Mən haqqında düşünürəm?
Mortgage, borc, pul tökərək ...
Mən bunu hiss zaman xərçəng bilirəm ... bir parça hiss etdim.
O haradadır? O nə qədər? Heç vaxt bir söz söyləyərək, zəng ...
Stress.
Bu hər kəsin Cəhənnəm edir
bizim ağıl bedeviling bizim gecə igniting,
Bizim tarazlıq Upending, lakin həmişə belə deyil.
Sonra onun məqsədi bizi xilas etmək idi.
Siz nə stress haqqında bir normal məməli əgər
bu da var ki, sonra savana terror qışqırmağa üç dəqiqə var
Siz və ya üzərində artıq ilə.
Amma hər şey dəyişdi.
Nə bir dəfə İndi həyatımızın bəlası olmuşdur yaşamaq kömək etdi.
Mən yalnız gözyaşlarına boğuldu və ağladı, ağladı.
Bu gün
sahəsində elmi kəşflər,
və laboratoriya,
ki, stress bir ruh dövlət, lakin ölçülə bir şey deyil sübut
və təhlükəli. Bu mücərrəd anlayış deyil. Bu bir şey deyil ki,
bəlkə bir gün haqqında bir şey etmək lazımdır. Siz iştirak etmək lazımdır
bu gün. Ən gözlənilməz yerlərdə bəzi,
elm ölümcül stress ola bilər necə aşkar edilir.
Xroniki stress unsubtle kimi bir şey edə bilər
və garip kimi beyin hüceyrələrinin bəzi öldürmək.
stress təsir, bizim beyin daralır, dərin bizim daxilində tapıla bilər
hətta xromosomların həll bizim qarınları üçün yağ əlavə.
Bu yalnız kimsə deyil real deyil
zingilti.
Stress ... xilaskar, zalım, vəba ...
onun portret ortaya qoydu.
Bu proqram fəaliyyətləri ilə mümkün olmuşdur Sizin
Sizin kimi tamaşaçı PBS stansiyası. Təşəkkür edirəm.
Hamımız, stress ilə şəxsi əlaqələr var
lakin bu, bizim nəzdində fəaliyyət göstərən necə bizə bir neçə bilirik,
və ya müasir dünyanın necə onslaught anlamaq
ölüm bizi qeyd edə bilərsiniz.
Az hələ də bu barədə nə edə bilirik.
Lakin son üç onilliklər ərzində, Stanford Universiteti neurobiologist
Robert Sapolsky, stress anlayışımız inkişaf edilmişdir
necə təsir bizim orqanları və sosial daimi daha edə bilər necə
və ya daha az həssas. Ümumi pis xəbər
və daha çox ... Çox vaxt, onu tədris və tədqiq edə bilərsiniz
beyin elm yüksək nail olmaq, yüksək vurğulayıb dünya.
kağız arasında böyük ziddiyyət təşkil edir ...
class ... Amma ki, onun hekayə yalnız bir hissəsi.
Bir neçə həftə, hər il və ya belə, Sapolsky daha bir yerə onun laboratoriya keçid
9000-dən çox mil uzaqda
Keniyada Masai Mara Qoruğu, Şərqi Afrika plaines haqqında.
Robert Sapolsky ilk donqarlamaq 30 il əvvəl Afrika gəldi.
O, insan stress və xəstəlik haqqında daha ətraflı tapa bilər şübhəli
qeyri-insanlar baxaraq, və o bilirdi
yalnız qeyri-insanlar.
Bu kimi bir yerdə yaşayır, bir əntər, və yalnız sərf etmək
üç saat kalori əldə bir gün.
Yalnız üç saat bir gün iş varsa, siz pulsuz vaxt doqquz saat var
hər gün
başqası yalnız acınacaqlı edilməsi həsr
Onlar hər zaman onlara chasing şir ilə qeyd olunur deyilik,
Onlar bir-birinə çox qeyd olunur. Onlar sosial ilə qeyd edirik və
psixoloji səs-küy
öz növ icad. Onlar Westernized üçün mükəmməl bir model var
stress bağlı xəstəlik.
Toll stress bədənlərində alaraq yalnız nə müəyyən etmək üçün,
Sapolsky mobil səviyyədə bu vəhşi baboons içəri baxmaq istədi
ilk dəfə. Bunu etmək üçün
o ən unassuming şəkildə qan almaq lazımdır.
Əsasən, Siz çalışdığınız nə əntər keyitmək ki,
Ona bilmədən gəlir. Əgər hər hansı bir var istəmirəm, çünki
bu anticipatory stress,
belə ki, yalnız, bilirsiniz, sizin jeep ala bilmir və əntər qədər təqib və sahəsində aşağı
üç saat, və nəhayət o soluksuz zaman,
bir keyidici ona dart.
Bir zərbə gun İndi böyük üstünlükləri
Bu olduqca çox səssiz ki, var, və
not hərəkət edən hissələri bir çox, lakin böyük günah var
bu, çox uzaq getmək deyil ki. Belə ki, yalnız nə sərf
vaxt bunu bir qəribə məbləği şekillendirmek üçün çalışır
necə bir əntər ətrafında soyuqqanlı baxmaq.
Ona var ... Saat?
Okay, indi wobbling edir.
Bağırtı, orada gedir.
Hər əntər qan nümunə, Robert stress mərkəzi hormonların səviyyəsi qiymətləndirilir
cavab.
Yaxşı, sizin bədən neler hissi etmək üçün, siz var, bu
bütün stress cavab workhorses iki hormonlar. Onların biz bütün bir
Bildiyiniz
adrenalin, Amerika versiyası, adrenalin, digər
adrenal vəzin çıxır glucocorticoids adlı bir az tanınmış hormon
adrenalin ilə yanaşı, bu stress cavab iki omurgalarına var.
Bu stress cavab
və bu iki hormonlar bizim yaşaması üçün vacibdir.
Nə stress haqqında kimsə yemək çox niyyət ki, çünki
Siz və ya kimsə yemək çox niyyət və dərhal böhran var
olur.
Sizin həyat üçün çalıştırdığınızda,
əsasları bütün məsələ var. Ağ ciyər mamont miqdarda nasos iş iş
Kan daxil oksigen.
ürək yarış bədən boyunca oksigen nasos
belə əzələlərin dərhal cavab. Siz çatdırmaq üçün qan təzyiqi lazımdır
enerji.
Siz bilirsiniz, əsas ... artım, bərpası deyil ki, bir şey söndürmək lazımdır
Siz bu yumurtlamak üçün heç bir zaman sizin həyat üçün çalışan edirik
daha sonra olduqda toxuma təmiri, şey bütün növ ... sonra bunu.
Zebra escape, onun stress cavab aşağı yumur.
