0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Mida ma mõtlema?

0:00:13.980,0:00:17.260
Mortgage, võlg, raha kallates välja ...

0:00:17.260,0:00:20.740
Ja ma tundsin ühekordse ... Ma tean, vähk, kui ma tunnen seda.

0:00:20.740,0:00:24.900
Kus ta on? Mis on ta kuni? Kunagi helistades, ei ütle sõnagi ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stress.

0:00:26.470,0:00:28.780
See on igaühe Inferno,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling meie mõtetes, süttivad meie ööd,

0:00:31.930,0:00:36.480
upending meie tasakaalu, kuid see ei ole alati olnud nii.

0:00:36.480,0:00:41.090
Kui, selle eesmärk oli päästa meid.

0:00:41.090,0:00:44.140
kui sa oled normaalne imetaja, mida stressi

0:00:44.140,0:00:48.370
on kolme minuti karjuvad terror savanni, mille järel see on kas

0:00:48.370,0:00:49.870
üle või kui te olete üle koos.

0:00:49.870,0:00:53.110
Aga kõik muutus.

0:00:53.110,0:00:57.480
Mida kord aidanud meil ellu jääda on muutunud nuhtlus meie elu.

0:00:57.480,0:01:00.610
Ja ma lihtsalt nutma ja nuttis ja nuttis.

0:01:00.610,0:01:03.670
Täna

0:01:03.670,0:01:06.810
teaduslikud avastused, valdkonnas

0:01:06.810,0:01:10.040
ja laboris,

0:01:10.040,0:01:14.590
tõestada, et stress ei ole vaimset seisundit, kuid midagi mõõdetavat

0:01:14.590,0:01:20.330
ja ohtlik. See ei ole abstraktne mõiste. See ei ole midagi, mis

0:01:20.330,0:01:24.210
võibolla Someday sa peaksid tegema midagi. Sa pead hoolitsema selle

0:01:24.210,0:01:28.440
täna. Mõnes kõige ootamatutes kohtades,

0:01:28.440,0:01:32.350
teadlased paljastavad, kuidas surmav stress võib olla.

0:01:32.350,0:01:35.910
Krooniline stress võiks teha midagi nii unsubtle

0:01:35.910,0:01:39.460
ja groteski kui tappa mõned oma ajurakke.

0:01:39.460,0:01:44.530
Mõju stress võib leida sügaval meie kahanemine meie aju,

0:01:44.530,0:01:49.009
Lisades rasva meie kõhud, isegi hargnemist meie kromosoomides.

0:01:49.009,0:01:52.780
See on reaalne see ei ole lihtsalt keegi

0:01:52.780,0:01:56.270
virisemine.

0:01:56.270,0:01:59.580
Stress ... päästjat, türann, katk ...

0:01:59.580,0:02:12.880
tema portree näitas.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
See programm sai võimalikuks tänu panuse oma

0:02:35.500,0:02:41.859
PBS jaam vaatajaid nagu sina. Aitäh.

0:02:41.859,0:02:46.639
Kõigil meil on isiklik suhe stress,

0:02:46.639,0:02:49.930
kuid vähesed meist teavad, kuidas see töötab meis,

0:02:49.930,0:02:54.430
või mõista, kuidas rünnakut tänapäeva maailmas

0:02:54.430,0:03:01.310
saab rõhutada meid surmani.

0:03:01.310,0:03:10.060
Vähem ikka teavad, mida me saame teha.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Aga viimase kolme aastakümne jooksul, Stanford University neurobiologist

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, on arenev meie arusaamist stressi,

0:03:21.650,0:03:27.340
kuidas see mõjutab meie keha ja kuidas meie ühiskondlik positsioon võib meid rohkem

0:03:27.340,0:03:31.970
või vähem vastuvõtlikud. Kas kokku halb uudis

0:03:31.970,0:03:35.870
ja veel ... Enamik aega, leiad ta õpetamise ja uurides

0:03:35.870,0:03:39.100
kõrge saavutada kõrge rõhutas maailma aju teadust.

0:03:39.100,0:03:42.220
Paber on see suur kontrast ...

0:03:42.220,0:03:45.890
klassi ... Aga see on ainult osa tema lugu.

0:03:45.890,0:03:51.110
Juba paar nädalat aastas või nii, Sapolsky nihutab oma laborist koha rohkem

0:03:51.110,0:03:53.270
kui 9000 miili kaugusel

0:03:53.270,0:03:57.910
kohta Plaines Masai Mara looduskaitseala, Kenya, Ida-Aafrika.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky sai esmakordselt Aafrikas üle 30 aasta tagasi, küür.

0:04:12.970,0:04:18.329
Ta kahtlustatakse ta võiks rohkem teada inimese stressi ja haigust

0:04:18.329,0:04:21.860
vaadates mitteinimestel, ja ta teadis

0:04:21.860,0:04:25.820
lihtsalt mitte inimestele.

0:04:25.820,0:04:29.430
Sa elad sellises kohas, siis on paavian, ja sul on ainult kulutada umbes

0:04:29.430,0:04:31.770
kolm tundi päevas saada oma kaloreid.

0:04:31.770,0:04:35.740
Ja kui sul on ainult tööle kolm tundi päevas, sul üheksa tundi vaba aega

0:04:35.740,0:04:36.510
iga päev

0:04:36.510,0:04:40.020
pühendada muutes keegi lihtsalt õnnetu

0:04:40.020,0:04:48.000
Nad ei rõhutanud lõvid death neid kogu aeg,

0:04:48.000,0:04:51.720
neid rõhutas üksteist. Nad on rõhutanud sotsiaalset ja

0:04:51.720,0:04:53.290
psühholoogiline melu

0:04:53.290,0:04:57.550
leiutas oma liigist. Nad on täiuslik mudel Westernized

0:04:57.550,0:04:58.590
stressiga seotud haigus.

0:04:58.590,0:05:03.190
Et kindlaks teha, just see, mida toll stress oli võtta oma keha,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky tahtis vaata sees need loodusliku paavianid rakutasandil

0:05:08.020,0:05:11.590
jaoks väga esmakordselt. Selleks

0:05:11.590,0:05:15.450
ta peab võtma verd kõige vähenõudlik viisil.

0:05:15.450,0:05:21.160
Põhimõtteliselt, mida sa üritad teha, on anesteseerima paavian,

0:05:21.160,0:05:25.620
ilma temata teades, et see on tulemas. Sest sa ei taha mingit

0:05:25.620,0:05:27.050
Selle ennetavat stress,

0:05:27.050,0:05:30.520
nii et sa ei saa lihtsalt, sa tead, saada oma jeep ja tagaajamine paavian üles ja alla vallas

0:05:30.520,0:05:32.960
kolm tundi, ja lõpuks, kui ta on hingeldavad,

0:05:32.960,0:05:38.470
viskamise teda Puudutus.

0:05:38.470,0:05:41.510
Nüüd, suur eelised löök relv

0:05:41.510,0:05:44.940
on, et see on päris palju vait, ja

0:05:44.940,0:05:48.600
ei ole kogu palju liikuvaid osi, kuid suure tagasilöögi

0:05:48.600,0:05:55.230
on see, et see ei lähe väga kaugele. Mis sa kulutad lihtsalt

0:05:55.230,0:05:59.050
veider aega läheb, on püüdnud aru saada,

0:05:59.050,0:06:02.220
kuidas otsida külmavereline ümber paavian.

0:06:02.220,0:06:05.710
Sain temaga ... aeg?

0:06:05.710,0:06:09.370
Okei, ta on wobbling nüüd.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, seal ta läheb.

0:06:13.490,0:06:18.040
Igast paaviani vereproov, Robert mõõdetud tasemed hormoonide kesksel stress

0:06:18.040,0:06:18.870
Vastuseks.

0:06:18.870,0:06:23.340
Noh, mõtestada, mis toimub kehas, sul neid

0:06:23.340,0:06:27.690
kaks hormooni, mis on workhorses kogu stress vastus. Üks neist me kõik

0:06:27.690,0:06:28.110
teadma

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenaliin, American version, epinefriini, teine on

0:06:32.570,0:06:36.590
vähem tuntud hormooni glükokortikoidid, mis väljub neerupealistes

0:06:36.590,0:06:40.720
koos adrenaliin ja need on kaks selgroog stressivastusega.

0:06:40.720,0:06:43.890
See stress vastus

0:06:43.890,0:06:47.140
ja need kaks hormoonid on kriitilise tähtsusega meie ellujäämine.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Sest see, mis stress on umbes see, et keegi on väga kavatsus söömine

0:06:54.599,0:06:58.650
sa või te olete väga kavatsus süüa keegi, ja seal on kriisile kiire

0:06:58.650,0:06:59.319
toimub.

0:06:59.319,0:07:03.399
Kui teil juhtida oma elu,

0:07:03.399,0:07:08.889
Põhimõte on kõik selles küsimuses. Kopsud ületunnitööd pumbata mammut kogused

0:07:08.889,0:07:10.460
hapniku vereringesse.

0:07:10.460,0:07:15.129
Südame võistlused pumbata, et hapniku kehas

0:07:15.129,0:07:21.240
nii lihased reageerivad koheselt. Sa pead oma vererõhku üles andma, et

0:07:21.240,0:07:22.089
energiat.

0:07:22.089,0:07:27.009
Sa pead välja lülitada midagi, mis ei ole oluline ... kasvu, paljunemist, sa tead,

0:07:27.009,0:07:29.550
näed oma elu ei ole see aeg ovulatsiooni,

0:07:29.550,0:07:33.550
koeuuenemise kõik, et selline asi ... seda hiljem, kui on hiljem.

0:07:33.550,0:07:38.199
Kui sebra põgeneb, oma stressi vastuseks sulgub.

