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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.09,0:00:03.51,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:00:03.51,0:00:10.34,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:00:10.34,0:00:13.98,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué estoy pensando?
Dialogue: 0,0:00:13.98,0:00:17.26,Default,,0000,0000,0000,,Hipoteca, deuda, dinero derramando ...
Dialogue: 0,0:00:17.26,0:00:20.74,Default,,0000,0000,0000,,Y me hizo un nudo ... Conozco el \Ncáncer cuando lo siento.
Dialogue: 0,0:00:20.74,0:00:24.90,Default,,0000,0000,0000,,Dónde está ella? ¿Qué está haciendo? \NNunca llama, sin decir una palabra ...
Dialogue: 0,0:00:24.90,0:00:26.47,Default,,0000,0000,0000,,Estrés.
Dialogue: 0,0:00:26.47,0:00:28.78,Default,,0000,0000,0000,,Es el infierno de todos,
Dialogue: 0,0:00:28.78,0:00:31.93,Default,,0000,0000,0000,,acosa nuestras mentes, \Nencendiendo nuestras noches,
Dialogue: 0,0:00:31.93,0:00:36.48,Default,,0000,0000,0000,,rompe nuestro equilibrio,\Npero no siempre ha sido así.
Dialogue: 0,0:00:36.48,0:00:41.09,Default,,0000,0000,0000,,Una vez, su propósito era salvarnos.
Dialogue: 0,0:00:41.09,0:00:44.14,Default,,0000,0000,0000,,Si usted es un mamífero normal, \Nel estrés provoca que pases
Dialogue: 0,0:00:44.14,0:00:48.37,Default,,0000,0000,0000,,3 minutos gritando en la sabana, \Ndespués de lo cual, ganas tú
Dialogue: 0,0:00:48.37,0:00:49.87,Default,,0000,0000,0000,,o gana el otro.
Dialogue: 0,0:00:49.87,0:00:53.11,Default,,0000,0000,0000,,Pero todo cambió.
Dialogue: 0,0:00:53.11,0:00:57.48,Default,,0000,0000,0000,,Lo que una vez ayudó a sobrevivir \Nhoy es el azote de nuestras vidas.
Dialogue: 0,0:00:57.48,0:01:00.61,Default,,0000,0000,0000,,Me puse a llorar y lloré, y lloré.
Dialogue: 0,0:01:00.61,0:01:03.67,Default,,0000,0000,0000,,Hoy en día,
Dialogue: 0,0:01:03.67,0:01:06.81,Default,,0000,0000,0000,,los descubrimientos científicos,\Ntanto en el campo
Dialogue: 0,0:01:06.81,0:01:10.04,Default,,0000,0000,0000,,como en el laboratorio,
Dialogue: 0,0:01:10.04,0:01:14.59,Default,,0000,0000,0000,,demuestran que el estrés no es\Nun estado de ánimo, sino algo medible
Dialogue: 0,0:01:14.59,0:01:20.33,Default,,0000,0000,0000,,y peligroso. Esto no es un concepto\Nabstracto. No es algo que
Dialogue: 0,0:01:20.33,0:01:24.21,Default,,0000,0000,0000,,tal vez, algún día... hagas algo. \NEs necesario prestar atención
Dialogue: 0,0:01:24.21,0:01:28.44,Default,,0000,0000,0000,,ahora. En algunos de los lugares\Nmás inesperados,
Dialogue: 0,0:01:28.44,0:01:32.35,Default,,0000,0000,0000,,científicos están revelando \Ncómo el estrés puede ser letal.
Dialogue: 0,0:01:32.35,0:01:35.91,Default,,0000,0000,0000,,El estrés crónico podría \Nhacer algo tan poco sutil
Dialogue: 0,0:01:35.91,0:01:39.46,Default,,0000,0000,0000,,y grotesco como matar algunas\Nde sus células cerebrales.
Dialogue: 0,0:01:39.46,0:01:44.53,Default,,0000,0000,0000,,El impacto del estrés se puede encontrar\Nencontrar en lo profundo de nosotros,
Dialogue: 0,0:01:44.53,0:01:49.01,Default,,0000,0000,0000,,el cerebro mengua, hay más grasa \Na nuestros vientres, incluso altera los cromosomas
Dialogue: 0,0:01:49.01,0:01:52.78,Default,,0000,0000,0000,,Esto es real, esto no es sólo alguien
Dialogue: 0,0:01:52.78,0:01:56.27,Default,,0000,0000,0000,,lloriqueando.
Dialogue: 0,0:01:56.27,0:01:59.58,Default,,0000,0000,0000,,Estrés ... salvador, tirano, una plaga? ...
Dialogue: 0,0:01:59.58,0:02:12.88,Default,,0000,0000,0000,,ahora tenemos su retrato.
Dialogue: 0,0:02:12.88,0:02:24.18,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:02:24.18,0:02:29.60,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:02:29.60,0:02:32.44,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:02:32.44,0:02:35.50,Default,,0000,0000,0000,,Este programa fue posible gracias\Na las contribuciones
Dialogue: 0,0:02:35.50,0:02:41.86,Default,,0000,0000,0000,,de espectadores como usted. Gracias.
Dialogue: 0,0:02:41.86,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,Todos nosotros tenemos una\Nrelación personal con el estrés,
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:49.93,Default,,0000,0000,0000,,pero pocos sabemos cómo\Nopera dentro de nosotros,
Dialogue: 0,0:02:49.93,0:02:54.43,Default,,0000,0000,0000,,Lo entendemos cómo la \Nembestida del mundo moderno,
Dialogue: 0,0:02:54.43,0:03:01.31,Default,,0000,0000,0000,,Nos puede estresar hasta\Nel punto de la muerte.
Dialogue: 0,0:03:01.31,0:03:10.06,Default,,0000,0000,0000,,Menos aún saben lo que \Npodemos hacer al respecto.
Dialogue: 0,0:03:10.06,0:03:13.22,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:03:13.22,0:03:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Pero en las últimas tres décadas, \Nel neurobiólogo de Univ. de Stanford
Dialogue: 0,0:03:17.70,0:03:21.65,Default,,0000,0000,0000,,Robert Sapolsky, ha avanzado en nuestra \Ncomprensión del estrés,
Dialogue: 0,0:03:21.65,0:03:27.34,Default,,0000,0000,0000,,cómo afecta a nuestros cuerpos, \Ny cómo nuestra posición social
Dialogue: 0,0:03:27.34,0:03:31.97,Default,,0000,0000,0000,,puede hacernos más o menos vulnerables. \NEs la mala noticia agregada
Dialogue: 0,0:03:31.97,0:03:35.87,Default,,0000,0000,0000,,y mucho más ... Normalmente, puede verlo\Nenseñando o investigando
Dialogue: 0,0:03:35.87,0:03:39.10,Default,,0000,0000,0000,,en el ámbito de la ciencia del cerebro
Dialogue: 0,0:03:39.10,0:03:42.22,Default,,0000,0000,0000,,El tema es este enorme contraste entre ...\Nclase
Dialogue: 0,0:03:42.22,0:03:45.89,Default,,0000,0000,0000,,Pero es sólo una parte de su historia.
Dialogue: 0,0:03:45.89,0:03:51.11,Default,,0000,0000,0000,,Durante unas semanas cada año, \NSapolsky cambia su laboratorio
Dialogue: 0,0:03:51.11,0:03:53.27,Default,,0000,0000,0000,,por un lugar a 9,000 millas de distancia
Dialogue: 0,0:03:53.27,0:03:57.91,Default,,0000,0000,0000,,en las llanuras de la Reserva de \NMasai Mara, en Kenia, África del Este.
Dialogue: 0,0:03:57.91,0:04:01.00,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:04:01.00,0:04:08.39,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:04:08.39,0:04:12.97,Default,,0000,0000,0000,,R. Sapolsky fue por primera vez a \NÁfrica hace más de 30 años, con una corazonada.
Dialogue: 0,0:04:12.97,0:04:18.33,Default,,0000,0000,0000,,Sospechaba que obtendría más info\Nsobre el estrés y las enfermedades humanas
Dialogue: 0,0:04:18.33,0:04:21.86,Default,,0000,0000,0000,,mirando a los no-humanos, y él sólo conocía
Dialogue: 0,0:04:21.86,0:04:25.82,Default,,0000,0000,0000,,a los no no-humanos.
Dialogue: 0,0:04:25.82,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,Vives en un lugar como este, eres un \Nbabuino, y sólo tienes que emplear
Dialogue: 0,0:04:29.43,0:04:31.77,Default,,0000,0000,0000,,tres horas al día para conseguir \Ntus calorías.
Dialogue: 0,0:04:31.77,0:04:35.74,Default,,0000,0000,0000,,Si tienes que trabajar tres horas al día, \Ntienes nueve horas de tiempo libre
Dialogue: 0,0:04:35.74,0:04:36.51,Default,,0000,0000,0000,,cada día
Dialogue: 0,0:04:36.51,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,para dedicarte a hacer que \Notro sea igual de miserable
Dialogue: 0,0:04:40.02,0:04:48.00,Default,,0000,0000,0000,,No están siendo amenazados \Npor los leones todo el tiempo,
Dialogue: 0,0:04:48.00,0:04:51.72,Default,,0000,0000,0000,,se están estresando entre sí. \NEstán siendo estresados por razones
Dialogue: 0,0:04:51.72,0:04:53.29,Default,,0000,0000,0000,,sociales y psicológicas inventadas
Dialogue: 0,0:04:53.29,0:04:57.55,Default,,0000,0000,0000,,por su propia especie. Son un modelo\Nperfecto para el problema del estrés
Dialogue: 0,0:04:57.55,0:04:58.59,Default,,0000,0000,0000,,en la sociedad occidental.
Dialogue: 0,0:04:58.59,0:05:03.19,Default,,0000,0000,0000,,Para determinar exactamente el peaje\Ndel estrés en nuestros cuerpos
Dialogue: 0,0:05:03.19,0:05:08.02,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky quería mirar dentro de \Nestos babuinos a nivel celular
Dialogue: 0,0:05:08.02,0:05:11.59,Default,,0000,0000,0000,,por primera vez. Para esto
Dialogue: 0,0:05:11.59,0:05:15.45,Default,,0000,0000,0000,,tomaría la sangre de la manera \Nmás humilde.
Dialogue: 0,0:05:15.45,0:05:21.16,Default,,0000,0000,0000,,Básicamente, lo que estamos tratando\Nde hacer es anestesiar a un babuino,
Dialogue: 0,0:05:21.16,0:05:25.62,Default,,0000,0000,0000,,sin él saberlo. Porque no quiero\Ntener ningún efecto
Dialogue: 0,0:05:25.62,0:05:27.05,Default,,0000,0000,0000,,de este estrés anticipatorio,
Dialogue: 0,0:05:27.05,0:05:30.52,Default,,0000,0000,0000,,por lo que puedes ir en tu jeep y \Nperseguir el babuino arriba y abajo
Dialogue: 0,0:05:30.52,0:05:32.96,Default,,0000,0000,0000,,durante tres horas, y finalmente \Ncuando está sin aliento,
Dialogue: 0,0:05:32.96,0:05:38.47,Default,,0000,0000,0000,,lanzarle un dardo con un anestésico.
Dialogue: 0,0:05:38.47,0:05:41.51,Default,,0000,0000,0000,,Ahora, las grandes ventajas de una \Ncerbatana de aire comprimido
Dialogue: 0,0:05:41.51,0:05:44.94,Default,,0000,0000,0000,,es que son igualmente silenciosas, y
Dialogue: 0,0:05:44.94,0:05:48.60,Default,,0000,0000,0000,,no tienen una gran cantidad de \Npartes móviles, pero el gran inconveniente
Dialogue: 0,0:05:48.60,0:05:55.23,Default,,0000,0000,0000,,es que no llegas muy lejos. \NAsí que pasas un tiempo
Dialogue: 0,0:05:55.23,0:05:59.05,Default,,0000,0000,0000,,tratando de
Dialogue: 0,0:05:59.05,0:06:02.22,Default,,0000,0000,0000,,no parecer idiota delante de un babuino.
Dialogue: 0,0:06:02.22,0:06:05.71,Default,,0000,0000,0000,,Le llevó ... Tiempo?
Dialogue: 0,0:06:05.71,0:06:09.37,Default,,0000,0000,0000,,Bien, él se tambalea ahora.
Dialogue: 0,0:06:09.37,0:06:13.49,Default,,0000,0000,0000,,Whoop, ahí va.
Dialogue: 0,0:06:13.49,0:06:18.04,Default,,0000,0000,0000,,De cada muestra de sangre, Robert\Nmedía los niveles de hormonas relevantes
Dialogue: 0,0:06:18.04,0:06:18.87,Default,,0000,0000,0000,,en la respuesta al estrés.
Dialogue: 0,0:06:18.87,0:06:23.34,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, para dar sentido a lo que \Nestá sucediendo en su cuerpo, tenemos
Dialogue: 0,0:06:23.34,0:06:27.69,Default,,0000,0000,0000,,dos hormonas que son los caballos\Nde batalla de toda la respuesta al estrés.
Dialogue: 0,0:06:27.69,0:06:28.11,Default,,0000,0000,0000,,El que todos conocermos:
Dialogue: 0,0:06:28.11,0:06:32.57,Default,,0000,0000,0000,,adrenalina. Versión americana:\Nla epinefrina, el otro es una hormona
Dialogue: 0,0:06:32.57,0:06:36.59,Default,,0000,0000,0000,,menos conocida llamada glucocorticoides \Nque sale de la glándula adrenal junto con
Dialogue: 0,0:06:36.59,0:06:40.72,Default,,0000,0000,0000,,la adrenalina. Son son las dos columnas\Nvertebrales de la respuesta al estrés.
Dialogue: 0,0:06:40.72,0:06:43.89,Default,,0000,0000,0000,,Esa respuesta al estrés
Dialogue: 0,0:06:43.89,0:06:47.14,Default,,0000,0000,0000,,y esas dos hormonas son esenciales\Npara nuestra supervivencia.
Dialogue: 0,0:06:47.14,0:06:51.14,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:06:51.14,0:06:54.60,Default,,0000,0000,0000,,Porque el estrés consiste en que\Nsi alguien está muy decidido a comérslo
Dialogue: 0,0:06:54.60,0:06:58.65,Default,,0000,0000,0000,,, o si usted está muy decidido a comerse\Na alguien, hay una crisis inmediata
Dialogue: 0,0:06:58.65,0:06:59.32,Default,,0000,0000,0000,,..
Dialogue: 0,0:06:59.32,0:07:03.40,Default,,0000,0000,0000,,Cuando te juegas la vida, preservar lo \Nimprescindible es fundamental
Dialogue: 0,0:07:03.40,0:07:08.89,Default,,0000,0000,0000,,Los opulmones trabajan de forma \Nintensiva para bombear grandes cantidades
Dialogue: 0,0:07:08.89,0:07:10.46,Default,,0000,0000,0000,,de oxígeno al torrente sanguíneo.
Dialogue: 0,0:07:10.46,0:07:15.13,Default,,0000,0000,0000,,El pulso aumenta para bombear \Noxígeno por todo el cuerpo
Dialogue: 0,0:07:15.13,0:07:21.24,Default,,0000,0000,0000,,así que los músculos responden \Nal instante. La presión arterial sube
Dialogue: 0,0:07:21.24,0:07:22.09,Default,,0000,0000,0000,,para gestionar esa energía.
Dialogue: 0,0:07:22.09,0:07:24.01,Default,,0000,0000,0000,,Necesitas apagar todo lo que no es esencial \N. ..crecimiento, reproducción, ya sabes,
Dialogue: 0,0:07:27.01,0:07:28.01,Default,,0000,0000,0000,,te estás jugando la vida, así que\Nno es el momento de ovular,
Dialogue: 0,0:07:31.70,0:07:33.55,Default,,0000,0000,0000,,ni de reparar tejidos, todo ese tipo de\Ncosas ... se harán después, si hay un después.
