WEBVTT

00:00:00.089 --> 00:00:03.510


00:00:03.510 --> 00:00:10.340


00:00:10.340 --> 00:00:13.980
Mən haqqında düşünürəm?

00:00:13.980 --> 00:00:17.260
Mortgage, borc, pul tökərək ...

00:00:17.260 --> 00:00:20.740
Mən bunu hiss zaman xərçəng bilirəm ... bir parça hiss etdim.

00:00:20.740 --> 00:00:24.900
O haradadır? O nə qədər? Heç vaxt bir söz söyləyərək, zəng ...

00:00:24.900 --> 00:00:26.470
Stress.

00:00:26.470 --> 00:00:28.780
Bu hər kəsin Cəhənnəm edir

00:00:28.780 --> 00:00:31.930
bizim ağıl bedeviling bizim gecə igniting,

00:00:31.930 --> 00:00:36.480
Bizim tarazlıq Upending, lakin həmişə belə deyil.

00:00:36.480 --> 00:00:41.090
Sonra onun məqsədi bizi xilas etmək idi.

00:00:41.090 --> 00:00:44.140
Siz nə stress haqqında bir normal məməli əgər

00:00:44.140 --> 00:00:48.370
bu da var ki, sonra savana terror qışqırmağa üç dəqiqə var

00:00:48.370 --> 00:00:49.870
Siz və ya üzərində artıq ilə.

00:00:49.870 --> 00:00:53.110
Amma hər şey dəyişdi.

00:00:53.110 --> 00:00:57.480
Nə bir dəfə İndi həyatımızın bəlası olmuşdur yaşamaq kömək etdi.

00:00:57.480 --> 00:01:00.610
Mən yalnız gözyaşlarına boğuldu və ağladı, ağladı.

00:01:00.610 --> 00:01:03.670
Bu gün

00:01:03.670 --> 00:01:06.810
sahəsində elmi kəşflər,

00:01:06.810 --> 00:01:10.040
və laboratoriya,

00:01:10.040 --> 00:01:14.590
ki, stress bir ruh dövlət, lakin ölçülə bir şey deyil sübut

00:01:14.590 --> 00:01:20.330
və təhlükəli. Bu mücərrəd anlayış deyil. Bu bir şey deyil ki,

00:01:20.330 --> 00:01:24.210
bəlkə bir gün haqqında bir şey etmək lazımdır. Siz iştirak etmək lazımdır

00:01:24.210 --> 00:01:28.440
bu gün. Ən gözlənilməz yerlərdə bəzi,

00:01:28.440 --> 00:01:32.350
elm ölümcül stress ola bilər necə aşkar edilir.

00:01:32.350 --> 00:01:35.910
Xroniki stress unsubtle kimi bir şey edə bilər

00:01:35.910 --> 00:01:39.460
və garip kimi beyin hüceyrələrinin bəzi öldürmək.

00:01:39.460 --> 00:01:44.530
stress təsir, bizim beyin daralır, dərin bizim daxilində tapıla bilər

00:01:44.530 --> 00:01:49.009
hətta xromosomların həll bizim qarınları üçün yağ əlavə.

00:01:49.009 --> 00:01:52.780
Bu yalnız kimsə deyil real deyil

00:01:52.780 --> 00:01:56.270
zingilti.

00:01:56.270 --> 00:01:59.580
Stress ... xilaskar, zalım, vəba ...

00:01:59.580 --> 00:02:12.880
onun portret ortaya qoydu.

00:02:12.880 --> 00:02:24.180


00:02:24.180 --> 00:02:29.600


00:02:29.600 --> 00:02:32.440


00:02:32.440 --> 00:02:35.500
Bu proqram fəaliyyətləri ilə mümkün olmuşdur Sizin

00:02:35.500 --> 00:02:41.859
Sizin kimi tamaşaçı PBS stansiyası. Təşəkkür edirəm.

00:02:41.859 --> 00:02:46.639
Hamımız, stress ilə şəxsi əlaqələr var

00:02:46.639 --> 00:02:49.930
lakin bu, bizim nəzdində fəaliyyət göstərən necə bizə bir neçə bilirik,

00:02:49.930 --> 00:02:54.430
və ya müasir dünyanın necə onslaught anlamaq

00:02:54.430 --> 00:03:01.310
ölüm bizi qeyd edə bilərsiniz.

00:03:01.310 --> 00:03:10.060
Az hələ də bu barədə nə edə bilirik.

00:03:10.060 --> 00:03:13.220


00:03:13.220 --> 00:03:17.700
Lakin son üç onilliklər ərzində, Stanford Universiteti neurobiologist

00:03:17.700 --> 00:03:21.650
Robert Sapolsky, stress anlayışımız inkişaf edilmişdir

00:03:21.650 --> 00:03:27.340
necə təsir bizim orqanları və sosial daimi daha edə bilər necə

00:03:27.340 --> 00:03:31.970
və ya daha az həssas. Ümumi pis xəbər

00:03:31.970 --> 00:03:35.870
və daha çox ... Çox vaxt, onu tədris və tədqiq edə bilərsiniz

00:03:35.870 --> 00:03:39.100
beyin elm yüksək nail olmaq, yüksək vurğulayıb dünya.

00:03:39.100 --> 00:03:42.220
kağız arasında böyük ziddiyyət təşkil edir ...

00:03:42.220 --> 00:03:45.890
class ... Amma ki, onun hekayə yalnız bir hissəsi.

00:03:45.890 --> 00:03:51.110
Bir neçə həftə, hər il və ya belə, Sapolsky daha bir yerə onun laboratoriya keçid

00:03:51.110 --> 00:03:53.270
9000-dən çox mil uzaqda

00:03:53.270 --> 00:03:57.910
Keniyada Masai Mara Qoruğu, Şərqi Afrika plaines haqqında.

00:03:57.910 --> 00:04:01.000


00:04:01.000 --> 00:04:08.390


00:04:08.390 --> 00:04:12.970
Robert Sapolsky ilk donqarlamaq 30 il əvvəl Afrika gəldi.

00:04:12.970 --> 00:04:18.329
O, insan stress və xəstəlik haqqında daha ətraflı tapa bilər şübhəli

00:04:18.329 --> 00:04:21.860
qeyri-insanlar baxaraq, və o bilirdi

00:04:21.860 --> 00:04:25.820
yalnız qeyri-insanlar.

00:04:25.820 --> 00:04:29.430
Bu kimi bir yerdə yaşayır, bir əntər, və yalnız sərf etmək

00:04:29.430 --> 00:04:31.770
üç saat kalori əldə bir gün.

00:04:31.770 --> 00:04:35.740
Yalnız üç saat bir gün iş varsa, siz pulsuz vaxt doqquz saat var

00:04:35.740 --> 00:04:36.510
hər gün

00:04:36.510 --> 00:04:40.020
başqası yalnız acınacaqlı edilməsi həsr

00:04:40.020 --> 00:04:48.000
Onlar hər zaman onlara chasing şir ilə qeyd olunur deyilik,

00:04:48.000 --> 00:04:51.720
Onlar bir-birinə çox qeyd olunur. Onlar sosial ilə qeyd edirik və

00:04:51.720 --> 00:04:53.290
psixoloji səs-küy

00:04:53.290 --> 00:04:57.550
öz növ icad. Onlar Westernized üçün mükəmməl bir model var

00:04:57.550 --> 00:04:58.590
stress bağlı xəstəlik.

00:04:58.590 --> 00:05:03.190
Toll stress bədənlərində alaraq yalnız nə müəyyən etmək üçün,

00:05:03.190 --> 00:05:08.020
Sapolsky mobil səviyyədə bu vəhşi baboons içəri baxmaq istədi

00:05:08.020 --> 00:05:11.590
ilk dəfə. Bunu etmək üçün

00:05:11.590 --> 00:05:15.450
o ən unassuming şəkildə qan almaq lazımdır.

00:05:15.450 --> 00:05:21.160
Əsasən, Siz çalışdığınız nə əntər keyitmək ki,

00:05:21.160 --> 00:05:25.620
Ona bilmədən gəlir. Əgər hər hansı bir var istəmirəm, çünki

00:05:25.620 --> 00:05:27.050
bu anticipatory stress,

00:05:27.050 --> 00:05:30.520
belə ki, yalnız, bilirsiniz, sizin jeep ala bilmir və əntər qədər təqib və sahəsində aşağı

00:05:30.520 --> 00:05:32.960
üç saat, və nəhayət o soluksuz zaman,

00:05:32.960 --> 00:05:38.470
bir keyidici ona dart.

00:05:38.470 --> 00:05:41.510
Bir zərbə gun İndi böyük üstünlükləri

00:05:41.510 --> 00:05:44.940
Bu olduqca çox səssiz ki, var, və

00:05:44.940 --> 00:05:48.600
not hərəkət edən hissələri bir çox, lakin böyük günah var

00:05:48.600 --> 00:05:55.230
bu, çox uzaq getmək deyil ki. Belə ki, yalnız nə sərf

00:05:55.230 --> 00:05:59.050
vaxt bunu bir qəribə məbləği şekillendirmek üçün çalışır

00:05:59.050 --> 00:06:02.220
necə bir əntər ətrafında soyuqqanlı baxmaq.

00:06:02.220 --> 00:06:05.710
Ona var ... Saat?

00:06:05.710 --> 00:06:09.370
Okay, indi wobbling edir.

00:06:09.370 --> 00:06:13.490
Bağırtı, orada gedir.

00:06:13.490 --> 00:06:18.040
Hər əntər qan nümunə, Robert stress mərkəzi hormonların səviyyəsi qiymətləndirilir

00:06:18.040 --> 00:06:18.870
cavab.

00:06:18.870 --> 00:06:23.340
Yaxşı, sizin bədən neler hissi etmək üçün, siz var, bu

00:06:23.340 --> 00:06:27.690
bütün stress cavab workhorses iki hormonlar. Onların biz bütün bir

00:06:27.690 --> 00:06:28.110
Bildiyiniz

00:06:28.110 --> 00:06:32.570
adrenalin, Amerika versiyası, adrenalin, digər

00:06:32.570 --> 00:06:36.590
adrenal vəzin çıxır glucocorticoids adlı bir az tanınmış hormon

00:06:36.590 --> 00:06:40.720
adrenalin ilə yanaşı, bu stress cavab iki omurgalarına var.

00:06:40.720 --> 00:06:43.890
Bu stress cavab

00:06:43.890 --> 00:06:47.140
və bu iki hormonlar bizim yaşaması üçün vacibdir.

00:06:47.140 --> 00:06:51.139


00:06:51.139 --> 00:06:54.599
Nə stress haqqında kimsə yemək çox niyyət ki, çünki

00:06:54.599 --> 00:06:58.650
Siz və ya kimsə yemək çox niyyət və dərhal böhran var

00:06:58.650 --> 00:06:59.319
olur.

00:06:59.319 --> 00:07:03.399
Sizin həyat üçün çalıştırdığınızda,

00:07:03.399 --> 00:07:08.889
əsasları bütün məsələ var. Ağ ciyər mamont miqdarda nasos iş iş

00:07:08.889 --> 00:07:10.460
Kan daxil oksigen.

00:07:10.460 --> 00:07:15.129
ürək yarış bədən boyunca oksigen nasos

00:07:15.129 --> 00:07:21.240
belə əzələlərin dərhal cavab. Siz çatdırmaq üçün qan təzyiqi lazımdır

00:07:21.240 --> 00:07:22.089
enerji.

