1
00:00:00,089 --> 00:00:03,510


2
00:00:03,510 --> 00:00:10,340


3
00:00:10,340 --> 00:00:13,980
Какво съм аз мисля за?

4
00:00:13,980 --> 00:00:17,260
Ипотека, дълг, пари изливат ...

5
00:00:17,260 --> 00:00:20,740
И аз се почувствах буца ... Знам, рак, когато аз го чувствам.

6
00:00:20,740 --> 00:00:24,900
Къде е тя? Какво е намислила? Никога не вика, никога не каза нито дума ...

7
00:00:24,900 --> 00:00:26,470
Стрес.

8
00:00:26,470 --> 00:00:28,780
Това е ад на всички,

9
00:00:28,780 --> 00:00:31,930
bedeviling нашите умове, запалвайки нашите нощи,

10
00:00:31,930 --> 00:00:36,480
слагайки край нашето равновесие, но това не винаги е било така.

11
00:00:36,480 --> 00:00:41,090
Веднъж, имаше за цел да ни спаси.

12
00:00:41,090 --> 00:00:44,140
ако сте нормален бозайник, какво напрежение около

13
00:00:44,140 --> 00:00:48,370
е три минути на крещи терор върху савана, след което то е било

14
00:00:48,370 --> 00:00:49,870
с вас или сте над с.

15
00:00:49,870 --> 00:00:53,110
Но всичко се промени.

16
00:00:53,110 --> 00:00:57,480
Онова, което някога ни помогна да оцелее сега се е превърнало бича на живота ни.

17
00:00:57,480 --> 00:01:00,610
И аз просто избухна в сълзи и плака, плака.

18
00:01:00,610 --> 00:01:03,670
Днес

19
00:01:03,670 --> 00:01:06,810
научни открития, в областта

20
00:01:06,810 --> 00:01:10,040
и в лабораторията,

21
00:01:10,040 --> 00:01:14,590
докаже, че стресът не е състояние на ума, но нещо измеримо

22
00:01:14,590 --> 00:01:20,330
и опасно. Това не е абстрактно понятие. Това не е нещо, което

23
00:01:20,330 --> 00:01:24,210
Може би някой ден трябва да се направи нещо по въпроса. Трябва да се грижат за него

24
00:01:24,210 --> 00:01:28,440
днес. В някои от най-неочаквани места,

25
00:01:28,440 --> 00:01:32,350
учените разкриват колко може да причини смърт на стреса.

26
00:01:32,350 --> 00:01:35,910
Хроничният стрес може да се направи нещо като unsubtle

27
00:01:35,910 --> 00:01:39,460
и гротескно като убива някои от клетките на мозъка ви.

28
00:01:39,460 --> 00:01:44,530
Влиянието на стреса може да се намери дълбоко вътре в нас, свиване мозъците ни,

29
00:01:44,530 --> 00:01:49,009
добавяне на мазнини, за да ни кореми, дори разнищване нашите хромозоми.

30
00:01:49,009 --> 00:01:52,780
Това е реално това не е просто някой,

31
00:01:52,780 --> 00:01:56,270
пищи.

32
00:01:56,270 --> 00:01:59,580
Стресът ... спасител, тиранин, чума ...

33
00:01:59,580 --> 00:02:12,880
си портрет разкрива.

34
00:02:12,880 --> 00:02:24,180


35
00:02:24,180 --> 00:02:29,600


36
00:02:29,600 --> 00:02:32,440


37
00:02:32,440 --> 00:02:35,500
Тази програма е станало възможно чрез вноски във вашия

38
00:02:35,500 --> 00:02:41,859
PBS станция от зрителите като теб. Благодаря.

39
00:02:41,859 --> 00:02:46,639
Всички ние имаме лична връзка със стреса,

40
00:02:46,639 --> 00:02:49,930
но малцина от нас знаят как тя работи в нас,

41
00:02:49,930 --> 00:02:54,430
или разбере как на яростната атака на съвременния свят

42
00:02:54,430 --> 00:03:01,310
може да ни подчертае пред прага на смъртта.

43
00:03:01,310 --> 00:03:10,060
Още по-малко знаят какво можем да направим за него.

44
00:03:10,060 --> 00:03:13,220


45
00:03:13,220 --> 00:03:17,700
Но през последните три десетилетия, Stanford University невробиолог

46
00:03:17,700 --> 00:03:21,650
Robert Sapolsky, е напредва разбирането ни за стрес,

47
00:03:21,650 --> 00:03:27,340
как тя влияе на телата ни, и как нашето социално положение може да ни направи по-

48
00:03:27,340 --> 00:03:31,970
или по-малко податливи. Е съвкупната Лошата новина

49
00:03:31,970 --> 00:03:35,870
и още ... През повечето време, можете да намерите преподаването му и изследване в

50
00:03:35,870 --> 00:03:39,100
постигане на високо, високо подчерта свят на науката за мозъка.

51
00:03:39,100 --> 00:03:42,220
Хартията е тази огромна разлика между ...

52
00:03:42,220 --> 00:03:45,890
клас ... Но това е само част от историята си.

53
00:03:45,890 --> 00:03:51,110
В продължение на няколко седмици всяка година или така, Sapolsky измества лабораторията си на едно място, по-

54
00:03:51,110 --> 00:03:53,270
от 9000 мили

55
00:03:53,270 --> 00:03:57,910
на Plaines на резервата Масай Мара в Кения, Източна Африка.

56
00:03:57,910 --> 00:04:01,000


57
00:04:01,000 --> 00:04:08,390


58
00:04:08,390 --> 00:04:12,970
Robert Sapolsky идва за първи път Африка преди повече от 30 години на предчувствие.

59
00:04:12,970 --> 00:04:18,329
Той подозира, че може да разберете повече за човешкия стрес и болести

60
00:04:18,329 --> 00:04:21,860
като погледнете в нечовеци, и той знаеше

61
00:04:21,860 --> 00:04:25,820
само не-хора.

62
00:04:25,820 --> 00:04:29,430
Вие живеете в място като това, вие сте бабуин, и вие само трябва да похарчи около

63
00:04:29,430 --> 00:04:31,770
три часа на ден да си калории.

64
00:04:31,770 --> 00:04:35,740
И ако вие само трябва да работят по три часа на ден, имаш девет часа свободно време

65
00:04:35,740 --> 00:04:36,510
всеки ден

66
00:04:36,510 --> 00:04:40,020
да се посвети на вземане на някой друг просто нещастен

67
00:04:40,020 --> 00:04:48,000
Те не са се подчертава от лъвове гони тях през цялото време,

68
00:04:48,000 --> 00:04:51,720
те се подчертава от всеки друг. Те се подчертава от социално и

69
00:04:51,720 --> 00:04:53,290
психологическа надменността

70
00:04:53,290 --> 00:04:57,550
изобретен от собствения си вид. Те са идеален модел за западен

71
00:04:57,550 --> 00:04:58,590
стрес, свързани с болестта.

72
00:04:58,590 --> 00:05:03,190
За да се определи точно какво влияние на стреса е като по телата им,

73
00:05:03,190 --> 00:05:08,020
Sapolsky искаше да погледне вътре в тези диви бабуини на клетъчно ниво

74
00:05:08,020 --> 00:05:11,590
за първи път. За да направите това

75
00:05:11,590 --> 00:05:15,450
той ще трябва да вземе кръвта им по най-скромен начин.

76
00:05:15,450 --> 00:05:21,160
По принцип, това, което се опитвам да направя е обезболявам бабуин,

77
00:05:21,160 --> 00:05:25,620
без той да разбере, че идва. Защото вие не искате да имате

78
00:05:25,620 --> 00:05:27,050
на този предварителен стрес,

79
00:05:27,050 --> 00:05:30,520
така че не може просто, нали знаете, качете се на джипа и гони павиан нагоре и надолу по терена

80
00:05:30,520 --> 00:05:32,960
продължение на три часа, и накрая, когато той е скучен,

81
00:05:32,960 --> 00:05:38,470
му стрела с упойка.

82
00:05:38,470 --> 00:05:41,510
Сега големите предимства на една пушка удар

83
00:05:41,510 --> 00:05:44,940
са, че той е почти безшумна, а

84
00:05:44,940 --> 00:05:48,600
има не един куп движещи се части, но големият недостатък

85
00:05:48,600 --> 00:05:55,230
е, че тя не отива много далеч. Така че това, което прекарват само

86
00:05:55,230 --> 00:05:59,050
странен период от време прави, се опитвам да разбера

87
00:05:59,050 --> 00:06:02,220
как да изглежда равнодушен около павиан.

88
00:06:02,220 --> 00:06:05,710
Имаш го ... Time?

89
00:06:05,710 --> 00:06:09,370
Добре, той се клатушка сега.

90
00:06:09,370 --> 00:06:13,490
Whoop, там отива.

91
00:06:13,490 --> 00:06:18,040
От всяка павиан кръвна проба, Robert измерва нивата на хормоните централни за стреса

92
00:06:18,040 --> 00:06:18,870
отговор.

93
00:06:18,870 --> 00:06:23,340
Е, за да има смисъл от това, което се случва в тялото ти, имаш тях

94
00:06:23,340 --> 00:06:27,690
два хормона, които са работни коне на целия стрес отговор. Един от тях всички

95
00:06:27,690 --> 00:06:28,110
зная

96
00:06:28,110 --> 00:06:32,570
адреналин, American версия, епинефрин, а другият е

97
00:06:32,570 --> 00:06:36,590
по-малко известен хормон, наречен глюкокортикоиди, която излиза на надбъбречната жлеза

98
00:06:36,590 --> 00:06:40,720
заедно с адреналин и това са две опори на отговора на стрес.

99
00:06:40,720 --> 00:06:43,890
Това реакция на стрес

100
00:06:43,890 --> 00:06:47,140
и тези два хормона са от решаващо значение за нашето оцеляване.

101
00:06:47,140 --> 00:06:51,139


102
00:06:51,139 --> 00:06:54,599
Защото това, което е около стреса е, че някой е много намерение за хранене

103
00:06:54,599 --> 00:06:58,650
Вие или сте много намерение да яде някой, и там е незабавна криза

104
00:06:58,650 --> 00:06:59,319
става.

105
00:06:59,319 --> 00:07:03,399
Когато се кандидатира за живота си,

106
00:07:03,399 --> 00:07:08,889
Основите са, че материята. Бели дробове работят извънредно, за да изпомпва огромни количества

107
00:07:08,889 --> 00:07:10,460
кислород в кръвта.

108
00:07:10,460 --> 00:07:15,129
Раси на сърцето да изпомпва, че кислорода в цялото тяло

109
00:07:15,129 --> 00:07:21,240
така мускулите реагират мигновено. Нужен ви е кръвното ви налягане, да достави това

110
00:07:21,240 --> 00:07:22,089
енергия.

