 0,0:43:03.62,0:43:07.20,Default,,0000,0000,0000,,Baina ez da itxaropena. Doctor Blackburn co-deskubritu bat
Dialogue: 0,0:43:07.20,0:43:10.66,Default,,0000,0000,0000,,entzima, telomerasa diren kalteak konpondu ahal izango dira.
Dialogue: 0,0:43:10.66,0:43:15.08,Default,,0000,0000,0000,,Nik beti esaten diot nik esperantza mehatxuaren ... Hori ona da. Hori ona da ... Bai.
Dialogue: 0,0:43:15.08,0:43:19.29,Default,,0000,0000,0000,,Atariko datuak
Dialogue: 0,0:43:19.29,0:43:24.58,Default,,0000,0000,0000,,iradokitzen adimenak, horrelako bilera batean dagoela, benetan izan daiteke osasun prestazio bat,
Dialogue: 0,0:43:24.58,0:43:27.79,Default,,0000,0000,0000,,sendatzeko telomerasa ondorioak bultzatuz.
Dialogue: 0,0:43:27.79,0:43:32.80,Default,,0000,0000,0000,,Eta barre eta barre, ez baduzu barre, inoiz ahaztuko, ezin duzu kudeatzeko ... Da ...
Dialogue: 0,0:43:32.80,0:43:37.12,Default,,0000,0000,0000,,Zer aurkitu dut umorea zerbait da ...
Dialogue: 0,0:43:37.12,0:43:41.48,Default,,0000,0000,0000,,Han umore beltza-maila jakin bat, gure seme-alabek behar dugu
Dialogue: 0,0:43:41.48,0:43:45.72,Default,,0000,0000,0000,,Hori bakarrik baloratzen dugu, txantxak egitea lortu duten bakarrak gara, eta
Dialogue: 0,0:43:45.72,0:43:48.78,Default,,0000,0000,0000,,modu batean direnek txantxak barre onartzen diren bakarrak gara.
Dialogue: 0,0:43:48.78,0:43:53.62,Default,,0000,0000,0000,,Estresa eremuan galdera bat da, badakizu, zer dira osagai aktibo
Dialogue: 0,0:43:53.62,0:43:57.16,Default,,0000,0000,0000,,estresa murriztea eta LONGEVIDAD sustatzeko?
Dialogue: 0,0:43:57.16,0:44:01.12,Default,,0000,0000,0000,,Eta errukia eta zaindu eta besteentzat
Dialogue: 0,0:44:01.12,0:44:06.02,Default,,0000,0000,0000,,Agian osagai garrantzitsuena horietakoa. Beraz, horiek agian faktoreak
Dialogue: 0,0:44:06.02,0:44:08.92,Default,,0000,0000,0000,,LONGEVIDAD sustatzeko eta telomerasa handitzeko,
Dialogue: 0,0:44:08.92,0:44:12.03,Default,,0000,0000,0000,,eta gure zelulak mantentzeko Gaztetu eta birsortzea
Dialogue: 0,0:44:12.03,0:44:18.32,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, agian beste batzuk konektatu eta laguntzen
Dialogue: 0,0:44:18.32,0:44:22.95,Default,,0000,0000,0000,,geure Mend lagun diezaguke, eta agian gehiago biziko,
Dialogue: 0,0:44:22.95,0:44:26.25,Default,,0000,0000,0000,,osasungarriagoak bizitza.
Dialogue: 0,0:44:26.25,0:44:30.78,Default,,0000,0000,0000,,Duela hogei urte, Robert ideia honen Aurreikuspen hunkigarriak bat lortu.
Dialogue: 0,0:44:30.78,0:44:35.77,Default,,0000,0000,0000,,Inoiz ikasi zuen lehenengo Segizioak, joak gertuen dagoen beharra sentitu zuen
Dialogue: 0,0:44:35.77,0:44:39.21,Default,,0000,0000,0000,,eta idatzi zuen liburu inguru, jasandako calamity bat.
Dialogue: 0,0:44:39.21,0:44:43.50,Default,,0000,0000,0000,,Bere ikerketa eragin sakona izan litzateke.