Amma insan tapmaq üçün görünə bilməz onların
off keçid. Biz eyni stress cavab yandırmaq
sırf psixoloji dövlətlər üçün ... haqqında düşünür
ozon qatı, vergilər gələn, ölüm,
30 il ipoteka ... eyni stress cavab və əsas yandırmaq
fərq var
biz real fizioloji səbəbdən bunu deyilik və biz bunu edirik
qeyri-stop.
Həyat Tıxaclar reaksiya zaman stress cavab off dönüş deyil,
biz hormonlar bir aşındırıcı hamam ağnaq.
Həyat və ya ölüm deyil, baxmayaraq,
ürəyimizdə funt, hyperventilate,
gərgin əzələlərin.
Nə qəribədir, bir müddət sonra stress cavab daha çox zərərli deyil
özü stress,
stressor Siz düşən etdiyiniz bəzi psixoloji cəfəngiyyatdır, çünki.
Yer üzündə heç bir zebra, onun həyat üçün çalışan, niyə başa düşmək olardı ...
Ictimai danışan qorxusu
Siz o nöqtədə bunu eyni hormonları ifraz səbəb olacaq
Onun həyatını xilas etmək.
Stress, bir problem yüksələn bədənin yoldur
problem olub həyat üçün təhlükəli, mənasız edir
və ya əyləncə. Siz stress hüququ məbləği almaq və biz stimullaşdırılması zəng.
stress qurtarmaq üçün həyat məqsədi, həyat qol haqqı var
stress növü,
doğru növü zaman, çünki biz onu sevirəm.
Biz ki, yol qeyd almaq üçün yaxşı pul yaşamağa bizim Oturacaqların sıçramaq.
Bu var ... Siz keçid bir stressor var orta stressor, olmağa çalışır
heç bir şey üçün roller sahil gəmisi Rides üç həftə uzun deyil.
Və ən çox, onlar haqqında nəzarət bir az atmaq ki,
ümumi təhlükəsiz hiss qəbulu.
lakin Roberts baboons, o cümlədən bizə çox primates üçün real həyatda
nəzarət bir seçim deyil. Burada böyük bir kişi var
olan döyüş itirir və bir sub-böyüklər qovduğu
kim bir uşaq knocks bir yetkinlik yaşına çatmayan slaps bir qadın haqqında sokması
bir ağac həyata, bütün on beş saniyə
bu günə qədər stress böyük bir komponenti kimi bilirik
nəzarət olmaması, proqnozlaşdırma olmaması orada yalnız oturan edirik
zebra seyr
və başqası bir pis gün olan və bu kəsdi almaq üçün gedir arxa sonu
bəzi böyük psixoloji stres
daha aşağı iyerarxiya üzrə insanlar üçün. Roberts biri
Erkən ayələrini stress arasında əlaqə müəyyən oldu
və baboons ilə iyerarxiya. Bəzi baboons qoşunları güclü 100-dən çox var
bizim kimi onlar böyük çətinliklər getmək üçün böyük beyin inkişaf
cəmiyyətləri
sağ burada bir növ tələb edir
ən hiyləgər və aqressiv kişi siyasi fərasət Baboon
yüksək rütbə və bütün perks əldə
seçilməsi üçün qadın, bütün qida onlar yemək bilər
istəyən groomers və sonsuz retenue. Hər kişi bilir o
cəmiyyətdə dayanır
O işgəncə edə biləcək ona işgəncə edə bilər
və öz növbəsində torturee işgəncə edə bilər
Yaxşı otuz il sonra etiraf etmək üçün bir dəhşətli şey kimi səs, lakin
Mən bütün çox baboons kimi deyil, həqiqətən, və bu illər ərzində fərdi uşaqlar olmuşdur
Mən tamamilə sevgi
lakin bu, hiyləsi geri-bıçaqlanması
bir-birinə zərər Machiavellian bastards
onlar mənim elm üçün böyük istəyirik, mən onlara bir söz burada deyiləm demək
onlar öyrənmək nə üçün mükəmməl istəyirik. 22 il əvvəl
30 Sapolsky nin mühüm tədqiqat yaşında
ona MacArthur Fondunun Genius ünsiyyət qazandı
onun erkən işləri
iki əlamətdar kəşflər gətirib hasil qandan stress hormonları ölçü
bir əntər dərəcə etdiyi sistemində stress hormonu səviyyəsini müəyyən
Bir dominant kişi əgər belə ki, sizin stress hormonlarının aşağı ola bilərsiniz
və müti əgər
daha yüksək, lakin daha aşkar tapmaq idi
aşağı rankers bir Sapolsky nin nümunə
var-fakirler ürək dərəcələri artıb
və yüksək qan təzyiqi. Bu ilk dəfə idi
Hər kəs səhhətinin pisləşməsi ilə stress bağlı idi
vəhşi bir primate. Əsasən
Bir tipik hərbi bir qeyd, qeyri-sağlam əntər əgər
yüksək qan təzyiqi. stress hormonlarının yüksək səviyyədə, bir immun var
eləcə də işləmir sistemi
Sizin reproduktiv sistemi whack həyata sökülür olan daha həssasdır
Sizin beyin kimya siz görmək nə üçün bəzi oxşarlıq olan biridir
klinik məzlum insanlar
və o mövzusu bütün bir gümrah və canlı yaş yordayıcılar deyil
Bu da ki, doğru ola bilər
Robert Sapolsky digər primate
baboons professor Sir Michael Marmot stress monitorinq edildi
Böyük Britaniyada bir iş qabaqda girdi onlar daha çox sağlamlıq izlenen
Qırx il ərzində 28,000 nəfər
Bunun üçün seçildi
Whitehall, hər iş sıralanır British qulluğunun qala
dəqiq iyerarxiya
mükəmməl laboratoriya insanlarda müəyyən etmək
dərəcə və stress arasında əlaqə ola bilər
Hesab edirəm ki, mən də ona baxmaq var hesab edirəm ki, stress haqqında bir şey demək
kəskin şərtləri və xroniki baxımından mən xroniki stress altında olduğunuz hesab edirəm ki,
bu təşkilatda bir dəyirmi deşik bir kvadrat mıx deyiləm, çünki
Kevin Brooks, onun rütbə hökumət vəkil
səviyyə 7 onun şöbəsində kiçik stajı var deməkdir
O, tabe həyat yaşayır
Mən vaxt çox xəbərdar idi yükü idi və necə
Mən nəzarət altında ən idi, lakin mənim hallarda biri idi
tam nəzarəti altında edirəm ki, sürüşmək bildirin və bu kimi bir az idi
bir buz patch dəyən avtomobildə olan
