WEBVTT 00:00:00.089 --> 00:00:03.510 00:00:03.510 --> 00:00:10.340 00:00:10.340 --> 00:00:13.980 Ueber was denke ich? 00:00:13.980 --> 00:00:17.260 Hypotheken, Schulden, Geld fliesst aus ... 00:00:17.260 --> 00:00:20.740 Und ich spürte ein Klumpen ... Ich erkenne Krebs, wenn ich es fühle... 00:00:20.740 --> 00:00:24.900 Wo ist sie? Was macht sie? Sie telefoniert nie, sagt kein Wort... 00:00:24.900 --> 00:00:26.470 Stress. 00:00:26.470 --> 00:00:28.780 Es ist jedermanns Hölle, 00:00:28.780 --> 00:00:31.930 erschwert unsere Köpfe, zündet unsere Nächte an, 00:00:31.930 --> 00:00:36.480 bricht unser Gleichgewicht, aber es ist nicht immer so gewesen. 00:00:36.480 --> 00:00:41.090 Einmal war sein Zweck, uns zu retten. 00:00:41.090 --> 00:00:44.140 wenn Sie ein normales Säugetier sind, was Stress ist, 00:00:44.140 --> 00:00:48.370 ist drei Minuten vor Angst schreien in der Savanne, wonach es entweder 00:00:48.370 --> 00:00:49.870 fertig mit Ihnen ist oder Sie sind fertig mit dem Stress. 00:00:49.870 --> 00:00:53.110 Aber alles hat sich verändert. 00:00:53.110 --> 00:00:57.480 Was uns einst half zu überleben, ist nun die Pest unseres Lebens geworden. 00:00:57.480 --> 00:01:00.610 Und ich brach in Tränen aus und weinte und weinte. 00:01:00.610 --> 00:01:03.670 Heutzutage 00:01:03.670 --> 00:01:06.810 wissenschaftliche Entdeckungen im Feld 00:01:06.810 --> 00:01:10.040 und im Labor, 00:01:10.040 --> 00:01:14.590 beweisen, dass Stress nicht ein Zustand des Geistes ist, sondern etwas messbares 00:01:14.590 --> 00:01:20.330 und gefährliches. Dies ist nicht ein abstrakter Begriff. Es ist nicht etwas vorüber man, 00:01:20.330 --> 00:01:24.210 vielleicht, eines Tages etwas tun sollte. Sie müssen sich heute damit kümmern. 00:01:24.210 --> 00:01:28.440 In einigen der ungewöhnlichsten Orten, 00:01:28.440 --> 00:01:32.350 enthüllen Wissenschaftler, wie tödliche Stress sein kann. 00:01:32.350 --> 00:01:35.910 Chronischer Stress kann etwas so unsubtiles 00:01:35.910 --> 00:01:39.460 und groteskes tun, wie einige ihrer Gehirnzellen töten. 00:01:39.460 --> 00:01:44.530 Der Einfluss vom Stress können wir tief in uns finden, unsere Gehirne schrumpfend, 00:01:44.530 --> 00:01:49.009 Fett machend in unseren Bäuchen, sogar unsere Chromosomen auflösend. 00:01:49.009 --> 00:01:52.780 Dies ist echt, dies ist nicht nur jemand 00:01:52.780 --> 00:01:56.270 der jammert. 00:01:56.270 --> 00:01:59.580 Stress ... Retter, Tyrann, Pest ... 00:01:59.580 --> 00:02:12.880 dessen Porträt enthüllt wird. 00:02:12.880 --> 00:02:24.180 00:02:24.180 --> 00:02:29.600 00:02:29.600 --> 00:02:32.440 00:02:32.440 --> 00:02:35.500 Dieses Programm wurde von Beiträge möglich zu Ihre 00:02:35.500 --> 00:02:41.859 PBS-Station von Zuschauern wie Sie. Danke. 00:02:41.859 --> 00:02:46.639 Jeder von uns hat eine persönliche Beziehung zum Stress, 00:02:46.639 --> 00:02:49.930 aber nur wenige von uns wissen, wie es in uns arbeitet, 00:02:49.930 --> 00:02:54.430 oder verstehen, wie der Ansturm der modernen Welt 00:02:54.430 --> 00:03:01.310 uns zu Tode stressen kann. 00:03:01.310 --> 00:03:10.060 Noch weniger wissen, was wir dagegen tun können. 00:03:10.060 --> 00:03:13.220 00:03:13.220 --> 00:03:17.700 Aber im Laufe der letzten drei Jahrzehnte, Stanford University Neurobiologe 00:03:17.700 --> 00:03:21.650 Robert Sapolsky, hat unser Verständnis vom Stress entwickelt, 00:03:21.650 --> 00:03:27.340 dessen Einfluss auf unseren Körper, und wie unsere soziale Stellung uns mehr 00:03:27.340 --> 00:03:31.970 oder weniger anfällig machen kann. Ist die Gesamte schlechte Nachricht... 00:03:31.970 --> 00:03:35.870 und mehr ... Meistens können Sie ihn während er lehrt und forscht in der 00:03:35.870 --> 00:03:39.100 hoch Leistende, hoch gestresste Welt der Hirnforschung finden. 00:03:39.100 --> 00:03:42.220 Das Papier ist dieses enorme Kontrast zwischen ... 00:03:42.220 --> 00:03:45.890 Klasse ... Aber das ist nur ein Teil seiner Geschichte. 00:03:45.890 --> 00:03:51.110 Für ein paar Wochen pro Jahr oder so, verschiebt Sapolsky sein Labor zu einem Ort mehr 00:03:51.110 --> 00:03:53.270 als 9.000 Meilen entfernt, 00:03:53.270 --> 00:03:57.910 auf den Plaines der Masai Mara Reserve, Kenia, Ostafrika. 00:03:57.910 --> 00:04:01.000 00:04:01.000 --> 00:04:08.390 00:04:08.390 --> 00:04:12.970 Robert Sapolsky kam zuerst vor über 30 Jahren nach Afrika einer Intuition folgend. 00:04:12.970 --> 00:04:18.329 Er vermutete, dass er mehr herausfinden könnte über menschlichen Stress und Krankheit 00:04:18.329 --> 00:04:21.860 wenn er Nicht-Menschen studieren würde, und er kannte 00:04:21.860 --> 00:04:25.820 genau die richtigen Nicht-Menschen. 00:04:25.820 --> 00:04:29.430 Sie leben in einem Ort wie diesem, sind Sie ein Pavian, dann Sie müssen nur drei Studen pro Tag 00:04:29.430 --> 00:04:31.770 verbringen um Ihre Kalorien zu bekommen. 00:04:31.770 --> 00:04:35.740 Und wenn Sie nur drei Stunden am Tag zu arbeiten haben, haben Sie neun Stunden freizeit 00:04:35.740 --> 00:04:36.510 täglich 00:04:36.510 --> 00:04:40.020 um jemand anderen unglücklich zu machen. 00:04:40.020 --> 00:04:48.000 Sie sind nicht gestresst von Löwen die sie die ganze Zeit jagen, 00:04:48.000 --> 00:04:51.720 sie werden von einander gestresst. Sie sind durch sozialem und 00:04:51.720 --> 00:04:53.290 psychologischem Tumult gestresst, 00:04:53.290 --> 00:04:57.550 von ihrer eigenen Spezies erfunden. Sie sind ein perfektes Modell für Westliche 00:04:57.550 --> 00:04:58.590 stressbedingte Erkrankungen. 00:04:58.590 --> 00:05:03.190 Um festzustellen, welche Last Stress auf ihren Körper ist, 00:05:03.190 --> 00:05:08.020 wollte Sapolsky in diesen wilden Paviane auf zellulärer Ebene forschen, 00:05:08.020 --> 00:05:11.590 für das erste Mal. Um dies zu tun 00:05:11.590 --> 00:05:15.450 untersuchet er ihr Blut auf der unscheinbarsten Weise. 00:05:15.450 --> 00:05:21.160 Was Sie zu tun versuchen, ist einen Pavian zu betäuben, 00:05:21.160 --> 00:05:25.620 ohne das er es kommen sieht. Weil Sie kein Stress provozieren 00:05:25.620 --> 00:05:27.050 wollen, 00:05:27.050 --> 00:05:30.520 kann man nicht einfach, in Ihrem Jeep den Pavian auf dem Feld von oben nach unten jagen, 00:05:30.520 --> 00:05:32.960 drei Stunden lang, und schließlich, wenn er außer Atem ist, 00:05:32.960 --> 00:05:38.470 ihn mit einem Narkose Pfeil treffen. 00:05:38.470 --> 00:05:41.510 Nun, die großen Vorteile einer Luftpistole 00:05:41.510 --> 00:05:44.940 sind, dass es ziemlich still ist, und 00:05:44.940 --> 00:05:48.600 nicht eine ganze Reihe von beweglichen Teilen hat, aber der großen Nachteil ist, 00:05:48.600 --> 00:05:55.230 dass sie nicht sehr weit reichen. Also, was Sie verbringen müssen, 00:05:55.230 --> 00:05:59.050 ist eine bizarre menge an Zeit, um herauszufinden, 00:05:59.050 --> 00:06:02.220 wie man nonchalant bis zu einen Pavian kommt. 00:06:02.220 --> 00:06:05.710 Hab ihn ... Zeit? 00:06:05.710 --> 00:06:09.370 Okay, er wackelt jetzt. 00:06:09.370 --> 00:06:13.490 Whoop, da geht er. 00:06:13.490 --> 00:06:18.040 Die in jeder Pavian Blutprobe gemessenen Konzentrationen von Hormonen ist im Mittelpunkt 00:06:18.040 --> 00:06:18.870 der Studie über Stress. 00:06:18.870 --> 00:06:23.340 Nun, um zu verstehen, was in Ihrem Körper passiert, muss man diese 00:06:23.340 --> 00:06:27.690 zwei Hormone, die die Arbeitspferde der ganzen Stress-Reaktion sind, kennen. Einer von ihnen kennen 00:06:27.690 --> 00:06:28.110 wir alle. 00:06:28.110 --> 00:06:32.570 Epinephrin, amerikanische Version, Adrenalin, die andere ist 00:06:32.570 --> 00:06:36.590 eine wenige bekannte Hormon namens Glukokortikoiden, die aus der Nebenniere kommt 00:06:36.590 --> 00:06:40.720 zusammen mit Adrenalin und das sind die beiden Hauptketten der Stressantwort. 00:06:40.720 --> 00:06:43.890 Die Stress-Reaktion 00:06:43.890 --> 00:06:47.140 und diese beiden Hormone sind entscheidend für unserers Überleben. 00:06:47.140 --> 00:06:51.139 00:06:51.139 --> 00:06:54.599 Denn das, was Stress grundsätzlich ist, ist, dass jemand sie fressen will, 00:06:54.599 --> 00:06:58.650 oder Sie wollen jemanden fressen, und es gibt eine unmittelbare Krise. 00:06:58.650 --> 00:06:59.319 00:06:59.319 --> 00:07:03.399 Wenn Sie für Ihr Leben rennen, 00:07:03.399 --> 00:07:08.889 Grundlagen sind das einzige das zählt. Lungen pumpen riesen Mengen 00:07:08.889 --> 00:07:10.460 Sauerstoff in die Blutbahn. 00:07:10.460 --> 00:07:15.129 Das Herz rast, um den Sauerstoff durch den Körper zu pumpen, 00:07:15.129 --> 00:07:21.240 sodass Muskeln sofort reagieren können. Sie müssen Ihren Blutdruck erhöhen um diese Energie zu liefern. 00:07:21.240 --> 00:07:22.089 00:07:22.089 --> 00:07:27.009 Sie müssen alles Ausschalten, was nicht wesentlich ist ... Wachstum, Fortpflanzung, wissen Sie, 00:07:27.009 --> 00:07:29.550 Sie rennen für Ihr Leben es gibt keine Zeit um ovulieren, 00:07:29.550 --> 00:07:33.550 Reparatur von Gewebe, all so was ... tun sie später, wenn es einen später gibt. 00:07:33.550 --> 00:07:38.199 Wenn der Zebra entweicht, stoppt seine Stressantwort. 