1 00:00:00,089 --> 00:00:03,510 2 00:00:03,510 --> 00:00:10,340 3 00:00:10,340 --> 00:00:13,980 Ueber was denke ich? 4 00:00:13,980 --> 00:00:17,260 Hypotheken, Schulden, Geld fliesst aus ... 5 00:00:17,260 --> 00:00:20,740 Und ich spürte ein Klumpen ... Ich erkenne Krebs, wenn ich es fühle... 6 00:00:20,740 --> 00:00:24,900 Wo ist sie? Was macht sie? Sie telefoniert nie, sagt kein Wort... 7 00:00:24,900 --> 00:00:26,470 Stress. 8 00:00:26,470 --> 00:00:28,780 Es ist jedermanns Hölle, 9 00:00:28,780 --> 00:00:31,930 erschwert unsere Köpfe, zündet unsere Nächte an, 10 00:00:31,930 --> 00:00:36,480 bricht unser Gleichgewicht, aber es ist nicht immer so gewesen. 11 00:00:36,480 --> 00:00:41,090 Einmal war sein Zweck, uns zu retten. 12 00:00:41,090 --> 00:00:44,140 wenn Sie ein normales Säugetier sind, was Stress ist, 13 00:00:44,140 --> 00:00:48,370 ist drei Minuten vor Angst schreien in der Savanne, wonach es entweder 14 00:00:48,370 --> 00:00:49,870 fertig mit Ihnen ist oder Sie sind fertig mit dem Stress. 15 00:00:49,870 --> 00:00:53,110 Aber alles hat sich verändert. 16 00:00:53,110 --> 00:00:57,480 Was uns einst half zu überleben, ist nun die Pest unseres Lebens geworden. 17 00:00:57,480 --> 00:01:00,610 Und ich brach in Tränen aus und weinte und weinte. 18 00:01:00,610 --> 00:01:03,670 Heutzutage 19 00:01:03,670 --> 00:01:06,810 wissenschaftliche Entdeckungen im Feld 20 00:01:06,810 --> 00:01:10,040 und im Labor, 21 00:01:10,040 --> 00:01:14,590 beweisen, dass Stress nicht ein Zustand des Geistes ist, sondern etwas messbares 22 00:01:14,590 --> 00:01:20,330 und gefährliches. Dies ist nicht ein abstrakter Begriff. Es ist nicht etwas vorüber man, 23 00:01:20,330 --> 00:01:24,210 vielleicht, eines Tages etwas tun sollte. Sie müssen sich heute damit kümmern. 24 00:01:24,210 --> 00:01:28,440 In einigen der ungewöhnlichsten Orten, 25 00:01:28,440 --> 00:01:32,350 enthüllen Wissenschaftler, wie tödliche Stress sein kann. 26 00:01:32,350 --> 00:01:35,910 Chronischer Stress kann etwas so unsubtiles 27 00:01:35,910 --> 00:01:39,460 und groteskes tun, wie einige ihrer Gehirnzellen töten. 28 00:01:39,460 --> 00:01:44,530 Der Einfluss vom Stress können wir tief in uns finden, unsere Gehirne schrumpfend, 29 00:01:44,530 --> 00:01:49,009 Fett machend in unseren Bäuchen, sogar unsere Chromosomen auflösend. 30 00:01:49,009 --> 00:01:52,780 Dies ist echt, dies ist nicht nur jemand 31 00:01:52,780 --> 00:01:56,270 der jammert. 32 00:01:56,270 --> 00:01:59,580 Stress ... Retter, Tyrann, Pest ... 33 00:01:59,580 --> 00:02:12,880 dessen Porträt enthüllt wird. 34 00:02:12,880 --> 00:02:24,180 35 00:02:24,180 --> 00:02:29,600 36 00:02:29,600 --> 00:02:32,440 37 00:02:32,440 --> 00:02:35,500 Dieses Programm wurde von Beiträge möglich zu Ihre 38 00:02:35,500 --> 00:02:41,859 PBS-Station von Zuschauern wie Sie. Danke. 39 00:02:41,859 --> 00:02:46,639 Jeder von uns hat eine persönliche Beziehung zum Stress, 40 00:02:46,639 --> 00:02:49,930 aber nur wenige von uns wissen, wie es in uns arbeitet, 41 00:02:49,930 --> 00:02:54,430 oder verstehen, wie der Ansturm der modernen Welt 42 00:02:54,430 --> 00:03:01,310 uns zu Tode stressen kann. 43 00:03:01,310 --> 00:03:10,060 Noch weniger wissen, was wir dagegen tun können. 44 00:03:10,060 --> 00:03:13,220 45 00:03:13,220 --> 00:03:17,700 Aber im Laufe der letzten drei Jahrzehnte, Stanford University Neurobiologe 46 00:03:17,700 --> 00:03:21,650 Robert Sapolsky, hat unser Verständnis vom Stress entwickelt, 47 00:03:21,650 --> 00:03:27,340 dessen Einfluss auf unseren Körper, und wie unsere soziale Stellung uns mehr 48 00:03:27,340 --> 00:03:31,970 oder weniger anfällig machen kann. Ist die Gesamte schlechte Nachricht... 49 00:03:31,970 --> 00:03:35,870 und mehr ... Meistens können Sie ihn während er lehrt und forscht in der 50 00:03:35,870 --> 00:03:39,100 hoch Leistende, hoch gestresste Welt der Hirnforschung finden. 51 00:03:39,100 --> 00:03:42,220 Das Papier ist dieses enorme Kontrast zwischen ... 52 00:03:42,220 --> 00:03:45,890 Klasse ... Aber das ist nur ein Teil seiner Geschichte. 53 00:03:45,890 --> 00:03:51,110 Für ein paar Wochen pro Jahr oder so, verschiebt Sapolsky sein Labor zu einem Ort mehr 54 00:03:51,110 --> 00:03:53,270 als 9.000 Meilen entfernt, 55 00:03:53,270 --> 00:03:57,910 auf den Plaines der Masai Mara Reserve, Kenia, Ostafrika. 56 00:03:57,910 --> 00:04:01,000 57 00:04:01,000 --> 00:04:08,390 58 00:04:08,390 --> 00:04:12,970 Robert Sapolsky kam zuerst vor über 30 Jahren nach Afrika einer Intuition folgend. 59 00:04:12,970 --> 00:04:18,329 Er vermutete, dass er mehr herausfinden könnte über menschlichen Stress und Krankheit 60 00:04:18,329 --> 00:04:21,860 wenn er Nicht-Menschen studieren würde, und er kannte 61 00:04:21,860 --> 00:04:25,820 genau die richtigen Nicht-Menschen. 62 00:04:25,820 --> 00:04:29,430 Sie leben in einem Ort wie diesem, sind Sie ein Pavian, dann Sie müssen nur drei Studen pro Tag 63 00:04:29,430 --> 00:04:31,770 verbringen um Ihre Kalorien zu bekommen. 64 00:04:31,770 --> 00:04:35,740 Und wenn Sie nur drei Stunden am Tag zu arbeiten haben, haben Sie neun Stunden freizeit 65 00:04:35,740 --> 00:04:36,510 täglich 66 00:04:36,510 --> 00:04:40,020 um jemand anderen unglücklich zu machen. 67 00:04:40,020 --> 00:04:48,000 Sie sind nicht gestresst von Löwen die sie die ganze Zeit jagen, 68 00:04:48,000 --> 00:04:51,720 sie werden von einander gestresst. Sie sind durch sozialem und 69 00:04:51,720 --> 00:04:53,290 psychologischem Tumult gestresst, 70 00:04:53,290 --> 00:04:57,550 von ihrer eigenen Spezies erfunden. Sie sind ein perfektes Modell für Westliche 71 00:04:57,550 --> 00:04:58,590 stressbedingte Erkrankungen. 72 00:04:58,590 --> 00:05:03,190 Um festzustellen, welche Last Stress auf ihren Körper ist, 73 00:05:03,190 --> 00:05:08,020 wollte Sapolsky in diesen wilden Paviane auf zellulärer Ebene forschen, 74 00:05:08,020 --> 00:05:11,590 für das erste Mal. Um dies zu tun 75 00:05:11,590 --> 00:05:15,450 untersuchet er ihr Blut auf der unscheinbarsten Weise. 76 00:05:15,450 --> 00:05:21,160 Was Sie zu tun versuchen, ist einen Pavian zu betäuben, 77 00:05:21,160 --> 00:05:25,620 ohne das er es kommen sieht. Weil Sie kein Stress provozieren 78 00:05:25,620 --> 00:05:27,050 wollen, 79 00:05:27,050 --> 00:05:30,520 kann man nicht einfach, in Ihrem Jeep den Pavian auf dem Feld von oben nach unten jagen, 80 00:05:30,520 --> 00:05:32,960 drei Stunden lang, und schließlich, wenn er außer Atem ist, 81 00:05:32,960 --> 00:05:38,470 ihn mit einem Narkose Pfeil treffen. 82 00:05:38,470 --> 00:05:41,510 Nun, die großen Vorteile einer Luftpistole 83 00:05:41,510 --> 00:05:44,940 sind, dass es ziemlich still ist, und 84 00:05:44,940 --> 00:05:48,600 nicht eine ganze Reihe von beweglichen Teilen hat, aber der großen Nachteil ist, 85 00:05:48,600 --> 00:05:55,230 dass sie nicht sehr weit reichen. Also, was Sie verbringen müssen, 86 00:05:55,230 --> 00:05:59,050 ist eine bizarre menge an Zeit, um herauszufinden, 87 00:05:59,050 --> 00:06:02,220 wie man nonchalant bis zu einen Pavian kommt. 88 00:06:02,220 --> 00:06:05,710 Hab ihn ... Zeit? 89 00:06:05,710 --> 00:06:09,370 Okay, er wackelt jetzt. 90 00:06:09,370 --> 00:06:13,490 Whoop, da geht er. 91 00:06:13,490 --> 00:06:18,040 Die in jeder Pavian Blutprobe gemessenen Konzentrationen von Hormonen ist im Mittelpunkt 92 00:06:18,040 --> 00:06:18,870 der Studie über Stress. 93 00:06:18,870 --> 00:06:23,340 Nun, um zu verstehen, was in Ihrem Körper passiert, muss man diese 94 00:06:23,340 --> 00:06:27,690 zwei Hormone, die die Arbeitspferde der ganzen Stress-Reaktion sind, kennen. Einer von ihnen kennen 95 00:06:27,690 --> 00:06:28,110 wir alle. 96 00:06:28,110 --> 00:06:32,570 Epinephrin, amerikanische Version, Adrenalin, die andere ist 97 00:06:32,570 --> 00:06:36,590 eine wenige bekannte Hormon namens Glukokortikoiden, die aus der Nebenniere kommt 98 00:06:36,590 --> 00:06:40,720 zusammen mit Adrenalin und das sind die beiden Hauptketten der Stressantwort. 99 00:06:40,720 --> 00:06:43,890 Die Stress-Reaktion 100 00:06:43,890 --> 00:06:47,140 und diese beiden Hormone sind entscheidend für unserers Überleben. 101 00:06:47,140 --> 00:06:51,139 102 00:06:51,139 --> 00:06:54,599 Denn das, was Stress grundsätzlich ist, ist, dass jemand sie fressen will, 103 00:06:54,599 --> 00:06:58,650 oder Sie wollen jemanden fressen, und es gibt eine unmittelbare Krise. 104 00:06:58,650 --> 00:06:59,319 105 00:06:59,319 --> 00:07:03,399 Wenn Sie für Ihr Leben rennen, 106 00:07:03,399 --> 00:07:08,889 Grundlagen sind das einzige das zählt. Lungen pumpen riesen Mengen 107 00:07:08,889 --> 00:07:10,460 Sauerstoff in die Blutbahn. 108 00:07:10,460 --> 00:07:15,129 Das Herz rast, um den Sauerstoff durch den Körper zu pumpen, 109 00:07:15,129 --> 00:07:21,240 sodass Muskeln sofort reagieren können. Sie müssen Ihren Blutdruck erhöhen um diese Energie zu liefern. 110 00:07:21,240 --> 00:07:22,089 111 00:07:22,089 --> 00:07:27,009 Sie müssen alles Ausschalten, was nicht wesentlich ist ... Wachstum, Fortpflanzung, wissen Sie, 112 00:07:27,009 --> 00:07:29,550 Sie rennen für Ihr Leben es gibt keine Zeit um ovulieren, 113 00:07:29,550 --> 00:07:33,550 Reparatur von Gewebe, all so was ... tun sie später, wenn es einen später gibt. 114 00:07:33,550 --> 00:07:38,199 Wenn der Zebra entweicht, stoppt seine Stressantwort. 