0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Ono što ja mislim o?

0:00:13.980,0:00:17.260
Hipoteke, duga, novcem koji dolazi iz ...

0:00:17.260,0:00:20.740
I osjetio sam grumen ... Znam raka kada sam osjetiti.

0:00:20.740,0:00:24.900
Gdje je ona? Ono što je ona do? Nikad ne zove, nikad reči ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stresa.

0:00:26.470,0:00:28.780
To je svačija Inferno,

0:00:28.780,0:00:31.930
Haagu ometa naše umove, paleći naše noći,

0:00:31.930,0:00:36.480
upending naše ravnoteže, ali to nije uvijek bilo tako.

0:00:36.480,0:00:41.090
Jednom, njegova svrha je da nas spase.

0:00:41.090,0:00:44.140
ako si normalan sisara, što stres o

0:00:44.140,0:00:48.370
je tri minute vrišti terora na savani, nakon čega je bilo

0:00:48.370,0:00:49.870
završimo s vama ili ste gotovo.

0:00:49.870,0:00:53.110
Ali, sve se promijenilo.

0:00:53.110,0:00:57.480
Ono što je nekada su nam pomogli da prežive je sada postala pošasti našeg života.

0:00:57.480,0:01:00.610
I upravo sam se rasplakala, i plakao, i plakao.

0:01:00.610,0:01:03.670
Danas,

0:01:03.670,0:01:06.810
naučnih otkrića, na terenu

0:01:06.810,0:01:10.040
iu laboratoriji,

0:01:10.040,0:01:14.590
dokazati da stres nije stanje uma, ali nešto mjerljive

0:01:14.590,0:01:20.330
i opasno. Ovo nije apstraktan pojam. To nije nešto što

0:01:20.330,0:01:24.210
Možda jednog dana bi trebalo učiniti nešto o tome. Morate se pobrinuti za to

0:01:24.210,0:01:28.440
danas. U nekim od najviše neočekivanih mjesta,

0:01:28.440,0:01:32.350
znanstvenici otkrivaju koliko smrtonosne stres može biti.

0:01:32.350,0:01:35.910
Hronični stres mogao učiniti nešto što unsubtle

0:01:35.910,0:01:39.460
i groteskno kao ubiti neke od vaših moždanih ćelija.

0:01:39.460,0:01:44.530
Utjecaj stresa može se naći duboko u nama, skupljanje naš mozak,

0:01:44.530,0:01:49.009
dodavanje masnoće na naše stomake, čak i otkrivajući našu hromozoma.

0:01:49.009,0:01:52.780
Ovo je stvarno to nije samo neko

0:01:52.780,0:01:56.270
kukaš.

0:01:56.270,0:01:59.580
Stres ... spasitelj, tiranina, kuga ...

0:01:59.580,0:02:12.880
njen portret otkrio.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Ovaj program je omogućeno doprinosima za vaše

0:02:35.500,0:02:41.859
PBS stanice od gledatelja kao što si ti. Hvala.

0:02:41.859,0:02:46.639
Svi mi imamo lični odnos sa stresom,

0:02:46.639,0:02:49.930
ali malo nas zna kako se to radi u nama,

0:02:49.930,0:02:54.430
ili razumiju kako najezdom modernog svijeta

0:02:54.430,0:03:01.310
nas može naglasiti da do smrti.

0:03:01.310,0:03:10.060
Još manje znam šta možemo učiniti u vezi toga.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Ali, u protekle tri decenije, Stanford University neurobiologa

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, je napreduju naše razumijevanje stresa,

0:03:21.650,0:03:27.340
kako to utiče naša tijela, i kako naši društveni položaj koji nas mogu učiniti više

0:03:27.340,0:03:31.970
ili manje podložne. Je agregat loše vijesti

0:03:31.970,0:03:35.870
i još mnogo toga ... Većinu vremena, možete pronaći da ga nastave i istraživanja u

0:03:35.870,0:03:39.100
visoke postizanje visoke naglasio svijet mozga znanosti.

0:03:39.100,0:03:42.220
Papir je tu ogromnu razliku između ...

0:03:42.220,0:03:45.890
klase ... Ali to je samo dio njegove priče.

0:03:45.890,0:03:51.110
Za nekoliko tjedana svake godine ili tako, Sapolsky prebacuje svoju laboratoriju na mjesto više

0:03:51.110,0:03:53.270
dalje od 9.000 kilometara

0:03:53.270,0:03:57.910
na Plaines u Masai Mara Reserve, u Keniji, Istočnoj Africi.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky prvi put došao u Africi prije više od 30 godina na predosjećaj.

0:04:12.970,0:04:18.329
On sumnja da je mogao saznati više o ljudskim stres i bolesti

0:04:18.329,0:04:21.860
gledajući neljudi, i on je znao

0:04:21.860,0:04:25.820
samo neljudi.

0:04:25.820,0:04:29.430
Živite u ovakvom mestu, ti si pavijana, i morate potrošiti oko svega

0:04:29.430,0:04:31.770
tri sata dnevno se svom kalorija.

0:04:31.770,0:04:35.740
A ako imate samo da rade tri sata dnevno, imaš devet sati slobodnog vremena

0:04:35.740,0:04:36.510
svaki dan

0:04:36.510,0:04:40.020
posvetiti tome da neko drugi samo jadnim

0:04:40.020,0:04:48.000
Oni ne naglasio lavovi juri ih sve vrijeme,

0:04:48.000,0:04:51.720
oni su naglasili jedni druge. Oni se naglasila socijalne i

0:04:51.720,0:04:53.290
psihološke vreva

0:04:53.290,0:04:57.550
izmislili vlastite vrste. Oni su savršen model za zapadnjački

0:04:57.550,0:04:58.590
stresom bolesti.

0:04:58.590,0:05:03.190
Da bi se utvrdilo šta danak stres je uzimao na svojim tijelima,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky želio da pogleda unutar ovih divljih pavijana na ćelijskom nivou

0:05:08.020,0:05:11.590
po prvi put. Da biste to učinili

0:05:11.590,0:05:15.450
on će morati da zauzmu svoje krvi u većini skroman način.

0:05:15.450,0:05:21.160
U osnovi, ono što vi pokušavate da uradite je anestezirati babun,

0:05:21.160,0:05:25.620
bez njega znajući da dolazi. Zato što ne želiš da ima bilo kakav

0:05:25.620,0:05:27.050
ovog anticipacije stresa,

0:05:27.050,0:05:30.520
tako da ne možete jednostavno, znaš, da se u džip i juri babuna gore i dolje na terenu

0:05:30.520,0:05:32.960
za tri sata, a na kraju kad je vijugava,

0:05:32.960,0:05:38.470
DART ga s anestezijom.

0:05:38.470,0:05:41.510
Sada, velike prednosti udarac pištolj

0:05:41.510,0:05:44.940
su da je prilično tihi, i

0:05:44.940,0:05:48.600
nema mnogo pokretnih dijelova, ali veliki nedostatak

0:05:48.600,0:05:55.230
je u tome što ne ide daleko. Dakle, ono što ste potrošili samo

0:05:55.230,0:05:59.050
bizaran vremena radi, pokušava da shvatim

0:05:59.050,0:06:02.220
kako da izgledaju nonšalantno oko pavijana.

0:06:02.220,0:06:05.710
Imam ga ... Vrijeme?

0:06:05.710,0:06:09.370
U redu, on je sada bubnjaju.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, eno ga.

0:06:13.490,0:06:18.040
Od svakog uzorka krvi pavijana, Robert mjeriti nivo hormona centralnog na stres

0:06:18.040,0:06:18.870
odgovora.

0:06:18.870,0:06:23.340
Pa, da ima smisla za ono što se događa u vašem tijelu, imaš ti

0:06:23.340,0:06:27.690
dva hormona koji su tovarni konji cijele stres odgovora. Jedan od njih mi svi

0:06:27.690,0:06:28.110
znati

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalina, američka verzija, epinefrin, drugi je

0:06:32.570,0:06:36.590
manje poznati hormon naziva glukokortikoida koji dolazi iz nadbubrežne žlijezde

0:06:36.590,0:06:40.720
uz adrenalin i ove su dvije okosnice odgovora stresa.

0:06:40.720,0:06:43.890
Da je stres odgovor

0:06:43.890,0:06:47.140
i ta dva hormona su od ključne važnosti za naš opstanak.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Jer ono što je stres u vezi je da je neko vrlo namjeru o ishrani

0:06:54.599,0:06:58.650
ti, ili su vrlo namjeru nekoga jede, a tu je i neposredne krize

0:06:58.650,0:06:59.319
događa.

0:06:59.319,0:07:03.399
Kada pokrenete za svoj život,

0:07:03.399,0:07:08.889
Osnove su sve to pitanje. Pluća radi prekovremeno da pumpa mamuta količine

0:07:08.889,0:07:10.460
kisika u krvotok.

0:07:10.460,0:07:15.129
Srce rase da pumpa koja kisik cijelom tijelu

0:07:15.129,0:07:21.240
tako da mišići odgovoriti odmah. Potreban vam je krvni pritisak do dostave koja

0:07:21.240,0:07:22.089
energije.

0:07:22.089,0:07:27.009
Potrebno je da isključite sve što nije bitno ... rast, razmnožavanje, znate,

0:07:27.009,0:07:29.550
si trčanje za svoj život ovo nije vrijeme da ovuliraju,

0:07:29.550,0:07:33.550
popravak tkiva, sve te stvari ... to kasnije, ako postoji kasnije.

0:07:33.550,0:07:38.199
Kada je zebra izmiče, njegova stres odgovor gasi.