Dialogue: 0,0:07:33.55,0:07:38.20,Default,,0000,0000,0000,,Cuando la cebra escapa,\Nsu respuesta al estrés se apaga.
Dialogue: 0,0:07:38.20,0:07:42.38,Default,,0000,0000,0000,,Pero los seres humanos parece\Nque no pueden encontrar su
Dialogue: 0,0:07:42.38,0:07:46.65,Default,,0000,0000,0000,,interruptor de apagado. Respondemos\Ncon la misma respuesta exacta al estrés
Dialogue: 0,0:07:46.65,0:07:49.74,Default,,0000,0000,0000,,para los estados puramente \Npsicológicos ... pensando en
Dialogue: 0,0:07:49.74,0:07:54.23,Default,,0000,0000,0000,,la capa de ozono, los impuestos \Nque suben, la mortalidad, hipotecas
Dialogue: 0,0:07:54.23,0:07:57.41,Default,,0000,0000,0000,,a 30 años.. se convierten\Nen la misma respuesta al estrés
Dialogue: 0,0:07:57.41,0:07:58.53,Default,,0000,0000,0000,,y la diferencia clave
Dialogue: 0,0:07:58.53,0:08:02.04,Default,,0000,0000,0000,,es que ,1, no estamos haciéndolo \Npor razón fisiológica real, y 2, esa
Dialogue: 0,0:08:02.04,0:08:05.46,Default,,0000,0000,0000,,respuesta no cesa.
Dialogue: 0,0:08:05.46,0:08:10.00,Default,,0000,0000,0000,,Al no apagar la respuesta al estrés \Nante los atascos en carretera,
Dialogue: 0,0:08:10.00,0:08:13.83,Default,,0000,0000,0000,,nos sumimos en un baño\Ncorrosivo de hormonas.
Dialogue: 0,0:08:13.83,0:08:17.04,Default,,0000,0000,0000,,A pesar de que no es a vida o muerte,
Dialogue: 0,0:08:17.04,0:08:20.11,Default,,0000,0000,0000,,hiperventilamos, nuestros \Ncorazones se exaltan,
Dialogue: 0,0:08:20.11,0:08:23.40,Default,,0000,0000,0000,,los músculos se tensan.
Dialogue: 0,0:08:23.40,0:08:27.82,Default,,0000,0000,0000,,Irónicamente, después de un tiempo \Nla respuesta de estrés es peor que el
Dialogue: 0,0:08:27.82,0:08:28.95,Default,,0000,0000,0000,,estresante en sí mismo,
Dialogue: 0,0:08:28.95,0:08:32.64,Default,,0000,0000,0000,,debido a que el factor de estrés es \Nun aspecto psicológico que te ha tocado.
Dialogue: 0,0:08:32.64,0:08:37.43,Default,,0000,0000,0000,,No hay cebra en la Tierra, que corra para \Nsalvar su vida, que entienda...
Dialogue: 0,0:08:37.43,0:08:40.65,Default,,0000,0000,0000,,...que nuestro miedo a hablar en público
Dialogue: 0,0:08:40.65,0:08:44.11,Default,,0000,0000,0000,,cause que secretemos las mismas hormonas\Nque ella segrega
Dialogue: 0,0:08:44.11,0:08:45.25,Default,,0000,0000,0000,,para salvar su vida.
Dialogue: 0,0:08:45.25,0:08:50.43,Default,,0000,0000,0000,,El estrés es la manera del cuerpo de \Nenfrentarse un desafío,
Dialogue: 0,0:08:50.43,0:08:53.70,Default,,0000,0000,0000,,se trate de un reto que amenace\Na nuestra vida, trivial
Dialogue: 0,0:08:53.70,0:08:59.23,Default,,0000,0000,0000,,o divertido. Recibes la cantidad adecuada\Nde estrés y lo llamamos estimulación.
Dialogue: 0,0:08:59.23,0:09:02.74,Default,,0000,0000,0000,,La meta en la vida no es deshacerse\Ndel estrés, sino tener el tipo
Dialogue: 0,0:09:02.74,0:09:03.75,Default,,0000,0000,0000,,de estrés apropiado,
Dialogue: 0,0:09:03.75,0:09:10.15,Default,,0000,0000,0000,,porque cuando es del tipo \Ncorrecto, nos encanta. Saltamos
Dialogue: 0,0:09:10.15,0:09:14.69,Default,,0000,0000,0000,,de nuestros asientos para experimentarlo, \Npagamos por estresarnos de esa manera.
Dialogue: 0,0:09:14.69,0:09:15.12,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:09:15.12,0:09:20.53,Default,,0000,0000,0000,,Tiende a ser un factor de estrés \Nmoderado, si el estrés es transitorio ...
Dialogue: 0,0:09:20.53,0:09:23.51,Default,,0000,0000,0000,,no por nada las montañas rusas\Nno duran semanas!
Dialogue: 0,0:09:23.51,0:09:28.74,Default,,0000,0000,0000,,Y, sobre todo, de lo que se trata, es que\Ncedes un poco en el control que ejerces
Dialogue: 0,0:09:28.74,0:09:34.66,Default,,0000,0000,0000,,en unas condiciones que se\Nperciben seguras.
Dialogue: 0,0:09:34.66,0:09:38.75,Default,,0000,0000,0000,,pero en la vida real para muchos \Nde nosotros los primates, incluyendo
Dialogue: 0,0:09:38.75,0:09:50.83,Default,,0000,0000,0000,,los babuinos, el control no es una opción \NAquí tienes un gran macho.
Dialogue: 0,0:09:50.83,0:09:54.23,Default,,0000,0000,0000,,que pierde una pelea y persigue \Na un sub-adulto
Dialogue: 0,0:09:54.23,0:09:59.37,Default,,0000,0000,0000,,que muerde una hembra que da una\Nbofetada a un menor que golpea a un niño
Dialogue: 0,0:09:59.37,0:10:02.42,Default,,0000,0000,0000,,cae del árbol, todo en quince segundos
Dialogue: 0,0:10:02.42,0:10:08.06,Default,,0000,0000,0000,,usted sabe que un gran componente\Nde estrés es
Dialogue: 0,0:10:08.06,0:10:12.27,Default,,0000,0000,0000,,la falta de control, la falta de \Nprevisibilidad. Estás sentado ahí
Dialogue: 0,0:10:12.27,0:10:13.42,Default,,0000,0000,0000,,viendo la cebra
Dialogue: 0,0:10:13.42,0:10:18.01,Default,,0000,0000,0000,,y alguien más está teniendo un mal día \Ny su parte trasera se llevará un cachetazo...
Dialogue: 0,0:10:18.01,0:10:21.32,Default,,0000,0000,0000,,Algunos de los estresores psicológicos\Nmás intesnsos son para
Dialogue: 0,0:10:21.32,0:10:27.17,Default,,0000,0000,0000,,la gente de más abajo en la jerarquía. \NUno de los resultados más
Dialogue: 0,0:10:27.17,0:10:31.09,Default,,0000,0000,0000,,reveladores de Robert era identificar\Nla relación entre el estrés y jerarquía
Dialogue: 0,0:10:31.09,0:10:37.08,Default,,0000,0000,0000,,de los babuinos. Algunos grupos \Nde babuinos con más de 100 individuos
Dialogue: 0,0:10:37.08,0:10:42.03,Default,,0000,0000,0000,,fuertes, con grandes cerebros\Npara lidiar con las complejidades
Dialogue: 0,0:10:42.03,0:10:43.78,Default,,0000,0000,0000,,de las grandes sociedades.
Dialogue: 0,0:10:43.78,0:10:46.95,Default,,0000,0000,0000,,La supervivencia aquí requiere \Nde una especie de
Dialogue: 0,0:10:46.95,0:10:51.39,Default,,0000,0000,0000,,astucia política con los machos\Nmás astutos y agresivos,
Dialogue: 0,0:10:51.39,0:10:54.54,Default,,0000,0000,0000,,mientras los superiores disfrutan \Nde los beneficios
Dialogue: 0,0:10:54.54,0:10:58.29,Default,,0000,0000,0000,,hembras para elegir, todos los alimentos \Nque pueden comer
Dialogue: 0,0:10:58.29,0:11:05.33,Default,,0000,0000,0000,,y un sinfín de peluqueros dispuestos \Na limpiarles. Todo macho sabe dónde
Dialogue: 0,0:11:05.33,0:11:06.68,Default,,0000,0000,0000,,se encuentra en la sociedad,
Dialogue: 0,0:11:06.68,0:11:10.64,Default,,0000,0000,0000,,quién le puede torturar, \Na quien puede torturar
Dialogue: 0,0:11:10.64,0:11:14.22,Default,,0000,0000,0000,,y quien a su vez va a ser\Ntorturado por otra víctima
Dialogue: 0,0:11:14.22,0:11:20.78,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, suena como una cosa \Nterrible después de treinta años, pero
Dialogue: 0,0:11:20.78,0:11:25.36,Default,,0000,0000,0000,,ya no me gustan los babuinos tanto \Ncomo antes, pero ha habido individuos que
Dialogue: 0,0:11:25.36,0:11:26.64,Default,,0000,0000,0000,,que me han encantado
Dialogue: 0,0:11:26.64,0:11:30.76,Default,,0000,0000,0000,,pero son éstos maquinadores de \Npuñaladas por la espalda,
Dialogue: 0,0:11:30.76,0:11:34.13,Default,,0000,0000,0000,,bastardos maquiavélicos que \Nse lastiman entre sí por lo que son
Dialogue: 0,0:11:34.13,0:11:38.01,Default,,0000,0000,0000,,excelentes para mi ciencia, no estoy\Naquí para estar en comunión con ellos,
Dialogue: 0,0:11:38.01,0:11:42.19,Default,,0000,0000,0000,,es que son perfectos para lo que\Nestudio. Hace 22 años
Dialogue: 0,0:11:42.19,0:11:45.87,Default,,0000,0000,0000,,a la edad de 30 años, Sapolsky consiguíó
Dialogue: 0,0:11:45.87,0:11:49.72,Default,,0000,0000,0000,,la beca Genius de la Fundación MacArthur
Dialogue: 0,0:11:49.72,0:11:53.07,Default,,0000,0000,0000,,Sus primeros trabajos
Dialogue: 0,0:11:53.07,0:11:58.45,Default,,0000,0000,0000,,midiendo las hormonas del estrés \Ncon muestras sanguíneas, revelaron:
Dialogue: 0,0:11:58.45,0:12:03.57,Default,,0000,0000,0000,,que el rango social de un babuino \Ndetermina el nivel hormonal de su sistema,
Dialogue: 0,0:12:03.57,0:12:06.74,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:12:06.74,0:12:11.73,Default,,0000,0000,0000,,por lo que si eres un macho dominantes, \Ntu nivel hormonal será más bajo,
Dialogue: 0,0:12:11.73,0:12:15.76,Default,,0000,0000,0000,,y si eres sumiso,
Dialogue: 0,0:12:15.76,0:12:20.87,Default,,0000,0000,0000,,mucho más alto. Pero hay un hallazgo \Naún más revelador
Dialogue: 0,0:12:20.87,0:12:23.97,Default,,0000,0000,0000,,en la muestra del Sapolsky, los que \Nestaban más abajo en el ranking social
Dialogue: 0,0:12:23.97,0:12:27.08,Default,,0000,0000,0000,,los que no tenían nada, mostraban\Ntasas cardíacas más altas
Dialogue: 0,0:12:27.08,0:12:30.61,Default,,0000,0000,0000,,y mayor presión arterial. Esta fue\Nla primera vez,
Dialogue: 0,0:12:30.61,0:12:34.12,Default,,0000,0000,0000,,nadie había relacionado el estrés \Ncon el deterioro de la salud
Dialogue: 0,0:12:34.12,0:12:37.51,Default,,0000,0000,0000,,de un primate en la naturaleza. \NFundamentalmente
Dialogue: 0,0:12:37.51,0:12:41.69,Default,,0000,0000,0000,,si usted es un estresado babuino, \Nenfermizo, dentro de un grupo típico
Dialogue: 0,0:12:41.69,0:12:45.55,Default,,0000,0000,0000,,con alta presion sanguinea, altos niveles\Nde hormonas de estrés, tienes un sistema
Dialogue: 0,0:12:45.55,0:12:47.31,Default,,0000,0000,0000,,inmunitario que no va tan bien.
Dialogue: 0,0:12:47.31,0:12:51.42,Default,,0000,0000,0000,,Tu sistema reproductivo es más \Nvulnerable a ser dañado,
Dialogue: 0,0:12:51.42,0:12:56.24,Default,,0000,0000,0000,,la química de su cerebro, \Nsimilar a la que se observa en
Dialogue: 0,0:12:56.24,0:12:57.76,Default,,0000,0000,0000,,personas deprimidas
Dialogue: 0,0:12:57.76,0:13:07.61,Default,,0000,0000,0000,,y todas esas cosas esas no son \Npredictores de una vejez sana.
Dialogue: 0,0:13:07.61,0:13:09.71,Default,,0000,0000,0000,,Esto también podría servir
Dialogue: 0,0:13:09.71,0:13:13.05,Default,,0000,0000,0000,,para otros primates. A la vez que\NRobert Sapolsky
Dialogue: 0,0:13:13.05,0:13:17.37,Default,,0000,0000,0000,,analizaba el estrés en babuinos, \Nel profesor Sir Michael Marmot
Dialogue: 0,0:13:17.37,0:13:21.22,Default,,0000,0000,0000,,dirigía de un estudio realizado en \NGran Bretaña donde obtenían marcadores
Dialogue: 0,0:13:21.22,0:13:25.25,Default,,0000,0000,0000,,de la salud de más de 28.000 personas \Nen el transcurso de cuarenta años
Dialogue: 0,0:13:25.25,0:13:28.32,Default,,0000,0000,0000,,Conocido como Whitehall,\Nfuncionariado británico
Dialogue: 0,0:13:28.32,0:13:33.29,Default,,0000,0000,0000,,donde cada trabajo see ubica en un\Ndeterminado orden dentro
Dialogue: 0,0:13:33.29,0:13:34.69,Default,,0000,0000,0000,,de la jerarquía estipulada.
Dialogue: 0,0:13:34.69,0:13:40.26,Default,,0000,0000,0000,,Es el laboratorio perfecto para \Ndeterminar si en los seres humanos
Dialogue: 0,0:13:40.26,0:13:43.53,Default,,0000,0000,0000,,podría haber un vínculo entre el rango \Nocupado y el nivel de estrés
Dialogue: 0,0:13:43.53,0:13:48.05,Default,,0000,0000,0000,,Quiero decir: que has de analizar en \Nel estrés a nivel agudo como crónico
Dialogue: 0,0:13:48.05,0:13:51.53,Default,,0000,0000,0000,,Creo que siempre he estado\Nbajo estrés crónico
Dialogue: 0,0:13:51.53,0:13:55.51,Default,,0000,0000,0000,,en esta organización porque soy\Nla oveja negra del grupo.