115 00:07:38,199 --> 00:07:42,379 Aber der Mensch scheinen nicht zu finden, wo sein 116 00:07:42,379 --> 00:07:46,649 Ausschalter ist. Wir provozieren die exakt gleiche Stress-Reaktion 117 00:07:46,649 --> 00:07:49,740 aus rein psychologischen Gründen ... denken 118 00:07:49,740 --> 00:07:54,229 an die Ozonschicht, das Steuern kommen, Sterblichkeit, 119 00:07:54,229 --> 00:07:57,409 30-Jahre-Hypotheken ... wir schalten die gleiche Stress-Reaktion an und der Schlüssel 120 00:07:57,409 --> 00:07:58,529 Unterschied ist, 121 00:07:58,529 --> 00:08:02,039 das wir nicht für echte physiologische Grunde es tun, und wir tun es 122 00:08:02,039 --> 00:08:05,460 non-stop. 123 00:08:05,460 --> 00:08:10,000 Durch die nicht Ausschaltung der Stressantwort während den Staus des Leben, 124 00:08:10,000 --> 00:08:13,830 schwimmen wir in einem korrosiven Bad von Hormonen. 125 00:08:13,830 --> 00:08:17,040 Auch wenn es nicht um Leben oder Tod geht, 126 00:08:17,040 --> 00:08:20,110 hyperventilieren wir, unser Herz hämmert, 127 00:08:20,110 --> 00:08:23,400 Muskeln sind angespannt. 128 00:08:23,400 --> 00:08:27,820 Ironischerweise ist nach einer Weile die Stress-Reaktion schädlicher als die 129 00:08:27,820 --> 00:08:28,950 Stressoren selbst, 130 00:08:28,950 --> 00:08:32,640 weil der Stressor ist eigentlich ein psychologischer Unsinn ist, in dass Sie fallen. 131 00:08:32,640 --> 00:08:37,429 Kein Zebra auf der Erde der für sein Leben rennt, würde verstehen, warum ... 132 00:08:37,429 --> 00:08:40,650 Angst vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit 133 00:08:40,650 --> 00:08:44,110 uns dazu führt die gleichen Hormone zu produzieren, die es an diesem Punkt produziert 134 00:08:44,110 --> 00:08:45,250 um sein Leben zu retten. 135 00:08:45,250 --> 00:08:50,430 Stress ist die Möglichkeit des Körpers auf eine Herausforderung zu reagieren, 136 00:08:50,430 --> 00:08:53,700 ob die Herausforderung lebensbedrohliche, trivial 137 00:08:53,700 --> 00:08:59,230 oder Spaß ist. Sie erhalten die richtige Menge an Stress und wir nennen es Stimulation. 138 00:08:59,230 --> 00:09:02,740 Das Ziel im Leben ist nicht Stress loszuwerden, das Ziel im Leben ist, die Richtige 139 00:09:02,740 --> 00:09:03,750 Art von Stress zu haben, 140 00:09:03,750 --> 00:09:10,149 denn wenn es die richtige Art ist, wir lieben es. 141 00:09:10,149 --> 00:09:14,690 Wir springen aus unseren Stühlen, um es zu erleben, wir zahlen gutes Geld um diese Art von Stress zu bekommen. 142 00:09:14,690 --> 00:09:15,120 143 00:09:15,120 --> 00:09:20,529 Es neigt zu mäßigen Stressfaktoren, in dem Sie einen Stressor empfinden, der transitorisch ist ... es ist 144 00:09:20,529 --> 00:09:23,510 nicht umsonst das Achterbahnfahrten nicht drei Wochen dauern. 145 00:09:23,510 --> 00:09:28,740 Und vor allem, worum sie sind, ist dass Sie ein wenig Kontrolle abgeben 146 00:09:28,740 --> 00:09:34,660 in einer Umgebung, die sich Gesamt sicher fühlt. 147 00:09:34,660 --> 00:09:38,750 Aber im wirklichen Leben für so viele von uns Primaten einschließlich Roberts Paviane, 148 00:09:38,750 --> 00:09:50,829 Kontrolle ist keine Option. Ein großes Männchen haben Sie hier 149 00:09:50,829 --> 00:09:54,230 der einen Kampf verliert und einen Jugendlichen jagt, 150 00:09:54,230 --> 00:09:59,370 der auf eine Weibchen stosst, das auf ein Kind klopft schlägt, 151 00:09:59,370 --> 00:10:02,420 auf einem Baum, das alles in 15 Sekunden. 152 00:10:02,420 --> 00:10:08,060 Sie so weit wie ein riesiger Bestandteil Stress kennen 153 00:10:08,060 --> 00:10:12,269 Mangel an Kontrolle, mangelnde Vorhersehbarkeit Sie es und gerade sitzen 154 00:10:12,269 --> 00:10:13,420 gerade die zebra 155 00:10:13,420 --> 00:10:18,010 und jemand anderes einen schlechten Tag und es ist Ihre Heck, das geht zu aufgeschlitzt zu werden 156 00:10:18,010 --> 00:10:21,320 einige psychologisch enorm stressig für 157 00:10:21,320 --> 00:10:27,170 für die Leute weiter unten in der Hierarchie. Einer von Roberts 158 00:10:27,170 --> 00:10:31,089 frühen Offenbarungen wurde die Verbindung zwischen Stress identifizieren 159 00:10:31,089 --> 00:10:37,079 und Hierarchie in Pavianen. Einige Paviane Truppen sind über 100 stark 160 00:10:37,079 --> 00:10:42,029 wie wir sie haben große Gehirne, um die Komplexität von großen Ebene entwickelt 161 00:10:42,029 --> 00:10:43,779 Gesellschaften 162 00:10:43,779 --> 00:10:46,949 Überleben erfordert hier eine Art 163 00:10:46,949 --> 00:10:51,390 Baboon politischem Geschick mit den raffiniertesten und aggressive Männchen 164 00:10:51,390 --> 00:10:54,540 gewinnt Spitzenplatz und alle Vergünstigungen, 165 00:10:54,540 --> 00:10:58,290 Frauen für die Wahl, alle Lebensmittel, die sie essen können 166 00:10:58,290 --> 00:11:05,329 und eine endlose retenue der Piste bereit. Jeder männliche weiß, wo er 167 00:11:05,329 --> 00:11:06,680 steht in der Gesellschaft 168 00:11:06,680 --> 00:11:10,639 die ihn quälen kann, die er foltern kann 169 00:11:10,639 --> 00:11:14,220 und die wiederum die torturee quälen kann 170 00:11:14,220 --> 00:11:20,779 Nun, es klingt wie eine schreckliche Sache, nach dreißig Jahren bekennen, aber 171 00:11:20,779 --> 00:11:25,360 Ich weiß nicht wirklich wie Paviane, dass alle viel und es gab einzelne Jungs im Laufe der Jahre 172 00:11:25,360 --> 00:11:26,640 dass ich absolut liebe 173 00:11:26,640 --> 00:11:30,760 aber sie werden diese intrigante, Back-Messerstecherei 174 00:11:30,760 --> 00:11:34,130 machiavellistischen Bastarde, die sich gegenseitig zu verletzen 175 00:11:34,130 --> 00:11:38,010 so dass sie gut für meine Wissenschaft, ich meine, ich bin nicht hier, um mit ihnen zu kommunizieren 176 00:11:38,010 --> 00:11:42,189 sie sind perfekt für das, was ich studieren. Vor 22 Jahren 177 00:11:42,189 --> 00:11:45,870 im Alter von 30 Wahrzeichen der Forschung Sapolsky ist 178 00:11:45,870 --> 00:11:49,720 brachte ihm Genius Stipendium der MacArthur-Stiftung 179 00:11:49,720 --> 00:11:53,069 Frühwerk 180 00:11:53,069 --> 00:11:58,449 Messung von Stresshormonen extrahiert Blut führte zu zwei bemerkenswerten Entdeckungen 181 00:11:58,449 --> 00:12:03,569 ein Pavian Rang bestimmen den Grad der Stresshormon in seinem System 182 00:12:03,569 --> 00:12:06,740 183 00:12:06,740 --> 00:12:11,730 also, wenn Sie eine dominante Männchen sind können Sie erwarten, Ihre Stresshormone niedrig zu sein 184 00:12:11,730 --> 00:12:15,760 und wenn Sie sind unterwürfig 185 00:12:15,760 --> 00:12:20,870 viel höher, aber es war ein noch aufschlussreicher Fund 186 00:12:20,870 --> 00:12:23,970 in Sapolsky der Probe niedrig Ranker 187 00:12:23,970 --> 00:12:27,079 die Habenichtse waren Herzfrequenz erhöht 188 00:12:27,079 --> 00:12:30,610 und höheren Blutdruck. Dies war das erste Mal 189 00:12:30,610 --> 00:12:34,120 jemand hatte Stress auf die Verschlechterung der Gesundheit verbunden 190 00:12:34,120 --> 00:12:37,510 eines Primaten in freier Wildbahn. Im Grunde 191 00:12:37,510 --> 00:12:41,689 Wenn Sie ein betonte, ungesunde Pavian in einem typischen Truppe sind 192 00:12:41,689 --> 00:12:45,550 Bluthochdruck. erhöhte Werte von Stresshormonen, eine Immun müssen Sie 193 00:12:45,550 --> 00:12:47,310 System, das nicht so gut funktionieren 194 00:12:47,310 --> 00:12:51,420 Ihre reproduktive System ist anfällig für aus dem Gleichgewicht geraten klopfte 195 00:12:51,420 --> 00:12:56,240 Ihr Gehirn Chemie ist einer, der eine gewisse Ähnlichkeit zu dem, was Sie sehen, hat in 196 00:12:56,240 --> 00:12:57,760 klinisch depressiv Menschen 197 00:12:57,760 --> 00:13:07,610 und alles, was solche Sachen nicht Prädiktoren für einen rüstigen Alter 198 00:13:07,610 --> 00:13:09,710 könnte dies auch für das sein 199 00:13:09,710 --> 00:13:13,050 anderen Primaten wie Robert Sapolsky 200 00:13:13,050 --> 00:13:17,370 Spannungsüberwachungs wurde bei Pavianen Professor Sir Michael Marmot 201 00:13:17,370 --> 00:13:21,220 führte eine Studie in Großbritannien verfolgt sie die Gesundheit von mehr als 202 00:13:21,220 --> 00:13:25,250 28.000 Menschen im Laufe von 40 Jahre 203 00:13:25,250 --> 00:13:28,320 es war für den Namen 204 00:13:28,320 --> 00:13:33,290 Whitehall, Zitadelle der britischen öffentlichen Dienst, wo jeder Job wird in eine Rang 205 00:13:33,290 --> 00:13:34,690 genaue Hierarchie 206 00:13:34,690 --> 00:13:40,260 die perfekte Labor, ob beim Menschen festzustellen, 207 00:13:40,260 --> 00:13:43,530 es könnte ein Zusammenhang zwischen Rang und Stress 208 00:13:43,530 --> 00:13:48,050 Ich meine, das ist die Sache über Stress Ich denke, man muss auf sie in beide sehen 209 00:13:48,050 --> 00:13:51,530 akute und chronische Bedingungen hinsichtlich Ich glaube, ich habe unter chronischem Stress gewesen 210 00:13:51,530 --> 00:13:55,510 in dieser Organisation, nur weil ich einen quadratischen Pflock in ein rundes Loch 211 00:13:55,510 --> 00:13:59,860 Kevin Brooks ist eine Regierung Anwalt, sein Rang 212 00:13:59,860 --> 00:14:03,910 Stufe 7 bedeutet, dass er wenig Alter in seiner Abteilung 213 00:14:03,910 --> 00:14:06,980 er das Leben einer untergeordneten lebt 214 00:14:06,980 --> 00:14:13,300 Ich denke, was ich am meisten bewusst zu der Zeit wurde die Arbeitsbelastung und wie 215 00:14:13,300 --> 00:14:16,700 Ich hatte das meiste davon unter Kontrolle, aber einer meiner Fälle war nicht 216 00:14:16,700 --> 00:14:20,780 ganz unter Kontrolle Ich lasse es rutschen, und es war ein bisschen wie 217 00:14:20,780 --> 00:14:24,770 wobei in einem Auto Auffahren auf ein Eis-Patch 218 00:14:24,770 --> 00:14:27,900 und Skating, aber dennoch kam ich in 219 00:14:27,900 --> 00:14:31,250 Montagmorgen und meine direkten