00:07:22.089 --> 00:07:27.009
Siz bilirsiniz, əsas ... artım, bərpası deyil ki, bir şey söndürmək lazımdır

00:07:27.009 --> 00:07:29.550
Siz bu yumurtlamak üçün heç bir zaman sizin həyat üçün çalışan edirik

00:07:29.550 --> 00:07:33.550
daha sonra olduqda toxuma təmiri, şey bütün növ ... sonra bunu.

00:07:33.550 --> 00:07:38.199
Zebra escape, onun stress cavab aşağı yumur.

00:07:38.199 --> 00:07:42.379
Amma insan tapmaq üçün görünə bilməz onların

00:07:42.379 --> 00:07:46.649
off keçid. Biz eyni stress cavab yandırmaq

00:07:46.649 --> 00:07:49.740
sırf psixoloji dövlətlər üçün ... haqqında düşünür

00:07:49.740 --> 00:07:54.229
ozon qatı, vergilər gələn, ölüm,

00:07:54.229 --> 00:07:57.409
30 il ipoteka ... eyni stress cavab və əsas yandırmaq

00:07:57.409 --> 00:07:58.529
fərq var

00:07:58.529 --> 00:08:02.039
biz real fizioloji səbəbdən bunu deyilik və biz bunu edirik

00:08:02.039 --> 00:08:05.460
qeyri-stop.

00:08:05.460 --> 00:08:10.000
Həyat Tıxaclar reaksiya zaman stress cavab off dönüş deyil,

00:08:10.000 --> 00:08:13.830
biz hormonlar bir aşındırıcı hamam ağnaq.

00:08:13.830 --> 00:08:17.040
Həyat və ya ölüm deyil, baxmayaraq,

00:08:17.040 --> 00:08:20.110
ürəyimizdə funt, hyperventilate,

00:08:20.110 --> 00:08:23.400
gərgin əzələlərin.

00:08:23.400 --> 00:08:27.820
Nə qəribədir, bir müddət sonra stress cavab daha çox zərərli deyil

00:08:27.820 --> 00:08:28.950
özü stress,

00:08:28.950 --> 00:08:32.640
stressor Siz düşən etdiyiniz bəzi psixoloji cəfəngiyyatdır, çünki.

00:08:32.640 --> 00:08:37.429
Yer üzündə heç bir zebra, onun həyat üçün çalışan, niyə başa düşmək olardı ...

00:08:37.429 --> 00:08:40.650
Ictimai danışan qorxusu

00:08:40.650 --> 00:08:44.110
Siz o nöqtədə bunu eyni hormonları ifraz səbəb olacaq

00:08:44.110 --> 00:08:45.250
Onun həyatını xilas etmək.

00:08:45.250 --> 00:08:50.430
Stress, bir problem yüksələn bədənin yoldur

00:08:50.430 --> 00:08:53.700
problem olub həyat üçün təhlükəli, mənasız edir

00:08:53.700 --> 00:08:59.230
və ya əyləncə. Siz stress hüququ məbləği almaq və biz stimullaşdırılması zəng.

00:08:59.230 --> 00:09:02.740
stress qurtarmaq üçün həyat məqsədi, həyat qol haqqı var

00:09:02.740 --> 00:09:03.750
stress növü,

00:09:03.750 --> 00:09:10.149
doğru növü zaman, çünki biz onu sevirəm.

00:09:10.149 --> 00:09:14.690
Biz ki, yol qeyd almaq üçün yaxşı pul yaşamağa bizim Oturacaqların sıçramaq.

00:09:14.690 --> 00:09:15.120


00:09:15.120 --> 00:09:20.529
Bu var ... Siz keçid bir stressor var orta stressor, olmağa çalışır

00:09:20.529 --> 00:09:23.510
heç bir şey üçün roller sahil gəmisi Rides üç həftə uzun deyil.

00:09:23.510 --> 00:09:28.740
Və ən çox, onlar haqqında nəzarət bir az atmaq ki,

00:09:28.740 --> 00:09:34.660
ümumi təhlükəsiz hiss qəbulu.

00:09:34.660 --> 00:09:38.750
lakin Roberts baboons, o cümlədən bizə çox primates üçün real həyatda

00:09:38.750 --> 00:09:50.829
nəzarət bir seçim deyil. Burada böyük bir kişi var

00:09:50.829 --> 00:09:54.230
olan döyüş itirir və bir sub-böyüklər qovduğu

00:09:54.230 --> 00:09:59.370
kim bir uşaq knocks bir yetkinlik yaşına çatmayan slaps bir qadın haqqında sokması

00:09:59.370 --> 00:10:02.420
bir ağac həyata, bütün on beş saniyə

00:10:02.420 --> 00:10:08.060
bu günə qədər stress böyük bir komponenti kimi bilirik

00:10:08.060 --> 00:10:12.269
nəzarət olmaması, proqnozlaşdırma olmaması orada yalnız oturan edirik

00:10:12.269 --> 00:10:13.420
zebra seyr

00:10:13.420 --> 00:10:18.010
və başqası bir pis gün olan və bu kəsdi almaq üçün gedir arxa sonu

00:10:18.010 --> 00:10:21.320
bəzi böyük psixoloji stres

00:10:21.320 --> 00:10:27.170
daha aşağı iyerarxiya üzrə insanlar üçün. Roberts biri

00:10:27.170 --> 00:10:31.089
Erkən ayələrini stress arasında əlaqə müəyyən oldu

00:10:31.089 --> 00:10:37.079
və baboons ilə iyerarxiya. Bəzi baboons qoşunları güclü 100-dən çox var

00:10:37.079 --> 00:10:42.029
bizim kimi onlar böyük çətinliklər getmək üçün böyük beyin inkişaf

00:10:42.029 --> 00:10:43.779
cəmiyyətləri

00:10:43.779 --> 00:10:46.949
sağ burada bir növ tələb edir

00:10:46.949 --> 00:10:51.390
ən hiyləgər və aqressiv kişi siyasi fərasət Baboon

00:10:51.390 --> 00:10:54.540
yüksək rütbə və bütün perks əldə

00:10:54.540 --> 00:10:58.290
seçilməsi üçün qadın, bütün qida onlar yemək bilər

00:10:58.290 --> 00:11:05.329
istəyən groomers və sonsuz retenue. Hər kişi bilir o

00:11:05.329 --> 00:11:06.680
cəmiyyətdə dayanır

00:11:06.680 --> 00:11:10.639
O işgəncə edə biləcək ona işgəncə edə bilər

00:11:10.639 --> 00:11:14.220
və öz növbəsində torturee işgəncə edə bilər

00:11:14.220 --> 00:11:20.779
Yaxşı otuz il sonra etiraf etmək üçün bir dəhşətli şey kimi səs, lakin

00:11:20.779 --> 00:11:25.360
Mən bütün çox baboons kimi deyil, həqiqətən, və bu illər ərzində fərdi uşaqlar olmuşdur

00:11:25.360 --> 00:11:26.640
Mən tamamilə sevgi

00:11:26.640 --> 00:11:30.760
lakin bu, hiyləsi geri-bıçaqlanması

00:11:30.760 --> 00:11:34.130
bir-birinə zərər Machiavellian bastards

00:11:34.130 --> 00:11:38.010
onlar mənim elm üçün böyük istəyirik, mən onlara bir söz burada deyiləm demək

00:11:38.010 --> 00:11:42.189
onlar öyrənmək nə üçün mükəmməl istəyirik. 22 il əvvəl

00:11:42.189 --> 00:11:45.870
30 Sapolsky nin mühüm tədqiqat yaşında

00:11:45.870 --> 00:11:49.720
ona MacArthur Fondunun Genius ünsiyyət qazandı

00:11:49.720 --> 00:11:53.069
onun erkən işləri

00:11:53.069 --> 00:11:58.449
iki əlamətdar kəşflər gətirib hasil qandan stress hormonları ölçü

00:11:58.449 --> 00:12:03.569
bir əntər dərəcə etdiyi sistemində stress hormonu səviyyəsini müəyyən

00:12:03.569 --> 00:12:06.740


00:12:06.740 --> 00:12:11.730
Bir dominant kişi əgər belə ki, sizin stress hormonlarının aşağı ola bilərsiniz

00:12:11.730 --> 00:12:15.760
və müti əgər

00:12:15.760 --> 00:12:20.870
daha yüksək, lakin daha aşkar tapmaq idi

00:12:20.870 --> 00:12:23.970
aşağı rankers bir Sapolsky nin nümunə

00:12:23.970 --> 00:12:27.079
var-fakirler ürək dərəcələri artıb

00:12:27.079 --> 00:12:30.610
və yüksək qan təzyiqi. Bu ilk dəfə idi

00:12:30.610 --> 00:12:34.120
Hər kəs səhhətinin pisləşməsi ilə stress bağlı idi

00:12:34.120 --> 00:12:37.510
vəhşi bir primate. Əsasən

00:12:37.510 --> 00:12:41.689
Bir tipik hərbi bir qeyd, qeyri-sağlam əntər əgər

00:12:41.689 --> 00:12:45.550
yüksək qan təzyiqi. stress hormonlarının yüksək səviyyədə, bir immun var

00:12:45.550 --> 00:12:47.310
eləcə də işləmir sistemi

00:12:47.310 --> 00:12:51.420
Sizin reproduktiv sistemi whack həyata sökülür olan daha həssasdır

00:12:51.420 --> 00:12:56.240
Sizin beyin kimya siz görmək nə üçün bəzi oxşarlıq olan biridir

00:12:56.240 --> 00:12:57.760
klinik məzlum insanlar

00:12:57.760 --> 00:13:07.610
və o mövzusu bütün bir gümrah və canlı yaş yordayıcılar deyil

00:13:07.610 --> 00:13:09.710
Bu da ki, doğru ola bilər

00:13:09.710 --> 00:13:13.050
Robert Sapolsky digər primate

00:13:13.050 --> 00:13:17.370
baboons professor Sir Michael Marmot stress monitorinq edildi

00:13:17.370 --> 00:13:21.220
Böyük Britaniyada bir iş qabaqda girdi onlar daha çox sağlamlıq izlenen

00:13:21.220 --> 00:13:25.250
Qırx il ərzində 28,000 nəfər

00:13:25.250 --> 00:13:28.320
Bunun üçün seçildi

00:13:28.320 --> 00:13:33.290
Whitehall, hər iş sıralanır British qulluğunun qala

00:13:33.290 --> 00:13:34.690
dəqiq iyerarxiya

00:13:34.690 --> 00:13:40.260
mükəmməl laboratoriya insanlarda müəyyən etmək

00:13:40.260 --> 00:13:43.530
dərəcə və stress arasında əlaqə ola bilər

00:13:43.530 --> 00:13:48.050
Hesab edirəm ki, mən də ona baxmaq var hesab edirəm ki, stress haqqında bir şey demək

00:13:48.050 --> 00:13:51.530
kəskin şərtləri və xroniki baxımından mən xroniki stress altında olduğunuz hesab edirəm ki,

00:13:51.530 --> 00:13:55.510
bu təşkilatda bir dəyirmi deşik bir kvadrat mıx deyiləm, çünki

00:13:55.510 --> 00:13:59.860
Kevin Brooks, onun rütbə hökumət vəkil

00:13:59.860 --> 00:14:03.910
səviyyə 7 onun şöbəsində kiçik stajı var deməkdir

00:14:03.910 --> 00:14:06.980
O, tabe həyat yaşayır

00:14:06.980 --> 00:14:13.300
Mən vaxt çox xəbərdar idi yükü idi və necə

00:14:13.300 --> 00:14:16.700
Mən nəzarət altında ən idi, lakin mənim hallarda biri idi

