0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Què estic pensant?

0:00:13.980,0:00:17.260
Hipoteca, deute, diners vessant ...

0:00:17.260,0:00:20.740
I em va fer un nus ... Sé càncer quan jo ho sento.

0:00:20.740,0:00:24.900
On és ella? Què és ella fins? Mai trucant, sense dir una paraula ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Estrès.

0:00:26.470,0:00:28.780
És l'infern de tots,

0:00:28.780,0:00:31.930
assetgen les nostres ments, encenent les nostres nits,

0:00:31.930,0:00:36.480
bolcar el nostre equilibri, però no sempre ha estat així.

0:00:36.480,0:00:41.090
Un cop, el seu propòsit era per salvar-nos.

0:00:41.090,0:00:44.140
si vostè és un mamífer normals, el que l'estrès sobre

0:00:44.140,0:00:48.370
és de tres minuts de crits de terror a la sabana, després de la qual cosa és ja sigui

0:00:48.370,0:00:49.870
més amb vostè o vostè és d'una vegada.

0:00:49.870,0:00:53.110
Però tot va canviar.

0:00:53.110,0:00:57.480
El que una vegada va ajudar a sobreviure ara s'ha convertit en l'assot de les nostres vides.

0:00:57.480,0:01:00.610
I jo només vaig posar a plorar i vaig plorar, i vaig plorar.

0:01:00.610,0:01:03.670
Avui en dia,

0:01:03.670,0:01:06.810
descobriments científics, en el camp

0:01:06.810,0:01:10.040
i en el laboratori,

0:01:10.040,0:01:14.590
demostrar que l'estrès no és un estat d'ànim, però alguna cosa mesurable

0:01:14.590,0:01:20.330
i perillós. Això no és un concepte abstracte. No és una cosa que

0:01:20.330,0:01:24.210
potser algun dia vostè ha de fer alguna cosa. Cal assistir-hi

0:01:24.210,0:01:28.440
avui en dia. En alguns dels llocs més inesperats,

0:01:28.440,0:01:32.350
científics estan revelant com l'estrès pot ser letal.

0:01:32.350,0:01:35.910
L'estrès crònic podria fer una cosa tan poc subtil

0:01:35.910,0:01:39.460
i grotesc com matar a alguns de les seves cèl·lules cerebrals.

0:01:39.460,0:01:44.530
L'impacte de l'estrès es pot trobar en el profund de nosaltres, la reducció del nostre cervell,

0:01:44.530,0:01:49.009
l'addició de greix als nostres ventres, fins i tot desentranyar els nostres cromosomes.

0:01:49.009,0:01:52.780
Això és real això no és només algú

0:01:52.780,0:01:56.270
ploriquejar.

0:01:56.270,0:01:59.580
Estrès ... salvador, tirà, la pesta ...

0:01:59.580,0:02:12.880
el seu retrat va revelar.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Aquest programa va ser possible gràcies a les contribucions al seu

0:02:35.500,0:02:41.859
Estació de PBS dels espectadors com vostè. Gràcies.

0:02:41.859,0:02:46.639
Tots nosaltres tenim una relació personal amb l'estrès,

0:02:46.639,0:02:49.930
però pocs de nosaltres sabem com opera dins nostre,

0:02:49.930,0:02:54.430
o entendre com l'envestida del món modern

0:02:54.430,0:03:01.310
ens pot insistir fins al punt de la mort.

0:03:01.310,0:03:10.060
Menys encara saben el que podem fer al respecte.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Però en les últimes tres dècades, neurobiòleg de la Universitat de Stanford

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, ha anat avançant la nostra comprensió d'estrès,

0:03:21.650,0:03:27.340
com afecta als nostres cossos, i com la nostra posició social pot fer-nos més

0:03:27.340,0:03:31.970
o menys susceptibles. És la mala notícia agregada

0:03:31.970,0:03:35.870
i molt més ... La major part del temps, vostè pot trobar ensenyant-li i la investigació en el

0:03:35.870,0:03:39.100
d'alt rendiment d'alta estressat món, de la ciència del cervell.

0:03:39.100,0:03:42.220
El paper és aquest enorme contrast entre ...

0:03:42.220,0:03:45.890
classe ... Però això és només una part de la seva història.

0:03:45.890,0:03:51.110
Durant unes setmanes cada any més o menys, Sapolsky canvia el seu laboratori a un lloc més

0:03:51.110,0:03:53.270
de 9,000 milles de distància

0:03:53.270,0:03:57.910
en els plaines de la Reserva de Masai Mara, a Kenya, Àfrica de l'Est.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky per primera vegada a l'Àfrica fa més de 30 anys en un pressentiment.

0:04:12.970,0:04:18.329
Sospitava que podia obtenir més informació sobre l'estrès i les malalties humanes

0:04:18.329,0:04:21.860
mirant als no-humans, i ell ho sabia

0:04:21.860,0:04:25.820
només els no-humans.

0:04:25.820,0:04:29.430
Vostè viu en un lloc com aquest, vostè és un babuí, i només has de gastar al voltant

0:04:29.430,0:04:31.770
tres hores al dia aconseguir els seus calories.

0:04:31.770,0:04:35.740
I si només ha de treballar tres hores al dia, tens nou hores de temps lliure

0:04:35.740,0:04:36.510
cada dia

0:04:36.510,0:04:40.020
per dedicar-se al que una altra persona simplement miserables

0:04:40.020,0:04:48.000
No estan sent destacar pels lleons els persegueixen tot el temps,

0:04:48.000,0:04:51.720
s'estan estressats per l'altra. Estan sent destacar per social i

0:04:51.720,0:04:53.290
tumult psicològica

0:04:53.290,0:04:57.550
inventat per la seva pròpia espècie. Són un model perfecte per occidentalitzat

0:04:57.550,0:04:58.590
relacionada amb l'estrès de la malaltia.

0:04:58.590,0:05:03.190
Per determinar exactament el que l'estrès peatge prenia en els seus cossos,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky volia mirar dins d'aquests babuins salvatges en el nivell cel·lular

0:05:08.020,0:05:11.590
per primera vegada. Fer això

0:05:11.590,0:05:15.450
ell hauria de prendre la sang de la manera més humil.

0:05:15.450,0:05:21.160
Bàsicament, el que estem tractant de fer és anestesiar a un babuí,

0:05:21.160,0:05:25.620
sense ell saber-ho ve. Perquè no vull tenir cap

0:05:25.620,0:05:27.050
d'aquest estrès anticipatori,

0:05:27.050,0:05:30.520
pel que pot no només, ja saps, posar-se en el seu jeep i perseguir el babuí amunt i avall del camp

0:05:30.520,0:05:32.960
durant tres hores, i finalment quan està sense alè,

0:05:32.960,0:05:38.470
li dard amb un anestèsic.

0:05:38.470,0:05:41.510
Ara, les grans avantatges d'una pistola d'aire comprimit

0:05:41.510,0:05:44.940
són que és més o menys en silenci, i

0:05:44.940,0:05:48.600
No té una gran quantitat de parts mòbils, però el gran inconvenient

0:05:48.600,0:05:55.230
és que no es va molt lluny. Així que el que gasta només

0:05:55.230,0:05:59.050
una quantitat estranya de temps que fa, està tractant d'esbrinar

0:05:59.050,0:06:02.220
com mirar indiferent al voltant d'un babuí.

0:06:02.220,0:06:05.710
Li va aconseguir ... Temps?

0:06:05.710,0:06:09.370
Bé, ell trontolla ara.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, aquí va.

0:06:13.490,0:06:18.040
De cada mostra de sang babuí, Robert mesurar els nivells d'hormones fonamentals per a l'estrès

0:06:18.040,0:06:18.870
resposta.

0:06:18.870,0:06:23.340
Bé, per donar sentit al que està succeint en el seu cos, vostè té aquests

0:06:23.340,0:06:27.690
dues hormones que són els cavalls de batalla de tota la resposta a l'estrès. Un d'ells tots

0:06:27.690,0:06:28.110
saber

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalina, versió americana, l'epinefrina, l'altre és

0:06:32.570,0:06:36.590
una hormona menys conegut anomenat glucocorticoides que surt de la glàndula adrenal

0:06:36.590,0:06:40.720
juntament amb l'adrenalina i aquestes són les dues columnes vertebrals de la resposta a l'estrès.

0:06:40.720,0:06:43.890
Aquesta resposta a l'estrès

0:06:43.890,0:06:47.140
i aquestes dues hormones són essencials per a la nostra supervivència.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Perquè el que l'estrès es tracta és que algú està molt decidit a menjar

0:06:54.599,0:06:58.650
vostè, o vostè està molt decidit a menjar a algú, i no hi ha crisi immediata

0:06:58.650,0:06:59.319
passant.

0:06:59.319,0:07:03.399
Quan s'executa per a la seva vida,

0:07:03.399,0:07:08.889
fonaments són tot el que importa. Els pulmons treballen hores extres per bombar quantitats gegantines de

0:07:08.889,0:07:10.460
oxigen al torrent sanguini.

0:07:10.460,0:07:15.129
Les curses del cor per bombar l'oxigen per tot el cos

0:07:15.129,0:07:21.240
així que els músculs responen a l'instant. Cal que la seva pressió arterial fins lliurar aquest

0:07:21.240,0:07:22.089
energia.

0:07:22.089,0:07:27.009
Vostè necessita apagar tot el que no és essencial ... el creixement, la reproducció, ja saps,

0:07:27.009,0:07:29.550
que està executant per a la seva vida no és el moment d'ovular,

0:07:29.550,0:07:33.550
la reparació de teixits, tot aquest tipus de coses ... fer-ho més endavant, si hi ha un després.