00:07:38.199 --> 00:07:42.379 Aber der Mensch scheinen nicht zu finden, wo sein 00:07:42.379 --> 00:07:46.649 Ausschalter ist. Wir provozieren die exakt gleiche Stress-Reaktion 00:07:46.649 --> 00:07:49.740 aus rein psychologischen Gründen ... denken 00:07:49.740 --> 00:07:54.229 an die Ozonschicht, das Steuern kommen, Sterblichkeit, 00:07:54.229 --> 00:07:57.409 30-Jahre-Hypotheken ... wir schalten die gleiche Stress-Reaktion an und der Schlüssel 00:07:57.409 --> 00:07:58.529 Unterschied ist, 00:07:58.529 --> 00:08:02.039 das wir nicht für echte physiologische Grunde es tun, und wir tun es 00:08:02.039 --> 00:08:05.460 non-stop. 00:08:05.460 --> 00:08:10.000 Durch die nicht Ausschaltung der Stressantwort während den Staus des Leben, 00:08:10.000 --> 00:08:13.830 schwimmen wir in einem korrosiven Bad von Hormonen. 00:08:13.830 --> 00:08:17.040 Auch wenn es nicht um Leben oder Tod geht, 00:08:17.040 --> 00:08:20.110 hyperventilieren wir, unser Herz hämmert, 00:08:20.110 --> 00:08:23.400 Muskeln sind angespannt. 00:08:23.400 --> 00:08:27.820 Ironischerweise ist nach einer Weile die Stress-Reaktion schädlicher als die 00:08:27.820 --> 00:08:28.950 Stressoren selbst, 00:08:28.950 --> 00:08:32.640 weil der Stressor ist eigentlich ein psychologischer Unsinn ist, in dass Sie fallen. 00:08:32.640 --> 00:08:37.429 Kein Zebra auf der Erde der für sein Leben rennt, würde verstehen, warum ... 00:08:37.429 --> 00:08:40.650 Angst vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit 00:08:40.650 --> 00:08:44.110 uns dazu führt die gleichen Hormone zu produzieren, die es an diesem Punkt produziert 00:08:44.110 --> 00:08:45.250 um sein Leben zu retten. 00:08:45.250 --> 00:08:50.430 Stress ist die Möglichkeit des Körpers auf eine Herausforderung zu reagieren, 00:08:50.430 --> 00:08:53.700 ob die Herausforderung lebensbedrohliche, trivial 00:08:53.700 --> 00:08:59.230 oder Spaß ist. Sie erhalten die richtige Menge an Stress und wir nennen es Stimulation. 00:08:59.230 --> 00:09:02.740 Das Ziel im Leben ist nicht Stress loszuwerden, das Ziel im Leben ist, die Richtige 00:09:02.740 --> 00:09:03.750 Art von Stress zu haben, 00:09:03.750 --> 00:09:10.149 denn wenn es die richtige Art ist, wir lieben es. 00:09:10.149 --> 00:09:14.690 Wir springen aus unseren Stühlen, um es zu erleben, wir zahlen gutes Geld um diese Art von Stress zu bekommen. 00:09:14.690 --> 00:09:15.120 00:09:15.120 --> 00:09:20.529 Es neigt zu mäßigen Stressfaktoren, in dem Sie einen Stressor empfinden, der transitorisch ist ... es ist 00:09:20.529 --> 00:09:23.510 nicht umsonst das Achterbahnfahrten nicht drei Wochen dauern. 00:09:23.510 --> 00:09:28.740 Und vor allem, worum sie sind, ist dass Sie ein wenig Kontrolle abgeben 00:09:28.740 --> 00:09:34.660 in einer Umgebung, die sich Gesamt sicher fühlt. 00:09:34.660 --> 00:09:38.750 Aber im wirklichen Leben für so viele von uns Primaten einschließlich Roberts Paviane, 00:09:38.750 --> 00:09:50.829 Kontrolle ist keine Option. Ein großes Männchen haben Sie hier 00:09:50.829 --> 00:09:54.230 der einen Kampf verliert und einen Jugendlichen jagt, 00:09:54.230 --> 00:09:59.370 der auf eine Weibchen stosst, das auf ein Kind klopft schlägt, 00:09:59.370 --> 00:10:02.420 auf einem Baum, das alles in 15 Sekunden. 00:10:02.420 --> 00:10:08.060 Sie so weit wie ein riesiger Bestandteil Stress kennen 00:10:08.060 --> 00:10:12.269 Mangel an Kontrolle, mangelnde Vorhersehbarkeit Sie es und gerade sitzen 00:10:12.269 --> 00:10:13.420 gerade die zebra 00:10:13.420 --> 00:10:18.010 und jemand anderes einen schlechten Tag und es ist Ihre Heck, das geht zu aufgeschlitzt zu werden 00:10:18.010 --> 00:10:21.320 einige psychologisch enorm stressig für 00:10:21.320 --> 00:10:27.170 für die Leute weiter unten in der Hierarchie. Einer von Roberts 00:10:27.170 --> 00:10:31.089 frühen Offenbarungen wurde die Verbindung zwischen Stress identifizieren 00:10:31.089 --> 00:10:37.079 und Hierarchie in Pavianen. Einige Paviane Truppen sind über 100 stark 00:10:37.079 --> 00:10:42.029 wie wir sie haben große Gehirne, um die Komplexität von großen Ebene entwickelt 00:10:42.029 --> 00:10:43.779 Gesellschaften 00:10:43.779 --> 00:10:46.949 Überleben erfordert hier eine Art 00:10:46.949 --> 00:10:51.390 Baboon politischem Geschick mit den raffiniertesten und aggressive Männchen 00:10:51.390 --> 00:10:54.540 gewinnt Spitzenplatz und alle Vergünstigungen, 00:10:54.540 --> 00:10:58.290 Frauen für die Wahl, alle Lebensmittel, die sie essen können 00:10:58.290 --> 00:11:05.329 und eine endlose retenue der Piste bereit. Jeder männliche weiß, wo er 00:11:05.329 --> 00:11:06.680 steht in der Gesellschaft 00:11:06.680 --> 00:11:10.639 die ihn quälen kann, die er foltern kann 00:11:10.639 --> 00:11:14.220 und die wiederum die torturee quälen kann 00:11:14.220 --> 00:11:20.779 Nun, es klingt wie eine schreckliche Sache, nach dreißig Jahren bekennen, aber 00:11:20.779 --> 00:11:25.360 Ich weiß nicht wirklich wie Paviane, dass alle viel und es gab einzelne Jungs im Laufe der Jahre 00:11:25.360 --> 00:11:26.640 dass ich absolut liebe 00:11:26.640 --> 00:11:30.760 aber sie werden diese intrigante, Back-Messerstecherei 00:11:30.760 --> 00:11:34.130 machiavellistischen Bastarde, die sich gegenseitig zu verletzen 00:11:34.130 --> 00:11:38.010 so dass sie gut für meine Wissenschaft, ich meine, ich bin nicht hier, um mit ihnen zu kommunizieren 00:11:38.010 --> 00:11:42.189 sie sind perfekt für das, was ich studieren. Vor 22 Jahren 00:11:42.189 --> 00:11:45.870 im Alter von 30 Wahrzeichen der Forschung Sapolsky ist 00:11:45.870 --> 00:11:49.720 brachte ihm Genius Stipendium der MacArthur-Stiftung 00:11:49.720 --> 00:11:53.069 Frühwerk 00:11:53.069 --> 00:11:58.449 Messung von Stresshormonen extrahiert Blut führte zu zwei bemerkenswerten Entdeckungen 00:11:58.449 --> 00:12:03.569 ein Pavian Rang bestimmen den Grad der Stresshormon in seinem System 00:12:03.569 --> 00:12:06.740 00:12:06.740 --> 00:12:11.730 also, wenn Sie eine dominante Männchen sind können Sie erwarten, Ihre Stresshormone niedrig zu sein 00:12:11.730 --> 00:12:15.760 und wenn Sie sind unterwürfig 00:12:15.760 --> 00:12:20.870 viel höher, aber es war ein noch aufschlussreicher Fund 00:12:20.870 --> 00:12:23.970 in Sapolsky der Probe niedrig Ranker 00:12:23.970 --> 00:12:27.079 die Habenichtse waren Herzfrequenz erhöht 00:12:27.079 --> 00:12:30.610 und höheren Blutdruck. Dies war das erste Mal 00:12:30.610 --> 00:12:34.120 jemand hatte Stress auf die Verschlechterung der Gesundheit verbunden 00:12:34.120 --> 00:12:37.510 eines Primaten in freier Wildbahn. Im Grunde 00:12:37.510 --> 00:12:41.689 Wenn Sie ein betonte, ungesunde Pavian in einem typischen Truppe sind 00:12:41.689 --> 00:12:45.550 Bluthochdruck. erhöhte Werte von Stresshormonen, eine Immun müssen Sie 00:12:45.550 --> 00:12:47.310 System, das nicht so gut funktionieren 00:12:47.310 --> 00:12:51.420 Ihre reproduktive System ist anfällig für aus dem Gleichgewicht geraten klopfte 00:12:51.420 --> 00:12:56.240 Ihr Gehirn Chemie ist einer, der eine gewisse Ähnlichkeit zu dem, was Sie sehen, hat in 00:12:56.240 --> 00:12:57.760 klinisch depressiv Menschen 00:12:57.760 --> 00:13:07.610 und alles, was solche Sachen nicht Prädiktoren für einen rüstigen Alter 00:13:07.610 --> 00:13:09.710 könnte dies auch für das sein 00:13:09.710 --> 00:13:13.050 anderen Primaten wie Robert Sapolsky 00:13:13.050 --> 00:13:17.370 Spannungsüberwachungs wurde bei Pavianen Professor Sir Michael Marmot 00:13:17.370 --> 00:13:21.220 führte eine Studie in Großbritannien verfolgt sie die Gesundheit von mehr als 00:13:21.220 --> 00:13:25.250 28.000 Menschen im Laufe von 40 Jahre 00:13:25.250 --> 00:13:28.320 es war für den Namen 00:13:28.320 --> 00:13:33.290 Whitehall, Zitadelle der britischen öffentlichen Dienst, wo jeder Job wird in eine Rang 00:13:33.290 --> 00:13:34.690 genaue Hierarchie 00:13:34.690 --> 00:13:40.260 die perfekte Labor, ob beim Menschen festzustellen, 00:13:40.260 --> 00:13:43.530 es könnte ein Zusammenhang zwischen Rang und Stress 00:13:43.530 --> 00:13:48.050 Ich meine, das ist die Sache über Stress Ich denke, man muss auf sie in beide sehen 00:13:48.050 --> 00:13:51.530 akute und chronische Bedingungen hinsichtlich Ich glaube, ich habe unter chronischem Stress gewesen 00:13:51.530 --> 00:13:55.510 in dieser Organisation, nur weil ich einen quadratischen Pflock in ein rundes Loch 00:13:55.510 --> 00:13:59.860 Kevin Brooks ist eine Regierung Anwalt, sein Rang 00:13:59.860 --> 00:14:03.910 Stufe 7 bedeutet, dass er wenig Alter in seiner Abteilung 00:14:03.910 --> 00:14:06.980 er das Leben einer untergeordneten lebt 00:14:06.980 --> 00:14:13.300 Ich denke, was ich am meisten bewusst zu der Zeit wurde die Arbeitsbelastung und wie 00:14:13.300 --> 00:14:16.700 Ich hatte das meiste davon unter Kontrolle, aber einer meiner Fälle war nicht 00:14:16.700 --> 00:14:20.780 ganz unter Kontrolle Ich lasse es rutschen, und es war ein bisschen wie 00:14:20.780 --> 00:14:24.770 wobei in einem Auto Auffahren auf ein Eis-Patch 00:14:24.770 --> 00:14:27.900 und Skating, aber dennoch kam ich in 00:14:27.900 --> 00:14:31.250 Montagmorgen und meine direkten Vorgesetzten 00:14:31.250 --> 00:14:34.820 nennen wir ihn Ben will dann ein Wort mit Ihnen, so finden wir ein Zimmer 00:14:34.820 --> 00:14:38.050 er die Tür schließt, dann sagt er, Sie wissen, was Sie getan haben, 00:14:38.050 --> 00:14:42.290 Sie wissen, was passiert, während Sie weg waren noch eine Ihrer Dateien 00:14:42.290 --> 00:14:45.450 Wissen Sie, was das bedeutet? Er gab mir nur ein 00:14:45.450 --> 00:14:48.810 gute Tritte, psychologisch hat er mich über 00:14:48.810 --> 00:14:53.660 und am Ende davon war es mehr Bedrohungen. Es war richtig, das ist vielleicht ein Disziplinarangelegenheit 00:14:53.660 --> 00:14:57.670 so verließ ich das Zimmer über den Flur ging zu meinem Zimmer 00:14:57.670 --> 00:15:01.640 und ich brach in Tränen aus und weinte und weinte 00:15:01.640 --> 00:15:05.960 00:15:05.960 --> 00:15:09.800 Sarah Woodall funktioniert auch für die Regierung 00:15:09.800 --> 00:15:13.360 anders als Kevin sie ist ein hoher Beamter 00:15:13.360 --> 00:15:17.370 dort etwa hundert und sechzig Personen berichten mir letztlich 00:15:17.370 --> 00:15:21.170 die eine oder andere Art und Weise innerhalb des Sektors. Ja 00:15:21.170 --> 00:15:24.910 arbeite sehr gerne mit unserem Service ist es durchaus eine dynamische 00:15:24.910 --> 00:15:28.780 Umwelt, kann es durchaus spannend sein 00:15:28.780 --> 00:15:32.050 Ich mag mit vielen Menschen, die 00:15:32.050 --> 00:15:37.330 Ich genieße wirklich meinen Job. Solche dramatisch anders Reflexionen 00:15:37.330 --> 00:15:41.320 dramatisieren eine der erstaunlichen wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Whitehall 00:15:41.320 --> 00:15:41.890 Studie 00:15:41.890 --> 00:15:44.920 erstens jeder zeigte, dass 00:15:44.920 --> 00:15:49.620 Je niedriger Sie den höher das Risiko von Herzerkrankungen waren in der Hierarchie 00:15:49.620 --> 00:15:53.340 und anderen Krankheiten, so dass die Leute zweite von oben 00:15:53.340 --> 00:15:57.020 hatten ein höheres Risiko als diejenigen an der Spitze Leute dritte von oben 00:15:57.020 --> 00:16:00.080 hatten ein höheres Risiko als die zweite von oben und es lief 00:16:00.080 --> 00:16:05.190 den ganzen Weg von oben nach unten. Wir haben es mit Menschen in stabile Arbeitsplätze zu tun haben 00:16:05.190 --> 00:16:07.100 keine Industriebelastung 00:16:07.100 --> 00:16:10.350 und doch Ihre Position in der Hierarchie 00:16:10.350 --> 00:16:13.560 eng um das Risiko von Krankheit verbundenen 00:16:13.560 --> 00:16:16.690 und Länge des Lebens. Ich war sehr glücklich, 00:16:16.690 --> 00:16:19.830 Ich habe noch nie irgendwelche Probleme mit meiner Gesundheit erfahren 00:16:19.830 --> 00:16:23.590 seit ich in der Senior Service war ich noch nicht einen Tag frei hatte 00:16:23.590 --> 00:16:26.870 mit Krankheit, ich habe viel Glück 00:16:26.870 --> 00:16:31.580 In meine eigene Situation denke ich, dass meine Karriere so ziemlich 00:16:31.580 --> 00:16:34.780 befleckt, ist so ziemlich 00:16:34.780 --> 00:16:39.890 festgenommen, weil ich gehabt habe, zum Beispiel, für die letzten drei Jahre bei der Arbeit habe ich weg gewesen 00:16:39.890 --> 00:16:40.550 krank 00:16:40.550 --> 00:16:45.050 für wahrscheinlich die Hälfte dieser Zeit. Diese besondere Art von Studie ist der Rosetta 00:16:45.050 --> 00:16:46.590 Stein ein ganzes Feld, weil 00:16:46.590 --> 00:16:50.950 Es ist die britische öffentlichen Dienstes, jeder hat die gleiche medizinische Versorgung 00:16:50.950 --> 00:16:54.060 jeder hat die gleiche universelle Gesundheitssystem bekommen 00:16:54.060 --> 00:16:57.520 genau wie die Paviane alle Paviane essen das gleiche, das gleiche Niveau haben sie 00:16:57.520 --> 00:16:58.430 Tätigkeits 00:16:58.430 --> 00:17:02.280 es ist nicht der Stoff, oh, wenn Sie einen niedrigen Ranges Pavian du bist zu viel rauchen und 00:17:02.280 --> 00:17:05.359 Sie haben zu viel zu trinken, und wenn Sie eine Low-Ranking britischen öffentlichen Dienst sind 00:17:05.359 --> 00:17:09.290 Kerl, den Sie nie zum Arzt zu gehen, und Sie präventiver Impfstoffe beide diese nicht bekommen, 00:17:09.290 --> 00:17:11.459 Studien aus, all diese verwechselt 00:17:11.459 --> 00:17:16.829 und sie produzieren nahezu identische Ergebnisse. Auf beiden Seiten des Primaten 00:17:16.829 --> 00:17:17.619 teilen 00:17:17.619 --> 00:17:21.560 es gibt Seele zerreißend Geschichten und lebensbedrohliche Folgen 00:17:21.560 --> 00:17:25.849 Für jede untergeordnete wie Kevin 00:17:25.849 --> 00:17:29.740 ein Leben der Pavian Unsicherheit gibt es eine alpha 00:17:29.740 --> 00:17:32.960 sein Material strutting, Rühmen in Kraft 00:17:32.960 --> 00:17:36.330 über jemand anderes jemand ahnungslos 00:17:36.330 --> 00:17:40.650 jemand niedrigen Ranking 00:17:40.650 --> 00:17:48.710 00:17:48.710 --> 00:17:51.560 Hab ihn. 00:17:51.560 --> 00:17:56.340 00.46 weiß einer von euch zu sehen, wo der Pfeil ist? 00:17:56.340 --> 00:17:59.990 Ja. Okay, Jungs, die Sie denken, ist, übergeordnete? 00:17:59.990 --> 00:18:07.060 Unser Mann ... Ja. 00:18:07.060 --> 00:18:10.500 Viel sorgfältig sicherstellen, dass der andere Mann ihn nicht belästigen. 00:18:10.500 --> 00:18:14.200 in diesem Jahr Robert brachte seine Familie nach Afrika 00:18:14.200 --> 00:18:18.160 seine Frau Lisa Neuropsychologe Sapolsky 00:18:18.160 --> 00:18:21.230 Auch umfangreiche Forschung mit Pavianen durchgeführt 00:18:21.230 --> 00:18:24.770 und zum ersten Mal, wenn sie auf ihre Kinder gebracht 00:18:24.770 --> 00:18:31.800 Benjamin und Rachel. Wie schläft, wie er aussieht ... 00:18:31.800 --> 00:18:35.880 00:18:35.880 --> 00:18:40.910 alle Paviane sind durchaus bereit, erhalten durch sehr ausgeflippt 00:18:40.910 --> 00:18:44.590 ein Mensch kommt immer und berühren einer dieser Jungs, aber decken ihn mit einem 00:18:44.590 --> 00:18:46.630 Sackleinen und er existiert nicht mehr 00:18:46.630 --> 00:18:54.940 Oh mein Gott, er ist es, er ist nicht mehr da ... 00:18:54.940 --> 00:18:57.840 Das ist nicht ganz wie nehmen Sie Ihre Kinder zu Tag zur Arbeit 00:18:57.840 --> 00:19:01.510 aber es ist eine ziemlich zentrale Merkmal 00:19:01.510 --> 00:19:05.289 wer ich bin jetzt und haben meine Frau und ich sind 00:19:05.289 --> 00:19:09.820 und Kinder wollen wissen, woher wir kommen 00:19:09.820 --> 00:19:13.840 und das ist ziemlich grundlegend. Wie in den vergangenen Spielzeiten 00:19:13.840 --> 00:19:18.269 Robert misst, wie Individuen auf jeder Ebene der Hierarchie Pavian 00:19:18.269 --> 00:19:21.649 reagiert auf und erholt sich von Stress 00:19:21.649 --> 00:19:26.389 Also, was wir tun, ist es, wir sind jetzt zu dem System herausfordern 00:19:26.389 --> 00:19:29.429 mit steigenden Dosen von Epinephrin 00:19:29.429 --> 00:19:37.809 Antwort des Pavians wird sofort in sein Blut aufgenommen 00:19:37.809 --> 00:19:41.539 Vitalfunktionen, die tief in alle Ewigkeit eingefroren werden kann 00:19:41.539 --> 00:19:44.980 00:19:44.980 --> 00:19:50.049 Es ist diese Lagerhaus von potenziellen Wissen und ich 30 Jahre diesen Blutproben 00:19:50.049 --> 00:19:51.740 weg an dieser Stelle, da eingefroren 00:19:51.740 --> 00:19:55.970 man weiß ja nie, wenn einige neue Hormon oder einige neue irgendwas pops up 00:19:55.970 --> 00:20:00.690 und das ist das, was zu sehen und zu beginnen Herausziehen dieses Muster wieder auf, wenn 00:20:00.690 --> 00:20:05.850 Sie wissen, Jimmy Carter Präsident war. 50 ... 25 ... 00:20:05.850 --> 00:20:09.380 Im Vorgriff auf die große Reichweite von Stress ist eine neue Idee, 00:20:09.380 --> 00:20:14.309 für einen, als Robert war Rachel Alter glaubten Wissenschaftler, Stress die Ursache 00:20:14.309 --> 00:20:20.820 von nur einem großen Problem. Dies ist ein Bild von einem großen amerikanischen 00:20:20.820 --> 00:20:26.049 Personal Problem ... eine hässliche Wunde, dass die Ärzte nennen ein Magengeschwür 00:20:26.049 --> 00:20:33.580 zehrt an der Wand eines Mannes Magen. 00:20:33.580 --> 00:20:36.760 Diese Magenschmerzen, die Sie sprechen, 00:20:36.760 --> 00:20:40.320 das Nagen, das Brennen, das sind offensichtliche Symptome von Magengeschwüren. 00:20:40.320 --> 00:20:44.460 Vor dreißig Jahren, was ist die Krankheit, die zu jedermanns Sinn kommt, wenn man 00:20:44.460 --> 00:20:45.480 erwähnen Stress ... 00:20:45.480 --> 00:20:49.180 es Geschwüre, Stress und Geschwüre. Und 00:20:49.180 --> 00:20:52.840 dies war der erste Stress-Krankheit entdeckt, in der Tat vor 70 Jahren. 00:20:52.840 --> 00:20:57.410 Was ich möchte, dass Sie zu tun, um auf Ihre Haltung zu arbeiten. 00:20:57.410 --> 00:21:01.120 Meine Einstellung? Das ist richtig. Geschwüre züchten auf der falschen Art von Gefühlen. 00:21:01.120 --> 00:21:04.580 Man muss ehrlich mit sich selbst über die Art und Weise fühlen Sie sich darüber sein. 00:21:04.580 --> 00:21:07.690 Suche nach einem neuen Arzt klingt wie eine bessere Antwort für mich. 00:21:07.690 --> 00:21:10.740 Der Zusammenhang zwischen Spannung und 00:21:10.740 --> 00:21:15.310 Geschwüre war etablierten medizinischen Evangelium bis in die frühen 1980er Jahre. 