0:00:00.089,0:00:03.510


0:00:03.510,0:00:10.340


0:00:10.340,0:00:13.980
Mən haqqında düşünürəm?

0:00:13.980,0:00:17.260
Mortgage, borc, pul tökərək ...

0:00:17.260,0:00:20.740
Mən bunu hiss zaman xərçəng bilirəm ... bir parça hiss etdim.

0:00:20.740,0:00:24.900
O haradadır? O nə qədər? Heç vaxt bir söz söyləyərək, zəng ...

0:00:24.900,0:00:26.470
Stress.

0:00:26.470,0:00:28.780
Bu hər kəsin Cəhənnəm edir

0:00:28.780,0:00:31.930
bizim ağıl bedeviling bizim gecə igniting,

0:00:31.930,0:00:36.480
Bizim tarazlıq Upending, lakin həmişə belə deyil.

0:00:36.480,0:00:41.090
Sonra onun məqsədi bizi xilas etmək idi.

0:00:41.090,0:00:44.140
Siz nə stress haqqında bir normal məməli əgər

0:00:44.140,0:00:48.370
bu da var ki, sonra savana terror qışqırmağa üç dəqiqə var

0:00:48.370,0:00:49.870
Siz və ya üzərində artıq ilə.

0:00:49.870,0:00:53.110
Amma hər şey dəyişdi.

0:00:53.110,0:00:57.480
Nə bir dəfə İndi həyatımızın bəlası olmuşdur yaşamaq kömək etdi.

0:00:57.480,0:01:00.610
Mən yalnız gözyaşlarına boğuldu və ağladı, ağladı.

0:01:00.610,0:01:03.670
Bu gün

0:01:03.670,0:01:06.810
sahəsində elmi kəşflər,

0:01:06.810,0:01:10.040
və laboratoriya,

0:01:10.040,0:01:14.590
ki, stress bir ruh dövlət, lakin ölçülə bir şey deyil sübut

0:01:14.590,0:01:20.330
və təhlükəli. Bu mücərrəd anlayış deyil. Bu bir şey deyil ki,

0:01:20.330,0:01:24.210
bəlkə bir gün haqqında bir şey etmək lazımdır. Siz iştirak etmək lazımdır

0:01:24.210,0:01:28.440
bu gün. Ən gözlənilməz yerlərdə bəzi,

0:01:28.440,0:01:32.350
elm ölümcül stress ola bilər necə aşkar edilir.

0:01:32.350,0:01:35.910
Xroniki stress unsubtle kimi bir şey edə bilər

0:01:35.910,0:01:39.460
və garip kimi beyin hüceyrələrinin bəzi öldürmək.

0:01:39.460,0:01:44.530
stress təsir, bizim beyin daralır, dərin bizim daxilində tapıla bilər

0:01:44.530,0:01:49.009
hətta xromosomların həll bizim qarınları üçün yağ əlavə.

0:01:49.009,0:01:52.780
Bu yalnız kimsə deyil real deyil

0:01:52.780,0:01:56.270
zingilti.

0:01:56.270,0:01:59.580
Stress ... xilaskar, zalım, vəba ...

0:01:59.580,0:02:12.880
onun portret ortaya qoydu.

0:02:12.880,0:02:24.180


0:02:24.180,0:02:29.600


0:02:29.600,0:02:32.440


0:02:32.440,0:02:35.500
Bu proqram fəaliyyətləri ilə mümkün olmuşdur Sizin

0:02:35.500,0:02:41.859
Sizin kimi tamaşaçı PBS stansiyası. Təşəkkür edirəm.

0:02:41.859,0:02:46.639
Hamımız, stress ilə şəxsi əlaqələr var

0:02:46.639,0:02:49.930
lakin bu, bizim nəzdində fəaliyyət göstərən necə bizə bir neçə bilirik,

0:02:49.930,0:02:54.430
və ya müasir dünyanın necə onslaught anlamaq

0:02:54.430,0:03:01.310
ölüm bizi qeyd edə bilərsiniz.

0:03:01.310,0:03:10.060
Az hələ də bu barədə nə edə bilirik.

0:03:10.060,0:03:13.220


0:03:13.220,0:03:17.700
Lakin son üç onilliklər ərzində, Stanford Universiteti neurobiologist

0:03:17.700,0:03:21.650
Robert Sapolsky, stress anlayışımız inkişaf edilmişdir

0:03:21.650,0:03:27.340
necə təsir bizim orqanları və sosial daimi daha edə bilər necə

0:03:27.340,0:03:31.970
və ya daha az həssas. Ümumi pis xəbər

0:03:31.970,0:03:35.870
və daha çox ... Çox vaxt, onu tədris və tədqiq edə bilərsiniz

0:03:35.870,0:03:39.100
beyin elm yüksək nail olmaq, yüksək vurğulayıb dünya.

0:03:39.100,0:03:42.220
kağız arasında böyük ziddiyyət təşkil edir ...

0:03:42.220,0:03:45.890
class ... Amma ki, onun hekayə yalnız bir hissəsi.

0:03:45.890,0:03:51.110
Bir neçə həftə, hər il və ya belə, Sapolsky daha bir yerə onun laboratoriya keçid

0:03:51.110,0:03:53.270
9000-dən çox mil uzaqda

0:03:53.270,0:03:57.910
Keniyada Masai Mara Qoruğu, Şərqi Afrika plaines haqqında.

0:03:57.910,0:04:01.000


0:04:01.000,0:04:08.390


0:04:08.390,0:04:12.970
Robert Sapolsky ilk donqarlamaq 30 il əvvəl Afrika gəldi.

0:04:12.970,0:04:18.329
O, insan stress və xəstəlik haqqında daha ətraflı tapa bilər şübhəli

0:04:18.329,0:04:21.860
qeyri-insanlar baxaraq, və o bilirdi

0:04:21.860,0:04:25.820
yalnız qeyri-insanlar.

0:04:25.820,0:04:29.430
Bu kimi bir yerdə yaşayır, bir əntər, və yalnız sərf etmək

0:04:29.430,0:04:31.770
üç saat kalori əldə bir gün.

0:04:31.770,0:04:35.740
Yalnız üç saat bir gün iş varsa, siz pulsuz vaxt doqquz saat var

0:04:35.740,0:04:36.510
hər gün

0:04:36.510,0:04:40.020
başqası yalnız acınacaqlı edilməsi həsr

0:04:40.020,0:04:48.000
Onlar hər zaman onlara chasing şir ilə qeyd olunur deyilik,

0:04:48.000,0:04:51.720
Onlar bir-birinə çox qeyd olunur. Onlar sosial ilə qeyd edirik və

0:04:51.720,0:04:53.290
psixoloji səs-küy

0:04:53.290,0:04:57.550
öz növ icad. Onlar Westernized üçün mükəmməl bir model var

0:04:57.550,0:04:58.590
stress bağlı xəstəlik.

0:04:58.590,0:05:03.190
Toll stress bədənlərində alaraq yalnız nə müəyyən etmək üçün,

0:05:03.190,0:05:08.020
Sapolsky mobil səviyyədə bu vəhşi baboons içəri baxmaq istədi

0:05:08.020,0:05:11.590
ilk dəfə. Bunu etmək üçün

0:05:11.590,0:05:15.450
o ən unassuming şəkildə qan almaq lazımdır.

0:05:15.450,0:05:21.160
Əsasən, Siz çalışdığınız nə əntər keyitmək ki,

0:05:21.160,0:05:25.620
Ona bilmədən gəlir. Əgər hər hansı bir var istəmirəm, çünki

0:05:25.620,0:05:27.050
bu anticipatory stress,

0:05:27.050,0:05:30.520
belə ki, yalnız, bilirsiniz, sizin jeep ala bilmir və əntər qədər təqib və sahəsində aşağı

0:05:30.520,0:05:32.960
üç saat, və nəhayət o soluksuz zaman,

0:05:32.960,0:05:38.470
bir keyidici ona dart.

0:05:38.470,0:05:41.510
Bir zərbə gun İndi böyük üstünlükləri

0:05:41.510,0:05:44.940
Bu olduqca çox səssiz ki, var, və

0:05:44.940,0:05:48.600
not hərəkət edən hissələri bir çox, lakin böyük günah var

0:05:48.600,0:05:55.230
bu, çox uzaq getmək deyil ki. Belə ki, yalnız nə sərf

0:05:55.230,0:05:59.050
vaxt bunu bir qəribə məbləği şekillendirmek üçün çalışır

0:05:59.050,0:06:02.220
necə bir əntər ətrafında soyuqqanlı baxmaq.

0:06:02.220,0:06:05.710
Ona var ... Saat?

0:06:05.710,0:06:09.370
Okay, indi wobbling edir.

0:06:09.370,0:06:13.490
Bağırtı, orada gedir.

0:06:13.490,0:06:18.040
Hər əntər qan nümunə, Robert stress mərkəzi hormonların səviyyəsi qiymətləndirilir

0:06:18.040,0:06:18.870
cavab.

0:06:18.870,0:06:23.340
Yaxşı, sizin bədən neler hissi etmək üçün, siz var, bu

0:06:23.340,0:06:27.690
bütün stress cavab workhorses iki hormonlar. Onların biz bütün bir

0:06:27.690,0:06:28.110
Bildiyiniz

0:06:28.110,0:06:32.570
adrenalin, Amerika versiyası, adrenalin, digər

0:06:32.570,0:06:36.590
adrenal vəzin çıxır glucocorticoids adlı bir az tanınmış hormon

0:06:36.590,0:06:40.720
adrenalin ilə yanaşı, bu stress cavab iki omurgalarına var.

0:06:40.720,0:06:43.890
Bu stress cavab

0:06:43.890,0:06:47.140
və bu iki hormonlar bizim yaşaması üçün vacibdir.

0:06:47.140,0:06:51.139


0:06:51.139,0:06:54.599
Nə stress haqqında kimsə yemək çox niyyət ki, çünki

0:06:54.599,0:06:58.650
Siz və ya kimsə yemək çox niyyət və dərhal böhran var

0:06:58.650,0:06:59.319
olur.

0:06:59.319,0:07:03.399
Sizin həyat üçün çalıştırdığınızda,

0:07:03.399,0:07:08.889
əsasları bütün məsələ var. Ağ ciyər mamont miqdarda nasos iş iş

0:07:08.889,0:07:10.460
Kan daxil oksigen.

0:07:10.460,0:07:15.129
ürək yarış bədən boyunca oksigen nasos

0:07:15.129,0:07:21.240
belə əzələlərin dərhal cavab. Siz çatdırmaq üçün qan təzyiqi lazımdır

0:07:21.240,0:07:22.089
enerji.

