1 00:00:00,089 --> 00:00:03,510 2 00:00:03,510 --> 00:00:10,340 3 00:00:10,340 --> 00:00:13,980 Mən haqqında düşünürəm? 4 00:00:13,980 --> 00:00:17,260 Mortgage, borc, pul tökərək ... 5 00:00:17,260 --> 00:00:20,740 Mən bunu hiss zaman xərçəng bilirəm ... bir parça hiss etdim. 6 00:00:20,740 --> 00:00:24,900 O haradadır? O nə qədər? Heç vaxt bir söz söyləyərək, zəng ... 7 00:00:24,900 --> 00:00:26,470 Stress. 8 00:00:26,470 --> 00:00:28,780 Bu hər kəsin Cəhənnəm edir 9 00:00:28,780 --> 00:00:31,930 bizim ağıl bedeviling bizim gecə igniting, 10 00:00:31,930 --> 00:00:36,480 Bizim tarazlıq Upending, lakin həmişə belə deyil. 11 00:00:36,480 --> 00:00:41,090 Sonra onun məqsədi bizi xilas etmək idi. 12 00:00:41,090 --> 00:00:44,140 Siz nə stress haqqında bir normal məməli əgər 13 00:00:44,140 --> 00:00:48,370 bu da var ki, sonra savana terror qışqırmağa üç dəqiqə var 14 00:00:48,370 --> 00:00:49,870 Siz və ya üzərində artıq ilə. 15 00:00:49,870 --> 00:00:53,110 Amma hər şey dəyişdi. 16 00:00:53,110 --> 00:00:57,480 Nə bir dəfə İndi həyatımızın bəlası olmuşdur yaşamaq kömək etdi. 17 00:00:57,480 --> 00:01:00,610 Mən yalnız gözyaşlarına boğuldu və ağladı, ağladı. 18 00:01:00,610 --> 00:01:03,670 Bu gün 19 00:01:03,670 --> 00:01:06,810 sahəsində elmi kəşflər, 20 00:01:06,810 --> 00:01:10,040 və laboratoriya, 21 00:01:10,040 --> 00:01:14,590 ki, stress bir ruh dövlət, lakin ölçülə bir şey deyil sübut 22 00:01:14,590 --> 00:01:20,330 və təhlükəli. Bu mücərrəd anlayış deyil. Bu bir şey deyil ki, 23 00:01:20,330 --> 00:01:24,210 bəlkə bir gün haqqında bir şey etmək lazımdır. Siz iştirak etmək lazımdır 24 00:01:24,210 --> 00:01:28,440 bu gün. Ən gözlənilməz yerlərdə bəzi, 25 00:01:28,440 --> 00:01:32,350 elm ölümcül stress ola bilər necə aşkar edilir. 26 00:01:32,350 --> 00:01:35,910 Xroniki stress unsubtle kimi bir şey edə bilər 27 00:01:35,910 --> 00:01:39,460 və garip kimi beyin hüceyrələrinin bəzi öldürmək. 28 00:01:39,460 --> 00:01:44,530 stress təsir, bizim beyin daralır, dərin bizim daxilində tapıla bilər 29 00:01:44,530 --> 00:01:49,009 hətta xromosomların həll bizim qarınları üçün yağ əlavə. 30 00:01:49,009 --> 00:01:52,780 Bu yalnız kimsə deyil real deyil 31 00:01:52,780 --> 00:01:56,270 zingilti. 32 00:01:56,270 --> 00:01:59,580 Stress ... xilaskar, zalım, vəba ... 33 00:01:59,580 --> 00:02:12,880 onun portret ortaya qoydu. 34 00:02:12,880 --> 00:02:24,180 35 00:02:24,180 --> 00:02:29,600 36 00:02:29,600 --> 00:02:32,440 37 00:02:32,440 --> 00:02:35,500 Bu proqram fəaliyyətləri ilə mümkün olmuşdur Sizin 38 00:02:35,500 --> 00:02:41,859 Sizin kimi tamaşaçı PBS stansiyası. Təşəkkür edirəm. 39 00:02:41,859 --> 00:02:46,639 Hamımız, stress ilə şəxsi əlaqələr var 40 00:02:46,639 --> 00:02:49,930 lakin bu, bizim nəzdində fəaliyyət göstərən necə bizə bir neçə bilirik, 41 00:02:49,930 --> 00:02:54,430 və ya müasir dünyanın necə onslaught anlamaq 42 00:02:54,430 --> 00:03:01,310 ölüm bizi qeyd edə bilərsiniz. 43 00:03:01,310 --> 00:03:10,060 Az hələ də bu barədə nə edə bilirik. 44 00:03:10,060 --> 00:03:13,220 45 00:03:13,220 --> 00:03:17,700 Lakin son üç onilliklər ərzində, Stanford Universiteti neurobiologist 46 00:03:17,700 --> 00:03:21,650 Robert Sapolsky, stress anlayışımız inkişaf edilmişdir 47 00:03:21,650 --> 00:03:27,340 necə təsir bizim orqanları və sosial daimi daha edə bilər necə 48 00:03:27,340 --> 00:03:31,970 və ya daha az həssas. Ümumi pis xəbər 49 00:03:31,970 --> 00:03:35,870 və daha çox ... Çox vaxt, onu tədris və tədqiq edə bilərsiniz 50 00:03:35,870 --> 00:03:39,100 beyin elm yüksək nail olmaq, yüksək vurğulayıb dünya. 51 00:03:39,100 --> 00:03:42,220 kağız arasında böyük ziddiyyət təşkil edir ... 52 00:03:42,220 --> 00:03:45,890 class ... Amma ki, onun hekayə yalnız bir hissəsi. 53 00:03:45,890 --> 00:03:51,110 Bir neçə həftə, hər il və ya belə, Sapolsky daha bir yerə onun laboratoriya keçid 54 00:03:51,110 --> 00:03:53,270 9000-dən çox mil uzaqda 55 00:03:53,270 --> 00:03:57,910 Keniyada Masai Mara Qoruğu, Şərqi Afrika plaines haqqında. 56 00:03:57,910 --> 00:04:01,000 57 00:04:01,000 --> 00:04:08,390 58 00:04:08,390 --> 00:04:12,970 Robert Sapolsky ilk donqarlamaq 30 il əvvəl Afrika gəldi. 59 00:04:12,970 --> 00:04:18,329 O, insan stress və xəstəlik haqqında daha ətraflı tapa bilər şübhəli 60 00:04:18,329 --> 00:04:21,860 qeyri-insanlar baxaraq, və o bilirdi 61 00:04:21,860 --> 00:04:25,820 yalnız qeyri-insanlar. 62 00:04:25,820 --> 00:04:29,430 Bu kimi bir yerdə yaşayır, bir əntər, və yalnız sərf etmək 63 00:04:29,430 --> 00:04:31,770 üç saat kalori əldə bir gün. 64 00:04:31,770 --> 00:04:35,740 Yalnız üç saat bir gün iş varsa, siz pulsuz vaxt doqquz saat var 65 00:04:35,740 --> 00:04:36,510 hər gün 66 00:04:36,510 --> 00:04:40,020 başqası yalnız acınacaqlı edilməsi həsr 67 00:04:40,020 --> 00:04:48,000 Onlar hər zaman onlara chasing şir ilə qeyd olunur deyilik, 68 00:04:48,000 --> 00:04:51,720 Onlar bir-birinə çox qeyd olunur. Onlar sosial ilə qeyd edirik və 69 00:04:51,720 --> 00:04:53,290 psixoloji səs-küy 70 00:04:53,290 --> 00:04:57,550 öz növ icad. Onlar Westernized üçün mükəmməl bir model var 71 00:04:57,550 --> 00:04:58,590 stress bağlı xəstəlik. 72 00:04:58,590 --> 00:05:03,190 Toll stress bədənlərində alaraq yalnız nə müəyyən etmək üçün, 73 00:05:03,190 --> 00:05:08,020 Sapolsky mobil səviyyədə bu vəhşi baboons içəri baxmaq istədi 74 00:05:08,020 --> 00:05:11,590 ilk dəfə. Bunu etmək üçün 75 00:05:11,590 --> 00:05:15,450 o ən unassuming şəkildə qan almaq lazımdır. 76 00:05:15,450 --> 00:05:21,160 Əsasən, Siz çalışdığınız nə əntər keyitmək ki, 77 00:05:21,160 --> 00:05:25,620 Ona bilmədən gəlir. Əgər hər hansı bir var istəmirəm, çünki 78 00:05:25,620 --> 00:05:27,050 bu anticipatory stress, 79 00:05:27,050 --> 00:05:30,520 belə ki, yalnız, bilirsiniz, sizin jeep ala bilmir və əntər qədər təqib və sahəsində aşağı 80 00:05:30,520 --> 00:05:32,960 üç saat, və nəhayət o soluksuz zaman, 81 00:05:32,960 --> 00:05:38,470 bir keyidici ona dart. 82 00:05:38,470 --> 00:05:41,510 Bir zərbə gun İndi böyük üstünlükləri 83 00:05:41,510 --> 00:05:44,940 Bu olduqca çox səssiz ki, var, və 84 00:05:44,940 --> 00:05:48,600 not hərəkət edən hissələri bir çox, lakin böyük günah var 85 00:05:48,600 --> 00:05:55,230 bu, çox uzaq getmək deyil ki. Belə ki, yalnız nə sərf 86 00:05:55,230 --> 00:05:59,050 vaxt bunu bir qəribə məbləği şekillendirmek üçün çalışır 87 00:05:59,050 --> 00:06:02,220 necə bir əntər ətrafında soyuqqanlı baxmaq. 88 00:06:02,220 --> 00:06:05,710 Ona var ... Saat? 89 00:06:05,710 --> 00:06:09,370 Okay, indi wobbling edir. 90 00:06:09,370 --> 00:06:13,490 Bağırtı, orada gedir. 91 00:06:13,490 --> 00:06:18,040 Hər əntər qan nümunə, Robert stress mərkəzi hormonların səviyyəsi qiymətləndirilir 92 00:06:18,040 --> 00:06:18,870 cavab. 93 00:06:18,870 --> 00:06:23,340 Yaxşı, sizin bədən neler hissi etmək üçün, siz var, bu 94 00:06:23,340 --> 00:06:27,690 bütün stress cavab workhorses iki hormonlar. Onların biz bütün bir 95 00:06:27,690 --> 00:06:28,110 Bildiyiniz 96 00:06:28,110 --> 00:06:32,570 adrenalin, Amerika versiyası, adrenalin, digər 97 00:06:32,570 --> 00:06:36,590 adrenal vəzin çıxır glucocorticoids adlı bir az tanınmış hormon 98 00:06:36,590 --> 00:06:40,720 adrenalin ilə yanaşı, bu stress cavab iki omurgalarına var. 99 00:06:40,720 --> 00:06:43,890 Bu stress cavab 100 00:06:43,890 --> 00:06:47,140 və bu iki hormonlar bizim yaşaması üçün vacibdir. 101 00:06:47,140 --> 00:06:51,139 102 00:06:51,139 --> 00:06:54,599 Nə stress haqqında kimsə yemək çox niyyət ki, çünki 103 00:06:54,599 --> 00:06:58,650 Siz və ya kimsə yemək çox niyyət və dərhal böhran var 104 00:06:58,650 --> 00:06:59,319 olur. 105 00:06:59,319 --> 00:07:03,399 Sizin həyat üçün çalıştırdığınızda, 106 00:07:03,399 --> 00:07:08,889 əsasları bütün məsələ var. Ağ ciyər mamont miqdarda nasos iş iş 107 00:07:08,889 --> 00:07:10,460 Kan daxil oksigen. 108 00:07:10,460 --> 00:07:15,129 ürək yarış bədən boyunca oksigen nasos 109 00:07:15,129 --> 00:07:21,240 belə əzələlərin dərhal cavab. Siz çatdırmaq üçün qan təzyiqi lazımdır 110 00:07:21,240 --> 00:07:22,089 enerji. 111 00:07:22,089 --> 00:07:27,009 Siz bilirsiniz, əsas ... artım, bərpası deyil ki, bir şey söndürmək lazımdır 112 00:07:27,009 --> 00:07:29,550 Siz bu yumurtlamak üçün heç bir zaman sizin həyat üçün çalışan edirik 113 00:07:29,550 --> 00:07:33,550 daha sonra olduqda toxuma təmiri, şey bütün növ ... sonra bunu. 114 00:07:33,550 --> 00:07:38,199 Zebra escape, onun stress cavab aşağı yumur. 