111
00:07:22,089 --> 00:07:27,009
Трябва да се изключи всичко, което не е от съществено значение ... растеж, възпроизводство, нали знаеш,

112
00:07:27,009 --> 00:07:29,550
Ако пък се кандидатира за живота си не е време да се овулация,

113
00:07:29,550 --> 00:07:33,550
възстановяването на тъканите, всички тези неща ... да го направя по-късно, ако има по-късно.

114
00:07:33,550 --> 00:07:38,199
Когато зебрата бягства, неговата реакция на стрес се изключва.

115
00:07:38,199 --> 00:07:42,379
Но хората не може да изглежда да намерят своето

116
00:07:42,379 --> 00:07:46,649
изключване. Ние включите точно същата реакция на стрес

117
00:07:46,649 --> 00:07:49,740
за чисто психологически състояния ... мисля за

118
00:07:49,740 --> 00:07:54,229
озоновия слой, данъците идват, смъртност,

119
00:07:54,229 --> 00:07:57,409
30-годишните ипотеки ... ние се обърнат на една и съща реакция на стрес и ключът

120
00:07:57,409 --> 00:07:58,529
Разликата е,

121
00:07:58,529 --> 00:08:02,039
ние не го правим за недвижими физиологична причина и ние го правим

122
00:08:02,039 --> 00:08:05,460
нон-стоп.

123
00:08:05,460 --> 00:08:10,000
Като не изключвате отговора на стрес, когато реагира на задръствания в живота,

124
00:08:10,000 --> 00:08:13,830
ние валя в корозивна баня на хормони.

125
00:08:13,830 --> 00:08:17,040
Въпреки, че това не е живот и смърт,

126
00:08:17,040 --> 00:08:20,110
ние хипервентилация, сърцата ни Паунд,

127
00:08:20,110 --> 00:08:23,400
мускули напрегната.

128
00:08:23,400 --> 00:08:27,820
По ирония на съдбата, след известно време отговора на стрес е по-вреден от

129
00:08:27,820 --> 00:08:28,950
Самата стресор,

130
00:08:28,950 --> 00:08:32,640
защото стресор е някакъв психологически глупости, че сте влюбва.

131
00:08:32,640 --> 00:08:37,429
Не зебра на Земята, се кандидатира за живота си, ще разберете защо ...

132
00:08:37,429 --> 00:08:40,650
страх от говоренето пред публика

133
00:08:40,650 --> 00:08:44,110
ще ви накара да се отделят същите хормони, които тя прави в този момент

134
00:08:44,110 --> 00:08:45,250
за да спаси живота си.

135
00:08:45,250 --> 00:08:50,430
Стресът е начинът, по който в организма на повишаващите да е предизвикателство,

136
00:08:50,430 --> 00:08:53,700
дали предизвикателството е животозастрашаващо, тривиално

137
00:08:53,700 --> 00:08:59,230
или забавно. Можете да получите точното количество стрес и ние го наричаме стимулация.

138
00:08:59,230 --> 00:09:02,740
Целта в живота е не да се отървете от стреса, като целта в живота е да имат право

139
00:09:02,740 --> 00:09:03,750
вид стрес,

140
00:09:03,750 --> 00:09:10,149
защото, когато това е правилният тип, ние го обичаме.

141
00:09:10,149 --> 00:09:14,690
Ние скочи от нашите места, за да го опит, ние плащат добри пари, за да се подчертае по този начин.

142
00:09:14,690 --> 00:09:15,120


143
00:09:15,120 --> 00:09:20,529
Тя има тенденция да бъде умерен стрес, когато имаш стресор това е преходно ... това е

144
00:09:20,529 --> 00:09:23,510
Не за нищо влакче в увеселителен парк вози не са дълги три седмици.

145
00:09:23,510 --> 00:09:28,740
И най-вече, това, което те са на път е, че вие се откаже малко контрол

146
00:09:28,740 --> 00:09:34,660
в обстановка, че като цяло се чувства в безопасност.

147
00:09:34,660 --> 00:09:38,750
но в реалния живот за толкова много от нас примати, включително Робъртс павиани

148
00:09:38,750 --> 00:09:50,829
контрол не е опция. Тук имате голям мъжки

149
00:09:50,829 --> 00:09:54,230
който губи битка и гони под-възрастни

150
00:09:54,230 --> 00:09:59,370
който хапе по женски, който удря непълнолетен, който хлопа бебе

151
00:09:59,370 --> 00:10:02,420
от дърво, всички в петнадесет секунди

152
00:10:02,420 --> 00:10:08,060
Знаете ли, че в частта, в огромна част от стрес е

153
00:10:08,060 --> 00:10:12,269
липса на контрол, липса на предвидимост седите там и просто

154
00:10:12,269 --> 00:10:13,420
гледане на зебра

155
00:10:13,420 --> 00:10:18,010
и някой друг е като лош ден и това е Вашата отзад, че ще се получи, замахна

156
00:10:18,010 --> 00:10:21,320
някои изключително психологически стрес за

157
00:10:21,320 --> 00:10:27,170
за хора, по-надолу в йерархията. Един от Roberts

158
00:10:27,170 --> 00:10:31,089
ранните откровения се идентифицират връзката между стреса

159
00:10:31,089 --> 00:10:37,079
и йерархия в бабуни. Някои бабуини войски са над 100 силно

160
00:10:37,079 --> 00:10:42,029
като нас, те са се развили големи мозъци, за да се движите със сложността на голяма

161
00:10:42,029 --> 00:10:43,779
общества

162
00:10:43,779 --> 00:10:46,949
оцеляване тук, изисква един вид

163
00:10:46,949 --> 00:10:51,390
павиан политически грамотни с най-хитри и агресивни мъже

164
00:10:51,390 --> 00:10:54,540
набира топ ранг и всички бакшиш,

165
00:10:54,540 --> 00:10:58,290
жени за избора, всичката храна, те могат да се хранят

166
00:10:58,290 --> 00:11:05,329
и един безкраен retenue на желаещи Грумери. Всеки от мъжки пол знае къде

167
00:11:05,329 --> 00:11:06,680
стои в обществото

168
00:11:06,680 --> 00:11:10,639
кой може да го измъчва когото той може да измъчва

169
00:11:10,639 --> 00:11:14,220
и който на свой ред на torturee да измъчва

170
00:11:14,220 --> 00:11:20,779
Ами това звучи като нещо ужасно да си призная тридесет години, но

171
00:11:20,779 --> 00:11:25,360
Аз всъщност не харесват павиани чак толкова много и не е имало отделни момчета през годините

172
00:11:25,360 --> 00:11:26,640
че аз абсолютно любов

173
00:11:26,640 --> 00:11:30,760
но те са тези интриги, бек-пронизваща

174
00:11:30,760 --> 00:11:34,130
Макиавели копелета, които вредят един на друг

175
00:11:34,130 --> 00:11:38,010
така че те са много добър начин за моята наука, искам да кажа, че не съм тук, за да общуваме с тях

176
00:11:38,010 --> 00:11:42,189
те са идеални за това, което уча. Преди 22 години

177
00:11:42,189 --> 00:11:45,870
на възраст от забележителност изследвания 30 Sapolsky на

178
00:11:45,870 --> 00:11:49,720
му печели Genius стипендия на фондация Макартър

179
00:11:49,720 --> 00:11:53,069
ранното му творчество

180
00:11:53,069 --> 00:11:58,449
измерване на хормоните на стреса от екстрахира кръв доведе до две забележителни открития

181
00:11:58,449 --> 00:12:03,569
Място бабуин на определяне на нивото на хормона на стреса в неговата система

182
00:12:03,569 --> 00:12:06,740


183
00:12:06,740 --> 00:12:11,730
така че ако сте с господстващо мъжки можете да очаквате вашите хормони на стреса да е слаба

184
00:12:11,730 --> 00:12:15,760
и ако сте покорни

185
00:12:15,760 --> 00:12:20,870
много по-висока, но е още по-показателна търсене

186
00:12:20,870 --> 00:12:23,970
в проба от ниски редовия Sapolsky на

187
00:12:23,970 --> 00:12:27,079
нямащите са се увеличили сърдечния ритъм

188
00:12:27,079 --> 00:12:30,610
и по-висока кръвно налягане. Това беше първият път,

189
00:12:30,610 --> 00:12:34,120
някой е свързан стреса на влошаващото се здраве

190
00:12:34,120 --> 00:12:37,510
на примат в дивата природа. В основата си

191
00:12:37,510 --> 00:12:41,689
ако сте подчерта, нездравословен начин на павиан в типичен войски

192
00:12:41,689 --> 00:12:45,550
високо кръвно налягане. повишени нива на хормоните на стреса, които имате имунен

193
00:12:45,550 --> 00:12:47,310
система, която не работи, както и

194
00:12:47,310 --> 00:12:51,420
Вашата репродуктивна система е по-уязвима за да бъде нокаутиран повреден

195
00:12:51,420 --> 00:12:56,240
мозъка си химията е този, който има някаква прилика с това, което виждате в

196
00:12:56,240 --> 00:12:57,760
клинично депресирани хора

197
00:12:57,760 --> 00:13:07,610
и всички тези неща тези, които не са предиктори на един здрав и сърдечен старостта

198
00:13:07,610 --> 00:13:09,710
може ли това да е истина за това

199
00:13:09,710 --> 00:13:13,050
други примати като Robert Sapolsky

200
00:13:13,050 --> 00:13:17,370
бе мониторинг стрес в бабуни професор сър Майкъл Мармот

201
00:13:17,370 --> 00:13:21,220
водеше проучване във Великобритания те проследяват здравето на повече от

202
00:13:21,220 --> 00:13:25,250
28 000 души в течение четиридесет години

203
00:13:25,250 --> 00:13:28,320
той е обявен за

204
00:13:28,320 --> 00:13:33,290
Whitehall, цитадела на британската държавна служба, където всяка работа се класира в

205
00:13:33,290 --> 00:13:34,690
точна йерархия

206
00:13:34,690 --> 00:13:40,260
перфектната лаборатория да определи дали при хора

207
00:13:40,260 --> 00:13:43,530
е възможно да има връзка между ранг и стреса

208
00:13:43,530 --> 00:13:48,050
Искам да кажа, че е най-хубавото на стреса Мисля, ти трябва да го погледнете и в двете

209
00:13:48,050 --> 00:13:51,530
остри термини и хронични отношение мисля, че съм бил под хроничен стрес

210
00:13:51,530 --> 00:13:55,510
в тази организация, просто защото аз съм квадратна тапа в кръгла дупка

211
00:13:55,510 --> 00:13:59,860
Кевин Брукс е държавен адвокат, неговия ранг

212
00:13:59,860 --> 00:14:03,910
ниво 7 означава, че той има малко старшинство в неговия отдел

213
00:14:03,910 --> 00:14:06,980
той живее живота на един подчинен

214
00:14:06,980 --> 00:14:13,300
Мисля, че това, което аз бях най-наясно в момента е натовареността и как