00:21:15.310 --> 00:21:19.430 Dann australische Forscher identifizierten ein Bakterium 00:21:19.430 --> 00:21:22.159 als die Hauptursache von Geschwüren. 00:21:22.159 --> 00:21:25.600 Und dies stürzte das gesamte Feld, das war, 00:21:25.600 --> 00:21:28.970 Es ist nichts, mit Stress zu tun, es ist eine bakterielle Erkrankung. 00:21:28.970 --> 00:21:32.429 Und ich bin bereit, die Hälfte der Gastroenterologen auf der Erde zu wetten, wenn sie 00:21:32.429 --> 00:21:36.110 davon hörte, ging hinaus und feierte in dieser Nacht. Dies war, wie die größte 00:21:36.110 --> 00:21:39.669 news ... nie wieder wurden sie zu haben, um sich hinzusetzen, ihre Patienten, und 00:21:39.669 --> 00:21:43.960 Blickkontakt und bitten Sie sie, wie ist es gehen, so, etwas anstrengend ... 00:21:43.960 --> 00:21:48.369 Es ist nichts, mit Stress zu tun, es ist eine bakterielle Erkrankung ... Also nicht mehr würde die 00:21:48.369 --> 00:21:50.269 Stress-Management-Lösung sein, 00:21:50.269 --> 00:21:53.480 Jetzt könnte es etwas so einfach wie eine Pille sein. 00:21:53.480 --> 00:22:00.830 Es war ein großer Durchbruch. Stress nicht verursacht Geschwüre. 00:22:00.830 --> 00:22:05.440 Fall abgeschlossen. 00:22:05.440 --> 00:22:08.220 Aber ein paar Jahre später, 00:22:08.220 --> 00:22:12.600 die Forschung hat eine neue Wendung. Wissenschaftler herausgefunden, dass diese 00:22:12.600 --> 00:22:16.419 Geschwür verursachenden Bakterien war nicht eindeutig ... in der Tat, 00:22:16.419 --> 00:22:19.770 so viel wie zwei Drittel der Weltbevölkerung hat. 00:22:19.770 --> 00:22:25.059 Warum also nur ein Bruchteil dieser Menschen entwickeln Geschwüre? 00:22:25.059 --> 00:22:28.059 Forscher haben herausgefunden, dass, wenn betonte, 00:22:28.059 --> 00:22:31.570 der Körper beginnt Herunterfahren alle nicht unbedingt erforderlichen Systeme, 00:22:31.570 --> 00:22:35.760 einschließlich des Immunsystems. Und es wurde klar, dass, 00:22:35.760 --> 00:22:39.290 wenn Sie unten das Immunsystem, Magen Bakterien geschlossen 00:22:39.290 --> 00:22:43.630 Amok laufen kann ... Denn was der Stress macht, 00:22:43.630 --> 00:22:48.309 wird wischen Sie die Fähigkeit Ihres Körpers, um zu beginnen, Ihre Magenwände reparieren 00:22:48.309 --> 00:22:53.679 wenn sie anfangen verrottet aus dieser Bakterien ... So Stress 00:22:53.679 --> 00:22:59.179 Geschwüre verursachen kann durch Unterbrechung die Fähigkeit unseres Körpers sich selbst zu heilen. 00:22:59.179 --> 00:23:02.720 Wenn Stress kann das Immunsystem zu untergraben, 00:23:02.720 --> 00:23:08.570 was andere Verwüstung anrichten kann? Eine Antwort kommt von einer Kolonie von in Gefangenschaft 00:23:08.570 --> 00:23:09.860 Makaken 00:23:09.860 --> 00:23:15.210 in der Nähe von Winston-Salem, North Carolina. Die Leute denken, von Stress als etwas, das hält 00:23:15.210 --> 00:23:16.730 sie in der Nacht, oder 00:23:16.730 --> 00:23:19.820 etwas, das sie an ihre Kinder schreien macht. 00:23:19.820 --> 00:23:23.140 Aber wenn Sie mich fragen, was ist Stress, ich sage, 00:23:23.140 --> 00:23:26.150 schauen Sie es, es ist diese riesige Plaque 00:23:26.150 --> 00:23:29.420 in dieser Arterie, das ist, was Stress ist. 00:23:29.420 --> 00:23:32.430 Seit zwei Jahrzehnten Arzt Carol Shively 00:23:32.430 --> 00:23:36.290 wurde die Untersuchung der Arterien von Makaken. 00:23:36.290 --> 00:23:39.740 Wie Paviane und britischen Beamten, 00:23:39.740 --> 00:23:44.150 Diese Primaten organisieren sich in deutlich hierarchische Gruppen, 00:23:44.150 --> 00:23:51.100 und unter einander zu sozialen Stress. 00:23:51.100 --> 00:23:56.020 Stresshormone können eine intensive negative kardiovaskuläre Reaktion auslösen, 00:23:56.020 --> 00:23:59.430 Herzklopfen, bei erhöhtem Blutdruck 00:23:59.430 --> 00:24:05.030 Also, wenn Stress folgt Rang würde der Herz-Kreislauf-System eines hochrangigen 00:24:05.030 --> 00:24:06.000 Makaken, 00:24:06.000 --> 00:24:10.390 Rufen Sie ihn ein Primat CEO, sein verschieden von seinen Untergebenen? 00:24:10.390 --> 00:24:12.380 00:24:12.380 --> 00:24:17.460 Wenn Shively betrachtete die Arterien einer beherrschenden Affen, 00:24:17.460 --> 00:24:21.200 ein wenig Geschichte von Stress, waren seine Arterien sauber. 00:24:21.200 --> 00:24:24.200 Aber Arterien eine untergeordnete Affen 00:24:24.200 --> 00:24:28.340 sagte ein düsteres Märchen ... Eine untergeordnete Arterie 00:24:28.340 --> 00:24:31.460 hat viel mehr Atherosklerose build 00:24:31.460 --> 00:24:35.030 up im Inneren als eine dominante Arterie. 00:24:35.030 --> 00:24:38.330 Stress und die resultierende Flut von Hormonen, hatten 00:24:38.330 --> 00:24:41.440 erhöhter Blutdruck, Arterienwände zu beschädigen, 00:24:41.440 --> 00:24:45.520 so dass sie Endlagern für Plaque. 00:24:45.520 --> 00:24:50.020 So, jetzt, wenn Sie sich bedroht fühlen, Ihre Arterien nicht erweitern, 00:24:50.020 --> 00:24:53.580 und Ihr Herzmuskel nicht mehr Blut zu bekommen, und dass 00:24:53.580 --> 00:24:59.090 kann zu einem Herzinfarkt führen. Dies ist kein abstraktes Konzept, es ist nicht etwas 00:24:59.090 --> 00:24:59.490 dass 00:24:59.490 --> 00:25:03.480 vielleicht eines Tages sollten Sie etwas tun, um, Sie darum kümmern müssen 00:25:03.480 --> 00:25:07.150 heute, weil es sich auf die Art und Weise Ihre Körperfunktionen, 00:25:07.150 --> 00:25:12.140 und eine Spannung wird heute auf Ihre Gesundheit morgen und in den kommenden Jahren. 00:25:12.140 --> 00:25:16.750 Sozialen und psychologischen Stress, 00:25:16.750 --> 00:25:21.070 ob Makaken, menschlichen oder Pavian können unsere Arterien verstopfen, 00:25:21.070 --> 00:25:24.790 beschränken Blutfluss, gefährden die Gesundheit unseres Herzens ... 00:25:24.790 --> 00:25:28.750 und das ist nur der Anfang von Stress ist 00:25:28.750 --> 00:25:30.470 tödlichen Fluch. 00:25:30.470 --> 00:25:33.520 00:25:33.520 --> 00:25:36.799 Frühen Forschung Roberts 00:25:36.799 --> 00:25:41.539 gezeigt, dass Stress kann uns in einer noch erschreckender Weise zu arbeiten. 00:25:41.539 --> 00:25:45.390 Nun, als ich begann, 00:25:45.390 --> 00:25:49.780 in diesem Geschäft, was ich dann letztendlich die Konzentration auf das war, was 00:25:49.780 --> 00:25:52.919 schien eine völlig unplausible Idee zu der Zeit, 00:25:52.919 --> 00:25:56.950 die chronischem Stress und chronische Exposition gegenüber war 00:25:56.950 --> 00:26:01.730 Glucocorticoiden könnte so etwas unsubtle und grotesk, wie zu tun 00:26:01.730 --> 00:26:07.610 töten einige Ihrer Gehirnzellen. Als Doktorand an der Rockefeller University in 00:26:07.610 --> 00:26:08.760 Anfang der 80er Jahre, 00:26:08.760 --> 00:26:13.210 Sapolsky Zusammenarbeit mit seinem Mentor, Doktor Bruce McEwan, 00:26:13.210 --> 00:26:20.809 den Weg von Stress in das Gehirn zu folgen. Sie unterzogen Laborratten zu chronischen 00:26:20.809 --> 00:26:21.690 Stress, 00:26:21.690 --> 00:26:27.030 und dann untersucht, ihre Gehirnzellen. Das Team machte eine erstaunliche Entdeckung. 00:26:27.030 --> 00:26:31.590 Während die Zellen der normalen Rattenhirnen haben umfangreiche Niederlassungen, 00:26:31.590 --> 00:26:35.650 betonte Ratten Gehirnzellen waren dramatisch kleiner. 00:26:35.650 --> 00:26:41.720 Und was war interessantesten in vielerlei Hinsicht war der Teil des Gehirns, in denen diese 00:26:41.720 --> 00:26:42.580 geschah ... 00:26:42.580 --> 00:26:48.380 Hippocampus. Sie nehmen Intro Neurobiologie zu jeder Zeit für die letzten 5000 Jahre und 00:26:48.380 --> 00:26:49.169 was Sie lernen ist: 00:26:49.169 --> 00:26:54.220 Hippocampus ist das Lernen und Gedächtnis. Stress bei diesen Ratten 00:26:54.220 --> 00:26:57.600 schrumpfte die Teil ihres Gehirns für Speicher verantwortlich. 00:26:57.600 --> 00:27:01.140 Stress wirkt Speicher auf zwei Arten. 00:27:01.140 --> 00:27:04.140 Chronischer Stress kann tatsächlich ändern 00:27:04.140 --> 00:27:08.000 Hirnschaltkreisen, so dass wir die Fähigkeit verlieren, 00:27:08.000 --> 00:27:13.070 an Dinge zu erinnern, wie es nötig ist. Sehr schwere 00:27:13.070 --> 00:27:17.020 akuten Stress kann eine andere Wirkung haben, 00:27:17.020 --> 00:27:20.840 die oft ... verweisen wir auf Stress macht dumm, 00:27:20.840 --> 00:27:24.090 die machen es unmöglich für Sie in, 00:27:24.090 --> 00:27:27.960 über kurze Zeit, Dinge zu erinnern Sie wissen ganz genau. 00:27:27.960 --> 00:27:32.610 Wir alle kennen dieses Phänomen, wir alle wissen, dass man, von hinten, wenn wir gestresst 00:27:32.610 --> 00:27:34.710 uns durch keinen Schlaf bekommen überhaupt. Und 00:27:34.710 --> 00:27:38.299 am nächsten Morgen um neun Uhr, konnten wir nicht erinnern, eine einzige Sache für 00:27:38.299 --> 00:27:39.510 dass Abschlussprüfung. 