0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Што я думаю?

0:00:13.980,0:00:17.260
Іпатэка, доўг, грошы выліваючы ...

0:00:17.260,0:00:20.740
І я адчуў камяк ... Я ведаю, рак, калі я гэта адчуваю.

0:00:20.740,0:00:24.900
Дзе яна? Што яна да? Ніколі выкліку, ніколі не кажучы ні слова ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Стрэс.

0:00:26.470,0:00:28.780
Гэта пекла кожнага,

0:00:28.780,0:00:31.930
bedeviling нашы розумы, запальваючы нашы ночы,

0:00:31.930,0:00:36.480
перагортваючы наша раўнавагу, але гэта не заўсёды было так.

0:00:36.480,0:00:41.090
Аднойчы, яго мэтай было, каб выратаваць нас.

0:00:41.090,0:00:44.140
калі вы нармальны сысуна, які стрэс аб

0:00:44.140,0:00:48.370
гэта тры хвіліны крычаў тэрору ў саване, пасля чаго ён альбо

0:00:48.370,0:00:49.870
яны з вамі ці вы пакончыць з гэтым.

0:00:49.870,0:00:53.110
Але ўсё змянілася.

0:00:53.110,0:00:57.480
Што калісьці дапамог нам выжыць стала бізуном нашага жыцця.

0:00:57.480,0:01:00.610
І я проста расплакалася, і плакаў, і плакаў.

0:01:00.610,0:01:03.670
Сёння

0:01:03.670,0:01:06.810
навуковыя адкрыцці, у галіне

0:01:06.810,0:01:10.040
і ў лабараторыі,

0:01:10.040,0:01:14.590
даказаць, што стрэс з'яўляецца ня стан душы, але нешта вымерна

0:01:14.590,0:01:20.330
і небяспечна. Гэта не абстрактнае паняцце. Гэта не тое, што

0:01:20.330,0:01:24.210
можа быць, калі-небудзь вы павінны зрабіць што-то аб. Вы павінны прысутнічаць на ім

0:01:24.210,0:01:28.440
сёння. У некаторых з самых нечаканых месцах,

0:01:28.440,0:01:32.350
Навукоўцы раскрываюць, наколькі смяротнай стрэс можа быць.

0:01:32.350,0:01:35.910
Хранічны стрэс можа зрабіць што-то як нетонкий

0:01:35.910,0:01:39.460
і гратэск, як забіць некаторых з вашых клетак галаўнога мозгу.

0:01:39.460,0:01:44.530
Уплыў стрэсу могуць быць знойдзеныя глыбока ўнутры нас, скарачэнне нашага мозгу,

0:01:44.530,0:01:49.009
дадання тлушчу нашых жыватах, нават разблытванне нашых храмасомах.

0:01:49.009,0:01:52.780
Гэта рэальная гэта не проста хто-то

0:01:52.780,0:01:56.270
ныць.

0:01:56.270,0:01:59.580
Стрэс ... выратавальнік, тыран, чума ...

0:01:59.580,0:02:12.880
яго партрэт выяўлена.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Гэтая праграма стала магчымай за кошт узносаў на Вашу

0:02:35.500,0:02:41.859
Станцыя PBS ад гледачоў, як вы. Дзякуй.

0:02:41.859,0:02:46.639
Ва ўсіх нас ёсць асабістыя адносіны са стрэсам,

0:02:46.639,0:02:49.930
але толькі нешматлікія з нас ведаюць, як гэта працуе ўнутры нас,

0:02:49.930,0:02:54.430
або зразумець, як націск сучасным свеце

0:02:54.430,0:03:01.310
можа падкрэсліць нас да смерці.

0:03:01.310,0:03:10.060
Яшчэ менш ведаюць, што мы можам з гэтым зрабіць.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Але за апошнія тры дзесяцігоддзі, Стэнфардскі універсітэт нейробиолог

0:03:17.700,0:03:21.650
Роберт Sapolsky, была прасоўвання нашага разумення стрэс,

0:03:21.650,0:03:27.340
Як гэта ўплывае на нашы целы, і як наш сацыяльны статус можа зрабіць нас больш

0:03:27.340,0:03:31.970
ці менш успрымальныя. Гэта сукупнасць дрэнныя навіны

0:03:31.970,0:03:35.870
і многае іншае ... Вялікую частку часу, вы можаце знайсці яго выкладання і даследаванні ў

0:03:35.870,0:03:39.100
высокага дасягненні, высокае падкрэсліў свет навукі аб мозгу.

0:03:39.100,0:03:42.220
Папера гэта велізарны кантраст паміж ...

0:03:42.220,0:03:45.890
клас ... Але гэта толькі частка яго гісторыі.

0:03:45.890,0:03:51.110
На працягу некалькіх тыдняў кожны год або каля таго, Sapolsky зрушвае сваю лабараторыю ў месцы больш

0:03:51.110,0:03:53.270
чым 9000 міль

0:03:53.270,0:03:57.910
на Плейнс Масаі Мара у Кеніі, ва Усходняй Афрыцы.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Роберт Sapolsky ўпершыню прыехаў у Афрыку больш за 30 гадоў таму па натхненні.

0:04:12.970,0:04:18.329
Ён падазраваў, што ён можа даведацца больш аб чалавечай стрэсу і хваробы

0:04:18.329,0:04:21.860
гледзячы на нелюдзяў, і ён ведаў,

0:04:21.860,0:04:25.820
толькі нелюдзі.

0:04:25.820,0:04:29.430
Вы жывяце ў такім месцы, як гэта, вы бабуіны, і ў вас ёсць толькі выдаткаваць каля

0:04:29.430,0:04:31.770
тры гадзіны ў дзень атрымліваць вашыя калорыі.

0:04:31.770,0:04:35.740
І калі ў вас ёсць толькі тры гадзіны працы ў дзень, вы атрымалі 09:00 вольнага часу

0:04:35.740,0:04:36.510
кожны дзень

0:04:36.510,0:04:40.020
прысвяціць робіць нехта іншы проста няшчасным

0:04:40.020,0:04:48.000
Яны не падкрэсліў львамі чаканка іх увесь час,

0:04:48.000,0:04:51.720
яны падкрэсліваецца адзін аднаго. Яны падкрэсліваецца ў сацыяльнай і

0:04:51.720,0:04:53.290
псіхалагічны замяшанне

0:04:53.290,0:04:57.550
вынайшаў іх ўласнага выгляду. Яны ідэальна мадэль для вестернизированными

0:04:57.550,0:04:58.590
звязаныя са стрэсам захворвання.

0:04:58.590,0:05:03.190
Каб вызначыць толькі тое, што страты напружання прымае на іх целах,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky хацеў, каб зазірнуць унутр гэтых дзікіх бабуінаў на клеткавым узроўні

0:05:08.020,0:05:11.590
у першы раз. Зрабіць гэта

0:05:11.590,0:05:15.450
ён павінен прыняць сваю кроў у самым сціплым чынам.

0:05:15.450,0:05:21.160
У прынцыпе, тое, што вы спрабуеце зрабіць, гэта абязбольвання бабуіны,

0:05:21.160,0:05:25.620
без яго, ведаючы, што ідзе. Таму што вы не хочаце, каб любы

0:05:25.620,0:05:27.050
гэтай папераджальнай напружання,

0:05:27.050,0:05:30.520
так што вы можаце не толькі вы ведаеце, патрапіць у джып і пераследваць бабуіны уверх і ўніз па вобласці

0:05:30.520,0:05:32.960
на працягу трох гадзін, і, нарэшце, калі ён намотваецца,

0:05:32.960,0:05:38.470
дартс яму абязбольвальнае.

0:05:38.470,0:05:41.510
Цяпер, вялікія перавагі выдувного пісталета

0:05:41.510,0:05:44.940
у тым, што гэта ў значнай ступені маўчаць, і

0:05:44.940,0:05:48.600
мае не шмат якія рухаюцца частак, але вялікі недахоп

0:05:48.600,0:05:55.230
з'яўляецца тое, што ён не вельмі далёка зайсці. Так што вы марнуеце толькі

0:05:55.230,0:05:59.050
дзіўна колькасць часу робіць, спрабуе высветліць,

0:05:59.050,0:06:02.220
як глядзець абыякава вакол бабуіны.

0:06:02.220,0:06:05.710
Атрымаў ён ... Час?

0:06:05.710,0:06:09.370
Добра, ён у цяперашні час хістанні.

0:06:09.370,0:06:13.490
Whoop, там ён ідзе.

0:06:13.490,0:06:18.040
З кожнага ўзору крыві бабуіны, Роберт вымералі ўзроўні гармонаў цэнтральных на стрэс

0:06:18.040,0:06:18.870
адказ.

0:06:18.870,0:06:23.340
Ну, сэнс таго, што адбываецца ў вашым целе, у вас ёсць гэтыя

0:06:23.340,0:06:27.690
два гармона, якія з'яўляюцца працоўнымі конікамі стрэсавай рэакцыі ў цэлым. Адзін з іх мы ўсе

0:06:27.690,0:06:28.110
ведаць

0:06:28.110,0:06:32.570
адрэналін, амерыканская версія, адрэналін, іншы

0:06:32.570,0:06:36.590
менш вядомы гармон пад назвай глюкакартыкоіды, што выходзіць з наднырачнікаў

0:06:36.590,0:06:40.720
нароўні з адрэналінам і гэтыя два шкілеты стрэсавага адказу.

0:06:40.720,0:06:43.890
Гэта рэакцыя на стрэс

0:06:43.890,0:06:47.140
і гэтыя два гармону маюць вырашальнае значэнне для нашага выжывання.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Таму што тое, што стрэс з'яўляецца пра тое, што хтосьці вельмі рашучасці ежы

0:06:54.599,0:06:58.650
Вы, ці вы вельмі рашучасці ёсць хто-то, і ёсць цяперашні крызіс

0:06:58.650,0:06:59.319
працягваецца.

0:06:59.319,0:07:03.399
Пры запуску для вашай жыцця,

0:07:03.399,0:07:08.889
Асновы ўсё, што справа. Лёгкія працуюць звышурочна, каб напампаваць гіганцкія колькасці

0:07:08.889,0:07:10.460
кіслароду ў крывацёк.

0:07:10.460,0:07:15.129
У сэрцы рас, каб напампаваць, што кісларод па ўсім целе

0:07:15.129,0:07:21.240
так мышцы імгненна рэагаваць. Вы павінны артэрыяльны ціск да дастаўкі, што

0:07:21.240,0:07:22.089
энергія.

0:07:22.089,0:07:27.009
Вы павінны выключыць усе, што не з'яўляецца істотным ... рост, размнажэнне, вы ведаеце,

0:07:27.009,0:07:29.550
вы працуеце для вашай жыцця гэта не час, каб авуляцыя,

0:07:29.550,0:07:33.550
рамонт тканіны, усё такога роду рэчы ... зрабіць гэта пазней, калі ёсць пазней.

0:07:33.550,0:07:38.199
Калі зебра ўцякае, яго рэакцыя на стрэс выключаецца.