215
00:14:13,300 --> 00:14:16,700
Имах голямата част от него е под контрол, но един от моите случаи не е

216
00:14:16,700 --> 00:14:20,780
изцяло под контрол Оставих го да се измъкне и това беше малко като

217
00:14:20,780 --> 00:14:24,770
е в кола удря ледена пластир

218
00:14:24,770 --> 00:14:27,900
и кънки, но въпреки това съм дошъл

219
00:14:27,900 --> 00:14:31,250
В понеделник сутринта и ми прекия ръководител

220
00:14:31,250 --> 00:14:34,820
нека да го наричат Бен, после иска поговоря с вас, така че ние се намери стая

221
00:14:34,820 --> 00:14:38,050
той затваря вратата, а след това той казва, че знаете какво сте направили

222
00:14:38,050 --> 00:14:42,290
Знаете ли какво се е случило, докато сте били далеч не успяхме да намерим един от вашите файлове

223
00:14:42,290 --> 00:14:45,450
Знаеш ли какво означава това? Той просто ми даде

224
00:14:45,450 --> 00:14:48,810
добра разкарване, психически той ме направи над

225
00:14:48,810 --> 00:14:53,660
и в края на това, че е по-заплахи. Той беше прав, че това е може би дисциплинарно значение

226
00:14:53,660 --> 00:14:57,670
така че аз напусна стаята премина по коридора към стаята си

227
00:14:57,670 --> 00:15:01,640
и аз просто избухна в сълзи и плаках и плаках

228
00:15:01,640 --> 00:15:05,960


229
00:15:05,960 --> 00:15:09,800
Сара Woodall също работи за правителството

230
00:15:09,800 --> 00:15:13,360
за разлика от Kevin е висш държавен служител

231
00:15:13,360 --> 00:15:17,370
има около сто и шестдесет души, които докладват на мен в крайна сметка

232
00:15:17,370 --> 00:15:21,170
една или друга в рамките на сектора начин. Правя

233
00:15:21,170 --> 00:15:24,910
Наистина ми харесва да работя с нашата услуга е доста динамична

234
00:15:24,910 --> 00:15:28,780
среда, това може да бъде доста широка

235
00:15:28,780 --> 00:15:32,050
Харесва ми да работя с много хора

236
00:15:32,050 --> 00:15:37,330
Аз наистина се ползват моя работа. Такива драстично различни отражения

237
00:15:37,330 --> 00:15:41,320
драматизира един от най-изумителните научни открития в Whitehall

238
00:15:41,320 --> 00:15:41,890
проучване

239
00:15:41,890 --> 00:15:44,920
На първо място всеки показа, че

240
00:15:44,920 --> 00:15:49,620
по-ниската си бил в йерархията толкова по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания

241
00:15:49,620 --> 00:15:53,340
и други заболявания, така че хората секунди от върха

242
00:15:53,340 --> 00:15:57,020
имали по-висок риск от тези в топ хората трета от върха

243
00:15:57,020 --> 00:16:00,080
има по-висок риск от втора от върха и изтича

244
00:16:00,080 --> 00:16:05,190
по целия път от горе до долу. Ние се занимаваме с хора в стабилни работни места с

245
00:16:05,190 --> 00:16:07,100
няма промишлени експозиции

246
00:16:07,100 --> 00:16:10,350
и все пак си позиция в йерархията

247
00:16:10,350 --> 00:16:13,560
интимно свързани с риска от заболяване

248
00:16:13,560 --> 00:16:16,690
и дължина на живот. Аз съм бил много щастлив

249
00:16:16,690 --> 00:16:19,830
Аз никога не са имали никакви проблеми с моето здраве

250
00:16:19,830 --> 00:16:23,590
откакто съм във висшия услугата не съм имал почивен ден

251
00:16:23,590 --> 00:16:26,870
с влошено здраве, аз съм бил много щастлив

252
00:16:26,870 --> 00:16:31,580
В моята ситуация, аз мисля, че кариерата ми е почти

253
00:16:31,580 --> 00:16:34,780
опетнен, е почти

254
00:16:34,780 --> 00:16:39,890
арестуван, защото аз съм имал, например, за последните три години, по време на работа съм бил изключен

255
00:16:39,890 --> 00:16:40,550
болен

256
00:16:40,550 --> 00:16:45,050
за вероятно половината време. Това специално проучване, е нещо като Розетския

257
00:16:45,050 --> 00:16:46,590
Stone на цяло поле, защото

258
00:16:46,590 --> 00:16:50,950
това е британската система на публичната служба, всеки има същия медицински грижи

259
00:16:50,950 --> 00:16:54,060
Всеки трябва същия универсална здравна система

260
00:16:54,060 --> 00:16:57,520
точно като павианите всички павианите ядат едно и също нещо, те имат същото ниво

261
00:16:57,520 --> 00:16:58,430
дейност

262
00:16:58,430 --> 00:17:02,280
това не е от нещата, които О, ако сте по-нисък ранг павиан пушите до много и

263
00:17:02,280 --> 00:17:05,359
пиете прекалено много и ако си по-нисък ранг британската държавна служба

264
00:17:05,359 --> 00:17:09,290
човек никога не можете да отидете на лекар и да не получите превантивни ваксини и двете от тази

265
00:17:09,290 --> 00:17:11,459
изследвания изключват всички тия обърква

266
00:17:11,459 --> 00:17:16,829
и те произвеждат почти идентични констатации. От двете страни на примат

267
00:17:16,829 --> 00:17:17,619
вододел

268
00:17:17,619 --> 00:17:21,560
има душевни внезапния истории и животозастрашаващи последствия

269
00:17:21,560 --> 00:17:25,849
За всички свои подчинени, като Kevin

270
00:17:25,849 --> 00:17:29,740
живее живот на несигурност павиан там е алфа

271
00:17:29,740 --> 00:17:32,960
перчи си неща, хвалим във властта

272
00:17:32,960 --> 00:17:36,330
над някой друг някой нищо неподозиращ

273
00:17:36,330 --> 00:17:40,650
някой ниско класиране

274
00:17:40,650 --> 00:17:48,710


275
00:17:48,710 --> 00:17:51,560
Имаш го.

276
00:17:51,560 --> 00:17:56,340
12:46 ли някой от вас да види къде стрела е?

277
00:17:56,340 --> 00:17:59,990
Да. Добре момчета, които според вас е по-висок ранг?

278
00:17:59,990 --> 00:18:07,060
Нашият човек ... Да.

279
00:18:07,060 --> 00:18:10,500
Много внимателно се уверете, че другият не го кавга.

280
00:18:10,500 --> 00:18:14,200
тази година Робърт донесе със семейството си в Африка

281
00:18:14,200 --> 00:18:18,160
съпругата му невропсихолог Lisa Sapolsky

282
00:18:18,160 --> 00:18:21,230
също свърши задълбочени изследвания с бабуни

283
00:18:21,230 --> 00:18:24,770
и за първи път донесоха заедно децата си

284
00:18:24,770 --> 00:18:31,800
Бенджамин и Рейчъл. Като заспал, колкото изглежда ...

285
00:18:31,800 --> 00:18:35,880


286
00:18:35,880 --> 00:18:40,910
всички павианите са напълно готови да се получи много откачи от

287
00:18:40,910 --> 00:18:44,590
човек идва отново и докосва един от тези момчета, но го покрийте с

288
00:18:44,590 --> 00:18:46,630
зебло и той вече не съществува

289
00:18:46,630 --> 00:18:54,940
О, Боже мой, той е там, той е ... не е там вече

290
00:18:54,940 --> 00:18:57,840
това не е съвсем като вземат децата си да работят ден

291
00:18:57,840 --> 00:19:01,510
но това е доста централен елемент от

292
00:19:01,510 --> 00:19:05,289
кой съм аз до сега и които аз и съпругата ми сме

293
00:19:05,289 --> 00:19:09,820
и децата искат да знаят откъде идваме

294
00:19:09,820 --> 00:19:13,840
и това е доста фундаментална. Както и в предишните сезони

295
00:19:13,840 --> 00:19:18,269
Robert измерва колко лица на всички нива на йерархията на бабун

296
00:19:18,269 --> 00:19:21,649
реагира и възстановява от стреса

297
00:19:21,649 --> 00:19:26,389
Така че това, което правим и да е, ние сега ще оспори системата

298
00:19:26,389 --> 00:19:29,429
с нарастващи дози от епинефрин

299
00:19:29,429 --> 00:19:37,809
отговор на павиан се веднага вдигна в кръвта си

300
00:19:37,809 --> 00:19:41,539
жизнените показатели, които могат да бъдат дълбоко замразени за вечни времена

301
00:19:41,539 --> 00:19:44,980


302
00:19:44,980 --> 00:19:50,049
Това е този склад на потенциала от знания и аз имам 30 години на тези кръвни проби

303
00:19:50,049 --> 00:19:51,740
замразени далеч в този момент, защото

304
00:19:51,740 --> 00:19:55,970
никога не знаете кога свежи хормон или свежи нещо или други изскача

305
00:19:55,970 --> 00:20:00,690
и това е нещо, което да погледнете и да започне да изтегля този проби от времето, когато

306
00:20:00,690 --> 00:20:05,850
Знаете ли, че Джими Картър беше президент. 50 ... 25 ...

307
00:20:05,850 --> 00:20:09,380
В очакване на дълга обсега на стреса е скорошно идея,

308
00:20:09,380 --> 00:20:14,309
за една, когато Робърт беше възрастта на Рейчъл, учените са вярвали стрес е причина

309
00:20:14,309 --> 00:20:20,820
само на един основен проблем. Това е снимка на големи американски

310
00:20:20,820 --> 00:20:26,049
проблем персонал ... грозна рана, която лекарите наричат пептична язва

311
00:20:26,049 --> 00:20:33,580
разяждат стената на стомаха на човека.

312
00:20:33,580 --> 00:20:36,760
Тези болки в стомаха, че говорите за,

313
00:20:36,760 --> 00:20:40,320
разкъсващ, изгарянето, това са очевидни симптоми на стомашна язва.

314
00:20:40,320 --> 00:20:44,460
Преди тридесет години, какво е заболяването, което идва на ум на всеки, когато

315
00:20:44,460 --> 00:20:45,480
спомена стрес ...

316
00:20:45,480 --> 00:20:49,180
това е язва, стрес и язви. И

317
00:20:49,180 --> 00:20:52,840
това е първият стрес, свързани с болестта открити в действителност преди 70 години.

318
00:20:52,840 --> 00:20:57,410
Това, което искам да направя е да се работи върху отношението ви.

319
00:20:57,410 --> 00:21:01,120
Моето отношение? Точно така. Язви размножават по грешен вид на чувствата.

320
00:21:01,120 --> 00:21:04,580
Трябва да бъдем честни със себе си за начина, по който се чувствам за това.