0:07:33.550,0:07:38.199
Quan la zebra escapa, la seva resposta a l'estrès s'apaga.

0:07:38.199,0:07:42.379
Però els éssers humans sembla que no pot trobar el seu

0:07:42.379,0:07:46.649
interruptor de apagat. Girem a la mateixa resposta exacta estrès

0:07:46.649,0:07:49.740
per als estats purament psicològics ... pensant en

0:07:49.740,0:07:54.229
la capa d'ozó, els impostos que puja, la mortalitat,

0:07:54.229,0:07:57.409
Hipoteques a 30 anys ... que es converteixen en la mateixa resposta a l'estrès i la clau

0:07:57.409,0:07:58.529
diferència que hi ha,

0:07:58.529,0:08:02.039
no estem fent per raó fisiològica real i ho estem fent

0:08:02.039,0:08:05.460
sense parar.

0:08:05.460,0:08:10.000
En no apagar la resposta a l'estrès en reaccionar als embussos de la vida,

0:08:10.000,0:08:13.830
ens sumim en un bany corrosiva d'hormones.

0:08:13.830,0:08:17.040
Tot i que no és la vida o la mort,

0:08:17.040,0:08:20.110
ens hiperventilar, els nostres cors lliures,

0:08:20.110,0:08:23.400
músculs tensos.

0:08:23.400,0:08:27.820
Irònicament, després d'un temps la resposta d'estrès és més perjudicial que la

0:08:27.820,0:08:28.950
estressant mateix,

0:08:28.950,0:08:32.640
pel fet que el factor d'estrès és una mica absurd psicològic que estàs caient per.

0:08:32.640,0:08:37.429
No zebra a la Terra, corrent per la seva vida, entendria per què ...

0:08:37.429,0:08:40.650
por a parlar en públic

0:08:40.650,0:08:44.110
causaria secrete les mateixes hormones que s'està fent en aquest moment

0:08:44.110,0:08:45.250
per salvar la vida.

0:08:45.250,0:08:50.430
L'estrès és la manera del cos de elevar-se a un desafiament,

0:08:50.430,0:08:53.700
si el repte és potencialment mortal, trivial

0:08:53.700,0:08:59.230
o la diversió. Vostè rep la quantitat adequada d'estrès i ens crida estimulació.

0:08:59.230,0:09:02.740
No és la meta a la vida és per desfer-se del estrès, la meta a la vida és tenir el dret

0:09:02.740,0:09:03.750
tipus d'estrès,

0:09:03.750,0:09:10.149
perquè quan s'és del tipus correcte, ens encanta.

0:09:10.149,0:09:14.690
Saltem dels nostres seients per experimentar-ho, paguem bon diners per estressar aquesta manera.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Tendeix a ser un factor d'estrès moderat, on vostè té un factor d'estrès que és transitòria ... és

0:09:20.529,0:09:23.510
no per res passejades en muntanya russa no són tres setmanes de durada.

0:09:23.510,0:09:28.740
I, sobretot, de què es tracta, és que vostè abandona una mica de control de

0:09:28.740,0:09:34.660
en un ambient que se sent en general segur.

0:09:34.660,0:09:38.750
però en la vida real per a molts de nosaltres els primats, incloent babuins Roberts

0:09:38.750,0:09:50.829
de control no és una opció. Aquí tens un gran mascle

0:09:50.829,0:09:54.230
que perd una baralla i persegueix a un sub-adults

0:09:54.230,0:09:59.370
que mossega en una dona que dóna una bufetada a un menor que colpeja a un nen

0:09:59.370,0:10:02.420
d'un arbre, tot en quinze segons

0:10:02.420,0:10:08.060
vostè sap, en la mesura que un gran component d'estrès és

0:10:08.060,0:10:12.269
la manca de control, la manca de previsibilitat que vostè està assegut aquí i just

0:10:12.269,0:10:13.420
veient la zebra

0:10:13.420,0:10:18.010
i algú més està tenint un mal dia i és la seva part posterior que va a quedar reduït

0:10:18.010,0:10:21.320
alguns tremendament psicològicament estressant per

0:10:21.320,0:10:27.170
per a la gent de més avall en la jerarquia. Un Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
primeres revelacions estava identificant la relació entre l'estrès

0:10:31.089,0:10:37.079
i la jerarquia dels babuïns. Algunes tropes babuins són més de 100 fort

0:10:37.079,0:10:42.029
com nosaltres que han evolucionat cervells grans per navegar les complexitats de la gran

0:10:42.029,0:10:43.779
societats

0:10:43.779,0:10:46.949
supervivència aquí requereix una mena de

0:10:46.949,0:10:51.390
babuí astúcia política amb els homes més astuts i agressius

0:10:51.390,0:10:54.540
guanyant la part superior rang i tots els beneficis,

0:10:54.540,0:10:58.290
femelles per l'elecció, tots els aliments que poden menjar

0:10:58.290,0:11:05.329
i una infinitat de retenue perruquers disposats. Tot home sap on

0:11:05.329,0:11:06.680
es troba a la societat

0:11:06.680,0:11:10.639
que li pot torturar qui pot torturar

0:11:10.639,0:11:14.220
i qui al seu torn la torturee pot torturar

0:11:14.220,0:11:20.779
Bé, sona com una cosa terrible a confessar després de trenta anys, però

0:11:20.779,0:11:25.360
Jo no realment com babuins tot el que molt i hi ha hagut nois individuals en els últims anys

0:11:25.360,0:11:26.640
que m'encanta

0:11:26.640,0:11:30.760
però són aquests maquinant, punyalades per l'esquena

0:11:30.760,0:11:34.130
bastards maquiavèl·lics que fereixen entre si

0:11:34.130,0:11:38.010
pel que són excel·lents per la meva ciència, vull dir que no sóc aquí per estar en comunió amb ells

0:11:38.010,0:11:42.189
que són perfectes per al que estudi. Fa 22 anys

0:11:42.189,0:11:45.870
a l'edat de la investigació històrica 30 de Sapolsky

0:11:45.870,0:11:49.720
li va valer Genius beca de la Fundació MacArthur

0:11:49.720,0:11:53.069
els seus primers treballs

0:11:53.069,0:11:58.449
mesurament de les hormones de l'estrès de la sang extreta dut a dos notables descobriments

0:11:58.449,0:12:03.569
el rang d'un babuí determinar el nivell de l'hormona de l'estrès en el seu sistema

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
així que si ets un mascle dominant pot esperar que les seves hormones de l'estrès siguin baixos

0:12:11.730,0:12:15.760
i si ets submís

0:12:15.760,0:12:20.870
molt més alt, però no va ser una troballa encara més revelador

0:12:20.870,0:12:23.970
en la mostra del Sapolsky de Rankers baixos

0:12:23.970,0:12:27.079
els que no tenen ha augmentat la freqüència cardíaca

0:12:27.079,0:12:30.610
i major pressió arterial. Aquesta va ser la primera vegada

0:12:30.610,0:12:34.120
ningú havia relacionat l'estrès amb el deteriorament de la salut

0:12:34.120,0:12:37.510
d'un primat en la naturalesa. Fonamentalment

0:12:37.510,0:12:41.689
si vostè és un estressat, babuí insalubres en una tropa típica

0:12:41.689,0:12:45.550
alta pressió sanguínia. nivells elevats d'hormones d'estrès, que tenen un immunològic

0:12:45.550,0:12:47.310
sistema que no funciona tan bé

0:12:47.310,0:12:51.420
el seu sistema reproductiu és més vulnerable a ser colpejat fora de control

0:12:51.420,0:12:56.240
la química del seu cervell és el que té alguna similitud amb el que es veu en

0:12:56.240,0:12:57.760
els éssers humans clínicament deprimits

0:12:57.760,0:13:07.610
i totes aquestes coses aquestes no són predictors d'un sa i la vellesa abundant

0:13:07.610,0:13:09.710
això també podria ser cert perquè

0:13:09.710,0:13:13.050
un altre primat com Robert Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
va ser el seguiment d'estrès en babuins professor Sir Michael Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
va ser líder d'un estudi realitzat a Gran Bretanya van donar seguiment a la salut de més de

0:13:21.220,0:13:25.250
28.000 persones en el transcurs quaranta anys

0:13:25.250,0:13:28.320
va ser nomenat per

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, ciutadella de la funció pública britànica, on ocupa el lloc de cada treball en una

0:13:33.290,0:13:34.690
jerarquia precisa

0:13:34.690,0:13:40.260
el laboratori perfecte per determinar si en els éssers humans

0:13:40.260,0:13:43.530
que podria haver un vincle entre el rang i l'estrès

0:13:43.530,0:13:48.050
Vull dir que és el que passa amb l'estrès Crec que has de mirar les dues

0:13:48.050,0:13:51.530
termes aguts i crònics termes crec que he estat sota estrès crònic

0:13:51.530,0:13:55.510
en aquesta organització simplement perquè sóc una clavilla quadrada en un forat rodó

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks és un advocat del govern, el seu rang

0:13:59.860,0:14:03.910
nivell 7 vol dir que té poca antiguitat en el seu departament

0:14:03.910,0:14:06.980
viu la vida d'un subordinat

0:14:06.980,0:14:13.300
Crec que el que més em conscients en el moment estava la càrrega de treball i com

0:14:13.300,0:14:16.700
Jo tenia gairebé tot sota control, però un dels meus casos no estava

0:14:16.700,0:14:20.780
totalment sota control Vaig deixar escapar i va ser una mica com