00:14:16.700 --> 00:14:20.780
tam nəzarəti altında edirəm ki, sürüşmək bildirin və bu kimi bir az idi

00:14:20.780 --> 00:14:24.770
bir buz patch dəyən avtomobildə olan

00:14:24.770 --> 00:14:27.900
və skating lakin buna baxmayaraq mən gəldi

00:14:27.900 --> 00:14:31.250
Bazar ertəsi səhər və dərhal meneceri

00:14:31.250 --> 00:14:34.820
Ben ona zəng edək, sonra bir söz istəyir, belə ki, biz bir otaq tapmaq

00:14:34.820 --> 00:14:38.050
O qapını bağlayır, o sizə nə bilirik deyir

00:14:38.050 --> 00:14:42.290
Əgər üz sizin faylları bir tapa bilmədi isə nə bilirik

00:14:42.290 --> 00:14:45.450
Ki, demək nə bilirik? O, yalnız mənə verdi

00:14:45.450 --> 00:14:48.810
şıllaq yaxşı psixoloji o mənə artıq idi

00:14:48.810 --> 00:14:53.660
və onun sonunda daha təhdidlər idi. Bu bəlkə bir intizam məsələ doğru idi

00:14:53.660 --> 00:14:57.670
mən öz otağına dəhlizi üzərində keçdi otağı tərk

00:14:57.670 --> 00:15:01.640
və mən yalnız gözyaşlarına boğuldu və ağladı ağladılar

00:15:01.640 --> 00:15:05.960


00:15:05.960 --> 00:15:09.800
Sarah Woodall də hökumət üçün çalışır

00:15:09.800 --> 00:15:13.360
Kevin fərqli o böyük dövlət qulluqçusu

00:15:13.360 --> 00:15:17.370
təxminən yüz altmış nəfər nəticədə mənə hesabat var

00:15:17.370 --> 00:15:21.170
bir yolu və ya sektorunda başqa. Mən

00:15:21.170 --> 00:15:24.910
həqiqətən kifayət qədər bir dinamik Bizim xidmət ilə iş zövq

00:15:24.910 --> 00:15:28.780
ətraf mühit, bu, olduqca maraqlı ola bilər

00:15:28.780 --> 00:15:32.050
Mən insanların çox iş kimi

00:15:32.050 --> 00:15:37.330
Mən, həqiqətən, mənim iş zövq edirsiniz. Belə kəskin müxtəlif əks

00:15:37.330 --> 00:15:41.320
Whitehall ən astounding elmi tapıntılar bir dramatikləşdirmək

00:15:41.320 --> 00:15:41.890
öyrənmək

00:15:41.890 --> 00:15:44.920
ilk növbədə hər göstərdi ki,

00:15:44.920 --> 00:15:49.620
aşağı siz iyerarxiyasında ürək xəstəliyi daha yüksək risk idi

00:15:49.620 --> 00:15:53.340
və digər xəstəlikləri, ikinci adam üst belə

00:15:53.340 --> 00:15:57.020
üst üçüncü top insanların daha yüksək risk var idi

00:15:57.020 --> 00:16:00.080
üst ikinci daha yüksək risk idi və qaçdı

00:16:00.080 --> 00:16:05.190
üstdən-aşağı bütün yol. Biz sabit iş insanlar ilə məşğul olur

00:16:05.190 --> 00:16:07.100
heç bir sənaye riskləri

00:16:07.100 --> 00:16:10.350
iyerarxiyasında və hələ mövqe

00:16:10.350 --> 00:16:13.560
məhrəmanə xəstəliyi riski ilə bağlı

00:16:13.560 --> 00:16:16.690
və həyat uzunluğu. Mən çox xoşbəxt oldum

00:16:16.690 --> 00:16:19.830
Mən sağlamlıq hər hansı bir problem heç vaxt

00:16:19.830 --> 00:16:23.590
Mən böyük xidmət olduğunuz çünki mən off bir gün idi

00:16:23.590 --> 00:16:26.870
xəstələndi, mən çox xoşbəxt oldum

00:16:26.870 --> 00:16:31.580
Öz vəziyyət mənim karyera olduqca çox hesab edir ki,

00:16:31.580 --> 00:16:34.780
iylənmiş, olduqca çox

00:16:34.780 --> 00:16:39.890
Mən, çünki iş son üç ildə, məsələn, həbs mən off oldum

00:16:39.890 --> 00:16:40.550
xəstə

00:16:40.550 --> 00:16:45.050
yəqin ki, yarısı dəfə. Bu xüsusi təhsil Rosetta sort

00:16:45.050 --> 00:16:46.590
Bütün sahəsində çünki Stone

00:16:46.590 --> 00:16:50.950
Britaniya dövlət qulluğu sistemi, hamı eyni tibbi var ki,

00:16:50.950 --> 00:16:54.060
hamı eyni universal səhiyyə sisteminin var

00:16:54.060 --> 00:16:57.520
yalnız bütün baboons eyni şey yemək baboons kimi, onlar eyni səviyyədə var

00:16:57.520 --> 00:16:58.430
fəaliyyət

00:16:58.430 --> 00:17:02.280
bu bir aşağı rütbəli əntər əgər oh siz çox siqaret stuff deyil və

00:17:02.280 --> 00:17:05.359
Siz çox içmək və aşağı rütbəli british qulluğu əgər

00:17:05.359 --> 00:17:09.290
oğlan heç vaxt həkimə getmək və profilaktik peyvəndlərin bu, həm də almaq deyil

00:17:09.290 --> 00:17:11.459
tədqiqatlar bütün bu confounds istisna

00:17:11.459 --> 00:17:16.829
və onlar faktiki olaraq eyni nəticələri istehsal edir. Primate hər iki

00:17:16.829 --> 00:17:17.619
bölmək

00:17:17.619 --> 00:17:21.560
soul sıxan hekayələr və həyati təhlükəsi nəticələri var

00:17:21.560 --> 00:17:25.849
Kevin kimi hər tabe üçün

00:17:25.849 --> 00:17:29.740
əntər qeyri-müəyyənlik bir həyat yaşayan bir alfa var

00:17:29.740 --> 00:17:32.960
güc glorying, onun məhsulları strutting

00:17:32.960 --> 00:17:36.330
başqası üzərində kimsə unsuspecting

00:17:36.330 --> 00:17:40.650
Kimsə aşağı Reytinqde

00:17:40.650 --> 00:17:48.710


00:17:48.710 --> 00:17:51.560
Onu var.

00:17:51.560 --> 00:17:56.340
Dart olduğu 12:46 siz bilərsiniz görürsünüz?

00:17:56.340 --> 00:17:59.990
Bəli. Sizcə Okay uşaqlar yüksək rütbəli edir?

00:17:59.990 --> 00:18:07.060
Bizim oğlan ... Bəli.

00:18:07.060 --> 00:18:10.500
Çox diqqətlə digər oğlan onu əngəl deyil əmin olun.

00:18:10.500 --> 00:18:14.200
bu il Robert Afrika ailəsini gətirdi

00:18:14.200 --> 00:18:18.160
həyat yoldaşı Neuropsychologist Lisa Sapolsky

00:18:18.160 --> 00:18:21.230
də baboons ilə geniş araşdırma etdi

00:18:21.230 --> 00:18:24.770
və ilk dəfə onların uşaq özü ilə gətirdi

00:18:24.770 --> 00:18:31.800
Benjamin və Rachel. O görünür kimi yuxuda ...

00:18:31.800 --> 00:18:35.880


00:18:35.880 --> 00:18:40.910
bütün baboons çox tərəfindən çıldırdı almaq üçün mükəmməl hazırıq

00:18:40.910 --> 00:18:44.590
artıq gələn və bu uşaqlar bir toxunan ancaq onu əhatə edən bir insan

00:18:44.590 --> 00:18:46.630
çuval bezi və o artıq mövcud deyil

00:18:46.630 --> 00:18:54.940
oh my Allah artıq yoxdur ... o var

00:18:54.940 --> 00:18:57.840
bu olduqca kimi gün işləmək üçün uşaq almaq deyil

00:18:57.840 --> 00:19:01.510
lakin bu olduqca mərkəzi xüsusiyyət var

00:19:01.510 --> 00:19:05.289
kim mən indi am və mənim həyat yoldaşı və mən

00:19:05.289 --> 00:19:09.820
biz gəlib burada və uşaq bilmək istəyirəm

00:19:09.820 --> 00:19:13.840
və bu olduqca vacibdir. Keçən mövsümün liqa, olduğu kimi

00:19:13.840 --> 00:19:18.269
Robert əntər iyerarxiya hər səviyyədə necə şəxslər tədbirləri

00:19:18.269 --> 00:19:21.649
verir və stress bərpa

00:19:21.649 --> 00:19:26.389
, Indi sistemi meydan olacaq Belə ki, nə biz bu edirik

00:19:26.389 --> 00:19:29.429
Adrenalin artan doza ilə

00:19:29.429 --> 00:19:37.809
əntər cavab dərhal qan seçilmiş

00:19:37.809 --> 00:19:41.539
dərin əbədi olaraq dondurulmuş ola bilər həyati əlamətləri

00:19:41.539 --> 00:19:44.980


00:19:44.980 --> 00:19:50.049
Bu potensial bu bilik anbar var və mən bu qan nümunələrinin 30 il var

00:19:50.049 --> 00:19:51.740
Bu nöqtədə, çünki üz dondurulmuş

00:19:51.740 --> 00:19:55.970
Bildiyiniz heç vaxt bəzi yeni hormon və ya yeni bir şey və ya digər pops qədər

00:19:55.970 --> 00:20:00.690
ki, bir şey baxmaq və zaman geri bu nümunələri çəkərək başlamaq üçün

00:20:00.690 --> 00:20:05.850
Siz Jimmy Carter prezident idi. 50 ... 25 ...

00:20:05.850 --> 00:20:09.380
Stress uzun əhatə Gözlənilən son fikirdir,

00:20:09.380 --> 00:20:14.309
robert Rachel yaş idi bir, elm stress səbəb oldu iman

00:20:14.309 --> 00:20:20.820
yalnız bir əsas problem. Bu, böyük Amerika bir şəkil

00:20:20.820 --> 00:20:26.049
kadr problem ... həkimlər Peptik xora zəng ki, çirkin yara

00:20:26.049 --> 00:20:33.580
bir insanın mədə divarının üz yemək.

00:20:33.580 --> 00:20:36.760
Haqqında danışmaq o mədə ağrıları,

00:20:36.760 --> 00:20:40.320
gəmirən, yanan, o mədə xorası bariz simptomları var.

00:20:40.320 --> 00:20:44.460
Otuz il əvvəl, hər kəsin ağla gəlir xəstəlik nə zaman

00:20:44.460 --> 00:20:45.480
stress qeyd ...

00:20:45.480 --> 00:20:49.180
Bu xoralar, stress və xoralar var. Və

00:20:49.180 --> 00:20:52.840
Bu 70 il əvvəl faktiki olaraq, aşkar ilk stress bağlı xəstəlik idi.

00:20:52.840 --> 00:20:57.410
Mən nə etmək istədiyiniz münasibət işləmək üçün.

00:20:57.410 --> 00:21:01.120
Mənim münasibət? Bu doğru deyil. Xoralar hisslər yanlış cür cins.

00:21:01.120 --> 00:21:04.580
Siz bu barədə hiss yolu haqqında özünüzü ilə vicdanlı olmaq üçün var.

00:21:04.580 --> 00:21:07.690
Yeni bir həkim tapmaq mənim üçün daha yaxşı bir cavab kimi səslənir.