115 00:07:38,199 --> 00:07:42,379 Amma insan tapmaq üçün görünə bilməz onların 116 00:07:42,379 --> 00:07:46,649 off keçid. Biz eyni stress cavab yandırmaq 117 00:07:46,649 --> 00:07:49,740 sırf psixoloji dövlətlər üçün ... haqqında düşünür 118 00:07:49,740 --> 00:07:54,229 ozon qatı, vergilər gələn, ölüm, 119 00:07:54,229 --> 00:07:57,409 30 il ipoteka ... eyni stress cavab və əsas yandırmaq 120 00:07:57,409 --> 00:07:58,529 fərq var 121 00:07:58,529 --> 00:08:02,039 biz real fizioloji səbəbdən bunu deyilik və biz bunu edirik 122 00:08:02,039 --> 00:08:05,460 qeyri-stop. 123 00:08:05,460 --> 00:08:10,000 Həyat Tıxaclar reaksiya zaman stress cavab off dönüş deyil, 124 00:08:10,000 --> 00:08:13,830 biz hormonlar bir aşındırıcı hamam ağnaq. 125 00:08:13,830 --> 00:08:17,040 Həyat və ya ölüm deyil, baxmayaraq, 126 00:08:17,040 --> 00:08:20,110 ürəyimizdə funt, hyperventilate, 127 00:08:20,110 --> 00:08:23,400 gərgin əzələlərin. 128 00:08:23,400 --> 00:08:27,820 Nə qəribədir, bir müddət sonra stress cavab daha çox zərərli deyil 129 00:08:27,820 --> 00:08:28,950 özü stress, 130 00:08:28,950 --> 00:08:32,640 stressor Siz düşən etdiyiniz bəzi psixoloji cəfəngiyyatdır, çünki. 131 00:08:32,640 --> 00:08:37,429 Yer üzündə heç bir zebra, onun həyat üçün çalışan, niyə başa düşmək olardı ... 132 00:08:37,429 --> 00:08:40,650 Ictimai danışan qorxusu 133 00:08:40,650 --> 00:08:44,110 Siz o nöqtədə bunu eyni hormonları ifraz səbəb olacaq 134 00:08:44,110 --> 00:08:45,250 Onun həyatını xilas etmək. 135 00:08:45,250 --> 00:08:50,430 Stress, bir problem yüksələn bədənin yoldur 136 00:08:50,430 --> 00:08:53,700 problem olub həyat üçün təhlükəli, mənasız edir 137 00:08:53,700 --> 00:08:59,230 və ya əyləncə. Siz stress hüququ məbləği almaq və biz stimullaşdırılması zəng. 138 00:08:59,230 --> 00:09:02,740 stress qurtarmaq üçün həyat məqsədi, həyat qol haqqı var 139 00:09:02,740 --> 00:09:03,750 stress növü, 140 00:09:03,750 --> 00:09:10,149 doğru növü zaman, çünki biz onu sevirəm. 141 00:09:10,149 --> 00:09:14,690 Biz ki, yol qeyd almaq üçün yaxşı pul yaşamağa bizim Oturacaqların sıçramaq. 142 00:09:14,690 --> 00:09:15,120 143 00:09:15,120 --> 00:09:20,529 Bu var ... Siz keçid bir stressor var orta stressor, olmağa çalışır 144 00:09:20,529 --> 00:09:23,510 heç bir şey üçün roller sahil gəmisi Rides üç həftə uzun deyil. 145 00:09:23,510 --> 00:09:28,740 Və ən çox, onlar haqqında nəzarət bir az atmaq ki, 146 00:09:28,740 --> 00:09:34,660 ümumi təhlükəsiz hiss qəbulu. 147 00:09:34,660 --> 00:09:38,750 lakin Roberts baboons, o cümlədən bizə çox primates üçün real həyatda 148 00:09:38,750 --> 00:09:50,829 nəzarət bir seçim deyil. Burada böyük bir kişi var 149 00:09:50,829 --> 00:09:54,230 olan döyüş itirir və bir sub-böyüklər qovduğu 150 00:09:54,230 --> 00:09:59,370 kim bir uşaq knocks bir yetkinlik yaşına çatmayan slaps bir qadın haqqında sokması 151 00:09:59,370 --> 00:10:02,420 bir ağac həyata, bütün on beş saniyə 152 00:10:02,420 --> 00:10:08,060 bu günə qədər stress böyük bir komponenti kimi bilirik 153 00:10:08,060 --> 00:10:12,269 nəzarət olmaması, proqnozlaşdırma olmaması orada yalnız oturan edirik 154 00:10:12,269 --> 00:10:13,420 zebra seyr 155 00:10:13,420 --> 00:10:18,010 və başqası bir pis gün olan və bu kəsdi almaq üçün gedir arxa sonu 156 00:10:18,010 --> 00:10:21,320 bəzi böyük psixoloji stres 157 00:10:21,320 --> 00:10:27,170 daha aşağı iyerarxiya üzrə insanlar üçün. Roberts biri 158 00:10:27,170 --> 00:10:31,089 Erkən ayələrini stress arasında əlaqə müəyyən oldu 159 00:10:31,089 --> 00:10:37,079 və baboons ilə iyerarxiya. Bəzi baboons qoşunları güclü 100-dən çox var 160 00:10:37,079 --> 00:10:42,029 bizim kimi onlar böyük çətinliklər getmək üçün böyük beyin inkişaf 161 00:10:42,029 --> 00:10:43,779 cəmiyyətləri 162 00:10:43,779 --> 00:10:46,949 sağ burada bir növ tələb edir 163 00:10:46,949 --> 00:10:51,390 ən hiyləgər və aqressiv kişi siyasi fərasət Baboon 164 00:10:51,390 --> 00:10:54,540 yüksək rütbə və bütün perks əldə 165 00:10:54,540 --> 00:10:58,290 seçilməsi üçün qadın, bütün qida onlar yemək bilər 166 00:10:58,290 --> 00:11:05,329 istəyən groomers və sonsuz retenue. Hər kişi bilir o 167 00:11:05,329 --> 00:11:06,680 cəmiyyətdə dayanır 168 00:11:06,680 --> 00:11:10,639 O işgəncə edə biləcək ona işgəncə edə bilər 169 00:11:10,639 --> 00:11:14,220 və öz növbəsində torturee işgəncə edə bilər 170 00:11:14,220 --> 00:11:20,779 Yaxşı otuz il sonra etiraf etmək üçün bir dəhşətli şey kimi səs, lakin 171 00:11:20,779 --> 00:11:25,360 Mən bütün çox baboons kimi deyil, həqiqətən, və bu illər ərzində fərdi uşaqlar olmuşdur 172 00:11:25,360 --> 00:11:26,640 Mən tamamilə sevgi 173 00:11:26,640 --> 00:11:30,760 lakin bu, hiyləsi geri-bıçaqlanması 174 00:11:30,760 --> 00:11:34,130 bir-birinə zərər Machiavellian bastards 175 00:11:34,130 --> 00:11:38,010 onlar mənim elm üçün böyük istəyirik, mən onlara bir söz burada deyiləm demək 176 00:11:38,010 --> 00:11:42,189 onlar öyrənmək nə üçün mükəmməl istəyirik. 22 il əvvəl 177 00:11:42,189 --> 00:11:45,870 30 Sapolsky nin mühüm tədqiqat yaşında 178 00:11:45,870 --> 00:11:49,720 ona MacArthur Fondunun Genius ünsiyyət qazandı 179 00:11:49,720 --> 00:11:53,069 onun erkən işləri 180 00:11:53,069 --> 00:11:58,449 iki əlamətdar kəşflər gətirib hasil qandan stress hormonları ölçü 181 00:11:58,449 --> 00:12:03,569 bir əntər dərəcə etdiyi sistemində stress hormonu səviyyəsini müəyyən 182 00:12:03,569 --> 00:12:06,740 183 00:12:06,740 --> 00:12:11,730 Bir dominant kişi əgər belə ki, sizin stress hormonlarının aşağı ola bilərsiniz 184 00:12:11,730 --> 00:12:15,760 və müti əgər 185 00:12:15,760 --> 00:12:20,870 daha yüksək, lakin daha aşkar tapmaq idi 186 00:12:20,870 --> 00:12:23,970 aşağı rankers bir Sapolsky nin nümunə 187 00:12:23,970 --> 00:12:27,079 var-fakirler ürək dərəcələri artıb 188 00:12:27,079 --> 00:12:30,610 və yüksək qan təzyiqi. Bu ilk dəfə idi 189 00:12:30,610 --> 00:12:34,120 Hər kəs səhhətinin pisləşməsi ilə stress bağlı idi 190 00:12:34,120 --> 00:12:37,510 vəhşi bir primate. Əsasən 191 00:12:37,510 --> 00:12:41,689 Bir tipik hərbi bir qeyd, qeyri-sağlam əntər əgər 192 00:12:41,689 --> 00:12:45,550 yüksək qan təzyiqi. stress hormonlarının yüksək səviyyədə, bir immun var 193 00:12:45,550 --> 00:12:47,310 eləcə də işləmir sistemi 194 00:12:47,310 --> 00:12:51,420 Sizin reproduktiv sistemi whack həyata sökülür olan daha həssasdır 195 00:12:51,420 --> 00:12:56,240 Sizin beyin kimya siz görmək nə üçün bəzi oxşarlıq olan biridir 196 00:12:56,240 --> 00:12:57,760 klinik məzlum insanlar 197 00:12:57,760 --> 00:13:07,610 və o mövzusu bütün bir gümrah və canlı yaş yordayıcılar deyil 198 00:13:07,610 --> 00:13:09,710 Bu da ki, doğru ola bilər 199 00:13:09,710 --> 00:13:13,050 Robert Sapolsky digər primate 200 00:13:13,050 --> 00:13:17,370 baboons professor Sir Michael Marmot stress monitorinq edildi 201 00:13:17,370 --> 00:13:21,220 Böyük Britaniyada bir iş qabaqda girdi onlar daha çox sağlamlıq izlenen 202 00:13:21,220 --> 00:13:25,250 Qırx il ərzində 28,000 nəfər 203 00:13:25,250 --> 00:13:28,320 Bunun üçün seçildi 204 00:13:28,320 --> 00:13:33,290 Whitehall, hər iş sıralanır British qulluğunun qala 205 00:13:33,290 --> 00:13:34,690 dəqiq iyerarxiya 206 00:13:34,690 --> 00:13:40,260 mükəmməl laboratoriya insanlarda müəyyən etmək 207 00:13:40,260 --> 00:13:43,530 dərəcə və stress arasında əlaqə ola bilər 208 00:13:43,530 --> 00:13:48,050 Hesab edirəm ki, mən də ona baxmaq var hesab edirəm ki, stress haqqında bir şey demək 209 00:13:48,050 --> 00:13:51,530 kəskin şərtləri və xroniki baxımından mən xroniki stress altında olduğunuz hesab edirəm ki, 210 00:13:51,530 --> 00:13:55,510 bu təşkilatda bir dəyirmi deşik bir kvadrat mıx deyiləm, çünki 211 00:13:55,510 --> 00:13:59,860 Kevin Brooks, onun rütbə hökumət vəkil 212 00:13:59,860 --> 00:14:03,910 səviyyə 7 onun şöbəsində kiçik stajı var deməkdir 213 00:14:03,910 --> 00:14:06,980 O, tabe həyat yaşayır 214 00:14:06,980 --> 00:14:13,300 Mən vaxt çox xəbərdar idi yükü idi və necə 215 00:14:13,300 --> 00:14:16,700 Mən nəzarət altında ən idi, lakin mənim hallarda biri idi 216 00:14:16,700 --> 00:14:20,780 tam nəzarəti altında