0:07:22.089,0:07:27.009
Siz bilirsiniz, əsas ... artım, bərpası deyil ki, bir şey söndürmək lazımdır

0:07:27.009,0:07:29.550
Siz bu yumurtlamak üçün heç bir zaman sizin həyat üçün çalışan edirik

0:07:29.550,0:07:33.550
daha sonra olduqda toxuma təmiri, şey bütün növ ... sonra bunu.

0:07:33.550,0:07:38.199
Zebra escape, onun stress cavab aşağı yumur.

0:07:38.199,0:07:42.379
Amma insan tapmaq üçün görünə bilməz onların

0:07:42.379,0:07:46.649
off keçid. Biz eyni stress cavab yandırmaq

0:07:46.649,0:07:49.740
sırf psixoloji dövlətlər üçün ... haqqında düşünür

0:07:49.740,0:07:54.229
ozon qatı, vergilər gələn, ölüm,

0:07:54.229,0:07:57.409
30 il ipoteka ... eyni stress cavab və əsas yandırmaq

0:07:57.409,0:07:58.529
fərq var

0:07:58.529,0:08:02.039
biz real fizioloji səbəbdən bunu deyilik və biz bunu edirik

0:08:02.039,0:08:05.460
qeyri-stop.

0:08:05.460,0:08:10.000
Həyat Tıxaclar reaksiya zaman stress cavab off dönüş deyil,

0:08:10.000,0:08:13.830
biz hormonlar bir aşındırıcı hamam ağnaq.

0:08:13.830,0:08:17.040
Həyat və ya ölüm deyil, baxmayaraq,

0:08:17.040,0:08:20.110
ürəyimizdə funt, hyperventilate,

0:08:20.110,0:08:23.400
gərgin əzələlərin.

0:08:23.400,0:08:27.820
Nə qəribədir, bir müddət sonra stress cavab daha çox zərərli deyil

0:08:27.820,0:08:28.950
özü stress,

0:08:28.950,0:08:32.640
stressor Siz düşən etdiyiniz bəzi psixoloji cəfəngiyyatdır, çünki.

0:08:32.640,0:08:37.429
Yer üzündə heç bir zebra, onun həyat üçün çalışan, niyə başa düşmək olardı ...

0:08:37.429,0:08:40.650
Ictimai danışan qorxusu

0:08:40.650,0:08:44.110
Siz o nöqtədə bunu eyni hormonları ifraz səbəb olacaq

0:08:44.110,0:08:45.250
Onun həyatını xilas etmək.

0:08:45.250,0:08:50.430
Stress, bir problem yüksələn bədənin yoldur

0:08:50.430,0:08:53.700
problem olub həyat üçün təhlükəli, mənasız edir

0:08:53.700,0:08:59.230
və ya əyləncə. Siz stress hüququ məbləği almaq və biz stimullaşdırılması zəng.

0:08:59.230,0:09:02.740
stress qurtarmaq üçün həyat məqsədi, həyat qol haqqı var

0:09:02.740,0:09:03.750
stress növü,

0:09:03.750,0:09:10.149
doğru növü zaman, çünki biz onu sevirəm.

0:09:10.149,0:09:14.690
Biz ki, yol qeyd almaq üçün yaxşı pul yaşamağa bizim Oturacaqların sıçramaq.

0:09:14.690,0:09:15.120


0:09:15.120,0:09:20.529
Bu var ... Siz keçid bir stressor var orta stressor, olmağa çalışır

0:09:20.529,0:09:23.510
heç bir şey üçün roller sahil gəmisi Rides üç həftə uzun deyil.

0:09:23.510,0:09:28.740
Və ən çox, onlar haqqında nəzarət bir az atmaq ki,

0:09:28.740,0:09:34.660
ümumi təhlükəsiz hiss qəbulu.

0:09:34.660,0:09:38.750
lakin Roberts baboons, o cümlədən bizə çox primates üçün real həyatda

0:09:38.750,0:09:50.829
nəzarət bir seçim deyil. Burada böyük bir kişi var

0:09:50.829,0:09:54.230
olan döyüş itirir və bir sub-böyüklər qovduğu

0:09:54.230,0:09:59.370
kim bir uşaq knocks bir yetkinlik yaşına çatmayan slaps bir qadın haqqında sokması

0:09:59.370,0:10:02.420
bir ağac həyata, bütün on beş saniyə

0:10:02.420,0:10:08.060
bu günə qədər stress böyük bir komponenti kimi bilirik

0:10:08.060,0:10:12.269
nəzarət olmaması, proqnozlaşdırma olmaması orada yalnız oturan edirik

0:10:12.269,0:10:13.420
zebra seyr

0:10:13.420,0:10:18.010
və başqası bir pis gün olan və bu kəsdi almaq üçün gedir arxa sonu

0:10:18.010,0:10:21.320
bəzi böyük psixoloji stres

0:10:21.320,0:10:27.170
daha aşağı iyerarxiya üzrə insanlar üçün. Roberts biri

0:10:27.170,0:10:31.089
Erkən ayələrini stress arasında əlaqə müəyyən oldu

0:10:31.089,0:10:37.079
və baboons ilə iyerarxiya. Bəzi baboons qoşunları güclü 100-dən çox var

0:10:37.079,0:10:42.029
bizim kimi onlar böyük çətinliklər getmək üçün böyük beyin inkişaf

0:10:42.029,0:10:43.779
cəmiyyətləri

0:10:43.779,0:10:46.949
sağ burada bir növ tələb edir

0:10:46.949,0:10:51.390
ən hiyləgər və aqressiv kişi siyasi fərasət Baboon

0:10:51.390,0:10:54.540
yüksək rütbə və bütün perks əldə

0:10:54.540,0:10:58.290
seçilməsi üçün qadın, bütün qida onlar yemək bilər

0:10:58.290,0:11:05.329
istəyən groomers və sonsuz retenue. Hər kişi bilir o

0:11:05.329,0:11:06.680
cəmiyyətdə dayanır

0:11:06.680,0:11:10.639
O işgəncə edə biləcək ona işgəncə edə bilər

0:11:10.639,0:11:14.220
və öz növbəsində torturee işgəncə edə bilər

0:11:14.220,0:11:20.779
Yaxşı otuz il sonra etiraf etmək üçün bir dəhşətli şey kimi səs, lakin

0:11:20.779,0:11:25.360
Mən bütün çox baboons kimi deyil, həqiqətən, və bu illər ərzində fərdi uşaqlar olmuşdur

0:11:25.360,0:11:26.640
Mən tamamilə sevgi

0:11:26.640,0:11:30.760
lakin bu, hiyləsi geri-bıçaqlanması

0:11:30.760,0:11:34.130
bir-birinə zərər Machiavellian bastards

0:11:34.130,0:11:38.010
onlar mənim elm üçün böyük istəyirik, mən onlara bir söz burada deyiləm demək

0:11:38.010,0:11:42.189
onlar öyrənmək nə üçün mükəmməl istəyirik. 22 il əvvəl

0:11:42.189,0:11:45.870
30 Sapolsky nin mühüm tədqiqat yaşında

0:11:45.870,0:11:49.720
ona MacArthur Fondunun Genius ünsiyyət qazandı

0:11:49.720,0:11:53.069
onun erkən işləri

0:11:53.069,0:11:58.449
iki əlamətdar kəşflər gətirib hasil qandan stress hormonları ölçü

0:11:58.449,0:12:03.569
bir əntər dərəcə etdiyi sistemində stress hormonu səviyyəsini müəyyən

0:12:03.569,0:12:06.740


0:12:06.740,0:12:11.730
Bir dominant kişi əgər belə ki, sizin stress hormonlarının aşağı ola bilərsiniz

0:12:11.730,0:12:15.760
və müti əgər

0:12:15.760,0:12:20.870
daha yüksək, lakin daha aşkar tapmaq idi

0:12:20.870,0:12:23.970
aşağı rankers bir Sapolsky nin nümunə

0:12:23.970,0:12:27.079
var-fakirler ürək dərəcələri artıb

0:12:27.079,0:12:30.610
və yüksək qan təzyiqi. Bu ilk dəfə idi

0:12:30.610,0:12:34.120
Hər kəs səhhətinin pisləşməsi ilə stress bağlı idi

0:12:34.120,0:12:37.510
vəhşi bir primate. Əsasən

0:12:37.510,0:12:41.689
Bir tipik hərbi bir qeyd, qeyri-sağlam əntər əgər

0:12:41.689,0:12:45.550
yüksək qan təzyiqi. stress hormonlarının yüksək səviyyədə, bir immun var

0:12:45.550,0:12:47.310
eləcə də işləmir sistemi

0:12:47.310,0:12:51.420
Sizin reproduktiv sistemi whack həyata sökülür olan daha həssasdır

0:12:51.420,0:12:56.240
Sizin beyin kimya siz görmək nə üçün bəzi oxşarlıq olan biridir

0:12:56.240,0:12:57.760
klinik məzlum insanlar

0:12:57.760,0:13:07.610
və o mövzusu bütün bir gümrah və canlı yaş yordayıcılar deyil

0:13:07.610,0:13:09.710
Bu da ki, doğru ola bilər

0:13:09.710,0:13:13.050
Robert Sapolsky digər primate

0:13:13.050,0:13:17.370
baboons professor Sir Michael Marmot stress monitorinq edildi

0:13:17.370,0:13:21.220
Böyük Britaniyada bir iş qabaqda girdi onlar daha çox sağlamlıq izlenen

0:13:21.220,0:13:25.250
Qırx il ərzində 28,000 nəfər

0:13:25.250,0:13:28.320
Bunun üçün seçildi

0:13:28.320,0:13:33.290
Whitehall, hər iş sıralanır British qulluğunun qala

0:13:33.290,0:13:34.690
dəqiq iyerarxiya

0:13:34.690,0:13:40.260
mükəmməl laboratoriya insanlarda müəyyən etmək

0:13:40.260,0:13:43.530
dərəcə və stress arasında əlaqə ola bilər

0:13:43.530,0:13:48.050
Hesab edirəm ki, mən də ona baxmaq var hesab edirəm ki, stress haqqında bir şey demək

0:13:48.050,0:13:51.530
kəskin şərtləri və xroniki baxımından mən xroniki stress altında olduğunuz hesab edirəm ki,

0:13:51.530,0:13:55.510
bu təşkilatda bir dəyirmi deşik bir kvadrat mıx deyiləm, çünki

0:13:55.510,0:13:59.860
Kevin Brooks, onun rütbə hökumət vəkil

0:13:59.860,0:14:03.910
səviyyə 7 onun şöbəsində kiçik stajı var deməkdir

0:14:03.910,0:14:06.980
O, tabe həyat yaşayır

0:14:06.980,0:14:13.300
Mən vaxt çox xəbərdar idi yükü idi və necə

0:14:13.300,0:14:16.700
Mən nəzarət altında ən idi, lakin mənim hallarda biri idi

0:14:16.700,0:14:20.780
tam nəzarəti altında edirəm ki, sürüşmək bildirin və bu kimi bir az idi