Dialogue: 0,0:13:55.51,0:13:59.86,Default,,0000,0000,0000,,Kevin Brooks es un abogado \Ndel gobierno, su rango
Dialogue: 0,0:13:59.86,0:14:03.91,Default,,0000,0000,0000,,nivel 7 significa que tiene poca \Nantigüedad en su departamento
Dialogue: 0,0:14:03.91,0:14:06.98,Default,,0000,0000,0000,,Vive la vida de un subordinado
Dialogue: 0,0:14:06.98,0:14:13.30,Default,,0000,0000,0000,,Creo que de lo que fui consciente era\Nde la carga de trabajo y de cómo
Dialogue: 0,0:14:13.30,0:14:16.70,Default,,0000,0000,0000,,tenía casi todo el control,\Npero uno de mis casos
Dialogue: 0,0:14:16.70,0:14:20.78,Default,,0000,0000,0000,,no lo controlaba completamente, \Ny al final salió mal, y fue como
Dialogue: 0,0:14:20.78,0:14:24.77,Default,,0000,0000,0000,,estar en un coche patinando sobre hielo
Dialogue: 0,0:14:24.77,0:14:27.90,Default,,0000,0000,0000,,pero aun así yo seguía yendo a trabajar
Dialogue: 0,0:14:27.90,0:14:31.25,Default,,0000,0000,0000,,cada lunes por la mañana. Mi jefe\Ninmediato
Dialogue: 0,0:14:31.25,0:14:34.82,Default,,0000,0000,0000,,digamos Bem, quería hablar conmigo,\Nnos reunimos en una habitación,
Dialogue: 0,0:14:34.82,0:14:38.05,Default,,0000,0000,0000,,cierra la puerta, y me dice \N"ya sabes lo que has hecho"
Dialogue: 0,0:14:38.05,0:14:42.29,Default,,0000,0000,0000,,"Sabe que pasó mientras estaba fuera?: \N¡no encontramos uno de sus archivos!!"
Dialogue: 0,0:14:42.29,0:14:45.45,Default,,0000,0000,0000,,¿Sabes lo que eso significa? \NSólo me dio una
Dialogue: 0,0:14:45.45,0:14:48.81,Default,,0000,0000,0000,,buena patada, psicológicamente\Nacabó conmigo
Dialogue: 0,0:14:48.81,0:14:53.66,Default,,0000,0000,0000,,y al final de eran más amenazas. \NFue un asunto disciplinario, es cierto
Dialogue: 0,0:14:53.66,0:14:57.67,Default,,0000,0000,0000,,así que me fui de la habitación \Ncruzado el pasillo a mi despacho
Dialogue: 0,0:14:57.67,0:15:01.64,Default,,0000,0000,0000,,y me eché a llorar y lloré y lloré
Dialogue: 0,0:15:01.64,0:15:05.96,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:15:05.96,0:15:09.80,Default,,0000,0000,0000,,Sarah Woodall también trabaja \Npara el gobierno
Dialogue: 0,0:15:09.80,0:15:13.36,Default,,0000,0000,0000,,a diferencia de Kevin es una \Nalta funcionaria
Dialogue: 0,0:15:13.36,0:15:17.37,Default,,0000,0000,0000,,Hay unos ciento sesenta personas \Nque han de rendirme cuentas
Dialogue: 0,0:15:17.37,0:15:21.17,Default,,0000,0000,0000,,de un modo u otro dentro del sector.\NLa verdad es que realmente
Dialogue: 0,0:15:21.17,0:15:24.91,Default,,0000,0000,0000,,disfruto trabajando con nuestro\Nservicio, es bastante dinámico
Dialogue: 0,0:15:24.91,0:15:28.78,Default,,0000,0000,0000,,puede ser muy emocionante
Dialogue: 0,0:15:28.78,0:15:32.05,Default,,0000,0000,0000,,Me gusta trabajar con mucha gente
Dialogue: 0,0:15:32.05,0:15:37.33,Default,,0000,0000,0000,,Me gusta mucho mi trabajo. Todas esas \Nreacciones dramáticamente diferentes
Dialogue: 0,0:15:37.33,0:15:41.32,Default,,0000,0000,0000,,reflejan uno de los hallazgos científicos \Nmás sorprendentes del estudio
Dialogue: 0,0:15:41.32,0:15:41.89,Default,,0000,0000,0000,,Whitehall
Dialogue: 0,0:15:41.89,0:15:44.92,Default,,0000,0000,0000,,En primer lugar, mostró que cuanto
Dialogue: 0,0:15:44.92,0:15:49.62,Default,,0000,0000,0000,,más bajo estás en la jerarquía social, \Nmayor es el riesgo de daño coronario
Dialogue: 0,0:15:49.62,0:15:53.34,Default,,0000,0000,0000,,y otras enfermedades, la gente en \Nel nivel justo debajo del Superior
Dialogue: 0,0:15:53.34,0:15:57.02,Default,,0000,0000,0000,,tenían un riesgo más alto que\Nlos del nivel superior.
Dialogue: 0,0:15:57.02,0:16:00.08,Default,,0000,0000,0000,,Los terceros, peor que\Nlos segundos, y así todo el camino
Dialogue: 0,0:16:00.08,0:16:05.19,Default,,0000,0000,0000,,de arriba a abajo en la escala. \N"Son personas en trabajos estables,
Dialogue: 0,0:16:05.19,0:16:07.10,Default,,0000,0000,0000,,donde no están expuestos a \Nla industria, contaminantes,
Dialogue: 0,0:16:07.10,0:16:10.35,Default,,0000,0000,0000,,y sin embargo, su posición\Nen la jerarquía está
Dialogue: 0,0:16:10.35,0:16:13.56,Default,,0000,0000,0000,,íntimamente relacionada con \Nel riesgo de enfermedades
Dialogue: 0,0:16:13.56,0:16:16.69,Default,,0000,0000,0000,,y longevidad. " He sido muy afortunado
Dialogue: 0,0:16:16.69,0:16:19.83,Default,,0000,0000,0000,,Nunca he tenido ningún \Nproblema con mi salud
Dialogue: 0,0:16:19.83,0:16:23.59,Default,,0000,0000,0000,,desde que he estado en el servicio \Nsenior, no he tenido un día libre
Dialogue: 0,0:16:23.59,0:16:26.87,Default,,0000,0000,0000,,por mala salud. He sido muy afortunado"
Dialogue: 0,0:16:26.87,0:16:31.58,Default,,0000,0000,0000,,En mi propia situación creo que \Nmi carrera está bastante
Dialogue: 0,0:16:31.58,0:16:34.78,Default,,0000,0000,0000,,manchada, está afectada porque
Dialogue: 0,0:16:34.78,0:16:39.89,Default,,0000,0000,0000,,he tenido, por ejemplo,por lo últimos \Ntres años en el trabajo, he estado fuera
Dialogue: 0,0:16:39.89,0:16:40.55,Default,,0000,0000,0000,,enfermo
Dialogue: 0,0:16:40.55,0:16:45.05,Default,,0000,0000,0000,,casi la mitad de ese tiempo. Este estudio\Nes una especie de Piedra Rosetta
Dialogue: 0,0:16:45.05,0:16:46.59,Default,,0000,0000,0000,,de todos los ámbitos de trabajo, \Nporque en el
Dialogue: 0,0:16:46.59,0:16:50.95,Default,,0000,0000,0000,,sistema de servicios sociales británico,
Dialogue: 0,0:16:50.95,0:16:54.06,Default,,0000,0000,0000,,Todo el mundo tiene el mismo sistema\Nde salud universal, igual que
Dialogue: 0,0:16:54.06,0:16:57.52,Default,,0000,0000,0000,,los los babuinos, donde comen lo mismo,\Ntienen el mismo nivel
Dialogue: 0,0:16:57.52,0:16:58.43,Default,,0000,0000,0000,,de actividad
Dialogue: 0,0:16:58.43,0:17:02.28,Default,,0000,0000,0000,,No lo que comen, "oh si eres un \Nbabuino de bajo rango fumas mucho y
Dialogue: 0,0:17:02.28,0:17:05.36,Default,,0000,0000,0000,,bebes demasiado" y si trabajas en el \Nfuncionariado en un rango bajo
Dialogue: 0,0:17:05.36,0:17:09.29,Default,,0000,0000,0000,,entonces no vas al médico, y no te \Ncorresponden vacunas preventivas,
Dialogue: 0,0:17:09.29,0:17:11.46,Default,,0000,0000,0000,,Estos estudios descartan \Nesas interpretaciones
Dialogue: 0,0:17:11.46,0:17:16.83,Default,,0000,0000,0000,,y reproducen resultados prácticamente\Nidénticos entre s.humanos y babuinos.
Dialogue: 0,0:17:16.83,0:17:17.62,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:17:17.62,0:17:21.56,Default,,0000,0000,0000,,En los primates, ay historias terribles y \Nconsecuencias que amenazan la vida.
Dialogue: 0,0:17:21.56,0:17:25.85,Default,,0000,0000,0000,,Por cada subordinado como Kevin
Dialogue: 0,0:17:25.85,0:17:29.74,Default,,0000,0000,0000,,vivir una vida de incertidumbre\N(babuina), donde hay un macho alfa
Dialogue: 0,0:17:29.74,0:17:32.96,Default,,0000,0000,0000,,apuntalando su integridad, \Nvanagloriándose en el poder
Dialogue: 0,0:17:32.96,0:17:36.33,Default,,0000,0000,0000,,sobre otra persona, sobre alguien incauto
Dialogue: 0,0:17:36.33,0:17:40.65,Default,,0000,0000,0000,,alguien en el rango más bajo.
Dialogue: 0,0:17:40.65,0:17:48.71,Default,,0000,0000,0000,,....
Dialogue: 0,0:17:48.71,0:17:51.56,Default,,0000,0000,0000,,Lo tengo!
Dialogue: 0,0:17:51.56,0:17:56.34,Default,,0000,0000,0000,,12:46 ¿Alguno de ustedes vio donde \Ndio el dardo?
Dialogue: 0,0:17:56.34,0:17:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Sí. Bueno chicos, crees que es de rango superior?
Dialogue: 0,0:17:59.99,0:18:07.06,Default,,0000,0000,0000,,Nuestro chico ... Sí.
Dialogue: 0,0:18:07.06,0:18:10.50,Default,,0000,0000,0000,,Mucho cuidado aseguraos de que \Nel otro chico no le molesta.
Dialogue: 0,0:18:10.50,0:18:14.20,Default,,0000,0000,0000,,Este año Robert trajo a \Nsu familia a África
Dialogue: 0,0:18:14.20,0:18:18.16,Default,,0000,0000,0000,,su esposa la neuropsicólogca Lisa Sapolsky
Dialogue: 0,0:18:18.16,0:18:21.23,Default,,0000,0000,0000,,También ha realizado una amplia\Ninvestigación con los babuinos
Dialogue: 0,0:18:21.23,0:18:24.77,Default,,0000,0000,0000,,y por primera vez, trajeron a sus hijos
Dialogue: 0,0:18:24.77,0:18:31.80,Default,,0000,0000,0000,,Benjamin y Rachel. Aunque parezca dormido
Dialogue: 0,0:18:31.80,0:18:35.88,Default,,0000,0000,0000,,.....
Dialogue: 0,0:18:35.88,0:18:40.91,Default,,0000,0000,0000,,todos los babuinos se van a asustar por
Dialogue: 0,0:18:40.91,0:18:44.59,Default,,0000,0000,0000,,un ser humano que viene y toca uno\Nde estos chicos, o que lo cubra con una
Dialogue: 0,0:18:44.59,0:18:46.63,Default,,0000,0000,0000,,arpillera y que ya no exista
Dialogue: 0,0:18:46.63,0:18:54.94,Default,,0000,0000,0000,,oh mi Dios, ahí está, ya no está
Dialogue: 0,0:18:54.94,0:18:57.84,Default,,0000,0000,0000,,Esto no es como llevar a tus \Nhijos al trabajo
Dialogue: 0,0:18:57.84,0:19:01.51,Default,,0000,0000,0000,,pero es una característica \Nbastante importante de
Dialogue: 0,0:19:01.51,0:19:05.29,Default,,0000,0000,0000,,quien soy ahora y de quienes \Nsomos mi esposa y yo ahora
Dialogue: 0,0:19:05.29,0:19:09.82,Default,,0000,0000,0000,,y los niños quieren saber de dónde venimos
Dialogue: 0,0:19:09.82,0:19:13.84,Default,,0000,0000,0000,,y esto es bastante fundamental. \NAl igual que en temporadas anteriores
Dialogue: 0,0:19:13.84,0:19:18.27,Default,,0000,0000,0000,,Robert mide cómo los sujetos en todos \Nlos niveles de la jerarquía de babuino
Dialogue: 0,0:19:18.27,0:19:21.65,Default,,0000,0000,0000,,reaccionan con y se recuperan del estrés
Dialogue: 0,0:19:21.65,0:19:26.39,Default,,0000,0000,0000,,Así que lo que estamos haciendo es: \Nahora vamos a desafiar el sistema
Dialogue: 0,0:19:26.39,0:19:29.43,Default,,0000,0000,0000,,con dosis crecientes de epinefrina
Dialogue: 0,0:19:29.43,0:19:37.81,Default,,0000,0000,0000,,la respuesta del babuino se recoge \Ninmediatamente en su sangre
Dialogue: 0,0:19:37.81,0:19:41.54,Default,,0000,0000,0000,,los signos vitales que pueden ser\Ncongelados a perpetuid
Dialogue: 0,0:19:41.54,0:19:44.98,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:19:44.98,0:19:50.05,Default,,0000,0000,0000,,Es un almacén de conocimiento, tengo\N30 años de esas muestras de sangre
Dialogue: 0,0:19:50.05,0:19:51.74,Default,,0000,0000,0000,,congeladas lejos de aquí porque
Dialogue: 0,0:19:51.74,0:19:55.97,Default,,0000,0000,0000,,nunca se sabe cuando alguna nueva\Nhormona o algo nuevo puede aparecer
Dialogue: 0,0:19:55.97,0:20:00.69,Default,,0000,0000,0000,,habría que mirar esas muestras \Nde nuevo y comparar con lo que pasó
Dialogue: 0,0:20:00.69,0:20:05.85,Default,,0000,0000,0000,,cuando Jimmy Carter era presidente. \N150 ...1 25 ...
Dialogue: 0,0:20:05.85,0:20:09.38,Default,,0000,0000,0000,,Anticipar el largo alcance de estrés \Nes una idea reciente,
Dialogue: 0,0:20:09.38,0:20:14.31,Default,,0000,0000,0000,,Cuando Robert tenía la edad de Rachel, \Nse creía que el estrés es la causa
Dialogue: 0,0:20:14.31,0:20:20.82,Default,,0000,0000,0000,,de sólo un problema importante. \NEsta es una imagen de un grave problema
Dialogue: 0,0:20:20.82,0:20:26.05,Default,,0000,0000,0000,,de las personas en USA. Una herida fea\Nque los médicos llaman una úlcera péptica
Dialogue: 0,0:20:26.05,0:20:33.58,Default,,0000,0000,0000,,localizada en la pared del \Nestómago de un hombre.
Dialogue: 0,0:20:33.58,0:20:36.76,Default,,0000,0000,0000,,Esos dolores de estómago\Nque usted comenta
Dialogue: 0,0:20:36.76,0:20:40.32,Default,,0000,0000,0000,,la mordedura, la quema, esos son\Nsíntomas evidentes de úlcera gástrica.
Dialogue: 0,0:20:40.32,0:20:44.46,Default,,0000,0000,0000,,Hace treinta años, ¿cuál es la enfermedad \Nque viene a la mente de todos cuando
Dialogue: 0,0:20:44.46,0:20:45.48,Default,,0000,0000,0000,,dices "estrés" ..?
Dialogue: 0,0:20:45.48,0:20:49.18,Default,,0000,0000,0000,,Úlceras, estrés y úlceras. Y
Dialogue: 0,0:20:49.18,0:20:52.84,Default,,0000,0000,0000,,este hallagzo fue el primero que \Nrelacionaba estrés y enfermedad\N
Dialogue: 0,0:20:52.84,0:20:57.41,Default,,0000,0000,0000,,Lo que quiero que hagas es que\Ntrabajes en tu actitud.
Dialogue: 0,0:20:57.41,0:21:01.12,Default,,0000,0000,0000,,Mi actitud? OK. Las úlceras se reproducen\Ncon sentimientos inapropiados.
Dialogue: 0,0:21:01.12,0:21:04.58,Default,,0000,0000,0000,,Tienes que ser honesto contigo mismo\Nsobre cómo se siente al respecto.