edirəm ki, sürüşmək bildirin və bu kimi bir az idi 217 00:14:20,780 --> 00:14:24,770 bir buz patch dəyən avtomobildə olan 218 00:14:24,770 --> 00:14:27,900 və skating lakin buna baxmayaraq mən gəldi 219 00:14:27,900 --> 00:14:31,250 Bazar ertəsi səhər və dərhal meneceri 220 00:14:31,250 --> 00:14:34,820 Ben ona zəng edək, sonra bir söz istəyir, belə ki, biz bir otaq tapmaq 221 00:14:34,820 --> 00:14:38,050 O qapını bağlayır, o sizə nə bilirik deyir 222 00:14:38,050 --> 00:14:42,290 Əgər üz sizin faylları bir tapa bilmədi isə nə bilirik 223 00:14:42,290 --> 00:14:45,450 Ki, demək nə bilirik? O, yalnız mənə verdi 224 00:14:45,450 --> 00:14:48,810 şıllaq yaxşı psixoloji o mənə artıq idi 225 00:14:48,810 --> 00:14:53,660 və onun sonunda daha təhdidlər idi. Bu bəlkə bir intizam məsələ doğru idi 226 00:14:53,660 --> 00:14:57,670 mən öz otağına dəhlizi üzərində keçdi otağı tərk 227 00:14:57,670 --> 00:15:01,640 və mən yalnız gözyaşlarına boğuldu və ağladı ağladılar 228 00:15:01,640 --> 00:15:05,960 229 00:15:05,960 --> 00:15:09,800 Sarah Woodall də hökumət üçün çalışır 230 00:15:09,800 --> 00:15:13,360 Kevin fərqli o böyük dövlət qulluqçusu 231 00:15:13,360 --> 00:15:17,370 təxminən yüz altmış nəfər nəticədə mənə hesabat var 232 00:15:17,370 --> 00:15:21,170 bir yolu və ya sektorunda başqa. Mən 233 00:15:21,170 --> 00:15:24,910 həqiqətən kifayət qədər bir dinamik Bizim xidmət ilə iş zövq 234 00:15:24,910 --> 00:15:28,780 ətraf mühit, bu, olduqca maraqlı ola bilər 235 00:15:28,780 --> 00:15:32,050 Mən insanların çox iş kimi 236 00:15:32,050 --> 00:15:37,330 Mən, həqiqətən, mənim iş zövq edirsiniz. Belə kəskin müxtəlif əks 237 00:15:37,330 --> 00:15:41,320 Whitehall ən astounding elmi tapıntılar bir dramatikləşdirmək 238 00:15:41,320 --> 00:15:41,890 öyrənmək 239 00:15:41,890 --> 00:15:44,920 ilk növbədə hər göstərdi ki, 240 00:15:44,920 --> 00:15:49,620 aşağı siz iyerarxiyasında ürək xəstəliyi daha yüksək risk idi 241 00:15:49,620 --> 00:15:53,340 və digər xəstəlikləri, ikinci adam üst belə 242 00:15:53,340 --> 00:15:57,020 üst üçüncü top insanların daha yüksək risk var idi 243 00:15:57,020 --> 00:16:00,080 üst ikinci daha yüksək risk idi və qaçdı 244 00:16:00,080 --> 00:16:05,190 üstdən-aşağı bütün yol. Biz sabit iş insanlar ilə məşğul olur 245 00:16:05,190 --> 00:16:07,100 heç bir sənaye riskləri 246 00:16:07,100 --> 00:16:10,350 iyerarxiyasında və hələ mövqe 247 00:16:10,350 --> 00:16:13,560 məhrəmanə xəstəliyi riski ilə bağlı 248 00:16:13,560 --> 00:16:16,690 və həyat uzunluğu. Mən çox xoşbəxt oldum 249 00:16:16,690 --> 00:16:19,830 Mən sağlamlıq hər hansı bir problem heç vaxt 250 00:16:19,830 --> 00:16:23,590 Mən böyük xidmət olduğunuz çünki mən off bir gün idi 251 00:16:23,590 --> 00:16:26,870 xəstələndi, mən çox xoşbəxt oldum 252 00:16:26,870 --> 00:16:31,580 Öz vəziyyət mənim karyera olduqca çox hesab edir ki, 253 00:16:31,580 --> 00:16:34,780 iylənmiş, olduqca çox 254 00:16:34,780 --> 00:16:39,890 Mən, çünki iş son üç ildə, məsələn, həbs mən off oldum 255 00:16:39,890 --> 00:16:40,550 xəstə 256 00:16:40,550 --> 00:16:45,050 yəqin ki, yarısı dəfə. Bu xüsusi təhsil Rosetta sort 257 00:16:45,050 --> 00:16:46,590 Bütün sahəsində çünki Stone 258 00:16:46,590 --> 00:16:50,950 Britaniya dövlət qulluğu sistemi, hamı eyni tibbi var ki, 259 00:16:50,950 --> 00:16:54,060 hamı eyni universal səhiyyə sisteminin var 260 00:16:54,060 --> 00:16:57,520 yalnız bütün baboons eyni şey yemək baboons kimi, onlar eyni səviyyədə var 261 00:16:57,520 --> 00:16:58,430 fəaliyyət 262 00:16:58,430 --> 00:17:02,280 bu bir aşağı rütbəli əntər əgər oh siz çox siqaret stuff deyil və 263 00:17:02,280 --> 00:17:05,359 Siz çox içmək və aşağı rütbəli british qulluğu əgər 264 00:17:05,359 --> 00:17:09,290 oğlan heç vaxt həkimə getmək və profilaktik peyvəndlərin bu, həm də almaq deyil 265 00:17:09,290 --> 00:17:11,459 tədqiqatlar bütün bu confounds istisna 266 00:17:11,459 --> 00:17:16,829 və onlar faktiki olaraq eyni nəticələri istehsal edir. Primate hər iki 267 00:17:16,829 --> 00:17:17,619 bölmək 268 00:17:17,619 --> 00:17:21,560 soul sıxan hekayələr və həyati təhlükəsi nəticələri var 269 00:17:21,560 --> 00:17:25,849 Kevin kimi hər tabe üçün 270 00:17:25,849 --> 00:17:29,740 əntər qeyri-müəyyənlik bir həyat yaşayan bir alfa var 271 00:17:29,740 --> 00:17:32,960 güc glorying, onun məhsulları strutting 272 00:17:32,960 --> 00:17:36,330 başqası üzərində kimsə unsuspecting 273 00:17:36,330 --> 00:17:40,650 Kimsə aşağı Reytinqde 274 00:17:40,650 --> 00:17:48,710 275 00:17:48,710 --> 00:17:51,560 Onu var. 276 00:17:51,560 --> 00:17:56,340 Dart olduğu 12:46 siz bilərsiniz görürsünüz? 277 00:17:56,340 --> 00:17:59,990 Bəli. Sizcə Okay uşaqlar yüksək rütbəli edir? 278 00:17:59,990 --> 00:18:07,060 Bizim oğlan ... Bəli. 279 00:18:07,060 --> 00:18:10,500 Çox diqqətlə digər oğlan onu əngəl deyil əmin olun. 280 00:18:10,500 --> 00:18:14,200 bu il Robert Afrika ailəsini gətirdi 281 00:18:14,200 --> 00:18:18,160 həyat yoldaşı Neuropsychologist Lisa Sapolsky 282 00:18:18,160 --> 00:18:21,230 də baboons ilə geniş araşdırma etdi 283 00:18:21,230 --> 00:18:24,770 və ilk dəfə onların uşaq özü ilə gətirdi 284 00:18:24,770 --> 00:18:31,800 Benjamin və Rachel. O görünür kimi yuxuda ... 285 00:18:31,800 --> 00:18:35,880 286 00:18:35,880 --> 00:18:40,910 bütün baboons çox tərəfindən çıldırdı almaq üçün mükəmməl hazırıq 287 00:18:40,910 --> 00:18:44,590 artıq gələn və bu uşaqlar bir toxunan ancaq onu əhatə edən bir insan 288 00:18:44,590 --> 00:18:46,630 çuval bezi və o artıq mövcud deyil 289 00:18:46,630 --> 00:18:54,940 oh my Allah artıq yoxdur ... o var 290 00:18:54,940 --> 00:18:57,840 bu olduqca kimi gün işləmək üçün uşaq almaq deyil 291 00:18:57,840 --> 00:19:01,510 lakin bu olduqca mərkəzi xüsusiyyət var 292 00:19:01,510 --> 00:19:05,289 kim mən indi am və mənim həyat yoldaşı və mən 293 00:19:05,289 --> 00:19:09,820 biz gəlib burada və uşaq bilmək istəyirəm 294 00:19:09,820 --> 00:19:13,840 və bu olduqca vacibdir. Keçən mövsümün liqa, olduğu kimi 295 00:19:13,840 --> 00:19:18,269 Robert əntər iyerarxiya hər səviyyədə necə şəxslər tədbirləri 296 00:19:18,269 --> 00:19:21,649 verir və stress bərpa 297 00:19:21,649 --> 00:19:26,389 , Indi sistemi meydan olacaq Belə ki, nə biz bu edirik 298 00:19:26,389 --> 00:19:29,429 Adrenalin artan doza ilə 299 00:19:29,429 --> 00:19:37,809 əntər cavab dərhal qan seçilmiş 300 00:19:37,809 --> 00:19:41,539 dərin əbədi olaraq dondurulmuş ola bilər həyati əlamətləri 301 00:19:41,539 --> 00:19:44,980 302 00:19:44,980 --> 00:19:50,049 Bu potensial bu bilik anbar var və mən bu qan nümunələrinin 30 il var 303 00:19:50,049 --> 00:19:51,740 Bu nöqtədə, çünki üz dondurulmuş 304 00:19:51,740 --> 00:19:55,970 Bildiyiniz heç vaxt bəzi yeni hormon və ya yeni bir şey və ya digər pops qədər 305 00:19:55,970 --> 00:20:00,690 ki, bir şey baxmaq və zaman geri bu nümunələri çəkərək başlamaq üçün 306 00:20:00,690 --> 00:20:05,850 Siz Jimmy Carter prezident idi. 50 ... 25 ... 307 00:20:05,850 --> 00:20:09,380 Stress uzun əhatə Gözlənilən son fikirdir, 308 00:20:09,380 --> 00:20:14,309 robert Rachel yaş idi bir, elm stress səbəb oldu iman 309 00:20:14,309 --> 00:20:20,820 yalnız bir əsas problem. Bu, böyük Amerika bir şəkil 310 00:20:20,820 --> 00:20:26,049 kadr problem ... həkimlər Peptik xora zəng ki, çirkin yara 311 00:20:26,049 --> 00:20:33,580 bir insanın mədə divarının üz yemək. 312 00:20:33,580 --> 00:20:36,760 Haqqında danışmaq o mədə ağrıları, 313 00:20:36,760 --> 00:20:40,320 gəmirən, yanan, o mədə xorası bariz simptomları var. 314 00:20:40,320 --> 00:20:44,460 Otuz il əvvəl, hər kəsin ağla gəlir xəstəlik nə zaman 315 00:20:44,460 --> 00:20:45,480 stress qeyd ... 316 00:20:45,480 --> 00:20:49,180 Bu xoralar, stress və xoralar var. Və 317 00:20:49,180 --> 00:20:52,840 Bu 70 il əvvəl faktiki olaraq, aşkar ilk stress bağlı xəstəlik idi. 318 00:20:52,840 --> 00:20:57,410 Mən nə etmək istədiyiniz münasibət işləmək üçün. 319 00:20:57,410 --> 00:21:01,120 Mənim münasibət? Bu doğru deyil. Xoralar hisslər yanlış cür cins. 320 00:21:01,120 --> 00:21:04,580 Siz bu barədə hiss yolu haqqında özünüzü ilə vicdanlı olmaq üçün var. 321 00:21:04,580 --> 00:21:07,690 Yeni bir həkim tapmaq mənim üçün daha yaxşı bir cavab kimi səslənir. 