Dialogue: 0,0:44:43.50,0:44:49.74,Default,,0000,0000,0000,,Keekorok Tropa bat duela hogeita hamar urte hasi nintzen da,
Dialogue: 0,0:44:49.74,0:44:54.08,Default,,0000,0000,0000,,eta zure oinarrizko babuino zahar garai hartan Tropa ziren, eta horrek esan nahi du
Dialogue: 0,0:44:54.08,0:44:57.76,Default,,0000,0000,0000,,gizonezko oldarkorra izan ziren, eta gizartea oso estratifikatua izan zen, eta
Dialogue: 0,0:44:57.76,0:45:01.95,Default,,0000,0000,0000,,emakumezkoen mina asko hartu zuten, eta zure oinarrizko rack babuino Tropa off.
Dialogue: 0,0:45:01.95,0:45:05.91,Default,,0000,0000,0000,,Eta gero, buruz honezkero ia hogei urte ago
Dialogue: 0,0:45:05.91,0:45:12.70,Default,,0000,0000,0000,,zerbait beldurgarria eta zientifikoki oso interesgarria Tropa hori gertatu.
Dialogue: 0,0:45:12.70,0:45:17.10,Default,,0000,0000,0000,,Keekorok Tropa janari foraging zabor popular baten iraulketa ere hartu zuen
Dialogue: 0,0:45:17.10,0:45:20.14,Default,,0000,0000,0000,,turismo lodge.
Dialogue: 0,0:45:20.14,0:45:24.39,Default,,0000,0000,0000,,Mugimendu larria izan da. Trash barne Haragia
Dialogue: 0,0:45:24.39,0:45:27.50,Default,,0000,0000,0000,,tuberkulosia kutsatua.
Dialogue: 0,0:45:27.50,0:45:32.78,Default,,0000,0000,0000,,Emaitza Tropa erdia gizonezkoak hil zen.
Dialogue: 0,0:45:32.78,0:45:34.92,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:45:34.92,0:45:39.89,Default,,0000,0000,0000,,Ez da arrazoirik gabe, infernua naiz lur jota eta nahiko madarikatua buruz haserre zer
Dialogue: 0,0:45:39.89,0:45:40.60,Default,,0000,0000,0000,,gertatu zen.
Dialogue: 0,0:45:40.60,0:45:45.37,Default,,0000,0000,0000,,Badakizu, zaudenean 30 urte ditu, emozio asko gastatu duen on jasan dezakezu
Dialogue: 0,0:45:45.37,0:45:46.92,Default,,0000,0000,0000,,babuino Tropa eta
Dialogue: 0,0:45:46.92,0:45:50.56,Default,,0000,0000,0000,,Han emozio asko ez zegoen.
Dialogue: 0,0:45:50.56,0:45:54.83,Default,,0000,0000,0000,,Robert, ikerketa hamarkada bat agertu galdu egin dute.
Dialogue: 0,0:45:54.83,0:45:58.52,Default,,0000,0000,0000,,Baina gero, behaketa bitxi bat egin zuen
Dialogue: 0,0:45:58.52,0:46:02.40,Default,,0000,0000,0000,,hil zen eta hark inguru iraun zuen.
Dialogue: 0,0:46:02.40,0:46:05.78,Default,,0000,0000,0000,,Ausazko nor hil zen, ez zen. Tropa horretan,
Dialogue: 0,0:46:05.78,0:46:10.30,Default,,0000,0000,0000,,oldarkorra bazeunde, eta ez zinen bereziki sozialki konektatuta badago,
Dialogue: 0,0:46:10.30,0:46:13.89,Default,,0000,0000,0000,,sozialki affiliative, ez duzu zure denbora grooming eta zintzilik,
Dialogue: 0,0:46:13.89,0:46:17.59,Default,,0000,0000,0000,,gizonezkoa mota hori ez bazina zuk hil zen.
Dialogue: 0,0:46:17.59,0:46:21.66,Default,,0000,0000,0000,,Alfa gizonezkoa orok desagertu zen. Keekorok Tropa
Dialogue: 0,0:46:21.66,0:46:26.08,Default,,0000,0000,0000,,zela ikusi ahal izan. Eta zer geratzen ari zen
Dialogue: 0,0:46:26.08,0:46:30.02,Default,,0000,0000,0000,,birritan gizonezkoak emakumezkoen askotan bezala. Eta nor ziren gainerako gizonezkoak izan ziren,
Dialogue: 0,0:46:30.02,0:46:33.76,Default,,0000,0000,0000,,ezagutzen, besterik zientifiko jargon erabili duzu, mutil onak ziren.