00:27:39.510 --> 00:27:43.140 Sie nehmen eine menschliche und betonen sie große Zeit, lange Zeit, 00:27:43.140 --> 00:27:47.730 und du wirst eine Hippocampus, die den Preis zahlt sowie zu haben. Zusätzlich zu 00:27:47.730 --> 00:27:49.190 untergräbt unsere Gesundheit 00:27:49.190 --> 00:27:52.309 Stress kann uns schlicht miserabel 00:27:52.309 --> 00:27:55.899 Carol Shively dargelegt, um herauszufinden, warum 00:27:55.899 --> 00:27:59.960 sie mit Elend, sondern mit Freude begann nicht 00:27:59.960 --> 00:28:03.919 Shively vermutet, dass es einen Zusammenhang zwischen Stress 00:28:03.919 --> 00:28:07.240 Freude und wo wir stehen auf der sozialen Hierarchie 00:28:07.240 --> 00:28:12.049 wie Stress, ist eine Freude, die Chemie des Gehirns verknüpft 00:28:12.049 --> 00:28:17.340 wenn ein Neurotransmitter Dopamin im Gehirn freigesetzt 00:28:17.340 --> 00:28:25.030 es an Rezeptoren bindet Signalisierung Vergnügen 00:28:25.030 --> 00:28:29.230 Shively verwendet eine Positronen-Emissions-Tomographen, das Gehirn eines nicht belasteten untersuchen 00:28:29.230 --> 00:28:30.010 Primas 00:28:30.010 --> 00:28:35.510 unsere Primaten CEO. Was wir sehen, 00:28:35.510 --> 00:28:39.800 ist, dass das Gehirn von dominanter Affen leuchten hell mit viel Dopamin 00:28:39.800 --> 00:28:40.360 verbindlich 00:28:40.360 --> 00:28:44.360 in diesem Bereich, die so wichtig ist, zu belohnen und das Gefühl, Freude über das Leben 00:28:44.360 --> 00:28:47.440 Shively sah dann an der Untergebenen Gehirn 00:28:47.440 --> 00:28:51.760 was wir entdeckt, dass die Köpfe der Unter Affen 00:28:51.760 --> 00:28:55.290 sehr langweilig, weil es 00:28:55.290 --> 00:28:58.520 viel weniger Rezeptorbindungs los in diesem Bereich 00:28:58.520 --> 00:29:02.970 warum ist das so, was ist es, diesen Bereich des Gehirns 00:29:02.970 --> 00:29:06.290 wenn Sie weniger Dopamin alles haben 00:29:06.290 --> 00:29:11.120 um Sie herum, dass Sie normalerweise Freude an. weniger angenehm, so dass die 00:29:11.120 --> 00:29:14.320 Sonne nicht scheint so hell, das Gras nicht so grün 00:29:14.320 --> 00:29:18.320 Essen nicht so gut es schmeckt, weil der Weg das Gehirn funktioniert, dass 00:29:18.320 --> 00:29:21.200 Sie tun das, und Ihr Gehirn funktioniert so, weil Sie niedrig sind 00:29:21.200 --> 00:29:24.980 über den sozialen Status Hierarchie. Ein Merkmal der niedrigen Rang ist niedrig 00:29:24.980 --> 00:29:25.560 Rang 00:29:25.560 --> 00:29:29.790 die Realität, eine noch stärkere Funktion von der Zeit, die Sie auf den Menschen zu bekommen, ist 00:29:29.790 --> 00:29:32.910 nicht gerade niedrigen Platzierung oder schlechter, es ist Gefühl 00:29:32.910 --> 00:29:36.940 niedrige Bewertung oder schlechte und eine der besten Möglichkeiten für die Gesellschaft, damit Sie sich 00:29:36.940 --> 00:29:38.580 wie einer der Habenichtse 00:29:38.580 --> 00:29:41.670 ist es, die Nase immer und immer und immer wieder reiben 00:29:41.670 --> 00:29:45.970 mit dem, was Sie nicht haben. Richmond California 00:29:45.970 --> 00:29:50.110 eine Stadt, wo Gesellschaften Extreme können direkt von Ihrem Auto entdeckt werden 00:29:50.110 --> 00:29:54.190 dies ist die regelmäßige Pendeln der Kardiologe Jeffrey Ritterman 00:29:54.190 --> 00:29:58.250 Sie können eine Menge über die Not zu lernen und 00:29:58.250 --> 00:30:01.790 Gesundheit Ergebnis nur von den Nachbarschaften, die Sie besuchen und 00:30:01.790 --> 00:30:06.080 in diesem Viertel die Lebenserwartung ist ganz gut und 00:30:06.080 --> 00:30:11.530 die meisten Menschen sind ziemlich gesund und wie wir die Spitze des Hügels erreichen sie 00:30:11.530 --> 00:30:14.710 bekommt, um ein bisschen weniger sein 00:30:14.710 --> 00:30:18.220 privilegierten und wie wir diesen Übergang zu machen 00:30:18.220 --> 00:30:21.750 der soziale Status beginnt zu sinken 00:30:21.750 --> 00:30:24.960 und entsprechend in den Bereichen, 00:30:24.960 --> 00:30:30.600 die gesundheitlichen Folgen ist viel schlimmer, und diese Leute sind nicht zu haben 00:30:30.600 --> 00:30:32.420 die gleiche Lebenserwartung 00:30:32.420 --> 00:30:39.120 wie die Menschen in dieser Mittelklasse-Bereich begannen wir in. 00:30:39.120 --> 00:30:44.070 Die Menschen sind auf der Hut, Menschen, wachsam, sie leben eine stressige Leben 00:30:44.070 --> 00:30:49.090 dies ist eine Gemeinschaft, die hohe Stresshormone im Menschen produziert 00:30:49.090 --> 00:30:53.510 Überstunden und es fordert seinen Tribut. Einer der Arzt Ritterman die 00:30:53.510 --> 00:30:56.780 Patient ist 65 Jahre alten Emanuel Johnson 00:30:56.780 --> 00:31:02.530 seine Karriere ist Schulpsychologin in einer von Amerikas gefährlichsten Nachbarschaften 00:31:02.530 --> 00:31:05.900 auch im vergangenen Jahr tatsächlich Ich denke, wir hatten siebenundvierzig Tötungsdelikte 00:31:05.900 --> 00:31:10.380 in den letzten vier Tagen hatten wir 11 Dreharbeiten drei Todesfälle 00:31:10.380 --> 00:31:15.320 und in neun von zehn, es wird eine relative sein 00:31:15.320 --> 00:31:20.530 oder jemand, ich wette, die Kinder wissen. Für Emanuel Johnson 00:31:20.530 --> 00:31:23.780 gibt es einen Preis für die chronische Exposition gegenüber diesem Stress 00:31:23.780 --> 00:31:29.090 Vor fünf Jahren hatte ich einen Herzinfarkt Ich bin ein Diabetiker zu. Ich habe, daran zu arbeiten 00:31:29.090 --> 00:31:30.020 ständig 00:31:30.020 --> 00:31:33.380 weil ich in diesem Geschäft seit zwanzig Jahren, so nur, es ist stressig 00:31:33.380 --> 00:31:36.600 nur arbeiten die Arbeit, so dass im Laufe der Jahre, Sie wissen, 00:31:36.600 --> 00:31:40.670 das Cholesterin, die Blutdruck, kam später die Zucker 00:31:40.670 --> 00:31:44.410 aber der Stress war immer, bevor sie kamen auf 00:31:44.410 --> 00:31:49.680 Emanuel Johnsons Körper erzählen noch eine andere Geschichte von Stress 00:31:49.680 --> 00:31:52.690 die Whitehall-Studie in England 00:31:52.690 --> 00:31:57.480 finden eine unglaubliche Verbindung zwischen Stress, Ihre Position in der sozialen Hierarchie 00:31:57.480 --> 00:32:02.920 und wie Sie an Gewicht zugelegt. So kann es nicht nur sein, 00:32:02.920 --> 00:32:05.930 Gewichtszunahme, sondern auch die Verteilung 00:32:05.930 --> 00:32:09.340 dass das Gewicht und die Verteilung dieses Gewichts 00:32:09.340 --> 00:32:14.190 legt es auf um das Zentrum ist im Zusammenhang mit Position in der Hierarchie 00:32:14.190 --> 00:32:18.770 und dies wiederum kann zu chronischen Stresswegen zusammenhängen 00:32:18.770 --> 00:32:22.660 so haben wir gesagt, bedeutet das bei Affen vorkommen, 00:32:22.660 --> 00:32:27.010 weil sie in einer Hierarchie organisieren sich zu und es stellt sich heraus, dass es 00:32:27.010 --> 00:32:27.560 tut 00:32:27.560 --> 00:32:31.800 geordnete Affen eher Fett in ihrem Abdomen haben 00:32:31.800 --> 00:32:37.600 dann sind dominant Affen. Ich denke, die erstaunlichste 00:32:37.600 --> 00:32:40.860 Beobachtung, dass 00:32:40.860 --> 00:32:45.640 Ich habe in meinem Labor gefertigt ist diese Idee, dass Stress 00:32:45.640 --> 00:32:49.610 könnte tatsächlich die Art und Weise, Fett zu hinterlegen auf Ihren Körper zu ändern 00:32:49.610 --> 00:32:53.950 mir, dass war eine bizarre Idee, dass man tatsächlich 00:32:53.950 --> 00:32:58.460 verändern die Art, Fett verteilt 00:32:58.460 --> 00:33:03.560 Sapolsky Shively und andere denken, Stress könnte ein entscheidender Faktor in der globalen sein 00:33:03.560 --> 00:33:04.890 Adipositas-Epidemie 00:33:04.890 --> 00:33:08.270 Schlimmer noch Fett hervorgerufen durch Stress 00:33:08.270 --> 00:33:15.370 Fett ist gefährlich. Sie wissen, dass Fett auf dem Stamm oder tatsächlich durch 00:33:15.370 --> 00:33:20.630 im Bauchraum ist viel schlimmer für Sie als Fett anderer Stelle im Körper durchgeführt 00:33:20.630 --> 00:33:24.820 Anders verhält, erzeugt es verschiedene Arten von 00:33:24.820 --> 00:33:28.720 Hormone und Chemikalien und hat unterschiedliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit 00:33:28.720 --> 00:33:32.010 was auch immer es ist, dass Werke 00:33:32.010 --> 00:33:35.910 für einen individuellen, auf den Wert sie brauchen 00:33:35.910 --> 00:33:39.770 Stressabbau. Ich denke, das Problem in unserer Gesellschaft ist, dass wir das nicht tun 00:33:39.770 --> 00:33:42.920 Wert Stressabbau wir in der Tat Wert der gegenüberliegenden 00:33:42.920 --> 00:33:48.420 Wir bewundern die Person, die nicht nur Multitasking und macht zwei Dinge auf einmal 00:33:48.420 --> 00:33:52.380 aber fünf Dinge auf einmal. Wir bewundern diese Person. Wie sie es schaffen, dass 00:33:52.380 --> 00:33:52.850 Wissen Sie 00:33:52.850 --> 00:33:55.890 das ist ein unglaublich stressig 00:33:55.890 --> 00:34:01.120 Art zu leben, müssen wir unsere Werte und Wert Menschen, die verstehen, verändern 00:34:01.120 --> 00:34:10.150 eine ausgewogene und ruhige Leben 00:34:10.150 --> 00:34:14.590 einem herzzerreißenden Moment in der Geschichte zeigt, dass Stress kann in der Tat 00:34:14.590 --> 00:34:22.679 beschädigen uns lange bevor wir einmal bewusst 00:34:22.679 --> 00:34:26.079 Holland Ende 1944 00:34:26.079 --> 00:34:29.619 ein brutaler Winter und ein gnadenloser Besatzungsarmee 00:34:29.619 --> 00:34:32.730 verschwören sich, um eine Nation zu verhungern 00:34:32.730 --> 00:34:37.639 wird es als dem niederländischen Hunger Winter für diejenigen, die heute überleben bekannt 00:34:37.639 --> 00:34:42.920 diese eindringliche Erinnerungen. 00:34:42.920 --> 00:34:46.699 Ich hatte nichts. Ich konnte meinen Sohn nicht mehr ernähren. 00:34:46.699 --> 00:34:50.050 Ich war so krank. 00:34:50.050 --> 00:34:53.179 Und dann müssen Sie Betreuung eines Kindes zu nehmen. 