0:07:38.199,0:07:42.379
Але чалавечыя істоты не магу знайсці іх

0:07:42.379,0:07:46.649
Выключальнік. Пяройдзем на той жа рэакцыі на стрэс

0:07:46.649,0:07:49.740
чыста псіхалагічных станаў ... думаць аб

0:07:49.740,0:07:54.229
Азонавы пласт, падаткі прыдумляць, смяротнасць,

0:07:54.229,0:07:57.409
30-гадовы іпатэкі ... мы ўключаем ж рэакцыі на стрэс і ключ

0:07:57.409,0:07:58.529
Розніца ёсць,

0:07:58.529,0:08:02.039
мы не робім гэта для рэальных фізіялагічных прычыне, і мы робім гэта

0:08:02.039,0:08:05.460
без прыпынку.

0:08:05.460,0:08:10.000
Па не выключаючы стрэсавую рэакцыю, рэагуючы на корках жыцця,

0:08:10.000,0:08:13.830
мы валяцца ў каразійнай ваннай гармонаў.

0:08:13.830,0:08:17.040
Нават калі гэта не жыццё або смерць,

0:08:17.040,0:08:20.110
мы Гіпервентыляцыя, нашы сэрцы фунт,

0:08:20.110,0:08:23.400
мышцы напружваюцца.

0:08:23.400,0:08:27.820
Як ні дзіўна, праз некаторы час рэакцыя на стрэс з'яўляецца больш разбуральным, чым

0:08:27.820,0:08:28.950
Стрэсары сябе,

0:08:28.950,0:08:32.640
таму што стрэс з'яўляецца псіхалагічная лухта, што ты падаеш на.

0:08:32.640,0:08:37.429
Няма зебры на Зямлі, працуе за сваё жыццё, не зразумее, чаму ...

0:08:37.429,0:08:40.650
Страх публічных выступленняў

0:08:40.650,0:08:44.110
будзе прывесці да сакрэтуюць гармоны, якія ж гэта робяць у гэтай кропцы

0:08:44.110,0:08:45.250
каб выратаваць сваё жыццё.

0:08:45.250,0:08:50.430
Стрэс з'яўляецца спосаб цела падняцца на выклік,

0:08:50.430,0:08:53.700
Ці выклік ўяўляе пагрозу для жыцця, трывіяльным

0:08:53.700,0:08:59.230
або весела. Вы атрымліваеце патрэбную колькасць стрэсу, і мы называем гэта стымуляцыя.

0:08:59.230,0:09:02.740
Мэта ў жыцці не пазбавіцца ад стрэсу, мэта ў жыцці, каб мець права

0:09:02.740,0:09:03.750
тып стрэсу,

0:09:03.750,0:09:10.149
таму што, калі гэта правільны тып, мы любім яго.

0:09:10.149,0:09:14.690
Мы выскачыць з нашых месцаў, каб выпрабаваць яго, мы плацім добрыя грошы, каб атрымаць падкрэсліў, што шлях.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Гэта, як правіла, слабы стрессор, дзе ў вас ёсць стрессор, што гэта пераходны ... Гэта

0:09:20.529,0:09:23.510
Нездарма амерыканскія горкі едзе не тры тыдняў.

0:09:23.510,0:09:28.740
І, перш за ўсё, тое, што яны аб тым, што вы адмовіцца трохі кантролю

0:09:28.740,0:09:34.660
ва ўмовах, што ў цэлым адчувае сябе ў бяспецы.

0:09:34.660,0:09:38.750
але ў рэальным жыцці, так многія з нас, уключаючы прыматаў Робертс бабуінаў

0:09:38.750,0:09:50.829
кантроль не варыянт. Тут у вас ёсць вялікі мужчына

0:09:50.829,0:09:54.230
хто губляе бой і перасьледуе суб-дарослы

0:09:54.230,0:09:59.370
хто кусае на жанчыне, якая пляскае непаўналетняга, што збівае немаўля

0:09:59.370,0:10:02.420
з дрэва, усё ў пятнаццаць секунд

0:10:02.420,0:10:08.060
Вы ведаеце, у той меры, велізарны кампанент стрэсу

0:10:08.060,0:10:12.269
Адсутнасць кантролю, адсутнасць прадказальнасці вы сядзіце там і проста

0:10:12.269,0:10:13.420
глядзець зебру

0:10:13.420,0:10:18.010
і хто-то яшчэ, які мае дрэнны дзень, і гэта ваш задні канец, які збіраецца атрымаць скарочаныя

0:10:18.010,0:10:21.320
некаторыя надзвычай псіхалагічна напружаным для

0:10:21.320,0:10:27.170
для людзей далей на іерархіі. Адзін з Робертс

0:10:27.170,0:10:31.089
Раннія адкрыцьця была ідэнтыфікацыі сувязь паміж стрэсам

0:10:31.089,0:10:37.079
і іерархія ў бабуінаў. Некаторыя бабуіны войскі больш за 100 моцным

0:10:37.079,0:10:42.029
як нас яны развіваліся вялікія мазгі, каб перамяшчацца складанасці вялікі

0:10:42.029,0:10:43.779
грамадства

0:10:43.779,0:10:46.949
выжыванне тут патрабуецца свайго роду

0:10:46.949,0:10:51.390
Бабуіны палітычнай кемлівасцю з самымі хітрымі і агрэсіўнымі мужчын

0:10:51.390,0:10:54.540
набірае Top Rank і ўсе льготы,

0:10:54.540,0:10:58.290
жанчыны для выбару, усе прадукты харчавання яны могуць з'есці

0:10:58.290,0:11:05.329
і бясконцыя retenue з гатовых цырульнікаў. Кожны мужчына ведае, дзе ён

0:11:05.329,0:11:06.680
стаіць у грамадстве

0:11:06.680,0:11:10.639
якія могуць катаваць яго, каго ён можа мучыць

0:11:10.639,0:11:14.220
і хто, у сваю чаргу torturee можа мучыць

0:11:14.220,0:11:20.779
Ну гэта гучыць як страшнае прызнацца пасля трыццаці гадоў, але

0:11:20.779,0:11:25.360
Я на самой справе не як бабуіны ўсе, што многае і было асобныя хлопцы на працягу года

0:11:25.360,0:11:26.640
што я вельмі люблю

0:11:26.640,0:11:30.760
але яны гэтыя інтрыгі, бэк-калоць

0:11:30.760,0:11:34.130
Макіявелі ўблюдкі, якія наносяць шкоду адзін аднаму

0:11:34.130,0:11:38.010
так што яны выдатна падыходзяць для маёй навукі, я маю на ўвазе, я не тут, каб мець зносіны з імі

0:11:38.010,0:11:42.189
яны ідэальна падыходзяць для таго, што я вучуся. 22 гадоў таму

0:11:42.189,0:11:45.870
ва ўзросце арыенцір даследаванні 30 Sapolsky ў

0:11:45.870,0:11:49.720
прынесла яму Genius зносіны Фонду МакАртураў ў

0:11:49.720,0:11:53.069
Яго раннія працы

0:11:53.069,0:11:58.449
вымярэння гармонаў стрэсу ад здабытай крывёй на чале з двума выдатнымі адкрыццямі

0:11:58.449,0:12:03.569
Ацэнка бабуіны вызначаюць ўзровень гармону стрэсу ў яго сістэме

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
так што калі вы дамінантны самец вы можаце чакаць, што вашы гармоны стрэсу, каб быць нізкай

0:12:11.730,0:12:15.760
і калі вы пакорлівыя

0:12:15.760,0:12:20.870
значна вышэй, але там было яшчэ больш паказальным знаходка

0:12:20.870,0:12:23.970
ва ўзоры Sapolsky ў нізкіх чыноў

0:12:23.970,0:12:27.079
немаёмныя ўзрасла частата сардэчных

0:12:27.079,0:12:30.610
і вышэй крывяны ціск. Гэта быў першы раз,

0:12:30.610,0:12:34.120
хто звязаў стрэс з пагаршэннем здароўя

0:12:34.120,0:12:37.510
з прыматаў у дзікай прыродзе. У асноўным

0:12:37.510,0:12:41.689
калі вы падкрэсліў, нездаровы бабуіны ў тыповым войскі

0:12:41.689,0:12:45.550
высокае крывяны ціск. павышаныя ўзроўні гармонаў стрэсу, у вас ёсць імунітэт

0:12:45.550,0:12:47.310
сістэма, якая не працуе, як добра

0:12:47.310,0:12:51.420
Ваш рэпрадуктыўная сістэма больш ўразлівая да пастукаў у няспраўным стане

0:12:51.420,0:12:56.240
Ваш мозг хіміі з'яўляецца той, які мае некаторае падабенства да таго, што вы бачыце ў

0:12:56.240,0:12:57.760
клінічна дэпрэсіўныя людзі

0:12:57.760,0:13:07.610
і ўсё, што рэчы такімі не з'яўляюцца прэдыктар моцны і бадзёры старасці

0:13:07.610,0:13:09.710
гэта магло быць дакладна для гэтага

0:13:09.710,0:13:13.050
іншы прымат, як Роберт Sapolsky

0:13:13.050,0:13:17.370
сочыць напружанне ў бабуіны прафесара сэра Michael Marmot

0:13:17.370,0:13:21.220
вядзе даследаванне ў Вялікабрытаніі яны адсочвалі здароўе больш чым

0:13:21.220,0:13:25.250
28000 чалавек на працягу сарака гадоў

0:13:25.250,0:13:28.320
Ён быў названы ў

0:13:28.320,0:13:33.290
Уайтхолл, цытадэль брытанскай грамадзянскай службы, дзе кожная праца з'яўляецца якая патрапіла ў

0:13:33.290,0:13:34.690
дакладная іерархія

0:13:34.690,0:13:40.260
ідэальна лабараторыя для вызначэння ў арганізме чалавека

0:13:40.260,0:13:43.530
там можа быць сувязь паміж рангу і стрэсу

0:13:43.530,0:13:48.050
Я маю на ўвазе, што гэта рэч, пра стрэс Я думаю, вы павінны глядзець на яго ў абодвух

0:13:48.050,0:13:51.530
вострыя і хранічныя ўмовы ўмовы я думаю, што я быў пад хранічнага стрэсу

0:13:51.530,0:13:55.510
ў гэтай арганізацыі проста таму, што я квадратны калок ў круглае адтуліну

0:13:55.510,0:13:59.860
Кевін Брукс ўрад адвакат, яго ранг

0:13:59.860,0:14:03.910
7 узровень азначае, што ён мае мала стаж у яго аддзеле

0:14:03.910,0:14:06.980
ён жыве жыццём у падначаленні

0:14:06.980,0:14:13.300
Я думаю, што я быў у курсе самых у той час быў нагрузку і, як

0:14:13.300,0:14:16.700
Я меў большасць з іх пад кантролем, але адзін з маіх выпадкаў не было

0:14:16.700,0:14:20.780
цалкам пад кантролем, я прагаварыўся, і гэта было трохі як