Dialogue: 0,0:46:33.76,0:46:37.60,Default,,0000,0000,0000,,Ez ziren jerks oldarkorra, emakumezkoen politak ziren, oso ziren
Dialogue: 0,0:46:37.60,0:46:41.61,Default,,0000,0000,0000,,sozialki affiliative, erabat Tropa giroa bihurtu da.
Dialogue: 0,0:46:41.61,0:46:46.69,Default,,0000,0000,0000,,When gizonezkoa joak iristeko gaztaroa
Dialogue: 0,0:46:46.69,0:46:49.69,Default,,0000,0000,0000,,normalean beren etxeko Tropa utzi dute eta noraezean ibiliko dira,
Dialogue: 0,0:46:49.69,0:46:53.48,Default,,0000,0000,0000,,Azkenean Tropa berri bat aurkitzeko.
Dialogue: 0,0:46:53.48,0:46:58.21,Default,,0000,0000,0000,,Noiz eta nerabezaroko gizonezko berria Tropa joango zena, litzaidake dute etortzen hasi besterik jerky edozein bezain
Dialogue: 0,0:46:58.21,0:47:00.48,Default,,0000,0000,0000,,beste nonbait planeta honetan nerabea gizonezkoak,
Dialogue: 0,0:47:00.48,0:47:04.87,Default,,0000,0000,0000,,eta horietako sei hilabete inguru hartuko luke, ikasten ... ez gara nahi duten koadrila honek ere.
Dialogue: 0,0:47:04.87,0:47:07.99,Default,,0000,0000,0000,,Ez dugu gauza egin duten bezala. Oraindik ez dakigu noiz oldarkorra. Denbora gehiago eman dugu
Dialogue: 0,0:47:07.99,0:47:11.87,Default,,0000,0000,0000,,bata bestearen grooming. Gizonezkoak elkarren lasaiago. Ez daukazu batean irauli
Dialogue: 0,0:47:11.87,0:47:13.45,Default,,0000,0000,0000,,emakumezkoak Oraindik aldarte txarra bada.
Dialogue: 0,0:47:13.45,0:47:16.51,Default,,0000,0000,0000,,Eta sei hilabete inguru mutil berri horiek hartzen du, eta
Dialogue: 0,0:47:16.51,0:47:21.95,Default,,0000,0000,0000,,style hau asimilatzeko dute, eta babuino Tropa zehatz honetan kulturaren duzu
Dialogue: 0,0:47:21.95,0:47:22.89,Default,,0000,0000,0000,,kultura bat du
Dialogue: 0,0:47:22.89,0:47:27.10,Default,,0000,0000,0000,,Idatzia maila oso baxua, eta gizarte-afiliazio maila altua, ari dira
Dialogue: 0,0:47:27.10,0:47:28.54,Default,,0000,0000,0000,,Hogei urte geroago ez da egiten.
Dialogue: 0,0:47:28.54,0:47:34.64,Default,,0000,0000,0000,,Eta beraz, tragedia izan baldin Robert oinarrizko ikasgai bat,
Dialogue: 0,0:47:34.64,0:47:37.66,Default,,0000,0000,0000,,ez soilik zelulak buruz, baina nola egin
Dialogue: 0,0:47:37.66,0:47:42.75,Default,,0000,0000,0000,,estresa eza gizartean eragin dezake. Ez mutil hauek arazo bera dute
Dialogue: 0,0:47:42.75,0:47:43.92,Default,,0000,0000,0000,,hipertentsioa?
Dialogue: 0,0:47:43.92,0:47:48.10,Default,,0000,0000,0000,,Kop Ba mutil hauek garuneko kimika erlazionatutako dituzten arazo berberak
Dialogue: 0,0:47:48.10,0:47:51.09,Default,,0000,0000,0000,,antsietatea estresa hormona mailak nahi? Batere ez.