321
00:21:04,580 --> 00:21:07,690
Намирането на нов лекар звучи като по-добър отговор за мен.

322
00:21:07,690 --> 00:21:10,740
Връзката между стрес и

323
00:21:10,740 --> 00:21:15,310
язви беше мейнстрийм медицинска евангелие до началото на 1980-те години.

324
00:21:15,310 --> 00:21:19,430
Тогава Австралийски изследователи са идентифицирали бактерии

325
00:21:19,430 --> 00:21:22,159
като основна причина за язви.

326
00:21:22,159 --> 00:21:25,600
И това съсипа цялата област, това е,

327
00:21:25,600 --> 00:21:28,970
Няма нищо общо с стрес, това е бактериална разстройство.

328
00:21:28,970 --> 00:21:32,429
И аз съм готов да се обзаложи половината от гастроентеролози на Земята, когато те

329
00:21:32,429 --> 00:21:36,110
Чух за това, излезе и празнува тази нощ. Това е, като, най-великият

330
00:21:36,110 --> 00:21:39,669
новини ... никога вече бяха те ще трябва да седне на пациентите си, и

331
00:21:39,669 --> 00:21:43,960
направи контакт с очи и да ги питам как е върви, така че, нищо стресиращо ...

332
00:21:43,960 --> 00:21:48,369
Няма нищо общо с стрес, това е бактериална разстройство ... Така че вече не би ли

333
00:21:48,369 --> 00:21:50,269
разтвор да бъде управление на стреса,

334
00:21:50,269 --> 00:21:53,480
Сега тя може да бъде нещо толкова просто като едно хапче.

335
00:21:53,480 --> 00:22:00,830
Това беше голям пробив. Стресът не причинява язви.

336
00:22:00,830 --> 00:22:05,440
Случаят е приключен.

337
00:22:05,440 --> 00:22:08,220
Но няколко години по-късно,

338
00:22:08,220 --> 00:22:12,600
изследването взе нов обрат. Учените открили, че този

339
00:22:12,600 --> 00:22:16,419
язва бактерии не беше уникални ... всъщност,

340
00:22:16,419 --> 00:22:19,770
толкова, колкото две трети от населението на света има.

341
00:22:19,770 --> 00:22:25,059
Така че, защо само една малка част от тези хора развиват язви?

342
00:22:25,059 --> 00:22:28,059
Изследвания показват, че когато подчерта,

343
00:22:28,059 --> 00:22:31,570
тялото започва да изключите всички несъществени системи,

344
00:22:31,570 --> 00:22:35,760
включително на имунната система. И стана ясно, че,

345
00:22:35,760 --> 00:22:39,290
ако се изключи имунната система, стомашни бактерии

346
00:22:39,290 --> 00:22:43,630
може да вилнея ... Защото това, което стресът прави,

347
00:22:43,630 --> 00:22:48,309
се унищожи способността на тялото да започне да се ремонтира стомаха стени

348
00:22:48,309 --> 00:22:53,679
когато те започват гниене далеч от тази бактерия ... Така стреса

349
00:22:53,679 --> 00:22:59,179
може да причини язви чрез нарушаване на способността на тялото ни да се излекува.

350
00:22:59,179 --> 00:23:02,720
Ако стресът може да подкопае имунната система,

351
00:23:02,720 --> 00:23:08,570
какви други поразии може да го сеят? Един отговор идва от една колония от плен

352
00:23:08,570 --> 00:23:09,860
макак

353
00:23:09,860 --> 00:23:15,210
близо Уинстън-Салем, Северна Каролина. Хората си мислят, на стреса като нещо, което държи

354
00:23:15,210 --> 00:23:16,730
ги през нощта, или

355
00:23:16,730 --> 00:23:19,820
нещо, което ги кара да се крещи на децата си.

356
00:23:19,820 --> 00:23:23,140
Но, когато ме питат, какво е стрес, казвам

357
00:23:23,140 --> 00:23:26,150
погледнеш, това е този огромен плака

358
00:23:26,150 --> 00:23:29,420
в тази артерия, че това, което е стрес.

359
00:23:29,420 --> 00:23:32,430
В продължение на две десетилетия лекар Carol Shively

360
00:23:32,430 --> 00:23:36,290
е изучаване на артериите на макаци.

361
00:23:36,290 --> 00:23:39,740
Подобно на бабуини и британски държавни служители,

362
00:23:39,740 --> 00:23:44,150
тези примати се организират в отчетливо йерархически групи,

363
00:23:44,150 --> 00:23:51,100
и един предмет друг до социално напрежение.

364
00:23:51,100 --> 00:23:56,020
Хормоните на стреса може да предизвика интензивен отрицателен отговор на сърдечно-съдовата,

365
00:23:56,020 --> 00:23:59,430
удари на сърцето, при повишено кръвно налягане

366
00:23:59,430 --> 00:24:05,030
Така че, ако стреса следва ранг, ще сърдечно-съдовата система на високопоставен

367
00:24:05,030 --> 00:24:06,000
макак,

368
00:24:06,000 --> 00:24:10,390
го наричат примат CEO, да се различава от своя подчинен?

369
00:24:10,390 --> 00:24:12,380


370
00:24:12,380 --> 00:24:17,460
Когато Shively погледна артериите на господстващо маймуна,

371
00:24:17,460 --> 00:24:21,200
един с малко история на стрес, неговите артерии бяха чисти.

372
00:24:21,200 --> 00:24:24,200
Но артерии подчинен маймуна

373
00:24:24,200 --> 00:24:28,340
каза мрачна приказка ... Подчинено артерия

374
00:24:28,340 --> 00:24:31,460
има много по-атеросклероза строителство

375
00:24:31,460 --> 00:24:35,030
до вътре в нея, отколкото с господстващо артерия има.

376
00:24:35,030 --> 00:24:38,330
Стресът и полученият поток от хормони, имаше

377
00:24:38,330 --> 00:24:41,440
повишено кръвно налягане, уврежда стените на артериите,

378
00:24:41,440 --> 00:24:45,520
което ги прави хранилища на плака.

379
00:24:45,520 --> 00:24:50,020
Така че сега, когато се почувстват застрашени, артериите не се разширяват,

380
00:24:50,020 --> 00:24:53,580
и сърдечния мускул не получава повече кръв, и че

381
00:24:53,580 --> 00:24:59,090
може да доведе до сърдечен удар. Това не е абстрактно понятие, това не е нещо

382
00:24:59,090 --> 00:24:59,490
че

383
00:24:59,490 --> 00:25:03,480
Може би някой ден трябва да се направи нещо по въпроса, трябва да се грижи за него

384
00:25:03,480 --> 00:25:07,150
днес, защото това се отразява на начина, по който тялото ви функции,

385
00:25:07,150 --> 00:25:12,140
и стрес днес ще се отрази на здравето ви утре и за години напред.

386
00:25:12,140 --> 00:25:16,750
Социален и психологически стрес,

387
00:25:16,750 --> 00:25:21,070
дали макак, човешки, или павиан, може да запуши артериите ни,

388
00:25:21,070 --> 00:25:24,790
ограничи притока на кръв, да застраши здравето на нашето сърце ...

389
00:25:24,790 --> 00:25:28,750
и това е само началото на стреса на

390
00:25:28,750 --> 00:25:30,470
смъртоносна проклятие.

391
00:25:30,470 --> 00:25:33,520


392
00:25:33,520 --> 00:25:36,799
Началото на изследванията на Робърт

393
00:25:36,799 --> 00:25:41,539
демонстрира, че стресът може да работи върху нас в един още по-страшен начин.

394
00:25:41,539 --> 00:25:45,390
Е, обратно, когато започвах

395
00:25:45,390 --> 00:25:49,780
в този бизнес, което аз ликвидация се фокусира върху това, което беше

396
00:25:49,780 --> 00:25:52,919
изглежда крайно неправдоподобно идея за времето си,

397
00:25:52,919 --> 00:25:56,950
който е хроничен стрес и хронично излагане на

398
00:25:56,950 --> 00:26:01,730
глюкокортикоиди може да направи нещо толкова unsubtle и гротескно като

399
00:26:01,730 --> 00:26:07,610
убие някои от клетките на мозъка ви. Като докторант към университета Рокфелер в

400
00:26:07,610 --> 00:26:08,760
ранните 80,

401
00:26:08,760 --> 00:26:13,210
Sapolsky сътрудничил с наставника си, доктор Брус Макюън,

402
00:26:13,210 --> 00:26:20,809
да следват пътя на стрес в мозъка. Те подлагат лабораторни плъхове до хронична

403
00:26:20,809 --> 00:26:21,690
стрес,

404
00:26:21,690 --> 00:26:27,030
и след това се изследва техните мозъчни клетки. Екипът прави удивително откритие.

405
00:26:27,030 --> 00:26:31,590
Докато клетките на нормални мозъците на плъхове имат обширни клонове,

406
00:26:31,590 --> 00:26:35,650
подчертаха плъхове мозъчни клетки са драстично по-малки.

407
00:26:35,650 --> 00:26:41,720
И това, което е най-интересното в много отношения е част от мозъка, когато това

408
00:26:41,720 --> 00:26:42,580
се случва ...

409
00:26:42,580 --> 00:26:48,380
хипокампуса. Взимаш Intro невробиология по всяко време за последните 5000 година и

410
00:26:48,380 --> 00:26:49,169
това което си научил е:

411
00:26:49,169 --> 00:26:54,220
хипокампуса е ученето и паметта. Стресът в тези плъхове

412
00:26:54,220 --> 00:26:57,600
се сви от страна на мозъка си, отговорен за паметта.

413
00:26:57,600 --> 00:27:01,140
Стресът засяга паметта по два начина.

414
00:27:01,140 --> 00:27:04,140
Хроничният стрес може действително да се промени

415
00:27:04,140 --> 00:27:08,000
мозъчни вериги, така че да губят способността

416
00:27:08,000 --> 00:27:13,070
да си спомня неща, тъй като имаме нужда да. Много тежка

417
00:27:13,070 --> 00:27:17,020
остро стресово може да има и друг ефект,

418
00:27:17,020 --> 00:27:20,840
която често е ... ние наричаме стрес прави глупава,

419
00:27:20,840 --> 00:27:24,090
което прави невъзможно за вас в,

420
00:27:24,090 --> 00:27:27,960
кратки периоди от време, за да си спомнят неща Много добре знаеш.

421
00:27:27,960 --> 00:27:32,610
Ние всички знаем, че явление, ние всички знаем, че един от гърба, когато ние подчерта

422
00:27:32,610 --> 00:27:34,710
себе си, като не получава никакви сън изобщо. И

423
00:27:34,710 --> 00:27:38,299
На следващата сутрин в девет часа, ние не може да си спомни едно нещо за

424
00:27:38,299 --> 00:27:39,510
че финален изпит.