0:14:20.780,0:14:24.770
estar en un cotxe va llançar un pegat de gel

0:14:24.770,0:14:27.900
i el patinatge, però no obstant això jo he vingut a

0:14:27.900,0:14:31.250
Dilluns al matí i el meu cap immediat

0:14:31.250,0:14:34.820
anem a dir-Ben, llavors vol parlar amb vostè, pel que ens trobem amb una habitació

0:14:34.820,0:14:38.050
es tanca la porta, llavors ell diu que sap el que ha fet

0:14:38.050,0:14:42.290
vostè sap el que va passar mentre estaves fora no vam poder trobar un dels seus arxius

0:14:42.290,0:14:45.450
Saps el que això significa? Ell només em va donar una

0:14:45.450,0:14:48.810
bona puntada, psicològicament em va fer més

0:14:48.810,0:14:53.660
i al final d'ella era més amenaces. Va ser just que és potser un assumpte disciplinari

0:14:53.660,0:14:57.670
així que em vaig sortir de l'habitació creuat el passadís a la meva habitació

0:14:57.670,0:15:01.640
i jo vaig posar a plorar i vaig plorar i vaig plorar

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall també treballa per al govern

0:15:09.800,0:15:13.360
a diferència de Kevin és un alt funcionari

0:15:13.360,0:15:17.370
hi ha uns cent seixanta persones informar meva última instància

0:15:17.370,0:15:21.170
d'una manera o altre dins el sector. Ho faig

0:15:21.170,0:15:24.910
Realment gaudeixo treballant amb el nostre servei és bastant dinàmic

0:15:24.910,0:15:28.780
medi ambient, pot ser molt emocionant

0:15:28.780,0:15:32.050
M'agrada treballar amb molta gent

0:15:32.050,0:15:37.330
M'agrada molt la meva feina. Tals reflexions dramàticament diferents

0:15:37.330,0:15:41.320
dramatitzar una de les troballes científics més sorprenents en el Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
estudi

0:15:41.890,0:15:44.920
en primer lloc, cadascun va mostrar que

0:15:44.920,0:15:49.620
el menor estava en la jerarquia major serà el seu risc de malaltia cardíaca

0:15:49.620,0:15:53.340
i altres malalties, de manera que la gent segon de la part superior

0:15:53.340,0:15:57.020
tenien un risc més alt que els de la gent superior terç de la part superior

0:15:57.020,0:16:00.080
tenien un risc més gran que els segons des de la part superior i es va córrer

0:16:00.080,0:16:05.190
tot el camí de dalt a baix. Es tracta de persones en llocs de treball estables amb

0:16:05.190,0:16:07.100
no hi ha exposicions industrials

0:16:07.100,0:16:10.350
i no obstant això, la seva posició en la jerarquia

0:16:10.350,0:16:13.560
íntimament relacionat amb el risc de malalties

0:16:13.560,0:16:16.690
i durada de la vida. He estat molt afortunat

0:16:16.690,0:16:19.830
Mai he tingut cap problema amb la meva salut

0:16:19.830,0:16:23.590
des que he estat al servei d'alt nivell que no he tingut un dia lliure

0:16:23.590,0:16:26.870
amb la mala salut, he estat molt afortunat

0:16:26.870,0:16:31.580
En la meva pròpia situació crec que la meva carrera és més o menys

0:16:31.580,0:16:34.780
contaminada, és més o menys

0:16:34.780,0:16:39.890
arrestat perquè he tingut, per exemple, per als últims tres anys en el treball que he estat fora

0:16:39.890,0:16:40.550
malalt

0:16:40.550,0:16:45.050
per probablement la meitat d'aquest temps. Aquest estudi en particular és una espècie de Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Pedra de tot un camp perquè

0:16:46.590,0:16:50.950
que és el sistema de servei civil britànic, tothom té la mateixa atenció mèdica

0:16:50.950,0:16:54.060
Tothom té el mateix sistema de salut universal

0:16:54.060,0:16:57.520
igual que els babuins tots els babuins mengen el mateix, tenen el mateix nivell

0:16:57.520,0:16:58.430
de l'activitat

0:16:58.430,0:17:02.280
no és la matèria que oh si ets un babuí de baix rang fuma molt i

0:17:02.280,0:17:05.359
vostè beu massa i si vostè és una administració pública britànica de baix rang

0:17:05.359,0:17:09.290
noi mai anar al metge i no et donen vacunes preventives, tant d'aquesta

0:17:09.290,0:17:11.459
estudis descarten tot això confon

0:17:11.459,0:17:16.829
i que produeixen resultats pràcticament idèntics. A banda i banda de la primat

0:17:16.829,0:17:17.619
divisòria

0:17:17.619,0:17:21.560
hi ha històries punyents ànima i conseqüències potencialment mortals

0:17:21.560,0:17:25.849
Per cada subordinat com Kevin

0:17:25.849,0:17:29.740
viure una vida d'incertesa babuí hi ha un alfa

0:17:29.740,0:17:32.960
que apuntala la seva matèria, gloriar al poder

0:17:32.960,0:17:36.330
sobre una altra persona algú incauts

0:17:36.330,0:17:40.650
algú baixa classificació

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Li tinc.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 Algun de vostès veure on està l'dard és?

0:17:56.340,0:17:59.990
Sí. Bé nois, que creus que és de rang superior?

0:17:59.990,0:18:07.060
El nostre noi ... Sí.

0:18:07.060,0:18:10.500
Molt de compte fer que l'altre noi no li molestaven.

0:18:10.500,0:18:14.200
aquest any Robert va portar a la seva família a l'Àfrica

0:18:14.200,0:18:18.160
la seva dona Lisa neuropsicòleg Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
També s'ha realitzat una àmplia investigació amb els babuins

0:18:21.230,0:18:24.770
i per primera vegada, que van portar als seus fills

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin i Rachel. Com adormit mentre mira ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
tots els babuins són perfectament disposat a arribar a estar molt espantat per

0:18:40.910,0:18:44.590
un ésser humà que ve i tocar un d'aquests nois, sinó que ho cobreixi amb una

0:18:44.590,0:18:46.630
arpillera i que ja no existeix

0:18:46.630,0:18:54.940
Déu meu, ell està allà, ell és ... no hi ha més

0:18:54.940,0:18:57.840
això no és absolutament com portar els seus fills a treballar dia

0:18:57.840,0:19:01.510
però és una característica bastant central de

0:19:01.510,0:19:05.289
qui sóc ara i que la meva dona i jo som

0:19:05.289,0:19:09.820
i els nens volen saber d'on venim

0:19:09.820,0:19:13.840
i això és bastant fonamental. Igual que en temporades anteriors

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert mesura com els individus en tots els nivells de la jerarquia de babuí

0:19:18.269,0:19:21.649
reacciona amb i es recupera de l'estrès

0:19:21.649,0:19:26.389
Així que el que estem fent és, ara anem a desafiar el sistema

0:19:26.389,0:19:29.429
amb dosis creixents d'epinefrina

0:19:29.429,0:19:37.809
la resposta del babuí es va recollir immediatament en la seva sang

0:19:37.809,0:19:41.539
els signes vitals que poden ser congelats a perpetuïtat

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
És aquest magatzem de coneixement potencial i tinc 30 anys d'aquestes mostres de sang

0:19:50.049,0:19:51.740
congelat lluny en aquest punt perquè

0:19:51.740,0:19:55.970
mai se sap quan algun nou hormonal o alguna nova cosa o altres pops up

0:19:55.970,0:20:00.690
i això és el que s'ha de mirar i començar a treure aquesta mostres de nou a quan

0:20:00.690,0:20:05.850
vostè sap Jimmy Carter era president. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Anticipant el llarg abast d'estrès és una idea recent,

0:20:09.380,0:20:14.309
un quan robert tenia l'edat de Rachel, els científics creien que l'estrès és la causa

0:20:14.309,0:20:20.820
de només un problema important. Aquesta és una imatge d'un americà important

0:20:20.820,0:20:26.049
problema personal ... una ferida lletja que els metges anomenen una úlcera pèptica

0:20:26.049,0:20:33.580
menjar fora a la paret de l'estómac d'un home.

0:20:33.580,0:20:36.760
Aquests mals de panxa que vostè parla,

0:20:36.760,0:20:40.320
la mossegada, la crema, aquests són símptomes evidents d'úlcera gàstrica.

0:20:40.320,0:20:44.460
Fa trenta anys, quina és la malaltia que ve a la ment de tots quan

0:20:44.460,0:20:45.480
esmentar l'estrès ...

0:20:45.480,0:20:49.180
és úlceres, estrès i úlceres. I

0:20:49.180,0:20:52.840
aquesta va ser la primera malaltia estrès relacionat descobert, de fet fa 70 anys.

0:20:52.840,0:20:57.410
El que vull que facis és que treballar en la seva actitud.

0:20:57.410,0:21:01.120
La meva actitud? Està bé. Les úlceres es reprodueixen en el tipus equivocat de sentiments.

0:21:01.120,0:21:04.580
Has de ser honest amb tu mateix sobre com se sent sobre això.

0:21:04.580,0:21:07.690
Trobar un nou metge sona com una resposta millor per a mi.

0:21:07.690,0:21:10.740
La connexió entre l'estrès i

0:21:10.740,0:21:15.310
úlceres era corrent evangeli mèdica fins a principis de 1980.

0:21:15.310,0:21:19.430
Després els investigadors australians van identificar un bacteri

0:21:19.430,0:21:22.159
com la causa principal de les úlceres.

0:21:22.159,0:21:25.600
I això va enderrocar tot el camp, això era,

0:21:25.600,0:21:28.970
no té res a veure amb l'estrès, que és un trastorn bacterià.