0:14:20.780,0:14:24.770
bir buz patch dəyən avtomobildə olan

0:14:24.770,0:14:27.900
və skating lakin buna baxmayaraq mən gəldi

0:14:27.900,0:14:31.250
Bazar ertəsi səhər və dərhal meneceri

0:14:31.250,0:14:34.820
Ben ona zəng edək, sonra bir söz istəyir, belə ki, biz bir otaq tapmaq

0:14:34.820,0:14:38.050
O qapını bağlayır, o sizə nə bilirik deyir

0:14:38.050,0:14:42.290
Əgər üz sizin faylları bir tapa bilmədi isə nə bilirik

0:14:42.290,0:14:45.450
Ki, demək nə bilirik? O, yalnız mənə verdi

0:14:45.450,0:14:48.810
şıllaq yaxşı psixoloji o mənə artıq idi

0:14:48.810,0:14:53.660
və onun sonunda daha təhdidlər idi. Bu bəlkə bir intizam məsələ doğru idi

0:14:53.660,0:14:57.670
mən öz otağına dəhlizi üzərində keçdi otağı tərk

0:14:57.670,0:15:01.640
və mən yalnız gözyaşlarına boğuldu və ağladı ağladılar

0:15:01.640,0:15:05.960


0:15:05.960,0:15:09.800
Sarah Woodall də hökumət üçün çalışır

0:15:09.800,0:15:13.360
Kevin fərqli o böyük dövlət qulluqçusu

0:15:13.360,0:15:17.370
təxminən yüz altmış nəfər nəticədə mənə hesabat var

0:15:17.370,0:15:21.170
bir yolu və ya sektorunda başqa. Mən

0:15:21.170,0:15:24.910
həqiqətən kifayət qədər bir dinamik Bizim xidmət ilə iş zövq

0:15:24.910,0:15:28.780
ətraf mühit, bu, olduqca maraqlı ola bilər

0:15:28.780,0:15:32.050
Mən insanların çox iş kimi

0:15:32.050,0:15:37.330
Mən, həqiqətən, mənim iş zövq edirsiniz. Belə kəskin müxtəlif əks

0:15:37.330,0:15:41.320
Whitehall ən astounding elmi tapıntılar bir dramatikləşdirmək

0:15:41.320,0:15:41.890
öyrənmək

0:15:41.890,0:15:44.920
ilk növbədə hər göstərdi ki,

0:15:44.920,0:15:49.620
aşağı siz iyerarxiyasında ürək xəstəliyi daha yüksək risk idi

0:15:49.620,0:15:53.340
və digər xəstəlikləri, ikinci adam üst belə

0:15:53.340,0:15:57.020
üst üçüncü top insanların daha yüksək risk var idi

0:15:57.020,0:16:00.080
üst ikinci daha yüksək risk idi və qaçdı

0:16:00.080,0:16:05.190
üstdən-aşağı bütün yol. Biz sabit iş insanlar ilə məşğul olur

0:16:05.190,0:16:07.100
heç bir sənaye riskləri

0:16:07.100,0:16:10.350
iyerarxiyasında və hələ mövqe

0:16:10.350,0:16:13.560
məhrəmanə xəstəliyi riski ilə bağlı

0:16:13.560,0:16:16.690
və həyat uzunluğu. Mən çox xoşbəxt oldum

0:16:16.690,0:16:19.830
Mən sağlamlıq hər hansı bir problem heç vaxt

0:16:19.830,0:16:23.590
Mən böyük xidmət olduğunuz çünki mən off bir gün idi

0:16:23.590,0:16:26.870
xəstələndi, mən çox xoşbəxt oldum

0:16:26.870,0:16:31.580
Öz vəziyyət mənim karyera olduqca çox hesab edir ki,

0:16:31.580,0:16:34.780
iylənmiş, olduqca çox

0:16:34.780,0:16:39.890
Mən, çünki iş son üç ildə, məsələn, həbs mən off oldum

0:16:39.890,0:16:40.550
xəstə

0:16:40.550,0:16:45.050
yəqin ki, yarısı dəfə. Bu xüsusi təhsil Rosetta sort

0:16:45.050,0:16:46.590
Bütün sahəsində çünki Stone

0:16:46.590,0:16:50.950
Britaniya dövlət qulluğu sistemi, hamı eyni tibbi var ki,

0:16:50.950,0:16:54.060
hamı eyni universal səhiyyə sisteminin var

0:16:54.060,0:16:57.520
yalnız bütün baboons eyni şey yemək baboons kimi, onlar eyni səviyyədə var

0:16:57.520,0:16:58.430
fəaliyyət

0:16:58.430,0:17:02.280
bu bir aşağı rütbəli əntər əgər oh siz çox siqaret stuff deyil və

0:17:02.280,0:17:05.359
Siz çox içmək və aşağı rütbəli british qulluğu əgər

0:17:05.359,0:17:09.290
oğlan heç vaxt həkimə getmək və profilaktik peyvəndlərin bu, həm də almaq deyil

0:17:09.290,0:17:11.459
tədqiqatlar bütün bu confounds istisna

0:17:11.459,0:17:16.829
və onlar faktiki olaraq eyni nəticələri istehsal edir. Primate hər iki

0:17:16.829,0:17:17.619
bölmək

0:17:17.619,0:17:21.560
soul sıxan hekayələr və həyati təhlükəsi nəticələri var

0:17:21.560,0:17:25.849
Kevin kimi hər tabe üçün

0:17:25.849,0:17:29.740
əntər qeyri-müəyyənlik bir həyat yaşayan bir alfa var

0:17:29.740,0:17:32.960
güc glorying, onun məhsulları strutting

0:17:32.960,0:17:36.330
başqası üzərində kimsə unsuspecting

0:17:36.330,0:17:40.650
Kimsə aşağı Reytinqde

0:17:40.650,0:17:48.710


0:17:48.710,0:17:51.560
Onu var.

0:17:51.560,0:17:56.340
Dart olduğu 12:46 siz bilərsiniz görürsünüz?

0:17:56.340,0:17:59.990
Bəli. Sizcə Okay uşaqlar yüksək rütbəli edir?

0:17:59.990,0:18:07.060
Bizim oğlan ... Bəli.

0:18:07.060,0:18:10.500
Çox diqqətlə digər oğlan onu əngəl deyil əmin olun.

0:18:10.500,0:18:14.200
bu il Robert Afrika ailəsini gətirdi

0:18:14.200,0:18:18.160
həyat yoldaşı Neuropsychologist Lisa Sapolsky

0:18:18.160,0:18:21.230
də baboons ilə geniş araşdırma etdi

0:18:21.230,0:18:24.770
və ilk dəfə onların uşaq özü ilə gətirdi

0:18:24.770,0:18:31.800
Benjamin və Rachel. O görünür kimi yuxuda ...

0:18:31.800,0:18:35.880


0:18:35.880,0:18:40.910
bütün baboons çox tərəfindən çıldırdı almaq üçün mükəmməl hazırıq

0:18:40.910,0:18:44.590
artıq gələn və bu uşaqlar bir toxunan ancaq onu əhatə edən bir insan

0:18:44.590,0:18:46.630
çuval bezi və o artıq mövcud deyil

0:18:46.630,0:18:54.940
oh my Allah artıq yoxdur ... o var

0:18:54.940,0:18:57.840
bu olduqca kimi gün işləmək üçün uşaq almaq deyil

0:18:57.840,0:19:01.510
lakin bu olduqca mərkəzi xüsusiyyət var

0:19:01.510,0:19:05.289
kim mən indi am və mənim həyat yoldaşı və mən

0:19:05.289,0:19:09.820
biz gəlib burada və uşaq bilmək istəyirəm

0:19:09.820,0:19:13.840
və bu olduqca vacibdir. Keçən mövsümün liqa, olduğu kimi

0:19:13.840,0:19:18.269
Robert əntər iyerarxiya hər səviyyədə necə şəxslər tədbirləri

0:19:18.269,0:19:21.649
verir və stress bərpa

0:19:21.649,0:19:26.389
, Indi sistemi meydan olacaq Belə ki, nə biz bu edirik

0:19:26.389,0:19:29.429
Adrenalin artan doza ilə

0:19:29.429,0:19:37.809
əntər cavab dərhal qan seçilmiş

0:19:37.809,0:19:41.539
dərin əbədi olaraq dondurulmuş ola bilər həyati əlamətləri

0:19:41.539,0:19:44.980


0:19:44.980,0:19:50.049
Bu potensial bu bilik anbar var və mən bu qan nümunələrinin 30 il var

0:19:50.049,0:19:51.740
Bu nöqtədə, çünki üz dondurulmuş

0:19:51.740,0:19:55.970
Bildiyiniz heç vaxt bəzi yeni hormon və ya yeni bir şey və ya digər pops qədər

0:19:55.970,0:20:00.690
ki, bir şey baxmaq və zaman geri bu nümunələri çəkərək başlamaq üçün

0:20:00.690,0:20:05.850
Siz Jimmy Carter prezident idi. 50 ... 25 ...

0:20:05.850,0:20:09.380
Stress uzun əhatə Gözlənilən son fikirdir,

0:20:09.380,0:20:14.309
robert Rachel yaş idi bir, elm stress səbəb oldu iman

0:20:14.309,0:20:20.820
yalnız bir əsas problem. Bu, böyük Amerika bir şəkil

0:20:20.820,0:20:26.049
kadr problem ... həkimlər Peptik xora zəng ki, çirkin yara

0:20:26.049,0:20:33.580
bir insanın mədə divarının üz yemək.

0:20:33.580,0:20:36.760
Haqqında danışmaq o mədə ağrıları,

0:20:36.760,0:20:40.320
gəmirən, yanan, o mədə xorası bariz simptomları var.

0:20:40.320,0:20:44.460
Otuz il əvvəl, hər kəsin ağla gəlir xəstəlik nə zaman

0:20:44.460,0:20:45.480
stress qeyd ...

0:20:45.480,0:20:49.180
Bu xoralar, stress və xoralar var. Və

0:20:49.180,0:20:52.840
Bu 70 il əvvəl faktiki olaraq, aşkar ilk stress bağlı xəstəlik idi.

0:20:52.840,0:20:57.410
Mən nə etmək istədiyiniz münasibət işləmək üçün.

0:20:57.410,0:21:01.120
Mənim münasibət? Bu doğru deyil. Xoralar hisslər yanlış cür cins.

0:21:01.120,0:21:04.580
Siz bu barədə hiss yolu haqqında özünüzü ilə vicdanlı olmaq üçün var.

0:21:04.580,0:21:07.690
Yeni bir həkim tapmaq mənim üçün daha yaxşı bir cavab kimi səslənir.