Vorgesetzten 220 00:14:31,250 --> 00:14:34,820 nennen wir ihn Ben will dann ein Wort mit Ihnen, so finden wir ein Zimmer 221 00:14:34,820 --> 00:14:38,050 er die Tür schließt, dann sagt er, Sie wissen, was Sie getan haben, 222 00:14:38,050 --> 00:14:42,290 Sie wissen, was passiert, während Sie weg waren noch eine Ihrer Dateien 223 00:14:42,290 --> 00:14:45,450 Wissen Sie, was das bedeutet? Er gab mir nur ein 224 00:14:45,450 --> 00:14:48,810 gute Tritte, psychologisch hat er mich über 225 00:14:48,810 --> 00:14:53,660 und am Ende davon war es mehr Bedrohungen. Es war richtig, das ist vielleicht ein Disziplinarangelegenheit 226 00:14:53,660 --> 00:14:57,670 so verließ ich das Zimmer über den Flur ging zu meinem Zimmer 227 00:14:57,670 --> 00:15:01,640 und ich brach in Tränen aus und weinte und weinte 228 00:15:01,640 --> 00:15:05,960 229 00:15:05,960 --> 00:15:09,800 Sarah Woodall funktioniert auch für die Regierung 230 00:15:09,800 --> 00:15:13,360 anders als Kevin sie ist ein hoher Beamter 231 00:15:13,360 --> 00:15:17,370 dort etwa hundert und sechzig Personen berichten mir letztlich 232 00:15:17,370 --> 00:15:21,170 die eine oder andere Art und Weise innerhalb des Sektors. Ja 233 00:15:21,170 --> 00:15:24,910 arbeite sehr gerne mit unserem Service ist es durchaus eine dynamische 234 00:15:24,910 --> 00:15:28,780 Umwelt, kann es durchaus spannend sein 235 00:15:28,780 --> 00:15:32,050 Ich mag mit vielen Menschen, die 236 00:15:32,050 --> 00:15:37,330 Ich genieße wirklich meinen Job. Solche dramatisch anders Reflexionen 237 00:15:37,330 --> 00:15:41,320 dramatisieren eine der erstaunlichen wissenschaftlichen Erkenntnisse in der Whitehall 238 00:15:41,320 --> 00:15:41,890 Studie 239 00:15:41,890 --> 00:15:44,920 erstens jeder zeigte, dass 240 00:15:44,920 --> 00:15:49,620 Je niedriger Sie den höher das Risiko von Herzerkrankungen waren in der Hierarchie 241 00:15:49,620 --> 00:15:53,340 und anderen Krankheiten, so dass die Leute zweite von oben 242 00:15:53,340 --> 00:15:57,020 hatten ein höheres Risiko als diejenigen an der Spitze Leute dritte von oben 243 00:15:57,020 --> 00:16:00,080 hatten ein höheres Risiko als die zweite von oben und es lief 244 00:16:00,080 --> 00:16:05,190 den ganzen Weg von oben nach unten. Wir haben es mit Menschen in stabile Arbeitsplätze zu tun haben 245 00:16:05,190 --> 00:16:07,100 keine Industriebelastung 246 00:16:07,100 --> 00:16:10,350 und doch Ihre Position in der Hierarchie 247 00:16:10,350 --> 00:16:13,560 eng um das Risiko von Krankheit verbundenen 248 00:16:13,560 --> 00:16:16,690 und Länge des Lebens. Ich war sehr glücklich, 249 00:16:16,690 --> 00:16:19,830 Ich habe noch nie irgendwelche Probleme mit meiner Gesundheit erfahren 250 00:16:19,830 --> 00:16:23,590 seit ich in der Senior Service war ich noch nicht einen Tag frei hatte 251 00:16:23,590 --> 00:16:26,870 mit Krankheit, ich habe viel Glück 252 00:16:26,870 --> 00:16:31,580 In meine eigene Situation denke ich, dass meine Karriere so ziemlich 253 00:16:31,580 --> 00:16:34,780 befleckt, ist so ziemlich 254 00:16:34,780 --> 00:16:39,890 festgenommen, weil ich gehabt habe, zum Beispiel, für die letzten drei Jahre bei der Arbeit habe ich weg gewesen 255 00:16:39,890 --> 00:16:40,550 krank 256 00:16:40,550 --> 00:16:45,050 für wahrscheinlich die Hälfte dieser Zeit. Diese besondere Art von Studie ist der Rosetta 257 00:16:45,050 --> 00:16:46,590 Stein ein ganzes Feld, weil 258 00:16:46,590 --> 00:16:50,950 Es ist die britische öffentlichen Dienstes, jeder hat die gleiche medizinische Versorgung 259 00:16:50,950 --> 00:16:54,060 jeder hat die gleiche universelle Gesundheitssystem bekommen 260 00:16:54,060 --> 00:16:57,520 genau wie die Paviane alle Paviane essen das gleiche, das gleiche Niveau haben sie 261 00:16:57,520 --> 00:16:58,430 Tätigkeits 262 00:16:58,430 --> 00:17:02,280 es ist nicht der Stoff, oh, wenn Sie einen niedrigen Ranges Pavian du bist zu viel rauchen und 263 00:17:02,280 --> 00:17:05,359 Sie haben zu viel zu trinken, und wenn Sie eine Low-Ranking britischen öffentlichen Dienst sind 264 00:17:05,359 --> 00:17:09,290 Kerl, den Sie nie zum Arzt zu gehen, und Sie präventiver Impfstoffe beide diese nicht bekommen, 265 00:17:09,290 --> 00:17:11,459 Studien aus, all diese verwechselt 266 00:17:11,459 --> 00:17:16,829 und sie produzieren nahezu identische Ergebnisse. Auf beiden Seiten des Primaten 267 00:17:16,829 --> 00:17:17,619 teilen 268 00:17:17,619 --> 00:17:21,560 es gibt Seele zerreißend Geschichten und lebensbedrohliche Folgen 269 00:17:21,560 --> 00:17:25,849 Für jede untergeordnete wie Kevin 270 00:17:25,849 --> 00:17:29,740 ein Leben der Pavian Unsicherheit gibt es eine alpha 271 00:17:29,740 --> 00:17:32,960 sein Material strutting, Rühmen in Kraft 272 00:17:32,960 --> 00:17:36,330 über jemand anderes jemand ahnungslos 273 00:17:36,330 --> 00:17:40,650 jemand niedrigen Ranking 274 00:17:40,650 --> 00:17:48,710 275 00:17:48,710 --> 00:17:51,560 Hab ihn. 276 00:17:51,560 --> 00:17:56,340 00.46 weiß einer von euch zu sehen, wo der Pfeil ist? 277 00:17:56,340 --> 00:17:59,990 Ja. Okay, Jungs, die Sie denken, ist, übergeordnete? 278 00:17:59,990 --> 00:18:07,060 Unser Mann ... Ja. 279 00:18:07,060 --> 00:18:10,500 Viel sorgfältig sicherstellen, dass der andere Mann ihn nicht belästigen. 280 00:18:10,500 --> 00:18:14,200 in diesem Jahr Robert brachte seine Familie nach Afrika 281 00:18:14,200 --> 00:18:18,160 seine Frau Lisa Neuropsychologe Sapolsky 282 00:18:18,160 --> 00:18:21,230 Auch umfangreiche Forschung mit Pavianen durchgeführt 283 00:18:21,230 --> 00:18:24,770 und zum ersten Mal, wenn sie auf ihre Kinder gebracht 284 00:18:24,770 --> 00:18:31,800 Benjamin und Rachel. Wie schläft, wie er aussieht ... 285 00:18:31,800 --> 00:18:35,880 286 00:18:35,880 --> 00:18:40,910 alle Paviane sind durchaus bereit, erhalten durch sehr ausgeflippt 287 00:18:40,910 --> 00:18:44,590 ein Mensch kommt immer und berühren einer dieser Jungs, aber decken ihn mit einem 288 00:18:44,590 --> 00:18:46,630 Sackleinen und er existiert nicht mehr 289 00:18:46,630 --> 00:18:54,940 Oh mein Gott, er ist es, er ist nicht mehr da ... 290 00:18:54,940 --> 00:18:57,840 Das ist nicht ganz wie nehmen Sie Ihre Kinder zu Tag zur Arbeit 291 00:18:57,840 --> 00:19:01,510 aber es ist eine ziemlich zentrale Merkmal 292 00:19:01,510 --> 00:19:05,289 wer ich bin jetzt und haben meine Frau und ich sind 293 00:19:05,289 --> 00:19:09,820 und Kinder wollen wissen, woher wir kommen 294 00:19:09,820 --> 00:19:13,840 und das ist ziemlich grundlegend. Wie in den vergangenen Spielzeiten 295 00:19:13,840 --> 00:19:18,269 Robert misst, wie Individuen auf jeder Ebene der Hierarchie Pavian 296 00:19:18,269 --> 00:19:21,649 reagiert auf und erholt sich von Stress 297 00:19:21,649 --> 00:19:26,389 Also, was wir tun, ist es, wir sind jetzt zu dem System herausfordern 298 00:19:26,389 --> 00:19:29,429 mit steigenden Dosen von Epinephrin 299 00:19:29,429 --> 00:19:37,809 Antwort des Pavians wird sofort in sein Blut aufgenommen 300 00:19:37,809 --> 00:19:41,539 Vitalfunktionen, die tief in alle Ewigkeit eingefroren werden kann 301 00:19:41,539 --> 00:19:44,980 302 00:19:44,980 --> 00:19:50,049 Es ist diese Lagerhaus von potenziellen Wissen und ich 30 Jahre diesen Blutproben 303 00:19:50,049 --> 00:19:51,740 weg an dieser Stelle, da eingefroren 304 00:19:51,740 --> 00:19:55,970 man weiß ja nie, wenn einige neue Hormon oder einige neue irgendwas pops up 305 00:19:55,970 --> 00:20:00,690 und das ist das, was zu sehen und zu beginnen Herausziehen dieses Muster wieder auf, wenn 306 00:20:00,690 --> 00:20:05,850 Sie wissen, Jimmy Carter Präsident war. 50 ... 25 ... 307 00:20:05,850 --> 00:20:09,380 Im Vorgriff auf die große Reichweite von Stress ist eine neue Idee, 308 00:20:09,380 --> 00:20:14,309 für einen, als Robert war Rachel Alter glaubten Wissenschaftler, Stress die Ursache 309 00:20:14,309 --> 00:20:20,820 von nur einem großen Problem. Dies ist ein Bild von einem großen amerikanischen 310 00:20:20,820 --> 00:20:26,049 Personal Problem ... eine hässliche Wunde, dass die Ärzte nennen ein Magengeschwür 311 00:20:26,049 --> 00:20:33,580 zehrt an der Wand eines Mannes Magen. 312 00:20:33,580 --> 00:20:36,760 Diese Magenschmerzen, die Sie sprechen, 313 00:20:36,760 --> 00:20:40,320 das Nagen, das Brennen, das sind offensichtliche Symptome von Magengeschwüren. 314 00:20:40,320 --> 00:20:44,460 Vor dreißig Jahren, was ist die Krankheit, die zu jedermanns Sinn kommt, wenn man 315 00:20:44,460 --> 00:20:45,480 erwähnen Stress ... 316 00:20:45,480 --> 00:20:49,180 es Geschwüre, Stress und Geschwüre. Und 317 00:20:49,180 --> 00:20:52,840 dies war der erste Stress-Krankheit entdeckt, in der Tat vor 70 Jahren. 318 00:20:52,840 --> 00:20:57,410 Was ich möchte, dass Sie zu tun, um auf Ihre Haltung zu arbeiten. 319 00:20:57,410 --> 00:21:01,120 Meine Einstellung? Das ist richtig. Geschwüre züchten auf der falschen Art von Gefühlen. 320 00:21:01,120 --> 00:21:04,580 Man muss ehrlich mit sich selbst über die Art und Weise fühlen Sie sich darüber sein. 321 00:21:04,580 --> 00:21:07,690 Suche nach einem neuen Arzt klingt wie eine bessere Antwort für mich. 322 00:21:07,690 --> 00:21:10,740 Der Zusammenhang zwischen Spannung und 323 00:21:10,740 --> 00:21:15,310 Geschwüre war etablierten medizinischen Evangelium bis in die frühen 1980er Jahre. 324 00:21:15,310 --> 00:21:19,430 Dann australische Forscher identifizierten ein Bakterium 325 00:21:19,430 --> 00:21:22,159 als die Hauptursache von Geschwüren. 