00:21:07.690 --> 00:21:10.740
stress və arasında əlaqə

00:21:10.740 --> 00:21:15.310
xoralar 1980-ci illərin qədər əsas tibbi müjdəsi idi.

00:21:15.310 --> 00:21:19.430
Sonra Avstraliyalı araşdırmaçılar bir bakteriya müəyyən

00:21:19.430 --> 00:21:22.159
xoralar əsas səbəb kimi.

00:21:22.159 --> 00:21:25.600
Və bütün bu sahə devirdi, bu idi,

00:21:25.600 --> 00:21:28.970
Bu stress ilə heç bir əlaqəsi var, bir bakterial bozukluğu var.

00:21:28.970 --> 00:21:32.429
Mən onlar yer üzündə yarım Gastroenterologists bahis istəyən Ben

00:21:32.429 --> 00:21:36.110
bu barədə eşitdim, getdi və o gecə qeyd etdi. Bu, böyük kimi idi

00:21:36.110 --> 00:21:39.669
xəbər ... bir daha onların xəstələrin aşağı oturmaq üçün gedir, və edildi

00:21:39.669 --> 00:21:43.960
, stressli bir şey göz əlaqə etmək və gedir necə isteyin, belə ki, ...

00:21:43.960 --> 00:21:48.369
Bu stress ilə heç bir əlaqəsi var, Belə ki, artıq olardı ... bir bakterial bozukluğu var

00:21:48.369 --> 00:21:50.269
həll, stress idarə olmaq

00:21:50.269 --> 00:21:53.480
indi bir həb kimi sadə bir şey ola bilər.

00:21:53.480 --> 00:22:00.830
Bu böyük bir atılam etdi. Stress xoralar səbəb olmadı.

00:22:00.830 --> 00:22:05.440
Case bağladı.

00:22:05.440 --> 00:22:08.220
Amma bir neçə il sonra,

00:22:08.220 --> 00:22:12.600
tədqiqat yeni twist etmişdir. Alimlər bu aşkar

00:22:12.600 --> 00:22:16.419
xora səbəb olan bakteriya, əslində ... unikal deyil

00:22:16.419 --> 00:22:19.770
Dünya əhalisinin qədər iki üçdə var.

00:22:19.770 --> 00:22:25.059
Belə ki, niyə bu insanların yalnız bir qismini xoralar inkişaf yoxdur?

00:22:25.059 --> 00:22:28.059
Araşdırma, qeyd edib ki, zaman aşkar

00:22:28.059 --> 00:22:31.570
bədən, bütün qeyri-əsas sistemləri bağlanılır başlayır

00:22:31.570 --> 00:22:35.760
immunitet sisteminin, o cümlədən. Və bu, aydın oldu ki,

00:22:35.760 --> 00:22:39.290
Siz immun sistemi, mədə bakteriyaların bağlamaq əgər

00:22:39.290 --> 00:22:43.630
stress nə, çünki ... qudurmaq bilər,

00:22:43.630 --> 00:22:48.309
Sizin mədə divarları təmir başlamaq üçün bədən qabiliyyəti silmək edir

00:22:48.309 --> 00:22:53.679
bu bakteriya ... Belə ki, stresdən uzaq rotting başlamaq zaman

00:22:53.679 --> 00:22:59.179
özü şəfa üçün bədən qabiliyyəti pozaraq xora səbəb ola bilər.

00:22:59.179 --> 00:23:02.720
Stress immunitet sistemini sarsıda bilər, əgər,

00:23:02.720 --> 00:23:08.570
nə digər havoc almaq olar? Bir cavab əsir bir koloniyası gəlir

00:23:08.570 --> 00:23:09.860
macaque monkeys

00:23:09.860 --> 00:23:15.210
Winston-Salem, North Carolina yaxın. İnsanlar saxlayır bir şey kimi stress hesab

00:23:15.210 --> 00:23:16.730
gecə onlara, və ya

00:23:16.730 --> 00:23:19.820
onların uşaq fəğan edir bir şey.

00:23:19.820 --> 00:23:23.140
Lakin, mənə sual zaman, nə deyirəm, stress edir

00:23:23.140 --> 00:23:26.150
Bu böyük lövhə var, ona baxmaq

00:23:26.150 --> 00:23:29.420
bu arteriya ki, stress nə var.

00:23:29.420 --> 00:23:32.430
Iki onillik həkim Carol Shively üçün

00:23:32.430 --> 00:23:36.290
macaques damarların öyrənilməsi edilmişdir.

00:23:36.290 --> 00:23:39.740
Baboons və Britaniya Dövlət Qulluqçuları kimi,

00:23:39.740 --> 00:23:44.150
Bu primates aydın iyerarxik qrupa özləri təşkil

00:23:44.150 --> 00:23:51.100
və mövzu bir sosial stress başqa.

00:23:51.100 --> 00:23:56.020
Stress hormonları sıx bir mənfi ürək-damar cavab tetikler,

00:23:56.020 --> 00:23:59.430
artan qan təzyiqi bir pounding ürək,

00:23:59.430 --> 00:24:05.030
Stress, yüksək rütbəli ki ürək-damar sistemi dərəcə aşağıdakı əgər Belə ki,

00:24:05.030 --> 00:24:06.000
macaque,

00:24:06.000 --> 00:24:10.390
onun tabe fərqli ola bir primate CEO ona zəng?

00:24:10.390 --> 00:24:12.380


00:24:12.380 --> 00:24:17.460
Shively bir dominant meymun damarların baxanda,

00:24:17.460 --> 00:24:21.200
stress az tarixi bir, onun damarların təmiz idi.

00:24:21.200 --> 00:24:24.200
Amma tabe meymun damarların

00:24:24.200 --> 00:24:28.340
trim nağıl izah etdi ... A tabe arteriya

00:24:28.340 --> 00:24:31.460
çox daha ateroskleroz qurmaq

00:24:31.460 --> 00:24:35.030
daha daxilində up bir dominant arteriya var.

00:24:35.030 --> 00:24:38.330
Stress və hormonların nəticəsində daşqın idi

00:24:38.330 --> 00:24:41.440
artan qan təzyiqi, arteriya divarlarının zərər,

00:24:41.440 --> 00:24:45.520
onlara edilməsi lövhə üçün depolar.

00:24:45.520 --> 00:24:50.020
Belə ki, indi siz təhdid hiss zaman, damarların, genişləndirmək deyil

00:24:50.020 --> 00:24:53.580
və ürək əzələ daha çox qan almaq, və deyil

00:24:53.580 --> 00:24:59.090
infarkt gətirib çıxara bilər. Bu bir şey deyil, mücərrəd anlayış deyil

00:24:59.090 --> 00:24:59.490
o

00:24:59.490 --> 00:25:03.480
Siz bu iştirak etmək lazımdır haqqında bəlkə bir gün bir şey etmək lazımdır

00:25:03.480 --> 00:25:07.150
bu gün sizin bədən funksiyaları təsir, çünki,

00:25:07.150 --> 00:25:12.140
və stress bu gün sabah sağlamlıq təsir edəcək və il gələcək.

00:25:12.140 --> 00:25:16.750
Sosial və psixoloji stress,

00:25:16.750 --> 00:25:21.070
macaque, insan, və ya əntər olub, bizim damarların tıxaya,

00:25:21.070 --> 00:25:24.790
qan axınını məhdudlaşdırmaq ürək sağlamlığını təhlükəyə ...

00:25:24.790 --> 00:25:28.750
və stress nin yalnız başlanğıcı var

00:25:28.750 --> 00:25:30.470
ölümcül lənət.

00:25:30.470 --> 00:25:33.520


00:25:33.520 --> 00:25:36.799
Robert erkən tədqiqat

00:25:36.799 --> 00:25:41.539
stress daha qorxulu şəkildə bizə işləyə bilər ki, nümayiş etdirdi.

00:25:41.539 --> 00:25:45.390
Yaxşı, geri Mən başlayan zaman

00:25:45.390 --> 00:25:49.780
Bu iş mən diqqət yara nə

00:25:49.780 --> 00:25:52.919
vaxt tamamilə inanılmaz fikir görünürdü

00:25:52.919 --> 00:25:56.950
xroniki stress və xroniki ifşa idi ki,

00:25:56.950 --> 00:26:01.730
glucocorticoids kimi unsubtle və garip bir şey ola bilər

00:26:01.730 --> 00:26:07.610
Sizin beyin hüceyrələrinin bəzi öldürmək. Rokfeller Universitetində PhD namizədi kimi

00:26:07.610 --> 00:26:08.760
erkən 80-ci,

00:26:08.760 --> 00:26:13.210
Sapolsky, onun müəllimi, həkim Bruce McEwan ilə əməkdaşlıq

00:26:13.210 --> 00:26:20.809
beyin stress yolunu. Onlar xroniki laboratoriya siçovulların məruz

00:26:20.809 --> 00:26:21.690
stress,

00:26:21.690 --> 00:26:27.030
və sonra onların beyin hüceyrələri araşdırdı. komanda heyranedici tapmaq etdi.

00:26:27.030 --> 00:26:31.590
Normal siçovul beyin hüceyrələri geniş filial baxmayaraq,

00:26:31.590 --> 00:26:35.650
qeyd siçovulların beyin hüceyrələri dramatik kiçik idi.

00:26:35.650 --> 00:26:41.720
Və nə bir çox yollarla ən maraqlı idi beyin hissəsi olduğu bu

00:26:41.720 --> 00:26:42.580
baş verən ...

00:26:42.580 --> 00:26:48.380
dənizatı. Siz son 5000 il ərzində zaman Intro nörobiyoloji almaq və

00:26:48.380 --> 00:26:49.169
nə öyrənmək:

00:26:49.169 --> 00:26:54.220
dənizatı öyrənmə və yaddaş edir. Bu siçovulların Stress

00:26:54.220 --> 00:26:57.600
yaddaş üçün cavabdeh onların beyin hissəsi kiçildi.

00:26:57.600 --> 00:27:01.140
Stress iki yolla yaddaş təsir göstərir.

00:27:01.140 --> 00:27:04.140
Xroniki stress həqiqətən dəyişə bilərsiniz

00:27:04.140 --> 00:27:08.000
ki, beyin sxemlərin, biz gücü itirmək

00:27:08.000 --> 00:27:13.070
biz lazım olan kimi şeylər unutmayın. Çox ağır

00:27:13.070 --> 00:27:17.020
kəskin stress, başqa təsir göstərə bilər

00:27:17.020 --> 00:27:20.840
tez-tez olan ... biz stress axmaq edir istinad

00:27:20.840 --> 00:27:24.090
ki, bu qeyri-mümkün sizin üçün edir

00:27:24.090 --> 00:27:27.960
Qısa dövrlər şeyi xatırlamaq üzərində yaxşı bilirsiniz.

00:27:27.960 --> 00:27:32.610
Biz bütün biz bütün bir bilirik ki, fenomen biz vurğuladı zaman geri bilirik

00:27:32.610 --> 00:27:34.710
Hər hansı bir yuxu bütün əldə deyil özümüzü. Və

00:27:34.710 --> 00:27:38.299
doqquz saat növbəti səhər, biz bir şey xatırlayıram bilməz

00:27:38.299 --> 00:27:39.510
ki, final imtahan.