0:07:38.199,0:07:42.379
Aga inimeste ei tundu, et leida oma

0:07:42.379,0:07:46.649
off lüliti. Me lülitada täpselt sama stress vastus

0:07:46.649,0:07:49.740
puhtalt psühholoogiliste seisundite ... mõtled

0:07:49.740,0:07:54.229
Osoonikihi, maksud tulemas, suremus,

0:07:54.229,0:07:57.409
30-aastase hüpoteegi ... me pöördume samal stressi vastuseks ja võti

0:07:57.409,0:07:58.529
Erinevus on,

0:07:58.529,0:08:02.039
me ei tee seda päris füsioloogiline põhjus ja me teeme seda

0:08:02.039,0:08:05.460
non-stop.

0:08:05.460,0:08:10.000
Autor ei lülitades stress vastus, kui reageerida elu liiklusummikud,

0:08:10.000,0:08:13.830
me püherdama söövitav vann hormoonid.

0:08:13.830,0:08:17.040
Kuigi see ei ole elu ja surma,

0:08:17.040,0:08:20.110
me hüper- meie südamed nael

0:08:20.110,0:08:23.400
lihased pinges.

0:08:23.400,0:08:27.820
Irooniline, mõne aja pärast stressi vastuseks on kahjulikumad kui

0:08:27.820,0:08:28.950
stressor ise,

0:08:28.950,0:08:32.640
sest stressor on mõned psühholoogilised jama, et sa oled langenud.

0:08:32.640,0:08:37.429
No sebra Maal, töötab oma elu, ei mõista, miks ...

0:08:37.429,0:08:40.650
hirm rääkides avalikult

0:08:40.650,0:08:44.110
põhjustaks teil sekretsiooni sama hormoonid, mis ta teeb sel hetkel

0:08:44.110,0:08:45.250
päästa oma elu.

0:08:45.250,0:08:50.430
Stress on keha viis tõusis väljakutse,

0:08:50.430,0:08:53.700
kas probleem on eluohtlik, triviaalne

0:08:53.700,0:08:59.230
või lõbus. Sa saad õige koguse stressi ja me nimetame seda stimulatsiooni.

0:08:59.230,0:09:02.740
Eesmärk elus ei ole vabaneda stressist, eesmärk elus on õigus

0:09:02.740,0:09:03.750
tüüpi stress,

0:09:03.750,0:09:10.149
sest kui see on õige, me armastame seda.

0:09:10.149,0:09:14.690
Me hüpata meie istmed kogeda seda, mida me maksame hea raha saada rõhutas, et viis.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
See kipub olema mõõdukas stressor, kus sul stressor see on mööduv ... see on

0:09:20.529,0:09:23.510
mitte midagi Vuoristorata seljas ei ole kolm nädalat pikk.

0:09:23.510,0:09:28.740
Ja mis kõige tähtsam, mida nad on umbes see, et sa loobuma natuke kontrolli

0:09:28.740,0:09:34.660
raamistikus, mis üldiselt tunneb end turvaliselt.

0:09:34.660,0:09:38.750
kuid reaalses elus nii palju meist primaadid sealhulgas Roberts paavianid

0:09:38.750,0:09:50.829
kontroll ei ole lahendus. Siin on suur mees

0:09:50.829,0:09:54.230
kes kaotab võitlus ja ajab sub-täiskasvanud

0:09:54.230,0:09:59.370
kes hammustab naine, kes lööb alaealiste mis lööb imiku

0:09:59.370,0:10:02.420
välja puu, kõik viisteist sekundit

0:10:02.420,0:10:08.060
sa tead, kuivõrd suur osa stress on

0:10:08.060,0:10:12.269
kontrolli puudumine, vähene prognoositavus sa istud seal ja lihtsalt

0:10:12.269,0:10:13.420
vaadates sebra

0:10:13.420,0:10:18.010
ja keegi teine on halb päev ja see on teie tagumise et ei hakka alanenud

0:10:18.010,0:10:21.320
mõned tohutult psühholoogiliselt stressitekitav

0:10:21.320,0:10:27.170
jaoks inimesed veelgi allapoole hierarhia. Üks Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
alguses paljastusi oli kindlaks seose stress

0:10:31.089,0:10:37.079
ja hierarhia paavianid. Mõned paavianid väed on üle 100 tugeva

0:10:37.079,0:10:42.029
nagu meil on välja kujunenud suur aju navigeerida keerukust suur

0:10:42.029,0:10:43.779
ühiskonnas

0:10:43.779,0:10:46.949
ellujäämine siin on vaja sellist

0:10:46.949,0:10:51.390
paavian poliitilise Savvy kõige kavalam ja agressiivsed mehed

0:10:51.390,0:10:54.540
saada top auaste ja kõik perks,

0:10:54.540,0:10:58.290
emaste valikul, kõik toit, mida nad saavad süüa

0:10:58.290,0:11:05.329
ja lõputu retenue on valmis groomers. Iga mees teab, kus ta

0:11:05.329,0:11:06.680
seisab ühiskonnas

0:11:06.680,0:11:10.639
kes ei piinata teda, keda ta ei piinata

0:11:10.639,0:11:14.220
ja kes omakorda torturee saab piinata

0:11:14.220,0:11:20.779
Noh see tunduda kohutav asi üles tunnistada pärast kolmkümmend aastat, kuid

0:11:20.779,0:11:25.360
Ma tegelikult ei nagu paavianid kõik, et palju ja on olnud üksikuid mehi aastate jooksul

0:11:25.360,0:11:26.640
et ma väga armastan

0:11:26.640,0:11:30.760
kuid need on need intrigeeriv, back-lõikavat

0:11:30.760,0:11:34.130
Kavala värdjad, et üksteisele haiget

0:11:34.130,0:11:38.010
nii et nad on väga minu teaduse, ma mõtlen ma pole siin suhtleksime neid

0:11:38.010,0:11:42.189
nad suurepäraselt, mida ma õppida. 22 aastat tagasi

0:11:42.189,0:11:45.870
vanuses 30 Sapolsky maamärk teadus

0:11:45.870,0:11:49.720
teenis ta MacArthur Foundation Genius stipendiumi

0:11:49.720,0:11:53.069
tema varakult tööd

0:11:53.069,0:11:58.449
mõõtmise stressihormoone kaevandatud vere viinud kaks tähelepanuväärset avastused

0:11:58.449,0:12:03.569
paavian auaste taseme määramiseks stressihormoon oma süsteemi

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
nii et kui sa oled domineeriv isane võite oodata oma stressi hormoonide madal

0:12:11.730,0:12:15.760
ja kui sa oled alandlik

0:12:15.760,0:12:20.870
palju suurem, kuid seal oli isegi rohkem paljastavad find

0:12:20.870,0:12:23.970
in Sapolsky valim väike rankers

0:12:23.970,0:12:27.079
on vaesed tõusnud pulss

0:12:27.079,0:12:30.610
ja kõrgem vererõhk. See oli esimene kord,

0:12:30.610,0:12:34.120
keegi oli seotud stressi halveneva tervise

0:12:34.120,0:12:37.510
ja primaadid looduses. Põhiliselt

0:12:37.510,0:12:41.689
kui sa oled stressis, ebatervislik paavian tüüpiline vägede

0:12:41.689,0:12:45.550
kõrge vererõhk. kõrgenenud stressi hormoonid, teil on immuunsüsteemi

0:12:45.550,0:12:47.310
süsteemi, mis ei toimi nii hästi

0:12:47.310,0:12:51.420
reproduktiivsüsteemi on haavatavamad on koputasin välja virutab

0:12:51.420,0:12:56.240
aju keemia on üks, mis on teatud sarnasus, mida näete

0:12:56.240,0:12:57.760
kliiniliselt depressioonis inimestele

0:12:57.760,0:13:07.610
ja kõik see kraam neile ei ole ennustajad hale ja rõõmsameelne vanadus

0:13:07.610,0:13:09.710
võiks see olla ka tõsi, et

0:13:09.710,0:13:13.050
teiste primaatide nagu Robert Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
jälgivad stressi paavianid professor Sir Michael Marmoti

0:13:17.370,0:13:21.220
juhtis uuring Suurbritannias nad jälgida tervise üle

0:13:21.220,0:13:25.250
28000 inimest jooksul nelikümmend aastat

0:13:25.250,0:13:28.320
see sai nimeks

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, linnuse Briti avalikus teenistuses, kus iga töö on reastatud

0:13:33.290,0:13:34.690
täpne hierarhia

0:13:34.690,0:13:40.260
täiuslik laboris, et teha kindlaks, kas inimesel

0:13:40.260,0:13:43.530
seal võib olla seos auaste ja stress

0:13:43.530,0:13:48.050
Ma mõtlen, et see asi stress Ma arvan, et sa pead vaatama seda nii

0:13:48.050,0:13:51.530
Ägeda tingimused ja kroonilise mõttes ma arvan, et ma olen all krooniline stress

0:13:51.530,0:13:55.510
Selles organisatsioonis lihtsalt sellepärast, et ma olen kandiline pulk ümmargusse auku

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks on valitsuse advokaat, tema auaste

0:13:59.860,0:14:03.910
7. taseme tähendab, et ta on väike tööstaaž tema osakonnas

0:14:03.910,0:14:06.980
Ta elab elu alluvate

0:14:06.980,0:14:13.300
Ma arvan, et ma olin kõige teadlikumad ajal oli töökoormuse ja kuidas

0:14:13.300,0:14:16.700
Mul oli kõige selle kontrolli all, kuid üks mu juhtudel ei olnud

0:14:16.700,0:14:20.780
täielikult kontrolli all ma lase tal libiseda ja see oli natuke nagu