326 00:21:22,159 --> 00:21:25,600 Und dies stürzte das gesamte Feld, das war, 327 00:21:25,600 --> 00:21:28,970 Es ist nichts, mit Stress zu tun, es ist eine bakterielle Erkrankung. 328 00:21:28,970 --> 00:21:32,429 Und ich bin bereit, die Hälfte der Gastroenterologen auf der Erde zu wetten, wenn sie 329 00:21:32,429 --> 00:21:36,110 davon hörte, ging hinaus und feierte in dieser Nacht. Dies war, wie die größte 330 00:21:36,110 --> 00:21:39,669 news ... nie wieder wurden sie zu haben, um sich hinzusetzen, ihre Patienten, und 331 00:21:39,669 --> 00:21:43,960 Blickkontakt und bitten Sie sie, wie ist es gehen, so, etwas anstrengend ... 332 00:21:43,960 --> 00:21:48,369 Es ist nichts, mit Stress zu tun, es ist eine bakterielle Erkrankung ... Also nicht mehr würde die 333 00:21:48,369 --> 00:21:50,269 Stress-Management-Lösung sein, 334 00:21:50,269 --> 00:21:53,480 Jetzt könnte es etwas so einfach wie eine Pille sein. 335 00:21:53,480 --> 00:22:00,830 Es war ein großer Durchbruch. Stress nicht verursacht Geschwüre. 336 00:22:00,830 --> 00:22:05,440 Fall abgeschlossen. 337 00:22:05,440 --> 00:22:08,220 Aber ein paar Jahre später, 338 00:22:08,220 --> 00:22:12,600 die Forschung hat eine neue Wendung. Wissenschaftler herausgefunden, dass diese 339 00:22:12,600 --> 00:22:16,419 Geschwür verursachenden Bakterien war nicht eindeutig ... in der Tat, 340 00:22:16,419 --> 00:22:19,770 so viel wie zwei Drittel der Weltbevölkerung hat. 341 00:22:19,770 --> 00:22:25,059 Warum also nur ein Bruchteil dieser Menschen entwickeln Geschwüre? 342 00:22:25,059 --> 00:22:28,059 Forscher haben herausgefunden, dass, wenn betonte, 343 00:22:28,059 --> 00:22:31,570 der Körper beginnt Herunterfahren alle nicht unbedingt erforderlichen Systeme, 344 00:22:31,570 --> 00:22:35,760 einschließlich des Immunsystems. Und es wurde klar, dass, 345 00:22:35,760 --> 00:22:39,290 wenn Sie unten das Immunsystem, Magen Bakterien geschlossen 346 00:22:39,290 --> 00:22:43,630 Amok laufen kann ... Denn was der Stress macht, 347 00:22:43,630 --> 00:22:48,309 wird wischen Sie die Fähigkeit Ihres Körpers, um zu beginnen, Ihre Magenwände reparieren 348 00:22:48,309 --> 00:22:53,679 wenn sie anfangen verrottet aus dieser Bakterien ... So Stress 349 00:22:53,679 --> 00:22:59,179 Geschwüre verursachen kann durch Unterbrechung die Fähigkeit unseres Körpers sich selbst zu heilen. 350 00:22:59,179 --> 00:23:02,720 Wenn Stress kann das Immunsystem zu untergraben, 351 00:23:02,720 --> 00:23:08,570 was andere Verwüstung anrichten kann? Eine Antwort kommt von einer Kolonie von in Gefangenschaft 352 00:23:08,570 --> 00:23:09,860 Makaken 353 00:23:09,860 --> 00:23:15,210 in der Nähe von Winston-Salem, North Carolina. Die Leute denken, von Stress als etwas, das hält 354 00:23:15,210 --> 00:23:16,730 sie in der Nacht, oder 355 00:23:16,730 --> 00:23:19,820 etwas, das sie an ihre Kinder schreien macht. 356 00:23:19,820 --> 00:23:23,140 Aber wenn Sie mich fragen, was ist Stress, ich sage, 357 00:23:23,140 --> 00:23:26,150 schauen Sie es, es ist diese riesige Plaque 358 00:23:26,150 --> 00:23:29,420 in dieser Arterie, das ist, was Stress ist. 359 00:23:29,420 --> 00:23:32,430 Seit zwei Jahrzehnten Arzt Carol Shively 360 00:23:32,430 --> 00:23:36,290 wurde die Untersuchung der Arterien von Makaken. 361 00:23:36,290 --> 00:23:39,740 Wie Paviane und britischen Beamten, 362 00:23:39,740 --> 00:23:44,150 Diese Primaten organisieren sich in deutlich hierarchische Gruppen, 363 00:23:44,150 --> 00:23:51,100 und unter einander zu sozialen Stress. 364 00:23:51,100 --> 00:23:56,020 Stresshormone können eine intensive negative kardiovaskuläre Reaktion auslösen, 365 00:23:56,020 --> 00:23:59,430 Herzklopfen, bei erhöhtem Blutdruck 366 00:23:59,430 --> 00:24:05,030 Also, wenn Stress folgt Rang würde der Herz-Kreislauf-System eines hochrangigen 367 00:24:05,030 --> 00:24:06,000 Makaken, 368 00:24:06,000 --> 00:24:10,390 Rufen Sie ihn ein Primat CEO, sein verschieden von seinen Untergebenen? 369 00:24:10,390 --> 00:24:12,380 370 00:24:12,380 --> 00:24:17,460 Wenn Shively betrachtete die Arterien einer beherrschenden Affen, 371 00:24:17,460 --> 00:24:21,200 ein wenig Geschichte von Stress, waren seine Arterien sauber. 372 00:24:21,200 --> 00:24:24,200 Aber Arterien eine untergeordnete Affen 373 00:24:24,200 --> 00:24:28,340 sagte ein düsteres Märchen ... Eine untergeordnete Arterie 374 00:24:28,340 --> 00:24:31,460 hat viel mehr Atherosklerose build 375 00:24:31,460 --> 00:24:35,030 up im Inneren als eine dominante Arterie. 376 00:24:35,030 --> 00:24:38,330 Stress und die resultierende Flut von Hormonen, hatten 377 00:24:38,330 --> 00:24:41,440 erhöhter Blutdruck, Arterienwände zu beschädigen, 378 00:24:41,440 --> 00:24:45,520 so dass sie Endlagern für Plaque. 379 00:24:45,520 --> 00:24:50,020 So, jetzt, wenn Sie sich bedroht fühlen, Ihre Arterien nicht erweitern, 380 00:24:50,020 --> 00:24:53,580 und Ihr Herzmuskel nicht mehr Blut zu bekommen, und dass 381 00:24:53,580 --> 00:24:59,090 kann zu einem Herzinfarkt führen. Dies ist kein abstraktes Konzept, es ist nicht etwas 382 00:24:59,090 --> 00:24:59,490 dass 383 00:24:59,490 --> 00:25:03,480 vielleicht eines Tages sollten Sie etwas tun, um, Sie darum kümmern müssen 384 00:25:03,480 --> 00:25:07,150 heute, weil es sich auf die Art und Weise Ihre Körperfunktionen, 385 00:25:07,150 --> 00:25:12,140 und eine Spannung wird heute auf Ihre Gesundheit morgen und in den kommenden Jahren. 386 00:25:12,140 --> 00:25:16,750 Sozialen und psychologischen Stress, 387 00:25:16,750 --> 00:25:21,070 ob Makaken, menschlichen oder Pavian können unsere Arterien verstopfen, 388 00:25:21,070 --> 00:25:24,790 beschränken Blutfluss, gefährden die Gesundheit unseres Herzens ... 389 00:25:24,790 --> 00:25:28,750 und das ist nur der Anfang von Stress ist 390 00:25:28,750 --> 00:25:30,470 tödlichen Fluch. 391 00:25:30,470 --> 00:25:33,520 392 00:25:33,520 --> 00:25:36,799 Frühen Forschung Roberts 393 00:25:36,799 --> 00:25:41,539 gezeigt, dass Stress kann uns in einer noch erschreckender Weise zu arbeiten. 394 00:25:41,539 --> 00:25:45,390 Nun, als ich begann, 395 00:25:45,390 --> 00:25:49,780 in diesem Geschäft, was ich dann letztendlich die Konzentration auf das war, was 396 00:25:49,780 --> 00:25:52,919 schien eine völlig unplausible Idee zu der Zeit, 397 00:25:52,919 --> 00:25:56,950 die chronischem Stress und chronische Exposition gegenüber war 398 00:25:56,950 --> 00:26:01,730 Glucocorticoiden könnte so etwas unsubtle und grotesk, wie zu tun 399 00:26:01,730 --> 00:26:07,610 töten einige Ihrer Gehirnzellen. Als Doktorand an der Rockefeller University in 400 00:26:07,610 --> 00:26:08,760 Anfang der 80er Jahre, 401 00:26:08,760 --> 00:26:13,210 Sapolsky Zusammenarbeit mit seinem Mentor, Doktor Bruce McEwan, 402 00:26:13,210 --> 00:26:20,809 den Weg von Stress in das Gehirn zu folgen. Sie unterzogen Laborratten zu chronischen 403 00:26:20,809 --> 00:26:21,690 Stress, 404 00:26:21,690 --> 00:26:27,030 und dann untersucht, ihre Gehirnzellen. Das Team machte eine erstaunliche Entdeckung. 405 00:26:27,030 --> 00:26:31,590 Während die Zellen der normalen Rattenhirnen haben umfangreiche Niederlassungen, 406 00:26:31,590 --> 00:26:35,650 betonte Ratten Gehirnzellen waren dramatisch kleiner. 407 00:26:35,650 --> 00:26:41,720 Und was war interessantesten in vielerlei Hinsicht war der Teil des Gehirns, in denen diese 408 00:26:41,720 --> 00:26:42,580 geschah ... 409 00:26:42,580 --> 00:26:48,380 Hippocampus. Sie nehmen Intro Neurobiologie zu jeder Zeit für die letzten 5000 Jahre und 410 00:26:48,380 --> 00:26:49,169 was Sie lernen ist: 411 00:26:49,169 --> 00:26:54,220 Hippocampus ist das Lernen und Gedächtnis. Stress bei diesen Ratten 412 00:26:54,220 --> 00:26:57,600 schrumpfte die Teil ihres Gehirns für Speicher verantwortlich. 413 00:26:57,600 --> 00:27:01,140 Stress wirkt Speicher auf zwei Arten. 414 00:27:01,140 --> 00:27:04,140 Chronischer Stress kann tatsächlich ändern 415 00:27:04,140 --> 00:27:08,000 Hirnschaltkreisen, so dass wir die Fähigkeit verlieren, 416 00:27:08,000 --> 00:27:13,070 an Dinge zu erinnern, wie es nötig ist. Sehr schwere 417 00:27:13,070 --> 00:27:17,020 akuten Stress kann eine andere Wirkung haben, 418 00:27:17,020 --> 00:27:20,840 die oft ... verweisen wir auf Stress macht dumm, 419 00:27:20,840 --> 00:27:24,090 die machen es unmöglich für Sie in, 420 00:27:24,090 --> 00:27:27,960 über kurze Zeit, Dinge zu erinnern Sie wissen ganz genau. 421 00:27:27,960 --> 00:27:32,610 Wir alle kennen dieses Phänomen, wir alle wissen, dass man, von hinten, wenn wir gestresst 422 00:27:32,610 --> 00:27:34,710 uns durch keinen Schlaf bekommen überhaupt. Und 423 00:27:34,710 --> 00:27:38,299 am nächsten Morgen um neun Uhr, konnten wir nicht erinnern, eine einzige Sache für 424 00:27:38,299 --> 00:27:39,510 dass Abschlussprüfung. 