0:21:28.970,0:21:32.429
I estic disposat a apostar la meitat dels gastroenteròlegs a la Terra quan

0:21:32.429,0:21:36.110
sentit parlar d'això, va sortir i se celebra aquesta nit. Aquest va ser, igual que, la major

0:21:36.110,0:21:39.669
notícies ... mai més se'ls va a haver de seure als seus pacients, i

0:21:39.669,0:21:43.960
fer contacte visual i preguntar-los com és que va, així, res estressant ...

0:21:43.960,0:21:48.369
no té res a veure amb l'estrès, que és un trastorn bacterià ... Així que ja no seria el

0:21:48.369,0:21:50.269
solució sigui el maneig de l'estrès,

0:21:50.269,0:21:53.480
ara podria ser una cosa tan simple com una píndola.

0:21:53.480,0:22:00.830
Va ser un gran avanç. L'estrès no causa úlceres.

0:22:00.830,0:22:05.440
Cas tancat.

0:22:05.440,0:22:08.220
Però uns anys més tard,

0:22:08.220,0:22:12.600
la investigació va prendre un nou gir. Els científics van descobrir que aquest

0:22:12.600,0:22:16.419
els bacteris causants de l'úlcera no era única ... de fet,

0:22:16.419,0:22:19.770
fins a dos terços de la població mundial el té.

0:22:19.770,0:22:25.059
Així que per què només una fracció d'aquestes persones desenvolupen úlceres?

0:22:25.059,0:22:28.059
La investigació va revelar que quan va subratllar,

0:22:28.059,0:22:31.570
el cos comença a apagar tots els sistemes no essencials,

0:22:31.570,0:22:35.760
incloent el sistema immunològic. I va quedar clar que,

0:22:35.760,0:22:39.290
si s'apaga el sistema immunològic, els bacteris estomacals

0:22:39.290,0:22:43.630
pot executar fora de control ... Perquè el que fa l'estrès,

0:22:43.630,0:22:48.309
és acabar amb la capacitat del seu cos per començar a reparar les parets de l'estómac

0:22:48.309,0:22:53.679
quan comencen a podrir d'aquest bacteri ... Així que l'estrès

0:22:53.679,0:22:59.179
pot causar úlceres mitjançant la interrupció de la capacitat del nostre cos per curar-se a si mateix.

0:22:59.179,0:23:02.720
Si l'estrès pot debilitar el sistema immunològic,

0:23:02.720,0:23:08.570
¿Quins altres estralls que pot causar? Una resposta ve d'una colònia de captiveri

0:23:08.570,0:23:09.860
micos macacos

0:23:09.860,0:23:15.210
prop de Winston-Salem, Carolina del Nord. La gent pensa en l'estrès com una cosa que manté

0:23:15.210,0:23:16.730
ells a la nit, o

0:23:16.730,0:23:19.820
alguna cosa que els fa criden als seus fills.

0:23:19.820,0:23:23.140
Però, quan vostè em pregunta, què és l'estrès, que dic

0:23:23.140,0:23:26.150
mira-ho, és aquest enorme placa

0:23:26.150,0:23:29.420
en aquesta artèria, que és el que és l'estrès.

0:23:29.420,0:23:32.430
Durant dues dècades metge Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
ha estat l'estudi de les artèries dels macacos.

0:23:36.290,0:23:39.740
Igual que els babuins i els funcionaris britànics,

0:23:39.740,0:23:44.150
aquests primats s'organitzen en grups clarament jeràrquiques,

0:23:44.150,0:23:51.100
i subjectes entre si a l'estrès social.

0:23:51.100,0:23:56.020
Les hormones de l'estrès poden desencadenar una intensa resposta cardiovascular negatiu,

0:23:56.020,0:23:59.430
un cor palpitant, l'augment de la pressió arterial

0:23:59.430,0:24:05.030
Així que si la tensió segueix rang, ho faria el sistema cardiovascular d'un alt rang

0:24:05.030,0:24:06.000
macaco,

0:24:06.000,0:24:10.390
Crida-un CEO primat, ser diferent del seu subordinat?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Quan Shively va mirar a les artèries d'un mico dominant,

0:24:17.460,0:24:21.200
un amb poca història d'estrès, les seves artèries estaven nets.

0:24:21.200,0:24:24.200
Però les artèries d'un mico subordinat

0:24:24.200,0:24:28.340
explicat un conte trist ... Una artèria subordinada

0:24:28.340,0:24:31.460
té molta més acumulació aterosclerosi

0:24:31.460,0:24:35.030
a l'interior d'ella que una artèria dominant té.

0:24:35.030,0:24:38.330
L'estrès i la inundació resultant de les hormones, tenia

0:24:38.330,0:24:41.440
augment de la pressió arterial, danyant les parets arterials,

0:24:41.440,0:24:45.520
fent-los repositoris per a la placa.

0:24:45.520,0:24:50.020
Així que ara, quan se sent amenaçat, les artèries no s'expandeixen,

0:24:50.020,0:24:53.580
i el múscul del cor no rep més sang, i que

0:24:53.580,0:24:59.090
pot conduir a un atac de cor. Això no és un concepte abstracte, no és una cosa

0:24:59.090,0:24:59.490
que

0:24:59.490,0:25:03.480
potser algun dia vostè ha de fer alguna cosa, cal assistir-hi

0:25:03.480,0:25:07.150
avui en dia, ja que està afectant a la forma en què funciona el seu cos,

0:25:07.150,0:25:12.140
i avui dia l'estrès afecta la seva salut matí i en els anys per venir.

0:25:12.140,0:25:16.750
Social i l'estrès psicològic,

0:25:16.750,0:25:21.070
si macaco, humà, o babuí, pot obstruir les artèries,

0:25:21.070,0:25:24.790
restringir el flux sanguini, posar en perill la salut del nostre cor ...

0:25:24.790,0:25:28.750
i això és només el començament de la tensió de

0:25:28.750,0:25:30.470
maledicció mortal.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Les primeres investigacions de Robert

0:25:36.799,0:25:41.539
demostrar que l'estrès pot treballar en nosaltres d'una manera encara més aterridor.

0:25:41.539,0:25:45.390
Bé, quan jo estava començant

0:25:45.390,0:25:49.780
en aquest negoci el vaig acabar centrant-se en el que era

0:25:49.780,0:25:52.919
semblava una idea totalment inversemblant en el moment,

0:25:52.919,0:25:56.950
que era l'estrès crònic i l'exposició crònica a

0:25:56.950,0:26:01.730
glucocorticoides podrien fer una cosa tan poc subtil i grotesca com

0:26:01.730,0:26:07.610
matar alguns de les seves cèl·lules cerebrals. Com a estudiant de doctorat a la Universitat de Rockefeller a

0:26:07.610,0:26:08.760
principis dels 80,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky va col·laborar amb el seu mentor, el doctor Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
per seguir el camí d'estrès en el cervell. Es van sotmetre rates de laboratori a crònica

0:26:20.809,0:26:21.690
estrès,

0:26:21.690,0:26:27.030
i després examinar les seves cèl·lules cerebrals. L'equip va fer un descobriment sorprenent.

0:26:27.030,0:26:31.590
Mentre que les cèl·lules del cervell de rates normals tenen àmplies ramificacions,

0:26:31.590,0:26:35.650
rates estressades cèl·lules cerebrals van ser dramàticament més petit.

0:26:35.650,0:26:41.720
I el que era més interessant en molts aspectes era la part del cervell on aquesta

0:26:41.720,0:26:42.580
estava passant ...

0:26:42.580,0:26:48.380
l'hipocamp. Vostè pren Intro Neurobiologia en qualsevol moment durant els últims 5.000 anys i

0:26:48.380,0:26:49.169
el que s'aprèn és:

0:26:49.169,0:26:54.220
hipocamp és l'aprenentatge i la memòria. L'estrès en aquestes rates

0:26:54.220,0:26:57.600
es va reduir la part del seu cervell responsable de la memòria.

0:26:57.600,0:27:01.140
L'estrès afecta la memòria de dues maneres.

0:27:01.140,0:27:04.140
L'estrès crònic pot realment canviar

0:27:04.140,0:27:08.000
circuits del cervell, de manera que perden la capacitat

0:27:08.000,0:27:13.070
per recordar les coses, ja que necessitem. Molt greu

0:27:13.070,0:27:17.020
estrès agut pot tenir un altre efecte,

0:27:17.020,0:27:20.840
que és sovint ... que ens referim com l'estrès et fa estúpid,

0:27:20.840,0:27:24.090
que és el que fa impossible per a vostè en,

0:27:24.090,0:27:27.960
durant períodes curts de temps per recordar les coses que saps perfectament bé.

0:27:27.960,0:27:32.610
Tots sabem que el fenomen, tots sabem que un, de quan subratllem

0:27:32.610,0:27:34.710
nosaltres mateixos al no aconseguir dormir en absolut. I

0:27:34.710,0:27:38.299
al dia següent a les nou en punt, no podia recordar una sola cosa per

0:27:38.299,0:27:39.510
que l'examen final.