Dialogue: 0,0:47:51.09,0:47:53.20,Default,,0000,0000,0000,,Ez da bakarrik zure ranking
Dialogue: 0,0:47:53.20,0:47:58.35,Default,,0000,0000,0000,,Zein da zure rank gizartean esan nahi da. Eta bera gizakietan beste horrenbeste gertatzen da,
Dialogue: 0,0:47:58.35,0:48:02.88,Default,,0000,0000,0000,,aldakuntza txiki bat besterik ez baita. Anitz hierarkiak parte gara,
Dialogue: 0,0:48:02.88,0:48:08.09,Default,,0000,0000,0000,,eta zure korporazio lan okerrenak eta autonomia ez eta kontrolik izan dezakezu
Dialogue: 0,0:48:08.09,0:48:09.29,Default,,0000,0000,0000,,eta aurrez,
Dialogue: 0,0:48:09.29,0:48:12.31,Default,,0000,0000,0000,,baina ari zaren enpresaren sofbola taldeak kapitaina urte hartan.
Dialogue: 0,0:48:12.31,0:48:16.03,Default,,0000,0000,0000,,Eta hobeto apustua duzu dira baliabide psikologiko mota guztiak izan behar zoazen
Dialogue: 0,0:48:16.03,0:48:16.78,Default,,0000,0000,0000,,erabakitzeko
Dialogue: 0,0:48:16.78,0:48:20.72,Default,,0000,0000,0000,,Lan bat besterik ez da, 9 eta 5, hori ez da mundu zeri buruz, munduan zer da
Dialogue: 0,0:48:20.72,0:48:21.69,Default,,0000,0000,0000,,da buruz
Dialogue: 0,0:48:21.69,0:48:25.20,Default,,0000,0000,0000,,sofbola, nago nire taldeko burua, jendeak begiratu zidan
Dialogue: 0,0:48:25.20,0:48:29.39,Default,,0000,0000,0000,,eta hori atera duzun zarela zaizu hierarkian gainean erabakitzeko.
Dialogue: 0,0:48:29.39,0:48:36.31,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:48:36.31,0:48:40.39,Default,,0000,0000,0000,,Beno, hori lan egin ... eta babuino gorotz asko.
Dialogue: 0,0:48:40.39,0:48:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Zein da,
Dialogue: 0,0:48:44.05,0:48:50.70,Default,,0000,0000,0000,,eskuineko egoera pean, dagokion urtaroarekin en esperimentua urrezko nirea da.
Dialogue: 0,0:48:50.70,0:48:54.20,Default,,0000,0000,0000,,Zoritxarrez, bere inguruan une honetan dagoen
Dialogue: 0,0:48:54.20,0:49:02.78,Default,,0000,0000,0000,,kaiola batean izan dut orain garbitzeko.
Dialogue: 0,0:49:02.78,0:49:06.33,Default,,0000,0000,0000,,Orain estresa ikasten ari naiz hogeita hamar urte, eta I are
Dialogue: 0,0:49:06.33,0:49:09.62,Default,,0000,0000,0000,,nola ezberdinean bizi behar luketen esaten, beraz, ustez behar dut
Dialogue: 0,0:49:09.62,0:49:11.77,Default,,0000,0000,0000,,dute hori guztia sartu, eta errealitatea da,
Dialogue: 0,0:49:11.77,0:49:15.07,Default,,0000,0000,0000,,bezala, nago unbelievably azpimarratu dut, eta mota A, eta
Dialogue: 0,0:49:15.07,0:49:19.77,Default,,0000,0000,0000,,Gaizki, jarduteko eta zergatik beste gauza aztertuko nituen 80 ordu astean?
Dialogue: 0,0:49:19.77,0:49:24.54,Default,,0000,0000,0000,,Zalantzarik gabe, dena nuen aholkuak ematen bere sinesgarritasuna guztiak gal i gila bada hildako baino gehiago
Dialogue: 0,0:49:24.54,0:49:26.81,Default,,0000,0000,0000,,bihotza nire 50eko hamarkadako hasieran eraso bat.
Dialogue: 0,0:49:26.81,0:49:30.11,Default,,0000,0000,0000,,Ez nago estresari aurre onak.
Dialogue: 0,0:49:30.11,0:49:34.49,Default,,0000,0000,0000,,Jakingo duzu, gauza bat nire alde lan egiten duena maite dut nire lana eta I love
Dialogue: 0,0:49:34.49,0:49:36.56,Default,,0000,0000,0000,,da alderdi guztietan, beraz, hori da ona ...