425 00:27:39,510 --> 00:27:43,140 Sie nehmen eine menschliche und betonen sie große Zeit, lange Zeit, 426 00:27:43,140 --> 00:27:47,730 und du wirst eine Hippocampus, die den Preis zahlt sowie zu haben. Zusätzlich zu 427 00:27:47,730 --> 00:27:49,190 untergräbt unsere Gesundheit 428 00:27:49,190 --> 00:27:52,309 Stress kann uns schlicht miserabel 429 00:27:52,309 --> 00:27:55,899 Carol Shively dargelegt, um herauszufinden, warum 430 00:27:55,899 --> 00:27:59,960 sie mit Elend, sondern mit Freude begann nicht 431 00:27:59,960 --> 00:28:03,919 Shively vermutet, dass es einen Zusammenhang zwischen Stress 432 00:28:03,919 --> 00:28:07,240 Freude und wo wir stehen auf der sozialen Hierarchie 433 00:28:07,240 --> 00:28:12,049 wie Stress, ist eine Freude, die Chemie des Gehirns verknüpft 434 00:28:12,049 --> 00:28:17,340 wenn ein Neurotransmitter Dopamin im Gehirn freigesetzt 435 00:28:17,340 --> 00:28:25,030 es an Rezeptoren bindet Signalisierung Vergnügen 436 00:28:25,030 --> 00:28:29,230 Shively verwendet eine Positronen-Emissions-Tomographen, das Gehirn eines nicht belasteten untersuchen 437 00:28:29,230 --> 00:28:30,010 Primas 438 00:28:30,010 --> 00:28:35,510 unsere Primaten CEO. Was wir sehen, 439 00:28:35,510 --> 00:28:39,800 ist, dass das Gehirn von dominanter Affen leuchten hell mit viel Dopamin 440 00:28:39,800 --> 00:28:40,360 verbindlich 441 00:28:40,360 --> 00:28:44,360 in diesem Bereich, die so wichtig ist, zu belohnen und das Gefühl, Freude über das Leben 442 00:28:44,360 --> 00:28:47,440 Shively sah dann an der Untergebenen Gehirn 443 00:28:47,440 --> 00:28:51,760 was wir entdeckt, dass die Köpfe der Unter Affen 444 00:28:51,760 --> 00:28:55,290 sehr langweilig, weil es 445 00:28:55,290 --> 00:28:58,520 viel weniger Rezeptorbindungs los in diesem Bereich 446 00:28:58,520 --> 00:29:02,970 warum ist das so, was ist es, diesen Bereich des Gehirns 447 00:29:02,970 --> 00:29:06,290 wenn Sie weniger Dopamin alles haben 448 00:29:06,290 --> 00:29:11,120 um Sie herum, dass Sie normalerweise Freude an. weniger angenehm, so dass die 449 00:29:11,120 --> 00:29:14,320 Sonne nicht scheint so hell, das Gras nicht so grün 450 00:29:14,320 --> 00:29:18,320 Essen nicht so gut es schmeckt, weil der Weg das Gehirn funktioniert, dass 451 00:29:18,320 --> 00:29:21,200 Sie tun das, und Ihr Gehirn funktioniert so, weil Sie niedrig sind 452 00:29:21,200 --> 00:29:24,980 über den sozialen Status Hierarchie. Ein Merkmal der niedrigen Rang ist niedrig 453 00:29:24,980 --> 00:29:25,560 Rang 454 00:29:25,560 --> 00:29:29,790 die Realität, eine noch stärkere Funktion von der Zeit, die Sie auf den Menschen zu bekommen, ist 455 00:29:29,790 --> 00:29:32,910 nicht gerade niedrigen Platzierung oder schlechter, es ist Gefühl 456 00:29:32,910 --> 00:29:36,940 niedrige Bewertung oder schlechte und eine der besten Möglichkeiten für die Gesellschaft, damit Sie sich 457 00:29:36,940 --> 00:29:38,580 wie einer der Habenichtse 458 00:29:38,580 --> 00:29:41,670 ist es, die Nase immer und immer und immer wieder reiben 459 00:29:41,670 --> 00:29:45,970 mit dem, was Sie nicht haben. Richmond California 460 00:29:45,970 --> 00:29:50,110 eine Stadt, wo Gesellschaften Extreme können direkt von Ihrem Auto entdeckt werden 461 00:29:50,110 --> 00:29:54,190 dies ist die regelmäßige Pendeln der Kardiologe Jeffrey Ritterman 462 00:29:54,190 --> 00:29:58,250 Sie können eine Menge über die Not zu lernen und 463 00:29:58,250 --> 00:30:01,790 Gesundheit Ergebnis nur von den Nachbarschaften, die Sie besuchen und 464 00:30:01,790 --> 00:30:06,080 in diesem Viertel die Lebenserwartung ist ganz gut und 465 00:30:06,080 --> 00:30:11,530 die meisten Menschen sind ziemlich gesund und wie wir die Spitze des Hügels erreichen sie 466 00:30:11,530 --> 00:30:14,710 bekommt, um ein bisschen weniger sein 467 00:30:14,710 --> 00:30:18,220 privilegierten und wie wir diesen Übergang zu machen 468 00:30:18,220 --> 00:30:21,750 der soziale Status beginnt zu sinken 469 00:30:21,750 --> 00:30:24,960 und entsprechend in den Bereichen, 470 00:30:24,960 --> 00:30:30,600 die gesundheitlichen Folgen ist viel schlimmer, und diese Leute sind nicht zu haben 471 00:30:30,600 --> 00:30:32,420 die gleiche Lebenserwartung 472 00:30:32,420 --> 00:30:39,120 wie die Menschen in dieser Mittelklasse-Bereich begannen wir in. 473 00:30:39,120 --> 00:30:44,070 Die Menschen sind auf der Hut, Menschen, wachsam, sie leben eine stressige Leben 474 00:30:44,070 --> 00:30:49,090 dies ist eine Gemeinschaft, die hohe Stresshormone im Menschen produziert 475 00:30:49,090 --> 00:30:53,510 Überstunden und es fordert seinen Tribut. Einer der Arzt Ritterman die 476 00:30:53,510 --> 00:30:56,780 Patient ist 65 Jahre alten Emanuel Johnson 477 00:30:56,780 --> 00:31:02,530 seine Karriere ist Schulpsychologin in einer von Amerikas gefährlichsten Nachbarschaften 478 00:31:02,530 --> 00:31:05,900 auch im vergangenen Jahr tatsächlich Ich denke, wir hatten siebenundvierzig Tötungsdelikte 479 00:31:05,900 --> 00:31:10,380 in den letzten vier Tagen hatten wir 11 Dreharbeiten drei Todesfälle 480 00:31:10,380 --> 00:31:15,320 und in neun von zehn, es wird eine relative sein 481 00:31:15,320 --> 00:31:20,530 oder jemand, ich wette, die Kinder wissen. Für Emanuel Johnson 482 00:31:20,530 --> 00:31:23,780 gibt es einen Preis für die chronische Exposition gegenüber diesem Stress 483 00:31:23,780 --> 00:31:29,090 Vor fünf Jahren hatte ich einen Herzinfarkt Ich bin ein Diabetiker zu. Ich habe, daran zu arbeiten 484 00:31:29,090 --> 00:31:30,020 ständig 485 00:31:30,020 --> 00:31:33,380 weil ich in diesem Geschäft seit zwanzig Jahren, so nur, es ist stressig 486 00:31:33,380 --> 00:31:36,600 nur arbeiten die Arbeit, so dass im Laufe der Jahre, Sie wissen, 487 00:31:36,600 --> 00:31:40,670 das Cholesterin, die Blutdruck, kam später die Zucker 488 00:31:40,670 --> 00:31:44,410 aber der Stress war immer, bevor sie kamen auf 489 00:31:44,410 --> 00:31:49,680 Emanuel Johnsons Körper erzählen noch eine andere Geschichte von Stress 490 00:31:49,680 --> 00:31:52,690 die Whitehall-Studie in England 491 00:31:52,690 --> 00:31:57,480 finden eine unglaubliche Verbindung zwischen Stress, Ihre Position in der sozialen Hierarchie 492 00:31:57,480 --> 00:32:02,920 und wie Sie an Gewicht zugelegt. So kann es nicht nur sein, 493 00:32:02,920 --> 00:32:05,930 Gewichtszunahme, sondern auch die Verteilung 494 00:32:05,930 --> 00:32:09,340 dass das Gewicht und die Verteilung dieses Gewichts 495 00:32:09,340 --> 00:32:14,190 legt es auf um das Zentrum ist im Zusammenhang mit Position in der Hierarchie 496 00:32:14,190 --> 00:32:18,770 und dies wiederum kann zu chronischen Stresswegen zusammenhängen 497 00:32:18,770 --> 00:32:22,660 so haben wir gesagt, bedeutet das bei Affen vorkommen, 498 00:32:22,660 --> 00:32:27,010 weil sie in einer Hierarchie organisieren sich zu und es stellt sich heraus, dass es 499 00:32:27,010 --> 00:32:27,560 tut 500 00:32:27,560 --> 00:32:31,800 geordnete Affen eher Fett in ihrem Abdomen haben 501 00:32:31,800 --> 00:32:37,600 dann sind dominant Affen. Ich denke, die erstaunlichste 502 00:32:37,600 --> 00:32:40,860 Beobachtung, dass 503 00:32:40,860 --> 00:32:45,640 Ich habe in meinem Labor gefertigt ist diese Idee, dass Stress 504 00:32:45,640 --> 00:32:49,610 könnte tatsächlich die Art und Weise, Fett zu hinterlegen auf Ihren Körper zu ändern 505 00:32:49,610 --> 00:32:53,950 mir, dass war eine bizarre Idee, dass man tatsächlich 506 00:32:53,950 --> 00:32:58,460 verändern die Art, Fett verteilt 507 00:32:58,460 --> 00:33:03,560 Sapolsky Shively und andere denken, Stress könnte ein entscheidender Faktor in der globalen sein 508 00:33:03,560 --> 00:33:04,890 Adipositas-Epidemie 509 00:33:04,890 --> 00:33:08,270 Schlimmer noch Fett hervorgerufen durch Stress 510 00:33:08,270 --> 00:33:15,370 Fett ist gefährlich. Sie wissen, dass Fett auf dem Stamm oder tatsächlich durch 511 00:33:15,370 --> 00:33:20,630 im Bauchraum ist viel schlimmer für Sie als Fett anderer Stelle im Körper durchgeführt 512 00:33:20,630 --> 00:33:24,820 Anders verhält, erzeugt es verschiedene Arten von 513 00:33:24,820 --> 00:33:28,720 Hormone und Chemikalien und hat unterschiedliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit 514 00:33:28,720 --> 00:33:32,010 was auch immer es ist, dass Werke 515 00:33:32,010 --> 00:33:35,910 für einen individuellen, auf den Wert sie brauchen 516 00:33:35,910 --> 00:33:39,770 Stressabbau. Ich denke, das Problem in unserer Gesellschaft ist, dass wir das nicht tun 517 00:33:39,770 --> 00:33:42,920 Wert Stressabbau wir in der Tat Wert der gegenüberliegenden 518 00:33:42,920 --> 00:33:48,420 Wir bewundern die Person, die nicht nur Multitasking und macht zwei Dinge auf einmal 519 00:33:48,420 --> 00:33:52,380 aber fünf Dinge auf einmal. Wir bewundern diese Person. Wie sie es schaffen, dass 520 00:33:52,380 --> 00:33:52,850 Wissen Sie 521 00:33:52,850 --> 00:33:55,890 das ist ein unglaublich stressig 522 00:33:55,890 --> 00:34:01,120 Art zu leben, müssen wir unsere Werte und Wert Menschen, die verstehen, verändern 523 00:34:01,120 --> 00:34:10,150 eine ausgewogene und ruhige Leben 524 00:34:10,150 --> 00:34:14,590 einem herzzerreißenden Moment in der Geschichte zeigt, dass Stress kann in der Tat 525 00:34:14,590 --> 00:34:22,679 beschädigen uns lange bevor wir einmal bewusst 526 00:34:22,679 --> 00:34:26,079 Holland Ende 1944 527 00:34:26,079 --> 00:34:29,619 ein brutaler Winter und ein gnadenloser Besatzungsarmee 528 00:34:29,619 --> 00:34:32,730 verschwören sich, um eine Nation zu verhungern 529 00:34:32,730 --> 00:34:37,639 wird es als dem niederländischen Hunger Winter für diejenigen, die heute überleben bekannt 530 00:34:37,639 --> 00:34:42,920 diese eindringliche Erinnerungen. 531 00:34:42,920 --> 00:34:46,699 Ich hatte nichts. Ich konnte meinen Sohn nicht mehr ernähren. 532 00:34:46,699 --> 00:34:50,050 Ich war so krank. 533 00:34:50,050 --> 00:34:53,179 Und dann müssen Sie Betreuung eines Kindes zu nehmen. 534 00:34:53,179 --> 00:34:56,090 Das fand ich schrecklich. 