0:21:07.690,0:21:10.740
stress və arasında əlaqə

0:21:10.740,0:21:15.310
xoralar 1980-ci illərin qədər əsas tibbi müjdəsi idi.

0:21:15.310,0:21:19.430
Sonra Avstraliyalı araşdırmaçılar bir bakteriya müəyyən

0:21:19.430,0:21:22.159
xoralar əsas səbəb kimi.

0:21:22.159,0:21:25.600
Və bütün bu sahə devirdi, bu idi,

0:21:25.600,0:21:28.970
Bu stress ilə heç bir əlaqəsi var, bir bakterial bozukluğu var.

0:21:28.970,0:21:32.429
Mən onlar yer üzündə yarım Gastroenterologists bahis istəyən Ben

0:21:32.429,0:21:36.110
bu barədə eşitdim, getdi və o gecə qeyd etdi. Bu, böyük kimi idi

0:21:36.110,0:21:39.669
xəbər ... bir daha onların xəstələrin aşağı oturmaq üçün gedir, və edildi

0:21:39.669,0:21:43.960
, stressli bir şey göz əlaqə etmək və gedir necə isteyin, belə ki, ...

0:21:43.960,0:21:48.369
Bu stress ilə heç bir əlaqəsi var, Belə ki, artıq olardı ... bir bakterial bozukluğu var

0:21:48.369,0:21:50.269
həll, stress idarə olmaq

0:21:50.269,0:21:53.480
indi bir həb kimi sadə bir şey ola bilər.

0:21:53.480,0:22:00.830
Bu böyük bir atılam etdi. Stress xoralar səbəb olmadı.

0:22:00.830,0:22:05.440
Case bağladı.

0:22:05.440,0:22:08.220
Amma bir neçə il sonra,

0:22:08.220,0:22:12.600
tədqiqat yeni twist etmişdir. Alimlər bu aşkar

0:22:12.600,0:22:16.419
xora səbəb olan bakteriya, əslində ... unikal deyil

0:22:16.419,0:22:19.770
Dünya əhalisinin qədər iki üçdə var.

0:22:19.770,0:22:25.059
Belə ki, niyə bu insanların yalnız bir qismini xoralar inkişaf yoxdur?

0:22:25.059,0:22:28.059
Araşdırma, qeyd edib ki, zaman aşkar

0:22:28.059,0:22:31.570
bədən, bütün qeyri-əsas sistemləri bağlanılır başlayır

0:22:31.570,0:22:35.760
immunitet sisteminin, o cümlədən. Və bu, aydın oldu ki,

0:22:35.760,0:22:39.290
Siz immun sistemi, mədə bakteriyaların bağlamaq əgər

0:22:39.290,0:22:43.630
stress nə, çünki ... qudurmaq bilər,

0:22:43.630,0:22:48.309
Sizin mədə divarları təmir başlamaq üçün bədən qabiliyyəti silmək edir

0:22:48.309,0:22:53.679
bu bakteriya ... Belə ki, stresdən uzaq rotting başlamaq zaman

0:22:53.679,0:22:59.179
özü şəfa üçün bədən qabiliyyəti pozaraq xora səbəb ola bilər.

0:22:59.179,0:23:02.720
Stress immunitet sistemini sarsıda bilər, əgər,

0:23:02.720,0:23:08.570
nə digər havoc almaq olar? Bir cavab əsir bir koloniyası gəlir

0:23:08.570,0:23:09.860
macaque monkeys

0:23:09.860,0:23:15.210
Winston-Salem, North Carolina yaxın. İnsanlar saxlayır bir şey kimi stress hesab

0:23:15.210,0:23:16.730
gecə onlara, və ya

0:23:16.730,0:23:19.820
onların uşaq fəğan edir bir şey.

0:23:19.820,0:23:23.140
Lakin, mənə sual zaman, nə deyirəm, stress edir

0:23:23.140,0:23:26.150
Bu böyük lövhə var, ona baxmaq

0:23:26.150,0:23:29.420
bu arteriya ki, stress nə var.

0:23:29.420,0:23:32.430
Iki onillik həkim Carol Shively üçün

0:23:32.430,0:23:36.290
macaques damarların öyrənilməsi edilmişdir.

0:23:36.290,0:23:39.740
Baboons və Britaniya Dövlət Qulluqçuları kimi,

0:23:39.740,0:23:44.150
Bu primates aydın iyerarxik qrupa özləri təşkil

0:23:44.150,0:23:51.100
və mövzu bir sosial stress başqa.

0:23:51.100,0:23:56.020
Stress hormonları sıx bir mənfi ürək-damar cavab tetikler,

0:23:56.020,0:23:59.430
artan qan təzyiqi bir pounding ürək,

0:23:59.430,0:24:05.030
Stress, yüksək rütbəli ki ürək-damar sistemi dərəcə aşağıdakı əgər Belə ki,

0:24:05.030,0:24:06.000
macaque,

0:24:06.000,0:24:10.390
onun tabe fərqli ola bir primate CEO ona zəng?

0:24:10.390,0:24:12.380


0:24:12.380,0:24:17.460
Shively bir dominant meymun damarların baxanda,

0:24:17.460,0:24:21.200
stress az tarixi bir, onun damarların təmiz idi.

0:24:21.200,0:24:24.200
Amma tabe meymun damarların

0:24:24.200,0:24:28.340
trim nağıl izah etdi ... A tabe arteriya

0:24:28.340,0:24:31.460
çox daha ateroskleroz qurmaq

0:24:31.460,0:24:35.030
daha daxilində up bir dominant arteriya var.

0:24:35.030,0:24:38.330
Stress və hormonların nəticəsində daşqın idi

0:24:38.330,0:24:41.440
artan qan təzyiqi, arteriya divarlarının zərər,

0:24:41.440,0:24:45.520
onlara edilməsi lövhə üçün depolar.

0:24:45.520,0:24:50.020
Belə ki, indi siz təhdid hiss zaman, damarların, genişləndirmək deyil

0:24:50.020,0:24:53.580
və ürək əzələ daha çox qan almaq, və deyil

0:24:53.580,0:24:59.090
infarkt gətirib çıxara bilər. Bu bir şey deyil, mücərrəd anlayış deyil

0:24:59.090,0:24:59.490
o

0:24:59.490,0:25:03.480
Siz bu iştirak etmək lazımdır haqqında bəlkə bir gün bir şey etmək lazımdır

0:25:03.480,0:25:07.150
bu gün sizin bədən funksiyaları təsir, çünki,

0:25:07.150,0:25:12.140
və stress bu gün sabah sağlamlıq təsir edəcək və il gələcək.

0:25:12.140,0:25:16.750
Sosial və psixoloji stress,

0:25:16.750,0:25:21.070
macaque, insan, və ya əntər olub, bizim damarların tıxaya,

0:25:21.070,0:25:24.790
qan axınını məhdudlaşdırmaq ürək sağlamlığını təhlükəyə ...

0:25:24.790,0:25:28.750
və stress nin yalnız başlanğıcı var

0:25:28.750,0:25:30.470
ölümcül lənət.

0:25:30.470,0:25:33.520


0:25:33.520,0:25:36.799
Robert erkən tədqiqat

0:25:36.799,0:25:41.539
stress daha qorxulu şəkildə bizə işləyə bilər ki, nümayiş etdirdi.

0:25:41.539,0:25:45.390
Yaxşı, geri Mən başlayan zaman

0:25:45.390,0:25:49.780
Bu iş mən diqqət yara nə

0:25:49.780,0:25:52.919
vaxt tamamilə inanılmaz fikir görünürdü

0:25:52.919,0:25:56.950
xroniki stress və xroniki ifşa idi ki,

0:25:56.950,0:26:01.730
glucocorticoids kimi unsubtle və garip bir şey ola bilər

0:26:01.730,0:26:07.610
Sizin beyin hüceyrələrinin bəzi öldürmək. Rokfeller Universitetində PhD namizədi kimi

0:26:07.610,0:26:08.760
erkən 80-ci,

0:26:08.760,0:26:13.210
Sapolsky, onun müəllimi, həkim Bruce McEwan ilə əməkdaşlıq

0:26:13.210,0:26:20.809
beyin stress yolunu. Onlar xroniki laboratoriya siçovulların məruz

0:26:20.809,0:26:21.690
stress,

0:26:21.690,0:26:27.030
və sonra onların beyin hüceyrələri araşdırdı. komanda heyranedici tapmaq etdi.

0:26:27.030,0:26:31.590
Normal siçovul beyin hüceyrələri geniş filial baxmayaraq,

0:26:31.590,0:26:35.650
qeyd siçovulların beyin hüceyrələri dramatik kiçik idi.

0:26:35.650,0:26:41.720
Və nə bir çox yollarla ən maraqlı idi beyin hissəsi olduğu bu

0:26:41.720,0:26:42.580
baş verən ...

0:26:42.580,0:26:48.380
dənizatı. Siz son 5000 il ərzində zaman Intro nörobiyoloji almaq və

0:26:48.380,0:26:49.169
nə öyrənmək:

0:26:49.169,0:26:54.220
dənizatı öyrənmə və yaddaş edir. Bu siçovulların Stress

0:26:54.220,0:26:57.600
yaddaş üçün cavabdeh onların beyin hissəsi kiçildi.

0:26:57.600,0:27:01.140
Stress iki yolla yaddaş təsir göstərir.

0:27:01.140,0:27:04.140
Xroniki stress həqiqətən dəyişə bilərsiniz

0:27:04.140,0:27:08.000
ki, beyin sxemlərin, biz gücü itirmək

0:27:08.000,0:27:13.070
biz lazım olan kimi şeylər unutmayın. Çox ağır

0:27:13.070,0:27:17.020
kəskin stress, başqa təsir göstərə bilər

0:27:17.020,0:27:20.840
tez-tez olan ... biz stress axmaq edir istinad

0:27:20.840,0:27:24.090
ki, bu qeyri-mümkün sizin üçün edir

0:27:24.090,0:27:27.960
Qısa dövrlər şeyi xatırlamaq üzərində yaxşı bilirsiniz.

0:27:27.960,0:27:32.610
Biz bütün biz bütün bir bilirik ki, fenomen biz vurğuladı zaman geri bilirik

0:27:32.610,0:27:34.710
Hər hansı bir yuxu bütün əldə deyil özümüzü. Və

0:27:34.710,0:27:38.299
doqquz saat növbəti səhər, biz bir şey xatırlayıram bilməz

0:27:38.299,0:27:39.510
ki, final imtahan.