00:34:53.179 --> 00:34:56.090 Das fand ich schrecklich. 00:34:56.090 --> 00:34:59.400 Ich ging in die Kirche am Dam neben dem Palast, 00:34:59.400 --> 00:35:03.330 und fragte die Frau des Priesters, ob sie mein Kind, so lange der Krieg fand erhöhen würde. 00:35:03.330 --> 00:35:09.080 Denn ich kann es nicht mehr. 00:35:09.080 --> 00:35:13.730 Niederländische Forscher Tessa Roseboom hatte viele dieser tragischen Erinnerungen gehört, 00:35:13.730 --> 00:35:17.960 sie und ihr Team wollten wissen, ob es irgendwelche Nachwirkungen 00:35:17.960 --> 00:35:21.540 Roseboom wusste, 00:35:21.540 --> 00:35:25.630 dass unsere Körper reagieren auf Hungersnot in der gleichen Art, wie sie auf andere zu reagieren 00:35:25.630 --> 00:35:26.410 Stressoren 00:35:26.410 --> 00:35:29.480 so zog sie aus, wenn die Föten zu sehen 00:35:29.480 --> 00:35:34.800 Frauen während dieser anstrengenden Tage schwanger könnte möglicherweise durch Stress beeinflusst werden 00:35:34.800 --> 00:35:40.620 wegen der akribischen Aufzeichnungen von der niederländischen 00:35:40.620 --> 00:35:44.560 Roseboom war in der Lage, mehr als 2400 Personen zu identifizieren 00:35:44.560 --> 00:35:49.740 die sich ausgewirkt hat, konnten. Sie und ihr Team 00:35:49.740 --> 00:35:53.430 die Daten von Personen während der Geburt und nach der Hungersnot analysiert 00:35:53.430 --> 00:35:59.470 und kam zu einem überraschenden Ergebnis. Ich denke, man könnte sagen, dass 00:35:59.470 --> 00:36:02.580 diese Babys wurden die Stress ausgesetzt 00:36:02.580 --> 00:36:07.750 in fötalen Lebens und sie sind immer noch die Folgen, dass Leiden 00:36:07.750 --> 00:36:11.040 Jetzt, 60 Jahre später. 00:36:11.040 --> 00:36:15.380 Viele der niederländischen Hunger Winter Kinder leben heute 00:36:15.380 --> 00:36:21.170 Alle in den Sechzigern viele immer noch die Narben des Krieges zu tragen 00:36:21.170 --> 00:36:25.250 wir fanden, dass die Babys, die während der Hungersnot konzipiert wurden 00:36:25.250 --> 00:36:28.630 haben ein erhöhtes Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen haben 00:36:28.630 --> 00:36:31.870 mehr Hypercholesterinämie sind 00:36:31.870 --> 00:36:35.910 besser auf Stress und in der Regel sind in 00:36:35.910 --> 00:36:39.170 schlechteren Gesundheitszustand als Menschen, die vor der Hungersnot geboren wurden 00:36:39.170 --> 00:36:42.810 oder nachdem es konzipiert 00:36:42.810 --> 00:36:46.200 Forscher glauben, dass Stresshormone im Blut der Mutter 00:36:46.200 --> 00:36:50.020 verursachte eine Änderung des Nervensystems des Fötus, wie es mit Mühe 00:36:50.020 --> 00:36:50.930 Hunger 00:36:50.930 --> 00:36:55.930 dies war die Föten zuerst mit Stress begegnen 00:36:55.930 --> 00:37:00.130 Sechs Jahrzehnte später die Körper dieser niederländischen Hunger Winter Kinder 00:37:00.130 --> 00:37:04.910 immer noch nicht vergessen. Was wir jetzt wissen, ist, dass 00:37:04.910 --> 00:37:08.859 es ist nicht nur die Fettzellen, die dem Wind ist anfällig für den Aufbau 00:37:08.859 --> 00:37:13.579 Richtung Veranstaltungen wie diese, es ist Ihr Gehirn Chemie, es ist Ihre Fähigkeit zu lernen 00:37:13.579 --> 00:37:15.829 es ist Ihre Kapazität 00:37:15.829 --> 00:37:19.980 um Stress adaptiv und nicht maladaptiv antworten 00:37:19.980 --> 00:37:23.740 wie leicht Sie in eine Depression fallen, wie anfällig Sie psychiatrische sind 00:37:23.740 --> 00:37:24.819 Störungen 00:37:24.819 --> 00:37:29.030 ein weiterer Bereich, in dem frühen Erfahrungen und frühen Stress kann eine sehr verlassen 00:37:29.030 --> 00:37:33.890 sehr schlechte Bilanz. Wenn ich hatte eine 00:37:33.890 --> 00:37:36.890 Option würde ich nicht entschieden haben, zu sein 00:37:36.890 --> 00:37:40.039 bipolar, aber jetzt, wo ich bin bipolar 00:37:40.039 --> 00:37:44.410 Ich muss damit leben. Es ist schwer für mich, flexibel zu sein. 00:37:44.410 --> 00:37:48.220 Ich bin sehr schnell zu verärgern. 00:37:48.220 --> 00:37:51.359 00:37:51.359 --> 00:37:54.450 Was die niederländischen Hunger Winter Phänomen ist, ist, 00:37:54.450 --> 00:37:58.569 Erfahrung, beginnen Umgebungen lange vor der Geburt und Neben 00:37:58.569 --> 00:38:02.369 stressigen Umgebungen können Impressum und Narben hinterlassen 00:38:02.369 --> 00:38:10.430 nachhaltig ein Loch Lebensdauer. 00:38:10.430 --> 00:38:16.490 00:38:16.490 --> 00:38:25.740 00:38:25.740 --> 00:38:26.630 Wir nehmen 00:38:26.630 --> 00:38:31.269 Fingerabdrücke, weil kein Pavian hat die gleichen Fingerabdrücke als ein anderes. 00:38:31.269 --> 00:38:35.319 So nahmen wir nur Gummibärchen und ich bin der Hoffnung, dort zu erhalten und seine. 00:38:35.319 --> 00:38:40.999 Während dieser Jahre Mehr-Generationen-Forschung, 00:38:40.999 --> 00:38:44.819 Robert, der seine Karriere Dokumentation verbracht hat betont, Auswirkungen auf die 00:38:44.819 --> 00:38:45.630 Einzelne 00:38:45.630 --> 00:38:50.759 und auf der Zelle verfolgt die Spuren von Stress noch tiefer in unserem Körper 00:38:50.759 --> 00:38:55.400 Einer der interessantesten neuen Richtung in Stressforschung 00:38:55.400 --> 00:39:00.150 nimmt die Auswirkungen von Stress auf einem Bolzen und Muttern Ebene 00:39:00.150 --> 00:39:04.630 wie Zellen funktionieren, wie Gene arbeiten, dass vor einem halben Dutzend Jahren niemand haben könnte 00:39:04.630 --> 00:39:05.210 vorgestellt 00:39:05.210 --> 00:39:10.849 die, die unvorstellbare genetischen Strukturen, so genannte Telomere 00:39:10.849 --> 00:39:15.359 der die Enden unserer Chromosomen von Ausfransen zu schützen 00:39:15.359 --> 00:39:19.420 wenn wir älter werden unsere Telomere verkürzen, was interessant 00:39:19.420 --> 00:39:22.910 Stress ist durch Stresshormone 00:39:22.910 --> 00:39:26.779 die Verkürzung der Telomere zu beschleunigen, so die Annahme ist, für 00:39:26.779 --> 00:39:28.700 genau die gleichen Jungs im Alter von 00:39:28.700 --> 00:39:32.710 wenn Sie eine Low-Ranking Kerl, der gerade Marinieren in Stresshormone sind 00:39:32.710 --> 00:39:38.150 Ihre Telomere gehen kürzer. Wie funktioniert das formidable Feststellung anwendbar 00:39:38.150 --> 00:39:38.900 zu uns 00:39:38.900 --> 00:39:42.690 San Rafael California 00:39:42.690 --> 00:39:47.549 einmal pro Woche Janet Lawson hält einen sehr wichtigen Termin 00:39:47.549 --> 00:39:52.200 trat sie andere Mütter, die Umstände, die chronische produzieren teilen 00:39:52.200 --> 00:39:56.569 unermüdlichen Stress. So ... aber sie verliert ihr Gleichgewicht und das ist die Angst Teil 00:39:56.569 --> 00:39:59.819 so dass wir nur ging eigentlich letzte Nacht, und kaufte einen neuen Helm nur zum Spaß 00:39:59.819 --> 00:40:03.769 Sie ist älter und wollen mehr Unabhängigkeit es immer schwieriger 00:40:03.769 --> 00:40:07.309 Jede dieser Frauen ist Mutter eines behinderten Kindes 00:40:07.309 --> 00:40:11.589 Für uns mein Sohn ist erst 8 und und es gibt genug I verarbeiten kann und ich weiß nicht erlauben 00:40:11.589 --> 00:40:12.680 mich zu gehen 00:40:12.680 --> 00:40:16.509 zu viel aus, ich kann nicht. Ich hatte einen Freund, der mir kürzlich sagte 00:40:16.509 --> 00:40:20.739 Sie wissen, ich denke, Sie sollten wirklich in Erwägung ziehen, Lexie in einem Heim und 00:40:20.739 --> 00:40:24.249 das war in wirklich anstrengend und von sich selbst zu denken, 00:40:24.249 --> 00:40:28.289 wahou so ... 00:40:28.289 --> 00:40:32.349 so ist es wie wie kann man 00:40:32.349 --> 00:40:35.980 sogar sagen, dass? Sie ist, können Sie eine kleine Freundin kennen 00:40:35.980 --> 00:40:39.999 sie ist, auch wenn sie nicht wirklich kommunizieren können 00:40:39.999 --> 00:40:45.960 Sie liebt 00:40:45.960 --> 00:40:50.230 Sie liebt 00:40:50.230 --> 00:40:53.540 Diese bemerkenswerten Frauen, die Aufmerksamkeit der Biologen kam 00:40:53.540 --> 00:40:58.520 Arzt Elizabeth Blackburn. Ich habe nicht direkt kennen die Personen 00:40:58.520 --> 00:41:02.710 aber ich weiß, die Geschichten, und ich bin eine Mutter mich und so, als ich davon gehört 00:41:02.710 --> 00:41:03.380 Kohorte 00:41:03.380 --> 00:41:06.540 Ich dachte wirklich, es hat sich gelohnt, herauszufinden, 00:41:06.540 --> 00:41:10.330 was ist wirklich im Herzen der Zellen in geschieht 00:41:10.330 --> 00:41:15.490 diese Mütter, die tun, wie eine schwierige Sache für eine so lange Zeit 00:41:15.490 --> 00:41:20.750 Arzt Blackburn ist ein führendes Unternehmen auf dem Gebiet der Telomer-Forschung. 00:41:20.750 --> 00:41:24.580 Wir haben 46 Chromosomen und sie weg mit einer Kappe bedeckt werden 00:41:24.580 --> 00:41:28.910 an jedem Ende durch Telomere. Niemand wusste, dass beim Menschen 00:41:28.910 --> 00:41:32.240 ob Telomere und ihre Ausfransen nach unten über das Leben 00:41:32.240 --> 00:41:35.680 würde durch chronischen Stress beeinflusst werden, und so, 00:41:35.680 --> 00:41:38.840 wir beschlossen, wir würden bei dieser Kohorte von aussehen 00:41:38.840 --> 00:41:44.030 chronisch gestresst Mütter. Und wir beschlossen, fragen, was passiert, um ihre 00:41:44.030 --> 00:41:47.080 Telomere und zur Erhaltung ihrer Telomere. 