535 00:34:56,090 --> 00:34:59,400 Ich ging in die Kirche am Dam neben dem Palast, 536 00:34:59,400 --> 00:35:03,330 und fragte die Frau des Priesters, ob sie mein Kind, so lange der Krieg fand erhöhen würde. 537 00:35:03,330 --> 00:35:09,080 Denn ich kann es nicht mehr. 538 00:35:09,080 --> 00:35:13,730 Niederländische Forscher Tessa Roseboom hatte viele dieser tragischen Erinnerungen gehört, 539 00:35:13,730 --> 00:35:17,960 sie und ihr Team wollten wissen, ob es irgendwelche Nachwirkungen 540 00:35:17,960 --> 00:35:21,540 Roseboom wusste, 541 00:35:21,540 --> 00:35:25,630 dass unsere Körper reagieren auf Hungersnot in der gleichen Art, wie sie auf andere zu reagieren 542 00:35:25,630 --> 00:35:26,410 Stressoren 543 00:35:26,410 --> 00:35:29,480 so zog sie aus, wenn die Föten zu sehen 544 00:35:29,480 --> 00:35:34,800 Frauen während dieser anstrengenden Tage schwanger könnte möglicherweise durch Stress beeinflusst werden 545 00:35:34,800 --> 00:35:40,620 wegen der akribischen Aufzeichnungen von der niederländischen 546 00:35:40,620 --> 00:35:44,560 Roseboom war in der Lage, mehr als 2400 Personen zu identifizieren 547 00:35:44,560 --> 00:35:49,740 die sich ausgewirkt hat, konnten. Sie und ihr Team 548 00:35:49,740 --> 00:35:53,430 die Daten von Personen während der Geburt und nach der Hungersnot analysiert 549 00:35:53,430 --> 00:35:59,470 und kam zu einem überraschenden Ergebnis. Ich denke, man könnte sagen, dass 550 00:35:59,470 --> 00:36:02,580 diese Babys wurden die Stress ausgesetzt 551 00:36:02,580 --> 00:36:07,750 in fötalen Lebens und sie sind immer noch die Folgen, dass Leiden 552 00:36:07,750 --> 00:36:11,040 Jetzt, 60 Jahre später. 553 00:36:11,040 --> 00:36:15,380 Viele der niederländischen Hunger Winter Kinder leben heute 554 00:36:15,380 --> 00:36:21,170 Alle in den Sechzigern viele immer noch die Narben des Krieges zu tragen 555 00:36:21,170 --> 00:36:25,250 wir fanden, dass die Babys, die während der Hungersnot konzipiert wurden 556 00:36:25,250 --> 00:36:28,630 haben ein erhöhtes Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen haben 557 00:36:28,630 --> 00:36:31,870 mehr Hypercholesterinämie sind 558 00:36:31,870 --> 00:36:35,910 besser auf Stress und in der Regel sind in 559 00:36:35,910 --> 00:36:39,170 schlechteren Gesundheitszustand als Menschen, die vor der Hungersnot geboren wurden 560 00:36:39,170 --> 00:36:42,810 oder nachdem es konzipiert 561 00:36:42,810 --> 00:36:46,200 Forscher glauben, dass Stresshormone im Blut der Mutter 562 00:36:46,200 --> 00:36:50,020 verursachte eine Änderung des Nervensystems des Fötus, wie es mit Mühe 563 00:36:50,020 --> 00:36:50,930 Hunger 564 00:36:50,930 --> 00:36:55,930 dies war die Föten zuerst mit Stress begegnen 565 00:36:55,930 --> 00:37:00,130 Sechs Jahrzehnte später die Körper dieser niederländischen Hunger Winter Kinder 566 00:37:00,130 --> 00:37:04,910 immer noch nicht vergessen. Was wir jetzt wissen, ist, dass 567 00:37:04,910 --> 00:37:08,859 es ist nicht nur die Fettzellen, die dem Wind ist anfällig für den Aufbau 568 00:37:08,859 --> 00:37:13,579 Richtung Veranstaltungen wie diese, es ist Ihr Gehirn Chemie, es ist Ihre Fähigkeit zu lernen 569 00:37:13,579 --> 00:37:15,829 es ist Ihre Kapazität 570 00:37:15,829 --> 00:37:19,980 um Stress adaptiv und nicht maladaptiv antworten 571 00:37:19,980 --> 00:37:23,740 wie leicht Sie in eine Depression fallen, wie anfällig Sie psychiatrische sind 572 00:37:23,740 --> 00:37:24,819 Störungen 573 00:37:24,819 --> 00:37:29,030 ein weiterer Bereich, in dem frühen Erfahrungen und frühen Stress kann eine sehr verlassen 574 00:37:29,030 --> 00:37:33,890 sehr schlechte Bilanz. Wenn ich hatte eine 575 00:37:33,890 --> 00:37:36,890 Option würde ich nicht entschieden haben, zu sein 576 00:37:36,890 --> 00:37:40,039 bipolar, aber jetzt, wo ich bin bipolar 577 00:37:40,039 --> 00:37:44,410 Ich muss damit leben. Es ist schwer für mich, flexibel zu sein. 578 00:37:44,410 --> 00:37:48,220 Ich bin sehr schnell zu verärgern. 579 00:37:48,220 --> 00:37:51,359 580 00:37:51,359 --> 00:37:54,450 Was die niederländischen Hunger Winter Phänomen ist, ist, 581 00:37:54,450 --> 00:37:58,569 Erfahrung, beginnen Umgebungen lange vor der Geburt und Neben 582 00:37:58,569 --> 00:38:02,369 stressigen Umgebungen können Impressum und Narben hinterlassen 583 00:38:02,369 --> 00:38:10,430 nachhaltig ein Loch Lebensdauer. 584 00:38:10,430 --> 00:38:16,490 585 00:38:16,490 --> 00:38:25,740 586 00:38:25,740 --> 00:38:26,630 Wir nehmen 587 00:38:26,630 --> 00:38:31,269 Fingerabdrücke, weil kein Pavian hat die gleichen Fingerabdrücke als ein anderes. 588 00:38:31,269 --> 00:38:35,319 So nahmen wir nur Gummibärchen und ich bin der Hoffnung, dort zu erhalten und seine. 589 00:38:35,319 --> 00:38:40,999 Während dieser Jahre Mehr-Generationen-Forschung, 590 00:38:40,999 --> 00:38:44,819 Robert, der seine Karriere Dokumentation verbracht hat betont, Auswirkungen auf die 591 00:38:44,819 --> 00:38:45,630 Einzelne 592 00:38:45,630 --> 00:38:50,759 und auf der Zelle verfolgt die Spuren von Stress noch tiefer in unserem Körper 593 00:38:50,759 --> 00:38:55,400 Einer der interessantesten neuen Richtung in Stressforschung 594 00:38:55,400 --> 00:39:00,150 nimmt die Auswirkungen von Stress auf einem Bolzen und Muttern Ebene 595 00:39:00,150 --> 00:39:04,630 wie Zellen funktionieren, wie Gene arbeiten, dass vor einem halben Dutzend Jahren niemand haben könnte 596 00:39:04,630 --> 00:39:05,210 vorgestellt 597 00:39:05,210 --> 00:39:10,849 die, die unvorstellbare genetischen Strukturen, so genannte Telomere 598 00:39:10,849 --> 00:39:15,359 der die Enden unserer Chromosomen von Ausfransen zu schützen 599 00:39:15,359 --> 00:39:19,420 wenn wir älter werden unsere Telomere verkürzen, was interessant 600 00:39:19,420 --> 00:39:22,910 Stress ist durch Stresshormone 601 00:39:22,910 --> 00:39:26,779 die Verkürzung der Telomere zu beschleunigen, so die Annahme ist, für 602 00:39:26,779 --> 00:39:28,700 genau die gleichen Jungs im Alter von 603 00:39:28,700 --> 00:39:32,710 wenn Sie eine Low-Ranking Kerl, der gerade Marinieren in Stresshormone sind 604 00:39:32,710 --> 00:39:38,150 Ihre Telomere gehen kürzer. Wie funktioniert das formidable Feststellung anwendbar 605 00:39:38,150 --> 00:39:38,900 zu uns 606 00:39:38,900 --> 00:39:42,690 San Rafael California 607 00:39:42,690 --> 00:39:47,549 einmal pro Woche Janet Lawson hält einen sehr wichtigen Termin 608 00:39:47,549 --> 00:39:52,200 trat sie andere Mütter, die Umstände, die chronische produzieren teilen 609 00:39:52,200 --> 00:39:56,569 unermüdlichen Stress. So ... aber sie verliert ihr Gleichgewicht und das ist die Angst Teil 610 00:39:56,569 --> 00:39:59,819 so dass wir nur ging eigentlich letzte Nacht, und kaufte einen neuen Helm nur zum Spaß 611 00:39:59,819 --> 00:40:03,769 Sie ist älter und wollen mehr Unabhängigkeit es immer schwieriger 612 00:40:03,769 --> 00:40:07,309 Jede dieser Frauen ist Mutter eines behinderten Kindes 613 00:40:07,309 --> 00:40:11,589 Für uns mein Sohn ist erst 8 und und es gibt genug I verarbeiten kann und ich weiß nicht erlauben 614 00:40:11,589 --> 00:40:12,680 mich zu gehen 615 00:40:12,680 --> 00:40:16,509 zu viel aus, ich kann nicht. Ich hatte einen Freund, der mir kürzlich sagte 616 00:40:16,509 --> 00:40:20,739 Sie wissen, ich denke, Sie sollten wirklich in Erwägung ziehen, Lexie in einem Heim und 617 00:40:20,739 --> 00:40:24,249 das war in wirklich anstrengend und von sich selbst zu denken, 618 00:40:24,249 --> 00:40:28,289 wahou so ... 619 00:40:28,289 --> 00:40:32,349 so ist es wie wie kann man 620 00:40:32,349 --> 00:40:35,980 sogar sagen, dass? Sie ist, können Sie eine kleine Freundin kennen 621 00:40:35,980 --> 00:40:39,999 sie ist, auch wenn sie nicht wirklich kommunizieren können 622 00:40:39,999 --> 00:40:45,960 Sie liebt 623 00:40:45,960 --> 00:40:50,230 Sie liebt 624 00:40:50,230 --> 00:40:53,540 Diese bemerkenswerten Frauen, die Aufmerksamkeit der Biologen kam 625 00:40:53,540 --> 00:40:58,520 Arzt Elizabeth Blackburn. Ich habe nicht direkt kennen die Personen 626 00:40:58,520 --> 00:41:02,710 aber ich weiß, die Geschichten, und ich bin eine Mutter mich und so, als ich davon gehört 627 00:41:02,710 --> 00:41:03,380 Kohorte 628 00:41:03,380 --> 00:41:06,540 Ich dachte wirklich, es hat sich gelohnt, herauszufinden, 629 00:41:06,540 --> 00:41:10,330 was ist wirklich im Herzen der Zellen in geschieht 630 00:41:10,330 --> 00:41:15,490 diese Mütter, die tun, wie eine schwierige Sache für eine so lange Zeit 631 00:41:15,490 --> 00:41:20,750 Arzt Blackburn ist ein führendes Unternehmen auf dem Gebiet der Telomer-Forschung. 632 00:41:20,750 --> 00:41:24,580 Wir haben 46 Chromosomen und sie weg mit einer Kappe bedeckt werden 633 00:41:24,580 --> 00:41:28,910 an jedem Ende durch Telomere. Niemand wusste, dass beim Menschen 634 00:41:28,910 --> 00:41:32,240 ob Telomere und ihre Ausfransen nach unten über das Leben 635 00:41:32,240 --> 00:41:35,680 würde durch chronischen Stress beeinflusst werden, und so, 636 00:41:35,680 --> 00:41:38,840 wir beschlossen, wir würden bei dieser Kohorte von aussehen 637 00:41:38,840 --> 00:41:44,030 chronisch gestresst Mütter. Und wir beschlossen, fragen, was passiert, um ihre 638 00:41:44,030 --> 00:41:47,080 Telomere und zur Erhaltung ihrer Telomere. 