0:27:39.510,0:27:43.140
Siz bir insan almaq və böyük vaxt onları qeyd, uzun müddət,

0:27:43.140,0:27:47.730
və siz də qiymət ödəyir bir hipokampus olacaq. Savayı

0:27:47.730,0:27:49.190
sağlamlığımızı pozan

0:27:49.190,0:27:52.309
stress bizə bədbəxt düz hiss edə bilərsiniz

0:27:52.309,0:27:55.899
Carol Shively niyə tapmaq üçün müəyyən

0:27:55.899,0:27:59.960
o səfalət lakin zövq ilə başladı

0:27:59.960,0:28:03.919
Shively stress arasında bir keçid var idi ki, şübhəli

0:28:03.919,0:28:07.240
zövq və biz sosial iyerarxiya dayanmaq

0:28:07.240,0:28:12.049
yalnız stress kimi, zövq beyin kimya bağlıdır

0:28:12.049,0:28:17.340
dopamin adlı nörotransmitter beyin azad zaman

0:28:17.340,0:28:25.030
Bu zövq siqnalizasiya reseptorları üçün bağlar

0:28:25.030,0:28:29.230
Shively qeyri-vurğuladı beyin yoxlamaq üçün positron emissiya tomoqrafiyası skaner istifadə

0:28:29.230,0:28:30.010
primate

0:28:30.010,0:28:35.510
Bizim primate CEO. Biz nə görmək

0:28:35.510,0:28:39.800
dominant monkeys beyin dopamin çox parlaq işıqlandırmaq ki,

0:28:39.800,0:28:40.360
məcburi

0:28:40.360,0:28:44.360
mükafat və həyat haqqında zövq hiss üçün vacibdir bu sahədə

0:28:44.360,0:28:47.440
Shively sonra tabeliyində beyin baxdı

0:28:47.440,0:28:51.760
biz aşkar tabe monkeys ki, beyin deyil

0:28:51.760,0:28:55.290
var, çünki çox darıxdırıcı var

0:28:55.290,0:28:58.520
daha az bu sahədə gedən reseptor məcburi

0:28:58.520,0:29:02.970
niyə beyin bu sahədə haqqında nə ki,

0:29:02.970,0:29:06.290
daha az dopamin hər şey var zaman

0:29:06.290,0:29:11.120
Əgər ətrafında normal zövq almaq ki. belə ki, az ləzzətli edir

0:29:11.120,0:29:14.320
Sun belə parlaq ot belə yaşıl deyil parlaq deyil

0:29:14.320,0:29:18.320
qida, çünki sizin beyin ki, fəaliyyət göstərir yol bu kimi yaxşı dad deyil

0:29:18.320,0:29:21.200
Siz bunu edirik və aşağı, çünki sizin beyin yol fəaliyyət göstərir

0:29:21.200,0:29:24.980
sosial status iyerarxiya üzrə. Aşağı dərəcə bir xüsusiyyət aşağı olunur

0:29:24.980,0:29:25.560
rütbəli

0:29:25.560,0:29:29.790
reallıq, siz insanlar almaq zaman daha da güclü xüsusiyyət var

0:29:29.790,0:29:32.910
yalnız aşağı vəzifəli və ya zəif olan deyil, hissi

0:29:32.910,0:29:36.940
aşağı vəzifəli və ya zəif və cəmiyyət üçün ən yaxşı yollarından biridir hiss etmək

0:29:36.940,0:29:38.580
var-fakirler biri kimi

0:29:38.580,0:29:41.670
daha çox və üzərində burun rub üçün

0:29:41.670,0:29:45.970
siz nə ilə. Richmond California

0:29:45.970,0:29:50.110
cəmiyyətlər ifrata avtomobil sağ yazırdı bilər bir şəhər

0:29:50.110,0:29:54.190
bu kardioloq Jeffrey Ritterman müntəzəm commute edir

0:29:54.190,0:29:58.250
Siz çətinlik haqqında bir çox şey öyrənə bilərsiniz və

0:29:58.250,0:30:01.790
Baxın, yalnız məhəllələrində səhiyyə nəticəsi və

0:30:01.790,0:30:06.080
bu məhəllədə ömür olduqca yaxşı və

0:30:06.080,0:30:11.530
insanların ən olduqca sağlam və biz təpənin üst olmaq kimi

0:30:11.530,0:30:14.710
bir az az olur

0:30:14.710,0:30:18.220
imtiyazlı və biz bu keçid etmək kimi

0:30:18.220,0:30:21.750
sosial status düşmək başlayır

0:30:21.750,0:30:24.960
və müvafiq həmin ərazilərdə

0:30:24.960,0:30:30.600
Sağlamlıq nəticəsi çox pis olduğunu və bu insanlar üçün niyyətində deyil

0:30:30.600,0:30:32.420
Eyni ömür

0:30:32.420,0:30:39.120
ki, orta sinif sahədə insanlar kimi biz başladıq.

0:30:39.120,0:30:44.070
İnsanlar keşiyində olan insanlar ayıq, onlar daha stressli həyat yaşayan olunur

0:30:44.070,0:30:49.090
bu xalqın yüksək stress hormonları istehsal edən bir icma edir

0:30:49.090,0:30:53.510
və iş onun toll edir. Həkim Ritterman nin bir

0:30:53.510,0:30:56.780
Xəstə 65 yaşlı Emanuel Johnson

0:30:56.780,0:31:02.530
onun karyera Amerikanın ən təhlükəli məhəllələrində biri rəhbər deyil

0:31:02.530,0:31:05.900
həqiqətən də keçən il biz qırx yeddi adam öldürməyə idi ki

0:31:05.900,0:31:10.380
son dörd gün ərzində 11 çəkilişləri üç ölüm idi

0:31:10.380,0:31:15.320
və on həyata doqquz dəfə nisbi olacaq

0:31:15.320,0:31:20.530
və ya kimsə Mən uşaq bilirik bahis. Emanuel Johnson

0:31:20.530,0:31:23.780
Bu stress xroniki məruz qalma bir qiymət var

0:31:23.780,0:31:29.090
beş il bundan əvvəl mən də bir diabetik deyiləm ürək böhranı keçirdi. Mən bu barədə işləmək lazımdır

0:31:29.090,0:31:30.020
daim

0:31:30.020,0:31:33.380
Mən bu iş iyirmi il sonra, çünki, belə ki, yalnız stres var

0:31:33.380,0:31:36.600
yalnız belə, siz bilirsiniz ki, il ərzində, iş iş

0:31:36.600,0:31:40.670
xolesterol, qan təzyiqi, şəkər sonra gəldi

0:31:40.670,0:31:44.410
onlar gəlməzdən əvvəl, lakin stress həmişə

0:31:44.410,0:31:49.680
Emanuel Johnson cəsədi stress başqa bir hekayə izah oluna bilər

0:31:49.680,0:31:52.690
İngiltərə Whitehall iş

0:31:52.690,0:31:57.480
sosial iyerarxiya inanılmaz stress arasında əlaqə, sizin mövqe tapdı

0:31:57.480,0:32:02.920
və çəki qoymaq necə. Belə ki, yalnız ola bilər

0:32:02.920,0:32:05.930
çəki, həm də paylanması qoyulması

0:32:05.930,0:32:09.340
ki, çəki və çəki paylanması

0:32:09.340,0:32:14.190
mərkəzi ətrafında onu qoyaraq iyerarxiyasının mövqeyi bağlıdır

0:32:14.190,0:32:18.770
və öz növbəsində ki, xroniki stress yollar ilə bağlı ola bilər

0:32:18.770,0:32:22.660
belə ki, monkeys baş ifadə edərək,

0:32:22.660,0:32:27.010
onlar da bir iyerarxiya özünü təşkil və bu çıxır ki, çünki

0:32:27.010,0:32:27.560
yoxdur

0:32:27.560,0:32:31.800
tabe monkeys onların qarın yağ var daha çox

0:32:31.800,0:32:37.600
sonra hakim monkeys var. Mən ən gözəl hesab edirəm ki,

0:32:37.600,0:32:40.860
müşahidə ki,

0:32:40.860,0:32:45.640
Mən laboratoriya etdik bu fikir stress edir

0:32:45.640,0:32:49.610
həqiqətən, sizin bədən yağ depozit yolu dəyişə bilər

0:32:49.610,0:32:53.950
Mənə bir qəribə fikir idi ki, həqiqətən bilər

0:32:53.950,0:32:58.460
yağ yayılır yol dəyişdirmək

0:32:58.460,0:33:03.560
Sapolsky Shively və digər stress qlobal kritik bir amil ola bilər

0:33:03.560,0:33:04.890
piylənmə epidemiya

0:33:04.890,0:33:08.270
Hətta pis yağ stress tərəfindən gətirilmiş

0:33:08.270,0:33:15.370
təhlükəli yağ. Siz, həqiqətən, magistral və ya keçirilir ki, yağ bilirik

0:33:15.370,0:33:20.630
Qarın içərisində yağ bədəndə başqa keçirilir daha sizin üçün daha pisdir

0:33:20.630,0:33:24.820
Bu fərqli davranır, bu müxtəlif növ istehsal

0:33:24.820,0:33:28.720
hormonlar və kimyəvi maddələr və sağlamlıq müxtəlif təsiri var

0:33:28.720,0:33:32.010
Bu nə işlər ki,

0:33:32.010,0:33:35.910
fərdi, onlar dəyər lazımdır

0:33:35.910,0:33:39.770
stress azaldılması. Mən cəmiyyətdə problem deyil ki, hesab edirəm

0:33:39.770,0:33:42.920
fakt dəyəri əks dəyəri stress azaldılması biz

0:33:42.920,0:33:48.420
Biz multitasks və yalnız bir dəfə iki şeyi adam heyran

0:33:48.420,0:33:52.380
lakin bir dəfə beş şeyi edir. Biz ki, şəxs heyran. Onlar idarə necə

0:33:52.380,0:33:52.850
Bildiyiniz

0:33:52.850,0:33:55.890
ki, inanılmaz stres var

0:33:55.890,0:34:01.120
şəkildə anlamaq dəyərlərimizi və dəyər insanların dəyişdirmək lazımdır yaşamaq

0:34:01.120,0:34:10.150
balanslaşdırılmış və rahat həyat

0:34:10.150,0:34:14.590
tarixində bir ürəkyandıran an ki stress əslində bilər göstərir

0:34:14.590,0:34:22.679
biz hətta bilirik uzun əvvəl bizə zərər

0:34:22.679,0:34:26.079
Mərhum 1944 Holland

0:34:26.079,0:34:29.619
qəddar qış və işğal amansız ordu

0:34:29.619,0:34:32.730
bir millət aclıq çəkmək üçün anlaşmak

0:34:32.730,0:34:37.639
Bu gün yaşamaq edənlər üçün Dutch aclıq qış kimi tanınır

0:34:37.639,0:34:42.920
bu xatirələr haunting olunur.

0:34:42.920,0:34:46.699
Mən heç bir şey idi. Mən artıq mənim oğlum qidalandırmaq bilər.

0:34:46.699,0:34:50.050
Mən xəstə idi.

0:34:50.050,0:34:53.179
Və sonra bir uşaq qayğı var.