0:14:20.780,0:14:24.770
знаходзячыся ў аўтамабілі ўдару фразу патч

0:14:24.770,0:14:27.900
і катанне, але, тым не менш я прыйшоў у

0:14:27.900,0:14:31.250
У панядзелак раніцай, і мой непасрэдны кіраўнік

0:14:31.250,0:14:34.820
давайце называць яго Бэн, то хоча пагаварыць з вамі, так што мы знаходзім нумар

0:14:34.820,0:14:38.050
ён закрывае дзверы, то ён кажа, што вы ведаеце, што вы зрабілі

0:14:38.050,0:14:42.290
Вы ведаеце, што адбылося, пакуль вы былі далёка, мы не маглі знайсці адзін з вашых файлаў

0:14:42.290,0:14:45.450
Ці ведаеце вы, што гэта значыць? Ён проста даў мне

0:14:45.450,0:14:48.810
добра нагамі, псіхалагічна ён мяне

0:14:48.810,0:14:53.660
і ў канцы гэтага было больш пагроз. Было правільна, што гэта, можа быць, дысцыплінарнае справу

0:14:53.660,0:14:57.670
так што я выйшаў з пакоя перасёк калідор у свой пакой

0:14:57.670,0:15:01.640
і я проста заплакала і плакала і плакала

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Сара Вудалл таксама працуе на ўрад

0:15:09.800,0:15:13.360
у адрозненне ад Кевіна яна старшы дзяржаўны служачы

0:15:13.360,0:15:17.370
ёсць справаздачнасцi аб ста шасцідзесяці чалавек для мяне ў канчатковым рахунку,

0:15:17.370,0:15:21.170
так ці інакш у сектары. Я раблю

0:15:21.170,0:15:24.910
вельмі падабаецца працаваць з нашым сэрвісам цалкам дынамічны

0:15:24.910,0:15:28.780
серада, яна можа быць даволі захапляльным

0:15:28.780,0:15:32.050
Мне падабаецца працаваць з вялікай колькасцю людзей,

0:15:32.050,0:15:37.330
Я сапраўды падабаецца мая праца. Такія розныя адлюстравання рэзка

0:15:37.330,0:15:41.320
драматызаваць адзін з самых неверагодныя навуковых адкрыццяў у Уайтхолле

0:15:41.320,0:15:41.890
даследаванне

0:15:41.890,0:15:44.920
па-першае, кожны паказаў, што

0:15:44.920,0:15:49.620
ніжэй вы былі ў іерархіі вышэй рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў

0:15:49.620,0:15:53.340
і іншыя захворванні, таму людзі другі зверху

0:15:53.340,0:15:57.020
мелі больш высокі рызыка, чым тыя, на верхніх людзей трэцяе зверху

0:15:57.020,0:16:00.080
мелі больш высокі рызыка, чым тыя, другі зверху і ён пабег

0:16:00.080,0:16:05.190
Усе шлях ад пачатку да канца. Мы маем справу з людзьмі, у стабільных працоўных месцаў з

0:16:05.190,0:16:07.100
няма прамысловых ўздзеяння

0:16:07.100,0:16:10.350
і яшчэ ваша пазіцыя ў іерархіі

0:16:10.350,0:16:13.560
цесна звязаны з вашай рызыкай захворвання

0:16:13.560,0:16:16.690
і даўжыня жыцця. Я быў вельмі пашанцавала,

0:16:16.690,0:16:19.830
Я ніколі не адчуваў ніякіх праблем з маім здароўем

0:16:19.830,0:16:23.590
так як я быў у старэйшай службы я не меў выхадны

0:16:23.590,0:16:26.870
дрэннае здароўе, я быў вельмі пашанцавала

0:16:26.870,0:16:31.580
У маёй уласнай сытуацыі я думаю, што мая кар'ера ў значнай ступені

0:16:31.580,0:16:34.780
заплямленая, у значнай ступені

0:16:34.780,0:16:39.890
арыштаваны, таму што я быў, напрыклад, за апошнія тры гады на працы я быў выключаны

0:16:39.890,0:16:40.550
хворы

0:16:40.550,0:16:45.050
за магчыма паловы гэтага часу. Дадзенае даследаванне з'яўляецца свайго роду Rosetta

0:16:45.050,0:16:46.590
Камень у цэлай галіне, таму што

0:16:46.590,0:16:50.950
гэта брытанская сістэма грамадзянскай службы, усё ёсць тое ж самае медыцынскае абслугоўванне

0:16:50.950,0:16:54.060
усё ёсць той жа універсальную сістэму аховы здароўя

0:16:54.060,0:16:57.520
як бабуіны ўсе бабуіны ядуць адно і тое ж, яны маюць той жа ўзровень

0:16:57.520,0:16:58.430
дзейнасці

0:16:58.430,0:17:02.280
гэта не рэчы, якія о, калі ты низкоранговых бабуіны Вы паліце шмат, і

0:17:02.280,0:17:05.359
вы п'яце занадта шмат і калі вы нізкага рангу брытанскай грамадзянскай службы

0:17:05.359,0:17:09.290
хлопец вы ніколі не ідзяце да лекара, і вы не атрымаеце прафілактычных вакцын і гэта

0:17:09.290,0:17:11.459
даследаванні выключыць усё гэта блытае

0:17:11.459,0:17:16.829
і яны вырабляюць практычна ідэнтычныя вынікі. З абодвух бакоў прыматаў

0:17:16.829,0:17:17.619
падзел

0:17:17.619,0:17:21.560
Ёсць душа пакутлівым апавяданні і наступствы, якія пагражаюць жыцця

0:17:21.560,0:17:25.849
Для кожнага падначаленага, як Кевін

0:17:25.849,0:17:29.740
жыць жыццём бабуіны нявызначанасці ёсць альфа

0:17:29.740,0:17:32.960
напышлівы яго рэчы, хваліцца ўлады

0:17:32.960,0:17:36.330
над кім-то хто-то нічога не падазравалых

0:17:36.330,0:17:40.650
хто нізкі рэйтынг

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Атрымаў яго.

0:17:51.560,0:17:56.340
00:46 у любога з вас убачыць, дзе дзіда?

0:17:56.340,0:17:59.990
Так. Добра, хлопцы, вы думаеце, хто з'яўляецца вышэйстаячым?

0:17:59.990,0:18:07.060
Наша хлопец ... Так.

0:18:07.060,0:18:10.500
Вялікая старанна пераканацца іншы хлопец не важдацца з ім.

0:18:10.500,0:18:14.200
У гэтым годзе Роберт прывёз сваю сям'ю ў Афрыку

0:18:14.200,0:18:18.160
яго жонка Ліза нейрафізіялогіі Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
таксама зрабіў шырокія даследаванні з бабуінаў

0:18:21.230,0:18:24.770
і ўпершыню яны прывезлі сваіх дзяцей

0:18:24.770,0:18:31.800
Бенджамін і Рэйчел. Як спіць, як ён выглядае ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
усе бабуіны цалкам гатовыя, каб вельмі хваляваўся

0:18:40.910,0:18:44.590
чалавек прыходзіць зноў і дакрануўшыся да аднаго з гэтых хлопцаў, але пакрываюць яго

0:18:44.590,0:18:46.630
мешкавіну, і ён больш не існуе

0:18:46.630,0:18:54.940
Божа мой, што ён там, ён ... не існуе больш

0:18:54.940,0:18:57.840
гэта не зусім так узяць сваіх дзяцей, каб працаваць дзень

0:18:57.840,0:19:01.510
але гэта даволі цэнтральным элементам

0:19:01.510,0:19:05.289
хто я цяпер, і хто мая жонка і я

0:19:05.289,0:19:09.820
і дзеці хочуць ведаць, адкуль мы прыйшлі

0:19:09.820,0:19:13.840
і гэта даволі фундаментальным. Як і ў папярэднія сезоны

0:19:13.840,0:19:18.269
Роберт меры, як людзі на кожным узроўні іерархіі бабуіны

0:19:18.269,0:19:21.649
рэагуе на і аднаўляе ад стрэсу

0:19:21.649,0:19:26.389
Такім чынам, што мы робім гэта, мы цяпер збіраемся кінуць выклік сістэме

0:19:26.389,0:19:29.429
з павелічэннем дозы адрэналіну

0:19:29.429,0:19:37.809
адказ бабуіны адразу ўзяў у яго крыві

0:19:37.809,0:19:41.539
жыццёва важныя прыкметы, якія могуць быць глыбока замарожаныя ў бестэрміновае

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Менавіта гэта скарбніца ведаў патэнцыйнага, і я атрымаў 30 гадоў з гэтых узораў крыві

0:19:50.049,0:19:51.740
замарожаны далёка ў гэты момант, таму што

0:19:51.740,0:19:55.970
Вы ніколі не ведаеце, калі некаторыя новыя гармонаў або нейкі новы-небудзь ці іншыя ўсплывае

0:19:55.970,0:20:00.690
і гэта справа глядзець і пачаць вывад гэтай ўзоры таму, калі

0:20:00.690,0:20:05.850
Вы ведаеце, Джымі Картэр быў прэзідэнтам. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Прадбачачы доўгую дасяжнасці стрэсу апошняе ідэя,

0:20:09.380,0:20:14.309
для аднаго, калі Роберт быў ўзрост Рахілі, навукоўцы мяркуюць, напружанне было прычынай

0:20:14.309,0:20:20.820
толькі аднаго з асноўных праблем. Гэта карціна буйных амерыканскіх

0:20:20.820,0:20:26.049
Кадравая праблема ... непрыгожа боль, што лекары называюць язвавай хваробы

0:20:26.049,0:20:33.580
раз'ядае сценкі страўніка чалавека.

0:20:33.580,0:20:36.760
Гэтыя болі ў страўніку, што вы кажаце пра,

0:20:36.760,0:20:40.320
ныючы, паленне, тыя відавочныя сімптомы язвы страўніка.

0:20:40.320,0:20:44.460
Трыццаць гадоў таму, што хвароба, якая прыходзіць на розум, калі ўсеагульнага вас

0:20:44.460,0:20:45.480
кажучы стрэс ...

0:20:45.480,0:20:49.180
гэта язвы, стрэс і язвы. І

0:20:49.180,0:20:52.840
гэта было першым стрэсам хвароба выявілі, на самай справе 70 гадоў таму.

0:20:52.840,0:20:57.410
Тое, што я хачу, каб вы зрабіць, гэта працаваць ад вашага адносіны.

0:20:57.410,0:21:01.120
Маё стаўленне? Гэта дакладна. Язвы множацца на няправільным роду пачуццяў.

0:21:01.120,0:21:04.580
Вы павінны быць сумленным з самім сабой аб тым, як вы адчуваеце пра гэта.

0:21:04.580,0:21:07.690
Пошук новага лекара гучыць як лепшы адказ мне.

0:21:07.690,0:21:10.740
Сувязь паміж стрэсам і

0:21:10.740,0:21:15.310
язвы не было асноўнай медыцынскай Евангелле да пачатку 1980-х гадоў.