639 00:41:47,080 --> 00:41:50,790 Was wir fanden, war die Länge der Telomere 640 00:41:50,790 --> 00:41:54,220 bezieht sich direkt auf die Höhe der Belastung, 641 00:41:54,220 --> 00:41:57,609 jemand unter, und die Zahl von Jahren 642 00:41:57,609 --> 00:42:02,130 dass sie schon unter der Belastung gewesen. Solche betonte Mütter in den Mittelpunkt der ein 643 00:42:02,130 --> 00:42:04,450 Studie, die von Blackburn Arzt Kollege, 644 00:42:04,450 --> 00:42:07,750 Psychologe Elissa Epel. 645 00:42:07,750 --> 00:42:11,570 Mütter von Kleinkindern sind eine hoch belastete Gruppe. 646 00:42:11,570 --> 00:42:14,920 Sie werden oft Ausgleichs konkurrierenden Anforderungen wie Arbeit 647 00:42:14,920 --> 00:42:19,270 und Kindererziehung, und oft keine Zeit haben, um sich selbst kümmern. 648 00:42:19,270 --> 00:42:22,910 Also, wenn Sie auf der Oberseite, dass die zusätzliche Belastung der Fürsorge hinzufügen 649 00:42:22,910 --> 00:42:27,050 für ein Kind mit besonderen Bedürfnissen, kann sie überwältigend sein. 650 00:42:27,050 --> 00:42:31,340 es kann die sehr Reserven, die sich Menschen besteuern, 651 00:42:31,340 --> 00:42:34,930 und wenn sie gestresst sind, wenn sie Stress berichten, neigen sie dazu, früher zu sterben. 652 00:42:34,930 --> 00:42:40,080 Diese Frauen Telomere verkürzt, verminderte Aktivität dieses Enzyms, 653 00:42:40,080 --> 00:42:44,180 und ein sehr sehr grobe Zahl für jedes Jahr der Einnahme wurden Pflege eines chronisch 654 00:42:44,180 --> 00:42:45,090 kranke Kind, 655 00:42:45,090 --> 00:42:48,490 Sie bekam rund sechs Jahre im Wert von Alterung. 656 00:42:48,490 --> 00:42:51,859 Das ist real, das ist nicht nur jemand jammern ... 657 00:42:51,859 --> 00:42:55,500 das ist real, medizinisch ernsten 658 00:42:55,500 --> 00:43:00,400 Aging geht, und wir können sehen, dass es tatsächlich verursacht 659 00:43:00,400 --> 00:43:03,620 durch den chronischen Stress. 660 00:43:03,620 --> 00:43:07,200 Aber es gibt Hoffnung. Doktor Blackburn Zusammenarbeit entdeckte ein 661 00:43:07,200 --> 00:43:10,660 Enzym, die Telomerase, die den Schaden zu reparieren können. 662 00:43:10,660 --> 00:43:15,080 Es ist, was ich immer die Gefahr der Hoffnung nennen ... Das ist gut. Das ist gut ... Ja. 663 00:43:15,080 --> 00:43:19,290 Vorläufige Daten 664 00:43:19,290 --> 00:43:24,580 schlägt vor, dass ein Treffen der Köpfe, wie diese, kann tatsächlich einen Nutzen für die Gesundheit, 665 00:43:24,580 --> 00:43:27,790 durch die Stimulierung der heilenden Wirkung der Telomerase. 666 00:43:27,790 --> 00:43:32,800 Und lachen und lachen, wenn Sie nicht lachen, vergessen, können Sie nicht umgehen ... Es ist ... 667 00:43:32,800 --> 00:43:37,120 Was ich fand, ist, dass der Humor ist etwas ... 668 00:43:37,120 --> 00:43:41,480 es gibt ein gewisses Maß an schwarzen Humor, die wir über unsere Kinder haben 669 00:43:41,480 --> 00:43:45,720 dass nur wir schätzen, wir sind die einzigen, die die Witze zu bekommen, und 670 00:43:45,720 --> 00:43:48,780 in einer Weise, die wir sind die einzigen, die berechtigt sind, über die Witze lachen. 671 00:43:48,780 --> 00:43:53,620 Eine der Fragen im Spannungsfeld ist, wissen Sie, was sind die Wirkstoffe 672 00:43:53,620 --> 00:43:57,160 dass Stress zu reduzieren und die Langlebigkeit zu fördern? 673 00:43:57,160 --> 00:44:01,120 Und Mitgefühl und Fürsorge für andere und 674 00:44:01,120 --> 00:44:06,020 vielleicht einer jener wichtigsten Zutaten. So, diese vielleicht die Faktoren, 675 00:44:06,020 --> 00:44:08,920 dass Langlebigkeit zu fördern und die Telomerase, 676 00:44:08,920 --> 00:44:12,030 und halten unsere Zellen zu verjüngen und regenerieren 677 00:44:12,030 --> 00:44:18,320 Also, vielleicht die Verbindung mit und anderen zu helfen 678 00:44:18,320 --> 00:44:22,950 kann uns helfen, uns selbst zu reparieren, und vielleicht sogar länger leben, 679 00:44:22,950 --> 00:44:26,250 gesünderes Leben. 680 00:44:26,250 --> 00:44:30,780 Vor zwanzig Jahren hat Robert eine schockierende Vorschau dieser Idee. 681 00:44:30,780 --> 00:44:35,770 Die erste Truppe, die er je untersucht, die Paviane er am nächsten fühlte 682 00:44:35,770 --> 00:44:39,210 und hatte Bücher geschrieben über, erlitt eine Katastrophe. 683 00:44:39,210 --> 00:44:43,500 Es wäre eine tiefe Wirkung auf seine Forschung haben. 684 00:44:43,500 --> 00:44:49,740 Die Keekorok Truppe ist der, den ich vor dreißig Jahren mit begonnen, 685 00:44:49,740 --> 00:44:54,080 und sie waren Ihre grundlegenden alten Pavian Truppe zu der Zeit, und was bedeutet, 686 00:44:54,080 --> 00:44:57,760 Männchen aggressiv, und die Gesellschaft war stark geschichtet, und 687 00:44:57,760 --> 00:45:01,950 Frauen nahmen eine Menge Ärger und mit den Grund von der Stange Pavian Truppe. 688 00:45:01,950 --> 00:45:05,910 Und dann zu, mittlerweile vor fast zwanzig Jahren 689 00:45:05,910 --> 00:45:12,700 etwas schrecklich und wissenschaftlich sehr interessant passiert ist, dass Truppe. 690 00:45:12,700 --> 00:45:17,100 Die Keekorok Truppe nahm, um Futter für Lebensmittel in der Müllhalde einer Volks 691 00:45:17,100 --> 00:45:20,140 Tourist Lodge. 692 00:45:20,140 --> 00:45:24,390 es war ein fataler Schritt. Der Papierkorb enthalten Fleisch 693 00:45:24,390 --> 00:45:27,500 Tuberkulose behaftet. 694 00:45:27,500 --> 00:45:32,780 Das Ergebnis war, dass fast die Hälfte der Männer in der Truppe gestorben. 695 00:45:32,780 --> 00:45:34,920 696 00:45:34,920 --> 00:45:39,890 Nicht ohne Grund, habe ich wie die Hölle niedergedrückt und verdammt wütend über das, was 697 00:45:39,890 --> 00:45:40,599 passiert. 698 00:45:40,599 --> 00:45:45,369 Wissen Sie, wenn Sie 30 Jahre alt sind, können Sie sich leisten können, viel Emotion auf aufwenden 699 00:45:45,369 --> 00:45:46,919 ein Pavian Truppe, und 700 00:45:46,919 --> 00:45:50,559 es gab eine Menge von Emotionen gibt. 701 00:45:50,559 --> 00:45:54,829 Für Robert, ein Jahrzehnt der Forschung schien verloren gegangen. 702 00:45:54,829 --> 00:45:58,519 Aber dann machte er eine merkwürdige Beobachtung 703 00:45:58,519 --> 00:46:02,400 über die gestorben war und wer überlebt hatte. 704 00:46:02,400 --> 00:46:05,779 Es war nicht zufällig, die starben. In dieser Truppe, 705 00:46:05,779 --> 00:46:10,299 wenn Sie waren aggressiv, und wenn Sie nicht besonders sozial verbunden waren, 706 00:46:10,299 --> 00:46:13,890 sozial affiliative, hast du nicht verbringen Sie Ihre Zeit Pflege und hängen, 707 00:46:13,890 --> 00:46:17,589 wenn Sie diese Art von männlichen waren Sie starb. 708 00:46:17,589 --> 00:46:21,660 Jeder Alpha-Männchen war verschwunden. Die Keekorok Truppen 709 00:46:21,660 --> 00:46:26,079 war verwandelt. Und was Sie mit gelassen wurden war 710 00:46:26,079 --> 00:46:30,019 doppelt so viele Frauen wie Männer. Und die Männer, die restlichen wurden, waren, 711 00:46:30,019 --> 00:46:33,759 Du weißt schon, nur um zu wissenschaftlichen Jargon zu benutzen, sie gute Jungs waren. 712 00:46:33,759 --> 00:46:37,599 Sie waren nicht aggressiv Idioten, sie waren schön, die Weibchen, sehr waren sie 713 00:46:37,599 --> 00:46:41,609 sozial affiliative, es völlig die Atmosphäre in der Truppe umgewandelt. 714 00:46:41,609 --> 00:46:46,689 Wenn männliche Paviane erreichen Adoleszenz, 715 00:46:46,689 --> 00:46:49,689 sie gehen in der Regel ihre Heimat Truppe und zu durchstreifen, 716 00:46:49,689 --> 00:46:53,479 schließlich der Suche nach einer neuen Truppe. 717 00:46:53,479 --> 00:46:58,209 Und wenn neue männlichen Jugendlichen würde die Truppe beitreten, würden sie kommen ebenso ruckartig wie jeder 718 00:46:58,209 --> 00:47:00,479 männlichen Jugendlichen anderswo auf diesem Planeten, 719 00:47:00,479 --> 00:47:04,869 und es würde sie etwa sechs Monate dauern, um zu lernen ... wir sind es nicht, dass in dieser Truppe. 720 00:47:04,869 --> 00:47:07,989 Wir haben keine solche Sachen zu tun. Wir sind nicht so aggressiv. Wir verbringen mehr Zeit 721 00:47:07,989 --> 00:47:11,869 die sich pflegen. Die Männchen sind ruhiger miteinander. Sie müssen nicht auf einer Deponie 722 00:47:11,869 --> 00:47:13,449 weibliche, wenn Sie in einer schlechten Stimmung sind. 723 00:47:13,449 --> 00:47:16,509 Und es dauert, diese neuen Jungs etwa sechs Monate, und 724 00:47:16,509 --> 00:47:21,949 sie assimilieren diesen Stil, und Sie Pavian Kultur in diesem speziellen Truppe haben 725 00:47:21,949 --> 00:47:22,890 hat eine Kultur von 726 00:47:22,890 --> 00:47:27,099 von einem sehr niedrigen Niveau der Aggression, und ein hohes Maß an sozialer Zugehörigkeit, sie sind 727 00:47:27,099 --> 00:47:28,539 tun, dass zwanzig Jahre später. 728 00:47:28,539 --> 00:47:34,640 Und so ist die Tragödie hatte Robert eine grundlegende Lehre zur Verfügung gestellt, 729 00:47:34,640 --> 00:47:37,659 nicht nur um die Zellen, sondern, wie die 730 00:47:37,659 --> 00:47:42,749 Abwesenheit von Stress könnte die Gesellschaft auswirken. Haben diese Jungs die gleichen Probleme haben 731 00:47:42,749 --> 00:47:43,919 mit hohem Blutdruck? 732 00:47:43,919 --> 00:47:48,099 Nein. Haben diese Jungs die gleichen Probleme mit Gehirn Chemie verwandten haben 733 00:47:48,099 --> 00:47:51,089 um Angst Stresshormone? Gar nicht. 