Dialogue: 0,0:21:04.58,0:21:07.69,Default,,0000,0000,0000,,Encontrar un nuevo médico suena \Ncomo una respuesta mejor para mí.
Dialogue: 0,0:21:07.69,0:21:10.74,Default,,0000,0000,0000,,La conexión entre el estrés y
Dialogue: 0,0:21:10.74,0:21:15.31,Default,,0000,0000,0000,,úlceras era como un evangelio médico\Nhasta principios de 1980.
Dialogue: 0,0:21:15.31,0:21:19.43,Default,,0000,0000,0000,,Luego los investigadores australianos\Nidentificaron una bacteria
Dialogue: 0,0:21:19.43,0:21:22.16,Default,,0000,0000,0000,,como la causa principal de las úlceras.
Dialogue: 0,0:21:22.16,0:21:25.60,Default,,0000,0000,0000,,Y esto derrocó todo el campo, esto era,
Dialogue: 0,0:21:25.60,0:21:28.97,Default,,0000,0000,0000,,no tiene nada que ver con el estrés, \Nque es un trastorno bacteriano.
Dialogue: 0,0:21:28.97,0:21:32.43,Default,,0000,0000,0000,,Y apuesto a que la mitad de los \Ngastroenterólogos en la Tierra cuando
Dialogue: 0,0:21:32.43,0:21:36.11,Default,,0000,0000,0000,,oyeron esto lo celebraron esa noche.\NEs como si llegaran buenas noticias
Dialogue: 0,0:21:36.11,0:21:39.67,Default,,0000,0000,0000,,Nunca más van a tener que sentarse \Ncon sus pacientes, y
Dialogue: 0,0:21:39.67,0:21:43.96,Default,,0000,0000,0000,,hacer contacto visual y preguntarles \Ncómo les va, así, nada estresante ...
Dialogue: 0,0:21:43.96,0:21:48.37,Default,,0000,0000,0000,,no era por estrés, sino con por\Ntrastorno bacteriano ... Ya no necesitaba
Dialogue: 0,0:21:48.37,0:21:50.27,Default,,0000,0000,0000,,aprender sobre el manejo del estrés,
Dialogue: 0,0:21:50.27,0:21:53.48,Default,,0000,0000,0000,,ahora podría ser algo tan \Nsimple como una pastilla.
Dialogue: 0,0:21:53.48,0:22:00.83,Default,,0000,0000,0000,,Fue un gran avance. \NEl estrés no causaba úlceras.
Dialogue: 0,0:22:00.83,0:22:05.44,Default,,0000,0000,0000,,Caso cerrado.
Dialogue: 0,0:22:05.44,0:22:08.22,Default,,0000,0000,0000,,Pero unos años más tarde,
Dialogue: 0,0:22:08.22,0:22:12.60,Default,,0000,0000,0000,,la investigación tomó un nuevo giro.\NLos científicos descubrieron que este
Dialogue: 0,0:22:12.60,0:22:16.42,Default,,0000,0000,0000,,las bacterias que causan \Nbacteria no son únicas... de hecho,
Dialogue: 0,0:22:16.42,0:22:19.77,Default,,0000,0000,0000,,hasta dos tercios de la población \Nmundial las tiene.
Dialogue: 0,0:22:19.77,0:22:25.06,Default,,0000,0000,0000,,Así que ¿por qué sólo una fracción \Nde estas personas desarrollan úlceras?
Dialogue: 0,0:22:25.06,0:22:28.06,Default,,0000,0000,0000,,La investigación reveló que \Ncuando nos estresamos
Dialogue: 0,0:22:28.06,0:22:31.57,Default,,0000,0000,0000,,el cuerpo comienza a apagar\Ntodos los sistemas no esenciales,
Dialogue: 0,0:22:31.57,0:22:35.76,Default,,0000,0000,0000,,incluyendo el sistema inmunológico. \NY quedó claro que,
Dialogue: 0,0:22:35.76,0:22:39.29,Default,,0000,0000,0000,,si apaga el sistema inmunológico, \Nlas bacterias estomacales
Dialogue: 0,0:22:39.29,0:22:43.63,Default,,0000,0000,0000,,actúan fuera de control ... \NPorque lo que hace el estrés,
Dialogue: 0,0:22:43.63,0:22:48.31,Default,,0000,0000,0000,,es acabar con la capacidad del cuerpo para\Npara reparar las paredes del estómago
Dialogue: 0,0:22:48.31,0:22:53.68,Default,,0000,0000,0000,,cuando empieza a pudrirse de \Nesta bacteria ... Así que el estrés
Dialogue: 0,0:22:53.68,0:22:59.18,Default,,0000,0000,0000,,causaría úlceras interfiriendo en la capacidad\Nde nuestro cuerpo para curarse a sí mismo.
Dialogue: 0,0:22:59.18,0:23:02.72,Default,,0000,0000,0000,,Si el estrés puede debilitar \Nel sistema inmunológico,
Dialogue: 0,0:23:02.72,0:23:08.57,Default,,0000,0000,0000,,¿qué otros estragos puede causar? \NUna respuesta viene de una colonia en cautiverio
Dialogue: 0,0:23:08.57,0:23:09.86,Default,,0000,0000,0000,,monos macacos.
Dialogue: 0,0:23:09.86,0:23:15.21,Default,,0000,0000,0000,,cerca de Winston-Salem, Carolina del Norte. \NSe piensa en estrés como algo que no
Dialogue: 0,0:23:15.21,0:23:16.73,Default,,0000,0000,0000,,deja dormir por las noches,
Dialogue: 0,0:23:16.73,0:23:19.82,Default,,0000,0000,0000,,algo que les hace gritar a sus hijos.
Dialogue: 0,0:23:19.82,0:23:23.14,Default,,0000,0000,0000,,Pero, cuando usted me pregunta \Nqué es el estrés, yo digo
Dialogue: 0,0:23:23.14,0:23:26.15,Default,,0000,0000,0000,,míralo, es este enorme placa
Dialogue: 0,0:23:26.15,0:23:29.42,Default,,0000,0000,0000,,en esta arteria, eso es el estrés.
Dialogue: 0,0:23:29.42,0:23:32.43,Default,,0000,0000,0000,,Durante dos décadas médico Carol Shively
Dialogue: 0,0:23:32.43,0:23:36.29,Default,,0000,0000,0000,,Ha estudiado las arterias de los macacos.
Dialogue: 0,0:23:36.29,0:23:39.74,Default,,0000,0000,0000,,Al igual que los babuinos y los \Nfuncionarios británicos,
Dialogue: 0,0:23:39.74,0:23:44.15,Default,,0000,0000,0000,,estos primates se organizan en\Ngrupos claramente jerárquicas,
Dialogue: 0,0:23:44.15,0:23:51.10,Default,,0000,0000,0000,,y sometidos entre sí al estrés social.
Dialogue: 0,0:23:51.10,0:23:56.02,Default,,0000,0000,0000,,Las hormonas del estrés pueden desencadenar\Nuna intensa respuesta cardiovascular negativa
Dialogue: 0,0:23:56.02,0:23:59.43,Default,,0000,0000,0000,,un corazón palpitante, al aumento\Nde la presión arterial
Dialogue: 0,0:23:59.43,0:24:05.03,Default,,0000,0000,0000,,Sii el estrés es resultado del rango,\N¿el sistema cardiovascular de un macaco
Dialogue: 0,0:24:05.03,0:24:06.00,Default,,0000,0000,0000,,de alto rango
Dialogue: 0,0:24:06.00,0:24:10.39,Default,,0000,0000,0000,,será diferente de su subordinado?
Dialogue: 0,0:24:10.39,0:24:12.38,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:24:12.38,0:24:17.46,Default,,0000,0000,0000,,Cuando Shively miró las arterias\Nde un mono dominante,
Dialogue: 0,0:24:17.46,0:24:21.20,Default,,0000,0000,0000,,uno con poca historia de estrés-\Nsus arterias estaban limpias.
Dialogue: 0,0:24:21.20,0:24:24.20,Default,,0000,0000,0000,,Pero las arterias de un mono subordinado
Dialogue: 0,0:24:24.20,0:24:28.34,Default,,0000,0000,0000,,narraban un cuento triste ...\NUna arteria subordinada
Dialogue: 0,0:24:28.34,0:24:31.46,Default,,0000,0000,0000,,tiene mucha mas aterosclerosis
Dialogue: 0,0:24:31.46,0:24:35.03,Default,,0000,0000,0000,,que una arteria de un mono dominante.
Dialogue: 0,0:24:35.03,0:24:38.33,Default,,0000,0000,0000,,El estrés y el consecuente \Nbaño de hormonas, había
Dialogue: 0,0:24:38.33,0:24:41.44,Default,,0000,0000,0000,,aumentado la presión arterial, dañando \Nlas paredes arteriales,
Dialogue: 0,0:24:41.44,0:24:45.52,Default,,0000,0000,0000,,donde se depositarán las plaquetas
Dialogue: 0,0:24:45.52,0:24:50.02,Default,,0000,0000,0000,,Así que ahora, cuando se siente\Namenazado, las arterias ya no se expanden,
Dialogue: 0,0:24:50.02,0:24:53.58,Default,,0000,0000,0000,,y el músculo del corazón ya\Nno recibe más sangre,
Dialogue: 0,0:24:53.58,0:24:59.09,Default,,0000,0000,0000,,y se puede dar un ataque al corazón. \NEsto no es un concepto abstracto, no es algo
Dialogue: 0,0:24:59.09,0:24:59.49,Default,,0000,0000,0000,,que
Dialogue: 0,0:24:59.49,0:25:03.48,Default,,0000,0000,0000,,"quizás" haga algo al respecto, \Nha de prestar atención hoy
Dialogue: 0,0:25:03.48,0:25:07.15,Default,,0000,0000,0000,,ya que está afectando a la forma \Nen que funciona su cuerpo,
Dialogue: 0,0:25:07.15,0:25:12.14,Default,,0000,0000,0000,,y el estrés de hoy afectará a su salud \Nmañana, y en los próximos años.
Dialogue: 0,0:25:12.14,0:25:16.75,Default,,0000,0000,0000,,El estrés social y psicológico
Dialogue: 0,0:25:16.75,0:25:21.07,Default,,0000,0000,0000,,sea en macacos, humanos o babuinos, \Npuede obstruir nuestras arterias
Dialogue: 0,0:25:21.07,0:25:24.79,Default,,0000,0000,0000,,limitar el flujo sanguíneo, poner \Nen peligro la salud de nuestro corazón ...
Dialogue: 0,0:25:24.79,0:25:28.75,Default,,0000,0000,0000,,y eso es sólo el comienzo de la \Nmaldición mortal
Dialogue: 0,0:25:28.75,0:25:30.47,Default,,0000,0000,0000,,del estrés.
Dialogue: 0,0:25:30.47,0:25:33.52,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:25:33.52,0:25:36.80,Default,,0000,0000,0000,,Las primeras investigaciones de Robert
Dialogue: 0,0:25:36.80,0:25:41.54,Default,,0000,0000,0000,,revelaron que el estrés puede afectarnos \Nde una manera aún más aterradora.
Dialogue: 0,0:25:41.54,0:25:45.39,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, cuando yo estaba empezando
Dialogue: 0,0:25:45.39,0:25:49.78,Default,,0000,0000,0000,,en este negocio, en lo que terminé \Ncentrándome fue en
Dialogue: 0,0:25:49.78,0:25:52.92,Default,,0000,0000,0000,,lo que parecía una idea inverosímil \Nen el momento,
Dialogue: 0,0:25:52.92,0:25:56.95,Default,,0000,0000,0000,,que era que el estrés crónico y \Nla exposición crónica a
Dialogue: 0,0:25:56.95,0:26:01.73,Default,,0000,0000,0000,,glucocorticoides podrían hacer algo \Ntan poco sutil y grotesco como
Dialogue: 0,0:26:01.73,0:26:07.61,Default,,0000,0000,0000,,matar algunas de sus neuronas. \NComo estudiante en la Univ.de Rockefeller
Dialogue: 0,0:26:07.61,0:26:08.76,Default,,0000,0000,0000,,a principios de los 80,
Dialogue: 0,0:26:08.76,0:26:13.21,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky colaboró con su mentor, \Nel doctor Bruce McEwan,
Dialogue: 0,0:26:13.21,0:26:20.81,Default,,0000,0000,0000,,para medir la huella del estrés \Nen el cerebro. Se sometieron ratas
Dialogue: 0,0:26:20.81,0:26:21.69,Default,,0000,0000,0000,,a estrés crónico
Dialogue: 0,0:26:21.69,0:26:27.03,Default,,0000,0000,0000,,y examinaron sus células cerebrales.\NUno de los descubrimientos:
Dialogue: 0,0:26:27.03,0:26:31.59,Default,,0000,0000,0000,,Las células del cerebro de ratas normales\Ntienen amplias ramificaciones,
Dialogue: 0,0:26:31.59,0:26:35.65,Default,,0000,0000,0000,,pero las células de las ratas estresadas \Nfueron dramáticamente más pequeñas
Dialogue: 0,0:26:35.65,0:26:41.72,Default,,0000,0000,0000,,Aún más interesante era\Nla parte del cerebro donde esto
Dialogue: 0,0:26:41.72,0:26:42.58,Default,,0000,0000,0000,,estaba pasando ...
Dialogue: 0,0:26:42.58,0:26:48.38,Default,,0000,0000,0000,,el Hipocampo. En las clases de Intro \NdevNeurobiología, de toda la vida
Dialogue: 0,0:26:48.38,0:26:49.17,Default,,0000,0000,0000,,aprendes que:
Dialogue: 0,0:26:49.17,0:26:54.22,Default,,0000,0000,0000,,Hipocampo = Aprendizaje y Memoria. \NEl estrés en estas ratas
Dialogue: 0,0:26:54.22,0:26:57.60,Default,,0000,0000,0000,,redujo la parte de su cerebro \Nresponsable de la memoria.
Dialogue: 0,0:26:57.60,0:27:01.14,Default,,0000,0000,0000,,El estrés afecta a la memoria\Nde dos maneras.
Dialogue: 0,0:27:01.14,0:27:04.14,Default,,0000,0000,0000,,El estrés crónico puede realmente cambiar
Dialogue: 0,0:27:04.14,0:27:08.00,Default,,0000,0000,0000,,los circuitos del cerebro, perdiendo\Nla capacidad
Dialogue: 0,0:27:08.00,0:27:13.07,Default,,0000,0000,0000,,de recordar las cosas que debemos.\NEl estrés grave
Dialogue: 0,0:27:13.07,0:27:17.02,Default,,0000,0000,0000,,y severo puede tener otros efectos,
Dialogue: 0,0:27:17.02,0:27:20.84,Default,,0000,0000,0000,,que es a menudo ... cuando decimos \Nque el estrés nos atonta:
Dialogue: 0,0:27:20.84,0:27:24.09,Default,,0000,0000,0000,,cuando se hace imposible
Dialogue: 0,0:27:24.09,0:27:27.96,Default,,0000,0000,0000,,en intervalos breves, recordar cosas\Nque sabemos perfectamente
Dialogue: 0,0:27:27.96,0:27:32.61,Default,,0000,0000,0000,,Todos conocemos ese fenómeno,
Dialogue: 0,0:27:32.61,0:27:34.71,Default,,0000,0000,0000,,Cuando nos estresamos por no dormir nada.
Dialogue: 0,0:27:34.71,0:27:38.30,Default,,0000,0000,0000,,Y a la mañana siguiente a las nueve en punto, \Nno podía recordar una sola cosa del
Dialogue: 0,0:27:38.30,0:27:39.51,Default,,0000,0000,0000,,examen final.