0:27:39.510,0:27:43.140
Vostè pren un ésser humà i els estrès gran-temps, molt de temps,

0:27:43.140,0:27:47.730
i vostè va a tenir un hipocamp que paga el preu també. A més de

0:27:47.730,0:27:49.190
minant la nostra salut

0:27:49.190,0:27:52.309
l'estrès pot fer-nos sentir miserables plana

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively es va disposar a esbrinar per què

0:27:55.899,0:27:59.960
ella no va començar amb la misèria, però amb el plaer

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively sospitava que existia una relació entre l'estrès

0:28:03.919,0:28:07.240
plaer i on ens trobem en la jerarquia social

0:28:07.240,0:28:12.049
de la mateixa manera que l'estrès, el plaer està vinculat a la química del cervell

0:28:12.049,0:28:17.340
quan un neurotransmissor anomenat dopamina s'allibera al cervell

0:28:17.340,0:28:25.030
s'uneix als receptors de senyalització plaer

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively utilitza un escàner de tomografia d'emissió de positrons per examinar el cervell d'un no estressat

0:28:29.230,0:28:30.010
primat

0:28:30.010,0:28:35.510
nostre CEO primats. El que veiem

0:28:35.510,0:28:39.800
és que els cervells dels micos dominants il·luminen brillant amb una gran quantitat de dopamina

0:28:39.800,0:28:40.360
enquadernació

0:28:40.360,0:28:44.360
en aquesta àrea que és tan important per recompensar i sentir el plaer de la vida

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively després va mirar el cervell subordinats

0:28:47.440,0:28:51.760
el que hem descobert és que els cervells dels micos subordinats

0:28:51.760,0:28:55.290
són molt avorrit perquè no hi ha

0:28:55.290,0:28:58.520
molt menys del receptor vinculant passant en aquesta àrea

0:28:58.520,0:29:02.970
per això és que, què és el que té aquesta àrea del cervell

0:29:02.970,0:29:06.290
quan es té menys dopamina tot

0:29:06.290,0:29:11.120
al teu voltant que normalment gaudir de. és menys plaent pel que el

0:29:11.120,0:29:14.320
Sol no brilla tan brillant l'herba no és tan verd

0:29:14.320,0:29:18.320
el menjar no sap tan bé és causa de la forma en què el seu cervell està funcionant que

0:29:18.320,0:29:21.200
que està fent això i el seu cervell està funcionant d'aquesta manera perquè estàs sota

0:29:21.200,0:29:24.980
en la jerarquia d'estatus social. Una característica de baix rang està sent baixa

0:29:24.980,0:29:25.560
classificació

0:29:25.560,0:29:29.790
la realitat, una característica encara més fort en el moment en què arribi als éssers humans, és

0:29:29.790,0:29:32.910
no només estar de baixa graduació o pobre, és la sensació

0:29:32.910,0:29:36.940
baix rang o pobre i una de les millors maneres perquè la societat perquè se senti

0:29:36.940,0:29:38.580
com un dels que no tenen

0:29:38.580,0:29:41.670
és fregar el nas una i altra vegada i una altra

0:29:41.670,0:29:45.970
amb el que no tens. Richmond Califòrnia

0:29:45.970,0:29:50.110
una ciutat on les societats extrems es poden observar des del seu cotxe

0:29:50.110,0:29:54.190
aquest és el viatge regular de cardiòleg Jeffrey Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Vostè pot aprendre molt sobre l'angoixa i

0:29:58.250,0:30:01.790
resultat de salut només dels barris que visita i

0:30:01.790,0:30:06.080
en aquest barri de l'esperança de vida és bastant bona i

0:30:06.080,0:30:11.530
la majoria de la gent és bastant saludable i quan vam arribar al cim del turó que

0:30:11.530,0:30:14.710
arriba a ser una mica menys

0:30:14.710,0:30:18.220
privilegiada i mentre fem aquesta transició

0:30:18.220,0:30:21.750
la condició social comença a caure

0:30:21.750,0:30:24.960
i, corresponentment, en aquestes àrees

0:30:24.960,0:30:30.600
el resultat de salut és molt pitjor i aquestes persones no van a tenir

0:30:30.600,0:30:32.420
la mateixa esperança de vida

0:30:32.420,0:30:39.120
com la gent en aquesta zona de classe mitjana que vam començar a.

0:30:39.120,0:30:44.070
La gent està en guàrdia, la gent està vigilant, que estan vivint una vida més estressant

0:30:44.070,0:30:49.090
aquesta és una comunitat que produeix hormones d'estrès en les persones

0:30:49.090,0:30:53.510
i les hores extraordinàries que es cobra el seu peatge. Un metge Ritterman de

0:30:53.510,0:30:56.780
pacient és de 65 anys d'edat, Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
la seva carrera és conseller en un dels barris més perillosos dels Estats Units

0:31:02.530,0:31:05.900
bé l'any passat en realitat crec que teníem quaranta-set homicidis

0:31:05.900,0:31:10.380
en els últims quatre dies vam tenir 11 tirotejos tres morts

0:31:10.380,0:31:15.320
i nou de cada deu vegades que serà un parent

0:31:15.320,0:31:20.530
o algú Aposto a que els nens saben. Per Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
hi ha un preu per a l'exposició crònica a aquest estrès

0:31:23.780,0:31:29.090
fa cinc anys vaig tenir un atac de cor que sóc un diabètic també. He de treballar-hi

0:31:29.090,0:31:30.020
constantment

0:31:30.020,0:31:33.380
perquè he estat en aquest negoci de vint anys, de manera que només és estressant

0:31:33.380,0:31:36.600
només treballant el treball, de manera que en els últims anys que, vostè sap

0:31:36.600,0:31:40.670
el colesterol, la pressió arterial, el sucre va entrar en endavant

0:31:40.670,0:31:44.410
però la tensió va ser sempre abans que es van encendre

0:31:44.410,0:31:49.680
El cos d'Emanuel Johnson pot estar dient una altra història de l'estrès

0:31:49.680,0:31:52.690
l'estudi Whitehall a Anglaterra

0:31:52.690,0:31:57.480
trobat un vincle entre l'estrès increïble, la seva posició en la jerarquia social

0:31:57.480,0:32:02.920
i com pujar de pes. Per tant, pot no ser només

0:32:02.920,0:32:05.930
augment de pes, sinó també la distribució

0:32:05.930,0:32:09.340
que el pes i la distribució d'aquest pes

0:32:09.340,0:32:14.190
posant-ho en tot el centre està relacionat a la posició en la jerarquia

0:32:14.190,0:32:18.770
i que al seu torn poden estar relacionats amb les vies d'estrès crònic

0:32:18.770,0:32:22.660
així que ens va dir, es fa això en micos

0:32:22.660,0:32:27.010
ja que s'organitzen en una jerarquia massa i resulta que

0:32:27.010,0:32:27.560
fa

0:32:27.560,0:32:31.800
micos subordinades són més propensos a tenir greix en el seu abdomen

0:32:31.800,0:32:37.600
a continuació, són els micos dominants. Crec que el més increïble

0:32:37.600,0:32:40.860
observació que

0:32:40.860,0:32:45.640
Que he fet en el meu laboratori és aquesta idea que l'estrès

0:32:45.640,0:32:49.610
en realitat podria canviar la forma en què vostè diposita greix en el seu cos

0:32:49.610,0:32:53.950
per a mi que era una idea estranya que en realitat es podria

0:32:53.950,0:32:58.460
alterar la manera en el greix es distribueix

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively i altres pensen que l'estrès pot ser un factor crític en el mundial

0:33:03.560,0:33:04.890
epidèmia d'obesitat

0:33:04.890,0:33:08.270
Encara pitjor greix provocada per l'estrès

0:33:08.270,0:33:15.370
és el greix perillosa. Vostè sap que el greix transportat en el maleter o en realitat

0:33:15.370,0:33:20.630
dins de l'abdomen és molt pitjor per a vostè que el greix porta altres parts del cos

0:33:20.630,0:33:24.820
es comporta de manera diferent, produeix diferents tipus de

0:33:24.820,0:33:28.720
hormones i substàncies químiques i té diferents efectes en la seva salut

0:33:28.720,0:33:32.010
sigui el que sigui que les obres

0:33:32.010,0:33:35.910
per a un individu, que necessiten per valorar

0:33:35.910,0:33:39.770
la reducció de l'estrès. Crec que el problema de la nostra societat és que no ho fem

0:33:39.770,0:33:42.920
la reducció de l'estrès valor que en el valor de fet tot el contrari

0:33:42.920,0:33:48.420
Admirem la persona que no només multitasca i fa dues coses alhora

0:33:48.420,0:33:52.380
però fa cinc coses alhora. Admirem a aquesta persona. Com s'ho fan que

0:33:52.380,0:33:52.850
saps

0:33:52.850,0:33:55.890
això és un increïblement estressant

0:33:55.890,0:34:01.120
manera de viure que hem de canviar els nostres valors i la gent de valor que entenen

0:34:01.120,0:34:10.150
una vida equilibrada i serena

0:34:10.150,0:34:14.590
un moment punyent de la història revela que l'estrès pot de fet

0:34:14.590,0:34:22.679
ens danyar molt abans que tan sols som conscients

0:34:22.679,0:34:26.079
Holanda finals de 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
un hivern brutal i un exèrcit implacable de l'ocupació

0:34:29.619,0:34:32.730
conspirar per matar de fam a una nació

0:34:32.730,0:34:37.639
se li coneix com l'hivern holandès fam dels que sobreviuen avui

0:34:37.639,0:34:42.920
aquests són inquietants records.

0:34:42.920,0:34:46.699
Jo no tenia res. Jo ja no podia alimentar el meu fill.

0:34:46.699,0:34:50.050
Jo estava tan malalt.

0:34:50.050,0:34:53.179
I llavors vostè ha de tenir cura d'un nen.

0:34:53.179,0:34:56.090
Em vaig trobar amb que terrible.