734 00:47:51,089 --> 00:47:53,200 Es ist nicht nur Ihr Rang, 735 00:47:53,200 --> 00:47:58,349 es ist, was deinen Rang bedeutet in Ihrer Gesellschaft. Und das gleiche gilt für den Menschen 736 00:47:58,349 --> 00:48:02,880 mit einer nur geringen Abweichung. Wir gehören zu mehreren Hierarchien, 737 00:48:02,880 --> 00:48:08,089 und Sie können die schlimmste Job in Ihrem Unternehmen, und keine Autonomie und Kontrolle haben 738 00:48:08,089 --> 00:48:09,289 und Vorhersehbarkeit, 739 00:48:09,289 --> 00:48:12,309 aber du bist der Kapitän der Firma Softball-Team in diesem Jahr. 740 00:48:12,309 --> 00:48:16,030 Und Sie besser wette, Sie gehen, um alle Arten von psychologischen Mitteln zu haben sind 741 00:48:16,030 --> 00:48:16,780 entscheiden 742 00:48:16,780 --> 00:48:20,720 es ist nur ein Job, 9-5, das ist nicht, was die Welt ist etwa, was die Welt ist 743 00:48:20,720 --> 00:48:21,690 etwa ist 744 00:48:21,690 --> 00:48:25,200 Softball, ich bin der Kopf von meinem Team, suchen die Menschen auf mich zu 745 00:48:25,200 --> 00:48:29,390 und Sie von der Entscheidung, dass Sie kommen an der Spitze der Hierarchie, die Ihnen wichtig sind. 746 00:48:29,390 --> 00:48:36,310 747 00:48:36,310 --> 00:48:40,390 Nun, gearbeitet, dass ... und viele Pavian Exkremente. 748 00:48:40,390 --> 00:48:44,050 Welche, 749 00:48:44,050 --> 00:48:50,700 unter den richtigen Umständen, mit der richtigen Jahreszeit Experiment ist eine Goldmine. 750 00:48:50,700 --> 00:48:54,200 Leider dieses Mal ist es nur 751 00:48:54,200 --> 00:49:02,780 einen Käfig, ich muss jetzt reinigen. 752 00:49:02,780 --> 00:49:06,330 Ich studiere Stress für 30 Jahre jetzt, und ich selbst 753 00:49:06,330 --> 00:49:09,619 sage den Leuten, wie sie anders leben sollte, so wohl, ich sollte 754 00:49:09,619 --> 00:49:11,770 haben alles aufgenommen, und die Realität ist, 755 00:49:11,770 --> 00:49:15,070 wie, Ich bin unglaublich gestresst und Typ A, und 756 00:49:15,070 --> 00:49:19,770 schlecht bewältigen, und warum sollte ich sonst studieren das Zeug 80 Stunden pro Woche? 757 00:49:19,770 --> 00:49:24,540 Kein Zweifel, alles, was ich darauf hin, konnten alle ihre Glaubwürdigkeit verlieren, wenn ich tot umkippen 758 00:49:24,540 --> 00:49:26,810 an einem Herzinfarkt in meiner frühen 50er Jahren. 759 00:49:26,810 --> 00:49:30,109 Ich bin nicht gut im Umgang mit Stress. 760 00:49:30,109 --> 00:49:34,490 Sie wissen, eine Sache, die zu meinem Vorteil funktioniert, ist Ich liebe meine Arbeit, und ich liebe 761 00:49:34,490 --> 00:49:36,560 jeden Aspekt davon, und das ist gut ... 762 00:49:36,560 --> 00:49:40,780 Dennoch ist dies ziemlich deutlich ein anderer Ort 763 00:49:40,780 --> 00:49:43,960 als die Savanne Ostafrikas. 764 00:49:43,960 --> 00:49:47,710 Sie können Wissenschaft hier zu tun, die sehr verschieden ist und 765 00:49:47,710 --> 00:49:51,180 mehr in mancher Hinsicht interessant, können Sie heiße Duschen auf einer regelmäßigen Basis haben 766 00:49:51,180 --> 00:49:52,800 Das ist eine 767 00:49:52,800 --> 00:49:55,990 interessante, abwechslungsreiche Welt in vielerlei Hinsicht 768 00:49:55,990 --> 00:50:02,680 aber es gibt eine Menge gibt, die Sie sicher, Miss. 769 00:50:02,680 --> 00:50:07,900 770 00:50:07,900 --> 00:50:10,770 Es ist eine ziemlich wunderbare Ort, an dem 771 00:50:10,770 --> 00:50:14,190 jede Mahlzeit schmeckt gut, und Sie befinden sich 772 00:50:14,190 --> 00:50:21,510 zehnmal mehr bewusst, jeder Empfindung. Dies ist ein Ort, um Fest 773 00:50:21,510 --> 00:50:24,910 gekommen, um Jahr für Jahr, ohne sich, glaube ich, ein sehr 774 00:50:24,910 --> 00:50:27,990 anderen Stoffwechsel und Temperament. 775 00:50:27,990 --> 00:50:31,090 Ich bin hier, extrovertierter, ich bin mehr, 776 00:50:31,090 --> 00:50:34,760 mehr glücklich ... 777 00:50:34,760 --> 00:50:38,570 Es ist ein harter Ort, nicht glücklich zu sein. 778 00:50:38,570 --> 00:50:42,200 779 00:50:42,200 --> 00:50:45,500 So ein 780 00:50:45,500 --> 00:50:49,410 Mittel gegen Stress kann einen Ort, an dem wir die Kontrolle zu finden sein 781 00:50:49,410 --> 00:50:53,380 aber wie können wir mit der ganzen Zeit, die wir bei der Arbeit rechnen 782 00:50:53,380 --> 00:50:57,220 Ich würde sagen, das, was wir gelernt aus 783 00:50:57,220 --> 00:51:01,340 Whitehall Studie aus den Studien von nicht-menschlichen Primaten 784 00:51:01,340 --> 00:51:05,380 sind die Bedingungen, in denen Menschen leben und arbeiten 785 00:51:05,380 --> 00:51:08,550 sind für die Gesundheit unerlässlich 786 00:51:08,550 --> 00:51:11,740 Regierungsrat Sara Woodhall 787 00:51:11,740 --> 00:51:15,610 genießt die Vorteile der Kontrolle. Ich nicht 788 00:51:15,610 --> 00:51:19,270 denke ich, leiden unter Stress Ich arbeite nicht eine 100-Stunden pro Woche 789 00:51:19,270 --> 00:51:23,890 Ich kontrolliere die Menge der Arbeit, die ich tun, um sicherzustellen, dass 790 00:51:23,890 --> 00:51:27,680 Ich kann auch weiterhin langfristige liefern 791 00:51:27,680 --> 00:51:31,290 Kontrolle ... die Höhe der Steuer ist eng mit 792 00:51:31,290 --> 00:51:34,600 , wo Sie in der betrieblichen Hierarchie 793 00:51:34,600 --> 00:51:38,120 und was wir gefunden haben, ist im Allgemeinen 794 00:51:38,120 --> 00:51:41,340 Menschen melden Sie uns, dass die Dinge schlimmer geworden 795 00:51:41,340 --> 00:51:44,710 dass die Menge der Stress am Arbeitsplatz ist gestiegen 796 00:51:44,710 --> 00:51:49,850 ihre Krankheit Preise steigen. Wo Menschen melden Sie uns, dass sie mehr Kontrolle geraten 797 00:51:49,850 --> 00:51:53,850 sie ist mehr recht bei der Arbeit behandelt werden, gibt es mehr Gerechtigkeit 798 00:51:53,850 --> 00:51:57,060 in Höhe von Behandlung so Dinge werden besser, 799 00:51:57,060 --> 00:52:01,180 die Höhe der Krankheit untergeht. Ich bin sehr glücklich ich 800 00:52:01,180 --> 00:52:06,300 Ich habe noch nie irgendwelche Probleme mit meiner Gesundheit erlebt. Aber nicht jeder ist so glücklich 801 00:52:06,300 --> 00:52:10,700 so gibt es ein Rezept für die überwiegende Mehrheit von uns 802 00:52:10,700 --> 00:52:15,530 die nicht an der Spitze? Geben Sie den Menschen mehr in die Arbeit ihnen mehr geben, sagen, in 803 00:52:15,530 --> 00:52:16,570 was sie tun 804 00:52:16,570 --> 00:52:20,190 ihnen mehr Lohn für die Höhe der Anstrengungen, die sie löschte 805 00:52:20,190 --> 00:52:23,900 und es könnte gut sein, Sie nicht nur einen gesünderen Arbeitsplatz haben 806 00:52:23,900 --> 00:52:29,070 aber von einer höheren Produktivität als auch. 807 00:52:29,070 --> 00:52:32,160 Ich habe es geschafft, ein gewisses Maß an Kontrolle zu erreichen 808 00:52:32,160 --> 00:52:36,470 im Moment bin ich in einer sehr guten Position ist dies das erste Mal, wenn ich das Gefühl, 809 00:52:36,470 --> 00:52:37,270 Ich habe gehabt 810 00:52:37,270 --> 00:52:41,540 ein Chef, der mich schätzt. Er weiß nicht dominieren Teamsitzungen er setzt sich wieder 811 00:52:41,540 --> 00:52:45,480 lädt er die Menschen zu tragen, lässt er andere Menschen Stuhl 812 00:52:45,480 --> 00:52:50,080 Er ist ein echter Manager und er, von Anfang an, als ich von meiner letzten krank zurück 813 00:52:50,080 --> 00:52:51,400 lassen Sie erst vor sechs Monaten 814 00:52:51,400 --> 00:52:54,430 er war so positiv, ich denke, ich fühle mich ausreichend 815 00:52:54,430 --> 00:52:58,770 ermächtigt 816 00:52:58,770 --> 00:53:02,480 Wer hätte gedacht, 817 00:53:02,480 --> 00:53:05,480 dass Roberts Paviane würden uns Menschen zeigen 818 00:53:05,480 --> 00:53:10,430 hin zu einem stressfreien Utopie. Das klingt 819 00:53:10,430 --> 00:53:15,430 ein wenig phantasievoll, aber ich denke, was wir versuchen zu erstellen 820 00:53:15,430 --> 00:53:20,240 ist eine bessere Gesellschaft. Die Auswirkungen sowohl der Paviane 821 00:53:20,240 --> 00:53:23,970 und der britischen öffentlichen Dienst ist, wie können wir erstellen 822 00:53:23,970 --> 00:53:29,260 eine Gesellschaft, die die Bedingungen hat, die Leuten erlauben, gedeihen 823 00:53:29,260 --> 00:53:32,570 und das ist, wo dies Überschrift zu erstellen 824 00:53:32,570 --> 00:53:39,900 eine bessere Gesellschaft, die menschliche blühende fördert 825 00:53:39,900 --> 00:53:42,940 Was bedeutet die Paviane lehren die durchschnittliche Person in dort 826 00:53:42,940 --> 00:53:46,140 beißen nicht jemand, weil du einen schlechten Tag 827 00:53:46,140 --> 00:53:51,089 nicht nur zu verschieben, die ihnen in jeder Art von Art und Weise ist eine bemerkenswert soziale Zugehörigkeit 828 00:53:51,089 --> 00:53:52,730 mächtige Sache und 829 00:53:52,730 --> 00:53:57,619 daß die von jemandem, der in einer Welt lebt, wo Ehrgeiz und Antrieb und geben Sie einen Dinge 830 00:53:57,619 --> 00:54:00,140 und alle diese Art von Dingen beherrscht 831 00:54:00,140 --> 00:54:05,250 diese Dinge sind wirklich wichtig und eine der größten Formen der Sozialität 832 00:54:05,250 --> 00:54:08,569 ist geben, anstatt die Aufnahme und 833 00:54:08,569 --> 00:54:14,230 all diese Dinge machen für eine bessere Welt 834 00:54:14,230 --> 00:54:17,539 Eine andere der Dinge, die Paviane lehren uns 835 00:54:17,539 --> 00:54:22,220 ist, wenn sie in der Lage, in einer Generation zu transformieren, was angenommen werden, sind 836 00:54:22,220 --> 00:54:22,869 sein 837 00:54:22,869 --> 00:54:26,369 Lehrbücher Sozialsysteme Art, der in Stein gemeißelt, 838 00:54:26,369 --> 00:54:30,289 wir haben nicht eine Entschuldigung, wenn wir sagen, dass sie bestimmte Unausweichlichkeiten über 839 00:54:30,289 --> 00:54:34,900 menschlichen Gesellschaftssysteme 840 00:54:34,900 --> 00:54:39,309 Und so ist die eindringliche Frage, die von Robert Lebenswerk erträgt 841 00:54:39,309 --> 00:54:43,549 wir mutig genug, um von einem Pavian lernen? 842 00:54:43,549 --> 00:54:48,440 Die Kikarak Truppe hat nicht nur überlebt, ohne Stress 843 00:54:48,440 --> 00:54:52,210 sie blühte. 844 00:54:52,210 --> 00:55:01,940 Können wir? 845 00:55:01,940 --> 00:55:05,849 846 00:55:05,849 --> 00:55:10,240 847 00:55:10,240 --> 00:55:13,800 848 00:55:13,800 --> 00:55:16,800 849 00:55:16,800 --> 00:55:19,770