0:14:20.780,0:14:24.770
olles auto pihta jää plaaster

0:14:24.770,0:14:27.900
ja uisutamine kuid siiski tulin

0:14:27.900,0:14:31.250
Esmaspäeva hommikul ja minu vahetut juht

0:14:31.250,0:14:34.820
nimetame teda Ben, siis tahab sinuga, nii et me leiame ruumi

0:14:34.820,0:14:38.050
Ta sulgeb ukse, siis ta ütleb, et sa tead, mida te olete teinud

0:14:38.050,0:14:42.290
sa tead, mis juhtus, kui sa olid eemal me ei suutnud leida üks faile

0:14:42.290,0:14:45.450
Kas sa tead, mida see tähendas? Ta lihtsalt andis mulle

0:14:45.450,0:14:48.810
hea taob, psühholoogiliselt tegi ta mulle üle

0:14:48.810,0:14:53.660
ja lõpus see oli rohkem ohte. See oli õige, et on äkki distsiplinaarasja

0:14:53.660,0:14:57.670
nii et ma ruumist lahkunud läksid üle koridori oma mängutuba

0:14:57.670,0:15:01.640
ja ma lihtsalt nutma ja nuttis ja nuttis

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall töötab ka valitsuse

0:15:09.800,0:15:13.360
Erinevalt Kevin ta on kõrge ametnik

0:15:13.360,0:15:17.370
seal umbes kuuskümmend inimest aruandluse mulle lõpuks

0:15:17.370,0:15:21.170
ühel või teisel viisil sektoris. Mina

0:15:21.170,0:15:24.910
tõesti meeldib töötada koos meie teenus on üsna dünaamiline

0:15:24.910,0:15:28.780
keskkonda, see võib olla üsna põnev

0:15:28.780,0:15:32.050
Mulle meeldib tööd, kus on palju inimesi

0:15:32.050,0:15:37.330
Ma tõesti naudin oma tööd. Selline dramaatiliselt erinevad peegeldused

0:15:37.330,0:15:41.320
dramatiseerida üks uskumatu teaduslikud järeldused Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
uuring

0:15:41.890,0:15:44.920
esiteks iga näitas, et

0:15:44.920,0:15:49.620
madalam sa olid hierarhias kõrgemal oma südamehaiguste riski

0:15:49.620,0:15:53.340
ja teisi haigusi, et inimesed teine ülevalt

0:15:53.340,0:15:57.020
oli suurem risk kui need ülaosas inimesed kolmas ülevalt

0:15:57.020,0:16:00.080
oli suurem risk kui need teise ülevalt ja see kestis

0:16:00.080,0:16:05.190
kõik teed ülevalt alla. Tegemist on inimestega stabiilne töökohti

0:16:05.190,0:16:07.100
no tööstuslikud riskid

0:16:07.100,0:16:10.350
ja veel oma positsiooni hierarhias

0:16:10.350,0:16:13.560
tihedalt seotud oma haigestumisriski

0:16:13.560,0:16:16.690
ja pikkus elus. Ma olen väga õnnelik

0:16:16.690,0:16:19.830
Ma pole kunagi olnud probleeme minu tervisele

0:16:19.830,0:16:23.590
sest ma olen olnud kõrgemate teenust Mul ei ole olnud puhkepäev

0:16:23.590,0:16:26.870
koos haigestumisi, ma olen väga õnnelik

0:16:26.870,0:16:31.580
Minu enda olukorra Ma arvan, et mu karjäär on päris palju

0:16:31.580,0:16:34.780
räämas, on päris palju

0:16:34.780,0:16:39.890
arreteeriti, sest mul on olnud näiteks viimase kolme aasta jooksul tööl olen olnud off

0:16:39.890,0:16:40.550
haige

0:16:40.550,0:16:45.050
jaoks ilmselt pool sellest ajast. See konkreetne uuring on omamoodi Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Stone on kogu valdkonnas, sest

0:16:46.590,0:16:50.950
see on Briti avaliku teenistuse süsteem, kõik ju sama arstiabi

0:16:50.950,0:16:54.060
kõik ju sama universaalne tervishoiusüsteem

0:16:54.060,0:16:57.520
nagu paavianid kõik paavianid süüa sama asja, nad on samal tasemel

0:16:57.520,0:16:58.430
tegevuse

0:16:58.430,0:17:02.280
see ei ole asju, mis oh kui sa oled madala reitinguga paavian te suitsetate palju ja

0:17:02.280,0:17:05.359
juua liiga palju ja kui sa oled madala reitinguga Briti avalikus teenistuses

0:17:05.359,0:17:09.290
mees sa kunagi minna arsti juurde ja sa ei saa ennetavaid vaktsiine nii selle

0:17:09.290,0:17:11.459
uuringud välistada kõik see seguneb

0:17:11.459,0:17:16.829
ja nad toodavad peaaegu identsed leiud. Mõlemal pool primaat

0:17:16.829,0:17:17.619
veelahe

0:17:17.619,0:17:21.560
on hinge Kiskudes lugusid ja eluohtlikke tagajärgi

0:17:21.560,0:17:25.849
Iga alluva nagu Kevin

0:17:25.849,0:17:29.740
elavad elu paavian ebakindlus on alfa

0:17:29.740,0:17:32.960
strutting oma kraami, kiitlete võimu

0:17:32.960,0:17:36.330
üle keegi kedagi pahaaimamatu

0:17:36.330,0:17:40.650
keegi väheolulise

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Sain temaga.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 ärge kas sa näed, kui viskamise on?

0:17:56.340,0:17:59.990
Jah. Okei poisid, kes on teie arvates kõrgemalseisva?

0:17:59.990,0:18:07.060
Meie poiss ... Jah.

0:18:07.060,0:18:10.500
Palju hoolikalt veendumaks, teine noormees ei vaeva teda.

0:18:10.500,0:18:14.200
Sel aastal Robert tõi oma perega Aafrikasse

0:18:14.200,0:18:18.160
tema abikaasa neuropsychologist Lisa Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
Samuti on teinud ulatuslikke uuringuid koos paavianid

0:18:21.230,0:18:24.770
ja esimest korda nad tõid kaasa oma lapsed

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin ja Rachel. Kuna magama, kui ta näeb välja ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
kõik paavianid on täiesti valmis saada väga närvis läbi

0:18:40.910,0:18:44.590
Inimese tulevad ikka ja liigutav üks neist poisid, kuid katavad teda

0:18:44.590,0:18:46.630
kotiriie ja ta ei ole enam olemas

0:18:46.630,0:18:54.940
Oh jumal, et ta on seal, et ta on ... ei ole seal enam

0:18:54.940,0:18:57.840
see ei ole päris võtta oma lapsed tööle päev

0:18:57.840,0:19:01.510
aga see on päris keskne

0:19:01.510,0:19:05.289
kes ma olen nüüd ja kes minu abikaasa ja mina oleme

0:19:05.289,0:19:09.820
ja lapsed tahavad teada, kust me tulime

0:19:09.820,0:19:13.840
ja see on päris põhiline. Nagu eelmistel hooaegadel

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert mõõdab, kui üksikisikute igal tasandil paavian hierarhia

0:19:18.269,0:19:21.649
reageerib ja taastub stress

0:19:21.649,0:19:26.389
Mida me teeme on, me oleme nüüd vaidlustada süsteemi

0:19:26.389,0:19:29.429
annuse suurendamise epinefriini

0:19:29.429,0:19:37.809
paavian vastus kohe kätte oma vere

0:19:37.809,0:19:41.539
elulisi mida saab sügavkülmutatud igaveseks

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
See on see ait võimalikud teadmised ja sain 30 aastat nende vereproove

0:19:50.049,0:19:51.740
külmunud ära sel hetkel, sest

0:19:51.740,0:19:55.970
sa ei tea kunagi, kui mõned uued hormooni või mõne uue midagi või muu hüppab

0:19:55.970,0:20:00.690
ja mis on asi, mida vaadata ja alustada tõmmates seda proovid tagasi, kui

0:20:00.690,0:20:05.850
sa tead, Jimmy Carter oli president. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Eeldades kaugeleulatuvus stress on viimastel idee,

0:20:09.380,0:20:14.309
ühe kui Robert oli Rachel vanus, teadlased uskunud, stress oli põhjus

0:20:14.309,0:20:20.820
ainult üks suur probleem. See on pilt suur ameerika

0:20:20.820,0:20:26.049
personali probleem ... kole valus, et arstid kutsuvad haavandtõbi

0:20:26.049,0:20:33.580
söö ära seina mehe kõhuga.

0:20:33.580,0:20:36.760
Need kõhuvalu, et te räägite,

0:20:36.760,0:20:40.320
närib, põletamine, need on ilmsed sümptomid maohaavand.

0:20:40.320,0:20:44.460
Kolmkümmend aastat tagasi, mis on haigus, mis tuleb kõigil meeles, kui sa

0:20:44.460,0:20:45.480
rääkimata stress ...

0:20:45.480,0:20:49.180
see on haavandid, stress ja haavandid. Ja

0:20:49.180,0:20:52.840
See oli esimene stressiga seotud haiguste avastanud, tegelikult 70 aastat tagasi.

0:20:52.840,0:20:57.410
Mida ma tahan, et sa tööd oma suhtumist.

0:20:57.410,0:21:01.120
Minu suhtumine? See on õige. Haavandid pesitseb vale tüüpi tundeid.

0:21:01.120,0:21:04.580
Sa pead olema aus iseenda kohta, kuidas sa suhtud.

0:21:04.580,0:21:07.690
Leida uusi arst kõlab paremini vastata mulle.

0:21:07.690,0:21:10.740
Seost stressi ja

0:21:10.740,0:21:15.310
haavandid oli meditsiini peavoolu evangeeliumi kuni 1980-ndate alguses.

0:21:15.310,0:21:19.430
Siis Austraalia teadlased kindlaks bakterid

0:21:19.430,0:21:22.159
nagu peamiseks põhjuseks haavandid.