0:07:38.199,0:07:42.379
Ali ljudska bića nikako da pronađu svoje

0:07:42.379,0:07:46.649
isključivanje. Mi smo uključili isti stres odgovor

0:07:46.649,0:07:49.740
za čisto psihološka stanja ... razmišljam o

0:07:49.740,0:07:54.229
ozonski omotač, porez dolazi, smrtnosti,

0:07:54.229,0:07:57.409
30 godina hipoteka ... skrećemo na istom stres odgovor i ključ

0:07:57.409,0:07:58.529
Razlika postoji,

0:07:58.529,0:08:02.039
ne radimo to za prave fizioloških razloga i mi to radimo

0:08:02.039,0:08:05.460
non-stop.

0:08:05.460,0:08:10.000
Po ne isključivanjem odgovora stres kada reagira na prometne gužve života,

0:08:10.000,0:08:13.830
smo valjaju u korozivnim kupanje hormona.

0:08:13.830,0:08:17.040
Iako to nije život ili smrt,

0:08:17.040,0:08:20.110
smo hiperventilaciju, naša srca funtu

0:08:20.110,0:08:23.400
mišići napeti.

0:08:23.400,0:08:27.820
Ironično, nakon nekog vremena odgovora stresa je više štete nego

0:08:27.820,0:08:28.950
stresor sama,

0:08:28.950,0:08:32.640
jer je stresor je neke psihološke gluposti da padaš za.

0:08:32.640,0:08:37.429
Nema zebra na Zemlji, trčanje za svoj život, da razumem zašto ...

0:08:37.429,0:08:40.650
strah od govorenja u javnosti

0:08:40.650,0:08:44.110
bi izazvati da izlučuju istu hormona da se to radi u tom trenutku

0:08:44.110,0:08:45.250
spasiti život.

0:08:45.250,0:08:50.430
Stres je način na koji tijela rastućih na izazov,

0:08:50.430,0:08:53.700
da li je izazov je opasan po život, trivijalno

0:08:53.700,0:08:59.230
ili zabavno. Ste dobili pravu količinu stresa i zovemo ga stimulacije.

0:08:59.230,0:09:02.740
Cilj u životu se ne riješi stresa, cilj u životu je da imaju pravo

0:09:02.740,0:09:03.750
vrstu stresa,

0:09:03.750,0:09:10.149
jer kada je to pravi tip, volimo ga.

0:09:10.149,0:09:14.690
Mi iskočiti iz našeg sjedišta to iskustvo, mi plaćamo dobre pare da se na taj način naglasio je.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Ona teži da bude umjerenog stresor, gdje imate stresor to je prolazno ... to je

0:09:20.529,0:09:23.510
Nije za ništa toboganu vožnje nisu dugo tri tjedna.

0:09:23.510,0:09:28.740
I najvažnije od svega, ono što su o tome je da se odrekne malo kontrole

0:09:28.740,0:09:34.660
u okruženju da je ukupna osjeća sigurno.

0:09:34.660,0:09:38.750
ali u stvarnom životu tako mnogi od nas primata, uključujući Roberts babuni

0:09:38.750,0:09:50.829
kontrola nije opcija. Ovdje imate veliki muško

0:09:50.829,0:09:54.230
koji gubi borbu i juri pod-odrasle

0:09:54.230,0:09:59.370
koji ugrize na žensku koja ošamari maloljetniku koji obara dete

0:09:59.370,0:10:02.420
od drveta, a sve u petnaest sekundi

0:10:02.420,0:10:08.060
znate utoliko što je veliki komponenta stres

0:10:08.060,0:10:12.269
nedostatak kontrole, nedostatak predvidivosti sjedite tamo i jednostavno

0:10:12.269,0:10:13.420
gledao zebra

0:10:13.420,0:10:18.010
i neko drugi ima loš dan, a to je vaš stražnji kraj koji će dobiti smanjen

0:10:18.010,0:10:21.320
neke strahovito psihološki stresno za

0:10:21.320,0:10:27.170
za ljude niže na hijerarhiji. Jedan od Roberts

0:10:27.170,0:10:31.089
Početkom otkrića je identificiranje vezu između stresa

0:10:31.089,0:10:37.079
i hijerarhija u babuna. Neki babuni trupe su preko 100 jake

0:10:37.079,0:10:42.029
Poput nas razvili su se veliki mozak za navigaciju kompleksnost velikih

0:10:42.029,0:10:43.779
društva

0:10:43.779,0:10:46.949
opstanak ovdje zahtijeva vrstu

0:10:46.949,0:10:51.390
pavijana politička pamet sa najlukaviji i agresivne muškaraca

0:10:51.390,0:10:54.540
sticanje vrhu rang i svih privilegija,

0:10:54.540,0:10:58.290
žene za izboru, sva hrana oni mogu jesti

0:10:58.290,0:11:05.329
i beskrajna retenue od voljni frizera. Svaki muškarac zna gdje je

0:11:05.329,0:11:06.680
stoji u društvu

0:11:06.680,0:11:10.639
koji može da ga muče koga se muči

0:11:10.639,0:11:14.220
a ko za uzvrat na torturee može muči

0:11:14.220,0:11:20.779
Pa to zvuči kao strašna stvar da prizna, nakon trideset godina, ali

0:11:20.779,0:11:25.360
Ne, zapravo, kao babuni sve to puno i bilo je pojedinačnih momci tokom godina

0:11:25.360,0:11:26.640
da sam apsolutno volim

0:11:26.640,0:11:30.760
ali su ovi spremate, back-ubadanje

0:11:30.760,0:11:34.130
makijavelistički kopilad da boli međusobno

0:11:34.130,0:11:38.010
pa oni su veliki za moju nauku, mislim da nisam ovdje da komuniciraju sa njima

0:11:38.010,0:11:42.189
oni su savršeni za ono što učim. Prije 22 godina

0:11:42.189,0:11:45.870
u dobi od 30 orijentira istraživanja Sapolsky-a

0:11:45.870,0:11:49.720
zaradio ga MacArthur Genius Fondacije Fellowship

0:11:49.720,0:11:53.069
svojih ranih radova

0:11:53.069,0:11:58.449
mjerenje hormona stresa od vadi krv je dovelo do dvije izuzetne otkrića

0:11:58.449,0:12:03.569
Pozicija babun je odrediti nivo hormona stresa u njegovom sistemu

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
Dakle, ako ste dominantno muška možete očekivati vaše hormona stresa biti niska

0:12:11.730,0:12:15.760
a ako ste pokorni

0:12:15.760,0:12:20.870
mnogo veći, ali bilo je još otkriva find

0:12:20.870,0:12:23.970
u Sapolsky je uzorku od niske rankeri

0:12:23.970,0:12:27.079
je siromasi povećao srce stope

0:12:27.079,0:12:30.610
i veći krvni pritisak. Ovo je bio prvi put

0:12:30.610,0:12:34.120
neko je povezana sa stresom pogoršanja zdravlja

0:12:34.120,0:12:37.510
od primata u divljini. U osnovi

0:12:37.510,0:12:41.689
ako ste pod stresom, nezdrave pavijana u tipičnom trupa

0:12:41.689,0:12:45.550
visok krvni pritisak. povišen nivo hormona stresa, imate imuni

0:12:45.550,0:12:47.310
sistem koji ne radi, kao i

0:12:47.310,0:12:51.420
vaš reproduktivni sistem je rizik da će biti izbačeni iz ludo

0:12:51.420,0:12:56.240
tvoj mozak hemije je onaj koji ima neke sličnosti da ono što vidite u

0:12:56.240,0:12:57.760
klinički depresivan ljudi

0:12:57.760,0:13:07.610
i sve te stvari oni nisu prediktori je zdravog i veselog starosti

0:13:07.610,0:13:09.710
ovo moglo biti istina za to

0:13:09.710,0:13:13.050
drugih primata kao Robert Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
je praćenje stresa u profesora babuna Sir Michael Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
je vodio studiju u Velikoj Britaniji su bager zdravlje više od

0:13:21.220,0:13:25.250
28.000 ljudi tokom četrdeset godina

0:13:25.250,0:13:28.320
je imenovan za

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, citadela britanske državne službe u kojoj svaki posao je rangirana u

0:13:33.290,0:13:34.690
precizna hijerarhija

0:13:34.690,0:13:40.260
savršen laboratoriju utvrditi da li kod ljudi

0:13:40.260,0:13:43.530
možda postoji veza između čina i stresa

0:13:43.530,0:13:48.050
Mislim da je stvar o stresu Mislim da imam da ga pogleda u oba

0:13:48.050,0:13:51.530
akutne i hronične smislu smislu mislim da sam bio pod hroničnog stresa

0:13:51.530,0:13:55.510
u ovoj organizaciji, jednostavno zato što sam trga klin u okruglu rupu

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks je vlada pravnik, njegov čin

0:13:59.860,0:14:03.910
Nivo 7 znači da ima vrlo malo staža u svom odeljenju

0:14:03.910,0:14:06.980
živi život podređenog

0:14:06.980,0:14:13.300
Mislim da je ono što sam bio najviše svjestan u vreme kada je obim posla i kako

0:14:13.300,0:14:16.700
I držala sve pod kontrolom, ali jedan od mojih slučajeva nije bilo

0:14:16.700,0:14:20.780
u potpunosti pod kontrolom Pustio sam ga ubaciti i to je pomalo kao

0:14:20.780,0:14:24.770
što u automobilu udario leda patch

0:14:24.770,0:14:27.900
i klizanje, ali ipak sam došao u

0:14:27.900,0:14:31.250
Ponedjeljak ujutro i moj neposredni rukovodilac

0:14:31.250,0:14:34.820
nazovimo ga Ben, onda želi da porazgovaram sa vama, tako da smo pronašli sobu