Dialogue: 0,0:27:39.51,0:27:43.14,Default,,0000,0000,0000,,Tomoas un ser humano y le estresas \Ndurante mucho tiempo
Dialogue: 0,0:27:43.14,0:27:47.73,Default,,0000,0000,0000,,y consigues que su hipocampo \Npague el precio y reduzca su tamaño,
Dialogue: 0,0:27:47.73,0:27:49.19,Default,,0000,0000,0000,,minando nuestra salud
Dialogue: 0,0:27:49.19,0:27:52.31,Default,,0000,0000,0000,,el estrés puede hacernos sentir miserables
Dialogue: 0,0:27:52.31,0:27:55.90,Default,,0000,0000,0000,,Carol Shively se dispuso\Na averiguar por qué
Dialogue: 0,0:27:55.90,0:27:59.96,Default,,0000,0000,0000,,ella no comenzó con la pena\Nsino con el "placer".
Dialogue: 0,0:27:59.96,0:28:03.92,Default,,0000,0000,0000,,Shively sospechaba que existía \Nuna relación entre el estrés,
Dialogue: 0,0:28:03.92,0:28:07.24,Default,,0000,0000,0000,,el placer, y dónde nos encontramos\Nen la jerarquía social
Dialogue: 0,0:28:07.24,0:28:12.05,Default,,0000,0000,0000,,Al igual que el estrés, el placer está\Nvinculado a la química del cerebro
Dialogue: 0,0:28:12.05,0:28:17.34,Default,,0000,0000,0000,,Cuando un neurotransmisor llamado\Ndopamina se libera en el cerebro
Dialogue: 0,0:28:17.34,0:28:25.03,Default,,0000,0000,0000,,se une a los receptores que\Ngobiernan el placer.
Dialogue: 0,0:28:25.03,0:28:29.23,Default,,0000,0000,0000,,Shively utiliza la tomografía de emisión \Nde positrones para examinar el cerebro
Dialogue: 0,0:28:29.23,0:28:30.01,Default,,0000,0000,0000,,de un primate
Dialogue: 0,0:28:30.01,0:28:35.51,Default,,0000,0000,0000,,Lo que vemos
Dialogue: 0,0:28:35.51,0:28:39.80,Default,,0000,0000,0000,,es que en cerebros de monos \Ndominantes hay una gran cantidad
Dialogue: 0,0:28:39.80,0:28:40.36,Default,,0000,0000,0000,,de dopamina
Dialogue: 0,0:28:40.36,0:28:41.36,Default,,0000,0000,0000,,en áreas importantes para la\Nrecompensa y placer en la vida
Dialogue: 0,0:28:44.36,0:28:47.44,Default,,0000,0000,0000,,Shively luego miró el cerebro\Nde los primates subordinados
Dialogue: 0,0:28:47.44,0:28:51.76,Default,,0000,0000,0000,,Lo que hemos descubierto es que \Nlos cerebros de los monos subordinados
Dialogue: 0,0:28:51.76,0:28:55.29,Default,,0000,0000,0000,,son muy "sosos" porque no hay
Dialogue: 0,0:28:55.29,0:28:58.52,Default,,0000,0000,0000,,mucha actividad en los receptores \Nde dopamina en estas áreas.
Dialogue: 0,0:28:58.52,0:29:02.97,Default,,0000,0000,0000,,¿Por qué? ¿qué es lo que \Ntiene esta área del cerebro?
Dialogue: 0,0:29:02.97,0:29:06.29,Default,,0000,0000,0000,,Cuando se tiene menos dopamina todo
Dialogue: 0,0:29:06.29,0:29:11.12,Default,,0000,0000,0000,,lo que debería resultar placentero,\Nse percibe como MENOS placentero.
Dialogue: 0,0:29:11.12,0:29:14.32,Default,,0000,0000,0000,,El sol no brilla tanto, \Nel césped no es tan verde,
Dialogue: 0,0:29:14.32,0:29:18.32,Default,,0000,0000,0000,,la comida no sabe tan bien. La razón \Npor la que haces eso se debe a cómo
Dialogue: 0,0:29:18.32,0:29:21.20,Default,,0000,0000,0000,,funciona tu cerebro y su cerebro \Nestá así porque estás abajo
Dialogue: 0,0:29:21.20,0:29:24.98,Default,,0000,0000,0000,,en la jerarquía social. Un rasco\Nde ese bajo rango es el criterio
Dialogue: 0,0:29:24.98,0:29:25.56,Default,,0000,0000,0000,,al evaluar la realidad
Dialogue: 0,0:29:25.56,0:29:29.79,Default,,0000,0000,0000,,un factor más importante\Ncuando miras a los humanos:
Dialogue: 0,0:29:29.79,0:29:32.91,Default,,0000,0000,0000,,no es sólo estar en el puesto \Nmás bajo o pobre, sino SENTIRSE
Dialogue: 0,0:29:32.91,0:29:36.94,Default,,0000,0000,0000,,en el puesto más bajo o pobre, y \Nuna forma en que la sociedad
Dialogue: 0,0:29:36.94,0:29:38.58,Default,,0000,0000,0000,,nos hace sentir como "pobres"
Dialogue: 0,0:29:38.58,0:29:41.67,Default,,0000,0000,0000,,es restregando nuestra nariz\Nuna vez, y otra, y otra vez
Dialogue: 0,0:29:41.67,0:29:45.97,Default,,0000,0000,0000,,en lo que no tienes. \NRichmond, California
Dialogue: 0,0:29:45.97,0:29:50.11,Default,,0000,0000,0000,,una ciudad donde los estratos \Nsociales extremos se ven desde el coche
Dialogue: 0,0:29:50.11,0:29:54.19,Default,,0000,0000,0000,,Este es el viaje regular del \Ncardiólogo Jeffrey Ritterman:
Dialogue: 0,0:29:54.19,0:29:58.25,Default,,0000,0000,0000,,Puedes aprender mucho sobre la angustia,\Ny la salud
Dialogue: 0,0:29:58.25,0:30:01.79,Default,,0000,0000,0000,,simplemente con los \Nvecindarios que visitas
Dialogue: 0,0:30:01.79,0:30:06.08,Default,,0000,0000,0000,,En este barrio la esperanza \Nde vida es bastante buena y
Dialogue: 0,0:30:06.08,0:30:11.53,Default,,0000,0000,0000,,la mayoría de la gente está bastante sana\Ny cuando llegamos al pico, que
Dialogue: 0,0:30:11.53,0:30:14.71,Default,,0000,0000,0000,,llega a ser un poco menos
Dialogue: 0,0:30:14.71,0:30:18.22,Default,,0000,0000,0000,,privilegiado, y mientras hacemos \Nesta transición
Dialogue: 0,0:30:18.22,0:30:21.75,Default,,0000,0000,0000,,el estatus social comienza a caer
Dialogue: 0,0:30:21.75,0:30:24.96,Default,,0000,0000,0000,,y, acorde a esto, en esas áreas
Dialogue: 0,0:30:24.96,0:30:30.60,Default,,0000,0000,0000,,el resultado de salud es mucho peor\Ny estas personas no van a tener
Dialogue: 0,0:30:30.60,0:30:32.42,Default,,0000,0000,0000,,la misma esperanza de vida
Dialogue: 0,0:30:32.42,0:30:39.12,Default,,0000,0000,0000,,como la gente en esa zona de clase media\Ncon la que empezamos.
Dialogue: 0,0:30:39.12,0:30:44.07,Default,,0000,0000,0000,,La gente está en guardia, vigilante,\Nviven una vida más estresante.
Dialogue: 0,0:30:44.07,0:30:49.09,Default,,0000,0000,0000,,Esta es una comunidad que produce\Nhormonas de estrés en las personas
Dialogue: 0,0:30:49.09,0:30:53.51,Default,,0000,0000,0000,,y a la larga se cobra su peaje.\NUno de los pacientes del doctor Ritterman,
Dialogue: 0,0:30:53.51,0:30:56.78,Default,,0000,0000,0000,,65 años de edad, Emanuel Johnson:
Dialogue: 0,0:30:56.78,0:31:02.53,Default,,0000,0000,0000,,es orientados en uno de los barrios \Nmás peligrosos de Estados Unidos
Dialogue: 0,0:31:02.53,0:31:05.90,Default,,0000,0000,0000,,El año pasado creo que\Ntuvimos cuarenta y siete homicidios
Dialogue: 0,0:31:05.90,0:31:10.38,Default,,0000,0000,0000,,En los últimos cuatro días\Ntuvimos 11 tiroteos, 3 muertes
Dialogue: 0,0:31:10.38,0:31:15.32,Default,,0000,0000,0000,,y nueve de cada diez veces, \Nva a ser un pariente
Dialogue: 0,0:31:15.32,0:31:20.53,Default,,0000,0000,0000,,o alguien a quien los niños conoce. \NPara Emanuel Johnson
Dialogue: 0,0:31:20.53,0:31:23.78,Default,,0000,0000,0000,,la exposición crónica al estrés\Nse cobra un precio
Dialogue: 0,0:31:23.78,0:31:29.09,Default,,0000,0000,0000,,Hace 5 años tuve un ataque al corazón, \Nademás diabético.. Tengo que cuidarlo
Dialogue: 0,0:31:29.09,0:31:30.02,Default,,0000,0000,0000,,constantemente
Dialogue: 0,0:31:30.02,0:31:33.38,Default,,0000,0000,0000,,porque he estado en este negocio \Nveinte años, por lo que es estresante
Dialogue: 0,0:31:33.38,0:31:36.60,Default,,0000,0000,0000,,sólo trabajando, por lo que en\Nlos últimos años, usted sabe:
Dialogue: 0,0:31:36.60,0:31:40.67,Default,,0000,0000,0000,,el colesterol, la presión arterial, \Ndespués el azúcar.
Dialogue: 0,0:31:40.67,0:31:44.41,Default,,0000,0000,0000,,Pero el estrés siempre estuvo\Nantes que las consecuencias
Dialogue: 0,0:31:44.41,0:31:49.68,Default,,0000,0000,0000,,El cuerpo de Emanuel Johnson puede\Nestar diciendo otra historia del estrés.
Dialogue: 0,0:31:49.68,0:31:52.69,Default,,0000,0000,0000,,El estudio Whitehall en Inglaterra
Dialogue: 0,0:31:52.69,0:31:57.48,Default,,0000,0000,0000,,encontró un vínculo entre el estrés,\Nposición en la jerarquía social
Dialogue: 0,0:31:57.48,0:32:02.92,Default,,0000,0000,0000,,y aumento de peso. Por lo tanto, \Npuede que no sólo sea coger peso
Dialogue: 0,0:32:02.92,0:32:05.93,Default,,0000,0000,0000,,sino también la distribución
Dialogue: 0,0:32:05.93,0:32:09.34,Default,,0000,0000,0000,,de ese peso, en definitiva
Dialogue: 0,0:32:09.34,0:32:14.19,Default,,0000,0000,0000,,que ese aumento también está \Nrelacionado a la posición en la jerarquía
Dialogue: 0,0:32:14.19,0:32:18.77,Default,,0000,0000,0000,,y que a su vez pueden estar relacionado\Ncon las cosecuencias de estrés crónico.
Dialogue: 0,0:32:18.77,0:32:22.66,Default,,0000,0000,0000,,Como ya dijimos: eso pasa con monos
Dialogue: 0,0:32:22.66,0:32:27.01,Default,,0000,0000,0000,,ya que se organizan en una jerarquía?\NResulta que así es.
Dialogue: 0,0:32:27.01,0:32:27.56,Default,,0000,0000,0000,,,,,
Dialogue: 0,0:32:27.56,0:32:31.80,Default,,0000,0000,0000,,Los monos subordinadas son más\Npropensos acumular grasa en su abdomen
Dialogue: 0,0:32:31.80,0:32:37.60,Default,,0000,0000,0000,,que los monos dominantes. \NCreo que la observación
Dialogue: 0,0:32:37.60,0:32:40.86,Default,,0000,0000,0000,,más asombrosa
Dialogue: 0,0:32:40.86,0:32:45.64,Default,,0000,0000,0000,,en mi laboratorio es esta \Nidea de que el estrés
Dialogue: 0,0:32:45.64,0:32:49.61,Default,,0000,0000,0000,,en realidad podría cambiar la forma\Nen que la grasa se deposita en el cuerpo
Dialogue: 0,0:32:49.61,0:32:53.95,Default,,0000,0000,0000,,Para mí, que se pueda alterar la forma
Dialogue: 0,0:32:53.95,0:32:58.46,Default,,0000,0000,0000,,en que se distribuye la grasa\Nera algo extraño
Dialogue: 0,0:32:58.46,0:33:03.56,Default,,0000,0000,0000,,Sapolsky, Shively y otros, piensan que \Nel estrés puede ser un factor crítico
Dialogue: 0,0:33:03.56,0:33:04.89,Default,,0000,0000,0000,,en la epidemia mundial \Nde obesidad
Dialogue: 0,0:33:04.89,0:33:08.27,Default,,0000,0000,0000,,Aún peor: la grasa acumulada por el estrés
Dialogue: 0,0:33:08.27,0:33:15.37,Default,,0000,0000,0000,,es del tipo "malo". La grasa acumulada en \Nel tronco o dentro del abdomen
Dialogue: 0,0:33:15.37,0:33:20.63,Default,,0000,0000,0000,,es mucho peor que la grasa localizada\Nen otras partes del cuerpo
Dialogue: 0,0:33:20.63,0:33:24.82,Default,,0000,0000,0000,,se comporta de manera diferente, \Nproduce diferentes tipos de
Dialogue: 0,0:33:24.82,0:33:28.72,Default,,0000,0000,0000,,hormonas y sustancias químicas y\Ntiene diferentes efectos en la salud.
Dialogue: 0,0:33:28.72,0:33:32.01,Default,,0000,0000,0000,,Sea lo que sea que funciona
Dialogue: 0,0:33:32.01,0:33:35.91,Default,,0000,0000,0000,,en un individuo, es importante
Dialogue: 0,0:33:35.91,0:33:39.77,Default,,0000,0000,0000,,considerar reducir el estrés. Creo que\Nel problema de nuestra Sociedad es que
Dialogue: 0,0:33:39.77,0:33:42.92,Default,,0000,0000,0000,,no contamos con reducir el estrés, \Nde hecho valoramos lo contrario:
Dialogue: 0,0:33:42.92,0:33:48.42,Default,,0000,0000,0000,,admiramos la persona que no sólo gestiona\Nla multitarea y que hace 2 cosas a la vez
Dialogue: 0,0:33:48.42,0:33:52.38,Default,,0000,0000,0000,,sino la que hace 5 cosas a la vez. \NLa admiramos. ¿Cómo lo hacen?
Dialogue: 0,0:33:52.38,0:33:52.85,Default,,0000,0000,0000,,..
Dialogue: 0,0:33:52.85,0:33:55.89,Default,,0000,0000,0000,,Es una vida realmente\Nestresante.
Dialogue: 0,0:33:55.89,0:34:01.12,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos que cambiar nuestros\Nvalores y valorar a aquellos que optan
Dialogue: 0,0:34:01.12,0:34:10.15,Default,,0000,0000,0000,,por una vida equilibrada y serena.
Dialogue: 0,0:34:10.15,0:34:14.59,Default,,0000,0000,0000,,Un momento angustioso de la historia \Nrevela que el estrés puede de hecho
Dialogue: 0,0:34:14.59,0:34:22.68,Default,,0000,0000,0000,,dañarnos mucho antes de que\Nseamos conscientes de ello.
Dialogue: 0,0:34:22.68,0:34:26.08,Default,,0000,0000,0000,,Holanda, finales de 1944.
Dialogue: 0,0:34:26.08,0:34:29.62,Default,,0000,0000,0000,,Un invierno brutal y un ejército de \Nocupación implacable,
Dialogue: 0,0:34:29.62,0:34:32.73,Default,,0000,0000,0000,,conspira para matar de hambre\Na una nación.