0:21:22.159,0:21:25.600
Ja see kukutas kogu valdkonnas, see oli,

0:21:25.600,0:21:28.970
see ju midagi pistmist stress, see on bakteriaalne haigus.

0:21:28.970,0:21:32.429
Ja ma olen valmis kihla poole Gastroenteroloogia Maal, kui nad

0:21:32.429,0:21:36.110
kuulnud seda, läksin välja ja tähistas sel ööl. See oli, nagu, suurim

0:21:36.110,0:21:39.669
uudised ... kunagi olid nad kavatse on istuda oma patsientidele ja

0:21:39.669,0:21:43.960
silmsideme ja paluda neil Kuidas läheb, nii, midagi stressirohke ...

0:21:43.960,0:21:48.369
see ju midagi pistmist stress, see on bakteriaalne haigus ... Nii et enam ei oleks

0:21:48.369,0:21:50.269
lahendus olla stressiga toimetulek,

0:21:50.269,0:21:53.480
Nüüd võiks see olla midagi nii lihtne kui pill.

0:21:53.480,0:22:00.830
See oli suur läbimurre. Stress ei põhjusta haavandid.

0:22:00.830,0:22:05.440
Case suletud.

0:22:05.440,0:22:08.220
Aga paar aastat hiljem,

0:22:08.220,0:22:12.600
teadus- võttis uue twist. Teadlased avastasid, et see

0:22:12.600,0:22:16.419
haavandi põhjustavate bakterite polnud unikaalse ... tegelikult

0:22:16.419,0:22:19.770
nii palju kui kaks kolmandikku maailma rahvastikust on see.

0:22:19.770,0:22:25.059
Miks ainult murdosa neist inimestest arendada haavandid?

0:22:25.059,0:22:28.059
Uuringud näitasid, et kui rõhutanud,

0:22:28.059,0:22:31.570
keha hakkab sulgema kõik vähemolulisi süsteemid,

0:22:31.570,0:22:35.760
sealhulgas immuunsüsteemi. Ja selgus, et

0:22:35.760,0:22:39.290
kui sa sulgeda immuunsüsteemi, kõht bakterid

0:22:39.290,0:22:43.630
võib amokki jooksma ... Sest see, mis stress teeb,

0:22:43.630,0:22:48.309
on hävitada võime oma keha algab remont magu seinad

0:22:48.309,0:22:53.679
kui nad hakkavad mädanenud eemale bakterid ... Nii et stress

0:22:53.679,0:22:59.179
võivad põhjustada haavandeid lõhkudes meie organismi võimet ise ravida.

0:22:59.179,0:23:02.720
Kui stress võib kahjustada immuunsüsteemi,

0:23:02.720,0:23:08.570
mida teised laastavalt võib see vallandavad? Üks vastus pärineb koloonia vangistuses

0:23:08.570,0:23:09.860
makaakidest

0:23:09.860,0:23:15.210
lähedal Winston-Salem, Põhja-Carolina. Inimesed arvavad, stressi kui midagi, mis hoiab

0:23:15.210,0:23:16.730
neid öösel, või

0:23:16.730,0:23:19.820
midagi, mis muudab nad kisa nende lapsed.

0:23:19.820,0:23:23.140
Aga kui te küsite minult, mida on stress, ma ütlen

0:23:23.140,0:23:26.150
vaata, see on see suur tahvel

0:23:26.150,0:23:29.420
Selles arter, see on, mida stress on.

0:23:29.420,0:23:32.430
Kaks aastakümmet arsti Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
on õppinud arterite makaakide.

0:23:36.290,0:23:39.740
Nagu paavianid ja Briti riigiametnike,

0:23:39.740,0:23:44.150
Nende primaadid korraldama end selgelt hierarhiliste grupeeringute,

0:23:44.150,0:23:51.100
ja teema ühe teise sotsiaalse stressi.

0:23:51.100,0:23:56.020
Stress hormoonid võivad vallandada tugev negatiivne südameveresoonkonna vastust,

0:23:56.020,0:23:59.430
südamepekslemine, kõrgenenud vererõhk

0:23:59.430,0:24:05.030
Nii et kui stress järgmiselt auastme oleks südame-veresoonkonna süsteemi kõrgete

0:24:05.030,0:24:06.000
makaakidel,

0:24:06.000,0:24:10.390
helistan talle primaatide tegevjuht, erineb oma alluvat?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Kui Shively vaatas arterite valitsev ahv,

0:24:17.460,0:24:21.200
üks väike ajalugu stress, selle arterid olid puhtad.

0:24:21.200,0:24:24.200
Aga alluvate ahvi arterite

0:24:24.200,0:24:28.340
ütles sünge lugu ... alluvate arteri

0:24:28.340,0:24:31.460
on palju rohkem ateroskleroosi ehitada

0:24:31.460,0:24:35.030
up sees kui valitsev arter on.

0:24:35.030,0:24:38.330
Stress ja saadud tulva hormoonid, oli

0:24:38.330,0:24:41.440
vererõhu tõus, kahjustamata arteri seintele,

0:24:41.440,0:24:45.520
muutes need hoidlad naastu.

0:24:45.520,0:24:50.020
Nüüd, kui tunnete, ohustatud, teie arterid ei leviks,

0:24:50.020,0:24:53.580
ja teie südamelihas ei saa enam verd, ja et

0:24:53.580,0:24:59.090
võib põhjustada südameatakki. See ei ole abstraktne mõiste, see ei ole midagi

0:24:59.090,0:24:59.490
et

0:24:59.490,0:25:03.480
võibolla Someday sa peaksid tegema midagi, mida pead hoolitsema selle

0:25:03.480,0:25:07.150
täna, sest see mõjutab kuidas keha funktsioone,

0:25:07.150,0:25:12.140
ja stress täna mõjutab teie tervist homme ja aastaid.

0:25:12.140,0:25:16.750
Sotsiaalse ja psühholoogilise stressi,

0:25:16.750,0:25:21.070
kas makaakidel, inimese või paavian, võib valguda meie arterid,

0:25:21.070,0:25:24.790
piirata verevarustust, ohustada tervist meie süda ...

0:25:24.790,0:25:28.750
ja see on alles algus stress on

0:25:28.750,0:25:30.470
surmava needus.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Robert varase teadus

0:25:36.799,0:25:41.539
näidanud, et stress võib töötada meid isegi rohkem hirmutav viisil.

0:25:41.539,0:25:45.390
Noh, tagasi, kui olin hakanud

0:25:45.390,0:25:49.780
selles äris, mida ma likvideerimisel keskendudes oli see, mida

0:25:49.780,0:25:52.919
Tundus täiesti ebausutavaks mõte ajal,

0:25:52.919,0:25:56.950
mis oli krooniline stress ja krooniline kokkupuude

0:25:56.950,0:26:01.730
glükokortikoidid võiks teha midagi nii unsubtle ja groteski kui

0:26:01.730,0:26:07.610
tappa mõned oma ajurakke. Kuna doktorant Rockefeller University in

0:26:07.610,0:26:08.760
varases 80s,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky koostööd oma mentor, arstilt Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
jälgida tee stressi ajju. Nad suhtes lab rottidel krooniline

0:26:20.809,0:26:21.690
stress,

0:26:21.690,0:26:27.030
ja siis uurida oma ajurakke. Meeskond tegi üllatav leid.

0:26:27.030,0:26:31.590
Kuigi rakke normaalne rott ajud on ulatuslikud oksad,

0:26:31.590,0:26:35.650
rõhutas rottide aju rakud olid oluliselt väiksemad.

0:26:35.650,0:26:41.720
Ja mis oli kõige huvitavam mitmeti oli ajuosas kui see

0:26:41.720,0:26:42.580
juhtub ...

0:26:42.580,0:26:48.380
hipokampuses. Võtad tutvustus neurobioloogia ajal viimase 5000 aasta jooksul ja

0:26:48.380,0:26:49.169
mida sa õppida on:

0:26:49.169,0:26:54.220
hipokampuses on õppimine ja mälu. Stress nendel rottidel

0:26:54.220,0:26:57.600
kahanes osa oma aju vastutab mälu.

0:26:57.600,0:27:01.140
Stress mõjutab mälu kahel viisil.

0:27:01.140,0:27:04.140
Krooniline stress võib tegelikult muuta

0:27:04.140,0:27:08.000
aju ahelad, nii et me kaotame võime

0:27:08.000,0:27:13.070
meeles pidada asju nii, nagu me peame. Väga raske

0:27:13.070,0:27:17.020
äge stress võib olla ka mõju,

0:27:17.020,0:27:20.840
mis on sageli ... me nimetame näiteks stress teeb sind loll,

0:27:20.840,0:27:24.090
mis teeb võimatuks teid,

0:27:24.090,0:27:27.960
üle lühikeseks ajaks meelde jätta asjad, mida sa tead väga hästi.

0:27:27.960,0:27:32.610
Me kõik teame, et nähtus, me kõik teame, et üks, tagant kui rõhutasime

0:27:32.610,0:27:34.710
iseendi ei saa magada üldse. Ja

0:27:34.710,0:27:38.299
Järgmisel hommikul kell üheksa, me ei mäleta ühtegi asja eest

0:27:38.299,0:27:39.510
et lõpueksami.