0:14:34.820,0:14:38.050
on zatvara vrata, onda kaže znate šta ste učinili

0:14:38.050,0:14:42.290
znaš šta se dogodilo dok ste bili odsutni nismo mogli naći jedan od vaših datoteka

0:14:42.290,0:14:45.450
Znate li šta to znači? Upravo mi je dao

0:14:45.450,0:14:48.810
dobra šutiranja, psihološki on me učinio preko

0:14:48.810,0:14:53.660
i na kraju je to bilo više prijetnje. To je u redu da je možda disciplinskog pitanja

0:14:53.660,0:14:57.670
pa sam napustio sobu prešli hodnika u moju sobu

0:14:57.670,0:15:01.640
i samo sam se rasplakala i plakala i plakala

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall također radi za vladu

0:15:09.800,0:15:13.360
za razliku od Kevin ona je viši državni službenik

0:15:13.360,0:15:17.370
postoji oko stotinu i šezdeset ljudi izvještavanje da me na kraju

0:15:17.370,0:15:21.170
jedan ili drugi način unutar sektora. Radim

0:15:21.170,0:15:24.910
zaista uživam u radu sa naše usluge je prilično dinamična

0:15:24.910,0:15:28.780
okruženju, to može biti vrlo uzbudljivo

0:15:28.780,0:15:32.050
Volim da radim s puno ljudi

0:15:32.050,0:15:37.330
Ja stvarno uživam u svom poslu. Takve dramatično različite refleksije

0:15:37.330,0:15:41.320
dramatizuje jedan od najvažnijih zapanjujuće naučnih otkrića u Whitehall

0:15:41.320,0:15:41.890
studija

0:15:41.890,0:15:44.920
Prvo je pokazalo da svaka

0:15:44.920,0:15:49.620
donji ste bili u hijerarhiji veći rizik od bolesti srca

0:15:49.620,0:15:53.340
i drugih bolesti, tako da ljudi drugi odozgo

0:15:53.340,0:15:57.020
imali veći rizik od onih na vrhu ljudi treći od vrha

0:15:57.020,0:16:00.080
imali veći rizik od onih drugog odozgo i vodio

0:16:00.080,0:16:05.190
sve od vrha do dna. Mi se bave ljudi u stabilnim poslovima s

0:16:05.190,0:16:07.100
no industrijske izloženosti

0:16:07.100,0:16:10.350
a ipak svoj položaj u hijerarhiji

0:16:10.350,0:16:13.560
intimno se odnose na rizik od bolesti

0:16:13.560,0:16:16.690
i dužina života. Bio sam vrlo sretan

0:16:16.690,0:16:19.830
Nikad nisam iskusio nikakvih problema sa moje zdravlje

0:16:19.830,0:16:23.590
otkad sam u seniorskoj službi Nisam imao slobodan dan

0:16:23.590,0:16:26.870
sa narušenog zdravlja, bio sam mnogo sreće

0:16:26.870,0:16:31.580
U mojoj situaciji ja mislim da je moja karijera je prilično

0:16:31.580,0:16:34.780
umrljani, je prilično

0:16:34.780,0:16:39.890
uhapšen jer sam imao, na primjer, za posljednje tri godine na poslu sam bio off

0:16:39.890,0:16:40.550
bolestan

0:16:40.550,0:16:45.050
za vjerojatno pola tog vremena. Ova posebna studija je neka vrsta Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Kamen u cjelini, jer na terenu

0:16:46.590,0:16:50.950
To je britanska državne službe sistema, svi imam isti medicinsku njegu

0:16:50.950,0:16:54.060
svako ima pravo na isti univerzalni sistem zdravstvene zaštite

0:16:54.060,0:16:57.520
baš kao i babuna sve babuna jedu istu stvar, oni imaju isti nivo

0:16:57.520,0:16:58.430
aktivnosti

0:16:58.430,0:17:02.280
to nije stvar koja oh, ako ste nižeg ranga pavijana pušite mnogo i

0:17:02.280,0:17:05.359
vi pijete previše, a ako ste nižeg ranga british državne službe

0:17:05.359,0:17:09.290
momak nikad ne idu kod doktora, a ne dobijete preventivne vakcine obje ove

0:17:09.290,0:17:11.459
studija isključio sve ovo zbunjuje

0:17:11.459,0:17:16.829
a oni proizvode gotovo identične zaključke. Na obje strane primata

0:17:16.829,0:17:17.619
podijeliti

0:17:17.619,0:17:21.560
postoje duše zgrčili priče i posljedice koje ugrožavaju život

0:17:21.560,0:17:25.849
Za svaki podređeni kao što je Kevin

0:17:25.849,0:17:29.740
živi život babuna nesigurnosti postoji alfa

0:17:29.740,0:17:32.960
šepure njegove stvari, glorying na vlasti

0:17:32.960,0:17:36.330
preko nekog drugog nekoga bezazlen

0:17:36.330,0:17:40.650
neko niske rangiranje

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Imam ga.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 da neko od vas vidjeti gdje je Dart je?

0:17:56.340,0:17:59.990
Da. Ok momci koji mislite da je viši ranga?

0:17:59.990,0:18:07.060
Naš tip ... Da.

0:18:07.060,0:18:10.500
Mnogo pažljivo proverite da li je drugi tip ga ne gnjavi.

0:18:10.500,0:18:14.200
ove godine Robert doveo svoju porodicu u Afriku

0:18:14.200,0:18:18.160
njegova supruga Lisa neuropsiholog Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
je također učinio opsežno istraživanje s babuni

0:18:21.230,0:18:24.770
i po prvi put su zajedno doveli svoju djecu

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin i Rachel. Kao što je zaspao kao što izgleda ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
sve babuni su savršeno spremni da se vrlo prestravljen od

0:18:40.910,0:18:44.590
ljudsko dolazi i dodiruje jedan od ovih momaka, ali i pokriti ga s

0:18:44.590,0:18:46.630
juta a on više ne postoji

0:18:46.630,0:18:54.940
O Bože on je tu, on je ... nije više tamo

0:18:54.940,0:18:57.840
to nije baš tako uzeti djecu na radni dan

0:18:57.840,0:19:01.510
ali to je prilično centralni karakteristika

0:19:01.510,0:19:05.289
ko sam ja do sada i koji su moja supruga i ja

0:19:05.289,0:19:09.820
i djeca žele znati odakle smo došli

0:19:09.820,0:19:13.840
i to je prilično fundamentalna. Kao i prethodnih sezona

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert mjeri kako pojedinci na svakom nivou babuna hijerarhije

0:19:18.269,0:19:21.649
reagira na i oporavlja od stresa

0:19:21.649,0:19:26.389
Dakle, ono što mi radimo je, Sada ćemo da ospori sistem

0:19:26.389,0:19:29.429
sa povećanjem doze epinefrina

0:19:29.429,0:19:37.809
Odgovor babuna je odmah pokupio u svom krvi

0:19:37.809,0:19:41.539
vitalnih znakova koji se mogu duboko zamrznuta u trajno

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
To je ovo skladište potencijalnih znanja i imam 30 godina od tih uzoraka krvi

0:19:50.049,0:19:51.740
zamrznuta dalje u ovom trenutku, jer

0:19:51.740,0:19:55.970
Nikad se ne zna kada se neki novi hormona ili neke nove nešto ili drugih iskoči

0:19:55.970,0:20:00.690
a to je stvar pogleda i počeli povlačenje iz ove uzorke kada

0:20:00.690,0:20:05.850
Jimmy Carter znate bio predsjednik. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Predviđajući Long Reach stresa je nedavna ideja,

0:20:09.380,0:20:14.309
za jednu kada je Robert bio Rachel uzrastu, naučnici vjeruje stres je uzrok

0:20:14.309,0:20:20.820
samo jedan veliki problem. Ovo je slika jedne velike američke

0:20:20.820,0:20:26.049
osoblje problem ... ružna boli koje doktori nazvati peptički ulkus

0:20:26.049,0:20:33.580
izjeda zid muškarca stomak.

0:20:33.580,0:20:36.760
Oni bolove u stomaku da se govori o,

0:20:36.760,0:20:40.320
je glodanjem, spaljivanje, to su očigledne simptome čir na želucu.

0:20:40.320,0:20:44.460
Prije trideset godina, što je bolest koja dolazi svima umu kada

0:20:44.460,0:20:45.480
spomenuti stres ...

0:20:45.480,0:20:49.180
to je čir, stres i čireva. I

0:20:49.180,0:20:52.840
ovo je bio prvi bolesti vezanih za stres otkriven, u stvari, pre 70 godina.

0:20:52.840,0:20:57.410
Ono što želim da uradiš je da radi na svoj stav.

0:20:57.410,0:21:01.120
Moj stav? To je u redu. Čireva uzgajati na pogrešnu vrstu osećanja.

0:21:01.120,0:21:04.580
Moraš biti iskren prema sebi o tome kako se osjećate o tome.

0:21:04.580,0:21:07.690
Pronalaženje novog doktora zvuči kao bolji odgovor za mene.

0:21:07.690,0:21:10.740
Vezu između stresa i

0:21:10.740,0:21:15.310
čireva je mainstream medicinske evanđelje sve do ranih 1980-ih.

0:21:15.310,0:21:19.430
Zatim Australian istraživači identifikovao bakterije

0:21:19.430,0:21:22.159
kao glavni uzrok čireva.