322 00:21:07,690 --> 00:21:10,740 stress və arasında əlaqə 323 00:21:10,740 --> 00:21:15,310 xoralar 1980-ci illərin qədər əsas tibbi müjdəsi idi. 324 00:21:15,310 --> 00:21:19,430 Sonra Avstraliyalı araşdırmaçılar bir bakteriya müəyyən 325 00:21:19,430 --> 00:21:22,159 xoralar əsas səbəb kimi. 326 00:21:22,159 --> 00:21:25,600 Və bütün bu sahə devirdi, bu idi, 327 00:21:25,600 --> 00:21:28,970 Bu stress ilə heç bir əlaqəsi var, bir bakterial bozukluğu var. 328 00:21:28,970 --> 00:21:32,429 Mən onlar yer üzündə yarım Gastroenterologists bahis istəyən Ben 329 00:21:32,429 --> 00:21:36,110 bu barədə eşitdim, getdi və o gecə qeyd etdi. Bu, böyük kimi idi 330 00:21:36,110 --> 00:21:39,669 xəbər ... bir daha onların xəstələrin aşağı oturmaq üçün gedir, və edildi 331 00:21:39,669 --> 00:21:43,960 , stressli bir şey göz əlaqə etmək və gedir necə isteyin, belə ki, ... 332 00:21:43,960 --> 00:21:48,369 Bu stress ilə heç bir əlaqəsi var, Belə ki, artıq olardı ... bir bakterial bozukluğu var 333 00:21:48,369 --> 00:21:50,269 həll, stress idarə olmaq 334 00:21:50,269 --> 00:21:53,480 indi bir həb kimi sadə bir şey ola bilər. 335 00:21:53,480 --> 00:22:00,830 Bu böyük bir atılam etdi. Stress xoralar səbəb olmadı. 336 00:22:00,830 --> 00:22:05,440 Case bağladı. 337 00:22:05,440 --> 00:22:08,220 Amma bir neçə il sonra, 338 00:22:08,220 --> 00:22:12,600 tədqiqat yeni twist etmişdir. Alimlər bu aşkar 339 00:22:12,600 --> 00:22:16,419 xora səbəb olan bakteriya, əslində ... unikal deyil 340 00:22:16,419 --> 00:22:19,770 Dünya əhalisinin qədər iki üçdə var. 341 00:22:19,770 --> 00:22:25,059 Belə ki, niyə bu insanların yalnız bir qismini xoralar inkişaf yoxdur? 342 00:22:25,059 --> 00:22:28,059 Araşdırma, qeyd edib ki, zaman aşkar 343 00:22:28,059 --> 00:22:31,570 bədən, bütün qeyri-əsas sistemləri bağlanılır başlayır 344 00:22:31,570 --> 00:22:35,760 immunitet sisteminin, o cümlədən. Və bu, aydın oldu ki, 345 00:22:35,760 --> 00:22:39,290 Siz immun sistemi, mədə bakteriyaların bağlamaq əgər 346 00:22:39,290 --> 00:22:43,630 stress nə, çünki ... qudurmaq bilər, 347 00:22:43,630 --> 00:22:48,309 Sizin mədə divarları təmir başlamaq üçün bədən qabiliyyəti silmək edir 348 00:22:48,309 --> 00:22:53,679 bu bakteriya ... Belə ki, stresdən uzaq rotting başlamaq zaman 349 00:22:53,679 --> 00:22:59,179 özü şəfa üçün bədən qabiliyyəti pozaraq xora səbəb ola bilər. 350 00:22:59,179 --> 00:23:02,720 Stress immunitet sistemini sarsıda bilər, əgər, 351 00:23:02,720 --> 00:23:08,570 nə digər havoc almaq olar? Bir cavab əsir bir koloniyası gəlir 352 00:23:08,570 --> 00:23:09,860 macaque monkeys 353 00:23:09,860 --> 00:23:15,210 Winston-Salem, North Carolina yaxın. İnsanlar saxlayır bir şey kimi stress hesab 354 00:23:15,210 --> 00:23:16,730 gecə onlara, və ya 355 00:23:16,730 --> 00:23:19,820 onların uşaq fəğan edir bir şey. 356 00:23:19,820 --> 00:23:23,140 Lakin, mənə sual zaman, nə deyirəm, stress edir 357 00:23:23,140 --> 00:23:26,150 Bu böyük lövhə var, ona baxmaq 358 00:23:26,150 --> 00:23:29,420 bu arteriya ki, stress nə var. 359 00:23:29,420 --> 00:23:32,430 Iki onillik həkim Carol Shively üçün 360 00:23:32,430 --> 00:23:36,290 macaques damarların öyrənilməsi edilmişdir. 361 00:23:36,290 --> 00:23:39,740 Baboons və Britaniya Dövlət Qulluqçuları kimi, 362 00:23:39,740 --> 00:23:44,150 Bu primates aydın iyerarxik qrupa özləri təşkil 363 00:23:44,150 --> 00:23:51,100 və mövzu bir sosial stress başqa. 364 00:23:51,100 --> 00:23:56,020 Stress hormonları sıx bir mənfi ürək-damar cavab tetikler, 365 00:23:56,020 --> 00:23:59,430 artan qan təzyiqi bir pounding ürək, 366 00:23:59,430 --> 00:24:05,030 Stress, yüksək rütbəli ki ürək-damar sistemi dərəcə aşağıdakı əgər Belə ki, 367 00:24:05,030 --> 00:24:06,000 macaque, 368 00:24:06,000 --> 00:24:10,390 onun tabe fərqli ola bir primate CEO ona zəng? 369 00:24:10,390 --> 00:24:12,380 370 00:24:12,380 --> 00:24:17,460 Shively bir dominant meymun damarların baxanda, 371 00:24:17,460 --> 00:24:21,200 stress az tarixi bir, onun damarların təmiz idi. 372 00:24:21,200 --> 00:24:24,200 Amma tabe meymun damarların 373 00:24:24,200 --> 00:24:28,340 trim nağıl izah etdi ... A tabe arteriya 374 00:24:28,340 --> 00:24:31,460 çox daha ateroskleroz qurmaq 375 00:24:31,460 --> 00:24:35,030 daha daxilində up bir dominant arteriya var. 376 00:24:35,030 --> 00:24:38,330 Stress və hormonların nəticəsində daşqın idi 377 00:24:38,330 --> 00:24:41,440 artan qan təzyiqi, arteriya divarlarının zərər, 378 00:24:41,440 --> 00:24:45,520 onlara edilməsi lövhə üçün depolar. 379 00:24:45,520 --> 00:24:50,020 Belə ki, indi siz təhdid hiss zaman, damarların, genişləndirmək deyil 380 00:24:50,020 --> 00:24:53,580 və ürək əzələ daha çox qan almaq, və deyil 381 00:24:53,580 --> 00:24:59,090 infarkt gətirib çıxara bilər. Bu bir şey deyil, mücərrəd anlayış deyil 382 00:24:59,090 --> 00:24:59,490 o 383 00:24:59,490 --> 00:25:03,480 Siz bu iştirak etmək lazımdır haqqında bəlkə bir gün bir şey etmək lazımdır 384 00:25:03,480 --> 00:25:07,150 bu gün sizin bədən funksiyaları təsir, çünki, 385 00:25:07,150 --> 00:25:12,140 və stress bu gün sabah sağlamlıq təsir edəcək və il gələcək. 386 00:25:12,140 --> 00:25:16,750 Sosial və psixoloji stress, 387 00:25:16,750 --> 00:25:21,070 macaque, insan, və ya əntər olub, bizim damarların tıxaya, 388 00:25:21,070 --> 00:25:24,790 qan axınını məhdudlaşdırmaq ürək sağlamlığını təhlükəyə ... 389 00:25:24,790 --> 00:25:28,750 və stress nin yalnız başlanğıcı var 390 00:25:28,750 --> 00:25:30,470 ölümcül lənət. 391 00:25:30,470 --> 00:25:33,520 392 00:25:33,520 --> 00:25:36,799 Robert erkən tədqiqat 393 00:25:36,799 --> 00:25:41,539 stress daha qorxulu şəkildə bizə işləyə bilər ki, nümayiş etdirdi. 394 00:25:41,539 --> 00:25:45,390 Yaxşı, geri Mən başlayan zaman 395 00:25:45,390 --> 00:25:49,780 Bu iş mən diqqət yara nə 396 00:25:49,780 --> 00:25:52,919 vaxt tamamilə inanılmaz fikir görünürdü 397 00:25:52,919 --> 00:25:56,950 xroniki stress və xroniki ifşa idi ki, 398 00:25:56,950 --> 00:26:01,730 glucocorticoids kimi unsubtle və garip bir şey ola bilər 399 00:26:01,730 --> 00:26:07,610 Sizin beyin hüceyrələrinin bəzi öldürmək. Rokfeller Universitetində PhD namizədi kimi 400 00:26:07,610 --> 00:26:08,760 erkən 80-ci, 401 00:26:08,760 --> 00:26:13,210 Sapolsky, onun müəllimi, həkim Bruce McEwan ilə əməkdaşlıq 402 00:26:13,210 --> 00:26:20,809 beyin stress yolunu. Onlar xroniki laboratoriya siçovulların məruz 403 00:26:20,809 --> 00:26:21,690 stress, 404 00:26:21,690 --> 00:26:27,030 və sonra onların beyin hüceyrələri araşdırdı. komanda heyranedici tapmaq etdi. 405 00:26:27,030 --> 00:26:31,590 Normal siçovul beyin hüceyrələri geniş filial baxmayaraq, 406 00:26:31,590 --> 00:26:35,650 qeyd siçovulların beyin hüceyrələri dramatik kiçik idi. 407 00:26:35,650 --> 00:26:41,720 Və nə bir çox yollarla ən maraqlı idi beyin hissəsi olduğu bu 408 00:26:41,720 --> 00:26:42,580 baş verən ... 409 00:26:42,580 --> 00:26:48,380 dənizatı. Siz son 5000 il ərzində zaman Intro nörobiyoloji almaq və 410 00:26:48,380 --> 00:26:49,169 nə öyrənmək: 411 00:26:49,169 --> 00:26:54,220 dənizatı öyrənmə və yaddaş edir. Bu siçovulların Stress 412 00:26:54,220 --> 00:26:57,600 yaddaş üçün cavabdeh onların beyin hissəsi kiçildi. 413 00:26:57,600 --> 00:27:01,140 Stress iki yolla yaddaş təsir göstərir. 414 00:27:01,140 --> 00:27:04,140 Xroniki stress həqiqətən dəyişə bilərsiniz 415 00:27:04,140 --> 00:27:08,000 ki, beyin sxemlərin, biz gücü itirmək 416 00:27:08,000 --> 00:27:13,070 biz lazım olan kimi şeylər unutmayın. Çox ağır 417 00:27:13,070 --> 00:27:17,020 kəskin stress, başqa təsir göstərə bilər 418 00:27:17,020 --> 00:27:20,840 tez-tez olan ... biz stress axmaq edir istinad 419 00:27:20,840 --> 00:27:24,090 ki, bu qeyri-mümkün sizin üçün edir 420 00:27:24,090 --> 00:27:27,960 Qısa dövrlər şeyi xatırlamaq üzərində yaxşı bilirsiniz. 421 00:27:27,960 --> 00:27:32,610 Biz bütün biz bütün bir bilirik ki, fenomen biz vurğuladı zaman geri bilirik 422 00:27:32,610 --> 00:27:34,710 Hər hansı bir yuxu bütün əldə deyil özümüzü. Və 423 00:27:34,710 --> 00:27:38,299 doqquz saat növbəti səhər, biz bir şey xatırlayıram bilməz 424 00:27:38,299 --> 00:27:39,510 ki, final imtahan. 