0:27:39.510,0:27:43.140
Võtad inimese ja rõhutada neid big-time, aega,

0:27:43.140,0:27:47.730
ja sa lähed on hipokampuses, mis maksab hinnaga samuti. Lisaks

0:27:47.730,0:27:49.190
õõnestab meie tervist

0:27:49.190,0:27:52.309
stress võib meid tunnevad tavaline õnnetu

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively sätestatud, et selgitada välja, miks

0:27:55.899,0:27:59.960
hakkas ta mitte häda, vaid naudinguga

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively kahtlustatakse, et tegemist oli seos stressi

0:28:03.919,0:28:07.240
rõõm ja kus me seisame sotsiaalse hierarhia

0:28:07.240,0:28:12.049
nagu stress, armastavad on seotud ajukeemias

0:28:12.049,0:28:17.340
kui neurotransmitter nimetatakse dopamiini vabaneb ajus

0:28:17.340,0:28:25.030
see seondub retseptoritega signalisatsiooni rõõm

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively kasutada positronemissioontomograafias skanner uurida aju pingestamata

0:28:29.230,0:28:30.010
peapiiskop

0:28:30.010,0:28:35.510
Meie primaatide tegevjuht. Mida me näeme

0:28:35.510,0:28:39.800
on see, et aju valitseva ahvid süttib heleda palju dopamiini

0:28:39.800,0:28:40.360
siduv

0:28:40.360,0:28:44.360
Selles valdkonnas, mis on nii oluline, et premeerida ja tunne rõõmu elust

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively siis vaatasin alluvate aju

0:28:47.440,0:28:51.760
Mis me avastasime, et aju alluvate ahvid

0:28:51.760,0:28:55.290
väga igav, sest seal on

0:28:55.290,0:28:58.520
palju vähem retseptoritega seondumise toimub selles valdkonnas

0:28:58.520,0:29:02.970
Miks see nii on, mis see on see ajuosa

0:29:02.970,0:29:06.290
kui sul on vähem dopamiini kõike

0:29:06.290,0:29:11.120
ümber, et sa tavaliselt nautida. on vähem nauditav nii

0:29:11.120,0:29:14.320
Päike ei paista nii hele rohi ei ole nii roheline

0:29:14.320,0:29:18.320
toit ei maitse nii hea, et see on sellepärast, et su aju töötab, et

0:29:18.320,0:29:21.200
sa teed seda ja teie aju töötab niimoodi, sest te olete madala

0:29:21.200,0:29:24.980
sotsiaalse staatuse hierarhia. Üks omadus madal auaste on madal

0:29:24.980,0:29:25.560
hinne

0:29:25.560,0:29:29.790
Tegelikult isegi tugevam funktsiooni kord saad inimestele, on

0:29:29.790,0:29:32.910
ei lihtsalt on väheolulise või halb, see on tunne

0:29:32.910,0:29:36.940
väheolulise või halb ja üks parimaid viise, kuidas ühiskond end hästi tunda

0:29:36.940,0:29:38.580
nagu üks on vaesed

0:29:38.580,0:29:41.670
on hõõruda nina ikka ja jälle ja jälle

0:29:41.670,0:29:45.970
mida sul ei ole. Richmond California

0:29:45.970,0:29:50.110
linnas, kus ühiskonnas äärmusi saab kirju otse oma auto

0:29:50.110,0:29:54.190
see on regulaarne pendeldama ning kardioloogi Jeffrey Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Sa võid õppida palju stressi ja

0:29:58.250,0:30:01.790
terviseprognoosidele just alates eeslinnades külastate ja

0:30:01.790,0:30:06.080
Selles ümbruskonnas eluiga on üsna hea ja

0:30:06.080,0:30:11.530
enamik inimesi on päris terve ja kui jõuame mäe see

0:30:11.530,0:30:14.710
jõuab olla natuke vähem

0:30:14.710,0:30:18.220
privilegeeritud ja nagu me muuta see üleminek

0:30:18.220,0:30:21.750
sotsiaalse staatuse hakkab langema

0:30:21.750,0:30:24.960
ja vastavalt neis valdkondades

0:30:24.960,0:30:30.600
terviseprognoosidele on palju hullem ja need inimesed ei kavatse olla

0:30:30.600,0:30:32.420
Sama eluiga

0:30:32.420,0:30:39.120
nagu inimesed, et keskklassi ala alustasime.

0:30:39.120,0:30:44.070
Inimesed on valvel, inimesed on valvel, nad elavad rohkem stressirohke elu

0:30:44.070,0:30:49.090
see on kogukond, mis toodab suure stressi hormoonid inimesed

0:30:49.090,0:30:53.510
ja ületunnitöö ta võtab oma teemaks. Üks arst Ritterman on

0:30:53.510,0:30:56.780
Patsient on 65-aastane Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
Tema karjäär on nõustaja on üks Ameerika kõige ohtlikum linnaosade

0:31:02.530,0:31:05.900
ka eelmisel aastal tegelikult ma arvan, et meil oli 47 mõrva

0:31:05.900,0:31:10.380
Viimase nelja päeva jooksul oli meil 11 tulistamine kolm surmajuhtumit

0:31:10.380,0:31:15.320
ja üheksa korda kümnest see saab olema suhteline

0:31:15.320,0:31:20.530
või keegi Vean kihla, et lapsed teada. Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
seal on hind krooniline kokkupuude selle stress

0:31:23.780,0:31:29.090
Viis aastat tagasi oli mul südameinfarkti ma olen diabeetik ka. Mul on tööd selle kallal

0:31:29.090,0:31:30.020
pidevalt

0:31:30.020,0:31:33.380
sest ma olen olnud selles äris kakskümmend aastat, nii lihtsalt see stressirohke

0:31:33.380,0:31:36.600
lihtsalt töötab tööd, et aastate jooksul, et sa tead

0:31:36.600,0:31:40.670
kolesterool, vererõhk, suhkur tuli hiljem

0:31:40.670,0:31:44.410
kuid stress oli alati enne kui nad tulid

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson keha võib ütlen veel üks lugu stress

0:31:49.680,0:31:52.690
Whitehall uuring inglismaal

0:31:52.690,0:31:57.480
leitud uskumatu seos stressi, oma positsiooni ühiskondlikus hierarhias

0:31:57.480,0:32:02.920
ja kuidas kaalus. Nii et see ei pruugi olla lihtsalt

0:32:02.920,0:32:05.930
pannes kaalule ka jaotus

0:32:05.930,0:32:09.340
selle kaalu ja jaotus, et kaal

0:32:09.340,0:32:14.190
pannes need ümber keskus on seotud positsioon hierarhias

0:32:14.190,0:32:18.770
ja mis omakorda võib olla seotud kroonilise stressi radu

0:32:18.770,0:32:22.660
nii me ütlesime, see juhtus ahvidel

0:32:22.660,0:32:27.010
sest nad korraldavad oma hierarhia liiga ja selgub, et see

0:32:27.010,0:32:27.560
teeb

0:32:27.560,0:32:31.800
alluvate ahvid on suurema tõenäosusega rasva oma kõhu

0:32:31.800,0:32:37.600
siis on domineeriv ahvid. Ma arvan, et kõige hämmastav

0:32:37.600,0:32:40.860
Tähelepanek, et

0:32:40.860,0:32:45.640
Olen teinud minu lab on see mõte, et stress

0:32:45.640,0:32:49.610
võiks tegelikult muuta seda, kuidas te tagatisraha rasva oma keha

0:32:49.610,0:32:53.950
mulle, et oli kummaline mõte, mida võiks tegelikult

0:32:53.950,0:32:58.460
muuta viisi rasvkoe ümberjaotumise

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively ja teised arvavad, stress võib olla oluline tegur globaalses

0:33:03.560,0:33:04.890
rasvumisepideemiaga

0:33:04.890,0:33:08.270
Isegi hullem rasva esitas poolt stress

0:33:08.270,0:33:15.370
on ohtlik rasva. Sa tead, et rasv läbi pagasiruumi või tegelikult

0:33:15.370,0:33:20.630
kõhuõõnes on palju hullem teile kui rasv läbi mujal kehas

0:33:20.630,0:33:24.820
käitub teistmoodi, ta toodab erinevaid

0:33:24.820,0:33:28.720
hormoonid ja kemikaale ja on erinev mõju teie tervisele

0:33:28.720,0:33:32.010
mis iganes see on, et tööd

0:33:32.010,0:33:35.910
üksikisiku, mida nad vajavad, et väärtustada

0:33:35.910,0:33:39.770
stressi vähendamine. Ma arvan, et probleem meie ühiskonnas on see, et me ei ole

0:33:39.770,0:33:42.920
väärtus stressi vähendamine me tegelikult väärtus vastupidine

0:33:42.920,0:33:48.420
Me imetleme isik, kes mitte ainult multitasks ja teeb kaks asja korraga

0:33:48.420,0:33:52.380
kuid ei viit asja korraga. Me imetleme, et isik. Kuidas nad suudavad, et

0:33:52.380,0:33:52.850
sa tead

0:33:52.850,0:33:55.890
see on uskumatult stressirohke

0:33:55.890,0:34:01.120
kuidas elada peame muutma oma väärtusi ja väärtust inimesi, kes mõistavad

0:34:01.120,0:34:10.150
tasakaalustatud ja rahulik elu

0:34:10.150,0:34:14.590
üks südantlõhestav hetk ajaloos näitab, et stress võib tegelikult

0:34:14.590,0:34:22.679
kahjustada meie kaua, enne kui me isegi teadlikud

0:34:22.679,0:34:26.079
Holland hilja 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
jõhker talv ja halastamatu okupatsiooniarmee

0:34:29.619,0:34:32.730
ühinenud selleks, et nälga rahvas

0:34:32.730,0:34:37.639
tuntakse seda Dutch nälga talvel neile, kes praeguse ajani säilinud

0:34:37.639,0:34:42.920
need kummitavad mälestused.

0:34:42.920,0:34:46.699
Ma ei olnud midagi. Ma ei suutnud enam toita mu poeg.

0:34:46.699,0:34:50.050
Ma olin nii haige.

0:34:50.050,0:34:53.179
Ja siis sa pead hoolitsema lapse.