0:21:22.159,0:21:25.600
I ovo svrgnuo cijeli teren, ovo je bio,

0:21:25.600,0:21:28.970
to nema nikakve veze sa stresom, to je bakterijska poremećaja.

0:21:28.970,0:21:32.429
A ja sam spreman da se kladim pola gastroenterologa na Zemlji kada su

0:21:32.429,0:21:36.110
čuo o tome, izašli i proslavili te noći. Ovo je, kao, najveći

0:21:36.110,0:21:39.669
vijesti ... nikad više su oni će morati da sednem svojim pacijentima, i

0:21:39.669,0:21:43.960
uspostaviti kontakt očima i pitajte ih kako je to ide, tako da, bilo stresno ...

0:21:43.960,0:21:48.369
to nema nikakve veze sa stresom, to je bakterijska poremećaj ... Dakle, više ne bi u

0:21:48.369,0:21:50.269
rješenje biti upravljanje stresom,

0:21:50.269,0:21:53.480
Sada to može biti nešto jednostavno kao pilula.

0:21:53.480,0:22:00.830
Bio je to veliki napredak. Stres nije uzrokovati čir.

0:22:00.830,0:22:05.440
Slučaj zatvoren.

0:22:05.440,0:22:08.220
Ali, nekoliko godina kasnije,

0:22:08.220,0:22:12.600
istraživanje je novi zaokret. Naučnici su otkrili da ova

0:22:12.600,0:22:16.419
bakterije koje uzrokuju čir nije bio jedinstven ... u stvari,

0:22:16.419,0:22:19.770
čak dvije trećine svjetske populacije ima.

0:22:19.770,0:22:25.059
Pa zašto samo dio tih ljudi razviju čirevi?

0:22:25.059,0:22:28.059
Istraživanje je pokazalo da kada je pod stresom,

0:22:28.059,0:22:31.570
tijelo počinje gasi sve nebitne sistema,

0:22:31.570,0:22:35.760
uključujući i imunološki sistem. I postalo je jasno da,

0:22:35.760,0:22:39.290
Ako isključite imuni sistem, želuca bakterije

0:22:39.290,0:22:43.630
mogu podivljati ... Jer ono što je stres radi,

0:22:43.630,0:22:48.309
je zbrisao sposobnost vašeg tijela da počne da popravi vaš želudac zidova

0:22:48.309,0:22:53.679
kada počnu trune daleko od ove bakterije ... Dakle, stres

0:22:53.679,0:22:59.179
može dovesti do čireva koje remeti sposobnost našeg tijela da se leči.

0:22:59.179,0:23:02.720
Ako stres može narušiti imunološki sistem,

0:23:02.720,0:23:08.570
Koji drugi Havoc može iskaliti? Jedan odgovor dolazi iz kolonija zarobljeništvu

0:23:08.570,0:23:09.860
makaki majmune

0:23:09.860,0:23:15.210
u blizini Winston-Salem, North Carolina. Ljudi misle stresa kao nešto što drži

0:23:15.210,0:23:16.730
ih noću, ili

0:23:16.730,0:23:19.820
nešto što ih čini vikati na svoju djecu.

0:23:19.820,0:23:23.140
Ali, kada me pitate, ono što je stres, ja kažem

0:23:23.140,0:23:26.150
pogledaj, to je ogroman plaketu

0:23:26.150,0:23:29.420
u ovom arterije, to je ono što je stres.

0:23:29.420,0:23:32.430
Za dva desetljeća doktor Carol Shively

0:23:32.430,0:23:36.290
je proučavao arterije makaki majmuna.

0:23:36.290,0:23:39.740
Kao babuni i britanski državnih službenika,

0:23:39.740,0:23:44.150
tih primata organizuju u izrazito hijerarhijske grupe,

0:23:44.150,0:23:51.100
i pod jedan drugoga na socijalnu stresa.

0:23:51.100,0:23:56.020
Hormona stresa može izazvati intenzivne negativne kardiovaskularni odgovor,

0:23:56.020,0:23:59.430
a lupanje srca, na povišen krvni tlak

0:23:59.430,0:24:05.030
Dakle, ako stres slijedi čin, da li bi kardiovaskularni sistem visokog ranga

0:24:05.030,0:24:06.000
makaki,

0:24:06.000,0:24:10.390
Zovi ga je primata CEO, biti drugačiji od njemu podređenih?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Kada Shively pogledao arterije dominantnog majmuna,

0:24:17.460,0:24:21.200
jedan sa malo povijesti stresa, njegove arterije su čiste.

0:24:21.200,0:24:24.200
Ali podređenom majmuna arterija

0:24:24.200,0:24:28.340
Rekao sumornu priču ... A podređenih arterije

0:24:28.340,0:24:31.460
ima puno više ateroskleroze build

0:24:31.460,0:24:35.030
iznutra nego dominantan arterije ima.

0:24:35.030,0:24:38.330
Stres, a rezultat poplava hormona, imala

0:24:38.330,0:24:41.440
povišen krvni tlak, oštećenje arterija zidova,

0:24:41.440,0:24:45.520
čineći ih spremišta za plaka.

0:24:45.520,0:24:50.020
Tako da sada, kada se osjeća ugroženim, arterije ne proširi,

0:24:50.020,0:24:53.580
i vaše srce mišića ne dobije više krvi, a to

0:24:53.580,0:24:59.090
može dovesti do srčanog udara. Ovo nije apstraktan pojam, to nije nešto

0:24:59.090,0:24:59.490
to

0:24:59.490,0:25:03.480
Možda jednog dana bi trebalo učiniti nešto u vezi, treba da prisustvujete da ga

0:25:03.480,0:25:07.150
danas, jer utiče na način na funkcije tijela,

0:25:07.150,0:25:12.140
i stresa danas će utjecati na vaše zdravlje i sutra u godinama koje dolaze.

0:25:12.140,0:25:16.750
Socijalne i psihološke stresa,

0:25:16.750,0:25:21.070
da li makaki, ljudske ili pavijana, može da blokira naše arterije,

0:25:21.070,0:25:24.790
ograniči protok krvi, ugroziti zdravlje našeg srca ...

0:25:24.790,0:25:28.750
i to je samo početak stresa-a

0:25:28.750,0:25:30.470
smrtonosni prokletstvo.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Robert ranih istraživanja

0:25:36.799,0:25:41.539
pokazalo je da stres može raditi na nas u još zastrašujuće način.

0:25:41.539,0:25:45.390
Pa, kad sam počeo

0:25:45.390,0:25:49.780
u ovom poslu ono što sam završio fokusirajući se na ono što je bilo

0:25:49.780,0:25:52.919
Izgledalo je krajnje neuvjerljivo ideja u to vrijeme,

0:25:52.919,0:25:56.950
koja je bila hroničnog stresa i hronične izloženosti

0:25:56.950,0:26:01.730
glukokortikoida mogao učiniti nešto što unsubtle i groteskno kao

0:26:01.730,0:26:07.610
ubiti neki od vaših moždanih ćelija. Kao doktorant na Rockefeller University u

0:26:07.610,0:26:08.760
ranih 80-ih,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky sarađivao sa svojim mentorom, doktor Bruce McEwan,

0:26:13.210,0:26:20.809
slijediti put stresa u mozgu. Oni su podvrgnuti pacove da hronične

0:26:20.809,0:26:21.690
stres,

0:26:21.690,0:26:27.030
a zatim ispituje svoje moždane ćelije. Tim je zapanjujuće otkriće.

0:26:27.030,0:26:31.590
Dok je ćelije normalnih Rat mozga imaju veliko grane,

0:26:31.590,0:26:35.650
naglasio pacovi moždane ćelije su dramatično manje.

0:26:35.650,0:26:41.720
I ono što je najzanimljivije na mnogo načina bio je dio mozga gdje je

0:26:41.720,0:26:42.580
se događa ...

0:26:42.580,0:26:48.380
hipokampusu. Uzmete Intro Neurobiologija bilo kad u posljednjih 5000 godina i

0:26:48.380,0:26:49.169
ono što ste naučili je:

0:26:49.169,0:26:54.220
hipokampus je učenje i memoriju. Stres u ovim pacova

0:26:54.220,0:26:57.600
smanjio je dio njihovog mozga odgovoran za memoriju.

0:26:57.600,0:27:01.140
Stres utiče memorije na dva načina.

0:27:01.140,0:27:04.140
Hronični stres može zapravo promijeniti

0:27:04.140,0:27:08.000
mozak kola, tako da smo izgubili kapacitet

0:27:08.000,0:27:13.070
zapamtiti stvari kao što nam je potrebno da. Vrlo teška

0:27:13.070,0:27:17.020
akutni stres može imati još jedan efekt,

0:27:17.020,0:27:20.840
što je često ... mi nazivamo stresa te čini glupim,

0:27:20.840,0:27:24.090
što čini nemogućim za vas u,

0:27:24.090,0:27:27.960
kratkotrajno vremena da se setim stvari koje savršeno dobro zna.

0:27:27.960,0:27:32.610
Svi znamo da je fenomen, svi znamo da je jedan, od kad smo naglasio

0:27:32.610,0:27:34.710
sebe tako što ne uzimajući bilo koji spavaju na sve. I

0:27:34.710,0:27:38.299
sljedećeg jutra u devet sati, nismo mogli sjetiti jednu stvar

0:27:38.299,0:27:39.510
da je završni ispit.