Dialogue: 0,0:34:32.73,0:34:37.64,Default,,0000,0000,0000,,Se le conoce como el invierno hambriento\Nholandés entre los supervivientes
Dialogue: 0,0:34:37.64,0:34:42.92,Default,,0000,0000,0000,,Éstos son recuerdos agobiantes
Dialogue: 0,0:34:42.92,0:34:46.70,Default,,0000,0000,0000,,Yo no tenía nada. Yo ya no podía \Nalimentar a mi hijo.
Dialogue: 0,0:34:46.70,0:34:50.05,Default,,0000,0000,0000,,Estaba tan enfermo...
Dialogue: 0,0:34:50.05,0:34:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Y tienes que cuidar de un niño.
Dialogue: 0,0:34:53.18,0:34:56.09,Default,,0000,0000,0000,,Lo encontré terrible.
Dialogue: 0,0:34:56.09,0:34:59.40,Default,,0000,0000,0000,,Fui a la iglesia cerca de la presa,\Ny pedí a la esposa
Dialogue: 0,0:34:59.40,0:35:03.33,Default,,0000,0000,0000,,del sacerdote si criaría a mi hijo\Nmientras durara la guerra.
Dialogue: 0,0:35:03.33,0:35:09.08,Default,,0000,0000,0000,,Porque no puedo hacerlo más.
Dialogue: 0,0:35:09.08,0:35:13.73,Default,,0000,0000,0000,,La investigadora Tessa Roseboom había\Noído muchos de esos trágicos recuerdos
Dialogue: 0,0:35:13.73,0:35:17.96,Default,,0000,0000,0000,,Ella y su equipo querían saber\Nsi había consecuencias persistentes
Dialogue: 0,0:35:17.96,0:35:21.54,Default,,0000,0000,0000,,Roseboom sabía
Dialogue: 0,0:35:21.54,0:35:25.63,Default,,0000,0000,0000,,que nuestros cuerpos responden \Na la hambruna, de la misma manera
Dialogue: 0,0:35:25.63,0:35:26.41,Default,,0000,0000,0000,,en que responden a otros estresores
Dialogue: 0,0:35:26.41,0:35:29.48,Default,,0000,0000,0000,,por lo que se dispuso a ver si los fetos de
Dialogue: 0,0:35:29.48,0:35:34.80,Default,,0000,0000,0000,,las mujeres embarazadas esos días, \Nse vieron afectados por el estrés
Dialogue: 0,0:35:34.80,0:35:40.62,Default,,0000,0000,0000,,Dado el meticuloso mantenimiento de \Nregistros de los holandeses
Dialogue: 0,0:35:40.62,0:35:44.56,Default,,0000,0000,0000,,Roseboom fue capaz de identificar\Nmás de 2.400 personas
Dialogue: 0,0:35:44.56,0:35:49.74,Default,,0000,0000,0000,,que pudieron estar implicadas. Ella\Ny su equipo
Dialogue: 0,0:35:49.74,0:35:53.43,Default,,0000,0000,0000,,analizaron los datos de los nacidos \Ndurante y después de la hambruna
Dialogue: 0,0:35:53.43,0:35:59.47,Default,,0000,0000,0000,,Y llegaron a una conclusión sorprendente\NCreo que se puede decir que se podría
Dialogue: 0,0:35:59.47,0:36:02.58,Default,,0000,0000,0000,,decir los bebés estuvieron \Nexpuestos al estrés
Dialogue: 0,0:36:02.58,0:36:07.75,Default,,0000,0000,0000,,en la vida fetal y que todavía \Nestán sufriendo las consecuencias
Dialogue: 0,0:36:07.75,0:36:11.04,Default,,0000,0000,0000,,60 años más tarde.
Dialogue: 0,0:36:11.04,0:36:15.38,Default,,0000,0000,0000,,Muchos de los niños del invierno\Nhambriento viven hoy
Dialogue: 0,0:36:15.38,0:36:21.17,Default,,0000,0000,0000,,en sus sesenta, aún llevan las \Ncicatrices de la guerra.
Dialogue: 0,0:36:21.17,0:36:25.25,Default,,0000,0000,0000,,Mostramos que los niños concebidos\Ndurante la hambruna,
Dialogue: 0,0:36:25.25,0:36:28.63,Default,,0000,0000,0000,,tienen un mayor riesgo de enfermedad\Ncardiovascular. Tienen
Dialogue: 0,0:36:28.63,0:36:31.87,Default,,0000,0000,0000,,más hipercolesterolemia, son
Dialogue: 0,0:36:31.87,0:36:35.91,Default,,0000,0000,0000,,más sensibles al estrés y en \Ngeneral muestran
Dialogue: 0,0:36:35.91,0:36:39.17,Default,,0000,0000,0000,,peor salud que las personas que \Nnacieron antes de la hambruna
Dialogue: 0,0:36:39.17,0:36:42.81,Default,,0000,0000,0000,,o que fueron concebidas después.
Dialogue: 0,0:36:42.81,0:36:46.20,Default,,0000,0000,0000,,Los investigadores creen que las\Nhormonas del estrés en la sangre
Dialogue: 0,0:36:46.20,0:36:50.02,Default,,0000,0000,0000,,de una madre provocaron un cambio \Nen el stma. nervioso del feto, ya que
Dialogue: 0,0:36:50.02,0:36:50.93,Default,,0000,0000,0000,,luchó contra la inanición.
Dialogue: 0,0:36:50.93,0:36:55.93,Default,,0000,0000,0000,,Este fue el primer encuentro de los \Nfetos con el estrés.
Dialogue: 0,0:36:55.93,0:37:00.13,Default,,0000,0000,0000,,Seis décadas después, los cuerpos de\Nestos niños del invierno hambriento
Dialogue: 0,0:37:00.13,0:37:04.91,Default,,0000,0000,0000,,todavía no lo han olvidado. \NLo que ahora sabemos
Dialogue: 0,0:37:04.91,0:37:08.86,Default,,0000,0000,0000,,no es sólo que las células de grasa\Nse van a ir depositando, determinadas
Dialogue: 0,0:37:08.86,0:37:13.58,Default,,0000,0000,0000,,por eventos como este; es la química\Nde su cerebro, su capacidad de aprender.
Dialogue: 0,0:37:13.58,0:37:15.83,Default,,0000,0000,0000,,Es su capacidad para
Dialogue: 0,0:37:15.83,0:37:19.98,Default,,0000,0000,0000,,responder al estrés de forma\Nadaptativa (en lugar de lo contrario)
Dialogue: 0,0:37:19.98,0:37:23.74,Default,,0000,0000,0000,,lo que determina la facilidad con que caes\Nen depresión. Determina su vulnerabilidad
Dialogue: 0,0:37:23.74,0:37:24.82,Default,,0000,0000,0000,,a sufrir trastornos psiquiátricos.
Dialogue: 0,0:37:24.82,0:37:29.03,Default,,0000,0000,0000,,Otro ámbito en el que la experiencia\Ntemprana y el estrés puede dejar una
Dialogue: 0,0:37:29.03,0:37:33.89,Default,,0000,0000,0000,,muy huella muy mala. Si yo hubiera\Ntenido opción,
Dialogue: 0,0:37:33.89,0:37:36.89,Default,,0000,0000,0000,,yo no habría optado por ser
Dialogue: 0,0:37:36.89,0:37:40.04,Default,,0000,0000,0000,,bipolar, pero ahora que soy bipolar
Dialogue: 0,0:37:40.04,0:37:44.41,Default,,0000,0000,0000,,Voy a tener que vivir con ello. \NEs difícil para mí ser flexible.
Dialogue: 0,0:37:44.41,0:37:48.22,Default,,0000,0000,0000,,Paso a sentir ira muy rápidamente.
Dialogue: 0,0:37:48.22,0:37:51.36,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:37:51.36,0:37:54.45,Default,,0000,0000,0000,,El fenómeno del invierno hambriento \Nholandés nos dice que
Dialogue: 0,0:37:54.45,0:37:58.57,Default,,0000,0000,0000,,la experiencia, el efecto del entorno \Ncomienza mucho antes del nacimiento.
Dialogue: 0,0:37:58.57,0:38:02.37,Default,,0000,0000,0000,,Un entorno estresantes puede marcar\Ny dejar cicatrices
Dialogue: 0,0:38:02.37,0:38:10.43,Default,,0000,0000,0000,,que duran toda la vida.
Dialogue: 0,0:38:10.43,0:38:16.49,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:38:16.49,0:38:25.74,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:38:25.74,0:38:26.63,Default,,0000,0000,0000,,Estamos tomando
Dialogue: 0,0:38:26.63,0:38:31.27,Default,,0000,0000,0000,,huellas dactilares porque ningún\Nbabuino tiene las mismas.
Dialogue: 0,0:38:31.27,0:38:35.32,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos golosinas y estoy esperando\Npara ir allí a obtener las suyas.
Dialogue: 0,0:38:35.32,0:38:40.100,Default,,0000,0000,0000,,Durante la investigación\Nmulti-generacional de estos años,
Dialogue: 0,0:38:40.100,0:38:44.82,Default,,0000,0000,0000,,Robert, cuya carrera ha consistido en \Ndocumentar los efectos del estrés a nivel
Dialogue: 0,0:38:44.82,0:38:45.63,Default,,0000,0000,0000,,individual
Dialogue: 0,0:38:45.63,0:38:50.76,Default,,0000,0000,0000,,y celular, sigue el rastro del estrés\Naún más allá en nuestros cuerpos
Dialogue: 0,0:38:50.76,0:38:55.40,Default,,0000,0000,0000,,Una de las direcciones más\Ninteresantes en investigación
Dialogue: 0,0:38:55.40,0:39:00.15,Default,,0000,0000,0000,,está en los efectos del estrés en \Nlos mecanismos celulares,
Dialogue: 0,0:39:00.15,0:39:04.63,Default,,0000,0000,0000,,cómo funcionan los genes,... Hace\N10 años nadie lo imaginaba.
Dialogue: 0,0:39:04.63,0:39:05.21,Default,,0000,0000,0000,,..
Dialogue: 0,0:39:05.21,0:39:10.85,Default,,0000,0000,0000,,Las inimaginables estructuras \Ngenéticas denominadas telómeros
Dialogue: 0,0:39:10.85,0:39:15.36,Default,,0000,0000,0000,,que protegen los extremos \Nde los cromosomas del desagaste
Dialogue: 0,0:39:15.36,0:39:19.42,Default,,0000,0000,0000,,(a medida que envejecemos \Nnuestros telómeros se acortan).
Dialogue: 0,0:39:19.42,0:39:22.91,Default,,0000,0000,0000,,Por medio de las hormonas\Ndel estrés
Dialogue: 0,0:39:22.91,0:39:26.78,Default,,0000,0000,0000,,se puede acelerar este desgaste,\Npor lo tanto, para los sujetos
Dialogue: 0,0:39:26.78,0:39:28.70,Default,,0000,0000,0000,,de la misma edad biológica
Dialogue: 0,0:39:28.70,0:39:32.71,Default,,0000,0000,0000,,si eres uno de bajo rango, "marinando"\Nlas células en hormonas de estrés
Dialogue: 0,0:39:32.71,0:39:38.15,Default,,0000,0000,0000,,tus telómeros serán más cortos. \N¿Cómo se aplica esto en los s. humanos?
Dialogue: 0,0:39:38.15,0:39:38.90,Default,,0000,0000,0000,,..
Dialogue: 0,0:39:38.90,0:39:42.69,Default,,0000,0000,0000,,San Rafael, California
Dialogue: 0,0:39:42.69,0:39:47.55,Default,,0000,0000,0000,,Una vez a la semana Janet Lawson \Ntiene una cita muy importante.
Dialogue: 0,0:39:47.55,0:39:52.20,Default,,0000,0000,0000,,Se reunie con otras madres, con\Ncircunstancias similares que producen
Dialogue: 0,0:39:52.20,0:39:56.57,Default,,0000,0000,0000,,estrés crónico. Entonces . ella pierde\Nequilibrio y esa es la parte que da miedo
Dialogue: 0,0:39:56.57,0:39:59.82,Default,,0000,0000,0000,,Salimos la otra noche y compramos \Nun nuevo casco sólo por diversión
Dialogue: 0,0:39:59.82,0:40:03.77,Default,,0000,0000,0000,,Ella está creciendo y tiene ganas de más\Nindependencia, cada vez es más difícil.
Dialogue: 0,0:40:03.77,0:40:07.31,Default,,0000,0000,0000,,Cada una de estas mujeres es \Nmadre de un niño con discapacidad
Dialogue: 0,0:40:07.31,0:40:11.59,Default,,0000,0000,0000,,Para nosotros mi hijo es sólo tiene 8 \Nya hay suficientes cosas que tolero,
Dialogue: 0,0:40:11.59,0:40:12.68,Default,,0000,0000,0000,,no me permito más.
Dialogue: 0,0:40:12.68,0:40:16.51,Default,,0000,0000,0000,,Hay demasiado fuera, no puedo. \NTenía un amigo que hace poco me dijo:
Dialogue: 0,0:40:16.51,0:40:20.74,Default,,0000,0000,0000,,sabes que creo que deberías considerar\Nque Lexie se quede en una casa y
Dialogue: 0,0:40:20.74,0:40:24.25,Default,,0000,0000,0000,,sólo eso ya fue muy estresante\Nen sí mismo.
Dialogue: 0,0:40:24.25,0:40:28.29,Default,,0000,0000,0000,,waou ...
Dialogue: 0,0:40:28.29,0:40:32.35,Default,,0000,0000,0000,,es como...¿cómo puedes
Dialogue: 0,0:40:32.35,0:40:35.98,Default,,0000,0000,0000,,decir eso? Ella es, ya sabes, un poco niña...
Dialogue: 0,0:40:35.98,0:40:39.100,Default,,0000,0000,0000,,incluso a pesar de que \Napenas puede comunicarse
Dialogue: 0,0:40:39.100,0:40:45.96,Default,,0000,0000,0000,,le encanta,
Dialogue: 0,0:40:45.96,0:40:50.23,Default,,0000,0000,0000,,le encanta...
Dialogue: 0,0:40:50.23,0:40:53.54,Default,,0000,0000,0000,,Estas mujeres extraordinarias \Nllamaron la atención de la bióloga
Dialogue: 0,0:40:53.54,0:40:58.52,Default,,0000,0000,0000,,Elizabeth Blackburn. Yo no conocía\Ndirectamente a los individuos
Dialogue: 0,0:40:58.52,0:41:02.71,Default,,0000,0000,0000,,pero conocía las historias y yo \Nsoy madre y cuando me enteré de esta
Dialogue: 0,0:41:02.71,0:41:03.38,Default,,0000,0000,0000,,cohorte,
Dialogue: 0,0:41:03.38,0:41:06.54,Default,,0000,0000,0000,,realmente pensé que valía \Nla pena descubrir
Dialogue: 0,0:41:06.54,0:41:10.33,Default,,0000,0000,0000,,lo que realmente está sucediendo\Nen el corazón de las células en
Dialogue: 0,0:41:10.33,0:41:15.49,Default,,0000,0000,0000,,estas madres que están haciendo algo\Ntan difícil durante un tiempo tan largo.
Dialogue: 0,0:41:15.49,0:41:20.75,Default,,0000,0000,0000,,La Dra. Blackburn es líder en el campo\Nde la investigación en telómeros.
Dialogue: 0,0:41:20.75,0:41:24.58,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos 46 cromosomas, y cada uno
Dialogue: 0,0:41:24.58,0:41:28.91,Default,,0000,0000,0000,,acaba en telómeros. Nadie sabía si en\Nlos seres humanos
Dialogue: 0,0:41:28.91,0:41:32.24,Default,,0000,0000,0000,,si los telómeros y su desgaste
Dialogue: 0,0:41:32.24,0:41:35.68,Default,,0000,0000,0000,,se verían afectados por el estrés crónico,
Dialogue: 0,0:41:35.68,0:41:38.84,Default,,0000,0000,0000,,y decidimos analizar esta cohorte de
Dialogue: 0,0:41:38.84,0:41:44.03,Default,,0000,0000,0000,,madres sometidas a estrés crónico.\NDecidimos preguntarnos qué pasa con sus
Dialogue: 0,0:41:44.03,0:41:47.08,Default,,0000,0000,0000,,telómeros y a su mantenimiento.