00:27:39.510 --> 00:27:43.140
Siz bir insan almaq və böyük vaxt onları qeyd, uzun müddət,

00:27:43.140 --> 00:27:47.730
və siz də qiymət ödəyir bir hipokampus olacaq. Savayı

00:27:47.730 --> 00:27:49.190
sağlamlığımızı pozan

00:27:49.190 --> 00:27:52.309
stress bizə bədbəxt düz hiss edə bilərsiniz

00:27:52.309 --> 00:27:55.899
Carol Shively niyə tapmaq üçün müəyyən

00:27:55.899 --> 00:27:59.960
o səfalət lakin zövq ilə başladı

00:27:59.960 --> 00:28:03.919
Shively stress arasında bir keçid var idi ki, şübhəli

00:28:03.919 --> 00:28:07.240
zövq və biz sosial iyerarxiya dayanmaq

00:28:07.240 --> 00:28:12.049
yalnız stress kimi, zövq beyin kimya bağlıdır

00:28:12.049 --> 00:28:17.340
dopamin adlı nörotransmitter beyin azad zaman

00:28:17.340 --> 00:28:25.030
Bu zövq siqnalizasiya reseptorları üçün bağlar

00:28:25.030 --> 00:28:29.230
Shively qeyri-vurğuladı beyin yoxlamaq üçün positron emissiya tomoqrafiyası skaner istifadə

00:28:29.230 --> 00:28:30.010
primate

00:28:30.010 --> 00:28:35.510
Bizim primate CEO. Biz nə görmək

00:28:35.510 --> 00:28:39.800
dominant monkeys beyin dopamin çox parlaq işıqlandırmaq ki,

00:28:39.800 --> 00:28:40.360
məcburi

00:28:40.360 --> 00:28:44.360
mükafat və həyat haqqında zövq hiss üçün vacibdir bu sahədə

00:28:44.360 --> 00:28:47.440
Shively sonra tabeliyində beyin baxdı

00:28:47.440 --> 00:28:51.760
biz aşkar tabe monkeys ki, beyin deyil

00:28:51.760 --> 00:28:55.290
var, çünki çox darıxdırıcı var

00:28:55.290 --> 00:28:58.520
daha az bu sahədə gedən reseptor məcburi

00:28:58.520 --> 00:29:02.970
niyə beyin bu sahədə haqqında nə ki,

00:29:02.970 --> 00:29:06.290
daha az dopamin hər şey var zaman

00:29:06.290 --> 00:29:11.120
Əgər ətrafında normal zövq almaq ki. belə ki, az ləzzətli edir

00:29:11.120 --> 00:29:14.320
Sun belə parlaq ot belə yaşıl deyil parlaq deyil

00:29:14.320 --> 00:29:18.320
qida, çünki sizin beyin ki, fəaliyyət göstərir yol bu kimi yaxşı dad deyil

00:29:18.320 --> 00:29:21.200
Siz bunu edirik və aşağı, çünki sizin beyin yol fəaliyyət göstərir

00:29:21.200 --> 00:29:24.980
sosial status iyerarxiya üzrə. Aşağı dərəcə bir xüsusiyyət aşağı olunur

00:29:24.980 --> 00:29:25.560
rütbəli

00:29:25.560 --> 00:29:29.790
reallıq, siz insanlar almaq zaman daha da güclü xüsusiyyət var

00:29:29.790 --> 00:29:32.910
yalnız aşağı vəzifəli və ya zəif olan deyil, hissi

00:29:32.910 --> 00:29:36.940
aşağı vəzifəli və ya zəif və cəmiyyət üçün ən yaxşı yollarından biridir hiss etmək

00:29:36.940 --> 00:29:38.580
var-fakirler biri kimi

00:29:38.580 --> 00:29:41.670
daha çox və üzərində burun rub üçün

00:29:41.670 --> 00:29:45.970
siz nə ilə. Richmond California

00:29:45.970 --> 00:29:50.110
cəmiyyətlər ifrata avtomobil sağ yazırdı bilər bir şəhər

00:29:50.110 --> 00:29:54.190
bu kardioloq Jeffrey Ritterman müntəzəm commute edir

00:29:54.190 --> 00:29:58.250
Siz çətinlik haqqında bir çox şey öyrənə bilərsiniz və

00:29:58.250 --> 00:30:01.790
Baxın, yalnız məhəllələrində səhiyyə nəticəsi və

00:30:01.790 --> 00:30:06.080
bu məhəllədə ömür olduqca yaxşı və

00:30:06.080 --> 00:30:11.530
insanların ən olduqca sağlam və biz təpənin üst olmaq kimi

00:30:11.530 --> 00:30:14.710
bir az az olur

00:30:14.710 --> 00:30:18.220
imtiyazlı və biz bu keçid etmək kimi

00:30:18.220 --> 00:30:21.750
sosial status düşmək başlayır

00:30:21.750 --> 00:30:24.960
və müvafiq həmin ərazilərdə

00:30:24.960 --> 00:30:30.600
Sağlamlıq nəticəsi çox pis olduğunu və bu insanlar üçün niyyətində deyil

00:30:30.600 --> 00:30:32.420
Eyni ömür

00:30:32.420 --> 00:30:39.120
ki, orta sinif sahədə insanlar kimi biz başladıq.

00:30:39.120 --> 00:30:44.070
İnsanlar keşiyində olan insanlar ayıq, onlar daha stressli həyat yaşayan olunur

00:30:44.070 --> 00:30:49.090
bu xalqın yüksək stress hormonları istehsal edən bir icma edir

00:30:49.090 --> 00:30:53.510
və iş onun toll edir. Həkim Ritterman nin bir

00:30:53.510 --> 00:30:56.780
Xəstə 65 yaşlı Emanuel Johnson

00:30:56.780 --> 00:31:02.530
onun karyera Amerikanın ən təhlükəli məhəllələrində biri rəhbər deyil

00:31:02.530 --> 00:31:05.900
həqiqətən də keçən il biz qırx yeddi adam öldürməyə idi ki

00:31:05.900 --> 00:31:10.380
son dörd gün ərzində 11 çəkilişləri üç ölüm idi

00:31:10.380 --> 00:31:15.320
və on həyata doqquz dəfə nisbi olacaq

00:31:15.320 --> 00:31:20.530
və ya kimsə Mən uşaq bilirik bahis. Emanuel Johnson

00:31:20.530 --> 00:31:23.780
Bu stress xroniki məruz qalma bir qiymət var

00:31:23.780 --> 00:31:29.090
beş il bundan əvvəl mən də bir diabetik deyiləm ürək böhranı keçirdi. Mən bu barədə işləmək lazımdır

00:31:29.090 --> 00:31:30.020
daim

00:31:30.020 --> 00:31:33.380
Mən bu iş iyirmi il sonra, çünki, belə ki, yalnız stres var

00:31:33.380 --> 00:31:36.600
yalnız belə, siz bilirsiniz ki, il ərzində, iş iş

00:31:36.600 --> 00:31:40.670
xolesterol, qan təzyiqi, şəkər sonra gəldi

00:31:40.670 --> 00:31:44.410
onlar gəlməzdən əvvəl, lakin stress həmişə

00:31:44.410 --> 00:31:49.680
Emanuel Johnson cəsədi stress başqa bir hekayə izah oluna bilər

00:31:49.680 --> 00:31:52.690
İngiltərə Whitehall iş

00:31:52.690 --> 00:31:57.480
sosial iyerarxiya inanılmaz stress arasında əlaqə, sizin mövqe tapdı

00:31:57.480 --> 00:32:02.920
və çəki qoymaq necə. Belə ki, yalnız ola bilər

00:32:02.920 --> 00:32:05.930
çəki, həm də paylanması qoyulması

00:32:05.930 --> 00:32:09.340
ki, çəki və çəki paylanması

00:32:09.340 --> 00:32:14.190
mərkəzi ətrafında onu qoyaraq iyerarxiyasının mövqeyi bağlıdır

00:32:14.190 --> 00:32:18.770
və öz növbəsində ki, xroniki stress yollar ilə bağlı ola bilər

00:32:18.770 --> 00:32:22.660
belə ki, monkeys baş ifadə edərək,

00:32:22.660 --> 00:32:27.010
onlar da bir iyerarxiya özünü təşkil və bu çıxır ki, çünki

00:32:27.010 --> 00:32:27.560
yoxdur

00:32:27.560 --> 00:32:31.800
tabe monkeys onların qarın yağ var daha çox

00:32:31.800 --> 00:32:37.600
sonra hakim monkeys var. Mən ən gözəl hesab edirəm ki,

00:32:37.600 --> 00:32:40.860
müşahidə ki,

00:32:40.860 --> 00:32:45.640
Mən laboratoriya etdik bu fikir stress edir

00:32:45.640 --> 00:32:49.610
həqiqətən, sizin bədən yağ depozit yolu dəyişə bilər

00:32:49.610 --> 00:32:53.950
Mənə bir qəribə fikir idi ki, həqiqətən bilər

00:32:53.950 --> 00:32:58.460
yağ yayılır yol dəyişdirmək

00:32:58.460 --> 00:33:03.560
Sapolsky Shively və digər stress qlobal kritik bir amil ola bilər

00:33:03.560 --> 00:33:04.890
piylənmə epidemiya

00:33:04.890 --> 00:33:08.270
Hətta pis yağ stress tərəfindən gətirilmiş

00:33:08.270 --> 00:33:15.370
təhlükəli yağ. Siz, həqiqətən, magistral və ya keçirilir ki, yağ bilirik

00:33:15.370 --> 00:33:20.630
Qarın içərisində yağ bədəndə başqa keçirilir daha sizin üçün daha pisdir

00:33:20.630 --> 00:33:24.820
Bu fərqli davranır, bu müxtəlif növ istehsal

00:33:24.820 --> 00:33:28.720
hormonlar və kimyəvi maddələr və sağlamlıq müxtəlif təsiri var

00:33:28.720 --> 00:33:32.010
Bu nə işlər ki,

00:33:32.010 --> 00:33:35.910
fərdi, onlar dəyər lazımdır

00:33:35.910 --> 00:33:39.770
stress azaldılması. Mən cəmiyyətdə problem deyil ki, hesab edirəm

00:33:39.770 --> 00:33:42.920
fakt dəyəri əks dəyəri stress azaldılması biz

00:33:42.920 --> 00:33:48.420
Biz multitasks və yalnız bir dəfə iki şeyi adam heyran

00:33:48.420 --> 00:33:52.380
lakin bir dəfə beş şeyi edir. Biz ki, şəxs heyran. Onlar idarə necə

00:33:52.380 --> 00:33:52.850
Bildiyiniz

00:33:52.850 --> 00:33:55.890
ki, inanılmaz stres var

00:33:55.890 --> 00:34:01.120
şəkildə anlamaq dəyərlərimizi və dəyər insanların dəyişdirmək lazımdır yaşamaq

00:34:01.120 --> 00:34:10.150
balanslaşdırılmış və rahat həyat

00:34:10.150 --> 00:34:14.590
tarixində bir ürəkyandıran an ki stress əslində bilər göstərir

00:34:14.590 --> 00:34:22.679
biz hətta bilirik uzun əvvəl bizə zərər

00:34:22.679 --> 00:34:26.079
Mərhum 1944 Holland

00:34:26.079 --> 00:34:29.619
qəddar qış və işğal amansız ordu

00:34:29.619 --> 00:34:32.730
bir millət aclıq çəkmək üçün anlaşmak

00:34:32.730 --> 00:34:37.639
Bu gün yaşamaq edənlər üçün Dutch aclıq qış kimi tanınır

00:34:37.639 --> 00:34:42.920
bu xatirələr haunting olunur.

00:34:42.920 --> 00:34:46.699
Mən heç bir şey idi. Mən artıq mənim oğlum qidalandırmaq bilər.

00:34:46.699 --> 00:34:50.050
Mən xəstə idi.

00:34:50.050 --> 00:34:53.179
Və sonra bir uşaq qayğı var.