0:21:15.310,0:21:19.430
Тады аўстралійскія даследчыкі вызначылі бактэрыі

0:21:19.430,0:21:22.159
як асноўнай прычыны язваў.

0:21:22.159,0:21:25.600
І гэта зрынулі ўсё поле, гэта было,

0:21:25.600,0:21:28.970
гэта не мае нічога агульнага са стрэсам, гэта бактэрыяльная засмучэнні.

0:21:28.970,0:21:32.429
І я гатовы паспрачацца, палова гастраэнтэролагаў на Зямлі, калі яны

0:21:32.429,0:21:36.110
чуў пра гэта, выйшаў, і адзначаецца, што ноччу. Гэта было, як, вялікі

0:21:36.110,0:21:39.669
навіны ... ніколі яны збіраюцца мець, каб сесці сваіх пацыентаў, і

0:21:39.669,0:21:43.960
зрабіць глядзельную кантакт і спытаеце іх, як гэта адбываецца, так, нічога ... стрэсавай

0:21:43.960,0:21:48.369
гэта не мае нічога агульнага са стрэсам, гэта бактэрыяльная засмучэнне ... Так больш не будзе

0:21:48.369,0:21:50.269
Рашэнне будзе стрэсам,

0:21:50.269,0:21:53.480
Зараз гэта можа быць нешта жа проста, як таблеткі.

0:21:53.480,0:22:00.830
Гэта быў буйны прарыў. Стрэс не выклікае язвы.

0:22:00.830,0:22:05.440
Справа закрытая.

0:22:05.440,0:22:08.220
Але некалькі гадоў праз,

0:22:08.220,0:22:12.600
Даследаванне ўзяў новы паварот. Навукоўцы выявілі, што гэта

0:22:12.600,0:22:16.419
язва бактэрыі, якія выклікаюць ня быў унікальны ... на самай справе,

0:22:16.419,0:22:19.770
цэлых дзве траціны насельніцтва свету мае яго.

0:22:19.770,0:22:25.059
Дык чаму ж толькі частка з гэтых людзей развіваць язвы?

0:22:25.059,0:22:28.059
Даследаванні паказалі, што пры стрэсе,

0:22:28.059,0:22:31.570
Цела пачынае закрыццё ўсіх неістотных сістэм,

0:22:31.570,0:22:35.760
у тым ліку імуннай сістэмы. І стала ясна, што,

0:22:35.760,0:22:39.290
калі вы закрылі імунную сістэму, бактэрыі ў страўніку

0:22:39.290,0:22:43.630
можа буяніць ... Таму што тое, што робіць стрэс,

0:22:43.630,0:22:48.309
з'яўляецца знішчыць здольнасць вашага цела, каб пачаць рамонт вашых сцен страўніка

0:22:48.309,0:22:53.679
калі яны пачынаюць гніе з гэтай бактэрыі ... Так стрэсу

0:22:53.679,0:22:59.179
можа выклікаць язвы, парушаючы здольнасць нашага арганізма да самааднаўлення.

0:22:59.179,0:23:02.720
Калі стрэс можа падарваць імунную сістэму,

0:23:02.720,0:23:08.570
што іншы хаос гэта можа нанесці? Адзін адказ прыходзіць з калоніі ў палон

0:23:08.570,0:23:09.860
макак

0:23:09.860,0:23:15.210
побач Ўінстан-Салем, Паўночная Караліна. Людзі думаюць, што ад стрэсу, як нешта, што трымае

0:23:15.210,0:23:16.730
іх на ноч, або

0:23:16.730,0:23:19.820
тое, што робіць іх крычаць на сваіх дзяцей.

0:23:19.820,0:23:23.140
Але, калі вы спытаеце мяне, што гэта стрэс, я кажу

0:23:23.140,0:23:26.150
паглядзіце на яе, гэта гэтая велізарная дошка

0:23:26.150,0:23:29.420
у гэтай артэрыі, гэта тое, што стрэс з'яўляецца.

0:23:29.420,0:23:32.430
На працягу двух дзесяцігоддзяў доктара Кэрал Шивели

0:23:32.430,0:23:36.290
займаецца вывучэннем артэрыі макак.

0:23:36.290,0:23:39.740
Як бабуінаў і брытанскіх грамадзянскіх служачых,

0:23:39.740,0:23:44.150
гэтыя прыматы арганізаваць сябе ў іерархічныя групы выразна,

0:23:44.150,0:23:51.100
і пры ўмове адно іншае сацыяльнага стрэсу.

0:23:51.100,0:23:56.020
Гармоны стрэсу можа выклікаць інтэнсіўнае негатыўнае сардэчна-сасудзістай рэакцыі,

0:23:56.020,0:23:59.430
стукаць сэрца, у павышэнне артэрыяльнага ціску

0:23:59.430,0:24:05.030
Так што, калі стрэс наступным званне, будзе сардэчна-сасудзістай сістэмы высокапастаўлены

0:24:05.030,0:24:06.000
макакі,

0:24:06.000,0:24:10.390
Патэлефануйце яму генеральны дырэктар прыматаў, будзе адрознівацца ад свайго падначаленага?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Калі Шивли паглядзеў на артэрыях дамінуючай малпы,

0:24:17.460,0:24:21.200
адзін з трохі гісторыі стрэсу, яго артэрыі былі чыстымі.

0:24:21.200,0:24:24.200
Але артэрый падначаленага малпы

0:24:24.200,0:24:28.340
сказаў змрочны аповяд ... падначалены артэрыі

0:24:28.340,0:24:31.460
ёсць шмат больш атэрасклерозу зборкі

0:24:31.460,0:24:35.030
ўнутры, чым дамінуючая артэрыі.

0:24:35.030,0:24:38.330
Стрэс і ў выніку паводкі гармонаў, былі

0:24:38.330,0:24:41.440
павышэнне артэрыяльнага ціску, пашкоджанні сценак артэрый,

0:24:41.440,0:24:45.520
што робіць іх сховішчаў для дошкі.

0:24:45.520,0:24:50.020
Так што цяпер, калі вы адчуваеце, пагражаў, вашыя артэрыі ня пашыраюцца,

0:24:50.020,0:24:53.580
і сардэчная цягліца не атрымлівае больш крыві, і што

0:24:53.580,0:24:59.090
можа прывесці да сардэчнаму прыступу. Гэта не абстрактнае паняцце, гэта не тое,

0:24:59.090,0:24:59.490
што

0:24:59.490,0:25:03.480
можа быць, калі-небудзь вы павінны зрабіць што-то аб, неабходна прысутнічаць на ім

0:25:03.480,0:25:07.150
сёння, таму што гэта ўплывае на спосаб вашага цела функцыі,

0:25:07.150,0:25:12.140
і стрэс сёння, будуць уплываць на ваша здароўе заўтра і на доўгія гады.

0:25:12.140,0:25:16.750
Сацыяльныя і псіхалагічныя нагрузкі,

0:25:16.750,0:25:21.070
Ці макакі, чалавека, або павіян, можа засмецілі нашы артэрыі,

0:25:21.070,0:25:24.790
абмяжоўваць паток крыві, паставіць пад пагрозу здароўе нашага сэрца ...

0:25:24.790,0:25:28.750
і гэта толькі пачатак напружана-х

0:25:28.750,0:25:30.470
смяротнай праклён.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Ранняе даследаванне Роберта

0:25:36.799,0:25:41.539
паказалі, што стрэс можа працаваць на нас у яшчэ больш страшным чынам.

0:25:41.539,0:25:45.390
Ну, калі я пачаў

0:25:45.390,0:25:49.780
у гэтым бізнесе, што я трапіў упорам на тое, што было

0:25:49.780,0:25:52.919
здавалася цалкам непраўдападобным ідэю ў той час,

0:25:52.919,0:25:56.950
які быў хранічны стрэс і хранічнае ўздзеянне

0:25:56.950,0:26:01.730
глюкакартыкоіды могуць зрабіць што-то, як нетонкий і гратэскавы, як

0:26:01.730,0:26:07.610
забіць некаторыя з вашых клетак галаўнога мозгу. Як кандыдат у доктара філасофіі ў Універсітэце Ракфелера

0:26:07.610,0:26:08.760
ў пачатку 80-х,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky супрацоўнічаў са сваім настаўнікам, доктар Брус Макьюэн,

0:26:13.210,0:26:20.809
рухацца па шляху стрэсу ў галаўным мозгу. Яны падвергнулі лабараторных пацукоў да хранічнага

0:26:20.809,0:26:21.690
стрэс,

0:26:21.690,0:26:27.030
і затым даследавалі іх мазгавыя клеткі. Каманда зрабіла дзіўны знаходку.

0:26:27.030,0:26:31.590
У той час як клеткі мозгу нармальных пацукоў маюць шырокія галіны,

0:26:31.590,0:26:35.650
падкрэсліў пацукі клеткі мозгу былі рэзка менш.

0:26:35.650,0:26:41.720
І тое, што было самым цікавым у многіх адносінах быў часткай мозгу, дзе гэта

0:26:41.720,0:26:42.580
адбывалася ...

0:26:42.580,0:26:48.380
гіпакампа. Вы бераце Інтра нейробиологии ў любы час за апошнія 5000 гадоў і

0:26:48.380,0:26:49.169
тое, што вы даведаецеся, гэта:

0:26:49.169,0:26:54.220
гіпакампа навучання і памяць. Стрэс у гэтых пацукоў

0:26:54.220,0:26:57.600
скарацілася частка іх мозгу, адказны за памяць.

0:26:57.600,0:27:01.140
Стрэс ўплывае на памяць двума спосабамі.

0:27:01.140,0:27:04.140
Хранічны стрэс можа змяніць

0:27:04.140,0:27:08.000
схемы мозгу, так што мы губляем здольнасць

0:27:08.000,0:27:13.070
памятаць рэчы, як мы павінны. Вельмі цяжкая

0:27:13.070,0:27:17.020
востры стрэс можа мець іншы эфект,

0:27:17.020,0:27:20.840
які часта ... мы называем стрэс робіць вас дурным,

0:27:20.840,0:27:24.090
які робіць немагчымым для вас,

0:27:24.090,0:27:27.960
на працягу кароткіх перыядаў часу, каб успомніць, што вы ведаеце, выдатна.

0:27:27.960,0:27:32.610
Мы ўсе ведаем, што з'явы, мы ўсе ведаем, што адзін з спіне, калі мы падкрэслілі,

0:27:32.610,0:27:34.710
самі, не атрымаўшы ніякага сну наогул. І

0:27:34.710,0:27:38.299
На наступную раніцу ў 09:00, мы не маглі ўспомніць адну рэч для

0:27:38.299,0:27:39.510
што апошні іспыт.