Dialogue: 0,0:41:47.08,0:41:50.79,Default,,0000,0000,0000,,Lo que encontramos fue que la\Nlongitud de los telómeros
Dialogue: 0,0:41:50.79,0:41:54.22,Default,,0000,0000,0000,,se relaciona directamente con\Nla cantidad de estrés
Dialogue: 0,0:41:54.22,0:41:57.61,Default,,0000,0000,0000,,a que se somete alguien y el \Nnúmero de años que
Dialogue: 0,0:41:57.61,0:42:02.13,Default,,0000,0000,0000,,han estado bajo estrés. Esas mujeres\Nestresadas se convirtieron en el
Dialogue: 0,0:42:02.13,0:42:04.45,Default,,0000,0000,0000,,objetivo de estudio del colega de la\NDra Blackburn,
Dialogue: 0,0:42:04.45,0:42:07.75,Default,,0000,0000,0000,,la psicóloga Elissa Epel.
Dialogue: 0,0:42:07.75,0:42:11.57,Default,,0000,0000,0000,,Las madres de niños de corta edad\Nson un grupo altamente estresado.
Dialogue: 0,0:42:11.57,0:42:14.92,Default,,0000,0000,0000,,A menudo han de equilibar las demandas \Ncompetitivas como el trabajo
Dialogue: 0,0:42:14.92,0:42:19.27,Default,,0000,0000,0000,,y crianza de los hijos, y muchas veces\Nno tienen tiempo para cuidar de sí mismas.
Dialogue: 0,0:42:19.27,0:42:22.91,Default,,0000,0000,0000,,Si añades además la carga extra
Dialogue: 0,0:42:22.91,0:42:27.05,Default,,0000,0000,0000,,que exije un niño con necesidades \Nespeciales,
Dialogue: 0,0:42:27.05,0:42:31.34,Default,,0000,0000,0000,,puede hacer mella además en las \Nreservas que tienen las personas
Dialogue: 0,0:42:31.34,0:42:34.93,Default,,0000,0000,0000,,y si están estresados,\Nesas reservas tienden a morir antes.
Dialogue: 0,0:42:34.93,0:42:40.08,Default,,0000,0000,0000,,Estas mujeres han acortado los telómeros, \Nreduciendo la actividad de esta enzima,
Dialogue: 0,0:42:40.08,0:42:44.18,Default,,0000,0000,0000,,y por cada año que has estado cuidando\Na un niño con enfermedad
Dialogue: 0,0:42:44.18,0:42:45.09,Default,,0000,0000,0000,,crónica,
Dialogue: 0,0:42:45.09,0:42:48.49,Default,,0000,0000,0000,,es como si huberas envejecido\N6 años.
Dialogue: 0,0:42:48.49,0:42:51.86,Default,,0000,0000,0000,,Esto es real, esto no es sólo alguien\Nque se lamenta...
Dialogue: 0,0:42:51.86,0:42:55.50,Default,,0000,0000,0000,,Esto es real: un envejecimiento
Dialogue: 0,0:42:55.50,0:43:00.40,Default,,0000,0000,0000,,más rápido, y podemos ver que \Nes causado
Dialogue: 0,0:43:00.40,0:43:03.62,Default,,0000,0000,0000,,por el estrés crónico.
Dialogue: 0,0:43:03.62,0:43:07.20,Default,,0000,0000,0000,,Pero hay esperanza. El Dr. Blackburn\Ndescubrió una
Dialogue: 0,0:43:07.20,0:43:10.66,Default,,0000,0000,0000,,enzima, la telomerasa, que puede reparar el daño.
Dialogue: 0,0:43:10.66,0:43:15.08,Default,,0000,0000,0000,,La amenaza de la esperanza... es bueno\Nes bueno, sí.
Dialogue: 0,0:43:15.08,0:43:19.29,Default,,0000,0000,0000,,Los datos preliminares sugieren
Dialogue: 0,0:43:19.29,0:43:24.58,Default,,0000,0000,0000,,que una reunión de mentes como estas\Npueden tener beneficios en al salud
Dialogue: 0,0:43:24.58,0:43:27.79,Default,,0000,0000,0000,,mediante la estimulación de los \Nefectos curativos de la telomerasa.
Dialogue: 0,0:43:27.79,0:43:32.80,Default,,0000,0000,0000,,Y reír y reír, si no te ríes, olvídalo, \Nno puedes manejar la situación ...
Dialogue: 0,0:43:32.80,0:43:37.12,Default,,0000,0000,0000,,Lo que encontré es que el \Nhumor es algo ...
Dialogue: 0,0:43:37.12,0:43:41.48,Default,,0000,0000,0000,,hay un cierto nivel de humor \Nnegro que tenemos sobre nuestros hijos
Dialogue: 0,0:43:41.48,0:43:45.72,Default,,0000,0000,0000,,que sólo nosotras apreciamos, sólo\Nnosotras pillamos los chistes,
Dialogue: 0,0:43:45.72,0:43:48.78,Default,,0000,0000,0000,,así que somos las únicas con\Npermiso para reírse de las bromas.
Dialogue: 0,0:43:48.78,0:43:53.62,Default,,0000,0000,0000,,Una de las preguntas en este campo:\N¿cuáles son los ingredientes activos
Dialogue: 0,0:43:53.62,0:43:57.16,Default,,0000,0000,0000,,que reducen el estrés y que\Npromueven la longevidad?
Dialogue: 0,0:43:57.16,0:44:01.12,Default,,0000,0000,0000,,La compasión y el cuidado por los demás y
Dialogue: 0,0:44:01.12,0:44:06.02,Default,,0000,0000,0000,,tal vez de uno más importantes. \NLos factores que promueven
Dialogue: 0,0:44:06.02,0:44:08.92,Default,,0000,0000,0000,,la longevidad y que aumentan\Nla telomerasa,
Dialogue: 0,0:44:08.92,0:44:12.03,Default,,0000,0000,0000,,y que hacen que nuestras células \Nrejuvenezcan y se regeneren.
Dialogue: 0,0:44:12.03,0:44:18.32,Default,,0000,0000,0000,,Así que, tal vez conectar con otros, \Nayudar a otros
Dialogue: 0,0:44:18.32,0:44:22.95,Default,,0000,0000,0000,,puede ayudarnos a "auto-repararnos" \Ny a incluso disfrutar durante más
Dialogue: 0,0:44:22.95,0:44:26.25,Default,,0000,0000,0000,,tiempo de una vida saludable.
Dialogue: 0,0:44:26.25,0:44:30.78,Default,,0000,0000,0000,,Hace veinte años, Robert consiguió un \Navance sorprendente en idea.
Dialogue: 0,0:44:30.78,0:44:35.77,Default,,0000,0000,0000,,El primer grupo que estudió, los\Nbabuinos a los que se sentía más cerca
Dialogue: 0,0:44:35.77,0:44:39.21,Default,,0000,0000,0000,,sobre los que escribió libros, \Nsufrió una calamidad.
Dialogue: 0,0:44:39.21,0:44:43.50,Default,,0000,0000,0000,,Tendría un profundo efecto en su \Ninvestigación
Dialogue: 0,0:44:43.50,0:44:49.74,Default,,0000,0000,0000,,El grupo Keekorok es con la que yo \Nempecé hace treinta años,
Dialogue: 0,0:44:49.74,0:44:54.08,Default,,0000,0000,0000,,y era el viejo grupo de babuinos, \Npor entonces, lo que significa
Dialogue: 0,0:44:54.08,0:44:57.76,Default,,0000,0000,0000,,que los varones eran agresivos, \Nla sociedad era muy estratificada,
Dialogue: 0,0:44:57.76,0:45:01.95,Default,,0000,0000,0000,,las hembras lo pasaban mal, etc, \Nun grupo de babuinos estándar.\N\N
Dialogue: 0,0:45:01.95,0:45:05.91,Default,,0000,0000,0000,,Y entonces, hace unos 20 años,
Dialogue: 0,0:45:05.91,0:45:12.70,Default,,0000,0000,0000,,algo horrible y científicamente \Nmuy interesante le ocurrió al grupo
Dialogue: 0,0:45:12.70,0:45:17.10,Default,,0000,0000,0000,,El grupo Keekorok fue a buscar comida\Nen el vertedero de un popular
Dialogue: 0,0:45:17.10,0:45:20.14,Default,,0000,0000,0000,,albergue turístico.
Dialogue: 0,0:45:20.14,0:45:24.39,Default,,0000,0000,0000,,Fue una terrible decisión.\NLa basura incluía
Dialogue: 0,0:45:24.39,0:45:27.50,Default,,0000,0000,0000,,carne contaminada con tuberculosis.
Dialogue: 0,0:45:27.50,0:45:32.78,Default,,0000,0000,0000,,El resultado fue que casi la mitad \Nde los varones del grupo murieron.
Dialogue: 0,0:45:32.78,0:45:34.92,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:45:34.92,0:45:39.89,Default,,0000,0000,0000,,No sin razón, me deprimí terriblemente\Nestaba tan afectado y dolido por
Dialogue: 0,0:45:39.89,0:45:40.60,Default,,0000,0000,0000,,lo sucedido.
Dialogue: 0,0:45:40.60,0:45:45.37,Default,,0000,0000,0000,,Cuando tienes 30 años puedes \Nderramar emociones en lo que suceda
Dialogue: 0,0:45:45.37,0:45:46.92,Default,,0000,0000,0000,,a un grupo de babuinos.
Dialogue: 0,0:45:46.92,0:45:50.56,Default,,0000,0000,0000,,Hubo mucha emoción allí.
Dialogue: 0,0:45:50.56,0:45:54.83,Default,,0000,0000,0000,,Para Robert, una década de \Ninvestigación parecía haberse perdido.
Dialogue: 0,0:45:54.83,0:45:58.52,Default,,0000,0000,0000,,Pero luego hizo una observación curiosa
Dialogue: 0,0:45:58.52,0:46:02.40,Default,,0000,0000,0000,,sobre los que murieron y los que\Nsobrevivieron.
Dialogue: 0,0:46:02.40,0:46:05.78,Default,,0000,0000,0000,,No murieron al azar. En ese grupo
Dialogue: 0,0:46:05.78,0:46:10.30,Default,,0000,0000,0000,,si eras agresivo, si no estabas \Nparticularmente conectado socialmente,
Dialogue: 0,0:46:10.30,0:46:13.89,Default,,0000,0000,0000,,siendo afiliativo, no pasas el tiempo\Npor ahí acicalándote, pasando el rato.
Dialogue: 0,0:46:13.89,0:46:17.59,Default,,0000,0000,0000,,Si ereas así, estabas muerto.
Dialogue: 0,0:46:17.59,0:46:21.66,Default,,0000,0000,0000,,Cada macho alfa se había ido. \NEl grupo Keekorok
Dialogue: 0,0:46:21.66,0:46:26.08,Default,,0000,0000,0000,,se había transformado. \NLo que quedó era el doble de hembras
Dialogue: 0,0:46:26.08,0:46:30.02,Default,,0000,0000,0000,,que de machos. Y los machos que quedaban
Dialogue: 0,0:46:30.02,0:46:33.76,Default,,0000,0000,0000,,ya sabes, sólo para usar la \Njerga científica, eran buenos.
Dialogue: 0,0:46:33.76,0:46:37.60,Default,,0000,0000,0000,,No eran idiotas agresivos, eran buenos\Ncon las hembras, socialmente eran
Dialogue: 0,0:46:37.60,0:46:41.61,Default,,0000,0000,0000,,muy afiliativos. La atmósfera del\Ngrupo se había transformado.
Dialogue: 0,0:46:41.61,0:46:46.69,Default,,0000,0000,0000,,Cuando los babuinos machos \Nllegan a la adolescencia,
Dialogue: 0,0:46:46.69,0:46:49.69,Default,,0000,0000,0000,,por lo general dejan su grupo y merodean
Dialogue: 0,0:46:49.69,0:46:53.48,Default,,0000,0000,0000,,hasta encontrar un nuevo grupo
Dialogue: 0,0:46:53.48,0:46:58.21,Default,,0000,0000,0000,,Y cuando los nuevos adolescentes\Nentran en el grupo, se transforman
Dialogue: 0,0:46:58.21,0:47:00.48,Default,,0000,0000,0000,,como cualquier adolescente varón\Nen otro lugar de este planeta,
Dialogue: 0,0:47:00.48,0:47:04.87,Default,,0000,0000,0000,,y les toma unos seis meses aprender\Nque no somos así en este grupo.
Dialogue: 0,0:47:04.87,0:47:07.99,Default,,0000,0000,0000,,No hacemos esas cosas. No somos\Ntan agresivos. Pasamos más tiempo
Dialogue: 0,0:47:07.99,0:47:11.87,Default,,0000,0000,0000,,acicalándonos unos a otros. Los\Nmachos están más tranquilos.
Dialogue: 0,0:47:11.87,0:47:13.45,Default,,0000,0000,0000,,No atacas a una hembra si estás\Nde mal humor.
Dialogue: 0,0:47:13.45,0:47:16.51,Default,,0000,0000,0000,,Les toma a esos chicos 6 meses
Dialogue: 0,0:47:16.51,0:47:21.95,Default,,0000,0000,0000,,asimilar ese estilo, y ahí está\Nla cultura babuina. Este grupo
Dialogue: 0,0:47:21.95,0:47:22.89,Default,,0000,0000,0000,,tiene una cultura de
Dialogue: 0,0:47:22.89,0:47:27.10,Default,,0000,0000,0000,,de muy bajos niveles de agresión, \Ny altos niveles de afiliación social, lo
Dialogue: 0,0:47:27.10,0:47:28.54,Default,,0000,0000,0000,,están haciendo 20 años más tarde.
Dialogue: 0,0:47:28.54,0:47:34.64,Default,,0000,0000,0000,,La tragedia había enseñado a Robert\Nuna lección fundamental: no sólo a
Dialogue: 0,0:47:34.64,0:47:37.66,Default,,0000,0000,0000,,nivel celular, sino que la ausencia\Ndel estrés
Dialogue: 0,0:47:37.66,0:47:42.75,Default,,0000,0000,0000,,puede impactar la sociedad\N¿Tienen estos monos los mismos
Dialogue: 0,0:47:42.75,0:47:43.92,Default,,0000,0000,0000,,problemas de tensión alta?
Dialogue: 0,0:47:43.92,0:47:48.10,Default,,0000,0000,0000,,No. ¿Tienen estos monos los mismos\Nproblemas de química cerebral relacionada
Dialogue: 0,0:47:48.10,0:47:51.09,Default,,0000,0000,0000,,con niveles de hormonas de estrés?\NNo
Dialogue: 0,0:47:51.09,0:47:53.20,Default,,0000,0000,0000,,No es sólo su rango,
Dialogue: 0,0:47:53.20,0:47:58.35,Default,,0000,0000,0000,,Es lo que tu rango significa en \Ntu sociedad. Y lo mismo en humanos,
Dialogue: 0,0:47:58.35,0:48:02.88,Default,,0000,0000,0000,,con una diferencia: pertenecemos a \Nmúltiples jerarquías.
Dialogue: 0,0:48:02.88,0:48:08.09,Default,,0000,0000,0000,,Puedes tener el peor trabajo\Nen tu empresa, y nada de autonomía
Dialogue: 0,0:48:08.09,0:48:09.29,Default,,0000,0000,0000,,o posibilidad alguna de predicción.
Dialogue: 0,0:48:09.29,0:48:12.31,Default,,0000,0000,0000,,Pero eres el capitán de la empresa \N"equipo de béisbol" ese año.