00:34:53.179 --> 00:34:56.090
Hesab edirəm ki, dəhşətli tapılmadı.

00:34:56.090 --> 00:34:59.400
Mən Dam kilsə üçün saray yanına getdik

00:34:59.400 --> 00:35:03.330
o uzun müharibə yaşandı kimi uşaq qaldırmaq olardı və kahin həyat yoldaşı soruşdu.

00:35:03.330 --> 00:35:09.080
Mən artıq bunu edə bilməz, çünki.

00:35:09.080 --> 00:35:13.730
dutch tədqiqatçı Tessa Roseboom o faciəli xatirələri çox eşitmiş

00:35:13.730 --> 00:35:17.960
Hər hansı bir uzunsürən təsiri var idi, əgər o və onun komandası bilmək istəyirdi

00:35:17.960 --> 00:35:21.540
Roseboom bilirdi

00:35:21.540 --> 00:35:25.630
bizim orqanları çox eyni şəkildə aclıq cavab ki, onlar digər cavab

00:35:25.630 --> 00:35:26.410
stressors

00:35:26.410 --> 00:35:29.480
belə ki, o fetuses əgər görmək üçün yola çıxdı

00:35:29.480 --> 00:35:34.800
Bu çətin günlərdə hamilə qadınlar bəlkə stress təsir edə bilər

00:35:34.800 --> 00:35:40.620
çünki Holland tərəfindən vasvası rekord saxlanması

00:35:40.620 --> 00:35:44.560
Roseboom 2400-dən artıq müəyyən edə idi

00:35:44.560 --> 00:35:49.740
kim təsir bilərdi. O və onun komandası

00:35:49.740 --> 00:35:53.430
zamanı anadan həmin aclıq sonra məlumatları təhlil

00:35:53.430 --> 00:35:59.470
və bir təəccüblü nəticəyə gəldi. Mən sizə demək olar ki, hesab edirəm ki,

00:35:59.470 --> 00:36:02.580
bu körpələr stress məruz qalmış

00:36:02.580 --> 00:36:07.750
və fetal həyat onlar hələ ki, nəticələrini əziyyət edirik

00:36:07.750 --> 00:36:11.040
İndi, altmış il sonra.

00:36:11.040 --> 00:36:15.380
Dutch aclıq qış uşaqların bir çox canlı bu gün

00:36:15.380 --> 00:36:21.170
bütün altmışlı bir çox hələ müharibə yara daşıyır

00:36:21.170 --> 00:36:25.250
olduğunu gördük qıtlıq əsnasında düşdü edilib körpələr

00:36:25.250 --> 00:36:28.630
onlar ürək-damar xəstəliyi riskinin artması var

00:36:28.630 --> 00:36:31.870
Onlar daha hiperkolesterolemi

00:36:31.870 --> 00:36:35.910
qeyd və ümumiyyətlə olan daha həssas

00:36:35.910 --> 00:36:39.170
aclıq əvvəl anadan olmuş insanlar daha yoxsul səhiyyə

00:36:39.170 --> 00:36:42.810
və ya sonra düşdü

00:36:42.810 --> 00:36:46.200
tədqiqatçılar stress bir ananın qan hormonlar hesab edirəm ki,

00:36:46.200 --> 00:36:50.020
Bu ilə mübarizə kimi dölün sinir sistemində dəyişiklik səbəb

00:36:50.020 --> 00:36:50.930
aclıq

00:36:50.930 --> 00:36:55.930
Bu fetuses ilk stress ilə qarşılaşa idi

00:36:55.930 --> 00:37:00.130
Bu Dutch aclıq qış uşaqların altı onillik sonra orqanları

00:37:00.130 --> 00:37:04.910
hələ unutmayıblar. Biz indi bilirik ki,

00:37:04.910 --> 00:37:08.859
Bu qurmaq üçün həssas olan qurmaq yalnız yağ hüceyrələri deyil

00:37:08.859 --> 00:37:13.579
bu kimi hadisələr tərəf, bu beyin kimya, bu öyrənmək üçün gücü var

00:37:13.579 --> 00:37:15.829
bu gücü var

00:37:15.829 --> 00:37:19.980
stress cavab adaptively daha çox maladaptively üçün

00:37:19.980 --> 00:37:23.740
necə asanlıqla siz depressiya düşmək, necə həssas siz psixiatrik üçün

00:37:23.740 --> 00:37:24.819
pozğunluqlar

00:37:24.819 --> 00:37:29.030
başqa aləmə olan erkən təcrübə və erkən stress bir çox tərk edə bilər

00:37:29.030 --> 00:37:33.890
çox pis iz. Mən olsaydı bir

00:37:33.890 --> 00:37:36.890
Mən tercih olmazdı seçim etmək

00:37:36.890 --> 00:37:40.039
bipolar lakin indi mən bipolar edirəm ki,

00:37:40.039 --> 00:37:44.410
Mən yaşamaq lazımdır. Mənə çevik olmaq üçün çətindir.

00:37:44.410 --> 00:37:48.220
Mən hirs çox sürətli edirəm.

00:37:48.220 --> 00:37:51.359


00:37:51.359 --> 00:37:54.450
Nə Dutch aclıq qış haldır haqqında

00:37:54.450 --> 00:37:58.569
təcrübə, mühit doğum və mənfi əvvəl başlayır

00:37:58.569 --> 00:38:02.369
stressli mühit Dizi və yara tərk edə bilər

00:38:02.369 --> 00:38:10.430
bir deşik ömür sürən.

00:38:10.430 --> 00:38:16.490


00:38:16.490 --> 00:38:25.740


00:38:25.740 --> 00:38:26.630
Atırıq

00:38:26.630 --> 00:38:31.269
heç bir əntər başqa bir eyni barmaq var, çünki barmaq.

00:38:31.269 --> 00:38:35.319
Belə ki, biz yalnız Gummi daşıyır etdi və mən orada almaq və onun almaq üçün ümid edirəm.

00:38:35.319 --> 00:38:40.999
Bu il çox nəsillər tədqiqat zamanı,

00:38:40.999 --> 00:38:44.819
Karyerasını sənədləşdirilməsi sərf etmişdir Robert təsiri vurğulayır

00:38:44.819 --> 00:38:45.630
fərdi

00:38:45.630 --> 00:38:50.759
və mobil bizim orqanları daxil hətta dərin stress cığır musiqi

00:38:50.759 --> 00:38:55.400
Stress tədqiqat ən maraqlı yeni istiqamət biri

00:38:55.400 --> 00:39:00.150
bir boltlar və qoz-fındıq səviyyəsi aşağı stress təsiri edir

00:39:00.150 --> 00:39:04.630
hüceyrələri necə, gen necə ki, yarısı bir çox il əvvəl heç kim ola bilər

00:39:04.630 --> 00:39:05.210
təsəvvür

00:39:05.210 --> 00:39:10.849
olanları unimaginable genetik strukturları adlı telomeres

00:39:10.849 --> 00:39:15.359
olan yıpranmayı bizim xromosomların illərin qorumaq

00:39:15.359 --> 00:39:19.420
Biz telomeres qısalda yaş kimi, nə maraqlıdır

00:39:19.420 --> 00:39:22.910
stress stress hormonlarının yolu ilə

00:39:22.910 --> 00:39:26.779
ehtimal üçün belə, telomeres qısaldılması sürətləndirə bilər

00:39:26.779 --> 00:39:28.700
eyni yaşlı uşaqlar

00:39:28.700 --> 00:39:32.710
Yalnız stress hormonları olan marinating ki, aşağı rütbəli oğlan əgər

00:39:32.710 --> 00:39:38.150
Sizin telomeres qısa olacaq. Belə ki, bu nəhəng tapıntı tətbiq necə

00:39:38.150 --> 00:39:38.900
bizə

00:39:38.900 --> 00:39:42.690
San Rafael California

00:39:42.690 --> 00:39:47.549
həftədə bir dəfə Janet Lawson çox əhəmiyyətli təyin edir

00:39:47.549 --> 00:39:52.200
o xroniki istehsal halları bölüşən digər anaların qatıldı

00:39:52.200 --> 00:39:56.569
daimi stress. Belə ki, ... lakin o, balans itirir və qorxudan hissəsi

00:39:56.569 --> 00:39:59.819
belə ki, biz yalnız ötən gecə həqiqətən getdi və yalnız əyləncə üçün yeni dəbilqə alıb

00:39:59.819 --> 00:40:03.769
O older almaq və çətindir əldə daha çox müstəqillik istəyən var

00:40:03.769 --> 00:40:07.309
Bu qadınların hər bir əlil uşaq ana

00:40:07.309 --> 00:40:11.589
Bizim üçün oğlum 8 yalnız var və mən idarə edə bilərsiniz kifayət qədər var və mən imkan vermir

00:40:11.589 --> 00:40:12.680
özüm getmək

00:40:12.680 --> 00:40:16.509
çox həyata, i bilməz. Mən mənə dedi yaxınlarda bir dostu var idi

00:40:16.509 --> 00:40:20.739
Mən, həqiqətən, bir evdə Lexie qoyulması hesab etməlidir bilirik və

00:40:20.739 --> 00:40:24.249
ki, həqiqətən stressli idi və özü düşünmək

00:40:24.249 --> 00:40:28.289
wahou belə ...

00:40:28.289 --> 00:40:32.349
belə ki, kimi necə sizə bilər

00:40:32.349 --> 00:40:35.980
belə ki? O, bir az girlfriend bilirik edir

00:40:35.980 --> 00:40:39.999
o, həqiqətən ünsiyyət bilməz, baxmayaraq ki, var

00:40:39.999 --> 00:40:45.960
o sevir

00:40:45.960 --> 00:40:50.230
o sevir

00:40:50.230 --> 00:40:53.540
Bu əlamətdar qadın bioloq diqqətini çəkdi

00:40:53.540 --> 00:40:58.520
Elizabeth Blackburn həkim. Mən birbaşa şəxslər bilmirdim

00:40:58.520 --> 00:41:02.710
amma hekayələr bilirik və mən bir ana am özüm və mən bu barədə eşidəndə

00:41:02.710 --> 00:41:03.380
kohort

00:41:03.380 --> 00:41:06.540
Mən, həqiqətən, tapmaq dəyərli idi düşündüm

00:41:06.540 --> 00:41:10.330
həqiqətən hüceyrələri qəlbində baş verənlər

00:41:10.330 --> 00:41:15.490
belə uzun müddət üçün belə bir çətin şey etdiyini bu anaların

00:41:15.490 --> 00:41:20.750
həkim Blackburn telomere tədqiqat sahəsində liderdir.

00:41:20.750 --> 00:41:24.580
Biz 46 xromosom var və onlar off başıbağlı olunur

00:41:24.580 --> 00:41:28.910
telomeres ilə hər ilin sonunda. Heç kəs insan bilirdi

00:41:28.910 --> 00:41:32.240
erkək telomeres və həyat öz yıpranmayı aşağı

00:41:32.240 --> 00:41:35.680
Xroniki stress təsir etmək olar, və,

00:41:35.680 --> 00:41:38.840
Biz bu kohort baxmaq olardı qərar

00:41:38.840 --> 00:41:44.030
xroniki ana vurğulayıb. Və biz nə xahiş etmək qərarına gəlib onların

00:41:44.030 --> 00:41:47.080
telomeres və onların telomeres saxlanılması.