0:34:53.179,0:34:56.090
Hesab edirəm ki, dəhşətli tapılmadı.

0:34:56.090,0:34:59.400
Mən Dam kilsə üçün saray yanına getdik

0:34:59.400,0:35:03.330
o uzun müharibə yaşandı kimi uşaq qaldırmaq olardı və kahin həyat yoldaşı soruşdu.

0:35:03.330,0:35:09.080
Mən artıq bunu edə bilməz, çünki.

0:35:09.080,0:35:13.730
dutch tədqiqatçı Tessa Roseboom o faciəli xatirələri çox eşitmiş

0:35:13.730,0:35:17.960
Hər hansı bir uzunsürən təsiri var idi, əgər o və onun komandası bilmək istəyirdi

0:35:17.960,0:35:21.540
Roseboom bilirdi

0:35:21.540,0:35:25.630
bizim orqanları çox eyni şəkildə aclıq cavab ki, onlar digər cavab

0:35:25.630,0:35:26.410
stressors

0:35:26.410,0:35:29.480
belə ki, o fetuses əgər görmək üçün yola çıxdı

0:35:29.480,0:35:34.800
Bu çətin günlərdə hamilə qadınlar bəlkə stress təsir edə bilər

0:35:34.800,0:35:40.620
çünki Holland tərəfindən vasvası rekord saxlanması

0:35:40.620,0:35:44.560
Roseboom 2400-dən artıq müəyyən edə idi

0:35:44.560,0:35:49.740
kim təsir bilərdi. O və onun komandası

0:35:49.740,0:35:53.430
zamanı anadan həmin aclıq sonra məlumatları təhlil

0:35:53.430,0:35:59.470
və bir təəccüblü nəticəyə gəldi. Mən sizə demək olar ki, hesab edirəm ki,

0:35:59.470,0:36:02.580
bu körpələr stress məruz qalmış

0:36:02.580,0:36:07.750
və fetal həyat onlar hələ ki, nəticələrini əziyyət edirik

0:36:07.750,0:36:11.040
İndi, altmış il sonra.

0:36:11.040,0:36:15.380
Dutch aclıq qış uşaqların bir çox canlı bu gün

0:36:15.380,0:36:21.170
bütün altmışlı bir çox hələ müharibə yara daşıyır

0:36:21.170,0:36:25.250
olduğunu gördük qıtlıq əsnasında düşdü edilib körpələr

0:36:25.250,0:36:28.630
onlar ürək-damar xəstəliyi riskinin artması var

0:36:28.630,0:36:31.870
Onlar daha hiperkolesterolemi

0:36:31.870,0:36:35.910
qeyd və ümumiyyətlə olan daha həssas

0:36:35.910,0:36:39.170
aclıq əvvəl anadan olmuş insanlar daha yoxsul səhiyyə

0:36:39.170,0:36:42.810
və ya sonra düşdü

0:36:42.810,0:36:46.200
tədqiqatçılar stress bir ananın qan hormonlar hesab edirəm ki,

0:36:46.200,0:36:50.020
Bu ilə mübarizə kimi dölün sinir sistemində dəyişiklik səbəb

0:36:50.020,0:36:50.930
aclıq

0:36:50.930,0:36:55.930
Bu fetuses ilk stress ilə qarşılaşa idi

0:36:55.930,0:37:00.130
Bu Dutch aclıq qış uşaqların altı onillik sonra orqanları

0:37:00.130,0:37:04.910
hələ unutmayıblar. Biz indi bilirik ki,

0:37:04.910,0:37:08.859
Bu qurmaq üçün həssas olan qurmaq yalnız yağ hüceyrələri deyil

0:37:08.859,0:37:13.579
bu kimi hadisələr tərəf, bu beyin kimya, bu öyrənmək üçün gücü var

0:37:13.579,0:37:15.829
bu gücü var

0:37:15.829,0:37:19.980
stress cavab adaptively daha çox maladaptively üçün

0:37:19.980,0:37:23.740
necə asanlıqla siz depressiya düşmək, necə həssas siz psixiatrik üçün

0:37:23.740,0:37:24.819
pozğunluqlar

0:37:24.819,0:37:29.030
başqa aləmə olan erkən təcrübə və erkən stress bir çox tərk edə bilər

0:37:29.030,0:37:33.890
çox pis iz. Mən olsaydı bir

0:37:33.890,0:37:36.890
Mən tercih olmazdı seçim etmək

0:37:36.890,0:37:40.039
bipolar lakin indi mən bipolar edirəm ki,

0:37:40.039,0:37:44.410
Mən yaşamaq lazımdır. Mənə çevik olmaq üçün çətindir.

0:37:44.410,0:37:48.220
Mən hirs çox sürətli edirəm.

0:37:48.220,0:37:51.359


0:37:51.359,0:37:54.450
Nə Dutch aclıq qış haldır haqqında

0:37:54.450,0:37:58.569
təcrübə, mühit doğum və mənfi əvvəl başlayır

0:37:58.569,0:38:02.369
stressli mühit Dizi və yara tərk edə bilər

0:38:02.369,0:38:10.430
bir deşik ömür sürən.

0:38:10.430,0:38:16.490


0:38:16.490,0:38:25.740


0:38:25.740,0:38:26.630
Atırıq

0:38:26.630,0:38:31.269
heç bir əntər başqa bir eyni barmaq var, çünki barmaq.

0:38:31.269,0:38:35.319
Belə ki, biz yalnız Gummi daşıyır etdi və mən orada almaq və onun almaq üçün ümid edirəm.

0:38:35.319,0:38:40.999
Bu il çox nəsillər tədqiqat zamanı,

0:38:40.999,0:38:44.819
Karyerasını sənədləşdirilməsi sərf etmişdir Robert təsiri vurğulayır

0:38:44.819,0:38:45.630
fərdi

0:38:45.630,0:38:50.759
və mobil bizim orqanları daxil hətta dərin stress cığır musiqi

0:38:50.759,0:38:55.400
Stress tədqiqat ən maraqlı yeni istiqamət biri

0:38:55.400,0:39:00.150
bir boltlar və qoz-fındıq səviyyəsi aşağı stress təsiri edir

0:39:00.150,0:39:04.630
hüceyrələri necə, gen necə ki, yarısı bir çox il əvvəl heç kim ola bilər

0:39:04.630,0:39:05.210
təsəvvür

0:39:05.210,0:39:10.849
olanları unimaginable genetik strukturları adlı telomeres

0:39:10.849,0:39:15.359
olan yıpranmayı bizim xromosomların illərin qorumaq

0:39:15.359,0:39:19.420
Biz telomeres qısalda yaş kimi, nə maraqlıdır

0:39:19.420,0:39:22.910
stress stress hormonlarının yolu ilə

0:39:22.910,0:39:26.779
ehtimal üçün belə, telomeres qısaldılması sürətləndirə bilər

0:39:26.779,0:39:28.700
eyni yaşlı uşaqlar

0:39:28.700,0:39:32.710
Yalnız stress hormonları olan marinating ki, aşağı rütbəli oğlan əgər

0:39:32.710,0:39:38.150
Sizin telomeres qısa olacaq. Belə ki, bu nəhəng tapıntı tətbiq necə

0:39:38.150,0:39:38.900
bizə

0:39:38.900,0:39:42.690
San Rafael California

0:39:42.690,0:39:47.549
həftədə bir dəfə Janet Lawson çox əhəmiyyətli təyin edir

0:39:47.549,0:39:52.200
o xroniki istehsal halları bölüşən digər anaların qatıldı

0:39:52.200,0:39:56.569
daimi stress. Belə ki, ... lakin o, balans itirir və qorxudan hissəsi

0:39:56.569,0:39:59.819
belə ki, biz yalnız ötən gecə həqiqətən getdi və yalnız əyləncə üçün yeni dəbilqə alıb

0:39:59.819,0:40:03.769
O older almaq və çətindir əldə daha çox müstəqillik istəyən var

0:40:03.769,0:40:07.309
Bu qadınların hər bir əlil uşaq ana

0:40:07.309,0:40:11.589
Bizim üçün oğlum 8 yalnız var və mən idarə edə bilərsiniz kifayət qədər var və mən imkan vermir

0:40:11.589,0:40:12.680
özüm getmək

0:40:12.680,0:40:16.509
çox həyata, i bilməz. Mən mənə dedi yaxınlarda bir dostu var idi

0:40:16.509,0:40:20.739
Mən, həqiqətən, bir evdə Lexie qoyulması hesab etməlidir bilirik və

0:40:20.739,0:40:24.249
ki, həqiqətən stressli idi və özü düşünmək

0:40:24.249,0:40:28.289
wahou belə ...

0:40:28.289,0:40:32.349
belə ki, kimi necə sizə bilər

0:40:32.349,0:40:35.980
belə ki? O, bir az girlfriend bilirik edir

0:40:35.980,0:40:39.999
o, həqiqətən ünsiyyət bilməz, baxmayaraq ki, var

0:40:39.999,0:40:45.960
o sevir

0:40:45.960,0:40:50.230
o sevir

0:40:50.230,0:40:53.540
Bu əlamətdar qadın bioloq diqqətini çəkdi

0:40:53.540,0:40:58.520
Elizabeth Blackburn həkim. Mən birbaşa şəxslər bilmirdim

0:40:58.520,0:41:02.710
amma hekayələr bilirik və mən bir ana am özüm və mən bu barədə eşidəndə

0:41:02.710,0:41:03.380
kohort

0:41:03.380,0:41:06.540
Mən, həqiqətən, tapmaq dəyərli idi düşündüm

0:41:06.540,0:41:10.330
həqiqətən hüceyrələri qəlbində baş verənlər

0:41:10.330,0:41:15.490
belə uzun müddət üçün belə bir çətin şey etdiyini bu anaların

0:41:15.490,0:41:20.750
həkim Blackburn telomere tədqiqat sahəsində liderdir.

0:41:20.750,0:41:24.580
Biz 46 xromosom var və onlar off başıbağlı olunur

0:41:24.580,0:41:28.910
telomeres ilə hər ilin sonunda. Heç kəs insan bilirdi

0:41:28.910,0:41:32.240
erkək telomeres və həyat öz yıpranmayı aşağı

0:41:32.240,0:41:35.680
Xroniki stress təsir etmək olar, və,

0:41:35.680,0:41:38.840
Biz bu kohort baxmaq olardı qərar

0:41:38.840,0:41:44.030
xroniki ana vurğulayıb. Və biz nə xahiş etmək qərarına gəlib onların

0:41:44.030,0:41:47.080
telomeres və onların telomeres saxlanılması.

0:41:47.080,0:41:50.790
Biz aşkar telomeres uzunluğu

0:41:50.790,0:41:54.220
Birbaşa stress məbləği ilə bağlıdır

0:41:54.220,0:41:57.609
kimsə altında, və il sayı

0:41:57.609,0:42:02.130
Onlar stress altında olduğunuzu. Belə qeyd anaların mərkəzi oldu

0:42:02.130,0:42:04.450
həkim blackburn həmkarı ilə təhsil,

0:42:04.450,0:42:07.750
psixoloq Elissa Epel.

