Vous vous réveillez.
Avant même d'attraper votre téléphone,
vous vous dites : « C'est pour aujourd'hui.
Aujourd'hui est le jour où je vais être proactif.
Je vais prendre le contrôle de ma vie.
Je vais aller voir le docteur.
Je vais retrouver une bonne santé. »
Donc, vous sacrifiez un jour de congé,
vous êtes assis pendant une heure dans un trafic surchargé,
vous attendez même 30 minutes pour voir le médecin.
Finalement le docteur entre,
et toute cette anxiété accumulée commence à s'estomper.
Au milieu de votre conversation,
vous posez quelques questions au docteur,
« Docteur, quel est le régime le plus sain ? »
Il vous répond : « Je ne sais pas. »
Vous dites : « D'accord, docteur. Vous dites que j'ai un virus respiratoire.
De quel virus s'agit-il ? »
Vous obtenez encore : « Je ne sais pas. »
Votre esprit commence à se demander
si ce médecin a vraiment fait des études ou non.
Enfin, vous demandez :
« Docteur, quelle est la raison de l'augmentation du taux d'autisme ? »
Vous entendez : « Je ne sais pas » et votre frustration atteint un sommet.
Arrêtons cette hypothèse pour une seconde.
Je vais vous expliquer tout de suite pourquoi vous ne devez pas être frustré,
mais plutôt célébrer ceux qui n'ont pas peur de dire « Je ne sais pas ».
Le thème de cette conférence est « Permis de savoir ».
Mais j'espère qu'après cette conférence,
vous serez fier de dire que vous avez un permis pour dire « Je ne sais pas ».
Je suis le docteur Mikhail Varshavski.
Comme cela a été mentionné plus tôt,
je suis plus connu sous le nom de « Doctor Mike ».
Je suis un médecin de famille en exercice
au Overlook Medical Center aux États-Unis.
Je suis également le médecin le plus suivi sur les réseaux sociaux,
avec 3,5 millions d'abonnés.
Cela me donne un point de vue privilégié
pour être témoin d'une épidémie dans le domaine de la santé
qui reçoit peu d'attention,
c'est l'épidémie IKA,
l'épidémie de l'expert « Je sais tout » (« I Know All »).
Il y a trop de ces experts,
prétendant avoir toutes les réponses
quand le reste de la communauté scientifique a des questions.
Cela peut vous surprendre,
mais vous et moi sommes partiellement, sinon plus,
à blâmer pour cette épidémie.
Quand quelqu'un nous dit qu'il ne sait pas,
nous le jugeons rapidement, nous ne le prenons pas au sérieux,
Et d'une manière moins consciente, nous le soutenons avec nos clics.
Nous cliquons sur les titres accrocheurs,
nous cliquons et achetons ces produits miracles.
En médecine,
il y a deux situations spécifiques où ces experts IKA s'épanouissent.
La première est la zone grise.
C'est lorsqu'une question appartenant au domaine de la médecine
n'a pas encore obtenu une réponse complète par la science moderne.
Prenez le taux accru d'autisme.
Vous demandez à des médecins honnêtes et à la page,
ils vous diront : « Nous ne savons pas. »
Maintenant, vous demandez à un expert IKA,
ils vous lanceront une théorie,
et ils le feront d'une manière très convaincante,
tellement qu'ils pourraient même poursuivre leur carrière
d'une manière ou d'une autre.
C'est le problème avec ces experts IKA.
Leur deuxième façon de faire
intervient dans les moments où la bonne médecine a prouvé
que des effets positifs tangibles ne sont atteints
que par un travail acharné et du dévouement.
Prenez le régime,
prenez l'exercice,
prenez le sommeil.
Le moyen d'améliorer toutes ces choses est de travailler dur.
Mais l'expert IKA vous donnera un raccourci.
Et je suis sûr que beaucoup d'entre vous ici aujourd'hui
ont entendu parler de ces raccourcis.
Prenez, par exemple, le raccourci du régime miracle pour perdre de poids
connu sous le nom de régime cookie.
Ou mieux encore, le plan de détoxification miracle
qui va détoxifier votre corps grâce à un jus purifiant,
ou booster votre système immunitaire.
Comment ces experts IKA
vous font ignorer les preuves scientifiques légitimes et les conseils
pour que vous écoutiez leurs théories ?
Ils le font par le stress.
Quand votre esprit est stressé, il est très facilement influençable.
Il y a un excellent livre intitulé « The Influential Mind ».
Et il y a un bon exemple dans ce livre que j'aimerais partager avec vous.
Prenez le 11 septembre 2001, à New York,
l'une des pires attaques terroristes de tous les temps.
Le lendemain de ces attaques terroristes,
la détresse à New York était à son maximum.
Il suffisait d'une seule personne pour courir et crier
pour que des centaines de personnes fassent la même chose.
Maintenant, si vous prenez cette même personne
un jour avant les attaques terroristes,
qu'obtiendriez-vous ?
Vous obtiendriez beaucoup de New-yorkais
regardant cette personne courir en se disant :
« Ah, c'est juste un autre New-yorkais fou. »
Votre esprit ne répond pas bien au stress.
En tant que mécanisme de survie,
votre esprit utilise le stress comme un moyen d'être influencé par la majorité.
Donc, ce que font ces experts IKA,
c'est lancer des mots comme « cancer », « maladie », « mort »,
ils font même participer votre famille à certains moments.