00:41:47.080 --> 00:41:50.790
Biz aşkar telomeres uzunluğu

00:41:50.790 --> 00:41:54.220
Birbaşa stress məbləği ilə bağlıdır

00:41:54.220 --> 00:41:57.609
kimsə altında, və il sayı

00:41:57.609 --> 00:42:02.130
Onlar stress altında olduğunuzu. Belə qeyd anaların mərkəzi oldu

00:42:02.130 --> 00:42:04.450
həkim blackburn həmkarı ilə təhsil,

00:42:04.450 --> 00:42:07.750
psixoloq Elissa Epel.

00:42:07.750 --> 00:42:11.570
Gənc uşaqlar anaları yüksək vurğulayıb qrup.

00:42:11.570 --> 00:42:14.920
Onlar tez-tez iş kimi rəqabət tələblərini balans

00:42:14.920 --> 00:42:19.270
və uşaq özləri qayğı üçün vaxt yoxdur, tez-tez tərbiyə, və.

00:42:19.270 --> 00:42:22.910
Belə ki, üst, qayğı əlavə yükü əlavə

00:42:22.910 --> 00:42:27.050
Xüsusi qayğıya ehtiyacı olan uşaq üçün, bu böyük ola bilər.

00:42:27.050 --> 00:42:31.340
Bu, insanların saxlamaq çox ehtiyatları vergi bilər

00:42:31.340 --> 00:42:34.930
Onlar qeyd etdiyiniz əgər onlar stress hesabat əgər, onlar daha əvvəl ölmək edirlər.

00:42:34.930 --> 00:42:40.080
Telomeres qısaldılmış olan bu qadın, bu ferment fəaliyyətini azalıb

00:42:40.080 --> 00:42:44.180
hər il üçün çox kobud sayı bir xroniki qayğı edildi

00:42:44.180 --> 00:42:45.090
xəstə uşaq,

00:42:45.090 --> 00:42:48.490
Siz yaşlanma təxminən altı il dəyər var.

00:42:48.490 --> 00:42:51.859
Bu zingilti yalnız kimsə deyil, real deyil ...

00:42:51.859 --> 00:42:55.500
Bu tibbi ciddi, real

00:42:55.500 --> 00:43:00.400
yaşlanma gedir və biz bu, həqiqətən səbəb olduğunu görə bilərsiniz

00:43:00.400 --> 00:43:03.620
Xroniki stress.

00:43:03.620 --> 00:43:07.200
Amma ümid var. Doctor Blackburn co-aşkar bir

00:43:07.200 --> 00:43:10.660
zərər təmir edə bilərsiniz ferment, telomerase.

00:43:10.660 --> 00:43:15.080
Mən həmişə ümid təhlükə dediyimiz ... Bu yaxşı deyil. Bu Bəli ... yaxşı.

00:43:15.080 --> 00:43:19.290
İlkin məlumatlara

00:43:19.290 --> 00:43:24.580
, bu kimi ağıl, bir yığıncaqda, həqiqətən sağlamlıq fayda ola bilər ki, təklif

00:43:24.580 --> 00:43:27.790
telomerase müalicəvi effekti xəbərdar edərək.

00:43:27.790 --> 00:43:32.800
Və gülmək və gülmək, siz gülmək yoxsa, unutmaq, siz onu idarə edə bilməz ... Bu ...

00:43:32.800 --> 00:43:37.120
Mən aşkar yumor bir şey deyil ki, ...

00:43:37.120 --> 00:43:41.480
biz uşaqlar haqqında qara yumor müəyyən bir səviyyədə var

00:43:41.480 --> 00:43:45.720
yalnız biz yüksək qiymətləndiririk ki, biz zarafatlar yeganə istəyirik, və

00:43:45.720 --> 00:43:48.780
bir şəkildə biz zarafatlar gülmək üçün icazə verilir yalnız olanlardır.

00:43:48.780 --> 00:43:53.620
Stress sahəsində suallardan biri bilirsiniz, aktiv maddələr nə edir

00:43:53.620 --> 00:43:57.160
ki, stress azaltmaq və uzunömürlülük təbliğ?

00:43:57.160 --> 00:44:01.120
Başqaları üçün və şəfqət və və qayğıkeş

00:44:01.120 --> 00:44:06.020
bu ən mühüm maddələr bəlkə bir. Belə ki, o, bəlkə amillər

00:44:06.020 --> 00:44:08.920
ki, uzunömürlülük təşviq və telomerase artırmaq,

00:44:08.920 --> 00:44:12.030
və rejuvenating və yeniləyici bizim hüceyrələri saxlamaq

00:44:12.030 --> 00:44:18.320
Belə ki, bəlkə başqaları ilə birləşdirən və kömək

00:44:18.320 --> 00:44:22.950
özümüzü yamamaq üçün kömək və bəlkə daha uzun yaşaya bilər,

00:44:22.950 --> 00:44:26.250
sağlam yaşayır.

00:44:26.250 --> 00:44:30.780
İyirmi il əvvəl, Robert bu ideyanın bir şok önizleme var.

00:44:30.780 --> 00:44:35.770
o heç tədqiq ilk hərbi, baboons o ən yaxın hiss

00:44:35.770 --> 00:44:39.210
bir bəla çəkmiş haqqında kitab yazmışdır.

00:44:39.210 --> 00:44:43.500
Onun tədqiqat dərin təsir edəcək.

00:44:43.500 --> 00:44:49.740
Keekorok hərbi, mən otuz il əvvəl ilə başladı biridir

00:44:49.740 --> 00:44:54.080
və onlar zaman əsas köhnə əntər hərbi idi, deməkdir

00:44:54.080 --> 00:44:57.760
kişilər aqressiv idi, cəmiyyət yüksək laylı idi və

00:44:57.760 --> 00:45:01.950
qadın qəm bir çox etmişdir, və rack əntər ordu off əsas.

00:45:01.950 --> 00:45:05.910
Və sonra, indi demək olar ki, iyirmi il bundan əvvəl

00:45:05.910 --> 00:45:12.700
dəhşətli və elmi çox maraqlı bir şey ki, hərbi oldu.

00:45:12.700 --> 00:45:17.100
Keekorok hərbi məşhur zibil dump ərzaq üçün alaflama etdi

00:45:17.100 --> 00:45:20.140
turist Lodge.

00:45:20.140 --> 00:45:24.390
bir ölümcül hərəkət idi. zibil daxil ət

00:45:24.390 --> 00:45:27.500
vərəm xarab.

00:45:27.500 --> 00:45:32.780
Nəticədə hərbi təxminən yarısı kişilər vəfat idi.

00:45:32.780 --> 00:45:34.920


00:45:34.920 --> 00:45:39.890
Əsassız, mən cəhənnəm kimi depressiyaya və haqqında olduqca lənətləmək qəzəbli oldu nə

00:45:39.890 --> 00:45:40.599
oldu.

00:45:40.599 --> 00:45:45.369
Siz 30 yaş olduqda, siz emosiya bir çox sərf etmək imkanı, bilirik

00:45:45.369 --> 00:45:46.919
bir əntər hərbi və

00:45:46.919 --> 00:45:50.559
emosiya bir çox var idi.

00:45:50.559 --> 00:45:54.829
Robert üçün tədqiqat on itirilmiş edildiyi ortaya çıxdı.

00:45:54.829 --> 00:45:58.519
Amma sonra o, bir maraqlı müşahidə etdi

00:45:58.519 --> 00:46:02.400
vəfat və kim edən haqqında xilas etdi.

00:46:02.400 --> 00:46:05.779
Bu həyatını itirən təsadüfi deyildi. Ki, ordu ki,

00:46:05.779 --> 00:46:10.299
xüsusilə sosial bağlı deyil, əgər siz aqressiv idi, əgər,

00:46:10.299 --> 00:46:13.890
sosial affiliative, siz qulluq və həyata asma sizin vaxt sərf etməyib,

00:46:13.890 --> 00:46:17.589
Siz kişi belə, əgər siz həyatını itirdi.

00:46:17.589 --> 00:46:21.660
Hər alfa kişi getmişdi. Keekorok hərbi

00:46:21.660 --> 00:46:26.079
transformasiya edilmişdir. Və siz qaldı nə idi

00:46:26.079 --> 00:46:30.019
kişilər kimi iki dəfə çox qadın. Qalan edildi kişi idi

00:46:30.019 --> 00:46:33.759
Siz yalnız onlar yaxşı uşaqlar idi, elmi jargon istifadə bilirik.

00:46:33.759 --> 00:46:37.599
Onlar idi aqressiv jerks, onlar qadınların gözəl idi, çox idi

00:46:37.599 --> 00:46:41.609
sosial affiliative, bu, tamamilə hərbi atmosfer transformasiya.

00:46:41.609 --> 00:46:46.689
Kişi baboons yeniyetməlik çatdıqda,

00:46:46.689 --> 00:46:49.689
onlar adətən, öz ordu tərk veyillənmək

00:46:49.689 --> 00:46:53.479
nəticədə yeni bir ordu tapmaq.

00:46:53.479 --> 00:46:58.209
Yeni yeniyetmə kişilər ordu qoşulmaq zaman, onlar yalnız hər hansı bir kimi qırıq-qırıq kimi gəlmək istədiyiniz

00:46:58.209 --> 00:47:00.479
başqa, bu dünyanın yeniyetmə kişi,

00:47:00.479 --> 00:47:04.869
və biz bu hərbi ki, kimi deyilik ... öyrənmək üçün altı ay onlara edəcək.

00:47:04.869 --> 00:47:07.989
Biz bu kimi məhsulları yoxdur. Biz ki, təcavüzkar deyilik. Biz daha çox vaxt sərf

00:47:07.989 --> 00:47:11.869
bir-birinə qulluq. Kişi bir-biri ilə sakit var. Siz on atmaq deyil

00:47:11.869 --> 00:47:13.449
qadın bir pis əhval əgər.

00:47:13.449 --> 00:47:16.509
Və bu altı ay bu yeni uşaqlar edir və

00:47:16.509 --> 00:47:21.949
bu stil assimilyasiya və bu ordu ilə əntər mədəniyyəti var

00:47:21.949 --> 00:47:22.890
mədəniyyəti var

00:47:22.890 --> 00:47:27.099
təcavüz çox aşağı səviyyəsi və sosial mənsubiyyətinə yüksək səviyyədə, onlar

00:47:27.099 --> 00:47:28.539
iyirmi il sonra bunu.

00:47:28.539 --> 00:47:34.640
Və belə faciə bir əsas dərs ilə Robert təmin etmişdir,

00:47:34.640 --> 00:47:37.659
yalnız hüceyrələri, lakin necə

00:47:37.659 --> 00:47:42.749
stress olmaması cəmiyyəti təsir göstərə bilər. Bu uşaqlar eyni problemləri var

00:47:42.749 --> 00:47:43.919
yüksək qan təzyiqi ilə?

00:47:43.919 --> 00:47:48.099
Xeyr bu uşaqlar beyin kimya əlaqədar eyni problemləri var

00:47:48.099 --> 00:47:51.089
anksiyete stress hormonu səviyyəsi? Deyil, bütün.

00:47:51.089 --> 00:47:53.200
Bu, yalnız rütbə deyil

00:47:53.200 --> 00:47:58.349
Sizin dərəcə cəmiyyətdə nə deməkdir edir. Və eyni, insanlar üçün aiddir

00:47:58.349 --> 00:48:02.880
yalnız kiçik bir variasiya ilə. Biz çox hierarchies aid

00:48:02.880 --> 00:48:08.089
və sizin korporasiya ən pis iş və heç bir muxtariyyət və nəzarət ola bilər

00:48:08.089 --> 00:48:09.289
və proqnozlaşdırma,

00:48:09.289 --> 00:48:12.309
lakin şirkət voleybol komandasının kapitanı ki, il istəyirik.