0:27:39.510,0:27:43.140
Uzmete ljudsko i stres im velike-vremena, dugo vremena,

0:27:43.140,0:27:47.730
i ti ćeš imati hipokampusu koji kao i plaća cijenu. Dodatno

0:27:47.730,0:27:49.190
podrivaju naše zdravlje

0:27:49.190,0:27:52.309
stres može učiniti da se osjećamo jadno Plain

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively navedeno da biste saznali zašto

0:27:55.899,0:27:59.960
je počela da od jada, ali sa zadovoljstvom

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively sumnja da postoji veza između stresa

0:28:03.919,0:28:07.240
zadovoljstvo i gdje stojimo na društvenoj hijerarhiji

0:28:07.240,0:28:12.049
baš kao i stres, zadovoljstvo je povezan sa hemiju mozga

0:28:12.049,0:28:17.340
kada je neurotransmiter pod nazivom dopamina je pušten u mozgu

0:28:17.340,0:28:25.030
ga veže za receptore signalizaciju užitak

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively koristiti pozitrona emisije tomografije skenera ispitati mozak ne-naglasio

0:28:29.230,0:28:30.010
primat

0:28:30.010,0:28:35.510
naše primata CEO. Ono što vidimo

0:28:35.510,0:28:39.800
je da je mozak dominantnih majmuna upaliti svijetla sa puno dopamina

0:28:39.800,0:28:40.360
vezivanje

0:28:40.360,0:28:44.360
na ovom području koja je toliko važno da nagradi i osjećaj zadovoljstva o životu

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively zatim pogledao podređenih mozga

0:28:47.440,0:28:51.760
ono što smo otkrili je da mozak podređenih majmuna

0:28:51.760,0:28:55.290
su vrlo dosadan, jer postoji

0:28:55.290,0:28:58.520
mnogo manje receptor-obavezujući događa u ovoj oblasti

0:28:58.520,0:29:02.970
zašto je to tako, o čemu se radi ovo područje mozga

0:29:02.970,0:29:06.290
kada imate manje dopamina sve

0:29:06.290,0:29:11.120
oko vas da se obično uživati u. je manje ugodno tako da je

0:29:11.120,0:29:14.320
Sunce ne grije tako svijetle trava nije tako zelena

0:29:14.320,0:29:18.320
hrana ne okus kao dobro je to zbog načina na koji vaš mozak funkcioniše to

0:29:18.320,0:29:21.200
radite to i vaš mozak funkcionira na taj način zato što su niske

0:29:21.200,0:29:24.980
o hijerarhiji socijalni status. Jedna od karakteristika niskog ranga je biti nizak

0:29:24.980,0:29:25.560
rangiranje

0:29:25.560,0:29:29.790
realnost, još jača funkciju vremena ti na ljude, je

0:29:29.790,0:29:32.910
ne samo da sam mali rang ili loše, to je osjećaj

0:29:32.910,0:29:36.940
nizak rang ili loše, a jedan od najboljih načina za društvo da se osjećate

0:29:36.940,0:29:38.580
kao jedan od siromasi

0:29:38.580,0:29:41.670
je da se opet trljati nos iznova i iznova i iznova

0:29:41.670,0:29:45.970
sa onim što nemate. Richmond California

0:29:45.970,0:29:50.110
grad u kojem društvima krajnosti može se uočiti pravo iz vašeg automobila

0:29:50.110,0:29:54.190
ovo je redovno putuje od kardiologa Jeffrey RITTERMAN

0:29:54.190,0:29:58.250
Možete naučiti mnogo o bol i

0:29:58.250,0:30:01.790
zdravstveni ishod samo iz naselja ste posjetili i

0:30:01.790,0:30:06.080
u ovom kraju očekivano trajanje života je sasvim dobra i

0:30:06.080,0:30:11.530
većina ljudi su prilično zdravi i kao što smo do vrha brda je

0:30:11.530,0:30:14.710
dobija se da je malo manje

0:30:14.710,0:30:18.220
privilegovane i kao što smo napraviti ovu tranziciju

0:30:18.220,0:30:21.750
socijalni status počinje da opada

0:30:21.750,0:30:24.960
i odgovarajuće u tim područjima

0:30:24.960,0:30:30.600
zdravlje ishod je mnogo gore, a ovi ljudi neće imati

0:30:30.600,0:30:32.420
isti životni vijek

0:30:32.420,0:30:39.120
kao ljudi na tom području srednje klase smo počeli u.

0:30:39.120,0:30:44.070
Ljudi su na oprezu, ljudi su na oprezu, oni žive više stresnih životnih

0:30:44.070,0:30:49.090
ovo je zajednica koja proizvodi visoke hormona stresa kod ljudi

0:30:49.090,0:30:53.510
prekovremeni rad i to uzima svoj danak. Jedan od doktora RITTERMAN-a

0:30:53.510,0:30:56.780
Pacijent je 65-godišnji Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
Karijeru je savetnik u jednom od Amerike najopasnijih kvartova

0:31:02.530,0:31:05.900
i prošle godine, zapravo mislim da smo imali 47 ubistava

0:31:05.900,0:31:10.380
u posljednje četiri dana imali smo 11 pucnjava tri smrti

0:31:10.380,0:31:15.320
i devet puta od deset će to biti relativna

0:31:15.320,0:31:20.530
ili neko Kladim se da djeca znaju. Za Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
postoji cijenu za hronične izloženosti stresu ovom

0:31:23.780,0:31:29.090
Prije pet godina sam imao infarkt ja sam dijabetičar previše. Moram da radim na tome

0:31:29.090,0:31:30.020
stalno

0:31:30.020,0:31:33.380
jer sam u ovom poslu dvadeset godina, samo da je to stresno

0:31:33.380,0:31:36.600
samo radim posao, tako da tokom godina, znate

0:31:36.600,0:31:40.670
holesterol, krvni pritisak, šećer je ušao kasnije

0:31:40.670,0:31:44.410
ali stres je uvijek u prije nego što je ušao u igru

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson telo može se govori još jedna priča stresa

0:31:49.680,0:31:52.690
studije Whitehall u Engleskoj

0:31:52.690,0:31:57.480
našli odlično vezu između stresa, svoj položaj u društvenoj hijerarhiji

0:31:57.480,0:32:02.920
i kako ste stavili na težini. Dakle, to ne može biti samo

0:32:02.920,0:32:05.930
goji, ali i distribuciju

0:32:05.930,0:32:09.340
tog težine i distribuciju tog težine

0:32:09.340,0:32:14.190
stavljajući ga na oko centra se odnosi na položaj u hijerarhiji

0:32:14.190,0:32:18.770
a da za uzvrat mogu biti u vezi sa hroničnim stresom putevi

0:32:18.770,0:32:22.660
pa smo rekli, se to dogodilo kod majmuna

0:32:22.660,0:32:27.010
jer su se organizuju u hijerarhiji previše i ispostavilo se da je to

0:32:27.010,0:32:27.560
radi

0:32:27.560,0:32:31.800
podređeni majmuni su češće imaju masti u trbuhu

0:32:31.800,0:32:37.600
onda su dominantni majmuni. Mislim da je najdivnija

0:32:37.600,0:32:40.860
zapažanje da

0:32:40.860,0:32:45.640
Ja sam napravio u mom laboratoriju je to ideja da stres

0:32:45.640,0:32:49.610
mogao zapravo promijeniti način na depozit masti na tijelu

0:32:49.610,0:32:53.950
mi se da je to bizarna ideja da bi mogao zapravo

0:32:53.950,0:32:58.460
mijenja način na masti se distribuira

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively i drugi misle stres bi mogao biti presudan faktor u globalnoj

0:33:03.560,0:33:04.890
epidemije gojaznosti

0:33:04.890,0:33:08.270
Još gore masti izazvan stresom

0:33:08.270,0:33:15.370
je opasan masti. Vi znate da masti nosio na trupu ili stvarno

0:33:15.370,0:33:20.630
unutar abdomena je mnogo gora za vas od masti koje na drugim mjestima u tijelu

0:33:20.630,0:33:24.820
ponaša drugačije, proizvodi različite vrste

0:33:24.820,0:33:28.720
hormona i kemikalija i ima različite efekte na vaše zdravlje

0:33:28.720,0:33:32.010
šta god to je da radovi

0:33:32.010,0:33:35.910
za pojedinca, koje su im potrebne da vrednuju

0:33:35.910,0:33:39.770
smanjenje stresa. Mislim da je problem u našem društvu je da mi ne znamo

0:33:39.770,0:33:42.920
vrijednost smanjenje stresa smo u stvari vrijednosti suprotno

0:33:42.920,0:33:48.420
Divimo se osoba koja ne samo da multitasks i čini dvije stvari odjednom

0:33:48.420,0:33:52.380
ali ima pet stvari odjednom. Mi se divimo toj osobi. Kako upravljati da

0:33:52.380,0:33:52.850
znate

0:33:52.850,0:33:55.890
to je nevjerojatno stresno

0:33:55.890,0:34:01.120
način da žive moramo promijeniti naše vrijednosti i vrijednosti ljudi koji razumiju

0:34:01.120,0:34:10.150
uravnotežen i spokojan život

0:34:10.150,0:34:14.590
jedan srceparajuće trenutku u povijesti otkriva da stres može zapravo

0:34:14.590,0:34:22.679
oštetiti nas dugo prije nego što smo čak i svjesni

0:34:22.679,0:34:26.079
Holland krajem 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
brutalni zime i nemilosrdna vojske okupacije

0:34:29.619,0:34:32.730
zaveru gladovati naciju

0:34:32.730,0:34:37.639
Poznat je kao holandskog glad zime za one koji prežive danas

0:34:37.639,0:34:42.920
ovi su proganja uspomene.

0:34:42.920,0:34:46.699
Nisam imao ništa. I više nije mogao hraniti mog sina.