425 00:27:39,510 --> 00:27:43,140 Siz bir insan almaq və böyük vaxt onları qeyd, uzun müddət, 426 00:27:43,140 --> 00:27:47,730 və siz də qiymət ödəyir bir hipokampus olacaq. Savayı 427 00:27:47,730 --> 00:27:49,190 sağlamlığımızı pozan 428 00:27:49,190 --> 00:27:52,309 stress bizə bədbəxt düz hiss edə bilərsiniz 429 00:27:52,309 --> 00:27:55,899 Carol Shively niyə tapmaq üçün müəyyən 430 00:27:55,899 --> 00:27:59,960 o səfalət lakin zövq ilə başladı 431 00:27:59,960 --> 00:28:03,919 Shively stress arasında bir keçid var idi ki, şübhəli 432 00:28:03,919 --> 00:28:07,240 zövq və biz sosial iyerarxiya dayanmaq 433 00:28:07,240 --> 00:28:12,049 yalnız stress kimi, zövq beyin kimya bağlıdır 434 00:28:12,049 --> 00:28:17,340 dopamin adlı nörotransmitter beyin azad zaman 435 00:28:17,340 --> 00:28:25,030 Bu zövq siqnalizasiya reseptorları üçün bağlar 436 00:28:25,030 --> 00:28:29,230 Shively qeyri-vurğuladı beyin yoxlamaq üçün positron emissiya tomoqrafiyası skaner istifadə 437 00:28:29,230 --> 00:28:30,010 primate 438 00:28:30,010 --> 00:28:35,510 Bizim primate CEO. Biz nə görmək 439 00:28:35,510 --> 00:28:39,800 dominant monkeys beyin dopamin çox parlaq işıqlandırmaq ki, 440 00:28:39,800 --> 00:28:40,360 məcburi 441 00:28:40,360 --> 00:28:44,360 mükafat və həyat haqqında zövq hiss üçün vacibdir bu sahədə 442 00:28:44,360 --> 00:28:47,440 Shively sonra tabeliyində beyin baxdı 443 00:28:47,440 --> 00:28:51,760 biz aşkar tabe monkeys ki, beyin deyil 444 00:28:51,760 --> 00:28:55,290 var, çünki çox darıxdırıcı var 445 00:28:55,290 --> 00:28:58,520 daha az bu sahədə gedən reseptor məcburi 446 00:28:58,520 --> 00:29:02,970 niyə beyin bu sahədə haqqında nə ki, 447 00:29:02,970 --> 00:29:06,290 daha az dopamin hər şey var zaman 448 00:29:06,290 --> 00:29:11,120 Əgər ətrafında normal zövq almaq ki. belə ki, az ləzzətli edir 449 00:29:11,120 --> 00:29:14,320 Sun belə parlaq ot belə yaşıl deyil parlaq deyil 450 00:29:14,320 --> 00:29:18,320 qida, çünki sizin beyin ki, fəaliyyət göstərir yol bu kimi yaxşı dad deyil 451 00:29:18,320 --> 00:29:21,200 Siz bunu edirik və aşağı, çünki sizin beyin yol fəaliyyət göstərir 452 00:29:21,200 --> 00:29:24,980 sosial status iyerarxiya üzrə. Aşağı dərəcə bir xüsusiyyət aşağı olunur 453 00:29:24,980 --> 00:29:25,560 rütbəli 454 00:29:25,560 --> 00:29:29,790 reallıq, siz insanlar almaq zaman daha da güclü xüsusiyyət var 455 00:29:29,790 --> 00:29:32,910 yalnız aşağı vəzifəli və ya zəif olan deyil, hissi 456 00:29:32,910 --> 00:29:36,940 aşağı vəzifəli və ya zəif və cəmiyyət üçün ən yaxşı yollarından biridir hiss etmək 457 00:29:36,940 --> 00:29:38,580 var-fakirler biri kimi 458 00:29:38,580 --> 00:29:41,670 daha çox və üzərində burun rub üçün 459 00:29:41,670 --> 00:29:45,970 siz nə ilə. Richmond California 460 00:29:45,970 --> 00:29:50,110 cəmiyyətlər ifrata avtomobil sağ yazırdı bilər bir şəhər 461 00:29:50,110 --> 00:29:54,190 bu kardioloq Jeffrey Ritterman müntəzəm commute edir 462 00:29:54,190 --> 00:29:58,250 Siz çətinlik haqqında bir çox şey öyrənə bilərsiniz və 463 00:29:58,250 --> 00:30:01,790 Baxın, yalnız məhəllələrində səhiyyə nəticəsi və 464 00:30:01,790 --> 00:30:06,080 bu məhəllədə ömür olduqca yaxşı və 465 00:30:06,080 --> 00:30:11,530 insanların ən olduqca sağlam və biz təpənin üst olmaq kimi 466 00:30:11,530 --> 00:30:14,710 bir az az olur 467 00:30:14,710 --> 00:30:18,220 imtiyazlı və biz bu keçid etmək kimi 468 00:30:18,220 --> 00:30:21,750 sosial status düşmək başlayır 469 00:30:21,750 --> 00:30:24,960 və müvafiq həmin ərazilərdə 470 00:30:24,960 --> 00:30:30,600 Sağlamlıq nəticəsi çox pis olduğunu və bu insanlar üçün niyyətində deyil 471 00:30:30,600 --> 00:30:32,420 Eyni ömür 472 00:30:32,420 --> 00:30:39,120 ki, orta sinif sahədə insanlar kimi biz başladıq. 473 00:30:39,120 --> 00:30:44,070 İnsanlar keşiyində olan insanlar ayıq, onlar daha stressli həyat yaşayan olunur 474 00:30:44,070 --> 00:30:49,090 bu xalqın yüksək stress hormonları istehsal edən bir icma edir 475 00:30:49,090 --> 00:30:53,510 və iş onun toll edir. Həkim Ritterman nin bir 476 00:30:53,510 --> 00:30:56,780 Xəstə 65 yaşlı Emanuel Johnson 477 00:30:56,780 --> 00:31:02,530 onun karyera Amerikanın ən təhlükəli məhəllələrində biri rəhbər deyil 478 00:31:02,530 --> 00:31:05,900 həqiqətən də keçən il biz qırx yeddi adam öldürməyə idi ki 479 00:31:05,900 --> 00:31:10,380 son dörd gün ərzində 11 çəkilişləri üç ölüm idi 480 00:31:10,380 --> 00:31:15,320 və on həyata doqquz dəfə nisbi olacaq 481 00:31:15,320 --> 00:31:20,530 və ya kimsə Mən uşaq bilirik bahis. Emanuel Johnson 482 00:31:20,530 --> 00:31:23,780 Bu stress xroniki məruz qalma bir qiymət var 483 00:31:23,780 --> 00:31:29,090 beş il bundan əvvəl mən də bir diabetik deyiləm ürək böhranı keçirdi. Mən bu barədə işləmək lazımdır 484 00:31:29,090 --> 00:31:30,020 daim 485 00:31:30,020 --> 00:31:33,380 Mən bu iş iyirmi il sonra, çünki, belə ki, yalnız stres var 486 00:31:33,380 --> 00:31:36,600 yalnız belə, siz bilirsiniz ki, il ərzində, iş iş 487 00:31:36,600 --> 00:31:40,670 xolesterol, qan təzyiqi, şəkər sonra gəldi 488 00:31:40,670 --> 00:31:44,410 onlar gəlməzdən əvvəl, lakin stress həmişə 489 00:31:44,410 --> 00:31:49,680 Emanuel Johnson cəsədi stress başqa bir hekayə izah oluna bilər 490 00:31:49,680 --> 00:31:52,690 İngiltərə Whitehall iş 491 00:31:52,690 --> 00:31:57,480 sosial iyerarxiya inanılmaz stress arasında əlaqə, sizin mövqe tapdı 492 00:31:57,480 --> 00:32:02,920 və çəki qoymaq necə. Belə ki, yalnız ola bilər 493 00:32:02,920 --> 00:32:05,930 çəki, həm də paylanması qoyulması 494 00:32:05,930 --> 00:32:09,340 ki, çəki və çəki paylanması 495 00:32:09,340 --> 00:32:14,190 mərkəzi ətrafında onu qoyaraq iyerarxiyasının mövqeyi bağlıdır 496 00:32:14,190 --> 00:32:18,770 və öz növbəsində ki, xroniki stress yollar ilə bağlı ola bilər 497 00:32:18,770 --> 00:32:22,660 belə ki, monkeys baş ifadə edərək, 498 00:32:22,660 --> 00:32:27,010 onlar da bir iyerarxiya özünü təşkil və bu çıxır ki, çünki 499 00:32:27,010 --> 00:32:27,560 yoxdur 500 00:32:27,560 --> 00:32:31,800 tabe monkeys onların qarın yağ var daha çox 501 00:32:31,800 --> 00:32:37,600 sonra hakim monkeys var. Mən ən gözəl hesab edirəm ki, 502 00:32:37,600 --> 00:32:40,860 müşahidə ki, 503 00:32:40,860 --> 00:32:45,640 Mən laboratoriya etdik bu fikir stress edir 504 00:32:45,640 --> 00:32:49,610 həqiqətən, sizin bədən yağ depozit yolu dəyişə bilər 505 00:32:49,610 --> 00:32:53,950 Mənə bir qəribə fikir idi ki, həqiqətən bilər 506 00:32:53,950 --> 00:32:58,460 yağ yayılır yol dəyişdirmək 507 00:32:58,460 --> 00:33:03,560 Sapolsky Shively və digər stress qlobal kritik bir amil ola bilər 508 00:33:03,560 --> 00:33:04,890 piylənmə epidemiya 509 00:33:04,890 --> 00:33:08,270 Hətta pis yağ stress tərəfindən gətirilmiş 510 00:33:08,270 --> 00:33:15,370 təhlükəli yağ. Siz, həqiqətən, magistral və ya keçirilir ki, yağ bilirik 511 00:33:15,370 --> 00:33:20,630 Qarın içərisində yağ bədəndə başqa keçirilir daha sizin üçün daha pisdir 512 00:33:20,630 --> 00:33:24,820 Bu fərqli davranır, bu müxtəlif növ istehsal 513 00:33:24,820 --> 00:33:28,720 hormonlar və kimyəvi maddələr və sağlamlıq müxtəlif təsiri var 514 00:33:28,720 --> 00:33:32,010 Bu nə işlər ki, 515 00:33:32,010 --> 00:33:35,910 fərdi, onlar dəyər lazımdır 516 00:33:35,910 --> 00:33:39,770 stress azaldılması. Mən cəmiyyətdə problem deyil ki, hesab edirəm 517 00:33:39,770 --> 00:33:42,920 fakt dəyəri əks dəyəri stress azaldılması biz 518 00:33:42,920 --> 00:33:48,420 Biz multitasks və yalnız bir dəfə iki şeyi adam heyran 519 00:33:48,420 --> 00:33:52,380 lakin bir dəfə beş şeyi edir. Biz ki, şəxs heyran. Onlar idarə necə 520 00:33:52,380 --> 00:33:52,850 Bildiyiniz 521 00:33:52,850 --> 00:33:55,890 ki, inanılmaz stres var 522 00:33:55,890 --> 00:34:01,120 şəkildə anlamaq dəyərlərimizi və dəyər insanların dəyişdirmək lazımdır yaşamaq 523 00:34:01,120 --> 00:34:10,150 balanslaşdırılmış və rahat həyat 524 00:34:10,150 --> 00:34:14,590 tarixində bir ürəkyandıran an ki stress əslində bilər göstərir 525 00:34:14,590 --> 00:34:22,679 biz hətta bilirik uzun əvvəl bizə zərər 526 00:34:22,679 --> 00:34:26,079 Mərhum 1944 Holland 527 00:34:26,079 --> 00:34:29,619 qəddar qış və işğal amansız ordu 528 00:34:29,619 --> 00:34:32,730 bir millət aclıq çəkmək üçün anlaşmak 529 00:34:32,730 --> 00:34:37,639 Bu gün yaşamaq edənlər üçün Dutch aclıq qış kimi tanınır 530 00:34:37,639 --> 00:34:42,920 bu xatirələr haunting olunur. 531 00:34:42,920 --> 00:34:46,699 Mən heç bir şey idi. Mən artıq mənim oğlum qidalandırmaq bilər. 