0:34:53.179,0:34:56.090
Ma leidsin, et kohutav.

0:34:56.090,0:34:59.400
Ma läksin kirikusse Dam kõrval palee,

0:34:59.400,0:35:03.330
ja küsis preester naise kui ta tõstaks mu laps nii kaua kui sõda toimus.

0:35:03.330,0:35:09.080
Sest ma ei saa seda enam teha.

0:35:09.080,0:35:13.730
Hollandi teadlane Tessa Roseboom kuulnud paljud neist traagilistest mälestusi

0:35:13.730,0:35:17.960
tema ja ta meeskond tahtis teada, kas esines mingeid järelmõjudest

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom teadis

0:35:21.540,0:35:25.630
et meie keha reageerida nälg samamoodi nad reageerivad teised

0:35:25.630,0:35:26.410
stressorid

0:35:26.410,0:35:29.480
nii ta on sätestatud, et näha, kui loodetel

0:35:29.480,0:35:34.800
naised rasedaks neid raske päeva võiks mõjutada stress

0:35:34.800,0:35:40.620
tõttu hoolikas arvepidamine Hollandi

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom suutis tuvastada üle 2400 inimesele

0:35:44.560,0:35:49.740
kes oleks võinud mõjutada. Tema ja ta meeskond

0:35:49.740,0:35:53.430
analüüsida andmeid sündinud ajal ja pärast nälja

0:35:53.430,0:35:59.470
ja tuli üllatav järeldus. Ma arvan, et võiks öelda, et

0:35:59.470,0:36:02.580
neid lapsi said stress

0:36:02.580,0:36:07.750
loote elu ja nad on ikka kannatab selle tagajärjed

0:36:07.750,0:36:11.040
Nüüd, kuuskümmend aastat hiljem.

0:36:11.040,0:36:15.380
Paljud Hollandi nälga talvel lapsed elavad täna

0:36:15.380,0:36:21.170
kõik oma kuuekümnendatel palju ikka kandma armid sõja

0:36:21.170,0:36:25.250
Leidsime, et beebid, kes on eostatud ajal nälg

0:36:25.250,0:36:28.630
on suurenenud risk südame-veresoonkonna haiguste neil

0:36:28.630,0:36:31.870
rohkem hüperkolesteroleemia nad on

0:36:31.870,0:36:35.910
paremini rõhutada ja üldiselt on

0:36:35.910,0:36:39.170
halvema tervisega inimestele, kes on sündinud enne nälg

0:36:39.170,0:36:42.810
või eostatud pärast

0:36:42.810,0:36:46.200
Teadlased arvavad, et stress hormoone ema verest

0:36:46.200,0:36:50.020
vallandas muutus närvisüsteemi loote kuna see maadelnud

0:36:50.020,0:36:50.930
nälgimine

0:36:50.930,0:36:55.930
see oli loodete esimene kohtumine stress

0:36:55.930,0:37:00.130
kuus aastat hiljem organid nende hollandi nälga talvel lastele

0:37:00.130,0:37:04.910
veel ei ole unustanud. Mis me nüüd teame, on see, et

0:37:04.910,0:37:08.859
see ei ole lihtsalt oma rasvarakke, et likvideerida on haavatav üles ehitada

0:37:08.859,0:37:13.579
suunas selliseid üritusi, see on aju keemia, see on sinu õppimisvõimet

0:37:13.579,0:37:15.829
see on teie võimet

0:37:15.829,0:37:19.980
stressile reageerida adaptiivse mitte maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
kuidas kergesti jääte depressiooni, kui haavatav oled psühhiaatrilisele

0:37:23.740,0:37:24.819
kahjustused

0:37:24.819,0:37:29.030
veel teise valdkonda, kus alguses kogemus ja varajase stress võib jätta väga

0:37:29.030,0:37:33.890
väga halb jalajälg. Kui ma oleksin olnud

0:37:33.890,0:37:36.890
I variant ei oleks otsustanud olla

0:37:36.890,0:37:40.039
bipolaarne aga nüüd, et ma olen bipolaarne

0:37:40.039,0:37:44.410
Ma pean sellega elama. See on mul raske olla paindlik.

0:37:44.410,0:37:48.220
Olen väga kiire viha.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Mis Hollandi nälga talvel nähtus on umbes on

0:37:54.450,0:37:58.569
kogemus, keskkonnad hakkavad juba ammu enne sündi ja kahjulik

0:37:58.569,0:38:02.369
stressirohke keskkondades jäljendi ja jäta arme

0:38:02.369,0:38:10.430
kestev auk elu.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Võtame

0:38:26.630,0:38:31.269
sõrmejälgi, sest ei paavian on sama sõrmejäljed teine.

0:38:31.269,0:38:35.319
Nii et me lihtsalt võttis gummi karud ja ma loodan, et saan sinna ja saan oma.

0:38:35.319,0:38:40.999
Selle aasta mitme põlvkonna uuringud,

0:38:40.999,0:38:44.819
Robert, kes on veetnud oma karjääri dokumenteerimine rõhutab mõju

0:38:44.819,0:38:45.630
individuaalne

0:38:45.630,0:38:50.759
ja rakkude lugusid rada stress isegi sügavamale meie organid

0:38:50.759,0:38:55.400
Üks huvitav uus suund stress teadus

0:38:55.400,0:39:00.150
võtab stressi mõju alla ja mutrid tasandil

0:39:00.150,0:39:04.630
kuidas rakkude tööd, kuidas geenid töötavad, et pool tosinat aastat tagasi võis keegi

0:39:04.630,0:39:05.210
kujutlenud

0:39:05.210,0:39:10.849
ones kujuteldamatu geneetilise struktuurides, mida nimetatakse telomeeride

0:39:10.849,0:39:15.359
mis kaitsevad otsad meie kromosoomistikke fraying

0:39:15.359,0:39:19.420
vananedes meie telomeeride lühendada, mis on huvitav

0:39:19.420,0:39:22.910
on stress teel stressihormoone

0:39:22.910,0:39:26.779
võib kiirendada lühendamine telomeeride, et eeldus on

0:39:26.779,0:39:28.700
täpselt sama aastased poisid

0:39:28.700,0:39:32.710
kui sa oled madala reitinguga mees, kes on lihtsalt marineerimine stressi hormoonid

0:39:32.710,0:39:38.150
Sinu telomeeride saab olema lühem. Kuidas see suurepärane leid kohaldata

0:39:38.150,0:39:38.900
meile

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael California

0:39:42.690,0:39:47.549
kord nädalas Janet Lawson hoiab väga oluline ametisse

0:39:47.549,0:39:52.200
ühines ta teiste emad, kes jagavad asjaolusid, mis tekitavad kroonilist

0:39:52.200,0:39:56.569
lakkamatu stressi. Nii ... aga ta kaotab oma tasakaalu ja see on hirmutav osa

0:39:56.569,0:39:59.819
nii me lihtsalt läks tegelikult eile õhtul ja ostis uue kiivri lihtsalt lõbu

0:39:59.819,0:40:03.769
Ta vananeb ja kes tahavad rohkem iseseisvust see on üha raskem

0:40:03.769,0:40:07.309
Kõik need naised on ema puudega lapse

0:40:07.309,0:40:11.589
Meie poeg on ainult 8 ja ja seal on piisavalt hakkama saan ja ma ei luba

0:40:11.589,0:40:12.680
mina minna

0:40:12.680,0:40:16.509
liiga palju välja, ma ei saa. Mul oli sõber hiljuti kes ütles mulle

0:40:16.509,0:40:20.739
Tead, ma arvan, et sa tõesti peaks kaaluma Lexie at home ja

0:40:20.739,0:40:24.249
see oli tõesti pingeline ja ise mõelda

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou nii ...

0:40:28.289,0:40:32.349
nii et see on nagu kui sa saad

0:40:32.349,0:40:35.980
isegi öelda, et? Ta on, sa tead vähe sõbranna

0:40:35.980,0:40:39.999
ta on, isegi kui ta ei saa tõesti suhelda

0:40:39.999,0:40:45.960
ta armastab

0:40:45.960,0:40:50.230
ta armastab

0:40:50.230,0:40:53.540
Need tähelepanuväärne naised tulid tähelepanu Bioloogi

0:40:53.540,0:40:58.520
arstile Elizabeth Blackburn. Ma otseselt ei tea üksikisikute

0:40:58.520,0:41:02.710
aga ma tean, lugusid ja ma olen ema ennast ja nii kui ma kuulsin seda

0:41:02.710,0:41:03.380
kohordi

0:41:03.380,0:41:06.540
Ma tõesti arvasin, et see oli väärt teada

0:41:06.540,0:41:10.330
mis tegelikult toimub keskmes rakud

0:41:10.330,0:41:15.490
need emad, kes teevad selliseid raskem nii pikka aega

0:41:15.490,0:41:20.750
Arst Blackburn on liider valdkonnas telomeeride teadus.

0:41:20.750,0:41:24.580
Meil on 46 kromosoomi ja nad on kaetud off

0:41:24.580,0:41:28.910
mõlemas otsas by telomeerid. Keegi ei teadnud inimestel

0:41:28.910,0:41:32.240
ilm telomeeride ja nende fraying alla üle elu

0:41:32.240,0:41:35.680
mõjutaks krooniline stress, ja nii,

0:41:35.680,0:41:38.840
me otsustasime me vaatame seda kohordi

0:41:38.840,0:41:44.030
krooniliselt rõhutas emad. Ja me otsustasime küsida, mis toimub nende

0:41:44.030,0:41:47.080
telomeeride ja hooldada oma telomeeride.