və skating lakin buna baxmayaraq mən gəldi
Bazar ertəsi səhər və dərhal meneceri
Ben ona zəng edək, sonra bir söz istəyir, belə ki, biz bir otaq tapmaq
O qapını bağlayır, o sizə nə bilirik deyir
Əgər üz sizin faylları bir tapa bilmədi isə nə bilirik
Ki, demək nə bilirik? O, yalnız mənə verdi
şıllaq yaxşı psixoloji o mənə artıq idi
və onun sonunda daha təhdidlər idi. Bu bəlkə bir intizam məsələ doğru idi
mən öz otağına dəhlizi üzərində keçdi otağı tərk
və mən yalnız gözyaşlarına boğuldu və ağladı ağladılar
Sarah Woodall də hökumət üçün çalışır
Kevin fərqli o böyük dövlət qulluqçusu
təxminən yüz altmış nəfər nəticədə mənə hesabat var
bir yolu və ya sektorunda başqa. Mən
həqiqətən kifayət qədər bir dinamik Bizim xidmət ilə iş zövq
ətraf mühit, bu, olduqca maraqlı ola bilər
Mən insanların çox iş kimi
Mən, həqiqətən, mənim iş zövq edirsiniz. Belə kəskin müxtəlif əks
Whitehall ən astounding elmi tapıntılar bir dramatikləşdirmək
öyrənmək
ilk növbədə hər göstərdi ki,
aşağı siz iyerarxiyasında ürək xəstəliyi daha yüksək risk idi
və digər xəstəlikləri, ikinci adam üst belə
üst üçüncü top insanların daha yüksək risk var idi
üst ikinci daha yüksək risk idi və qaçdı
üstdən-aşağı bütün yol. Biz sabit iş insanlar ilə məşğul olur
heç bir sənaye riskləri
iyerarxiyasında və hələ mövqe
məhrəmanə xəstəliyi riski ilə bağlı
və həyat uzunluğu. Mən çox xoşbəxt oldum
Mən sağlamlıq hər hansı bir problem heç vaxt
Mən böyük xidmət olduğunuz çünki mən off bir gün idi
xəstələndi, mən çox xoşbəxt oldum
Öz vəziyyət mənim karyera olduqca çox hesab edir ki,
iylənmiş, olduqca çox
Mən, çünki iş son üç ildə, məsələn, həbs mən off oldum
xəstə
yəqin ki, yarısı dəfə. Bu xüsusi təhsil Rosetta sort
Bütün sahəsində çünki Stone
Britaniya dövlət qulluğu sistemi, hamı eyni tibbi var ki,
hamı eyni universal səhiyyə sisteminin var
yalnız bütün baboons eyni şey yemək baboons kimi, onlar eyni səviyyədə var
fəaliyyət
bu bir aşağı rütbəli əntər əgər oh siz çox siqaret stuff deyil və
Siz çox içmək və aşağı rütbəli british qulluğu əgər
oğlan heç vaxt həkimə getmək və profilaktik peyvəndlərin bu, həm də almaq deyil
tədqiqatlar bütün bu confounds istisna
və onlar faktiki olaraq eyni nəticələri istehsal edir. Primate hər iki
bölmək
soul sıxan hekayələr və həyati təhlükəsi nəticələri var
Kevin kimi hər tabe üçün
əntər qeyri-müəyyənlik bir həyat yaşayan bir alfa var
güc glorying, onun məhsulları strutting
başqası üzərində kimsə unsuspecting
Kimsə aşağı Reytinqde
Onu var.
Dart olduğu 12:46 siz bilərsiniz görürsünüz?
Bəli. Sizcə Okay uşaqlar yüksək rütbəli edir?
Bizim oğlan ... Bəli.
Çox diqqətlə digər oğlan onu əngəl deyil əmin olun.
bu il Robert Afrika ailəsini gətirdi
həyat yoldaşı Neuropsychologist Lisa Sapolsky
də baboons ilə geniş araşdırma etdi
və ilk dəfə onların uşaq özü ilə gətirdi
Benjamin və Rachel. O görünür kimi yuxuda ...
bütün baboons çox tərəfindən çıldırdı almaq üçün mükəmməl hazırıq
artıq gələn və bu uşaqlar bir toxunan ancaq onu əhatə edən bir insan
çuval bezi və o artıq mövcud deyil
oh my Allah artıq yoxdur ... o var
bu olduqca kimi gün işləmək üçün uşaq almaq deyil
lakin bu olduqca mərkəzi xüsusiyyət var
kim mən indi am və mənim həyat yoldaşı və mən
biz gəlib burada və uşaq bilmək istəyirəm
və bu olduqca vacibdir. Keçən mövsümün liqa, olduğu kimi
Robert əntər iyerarxiya hər səviyyədə necə şəxslər tədbirləri
verir və stress bərpa
, Indi sistemi meydan olacaq Belə ki, nə biz bu edirik
Adrenalin artan doza ilə
əntər cavab dərhal qan seçilmiş
dərin əbədi olaraq dondurulmuş ola bilər həyati əlamətləri
Bu potensial bu bilik anbar var və mən bu qan nümunələrinin 30 il var
Bu nöqtədə, çünki üz dondurulmuş
Bildiyiniz heç vaxt bəzi yeni hormon və ya yeni bir şey və ya digər pops qədər
ki, bir şey baxmaq və zaman geri bu nümunələri çəkərək başlamaq üçün
Siz Jimmy Carter prezident idi. 50 ... 25 ...
Stress uzun əhatə Gözlənilən son fikirdir,
robert Rachel yaş idi bir, elm stress səbəb oldu iman
yalnız bir əsas problem. Bu, böyük Amerika bir şəkil
kadr problem ... həkimlər Peptik xora zəng ki, çirkin yara
bir insanın mədə divarının üz yemək.
Haqqında danışmaq o mədə ağrıları,
gəmirən, yanan, o mədə xorası bariz simptomları var.
Otuz il əvvəl, hər kəsin ağla gəlir xəstəlik nə zaman
stress qeyd ...
Bu xoralar, stress və xoralar var. Və
Bu 70 il əvvəl faktiki olaraq, aşkar ilk stress bağlı xəstəlik idi.
Mən nə etmək istədiyiniz münasibət işləmək üçün.
Mənim münasibət? Bu doğru deyil. Xoralar hisslər yanlış cür cins.
Siz bu barədə hiss yolu haqqında özünüzü ilə vicdanlı olmaq üçün var.
Yeni bir həkim tapmaq mənim üçün daha yaxşı bir cavab kimi səslənir.
stress və arasında əlaqə
xoralar 1980-ci illərin qədər əsas tibbi müjdəsi idi.
Sonra Avstraliyalı araşdırmaçılar bir bakteriya müəyyən
xoralar əsas səbəb kimi.