0:34:56.090,0:34:59.400
Vaig anar a l'església en la presa pròxima al palau,

0:34:59.400,0:35:03.330
i va demanar a la dona del sacerdot si anava a criar el meu fill, sempre i quan la guerra es va dur a terme.

0:35:03.330,0:35:09.080
Perquè no puc fer-ho més.

0:35:09.080,0:35:13.730
investigador holandès Tessa Roseboom havia sentit molts d'aquests tràgics records

0:35:13.730,0:35:17.960
ella i el seu equip volia saber si hi havia efectes persistents

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom sabia

0:35:21.540,0:35:25.630
que els nostres cossos responen a la fam, de la mateixa manera en què responen a una altra

0:35:25.630,0:35:26.410
estressors

0:35:26.410,0:35:29.480
per la qual cosa es va disposar a veure si els fetus de

0:35:29.480,0:35:34.800
les dones embarassades durant aquests difícils dies, possiblement, podrien veure afectades per l'estrès

0:35:34.800,0:35:40.620
a causa meticulós manteniment de registres pels holandesos

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom va ser capaç d'identificar més de 2.400 persones

0:35:44.560,0:35:49.740
que va poder haver estat impactat. Ella i el seu equip

0:35:49.740,0:35:53.430
van analitzar les dades dels nascuts durant i després de la fam

0:35:53.430,0:35:59.470
i va arribar a una conclusió sorprenent. Crec que es podria dir que

0:35:59.470,0:36:02.580
aquests nadons van ser exposats a estrès

0:36:02.580,0:36:07.750
en la vida fetal i que encara estan patint les conseqüències d'aquesta

0:36:07.750,0:36:11.040
Ara, seixanta anys més tard.

0:36:11.040,0:36:15.380
Molts dels nens holandesos hivern fam viuen avui

0:36:15.380,0:36:21.170
tot en els seus anys seixanta molts encara suportar les cicatrius de la guerra

0:36:21.170,0:36:25.250
es va trobar que els nadons que van ser concebuts durant la fam

0:36:25.250,0:36:28.630
tenen un major risc de malaltia cardiovascular que tenen

0:36:28.630,0:36:31.870
més hipercolesterolèmia són

0:36:31.870,0:36:35.910
major capacitat de resposta a l'estrès i generalment es troben en

0:36:35.910,0:36:39.170
pitjor salut que les persones que van néixer abans de la fam

0:36:39.170,0:36:42.810
o concebut després que es

0:36:42.810,0:36:46.200
els investigadors creuen que les hormones de l'estrès en la sang d'una mare

0:36:46.200,0:36:50.020
provocat un canvi en el sistema nerviós del fetus, ja que va lluitar amb

0:36:50.020,0:36:50.930
inanició

0:36:50.930,0:36:55.930
això era els fetus primera trobada amb l'estrès

0:36:55.930,0:37:00.130
sis dècades més tard els cossos d'aquests nens d'hivern de fam holandesa

0:37:00.130,0:37:04.910
encara no han oblidat. El que ara sabem és que

0:37:04.910,0:37:08.859
no són només les cèl·lules de greix que acaben sent vulnerables a acumular

0:37:08.859,0:37:13.579
cap a esdeveniments com aquest, és la química del seu cervell, que és la seva capacitat d'aprendre

0:37:13.579,0:37:15.829
és la seva capacitat

0:37:15.829,0:37:19.980
per respondre a l'estrès de forma adaptativa en lloc de inadaptada

0:37:19.980,0:37:23.740
la facilitat amb que vostè es cau en la depressió, el vulnerable que es trobi psiquiàtrica

0:37:23.740,0:37:24.819
trastorns

0:37:24.819,0:37:29.030
un altre àmbit en el qual l'experiència primerenca i l'estrès d'hora pot deixar un molt

0:37:29.030,0:37:33.890
molt mala petja. Si jo hagués tingut una

0:37:33.890,0:37:36.890
opció jo no hauria optat per ser

0:37:36.890,0:37:40.039
bipolar, però ara que sóc bipolar

0:37:40.039,0:37:44.410
Vaig a haver de viure amb això. És difícil per a mi ser flexible.

0:37:44.410,0:37:48.220
Estic molt ràpid per la ira.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
El que el fenomen holandès hivern la fam es tracta és

0:37:54.450,0:37:58.569
experiència, entorns comencen molt abans del naixement i adversos

0:37:58.569,0:38:02.369
ambients estressants poden imprimir i deixar cicatrius

0:38:02.369,0:38:10.430
que dura tota la vida forat.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Estem prenent

0:38:26.630,0:38:31.269
empremtes dactilars perquè ningú babuí té les mateixes empremtes digitals com un altre.

0:38:31.269,0:38:35.319
Així que vam agafar ossets de goma i estic esperant per anar-hi i obtenir d'ell.

0:38:35.319,0:38:40.999
Durant aquest any la recerca multi-generacional,

0:38:40.999,0:38:44.819
Robert que ha passat la seva carrera destaca documentar els efectes sobre la

0:38:44.819,0:38:45.630
individual

0:38:45.630,0:38:50.759
i en la cèl·lula segueix el rastre de la tensió encara més en els nostres cossos

0:38:50.759,0:38:55.400
Un de la nova direcció més interessants de la investigació de l'estrès

0:38:55.400,0:39:00.150
està tenint els efectes de l'estrès a unes perns i femelles nivell

0:39:00.150,0:39:04.630
com funcionen les cèl·lules, com funcionen els gens, que fa mitja dotzena d'anys ningú podria tenir

0:39:04.630,0:39:05.210
imaginat

0:39:05.210,0:39:10.849
els inimaginables estructures genètiques denominades telòmers

0:39:10.849,0:39:15.359
que protegeixen els extrems dels cromosomes de esfilagarsat

0:39:15.359,0:39:19.420
a mesura que envellim els nostres telòmers s'escurcen, el que és interessant

0:39:19.420,0:39:22.910
és l'estrès per mitjà de les hormones de l'estrès

0:39:22.910,0:39:26.779
pot accelerar l'escurçament dels telòmers, de manera que el supòsit és per

0:39:26.779,0:39:28.700
els mateixos nois en edat exacta

0:39:28.700,0:39:32.710
si vostè és un home de baix rang que acaba de marinar a les hormones de l'estrès

0:39:32.710,0:39:38.150
seus telòmers van a ser més curt. Llavors, ¿com s'aplica aquesta troballa formidable

0:39:38.150,0:39:38.900
per a nosaltres

0:39:38.900,0:39:42.690
Sant Rafael Califòrnia

0:39:42.690,0:39:47.549
un cop a la setmana Janet Lawson manté una cita molt important

0:39:47.549,0:39:52.200
es va unir a altres mares que comparteixen circumstàncies que produeixen crònica

0:39:52.200,0:39:56.569
l'estrès sense treva. Així que ... però ella perd l'equilibri i aquesta és la part que fa por

0:39:56.569,0:39:59.819
així que ens vam anar a terme en realitat ahir a la nit i vam comprar un nou casc només per diversió

0:39:59.819,0:40:03.769
Ella està fent gran i amb ganes de més independència cada vegada és més difícil

0:40:03.769,0:40:07.309
Cadascuna d'aquestes dones és la mare d'un nen amb discapacitat

0:40:07.309,0:40:11.589
Per a nosaltres el meu fill és només el 8 i el i no és suficient que puc manejar i no permetre

0:40:11.589,0:40:12.680
a mi mateix per anar

0:40:12.680,0:40:16.509
massa fora, no puc. Jo tenia un amic fa poc que em va dir:

0:40:16.509,0:40:20.739
tu saps que jo crec que realment hauria de considerar la possibilitat de Lexie en una casa i

0:40:20.739,0:40:24.249
això va ser molt estressant en si mateix per pensar

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou així que ...

0:40:28.289,0:40:32.349
així que és com, com pot vostè

0:40:32.349,0:40:35.980
dir això? Ella és, ja saps una mica de núvia

0:40:35.980,0:40:39.999
ella és, tot i que en realitat no pot comunicar-

0:40:39.999,0:40:45.960
ella estima

0:40:45.960,0:40:50.230
ella estima

0:40:50.230,0:40:53.540
Aquestes dones notables van venir a l'atenció del biòleg

0:40:53.540,0:40:58.520
metge Elizabeth Blackburn. Jo no sabia directament als individus

0:40:58.520,0:41:02.710
però sé que les històries i jo sóc una mare a mi mateix i així que quan em vaig assabentar d'això

0:41:02.710,0:41:03.380
cohort

0:41:03.380,0:41:06.540
Realment vaig pensar que valia la pena descobrir

0:41:06.540,0:41:10.330
el que realment està succeint en el cor de les cèl·lules en

0:41:10.330,0:41:15.490
aquestes mares que estan fent una cosa tan difícil per a un temps tan llarg

0:41:15.490,0:41:20.750
metge Blackburn és un líder en el camp de la investigació dels telòmers.

0:41:20.750,0:41:24.580
Tenim 46 cromosomes i estan cirereta a

0:41:24.580,0:41:28.910
a cada extrem pels telòmers. Ningú sabia en els éssers humans

0:41:28.910,0:41:32.240
telòmers wether i la seva esfilagarsat cap avall sobre la vida

0:41:32.240,0:41:35.680
es veurien afectats per l'estrès crònic, i així,

0:41:35.680,0:41:38.840
vam decidir que mirar aquesta cohort de

0:41:38.840,0:41:44.030
estressat crònicament mares. I vam decidir que demanar el que està succeint al seu

0:41:44.030,0:41:47.080
telòmers i al manteniment de les seves telòmers.