Dialogue: 0,0:49:36.56,0:49:40.78,Default,,0000,0000,0000,,Hala eta guztiz ere, hau da, nahiko argi eta garbi beste leku bat
Dialogue: 0,0:49:40.78,0:49:43.96,Default,,0000,0000,0000,,Ekialdeko Afrikako sabanan baino.
Dialogue: 0,0:49:43.96,0:49:47.71,Default,,0000,0000,0000,,Zientzia hemen egin dezakezu, oso desberdina da eta
Dialogue: 0,0:49:47.71,0:49:51.18,Default,,0000,0000,0000,,Gehiago interesgarri nolabait, bat gehiago erregularrean dutxa beroa izan dezakezu
Dialogue: 0,0:49:51.18,0:49:52.80,Default,,0000,0000,0000,,Hau da gehiago bat
Dialogue: 0,0:49:52.80,0:49:55.99,Default,,0000,0000,0000,,modu asko mundu interesgarria, askotarikoa
Dialogue: 0,0:49:55.99,0:50:02.68,Default,,0000,0000,0000,,baina asko dago out duzula ziur miss dela.
Dialogue: 0,0:50:02.68,0:50:07.90,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:50:07.90,0:50:10.77,Default,,0000,0000,0000,,Badira nahiko Milagrosa leku bat, non da
Dialogue: 0,0:50:10.77,0:50:14.19,Default,,0000,0000,0000,,Otordu bakoitzaren gustu ona, eta zaude
Dialogue: 0,0:50:14.19,0:50:21.51,Default,,0000,0000,0000,,hamar aldiz gehiago sentsazio guztietan jakitun. Hau da leku ederra da hori
Dialogue: 0,0:50:21.51,0:50:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Urte etortzen urtera heldu gabe, nire ustez, oso bat
Dialogue: 0,0:50:24.91,0:50:27.99,Default,,0000,0000,0000,,metabolismoa eta izaerak ezberdinak.
Dialogue: 0,0:50:27.99,0:50:31.09,Default,,0000,0000,0000,,Gehiago extroverted nago hemen, gehiago naiz,
Dialogue: 0,0:50:31.09,0:50:34.76,Default,,0000,0000,0000,,gehiago pozik ...
Dialogue: 0,0:50:34.76,0:50:38.57,Default,,0000,0000,0000,,Gogor leku bat ez zoriontsu izango da.
Dialogue: 0,0:50:38.57,0:50:42.20,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:50:42.20,0:50:45.50,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, inork
Dialogue: 0,0:50:45.50,0:50:49.41,Default,,0000,0000,0000,,estresa antidoto den leku bat non kontrolik ez dugu aurkitzeko daiteke
Dialogue: 0,0:50:49.41,0:50:53.38,Default,,0000,0000,0000,,Baina nola uztartu denbora guztian pasatzeko lanean diogu dugu
Dialogue: 0,0:50:53.38,0:50:57.22,Default,,0000,0000,0000,,Zer bertatik ikasi dugu esango nuke
Dialogue: 0,0:50:57.22,0:51:01.34,Default,,0000,0000,0000,,Whitehall azterketa, ez giza primateen ikasketak hasita
Dialogue: 0,0:51:01.34,0:51:05.38,Default,,0000,0000,0000,,baldintzetan eta bertan jendea bizi eta lan da
Dialogue: 0,0:51:05.38,0:51:08.55,Default,,0000,0000,0000,,dira erabat funtsezkoa osasuna
Dialogue: 0,0:51:08.55,0:51:11.74,Default,,0000,0000,0000,,Senior funtzionarioa Sara Woodhall
Dialogue: 0,0:51:11.74,0:51:15.61,Default,,0000,0000,0000,,kontrol onurak gozatzen. Ez dut
Dialogue: 0,0:51:15.61,0:51:19.27,Default,,0000,0000,0000,,Uste sufritzen estresa dut ez dut aste bat lan 100 ordu bat
Dialogue: 0,0:51:19.27,0:51:23.89,Default,,0000,0000,0000,,Lan-kopuru hori ziurtatu egin dut kontrolatzen dut
Dialogue: 0,0:51:23.89,0:51:27.68,Default,,0000,0000,0000,,Epe luzeko emateko jarraitu ahal izango dut
Dialogue: 0,0:51:27.68,0:51:31.29,Default,,0000,0000,0000,,Kontrol ... control zenbatekoa estu lotuta dago