532 00:34:46,699 --> 00:34:50,050 Mən xəstə idi. 533 00:34:50,050 --> 00:34:53,179 Və sonra bir uşaq qayğı var. 534 00:34:53,179 --> 00:34:56,090 Hesab edirəm ki, dəhşətli tapılmadı. 535 00:34:56,090 --> 00:34:59,400 Mən Dam kilsə üçün saray yanına getdik 536 00:34:59,400 --> 00:35:03,330 o uzun müharibə yaşandı kimi uşaq qaldırmaq olardı və kahin həyat yoldaşı soruşdu. 537 00:35:03,330 --> 00:35:09,080 Mən artıq bunu edə bilməz, çünki. 538 00:35:09,080 --> 00:35:13,730 dutch tədqiqatçı Tessa Roseboom o faciəli xatirələri çox eşitmiş 539 00:35:13,730 --> 00:35:17,960 Hər hansı bir uzunsürən təsiri var idi, əgər o və onun komandası bilmək istəyirdi 540 00:35:17,960 --> 00:35:21,540 Roseboom bilirdi 541 00:35:21,540 --> 00:35:25,630 bizim orqanları çox eyni şəkildə aclıq cavab ki, onlar digər cavab 542 00:35:25,630 --> 00:35:26,410 stressors 543 00:35:26,410 --> 00:35:29,480 belə ki, o fetuses əgər görmək üçün yola çıxdı 544 00:35:29,480 --> 00:35:34,800 Bu çətin günlərdə hamilə qadınlar bəlkə stress təsir edə bilər 545 00:35:34,800 --> 00:35:40,620 çünki Holland tərəfindən vasvası rekord saxlanması 546 00:35:40,620 --> 00:35:44,560 Roseboom 2400-dən artıq müəyyən edə idi 547 00:35:44,560 --> 00:35:49,740 kim təsir bilərdi. O və onun komandası 548 00:35:49,740 --> 00:35:53,430 zamanı anadan həmin aclıq sonra məlumatları təhlil 549 00:35:53,430 --> 00:35:59,470 və bir təəccüblü nəticəyə gəldi. Mən sizə demək olar ki, hesab edirəm ki, 550 00:35:59,470 --> 00:36:02,580 bu körpələr stress məruz qalmış 551 00:36:02,580 --> 00:36:07,750 və fetal həyat onlar hələ ki, nəticələrini əziyyət edirik 552 00:36:07,750 --> 00:36:11,040 İndi, altmış il sonra. 553 00:36:11,040 --> 00:36:15,380 Dutch aclıq qış uşaqların bir çox canlı bu gün 554 00:36:15,380 --> 00:36:21,170 bütün altmışlı bir çox hələ müharibə yara daşıyır 555 00:36:21,170 --> 00:36:25,250 olduğunu gördük qıtlıq əsnasında düşdü edilib körpələr 556 00:36:25,250 --> 00:36:28,630 onlar ürək-damar xəstəliyi riskinin artması var 557 00:36:28,630 --> 00:36:31,870 Onlar daha hiperkolesterolemi 558 00:36:31,870 --> 00:36:35,910 qeyd və ümumiyyətlə olan daha həssas 559 00:36:35,910 --> 00:36:39,170 aclıq əvvəl anadan olmuş insanlar daha yoxsul səhiyyə 560 00:36:39,170 --> 00:36:42,810 və ya sonra düşdü 561 00:36:42,810 --> 00:36:46,200 tədqiqatçılar stress bir ananın qan hormonlar hesab edirəm ki, 562 00:36:46,200 --> 00:36:50,020 Bu ilə mübarizə kimi dölün sinir sistemində dəyişiklik səbəb 563 00:36:50,020 --> 00:36:50,930 aclıq 564 00:36:50,930 --> 00:36:55,930 Bu fetuses ilk stress ilə qarşılaşa idi 565 00:36:55,930 --> 00:37:00,130 Bu Dutch aclıq qış uşaqların altı onillik sonra orqanları 566 00:37:00,130 --> 00:37:04,910 hələ unutmayıblar. Biz indi bilirik ki, 567 00:37:04,910 --> 00:37:08,859 Bu qurmaq üçün həssas olan qurmaq yalnız yağ hüceyrələri deyil 568 00:37:08,859 --> 00:37:13,579 bu kimi hadisələr tərəf, bu beyin kimya, bu öyrənmək üçün gücü var 569 00:37:13,579 --> 00:37:15,829 bu gücü var 570 00:37:15,829 --> 00:37:19,980 stress cavab adaptively daha çox maladaptively üçün 571 00:37:19,980 --> 00:37:23,740 necə asanlıqla siz depressiya düşmək, necə həssas siz psixiatrik üçün 572 00:37:23,740 --> 00:37:24,819 pozğunluqlar 573 00:37:24,819 --> 00:37:29,030 başqa aləmə olan erkən təcrübə və erkən stress bir çox tərk edə bilər 574 00:37:29,030 --> 00:37:33,890 çox pis iz. Mən olsaydı bir 575 00:37:33,890 --> 00:37:36,890 Mən tercih olmazdı seçim etmək 576 00:37:36,890 --> 00:37:40,039 bipolar lakin indi mən bipolar edirəm ki, 577 00:37:40,039 --> 00:37:44,410 Mən yaşamaq lazımdır. Mənə çevik olmaq üçün çətindir. 578 00:37:44,410 --> 00:37:48,220 Mən hirs çox sürətli edirəm. 579 00:37:48,220 --> 00:37:51,359 580 00:37:51,359 --> 00:37:54,450 Nə Dutch aclıq qış haldır haqqında 581 00:37:54,450 --> 00:37:58,569 təcrübə, mühit doğum və mənfi əvvəl başlayır 582 00:37:58,569 --> 00:38:02,369 stressli mühit Dizi və yara tərk edə bilər 583 00:38:02,369 --> 00:38:10,430 bir deşik ömür sürən. 584 00:38:10,430 --> 00:38:16,490 585 00:38:16,490 --> 00:38:25,740 586 00:38:25,740 --> 00:38:26,630 Atırıq 587 00:38:26,630 --> 00:38:31,269 heç bir əntər başqa bir eyni barmaq var, çünki barmaq. 588 00:38:31,269 --> 00:38:35,319 Belə ki, biz yalnız Gummi daşıyır etdi və mən orada almaq və onun almaq üçün ümid edirəm. 589 00:38:35,319 --> 00:38:40,999 Bu il çox nəsillər tədqiqat zamanı, 590 00:38:40,999 --> 00:38:44,819 Karyerasını sənədləşdirilməsi sərf etmişdir Robert təsiri vurğulayır 591 00:38:44,819 --> 00:38:45,630 fərdi 592 00:38:45,630 --> 00:38:50,759 və mobil bizim orqanları daxil hətta dərin stress cığır musiqi 593 00:38:50,759 --> 00:38:55,400 Stress tədqiqat ən maraqlı yeni istiqamət biri 594 00:38:55,400 --> 00:39:00,150 bir boltlar və qoz-fındıq səviyyəsi aşağı stress təsiri edir 595 00:39:00,150 --> 00:39:04,630 hüceyrələri necə, gen necə ki, yarısı bir çox il əvvəl heç kim ola bilər 596 00:39:04,630 --> 00:39:05,210 təsəvvür 597 00:39:05,210 --> 00:39:10,849 olanları unimaginable genetik strukturları adlı telomeres 598 00:39:10,849 --> 00:39:15,359 olan yıpranmayı bizim xromosomların illərin qorumaq 599 00:39:15,359 --> 00:39:19,420 Biz telomeres qısalda yaş kimi, nə maraqlıdır 600 00:39:19,420 --> 00:39:22,910 stress stress hormonlarının yolu ilə 601 00:39:22,910 --> 00:39:26,779 ehtimal üçün belə, telomeres qısaldılması sürətləndirə bilər 602 00:39:26,779 --> 00:39:28,700 eyni yaşlı uşaqlar 603 00:39:28,700 --> 00:39:32,710 Yalnız stress hormonları olan marinating ki, aşağı rütbəli oğlan əgər 604 00:39:32,710 --> 00:39:38,150 Sizin telomeres qısa olacaq. Belə ki, bu nəhəng tapıntı tətbiq necə 605 00:39:38,150 --> 00:39:38,900 bizə 606 00:39:38,900 --> 00:39:42,690 San Rafael California 607 00:39:42,690 --> 00:39:47,549 həftədə bir dəfə Janet Lawson çox əhəmiyyətli təyin edir 608 00:39:47,549 --> 00:39:52,200 o xroniki istehsal halları bölüşən digər anaların qatıldı 609 00:39:52,200 --> 00:39:56,569 daimi stress. Belə ki, ... lakin o, balans itirir və qorxudan hissəsi 610 00:39:56,569 --> 00:39:59,819 belə ki, biz yalnız ötən gecə həqiqətən getdi və yalnız əyləncə üçün yeni dəbilqə alıb 611 00:39:59,819 --> 00:40:03,769 O older almaq və çətindir əldə daha çox müstəqillik istəyən var 612 00:40:03,769 --> 00:40:07,309 Bu qadınların hər bir əlil uşaq ana 613 00:40:07,309 --> 00:40:11,589 Bizim üçün oğlum 8 yalnız var və mən idarə edə bilərsiniz kifayət qədər var və mən imkan vermir 614 00:40:11,589 --> 00:40:12,680 özüm getmək 615 00:40:12,680 --> 00:40:16,509 çox həyata, i bilməz. Mən mənə dedi yaxınlarda bir dostu var idi 616 00:40:16,509 --> 00:40:20,739 Mən, həqiqətən, bir evdə Lexie qoyulması hesab etməlidir bilirik və 617 00:40:20,739 --> 00:40:24,249 ki, həqiqətən stressli idi və özü düşünmək 618 00:40:24,249 --> 00:40:28,289 wahou belə ... 619 00:40:28,289 --> 00:40:32,349 belə ki, kimi necə sizə bilər 620 00:40:32,349 --> 00:40:35,980 belə ki? O, bir az girlfriend bilirik edir 621 00:40:35,980 --> 00:40:39,999 o, həqiqətən ünsiyyət bilməz, baxmayaraq ki, var 622 00:40:39,999 --> 00:40:45,960 o sevir 623 00:40:45,960 --> 00:40:50,230 o sevir 624 00:40:50,230 --> 00:40:53,540 Bu əlamətdar qadın bioloq diqqətini çəkdi 625 00:40:53,540 --> 00:40:58,520 Elizabeth Blackburn həkim. Mən birbaşa şəxslər bilmirdim 626 00:40:58,520 --> 00:41:02,710 amma hekayələr bilirik və mən bir ana am özüm və mən bu barədə eşidəndə 627 00:41:02,710 --> 00:41:03,380 kohort 628 00:41:03,380 --> 00:41:06,540 Mən, həqiqətən, tapmaq dəyərli idi düşündüm 629 00:41:06,540 --> 00:41:10,330 həqiqətən hüceyrələri qəlbində baş verənlər 630 00:41:10,330 --> 00:41:15,490 belə uzun müddət üçün belə bir çətin şey etdiyini bu anaların 631 00:41:15,490 --> 00:41:20,750 həkim Blackburn telomere tədqiqat sahəsində liderdir. 632 00:41:20,750 --> 00:41:24,580 Biz 46 xromosom var və onlar off başıbağlı olunur 633 00:41:24,580 --> 00:41:28,910 telomeres ilə hər ilin sonunda. Heç kəs insan bilirdi 634 00:41:28,910 --> 00:41:32,240 erkək telomeres və həyat öz yıpranmayı aşağı 635 00:41:32,240 --> 00:41:35,680 Xroniki stress təsir etmək olar, və, 636 00:41:35,680 --> 00:41:38,840 Biz bu kohort baxmaq olardı qərar 637 00:41:38,840 --> 00:41:44,030 xroniki ana vurğulayıb. Və biz nə xahiş etmək qərarına gəlib onların 638 00:41:44,030 --> 00:41:47,080 telomeres və onların telomeres saxlanılması. 