0:41:47.080,0:41:50.790
Mida me leidsime oli pikkus telomeeride

0:41:50.790,0:41:54.220
otseselt seotud summa stress

0:41:54.220,0:41:57.609
keegi on all, ja mitu aastat

0:41:57.609,0:42:02.130
et nad on olnud alla stress. Selline rõhutas emad sai keskenduda

0:42:02.130,0:42:04.450
õppida, mida arst Blackburn kolleeg,

0:42:04.450,0:42:07.750
psühholoog Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Väikeste laste emadel on väga stressis grupp.

0:42:11.570,0:42:14.920
Nad on sageli tasakaalustamine konkureerivaid nõudmisi nagu töö

0:42:14.920,0:42:19.270
ja lapse kasvatamise ning sageli ei ole aega, et enda eest hoolitseda.

0:42:19.270,0:42:22.910
Niisiis, kui lisate peal, et lisakoormus hooliv

0:42:22.910,0:42:27.050
jaoks erivajadusega laps, see võib olla suur.

0:42:27.050,0:42:31.340
see võib maksustada väga reserve, et hoida inimesi,

0:42:31.340,0:42:34.930
ja kui nad rõhutasid, kui nad aru stress, nad surevad varem.

0:42:34.930,0:42:40.080
Need naised on lühendatud telomeerid, vähenes selle ensüümi aktiivsust,

0:42:40.080,0:42:44.180
ja väga väga karm number iga aasta sa olid hoolitsemine krooniliselt

0:42:44.180,0:42:45.090
haige laps,

0:42:45.090,0:42:48.490
sul umbes kuus aastat väärt vananemist.

0:42:48.490,0:42:51.859
See on reaalne, see ei ole lihtsalt keegi virisemine ...

0:42:51.859,0:42:55.500
see on reaalne, meditsiiniliselt tõsine

0:42:55.500,0:43:00.400
vananemine toimub, ja me näeme, et see on tegelikult põhjustatud

0:43:00.400,0:43:03.620
poolt krooniline stress.

0:43:03.620,0:43:07.200
Aga on lootust. Doktor Blackburn co-avastas

0:43:07.200,0:43:10.660
ensüüm, telomeraas, mis võivad remont kahju.

0:43:10.660,0:43:15.080
See on see, mida ma alati helistada oht lootust ... See on hea. See on hea ... Jah.

0:43:15.080,0:43:19.290
Esialgsed andmed

0:43:19.290,0:43:24.580
viitab sellele, et kohtumisel meeled, nagu seda võib tegelikult olla tervisele kasulik,

0:43:24.580,0:43:27.790
stimuleerides tervendavat mõju telomeraasi.

0:43:27.790,0:43:32.800
Ja naerda ja naerda, kui sa ei naera, unusta seda, sa ei saa sellega hakkama ... See on ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Mis ma leidsin, et huumor on midagi ...

0:43:37.120,0:43:41.480
seal on teatud taseme must huumor, et meil on meie lapsed

0:43:41.480,0:43:45.720
et ainult me hindame, et me oleme ainsad, kes saavad naljadest, ja

0:43:45.720,0:43:48.780
kuidas me oleme ainsad, kes on lubatud naerma nalju.

0:43:48.780,0:43:53.620
Üks küsimusi stress valdkonnas on, sa tead, mida on toimeainete

0:43:53.620,0:43:57.160
et vähendada stressi ja soodustada pikaealisust?

0:43:57.160,0:44:01.120
Ja kaastunne ja ja hooliv teiste

0:44:01.120,0:44:06.020
võibolla üks neist tähtsamaid koostisosi. Niisiis, need võibolla tegurid

0:44:06.020,0:44:08.920
et edendada pikaealisust ja suurendada telomeraasi

0:44:08.920,0:44:12.030
ja hoida meie rakud noorendava ja taastada

0:44:12.030,0:44:18.320
Niisiis, ehk ühendavad ja aidata teisi

0:44:18.320,0:44:22.950
aitab meil lappima ise, ja võibolla isegi kauem elada,

0:44:22.950,0:44:26.250
tervem.

0:44:26.250,0:44:30.780
Kakskümmend aastat tagasi, Robert sai šokeeriva eelvaate seda ideed.

0:44:30.780,0:44:35.770
Esimene vägede ta kunagi õppinud, paavianid ta tundis kõige lähemal

0:44:35.770,0:44:39.210
ja oli kirjutanud raamatuid, kannatas õnnetus.

0:44:39.210,0:44:43.500
See oleks sügav mõju tema teadustöö.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok vägede on üks hakkasin kolmkümmend aastat tagasi,

0:44:49.740,0:44:54.080
ja nad olid oma põhi vana paavian vägede ajal, ja mis tähendab,

0:44:54.080,0:44:57.760
Meestel oli agressiivne ja ühiskond oli väga kihistunud, ja

0:44:57.760,0:45:01.950
naised võtsid palju leina ja oma põhilised välja hammas paavian vägede.

0:45:01.950,0:45:05.910
Ja siis umbes, nüüd peaaegu kakskümmend aastat tagasi

0:45:05.910,0:45:12.700
midagi kohutavat ja teaduslikult väga huvitav juhtus, et vägede.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok vägede võttis toitu otsides on prügimäele populaarne

0:45:17.100,0:45:20.140
turist esitada.

0:45:20.140,0:45:24.390
see oli saatuslik liikuda. Trash lisatud liha

0:45:24.390,0:45:27.500
räämas tuberkuloosi.

0:45:27.500,0:45:32.780
Tulemuseks oli, et ligi pooled mehed vägede suri.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Ei põhjendamatult sain masenduses nagu põrgu ja kuradi vihane, mida

0:45:39.890,0:45:40.599
juhtus.

0:45:40.599,0:45:45.369
Tead, kui sa oled 30 aastat vana, mida saab endale lubada kulutada palju emotsiooni

0:45:45.369,0:45:46.919
paavian vägede ja

0:45:46.919,0:45:50.559
seal oli palju emotsioone seal.

0:45:50.559,0:45:54.829
Robert, kümnendi teadus tundus olevat kadunud.

0:45:54.829,0:45:58.519
Aga siis tegi ta uudishimulik tähelepanek

0:45:58.519,0:46:02.400
kohta, kes oli surnud ja kes olid üle elanud.

0:46:02.400,0:46:05.779
See ei olnud juhuslik, kes suri. Sel vägede,

0:46:05.779,0:46:10.299
kui sa olid agressiivsed, ja kui sa ei ole eriti sotsiaalselt ühendatud,

0:46:10.299,0:46:13.890
sotsiaalselt affiliative, sa ei saa kulutada oma aega peibutamise ja poomise läbi,

0:46:13.890,0:46:17.589
kui sa olid, et selline mees sa surid.

0:46:17.589,0:46:21.660
Iga alfa isane oli läinud. Keekorok vägede

0:46:21.660,0:46:26.079
oli muutnud. Ja mida sa jäid oli

0:46:26.079,0:46:30.019
kaks korda nii palju naisi kui meestel. Ja mehed, kes olid jäänud olid,

0:46:30.019,0:46:33.759
Tead, lihtsalt kasutada teaduslikke kõnepruuki, nad olid head poisid.

0:46:33.759,0:46:37.599
Nad ei olnud agressiivne tõmblused, nad olid tore naistel, nad olid väga

0:46:37.599,0:46:41.609
sotsiaalselt affiliative, see täielikult muutnud atmosfääri vägede.

0:46:41.609,0:46:46.689
Kui mees paavianid jõuda noorukieas

0:46:46.689,0:46:49.689
nad lahkuvad kodust vägede ja hulkuma,

0:46:49.689,0:46:53.479
lõpuks leida uusi vägesid.

0:46:53.479,0:46:58.209
Ja kui uus täiskasvanud mehele liituksid vägede, et nad saaksid tulla niisama tõmblevad mis tahes

0:46:58.209,0:47:00.479
täiskasvanud mehele mujal meie planeedil,

0:47:00.479,0:47:04.869
ja ta võtab neid umbes kuus kuud, et õppida ... me ei meeldi, et see trupp.

0:47:04.869,0:47:07.989
Me ei tee midagi sellist. Me ei ole agressiivne. Me kulutame rohkem aega

0:47:07.989,0:47:11.869
peibutamise üksteist. Meestel on rahulikum üksteisega. Sa ei prügila kohta

0:47:11.869,0:47:13.449
Naine, kui sa oled paha tuju.

0:47:13.449,0:47:16.509
Ja see võtab need uued poisid umbes kuus kuud, ja

0:47:16.509,0:47:21.949
omastamine see stiil, ja sul on paavian kultuuri selle konkreetse vägede

0:47:21.949,0:47:22.890
on kultuuri

0:47:22.890,0:47:27.099
väga madal agressiooni ja kõrge sotsiaalse kuuluvuse, nad

0:47:27.099,0:47:28.539
teed, et kakskümmend aastat hiljem.

0:47:28.539,0:47:34.640
Ja nii tragöödia esitanud Robert koos põhiõiguste õppetund,

0:47:34.640,0:47:37.659
mitte ainult rakkude, aga kuidas

0:47:37.659,0:47:42.749
Kuna stress võib mõjutada ühiskonda. Kas need kutid on samad probleemid

0:47:42.749,0:47:43.919
kõrge vererõhk?

0:47:43.919,0:47:48.099
Ei Kas need kutid on samad probleemid aju keemiat seotud

0:47:48.099,0:47:51.089
ärevus stress hormooni tase? Üldse mitte.

0:47:51.089,0:47:53.200
See ei ole lihtsalt oma auastme

0:47:53.200,0:47:58.349
see on see, mida teie auaste tähendab oma ühiskonnas. Ja sama kehtib ka inimestel,

0:47:58.349,0:48:02.880
ainult väikseid erinevusi. Me kuulume mitu hierarhiad,

0:48:02.880,0:48:08.089
ja siis võib-olla kõige kehvem oma ettevõtte ning ei autonoomia ja kontrolli

0:48:08.089,0:48:09.289
ja prognoositavus,

0:48:09.289,0:48:12.309
aga sa oled kapten firma softball meeskond sel aastal.