Dialogue: 0,0:51:31.29,0:51:34.60,Default,,0000,0000,0000,,non daude laneko hierarkia duzu
Dialogue: 0,0:51:34.60,0:51:38.12,Default,,0000,0000,0000,,eta zer aurkitu dugu, oro har,
Dialogue: 0,0:51:38.12,0:51:41.34,Default,,0000,0000,0000,,Jende digu berri gauzak got okerragoa
Dialogue: 0,0:51:41.34,0:51:44.71,Default,,0000,0000,0000,,lan estresa zenbatekoa igo da
Dialogue: 0,0:51:44.71,0:51:49.85,Default,,0000,0000,0000,,bere gaixotasuna tasak igo. Non pertsona digu berri kontrol gehiago lortu dutela
Dialogue: 0,0:51:49.85,0:51:53.85,Default,,0000,0000,0000,,dute tratatzen ari zaren lan gehiago nahiko du, han justizia gehiago da
Dialogue: 0,0:51:53.85,0:51:57.06,Default,,0000,0000,0000,,tratamendu zenbatekoa, beraz, gauzak ez dira hobeto,
Dialogue: 0,0:51:57.06,0:52:01.18,Default,,0000,0000,0000,,Gaixotasun zenbatekoa behera doa. Nik oso zortea dut
Dialogue: 0,0:52:01.18,0:52:06.30,Default,,0000,0000,0000,,Inoiz ez dut nire osasun arazorik. Baina inork ez da hain zortea
Dialogue: 0,0:52:06.30,0:52:10.70,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, ez da gutako gehienak egiteko errezeta
Dialogue: 0,0:52:10.70,0:52:15.53,Default,,0000,0000,0000,,Ez diren goialdean? Eman langabetu inplikazioa gehiago eman horien gehiagotan esan
Dialogue: 0,0:52:15.53,0:52:16.57,Default,,0000,0000,0000,,Zer egiten ari dira
Dialogue: 0,0:52:16.57,0:52:20.19,Default,,0000,0000,0000,,saririk gehiago eman horien ahaleginak zenbatekoa jarri dute
Dialogue: 0,0:52:20.19,0:52:23.90,Default,,0000,0000,0000,,eta ondo zitekeen ez duzu lantokian osasuntsuago bat dela
Dialogue: 0,0:52:23.90,0:52:29.07,Default,,0000,0000,0000,,baina emankorragoa lantokian bat baita.
Dialogue: 0,0:52:29.07,0:52:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Kudeatzen Nik kontrol maila bat lortzea
Dialogue: 0,0:52:32.16,0:52:36.47,Default,,0000,0000,0000,,Oraingoz nago jarrera oso ona at hau da, lehen aldiz izan ziren sentitzen dut
Dialogue: 0,0:52:36.47,0:52:37.27,Default,,0000,0000,0000,,Izan dut
Dialogue: 0,0:52:37.27,0:52:41.54,Default,,0000,0000,0000,,boss batek eskertu zidan. Ez du menderatzeko bileren atzera eseri zen
Dialogue: 0,0:52:41.54,0:52:45.48,Default,,0000,0000,0000,,Jende laguntzea gonbidatuko du, beste pertsona aulki aukera ematen zuen
Dialogue: 0,0:52:45.48,0:52:50.08,Default,,0000,0000,0000,,Benetako kudeatzaile bat eta berak egin zuen, hasiera batetik, nire azken gaixoa itzuli naiz
Dialogue: 0,0:52:50.08,0:52:51.40,Default,,0000,0000,0000,,uztea besterik ez duela sei hilabete
Dialogue: 0,0:52:51.40,0:52:54.43,Default,,0000,0000,0000,,beraz, positiboa izan zen uste dut nahikoa sentitzen dut
Dialogue: 0,0:52:54.43,0:52:58.77,Default,,0000,0000,0000,,eskumen batzuk
Dialogue: 0,0:52:58.77,0:53:02.48,Default,,0000,0000,0000,,Nork imajinatu zukeen
Dialogue: 0,0:53:02.48,0:53:05.48,Default,,0000,0000,0000,,Robert en joak gurekin seinalatu da, gizakiak
Dialogue: 0,0:53:05.48,0:53:10.43,Default,,0000,0000,0000,,estres-free utopia bat bidean. Hau soinua daiteke