0:42:07.750,0:42:11.570
Gənc uşaqlar anaları yüksək vurğulayıb qrup.

0:42:11.570,0:42:14.920
Onlar tez-tez iş kimi rəqabət tələblərini balans

0:42:14.920,0:42:19.270
və uşaq özləri qayğı üçün vaxt yoxdur, tez-tez tərbiyə, və.

0:42:19.270,0:42:22.910
Belə ki, üst, qayğı əlavə yükü əlavə

0:42:22.910,0:42:27.050
Xüsusi qayğıya ehtiyacı olan uşaq üçün, bu böyük ola bilər.

0:42:27.050,0:42:31.340
Bu, insanların saxlamaq çox ehtiyatları vergi bilər

0:42:31.340,0:42:34.930
Onlar qeyd etdiyiniz əgər onlar stress hesabat əgər, onlar daha əvvəl ölmək edirlər.

0:42:34.930,0:42:40.080
Telomeres qısaldılmış olan bu qadın, bu ferment fəaliyyətini azalıb

0:42:40.080,0:42:44.180
hər il üçün çox kobud sayı bir xroniki qayğı edildi

0:42:44.180,0:42:45.090
xəstə uşaq,

0:42:45.090,0:42:48.490
Siz yaşlanma təxminən altı il dəyər var.

0:42:48.490,0:42:51.859
Bu zingilti yalnız kimsə deyil, real deyil ...

0:42:51.859,0:42:55.500
Bu tibbi ciddi, real

0:42:55.500,0:43:00.400
yaşlanma gedir və biz bu, həqiqətən səbəb olduğunu görə bilərsiniz

0:43:00.400,0:43:03.620
Xroniki stress.

0:43:03.620,0:43:07.200
Amma ümid var. Doctor Blackburn co-aşkar bir

0:43:07.200,0:43:10.660
zərər təmir edə bilərsiniz ferment, telomerase.

0:43:10.660,0:43:15.080
Mən həmişə ümid təhlükə dediyimiz ... Bu yaxşı deyil. Bu Bəli ... yaxşı.

0:43:15.080,0:43:19.290
İlkin məlumatlara

0:43:19.290,0:43:24.580
, bu kimi ağıl, bir yığıncaqda, həqiqətən sağlamlıq fayda ola bilər ki, təklif

0:43:24.580,0:43:27.790
telomerase müalicəvi effekti xəbərdar edərək.

0:43:27.790,0:43:32.800
Və gülmək və gülmək, siz gülmək yoxsa, unutmaq, siz onu idarə edə bilməz ... Bu ...

0:43:32.800,0:43:37.120
Mən aşkar yumor bir şey deyil ki, ...

0:43:37.120,0:43:41.480
biz uşaqlar haqqında qara yumor müəyyən bir səviyyədə var

0:43:41.480,0:43:45.720
yalnız biz yüksək qiymətləndiririk ki, biz zarafatlar yeganə istəyirik, və

0:43:45.720,0:43:48.780
bir şəkildə biz zarafatlar gülmək üçün icazə verilir yalnız olanlardır.

0:43:48.780,0:43:53.620
Stress sahəsində suallardan biri bilirsiniz, aktiv maddələr nə edir

0:43:53.620,0:43:57.160
ki, stress azaltmaq və uzunömürlülük təbliğ?

0:43:57.160,0:44:01.120
Başqaları üçün və şəfqət və və qayğıkeş

0:44:01.120,0:44:06.020
bu ən mühüm maddələr bəlkə bir. Belə ki, o, bəlkə amillər

0:44:06.020,0:44:08.920
ki, uzunömürlülük təşviq və telomerase artırmaq,

0:44:08.920,0:44:12.030
və rejuvenating və yeniləyici bizim hüceyrələri saxlamaq

0:44:12.030,0:44:18.320
Belə ki, bəlkə başqaları ilə birləşdirən və kömək

0:44:18.320,0:44:22.950
özümüzü yamamaq üçün kömək və bəlkə daha uzun yaşaya bilər,

0:44:22.950,0:44:26.250
sağlam yaşayır.

0:44:26.250,0:44:30.780
İyirmi il əvvəl, Robert bu ideyanın bir şok önizleme var.

0:44:30.780,0:44:35.770
o heç tədqiq ilk hərbi, baboons o ən yaxın hiss

0:44:35.770,0:44:39.210
bir bəla çəkmiş haqqında kitab yazmışdır.

0:44:39.210,0:44:43.500
Onun tədqiqat dərin təsir edəcək.

0:44:43.500,0:44:49.740
Keekorok hərbi, mən otuz il əvvəl ilə başladı biridir

0:44:49.740,0:44:54.080
və onlar zaman əsas köhnə əntər hərbi idi, deməkdir

0:44:54.080,0:44:57.760
kişilər aqressiv idi, cəmiyyət yüksək laylı idi və

0:44:57.760,0:45:01.950
qadın qəm bir çox etmişdir, və rack əntər ordu off əsas.

0:45:01.950,0:45:05.910
Və sonra, indi demək olar ki, iyirmi il bundan əvvəl

0:45:05.910,0:45:12.700
dəhşətli və elmi çox maraqlı bir şey ki, hərbi oldu.

0:45:12.700,0:45:17.100
Keekorok hərbi məşhur zibil dump ərzaq üçün alaflama etdi

0:45:17.100,0:45:20.140
turist Lodge.

0:45:20.140,0:45:24.390
bir ölümcül hərəkət idi. zibil daxil ət

0:45:24.390,0:45:27.500
vərəm xarab.

0:45:27.500,0:45:32.780
Nəticədə hərbi təxminən yarısı kişilər vəfat idi.

0:45:32.780,0:45:34.920


0:45:34.920,0:45:39.890
Əsassız, mən cəhənnəm kimi depressiyaya və haqqında olduqca lənətləmək qəzəbli oldu nə

0:45:39.890,0:45:40.599
oldu.

0:45:40.599,0:45:45.369
Siz 30 yaş olduqda, siz emosiya bir çox sərf etmək imkanı, bilirik

0:45:45.369,0:45:46.919
bir əntər hərbi və

0:45:46.919,0:45:50.559
emosiya bir çox var idi.

0:45:50.559,0:45:54.829
Robert üçün tədqiqat on itirilmiş edildiyi ortaya çıxdı.

0:45:54.829,0:45:58.519
Amma sonra o, bir maraqlı müşahidə etdi

0:45:58.519,0:46:02.400
vəfat və kim edən haqqında xilas etdi.

0:46:02.400,0:46:05.779
Bu həyatını itirən təsadüfi deyildi. Ki, ordu ki,

0:46:05.779,0:46:10.299
xüsusilə sosial bağlı deyil, əgər siz aqressiv idi, əgər,

0:46:10.299,0:46:13.890
sosial affiliative, siz qulluq və həyata asma sizin vaxt sərf etməyib,

0:46:13.890,0:46:17.589
Siz kişi belə, əgər siz həyatını itirdi.

0:46:17.589,0:46:21.660
Hər alfa kişi getmişdi. Keekorok hərbi

0:46:21.660,0:46:26.079
transformasiya edilmişdir. Və siz qaldı nə idi

0:46:26.079,0:46:30.019
kişilər kimi iki dəfə çox qadın. Qalan edildi kişi idi

0:46:30.019,0:46:33.759
Siz yalnız onlar yaxşı uşaqlar idi, elmi jargon istifadə bilirik.

0:46:33.759,0:46:37.599
Onlar idi aqressiv jerks, onlar qadınların gözəl idi, çox idi

0:46:37.599,0:46:41.609
sosial affiliative, bu, tamamilə hərbi atmosfer transformasiya.

0:46:41.609,0:46:46.689
Kişi baboons yeniyetməlik çatdıqda,

0:46:46.689,0:46:49.689
onlar adətən, öz ordu tərk veyillənmək

0:46:49.689,0:46:53.479
nəticədə yeni bir ordu tapmaq.

0:46:53.479,0:46:58.209
Yeni yeniyetmə kişilər ordu qoşulmaq zaman, onlar yalnız hər hansı bir kimi qırıq-qırıq kimi gəlmək istədiyiniz

0:46:58.209,0:47:00.479
başqa, bu dünyanın yeniyetmə kişi,

0:47:00.479,0:47:04.869
və biz bu hərbi ki, kimi deyilik ... öyrənmək üçün altı ay onlara edəcək.

0:47:04.869,0:47:07.989
Biz bu kimi məhsulları yoxdur. Biz ki, təcavüzkar deyilik. Biz daha çox vaxt sərf

0:47:07.989,0:47:11.869
bir-birinə qulluq. Kişi bir-biri ilə sakit var. Siz on atmaq deyil

0:47:11.869,0:47:13.449
qadın bir pis əhval əgər.

0:47:13.449,0:47:16.509
Və bu altı ay bu yeni uşaqlar edir və

0:47:16.509,0:47:21.949
bu stil assimilyasiya və bu ordu ilə əntər mədəniyyəti var

0:47:21.949,0:47:22.890
mədəniyyəti var

0:47:22.890,0:47:27.099
təcavüz çox aşağı səviyyəsi və sosial mənsubiyyətinə yüksək səviyyədə, onlar

0:47:27.099,0:47:28.539
iyirmi il sonra bunu.

0:47:28.539,0:47:34.640
Və belə faciə bir əsas dərs ilə Robert təmin etmişdir,

0:47:34.640,0:47:37.659
yalnız hüceyrələri, lakin necə

0:47:37.659,0:47:42.749
stress olmaması cəmiyyəti təsir göstərə bilər. Bu uşaqlar eyni problemləri var

0:47:42.749,0:47:43.919
yüksək qan təzyiqi ilə?

0:47:43.919,0:47:48.099
Xeyr bu uşaqlar beyin kimya əlaqədar eyni problemləri var

0:47:48.099,0:47:51.089
anksiyete stress hormonu səviyyəsi? Deyil, bütün.

0:47:51.089,0:47:53.200
Bu, yalnız rütbə deyil

0:47:53.200,0:47:58.349
Sizin dərəcə cəmiyyətdə nə deməkdir edir. Və eyni, insanlar üçün aiddir

0:47:58.349,0:48:02.880
yalnız kiçik bir variasiya ilə. Biz çox hierarchies aid

0:48:02.880,0:48:08.089
və sizin korporasiya ən pis iş və heç bir muxtariyyət və nəzarət ola bilər

0:48:08.089,0:48:09.289
və proqnozlaşdırma,

0:48:09.289,0:48:12.309
lakin şirkət voleybol komandasının kapitanı ki, il istəyirik.