00:48:12.309 --> 00:48:16.030
Və daha yaxşı psixoloji vasitələrinin bütün növ üçün gedir bahis

00:48:16.030 --> 00:48:16.780
qərar

00:48:16.780 --> 00:48:20.720
Bu, yalnız bir iş var 9 5, ki, dünya haqqında, dünya nə nə deyil

00:48:20.720 --> 00:48:21.690
haqqında

00:48:21.690 --> 00:48:25.200
voleybol, mən komandanın baş am, insanlar mənə baxmaq

00:48:25.200 --> 00:48:29.390
və siz məsələ iyerarxiya üst edir qərar ki, çıxmaq.

00:48:29.390 --> 00:48:36.310


00:48:36.310 --> 00:48:40.390
Yaxşı ki, işləyib ... və əntər nəcis çox.

00:48:40.390 --> 00:48:44.050
Hansı,

00:48:44.050 --> 00:48:50.700
sağ şəraitdə, sağ mövsümün təcrübə ilə qızıl mina edir.

00:48:50.700 --> 00:48:54.200
Təəssüf ki, onun ətrafında bu dəfə yalnız

00:48:54.200 --> 00:49:02.780
Mən bir qəfəs indi təmiz.

00:49:02.780 --> 00:49:06.330
İndi otuz ildir stress təhsil və hətta mən edirəm

00:49:06.330 --> 00:49:09.619
Onlar fərqli yaşamaq necə insanlar demək, belə ehtimalla mən olmalıdır

00:49:09.619 --> 00:49:11.770
Bu bütün daxil, və reallıq var,

00:49:11.770 --> 00:49:15.070
kimi, mən Ağlasığmaz vurğuladı və növü A, və edirəm

00:49:15.070 --> 00:49:19.770
zəif mübarizə, və niyə başqa mən stuff 80 saat bir həftə öyrənmək olar?

00:49:19.770 --> 00:49:24.540
I ölü alabora, mən məsləhət görür heç bir şübhə hər şey nüfuzunu itirə bilər

00:49:24.540 --> 00:49:26.810
mənim erkən 50-ci illərində bir infarkt.

00:49:26.810 --> 00:49:30.109
Mən stress ilə məşğul yaxşı deyiləm.

00:49:30.109 --> 00:49:34.490
Bilirsiniz, mənim xeyrinə işləyir bir şey mənim iş sevgi və mən sevgi

00:49:34.490 --> 00:49:36.560
hər aspekti, belə ki, yaxşı ...

00:49:36.560 --> 00:49:40.780
Buna baxmayaraq, bu olduqca aydın fərqli bir yerdir

00:49:40.780 --> 00:49:43.960
Şərqi Afrikada SAVANNAH çox.

00:49:43.960 --> 00:49:47.710
Siz çox müxtəlif burada elm edə bilərsiniz və

00:49:47.710 --> 00:49:51.180
daha maraqlı bəzi yollarla, bir daha müntəzəm olaraq isti duş ola bilər

00:49:51.180 --> 00:49:52.800
Ki, bir çox

00:49:52.800 --> 00:49:55.990
yolları çox maraqlı, müxtəlif dünya

00:49:55.990 --> 00:50:02.680
lakin orada əmin miss ki, bir çox var.

00:50:02.680 --> 00:50:07.900


00:50:07.900 --> 00:50:10.770
Olduqca möcüzəvi yer var

00:50:10.770 --> 00:50:14.190
hər yemək yaxşı yeməklərdən dadlı və Are

00:50:14.190 --> 00:50:21.510
hər sensasiya daha çox xəbərdar on dəfə. Bu çətin yerdir

00:50:21.510 --> 00:50:24.910
bir çox, mən hesab edirəm, almadan hər il gəlib

00:50:24.910 --> 00:50:27.990
müxtəlif maddələr mübadiləsi və temperament.

00:50:27.990 --> 00:50:31.090
Mən burada daha xaricə dönük, mən daha çox am

00:50:31.090 --> 00:50:34.760
daha xoşbəxt ...

00:50:34.760 --> 00:50:38.570
Bu xoşbəxt olmaq üçün bir çətin yerdir.

00:50:38.570 --> 00:50:42.200


00:50:42.200 --> 00:50:45.500
Belə ki, bir

00:50:45.500 --> 00:50:49.410
stress dərmanı biz nəzarət bir yer tapmaq bilər

00:50:49.410 --> 00:50:53.380
lakin nə biz iş sərf bütün vaxt, zaman hesab edirsiniz

00:50:53.380 --> 00:50:57.220
Düşünürəm ki, biz öyrəndim nə demək olardı

00:50:57.220 --> 00:51:01.340
Qeyri-insan primates tədqiqatlar Whitehall öyrənilməsi,

00:51:01.340 --> 00:51:05.380
insanların yaşadığı şəraiti və iş

00:51:05.380 --> 00:51:08.550
sağlamlığı üçün tamamilə vacibdir

00:51:08.550 --> 00:51:11.740
Baş dövlət qulluqçusu Sara Woodhall

00:51:11.740 --> 00:51:15.610
nəzarət faydaları malikdir. Mən bunu

00:51:15.610 --> 00:51:19.270
Mən stress əziyyət edirəm mən bir həftə 100 saat iş deyil

00:51:19.270 --> 00:51:23.890
Mən əmin olmaq üçün nə iş məbləği nəzarət

00:51:23.890 --> 00:51:27.680
Mən uzun müddətli çatdırmaq üçün davam edə bilər

00:51:27.680 --> 00:51:31.290
Control ... nəzarət məbləği yaxından bağlıdır

00:51:31.290 --> 00:51:34.600
Siz peşə iyerarxiyasının olduğu

00:51:34.600 --> 00:51:38.120
və biz gördük ümumiyyətlə

00:51:38.120 --> 00:51:41.340
insanlar hər şeyi daha pis var ki, bizə hesabat

00:51:41.340 --> 00:51:44.710
iş stress məbləği qədər getdi ki,

00:51:44.710 --> 00:51:49.850
onların xəstəlik dərəcələri getmək. Insanlar bizə bildirin onlar daha çox nəzarət var ki,

00:51:49.850 --> 00:51:53.850
daha ədalətli iş müalicə edirik, daha ədalət var

00:51:53.850 --> 00:51:57.060
müalicə məbləğində şeyi daha yaxşı əldə ki,

00:51:57.060 --> 00:52:01.180
xəstəlik məbləği aşağı gedir. Mən çox xoşbəxt oldum

00:52:01.180 --> 00:52:06.300
Mən sağlamlıq hər hansı bir problem heç vaxt. Amma hər kəs belə xoşbəxt edir

00:52:06.300 --> 00:52:10.700
bizə əksəriyyəti üçün bir resept var

00:52:10.700 --> 00:52:15.530
üst kim deyil? Insanlar iş daha çox cəlb vermək demək daha onlara

00:52:15.530 --> 00:52:16.570
nə onlar edirik

00:52:16.570 --> 00:52:20.190
onlar qoymaq səyləri məbləği onlara daha çox mükafat vermək

00:52:20.190 --> 00:52:23.900
və yaxşı yalnız bir sağlam iş yoxdur ola bilər

00:52:23.900 --> 00:52:29.070
lakin daha məhsuldar iş də.

00:52:29.070 --> 00:52:32.160
Mən nəzarət dərəcəsi nail olmaq üçün idarə sonra

00:52:32.160 --> 00:52:36.470
Mən çox yaxşı vəziyyətdə deyiləm hazırda bu ilk dəfə mən hiss idi

00:52:36.470 --> 00:52:37.270
Mən var

00:52:37.270 --> 00:52:41.540
Məni yüksək qiymətləndirir bir boss. O, geri oturur komanda görüşlər hakim deyil

00:52:41.540 --> 00:52:45.480
o qatqı təmin insanları dəvət, o, digər insanlar kafedra imkan verir

00:52:45.480 --> 00:52:50.080
Mən son xəstə geri zaman o start, bir real meneceri və o

00:52:50.080 --> 00:52:51.400
yalnız altı ay əvvəl tərk

00:52:51.400 --> 00:52:54.430
o müsbət idi ki, mən kifayət qədər hiss edirəm

00:52:54.430 --> 00:52:58.770
səlahiyyətinə

00:52:58.770 --> 00:53:02.480
Kim təsəvvür olardı

00:53:02.480 --> 00:53:05.480
Robert baboons bizə insanlar qeyd olardı ki,

00:53:05.480 --> 00:53:10.430
bir stress-pulsuz utopia doğru. Bu görünə bilər

00:53:10.430 --> 00:53:15.430
lakin fantastik bir az edirəm ki, biz yaratmaq çalışdığınız nə düşünürsünüz

00:53:15.430 --> 00:53:20.240
Daha yaxşı cəmiyyətdir. təsiri baboons həm

00:53:20.240 --> 00:53:23.970
və Böyük Britaniyanın Mülki xidmətləri biz yarada necə

00:53:23.970 --> 00:53:29.260
insanlar inkişaf imkan verir ki, şərait bir cəmiyyət

00:53:29.260 --> 00:53:32.570
və bu yaratmaq üçün mal mövqeyində təsnif olunur harada

00:53:32.570 --> 00:53:39.900
insan Bayındır təşviq daha yaxşı cəmiyyət

00:53:39.900 --> 00:53:42.940
Belə ki, baboons orada orta şəxs öyrətmək nə

00:53:42.940 --> 00:53:46.140
Bir pis gün olan olduğunuz kimsə yemək yoxdur

00:53:46.140 --> 00:53:51.089
yalnız qaydada hər hansı onlara yerini deyil, sosial mənsubiyyəti olduqca edir

00:53:51.089 --> 00:53:52.730
güclü şey və

00:53:52.730 --> 00:53:57.619
ki, bir dünyada yaşayır kimsə tərəfindən söylədi ehtiras və sürücü və A şeyi yazın

00:53:57.619 --> 00:54:00.140
və hər şeyi ki, növ bütün hakim

00:54:00.140 --> 00:54:05.250
o şeyi həqiqətən vacibdir və sosiallıq ən böyük formalarından biri

00:54:05.250 --> 00:54:08.569
verilməsi daha çox qəbul və

00:54:08.569 --> 00:54:14.230
bütün bu şeylər daha yaxşı bir dünya üçün etmək

00:54:14.230 --> 00:54:17.539
Baboons bizə öyrətmək şeyi başqa bir

00:54:17.539 --> 00:54:22.220
Onlar bir nəsil ehtimal nə çevirmək edə bilərlər, əgər deyil

00:54:22.220 --> 00:54:22.869
olmaq

00:54:22.869 --> 00:54:26.369
sosial sistemlər sort, daş həkk dərsliklər

00:54:26.369 --> 00:54:30.289
biz onlar haqqında müəyyən inevitabilities etdiyiniz deyəndə bir bəhanə yoxdur

00:54:30.289 --> 00:54:34.900
insan sosial sistemlər

00:54:34.900 --> 00:54:39.309
Belə ki, Robert həyat iş dayandı haunting sual

00:54:39.309 --> 00:54:43.549
bir əntər öyrənmək üçün kifayət qədər cəsarətli edirmi?

00:54:43.549 --> 00:54:48.440
Kikarak hərbi yalnız stress olmadan yaşamaq etməyib

00:54:48.440 --> 00:54:52.210
onlar thrived.

00:54:52.210 --> 00:55:01.940
Biz?

00:55:01.940 --> 00:55:05.849


00:55:05.849 --> 00:55:10.240


00:55:10.240 --> 00:55:13.800


00:55:13.800 --> 00:55:16.800


00:55:16.800 --> 00:55:19.770