425
00:27:39,510 --> 00:27:43,140
Взимаш човек и да ги подчертая големия път, дълго време,

426
00:27:43,140 --> 00:27:47,730
и ти започваш да имат хипокампуса, че плаща цената, както добре. Освен

427
00:27:47,730 --> 00:27:49,190
подкопава здравето ни

428
00:27:49,190 --> 00:27:52,309
стресът може да ни накара да се чувстват нещастни обикновена

429
00:27:52,309 --> 00:27:55,899
Carol Shively тръгнал да разберете защо

430
00:27:55,899 --> 00:27:59,960
тя не започна с мизерията, но с удоволствие

431
00:27:59,960 --> 00:28:03,919
Shively подозира, че има връзка между стрес

432
00:28:03,919 --> 00:28:07,240
удоволствие и къде стоим в социалната йерархия

433
00:28:07,240 --> 00:28:12,049
само като стрес, удоволствие е свързана с химията на мозъка

434
00:28:12,049 --> 00:28:17,340
когато невротрансмитер, наречен допамин се освобождава в мозъка

435
00:28:17,340 --> 00:28:25,030
тя се свързва с рецепторите сигнализация удоволствие

436
00:28:25,030 --> 00:28:29,230
Shively използва томография емисионна томография скенер, за да се разгледа мозъка на нестресирани

437
00:28:29,230 --> 00:28:30,010
примат

438
00:28:30,010 --> 00:28:35,510
нашата примат CEO. Това, което виждаме

439
00:28:35,510 --> 00:28:39,800
е, че мозъкът на доминиращите маймуни светват ярко с много допамин

440
00:28:39,800 --> 00:28:40,360
подвързване

441
00:28:40,360 --> 00:28:44,360
в тази област, която е толкова важно да се възнагради и чувство удоволствие за живота

442
00:28:44,360 --> 00:28:47,440
След Shively погледна мозъка на подчинените

443
00:28:47,440 --> 00:28:51,760
това, което открихме е, че мозъкът на подчинените маймуните

444
00:28:51,760 --> 00:28:55,290
са много скучна, защото има

445
00:28:55,290 --> 00:28:58,520
много по-малко рецептор-свързващия случва в тази област

446
00:28:58,520 --> 00:29:02,970
защо е така, за какво става въпрос тази област на мозъка

447
00:29:02,970 --> 00:29:06,290
когато имате по-малко допамин всичко

448
00:29:06,290 --> 00:29:11,120
около вас, че вие обикновено приемаме удоволствие инча е по-малко удоволствие, така че

449
00:29:11,120 --> 00:29:14,320
Sun не блести толкова ярко тревата не е толкова зелено

450
00:29:14,320 --> 00:29:18,320
храна не толкова добър вкус, че е заради начина, по който мозъкът ви работи, че

451
00:29:18,320 --> 00:29:21,200
което правиш, че и вашият мозък функционира по този начин, защото вие сте с ниско

452
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
йерархията на социален статус. Една особеност на нисък ранг е ниска

453
00:29:24,980 --> 00:29:25,560
класиране

454
00:29:25,560 --> 00:29:29,790
реалността, още по-силен функция от времето, когато стигнем до хората, е

455
00:29:29,790 --> 00:29:32,910
не просто е ниско класиране или бедни, това е чувството

456
00:29:32,910 --> 00:29:36,940
нисък ранг или лошо и един от най-добрите начини за обществото, за да ви накара да се чувствате

457
00:29:36,940 --> 00:29:38,580
като един от най-нямащите

458
00:29:38,580 --> 00:29:41,670
е да се разтърка носа си отново и отново и отново

459
00:29:41,670 --> 00:29:45,970
с това, което не е нужно. Richmond California

460
00:29:45,970 --> 00:29:50,110
един град, където обществата крайности могат да бъдат забелязани още от колата си

461
00:29:50,110 --> 00:29:54,190
това е редовен пътуват на кардиолог Jeffrey Ritterman

462
00:29:54,190 --> 00:29:58,250
Можете да научите много за страданията и

463
00:29:58,250 --> 00:30:01,790
здравето резултат само от кварталите, които посещавате, и

464
00:30:01,790 --> 00:30:06,080
в този квартал на продължителността на живота е доста добър и

465
00:30:06,080 --> 00:30:11,530
повечето от хората са доста здрави и тъй като ние се изкачат на върха на хълма, тя

466
00:30:11,530 --> 00:30:14,710
получава да бъде малко по-малко

467
00:30:14,710 --> 00:30:18,220
привилегирована и както ние правим този преход

468
00:30:18,220 --> 00:30:21,750
социалния статус започва да се откажа

469
00:30:21,750 --> 00:30:24,960
и съответно в тези области

470
00:30:24,960 --> 00:30:30,600
здравния Резултатът е много по-зле и тези хора няма да имат

471
00:30:30,600 --> 00:30:32,420
същата продължителност на живота

472
00:30:32,420 --> 00:30:39,120
като хората в този район средната класа започнахме инча

473
00:30:39,120 --> 00:30:44,070
Хората са нащрек, хората са бдителни, те живеят по-стресиращо живот

474
00:30:44,070 --> 00:30:49,090
това е една общност, която произвежда високо стресови хормони в хората

475
00:30:49,090 --> 00:30:53,510
и извънреден труд отнема своите жертви. Един от лекар Ritterman на

476
00:30:53,510 --> 00:30:56,780
пациент е 65-годишният Емануел Johnson

477
00:30:56,780 --> 00:31:02,530
кариерата му е насоки съветник в един от най-опасните квартали на Америка

478
00:31:02,530 --> 00:31:05,900
както миналата година всъщност мисля, че имахме четиридесет и седем убийства

479
00:31:05,900 --> 00:31:10,380
през последните четири дни имахме 11 стрелби три смъртни случая

480
00:31:10,380 --> 00:31:15,320
и девет от десет пъти, че ще ходи да бъде роднина

481
00:31:15,320 --> 00:31:20,530
или някой, Обзалагам се, децата знаят. За Emanuel Johnson

482
00:31:20,530 --> 00:31:23,780
има цена за хронично излагане на този стрес

483
00:31:23,780 --> 00:31:29,090
преди пет години съм получил инфаркт съм диабетик също. Трябва да работя върху него

484
00:31:29,090 --> 00:31:30,020
постоянно

485
00:31:30,020 --> 00:31:33,380
защото аз съм бил в този бизнес двайсет години, така че просто това е стресиращо

486
00:31:33,380 --> 00:31:36,600
просто работят на работа, така че през годините, че, знаете,

487
00:31:36,600 --> 00:31:40,670
холестерола, кръвното налягане, захарта влезе на мястото по-късно

488
00:31:40,670 --> 00:31:44,410
но стресът винаги е бил преди те дойдоха на

489
00:31:44,410 --> 00:31:49,680
Тяло Emanuel Джонсън може да се каже още една история за стреса

490
00:31:49,680 --> 00:31:52,690
проучването Уайтхол в Англия

491
00:31:52,690 --> 00:31:57,480
открива невероятна връзка между стреса, вашата позиция в социалната йерархия

492
00:31:57,480 --> 00:32:02,920
и как можете да пълнеем. Така че това не може да бъде само

493
00:32:02,920 --> 00:32:05,930
пускането на тегло, но и разпределението

494
00:32:05,930 --> 00:32:09,340
от това тегло и разпределението на това тегло

495
00:32:09,340 --> 00:32:14,190
го поставя на около центъра е свързана с позицията в йерархията

496
00:32:14,190 --> 00:32:18,770
и че от своя страна може да бъде свързана с хронични пътеки стрес

497
00:32:18,770 --> 00:32:22,660
така казахме, се случва това при маймуни

498
00:32:22,660 --> 00:32:27,010
защото те се организират в йерархия прекалено и се оказва, че тя

499
00:32:27,010 --> 00:32:27,560
прави

500
00:32:27,560 --> 00:32:31,800
подчинени маймуни са по-склонни да имат съдържание на мазнини в коремната област

501
00:32:31,800 --> 00:32:37,600
След това са доминиращи маймуни. Мисля, че най-невероятните

502
00:32:37,600 --> 00:32:40,860
наблюдението, че

503
00:32:40,860 --> 00:32:45,640
Аз направих в моята лаборатория е тази идея, че стресът

504
00:32:45,640 --> 00:32:49,610
в действителност може да се промени начина, по който депозира мазнини по тялото си

505
00:32:49,610 --> 00:32:53,950
ми се, че е странен идея, която в действителност можете да

506
00:32:53,950 --> 00:32:58,460
промени начина на мазнини се разпределя

507
00:32:58,460 --> 00:33:03,560
Sapolsky Shively и други смятат, стрес може да бъде решаващ фактор в глобалната

508
00:33:03,560 --> 00:33:04,890
епидемията от затлъстяване

509
00:33:04,890 --> 00:33:08,270
Дори по-лошо мазнини, предизвикана от стрес

510
00:33:08,270 --> 00:33:15,370
е опасно мазнини. Вие знаете, че мазнините извършва на багажника или действително

511
00:33:15,370 --> 00:33:20,630
в корема е много по-лошо за вас, отколкото мазнините проведе на друго място в тялото

512
00:33:20,630 --> 00:33:24,820
се държи различно, произвежда различни видове

513
00:33:24,820 --> 00:33:28,720
хормони и химикали и има различен ефект върху вашето здраве

514
00:33:28,720 --> 00:33:32,010
каквото и да е, че работи

515
00:33:32,010 --> 00:33:35,910
за физическо лице, те трябва да ценим

516
00:33:35,910 --> 00:33:39,770
намаляване на стреса. Мисля, че проблемът в нашето общество е, че ние не правим

517
00:33:39,770 --> 00:33:42,920
стойност намаляване на стреса ние всъщност стойност обратното

518
00:33:42,920 --> 00:33:48,420
Ние се възхищаваме на човек, който не само multitasks и прави две неща наведнъж

519
00:33:48,420 --> 00:33:52,380
но прави пет неща наведнъж. Ние се възхищаваме на това лице. Как те управляват, че

520
00:33:52,380 --> 00:33:52,850
ти знаеш

521
00:33:52,850 --> 00:33:55,890
това е невероятно стресиращо

522
00:33:55,890 --> 00:34:01,120
начин на живот трябва да променим нашите ценности и стойността хора, които разбират

523
00:34:01,120 --> 00:34:10,150
балансиран и ведър живот

524
00:34:10,150 --> 00:34:14,590
един сърцераздирателен момент в историята разкрива, че стресът може в действителност

525
00:34:14,590 --> 00:34:22,679
повреди нас много преди ние сме дори наясно

526
00:34:22,679 --> 00:34:26,079
Holland края на 1944 г.

527
00:34:26,079 --> 00:34:29,619
брутална зима и безпощадна армия от професиите

528
00:34:29,619 --> 00:34:32,730
заговорничат да гладуват нация

529
00:34:32,730 --> 00:34:37,639
тя е известна като холандската гладна зима за тези, които оцеляват днес

530
00:34:37,639 --> 00:34:42,920
те се преследва спомени.