0:34:46.699,0:34:50.050
Bio sam tako bolestan.

0:34:50.050,0:34:53.179
A onda morate brinuti o djetetu.

0:34:53.179,0:34:56.090
Našao sam da je strašno.

0:34:56.090,0:34:59.400
Otišao sam u crkvu na Dam pored palače,

0:34:59.400,0:35:03.330
i pitao suprugu sveštenika ako bi ona podigne moje dijete dok je rat dogodio.

0:35:03.330,0:35:09.080
Jer ja ne mogu više.

0:35:09.080,0:35:13.730
Dutch istraživač Tessa Roseboom je čuo mnoge od tih tragičnih uspomena

0:35:13.730,0:35:17.960
ona i njen tim je zanimalo da li je bilo dugotrajan efekti

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom znali

0:35:21.540,0:35:25.630
da naša tijela odgovaraju na glad na isti način na koji su odgovorili na druge

0:35:25.630,0:35:26.410
stresori

0:35:26.410,0:35:29.480
pa je odlučio da vidi da li je fetusi

0:35:29.480,0:35:34.800
žene u drugom stanju tijekom ovih naporan dana bi moglo biti pod uticajem stresa

0:35:34.800,0:35:40.620
zbog pedantne evidencije holandske

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom je bio u stanju identificirati više od 2.400 ljudi

0:35:44.560,0:35:49.740
koji su mogli su izmijenjeni. Ona i njen tim

0:35:49.740,0:35:53.430
analizirao podatke iz tih rođeni za vrijeme i nakon gladi

0:35:53.430,0:35:59.470
i došao do iznenađujuće zaključka. Mislim da se može reći da je

0:35:59.470,0:36:02.580
ove bebe su izložene stresu

0:36:02.580,0:36:07.750
u fetalnom životu i oni i dalje trpe posljedice koje

0:36:07.750,0:36:11.040
Sada, šezdeset godina kasnije.

0:36:11.040,0:36:15.380
Mnogi od holandske gladi zime djeca danas žive

0:36:15.380,0:36:21.170
sve u svojim šezdesetim godinama mnogi još uvijek nose ožiljke rata

0:36:21.170,0:36:25.250
otkrili smo da su bebe koje su začeta u glad

0:36:25.250,0:36:28.630
imaju povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti imaju

0:36:28.630,0:36:31.870
više hiperkolesterolemija su

0:36:31.870,0:36:35.910
više reaguje na stres i općenito su u

0:36:35.910,0:36:39.170
siromašniji zdravlja nego ljudi koji su rođeni prije glad

0:36:39.170,0:36:42.810
ili zamišljena nakon

0:36:42.810,0:36:46.200
Istraživači misle da je hormona stresa u krvi majke

0:36:46.200,0:36:50.020
izazvalo promjenu u nervni sistem fetusa kao što se borio s

0:36:50.020,0:36:50.930
gladovanje

0:36:50.930,0:36:55.930
ovo je bio prvi susret sa stresom fetusa

0:36:55.930,0:37:00.130
šest decenija kasnije tijela ovih Dutch gladi zime djecu

0:37:00.130,0:37:04.910
još uvijek nisu zaboravili. Ono što sada znamo je da

0:37:04.910,0:37:08.859
to nije samo tvoja masne ćelije da završiš kao ranjive izgraditi

0:37:08.859,0:37:13.579
prema događajima kao što je ovaj, to je tvoj mozak hemije, to je tvoja sposobnost da nauče

0:37:13.579,0:37:15.829
to je tvoja kapaciteta

0:37:15.829,0:37:19.980
da odgovori na stres adaptivno nego maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
Kako lako padnete u depresiju, koliko je ranjiva si da psihijatrijsku

0:37:23.740,0:37:24.819
poremećaji

0:37:24.819,0:37:29.030
još jedan realm u kojima se rano iskustvo i početkom stres može ostaviti vrlo

0:37:29.030,0:37:33.890
vrlo loše otisak. Da sam imao

0:37:33.890,0:37:36.890
opcija ne bih odlučio da bude

0:37:36.890,0:37:40.039
bipolarni ali sada kada sam bipolarni

0:37:40.039,0:37:44.410
Ja ću morati živjeti s tim. Teško mi je biti fleksibilan.

0:37:44.410,0:37:48.220
Ja sam vrlo brzo ljutnju.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Ono što Dutch gladi zime fenomen je samo o

0:37:54.450,0:37:58.569
iskustva, okruženja početi davno prije rođenja i negativnih

0:37:58.569,0:38:02.369
stresnih situacija može utiskuje i ostaviti ožiljke

0:38:02.369,0:38:10.430
trajanju života rupu.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Vodimo

0:38:26.630,0:38:31.269
otisci prstiju, jer nema pavijana ima iste otiske prstiju, kao još jedan.

0:38:31.269,0:38:35.319
Pa smo uzeli Gummi medvjeda i ja sam u nadi da se tamo i da mu.

0:38:35.319,0:38:40.999
Tokom ove godine multi-generacijski istraživanja,

0:38:40.999,0:38:44.819
Robert koji je proveo svoju karijeru dokumentovanje naglašava efekte na

0:38:44.819,0:38:45.630
pojedinac

0:38:45.630,0:38:50.759
a na mobilni prati trag stresa još dublje u naša tela

0:38:50.759,0:38:55.400
Jedan od najzanimljivijih novi pravac u istraživanju stresa

0:38:55.400,0:39:00.150
uzima efekte stresa dolje na vijke i matice razini

0:39:00.150,0:39:04.630
kako ćelije rade, kako geni rade, da je prije desetak godina niko nije mogao imati

0:39:04.630,0:39:05.210
zamišljao

0:39:05.210,0:39:10.849
one nezamislivo genetske strukture zove telomera

0:39:10.849,0:39:15.359
koji štite krajevima naše hromozoma od habanja

0:39:15.359,0:39:19.420
kako starimo naše telomere skraćuju, što je zanimljivo

0:39:19.420,0:39:22.910
stres putem hormona stresa

0:39:22.910,0:39:26.779
može ubrzati skraćivanje telomera, tako da je pretpostavka za

0:39:26.779,0:39:28.700
tačan momci iste dobi

0:39:28.700,0:39:32.710
ako ste nižeg ranga momka koji je upravo mariniranja u hormona stresa

0:39:32.710,0:39:38.150
svoj telomere će biti kraći. Pa kako se ovo impresivan nalaz primjenjuju

0:39:38.150,0:39:38.900
nama

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael California

0:39:42.690,0:39:47.549
jednom tjedno Janet Lawson drži vrlo važan sastanak

0:39:47.549,0:39:52.200
ona se pridružila drugim majkama koje dijele okolnosti koje proizvode hronični

0:39:52.200,0:39:56.569
ustrajan stresa. Tako da ... ali ona gubi ravnotežu i to je strašno deo

0:39:56.569,0:39:59.819
pa smo izašli zapravo sinoć i kupio novu kacigu samo za zabavu

0:39:59.819,0:40:03.769
Ona postaje stariji i žele više nezavisnosti Sve je teže

0:40:03.769,0:40:07.309
Svaki od ovih žena majke na dijete sa invaliditetom

0:40:07.309,0:40:11.589
Za nas moj sin je samo 8, a i ne postoji dovoljno Mogu ja i ne dozvoljavaju

0:40:11.589,0:40:12.680
da odem

0:40:12.680,0:40:16.509
previše, ja ne mogu. Imao sam prijatelja koji je nedavno rekao da mi je

0:40:16.509,0:40:20.739
znate Mislim da stvarno treba uzeti u obzir stavljajući Lexie u kući i

0:40:20.739,0:40:24.249
to je stvarno stresno samo po sebi misliti

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou tako da ...

0:40:28.289,0:40:32.349
pa to je kao kako možete

0:40:32.349,0:40:35.980
čak reći da? Ona je, znate malo devojku

0:40:35.980,0:40:39.999
ona je, iako je ne može komunicirati

0:40:39.999,0:40:45.960
voli

0:40:45.960,0:40:50.230
voli

0:40:50.230,0:40:53.540
Ove izuzetne žene došao pažnju biologa

0:40:53.540,0:40:58.520
doctor Elizabeth Blackburn. Nisam znao direktno pojedincima

0:40:58.520,0:41:02.710
ali znam priče i ja sam majka sebi i kada sam čuo o ovom

0:41:02.710,0:41:03.380
kohorta

0:41:03.380,0:41:06.540
Stvarno sam mislio da je to korisno saznati

0:41:06.540,0:41:10.330
ono što se zaista događa se u srcu ćelije u

0:41:10.330,0:41:15.490
ove majke koje rade takve teška stvar za tako dugo vremena

0:41:15.490,0:41:20.750
Doktor Blackburn je lider u području istraživanja telomera.

0:41:20.750,0:41:24.580
Imamo 46 hromozoma i one su ograničene off

0:41:24.580,0:41:28.910
na svakom kraju su telomere. Kod ljudi niko nije znao

0:41:28.910,0:41:32.240
hidrometorološki zavod telomera i njihove habanja dolje nad životom

0:41:32.240,0:41:35.680
će biti pogođeni hroničnog stresa, i tako,

0:41:35.680,0:41:38.840
odlučili smo da pogledamo ovaj kohorti

0:41:38.840,0:41:44.030
hronično naglasio majke. I odlučili smo da pitam šta se dešava sa njihovim

0:41:44.030,0:41:47.080
telomera i održavanje njihovih telomera.