00:41:47.080 --> 00:41:50.790 Was wir fanden, war die Länge der Telomere 00:41:50.790 --> 00:41:54.220 bezieht sich direkt auf die Höhe der Belastung, 00:41:54.220 --> 00:41:57.609 jemand unter, und die Zahl von Jahren 00:41:57.609 --> 00:42:02.130 dass sie schon unter der Belastung gewesen. Solche betonte Mütter in den Mittelpunkt der ein 00:42:02.130 --> 00:42:04.450 Studie, die von Blackburn Arzt Kollege, 00:42:04.450 --> 00:42:07.750 Psychologe Elissa Epel. 00:42:07.750 --> 00:42:11.570 Mütter von Kleinkindern sind eine hoch belastete Gruppe. 00:42:11.570 --> 00:42:14.920 Sie werden oft Ausgleichs konkurrierenden Anforderungen wie Arbeit 00:42:14.920 --> 00:42:19.270 und Kindererziehung, und oft keine Zeit haben, um sich selbst kümmern. 00:42:19.270 --> 00:42:22.910 Also, wenn Sie auf der Oberseite, dass die zusätzliche Belastung der Fürsorge hinzufügen 00:42:22.910 --> 00:42:27.050 für ein Kind mit besonderen Bedürfnissen, kann sie überwältigend sein. 00:42:27.050 --> 00:42:31.340 es kann die sehr Reserven, die sich Menschen besteuern, 00:42:31.340 --> 00:42:34.930 und wenn sie gestresst sind, wenn sie Stress berichten, neigen sie dazu, früher zu sterben. 00:42:34.930 --> 00:42:40.080 Diese Frauen Telomere verkürzt, verminderte Aktivität dieses Enzyms, 00:42:40.080 --> 00:42:44.180 und ein sehr sehr grobe Zahl für jedes Jahr der Einnahme wurden Pflege eines chronisch 00:42:44.180 --> 00:42:45.090 kranke Kind, 00:42:45.090 --> 00:42:48.490 Sie bekam rund sechs Jahre im Wert von Alterung. 00:42:48.490 --> 00:42:51.859 Das ist real, das ist nicht nur jemand jammern ... 00:42:51.859 --> 00:42:55.500 das ist real, medizinisch ernsten 00:42:55.500 --> 00:43:00.400 Aging geht, und wir können sehen, dass es tatsächlich verursacht 00:43:00.400 --> 00:43:03.620 durch den chronischen Stress. 00:43:03.620 --> 00:43:07.200 Aber es gibt Hoffnung. Doktor Blackburn Zusammenarbeit entdeckte ein 00:43:07.200 --> 00:43:10.660 Enzym, die Telomerase, die den Schaden zu reparieren können. 00:43:10.660 --> 00:43:15.080 Es ist, was ich immer die Gefahr der Hoffnung nennen ... Das ist gut. Das ist gut ... Ja. 00:43:15.080 --> 00:43:19.290 Vorläufige Daten 00:43:19.290 --> 00:43:24.580 schlägt vor, dass ein Treffen der Köpfe, wie diese, kann tatsächlich einen Nutzen für die Gesundheit, 00:43:24.580 --> 00:43:27.790 durch die Stimulierung der heilenden Wirkung der Telomerase. 00:43:27.790 --> 00:43:32.800 Und lachen und lachen, wenn Sie nicht lachen, vergessen, können Sie nicht umgehen ... Es ist ... 00:43:32.800 --> 00:43:37.120 Was ich fand, ist, dass der Humor ist etwas ... 00:43:37.120 --> 00:43:41.480 es gibt ein gewisses Maß an schwarzen Humor, die wir über unsere Kinder haben 00:43:41.480 --> 00:43:45.720 dass nur wir schätzen, wir sind die einzigen, die die Witze zu bekommen, und 00:43:45.720 --> 00:43:48.780 in einer Weise, die wir sind die einzigen, die berechtigt sind, über die Witze lachen. 00:43:48.780 --> 00:43:53.620 Eine der Fragen im Spannungsfeld ist, wissen Sie, was sind die Wirkstoffe 00:43:53.620 --> 00:43:57.160 dass Stress zu reduzieren und die Langlebigkeit zu fördern? 00:43:57.160 --> 00:44:01.120 Und Mitgefühl und Fürsorge für andere und 00:44:01.120 --> 00:44:06.020 vielleicht einer jener wichtigsten Zutaten. So, diese vielleicht die Faktoren, 00:44:06.020 --> 00:44:08.920 dass Langlebigkeit zu fördern und die Telomerase, 00:44:08.920 --> 00:44:12.030 und halten unsere Zellen zu verjüngen und regenerieren 00:44:12.030 --> 00:44:18.320 Also, vielleicht die Verbindung mit und anderen zu helfen 00:44:18.320 --> 00:44:22.950 kann uns helfen, uns selbst zu reparieren, und vielleicht sogar länger leben, 00:44:22.950 --> 00:44:26.250 gesünderes Leben. 00:44:26.250 --> 00:44:30.780 Vor zwanzig Jahren hat Robert eine schockierende Vorschau dieser Idee. 00:44:30.780 --> 00:44:35.770 Die erste Truppe, die er je untersucht, die Paviane er am nächsten fühlte 00:44:35.770 --> 00:44:39.210 und hatte Bücher geschrieben über, erlitt eine Katastrophe. 00:44:39.210 --> 00:44:43.500 Es wäre eine tiefe Wirkung auf seine Forschung haben. 00:44:43.500 --> 00:44:49.740 Die Keekorok Truppe ist der, den ich vor dreißig Jahren mit begonnen, 00:44:49.740 --> 00:44:54.080 und sie waren Ihre grundlegenden alten Pavian Truppe zu der Zeit, und was bedeutet, 00:44:54.080 --> 00:44:57.760 Männchen aggressiv, und die Gesellschaft war stark geschichtet, und 00:44:57.760 --> 00:45:01.950 Frauen nahmen eine Menge Ärger und mit den Grund von der Stange Pavian Truppe. 00:45:01.950 --> 00:45:05.910 Und dann zu, mittlerweile vor fast zwanzig Jahren 00:45:05.910 --> 00:45:12.700 etwas schrecklich und wissenschaftlich sehr interessant passiert ist, dass Truppe. 00:45:12.700 --> 00:45:17.100 Die Keekorok Truppe nahm, um Futter für Lebensmittel in der Müllhalde einer Volks 00:45:17.100 --> 00:45:20.140 Tourist Lodge. 00:45:20.140 --> 00:45:24.390 es war ein fataler Schritt. Der Papierkorb enthalten Fleisch 00:45:24.390 --> 00:45:27.500 Tuberkulose behaftet. 00:45:27.500 --> 00:45:32.780 Das Ergebnis war, dass fast die Hälfte der Männer in der Truppe gestorben. 00:45:32.780 --> 00:45:34.920 00:45:34.920 --> 00:45:39.890 Nicht ohne Grund, habe ich wie die Hölle niedergedrückt und verdammt wütend über das, was 00:45:39.890 --> 00:45:40.599 passiert. 00:45:40.599 --> 00:45:45.369 Wissen Sie, wenn Sie 30 Jahre alt sind, können Sie sich leisten können, viel Emotion auf aufwenden 00:45:45.369 --> 00:45:46.919 ein Pavian Truppe, und 00:45:46.919 --> 00:45:50.559 es gab eine Menge von Emotionen gibt. 00:45:50.559 --> 00:45:54.829 Für Robert, ein Jahrzehnt der Forschung schien verloren gegangen. 00:45:54.829 --> 00:45:58.519 Aber dann machte er eine merkwürdige Beobachtung 00:45:58.519 --> 00:46:02.400 über die gestorben war und wer überlebt hatte. 00:46:02.400 --> 00:46:05.779 Es war nicht zufällig, die starben. In dieser Truppe, 00:46:05.779 --> 00:46:10.299 wenn Sie waren aggressiv, und wenn Sie nicht besonders sozial verbunden waren, 00:46:10.299 --> 00:46:13.890 sozial affiliative, hast du nicht verbringen Sie Ihre Zeit Pflege und hängen, 00:46:13.890 --> 00:46:17.589 wenn Sie diese Art von männlichen waren Sie starb. 00:46:17.589 --> 00:46:21.660 Jeder Alpha-Männchen war verschwunden. Die Keekorok Truppen 00:46:21.660 --> 00:46:26.079 war verwandelt. Und was Sie mit gelassen wurden war 00:46:26.079 --> 00:46:30.019 doppelt so viele Frauen wie Männer. Und die Männer, die restlichen wurden, waren, 00:46:30.019 --> 00:46:33.759 Du weißt schon, nur um zu wissenschaftlichen Jargon zu benutzen, sie gute Jungs waren. 00:46:33.759 --> 00:46:37.599 Sie waren nicht aggressiv Idioten, sie waren schön, die Weibchen, sehr waren sie 00:46:37.599 --> 00:46:41.609 sozial affiliative, es völlig die Atmosphäre in der Truppe umgewandelt. 00:46:41.609 --> 00:46:46.689 Wenn männliche Paviane erreichen Adoleszenz, 00:46:46.689 --> 00:46:49.689 sie gehen in der Regel ihre Heimat Truppe und zu durchstreifen, 00:46:49.689 --> 00:46:53.479 schließlich der Suche nach einer neuen Truppe. 00:46:53.479 --> 00:46:58.209 Und wenn neue männlichen Jugendlichen würde die Truppe beitreten, würden sie kommen ebenso ruckartig wie jeder 00:46:58.209 --> 00:47:00.479 männlichen Jugendlichen anderswo auf diesem Planeten, 00:47:00.479 --> 00:47:04.869 und es würde sie etwa sechs Monate dauern, um zu lernen ... wir sind es nicht, dass in dieser Truppe. 00:47:04.869 --> 00:47:07.989 Wir haben keine solche Sachen zu tun. Wir sind nicht so aggressiv. Wir verbringen mehr Zeit 00:47:07.989 --> 00:47:11.869 die sich pflegen. Die Männchen sind ruhiger miteinander. Sie müssen nicht auf einer Deponie 00:47:11.869 --> 00:47:13.449 weibliche, wenn Sie in einer schlechten Stimmung sind. 00:47:13.449 --> 00:47:16.509 Und es dauert, diese neuen Jungs etwa sechs Monate, und 00:47:16.509 --> 00:47:21.949 sie assimilieren diesen Stil, und Sie Pavian Kultur in diesem speziellen Truppe haben 00:47:21.949 --> 00:47:22.890 hat eine Kultur von 00:47:22.890 --> 00:47:27.099 von einem sehr niedrigen Niveau der Aggression, und ein hohes Maß an sozialer Zugehörigkeit, sie sind 00:47:27.099 --> 00:47:28.539 tun, dass zwanzig Jahre später. 00:47:28.539 --> 00:47:34.640 Und so ist die Tragödie hatte Robert eine grundlegende Lehre zur Verfügung gestellt, 00:47:34.640 --> 00:47:37.659 nicht nur um die Zellen, sondern, wie die 00:47:37.659 --> 00:47:42.749 Abwesenheit von Stress könnte die Gesellschaft auswirken. Haben diese Jungs die gleichen Probleme haben 00:47:42.749 --> 00:47:43.919 mit hohem Blutdruck? 00:47:43.919 --> 00:47:48.099 Nein. Haben diese Jungs die gleichen Probleme mit Gehirn Chemie verwandten haben 00:47:48.099 --> 00:47:51.089 um Angst Stresshormone? Gar nicht. 