0:48:12.309,0:48:16.030
Və daha yaxşı psixoloji vasitələrinin bütün növ üçün gedir bahis

0:48:16.030,0:48:16.780
qərar

0:48:16.780,0:48:20.720
Bu, yalnız bir iş var 9 5, ki, dünya haqqında, dünya nə nə deyil

0:48:20.720,0:48:21.690
haqqında

0:48:21.690,0:48:25.200
voleybol, mən komandanın baş am, insanlar mənə baxmaq

0:48:25.200,0:48:29.390
və siz məsələ iyerarxiya üst edir qərar ki, çıxmaq.

0:48:29.390,0:48:36.310


0:48:36.310,0:48:40.390
Yaxşı ki, işləyib ... və əntər nəcis çox.

0:48:40.390,0:48:44.050
Hansı,

0:48:44.050,0:48:50.700
sağ şəraitdə, sağ mövsümün təcrübə ilə qızıl mina edir.

0:48:50.700,0:48:54.200
Təəssüf ki, onun ətrafında bu dəfə yalnız

0:48:54.200,0:49:02.780
Mən bir qəfəs indi təmiz.

0:49:02.780,0:49:06.330
İndi otuz ildir stress təhsil və hətta mən edirəm

0:49:06.330,0:49:09.619
Onlar fərqli yaşamaq necə insanlar demək, belə ehtimalla mən olmalıdır

0:49:09.619,0:49:11.770
Bu bütün daxil, və reallıq var,

0:49:11.770,0:49:15.070
kimi, mən Ağlasığmaz vurğuladı və növü A, və edirəm

0:49:15.070,0:49:19.770
zəif mübarizə, və niyə başqa mən stuff 80 saat bir həftə öyrənmək olar?

0:49:19.770,0:49:24.540
I ölü alabora, mən məsləhət görür heç bir şübhə hər şey nüfuzunu itirə bilər

0:49:24.540,0:49:26.810
mənim erkən 50-ci illərində bir infarkt.

0:49:26.810,0:49:30.109
Mən stress ilə məşğul yaxşı deyiləm.

0:49:30.109,0:49:34.490
Bilirsiniz, mənim xeyrinə işləyir bir şey mənim iş sevgi və mən sevgi

0:49:34.490,0:49:36.560
hər aspekti, belə ki, yaxşı ...

0:49:36.560,0:49:40.780
Buna baxmayaraq, bu olduqca aydın fərqli bir yerdir

0:49:40.780,0:49:43.960
Şərqi Afrikada SAVANNAH çox.

0:49:43.960,0:49:47.710
Siz çox müxtəlif burada elm edə bilərsiniz və

0:49:47.710,0:49:51.180
daha maraqlı bəzi yollarla, bir daha müntəzəm olaraq isti duş ola bilər

0:49:51.180,0:49:52.800
Ki, bir çox

0:49:52.800,0:49:55.990
yolları çox maraqlı, müxtəlif dünya

0:49:55.990,0:50:02.680
lakin orada əmin miss ki, bir çox var.

0:50:02.680,0:50:07.900


0:50:07.900,0:50:10.770
Olduqca möcüzəvi yer var

0:50:10.770,0:50:14.190
hər yemək yaxşı yeməklərdən dadlı və Are

0:50:14.190,0:50:21.510
hər sensasiya daha çox xəbərdar on dəfə. Bu çətin yerdir

0:50:21.510,0:50:24.910
bir çox, mən hesab edirəm, almadan hər il gəlib

0:50:24.910,0:50:27.990
müxtəlif maddələr mübadiləsi və temperament.

0:50:27.990,0:50:31.090
Mən burada daha xaricə dönük, mən daha çox am

0:50:31.090,0:50:34.760
daha xoşbəxt ...

0:50:34.760,0:50:38.570
Bu xoşbəxt olmaq üçün bir çətin yerdir.

0:50:38.570,0:50:42.200


0:50:42.200,0:50:45.500
Belə ki, bir

0:50:45.500,0:50:49.410
stress dərmanı biz nəzarət bir yer tapmaq bilər

0:50:49.410,0:50:53.380
lakin nə biz iş sərf bütün vaxt, zaman hesab edirsiniz

0:50:53.380,0:50:57.220
Düşünürəm ki, biz öyrəndim nə demək olardı

0:50:57.220,0:51:01.340
Qeyri-insan primates tədqiqatlar Whitehall öyrənilməsi,

0:51:01.340,0:51:05.380
insanların yaşadığı şəraiti və iş

0:51:05.380,0:51:08.550
sağlamlığı üçün tamamilə vacibdir

0:51:08.550,0:51:11.740
Baş dövlət qulluqçusu Sara Woodhall

0:51:11.740,0:51:15.610
nəzarət faydaları malikdir. Mən bunu

0:51:15.610,0:51:19.270
Mən stress əziyyət edirəm mən bir həftə 100 saat iş deyil

0:51:19.270,0:51:23.890
Mən əmin olmaq üçün nə iş məbləği nəzarət

0:51:23.890,0:51:27.680
Mən uzun müddətli çatdırmaq üçün davam edə bilər

0:51:27.680,0:51:31.290
Control ... nəzarət məbləği yaxından bağlıdır

0:51:31.290,0:51:34.600
Siz peşə iyerarxiyasının olduğu

0:51:34.600,0:51:38.120
və biz gördük ümumiyyətlə

0:51:38.120,0:51:41.340
insanlar hər şeyi daha pis var ki, bizə hesabat

0:51:41.340,0:51:44.710
iş stress məbləği qədər getdi ki,

0:51:44.710,0:51:49.850
onların xəstəlik dərəcələri getmək. Insanlar bizə bildirin onlar daha çox nəzarət var ki,

0:51:49.850,0:51:53.850
daha ədalətli iş müalicə edirik, daha ədalət var

0:51:53.850,0:51:57.060
müalicə məbləğində şeyi daha yaxşı əldə ki,

0:51:57.060,0:52:01.180
xəstəlik məbləği aşağı gedir. Mən çox xoşbəxt oldum

0:52:01.180,0:52:06.300
Mən sağlamlıq hər hansı bir problem heç vaxt. Amma hər kəs belə xoşbəxt edir

0:52:06.300,0:52:10.700
bizə əksəriyyəti üçün bir resept var

0:52:10.700,0:52:15.530
üst kim deyil? Insanlar iş daha çox cəlb vermək demək daha onlara

0:52:15.530,0:52:16.570
nə onlar edirik

0:52:16.570,0:52:20.190
onlar qoymaq səyləri məbləği onlara daha çox mükafat vermək

0:52:20.190,0:52:23.900
və yaxşı yalnız bir sağlam iş yoxdur ola bilər

0:52:23.900,0:52:29.070
lakin daha məhsuldar iş də.

0:52:29.070,0:52:32.160
Mən nəzarət dərəcəsi nail olmaq üçün idarə sonra

0:52:32.160,0:52:36.470
Mən çox yaxşı vəziyyətdə deyiləm hazırda bu ilk dəfə mən hiss idi

0:52:36.470,0:52:37.270
Mən var

0:52:37.270,0:52:41.540
Məni yüksək qiymətləndirir bir boss. O, geri oturur komanda görüşlər hakim deyil

0:52:41.540,0:52:45.480
o qatqı təmin insanları dəvət, o, digər insanlar kafedra imkan verir

0:52:45.480,0:52:50.080
Mən son xəstə geri zaman o start, bir real meneceri və o

0:52:50.080,0:52:51.400
yalnız altı ay əvvəl tərk

0:52:51.400,0:52:54.430
o müsbət idi ki, mən kifayət qədər hiss edirəm

0:52:54.430,0:52:58.770
səlahiyyətinə

0:52:58.770,0:53:02.480
Kim təsəvvür olardı

0:53:02.480,0:53:05.480
Robert baboons bizə insanlar qeyd olardı ki,

0:53:05.480,0:53:10.430
bir stress-pulsuz utopia doğru. Bu görünə bilər

0:53:10.430,0:53:15.430
lakin fantastik bir az edirəm ki, biz yaratmaq çalışdığınız nə düşünürsünüz

0:53:15.430,0:53:20.240
Daha yaxşı cəmiyyətdir. təsiri baboons həm

0:53:20.240,0:53:23.970
və Böyük Britaniyanın Mülki xidmətləri biz yarada necə

0:53:23.970,0:53:29.260
insanlar inkişaf imkan verir ki, şərait bir cəmiyyət

0:53:29.260,0:53:32.570
və bu yaratmaq üçün mal mövqeyində təsnif olunur harada

0:53:32.570,0:53:39.900
insan Bayındır təşviq daha yaxşı cəmiyyət

0:53:39.900,0:53:42.940
Belə ki, baboons orada orta şəxs öyrətmək nə

0:53:42.940,0:53:46.140
Bir pis gün olan olduğunuz kimsə yemək yoxdur

0:53:46.140,0:53:51.089
yalnız qaydada hər hansı onlara yerini deyil, sosial mənsubiyyəti olduqca edir

0:53:51.089,0:53:52.730
güclü şey və

0:53:52.730,0:53:57.619
ki, bir dünyada yaşayır kimsə tərəfindən söylədi ehtiras və sürücü və A şeyi yazın

0:53:57.619,0:54:00.140
və hər şeyi ki, növ bütün hakim

0:54:00.140,0:54:05.250
o şeyi həqiqətən vacibdir və sosiallıq ən böyük formalarından biri

0:54:05.250,0:54:08.569
verilməsi daha çox qəbul və

0:54:08.569,0:54:14.230
bütün bu şeylər daha yaxşı bir dünya üçün etmək

0:54:14.230,0:54:17.539
Baboons bizə öyrətmək şeyi başqa bir

0:54:17.539,0:54:22.220
Onlar bir nəsil ehtimal nə çevirmək edə bilərlər, əgər deyil

0:54:22.220,0:54:22.869
olmaq

0:54:22.869,0:54:26.369
sosial sistemlər sort, daş həkk dərsliklər

0:54:26.369,0:54:30.289
biz onlar haqqında müəyyən inevitabilities etdiyiniz deyəndə bir bəhanə yoxdur

0:54:30.289,0:54:34.900
insan sosial sistemlər

0:54:34.900,0:54:39.309
Belə ki, Robert həyat iş dayandı haunting sual

0:54:39.309,0:54:43.549
bir əntər öyrənmək üçün kifayət qədər cəsarətli edirmi?

0:54:43.549,0:54:48.440
Kikarak hərbi yalnız stress olmadan yaşamaq etməyib

0:54:48.440,0:54:52.210
onlar thrived.

0:54:52.210,0:55:01.940
Biz?

0:55:01.940,0:55:05.849


0:55:05.849,0:55:10.240


0:55:10.240,0:55:13.800


0:55:13.800,0:55:16.800


0:55:16.800,0:55:19.770