0:41:47.080,0:41:50.790
Ono što smo otkrili je dužina telomera

0:41:50.790,0:41:54.220
izravno se odnosi na količinu stresa

0:41:54.220,0:41:57.609
neko je pod, a broj godina

0:41:57.609,0:42:02.130
da su bili pod stresom. Kao što je naglasio majke postao fokus

0:42:02.130,0:42:04.450
studija doktora Blackburn kolega,

0:42:04.450,0:42:07.750
psiholog Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Majke male djece su visoko naglasio grupe.

0:42:11.570,0:42:14.920
Oni su često balansiranje natječu zahtjevima kao što su rad

0:42:14.920,0:42:19.270
i odgoja djece, a često nemaju vremena da se brinu o sebi.

0:42:19.270,0:42:22.910
Dakle, ako dodate na vrhu toga, dodatni teret brige

0:42:22.910,0:42:27.050
za dijete s posebnim potrebama, to može biti velika.

0:42:27.050,0:42:31.340
može oporezovati samom rezerve koje održavaju ljudi,

0:42:31.340,0:42:34.930
a ako si pod stresom, ako su prijave stresa, oni imaju tendenciju da umru ranije.

0:42:34.930,0:42:40.080
Ove žene su skraćene telomere, smanjena aktivnost ovog enzima,

0:42:40.080,0:42:44.180
i vrlo, vrlo grubo broj za svaku godinu ste bili vodeći računa o hronično

0:42:44.180,0:42:45.090
bolesna djeteta,

0:42:45.090,0:42:48.490
imaš u vrijednosti od starenja otprilike šest godina.

0:42:48.490,0:42:51.859
Ovo je stvarno, to nije samo neko cvili ...

0:42:51.859,0:42:55.500
ovo je stvarno, medicinski ozbiljnim

0:42:55.500,0:43:00.400
starenja događa, a mi se vidi da je zapravo izazvao

0:43:00.400,0:43:03.620
od hroničnog stresa.

0:43:03.620,0:43:07.200
Ali postoji nada. Doktor Blackburn Co-otkrio

0:43:07.200,0:43:10.660
enzima, telomeraza, koja može popraviti štetu.

0:43:10.660,0:43:15.080
To je ono što sam uvijek nazvati prijetnju nade ... To je dobro. To je dobro ... Da.

0:43:15.080,0:43:19.290
Preliminarni podaci

0:43:19.290,0:43:24.580
ukazuje na to da je sastanak umova, kao što je ovaj, zapravo mogu imati zdravstvene koristi,

0:43:24.580,0:43:27.790
stimulacijom lekovitost telomeraza.

0:43:27.790,0:43:32.800
I smejati i smejati, ako ne smejem, zaboravi, ne možete podnijeti ... To je ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Ono što sam našao je da je humor je nešto ...

0:43:37.120,0:43:41.480
postoji određeni nivo crnog humora da imamo o našim djecu

0:43:41.480,0:43:45.720
da samo cijenimo, mi smo jedini koji se šale, i

0:43:45.720,0:43:48.780
na neki način mi smo jedini kojima je dozvoljeno da se smejem na viceva.

0:43:48.780,0:43:53.620
Jedno od pitanja na terenu stresa, znate, koji su aktivni sastojci

0:43:53.620,0:43:57.160
koji smanjuju stres i koje promoviraju dugovječnost?

0:43:57.160,0:44:01.120
I suosjećanje i neguje za druge

0:44:01.120,0:44:06.020
Možda je jedan od onih najvažnijih sastojaka. Dakle, oni možda faktora

0:44:06.020,0:44:08.920
koji promoviraju dugotrajnost i povećanje telomeraza,

0:44:08.920,0:44:12.030
i držati naše ćelije podmlađivanja i regeneracije

0:44:12.030,0:44:18.320
Dakle, možda povezivanje sa i pomaganje drugima

0:44:18.320,0:44:22.950
nam može pomoći da se popravi, a možda i duže žive,

0:44:22.950,0:44:26.250
zdraviji život.

0:44:26.250,0:44:30.780
Prije dvadeset godina, Robert dobio šokantne pregled ove ideje.

0:44:30.780,0:44:35.770
Prvi trupa je ikada studirao, babuna osećao najbliži

0:44:35.770,0:44:39.210
i da je pisao knjige o, pretrpio nesreću.

0:44:39.210,0:44:43.500
To bi imati veliki uticaj na istraživanju.

0:44:43.500,0:44:49.740
U Keekorok trupa je jedan počeo sam sa pre trideset godina,

0:44:49.740,0:44:54.080
i bili su osnovne stari pavijana trupa u to vrijeme, i što znači

0:44:54.080,0:44:57.760
mužjaci su bili agresivni, a društvo je bilo vrlo slojeviti i

0:44:57.760,0:45:01.950
žene trebalo puno tuge i vaše osnovne sa stalak pavijana trupa.

0:45:01.950,0:45:05.910
A onda o, do sada prije skoro dvadeset godina

0:45:05.910,0:45:12.700
nešto strašne i znanstveno vrlo zanimljivo desilo da trupa.

0:45:12.700,0:45:17.100
U Keekorok trupa odveo u prikupljanje hrane za hranom u smetlištu popularnog

0:45:17.100,0:45:20.140
Tourist Lodge.

0:45:20.140,0:45:24.390
to je bio fatalan potez. Smeće uključeni mesa

0:45:24.390,0:45:27.500
umrljane tuberkuloze.

0:45:27.500,0:45:32.780
Rezultat je bio da je gotovo polovina muškaraca u trupa umro.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Ne nerazumno, ja sam u depresiji kao pakao i prokleto ljut o tome što

0:45:39.890,0:45:40.599
dogodilo.

0:45:40.599,0:45:45.369
Znate, kada ste stari 30 godina, možete priuštiti potrošiti puno emocija na

0:45:45.369,0:45:46.919
babun trupa, i

0:45:46.919,0:45:50.559
bilo je mnogo emocija postoji.

0:45:50.559,0:45:54.829
Robert, deset godina istraživanja izgleda da su se izgubili.

0:45:54.829,0:45:58.519
Ali onda je napravio radoznao zapažanje

0:45:58.519,0:46:02.400
o tome ko je umro i koji je preživio.

0:46:02.400,0:46:05.779
To nije slučajan koji je umro. U tom trupa,

0:46:05.779,0:46:10.299
Ako ste bili agresivni, a ako nisu bili posebno socijalno povezani,

0:46:10.299,0:46:13.890
socijalno afilijativni, niste provesti vrijeme grooming i druženja,

0:46:13.890,0:46:17.589
Ako ste bili tu vrstu muških si umro.

0:46:17.589,0:46:21.660
Svaki alfa mužjak je nestala. The Keekorok trupa

0:46:21.660,0:46:26.079
je transformiran. A ono što je ostalo u bilo

0:46:26.079,0:46:30.019
dvostruko više žena kao muškarci. A muškarci koji su preostali su bili,

0:46:30.019,0:46:33.759
Znaš, samo da koriste naučna žargon, oni su bili dobri momci.

0:46:33.759,0:46:37.599
Oni nisu bili agresivni kreteni, oni su bili dobri prema ženke, bili su vrlo

0:46:37.599,0:46:41.609
socijalno afilijativni, potpuno transformiran atmosferu u trupa.

0:46:41.609,0:46:46.689
Kada muško babuni do adolescencije,

0:46:46.689,0:46:49.689
oni obično napuste svoje kuće trupa i lutaju,

0:46:49.689,0:46:53.479
eventualno pronalaženje novog trupa.

0:46:53.479,0:46:58.209
A kada bi nova muškaraca adolescenata pridružiti trupa, oni bi došli u jednako kao i bilo koji ćudljiv

0:46:58.209,0:47:00.479
adolescent muškaraca na drugom mjestu na ovoj planeti,

0:47:00.479,0:47:04.869
i bilo bi ih oko šest mjeseci da nauči ... mi ne sviđa da je u ovom trupa.

0:47:04.869,0:47:07.989
Mi ne radimo takve stvari. Nismo toliko agresivni. Trošimo više vremena

0:47:07.989,0:47:11.869
grooming jedni druge. Muškarci su mirniji međusobno. Ne baci na

0:47:11.869,0:47:13.449
ženski ako si loše raspoložena.

0:47:13.449,0:47:16.509
I potrebno je ovi novi momci oko šest mjeseci, a

0:47:16.509,0:47:21.949
oni asimiliraju ovaj stil, a vi imate babuna kulturu u ovom konkretnom trupa

0:47:21.949,0:47:22.890
ima kulturu

0:47:22.890,0:47:27.099
vrlo nizak nivo agresivnosti, i visok nivo socijalne pripadnosti, oni su

0:47:27.099,0:47:28.539
to radi dvadeset godina kasnije.

0:47:28.539,0:47:34.640
I tako je tragedija koje Robert sa fundamentalnim lekciju,

0:47:34.640,0:47:37.659
ne samo o ćelije, ali kako je

0:47:37.659,0:47:42.749
odsustvo stresa mogla utjecati na društvo. Da li ovi momci imaju iste probleme

0:47:42.749,0:47:43.919
sa visokim krvnim pritiskom?

0:47:43.919,0:47:48.099
Ne li ovi momci imaju iste probleme sa hemije mozga povezanim

0:47:48.099,0:47:51.089
da anksioznost nivo hormona stresa? Nimalo.

0:47:51.089,0:47:53.200
To nije samo čin,

0:47:53.200,0:47:58.349
to je ono što ste čin znači u vašem društvu. A isto važi i za ljude,

0:47:58.349,0:48:02.880
sa samo blagi varijaciju. Mi pripadamo više hijerarhije,

0:48:02.880,0:48:08.089
i možete imati najgori posao u korporaciji, i bez autonomije i kontrole

0:48:08.089,0:48:09.289
i predvidljivost,

0:48:09.289,0:48:12.309
ali ti si kapetan kompanije softball tim te godine.