Və bütün bu sahə devirdi, bu idi,
Bu stress ilə heç bir əlaqəsi var, bir bakterial bozukluğu var.
Mən onlar yer üzündə yarım Gastroenterologists bahis istəyən Ben
bu barədə eşitdim, getdi və o gecə qeyd etdi. Bu, böyük kimi idi
xəbər ... bir daha onların xəstələrin aşağı oturmaq üçün gedir, və edildi
, stressli bir şey göz əlaqə etmək və gedir necə isteyin, belə ki, ...
Bu stress ilə heç bir əlaqəsi var, Belə ki, artıq olardı ... bir bakterial bozukluğu var
həll, stress idarə olmaq
indi bir həb kimi sadə bir şey ola bilər.
Bu böyük bir atılam etdi. Stress xoralar səbəb olmadı.
Case bağladı.
Amma bir neçə il sonra,
tədqiqat yeni twist etmişdir. Alimlər bu aşkar
xora səbəb olan bakteriya, əslində ... unikal deyil
Dünya əhalisinin qədər iki üçdə var.
Belə ki, niyə bu insanların yalnız bir qismini xoralar inkişaf yoxdur?
Araşdırma, qeyd edib ki, zaman aşkar
bədən, bütün qeyri-əsas sistemləri bağlanılır başlayır
immunitet sisteminin, o cümlədən. Və bu, aydın oldu ki,
Siz immun sistemi, mədə bakteriyaların bağlamaq əgər
stress nə, çünki ... qudurmaq bilər,
Sizin mədə divarları təmir başlamaq üçün bədən qabiliyyəti silmək edir
bu bakteriya ... Belə ki, stresdən uzaq rotting başlamaq zaman
özü şəfa üçün bədən qabiliyyəti pozaraq xora səbəb ola bilər.
Stress immunitet sistemini sarsıda bilər, əgər,
nə digər havoc almaq olar? Bir cavab əsir bir koloniyası gəlir
macaque monkeys
Winston-Salem, North Carolina yaxın. İnsanlar saxlayır bir şey kimi stress hesab
gecə onlara, və ya
onların uşaq fəğan edir bir şey.
Lakin, mənə sual zaman, nə deyirəm, stress edir
Bu böyük lövhə var, ona baxmaq
bu arteriya ki, stress nə var.
Iki onillik həkim Carol Shively üçün
macaques damarların öyrənilməsi edilmişdir.
Baboons və Britaniya Dövlət Qulluqçuları kimi,
Bu primates aydın iyerarxik qrupa özləri təşkil
və mövzu bir sosial stress başqa.
Stress hormonları sıx bir mənfi ürək-damar cavab tetikler,
artan qan təzyiqi bir pounding ürək,
Stress, yüksək rütbəli ki ürək-damar sistemi dərəcə aşağıdakı əgər Belə ki,
macaque,
onun tabe fərqli ola bir primate CEO ona zəng?
Shively bir dominant meymun damarların baxanda,
stress az tarixi bir, onun damarların təmiz idi.
Amma tabe meymun damarların
trim nağıl izah etdi ... A tabe arteriya
çox daha ateroskleroz qurmaq
daha daxilində up bir dominant arteriya var.
Stress və hormonların nəticəsində daşqın idi
artan qan təzyiqi, arteriya divarlarının zərər,
onlara edilməsi lövhə üçün depolar.
Belə ki, indi siz təhdid hiss zaman, damarların, genişləndirmək deyil
və ürək əzələ daha çox qan almaq, və deyil
infarkt gətirib çıxara bilər. Bu bir şey deyil, mücərrəd anlayış deyil
o
Siz bu iştirak etmək lazımdır haqqında bəlkə bir gün bir şey etmək lazımdır
bu gün sizin bədən funksiyaları təsir, çünki,
və stress bu gün sabah sağlamlıq təsir edəcək və il gələcək.
Sosial və psixoloji stress,
macaque, insan, və ya əntər olub, bizim damarların tıxaya,
qan axınını məhdudlaşdırmaq ürək sağlamlığını təhlükəyə ...
və stress nin yalnız başlanğıcı var
ölümcül lənət.
Robert erkən tədqiqat
stress daha qorxulu şəkildə bizə işləyə bilər ki, nümayiş etdirdi.
Yaxşı, geri Mən başlayan zaman
Bu iş mən diqqət yara nə
vaxt tamamilə inanılmaz fikir görünürdü
xroniki stress və xroniki ifşa idi ki,
glucocorticoids kimi unsubtle və garip bir şey ola bilər
Sizin beyin hüceyrələrinin bəzi öldürmək. Rokfeller Universitetində PhD namizədi kimi
erkən 80-ci,
Sapolsky, onun müəllimi, həkim Bruce McEwan ilə əməkdaşlıq
beyin stress yolunu. Onlar xroniki laboratoriya siçovulların məruz
stress,
və sonra onların beyin hüceyrələri araşdırdı. komanda heyranedici tapmaq etdi.
Normal siçovul beyin hüceyrələri geniş filial baxmayaraq,
qeyd siçovulların beyin hüceyrələri dramatik kiçik idi.
Və nə bir çox yollarla ən maraqlı idi beyin hissəsi olduğu bu
baş verən ...
dənizatı. Siz son 5000 il ərzində zaman Intro nörobiyoloji almaq və
nə öyrənmək:
dənizatı öyrənmə və yaddaş edir. Bu siçovulların Stress
yaddaş üçün cavabdeh onların beyin hissəsi kiçildi.
Stress iki yolla yaddaş təsir göstərir.
Xroniki stress həqiqətən dəyişə bilərsiniz
ki, beyin sxemlərin, biz gücü itirmək
biz lazım olan kimi şeylər unutmayın. Çox ağır
kəskin stress, başqa təsir göstərə bilər
tez-tez olan ... biz stress axmaq edir istinad
ki, bu qeyri-mümkün sizin üçün edir
Qısa dövrlər şeyi xatırlamaq üzərində yaxşı bilirsiniz.
Biz bütün biz bütün bir bilirik ki, fenomen biz vurğuladı zaman geri bilirik
Hər hansı bir yuxu bütün əldə deyil özümüzü. Və
doqquz saat növbəti səhər, biz bir şey xatırlayıram bilməz
ki, final imtahan.