Dialogue: 0,0:53:10.43,0:53:15.43,Default,,0000,0000,0000,,Apur bat Nahikari baina zer Sortu nahi dugula uste dut
Dialogue: 0,0:53:15.43,0:53:20.24,Default,,0000,0000,0000,,Gizarte hobea da. Inplikazio joak du, bai
Dialogue: 0,0:53:20.24,0:53:23.97,Default,,0000,0000,0000,,eta zerbitzu zibil britainiar da nola sortzen dugu
Dialogue: 0,0:53:23.97,0:53:29.26,Default,,0000,0000,0000,,duten pertsonen loratzen aukera emango du gizarte batek baldintza du
Dialogue: 0,0:53:29.26,0:53:32.57,Default,,0000,0000,0000,,eta hori da, non hau sortzen da epigrafe
Dialogue: 0,0:53:32.57,0:53:39.90,Default,,0000,0000,0000,,Gizarte hobea giza loratzea bultzatuko duen
Dialogue: 0,0:53:39.90,0:53:42.94,Default,,0000,0000,0000,,Beraz, zer joak irakastea da hor batez beste pertsona
Dialogue: 0,0:53:42.94,0:53:46.14,Default,,0000,0000,0000,,ez norbaiti hozka egun txar bat izatea delako
Dialogue: 0,0:53:46.14,0:53:51.09,Default,,0000,0000,0000,,ez haien gain Desplazatu edozein eratan sailkatu, gizarte afiliazio nabarmen bat
Dialogue: 0,0:53:51.09,0:53:52.73,Default,,0000,0000,0000,,Gauza indartsu eta
Dialogue: 0,0:53:52.73,0:53:57.62,Default,,0000,0000,0000,,hori duten mundu batean bizi da norbaitek esan zuen non anbizio eta disko eta idatzi gauza A
Dialogue: 0,0:53:57.62,0:54:00.14,Default,,0000,0000,0000,,eta gauza sort hori guztia menperatzen
Dialogue: 0,0:54:00.14,0:54:05.25,Default,,0000,0000,0000,,gauza horiek benetan garrantzitsuak dira eta sozialtasun forma handienetako bat
Dialogue: 0,0:54:05.25,0:54:08.57,Default,,0000,0000,0000,,da jasotzeko beharrean emanez eta
Dialogue: 0,0:54:08.57,0:54:14.23,Default,,0000,0000,0000,,Gauza horiek guztiak mundu hobea egiteko
Dialogue: 0,0:54:14.23,0:54:17.54,Default,,0000,0000,0000,,Beste gauza joak irakatsi digu bat
Dialogue: 0,0:54:17.54,0:54:22.22,Default,,0000,0000,0000,,da, belaunaldi bateko zeintzuk eraldatu ahal badira
Dialogue: 0,0:54:22.22,0:54:22.87,Default,,0000,0000,0000,,izan
Dialogue: 0,0:54:22.87,0:54:26.37,Default,,0000,0000,0000,,testu-liburuak, gizarte-sistemak ordenatu, harrian grabatuta,
Dialogue: 0,0:54:26.37,0:54:30.29,Default,,0000,0000,0000,,ez dugu aitzakiaren bat denean buruz inevitabilities zenbait daudela esaten dugu
Dialogue: 0,0:54:30.29,0:54:34.90,Default,,0000,0000,0000,,giza, gizarte-sistemak
Dialogue: 0,0:54:34.90,0:54:39.31,Default,,0000,0000,0000,,Eta beraz, Robert-en bizitza lanetik irauten du haunting question
Dialogue: 0,0:54:39.31,0:54:43.55,Default,,0000,0000,0000,,dira nahikoa babuino bat ikasteko ausart dugu?
Dialogue: 0,0:54:43.55,0:54:48.44,Default,,0000,0000,0000,,Kikarak Tropa ez bakarrik bizirik irauteko estresa gabe
Dialogue: 0,0:54:48.44,0:54:52.21,Default,,0000,0000,0000,,zuten arrakastarekin.
Dialogue: 0,0:54:52.21,0:55:01.94,Default,,0000,0000,0000,,Ezin dugu?
Dialogue: 0,0:55:01.94,0:55:05.85,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:05.85,0:55:10.24,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:10.24,0:55:13.80,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:13.80,0:55:16.80,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:55:16.80,0:55:19.77,Default,,0000,0000,0000,,