639 00:41:47,080 --> 00:41:50,790 Biz aşkar telomeres uzunluğu 640 00:41:50,790 --> 00:41:54,220 Birbaşa stress məbləği ilə bağlıdır 641 00:41:54,220 --> 00:41:57,609 kimsə altında, və il sayı 642 00:41:57,609 --> 00:42:02,130 Onlar stress altında olduğunuzu. Belə qeyd anaların mərkəzi oldu 643 00:42:02,130 --> 00:42:04,450 həkim blackburn həmkarı ilə təhsil, 644 00:42:04,450 --> 00:42:07,750 psixoloq Elissa Epel. 645 00:42:07,750 --> 00:42:11,570 Gənc uşaqlar anaları yüksək vurğulayıb qrup. 646 00:42:11,570 --> 00:42:14,920 Onlar tez-tez iş kimi rəqabət tələblərini balans 647 00:42:14,920 --> 00:42:19,270 və uşaq özləri qayğı üçün vaxt yoxdur, tez-tez tərbiyə, və. 648 00:42:19,270 --> 00:42:22,910 Belə ki, üst, qayğı əlavə yükü əlavə 649 00:42:22,910 --> 00:42:27,050 Xüsusi qayğıya ehtiyacı olan uşaq üçün, bu böyük ola bilər. 650 00:42:27,050 --> 00:42:31,340 Bu, insanların saxlamaq çox ehtiyatları vergi bilər 651 00:42:31,340 --> 00:42:34,930 Onlar qeyd etdiyiniz əgər onlar stress hesabat əgər, onlar daha əvvəl ölmək edirlər. 652 00:42:34,930 --> 00:42:40,080 Telomeres qısaldılmış olan bu qadın, bu ferment fəaliyyətini azalıb 653 00:42:40,080 --> 00:42:44,180 hər il üçün çox kobud sayı bir xroniki qayğı edildi 654 00:42:44,180 --> 00:42:45,090 xəstə uşaq, 655 00:42:45,090 --> 00:42:48,490 Siz yaşlanma təxminən altı il dəyər var. 656 00:42:48,490 --> 00:42:51,859 Bu zingilti yalnız kimsə deyil, real deyil ... 657 00:42:51,859 --> 00:42:55,500 Bu tibbi ciddi, real 658 00:42:55,500 --> 00:43:00,400 yaşlanma gedir və biz bu, həqiqətən səbəb olduğunu görə bilərsiniz 659 00:43:00,400 --> 00:43:03,620 Xroniki stress. 660 00:43:03,620 --> 00:43:07,200 Amma ümid var. Doctor Blackburn co-aşkar bir 661 00:43:07,200 --> 00:43:10,660 zərər təmir edə bilərsiniz ferment, telomerase. 662 00:43:10,660 --> 00:43:15,080 Mən həmişə ümid təhlükə dediyimiz ... Bu yaxşı deyil. Bu Bəli ... yaxşı. 663 00:43:15,080 --> 00:43:19,290 İlkin məlumatlara 664 00:43:19,290 --> 00:43:24,580 , bu kimi ağıl, bir yığıncaqda, həqiqətən sağlamlıq fayda ola bilər ki, təklif 665 00:43:24,580 --> 00:43:27,790 telomerase müalicəvi effekti xəbərdar edərək. 666 00:43:27,790 --> 00:43:32,800 Və gülmək və gülmək, siz gülmək yoxsa, unutmaq, siz onu idarə edə bilməz ... Bu ... 667 00:43:32,800 --> 00:43:37,120 Mən aşkar yumor bir şey deyil ki, ... 668 00:43:37,120 --> 00:43:41,480 biz uşaqlar haqqında qara yumor müəyyən bir səviyyədə var 669 00:43:41,480 --> 00:43:45,720 yalnız biz yüksək qiymətləndiririk ki, biz zarafatlar yeganə istəyirik, və 670 00:43:45,720 --> 00:43:48,780 bir şəkildə biz zarafatlar gülmək üçün icazə verilir yalnız olanlardır. 671 00:43:48,780 --> 00:43:53,620 Stress sahəsində suallardan biri bilirsiniz, aktiv maddələr nə edir 672 00:43:53,620 --> 00:43:57,160 ki, stress azaltmaq və uzunömürlülük təbliğ? 673 00:43:57,160 --> 00:44:01,120 Başqaları üçün və şəfqət və və qayğıkeş 674 00:44:01,120 --> 00:44:06,020 bu ən mühüm maddələr bəlkə bir. Belə ki, o, bəlkə amillər 675 00:44:06,020 --> 00:44:08,920 ki, uzunömürlülük təşviq və telomerase artırmaq, 676 00:44:08,920 --> 00:44:12,030 və rejuvenating və yeniləyici bizim hüceyrələri saxlamaq 677 00:44:12,030 --> 00:44:18,320 Belə ki, bəlkə başqaları ilə birləşdirən və kömək 678 00:44:18,320 --> 00:44:22,950 özümüzü yamamaq üçün kömək və bəlkə daha uzun yaşaya bilər, 679 00:44:22,950 --> 00:44:26,250 sağlam yaşayır. 680 00:44:26,250 --> 00:44:30,780 İyirmi il əvvəl, Robert bu ideyanın bir şok önizleme var. 681 00:44:30,780 --> 00:44:35,770 o heç tədqiq ilk hərbi, baboons o ən yaxın hiss 682 00:44:35,770 --> 00:44:39,210 bir bəla çəkmiş haqqında kitab yazmışdır. 683 00:44:39,210 --> 00:44:43,500 Onun tədqiqat dərin təsir edəcək. 684 00:44:43,500 --> 00:44:49,740 Keekorok hərbi, mən otuz il əvvəl ilə başladı biridir 685 00:44:49,740 --> 00:44:54,080 və onlar zaman əsas köhnə əntər hərbi idi, deməkdir 686 00:44:54,080 --> 00:44:57,760 kişilər aqressiv idi, cəmiyyət yüksək laylı idi və 687 00:44:57,760 --> 00:45:01,950 qadın qəm bir çox etmişdir, və rack əntər ordu off əsas. 688 00:45:01,950 --> 00:45:05,910 Və sonra, indi demək olar ki, iyirmi il bundan əvvəl 689 00:45:05,910 --> 00:45:12,700 dəhşətli və elmi çox maraqlı bir şey ki, hərbi oldu. 690 00:45:12,700 --> 00:45:17,100 Keekorok hərbi məşhur zibil dump ərzaq üçün alaflama etdi 691 00:45:17,100 --> 00:45:20,140 turist Lodge. 692 00:45:20,140 --> 00:45:24,390 bir ölümcül hərəkət idi. zibil daxil ət 693 00:45:24,390 --> 00:45:27,500 vərəm xarab. 694 00:45:27,500 --> 00:45:32,780 Nəticədə hərbi təxminən yarısı kişilər vəfat idi. 695 00:45:32,780 --> 00:45:34,920 696 00:45:34,920 --> 00:45:39,890 Əsassız, mən cəhənnəm kimi depressiyaya və haqqında olduqca lənətləmək qəzəbli oldu nə 697 00:45:39,890 --> 00:45:40,599 oldu. 698 00:45:40,599 --> 00:45:45,369 Siz 30 yaş olduqda, siz emosiya bir çox sərf etmək imkanı, bilirik 699 00:45:45,369 --> 00:45:46,919 bir əntər hərbi və 700 00:45:46,919 --> 00:45:50,559 emosiya bir çox var idi. 701 00:45:50,559 --> 00:45:54,829 Robert üçün tədqiqat on itirilmiş edildiyi ortaya çıxdı. 702 00:45:54,829 --> 00:45:58,519 Amma sonra o, bir maraqlı müşahidə etdi 703 00:45:58,519 --> 00:46:02,400 vəfat və kim edən haqqında xilas etdi. 704 00:46:02,400 --> 00:46:05,779 Bu həyatını itirən təsadüfi deyildi. Ki, ordu ki, 705 00:46:05,779 --> 00:46:10,299 xüsusilə sosial bağlı deyil, əgər siz aqressiv idi, əgər, 706 00:46:10,299 --> 00:46:13,890 sosial affiliative, siz qulluq və həyata asma sizin vaxt sərf etməyib, 707 00:46:13,890 --> 00:46:17,589 Siz kişi belə, əgər siz həyatını itirdi. 708 00:46:17,589 --> 00:46:21,660 Hər alfa kişi getmişdi. Keekorok hərbi 709 00:46:21,660 --> 00:46:26,079 transformasiya edilmişdir. Və siz qaldı nə idi 710 00:46:26,079 --> 00:46:30,019 kişilər kimi iki dəfə çox qadın. Qalan edildi kişi idi 711 00:46:30,019 --> 00:46:33,759 Siz yalnız onlar yaxşı uşaqlar idi, elmi jargon istifadə bilirik. 712 00:46:33,759 --> 00:46:37,599 Onlar idi aqressiv jerks, onlar qadınların gözəl idi, çox idi 713 00:46:37,599 --> 00:46:41,609 sosial affiliative, bu, tamamilə hərbi atmosfer transformasiya. 714 00:46:41,609 --> 00:46:46,689 Kişi baboons yeniyetməlik çatdıqda, 715 00:46:46,689 --> 00:46:49,689 onlar adətən, öz ordu tərk veyillənmək 716 00:46:49,689 --> 00:46:53,479 nəticədə yeni bir ordu tapmaq. 717 00:46:53,479 --> 00:46:58,209 Yeni yeniyetmə kişilər ordu qoşulmaq zaman, onlar yalnız hər hansı bir kimi qırıq-qırıq kimi gəlmək istədiyiniz 718 00:46:58,209 --> 00:47:00,479 başqa, bu dünyanın yeniyetmə kişi, 719 00:47:00,479 --> 00:47:04,869 və biz bu hərbi ki, kimi deyilik ... öyrənmək üçün altı ay onlara edəcək. 720 00:47:04,869 --> 00:47:07,989 Biz bu kimi məhsulları yoxdur. Biz ki, təcavüzkar deyilik. Biz daha çox vaxt sərf 721 00:47:07,989 --> 00:47:11,869 bir-birinə qulluq. Kişi bir-biri ilə sakit var. Siz on atmaq deyil 722 00:47:11,869 --> 00:47:13,449 qadın bir pis əhval əgər. 723 00:47:13,449 --> 00:47:16,509 Və bu altı ay bu yeni uşaqlar edir və 724 00:47:16,509 --> 00:47:21,949 bu stil assimilyasiya və bu ordu ilə əntər mədəniyyəti var 725 00:47:21,949 --> 00:47:22,890 mədəniyyəti var 726 00:47:22,890 --> 00:47:27,099 təcavüz çox aşağı səviyyəsi və sosial mənsubiyyətinə yüksək səviyyədə, onlar 727 00:47:27,099 --> 00:47:28,539 iyirmi il sonra bunu. 728 00:47:28,539 --> 00:47:34,640 Və belə faciə bir əsas dərs ilə Robert təmin etmişdir, 729 00:47:34,640 --> 00:47:37,659 yalnız hüceyrələri, lakin necə 730 00:47:37,659 --> 00:47:42,749 stress olmaması cəmiyyəti təsir göstərə bilər. Bu uşaqlar eyni problemləri var 731 00:47:42,749 --> 00:47:43,919 yüksək qan təzyiqi ilə? 732 00:47:43,919 --> 00:47:48,099 Xeyr bu uşaqlar beyin kimya əlaqədar eyni problemləri var 733 00:47:48,099 --> 00:47:51,089 anksiyete stress hormonu səviyyəsi? Deyil, bütün. 734 00:47:51,089 --> 00:47:53,200 Bu, yalnız rütbə deyil 735 00:47:53,200 --> 00:47:58,349 Sizin dərəcə cəmiyyətdə nə deməkdir edir. Və eyni, insanlar üçün aiddir 736 00:47:58,349 --> 00:48:02,880 yalnız kiçik bir variasiya ilə. Biz çox hierarchies aid 737 00:48:02,880 --> 00:48:08,089 və sizin korporasiya ən pis iş və heç bir muxtariyyət və nəzarət ola bilər 738 00:48:08,089 --> 00:48:09,289 və proqnozlaşdırma, 739 00:48:09,289 --> 00:48:12,309 lakin şirkət voleybol komandasının kapitanı ki, il istəyirik. 