0:41:47.080,0:41:50.790
El que vam trobar va ser la longitud dels telòmers

0:41:50.790,0:41:54.220
es relaciona directament amb la quantitat d'estrès

0:41:54.220,0:41:57.609
algú és baix, i el nombre d'anys

0:41:57.609,0:42:02.130
que han estat sota l'estrès. Aquestes mares estressades es va convertir en el focus d'un

0:42:02.130,0:42:04.450
estudiar pel col·lega metge de Blackburn,

0:42:04.450,0:42:07.750
psicòloga Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Les mares de nens de curta edat són un grup altament estressat.

0:42:11.570,0:42:14.920
Sovint estan equilibrant les demandes competitives com el treball

0:42:14.920,0:42:19.270
i criança dels fills, i moltes vegades no tenen temps per tenir cura de si mateixos.

0:42:19.270,0:42:22.910
Per tant, si s'agrega a la part superior d'això, la càrrega addicional de tenir cura

0:42:22.910,0:42:27.050
per a un nen amb necessitats especials, pot ser aclaparador.

0:42:27.050,0:42:31.340
pot gravar les mateixes reserves que mantenen les persones,

0:42:31.340,0:42:34.930
i si estan estressats, si reporten estrès, tendeixen a morir abans.

0:42:34.930,0:42:40.080
Aquestes dones han escurçat els telòmers, disminució de l'activitat d'aquest enzim,

0:42:40.080,0:42:44.180
i un nombre molt, molt difícil per a tots els anys que estava prenent la cura d'una crònica

0:42:44.180,0:42:45.090
nen malalt,

0:42:45.090,0:42:48.490
tens aproximadament sis anys el valor de l'envelliment.

0:42:48.490,0:42:51.859
Això és real, això no és només algú ploriquejar ...

0:42:51.859,0:42:55.500
això és real, per raons mèdiques greus

0:42:55.500,0:43:00.400
envelliment passant, i podem veure que és causat

0:43:00.400,0:43:03.620
per l'estrès crònic.

0:43:03.620,0:43:07.200
Però hi ha esperança. El doctor Blackburn co-descobert una

0:43:07.200,0:43:10.660
enzim, la telomerasa, que pot reparar el dany.

0:43:10.660,0:43:15.080
És el que jo sempre dic l'amenaça d'esperança ... Això és bo. Això és bo ... Sí.

0:43:15.080,0:43:19.290
Les dades preliminars

0:43:19.290,0:43:24.580
suggereix que una reunió de les ments, com el present, en realitat pot tenir un benefici per a la salut,

0:43:24.580,0:43:27.790
mitjançant l'estimulació dels efectes curatius de la telomerasa.

0:43:27.790,0:43:32.800
I riure i riure, si no rius, oblida-ho, no es pot gestionar la situació ... És ...

0:43:32.800,0:43:37.120
El que vaig trobar és que l'humor és una cosa ...

0:43:37.120,0:43:41.480
hi ha un cert nivell d'humor negre que tenim sobre els nostres fills

0:43:41.480,0:43:45.720
que només apreciem, nosaltres som els únics que reben els acudits, i

0:43:45.720,0:43:48.780
de manera que som els únics que tenen permís per riure de les bromes.

0:43:48.780,0:43:53.620
Una de les preguntes en el camp d'esforços és, ja saps, ¿quins són els ingredients actius

0:43:53.620,0:43:57.160
que redueixen l'estrès i que promouen la longevitat?

0:43:57.160,0:44:01.120
I la compassió i preocupació pels altres i

0:44:01.120,0:44:06.020
potser un dels ingredients més importants. Així, aquests potser els factors

0:44:06.020,0:44:08.920
que promouen la longevitat i augmentar la telomerasa,

0:44:08.920,0:44:12.030
i mantenir les nostres cèl·lules rejovenir i regenerar

0:44:12.030,0:44:18.320
Així que, potser la connexió amb i ajudar a altres

0:44:18.320,0:44:22.950
pot ajudar-nos a reparar nosaltres mateixos, i potser fins i tot viure més temps,

0:44:22.950,0:44:26.250
una vida més saludable.

0:44:26.250,0:44:30.780
Fa vint anys, Robert va aconseguir un avanç sorprenent d'aquesta idea.

0:44:30.780,0:44:35.770
La primera tropa que mai va estudiar, els babuins se sentia més a prop de

0:44:35.770,0:44:39.210
i havia escrit llibres sobre, va patir una calamitat.

0:44:39.210,0:44:43.500
Seria tenir un efecte profund en la seva investigació.

0:44:43.500,0:44:49.740
La tropa Keekorok és el que jo vaig començar amb fa trenta anys,

0:44:49.740,0:44:54.080
i eren la seva tropa bàsica vell babuí en el moment, i el que significa

0:44:54.080,0:44:57.760
homes eren agressius, i la societat era molt estratificada, i

0:44:57.760,0:45:01.950
dones van prendre molt dolor, i la seva base de la tropa del babuí rack.

0:45:01.950,0:45:05.910
I llavors sobre, ara fa gairebé vint anys

0:45:05.910,0:45:12.700
alguna cosa horrible i científicament molt interessant succeir a aquesta tropa.

0:45:12.700,0:45:17.100
La tropa Keekorok va portar a buscar menjar a l'abocador d'escombraries d'una popular

0:45:17.100,0:45:20.140
alberg turístic.

0:45:20.140,0:45:24.390
va ser un moviment fatal. La carn d'escombraries inclòs

0:45:24.390,0:45:27.500
contaminada amb tuberculosi.

0:45:27.500,0:45:32.780
El resultat va ser que gairebé la meitat dels homes en la tropa van morir.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
No sense raó, em vaig deprimir com l'infern i molt molt enfadat pel que

0:45:39.890,0:45:40.599
succeït.

0:45:40.599,0:45:45.369
Vostè sap, quan vostè té 30 anys d'edat, es pot donar el luxe de gastar un munt d'emoció en

0:45:45.369,0:45:46.919
una tropa babuí, i

0:45:46.919,0:45:50.559
hi va haver molta emoció allà.

0:45:50.559,0:45:54.829
Per a Robert, una dècada d'investigació que semblava haver-se perdut.

0:45:54.829,0:45:58.519
Però després es va fer una observació curiosa

0:45:58.519,0:46:02.400
sobre que havia mort i que havia sobreviscut.

0:46:02.400,0:46:05.779
No va ser l'atzar que va morir. En aquesta tropa,

0:46:05.779,0:46:10.299
si vostè fos agressiu, i si no estigués connectat tot socialment,

0:46:10.299,0:46:13.890
socialment afiliatiu, vostè no passa el seu temps de neteja i sortir,

0:46:13.890,0:46:17.589
si fossis aquesta classe d'homes heu mort.

0:46:17.589,0:46:21.660
Cada mascle alfa s'havia anat. La tropa Keekorok

0:46:21.660,0:46:26.079
havia estat transformat. I el que queda és que era

0:46:26.079,0:46:30.019
el doble de les femelles com els mascles. I els homes que van ser restants van ser,

0:46:30.019,0:46:33.759
Ja saps, només per utilitzar l'argot científic, eren bons.

0:46:33.759,0:46:37.599
Ells no eren idiotes agressius, ells estaven molt bé a les dones, que eren molt

0:46:37.599,0:46:41.609
socialment afiliatiu, es va transformar completament l'atmosfera en la tropa.

0:46:41.609,0:46:46.689
Quan babuins mascles arriben a l'adolescència,

0:46:46.689,0:46:49.689
en general deixen la seva tropa a casa i vagar,

0:46:49.689,0:46:53.479
eventualment trobar una nova tropa.

0:46:53.479,0:46:58.209
I quan els nous adolescents homes s'unirien a la tropa, que havien arribat en tan desigual com qualsevol

0:46:58.209,0:47:00.479
els adolescents homes en altres llocs d'aquest planeta,

0:47:00.479,0:47:04.869
i els prendria uns sis mesos per aprendre ... no som com que en aquesta tropa.

0:47:04.869,0:47:07.989
Nosaltres no fem aquest tipus de coses. No estem tan agressiu. Passem més temps

0:47:07.989,0:47:11.869
lavabo entre si. Els mascles són més tranquils amb els altres. No bolcar en un

0:47:11.869,0:47:13.449
femenina si estàs de mal humor.

0:47:13.449,0:47:16.509
I pren aquests nous nois uns sis mesos, i

0:47:16.509,0:47:21.949
que assimilar aquest estil, i vostè té la cultura de babuí en aquesta tropa especial

0:47:21.949,0:47:22.890
té una cultura de

0:47:22.890,0:47:27.099
de molt baixos nivells d'agressió, i alts nivells d'afiliació social, són

0:47:27.099,0:47:28.539
fent que vint anys més tard.

0:47:28.539,0:47:34.640
I pel que la tragèdia havia proporcionat Robert amb una lliçó fonamental,

0:47:34.640,0:47:37.659
no només sobre les cèl·lules, però com la

0:47:37.659,0:47:42.749
absència d'estrès podria afectar la societat. ¿Aquests nois tenen els mateixos problemes

0:47:42.749,0:47:43.919
amb la pressió arterial alta?

0:47:43.919,0:47:48.099
No. aquests nois tenen els mateixos problemes amb la química del cervell relacionada

0:47:48.099,0:47:51.089
als nivells de l'hormona de l'estrès d'ansietat? De cap manera.