0:48:12.309,0:48:16.030
I bolje ti je da se kladiti da ćete imati sve vrste psiholoških sredstava za

0:48:16.030,0:48:16.780
odlučiti

0:48:16.780,0:48:20.720
to je samo posao od 9 do 5, to nije ono što je svet o, ono što je svet

0:48:20.720,0:48:21.690
o je

0:48:21.690,0:48:25.200
softball, ja sam glava mog tima, ljudi gledaju na mene

0:48:25.200,0:48:29.390
a ti izaći iz koje odlučuje ste na vrhu hijerarhije što je važno za vas.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Pa, to je radio ... i puno babuna izmeta.

0:48:40.390,0:48:44.050
Što je,

0:48:44.050,0:48:50.700
pod pravim okolnostima, s pravom sezone eksperiment je zlatni rudnik.

0:48:50.700,0:48:54.200
Nažalost, ovaj put to je samo

0:48:54.200,0:49:02.780
kavez da moram sada čistiti.

0:49:02.780,0:49:06.330
Ja sam proučavanje stresa za trideset godina, a ja čak

0:49:06.330,0:49:09.619
reći ljudima kako treba živjeti drugačije, pa pretpostavljam da bi trebalo

0:49:09.619,0:49:11.770
su ugrađene sve ovo, a realnost je,

0:49:11.770,0:49:15.070
kao, ja neverovatno naglasio, i tip A, i

0:49:15.070,0:49:19.770
slabo suočavanje, i zašto bi drugi proučavam stvari 80 sati tjedno?

0:49:19.770,0:49:24.540
Nema sumnje da sve što savjetuje da izgubim sve svoje kredibilitet da sam Keel preko mrtvih

0:49:24.540,0:49:26.810
od srčanog udara u ranim 50-im.

0:49:26.810,0:49:30.109
Nisam dobar u koje se bave sa stresom.

0:49:30.109,0:49:34.490
Znate, jedna stvar koja radi na moj prednost je Volim svoj posao i volim

0:49:34.490,0:49:36.560
svaki aspekt, tako da je dobro ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Ipak, to je prilično jasno da je drugo mjesto

0:49:40.780,0:49:43.960
od Savannah u istočnoj Africi.

0:49:43.960,0:49:47.710
Možete napraviti nauku ovde to je vrlo različita i

0:49:47.710,0:49:51.180
više zanimljivo, na neki način, možete imati toplu tuševi na više redovno

0:49:51.180,0:49:52.800
To je više

0:49:52.800,0:49:55.990
zanimljivi, raznovrsni svijet u mnogo načina

0:49:55.990,0:50:02.680
ali postoji puno tamo da li sigurni miss.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Tu je prilično čudesan mjesto, gdje

0:50:10.770,0:50:14.190
svaki obrok ima dobar ukus, a vaš Are

0:50:14.190,0:50:21.510
deset puta više svjesni svake senzacije. Ovo je teško mjesto za

0:50:21.510,0:50:24.910
doći iz godine u godinu ne dobije, mislim, vrlo

0:50:24.910,0:50:27.990
različitih metabolizam i temperament.

0:50:27.990,0:50:31.090
Ja sam više ekstrovertne evo, ja sam više,

0:50:31.090,0:50:34.760
više happy ...

0:50:34.760,0:50:38.570
To je teško mjesto da ne bude sretan.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Tako jedan

0:50:45.500,0:50:49.410
otrov na stres može se pronaći mjesto gdje imamo kontrolu

0:50:49.410,0:50:53.380
ali kako ćemo računati sve vrijeme koje provodimo na poslu

0:50:53.380,0:50:57.220
Ja bih rekao ono što smo naučili iz

0:50:57.220,0:51:01.340
studije Whitehall, iz studija ne-ljudskih primata

0:51:01.340,0:51:05.380
je uvjete u kojima ljudi žive i rade

0:51:05.380,0:51:08.550
su apsolutno vitalnog značaja za zdravlje

0:51:08.550,0:51:11.740
Visoki državni službenik Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
uživa prednosti kontrole. Ne

0:51:15.610,0:51:19.270
Mislim da pate od stresa ne radim 100 sati nedeljno

0:51:19.270,0:51:23.890
I kontrolirati količinu posla koji radim kako bi bili sigurni da je

0:51:23.890,0:51:27.680
Ne mogu nastaviti pružati dugoročne

0:51:27.680,0:51:31.290
Kontrole ... u iznosu od kontrole je blisko povezani

0:51:31.290,0:51:34.600
gde ste u hijerarhiji zanimanja

0:51:34.600,0:51:38.120
i što smo našli je općenito

0:51:38.120,0:51:41.340
ljudi prijavljuju da nam je da su se stvari gore

0:51:41.340,0:51:44.710
da je količina posla stresa je porasla

0:51:44.710,0:51:49.850
svoje bolesti stope ići gore. Gdje ljudi prijavljuju nam je da su dobili više kontrole

0:51:49.850,0:51:53.850
oni se tretiraju pravednije na poslu, postoji još pravde

0:51:53.850,0:51:57.060
u iznosu od tretmana kako stvari idu nabolje,

0:51:57.060,0:52:01.180
iznos od bolesti ide dolje. Bio sam vrlo sretan sam

0:52:01.180,0:52:06.300
Nikad nisam iskusio nikakvih problema sa zdravljem. Ali nisu svi te sreće

0:52:06.300,0:52:10.700
tako da postoji recept za veliku većinu nas

0:52:10.700,0:52:15.530
koji nisu na vrhu? Dajte ljudi više uključivanje u rad im dati više reći u

0:52:15.530,0:52:16.570
šta rade

0:52:16.570,0:52:20.190
daju im više nagrada za iznos od napora da ugasi

0:52:20.190,0:52:23.900
a to je možda i imate ne samo zdravije radno mjesto

0:52:23.900,0:52:29.070
ali produktivniji na radnom mjestu, kao i.

0:52:29.070,0:52:32.160
Sam uspjela ostvariti stepen kontrole

0:52:32.160,0:52:36.470
u ovom trenutku sam u vrlo dobroj poziciji da je ovo prvi put da su se osećam

0:52:36.470,0:52:37.270
Imao sam

0:52:37.270,0:52:41.540
šefa koji me cijeni. On ne dominira tim sastancima on sjedi nazad

0:52:41.540,0:52:45.480
On poziva ljude da daju svoj doprinos, on omogućava drugim ljudima stolica

0:52:45.480,0:52:50.080
On je pravi menadžer i on je, od samog početka kad sam se vratio na moj najnoviji bolesne

0:52:50.080,0:52:51.400
ostavi samo prije šest mjeseci

0:52:51.400,0:52:54.430
bio je toliko pozitivan mislim da smatra da je dovoljno

0:52:54.430,0:52:58.770
osnaženi

0:52:58.770,0:53:02.480
Tko bi mogao zamisliti

0:53:02.480,0:53:05.480
da bi nas Robertov babuni ukazati ljudi

0:53:05.480,0:53:10.430
ka bez stresa utopija. Ovo možda zvuči

0:53:10.430,0:53:15.430
malo maštovita, ali mislim da ono što pokušavamo stvoriti

0:53:15.430,0:53:20.240
je bolje društvo. Implikacije oba babuna

0:53:20.240,0:53:23.970
i britanske državne službe je kako možemo stvoriti

0:53:23.970,0:53:29.260
društvu koje ima uvjete koji će omogućiti ljudima da cvjeta

0:53:29.260,0:53:32.570
i to je gdje je to ide za stvaranje

0:53:32.570,0:53:39.900
bolje društvo koje promovira ljudska procvat

0:53:39.900,0:53:42.940
Dakle, ono što se babuna učiti prosječna osoba tamo

0:53:42.940,0:53:46.140
ne grize nekoga zato što si imao loš dan

0:53:46.140,0:53:51.089
Ne samo raseli na njih u bilo kakvom način, socijalne pripadnosti je izuzetno

0:53:51.089,0:53:52.730
moćna stvar, a

0:53:52.730,0:53:57.619
je to rekao neko ko živi u svijetu u kojem ambicije i pogon i tip A stvari

0:53:57.619,0:54:00.140
i sve to stvari koje dominira

0:54:00.140,0:54:05.250
te stvari su stvarno važno i jedan od najvećih oblika društvenosti

0:54:05.250,0:54:08.569
je davanje nego primanje i

0:54:08.569,0:54:14.230
sve te stvari čine za bolji svijet

0:54:14.230,0:54:17.539
Još jedna od stvari koje nas uče babuni

0:54:17.539,0:54:22.220
je, ako su u mogućnosti da se, u jednoj generaciji pretvori ono što su trebali

0:54:22.220,0:54:22.869
biti

0:54:22.869,0:54:26.369
udžbenicima društvene sisteme vrstu, od urezan u kamenu,

0:54:26.369,0:54:30.289
nemamo opravdanje kada kažemo da su određene neminovnosti o

0:54:30.289,0:54:34.900
ljudske društvene sisteme

0:54:34.900,0:54:39.309
I tako, na opsedajuće pitanje koje traje od Roberta života radu

0:54:39.309,0:54:43.549
ćemo dovoljno da učimo od babun hrabar?

0:54:43.549,0:54:48.440
U Kikarak trupa nije jednostavno preživjeti bez stresa

0:54:48.440,0:54:52.210
oni razvijali.

0:54:52.210,0:55:01.940
Možemo li?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770