Dialogue: 0,0:48:12.31,0:48:16.03,Default,,0000,0000,0000,,Y será mejor que apuestes que \Ntendrás todos los medios psicológicos
Dialogue: 0,0:48:16.03,0:48:16.78,Default,,0000,0000,0000,,para decidir
Dialogue: 0,0:48:16.78,0:48:20.72,Default,,0000,0000,0000,,que es sólo un trabajo, de 9 a 5... el \Nmundo es otra cosa, no sólo de trabajar...
Dialogue: 0,0:48:20.72,0:48:21.69,Default,,0000,0000,0000,,de lo que va el mundo
Dialogue: 0,0:48:21.69,0:48:25.20,Default,,0000,0000,0000,,es de béisbol. soy jefe de mi equipo, \Nla gente me mira a mí.
Dialogue: 0,0:48:25.20,0:48:29.39,Default,,0000,0000,0000,,Es decir, terminas decidiendo que estás\Nen el top de la jerarquía que te importa
Dialogue: 0,0:48:29.39,0:48:36.31,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:48:36.31,0:48:40.39,Default,,0000,0000,0000,,Bueno, eso funcionó ... y un montón de excrementos babuinos.
Dialogue: 0,0:48:40.39,0:48:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Lo cual,
Dialogue: 0,0:48:44.05,0:48:50.70,Default,,0000,0000,0000,,en las circunstancias adecuadas, \Npuede ser una mina de oro
Dialogue: 0,0:48:50.70,0:48:54.20,Default,,0000,0000,0000,,Por desgracia, esta vez es sólo
Dialogue: 0,0:48:54.20,0:49:02.78,Default,,0000,0000,0000,,una jaula que tengo que limpiar ahora.
Dialogue: 0,0:49:02.78,0:49:06.33,Default,,0000,0000,0000,,Estoy estudiando el estrés \Ndurante treinta años, e incluso
Dialogue: 0,0:49:06.33,0:49:09.62,Default,,0000,0000,0000,,digo a los demás cómo deben vivir \Nde manera diferente, yo debería haberlo
Dialogue: 0,0:49:09.62,0:49:11.77,Default,,0000,0000,0000,,asumido en mi vida también, \Npero la realidad es
Dialogue: 0,0:49:11.77,0:49:15.07,Default,,0000,0000,0000,,que yo sigo estando estresado, y tengo\Npersonalidad tipo A, y no afronto bien
Dialogue: 0,0:49:15.07,0:49:19.77,Default,,0000,0000,0000,,el estrés porque si no, ¿cómo puede ser\Nque estudie esto 80 horas a la semana?
Dialogue: 0,0:49:19.77,0:49:24.54,Default,,0000,0000,0000,,Sin duda, todo lo que aconsejo puede\Nperder credibilidad si me da un patatús
Dialogue: 0,0:49:24.54,0:49:26.81,Default,,0000,0000,0000,,por un ataque al corazón en mis 50.
Dialogue: 0,0:49:26.81,0:49:30.11,Default,,0000,0000,0000,,Yo no soy bueno en hacer frente al estrés.
Dialogue: 0,0:49:30.11,0:49:34.49,Default,,0000,0000,0000,,Ya sabes, una cosa a mi favor es que \Nme encanta mi trabajo y me encanta
Dialogue: 0,0:49:34.49,0:49:36.56,Default,,0000,0000,0000,,todos los aspectos del mismo,..
Dialogue: 0,0:49:36.56,0:49:40.78,Default,,0000,0000,0000,,Sin embargo, esto es muy diferente a la
Dialogue: 0,0:49:40.78,0:49:43.96,Default,,0000,0000,0000,,savannah en el este de África.
Dialogue: 0,0:49:43.96,0:49:47.71,Default,,0000,0000,0000,,Usted puede hacer la ciencia aquí \Nque es muy diferente y
Dialogue: 0,0:49:47.71,0:49:51.18,Default,,0000,0000,0000,,más interesante, en muchos sentidos,\Ntienes tu ducha caliente a menudo.
Dialogue: 0,0:49:51.18,0:49:52.80,Default,,0000,0000,0000,,Es un mundo
Dialogue: 0,0:49:52.80,0:49:55.99,Default,,0000,0000,0000,,mucho más interesante y variado\Nen muchos sentidos.
Dialogue: 0,0:49:55.99,0:50:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Pero hay muchas cosas ahí fuera que\Nte estás perdiendo.
Dialogue: 0,0:50:02.68,0:50:07.90,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:50:07.90,0:50:10.77,Default,,0000,0000,0000,,Hay un lugar bastante milagroso, donde
Dialogue: 0,0:50:10.77,0:50:14.19,Default,,0000,0000,0000,,cada comida tiene buen sabor, y estás
Dialogue: 0,0:50:14.19,0:50:21.51,Default,,0000,0000,0000,,diez veces más consciente de cada\Nsensación. Es un lugar duro al
Dialogue: 0,0:50:21.51,0:50:24.91,Default,,0000,0000,0000,,que vengo año tras año con
Dialogue: 0,0:50:24.91,0:50:27.99,Default,,0000,0000,0000,,el mismo metabolismo y temperamento.
Dialogue: 0,0:50:27.99,0:50:31.09,Default,,0000,0000,0000,,Soy más extrovertido aquí, estoy
Dialogue: 0,0:50:31.09,0:50:34.76,Default,,0000,0000,0000,,más feliz ...
Dialogue: 0,0:50:34.76,0:50:38.57,Default,,0000,0000,0000,,Es un lugar duro donde es difícil\Nno ser feliz.
Dialogue: 0,0:50:38.57,0:50:42.20,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:50:42.20,0:50:45.50,Default,,0000,0000,0000,,Así que un antídoto
Dialogue: 0,0:50:45.50,0:50:49.41,Default,,0000,0000,0000,,contra el estrés puede ser encontrar \Nun lugar donde tengamos el control
Dialogue: 0,0:50:49.41,0:50:53.38,Default,,0000,0000,0000,,pero ¿cómo podemos hacerlo si \Npasamos tanto tiempo trabajando?
Dialogue: 0,0:50:53.38,0:50:57.22,Default,,0000,0000,0000,,Yo diría que lo que hemos aprendido de
Dialogue: 0,0:50:57.22,0:51:01.34,Default,,0000,0000,0000,,el estudio Whitehall, a partir de los \Nestudios de primates no humanos
Dialogue: 0,0:51:01.34,0:51:05.38,Default,,0000,0000,0000,,es que las condiciones en las que \Nviven y trabajan
Dialogue: 0,0:51:05.38,0:51:08.55,Default,,0000,0000,0000,,son absolutamente vitales para la salud.
Dialogue: 0,0:51:08.55,0:51:11.74,Default,,0000,0000,0000,,La alta funcionaria Sara Woodhall
Dialogue: 0,0:51:11.74,0:51:15.61,Default,,0000,0000,0000,,disfruta de los beneficios del control.\NYo no creo que
Dialogue: 0,0:51:15.61,0:51:19.27,Default,,0000,0000,0000,,sufra estrés porque no trabajo 100\Nhoras a la semana.
Dialogue: 0,0:51:19.27,0:51:23.89,Default,,0000,0000,0000,,Controlo la cantidada de trabajo que\Nrealizo para asegurarme de que puedo
Dialogue: 0,0:51:23.89,0:51:27.68,Default,,0000,0000,0000,,continuar teniendo control a largo plazo,
Dialogue: 0,0:51:27.68,0:51:31.29,Default,,0000,0000,0000,,control.. El grado de control está \Níntimamente relacionado
Dialogue: 0,0:51:31.29,0:51:34.60,Default,,0000,0000,0000,,con el lugar donde estés en la \Njerarquía ocupacional\N
Dialogue: 0,0:51:34.60,0:51:38.12,Default,,0000,0000,0000,,Y lo que hemos encontrado aquí es\Nque en general
Dialogue: 0,0:51:38.12,0:51:41.34,Default,,0000,0000,0000,,las personas nos cuentas que\Nlas cosas se han puesto peor,
Dialogue: 0,0:51:41.34,0:51:44.71,Default,,0000,0000,0000,,que el estrés en el trabajo \Nestá aumentando.
Dialogue: 0,0:51:44.71,0:51:49.85,Default,,0000,0000,0000,,Que las enfermedades aumentan. \NCuando la gente nos dice que ha mejorado
Dialogue: 0,0:51:49.85,0:51:53.85,Default,,0000,0000,0000,,el grado de control, que están\Nsiendo tratadas más justamente,
Dialogue: 0,0:51:53.85,0:51:57.06,Default,,0000,0000,0000,,en la cantidad del trato, entonces \Nlas cosas mejoran,
Dialogue: 0,0:51:57.06,0:52:01.18,Default,,0000,0000,0000,,y el número de enfermedades cae.\NHe tenido mucha suerte. Nunca
Dialogue: 0,0:52:01.18,0:52:06.30,Default,,0000,0000,0000,,he tenido ningún problema de\Nsalud. Pero no todo el mundo es
Dialogue: 0,0:52:06.30,0:52:10.70,Default,,0000,0000,0000,,tan afortunado. Entonces, ¿hay una\Nreceta para la gran mayoría de nosotros
Dialogue: 0,0:52:10.70,0:52:15.53,Default,,0000,0000,0000,,que no estamos en el top? Dar a la \Ngente mayor participación en el trabajo
Dialogue: 0,0:52:15.53,0:52:16.57,Default,,0000,0000,0000,,darles voz en lo que están haciendo,
Dialogue: 0,0:52:16.57,0:52:20.19,Default,,0000,0000,0000,,darles más recompensa por la \Ncantidad de esfuerzo que empleen en
Dialogue: 0,0:52:20.19,0:52:23.90,Default,,0000,0000,0000,,participar, y puede que no sólo tengas \Nun lugar de trabajo más saludable
Dialogue: 0,0:52:23.90,0:52:29.07,Default,,0000,0000,0000,,sino un lugar de trabajo más\Nproductivo también.
Dialogue: 0,0:52:29.07,0:52:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Me las he arreglado para llegar \Na tener un grado de control,
Dialogue: 0,0:52:32.16,0:52:36.47,Default,,0000,0000,0000,,actualmente estoy en una posición\Nmuy buena, esta es la primera vez
Dialogue: 0,0:52:36.47,0:52:37.27,Default,,0000,0000,0000,,que siento que tengo
Dialogue: 0,0:52:37.27,0:52:41.54,Default,,0000,0000,0000,,un jefe un que me aprecia. Él no\Ndomina las reuniones de equipo.
Dialogue: 0,0:52:41.54,0:52:45.48,Default,,0000,0000,0000,,Invita a la gente a contribuir, le deja\Nla silla a otros
Dialogue: 0,0:52:45.48,0:52:50.08,Default,,0000,0000,0000,,Es un buen gerente y , desde el principio,\Ncuando volví de mi baja
Dialogue: 0,0:52:50.08,0:52:51.40,Default,,0000,0000,0000,,hace sólo 6 meses,
Dialogue: 0,0:52:51.40,0:52:54.43,Default,,0000,0000,0000,,fue tan positivo que creo que \Nme siento bastante
Dialogue: 0,0:52:54.43,0:52:58.77,Default,,0000,0000,0000,,"empoderado"
Dialogue: 0,0:52:58.77,0:53:02.48,Default,,0000,0000,0000,,¿Quién hubiera imaginado
Dialogue: 0,0:53:02.48,0:53:05.48,Default,,0000,0000,0000,,que los babuinos de Robert nos \Nseñalarían a los los humanos
Dialogue: 0,0:53:05.48,0:53:10.43,Default,,0000,0000,0000,,el camino hacia una Utopía Libre de estrés. \NPuede sonar un poco
Dialogue: 0,0:53:10.43,0:53:15.43,Default,,0000,0000,0000,,extravagante, pero creo que lo que \Ntratamos de crear
Dialogue: 0,0:53:15.43,0:53:20.24,Default,,0000,0000,0000,,es una sociedad mejor las implicaciones\Nde los estudios con babuinos,
Dialogue: 0,0:53:20.24,0:53:23.97,Default,,0000,0000,0000,,y de los servicios públicos británicos, \Nes cómo podemos crear
Dialogue: 0,0:53:23.97,0:53:29.26,Default,,0000,0000,0000,,una sociedad con unas condiciones\Nque permitan florecer a las personas.
Dialogue: 0,0:53:29.26,0:53:32.57,Default,,0000,0000,0000,,Y esto está ayudando\Na crear una
Dialogue: 0,0:53:32.57,0:53:39.90,Default,,0000,0000,0000,,una mejor sociedad que promueva\Nunas personas prósperas.
Dialogue: 0,0:53:39.90,0:53:42.94,Default,,0000,0000,0000,,Entonces, ¿qué es lo que enseñan \Nlos babuinos a un ser humano promedio?
Dialogue: 0,0:53:42.94,0:53:46.14,Default,,0000,0000,0000,,Que no has de morder a otro porque\Nestés teniendo un mal día.
Dialogue: 0,0:53:46.14,0:53:51.09,Default,,0000,0000,0000,,Que no los excluyas de ninguna manera, \Nque la filiación social es algo muy
Dialogue: 0,0:53:51.09,0:53:52.73,Default,,0000,0000,0000,,muy poderoso y eso
Dialogue: 0,0:53:52.73,0:53:57.62,Default,,0000,0000,0000,,dicho por alguien en un mundo donde\Nlo que domina es la ambición y el impulso,
Dialogue: 0,0:53:57.62,0:54:00.14,Default,,0000,0000,0000,,y las cosas del Tipo A
Dialogue: 0,0:54:00.14,0:54:05.25,Default,,0000,0000,0000,,Hay cosas que son realmente \Nimportantes, y una de los más
Dialogue: 0,0:54:05.25,0:54:08.57,Default,,0000,0000,0000,,grandes valores es dar antes \Nque recibir, y
Dialogue: 0,0:54:08.57,0:54:14.23,Default,,0000,0000,0000,,todo eso construye un mundo mejor.
Dialogue: 0,0:54:14.23,0:54:17.54,Default,,0000,0000,0000,,Otra de las cosas que nos enseñan\Nlos babuinos, si es que son capaces,
Dialogue: 0,0:54:17.54,0:54:22.22,Default,,0000,0000,0000,,es que en una generación se\Ntransformó lo que se supone
Dialogue: 0,0:54:22.22,0:54:22.87,Default,,0000,0000,0000,,grabado
Dialogue: 0,0:54:22.87,0:54:26.37,Default,,0000,0000,0000,,en los sistemas sociales, algo tallado \Nen piedra, supuestamente fijo.
Dialogue: 0,0:54:26.37,0:54:30.29,Default,,0000,0000,0000,,No tenemos una excusa cuando \Ndecimos que. ciertas cosas son inevitables
Dialogue: 0,0:54:30.29,0:54:34.90,Default,,0000,0000,0000,,en los sistemas sociales humanos.
Dialogue: 0,0:54:34.90,0:54:39.31,Default,,0000,0000,0000,,Y así, la pregunta inquietante que \Nperdura en el trabajo de Robert:
Dialogue: 0,0:54:39.31,0:54:43.55,Default,,0000,0000,0000,,¿somos valientes para aprender\Nde los babuinos?
Dialogue: 0,0:54:43.55,0:54:48.44,Default,,0000,0000,0000,,El grupo Kikarak no sólo \Nsobrevivió sin estrés,
Dialogue: 0,0:54:48.44,0:54:52.21,Default,,0000,0000,0000,,prosperaron.
Dialogue: 0,0:54:52.21,0:55:01.94,Default,,0000,0000,0000,,Podemos nosotros?
Dialogue: 0,0:55:01.94,0:55:05.85,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:55:05.85,0:55:10.24,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:55:10.24,0:55:13.80,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:55:13.80,0:55:16.80,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:55:16.80,0:55:19.77,Default,,0000,0000,0000,,...