Siz bir insan almaq və böyük vaxt onları qeyd, uzun müddət,
və siz də qiymət ödəyir bir hipokampus olacaq. Savayı
sağlamlığımızı pozan
stress bizə bədbəxt düz hiss edə bilərsiniz
Carol Shively niyə tapmaq üçün müəyyən
o səfalət lakin zövq ilə başladı
Shively stress arasında bir keçid var idi ki, şübhəli
zövq və biz sosial iyerarxiya dayanmaq
yalnız stress kimi, zövq beyin kimya bağlıdır
dopamin adlı nörotransmitter beyin azad zaman
Bu zövq siqnalizasiya reseptorları üçün bağlar
Shively qeyri-vurğuladı beyin yoxlamaq üçün positron emissiya tomoqrafiyası skaner istifadə
primate
Bizim primate CEO. Biz nə görmək
dominant monkeys beyin dopamin çox parlaq işıqlandırmaq ki,
məcburi
mükafat və həyat haqqında zövq hiss üçün vacibdir bu sahədə
Shively sonra tabeliyində beyin baxdı
biz aşkar tabe monkeys ki, beyin deyil
var, çünki çox darıxdırıcı var
daha az bu sahədə gedən reseptor məcburi
niyə beyin bu sahədə haqqında nə ki,
daha az dopamin hər şey var zaman
Əgər ətrafında normal zövq almaq ki. belə ki, az ləzzətli edir
Sun belə parlaq ot belə yaşıl deyil parlaq deyil
qida, çünki sizin beyin ki, fəaliyyət göstərir yol bu kimi yaxşı dad deyil
Siz bunu edirik və aşağı, çünki sizin beyin yol fəaliyyət göstərir
sosial status iyerarxiya üzrə. Aşağı dərəcə bir xüsusiyyət aşağı olunur
rütbəli
reallıq, siz insanlar almaq zaman daha da güclü xüsusiyyət var
yalnız aşağı vəzifəli və ya zəif olan deyil, hissi
aşağı vəzifəli və ya zəif və cəmiyyət üçün ən yaxşı yollarından biridir hiss etmək
var-fakirler biri kimi
daha çox və üzərində burun rub üçün
siz nə ilə. Richmond California
cəmiyyətlər ifrata avtomobil sağ yazırdı bilər bir şəhər
bu kardioloq Jeffrey Ritterman müntəzəm commute edir
Siz çətinlik haqqında bir çox şey öyrənə bilərsiniz və
Baxın, yalnız məhəllələrində səhiyyə nəticəsi və
bu məhəllədə ömür olduqca yaxşı və
insanların ən olduqca sağlam və biz təpənin üst olmaq kimi
bir az az olur
imtiyazlı və biz bu keçid etmək kimi
sosial status düşmək başlayır
və müvafiq həmin ərazilərdə
Sağlamlıq nəticəsi çox pis olduğunu və bu insanlar üçün niyyətində deyil
Eyni ömür
ki, orta sinif sahədə insanlar kimi biz başladıq.
İnsanlar keşiyində olan insanlar ayıq, onlar daha stressli həyat yaşayan olunur
bu xalqın yüksək stress hormonları istehsal edən bir icma edir
və iş onun toll edir. Həkim Ritterman nin bir
Xəstə 65 yaşlı Emanuel Johnson
onun karyera Amerikanın ən təhlükəli məhəllələrində biri rəhbər deyil
həqiqətən də keçən il biz qırx yeddi adam öldürməyə idi ki
son dörd gün ərzində 11 çəkilişləri üç ölüm idi
və on həyata doqquz dəfə nisbi olacaq
və ya kimsə Mən uşaq bilirik bahis. Emanuel Johnson
Bu stress xroniki məruz qalma bir qiymət var
beş il bundan əvvəl mən də bir diabetik deyiləm ürək böhranı keçirdi. Mən bu barədə işləmək lazımdır
daim
Mən bu iş iyirmi il sonra, çünki, belə ki, yalnız stres var
yalnız belə, siz bilirsiniz ki, il ərzində, iş iş
xolesterol, qan təzyiqi, şəkər sonra gəldi
onlar gəlməzdən əvvəl, lakin stress həmişə
Emanuel Johnson cəsədi stress başqa bir hekayə izah oluna bilər
İngiltərə Whitehall iş
sosial iyerarxiya inanılmaz stress arasında əlaqə, sizin mövqe tapdı
və çəki qoymaq necə. Belə ki, yalnız ola bilər
çəki, həm də paylanması qoyulması
ki, çəki və çəki paylanması
mərkəzi ətrafında onu qoyaraq iyerarxiyasının mövqeyi bağlıdır
və öz növbəsində ki, xroniki stress yollar ilə bağlı ola bilər
belə ki, monkeys baş ifadə edərək,
onlar da bir iyerarxiya özünü təşkil və bu çıxır ki, çünki
yoxdur
tabe monkeys onların qarın yağ var daha çox
sonra hakim monkeys var. Mən ən gözəl hesab edirəm ki,
müşahidə ki,
Mən laboratoriya etdik bu fikir stress edir
həqiqətən, sizin bədən yağ depozit yolu dəyişə bilər
Mənə bir qəribə fikir idi ki, həqiqətən bilər
yağ yayılır yol dəyişdirmək
Sapolsky Shively və digər stress qlobal kritik bir amil ola bilər
piylənmə epidemiya
Hətta pis yağ stress tərəfindən gətirilmiş
təhlükəli yağ. Siz, həqiqətən, magistral və ya keçirilir ki, yağ bilirik
Qarın içərisində yağ bədəndə başqa keçirilir daha sizin üçün daha pisdir
Bu fərqli davranır, bu müxtəlif növ istehsal
hormonlar və kimyəvi maddələr və sağlamlıq müxtəlif təsiri var
Bu nə işlər ki,
fərdi, onlar dəyər lazımdır
stress azaldılması. Mən cəmiyyətdə problem deyil ki, hesab edirəm
fakt dəyəri əks dəyəri stress azaldılması biz
Biz multitasks və yalnız bir dəfə iki şeyi adam heyran
lakin bir dəfə beş şeyi edir. Biz ki, şəxs heyran. Onlar idarə necə
Bildiyiniz
ki, inanılmaz stres var
şəkildə anlamaq dəyərlərimizi və dəyər insanların dəyişdirmək lazımdır yaşamaq
balanslaşdırılmış və rahat həyat
tarixində bir ürəkyandıran an ki stress əslində bilər göstərir
biz hətta bilirik uzun əvvəl bizə zərər
Mərhum 1944 Holland
qəddar qış və işğal amansız ordu
bir millət aclıq çəkmək üçün anlaşmak
Bu gün yaşamaq edənlər üçün Dutch aclıq qış kimi tanınır
bu xatirələr haunting olunur.
Mən heç bir şey idi. Mən artıq mənim oğlum qidalandırmaq bilər.
Mən xəstə idi.
Və sonra bir uşaq qayğı var.
Hesab edirəm ki, dəhşətli tapılmadı.