531
00:34:42,920 --> 00:34:46,699
Нямах нищо. Аз вече не може да изхрани сина ми.

532
00:34:46,699 --> 00:34:50,050
Бях толкова болен.

533
00:34:50,050 --> 00:34:53,179
И тогава ще трябва да се грижи за едно дете.

534
00:34:53,179 --> 00:34:56,090
Открих, че ужасно.

535
00:34:56,090 --> 00:34:59,400
Отидох до църквата на язовир в близост до двореца,

536
00:34:59,400 --> 00:35:03,330
и попита съпругата на свещеника дали тя ще се повиши детето ми, докато войната се състоя.

537
00:35:03,330 --> 00:35:09,080
Защото аз не мога да го направя повече.

538
00:35:09,080 --> 00:35:13,730
Холандски изследовател Теса Roseboom бях чувал много от тези трагични спомени

539
00:35:13,730 --> 00:35:17,960
тя и нейният екип исках да знам дали има някакви ехото

540
00:35:17,960 --> 00:35:21,540
Roseboom знаеше

541
00:35:21,540 --> 00:35:25,630
че телата ни реагират на глад в много по същия начин те реагират на други

542
00:35:25,630 --> 00:35:26,410
стресори

543
00:35:26,410 --> 00:35:29,480
така че тя е посочено да се види дали фетусите на

544
00:35:29,480 --> 00:35:34,800
жени забременяват по време на тези трудни дни биха могли да бъдат засегнати от стрес

545
00:35:34,800 --> 00:35:40,620
тъй като на щателен деловодната от холандската

546
00:35:40,620 --> 00:35:44,560
Roseboom е в състояние да идентифицира над 2400 души

547
00:35:44,560 --> 00:35:49,740
които биха могли да бъдат повлияни. Тя и нейният екип

548
00:35:49,740 --> 00:35:53,430
анализира данните от тези, родени по време и след гладът

549
00:35:53,430 --> 00:35:59,470
и стигна до изненадващ извод. Мисля, че може да се каже, че

550
00:35:59,470 --> 00:36:02,580
тези бебета са били изложени на стрес

551
00:36:02,580 --> 00:36:07,750
в ембрионален живот и те са още страда от последиците от това

552
00:36:07,750 --> 00:36:11,040
сега, шейсет години по-късно.

553
00:36:11,040 --> 00:36:15,380
Много от холандските глада зимни деца живеят днес

554
00:36:15,380 --> 00:36:21,170
всички в техните шейсетте мнозина все още носи белезите от войната

555
00:36:21,170 --> 00:36:25,250
ние открихме, че бебетата, които са били заченати по време на глад

556
00:36:25,250 --> 00:36:28,630
имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания имат

557
00:36:28,630 --> 00:36:31,870
повече хиперхолестеролемия са

558
00:36:31,870 --> 00:36:35,910
по-отзивчиви към стрес и обикновено са в

559
00:36:35,910 --> 00:36:39,170
по-лошо здраве, отколкото хората, които са родени преди глад

560
00:36:39,170 --> 00:36:42,810
или измислени, след като

561
00:36:42,810 --> 00:36:46,200
Изследователите смятат, че хормоните на стреса в кръвта на майката

562
00:36:46,200 --> 00:36:50,020
предизвика промяна в нервната система на плода, тъй като се бореше с

563
00:36:50,020 --> 00:36:50,930
гладуване

564
00:36:50,930 --> 00:36:55,930
това е фетусите първата среща със стреса

565
00:36:55,930 --> 00:37:00,130
шест десетилетия по-късно телата на тези холандски глад зимни деца

566
00:37:00,130 --> 00:37:04,910
Все още не съм забравил. Това, което ние вече знаем, е, че

567
00:37:04,910 --> 00:37:08,859
Това не е само мастните клетки, които внесено е уязвима за изграждане на

568
00:37:08,859 --> 00:37:13,579
към събития като този, това е вашият мозък химия, това е способността ви да научите

569
00:37:13,579 --> 00:37:15,829
това е капацитета си

570
00:37:15,829 --> 00:37:19,980
да реагира на стреса адаптивно отколкото maladaptively

571
00:37:19,980 --> 00:37:23,740
как лесно да паднеш в депресия, колко уязвими сте да психиатрична

572
00:37:23,740 --> 00:37:24,819
разстройства

573
00:37:24,819 --> 00:37:29,030
още една сфера, в която ранен опит и началото на стрес може да остави много

574
00:37:29,030 --> 00:37:33,890
много лошо отпечатък. Ако бях имала

575
00:37:33,890 --> 00:37:36,890
опция не бих избрала да бъде

576
00:37:36,890 --> 00:37:40,039
биполярно но сега, че съм биполярно

577
00:37:40,039 --> 00:37:44,410
Ще трябва да живея с нея. Трудно ми е да бъдем гъвкави.

578
00:37:44,410 --> 00:37:48,220
Аз съм много бърза да се гневи.

579
00:37:48,220 --> 00:37:51,359


580
00:37:51,359 --> 00:37:54,450
Какво холандския гладна зима явлението е около е

581
00:37:54,450 --> 00:37:58,569
опит, среди започват много преди раждането и неблагоприятни

582
00:37:58,569 --> 00:38:02,369
стресови среди може отпечатък и оставят белези

583
00:38:02,369 --> 00:38:10,430
траен дупка живот.

584
00:38:10,430 --> 00:38:16,490


585
00:38:16,490 --> 00:38:25,740


586
00:38:25,740 --> 00:38:26,630
Ние сме като

587
00:38:26,630 --> 00:38:31,269
отпечатъци, защото никой не павиан има същите отпечатъци като още един.

588
00:38:31,269 --> 00:38:35,319
Така че ние просто се желирани мечета и се надявам да се получи там и да си вземе.

589
00:38:35,319 --> 00:38:40,999
По време на тази година няколко поколения научни изследвания,

590
00:38:40,999 --> 00:38:44,819
Робърт, който е прекарал кариерата си документиране подчертава ефектите върху

591
00:38:44,819 --> 00:38:45,630
индивидуален

592
00:38:45,630 --> 00:38:50,759
и върху клетката проследява следите на стреса още по-дълбоко в тялото си

593
00:38:50,759 --> 00:38:55,400
Един от най-интересните ново направление в стрес изследвания

594
00:38:55,400 --> 00:39:00,150
е като на ефектите от стреса надолу до болтове и гайки ниво

595
00:39:00,150 --> 00:39:04,630
как клетки работят, как гените работят, че преди половин дузина години никой не би могъл да има

596
00:39:04,630 --> 00:39:05,210
представял

597
00:39:05,210 --> 00:39:10,849
тези невъобразими генетични структури, наречени теломери

598
00:39:10,849 --> 00:39:15,359
които защитават краищата на нашите хромозоми от разнищване

599
00:39:15,359 --> 00:39:19,420
тъй като ние възраст нашите теломери скъсяват, което е интересно

600
00:39:19,420 --> 00:39:22,910
е стрес с помощта на хормоните на стреса

601
00:39:22,910 --> 00:39:26,779
може да ускори съкращаването на теломерите, толкова предположението е за

602
00:39:26,779 --> 00:39:28,700
точно същите възраст момчетата

603
00:39:28,700 --> 00:39:32,710
ако сте по-нисък ранг човек, който току-що мариноване в хормоните на стреса

604
00:39:32,710 --> 00:39:38,150
Вашите теломери ще бъде по-кратък. И така, как този страхотен констатация прилага

605
00:39:38,150 --> 00:39:38,900
за нас

606
00:39:38,900 --> 00:39:42,690
San Rafael California

607
00:39:42,690 --> 00:39:47,549
веднъж седмично Janet Lawson държи много важна среща

608
00:39:47,549 --> 00:39:52,200
тя се присъединява към други майки, които споделят обстоятелства, които произвеждат хронична

609
00:39:52,200 --> 00:39:56,569
непрестанното стрес. Така че ... но тя губи равновесие и това е страшното

610
00:39:56,569 --> 00:39:59,819
така че ние просто излезе всъщност снощи и купих нов шлем просто за забавление

611
00:39:59,819 --> 00:40:03,769
Тя става все по-възрастните и искат повече независимост става все по-трудно

612
00:40:03,769 --> 00:40:07,309
Всяка една от тези жени е майка на дете с увреждане

613
00:40:07,309 --> 00:40:11,589
За нас синът ми е само на 8 и и има достатъчно мога да се справя и не позволявам

614
00:40:11,589 --> 00:40:12,680
аз да отида

615
00:40:12,680 --> 00:40:16,509
твърде много, аз не мога. Имах един приятел наскоро, който ми каза:

616
00:40:16,509 --> 00:40:20,739
Знаете ли, че аз мисля, че наистина трябва да обмислят въвеждането Лекси в дома и

617
00:40:20,739 --> 00:40:24,249
че беше наистина стресиращо и на себе си да мисли

618
00:40:24,249 --> 00:40:28,289
wahou така ...

619
00:40:28,289 --> 00:40:32,349
така че това е така как може да се

620
00:40:32,349 --> 00:40:35,980
дори да се каже, че? Тя е, вие знаете малко приятелката

621
00:40:35,980 --> 00:40:39,999
тя е, въпреки че тя наистина не може да комуникира

622
00:40:39,999 --> 00:40:45,960
тя обича

623
00:40:45,960 --> 00:40:50,230
тя обича

624
00:40:50,230 --> 00:40:53,540
Тези забележителни жени попаднаха в полезрението на биолог

625
00:40:53,540 --> 00:40:58,520
лекар Елизабет Блекбърн. Аз не знам пряко индивидите

626
00:40:58,520 --> 00:41:02,710
но знам, че историите и аз съм майка си и така, когато чух за това

627
00:41:02,710 --> 00:41:03,380
група

628
00:41:03,380 --> 00:41:06,540
Аз наистина мислех, че е полезно да разбере

629
00:41:06,540 --> 00:41:10,330
това, което наистина се случва в сърцето на клетките в

630
00:41:10,330 --> 00:41:15,490
тези майки, които правят толкова трудно нещо за толкова дълго време

631
00:41:15,490 --> 00:41:20,750
лекар Блекбърн е лидер в областта на теломерите изследвания.

632
00:41:20,750 --> 00:41:24,580
Ние имаме 46 хромозоми и те са с таван на разстояние

633
00:41:24,580 --> 00:41:28,910
в края на всеки от теломери. Никой не знаеше при хора

634
00:41:28,910 --> 00:41:32,240
овен теломери и тяхното разнищване надолу над живота

635
00:41:32,240 --> 00:41:35,680
ще бъдат засегнати от хроничен стрес, и така,

636
00:41:35,680 --> 00:41:38,840
решихме, че ще погледнете тази кохорта от

637
00:41:38,840 --> 00:41:44,030
хронично подчерта майки. И ние решихме да попитам какво става с техния

638
00:41:44,030 --> 00:41:47,080
теломерите и за поддържането на техните теломерите.