0:27:39.510,0:27:43.140
Вы бераце чалавека і падкрэсліць іх вялікі час, доўгі час,

0:27:43.140,0:27:47.730
і вы будзеце мець гіпакампа, які плаціць цану, а таксама. У дадатак да

0:27:47.730,0:27:49.190
падрываючы наша здароўе

0:27:49.190,0:27:52.309
стрэс можа прымусіць нас адчуваць сябе няшчасным раўніны

0:27:52.309,0:27:55.899
Кэрал Шивли выкладзены, каб высветліць, чаму

0:27:55.899,0:27:59.960
яна пачалася не з гора, але з задавальненнем

0:27:59.960,0:28:03.919
Шивли падазраваў, што існуе сувязь паміж стрэсам

0:28:03.919,0:28:07.240
задавальненне і дзе мы стаім на сацыяльнай іерархіі

0:28:07.240,0:28:12.049
гэтак жа, як стрэс, радасць звязаная з хіміяй мозгу

0:28:12.049,0:28:17.340
калі нейрамедыятараў дофаміна называецца выпушчаны ў мозгу

0:28:17.340,0:28:25.030
ён звязваецца з рэцэптарамі задавальненне сігналізацыі

0:28:25.030,0:28:29.230
Шивли выкарыстоўвалі пазітронна-эмісійнай тамаграфіі сканер, каб даследаваць мозг не падкрэсліў

0:28:29.230,0:28:30.010
прымат

0:28:30.010,0:28:35.510
наш прадстаяцель генеральны дырэктар. Тое, што мы бачым

0:28:35.510,0:28:39.800
з'яўляецца тое, што мозг малпаў дамінантных загараюцца яркія з вялікай колькасцю допаміна

0:28:39.800,0:28:40.360
абавязковы

0:28:40.360,0:28:44.360
у гэтай галіне, які так важны для заахвочвання і пачуццё задавальнення пра жыццё

0:28:44.360,0:28:47.440
Шивли потым паглядзеў на мозг падначаленых

0:28:47.440,0:28:51.760
тое, што мы выявілі, што мозг падначаленых малпаў

0:28:51.760,0:28:55.290
вельмі сумна, таму што ёсць

0:28:55.290,0:28:58.520
значна менш рэцэптараў звязвання адбываецца ў гэтай галіне

0:28:58.520,0:29:02.970
чаму гэта, што гэта аб гэтай галіне галаўнога мозгу

0:29:02.970,0:29:06.290
калі ў вас менш дофаміна ўсе

0:29:06.290,0:29:11.120
вакол вас, што вы, як правіла, з задавальненнем. менш задавальненне, так

0:29:11.120,0:29:14.320
Сонца не свеціць так ярка трава не такі зялёны

0:29:14.320,0:29:18.320
ежа не густ, як добрае гэта таму, што шляхі ваш мозг функцыянуе, што

0:29:18.320,0:29:21.200
Вы робіце гэта, і ваш мозг функцыянуе так, таму што ў вас нізкі

0:29:21.200,0:29:24.980
на іерархіі сацыяльнага статусу. Адной з асаблівасцяў нізкага рангу ў цяперашні час нізкі

0:29:24.980,0:29:25.560
ранжыраванне

0:29:25.560,0:29:29.790
Рэальнасць, яшчэ мацней функцыя па часе, вы атрымаеце чалавека, з'яўляецца

0:29:29.790,0:29:32.910
не проста быць нізкі рэйтынг або дрэнны, гэта пачуццё

0:29:32.910,0:29:36.940
нізкі рэйтынг або дрэнны, і адзін з лепшых спосабаў для грамадства, каб зрабіць вас адчуваць сябе

0:29:36.940,0:29:38.580
як адзін з немаёмных

0:29:38.580,0:29:41.670
гэта церці нос зноў і зноў і зноў

0:29:41.670,0:29:45.970
з тым, што вы не павінны. Рычманд Каліфорнія

0:29:45.970,0:29:50.110
горад, дзе гурткі крайнасці могуць быць заўважаныя прама з вашага аўтамабіля

0:29:50.110,0:29:54.190
гэта звычайная камутуюцца кардыёлага Джэфры Ritterman

0:29:54.190,0:29:58.250
Вы можаце даведацца шмат новага аб гаротным становішчы і

0:29:58.250,0:30:01.790
здароўе зыход толькі з ваколіц вы наведваеце, і

0:30:01.790,0:30:06.080
у гэтым раёне сярэдняя працягласць жыцця даволі добра і

0:30:06.080,0:30:11.530
большасць людзей даволі здаровай і, як мы дасягнем вяршыні пагорка ён

0:30:11.530,0:30:14.710
дабіраецца, каб быць крыху менш,

0:30:14.710,0:30:18.220
прывілеяваных і, як мы зрабіць гэты пераход

0:30:18.220,0:30:21.750
сацыяльны статус пачынае зніжацца

0:30:21.750,0:30:24.960
і, адпаведна, у тых галінах,

0:30:24.960,0:30:30.600
Вынікам здароўе значна горш, і гэтыя людзі не збіраюцца, каб мець

0:30:30.600,0:30:32.420
ж працягласць жыцця

0:30:32.420,0:30:39.120
як людзі ў гэтым раёне сярэдняга класа мы пачалі ў.

0:30:39.120,0:30:44.070
Людзі стаяць на варце, людзі пільнасць, яны жывуць больш стрэсавай жыцця

0:30:44.070,0:30:49.090
гэта супольнасць, якое вырабляе высакаякасныя гармоны стрэсу ў людзей

0:30:49.090,0:30:53.510
і звышурочныя гэта бярэ сваё. Адзін з доктар Ritterman-х

0:30:53.510,0:30:56.780
Пацыент 65-гадовы Эмануэль Джонсан

0:30:56.780,0:31:02.530
яго кар'ера метадыст ў адным з самых небяспечных раёнаў Амерыкі

0:31:02.530,0:31:05.900
а ў мінулым годзе на самай справе я думаю, што мы былі сорак сем забойстваў

0:31:05.900,0:31:10.380
на працягу апошніх чатырох дзён у нас было 11 здымкі тры чалавекі загінулі

0:31:10.380,0:31:15.320
і ў дзевяці выпадках з дзесяці гэта будзе адносна

0:31:15.320,0:31:20.530
ці хто-то, я трымаў заклад, што дзеці ведаюць. Для Emanuel Джонсан

0:31:20.530,0:31:23.780
ёсць цана для хранічнага ўздзеяння на гэты стрэс

0:31:23.780,0:31:29.090
пяць гадоў таму ў мяне быў сардэчны прыступ я дыябетык таксама. Я павінен працаваць на ёй

0:31:29.090,0:31:30.020
пастаянна

0:31:30.020,0:31:33.380
таму што я быў у гэтым бізнесе дваццаць гадоў, так што проста гэта стрэс

0:31:33.380,0:31:36.600
толькі працуе працу, так на працягу многіх гадоў, што, вы ведаеце,

0:31:36.600,0:31:40.670
халестэрыну, крывяны ціск, цукар прыйшоў пазней

0:31:40.670,0:31:44.410
але напружанне было заўсёды, перш чым яны прыйшлі на

0:31:44.410,0:31:49.680
Цела Эмануіла Джонсана можа казаць яшчэ адзін аповед стрэсу

0:31:49.680,0:31:52.690
Даследаванне Уайтхолл ў Англіі

0:31:52.690,0:31:57.480
знайсці неверагоднае сувязь паміж стрэсам, ваша становішча ў сацыяльнай іерархіі

0:31:57.480,0:32:02.920
і як вы паклалі ў вазе. Таму ён не можа быць проста

0:32:02.920,0:32:05.930
дадае ў вазе, але і размеркавання

0:32:05.930,0:32:09.340
з гэтай масы і размеркаванне гэтай масы

0:32:09.340,0:32:14.190
пакласці яго вакол цэнтра звязаная з становішчам у іерархіі

0:32:14.190,0:32:18.770
і што, у сваю чаргу, можа быць звязана з хранічнымі шляхоў стрэсу

0:32:18.770,0:32:22.660
таму мы сказалі, гэта адбываецца ў малпаў

0:32:22.660,0:32:27.010
таму што яны самі арганізуюць у іерархіі таксама, і аказваецца, што гэта

0:32:27.010,0:32:27.560
робіць

0:32:27.560,0:32:31.800
падначаленыя малпаў, хутчэй за ўсё, ёсць тлушч ў брушнай паражніны іх

0:32:31.800,0:32:37.600
Затым з'яўляюцца дамінуючымі малпаў. Я думаю, што самае дзіўнае

0:32:37.600,0:32:40.860
Назіранне, што

0:32:40.860,0:32:45.640
Я зрабіў у маёй лабараторыі гэтая ідэя, што стрэс

0:32:45.640,0:32:49.610
можа на самай справе змяніць спосаб дэпазіт тлушчу на вашым целе

0:32:49.610,0:32:53.950
мне, што быў дзіўным ідэя, што вы маглі б на самай справе

0:32:53.950,0:32:58.460
змяніць спосаб тлушч размяркоўваецца

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Шивли і іншыя думаюць, што стрэс можа быць важным фактарам у сусветнай

0:33:03.560,0:33:04.890
Эпідэмія атлусцення

0:33:04.890,0:33:08.270
Яшчэ горш тлушчу выкліканыя стрэсам

0:33:08.270,0:33:15.370
небяспечна тлушчу. Вы ведаеце, што тлушч ажыццяўляецца на ствале ці на самай справе

0:33:15.370,0:33:20.630
ўнутры жывата значна горш для вас, чым тлушч ажыццяўляецца ў іншых частках цела

0:33:20.630,0:33:24.820
ён паводзіць сябе па-рознаму, ён вырабляе розныя віды

0:33:24.820,0:33:28.720
гармоны і хімічныя рэчывы і мае рознае ўздзеянне на ваша здароўе

0:33:28.720,0:33:32.010
усё гэта, што працы

0:33:32.010,0:33:35.910
для чалавека, яны павінны шанаваць

0:33:35.910,0:33:39.770
зніжэнне стрэсу. Я думаю, што праблема ў нашым грамадстве, што мы не

0:33:39.770,0:33:42.920
зніжэнне стрэсу каштоўнасць, якую мы на самой справе значэнне супрацьлеглага

0:33:42.920,0:33:48.420
Мы захапляемся чалавекам, які не толькі шматзадачнасць і робіць дзве рэчы адразу

0:33:48.420,0:33:52.380
але робіць пяць рэчаў адразу. Мы захапляемся, што чалавек. Як ім атрымоўваецца што

0:33:52.380,0:33:52.850
вы ведаеце

0:33:52.850,0:33:55.890
гэта неверагодна напружаны

0:33:55.890,0:34:01.120
спосаб жыць, мы павінны змяніць нашы каштоўнасці і шанаваць людзей, якія разумеюць,

0:34:01.120,0:34:10.150
збалансаваным і спакойнае жыццё

0:34:10.150,0:34:14.590
адна немая момант у гісторыі паказвае, што стрэс можа на самай справе

0:34:14.590,0:34:22.679
пашкодзіць нам перш, чым мы нават ведаць

0:34:22.679,0:34:26.079
Галандыя ў канцы 1944

0:34:26.079,0:34:29.619
жорсткай зімой і бязлітасны акупацыйная армія

0:34:29.619,0:34:32.730
змову з мэтай галадаць нацыю

0:34:32.730,0:34:37.639
ён вядомы як галандскага голаду зімой для тых, хто выжываюць сёння

0:34:37.639,0:34:42.920
яны перасьледуюць ўспаміны.