Mən Dam kilsə üçün saray yanına getdik
o uzun müharibə yaşandı kimi uşaq qaldırmaq olardı və kahin həyat yoldaşı soruşdu.
Mən artıq bunu edə bilməz, çünki.
dutch tədqiqatçı Tessa Roseboom o faciəli xatirələri çox eşitmiş
Hər hansı bir uzunsürən təsiri var idi, əgər o və onun komandası bilmək istəyirdi
Roseboom bilirdi
bizim orqanları çox eyni şəkildə aclıq cavab ki, onlar digər cavab
stressors
belə ki, o fetuses əgər görmək üçün yola çıxdı
Bu çətin günlərdə hamilə qadınlar bəlkə stress təsir edə bilər
çünki Holland tərəfindən vasvası rekord saxlanması
Roseboom 2400-dən artıq müəyyən edə idi
kim təsir bilərdi. O və onun komandası
zamanı anadan həmin aclıq sonra məlumatları təhlil
və bir təəccüblü nəticəyə gəldi. Mən sizə demək olar ki, hesab edirəm ki,
bu körpələr stress məruz qalmış
və fetal həyat onlar hələ ki, nəticələrini əziyyət edirik
İndi, altmış il sonra.
Dutch aclıq qış uşaqların bir çox canlı bu gün
bütün altmışlı bir çox hələ müharibə yara daşıyır
olduğunu gördük qıtlıq əsnasında düşdü edilib körpələr
onlar ürək-damar xəstəliyi riskinin artması var
Onlar daha hiperkolesterolemi
qeyd və ümumiyyətlə olan daha həssas
aclıq əvvəl anadan olmuş insanlar daha yoxsul səhiyyə
və ya sonra düşdü
tədqiqatçılar stress bir ananın qan hormonlar hesab edirəm ki,
Bu ilə mübarizə kimi dölün sinir sistemində dəyişiklik səbəb
aclıq
Bu fetuses ilk stress ilə qarşılaşa idi
Bu Dutch aclıq qış uşaqların altı onillik sonra orqanları
hələ unutmayıblar. Biz indi bilirik ki,
Bu qurmaq üçün həssas olan qurmaq yalnız yağ hüceyrələri deyil
bu kimi hadisələr tərəf, bu beyin kimya, bu öyrənmək üçün gücü var
bu gücü var
stress cavab adaptively daha çox maladaptively üçün
necə asanlıqla siz depressiya düşmək, necə həssas siz psixiatrik üçün
pozğunluqlar
başqa aləmə olan erkən təcrübə və erkən stress bir çox tərk edə bilər
çox pis iz. Mən olsaydı bir
Mən tercih olmazdı seçim etmək
bipolar lakin indi mən bipolar edirəm ki,
Mən yaşamaq lazımdır. Mənə çevik olmaq üçün çətindir.
Mən hirs çox sürətli edirəm.
Nə Dutch aclıq qış haldır haqqında
təcrübə, mühit doğum və mənfi əvvəl başlayır
stressli mühit Dizi və yara tərk edə bilər
bir deşik ömür sürən.
Atırıq
heç bir əntər başqa bir eyni barmaq var, çünki barmaq.
Belə ki, biz yalnız Gummi daşıyır etdi və mən orada almaq və onun almaq üçün ümid edirəm.
Bu il çox nəsillər tədqiqat zamanı,
Karyerasını sənədləşdirilməsi sərf etmişdir Robert təsiri vurğulayır
fərdi
və mobil bizim orqanları daxil hətta dərin stress cığır musiqi
Stress tədqiqat ən maraqlı yeni istiqamət biri
bir boltlar və qoz-fındıq səviyyəsi aşağı stress təsiri edir
hüceyrələri necə, gen necə ki, yarısı bir çox il əvvəl heç kim ola bilər
təsəvvür
olanları unimaginable genetik strukturları adlı telomeres
olan yıpranmayı bizim xromosomların illərin qorumaq
Biz telomeres qısalda yaş kimi, nə maraqlıdır
stress stress hormonlarının yolu ilə
ehtimal üçün belə, telomeres qısaldılması sürətləndirə bilər
eyni yaşlı uşaqlar
Yalnız stress hormonları olan marinating ki, aşağı rütbəli oğlan əgər
Sizin telomeres qısa olacaq. Belə ki, bu nəhəng tapıntı tətbiq necə
bizə
San Rafael California
həftədə bir dəfə Janet Lawson çox əhəmiyyətli təyin edir
o xroniki istehsal halları bölüşən digər anaların qatıldı
daimi stress. Belə ki, ... lakin o, balans itirir və qorxudan hissəsi
belə ki, biz yalnız ötən gecə həqiqətən getdi və yalnız əyləncə üçün yeni dəbilqə alıb
O older almaq və çətindir əldə daha çox müstəqillik istəyən var
Bu qadınların hər bir əlil uşaq ana
Bizim üçün oğlum 8 yalnız var və mən idarə edə bilərsiniz kifayət qədər var və mən imkan vermir
özüm getmək
çox həyata, i bilməz. Mən mənə dedi yaxınlarda bir dostu var idi
Mən, həqiqətən, bir evdə Lexie qoyulması hesab etməlidir bilirik və
ki, həqiqətən stressli idi və özü düşünmək
wahou belə ...
belə ki, kimi necə sizə bilər
belə ki? O, bir az girlfriend bilirik edir
o, həqiqətən ünsiyyət bilməz, baxmayaraq ki, var
o sevir
Bu əlamətdar qadın bioloq diqqətini çəkdi
Elizabeth Blackburn həkim. Mən birbaşa şəxslər bilmirdim
amma hekayələr bilirik və mən bir ana am özüm və mən bu barədə eşidəndə
kohort
Mən, həqiqətən, tapmaq dəyərli idi düşündüm
həqiqətən hüceyrələri qəlbində baş verənlər
belə uzun müddət üçün belə bir çətin şey etdiyini bu anaların
həkim Blackburn telomere tədqiqat sahəsində liderdir.
Biz 46 xromosom var və onlar off başıbağlı olunur
telomeres ilə hər ilin sonunda. Heç kəs insan bilirdi
erkək telomeres və həyat öz yıpranmayı aşağı
Xroniki stress təsir etmək olar, və,
Biz bu kohort baxmaq olardı qərar
xroniki ana vurğulayıb. Və biz nə xahiş etmək qərarına gəlib onların
telomeres və onların telomeres saxlanılması.
Biz aşkar telomeres uzunluğu
Birbaşa stress məbləği ilə bağlıdır
kimsə altında, və il sayı
Onlar stress altında olduğunuzu. Belə qeyd anaların mərkəzi oldu
həkim blackburn həmkarı ilə təhsil,
psixoloq Elissa Epel.