Et c'est comme ça qu'ils vous piègent.
À cause de ma renommée sur les réseaux sociaux,
je me trouve à un carrefour très intéressant
entre le marketing et la médecine.
Le travail d'un vendeur est de vendre un produit ou de pousser une marque,
et ils le font en étudiant votre psyché
pour trouver le meilleur moyen d'y parvenir.
Ils associent souvent des célébrités à des produits
pour d'obtenir de meilleurs résultats,
car ils savent que lorsque vous entendez
les conseils d'un visage familier,
ils vendront plus de produits.
Je vais être honnête avec vous.
J'ai reçu certaines de ces offres proches de sept chiffres
pour soutenir les produits IKA.
Moi !
Imaginez ce qu'une vraie célébrité obtient si on me propose ces offres.
Oubliez ça.
Imaginez ce que ces entreprises fabriquent à partir des produits IKA
pour être capables de payer ces énormes sommes d'argent.
Vous savez, je comprends.
Nous vivons dans un monde en constante évolution.
Nous voulons des réponses rapides et des résultats encore plus rapides.
Mais avant de poursuivre cette recherche désespérée de réponses et de raccourcis,
parlons de ce qu'est un vrai expert.
Un vrai expert ne regarde pas seulement
la preuve scientifique la plus à jour du moment,
mais regarde aussi l'histoire comme un guide.
Combien de fois avez-vous entendu les médecins aller et venir
sur les bienfaits et les risques du café pour la santé,
quelque chose que nous buvons tous, tous les jours ?
En 1981, le New York Times a publié une étude
disant que deux tasses de café
augmentaient le risque de cancer du pancréas.
En 2017, nous avons affirmé que le café prolonge votre vie.
Les médecins avaient l'habitude de préconiser le tabagisme
comme un anti-stress.
Nous avions l'habitude de croire que la saignée,
c'est-à-dire laisser saigner un patient,
était un moyen de guérir une infection.
Cela ne veut pas dire que les médecins ne sont pas intelligents.
Ce que cela montre,
c'est que l'opinion d'un expert est et devrait être considérée
comme la forme de preuve la plus primitive.
C'est ce qu'est notre métier de véritable expert :
expliquer cela à l'ensemble de la population.
Prenez n'importe quel doctorant dans cette pièce
et ils vous diront tous la même chose.
Plus ils ont passé d'années à étudier un sujet,
plus ils réalisent qu'ils ne savent pas,
plus vous avez de questions.
Avoir plus de questions,
c'est le signe de l'intelligence.
Ce n'est pas seulement une discussion théorique,
où nous allons parler de changement philosophique
et de choses de cette nature.
Je vais aussi vous donner quelques conseils pratiques.
Numéro 1 :
poser de meilleures questions.
Un médecin vous prescrit un traitement ou vous en déconseille un autre.
Demandez : « Hey, pourquoi ai-je besoin de ces antibiotiques?
Ai-je besoin de ces antibiotiques ? »
Quand un expert IKA prétend avoir un remède miracle
pour tous vos soucis,
demandez-vous comment il est possible
qu'il y ait des millions de médecins à travers le monde,
dont la seule mission, et c'est la même mission,
est d'éradiquer les maladies et restaurer une santé optimale,
qui ne soient pas d'accord avec eux.
Pourquoi est-ce que ce sont ces cinq mêmes experts IKA
que vous voyez dans des documentaires,
être pessimistes concernant tout ce qui vous tracasse.
Deuxièmement :
comprendre la recherche fondamentale.
Souvent, ces experts IKA vantent une seule étude,
et essayent de vous convaincre de leur théorie.
Prenez le récent tumulte de l'autisme et de la vaccination des enfants.
Ce tumulte a commencé à partir d'une seule étude,
avec 12 sujets,
qui a été conduite par un médecin
ayant été discrédité et à qui on a retiré sa licence.
Et pourtant, des enfants meurent.
Donc, c'est votre travail d'être au courant de cette recherche.
Et je vais vous dire comment le faire.
Sachez que la meilleure forme de recherche est une méta-analyse.
C'est une combinaison d'études, pas seulement une,
ce qui permet de réduire la probabilité
de chance et de biais dans les résultats.
Notez que les études plus récentes ne sont pas nécessairement meilleures
que les études plus anciennes.
Sachez que les études qui se concentrent sur les marqueurs de maladie
ne sont pas aussi bonnes que des études qui se concentrent sur les résultats
et les développements de la maladie.
Et peu importe ce que les médias vous décrivent
comme étant révolutionnaire,
aucune étude unique
n'influencera suffisamment le domaine de la médecine
pour changer la norme de soins.
Cela peut nous guider,
cela peut se placer dans le contexte où on aurait l'ensemble des preuves
pour nous permettre de comprendre
quels sont les vrais résultats et ce qu'ils signifient.
Et enfin, troisièmement :
ne remettez pas en cause les professionnels de la santé
qui disent « Je ne sais pas ».
Au lieu de cela, ce que vous devriez en déduire,
c'est que ce médecin se connaît bien,
ce médecin reconnaît les limites scientifiques.
Et, surtout,
ce médecin n'est pas intéressé à amincir votre porte-monnaie.
Éloignons-nous de l'ère des jus détoxifiants,
et passons à une époque où nous jugeons les médecins non par les réponses,
mais par la qualité de leurs questions.
N'ayez pas peur de dire : « Je ne sais pas. »
Merci.
(Applaudissements)