0:34:42.920,0:34:46.699
У мяне не было нічога. Я больш не мог карміць майго сына.

0:34:46.699,0:34:50.050
Я быў так хворы.

0:34:50.050,0:34:53.179
І тады вы павінны клапаціцца пра дзіця.

0:34:53.179,0:34:56.090
Я выявіў, што жудасна.

0:34:56.090,0:34:59.400
Я пайшоў у царкву на плаціны побач з палацам,

0:34:59.400,0:35:03.330
і папрасіў жонку святара, калі яна будзе падняць дзіцяці, пакуль вайна праходзіла.

0:35:03.330,0:35:09.080
Таму што я не магу зрабіць гэта больш.

0:35:09.080,0:35:13.730
Галандскі даследчык Тэса Roseboom чуў многіх з тых трагічных успамінаў

0:35:13.730,0:35:17.960
яна і яе каманда хацела б ведаць, калі ёсць якія-небудзь рэшткавыя эфекты

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom ведаў

0:35:21.540,0:35:25.630
што нашы целы рэагаваць на голад амаль такім жа, як яны рэагуюць на аднаго

0:35:25.630,0:35:26.410
стрэсары

0:35:26.410,0:35:29.480
так яна адправілася, каб убачыць, калі ў пладоў

0:35:29.480,0:35:34.800
жанчыны цяжарныя падчас гэтых цяжкіх дзён магло быць закрануты ў выніку стрэсу

0:35:34.800,0:35:40.620
з-за ўважлівага уліку галандцамі

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom атрымалася выявіць больш за 2400 чалавек

0:35:44.560,0:35:49.740
якія можна было б ўздзейнічаць. Яна і яе каманда

0:35:49.740,0:35:53.430
прааналізавалі дадзеныя з тых, хто нарадзіўся падчас і пасля голаду

0:35:53.430,0:35:59.470
і прыйшлі да дзіўнаму высновы. Я думаю, што вы маглі б сказаць, што

0:35:59.470,0:36:02.580
гэтыя дзеці падвяргаюцца стрэсу

0:36:02.580,0:36:07.750
у эмбрыянальнай жыцця, і яны да гэтага часу пакутуюць ад наступстваў, якія

0:36:07.750,0:36:11.040
Цяпер, праз шэсцьдзесят гадоў.

0:36:11.040,0:36:15.380
Многія з галандскіх голад зімой дзеці жывуць сёння

0:36:15.380,0:36:21.170
усё ў шасцідзесятыя гады многія да гэтага часу нясуць на сабе сляды вайны

0:36:21.170,0:36:25.250
мы выявілі, што дзеці, якія былі зачатыя падчас голаду

0:36:25.250,0:36:28.630
маюць павышаны рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў у іх

0:36:28.630,0:36:31.870
больш гіперхалестэрынямія яны

0:36:31.870,0:36:35.910
больш чуйна рэагаваць на стрэс і ў цэлым у

0:36:35.910,0:36:39.170
бядней здароўя, чым людзей, якія нарадзіліся да голаду

0:36:39.170,0:36:42.810
або зачала пасля яго

0:36:42.810,0:36:46.200
Даследчыкі мяркуюць, што гармоны стрэсу ў крыві маці

0:36:46.200,0:36:50.020
выклікала змяненне ў нервовай сістэме плёну, як змагаўся з

0:36:50.020,0:36:50.930
галаданне

0:36:50.930,0:36:55.930
гэта былі плён ўпершыню сутыкнуліся са стрэсам

0:36:55.930,0:37:00.130
шэсць дзесяцігоддзяў праз цела гэтых Галандская голаду зімой дзеці

0:37:00.130,0:37:04.910
да гэтага часу не забыўся. Тое, што мы цяпер ведаем, што

0:37:04.910,0:37:08.859
гэта не толькі вашы тлушчавыя клеткі, якія ветру да быўшы уразлівымі для стварэння

0:37:08.859,0:37:13.579
да падзей, як гэта, гэта ваш мозг хіміі, гэта ваша здольнасць вучыцца

0:37:13.579,0:37:15.829
гэта ваша здольнасць

0:37:15.829,0:37:19.980
у адказ на стрэс, а не адаптыўна maladaptively

0:37:19.980,0:37:23.740
як лёгка вы трапляеце ў дэпрэсію, як вы ўразлівыя для псіхіятрычных

0:37:23.740,0:37:24.819
засмучэнні

0:37:24.819,0:37:29.030
яшчэ адзін царства, у якім у пачатку вопыту і ў пачатку стрэс можа пакінуць вельмі

0:37:29.030,0:37:33.890
вельмі дрэнна след. Калі б я быў

0:37:33.890,0:37:36.890
варыянт Я б не выбралі, каб быць

0:37:36.890,0:37:40.039
біпалярны, але цяпер, калі я біпалярнае

0:37:40.039,0:37:44.410
Мне давядзецца жыць з гэтым. Гэта цяжка для мяне, каб быць гнуткім.

0:37:44.410,0:37:48.220
Я вельмі хутка гневу.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Што Галандская голад зімой з'ява аб тым,

0:37:54.450,0:37:58.569
Вопыт, асяроддзяў пачынаюцца задоўга да нараджэння і неспрыяльныя

0:37:58.569,0:38:02.369
стрэсавыя асяроддзя могуць захаваць і пакінуць шнары

0:38:02.369,0:38:10.430
трывалага жыцця дзірак.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Мы прымаем

0:38:26.630,0:38:31.269
адбіткі пальцаў, таму што ні павіян не мае тыя ж адбіткі пальцаў, як іншы.

0:38:31.269,0:38:35.319
Такім чынам, мы проста ўзялі Мядзведзі Гамі, і я спадзяюся атрымаць там і атрымаць яго.

0:38:35.319,0:38:40.999
За гэтыя гады некалькіх пакаленняў даследаванняў,

0:38:40.999,0:38:44.819
Роберт, які правёў сваю кар'еру дакументавання падкрэслівае ўздзеянне на

0:38:44.819,0:38:45.630
індывідуальны

0:38:45.630,0:38:50.759
і на клеткі адсочвае след стрэсу яшчэ глыбей у нашых целах

0:38:50.759,0:38:55.400
Адзін з самых цікавых новага кірунку ў даследаваннях стрэсу

0:38:55.400,0:39:00.150
прымае наступствы стрэсу ўніз да нітаў і гаек узроўні

0:39:00.150,0:39:04.630
як клеткі працуюць, як працуюць гены, што палова дзясяткаў гадоў таму ніхто не мог ёсць

0:39:04.630,0:39:05.210
прадставіць

0:39:05.210,0:39:10.849
тыя няўяўныя генетычныя структуры, званыя теломеры

0:39:10.849,0:39:15.359
якія абараняюць канцы нашых храмасом ад абсыпання

0:39:15.359,0:39:19.420
як мы старэем, нашы теломеры кароцяцца, што цікава

0:39:19.420,0:39:22.910
стрэс шляхам гармонаў стрэсу

0:39:22.910,0:39:26.779
можа паскорыць укарачэнне теломер, так здагадка для

0:39:26.779,0:39:28.700
тыя ж самыя хлопцы ва ўзросце

0:39:28.700,0:39:32.710
калі вы нізкага рангу хлопец, які проста марынавання ў стрэсавых гармонаў

0:39:32.710,0:39:38.150
Вашы теломеры будзе карацей. Так як жа ўжыць гэта адкрыццё грозным

0:39:38.150,0:39:38.900
нам

0:39:38.900,0:39:42.690
Сан - Рафаэль Каліфорніі

0:39:42.690,0:39:47.549
адзін раз у тыдзень Джанет Лоусон захоўвае вельмі важную сустрэчу

0:39:47.549,0:39:52.200
яна далучылася да іншых маці, якія падзяляюць абставіны, якія вырабляюць хранічны

0:39:52.200,0:39:56.569
нястомныя стрэс. Так што ... але яна губляе раўнавагу, і гэта страшная частка

0:39:56.569,0:39:59.819
так што мы проста выйшлі на самай справе ўчора вечарам і купіў новы шлем проста для задавальнення

0:39:59.819,0:40:03.769
Яна старэе і хоча больш незалежнасці становіцца ўсё цяжэй

0:40:03.769,0:40:07.309
Кожны з гэтых жанчын з'яўляецца маці дзіцяці-інваліда

0:40:07.309,0:40:11.589
Для нас Мой сын толькі 8 і і ёсць дастаткова, я магу справіцца, і я не дазваляюць

0:40:11.589,0:40:12.680
сам ісці

0:40:12.680,0:40:16.509
занадта шмат, я не магу. У мяне быў сябар, які нядаўна сказаў мне

0:40:16.509,0:40:20.739
Вы ведаеце, я думаю, што вы сапраўды павінны разгледзець пытанне аб стварэнні Лекса ў доме і

0:40:20.739,0:40:24.249
гэта было сапраўды напружаным і само па сабе думаць

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou так ...

0:40:28.289,0:40:32.349
так што гэта накшталт як вы можаце

0:40:32.349,0:40:35.980
нават сказаць, што? Яна, ведаеце крыху сяброўку

0:40:35.980,0:40:39.999
яна, хоць яна не можа на самай справе мець зносіны

0:40:39.999,0:40:45.960
яна любіць

0:40:45.960,0:40:50.230
яна любіць

0:40:50.230,0:40:53.540
Гэтыя выдатныя жанчыны прыйшлі да увазе біёлага

0:40:53.540,0:40:58.520
доктар Элізабэт Блэкбэрн. Я не ведаю наўпрост асоб

0:40:58.520,0:41:02.710
але я ведаю, апавяданні, і я маці сябе і таму, калі я пачуў пра гэта

0:41:02.710,0:41:03.380
кагорта

0:41:03.380,0:41:06.540
Я сапраўды думаў, што гэта каштавала высветліць

0:41:06.540,0:41:10.330
што на самой справе адбываецца ў самым сэрцы клетак у

0:41:10.330,0:41:15.490
гэтыя маці, якія робяць такую складаную рэч на працягу гэтак доўгага часу

0:41:15.490,0:41:20.750
Лекар Блэкбэрн лідэрам у галіне теломер даследавання.

0:41:20.750,0:41:24.580
У нас ёсць 46 храмасом, і яны абмежаваныя ад

0:41:24.580,0:41:28.910
на кожным канцы теломер. Ніхто не ведаў, у людзей

0:41:28.910,0:41:32.240
надвор'е теломеры і іх зношванне ўніз па жыцці

0:41:32.240,0:41:35.680
будуць закрануты хранічнага стрэсу, а значыць,

0:41:35.680,0:41:38.840
мы вырашылі, што глядзець на гэтую кагорту

0:41:38.840,0:41:44.030
хранічна падкрэсліў маці. І мы вырашылі спытаць, што адбываецца з іх

0:41:44.030,0:41:47.080
теломеры і для падтрымання іх теломер.