Gənc uşaqlar anaları yüksək vurğulayıb qrup.
Onlar tez-tez iş kimi rəqabət tələblərini balans
və uşaq özləri qayğı üçün vaxt yoxdur, tez-tez tərbiyə, və.
Belə ki, üst, qayğı əlavə yükü əlavə
Xüsusi qayğıya ehtiyacı olan uşaq üçün, bu böyük ola bilər.
Bu, insanların saxlamaq çox ehtiyatları vergi bilər
Onlar qeyd etdiyiniz əgər onlar stress hesabat əgər, onlar daha əvvəl ölmək edirlər.
Telomeres qısaldılmış olan bu qadın, bu ferment fəaliyyətini azalıb
hər il üçün çox kobud sayı bir xroniki qayğı edildi
xəstə uşaq,
Siz yaşlanma təxminən altı il dəyər var.
Bu zingilti yalnız kimsə deyil, real deyil ...
Bu tibbi ciddi, real
yaşlanma gedir və biz bu, həqiqətən səbəb olduğunu görə bilərsiniz
Xroniki stress.
Amma ümid var. Doctor Blackburn co-aşkar bir
zərər təmir edə bilərsiniz ferment, telomerase.
Mən həmişə ümid təhlükə dediyimiz ... Bu yaxşı deyil. Bu Bəli ... yaxşı.
İlkin məlumatlara
, bu kimi ağıl, bir yığıncaqda, həqiqətən sağlamlıq fayda ola bilər ki, təklif
telomerase müalicəvi effekti xəbərdar edərək.
Və gülmək və gülmək, siz gülmək yoxsa, unutmaq, siz onu idarə edə bilməz ... Bu ...
Mən aşkar yumor bir şey deyil ki, ...
biz uşaqlar haqqında qara yumor müəyyən bir səviyyədə var
yalnız biz yüksək qiymətləndiririk ki, biz zarafatlar yeganə istəyirik, və
bir şəkildə biz zarafatlar gülmək üçün icazə verilir yalnız olanlardır.
Stress sahəsində suallardan biri bilirsiniz, aktiv maddələr nə edir
ki, stress azaltmaq və uzunömürlülük təbliğ?
Başqaları üçün və şəfqət və və qayğıkeş
bu ən mühüm maddələr bəlkə bir. Belə ki, o, bəlkə amillər
ki, uzunömürlülük təşviq və telomerase artırmaq,
və rejuvenating və yeniləyici bizim hüceyrələri saxlamaq
Belə ki, bəlkə başqaları ilə birləşdirən və kömək
özümüzü yamamaq üçün kömək və bəlkə daha uzun yaşaya bilər,
sağlam yaşayır.
İyirmi il əvvəl, Robert bu ideyanın bir şok önizleme var.
o heç tədqiq ilk hərbi, baboons o ən yaxın hiss
bir bəla çəkmiş haqqında kitab yazmışdır.
Onun tədqiqat dərin təsir edəcək.
Keekorok hərbi, mən otuz il əvvəl ilə başladı biridir
və onlar zaman əsas köhnə əntər hərbi idi, deməkdir
kişilər aqressiv idi, cəmiyyət yüksək laylı idi və
qadın qəm bir çox etmişdir, və rack əntər ordu off əsas.
Və sonra, indi demək olar ki, iyirmi il bundan əvvəl
dəhşətli və elmi çox maraqlı bir şey ki, hərbi oldu.
Keekorok hərbi məşhur zibil dump ərzaq üçün alaflama etdi
turist Lodge.
bir ölümcül hərəkət idi. zibil daxil ət
vərəm xarab.
Nəticədə hərbi təxminən yarısı kişilər vəfat idi.
Əsassız, mən cəhənnəm kimi depressiyaya və haqqında olduqca lənətləmək qəzəbli oldu nə
oldu.
Siz 30 yaş olduqda, siz emosiya bir çox sərf etmək imkanı, bilirik
bir əntər hərbi və
emosiya bir çox var idi.
Robert üçün tədqiqat on itirilmiş edildiyi ortaya çıxdı.
Amma sonra o, bir maraqlı müşahidə etdi
vəfat və kim edən haqqında xilas etdi.
Bu həyatını itirən təsadüfi deyildi. Ki, ordu ki,
xüsusilə sosial bağlı deyil, əgər siz aqressiv idi, əgər,
sosial affiliative, siz qulluq və həyata asma sizin vaxt sərf etməyib,
Siz kişi belə, əgər siz həyatını itirdi.
Hər alfa kişi getmişdi. Keekorok hərbi
transformasiya edilmişdir. Və siz qaldı nə idi
kişilər kimi iki dəfə çox qadın. Qalan edildi kişi idi
Siz yalnız onlar yaxşı uşaqlar idi, elmi jargon istifadə bilirik.
Onlar idi aqressiv jerks, onlar qadınların gözəl idi, çox idi
sosial affiliative, bu, tamamilə hərbi atmosfer transformasiya.
Kişi baboons yeniyetməlik çatdıqda,
onlar adətən, öz ordu tərk veyillənmək
nəticədə yeni bir ordu tapmaq.
Yeni yeniyetmə kişilər ordu qoşulmaq zaman, onlar yalnız hər hansı bir kimi qırıq-qırıq kimi gəlmək istədiyiniz
başqa, bu dünyanın yeniyetmə kişi,
və biz bu hərbi ki, kimi deyilik ... öyrənmək üçün altı ay onlara edəcək.
Biz bu kimi məhsulları yoxdur. Biz ki, təcavüzkar deyilik. Biz daha çox vaxt sərf
bir-birinə qulluq. Kişi bir-biri ilə sakit var. Siz on atmaq deyil
qadın bir pis əhval əgər.
Və bu altı ay bu yeni uşaqlar edir və
bu stil assimilyasiya və bu ordu ilə əntər mədəniyyəti var
mədəniyyəti var
təcavüz çox aşağı səviyyəsi və sosial mənsubiyyətinə yüksək səviyyədə, onlar
iyirmi il sonra bunu.
Və belə faciə bir əsas dərs ilə Robert təmin etmişdir,
yalnız hüceyrələri, lakin necə
stress olmaması cəmiyyəti təsir göstərə bilər. Bu uşaqlar eyni problemləri var
yüksək qan təzyiqi ilə?
Xeyr bu uşaqlar beyin kimya əlaqədar eyni problemləri var
anksiyete stress hormonu səviyyəsi? Deyil, bütün.
Bu, yalnız rütbə deyil
Sizin dərəcə cəmiyyətdə nə deməkdir edir. Və eyni, insanlar üçün aiddir
yalnız kiçik bir variasiya ilə. Biz çox hierarchies aid
və sizin korporasiya ən pis iş və heç bir muxtariyyət və nəzarət ola bilər
və proqnozlaşdırma,
lakin şirkət voleybol komandasının kapitanı ki, il istəyirik.