639
00:41:47,080 --> 00:41:50,790
Това, което открихме е дължината на теломерите

640
00:41:50,790 --> 00:41:54,220
директно се отнася до количеството на стрес

641
00:41:54,220 --> 00:41:57,609
някой е в процес, и по броя на годините

642
00:41:57,609 --> 00:42:02,130
че те съм бил под стрес. Такива подчертаха майки застават във фокуса на

643
00:42:02,130 --> 00:42:04,450
Проучване на колегата лекар Блекбърн,

644
00:42:04,450 --> 00:42:07,750
психолог Elissa Epel.

645
00:42:07,750 --> 00:42:11,570
Майки на малки деца са силно стресирана.

646
00:42:11,570 --> 00:42:14,920
Те често се балансират взаимно конкуриращи се нужди като работа

647
00:42:14,920 --> 00:42:19,270
и отглеждане на дете, и често не разполагат с време, за да се грижи за себе си.

648
00:42:19,270 --> 00:42:22,910
Така че, ако добавите в началото на това, допълнителната тежест на грижите

649
00:42:22,910 --> 00:42:27,050
за дете със специални нужди, тя може да бъде непоносимо.

650
00:42:27,050 --> 00:42:31,340
тя може да обложи самите резерви, които поддържат хората,

651
00:42:31,340 --> 00:42:34,930
и ако те са подчерта, ако те докладват стрес, те са склонни да умрат по-рано.

652
00:42:34,930 --> 00:42:40,080
Тези са съкратени теломери жени, намалена активност на този ензим,

653
00:42:40,080 --> 00:42:44,180
и много много груб номер за всяка година, което се грижи за хронично

654
00:42:44,180 --> 00:42:45,090
болно дете,

655
00:42:45,090 --> 00:42:48,490
имаш около шест години струва на стареене.

656
00:42:48,490 --> 00:42:51,859
Това е реално, това не е просто някой да пищи ...

657
00:42:51,859 --> 00:42:55,500
това е реално, медицински сериозна

658
00:42:55,500 --> 00:43:00,400
стареене става, и ние можем да видим, че тя е причинен

659
00:43:00,400 --> 00:43:03,620
от хроничен стрес.

660
00:43:03,620 --> 00:43:07,200
Но има надежда. Doctor Блекбърн съвместно открил

661
00:43:07,200 --> 00:43:10,660
ензим, теломераза, които могат да се поправят щетите.

662
00:43:10,660 --> 00:43:15,080
Това е, което винаги съм се обадете на заплахата от надежда ... Това е добре. Това е добре ... Да.

663
00:43:15,080 --> 00:43:19,290
Предварителни данни

664
00:43:19,290 --> 00:43:24,580
подсказва, че на среща на умовете, като например тази, всъщност може да има полза за здравето,

665
00:43:24,580 --> 00:43:27,790
чрез стимулиране на лечебните ефекти на теломераза.

666
00:43:27,790 --> 00:43:32,800
И се смеят и да се смеят, ако не се смее, да го забравя, че не може да се справя ... Това е ...

667
00:43:32,800 --> 00:43:37,120
Това, което открих е, че хуморът е нещо ...

668
00:43:37,120 --> 00:43:41,480
има определено ниво на черен хумор, че имаме за нашите деца

669
00:43:41,480 --> 00:43:45,720
че само ние оценяваме, ние сме единствените, които получават шегите, и

670
00:43:45,720 --> 00:43:48,780
по начин, ние сме единствените, които имат право да се смея на шегите.

671
00:43:48,780 --> 00:43:53,620
Един от въпросите в областта на стреса е, нали знаеш, какви са активните съставки

672
00:43:53,620 --> 00:43:57,160
че за намаляване на стреса и че насърчава дълголетието?

673
00:43:57,160 --> 00:44:01,120
И състрадание и и грижа за другите

674
00:44:01,120 --> 00:44:06,020
може би една от тези най-важни съставки. Така че, може би тези фактори

675
00:44:06,020 --> 00:44:08,920
които насърчават дълголетие и увеличи теломераза,

676
00:44:08,920 --> 00:44:12,030
и пази нашите клетки подмладяващ и възстановяващ

677
00:44:12,030 --> 00:44:18,320
Така че, може би свързвате с и подпомагане на другите

678
00:44:18,320 --> 00:44:22,950
може да ни помогне да се поправи, а може би дори и живеят по-дълго,

679
00:44:22,950 --> 00:44:26,250
по-здравословен живот.

680
00:44:26,250 --> 00:44:30,780
Преди двадесет години, Robert получи шокиращ Визуализация на тази идея.

681
00:44:30,780 --> 00:44:35,770
Първият отряд той някога е изучавал, павианите се чувства най-близо до

682
00:44:35,770 --> 00:44:39,210
и е написал книги за претърпя бедствие.

683
00:44:39,210 --> 00:44:43,500
Тя ще има огромен ефект върху изследванията си.

684
00:44:43,500 --> 00:44:49,740
Потерята Keekorok е този, аз започнах с преди тридесет години,

685
00:44:49,740 --> 00:44:54,080
и те бяха основния си стар павиан войски по това време, и което означава,

686
00:44:54,080 --> 00:44:57,760
мъжките са агресивни, а обществото е силно разслоено и

687
00:44:57,760 --> 00:45:01,950
женски взеха много мъка, и вашата основна разстояние багажник павиан войските на.

688
00:45:01,950 --> 00:45:05,910
И след това около, от сега, преди почти двадесет години

689
00:45:05,910 --> 00:45:12,700
нещо ужасяващо и научно много интересно се случи с този отряд.

690
00:45:12,700 --> 00:45:17,100
Потерята Keekorok взе за търсене на храна в бунището на популярната

691
00:45:17,100 --> 00:45:20,140
туристическа хижа.

692
00:45:20,140 --> 00:45:24,390
това е фатално ход. Боклук включени месо

693
00:45:24,390 --> 00:45:27,500
опетнен с туберкулоза.

694
00:45:27,500 --> 00:45:32,780
Резултатът е, че близо половината от мъжете в потерята загинали.

695
00:45:32,780 --> 00:45:34,920


696
00:45:34,920 --> 00:45:39,890
Не е неразумно, аз имам депресиран като ада и адски ядосан за това, което

697
00:45:39,890 --> 00:45:40,599
случило.

698
00:45:40,599 --> 00:45:45,369
Знаеш ли, когато сте на 30 години, можете да си позволите да изразходваме много емоция на

699
00:45:45,369 --> 00:45:46,919
бабуин войски, и

700
00:45:46,919 --> 00:45:50,559
Имаше много емоция там.

701
00:45:50,559 --> 00:45:54,829
За Robert, десетилетие на изследвания изглежда са били загубени.

702
00:45:54,829 --> 00:45:58,519
Но след това той направи любопитна наблюдение

703
00:45:58,519 --> 00:46:02,400
за това, кой е умрял и кой е оцелял.

704
00:46:02,400 --> 00:46:05,779
Това не беше случаен, който почина. В този отряд,

705
00:46:05,779 --> 00:46:10,299
ако сте били агресивни, и ако не бяха особено социално свързани,

706
00:46:10,299 --> 00:46:13,890
социално affiliative, че не прекарват времето си за оформяне и да излиза,

707
00:46:13,890 --> 00:46:17,589
ако ви се налага този вид мъжки ти умря.

708
00:46:17,589 --> 00:46:21,660
Всеки алфа мъжки изчезна. Потерята Keekorok

709
00:46:21,660 --> 00:46:26,079
са били трансформирани. И това, което бяха останали с е

710
00:46:26,079 --> 00:46:30,019
два пъти повече жени като мъже. И мъжете, които бяха останали бяха,

711
00:46:30,019 --> 00:46:33,759
Знаеш ли, просто да използва научния жаргон, те са добри момчета.

712
00:46:33,759 --> 00:46:37,599
Те не са били агресивни смотаняци, те са приятни за жените, те бяха много

713
00:46:37,599 --> 00:46:41,609
социално affiliative, тя напълно преобразен атмосферата в потерята.

714
00:46:41,609 --> 00:46:46,689
Когато мъжките павиани достигнат юношеството,

715
00:46:46,689 --> 00:46:49,689
те обикновено напусне дома им войски и бродят,

716
00:46:49,689 --> 00:46:53,479
в крайна сметка намери нов отряд.

717
00:46:53,479 --> 00:46:58,209
И когато нови юноши мъже ще се присъединят към стадото, по който бяха дошли само като пастърма, както всеки

718
00:46:58,209 --> 00:47:00,479
подрастващите мъжки другаде на тази планета,

719
00:47:00,479 --> 00:47:04,869
и че ще ги вземе около шест месеца, за да научите ... ние не сме искали, че в този отряд.

720
00:47:04,869 --> 00:47:07,989
Ние не правим подобни неща. Ние не сме, че агресивно. Ние прекарваме повече време

721
00:47:07,989 --> 00:47:11,869
оформяне помежду си. Мъжките са по-спокойни един с друг. Вие не зареже по

722
00:47:11,869 --> 00:47:13,449
Жена ако сте в лошо настроение.

723
00:47:13,449 --> 00:47:16,509
И това отнема тези нови момчета около шест месеца, и

724
00:47:16,509 --> 00:47:21,949
те усвоят този стил, а вие имате павиан култура в този конкретен ескадрон

725
00:47:21,949 --> 00:47:22,890
има култура на

726
00:47:22,890 --> 00:47:27,099
на много ниски нива на агресия, както и високо ниво на социална принадлежност, те са

727
00:47:27,099 --> 00:47:28,539
правиш, че двадесет години по-късно.

728
00:47:28,539 --> 00:47:34,640
И така трагедията е предоставила Robert с основен урок,

729
00:47:34,640 --> 00:47:37,659
не само за клетки, но как на

730
00:47:37,659 --> 00:47:42,749
липса на стрес може да окаже влияние на обществото. Дали тези момчета имат същите проблеми

731
00:47:42,749 --> 00:47:43,919
с високо кръвно налягане?

732
00:47:43,919 --> 00:47:48,099
No. ли тези момчета имат същите проблеми с химията на мозъка отнасящ

733
00:47:48,099 --> 00:47:51,089
до нива на хормоните на стреса тревожност? Изобщо.

734
00:47:51,089 --> 00:47:53,200
Това не е просто вашия ранг;

735
00:47:53,200 --> 00:47:58,349
това е, което означава, че вашият ранг в обществото. И същото важи и за хората,

736
00:47:58,349 --> 00:48:02,880
само с леко изменение. Ние принадлежим към множество йерархии,

737
00:48:02,880 --> 00:48:08,089
и може да се наложи най-тежката работа във вашата корпорация, и никой автономност и контрол

738
00:48:08,089 --> 00:48:09,289
и предвидимост,

739
00:48:09,289 --> 00:48:12,309
но вие сте капитан на екипа на компанията софтбол тази година.