00:47:51.089 --> 00:47:53.200 Es ist nicht nur Ihr Rang, 00:47:53.200 --> 00:47:58.349 es ist, was deinen Rang bedeutet in Ihrer Gesellschaft. Und das gleiche gilt für den Menschen 00:47:58.349 --> 00:48:02.880 mit einer nur geringen Abweichung. Wir gehören zu mehreren Hierarchien, 00:48:02.880 --> 00:48:08.089 und Sie können die schlimmste Job in Ihrem Unternehmen, und keine Autonomie und Kontrolle haben 00:48:08.089 --> 00:48:09.289 und Vorhersehbarkeit, 00:48:09.289 --> 00:48:12.309 aber du bist der Kapitän der Firma Softball-Team in diesem Jahr. 00:48:12.309 --> 00:48:16.030 Und Sie besser wette, Sie gehen, um alle Arten von psychologischen Mitteln zu haben sind 00:48:16.030 --> 00:48:16.780 entscheiden 00:48:16.780 --> 00:48:20.720 es ist nur ein Job, 9-5, das ist nicht, was die Welt ist etwa, was die Welt ist 00:48:20.720 --> 00:48:21.690 etwa ist 00:48:21.690 --> 00:48:25.200 Softball, ich bin der Kopf von meinem Team, suchen die Menschen auf mich zu 00:48:25.200 --> 00:48:29.390 und Sie von der Entscheidung, dass Sie kommen an der Spitze der Hierarchie, die Ihnen wichtig sind. 00:48:29.390 --> 00:48:36.310 00:48:36.310 --> 00:48:40.390 Nun, gearbeitet, dass ... und viele Pavian Exkremente. 00:48:40.390 --> 00:48:44.050 Welche, 00:48:44.050 --> 00:48:50.700 unter den richtigen Umständen, mit der richtigen Jahreszeit Experiment ist eine Goldmine. 00:48:50.700 --> 00:48:54.200 Leider dieses Mal ist es nur 00:48:54.200 --> 00:49:02.780 einen Käfig, ich muss jetzt reinigen. 00:49:02.780 --> 00:49:06.330 Ich studiere Stress für 30 Jahre jetzt, und ich selbst 00:49:06.330 --> 00:49:09.619 sage den Leuten, wie sie anders leben sollte, so wohl, ich sollte 00:49:09.619 --> 00:49:11.770 haben alles aufgenommen, und die Realität ist, 00:49:11.770 --> 00:49:15.070 wie, Ich bin unglaublich gestresst und Typ A, und 00:49:15.070 --> 00:49:19.770 schlecht bewältigen, und warum sollte ich sonst studieren das Zeug 80 Stunden pro Woche? 00:49:19.770 --> 00:49:24.540 Kein Zweifel, alles, was ich darauf hin, konnten alle ihre Glaubwürdigkeit verlieren, wenn ich tot umkippen 00:49:24.540 --> 00:49:26.810 an einem Herzinfarkt in meiner frühen 50er Jahren. 00:49:26.810 --> 00:49:30.109 Ich bin nicht gut im Umgang mit Stress. 00:49:30.109 --> 00:49:34.490 Sie wissen, eine Sache, die zu meinem Vorteil funktioniert, ist Ich liebe meine Arbeit, und ich liebe 00:49:34.490 --> 00:49:36.560 jeden Aspekt davon, und das ist gut ... 00:49:36.560 --> 00:49:40.780 Dennoch ist dies ziemlich deutlich ein anderer Ort 00:49:40.780 --> 00:49:43.960 als die Savanne Ostafrikas. 00:49:43.960 --> 00:49:47.710 Sie können Wissenschaft hier zu tun, die sehr verschieden ist und 00:49:47.710 --> 00:49:51.180 mehr in mancher Hinsicht interessant, können Sie heiße Duschen auf einer regelmäßigen Basis haben 00:49:51.180 --> 00:49:52.800 Das ist eine 00:49:52.800 --> 00:49:55.990 interessante, abwechslungsreiche Welt in vielerlei Hinsicht 00:49:55.990 --> 00:50:02.680 aber es gibt eine Menge gibt, die Sie sicher, Miss. 00:50:02.680 --> 00:50:07.900 00:50:07.900 --> 00:50:10.770 Es ist eine ziemlich wunderbare Ort, an dem 00:50:10.770 --> 00:50:14.190 jede Mahlzeit schmeckt gut, und Sie befinden sich 00:50:14.190 --> 00:50:21.510 zehnmal mehr bewusst, jeder Empfindung. Dies ist ein Ort, um Fest 00:50:21.510 --> 00:50:24.910 gekommen, um Jahr für Jahr, ohne sich, glaube ich, ein sehr 00:50:24.910 --> 00:50:27.990 anderen Stoffwechsel und Temperament. 00:50:27.990 --> 00:50:31.090 Ich bin hier, extrovertierter, ich bin mehr, 00:50:31.090 --> 00:50:34.760 mehr glücklich ... 00:50:34.760 --> 00:50:38.570 Es ist ein harter Ort, nicht glücklich zu sein. 00:50:38.570 --> 00:50:42.200 00:50:42.200 --> 00:50:45.500 So ein 00:50:45.500 --> 00:50:49.410 Mittel gegen Stress kann einen Ort, an dem wir die Kontrolle zu finden sein 00:50:49.410 --> 00:50:53.380 aber wie können wir mit der ganzen Zeit, die wir bei der Arbeit rechnen 00:50:53.380 --> 00:50:57.220 Ich würde sagen, das, was wir gelernt aus 00:50:57.220 --> 00:51:01.340 Whitehall Studie aus den Studien von nicht-menschlichen Primaten 00:51:01.340 --> 00:51:05.380 sind die Bedingungen, in denen Menschen leben und arbeiten 00:51:05.380 --> 00:51:08.550 sind für die Gesundheit unerlässlich 00:51:08.550 --> 00:51:11.740 Regierungsrat Sara Woodhall 00:51:11.740 --> 00:51:15.610 genießt die Vorteile der Kontrolle. Ich nicht 00:51:15.610 --> 00:51:19.270 denke ich, leiden unter Stress Ich arbeite nicht eine 100-Stunden pro Woche 00:51:19.270 --> 00:51:23.890 Ich kontrolliere die Menge der Arbeit, die ich tun, um sicherzustellen, dass 00:51:23.890 --> 00:51:27.680 Ich kann auch weiterhin langfristige liefern 00:51:27.680 --> 00:51:31.290 Kontrolle ... die Höhe der Steuer ist eng mit 00:51:31.290 --> 00:51:34.600 , wo Sie in der betrieblichen Hierarchie 00:51:34.600 --> 00:51:38.120 und was wir gefunden haben, ist im Allgemeinen 00:51:38.120 --> 00:51:41.340 Menschen melden Sie uns, dass die Dinge schlimmer geworden 00:51:41.340 --> 00:51:44.710 dass die Menge der Stress am Arbeitsplatz ist gestiegen 00:51:44.710 --> 00:51:49.850 ihre Krankheit Preise steigen. Wo Menschen melden Sie uns, dass sie mehr Kontrolle geraten 00:51:49.850 --> 00:51:53.850 sie ist mehr recht bei der Arbeit behandelt werden, gibt es mehr Gerechtigkeit 00:51:53.850 --> 00:51:57.060 in Höhe von Behandlung so Dinge werden besser, 00:51:57.060 --> 00:52:01.180 die Höhe der Krankheit untergeht. Ich bin sehr glücklich ich 00:52:01.180 --> 00:52:06.300 Ich habe noch nie irgendwelche Probleme mit meiner Gesundheit erlebt. Aber nicht jeder ist so glücklich 00:52:06.300 --> 00:52:10.700 so gibt es ein Rezept für die überwiegende Mehrheit von uns 00:52:10.700 --> 00:52:15.530 die nicht an der Spitze? Geben Sie den Menschen mehr in die Arbeit ihnen mehr geben, sagen, in 00:52:15.530 --> 00:52:16.570 was sie tun 00:52:16.570 --> 00:52:20.190 ihnen mehr Lohn für die Höhe der Anstrengungen, die sie löschte 00:52:20.190 --> 00:52:23.900 und es könnte gut sein, Sie nicht nur einen gesünderen Arbeitsplatz haben 00:52:23.900 --> 00:52:29.070 aber von einer höheren Produktivität als auch. 00:52:29.070 --> 00:52:32.160 Ich habe es geschafft, ein gewisses Maß an Kontrolle zu erreichen 00:52:32.160 --> 00:52:36.470 im Moment bin ich in einer sehr guten Position ist dies das erste Mal, wenn ich das Gefühl, 00:52:36.470 --> 00:52:37.270 Ich habe gehabt 00:52:37.270 --> 00:52:41.540 ein Chef, der mich schätzt. Er weiß nicht dominieren Teamsitzungen er setzt sich wieder 00:52:41.540 --> 00:52:45.480 lädt er die Menschen zu tragen, lässt er andere Menschen Stuhl 00:52:45.480 --> 00:52:50.080 Er ist ein echter Manager und er, von Anfang an, als ich von meiner letzten krank zurück 00:52:50.080 --> 00:52:51.400 lassen Sie erst vor sechs Monaten 00:52:51.400 --> 00:52:54.430 er war so positiv, ich denke, ich fühle mich ausreichend 00:52:54.430 --> 00:52:58.770 ermächtigt 00:52:58.770 --> 00:53:02.480 Wer hätte gedacht, 00:53:02.480 --> 00:53:05.480 dass Roberts Paviane würden uns Menschen zeigen 00:53:05.480 --> 00:53:10.430 hin zu einem stressfreien Utopie. Das klingt 00:53:10.430 --> 00:53:15.430 ein wenig phantasievoll, aber ich denke, was wir versuchen zu erstellen 00:53:15.430 --> 00:53:20.240 ist eine bessere Gesellschaft. Die Auswirkungen sowohl der Paviane 00:53:20.240 --> 00:53:23.970 und der britischen öffentlichen Dienst ist, wie können wir erstellen 00:53:23.970 --> 00:53:29.260 eine Gesellschaft, die die Bedingungen hat, die Leuten erlauben, gedeihen 00:53:29.260 --> 00:53:32.570 und das ist, wo dies Überschrift zu erstellen 00:53:32.570 --> 00:53:39.900 eine bessere Gesellschaft, die menschliche blühende fördert 00:53:39.900 --> 00:53:42.940 Was bedeutet die Paviane lehren die durchschnittliche Person in dort 00:53:42.940 --> 00:53:46.140 beißen nicht jemand, weil du einen schlechten Tag 00:53:46.140 --> 00:53:51.089 nicht nur zu verschieben, die ihnen in jeder Art von Art und Weise ist eine bemerkenswert soziale Zugehörigkeit 00:53:51.089 --> 00:53:52.730 mächtige Sache und 00:53:52.730 --> 00:53:57.619 daß die von jemandem, der in einer Welt lebt, wo Ehrgeiz und Antrieb und geben Sie einen Dinge 00:53:57.619 --> 00:54:00.140 und alle diese Art von Dingen beherrscht 00:54:00.140 --> 00:54:05.250 diese Dinge sind wirklich wichtig und eine der größten Formen der Sozialität 00:54:05.250 --> 00:54:08.569 ist geben, anstatt die Aufnahme und 00:54:08.569 --> 00:54:14.230 all diese Dinge machen für eine bessere Welt 00:54:14.230 --> 00:54:17.539 Eine andere der Dinge, die Paviane lehren uns 00:54:17.539 --> 00:54:22.220 ist, wenn sie in der Lage, in einer Generation zu transformieren, was angenommen werden, sind 00:54:22.220 --> 00:54:22.869 sein 00:54:22.869 --> 00:54:26.369 Lehrbücher Sozialsysteme Art, der in Stein gemeißelt, 00:54:26.369 --> 00:54:30.289 wir haben nicht eine Entschuldigung, wenn wir sagen, dass sie bestimmte Unausweichlichkeiten über 00:54:30.289 --> 00:54:34.900 menschlichen Gesellschaftssysteme 00:54:34.900 --> 00:54:39.309 Und so ist die eindringliche Frage, die von Robert Lebenswerk erträgt 00:54:39.309 --> 00:54:43.549 wir mutig genug, um von einem Pavian lernen? 00:54:43.549 --> 00:54:48.440 Die Kikarak Truppe hat nicht nur überlebt, ohne Stress 00:54:48.440 --> 00:54:52.210 sie blühte. 00:54:52.210 --> 00:55:01.940 Können wir? 00:55:01.940 --> 00:55:05.849 00:55:05.849 --> 00:55:10.240 00:55:10.240 --> 00:55:13.800 00:55:13.800 --> 00:55:16.800 00:55:16.800 --> 00:55:19.770