740 00:48:12,309 --> 00:48:16,030 Və daha yaxşı psixoloji vasitələrinin bütün növ üçün gedir bahis 741 00:48:16,030 --> 00:48:16,780 qərar 742 00:48:16,780 --> 00:48:20,720 Bu, yalnız bir iş var 9 5, ki, dünya haqqında, dünya nə nə deyil 743 00:48:20,720 --> 00:48:21,690 haqqında 744 00:48:21,690 --> 00:48:25,200 voleybol, mən komandanın baş am, insanlar mənə baxmaq 745 00:48:25,200 --> 00:48:29,390 və siz məsələ iyerarxiya üst edir qərar ki, çıxmaq. 746 00:48:29,390 --> 00:48:36,310 747 00:48:36,310 --> 00:48:40,390 Yaxşı ki, işləyib ... və əntər nəcis çox. 748 00:48:40,390 --> 00:48:44,050 Hansı, 749 00:48:44,050 --> 00:48:50,700 sağ şəraitdə, sağ mövsümün təcrübə ilə qızıl mina edir. 750 00:48:50,700 --> 00:48:54,200 Təəssüf ki, onun ətrafında bu dəfə yalnız 751 00:48:54,200 --> 00:49:02,780 Mən bir qəfəs indi təmiz. 752 00:49:02,780 --> 00:49:06,330 İndi otuz ildir stress təhsil və hətta mən edirəm 753 00:49:06,330 --> 00:49:09,619 Onlar fərqli yaşamaq necə insanlar demək, belə ehtimalla mən olmalıdır 754 00:49:09,619 --> 00:49:11,770 Bu bütün daxil, və reallıq var, 755 00:49:11,770 --> 00:49:15,070 kimi, mən Ağlasığmaz vurğuladı və növü A, və edirəm 756 00:49:15,070 --> 00:49:19,770 zəif mübarizə, və niyə başqa mən stuff 80 saat bir həftə öyrənmək olar? 757 00:49:19,770 --> 00:49:24,540 I ölü alabora, mən məsləhət görür heç bir şübhə hər şey nüfuzunu itirə bilər 758 00:49:24,540 --> 00:49:26,810 mənim erkən 50-ci illərində bir infarkt. 759 00:49:26,810 --> 00:49:30,109 Mən stress ilə məşğul yaxşı deyiləm. 760 00:49:30,109 --> 00:49:34,490 Bilirsiniz, mənim xeyrinə işləyir bir şey mənim iş sevgi və mən sevgi 761 00:49:34,490 --> 00:49:36,560 hər aspekti, belə ki, yaxşı ... 762 00:49:36,560 --> 00:49:40,780 Buna baxmayaraq, bu olduqca aydın fərqli bir yerdir 763 00:49:40,780 --> 00:49:43,960 Şərqi Afrikada SAVANNAH çox. 764 00:49:43,960 --> 00:49:47,710 Siz çox müxtəlif burada elm edə bilərsiniz və 765 00:49:47,710 --> 00:49:51,180 daha maraqlı bəzi yollarla, bir daha müntəzəm olaraq isti duş ola bilər 766 00:49:51,180 --> 00:49:52,800 Ki, bir çox 767 00:49:52,800 --> 00:49:55,990 yolları çox maraqlı, müxtəlif dünya 768 00:49:55,990 --> 00:50:02,680 lakin orada əmin miss ki, bir çox var. 769 00:50:02,680 --> 00:50:07,900 770 00:50:07,900 --> 00:50:10,770 Olduqca möcüzəvi yer var 771 00:50:10,770 --> 00:50:14,190 hər yemək yaxşı yeməklərdən dadlı və Are 772 00:50:14,190 --> 00:50:21,510 hər sensasiya daha çox xəbərdar on dəfə. Bu çətin yerdir 773 00:50:21,510 --> 00:50:24,910 bir çox, mən hesab edirəm, almadan hər il gəlib 774 00:50:24,910 --> 00:50:27,990 müxtəlif maddələr mübadiləsi və temperament. 775 00:50:27,990 --> 00:50:31,090 Mən burada daha xaricə dönük, mən daha çox am 776 00:50:31,090 --> 00:50:34,760 daha xoşbəxt ... 777 00:50:34,760 --> 00:50:38,570 Bu xoşbəxt olmaq üçün bir çətin yerdir. 778 00:50:38,570 --> 00:50:42,200 779 00:50:42,200 --> 00:50:45,500 Belə ki, bir 780 00:50:45,500 --> 00:50:49,410 stress dərmanı biz nəzarət bir yer tapmaq bilər 781 00:50:49,410 --> 00:50:53,380 lakin nə biz iş sərf bütün vaxt, zaman hesab edirsiniz 782 00:50:53,380 --> 00:50:57,220 Düşünürəm ki, biz öyrəndim nə demək olardı 783 00:50:57,220 --> 00:51:01,340 Qeyri-insan primates tədqiqatlar Whitehall öyrənilməsi, 784 00:51:01,340 --> 00:51:05,380 insanların yaşadığı şəraiti və iş 785 00:51:05,380 --> 00:51:08,550 sağlamlığı üçün tamamilə vacibdir 786 00:51:08,550 --> 00:51:11,740 Baş dövlət qulluqçusu Sara Woodhall 787 00:51:11,740 --> 00:51:15,610 nəzarət faydaları malikdir. Mən bunu 788 00:51:15,610 --> 00:51:19,270 Mən stress əziyyət edirəm mən bir həftə 100 saat iş deyil 789 00:51:19,270 --> 00:51:23,890 Mən əmin olmaq üçün nə iş məbləği nəzarət 790 00:51:23,890 --> 00:51:27,680 Mən uzun müddətli çatdırmaq üçün davam edə bilər 791 00:51:27,680 --> 00:51:31,290 Control ... nəzarət məbləği yaxından bağlıdır 792 00:51:31,290 --> 00:51:34,600 Siz peşə iyerarxiyasının olduğu 793 00:51:34,600 --> 00:51:38,120 və biz gördük ümumiyyətlə 794 00:51:38,120 --> 00:51:41,340 insanlar hər şeyi daha pis var ki, bizə hesabat 795 00:51:41,340 --> 00:51:44,710 iş stress məbləği qədər getdi ki, 796 00:51:44,710 --> 00:51:49,850 onların xəstəlik dərəcələri getmək. Insanlar bizə bildirin onlar daha çox nəzarət var ki, 797 00:51:49,850 --> 00:51:53,850 daha ədalətli iş müalicə edirik, daha ədalət var 798 00:51:53,850 --> 00:51:57,060 müalicə məbləğində şeyi daha yaxşı əldə ki, 799 00:51:57,060 --> 00:52:01,180 xəstəlik məbləği aşağı gedir. Mən çox xoşbəxt oldum 800 00:52:01,180 --> 00:52:06,300 Mən sağlamlıq hər hansı bir problem heç vaxt. Amma hər kəs belə xoşbəxt edir 801 00:52:06,300 --> 00:52:10,700 bizə əksəriyyəti üçün bir resept var 802 00:52:10,700 --> 00:52:15,530 üst kim deyil? Insanlar iş daha çox cəlb vermək demək daha onlara 803 00:52:15,530 --> 00:52:16,570 nə onlar edirik 804 00:52:16,570 --> 00:52:20,190 onlar qoymaq səyləri məbləği onlara daha çox mükafat vermək 805 00:52:20,190 --> 00:52:23,900 və yaxşı yalnız bir sağlam iş yoxdur ola bilər 806 00:52:23,900 --> 00:52:29,070 lakin daha məhsuldar iş də. 807 00:52:29,070 --> 00:52:32,160 Mən nəzarət dərəcəsi nail olmaq üçün idarə sonra 808 00:52:32,160 --> 00:52:36,470 Mən çox yaxşı vəziyyətdə deyiləm hazırda bu ilk dəfə mən hiss idi 809 00:52:36,470 --> 00:52:37,270 Mən var 810 00:52:37,270 --> 00:52:41,540 Məni yüksək qiymətləndirir bir boss. O, geri oturur komanda görüşlər hakim deyil 811 00:52:41,540 --> 00:52:45,480 o qatqı təmin insanları dəvət, o, digər insanlar kafedra imkan verir 812 00:52:45,480 --> 00:52:50,080 Mən son xəstə geri zaman o start, bir real meneceri və o 813 00:52:50,080 --> 00:52:51,400 yalnız altı ay əvvəl tərk 814 00:52:51,400 --> 00:52:54,430 o müsbət idi ki, mən kifayət qədər hiss edirəm 815 00:52:54,430 --> 00:52:58,770 səlahiyyətinə 816 00:52:58,770 --> 00:53:02,480 Kim təsəvvür olardı 817 00:53:02,480 --> 00:53:05,480 Robert baboons bizə insanlar qeyd olardı ki, 818 00:53:05,480 --> 00:53:10,430 bir stress-pulsuz utopia doğru. Bu görünə bilər 819 00:53:10,430 --> 00:53:15,430 lakin fantastik bir az edirəm ki, biz yaratmaq çalışdığınız nə düşünürsünüz 820 00:53:15,430 --> 00:53:20,240 Daha yaxşı cəmiyyətdir. təsiri baboons həm 821 00:53:20,240 --> 00:53:23,970 və Böyük Britaniyanın Mülki xidmətləri biz yarada necə 822 00:53:23,970 --> 00:53:29,260 insanlar inkişaf imkan verir ki, şərait bir cəmiyyət 823 00:53:29,260 --> 00:53:32,570 və bu yaratmaq üçün mal mövqeyində təsnif olunur harada 824 00:53:32,570 --> 00:53:39,900 insan Bayındır təşviq daha yaxşı cəmiyyət 825 00:53:39,900 --> 00:53:42,940 Belə ki, baboons orada orta şəxs öyrətmək nə 826 00:53:42,940 --> 00:53:46,140 Bir pis gün olan olduğunuz kimsə yemək yoxdur 827 00:53:46,140 --> 00:53:51,089 yalnız qaydada hər hansı onlara yerini deyil, sosial mənsubiyyəti olduqca edir 828 00:53:51,089 --> 00:53:52,730 güclü şey və 829 00:53:52,730 --> 00:53:57,619 ki, bir dünyada yaşayır kimsə tərəfindən söylədi ehtiras və sürücü və A şeyi yazın 830 00:53:57,619 --> 00:54:00,140 və hər şeyi ki, növ bütün hakim 831 00:54:00,140 --> 00:54:05,250 o şeyi həqiqətən vacibdir və sosiallıq ən böyük formalarından biri 832 00:54:05,250 --> 00:54:08,569 verilməsi daha çox qəbul və 833 00:54:08,569 --> 00:54:14,230 bütün bu şeylər daha yaxşı bir dünya üçün etmək 834 00:54:14,230 --> 00:54:17,539 Baboons bizə öyrətmək şeyi başqa bir 835 00:54:17,539 --> 00:54:22,220 Onlar bir nəsil ehtimal nə çevirmək edə bilərlər, əgər deyil 836 00:54:22,220 --> 00:54:22,869 olmaq 837 00:54:22,869 --> 00:54:26,369 sosial sistemlər sort, daş həkk dərsliklər 838 00:54:26,369 --> 00:54:30,289 biz onlar haqqında müəyyən inevitabilities etdiyiniz deyəndə bir bəhanə yoxdur 839 00:54:30,289 --> 00:54:34,900 insan sosial sistemlər 840 00:54:34,900 --> 00:54:39,309 Belə ki, Robert həyat iş dayandı haunting sual 841 00:54:39,309 --> 00:54:43,549 bir əntər öyrənmək üçün kifayət qədər cəsarətli edirmi? 842 00:54:43,549 --> 00:54:48,440 Kikarak hərbi yalnız stress olmadan yaşamaq etməyib 843 00:54:48,440 --> 00:54:52,210 onlar thrived. 844 00:54:52,210 --> 00:55:01,940 Biz? 845 00:55:01,940 --> 00:55:05,849 846 00:55:05,849 --> 00:55:10,240 847 00:55:10,240 --> 00:55:13,800 848 00:55:13,800 --> 00:55:16,800 849 00:55:16,800 --> 00:55:19,770