0:48:12.309,0:48:16.030
Ja siis parem bet te ei kavatse on igasuguseid psühholoogilisi vahendeid

0:48:16.030,0:48:16.780
otsustama

0:48:16.780,0:48:20.720
see on lihtsalt töö, 9-5, see pole see, mida maailm räägib, mida maailm on

0:48:20.720,0:48:21.690
umbes on

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, ma olen pea minu meeskond, inimesed otsida mulle

0:48:25.200,0:48:29.390
ja sa tuled välja, et otsustada olete hierarhia tippu, et küsimusi teile.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Noh, mis töötas ... ja palju paavian väljaheiteid.

0:48:40.390,0:48:44.050
Kumb,

0:48:44.050,0:48:50.700
õigetes tingimustes, kellel on õigus hooaja eksperiment on kullakaevandus.

0:48:50.700,0:48:54.200
Kahjuks seekord on see lihtsalt

0:48:54.200,0:49:02.780
puuri, et mul on puhastada nüüd.

0:49:02.780,0:49:06.330
Õpin stress kolmkümmend aastat, ja ma isegi

0:49:06.330,0:49:09.619
öelda inimestele, kuidas nad peaksid elama teistmoodi, nii arvatavasti ma peaks

0:49:09.619,0:49:11.770
lisanud kõik see, ja reaalsus on,

0:49:11.770,0:49:15.070
nagu ma olen uskumatult rõhutas, ja kirjuta, ja

0:49:15.070,0:49:19.770
halvasti hakkama, ja miks muidu ma õppida asju 80 tundi nädalas?

0:49:19.770,0:49:24.540
Pole kahtlust, kõike ma ei soovita kaotada kõik oma usaldusväärsust kui i kiilu üle surnud

0:49:24.540,0:49:26.810
südameinfarkti minu varajane 50s.

0:49:26.810,0:49:30.109
Ma ei ole hea tegelevad stress.

0:49:30.109,0:49:34.490
Sa tead, üks asi, mis töötab minu eelis on ma armastan oma tööd ja ma armastan

0:49:34.490,0:49:36.560
iga aspekti see, et see on hea ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Siiski, see on päris selgelt erinevas kohas

0:49:40.780,0:49:43.960
kui savanni Ida-Aafrikas.

0:49:43.960,0:49:47.710
Seda saab teha teadust siin see on väga erinev ja

0:49:47.710,0:49:51.180
huvitavam mõnes mõttes, sul võib olla kuum dušš kohta rohkem regulaarselt

0:49:51.180,0:49:52.800
See on rohkem

0:49:52.800,0:49:55.990
huvitav, vaheldusrikas maailma palju võimalusi

0:49:55.990,0:50:02.680
kuid seal on palju seal, et oled kindel, et miss.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Seal on päris imeline koht, kus

0:50:10.770,0:50:14.190
iga söögikorra maitseb hea, ja teie on

0:50:14.190,0:50:21.510
kümme korda rohkem teadlik igast tunne. See on raske koht

0:50:21.510,0:50:24.910
tulema aasta aasta järel ilma saada, ma arvan, väga

0:50:24.910,0:50:27.990
erinevad ainevahetuse ja temperament.

0:50:27.990,0:50:31.090
Ma olen rohkem extroverted siin, ma olen rohkem,

0:50:31.090,0:50:34.760
rohkem rahul ...

0:50:34.760,0:50:38.570
On raske koht ei oleks õnnelik.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Nii et üks

0:50:45.500,0:50:49.410
vastumürki stress võib leida koht, kus meil on kontroll

0:50:49.410,0:50:53.380
aga kuidas me arvestama kogu aeg veedame tööl

0:50:53.380,0:50:57.220
Ütleksin, mida me oleme õppinud

0:50:57.220,0:51:01.340
Whitehall uuring, alates uuringud ahviliste

0:51:01.340,0:51:05.380
on tingimused, milles inimesed elavad ja töötavad

0:51:05.380,0:51:08.550
on hädavajalik, tervise

0:51:08.550,0:51:11.740
Senior riigiteenistuja Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
naudib kontrolli. Ma ei

0:51:15.610,0:51:19.270
arvan, et ma kannatavad stressi Ma ei tööta 100 tundi nädalas

0:51:19.270,0:51:23.890
Kontrollida palju tööd, et ma veenduda, et

0:51:23.890,0:51:27.680
Võin jätkuvalt pakkuda pikaajalist

0:51:27.680,0:51:31.290
Kontroll ... summa kontroll on tihedalt seotud

0:51:31.290,0:51:34.600
kus te olete ametiastmele

0:51:34.600,0:51:38.120
ja mida me oleme leidnud, on üldiselt

0:51:38.120,0:51:41.340
inimesed aru meile, et asjad on halvenenud

0:51:41.340,0:51:44.710
et palju tööd stress on tõusnud

0:51:44.710,0:51:49.850
oma haigusega määr tõusma. Kus inimesed aru meile, et nad said suurema kontrolli

0:51:49.850,0:51:53.850
neid peetakse õiglasemalt tööl, seal on rohkem õiglust

0:51:53.850,0:51:57.060
summas ravi nii et asjad saavad paremini,

0:51:57.060,0:52:01.180
summa haigus loojub. Ma olen väga õnnelik, ma

0:52:01.180,0:52:06.300
Ma pole kunagi olnud probleeme minu tervisele. Aga kõik ei ole nii õnnelikud

0:52:06.300,0:52:10.700
Nii on seal retsepti enamik meist

0:52:10.700,0:52:15.530
kes ei ole peal? Andke inimestele rohkem osalemisest töös anda neile rohkem sõnaõigust

0:52:15.530,0:52:16.570
mida nad teevad

0:52:16.570,0:52:20.190
anda neile rohkem tasu summa jõupingutusi panid välja

0:52:20.190,0:52:23.900
ja see võib olla sa ei ole lihtsalt tervemad töökohal

0:52:23.900,0:52:29.070
kuid tootlikumaks töökohal samuti.

0:52:29.070,0:52:32.160
Ma olen suutnud saavutada kontrolli aste

0:52:32.160,0:52:36.470
Praegu ma olen väga hea positsioon on see esimene kord oli mul tunne,

0:52:36.470,0:52:37.270
Mul on olnud

0:52:37.270,0:52:41.540
boss, kes hindab mind. Ta ei domineeri meeskonna koosolekuid ta istub tagasi

0:52:41.540,0:52:45.480
Ta kutsub inimesi aidata, ta laseb teisi inimesi tool

0:52:45.480,0:52:50.080
Ta on tõeline juht ja ta algusest alates, kui ma tagasi minu viimaseid haige

0:52:50.080,0:52:51.400
jäta vaid kuus kuud tagasi

0:52:51.400,0:52:54.430
Ta oli nii positiivne Ma arvan, et ma tunnen piisavalt

0:52:54.430,0:52:58.770
volitatud

0:52:58.770,0:53:02.480
Kes oleks osanud arvata

0:53:02.480,0:53:05.480
et Robert paavianid tuletab meile inimestele

0:53:05.480,0:53:10.430
suunas stressivaba utoopia. See võib tunduda

0:53:10.430,0:53:15.430
natuke kummaline, aga ma arvan, et see, mida me üritame luua

0:53:15.430,0:53:20.240
on parem ühiskond. Tähendusega mõlemad paavianid

0:53:20.240,0:53:23.970
ja Briti riigiteenistujate on, kuidas me saame luua

0:53:23.970,0:53:29.260
ühiskonnas, mis on tingimused, mis võimaldavad inimestel areneda

0:53:29.260,0:53:32.570
ja see on kui see liigub luua

0:53:32.570,0:53:39.900
parema ühiskonna, mis soodustab inimese õitsev

0:53:39.900,0:53:42.940
Mis siis paavianid õpetada keskmine inimene seal

0:53:42.940,0:53:46.140
ei hammusta kedagi, sest sul on halb päev

0:53:46.140,0:53:51.089
ei ole lihtsalt tõrjuda nende kohta mingit viisil, sotsiaalse kuuluvuse on tähelepanuväärselt

0:53:51.089,0:53:52.730
võimas asi ja

0:53:52.730,0:53:57.619
mis ütles keegi, kes elab maailmas, kus ambitsioonid ja sõita ja kirjuta asju

0:53:57.619,0:54:00.140
ja kõik, mis selliseid asju domineerib

0:54:00.140,0:54:05.250
need asjad on tõesti oluline ja üks suurimaid vormid seltskondlikkus

0:54:05.250,0:54:08.569
on anda mitte vastu võtma ja

0:54:08.569,0:54:14.230
kõik need asjad teha parema maailma

0:54:14.230,0:54:17.539
Veel üks asi, et paavianid õpetavad meid

0:54:17.539,0:54:22.220
on, kui nad suudavad ühe põlvkonna jooksul muuta, mida peaksid

0:54:22.220,0:54:22.869
olema

0:54:22.869,0:54:26.369
õpikute sotsiaalseid süsteeme sorteerida, on graveeritud kivi,

0:54:26.369,0:54:30.289
meil ei ole vabandus, kui me ütleme, et nad on teatud inevitabilities kohta

0:54:30.289,0:54:34.900
Inimese sotsiaalsed süsteemid

0:54:34.900,0:54:39.309
Ja nii, kummitavad küsimus, et püsib Robert elutöö

0:54:39.309,0:54:43.549
me piisavalt julge, et õppida paavian?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak vägede ei ole lihtsalt ellu jääda, ilma stressi

0:54:48.440,0:54:52.210
nad jõudsalt.

0:54:52.210,0:55:01.940
Kas me oleme?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770