740
00:48:12,309 --> 00:48:16,030
И по-добре да се обзаложите, че ще има всякакви психологически средства, за да

741
00:48:16,030 --> 00:48:16,780
реши

742
00:48:16,780 --> 00:48:20,720
това е просто работа, 9-5, това не е това, което светът е на път, това, което светът е

743
00:48:20,720 --> 00:48:21,690
за е

744
00:48:21,690 --> 00:48:25,200
софтбол, аз съм начело на моя екип, хората гледат на мен

745
00:48:25,200 --> 00:48:29,390
и сте излезли от които решават сте на върха на йерархията, което има значение за вас.

746
00:48:29,390 --> 00:48:36,310


747
00:48:36,310 --> 00:48:40,390
Е, това е работил ... и много маймуни екскременти.

748
00:48:40,390 --> 00:48:44,050
Което,

749
00:48:44,050 --> 00:48:50,700
че при подходящи условия, с експеримент правилния сезон е златна мина.

750
00:48:50,700 --> 00:48:54,200
За съжаление, този път това е просто

751
00:48:54,200 --> 00:49:02,780
клетка, че аз трябва да се почисти сега.

752
00:49:02,780 --> 00:49:06,330
Аз уча стрес в продължение на тридесет години, а аз дори

753
00:49:06,330 --> 00:49:09,619
казвам на хората как трябва да живеят по различен начин, така че се предполага, че трябва

754
00:49:09,619 --> 00:49:11,770
са включили всичко това, а реалността е,

755
00:49:11,770 --> 00:49:15,070
харесват, аз съм невероятно подчерта, и тип A, и

756
00:49:15,070 --> 00:49:19,770
лошо справяне, и защо иначе ще уча неща 80 часа на седмица?

757
00:49:19,770 --> 00:49:24,540
Няма съмнение, че всичко, което съветва може да загуби целия си авторитет, ако аз преобръщам мъртъв

758
00:49:24,540 --> 00:49:26,810
от сърдечен удар в ранните си 50 години.

759
00:49:26,810 --> 00:49:30,109
Аз не съм добър в справянето със стреса.

760
00:49:30,109 --> 00:49:34,490
Знаеш ли, едно нещо, което работи, за да ми предимство е, аз обичам моята работа и аз обичам

761
00:49:34,490 --> 00:49:36,560
всеки аспект на играта, така че е добре ...

762
00:49:36,560 --> 00:49:40,780
Въпреки това, това е доста очевидно различно място

763
00:49:40,780 --> 00:49:43,960
от саваната в Източна Африка.

764
00:49:43,960 --> 00:49:47,710
Можете да направите науката тук, че е много по-различна и

765
00:49:47,710 --> 00:49:51,180
по-интересно в някои отношения, може да има душове с топла вода на по-редовно

766
00:49:51,180 --> 00:49:52,800
Това е по-

767
00:49:52,800 --> 00:49:55,990
интересна, разнообразна свят, в много начини

768
00:49:55,990 --> 00:50:02,680
но има много там, че сте сигурни, мис.

769
00:50:02,680 --> 00:50:07,900


770
00:50:07,900 --> 00:50:10,770
Има доста чудотворната място, където

771
00:50:10,770 --> 00:50:14,190
всяко хранене има добър вкус, и ти, са

772
00:50:14,190 --> 00:50:21,510
десет пъти по-наясно с всяко усещане. Тежко е това място, за да

773
00:50:21,510 --> 00:50:24,910
дойде година след година, без да, мисля, много

774
00:50:24,910 --> 00:50:27,990
различен метаболизъм и темперамент.

775
00:50:27,990 --> 00:50:31,090
Аз съм по-екстровертни тук, аз съм повече,

776
00:50:31,090 --> 00:50:34,760
по-щастлив ...

777
00:50:34,760 --> 00:50:38,570
Това е трудно място да не бъде щастлив.

778
00:50:38,570 --> 00:50:42,200


779
00:50:42,200 --> 00:50:45,500
Така че един

780
00:50:45,500 --> 00:50:49,410
антидот на стрес може да се намери място, където ние имаме контрол

781
00:50:49,410 --> 00:50:53,380
но как да се справям с всичко, времето, което прекарваме по време на работа

782
00:50:53,380 --> 00:50:57,220
Бих казал, че това, което сме научили от

783
00:50:57,220 --> 00:51:01,340
проучването Whitehall, от проучванията на нечовекоподобни примати

784
00:51:01,340 --> 00:51:05,380
е на условията, в които хората живеят и работят

785
00:51:05,380 --> 00:51:08,550
са абсолютно жизненоважно значение за здравето

786
00:51:08,550 --> 00:51:11,740
Старши служител Sara Woodhall

787
00:51:11,740 --> 00:51:15,610
се радва на ползите от контрола. Аз не

788
00:51:15,610 --> 00:51:19,270
мисля, че страдат от стрес Аз не работя 100 часа на седмица

789
00:51:19,270 --> 00:51:23,890
Аз се контролира количеството на работата, която правя, за да се уверите, че

790
00:51:23,890 --> 00:51:27,680
Мога да продължи да доставя дългосрочно

791
00:51:27,680 --> 00:51:31,290
Контрол ... количеството на контрол е тясно свързано

792
00:51:31,290 --> 00:51:34,600
до мястото, където сте в професионалната йерархия

793
00:51:34,600 --> 00:51:38,120
и това, което ние сме установили, е като цяло

794
00:51:38,120 --> 00:51:41,340
хора съобщават за нас, че нещата са се влошили

795
00:51:41,340 --> 00:51:44,710
че обемът на работата стрес се качил

796
00:51:44,710 --> 00:51:49,850
заболяването си проценти се покачват. Когато хората се отчитат пред нас, че те има по-голям контрол

797
00:51:49,850 --> 00:51:53,850
те се лекуват по-справедливо по време на работа, има повече справедливост

798
00:51:53,850 --> 00:51:57,060
в размер на лечението, така нещата стават по-добри,

799
00:51:57,060 --> 00:52:01,180
размерът на заболяване отива надолу. Аз съм бил много щастлив I

800
00:52:01,180 --> 00:52:06,300
Аз никога не са имали никакви проблеми с моето здраве. Но не всеки е толкова щастлив

801
00:52:06,300 --> 00:52:10,700
така че има рецепта за по-голямата част от нас

802
00:52:10,700 --> 00:52:15,530
които не са на върха? Дайте на хората по-голямо участие в работата им даде повече казват в

803
00:52:15,530 --> 00:52:16,570
какво правят

804
00:52:16,570 --> 00:52:20,190
да им даде по-голямо възнаграждение в размер на усилия те изнеса

805
00:52:20,190 --> 00:52:23,900
и това може да се окаже, че не трябва само по-здравословен работното място

806
00:52:23,900 --> 00:52:29,070
но по-продуктивен на работното място, както и.

807
00:52:29,070 --> 00:52:32,160
Аз бях успял да се постигне степен на контрол

808
00:52:32,160 --> 00:52:36,470
в момента съм в много добра позиция това е първият път бяхме аз се чувствам

809
00:52:36,470 --> 00:52:37,270
Имал съм

810
00:52:37,270 --> 00:52:41,540
шеф, който ме оценява. Той не доминира екипни срещи седне обратно

811
00:52:41,540 --> 00:52:45,480
Той кани хората да допринесе, той позволява на други хора стол

812
00:52:45,480 --> 00:52:50,080
Той е истински мениджър и той, още от самото начало, когато се върнах от последния ми болен

813
00:52:50,080 --> 00:52:51,400
остави само преди шест месеца

814
00:52:51,400 --> 00:52:54,430
той е толкова положителна Мисля, че се чувстват достатъчно

815
00:52:54,430 --> 00:52:58,770
упълномощено

816
00:52:58,770 --> 00:53:02,480
Кой би предполагал

817
00:53:02,480 --> 00:53:05,480
че павиани Робърт ще ни сочат хората

818
00:53:05,480 --> 00:53:10,430
към стрес свободни утопия. Това може да звучи

819
00:53:10,430 --> 00:53:15,430
малко нереален, но мисля, че това, което ние се опитваме да създадем

820
00:53:15,430 --> 00:53:20,240
е по-добро общество. Последиците двете на павианите

821
00:53:20,240 --> 00:53:23,970
и на британските държавни служби е как можем да създадем

822
00:53:23,970 --> 00:53:29,260
едно общество, което има условия, които ще позволят на хората да процъфтяват

823
00:53:29,260 --> 00:53:32,570
и това е, когато това е позиция да се създаде

824
00:53:32,570 --> 00:53:39,900
по-добро общество, което насърчава човешкото процъфтяващ

825
00:53:39,900 --> 00:53:42,940
Е, какво значи павианите учат обикновения човек там

826
00:53:42,940 --> 00:53:46,140
не хапят някого, защото имате лош ден

827
00:53:46,140 --> 00:53:51,089
не просто измести върху тях в каквато и да е начин, социалното осигуряване е забележително

828
00:53:51,089 --> 00:53:52,730
мощно нещо и

829
00:53:52,730 --> 00:53:57,619
че споменатият от някой, който живее в един свят, където амбиция и с кола и въведете неща

830
00:53:57,619 --> 00:54:00,140
и всичко това някак нещата доминира

831
00:54:00,140 --> 00:54:05,250
тези неща са наистина важни и един от най-големите форми на социалност

832
00:54:05,250 --> 00:54:08,569
дава отколкото получаване и

833
00:54:08,569 --> 00:54:14,230
всички тези неща правят за по-добър свят

834
00:54:14,230 --> 00:54:17,539
Друго едно от нещата, които ни учат павиани

835
00:54:17,539 --> 00:54:22,220
е, ако те са в състояние да, за едно поколение трансформира това, което се предполага, че

836
00:54:22,220 --> 00:54:22,869
за

837
00:54:22,869 --> 00:54:26,369
учебници социалните системи на сортиране, на гравирана в камък,

838
00:54:26,369 --> 00:54:30,289
ние нямаме извинение, когато казваме, че те са определени неизбежности около

839
00:54:30,289 --> 00:54:34,900
човешки социални системи

840
00:54:34,900 --> 00:54:39,309
И така, натрапчива въпрос, която трае от живота работата на Робърт

841
00:54:39,309 --> 00:54:43,549
сме достатъчно смел, за да се учим от бабуин?

842
00:54:43,549 --> 00:54:48,440
Потерята Kikarak не просто да оцелее без стрес

843
00:54:48,440 --> 00:54:52,210
те процъфтява.

844
00:54:52,210 --> 00:55:01,940
Можем ли?

845
00:55:01,940 --> 00:55:05,849


846
00:55:05,849 --> 00:55:10,240


847
00:55:10,240 --> 00:55:13,800


848
00:55:13,800 --> 00:55:16,800


849
00:55:16,800 --> 00:55:19,770