0:47:51.089,0:47:53.200
No és només el seu rang,

0:47:53.200,0:47:58.349
que és el que significa el seu rang en la seva societat. I el mateix és cert per als éssers humans,

0:47:58.349,0:48:02.880
amb només una lleugera variació. Nosaltres pertanyem a múltiples jerarquies,

0:48:02.880,0:48:08.089
i vostè pot tenir el pitjor treball a la seva empresa, i no hi ha autonomia i control

0:48:08.089,0:48:09.289
i la previsibilitat,

0:48:09.289,0:48:12.309
però vostè és el capità de l'equip de softbol empresa aquest any.

0:48:12.309,0:48:16.030
I serà millor aposta que va tenir tot tipus de mitjans psicològics per

0:48:16.030,0:48:16.780
decidir

0:48:16.780,0:48:20.720
és només una feina, de 9 a 5, això no és el que el món està a punt, el que el món és

0:48:20.720,0:48:21.690
sobre és

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, jo sóc el cap del meu equip, la gent mira a mi

0:48:25.200,0:48:29.390
i se surt d'aquest decidint estàs al cim de la jerarquia que li importa a vostè.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Bé, això va funcionar ... i un munt d'excrements babuí.

0:48:40.390,0:48:44.050
La qual cosa,

0:48:44.050,0:48:50.700
en les circumstàncies adequades, amb l'experiment de la temporada de la dreta és una mina d'or.

0:48:50.700,0:48:54.200
Per desgràcia, aquesta vegada és només

0:48:54.200,0:49:02.780
una gàbia que he de netejar ara.

0:49:02.780,0:49:06.330
Estic estudiant l'estrès durant trenta anys, i que fins i tot

0:49:06.330,0:49:09.619
dir-li a la gent com han de viure de manera diferent, per la qual cosa presumiblement el que hauria

0:49:09.619,0:49:11.770
s'han incorporat tot això, i la realitat és,

0:49:11.770,0:49:15.070
de la mateixa manera que, estic increïblement estressat, i el tipus A, i

0:49:15.070,0:49:19.770
mal afrontament, i per què si no anava a estudiar el material 80 hores a la setmana?

0:49:19.770,0:49:24.540
Sens dubte, tot el que aconsella podria perdre tota la seva credibilitat si i desplomar-mort

0:49:24.540,0:49:26.810
d'un atac de cor en els meus 50 anys d'edat.

0:49:26.810,0:49:30.109
Jo no sóc bo en fer front a l'estrès.

0:49:30.109,0:49:34.490
Ja saps, una cosa que treballa al meu favor és M'encanta la meva feina i m'encanta

0:49:34.490,0:49:36.560
tots els aspectes de la mateixa, pel que és bo ...

0:49:36.560,0:49:40.780
No obstant això, això és bastant clarament un lloc diferent

0:49:40.780,0:49:43.960
que la sabana a l'est d'Àfrica.

0:49:43.960,0:49:47.710
Vostè pot fer la ciència aquí que és molt diferent i

0:49:47.710,0:49:51.180
més interessant, en certa manera, es pot tenir dutxes calentes sobre una base més regular

0:49:51.180,0:49:52.800
Aquesta és una més

0:49:52.800,0:49:55.990
interessant, variat món de moltes maneres

0:49:55.990,0:50:02.680
però hi ha molt per aquí que vostè segur senyoreta.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Hi ha un lloc bastant miraculosa, on

0:50:10.770,0:50:14.190
cada àpat té bon gust, i el seu són

0:50:14.190,0:50:21.510
deu vegades més conscients de totes les sensacions. Aquest és un lloc difícil de

0:50:21.510,0:50:24.910
vinc a any rere any sense que, crec, molt

0:50:24.910,0:50:27.990
diferent metabolisme i temperament.

0:50:27.990,0:50:31.090
Jo sóc més extravertit aquí, estic més,

0:50:31.090,0:50:34.760
més feliç ...

0:50:34.760,0:50:38.570
És un lloc difícil no ser feliç.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Així que un

0:50:45.500,0:50:49.410
antídot contra l'estrès pot ser trobar un lloc on tenim el control

0:50:49.410,0:50:53.380
però com podem comptar amb tot el temps que passem a la feina

0:50:53.380,0:50:57.220
Jo diria que el que hem après de

0:50:57.220,0:51:01.340
l'estudi Whitehall, a partir dels estudis de primats no humans

0:51:01.340,0:51:05.380
és les condicions en què viuen i treballen

0:51:05.380,0:51:08.550
són absolutament vitals per a la salut

0:51:08.550,0:51:11.740
Alt funcionari Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
gaudeix dels beneficis del control. Skip

0:51:15.610,0:51:19.270
Crec que pateixo d'estrès no treball de 100 hores a la setmana

0:51:19.270,0:51:23.890
Jo controlo la quantitat de treball que he de fer per assegurar-se que

0:51:23.890,0:51:27.680
Puc seguir oferint a llarg termini

0:51:27.680,0:51:31.290
Control de ... la quantitat de control està íntimament relacionada

0:51:31.290,0:51:34.600
a on ets a la jerarquia ocupacional

0:51:34.600,0:51:38.120
i el que hem trobat és, en general,

0:51:38.120,0:51:41.340
persones informen nosaltres que les coses han empitjorat

0:51:41.340,0:51:44.710
que la quantitat d'estrès a la feina s'ha anat cap amunt

0:51:44.710,0:51:49.850
les seves taxes de malaltia pugen. On la gent ens informen que van aconseguir un major control

0:51:49.850,0:51:53.850
que estan sent tractats de manera més justa a la feina, hi ha més justícia

0:51:53.850,0:51:57.060
en la quantitat de tractament així que les coses estan millorant,

0:51:57.060,0:52:01.180
l'import de la malaltia disminueix. He tingut molta sort

0:52:01.180,0:52:06.300
Mai he tingut cap problema amb la meva salut. Però no tothom és tan afortunat

0:52:06.300,0:52:10.700
Llavors, hi ha una recepta per a la gran majoria de nosaltres

0:52:10.700,0:52:15.530
que no són a la part superior? Dóna-li a la gent una major participació en l'obra donar-los més veu en

0:52:15.530,0:52:16.570
el que estan fent

0:52:16.570,0:52:20.190
donar-los més recompensa per la quantitat d'esforços facin fora

0:52:20.190,0:52:23.900
i bé podria ser que no té només un lloc de treball més saludable

0:52:23.900,0:52:29.070
sinó un lloc de treball més productiu també.

0:52:29.070,0:52:32.160
Me les he arreglat per aconseguir un grau de control

0:52:32.160,0:52:36.470
en aquest moment estic en una posició molt bona aquesta és la primera vegada que em sento fora

0:52:36.470,0:52:37.270
He tingut

0:52:37.270,0:52:41.540
un cap que m'aprecia. Ell no domina les reunions d'equip se senti de nou

0:52:41.540,0:52:45.480
es convida a la gent a contribuir, deixa la cadira altres persones

0:52:45.480,0:52:50.080
Ell és un gerent de béns i ell, des del principi, quan vaig tornar del meu últim malalt

0:52:50.080,0:52:51.400
deixar només fa sis mesos

0:52:51.400,0:52:54.430
ell va ser tan positiva Crec que em sento prou

0:52:54.430,0:52:58.770
empoderat

0:52:58.770,0:53:02.480
Qui hagués imaginat

0:53:02.480,0:53:05.480
que els babuins de Robert ens assenyalarien els humans

0:53:05.480,0:53:10.430
cap a una utopia lliure d'estrès. Això pot sonar

0:53:10.430,0:53:15.430
una mica extravagant, però crec que el que estem tractant de crear

0:53:15.430,0:53:20.240
és una societat millor. Les implicacions tant dels babuins

0:53:20.240,0:53:23.970
i dels serveis públics britànics és com podem crear

0:53:23.970,0:53:29.260
una societat que compta amb les condicions que li permetrà a la gent a florir

0:53:29.260,0:53:32.570
i aquí és on això es dirigeix a crear

0:53:32.570,0:53:39.900
una millor societat que promou el floriment humà

0:53:39.900,0:53:42.940
Llavors, què els babuins ensenyen a la persona mitjana en aquest país

0:53:42.940,0:53:46.140
no mosseguen algú perquè vostè està tenint un mal dia

0:53:46.140,0:53:51.089
no acaba de desplaçar a ells en qualsevol tipus de forma, afiliació social és un notable

0:53:51.089,0:53:52.730
una cosa molt poderós i

0:53:52.730,0:53:57.619
Dit per algú que viu en un món on l'ambició i la unitat i escriviu un coses

0:53:57.619,0:54:00.140
i tot aquest tipus de coses domina

0:54:00.140,0:54:05.250
aquestes coses són realment importants i una de les majors formes de sociabilitat

0:54:05.250,0:54:08.569
és donar a lloc de rebre i

0:54:08.569,0:54:14.230
totes aquestes coses fan per un món millor

0:54:14.230,0:54:17.539
Una altra de les coses que ens ensenyen els babuins

0:54:17.539,0:54:22.220
si és que són capaços de, en una generació transformar el que se suposa

0:54:22.220,0:54:22.869
ser

0:54:22.869,0:54:26.369
Els llibres de text dels sistemes socials espècie, de gravat en pedra,

0:54:26.369,0:54:30.289
no tenim una excusa quan diem que són certes inevitables sobre

0:54:30.289,0:54:34.900
els sistemes socials humans

0:54:34.900,0:54:39.309
I així, la pregunta inquietant que perdura des de la feina la vida de Robert

0:54:39.309,0:54:43.549
estem Brave bastants per aprendre d'un babuí?

0:54:43.549,0:54:48.440
La tropa Kikarak no només sobreviure sense estrès

0:54:48.440,0:54:52.210
prosperar.

0:54:52.210,0:55:01.940
Podem?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770