0:41:47.080,0:41:50.790
Тое, што мы выявілі, даўжыня теломер

0:41:50.790,0:41:54.220
непасрэдна адносіцца да колькасці стрэсу

0:41:54.220,0:41:57.609
хто знаходзіцца пад, а колькасць гадоў

0:41:57.609,0:42:02.130
што яны былі пад напругай. Такія напружаныя маці стаў фокусам

0:42:02.130,0:42:04.450
вывучыць калега ўрач Блэкберна,

0:42:04.450,0:42:07.750
псіхолаг Элисса Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Маці маленькіх дзяцей моцна нагружаных група.

0:42:11.570,0:42:14.920
Яны часта балансуючы канкуруючыя патрабаванні як працы

0:42:14.920,0:42:19.270
і выхаванне дзяцей, і часта не маюць часу, каб клапаціцца пра сябе.

0:42:19.270,0:42:22.910
Такім чынам, калі вы дадаеце на вяршыні, што, дадатковага цяжару клопаты

0:42:22.910,0:42:27.050
для дзіцяці з асаблівымі патрэбамі, гэта можа быць пераважнай.

0:42:27.050,0:42:31.340
гэта можа абкласці падаткам самыя рэзервы, якія падтрымліваюць людзей,

0:42:31.340,0:42:34.930
і калі яны падкрэслілі, калі яны паведамляюць стрэс, яны, як правіла, паміраюць раней.

0:42:34.930,0:42:40.080
Гэтыя жанчыны скарочаныя теломеры, зніжэнне актыўнасці гэтага фермента,

0:42:40.080,0:42:44.180
і вельмі вельмі грубы нумар для кожнага года вы былі клапаціцца аб хранічна

0:42:44.180,0:42:45.090
хворага дзіцяці,

0:42:45.090,0:42:48.490
Вы атрымалі прыкладна шэсць гадоў стаіць старэння.

0:42:48.490,0:42:51.859
Гэта рэальна, гэта не проста хто-то ныць ...

0:42:51.859,0:42:55.500
гэта рэальна, медыцынскай сур'ёзна

0:42:55.500,0:43:00.400
старэнне адбываецца, і мы бачым, што ён на самай справе выкліканыя

0:43:00.400,0:43:03.620
па хранічнага стрэсу.

0:43:03.620,0:43:07.200
Але ёсць надзея. Доктар Блэкбэрн сумесна выявілі

0:43:07.200,0:43:10.660
Фермент теломераза, які можа выправіць пашкоджанні.

0:43:10.660,0:43:15.080
Гэта тое, што я заўсёды выклікаць пагрозу надзеі ... Гэта добра. Гэта добра ... Так.

0:43:15.080,0:43:19.290
Папярэднія дадзеныя

0:43:19.290,0:43:24.580
мяркуе, што сустрэча розумаў, такіх, як гэты, на самай справе можа мець карысць для здароўя,

0:43:24.580,0:43:27.790
стымулюючы гаючыя эфекты теломеразы.

0:43:27.790,0:43:32.800
І смех, і смяяцца, калі вы не смейцеся, забудзьцеся яго, вы не можаце справіцца з гэтым ... Гэта ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Тое, што я знайшоў тое, што гумар гэта нешта ...

0:43:37.120,0:43:41.480
ёсць пэўны ўзровень чорнага гумару, што ў нас ёсць пра нашых дзяцей

0:43:41.480,0:43:45.720
што толькі мы цэнім, мы адзіныя, хто атрымліваюць жарты, і

0:43:45.720,0:43:48.780
такім чынам, мы адзіныя, хто дапускаюцца смяяцца над жартамі.

0:43:48.780,0:43:53.620
Адно з пытанняў, у поле высілкаў, вы ведаеце, якія актыўныя інгрэдыенты

0:43:53.620,0:43:57.160
што паменшыць стрэс і спрыяюць даўгалеццю?

0:43:57.160,0:44:01.120
І спачуванне і клопат, і для іншых

0:44:01.120,0:44:06.020
можа быць, адзін з тых самых важных інгрэдыентаў. Такім чынам, тыя, можа быць фактары

0:44:06.020,0:44:08.920
якія спрыяюць даўгавечнасці і павышэння теломеразы,

0:44:08.920,0:44:12.030
і трымаць нашы клеткі амаладжэння і рэгенерацыі

0:44:12.030,0:44:18.320
Так што, магчыма падлучэння з і дапамагаць іншым

0:44:18.320,0:44:22.950
можа дапамагчы нам выправіць сябе, і, магчыма, нават жывуць даўжэй,

0:44:22.950,0:44:26.250
здаровы лад жыцця.

0:44:26.250,0:44:30.780
Дваццаць гадоў таму, Роберт атрымаў шакавальную прагляд гэтай ідэі.

0:44:30.780,0:44:35.770
Першы атрад ён калі-небудзь вывучаў, бабуіны ён адчуваў бліжэй да

0:44:35.770,0:44:39.210
і напісаў кнігі пра пакутаваў бедства.

0:44:39.210,0:44:43.500
Гэта будзе мець вялікі ўплыў на яго даследавання.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok войскаў з'яўляецца адным я пачаў з трыццаці гадоў таму,

0:44:49.740,0:44:54.080
і яны былі ваш асноўны стары бабуінаў у той час, і гэта азначае,

0:44:54.080,0:44:57.760
мужчыны былі агрэсіўныя, і грамадства было вельмі распластоўваюцца, і

0:44:57.760,0:45:01.950
жанчыны ўзялі шмат гора, і ваша асноўная ад стойкі бабуінаў.

0:45:01.950,0:45:05.910
І тады о, зараз амаль дваццаць гадоў таму

0:45:05.910,0:45:12.700
то жахлівым і навукова вельмі цікава здарылася з атрадам.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok войскаў выйшлі на пошуках ежы ў сметніку папулярным

0:45:17.100,0:45:20.140
турыстычны домік.

0:45:20.140,0:45:24.390
гэта было фатальным крокам. Смецце ўключаны мяса

0:45:24.390,0:45:27.500
заражаныя на сухоты.

0:45:27.500,0:45:32.780
Вынік быў, што амаль палова мужчын у атрадзе памёр.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Ня неабгрунтавана, я запаў у дэпрэсію, як пекла, і па-чартоўску злы, што

0:45:39.890,0:45:40.599
адбылося.

0:45:40.599,0:45:45.369
Вы ведаеце, калі вам 30 гадоў, вы можаце дазволіць сабе марнаваць шмат эмоцый на

0:45:45.369,0:45:46.919
бабуінаў, і

0:45:46.919,0:45:50.559
было шмат эмоцый там.

0:45:50.559,0:45:54.829
Для Роберта, дзесяць гадоў даследаванняў, здавалася, былі страчаныя.

0:45:54.829,0:45:58.519
Але потым ён зрабіў цікавае назіранне

0:45:58.519,0:46:02.400
аб тым, хто памёр, а хто выжыў.

0:46:02.400,0:46:05.779
Гэта не было выпадковым, хто памёр. У гэтым атрадзе,

0:46:05.779,0:46:10.299
калі вы былі агрэсіўныя, і калі вы не былі асабліва сацыяльна падлучаны,

0:46:10.299,0:46:13.890
сацыяльна аффилиативные, вы не марнуеце свой час песціць і правядзення часу,

0:46:13.890,0:46:17.589
калі б вы былі, што від мужчынскага ты памёр.

0:46:17.589,0:46:21.660
Кожны альфа-самец прапаў. Keekorok войскаў

0:46:21.660,0:46:26.079
быў ператвораны. І тое, што вы засталіся з было

0:46:26.079,0:46:30.019
у два разы больш жанчын, чым у мужчын. І мужчыны, якія былі астатнія былі,

0:46:30.019,0:46:33.759
Вы ведаеце, проста выкарыстоўваць навуковы жаргон, яны добрыя хлопцы.

0:46:33.759,0:46:37.599
Яны не былі агрэсіўнымі рыўкамі, яны былі прыемна самак, яны былі вельмі

0:46:37.599,0:46:41.609
сацыяльна аффилиативные, ён цалкам ператвараецца ў атмасферу ў войскі.

0:46:41.609,0:46:46.689
Калі мужчыны бабуіны дасягаюць падлеткавага ўзросту,

0:46:46.689,0:46:49.689
яны, як правіла, пакідаюць свае дамы войскаў і блукаюць,

0:46:49.689,0:46:53.479
у канчатковым выніку знайсці новую атрад.

0:46:53.479,0:46:58.209
І калі новыя юнакоў далучыцца да атрад, яны прыйшлі ў як вяленае мяса, як любы

0:46:58.209,0:47:00.479
юнакоў у іншым месцы на гэтай планеце,

0:47:00.479,0:47:04.869
і было б узяць іх каля шасці месяцаў, каб даведацца ... мы не падабаецца, што ў гэтым атрадзе.

0:47:04.869,0:47:07.989
Мы не робім такія рэчы, як, што. Мы не тое, што агрэсіўны. Мы трацім больш часу

0:47:07.989,0:47:11.869
сыходу адзін з адным. Мужчыны спакайней адзін з адным. Вы не звальваць на

0:47:11.869,0:47:13.449
жанчына, калі вы знаходзіцеся ў дрэнным настроі.

0:47:13.449,0:47:16.509
І ён прымае гэтыя новыя хлопцы да шасці месяцаў, і

0:47:16.509,0:47:21.949
яны засвойваюць гэты стыль, і ў вас ёсць бабуіны культуры ў дадзеным канкрэтным войскі

0:47:21.949,0:47:22.890
мае культуру

0:47:22.890,0:47:27.099
вельмі нізкім узроўнем агрэсіі, і высокім узроўнем сацыяльнай прыналежнасці, яны

0:47:27.099,0:47:28.539
рабіць, што праз дваццаць гадоў.

0:47:28.539,0:47:34.640
І так трагедыя ўмове Роберта з фундаментальнай ўрока,

0:47:34.640,0:47:37.659
не толькі пра клетках, але, як

0:47:37.659,0:47:42.749
Адсутнасць стрэсу можа паўплываць таварыства. Ці ёсць у гэтых хлопцаў ёсць тыя ж самыя праблемы,

0:47:42.749,0:47:43.919
з высокім крывяным ціскам?

0:47:43.919,0:47:48.099
Колькасць Ці гэтыя хлопцы маюць тыя ж праблемы з мазгавой хіміі звязанай

0:47:48.099,0:47:51.089
у трывожных узроўняў гармонаў стрэсу? Няма за што.