Və daha yaxşı psixoloji vasitələrinin bütün növ üçün gedir bahis
qərar
Bu, yalnız bir iş var 9 5, ki, dünya haqqında, dünya nə nə deyil
haqqında
voleybol, mən komandanın baş am, insanlar mənə baxmaq
və siz məsələ iyerarxiya üst edir qərar ki, çıxmaq.
Yaxşı ki, işləyib ... və əntər nəcis çox.
Hansı,
sağ şəraitdə, sağ mövsümün təcrübə ilə qızıl mina edir.
Təəssüf ki, onun ətrafında bu dəfə yalnız
Mən bir qəfəs indi təmiz.
İndi otuz ildir stress təhsil və hətta mən edirəm
Onlar fərqli yaşamaq necə insanlar demək, belə ehtimalla mən olmalıdır
Bu bütün daxil, və reallıq var,
kimi, mən Ağlasığmaz vurğuladı və növü A, və edirəm
zəif mübarizə, və niyə başqa mən stuff 80 saat bir həftə öyrənmək olar?
I ölü alabora, mən məsləhət görür heç bir şübhə hər şey nüfuzunu itirə bilər
mənim erkən 50-ci illərində bir infarkt.
Mən stress ilə məşğul yaxşı deyiləm.
Bilirsiniz, mənim xeyrinə işləyir bir şey mənim iş sevgi və mən sevgi
hər aspekti, belə ki, yaxşı ...
Buna baxmayaraq, bu olduqca aydın fərqli bir yerdir
Şərqi Afrikada SAVANNAH çox.
Siz çox müxtəlif burada elm edə bilərsiniz və
daha maraqlı bəzi yollarla, bir daha müntəzəm olaraq isti duş ola bilər
Ki, bir çox
yolları çox maraqlı, müxtəlif dünya
lakin orada əmin miss ki, bir çox var.
Olduqca möcüzəvi yer var
hər yemək yaxşı yeməklərdən dadlı və Are
hər sensasiya daha çox xəbərdar on dəfə. Bu çətin yerdir
bir çox, mən hesab edirəm, almadan hər il gəlib
müxtəlif maddələr mübadiləsi və temperament.
Mən burada daha xaricə dönük, mən daha çox am
daha xoşbəxt ...
Bu xoşbəxt olmaq üçün bir çətin yerdir.
Belə ki, bir
stress dərmanı biz nəzarət bir yer tapmaq bilər
lakin nə biz iş sərf bütün vaxt, zaman hesab edirsiniz
Düşünürəm ki, biz öyrəndim nə demək olardı
Qeyri-insan primates tədqiqatlar Whitehall öyrənilməsi,
insanların yaşadığı şəraiti və iş
sağlamlığı üçün tamamilə vacibdir
Baş dövlət qulluqçusu Sara Woodhall
nəzarət faydaları malikdir. Mən bunu
Mən stress əziyyət edirəm mən bir həftə 100 saat iş deyil
Mən əmin olmaq üçün nə iş məbləği nəzarət
Mən uzun müddətli çatdırmaq üçün davam edə bilər
Control ... nəzarət məbləği yaxından bağlıdır
Siz peşə iyerarxiyasının olduğu
və biz gördük ümumiyyətlə
insanlar hər şeyi daha pis var ki, bizə hesabat
iş stress məbləği qədər getdi ki,
onların xəstəlik dərəcələri getmək. Insanlar bizə bildirin onlar daha çox nəzarət var ki,
daha ədalətli iş müalicə edirik, daha ədalət var
müalicə məbləğində şeyi daha yaxşı əldə ki,
xəstəlik məbləği aşağı gedir. Mən çox xoşbəxt oldum
Mən sağlamlıq hər hansı bir problem heç vaxt. Amma hər kəs belə xoşbəxt edir
bizə əksəriyyəti üçün bir resept var
üst kim deyil? Insanlar iş daha çox cəlb vermək demək daha onlara
nə onlar edirik
onlar qoymaq səyləri məbləği onlara daha çox mükafat vermək
və yaxşı yalnız bir sağlam iş yoxdur ola bilər
lakin daha məhsuldar iş də.
Mən nəzarət dərəcəsi nail olmaq üçün idarə sonra
Mən çox yaxşı vəziyyətdə deyiləm hazırda bu ilk dəfə mən hiss idi
Mən var
Məni yüksək qiymətləndirir bir boss. O, geri oturur komanda görüşlər hakim deyil
o qatqı təmin insanları dəvət, o, digər insanlar kafedra imkan verir
Mən son xəstə geri zaman o start, bir real meneceri və o
yalnız altı ay əvvəl tərk
o müsbət idi ki, mən kifayət qədər hiss edirəm
səlahiyyətinə
Kim təsəvvür olardı
Robert baboons bizə insanlar qeyd olardı ki,
bir stress-pulsuz utopia doğru. Bu görünə bilər
lakin fantastik bir az edirəm ki, biz yaratmaq çalışdığınız nə düşünürsünüz
Daha yaxşı cəmiyyətdir. təsiri baboons həm
və Böyük Britaniyanın Mülki xidmətləri biz yarada necə
insanlar inkişaf imkan verir ki, şərait bir cəmiyyət
və bu yaratmaq üçün mal mövqeyində təsnif olunur harada
insan Bayındır təşviq daha yaxşı cəmiyyət
Belə ki, baboons orada orta şəxs öyrətmək nə
Bir pis gün olan olduğunuz kimsə yemək yoxdur
yalnız qaydada hər hansı onlara yerini deyil, sosial mənsubiyyəti olduqca edir
güclü şey və
ki, bir dünyada yaşayır kimsə tərəfindən söylədi ehtiras və sürücü və A şeyi yazın
və hər şeyi ki, növ bütün hakim
o şeyi həqiqətən vacibdir və sosiallıq ən böyük formalarından biri
verilməsi daha çox qəbul və
bütün bu şeylər daha yaxşı bir dünya üçün etmək
Baboons bizə öyrətmək şeyi başqa bir
Onlar bir nəsil ehtimal nə çevirmək edə bilərlər, əgər deyil
olmaq
sosial sistemlər sort, daş həkk dərsliklər
biz onlar haqqında müəyyən inevitabilities etdiyiniz deyəndə bir bəhanə yoxdur
insan sosial sistemlər
Belə ki, Robert həyat iş dayandı haunting sual
bir əntər öyrənmək üçün kifayət qədər cəsarətli edirmi?
Kikarak hərbi yalnız stress olmadan yaşamaq etməyib
onlar thrived.
Biz?