0:47:51.089,0:47:53.200
Гэта не толькі ваша званне,

0:47:53.200,0:47:58.349
гэта тое, што азначае, што ваш ранг ў грамадстве. І тое ж самае дакладна і для чалавека,

0:47:58.349,0:48:02.880
толькі з невялікім змяненнем. Мы належым да некалькіх іерархаў,

0:48:02.880,0:48:08.089
і вы можаце мець горшы працу ў вашай кампаніі, і ня аўтаномію і кантроль

0:48:08.089,0:48:09.289
і прадказальнасць,

0:48:09.289,0:48:12.309
але вы капітан футбольнай каманды кампанія ў гэтым годзе.

0:48:12.309,0:48:16.030
І вам лепш трымаць заклад, вы будзеце мець усе віды псіхалагічных сродкаў

0:48:16.030,0:48:16.780
вырашыць

0:48:16.780,0:48:20.720
гэта проста праца, з 9 да 5, гэта не тое, што свет вось-вось, тое, што свет

0:48:20.720,0:48:21.690
аб тым,

0:48:21.690,0:48:25.200
софтбол, я з'яўляюся кіраўніком маёй каманды, людзі глядзяць на мяне

0:48:25.200,0:48:29.390
і вы выйшлі з, што рашэнне вы знаходзіцеся на вяршыні іерархіі, што мае значэнне для вас.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Ну, што працаваў ... і шмат бабуінаў экскрыментаў.

0:48:40.390,0:48:44.050
Які,

0:48:44.050,0:48:50.700
пры правільных абставінах, з эксперыментам правільны сезон з'яўляецца залаты руднік.

0:48:50.700,0:48:54.200
На жаль, у гэты раз гэта проста

0:48:54.200,0:49:02.780
Клетка, што ў мяне ёсць, каб ачысціць сучаснасць.

0:49:02.780,0:49:06.330
Я вывучаю стрэс на працягу трыццаці гадоў, і я нават

0:49:06.330,0:49:09.619
расказаць людзям, як яны павінны жыць па-іншаму, так што, верагодна, я павінен

0:49:09.619,0:49:11.770
ўключылі усё гэта, і рэальнасць,

0:49:11.770,0:49:15.070
як, я неверагодна падкрэсліў, і тып, і

0:49:15.070,0:49:19.770
дрэнна спраўляюцца, і чаму-то я б вывучыць матэрыял 80 гадзін у тыдзень?

0:49:19.770,0:49:24.540
Няма сумненняў у тым, усё, што я не мог раіць страціць усё сваё давер, калі я перакульвацца мёртвых

0:49:24.540,0:49:26.810
ад сардэчнага прыступу ў пачатку 50-х маіх.

0:49:26.810,0:49:30.109
Я не вельмі добра на барацьбу са стрэсам.

0:49:30.109,0:49:34.490
Вы ведаеце, адна рэч, якая працуе ў маю карысць, я люблю сваю працу, і я люблю

0:49:34.490,0:49:36.560
кожны аспект гэтага, так што гэта добра ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Тым не менш, гэта даволі ясна іншае месца

0:49:40.780,0:49:43.960
чым саване ва Усходняй Афрыцы.

0:49:43.960,0:49:47.710
Вы можаце зрабіць навуку тут вельмі розныя, і

0:49:47.710,0:49:51.180
больш цікавым у некаторых адносінах, вы можаце мець гарачы душ на больш рэгулярнай аснове

0:49:51.180,0:49:52.800
Гэта значыць больш

0:49:52.800,0:49:55.990
Цікава, разнастайны свет у многіх адносінах

0:49:55.990,0:50:02.680
але ёсць шмат там, што вы ўпэўненыя, міс.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Існуе даволі цудоўнае месца, дзе

0:50:10.770,0:50:14.190
кожнае страва смачна, і вы прыехалі

0:50:14.190,0:50:21.510
у дзесяць разоў больш дасведчаныя аб кожным адчуванні. Гэта цяжка месца

0:50:21.510,0:50:24.910
прыйсці да год за годам, не атрымліваючы, як мне здаецца, вельмі

0:50:24.910,0:50:27.990
адрозніваецца метабалізм і тэмперамент.

0:50:27.990,0:50:31.090
Я больш экстраверт тут, я больш,

0:50:31.090,0:50:34.760
шчаслівей ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Гэта цвёрдае месца, каб не быць шчаслівым.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Такім чынам, адна

0:50:45.500,0:50:49.410
проціяддзе да стрэсу можа быць знайсці месца, дзе ў нас ёсць кантроль

0:50:49.410,0:50:53.380
але як мы лічым, увесь час, мы праводзім на працы,

0:50:53.380,0:50:57.220
Я б сказаў, што мы даведаліся ад

0:50:57.220,0:51:01.340
Даследаванне Уайтхолл, ад даследаванняў прыматаў

0:51:01.340,0:51:05.380
гэта ўмовы, у якіх людзі жывуць і працуюць

0:51:05.380,0:51:08.550
гуляюць жыццёва важную ролю для здароўя

0:51:08.550,0:51:11.740
Старэйшы грамадзянскі служачы Сара Вудхолл

0:51:11.740,0:51:15.610
карыстаецца перавагамі кіравання. Я не

0:51:15.610,0:51:19.270
думаю, што я пакутую ад стрэсу я не працую 100 гадзін у тыдзень,

0:51:19.270,0:51:23.890
Я кантраляваць колькасць працы, што я раблю, каб пераканацца, што

0:51:23.890,0:51:27.680
Я магу працягваць пастаўляць доўгатэрміновыя

0:51:27.680,0:51:31.290
Кантроль ... ўзровень кантролю цесна звязана

0:51:31.290,0:51:34.600
дзе вы знаходзіцеся ў прафесійнай іерархіі

0:51:34.600,0:51:38.120
і тое, што мы знайшлі ў цэлым

0:51:38.120,0:51:41.340
людзі паведамляюць нам, што рэчы яшчэ горш

0:51:41.340,0:51:44.710
што колькасць працоўнага стрэсу сышоў уверх

0:51:44.710,0:51:49.850
тэмпы іх хвароба ісці ўверх. Там, дзе людзі паведамляюць нам, што яны атрымалі больш кантролю

0:51:49.850,0:51:53.850
яны лечаць больш справядліва на працы, ёсць яшчэ справядлівасць

0:51:53.850,0:51:57.060
у памеры лячэння так што рэчы становяцца лепш,

0:51:57.060,0:52:01.180
колькасць хваробы ідзе ўніз. Я быў вельмі пашанцавала, што я

0:52:01.180,0:52:06.300
Я ніколі не адчуваў ніякіх праблем з маім здароўем. Але не ўсё так пашанцавала

0:52:06.300,0:52:10.700
так ёсць рэцэпт для пераважнай большасці з нас

0:52:10.700,0:52:15.530
хто не ў верхняй? Дайце людзям больш ўдзелу ў працы даць ім больш сказаць

0:52:15.530,0:52:16.570
тое, што яны робяць

0:52:16.570,0:52:20.190
даць ім больш узнагароды на суму намаганняў яны патушыць

0:52:20.190,0:52:23.900
і цалкам можа быць у вас ёсць не толькі здаровы працоўнае месца

0:52:23.900,0:52:29.070
але больш прадуктыўным на працоўным месцы, а таксама.

0:52:29.070,0:52:32.160
Мне ўдалося дамагчыся ступень кантролю

0:52:32.160,0:52:36.470
на дадзены момант я знаходжуся ў вельмі добрай пазіцыі, гэта першы раз, былі я адчуваю

0:52:36.470,0:52:37.270
У мяне было

0:52:37.270,0:52:41.540
бос, які шануе мяне. Ён не дамінуюць камандныя сустрэчы ён сядзіць назад

0:52:41.540,0:52:45.480
ён запрашае людзей ўнесці свой уклад, ён дазваляе іншым людзям крэсла

0:52:45.480,0:52:50.080
Ён рэальны менеджэр, і ён з самага пачатку, калі я вярнуўся з маёй апошняй хворых

0:52:50.080,0:52:51.400
пакінуць толькі шэсць месяцаў таму

0:52:51.400,0:52:54.430
ён быў настолькі станоўчым, я думаю, што я адчуваю дастаткова

0:52:54.430,0:52:58.770
упаўнаважаны

0:52:58.770,0:53:02.480
Хто б мог падумаць

0:53:02.480,0:53:05.480
што бабуіны Роберта бы паказаць нам людзей

0:53:05.480,0:53:10.430
да стрэс-бясплатна утопіі. Гэта можа здацца

0:53:10.430,0:53:15.430
трохі мудрагелістая, але я думаю, што мы спрабуем стварыць

0:53:15.430,0:53:20.240
гэта лепшае грамадства. Наступствы абодва з бабуінаў

0:53:20.240,0:53:23.970
і брытанскіх грамадзянскіх службаў, як мы можам стварыць

0:53:23.970,0:53:29.260
таварыства, якое мае ўмовы, якія дазволяць людзям квітнець

0:53:29.260,0:53:32.570
і гэта, дзе гэта ідзе, каб стварыць

0:53:32.570,0:53:39.900
лепшае грамадства, што спрыяе росквіту чалавека

0:53:39.900,0:53:42.940
Такім чынам, што ж бабуіны навучыць сярэдняга чалавека ў там

0:53:42.940,0:53:46.140
не кусаюцца каго, таму што ў вас узніклі дрэнны дзень

0:53:46.140,0:53:51.089
не проста зрушыць на іх у якой-небудзь форме, сацыяльнай прыналежнасці з'яўляецца дзіўна

0:53:51.089,0:53:52.730
магутная рэч і

0:53:52.730,0:53:57.619
што сказаў нехта, хто жыве ў свеце, дзе амбіцыі і прывад і ўвядзіце рэчы

0:53:57.619,0:54:00.140
і ўсё ў гэтым родзе рэчаў дамінуе

0:54:00.140,0:54:05.250
тыя рэчы, якія сапраўды важныя, і адзін з самых вялікіх формаў сацыяльнасці

0:54:05.250,0:54:08.569
гэта дае замест атрымання і

0:54:08.569,0:54:14.230
усе гэтыя рэчы робяць для лепшага свету

0:54:14.230,0:54:17.539
Яшчэ адна з рэчаў, якія вучаць нас бабуіны

0:54:17.539,0:54:22.220
, Калі яны ў стане, у адным пакаленні ператварыць тое, што, як мяркуецца,

0:54:22.220,0:54:22.869
быць

0:54:22.869,0:54:26.369
падручнікі сацыяльныя сістэмы сартавання, з выгравіраваны ў камені,

0:54:26.369,0:54:30.289
мы не ёсць апраўданне, калі мы гаворым, што яны пэўныя непазбежнасці каля

0:54:30.289,0:54:34.900
сацыяльныя сістэмы чалавека

0:54:34.900,0:54:39.309
І так, пытанне, які блукае перажывае з жыцця Роберта працы

0:54:39.309,0:54:43.549
мы вытрымаць дастаткова, каб даведацца ад бабуіны?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak войскаў не проста выжыць без стрэсу

0:54:48.440,0:54:52.210
яны квітнелі.

0:54:52.210,0:55:01.940
Мы можам?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770